с 2000 или с 2001?И хотя понятие «век» вводится на уроках истории еще в школе, часто не только дети, но и взрослые путаются, когда необходимо правильно определить начало и конец этого временного промежутка.Немного теорииПод термином «век» в истории принято называть промежуток времени продолжительностью в 100 лет. Чтобы понимать, как определить, с какого года начался 21 век, как и […]

Как сесть в позу лотоса: подготовительные упражнения (с фото) Одним из основных упражнений при занятиях йогой является поза лотоса. Как научиться сидеть в позе лотоса — рассмотрим в данной статье. Чем полезна поза? В первую очередь поза лотоса полезна для формирования и поддержания правильной осанки. В этой асане происходит тонизирование мышц спины, увеличение гибкости мышц ног. Немаловажным фактом […]

Диетологи назвали самую эффективную белковую диету для похудения самая эффективная белковая диета для похудения Пытаясь сбросить лишние килограммы, множество женщин изнуряют себя огромным количеством различных диет, не добиваясь в итоге желаемого результата и более того, принося себе большой вред. Происходит так потому, что организм, резко ограниченный в поступлении пищи, начинает испытывать огромный стресс и вместо того, чтобы избавляться […]

10 правил и советов + 20 упражнений Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Эта проблемная зона беспокоит как мужчин, так и женщин, причем это не всегда связано с лишним весом. В статье рассмотрены основные правила, как убрать живот и какие способы считаются наиболее эффективными в борьбе с […]

L-карнитин: сжигатель жира, вред, как принимать. ОтзывыL-карнитин (так же известен как Л-карнитин, Эль-Карнитин, Элькарнитин, Лкарнитин) — соединение из двух аминокислот — лизина и метионина. L-карнитин используют для похудения и сжигания жира. Он бывает жидкий и в капсулах. Существуют отзывы что жидкий L-карнитин более эффективный, в плане похудения и жиросжигания, но это не так. Жидкий L-карнитин (напиток) быстрее поступает […]

Питание после тренировки: полезные советы Сразу после тренировки, необходимо в течение 20-30 минут принять пищу. Питание после тренировки играет важную роль в восстановлении сил и энергии. Можете выпить белковый коктейль и съесть быстрые или медленные углеводы, сейчас приём простых углеводов допускается. От жиров желательно отказаться после спортивных нагрузок в ближайший час. В данный период открывается белково-углеводное окно и […]

состав, польза и вред, виды морской соли Морская соль – пищевой продукт, который добывают путем испарения соли из морской воды. На вкус и вид морской соли практически не имеет отличий от поваренной соли.СоставМорская соль более богата минералами, чем поваренная соль. Кроме натрия и хлора соль содержит в себе йод, магний, кальций, марганец, селен, медь, калий, железо, цинк.ИсторияМорская соль […]

Течения мирового океана (Таблица) Справочная таблица течения мирового океана содержит информацию по течениям мирового океана и распределения их по океанам. Сведения, содержащиеся в таблице, могут быть использованы в самостоятельной работе студентов географов и экологов, при написании курсовых работ и подготовке пособий по каждому материку и части света. Течения мирового океана  Океаны Атлантический Индийский Тихий Северный Ледовитый Северное Пассатное […]

лекарственное растение, применение, отзывы, полезные свойства, противопоказания, формула цветка 1. Государственная Фармакопея СССР. Одиннадцатое издание. Выпуск 1 (1987), выпуск 2 (1990). 2. Государственный Реестр лекарственных средств. Москва 2004. 3. Лекарственные растения государственной фармакопеи. Фармакогнозия. (Под ред. И.А. Самылиной, В.А. Северцева). – М., «АМНИ», 1999. 4. Машковский М.Д. «Лекарственные средства». В 2 т. — М., ООО «Издательство Новая Волна», […]

Раке раке нахар | Кундалини йога | Кундалини йога для начинающих Раке раке нахар а-ап убариан Гур ки пэри паэ кадж савариан Хоа ап деял манахо на висариан Сада джейна ке санга бхав джал тариан Сакатэ ниндакэ душтэ кин маэ бидариан Тиса сахиб ки тэка Нанакэ манаэ маэ Джеса симмаратэ суха хои сагали дукхэ джаэ  Перевод: О, Господь — Спаситель! Спаси нас и […]