последние отзывы, преимущества и недостатки, примерное меню на неделю, советы диетологовПроблема снижения веса на сегодняшний день одна из актуальных. Существует множество диет и методик похудения, основанных на употреблении различных продуктов с учетом их пищевой ценности. По отзывам 1200 калорий в день достаточно для эффективного похудения. Диета обладает сбалансированным рационом. В статье пойдет речь об особенностях методики похудения, меню, […]

Як швидко схуднути, ефективні поради дієти Чи можливо скинути вагу у швидкі терміни? Багатьох з нас цікавлять способи швидкого схуднення, особливо перед офіційними зустрічами, весіллями, перед літнім відпочинком на території своєї країни або за кордоном, чи перед святкуванням річниці з коханим (коханою). При цьому кожен хоче виглядати неперевершено, а сукня (костюм), або ж купальник не бажають застібатися. Однак чи можливо скинути […]

10 лучших упражнений на трицепсТрицепс — это мышца плеча с тремя головками: длинной, медиальной и латеральной. Она работает каждый раз, когда вы разгибаете конечность в плечевом или локтевом суставе. Но чтобы накачать трицепс, разгибать руку надо под нагрузкой.Выберите 1–2 подходящих вам по сложности упражнения. Включите их в свои тренировки и чередуйте каждую неделю. Разный тип нагрузки предотвратит привыкание и […]

Использование конопляного масла в косметологии В последние годы конопляное масло всё чаще используется в качестве компонента различных косметических средств. Большинство растительных масел тем или иным образом используется в косметических целях. Посмотрим, какими же свойствами обладает конопляное масло, что ему уготовлена ведущая роль. Конопляное масло очень быстро и полностью впитывается, не оставляя ни малейшего жирного блеска. Иногда его даже […]

Красный, желтый, зеленый. Какой перец полезнее | Правильное питание | Здоровье Откуда родом? Вообще-то, строго говоря, болгарский перец вовсе не болгарский и даже не перец! Это растение относится вовсе не к семейству перечных, а к семейству пасленовых и является дальним родственником помидоров и баклажанов. Его родина – Латинская Америка. Тамошние обитатели первыми додумались употреблять сладкие стручки перца в пищу. Было у перца и другое применение. Индейцы сыпали семена на тлеющие угли, чтобы […]

8 эффективных упражнений на бицепсБицепс — это мышца, состоящая из двух головок: длинной и короткой. Все основные упражнения на бицепс включают сгибание руки в локте под нагрузкой: со свободными весами или на тренажёре. При этом меняется диапазон движений, положение тела и разворот предплечья, что обеспечивает разное воздействие на мышцу.Выберите 1–2 упражнения и добавьте их в свои тренировки. Но не используйте […]

Лечебный лимфодренажный массаж на аппарате LPG Все услуги LPG массаж – это процедура, основанная на технологии воздействия на проблемные участки тела механической и вакуумной стимуляци. Целью воздействия является уменьшение подкожной прослойки жировой ткани и коррекция фигуры. СУТЬ ПРОЦЕДУРЫ Корректирующее воздействие на кожу производятся с помощью динамической, роликовой насадки (манипулы) специального аппарата. Вращение роликов происходит в разных направлениях и […]

Правильное питание для похудения в домашних условиях, примерное меню Каждая женщина мечтает быть стройной, подтянутой и красивой. Существует бесконечное множество диет и программ для создания идеального тела, но не каждая женщина, а порой и даже мужчина, способны выдержать это испытание. Увы, многие диеты способны дать результат не надолго и организм, который выдержал колоссальный стресс, способен возвратить все калории […]

Первый раз в тренажерном зале — с чего начать? — People Fitness Riga Каждый помнит свой первый поход в зал. Кого-то привёл с собой друг, кто-то же, вдохновлённый от просмотренного кино или прочитанного журнала, пришёл сам. Но, соблюдалась ли правильная техника, достигли ли вы поставленной цели? Зачастую, неправильно начав, люди делают вывод, что «Это не моё» или «Фитнес […]

техника выполнения и противопоказания. Поза кобры — бхуджангасана: фото Бхуджангасана — классическая поза хатха-йоги, которая упоминается ещё в древних текстах.  В давние времена практики йоги, наблюдая за животным миром, замечали, что движения и позы, которые выполняют его представители, также подходят и для людей, благоприятно влияя на их здоровье. В дальнейшем подобные позы получили названия этих животных.  […]