Схема подтягиваний на турнике для роста мышц Тренировки на перекладине – это самый простой и в тоже время самый эффективный способ придать рельефность телу. В этой статье мы озвучим основные правила тренировок на турнике в домашних условиях – и вы сможете выполнять подтягивания с наибольшей пользой для фигуры и самочувствия. Прежде всего назовем три основных правила выполнения упражнений […]

Чем питаются шаолиньские монахи? Рацион и рецептыРасположенный в живописных горах, покрытых густыми лесами, монастырь Шаолинь является не только колыбелью чань-буддизма, но и одним из очагов развития ушу в Китае. Красота природы, свежий воздух и покой, так необходимые для медитации, активные занятия боевым искусством и медициной представляют собой прекрасные условия для здорового образа жизни монахов, ведения поиска методов «пестования […]

Аудиокниги для детей слушать онлайн бесплатно в хорошем качествеВ этом разделе собраны аудиокниги для детей не вошедшие в основные категории сайта. Их можно слушать онлайн или бесплатно скачать на свой компьютер. Все аудиокниги в хорошем качестве.Аудиокниги для детей – отличный способ с пользой провести время!Начинайте слушать онлайн шедевры мировой детской литературы прямо сейчас!Аудиокниги были изобретены довольно давно. Прототипом […]

5 советов, которые помогут вам вновь обрести мотивацию в спорте Разнообразие Многие теряют мотивацию в спорте из-за скуки, вызванной однообразием процесса. Разнообразьте свою тренировочную программу новыми упражнениями, подойдите к тренеру, спросите у него совета по поводу тренировок, посмотрите ролики в YouTube с тренировками профессионалов (но опять же посоветуйтесь с тренером на тему правильного выполнения нового упражнения). Если занимаетесь […]

смотреть и слушать онлайн и бесплатно лучшие концертыМы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый деньХочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?Как предложить событие в «Афишу» портала?Нашел ошибку в публикации на портале. Как […]

Реабилитация понадобится всем выздоровевшим от коронавирусаPublished 20 May 2020 at 11:21. Updated 20 May 2020 at 17:21.  Минздрав России продолжает публикацию серии блиц-интервью с ведущими экспертами в медицине об особенностях здоровьесберегающего поведения в период пандемии коронавирусной инфекции. Сегодня главный специалист по медицинской реабилитации Минздрава России, профессор Галина Иванова рассказывает о медицинской реабилитации пациентов, перенесших COVID-19. 1. Какая […]

Самые полезные лекарственные травы | Marie ClaireСвоим оригинальным названием и печальной популярностью среди детей крапива обязана жгучим волоскам, покрывающим ее стебли и листья. В теории, все мы с раннего детства знаем, что трогать руками крапиву нельзя, потому что можно обжечься или «окрапивиться», однако на практике польза крапивы существенно превышает ее ехидное свойство всех «жалить» (кроме крапивного дерева родом […]

Мощный антиоксидант из Азии: чем полезен и опасен кунжутhttps://ria.ru/20201120/kunzhut-1585581469.html Мощный антиоксидант из Азии: чем полезен и опасен кунжутМощный антиоксидант из Азии: чем полезен и опасен кунжут — РИА Новости, 20.11.2020Мощный антиоксидант из Азии: чем полезен и опасен кунжутКунжут — это однолетние травянистое растение, семена которого широко применяются в кулинарии разных стран мира. О пользе и противопоказаниях — в […]

Ниацин, или витамин B3 | Tervisliku toitumise informatsioonНиацин – это общее название никотиновой кислоты, никотинамида и его дериватов, которые проявляются в биологической активности никотинамина.Готовый ниацин содержится в таких продуктах питания, как мясо, рыба и бобовые, а в организме он может синтезироваться из аминокислоты триптофан, которая входит в состав белков. Поэтому рекомендуемая дневная доза выражается в миллиграмм-эквиваленте.Ниацин нужен:для метаболизма […]

что это, как делают, как отличить подделку, чем полезен, как принимать Мед с маточным молочком — довольно необычный, но очень ценный продукт, обладающий лечебными и косметологическими свойствами. Интересно разобраться, как именно производят такой мед, и как его нужно употреблять. Что это такое «маточный мед» Маточный мед состоит из двух компонентов — обычного пчелиного нектара и молочка, так называемого […]