Как выбрать правильные беговые кроссовки для бега по асфальту? Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки! Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно […]

Все про овсянку. Какую овсянку выбирать на правильном питании Калорийность и энергетическая ценность овсянки. Все знают как полезно есть овсянку. Особенно на завтрак. Давайте для начала проговорим об энергетической ценности этого продукта. Итак, в зависимости от степени обработки овсяного зерна, калорийность и нутриентный состав могут немного варьироваться. Но в среднем цифры идентичны. Белки: 11-12 г Жиры:  2,9-6 г […]

Сколько весит настя каменских сейчас — Похудение По завершению своего эксперимента с активным снижением веса, Настя Каменских похудела. Фото до и после 2015 ярко демонстрируют достижение успеха в борьбе с лишними килограммами. Украинская звезда заявила, что не собирается останавливаться на достигнутом! Она не представляет своей жизни без спорта и правильного питания!   До и после похудения, в чем […]

Упражнения для похудения для детей 10 Проблема современных детей (кстати, которую они таковой не считают) – чрезмерная жизненная пассивность. Жизненные приоритеты поменялись: компьютеры, гаджеты, социальные сети… Сидя за любимой игрой, малыш «заедает» это «удовольствие» чипсами и сухариками. Как результат, данные статистики: около 50% детей возраста до 13 имеют ожирение. Если вы получили этот диагноз, что называется, на руки, […]

Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера Разминка Если вы тренируетесь не разогревшись, сильно повышается риск травм и снижается эффективность занятий. Кроме того, так вы формируете неправильные привычки. Разминка — это обязательный элемент тренировки. Вы можете легко привести свои мышцы в рабочее состояние, выполнив простой порядок действий: Используйте массажный ролик. Такие ролики помогают хорошенько разогреть мышцы всего тела. Вот здесь Лайфхакер подробно […]

польза и вред, противопоказания, фото до и после   Что такое прессотерапияПрессотерапия — процедура аппаратного массажа, использующий для воздействия сжатый воздух. Основное действие прессотерапии оказывается на лимфатическую систему.Прессотерапию называют пневмомассажем, лимфодренажным массажем, пневмодренажем, барокомпрессией.Процедура прессотерапии проводят с помощью специального аппарата и пневмокостюма. Метод воздействия сжатым воздухом был открыт в 19 веке, а первый аппарат для прессотерапии появился только […]

Лечение рака содой по методу Тулио Симончини: рецепты, отзывы Рак является одним из самых страшных заболеваний для человека. Это болезнь, от которой вылечиться трудно, но все же возможно. Часто, когда традиционная медицина не помогает, люди прибегают к методам нетрадиционной. Тулио Симончини – врач-онколог, сторонник нетрадиционной медицины, выдвинул теорию о лечении рака бикарбонатом натрия, то есть содой. Общая суть […]

Как поднять гемоглобин при беременностиГемоглобин отвечает за перенос молекул кислорода от легких и сердца к другим тканям и органам. Благодаря этому человек получает необходимую энергию, выглядит здоровым и хорошо переносит умственную и физическую нагрузку. При значительном снижении показателей сразу снижается иммунитет пациента, он начинает страдать от проблем в виде одышки, повышенной утомляемости, слабости, сонливости. Особенно важно следить за […]

Вредное питание — продукты, опасные диеты, ожирение Сегодня вредное питание является проблемой для здоровья как взрослых, так и детей. Оно способствует ухудшению физического и умственного развития, снижает способность сопротивляться влиянию негативных факторов окружающей среды. Диетологи утверждают, что продолжительность и качество жизни человека в первую очередь зависит от того, как он питается. Вредное питание становится причиной различных заболеваний. Вредное […]

СТРОФЫ ВОСЬМИ БЛАГОРОДНЫХ И БЛАГОПРИЯТНЫХ Если перед началом любого дела прочитать эти стихи от начала до конца, то все свершится [после этого], как вы желаете.     ОМ НАНГ СИ НАМДАК РАНШИН ЛХУНДУБ ПЕ Совершенная чистота явленного и существующего, спонтанные по своей природе,   ТАШИ ЧОГ ЧУ ШИНГ НА ШУГПА ЙИ Пребывающие в чистых сферах десяти […]