Философская притча Пауло Коэльо «Лучник» впервые на русском языке Политика публикации отзывов Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был […]

Топ-10 лучших видео с пилатесом для похудения и тонусаЕсли вы ищите качественные безопасные тренировки, которые помогут вам поработать над проблемными зонами, то попробуйте систему пилатес. С помощью упражнений из пилатеса вы сможете подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и ног, повысить тонус мышц.Предлагаем вам 10 бесплатных видео с пилатесом для проблемных зон и совершенствования фигуры.Преимущества занятий по видео с […]

Метеорологические природные явления — ОБЖ: Основы безопасности жизнедеятельностиЭти процессы и явления связаны с различными атмосферными процес­сами, и прежде всего с процессами, происходящими в нижнем слое атмо­сферы — тропосфере. В тропосфере находится около 9/10 всей массы воз­духа. Под влиянием солнечного тепла, поступающего на земную поверх­ность, и силы земного притяжения в тропосфере образуются облака, дождь, снег, ветер. Воздух в тропосфере […]

Раймонд Моуди. Человек, изучавший реинкарнациюРаймонд Моуди — человек, сумевший полностью изменить давно сложившееся мнение о том, что человек — это прежде всего телесная оболочка. В традиционной медицине не принято обращать внимание на душу. Однако этому человеку удалось не только узнать, но и донести миру истории людей, которые имели пост- и околосмертный опыт. Раймонд Моуди собрал эти истории и […]

ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О ВСААСегодня аминокислоты с разветвленными цепями (BCAA) — одна из самых популярных спортивных добавок. Увеличение мышечной массы, силы, энергии и даже эффективное сжигание жира — вот неполный список целей, в достижении которых BCAA оказываются незаменимыми помощниками. НА СЧЕТ ТРИНачнем с теории: BCAA включает в себя три незаменимые аминокислоты — лейцин, изолейцин и валин. […]

Подтягивания — Workout RussiaПодтягивания – это базовое физическое упражнение, выполняемое на турнике. Представляет собой поднятие и опускание тела в вертикальном положении за счет усилия мышц спины и рук. Подтягивания прекрасно укрепляют и развивают верхнюю часть тела – широчайшую мышцу спишу и бицепсы. Дополнительно в работу включаются плечи, трапециевидная и ромбовидные мышцы, прямая мышца живота и даже большая ягодичная […]

7 смузи с сельдереем для похудения и очищенияСмузи из сельдерея отлично подходит для похудения, потому что наш организм на переваривание клетчатки тратит больше калорий, чем есть в самом напитке. И это не может не радовать. Приведу несколько проверенных мною рецептов смузи с сельдереем — как чисто овощных, так и десертных фруктовых.Способ приготовления смузи из сельдереяКак известно, стебли сельдерея […]

Энергетический напиток – как это работает и чем вредны энергетики? Быстро зарядиться энергией и практически мгновенно получить мощный заряд бодрости на несколько часов довольно удобно и даже заманчиво. Однако у каждого действия должна быть обратная сторона, и не всегда такая же радужная и привлекательная. Мы уже много лет слышим о чудесном воздействии энергетических напитков на различные зоны восприятия, […]

Йога для начинающих: хатха йога, кундалини, айенгар — какой вид выбрать (описание и фото)В переводе с санскрита йога означает «единение», «связь», это совокупность различных духовных и физических практик для достижения гармонии и спокойствия. И хотя изначально западный мир перенял ее скорее как комплекс физических упражнений, адепты призывают воспринимать ее как целостное философское учение, а не просто разновидность фитнеса. […]

Тренировка для похудения в тренажерном зале Красивое тело, фигура, без лишних отложений жира по бокам и на ягодицах, здоровая кожа, тонус – цели, к которым стремятся и женщины, и мужчины. Слабому полу тренировка для похудения в тренажерном зале важнее. Женщина придаёт своему внешнему виду большее значение и уделяет поддержанию физической формы особое внимание. Программа тренировок в тренажёрном зале для […]