упражнения с фитнес-лентой – Medaboutme.ruДарья Мануйленкова, чемпионка мира и абсолютная чемпионка России по бодифитнесу Упражнения с фитнес-лентами всегда были в тренировочном процессе любых видов спорта, а сейчас работа с ним стала популярна и для любительских занятий. Ведь это самое простое и доступное оборудование для тренировок в любых условиях (дома, на улице и т. д.). Сразу скажу […]

Step-press / Svet fit фитнес студия в Королеве-Юбилейном STEP-PRESS 55 минут, урок с использованием step-платформы, включающий в себя упражнения на мышцы брюшного пресса. Для подготовленных. Что же такое степ-аэробика? Степ-аэробика – это комплекс упражнений, выполняемых с помощью специального приспособления, степ-платформы. Степ-платформа представляет собою аналог ступеньки. Профессиональная степ-платформа, которую предложит вам тренер в фитнес-клубе, имеет регулировку высоты. Для новичков, как […]

Фитнес на батутах и прыжки на батуте для похудения — блог Mir-Sporta.comИзбыточный вес является одной из самых распространённых проблем, с которыми человечество борется не первое столетие. Ещё в XIXстолетии лорд Байрон изнурял себя часовыми пробежками, облачившись в плотный костюм для лучшего потоотделения. В наши дни программы похудения предлагают тренажёрные залы и фитнес-клубы. И, тем не менее нам поступают […]

8 упражнений с эластичной лентой: моя фитнес-программа У вас дома есть эластичная лента, но вы не знаете, как ею пользоваться? Закончились идеи для тренировок? Предлагаем вам 8 упражнений, которые можно делать, сколько душе пожелается, и без наблюдения тренера. Эластичная лента является идеальным аксессуаром для поддержания мышц в форме: легкий, компактный, недорогой… Что может быть лучше! Более того, он […]

Эксперты рассказали, что лучше для похудения: фитнес или аэробика Фитнес или аэробика для похудения Фитнес или аэробика для похудения: что выбрать? Чем отличаются эти занятия и какое лучше для избавления от жира? – это самые распространенные вопросы, которые задают в спортклубах новички. Чтобы их не задавать, прочтите этот небольшой ликбез. Фитнес или аэробика для похудения. Ху из ху […]

польза тренировок в домашних условиях – Medaboutme.ru О пользе физических нагрузок для здоровья знают все, но не у всех есть возможность посещать спортивные залы из-за загруженности на работе, а кто-то боится заразиться коронавирусной инфекцией. Быстрая ходьба с Лесли Сансон — это отличная возможность поддержать себя в форме, не выходя из дома. Чем так примечательны эти тренировки? Лесли Сансон […]

какое направления выбрать для снижения веса Бесспорный плюс занятий танцами — в том, что они помогают держать себя в хорошей физической форме. То есть помимо отличного настроения, приятной компании, полезного досуга и незаменимого хобби вы получаете и чудесную возможность скорректировать свою фигуру, а если заниматься танцами правильно – то и шанс значительно похудеть. К счастью, фитнес-гуру уже выявили […]

Аквааэробика или обычный фитнес? Андромеда Рег.03.02.2005Сообщ.2465 Девушки, что лучше, аквааэробика или обычный фитнес? Задача банальная — по возможности вернуть талию и подтянуть шкурку, которая после родов сама че-то никак ничего не хочет делать Ну и схуднуть, конечно.Занятия аква- предполагаются 2 раза в неделю, а простым фитнесом — 3. И то, и то по часу. Что будет эффективней?

Йога для начинающих в Москве, занятия йогой для начинающих в фитнес-клубах World Class Во время занятий йогой тренируется не только тело: за счет правильного дыхания, глубокого расслабления вы учитесь контролировать свои мысли и чувства. Йога позволяет избавиться от стресса, напряжения, переживаний, осуществить полную «перезагрузку» организма. Если вы до этого никогда не занимались фитнесом или, в данном случае, йогой, вы не должны переживать, что с первых занятий вам придется выполнять сложные акробатические элементы, садиться […]

фитнес упражнения. Все о фитнесе ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ Все существующие фитнес — упражнения по принципу развития физических качеств можно условно разделить на пять групп:  1. Кардио программы (развивают аэробную выносливость). К ним относятся ходьба, бег, езда на велосипеде, аэробика, танцы, плавание. Эти упражнения рекомендуются для улучшения сердечной деятельности и кровообращения. 2. Силовые программы. К ним относятся разнообразные упражнения, целью […]