Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин на все тело Главное, не забывай про мышцы ног. Здесь и далее фото pixabay.com Если ты давно искал содержательную программу тренировок в тренажерном зале для мужчин, чтобы как следует накачаться и разрывать на себе пиджаки, ты ее нашел. С помощью нее ты сможешь не только убрать живот и привести себя в форму, но и набрать мышечную массу, увеличить свою выносливость и повысить функциональность. […]

Обыкновенный тритон – фото, описание, ареал, рацион, враги, популяция Обыкновенный или гладкий тритон относится к классу хвостатых земноводных. Является самым распространенным видом рода малых тритонов. Натуралист и исследователь Карл Линней впервые описал эту амфибию в 1758 году. Содержание статьи: Описание обыкновенного тритона Многие путают тритона с ящерицами или жабами. Но это животное, способное жить как в воде, так […]

реальные советы, жесткие диеты для быстрого похудения в домашних условиях, Большой вес доставляет эстетический и моральный дискомфорт. Лишние 20 кг во взрослом возрасте — это серьёзная проблема, которая может привести к внутренним патологиям. Для устранения патологии используют различные диеты и системы питания, которые разрабатывают лучшие диетологи мира. Чтобы узнать, как похудеть на 20 кг, нужно помнить о правилах […]

лягушка — русская народная сказка, читать онлайнВремя чтения: 16 мин.В некотором царстве, в некотором государстве жил-был царь, и было у него три сына. Младшего звали Иван-царевич. Позвал однажды царь сыновей и говорит им: — Дети мои милые, вы теперь все на возрасте, пора вам и о невестах подумать! — За кого же нам, батюшка, посвататься? — А вы […]

Что важнее БЖУ или Калории? Белки, жиры, углеводы для похудения Блог Паши Фатыхова Павел Фатыхов решил поделиться с читателями, чем именно чем отличается строгий подсчет калорий от соблюдения баланса БЖУ. Известный фитнес-тренер и специалист по правильному питанию расскажет в своей статье о целевом питании и о том, как подобрать наиболее подходящий рацион именно для вас. […]

особенности и правильная техника выполнения Содержание статьиЕсли вы открыли эту статью, значит вас интересует вопрос избавления от целлюлита без привлечения дополнительной дорогой помощи в виде абонемента в массажный салон или клинику красоты. Ближайшие несколько страниц дадут ответы и расскажут о том, почему не все видят положительный эффект от домашней антицеллюлитной процедуры! Самое главное в борьбе с апельсиновой коркой у […]

Упражнения для утренней зарядки — ALEX FITNESS   |     |     |     |   Во время сна мы восстанавливаемся, сбрасывается «оперативная» память мозга. «Ведутся работы» по улучшению иммунитета и метаболизма. После крепкого сна системы организма находятся в застое. Через какое-то время после пробуждения все приходит в стандартный […]

Влияние энергетических напитков на здоровьеСчитается, что в небольших количествах энергетические напитки ускоряют реакцию, увеличивают аэробную и анаэробную выносливость, препятствуют сонливости за рулем, повышают интенсивность восприятия, улучшают настроение и самочувствие. Связанные с энергетическими напитками проблемы со здоровьем ассоциируют главным образом с избытком кофеина, особенно для людей, дневная доза кофеина у которых превышает 200 мг.Несмотря на то, что за таурином […]

Трудоустройство в организации WWF (ВФДП): как подать заявку? Международная организация WWF является одним из самых авторитетных и востребованных благотворительных фондов на планете. Это не просто Всемирный фонд дикой природы, это целая исследовательская сеть. В настоящий момент сотни филиалов ВФДП ежедневно работают над сохранением и восстановлением окружающей среды. Это самая крупная независимая организация в мире, занимающаяся вопросами защиты природы. […]

Корица с медом для похудения: как приготовить напиток для стройной фигуры Думаешь о том, как приготовить корицу с медом для похудения? Тогда ты точно по адресу. В этом материале мы разобрали, в чем заключается польза этого сочетания, а также разобрали основные рецепты. Не пропустите Корица с медом: в чем польза Корица Специя, придающая блюдам изысканный аромат, почитается с […]