Стихи о правильном питании | VSE о здоровом образе жизни
23 Апрель 2013 Автор: Светлана Майстренко
Публикую стихи о правильном питании, ведь очень важно питаться здоровыми продуктами, соблюдать основы правильного питания и не вредить своему организму. А то получается, что когда здоровье имеем, мы не бережем его, а потерявши здоровье, плачем.
ГОЛОС ВЕКОВ
«Чревоугодие разделяется на три вида:
один вид побуждает принимать пищу раньше определенного часа;
другой любит только пресыщаться какой бы то ни было пищей;
третий хочет лакомой пищи.»
Преподобный Иоанн Кассиан РимлянинУж, коль сегодня не доел,
Считай, что ты – наелся!
Случись, насытиться успел,
То, переел, известно!Вдруг переел, аж еле дышишь,
Пусть трапеза и сладенька,
Тот голос из веков услышишь –«Вы отравились, батенька!»
Автор Владимир Шебзухов
ЭВРИКА
Спешил к знакомым-незнакомым лицам,
Открытием своим делиться.
Призвав всех обратить внимание,
На краткий путь для похудания —Запомните лишь сказ один:
Желудок — вам не господин!
Был в прошлом ласточкой пингвин…Ту ласточку уж не спасти,
Коль кушалa… после шести!
Автор Владимир Шебзухов
А еще стихи о правильном питании, автор не известен мне, поэтому не могу назвать, может быть, потом сам отзовется, и я укажу обязательно автора.
Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
«Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем».Чтобы хворь вас не застала,
В зимний утренний денек,
В пищу, вы употребляйтеЛук зеленый и чеснок. В жизни нам необходимо
Очень много витаминов.
Всех сейчас не перечесть,
Нужно нам их больше есть.Вы не пейте газировку,
Ведь она вам вред несёт,
А попейте лучше квас —
Он вкусней во много раз!Ешьте овощи и фрукты —
Они полезные продукты!
Конфеты, пряники, печенье
Портят зубкам настроение.Кушай овощи, дружок,
Будешь ты здоровым!
Ешь морковку и чеснок,
К жизни будь готовым!Мясо, овощи и фрукты —
Натуральные продукты,
А вот чипсы, знай всегда,
Это вредная еда.Каждый день с утра пораньше
Ешь банан и апельсин,
Чтоб на личике пригожем
Больше не было морщин.Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!«С» — важнейший витамин,
Всем вокруг необходим,
Лучше средства в мире нет
Укреплять иммунитет.
Каждый день съедай лимон —
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!
Витамины группы «В»
Пользу принесут тебе.
Надо их употреблять,
Чтобы нервы укреплять,
Улучшать обмен веществ,
Уменьшать излишний вес.
Похожие записи:
Рубрика: Здоровый образ жизни.Навигация по записям
Предыдущий пост: ← Продукты здорового питанияСледующий пост: Журналы в электронном виде →
Стихи про здоровое и правильное питание
В настоящее время тема здорового питания особенно актуальна. Здоровое питание включает в себя несколько аспектов, которые стоит учитывать. Употребляемая нами пища должна соответствовать той деятельности, которой мы занимаемся; также нужно учитывать время года, суток, регион, в котором мы находимся, возраст и другие обстоятельства. Например, беременная женщина должна придерживаться определённой диеты, в то время как вне этого положения порой можно позволить себе некоторые слабости. Или человеку, который решил день посвятить йогическим практикам, может быть, лучше вообще воздержаться от еды на это время. Кстати, разгрузочные дни тоже можно отнести к аспектам здорового питания, т. к. они способствуют очищению организма и приучению нас к главному — к умеренности. Другие способы очищения организма в свою очередь позволяют нам перестроиться на новый тип питания, обновляя микрофлору кишечника, которая диктует нам наши пищевые привычки.
Именно с питания зачастую начинаются глобальные изменения не только в нашем здоровье, но и в образе мысли и жизни. На наш взгляд, более корректной можно считать даже формулировку «Осознанное питание», поскольку, чтобы оно было действительно здоровым, сейчас нужна львиная доля осознанности в подходе к выбору продуктов. По большей части об этом и представляем вашему вниманию стихи на тему Здорового, Осознанного питания от автора Алексея Гагарина.
Пир на весь мир
На столе сегодня праздник,
Полный вкуса и цветов,
Ароматов самых разных,
С самых дальних берегов.
Из Марокко мандарины
Привезли нам витамины,
Эквадор сквозь океан
Переправил к нам банан.
Ананас пришел с Востока,
Из тропических земель,
А вот персик краснобокий
Из Испании прилетел.
Апельсин турецким светом
Насыщался целый год,
Нам Иран передает.
Вот из Крыма дар чудесный —
Гроздья спелые черешни,
А за ними два гигантских,
Два арбуза астраханских.
Пара яблочек венчает
Этот полный пользы пир.
Кто не знал, теперь узнает:
На столе собрался мир!
Лесной магазин
Раньше люди в лес ходили,
А сегодня в магазин.
Но корзины, как и были,
Так и есть — один в один.
Как искали прежде люди,
Что бы им поесть на днях,
Так и ищут, так и будут —
Но не всё в лесу съедобно:
Много ягод и грибов
Совершенно не пригодны
Для голодных наших ртов.
Нынче в каждом магазине
Важно также выбирать:
То, что просится в корзины,
Не всегда ведь стоит брать!
Всяко дело мера красит
Всяко дело мера красит,
А особенно еду.
Съел достаточно — и хватит,
Больше съел — так жди беду.
Организм — такая штука:
Лучше с ним всегда дружить.
Просит лука — значит лука,
Просит воду — надо пить.
Надо чувствовать и слышать,
Надо тело своё знать,
Как питается, как дышит,
Как ему удобней спать.
Но бывает, вместо тела
Слышен голосок другой:
Это хочет рафаэллу,
Кока-колу с шаурмой.
Ему нравится обложка,
Его голод не унять,
Он не может съесть немножко,
Он способен всё сожрать.
Отличать, где ум, где тело
Должно всякому уметь,
Кто не хочет между делом
Ненароком располнеть.
В магазин зайдя, друзья
В магазин зайдя, друзья,
Вместо ГОСТов, в прошлом строгих,
Вот состав продуктов многих:
Глютомат, ароматизатор,
Подсластитель, эльмульгатор,
Консерванты и краситель,
Непонятный разрыхлитель.
Даже маленький орешек
Уж содержит пару «Ешек».
Дальше вдоль рядов гуляю
И невольно замечаю:
Кто-то положил «случайно»
В творог местный масло пальмы
И ещё во все продукты!
Бог лишь овощи и фрукты
От тропической напасти,
Как из огненной из пасти
Смог спасти… Но что же дальше
Будет с нами? Ответ прост:
Либо требуем, как раньше,
Чтоб вернули прежний ГОСТ!
www.oum.ru
Детские стихи про еду *
Обед
Кира Зискина
Папа решил покататься на люстре,
Бабушка зайчиком прыгала шустрым,
Мама вдруг стала лошадкою ржать,
Дедушка, лая, залез под кровать.
Где нахожусь я, скажите на милость,
Может мне все это только приснилось,
И я наизнанку увидела свет?
-Да просто у девочки Даны обед.
От дочки ждет мама приятных сюрпризов
Вдруг повезет, и без всяких капризов,
Без представлений и лишних забот
Надеются бабушка, папа и дед,
Что к ужину девочка съест свой обед,
Но больше всех в доме надеется кот:
А вдруг весь обед попадет в его рот!
Молочная история
Криста Стрельник
На кухне — уютно, в кастрюле — тепло,
Но вдруг Молоко поднялось и… ушло.
Сдувая со лба белоснежную пену,
Сказало: «Позвольте, я шляпу надену?
Подайте мне плащик, вон тот — голубой,
Ещё бы я зонт прихватило с собой.
Я в дальние страны решило уйти.
Да сколько же можно сидеть взаперти!
Давно я мечтало покинуть квартиру,
Поехать на родину, к дяде Кефиру,
И к тётушке Ряженке, и к Простокваше,
Мы дули на пенку, мы шляпку держали,
Ведь мы Молоко всей семьёй обожали!
Хотели догнать мы его у вокзала,
Да только следы его кошка слизала!
Про обед
Лара Кочубеева
Я вам твёрдо заявляю:
— Пить не стану молоко,
Не хочу я даже чаю —
Уберите… далеко!
Дайте мне после прогулки,
Хоть кусочек свежей булки!
А в тарелке — супчика,
Для сынка-голубчика!
Намакаронилась!
Лара Кочубеева
По утрам сестрёнку Дашу —
Заставляют кушать кашу!
А она ещё спросонок,
Просит только — макаронок!
Кашу нужно кушать с ложки,
Не спеша и понемножку.
То ли дело макароны —
Можно брать руками,
Сколько время экономят —
Бабушке и маме!
Папа с дедушкой довольны,
Мама успокоилась,
Только бабушка сказала:
«Ой, намакаронилась!»
Чудо-блюдо
Леонид Грушко
Ест овсянку — чудо-блюдо
Победитель Чуда-Юда,
Кто не станет кушать кашу,
Не осилит муху даже.
Чудо-блюдо, чудо-блюдо,
Молока стакан,
Чудо-Юдо, Чудо-Юдо,
Ты не страшно нам!
У кого большая ложка,
Набирайте понемножку,
Наша бабушка учила:
«В каше жизненная сила».
Чудо-блюдо, чудо-блюдо,
Молока стакан,
Чудо-Юдо, чудо-Юдо,
Ты не страшно нам!
Любим перец и капусту,
Пережёвываем с хрустом;
Станем выше и сильнее,
Кушать сами мы умеем.
Чудо-блюдо, чудо-блюдо,
Молока стакан,
Чудо-Юдо, Чудо-Юдо,
Ты не страшно нам!
Хороши бульон куриный
И варенье из малины!
За столом мы всё съедаем,
Ничего не оставляем.
Чудо-блюдо, чудо-блюдо,
Молока стакан,
Чудо-Юдо, Чудо-Юдо,
Ты не страшно нам!
Кощей
Леонид Чернаков
Кощей бессмертным стал от щей,
Скажу тебе, сынок,
Ведь он не знал таких вещей,
Как чипсы и хот-дог.
Смотри, как выглядит Кощей:
Подтянутый всегда,
И, если б не было прыщей,
Он просто поп-звезда!
Другого средства не ищи,
Усвой один закон:
Ребенок должен кушать щи,
Чтоб стать таким, как он!
Про аппетит
Леонида Попова
Третья тарелка вкусной картошки,
Быстро исчезла за щечками крошки.
Ведь аппетит у тех появляется
Кто на прогулке с горки катается,
Кто в догонялки с друзьями играет,
Кто дальше всех снежки запускает,
Домики строит из снежной породы…
И не боится морозной погоды!
Вкусная игра
Лика Разумова
Начинается парад:
Макароны, стройтесь в ряд.
Кетчуп, стань на время пушкой
И полей-ка всем макушки.
Флагом сделаем сосиску,
Я держу её над миской.
Ложка, ты теперь мой танк,
Огибай-ка правый фланг
И веди вперёд наш взвод
В ротик мой, а там в живот.
Очень вкусная игра!
-Где добавка? — крикнул я.
Обед
Любовь Яшина
Что сегодня на обед?
Суп да каша? Без котлет?!
— Есть котлеты, но сначала
Супчик съешь, — сказала мама.
Взяли ложку, вилку, нож —
До чего ж обед хорош!
С супом съеден был хлебец,
Ну, а с кашей — огурец.
А котлеты хороши!
Съели просто, для души.
Съели всё на удивленье.
Пили чай потом с вареньем.
Мама хвалит, говорит:
Был отменным аппетит!
Тефтели
Людмила Гульева
Обожаю есть тефтели,
Мне они не надоели.
Могу есть я те тефтели
Даже целых две недели!
И вкусные, и сочные,
И говорю вам точно я.
Если в гости захотите,
Будем рады — приходите!
Для здоровья и для роста
Людмила Заикина 2
Надо маму с папой слушать,
С аппетитом пищу кушать.
Всю таблицу знать не просто,
Для здоровья и для роста.
Рыбий жир и каротин,
Добавляй холестерин.
Даже кальций и железо,
Кушать детям, всем, полезно.
Пейте-будете здоровы-
Молоко из под коровы!
Ешьте овощи и фрукты-
— Витаминные продукты!
Для здоровья есть лимит,
Был бы только аппетит!
Я насупился!
Маргарита Герасименко
— Кушай, маленький мой крошка.
Черпай суп огромной ложкой.
Съешь морковку и картошку,
И бульон хлебни немножко.
Он ревёт, не хочет есть:
— Весь насупился я, весь!
Ох, уж этот суп…
Марина Балачевцева
Обращаюсь срочно:
— Дети!
Что мне делать с супом этим?
Битый час над ним сижу,
Да в тарелку всё гляжу,
Только суп не исчезает!
Кто поможет?
Кто всё знает?
Я на улицу хочу,
Но сижу, не ем, молчу…
Я страдаю битый час
И прошу, родные, вас —
Помогите мне советом!
Рада буду всем ответам!!!
Суп
Маргарита Шушкова
Мама суп с утра сварила,
И меня им накормила..
Я в тарелку посмотрел,
Что есть силы заревел!
— Там морковка..там капуста..
Не хочу, чтоб было густо..
Лук варёный не люблю..
Он же скользкий,-говорю!
— Отвечай скорей — что хочешь?
Что ты голову морочишь?
— Мне картошку! — Был ответ..
— Что, одну? — Да нет же..Две!
Глухонем
Мария Дубиковская
(страшно счастливая история)
«Когда я ем — я глух и нем!» —
Сказала мама строго.
И я решил — пора бы мне
Послушней стать немного.
Сказала мама: «Пей компот!»,
Но я не слышал это!
И сделал все наоборот,
И выпил две котлеты.
Сказала мама: «Ешь салат!»
Я не расслышал снова.
И стал жевать ее халат —
Оранжевый, махровый.
Вскричала мама: «Руки мой!
За что мне это, боже!».
Но я молчал. Ведь я немой!
Да и оглохший тоже.
Чтоб быть у мамы молодцом,
Я поднапрягся сильно
И скушал с каменным лицом
Буфет и холодильник.
Я вёл себя как человек —
Глухой, немой, приличный.
И Робин-Бобин-Барабек
Завидовал мне лично.
Я откусил стола кусок
И начал грызть посуду…
Тут мама крикнула: «Сынок!
Я больше так не буду!»
Сказала мама мне: «Зачем
Молчаньем портить ужин!
Пускай уходит Глухонем!
Он вовсе нам не нужен!»
С тех пор беседы мы ведём
Под кашу, суп и плюшки…
БОЛТАЙТЕ С МАМОЙ ЗА СТОЛОМ
И СЛУШАЙТЕ ДРУГ ДРУЖКУ!
Ворчун
Наталья Зинцова
За столом сижу…, ворчу…
Завтрак есть я не хочу!…
В каше — пенки! Есть не стану!!
Ведь меня тошнить с них станет!!…
Бутерброд, с противным маслом,
Тоже выглядит ужасно!!…
Не хочу какао пить!…
Дайте мне спокойно жить!!!…
Разве можно личность мучить??
Развивать в ней невезучесть?!…
Личность жить должна достойно!
Вот и дайте жить спокойно!!!…..
Очень просто!
Наталья Зинцова
Взбунтовался мой живот:
Он бушует и ревёт!
Всё сильней — урчит, клокочет…
Не пойму, чего он хочет??…
Может — требует чего-то?!…
Вдруг, в нём поселился кто-то?!…
Ну, никак я не пойму:
Что-же нужно животу??!!
Оказалось, просто — очень
Мой животик кушать хочет!!!
Бабушкины пирожки
Наталия Красикова
Очень любят малыши
Бабушкины беляши,
Пирожки с морошкой,
С луком и с картошкой.
Но ещё нам бабушка
Напечёт оладушков.
Как горячий пирожок
Обжигает язычок.
У любимой внучки
В маслице все ручки.
На диванчик рядышком
Сядут внуки с бабушкой.
С аппетитом все едят,
Бабушку благодарят.
Съели всё? Как грустно.
Было очень вкусно!!!
Мечты за обедом
Наталья Анишина
Для меня тарелка с супом,
Словно Тихий океан.
Дно измерю ложкой-щупом,
Как отважный капитан.
Лук, морковку и картошку —
Зачерпну как рыболов.
Мой сачок, всё та же ложка
Поднимает весь улов.
Для меня гора из каши, —
Словно дерево в лесу.
На верхушку я бесстрашно
С ложкой медленно ползу.
Все блины и с ними плюшки
Мне, как шайбы в рот летят.
Загоняю их без клюшки
Полчаса уже подряд.
Для меня стакан компота —
Ниагарский водопад.
Выпью весь до дна с охотой
И наемся, как солдат.
Пропажа
Наталья Тата Зубарева
Озабочены родные:
— Что у Юлечки болит?
Наша Юля, наша Юля
Потеряла аппетит!
Потеряла? Ну, так что же?
Младший братик ей поможет!
Заглянул он за портьеры,
Всё достал из шифоньера,
Опрокинул все подушки,
На пол высыпал игрушки,
Дневники, тетради, книги —
Всё из шкафчиков летит.
Мама с папой прибежали,
— Что ты ищешь?! — закричали,
А братишка удивился:
— Как что? Юлин аппетит!
Не хочу!
Наталья Тата Зубарева
Не хочу я вашу кашу,
Молоко и простоквашу!
Дайте лучше мне скорей
“Чупа-чупс” и “Милки Вэй”!
Не хочу я суп и рис,
Дайте лучше “Марс” и “Твикс”!
Не хочу идти ко сну!
Нет, я лучше “сникерсну”!
Море на столе
Николаева Елена
— Море, море с островами,
Ты откуда же взялось?
— За обедом я у Вани
Из тарелки пролилось.
Возвышается картошка
Над бульоном на столе
И плывёт морковка в ложке,
Как моряк на корабле…
Страна Вкусляндия
Николай Ярославцев
Я не люблю Кисляндию —
Страну невкусных щей,
Где тьма незрелых яблок
И кислых овощей.
Король там с кислой рожей.
И жители страны
Все на него похожи,
Все скукою больны!
А я люблю Вкусляндию.
Где много вкусных блюд,
Где сочни и оладьи
С улыбкой подают!
Простая каша манная
Там хороша на вкус!
Котлетку там румяную
Отведать не боюсь.
«Где та страна? — вы спросите,-
И где её искать?» —
Да в доме номер восемь,
В квартире двадцать пять.
Там ждут меня родители,
Что не всегда строги.
К нам в гости приходите вы
На чай, на пироги!
Дразнилка
Ольга Фурсова Куканова
Наш сыночек — воевода!
Он воюет каждый день!
И в дождливую погоду
Воевать ему не лень!
Он сражается отважно,
Не жалея живота,
Потому что очень важно
Наедаться досыта!
Командир столовых ложек,
Повелитель кислых щей,
Макаронин и пирожных
И других съестных вещей!
Он воюет против супа
И сосисок с колбасой,
Потому что очень глупо
Драться с злобною осой
И с зубастым крокодилом,
И с кусачим муравьем,
Бронтозавром и гориллой
И певучим соловьем!
А с едой сразиться каждый,
Без сомненья, будет рад —
И у нас такой отважный
Дома тоже есть отряд!
Эники-беники
Регина Маскаева
Эники-беники ели вареники.
Кто эти странные эники-беники?
Раз они любят вареники тоже,
То на людей, вероятно, похожи.
Мне интересно, какой у них дом.
Сколько же эников-беников в нем?
Сколько им эникам-беникам лет?
Можно ли их пригласить на обед?
Как бы к ним в гости хотелось прийти!
Эники-беники! Как вас найти?
Я хочу изюм в батоне!
Станиславская Галина
«Я хочу изюм в батоне! —
Заявила внучка Тоня, —
Как зачем? Включите ум!
Выковыривать изюм!»
Почему Андрейка любит суп
Станиславская Галина
Заказал внучок Андрейка:
— Деда, супчика налей-ка!
Если стану кушать суп,
Буду крепок, точно дуб!
Антошка и картошка
Станиславская Галина
Попросил внучок Антошка:
— Баба! Хочется картошки!
Съел картошку с аппетитом —
Оставался сутки сытым!
Хлебосольный Вася
Станиславская Галина
Попросил внучок Василий,
Чтобы тесто замесили,
Пироги спекли и плюшки
Для Серёжки и Валюшки,
Угощать Василий рад
Всех девчонок и ребят!
Таня и вареники
Станиславская Галина
Захотела внучка Таня
Съесть вареников в сметане,
Таня бабушку любила —
С ней вареники лепила.
Вкуснотищ-щ-ща
Каждый день ей повторяю
И на завтрак, и в обед,
Что должно ребёнку к чаю
Выдаваться сто конфет,
Что не борщ, а морс в кастрюле
Вызывает интерес…
Воспитание бабули —
Очень хлопотный процесс!
Аппетит — стихотворение для детей
Татьяна Антонова Высочина
Как на завтрак да на ужин,
Да на полдник и обед
Аппетит ребятам нужен!
Ты же с ним не очень дружен?
Так послушай мой совет!
Вот представь — поел немножко —
Дотянулся до окошка.
А поешь еще чуть-чуть —
Сможешь сам в окно взглянуть.
Станешь сильным ты и смелым,
Тут всего-то надо дела —
Рот пошире открывать,
Ничего не пропускать!
Скушай ложку каши вкусной
И попробуй суп капустный,
Пирожки и бутерброды,
Помидоры с огорода,
Напоследок — чай с вареньем.
Аппетит — на загляденье!
Катюша
Татьяна Соколенко
Маму как-то спросила Катюша:
«Почему каждый день надо кушать?»
«Для того, чтоб скорее расти,
Стать большой нет другого пути.»
И, подумавши, Катя сказала:
«Мама! Сколько продуктов пропало!
Папа, дедушка, бабушка, ты
Уж давно перестали расти,
Так зачем зря едите и пьёте,
Коль давно уж совсем не растёте?»
В изумлении мама застыла,
Ложку с супом на пол уронила!
Тот вопрос, что у Кати возник
Маму явно поставил в тупик!
«Взрослым тоже нужна,дочь,еда,
Чтобы сильными были всегда.
Так что кушать и нам важно тоже,
Но в еде нужно меру знать всё-же!»
Обжора
Татьяна Погорелова
Не люблю варить варенье.
Я люблю варенье есть.
Съел бы банку, без сомненья,
И компот бы выпил весь.
Я бы съел все торты разом,
Пирожки и трюфеля.
Газировку пил бы с квасом.
А ещё мечтаю я
Пить на пряничной кровати
Чай с лимоном и медком.
Но подумал, может, хватит
Станешь, братец, толстяком.
Буду я похож на мячик
Как ни взглянишь -всюду бок.
Как арбуз на нашей даче,
Как из сказки колобок.
Наша бабушка
Татьяна Алексеевна Юдина
К бабушке пришли внучата,
Угостить вас чем, ребята?
Любим блинчики с вареньем,
Уплетаем, с нетерпеньем!..
Хороши оладушки
У любимой бабушки!..
А вообще-то, если честно —
Для вареничков есть место!
Тесто быстро замесила,
раскромсала, налепила…
и начинку положила,
всех на славу, угостила!
С творожком, с картошкою!
Ах! Сметану — ложкою…
Маслицем приправим —
Кошке — не оставим!..
Всё съедим! Здоровы будем,
Мы бабулю не забудем.
Хорошо с бабулей жить,
Чаще будем приходить,
говорить «спасибо» ей
и любить её сильней!..
Стол накроет, даст поесть,
А у вас такая есть?..
Это не ложка, а маленький кит
Татьяна Войлокова
Это не ложка, а маленький кит,
Суп-океан на столе бороздит.
Ну-ка, быстрей, открывай шире рот,
Кит-кашалот в гости с супом плывет!
Это не каша-густое болото!
Ложка заменит, кого? — Бегемота!
Ну-ка, быстрей, открывай шире рот,
Наш бегемот в гости с кашей плывет!
Ну а на третье просто компот,
Ваня и так хорошо его пьет!
Проба
Татьяна Лаврова -Волгоград
Мне доверили на завтрак
Из тарелки пробу снять.
С аппетитом и с азартом
Съела всё минут за пять!
Кулинарное искусство,
Ну, а что — не поняла…
Просто было очень вкусно,
Вот я всё и уплела!
Таблетки от голода
Татьяна Лапшина Софрино
Урчит животик хочу есть,
Прошу от голода таблетку.
За стол сказала мама сесть,
Волшебную дала котлетку!
Свершилось чудо — я здоров!
Мамуля — лучше докторов!
Я за ложку — вся родня
Ткач Елена
Я за ложку — вся родня
Вспоминает про меня:
Ем за маму, дедов, баб…
За себя успеть хотя б!
… Вот за папу съел, а он
Отказался есть бульон!
Бутерброд пошёл опять
У компьютера жевать!
Бифидок достала мама —
Не со мной! Не за столом!…
Что же я тут — крайний самый?
Ем один за целый дом!
Сколько можно? Хватит! Всё!
Вырос! Тоже ем своё!
Йогурт и конфеты!
Вот!
…И, как папа, бутерброд!
Котлеты
Я вам хочу раскрыть секрет,
Что не могу жить без котлет.
На завтрак, ужин и обед
Съедаю несколько котлет.
Ведь только, только от котлет
Я буду сильным, как атлет.
Бывает, дома нет котлет,
Тогда леплю их из конфет.
Суп
Суп вкусный в кастрюле под крышкою жил,
Глубокой тарелке был суп этот мил.
Она приглашала его на обед
И так каждый день продолжалось без бед.
Но только хозяйка однажды взяла
И супа остатки в сотейник слила.
Обиделся суп: «Буду зван на обед,
Но все же тарелке отвечу я: нет!».
Напрасно тарелка ждала и ждала,
А суп от обиды прокис. Вот дела!
veravverav.blogspot.com
__Здоровое питание -сборник- ~ Поэзия (Стихи для детей)
Из подборки «Здоровое питание» — часть 1-я. Читает Милица (https://www.chitalnya.ru/users/Margosha/)
Часть 2-я https://www.chitalnya.ru/work/2018548/
Часть 3-я https://www.chitalnya.ru/work/2018554/
Часть 4-я https://www.chitalnya.ru/work/2018564/
С. Васильев
Здоровое
питание
Сборник стихов для детей,
которые умеют читать или слушать.
*** *** *** *** *** *** ***
Здоровое питание
Здоровое питание –
Сплошное наказание!
Особенно для близких,
желающих худеть!
Обычно перед летом
У мамочки диета,
Поэтому нам с папой
приходится терпеть.
Введя запрет на прения,
Узнав подруги мнение,
Мамуля изучает все виды всех
диет
И, с воодушевлением
Берясь за воплощение,
Лишает папу пиццы, ну а меня
– конфет.
Одной худеть ведь скучно
И даже ненаучно,
И вредно очень даже, что
нужно нам понять.
Поскольку все соблазны
До ужаса заразны —
Нам нужно всем смириться и ей
не возражать.
Быть нужно терпеливыми —
И станем мы красивыми,
И как простые вещи мы с папой
не поймём!
И в этом деле мама
Особенно упряма,
И вновь страдать мужчинам
приходится вдвоём.
И проявлять терпение,
И слушать наставления,
Что сладкое всё вредно и
вредно «Колу» пить…
Как мамочке не ясно –
Она и так прекрасна!
А модные журналы все нужно
запретить!
***
Предположение
Ты, дружок, подумай сам:
Если есть гиппопоТАМ,
Значит, есть гиппопоЗДЕСЬ-
Вот такая новость-весть!
И его гипПАПА-там
И его гипМАМА-там,
А он, подумав обстоятельно,
Гуляет здесь самостоятельно.
Он теперь гиппопоТУТ
И его повсюду ждут!
***
За комодом
Правда-правда, жили-были
Мама Билли, папа Билли
И ещё один Биллёнок,
Но тот был совсем ребёнок.
Они жили за комодом,
Тем,
что был когда-то модным.
Каждой ночью эти Билли
Прогуляться выходили.
И любили пошалить,
Тихо что-нибудь стащить.
Да припрятать за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
И потом никто не в силе
Разыскать, что взяли Билли.
А родители ворчат,
Что теряю всё подряд.
Знайте, вещи за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Но потом, что взяли Билли,
Назад сами приносили,
Прячась ночью в темноте,
Всё подбрасывали мне.
И скрывались за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Постоянно заводили
Кутерьму всю эту Билли.
То припрячут, то вернут,
То нет вещи, то вдруг — тут.
Весело им за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Надо мной всегда шутили
Мама Билли, папа Билли
И ещё один Биллёнок,
Хоть тот был совсем ребёнок.
Проживая за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
***
История
Волшебник добрый придумал
конфеты,
В сказке играя главную роль.
Но злой волшебник, узнав про
это,
Тут же придумал зубную боль.
Добрый волшебник покой
потерял,
Как одолеть неприятность такую?
Он днями-ночами не ел и не
спал,
Но выдумал щётку и пасту
зубную.
***
НЕ путай!
Знаешь, в мире, между прочим,
Перепутано всё очень!
Но нам нужно разобраться,
Чтоб нигде не ошибаться!
Будет сложно, привыкай!
Слушай и запоминай.
Кордильеры — это горы,
Кардиналы – это дяди,
Но не путай Бога ради! –
Это не игрушки,
Хоть у тех и у других –
Лысые макушки.
Танки, что в четыре строчки,
Про листочки и цветочки,
То японские стихи,
Для любителей Востока,
Ну а если бой жестокий
Для спокойствия страны,
Танки с пушками нужны!
Знай ещё различье в банках:
Есть кирпичные, есть склянки.
В банке много дядей, тётей –
Все такие из себя!…
Но засунуть просто в банку,
Ты поверь мне, их нельзя.
И ещё, дружок, не путай
Рубль наш с другой валютой.
Рубль нам всегда роднее
И с ним проще в бакалее.
Вот девчонки косы носят,
А косарь косою косит,
А моряк косы боится,
Как увидит – сторонится.
Косы, знаешь ты, наверно,
Путать в жизни очень скверно,
А ребят волнует та,
Что наподобие хвоста!
Вот от квартиры ключ
привычный,
С водой в долине – ключ
обычный,
В нотной строчке – ключ
скрипичный.
И ты очень удивишься,
Сколько гаечных ключей:
Газовый и разводной,
Разрезной и торцевой,
И…еще забыл, какой…
Телеграфный — у радиста,
Шифровальных – ну штук
триста!
Электронных — тоже куча!
Тут вопрос уже научный!..
И такой неразберихи,
Как муки у поварихи,
Больше, чем песка на пляже!
Не припомнить всего даже.
Значит, будет продолженье,
Только наберись терпенья.
***
Воробей
Воробей сидел на крыше,
И глядел по сторонам;
Все ли, все ли, все ли видят,
Как он важно сидит там.
И внимание должно быть
Всё приковано к нему.
Потому что, потому что
Ему скучно одному,
Просто так сидеть на крыше,
Головой кругом вертя,
Неужели, неужели
Битый час сидит он зря?
Неужели даже кошка
На него не поглядит?
Не заметит, не увидит,
Как он важно тут сидит!?
***
Домовой
В нашем стареньком домишке
Жили кошки, жили мышки;
И на пыльном чердаке,
В душной мрачной полутьме,
За печною за трубой,
Жил весёлый домовой.
Жил давно, уже лет двести
Днём храпел в укромном месте.
Так храпел, что пауки
Зеленели от тоски.
А во сне набравшись сил,
Ночью всячески шалил.
Чуть не лопнув от натуги,
Выл в трубе, подобно вьюге.
Топал, хрюкал и чихал,
Всем покоя не давал.
Не со зла — для развлеченья
И для общего веселья.
Я даю вам слово чести —
Провалиться мне на месте-
Что его два раза видел.
Правда, только на картинке.
А вот так… не довелось.
Не случилось, не пришлось.
Но я знаю, что он есть.
Что он рядом где-то, здесь.
За спиной у нас сопит,
Половицами скрипит,
Старый, добрый, озорной,
Бородатый домовой.
***
Весна приходит
Тонкий смелый ручеёк
Победил большую льдину!
И разрезал поперёк,
Набирая в себе силу.
Силу, что зимой копилась
В виде снега, в виде льда…
Как всё быстро изменилось,
Был сугроб – теперь вода.
Солнце светит отовсюду,
Отражаясь тут и там,
И, прищурясь, видят люди,
Как легко плыть облакам!
Знать, весна пришла на смену,
А зима ей уступает,
И вокруг дух перемены
Жизнерадостный витает!
***
Мечтания у лужи
Ты смотри, какая лужа!
Океана чуть-чуть уже.
Вот бы мне её измерить,
Глубину везде проверить.
Вдоль пройти и поперёк,
А потом наискосок.
Волны гнать перед собой,
Представляя бури вой.
И кораблики пустить,
И за ними вслед бродить,
Как огромный великан
Из волшебных дальних стран.
Если пустят погулять,
Не смогу себя сдержать.
Пусть мне будет потом хуже,
Всё равно я влезу в лужу!
***
В траве
В траве, зелёной и густой
Живёт народец занятой.
Весь день снуют все взад-вперёд,
Ты присмотрись, кто там живёт…
Червяк вот вылез «дождевой»,
Замёрз, наверно, под землёй.
Согревшись, новости узнав,
Исчезнет в норке среди трав.
По стеблю божия коровка
Ползёт всё выше, очень ловко.
Мгновенье… и уже летит,
И свысока на всех глядит.
А муравей, хоть мал собой,
Построил дом большой горой.
И вниз, на много этажей,
Прорыл ходы тот муравей.
Смотри, какая гусеница!
Никто её и не боится,
И, пожалуй, даже жалко…
Ей, мохнатой, очень жарко.
А вот блестящий и красивый
Жук большой и очень сильный.
Ползёт, ни на кого не глядя,
Как очень толстый, важный дядя.
От удивленья стрекоза,
Застыла, выпучив глаза…
И бабочки расцветок разных,
Порхают над цветами праздно.
Кузнечик прыгает вдруг вверх,
Оттуда лучше видно всех.
Пускай недолог тот полёт.
После паденья, снова взлёт.
А вот улитка не спешит,
И на дорогу не глядит.
Несмело рожки выставляя,
Ползёт. Куда? Сама не знает…
Присмотритесь, увидите сами,
Кто проживает в траве рядом с
вами.
И вы их, пожалуйста, не
обижайте.
Замрите и тихо за всем
наблюдайте.
***
Мама сердится
Мамочка гневно гремела
посудой,
Тучи сгущались над папой и
мной.
Чем бы смягчить её, может,
простудой?
Жалобным видом? Больной
головой?
Что это мама решила
сердиться?
Чем провинились мы с папой
опять?
Немытой посуды слегка
накопилось…
Но нам ведь хотелось
чуть-чуть поиграть.
Мы б вымыли позже и даже два
раза,
В квартире б убрали, а как не
убрать,
Когда тренировки бойцы из
«Спецназа»
Затем и проводят, чтоб что-то
сломать!
Нам с папой неловко и стыдно
немного…
Ну, мы заигрались, нас нужно
понять,
А мамочка смотрит опять очень
строго,
Быть может, за то, что не
взяли играть?
***
Цветное лето
Жарким, ясным летом
Только посмотри-ка —
Яркого всё цвета,
Вишня и клубника,
Прячутся напрасно
Среди сочных листьев
Грозди ягод красных,
Тёмных вишен кисти.
Рядышком малина,
Сладкая, как мёд
На колючих, длинных
Прутиках растёт.
Скоро и смородина
Станет спелой, яркой,
Красная и чёрная —
Будет нам подарком.
Лето цвет имеет,
Запах свой и вкус,
И никто не спутает
С дынею арбуз.
Виноград с крыжовником,
Сливу с абрикосом,
И айву с шелковицей,
И банан с кокосом.
Что растёт и зреет
Нам не перечесть,
Ждём, пока созреет,
И хотим всё съесть.
Не за день, конечно!
А в теченье лета,
Чтоб зимою белой
Вспоминать об этом.
***
В деревне
Меня на лето к бабушке
В деревню отвезли,
Где домик с речкой рядышком,
И лес густой вдали.
Там ягоды поспели,
И вместе с детворой,
В чуланах взяв лукошки,
Мы в лес идём гурьбой.
На речке на извилистой,
Где заводь в камышах,
Присев на берег илистый,
Рыбачил я на днях.
Улов, я врать не буду,
Не очень был большой…
Но долго не забуду
Ту зорьку над рекой.
На этой же на речке,
Но только жарким днём,
Купались мы беспечно,
С приятелем вдвоём.
Под солнцем загорали,
Рукой глаза прикрыв.
И весело мечтали,
Про всё вокруг забыв.
Но лето пролетает,
Вот осень на пороге.
И дни быстрей всё тают,
И мне пора в дорогу.
Как хорошо у бабушки!
Здесь просто рай земной!
И домик с речкой рядышком.
Но мне пора домой.
***
Пенки
Бабушка в зиму варенье
варила,
А я лишь мешала… Нет, что-то
не так…
Варить не мешала, а что было
силы
Мешала варенье! Теперь вот
всё так.
Бабулечка в зиму варенье
варила,
Пробовать мне доверяла одной!
Жаль только, раньше меня не
спросила,
О чём вспоминать я буду
зимой.
Варенье вкусно без всяких
сомнений,
Но пенки! Как пенки можно
забыть?
Все знают, что пенки вкуснее
варенья,
Поэтому пенки нужно варить!
***
На зорьке
Ранним утром, ранним утром
Луг, осыпав перламутром,
На травý роса упала.
Солнце медленно вставало…
Сделав вдруг молочной реку,
Над водой туман стелился.
Бодрый возглас «Ку-ка-рé-ку!»
Из деревни доносился.
Мы теперь рыбачим сами,
И как раз вот время клёва.
На мостках меж камышами
Всё готово для улова.
Удочки, садок, приманки,
И накопаны под вечер
Червяки в железной банке.
Мы одни пошли на речку!
***
Из пластилина
В пластилиновой стране,
Яркой и весёлой,
Размещу я на столе
Города и сёла,
Реки, горы и моря,
Небо с белой тучею!
Что смогу придумать я,
Что слепить получится!
В этой сказочной стране
Я волшебник главный!
Здесь всё-всё подвластно мне
И мечтаньям давним.
Можно сделать зайца
Даже больше волка!
И лучи у солнца,
Как ежа иголки.
А слона размером
С маленькую мышь…
Вот игру затеял,
Тут не погрустишь!
Нет сомнений, здесь я
Полный властелин!
Сделать всё сумею,
Был бы пластилин!
***
Вечные вопросы
Знают взрослые и дети –
Создатель создал всё на
свете.
А кто Создателя создал?
Нам Создатель не сказал…
Но зачем от нас скрывает
Он своё происхожденье?
Может быть, и сам не знает
Дату своего рожденья?
Кто ответит на вопрос:
Где родился? Как Он рос?
Где учился Он на Бога?
С кем дружил и с кем шалил?
И хоть капельку, немного,
Сам наказанным Он был?
Как Он всё вокруг создáл?
Где, чего и сколько брал?
Но напрасны здесь вопросы,
Все молчат и там и тут,
Спрашивать про это взрослых,
Видимо, напрасный труд.
Как открыть нам тайну эту?
Тайну тьмы и тайну света…
Есть ли здесь, вообще, ответ?
Может, да, а, может, нет.
***
А где зима?
Что за зима без лыж,
Что за зима без снега.
Одно расстройство лишь,
И вовсе не до смеха.
Вместо сугробов лужи,
Грязь на футбольном поле,
И город весь простужен,
Не погуляешь вволю.
Так, где же снежная зима?
Что с нею приключилось?
Неужто смену проспала?
А может, заблудилась?
А как же, братцы, Новый год?
Вся детвора встревожена.
И почему к нам не идёт
Зима, как ей положено?
Так, чтобы снег искрился
Волшебно во дворе,
И чтоб зима на улице,
А не в календаре!
***
После Нового года
Новый год ещё не старый,
А подарки уже съели,
И январские метели
Загуляли с вьюгой парой.
Праздники уже прошли,
Ёлку дома разобрали.
И игрушки все убрали,
И иголки подмели.
Только вот грустить не нужно,
Раз Весна Зиме перечит,
Мы помчимся ей навстречу
На коньках и лыжах дружно.
Знает маленький народ,
Что мороз напрасно злится
И зря щиплет нас за лица-
Всё равно Весна придёт.
А когда всё расцветёт-
Лета жаркого дождёмся,
Загорев под ярким солнцем,
Станем ждать мы Новый год.
***
С другом Петей
На лыжах покататься
Недолго нам собраться,
Мне с другом моим Петей,
Что всех верней на свете.
И вот уже — была не была,
Несусь с горы я как стрела,
За мною друг мой Петя —
Быстрее всех на свете.
Но удержаться не могу,
Мгновенье — и лежу в снегу,
А сверху — друг мой Петя —
Всех тяжелей на свете.
Да только мы упорней всех —
Опять поднимемся наверх,
На гору с другом Петей,
Что всех смелей на свете.
***
Снежная баба
Бабу снежную, большую,
Неуклюжую, смешную,
Мы с ребятами решили
Во дворе своём слепить.
Раз решили — тому быть!
Друг на друга взгромоздили
У качелей возле дома
Скатанных три снежных кома.
Нос-сосульку прилепили,
Камешки-глаза и рот,
Пуговицы на живот
И ведёрко не забыли-
Нацепили вместо шляпы
(Тут помог нам Вовин папа).
Только вот пока лепили,
Сами как снеговики мы стали
И, конечно же, устали,
И не ели, и не пили,
Значит, нужен отдых нам.
Разошлись все по домам,
Чтобы с силами собраться
И за крепость завтра взяться!
***
А что мы скажем маме?
А что мы маме скажем,
Мы с братом размышляли…
Ну, бились мы отважно
И кое-что сломали…
И кое-что разбили…
Немножечко – вот столько…
Зато мы победили
Друзей – Санька и Кольку!
Но что мы скажем маме,
Когда она вернётся?
Как объяснять ей станем?
Опять краснеть придётся…
Так значит, подвиг снова
Нам нужно совершить!
И вешалку в прихожей,
Конечно, починить!
Если вы хотите знать,
У нас найдутся силы,
Может, даже всё убрать,
Чтоб мама не грустила!
Мы на всё готовы, знайте!
Мы успеем к сроку!..
И вдруг вспомнилось некстати
–
Ведь ещё уроки…
***
P.S. Для большей части текстов есть макеты страниц с иллюстрациями.
С. Васильев
Рисунок Михаила Ёлкина.
www.chitalnya.ru
Стихи о здоровье для детей
Сайт «Мама может все!» собрал для вас лучшие стихи о здоровье для детей. Они помогут научить ребят здоровому образу жизни, а так же из них малыш узнает зачем нужно чистить зубы, мыть руки и многое другое.
О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Автор: Болюбаш Анастасия
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.
Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.
О зубках
Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь.
Автор: Лидия Гржибовская
Не ешьте сладкого!
Громко стонет бегемотик:
«Ой-ой-ой! Болит животик!
Зря я не послушал маму –
Съел конфет два килограмма!»
***
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
О ногтях
Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.
Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.
Автор: Андрей Усачев
Надо спортом заниматься!
Надо спортом заниматься,
Надо – надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.
Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать.
В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
Автор: Антонина Бах
Не смотрите долго телевизор!
По телевизору тюлень
Смотрел мультфильмы целый день.
А после до конца недели
У бедного глаза болели.
Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!
Что бы было?
Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Автор: Г.Новицкая
***
Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно –
Много лет он проживёт
Болейте на здоровье
Горлышко болит у Светки.
Надо принимать таблетки
Очень горькие на вкус.
Светка тут же, словно трус,
Головою закрутила,
Рот ладошками закрыла.
Не желает пить таблетку,
Как ни просит мама Светку.
Не желает нипочём!
«Вот как стану я врачом,
Только сладкие таблетки
У меня пить будут детки.
Запрещу колоть уколы,
И освобожу от школы.
Я скажу: «Примите, детки,
От простуды три конфетки.
А от кашля шоколад
Принимать два дня подряд.
Пейте молоко коровье
И болейте на здоровье!»
Автор: Валентина Черняева
***
Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить.
Чтобы не было болезней,
Верить в силы, не грустить.
Мойте руки перед едой!
Вздыхает мартышка: «Какая судьба!
Я, кажется, стала глазами слаба.
Беру я из хлебницы белый батон,
И сразу же чёрным становится он!»
Стихи о закаливании детей.
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Автор: Т.Семисынова
Бедный доктор Айболит
Бедный доктор Айболит!
Третий день не ест не спит,
Раздает таблетки
Непослушным деткам,
Тем, кто рук не мыл к обеду,
Кто без счета ел конфеты,
Кто босой гулял по лужам,
Тем, кто мамочку не слушал,
Тем, кому теперь живот
Спать спокойно не дает,
У кого температура,
Доктор раздает микстуру,
Он всю ночь лечить готов,
Чтобы каждый был здоров.
Автор: Элени Керра
Зарядка
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Автор: Агния Барто
Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.
***
Я здорова и красива.
В этом главная вся сила.
Малышей не обижаю,
Старших слушаю и уважаю.
Чтоб здоровым быть сполна
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решение —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.
Каток
Люблю кататься на катке
В расшитом блестками платке!
Сиять улыбкой глаз и губ!
И выполнять тройной тулуп!
То задом ехать, то бочком!
Вращаться бешеным волчком!
На повороте, на витке
Люблю подпрыгнуть на катке!
А приземлившись, вновь скольжу
Вперед к зигзагу-виражу!
И пусть каток совсем не тот,
Где ждет тебя зеркальный лед.
Асфальт укладывает он
И весит пару-тройку тонн.
Но очень дорог мне каток,
Как свежий воздуха глоток!
И летом в жаркие деньки
Он заменяет мне коньки!
Автор: Галина Дядина
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
Автор: Данилина Анастасия
***
Зимой в игры мы играем
Или катимся с горы,
Мы здоровье укрепляем,
Отдыхаем от души!
Спорт для жизни очень важен…
Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра —
Здоровы будем мы всегда.
Автор: Сабри Надя
***
Тот, кто верит в свои силы,
В доброту и красоту,
Никогда и у здоровья
Не останется в долгу.
О пользе спорта и физкультуры
Для здоровья, не для смеха
Нас подняли в пять утра,
Чтоб добились мы успеха,-
Так сказали доктора.
Начинаем тренировку —
Бег трусцой доступен всем,
Без уменья и сноровки
И без опыта совсем.
Добежали? Продолжаем,
Нету времени стоять,
Нормативы выполняем —
Нужно гири нам поднять,
На асфальт упасть, отжаться
Сорок восемь раз подряд,
И при этом улыбаться,
Физкультуре каждый рад.
После этих упражнений
Глубже воздуха вдохнуть,
И без страха и сомнений
В речку или в пруд нырнуть.
Тем, кто плавать не умеет,
Не орать по пустякам! –
Не спасет и не согреет,
Лучше волю дать рукам.
После этих упражнений
Нас уже не одолеть,
И микробы, без сомнений,
Не заставят нас болеть.
Автор: Элени Керра
Чистота – залог здоровья…
Чистота – залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.
Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.
Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.
Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.
От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.
Ты зарядкой занимайся,
Если хочешь быть здоров.
Водой холодной обливайся–
Позабудешь докторов.
Любим спортом заниматься:
Бегать, прыгать, кувыркаться.
А зима настанет–
Все на лыжи встанем.
Вот я прыгнул дальше всех,
Ждет теперь меня успех.
А проснулся – не пойму,
Почему я на полу?
Мы бежим на перемену,
Веселимся непременно.
На урок потом пойдем,
Там немного отдохнем.
Если вдруг стряслась беда,
Помощь вызови тогда.
01, 02, 03–
Быстро номер набери.
Если что-то вдруг случится,
Ты сумеешь дозвониться:
Адрес точный назови
И на помощь позови.
Стих о здоровом образе жизни
Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.
На ночь есть вредно!
Лиса захотела поесть вечерком.
В курятник она пробиралась тайком,
Но пёс в темноте на лисицу напал,
И в миг аппетит у плутовки пропал.
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
Мойдодыр
Самый чистый, самый умный,
Самый добрый Мойдодыр.
Он твердит и днем, и ночью:
«Три до дыр» да «Мой до дыр!»
Моет он мышат, лягушек,
Моет маленьких детей —
Даже самых непослушных
Умывает каждый день.
Автор: Е. Силенок
mamamozhetvse.ru
Стихи про полезные продукты – Ребенок в детском саду
Стихи про полезные и вкусные продукты нужно обязательно использовать при организации Дня питания в детском саду. Это необходимо для усиления эмоционального эффекта от проведения различных мероприятий на Дне питания.
В дошкольном возрасте дети очень хорошо воспринимают материал, поданный в стихотворной форме. Стихи – это ритмичные тексты, а в жизни много ритмичных моментов. Дети, в отличие от взрослых, лучше воспринимают ритмичность жизни. Поэтому информация о полезном питании, переданная стихами, ими лучше воспринимается и запоминается.
Во время каких мероприятий Дня питания в детском саду можно использовать стихи о полезных и вкусных продуктах?
Это могут быть, например:
- Игра-путешествие по станциям «Здоровое и вкусное питание»
- Беседа для родителей «Как научить ребёнка есть здоровую пищу»
- Театрализованное представление «Из жизни овощей и фруктов»
- Беседа диетолога «Овощи и фрукты — полезные продукты» для детей и родителей
- Конкурс рисунков «Дары осени»
- Конкурс презентаций «Во саду ли в огороде», созданных на основе семейной садово-огороднической практики
- Малая форма работы «Овощной турнир»
- Конкурс «Музей овощей и фруктов»
- Викторина «Овощи и фрукты — полезные продукты»
- Беседа «Мы то, что мы едим» для детей и родителей
- Игра «Азбука продуктов»
- Конкурс стенгазет «Питание — это жизнь»
- Устный журнал «Мы то, что мы едим»
- Беседа «Что такое витамины и где их искать?»
- Игра-путешествие по станциям «Завтрак, ужин и обед»
- Деловая игра для родителей и детей «Рейтинг полезных продуктов»
- Игра «Полезное — не полезное»
Использование в мероприятиях Дня питания в детском саду стихов о полезных продуктах усиливает наглядность, эмоциональность и доступность информации о правильном и здоровом питании, повышает привлекательность полезных и вкусных продуктов.
Cтихи авторские. Автор — Наталья ПРИЩЕПЕНОК, методист МОАУ ДОД «ЦРТДЮ города Кирова».
СТИХИ О ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТАХ
А
Арбуз
Ах, арбуз!
Чудесный вкус!
И не на один укус,
Долька длинная такая,
Сладким соком залитая.
А растёт он не на ветке,
Тот арбуз, зелёный, крепкий.
На бахче арбуз растёт!
Всем тем слава и почёт,
Кто растит для нас арбузы,
Круглые, со сладким вкусом!
Абрикос
Абрикос как солнце летом,
Тоже золотого цвета.
Только косточка внутри,
Ты не съешь её, смотри!
Авокадо
Авокадо есть мы рады,
С ним мы делаем салат.
Авокадо – это вкусно!
Съесть его здесь каждый рад!
Б
Банан
Банан приехал к нам из Африки.
Там дни и ночи очень жаркие.
Живут ещё там обезьяны
И тоже любят те бананы.
Калия в банане много,
И в наш рот ему дорога!
Брокколи
Вам знакома брокколи?
Да, капуста это!
Она очень вкусная,
Зелёного цвета.
У неё соцветия
На деревца похожи.
Брокколи и нашу
Жизнь украсить сможет.
В
Вишня
Вишня – ягода, она
Так сладка и так красна,
Что украсит стол собой,
Ну, практически любой!
Г
Горошек
Горошек зелёный бывает,
И каждый из нас это знает:
С пюре из горошка зелёного цвета
Любая зима превращается в лето!
Груша
Груши изысканный плод
Сам прямо просится в рот!
Сладкая, вкусная груша!
Прямо как песня, послушай!
Грейпфрут
Грейпфрут – на апельсин похож,
Он тоже цитрусовый! Что ж,
В нём витамины, минералы,
И их там, знаете, не мало!
И полезен он, и вкусен!
Избавляет он от грусти,
Он как солнышко лучистый,
Яркий, желто-золотистый.
Д
Дыня
Дыня – тёплое лето
Летнего жёлтого цвета.
Она пахнет медовым лугом,
Хорошо ее съесть вместе с другом!
Е
Ежевика
Ежевика есть лесная,
Это ягода такая.
Она очень синяя,
Самая красивая!
Ж
Жимолость
Жимолость летит как птица,
Если с ветки сорвалась,
Соком спелым налилась.
Это ягода такая,
Синяя и небольшая.
З
Зеленый чай
Зелёный чай полезен, вкусен.
И когда бываешь грустен,
Чашку чая ты налей,
Улыбнись, повеселей!
И
Имбирь
Имбирь нас согревает,
Здоровье укрепляет,
Полезен чай имбирный –
Каждый это знает.
Огромное количество
Полезных в нём веществ,
Их нам, пожалуй, здесь
Все не перечесть.
Клетчатка, витамины,
Минералы в нём.
Тебе, имбирь, мы песню
Хвалебную поём!
Й
Йогурт
Полезные бактерии
В йогурте живут,
От болезней разных
Нас они спасут.
В йогурте есть кальций,
В йогурте белок.
Каждый день есть йогурт
Я бы точно мог!
К
Куриное мясо
Куриное мясо очень вкусно,
Особенно детям полезно оно!
Бульон при простуде нам помогает,
Как приготовить его – каждый знает.
Куриное мясо поможет расти.
С этим продуктом нам по пути!
Курага
Курага – сушёный абрикос.
Он созрел и к осени подрос,
И его сорвали, засушили,
Нам с тобой на полдник предложили!
Калия и магния в ней много,
К нам на стол прямая ей дорога!
Курага – частичка тёплых дней.
Подружись и ты сегодня с ней!
Л
Лосось
Рыба вкусная лосось,
Жить нельзя нам с нею врозь.
Ненасыщенных кислот
Есть в лососе много. Вот.
Их зовут омега – 3.
На лосося посмотри,
В нём ещё и витамины,
Пользы – полная картина!
Без витаминов В и Д
Людям не прожить нигде.
Есть лосося каждый день
Мне совсем-совсем не лень!
М
Мед
Мёд вкусен, мёд полезен,
Мёд – микроэлементы,
Есть витамины в мёде,
И ценим мы моменты,
Когда семьёй собравшись
Чай вкусный с мёдом пьём.
Приносит мёд уют
И радость в каждый дом!
Мёд и медведи любят,
И в ульи залезают,
Но с неудовольствием
Их пчёлы там встречают!
Малина
Яркие, сочные, сладкие
Ягоды у малины,
Кормят нас, лечат и радуют,
Дают нам здоровье и силы.
Малиновое варенье –
Один из символов детства.
Рецепт его мамы и бабушки
Передают по наследству.
Н
Нут
Нут – это горох такой.
Как обычный, но большой.
Его турецким называют.
О пользе нута люди знают:
Очень много в нём железа.
Нут и вкусный, и полезный.
НА ЗАМЕТКУ. Игровые наборы по низким ценам в специализированном магазине «Детский сад» — detsad-shop.ru.
О
Огурец
Малокалориен огурец,
И завоевал он множество сердец:
Он полезный – витамины в нём.
Огурец весной приходит в дом
И приносит свежесть с грядки нам,
Радуя детишек, пап и мам.
П
Персик
Персик – пушистый, румяный и вкусный,
В нём минералы разные есть.
Летний и сладкий вкус совершенный!
Разных достоинств в нём и не счесть!
Р
Редис
Розовый редис растёт на грядке,
Значит, в огороде всё в порядке:
Наступила тёплая весна,
И редис сажает вся страна!
С
Салат
Листья салата – это мечта.
Это и вкус, и вообще – красота!
Лёгкая, сочная, летняя сказка,
Семейному ужину просто подсказка –
Вкусный, полезный, красивый салат
Каждый из нас на столе видеть рад!
Т
Тунец
Тунец – такая рыба,
Не рыба – просто глыба!
Он в море обитает,
В пять метров вырастает!
А вкус имеет мяса!
Вот рыба – просто класс!
У
Укроп
Ёлочки укропа
Выросли в саду.
Укроп полезный, вкусный,
В еду его кладу!
Из древнего Египта
К нам завезли укроп.
Его мы сушим на зиму,
Готовим его впрок.
Ф
Финики
На финиковой пальме
Финики растут.
Сладкие и вкусные,
Их мы любим тут.
Их «ягодами жизни»
Люди называют,
Они нас тонизируют,
Усталость с нас снимают.
Полезней, чем конфеты,
Финики в сто крат!
Поесть вкуснейших фиников
Каждый будет рад!
Х
Хурма
Как огонёк горит хурма,
На солнце светится сама.
Оранжевым весёлым цветом
Хурма напоминает лето!
Ц
Цветная капуста
Цветная капуста –
Совсем не цветная,
Соцветьями просто она,
Вот такая.
Готовить капусту
Надо искусно,
Зато из неё пюре
Очень вкусное!
Ч
Чечевица
Чечевица похожа на мелкие денежки,
И в Италии, говорят,
Что богатыми стать и здоровыми,
В новогоднюю ночь
Чечевицу едят!
Ш
Шпинат
В листьях вкусного шпината.
Очень много есть железа.
Приготовим со сметаной –
Очень вкусно и полезно!
И мускатного ореха
Мы в шпинат чуть-чуть добавим,
Кулинарного успеха
Мы добьёмся! Вкусно сварим!
Щ
Щавель
Щавелевый суп весной –
Волшебная еда!
В нём много витамина С,
А вкусен он? О, да!
Ъ
Съедобные продукты
Все сЪедобные продукты –
Мясо, овощи и фрукты,
Молоко и зерновые,
Все полезные такие!
Мы едим продукт полезный,
Очень вкусный и чудесный.
Ы
Тыква
Золушке тЫква стала каретой,
Счастье она принесла.
Представьте, что тыква –
Ростом с карету!
Съесть бы её она бы смогла?
Тыква полезна не только в карете,
Вкусна сама тыква, знаете, дети?
Ь
Сельдерей
Мы худеем с селЬдереем,
С ним становимся стройнее!
Корень есть у сельдерея,
Стебли есть у сельдерея.
Поедим мы сельдерея!
Нету ничего вкуснее!
Э
Эскимо
Эскимо придумали
Почти сто лет назад!
Думаю, что эскимо
Поесть бы каждый рад!
Эскимо приносит
Нам радость, настроение,
Эскимо есть каждый день –
Вот это вот везение!
Ю
Брюссельская капуста
Маленькая-маленькая
БрЮссельская капуста,
Но несмотря на это,
Есть её нам вкусно.
Кочанчики её
Всего пять сантиметров,
Но много витаминов
И микроэлементов.
С одного куста
Почти сто кочанов
Снимают каждый год!
Неплохой улов!
Я
Яйцо
Яйца – вкусный, полезный продукт.
Едят их отдельно, в запеканки кладут.
В них витаминов – не перечесть,
И минералов много в них есть.
Полезны, вкусны! Почёт им и честь!
НА ЗАМЕТКУ. Посуда для кукол по низким ценам в специализированном магазине «Детский сад» — detsad-shop.ru.
deti-club.ru
Стихи про здоровье для детей короткие
О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
***
За осанкой ты следи,
Спину, выпрямив, сиди.
Если ты ложишься спать,
Жёстче выбери кровать!
***
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
А. Болюбаш
***
Мы здоровы
На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.
Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: «Му-у-у!»
… А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!
Н. Ярославцев
***
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
***
Если долго в даль глядеть,
На зеленый цвет смотреть,
Будешь ты здоров всегда,
Будут сильными глаза.
***
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
***
Глупый снежный человек
Глупый снежный человек
Зуб не чистил целый век,
Грыз кокос, бананы ел,
Чистить зубы не хотел!
И однажды, в самом деле
Эти зубы — заболели!
Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет,
И врача с щипцами — ищет!
***
Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.
***
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
***
Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.
***
Не пейте сырой воды!
Из речки водички попил крокодил
И вместе с водичкой бревно проглотил,
Не видит от боли ни ночи, ни дня
И просит и молит: «Спасите меня!»
***
Железное здоровье
Беру эскимо по три штуки,
Сосульки и льдинки жую,
Без шапки хожу я
и руки
В студеную воду сую.
Здоровье железное прямо:
Никак не могу заболеть,
Чтоб добрая, нежная мама
Со мною могла посидеть.
О. Бундур
***
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.
***
Мойдодыр
Самый чистый, самый умный,
Самый добрый Мойдодыр.
Он твердит и днем, и ночью:
«Три до дыр» да «Мой до дыр!»
Моет он мышат, лягушек,
Моет маленьких детей —
Даже самых непослушных
Умывает каждый день.
Е. Силенок
***
Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.
***
Что бы было?
Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Г.Новицкая
***
Мишка
Послушай, мишка,
Не кушай лишка!
Живот разболится-
У кого будешь лечиться?
Е. Чарушин, Е. Шумская
***
Стихи о закаливании детей
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Т.Семисынова
***
Ты осанку береги —
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока —
Кальций нужен нам всегда.
***
Совет
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
О. Матыцина
***
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
А. Данилина
***
Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.
***
Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!
***
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
А. Болюбаш
***
Каждый день стою у стенки,
У меня болят коленки,
Но без устали стою —
За осанкою смотрю.
ivanok.ru