50 впечатляющих примеров невероятного похудения от Katarina за 26
Многие из нас мечтают похудеть. Но так сложно собраться с силами и взяться за себя. Представляю вашему вниманию невероятные примеры успешного похудения. Эти фотографии — отличный стимул для первого шага к стройности!
1. — 38 кг
Источник:
2. Решили привести себя в форму перед свадьбой и им это удалось!
Источник:
Источник:
4. — 50 кг за 1 год
Источник:
5. Из 208 кг в 82 кг за 2 года
Источник:
6. Из 250 кг в 100 кг
Источник:
7. Июль 2010/Декабрь 2011 года. — 60 кг
Источник:
8. — 90 кг за год (из 190 кг в 99 кг)
Источник:
9. Сбросили 60 кг на двоих
Источник:
Источник:
11. Мать и сын 4 года упорно работали над собой
Источник:
12. Из 169 кг в 83,85 кг за 11 месяцев
Источник:
13. Похудел на 50 кг
Источник:
14. — 60 кг за 1,5 года
Источник:
Источник:
16. Из 140 кг в 77 кг за 17 месяцев
Источник:
17. Из 192 кг в 111 кг, 2007-2013
Источник:
18. — 50 кг за год
Источник:
19. — 45 кг за 10 месяцев
20. — 5 кг
Источник:
21. — 32 кг с октября 2012 по сентябрь 2013
Источник:
Источник:
23. Из 201 кг в 86 кг
Источник:
24. Из 116 кг в 70 кг
Источник:
25. — 63,5 кг за 19 месяцев
fishki.net
Подсчет калорий / Считаю и худею — «Фото до и после. Спешу поделиться с вами своей радостью! Я сбросила за 2 месяца 14 кг. А мне 40 лет и я не рассчитывала так хорошо выглядеть)) Дополнение спустя 8 месяцев. Новое фото! »
Дорогие девушки, дамы которым уже за 30, а то и за 40), хочу все же дать вам надежду на то что все всегда получается если ооочень захотеть!!! Не сидите и не думайте смогу — не смогу, а может уже поздно, а может обменка не та, а может у меня климактерическое состояние и здоровье не то)): — верьте в себя!!!
До
Родила первого ребенка очень поздно в 37 лет, не думая о фигуре, ела до «фига», чтобы прокормить малыша в утробе. С пониженным гемоглобином мне надо было очень хорошо питаться. Я ела — ела и привыкла к еде, уже имея малыша на руках я продолжала есть. Но, разница в том что до того как ему появиться на свет я готовила себе отдельно выглядела достойно употребляя свою пищу, тогда я была на раздельном питании и мне это нравилось, муж ел отдельно от меня деликатесы)) я ему их готовила. С появлением малыша, с небольшими проблемами со здоровьем, я не стояла у плиты, я готовила быстро на двоих, ела то что готовила мужу. В итоге: вес даже после родов шел вверх, привычка есть осталась, а здоровом питании речи не шло.
После
Тут я поняла что к 40 годам я буду и выглядеть как 40 летняя простите » бабенка», а я этого ой как не хотела)) потому как генетика у меня другая и мама моя до сих пор как девочка. Муж меня ставит перед фактом едем на море и все тут…….. У меня днюха на носу… что море )) В итоге на приеме эндокринолога сдав все анализы, проверив свое здоровье, схожусь с ней во мнении что 900 кл, начать под ее контролем на месяц (начально). Пить витамины, минералы, воды это самое главное, по утрам минералку столовую, добавила — семена подорожника, омега — 3, спортом не заниматься. И я начала.
Подсчитывать мне было не сложно, делала все это вечером когда никто не мешал. Сама себе готовила порцию или две что я хотела бы съесть завтра. Не ела еду которую готовила для родных. муж любит очень калорийную пищу, у него хорошая обменка и он пашет как папа Карло)) Далее:
Завтрак был полным до 400 кал. туда входили сладости, жиры большая доля. обед и ужин делила приблизительно пополам. Сдав анализы я перешла на второй месяц 1000 кл. потому как еще не достигла своего веса, здоровье было замечательное. С этого месяца начала ездить на велосипеде, бывали выезды и по 5 часов. все подтянулось, мышцы пришли в тонус. Для улучшения кожи кофейный скраб, мед и масла. Кофе для скраба не вареный прям с коробки)), медиком массажировала все дрябленькие места)), а это — галифе, под попкой и животик.
Все девочки: прошло два месяца с 74 кг до планируемых 60 кг.
Теперь 1600 кл, — это оооочень много еды)) но как мы с врачом решили что пока обменка будет шалить больше кормить нельзя… далее потихонечку перейти для поддержания веса до 1800 кл.
Для тех кто страдает такими проблемами как боли в позвоночнике, в бедрах, ногах, это все ушло! потому как ушли лишние соли, лишняя жидкость, снизился кстати у меня холестерин) и сахар. Фото до и после выставляю))
Для тех кто любит себя баловать (как и я) предлагаю вашему вниманию меню моего вчерашнего дня НА 1000 КЛ
ЗАВТРАК: Тушеная капуста с луком с зеленью на оливковом масле 200гр. Блин фаршированный (с магазина), мини пицца 100 гр, мороженое (диетическое)50 гр, шоколад 20 гр.
ОБЕД: Макароны с овощами и с морепродуктами 350 гр, свежие огурцы и зелень (от души).
УЖИН: Кисломолочка 0,7 жирности, бутылка 330 мл. Клубника, черешня 300 гр
ИТОГО: 1000 кл Повторюсь что это меню если я очень сильно захотела вредной пищи) И то в калориях уложилась.
Спасибо всем за внимание!!! Всем удачи, сил и энергии!!!
——————————————————————————————————————————-
С 74 кг я достигла 54 кг. Это минимальный из нормы индекс тела на рост 172. Больше худеть не собиралась, Помогла себе подтянуть тело бегом. Вес стоит. Так как мне уже 41, и запасы откладываются легко, то на 1300 калорий в день я остановилась. Эта та норма при которой сброса нет и вес держит. Все готовлю уже на глаз, все продукты знаю по калориям. Ем сладкое, могу выпить аперитив. Скраблю себе тело свежим перемолотым кофе, раз в неделю, это помогает улучшить тургор кожи. Кремами чаще всего для улучшения кожи (от целлюлита и растяжек), с согревающим эффектом, они имеют свойство подтянуть кожу. Кожа становится плотная. В общем я довольна, к лету готова.
Выкладываю новые фотографии. Вес 54 кг
irecommend.ru
До и после похудения
Автор:11 июня 2014 16:20
Это мой первый пост, поэтому считаю нужным написать несколько строк. Итак, начну издалека, я не так давно родила ребенка и, как у большинства девушек, у меня появилось вполне обоснованное желание привести себя в форму. Правильное питание и периодические физ нагрузки дали о себе знать и вскоре минус 10 кг. Но на своем пути все худеющие рано или поздно сталкиваются с тем, что готовы сорваться и накинуться на мороженное (торт, булочки, у каждого свои желания) и именно в этот момент мотивация стать стройной нужна больше обычно. Однажды на страничке одного из пабликов вк я наткнулась на альбом до и после похудения. Желание съесть какую-нибудь вкусняшку отбило напрочь.
Предлагаю полюбоваться на результаты людей, уверенно идущих к цели и добивающихся результатов.
Приятного просмотра!
fishki.net
Звёзды похудевшие после 40 лет
В возрасте сорока лет женщина вступает в замечательный период в своей жизни. Еще более чем достаточно сил, энергии и желания. В то же время за плечами есть хороший опыт, определенные успехи, достижения, налаженный быт. Но, со временем появляются предательские складки на талии и бедрах, где сосредотачиваются накопленные лишние килограммы.
Возникает мысль — как после сорока лет привести свое тело в хорошую форму? Истории этих одиннадцати энергичных женщин показывают, каким образом можно добиться этого.
Необходимо заниматься спортом и придерживаться правил здорового питания и ВСЕ МЕЧТЫ О КРАСИВОЙ ФИГУРЕ СБУДУТСЯ!
1. СВЕТАЛАНА ПЕРМЯКОВА (43 ГОДА)
Героиня сериала «Интерны» дважды принимала кардинальные меры в отношении лишнего веса — до беременности и после нее. Впервые это было сделано, чтобы забеременеть, так как накопленные килограммы создавали определенную проблему. А во второй раз, это произошло после беременности в 2013 году, когда было необходимо сбросить набранный за девять месяцев вес. Придерживаясь правильного питания и занимаясь спортом она распрощалась с 16 килограммами.
2. ДЖАНЕТ ДЖЕКСОН (49 ЛЕТ)
Джанет признается, что в молодости могла есть все, что угодно, и не поправлялась ни на грамм. Но с возрастом все изменилось. Чтобы удерживать вес в норме, певице приходится прикладывать титанические усилия. Перед съемками клипа Love Will Never Do Джанет придерживалась жесточайшей диеты – в день она съедала всего одно яблоко!
3. РОЗА СЯБИТОВА (53 ГОДА)
В 2013 году ведущая программы «Давай поженимся!» за три месяца сбросила 10 кг. По совету диетолога она придерживалась бессолевой диеты, а кроме того полностью исключила из рациона мучные изделия, сладости и мясо, кроме курицы, индейки и крольчатины. Телеведущая тренировалась в спортзале по 2 часа 3 раза в неделю. Преображение завершила операция по увеличению груди.
4. АЛЛА ПУГАЧЕВА (66 ЛЕТ)
Алла Пугачева много раз набирала вес и худела, но летнее преображение звезды, пожалуй, самое впечатляющее в ее карьере. Алла Борисовна почти полгода не показывалась на публике, а когда появилась на фестивале “Новая волна” в Сочи, изумлению окружающих не было предела.
5. НАДЕЖДА БАБКИНА (65 ЛЕТ)
В 2008 году Недежда Бабкина преобразилась практически до неузнаваемости: из корпулентной дамы неопределенного возраста она превратилась в сияющую, молодую, красивую женщину. С тех пор она стабильно поддерживает вес, а выглядит просто потраясающе. Певица считает, что самое главное – осознать необходимость изменений. “Когда человек понимает, что ему нужно видеть цель, к которой следует стремиться, то все получится. А дальше дело техники: питаться часто и понемногу, не употреблять полуфабрикатов, спиртного, пить много воды (не меньше двух литров в день), заниматься спортом…”
6. МЭРАЙЯ КЭРИ (45 ЛЕТ)
Певица всегда была склонна к полноте, но впервые серьезные проблемы с весом у нее появились во время подготовки к беременности. Чтобы забеременеть и выносить детей, звезде пришлось принимать множество гормональных препаратов, которые печальным образом повлияли на фигуру. За несколько месяцев после родов Мэрайе удалось восстановиться, но в 2014 году ее вес опять пошел вверх. В интервью поп-дива призналась, что как раз в это время у нее начались сложности в отношениях с мужем – 34-летним артистом Ником Кэнноном, а она стала попросту “заедать” проблемы. Но как только супруги развелись, звезда решила взять себя в руки: уже летом 2015 года она появилась на публике – стройная, сияющая и уверенная в себе.
7. ЛОЛИТА МИЛЯВСКАЯ (52 ГОДА)
В 2013 году Лолита похудела на 15 килограммов. В интервью признавалась, что чудесному преображению во многом поспособствовал молодой муж – спортсмен. К сожалению, удержать вес певице не удалось: в 2015-м она набрала все, что сбросила.
8. ТАТЬЯНА ТАРАСОВА (68 ЛЕТ)
Татьяна Тарасова была полной много лет. По некоторым сведениям, Татьяна Анатольевна сильно поправилась из-за полученной еще в молодости травмы тазобедренного сустава. Тогда ей пришлось закончить карьеру фигуристки и стать тренером. Лишившись ежедневных физических нагрузок, женщина быстро набрала лишний вес. К 63 годам Тарасова поняла, что так жить больше не может: полнота мешала ей передвигаться и работать. Тогда тренер обратилась к известному диетологу и похудела на 40 килограммов.
9. ОПРА УИНФРИ (61 ГОД)
За тем, как Опра борется с лишним весом, весь мир наблюдает несколько десятков лет. Телеведущая признается, что впервые села на диету в 22 года, и с тех пор перепробовала практически все методы похудения, какие можно себе представить. Диеты сменяли одна другую, а результат каждый раз разочаровывал: лишний вес возвращался, а здоровье ухудшалось. На какое-то время Опра даже бросила худеть, решив, что все дело не в еде, а в обидах, переживаниях – и известном “заедании” проблем. В 2015-м несравненная Опра снова стройна – но вот надолго ли?
10. ТАТЬЯНА УСТИНОВА (47 ЛЕТ)
Татьяна Устинова в 2010 году сбросила почти 100 килограммов! Писательница признается, что худеть стала не из эстетических соображений, а потому что у нее возникли серьезные проблемы со здоровьем: “Я прошла кучу врачей. Диетолог был последним, к кому я обратилась. Я кардинально изменила структуру питания. Нужно поменять отношение к себе. Я по-прежнему люблю готовить баранину. И ем ее, сколько хочу, но без картошки, риса или макарон с хлебом”.
11. История Клэр Насир. В 40 лет Минус 15 кг за 5 недель
Будьте интересными вместе с FITNESSI!
fitnessi.ru
Истории похудения женщин после 40 лет с фото и отзывами
Почему-то многих интересуют истории похудения женщин после 40 лет, наверное, причина такого интереса в сомнении, что в этом возрасте скорректировать фигуру проблематично. Но это заблуждение. Красоте все возрасты покорны! Читайте отзывы похудевших.
Результаты похудения на программе
Гербалайф в Находке
Что такое 40 лет? Это цветущая женщина, полная сил, энергии, энтузиазма, творческих способностей и желаний! Ну, да, случается, что, закрутясь, завертясь, не заметила, как прибавился лишний вес, появился животик и двойной подбородок. Девчата! Уверяю вас, это не беда, все поправимо! Если действительно намерены вернуть былые формы, помолодеть, похорошеть – обращайтесь ко мне! Смотрите результаты похудения с фото клиентов в разделе Истории похудения, там люди разных возрастов – от 18 до 70 лет успешно снизили вес и привели свою внешность в достойный вид. А сегодня делится своей историей клиентка из Находки – Ирина К.
Еще одна история похудения женщины после 40 лет – минус 23 кг!
Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне было 59 лет, я живу в Приморском городе Находка. Моя история похудения началась, когда я узнала о Гербалайф. Я встретила соседку, которая внезапно похудела и очень похорошела, я, конечно, поинтересовалась тем, что этому поспособствовало. Она спешила, дала визитку своего консультанта, и со словами: «серьезно соберешься, позвони, а если просто языком почесать, тогда лучше не трать ни свое время, ни ее». Меня это так зацепило. Т.е., она думала, что мне наплевать на то, как я выгляжу. Мне было так обидно. Ведь я столько диет перепробовала, столько испытаний перенесла, чтобы сбросить вес. Я обозлилась, и подумала: «ну посмотришь на меня, погоди!»
Сбалансированная диета Гербалайф
Я тут же зашла домой и позвонила, сказала, что мне нужно срочно, и через два часа я уже внимательно слушала, что мне предстоит, чтобы сбросить вес. Поняла одно, что мне нужно будет заменять пару приемов пищи коктейлями, питаться 5 раз в день, пить много воды и правильно выбирать продукты и готовить правильную еду.
Домой я вернулась с кучей банок. План питания, который мне составила мой консультант, я прилепила на кухне на самое видное место. Время было 6 часов вечера, мне страшно захотелось есть, и я решила сразу начать с коктейля. Думала, если не наемся, еще чем-нибудь доем, а уж завтра точно начну все по правилам.
Взбила я ванильный коктейль на молоке, добавив замороженной смородины, попробовала…, да, ничего, вкусно! И с удовольствием выпила весь до последней капельки. Спать я легла в тот вечер в 12 ночи и с 6 до 12 у меня не было желания перекусить. Я была сыта! И мне это очень понравилось.
С утра приступила к программе. Выполняла все, как написано. За неделю – минус 2 кг и по 2 см в объемах. Я не верила ни весам, ни сантиметру! Я всю неделю обпивалась водой, ела 5 раз в день и худела. Тогда я еще плохо понимала, почему так произошло, но общаясь с консультантом, мне все стало понятно. Оказывается и после 40 лет можно быть в хорошей форме, если правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
В моей программе были следующие продукты:
- Протеиновый коктейль Формула 1
- Концентрат Гербал Алоэ
- Травяной напиток Термоджетикс
- Желтые таблетки
- Термо Комплит
МОИ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ ГЕРБАЛАЙФ
- Протеиновый коктейль Формула 1
- Концентрат Алоэ Вера
- Травяной напиток Термоджетикс
Хочу отметить положительные моменты снижения веса на программе Гербалайф:
- Завтрак и ужин очень вкусный и питательный, коктейли готовятся за 1 минуту.
- Перекусы всегда под рукой. Я покупала все для перекусов заранее. Мой консультант, дала список полезных перекусов на неделю, и я все покупала заранее. Т.е., проблем, типа «чем перекусить», не было.
- Экономия времени! На диете Гербалайф нет проблем с готовкой специальной еды, все под рукой, кроме обедов.
- Диетические обеды. Это тоже не сложно. Рецепты блюд мне тоже предоставили, они просты в приготовлении, только нужно всегда запасаться необходимыми продуктами.
- Я не голодала! Я всегда была сыта, энергична и хорошее настроение в течение всего дня.
Но были и сложности, но они заключались в моих привычках и режиме, который сложился годами:
- Трудно было отказаться от той вредной еды, которую я кушала раньше – соленое, острое, жирное, печеное.
- Сложно было отказаться в компании от алкоголя и курения.
- Чрезмерное употребление кофе – это тоже привычка, и тоже мне приходилось ограничивать его употребление.
Не сразу со всеми этими привычками я справилась, но, спустя месяц, я заметила, что большинство из них покинули меня, исчезли.
Результаты на программе Гербалайф
- За месяц я скинула 8 кг и в объеме живота – минус 10 см! Это был праздник!
- Я стала легко подниматься на 3 этаж, иногда останавливалась перевести дыхание, но уже не уставала, как раньше.
- Стала меньше потеть, а то ведь стыдно было в компании – чуть душновато, и все…, полилось… .
- Ногам стало комфортнее в сапогах, теперь сапоги не сдавливали ноги. Кстати, и обуваться я стала стоя, а месяц назад мне приходилось присаживаться на скамеечку и с трудом натягивать обувь.
Проходил месяц, другой, я чувствовала себя все лучше и лучше. И через 5 месяцев так изменилась, что знакомые в Находке начали обращать внимание и спрашивать, что со мной такое происходит. Я шутила: «влюбилась!» И замечала зависть в их глазах.
За 5 месяцев я похудела на 23 кг, объемы уменьшились в среднем по 25 см! Я сменила размер одежды с 60-го на 52-й!!! И наконец-то купила себе модные сапожки.
Моя история похудения может не отличается от других, но для меня это маленький отрезок времени – часть моей жизни. Я изменилась как внешне, так и внутренне. Во мне пробудились затухшие женские желания, появился интерес к работе, я активно стала участвовать в жизни своей семьи. И мир вокруг меня менялся вместе со мной. Все вокруг меня радовало и хотелось жить!
Я очень благодарна своему консультанту. Ей пришлось «повозиться» со мной. Она мне оказала такую поддержку, что если бы не она, то кто его знает, справилась бы я в одиночку. Она мне помогла справиться со всеми трудностями, с которыми мне пришлось столкнуться в процессе снижения веса, научила контролировать вес, что очень пригодилось мне в дальнейшем. Прошло много времени, вес я держу. Каждое утро у меня сбалансированный завтрак Гербалайф! И мои родные теперь понимают, что в семье должна быть культура питания, и я горда, что этому научила их я.
Ирина К., г. Находка, Приморский край
Формула похудения
olga-parfenova.ru
Как правильно худеть после 40 / Все для женщины
Здоровым и красивым хочется быть всегда. Но с возрастом цена этих простых радостей, увы, повышается. И то, что легко давалось в 20-30, после 40 может требовать едва не титанических усилий и армейской выдержки.
Особенно, если речь о похудении и поддержании физической формы. Но нет ничего невозможного. А чтобы и после пятого десятка оставаться на коне, запоминайте эти простые, но важные правила.
Поддерживать тело в достойной форме нужно в любом возрасте. А начинать, конечно же, с юности. Но правильная диета и спортивные нагрузки обретают новый смысл после 40. Ведь в организме происходят естественные гормональные изменения, метаболизм, в большинстве случаев, замедляется, а это ведёт к увеличению веса. И, увы и ах, последующим проблемам со здоровьем. Чтобы продлить молодость назло цифрам в паспорте, диетологи советуют уже сегодня сделать правила из этого списка частью своей здоровой жизни. Поверьте, это не сложно.
Правило 1: налегайте на холодец и костный бульон
Даже, если эти блюда никогда не входили в список ваших любимых продуктов, дайте им шанс. Всё дело в том, что кости животных — важнейший и самый доступный источник коллагена, а также глицина, желатина и аминокислот. А они, в свою очередь, жизненно необходимы для костей человеческих. И для кожи, кстати, тоже. Ведь снижение выработки коллагена – главная причина морщин. Так что, если хотите здоровые кости, суставы и эластичную кожу – выпивайте хотя бы по стакану костного бульона в день. Веганы, простите – это советы диетологов.
Правило 2: «диета» согласно половой принадлежности
О том, что девочки отличаются от мальчиков мы начинаем подозревать ещё в раннем детстве. Но с возрастом, по наблюдениям специалистов, отличаться должна и диета. Нет, никакого фуд-сексизма. Просто после 40 нужно с особой тщательностью следить за уровнем гормонов. Мужчины солидного возраста подвержены колебаниям уровня тестостерона. Что проявляется не только в понижении влечения и неудачам на амурном фронте, но также сопряжено с депрессией, ухудшением памяти и набором веса. Обнаружили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов? Тогда диетологи советуют обогатить ежедневный рацион «мужскими» продуктами: яйцами с желтками, морепродуктами (особенно ракообразными), чесноком, спаржей, бразильским орехом и, естественно, баловать себя сочным стейком. Это повысит выработку тестостерона.
А что до прекрасного пола, то снижение уровня женского гормона эстрогена грозит серьёзными проблемами с суставами и, как показывают исследования, может увеличивать вероятность рака молочной железы. Очевидный симптом – набор веса. Ведь тело старается «задержать» эстроген, увеличивая его естественный ареал обитания – клетки жировой ткани. Так что леди после 40 диетологи советуют полюбить и сделать основой меню такие продукты, как брокколи, капусту, абрикосы, кешью, клубнику с черникой, а также семена льна, кунжута и подсолнечника. Правда, звучит аппетитно?
Правило 3: вода, вода и еще раз вода
Не зря ещё древние понимали, что вода – источник жизни. И с годами нельзя снижать ее количество. Ведь, помимо прочего, чистая питьевая вода разгоняет метаболизм, который значительно замедляется с возрастом. Диетологи советуют выпивать большой стакан воды утром сразу после пробуждения, а также за 30 минут перед каждым приёмом пищи (включая лёгкий перекус). Этот простой трюк здорово поможет пищеварению, а заодно и снизит чувство голода. Так что за ланчем или ужином будет съедено меньше, что позитивно отразится на фигуре. Кстати, для лучшего эффекта можно выдавить в воду немного лимонного сока.
Правило 4: избегайте продуктов с повышенным содержанием сахара, стабилизаторов и простых углеводов
Врага нужно знать в лицо. Вот краткий список подозреваемых в повышении вашего веса: фаст-фуд и любые полуфабрикаты, пшеница (белый хлеб, паста, макароны), кукуруза, картофель, сахар, рис, подсолнечное масло, сладкие газированные напитки и даже некоторые фрукты (банан, апельсин, дыня, слива, виноград). Знаем, что от некоторых удовольствий крайне сложно отказаться. Но хотя бы снизить их потребление – необходимо.
Правило 5: кушайте по часам
Голодовки и моно-диеты после 40 противопоказаны. Так же, как и в любом другом возрасте. Диетологи советуют держать метаболизм в тонусе благодаря жёсткому режиму. Говоря проще, питаться по часам. Маленькие порции каждый три-четыре часа и большое количество воды – вот, что нужно для хорошей физической формы. Хотя небольшой элемент голодания таки присутствует: многие диетологи советуют не есть в течение 14-16 часов. Но не спешите пугаться и затягивать пояс потуже: речь идёт о вечере и ночи. Говоря проще, не есть после 6-7 вечера в возрасте после 40 – не такая уж плохая идея. Но лучше проконсультироваться с диетологом, который рассчитает идеальное время приёма пищи, учитывая ваши индивидуальные особенности.
all-for-woman.com
Невероятные истории похудения от бывших толстяков. Ридус
найти × предложить новость- USD -0.11 63.96
- EUR -0.32 71.92
- Войти
- Поиск
- Картина дня
- Гражданская журналистика
- Интересное
- Полезное
- Развлечения
- Еще
- Авто
- Арт-ридус
- Военное дело
- Военные конфликты
- Город
- Еда
- Животные
- Здоровье
- Знаменитости
- Интернет
- История
- Кино
- Компьютерные игры
- Космос
- Криминал
- Культура
- Литература
- Музыка
- Наука и техника
- Недвижимость
- Образование
- Общество
- Погода
- Политика
- Право
- Происшествия
- Путешествия
- Расследования
- Религия
- СМИ
- Советы
- Спорт
- Стиль
- Тесты
- Технологии
- трансляция
- Экология
- Экономика
- Юмор
Авторские колонкиФоторепортажиВидеоБездна Нет логина? Зарегистрируйтесь!
Добро пожаловать!
Войти через социальные сети:
- vKontakte
- Google+
www.ridus.ru