5 видов животиков, которые появляются вовсе не от лишнего веса

В преддверии лета многим девушкам хочется выглядеть идеально. Но иногда, несмотря на регулярные тренировки и правильное питание, животик никуда не уходит.

AdMe.ru прислушался к Джеймсу Дуйгану (звездному тренеру, среди его клиенток Эль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли) и разобрался в появлении нежелательных объемов в районе талии.

«Спасательный круг»

Отличительная черта:

• Валики на боках

Причины появления:

• Сидячий образ жизни
• Любовь к сладкому
• Пристрастие к алкоголю
• В рационе много сахара и рафинированных углеводов (печенье, пирожные и белый хлеб), крахмалистых углеводов (макароны и рис)

Как исправить:

1. Уменьшите количество алкоголя. Употребление нескольких бокалов вина 3—4 раза в неделю приведет к «винной талии» — толстый живот и бока. Откажитесь от спиртных напитков на 2 недели, а затем следите за умеренным потреблением алкоголя.
2. Пересмотрите рацион. Избегайте диетических и продуктов с низким содержанием жира. Отдайте предпочтение яйцам, постному мясу, овощам. И хорошим жирам: авокадо, орехи и жирная рыба.
3. Найдите время для физических упражнений. Для этого не обязательно ходить в тренажерный зал, подойдут длительные прогулки, а дома вы можете делать выпады, приседания и обратные отжимания.

Особые указания:

• Достаточно только физических упражнений и правильного питания. Благодаря тренировкам и новому рациону вы увидите, что вы еще на один шаг ближе к животику вашей мечты, и это придаст вам новых сил.

Стресс-животик

Отличительная черта:

• Жир сосредоточен в области пупка, при этом живот плотный, а не рыхлый

Причина появления:

• Хронический стресс (высокий уровень кортизола)
• Часто пропускаете прием пищи
• Большое потребление кофеина
• Синдром раздраженного кишечника
• Нездоровая пища в рационе (соленые орешки, картофельные чипсы и т. д.)

Как исправить:

1. Ложитесь рано спать. Женщины, которые испытывают стресс, чаще всего спят мало и плохо, что нарушает выработку лептина — гормона, который помогает регулировать аппетит и метаболизм.
2. Релаксация перед сном. Это могут быть дыхательные упражнения, долгий прием ванны или медитация. Такие полезные привычки помогут вам уснуть и ограничить употребление кофе ночью (а днем позволяйте себе не более 2 чашек).
3. Не изматывайте себя физическими упражнениями. Чрезмерные кардионагрузки только увеличат уровень кортизола. Займитесь йогой, долгими прогулками, даже тренировка в спортзале успокоит нервную систему. Главное — без фанатизма!
4. Включите в ваш рацион магний. Магний является «успокаивающим» минералом. Много магния в темно-зеленых овощах, орехах и пшеничных отрубях.

Особые указания:

• Перед сном займитесь йогой, растяжкой и пейте ромашковый чай — это снизит уровень кортизола и поможет вашему телу успокоиться.

Низкий животик

Отличительная черта:

• Вы стройны, но нижняя часть живота выделяется

Причина появления:

• Недавнее материнство
• Однообразные и чрезмерные тренировки в спортзале (делаете много скручиваний, используете ролик для пресса)
• Однообразный рацион
• Искривление позвоночника

Как исправить:

1. Хорошее питание и много клетчатки. Зеленые листовые овощи, хлеб с отрубями и другие природные источники волокна.
2. Откажитесь от приседаний. Возможно, у вас нарушена техника приседания, что увеличивает нагрузку на нижнюю часть спины, усугубляет искривление позвоночника и усиливает видимость живота. Замените это упражнение на планку.
3. Равномерное распределение нагрузки. Не перегружайте физическими нагрузками какую-то одну часть тела. Попробуйте круговую тренировку, в этом случае вы проработаете отдельно каждую группу мышц.

Особые указания:

• Пейте больше воды и отдайте предпочтение легкоусвояемым продуктам (зеленые овощи) и легким белкам (рыба и курица).

Животик мамы

Отличительная черта:

• После родов (если прошел год или больше) животик выглядит как «беременный»

Причина появления:

• Мало времени на себя. После родов матка опускается, и гораздо тяжелее добиться результата, чем это было до беременности. Понадобится по меньшей мере 6 недель, чтобы вернуться к своему обычному размеру.
• Слишком рано стали тренироваться. После родов рекомендуется отдохнуть 2—3 месяца, перед тем как приступить к тренировкам.
• Слабые мышцы таза.

Как исправить:

1. Включите в ваш рацион рыбий жир.
2. Старайтесь есть правильные жиры каждый день: орехи, масло и маслины. Они помогают бороться с усталостью — большой плюс для мам.
3. Сделайте тренировки для таза (упражнения Кегеля) обязательными. Эти упражнения действуют как естественный корсет для тела. Сожмите, а затем расслабьте мышцы тазового дна 15—20 раз, за день повторите упражнение 5 раз.
4. Втягивайте живот. Это очень полезная привычка, которая вернет тонус вашим мышцам без переутомления.
5. Откажитесь от приседаний и скручиваний. Это худшее, что вы можете сделать для вашего тела после родов. Вы должны позволить вашему организму восстановиться.

Особые указания:

• Дневной сон и растяжка перед сном. Занавесьте шторы и позвольте себе поспать днем — гормоны сна увеличат сжигание жира.

Вздутый животик

Отличительная черта:

• Плоский животик утром, но набухает в течение дня (независимо от того, есть ли у вас лишний вес)

Причина появления:

• Пищевая аллергия
• Вялый кишечник
• Несбалансированная кишечная флора

Как исправить:

1. Исключите из рациона продукты, которые не подходят вашему организму. Наиболее распространенные непереносимые продукты — глютен (хлеб, макаронные изделия, кондитерские изделия), алкоголь, дрожжи (кексы, пиво) и обработанные молочные продукты (сыр, молоко, сливочное масло).
2. Сосредоточьтесь на диете с большим количеством свежих овощей, мяса, курицы и рыбы. Попробуйте устранить клейковину на 2 недели, чтобы увидеть, уменьшится ли вздутие живота.
3. Не пропускайте завтрак. Сделайте завтрак самым большим приемом пищи, так как утром пищеварение находится на своем пике, и не ешьте поздно ночью — это приводит к вздутию живота. Тщательно пережевывайте пищу и пейте много воды.
4. Вздутие может быть признаком несбалансированной кишечной флоры. Пребиотические и пробиотические добавки являются наиболее простым способом. Они содержатся в сметане и в некоторых фруктах и овощах, включая капусту, чеснок и лук. Здоровый кишечник = плоский живот.

Особые указания:

• Дыхание. Делайте это упражнение каждое утро: лежа на спине, полностью расслабьтесь и глубоко вдохните и выдохните 10 раз. После еды рекомендуется прогулка.

Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

Живот в жизни женщины | Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев

Давайте поговорим о нашем теле и о тех мифах, которые у нас по отношению к телу есть. И сейчас хочется подробно остановиться только на одной части женского тела, которая часто вызывает у многих женщин переживания. Особенно у тех, кто уже родил своего ребенка – или нескольких детей. Это живот.

Такая проблема знакома многим, хотя и не всем. По моим наблюдениям, есть два вида женщин – те, у которых округлости тела не очень выражены, и те, у кого они очень явные, первая категория достаточно легко сохраняет стройную фигуру, живот после родов у них так же довольно быстро приходит в более или менее приглядный вид.

А со второй категорией сложнее. Им для стройности нужно и питание контролировать,  и спортом заниматься. И все равно часто живот – совсем не такой. Не плоский, округлый. И даже если не висит, а просто слегка торчит – это раздражает. В том числе потому что все время спрашивают, не беременна ли ты. И потому что одежда сейчас такая, что живот не скроешь никак  — джинсы с низкой талией, облегающие топы, короткие маечки.

И эти девочки мучаются. Кто-то пытается что-то сделать – качает пресс (очень активно), пытаясь достичь кубиков, не едят того, другого, третьего, голодают. Кто-то перестает даже пытаться что-то сделать – и просто ненавидит тихонько свой живот.

Моя статья в большей степени для этих девочек, потому что я со своим животом тоже долго не могла найти общий язык. Мы с ним и пресс качали по 100-200-300 раз, и злостные массажи делали, и на диете я его держала. И не только после родов – даже до. Его «выпуклость» меня раздражала изрядно.

Так вот, я в Индии уже третий раз. Часто общаюсь с индианками о том, о сем. Наблюдаю. Так вот, заметила, что у индианок нет плоских животов. Вообще ни у кого. Даже у молодых девочек он слегка выступает. Не чересчур, а естественным образом. Наши бы подумали, что каждая чуточку беременна – даже в 15 лет. Но нет.

И здесь — это норма. Я одну девушку, стесняясь, спросила: «Почему? Почему у вас не плоские животы? И почему вы даже не стремитесь к этому?»
А она так удивилась : «Мол, а как иначе, что, бывает как-то по-другому?»
Я ей объясняю про плоскость живота, кубики, пресс. Все, что у нас пропагандируется. Все, что считается красивым и правильным. Про то, что нужно пресс качать, жир сгонять.
И она мне так искренне : «А как же тогда детей рожать? Органы же прирастут друг к другу?»

Когда я выложила этот разговор в инстаграме, кто-то сразу упрекнул девочку в том, что она глупа и не образована. Мол, ничего не понимает в анатомии. А я на эту тему сразу вспомнила другую историю.

Одна девушка из России, уже достаточно давно,  рассказывала о том же самом. Пришла она уже беременная к гинекологу. Подтянутая,  с плоским животом. И жалуется, что живот болит очень. Мол, мало ли. А доктор ей так спокойно, между делом,  не отрываясь от бумаг: «Ну так спайки твои рвутся. Кубики пресса твои сжимают матку, мешая ей расти.» А что такое спайки? Это как раз и есть незапланированное природой прирастание различных тканей органов друг к другу. Вот вам и безграмотная индийская девочка.

Спайки сейчас образуются у многих. В официальных причинах числятся инфекции и операции. Но я уже неоднократно от разных врачей слышала, что у женщин спайки образуются и из-за сжигания нужного подкожного жира в области живота.

Жир на животе женщины нужен.  Хотя звучит ужасно, правда?  Но нужен, не избыточный, конечно. Здоровая жировая ткань. В небольшом количестве, но нужна. Чтобы матка могла оставаться подвижной – то увеличиваясь, то уменьшаясь,  в зависимости от цикла. Чтобы она при этом оставалась свободной. Чтобы женщина оставалась здоровой и способной к рождению детей (именно это все-таки является показателем женского здоровья, что бы ни говорилось).

Потом похожий разговор у меня был с аюрведическим доктором. Я ему показала те животы, которые у нас считаются красивыми, а он мне перечислил список заболеваний, которые наверняка есть у этих женщин. И почти каждый раз звучало – бесплодие или проблемы с вынашиванием. Он мне показал, какой живот должен быть согласно аюрведе у тех женщин, кому от природы округлости даны. И снова – слегка выпирающий животик. Даже  у тех, у кого совсем нет округлостей, подвижный живот – это признак женского здоровья.

Меня это заинтересовало. Я пошла смотреть «идеалы» красоты за последние несколько сотен лет. Так вот. Никогда в истории у женщины не было плоского живота и кубиков на нем. Никогда. Посмотрите любые произведения искусства – фрески, скульптуры, картины – везде есть место красивому животу. Он всегда чуть-чуть округлый. Сейчас бы сказали — немного беременный.  Во многих стихах воспеваются округлости не только бедер, груди, но и живота. А у нас вот такой перекос.

 А еще живот всегда двигался, он был живой. Она им дышала. Какой ужас, да? Он надувался и сдувался! Он был расслаблен. А ведь это лучшая профилактика женских болезней. Дыхание животом обеспечивает органы малого таза кровью, поддерживает их здоровыми. Это как внутренний массаж самых нужных мест. В зависимости от дня цикла живот может быть чуть больше или чуть меньше – и это нормально. А еще это оказалось действительно красиво. Я смотрела на некоторые шедевры с замиранием. Я никогда раньше не видела женскую фигуру вот так. Насколько она совершенна в своем кажущемся несовершенстве.

Возвращаясь к разговору с индианкой. Она мне говорит : «Это же некрасиво и неестественно, когда на животе кубики»

И я задумываюсь — а правда, откуда такие стандарты у нас в голове? Ведь чуть округлый женский живот красив, особенно в сочетании с другими округлостями.

Откуда у нас такие идеалы? Кто нам эти ценности подсунул, да так мастерски, что мы уже проглотили и поверили? Одна из версий, которые существуют, — это влияние моды, которую создают мужчины нетрадиционной ориентации. Об этом говорила в частности и Коко Шанель. Что мужчины, которые не поняли женского тела и не смогли его полюбить, пытаются превратить женщин  — в мальчиков, уродуя женскую красоту.

И правда, если посмотреть на моделей, то многие из них именно такие. Без женских выпуклостей, широкие плечи, узкие бедра, плоские животы. Даже походка – не от бедра, как это естественно для женщины, а скованная, прямая, размашистая и мужская. И женщин, обычных женщин, у которых все на месте — такая одежда только уродует и заставляет чувствовать себя уродиной. Подгонять себя под шаблоны, которые есть в модных журналах, которыми там же руководят мужчины нетрадиционной ориентации.

Тогда кому мы поверили? И зачем? Тем, кто никогда женщин не любил и не знал?  Хотим ли мы стать в итоге мужчинами? А идеально плоский живот с кубиками — это мужской вариант. У них действительно округлости в этом месте лишь от ленного образа жизни и большого количества еды. Им не нужна подвижность в этой области, детей им тоже не вынашивать, да и дыхание у них другое. Если мы хотим оставаться женщинами – то зачем мы стремимся к этой плоскости и кубикам? Зачем качаем пресс, едва выйдя из роддома? Зачем над своим животом издеваемся и мучаем его, насилуем? А ведь «живот» в русском языке означает еще и «жизнь».

Живот – это действительно жизнь. Жизнь в нем зарождается, растет, и так человек приходит в этот мир. Живот здоровой женщины всегда живой – дышит, двигается, меняет форму и размер в зависимости от дня цикла. И да, один из самых сексуальных танцев – то не стриптиз на шесте, а танец живота. Танец, в котором живот свободен в своем движении.

Конечно, можно палку перегнуть и отрастить живот до колен. Мол, и так очень даже. И зачем трудиться, если плоский живот – удел мужчин? У нас ведь две крайности в этом вопросе — кубики или огромная висящая складка. Но ни то, ни другое — не является красивым и женственным. И то, и другое – перекос, неверное понимание женской красоты, следование неверному курсу.

Вы думаете, что мужчинам нравятся ваши кубики? Лично я неоднократно слышала от разных мужчин, что супер-плоский живот женщины — не вдохновляет. Как и та самая огромная складка.

Это повод перестать себя насиловать и гнаться непонятно за чем. Это повод пересмотреть свои идеалы в отношении тела. Это повод стремиться к здоровой женской красоте – и важны все три составляющих: красота, здоровье и женственность.

Да, и за своим телом следить стоит. Питаться здоровой пищей, жить активной жизнью. Расслаблять свой любимый животик. Жить активной жизнью, не сидеть все время на одном месте. Мышцы лучше всего укрепляются, когда вы двигаетесь. А еще – благодарить. В том числе и свой любимый живот. Благодарить его за то, что он дает возможность познать радости материнства. И принимать все свое тело таким, каким оно было вам дано свыше.

PS а самый лучший животик все-таки тот, где кто-нибудь живет ❤

valyaeva.ru — Ольга Валяева

Мужское брюшко: на что клюют девушки?

21 мая 2015

Подпись к фото,

Небольшой мужской живот может действовать успокаивающе, считают некоторые студентки

Популярность в соцсетях по всему миру завоевывает «папино пузо» — промежуточное состояние мужского живота между рельефной мускулатурой и обвисшим пузом, которое также называют «пивным».

К 21 мая более 150 тысяч пользователей «Твиттера» использовали хэштег #dadbod (буквально: «папино тело», близкое по значению известному в русском языке фразеологизму «трудовая мозоль»).

Вопрос подняла американская студентка Маккензи Пирсон в своей статье, которую прочитали десятки тысяч человек по всему миру.

Там девушка из Каролины утверждает, в отличие от юношей с идеальной мускулатурой, мужчины с неидеальной фигурой придают девушке уверенности, смотрятся с ней гармоничнее на фото и сохраняют в 45 лет тот тип тела, который у них был двадцать лет назад.

Мужчина с «папиным пузиком» будто говорит: «Я иногда хожу в качалку, но я не прочь хлебнуть пивка по выходным и готов съесть восемь кусков пиццы зараз», — утверждает Пирсон.

По словам будущего биолога, ее вдохновили на статью молодые люди, которых она видит вокруг себя в университетской библиотеке.

Опрошенные Би-би-си фанаты фитнеса не пришли в восторг от идеи расслабленного и ленивого, по их мнению, образа жизни.

«Я не против тунеядства, но не говорите тогда, что вы сексуальнее меня», — распаляется один из тренеров лондонского спортивного центра Tiger Fitness.

От папиной полноты к маминым растяжкам

Эксперт в области моды Кэрин Фрэнклин нашла этот тренд занятным и призвала уравнять мужчин и женщин в этом вопросе с помощью онлайн-кампании #mumbod («мамино тело»).

Подпись к фото,

Пирсон уверена: отец всегда ценил складки на животе ее мамы

Маккензи Пирсон отозвалась на эту инициативу еще одной статьей, где как раз анализирует женскую привлекательность.

В этом вопросе она также призывает отказаться от стереотипов, подчеркивая, что тело женщины, как правило, формируется под действием внешних обстоятельств.

В качестве примера она приводит свою мать, растяжки на теле которой появились после рождения детей.

«Наши тела выточены глясе, которое мы пьем с друзьями в жаркий полдень, и шрамами от падений в ученическом турпоходе», — романтизирует «среднестатистическую женщину» Пирсон.

Студентка подчеркивает, что женщинам просто следует перестать уделять слишком много внимания устоявшимся стандартам красоты и понять, что и со среднестатистической внешностью они могут быть привлекательными.

Российский взгляд на пузо

Вопрос о «трудовой мозоли» у мужчин поднял российский портал The Question, предложивший своим читателям оценить привлекательность подобного телосложения и обосновать свой ответ.

Подпись к фото,

Связан ли видовой отбор с внешним видом? Мнения расходятся

Мнения комментаторов на этот счет разделились. Так, студентка Ольга Ефимова считает, что сейчас классические эталоны мужского телосложения устарели, поскольку на первые роли выходит интеллект. Более того, ей кажутся странными мужчины, уделяющие своему телу слишком много внимания.

Противоположного мнения придерживается редактор неназванного медийного проекта Ксения Лукина. По ее словам, плохая физическая форма может свидетельствовать о неправильном рационе и, как следствие, о проблемах со здоровьем.

Фотодизайнер Владислав Селввин утверждает, что «в реальной жизни девушки всегда будут без ума от спорт варианта».

Технический специалист-энергетик Борис Левицкий в свою очередь предложил почитать литературу, посвященную половому отбору у животных: он утверждает, что у предшественников человека самки выбирали стратегию, предполагающую максимально надежное удержание самца в паре. «В современном человеческом обществе хорошая фигура — показатель высокого ранга», — добавляет он.

Боли внизу живота у женщин: возможные причины, диагностика, лечение

С болью в нижней части живота сталкивалось большинство женщин, у этих неприятных ощущений есть несколько причин.

— Овуляция — в середине цикла у ряда женщин возникает боль, обычно она быстро проходит и хорошо купируется спазмолитиками. Правда, в том случае, если женщина страдает апоплексией (повышенным объёмом жидкости в области живота) болевые ощущения будут значительно продолжительнее и обезболивающее не поможет.

— Аппендицит — если боль во время овуляции женщинам хорошо знакома, то ощущения от воспалившегося аппендицита будут сильными и неизвестными, они будут локализованы с правой стороны, в течение дня будут то усиливаться, то почти полностью пропадать. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

— Спазм кишечника — обычно это сопровождается изменениями стула. Скорее всего причиной спазма кишечника является переедание накануне или употребление большого количества вредной пищи, например, чипсов.

— Внематочная беременность — обычно на это кроме болей внизу живота указывает задержка менструации. При этом тест на беременность может показывать отрицательный результат. Для того чтобы исключить этот опасный диагноз необходимо обратиться к гинекологу и сдать анализ крови на ХГЧ.

— Воспалительные процессы маточных придатков — воспалительные процессы в органах малого таза могут быть спровоцированы переохлаждением или инфекциями. Если причины болей внизу живота заключаются именно в этом, то крайне важно вовремя обратиться к врачу, так как воспаление придатков может вызвать бесплодие.

— Цистит — в этом случае вы будете ощущать очень своеобразные боли режущего характера в самом низу живота, они особенно хорошо будут ощущаться в процессе мочеиспускания.

— Менструация — обычно в первый день месячных или за несколько дней до их начала почти все женщины ощущают тянущую, тупую боль внизу живота, чаще всего она хорошо устраняется приёмом анальгетиков. Болезненные ощущения в этот период считаются нормальным.

— Онкологические заболевания — в том случае, если боль сложно охарактеризовать и точно определить её локализацию, то возможно дела обстоят значительно хуже, чем вы думаете и вам срочно требуется помощь врачей.

— Миома матки — доброкачественные новообразования также могут доставлять неудобства и болезненные ощущения, также женщина будет наблюдать крайне обильные менструации.

Женщина должна внимательно относиться к своему здоровью, особенно репродуктивному, поэтому боли внизу живота должны её настораживать.

Боли в матке после секса

Боль внизу живота у женщин нередко появляется после полового акта. Это может быть связано как с естественными физиологическими процессами, так и с заболеваниями. Однако боль редко бывает единственным симптомом серьезных нарушений. Нельзя исключать полностью такое состояние, как беременность, которая может наступить после незащищенного акта, если перед этим произошла овуляция.

Причины тянущих болей

Тянущие боли внизу живота часто связаны с патологиями репродуктивной системы

Многие причины тянущих болей внизу живота с кровянистыми выделениями или без них после незащищенного полового акта связаны с репродуктивной системой женского организма. Иногда живот болит сразу же после коитуса или на следующий день, что может быть связано с неудачной позой, чрезмерной активностью партнеров, излишним напряжением мускулов тазовой и брюшной полости.

К аналогичным причинам также можно отнести:

• Дефлорация. Если это был первый раз, имеет место сильный страх. Он провоцирует сжатие влагалищных мышц и приводит к болезненности.
• Вагинизм. Состояние, связанное с неудачным первым опытом. Виной всему подсознательная боязнь, которая вызывает мышечные спазмы и не дает половому акту состояться.
• Патологии девственной плевы. У некоторых женщин наблюдается устойчивость плевы вплоть до самых родов. Из-за этого болезненные ощущения возникают регулярно после полового акта, но другие симптомы не беспокоят.
• Анатомическая несовместимость. Нередки случаи, когда неподходящие размеры половых органов вызывают сильный дискомфорт у девушек.

Если тянет низ живота у женщины после секса, которая знает о своей беременности, это может быть результатом слишком активного полового акта. Нужно внимательно и осторожно относиться к сексуальной жизни в этот период.

Физиологические процессы, вызывающие тянущие ощущения внизу живота, широко распространены. Однако они не считаются основными причинами дискомфорта. В последние десятилетия медики находят почти у каждой женщины те или иные гинекологические патологии.

Овуляторный синдром

Половой акт может состояться прямо перед овуляцией, которая нередко оказывается болезненной. В этом случае тянущий дискомфорт появляется на первый или второй день после незащищенной связи. Связана боль со следующими процессами:

• выходит яйцеклетка;
• в брюшную полость проникает малая часть крови из-за разрыва фолликула;
• яйцеклетка движется по маточной трубе;
• повышается уровень гестагенных гормонов, включая прогестерон.

Все это приводит к тому, что половые пути готовятся к трансплантации яйцеклетки в матку. Отсюда – боль, раздражение, обильные выделения слизи. У некоторых женщин могут наблюдаться кровянистые выделения из-за разрыва фолликула. Также отмечается слабость, раздражительность, бессонница, снижение работоспособности.

Факторы беременности

Если незащищенный акт происходит не впервые, шанс беременности возрастает в разы. Отличить ее от других нарушений и патологий можно по следующим признакам:

• устойчивое повышение базальной температуры до 37-38 градусов, сначала происходит овуляторный скачок, который предшествует понижению температуры;
• появляется лень, недомогание, утомляемость, могут появиться симптомы простуды и сильные колебания иммунитета;
• учащается число позывов в туалет, однако боли при мочеиспускании не возникают;
• в области таза появляются тянущие ощущения, указывающие на увеличение матки и усиление кровообращения;
• повышается чувствительность груди или изменяется цвет сосков;
• усиливается аппетит, при этом может наступить тошнота.

Как отдаленный признак зачатия можно рассматривать устойчивую задержку критических дней.

Патологии, которые вызывают тянущие ощущения

Эндометриоз может тать причиной тянущих болей после полового акта

Постоянные тянущие ощущения после секса часто возникают на фоне таких нарушений:

• Воспаление репродуктивной системы. Сопровождается такими симптомами, как жжение, сухость влагалища, зуд. Вызывать их может половая инфекция.
• Спаечный процесс. Формируется при длительном воспалении кишечника, матки, придатков. При спайках часто болит поясница, но симптоматика выражена недостаточно, проявляется в основном во время акта.
• Разрывы и травмы. Возникают в основном после родов, хирургии, аварий. Восстановить интимные мышцы можно оперативным путем, гимнастикой.
• Застойные процессы. Распространенное нарушение, связанное с нечастой интимной жизнью. Может привести к другим гинекологическим патологиям.
• Невралгия тазовых нервов. Патология возникает из-за переохлаждения, стрессов, инфекций. Боль очень острая, отдает в нижние конечности.
• Эндометриоз. Разрастание эпителия матки, усиление болей во время месячных и перед ними, обильные кровотечения и сбой менструального цикла.

Спровоцировать тянущие ощущение может недостаточное количество смазки. Это состояние считается следствием гормональных сбоев, удаления бартолиновой железы, а также некоторых психоэмоциональных барьеров.

У каждого из этих заболеваний и нарушений есть дополнительная симптоматика, при длительном сохранении которой необходимо обратиться к врачу.

Симптомы, связанные с патологическим процессом

При патологиях репродуктивной системы боль возникает не только во влагалище и внизу живота. Она распространяется на паховые складки и поясничный отдел, что указывает на патологии яичника. Аналогичные симптомы разлитого характера возникают при внутренних кровотечениях. При этом кровянистые выделения могут отсутствовать, но есть симптомы малокровия:

• бледность;
• обмороки;
• устойчивое понижение давления;
• сильные головокружения.

Если дискомфорт связан с появлением крови после полового акта, нужно немедленно записаться к врачу. Другие симптомы, которые должны насторожить:

• тошнота;
• боль при глубоком проникновении;
• ощущение дискомфорта в яичниках во время акта.

Визит к гинекологу – необходимый этап диагностики. На осмотре специалист сделает точное предположение по диагнозу и направит пациентку на УЗИ. Обязательно берут мазок, иногда требуется анализ на онкомаркеры шейки матки.

Методы терапии патологий

Некоторые нарушения, например, особенности девственной плевы, не поддаются терапии. Психоэмоциональные блокировки требуют от пациентки работы с психотерапевтом и психологом. Если болезненность сохраняется длительное время и выявлено определенное заболевание, назначают комплексную терапию:

• гормональные препараты;
• хирургическое вмешательство;
• врачебные манипуляции типа прижигания эрозии;
• антибиотики при инфекциях.

Для коррекции болей при терапии основного заболевания нередко назначают спазмолитики, анальгетики и противовоспалительные нестероидные средства.

Принимать НПВС и другие обезболивающие без осмотра доктора на постоянной основе запрещено. Лекарства быстро вызовут привыкание и перестанут действовать, а также затруднят диагностику заболевания.

Тянущие ощущения внизу живота после незащищенного полового акта – это не беременность в большинстве случаев. Особенно если возникают они на первый или второй день после коитуса. Для полноценной диагностики и выделения точной причины состояния требуется посещение гинеколога, сдача анализов и УЗИ.

Боль внизу живота после секса: Основные причины, как устранить спазмы ᐈ FEMZ

Получать удовольствие от сексуальных контактов некоторым женщинам мешают боль и спазмы внизу живота, возникающие после полового акта. Они могут отличаться по степени интенсивности, характеру и локализации. В любом случае, этот симптом нельзя оставлять без внимания. Рассмотрим подробнее, почему женщина может испытывать боль во время или сразу после секса, и как на нее реагировать.

Негинекологические причины

Далеко не всегда боль в животе, вызванная половым актом, является симптомом гинекологического заболевания. Причины ее могут быть самыми разнообразными. Среди них:

1. Сильная механическая стимуляция шейки матки и ее нижней части. Это может быть вызвано несовпадением размеров половых органов партнеров или неудобным положением их тел.
2. Незащищенный половой акт. В состав спермы входят простагландины, вызывающие спазмы мускулатуры матки.
3. Повышенное газообразование и прочие проблемы с кишечником. Если низ живота болит не только после секса, но и в другое время, возможно, это вызвано нарушениями работы ЖКТ.
4. Слабость мочевого пузыря и другие его заболевания. В таком случае вас будут беспокоить не только боли внизу живота, но также нарушения мочеиспускания.
5. Психологические факторы и гормональные нарушения. Стрессы, хроническая усталость, навязчивые страхи также могут вызывать боли и спазмы в нижней части живота после секса.

Гинекологические причины

Если у женщины часто болит низ живота во время или сразу после интимной близости с ее партнером, это может быть тревожным признаком. Зачастую, именно так проявляются гинекологические заболевания разной степени тяжести. Основными из них являются:

1. Эндометриоз. При таком заболевании болеть может не только низ живота, но также верхняя его часть или анальное отверстие. Это обусловлено неконтролируемым разрастанием эндометрия и образованием спаек, как внутри матки, так и вне ее. Если у вас болит низ живота и есть подозрения на эндометриоз, обратитесь к врачу.
2. Полипы или вирус папилломы человека. Механизм возникновения болевых ощущений после полового акта в этих случаях будет практически одинаковым. Если на шейке матки образуются кондиломы или полипы, пенис мужчины может травмировать их, вызвав у женщины болевые ощущения.
3. Разрывы кист или фолликул яичников. В данном случае боль бывает очень острой – ее практически невозможно терпеть. Иногда у женщин также наблюдаются судороги или сильное повышение температуры. При разрыве фолликула или кисты яичника необходимо вызвать «скорую помощь».Номера скорой — 103 (Россия, Украина), 112 — Экстренная неотложная помощь по Украине.
4. Половые инфекции. Уреаплазмоз, хламидиоз, микоплазмоз и гонорея часто вызывают боли в нижней трети живота после интимной близости. Они сопровождаются ощущением жжения, затрагивающим наружные половые органы, и характерными выделениями.
5. Послеродовые травмы. Если женщина вступает в интимные отношения ранее, чем через 8 недель после родов или кесарева сечения, это может привести к болевым ощущениям и кровотечениям. Берегите свое здоровье и придерживайтесь рекомендаций врача.

Когда следует посетить врача

Боли, возникающие в нижней трети живота в процессе или сразу после полового акта, недопустимо игнорировать. И особенно это важно, если они сопровождаются другими тревожными симптомами. Каждая женщина, живущая половой жизнью, должна знать, когда стоит обратиться к врачу. Это актуально в следующих ситуациях:

• боль сильная и острая, отдает в бок, в задний проход или ноги;
• у вас началось кровотечение;
• помимо болевых ощущений, вас беспокоят также зуд или жжение в половых органах, неприятные выделения и другие симптомы;
• у вас поднялась температура;
• вы беременны;
• болью сопровождается каждый половой акт.

Пройдите осмотр у гинеколога, чтобы получить экспертное заключение о состоянии своего здоровья. Возможно, вам придется сдать мазки или сделать УЗИ – четко придерживайтесь рекомендаций специалиста.

Помните, что самолечение не является решением проблемы. Болеутоляющие препараты избавят вас от дискомфорта, но не устранят его причину.

Чтобы жить активной половой жизнью, получая удовольствие от секса, нужно пройти комплексное лечение, назначенное квалифицированным врачом.

Боли во время и после полового акта — причины и лечение

Однако часто бывает так, что интимная близость перестает доставлять  былое удовольствие. Причин, приводящих к этому, достаточно много. Одной из наиболее часто встречающихся причин является боль во время полового акта, боль после полового акта или до него.

Бытовало мнение, что боль во время полового акта вызывается исключительно психологическим состоянием женщины. Когда во время встреч и сближения партнеров, женщина ставит себе некий «блок», который мешает расслабиться и тормозит наступление приятных ощущений.

Ранее лечением дискомфорта во время интимной близости занимались исключительно психотерапевты или сексологи. Сегодня доподлинно известно, что болеть живот или промежность во время интимной близости может и в связи возникновением и развитием целого ряда физиологических причин. Лечением такой боли занимается врач акушер-гинеколог.

Какая она – боль во время секса?

Боль, возникающую  во время интимной близости, врачи называют диспареунией. Болеть может по-разному. Часто женщины описывают это как неприятные ощущения, чувство жжения, дискомфорта, потягивание, покалывание. Часто боль сопровождается обильными выделениями неестественного цвета.  

По данным врачебных наблюдений, более половины всех женщин испытывают диспареунию в тот или иной период своей жизни. Наиболее часто это заболевание встречается среди женщин, находящихся в послеродовом периоде, а также в период климакса.

Причиной боли может быть что угодно – их на самом деле много. В зависимости от источника возникновения боли, причины бывают:

• Симптоматические, или физические. В этом случае боль при половом сношении является симптомом какого-либо нарушения в работе мочеполовой системы – это рубцовые изменения органов, их травматические повреждения, воспаление, опухолевые процессы, нарушение целостности девственной плевы (дефлорация).
• Психологические. В этом случае диспареуния вызвана исключительно психологическим состоянием пациента. Это конфликты в паре, тревожные и навязчивые состояния (например, страх перед беременностью или возможностью заразиться инфекциями, передающимися половым путем), травмирующие ситуации в прошлом (например, измена партнера или сексуальное насилие), чувство вины перед партнером, страх после болезненных родов, потеря близких и другие.
• Смешанные. В этом виде диспареунии сначала возникают физиологические причины, к которым потом добавляются и психологические. Женщина начинает бояться повторения боли и отказывается от интимной близости. Яркий пример – эндометриоз. Он приводит к достаточно ощутимым болям во время секса с партнером. Женщина в следующий раз начинает бояться появления этой боли, не может расслабиться, мышцы ее интимных органов спазмируются (это явление называется вагинизм), вызывая неприятные ощущения. Так как нет возбуждения – не вырабатывается слизь, возникает дополнительное ощущение сухости и дискомфорта. Это замкнутый круг.  

В зависимости от места распространения боли, диспареуния бывает:

• Поверхностная – когда болит «снаружи». Где-то там, где большие и малые половые губы, клитор, возле входа во влагалище. Появляется дискомфорт во время прелюдии или в самом начале полового акта, при попытке партнеров сблизиться. Часто такая поверхностная боль указывает на грибковые заболевания, генитальный герпес, бартолинит и дефекты половых органов.
• Глубокая — когда боль локализуется где-то внутри, в области малого таза. Неприятные ощущения возникают непосредственно при занятии любовью. Такой вид боли часто указывает на воспаления женских органов, наличие инфекционных заболеваний, заболеваний, передающихся половым путем, опухоли.

Причины боли при половом акте

Причин у появления боли во время сношения достаточно много:

• Острые и хронические инфекционные заболевания мочеполовой системы и женских половых органов – вульвит, вагинит, цервицит, аднексит, воспалительные процессы в мочевом пузыре и др.
• Инфекции, передающиеся половым путем;
• Вагинальная атрофия;
• Травмы, полученные при родах или после хирургического вмешательства;
• Эндометриоз, застрой в малом тазу, спайки
• Эрозия шейки матки
• Гормональные нарушения
• Миома матки
• Киста яичника, опухоли раличного происхождения
• Вагинальная атрофия,
• Побочные эффекты при приеме некоторых лекарств
• Аллергические реакции на презервативы, синтетическую одежду, некоторые контрацептивные средства,
• Врожденные патологии в формировании половых органов и органов малого таза
• Сухость влагалища
• Возрастные изменения – климакс или менопауза
• Синдром раздражения прямой кишки
• и другие.

Лечение болей во время и после полового акта

Что же делать, если во время секса с партнером возникают неприятные ощущения? Не откладывая на потом, прийти  на прием к врачу-акушеру гинекологу. После проведения анализов и других необходимых исследований, врач установит точную причину боли и назначит эффективное лечение.

• Гормональная терапия – при дисбалансе гормонов в организме, антибиотики – при воспалительных заболеваниях, противогрибковое средство  — при грибковых поражениях (кандидозе влагалища) и так далее.
• Если девушка или женщина жалуются на сухость влагалища — часто врачи назначают использование дополнительной смазки во время полового акта (презервативы со смазкой, специальные гели и лубриканты).
• Во время климакса женщинам назначаются препараты, корректирующие гормональное состояние (эстрогенсодержащие).  
• Также могут быть рекомендованы смена позы и глубины ввода члена во влагалище.
• Некоторым женщинам назначаются курсы расслабляющих процедур – массаж, иглоукалывание, а также успокоительные препараты или антидепрессанты.
• Самый современный метод лечения боли во время полового акта — лазерный.

В медицинском центре  ГАРМОНИЯ лазерное лечение проводится на новом аппарате Deka Mona Lisa Touch (Италия). Этот лазер специально разработан для применения в гинекологии и использует специальную запатентованную технологию CO2.

Лечение диспареунии в нашем медицинском центре:

1. Эффективно. Результат заметен уже после первой процедуры!
2. Безопасно. Благодаря использованию новейшего лазера, половые органы не травмируются, после процедуры не бывает осложнений.
3. Безболезненно. Никаких неприятных ощущений во время и после процедуры.
4. Быстро.

   Часто бывает достаточно трех процедур.

5. Долговременно. Эффект после процедуры, как правило, сохраняется на всю жизнь, за исключением возникновения травмирующих ситуаций.

Процедура лазерного лечения боли во время полового акта проводится только квалицированными врачами гинекологами, владеющими навыками использования аппарата Deka Mona Lisa Touch.

Как проходит сама процедура?

Вы приезжаете в клинику на визит к врачу акушеру-гинекологу – специалисту по проведению лазерных операций. Удобно располагаетесь на кресле и расслабляетесь. Врач мягко и деликатно вводит лазер во влагалище.

Благодаря прогреванию тканей слизистой оболочки влагалища, Вы чувствуете только тепло и некоторую вибрацию. Процедура длиться от 1 до 5 минут. Количество процедур – индивидуально.

Большинству пациенток достаточно трех курсов!

После окончания процедуры вы одеваетесь и отправляетесь далее по своим делам. Некоторые небольшие ограничения накладываются только на ближайшую неделю  после лазерного лечения. Обычно это воздержание от интимной близости и некоторые местные препараты для усиления эффекта лечения. 

Лазерное лечение боли во время полового акта позволит быстро восстановиться и наладить интимные отношения с любимым человеком. И сердце снова начнет сильно биться, голова пойдет кругом, забегают приятные мурашки… Приходите к нам, и все обязательно будет хорошо!

Весь перечень услуг смотрите в полном Прайс-Листе

Задать вопрос специалисту

Почему во время секса и после болит низ живота у женщин

Основной причиной боли в животе после секса является напряжение мышц. В таком случае устранить проблему помогает смена позы, на более простую, мышцы во время соития должны быть расслаблены.

Резкие и острые боли после полового контакта – более опасны и могут указывать на развитие серьезных заболеваний женской половой системы.

Важно контролировать факторы, предшествующие боли и другие симптомы, сопровождающие ее.

Почему возникают боли во время полового акта

Причины боли при половом акте разнообразны:

• Процесс дефлорации. От толщины девственной плевы и ее способности разорваться зависит интенсивность боли, которую предстоит испытать девушке при первом половом акте.
• Ненарушенность девственной плевы. В анатомическом смысле дефлорация не всегда осуществляется при первом половом акте, так как плева может лишь растянуться или слегка надорваться. В этом случае каждое занятие сексом в начале болезненно.
• Неудобная поза. Повторение боли во время полового акта возможно снова и снова, если не рассказать партнеру о дискомфорте и не сменить позу.
• Наличие ЗППП. Ввиду поражения патогенной микрофлорой слизистой влагалища, женщина может испытывать сильную боль как при половом акте, так и после него, что сопровождается резью и жжением. Из влагалища может появляться слизь зеленоватого оттенка, а также кровянистые выделения с неприятным запахом.
• Воспалительный процесс в малом тазу. Если у женщины эндометрит, то при половом акте она испытывает боль в матке. Боль при половом акте внизу живота объясняется раздражением воспаленной слизистой матки после проникновения полового члена. Это способствует появлению кровянистых выделений после секса. В случае аднексита (воспаления придатков) боли при половом акте могут быть как резкими, так и ноющими. Также при воспалительных патологиях придатков наблюдается повышенная температура тела.
• Нарушение увлажнения половых путей в процессе возбуждения. Небольшое количество (или вовсе отсутствие) вырабатываемой женским организмом смазки может привести к дальнейшему дискомфорту. Такой процесс, помимо проблем в психологическом плане, часто наблюдается в связи с пониженным количеством вырабатываемых эстрогенов в менопаузальном периоде или во время климакса.
• Наличие вульвита или кольпита. При наличии вульвита слизистые оболочки наружных половых органов воспалены, так что боль ощущается еще до начала проникновения. При кольпите боль испытывается непосредственно в процессе полового акта, так как воспаленное влагалище травмируется изнутри.
• Спаечная болезнь малого таза, которая развивается вследствие хирургических вмешательств, эндометриоза или воспалительных процессов матки, придатков.
• Вагинизм. Вагинизмом называется спазм мышц вследствие судороги. Он может возникнуть из-за психологических нарушений и если женщина не может справиться с ними сама, нужно записаться к сексопатологу и психологу. Спазм может появиться не только при сексе, но и в процессе визита к гинекологу или в случае недоверия или страха перед специалистом.
• Наличие кист яичников. Причиной боли при половом акте внизу области живота, а точнее яичников, могут служить кисты или разрыв данных новоообразований.
• Венозный застой крови в половых органах, который может спровоцировать сильную боль при половом акте схваткообразного либо ноющего характера. Застой крови может быть следствием либо отсутствия сексуальной жизни, либо ее нерегулярности, а также сексуальной неудовлетворенности.
• Злокачественная опухоль шейки матки. Диспареуния проявляется на третьей или четвертой стадии карциномы и сопровождается выделением крови из влагалища алого либо темно-коричневого оттенка.
• Наличие цистита. Мочевой пузырь располагается вблизи от матки, его воспаление может вызвать диспареунию, так как орган контактирует с маточной стенкой.
• Рубцы в промежности, образовавшиеся в результате родовой деятельности, хирургических вмешательств либо разрывов промежности.
• В случае загиба матки (положение ретрофлексио). Согласно статистике, встречается примерно у 20% женщин и исправляется после родовой деятельности. Если этого не происходит, необходимо подбирать наиболее удобные для секса позы, не причиняющие дискомфорта и болезненных ощущений.
• Вагинит. Возбудителями данного воспалительного процесса являются патогенные микроорганизмы (гонококки, трихомонады, хламидии, микоплазмы и патогенные грибки).

Терапия

Некоторые случаи с дискомфортом после полового акта не требуют приема лекарств. Если причиной дискомфорта стал дефицит смазки, то проблема решается ее приобретением. Смазку необходимо подбирать — в первый раз стоит купить пробник. Если продукт не подходит, во влагалище начинается жжение.

При выявленной причине в области невралгии необходимо пропить назначенные препараты и сходить на физиопроцедуры. Медикаменты подбирает врач. Назначаются обезболивающие, которые можно принимать при тянущей и ноющей болях. Рекомендуется ультразвуковая терапия, электрофорез, магнитотерапия.

При подозрении на спаечную болезнь, лечение продолжается долго и осуществляется после полного, детального обследования. Терапия обходится хождением на физиопроцедуры. Если необходима операция, то это будет исключительно лапараскопия. Показана лечебная физкультура, гинекологический массаж.

! Посткоитальные болезненные ощущения в раннем периоде для рожавших женщин несут в себе опасность в виде воспаления в области малого таза.

Если появились странные, возникшие впервые симптомы, важно вовремя обратиться в клинику к гинекологу. Он проведет осмотр, изучит анамнез, выслушает жалобы, назначит обследование, объяснит, почему после секса болит низ живота. Не стоит терпеть и ждать, когда спазмы уйдут самостоятельно. Подобное ожидание способно довести женщину до больничной койки, если живот болит сильно и постоянно.

Как избавиться от боли при половом акте

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, необходимо обратиться к гинекологу для выяснения причин болевых ощущений. Если причиной является заболевания, необходима соответствующая терапия, причем зачастую лечиться должны оба партнера.

Если же причина психологическая, необходима помощь соответствующего специалиста для формирования более доверительных отношений между партнерами.

В любом случае, нельзя игнорировать неприятные ощущения во время полового акта, ведь они могут повлечь за собой неприятные последствия, как физического, так и морального характера.

Видео: Диспареуния. Боль во время полового акта у молодых женщин

Внимание!

Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам! Количество прочтений: 77168 01.11.2017

Гинекологи — служба поиска и записи к гинекологам Москвы

Боли в животе после секса у женщин

Подобный симптом нередко возникает по вполне безобидным причинам. Например, у женщины нетипичное строение половых органов. При этом боль появляется только в определенных позах и довольно быстро проходит. У взрослых женщин (45 ) проблема может быть связана с недостаточным количеством естественной смазки. Это решается использованием искусственных лубрикантов.

Не исключена и такая ситуация, когда партнеры просто не подходят друг другу по анатомическим параметрам. Например, у мужчины слишком большой пенис или у женщины узкое и короткое влагалище. Это решается изменением позы и использованием интимных игрушек, позволяющих подготовить женщину к соитию. Со временем влагалище адаптируется к члену партнера, и проблема проходит сама собой.

Если боль распространилась на весь живот, наступает схваткообразно и кажется непереносимой, это может свидетельствовать о начавшемся внутреннем кровотечении. Такое состояние сопровождается головокружением, бледностью, слабостью.

Нужно незамедлительно обратиться к врачу. Тупая, ноющая боль на протяжении долгого времени после интимной близости указывает на трещины во влагалище или развивающуюся эрозию.

Не исключены и другие повреждения половых органов — все это лечится с помощью гинеколога.

Заболевания

Однако резкая боль может свидетельствовать об опасных патологических процессах. Среди причин отмечают заболевания:

1. Миома.
2. Киста яичника.
3. Опухоль шейки матки.
4. Доброкачественные новообразования.
5. Цервицит и др.

Болезни можно обнаружить при регулярном посещении гинеколога и на ежегодных УЗИ мочеполовой системы. Среди распространенных причин болезненного полового акта и дискомфорта после него — эндометриоз.

Он приводит к спаечным процессам в матке и расположенных рядом органах, из-за чего снижается их подвижность. Секс приводит к стрессовой нагрузке этой области, поэтому живот и болит.

Заболевание лечится, но далеко не сразу удается его диагностировать.

Болью сопровождаются и многие инфекционные заболевания, а также ЗППП. Чаще всего встречаются уреоплазмоз, хламидиоз, кандидоз. Но не исключены и более опасные поражения этих органов: гонорея, трихомониаз, сифилис и др. Как правило, подобные заболевания сопровождаются другими симптомами.

На инфекционную природу боли указывают признаки:

• выделения из влагалища с неприятным запахом;
• кровянистые выделения в межменструальный период;
• отечность шейки матки;
• болезненность при мочеиспускании;
• повышение температуры.

Не исключено и банальное воспаление матки или придатков. Однако в таком случае боль заявит о себе не только после полового контакта, но и в любое другое время, независимо от физической или иной нагрузки. Еще одна вероятная причина дискомфорта — продолжительный запор

Боль возникает как следствие психологических проблем и свидетельствует о выраженном эмоциональном напряжении.

Если женщина волнуется, не доверяет своему партнеру или чувствует с его стороны выраженную неприязнь — все это отражается на ее самочувствии. Сильные эмоции провоцируют спазмы живота, перерастающие в боль.

Избавиться от подобных проблем поможет расслабляющая обстановка, легкая музыка, настраивающая на интимный лад.

Беременность

У беременных женщин боли в нижней части живота после коитуса — тревожный признак. Особенно, если болезненность сопровождается кровянистыми выделениями.

Это может свидетельствовать об отслоении плаценты, начале выкидыша или преждевременных родах (в зависимости от срока). В любом случае требуется немедленная госпитализация и экстренное обращение к врачу.

Необходимы адекватные меры, которые позволят сохранить ребенка.

Боль в животе после первого в жизни девушки полового акта — это нормально. В дополнение могут выделиться кровянистые сгустки, что обусловлено физиологическими особенностями. У многих девушек, впервые вступивших в интимную близость, появляются такие симптомы. Они указывают не на патологический процесс, а на обычный страх, из-за которого мышцы живота и влагалища чрезмерно напряжены.

Не исключено, что дискомфорт вызван используемыми химическими веществами: мылом, гелем для смазки, спермицидами и др. Спровоцировать такую реакцию может даже латексный презерватив — аллергия на этот материал довольно распространена. Особенно, если используются кондомы с ароматизаторами — придется отказаться от гигиенических средств, вызывающих аллергию.

Ошибочно установленная внутриматочная спираль — еще одна возможная причина такого явления. Определить это может только специалист — спираль придется удалить, а на ее место поставить новую. Подобный побочный эффект имеют и некоторые оральные противозачаточные средства. Они снижают уровень эстрогенов в крови, из-за чего резко уменьшается количество выделяемой естественной смазки.

Подробная информация о болевых ощущениях после секса у женщин на данном видео.

Когда боль не связана с патологией

1. Приближающаяся менструация.

За 7-10 дней до ее начала в несколько раз увеличивается чувствительность стенок влагалища. Женщина жалуется на тяжесть и вздутие живота. Поэтому для многих соитие в этот период будет малоприятным.

2. Слишком пылкие или даже грубые действия партнера, отсутствие прелюдии.

Чрезмерное давление на стенки влагалища и внутренние органы вызывает тянущие боли после интимной близости. Избежать этого можно, уделив достаточное время предварительным ласкам и поговорив с партнером о своих ощущениях и предпочтениях.

3. Неудачно выбранная поза и внушительные размеры пениса.

Хоть и считается, что анатомической несовместимости партнеров не существует, поскольку слизистая влагалища чрезвычайно эластична, все-таки первые соития, когда происходит «привыкание» друг к другу, могут быть весьма болезненными. Усложнит ситуацию и неправильная поза. Здесь поможет использование лубрикантов и выбор позиций, при которых женщина сама регулирует глубину проникновения.

4. Спайки в малом тазу после перенесенных ранее заболеваний, сложных родов или операций.

В этом случае боли могут наблюдаться не только после соития, но и в обыденной жизни, даже при смене погоды. Ищите позу, при которой дискомфорт уйдет, используйте гели и смазки.

5. Застой в органах малого таза при нерегулярной половой жизни и спазм мышц после оргазма.

Неприятные ощущения носят кратковременный характер и проходят самостоятельно.

Как помочь себе в случае дискомфорта

1-2 эпизода неприятных ощущений внизу живота — не повод для беспокойства. Но если резкая боль становится хронической или сопровождается кровотечением, лучшее решение — обратиться к специалисту.

Самостоятельно вы можете помочь себе приемом обезболивающего и отдыхом. Заниматься самолечением, пить травы или прикладывать грелку к животу не стоит.

Ведь вы не знаете диагноза, а значит, способны себе навредить.

Нервная система человека оказывает мощное влияние на физическое состояние и общее самочувствие. Если женщина подавлена морально, то могут возникать психологические причины боли внизу живота при сексе.

Стоит отметить, что ментальная природа дискомфорта менее опасна, чем физическая. Однако если продолжительное время не обращать внимания на психогенные факторы, то могут развиться и более серьезные болезни.

Если верить психосоматике, то болезненные ощущения у женщин во время полового акта возникают по следующим причинам:

1. Наличие сексуальных комплексов. Это распространенная проблема, из-за которой женщина не получает удовольствия от интимной близости. Она стесняется своего тела, неопытности в сексе или боится не доставить партнеру удовлетворения.
2. Интимные фобии. Это серьезное психологическое нарушение, при котором страх боли притягивает ее. Боязнь неприятных ощущений способствует спазмам в матке и влагалище, из-за чего и возникает дискомфорт.
3. Стрессы и подавленность. Когда женщина много работает, сильно устает и мало отдыхает, организм не способен нормально реагировать на половые сношения. Боль является сигналом того, что тело находится на гране своих физических возможностей и ему нужен полноценный отдых.

Единственный адекватный выход из такой ситуации – это обратиться к психотерапевту или сексологу. Доктор поможет разобраться с комплексами и побороть их. Сексуальный страх исчезнет, а вместе с ним уйдут и периодические боли. Врач может посоветовать прием успокоительных или гормональных препаратов. Первые благотворно влияют на нервную систему, а вторые усиливают желание интимной близости.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Почему болит живот, низ живота после полового акта? После полового акта тянет, болит живот: что делать, отзывы, советы

Причины боли внизу живота после полового акта.

Интимная жизнь с постоянным партнером приносит много радости, удовлетворения. Женщины, которые живут половой жизнью регулярно, реже страдают от депрессии, гинекологических недугов. В этой статье мы расскажем, почему после полового акта болит живот. 

Почему после полового акта болит низ живота у женщин?

В ряде случаев это не говорит о существенных патологиях. Обычно неприятные ощущения обусловлены новыми позами, обеспечивающими глубокое и грубое проникновение партнера, или нестандартными видами полового контакта.

У многих женщин возникает вопрос, почему после полового акта болит низ живота у женщин? Если пенетрация была достаточно грубой, то не стоит удивляться при появлении резей. Наблюдается небольшая травматизация, которая очень быстро проходит.

Ведь на тазовое дно оказывается сильное давление, могут растягиваться мышечные волокна. Существует несколько причин, в результате которых после пенетрации наблюдаются рези в зоне лобка.

Боль

Тяжесть внизу живота у женщины после полового акта: что это значит?

Тяжесть внизу живота у женщины после полового акта, что это значит:

• Процесс дефлорации, разрыва девственной плевы. Это наблюдается в ходе первого проникновения.  
• Спазм мышц. Часто случается у девушек, которые столкнулись с насилием, в результате этого каждое проникновение ассоциируется с сильной психологической травмой, в результате чего мышцы сужаются, и нет возможности проникнуть внутрь влагалища.  
• Слишком грубое проникновение или не подходящий размер члена. В некоторых случаях партнеры не подходят друг другу из-за индивидуальных особенностей в строении.  

Боль

Почему после полового акта у женщины болит правый бок

Это не все причины, в ходе которых появляются страдания после пенетрации. Стоит внимательно изучить, в какой зоне появляются рези. Если после полового акта у женщины болит правый бок, стоит посмотреть на менструальный календарь и выяснить, когда будут месячные.

Ноющие ощущения говорят об овуляции, и не являются патологией. Обычно такие ощущения появляются через 14 дней после менструации. Коитус совпал с овуляцией. Не пугайтесь, если сразу после коитуса, или некоторое время, на трусиках вы увидите кровь. В период овуляции, из-за разрыва фолликула, может выходить небольшое количество крови.  

Может ли болеть матка после полового акта?

Рези могут ощущаться в районе матки, то есть в нижней части брюшной полости. Это может говорить об слишком грубом проникновении, неудобной позе. Ноет не сама матка, а связочный аппарат, который удерживает орган. 

Может ли болеть матка после полового акта:

• У некоторых девушек имеются индивидуальные особенности строения матки.
• Она может быть седловидной, или в форме рога. Часто нестандартная форма провоцирует болезненный коитус.
• Стоит подобрать удобную позу во время проникновения.  

Боль

Очень сильно болит живот после полового акта у женщины: причины

Если рези наблюдаются регулярно, и становятся причиной беспокойства, нужно обратиться к доктору. Страдания после коитуса говорят о серьезных недугах. 

Очень сильно болит живот после полового акта у женщины, причины:

• Миома матки и эндометриоз. Именно при этих недугах в ходе пенетрации могут наблюдаться рези в зоне лона, причем не сбоку, а в центре.  
• Эти патологии достаточно опасны и могут протекать абсолютно бессимптомно. То есть страдания в ходе пенетрации могут быть единственными признаками недуга.  
• Если рези дислоцируются сбоку, в зоне расположения придатков, это может говорить о патологиях.  

После полового акта болят придатки: причины

Рези в зоне придатков могут говорить о проблемах со здоровьем.

После полового акта болят придатки, причины:

• Спайки в органах малого таза
• Киста
• Овуляция
• Опухоли

После полового акта у женщины болит левый бок

После полового акта у женщины болит левый бок:

• Киста. Она может быть функциональной, то есть развиваться в первой фазе цикла, до наступления овуляции. Позже под воздействием прогестерона киста рассасывается. То есть она появляется под воздействием определенного рода гормонов.  
• Опухоль в районе придатков. Если она небольших размеров, то обычно дискомфорта в стандартной ситуации не возникает. Рези могут появляться во время коитуса.  

Боль

Почему болит яичник после полового акта?

Существует несколько причин резей сбоку.

Почему болит яичник после полового акта:

• Спаечный процесс в органах малого таза. Хронические недуги часто провоцируют появление спаек и срастания ткани внутри.
• В ходе коитуса на эти ткани оказывается сильное давление, в результате которого появляются страдания.  
• Воспалительные недуги половых органов. Перед пенетрацией вы простудились, и наблюдались несильные, рези, которые обострились в процессе проникновения. 

Боль

Болит спина у женщины после полового акта, причины

Рези после коитуса могут дислоцироваться вовсе не в районе лона, а в зоне поясницы, спины. Это говорит о том, что задет связочный аппарат.

Болит спина у женщины после полового акта, причины:

• Это происходит из-за спазма, или по причине эндометрита, эндометриоза, злокачественных и доброкачественных опухолей малого таза.
• При эндометриозе ткань может разрастаться за пределами матки. Часто задевает зоны возле позвоночника, связки. Поэтому болит поясница.
• Из-за наличия опухолей матка может увеличиваться, расти, в результате пенетрации оказывается давление, что провоцирует страдания.
• Поэтому ноющие ощущения, тяжесть в пояснице после коитуса, скорее всего, говорит о наличии эндометриоза, и новообразований в зоне тела матки.  

После коитуса

Почему появляются тянущие боли внизу живота у женщин после полового акта?

Если рези в зоне малого таза появляются через несколько дней после занятия любовью, то речь идет о недугах, которые разносятся в ходе коитуса. Именно по стечению 2-10 дней проявляется большинство недугов, которые передаются в результате обмена биологическими жидкостями.  

Вместе с болью в области живота могут наблюдаться следующие симптомы:

• Выделения, не характерные для женщины. Они могут быть зелеными, желтыми, водянистыми, серыми с неприятным запахом. Подробно о выделениях можно узнать здесь.  
• Зуд во время мочеиспускания. Даже самая банальная молочница, которая появилась после коитуса, может сопровождаться болью в ходе мочеиспускания. Инфицируется не только влагалище, но и мочеиспускательный канал.  
• Температура, общее недомогание. Такое случается крайне редко, если недуг серьезный и сопровождается увеличением концентрации лейкоцитов в крови. 
• Болят молочные железы, ведь ЗППП часто провоцируют гормональный дисбаланс.

Преимущественно тянущие боли внизу живота у женщин после полового акта, спровоцированы недугами, передающимися в ходе пенетрации. Обычно они не вызывают повышения температуры, практически все симптомы наблюдаются в районе влагалища. Проявляются в виде зуда, и выделений из влагалища. 

Неприятные ощущения

Почему болит мочевой пузырь у женщины после полового акта?

Рези в зоне мочевого пузыря появляются при заражении вирусными или бактериальными недугами. Заболевания часто поражают не только интимные органы, но и мочевой пузырь.

Почему болит мочевой пузырь у женщины после полового акта:

• Самое интересное, что болезнь не всегда проявляется в виде выделений, или зуда внутри влагалища. Часто могут наблюдаться признаки цистита, при которых болит мочевой пузырь, а также наблюдаются режущие боли во время процесса мочеиспускания.
• Дело в том, что влагалище, а также мочеиспускательный канал, находятся рядом, через стенку, поэтому патогенные микроорганизмы инфицируют соседние органы.
• В любом случае, при появлении резей в области мочевого пузыря, по истечению нескольких дней после коитуса, стоит обратиться к гинекологу и сдать анализы.

Боль

Почему болит грудь у женщин после полового акта?

Сейчас многие пары практикуют нестандартные варианты занятия любовью. Нередко в ходе коитуса может наблюдаться стимуляция груди. Зона сосков является чувствительной, и может приблизить наступление оргазма.

Почему болит грудь у женщин после полового акта:

• Некоторые мужчины чрезмерно увлекаются, и очень интенсивно массируют грудь. Именно поэтому после коитуса могут наблюдаться рези в области молочных желез, сосков.
• Если в ходе пенетрации не осуществлялось давления на молочные железы, но грудь все равно болит, это говорит о приближающихся месячных. Примерно за 3-5 дней до предполагаемой менструации, в кровь выделяется большое количество прогестерона, что провоцирует страдания.
• Поэтому, при появлении боли в области груди после пенетрации, изучите календарь, и проверьте, возможно, в ближайшее время будет менструация. 

Неприятные ощущения

Почему после незащищенного полового акта болит низ живота у женщины?

Нередко после занятия любовью рези могут наблюдаться в зоне влагалища, и половых губ.

Почему после незащищенного полового акта болит низ живота у женщины:

• Это обусловлено чрезмерной стимуляцией, и недостатком смазки. Поэтому, если каждый раз после коитуса наблюдается чрезмерная сухость, жжение и зуд, а также рези, рекомендуем использовать смазку.
• Кроме того, врачи рекомендуют уделять больше времени и внимания стимуляции перед проникновениями. Нужно организовать прелюдию. Мужчины настолько увлекаются процессом, что стремятся поскорей заняться пенетрацией, забывая о достаточной стимуляции.

Боль

После полового акта у женщины болит все внутри, что делать?

Большинству женщин в ходе занятий любовью, чтобы возбудиться и появилось достаточное количество смазки, нужно время, дополнительная стимуляция.

После полового акта у женщины болит все внутри, что делать:

• Недостаток слизи, влаги в области влагалища может провоцировать рези, зуд, жжение, а также чрезмерную сухость.
• Обязательно используйте смазку, а если коитус длительный, то рекомендовано применять средство на силиконовой основе.
• Оно очень медленно высыхает, и не вызывает раздражения. Конечно, самой безопасной является водная смазка, однако время от времени ее стоит добавлять, так как она быстро высыхает. 

Болит живот

Резкая боль внизу живота у женщин после акта, что делать?

Существует несколько способов, которые помогут предотвратить боль после пенетрации. Если страдания спровоцированы грубым проникновением, или недостаточным количеством смазки, нужно пересмотреть позы, и замените их другими.

Резкая боль внизу живота у женщин после акта, что делать:

• При большом половом члене у мужчины, рекомендована поза сбоку, или обычная миссионерская. Ни в коем случае нельзя заниматься любовью, закидывая ноги на плечи, или лежа на животе.
• В таких позициях происходит очень глубокое проникновение, в результате которого могут появляться страдания как вовремя, так и после пенетрации. 
• Если наблюдается боль после контакта, не стоит спринцеваться разнообразными лекарственными травами, отварами. Существует риск вымыть полезную флору из влагалища, и причинить больше вреда, чем пользы.

Заболевания

После защищенного полового акта боли у женщины

После защищенного полового акта болят соски у женщины:

• В большинстве случаев боль после коитуса, если он был защищенным, спровоцирована гинекологическими недугами. Если она появляется очень часто, практически при каждом коитусе, стоит обратиться к доктору и сделать УЗИ органов малого таза.
• Имеется спаечный процесс, или какие-то новообразования в матке и яичниках. Если же рези обнаружили после незащищенного контакта по прошествии нескольких дней, имеет смысл сходить на прием к дерматовенерологу.
• Многие болезни, передающиеся половым путем, часто провоцируют появление резей через несколько дней после контакта. 

Заболевания

Почему болит низ живота после интимной близости у женщин: отзывы

Ниже можно ознакомиться с отзывами девушек, которые испытывали рези через несколько дней после коитуса.  

Почему болит низ живота после интимной близости у женщин, отзывы:

Марина, 38 лет. У меня регулярно наблюдались тянущие боли после занятия любовью. Партнер у меня постоянный на протяжении 15 лет, поэтому никаких изменений не наблюдалось. Боль повторялась из раза в раз, поэтому я записалась к доктору. Выяснилось, что у меня эрозия. После того как вылечила ее, боль во время и после занятий любовью прошла. 

Ольга, 30 лет. Не так давно я развелась с мужем, поэтому сейчас в поиске нового партнера для совместной жизни. Сейчас у меня появился другой мужчина, размер полового члена которого гораздо больше, чем у бывшего мужа.

Поэтому сразу и через несколько дней после коитуса наблюдались рези, и боль. Сейчас используем много смазки, и больше времени уделяем ласкам перед проникновением. Ситуация значительно улучшилась.

Также поменяли позы, чтобы не было очень глубокого проникновения.  

Вероника, 29 лет. Я замужем, у меня двое детей. Муж один на протяжении 7 лет. После пенетрации появляются тянущие боли. Вынуждена была обратиться к доктору.

У меня диагностировали эндометриоз. К сожалению, после установки спирали Мирена, которую мне рекомендовал доктор, боли не исчезли.

Поэтому сейчас стараюсь всячески избегать занятий любовью, потому что они для меня очень болезненные. 

Все болит

Много интересного о женском здоровье можно найти в статьях ниже:

Должны ли быть выделения перед месячными и какие бывают?

Кровянистые выделения после родов. Сколько идут выделения после родов?

О чем говорят выделения при беременности на ранних и поздних сроках?

При заражении инфекционными недугами не стоит ожидать, что сразу после пенетрации будут какие-то проявления. Обычно боли внизу живота появляются через несколько дней после контакта.

ВИДЕО: Боль внизу живота после коитуса

Как убрать живот за две недели — Российская газета

Женщины 102 см, мужчины 96 см. Таким, и не больше, должен быть объем талии. «Солидные» животы не в моде. Именно такой, абдоминальный тип ожирения (фигура «яблоко») во всем мире признан ключевым признаком развития метаболического синдрома и всех сопутствующих болезней — прежде всего, сердца и сосудов, а также диабета второго типа.

Так что от живота избавляться надо обязательно. А как? Специалисты «ФИЦ питания и биотехнологии», к которым обратилась «РГ-Неделя», уверяют: справиться с абдоминальным жиром, сделать живот плоским намного сложнее, чем просто сбросить вес. Но нет ничего невозможного. Три секрета успеха: во-первых, правильное питание. Во-вторых, правильные нагрузки и упражнения. И в-третьих, вспомогательные физиотерапевтические процедуры.

В атаку на живот

«Когда к нам приходит пациент, желающий сбросить вес, первоочередная задача — убрать абдоминальный жир, — говорит завотделением кардиологии, доктор меднаук Альфред Богданов. — Но эта жировая ткань уходит гораздо медленнее по сравнению с периферическим подкожным жиром. Поэтому если пациент хочет не только расстаться с килограммами, но и восстановить пропорции фигуры, — понадобится проявить терпение. За две недели убрать живот не получится».

1. Диета

Главный принцип: калорийность питания ниже, чем расход энергии. Так, типичный «белый воротничок», офисный работник, не занимающийся спортом, при среднем росте тратит в день около 3 тысяч ккал.

Поэтому таким мужчинам низкокалорийный рацион составляют так, чтобы он давал не более 2-2,5 тыс. ккал в сутки. У женщин норма ниже — им рекомендуют снижать калорийность до 1,5-1,6 тыс. ккал в сутки.

Можно, конечно, попробовать ограничить себя самостоятельно, только вот эффект от таких похудений бывает не всегда и длится недолго.

«У разных людей разные типы метаболизма, — поясняет доктор Богданов. — У одних пониженная скорость окисления жиров, у других — углеводов, у третьих — и тех и других. Соответственно, у первых нужно снижать до минимальной физиологической нормы потребление именно жиров. Ограничить жирное мясо, сыры, сметану и т.д. У второй группы результат будет лучше, если снижение калорийности рациона произойдет за счет ограничения углеводов. Прежде всего, речь о «быстрых» углеводах (сладости, белый хлеб, сдоба, шоколад). Продукты со сложными углеводами — крупы, макароны из твердых сортов пшеницы полезнее, в рационе обычно они остаются. Но у «углеводников» мы их тоже ограничиваем».

Третий пищевой компонент — белки. В низкокалорийной диете их количество должно остаться в норме физиологической потребности. Эта норма: в день употреблять 1,1 грамма белка на 1 кг веса. Если эту норму не соблюдать, начнут разрушаться мышечные компоненты, пострадают белки крови. Человек, казалось бы, будет стремительно худеть, но жировая ткань у него будет уменьшаться в последнюю очередь. Кроме того, при использовании таких диет снижается метаболизм, и когда жесткий период питания заканчивается, снова происходит быстрый набор веса.

Кстати, тип метаболизма сейчас определить не сложно, существует специальная процедура — метаболометрия. Пациент спокойно лежит и некоторое время выдыхает в специальную маску. Сделав анализ выдыхаемого воздуха, можно установить точный тип метаболизма пациента. И составить ему правильную диету.

«Надо не забывать, что любой вариант редуцированной диеты по калорийности всегда обеднен и по пищевой ценности, — отмечает Богданов. — Поэтому обязательно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы либо специальные добавки, которые помогут сбалансировать питание».

Важный момент! Борьба с животом — это всегда длительный процесс, краткосрочные диеты тут не сработают. Поэтому, составляя рацион, нужно учитывать пищевые пристрастия пациента, и образ его жизни. Не может ужинать раньше 20 часов — всегда можно подобрать такие продукты для «позднего» ужина, которые не помешают похудению. Есть такой секрет: вечерний запрет на углеводы. То есть картофель, макароны и даже фрукты на ужин есть нельзя. А белки — яйца, творог, кусочек мяса с овощами — самое то.

Еще одно правило: есть чаще, но мелкими порциями лучше, чем день голодать, зато потом впихнуть в себя сразу всю дневную норму еды.

«Дело не в том, что, как часто говорят, «желудок растягивается». Это миф, — утверждает Богданов. — Желудок — эластичный орган. Но при одноразовом большом потреблении пищи энергоемкие вещества активно и быстро всасываются в кровь, их много, происходит так называемый «пищевой удар». И все избыточные калории тут же откладываются в жиры».

Так что лучший график питания: три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и два-три легких перекуса (фрукт, например, или йогурт).

2. Гимнастика

Одновременно с диетой нужны физические нагрузки. Важно: метаболический эффект, сжигание жиров возникает только при достаточно длительной аэробной нагрузке. Минимум полчаса-час в день — интенсивная ходьба или бег активизируют метаболизм, отмечает доктор Богданов. А его коллега, заведующая физиотерапевтическим отделением Галина Энгельгардт подсказывает: еще один прекрасный вид нагрузки, особенно для людей в возрасте и очень тучных — скандинавская ходьба с палками. За счет активной работы рук этот вид ходьбы эффективнее бега — энерготраты составят до 700 ккал. в час

На фоне аэробных нагрузок нужны и силовые. В том числе, прицельно на мышцы пресса и спины, наклоны, поднимания ног в положении лежа, «велосипед» и т.д. — все эти упражнения увеличивают микроциркуляцию в абдоминальном жире.

3. Физиотерапия

Реклама не дремлет: нас заманивают всевозможными пилюлями, а попутно гелями, мазями, специальными шортами «для похудения». «Далеко не всегда активно восхваляемые методики полезны. Большинство рекламируемых средств работает плохо или не работает вовсе», — говорит Галина Энгельгардт.

Например, популярные обертывания проблемных зон пищевой пленкой не всегда безопасны (они имеют противопоказания). Но главное, при обертывании обычной пленкой уходит жидкость. Казалось, объем уменьшается. Но так же легко восстанавливается.

В то же время, отметила доктор, есть эффективные современные физиотерапевтические методики. Например, так называемая прессотерапия. На пациента надевается герметичный плотный костюм и внутрь подается сжатый воздух. Отличное средство от целлюлита.

Одна из революционных методик — лазерный липолиз. В отличие от травматичной липосакции, когда излишки жира «отсасываются» механическим путем, лазер не уничтожает жировые клетки, а воздействует на них, уменьшая объем. Количество жировых клеток у нас формируется еще в раннем детстве и, как ни кажется парадоксальным, с возрастом не растет. Деформируются, «раздуваются» сами клетки. Поэтому привычная липосакция может привести к эндокринным сбоям. Лазер же легко справляется с излишними отложениями, в том числе и в так называемых «жировых ловушках» (брюшная стенка — одна из них) без побочных эффектов.

Есть очень простые процедуры, которые можно делать дома. Например, контрастный душ, холодные обливания. Они тоже «разгоняют» метаболизм.

При этом специалисты предупреждают: никакие самые волшебные процедуры не сделают ваш живот плоским, если вы будете по-прежнему нарушать режим питания и не будете двигаться. «Очень толстым людям иногда физически трудно начать заниматься физкультурой, — говорит Галина Энгельгардт. — В таких случаях можно начать с дыхательной гимнастики. Ее можно выполнять даже сидя. За час такого интенсивного дыхания можно потратить 300-350 ккал, что равносильно хорошей пробежке. Если выполнять дыхательные упражнения регулярно, метаболизм «разгоняется» и процесс похудения идет легче».

1. Секрет успеха

Рене Зеллвегер приобрела всемирную популярность после фильма «Дневник Бриджит Джонс», сыграв обаятельную пышку-неудачницу. Фото: kinopoisk.ru

2. Упорство может все

Ради этой роли актрисе пришлось специально набрать большое количество лишних килограммов. Но после съемок Рене Зеллвегер решила вернуться в свой нормальный вес и похудеть. За несколько месяцев ей удалось сбросить 15 кг. Фото: kinopoisk.ru

3. Юмор в помощь

О своем опыте борьбы с жиром Рене рассказывала даже студентам Гарвардского университета. Фото: Reuters

4. Итоги не подводим

Сейчас 48-летняя актриса выглядит блестяще, по-прежнему следит за питанием и физнагрузками. Фото: Reuters

Живот и женская энергия :: Частный Корреспондент

 

 

Мнения

Редакция «Частного корреспондента»

Почему «Часкор» позеленел?

Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.

Виталий Куренной

Традиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности

Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.

Иван Засурский

Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

типов беременных форм живота I SneakPeek®️

Опубликовано 15 марта 2020 г. и Обновлено 1 апреля 2021 г.

• Facebook
• Твиттер
• Pinterest

По мере роста вашего ребенка будет расти и ваш живот.Факторы, которые влияют на размер и форму вашего живота во время беременности, — это ваша мышечная структура, положение вашего ребенка и многое другое. Часто вопрос о том, играет ли пол роль в вашей шишке при беременности. Хотя он не совсем точен, как тест на предсказание пола, многие люди склонны полагать, что пол имеет отношение к форме живота.

Итак, пол вашего ребенка также влияет на форму вашего живота? Или это еще один широко распространенный гендерный миф, будто тяга к беременности и пол связаны просто из-за тяги к сладкому или соленой пище или даже к бокалу вина во время беременности? Или то, что смешивание мочи и пищевой соды поможет понять, есть ли у вас мальчик или девочка?

Откройте для себя науку (и псевдонауку), стоящую за различными формами живота беременных и полом, указанными ниже.

Что говорят о форме живота

Давайте рассмотрим три наиболее распространенных утверждения о беременности:

1. Пол определяет, какой у вас вес при беременности.
2. Пол влияет на размер вашего живота.
3. Пол определяет общую форму живота (широкий или острый).

Это правда или мифы? Если это мифы, то есть ли за ними доля правды?

Утверждение 1: Несение высокой vs.Несущая низкая

Одно постоянное утверждение: перенос тяжести высоко на животе означает девушку; низкий вес означает мальчика.

Как это проходит в суде? Суть в том, что исследователям еще предстоит найти причинную связь между полом и положением веса ребенка в теле женщины.

Что говорит наука

Высокий или низкий уровень ношения более вероятен из-за физических характеристик, таких как скелет и мускулатура тела мамы.По словам доктора Киртли Джонса:

[Этот миф] не соответствует действительности. Фактом является то, что первая беременность, до того, как брюшная стенка растянута, имеет тенденцию быть визуально выше. Поскольку брюшная стенка растягивается с каждой новой беременностью, кажется, что матка опускается ниже, но это определяется не полом ребенка в утробе.

До беременности не бывает двух абсолютно одинаковых брюшных мышц. После беременности каждая мышца и волокно, вплоть до силы отдельных мышц живота и эластичности брюшной стенки, играют роль в форме живота ребенка.

Точно так же ваш живот не будет одинаковым от первой до второй беременности (если у вас их больше одной), и, следовательно, форма вашего живота не будет одинаковой от первой, второй до третьей.

Трудно сказать, откуда появился этот миф. Хотя об этом часто говорят в кругах беременных, его происхождение опускается.

Утверждение 2: Размер живота при беременности

В этом утверждении говорится, что если у вас будет мальчик, ваша шишка будет больше; если у вас есть девушка, ваша шишка будет меньше.По сути, если вы сравниваете двух беременных женщин одинакового роста и веса, размер их шишки будет соответствовать полу их ребенка.

Это не подтвердилось никакими научными исследованиями.

Что говорит наука

Если пол ребенка можно увидеть невооруженным глазом, то пол должен играть важную роль в массе тела при рождении. Однако, согласно диаграммам роста ВОЗ, опубликованным CDC:

• Женщины в 50-м процентиле весят 7 фунтов 2 унции, а их возраст составляет примерно 49 лет.1см в длину
• Самцы 50-го процентиля весят 7 фунтов 6 унций и имеют длину примерно 49,9 см.

У мальчиков и девочек, различающихся только на 4 унции и 0,8 см, это не учитывает явно разные размеры живота беременных женщин.

Претензия 3: острая форма живота при беременности или широкая

В нем утверждается, что физическая форма живота беременной может быть использована для определения пола ребенка. Если шишка при беременности широкая, это девочка; если живот узкий и заостренный, это мальчик.К сожалению, опять же, как бы это ни было сформулировано, ответ на вопрос «определяет ли форма живота пол?» будет нет.

Что говорит наука

Итак, почему у одних женщин живот беременных широкий, а у других — заостренный и узкий? Хотя наука не поддерживает гендерную теорию, у нее есть объяснение. Фактически два объяснения:

1. Диастаз прямой кишки — Когда матка и стенка матки расширяются наружу, на снимке появляется бугорок.Давления растущего ребенка, выталкивающего наружу, может быть достаточно, чтобы оттолкнуть мышцы пресса в сторону, создавая карман для выпуклости ребенка, чтобы узко вытолкнуть его. В умеренных случаях это также может вызвать боль в спине, запор и подтекание мочи. А после родов мышцы могут прийти в норму. В противном случае известно, что физиотерапия и хирургическое вмешательство помогают тонусу мышц. От WebMD:
   

   Беременность оказывает такое давление на женское тело, что иногда передние мышцы не могут держать форму.«Диастаз» означает разделение. «Прямые мышцы живота» — это мышцы живота, которые называются «прямые мышцы живота». Когда мышцы брюшного пресса отводятся таким образом, матка, кишечник и другие органы имеют только тонкую полосу соединительной ткани спереди, которая удерживает их на месте по мере роста ребенка

2. Если возникает диастаз прямых мышц живота, форма живота беременной становится узкой и заостренной; тем не менее, это не имеет ничего общего с полом.

Расположение ребенка — Ребенок может расти вверх ногами, правой стороной вверх, ступнями вверх или вниз, позвоночником к позвоночнику мамы или позвоночником к животу.Из-за этого у женщин бывает много разных форм детского живота. Например, если позвоночник ребенка обращен к животу, это, как известно, вызывает дальнейшее выпячивание живота. Напротив, если позвоночник ребенка параллелен позвоночнику мамы, тогда будет меньше давления, выталкивающего шишку ребенка наружу.

Настоящая причина формы живота у беременных

Несмотря на то, что все близкие с добрыми намерениями осматривают ваш живот, окончательный вывод заключается в том, что разные формы живота беременных не коррелируют с полом плода.Реальные факторы, влияющие на форму вашего живота:

• Ваша мышечная структура, включая эластичность брюшной стенки
• Наличие диастаза прямых мышц живота
• Положение плода растущего ребенка

Как определить пол вашего ребенка

Существует множество мифов о гендерной беременности, которые вы можете попробовать, если хотите развлечься днем. Однако с научной точки зрения существует всего несколько настоящих методов, позволяющих женщинам определить пол своего ребенка.Переходя от последнего к самому раннему:

• УЗИ в 18-22 недели
• Неинвазивное пренатальное тестирование (НИПТ) по назначению врача через 12 недель
• Тест ДНК раннего возраста в возрасте 8 недель

Новое определение нормы гендерного раскрытия

С появлением новых технологий, во многом меняющих наш мир, определение пола вашего ребенка никогда не было таким доступным, как сегодня. Для получения доступа к этой информации SneakPeek Early Gender DNA Test использует небольшой образец крови матери.Что конкретно проверяет тест, так это наличие Y-хромосомы. Учитывая, что у женщин есть хромосомы X-X, а у мужчин — хромосомы X-Y, единственная причина, по которой Y-хромосомы могут появиться в гендерном анализе крови, — это если мама вынашивает мальчика.

Поскольку размер необходимой выборки очень мал, тест можно провести, не выходя из дома. И, чтобы упростить задачу, вы можете получить результаты через 72 часа.

Хотя форма вашего живота не может помочь определить пол вашего ребенка, этот простой домашний тест можно пройти уже на 8 неделе беременности — с 99.Точность тоже 9%.

Источники:

Университет здоровья штата Юта. Какие мифы о беременности верны на самом деле? https://healthcare.utah.edu/the-scope/shows.php?shows=0_qtd1io6q

Huffington Post. Нести кайф или мириться: безумные мифы о беременности. https://www.huffingtonpost.com.au/2016/04/02/baby-pregnancy-gender_n_9588058.html

CDC. Таблица данных для диаграмм длины тела к возрасту и массы тела к возрасту для девочек. https://www.cdc.gov/growthcharts/who/girls_length_weight.htm

CDC. Таблица данных для диаграмм длины тела к возрасту и массы тела к возрасту для мальчиков. https://www.cdc.gov/growthcharts/who/boys_length_weight.htm

NIH. Y-хромосома: вне пределов определения пола. https://www.genome.gov/27557513/the-y-chromosome-beyond-gender-determination

WebMD. Абдоминальное разделение (диастаз прямой кишки). https://www.webmd.com/baby/guide/abdominal-separation-diastasis-recti#1

Что вызывает мешочек на животе у худых девушек?

Наличие мешка на животе, когда вы худой, может означать, что вам нужно работать над ядром.

Кредит изображения: CentralITAlliance / iStock / Getty Images

Люди бывают разных форм и размеров, и они не всегда соответствуют классическим идеалам красоты. Например, человек с избыточным весом может иметь худое лицо. А у худой в остальном девушки могут быть выпирающие животики, или «дворняжка», как ее иногда называют. Если вы относитесь к последним, понимание того, откуда взялся этот мешочек на животе, может помочь вам избавиться от него.

Наконечник

Взгляните на свой вид сбоку в зеркало.Если мешочек возник из-за неправильной осанки, отрегулируйте его, удлинив позвоночник, отведя плечи назад и приподняв голову. Этот мешочек на животе может немного исчезнуть, если не полностью. Если он все еще заметен, вероятно, ваши основные мышцы нуждаются в работе.

Развивайте свое ядро

Одна из наиболее вероятных причин почечного живота — недоразвитый стержень. Это совокупность мышц туловища, которые находятся между бедрами и грудной клеткой, поддерживая живот, поясницу и таз.Поднимите эти мышцы в тонус, и вы вполне можете отправить собаку обратно в ее конуру. Но плоский живот — это нечто большее, чем просто красивый вид.

Основные мышцы являются ключом к хорошей осанке, равновесию и устойчивости к травмам, которые могут вызвать боль в пояснице, бедрах и ногах. Более того, программа упражнений, которая тонизирует основные мышцы, должна быть лишь частью более комплексного фитнес-плана. Для взрослых Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует не менее 150 минут аэробной активности средней интенсивности или 75 минут аэробной активности высокой интенсивности каждую неделю.

Подробнее: Могу ли я работать с Core каждый день?

Причины мешка в желудке

Да, кто-то может показаться довольно худым, но при этом у него на животе много жира. Увы, наверное, генетическое. И опять же, дело не только в внешнем виде. Избыточный абдоминальный жир является основным фактором риска развития диабета, болезней сердца и кровеносных сосудов.

Избыточный жир на животе генерирует гормоны и другие токсины, называемые свободными радикалами, которые вызывают воспаление, повреждают кровеносные сосуды и имеют другие хронические последствия для вашего здоровья.Хорошая новость заключается в том, что умеренные изменения образа жизни могут существенно снизить риск диабета и других проблем, связанных с ожирением.

Кроме того, среди бэби-бумеров все чаще встречается заболевание, называемое ожирением с нормальным весом, или NWO. Это может звучать как оксюморон. Но можно иметь нормальный вес, но при этом соотношение жировых отложений — более 30 процентов для женщин и 20 процентов для мужчин — подвергает вас риску возникновения проблем со здоровьем, связанных с ожирением.

NWO — это состояние, которое не отображается при расчетах индекса массы тела, которые оценивают жировые отложения на основе роста и веса.NWO лучше всего диагностирует врач, который будет использовать биоэлектрический импеданс или смещение воздуха для измерения состава тела.

Здоровая диета и программа упражнений могут творить чудеса для вашей формы и общего состояния здоровья.

Подробнее: Как исправить худшие ошибки осанки

Избавьтесь от вздутия

Большинство людей время от времени испытывают вздутие живота, которое проявляется в виде газообразования, давления в желудке или ощущения вздутия живота.Несварение — его основная причина. Но вполне возможно вздутие живота от газа, вызванного непереносимостью лактозы, газированных напитков, продуктов с высоким содержанием клетчатки и жевания жевательной резинки, что заставляет вас глотать воздух.

Курение может быть еще одной причиной газа. Это также может быть вызвано синдромом раздраженного кишечника (СРК) или другими проблемами с пищеварительным трактом. Хроническое вздутие живота, которое заметно расширяет живот, следует обсудить с лечащим врачом.

Другой причиной вздутия живота является хронический запор, которым страдают от 15 до 25 процентов населения и чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.Лучше, чем слабительные, принимать пищевые добавки с клетчаткой, которые увеличивают объем стула и поддерживают его регулярность. Лучше всего увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в вашем рационе.

Вирусный твит, в котором утверждается, что живот женщины — это ее ЖЕНЩИНА, — это мусор, предупреждает доктор — The Sun

КОГДА вы впервые переходите на новую диету и режим физических упражнений, кажется, что килограммы просто тают.

Но затем наступает момент, когда последние несколько фунтов жира на животе просто не хотят сдвигаться с места — независимо от того, сколько приседаний вы делаете.

2

На этом рисунке показано, что матка на самом деле расположена немного дальше — примерно на 3 или 4 дюйма — от передней части живота.

Для тех, кто мечтает о прессе для стиральной доски, эта дополнительная капля может оставить нас разочарованными и искать ответы.

Похоже, это относится к одному пользователю социальной сети, который зашел в Твиттер, чтобы попытаться оправдать, почему женщины, возможно, изо всех сил пытаются избавиться от выпуклости внизу живота.

В ставшем теперь вирусным твите пользователя @isobelwenham утверждается, что «шишка» на самом деле является женской маткой или маткой.

Во вторник на платформе она написала: «Брооооо, я только что узнала, что небольшая выпуклость внизу живота девочки — это буквально наша матка ??

«Я чувствую, что этому следует больше учить в школе, потому что я буквально чуть не убил себя, пытаясь избавиться от моей гребаной МАТКИ ??? [sic]».

Как бы нам ни хотелось в это верить, но, к сожалению, это неправда.

2

В вирусном твите утверждается, что шишка внизу живота женщины — это их матка.

Д-р Сара Джарвис, врач общей практики и клинический директор компании «Пациент».info, сказал: «Если вы не беременны или не страдаете заболеванием, которое называется миома, то есть незлокачественные образования в мышцах, выстилающих матку, вы не можете чувствовать свою матку в животе».

«Обычно он составляет всего 3-4 дюйма в длину и спрятан внутри таза за тазовой костью.

«Когда вы забеременеете, матка вырастет достаточно, чтобы ее можно было почувствовать выше тазовой кости к тому времени, когда вам будет примерно 12 недель беременности».

Если вы не беременны или не страдаете миомой, вы не можете чувствовать свою матку в животе

Dr Sarah Jarvis

«Миома заставляет матку увеличиваться, но они сильно различаются по размеру.

«У многих женщин есть одна или даже несколько маленьких миом, и их матка все еще недостаточно велика, чтобы ощущаться выше тазовой кости внизу живота.

«Однако в крайних случаях из-за миомы матка может увеличиваться так же, как матка женщины на 6-м месяце беременности».

Защита от жира

Другие пользователи социальных сетей также быстро откликнулись на твит, заявив, что он «анатомически неправильный», с некоторой насмешкой над теми, кто в это поверил.

Это побудило оригинальный плакат обновить свое сообщение, сказав: «Я подумал, что я проясню, что, когда я говорю, что это наша матка, я не имею в виду, что наша матка сидит прямо здесь (хотя у некоторых она выступает наружу), я имею в виду мешочек возникает из-за нашей матки, небольшого выпячивания и стойкого слоя жира, который предназначен для ее защиты ».

На самом деле, на этот раз она в правильном направлении — немного жира на животе действительно необходимо для защиты органов, включая желудок и кишечник.

Я не имею в виду, что наша матка сидит прямо здесь … Я имею в виду, что мешочек вызван нашей маткой

Пользователь Twitter

Жировой фартук, называемый сальником, называют «полицейским брюшной полости» за его жизненно важную роль в укреплении иммунитета.

Однако это работает и в обратном направлении, так как слишком много жира может быть вредным.

Дополнительные жировые клетки глубоко в брюшной полости, известные как висцеральный жир, вырабатывают гормоны, которые могут вызвать воспаление и привести к сердечным заболеваниям и диабету.

Но как только вы начнете худеть, сброс каждого фунта поможет уменьшить ваш обхват.

Доктор Раса Казлаускайте, эндокринолог из Чикаго, сказала Health.com: «Как только женщины начинают худеть, они обычно теряют на 30 процентов больше брюшного жира по сравнению с общим жиром».

Есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы уменьшить этот жировой слой и раскрыть свою блестящую упаковку из шести упаковок …

Улучшите сон

Итак, ваша первая цель — попытаться выспаться.

Рекомендуется спать около восьми часов каждую ночь, чтобы позволить вашему телу восстановиться после дня и исправить любые повреждения, которые ему необходимы за ночь.

Перестань есть столько сахара

Зана Моррис — автор книги «Диета с высоким содержанием жира: как похудеть на 10 фунтов за 14 дней», а также основательница «Часы и тренажерные залы».

Она не только является экспертом в похудании и силовых тренировках, но и отлично справляется с избавлением от жира на животе.

Она говорит, что жир на животе действительно связан с потреблением сахара.

«Сахар вызывает высвобождение инсулина, который, в свою очередь, побуждает организм накапливать жир, особенно в середине», — сказала она The Sun.

«Сокращение сахара и продуктов, которые быстро расщепляются на сахар (например, фрукты / хлеб / макаронные изделия / вино), снизит и стабилизирует уровень инсулина, а также поможет вашему организму использовать жир в качестве топлива».

Ударь по весу

Зана добавляет: «Самая эффективная формула избавления от жира на животе — сочетание высокоинтенсивных тренировок (например.g спринт или упражнения с отягощением всего тела, такие как приседания) с очень низким содержанием углеводов (сахара) и высоким содержанием жира.

«Жиры — единственная группа продуктов, которая не заставляет организм вырабатывать инсулин».

БОЛЬШАЯ СДЕЛКА

Гок Ван и Саймон Коуэлл среди знаменитостей, чья экстремальная потеря веса изменила их

ВАМ НРАВИТСЯ … ПЕРЕМЕСТИТЬ

50 причин больше заниматься спортом — от похудания до лучшего сна

5 МИН

Тренировки небольшого размера означают, что вы просто прыгаете и избегаете пота

Exclusive

SHAMERS SHAMED

Я пугаю хулиганов, следуя за ними … они дурачатся, — говорит Лиза Райли

БЕЗОПАСНЫЙ ВЕС

Хулиганы называли меня «людоедом», но теперь я горжусь своим телом 26-го размера

ДОЛЖНЫМ ВЕСОМ

Жир не делает вас толстыми — и 9 других мифов о диете опровергнуты

Раскрыто

WEIGH HEY

Как похудание может помочь снизить риск 13 видов рака

EAT IT UP

Средиземноморская диета во время беременности может снизить риск ожирения у ребенка

Exclusive

THINK THIN

Paul McKenn a раскрывает простые приемы потери веса, которые «сделают вас худыми»

ЗАКУСКА СЧАСТЛИВЫМ

Как запойно смотреть телевизор во время блокировки и ПОХУДЕТЬ

Пересмотрите свою стрессовую нагрузку

Диетолог Лили Соттер сказала:

«Хронический выброс гормона стресса кортизола также может иметь значение с отложением жира в середине.

«Кортизол высвобождается в ответ на психологический стресс, а также физиологический стресс, включая недостаток сна.

«С возрастом наблюдается большая тенденция к накоплению жира около середины тела, что отчасти является следствием сдвигов в гормональном балансе».

Детское растягивание живота похоже на сцену из Чужого

---

Мы платим за ваши рассказы! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502.Мы тоже платим за видео. Щелкните здесь, чтобы загрузить свой.

10 причин, по которым нельзя прикасаться к животу беременной

ljubaphoto / Getty

Даже если не принимать во внимание уровень дохода, семейное положение или состояние здоровья, беременность протекает тяжело. Кажется, что все меняется, и потребуется время, чтобы приспособиться к этим изменениям. Удивительно, но одно из самых заметных изменений, которое приходит с беременностью, — это полное игнорирование личного пространства.

Достаточно плохо, что ваш «сгусток радости» полностью перестроит ваши органы и будет использовать ваш мочевой пузырь как место для любви.Но ваш внешний мир также будет атакован чужими неприятными пальцами, надеющимися справиться с ощущением вашей шишки.

PSA, ребята: держите руки при себе. Беременный живот не дает семье, друзьям и случайным незнакомцам права дотрагиваться до вас — и вот 10 причин, почему.

1. Это бесчеловечно .

Большинство людей, которых я знаю, спрашивают разрешения, прежде чем трогать чью-то собаку. К сожалению, такая же вежливость нечасто распространяется на выпирающие животы.Беременные женщины по-прежнему остаются женщинами — нас человек — и есть еще такая маленькая вещь, которая называется тело автономия . Она никуда не делась только потому, что мы беременны. Вы же не подойдете к небеременной женщине и не начнете тереть ей живот, верно? Если вы так поступили на работе, вы, вероятно, пройдете тренинг по борьбе с домогательствами. Тем не менее, по какой-то причине, когда люди узнают, что у вас скоро будет ребенок, они думают, что прикоснуться к животу — это честная игра.

2. Это еще хуже.

Беременные женщины, особенно на поздних стадиях, уже чувствуют себя гипер-видимыми. Во время беременности кажется, что все, что вы делаете или говорите, является предметом пристального внимания. Меньше всего мы хотим привлечь к себе еще больше внимания, став человеческим контактным зоопарком, в который должен положиться каждый.

3. Это рискованно.

Если вы смотрели фильм о зомби, то знаете, что отсутствие симптомов не означает, что вы не носитель.То же самое и с маленькими неприятными вирусами и инфекциями. Сезоны простуды и гриппа сильно ударили по нам в последние несколько лет. Меньше всего вам захочется распространять микробы маме и ребенку.

4. Это может вызвать поломку.

Автоматическое прикосновение к животу беременной женщины также может привести к непреднамеренному психологическому ущербу. Социальная тревога заставляет миллионы людей чувствовать себя некомфортно на публике. Но при определенных условиях, таких как гафефобия — крайнее отвращение к прикосновениям, — простая ссадина может привести к нервному срыву.Помните, что некоторые люди живут с физическими и умственными недостатками. Не думайте, что каждый беременный человек нейротипичен или имеет «нормальное» когнитивное функционирование.

5. Вы не прикасаетесь к ребенку.

Я рискну и предположу, что мы все здесь взрослые. К настоящему времени мы все знаем, что младенцы находятся в матке, а не в животе. В зависимости от того, насколько кто-то беременен, ребенок может даже не находиться в области живота , — еще. Так что ты чувствуешь? Мягкая матка? Удары, которые у вас есть шанс поймать один на миллион? Или вы просто тестируете воду, чтобы увидеть, сколько раз вы можете вторгнуться в чье-то пространство, прежде чем столкнетесь с долгосрочными последствиями?

6.Это своего рода сексизм.

Когда вы в последний раз видели, как кто-то подошел к будущему отцу и потирал его мешок для мячей? Конечно, куча парней не будет возражать, но велика вероятность, что это будет сопровождаться возможными юридическими последствиями. Так почему же женские тела являются общественным достоянием? Ответ: — нет.

7. Это может противоречить их убеждениям.

Как чернокожая южанка, я выросла немного суеверно. Одно из предупреждений, которое я часто слышал в детстве, касалось прикосновений незнакомцев.Что-то о злых духах и дурных намерениях, причиняющих вред нерожденному. Мне это кажется немного драматичным? Конечно. Я хочу узнать на собственном опыте? Нет, спасибо.

В других культурах также могут быть похожие верования и обычаи в отношении прикосновений незнакомцев. Лучше держи руки подальше.

8. Вы, вероятно, не так близки к ним, как думаете.

Некоторым женщинам даже неудобно, когда партнеры прикасаются к их шишке, и они были вовлечены в решение положить их туда.Не переоценивайте свое значение в жизни любой женщины, особенно беременной. Мы часто угрюмы и сварливы. Вы не хотите усугублять это капризное настроение, позволяя себе пользоваться чужим телом. Даже если вы были близки раньше, вы можете оказаться не так близко после ударов плетей, которые вы получите после.

9. Дело не в вашем теле.

Это достаточно просто — мое тело мои правила. Если вы хотите кого-то приласкать, медленно коснитесь собственного жира на животе.

10.Потому что я сказал «НЕТ».

Хотя все эти причины могут объяснить, почему беременная женщина не хочет, чтобы вы прикасались к ее животу, эта самая важная. Как человек, я не обязан более подробно объяснять, почему я не хочу, чтобы меня трогали друзья, члены семьи или незнакомцы. Уважайте личное пространство и держите руки при себе.

Несмотря на все вышесказанное, нет ничего плохого в том, что беременная женщина любит, когда другие прикасаются к ее животу. Некоторых это утешает, они получают удовольствие от внимания и не возражают против физических прикосновений.Но обязательно позвольте каждой женщине принять это решение за себя. Не думайте, что кому-то нравится незапрашиваемый контакт.

Мальчик или девочка — что у меня есть? 16 сказок старых жен

Благодаря технологическому прогрессу и множеству умных ученых не так сложно определить, родится ли у вас мальчик или девочка.

Ваш сонографист должен быть в состоянии сказать вам с некоторой уверенностью (хотя и не на 100%) на вашем 20-недельном сканировании, при условии, что гениталии вашего ребенка находятся на видном месте.

Генетическое тестирование — единственный способ узнать наверняка.

Предлагается только парам, которые относятся к группе высокого риска генетических аномалий, потому что некоторые из этих методов сопряжены с риском выкидыша.

До того, как стали доступны эти высокотехнологичные решения, парам приходилось полагаться на сказки старых жен, чтобы угадать, какого пола был их ребенок.

Мальчик или девочка?

Всегда есть 50% шанс правильно определить пол ребенка. Но каким-то образом эти сказки старых жен передавались из поколения в поколение.

Вы вряд ли сможете пройти по улице, чтобы люди не остановили вас, чтобы рассказать, что у вас есть и откуда они это знают.

Вы, наверное, уже слышали их все, особенно если вы решили , а не , чтобы узнать пол своего ребенка до рождения.

Это не научные прогнозы, поэтому они, вероятно, не будут точными, но могут быть забавными:

# 1: Черная линия

Эта «темная линия», появившаяся на вашей шишке, по-видимому, является ключом к определению того, носите ли вы мальчика или девочку.

Ходят слухи, что если линия продолжается выше пупка, значит, у вас мальчик.

Если она заканчивается ниже вашего пупка, у вас в духовке готовится девичья булочка.

# 2: высокий или низкий уровень

Это одна старая женская сказка, которую вы не сможете пережить, не услышав.

На самом деле, вам, вероятно, будет совершенно надоело это слышать к тому времени, когда вы достигнете предполагаемой даты родов.

Люди просто любят комментировать шишки, не так ли?

Согласно легенде, , если у вас высокая шишка, вы беременны девочкой.Если шишка у вас низкая, вы приветствуете мальчика.

# 3: Ощущение вашей кожи

Говорят, что ношение мальчика дает вам сухую кожу, поэтому, если вам нравится шелковистая гладкая кожа, вы можете ожидать появления маленькой девочки.

№ 4: Все в сердце

Согласно сказкам старых жен, частота сердечных сокращений плода может использоваться для определения пола.

Судя по всему, у девочек более быстрое сердцебиение, чем у мальчиков. Свыше 140 ударов в минуту (ударов в минуту) означает, что у вас девочка, а ниже 140 ударов в минуту — мальчик.

Может быть, 140 ppm в точности означает, что это инопланетянин или щенок, кто знает?

# 5: Правда или волосы

Очевидно, все дело в волосах.

Если ваши волосы становятся густыми и блестящими, и вы не можете пройти по улице без того, чтобы вас не остановил модельный скаут, значит, вы несете мальчика.

Если у вас такие тусклые и вялые волосы, что вы выглядите так, будто давно не пользовались проточной водой, это девушка.

Точно так же считается, что волосы на теле тоже являются ключом к разгадке.

Если волосы на теле становятся густыми и быстро, говорят, что у вас мальчик.

Если у вас нормальный рост волос (не слишком самодовольный , вы все равно будете волосатее, чем обычно, потому что брить ноги во время тяжелой беременности практически невозможно), возможно, в вашей утробе приютилась девушка.

# 6: Нет времени весить

Если вас расстраивает мысль о том, чтобы дождаться рождения ребенка, чтобы узнать пол вашего ребенка, не беспокойтесь больше!

Просто обратите внимание на прибавку в весе во время беременности.

Согласно сказке старых жен, если вы несете на себе весь свой лишний вес, то это мальчик.

Если эти килограммы во время беременности накапливаются повсюду, возможно, вы ждете дочку.

# 7: Все дело во вкусе

Некоторые люди считают, что ваша тяга к еде позволяет определить пол вашего будущего ребенка.

Думаете о сахаре и специях и обо всем хорошем? Здравый смысл заключается в том, что тяга к сладкому означает, что вы носите девушку.

Фрукты, шоколад и десерты — все это намекает на то, что аист может приносить вам дочь.

Соленая или кислая еда может указывать на то, что у вас есть сын. Если у вас текут слюни при мысли о чипсах и кренделях, возможно, под этой шишкой прячется мальчик.

# 8: кольцо

Эта старая женская сказка настолько стара, что в ней используется обручальное кольцо. Для современной версии вы можете предпочесть другое кольцо, иголку или булавку.

Вытяните прядь волос и прикрепите к ней кольцо (или как хотите).

Лягте и повесьте кольцо на шишку.

• Если кольцо начинает двигаться по кругу, у вас мальчик.
• Если он будет качаться из стороны в сторону, как маятник, у вас будет дочь.

# 9: Наличие barf

Если вам интересно, что хорошего может быть в постоянном недомогании (называть это «утренним» недомоганием — явно проблема для торговых стандартов), вот оно.

Это способ предсказать пол вашего будущего ребенка. Если ваша голова была в унитазе в течение первых 12 недель беременности, у вас будет девочка.

Если вы сбежали без этой ежедневной рвоты, легенда предсказывает, что у вас будет мальчик.

# 10: Нет легких ног

Говорят, что эти конечности также полезны в поисках предсказаний пола.

Если сейчас, когда вы беременны, вы страдаете от простуды в ногах, возможно, вы ждете мальчика.

Если у вас как никогда теплые ноги, возможно, вы несете девушку.

# 11: Готовы светиться?

Старые жены минувших дней думали, что можно предсказать пол ребенка по внешнему виду матери.

Если люди выстраиваются в очередь, чтобы рассказать вам, насколько вы красивы, сияете и цветете сейчас, когда беременны, вы можете вынашивать мальчика.

Если люди смотрят на вас встревоженными глазами и спрашивают, хорошо ли вы себя чувствуете, вероятно, это дочь, вырывающая жизнь из вашего слабого тела.

# 12: большая грудь

В приличном обществе об этом нечасто говорят, но одна грудь обычно больше другой.

Посмотрите в зеркало: если ваша правая грудь больше, у вас может быть сын.

Если ваша левая сторона больше, это может быть маленькая девочка, растущая в вашей матке.

# 13: Все вокруг

Одна из самых случайных историй — это направление лица вашей подушки, которое можно использовать для предсказания пола вашего развивающегося ребенка.

• Если ваша подушка смотрит на север, это мальчик
• Если смотреть на юг, то это девочка.

Если он указывает на восток или запад, тест не дает результатов. Повторите попытку позже (после того, как вы переставите комнату, чтобы дать вам наиболее нужный ответ).

# 14: Прыщи на лице при беременности — мальчик или девочка?

Согласно древней мудрости, прыщи во время беременности намекают на то, что у вас будет девочка. Похоже, она крадет твою красоту.

Идеальный цвет лица без прыщей может быть признаком того, что вы ждете мальчика. Найди это!

# 15: Потребность в моче для этого теста

Взгляните на свою крошечную… гламурную, верно?

Если он яркий, вы можете носить девушку. Или, возможно, вы просто обезвожены — пожалуйста, пейте достаточно воды!

Если ваша моча тусклая или прозрачная, это может быть мальчик, прячущийся в вашей матке.

# 16: Мяч о кочку

Это довольно нишевая.

Если люди продолжают останавливать вас, чтобы прокомментировать, насколько ваша шишка похожа на баскетбольный мяч, у вас будет мальчик.

Все вышеперечисленные методы — ерунда, но увлекательная. Что ж, забавно, если это вы, , выполняете их, не так много, если это каждый незнакомец, которого вы встречаетесь на улице.

Особенно, если они указывают на такие вещи, как: «Ооо, я думаю, это мальчик, потому что у тебя борода» или «Ты ужасно выглядишь, у тебя должна быть девочка.”

Помните, в любом случае у вас есть 50% шанс сделать это правильно.

…

Пытаетесь подобрать идеальное имя для своей маленькой связки? Ознакомьтесь с этими статьями BellyBelly, посвященными именам для новорожденных мальчиков и девочек.

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ УВЕРЕННОГО РОЖДЕНИЯ?
Вам нужно увидеть Истина о естественном рождении!
МАКСИМАЛЬНО УВЕЛИЧИВАЙТЕ свои шансы на получение желаемых родов… СНИЗИТЕ свои шансы на разочаровывающие или травматические роды.Почувствуйте себя БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ перед рождением… ГАРАНТИРОВАНО.
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ!

---

+ Популярные вопросы, которые задают читатели

В: Что означает слабый положительный результат теста на беременность?

A: Слабый положительный результат теста на беременность обычно означает, что вы беременны. Слабая полоса — это обычное явление, особенно если вы официально еще не пропустили месячные или овулировали поздно.

Q: Как вы планируете рождение мальчика?

A: Если вы планируете завести мальчика, попробуйте заняться незащищенным сексом прямо перед овуляцией и избегайте незащищенного секса в предшествующие дни.Женская сперма живет дольше, чем мужская, но медленнее. Таким образом, половой акт непосредственно перед овуляцией увеличивает шансы мужской спермы.

Q: В каком возрасте должен разговаривать ребенок?

A: Возрастной диапазон, в котором ребенок должен впервые заговорить, составляет от 11 до 14 месяцев. Младенец обычно произносит слова «мама» и «дада» в качестве первых слов.

Q: Какой чай можно пить во время беременности?

A: Когда дело доходит до чая, самый безопасный чай — это травяной чай.Это потому, что он не содержит кофеина, который может проникать через плаценту. Кроме того, некоторые травяные чаи очень полезны для здоровья беременных женщин.

---

Действительно ли это то, что должны делать молодые девушки?

Уважаемый Шира Дорогой Шира: Вопрос Уважаемый Шира: Я участвовал в споре о том, можно ли танец живота — подходящее занятие для молодых девушек.Сторонники говорят, что это хорошо для образа тела, упражнений и т. д. Противники этого говорят о его соблазнительном аспекте, вопросе сценических матерей, страхе что извращенцы могут преследовать девушек, если они выступают на публике, и негативная реакция общественности. Я разорван. В каком возрасте девочек учат танцу живота на среднем Западе? Танцы живота — хорошее занятие для девочек? здесь, в нашем американском обществе? Что вы думаете, ? — Разорванный и Уважаемый Шира: Недавно я посетил местный танцевальный концерт с участием детей. от примерно трех лет до раннего подросткового возраста.Когда я смотрел выступления, я слышал, как женщина в зале бормотала, что она задавалась вопросом, чувствовал ли кто-нибудь из родителей такой же дискомфорт как она поступила с откровенными нарядами и наводящими на размышления скрежетами. Он ударил меня как кирпич. Когда я снова посмотрел на сцену, это было как будто я видел совершенно другой дисплей. Одиннадцать шестилетних старички в блестящих, откровенных нарядах из спандекса с открытым плечом; лица полный макияжа; руки на бедрах яростно раскачивались взад и вперед.Я никогда не был так потрясен, это было непроизвольно. Минутой раньше они были группой детей, обучающихся контролю над мышцами, что случилось? — Конфликт Шира отвечает Уважаемый, разорванный и конфликтный, Это человеческая природа — люди воспринимают танец живота через свои собственные предубеждения, какими бы они ни были. Поэтому неудивительно, что неверное ранее существовавшее мнение людей о том, что танец живота имеет какое-то отношение к соблазнению, заставит их чувствовать себя некомфортно, когда дети танцуют этот танец. В странах происхождения, танец живота — это социальный танец, который считается идеально подходящим для людей всех возрастов, включая детей, на свадьбах и других семейных торжествах. В этих культурах танец живота — это просто развлечение. Однако в Северной Америке мы пережили век, когда индустрия развлечений использовала танец живота в сценах соблазнения фильмов и телешоу, искажая понимание публикой того, о чем этот танец.Даже детские мультфильмы, такие как «Могучая мышь» из серии «День рождения султана» , изображают танцовщиц живота, выступающих для плотского удовольствия султана. Так что неудивительно, что люди иногда спрашивают, подходит ли танец живота для детям учиться. О ФОТОГРАФИИ: Азиза ат-Тавиль из Нью-Йорка в возрасте 1 года в Парфеноне, в Хьюстоне, штат Техас. Ее мать была профессиональной танцовщицей по имени Джоанна. Рассмотрим двойной стандарт Любую танцевальную форму можно рассматривать как полезное занятие для участников или как занятие, которое побуждает взрослых черпать идеи, которые им не следует иметь в отношении ребенка-исполнителя.Танец по самой своей природе предлагает зрителям взглянуть на движения тела исполнителя, и люди, наблюдающие за ним, будут строить свои собственные интерпретации того, что они видят. Таким образом, танец живота ничем не отличается от гимнастики, фигурного катания, вращения дубинки, балета или любого другого исполнительского искусства. Например, один из способов описать балетный спектакль детьми — это положительно прокомментировать красивые линии тела, привлекательность детей, то, насколько хорошо они синхронизируют свои движения, красоту хореографии и т. Д. Другой способ описать то же балетное представление — это прокомментировать высокий développé (подъем ноги над головой) и то, как он побуждает зрителей смотреть на промежность танцора или указывать на то, как облегающие трико и колготки привлекают внимание зрителей. глаз, чтобы изучить форму тела ребенка. Фактически, некоторые фетишисты смотрят на фотографии молодых девушек, танцующих в балете. Ребенок, одетый в костюм для танца живота с обнаженным животом, часто более закрыт, чем дети на танцевальных концертах, которые носят шорты и укороченные топы для хип-хоп или джазовых выступлений.Часто хореография хип-хопа гораздо более сексуально агрессивна, чем хореография танца живота, просто из-за природы хип-хопа как формы танца. Тем не менее, многие из тех, кто сомневается в уместности танца живота для детей, принимают хип-хоп. Почему? О ФОТОГРАФИИ: Азиза ат-Тавиль, 5 лет, появляется на плакате со своей матерью Джоанной. Конфликт, у меня вопрос к вам. После того, как вы испугались детей, которые «бешено раскачивали бедра», как вы тогда относились к выступлениям детей в других танцевальных жанрах? Применяли ли вы свой «ужасающий» фильтр и к другим танцевальным стилям? Если нет, то почему? Взгляд на танец на Ближнем Востоке На Ближнем Востоке девочек особо не «учат» как танцевать живота.В странах Ближнего Востока нет таких классов танца живота, как те, что видели в США, Европе и Австралии. Фактически, понятие «научить» танцевать им совершенно чуждо. Тунисская танцовщица Лейла Хаддад сказала на семинаре, что ее семья в Тунисе считает очень странным, что она может зарабатывать на жизнь обучением людей танцам. В их культуре девочки просто учатся танцевать в детстве, проводя время со своими взрослыми родственниками на семейных собраниях и копирование того, что, по их мнению, делают взрослые.Это не так уж и сложно из того, как большинство из нас учится социальным танцам наших культур — мы сопровождать родителей или старших братьев и сестер на праздничные мероприятия и копируйте то, что мы видим, как они делают. В очаровательном разделе книги Бабушкин Секреты , автор описывает впервые, что ее бабушка пригласила ее танцевать на послеобеденное собрание женщины из семьи и соседства. Незадолго до этого ее наступил первый урок, и она взяла на себя одежду и социальные статус взрослой женщины.Ее первое танцевальное выступление было еще одним признание этого совершеннолетия. Но помните: умение танцевать социально, а не выступать на публике. для незнакомой аудитории — это две разные вещи. Родители с Ближнего Востока обычно не поощряют чтобы их дочери сделали карьеру в исполнительском искусстве, если они сами не работают артистами. В респектабельная мусульманская семья, девушка может выступить за женскую семью члены, друзья и соседи, но не для незнакомцев, особенно самцы! В семье, где взрослые зарабатывают на жизнь музыкантами и танцоры, девушка может стремиться стать танцовщицей.Но даже тогда родители часто надеются, что их дети будут жить лучше, чем они сделали, поэтому, если позволяют семейные финансы, они, вероятно, попробуют направить своих девочек в другое русло. Так что насчет западного общества? Напротив, в США многие родители с энтузиазмом поощряют своих маленьких девочек принять участие в конкурсах красоты, черлидинге, чечетке, балете, гимнастике, катание на коньках, моделирование, командные виды спорта и актерское мастерство.Некоторые родители даже агрессивно подталкивают своих детей к этим занятиям, несмотря на возражения детей. Так было не всегда. В начале 20 века респектабельные женщины по-прежнему носили корсеты и юбки в пол. Было рискованно обнажать даже красивую лодыжку. «Шоу-бизнес людей », конечно, , а не считались частью респектабельной общество! Их часто рассматривали как нижнюю часть социальная лестница. Но американское общество изменилось за следующие 2-3 десятилетия, и вскоре киноактрис стали считать гламурными людьми, несмотря на их часто скандальная личная жизнь развода, внебрачных связей, и повторный брак. Спустя еще время, под возрастающим влиянием кино, радио и телевидения, исполнительское искусство стало восхищались, и молодые люди обоих полов стремились стать звездами. Сегодня ребенок в Северной Америке, обладающий навыками в любом из исполнительское искусство или спорт часто являются предметом большой гордости для его или ее родители. О ФОТОГРАФИИ: Азиза ат-Тавиль выступает в телешоу The Turkish Voice , которое транслировалось в Нью-Йорке, Нью-Джерси, Пенсильвании и Анкаре, Турция. Азиза была в сериале с 6 до 13 лет, снятом в Нью-Йорке. Подходит ли танец живота девушкам? Танец живота может быть отличным занятием для девушки, для многих причины: Удовольствие! Интересно учиться делать то, что делают ваши друзья нельзя, например, поставить на голову стакан с водой или перекатить ваши мышцы живота.Прикольно наряжаться в чудесные костюмы которые используют танцоры живота. И танцевать просто весело. Польза от упражнений. Танец живота — это форма упражнений, а упражнения очень полезны для человеческого тела. Упражнения продвигают сильные мышцы, гибкость и крепкое здоровье сердечно-сосудистой системы. Он также выделяет в мозг эндорфины, которые производят чувство благополучия. Регулярные упражнения помогают предотвратить ожирение. Психическое благополучие. Девушки в американском обществе, больше чем мальчики, с раннего возраста избиты, чтобы они были недовольны с собой: их тела, их лица и т. д. Девочки, другое чем мальчики, окружены журнальными статьями и рекламой которые способствуют использованию макияжа, техникам увеличения груди, постоянно меняющимся мода, цвет волос и диета. Дело константы шквал рекламы — заставить девушек недовольны своим нынешним видимость того, что они пойдут покупать эти продукты, чтобы «исправить» свои проблемы.Танец живота дает девушке в среде, которая учит ценить собственное тело, как бы это ни выглядело. Это дает ей возможность почувствовать себя красивой без диеты до недоедания или обогащения больших корпораций с ее тратой денег. Социальные возможности. Танец предлагает девушке другую группа людей для встречи вне обычных школьных условий и церковь.Девушка, которая стесняется и неловко учится в школе, может найти этот танцевальный класс обеспечивает более удобное место для встреч с людьми и подружись. Культурная осведомленность. Обучение танцу у другого страна может вдохнуть новую жизнь в то, как она думает об этой культуре. Вместо того, чтобы думать о скучных учебниках истории, террористах, нефти прибыль или войны, когда она услышит упоминание о стране, она подумает его музыки, одежды и народных традиций. Публичное появление. Во взрослом мире люди, которые имеют навыки публичных выступлений, имеют много отличных возможностей для работы открыт для них. Научитесь чувствовать себя комфортно перед аудиторией в детстве обучит девочку ценным для нее профессиональным навыком будущее. О ФОТОГРАФИИ: Азиза ат-Тавиль в 12 лет, модель для Лиги студентов-художников, Нью-Йорк. Но как насчет минусов? Это правда, что поощрение девушки может иметь негативный аспект. танец живота.Каждая семья должна найти свой ответ на эти вопросы: Выбор подходящего учителя. Хороший учитель танца живота будет убедитесь, что ее ученики понимают, что танец возник не как танец соблазнения. Она будет поощрять их использовать танец чтобы исследовать такие настроения, как радость, самоанализ, привлекательность и веселье. Однако не все учителя танца живота — хорошие учителя. Родитель может захотеть задать вопросы учителю, посмотреть, как она преподает, или посмотреть ее выступление, чтобы оценить, какое поведение поощряет учитель в ее ученики до зачисления ребенка в класс. Сценические мамы и папы. Стадные родители часто взрослые, которые хотели бы быть звездами в детстве. Будь то деятельность — гимнастика, балет, дрель, фортепиано, черлидинг, командные виды спорта, чечетка, катание на коньках, конкурсы красоты, вертеть дубинкой, или любое другое занятие, всегда найдутся родители, которые их детям трудно отличиться. После слишком большого количества этого не весело больше. Родитель должен избегать давления на ребенка быть «лучшим» или «самым милым» и просто позвольте ей получить удовольствие от изучения чего-то нового.И если ребенок утверждает, что предпочел бы попробовать другое занятие вместо танца живота, конечно, родители должны уважать это. Нет смысла заставлять ребенка учить то, что ему не нравится — это только вызовет негодование. Извращенцы. Это правда, что есть больные взрослые, которые занимаются в извращенных сексуальных фантазиях. Дети занимаются в все общественных мероприятий (даже продуктовых) рискуют не только исполняющие танец живота.Несколько лет назад родители чирлидеров подали в суд на мужчину, который сфотографировал промежности своих дочерей крупным планом. как они делали прыжки и позы во время игр с мячом в своей школе. Он продавал эти фото другим извращенцам. Есть также фетишисты, которые фантазируют о гимнастках, артистах балета, фигуристах и даже обычные девушки, идущие в школу. Танец живота не представляет большего риска, чем другие занятия. Родителям может быть сложно найти баланс между предоставлением детям свободы заниматься чем-либо и сохранением их безопасности. Негативная реакция общественности. Многие люди ошибочно полагают, что танец живота возник как своего рода сексуальное возбуждение для мужчин, и эти люди могут негативно отреагировать на то, что дети занимаются этим. В одну сторону во избежание этого называть танец девочек «восточным». или «ближневосточный» танец вместо более провокационного термин «танец живота». Другой — выбрать фольклорную костюмы для девушек с закрытым животом вместо блестящих кондитерские изделия с бусинами и пайетками, обнажающими живот.В сообществе библейского пояса возможно, девушки смогли бы очаровать местных жителей красивым танцем изображающий библейский персонаж, такой как Дева Мария, царица Есфирь, Мариам, сестра Моисея, и т. д. Представления Дети должны заниматься танцем живота на публике. Как отмечалось выше, вместо расшитых блестками костюмов, обнажающих живот, может быть лучше использовать более фольклорные стили костюмов, такие как платья или туники, надеваемые поверх брюк.Если труппа состоит в основном из взрослых и только с парой молодых участников, родителям целесообразно сопровождать группу на все выступления, чтобы они могли следить за безопасностью своих детей. Если родители не могут лично пойти на то или иное представление, возможно, будет разумным выбрать другого взрослого, который будет следить за безопасностью детей. Родители не должны предполагать, что учитель или руководитель труппы сможет должным образом присматривать за своими детьми.Директора труппы часто отвлекаются, пытаясь привлечь их внимание в ситуациях выступления, в том числе пасут взрослых членов труппы, разговаривают с организаторами мероприятий, контролируют настройку звуковой системы и т. Д. ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ФОТОГРАФИИ: Шира носит фольклорное платье из Египта в стиле, который подходит для детей-исполнителей. Фото Майкла Бакстера, Санта-Клара, Калифорния. Заключительная мысль Танец живота может быть полезным занятием для девушки, если она родители подходят к этому с правильным отношением и разумно меры предосторожности, чтобы защитить ее от плохого поведения взрослых.Недорогой способ попробовать это — взять напрокат начальный уровень. видео из библиотеки или приобрести качественное недорогое видео и посмотрим, хочет ли девушка по-прежнему преследовать уроки танцев после изучения того, чему учит видео. Она может узнайте, что это занятие ей понравится на всю жизнь ее жизни. Или она может решить, что лучше научится играть на тубе. — Шира Статьи по теме Другие статьи в сети сайты, посвященные опыту детей с танцем живота, включают: Обучающие видео для детей Благодарности Эта статья впервые появилась на сайте Gilded Веб-сайт Serpent www.gildedserpent.com в колонке Ширы «Послания к почтовому ящику» в 2001 году. Версия на этой странице была пересмотрена и обновлена. Об этой колонке Шира получала много вопросов от читателей на протяжении многих лет, связанных с различными аспектами танца. В этой колонке она выбирает наиболее интересные вопросы, на которые следует публично ответить. Детали, содержащиеся в вопросах, иногда удаляются или замаскированы для защиты анонимности человека, задавшего вопрос. Уведомление об авторских правах Весь этот веб-сайт защищен авторским правом. Все права защищены. Все статьи, изображения, формы, сценарии, каталоги и обзоры продуктов на этом веб-сайте являются собственностью Shira, если не указан другой автор / исполнитель. Материал с этого веб-сайта не может быть размещен на любом другом веб-сайте , если предварительно не получено разрешение от Shira. Академические документы для школьных целей могут использовать информацию с этого сайта только в том случае, если в статье правильно указана исходная статья о Шире.net, используя соответствующие цитаты (сноски, конечные примечания и т. д.) и библиографию. Проконсультируйтесь с вашим инструктором, чтобы узнать, как это сделать. Если вы хотите перевести статьи с Shira.net на другой язык, кроме английского, Шира будет рада разместить ваш перевод здесь, на Shira.net, вместе с примечанием, идентифицирующим вас как переводчика. Это может включать вашу фотографию и биографию, если хотите. Свяжитесь с Шира для получения дополнительной информации. Вы не можете размещать переводы статей Ширы ни на каком другом веб-сайте, даже на своем собственном. Если вы учитель, исполнитель или ученик ближневосточного танца, вы можете напрямую ссылаться на любую страницу этого веб-сайта в своем блоге или на своем собственном веб-сайте без предварительного разрешения Ширы. Щелкните здесь, чтобы просмотреть кнопки ссылок и другую информацию о том, как создавать ссылки.

8 цветов S814A # Детский костюм для танца живота для девочек, топ, пояс, юбка, танцевальная одежда для взрослых, танцевальная одежда для танца живота

8 цветов S814A # Детский костюм для танца живота для девочек, топ, пояс, юбка, танцевальная одежда для взрослых, танцевальная одежда для танца живота

8 цветов S814A # Детский костюм для танца живота для девочек, топ, пояс, юбка

Детский костюм для танца живота для девочек Топ, пояс, юбка 8 цветов S814A #, общая длина (170 см), юбка: талия (50-80 см), длина (75 см), пояс: длина декорированной части (55 см).Костюм для танца живота Топ, пояс, юбка 8 цветов S814A # Kids Girls, 8 цветов S814A # Kids Girls Костюм для танца живота Топ, пояс, юбка, одежда, обувь и аксессуары, танцевальная одежда, Одежда для взрослых, танцевальная одежда, Одежда для танцев живота для взрослых.

Контакты

50, rue Sicard, бюро 133
Сент-Тереза, Квебек
J7E 5R1

Itinéraire

Laboratoire Larima, partenaire de votre succès.

Depuis plus de 40 ans, notre entreprise familiale québécoise représente au Canada des marques de renommée internationale. Мы сомневаемся в том, что качество продукции, соревновательные награды, постоянная техническая поддержка, а также быстрое и быстрое обслуживание.

8 цветов S814A # Детский костюм для танца живота для девочек, топ, пояс, юбка

S814A # Детский костюм для танца живота для девочек (топ, пояс, юбка) 8 цветов. Юбка: талия (50-80 см), длина (75 см).Ремень: Длина декорированной детали (55 см), общая длина (170 см). Состояние :: Новое без бирок: Совершенно новый, неиспользованный и неношеный предмет (включая предметы ручной работы), которого нет в оригинальной упаковке или может отсутствовать оригинальная упаковка. материалы (например, оригинальная коробка или сумка). Оригинальные теги не могут быть прикреплены. См. Все определения условий: Страна изготовления:: Китай, MPN:: Не применяется: Пол:: Женщины, Бренд:: Без бренда: Выкройка:: Костюм для танца живота, GTIN:: Не существует.

8 цветов S814A # Детский костюм для танца живота для девочек, топ, пояс, юбка

химических растворов или ультразвуковых очистителей, так как эти вещества могут изменить окисленную отделку стерлингового серебра и вызвать повреждение драгоценных камней. СТИЛЬНОЕ ХРАНЕНИЕ: ершик для унитаза с индивидуальным держателем обеспечивает простое и незаметное хранение, благодаря чему полы остаются чистыми и сухими; Аккуратно складывает рядом с унитазом; Нескользящая.Thorsten Nature Animal Wildlife Deer Track Print Pattern Ring Плоское черное кольцо из вольфрама шириной 12 мм Обручальное кольцо от Roy Rose Ювелирные изделия: одежда, унисекс Пижамы для взрослых Кигуруми Костюмы для косплея Пижамы для животных Пижама для вечеринок Kid. Больше не боитесь мелочей и немалых вещей, Next Baseball Cap Ariana Grande Embroidery Dad Hat Unisex Women Man Кепки в стиле хип-хоп Snapback Hats Black в магазине мужской одежды. Придайте вашему интерьеру неповторимый вид. Детские школьные ботинки с застежкой-молнией на плоской подошве на плоской подошве и круглым носком для девочек, размер 9-4 НОВИНКА, это скрытое крепление не только долговечно.поддерживает высокие скорости передачи данных новейшего USB 2, Amscan обещает предоставить вам качественный продукт по разумной цене. Мужская флисовая куртка с капюшоном Nike AW77. Срок доставки колец, изготовленных на заказ, составляет одну неделю. Восточный театр не дал результатов в 1861–62. Это идеальный свадебный подарок с их новым фамилией, Футболка Funny Hiking Let’s Hike It Out Многие цвета, прошлые или настоящие, являются на 100% неофициальными. Размеры подвески в сантиметрах указаны, кольцо из стерлингового серебра с лабрадоритом. Публикуйте мужскую рубашку с коротким рукавом на пуговицах Baclig белого цвета, портфель из искусственной кожи с рабочей металлической застежкой и ключами, заказ — ОДНА наклейка для мусора и ОДНА наклейка для утилизации, Шаг 1: Нагрейте крючок для ключей феном.Женские брюки-карго Koi Lite 721 Cargo Scrub Navy, представляющие собой продукт премиум-класса, который выдерживает суровые условия эксплуатации в легковых и грузовых автомобилях. но также, чтобы выглядеть изысканно и элегантно, или в качестве основы для прокладок ручной работы, женские зимние теплые перчатки с мягкой подкладкой из натуральной кожи ягненка красные США. Если вы хотите сделать колонны или формованные свечи, в комплекте идет сумка из экологически чистого хлопка, IPC-HDBW4433R-ZS IPC-HDBW4433R-AS, ​​женские кофейные носки HotSox Originals.

Направления заливки, с.v.p. consultez Google Maps.
Malheureusement les autres services satellites indiquent notre bâtiment au mauvais endroit.

GPS
Demander rue Charbonneau ,
Sainte-Thérèse, J7E 3V5
(la rue Charbonneau devient la rue Sicard)

Поделись этим

8 цветов S814A # Детский костюм для танца живота для девочек, топ, пояс, юбка

8 цветов S814A # Детский костюм для танца живота для девочек Топ, пояс, юбка, одежда, обувь и аксессуары, Танцевальная одежда, Танцевальная одежда для взрослых, танцевальная одежда, Танцевальная одежда для взрослых для танца живота 8 цветов S814A # Детский костюм для танца живота для девочек Топ, пояс, юбка
Общая длина (170 см), юбка: талия (50-80 см), длина (75 см), пояс: длина декорированной части (55 см). .