Методическая разработка (2 класс) на тему: Правильное, здоровое питание (Стихи про питание)

Сценарий выступления агитбригады

«За здоровое питание»

Ведущий

Проблема актуальная – здоровое питание! (хором)
Должны найти мы в зале сегодня понимание! (хором)
Чтоб нам расти  здоровыми и быстро  развиваться,

Нам нужно с юных лет всем правильно питаться! (хором)

                                                                                                                                                                                                                    Ведущий

Знать правила питания совсем, совсем несложно.
Они ведь к человеку прекрасно расположены.
Мы верим, эти правила навек с тобой запомним
В стихах и песнях круто мы их сейчас исполним.

Фонограмма № 1 (на мотив “Фабрика Звёзд”)

Каждый вечер у экрана собирается страна:
Здесь такие приключенья, здесь такая глубина.
Ведь здоровье для народа – вот задача из задач
Для ток-шоу, сериалов  и  научных  передач.

Если правила запомним, к докторам не попадём.
Значит, есть какой-то смысл в том, что мы сейчас поём.
Если ты нам подпеваешь, если хлопает нам зал,
То не зря мы выступаем – значит, в точку я попал!

Круто не попасть к докторам, не грусти –
Лучше ты на свете долго живи!
Ты не попадай к докторам никогда!
Подрастай, тогда и будешь звезда!

— Здравствуйте! Здравствуйте! Здравствуйте!
— А что такое «Здравствуй»?
— ВСЕ: Лучшее из слов
— Потому что «Здравствуй!»
—  Значит (все): «Будь здоров!» 

1. Я – Алексей, занимаюсь спортом.

2. Я – Арина, люблю петь.

3. Я – Александр, разгадаю любой кроссворд.

4. Я – Кристина, увлекаюсь музыкой.

5. Я — Наталья, играю на виолончели.

6.Я – Катя,  люблю ролики, лыжи, коньки.

7. Я – Николай, занимаюсь дзюдо.

8. Я – Маргарита, хочу быть учителем музыки.

9.Я – Иван, люблю плавать в бассейне.

10. Я – Олеся, гимнастика – мое  главное увлечение.

11. Меня зовут (сказать по-английски)  Арина,  я люблю английский язык.

Все: А все вместе мы агитбригада  школы № 22!

— И мы представляем

—  вашему вниманию

— выступление

—  на тему

Все: «О пище здоровой замолвите слово!»

(на мотив  песни «Мы начинаем КВН»)

Мы начинаем наш рассказ для чего? Для того,

Чтоб не осталось в стороне никого, никого,

Пусть не решить нам всех проблем, не решить всех проблем,

Но быть здоровым нужно всем, нужно всем, важно всем!

— Ребята, а вы знаете, что жизнь без пищи не возможна? Именно пища является одним из связующих звеньев организма с природой. Организм, пища и среда образуют единое целое.

— А давайте прямо сейчас попробуем это доказать.

— Когда рождается ребенок, он не умеет ни сидеть, ни ходить, ни разговаривать. Но он умеет есть.

— Да, человеку необходима пища!

— Потому что пища – строитель!

— Потому что пища помогает расти,

— Пища – источник энергии.

Пища поддерживает тепло в организме.

Пища необходима, чтобы быть

Все:  здоровым!

— Уже давно доказано, что все продукты питания делятся на группы по содержанию в них питательных веществ.

— В одних группах продуктов больше белка, в других – витаминов, в-третьих – углеводов.

— И мы сейчас покажем, какую важную роль в питании играют витамины:

(Девочки играют в мяч)

Д1: Ой, девчонки,

 передо мной всё закружилось,
В голове всё помутилось.

 ((Мальчик подносит стульчик, усаживает «больного»)

 М: Так нельзя ее бросать!
Надо доктора позвать! 

Д1: Не хочу я докторов!
Я почти уже здорова! 

Д2 : У тебя ужасный вид.
Визит к врачу не повредит. 

М: Послушай! У меня болели уши,
Так мне в день по три укола
Месяц медсестра колола!
И, как видишь, жив-здоров
И живу без докторов! 

Д3: Без уколов можно жить —
Начинай таблетки пить.
Вот тебе таблеток куча —
Я купила на всякий случай. 
(дает мешок, на котором написано: «Таблетки») 

Д4: У меня есть пожеланье —
Занимайся обливаньем!
Я вот эту процедуру 
Не меняю на микстуру.
И в мороз, и в жаркий день
Закаляться мне не лень!
(в руках тазик и полотенце) 

 М: Физкультура — вот рецепт!
Больше двигайся давай!
Бегай, прыгай, приседай!
Мяч лови и мяч кидай!
Приготовился? На старт!
(кидает мяч больному) 

Д1: Погоди! Нам с тобой не по пути.
Лишь подумаю про спорт, 
Страх – меня берет. 
(вытирает пот со лба) 

ВСЕ: Врача! Врача! 

Доктор: Здравствуйте, ребята!
Что случилось? Что болит?

 Д1: Боли, доктор, в голове.
Помогите, доктор, мне,
У меня такая слабость —
Не хочу я даже сладость! 

Доктор: Сейчас осмотр проведу,
Чем смогу — тем помогу.
Ручки слабые, ножки тоже…
Та-ак, на что ж это похоже?
Ну-ка, рот открой пошире:
Раз и два, и три, четыре.
Зубы все пока на месте.
Посоветуемся вместе. 

1: Надо дать больной  таблетки! 

2: В нос закапать из пипетки! 

3: Надо выпить порошок! 

4: Антибиотиков — мешок! 

М: Надо дать ей микстуры! 

1: Справку дать от физкультуры! 

Доктор: Нет, ребята, в этом вы совершенно не правы!
Ваши знания видны, но таблетки вам вредны!
Мне понятно, в чём вопрос! Это АВИТАМИНОЗ!
Витаминов не хватает! Витамины в теле тают! 

ВСЕ: Ерунда! Не верим! 

Выходят дети — Витамины. 
Сценка «Спор витаминов»

Доктор: Послушайте спор витаминов.

Витамины: А, В, С
Примостились на крыльце,
И кричат они и спорят:
Кто важнее для здоровья?

Витамин А:
– Я – промолвил важно А,
Не росли бы без меня.

Чтобы зубки были крепкими,

Чтобы глазки были меткими,

Чтоб скорее подрастать,

Надо есть не забывать

Витамины группы А

Вот они! Мои друзья!

Морковь:

 Вам советую, ребята,

пейте сок морковный.

И за папу, и за маму

пейте на здоровье!

Помидор:

Красен, сочен помидор,

полон витаминов я,

Сок попробовать томатный,

 предлагаю вам, друзья!

Капуста:

Что за скрип? Что за хруст?

Это что еще за куст?

Как же мне без хруста,
Если я капуста.

Витамин С:
– Я – перебивает С –
Без меня болеют все 

Чтобы реже простужаться

И с болезнями сражаться,

В пище я необходим,

Для здоровья  незаменим.

Я ведь щит перед болезнью.

Знайте, очень я полезен.

Поприветствуйте скорей

Славных всех моих друзей!

Чеснок:

Чесночок я злючий, жгучий,

Для болячек я колючий.

От меня пройдет недуг,

Ешь меня, сердечный друг!

А когда меня едят

«аппетитно» говорят.

Малина:

Я вкусна, сладка, сочна

Ягодка-малина.

Принимайте при простуде

Вместо аспирина.

Витамин В:
– Нет – надулся важно В,
Я нужнее на земле.
Кто меня не уважает,
Плохо спит и слаб бывает 

Витамины группы В

Легко найдете вы в еде!

Свекла:

Есть я в «шубе» и борще,

Словом, я всегда в еде.

Всем придам я аппетит.

Никто от меня не убежит.

Свой бордовый цвет

Подарю всем вам! Привет!

Яблоко: 

 Сок яблочный полезен,

 помогает от болезней.

От докторов, вы без сомнения,

 ищите в яблоках спасение.

Салат:

Вас всегда я поддержу,

От всех печалей огражу!

Настроенью родной брат
Я – кудрявенький салат!

Лимон:

Я желтенький лимончик,

Сто благ в одном лице.

Скушай витаминчик и А, и В, и С.

Доктор:
Так бы спорили они,
В споре, проводя все дни,
Если б мальчик-ученик,
Не сказал им напрямик:

Мальчик-ученик:
– Все, Вы, братцы, хороши,
Для здоровья и души,
Если б вас я всех не ел,
Всё болел бы да болел.
С вами всеми я дружу
Я здоровеньким хожу!

ВИТАМИН А: Чтобы были вы красивы, 

ВИТАМИН В: Чтобы не были плаксивы, 

ВИТАМИН С: Чтоб в руках любое дело
Дружно спорилось, кипело! 

ВИТАМИН : Чтобы громче пелись песни, 

ВИТАМИН Е: Жить чтоб было интересней,

 ВСЕ: Не забывай в числе других продуктов

          Побольше кушать овощей и фруктов.

Доктор: Эти истины не новы! 

 Витамины — это жизнь!
С ними нужно всем дружить!
Витамины потребляй
И здоровье прибавляй! 

3: Вот спасибо, доктор, Вам!
Каждый должен думать сам,
Как болезни победить
И здоровье сохранить!
Витамины — это жизнь!
С ними нужно всем дружить! 

  Фрукты, овощи на завтрак

   Очень детям нравятся.

    От здорового питания

    Щёчки аж румянятся!

(Рассказ о программе «Добавка витаминов в первые блюда», витаминные чаи, и т.д. )

Да! Учить уроки, чтоб на «пять»,

  И спортом заниматься,

  Чтоб мозг и мышцы укреплять,

 Нам надо правильно питаться!      

 Надо кушать много каши,

Пить кефир и простоквашу,

  Есть  молочный супчик.

  Тогда будешь ты здоров, голубчик!

МОЛОКО

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Молоко – продукт не новый,

Пили в древние века.

Даже если ты здоровый,

Трудно жить без молока!

Всем мальчишкам и девчонкам,

Чтоб здоровье укрепить,

Нужно (только непременно)

Нужно (только ежедневно)

Все: Молоко коровье пить!

Звучит песня (из кинофильма «Приключения Буратино»):

Он с детства к нам приходит в дом

Напиток этот всем знаком.

Он покорил весь белый свет

Его полезней просто нет.

Его бесплатно выдают

Скажите, как его зовут?

Мо-ло-ко — во!

2-й: Молоко издавна ценилось на Руси.

1-й: А сколько пословиц и поговорок рассказывает о пользе молока.

3-й: Молоко коровье – кушай на здоровье.

4-й: Корова на двор – молоко на стол.

5-й: Недалеко до молочка – всего одна ночка.

6-й: Черная корова, да белое молочко.

1_й: В русских народных сказках упоминаются молочные реки и кисельные берега.

2-й: А помните? Крошечка-Хаврошечка в одно коровье ухо залезло, в другое вылезло и превратилось в красавицу.

3-й: Наверняка, здесь без молочка не обошлось.

4-й: А про красивого парня говорят: «Кровь с молоком!»

1-й: А я молоко не люблю и не понимаю какая от него польза?

2-й: А вот какая

• Кто пьет молоко, у того зубы крепкие.
• А еще волосы густые и блестят.
• И ногти красивые.
• А не будешь пить молоко – зубы разрушатся (ломают зубы)
• Волосы выпадут (снимает парик)
• Ногти отвалятся ( снимает накладные ногти)

Все: Хочешь быть такой?

1-й: И потом…. Молоко это так возвышенно, так романтично!

2-й: Романтично?

1-й поет: Там высоко, высоко

Кто-то пролил молоко

И получилась млечная дорога.

Кот Матроскин: Мяу, кто посмел пролить молоко?

Ведь за него деньги плочены.

(Звенит звонок)

Учительница: Тема нашего веселого урока «Молоко и ее польза для здоровья человека». Вы должны сочинить стихи на эту тему.

1-й ученик: Если любишь молоко –

Бегать будешь далеко.

2-й ученик: Буду молоко я пить,

Чтоб всегда здоровым быть.

3-й: ученик: Пейте, пейте молоко

Ведь здоровым быть легко.

4-й ученик: Молоко нельзя не любить, потому что из него делают самое вкусное лакомство – мороженое.

Все: Это не стихи, рифмы нет.

4-й ученик: Зато правда.

Учительница: Есть такая загадка. Из водицы белой, все что хочешь делай. Так что же еще можно сделать из молока?

• Сыр.
• Творог.
• Сметану.
• Кефир.
• Ряженку.
• Сливки.
• Иогурт.

Все эти продукты легко усваиваются желудком человека и содержат такие полезные вещества как: кальций, белок, минеральные соли, витамины.

Звучит песня (на музыку из кинофильма «Приключения Буратино»).

Что пьем на завтрак по утрам?

Из чего кашу варят нам?

Что пьет ученый и поэт?

Его вкуснее в мире нет.

Его по вкусу узнают,

Скажите, как это зовут?

Мо-ло-ко! – Во!

Все: Пейте, дети, молоко, будете здоровы!

1-й: Пейте. Пейте и ни капли не пролейте.

Режим питания

— Чтоб с желудком жить нам дружно,

Соблюдать режим нам нужно.

Как питаться должен каждый

Нам будильнички расскажут.

Раз, два, три, четыре, пять…

(поворачиваются по одному к залу)

Начинаем мы стучать…

(тикание будильника)

1.Дили — дон, дили – дон!

Разлетелся перезвон!            хором

Не зевайте вы с утра

В семь тридцать завтракать пора.       

( Завтрак ты не пропускай,

      Завтракать полезно,

      Это даже малышам в садике известно!)

(На экране пишется режим дня)

2. Дили — дон, дили – дон!

Снова слышен перезвон.

Солнце высоко, а до обеда далеко.

Не торопись, постой

В десять – молочный завтрак  второй!

(Второй завтрак пропустил,

      Ты желудку навредил!)

3.С часу до двух, эй, не забудь!

Без обеда плотного

Не отправишься в путь,

Не займёшься спортом.

Не польёшь цветы!

Силы потеряешь без обеда ты.

      (Не забудешь про обед,

      Избежишь ты многих бед.)

4. Солнце клонится к закату.

Тут пополдничать бы надо!

Молоко, кисель, компот

С булочкою подойдёт.

5.Час седьмой подошёл,

В гости «ужин» к нам пришёл.

А про ужин надо знать

Главное: » Не переедать!»

(      И не позабудь про ужин –

      Ужин тоже очень нужен.)

— Спасибо Будильнички! Режим питания нужно соблюдать ежедневно.

Регулярное питание помогает желудку правильно работать и живот

не будет болеть.

(под тиканье Будильнички уходят)

Советы правильного питания

—  Перед тем, как сесть за стол, ты должен помнить :

1.Воздерживайся от  …жирной пищи (хором).

2. Остерегайся очень…острого и соленого(хором).

3. Сладостей тысяча…а здоровье одно(хором).

4. Овощи и фрукты -…полезные продукты (хором).

5.Кто долго жует…тот дольше живет (хором).

«Наставления» Авиценны:

   В еде не будь до всякой пищи падок,

   Знай точно время, место и порядок.

   Спокойно, не спеша, без суеты

   Питаться регулярно должен ты.

   Питайся, если голод ощутил,

   Еда нужна для поддержанья сил.

   Зубами пищу измельчай всегда,

   Полезней будет, впрок пойдёт еда.

   В компании приятной честь по чести

   Есть следует в уютном чистом месте.

   Тому на пользу мой совет пойдёт,

   Кто ест и пьёт достойно в свой черёд.

Фонограмма № 1 (на мотив “Фабрика Звёзд”)

Каждый вечер у экрана собирается страна:
Здесь такие приключенья, здесь такая глубина.
Ведь здоровье для народа – вот задача из задач
Для ток-шоу, сериалов, и научных  передач.

Коль советы мы запомним, к докторам не попадём.
Значит, есть какой-то смысл в том, что мы сейчас поём.
Если ты нам подпеваешь, если хлопает нам зал,
То не зря мы выступали – значит, в точку я попал!

Круто не попасть к докторам, не грусти –
Лучше ты на свете долго живи!
Ты не попадай к докторам никогда!
Подрастай, тогда и будешь звезда!

Дочка.
Вы, ребята, к нам не лезьте,
Я стираю с мамой вместе.
Чтобы платье чище было
И платок белее был,
Тру я, не жалея мыла,
Тру я, не жалея сил.
Стала чистенькой панама.
«Ну-ка, мама, посмотри!»
Улыбается мне мама.
Мама.
Сильно, доченька, не три.
Я боюсь, что после стирки
Мне придется штопать дырки.
Ведущий.
Раз уж у нас газета говорящая, в ней могут принять участие и «читатели». Рубрика «Какой вопрос — такой ответ». «Читатели» нашей газеты — мамы, они будут отвечать на вопросы, но ребята могут тоже принимать участие.

Ведущий проводит шуточную викторину-тест «Если…»

Ведущий.
1. Если колобок уснет под елкой, кто проснется утром?
а) колючий ежик,
б) шипованный мячик,
в) бегающий кактус,
г) игольчатый желток,
д) ваш вариант.
2. Если кукушка — «она», то кто «он»?
а) Кукиш,
б) кукушник,
в) кукец,
г) кукун,
д) ваш вариант.
3. Если вы завели домашних животных и большую часть времени проводите с ними, то вы…
а) озверели,
б) оживотнились,
в) оскотинились,
г) одомашнились,
д) ваш вариант.
4. Если обезьянку посадить за руль, во что превратится машина?
а) в консервную банку,
б) в летающую тарелку,
в) в «инвалидку»,
г) в «макака-форд»,
д) ваш вариант.
5. Если человек приручил ужа, то он…
а) ужаленный,
б) ужасный,
в) ужасающий,
г) приуженный,
д) ваш вариант.
6. Если в огороде на грядке бобов завелся жучок-вредитель, то это …
а) жрец,
б) набоб,
в) бобохульник,
г) обобранец,
д) ваш вариант.
7. Если муха сядет на ухо, какое оно станет?
а) замуханное,
б) мухлявое,
в) размушистое,
г) мухастое,
д) ваш вариант.
8. Что вы сделаете, если вам к 8 Марта поднимут зарплату в 3 раза?
а) раскатаете губки,
б) всплеснете ручками,
в) прослезитесь от счастья,
г) упадете в обморок,
д) решите, что это шутка.
Если вы выбрали вариант д) в восьмом вопросе вы — мама с идеальным чувством юмора. А остальные вопросы никакого значения не имеют.
Ведущий.
А сейчас заглянем на следующую страничку нашей газеты — «Музыкальную». Вот вам, дорогие наши мамочки, музыкальные инструменты (колотушки, крышки от кастрюль, связка бельевых прищепок, пустые бутылки и деревянные палочки). Наши певцы будут исполнять песню, а вы — аккомпанировать.

Дети исполняют песню на мотив припева «Песенки крокодила Гены».

Девочки.
Праздник женский есть на свете,
Он, конечно, на виду.
Очень жаль — 8 Марта
Только раз в году.
Мальчики.
Так написано, наверно,
У мужчин уж на роду —
Им дарить цветы примерно
Только раз в году.
Девочки.
Мама целый день на кухне,
На работе и в саду,
Отдыхает в этот праздник —
Только раз в году.

Картотека (младшая группа) на тему: Подборка стихов про питание детей.

Каша

Стишок на завтрак 

Каша вкусная дымится,
Маша кашу есть садится.
Очень каша хороша!
Ели кашу не спеша,
Ложку за ложкой
Ели понемножку…
Кто у нас любимый самый?
Ложку первую — за маму!
А вторую за кого?
Да за папу твоего!
За кого же третью ложку?
За весёлую матрёшку:
В ней матрёшек дружный ряд.
Значит ложек — пять подряд!
Съешь за бабу,
Съешь за деда,
За мальчишку — за соседа,
За подружек и друзей
Съешь побольше, не жалей!
Что за каша, объеденье!
Съешь за праздник день рожденья —
День весёлый, шумный, яркий,
За гостей и за подарки.
Светит солнышко в окошко,
За него — большую ложку!
Съешь за девочку шалунью
Нашу Машу-попрыгунью,
И за Чебурашку
Кушай, Маша, кашку.
За котёнка, за Тимошку
эту маленькую ложку.
А большую — за кота…
Вот тарелка и пуста. 

Утром перед кашей

Умница Илюша
Будет кашку кушать,
Вкусную, пушистую,
Мягкую, душистую! 

Утка — утенка,
Кошка — котенка,
Мышка — мышонка
Зовут на обед.
Утки — поели,
Кошки — поели,
Мышки — поели,
А ты — ещё нет? 

ПРО КАШКУ 

Кашка-малашка
В тарелке сидела,
На тебя глядела,
В ротик захотела. 

Деточка маленька,
Ешь кашку сладеньку,
Вкусную, пушистую,
Мягкую, душистую. 

Идёт коза — во лбу рога.
Идёт ворчит, клюкой стучит.
Несет коза каши горшок:
— Ну-ка, ешь, дружок!
Ешь, не зевай,
Молочком запивай.
А не то — ме-ме!
Попадешь на рога мне.

Один из моментов заключается в том, что все, что мы делаем, должно быть с удовольствием, поэтому все наши совместные дела мы делаем со стишками. Это не только поднимает ребенку настроение и развивает его, но и сближает нас.

 

Например, когда дети кушают, я им  рассказываю очень поучительный стишок. Этот стишок учит кушать и не баловаться за едой.

Медвежонок хлеб жевал,

Говорил с набитым ртом

Что? Не мог понять никто.

После взялся за компот —

стол облил и весь живот!

Все над ним хохочут звонко,

застыдили медвежонка

Ты не знаешь, за столом

надо есть с закрытым ртом!

Не спеши, не говори,

крошки на пол не сори

после встань из — за стола

в шубе чистой, как была!

 

Я рассказывала этот стишок на полном серьезе и с уверенностью могу сказать, что он очень помог, поскольку раньше малыши  после того, как поели , начинали сорить. А теперь все в порядке.

Стишки про кашу

От обеда до обеда                                                 
Матюша сущий непоседа. 
Вот его мы отловили, 
Усадили, закрепили, 
Дали в руки три игрушки 
(Уточку и погремушки). 
Предлагаю  Матюше  кашу 
Головой в ответ он машет: 
«Нет, мамуля, Вашу кашу 
Вы себе на хлеб намажьте, 
Дайте мне большую ложку, 
Съем-ка я котлет с картошкой…». 
Обещанья, уговоры, 
Пляски, игры, разговоры: 
«Эту ложечку за маму, 
Голову держи-ка прямо, 
Эту ложечку за папу, 
Все вокруг уже уляпал, 
Эта ложка за соседа, 
Эта ложечка за деда, 
Две последних за бабулю. 
Так и съели всю кастрюлю.

Каша из гречки.
Где варилась? 
В печке.
Сварилась, упрела,
Чтоб  Матюшенька  ел,
Кашу хвалил, 
На всех разделил…
Досталось по ложке
Гусям на дорожке,
Цыплятам в лукошке, 
Синицам в окошке.
Хватило по ложке
Собаке и кошке,И Матвей доел
Последние крошки!

Спика Рейн

Я скажу вам без труда,
Слушайте, ребята,
Для детей важна еда,
Кушать детям надо.

Сласти – это хорошо,
Хоть и не полезно,
Расскажу я вам стишок
Очень интересный.

Хрюшка в городе жила,
Ела, что попало,
Вширь росла она, росла
И свиньёю стала.

По соседству жил червяк,
Жалко горемыку,
Землю ел и натощак
Превратился в нитку.

Очень плохо толстым быть
И худым не лучше,
Червяком худющим слыть
Или толстой хрюшей.

Ешьте правильно всегда,
Ешьте аппетитно,
За фигуру никогда
Вам не будет стыдно.

Каша

автор: Ольга Суслова

Каша вкусная дымится,

Нужно есть не торопиться,

Ложку Машенька берет,

Кашу куколке дает: 

 

«Открывай скорее ротик,

А потом попьёшь компотик!»

Есть не стала кукла кашу,

Смотрит глазками на Машу.

 

«Если ты не будешь есть,

Мне придется кашу съесть!»

С кашей Маша справилась,

Каша ей понравилась.

 

Чистая тарелка стала,

Оказалось каши мало.

«Мне добавки- просит Маша-

Я люблю такую кашу!»

Кашу ложкой понемножку

автор: Александр Измайлов Митрофанович

Кашу ложкой

Понемножку

Из тарелки

Круглой, мелкой

Аккуратно прямо в рот

Маша бережно несёт.

Носит Маша

Ложкой кашу

Из тарелки в рот 

А та…

Изо рта спешит в живот.

Чудо каша. Вкуснота!

КАША

автор: Марина Блинникова

«Ты не хочешь маму слушать?

Ты не будешь кашу кушать?

Я могу помочь немножко,

где твоя большая ложка?»

Кашу слижет кошка Настя,

вот и будет общим счастье!

Сытно ей…Мне есть не надо…

Каши нет и мама рада!

Маша и каша

автор: Людмила Кадиева

Сидит на стуле Маша.

Кривляется от каши.

Ей куры: «Ко-ко-ко

Пей Маша молоко!»

И промычит корова:

«Машутка будь здорова!»

Маша ела кашу ложкой

автор: Александр Измайлов Митрофанович

Маша ела кашу ложкой

Потихоньку, понемножку

Маша кашу ест- старается,

Каша только упирается.

Уж измучилась с ней Маша.

Ну, не лезет в горло каша

Может киселёк поможет,

Путь в животик ей проложит?

С киселём вкуснее кашенька

Съела кашу быстро Машенька.

Киселёк тот из малины

Мама только что сварила.

Кушайте каши!

автор: Александр Измайлов Митрофанович

У мальчика Коли сегодня беда

Невкусная очень у Коли еда

Он кашу не любит. Она на обед.

А Коля бы съел шоколадных конфет.

Но бабушка с мамою так говорят

-От сладких конфет только зубы болят.

Кто кашу ест — сильный, тот быстро растёт.

И кашу в тарелку густую кладёт.

И нехотя кашу суёт Коля в рот,

Но с каждою ложкою Коля растёт.

Согнул руку в локте, потрогал вдруг:- Ах!

Не мускулы —  камень. Есть сила в руках. 

И понял тут Коля, что мама права

И бабушка тоже, такие слова

Сказал Николай: — Марины и Саши,

Егорки и Оли все кушайте каши!

Маша ела кашу

автор: Александр Измайлов Митрофанович

Маша  ела кашу-                   Прицепилась каша

Кашей замаралась.               К носу, щёчкам, брови…

Мама мыла Машу,                 — Потерпи чуть, Маша,

Та  сопротивлялась.             Я тебя отмою.

С. Михалков

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

— Съешь яичко, Юлечка!

— Не хочу, мамулечка

— Съешь с колбаской бутерброд!

— Прикрывает Юля рот.

— Супик? — Нет…

— Котлетку? — Нет…

— Стынет Юлечкин обед.

— Что с тобою, Юлечка?

— Ничего, мамулечка!

— Сделай, девочка, глоточек,

Проглоти еще кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

— Не могу, мамулечка!

— Мама с бабушкой в слезах

— Тает Юля на глазах!

 Появился детский врач

— Глеб Сергеевич Пугач.

Смотрит строго и сердито:

— Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна!

А тебе скажу, девица:

Все едят — И зверь и птица,

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом Конь жует овес.

Кость грызет дворовый Пес.

Воробьи зерно клюют,

Там, где только достают,

Утром завтракает Слон

— Обожает фрукты он.

Бурый Мишка лижет мед.

В норке ужинает Крот.

Обезьянка ест банан.

Ищет желуди Кабан.

Ловит мошку ловкий Стриж.

Сыр швейцарский Любит Мышь…

— Попрощался с Юлей врач

— Глеб Сергеевич Пугач.

И сказала громко Юля:

— Накорми меня, мамуля!  

 

__Здоровое питание -сборник- ~ Поэзия (Стихи для детей)

Из подборки «Здоровое питание» — часть 1-я. Читает Милица (https://www.chitalnya.ru/users/Margosha/)
Часть 2-я https://www.chitalnya.ru/work/2018548/
Часть 3-я https://www.chitalnya.ru/work/2018554/
Часть 4-я https://www.chitalnya.ru/work/2018564/

С. Васильев

Здоровое питание

Сборник стихов для детей, которые умеют читать или слушать.
*** *** *** *** *** *** ***

Здоровое питание

Здоровое питание –
       Сплошное наказание!
Особенно для близких, желающих худеть!
Обычно перед летом
       У мамочки диета,
Поэтому нам с папой приходится терпеть.
Введя запрет на прения,
       Узнав подруги мнение,
Мамуля изучает все виды всех диет
И, с воодушевлением

       Берясь за воплощение,
Лишает папу пиццы, ну а меня – конфет.
Одной худеть ведь скучно
       И даже ненаучно,
И вредно очень даже, что нужно нам понять.
Поскольку все соблазны
       До ужаса заразны —
Нам нужно всем смириться и ей не возражать.
Быть нужно терпеливыми —
       И станем мы красивыми,
И как простые вещи мы с папой не поймём!
И в этом деле мама
       Особенно упряма,
И вновь страдать мужчинам приходится вдвоём.
И проявлять терпение,
       И слушать наставления,
Что сладкое всё вредно и вредно «Колу» пить…
Как мамочке не ясно –
       Она и так прекрасна!

А модные журналы все нужно запретить!
***

Предположение

Ты, дружок, подумай сам:
Если есть гиппопоТАМ,
Значит, есть гиппопоЗДЕСЬ-
Вот такая новость-весть!
И его гипПАПА-там
И его гипМАМА-там,
А он, подумав обстоятельно,
Гуляет здесь самостоятельно.
Он теперь гиппопоТУТ
И его повсюду ждут!
***

За комодом

Правда-правда, жили-были
Мама Билли, папа Билли
И ещё один Биллёнок,
Но тот был совсем ребёнок.
Они жили за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Каждой ночью эти Билли

Прогуляться выходили.
И любили пошалить,
Тихо что-нибудь стащить.
Да припрятать за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
И потом никто не в силе
Разыскать, что взяли Билли.
А родители ворчат,
Что теряю всё подряд.
Знайте, вещи за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Но потом, что взяли Билли,
Назад сами приносили,
Прячась ночью в темноте,
Всё подбрасывали мне.
И скрывались за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Постоянно заводили
Кутерьму всю эту Билли.
То припрячут, то вернут,
То нет вещи, то вдруг — тут.
Весело им за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Надо мной всегда шутили
Мама Билли, папа Билли
И ещё один Биллёнок,
Хоть тот был совсем ребёнок.
Проживая за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
***

История

Волшебник добрый придумал конфеты,
В сказке играя главную роль.
Но злой волшебник, узнав про это,
Тут же придумал зубную боль.

Добрый волшебник покой потерял,
Как одолеть неприятность такую?
Он днями-ночами не ел и не спал,
Но выдумал щётку и пасту зубную.

***

НЕ путай!

Знаешь, в мире, между прочим,
Перепутано всё очень!
Но нам нужно разобраться,
Чтоб нигде не ошибаться!
Будет сложно, привыкай!
Слушай и запоминай.
Кордильеры — это горы,
Кардиналы – это дяди,
Но не путай Бога ради! –
Это не игрушки,
Хоть у тех и у других –
Лысые макушки.
Танки, что в четыре строчки,
Про листочки и цветочки,
То японские стихи,
Для любителей Востока,
Ну а если бой жестокий
Для спокойствия страны,
Танки с пушками нужны!
Знай ещё различье в банках:

Есть кирпичные, есть склянки.
В банке много дядей, тётей –
Все такие из себя!…
Но засунуть просто в банку,
Ты поверь мне, их нельзя.
И ещё, дружок, не путай
Рубль наш с другой валютой.
Рубль нам всегда роднее
И с ним проще в бакалее.
Вот девчонки косы носят,
А косарь косою косит,
А моряк косы боится,
Как увидит – сторонится.
Косы, знаешь ты, наверно,
Путать в жизни очень скверно,
А ребят волнует та,
Что наподобие хвоста!
Вот от квартиры ключ привычный,
С водой в долине – ключ обычный,
В нотной строчке – ключ скрипичный.

И ты очень удивишься,
Сколько гаечных ключей:
Газовый и разводной,
Разрезной и торцевой,
И…еще забыл, какой…
Телеграфный — у радиста,
Шифровальных – ну штук триста!
Электронных — тоже куча!
Тут вопрос уже научный!..
И такой неразберихи,
Как муки у поварихи,
Больше, чем песка на пляже!
Не припомнить всего даже.
Значит, будет продолженье,
Только наберись терпенья.
***

Воробей

Воробей сидел на крыше,
И глядел по сторонам;
Все ли, все ли, все ли видят,
Как он важно сидит там.
И внимание должно быть

Всё приковано к нему.
Потому что, потому что
Ему скучно одному,
Просто так сидеть на крыше,
Головой кругом вертя,
Неужели, неужели
Битый час сидит он зря?
Неужели даже кошка
На него не поглядит?
Не заметит, не увидит,
Как он важно тут сидит!?
***

Домовой

В нашем стареньком домишке
Жили кошки, жили мышки;
И на пыльном чердаке,
В душной мрачной полутьме,
За печною за трубой,
Жил весёлый домовой.

Жил давно, уже лет двести
Днём храпел в укромном месте.
Так храпел, что пауки

Зеленели от тоски.
А во сне набравшись сил,
Ночью всячески шалил.

Чуть не лопнув от натуги,
Выл в трубе, подобно вьюге.
Топал, хрюкал и чихал,
Всем покоя не давал.
Не со зла — для развлеченья
И для общего веселья.

Я даю вам слово чести —
Провалиться мне на месте-
Что его два раза видел.
Правда, только на картинке.
А вот так… не довелось.
Не случилось, не пришлось.

Но я знаю, что он есть.
Что он рядом где-то, здесь.
За спиной у нас сопит,
Половицами скрипит,
Старый, добрый, озорной,
Бородатый домовой.

***

Весна приходит

Тонкий смелый ручеёк
Победил большую льдину!
И разрезал поперёк,
Набирая в себе силу.

Силу, что зимой копилась
В виде снега, в виде льда…
Как всё быстро изменилось,
Был сугроб – теперь вода.

Солнце светит отовсюду,
Отражаясь тут и там,
И, прищурясь, видят люди,
Как легко плыть облакам!

Знать, весна пришла на смену,
А зима ей уступает,
И вокруг дух перемены
Жизнерадостный витает!
***

Мечтания у лужи

Ты смотри, какая лужа!
Океана чуть-чуть уже.
Вот бы мне её измерить,
Глубину везде проверить.

Вдоль пройти и поперёк,
А потом наискосок.
Волны гнать перед собой,
Представляя бури вой.

И кораблики пустить,
И за ними вслед бродить,
Как огромный великан
Из волшебных дальних стран.

Если пустят погулять,
Не смогу себя сдержать.
Пусть мне будет потом хуже,
Всё равно я влезу в лужу!
***

В траве

В траве, зелёной и густой
Живёт народец занятой.
Весь день снуют все взад-вперёд,
Ты присмотрись, кто там живёт…

Червяк вот вылез «дождевой»,
Замёрз, наверно, под землёй.
Согревшись, новости узнав,
Исчезнет в норке среди трав.

По стеблю божия коровка
Ползёт всё выше, очень ловко.
Мгновенье… и уже летит,
И свысока на всех глядит.

А муравей, хоть мал собой,
Построил дом большой горой.
И вниз, на много этажей,
Прорыл ходы тот муравей.

Смотри, какая гусеница!
Никто её и не боится,
И, пожалуй, даже жалко…
Ей, мохнатой, очень жарко.

А вот блестящий и красивый
Жук большой и очень сильный.
Ползёт, ни на кого не глядя,
Как очень толстый, важный дядя.

От удивленья стрекоза,
Застыла, выпучив глаза…
И бабочки расцветок разных,
Порхают над цветами праздно.

Кузнечик прыгает вдруг вверх,
Оттуда лучше видно всех.
Пускай недолог тот полёт.
После паденья, снова взлёт.

А вот улитка не спешит,
И на дорогу не глядит.
Несмело рожки выставляя,
Ползёт. Куда? Сама не знает…
Присмотритесь, увидите сами,
Кто проживает в траве рядом с вами.
И вы их, пожалуйста, не обижайте.
Замрите и тихо за всем наблюдайте.
***

Мама сердится

Мамочка гневно гремела посудой,
Тучи сгущались над папой и мной.
Чем бы смягчить её, может, простудой?
Жалобным видом? Больной головой?
Что это мама решила сердиться?
Чем провинились мы с папой опять?
Немытой посуды слегка накопилось…
Но нам ведь хотелось чуть-чуть поиграть.
Мы б вымыли позже и даже два раза,
В квартире б убрали, а как не убрать,
Когда тренировки бойцы из «Спецназа»
Затем и проводят, чтоб что-то сломать!
Нам с папой неловко и стыдно немного…
Ну, мы заигрались, нас нужно понять,
А мамочка смотрит опять очень строго,
Быть может, за то, что не взяли играть?
***

Цветное лето

Жарким, ясным летом
Только посмотри-ка —
Яркого всё цвета,
Вишня и клубника,
Прячутся напрасно
Среди сочных листьев
Грозди ягод красных,
Тёмных вишен кисти.
Рядышком малина,
Сладкая, как мёд
На колючих, длинных
Прутиках растёт.
Скоро и смородина
Станет спелой, яркой,
Красная и чёрная —
Будет нам подарком.
Лето цвет имеет,
Запах свой и вкус,
И никто не спутает
С дынею арбуз.
Виноград с крыжовником,
Сливу с абрикосом,
И айву с шелковицей,
И банан с кокосом.
Что растёт и зреет
Нам не перечесть,
Ждём, пока созреет,
И хотим всё съесть.
Не за день, конечно!
А в теченье лета,
Чтоб зимою белой
Вспоминать об этом.
***

В деревне

Меня на лето к бабушке
В деревню отвезли,
Где домик с речкой рядышком,
И лес густой вдали.

Там ягоды поспели,
И вместе с детворой,
В чуланах взяв лукошки,
Мы в лес идём гурьбой.

На речке на извилистой,
Где заводь в камышах,
Присев на берег илистый,
Рыбачил я на днях.

Улов, я врать не буду,
Не очень был большой…
Но долго не забуду
Ту зорьку над рекой.

На этой же на речке,
Но только жарким днём,
Купались мы беспечно,
С приятелем вдвоём.

Под солнцем загорали,
Рукой глаза прикрыв.
И весело мечтали,
Про всё вокруг забыв.

Но лето пролетает,
Вот осень на пороге.
И дни быстрей всё тают,
И мне пора в дорогу.

Как хорошо у бабушки!
Здесь просто рай земной!
И домик с речкой рядышком.
Но мне пора домой.
***

Пенки

Бабушка в зиму варенье варила,
А я лишь мешала… Нет, что-то не так…
Варить не мешала, а что было силы
Мешала варенье! Теперь вот всё так.

Бабулечка в зиму варенье варила,
Пробовать мне доверяла одной!
Жаль только, раньше меня не спросила,
О чём вспоминать я буду зимой.

Варенье вкусно без всяких сомнений,
Но пенки! Как пенки можно забыть?
Все знают, что пенки вкуснее варенья,
Поэтому пенки нужно варить!
***

На зорьке

Ранним утром, ранним утром
Луг, осыпав перламутром,
На травý роса упала.
Солнце медленно вставало…

Сделав вдруг молочной реку,
Над водой туман стелился.
Бодрый возглас «Ку-ка-рé-ку!»
Из деревни доносился.

Мы теперь рыбачим сами,
И как раз вот время клёва.
На мостках меж камышами
Всё готово для улова.

Удочки, садок, приманки,
И накопаны под вечер
Червяки в железной банке.
Мы одни пошли на речку!
***

Из пластилина

В пластилиновой стране,
Яркой и весёлой,
Размещу я на столе
Города и сёла,
Реки, горы и моря,
Небо с белой тучею!
Что смогу придумать я,
Что слепить получится!
В этой сказочной стране
Я волшебник главный!
Здесь всё-всё подвластно мне
И мечтаньям давним.
Можно сделать зайца
Даже больше волка!
И лучи у солнца,
Как ежа иголки.
А слона размером
С маленькую мышь…
Вот игру затеял,
Тут не погрустишь!
Нет сомнений, здесь я
Полный властелин!
Сделать всё сумею,
Был бы пластилин!
***

Вечные вопросы

Знают взрослые и дети –
Создатель создал всё на свете.
А кто Создателя создал?
Нам Создатель не сказал…
Но зачем от нас скрывает
Он своё происхожденье?
Может быть, и сам не знает
Дату своего рожденья?
Кто ответит на вопрос:
Где родился? Как Он рос?
Где учился Он на Бога?
С кем дружил и с кем шалил?
И хоть капельку, немного,
Сам наказанным Он был?
Как Он всё вокруг создáл?
Где, чего и сколько брал?
Но напрасны здесь вопросы,
Все молчат и там и тут,
Спрашивать про это взрослых,
Видимо, напрасный труд.
Как открыть нам тайну эту?
Тайну тьмы и тайну света…
Есть ли здесь, вообще, ответ?
Может, да, а, может, нет.
***

А где зима?

Что за зима без лыж,
Что за зима без снега.
Одно расстройство лишь,
И вовсе не до смеха.
Вместо сугробов лужи,
Грязь на футбольном поле,
И город весь простужен,
Не погуляешь вволю.
Так, где же снежная зима?
Что с нею приключилось?
Неужто смену проспала?
А может, заблудилась?
А как же, братцы, Новый год?
Вся детвора встревожена.
И почему к нам не идёт
Зима, как ей положено?
Так, чтобы снег искрился
Волшебно во дворе,
И чтоб зима на улице,
А не в календаре!
***

После Нового года

Новый год ещё не старый,
А подарки уже съели,
И январские метели
Загуляли с вьюгой парой.

Праздники уже прошли,
Ёлку дома разобрали.
И игрушки все убрали,
И иголки подмели.

Только вот грустить не нужно,
Раз Весна Зиме перечит,
Мы помчимся ей навстречу
На коньках и лыжах дружно.

Знает маленький народ,
Что мороз напрасно злится
И зря щиплет нас за лица-
Всё равно Весна придёт.

А когда всё расцветёт-
Лета жаркого дождёмся,
Загорев под ярким солнцем,
Станем ждать мы Новый год.
***

С другом Петей

На лыжах покататься
Недолго нам собраться,
Мне с другом моим Петей,
Что всех верней на свете.

И вот уже — была не была,
Несусь с горы я как стрела,
За мною друг мой Петя —
Быстрее всех на свете.

Но удержаться не могу,
Мгновенье — и лежу в снегу,
А сверху — друг мой Петя —
Всех тяжелей на свете.

Да только мы упорней всех —
Опять поднимемся наверх,
На гору с другом Петей,
Что всех смелей на свете.
***

Снежная баба

Бабу снежную, большую,
Неуклюжую, смешную,
Мы с ребятами решили
Во дворе своём слепить.
Раз решили — тому быть!
Друг на друга взгромоздили
У качелей возле дома
Скатанных три снежных кома.
Нос-сосульку прилепили,
Камешки-глаза и рот,
Пуговицы на живот
И ведёрко не забыли-
Нацепили вместо шляпы
(Тут помог нам Вовин папа).
Только вот пока лепили,
Сами как снеговики мы стали
И, конечно же, устали,
И не ели, и не пили,
Значит, нужен отдых нам.
Разошлись все по домам,
Чтобы с силами собраться
И за крепость завтра взяться!
***

А что мы скажем маме?

А что мы маме скажем,
Мы с братом размышляли…
Ну, бились мы отважно
И кое-что сломали…
И кое-что разбили…
Немножечко – вот столько…
Зато мы победили
Друзей – Санька и Кольку!
Но что мы скажем маме,
Когда она вернётся?
Как объяснять ей станем?
Опять краснеть придётся…
Так значит, подвиг снова
Нам нужно совершить!
И вешалку в прихожей,
Конечно, починить!
Если вы хотите знать,
У нас найдутся силы,
Может, даже всё убрать,
Чтоб мама не грустила!
Мы на всё готовы, знайте!
Мы успеем к сроку!..
И вдруг вспомнилось некстати –
Ведь ещё уроки…
***

P.S. Для большей части текстов есть макеты страниц с иллюстрациями.

С. Васильев

Рисунок Михаила Ёлкина.

Стихи про здоровое и правильное питание

В настоящее время тема здорового питания особенно актуальна. Здоровое питание включает в себя несколько аспектов, которые стоит учитывать. Употребляемая нами пища должна соответствовать той деятельности, которой мы занимаемся; также нужно учитывать время года, суток, регион, в котором мы находимся, возраст и другие обстоятельства. Например, беременная женщина должна придерживаться определённой диеты, в то время как вне этого положения порой можно позволить себе некоторые слабости. Или человеку, который решил день посвятить йогическим практикам, может быть, лучше вообще воздержаться от еды на это время. Кстати, разгрузочные дни тоже можно отнести к аспектам здорового питания, т. к. они способствуют очищению организма и приучению нас к главному — к умеренности. Другие способы очищения организма в свою очередь позволяют нам перестроиться на новый тип питания, обновляя микрофлору кишечника, которая диктует нам наши пищевые привычки.

Именно с питания зачастую начинаются глобальные изменения не только в нашем здоровье, но и в образе мысли и жизни. На наш взгляд, более корректной можно считать даже формулировку «Осознанное питание», поскольку, чтобы оно было действительно здоровым, сейчас нужна львиная доля осознанности в подходе к выбору продуктов. По большей части об этом и представляем вашему вниманию стихи на тему Здорового, Осознанного питания от автора Алексея Гагарина.

Пир на весь мир

На столе сегодня праздник,
Полный вкуса и цветов,
Ароматов самых разных,
С самых дальних берегов.

Из Марокко мандарины
Привезли нам витамины,
Эквадор сквозь океан
Переправил к нам банан.

Ананас пришел с Востока,
Из тропических земель,
А вот персик краснобокий
Из Испании прилетел.

Апельсин турецким светом
Насыщался целый год,
Киви с пламенным приветом
Нам Иран передает.

Вот из Крыма дар чудесный —
Гроздья спелые черешни,
А за ними два гигантских,
Два арбуза астраханских.

Пара яблочек венчает
Этот полный пользы пир.
Кто не знал, теперь узнает:
На столе собрался мир!

Лесной магазин

Раньше люди в лес ходили,
А сегодня в магазин.
Но корзины, как и были,
Так и есть — один в один.

Как искали прежде люди,
Что бы им поесть на днях,
Так и ищут, так и будут —
Так заложено в корнях.

Но не всё в лесу съедобно:
Много ягод и грибов
Совершенно не пригодны
Для голодных наших ртов.

Нынче в каждом магазине
Важно также выбирать:
То, что просится в корзины,
Не всегда ведь стоит брать!

Всяко дело мера красит

Всяко дело мера красит,
А особенно еду.
Съел достаточно — и хватит,
Больше съел — так жди беду.

Организм — такая штука:
Лучше с ним всегда дружить.
Просит лука — значит лука,
Просит воду — надо пить.

Надо чувствовать и слышать,
Надо тело своё знать,
Как питается, как дышит,
Как ему удобней спать.

Но бывает, вместо тела
Слышен голосок другой:
Это хочет рафаэллу,
Кока-колу с шаурмой.

Ему нравится обложка,
Его голод не унять,
Он не может съесть немножко,
Он способен всё сожрать.

Отличать, где ум, где тело
Должно всякому уметь,
Кто не хочет между делом
Ненароком располнеть.

В магазин зайдя, друзья

В магазин зайдя, друзья,
Удивился нынче я.
Вместо ГОСТов, в прошлом строгих,
Вот состав продуктов многих:
Глютомат, ароматизатор,

Подсластитель, эльмульгатор,
Консерванты и краситель,
Непонятный разрыхлитель.
Даже маленький орешек
Уж содержит пару «Ешек».

Дальше вдоль рядов гуляю
И невольно замечаю:
Кто-то положил «случайно»
В творог местный масло пальмы
И ещё во все продукты!
Бог лишь овощи и фрукты
От тропической напасти,
Как из огненной из пасти
Смог спасти… Но что же дальше
Будет с нами? Ответ прост:
Либо молимся и пост,
Либо требуем, как раньше,
Чтоб вернули прежний ГОСТ!

Детские стихи про еду *

На блюдечке пирожное —
Две вишенки в желе.
Пирожное — творожное
На завтрак дали мне.

Дымится чай оранжевый —
В нем солнышко — лимон.
Лишь ложкой чай помешивай,
И сладким станет он.

А рядом, с красной чашечкой —
Малюсенькой совсем.
Сидит моя мамулечка
И смотрит, как я ем!

Если вы с большой охотой,
Хорошенько поработав,
Вкусно любите поесть,
То у вас, друзья, он есть.

Силы ваши он умножит,
Подрасти скорей поможет
И здоровье укрепит
Верный друг ваш — аппетит.

Вам про вкусные лекарства
Расскажу я без лукавства,
Вы послушайте рассказ,
Он касается и вас.

Если вы хотите знать,
Как здоровье отыскать,
Загляните в книжку,
Мамы и малышки.

Вместо фанты, пепси-колы
Выпей сок, придя из школы,
Ну а в школе — молоко,
Чтоб училось все легко.

В соках много витаминов,
Из лимонов, апельсинов
Можно выжать вкусный сок,
Заготовить даже впрок.

Молоко же защищает,
Организму помогает
Выводить токсины,яды,
Пить его побольше надо.

Кости, зубы укрепляет,
И суставам помогает,
Чтобы бегать далеко
И ходилось нам легко.

Сок из клюквы и черники,
Морс из ягод голубики
Нам дает прибавку сил,
Чтобы ты здоровым был.

Клюква почки очищает,
Лихорадку убирает,
А черника зоркость глаз
Больше делает у нас.

Сердце лечат и сосуды
Из смородины все блюда,
Пастила, варенье, сок,
Все, что ты придумать смог.

Облепиховый нектар —
Это нам бесценный дар,
Не дает болеть зимой
И весеннею порой.

Грецкие орехи
Всем с большим успехом
Сердце и сосуды
Вылечат повсюду.

Вкусные фисташки
Ты набей в кармашки,
Вместо шоколада
Есть их больше надо.

И лесных орехов
Больше для успехов
В институте, в школе
Кушать нужно вволю.

А арахис в сахаре
Чтобы вы не плакали
И простудой не болели,
Лучше чтоб вообще не ели.

Чтобы ночью лучше спать,
Миндаля нам нужно взять
Десять штук, и измельчить,
Молоком их заварить.

Настояться полчаса
На стакане молока —
И готов напиток,
Дарит сил избыток.

Чтоб глаза не уставали,
Сок морковный вы бы взяли,
По стакану каждый день
Пить его совсем не лень.

Прочитав,запомнить это
Нужно мамочкам и детям,
Ведь здоровье не купить,
И здоровым лучше жить.

Ты моя большая ложка —
Поиграй со мной немножко.
Залезай ко мне в роток,
Дай котлетки мне кусок.

Раз — взмахнула ложка смело.
Два — мы примемся за дело.
Три — кусочек прожуем
В миску супчика нальем.

Ну-ка, ручка, не зевай-ка,
В ложку супчик наливай-ка,
В ротик супчик попадет
И в животик упадет.

А потом и на печенье
Вы намажте мне варенье.
В чашке плешется компот,
Под столом играет кот.

Как же вырасти большим?
Это очень просто!
Кушай кашу по утрам
Для большого роста.

Творог кушай, молочко,
Мясо ешь и рыбку.
Зубки будут крепкие
Красивою улыбка.

Про яичко не забудь
И сырка немножко.
На обед ты мамин суп
Ешь большою ложкой.

И салат из овощей.
Это очень вкусно
И полезно для детей:
Есть салат капустный.

Кушай фрукты на десерт.
Яблочки и сливы.
Вырастешь тогда большим,
Сильным и красивым!

В день весенний , выходной
Мы у бабушки родной
Вместе с младшим братом Димой
Съели наш обед любимый.

По варёному яйцу,
По большому огурцу,
По сосиске, по картошке.
Это было всё в окрошке.

А ещё салат грибной
И по средней отбивной.
По тарелочке омлета
И по ложке винегрета.

Как всё это влезло в нас?
Спросим бабушку сейчас.
А потом пойдём на ужин.
Он детишкам очень нужен.

Я в гостях у бабушки
Ем её оладушки
И с вареньем, и с медком,
Со сметаной, с молочком,
С чем угодно — на свой вкус!
Погуляю и вернусь
К солнышкам — оладушкам,
Что печёт мне бабушка.
Не подумайте, подружки,
Что за блинчики, ватрушки
Я бываю у неё, —
Просто я люблю её!

Заглянул ко мне однажды
Вечерком сеньор Обжор.
Подошёл к столу он важно
И затеял разговор:

— Почему не видно плюшек?
Где бифштексы и шашлык?
Отодвинул чашку сушек:
— Я к такому не привык!

И в глаза глядит сурово:
— Подавай скорей еду!
Я, не вымолвив ни слова,
К холодильнику иду,

Достаю паштет, котлеты,
Два бифштекса, холодец,
Шоколадные конфеты…
— Вот теперь ты — молодец!

Будем вместе угощаться, —
Говорит сеньор Обжор…

Не могу я отдышаться
От обжорства до сих пор.

— А теперь всему народу
Расскажу про углеводы,
Про белки и про жиры —
Об этом знать вы все должны.

Всем знакомые продукты:
Мясо, овощи и фрукты,
Печенье, соки и рулеты,
И, конечно же, конфеты
Содержат их в большом количестве.
Узнаем, в чём же их отличие.

Жиры энергию несут,
Продуктам сытность придают.
Белки — строительный источник,
Наш организм построят точно!
Углеводы, как жиры,
Нам для энергии нужны.

А ещё нам всем полезны
Магний, кальций и железо,
Калий, натрий, также фосфор —
Видите, как всё непросто.
Это микроэлементы —
Рассказал вам все моменты.

Что угодно есть не буду…

«Что угодно есть не буду,
Уберите всю посуду.
Ем я только мармеладки
И конфетки-шоколадки!
Чай? Ну ладно, два глоточка», —
Так сказала маме дочка.

В сумке маминой всегда
Есть какая-то еда:
Мясо, молоко, котлеты
И конфеты иногда.
Только слышу стук дверей,
К маме я бегу быстрей
И скорее к сумке этой.
Что там вкусненького в ней?
Хлеб и с молоком пакет.
Разве сладенького нет?
Может, затерялось где-то?
Есть коробочка конфет!

Как поесть приятно супчик!
Вот в тарелке он, голубчик.
Где моя большая ложка?
Я попробую немножко…
Мама, мама, посмотри!
Супчик у меня внутри!

Полдник лучше, чем обед,
Потому, что супа нет.
На столе ватрушка
И с компотом кружка.
Полдник радует меня:
Впереди ещё полдня!

В чашке есть компот для Вани,
Только он его не пьёт:
— «Дайте мне компот в стакане.
Вот где правильный компот!
Дайте папину котлету,
Дайте мамин бутерброд.
Со своей тарелки это
Мне никак не лезет в рот».

Как поесть приятно супчик!
Вот в тарелке он, голубчик.
Где моя большая ложка?
Я попробую немножко…
Мама, мама, посмотри!
Супчик у меня внутри!

К нам Аппетит в обед пришёл. —
Мы с ним поели хорошо.
И Он сказал:»До вечера
У вас мне делать нечего.»

Аппетита нет у Саши.
Не желает манной каши,
Даже чашечку компота
Выпить Саше не охота.
Но старается упрямо
Накормить ребенка мама.
Вот кораблик-бутерброд,
Он плывет Сашуле в рот.
А румяный пирожок
Просит: «Съешь меня, дружок»,
Смотрит Сашеньке в глаза:
«Кушай-кушай, егоза!»
Но упрямая девчонка,
Развернув пирог ручонкой,
Строго глядя сверху вниз,
Приказала: «Отвернись!»

Не орехи, не печенье,
Не клубничное варенье,
И представьте, не конфеты-
Обожаю я котлеты!

До чего они вкусны
И румяны и нежны-
Источают аромат,
Кто же им не будет рад?

Даже котик наш Федот
Тех котлет не меньше ждёт!

Папа с кухни не выходит,
Глаз с мамулечки не сводит…
Что как надо пробу снять?-
Не придётся долго звать!

Разыгрался аппетит!
Стол давно уже накрыт
Посреди большого зала —
Ждём заветного сигнала!

Лап не чуя, кот несётся,
Мама весело смеётся:
«Налетайте, да смотрите,
Язычки не прикусите!»

Мама, бабушка, брат Кешка,
Папа, деда Боря,
Все твердят — я малоешка,
«Луковое горе»!

Озабочена семья
Делом не пустячным-
Стало Чадо, то есть, я
Тонким и прозрачным!

«Если мальчик не начнёт
Суп и кашу кушать-
Заболеет, пропадёт!»-
Надоело слушать…

Сами любят бутерброд,
Шоколад и пиццу,
Мне же супчик и компот…
Ну куда годится?!

То ли дело мама Кости,
Что дворы метёт,
Говорит, мол, были б кости-
Мясо нарастёт!

Я знаком с одним атлетом:
Мастер спорта по котлетам,
Лучший в блюдах из картошки,
Рекордсмен в поднятье ложки,
Победитель всех возможных
Первенств по еде пирожных
И надежда сборной нашей
В многоборье с манной кашей!

Ели мы у бабушки
Вкусные оладушки,
Ели с маслом блинчики,
Облизав мизинчики.
Щечки стали — пышечки…
Ой, держись,
мальчишечки!

Целый день меня пилили…

Что вы супа мне налили?
За окошком ведь жара…
Целый день меня пилили:
«Наигралась… Есть пора!»
Я б мороженое съела,
Соку б лучше попила…
Знали б, как мне надоела
Вся невкусная еда!!!
 
Суп капустный

Не люблю я суп капустный
Больно этот суп не вкусный.
Как его не хвалит мама,
Все равно не ем упрямо.

Мне бы булочку с вареньем
Со сгущенкою печенье.
Три стакана лимонада
Не обед бы был – награда!

Только смотрит мама строго:
«Вредно сладкого так много».
«Портят булки аппетит»,-
Важно папа говорит.

Светит солнце за окном,
Я тоскую за столом.
Остывает суп капустный
Хоть полезный, но не вкусный.

Ирина Сеньчукова

Доченька загадочно маме говорит
-У меня в животике кто-то там урчит.
Не волнуйся, милая, это-АППЕТИТ
На голодных девочек он всегда ворчит!

Что же делать, мамочка, как же теперь быть?
Просто сладкой булочкой надо накормить,
Тепленьким чаечком можно напоить,
Как моторчик смазанный будет он бурлить!

И не будет больше он на тебя ворчать,
А довольный, радостный станет он молчать!
Если с Аппетитом хочешь ты дружить,
Надо просто вовремя его покормить.

А чем кормят, мамочка, этот Аппетит?
Всем,что в холодильнике у меня лежит!

Кулинарная наука

Ирина Чернова 3

Чтоб готовить научится,
Надо сильно потрудиться.
Вникнуть в непростую штуку —
Кулинарную науку.
Щи, борщи и винегрет.
Отбивная и омлет.
Холодец и антрекот,
Штрудель, ягодный компот.
Блинчики и оливье,
И печенье курабье.
Список можно продолжать
Хоть на целую тетрадь.
Но представим мы сюжет-
Разберём один обед.
Приступать к нему пора
Прямо с самого утра.

Первый шаг — не унываем,
Ближе книгу подвигаем.
По страницам повитаем
И рецепты выбираем.
Разбегаются глаза…
Пролистай всё до конца.
Выдай страхам парашют —
Сделай выбор нужных блюд.
Быстренько — на раз, два, три
Ингредиенты просмотри.
Анализ проведи опять,
Что купить, что дома взять.
На бумажку запиши
Список с тутулкой «Купи».
Собирайся в магазин
И, возможно, не в один.
Можно что-то не найти,
Так что бегай и ищи.

Список вычеркнут искусно.
Сумки рвутся от нагрузки.
С ношею такой большой
Надобно бежать домой.
Там все сумки разобрать —
Что оставить, что убрать.
Что порезать, что помыть,
Что почистить, охладить.
Виртуозная работа …
Фокус — спрятать где-то что-то.
В рецепт ещё раз заглянуть.
Всё, приступаем. В добрый путь!

На плите почти пожар,
Всюду дым и всюду жар.
Танцует крышка танец вог,
И масло брызжет в потолок.
Бульон — крутейший кипяток,
На кухне сумасшедший смог.
Без вытяжки никак нельзя,
Жаль, задыхается она.

Но вот финал, готов обед
И вроде кончен наш сюжет.
Но нет, увы, нет, нет и нет.

Обед, конечно, очень нужен,
Но есть и полдник, завтрак, ужин.
Навёл порядок на плите,
Посуда чистая уже.
Развеялся немного смог,
(Заляпан, правда, потолок.)
Не расслабляйся, не скучай,
Готовить ужин начинай.

И вот такая канитель
С утра до ночи — целый день.

Так что из-за стола вставая
И что-то чаем запивая:
Печенье иль пирог капустный,
Скажи: «Спасибо. Было вкусно».
Ведь очень сложно день-деньской
Готовить для семьи большой.

О завтраке

Калинкин Владимир Васильевич

Вы хотите знать ребята,
Для чего так нужен завтрак?
Он нам нужен для того,
А иначе просто завтра,
Не наступит без него.

Если не наступит завтра,
Ты не вырастишь как папа,
И не станешь капитаном,
На огромном корабле.

И не только капитаном,
Так и лётчиком не станешь,
И отважным космонавтом
Вряд ли полетишь к луне.

Так что помните и знайте,
Про него не забывайте.
Он не просто утром каша,
Завтрак это сила наша.

Обед

Кира Зискина

Папа решил покататься на люстре,
Бабушка зайчиком прыгала шустрым,
Мама вдруг стала лошадкою ржать,
Дедушка, лая, залез под кровать.
Где нахожусь я, скажите на милость,
Может мне все это только приснилось,
И я наизнанку увидела свет?
-Да просто у девочки Даны обед.
От дочки ждет мама приятных сюрпризов
Вдруг повезет, и без всяких капризов,
Без представлений и лишних забот
Откроет дочурка упрямый свой рот.
Надеются бабушка, папа и дед,
Что к ужину девочка съест свой обед,
Но больше всех в доме надеется кот:
А вдруг весь обед попадет в его рот!

Молочная история

Криста Стрельник

На кухне — уютно, в кастрюле — тепло,
Но вдруг Молоко поднялось и… ушло.
Сдувая со лба белоснежную пену,
Сказало: «Позвольте, я шляпу надену?

Подайте мне плащик, вон тот — голубой,
Ещё бы я зонт прихватило с собой.
Я в дальние страны решило уйти.
Да сколько же можно сидеть взаперти!

Давно я мечтало покинуть квартиру,
Поехать на родину, к дяде Кефиру,
И к тётушке Ряженке, и к Простокваше,
К Сметане, и к Сливкам — туда, где все наши!»

Мы дули на пенку, мы шляпку держали,
Ведь мы Молоко всей семьёй обожали!
Хотели догнать мы его у вокзала,
Да только следы его кошка слизала!

Про обед

Лара Кочубеева

Я вам твёрдо заявляю:
— Пить не стану молоко,
Не хочу я даже чаю —
Уберите… далеко!

Дайте мне после прогулки,
Хоть кусочек свежей булки!
А в тарелке — супчика,
Для сынка-голубчика!

Намакаронилась!

Лара Кочубеева

По утрам сестрёнку Дашу —
Заставляют кушать кашу!
А она ещё спросонок,
Просит только — макаронок!

Кашу нужно кушать с ложки,
Не спеша и понемножку.
То ли дело макароны —
Можно брать руками,
Сколько время экономят —
Бабушке и маме!

Папа с дедушкой довольны,
Мама успокоилась,
Только бабушка сказала:
«Ой, намакаронилась!»

Чудо-блюдо

Леонид Грушко

Ест овсянку — чудо-блюдо
Победитель Чуда-Юда,
Кто не станет кушать кашу,
Не осилит муху даже.

Чудо-блюдо, чудо-блюдо,
Молока стакан,
Чудо-Юдо, Чудо-Юдо,
Ты не страшно нам!

У кого большая ложка,
Набирайте понемножку,
Наша бабушка учила:
«В каше жизненная сила».

Чудо-блюдо, чудо-блюдо,
Молока стакан,
Чудо-Юдо, чудо-Юдо,
Ты не страшно нам!

Любим перец и капусту,
Пережёвываем с хрустом;
Станем выше и сильнее,
Кушать сами мы умеем.

Чудо-блюдо, чудо-блюдо,
Молока стакан,
Чудо-Юдо, Чудо-Юдо,
Ты не страшно нам!

Хороши бульон куриный
И варенье из малины!
За столом мы всё съедаем,
Ничего не оставляем.

Чудо-блюдо, чудо-блюдо,
Молока стакан,
Чудо-Юдо, Чудо-Юдо,
Ты не страшно нам!

Кощей

Леонид Чернаков

Кощей бессмертным стал от щей,
Скажу тебе, сынок,
Ведь он не знал таких вещей,
Как чипсы и хот-дог.
Смотри, как выглядит Кощей:
Подтянутый всегда,
И, если б не было прыщей,
Он просто поп-звезда!
Другого средства не ищи,
Усвой один закон:
Ребенок должен кушать щи,
Чтоб стать таким, как он!

Про аппетит

Леонида Попова

Третья тарелка вкусной картошки,
Быстро исчезла за щечками крошки.

Ведь аппетит у тех появляется
Кто на прогулке с горки катается,

Кто в догонялки с друзьями играет,
Кто дальше всех снежки запускает,

Домики строит из снежной породы…
И не боится морозной погоды!

Вкусная игра

Лика Разумова

Начинается парад:
Макароны, стройтесь в ряд.

Кетчуп, стань на время пушкой
И полей-ка всем макушки.

Флагом сделаем сосиску,
Я держу её над миской.

Ложка, ты теперь мой танк,
Огибай-ка правый фланг

И веди вперёд наш взвод
В ротик мой, а там в живот.

Очень вкусная игра!
-Где добавка? — крикнул я.

Обед

Любовь Яшина

Что сегодня на обед?
Суп да каша? Без котлет?!
— Есть котлеты, но сначала
Супчик съешь, — сказала мама.
Взяли ложку, вилку, нож —
До чего ж обед хорош!
С супом съеден был хлебец,
Ну, а с кашей — огурец.
А котлеты хороши!
Съели просто, для души.
Съели всё на удивленье.
Пили чай потом с вареньем.
Мама хвалит, говорит:
Был отменным аппетит!

Тефтели

Людмила Гульева

Обожаю есть тефтели,
Мне они не надоели.
Могу есть я те тефтели
Даже целых две недели!

И вкусные, и сочные,
И говорю вам точно я.
Если в гости захотите,
Будем рады — приходите!

Для здоровья и для роста

Людмила Заикина 2

Надо маму с папой слушать,
С аппетитом пищу кушать.
Всю таблицу знать не просто,
Для здоровья и для роста.
Рыбий жир и каротин,
Добавляй холестерин.
Даже кальций и железо,
Кушать детям, всем, полезно.
Пейте-будете здоровы-
Молоко из под коровы!
Ешьте овощи и фрукты-
— Витаминные продукты!
Для здоровья есть лимит,
Был бы только аппетит!

Вот такой аппетит!

Маргарита Володина 2

Хватит, хватит мне совать
Пироги, да плюшки!
Будут у меня опять
Щёки,как пампушки.

Ладно, дайте мне кусок
Пирога с вареньем.
Я ослаблю поясок
Так, под настроенье…

А теперь нальём чайку,
С сахаром он дружен.
В блюдце ложечку медку;
Для здоровья нужен…

Бутербродичек с сырком,
С маслицем, с колбаской…
До обеда доживём —
Я поела классно!

Я насупился!

Маргарита Герасименко

— Кушай, маленький мой крошка.
Черпай суп огромной ложкой.
Съешь морковку и картошку,
И бульон хлебни немножко.
Он ревёт, не хочет есть:
— Весь насупился я, весь!

Ох, уж этот суп…

Марина Балачевцева

Обращаюсь срочно:
— Дети!
Что мне делать с супом этим?
Битый час над ним сижу,
Да в тарелку всё гляжу,
Только суп не исчезает!
Кто поможет?
Кто всё знает?
Я на улицу хочу,
Но сижу, не ем, молчу…
Я страдаю битый час
И прошу, родные, вас —
Помогите мне советом!
Рада буду всем ответам!!!

Суп

Маргарита Шушкова

Мама суп с утра сварила,
И меня им накормила..
Я в тарелку посмотрел,
Что есть силы заревел!

— Там морковка..там капуста..
Не хочу, чтоб было густо..
Лук варёный не люблю..
Он же скользкий,-говорю!

— Отвечай скорей — что хочешь?
Что ты голову морочишь?
— Мне картошку! — Был ответ..
— Что, одну? — Да нет же..Две!

Глухонем

Мария Дубиковская

(страшно счастливая история)

«Когда я ем — я глух и нем!» —
Сказала мама строго.
И я решил — пора бы мне
Послушней стать немного.

Сказала мама: «Пей компот!»,
Но я не слышал это!
И сделал все наоборот,
И выпил две котлеты.

Сказала мама: «Ешь салат!»
Я не расслышал снова.
И стал жевать ее халат —
Оранжевый, махровый.

Вскричала мама: «Руки мой!
За что мне это, боже!».
Но я молчал. Ведь я немой!
Да и оглохший тоже.

Чтоб быть у мамы молодцом,
Я поднапрягся сильно
И скушал с каменным лицом
Буфет и холодильник.

Я вёл себя как человек —
Глухой, немой, приличный.
И Робин-Бобин-Барабек
Завидовал мне лично.

Я откусил стола кусок
И начал грызть посуду…
Тут мама крикнула: «Сынок!
Я больше так не буду!»

Сказала мама мне: «Зачем
Молчаньем портить ужин!
Пускай уходит Глухонем!
Он вовсе нам не нужен!»

С тех пор беседы мы ведём
Под кашу, суп и плюшки…

БОЛТАЙТЕ С МАМОЙ ЗА СТОЛОМ
И СЛУШАЙТЕ ДРУГ ДРУЖКУ!

Ворчун

Наталья Зинцова

За столом сижу…, ворчу…
Завтрак есть я не хочу!…

В каше — пенки! Есть не стану!!
Ведь меня тошнить с них станет!!…

Бутерброд, с противным маслом,
Тоже выглядит ужасно!!…

Не хочу какао пить!…
Дайте мне спокойно жить!!!…

Разве можно личность мучить??
Развивать в ней невезучесть?!…

Личность жить должна достойно!
Вот и дайте жить спокойно!!!…..

Очень просто!

Наталья Зинцова

Взбунтовался мой живот:
Он бушует и ревёт!
Всё сильней — урчит, клокочет…
Не пойму, чего он хочет??…

Может — требует чего-то?!…
Вдруг, в нём поселился кто-то?!…
Ну, никак я не пойму:
Что-же нужно животу??!!

Оказалось, просто — очень
Мой животик кушать хочет!!!

Бабушкины пирожки

Наталия Красикова

Очень любят малыши
Бабушкины беляши,
Пирожки с морошкой,
С луком и с картошкой.
Но ещё нам бабушка
Напечёт оладушков.
Как горячий пирожок
Обжигает язычок.
У любимой внучки
В маслице все ручки.
На диванчик рядышком
Сядут внуки с бабушкой.
С аппетитом все едят,
Бабушку благодарят.
Съели всё? Как грустно.
Было очень вкусно!!!

Мечты за обедом

Наталья Анишина

Для меня тарелка с супом,
Словно Тихий океан.
Дно измерю ложкой-щупом,
Как отважный капитан.

Лук, морковку и картошку —
Зачерпну как рыболов.
Мой сачок, всё та же ложка
Поднимает весь улов.

Для меня гора из каши, —
Словно дерево в лесу.
На верхушку я бесстрашно
С ложкой медленно ползу.

Все блины и с ними плюшки
Мне, как шайбы в рот летят.
Загоняю их без клюшки
Полчаса уже подряд.

Для меня стакан компота —
Ниагарский водопад.
Выпью весь до дна с охотой
И наемся, как солдат.

Пропажа

Наталья Тата Зубарева

Озабочены родные:
— Что у Юлечки болит?
Наша Юля, наша Юля
Потеряла аппетит!

Потеряла? Ну, так что же?
Младший братик ей поможет!

Заглянул он за портьеры,
Всё достал из шифоньера,
Опрокинул все подушки,
На пол высыпал игрушки,

Дневники, тетради, книги —
Всё из шкафчиков летит.
Мама с папой прибежали,
— Что ты ищешь?! — закричали,
А братишка удивился:
— Как что? Юлин аппетит!

Не хочу!

Наталья Тата Зубарева

Не хочу я вашу кашу,
Молоко и простоквашу!
Дайте лучше мне скорей
“Чупа-чупс” и “Милки Вэй”!
Не хочу я суп и рис,
Дайте лучше “Марс” и “Твикс”!
Не хочу идти ко сну!
Нет, я лучше “сникерсну”!

Полдник

Немного Солнца

Нет, не мышка,
не норушка
надкусила
пирожок.
И погрызена
ватрушка.
И рассыпан
творожок.
И следы зубов
на груше.
И на скатерти
компот…
Это полдник
у Максюши –
Есть такой мальчишка.
Вот!
Море на столе

Николаева Елена

— Море, море с островами,
Ты откуда же взялось?
— За обедом я у Вани
Из тарелки пролилось.

Возвышается картошка
Над бульоном на столе
И плывёт морковка в ложке,
Как моряк на корабле…

Страна Вкусляндия

Николай Ярославцев

Я не люблю Кисляндию —
Страну невкусных щей,
Где тьма незрелых яблок
И кислых овощей.

Король там с кислой рожей.
И жители страны
Все на него похожи,
Все скукою больны!

А я люблю Вкусляндию.
Где много вкусных блюд,
Где сочни и оладьи
С улыбкой подают!

Простая каша манная
Там хороша на вкус!
Котлетку там румяную
Отведать не боюсь.

«Где та страна? — вы спросите,-
И где её искать?» —
Да в доме номер восемь,
В квартире двадцать пять.

Там ждут меня родители,
Что не всегда строги.
К нам в гости приходите вы
На чай, на пироги!

Обед

Ольга Гражданцева

 
Грустней ничего и тоскливее нет,
Чем суп овощной получить на обед.
А мама твердит: витамины в нём есть…
И мне эту гадость приходится есть.
Картошка, морковка, петрушка, бульон…
И ложек, наверное, здесь миллион.
Я супом питаться никак не хотел!
Мешал его ложкой… Сидел и пыхтел!
В окошко смотрел! И увидел там вдруг,
Как стая сосисок летела на юг!
Себе не поверил! Зажмурил глаза!
За стаей сосисок летит колбаса…
Я даже себя ущипнуть захотел-
Ведь сыр в эту сторону тоже летел!
И банка варенья, и туча конфет,
И даже, по-моему, сырный омлет!
И сладкого чаю огромный стакан!
Наверно, на юге живёт великан,
Он выбрал всё то, что вкуснее всего!
И этот обед полетел для него…
Я маме хотел обо всём рассказать
И стаю сосисок в окне показать!
А мама, увы, не поверила мне,
Хотя мой рассказ был правдивым вполне!
Сказала: «Фантазии будут потом,
Ты суп доедай! После чаю попьем».
Как жалко, не верит мне мама опять…
Придется мне всё-таки суп доедать…
Дразнилка

Ольга Фурсова Куканова

Наш сыночек — воевода!
Он воюет каждый день!
И в дождливую погоду
Воевать ему не лень!

Он сражается отважно,
Не жалея живота,
Потому что очень важно
Наедаться досыта!

Командир столовых ложек,
Повелитель кислых щей,
Макаронин и пирожных
И других съестных вещей!

Он воюет против супа
И сосисок с колбасой,
Потому что очень глупо
Драться с злобною осой

И с зубастым крокодилом,
И с кусачим муравьем,
Бронтозавром и гориллой
И певучим соловьем!

А с едой сразиться каждый,
Без сомненья, будет рад —
И у нас такой отважный
Дома тоже есть отряд!

Эники-беники

Регина Маскаева

Эники-беники ели вареники.
Кто эти странные эники-беники?
Раз они любят вареники тоже,
То на людей, вероятно, похожи.
Мне интересно, какой у них дом.
Сколько же эников-беников в нем?
Сколько им эникам-беникам лет?
Можно ли их пригласить на обед?
Как бы к ним в гости хотелось прийти!
Эники-беники! Как вас найти?

Обжора

Савельева Ольга35

Жил-был мальчик Жора.
Тот Жора был обжора:
Он мог спокойно за обед
Съесть сразу десять штук котлет!

И супа две тарелки
( Глубоких, а не мелких!)
Картошку, плов и винегрет
Съедал тот Жора на обед,

Потом двенадцать плюшек,
Ещё штук шесть ватрушек.
Все запивал он молоком,
Чай оставляя на потом.

Он долго так питался,
Толстел и поправлялся,
И вот теперь, верь иль не верь,
Но не пролазит Жора в дверь!

Я хочу изюм в батоне!

Станиславская Галина

«Я хочу изюм в батоне! —
Заявила внучка Тоня, —
Как зачем? Включите ум!
Выковыривать изюм!»

Почему Андрейка любит суп

Станиславская Галина

Заказал внучок Андрейка:
— Деда, супчика налей-ка!
Если стану кушать суп,
Буду крепок, точно дуб!

Антошка и картошка

Станиславская Галина

Попросил внучок Антошка:
— Баба! Хочется картошки!
Съел картошку с аппетитом —
Оставался сутки сытым!

Хлебосольный Вася

Станиславская Галина

Попросил внучок Василий,
Чтобы тесто замесили,
Пироги спекли и плюшки
Для Серёжки и Валюшки,
Угощать Василий рад
Всех девчонок и ребят!

Таня и вареники

Станиславская Галина

Захотела внучка Таня
Съесть вареников в сметане,
Таня бабушку любила —
С ней вареники лепила.

Вкуснотищ-щ-ща

Степанова Елена Анатольевна

Сковородку не унять —
На плите стоит опять.
Громко хвалится с утра:
— До ч-ч-чего же я щ-щ-щедра!
Вот поджароч-ч-чка для щ-щ-щей.
Из ч-ч-чудесных овощ-щ-щей.
Вот вам соч-ч-чный ч-ч-чебурек.
Ты доволен, ч-ч-человек?!

Морское путешествие

Степанова Елена Анатольевна

По морю плыву,
Управляя веслом.
— Доплыть бы до цели! —
Прошу об одном.

У моря совсем
Неприветливый вид.
Вот рыба-морковка.
Вот луковый кит.

— Какое бескрайнее
Всё же оно!
Вдруг стукнула лодка
О самое дно.

Ура! До земли
Я добраться сумел.-
А проще сказать,
Суп гороховый съел.

О трудностях

Степанова Елена Анатольевна

Каждый день ей повторяю
И на завтрак, и в обед,
Что должно ребёнку к чаю
Выдаваться сто конфет,
Что не борщ, а морс в кастрюле
Вызывает интерес…

Воспитание бабули —
Очень хлопотный процесс!

Аппетит — стихотворение для детей

Татьяна Антонова Высочина

Как на завтрак да на ужин,
Да на полдник и обед
Аппетит ребятам нужен!
Ты же с ним не очень дружен?
Так послушай мой совет!

Вот представь — поел немножко —
Дотянулся до окошка.
А поешь еще чуть-чуть —
Сможешь сам в окно взглянуть.
Станешь сильным ты и смелым,
Тут всего-то надо дела —
Рот пошире открывать,
Ничего не пропускать!

Скушай ложку каши вкусной
И попробуй суп капустный,
Пирожки и бутерброды,
Помидоры с огорода,
Напоследок — чай с вареньем.
Аппетит — на загляденье!

Катюша

Татьяна Соколенко

Маму как-то спросила Катюша:
«Почему каждый день надо кушать?»
«Для того, чтоб скорее расти,
Стать большой нет другого пути.»

И, подумавши, Катя сказала:
«Мама! Сколько продуктов пропало!
Папа, дедушка, бабушка, ты
Уж давно перестали расти,
Так зачем зря едите и пьёте,
Коль давно уж совсем не растёте?»

В изумлении мама застыла,
Ложку с супом на пол уронила!
Тот вопрос, что у Кати возник
Маму явно поставил в тупик!

«Взрослым тоже нужна,дочь,еда,
Чтобы сильными были всегда.
Так что кушать и нам важно тоже,
Но в еде нужно меру знать всё-же!»

Обжора

Татьяна Погорелова

Не люблю варить варенье.
Я люблю варенье есть.
Съел бы банку, без сомненья,
И компот бы выпил весь.

Я бы съел все торты разом,
Пирожки и трюфеля.
Газировку пил бы с квасом.
А ещё мечтаю я

Пить на пряничной кровати
Чай с лимоном и медком.
Но подумал, может, хватит
Станешь, братец, толстяком.

Буду я похож на мячик
Как ни взглянишь -всюду бок.
Как арбуз на нашей даче,
Как из сказки колобок.

Наша бабушка

Татьяна Алексеевна Юдина

К бабушке пришли внучата,
Угостить вас чем, ребята?
Любим блинчики с вареньем,
Уплетаем, с нетерпеньем!..
Хороши оладушки
У любимой бабушки!..
А вообще-то, если честно —
Для вареничков есть место!
Тесто быстро замесила,
раскромсала, налепила…
и начинку положила,
всех на славу, угостила!

С творожком, с картошкою!
Ах! Сметану — ложкою…
Маслицем приправим —
Кошке — не оставим!..
Всё съедим! Здоровы будем,
Мы бабулю не забудем.
Хорошо с бабулей жить,
Чаще будем приходить,
говорить «спасибо» ей
и любить её сильней!..
Стол накроет, даст поесть,
А у вас такая есть?..

Это не ложка, а маленький кит

Татьяна Войлокова

Это не ложка, а маленький кит,
Суп-океан на столе бороздит.
Ну-ка, быстрей, открывай шире рот,
Кит-кашалот в гости с супом плывет!

Это не каша-густое болото!
Ложка заменит, кого? — Бегемота!
Ну-ка, быстрей, открывай шире рот,
Наш бегемот в гости с кашей плывет!

Ну а на третье просто компот,
Ваня и так хорошо его пьет!

Проба

Татьяна Лаврова -Волгоград

Мне доверили на завтрак
Из тарелки пробу снять.
С аппетитом и с азартом
Съела всё минут за пять!
Кулинарное искусство,
Ну, а что — не поняла…
Просто было очень вкусно,
Вот я всё и уплела!

Таблетки от голода

Татьяна Лапшина Софрино

Урчит животик хочу есть,
Прошу от голода таблетку.
За стол сказала мама сесть,
Волшебную дала котлетку!
Свершилось чудо — я здоров!
Мамуля — лучше докторов!

Я за ложку — вся родня

Ткач Елена

Я за ложку — вся родня
Вспоминает про меня:
Ем за маму, дедов, баб…
За себя успеть хотя б!
… Вот за папу съел, а он
Отказался есть бульон!
Бутерброд пошёл опять
У компьютера жевать!
Бифидок достала мама —
Не со мной! Не за столом!…
Что же я тут — крайний самый?
Ем один за целый дом!
Сколько можно? Хватит! Всё!
Вырос! Тоже ем своё!
Йогурт и конфеты!
Вот!
…И, как папа, бутерброд!

Котлеты

Юлия Вячеславовна Тарасова

Я вам хочу раскрыть секрет,
Что не могу жить без котлет.
На завтрак, ужин и обед
Съедаю несколько котлет.

Ведь только, только от котлет
Я буду сильным, как атлет.
Бывает, дома нет котлет,
Тогда леплю их из конфет.
Суп

Юлия Вячеславовна Тарасова

Суп вкусный в кастрюле под крышкою жил,
Глубокой тарелке был суп этот мил.
Она приглашала его на обед
И так каждый день продолжалось без бед.
Но только хозяйка однажды взяла
И супа остатки в сотейник слила.
Обиделся суп: «Буду зван на обед,
Но все же тарелке отвечу я: нет!».
Напрасно тарелка ждала и ждала,
А суп от обиды прокис. Вот дела!

Картотека на тему: Стихи и загадки о продуктах питания

Стихи про еду и продукты Вкусная мука Сыплется мука Через край мешка. Станет тестом- В квашне тесно. Поставишь в печь, Пироги печь, Запах таков- Сыт без пирогов. А кусочек проглотишь — Ещё захочешь. В.Степанов Я учу стихотворенье И тихонько ем варенье. Ложка, ложка, снова ложка. До конца совсем немножко! Шоколадка, мармеладка, До чего учиться сладко! Я учил стихотворенье, Я бы выучил его, Но в буфете, к сожаленью, Не осталось ничего! В. Орлов Маша и каша  Вот это- Хорошая девочка. Зовут её Маша! А это- её тарелочка. А в этой тарелочке… Нет, не каша, Нет, не каша, И не угадали! Села Маша, Съела кашу — Всю, Сколько дали!   Э.Мошковская Рецепт манной каши Вскипятите молоко, Соли, сахару добавьте, Размешайте все легко, Манкой медленно заправьте, Интенсивно помешав, Остудите, но не слишком, И слюнявчик повязав, Кашку можно дать детишкам. Игорь Коньков Батон С длинным батоном под мышкой Из булочной шел мальчишка, Следом с рыжей бородкой Пес семенил короткий. Мальчик не оборачивался, И батон укорачивался. О. Григорьев Блины Раз, два, три, четыре. На весах четыре гири, А с другой стороны На весах лежат блины. На дощечке возле дома Я сама их испекла. Ни один не вышел комом, Ни один не подожгла! Блин тебе, блин ему И другим по одному. Ешь быстрее, Не гляди! Есть не хочешь – выходи! Г. Ладонщиков Бориски и Антон Две киски- Две Бориски На досточках сидят, Перед ними две ириски — Они их не едят, Они глядят на пуделя По имени Антон, Который булку кушает По имени — батон. И слюнки у Борисок- Лишь успевай глотать… — Антон, возьми ирисок. Дай хлебца пожевать… В. Симонов Бутерброд Чудак математик В Германии жил. Он хлеб с колбасою Случайно сложил. Затем результат Положил себе в рот. Вот так человек Изобрел Бутерброд. Г. Сапгир Бублик — Хватит плакать, девочка! — Не хва-а-тит… — Как тебя зовут, девочка? — Ка-а-тя… — Катя, кто же тебя обидел? — Не обидел… Ты бублик не видел? Он сначала в траву закатился, А потом под кустом очутился, А потом я играла в песке… — Вот же бублик, ты держишь в руке И кусочек уже откусила. — На и ты откуси! — Спасибо. Я. Аким Бублик, баранку, Батон и буханку Пекарь из теста Испек спозаранку. В. Бахревский В жаркий день Пьет из чашечки жучок Колокольчиковый сок. Пьют веселые букашки Сок пахучий из ромашки. А нарядный мотылек Земляничный любит сок. Сока хватит всем в лесу! Угощает шмель осу: — Вот вам два стаканчика, сок из одуванчика. А. Масленникова Варенье У Сергея нет терпенья, Он руками ест варенье. Слиплись пальцы у Сережи,  Приросла рубашка к коже. Ног от пола не отнять, Рук от ног не оторвать. Слиплись локти и колени. Уши склеило варенье. Раздается жалкий всхлип. Сам к себе Сергей прилип. О. Григорьев Ватрушки Решила старушка Ватрушки испечь. Поставила тесто  Да печь затопила. Решала старушка Ватрушки испечь,  А сколько их надо —  Совсем позабыла. Две штучки – для внучки, Две штучки – для деда, Две штучки – для Тани, Дочурки соседа… Считала, считала, да сбилась, А печь-то совсем протопилась! Помогите старушке –  Сосчитайте ватрушки! В. Кудрявцева Вез корабль карамель, Наскочил корабль на мель. И матросы три недели Карамель на мели ели. В. Бахревский Вкусная каша Каша из гречки. Где варилась? В печке. Сварилась, упрела, Чтоб Оленька ела, Кашу хвалила, На всех разделила… Досталось по ложке Гусям на дорожке, Цыплятам в лукошке, Синицам в окошке. Хватило по ложке Собаке и кошке, И Оля доела Последние крошки! З. Александрова В магазин везут продукты, Но не овощи, не фрукты. Сыр, сметану и творог, Глазированный сырок. Привезли издалека Три бидона молока. Очень любят дети наши  Йогурты и простоквашу. Это им полезно очень, Магазин же наш молочный. В. Нищев Если бы из молока Состояли облака. В зиму, радуя весь мир, С неба падал бы пломбир. В. Шляхин Если в доме нет сластей, Не зови к себе гостей, Веселиться невозможно Без конфет и без пирожных. Е. Стеквашов Жадный пес Жадный пес Дров принес, Воды наносил, Тесто замесил, Пирогов напек, Спрятал в уголок И съел сам –  Гам-гам-гам! В. Квитка Заварила чайка чай Из морской капусты. Рыбы пили, Похвалили: — Чай у чайки вкусный. И. Демьянов Заяц – добрая душа Стало холодно. Криничку Прихватил слегка мороз. Пять мешков муки на бричке Заяц с мельницы привез. И сказал он: — Первым долгом Угостим зверей лесных. Напекла зайчиха много Вкусных булочек для них. Рады детки. Заяц рад: Славно потрудился. От избушки аромат По лесу расплылся. Вот и белочки спешат,  Ежики, синицы… Заяц – добрая душа – Раздает гостинцы. Б. Белаш Лентяй Костя хлеб жует сухой. — Ты бы ел его с ухой!  До ушей краснеет Костя, Он решил правдивым быть: — Я бы ел с ухой, но после мне ж тарелку нужно мыть! И. Демьянов Каша Если печка — то печет, Если сечка — то сечет, Если гречка — то гречет? Вот и нет, Она — растет!.. Если гречку собрать И в горшок положить, Если гречку водою  Из речки залить, А потом,  А потом Долго в печке варить, То получится наша Любимая каша! И. Мазнин Конфета Конфета бывает простой и с помадкой,  Немного с кислинкой и приторно-сладкой,  В обёртке блестящей и мало приглядной,  Клубничной, малиновой и шоколадной.  И мягкой, и твердой, и даже тягучей,  Бывает орешков в ней целая куча.  И каждый, кто пробовал, сам понимает:  Не нужной она — никогда не бывает.  Д. Половнев Куличи Мы не в жаркой печи Испечем куличи: Нам нужна не мука — Только горстка песка. Сыпь в ведерко песок, Да прихлопни разок. Хороши куличи, Хоть и не из печи. Так и просит роток: — Отломи мне кусок. Е. Стеквашова Лягушкины покупки — Откуда идешь ты, лягушка-квакушка? — С базара домой, дорогая подружка. — А что ты купила? — Всего понемножку: Купила ква-пусту, ква-соль и ква-ртошку. В. Орлов Маша кухарит Мы спросили нашу Машу: — Чем ты, Маша, занята? — Из цветов цветную кашу Я готовлю для кота. И. Мельничук Мы печем оладушки Ладушки, ладушки, Мы печем оладушки, Мы печем оладушки… Для кого? Для бабушки! Ну, а что останется, Нам с тобой достанется! С. Пшеничная Мышка Наташка Скушала кашку: В мышкиной плошке – Больше ни крошки! Скучно без кашки Мышке Наташке. А. Грамолин Пекла для Варюшки Подружка ватрушки. Подружке подушку Сшила Варюшка. В. Бахревский Пирог Из песка пирог спечем, В гости маму позовем, Пригласим и вас, друзья, Только есть пирог нельзя. В. Орлов Не люблю я манной кашки, Мне от каши очень тяжко. Бесполезно спорить с мамой — Варит кашу мне упрямо. Вот и брату нелегко — Пьет братишка молоко. Он орет и днем, и ночью — Видно, тоже что-то хочет. Может, этой манной кашей Поделиться с младшим Пашей? Ну-ка, съешь хотя бы ложку, Остальное вылью кошке. Е. Стеквашова Пирожок — Ты откуда, пирожок? — Родом с поля я, дружок. Я родился там зерном, Был на мельнице потом. Я в пекарне побывал, А теперь на стол попал. Т. Дмитриев Посадила бабка в печь Пирожки с капустой печь. Для Наташи, Коли, Вовы Пирожки уже готовы. Да еще один пирог  Кот под лавку уволок. Да в печи — четыре штуки. Пироги считают внуки. Если можешь, помоги Сосчитать пироги. Н. Кончаловская Пудинг Англичане любят Есть на ужин ПУДИНГ. Потому что ПУДИНГ — Очень вкусный БЛЮДИНГ. Тот, кто любит ПУДИНГ И часто ходит в ГОСТИНГ, Не бывает ХУДИНГ, А бывает ТОЛСТИНГ! А. Усачев Скороговорка Шел Саша по шоссе, Нес сушки в мешке. Сушку – Грише, Сушку – Мише. Есть сушки Проше, Васюше и Антоше. Еще две сушки Нюше и Петрушке. В. Тимошенко Сушки Принесла мне мама сушки, Посмотрел – на них веснушки. Со стола убрал посуду И сказал ей: — Есть не буду! — Почему? – спросила мама. Врать не стал, ответил прямо: — Если съем я эти сушки, Перейдут ко мне веснушки. Только зря я думал так: Был на сушках просто мак. И. Винокуров Считалка Белый пудель, Людин пудель Нес на блюдце Сладкий пудинг. Белый пудель, Людин пес Целый пудинг Люде нес. Белый пудель, Людин пудель Съел украдкой Сладкий пудинг! Белый пудель, Верный пес, Что ж ты пудинг Не донес? Л. Мезинов Считалка для мышки Раз, два, три, четыре, Сосчитаем дыры в сыре. Если в сыре  Много дыр, Значит, Вкусным будет сыр. Если в нем одна дыра, Значит, вкусным Был Вчера. В. Левин У крылечка Я сегодня встала рано, Чтоб испечь пирог румяный. Я пеку его с калиной Не из теста, а из глины. На скамейке у крылечка Солнце греет, словно печка. — Солнце, солнце, помоги, Испеки мне пироги! Б. Иовлев Это вам не пирожок С корочкой хрустящей, А румяный теплоход, Самый настоящий. — Полный ход! — Есть полный ход! — Прямо в рот! — Есть прямо в рот! Этот вкусный теплоход, Испеченный мамой. Вишни сочные везет В середине самой. Р. Куликова Убежало молоко Убежало молоко. Убежало далеко! Вниз по лестнице Скатилось, Вдоль по улице Пустилось, Через площадь Потекло, Постового Обошло, Под скамейкой Проскочило, Трех старушек подмочило, Угостило двух котят, Разогрелось — и назад: Вдоль по улице Летело, Вверх по лестнице Пыхтело, И в кастрюлю заползло, Отдуваясь тяжело. Тут хозяйка подоспела: — Закипело? — Закипело! М. Бородицкая Щи-талочка Чищу овощи для щей. Сколько нужно овощей? Три картошки, две морковки, Луку полторы головки, Да петрушки корешок, Да капустный кочешок. Потеснись-ка ты, капуста, От тебя в кастрюльке густо! Раз-два-три, огонь зажжен – Кочерыжка, выйти вон! М. Бородицкая Я решил сварить компот  В мамин день рождения. Взял изюм, орехи, мед, Килограмм варенья. Все в кастрюлю поместил, Размешал, воды налил, На плиту поставил И огня прибавил. Чтобы вышло повкуснее, Ничего не пожалею. Две морковки, лук, банан, Огурец, муки стакан, Половину сухаря В мой компот добавил я. Все кипело, пар клубился… Наконец, компот сварился! Маме я отнес кастрюлю: — С днем рождения, мамуля! Мама очень удивилась, Засмеялась, восхитилась. Я налил компоту ей – Пусть попробует скорей! Мама выпила немножко И … закашлялась в ладошку, А потом сказала грустно: — Чудо – щи! Спасибо! Вкусно! М. Дружинина Стихи про еду и продукты  питания

Статья (старшая группа) на тему: Подборка стихов и поговорок для организации питания в детском саду.

Стихи и поговорки для организации питания в детском саду.

Здесь собран материал, который поможет спланировать воспитателю режимный момент приёма пищи в детском саду.

Организация питания в группе с 12 часовым пребыванием детей в детском саду проводится пять раз в день. Воспитателю при организации завтрака, второго завтрака, обеда, полдника и ужина необходимо способствовать формированию у ребят положительного отношения к ЗОЖ, совершенствовать культуру приёма пищи и конечно же употреблять в ситуативной беседе  фольклор, стихи и познавательные рассказы о пользе того или иного продукта, вызывая аппетит у детей.

Психофизический комплекс для оптимизации работы

системы пищеварения (Руденко А.С.)

Выполняется до еды.

1. Потянуться вверх (ладони соединить «замком» над головой).
2. Погладить живот (по часовой стрелке).
3. Сесть за стол с прямой спиной на край стула, ступы стоят на полу.
4. Пощелкать зубами 24 раза.
5. Понюхать пищу. Вращать языком во рту.
6. Накопленную слюну проглотить медленно.
7. Кушать медленно, чувствуя вкус, тщательно пережевывая пищу.

Педагог: Ребята, что мы с вами сейчас сделали?

Ответы детей.

Для чего мы сделали эту гимнастику?

Ответы детей.

Руки надо мыть почаще

Руки мой перед едой

И тогда скажу вам прямо,

Не заболит животик твой!

Приём пищи

Чтобы не было беды,

Вспомним правила еды:

Наши ноги не стучат,

Наши язычки молчат

Надо есть с закрытым ртом,

Не спешить, не говорить,

Крошки на пол не сорить.

Вытирать  салфеткой рот

И не капать на живот.

                                           Чтобы  ложки не стучали,

А ребята не мечтали….

Пословица «Кто аккуратен, тот людям приятен.

Беседа

Составляющие молока:

 Белок – необходим для укрепления мышц, восстановления их для

тяжелой работы.

 Жир (молочный) — обеспечивает организм энергией.

 Сахар – углерод (лактоза) – еще один источник энергии.

Лактоза необходима для работы сердца, печени, почек, питания головного

мозга, деятельности нервной системы. Лактоза играет важную роль в

формировании кишечной микрофлоры.

 Минеральные соли – требуются для укрепления и формирования

костей, хрящей, волос, ногтей и производства новой крови.

 В молоке содержатся: фосфор, кальций, железо, медь, марганец,

магний, хлор, йод и другие элементы.

 Витамины (около 30): В2, А, С

Молоко, молоко! Очень вкусное оно!

От него растут все дети и зверята на планете.

Папы долго не стареют, ну а мамы молодеют.

Пейте люди молоко, всем полезное оно!

С детства пьём мы молоко,
В нем и сила, и тепло!
Ведь оно волшебное,
Доброе, полезное!
С ним растём мы по часам
И совет дадим мы вам —
Вместо пепси, лимонада
Молоко пить чаще надо!
Молоко всем помогает:
Зубы, десны укрепляет!
Чувствуешь себя легко,
Если пьешь ты молоко!

Лёша, Катюша и Сашенька с Машей (приговариваю)

Кушали  в полдник молочную кашу.

Няня  в тарелки её разложила,

Кашу молочную очень хвалила:

— Сладкая, пышная с маслицем вкусным.

Кашу сварить – это тоже искусство!

Чтобы хорошей она получилась,

Нужно, чтоб в меру она разварилась,

Чтоб молочко было свежим, душистым,

Пахло, чтоб лугом и солнцем лучистым.

Сахар чтоб был удивительно сладким,

Каша  насыпана ровно и гладко.

Молочная каша –это творенье,

С пшёнкой и маслом- одно объеденье.

Каша с добавкой исчезла так быстро!

Глянула няня – в тарелочках чисто!

«Волшебные каши»

На кухне, на полочке

Жили крупы в мешочке.

Манная, овсяная,

Пшенная, перловая,

Гречневая, ячменная.

По названию похожи

Только разные на вкус.

Дети кашу не любили,

Со слезами говорили:-

«Не хотим мы кашу,

Кашу – малашу».

«Что же делать? » — говорила

Повар – тетя Света.

Кушать надо кашу

Чтобы стать сильнее.

А без каши, дети,

Станете вы, бледными

И поднять не сможете

Даже вы конфету.

Не послушались ребята

Повара совета,

И не ели кашу

Целую неделю.

Заболели девочки,

А за ними мальчики.

Похудели, побледнели

Анечки да Ванечки.

Вот горе – то, какое.

Тут на помощь им пришло

Утреннее солнышко,

Рассказало им оно

Про маленькое зернышко.

Про зернышко гречихи,

Про зернышко гороха,

И другие зерна тоже.

Любит эти зернышки

Серенькая мышка,

И на завтрак их дает

Своему сынишке.

Не болеют мышки

И всегда здоровы!

Калорийны кашки-

Витаминов много.

Послушали дети

Совета у солнышка

И кушали кашу

С большим удовольствием.

Волшебные кашки

Спасли ребятишек

И каждое утро

Растут они выше.

Вкусная мука 
Сыплется мука
Через край мешка.
Станет тестом-
В квашне тесно.
Поставишь в печь,
Пироги печь,
Запах таков-
Сыт без пирогов.
А кусочек проглотишь-
Ещё захочешь. 

Есть такой продукт молочный –
Он полезен очень-очень.
Чтобы вырасти ты смог,
Ешь питательный творог

Он полезный, нежный, вкусный —
Прибавляет аппетит.
Тем, кто ест его на ужин,
Кальций зубки укрепит.
С молока его готовят —
Проявляя мастерство.
Очень хочется, бывает,
Есть в варениках его.

В. Лаврина

Что нужнее, что вкуснее?

В магазине, на витрине

Завязался разговор.

Что нужнее? Что вкуснее?

Разгорелся жаркий спор.

Сыр головастый

Перед всеми хвастал:

«Я запашистый,

Твёрдый, душистый,

С кругленькими дырами,

Нет вкуснее сыра!

Я не то, что молоко,

Ведь его разлить легко».

А сметана белая

Вдруг тоже стала смелая:

«Я, послушайте, ребята,Разливаюсь по салатам,

По супам и овощам,

Запеканкам и борщам.

Без меня и торты —

Все второго сорта.

Я нужнее молока,

Я послаще творожка».

Тут вмешался творог:

«Вот из нас-то прок.

Уваженье к творогам:

Мы — начинка к пирогам.

Я нужнее молока

И сметаны… Ну, слегка».

Масло тоже не молчало,

Очень громко всем сказало:

«Чтобы сделать бутерброд,

К хлебу масло надо. Вот.

Без меня блины и кашу

Есть никто не будет даже.

Я жирнее молока,

Сыра, сливок, творожка».

Тут и мороженое

Воскликнуло восторженно:

«А меня-то, а меня-то

Очень любят все ребята:

И с клубникой, и с печеньем,

И с орехом, и с вареньем».

Помолчало молоко,

Повздыхало глубоко:

«Глупые продукты,

Как же вы забыли,

Что коровьим молоком

Все когда-то были?

Сделан сыр из молока,

И творог — из молока,

И сметана с маслом —

Это детям ясно!»

Прикольных, глупых, глупых детских (детских) стихотворений о еде.

Смешные, тупые, глупые детские (детские) стихи о еде.

05.07.06

Brownielocks и 3 медведя
Настоящее

или стихи для (старших?)
про еду!

Тысяча волосатых дикарей
Спайк Миллиган

Тысяча волосатых дикарей
садятся обедать
Gobble Gobble glup glup
Мунк, Мунк, Мунк.

Чернослив
Луи Филлипс

Чернослив сморщенный
С головы до ног,
Или (если можно процитировать
президента Тафта)
«Чернослив сморщенный
Впереди и сзади …
Пожалейте чернослив,
Этот неправильно понятый плод.
Чернослив Слива
В костюме без шва.

Герберт Глербетт
Джек Прелюцкий

Герберт Глербетт, вернее раунд
проглотил шерберт за фунт.
пятьдесят фунтов лимонного шерберта
ушли внутрь Герберта Глербетта.

С этим шаром у него на коленях
Герберт Глербетт вздремнул,
, и пока он спал, мальчик растворился,
и из беспорядка возникла вещь —

ужасная вещь зеленый,
вещь, которую мир никогда не видел,
вещь лужа, липкая куча
чего-то странного, что не улыбается.

Теперь, если вы мудры, и если ты хитрый
ты быстро миную это существо,
это уже не Герберт Глербетт,
Что бы это ни было, не тревожь его.

Серебряная рыбка Шел Сильверштейн Во время рыбалки в Голубая лагуна, Я поймал прекрасную серебряную рыбку, И он сказал мне: «Мой мальчик», — сказал он, : «Пожалуйста, освободи меня, и я исполню твое желание». Царство мудрости? Золотой дворец ? Или все те фантазии, которые может вместить ваш разум? » И я сказал: «Хорошо». и я освободил его, Но он смеялся надо мной, когда плыл, И оставил меня шептать мое желание В безмолвное море. Сегодня поймал что снова рыба (Этот прекрасный серебряный принц рыб), И снова он предложил мне, Если бы я только освободил его, Любое из множества желаний, Если бы я бросил его обратно рыбам. Он был восхитителен !!

Когда вы даете кетчупу чаевые бутылка,
Сначала придет немного, потом много буду.
(автор неизвестен)

Подлый счет Уильям Коул Я хитрый Билл, я ужасный, подлый и злобный, Я краду все кешью из ореховых блюд. Я ем всю глазурь, но торта не притронусь, А то, что вы мне не дадите, Я пойду и возьму. Съедаю черешню из всех напитков, И всякий раз, когда есть сосиски , хватаю дюжину звеньев; Я беру обе голени, если есть индейка или курица, И самая большая клубника — это то, что я собираю; Я стараюсь получить самые лучшие отбивные на тарелке, И я съем порции тех, кто опаздывает. Я всегда нахожусь на месте до обеда — Я думаю, я довольно ужасен но Я да ем хорошо!

Картофельные чипсы
Энтони Галлахер

Картофельные чипсы — это что-то
Никогда не перестает развлекать.
Мне нравятся забавные морщинки
И хрустящий способ жевания.

Отец худеет По Х.Дж. Кеннеди Мой отец потерял фунт вчера вечером Он потерял его там, где он отскакивает. Он воскликнул: «Какое горе! Какой-то грубый воришка смахнул мои любимые 16 унций!» Перевернул весь дом вверх дном, Обыскал чердак, крышу и подвал. Он заставил нас всех выстроиться в очередь и раздеться. Наш кот удивленно моргнул. Он наступил на весы в ванной и закричал: (Он не лучший из проигравших) Пока шериф графства не просиял Звонок всем полицейским крейсерам: «Теперь послушайте этот! Потерял — фунт веса! Все машины начеку! Последний раз видели у мистера Джорджа МакКуина В Cub Scout Поп-кукурузный кулинар! Если найден, гончая кто ущипнул фунта Может быть вооружен.Это означает опасность! Береги себя. Приготовьтесь стрелять на месте Самый подозрительный незнакомец. Увы, бедный папа! Он было так грустно Он ел, чтобы облегчить свои проблемы, Шесть стейков из вырезки, восемь свадебных тортов, И десять чизбургеров (двойных), Но все время он глотал картофель фри Адрип с соленым салом Его недостающий фунт был возвращен домой К нему прилипло больше фунтов. Говорите четко Мартин Гарднер Ты достаточно взрослый, чтобы знаешь, сын мой, Это действительно ужасно грубо Если кто-то говорит, когда его щеки забиты и забиты едой. Твоя мама спросила тебя, как тебе лук в тушеном мясе. Ты набил себе рот хлебом с изюмом И пробормотал: «Веви гу». Тогда, когда она спросила вы то, что вы сказали, , вы выпили молока, , и все, что мы могли понять, было: «Uggle gluggle skwilk». А теперь вы спрашиваете мне, если вы Можно еще лимонного желе. Пожалуйста, слушайте внимательно: «Да, ifoo Arstilla ungwy fello.»

Eat-it-All Elaine Кей Старберд Я ушел последним Август г. В летний лагерь в штате Мэн, . И там я встретил туриста по имени Элейн «Ешь все». Хотя Элейн была тихой, Она любила волновать Разыгрывая прозвище Ее товарищи по лагерю дали ей. В день нашего прибытия В каюте № 3 Когда девочки продолжали подходить Чтобы поприветствовать меня и Элейн, Она взяла кусок салфетки и спокойно его проглотила, Потом вышла из каюты И съела лютик. Элейн с того дня Всегда была у власти, В походах она ела бересты Во время плавания ела песка. За едой она глотала косточки чернослива И никогда не испытывала боли, В то время как все вокруг нее Хихикали: «О, Элейн!» Однажды утром, сбор ягод, Жук был в ее ведре, И хотя мы думали наверняка У нее пропадет аппетит, Элейн сказала: «Хммм, вонючка». И пока мы бормотали: «Ооооо» Она съела ведро ягод И еще у жука-вонючка. Ночь заключительного банкета, Когда консультанты вручали наград разным детям Кого они считали выдающимися, Каждому мыслящим человек В летнем лагере в штате Мэн Самый выдающийся турист Ешь все Элейн!

Если бы Уолт Уитмен был Написано Шалтай-Болтай Фрэнком Джейкобсом О Шалтай! О Шалтай! У вас был ужасный разлив, Ты упал с каменной высоты, ты лежал замерзший и неподвижный; Ваша скорлупа треснула, у вас закончился желток, ваше дыхание слабое и хриплое; Вы приземлились как яичница, а не как легкая; Царь послал своих коней и людей Починить тебя, если они могут; Я молюсь, чтобы они не забыли Приносить сковороду.

Дружественная корица Булочка Автор Рассел Хобан Сияние в его липкая и блестящая от меда, В безопасности среди его сестер и братьев на подносе, С изюмными глазами, которые смотрели на меня, когда я кладу свои деньги, Там улыбнулась дружелюбная булочка с корицей, и я услышал, как он сказал: «Прекрасный, прекрасное утро, и прекрасное место в мире; Я знаю, что сегодня будет чудесный день. Я знаю, что мы будем хорошими друзьями: мне нравится твое честное лицо : Вместе мы сможем пройти долгий-долгий путь ». Позвонила пекарь. до продажи. «Я заверну твою булочку», — сказала она. «О нет, тебе не о чем беспокоиться», — ответил я. Я улыбнулся в ответ той булочке с корицей и съел его, 1,2,3 И вышел с его дружелюбием внутри. Мысли о Устрицы Кей Старберд Устрица не имеет руки или ноги Привести себя в движение. Он никогда не волнуется и не бежит навстречу товарищам в океане. У него нет ни рта, ни носа, ни глаз Как и у других водных существ, Что затрудняет распознавание Устрицу по ее чертам. Устрица никуда не денется. Он прячется в своей скорлупе; И, хотя у него нет лица, , я думаю, тоже хорошо. Личность устрицы Невыразимо скучна; И неожиданная встреча с устрицами У вас плохое впечатление. Самая веселая устрица никогда не тратит Пришло время веселья или веселья, Это означает, что единственные друзья устрицы. Это люди, которые ходят на «устрицы». Люди встречают его с ножом И лимонным соком — и поэтому Я часто думаю, что жизнь устрицы Это не та жизнь, о которой я забочусь.

Сельдерей
Огден Нэш

Сельдерей, сырой,
Развивает челюсть,
Но сельдерей, тушеный,
Более спокойно пережевывается.

Точка зрения Шел Сильверштейн Ужин на День Благодарения грустный и неблагодарный Рождественский ужин темно-синий Когда останавливаешься и пытаешься его увидеть С точки зрения индейки. Воскресный ужин не солнечный Пасхальные застолья — это просто невезение С точки зрения Курица или утка. Ох, как я когда-то любил салат из тунца Свинина и лобстеры — тоже баранины Пока я не остановился и не посмотрел на обед С точки зрения ужина.

Правила поведения за столом
Гелетт Берджесс

The Goops они облизывают пальцы,
И Гупы облизывают свои ножи;
Они проливают бульон на скатерть;
Ой, они живут неопрятно.
The Goops они разговаривают во время еды,
И громко и быстро они жуют,
Вот почему я рад, что я
Am not Goop. Ты?

Копилка
Уильям Коул

На завтрак было мороженое
С нарезанными солеными огурцами;
На обед жирные свиные отбивные
Съел через минуту;
Ужин? Моллюски и апельсиновый сок,
И ливерная колбаса, толстая —
А теперь ой! Ой, простите меня!
Я заболею!

Артишоки Пайк Джонсон-младший. Я дал званый обед Где я подал артишоки. И люди рассмеялись, Сделать грубые замечания и шутки. Они кричали: «Эти штуки могут нас приставать». Затем они бросили их на пол. И я стал более зол , чем когда-либо прежде. Я вскочил на стол И начал кричать, Спрашивал: «Чего вы ожидали, Хот-доги и квашеную капусту? Конечно, артишоки колючие, Но я обещаю, что это не повредит. А теперь возьми их и попробуй Или я не дам тебе десерт. Тогда люди смутились И они сказали, что им нужно идти, Оставив артишоки на всем протяжении Мой новый ковер внизу. Итак, я собрал их и положил На нижнюю полку холодильника И теперь каждый день на завтрак я наслаждаюсь одним.

Стан McCann’s Dinner Эдди О’Хара (c) 2004 Масвеллбрук, Новый Южный Уэльс, Австралия 2333 Стэн Макканн Думающий молодой человек Мысль: «Горячие сардины лучше!» Итак, он побежал И купил банку сардин на свой ужин Стэн, нагрел банку На сковороде Налейте воды и дайте ей закипеть Затем, сняв банку со сковороды Он открыл его к обеду На стуле сел Стэн С вилкой и банкой Посыпал солью и перцем Но, когда он начал Есть из банки Он сказал: «Холодные сардины лучше!» Мораль: то, что может показаться лучшим, не всегда лучше, и иногда трудно понять, что лучше.

Двадцать Баксы Даррен Сарделли Когда я попросил у папы двадцать баксов, он сказал: «Давай заключим сделку. Я дам вам деньги, только если вы будете есть здоровую пищу ». Я нашла его сидящим на диване перед сном. Я посмотрел в его усталые глаза и вот что я сказал: ‘я закончил все мои овощи. Морковь была вкусной! Я съела кусок сельдерея , который мама положила мне на тарелку. Баклажаны были восхитительны и стручковая фасоль была божественной. Перцы были фантастическими , и брокколи была прекрасна. Гигантский печеный картофель был самым ярким событием моей ночи. Сочный красный помидор наполнил мой живот восторгом.» Мой папа сказал, что он гордился мной и вручил мне наличные. Надеюсь, он не узнает , что вся эта еда в мусоре! Авторские права © Даррен Сарделли, 2005 г. www.laughalotpoetry.com

Вы также можете посетите другие наши детские страницы:

Отрывки из:
«Поэма Тушеная» Уильям Коул
Сборник стихов, опубликованных издательством «
Харпер Коллинз» © 1981
или
Стихотворения были отправлены мне их авторами для размещения на этой странице.

Поставьте лайк Brownielocks на Facebook

Спасибо за визит. Мы тебя любим!

Праздники и развлечения Brownielocks для Все! © 1999-2020

.

Здоровое питание для детей — Забота о детях

Одна из самых важных вещей, которые вы делаете как родитель, — это помогать своим детям научиться здоровому питанию. Детям необходимо сбалансированное питание, включающее все 3 группы продуктов — овощи и фрукты, цельнозерновые продукты и белковые продукты.

Детям необходимо 3-х разовое питание и 1-3 перекуса (утром, днем ​​и, возможно, перед сном).Здоровые закуски так же важны, как и еда, которую вы подаете во время еды.

Лучшие продукты — цельные, свежие и необработанные — свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, молочные и мясные; и домашние блюда.

Сахар и заменители сахара

• Предлагайте продукты без добавления сахара или заменителей сахара. Ограничьте употребление рафинированного сахара (сахароза, глюкоза-фруктоза, белый сахар), меда, патоки, сиропов и коричневого сахара. Все они имеют одинаковое количество калорий и также способствуют возникновению кариеса.
• Заменители сахара, такие как аспартам и сукралоза, не добавляют калорий и не вызывают кариеса, но они намного слаще сахара и не имеют пищевой ценности. Они могут привести к привычке любить только сладкую пищу и помешать вашему ребенку привыкнуть к фруктам и овощам. Рекомендуется ограничить их количество в рационе вашего ребенка.

Сок и вода

• Предлагайте воду, когда ваш ребенок хочет пить, особенно между приемами пищи и закусками.
• Ограничьте употребление сока одной порцией (125 мл [4 унции]) 100% несладкого сока в день.
• Использование настоящих фруктов вместо фруктового сока добавляет полезные волокна в рацион вашего ребенка.
• Иногда дети будут пить слишком много во время еды или между приемами пищи, из-за чего они чувствуют себя сытыми.

Натрий

Натрий — это минерал, который поддерживает необходимое количество жидкости в организме. Он также необходим для работы нервов и мышц. Но употребление слишком большого количества натрия может привести к повышению артериального давления, что увеличивает риск сердечных заболеваний.Натрий обычно называют солью.

• Как можно чаще предлагайте вашему ребенку здоровую пищу с низким содержанием натрия.
• Обработанные и расфасованные продукты, как правило, содержат большое количество натрия.
• Слишком много натрия в детстве может привести к предпочтению соленой пищи, что в дальнейшем связано с ожирением и / или болезнями.
• Используйте% дневной нормы (DV) на этикетках пищевых продуктов для сравнения продуктов. Ищите продукты с содержанием натрия менее 15% суточной нормы.
• При выборе продуктов для ребенка учитывайте рекомендуемое потребление натрия:

Возраст	Адекватное потребление (мг / день) (1 чайная ложка без горки поваренной соли составляет 2300 мг)
от 0 до 6 месяцев	110
от 7 до 12 месяцев	370
От 1 до 3 лет	800
от 4 до 8 лет	1000
От 9 до 13 лет	1200
14+	1500

* Данные Национальной академии наук, инженерии и медицины

А жир?

Здоровые жиры содержат незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, которые не могут вырабатываться в организме и должны поступать с пищей.Готовьте с растительными маслами, такими как рапсовое, оливковое и / или соевое. Полезные жиры также содержатся в заправках для салатов, негидрогенизированных маргаринах, ореховом масле (например, арахисовом масле) и майонезе.

Многие жиры, которые остаются твердыми при комнатной температуре, содержат больше транс- и насыщенных жиров, которые могут повысить риск сердечных заболеваний. Ограничьте потребление масла, твердого маргарина, сала и жира. Читайте этикетки и избегайте транс- или насыщенных жиров, содержащихся во многих покупных продуктах, таких как печенье, пончики и крекеры.

Ограничьте количество обработанных мясных продуктов, таких как сардельки и мясные закуски, которые также содержат много жира, натрия (соли) и нитратов (пищевые консерванты).

Как родитель, ваша работа:

• Установите регулярное время приема пищи и перекуса, подходящее для всей семьи. Разделите время приема пищи и ешьте со своими детьми.
• Предлагайте сбалансированное и разнообразное питание из всех групп во время приема пищи.
• Предлагайте еду так, как они могут легко это сделать. Например, нарезать на кусочки или размять пищу, чтобы дети младшего возраста не подавились.
• Помогите своим детям научиться пользоваться ложкой или чашкой, чтобы они могли есть самостоятельно.
• Включите вашего ребенка в соответствующие возрасту приготовления пищи и сервировку стола.
• Избегайте использования десерта в качестве взятки. Подавайте здоровые десерты, например стакан с фруктами или йогурт.
• Покажите ребенку, как вы читаете этикетки, чтобы облегчить выбор продуктов при совершении покупок.
• Отказ от ресторанов быстрого питания показывает вашим детям, как важно наслаждаться едой всей семьей и при этом есть здоровую домашнюю еду.

Работа вашего ребенка:

• Выберите, что есть из продуктов, которые вы предоставляете во время еды и перекуса (а иногда это может означать совсем не есть).
• Съешь столько или сколько зажжется

.

Планов здорового питания для детей

Родители часто спрашивают диетологов: «Чем кормить ребенка?»

Будь то беспокойство по поводу придирчивого питания, беспокойство о том, что они потребляют слишком много нездоровой пищи, или просто поддержка своего растущего организма, многие родители разделяют чувство, что их ребенок ест не так хорошо, как могли бы. Иногда у них есть веские основания так думать, но не всегда.

Частично это может быть связано с влиянием социальных сетей и блогов. Люди любят размещать фотографии здоровых ланч-боксов своих детей или хвастаться тем, как их дети любят смузи, приготовленные из зелени одуванчика и имбиря.Этого было бы достаточно, чтобы Гвинет Пэлтроу завидовала.

В то же время пищевая промышленность тратит миллиарды долларов в год на маркетинг для детей и подростков нездоровой пищи с высокой степенью переработки, включая подслащенные хлопья, упакованные обеды с обработанным мясом и конфетами, а также сокосодержащие напитки, которые, по сути, представляют собой простую газировку.

Во многих случаях колода ложится против родителей.

Пытаясь получить сбалансированное представление, важно помнить, что те же правила, что и в отношении питания взрослых, применимы и к детям, но с другими потребностями в калориях.

В то время как среднему взрослому человеку требуется около 2000 калорий в день, трехлетнему ребенку требуется от 1000 до 1400 калорий. Между тем, детям в возрасте от 9 до 13 лет необходимо от 1400 до 2200 калорий, в зависимости от их роста и уровня активности.

Как и взрослые, Диетические рекомендации для американцев побуждают детей потреблять продукты из различных групп продуктов: белок, фрукты, овощи, злаки и молочные продукты.

Однако молочные продукты не являются необходимыми, поскольку вы также можете получать такие питательные вещества, как кальций, калий, белок и витамин D, из растительной пищи.

Наука о питании показывает, что дети могут удовлетворить потребности в питательных веществах без молочных продуктов или каких-либо продуктов животного происхождения, если в их рационе содержится множество богатых питательными веществами продуктов растительного происхождения. Детям, соблюдающим веганскую диету, необходимо принимать добавки витамина B-12.

Чтобы помочь вам представить себе день здорового питания, ниже приведены два плана питания. Один предназначен для 6-летнего ребенка, а другой — для 14-летнего.

Как и в случае с питанием взрослых, важно:

• отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам перед очищенными зернами
• отдавать предпочтение цельным фруктам перед фруктовым соком
• поддерживать минимальное количество добавленных сахаров

Нет никаких конкретных рекомендаций по калорийности пищи или закуски.Общее количество калорий за день является самым важным.

Один день из жизни 6-летнего ребенка

Завтрак:

1 унция зерна (например, 1 ломтик цельнозернового тоста)

1 унция белка (например, 1 столовая ложка масла из орехов / семян )

1 стакан молочного / молочного эквивалента (например, 1 стакан молока по выбору)

Закуска:

1 стакан фруктов (например, банан)

1/2 унции зерна (например, 1/2 чашка хлопьев на основе овса)

Обед:

2 унции белка + 1 чайная ложка масла (например,г, 2 унции белка по выбору, приготовленного в 1 чайной ложке оливкового масла)

1/2 стакана овощей + 1 чайная ложка масла (например, 1/2 стакана моркови, обжаренной в 1 чайной ложке масла)

1 унция зерна (например, 1/2 стакана вареного риса)

Вода

Полдник:

1/2 стакана овощей (например, 1/2 стакана палочек сельдерея)

1 унция белка (например, 2 столовые ложки хумуса)

Вода

Ужин:

2 унции зерна (1 стакан вареной пасты)

1 унция белка на выбор

1/2 стакана овощей

Вода

Десерт:

1 стакан молочного / молочного эквивалента (е.г., 1 стакан йогурта на выбор)

1/2 стакана фруктов (например, 4 клубники)

Один день из жизни 14-летнего

Завтрак:

1 унция зерна + 1 стакан молочного / молочного эквивалента (например, овсянка: 1/3 стакана сухого овса + 1 стакан молока)

1 унция белка (например, 12 миндальных орехов)

1/2 стакана фруктов (например, 1/2 бабушкина Смитское яблоко)

1 стакан молочного / молочного эквивалента (например, 1 стакан молока на выбор)

Закуска:

1 унция зерен (1 унция цельнозерновых крекеров)

1 унция белка (1 столовая ложка орех / масло из семян)

Вода

Обед:

Сэндвич:

• 2 унции зерен (например,г, 2 ломтика 100% цельнозернового хлеба)
• 2 унции белка по выбору
• 1 стакан овощей (например, помидор, салат, огурцы и т. д.)
• 1/4 стакана авокадо

1 стакан фруктов (например, банан)

Вода

Закуска:

1 стакан молочного / молочного эквивалента (1 стакан йогурта на выбор)

Ужин:

Чили, приготовленный в 1 столовой ложке оливкового масла:

• 2 унции белка (например, 1/2 стакана выбранных бобов)
• 1/2 стакана овощей (например.г, 1/2 стакана красного и зеленого перца)
• 1 1/2 стакана овощей (например, 1/2 стакана кукурузы, 1/2 стакана красного и зеленого перца, 1/2 стакана томатного пюре)
• 2 унции зерна (например, 1 большой ломтик кукурузного хлеба)

Вода

---

Энди Беллатти, MS, RD, диетолог и бывший автор книги «Small Bites». В настоящее время он является стратегическим директором компании Диетологи за профессиональную честность . Следуйте за ним в Twitter @andybellatti

.

14 простых и коротких английских стихотворений для детей, которые нужно читать и запоминать

Последнее обновление 17 апреля 2020 г.

Поэзия приносит много пользы детям. Это не только отличное средство для передачи информации, но и детям очень нравятся стихи. Чтение и заучивание стихов — это увлекательное занятие, которым вы можете заинтересовать своего ребенка. Давайте взглянем на некоторые известные, веселые и рифмующиеся стихи для детей. Наряду с этим мы обсудим, как выбрать стихотворение и научить его читать.

Как подбирать стихи для детей?

В первую очередь следует подумать, как выбрать стихотворение для детей. Для этого вы должны иметь в виду, что цель знакомства ребенка с поэзией — помочь ему / ей ценить поэзию и воспитывать в ней некоторое восхищение. Вы должны стремиться к позитивному подходу к поэзии, поэтому вы должны выбрать стихотворение, которое легко запомнить и понять. Вы можете выбрать тему, которая будет интересна вам и вашему ребенку, и вам будет интересно вместе.Короткие стихотворения — один из лучших вариантов для начала, потому что они легко запоминаются и детям нравятся. Чтобы помочь вам начать, мы собрали для вашего ребенка разные стихи, которые интересно читать, но они также имеют большую образовательную ценность для ваших детей.

Известные короткие стихи для детей

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок выучил несколько известных стихов, вот сборник некоторых известных веселых стихов для детей.

1. У Марии был ягненок

У Марии был ягненок,
Ягненок, ягненок,
У Марии был ягненок,
Его шерсть была белой, как снег,
И везде, куда шла эта Мария,
Мэри пошла, Мария пошла,
Куда бы Мария ни пошла,
Ягненок обязательно должен был пойти;
Однажды он последовал за ней в школу,
Однажды в школе, в один день в школе,
Однажды он последовал за ней в школу,
Что было против правил;
Это заставило детей смеяться и играть,
Смейтесь и играйте, смейтесь и играйте,
Это заставляло детей смеяться и играть,
Чтобы увидеть ягненка в школе,
И так учитель выгнал его,
выгнал, выгнал,
Итак, учитель выгнал его,
Но он все еще задерживался рядом,
И терпеливо ждал,
Терпеливо, терпеливо ,
Терпеливо ждал,
Пока не появилась Мэри;
«Почему ягненок так любит Марию?
Мэри так, Мэри так,
Почему ягненок так любит Марию? »
Плакали нетерпеливые дети;
«Почему Мария любит ягненка, вы знаете,
Ягненок, знаете, ягненок, знаете,
Почему Мария любит ягненка, знаете ли»
Учитель ответил;
У Марии был ягненок,
Ягненок, ягненок,
У Марии был ягненок,
Его шерсть была белой, как снег .

2. Мерцание, Мерцание Маленькая звездочка

Мерцание, мерцание, звездочка,
Как мне интересно, кто ты.
Высоко над миром,
Как алмаз в небе.
Мерцай, мерцай, звездочка,
Как мне интересно, кто ты!

Когда уходит палящее солнце,
Когда он ничего не светит,
Тогда вы показываете свой маленький огонек,
Мерцай, мерцай всю ночь.
Мерцай, мерцай, звездочка,
Как мне интересно, кто ты!

Тогда странник в темноте
Спасибо за вашу крошечную искру;
Как он мог видеть, куда идти?
Если не моргали так.
Мерцай, мерцай, звездочка,
Как мне интересно, кто ты!

В синем небе ты держишься,
Пока ты в мое окно заглядываешь,
И не закрываешь глаза,
Пока солнце не зайдет в небо,
Мерцай, мерцай, звездочка ,
Как мне интересно, кто ты!

3.Джек и Джилл

Джек и Джилл
Поднялись на холм
Чтобы принести ведро с водой,
Джек упал
И сломал корону
И Джилл упала вслед.
Вверх Джек получил
И домой поехал рысью
Так быстро, как только мог,
Ложился спать
Чтобы починить голову
Уксусом и оберточной бумагой.

4. Baa, Baa Black Sheep

Баа, баа, паршивая овца,
Есть ли у тебя шерсть?
Да, сэр, да, сэр,
Три полных мешка;
Один для хозяина,
И один для дамы,
И один для маленького мальчика
, который живет в переулке

5.Ви Вилли Винки

Ви Вилли Винки
Бегает по городу,
Наверх и внизу
В ночном платье.
Постукивание в окно,
Плач в замок,
«Дети все в постели,
Уже десять часов?»
«Привет, Вилли Винки,
Ты идешь?
Пение кошки, мурлыканье
Спящей курице.
Собака разложена на полу
и не пищит,
Но вот маленький бодрствующий мальчик
, который не уснет ».
Все, что угодно, только не спи, мошенник,
Сияние, как луна,
Грохот в железном кувшине
Железной ложкой,
Грохот, кувыркающийся,
Кряканье петуха ,
Визжит как непонятно что,
Просыпается спящий народ.
«Привет, Вилли Винки —
Ребенок в шпильке!
Срываясь с колен
Как угорь.
Дергать кошку за ногу,
Все ее задницы сбивают с толку —
Привет, Вилли Винки,
Видишь, вот он.
Устала мать
У которого пыльный ребенок,
Маленький, невысокий ребенок
Который не может бегать самостоятельно,
У которого всегда есть битва со сном,
Прежде, чем закроет глаз,
Но поцелуй его розовых губ
Придает мне силы заново.

Короткие смешные стихи

Смех — лучшее лекарство, и что может быть лучше, чем пощекотать забавную кость вашего ребенка короткими забавными стихотворениями. Здесь у нас есть несколько рекомендаций по смешным стихотворениям для ваших детей, которые наверняка их взорвут, и они будут более чем стремиться их выучить.

1. Моя кошка толстая

У меня кот по кличке Вестерс,
И он ест весь день.
Он всегда валяется,
И никогда не хочет играть.

Даже со скрипящей игрушкой,
Ни с чем, что движется.
Когда я его тренирую,
Он всегда не одобряет.

Итак, мы посадили его на диету,
Но теперь он кричит весь день.
И хоть он тоньше,
Он все равно не придет поиграть.

2. Topsy-Turvey-World

Если бабочка ухаживала за пчелой,
И сова дикобраз;
Если церкви построены в море,
И трижды одна была девять;
Если пони ехал на своем хозяине,
Если лютики съели коров,
Если кошки постигли ужасное бедствие
Чтобы волноваться, сэр, из-за мыши;
Если мама, сударь, продала ребенка
Цыганке за полкроны;
Если бы джентльмен, сэр, был дамой, —
Мир перевернулся бы вверх дном!
Если одно или все эти чудеса
Должны когда-нибудь произойти,
Я не должен считать их грубыми ошибками,
Ибо я должен быть наизнанку!
Хор
Ба-ба, черная шерсть,
Есть ли у вас овцы?
Да, сэр, пачка полная,
Ползать, мышь, ползать!
Двадцать четыре горничных
Развешивая пирог,
Выскочил горшок с медом,
Гай Фокс, Гай!
Поперечная защелка, поперечная защелка,
Сядь и зажги огонь;
Когда пирог открыли,
Птичка была на шиповнике!

3.Мышь в ее комнате

Мышь в ее комнате разбудила мисс Дуд
Она была напугана и очень громко закричала
Затем ее осенила счастливая мысль
Чтобы отпугнуть твари
Она села в постели и только мяукнула.
Парень-психиатр из Ржи
Пошел навестить другого поблизости,
Кто сказал с ухмылкой:
Когда он приветствовал его:
«Привет, Смит! Все в порядке! Кто я?»
Блоха и муха в дымоходе
Были пойманы, что они могли сделать?
Сказал мух: «Бежим.
«Давайте летать», — сказала блоха.
Вот и пролетели дыра в дымоходе.
Слышно, как комар жаловался,
«Химик отравил мой мозг!»
Причиной его печали
стал парадихлортрифенилдихлорэтан.

4. McGallimagoo

Меня зовут не МакГаллимагу,
Хотя некоторые заставят вас подумать.
Весь день меня зовут так:
И мне действительно кажется, что это воняет.

МакГаллимагу, подойди ко мне
Макглимагу сядь.
МакГаллимагу — такое забавное имя,
Но это всегда заставляет меня хмуриться.

Итак, если вы увидите меня на улице,
Пожалуйста, не звоните мне так.
Обращайтесь ко мне по моему собственному имени,
Это мистер Хуллибаджисс.

Короткие рифмующиеся стихи

Всякий раз, когда вы планируете познакомить ребенка с поэзией, рекомендуется начинать с рифмования стихов.Детям легко запомнить ритмический рисунок, похожие по звучанию слова и повторение слов.

1. Две маленькие птички-птички

Две маленькие птички Дики,
Сидели на стене.
Один по имени Петр,
Другой по имени Пол,
Улетай, Петр.
Улетай Пол.
Вернись, Питер!
Вернись, Пол !!

2. Кровать летом

Зимой встаю ночью
И одеваюсь при желтых свечах.
Летом совсем наоборот,
Днем ложиться спать.
Мне нужно лечь спать и увидеть
Птицы все еще прыгают по дереву,
Или слышат шаги взрослых людей
Все еще проходят мимо меня на улице.
А тебе не кажется это трудным,
Когда все небо чистое и синее,
А мне так хочется поиграть,
Чтобы днем ​​ложиться спать?

3.Моя собачка съела мою домашнюю работу

«Моя собачка съела мою домашнюю работу.

Он пережевал, — сказал я.

Но когда я извинился

Моя учительница покачала головой.

Я видел, что дела идут не очень хорошо.

Я не хотел проигрывать.

Прежде чем она успела поговорить,

Добавил в сказку:

«Перед едой он взял мою работу

И бросил в горшок.

Тушил суккоташ

Пока он не был горячим.

«Он поднял мои научные заметки

С яйцом и полосками бекона,

Вместе с обжаренными орфографическими словами

И чипсы печеные.

«Затем он взял мою арифметику

И нежно обжарил.

Он вскрыл оба моих книжных отчета

С солеными огурцами.

«На нем был собачий фартук

Как он варил тушенку из тетради.

Он рявкнул, когда я возразил.

Я ничего не мог сделать ».

«Он носил шляпу собачьего повара?»

Она спросила меня, нахмурившись.

«Он сделал», — сказал я. «И взяв его

Только заставит его рычать ».

Мой учитель нахмурился, но потом я сказал

Как можно быстрее,

«Покрыл кетчупом,

И он сказал, что это вкусно.”

«Говорящая собака, которая любит готовить?»

У моего учителя случился припадок.

Она отправила меня в офис,

И вот где я сижу.

Думаю, я совершил большую ошибку

Рассказывая ей все это.

«Потому что у меня нет собачки.

Его съела моя кошка.

4.Понедельник ребенок

Ребенок понедельника красив,
Ребенок вторника полон благодати,
Ребенок среды полон горя,
Ребенку четверга еще далеко.
Пятничный ребенок любит и дает,
Субботний ребенок много работает, чтобы заработать себе на жизнь,
А ребенок, рожденный в день субботний,
Хороший и веселый, добрый и веселый.

5. Маленький Джек Хорнер

Маленький Джек Хорнер
Сидел в углу
Кушал рождественский пирог,
Сунул большой палец
И вытащил сливу и сказал
«Какой я хороший мальчик
Какой я хороший мальчик»

Маленькая мисс Маффет
Села на ее пирожке,
Ела творог и сыворотку;
Пришел паук,
И сел рядом с ней,
Напуганная мисс Маффет прочь, о да
Испуганная мисс Маффет прочь

Маленький Джек Хорнер
Сидел в углу
Съел рождественский пирог,
Он засунул большой палец
И вытащил сливу и сказал
«Какой хороший мальчик
Что хороший мальчик
Какой я хороший мальчик

Советы по обучению ребенка стихам

Как родители мы иногда недооцениваем способность наших детей запоминать вещи.Но не следует забывать, что наши дети похожи на губки и обладают прекрасной способностью запоминать и удерживать большой объем информации. Однако мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам в обучении детей стихам:

1. Дайте ему настройку

Вы когда-нибудь видели, что музыка лучше понимается и запоминается нашим разумом по сравнению с простыми словами. Вы можете придумать любую запоминающуюся мелодию и помочь своему ребенку выучить стихотворение на эту мелодию.

2. Модуляция

Модуляция голоса играет важную роль в запоминании стихов.Для разных абзацев можно подобрать разные масштабы и импульс.

3. Действия персонажей

Если в стихотворении есть персонажи, попробуйте их разыграть. Это поможет вашему ребенку лучше запоминать.

4. Стирание слов

Вы можете написать стихотворение целиком на доске и, прочитав несколько раз вместе с ребенком, начать стирать слова одно за другим.

5. Разбей стихотворение

Это хороший способ помочь вашему ребенку запомнить стихотворение.Разбейте стихотворение на абзацы и научите ребенка по абзацам. Однако, если абзацев нет, можно разделить стихотворение на строки.

6. Продолжайте повторять

Повторение — отличный способ запоминать вещи, то же самое относится и к стихам. Повторяйте, пока ваш ребенок не выучит стихотворение наизусть, и тогда он / она не забудет его легко.

7. Объясни

Видно, что всякий раз, когда вы объясняете и даете ребенку правильную логику, он / она лучше понимает и запоминает вещи.Вы можете заранее объяснить стихотворение в форме рассказа.

Стихи — отличный способ сблизиться с вашим ребенком, а также научить его чему-то ценному. Эти стихи также могут помочь детям развить языковые и речевые навыки.

Научите своего ребенка этим любимым стихам на все времена. Их легко читать, и ваш ребенок может быстро их запомнить. Чтение этих стихов улучшит словарный запас вашего ребенка и его разговорные навыки, сделав его «умным словом». Чтобы отточить дополнительные навыки у вашего ребенка, подпишитесь на поле деятельности, такое как Intellikit, которое ориентировано на всестороннее развитие с помощью различных типов игр.Занятия в каждой коробке на несколько часов занимают вашего ребенка и сосредотачиваются на определенном наборе навыков. Подпишитесь и получите удовольствие от обучения прямо у вас на пороге уже сегодня!

Также читают:

Стихи для детей ко Дню отца
Сладкие сердца Стихи и песни ко Дню матери
Рождественские песни и стихи для детей

.