Вк правильное питание: Роспотребнадзор представил здоровый сервис «Дневник питания ВКонтакте»

Роспотребнадзор представил здоровый сервис «Дневник питания ВКонтакте»

В рамках Национального проекта «Демография» на популярной платформе «Здоровье ВКонтакте» стартует проект «Дневник питания».

«Дневник питания» будет полезен всем, кто хочет вести здоровый образ жизни. С помощью сервиса можно следить за количеством и качеством потребляемой пищи в зависимости от личных целей – снизить вес, набрать мышечную массу, поддерживать форму. Есть опции контроля за курением, напоминания о приеме витаминов, доступ к справочнику центров здоровья, где можно пройти обследование по ОМС. Список доступных функций будет дорабатываться.

Согласно данным Роспотребнадзора, сейчас в России у 19% мужчин и 27,6% женщин диагностировано ожирение. Каждый десятый мальчик болен ожирением, а среди девочек процент страдающих от лишнего веса чуть ниже 5,6%. 

«Самое главное в здоровом питании – не отказ от каких-то продуктов, а умеренность, грамотный рацион с учетом витаминов, микро- и макронутриентов и правильное приготовление – без избытка соли, сахара и жира.

На портале здоровое-питание.рф уже созданы специальные разделы – Школа здорового питания и Книга здоровых рецептов. Теперь мы представляем новый сервис «Дневник питания ВКонтакте», с помощью которого любой человек сможет сориентироваться в магазине и выбрать полезный для себя продукт, составить собственный рацион, просчитать калории и получить достоверную информацию от ведущих экспертов о принципах здорового питания и качественной и безопасной продукции», – заявила глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Анна Попова.

Платформа доступна по ссылке vk.com/health и во вкладке «Сервисы» в мобильном приложении VK. Для его использования не нужно создавать новый аккаунт – достаточно регистрации в соцсети. И это абсолютно бесплатно для всех желающих.

«Укрепление общественного здоровья – одна из задач Нацпроекта «Демография». Привычки питания человека и его семьи, сложившаяся в обществе, на разных территориях и в разных сообществах культура питания очень сильно влияют на здоровье.

Без изменения неполезных привычек питания в сторону большей пользы и сбалансированности часто походы к врачам и прием лекарств не приносит эффективности и выздоровления», — сказала София Малявина, генеральный директор АНО «Национальные приоритеты». – Но изменить многолетние, а иногда и многопоколенные привычки сложно. Поэтому был создан помощник — сервис «Дневник питания» ВКонтакте. С ним осознанное питание, контроль качества и количества еды станет гораздо легче. А при регулярном ведении записей в «Дневнике питания» можно будет улучшить не только своё здоровье, но отношения с окружающими, и своё психологическое состояние».

Интерфейс сервиса интуитивно понятен. Пользователь вводит свои данные, а система сама высчитывает суточный калораж с указанием требуемых организму белков, жиров и углеводов. Нужно только тщательно фиксировать количество съедаемой пищи.

«Сегодня ВКонтакте — не просто социальная сеть для общения, а целая экосистема сервисов, объединённых в одном привычном приложении. В том числе мы работаем над инструментами, которые помогут людям сделать здоровый образ жизни привычкой. Благодаря функциям платформы „Здоровье ВКонтакте“, в частности „Дневнику питания“, пользователи смогут в простой и привычной форме научиться осознанно подходить к вопросу своего самочувствия», — Антон Циварев, директор по развитию суперприложения ВКонтакте.


Справочно:

Роспотребнадзор проводит комплексную работу в рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», являющегося частью Национального проекта «Демография». В рамках федерального проекта внедряется система мониторинга за состоянием питания различных групп населения в регионах, ведется контроль за показателями качества продуктов питания на полках магазинов, а также приняты новые санитарные правила и нормы, направленные на повышение качества пищевой продукции. Как отметила в своем интервью глава ведомства Анна Попова, оборудовано 17 испытательных лабораторных центров. Исследуются 12 групп пищевой продукции, каждая по 10–15 показателям (микро- и макроэлементы, включая витамины, трансизомеры, антибиотики и т. д.). 

Планируется, что в ходе реализации проекта более 30 млн человек в 80 субъектах Российской Федерации будут охвачены обучающими (просветительскими) программами по вопросам здорового и сбалансированного питания. Именно эту задачу решает Роспотребнадзор в рамках федерального проекта.

Подробнее о проекте можно узнать на сайте www.здоровое-питание.рф 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

https://ok.ru/rpnzdorovoepitanie 

https://vk.com/rpnzdorovoepitanie 

https://facebook.com/rpnzdorovoepitanie 

https://instagram.com/rpnzdorovoepitanie 

Проект организован при поддержке Роспотребнадзора, ФИЦ питания, портала здоровое-питание.

рф и в партнерстве с АНО «Национальные приоритеты».

Роспотребнадзор запустил «Дневник питания» ВКонтакте

В рамках нацпроекта «Демография» на популярной платформе «Здоровье ВКонтакте» был запущен сервис «Дневник питания». Проект организован при поддержке Роспотребнадзора, ФИЦ Питания, портала здоровое-питание.рф и в партнерстве с АНО «Национальные приоритеты». Его цель – помочь россиянам научиться правильно питаться.

«Дневник питания» будет полезен всем, кто хочет вести здоровый образ жизни. С помощью сервиса можно следить за количеством и качеством потребляемой пищи в зависимости от личных целей – снизить вес, набрать мышечную массу, поддерживать форму. Есть опции контроля за курением, напоминания о приеме витаминов, доступ к справочнику Центров здоровья, где можно пройти обследование по ОМС. Список доступных функций будет дорабатываться.

Согласно данным Роспотребнадзора, сейчас в России у 19% мужчин и 27,6% женщин диагностировано ожирения. Каждый десятый мальчик болен ожирением, среди девочек процент страдающих от лишнего веса чуть ниже 5,6%.

«Самое главное в здоровом питании не отказ от каких-то продуктов, а умеренность, грамотный рацион с учетом витаминов, микро и макро-нутриентов и правильное приготовление — без избытка соли, сахара и жира. На портале здоровое-питание.рф уже созданы специальные разделы — Школа здорового питания и Книга здоровых рецептов, теперь мы представляем новый сервис «Дневник питания» ВКонтакте, с помощью которого любой человек сможет сориентироваться в магазине и выбрать полезный для себя продукт, составить собственный рацион, просчитать калории и получить достоверную информацию от ведущих экспертов о принципах здорового питания и качественной и безопасной продукции»

— завила глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Анна Попова.

Платформа доступна по ссылке vk.com/health и во вкладке «Сервисы» в мобильном приложении VK. Для его использования не нужно создавать новый аккаунт, достаточно регистрации в соцсети. И это абсолютно бесплатно для всех желающих.

«Здоровье нации зависит от здоровья каждого отдельного человека, которое, в свою очередь, напрямую зависит от культуры питания. Это очень правильно, что сейчас в моду входит здоровый образ жизни, наконец, люди поняли, как важно правильно питаться. Сервис «Дневник питания» ВКонтакте станет доступной платформой для информирования людей разного возраста и пола о том, что и как надо есть», — говорит генеральный директор АНО «Национальные приоритеты

» София Малявина.

Интерфейс сервиса интуитивно понятен, пользователь вводит свои данные, а система сама высчитывает суточный калораж с указанием требуемых организму белков, жиров и углеводов. Нужно только тщательно фиксировать количество съедаемой пищи.

«ВКонтакте каждый день пользуются миллионы человек, и мы делаем платформу максимально полезной для каждого. Здесь можно не только переписываться или читать ленту новостей, но и объединять в видеозвонках до 128 человек, делиться своим творчеством, вести бизнес, искать работу, вызывать такси, заказывать доставку еды и многое другое.

Благодаря функциям платформы «Здоровье ВКонтакте», в том числе «Дневнику питания», пользователи смогут заботиться о своем организме и привыкнут вести здоровый образ жизни», — уверен директор по развитию суперприложения ВКонтакте Антон Циварев.

Справочно:

Роспотребнадзор проводит комплексную работу в рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», являющегося частью национального проекта «Демография». В рамках федерального проекта внедряется система мониторинга за состоянием питания различных групп населения в регионах, ведется контроль за показателями качества продуктов питания на полках магазинов, а также приняты новые санитарные правила и нормы, направленные на повышение качества пищевой продукции. Как отметила в своем интервью глава ведомства Анна Попова, оборудовано 17 испытательных лабораторных центров. Исследуются 12 групп пищевой продукции, каждая по 10–15 показателям (микро- и макроэлементы, включая витамины, трансизомеры, антибиотики и т.

д.).

Планируется, что в ходе реализации проекта более 30 млн человек в 80 субъектах Российской Федерации будут охвачены обучающими (просветительскими) программами по вопросам здорового и сбалансированного питания. Именно эту задачу решает Роспотребнадзор в рамках федерального проекта.

Подробнее о проекте можно узнать на сайте www.здоровое-питание.рф

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

https://ok.ru/rpnzdorovoepitanie

https://vk.com/rpnzdorovoepitanie

https://facebook.com/rpnzdorovoepitanie

https://instagram.com/rpnzdorovoepitanie

 

Статистика сообщества Диета Дю — Диетические, Низкокалорийные Рецепты. — Правильное питание. Здоровое питание

  • Статистика сообщества Диета Дю — Диетические, Низкокалорийные Рецепты.
  • Статистика сообщества Правильное Питание | Диетические Рецепты
  • Питание | Санаторий МАЛАЯ БУХТА Анапа
  • Роза Григорьева (Вьюнцова) ВКонтакте, Санкт-Петербург, Россия, id9015962
  • Диетические рецепты. Правильное питание. Зож
  • Вкусный остров
  • Санаторий «им. М. В. Ломоносова», г. Геленджик — Туристическая компания «ВК-ЮГ»
        • Санаторий располагается на первой береговой линии Черноморского побережья в городе Геленджик. Санаторий им. М. В. Ломоносова – это заботливый персонал, профессионализм врачей и мастерство наших специалистов, а также высокий сервис и заботу гостям санатория.
        • Питание в санатории им. М. В. Ломоносова пятиразовое, реализована система «шведский стол» как по основному меню, так и по целому ряду диетических. Опытные повара совместно с диетологами и гастроэнтерологами разрабатывают для вас блюда отменного качества и сбалансированного состава. С питанием, которое предоставляется в санатории, отдыхающим не придется жаловаться на отсутствие разнообразия или выбирать между вкусом и пользой, ведь даже диетические блюда  – сытные, ароматные, изысканные. Прием пищи осуществляется в столовой, расположенной на втором этаже девятиэтажного корпуса общей вместимостью до 260 мест.
        • В санатории можно не только прекрасно отдохнуть, получить профессиональное и высокоэффективное лечение.Диагностика и лечение в санатории осуществляют медицинские сотрудники высокой квалификации. Санаторий имеет широкий спектр самого современного медицинского оборудования. Постоянно разрабатываются и применяются новые методики и специальные программы. К специальным программам санатория относятся следующие: «Антисклероз», «Здоровый позвоночник», «Антистресс», «Золотая осень», «Стройная фигура», «Счастливая семья», «Свободное дыхание». Профили санатория:  пульмонология, кардиология, заболевания органов опоры и движения.
        • Санаторий им. М.В. Ломоносова стремится сделать отдых гостей максимально комфортным. В санатории отдыхающие смогут найти следующие дополнительные услуги и места отдыха, некоторые из услуг могут быть платные: салон красоты; банкоматы;магазины курортных товаров;парикмахерская;библиотека;кабинет ногтевого сервиса;открытая тренажерная площадка;прокат велосипедов;развлекательные и концертные программы;шашки, шахматы;лобби бар;детская игровая комната;авиа и ж/д касса;детская площадка;кинотеатр;анимация для взрослых и детей;телевидение в номерах и холлах;бильярдный клуб «Абриколь»;настольный теннис, футбольная площадка, баскетбол, волейбол, бадминтон;камера хранения.
  • Pc Pen VK Oral: использование, побочные эффекты, взаимодействия, изображения, предупреждения и дозировка
  • Коды питания — VK Travels
  • V.К. вернулся, чтобы продвигать 5000-летние идеи здоровой кухни
  • После бариатрической операции: рецепты и основы питания
  • Бесплатная программа McDougall: Поваренная книга McDougall All-You-Can-Eat
  • Как сделать недельную чистку ВК
  • статей Ридауры ВКонтакте | Стойка для мусора

Статистика сообщества Диета Дю — Диетические, Низкокалорийные Рецепты.

1 Рецепты для детей. Первый прикорм. Детское меню 177 678 +242
Cтатистика
2 Рецепты на каждый день 129 459 +60
Cтатистика
3 Салат? Легко! Рецепты вкусных и простых салатов 283 015 +186
Cтатистика
4 Вкусные истории:Любимые Рецепты| Советы по дому 1 233 593 +1142
Cтатистика
5 ВАТРУШКА • Рецепты • Хитрости 598 652 +187
Cтатистика
6 Красота . Здоровье. Рецепты. 291 457 +55
Cтатистика
7 Вкусные рецепты от Ольги Матвей 66 562 +29
Cтатистика
8 ЕШЬ И ХУДЕЙ — низкокалорийные рецепты 196 537 +210
Cтатистика
9 Кулинарные рецепты вкусной домашней кухни 28 599 +8
Cтатистика
10 Рецепты здоровья! 21 500 +3
Cтатистика
11 Вкусные салаты и другие рецепты 221 725 +123
Cтатистика
12 РЕЦЕПТЫ КОНДИТЕРА 20 345 +21
Cтатистика
13 Рецепты для детей \ Детское питание 65 658 +121
Cтатистика
14 Золотая Коллекция Рецептов 283 116 +160
Cтатистика
15 Диетические рецепты. Правильное питание 104 360 +293
Cтатистика
16 РЕЦЕПТЫ. Заготовки. Татар ашлары 42 813 +80
Cтатистика
17 ЛАКОМКА | РЕЦЕПТЫ 89 132 +80
Cтатистика
18 Мы пенсионеры 58 927 +43
Cтатистика
19 ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ 33 180 +4
Cтатистика
20 Веганство & Cыроедение | Рецепты и не только… 21 250 +14
Cтатистика
21 1000 и 1 рецепт | Хозяйка на все руки 186 170 +110
Cтатистика
22 Прекрасная хозяйка|Рецепты|Лайфхаки 178 405 +316
Cтатистика
23 Идеи | Творческая мастерская | Хитрости 585 307 +42
Cтатистика
24 [email protected]~ Простые рецепты… от Мишутки [email protected]~ 111 430 +252
Cтатистика
25 ВКУСНАЯ КУХНЯ (Рецепты, Заготовки, Мультиварка) 37 346 +8
Cтатистика
26 КУДЕСНИЦА 39 978 +3
Cтатистика
27 Кулинарная книга — простые рецепты 47 172 +40
Cтатистика
28 Профессиональная кулинария | Повара 164 931 +85
Cтатистика
29 ***Диета Кима Протасова*** 85 406 +51
Cтатистика
30 Кушать Хочешь? 43 150 +19
Cтатистика
31 Простые рецепты 402 859 +197
Cтатистика
32 ПАТРИОТЫ РОССИИ 44 553 +68
Cтатистика
33 Моя Кофейня 336 332 -62
Cтатистика
34 Быстрые рецепты 92 163 +117
Cтатистика
35 OLLIN Professional 45 788 +24
Cтатистика
36 Кухарим | Домашние | Рецепты с фото | Кухня 22 878 +32
Cтатистика
37 Кулинар. Готовим Дома. Простые рецепты 24 384 +25
Cтатистика
38 Что приготовить на Ужин, Обед, Завтрак | Рецепт 153 523 +56
Cтатистика
39 Первые блюда | Рецепты супов 33 700 +40
Cтатистика
40 Рецепты здоровья 355 463 +786
Cтатистика
41 Правильное питание 931 808 +334
Cтатистика
42 Кулинарные Рецепты 26 788 +9
Cтатистика
43 Кулинария для всех — Домашние хитрости 161 539 +61
Cтатистика
44 Мама в Декрете. Работа для мам 57 813 +2
Cтатистика
45 РЕЦЕПТЫ ГРЕЧЕСКОЙ КУХНИ 93 823 +16
Cтатистика
46 Сам себе кондитер (торты, рецепты, выпечка) 168 332 +229
Cтатистика
47 Готовлю вкусно, кушаю с удовольствием! 1 407 444 +959
Cтатистика
48 1001 рецепт! 22 732 -1
Cтатистика
49 Компания «Равис» 22 610 +3
Cтатистика
50 Дневник идеальной хозяйки | Рецепты | Здоровье 215 304 +153
Cтатистика

Статистика сообщества Правильное Питание | Диетические Рецепты

1 Рецепты + Статусы 30 929 -2
Cтатистика
2 Лучшие вкусные и легкие рецепты на каждый день! 247 190 +5
Cтатистика
3 Народные рецепты красоты. Маски для волос и лица 31 201 0
Cтатистика
4 Источник красоты ●Рукоделие●Шитье●Рецепты●Идеи 21 253 +7
Cтатистика
5 Кулинарные рецепты и блюда для похудения 41 351 -2
Cтатистика
6 Кулінарні рецепти 23 502 -1
Cтатистика
7 Домашние рецепты: вкусно и просто 81 243 +182
Cтатистика
8 Рецепты от Шефа 67 842 +72
Cтатистика
9 Анатомия вкуса l Рецепты l Кулинария 57 218 -15
Cтатистика
10 Рецепты и кулинария 351 289 +25
Cтатистика
11 Рецепты по диете Дюкан,Правильное питание️ 43 364 +7
Cтатистика
12 Проверенные рецепты — Вкусный Блог 47 201 +5
Cтатистика
13 Бот Повар | GIF рецепты 44 710 -10
Cтатистика
14 . •°*”` .•°*”`КУЛИНАРИЯ`”*°•”*°•. Вкусные рецепты 58 089 +42
Cтатистика
15 Лучшие рецепты!!! 229 510 +378
Cтатистика
16 Мама Lite | Детские рецепты | Парнас | СПб 31 369 +2
Cтатистика
17 Рецепты Gif | Кулинария | Кухня 28 828 +2
Cтатистика
18 Диета ПП ЗОЖ | Низкокалорийные рецепты 60 901 +153
Cтатистика
19 ФИТНЕС, ДИЕТЫ, РЕЦЕПТЫ, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! 152 650 +21
Cтатистика
20 Узбекская кухня. Халяль рецепты. 29 646 +1
Cтатистика
21 Ой Мамо! | Вкусные рецепты 47 187 +53
Cтатистика
22 КОПИЛКА: ● Здоровье ● Рецепты ● Красота 29 101 -1
Cтатистика
23 Beautiful food. Рецепты для поваров и кондитеров 116 027 +78
Cтатистика
24 Готовим дома | Видео-рецепты 27 009 +7
Cтатистика
25 Рецепты КРАСОТЫ 20 320 -2
Cтатистика
26 Мир Рецептов | Рецепты, Советы 285 723 +366
Cтатистика
27 Рецепты Здоровья LR 89 541 +186
Cтатистика
28 Webspoon.ru — вкусные рецепты с фото 36 742 +24
Cтатистика
29 Готовим детям — Рецепты детям — Детское меню 53 506 +3
Cтатистика
30 Чёрт, какой рецепт! 31 466 +2
Cтатистика
31 Низкокалорийные рецепты 45 685 +27
Cтатистика
32 Кухня, рецепты с фото, вкусные блюда, салаты 64 094 +22
Cтатистика
33 ВПРОК 432 904 +651
Cтатистика
34 Кулинарные рецепты | Food Advisor 20 862 +11
Cтатистика
35 РЕЦЕПТЫ ДЕТСКИХ БЛЮД Подпишись 52 082 -2
Cтатистика
36 Almette. Рецепт, рожденный в Альпах 75 748 +62
Cтатистика
37 рецепты красоты 386 558 -7
Cтатистика
38 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ >рецепты, советы, мотивация 88 985 +9
Cтатистика
39 Искусство кулинарии 171 144 +24
Cтатистика
40 РЕЦЕПТЫ ТАТАР | РИЗЫКЛАР | Татарстан | Казань 119 344 +79
Cтатистика
41 Рецепты Русской кухни! 36 175 +17
Cтатистика
42 На заметку Лайфхаки /Рецепты /GIF 77 200 0
Cтатистика
43 КуЛиНаРиЯ — все рецепты в авторском исполнении 35 757 +16
Cтатистика
44 ВКУСНЫЕ GIF. Рецепты на Новый год. Салаты 99 138 +332
Cтатистика
45 Кулинарная Книга | Рецепты | Кулинария 107 536 +38
Cтатистика
46 Лучшие рецепты Гурмана|Салаты|Кулинария 116 418 +53
Cтатистика
47 Кулинарные рецепты 20 940 +77
Cтатистика
48 Простые рецепты блюд, вкусные фото еды, готовка 76 439 +85
Cтатистика
49 Кулинария| Рецепты| Советы на каждый день 66 681 +60
Cтатистика
50 Лучшие рецепты всех времён и народов 40 846 +50
Cтатистика

Питание | Санаторий МАЛАЯ БУХТА Анапа

Дополнительная информация:

  1. 3-х разовое питание (завтрак/обед/ужин) входит стоимость путевки
  2. круглый год организовывает 3-х разовое питание по формату «Шведский стол»
  3. специально составляется диетическое меню (диетические блюда)

Немаловажная составляющая санаторно-курортного лечения — это питание в здравнице, главной целью которого является профилактика заболеваний и укрепление здоровья.

Санаторий «Малая Бухта» предлагает своим гостям меню из блюд с соблюдением принципов рационального и сбалансированного питания с элементами диетического стола. Черноморская здравница следует всем технологическим и санитарным нормам.

Блюда, представленные «шведской линией», — это блюда европейской кухни и диетические блюда, элементы детского питания. Выпечка и фрукты.

Питание проходит в столовой санатория, расположенной в обособленном отдельно стоящем здании санаторного комплекса. Столовая-ресторан — это просторный зал, выполненный в классическом стиле, на 450 посадочных мест.

Часы работы столовой-ресторана:

  • завтрак с 08:00 до 10:00
  • обед с 13:00 до 15:00
  • ужин с 18:00 до 20:00

Детская инфраструктура:

  • для малышей на «шведском столе»: молочные каши, супы, фрукты-овощи, выпечка
  • для самых маленьких гостей здравницы есть детские стульчики.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТОЧКИ ПИТАНИЯ

Лобби-бар черноморской здравницы, находится в здании 12-ти этажного корпуса № 3, Вас приятно удивит дизайнерским решением и интерьером, цветовым решением которого является доминантно белый цвет. Лобби-бар приглашает гостей отведать популярные виды кофейных напитков или выпить чашечку ароматного чая, попробовать вкуснейшие воздушные десерты.

Для удобства гостей работает WI FI интернет. В тихой и спокойной обстановке можно почитать свежие новости или просто проверить свой e-mail. Добро пожаловать на отдых!

Пляжное кафе работает для гостей санатория в летнее время. В меню пляжного кафе представлены блюда европейской и кавказской кухонь. Можно вкусно покушать или просто выпить чашечку ароматного кофе в компании интересных людей.

А в барной карте пляжного кафе санаторного комплекса Вы найдете широкий ассортимент прохладительных напитков, что является очень актуальным в дневное время.

Территориально заведение на пляже санатория. Работает за дополнительную плату.

На базе корпоративных услуг санаторно-курортный комплекс рад помочь в организации банкетов, фуршетов, кофе-брейков. Организация мероприятий согласовывается заранее.

Роза Григорьева (Вьюнцова) ВКонтакте, Санкт-Петербург, Россия, id9015962

Мелодия вкуса
Присылайте нам свои вкусные рецепты, будем делиться.

Диетические рецепты
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд , которые помогут есть и худеть!

Подписывайся, чтобы всегда быть в форме!

Приятного аппетита!

С нами стыдно, зато весело!
Заходи в Гости к Любимой БАБЕ-ЯГЕ! ツ

Жми «Рекомендовать», расскажи о нас друзьям!

Оригинальный Женский Юмор в Новом Формате! ©

Рецепты ПП: правильное питание, диетические
Рецепты для тех, кто следит за фигурой и за своим здоровьем.

Рецепты собраны абсолютно разные и составлены НЕ профессиональными диетологами или врачами.

Правильное питание. Низкокалорийные рецепты.

Рецепты правильного питания

Вкусные рецепты / Фитнес Кухня

Правильное питание, рецепты и тренировки
У нас Вы найдете вкуснейшие ПП-рецепты, эффективные тренировки и много полезной информации, о которой нигде раньше не слышали!

ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью
Вы давно ищите способ похудеть, но никак не получается? Вы садитесь на диету и срываетесь, едва ее начав? Где найти мотивацию для того, чтобы подержаться? Как правильно худеть? Рецепты вкусных низкокалорийных блюд. Худейте с радостью! Самые вкусные низкокалорийные рецепты для похудения, самые интересные спортивные тренировки для красивой фигуры. Получите заряд мотивации. Питайтесь правильно и хорошие результаты гарантированы!

Правильное Питание (ПП)

Диетические рецепты | Низкокалорийные блюда

Рецепты | Домашняя кулинария | Заготовки

Рецепты для похудения, диетические блюда, диета

Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

ЕШЬ И ХУДЕЙ — низкокалорийные рецепты
Вкусные и полезные авторские рецепты для похудения от [id2334167|Лены Малышевой]

• Удобные пошаговые инструкции
• Точный расчет БЖУ и калорий
• Настоящие фото

Все рецепты я создаю сама в домашних условиях. Подбираю идеальные сочетания ингредиентов, рассчитываю калорийность и пищевую ценность блюд, записываю все шаги.

В группе вы найдёте сотни рецептов приготовления низкокалорийных завтраков, обедов и ужинов, первых и вторых блюд, супов, салатов, десертов и выпечки, вегетарианских и веганских закусок.

Так же я делюсь с подписчиками советами по правильному питанию, рационами для похудения, программами тренировок. Вся информация проверена лично. Часто провожу акции и конкурсы с ценными призами от партнеров.

Наш аккаунт в Instagram — https://www.instagram.com/food_and_diet_official/

Все материалы группы охраняются законом об авторском праве. При использовании обязательна ссылка на источник — http://vk.com/food_and_diet

Раневская.LIVE
Чисто женский юмор: легендарные цитаты Ф.Раневской и современные, остроумные шутки, обзор интересных событий

Торт на заказ С-Пб /Невский р-н/Купчино/Рыбацкое
Кондитерская студия Торты Тут!приветствует Вас! 🌟
— Опыт в изготовлении тортов более 10 лет!
Торты свадебные, детские, корпоративные, для взрослых, мастичные, с фигурками, с сахарной фотопечатью. Капкейки, зефир, пирожные.

— Безопасное сертифицированное производство, декларация качества на продукцию!
Это ваша уверенность в качестве!

— Отзывы!
97% клиентов возвращаются снова и рекомендуют своим друзьям)

— Все тортики делаются из обычных натуральных продуктов высшего качества!.Как дома)

-🌟На выбор более 20 начинок на любой вкус!

— Доставка по городу 500 р.
Невский р-н,левый берег 200 р, Купчино 200 р.
Самовывоз Адрес ул.Бабушкина 84/1

Поможем с выбором — пишите и заказывайте:)

Стоимость торта фиксируется в момент заказа- Вы планируете бюджет на торт!

Будем очень рады ,если Вы выберете Торты Тут!

Обсудить заказ https://vk.cc/aBA7Jf

WhatsApp wa.me/79118484681
Инстаграм @tuttort_spb

ТОВАРЫ С ЦЕНОЙ https://vk.com/market-31498460

Альбом НАЧИНКИ https://vk.com/tuttort?z=album-31498460_150901269

.

Марина Колязимова | Pro стройность
Привет! 😃 Меня зовут Марина я специалист по снижению веса: Член Национального Общества Диетологов России, фитнес-тренер, специалист по коррекции пищевого поведения, тета-практик.

Последние 5 лет веду проекты по снижению веса и всегда анализировала, что влияет на результат👇

Всем нам хочется быть стройными и красивыми, но некоторые в погоне за стройностью начинает принимать экстремальные меры: сидеть на жестких диетах, голодать, изнурять себя тренировками. При этом внутренний настрой выражается словами «бороться», «контролировать», «держать в руках», «победить». Все это — подход «кнута», «силы воли», «борьбы с собой». Силы и желание на «подвиги» при таком подходе быстро заканчиваются, это провоцирует срывы и откаты.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Изменить подход, изменить мышление‼
В своих программах я использую знания в области фитнеса, диетологии и психологии

Понятие «Здоровая стройность» включает в себя физическое и психологическое здоровье. Какой смысл худеть, если отвалятся ногти и волосы, появятся проблемы с внутренними органами? Поэтому важно снижать вес грамотно с точки зрения диетологии, чтобы не только сохранить, но и укрепить физическое здоровье.
Также какой смысл быть стройной, если ты не удовлетворена жизнью, раздражительна, «опасаешься» вредной еды? Важно, снижая вес, найти путь к себе, разобраться в своем пищевом поведении и сохранить психологическое здоровье.

Я знаю, как помочь Вам:
♻Сделать хорошую фигуру нормой жизни
♻Полюбить фитнес и здоровое питание и чтобы это было взаимно
♻Изменить образ жизни и получать от этого удовольствие

В этой группе полезная информация о фитнесе, диетологии, психологии стройности👌

С 18 января я проведу бесплатную 4х дневную игру «Без сахара»
Мы разберемся как избавиться от разрушительно влияния сахара и как есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры

Регистрация по ссылке
https://vk.com/app5898182_-155008350#s=1141505&force=1

Котовасия: официальная страница

Кулинария| Рецепты| Советы на каждый день

ПП как образ жизни
Привет! Хотите похудеть? Улучшить свою внешность? Стать уверенным, счастливым человеком? Просто напишите мне СЕЙЧАС!

Я Анна Бокова! 🍐 Помогу вам без диет убрать лишний вес и закрепить результат!

Не откладывайте вопрос здоровья и красоты на потом!
➡️Пишите в группу https://vk.com/im?sel=-183060621

Диетические рецепты. Правильное питание. Зож

КАК ПОДТЯНУТЬ НАВИСШИЕ ВЕКИ: СОВЕТ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40

Меня зовут Лена, мне 43 года. В 33 я заметила, что кожа на веках стала сухой и морщинистой. Молодые глазки прикрылись, а кожа превратилась в «тряпочку». И за 10 лет я нашла только один метод, который вернул мне упругую кожу век.

Поэтому, девочки, хочу вам о нем рассказать и предостеречь от всяких операций, пластики, подтяжек, элитных кремов и раздражений. Эх… если бы и мне кто-то в 30 лет об это рассказал.

Во-первых, у кого ни спрашивала, крема работают только на час-два.

Улучшения — только когда наносишь, а через несколько часов опять грусть. Так что от старости и прищуренных глазок это точно не спасёт.

Во-вторых, полоски для подтяжки сделали мне только хуже.

Я пользовалась ими два месяца — клеила, подтягивала, но кожа стала дряблой, а нависание только усилилось. И в конце даже сами полоски еле держались.

В третьих, подруге 38, она сделала ботокс, теперь сидит на нём постоянно.

Вколола в верхнюю часть лба. Да, веки слегка подтянулись наверх, но если она прекратит это делать, всё станет ещё хуже, чем было.

В четвертых, народные методы меня только рассмешили.

Накладывала на глаза кубики льда, ромашковый чай в пакетиках, огурцы и яичные белки, и ровным счетом ничего не изменилось. Я не знаю, какой салат надо на лице приготовить, чтобы веки наконец-то подтянулись.

Лично мне некогда тратить на подобные увлажнялки по 1-2 часа в день, а быть красивой очень хочется.

В-пятых, блефаропластика — не выход.

Когда каждый день в зеркале на тебя смотрит Вий, то начинаешь думать о крайних мерах.

Я интересовалась операцией. Было страшно, что вокруг глаз будут что-то резать, а ещё, что уберут много и внешность изменится.

И ведь почти решилась, но вовремя познакомилась с Александрой Ларионовой — она автор того самого метода, который сделал мои глазки вновь молодыми и открытыми.

Александра — сертифицированный специалист по гимнастике для лица, самомассажу и безоперационной подтяжке лица.

И у неё первые проблемы с отечностью, морщинами на лбу и вокруг глаз появились уже в 28 лет! Сегодня ей 33, а от морщинок, складок и отеков не осталось и следа.

И всё это без единого укола и пластики, только естественное омоложение за счёт гимнастики для лица и работы с осанкой. И главное, что её система подходит всем женщинам от 25 лет.

И ладно бы только веки, я начала чувствовать себя моложе изнутри! У меня теперь королевская осанка, изменилась походка, и я забыла про головные боли — и всё это за 10-15 минут простых упражнений в день.

Во время этих упражнений в том числе нормализуется работа лимфатической системы — спадают отёки, лицо и шея получают естественное питание и подтягиваются.

О том, как подтянуть веки, визуально омолодить лицо на 5-7 лет и обрести королевскую осанку, Александра рассказывает в прямом эфире.

Вот здесь ссылка на БЕСПЛАТНУЮ игру-марафон «Красивое лицо без инъекций и пластики за 5 дней»:

https://vk.com/app5898182_-184480182#s=1196175&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=R4

Суть в том, что специальные упражнения снимают мышечные зажимы на шее, а значит, улучшается приток крови с кислородом и питательными веществами. Кожа лица начинает питаться и очищаться, а техники массажа лица закрепляют результат.

На бесплатном марафоне вместе с Александрой вы:

— Определите текущее состояние лица и тела;

— Разучите упражнения для красивой королевской осанки;

— Узнаете способы избавления от нависания век и колец Венеры;

— Узнаете, как избавиться от брылей и носогубной складки, улучшая состояние шеи;

— Получите техники для сохранения тонуса, красоты и молодости лица;

— Научитесь приёмам быстрого снятия отёков.

Переходите по ссылке и нажимайте «Разрешить»:

https://vk.com/app5898182_-184480182#s=1196175&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=R4

Она изменила жизнь 10 000 женщин и с радостью поможет вам, если вы готовы. Дерзайте!

Вкусный остров

 

Филе куриной грудки

2 шт. (~300 гр.)
Картофель варёный 3-5 шт.
Морковь варёная 1-2 шт.
Яйца варёные 4 шт.
Огурцы свежие 5 шт. (или 1 большой)
Горошек консервированный 1 баночка
Укроп свежий 1 пучок
Йогурт натуральный (без добавок) 130-150 гр.
Горчица классическая 1-1,5 ст. л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Масло растительное ~1 ст. л.

Скоро лето. И многие начали активную подготовку своего тела к пляжному сезону. И я не исключение)) Стараюсь есть менее калорийную пищу, заменяя «вредное» на «полезное». Одна из моих слабостей — салат «Оливье». Вот не знаю почему, но люблю его очень. Если вы следите за фигурой, но как и я любите «Оливье», то предлагаю вместе со мной приготовить его облегчённую версию. Вместо привычной нам колбасы будем использовать куриную грудку, а жирный майонез заменим на лёгкую заправку.

Приготовление:

Куриное филе нарезать пластиками. Посолить, поперчить и немного смазать растительным маслом.

Выложить филе на сухую сковороду и обжарить по 2-3 минуты с каждой стороны. Я использую сковород- гриль. Но можно обойтись и без неё.

Главное — не пересушить! Куриная грудка готовится достаточно быстро.

Все ингредиенты нарезать кубиком. С горошка слить жидкость. Укроп мелко порубить.

Смешать все ингредиенты вместе.

Для заправки мы будем использовать натуральный йогурт. Сейчас найти его в супермаркетах не составит проблем. Я беру вот такой. Мне нравится его густая консистенция и состав не содержит ничего лишнего.

Для заправки смешиваем йогурт и 1 столовую ложку горчица. По вкусу горчицы можно добавить чуть больше. Перемешиваем. Заправка готова! Хранить можно несколько дней в контейнере, убрав в холодильник.

Я сразу весь салат не заправляю. А накладываю немного в тарелку, солю по вкусу и добавляю заправку. Так удобно, огурцы не дают лишнего сока, да и удобно, ведь не все члены семьи готовы кушать ваш облегчённый вариант и может  быть, они хотят заправить себе майонезом.

Облегчённый вариант любимого салата «Оливье» готов!

Салаты, Пошаговый рецепт

Санаторий «им. М. В. Ломоносова», г. Геленджик — Туристическая компания «ВК-ЮГ»

Санаторий «им. М. В. Ломоносова», г. Геленджик — Туристическая компания «ВК-ЮГ»

Санаторий располагается на первой береговой линии Черноморского побережья в городе Геленджик. Санаторий им. М. В. Ломоносова – это заботливый персонал, профессионализм врачей и мастерство наших специалистов, а также высокий сервис и заботу гостям санатория.

.

Питание в санатории им. М. В. Ломоносова пятиразовое, реализована система «шведский стол» как по основному меню, так и по целому ряду диетических. Опытные повара совместно с диетологами и гастроэнтерологами разрабатывают для вас блюда отменного качества и сбалансированного состава. С питанием, которое предоставляется в санатории, отдыхающим не придется жаловаться на отсутствие разнообразия или выбирать между вкусом и пользой, ведь даже диетические блюда  – сытные, ароматные, изысканные. Прием пищи осуществляется в столовой, расположенной на втором этаже девятиэтажного корпуса общей вместимостью до 260 мест.
В санатории можно не только прекрасно отдохнуть, получить профессиональное и высокоэффективное лечение.Диагностика и лечение в санатории осуществляют медицинские сотрудники высокой квалификации. Санаторий имеет широкий спектр самого современного медицинского оборудования. Постоянно разрабатываются и применяются новые методики и специальные программы. К специальным программам санатория относятся следующие: «Антисклероз», «Здоровый позвоночник», «Антистресс», «Золотая осень», «Стройная фигура», «Счастливая семья», «Свободное дыхание». Профили санатория:  пульмонология, кардиология, заболевания органов опоры и движения.
Санаторий им. М.В. Ломоносова стремится сделать отдых гостей максимально комфортным. В санатории отдыхающие смогут найти следующие дополнительные услуги и места отдыха, некоторые из услуг могут быть платные: салон красоты; банкоматы;магазины курортных товаров;парикмахерская;библиотека;кабинет ногтевого сервиса;открытая тренажерная площадка;прокат велосипедов;развлекательные и концертные программы;шашки, шахматы;лобби бар;детская игровая комната;авиа и ж/д касса;детская площадка;кинотеатр;анимация для взрослых и детей;телевидение в номерах и холлах;бильярдный клуб «Абриколь»;настольный теннис, футбольная площадка, баскетбол, волейбол, бадминтон;камера хранения.

Pc Pen VK Oral: использование, побочные эффекты, взаимодействия, изображения, предупреждения и дозировка

Могут возникнуть расстройство желудка, тошнота, рвота, диарея и язвы во рту. Если какой-либо из этих эффектов сохраняется или ухудшается, немедленно сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

Хотя этот эффект случается редко, при приеме этого лекарства у вас может появиться черный «волосатый» язык. Этот эффект безвреден и обычно проходит после лечения. Соблюдайте гигиену полости рта и чистите язык мягкой зубной щеткой два раза в день.Для получения дополнительной информации проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Помните, что ваш врач прописал это лекарство, потому что он или она посчитали, что польза для вас больше, чем риск побочных эффектов. Многие люди, принимающие это лекарство, не имеют серьезных побочных эффектов.

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо серьезные побочные эффекты, в том числе: необычная усталость, боль в суставах / мышцах, легкие синяки / кровотечения.

Этот препарат в редких случаях может вызывать тяжелые кишечные заболевания (диарею, связанную с Clostridium difficile) из-за резистентных бактерий.Это состояние может возникнуть во время лечения или через несколько недель или месяцев после его прекращения. Не принимайте лекарства от диареи или опиоиды, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, потому что эти продукты могут ухудшить их состояние. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас появятся: стойкая диарея, боль / спазмы в животе или животе, кровь / слизь в стуле.

Использование этого лекарства в течение продолжительных или повторяющихся периодов может привести к оральному молочнице или новой инфекции влагалищного дрожжевого грибка (оральная или вагинальная грибковая инфекция).Обратитесь к врачу, если вы заметили белые пятна во рту, изменение выделений из влагалища или другие новые симптомы.

Очень серьезные аллергические реакции на этот препарат возникают редко. Однако немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, в том числе: сыпь, зуд / отек (особенно лица / языка / горла), новый жар, сильное головокружение, затрудненное дыхание.

Это не полный список возможных побочных эффектов. Если вы заметили другие эффекты, не указанные выше, обратитесь к врачу или фармацевту.

В США —

Обратитесь к врачу за медицинской консультацией по поводу побочных эффектов. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch.

В Канаде — Обратитесь к врачу за медицинской консультацией по поводу побочных эффектов. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

Коды питания — VK Travels

AVML ASIAN VEGETA MEAL
BBML BABY MEAL
BLML BLAND MEAL
CHML Детское питание
DBML DIABETIC MEAL
FPML FRUIT PLATTER
GFML GLUTEN INTOLERANT
HNML KALS LOW
HNML HIND27 L FAT MEAL
LSML БЕЗ СОЛЕЙ
MOML MUSLIM MEAL
NLML БЕЗ ЛАКТОЗЫ
NOML БЕЗ ТРЕБУЕТСЯ ЕДА
NSML БЕЗ СОЛИ
PFML БЕЗ СОЛЕЙ
RVML VEG RAW MEAL
SFML SEAFOOD SPEGAL
SPAL
SFML SEAFOOD SPEGAL
SPEGAL
SFML SEAFOOD SPEGAL
SPAL VJML VEG JAIN MEAL
VLML VEG LACTO-OVO
VOML VEG ORIENTAL MEAL
CHCK AA КУРИЦА
JPML AA ЯПОНСКИЙ БЛЮД
KSML AA KOSHER
AAML AB SCRAMBL EGG / BACON
ABML AB SPANISH OMUREL
ABML AB ИСПАНСКИЙ ОМУРЛ
ABML AB ИСПАНСКИЙ OMUREL AEML AB PAST SANSIB CHICK
AFML AB TRKY MTBLLS PASTA
AGML AB KING PRAWNS
AIML AB CHCKCHILI COCOSAU
AJML AB DUCKBREAST FILLET
AKML AB PADTHAI BEA N CURD
ALML AB ASIANOODL VEGCHCK
AMML AB CHCK MUSTARDCURR
ANML AB PENNE ARRABIATA
AOML AB SLIC CHICK ZURICH
APML AB INDIAN VEGE CURRY
AQML AB СПЕЦИАЛЬНОЕ МЕНЮ
ARML AB CHKCLAMTH BEGUG
ARML AB CHKCBR ABGE / BACON
HCML AB COLD BFST HAMCHES
HDML AB HOME KAISERSCHMAR
HEML AB VEAL SCNITZEL MAS
HFML AB PAPRIKACHCK VIENN
HGML AB ASSIA NOODLES
HHML AB YLW CHICKEN CHICKEN TRAIL
HIML AB YLW CHICKEN CHICKEN TRIPLE
HIML AB YLW CHICKEN CHICKEN TRIPLE
HIML AB YLW CHICKEN TRAINCURRY
HIMAS T
HMML AB ДЕТСКОЕ МЕНЮ
HOML AB NIKI SPEC CANAPES
HPML AB NIKI SPEC TORTE
IAML AB АУТЕНТИЧНЫЙ TAPAS
IBML AB КЛАССИЧЕСКОЕ МЕНЮ
ICML AB ЭКЗОТИЧЕСКОЕ МЕНЮ
IDML AB PANINI TOMAT MOZZ
IEML AB FLESSAM
IEML AB PENINI FPML AC FRUIT PLATTER
ALML AF БЕЗ АЛЛЕРГЕНОВ
AVML AF INDIAN VEGETARIAN
BBML AF INF / BABY FOOD
BLML AF BLAND MEAL
CHML AF Детское питание 9002 7 DBML AF DIABETIC MEAL
GFML AF Без глютена
HNML AF HINDU
KSML AF KOSHER
LSML AF LOW SODIUM
MOML AF MUSLIM MEAL
SFML AF МОРСКОЙ ПИТАНИЕ
VGML AF VEGETARIAN
VLML-AF VEGV REPO
VLML-OVML
CHML AT REPAS ENFANTS
DBML AT REPAS DIABETIQUE
GFML AT REPAS SANS GLUTEN
KSML AT REPAS KASHER
LCML AT FAIBLECHOLESTEROL
LFML AT FAIBLE EN GRAISSE
SFML AT BASE DE POISSON
VGETAR PLENAS
VGETAR PLENAS
VGETAR PLENAS PWML BI ПОСЛЕ ОТМАТКА
DLFR BL ФРУКТОВАЯ ЧАША
AVML BR АЗИАТСКИЙ / ИНДИЙСКИЙ VGML
NSML BR БЕЗ СОЛИ БЕЗ СОЛИ
FPML BW ФРУКТОВАЯ ТАРЕЛКА
AVML CI ИНДИЙСКАЯ ОСТРАЯ ОВОЩА
FPML CM ФРУКТОВАЯ БЛЮДА
JAIN CO VEGETARIAN MEAL
JAIN CO VEGETARIAN MEAL
JAIN CO VEGETARIAN MEAL
JAIN CO VEGETARIAN MEAL
JAIN CO VEGETARIAN MEAL COVEGETARIAN MEAL
AVML CX ИНДИЙСКИЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ
BBML CX ДЕТСКИЙ ПИТАНИЕ
BLML CX ПУСТОЙ / ЛЕГКИЙ ПИТАНИЕ
DBML CX МЕДИЦИНСКИЙ ДИАБЕТ
FPML CX ФРУКТОВЫЙ ПИТАНИЕ
GFML CX КЛЕЙКОВАЯ ИНТЕРПИЯ
KSML CX КОШЕРНАЯ ПИТАНИЕ
LCML CX НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
LFML CX НИЗКОЕ ЖИРОВЫЕ ДИЕТЫ
LSML CX НИЗКОСОЛЕНОЕ ПИТАНИЕ
MOML CX MOSLEM MEAL
NLML CX НИЗКОЕ ЛАКТОЗНОЕ ПИТАНИЕ
VGML CX STRICT VEGETARIAN
AVML DL ASIAN VEGETARIAN
SHEML DL JAP МАЛЕНЬКИЙ БУРГЕР
BGML EI БУРГЕР ИЗ ГОВЯДИНЫ
CKML EI КУРИНЫЙ БЛЮД
FOML EI ТОЛЬКО ФРУКТЫ
FPML EI ФРУКТОВАЯ ТАРЕЛКА
HDML EI ГОРЯЧАЯ СОБАКА
NSML EI NO SALT MEAL
AVML EK ASIAN VEGETARIAN EI MEIN
VEGETARIAN MEIN JUNML
VEGETARIAN MEIN
BZML FF BADATZ MEAL
AVML IT ASIAN VEG MEAL
BBML IT BABY MEAL
BLML IT BLAND MEAL
CHML IT CHILD MEAL
DBML IT DIABETIC MEAL
FPML IT FRUIT PLATTER
GFML IT ITAL ITAL
HNML MEAL IT
JNML MEAL IT HIN JAIN MEAL
LCML IT LOW CALORIE MEAL
LFML IT LOW CHOLESTROL ML
LSML IT LOW SALT MEAL
MOML IT MUSLIM MEAL
NLML IT NON DAIRY MEAL
NVML IT NON VEG MEAL
SPML IT SPECIAL
VGML I T ОГРАНИЧЕНИЕ VGML
VJML IT VEG JAIN MEAL
VLML IT LACTO OVO VGML
AVML KA VEGETARIAN INDIAN
FPML KA FRUIT PLATTER
PFML KL БЕЗ АРАХИСА
BBML LA INF / BABY FOOD
BLML MEAL LA BLAND MEAL
BLML MEAL LA BLAND MEAL LA DIABETIC MEAL
GFML LA GLUTEN FREE
JPML LA JAPANESE MEAL
KSML LA KOSHER
LCML LA LOW CALORIE
LFML LA LOW CHOLES./ FAT
LSML LA С НИЗКИМ НАТРИЕМ
NLML LA NONLACTOSE
SPML LA SPEC REQUEST
VGML LA VEGETARIAN
VLML LA VEG / LACTO-OVO
BBML LB ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
DBML LB DIABETIC MEAL
FPML MEAL LB FRUIT
FPML MEAL LB FRUIT
LCML LB НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
NSML LB БЕЗ СОЛЕВОГО ПИТАНИЯ
SPML LB СПЕЦИАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
VGML LB СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРИЕМ ПИТАНИЕ
UPML LO UPGRADE MEAL
BBML LW МЛАДЕНЧЕСКОЕ / ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
CNML LY КУРИНОЕ ПИТАНИЕ
FSML LY FISH MEAL
GRML LY GREEKFASTING FOOD
GVML LY REGAL VEGETARIAN
KCML LY LISH STRICT KOSHER CHD
KFML LISH STRICT KOSHER CHD
KFML LISH FISH FOOD
KFML ПИТАНИЕ
RGML LY REGAL MEAL
SKML LY СТРОГО КОШЕРНЫЙ
AVML MI ИНДИЙСКИЙ ОВОЩНОЙ БЛЮД
BFML MJ ГОВЯДИНА
CXML MJ КУРИНАЯ БЛЮДА
FSML MJ FISH MEAL
LBML MJ LAMB MEAL
JNML MK JUNIOR MEAL
JNML MK JUNIOR MEAL
JNML MK JUNIOR MEAL IT-ТАРЕЛКА
DLFR МИСКА ДЛЯ ФРУКТОВ
FPML NW ФРУКТОВАЯ ТАРЕЛКА
SKML SN СТРОГО КОШЕРНАЯ
AVML SQ ИНДИЙСКАЯ ОВОЩНАЯ БЛЮДА
BBML SQ ДЕТСКАЯ БЛЮДА
BLML SQ BLAND MEAL
FPML SQ ФРУКТОВАЯ Тарелка
GFML SQ GLUTEN INTOLERANT
FFML SQ GLUTEN INTOLERANT INTOLERANT LSML SQ LOW SALT MEAL
NLML SQ LOWLACTOSE MEAL
RVML SQ VEG RAW MEAL
VGML SQ VEG VEGAN MEAL
VJML SQ VEG JAIN MEAL
VLML SQ VEG LACTO-OVO
VLML SQ VEG LACTO-OVO
VOML SQ VEG ORW MEAL TN NO SALT MEAL
LDML TW LOW CARB / SUGAR
AVML UA ASIAN VEG MEAL
CKML UA BONELESS CHICKEN
HNML UA HINDU VEGETARIAN
IVML UA ИНДИЙСКИЕ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ
JPML UA OBENTO MEAL
KBML UA ГОВЯДИЙНЫЙ КОШЕРНЫЙ МУЛЬ
KICKEN KOSHERML MEAL
KICKEN UA FISH KOSHER MEAL
KSML UA KOSHER MEAL
KVML UA VEGETARIAN KOSHER
NSML UA NO SALT MEAL
OBML UA JAPANESE OBENTO M
RFML UA REFUGEE MEAL
SAML UA CHEF SALAD
VJML UK VEG JAIN MEAL №
VJML UK VEG JAIN MEAL
ТРЕБУЕТСЯ AL
CHCC YX CH COLD CEREAL
CHCF YX КУРИНЫЕ ПАЛЬЦЫ
CHHC YX HAM / CH SANDWICH
CHMC YX MAC / CH W / HOTDOG
CHPC YX BLUEBERRY PANCAKE
FRPL YX FRUIT PLATE
PBJS YXTEAL
PBJS YXTEAL
PBJS YXTEAL
PBJS YXTEAL
SMKD YX КУРИЦА КУНЖУТА
AVML, 9 Вт, ИНДИЙСКОЕ ОВОЩИЕ
NVML, 9 Вт, без овощей,

V.К. вернулся, чтобы продвигать 5000-летние идеи здоровой кухни

В.К. вернулся к продвижению 5000-летних идей здорового питания

Категория: [Гурман]


Это сообщение, которое Камат «В.К.» Ваман хотел передать маме

Все блюда, которые предлагает Аюрведа, приготовлены в строгом соответствии с 5000-летними индийскими принципами здоровья и баланса.

друзей и фанатов здесь, на Окинаве.На момент написания статьи В.К. вернулся на Окинаву всего четыре месяца назад, а с 1 августа он занимается тем, что он совершенствовал последние два десятилетия: предлагая жителям этого острова лучшую кухню его родной Индии.

Аюрведа имеет свой собственный бекон-наан.

«Я впервые приехал в Японию 33 года назад», — говорит Камат Ваман, владелец и оператор аюрведического ресторана. «В Индии я проработал несколько лет в индустрии гостеприимства». Во время своей работы в отеле в Бомбее (Мумбаи) он встретил свою будущую жену, гражданку Японии, которая отдыхала в Индии.За пять лет — и несколько отпусков — пара познакомилась, поженилась в Индии и вскоре переехала в Японию. С его опытом работы в отеле, специализирующемся на еде и напитках, превращение в ресторатора казалось естественным прогрессом. Хотя компания V.K. на самом деле провел два года на Окинаве, управляя рестораном в Уруме. Это были хорошие два года, потому что он завел много друзей и собрал свою долю поклонников. Когда недавно представилась возможность вернуться, он воспользовался ею, и так родился индийский ресторан и бар Ayurveda.

Расположенный недалеко от трассы 330 напротив берега реки Рюкю в районе Гойя-Интегшен в Окинаве (https://goo.gl/687y7I), этот небольшой ресторан отличается от остальных двумя способами: V.K. говорит. Первое, по его словам, — это его собственный опыт. Пожизненная работа в сфере гостеприимства и 20 лет владения и управления индийскими ресторанами — вот что значит немало опыта. Вторые, подчеркивает он, — это основные принципы Аюрведы, а именно здоровье и равновесие.

Ресторан расположен на шоссе 330.

Два санскритских слова, которые вместе образуют «Аюрведа», означают «жизнь» и «наука». «Аюрведа», В.К. объясняет: «Это 5 000-летняя наука, которая рассматривает пищу как лекарство. Разные продукты, разные специи и вкусы обладают лечебными свойствами. Если вы выполните поиск [в Интернете], вы увидите ». Действительно, быстрый поиск в Интернете обнаруживает множество институтов, организаций, центров естественного исцеления и — да, ресторанов — сосредоточенных вокруг этой древней ведической системы. Теперь он есть на Окинаве.

В.Повара К. следуют традициям аюрведической кухни и создают особую кухню, исходя из идеи, что полноценная диета лучше всего подходит для тела. «Вкусный» в аюрведических терминах означает, что каждый прием пищи должен содержать шесть предписанных вкусов, способствующих укреплению здоровья. Это сладость, соленость, кислинка, острота, горечь и терпкость. Меню В.К. точно следует этому предписанию.

На данный момент Аюрведа обслуживает кухни северной Индии. «Фактически, девяносто девять процентов индийских ресторанов в Японии подают блюда северной Индии.”В.К. говорит. «Карри и другие блюда, которые вы видите повсюду, — все северные». Однако вскоре В.К. планирует добавить блюда, отражающие его южно-индийские корни. Такие блюда, как кокосовое карри и блюда из морепродуктов, которых нет в северных меню, скоро найдут свое место в меню, которое даже сейчас отражает собственный стиль В.К.

Аюрведа предлагает уникальные предложения, включая собственное изобретение В.К., Bacon Naan: традиционные лепешки с копченым беконом. Также новинкой для Окинавы является сливочный, слегка терпкий десерт под названием «шрикханд», сделанный из йогурта и приправленный сахаром и драгоценным шафраном.

Еще одно труднодоступное предложение в этом ресторане — это то, чего нет в меню. «Если клиент хочет карри из гойи (горькой дыни), я позабочусь о том, чтобы он его получил». В.К. говорит. «И это будет полезно и вкусно».

После бариатрической операции: рецепты и основы питания

После бариатрической операции порции еды намного меньше. Ваша новая диета поможет вам прогрессировать в похудании, используя рациональные питательные вещества для достижения ваших целей в отношении здоровья. Разнообразие продуктов питания поможет вам получить достаточное количество белка, витаминов и минералов.

Чтобы разнообразить ваш рацион, Программа бариатрической хирургии предлагает вам широкий выбор рецептов. Многими из наших рецептов поделились люди, перенесшие операцию по снижению веса. Все представленные рецепты были проверены нашими диетологами на предмет оптимального содержания питательных веществ. (Обязательно ознакомьтесь с разделом «Основы питания» ниже для получения дополнительной информации.)

Обратите внимание, что рецепты, возможно, придется изменить в зависимости от стадии диеты с обходным желудочным анастомозом.Если у вас есть какие-либо вопросы об использовании предлагаемых здесь рецептов, проконсультируйтесь со своим врачом.

Мы регулярно добавляем новые рецепты, поэтому не забывайте проверять их почаще. Приятного аппетита!

Список рецептов

Краткое руководство: основы питания

По мере того, как вы продолжаете худеть, важно развивать и поддерживать здоровые привычки питания. Успех в похудании будет зависеть от вашей приверженности к выбору питательной пищи и от отказа от перекусов или «перекусов» между приемами пищи.Сумка на животе, созданная в результате операции, — это инструмент, к которому вам нужно будет привыкнуть, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Следующий обзор питания содержит несколько быстрых советов, которые помогут вам встать на верный путь.

Белок

Поскольку ваше тело не может накапливать белок, ему требуется постоянный запас для восстановления и замены изношенных или поврежденных тканей. Таким образом, вы должны есть белок каждый день, чтобы восполнять базовые потребности организма в белке. Старайтесь употреблять минимум 60 граммов белка каждый день.Шунтирование желудка или другая процедура бариатрической хирургии уменьшает емкость желудка до очень небольшого объема. Поэтому продукты, богатые белком, необходимо употреблять при каждом приеме пищи, чтобы тело получало достаточно, чтобы сохранить мышечную массу. Мы не советуем употреблять высококалорийные протеиновые добавки или напитки. Мы рекомендуем есть продукты с высоким содержанием белка в начале каждого приема пищи. Постные белки, такие как рыба, птица, яйца и нежирный творог, — это лишь несколько хороших вариантов.

Витамины и минералы

После обходного желудочного анастомоза или другой бариатрической операции вы не сможете есть столько или разнообразие продуктов, которые необходимы для удовлетворения рекомендованных потребностей в витаминах и минералах, только за счет своей диеты.Ежедневно необходимо принимать поливитаминные / минеральные добавки с высокой эффективностью, содержащие железо. Ежедневные добавки кальция и витамина B12 также рекомендуются для поддержания адекватных запасов витаминов и минералов и предотвращения анемии и остеопороза. Некоторым пациентам после операции требуются дополнительные добавки. Ваш врач определит ваши индивидуальные потребности на основе результатов лабораторной работы.

Сахар и жиры

После желудочного обходного анастомоза или другой бариатрической операции, если вы употребляете продукты с высоким содержанием сахара и жира (более 10 граммов на порцию), возникает состояние, называемое демпинг-синдромом.Симптомы демпинг-синдрома включают глубокую сонливость, головокружение, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение, схваткообразную боль в животе, тошноту и диарею. Избегание продуктов или жидкостей с высоким содержанием сахара и жира поможет предотвратить демпинг-синдром. Сладости, леденцы, фруктовые соки, газированные напитки, мясо с высоким содержанием жира и жареные продукты — вот примеры выбора, который может вызвать проблемы.

Бесплатная программа McDougall: Поваренная книга McDougall All-You-Can-Eat


window.clearInterval (changePrintThisIcon)
}
}, 50)
}
}
иначе, если (window.location.pathname === ‘/ health / education / mailings /’) {
var removeEmailAgreeToTerms = window.setInterval (function () {
var emailAgreeToTerms = document.querySelector (‘# mc4wp-form-1 .mc4wp-form-fields p: nth-child (2)’)
if (emailAgreeToTerms) {
emailAgreeToTerms.parentNode.removeChild (emailAgreeToTerms)
window.clearInterval (removeEmailAgreeToTerms)
}
}, 50)

var changeEmailCtaCopy = window.setInterval (function () {
var emailCtaCopy = document.querySelector (‘# mc4wp-form-1.mc4wp-form-fields> p: last-of-type> input ‘)
if (emailCtaCopy) {
emailCtaCopy.setAttribute (‘значение’, ‘Зарегистрироваться’)
window.clearInterval (changeEmailCtaCopy)
}
}, 50)
}

var changeEmailPopupCopy = window.setInterval (function () {
var emailPopupCopy = document.querySelector (‘# boxzilla-14920 # boxzilla-box-14920-content> div’)
if (emailPopupCopy) {
emailPopupCopy.innerHTML = `
Присоединяйтесь бесплатно к эксклюзивным рецептам, статьям и новостям о грядущих событиях!
`
окно.clearInterval (changeEmailPopupCopy)
}
}, 50)

var changeEmailPopupCtaCopy = window.setInterval (function () {
var emailPopupCtaCopy = document.querySelector (‘# boxzilla-14920 .mc4wp-form-fields> p: last-of-type> input’)
if (emailPopupCtaCopy) {
emailPopupCtaCopy.setAttribute (‘значение’, ‘Зарегистрироваться’)
window.clearInterval (changeEmailPopupCtaCopy)
}
}, 50)

var changeEmailPopupInputPlaceholder = window.setInterval (function () {
var emailPopupInputPlaceholder = документ.querySelector (‘# boxzilla-14920 .mc4wp-form-fields> p> input [type = «email»]’)
if (emailPopupInputPlaceholder) {
emailPopupInputPlaceholder.setAttribute (‘заполнитель’, ‘введите свой адрес электронной почты’)
window.clearInterval (changeEmailPopupInputPlaceholder)
}
}, 50)

var emailPopupImage = document.createElement (‘img’)
emailPopupImage.setAttribute (‘src’, ‘https://www.drmcdougall.com/wp/wp-content/uploads/cauliflower_VS_cancer-980×250.jpg’)
var addEmailPopupImage = window.setInterval (function () {
var insertEmailPopupImageBefore = документ.querySelector (‘# boxzilla-box-14920-content> div: first-of-type’)
if (insertEmailPopupImageBefore) {
insertEmailPopupImageBefore.parentNode.insertBefore (emailPopupImage, insertEmailPopupImageBefore)
window.clearInterval (addEmailPopupImage)
}
}, 50)

var removeEmailPopupAgreeToTerms = window.setInterval (function () {
var emailPopupAgreeToTerms = document.querySelector (‘# boxzilla-14920 .mc4wp-form-fields p: nth-child (2)’)
if (emailPopupAgreeToTerms) {
emailPopupAgreeToTerms.parentNode.removeChild (emailPopupAgreeToTerms)
window.clearInterval (removeEmailPopupAgreeToTerms)
}
}, 50)

var mFooterLogo = document.createElement (‘img’)
mFooterLogo.setAttribute (‘id’, ‘m-footer-logo’)
mFooterLogo.setAttribute (‘src’, ‘https://www.drmcdougall.com/wp/wp-content/uploads/McDougall_M_Icon_Logo_Social-no-bg.png’)
var addMFooterLogo = window.setInterval (function () {
var insertMFooterBefore = document.querySelector (‘# override_a div.footer-widget-wrapper’)
if (insertMFooterBefore) {
insertMFooterBefore.parentNode.insertBefore (mFooterLogo, insertMFooterBefore)
window.clearInterval (addMFooterLogo)
}
}, 50)

var changeFooterContactCopy = window.setInterval (function () {
var footerContactCopy = document.querySelector (‘# override_a .footer-wrapper .mt0: first-child> .custom-sidebar.gdl-divider> div.textwidget’)
if (footerContactCopy) {
footerContactCopy.innerHTML = `

`
window.clearInterval (changeFooterContactCopy)
}
}, 50)

var changeFooterDisclosures = окно.setInterval (function () {
var footerDisclosures = document.querySelector (‘# override_a .footer-widget-wrapper .mt0> # custom_html-5> h5 + .custom-html-widget’)
if (footerDisclosures) {
footerDisclosures.innerHTML = `

`
window.clearInterval (changeFooterDisclosures)
}
}, 50)

var changeContactInfoHeader = window.setInterval (function () {
var contactInfoHeader = document.querySelector (‘# override_a div.footer-widget-wrapper .custom-sidebar # text-3> h5: first-child’)
if (contactInfoHeader) {
если (contactInfoHeader.innerText === ‘Контактная информация’) {
contactInfoHeader.innerText = ‘Свяжитесь с нами’
}
window.clearInterval (changeContactInfoHeader)
}
}, 50)

если (window.innerWidth # меню-главное-меню)
if (mobileMenuContainer) {
var selectedMenuOption = document.querySelector (‘. main-navigation-wrapper .responsive-menu-wrapper> # menu-main-menu> .menu-item-type-post_type [selected]’)
if (selectedMenuOption) {
var selectedMenuOptionClasses = selectedMenuOption.getAttribute (‘класс’)
var selectedMenuOptionId = selectedMenuOptionClasses.match (/ menu-item — (\ d +) /) && selectedMenuOptionClasses.match (/ menu-item — (\ d +) /). length> = 2
? selectedMenuOptionClasses.match (/ menu-item — (\ d +) /) [1]
: нулевой
}

mobileMenuContainer.innerHTML = `

— Главное меню —

`

if (selectedMenuOptionId) {
var selectedMenuItem = document.querySelector (‘. main-navigation-wrapper.отзывчивое-меню-оболочка> # главное-меню> .menu-item- ‘+ selectedMenuOptionId)
if (selectedMenuItem) {
selectedMenuItem.setAttribute (‘выбранный’, ‘выбранный’)
}
}

window.clearInterval (changeMobileMenu)
}
}, 50)

var moveCourseSignupCTAToHeader = window.setInterval (function () {
var courseSignupCTA = document.querySelector (‘# курс-подписка’)
var insertCourseSignupCTABefore = document.querySelector (‘. gdl-page-title’)

if (courseSignupCTA && insertCourseSignupCTABefore) {
insertCourseSignupCTABefore.parentNode.insertBefore (courseSignupCTA, insertCourseSignupCTABefore)
window.clearInterval (moveCourseSignupCTAToHeader)
}
}, 50)
} Copyright (c) 2020 Джон А. Макдугалл, доктор медицины, Все права защищены. Условия использования

Как сделать недельную чистку ВК

Уберите NutriBullet

Надоел тот индюшачий живот, который вы приобрели за рождественский период? Вы чувствуете, что вам нужно умыться? Что ж, передай привет скромному ВК. Этот сладкий нектар долгое время был основным источником питательных веществ, сверхчеловеческих сил и фруктовых качеств для студентов по всей стране.

А вы когда-нибудь задумывались о детоксикации ВК? Самопровозглашенные эксперты в области здравоохранения Эмбер Ликериш и Эми Хабиб опробовали для вас новейший модный детокс, прежде чем он появится в Instagram. Вот шаги к диете, наполненной ощущениями, благодаря недельному экспериментированию с так называемым «очищением ВКонтакте».

Собираемся

Детокс VK — это часть простой шестиступенчатой ​​программы, которая отлично впишется в ваше социальное расписание.

Шаг первый

Найдите себе приятеля, они будут поддерживать вас на каждом этапе плана и будут способствовать вашим колебаниям ВКонтакте.Мы бы посоветовали вам выбрать кого-то, с кем вы близки, возможно, эту новую парочку Tinder или, может быть, даже девушку, которая тогда делала вам тампон в туалете с лекарствами.

Шаг второй

После того, как вы заполучили своего друга по детоксикации, пора собирать припасы. К сожалению, на момент написания служба доставки ВКонтакте доступна исключительно менеджерам бара. Тем не менее, если вы хорошо выбрали партнера, они возьмут на себя ответственность зайти в бар ВКонтакте и доставить нектар прямо к вашей двери.Т

он предположил, что дозировка эквивалентна клешне ВКонтакте — лучший способ определить вашу личную дозировку — это проверить, сколько ВК вы можете носить одновременно. Если вы не можете их носить, вы их не заслуживаете. Мы также настоятельно рекомендуем, чтобы увеличить скорость, с которой вы видите эффект, начать очищение с бутылки вина Соломенной шляпы. Это поможет подготовить ваше тело к предстоящей детоксикации.

Шаг третий

По мере того, как VK творит свою магию через вашу систему, вы начнете испытывать божественные качества.Эти симптомы могут включать в себя: способность петь любую песню Питбуля с абсолютно убедительным испанским акцентом, внезапную привлекательность и мастерство, чтобы соблазнить (почти) любого человека вашей фантазии, а также танцевальные навыки, которые могли бы дать Джейсону Деруло бежать за его деньги. Вся эта физическая активность в значительной степени способствует формированию вашей новой фигуры.

Представьте, резиновое кольцо будет готово в кратчайшие сроки.

Шаг четвертый

Что идет вверх, должно падать. Как и печально известные Caltine батончики «Дрянных девчонок», с помощью детоксикации VK вы должны набрать, прежде чем «сбросить десять фунтов вот так».Теперь, когда VK надежно закреплен в вашей системе, начинается настоящий детокс. Некоторые могут испытывать сильную тошноту — рвота и потливость завершают ночную тренировку.

Другие выбирают подход «пьяного странника», развивая новую любовь к походам по пересеченной местности вокруг Энглфилд-Грин или даже искупаясь в пруду Основателя (верный способ ускорить шестой шаг — см. Ниже).

Как только вы найдете свою кровать / постель / любое желанное место отдыха, начинается этап релаксации очищения ВКонтакте.Большинство обнаружит, что они могут заснуть с рекордной скоростью. Этот отдых является важной подготовкой к следующему дню.

Шаг пятый

Проснувшись из-за того, что ласково называют «встряхиванием ВКонтакте», вы теперь на пути к завершению очищения. Энергичное встряхивание ваших конечностей действует так же, как Slendertone или качающаяся доска, с силой вытряхивая все оставшиеся токсины. А также начнется настоящий детокс — долгие и частые походы в туалет. Предупреждение: токсинов могут выйти с любого конца вашего тела.

Шаг шестой

Этот шаг, пожалуй, самый важный момент очищения. Теперь вы можете есть любую еду по своему выбору. Мы настоятельно рекомендуем курицу и ребра из раннимеда, так как в них есть хороший баланс белков и углеводов, но Домино предлагает хороший салат из помидоров с гренками и небольшим количеством сыра. Из-за того, что вы часто заходите в самую маленькую комнату, а также постоянно трясетесь, эти блюда можно считать бескалорийными.

После недели, наполненной коктейлями ВКонтакте и походами в туалет, мы оба пришли к выводу, что наши внутренности были тщательно очищены. С Toast, SU среда и пятница в календаре на оставшуюся часть семестра, и эти шаги твердо на месте, можно ожидать фантастических результатов.

Заявление об ограничении ответственности: Мы делаем это, но не поддерживаем культуру употребления алкоголя. Это тоже не настоящая диета.

статей Ридауры ВКонтакте | Стойка для мусора

Авторы: Kuijper EJ, Van Dissel JT, Le Paslier D, Mende DR, Fernandes GR, Batto JM, Sicheritz-Ponten T, Zoetendal EG, de Vos WM, Doré J, Antolín M, Blottiere HM, Foerstner KU, Van Hylckama-Vlieg J , Le Roux K, Melo Minardi R, Dusko Ehrlich S, Bray JR, Curtis JT, Brownawell AM, Gibson GR, Kendall CW, Slavin JL, Button JE, Dutton RJ, Caporaso JG, Bushman FD, Costello EK, Peña AG, Goodrich Дж. К., Гордон Дж. И., Хаттли Г. А., Хаттли Г. А., Келли С. Т., Кениг Дж. Е., Лозупоне, Калифорния, Муэгге Б. Д., Севинский Дж. Р., Тернбо П. Дж., Уолтерс В. А., Лаубер К. Л., Боханнан Б. Дж., Релман Д. А., Критцер Ф. Дж., Дойл М. П., Дэвид Л. А., Морис К.Ф., Кармоди Р.Н., Гутенберг Д.Б., Линг А.В., Слоан Девлин А., Фишбах М.А., Биддингер С.Б., Ди Паола М., Пуллет Дж. Б., де Врез М., Вера Дж.

Роспотребнадзор представил здоровый сервис «Дневник питания ВКонтакте»

11 нояб. 2020 г., 17:36

В рамках Национального проекта «Демография» на популярной платформе «Здоровье ВКонтакте» стартует проект «Дневник питания».

интернет-ресурс

«Дневник питания» будет полезен всем, кто хочет вести здоровый образ жизни. С помощью сервиса можно следить за количеством и качеством потребляемой пищи в зависимости от личных целей – снизить вес, набрать мышечную массу, поддерживать форму. Есть опции контроля за курением, напоминания о приеме витаминов, доступ к справочнику центров здоровья, где можно пройти обследование по ОМС. Список доступных функций будет дорабатываться.

 Согласно данным Роспотребнадзора, сейчас в России у 19% мужчин и 27,6% женщин диагностировано ожирение. Каждый десятый мальчик болен ожирением, а среди девочек процент страдающих от лишнего веса чуть ниже 5,6%. 

«Самое главное в здоровом питании – не отказ от каких-то продуктов, а умеренность, грамотный рацион с учетом витаминов, микро- и макронутриентов и правильное приготовление – без избытка соли, сахара и жира. На портале здоровое-питание.рф уже созданы специальные разделы – Школа здорового питания и Книга здоровых рецептов. Теперь мы представляем новый сервис «Дневник питания ВКонтакте», с помощью которого любой человек сможет сориентироваться в магазине и выбрать полезный для себя продукт, составить собственный рацион, просчитать калории и получить достоверную информацию от ведущих экспертов о принципах здорового питания и качественной и безопасной продукции», – заявила глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Анна Попова.

 Платформа доступна по ссылке vk.com/health и во вкладке «Сервисы» в мобильном приложении VK. Для его использования не нужно создавать новый аккаунт – достаточно регистрации в соцсети. И это абсолютно бесплатно для всех желающих.

«Укрепление общественного здоровья – одна из задач Нацпроекта «Демография». Привычки питания человека и его семьи, сложившаяся в обществе, на разных территориях и в разных сообществах культура питания очень сильно влияют на здоровье. Без изменения неполезных привычек питания в сторону большей пользы и сбалансированности часто походы к врачам и прием лекарств не приносит эффективности и выздоровления», — сказала София Малявина, генеральный директор АНО «Национальные приоритеты». – Но изменить многолетние, а иногда и многопоколенные привычки сложно. Поэтому был создан помощник — сервис «Дневник питания» ВКонтакте. С ним осознанное питание, контроль качества и количества еды станет гораздо легче. А при регулярном ведении записей в «Дневнике питания» можно будет улучшить не только своё здоровье, но отношения с окружающими, и своё психологическое состояние».

 Интерфейс сервиса интуитивно понятен. Пользователь вводит свои данные, а система сама высчитывает суточный калораж с указанием требуемых организму белков, жиров и углеводов. Нужно только тщательно фиксировать количество съедаемой пищи.

«Сегодня ВКонтакте — не просто социальная сеть для общения, а целая экосистема сервисов, объединённых в одном привычном приложении. В том числе мы работаем над инструментами, которые помогут людям сделать здоровый образ жизни привычкой. Благодаря функциям платформы «Здоровье ВКонтакте», в частности «Дневнику питания», пользователи смогут в простой и привычной форме научиться осознанно подходить к вопросу своего самочувствия», — Антон Циварев, директор по развитию суперприложения ВКонтакте.

*Справочно

 Роспотребнадзор проводит комплексную работу в рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», являющегося частью национального проекта «Демография». В рамках федерального проекта внедряется система мониторинга за состоянием питания различных групп населения в регионах, ведется контроль за показателями качества продуктов питания на полках магазинов, а также приняты новые санитарные правила и нормы, направленные на повышение качества пищевой продукции. Как отметила в своем интервью глава ведомства Анна Попова, оборудовано 17 испытательных лабораторных центров. Исследуются 12 групп пищевой продукции, каждая по 10–15 показателям (микро- и макроэлементы, включая витамины, трансизомеры, антибиотики и т. д.).

 Планируется, что в ходе реализации проекта более 30 млн человек в 80 субъектах Российской Федерации будут охвачены обучающими (просветительскими) программами по вопросам здорового и сбалансированного питания. Именно эту задачу решает Роспотребнадзор в рамках федерального проекта.

 Подробнее о проекте можно узнать на сайте www.здоровое-питание.рф

Источник: http://inodintsovo.ru/novosti/sobytiya/rospotrebnadzor-predstavil-zdorovyy-servis-dnevnik-pitaniya-vkontakte

Роспотребнадзор запустил «Дневник питания» во ВКонтакте

https://ria.ru/20201109/pitanie-1583674427.html

Роспотребнадзор запустил «Дневник питания» во ВКонтакте

Роспотребнадзор запустил «Дневник питания» во ВКонтакте

Роспотребнадзор запустил бесплатный «Дневник питания» ВКонтакте для желающих выстроить грамотный рацион, сообщается на сайте ведомства. РИА Новости, 09.11.2020

2020-11-09T03:33

2020-11-09T03:33

2020-11-09T03:40

россия

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/153297/38/1532973814_0:315:6048:3717_1920x0_80_0_0_08ef7fe89c41097cb39bd64fad1d47be.jpg

МОСКВА, 9 ноя — РИА Новости. Роспотребнадзор запустил бесплатный «Дневник питания» ВКонтакте для желающих выстроить грамотный рацион, сообщается на сайте ведомства.При помощи приложения можно следить за количеством и качеством потребляемой пищи в зависимости от личных целей – снизить вес, набрать мышечную массу или поддерживать форму. Также есть опции контроля за курением, напоминания о приеме витаминов, доступ к справочнику Центров здоровья, где можно пройти обследование по ОМС.Уточняется, что платформа доступна по ссылке vk.com/health и во вкладке «Сервисы» в мобильном приложении VK. Для его использования не нужно создавать новый аккаунт, достаточно регистрации в соцсети.

https://ria.ru/20201101/diet-1582543188.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/153297/38/1532973814_336:0:5712:4032_1920x0_80_0_0_b1c8b240935cf4fc33f44a305500dae8.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), общество

Статистика сообщества Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

1 Рецепты ПП | Ешь и худей! 23 087 -2
Cтатистика
2 РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ 35 401 +446
Cтатистика
3 Restoran.ru: рецепты на каждый день 42 513 +1
Cтатистика
4 Рецепты — просто и со вкусом 57 993 -4
Cтатистика
5 Рецепты Женской Красоты 47 040 -2
Cтатистика
6 Рецепт жизни | GIF 69 896 -2
Cтатистика
7 Домашняя кулинария салаты рецепты готовка книга 46 296 +29
Cтатистика
8 Рецепты ВК — Я хочу от тебя Борщей! 70 821 +2
Cтатистика
9 «Гурман» | Рецепты | Кулинария 23 144 +46
Cтатистика
10 Баклажан | Вкусные рецепты 222 438 +4
Cтатистика
11 Рецепты Женской Красоты 23 881 -2
Cтатистика
12 Вкусные рецепты 22 098 0
Cтатистика
13 Рецепты, салаты, выпечка, десерты 25 930 +6
Cтатистика
14 КУЛИНАРИЯ. Вкусные рецепты! 75 011 +53
Cтатистика
15 Домашние горячие блюда, кулинарные рецепты. 61 616 -187
Cтатистика
16 Диетические и низкокалорийные рецепты 20 730 +1
Cтатистика
17 «Теория заговора» • 1 канал • ЗОЖ • Рецепты 50 306 -2
Cтатистика
18 Травы для красоты |Рецепты натуральной косметики 47 409 +16
Cтатистика
19 КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ 51 445 +107
Cтатистика
20 Рецепты GIF | Кулинарные Хитрости 306 971 +1
Cтатистика
21 Обедаем у Люсси•Простые и вкусные рецепты 84 772 +32
Cтатистика
22 Богатый Стол. Рецепты 30 647 +109
Cтатистика
23 Рецепты с фото 78 946 +40
Cтатистика
24 Кастрюлька || Рецепты • Лайфхаки• Хитрости 342 839 +729
Cтатистика
25 Вкусные рецепты 26 648 +12
Cтатистика
26 Простые рецепты 144 559 +11
Cтатистика
27 Отчаянные домохозяйки | Хитрости жизни | Рецепты 131 403 +165
Cтатистика
28 Рецепты бога 73 926 -12
Cтатистика
29 Уютная кухня | рецепты 22 831 -1
Cтатистика
30 Кухня православного стола/Рецепты постных блюд 35 507 +3
Cтатистика
31 Блюдо от Шефа | Рецепты и Советы 374 705 +40
Cтатистика
32 Модный Кулинар_Лучшие рецепты 91 135 +47
Cтатистика
33 Тот Самый Рецепт 66 081 +5
Cтатистика
34 Мыловарение и рецепты домашней косметики 35 851 -1
Cтатистика
35 ИНСТИТУТ ДОМОХОЗЯЕК рецепты + интересности 86 849 0
Cтатистика
36 ВКУС | Рецепты, кулинария 150 394 +33
Cтатистика
37 РЕЦЕПТЫ «НЯМ-НЯМ» 23 617 -2
Cтатистика
38 Fly-меню. Быстрые Рецепты в помощь Маме 119 124 +7
Cтатистика
39 Брокколи — Рецепты ПП 37 593 +2
Cтатистика
40 ВКУСНЫЙ ПАБЛИК | РЕЦЕПТЫ 82 357 +32
Cтатистика
41 Кулинарные Хитрости | Рецепты 220 544 +45
Cтатистика
42 Леди хозяйка | Советы и рецепты 211 938 +59
Cтатистика
43 Just Women | Лучшие рецепты 51 248 +38
Cтатистика
44 СЛАЙМЫ~РЕЦЕПТЫ~ИГРЫ 98 723 -36
Cтатистика
45 Алкофан — рецепты хорошего настроения 30 774 +2
Cтатистика
46 Рецепты гурманов 89 118 +107
Cтатистика
47 Eat&Grow | Рецепты 29 732 -1
Cтатистика
48 Рецепты с фото простые и вкусные 55 359 -2
Cтатистика
49 Рецепты ● Кулинария●Мультиварка 86 446 +27
Cтатистика
50 Готовить легко! Рецепты. 26 755 +1
Cтатистика

Статистика сообщества Рецепты ПП: правильное питание, диетические

1 Быстрые рецепты 1 606 537 +147
Cтатистика
2 Мультиварка (рецепты в мультиварке с фото) 417 942 +148
Cтатистика
3 Домашние рецепты | Вкусные рецепты блюд 488 081 +141
Cтатистика
4 Детское меню.Рецепты детям и мамам.Кулинария. 347 944 +136
Cтатистика
5 Вкусно дома! — Простые рецепты 354 374 +38
Cтатистика
6 Вкусное дело 330 594 +37
Cтатистика
7 Салаты! Заготовки! Нарезки! Закуски! Рецепты! 404 216 +59
Cтатистика
8 Пошаговые Рецепты 1 256 512 +434
Cтатистика
9 Восточная кухня.Мусульманские рецепты 322 330 +23
Cтатистика
10 Вкусные рецепты 340 787 +66
Cтатистика
11 Готовим детям. Рецепты мамам. Кулинария. Меню 328 465 +39
Cтатистика
12 Knorr 286 449 -8
Cтатистика
13 Люблю готовить!!!! 🙂 Кулинарные рецепты 334 395 +25
Cтатистика
14 Шеф повар Gif рецепты 346 151 +181
Cтатистика
15 Вкусные рецепты для отличных хозяек 307 340 +102
Cтатистика
16 Кулинария | Рецепты 400 697 +81
Cтатистика
17 Диетические рецепты. Правильное питание 280 706 +156
Cтатистика
18 Рецепты. Кулинария. Только между нами. 274 924 +83
Cтатистика
19 Рецепты тортов 259 578 +76
Cтатистика
20 Царство рецептов | Кулинария 247 441 +70
Cтатистика
21 Глазами женщины/мода/красота/стиль/уход/рецепты 366 288 +274
Cтатистика
22 Рецепты курицы, рыбы, супов, мяса, сладкого 227 388 +19
Cтатистика
23 Домашние секреты | Рецепты, семья, здоровье 207 903 +25
Cтатистика
24 Ням-ням— рецепты!!! 248 890 +286
Cтатистика
25 DELICIOUS | Рецепты — Кулинария 202 204 +158
Cтатистика
26 Рецепты| ВпрОК|Выпечка|Кулинария| 260 473 +3
Cтатистика
27 Фитнес Тело — питание / рецепты / упражнения 208 315 +7
Cтатистика
28 ТОРТ-РЕЦЕПТ-VK 330 000 +238
Cтатистика
29 Рецепты в гифках 229 346 +69
Cтатистика
30 Худеем дома | фитнес и диетические рецепты 210 307 +57
Cтатистика
31 Patee. Рецепты: Вкусные рецепты с фото и видео 190 607 +19
Cтатистика
32 Мир Женщин | Красота, рецепты, здоровье, юмор! 148 657 +35
Cтатистика
33 Cookpad Рецепты 908 977 -5
Cтатистика
34 Клуб кулинаров : Рецепты| Советы 1 375 604 +1594
Cтатистика
35 Кулинарочка | Малышка с характером 1 066 811 +377
Cтатистика
36 Приятного аппетита 533 818 +128
Cтатистика
37 Я хозяйка хоть куда | Рецепты | Советы 485 417 +305
Cтатистика
38 Между нами, хозяюшками | Рецепты | Советы 1 299 560 +655
Cтатистика
39 Хозяйкины секреты | Женские хитрости 253 951 +1
Cтатистика
40 Про рецепты! 795 142 +452
Cтатистика
41 Просто Вкусно | Вкусные Рецепты 436 827 +326
Cтатистика
42 Сели-поели • Рецепты • Советы 1 157 851 +859
Cтатистика
43 Шустрый Повар | Проверенные рецепты 1 285 588 -58
Cтатистика
44 Ложка — вкусные рецепты 840 091 +28
Cтатистика
45 Не болею | Рецепты здоровья и долголетия 781 713 +207
Cтатистика
46 Рецепты ПП: правильное питание, диетические 754 052 +709
Cтатистика
47 Вкусные шедевры | Рецепты и лайфхаки 555 688 +1340
Cтатистика
48 Фитнес | Правильное питание | Здоровье 671 853 +8
Cтатистика
49 Хозяюшка | Рецепты и домашние хитрости 985 022 +1780
Cтатистика
50 СВОИМИ РУКАМИ 1 215 669 +1494
Cтатистика

Информация о питании

1. Организатором является: Global Brands Ltd (номер компании 03366749), зарегистрированный офис которой находится в Global Brands Ltd ,. 5-й этаж CASA, Lockoford Lane, Честерфилд, Дербишир, S41 7JB, Великобритания.

2. Конкурс будет проходить с 00:00 1 апреля 2020 года [19] («Дата открытия») до 00:00 8 мая 2020 года [19] («Дата закрытия»).

3. Все заявки на участие в конкурсе должны должны быть переданы в соответствии с пунктом 6 ниже не позднее 00.00 в Дату закрытия. Все конкурсные работы, опубликованные после Даты закрытия, автоматически дисквалифицируются.

4. В конкурсе не могут участвовать сотрудники Global Brands Ltd (или любой дочерней компании или холдинговой компании), члены их семей или другие лица, каким-либо образом связанные с конкурсом, включая агентов или поставщиков промоутера или лиц, помогающих или связаны с организацией конкурса, и любые такие лица не имеют права участвовать в конкурсе.

5. В конкурсе могут принять участие все желающие старше 18 лет, проживающие в Великобритании (имеется в виду Соединенное Королевство, за исключением Северной Ирландии).

6. Принимая участие в конкурсе, вы подтверждаете, что имеете право сделать это и имеете право претендовать на любой приз, который вы можете выиграть.

7. Для участия в Соревновании участники должны приобрести VK Mixed 10 Pack у Tesco с подтверждением покупки, найти выигрышный золотой билет и связаться с VK, предоставив изображение уникального кода и подтверждение покупки через Facebook @VKDrink до закрытия. Дата.Если нет учетной записи Facebook, войдите по электронной почте на info @ vko ffi cial.com.

8. Между Датой открытия и Датой закрытия будет разыграно 10 призов по 250 фунтов стерлингов каждый.

9. Каждый золотой билет имеет уникальный код; после погашения этого кода его нельзя будет использовать снова.
10. Приз составляет: 250 фунтов стерлингов, высылается победителю банковским переводом или другим способом, согласованным с победителем [SR1] [CL2].

11. Каждый золотой билет имеет уникальный код; после погашения этого кода его нельзя будет использовать снова.

12. Организатор оставляет за собой право отменить или изменить конкурс и настоящие условия без уведомления в случае катастрофы, войны, гражданских или военных беспорядков, стихийных бедствий или любого фактического или ожидаемого нарушения любого применимого закона или регулирование или любое другое событие, не зависящее от промоутера. О любых изменениях в конкурсе участники будут уведомлены или если в этом возникнет иная необходимость, промоутер как можно скорее разместит уведомление на веб-сайте, указанном в параграфе 22.

13. Организатор не несет ответственности:
a. неточные данные о призах, предоставленные любому участнику третьей стороной, связанной с этим соревнованием;
г. заявки на участие в конкурсе, которые задерживаются или не могут быть опубликованы в Интернете, независимо от причины, в том числе, например, в результате сбоя в Интернете, сбоя платформы социальных сетей, технической неисправности, сбоя систем, спутников, сети, сервера, компьютерного оборудования или программного обеспечения любого вида; или
c. подтверждение совместного использования, публикации или передачи в качестве доказательства получения заявки на участие в конкурсе.
14. Денежная альтернатива призу не предоставляется. Призы не подлежат передаче другим лицам. Призы предоставляются в зависимости от наличия, и мы оставляем за собой право заменить любой приз другим равноценным без предварительного уведомления [SR3].

15. Организатор отправит полное имя судьи любому, кто напишет в течение одного месяца после Даты закрытия конкурса, запрашивая данные судьи и приложит конверт с обратным адресом по адресу, указанному в условии. 1 выше.

16. Победители получат ответ от Global Brands при первой возможности до Даты закрытия. Требуется подтверждение возраста.

17. Если вы выиграли, у вас есть 14 дней с даты, когда промоутер уведомит вас о вашем выигрыше, чтобы получить приз. Если вы не потребуете свой приз в это время, ваша заявка станет недействительной.

18. Если победитель не потребует свой приз в течение 14 дней с даты, когда промоутер уведомит вас о вашем выигрыше, промоутер оставляет за собой право не предлагать приз кому-либо еще.

19. Все победители должны предоставить свое имя, адрес, почтовый индекс и контактный номер, а также документ, подтверждающий возраст и место жительства в Великобритании, чтобы получить приз.

20. Решение организатора по всем вопросам, связанным с соревнованием, будет окончательным, и никакая переписка не ведется.

21. Принимая участие в этом конкурсе, вы соглашаетесь соблюдать эти положения и условия.

22. Пожалуйста, посетите www.vkofficial.com, чтобы ознакомиться с этими условиями и положениями конкурса.

23. В той мере, в какой это разрешено законом, промоутер, его агенты или дистрибьюторы ни при каких обстоятельствах не будут нести ответственность или обязательства по выплате компенсации победителям или принятию какой-либо ответственности за любые убытки, ущерб, телесные повреждения или смерть, произошедшие в результате получение любого из призов, кроме случаев, когда это вызвано халатностью промоутера, его агентов или дистрибьюторов или их сотрудников. Ваши законные права не нарушены.

24. Все участники и победители конкурса соглашаются на использование вашего имени, изображения и записи конкурса в любых рекламных материалах, включая объявление победителя и любые другие разумные и связанные с этим рекламные цели.Любые личные данные, относящиеся к победителю или любым другим участникам, будут использоваться исключительно в соответствии с действующим законодательством [Великобритании] о защите данных и не будут переданы третьей стороне без предварительного согласия участника.

25. Участие в конкурсе будет считаться принятием этих условий. Принимая участие в конкурсе, участник дает разрешение промоутера и предоставляет неисключительную, всемирную, безотзывную лицензию на полный период любых прав интеллектуальной собственности в заявке на использование, отображение, публикацию, передачу, копирование, редактирование, изменять, хранить, переформатировать, сублицензировать изображение и название конкурсной заявки на всех каналах социальных сетей ВКонтакте, включая, помимо прочего, Instagram, Facebook, Twitter и веб-сайт ВКонтакте.

26. Конкурс и настоящие условия регулируются английским законодательством, и любые споры подлежат исключительной юрисдикции судов Англии.

Диета и питание для предотвращения стоматологических проблем Статья


Дополнительное образование

Кариес зубов — это динамический процесс, в котором участвуют чувствительные поверхности зубов, кариесогенные бактерии, такие как Streptococcus mutans или Lactobacillus, а также ферментируемый источник углеводов.Ферментируемые углеводы — это в первую очередь сахароза, но все углеводы обычно считаются кариесогенными. Другие факторы, такие как гипофункция слюнных желез, отсутствие мотивации для поддержания гигиены полости рта, социально-экономические и культурные различия, методы воспитания, генетика, среди других факторов, играют важную роль в развитии стоматологических заболеваний. Частое употребление углеводов в виде простых сахаров увеличивает риск кариеса зубов. В этом упражнении рассматриваются причины стоматологических заболеваний и подчеркивается роль межпрофессиональной команды в профилактике кариеса путем изменения диеты.

Цели:

  • Определите роль недостаточного питания и его влияние на рост и зрелость зубов.
  • Опишите проблемы, вызывающие озабоченность в связи с диетой и кариесом зубов.
  • Рассмотрите роль фторида в развитии кариеса зубов.
  • Объяснить стратегии межпрофессиональной группы для улучшения координации оказания помощи и коммуникации для продвижения профилактики кариеса за счет улучшения питания и улучшения результатов.

Введение

Кариес зубов — это динамический процесс, в котором участвуют чувствительные поверхности зубов, кариесогенные бактерии, такие как Streptococcus mutans или Lactobacillus , а также ферментируемый источник углеводов. Ферментируемые углеводы — это в первую очередь сахароза, но все углеводы обычно считаются кариесогенными. [1] Другие факторы, такие как гипофункция слюнных желез, отсутствие мотивации для поддержания гигиены полости рта, социально-экономические и культурные различия, методы воспитания, генетика, среди других факторов, играют важную роль в развитии стоматологических заболеваний.Частое потребление углеводов в виде простых сахаров увеличивает риск кариеса зубов. [2] [3]

Функция

Первые несколько лет после рождения очень важны, поскольку происходит массовый переход от исключительно молочной и жидкой диеты к модифицированной диете для взрослых. Грудное молоко настоятельно рекомендуется в первый год жизни, поскольку оно обеспечивает превосходное питание и иммунитет в первый год жизни. Было обнаружено, что грудное молоко играет незначительную роль в развитии кариеса в раннем детстве по сравнению с кормлением из бутылочки в ночное время, которое может привести к кариесу в раннем детстве.

Воспитание играет важную роль в переходе от молока к твердой пище. Родители влияют на то, что ребенку нравится или не нравится, на качество диеты и общий статус веса [4].

Недоедание (переедание и недоедание), особенно у детей, является результатом неправильного пищевого поведения и практики кормления в младенчестве и детстве. Обычно это связано с ограниченным доступом к свежей, питательной пище, которую родители заменяют высокоэнергетической, недорогой, бедной питательными веществами, жирной и сладкой пищей.[2] В сельской местности и бедных кварталах не хватает качественных продовольственных магазинов. Диеты также меняются в соответствии с традиционными изменениями в поведении этнических групп в отношении питания и, следовательно, повышают риск стоматологических заболеваний в детстве и младенчестве.

Питание влияет на гигиену полости рта, и правильное питание также важно во время развития зубов. Это может увеличить риск стоматологических заболеваний и заболеваний пародонта.

Заболевания, связанные с развитием, развиваются из-за недостатка питательных веществ, например:

  • Задержка прорезывания зубов, снижение растворимости эмали, дисфункция слюнных желез возникают из-за дефицита белка.
  • Дефицит витамина А приводит к нарушению развития эпителиальной ткани, формированию зубов и гипоплазии эмали.
  • Дефицит витамина D и кальция вызывает гипоминерализацию, замедленное высыпание, отсутствие твердой пластинки, аномальный рисунок альвеолярной кости.
  • Отсроченное заживление ран, пороки дентина, кровоточивость десен, изменения пульпы, дефектное образование коллагена — следствие дефицита витамина С.
  • Угловой хейлоз и заболевания пародонта возникают из-за дефицита витамина B.[5] [6]

Проблемы, вызывающие озабоченность

Понимание того, как диета, пищевое поведение, демографические данные и факторы окружающей среды способствуют распространению кариеса у детей и взрослых, необходимо для улучшения состояния полости рта в целом. Поскольку кариес зубов считается многофакторным заболеванием, роль диетического сахара в борьбе с заболеванием недооценивается. Диетический сахар является субстратом для размножения кариесогенных бактерий и образования кислот, деминерализующих эмаль.Эрозия зубов — один из самых распространенных факторов, вызывающих озабоченность. Он связан с пищевыми кислотами, которые потребляются с напитками и безалкогольными напитками. Существует сильная корреляция между количеством и частотой потребления свободного сахара и кариеса зубов. Рафинированные продукты и ферментируемые углеводы увеличивают риск стоматологических заболеваний. С другой стороны, крахмалистые основные продукты питания и свежие фрукты, как было показано, связаны с низким уровнем активности кариеса. [3]

Клиническая значимость

Стоматологическая диета и питание играют решающую роль в лечении кариеса у детей.[7] Лучший способ предотвратить болезнь — это принять меры предосторожности на раннем этапе, такие как употребление фтора, употребление диетических продуктов и правильная чистка зубов. Фториды снижают риск кариеса, но не устраняют его. Они вызывают реминерализацию и деминерализацию зубной эмали. Фториды потребляются людьми в небольших количествах и естественным образом встречаются в окружающей среде. Помимо пищевых, респираторных и дополнительных фторидов, наиболее важным источником фторидов является фторированная вода. [3] Во время беременности плацента действует как барьер, но фториды могут проникать через плаценту, и плоду доступны низкие концентрации.Низкие концентрации фтора также передаются через плазму материнского молока. Наиболее важное действие фторидов происходит через слюну в соответствующих концентрациях. Единственный недостаток доз и применения фторида — возможная токсичность. Приложение должно хорошо контролироваться. Чрезмерное воздействие фторидов может вызвать флюороз зубов. [8] Беременных женщин необходимо поощрять к грудному вскармливанию, чтобы ограничить ночное кормление из бутылочки, чтобы снизить риск развития кариеса из бутылочки.Необходимо посоветовать родителям и семьям пропагандировать здоровое пищевое поведение и привычки.

Для бедных районов должна быть доступна доступная здоровая пища, чтобы способствовать общему здоровью растущих детей. Частота употребления свободных сахаров должна быть ограничена и не должна превышать 4 раза в день. Диетические газированные и энергетические напитки содержат лимонную и фосфорную кислоты, которые могут привести к деминерализации зубной эмали. Регулярная чистка зубов щеткой и полоскание рта, использование соломинок и жевательных резинок без сахара может помочь предотвратить вредное воздействие жидких ферментируемых углеводов.Другие продукты питания, которые противодействуют вредному воздействию и разрушают ферментируемые углеводы, следует использовать с максимальной эффективностью. Жиры и белки в рационе помогают защитить зубы от сахара, который прилипает к зубам. Молочные продукты, богатые кальцием и фосфором, способствуют реминерализации, предотвращая падение pH во рту ниже 5,5. Правильное питание помогает предотвратить инфекции и заболевания пародонта. Хрустящая и волокнистая пища увеличивает отток слюны, обладающей антибактериальными свойствами.[3]

Поставщики первичной медико-санитарной помощи должны следить за ожирением у детей, поскольку раннее вмешательство может улучшить состояние здоровья детей. [9]

Другие проблемы

Другие проблемы, о которых следует знать специалистам в области здравоохранения, — это постоянно растущие сети быстрого питания, которые поставляют продукты, которые вызывают чрезмерное количество калорий и ожирение среди детей и подростков.

Устранение разрыва между расовыми, этническими и демографическими меньшинствами очень важно и должно осуществляться с несколькими партнерами, включая поставщиков медицинских услуг, таких как педиатры, терапевты, стоматологи, диетологи и смежных медицинских специалистов, а также лидеров местных сообществ, правительственные учреждения, преподавателей , законодатели, СМИ, промышленность и смежные области.[9]

Улучшение результатов команды здравоохранения

Заболеваемость кариесом зубов значительно возросла за последние несколько десятилетий. Отчасти причина заключается в избыточном потреблении простых углеводов и сладких напитков. Кариес зубов может привести к преждевременной потере зубов. К тому же стоматологическая помощь стоит недешево. Следовательно, врачи, включая медсестер и фармацевтов, должны информировать пациентов о вредном воздействии сахара на полость рта.Для предотвращения кариеса недостаточно просто чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью; нужно также есть здоровую пищу.


V K — Ченнаи,: Привет! Консультант по здоровью и благосостоянию! Чтобы прожить долгие годы, важно здоровье.

Методика

Моя методика обучения не будет чем-то скучным или односторонним общением. Скорее один на один конво. И должен быть интерактивный сеанс. И я должен уметь решать вопросы людей. И проявить к ним доброту, любовь, заботу, внимание.

Фон

Привет, у меня есть опыт питания! Я работал в Abbott, Randstad!
Также я работаю частным репетитором для детей в моем доме.
Я люблю работу, которая дает мне особый опыт в моем развитии. Скорее не роботизированный вид работ! Должно быть практично.

Тарифы

Стоимость онлайн-уроков: 4 $ / час

Ставка за 5 часов занятий: 66 $

Ставка за 10 часов занятий: 133 $

Детали

ПРИМЕЧАНИЕ: ИЗ-ЗА COVID ЦЕНА, УКАЗАННАЯ ВЫШЕ, НА ВРЕМЕННОЙ ОСНОВЕ.БУДУТ УВЕДОМЛЕНИЕ О СЛУЧАЕ ИЗМЕНЕНИЙ. И НИКАКОГО БЕСПЛАТНОГО КЛАССА НЕТ.

V K’s

резюме

В.К. AKSHAYA VIJAYATHA
МОБИЛЬНЫЙ НОМЕР: +91 (скрытая информация)
EMAIL ID: (скрытая информация)

ОПЫТ РАБОТЫ

• Работал в Abbott India private limited в качестве консультанта по питанию.
• Работал в частной компании Randstad India в качестве руководителя отдела материнского питания.

ПРОЧНОСТЬ

• Смелый
• Честность
• Тенденция к помощи

ДОСТИЖЕНИЯ

• Завершил сертификационный курс «Методы диагностической лаборатории»
• Завершил сертификационный курс «Улучшение личности — программа интенсивного обучения личному совершенству и трудоустройству» навыки »проведено Zeal

СЕМИНАР

• Участвовал в двухдневной выставке научного анализа.
Участвовал Различные школы.
• Участвовал в двухдневном семинаре «Биоразнообразие и сохранение биологических образцов в колледже Лойола».
• Участвовал в речи, произнесенной DR. А.П.Дж. АБДУЛ КАЛАМ для молодежи «Наши мечты сбываются в нашей жизни».
• Участвовал в семинаре на тему «ЛЕЧЕНИЕ РАКА» в планетарии Бирла, лекция доктора.

КВАЛИФИКАЦИЯ ОБРАЗОВАНИЯ

Магистр наук, биология растений и биотехнология растений обеспечены 79%
Колледж для женщин Этирадж.

Бакалавр наук, биология растений и биотехнология растений обеспечили 62%,
Этирадж колледж для женщин.

Высшее среднее образование, обеспеченное 73%,
Высшая средняя школа Бентинка для девочек.

S.S.L.C, обеспечено 71%,
Школа доктора Салаи Говиндараджана.

ПРОЕКТ

• Посетил больницу Ханде, чтобы узнать о работающем там персонале и предлагаемом лечении. Выступление DR.HANDE.
• Посетил птицеводческую ферму, чтобы узнать о различных видах птиц и особенностях их роста.
• Успешно завершил магистерскую программу по проекту «Окрашивание тканей с использованием красителя листовой желчи, извлеченного из EUGENIA JAMBOLANA

МЕСТО: ЧЕННАЙ

Витамин K — обзор

Потенциальные негладовые функции витамина K

Витамин K считается, что участвует в метаболизме сфинголипидов у некоторых бактерий, модулируя серинпальмитоилтрансферазу, а лечение варфарином снижает концентрацию сульфатидов в мозге и активность галактоцереброзид сульфотрансферазы у животных, что было обратимо витамином К (филлохиноном или МК-4).Поэтому сейчас считается, что витамин К может участвовать в метаболизме сфинголипидов.

Совсем недавно витамин К в форме филлохинона и МК-4 также был зарегистрирован как в моделях in vivo , так и в исследованиях на людях, чтобы модулировать продукцию провоспалительных цитокинов независимо от его роли в качестве кофактора. Механизм, лежащий в основе потенциального влияния витамина К на продукцию воспалительных цитокинов, неясен, хотя это может происходить через регуляцию фактора транскрипции NF-κB.

Есть несколько функций MK-4, которые разделяются изолированной боковой цепью геранил-гераниол, которые включают индукцию апоптоза остеокластов и некоторых раковых клеток в культуре. Лишение некоторых опухолей витамина К, in vitro и in vivo , по-видимому, подавляло их рост и метастазирование. Напротив, пациенты с риском гепатоцеллюлярной карциномы имели более низкую частоту заболевания при введении высоких доз МК-4 по сравнению с пациентами, не получавшими МК-4.Данные наблюдательных исследований также предполагают, что высокое потребление длинноцепочечных менахинонов может быть связано с более низкой частотой некоторых видов рака. Однако эти исследования не были разработаны для проверки гипотезы о том, что формы витамина К снижают заболеваемость раком, поэтому в настоящее время их следует рассматривать как основание для гипотез. Недавние исследования показали, что MK-4, в частности, выполняет функцию регуляции транскрипции. MK-4 способствует формированию внеклеточного матрикса путем активации SXR для повышения регуляции цукуши (TSK), который играет роль в накоплении коллагена.MK-4 и его изолированная боковая цепь геранил-гераниол также способны подавлять синтез простагландина E 2 , который является мощным катализатором резорбции кости. Эти наблюдения привели к предположениям, что (i) некоторые из менахинонов могут обладать некоторыми функциями, которые не разделяются филлохиноном, и (ii) различия в поставках витамина K могут иметь значение для пролиферации клеток и риска рака. Филлохинон превращается в МК-4 в некоторых, но не во всех тканях, весьма вероятно, что МК-4 играет уникальную роль независимо от его функции в качестве кофактора фермента.Однако также вероятно, что филлохинон является оптимальной диетической формой, поскольку он может превращаться в МК-4 в тканях, где предположительно необходимо.

Насколько плохи для вас ВК?

VK, основной клубный напиток для нашей скромной питейной культуры, — это то, чем стоит ценить вечерами. Несмотря на то, что посторонние могут поспешно указать на то, как мы делимся любимым напитком с большинством фанатов One Direction, независимо от того, предпочитаете ли вы глоток или соломку, мы с гордостью разбиваем как можно больше этих алкогольных напитков.

Но за якобы сладким вкусом, который никто из нас не может вспомнить, за яркими цветами, которые делают их такими привлекательными, и за разнообразным выбором вкусов, который заставит вздрогнуть даже генерального директора Walkers, кроется ужасный и темный секрет.

ВК тебе нехорошо.

Великолепные последствия хорошего тропического VK

Они варьируются от умеренно сладких вкусов Iron Brew и неизменно неопределенного «синего» — по 162 и 168 калорий соответственно — до полностью декадентских сортов ананаса и апельсина — их количество составляет 201 и 220 каждый.

Для сравнения, одна водка с колой, которая содержит такое же количество алкоголя, как ВК, составляет всего 120 калорий. Вы могли бы похлопать почти вдвое больше из них в Top Top, чем вы могли бы их жалкие заменители ВК для того же количества калорий.

Неважно, какой красивый цвет, они все равно плохи для вас

Вскоре выигрывают даже пинты. Разбивая вашу среднюю пинту лагера, вы получите от 150 до 250 калорий, но когда каждый из них добавит вдвое больше единиц к вашему финалу, чтобы попасть в корзину и сделать червя на d-этаже Арены, как это делает ВК, победитель очевиден.Сидр немного более вреден для здоровья, но все же не так сильно, как эквивалентная мера нашего любимого алкогольного напитка.

Но на этом ужасающие факты не заканчиваются.

Вместо трех обильных приемов пищи в день, чтобы достичь рекомендованного количества калорий, как это делают нормальные люди, вы можете заменить их 9 для средней женщины или 11 для среднего мужчины, Orange ВКонтакте.

И вам нужно бегать 20 минут, чтобы сжечь калории из одного апельсина.

Пример хорошего молодого джентльмена, явно получающего свои 11 в день

Не волнуйтесь — это просто означает, что вы можете смешивать и сочетать. Откажитесь от завтрака, и это еще три вещи, которые вы можете отложить сегодня вечером, не чувствуя себя виноватым, когда хвастаетесь своими исключительными успехами в гламурных высотах зоны для курения Моз.

Но имейте в виду, что даже менее гедонистические из этих фирменных алкогольных напитков содержат примерно такое же количество калорий, как и кусок классической пиццы «Маргарита» от Domino (170).Если вас интересует новое здоровье, то, возможно, лучше оставить старого друга ВК и начать смешивать водку с диетической колой в баре.

Конечно, вы все равно сможете отказаться от ВК и по-прежнему есть калорийную пищу в течение дня без каких-либо видимых изменений в вашем образе жизни. Но не говорите, что мы не предупреждали вас, когда в один прекрасный день вы просыпаетесь и понимаете, что вам нужно сделать выбор между остановкой работы над техникой соломенной ножки или установкой.

Уменьшение боли в плече за счет правильного здоровья и питания

Плечо — сложный сустав с множеством движущихся частей.Со временем чрезмерное движение и стресс могут привести к боли и уменьшению подвижности плеча. Естественное старение также может иметь свои последствия.

Мы ежедневно занимаемся обезболиванием при болях в плече и других состояниях. Это одна из самых распространенных областей боли в организме человека. Помимо того, что врачи могут помочь вам с болью, которую вы чувствуете, вам следует попробовать рассмотреть другие варианты. В нашей практике пациентам всегда рекомендуется питание, растяжка и тренировка суставов в качестве дополнения к принимаемым ими лекарствам и, надеюсь, навсегда избавить их от них в будущем.

Прежде чем воспользоваться советом, который мы даем вам в этом посте, вам следует поговорить со своим врачом. Только они могут порекомендовать то, что лучше всего для вашего здоровья, исходя из вашей конкретной ситуации. Сначала поговорите с ними! Если вы ищете консультацию и живете в нашем районе, вы всегда можете связаться с нами.

С чего начинаются боли в плече?

Прежде чем перейти к тому, как мы можем избавиться от боли, важно понять, откуда она пришла и как началась. Боль в плече может развиваться медленно или внезапно.

Одной из основных причин боли в плече, которую мы постоянно наблюдаем, является тяжелая атлетика и бодибилдинг. Внезапная интенсивная нагрузка на суставы вредна для вас, если вы не подготовили свое тело, чтобы справиться с этим должным образом. Убедитесь, что вы делаете достаточную растяжку и тренируетесь с очень небольшим весом, чтобы делать подъемы правильно и не допустить повреждений. Повредить суставы очень легко, а исправить их — очень сложно.

Другой ведущей причиной болей в плече является дегенерация ткани вращательной манжеты.Вы можете подумать, что это происходит только с травмой, как описано выше, но это не всегда так.

По мере естественного старения нашего тела наши суставные мышцы и связки могут становиться слабее и ухудшаться. Хотя нет никакого способа обратить вспять естественный процесс старения, есть способы предотвратить дегенерацию и укрепить различные группы мышц.

Питание — это простой способ уменьшить боль в плече

Помимо различных силовых и кондиционирующих упражнений для укрепления суставов, правильная диета и питание также могут помочь вам.Многие предпочитают включать правильное питание, потому что у нас нет времени, которое мы должны работать в нашем плотном графике. Это больше о чистом питании и выборе здорового образа жизни в повседневной жизни.

Пищевая ценность, на которую вам следует обратить внимание, зависит от типа вашей травмы.

Боль, вызванная разрывами мышц.

Витамин C — прекрасный помощник при попытке избавиться от боли, вызванной разрывом мышц; часто встречается в вращающей манжете. Это естественное противовоспалительное и антиоксидантное питательное вещество.Вы, вероятно, приняли его в больших дозах, чтобы предотвратить простуду или боль в горле. Это тоже хорошо.

Ваше тело также использует витамин С для образования коллагена, который является важной соединительной тканью, которая помогает вашему телу восстанавливать свое здоровье.

Если вы хотите повысить уровень витамина C на , вы можете включить в свой рацион следующие продукты:

  • Болгарский перец
  • Цитрусовые
  • Клубника
  • Картофель
  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Помидоры
  • Мускусная дыня
  • Капуста
  • Шпинат

Не нужно сходить с ума.Просто добавление некоторых из этих продуктов в свой рацион в виде гарнира или здоровой закуски очень поможет. Нашему организму не нужно чрезмерное количество ничего , включая витамины.

Сообщите нам, что вы думаете о нашем совете. Мы были бы рады получить известия от вас. Как всегда, свяжитесь с нами в любое время.

Спросите экспертов: Как правильное питание может способствовать достижению моих спортивных и фитнес-целей? — Regional One Health

Весна и лето — прекрасное время для улучшения вашей физической формы, и правильное питание является частью достижения ваших спортивных целей.

Команда по клиническому питанию Regional One Health дает советы, которыми может воспользоваться любой, независимо от того, собираетесь ли вы начать фитнес-программу или подготовиться к соревнованиям на выносливость.

Употребляя в пищу продукты, богатые питательными веществами, и избегая обезвоживания, вы можете дать своему организму энергию, необходимую для повышения активности.

Поскольку погода становится теплее, а дни становятся длиннее, это прекрасное время, чтобы улучшить свою физическую форму или даже потренироваться по одному из пунктов вашего спортивного списка.

В то время как упражнения имеют решающее значение для этого, также важно кое-что еще — пища, которую вы даете своему организму использовать в качестве топлива. Ханна Рейнольдс, клинический диетолог из Regional One Health, дала советы, как убедиться, что ваше питание соответствует вашим спортивным целям.

«Как диетолог, оценка потребностей в питании — это расчет, который мы выполняем каждый день», — сказал Рейнольдс. «Это включает, но не ограничивается количеством калорий, белка и жидкости, которые необходимы человеку. Для человека, ведущего малоподвижный образ жизни, его потребности в питании будут ниже, чем для человека, который тратит больше энергии, например, спортсмена-любителя.”

Потребности в питании увеличиваются в зависимости от того, чем вы занимаетесь. Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше калорий и больше белка вам потребуется для поддержания мышечной массы и энергии.

Рейнольдс сказал, что для тренировок с меньшей интенсивностью, таких как прогулки, неторопливые поездки на велосипеде или йога, потребности в питании обычно можно удовлетворить, оставаясь гидратированным и дополняя здоровую пищу небольшими закусками, такими как апельсин, батончик мюсли или арахисовое масло и крекеры.

Ханна Рейнольдс — клинический диетолог в Regional One Health.Она сказала, что употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, сохранение гидратации и регулировка потребления калорий в зависимости от уровня активности — все это ключи к подпитке вашего тела.

Тем не менее, тем, кто готовится к дистанционной гонке, необходим план питания, который пополнит запасы топлива в мышцах до и во время гонки. Во время гонок или тренировок углеводы истощаются, поэтому вам понадобится топливо для поддержания выносливости.

«Потребление углеводов должно отражать их ежедневную тренировочную нагрузку — увеличение общего количества углеводов и потребления энергии в дни с большим объемом нагрузки и уменьшение потребления при уменьшении объема и интенсивности», — сказал Рейнольдс.

Она сказала, что продукты, богатые питательными веществами и углеводами, могут подпитывать тяжелые тренировочные дни. Примеры включают цельнозерновой хлеб и крупы, крахмалистые овощи, фрукты и молочные продукты — попробуйте тосты с авокадо, фруктовые смузи и парфе из йогурта. Дополнительные продукты, богатые углеводами, спортивные напитки или энергетические жевательные таблетки можно использовать в качестве добавок для удовлетворения энергетических потребностей.

Потребление белка также важно. Академия питания и диетологии, диетологи Канады и Американский колледж спортивной медицины рекомендуют 1.2–2,0 грамма протеина на килограмм массы тела в день, в зависимости от тренировок. «Для тех, кто участвует в развлекательных мероприятиях, я бы предложил более низкий диапазон — от 1 до 1,3 г / кг веса тела», — сказал Рейнольдс. «Количество потребляемого белка должно быть распределено в течение дня и в течение двух часов после тренировки с источниками углеводов для пополнения мышечной массы».

Правильное потребление жидкости также важно для транспортировки питательных веществ, поддержания энергии и регулирования температуры тела и артериального давления.«Никогда не полагайтесь на жажду», — объясняет Жаклин Дотри, клинический диетолог и менеджер по лечебному питанию в Regional One Health. «Поступая так, вы можете негативно повлиять на вашу тренировку, активность или производительность».

Американский совет по упражнениям предлагает 7-12 унций жидкости за 15-30 минут до активности и 4-8 унций каждые 15-20 минут во время активности. Для активной деятельности спортсменам следует принимать чуть больше 2 чашек в час. После тренировки выпейте еще 8 унций жидкости, а затем 2-3 чашки в течение следующих нескольких часов.

Стремитесь потреблять 16-20 унций жидкости на каждый фунт веса, потерянный во время тренировки.

Правильное питание помогает достичь ваших целей в фитнесе и спорте, пытаетесь ли вы привести себя в форму или тренируетесь для соревнований на выносливость.

Еда и жидкость важны не только как топливо, но и для восстановления. «После тренировки потребление продуктов или напитков, богатых углеводами, будет способствовать быстрому восполнению запасов гликогена в мышцах, особенно если вы решите тренироваться дважды в день», — отметил Рейнольдс.«Добавление продуктов, богатых белком, способствует восстановлению мышц и созданию новых мышц и красных кровяных телец».

Восполните запас жидкости, чтобы предотвратить усталость, судороги и головокружение, и воспользуйтесь постным белком, полезными углеводами и полезными жирами. Ищите продукты с высоким содержанием Омега-3, которые содержат полезные для сердца питательные вещества и помогают в профилактике воспалений, а продукты, богатые калием, облегчают мышечные спазмы, болезненность и воспаление.

Хорошие варианты включают овсянку, киноа (углеводы), картофель, бананы, апельсины (углеводы и калий), молоко или йогурт (углеводы, калий и белок) и холодноводную рыбу, грецкие орехи, семена чиа и льна (омега-3 и белок).

Время приема пищи и закусок также важно, сказал Рейнольдс.

Трудно достичь максимальной производительности натощак, но производительность также страдает, если вы съедите очень много еды прямо перед нагрузкой. Диетологи рекомендуют немного перекусить или перекусить перед тренировкой или активностью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *