Стретчинг видное: Стретчинг в Видном с адресами, отзывами и фото

«Живу спортом» проводит групповые Zoom-тренировки » МБУ «Дворец спорта Видное»

«Живу спортом» проводит групповые Zoom-тренировки

18 мая на онлайн-площадке Zoom стартовали ежедневные групповые тренировки «Живу спортом». За первые 4 дня прошли почти 50 занятий по различным направлениям.

Участникам доступны на выбор следующие виды занятий: йога, стретчинг, кроссфит, пилатес, фитнес, зумба, фитбол, а также специальные тренировки для людей старшего возраста «Активное долголетие». Также предусмотрены тренировки для детей. Все занятия проходят под руководством профессиональных тренеров и спортсменов, которые ведут прямой эфир из спортивных учреждений.

Узнать расписание тренировок и записаться на понравившуюся можно на сайте живуспортом.рф . Отметим, что состав одной группы – не более 40 человек. На данный момент открыта регистрация на 22 и 23 мая.

Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков: «Групповые тренировки «Живу спортом» в Zoom доступны всем желающим, у кого есть выход в интернет, не требуют профессиональной подготовки или специального инвентаря и абсолютно бесплатны.

Каждый участник может выбрать направление, которое соответствует его предпочтениям. Кроме того, специально для детей и старшего поколения проходят отдельные занятия, нагрузки и упражнения на которых подобраны с учетом особенностей возрастных категорий. При этом каждая тренировка проходит под руководством опытного квалифицированного инструктора. Этим они и привлекательны для большого числа пользователей, кто уже присоединился онлайн-занятиям и ежедневно уделяет свое время физической культуре вместе с «Живу спортом».

Министерство физической культуры и спорта Московской области

Мы в соц.сетях:
Instagram: @minsport_mo https://www.instagram.com/minsport_mo/
Telegram: @gde_sport https://t.me/gdesport
VK: https://vk.com/minsportmo
FB: https://www.facebook.com/msportmo/

РАСТЯЖКА (стрейчинг) в Боброво, Дрожжино, Бутово парк, Восточное бутово

Растяжка для женщин

Стрейчинг (от англ. stretching – растягивать) – это комплекс упражнений, направленных на плавную растяжку. Результат таких занятий – эластичные мышцы, подвижные суставы, прекрасная физическая форма и отличное настроение. Занятия проходят в неторопливом темпе, чувствуя свое тело. Болезненные ощущения могут быть только если усердно тянуть плохо разогретые мышцы. Во время обучения стрейчингу большое значение уделяем дыханию. Дышим ровно, неторопливо и глубоко, без задержек. Стретчинг не имеет противопоказаний: им занимаются люди любого возраста и спортивной подготовки.

Улучшим вашу координацию, гибкость и ловкость- снимим мышечную боль, удлиним мышцы и увеличим их эластичность (это облегчает занятия другими видами спорта и минимизирует травматизм). Улучшим осанку, уменьшим боли в спине (при отсутствии серьезных проблем с позвоночником). Занятия растяжкой положительно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную системы и на суставы. Снимается мышечное напряжение и стрессовые явления, а также заметно улучшается настроение после занятий. Снижается артериальное давление, стимулируется кровообращение, повышается емкость легких, увеличивается подвижность в суставах, облегчаются дегенеративные заболевания суставов, усиливается выработка внутрисуставной смазки, сохраняется молодость суставов.

Растяжка для мужчин

Ученые доказали, что увеличение эластичности мышц за счет упражнений на растяжку реально повышает мышечную массу и силу! Поэтому заниматься растяжкой будет полезно качкам, бодибилдерам и всем кто постоянно ходит в тренажерный зал в Бутово. История из жизни спортсмена силовика:

«Я никак не мог раскачать бицепсы бедер. Мои истовые, но бесполезные усилия долгое время наблюдал местный тренер, пока наконец не выдал мне, казалось бы, лажовый совет порастягиваться. Как он считал, мне надо регулярно посвящать 15-20 минут целенаправленной растяжке бицепсов бедра. Я не отношу себя к туповатым ребятам, которые как носороги способны бежать только по прямой, а потому решил попробовать. В конце-концов по итогу эксперимента я точно буду знать, что растяжка — это полное г… И что бы вы думали? Уже через 4 дня мои веса пошли вверх! Ну а через полтора месяца я не мог узнать собственных ног! Понятное дело, я сразу же начал растягивать остальные мышцы.

И тут тоже меня ждал полный триумф! И веса, и объемы резко пошли в рост! Растяжку надо сделать фундаментальной составляющей своего тренинга, точно как прием протеина и высокую интенсивность нагрузок. Отныне вы должны растягиваться, растягиваться, растягиваться…»

Йога в гамаке в Видном

Главным элементом методики Флай-йоги являются перевернутые позы в комплексе с декомпрессионным переворотом, который улучшает кровообращение мозга, способствует укреплению отдельных частей тела, нормализует сон, увеличивает концентрацию, наполняет тело силой и энергией. Декомпрессионный переворот словно вытягивает Ваш позвоночник, благодаря чему Ваша осанка заметно улучшится, а рост увеличится на 0,6 см. Стоит отметить, что Флай-йога — единственная на сегодняшний день в Видном фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот.

Это практика для тех в Видном, кто жаждет свободы, решимости, смелости!

Эго — это не ты. Эго — ложь!

Дыхание — это ключ к счастливой и здоровой жизни

Конечно же они существуют и это необходимо учитывать

Последние исследования показывают, что регулярные занятия снижают уровень стресса на 10% и значительно улучшают качество сна.

Можно ли приобщить ребёнка к занятиям воздушной йогой?

Мы прекрасно знаем — как тяжело детям усидеть в школе и насколько это утомительно сидеть, порой, совсем не на детских уроках!

Размышления Портнягиной Марии О легкой беременности, гамаке в дом и семинаре Ксении Грицук

Предлагаем вашему вниманию самые популярные асаны с описанием их воздействия.

10 офисных упражнений, которые можно делать тайком – живи хорошо Вайнона

-может-делать-секретно.htm#page=0

Вы очень любите свою работу! Это интересно, полезно и сложно. Это также может быть опасно для вашего здоровья.

Офисные помещения устроены таким образом, что требуют минимум движений, что позволяет легко набирать вес. Прежде чем вы это осознаете, вы прибавили 50 фунтов (22,5 кг).6 кг) на вашей раме. Помимо увеличения веса, работа за столом также увеличивает нагрузку на спину, запястья, глаза и шею и может привести к общей потере мышечного тонуса.

Стресс — еще один недостаток офисной работы. Опрос, проведенный Йельским университетом, показывает, что 29 % работников чувствуют себя «немного или сильно напряженными на работе». [источник: CDC]. Это может привести к депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям, нехватке энергии и другим проблемам со здоровьем.

Чтобы бороться с негативными последствиями рутины с 9 до 5, важно заниматься спортом. Но когда ты найдешь время? Тренировки на рабочем месте помогут вам максимально эффективно использовать свои ограниченные часы. Проявив немного творчества, вы можете воспользоваться несколькими минутами, которые у вас есть между ожидающими дедлайнами, и научиться тренироваться во время работы.

На благо вашей компании небольшое упражнение улучшает концентрацию и фактически делает вас более продуктивным. Но на случай, если другие не убеждены (или вы не хотите бросаться в глаза), вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять тайком.

10. Растяжка перед началом встречи

Начальное собрание вашего отдела — отличный способ подготовиться к рабочему дню. Это также прекрасное время, чтобы подготовить мышцы к офисной тренировке с помощью растяжки.

Растяжка с головы до ног, начиная с шеи.

Медленно наклоните голову к плечу.
Удерживать десять секунд.
Альтернативные стороны.

Затем расслабьте плечи, чтобы избавиться от боли, повысить гибкость и силу.

Поверните оба плеча вперед круговыми движениями.
Поверните оба плеча назад круговыми движениями.
Повторить десять раз.

Разомните запястья, чтобы подготовиться к работе за компьютером.

Вытяните руку ладонью вниз.
Другой рукой потяните пальцы вниз.
Удерживать три секунды.
Затем подтяните пальцы.
Удерживать три секунды.
Повторите, чередуя три раза.

Избавьтесь от чувства усталости и вялости в ногах с помощью растяжки лодыжек и икр.

Оторвите одну ногу от пола, выпрямив ногу.
Согните лодыжку, направив пальцы ног вверх.
Вытяните лодыжку, направив пальцы ног вниз.
Сделайте десять раз и повторите с другой ногой.
Затем нарисуйте круг пальцами ног, перемещая одну ногу по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
Сменить ноги.

9.Копировальный станок для гимнастики

Время, потраченное на просмотр копий, вылетающих из копировальной машины, может быть довольно непродуктивным. Используйте эти драгоценные минуты, выполняя упражнения для тонизирования и укрепления ног.

При подъемах и махах ногами вы задействуете мышцы ноги, которую вы двигаете, а также используете вес своего тела, чтобы укрепить ногу, на которой вы стоите, для поддержки. Лучше всего держаться за копировальный аппарат для равновесия. Если вы слышите, что кто-то приближается, вы можете быстро остановиться.

Поднимите одну ногу назад или в сторону, держа ее прямо.
Медленно опустите его.
Сменить сторону.
В том же положении согните правое колено.
Махи ногой вперед и назад в течение 30 секунд.
Повторите с левой ногой.

Удары ногами по ягодицам и подъемы на носки помогут растянуть подколенные сухожилия и икры.

Встаньте, выпрямив одну ногу.
Попробуйте ударить себя по ягодицам пяткой другой ноги.
Повторить десять раз каждой ногой.
Затем оторвите пятки от пола.
Медленно опустите их.
Повторить десять раз.

8. Под столом Dynamics

Ваши коллеги увидят, что вы внимательно читаете отчет о вчерашней встрече, но не увидят, как вы укрепляете пресс и разгружаете уставшие мышцы ног.

Начните с ног на полу.
Сядьте прямо за свой стол.
Напрягите мышцы живота.
Вытяните одну ногу, пока она не окажется на уровне бедра.
Удерживать десять секунд.
Медленно опустите ногу.
Повторить 15 раз.
Поменять ноги.

Приседания со стулом — эффективное упражнение для укрепления тела. Делайте это каждый раз, когда встаете со стула и снова садитесь.

Встаньте прямо.
Держите спину прямо.
Опуститесь на один дюйм стула, представляя, что вы садитесь.
Удерживать десять секунд.
Поднимитесь в исходное положение.

Вам не нужен эспандер, чтобы добиться отличного тонуса ног.

С прямыми ногами скрестить одну поверх другой.
Поднимите их с пола.
Прижать верхнюю ногу вниз и оказать сопротивление нижней ногой.
Делайте до тех пор, пока мышцы не устанут.
Повторить с противоположными ногами сверху и снизу.

7. Высокопрофильная аэробика

Это хорошо для вашей карьеры, когда вас видят в офисе.Эти аэробные упражнения помогут снизить вес и повысить профиль.

Чтобы ваши проекты и ваше тело оставались в движении, навещайте коллег, а не пишите им по электронной почте.
Пейте много воды. Исследования показывают, что питьевая вода может помочь вам похудеть [источник: Jampolis]. Кроме того, чем чаще вы ходите в туалет, тем больше калорий вы сжигаете. Чтобы увеличить количество калорий, сходите в туалет подальше от рабочего стола. Вы также можете столкнуться с новыми людьми по пути.
Всегда идите быстро, не бегая. Это заставит ваше сердце биться быстрее и создаст впечатление, что вы находитесь в каком-то важном месте.
По возможности поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Для лучшей тренировки выполняйте шаги по два за раз.

6. Брюшной отдел офисного кресла

Замените свой офисный стул мячом для упражнений, чтобы тонизировать и укреплять пресс в течение всего дня. Сидение на мяче для упражнений заставляет вас использовать пресс, чтобы удерживать себя в нужном положении.Это улучшает ваш баланс, тонизирует основные мышцы и снимает напряжение с нижней части спины. Некоторые люди даже обнаруживают, что это фокусирует их концентрацию.

Сядьте на мяч и найдите равновесие.
Втяните пупок.
Отведите плечи назад (не сутультесь).
Поставьте ноги на ширине плеч.

Сидеть на фитболе нелегко. Возможно, вы захотите сначала попробовать это дома, чтобы узнать, как долго вы сможете продержаться.

5. Нижние подъемники

Пока вы помогаете своей компании увеличить прибыль, вы также можете поднять свою собственную. Попробуйте эти упражнения, чтобы подтянуть и укрепить ягодичные мышцы, а также облегчить боль в спине.

Поднимите одну ягодицу почти над стулом.
Выполняйте покачивающие движения из стороны в сторону в течение 30 секунд.
Затем напрягите ягодичные мышцы.
Удерживать десять секунд.
Выпуск.

Хотя изначально они предназначались для танцоров, круговые упражнения арабески, выполняемые во время разговора по телефону, могут быть эффективным средством для укрепления мышц ягодичных мышц и подколенного сухожилия.Лучше всего это делать, если у вас есть личный кабинет.

Встаньте, ноги на ширине плеч.
Перенесите вес на левую ногу.
Поднимите правую ногу за собой.
Держитесь за стол или стул для равновесия.
Медленно вращайте левой ногой по часовой стрелке 25 раз и против часовой стрелки 25 раз.
Поменять ноги.

4. Тренировки с бутылкой воды

Кому нужны гири? Полная бутылка с водой — отличная замена гантели. Если кто-то прерывает, вы можете просто выпить. Начните с подъемов на бицепс, чтобы тонизировать и укрепить руки.

Сядьте прямо, втяните пресс.
Держите бутылку с водой в правой руке и сверните ее к плечу.
Повторить 15 раз.
Сменить руки.

Вы также можете использовать бутылку с водой, чтобы делать подъемы рук вперед и жимы над головой.

Держите бутылку с водой в правой руке.
Согнуть локоть.
Вытяните руку над головой.
Повторить с другой стороны.

Повороты из бутылки с водой — отличный способ проработать талию.

Держите бутылку с водой на уровне груди.
Повернитесь вправо, насколько сможете.
Поверните обратно в центр.
Повернуть влево.
Повторить 10 раз.

3. Тонеры для конференц-столов

То, что вы сидите неподвижно во время совещаний, не означает, что вы не можете заниматься спортом. Вы можете использовать стол в конференц-зале для выполнения различных тонизирующих и укрепляющих упражнений.

Сначала попробуйте поднять стол.
Положи руку под стол.
Прижмитесь к столу.
Продолжайте, пока ваши мышцы не устанут.
Сделайте это одной рукой за раз или обеими вместе.

Затем втолкните стол в пол.

Положите руку на стол ладонью вниз.
Нажмите как можно сильнее.
Остановитесь, когда ваши мышцы устанут.
Вы можете делать это одной рукой или обеими вместе, если это выглядит более естественно.

Пожимание плечами при ответе «Я не знаю» позволяет вам работать в этом упражнении.

Поднимите верхнюю часть плеч к ушам.
Удерживайте от трех до пяти секунд.
Расслабься.

Вы будете выглядеть внимательными, тренируя все свое тело этим движением.

Сядьте на край стула.
Нажмите на стол обеими руками.
Одновременно поднимите ноги как можно выше.

2.Инновационная изометрия

Изометрические упражнения также иногда называют статической силовой тренировкой. При отсутствии видимого движения сустава эти упражнения можно выполнять незаметно.

Если вы проводите много времени за компьютером, сжатие рук немного облегчит ваши пальцы. Вы можете делать это с мячом для снятия стресса или без него.

Сжать кулак.
Сожмите.
Зажать и отпустить.
Растянуть пальцы.
Повторить десять раз

Укрепляйте икры и лодыжки во время чтения, прослушивания веб-трансляции или разговора по телефону.

Встаньте и держитесь за стул.
Поставьте левую ногу на заднюю часть правой голени.
Поднимитесь на носки.
Удерживать 20-30 секунд.
Повторить три раза.
Поменять ноги.

Упражнения Кегеля помогают предотвратить или контролировать недержание мочи, укрепляя мышцы тазового дна. Вы можете делать их незаметно, выполняя любую рутинную задачу.

Напрягите мышцы тазового дна.
Удерживать пять секунд.
Расслабься.
Повторять пять раз три раза в день.

Вы можете использовать эту технику сжатия, удержания и отпускания для укрепления практически любой мышцы.

1. Сжигатели калорий без пота

Иногда лучший способ сжечь калории — вовсе не заниматься спортом. Ниже приведены несколько нетренировочных способов сбросить вес.

Стойте, когда можете. Вы будете сжигать больше калорий, чем сидя, на 50 больше в час для человека весом 155 фунтов [источник: Платкин].
Непоседа может сжигать дополнительно 350 калорий в день. Быстрое постукивание ногами, разговоры руками и жевание резинки — все это считается. В то время как сжигание калорий для каждого движения минимально, ерзание может привести к потере до 36 фунтов (16,3 кг) в год [источник: Платкин].
Хорошая осанка — эффективная мера укрепления корпуса. Это требует, чтобы вы использовали мышцы, чтобы держать живот втянутым и спину прямой. Делайте это постоянно, чтобы укрепить мышцы живота, облегчить боль в пояснице и почувствовать себя более уверенно.
Глубокое дыхание помогает расслабиться и снижает частоту сердечных сокращений. Вдохните через нос и выдохните через рот.
Чаще смейтесь. Он напрягает мышцы живота, тренирует диафрагму, работает сердце, снимает стресс и дает вам лучший взгляд на жизнь.

Сделав упражнения частью своей повседневной работы, вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее. Но пусть это останется нашим маленьким секретом.

Рецептор растяжения – обзор

II ВВЕДЕНИЕ

SRO ракообразных явился основной подготовкой к изучению механотрансдукции как на макроскопическом уровне, так и на уровне ионных каналов.SRO считается органом, аналогичным мышечному веретену млекопитающих, который играет важную роль в правильном функционировании скелетных мышц. Рецепторный орган был впервые описан у омара польско-британским зоологом Александровичем (1951, 1967). Позже Florey и Florey (1955) описали тот же тип органа у раков ( Astacus fluviatilis , в настоящее время именуемый Astacus astacus ). Идентичные и сходные органы мышечных рецепторов также могут быть обнаружены у ряда других типов беспозвоночных, таких как Mollusca, Chelicerata и Uniramia (обзор см. Rydqvist, 1992).Важность этого органа и его доступность по сравнению с человеческим мышечным веретеном и механотрансдукцией в целом вскоре были признаны и вызвали ряд электрофизиологических исследований в нескольких лабораториях (Wiersma et al. ., 1953; Kuffler, 1954; Eyzaguirre and Куффлер, 1955а,б; Эдвардс и Оттосон, 1958).

Механосенсорные нейроны СРО раков относятся к нереснитчатому типу и отличаются от реснитчатого типа, представленного классическими волосковыми клетками в органах слуха.Большинство исследований, касающихся молекулярных аспектов МСК, были проведены в несенсорных системах, и поэтому важно сосредоточиться на механочувствительности сенсорных органов, где функциональная важность этих каналов неоспорима. СРО ракообразных является подходящей подготовкой к таким исследованиям. SRO экспериментально доступен для механических манипуляций и электрофизиологических записей с использованием внутриклеточных микроэлектродов или методов пэтч-кламп для анализа ионных каналов, хотя последний метод не лишен проблем, поскольку сенсорный нейрон покрыт поддерживающими глиальными клетками.Однако вводить вещества в нейрон относительно легко, что делает нейрон доступным для измерений с помощью флуоресцентных зондов.

В этой главе я сосредоточился на общей функции SRO в рецепторе растяжения раков, включая результаты, полученные с помощью структурных методов, классической электрофизиологии и методов пэтч-клэмп. Основное внимание будет уделено процессам механотрансдукции и ионным каналам, участвующим в СРО вида А.astacus, Pacifastacus leniusculus, Procambarus clarkii и Orconectes limosus .

Рефлекс растяжения и вклад К. Дэвида Марсдена

Ann Indian Acad Neurol. 2017 январь-март; 20(1): 1–4.

Kalyan B. Bhattacharyya

Отделение неврологии, Медицинский колледж и больница RG Kar, Калькутта, Западная Бенгалия, Индия

Для корреспонденции: проф. .Kalyan B. Bhattacharyya , Amrapali Point, Flat 1C, 59F, Bosepukur Road, Калькутта — 700 042, Западная Бенгалия, Индия. E-mail: moc.liamg@brbnaylak

Поступила в редакцию 15 июня 2016 г.; Пересмотрено 29 июля 2016 г .; Принято 30 октября 2016 г.

Авторские права: © Анналы Индийской академии неврологии, 2006–2017 гг. основываться на произведении в некоммерческих целях, если указан автор, а новые творения лицензируются на тех же условиях.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Рефлекс растяжения или миотатический рефлекс относится к сокращению мышцы в ответ на ее пассивное растяжение путем увеличения ее сократительной способности до тех пор, пока растяжение находится в физиологических пределах. Веками считалось, что рефлекс растяжения имеет короткую латентность и является синонимом сухожильного рефлекса, подчиняясь той же дуге спинального рефлекса. Однако различия в статусе двух рефлексов в определенных клинических ситуациях побудили Марсдена и его сотрудников провести серию экспериментов, которые помогли установить, что эти два рефлекса имеют разные пути.То, что эти два рефлекса разъединены, подтверждается тем фактом, что рефлекс на растяжение и сухожильный рефлекс, вызываемые раздражением одной и той же мышцы, имеют разную латентность, при этом латентность рефлекса на растяжение значительно больше. Они предположили, что рефлекс растяжения имел транскортикальное распространение, прежде чем достигал спинальных мотонейронов для окончательного возбуждения. Кроме того, явление чувствительного к стимулу коркового миоклонуса предоставило дополнительные доказательства наличия транскортикальной петли, где корреляция ЭЭГ предшествовала разряду ЭМГ.Эта концепция была детально разработана более поздними неврологами, и, по общему мнению, рефлекс растяжения действительно наделен заметным транскортикальным компонентом.

Ключевые слова: C Дэвид Марсден, рефлекс растяжения, сухожильный рефлекс, транскортикальная петля

Введение

Рефлекс растяжения или миотатический рефлекс относится к сокращению мышцы в ответ на ее пассивное растяжение. Когда мышца растягивается, рефлекс растяжения автоматически регулирует длину мышцы, увеличивая ее сократительную способность, пока растяжение находится в физиологических пределах.Когда мышца удлиняется, мышечное веретено, расположенное внутри мышцы, растягивается, и скорость возбуждения нейронов афферентами мышечного веретена увеличивается. Это увеличивает активность альфа-мотонейронов в пуле клеток переднего рога, заставляя мышечные волокна сокращаться и, следовательно, сопротивляться растяжению. Затем другое подмножество нейронов направляет мышцы-антагонисты на расслабление с помощью механизма реципрокного торможения, и таким образом весь рефлекторный процесс функционирует для поддержания постоянной длины мышцы.Гамма-мотонейроны регулируют чувствительность рефлекса растяжения, напрягая или расслабляя волокна внутри веретена. В начале 1950-х годов Джон Экклс, ученик Шеррингтона и лауреат Нобелевской премии 1963 года, и его коллеги использовали рефлекс растяжения в качестве модели для изучения физиологии синаптической передачи в периферической нервной системе. При пропускании электрического тока через сенсорный нейрон в четырехглавой мышце бедра двигательный нейрон, иннервирующий мышцу, вырабатывал небольшой возбуждающий постсинаптический потенциал (ВПСП), а при пропускании тока через подколенные мышцы, антагонист четырехглавой мышцы, тормозной постсинаптический потенциал (ТПСП). ) было записано.Сумма нескольких ВПСП от нескольких сенсорных нейронов, сходящихся на моторные нейроны, вызывала их возбуждение, тем самым сокращая четырехглавую мышцу. С другой стороны, ТПСП вычитаются из этой суммы ВПСП, предотвращая чрезмерную и неконтролируемую активацию двигательных нейронов. рефлексы и координация движений, в то время как афференты Ib от сухожильных органов Гольджи обеспечивают защиту от чрезмерного напряжения путем аутогенного торможения и инициирования сгибания антагонистов. [4,5,6]

должны объяснить анатомо-физиологическую основу взаимодействия альфа-гамма при опосредовании рефлекса растяжения.

Схематическая диаграмма, объясняющая анатомо-физиологическую основу взаимодействия альфа-гамма при опосредовании рефлекса растяжения. Источник: www.skyblue.com

Рефлекс растяжения веками считался спинальным рефлексом с короткой латентностью. В 1924 году Лидделл и Шеррингтон продемонстрировали тоническую реакцию на растяжение у децеребрированных кошек и назвали ее «тоническим рефлексом ».Кроме того, Шеррингтон писал, что « не могло быть никаких сомнений в том, что коленный рывок, реакция, давно знакомая врачу, есть частичное его проявление… Врач, проверяя коленный рывок, на самом деле испытывает рефлекс растяжения антигравитационной мышцы, »[7,8] и Денни-Браун и Лидделл привели достаточно доказательств, чтобы предположить, что рефлекс растяжения является спинальным процессом после их экспериментов на « спинных » собак. [9] Подробное описание спинного мозга и опосредования рефлексов через него можно получить из превосходного трактата «Рефлекторная активность спинного мозга», составленного Creed et al .в 1938 г.[10]

В 1953 году Мертон, физиолог из Кембриджа, предложил модель сервоуправления для генерации движения, основанную на рефлексе растяжения. Он чувствовал, что мышечные веретена и система γ-мотонейронов являются неотъемлемой частью сервомеханизма, контролирующего длину мышцы, и предположил, что рефлекс помогает контролировать осанку, увеличивая активацию мышцы прямо пропорционально степени ее напряжения. стрейч. [11,12] Мертон предположил, что вся система работает как сервосистема в автомобильном руле.Если мозг хотел сократить мышцу до определенной длины, он приказывал небольшим органам чувств в мышцах реагировать так, как если бы они уже были растянуты до нужного положения. Результатом было бы рефлекторное сокращение рассматриваемой мышцы, а это означало, что нервной системе нужно было только указать конечное положение любого движения. Это была первая попытка объяснить, как нервная система может достичь точного контроля над движениями. Первоначальные эксперименты Мертона были разработаны для изучения того, как сенсорная информация от мышечных веретен используется в нормальных произвольных движениях, в отличие от довольно неестественного примера сухожильных подергиваний.[11]

Долгое время считалось, что рефлекс растяжения, вызываемый пассивным растяжением мышцы, и сухожильный рефлекс, вызываемый постукиванием по идентичному мышечному сухожилию, идентичны и что оба они имеют спинальный характер и подчиняются одному и тому же спинальному рефлексу. дуга. Однако различия в статусе двух рефлексов в определенных клинических условиях привели Марсдена, Мертона и Мортона, невролога, физиолога и инженера, соответственно, которых часто называют 3М из Национальной больницы нервных болезней, Куин-сквер. Лондон, чтобы провести серию экспериментов в конце 1960-х и начале 1970-х годов, которые помогли установить, что эти два рефлекса имели разные анатомические пути, и, следовательно, они не были на самом деле одинаковыми. [13] Латентный период сухожильных рефлексов чрезвычайно короток, и есть основания полагать, что они опосредованы на уровне спинного мозга. Однако долгое время существовало мнение, что рефлексы растяжения также опосредуются этой простой дугой позвоночника. Если эту гипотезу считать приемлемой, то из этого следует, что при болезненных состояниях сухожильный рефлекс и реакция на пассивное растяжение должны обнаруживать одинаковую патологическую реакцию.[13] Марсден и др. . утверждал, что, поскольку два рефлекса диссоциированы в определенных клинических условиях, существует большая вероятность того, что они опосредованы двумя разными путями.[13] Мэтьюз убедительно писал по этому поводу: « При размышлениях о тоническом компоненте рефлекса растяжения важно помнить, что он представляет собой устойчивый двигательный выход в ответ на устойчивый шквал афферентных импульсов. Это позволяет нейронным интегративным механизмам гораздо более высокого порядка сложности, чем можно надеяться обнаружить в сухожильном подергивании, возникающем в результате одного синхронного залпа, », и Рагнар Гранит, лауреат Нобелевской премии в 1967 году, горячо придерживался той же точки зрения. [14,15]

Чтобы доказать свою гипотезу, команда 3Ms разработала простой, но элегантный эксперимент, в котором Марсден выдвинул вперед свой правый длинный сгибатель большого пальца для электромиографических исследований. Инструмент, электродвигатель с малой инерцией, был разработан Мортоном, в то время как весь эксперимент контролировался Мертоном [16,17]. Проксимальный межфаланговый сустав большого пальца двигался с физиологической скоростью 200°/с, Было проведено 16 проб, которые усреднялись на компьютере. Согнутый большой палец, уже сокращающийся под влиянием длинного сгибателя большого пальца, разгибался, и таким образом легко изучался рефлекс растяжения при разгибании большого пальца.Исследователи заметили, что рефлекс состоит из нескольких компонентов, а латентный период такого рефлекса растяжения, составляющий примерно 45 мс, слишком велик для чисто спинального рефлекса, и почти в два раза превышает латентный период сухожильного рефлекса спинномозгового нерва. диапазон 22 мс, вызванный постукиванием большого пальца сухожильным молоточком и зарегистрированный с помощью того же набора электродов. Важно отметить, что такие результаты уже были получены Хаммондом в их исследовании рефлекса растяжения двуглавой мышцы в 1956 году, где Мертон был соисследователем.[18,19]

В 1980-х Дойшль и Люкинг предположили, что долголатентный рефлекс (LLR) от мышц руки (известный как LLR II) имеет два других компонента, а именно LLR I и LLR III, которые вызываются стимуляцией. срединного нерва и регистрируется от мышц тенара. Они также предположили, что LLR II опосредуется мышечными афферентами группы Ia. LLR I и LLR III редко выявляются у нормальных субъектов, но они имеют определенное значение при болезненных состояниях. Усиленный спинно-сухожильный рефлекс и снижение LLR I часто наблюдаются при болезни Паркинсона, эссенциальном треморе и рефлекторном миоклонусе, тогда как LLR II часто отсутствует при болезни Хантингтона и некоторых очаговых поражениях головного мозга.Задержка или отсутствие латентности LLR II были описаны при рассеянном склерозе, тогда как усиление LLR III может наблюдаться при заболеваниях мозжечка. [20,21,22,23]

Транскортикальная гипотеза

работает, Марсден и др. . поставили под сомнение, имеет ли рефлекс растяжения корковый компонент, где при пассивном растяжении мышцы афферентный импульс проходит вверх по спинному мозгу к моторной коре и возвращается к спинальным эфферентным нейронам, что приводит к отдельному рефлексу с длительной латентностью.Эта возможность была впервые высказана К. Г. Филипсом в 1969 г. в его обширных физиологических исследованиях руки бабуина, и он предположил, что рефлекс растяжения позвоночника « был перекрыт в ходе эволюции какой-то транскортикальной цепью, », и он ввел термин « транскортикальный рефлекс растяжения. »[24]. На практике такой афферентный путь был прослежен у того же животного, идущего вглубь центральной борозды в непосредственной близости от двигательной зоны.[25] Таким образом, эфферентная часть рефлекса растяжения формируется быстрыми корково-спинномозговыми волокнами, которые моносинаптически оканчиваются в пуле спинномозговых мотонейронов, и Мэтьюз решительно заявил, что новые эксперименты устранили альтернативы, оставив транскортикальную гипотезу во главе поля.

[26,27] Аналогичные результаты, указывающие на работу долголатентного транскортикального пути для рефлексов большого пальца человека, также были воспроизведены Capaday и др. при изучении транскраниальной магнитной стимуляции и другими [27]. ,28] Это апеллирует к тому, что несоответствие между рефлексом растяжения и сухожильным рефлексом будет более выраженным для мышц, двигательные нейроны которых находятся далеко от моторной коры головного мозга, и в своих последующих экспериментах Marsden et al .предоставил для исследований свой длинный сгибатель большого пальца ноги и жевательную мышцу. Латентный период для большого пальца ноги оказался равным 75 мс, а для жевательной мышцы — 13 мс. Однако латентность подергивания голеностопного сустава составляла около 37 мс, а латентность подергивания челюсти — всего 8 мс [13]. Это исследование почти неопровержимо предположило, что существуют два разных пути для рефлекса растяжения и сухожильного рефлекса и что в генезисе первого почти наверняка присутствует транскортикальный вклад.

В знак признания работ 3M этот путь был назван Таттоном и Ли в их последующих работах M1, M2 и M3 длиннолатентной петлей.М1 представляет короткую дугу спинального рефлекса, а М2 и М3 — длинные дуги с транскортикальным компонентом, причем М3 опосредуется мозжечком [29, 30]. афферентный путь для рефлекса, был решен, когда у одного субъекта с демиелинизирующей бляшкой на уровне сегмента позвоночника С2, значительно выше сегмента, обеспечивающего рефлекс для длинного сгибателя большого пальца, рефлекс растяжения отсутствовал, хотя все подергивания верхних конечностей были в пределах нормы.Контралатеральная верхняя конечность была нормальной во всех аспектах.[13]

Чувствительный к стимулу миоклонус и дальнейшее подтверждение транскортикальной петли

Одним из важных доказательств того, что транскортикальная петля действует в генезе рефлекса растяжения, является феномен чувствительного к стимулу миоклонуса или миоклонуса коркового петлевого рефлекса [13,31]. В 1975 г. Шибасаки и Куроива заметили, что спонтанный миоклонус имеет корковый компонент, а Саттон, Майер и Розен и др. . изучал фокальный стимул-чувствительный миоклонус в начале 1970-х годов.[32,33,34] Примерно в то же время Марсден и др. . исследовали одного субъекта, разгибая согнутый большой палец, и наблюдали миоклонические подергивания, охватывающие верхнюю конечность и плечо, а латентный период находился в диапазоне 50 мс, что было равно нормальному рефлексу растяжения для указанной мышцы. Считалось, что кора головного мозга была вовлечена в его генезис, поскольку латентный период подергивания был таким же, как и у нормального рефлекса растяжения [13,16,17].классифицируют кортикальный рефлекторный миоклонус на кортикальный рефлекторный петлевой миоклонус, где корреляты электроэнцефалограммы привязаны по времени к вспышкам ЭМГ (электромиография), и ретикулярный рефлекторный миоклонус, где корковые спайки не таковы. быть понятым как грубая чрезмерная реакция моторной коры на входящий залп сенсорной информации, как это было предложено Гринфилдом; это может быть связано с отсутствием торможения моторной коры со стороны клеток Пуркинье мозжечка, и патологоанатомическое исследование выявило значительную потерю этих клеток. [13] То, что миоклонические подергивания имеют корковое происхождение, также очевидно из работы Кугельберга и Уайдена на пациенте с миоклонусом нижних конечностей. Во время операции были зарегистрированы аномальные спайки из контралатеральной кортикальной области ноги, и иссечение фокальной коры привело к улучшению симптома. Подобные эксперименты также были проведены ранее Адрианом и Моруцци на животных под наркозом. [38,39] В более поздних работах было обнаружено, что помимо растяжения мышц, существуют также свидетельства транскортикальных путей с кожной и вибрационной стимуляцией.[40,41]

Заключительные замечания

Таким образом, Марсден и др. . подозревал, что сухожильный рефлекс и рефлекс растяжения проходят по разным путям. Их работы проложили путь к пониманию таких состояний, как чувствительный к стимулу миоклонус и отсутствие длиннолатентной петли при некоторых поражениях коры. Джон Ротвелл, давний сотрудник Марсдена, а в настоящее время профессор физиологии человека в Институте неврологии на Куин-сквер в Лондоне, считает, что многие пути связывают афферентные импульсы от мышечных веретен с моторными нейронами, и многие из этих путей находятся внутри локальные сегменты спинного мозга, из которых моносинаптический является наиболее простым. Конечно, есть множество других возможных соединений через интернейроны. Что было особенного в предложении 3M, так это то, что пути, соединяющие мышечное веретено и моторный нейрон, пересекающий кору, также могли участвовать в рефлексе растяжения. 3M поместили спинальные и корковые цепи в один и тот же континуум и выдвинули концепцию, согласно которой кора головного мозга также участвует в генезисе рефлекса растяжения (личное сообщение). Это существенное дополнение к классической шеррингтоновской концепции о том, что рефлексы на растяжение являются чисто спинальными по своей природе, является ориентиром в последующем изучении корковых функций и нейрофизиологии человека.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Литература

2. Экклс Р.М., Лундберг А. Интегративный паттерн синаптических действий Ia на мотонейроны мышц бедра и колена. Дж. Физиол. 1958; 144: 271–98. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]3.

Лапорт И., Ллойд Д.П. Характер и значение рефлекторных связей, устанавливаемых крупными афферентными волокнами мышечного происхождения. Am J Physiol.1952; 169: 609–21. [PubMed] [Google Scholar]4. Гранит Р., Стром Г. Аутогенетическая модуляция возбудимости клеток одиночного вентрального рога. J Нейрофизиол. 1951; 14: 113–32. [PubMed] [Google Scholar]5. Экклс Дж. К., Экклс Р. М., Лундберг А. Конвергенция моносинаптических возбуждающих афферентов на многих различных видах альфа-мотонейронов. Дж. Физиол. 1957; 137: 22–50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Шиппати М., Нардоне А. Среднелатентные рефлексы растяжения мышц стопы и ног, проанализированные путем охлаждения нижней конечности у стоящих людей.Дж. Физиол. 1997; 503 (часть 3): 691–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]7. Лидделл Э.Г., Шеррингтон К.С. Рефлексы в ответ на растяжение (миотатические рефлексы) Proc Roy Soc. 1924; 96: 212–42. [Google Академия]8. Шеррингтон КС. Проблема мышечной рецептивности.

Природа. 1924; 113: 929–32. [Google Академия] 10. Creed RS, Denny-Brown D, Eccles JC, Liddell EG, Sherrington CS. Рефлекторная деятельность спинного мозга. Массачусетс, США: издательство Оксфордского университета; 1938. [Google Scholar] 11. Мертон П.А. В: Размышления о сервоуправлении движениями.Спинной мозг. Malcolm JL, Gray JA, Wolstenhome GE, редакторы. Бостон: Литтл Браун; 1953. [Google Scholar]12. Бхаттачарья КБ. Выдающиеся нейробиологи: их жизнь и творчество. 1-е изд. Калькутта, Индия: Academic Publishers; 2011. [Google Академия]13. Марсден К.Д., Мертон П.А., Мортон Х.Б. Является ли рефлекс растяжения у человека корковым, а не спинным? Ланцет. 1973; 1: 759–61. [PubMed] [Google Scholar] 14. Мэтьюз ПБ. Мышечные рецепторы млекопитающих и их центральные функции. Лондон: Арнольд; 1972. [Google Scholar] 15.Гранит Р. Основы моторного контроля. Лондон: Академическая пресса; 1970. [Google Scholar] 16. Марсден К.Д., Мертон П.А., Мортон Х.Б. Серводействие в произвольных движениях человека. Природа.

1972; 238:140–3. [PubMed] [Google Scholar] 18. Хаммонд ПХ. Непроизвольная активность бицепса после внезапного приложения скорости к отведенному предплечью. Дж. Физиол. 1955; 127: 23–5 стр. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]19. Хаммонд ПХ. Экспериментальное исследование сервопривода в человеческом мышечном управлении. Третья международная конференция по медицинской электронике.Лондон: 1961. с. 190. [Google Академия] 20. Деушль Г., Люкинг Ч. Физиология и клиническое применение рефлексов мышц рук. Электроэнцефалог Clin Neurophysiol Suppl. 1990; 41:84–101. [PubMed] [Google Scholar] 21. Deuschl G, Lücking CH, Schenck E. Рефлексы мышц рук после электрической стимуляции при хореатических двигательных расстройствах. J Neurol Нейрохирург Психиатрия. 1989; 52: 755–62. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]22. Deuschl G, Schenck E, Lücking CH. Долголатентные реакции в мышцах тенара человека, опосредованные быстропроводящими мышечными и кожными афферентами.Нейроски Летт. 1985; 55: 361–6.

[PubMed] [Google Scholar] 23. Нот Дж., Подолл К., Фридеманн Х.Х. Рефлексы с длинной петлей в мелких мышцах кисти изучались у здоровых людей и у больных с болезнью Гентингтона. Головной мозг. 1985; 108 (часть 1): 65–80. [PubMed] [Google Scholar] 24. Филлипс КГ. Лекция Феррье, 1968. Двигательный аппарат руки павиана. Proc R Soc Lond B Biol Sci. 1969; 173: 141–74. [PubMed] [Google Scholar] 25. Филлипс К.Г., Пауэлл Т.П., Визендангер М. Проекция низкопороговых афферентных мышц руки и предплечья на область 3а коры бабуина.Дж. Физиол. 1971; 217: 419–46. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]27. Мэтьюз ПБ. Рефлекс растяжения человека и моторная кора. Тренды Нейроси. 1991; 14:87–91. [PubMed] [Google Scholar] 28. Capaday C, Forget R, Fraser R, Lamarre Y. Доказательства вклада моторной коры в долговременный рефлекс растяжения большого пальца человека. Дж. Физиол. 1991; 440: 243–55. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]29. Таттон В.Г., Ли Р.Г. Влияние поражений постцентральной коры на двигательные реакции на внезапные движения верхних конечностей у обезьян.

Мозг Res. 1975; 96: 108–13. [PubMed] [Google Scholar] 30. Ли Р.Г., Таттон В.Г. Двигательные реакции на внезапные движения конечностей у приматов со специфическими поражениями ЦНС и у людей с нарушениями двигательной системы. Может J Neurol Sci. 1975; 2: 285–93. [PubMed] [Google Scholar] 33. Розен И., Фелинг С., Седжвик М. Фокальная рефлекторная эпилепсия с миоклонусом: электрофизиологические исследования и терапевтические направления. Электроэнцефалогр Клин Нейрофизиол. 1977; 42: 95–106. [PubMed] [Google Scholar] 34. Шибасаки Х., Куроива Ю.Электроэнцефалографические корреляты миоклонуса. Электроэнцефалогр Клин Нейрофизиол. 1975; 39: 455–63. [PubMed] [Google Scholar] 35. Marsden CD, Fahn S, редакторы. Нозология и патофизиология миоклонуса. Двигательные расстройства. Том. 1. Баттерворт Хайнеманн; 1995. С. 196–248. [Google Академия] 36. Холлидей АМ. Электрофизиологическое исследование миоклонуса у человека. Головной мозг. 1967; 90: 241–84. [PubMed] [Google Scholar] 37. Халлетт М., Чедвик Д.

, Марсден К.Д. Миоклонус переполнения баллистических движений — форма эссенциального миоклонуса.Головной мозг. 1977; 100: 299–312. [PubMed] [Google Scholar] 38. Кугельберг Э., Уайден Л. Частичная эпилепсия континуа. Электроэнцефалогр Клин Нейрофизиол. 1954; 6: 503–6. [PubMed] [Google Scholar]40. Дженнер Дж.Р., Стивенс Дж.А. Кожные рефлекторные реакции и их центральные нервные пути изучены у человека. Дж. Физиол. 1982; 333: 405–19. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]41. Мэтьюз ПБ. Данные использования вибрации о том, что долголатентный рефлекс растяжения у человека зависит от вторичных афферентов веретена. Дж. Физиол.1984; 348: 383–415. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

растяжек (стрий) | ДермНет NZ

Автор: Ванесса Нган, штатный писатель, 2003 г.

Что такое растяжки?

Растяжки — это тонкие линии на теле, возникающие из-за разрыва ткани под кожей в результате быстрого роста или чрезмерного растяжения. Это распространенное заболевание, которое не вызывает каких-либо серьезных медицинских проблем, но может иметь косметическое значение для некоторых людей. Другие названия растяжек:

Стрии (одиночные) или стрии (множественное число) — первоначальное значение стрий было борозда
Подростковые стрии (растяжки у подростков)
Физиологические стрии (не связанные с основным заболеванием или состоянием)
Патологические стрии (обусловленные основным заболеванием или состоянием)
Красные стрии (красные)
Белые полоски (белые)
Striae atrophicae (истонченная кожа)
Striae gravidarum (после беременности)
Striae distensae (растяжение кожи)
Черная полоска (черная)
Striae caerulea (темно-синяя).

См. также эластотические стрии (линейный фокальный эластоз).

У кого бывают растяжки?

Растяжки встречаются очень часто, от них страдают 70% девочек-подростков и 40% мальчиков. Они возникают на определенных участках тела, где кожа подвергается постоянному и прогрессирующему растяжению. К ним относятся:

Брюшная полость и грудь у беременных
Подростки со скачками роста (бедра, ягодицы, грудь)
Плечи у бодибилдеров
Люди с ожирением или избыточным весом

Растяжки также могут возникать в результате длительного применения пероральных или местных кортикостероидов и анаболических стероидов. Они также являются признаком болезни синдрома Кушинга, при котором чрезмерная повышенная активность коры надпочечников. Они чаще наблюдаются у людей с синдромом Марфана.

Как выглядят растяжки?

Ранним признаком появления растяжек является уплощение и истончение участка кожи с розовым оттенком. Это также может иногда вызывать зуд. Вскоре перпендикулярно направлению натяжения кожи появляются красноватые или пурпурные слегка припухшие линии (красные стрии). Со временем они светлеют, становятся беловатыми или телесного цвета и менее заметными (белые стрии).Растяжки обычно имеют длину несколько сантиметров и ширину 1–10 мм. Те, что вызваны применением кортикостероидов или синдромом Кушинга, часто бывают больше и шире и могут поражать другие области, включая лицо.

Растяжки (стрии)

Микроскопические признаки

Гистопатологические признаки красных стрий при биопсии кожи включают:

Отсутствие тучных клеток
Эластолиз
Структурные изменения коллагеновых пучков
Видные фибробласты
Отек кожи
Периваскулярные лимфоциты
Микрофибриллы с редуцированным фибриллином.

Белые стрии напоминают рубцовую ткань:

Эпидермальная атрофия
Потеря придатков кожи
Плотно упакованные пучки коллагена параллельны поверхности кожи.

Стрии можно спутать с линейным очаговым эластозом, при котором при гистологическом исследовании отмечается увеличение эластических волокон.

Какое лечение доступно при растяжках?

Растяжки обычно представляют собой только косметическую проблему, но редко, если они обширны, они могут легко изъязвляться или рваться при несчастном случае.Растяжки, возникающие у подростков, со временем становятся менее заметными и, как правило, не требуют лечения. В других случаях, если растяжки вызывают беспокойство, можно попробовать следующие или другие методы лечения, эффективность которых не доказана:

Произошла ошибка настройки файла cookie пользователя

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

Настройка браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым файл cookie не может быть установлен правильно.Ниже приведены наиболее распространенные причины:

В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки браузера, чтобы принять файлы cookie, или спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
Ваш браузер спрашивает, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файл cookie.
Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Попробуйте другой браузер, если вы подозреваете это.
Дата на вашем компьютере в прошлом.Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы это исправить, установите правильное время и дату на своем компьютере.
Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу.Предоставить доступ без файлов cookie потребует от сайта создания нового сеанса для каждой посещаемой вами страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в файле cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файле cookie может храниться только та информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта.Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, если вы не решите ввести его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступ к остальной части вашего компьютера, и только сайт, создавший файл cookie, может его прочитать.

Растяжки и беременность | skinsight

Когда вы забеременеете, изменения в организме гарантированы. Ваше телосложение, настроение и уровень энергии будут меняться по мере развития вашего ребенка. Беременные женщины также могут столкнуться с изменениями на коже.Одним из примеров является темная линия, идущая вертикально вниз по животу (linea nigra). Другим распространенным примером являются стрии, также известные как растяжки.

Существуют различные типы стрий, и все они, скорее всего, вызваны комбинацией факторов, включая механическое воздействие на кожу, гормоны и генетику. Striae gravidarum, которые являются растяжками во время беременности, вызваны комбинацией увеличения выработки гормонов и быстрой скоростью, с которой растягивается кожа.У беременных стрии обычно развиваются над расширяющимся животом и на груди, где быстрое увеличение размера вызвано гормонами беременности и лактацией. Они также могут возникать на бедрах, ягодицах и плечах.

Являются ли растяжки постоянными?

Да, но они меняются – имеют тенденцию к уплощению и выцветанию. Стрии характеризуются плоским или вдавленным морщинистым истончением кожи. Метки часто появляются множественными, симметричными и развиваются параллельно линиям естественного расслабления кожи.Начальные следы варьируются от розового до красноватого или даже светло-фиолетового цвета, но в конечном итоге исчезают до менее заметного рубца телесного или серебристого цвета. Стрии могут возвышаться, но со временем они превращаются в рубцовую ткань со слегка обвисшей консистенцией.

Будут ли у вас стрии?

Трудно сказать. Стрии встречаются примерно у 90 процентов всех беременных женщин и чаще встречаются у женщин североевропейского происхождения. Ребенок растет больше всего в третьем триместре, и неудивительно, что именно тогда обычно развиваются стрии беременных.Они, как правило, чаще возникают у молодых женщин, матерей, вынашивающих крупных детей, и женщин с избыточным весом или ожирением. Считается, что генетика также играет роль. Если у других членов вашей семьи есть стрии, риск их появления возрастает.

Можно ли предотвратить стрии?

Нет недостатка в безрецептурных продуктах, которые, как утверждается, предотвращают появление растяжек, но нет единого мнения врачей, поддерживающих эти заявления. Одно исследование показало, что по сравнению с плацебо, массаж с кремом Трофоластин был связан с меньшим количеством растяжек у женщин.Второе исследование показало, что по сравнению с отсутствием лечения, массаж с мазью verum был связан с меньшим количеством растяжек у женщин. Тем не менее, неясно, были ли результаты связаны с конкретным местным лечением: считается, что, возможно, действие сообщения с любым типом мази было бы столь же эффективным.

Растяжки — это доброкачественные (не опасные), но их косметический вид может вызывать проблемы. Есть некоторые медицинские процедуры, которые помогут свести к минимуму их появление.Вы можете обсудить со своим врачом варианты, которые подходят именно вам. На сайте Skinsight.com есть ряд информационных страниц, посвященных стриям, где вы можете узнать больше о профилактических кремах для местного применения и послеродовом лечении.

Ссылки: Распространенные проблемы с кожей во время беременности • Ресурс Skinsight: Стрии при беременности

ESRP упрекает йога-компанию в искажении правды о влиятельных лицах | Финнеган

Йоги вызывают зависть в Instagram по всему миру — женщины и мужчины выполняют продвинутые позы йоги на фоне красивых скал, закатов и пляжей, одетые в высококачественную одежду для йоги.Часто эти завидные посты являются результатом спонтанного создания контента, но иногда они являются результатом соглашения о компенсации между инстаграммером и рекламодателем. По мере роста использования влиятельной рекламы в социальных сетях одновременно возникло стремление обеспечить соблюдение стандартов, чтобы гарантировать, что потребители не будут введены в заблуждение, полагая, что платный контент является спонтанным.

В соответствии со статьей 5 Закона о Федеральной торговой комиссии Федеральная торговая комиссия уполномочена защищать достоверность рекламы.И основной принцип честности в рекламе заключается в том, что одобрение должно быть честным и не вводить в заблуждение. Итак, чтобы защитить этот принцип в эпоху онлайн-рекламы и рекламы в социальных сетях, Федеральная торговая комиссия создала Руководства по одобрению. В руководствах говорится, что при наличии материальной связи между рекламодателем и индоссантом она должна быть ясно и заметно раскрыта потребителю. Кроме того, они предусматривают, что материальная связь существует, когда рекламодатель предоставляет индоссанту ту или иную форму вознаграждения, будь то денежное вознаграждение или товар.

Руководствуясь этими стандартами, Программа саморегулирования электронной розничной торговли («ERSP»), исследовательское подразделение, проверяет рекламу, адресованную непосредственно потребителю, на предмет обмана. В прошлом году ERSP открыла расследование в отношении Alo, LLC («Alo Yoga»), розничного продавца одежды и аксессуаров для йоги, после того, как первоначальный обзор выявил многочисленные публикации в Instagram, касающиеся этой компании. ERSP обнаружила около 60 личных учетных записей в Instagram, некоторые из которых имеют более 1,5 миллионов подписчиков, которые, по ее предположению, имели материальную связь с Alo Yoga, которую учетные записи не раскрывали.Затем Alo Yoga подтвердила, что многим из помеченных аккаунтов была предоставлена денежная компенсация и/или бесплатные товары. Кроме того, ERSP обнаружил, что Alo Yoga несколько раз размещала несоответствующие публикации на своей странице в Instagram.

Основываясь на этих выводах, ERSP дал Alo Yoga несколько рекомендаций, которые заставили ее переработать свои правила и процедуры в отношении рекламной поддержки. Что наиболее важно, он создал «Руководящие принципы программы Alo Yoga Ambassador», отражающие стандарты в Руководствах FTC.И он связался со своими послами, чтобы потребовать от них пересмотреть свои несоответствующие сообщения, чтобы включить надлежащее раскрытие информации и включить надлежащее раскрытие информации во все будущие сообщения. Кроме того, Alo Yoga пообещала в будущем воздерживаться от репостов несоответствующих постов. Однако в последующем отчете ERSP пришла к выводу, что этих изменений недостаточно, и представила дополнительные рекомендации.

При подготовке своего отчета ERSP рассмотрел измененные должности послов, чтобы определить, соответствуют ли они требуемому стандарту ясности и заметности.ERSP указал, что включение #ad или #sponsored в сообщение может соответствовать этому стандарту, но , а не , если оно размещено незаметно. Скорее, раскрытие информации должно быть заметным и не требовать от потребителя поиска. Тем не менее, ERSP отметил, что большинство раскрытий, включенных в посты послов, были ниже строки «больше» (это означает, что потребители не увидят раскрытие информации при прокрутке Instagram, если они не попросят увидеть больше) и / или были скрыты в середине или конец длинного списка хэштегов.Следовательно, он пришел к выводу, что раскрытие информации в сообщениях было неадекватным.

В конце концов, ERSP рекомендовал внести поправки в нынешние посты послов Ало-йоги, включив в них надлежащее (четкое и заметное) раскрытие информации.

syzran-fok.ru