Кунжутное масло

• Обладает высокими противобактериальными свойствами
• Нейтрализует повышенную кислотность желудка
• Помогает при запорах, избавлении от паразитов
• Показано при гепатите, устранении ПМС

Льняное масло

• Нормализует работу кишечника
• Ускоряет процессы метаболизма
• Способствует расщеплению жиров и снижению аппетита
• Помогает сделать кожу упругой и эластичной

Кукурузное масло

• Омолаживает организм и препятствует изнашиванию клеток
• Регулирует содержание холестерина в крови.
• В 2 раза больше витамина Е, чем в подсолнечном масле
• Стимулирует работу желчного пузыря, печени и кишечника

Конопляное масло

• Помогает справиться с анемией и восстановить состав крови
• Стимулирует очистительные процессы организма
• Идеальное соотношение 3:1 омега-6 и омега-3
• Улучшает обмен веществ

Рыжиковое масло

• 1 ст. л. масла = суточная норма витамина Е
• Нормализует липидный и холестериновый обмен
• Укрепляет и повышает эластичность сосудов
• Выводит из организма паразитов

Облепиховое масло

• Нормализует жировой, белковый и холестериновый баланс
• Повышает эластичность и упругость кожи
• Мощный природный антиоксидант

Тыквенное масло

• Улучшить работу желчного пузыря и печени
• Улучшает циркуляцию крови и даже избавляет от стресса
• Очищает от токсинов и гельминтов
• Регулирует гормональный фон женщины

Миндальное масло

• Снижает повышенную кислотность желудка
• Уменьшает содержание холестерина в крови
• Обладает противовоспалительным действием

Кокосовое масло

• Борется с вирусами, грибками, бактериями
• Снижает уровень холестерина в крови
• Очищает кровеносные сосуды
• Укрепляет иммунитет

Виноградное масло

• Регулирует нервную систему
• Очищает организм от токсинов
• 1 ст. л масла = суточная норма витамина Е

Кедровое масло

• В 5 раз больше витамина Е, чем в оливковом масле
• В 3 раза больше полиненасыщенных жиров, чем в рыбьем жире
• Снижает уровень «плохого» холестерина в крови
• Улучшает зрение

Соевое масло

• Укрепляет иммунную и нервную системы
• Улучшает обмен веществ
• Благотворно влияет на функционирование головного мозга

Арахисовое масло

• Способствует укреплению иммунитета
• Улучшает двигательную активность и мышечный тонус
• Уменьшает вероятность раковых опухолей
• Снижает излишний вес

Масло авокадо

• В 5 раз больше витамина Е, чем в оливковом масле
• Улучшает работу пищеварительной системы
• Обладает антиоксидантными свойствами

Масло черного тмина

• У женщин повышается либидо, у мужчин улучшается потенция
• Более 80% ненасыщенных жирных кислот
• Обладает общеукрепляющим действием и антипаразитарными свойствами

Как принимать растительное масло?

Взрослый человек должен в день съедать не меньше 4 столовых ложек нерафинированных растительных масел. Их можно употреблять, заправляя салаты, каши, добавлять в выпечку, тушить овощи и мясо.

Для того что бы оставаться молодым и здоровым нужно употреблять разные масла!

Все они имеют разные полезные свойства, поэтому стоить употреблять их в пищу комплексно. При регулярном и разнообразном употреблении масел вы сможете получить максимальную пользу!

Например, в течение месяца вы будете использовать подсолнечное и конопляное масло для заправки салатов и каш, а для приготовления ужина можно использовать кокосовое. В следующем месяце можете сменить арсенал на оливковое, масло черного тмина и льняное. Таким образом, вы попробуете все виды масел и выделите для себя наиболее ценные.

Таблица: виды растительных масел, способы их применения и точка дымления.

Точка дымления — это температура, при которой масло начинает дымиться, гореть, распадаться, становится токсичным и перестаёт быть безопасным для употребления. Чем выше эта точка дымления (от 160°С), тем более безопасно готовить на таком масле.

Теперь, вы почти эксперт в области масел, будьте здоровы!

Конопляное масло — 11 полезных свойств и противопоказания

Пользовались ли вы когда-нибудь конопляным маслом? А знаете ли вы, что масло семян конопли обладает множеством преимуществ для здоровья? Оно высоко ценится у многих наций благодаря своим целебным свойствам, о которых мы подробно расскажем чуть ниже.

Данное масло добывается из семян конопли путем холодного или горячего отжима, имеет вкусное благоухание и легкую нотку кислинки. Цвет хорошего масла обычно светло-зеленый, однако допускается изменение оттенка на пару тонов ниже или выше. Конопляное масло обладает пикантным вкусом, поэтому часто применяется в кулинарии для заправки салатов и вторых блюд, но жарить на нем нельзя – при достижении высокой температуры оно становится токсичным.

В наше время масло семян конопли активно используется в народной медицине, косметологии, диетологии, поскольку обладает рядом неоспоримых полезных и лечебных свойств для организма, большинство из которых официально доказаны учеными.

Конопляное масло обладает высокой питательной ценностью и множеством полезнейших качеств. Каких? Давайте узнаем!

Как и любой другой продукт, конопляное масло при чрезмерном использовании или индивидуальной непереносимости вредно и способно вызвать незначительные побочные эффекты: тошноту, головную боль, диарею, боль в животе. Однако по результатам многочисленных исследований, конопляное масло считается абсолютно безвредным продуктом, и не содержит каннабиол – психотропное вещество, содержащееся в конопле, и оказывающее наркотическое воздействие.

Надеемся, что вся предоставленная информация окажется полезной и интересной для вас, и вы непременно захотите лично убедиться в чудодейственных свойствах конопляного масла. Поверьте, результат от использования, без всяких сомнений, вас приятно удивит и порадует!

Конопляное масло польза и вред. Попробуем разобраться: kayros_81 — LiveJournal

Конопляное масло — полезные свойства

В состав конопляного масла, которое было получено в результате холодного отжима, входят олеиновая, линолевая и другие кислоты. Такое масло является натуральным и нерафинированным.

В продукте есть различные жирорастворимые полезные для человеческого организма витамины, а также минералы и дубильные вещества. Так что при употреблении его в пищу организм получает нужные ему компоненты. При регулярном использовании масла в пищу улучшается состояние сосудов, а также печени и ряда других органов. Кроме того, оно способно укрепить нервную систему.

В сфере косметологии, применяют конопляное масло для волос, ногтей и т.д. Обычно, при этом масло употребляют в пищу как добавку.

В кулинарии масло лучше использовать в необработанном виде. Дело в том, что при нагревании, как и другие масла, оно не способно сохранять многие полезные компоненты.

Конопляное масло — противопоказания

Отдельно следует сказать о вреде масла. Иногда оно способно вызвать аллергию, так что следует это учитывать. Если это произошло, то больше этот продукт использовать не стоит. В противном случае аллергические реакции могут усугубиться. Среди них могут быть тошнота, диарея и т. д.

Следует учитывать, что в этом продукте есть психотропные компоненты, так что нельзя употреблять его вовнутрь слишком много.

Конопляное масло в борьбе с болезнями

Конопляное масло – это не только уникальный пищевой продукт, но и эффективное, абсолютно натуральное лечебно-профилактическое средство. Регулярное употребление конопляного масла в пищу рекомендовано официальной и народной медициной.

Сердечнососудистая система. Конопляное масло содержит Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, причём в оптимально полезном соотношении, и фитостеролы. Благодаря чему обладает выраженным гипохолестеринемическим действием, т.е. снижает уровень вредного холестерина в крови и способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек. Кроме того в конопляном масле содержатся витамины C, E, B6, калий, магний марганец, которые оказывают благоприятное действие на состояние сосудом и сердечной мышцы.

Система кроветворения. Конопляное масло содержит, хлорофилл, железо, цинк, которые принимают непосредственное участие в процессах синтеза клеток крови. Данный продукт рекомендовано включать в рацион питания больных анемией. 

Дыхательная система. Ещё в 90-е годы прошлого века была доказана эффективность применения конопляного масла в комплексной терапии дыхательных и астматических инфекций верхнего и нижнего дыхательного тракта. Рекомендуется включать конопляное масло в рацион питания больных катарами верхних дыхательных путей, острыми и хроническими бронхитами, бронхозитами, пневмонией, астмой, туберкулёзом. 

Пищеварительная система.  Регулярное употребление конопляного масла в пищу оказывает благоприятное воздействие на пищеварительный тракт в целом. Оно обладает лёгким обезболивающим, успокаивающим, ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Показано при гастритах, колитах, энтеритах, язвенной болезни желудка и кишечника, холецистите, геморрое. Кроме того, конопляное масло обладает лёгким слабительным действием, его следует включать в рацион питания людей, склонных к запорам. 

Онкологические заболевания. В 1991 году был проведён опрос ведущих специалистов-онкологов. Выяснилось, что 60% опрошенных используют конопляное масло в комплексной терапии больных раком, чтобы уменьшить побочное действие химиотерапии. 

Хлорофилл – вещество, обладающее противоопухолевым действием. Именно оно придает маслу зеленоватый оттенок. 

Кожа, волосы, ногти. Прежде всего, хочется сказать о совершенно здоровых людях, которые заботятся о состоянии своих кожных покровов, волос и ногтей. Исследования показали, что регулярный приём конопляного масла по 2 ст.л. в день до еды уже через 2-3 недели способен обеспечить вам здоровую мягкую кожу и крепкие ногти. Ну а волосы порадуют Вас здоровым блеском и быстрым ростом. 

Хорошо показало себя конопляное масло и в комплексном лечении дерматологических заболеваний. Рекомендовано регулярно включать конопляное масло в рацион питания больных витилиго, псориазом, экземой, дерматитах, акне, кожной волчанке. Может использоваться данный продукт в лечении покраснений кожи, ожогов, нарывов, долго незаживающих и воспалённых порезов и ран. 

Опорно-двигательный аппарат. Конопляное масло обладает противовоспалительным, успокаивающим, лёгким обезболивающим действием. Альфа-линолиевая кислота, которой богат этот продукт, способна активизировать процессы усвоения кальция, что способствует укреплению костей. Может использоваться в комплексной терапии ревматоидных артритов, артрозов, остеопороза, остеохондрозов, при растяжениях, ушибах, переломах.  

Для женщин. Регулярное употребление конопляного масла в пищу способно уменьшить негативные проявления предменструального синдрома, улучшить общее самочувствие в период менопаузы. Есть практика применения данного продукта в комплексной терапии менструальных расстройств, кисты яичников, мастопатии. 

Рекомендуется регулярно употреблять конопляное масло в пищу беременным женщинам и кормящим матерям. Витамин Е и ненасыщенные жирные кислоты крайне необходимы для полноценного развития плода в утробе матери, кроме того, конопляное масло может предотвратить задержку жидкости, что очень часто бывает во время беременности, особенно на поздних сроках. В послеродовый период регулярный приём этого продукта в пищу способствует быстрому восстановлению матери, активизирует иммунную систему матери, защищая как мать, так и малыша от различных инфекций, улучшает лактацию и качество материнского молока. 

Для мужчин. Регулярное употребление конопляного масла в пищу благотворно отражается на мочеполовой системе мужчины. Этот продукт может служить профилактическим средством аденомы простаты, импотенции, рака предстательной железы. Есть практика использования данного продукта в комплексной терапии заболеваний предстательной железы. 

Для детей. Детскому организму крайне необходимы для полноценного развития ненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы. Конопляное масло может служить основным источником Омега-3 и Омега-6 жирных кислот и дополнительным источником витаминов и микроэлементов. Надо учитывать, что данный продукт полностью натурален и усваивается человеческим организмом практически полностью. 

Нервная система. Конопляное масло оказывает благотворное действие на нервную систему. Рекомендуется включать данный продукт в рацион питания при неврозах, бессоннице, детском аутизме, различных расстройствах поведения, гиперактивности, синдроме дефицита внимания, отсталости психомоторных реакций, 

Мочевыделительная система. Рекомендовано включать конопляное масло в рацион питания больных с различными заболеваниями почек и мочевого пузыря.  

Обмен веществ. При достаточно регулярном употреблении конопляное масло способствует улучшению обмена веществ. Рекомендовано включать в рацион питания людей, соблюдающих ограничивающую диету для похудания. 

Иммунитет. Регулярное употребление конопляного масла в пищу способствуют усилению защитных свойств организма. Конопляное масло способно оптимизировать действие иммунной системы человека, направленное на лечение и предотвращение заболеваний.

Специалисты, изучающие конопляное масло, сходятся во мнении, что регулярное употребление данного продукта в пищу способствует нормализации большинства жизненных процессов в организме человека.

Способы применения конопляного масла 

Для пополнения запаса необходимых для организма человека веществ конопляное масло применяют по 1 ч.л. после еды 2-3 раза в день. Желательно делать перерыв в приёме в летние месяцы. Можно просто включить данный продукт в ежедневный рацион питания, но надо помнить, что в этом случае масло не должно подвергаться тепловой обработке, во избежание потери полезных свойств.  

Для усиления иммунитета и в профилактических целях конопляное масло следует употреблять по 1 ст.л. 2 раза в день. В течение 2-3 недель. 

В комплексной терапии различных заболеваний рекомендуется принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день за 20 минут до еды не запивая. 

В тяжёлых случаях перед курсом приёма конопляного масло необходимо проконсультироваться у лечащего врача и скорректировать необходимую лично для вас дозу конопляного масла.

Кроме употребления внутрь, конопляное масло может использоваться и наружно:

• при ожогах на повреждённую поверхность тела прикладывают смесь конопляного масла с яичным белком в соотношении 1:1 на 2 часа;
• конопляное масло с крахмалом применяется при нарывах как обезболивающее и смягчающее средство;
• смесь жидкого мёда с конопляным маслом — превосходное средство при лечении мозолей. Мозоль перед применением средства следует распарить;
• при золотухе и рожистом воспалении на повреждённое место накладывают компресс с конопляным маслом;
• при геморрое рекомендуется вводить тампон с конопляным маслом в задний проход перед сном и оставлять на ночь;
• рекомендуется втирать конопляное масло в область поясницы при приступах пояснично-крестцового радикулита;
• при мастопатии рекомендуется делать компресс на воспалённое место;
• при стойких запорах и скоплении твёрдых каловых масс в прямой кишке рекомендуется делать масляные клизмы. Конопляное масло 50-100 мл, подогретое до 38 градусов, вводят в прямую кишку перед сном и оставляют на ночь. Масло обволакивает каловые массы и способствует их выведению.

Конопляное масло рекомендовано для любого вида лечебного массажа. Особую эффективность проявляет при артритах, артрозах, ревматизме, остеохондрозах. 

Для усиления эффекта рекомендуется на 1 ст.л. конопляного масла добавлять по 1-3 капли масла розмарина и лаванды. 

Противопоказания к применению конопляного масла 

Единственным противопоказанием к употреблению конопляного масла может служить индивидуальная непереносимость продукта.

Польза для здоровья, питание, использование и побочные эффекты конопляного масла

Знакомство с коноплей

В самом простом определении конопля — это другое название каннабиса. На протяжении всей истории конопля использовалась во всем мире из-за ее потенциала в качестве пищи, клетчатки и топлива, а также в качестве нутрицевтического средства, которое привело к появлению конопляного масла в том виде, в каком мы его видим сегодня. В настоящее время правительственные определения конопли варьируются от округа к стране, но общий консенсус определяет коноплю как разновидность растения cannabis sativa, которая содержит незначительное количество ТГК и может использоваться как в промышленных, так и в коммерческих целях.

Что такое конопляное масло?

Термин «конопляное масло» несколько вводит в заблуждение, так как он может относиться к маслу из семян конопли, которое обычно используется в кулинарии или средствах по уходу за кожей, или может относиться к маслу CBD, которое было извлечено из растения конопли. Этой двусмысленностью обычно пользуются злоумышленники на рынке КБР, которые пытаются представить масло из семян конопли как лекарственный продукт КБР, называя его «конопляным маслом». В этой статье «конопляное масло» определяется как масло из семян конопли, что является историческим определением.Как можно себе представить, масло семян конопли извлекают из семян растения конопли, которое по своей природе не является психотропным из-за отсутствия ТГК ¹ .

Является ли конопля таким же, как CBD?

Конопля и КБД — не одно и то же. Конопля — это название всего растения, тогда как CBD — это аббревиатура химического соединения, содержащегося в растении каннабиса, называемого каннабидиолом. КБД можно найти в масле семян конопли, но масло КБД чаще извлекают из цветов и листьев, поскольку они содержат гораздо более высокие уровни каннабиноидов, таких как каннабидиол (КБД) ² .

В конопляном масле не так много каннабиноидов, но оно особенно богато полезными жирными кислотами, такими как омега-3 и омега-6. Кроме того, семена конопли являются отличным источником белка, витамина Е и минералов, таких как фосфор, калий, натрий, магний, сера, кальций, железо и цинк ^{3 4} .

Для чего используется конопляное масло?

Благодаря доказанному отсутствию ТГК использование конопляного масла было тщательно изучено, и в результате мы обнаружили, что этот экстракт исключительно многогранен.Есть исторические кулинарные применения конопляного масла, датируемые веками, но в современном мире его можно увидеть в косметике, такой как средства по уходу за кожей и волосами, а также успешно служить в качестве масла-носителя для натуральных средств на совершенно другом рынке. Ниже мы рассмотрим его преимущества для кожи и волос, а также то, как конопляное масло полезно для нас в целом.

Возможная польза конопли

Польза конопляного масла для волос:

Многочисленные исследования показали, что местное применение натуральных масел делает волосы более здоровыми.Некоторые заметные эффекты:

• увеличение роста волос,
• увеличение количества волосяных фолликулов,
• уменьшение перхоти,
• уменьшение выпадения волос,

и множество других ответов, которые иллюстрируют идею о том, что натуральные масла в значительной степени способствуют пышная шевелюра ^{5 6} .

Кроме того, исследования показали, что жирные кислоты омега-3 и омега-6, которыми обладает конопляное масло, оказывают особенно сильное влияние на здоровье ваших волос на многих уровнях.В 2015 году у подавляющего большинства (более 85%) участников одного исследования наблюдалось уменьшение выпадения волос, а также улучшение их диаметра и плотности ⁷ .

Кроме того, конопля является чрезвычайно устойчивой восстановительной культурой, которая на самом деле омолаживает почву, а не осушает землю и оставляет ее засушливой, что отличает ее от других. Другие натуральные масла могут иметь аналогичные преимущества для ваших волос, но они не обладают такими же преимуществами для планеты ⁸ .

Польза конопли для кожи:

В настоящее время множество неподтвержденных данных свидетельствует о том, что КБД может помочь при кожных заболеваниях, таких как: ,

Благотворное воздействие на кожу достигается за счет взаимодействия с эндоканнабиноидной системой (ECS), биологической инфраструктурой, которая связана со здоровьем кожи ^{9 10} .Однако конопляное масло не богато КБД и, следовательно, может не проявлять таких эффектов.

При этом масло семян конопли чрезвычайно богато омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые также успешно лечат кожные заболевания, такие как акне, экзема и псориаз ^{11 12 13} .

Польза конопляного масла для здоровья:

Помимо того, что конопля приносит пользу вашей коже и волосам, масло семян конопли также помогает при ¹⁴ :

• Здоровье сердца,
• Снижение артериального давления
• Обезболивание
• 4
• 4 Уменьшение воспаления
• Здоровая беременность

Конопляное масло Питание

Конопляное масло можно включить в свой рацион несколькими способами.Его можно принимать внутрь самостоятельно или добавлять в пищу более интересными способами, такими как заправки для салатов, или его можно использовать в качестве кулинарного масла вместо чего-то вроде оливкового масла.

В настоящее время FDA не рекомендует суточную дозу конопляного масла, поэтому, если вы обеспокоены чрезмерным потреблением, мы рекомендуем обратиться к медицинскому работнику.

Согласно WebMD, одна столовая ложка (15 миллилитров) конопляного масла содержит:

• Калорийность: 125
• Всего жиров: 14 грамм
• Насыщенные жирные кислоты: 1 грамм
• Мононенасыщенные жирные кислоты: 2 грамма
• 4 Полиненасыщенные жирные кислоты: 2 грамма
• 4 жирные кислоты: 11 грамм

Исходя из этих цифр, три столовые ложки масла из семян конопли в день могут обеспечить количество жирных кислот с соотношением 3:1, необходимое для здорового питания.

Побочные эффекты конопляного масла

Очень редко люди испытывают побочные эффекты от конопляного масла, точно так же вы были бы удивлены, услышав, как кто-то говорит о побочных эффектах оливкового масла. Однако из-за того, что он снижает артериальное давление, людям, у которых уже есть низкое кровяное давление, важно быть осторожными.

Людям, которые принимают лекарства от низкого кровяного давления, часто не рекомендуют есть грейпфрут из-за его естественной способности снижать кровяное давление.В том же духе, если вы страдаете от низкого кровяного давления, мы советуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем добавлять масло из семян конопли в свой рацион.

Обзор конопляного масла

Потенциальные преимущества конопли и ее многочисленные применения изучались на протяжении всей истории и по всему миру, но конкретные преимущества для здоровья конопляного масла требуют дальнейшего изучения и клинических испытаний, прежде чем можно будет сделать какие-либо конкретные заявления. . К счастью, по мере роста общественного интереса к растительной терапии горизонты исследований в этой области расширятся, а спрос на финансирование таких исследований увеличится.

К сожалению, юридические ограничения были доминирующим фактором в ограничениях конопляной науки, но теперь мы наблюдаем положительную тенденцию к декриминализации и легализации.

В целом, современные данные свидетельствуют о том, что масло семян конопли является ценным дополнением к здоровому образу жизни, имеет множество потенциальных преимуществ и в целом безопасно. Тем, у кого есть проблемы со здоровьем и/или кто принимает лекарства, перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

¹ Родригес-Лейва, Д.и Пирс, Г. Н. (2010). Сердечные и гемостатические эффекты диетического конопляного семени. Питание и метаболизм, 7, 32. https://doi.org/10.1186/1743-7075-7-32

² Поттер Д.Дж. (2009) Размножение, характеристика и оптимизация Cannabis sativa как фитофармацевтического препарата [кандидатская диссертация]. Королевский колледж, Лондон, Великобритания

³ Callaway JC. (2004) Конопляное семя как источник питания: обзор. Euphytica.; 140: 65–72. doi: 10.1007/s10681-004-4811-6.

⁴ Родригес-Лейва, Д.и Пирс, Г. Н. (2010). Сердечные и гемостатические эффекты диетического конопляного семени. Питание и метаболизм, 7, 32. https://doi.org/10.1186/1743-7075-7-32

⁵ Lee, BH, Lee, JS, & Kim, YC (2016). Эффекты лавандового масла на рост волос у мышей C57BL/6. Токсикологическое исследование, 32(2), 103–108. https://doi.org/10.5487/TR.2016.32.2.103

⁶ О, Дж. Ю., Пак, Массачусетс, и Ким, Ю. К. (2014). Масло перечной мяты способствует росту волос без признаков токсичности.Токсикологическое исследование, 30(4), 297–304. https://doi.org/10.5487/TR.2014.30.4.297

⁷ Ле Флок, К., Шенити, А., Коннетабль, С., Пиккарди, Н., Винченци, К., и Тости , А. (2015). Влияние пищевой добавки на выпадение волос у женщин. Журнал косметической дерматологии , 14 (1), 76–82. https://doi.org/10.1111/jocd.12127

⁸ Rheay, H. Omondi, E. Brewer, C. (2020) Потенциал конопли ( Cannabis sativa L.) для комбинированной фиторемедиации и производства биоэнергии .Доступно по адресу: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/gcbb.12782

⁹ Baswan, SM, Klosner, AE, Glynn, K., Rajgopal, A., Malik, K., Йим, С., и Стерн, Н. (2020). Терапевтический потенциал каннабидиола (КБД) для здоровья и кожных заболеваний. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология , 13 , 927–942. https://doi.org/10.2147/CCID.S286411

¹⁰ Тот, К. Ф., Адам, Д., Биро, Т., и Олах, А. (2019). Передача сигналов каннабиноидов в коже: терапевтический потенциал системы «C(ut)annabinoid». Molecules (Базель, Швейцария) , 24 (5), 918. К., Сёллоси, А.Г., Цифра, Г., Пал, Б., Амбрус, Л., Клёппер, Й., Камера, Э., Людовичи, М., Пикардо, М., Воэтс, Т., Зубулис, К.С. , Паус Р. и Биро Т. (2014). Каннабидиол оказывает себостатическое и противовоспалительное действие на себоциты человека. Журнал клинических исследований , 124 (9), 3713–3724.https://doi.org/10.1172/JCI64628

¹² Callaway, J., Schwab, U., Harvima, I., Halonen, P., Mykkanen, O., Hyvönen, P., & Järvinen, T. (2005). Эффективность диетического конопляного масла у больных атопическим дерматитом. Журнал дерматологического лечения, 16 (2), 87–94. https://doi.org/10.1080/09546630510035832

¹³ Миллсоп, Дж. В., Бхатия, Б. К., Деббане, М., Ку, Дж., и Ляо, В. (2014). Диета и псориаз, часть III: роль пищевых добавок.Журнал Американской академии дерматологии, 71 (3), 561–569. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2014.03.016

¹⁴ WebMD (2020) Польза для здоровья конопляного масла. Доступно по адресу: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-hemp-seed-oil

Объяснение пользы конопли для здоровья

Полезна ли конопля? Что ж, существует множество научно обоснованных преимуществ конопляного масла для здоровья, если его экстрагировать без ТГК.

Конопля (часть вида растений каннабиса) была во всех новостях по всем неправильным причинам, сколько мы себя помним.Это связано с тем, что он тесно связан с растением марихуаны, которое содержит тетрагидроканнабинол (ТГК) — психоактивный элемент, вызывающий у людей кайф.

TLDR:

Использование конопли имеет несколько преимуществ. От здоровых жиров до различных каннабиноидов, которые могут взаимодействовать с нашей эндоканнабиноидной системой — вам следует чаще использовать конопляные продукты.

К счастью, в отношении растения конопли и его основного соединения, называемого каннабидиолом (КБД), все наоборот, и известно, что оно обладает множеством преимуществ для здоровья.

Научно подтвержденные данные показывают, что коноплю можно использовать для изготовления широкого спектра товаров для здоровья, натуральных средств, средств для похудения и многого другого. Эти продукты очень богаты клетчаткой и содержат большое количество питательных веществ и жирных кислот, которые имеют большое значение для здоровья всего тела, сердца и кожи.

В этой статье мы обсудим различные преимущества конопли, а также предложим некоторые проницательные причины, по которым вам следует начать использовать как семена конопли, так и продукты CBD уже сегодня.

Что такое масло семян конопли?

Прежде чем перейти к пользе для здоровья семян конопли и КБД, вы должны понять различные части растения конопли (Cannabis Sativa).

Честно говоря, у многих людей каннабис часто ассоциируется с кайфом. Честно говоря, конопля действительно содержит психоактивный элемент ТГК, который, как известно, вызывает у людей кайф. Однако в конопле почти нет ТГК . В конопле его только следовые количества.

Чтобы сохранить федеральную законность, конопля, которую выращивают фермеры, должна содержать следовые количества менее 0.3% ТГК. По этой причине люди придерживаются КБД, полученного из конопли. С нее невозможно подняться.

Таким образом, важно отметить, что семена растения не содержат КБД или ТГК. Семена конопли богаты незаменимыми жирными кислотами и могут быть хорошим источником питательных веществ для кожи. Некоторые люди также любят готовить на масле из семян конопли.

Пищевые продукты на растительной основе, такие как семена конопли, можно употреблять в пищу или использовать для местного применения, чтобы помочь в лечении и профилактике различных проблем со здоровьем.Самое приятное то, что результаты исследований свидетельствуют о реальных преимуществах.

Нет, вам не нужно идти и есть семена конопли. В то время как просто есть семена конопли было бы нормально, целые семена конопли не очень вкусны, и есть гораздо лучшие формы семян конопли, доступные для использования.

Что такое КБД?

Начнем с того, что масло семян конопли — это не то же самое, что настойки CBD. Пожалуйста, помните об этом.

Очень важно знать разницу между ними, потому что они такие разные.В то время как масло извлекается из семян конопли, CBD извлекается из других частей конопли, прежде чем смешиваться с маслом-носителем, таким как оливковое или кокосовое масло.

Как упоминалось ранее, в семенах конопли нет CBD (или любых других каннабиноидов). В то время как семена конопли богаты незаменимыми жирными кислотами, другие части растения конопли обладают различными преимуществами, в основном из-за содержания в них каннабиноидов.

Польза конопли для здоровья заключается в обоих продуктах, но по-разному.

Могут ли семена конопли и КБД вызвать кайф?

Если у вас есть какие-то опасения, важно повторить, что семена конопли или правильно извлеченный CBD не могут вызвать у вас кайф, и это было подтверждено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Несмотря на то, что семена конопли и КБД происходят из того же растения, что и каннабис (марихуана), они не содержат ТГК, который является основным ингредиентом марихуаны.

Эта диаграмма поможет вам лучше представить семейство растений каннабиса.

Как видите, и конопля, и марихуана составляют семейство растений каннабиса.

Объяснение преимуществ растения конопли

Теперь, когда вы полностью осознаете, что наше основное внимание будет сосредоточено на пользе семян конопли и КБД для здоровья, давайте сразу же перейдем к обсуждению некоторых преимуществ масла из семян конопли, а также некоторых преимуществ для здоровья. КБР.

Богатый источник основных питательных веществ

Вы когда-нибудь сталкивались с какой-либо пищей, которая, как известно, содержит несколько питательных веществ? Ну, масло семян конопли является одним из них! Это, пожалуй, одна из главных причин, по которой в недавнем прошлом он стал популярным суперпродуктом.

Помимо того, что они являются отличным источником высококачественного белка, семена конопли содержат более 30% незаменимых жирных кислот, в том числе:

• альфа-линоленовая кислота (омега-3)
• линолевая кислота (омега-6)
• гамма-линолевая кислота

Это в основном полиненасыщенные жирные кислоты, которые организм не может вырабатывать, но они необходимы для вашего долговременного здоровья и должны быть включены в ваш рацион.

Тот факт, что вышеупомянутый белок конопли составляет более 25% от общего количества калорий в семенах конопли, означает, что семена конопли более питательны, чем аналогичные продукты, такие как семена льна и семена чиа, которые содержат 18% белка.

Давайте рассмотрим это в перспективе.

Семена конопли содержат почти такое же количество белков, что и соевые бобы. Это означает, что 3 столовые ложки семян конопли могут содержать около 9,46 грамма белка, что довольно много!

становится все более популярным. Растительный белок также намного легче усваивается многими людьми.

Но подождите, это еще не все!

Семена конопли являются богатым источником различных минералов, включая калий, фосфор, магний, натрий, железо, кальций, цинк, серу, а также витамин Е.

Излишне говорить, что эти питательные вещества обладают многочисленными питательными свойствами и могут способствовать нашему общему самочувствию.

Магазины здоровой пищи повсюду начинают продавать конопляное масло для приготовления пищи, продукты из конопли и даже сырые семена конопли. Полезные жирные кислоты от добавления семян конопли в рацион творят чудеса с организмом.

Конопля полезна для сердца

Как мы только что отметили, семена конопли являются отличным источником многих питательных веществ, которые могут помочь в предотвращении широкого спектра проблем со здоровьем.

Хотя болезни сердца сегодня являются одной из самых распространенных проблем, существуют научные доказательства того, что семена конопли могут предотвратить ишемическую болезнь сердца. Это потому, что эти семена являются отличным источником магния, который необходим для регуляции сердцебиения и может помочь предотвратить проблемы с сердцем.

Опять же, семена конопли содержат жизненно важные линолевые кислоты, полезные жиры, которые могут помочь снизить уровень холестерина на целых 15%! Это может помочь снизить кровяное давление, которое является одной из основных причин проблем с сердцем.

Не все жиры вредны для здоровья. Здоровые жиры помогают вашему сердцу. Они снижают кровяное давление и уменьшают застойную сердечную недостаточность. Если вы страдаете от высокого кровяного давления, добавьте в свой рацион семена конопли.

Укрепление женского здоровья

Клинические исследования показывают, что масло семян конопли может непосредственно помочь в модуляции пролактина, гормона, тесно связанного с предменструальными синдромами, такими как болезненность молочных желез, перепады настроения и вздутие живота.

Гамма-линолевая кислота, обнаруженная в масле из семян конопли, также может быть полезна женщинам, страдающим от неприятных гормональных изменений, связанных с менопаузой, включая ночную потливость, приливы и депрессию.

Преимущества конопляного масла

Как и семена конопли, масло CBD (или конопляное масло) обладает многочисленными преимуществами. Выделим некоторые из этих преимуществ. Помните, что конопляное масло и масло семян конопли отличаются.

Мы рассмотрели конопляное масло выше, а теперь перейдем к конопляному маслу.

Облегчение боли

На протяжении веков одним из основных применений конопли было облегчение боли и воспаления. Современные научные данные показывают нам, что CBD является основным компонентом конопли, который приносит пользу для здоровья в виде облегчения боли.

В нашем организме есть особая и уникальная система, известная как эндоканнабиноидная система (ECS). Эта система отвечает за контроль различных функций в нашем организме, включая боль, сон, аппетит и реакцию иммунной системы.

Различные рецепторы составляют эндоканнабиноидную систему. Некоторые из этих рецепторов находятся в иммунной системе, тогда как другие расположены по всей центральной нервной системе.

Надежные исследования показывают, что CBD может косвенно взаимодействовать с ECS и помогать регулировать сон, боль, воспаление, иммунную систему, обмен веществ и многое другое.Таким образом, он может уменьшить боль, связанную с такими состояниями, как ревматоидный артрит и рассеянный склероз.

Предотвращение воспаления

CBD также творит чудеса, облегчая боль от воспаления. Исследование, проведенное на животных, показало ученым, что «CBD, нанесенный на кожу, может помочь уменьшить боль и воспаление, вызванное артритом».

Некоторые люди наносят бальзам CBD на пораженный участок, другие принимают чистую настойку CBD под язык. Ни один из них не обязательно лучше другого, все сводится к тому, что лучше всего подходит для вас.

Уменьшение беспокойства и депрессии

Давление повседневной жизни часто приводит многих людей к беспокойству и депрессии. Хотите верьте, хотите нет, но это одни из самых распространенных психических расстройств не только в Соединенных Штатах, но и во всем мире.

Излишне говорить, что последствия беспокойства и депрессии могут быть ужасны для вашего общего самочувствия.

Традиционно люди полагались на фармацевтические препараты для лечения беспокойства и депрессии.К сожалению, побочные эффекты могут быть абсолютно разрушительными. Хуже того, эти фармацевтические препараты вызывают сильную зависимость и могут привести к злоупотреблению наркотиками.

С другой стороны, продукты CBD можно использовать для безопасного лечения бессонницы и беспокойства, особенно у людей, страдающих посттравматическими стрессовыми расстройствами. Это потому, что он действует как рецептор мозга для серотонина, который необходим для регулирования настроения и социального поведения.

CBD также не вызывает привыкания. Фактически, его можно использовать для лечения симптомов тяги, связанных с зависимостью.

Необходим для уменьшения прыщей и других проблем с кожей

Одной из самых распространенных проблем с кожей, с которой сталкиваются многие люди, являются угри. Хотя прыщи могут быть вызваны бактериями, обычно они возникают из-за перепроизводства кожного сала, которое представляет собой маслянистый секрет кожных желез. Акне также может быть вызвано воспалением.

К счастью, вы можете использовать некоторые КБД для эффективного лечения прыщей. Это связано с тем, что CBD конопли обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить выработку кожного сала.Например, этот актуальный крем от прыщей CBD может быть идеальным средством для борьбы с вашими прыщами, предлагая при этом очень красивую кожу.

И дело не только в прыщах. В настоящее время проводятся исследования, чтобы выяснить, можете ли вы лечить или предотвращать другие кожные заболевания, такие как экзема, дерматит, псориаз и сухость кожи, с помощью бальзама CBD.

Это преимущество конопли возможно, поскольку известно, что конопля содержит незаменимые жирные кислоты, обладающие противовоспалительными свойствами. Это означает, что использование CBD может уменьшить потребность в использовании вредных противовоспалительных препаратов, которые известны своими неблагоприятными побочными эффектами.

Все, что вам нужно сделать, это нанести КБД местно, и он легко проникнет в более глубокие слои вашей кожи.

Другие преимущества и побочные эффекты конопли

Хотя нет клинических доказательств того, что семена конопли и КБД можно использовать для лечения различных состояний, люди по-прежнему используют его для лечения различных состояний, включая:

Тем не менее известно, что CBD взаимодействует с некоторыми лекарствами. Прежде чем использовать масло семян конопли или CBD, вы должны проконсультироваться с врачом и определить, как правильно использовать CBD, чтобы обеспечить безопасность и избежать каких-либо вредных взаимодействий с другими лекарствами.

Хотя побочные эффекты CBD немногочисленны и редки, они существуют и проявляются в виде таких вещей, как тошнота и вялость. Большинство этих побочных эффектов появляются после приема слишком большого количества масла CBD, поэтому не переусердствуйте.

Резюме | Преимущества семян конопли и масла CBD

Как видите, растения конопли имеют свое место, когда речь идет о пользе для нашего здоровья. Жирные кислоты и каннабиноиды, такие как КБД, содержащиеся в конопле, чрезвычайно полезны.

Каким бы ни был ваш любимый метод использования конопли, просто знайте, что многие другие люди, вероятно, делают то же самое.

Использование продуктов, полученных из конопли, резко возросло с тех пор, как в 2018 году они стали легальными. Люди во всех уголках США становятся более открытыми для растительной пищи и производных растений.

Независимо от того, покупаете ли вы что-либо в New Phase Blends или нет, просто убедитесь, что вы покупаете качественные продукты от отличной компании — вы не ошибетесь.

При воспалении, здоровье сердца, диабете и многом другом

Преимущества конопляного масла могут убедить вас регулярно использовать это масло. Его получают из семян конопли, части растения каннабиса (марихуаны).Это масло насыщено многими питательными веществами и полезными биологически активными соединениями. Антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты, присутствующие в масле, могут помочь уменьшить воспаление и другие распространенные заболевания. Масло семян конопли также помогает улучшить здоровье сердца, мозга и кишечника. Кроме того, он способствует похудению и облегчает менструальные спазмы.

Это масло не оказывает психоактивного действия, как марихуана. В этой статье обсуждаются преимущества масла семян конопли, его питательный профиль, способы его использования для получения максимальной пользы и возможные побочные эффекты.Посмотри.

Что такое масло семян конопли? Для чего это?

Масло семян конопли получают из семян конопли. Хотя марихуана происходит из того же растения, семена конопли содержат лишь следовые количества ТГК (наиболее активного ингредиента марихуаны), и они не вызывают у вас кайфа.

Масло наполнено антиоксидантами и противовоспалительными средствами, а также другими незаменимыми жирными кислотами (такими как GLA), которые, как известно, борются с такими заболеваниями, как воспалительный артрит, рак, диабет и сердечные заболевания.

Вы также можете использовать масло семян конопли для лакировки изделий из дерева. Смешайте немного масла с лимонным соком и нанесите на готовую древесину с помощью ватного тампона.

Каковы преимущества конопляного масла?

1. Может бороться с воспалением

Масло семян конопли богато ГЛК (гамма-линолевой кислотой), жирной кислотой омега-6, которая может повысить иммунитет и бороться с воспалением.

Тем не менее, исследования как на животных, так и на людях еще предстоит сделать вывод о том, насколько эффективными могут быть противовоспалительные свойства конопляного семени (1).

Масло также является хорошим источником противовоспалительных соединений, которые могут облегчить симптомы артрита. Необходимы дополнительные исследования для изучения его противовоспалительного действия.

Было обнаружено, что масло семян конопли при приеме вместе с маслом примулы вечерней улучшает симптомы у людей с рассеянным склерозом (который может быть вызван воспалением) (2). Эксперты предполагают, что это может также помочь в лечении фибромиалгии.

2. Может улучшить здоровье сердца

Было обнаружено, что пища, содержащая семена конопли, помогает предотвратить высокий уровень холестерина.Результаты можно отнести к полиненасыщенным жирным кислотам в семенах. Эти семена (и их масло) могут показать потенциал в лечении сердечно-сосудистых заболеваний (3).

Исследования на животных показали, что масло семян конопли снижает всасывание холестерина. Другое исследование утверждает, что прием 30 мл масла каждый день в течение четырех недель снижает отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП (4). Это может способствовать здоровью сердца.

Также считается, что в дополнение к жирным кислотам в этом отношении могут помочь некоторые другие биологически активные соединения, содержащиеся в масле семян конопли.Масло содержит жирные кислоты омега-6 и омега-3 в оптимальном соотношении — от 3:5:1 до 4:2:1, что, по всей видимости, соответствует современным стандартам здорового питания (5).

3. Может помочь при лечении диабета

Диабет также связан с несбалансированным потреблением незаменимых жирных кислот. Поскольку конопляное масло богато незаменимыми жирными кислотами, оно может работать как хорошее дополнительное лечение (6).

Однако нам нужны дополнительные исследования, прежде чем мы придем к выводу, что масло семян конопли может быть полезным при диабете. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать масло для этой цели.

4. Может помочь снизить риск развития рака

Тетрагидроканнабинол в масле семян конопли может помочь подавить некоторые формы рака. Большинство исследований на животных показали ингибирующее опухоль действие тетрагидроканнабинола (7).

Однако нам нужны дополнительные испытания, чтобы понять противоопухолевое действие тетрагидроканнабино и масла семян конопли (7).

Другие исследования показали, что каннабиноиды, полученные из семян конопли, могут помочь в лечении рака легких и молочной железы (8).

ГЛК и омега-3 в конопляном масле также могут помочь, но нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты.

5. Может улучшить здоровье мозга

Масло семян конопли содержит каннабиноиды. Исследования показывают, что это может помочь уменьшить тревогу у людей с социальным тревожным расстройством (9).

Исследования также подтверждают, что вдыхание эфирного масла конопли может оказывать расслабляющее действие на нервную систему. Считается, что вдыхание масла (ароматерапия) улучшает настроение. Существует вероятность того, что масло может также оказывать антидепрессивное действие (10).

Незаменимые жирные кислоты в масле могут также улучшать память и предотвращать возрастное ухудшение когнитивных функций. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы прийти к выводу.

6. Повышает иммунитет

Масло содержит омега-3 жирные кислоты. Некоторые исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 могут повышать иммунитет и усиливать защиту от инфекций и других связанных с ними заболеваний (11).

7. Может быть полезным во время беременности

Масло семян конопли также является отличным вариантом для всех беременных женщин. Опять же, большая часть заслуг принадлежит омега-3 жирным кислотам.

Согласно данным американского исследования, достаточное потребление омега-3 жирных кислот имеет решающее значение во время беременности, поскольку они являются строительными блоками мозга и сетчатки плода. Они также играют важную роль в предотвращении перинатальной депрессии (12).

Масла, содержащие омега-3 жирные кислоты, также могут помочь предотвратить преждевременные роды, облегчить роды и обеспечить оптимальное здоровье ребенка на протяжении всей жизни (13).

Однако имеется меньше информации о безопасности масла семян конопли во время беременности.Кроме того, до сих пор ведутся споры о том, будут ли полезны омега-3 жирные кислоты в масле во время беременности. Поэтому мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.

8. Может улучшить пищеварение

Прямых исследований эффективности масла семян конопли для улучшения пищеварения не проводилось. Однако было обнаружено, что EPA и DHA (в омега-3 в масле) синтезируют соединения, называемые эйкозаноидами (14).

Некоторые эксперты считают, что эти эйкозаноиды могут регулировать секрецию пищеварительных соков и гормонов, способствуя тем самым общему пищеварительному процессу.Однако в этом отношении недостаточно исследований.

Также считается, что небольшое количество белка в масле идентично тому, что содержится в нашей крови, что может помочь облегчить проблемы с пищеварением (поскольку белок легко усваивается в организме человека). Для подтверждения этой теории необходимы дополнительные исследования.

В Америке было законно платить налоги коноплей с 1630-х до начала 1800-х годов.

9. Может быть полезным для ухода за кожей

Масло семян конопли может помочь вам получить красивую и здоровую кожу.Он действует как увлажняющее средство и предотвращает сухость кожи зимой (15). Другими словами, он сохраняет вашу кожу мягкой, свежей и увлажненной.

Вы можете попробовать нанести масло семян конопли на все тело после принятия ванны. Вы заметите разницу через несколько дней. Тем не менее, мы предлагаем вам сначала сделать пластырь, поскольку неофициальные данные свидетельствуют о том, что масло семян конопли может вызывать аллергию.

Некоторые источники утверждают, что масло не закупоривает поры. Его линолевая кислота может регулировать выработку кожного сала.Недостаток линолевой кислоты в рационе может спровоцировать закупорку пор кожным салом, что приводит к появлению угрей, белых угрей или угревой сыпи. Фактически, у людей с акне была снижена концентрация линолевой кислоты на поверхности кожи (16). Вы можете намочить лицо, промокнуть его насухо и нанести масло на пораженные участки. Массируйте правильно. Используйте его один раз в день.

Масло семян конопли можно использовать так же, как и для снятия макияжа.

10. Может защитить кожу от болезней

Диетическое масло семян конопли можно использовать для лечения атопического дерматита.Исследования связывают этот терапевтический эффект с полиненасыщенными жирными кислотами в масле семян конопли (17).

Некоторые данные свидетельствуют о том, что масло семян конопли также можно использовать для лечения экземы. Масло укрепляет кожу и делает ее устойчивой к бактериальным и грибковым инфекциям (18).

Незаменимые жирные кислоты в масле могут действовать как внутренний увлажнитель, помогая облегчить симптомы экземы. Прием масла три раза в день вместе с нанесением его на пораженные участки кожи может быть полезным.Но поскольку в этом отношении отсутствуют серьезные исследования, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать масло для лечения экземы.

Было обнаружено, что ежедневное использование масла в течение 20 недель облегчает симптомы дерматита. Это особенно верно в отношении зуда, связанного с состоянием (17).

Некоторые считают, что масло может также помочь облегчить опоясывающий лишай, который является одним из видов сыпи. Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что конопляное масло может уменьшить воспаление и даже защитить нервные клетки (которые обычно подвергаются нападению в этом состоянии). Потребление конопляного масла может помочь вам справиться с симптомами боли, хотя здесь необходимы дополнительные исследования.

Но поскольку каждый случай опоясывающего лишая может быть уникальным, мы рекомендуем вам поговорить с врачом и посоветоваться с ним о том, как вам следует использовать конопляное масло для лечения вашего заболевания. Исследования в этой области также ограничены. Следовательно, разговор с врачом должен помочь.

Масло семян конопли также можно использовать для предотвращения солнечных ожогов. Некоторые считают, что добавление оксида цинка в масло может повысить его рейтинг SPF (с рейтинга 6).Однако нет никаких исследований, подтверждающих это. Масло может быть отличным средством от солнечных ожогов, поскольку считается, что оно защищает нежные слои кожи.

11. Может способствовать снижению веса

Исследования показали, что люди, принимавшие добавки ГЛК в течение года, набирали меньше веса (19). Поскольку конопляное масло богато ГЛК, оно также может помочь в этом аспекте. Однако нет исследований, подтверждающих это утверждение.

Омега-3 жирные кислоты в масле семян конопли также могут каким-то образом способствовать снижению веса. Но исследований, подтверждающих это, очень мало. Следовательно, важно, чтобы вы поговорили со своим врачом, прежде чем использовать масло семян конопли для этой цели.

12. Может облегчить симптомы ПМС

ГЛК может облегчить менструальные спазмы. Исследования показывают, что добавки с жирными кислотами могут не вызывать побочных эффектов (20).

Неофициальные данные также свидетельствуют о том, что масло семян конопли может помочь при болезненности молочных желез, чувстве раздражительности и депрессии, а также отеках.Однако нет никаких исследований, подтверждающих это.

13. Способствует росту волос

Считается, что полезные жиры в масле семян конопли увлажняют и придают волосам блеск. Также считается, что масло укрепляет хрупкие пряди волос и делает их гуще. Это также может способствовать росту новых волос.

Нанесение масла на кожу головы, согласно неподтвержденным данным, также может уменьшить некоторые проблемы с кожей головы, включая зуд, сухость и перхоть. Масло может также помочь в лечении псориаза кожи головы.

Вот как масло из семян конопли может принести вам пользу. Знание его питательного профиля может помочь вам лучше понять преимущества.

Каков пищевой профиль конопляного масла?

Витамины
Кредиторская За Selected сервировки				% DV
Витамин А		~		~
Ретинол		~
Ретинол активность Эквивалент		~
Альфа каротин		~
Бета-каротин		~
Бета криптоксантин		~
Ликопен		~
Лютеин + зеаксантин		~
Витамин C		~		~
Витамин D		~ 905 52		~
Витамин Е (альфа-токоферол)		~		~
Бета Токоферол		~
Гамма Токоферол		~
Delta токоферол		\
Витамин K		\		\
тиамина		\		\
рибофлавин		\		\
ниацина		\		\
Витамин B6		\		\
фолат		\		\
Food фолат		\
Фолиевая кислота		~
Диетические Фолат Эквиваленты		~
Витамин B12		~		~
Пантотеновая кислота		~		~
Холин		~
бетаин		~
Минералы
Кредиторская За Selected сервировки				% DV
кальция		~		~
Железо		2. 9 мг		16%
магния		192 мг		48%
Фосфор		~		~
Калий		~		~
Натрий				0.0mg 0%
				3,5 мг 23%
		~		~
		~		~
Селен		~		~
Фтор		~
Калорийность Информация
Кредиторская За Selected сервировки				% DV
Калории		174(729 кДж)		9%
Из углеводов		3. 0 (12.6 кДж)
от FAT		127 (532 KJ)		127 (532 KJ)
2 от белка		44,0 (184 кДж)
от алкоголя		~ 0,0 кДж)

*Значения соответствуют семенам конопли; получено от Министерства сельского хозяйства США, Семена, семена конопли, очищенные

Теперь мы подходим к одному важному вопросу — законно ли масло из семян конопли? Учитывая, что это двоюродный брат марихуаны, а марихуана еще не легализована в некоторых частях США, законно ли использовать масло семян конопли? Нарушаете ли вы закон, покупая продукты из конопли?

Законно ли масло семян конопли?

Согласно отчету Управления по борьбе с наркотиками США, конопля и марихуана являются отдельными частями растений каннабиса (21). В соответствии с федеральным законом, внимание правительства сосредоточено на тех частях растения каннабиса, которые являются источниками ТГК (тетрагидроканнабинола), галлюциногенного вещества в марихуане, которое вызывает у людей кайф.

Конопля содержит ТГК. Хотя он присутствует только в следовых количествах и не вызывает у вас кайфа, он все же содержит ТГК — и, согласно своду правил, это проблема.

Хорошая новость заключается в том, что большинство производителей, продающих масло из семян конопли, гарантируют отсутствие ТГК. Следовательно, лучший способ сделать это — проверить ингредиенты, указанные на этикетках продуктов.Если нет ТГК, все в порядке. В противном случае выберите другого производителя или воспользуйтесь советом владельца магазина.

Некоторые известные бренды конопляного масла, о которых вам не нужно беспокоиться, включают Nutiva и Canada Hemp Foods.

Масло семян конопли также имеет некоторые побочные эффекты.

Каковы побочные эффекты конопляного масла?

• Взаимодействие с разбавителями крови

Масло семян конопли может замедлять свертываемость крови и вызывать кровотечения. Хотя прямых исследований не проводилось, в одном исследовании говорится, как каннабидиол может влиять на действие варфарина (разжижителя крови) (22). Следовательно, не используйте его, если вы принимаете препараты для разжижения крови или вам назначена операция в течение месяца.

Хотя это маловероятно, вы можете испытывать галлюцинации или эйфорию при употреблении семян/масла (23). Чтобы избежать этого, вы можете завести привычку проверять этикетки продуктов и покупать только проверенные бренды.

Исследования в этом аспекте ограничены. Это может быть правдой с семенами, а не с маслом.Высокое содержание клетчатки может привести к запорам, газообразованию или диарее (когда вы быстро увеличиваете потребление клетчатки и не пьете достаточно воды).

Заключение

Поскольку масло семян конопли принадлежит к тому же семейству, что и марихуана, его доступность и легальность иногда могут быть проблемой. Однако, если вы приобретете его у правильных продавцов, у вас не должно возникнуть проблем.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить некоторые популярные преимущества конопляного масла. Хотя использование этого масла может не представлять серьезного риска (экономно), мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем делать это.

Часто задаваемые вопросы

Содержит ли масло семян конопли КБД?

Да, но только в следовых количествах. КБД (как и ТГК) — еще одно соединение, содержащееся в растении каннабис.

Может ли масло из семян конопли вызвать кайф?

Нет. Масло семян конопли не даст вам кайфа, если вы выберете правильную марку.

Может ли масло семян конопли повлиять на тест на наркотики?

Нет. Количество ТГК в масле ничтожно мало, настолько, что вы можете даже не заметить симптомов эйфории. Если вы придерживаетесь правильного бренда, вам не о чем беспокоиться.

Сколько конопляного масла можно принимать в день?

Можно взять от 1 до 2 столовых ложек масла.

Любой заменитель конопляного масла?

Оливковое масло является хорошей заменой. Оливковое и конопляное масла — это два масла, которые вы можете найти в необработанном состоянии, что означает, что вы можете получить больше всего питательных веществ.

Как насчет масла семян конопли для приготовления пищи?

Масло можно использовать для ежедневного приготовления пищи, как и любое другое масло.

Каков срок годности конопляного масла?

Средний срок годности 14 месяцев или сколько там написано на этикетке на бутылке.

Что такое конопляное масло холодного отжима?

Это масло, полученное из семян конопли.

Источники Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• Сердечные и гемостатические эффекты диетического конопляного семени, Питание и метаболизм, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/
• Обзор противовоспалительных растительных лекарственных средств, достижения в области фармакологических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/
• Влияние потребления конопляной муки и линолевой кислоты на модели нейродегенеративных заболеваний и гиперхолестеринемии дрозофилы, молекулы и клетки, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/
• Влияние конопляного и льняного масел на профиль липидов в сыворотке, концентрацию общих и липопротеиновых липидов в сыворотке и гемостатические факторы, Европейский журнал питания , Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080
• Незаменимые жирные кислоты, питательная ценность и устойчивость к окислению конопляного масла холодного отжима ( Cannabis sativa L.) из разных сортов, Департамент США Сельское хозяйство.
  https://pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754
• Состав, характеристика и свойства конопляного масла и его эмульсий, молекулы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/
• Пилотное клиническое исследование Δ9-тетрагидроканнабинола у пациентов с рецидивирующей мультиформной глиобластомой, British Journal of Cancer.
  https://www.nature.com/articles/6603236
• Текущее состояние и будущие перспективы использования каннабиноидов в биологии рака, Медицина рака, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/
• Нейронная основа анксиолитического действия каннабидиола (CBD) при генерализованном социальном тревожном расстройстве: предварительный отчет, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals.
  https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283
• Эфирное масло каннабиса: предварительное исследование для оценки воздействия на мозг, доказательная дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/
• Иммуномодуляция длинноцепочечных омега-3 жирных кислот и потенциал неблагоприятных последствий для здоровья, простагландины, лейкотриены и незаменимые жирные кислоты, США Национальный Медицинская библиотека Национального института здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3

  5/

• Омега-3 жирные кислоты и беременность, обзоры по акушерству и гинекологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/
• Масла омега-3 и беременность, Акушерство сегодня с международной акушеркой, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319
• Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6: пищевые источники, метаболизм и значение – обзор, Науки о жизни, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470
• Питательные качества сортов румынской конопли (Cannabis sativa L.) с особым акцентом на содержание масла и металлов в семенах, BMC Chemistry, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/
• Липиды сальных желез, Дерматоэндокринология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/
• Эффективность диетического конопляного масла у пациентов с атопическим дерматитом, Журнал дерматологического лечения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения .
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622
• Растения, используемые для лечения кожных заболеваний, Обзор фармакогнозии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
• Гамма-линоленат снижает набор веса у ранее страдающих ожирением людей, The Journal of Nutrition, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402
• Метаболизм полиненасыщенных жирных кислот омега-6 у женщин с дисменореей, Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения .
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341
• Определение конопли: информационный бюллетень, Федерация американских ученых.
  https://fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf
• Взаимодействие между варфарином и каннабидиолом, клинический случай, Отчеты о эпилепсии и поведении, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/
• Улучшающее действие гексановых экстрактов семян конопли на вызванное Propionibacterium acnes воспаление и липогенез в себоцитах, PloS One, Национальная библиотека США Медицина, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Рави Теджа Тадималла является редактором и опубликованным автором. Он работает в сфере цифровых медиа уже более… подробнееМолли Мелдаль — зарегистрированный диетолог и персональный тренер, работающий на растительной основе, из Остина, штат Техас. Она наблюдала за… далее

Кардио-кровоостанавливающие эффекты диетического конопляного семени

Nutr Metab (Лондон).2010 г.; 7: 32.

^{1, 2} и ¹

Дельфин Родригес-Лейва

¹ Факультет физиологии, Университет Манитобы, авеню Бонио, 1 , Виннипег, Манитоба, R2H 2A6, Канада

² Отдел исследований сердечно-сосудистой системы, VI Университетская больница имени Ленина, б/н Проспект Ленина, Ольгин, 80100, Куба

Грант Н.

Пирс

¹ Кафедра физиологии, Университет Манитобы и Институт сердечно-сосудистых наук, Исследовательский центр больницы Святого Бонифация, 351 Таче Авеню, Виннипег, Манитоба, R2H 2A6, Канада

¹ Кафедра физиологии, Университет Манитобы и Институт сердечно-сосудистых наук, Больничный исследовательский центр Св. Бонифация, 351 Tache Avenue, Виннипег, Манитоба, R2H 2A6, Канада

² Отделение сердечно-сосудистых исследований , В.Университетская больница им. Ленина, б/н Проспект Ленина, Ольгин, 80100, Куба

Автор, ответственный за переписку.

Поступило 10 сентября 2009 г.; Принято 21 апреля 2010 г.

Copyright © 2010 Rodriguez-Leyva and Pierce; лицензиат BioMed Central Ltd. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе, при условии, что оригинальная работа правильно процитирована. Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Несмотря на то, что конопляное семя используется в нашем рационе на протяжении сотен лет, опубликовано удивительно мало исследований его физиологических эффектов. Это могло быть в прошлом, потому что психотропные свойства, ошибочно приписываемые конопле, усложняли бы любые выводы, полученные в результате ее изучения. Конопля имеет ботаническое родство с лекарственными/лекарственными разновидностями каннабиса. Однако конопляное семя больше не обладает психотропным действием и вместо этого может принести значительную пользу для здоровья.Конопляное семя имеет отличное содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эти соединения благотворно влияют на наше сердечно-сосудистое здоровье. Недавние исследования, в основном на животных, изучали влияние этих жирных кислот и самого конопляного семени на агрегацию тромбоцитов, ишемическую болезнь сердца и другие аспекты нашего сердечно-сосудистого здоровья. Целью этой статьи является обзор последних достижений в этой быстро развивающейся области исследований с акцентом на сердечно-сосудистые эффекты диетического конопляного семени.

Введение

Cannabis sativa L . является однолетним растением семейства Cannabaceae. Он был важным источником пищи, клетчатки, лекарств и психоактивных/религиозных наркотиков с доисторических времен [1]. Каннабис упоминается как лекарство в древнеегипетских медицинских текстах: папирусе Рамессеума III (1700 г. до н.э.), папирусе Эбера (1600 г. до н.э.), берлинском папирусе (1300 г. до н.э.) и папирусе Честера Битти VI (1300 г. до н.э.) [1, 2].

Два основных типа Cannabis Sativa L.Следует различать лекарственные и немедикаментозные виды. Первый также известен как марихуана, гашиш или настойка каннабиса и содержит Δ ⁹ -тетрагидроканнабинол (ТГК) в концентрациях от 1 до 20%, достаточно высоких, чтобы проявлять психоактивность. Второй тип Cannabis Sativa L . является промышленной коноплей с концентрацией ТГК <0,3%, поэтому она не обладает психоактивными свойствами [3,4].

Канада, Австралия, Австрия, Китай, Великобритания, Франция и Испания являются одними из важнейших сельскохозяйственных производителей семян конопли.В Соединенных Штатах выращивание семян конопли запрещено законом. В первую очередь потому, что многие считают, что легализация конопли может привести к легализации марихуаны [5]. Другие правительства приняли различие между двумя типами каннабиса и, продолжая наказывать выращивание марихуаны, легализовали выращивание промышленной конопли [5].

Семена конопли обладают отличной питательной ценностью. Он очень богат незаменимыми жирными кислотами (НЖК) и другими полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК).В нем почти столько же белка, сколько в сое, а также он богат витамином Е и минералами, такими как фосфор, калий, натрий, магний, сера, кальций, железо и цинк [6,7]. Питательный профиль конопляного семени показан в таблице. Конопляное масло содержит все незаменимые аминокислоты, а также содержит удивительно высокие уровни аминокислоты аргинина, метаболического предшественника для производства оксида азота (NO), молекулы, которая в настоящее время признана ключевым сигнальным мессенджером в сердечно-сосудистой системе, которая участвует в контроль гемостаза, фибринолиза, взаимодействия тромбоцитов и лейкоцитов со стенкой артерий, регуляция сосудистого тонуса, пролиферация гладкомышечных клеток сосудов и гомеостаз артериального давления [8].В исследовании, включавшем 13 401 участника в возрасте 25 лет и старше из Третьего национального обследования здоровья, питания и обследований, была показана независимая связь между потреблением L-аргинина с пищей и уровнями С-реактивного белка [9], маркера, сильно коррелирует с риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) [10]. Результаты этого популяционного исследования показали, что люди могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, соблюдая диету с высоким содержанием продуктов, богатых аргинином [9]. Диетическое семя конопли также особенно богато омега-6 жирной кислотой, линолевой кислотой (ЛК), а также содержит повышенные концентрации омега-3 жирной кислоты α-линоленовой кислоты (АЛК). Соотношение LA:ALA обычно существует в семенах конопли на уровнях от 2:1 до 3:1. Эта пропорция считается идеальной для здорового питания [11]. Другие богатые источники LA [12,13] перечислены в таблице.

Таблица 1

Питательный профиль семян конопли*.

+ девяносто одна тысяча триста восемьдесят-один насыщенный жир 5 Витамины Витамин С

---

Витамин D

---

Витамин Е

Питательные	Единицы	Стоимость на 100 г	NUTRIENT	единиц	ценность в 100 граммах
Proximates
	Энергия ккал	567	Липиды
	Энергия кДж	2200		г	3. 3
91 381
Белок	г	24,8	16: 0	г	3,44
91 381
Итого липидов (жира)	г	35,5	18: 0	г	1,46
Зола	г	5,6	20: 0	г	0,28
Углеводы	г	27. 6	мононенасыщенных жиров	г	5,8
волокна, общий диетический	г	27,6	18: 1N9	г	9
Удачное волокно	G	G	G	G	5.4 9052	5. 4	Total Polyuncaturated	G	36.2	36.2	36.2	362
Неустрадамое волокно	G	22.2	18: 2n6	г	56
Влага	г	6,5	18: 3n6	г	4
Глюкоза	г	0,30	18: 3n3	г	22
Фруктоза	г	0,45	18: 4N3	г	2
Лактоза	г	<0. 1	Холестерин	мг	0
Мальтоза	г	<0,1	Аминокислоты
			Tryptophan	G	0.20552	0.20552
Minerals			Treonine	G	0. 88
кальция, Са	мг	145	Изолейцин	г	0,98
железа, Fe	мг	14	Лейцин	г	1,72
магния, Mg	мг	483	Лизин	г	1,03
Фосфор Р	мг	1160	Метионин	г	0. 58
девяносто одна тысяча триста восемьдесят один
калия, К	мг	859	цистин	г	0,41
натрия, Na	мг	12	Фенилаланин	г	1,17
цинка, Zn	мг	7	Тирозин	г	0,82
Медь, Cu	мг	2	Валин	г	1. 28
марганца, Mn	мг	7	Аргинин	г	3,10
Селен, Se	мкг	<0.02	гистидин		г 0,71
				аланин г	1,28
	мг	1. 0	аспарагиновая кислота	г	2,78
+
Тиамин	мг	0,4	Глутаминовая кислота	г	4,57
+
Рибофлавин	мг	0.11	глицин	G	1.14	1. 14	1,14
Niacin	MG	2,8	Proline	G	1.15
Витамин B-6	мг	0,12	Серин	г	1,27
Витамин А	МЕ	3800
	UI 2277,5
	мг	90. 00

Таблица 2

Богатые источники незаменимой жирной линолевой кислоты*.

45

Испанский арахис Арахисовое масло

La	La	La (G / 100 г)	ALA (G / 100 г)				Соотношение N6 / N3
Саморальный масло	73	0,4 ​​	> 100
Кукурузное масло	57	1	57
Конопляное масло	56
Хлопковое масло	50	0,2	> 100
Соевое масло	50	8	6. 2
Кунжутное масло	40	0,3	> 100
Черный грецкие орехи	37	2	2	18.5952	18.5952
English Walnuts	6.8	6.8	5.1	5.1
Семена подсолнечника	30	0. 06	> 100
Бразилия орехи	25	0,01	> 100
Маргарин	22	2,1	10,4
Тыква и кабачки семена	20	0,12	> 100
	16		0,01> 100
	15		0,08> 100
	Миндаль 10	0. 06	>100

ПНЖК с длинной цепью, присутствующие в организме, в конечном счете образуются из рациона и в результате удлинения и десатурации их пищевых предшественников, ALA и LA. Оба семейства жирных кислот, n-3 и n-6, имеют общие и конкурируют за одни и те же ферменты (Δ ⁶ -десатураза, Δ ⁵ -десатураза и элонгазы) в своих путях биосинтеза. Фермент Δ ⁶ -десатураза является лимитирующей стадией [9]. После своего метаболизма LA может быть преобразована в арахидоновую кислоту, тогда как ALA будет преобразована в жирные кислоты с длинной цепью, эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA) (рис. ).Высокое потребление LA препятствует десатурации и удлинению АЛК [14]. Следовательно, теоретически, более низкое соотношение омега-6/омега-3 жирных кислот более выгодно для снижения риска многих хронических заболеваний, широко распространенных в западных обществах. Соотношение ω-6 и ω-3 жирных кислот колеблется в пределах 20-30:1 в западных обществах вместо традиционного (исторического) диапазона 1-2:1, на котором эволюционировали люди [15]. Считается, что это тесно связано с хроническими заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца, гипертония, диабет, артрит, остеопороз, воспалительные и аутоиммунные заболевания и рак.

Биохимический путь трансформации линоленовой кислоты и α-линоленовой кислоты . ALA = α-линоленовая кислота; АРК = арахидоновая кислота; DGLA = дигомо-γ-линоленовая кислота; ДГК = докозагексаеновая кислота; ДПК = докозапентаеновая кислота; ЭПК = эйкозапентаеновая кислота; GLA = γ-линоленовая кислота; ЛК = линолевая кислота.

Семя конопли также является богатым и необычным источником полиненасыщенной жирной кислоты гамма-линоленовой кислоты (GLA) (18:3n6) для организма. Кроме того, в конопляном масле также присутствует другой важный биологический метаболит ALA и LA, стеаридоновая кислота (18:4n3; SDA). Оба могут ингибировать воспалительные реакции [16,17].

В последнее время многие исследования показали, что диетические вмешательства могут играть центральную роль в первичной и вторичной профилактике ряда заболеваний. ПНЖК, полученные из рыбы, ЭПК и ДГК, были тщательно изучены. Основываясь на тесной взаимосвязи между путями, которые метаболизируют ALA и LA, и способности обоих превращаться в длинноцепочечные жирные кислоты, растительные источники ALA (т.е. льняное семя, канола и другие) начали привлекать больше внимания ученых из-за их потенциала для улучшения нашего здоровья.Однако из-за правовых норм, отсутствия знаний и некоторой путаницы в отношении различий между волокнистой коноплей и марихуаной рост исследований конопляного семени был медленнее, чем ожидалось. Учитывая его долгую историю использования в диетическом питании, удивительно, что исследования воздействия диетического конопляного семени на животных и людей были ограничены. Кроме того, из-за его ожидаемой питательной ценности и гипотетических преимуществ LA и ALA против различных заболеваний, лучшее понимание соответствующих доз и формы (масло, семена и т. д.) конопляного семени должно представлять полезную информацию, связанную со здоровьем.Важно отметить, что диетическое конопляное семя как энергоемкий пищевой продукт вносит изменения в жирнокислотный состав рациона и неизбежно заменяет другие диетические компоненты в условиях изокалорийности. Ранее некоторые [18], но не все авторы [19] обнаруживали различия в массе тела после введения 30 мл/сут конопляного масла в течение четырех-восьми недель у людей. Наконец, важной информацией также будет определение целевой популяции пациентов (возраст, клиническое состояние, сопутствующие заболевания и т. д.), которые могут получить наибольшую пользу от добавления конопляного семени в рацион.

Данные о животных

В результате биохимического метаболизма омега-6 жирных кислот, таких как LA, в организме образуются эйкозаноиды. Эйкозаноиды биологически активны, способствуют образованию тромбов и атером, сдвигают физиологическое состояние в сторону протромботического и проагрегационного, с повышением вязкости крови, спазмом и сужением сосудов, уменьшением времени кровотечения [15]. Конопляное семя богато содержанием LA. Таким образом, конопляное семя привлекло внимание исследователей из-за его влияния на агрегацию тромбоцитов.

Ричард и др. [20] сообщили, что диеты, дополненные 5% и 10% семян конопли (вес/вес) в течение 12 недель, привели к значительному увеличению общего количества ПНЖК в плазме у крыс. Уровни ALA и LA значительно увеличивались в зависимости от концентрации [20]. Пищевые добавки конопляного семени также привели к значительному ингибированию агрегации тромбоцитов и более низкой скорости агрегации. Это важный результат с физиологическими и патологическими последствиями. Поскольку мы все больше осознаем важность тромбов в инициировании инфарктов миокарда и инсультов, способность диетического вмешательства, такого как конопляное семя, подавлять образование тромбов, имеет очевидную привлекательность.Однако, если обильное кровотечение является ожидаемым событием (как это может быть в случае операции), для врача / хирурга становится важным знать о предшествующей истории употребления конопляного семени в пищу.

Эти данные о влиянии диетического конопляного семени на агрегацию тромбоцитов были распространены на гиперхолестеринемические состояния Prociuk и коллегами [21]. Они показали, что у кроликов, которых кормили пищей с высоким содержанием холестерина в течение восьми недель, наблюдалась повышенная агрегация тромбоцитов [21]. Однако, когда 10% конопляного семени добавлялось к диете вместе с диетой с высоким содержанием холестерина, у этих животных с гиперхолестеринемией наблюдались нормальные значения агрегации тромбоцитов.Эта нормализация не была связана с какой-либо коррекцией повышенного уровня холестерина в плазме, но была частично связана с повышенным уровнем гамма-линоленовой кислоты в плазме [21]. Поскольку у большинства пациентов с высоким риском ишемической болезни сердца гиперхолестеринемия, эти результаты имеют важный потенциал для лечения или профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Два других исследования были сосредоточены на способности конопляного семени изменять сердечную функцию до и после ишемического события [22,23]. Оба исследования не показали влияния диеты с добавлением семян конопли на базальную сократительную функцию сердца или электрическую активность до ишемии [22,23]. Однако данные о влиянии диетического конопляного семени на работу сердца после ишемии менее последовательны. Аль-Халифа и его коллеги [23] сообщили, что сердца крыс, получавших в течение 12 недель диету с добавлением 5% или 10% конопляного семени, демонстрировали значительно лучшее постишемическое восстановление максимальной сократительной функции и повышенную скорость развития напряжения и расслабления во время реперфузии, чем сердца из контрольная группа.Авторы обнаружили, что эти сердца не были защищены от возникновения преждевременных сокращений, а увеличение напряжения покоя не изменялось во время ишемии или реперфузии [23]. Этот положительный эффект конопляного семени на работу сердца после ишемии может быть видоспецифическим. В той же лаборатории было обнаружено, что добавление в рацион кроликов 10% конопляного семени не оказывало положительного влияния на конечно-диастолическое давление в левом желудочке (КДЛЖ), развиваемое давление в левом желудочке (ДЛЖ), частоту аритмий и продолжительность аритмии во время ишемии и реперфузии. 22].Некоторые ограничения исследования, связанные с продолжительностью диетического вмешательства (8 недель вместо 12 недель) и размером выборки, возможно, повлияли на способность пищевых конопляных семян защищать сердце во время ишемического инсульта [22].

Клинические данные

Действие диетического конопляного семени на человека изучено лишь в ограниченной степени. Биодоступность жирных кислот из конопляного масла недавно изучалась по сравнению с двумя другими диетическими маслами (рыбьим и льняным) [24]. Конопляное семя и конопляное масло обогащены LA и GLA.Восемьдесят шесть здоровых добровольцев в течение 12 недель принимали 2 г этих масел в день. Вмешательство конопляного семени не приводило к значительному увеличению концентрации LA, GLA или любой другой жирной кислоты в плазме субъектов, а также не изменяло уровень общего холестерина (TC) в плазме, холестерина высокой плотности (HDL-C), холестерина низкой плотности. холестерина (LDL-C) или триглицеридов (TG) [24]. Как льняное семя, так и рыбий жир вызывали значительные изменения в циркулирующих видах жирных кислот, связанных с их соответствующими маслами (ALA для льняного семени; EPA и DHA для рыбьего жира) [24].Добавка конопляного масла также не вызывала каких-либо изменений в стимулированной коллагеном или тромбином агрегации тромбоцитов или в уровнях циркулирующих воспалительных маркеров [24]. Было высказано предположение, что отсутствие эффектов может быть связано с используемой дозой [24]. Эта гипотеза была подтверждена данными, полученными в другом диетическом вмешательстве, в котором использовались более высокие дозы конопляного семени (30 мл/день) [18]. В этом рандомизированном двойном слепом перекрестном исследовании конопляное и льняное масла сравнивались в одинаковых дозах.После 4 недель приема добавок конопляное семя увеличило концентрацию как LA, так и GLA в сывороточных холестериновых эфирах (CE) и TG. Вмешательство льняного семени привело к более высоким концентрациям CE и TG в сыворотке ALA. Однако в этот период вмешательства наблюдалось статистически значимое снижение концентрации ГЛК. Важно отметить, что доля арахидоновой кислоты в КЭ была ниже после диеты с льняным семенем, чем после добавки с конопляным семенем, но это не было статистически значимым.Тем не менее, добавки конопляного семени привели к более низкому соотношению общего холестерина: холестерина ЛПВП. Более высокое отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП было обнаружено в связи с ишемической болезнью сердца [25]. Однако не было обнаружено существенных различий между эффектами льняного и конопляного масел с точки зрения общего уровня липидов в сыворотке натощак или уровня липопротеинов, уровня глюкозы в плазме, инсулина или гемостатических факторов [18]. Callaway и коллеги [19], применяя 30 мл конопляного масла в день, провели 20-недельное рандомизированное простое слепое перекрестное исследование у 20 пациентов с атопическим дерматитом и обнаружили, что уровни обеих незаменимых жирных кислот, LA и ALA, и ГЛК увеличились во всех липидных фракциях после использования конопляного масла без значительного увеличения арахидоновой кислоты в каких-либо липидных фракциях. Более того, симптомы атопического дерматита улучшились после применения конопляного масла [19].

Эти результаты подчеркивают важность использования более высоких доз конопляного масла, если необходимо добиться значительного увеличения содержания жирных кислот. Ясно, что ежедневного приема двух больших капсул конопляного семени (как может принимать большинство людей в целом) недостаточно для достижения желаемого повышения уровня ЛК или ГЛК в плазме [24]. Для получения положительного физиологического эффекта требуются гораздо большие дозы.Однако в настоящее время это может быть невозможно достичь в общей популяции. Если для достижения значительного повышения уровня жирных кислот в плазме требуется в 10-15 раз больше, чем использовал Каул и его коллеги [24], было бы непрактично ожидать, что широкая публика будет принимать 20-30 капсул конопляного семени в день. Это серьезная проблема, которую индустрия пищевых продуктов и добавок должна решить в будущем, если конопляное семя будет считаться реалистичным диетическим подходом к здоровому образу жизни. Дополнение диеты столовыми ложками конопляного масла в дополнение к конопляным капсулам, а также употребление продуктов, содержащих эти омега-3 жирные кислоты, может быть оптимальным способом их получения.

Линолевая кислота и сердечные заболевания: новые области исследований конопляного семени

Конопляное семя является богатым источником LA и других питательных веществ. Конкретные патологии или состояния, при которых его можно эффективно использовать, нуждаются в дополнительных исследованиях, но имеющиеся в настоящее время данные позволяют предположить, что МА может оказывать благотворное влияние при определенных сердечно-сосудистых заболеваниях.

Воздействие на уровень холестерина

Iacono et al. [26] сообщили, что диета с высоким содержанием LA (10,8%) снижает общий холестерин на 15% и ХС-ЛПНП на 22%, не вызывая значительных изменений уровня ХС-ЛПВП в плазме через 6 недели диетического вмешательства у 11 здоровых мужчин среднего возраста.Аполипопротеин B снизился на 37%, тогда как аполипопротеин A-I увеличился на 24% в группе людей, получавших эту диету [26]. В множественном перекрестном исследовании, включавшем 56 здоровых людей с нормолипемией, Zock и его коллеги [27] обнаружили, что у тех, кто получал LA в качестве дополнительного диетического вмешательства в течение трех недель (2,0% от общего потребления энергии в виде LA), наблюдался более низкий уровень LDL-C в сыворотке крови. , и более высокие уровни ХС-ЛПВП по сравнению с субъектами, получавшими продукты гидрогенизации элаидиновой (транс-Cl8:ln9) и стеариновой кислоты (С18:О).Недавно Mensink et al. [28] провели метаанализ, включающий 60 контролируемых испытаний, чтобы показать, что полиненасыщенные жиры (в основном LA) снижают уровень холестерина ЛПНП, триглицеридов и повышают уровень холестерина ЛПВП. Однако другие исследования показали, что здоровые люди, получавшие в течение 4 недель конопляное семя, демонстрировали более низкое соотношение общего холестерина и холестерина ЛПВП [24]. Более высокое отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП связано с ишемической болезнью сердца и имеет худший прогноз после инфаркта миокарда [29,30]. Понятно, что проблема еще не решена.Исследуемая популяция (здоровые или с клиническими нарушениями), используемые дозы конопляного семени, применяемая презентация (цельное конопляное семя, измельченное конопляное семя, конопляное масло или очищенная липосакция), продолжительность диетического вмешательства, состав диеты — все это факторы, может иметь решающее значение для получения эффектов (отсутствия эффектов) в этих исследованиях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, влияют ли эти специфические состояния на сердечно-сосудистую эффективность, и понять, какие метаболические факторы наиболее чувствительны (гипертриглицеридемия, гиперхолестеринемия, низкий уровень холестерина ЛПВП или другие гиперлипопротеинемии) к такого рода диетическим вмешательствам.

Воздействие на высокое кровяное давление

Результаты Международного исследования макро-микронутриентов и кровяного давления, поперечного эпидемиологического исследования, в котором приняли участие 4680 человек, показали, что потребление LA с пищей может способствовать профилактике и контролю высокого кровяного давления [ 31]. Другие небольшие исследования показали, что добавление LA (4–23 г/день) снижает артериальное давление после 4 недель диетического вмешательства [32,33]. Однако эти многообещающие результаты противоречат результатам другого исследования, в котором не сообщалось об отсутствии связи между потреблением МА и более низкими уровнями артериального давления [34].Исследования с использованием конопляного семени в качестве источника МА для пациентов с гипертонической болезнью не проводились. Также важно отметить, что влияние таких диет на жесткость артерий и характеристики сосудистой перфузии неизвестны. Дополнительный эффект этих диет на гипертрофию желудочков, которая развивается вторично по отношению к высокому кровяному давлению, неизвестен, равно как и эффект, когда конопляное семя дополняется антигипертензивным препаратом. Способность конопляного семени изменять кинетику лекарств в организме не изучалась.

Влияние на атеросклероз

Почти три десятилетия назад Корнуэлл и Панганамала постулировали, что внутриклеточный дефицит незаменимых жирных кислот играет центральную роль в атерогенном процессе [35]. Недавно Das [36] показал, как дефект активности Δ ⁶ и Δ ⁵ десатураз может быть фактором инициации и прогрессирования атеросклероза. Он также представил доказательства того, что слабовыраженные системные воспалительные состояния также являются состояниями дефицита незаменимых жирных кислот [36].С нашим нынешним пониманием тесной связи между инфекционными заболеваниями и воспалением и атерогенезом [37,38] нетрудно предсказать, что продукты с оптимальным соотношением LA-ALA уменьшат воспаление при идеальных диетических условиях и, таким образом, могут ослабить атеросклероз. сердечное заболевание. К сожалению, влияние МА на атеросклероз не совсем ясно. Арахидоновая кислота может быть получена из LA. Это может быть преобразовано в протромботические и провоспалительные простагландины.Однако изменения содержания LA в рационе в пределах обычного диетического диапазона не оказывают существенного влияния на уровень арахидоновой кислоты [39,40]. В соответствии с этим некоторые предположили, что LA может оказывать противовоспалительное действие, опосредованное биохимическими путями, которые не включают циклооксигеназный путь [41]. В настоящее время рандомизированные контролируемые исследования, посвященные этой теме, не смогли провести различие между эффектами омега-3 и омега-6 жирных кислот [42]. Оба препарата оказали благоприятное воздействие за счет снижения уровней растворимых рецепторов TNF 1 и 2 в плазме, индикаторов активности TNF [42].

Удивительно, но исследования влияния пищевых добавок конопляного семени на атеросклеротическое заболевание сердца у животных и людей не были завершены. Этот тип исследования был успешно завершен с использованием льняного семени в качестве диетического вмешательства [43,44]. Также было бы важно определить, отвечает ли содержание LA в семенах конопли (а не содержание ALA) за снижение маркеров воспаления и системного атеросклеротического процесса в целом.

Ишемическая болезнь сердца

Метаанализ данных 25 исследований случай-контроль убедительно свидетельствует о том, что более низкое содержание МА в тканях связано с повышенным риском ишемической болезни сердца [45]. Что еще более важно, это исследование не показало связи между содержанием АА в ткани и риском ишемической болезни сердца. Результаты рандомизированных контролируемых испытаний также не были последовательными. Некоторые [46,47], но не все [48,49] обнаружили снижение коронарного риска при использовании диеты LA. В недавнем обзоре Harris [45] утверждает, что снижение потребления LA до уровня менее 5% энергии, вероятно, увеличит риск ишемической болезни сердца, тогда как более высокое потребление должно быть полезным даже в условиях без клинических признаков побочных эффектов.

Чего мы не знаем о влиянии диетического конопляного семени

Как обсуждалось ранее в этой статье, существует недостаток знаний о полезности конопляного семени или LA в различных аспектах, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Важно определить не только то, что мы в настоящее время знаем о диетическом конопляном семени, но и то, что неизвестно. В данных о животных отсутствует систематическая информация о действии конопляного семени на инфаркт миокарда, гипертонию, атеросклероз, маркеры воспаления и аритмии. Точно так же нам нужно больше знать о влиянии этого растения на профиль циркулирующих липидов. Исследования первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с использованием конопляного семени в качестве источника МА не проводились. В общем, нам необходимо лучше понять биодоступность жирных кислот, таких как LA и GLA, из диетического конопляного семени в зависимости от возраста или пола субъекта или в зависимости от дозировки используемого конопляного семени. Другие диетические вмешательства (например, льняное семя) чувствительны к этим переменным [50, 51], поэтому вполне реально предположить, что эти переменные также будут влиять на доставку конопляного семени.Также будет важно определить, могут ли гипотензивные эффекты, приписываемые LA, быть воспроизведены диетическим конопляным семенем. Как обсуждалось ранее, способность LA и / или конопляного семени влиять на гипертрофию желудочков, вторичную по отношению к высокому кровяному давлению, атеросклерозу человека, воспалению, а также на сопутствующие заболевания, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями (такими как метаболический синдром, сахарный диабет, резистентность к инсулину, ожирение). , сердечная недостаточность или аритмии) еще предстоит определить в ходе тщательно контролируемых клинических испытаний.

Выводы

Обсужденные выше данные подтверждают гипотезу о том, что конопляное семя может благотворно влиять на сердечные заболевания. Сочетание правовых вопросов и недоразумений замедлило прогресс исследований в этой области, но в настоящее время существует достаточно данных, чтобы веские аргументы в пользу продолжения исследования терапевтической эффективности диетического конопляного семени. Остается много вопросов, касающихся воздействия конопляного семени на сердечно-сосудистую систему, которые требуют научных ответов, чтобы окончательно установить, что этот продукт питания является профилактическим или терапевтическим диетическим вмешательством.Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут быть не единственными субъектами, которые получают пользу от этого исследования. Кроме того, только время покажет, могут ли другие заболевания, имеющие иммунологическую, дерматологическую и нейродегенеративную основу, также получить пользу от этого нового вмешательства в области питания.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.

Вклад авторов

Оба автора участвовали в создании, обзоре литературы и написании этой рукописи.

Благодарности

Работа была поддержана грантом Канадского института исследований в области здравоохранения. Косвенные расходы на это исследование были поддержаны больницей и исследовательским фондом Святого Бонифация. Д-р Родригес Лейва был приглашенным научным сотрудником Фонда сердца и инсульта Канады.

Ссылки

• Руссо ЭБ. История каннабиса и его препаратов в саге, науке и т. д. Химические биодайверы. 2007; 4:1614–48. doi: 10.1002/cbdv.2007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Manniche L. Древнеегипетское лекарственное средство. Издательство Третьего Техасского университета; 1989. [Google Scholar]
• Росс С.А., Мехмедик З., Мерфи Т.П., Элсоли М.А. ГХ-МС анализ общего содержания Δ9-ТГК в семенах каннабиса как лекарственного, так и волокнистого типа. J Анальный токсикол. 2000; 24:715–717. [PubMed] [Google Scholar]
• Holler JM, Bosy TZ, Dunkley CS, Levine B, Past MR, Jacobs A. Содержание дельта-9-тетрагидроканнабинола в коммерчески доступных продуктах из конопли.Дж АналТоксикол. 2008; 32: 428–32. [PubMed] [Google Scholar]
• West DP. Конопля и марихуана: мифы и реальность. Североамериканский совет по промышленной конопле, INC; 1998 г. http://www.votehemp.com/PDF/myths_facts.pdf 8 апреля 2009 г. [Google Scholar]
• Callaway JC. Конопляное семя как питательный ресурс: обзор. Эвфитика. 2004; 140:65–72. doi: 10.1007/s10681-004-4811-6. [CrossRef] [Google Scholar]
• Добро пожаловать в Finola ^® . 26 февраля 2009 г. http://www.finola.com/ 16 апреля 2009 г.
• Неаполь C, Игнарро LJ. Оксид азота и патогенетические механизмы, участвующие в развитии сосудистых заболеваний. Арч Фарм Рез. 2009; 32:1103–8. doi: 10.1007/s12272-009-1801-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Wells BJ, Mainous AG, Everett CJ. Ассоциация между диетическим аргинином и С-реактивным белком. Питание. 2005; 21: 125–30. doi: 10.1016/j.nut.2004.03.021. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ridker PM, Cushman M, Stampfer MJ, Tracy RP, Hennekens CH. Воспаление, аспирин и риск сердечно-сосудистых заболеваний у практически здоровых мужчин.N Engl J Med. 1997; 336: 973–9. doi: 10.1056/NEJM199704033361401. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Holub BJ. Лечебное питание: 4. Омега-3 жирные кислоты в сердечно-сосудистой терапии. CMAJ. 2002; 166: 608–15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Ensminger AH, Konlande JE. В: Энциклопедия пищевых продуктов и питания. Энсмингер А.Х., Конланде Дж.Е., редактор. КПР Пресс; 1993. Жиры и другие липиды; п. 691. [Google Scholar]
• Национальная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 22.10 октября 2009 г. http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ 18 февраля 2010 г.
• Emken EA, Adlof RO, Rakoff H, Rohwedder WK. В кн.: Синтез и применение изотопно-меченых соединений. Бэйли Т.А., Джонс-младший, редактор. Амстердам: Издательство Elsevier Science; 1988. Метаболизм линоленовой, линолевой, олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислот, меченных дейтерием, у людей; стр. 713–716. [Google Scholar]
• Simopoulos AP. Важность соотношения жирных кислот омега-6/омега-3 при сердечно-сосудистых заболеваниях и других хронических заболеваниях.Exp Biol Med (Maywood) 2008; 233:674–88. doi: 10.3181/0711-MR-311. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Chang CS, Sun HL, Lii CK, Chen HW, Chen PY, Liu KL. Гамма-линоленовая кислота ингибирует воспалительные реакции, регулируя активацию NF-kappaB и AP-1 в липополисахарид-индуцированных макрофагах RAW 264.7. Воспаление. 2010; 33:46–57. doi: 10.1007/s10753-009-9157-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Horia E, Watkins BA. Сравнение стеаридоновой кислоты и альфа-линоленовой кислоты на продукцию PGE2 и уровни белка ЦОГ-2 в культурах клеток рака молочной железы MDA-MB-231. Дж. Нутр Биохим. 2005; 16: 184–92. doi: 10.1016/j.jnutbio.2004.11.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Schwab US, Callaway JC, Erkkilä AT, Gynther J, Uusitupa MI, Järvinen T. Влияние конопляного и льняного масел на профиль липидов в сыворотке крови, общую концентрацию липидов и липопротеинов в сыворотке и гемостатическое действие факторы. Евр Дж Нутр. 2006;45:470–7. doi: 10.1007/s00394-006-0621-z. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Callaway J, Schwab U, Harvima I, Halonen P, Mykkanen O, Hyvönen P, Järvinen T.Эффективность диетического конопляного масла у больных атопическим дерматитом. J Дерматолог лечить. 2005; 16:87–94. doi: 10.1080/09546630510035832. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ричард М.Н., Гангули Р., Штайгервальд С.Н., Аль-Халифа А., Пирс Г.Н. Диетическое конопляное семя снижает агрегацию тромбоцитов. Джей Тромб Хемост. 2007; 5: 424–5. doi: 10.1111/j.1538-7836.2007.02327.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Prociuk MA, Edel AL, Richard MN, Gavel NT, Ander BP, Dupasquier CM, Pierce GN. Индуцированная холестерином стимуляция агрегации тромбоцитов предотвращается диетой, обогащенной семенами конопли.Может J Physiol Pharmacol. 2008; 86: 153–159. дои: 10.1139/Y08-011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Prociuk M, Edel A, Gavel N, Deniset J, Ganguly R, Austria J, Ander B, Lukas A, Pierce G. Влияние диетического конопляного семени на сердечную ишемию / реперфузионную травму в кролики с гиперхолестеринемией. Опыт Клин Кардиол. 2006; 11: 198–205. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Аль-Халифа А., Маддафорд Т.Г., Шахин М.Н., Австрия Дж.А., Эдель А.Л., Ричард М.Н., Андер Б.П., Гавел Н., Копилас М., Гангули Р., Гангули П.К., Пирс ГН.Влияние диетического потребления семян конопли на сердечное ишемически-реперфузионное повреждение. Am J Physiol RegulIntegr Comp Physiol. 2007; 292: R1198–203. [PubMed] [Google Scholar]
• Каул Н., Кремль Р., Австрия Дж. А., Ричард М. Н., Эдель А. Л., Дибров Э., Хироно С., Зеттлер М. Е., Пирс Г. Н. Сравнение добавок рыбьего жира, льняного масла и конопляного масла по отдельным параметрам сердечно-сосудистого здоровья у здоровых добровольцев. J Am Coll Nutr. 2008; 27:51–8. [PubMed] [Google Scholar]
• Киносян Б., Глик Х., Прейсс Л., Пудер К.Л.Холестерин и ишемическая болезнь сердца: прогнозирование рисков у мужчин по изменению уровней и соотношений. J Исследовательская Мед. 1995; 43: 443–450. [PubMed] [Google Scholar]
• Iacono JM, Dougherty RM. Отсутствие влияния линолевой кислоты на фракцию холестерина липопротеинов высокой плотности липопротеинов плазмы. Am J Clin Nutr. 1991; 53: 660–4. [PubMed] [Google Scholar]
• Zock PL, Katan MB. Альтернативы гидрогенизации: влияние трансжирных кислот и стеариновой кислоты по сравнению с линолевой кислотой на липиды сыворотки и липопротеины у людей.J липидный рез. 1992; 33: 399–410. [PubMed] [Google Scholar]
• Mensink RP, Zock PL, Kester AD, Katan MB. Влияние диетических жирных кислот и углеводов на соотношение общего сывороточного холестерина к холестерину ЛПВП и на сывороточные липиды и аполипопротеины: метаанализ 60 контролируемых исследований. Am J Clin Nutr. 2003; 77: 1146–55. [PubMed] [Google Scholar]
• Marchioli R, Avanzini F, Barzi F. Исследователи GISSI-Prevenzione. Оценка абсолютного риска смерти после инфаркта миокарда с использованием уравнений оценки множественных факторов риска: таблица риска смертности GISSI-Prevenzione.Европейское сердце Дж. 2001; 22: 2085–103. doi: 10.1053/euhj.2000.2544. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Stampfer MJ, Sacks FM, Salvini S, Willett WC, Hennekens CH. Проспективное исследование холестерина, аполипопротеинов и риска инфаркта миокарда. N Engl J Med. 1991; 325: 373–381. [PubMed] [Google Scholar]
• Миура К., Стамлер Дж., Накагава Х. Международная исследовательская группа по исследованию макро-микронутриентов и артериального давления. Отношение пищевой линолевой кислоты к кровяному давлению. Международное исследование макро-микронутриентов и артериального давления.Гипертония. 2008; 52: 408–14. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.108.112383. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Heagerty AM, Ollerenshaw JD, Robertson DI, Bing RF, Swales JD. Влияние пищевой линолевой кислоты на транспорт натрия лейкоцитами и артериальное давление. БМЖ. 1986; 293: 295–297. doi: 10.1136/bmj.293.6542.295. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Sacks FM, Stampfer MJ, Monoz A, McManus K, Canessa M, Kass EH. Влияние линолевой и олеиновой кислот на артериальное давление, вязкость крови и транспорт катионов эритроцитов.J Am Coll Кардиол. 1987; 6: 179–185. [PubMed] [Google Scholar]
• Салонен Дж. Т., Салонен Р., Иханайнен М., Парвиайнен М., Сеппянен Р., Кантола М., Сеппянен К., Раурамаа Р. Артериальное давление, пищевые жиры и антиоксиданты. Am J Clin Nutr. 1988; 48: 1226–1232. [PubMed] [Google Scholar]
• Cornwell DG, Panganamala RV. Атеросклероз: внутриклеточный дефицит незаменимых жирных кислот. Прог Липид Рез. 1981; 20: 365–76. doi: 10.1016/0163-7827(81)
• -2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Das UN.Нарушение активности дельта6- и дельта5-десатураз может быть фактором инициации и прогрессирования атеросклероза. Простагландины LeukotEssent Fatty Acids. 2007; 76: 251–68. doi: 10.1016/j.plefa.2007.03.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Hu H, Pierce GN, Zhong G. Атерогенные эффекты хламидий зависят от уровня холестерина в сыворотке и специфичны для Chlamydia pneumoniae. Джей Клин Инвест. 1999; 103: 747–53. doi: 10.1172/JCI4582. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Hirono S, Dibrov E, Hurtado C, Kostenuk A, Ducas R, Pierce GN.Chlamydiapneumoniae стимулирует пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов посредством индукции эндогенного белка теплового шока 60. Circ Res. 2003;93:710–6. doi: 10.1161/01.RES.0000095720.46043.F2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Goyens PL, Spilker ME, Zock PL, Katan MB, Mensink RP. На превращение альфа-линоленовой кислоты в организме человека влияет абсолютное количество альфа-линоленовой кислоты и линолевой кислоты в пище, а не их соотношение. Am J Clin Nutr. 2006; 84: 44–53. [PubMed] [Google Scholar]
• Хусейн Н. , А-Синг Э., Уилкинсон П., Лич С., Гриффин Б.А., Миллуорд Д.Дж.Длинноцепочечная конверсия [13C]-линолевой кислоты и альфа-линоленовой кислоты в ответ на заметные изменения их потребления с пищей у мужчин. J липидный рез. 2005; 46: 269–280. doi: 10.1194/jlr.M400225-JLR200. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Сакс Ф.М., Кампос Х. Полиненасыщенные жирные кислоты, воспаление и сердечно-сосудистые заболевания: время расширить наше представление о механизмах. J Clin Endocrinol Metab. 2006; 91: 398–400. doi: 10.1210/jc.2005-2459. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Willett WC.Роль пищевых омега-6 жирных кислот в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. J Cardiovasc Med (Хагерстаун) 2007; 8 (Приложение 1): S42–5. [PubMed] [Google Scholar]
• Dupasquier CMC, Weber AM, Ander BP, Rampersad PP, Steigerwald S, Wigle JT, Mitchell RW, Kroeger EA, Gilchrist JSC, Moghadasian MM, Lukas A, Pierce GN. Влияние диетического льняного семени на сократительную функцию сосудов и атеросклероз у кроликов при длительной гиперхолестеринемии. Am J Physiol. 2006;291:h3987–h3996. [PubMed] [Google Scholar]
• Dupasquier CMC, Dibrov E, Kneesh AL, Cheung PKM, Lee KGY, Alexander HK, Yeganeh B, Moghadasian MH, Pierce GN.Пищевое льняное семя ингибирует сатеросклероз у мышей с дефицитом рецептора ЛПНП частично за счет антипролиферативного и противовоспалительного действия. Am J Physiol. 2007; 293:h3394–2402. [PubMed] [Google Scholar]
• Harris WS, Poston WC, Haddock CK. Жирные кислоты n-3 и n-6 в тканях и риск ишемической болезни сердца. Атеросклероз. 2007; 193:1–10. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2007.03.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Лерен П. Исследование диеты и сердца в Осло. Отчет за одиннадцать лет.Тираж. 1970; 42: 935–942. [PubMed] [Google Scholar]
• Турпейнен О., Карвонен М.Дж., Пеккаринен М. Диетическая профилактика ишемической болезни сердца: исследование финской психиатрической больницы. Int J Эпидемиол. 1979; 8: 99–118. doi: 10.1093/ije/8.2.99. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Медицинский исследовательский совет. Контролируемое исследование соевого масла при инфаркте миокарда. Ланцет. 1968; 2: 693–699. [PubMed] [Google Scholar]
• Frantz ID, Dawson EA, Ashman PL, Gatewood LC, Bartsch GE, Kuba K, Brewer ER.Тест влияния снижения липидов с помощью диеты на сердечно-сосудистый риск. Миннесотакоронарное исследование. Артериосклероз. 1989; 9: 129–135. [PubMed] [Google Scholar]
• Patenaude A, Rodriguez-Leyva D, Edel AL, Dibrov E, Dupasquier CM, Austria JA, Richard MN, Chahine MN, Malcolmson LJ, Pierce GN. Биодоступность альфа-линоленовой кислоты из рациона с льняным семенем в зависимости от возраста субъекта. Eur J Clin Nutr. 2009;63:1123–9. doi: 10.1038/ejcn.2009.41. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Austria JA, Richard MN, Chahine MN, Edel AL, Malcolmson LJ, Dupasquier CM, Pierce GN.Биодоступность альфа-линоленовой кислоты у субъектов после приема внутрь трех различных форм льняного семени. J Am Coll Nutr. 2008; 27: 214–21. [PubMed] [Google Scholar]

Полное руководство по конопляному маслу

Являются ли каннабис и конопляное масло одним и тем же? Можно ли получить кайф от конопли? Для чего используется масло семян конопли? Что такое конопляное масло ?

Поднимите скамью, мы собираемся ответить на ваши горячие вопросы о конопляном масле прямо здесь…

Что такое конопляное масло?

Конопляное масло, также известное как масло семян конопли, — это масло, которое широко используется для решения определенных проблем со здоровьем, особенно общих проблем с кожей.

Он насыщен незаменимыми жирными кислотами, в том числе омега-3 и 6, которые успокаивают кожу при местном применении. ¹  

Масло из семян конопли в основном производится так же, как и другие масла из семян, путем пропускания семян через пресс. Так и в этом случае прессуют семена растений конопли. ²

Для чего можно использовать конопляное масло?

Есть много преимуществ конопляного масла:

Вы можете использовать его на коже

Конопляное масло известно своими поддерживающими кожу свойствами.

Благодаря своему составу из жирных кислот, он может творить чудеса, увлажняя сухую кожу, балансируя жирную кожу, восстанавливая клетки кожи и даже сводя к минимуму появление тонких линий и морщин. ^3,4

(Дополнительный совет: втирайте его в ногти и кутикулы, чтобы сохранить их здоровыми и крепкими). ⁵  

Еще одна причина, по которой конопляное масло так хорошо помогает при кожных заболеваниях, заключается в его способности увлажнять, не забивая поры.

Более того, он также может регулировать выработку кожного сала. ⁶

Вы можете использовать его для здоровья сердца

Помимо двух омега-кислот (3 и 6), конопляное масло также содержит альфа-линоленовую кислоту, которая может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Между тем, омега-3 и 6 могут помочь с уровнем холестерина в крови, еще больше укрепляя здоровье сердца. ⁷

Вы можете улучшить свой мозг

Прекрасные полезные жиры, содержащиеся в конопле, как сообщается, хороши для поддержания оптимальной работы мозга, а также обеспечивают некоторую форму защиты.

Считается, что в этом виноваты свойства полифенолов. Тем не менее, исследования по этому вопросу в настоящее время находятся на очень ранней стадии. ⁸

Вы можете успокоить свои нервы

Говорят, что конопляное масло

способно влиять на ту часть мозга, которая отвечает за нашу реакцию «бей или беги».

В частности, согласно одному исследованию, конопляное масло также может успокоить тревогу, связанную с публичными выступлениями. ⁹

С ним можно готовить

Вы действительно можете принимать коноплю перорально, просто глотая от одной до двух чайных ложек в день или добавляя ее в супы, коктейли или заправки для салатов. ¹⁰

Какая связь с каннабисом?

Итак, конопляное масло принадлежит к тому же семейству; они оба произошли от вида растений Cannabis Sativa. ^{1 1}  

Конопля — это не то же самое, что каннабидиол (CBD). ¹²  

CBD изготавливается из листьев, цветов и стеблей растений конопли (это единственная часть растения, которая содержит каннабидиол).

 Конопляное масло, с другой стороны, производится из семян конопли, а это означает, что содержание КБД практически отсутствует. ¹³

(Это также означает, что на нем также невозможно получить «кайф»). ¹⁴

Как мне достать коноплю?

Конопля доступна во всех видах различных вещей.

Что касается конопляного масла для волос, то существует множество шампуней и кондиционеров на выбор.

Что касается конопли для кожи, то есть сыворотки для глаз, бальзамы для губ, лосьоны, средства для мытья тела, мыло, дезодоранты и многое другое.

Вы можете пить его, перекусывать, добавлять в суп для повышения уровня белка, повышать уровень энергии или наслаждаться им в чистом виде.

Хотите верьте, хотите нет, но вы даже можете купить бутылки с конопляной водой.

(Еще один факт для вас — семена конопли содержат столько же белка, сколько соевые бобы). ¹⁵

Как вы используете коноплю?

Что ж, мы только что рассмотрели некоторые из многих способов, которыми вы можете использовать коноплю для волос и кожи и потреблять ее.

Если вам интересно, с чего начать знакомство с коноплей, вот несколько советов о том, как использовать конопляное масло.

Как использовать коноплю для ухода за кожей и волосами

Нанесите небольшое количество масла на сухую кожу и аккуратно помассируйте (смойте теплой водой) ¹⁶

Нанесите на потрескавшиеся пятки и очень сухие руки и оставьте на ночь ¹⁷

Вмассируйте столовую ложку конопли в кожу головы, оставьте на 10 минут, а затем смойте шампунем, чтобы привести в порядок волосы ¹⁸

Как употреблять коноплю

Посыпать целыми или молотыми семенами хлопья или йогурт

Добавляйте семена конопли вместе с другими семенами или орехами в салаты ¹⁹

Приготовление винегретной заправки из конопляного масла ²⁰

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление : 25 октября 2021 г.

Конопляное масло для собак: преимущества и применение

Когда дело доходит до оздоровительных тенденций для собак, лидирует каннабидиол (более известный как КБД). Конопляное масло для собак приобрело огромную популярность. Исследования показывают, что рынок товаров для домашних животных, полученных из конопли, по оценкам, достигнет 125 миллионов долларов в 2022 году, что сделает его одним из самых быстрорастущих сегментов рынка продуктов CBD.

Владельцы домашних животных дают своим собакам конопляное масло для решения целого ряда проблем со здоровьем и хорошего самочувствия, от боли до беспокойства.

«Конопляное масло — отличный способ для владельцев домашних животных начать целостный путь», — говорит доктор Марси Фаллек, ветеринарный врач Центра естественного исцеления животных в Нью-Йорке.

Конопляное масло в сравнении с конопляным маслом  

Когда вы начнете покупать конопляное масло для своей собаки, вы заметите, что на этикетке используются две разные фразы: конопляное масло и конопляное масло (или масло семян конопли).

Оба масла получают из растения конопли и получают путем прессования масла из растительного материала, но для создания каждого масла используются разные части растения.

Конопляное масло

, также известное как масло CBD (иногда называемое конопляным маслом полного спектра действия или конопляным маслом широкого спектра действия), производится из стеблей, листьев и цветов растений Cannabis sativa . Он содержит каннабидиол или CBD, соединение, которое, как было показано, полезно для здоровья как домашних животных, так и людей.

Масло семян конопли

получают из семян растения Cannabis sativa . Хотя когда-то считалось, что семена не являются источником КБД, новые исследования показывают, что, в зависимости от обработки, масло семян конопли может содержать до 30 различных каннабиноидов. Уровни CBD ниже в масле семян конопли, чем в конопляном масле.

И конопляное масло, и масло семян конопли также содержат растительные соединения, такие как терпены и фенолы, которые приносят дополнительную пользу для здоровья.Патрик Махани, ветеринарный врач из Калифорнийского центра акупунктуры и оздоровления домашних животных в Лос-Анджелесе.

«Если владелец домашнего животного беспокоится о том, что КБД попадет в его питомцев, и просто хочет получить некоторые преимущества от растения, я бы порекомендовал масло из семян конопли, а не масло из конопли», — говорит Махани.

Польза конопляного масла для собак

Все большее число исследований изучает потенциальную пользу конопляного масла для собак. Исследования показали, что конопляное масло с CBD помогло:

Для контроля хронических заболеваний, таких как судороги или остеоартрит, Махани рекомендует использовать конопляное масло один или два раза в день.Его можно предлагать по мере необходимости при острой тревоге, вызванной такими событиями, как фейерверк, гроза или встречи с ветеринаром или грумером. Вам нужно будет планировать заранее, чтобы убедиться, что масло CBD успеет подействовать до вызывающего беспокойство события.

«Обычно для достижения терапевтического эффекта требуется около часа», — добавляет Махани.

Безопасно ли конопляное масло для собак?

Конопляное масло считается безопасным для собак. Хотя некоторые конопляные масла содержат КБД и небольшое количество тетрагидроканнабинола или ТГК, их концентрации чрезвычайно низки.Это не психоактивные продукты, и они не заставят собак чувствовать себя «под кайфом».

Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что конопляное масло содержит менее 0,3 процента ТГК. Махани отмечает, что такая низкая доза «маловероятна для проявления традиционных признаков токсичности марихуаны», таких как хныканье, дезориентация и неустойчивость в положении стоя.

Некоторые владельцы домашних животных сообщали о таких побочных эффектах, как рвота, диарея, отсутствие аппетита и вялость после приема масла CBD. Однако большинство собак не испытывают побочных эффектов и не нуждаются в ветеринарном лечении.В исследованиях, изучавших эффективность конопляного масла при остеоартрите, не сообщалось о побочных эффектах.

Фаллек работал с бесчисленным количеством владельцев домашних животных, которые используют конопляное масло, и добавляет: «Я никогда не видел и не слышал о каких-либо побочных эффектах».

Как использовать Конопляное масло для собак

Конопляное масло продается в виде масла (называемого настойкой) и добавляется в мягкие жевательные конфеты или другие лакомства. Эти продукты из конопляного масла доступны с КБД и без него.

Конопляное масло в форме настойки поставляется с пипеткой, которую можно использовать для введения точной дозы домашним животным.Вы можете использовать пипетку, чтобы нанести масло под язык или на щеку, что считается золотым стандартом для точной и эффективной дозировки. Если вашей собаке неудобно принимать конопляное масло таким образом, его можно сбрызнуть лакомством или едой вашей собаки.

Вы также можете приобрести мягкие жевательные таблетки или капсулы, содержащие конопляное масло. Ароматизатор в лакомствах помогает замаскировать вкус конопляного масла. Лакомство с конопляным маслом для собак также легче давать на ходу, чем пипетку, полную конопляного масла.Однако эти нежидкие продукты не усваиваются так же, как традиционные конопляные масла.

«[Конопляное масло] лучше всасывается через рот и десны», — говорит Махани. «Если вы дадите своему питомцу жевательное масло или капсулу с конопляным маслом или поместите настойку в его еду, оно будет в основном поглощаться через тонкий кишечник. Эти продукты все еще работают, но абсорбция может быть не такой хорошей, как хотелось бы, и для достижения эффекта может потребоваться больше времени».

В целом, лакомства также содержат меньшее количество активных ингредиентов, таких как CBD, чем настойки конопляного масла.

Лучшее конопляное масло для собак

Из-за огромного количества различных конопляных масел для собак, доступных в зоомагазинах и в Интернете, может быть сложно выбрать продукт. Вот несколько наших любимых вариантов.

Лучшее органическое конопляное масло для собак

Наш выбор: Органическое конопляное масло The Anxious Pet

Мы большие поклонники органического конопляного масла для собак от The Anxious Pet. Он содержит CBD полного спектра и фракционированное кокосовое масло для плавной и безопасной системы доставки.Это конопляное масло содержит менее 0,3 процента ТГК и протестировано сторонней лабораторией, чтобы гарантировать качество, эффективность и чистоту. Кроме того, он разработан ветеринарами, поэтому вы знаете, что он полезен и полезен для вашего щенка.

Основные моменты  

• Изготовлен из органического экстракта конопли, который содержит менее 0,3% ТГК.
• Содержит КБД.
• Масло полного спектра изготовлено из всех частей растения с повышенным содержанием каннабиноидов и терпенов для максимальной пользы.
• Разработано ветеринарами и протестировано в лаборатории.
• 60-дневная гарантия возврата денег.

Лучшее успокаивающее масло CBD для собак

Наш выбор: масло Honest Paws Calm CBD для собак

Надеетесь успокоить своего нервного пса? Органический продукт премиум-класса Honest Paws содержит конопляное масло полного спектра с природным КБД и ромашкой. Ромашка использовалась на протяжении тысячелетий для создания более спокойного, счастливого настроения и улучшения работы мозга. В сочетании с конопляным маслом полного спектра CBD Honest Paws, протестированным третьей стороной, и 30-дневной гарантией возврата денег, эта формула занимает первое место в нашем списке.

Основные моменты

• Не содержит ГМО, кукурузы, сои и других примесей.
• Независимые испытания на чистоту и эффективность для собак

Лучшее ароматизированное конопляное масло для собак

Наш выбор: Органическое масло семян конопли Huggibles

Не всем собакам нравится вкус конопляного масла — оно немного землистое и может не понравиться привередливым щенкам.Но это конопляное масло от Huggibles имеет вкус печенья, и собаки сходят с ума от его вкуса. Это делает давать масло непосредственно собакам на одном дыхании. Он обладает преимуществами конопли и помогает увеличить подвижность, снять стресс и улучшить здоровье кожи и шерсти.

Основные моменты

• Изготовлено из органического масла семян конопли.
• Содержит Омега-3 и Омега-6.
• Со вкусом печенья.
• Прозрачная пипетка для точного дозирования.

Лучшее масло семян конопли для собак

Наш выбор: Почва для семян конопли NaturVet

Если вы ищете вариант конопляного масла без КБД для собак, то это масло семян конопли от NaturVet — отличный выбор.Этот продукт предлагает все преимущества семян растения конопли, а также масла лосося и криля для максимального здоровья кожи и шерсти. Из-за рыбьего жира большинству собак действительно нравится вкус этого продукта, и их не составит труда заставить его проглотить. Он безопасен для собак старше 12 недель и даже может даваться кошкам.

Основные моменты

• Масло семян конопли плюс масла криля и лосося для поддержания здоровья кожи, суставов и дыхательных путей.
• Без ТГК и КБД.
• Сделано в США.
• Отлично подходит для домашних животных.

Конопляное масло против льняного масла: сравнение

Семена конопли и льна известны высоким содержанием белка, клетчатки и омега-3 жирных кислот. В результате неудивительно, что масло семян конопли и льняное масло (также известное как льняное масло) содержат одинаковые натуральные полезные вещества и являются популярным выбором для кухонных шкафов во всем мире.

При этом есть несколько важных различий, если вы пытаетесь сделать выбор между маслом семян конопли и льняным маслом.В Good Hemp мы лично считаем, что конопляное масло лучше, что неудивительно, но у нас есть факты, подтверждающие это. Читайте дальше, чтобы узнать о наших мыслях о дебатах о конопляном масле и льняном масле.

Что такое масло семян конопли?

Масло семян конопли производится из очищенных от скорлупы семян конопли, известных как сердцевины конопли, которыми можно легко перекусывать, поскольку они сами по себе очень полезны для здоровья. Несмотря на то, что его химический состав состоит почти на 85% из полиненасыщенных жирных кислот, оно долгое время считалось одним из самых полезных масел в мире — позже мы узнаем, почему именно.

Однако до того, как люди поняли, что он съедобен и так полезен, его использовали для изготовления лака и красок, пока его не заменили продукты на основе нефти, когда цены на них снизились. Однако, как и в случае со многими современными видами использования конопли, масло стало гораздо более востребованным и в результате немного дороже, когда изменились законы о выращивании конопли.

Масло из семян конопли CBD?

Хотя оба они происходят из конопли, масло CBD и масло семян конопли — это две совершенно разные вещи, которые получают из разных частей растения.В то время как масло семян конопли получают из семян конопли холодного отжима, другие части растения конопли, в основном цветы и листья, богатые КБД, используются для производства масла КБД.

Тем не менее, термин «конопляное масло» иногда используется для описания всех видов масла, изготовленного из растения конопли, включая масло семян конопли CBD и . Однако, поскольку сам CBD в природе не существует в форме масла, такие продукты, как наш ассортимент чистого масла CBD, объединяют соединение с маслом-носителем. Имейте в виду, однако, что некоторые гнусные типы также будут продавать свое масло CBD как «конопляное масло», чтобы избежать ограничений на продажу CBD.

Преимущества конопляного масла

Давайте разберемся с этим заранее — конопля чертовски хороша для вас, в какой бы форме вы ее ни нашли! Тем не менее, конопляное масло может быть самой здоровой формой растения в целом. Он естественно богат омега-3, в том числе омега-3 стеаридоновой кислотой (также известной как SDA), которая является еще более мощной формой жирной кислоты.

Среди масел для жарки оно также может похвастаться одним из самых низких уровней содержания насыщенных жиров и самым высоким содержанием полиненасыщенных жиров, что способствует снижению уровня плохого холестерина в крови.Но это не все! Конопляное масло также содержит идеальное соотношение омега-6 и омега-3. Этот баланс омега имеет решающее значение для поддержания оптимального здоровья, помогая людям предотвращать широкий спектр заболеваний, включая рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Читайте дальше, чтобы узнать еще больше о преимуществах конопляного масла.

Приготовление пищи с конопляным маслом

Хорошо, в интересах полного раскрытия информации, давайте начнем с одной из немногих вещей, которые могут разочаровать использование конопляного масла для приготовления пищи: вы не можете жарить на нем! По крайней мере, не дольше получаса.Это связано с тем, что по сравнению с другими растительными маслами точка дымления конопляного масла составляет около 165°C. Это означает, что о жарке во фритюре не может быть и речи, поскольку вся ее польза для здоровья улетучится, поскольку все полезные вещества превращаются в трансжиры, которых вам следует избегать.

Но это не значит, что вы вообще не можете использовать масло семян конопли на кухне – совсем нет! Фактически, конопляное масло может быть идеальной заменой оливковому маслу, но гораздо более полезным для здоровья. Почему бы не ознакомиться с нашей коллекцией простых рецептов конопляного масла и не попробовать сами?

Масло семян конопли для кожи и волос

Теперь вы знаете немного больше о приготовлении пищи с использованием масла из семян конопли, вы, возможно, уже убедились в его прелестях, но вот секрет – его место не только на кухне! Мы уже объясняли, как КБД может помочь вашей коже, но, учитывая, что они происходят из одного и того же источника, вам будет приятно узнать, что масло семян конопли обладает противовоспалительными, увлажняющими свойствами, которые столь же эффективны благодаря балансу омега-3 и омега-6.

Это также означает, что оно может быть весьма полезным для поддержания хорошего вида ваших волос, поскольку масло семян конопли содержит форму омега-6, называемую гамма-линоленовой кислотой (или сокращенно ГЛК). Помимо масла семян конопли, довольно сложно найти продукты, содержащие ГЛК, кроме масла примулы вечерней. Тем не менее, в масле семян конопли содержится достаточно ГЛК, чтобы способствовать здоровому росту кожи, волос и ногтей. Что не любить?

Что такое льняное масло?

Итак, теперь, когда мы выяснили, почему мы думаем, что масло из семян конопли — это колени пчел, давайте перейдем к льняному маслу.Латинское название растения льна буквально переводится как «очень полезное», что дает ему высокий стандарт, которому можно соответствовать. И хотя изначально лен использовался для производства текстиля, люди вскоре нашли применение его семенам в производстве масла, а также в качестве закуски.

Преимущества льняного масла

Как и масло семян конопли, льняное масло известно как отличный источник полиненасыщенных жирных кислот и омега-3 (в форме альфа-линоленовой кислоты, также известной как ALA).Он также не содержит глютена и богат клетчаткой и антиоксидантными свойствами.

Приготовление пищи с льняным маслом

В то время как масло из семян конопли имеет среднюю температуру дымления (что означает, что вы можете использовать его для щадящего обжаривания), льняное масло вообще не следует нагревать. На самом деле, его температура дымообразования настолько низка, что нагревание льняного масла фактически создает опасные примеси, которые активно вредят при употреблении. Тем не менее, это по-прежнему отличное дополнение к любым соусам или заправкам для салатов, а также вкусный способ добавить дополнительную питательную ценность смузи.

Льняное масло для кожи и волос

Где льняное масло действительно проявляет себя, так это в косметическом отделе. Обогащенный витамином Е, он может помочь уменьшить выпадение волос и уменьшить перхоть, а его содержание омега-3 означает, что его можно наносить местно в качестве кондиционера для кожи. Современная наука также постепенно начинает подтверждать многовековое использование льняного масла в дополнительной медицине и предлагает убедительные доказательства того, что льняное масло можно использовать для успокоения и улучшения состояния чувствительной кожи.

Лучше ли масло семян конопли, чем льняное масло?

На первый взгляд, вы можете подумать, что льняное масло имеет преимущество — в конце концов, вы найдете гораздо более высокий уровень омега-3 в льняном масле, чем в конопляном масле. Однако, как мы уже говорили, идеальное соотношение омега-6 и омега-3 в масле из семян конопли делает его более здоровым вариантом.

Более того, омега-3 в льняном масле также представляет собой исключительно АЛК, жирную кислоту с короткой цепью. Это означает, что большая часть этой полезной омега-3 в конечном итоге используется в качестве энергии.Для сравнения, масло семян конопли содержит как ALA , так и SDA, что увеличивает его биодоступность и помогает всем этим полезным веществам легче всасываться в вашу систему.

Таким образом, хотя льняное масло имеет свое применение, и мы, конечно же, не будем отговаривать тех, кто уже является его поклонником, оставить его в покое, мы рекомендуем вам еще раз взглянуть на масло из семян конопли. С наукой на нашей стороне, для нас это масло из семян конопли.

Пищевая ценность на 100 г	Хорошее конопляное масло	Льняное масло (льняное масло)
Насыщенный жир	9.2г	9,4 г
Полиненасыщенные жиры	78,0 г	66,0 г
Омега-3	18,7 г	53,3 г
Омега-3 АСД	1,6 г	0 г
Омега-6	56,6 г	12,7 г
Омега-6 ГЛК	3,3 г	0 г
Соотношение Омега-6/Омега-3 (идеальное соотношение 2:1 – 4:1)	3:1	0.2:1

 

.