Pole sport элементы: «ФЕДЕРАЦИЯ ПИЛОННОГО СПОРТА И ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ»

«ФЕДЕРАЦИЯ ПИЛОННОГО СПОРТА И ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ»

Положение о проведении открытого соревнования Федерации пилонного спорта

и воздушной гимнастики «Кубок Дружбы Московской области»

Регламент проведения «Кубок Дружбы Удмуртской Республики»

Положение – Pole Sports Russia 2021

Требования к видео — все дисциплины

Требования для участников дисциплины Ультра пилон

Код Этики ФПСиВГ

Инструкция по заполнения личного кабинета

Документы Спортивного пилона:

Код Баллов и Правила по Спортивному пилону 2018-21 (RU)

Код Баллов и Правила по Спортивному пилону 2018-21 (EN)

Форма обязательных элементов по спортивному пилону 2021 (EN)

Форма технических бонусов по спортивному пилону для индивидуальной программы 2021 (EN)

Форма технических бонусов по спортивному пилону для дуэтов 2021 (EN)

Руководство к заполнению формы технических бонусов

Документы спортивного воздушного кольца:

Код Баллов и Правила по Спортивному воздушному кольцу 2021 (RU)

Код Баллов и Правила по Спортивному воздушному кольцу 2021 (EN)

Форма обязательных элементов по спортивному воздушному кольцу 2021 (EN)

Форма технических бонусов по спортивному воздушному кольцу для индивидуальной
программы 2021 (EN)

Форма технических бонусов по спортивному воздушному кольцу для дуэтов 2021 (EN)

Документы Артистического пилона:

Система подсчета баллов и Правила по Артистическому пилону 2021 (RU)

Система подсчета баллов и Правила по Артистическому пилону 2021 (EN)

Бланк темы номера для артистического пилона 2021 (EN)

Документы Артистического воздушного кольца:

Система подсчета баллов и Правила по Артистическому воздушному кольцу 2021 (RU)

Система подсчета баллов и Правила по Артистическому воздушному кольцу 2021 (EN)

Бланк темы номера для артистического воздушного кольца 2021 (EN)

Документы Ультра пилона:

Система подсчета баллов и Правила по Ультра пилону 2019-2021 (RU)

Система подсчета баллов и Правила по Ультра пилону 2019-2021 (EN)

Обращаем ваше внимание на то, что в спорных ситуациях преимущество имеет английская версия правил. За дополнительной информацией обращайтесь на сайт МФПС (IPSF):

http://www.polesports.org/about-us/document-policies/

Справочник для спортсменов по Всемирному антидопинговому кодексу 2015

Всемирный антидопинговый кодекс 2015

Запрещенный список 2019 года

Обзор изменений к запрещенному списку 2019

Международный стандарт по тестированию и расследованиям 2015

Международный стандарт по соответствию. Версия 3.0. 2018

За дополнительной информацией обращайтесь на сайт РУСАДА: http://rusada.ru/documents/

Расписание

Дорогие ученики! Запись на занятие обязательна!

Верхний зал

Время	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Суб.	ВС.
8:00						…	…
9:00		Pole exotic Саша Чаклей	…	Pole exotic Саша Чаклей		…	…
10:00						…	…
11:00		Pole EXOTIC Саша Чаклей		Pole EXOTIC Саша Чаклей		Pole sport Света Подольская
12:00		POLE SPORT + СФП Юля Меликова	Pole exotic Аня Плотникова	POLE SPORT + СФП Юля Меликова	Pole exotic Аня Плотникова	Глубокая растяжка Юля Меликова
13:00	Pole Sport Cаша		Pole sport Аня Плотникова		Pole sport Аня Плотникова
14:00					…	Pole Exotic КУРС Аня Плотникова
15:00	POLE SPORT Юля Меликова		POLE SPORT Юля Меликова		POLE SPORT Юля Меликова	Pole Exotic КУРС Аня Плотникова
16:00	СТРЕТЧИНГ Юля Меликова		СТРЕТЧИНГ Юля Меликова		Стретчинг Юля Меликова		Самостоятельные занятия
17:00							Самостоятельные занятия
18:00	Pole exotic Даша Лиликова	Pole Sport Аня Плотникова	Pole exotic Даша Лиликова	Pole Sport Аня Плотникова		. ..
19:00		Pole Exotic Аня Плотникова	Pole sport Диана Маленьких	Pole Exotic Аня Плотникова	Pole sport Диана Маленьких	…
20:00	Pole SPORT Юля Меликова	Pole sport Юля Меликова	Pole EXOTIC Диана Маленьких	Pole sport Юля Меликова	Pole exotic Диана Маленьких	…	…
21:00	…	…		…		…	…

Нижний зал

Подробнее о направлениях

Pole Dance artistic

Pole Dance artistic – это не просто танец, это целое искусство, позволяющее развить грацию, выносливость, добиться тонуса мышц и всего организма. Особенное внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности и одновременной четкости движений и переходов, взгляду, мимике, жестам и образу.

Категория artistic включает в себя 50% танцевальной партерной хореографии +50% трюковой направленности. Занятия по Artistic Pole Dance подходят для любого уровня подготовки, поскольку освоение элементов происходит постепенно.

Pole sport

Pole Sport – это универсальный ответ тому, что женщина ожидает от спортивных занятий: проработка всех основных групп мышц ( в зависимости от программы тренировки), особенная точечная нагрузка приходится на мышцы живота (брюшного пресса), рук, ягодиц, внутренней части бедер. Как раз именно те проблемные зоны, с которыми тяжелее всего справиться. Внимание уделяется сложным силовым, балансовым элементам, а также трюкам, требующим гибкости и растяжки.

Exotic Dance

Exotic Dance — Направление, состоящее на 70% из партерных связок с элементами стрип-пластики и на 30% трюковые переходы и крутки. Это танцевальное направление на пилоне, пришло к нам из шестовой акробатики и стрип — пластики. Это далеко не пошлые поглаживания и местечковые проходки вокруг снаряда, как многие могут подумать, это танец с элементами акробатики на пилоне, тонко граничащая с сексуальностью.

Это то, что вас удивит, это то, что не оставит равнодушным и безусловно покорит сердца большинства.

Stretching

Stretching — комплекс упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц и улучшения гибкости и подвижности суставов.

Воздушная гимнастика на Полотнах

Воздушная гимнастика на Полотнах – воздушные полотна -это разновидность снарядов, на которых выполняются упражнения воздушной гимнастики. Воздушные полотна представляют собой два длинных полотна тянущейся или слаботянущейся ткани. Танец на полотнах представляет собой набор статичных элементов, аналогично танцам на пилоне, с красивыми, плавными, либо резкими переходами и элементами акробатики. Полотна позволяют демонстрировать красивые вращения и раскачивания, с помощью узлов они трансформируются в подобие качелей или цирковой трапеции.Отлично развивают мышцы спины, живота, рук, плечевого пояса, растяжку, гибкость и вестибулярный аппарат.

Эквилибр

Эквилибр — вид трюкового искусства, где человек удерживает равновесие, находясь при этом в низ головой или в непривычном для тела положении. В данном случае на руках, плечах, предплечиях, голове. Основа эквилибристики — это поиск баланса.

Pole Kids

Pole Kids- спортивное занятие на пилоне, во время которого дети изучают базовые элементы гимнастики и акробатики на пилоне.

Школа Пол Дэнс в Москве, студия танцев на пилоне, Pole Dance в Avenue Art Lab

Занятия в школе Avenue Art lab — прямой путь к красивому и пластичному телу

Pole Dance — настоящее искусство, своеобразное сочетание фитнеса, акробатики, хореографии и гимнастики не похоже ни на одно другое спортивное направление. Если вы хотите узнать все тонкости, обрести уверенность в себе, раскрыть потенциал своего тела — добро пожаловать в школу Pole Dance Avenue Art lab. Студия современного танца оборудована всем необходимым — после тренировки на шесте вы сможете принять душ, отдохнуть в лаунж-зоне. У нас можно также купить костюмы для выступлений.

Ваши выгоды

Записаться на танцы на пилоне в Москве можно во многие студии. Почему же стоит выбрать именно школу Pole Dance «Авеню Арт Лаб»? Вот 5 основных причин:

Высочайший уровень оснащения залов. Вы с головой окунётесь в мир Пол Дэнс. Каждому клиенту предоставляем индивидуальный пилон для занятий. В школе представлены пилоны как российского стандарта — 42 мм, так и предназначенные для подготовки к европейским соревнованиям — диаметра 45 мм. Также есть пилоны с нескользящим покрытием, которые используются на российских и международных соревнованиях.
Самые низкие цены в Москве. Стоимость абонемента приятно удивит. К тому же, если сразу после первого занятия в школе Pole Dance вы купите карту, то за него не придётся платить.
Приятные бонусы и сюрпризы. Оплачивая курсовую программу Pole Dance, вы получаете фотосессию в подарок или скидку на покупку следующего курса!
Огромный выбор танцевальных программ. Более 10 направлений для женщин, мужчин, детей разных возрастов и увлечений.
Тренерская поддержка при подготовке к соревнованиям. Профессионалы не только помогут составить программу выступления Pole Dance, но и достичь совершенства при выполнении тех или иных элементов. Номера можно презентовать на сцене (только в нашей «Лаборатории» из всех школ Москвы), которая оснащена пилонами и подвесами для воздушных снарядов.

Наша школа Pole Dance находится около станции метро Белорусская (рядом находятся станции 1905 года, Аэропорт, Новослободская и Динамо). В распоряжении клиентов бесплатная охраняемая парковка на огороженной территории клуба.

Направления

В школе «Авеню Арт Лаб» проводят не только обучение Pole Dance, но и дают возможность освоить множество других техник. К нам приходят женщины и мужчины с любым уровнем подготовки. Одни желают освоить танцевальное направление, другие — избавиться от лишнего веса, третьи — стать более сексуальными, пластичными, подвижными. И, несмотря на обстоятельства и возраст, им удаётся достичь поставленной цели.

В школе Pole Dance Avenue Art lab можно записаться на:

Pole Sport.
Exotic Pole Dance.
Стретчинг.
Акробатику.
Стрейч-йогу.
Супер Пресс.
Interval.
Aerial Silks.
Воздушное кольцо, гамаки, петли и пр.

Подробная информация о каждой программе есть на сайте. Советуем записаться на пробную тренировку либо обратиться за консультацией к тренерам, чтобы они проанализировали ваш уровень физической подготовки и дали полезные рекомендации. Расскажите о желаниях и целях, мы подберём спортивную программу с учётом всего услышанного.

Танцуйте, открывайте новые грани своего тела, будьте уверенными и привлекательными!

Pole Dance — Banana! — школа танца на пилоне в Киеве

Pole Dance (пол дэнс) – удивительное сочетание силы, выносливости, координации, пластики, гибкости, грации и женственности. Все мышцы в работе, а тело – в постоянном совершенствовании. Если вы занимались спортом и раньше, то всё, чему вы научились, найдёт своё применение в этом увлекательном направлении. Если же физические нагруки для вас в новинку – не беспокойтесь, мы постепенно, без лишней спешки выведем вас на новый уровень владения собственным телом.

В основе pole dance – акробатика и танец, производные – развитие координации движений, сердечная и мышечная выносливость, силовые показатели, эластичность связок, музыкальность, раскованность, крутая растяжка и невероятное настроение! А еще регулярные и усердные занятия на пилоне отлично способствуют похудению!

Для удобства обучения разделяют следующие виды занятий:

pole sport – пилонные трюки, крутки, силовые комбинации и прочие элементы pole dance с уклоном в спорт;
pole exotic – исполнение трюков и облётов с акцентом на танец, музыкальность и плавность исполняемых элементов;
pole erotic – обольстительное искусство, экспрессия и сексуальность, которые Вы научитесь выражать через свое тело под волнующую музыку. Приглушённый свет, плавность движений и ваше потрясающее отражение в зеркале непременно принесут особое удовольствие;
pole kids – сугубо спортивное направление из трюков, облётов, силовых подъёмов и координированных акробатических движений. Мы делаем из малышей будущих спортсменов

Программа наших занятий рассчитана на самые различные уровни подготовки учениц. У нас будет интересно заниматься опытным танцорам, но в то же время и новички будут чувствовать себя комфортно, потому что им уделяется особое внмимание. Если вы давно мечтали научиться танцевать на пилоне – приходите к нам, ведь мы открыли свою студию именно для того, чтобы осуществлять мечты!

Pole dance Fit | Школа танцев

Pole Sport или Pole Fit

Pole dance fit (или шестовая акробатика, или иначе Pole Sport) — это акробатическое направление танца на пилоне с незначительной долей хореографии. Прежде всего пол дэнс фит — это силовые элементы, трюки, стойки, упражнения на гибкость и баланс, их сочетание и оригинальные переходы. Это красота, сила и грациозность.

Pole Fitness — это соревновательная дисциплина, по которому проводятся соревнования и турниры.

Ученики и тренеры нашей студии регулярно принимают в них участие.

Начать заниматься этим направлением Pole dance можно с нуля и любой подготовкой.

В нашей студии Pole dance проводится обучение с нуля и для любого уровня!

Что нужно знать о занятиях?

-Продуктивные занятия: у нас — по одному ученику на пилон

-Начать заниматься можно с любым уровнем подготовки: вес, наличие растяжки, рост, силовая подготовка — не важны. Все нарабатывается в процессе тренировок на пилоне

-Индивидуальный подход к каждому: на тренировках — у каждого ученика — индивидуальные задания, танец на пилоне -отличается этим от других групповых занятий.

Что нужно для занятий:

-Форма одежды для занятий шестовой акробатикой в нашей школе танцев:

Верх — футболка или топ, Низ -шортики, не стесняющие движений. Обувь на тренировки не нужна, можно заниматься босиком, в носочках или чешках/полупальцах.

-Перед тренировками необходимо исключить применение кремов, масел и прочих уходовых средств для тела.

-Длинные волосы — необходимо собрать резинкой

-Крупные серьги, часы и кольца — необходимо снять перед занятием.

Pole Exotic | Пол дэнс Экзотик

Pole dance exotic — направление танца на пилоне, в котором акцент сделан на хореографию и образ танцора. В пол дэнс экзотик изучение танцевальных связок вокруг пилона гармонично сочетаются с развитием пластики и сексуальности.

Силовых элементов в полдэнс экзотик — минимум, так как основной упор сделан именно на сам танец, который включает в себя большое количество партерных связок, разбавленных красивыми «летящими» крутками и эффектными трюками. Большое внимание уделяется шпагатам, прогибам, пластике рук и актерскому мастерству. Pole Dance Exotic — самое женственное направления танца на пилоне.

Что нужно знать о занятиях?

Pole dance exotic — это танцевальное занятие. На занятиях ученики разучивают танцевальную связку с пилоном и в партере.

Это занятие доступно для любого уровня подготовки, и даже если Вы никогда не танцевали — экзотик поможет Вам в полной мере Ваш потенциал.

Что нужно для занятий:

Форма одежды для занятий: топик или футболка, на ножки — шортики, леггинсы или капри — на Ваш вкус.

Pole exotic — обычно танцуют на каблуках, или в специальной танцевальной обуви, со скошенным носком — стрипах., но для самой первой тренировки обувь — не нужна, можно взять носочки или чешки.

Длинные волосы — нужно собрать, а так же, снять крупные серьги, колечки, часы, украшения.

От регулярных занятий Pole dance exotic — вы приобретете подтянутое и гибкое тело, и научитесь красиво двигаться и держать себя!

Pole Dance Artistic

Пол дэнс артистик — подходит всем, кто хочет сочетать танец и акробатику на пилоне.

В этом направлении pole dance хореография и трюки делятся поровну.

В пол арт — важен образ танцора, характер, чистота выполнения элементов, а от исполнителя требуется выносливость — ведь номер в стиле pole art — сравним по нагрузке акробатическим танцем, за тем исключением, что все движения выполняются в вертикали.

В нашей студи танцев мы рекомендуем приступать к этому направлению тем, у кого есть средний уровень в направлении pole fit.

Pole Dance в Москве | Студия «Timeless»

Pole Dance — Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, шестовая акробатика, pole dance) — вид спорта, который сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики.

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, спортивной подготовки, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней частей тела являются существенным преимуществом. Тем не менее, даже при отсутствии серьезной физической подготовки при регулярных занятиях каждая девушка сможет достичь прекрасных результатов в танце на пилоне. Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».

На сегодняшний день самыми популярными направлениями Pole Dance являются:

Pole Sport — отдельное направление спорта, основной акцент которого — физические данные и сложность трюковых элементов выступающих.
Pole Sport — отдельное направление спорта, основной акцент которого — физические данные и сложность трюковых элементов выступающих.
Pole Classic — важно количество трюков, соотношение трюков и танца, хореография номера.
Pole Artistic — качество трюков имеет немаловажное значение, однако основной акцент делается на исполнении, актерском мастерстве, концепции номера, хореографии, образе и костюме выступающего.
Pole Exotic — трюки присутствуют, но в значительно меньшей степени. Основное внимание уделяется элементам хореографии и стрип-пластики.

Прочно войдя в моду, pole dance породил интерес любителей пилонного спорта к акробатике, стретчингу, пластике тела, и привлек внимание к таким ранее исключительно цирковым видам искусства, как Aerial Silks (воздушные полотна) и Aerial Hoop (воздушное кольцо), которые теперь преподаются в большинстве пилонных школ как отдельные классы.

Одежда и обувь для танцев на пилоне

Главное правило выбора одежды для такого вида занятий, как танцы на пилоне – максимальная открытость тела. Это объясняется тем, что обеспечить необходимое сцепление с пилоном можно только за счет непосредственного контакта шеста с кожей, иначе удержаться на нем не получится. В процессе танца осуществляются захваты пилона руками и ногами, локтями, коленами, соответственно все эти участки тела должны быть открытыми, поэтому кофты с рукавами, леггинсы, лосины и спортивные штаны для занятий категорически не подойду. Подходящим вариантом станет короткая майка или топ (с открытым животом) и короткие шорты, можно как свободные, так или облегающие. В качестве обуви подойдут хореографические балетки, получешки или даже обычные носочки.

Как проходят занятия Pole Dance для начинающих?

Каждая желающая научиться Pole Dance приходит на занятия с индивидуальным уровнем подготовки, однако неизменным для всех является то, что к пилону нужно привыкнуть. На первых занятиях на коже остается немало синяков, но впоследствии происходит адаптация, только тогда можно переходить к более сложным элементам.

Все начинающие проходят подготовительный этап, который заключается в выполнении несложных круток, танцев на полу (стриппластика), элементов в нижнем ярусе шеста. На первых занятиях также происходит обучение соединению танцевальных элементов в связки, импровизации под музыку. Благодаря этому тело обучается гибкости, плавности, грациозности и женственности.

Каждое занятие начинается с разминки, с помощью которой мышцы тела разогреваются и растягиваются. Также выполняются упражнения на развитие пресса, силы в спине, руках и ногах, ведь без хорошей физической подготовки проделывать сложные трюки на пилоне невозможно. Для достижения скорейших результатов очень полезны отжимания и упражнения на турнике.

Приложив усилия на первых занятиях, в скором времени можно научиться выполнять акробатические силовые элементы и перейти к танцам на среднем и верхнем ярусах пилона.

Спорт, а не стриптиз: почему pole dance – это круто

Фото Дмитрия Дзюбина.

Myslo пообщался с Викторией Цыбульской, которая уже много лет уверенно развивает в Тульской области pole dance как спортивное направление.

– Всё зависит исключительно от самого человека, который приходит заниматься, и от того, какие задачи он ставит перед собой, – рассказывает Виктория. – Хотите танец – будет вам танец, но если подойти серьезно, то можно заниматься действительно профессионально.

Pole dance – молодое и весьма демократичное спортивно-танцевальное направление в России. Как спорт он в нашей стране официально пока не признан, и это дает, наверное, в каком-то смысле больше свободы всем полденсерам. Есть разные категории, например, «экзот» – этот как раз про танец на высоченных каблуках (да, тех самых, о которых все подумали), а есть «спорт» – это уже в основном различные силовые трюки.

И в том, и в другом случае нужна гибкость, растяжка, пластика, но в отличие от многих профессиональных видов спорта, Pole dance рад всем независимо от возраста и пола.

Виктория по образованию хореограф, закончила Орловский институт культуры, параллельно с учебой работала в эстрадном балете, после его окончания в Туле преподавала в различных танцевальных студиях.

Пилон в ее жизнь пришел стихийно: увидела красивое видео с девушкой на пилоне и захотела так же. Спустя семь лет она уже профессиональный спортсмен и тренер, сама и ее ученики – участники и призеры фестивалей и чемпионатов, в том числе Catwalk Dance Festival и Amazing PoleChampionship.

В этом году она впервые участвовала в чемпионате России Pole sports Russia 2019, где в номинации «Спорт» заняла четвертое место.

– Поначалу pole dance был больше увлечением, но, проучившись год, я поняла, что у меня действительно получается, но самое главное – это именно то, чем я хочу действительно заниматься дальше на профессиональном уровне.

Имея профильное образование, прошла дополнительные курсы и стала тренером. Но останавливаться на этом я не собиралась и постоянно изучала видео различных элементов, которые выполняют именитые полденсеры, и пыталась за ними повторить, искала мастер-классы.

Это боль, это стертые ноги, мозоли, но конечный результат всегда дарил удовлетворение от того, что я смогла и чему научилась.

Лично для меня pole sport (буду называть его так) открыл целый мир безграничных возможностей человеческого тела. Появился смысл развития собственных физических данных, занимаясь столько лет хореографией, я не могла похвастаться идеальными шпагатами и гибкостью, а в возрасте 25 лет мне открылся новый смысл для личного развития, а впоследствии и для развития своих учеников.

Юлия Кузнецова – одна из учениц Виктории. Пришла четыре года назад. Как и многие, узнала об этом спорте от знакомых, – подруга занималась на пилоне и предложила попробовать.

– С первого же занятия я влюбилась в pole dance и теперь не могу остановиться. Очень жаль, что многие до сих пор воспринимают занятия на пилоне как эротическое, стриптиз, – ужасное слово. Приходится всем объяснять, что это спорт, крутой спорт, это сила, выносливость, гибкость, что это не танцы у шеста с раздеванием.

Для меня это силовой спорт, мне он подарил подтянутую фигуру, силу, многие упражнения я сейчас могу делать лучше, чем мужчины, которые ходят в спортзал.

Если говорить об уровне развития этого спорта в Туле, школ в целом достаточно много, но найти действительно профессионального тренера, который постоянно сам развивается, находит что-то новое, непросто было. Но в итоге я его нашла, – говорит Юлия Кузнецова.

Сегодня pole dance профессионально или просто для себя занимаются тысячи человек. Большой плюс этого спорта в том, что он не имеет возрастных рамок, в него никогда не поздно прийти.

– Сегодня многие предпочитают pole dance занятиям в фитнес-клубах. Почему? Потому что на каждом занятии при выполнении элементов на пилоне дается нагрузка всем группам мышц, помимо этого развиваются гибкость, пластика, растяжка. То есть за 1,5 часа тренировки получаешь всё то, что в других случаях можно получить, если брать абонементы на пилатес, фитнес и в танцевальную студию.

Возраст и физическая подготовка в pole dance не играет никакой роли. На первых тренировках грамотные студии обязательно включают начальный уровень, ОФП, занятия по растяжке, что в свою очередь помогает подготовить любого пришедшего к предстоящим нагрузкам на пилоне. В общем, могу сказать одно, начинать заниматься pole dance с любым уровнем подготовки не страшно, любые тренировки предполагают физическую активность, к которой со временем тело привыкает.

Яркое подтверждение тому, что у pole dance нет возрастных барьеров, – 55-летняя тулячка Галина Луговая. Сегодня она одна из учениц Виктории Цыбульской. Она впервые пришла на тренировку в группу pole dance в 51 год!

– Мне прислали приглашение в группу одной из школ pole dance в соцсети. О том, что пилон вращается, я узнала только на первой тренировке. До этого никогда даже не слышала об этом виде спорта, который сразу поразил меня своей красотой. Меня останавливал только возраст. Но, попробовав раз, поняла, что справлюсь, хотя это непросто.

Сегодня для меня pole dance – это прежде всего полная перезагрузка, уход от стресса.

Что бы ни случилось в жизни, какие бы серьезные проблемы не навалились, тренировка заставляет от всего отключиться, полностью сконцентрироваться на выполнении трюка. После нее выходишь с легкой усталостью в теле, светлой душой и в хорошем настроении. Отличная физическая форма для меня всего лишь дополнительный бонус. Сейчас уже выработалась своеобразная зависимость, жизни без тренировок на пилоне я себе уже не представляю. В настоящий момент я тренируюсь пять раз в неделю, три из них – под руководством Виктории Цыбульской. Спортсмены стремятся тренироваться с теми, кто сильнее, это дает ощутимый прогресс. Вика верит в своих учеников, это очень помогает. Каждая тренировка становится не просто интересной, она становится захватывающей, хочется заниматься, приходить снова и снова.

Большое количество людей от 30 и старше приходят на пилон, и это говорит о доступности и популярности этого направления. Если речь идёт не о спортивных достижениях, а именно о тренировках для здоровья, для улучшения физической формы, то ограничений никаких нет, только желание и интерес. Уникальность pole dance в том, что он доступен всем, в любом возрасте и с любым телосложением, мужчинам или женщинам, детям и взрослым. Особенно сейчас развивается детский pole sport, очень много мужчин также выбирают для себя данный вид спорта.

На самом деле это, если отбросить стереотипы, очень даже мужской спорт. У них свой набор трюков, в какой-то части близкий к воркауту. Достаточно найти в интернете примеры выступлений мужчин на профессиональных соревнованиях pole dance, и вы поймете, что это реально круто, сложно, сильно и захватывающе.

– Несмотря на то, что pole sport не является официальным видом спорта, есть федерации по всему миру. Они проводят чемпионаты с целью признания этого спорта официальным и олимпийским, и в любом случае это вопрос времени, – говорит Виктория. – Для нас, спортсменов и тренеров pole dance, очень важно донести до всех, что пилон – это спортивный снаряд, который имеет свои стандарты, специальное покрытие, диаметр и высоту. Тренируемся мы в шортах и топах в соответствии с техникой безопасности, так как нам необходимо сцепление кожи с пилоном. Спорт на пилоне не имеет никакой связи с ночными клубами, это физический труд сродни спортивной акробатике.

В Туле во многих танцевальных студиях сегодня есть занятия на пилоне. Но как же выбрать ту, где действительно научат? Во-первых, в студии должно быть профессиональное оборудование – двухфазные пилоны (статика и динамика). Некоторые школы, к сожалению, грешат и ставят вместо пилона обычную трубу, но на ней невозможно полноценно освоить этот спорт и понять всю его красоту. Во-вторых, профессионализм тренера: если он и его ученики регулярно участвуют в различных соревнованиях и фестивалях, значит, он стремится быть в тренде. Сегодня многие школы предлагают бесплатные пробные занятия, чтобы новый участник мог не на словах, а на деле понять, что такое pole dance.

Небольшая серия травм на пилоне

Orthop Rev (Павия). 2020 24 ноября; 12(3): 8308.

Florian Dittrich

¹ Отделение ортопедии и ортопедической хирургии, Медицинский центр Саарландского университета и Медицинский факультет Саарландского университета; Совместный центр Bergisch Land, Департамент для ортопедии, Сан Фибрика Клиника РЕМSCHEID, REMSCHEID

SASCHA BECK

² Клиника для ортопедии и травмы хирургии, спортсреслу Hellersen, Lüdenscheid

Manuel Burggraf

³ клиника травмы, рука и Реконструктивная хирургия

Andre Busch

⁴

⁴ Департамент ортопедии и травматологии, Университет Дуйсбург- Ессен, Германия

Marcel Dudda

³ Клиника травмы, ручной и реконструктивной хирургии

Marcus jäger

⁴ Кафедра ортопедии и травматологии Университета Дуйсбург-Эссен, Германия

Max Daniel Kauther

³ Клиника травматологии, хирургии кисти и реконструктивной хирургии

¹ Кафедра ортопедии и ортопедической хирургии Университета Саарланда Медицинский факультет; Совместный центр Bergisch Land, Департамент ортопедии, Ортопедия, Клиника Sana Fabricius Remscheid, Remscheid

² Клиника для ортопедии и травмы хирургии, Sportsclinic Hellersen, Lüdenscheid

³ Клиника травмы, ручной и реконструктивной хирургии

⁴ Ортопедии и травматологии, Университет Дуйсбург-Эссен, Германия

Кафедра ортопедии и ортопедической хирургии, Медицинский центр Саарландского университета и Медицинский факультет Саарландского университета, Киррбергерштрассе, дом 37-38, D-66421 Хомбург/Саар, Германия.

0049-6841/16-24520, [email protected]Предоставлено

Вклады: FD: концепция и дизайн, написание рукописи; SB, MB, AB: редактирование рукописи; MD, MJ: написание статьи и доработка окончательного варианта; MDK: концепция, интеллектуальное содержание и окончательное утверждение.

Конфликт интересов: Авторы заявляют об отсутствии потенциального конфликта интересов.

Этическое одобрение и согласие на участие:

Наличие данных и материалов: Данные и материалы доступны в тексте.

Поступила в редакцию 1 сентября 2019 г .; Принято 16 апреля 2019 г.

Abstract

Спорт с шестом — относительно новый вид спорта, который набирает все большую популярность и по которому проводятся национальные и международные чемпионаты. Он произошел от танца на пилоне и таит в себе риск падения с высоты до трех метров. В настоящее время нет исследований травм при занятиях спортом на пилоне.Это первое описание небольшой серии из пяти травм при занятиях спортом на пилоне. Был проведен ретроспективный обзор историй болезни и рентгенологических данных, а также проведено последующее интервью. Все пациенты были женского пола, средний возраст 27,2 года. Большинство травм были локализованы в голове, шее или позвоночнике. Использование надлежащего тренировочного оборудования, такого как маты для приземления и приспособления для захвата, вероятно, могло бы снизить количество несчастных случаев.

Ключевые слова: Pole dance, спорт на шесте, травмы, профилактика

Введение

Спорт на пилоне сочетает хореографические элементы танца, гимнастики и акробатики, выполняемые на вертикальном шесте высотой до трех метров и диаметром от 50 до 40 мм.За последние десять лет спорт на пилоне превратился из негативно воспринимаемого «танца на шесте» в несексуальную форму спорта, организованную на национальном и международном уровнях. Он становится все более популярным в танцевальных и фитнес-студиях и предъявляет высокие требования к физической подготовке, силе хвата и координации спортсменов. ¹

Тренировки и выступления сопряжены с риском серьезных несчастных случаев, в том числе падений на голову с большой высоты, но современных публикаций о травмах в спорте с шестом очень мало.Вамелинк и др. описывают накопленное количество стрессовых переломов пятой плюсневой кости в случае чрезмерного приведения плюсневой кости в результате занятий спортом с шестом. ² Мы сообщаем о небольшой серии из пяти несчастных случаев при занятиях спортом на пилоне, которые лечили в нашей клинике.

Отчет о болезни

В период с 2011 по 2017 год четыре пациентки поступили с острыми травмами, полученными во время занятий спортом с шестом. Дважды пострадал один пациент. Средний возраст пациентов на момент аварии составлял 27 (±4,5 лет).3 года.

Медицинские отчеты и рентгенологические данные были оценены ретроспективно. Кроме того, в рамках диспансерного наблюдения в ходе телефонного интервью проводился стандартизированный опрос клинических показателей.

В общей сложности семь дней стационарного лечения и восемь дополнительных консультаций были результатом лечения пяти травм, связанных со спортом с шестом, в нашей клинике.

У первой пациентки 32 лет диагностирован перелом ключицы со смещением (А2, тип 1 по Allmann) () после падения на голову.Ей была проведена открытая репозиция и внутренняя фиксация пластиной. Последующее обследование через 17 месяцев показало, что перелом сросся в основном без дальнейших проблем.

Больной 31 года получил изолированные переломы поперечных отростков L2-L4 и ушиб таза (). Лечилась консервативно с первичной стационарной терапией.

Третья пациентка дважды пострадала в результате падения на голову. В 22 года перенесла легкую черепно-мозговую травму без потери сознания.Два года спустя у нее обнаружили искривление шейного отдела позвоночника (Quebec Task Force II°). Обе травмы лечили консервативно.

Четвертый пациент вывихнул лодыжку после падения с небольшой высоты. Голеностопный сустав стабилизировали шиной и разрешили полную нагрузку.

Все пациенты вернулись к прежнему уровню занятий пилоном.

Обсуждение

Несмотря на растущую популярность, мало что сообщается о несчастных случаях в спорте с шестом. Мы нашли группу молодых и физически здоровых пациентов, перенесших нетипичные падения головой вперед.Травмы головы, позвоночника и плечевого пояса в основном были результатом падений при выполнении элементов над головой, так называемых «инверсий». Механизм аварии производит высокий уровень кинетической энергии и не должен недооцениваться хирургом-травматологом. Ни в одном из случаев не использовались маты для приземления вокруг основания шеста, а также дополнительная мера безопасности в виде присутствия тренера. Наряду с интенсивным использованием матов для приземления в других акробатических видах спорта, таких как гимнастика, в спорте с шестом следует использовать защитное оборудование.Наши результаты соответствуют наблюдениям Ruscello et al. , который определил силы, действующие на спортсмена-шеста. Они сообщили, что высокие положительные и отрицательные скорости вертикального ускорения до 2G и вращения 400 ° в секунду достигаются в спорте с шестом. ³ Мы считаем, что многие люди, занимающиеся спортом на пилоне, не соответствуют физическим требованиям, необходимым для противостояния этим силам.

Рис. 1.

Рентгенограмма левой ключицы: А) в момент аварии, Б) через 6 мес после травмы.

Рис. 2.

КТ, показывающая перелом поперечного отростка L4.

Выводы

Спорт с шестом следует рассматривать как акробатический вид спорта с серьезным потенциалом травм, а не как танцевальный вид спорта. В случае травмы, полученной во время занятий спортом на пилоне, необходимо точно задокументировать историю аварии и провести дальнейшую диагностику. Чтобы предотвратить травмы, мы рекомендуем специальные маты для приземления, обучение безопасному падению, присутствие тренера и отказ от употребления алкоголя перед занятием из-за требований, ориентированных на результат этого вида спорта.

Заявление о финансировании

Финансирование: Мы признательны за поддержку, предоставленную Deutsche Forschungsgemeinschaft (DFG, Немецкий исследовательский фонд) и Саарландским университетом в рамках программы финансирования Open Access Publishing.

Ссылки

1. Nawrocka A, Mynarski A, Powerska A, et al. Влияние тренировок на силу хвата рук, состав тела и постуральную стабильность у танцоров на пилоне. J Sports Med Phys Fitness 2016;57:1098-103. [PubMed] [Google Scholar]2.Вамелинк К.Е., Марку Дж.Т., Уолрат С.М. Редкие проксимальные диафизарные стресс-переломы пятой плюсневой кости, связанные с приводящей плюсневой костью. [PubMed] [Google Scholar]

стилей Pole Dancing – Академия экзотических танцев

Мы все видели, как танцоры на пилоне исполняют самые разные техники. Некоторые из них прыгают к барной стойке и выполняют серию ошеломляющих фигур, другие чарующе летают по полу. Хотя личный стиль — это гораздо больше, чем категория полюсов, некоторые из этих категорий часто используются для описания различных жанров полюсов. Несмотря на то, что все они предполагают хороший уровень физической силы и выносливости, Pole Sport является стилем, наиболее связанным с гимнастикой и более стандартизированным. Artistic Pole включает в себя много выразительности тела и элементы других танцевальных дисциплин, а Exotic Pole объединяет чувственность и музыкальность.

Давайте рассмотрим эти три стиля и некоторые их особенности.

Также известный как фитнес-палка , этот стиль ориентирован на акробатические фигуры и трюки, очень похожие на фигурное катание.Это не значит, что в хореографии нет художественной стороны, она определенно есть!

Поул как вид спорта регулируется Международной федерацией спорта на пилоне (IPSF) и их представительствами в разных странах. Каждая национальная федерация организует региональные и национальные чемпионаты, а мировые соревнования проводятся каждый год.

В этом году (2019) чемпионат мира пройдет в Канаде с 3 по 6 октября.

Как и в случае с остальными стилями шеста, сам шест может быть статичным или вращающимся: статичный шест не вращается сам по себе, поэтому исполнители должны создавать импульс своими движениями.Вращение на статическом шесте — это вызов! Вращение шеста добавляет изящества выступлению, но танцор должен хорошо освоить скорость: не слишком быстро, чтобы движение было выполнено правильно, и не слишком медленно, чтобы шест перестал вращаться до окончания комбинации трюков.

Еще одна категория, которая может быть включена в спорт с шестом, — это Ultra Pole . Эта категория направлена на то, чтобы поразить (да, даже больше!) публику, будучи самой инновационной и экстремальной. Как правило, руки чаще всего хватают за пилон, с меньшим упором на заднюю часть коленей.Прыжки, сальто и быстрые переходы являются основной частью ультраполя.

Несмотря на то, что некоторые базовые движения можно выучить за несколько недель, для освоения танца на пилоне требуются годы тренировок и подготовки. Неудивительно, что Международная федерация спорта на шесте настаивает на том, чтобы танцы на пилоне стали олимпийским видом спорта . На данный момент Всемирная ассоциация международных спортивных федераций предоставила ему статус наблюдателя. Это означает, что очень скоро у нас могут быть танцы на шесте на Олимпийских играх!

Танцовщица на шесте исполняет Айешу с захватом локтя.Источник: pixabay.com

Этот стиль посвящен рассказу истории . Когда вы видите выступление, вы можете почувствовать, что танцор хочет передать музыкой и своими движениями на шесте (и вокруг него). Это, конечно, требует большого творчества! Художественные выступления часто сопровождаются другим материалом, например, живой музыкой или проекциями на экране.

Некоторые танцоры предпочитают сосредотачиваться на таких подстилях, как Драма или Комедия .Такие конкурсы, как Pole Theatre, которые специализируются на художественном полюсе по всему миру, предлагают эти две категории в качестве категорий. В 2017 году IPFS также добавила художественный шест в качестве категории соревнований, поэтому теперь этот стиль является частью национальных и мировых чемпионатов.

Артистический танец на шесте часто включает в себя сложную одежду, чтобы помочь танцору рассказать историю. Источник: pixabay.com

Художественный пилон – это очень требовательная дисциплина, которая сочетает в себе элементы спорта на пилоне и экзотики на шесте, большую гибкость и множество движений из других танцевальных дисциплин, таких как балет, современный танец или даже хип-хоп и фламенко.

И последнее, но не менее важное: экзотика или Classique pole — это, пожалуй, то, что приходит на ум большинству людей, которые впервые слышат о pole dance. Работа ногами и на каблуках — центральная часть экзотической хореографии. Если вы никогда не примеряли пару туфель для пилона, уверяю вас, они забавны, но усложняют движения. Эта статья поможет вам узнать больше о покупке первой пары туфель на каблуках.

Что касается одежды, то здесь, как обычно, важно обеспечить сцепление между телом и пилоном.В экзотической хореографии также уместна одежда из липкого материала, так как она может цепляться за пилон (почти) так же, как и за кожу. Кроме того, наколенники обычно включаются, если хореография включает в себя большое количество упражнений на полу, что обычно имеет место, поскольку пол прекрасно интегрирован как еще один элемент хореографии в экзотическом танце на пилоне.

Вы можете подумать, что экзотические танцы кажутся менее сложными, чем другие категории, но это определенно не так! Этот стиль не является исключением и требует большой выносливости, гибкости и силы.Продвинутые движения, такие как становая тяга, плавные переходы и волны тела, требуют большого контроля над телом, а экзотические уроки — отличная тренировка для всего тела (и повышение уверенности) для всех, кто хочет попробовать!

Конечно, в экзотической области существует множество разновидностей, поскольку на практике все стили переплетаются. Например, русская экзотика стиль развился из спорта на пилоне и объединяет элементы балета, современного и экзотического танца . Эта дисциплина сочетает в себе изящные движения на полу, акробатические элементы и, естественно, шпагаты.

Экзотический трюк на пилоне от нашего инструктора Аллы

Какой выбрать?

Это очень личное, поэтому мы советуем попробовать их и посмотреть, какой из них резонирует с вами. Ваш опыт также может быть хорошей отправной точкой, если вы практиковали другую танцевальную дисциплину, прежде чем вы можете быть более склонны к художественной или экзотической стороне танца на шесте, в то время как выход из гимнастики может заставить вас склониться к спорту на пилоне.

Как мы уже упоминали ранее, не нужно ставить метку! Если вы не готовитесь к конкретному соревнованию с четкими правилами, вы можете смешивать и сочетать то, что вам нравится из каждого стиля в вашей хореографии.Если у вас дома есть палка , вы можете взять уроки по различным стилям и выбрать свою любимую .

Если вам понравилась эта статья, вы можете поделиться ею и подписаться на информационный бюллетень, чтобы получать больше информации о полюсах!

Внутренние события: Американская поул-лига

15 фев, 2020
Автор: Мэри Хелен Спречер
Интервью с Рори Чакон, директором по маркетингу
www.americanpoleleague.org
Американская лига пилона (APL) является некоммерческой организацией и членом Международной федерации полюсного спорта, также известной как Международный руководящий орган полюсного спорта. В 2017 году IPSF получила статус наблюдателя Глобальной ассоциации международных спортивных федераций (GAISF, ранее известная как Sport Accord). Заявленная миссия IPSF состоит в том, чтобы вдохновлять людей заниматься безопасным и эффективным спортом на шесте по всему миру.
Sports Destination Management : Мы много слышали о спорте на шесте на международном уровне, но не так много в США. S. Сколько лет Американской лиге полюсов?
Рори Чакон : Это будет наш третий год. Мы собрались вместе как очень маленькая массовая организация. Мы хотели бы отправить спортсменов на чемпионаты мира, но если вы хотите сделать это, вы должны иметь возможность участвовать в национальных чемпионатах. До APL у нас не было национальных чемпионатов в США. Если вы хотели участвовать в соревнованиях, вам приходилось лететь в другую страну.
SDM : Какова структура членства?
Chacon : Членами могут быть студии или отдельные спортсмены.Если вы хотите соревноваться, даже если вы тренируетесь дома, вам рекомендуется присоединиться под именем студии. На национальных соревнованиях спортсмены носят спортивный костюм этой студии до и после выхода на сцену, а также на месте для поцелуев и слез. Если вы не имеете никакого отношения к студии, вы должны приобрести простой спортивный костюм.
SDM : Что необходимо для участия в программе National? Имеются ли квалификационные протоколы?
Chacon : Для всех дисциплин до даты соревнований спортсмены должны зарегистрироваться онлайн, а затем отправить необходимые формы, которые включают информацию о выборе музыки, концепции и описании программы. Спортсмены, занимающиеся спортом на шесте, также обязаны заполнять обязательные и технические бонусные формы.
SDM : Мы знаем, что существует несколько различных видов спорта с шестом.
Чакон : Это называется дисциплинами, и да, их несколько. Pole Sports включает в себя основные элементы с упором на атлетизм. Художественный поляк немного более креативен. Ultra Pole действительно крут — вам почти нужно его увидеть, чтобы поверить, насколько он спортивен и акробатичен.Городской полюс — это то, что происходит снаружи.
SDM : Мы также слышали, что есть Para Pole.
Чакон : Да, он создан для людей с разными проблемами и разными категориями соревнований. Иногда кто-то находится в инвалидной коляске или иным образом ограничен в подвижности, например, из-за потери конечности. Также можно соревноваться с другими задачами. Есть очень известный парашютист, который родился с одной рукой.
SDM : Сколько участников у вас есть на национальных чемпионатах США?
Чакон : За последние два года у нас было в среднем около 30 человек в год. Мы бы хотели иметь, может быть, 100, 110 человек, но это все еще очень новинка для США
.
SDM : Что-то, что удивляет людей, это то, что, особенно на международном уровне, есть мужской поул, а также юниоры.
Чакон : Да, это то, чего люди не знают.Для детей, особенно на международном уровне, соревнования начинаются в возрасте шести лет. Есть намного больше детей, вовлеченных на международном уровне.
SDM : Какие у людей заблуждения относительно шеста?
Чакон : Что он сексуализирует, и особенно сексуализирует детей. Это не так. Это очень спортивно, и именно на этом сосредоточено внимание.
SDM : Несколько минут поговорим о Nationals.
Chacon : Наш третий национальный и открытый чемпионат APL пройдет в Тусоне, штат Аризона, в Sporting Chance Center 1 августа. Все будет проводиться в соответствии с правилами, установленными IPSF.
SDM : Сколько лет вы встречаетесь в Аризоне?
Чакон : Что ж, это будет наш третий год. С этого мы и начали, но в 2021 году мы собираемся выйти на Восточное побережье, просто чтобы попытаться дать большему количеству людей возможность соревноваться.
SDM : Что делать туристическим направлениям, если они заинтересованы в проведении Чемпионата?
Чакон : Они могут связаться с нами через наш веб-сайт.
SDM : Что вы ищете в объекте?
Chacon : Нам нужно что-то спортивное на природе — обычно мы ищем спортивный центр или тренажерный зал. Иногда может подойти концерт или арена. Нам нужно место с безопасными раздевалками и, в идеале, рядом с туристическими достопримечательностями, которыми люди могут наслаждаться.
SDM : На что похож спортивный центр Chance, чтобы дать представление?
Чакон : Это многоцелевой объект. Это похоже на большой зрительный зал с тремя большими баскетбольными площадками с трибунами. У нас есть контракты с компаниями, которые могут приехать и установить наше оборудование для соревнований, в том числе стандартные для соревнований шесты. Один шест предназначен для вращения, а другой — для статики. Они должны быть установлены таким образом, чтобы в них могли разместиться два комплекта судейских бригад, и, конечно же, должна быть соответствующая звуковая система.
SDM : Возвращаясь к более раннему моменту, до недавнего времени мы мало слышали о спорте на пилоне в США. Есть ли какие-то страны, которые действительно на этом специализируются и из года в год выпускают медалистов мирового уровня?
Чакон : Россия – вот где она действительно большая. Оттуда выходит много чемпионов мира, а также из Украины, Сингапура, Мексики и Австралии. Там очень много талантливых спортсменов. Здесь это еще молодой вид спорта.Мы с нетерпением ждем возможности помочь ему расти.
Сказки о полюсе: развиваем силу и любовь к себе
Поделиться видео с моими бабушкой и дедушкой, где я танцую на шесте во время воскресного обеда, я думаю, что ни одна из сторон не предполагала этого. Моя бабушка с жареным цыпленком на вилке смотрела, как ее старшая внучка крутит стул. К ее чести, когда я объявил о своем новом увлечении, в ее выражении лица был только легкий ужас, ее реакция была еще более подавленной, чем что-либо еще.Прогресс, как оказалось, есть. Танец на шесте больше не коренится в видении захудалых клубов и долларовых банкнот, его образ теперь расцветает в тот, где требуемое мастерство и мастерство уважаются (даже моей бабушкой). Когда я рассказываю людям о своем опыте участия в OU Pole Sports, чаще всего в ответ выражают признательность, особенно среди девушек.
В конце концов, какой еще вид спорта скажет вам, что ключом к прогрессу является «разрушение нервных окончаний в бедрах»? Уверяю вас, что на первом занятии я играл роль рыбы, вытащенной из воды, невежественной и практически топтающейся вокруг удилища, скуля от малейших царапин.Даже самый простой трюк требует огромной силы корпуса, элегантности, гибкости и выдержки, и я могу претендовать только на одно из этих качеств. На моем теле было больше синяков, чем я могу припомнить, в самых неожиданных местах, но такова цена совершенствования навыка. Пожалуй, единственная травма, которой мне стыдно, — это «ковровые» ожоги, которые я получил, пытаясь сексуально ползать по полу в классе экзотики. Могу уверить вас из первых рук, что нет ничего сексуального ни в красных царапинах на ваших коленных чашечках, ни в моем сексуальном ползании вообще.
Сексуализация спорта на шесте, наконец, сходит на нет, и огромный подъем в последние годы стал свидетельством того, что спорт старается избежать этой заразы. OU Pole Sports — одно из самых быстрорастущих обществ с точки зрения членства в университете, занятия которого становятся все более популярными и почти всегда полностью забронированы. И это во многом благодаря усилиям самого общества по обеспечению того, чтобы оно было инклюзивным, разнообразным и гостеприимным сообществом.
Это подводит меня к тому, что я считаю одним из самых сложных и недооцененных элементов шеста.Ни один вид спорта, с которым я когда-либо сталкивался, не заставляет вас принимать себя так, как это делает шест. Когда вы входите в эту комнату, нет осуждения. Как-то легко заговорить с людьми, которых вы иначе никогда бы не встретили, когда вы можете сблизиться из-за того, что неоднократно падали на задницу, и еще легче желать им успеха. Окружение — это сплошное поощрение и похвала; ни разу на моих занятиях я не сталкивался с негативом, поддразниванием или даже нехорошей шуткой. Наоборот, занятия танцами на шесте — одно из самых вдохновляющих занятий, в которых я когда-либо участвовал.
Может показаться нелогичным, что, раздевшись до довольно откровенной одежды и пытаясь выглядеть сексуально перед незнакомцами, вы можете сделать что угодно для вашей уверенности в себе. И тем не менее, это так. Где-то среди смеха, советов и болтовни сформировалось товарищество. Это братство мужчин и женщин, которые чувствуют себя красивыми, даже с согнутыми ногами и стиснутыми зубами. Хотя я не могу точно указать, почему и как это развивалось, я думаю, что это произошло благодаря друг другу. Когда вы не даете ничего, кроме любви и поддержки тому, кто пытается достичь того, чего вы хотите достичь, когда вы смеетесь над неудачами друг друга и поддерживаете успех, когда вы видите красоту в усилиях каждого человека, как вы можете не начать увидеть что-то из этого в себе? Когда-то сексуализированный вид спорта, синоним ошеломляющих, чувственных женщин, стал спортом, в котором чувствуешь себя красивой, когда пытаешься.На час в неделю мы все достаточно хороши.
Я могу только надеяться, что по мере того, как спорт продолжает нормализоваться, это отношение сохранится. Есть что-то неотъемлемо мощное в том, чтобы претендовать на присвоенный вам ярлык как на свой собственный; танцорам на пилоне не нужно глазеть, чтобы понять их красоту. И я имею в виду не поверхностную, поверхностную красоту, а гораздо более впечатляющую и продолжительную.
Красота принятия себя. Из любви к себе, выкованной из тепла любви к другим. Ценить и любить спорт, замаскированный под искусство (а может и наоборот, не могу определиться).Полного уважения ко всем, кто достаточно смел, чтобы попробовать, и, как результат, взаимного уважения к себе.
Моя бабушка, возможно, была не в восторге от моего вращения на стуле, но мне нравится думать, что она гордится всем остальным, чему научил меня спорт на пилоне.
Для Cherwell жизненно важно сохранять редакционную независимость. Мы полностью управляем студентами и для них. Чтобы обеспечить независимость, мы не получаем финансирования от Университета и полагаемся на получение других доходов, таких как реклама. Из-за текущей глобальной ситуации количество таких источников значительно ограничено, и мы ожидаем, что впереди нас ждут трудные времена — для нас и других студентов-журналистов по всей стране.
Итак, , если можете, рассмотрите возможность пожертвования . Мы очень ценим любую поддержку, которую вы можете оказать; все это пойдет на помощь с нашими текущими расходами. Даже если вы не можете поддержать нас деньгами, рассмотрите возможность поделиться статьями с друзьями, семьей, коллегами — все это помогает!
Спасибо!

(PDF) Небольшая серия травм при занятиях спортом на пилоне
[Ортопедические обзоры 2020; 12:8308]. Kauther3
1 Отделение ортопедии и
Ортопедическая хирургия, Саар
Университетский медицинский центр и Саар
Медицинский факультет университета; Джойнт
Центр Бергиш Лэнд, отделение
Ортопедия, клиника Сана Фабрициус
Ремшайд, Ремшайд;
2Клиника ортопедии и травматологии
Хирургия, Спортивная клиника Хеллерсена,
Люденшайд; 3Клиника травм, рук
и реконструктивной хирургии;
4Кафедра ортопедии и
Травматология, Дуйсбургский университет,
Эссен, Германия проводятся. Он произошел от танца на пилоне
и таит в себе риск падения
с высоты до трех метров. В настоящее время
нет исследований по травмам в спорте с шестом
. Это первое описание
небольшой серии из пяти спортивных травм с шестом. Был проведен
ретроспективный обзор историй болезни и
радиологических данных, а в дополнение
проведено последующее интервью
.Все пациенты были женского пола и имели средний возраст
27,2 года. Большинство травм были
локализованы в голове, шее или позвоночнике. Использование
надлежащего тренировочного оборудования, такого как маты для приземления
и вспомогательные приспособления для захвата, вероятно, может снизить
несчастных случаев.
Введение
Спорт с шестом сочетает хореографические
элементы танца, гимнастики и
акробатики, выполняемые на вертикальном
шесте высотой до трех метров и диаметром
в диапазоне от 50 до 40 мм. За
последних десяти лет polesport превратился из
негативно связанного с «танцем на пилоне» в
организованную на национальном и международном уровне несексуальную форму спорта. Он становится
все более популярным в танцевальных и
фитнес-студиях и предъявляет высокие требования к
физической подготовке, силе хвата и
координации спортсменов. в том числе падения на
голову с большой высоты, но очень
актуальных публикаций о травмах в
пилоне.Вамелинк и др. описать
накопленное количество стрессовых переломов
пятой плюсневой кости в случае
чрезмерного приведения плюсневой кости в результате
занятий спортом на шесте. .
Отчет о клиническом случае
В период с 2011 по 2017 год четыре женщины
получили острые травмы
, полученные во время занятий спортом с шестом. Один больной получил
травмы дважды.Средний возраст 90 003 90 002 пациентов на момент аварии составил 27 90 003 90 002 (±4,3) года.
Медицинские отчеты и рентгенологические
данные были оценены ретроспективно. В дополнение
было проведено стандартизированное обследование клинических параметров
в рамках последующего обследования
во время телефонного интервью.
В общей сложности семь дней стационарного лечения и восемь
дополнительных консультаций были результатом пяти
травм, полученных в нашей клинике.
У первой пациентки, 32 лет,
диагностирован перелом ключицы со смещением
(A2, тип 1 по Allmann) (рис. 1) после падения
на голову. Ей была проведена открытая репозиция
и внутренняя фиксация пластиной.
Повторное обследование через 17 месяцев
показало, что перелом сросся
преимущественно без каких-либо дальнейших проблем.
Больной 31 года получил изолированные
перелома поперечного отростка L2-L4 и
ушиб таза (рис. 2).Лечилась
консервативно с первичной стационарной
терапией.
Третья пациентка дважды пострадала из-за
падения на голову. В возрасте 22 лет получила
легкую черепно-мозговую травму
без потери сознания. Через два года
у нее обнаружили деформацию шейного отдела
позвоночника (Quebec Task Force II°). Обе
травмы лечились консервативно.
Четвертый пациент вывихнул лодыжку
после падения с небольшой высоты.Голеностопный сустав
был стабилизирован шиной, разрешена опора на полную нагрузку
.
Все пациенты вернулись на прежний уровень
пилона.
Обсуждение
Несмотря на растущую популярность,
мало что сообщалось о несчастных случаях в спорте с шестом.
Мы нашли молодого и физически здорового пациента
группы, перенесшего атипичное падение головой вперед
. Травмы головы, позвоночника и
области плеча в основном были результатом падений
, произошедших при выполнении
элементов над головой, так называемых «инверсий».
Механизм аварии производит высокий
уровень кинетической энергии и не должен быть
недооценен хирургом-травматологом.
Маты для приземления вокруг основания шеста, как
, а также дополнительная мера безопасности
с присутствием инструктора не использовались ни в одном случае
. В соответствии с интенсивным использованием матов
в других акробатических видах спорта, таких как гимнастика
, в спорте с шестом следует использовать защитное оборудование
.Наши результаты соответствуют
наблюдениям Ruscello et al., которые
определили силы, действующие на спортсмена с шестом.
Они сообщили, что высокие положительные и
отрицательные значения вертикального ускорения до
2g и вращения 400° в секунду достигаются в
спорте на шесте.
физические требования, необходимые для того, чтобы
выдерживать эти силы.
Обзоры ортопедии 2020; Том 12:8308
Флориан Диттрих, кафедра ортопедии
и ортопедической хирургии, Саарский университет
Медицинский центр и Саарский университет
Медицинский факультет, Киррбергерштрассе,
Корпус 37-38, D
Германия.
Тел.: 0049-6841/16-24520
Электронная почта: [email protected]
Ключевые слова: Pole dance; полюсный спорт; травма;
профилактика.
Вклады: ФД: концепция и дизайн,
написание рукописи; SB, MB, AB: редактирование рукописи
; MD, MJ: составление статьи и
доработка окончательного варианта; MDK: концепция,
интеллектуальное содержание и окончательное утверждение.
Конфликт интересов: Авторы заявляют об отсутствии
потенциального конфликта интересов.
Финансирование: Мы признательны за поддержку, предоставленную Deutsche Forschungsgemeinschaft
(DFG, Немецкий исследовательский фонд) и
Саарландского университета в рамках программы финансирования Open
Access Publishing.
Этическое одобрение и согласие на участие:
Наличие данных и материалов: Данные и
материалы доступны в тексте.
Получено для публикации: 1 сентября 2019 г.
Принято для публикации: 16 апреля 2020 г.
Это произведение находится под лицензией Creative
Commons Attribution NonCommercial 4.0
License (CC BY-NC 4.0).
©Авторское право: Автор(ы), 2020
Лицензиат PAGEPress, Италия
Orthopaedic Reviews 2020;12:8308
doi:10.4081/or.2020.8308
Проект Pole dance (2013) | Зояшу

Первые записи об упражнениях на шесте относятся к Индии 12 века, когда маллахамб, гимнастика с шестом, появилась как форма тренировки борцов. Влияние китайского танца на шесте, цирковой акробатики, происходящей от маллахамба, сыграло большую роль в развитии нынешней спортивной формы танца на шесте, устранив коннотации шеста как аспекта ночных клубов.
Акробатический танец на пилоне за последние десять лет набирает популярность как вид спорта и фитнеса во всем мире и сам шест теперь считается гимнастическим снарядом.В Украине понятие «pole dance» включает в себя спорт на пилоне, фитнес на шесте, искусство на пилоне и экзотику на шесте, а их элементы переплетаются по личному выбору или школьному подходу. Первая школа pole dance в Украине появилась всего пять лет назад, а сейчас их более 100 и с каждым годом их количество увеличивается. Также созданы поддерживающие организации, в том числе Украинская спортивная федерация Pole Dance, Украинская ассоциация Pole Dance и фитнеса, Киевская федерация Pole Dance.В течение года они организуют и проводят многочисленные конкурсы и чемпионаты по стране. Pole dance стремительно развивается, особенно с точки зрения акробатической сложности. При этом практиковать его может любой желающий на любом уровне сложности, что и делает его таким популярным.
Это модное упражнение требует больших усилий для освоения, оно красиво, но не вульгарно и уж точно не несет в себе эротического подтекста. Это спорт, искусство и танец — все в одном.Он обладает всеми характеристиками спорта: есть упражнения на физическую силу, баланс и равновесие, координацию и вестибулярный аппарат. Риск получения травмы очень низкий, намного ниже, чем в других видах спорта подобного рода. Этот факт делает занятия на пилоне оптимальными с медицинской точки зрения.
Несколько лет назад Международная федерация пилонного спорта инициировала кампанию по включению этого вида спорта в число олимпийских. Но прежде чем стать олимпийским видом спорта, он должен быть официально признан видом спорта.В бывшем СССР он был официально признан видом спорта только в Кыргызстане. Попыткам зарегистрировать его как таковое в Украине препятствуют бюрократия и отсутствие единства между растущим числом школ и отсутствие единых стандартов: одни и те же элементы в разных школах называются по-разному, постоянно появляются новые элементы. По словам Ольги Полищук, основательницы «Free Lady», первой школы танца на пилоне в Украине, и основателя Украинской ассоциации танца на пилоне и фитнеса, стандартизация была бы одним из преимуществ официального признания pole dance видом спорта.Будут не только единые стандарты для элементов, но и квалификационные требования и лицензирование для инструкторов. Также будут проводиться систематизированные чемпионаты.
Хотя это означает дополнительную ответственность для тех, кто занимается спортом, говорит она, это будет полезно для развития pole dance в Украине как сильного и артистичного вида спорта и может помочь преодолеть предвзятое общественное восприятие. Пока нет единых стандартов, но есть такие же строгие правила в отношении костюмов конкурсантов, а также их движений: не должно быть замысловатой эротики.При нарушении правил человек дисквалифицируется с конкурса или чемпионата. Важно отметить, что в костюмах для тренировок требуется открывать много кожи — она нужна для цепляния шестом.
Занятия танцами на шесте привлекают мужчин и женщин самого разного возраста, профессии и происхождения (банкиры, врачи, программисты, государственные служащие, студенты). Некоторые участники-мужчины считают это альтернативой поднятию тяжестей; говорят, что он развивает мышечную систему, не создавая чрезмерного мышечного веса.Женщины считают, что это полезно для их физической формы, и многие говорят, что это также помогает им реализовать повышенное чувство женственности и уверенности в себе. Многие отмечают, что это повышает их уверенность в себе. В свете консервативного советского прошлого, когда ряд (часто необоснованных) ограничений глубоко укоренился в менталитете людей, заняться танцем на шесте — занятием «с репутацией» — и заниматься им исключительно ради фитнеса можно рассматривать для многих. женщин попытка освободиться от латентной подсознательной советской ментальности и двигаться к преодолению определенных женских комплексов, связанных с ней.
Родители, чьи дети занимаются танцами на пилоне, признают, что иногда сталкиваются с неблагоприятным отношением со стороны людей, но считают, что это не более чем вид гимнастики и очень хорошее физическое развитие.

Каждый вид спорта проходит через восприимчивость людей к инновациям и изначальное неприятие новизны. Особенно это актуально для совершенно новых видов спорта. Но инновации всегда ведут к прогрессивности и трендам.Как говорит глава комиссии по развитию инфраструктуры неолимпийских видов спорта Спорткомитета Украины Юрий Зозулия, чем больше людей занимается спортом, тем лучше для здоровья нации в целом. Он отмечает, что из-за старения населения в Украине к 2025 году на каждые 100 работающих будет приходиться 140 пенсионеров и только около 30% работающих будут здоровы, а 70% будут нуждаться в медицинской помощи. Такой сценарий не выдержит ни одна экономическая система. Необходимо приложить усилия для улучшения здоровья работающих граждан Украины.
Стереотипы, основанные на предвзятости, не должны превалировать над рациональностью: форма спорта не имеет значения, особенно когда на карту поставлено здоровье и продуктивность нации. В современном мире спорту приходится конкурировать с серьезными, нездоровыми искушениями, поэтому важно поддерживать не только привычные, традиционные виды спорта, которые редко привлекают внимание молодежи, но и новые трендовые виды спорта, имеющие гораздо более широкую привлекательность. Pole dance — только один из них, но он также и самый противоречивый из-за общественного восприятия.Мир постоянно меняется, и, как отмечает г-н Зозулия, здоровые изменения в образе жизни могут привести к оздоровлению нации, и было бы разумно использовать эти изменения. Когда учитываются преимущества, иррационально ограничиваться стереотипами.
Поэтому интересное явление pole dance как вида спорта заслуживает большего внимания, чем ему уделяется сейчас.

© Zoya Shu, 2013
25 уникальных видов спорта со всего мира
25 уникальных видов спорта со всего мира
Увлечение человека соревновательными видами спорта восходит по крайней мере к Древнему Шумеру, где изображения борцовских состязаний и пеших состязаний были найдены на стоянках, датируемых 3000 г. до н.э.C. Цивилизация впервые применила спорт не просто для развлечения праздного населения, что она, безусловно, делала, но, что более важно, для привития боевого мастерства и командной работы молодым людям, которые сформировали местное ополчение и национальную армию. Вот почему самыми древними зарегистрированными видами спорта являются борьба, скачки, стрельба из лука и другие проявления физической и умственной силы, которые идеально подошли бы на поле боя.
Конечно, многое изменилось. Женщины теперь так же вовлечены в организованный спорт, как и мужчины, приглашая совершенно новую группу людей для участия в соревнованиях и приветствуя женский взгляд на спорт.А с профессионально подготовленными армиями уже нет необходимости готовить юношей и девушек к военной службе через организованные спортивные состязания.
Теперь, когда спорт служит в первую очередь для развлечения зрителей, спортивный мир развился и превратился в огромную вселенную интересных игр. Никогда в истории человечества так много людей не следило за таким количеством видов спорта, не играло в них и не управляло ими. В то время как физическая сила и сила духа по-прежнему играют важную роль в спорте, соревнования теперь также требуют мастерства, специальной подготовки, творчества и хитрости.Освобожденный от военных требований, широкий мир спорта включает в себя совершенно новый фундаментальный элемент соревнования: веселье.
Чтобы увидеть лишь образец всех диких и замечательных видов спорта, Стакер составил список из 25 уникальных видов спорта со всего мира, используя интернет-исследования, включая спортивные, туристические, культурные сайты и веб-сайты руководящих органов спорта.