Поднять гемоглобин в домашних условиях беременной: Как поднять гемоглобин во время беременности: народные способы — Беременность

Железодефицитная анемия кормящих матерей

От нее страдают около 700 млн. людей во всем мире. Это самая частая форма (80% от всех) анемий. 20 — 50% женщин детородного возраста, 90% женщин приобретают анемию к концу беременности.

Анемия означает:

  1. Количество ваших эритроцитов ниже нормы3,8-3,6 х 106г/л
  2. Ваш уровень гемоглобина ниже нормы -115-110 г/л, т.е количество переносимого кровью к тканям кислорода снижено.

Признаки анемии в Вашем организме (синдромы):

  1. Общеанемический:
    Одышка, тахикардия, обмороки, слабость, бледность кожи и слизистых.
  2. Сидеропенический(низкий уровень железа):сухость кожи, преждевременное появление морщин; ломкость ногтей и волос, плоские ложкообразные ногти, заеды в уголках рта, воспаление красной каймы губ, снижение иммунитета, частые инфекции, хронизация инфекций, мышечная слабость ( частые позывы на мочеиспускание, недержание мочи при смехе, кашле, натуживании), извращение вкуса (желание есть мел, известку, лед, бумагу), пристрастие к запахам – токсикомания, утренние отеки лица над и под глазами, пастозность ног из-за повышения проницаемости мелких сосудов.

Возможность физиологического всасывания железа из пищи ограничена. Рацион женщин составляет 2000—2500 ккал, т.е. 12—15 мг железа, из которых всасывается 1—1,3 мг, но при повышенных потребностях организма в железе из пищи может всосаться максимально 2 мг. Суточная потребность в железе у женщин в период беременности и лактации нередко возрастает до 3,5 мг.

      
Эритроциты при анемии: разных размеров, «выпотрошенные».Как они выполнят свои функции?        Эритроциты здорового человека.

 

Профилактическое питание при анемии

Питание должно быть полноценным. Особенно полезны мясные продукты: из мяса всасывается 6% железа, из яиц, рыбы – в 2 раза меньше, а из растительной пищи – только 0,2%. Диета должна содержать 120-200г мяса или 125-250г рыбы в день, 1 яйцо, до 1кг.

молочных продуктов(сыр,творог,кефир), 80-100г жиров;около 800г овощей и фруктов, часть из которых в сыром виде (морковь, репа, капуста, яблоки). Наряду с этим витамины: С-100мг, А-6600МЕ, В1-2,5 мг, В2-4мг, РР-20мг.

Железо в продуктах животного и растительного происхождения(мг/100г)

Печень-9
Язык говяжий-5
Мясо кролика-4,4
Мясо индейки-4
Говядина-2,9
Мясо курицы-2,2
Свинина-1,5
Колбаса копченая-2,6
Колбаса вареная-1,8
Котлеты-1
Рыба(хек, окунь)-1
Яйцо-2,5
       Грибы суш.-35
Морская капуста-16
Шиповник-11,5
Гречка-7,8
Геркулес-7,8
Фасоль,горох-7
Грибы свеж.-5,2
Персики-4,1
Хлеб ржаной-3,9
Орехи-3,5
Груша-2,3
Яблоко-2,2

Восстановление после родов: актуальные вопросы

Врачи гинекологи нашего медицинского центра  ответили на вопросы, волнующие в период беременности и после родов практически каждую женщину.

Восстановительный период женщины после родов занимает:

 — один год  после естественных родов

— до трех лет –после кесарева сечения (оперативных родов)

Самые важные – это первые 6 недель после рождения ребенка – когда идет активное восстановление организма непосредственно после родов.

Через 10-14 дней необходимо обратиться к своему гинекологу, чтобы убедиться, что матка сократилась, в ней воспалительных процессов, все нормально с лактацией и обсудить вопросы контрацепции – потому что через 6 недель после родов женщине можно начинать половую жизнь, при условии, что нет никаких противопоказаний.

 

После родов рекомендуется пройти следующие исследования:

 — сдать общий анализ крови – посмотреть восстановился ли гемоглобин, т.к. почти 60% беременных у нас ходят с анемией;

— сдать мазок на микрофлору;

— сделать УЗИ матки и придатков.

Если у женщины во время беременности были выявлены какие-нибудь соматические патологии, например:

— были проблемы со щитовидной железой – после родов необходим контроль за ее работой – иначе не будет компенсации, не будет правильной лактации (сдать кровь на гормоны, проконсультироваться у эндокринолога при необходимости).

— были тромбофилии, тромбозы – обязательно нужно контролировать показатели свертываемости крови, так как  в послеродовый период и период кормления возможно опять ухудшение показателей коагуляции и активизация процесса тромбообразования.

Таким образом, в послеродовый период могут возникнуть проблемы декомпенсации заболеваний, выявленных до или во время беременности, поэтому Ваш гинеколог может порекомендовать Вам обратиться за консультацией узких специалистов, которые лечат данные заболевания.

Если роды или беременность протекала с осложнениями (отеки, высокое давление, белок в моче) рекомендуется посетить таких специалистов, как нефролог, невролог, а также находиться под наблюдением врача-терапевта в течение года после родов.

 

Очень часто у женщин бывает послеродовая депрессия. В этом случае сидеть дома и ждать откуда –то помощи не стоит – обязательно нужно обратиться за помощью к специалистам: 

— в первую очередь посоветоваться со своим гинекологом

— записаться на консультацию к психологу (психотерапевту).

В этой ситуации помогает психотерапия, но чаще всего – проблема решается только при помощи медикаментозного лечения.

Как правило, организм женщины после родов долго и тяжело восстанавливается:

—  резко меняется гормональный фон,  падает уровень эстрогенов

— с появлением ребенка появляется большая физическая и психологическая нагрузка (усталость, недостаток сна, переживания за ребенка, нарушение обычного режима жизнедеятельности), с которой женщина не справляется.

— в наше время у мам чаще всего нет помощников – все бабушки молодые, работают и ведут активную личную жизнь, мужья тоже постоянно на работе – и они остаются наедине с ребенком и всеми проблемами.

 

ВАЖНО! Послеродовую депрессию обязательно нужно лечить!

 

 

Другие возможные проблемы, ожидающие женщину после родов — нарушения функций органов малого таза. Например, при затяжных родах могут возникать нарушения структуры мышц тазового дна – пролапсы, опущения, недержание мочи и т. п. 

При выявлении этих проблем гинеколог назначает корректирующие процедуры: – гимнастику Кегеля, занятия на мячах, специальную  физкультуру, исключение подъема тяжестей, физиолечение, интимную контурную пластику, а иногда и оперативную коррекцию нарушений.

Физиолечение очень важно в послеродовом периоде, т.к. помогает сокращать матку, помогает без лекарств провести реабилитацию организма (оказывает восстановительное, противовоспалительное действие).

Средства контрацепции, рекомендуемые после родов: презервативы, внутриматочная спираль (классическая или внутриматочная система с гормонами местного действия), некомбинированные противозачаточные таблетки. Выбор делается исходя из пожеланий пациентки и наличия у нее противопоказаний к тем или иным видам контрацептивов. Назначаются препараты, не содержащие эстроген, не проникающие в грудное молоко и безопасные для кормящей женщины. Так же данные препараты как правило оказывают профилактическое действие против эндометриоза.

 

Женщинам, набравшим лишний вес во время беременности, рекомендуется заняться решением данной проблемы – поскольку сам по себе лишний вес исчезает очень редко, потому что, обычно кормящая мама корректирует свое питание в сторону роста его калорийности с целью увеличения притока молока.

Поэтому если нет медицинских противопоказаний – физическая нагрузка, упражнения после родов допустимы: ходьба, специальная физкультура, фитнесс, йога и т.п.

Таким образом, для эффективной борьбы с лишний весом, женщинам после родов, в том числе и кормящим рекомендуется:

— физическая активность, специальные упражнения;

— обильное питье;

— коррекция питания при помощи специальных диет;

— консультация эндокринолога или диетолога.

 

У многих женщин после родов ухудшается состояние, зубов, волос, кожи. Это связано с резким изменение гормонального фона и нехваткой в организме витаминов и минеральных веществ. 

Поэтому во время беременности обязательно посещение стоматолога, и после родов при возникновении проблем с зубами – также обязательно сразу обращайтесь к специалистам.

Например, во время беременности в организме женщины избыток эстрогенов — волосы пышут здоровьем, растут очень активно, а после родов количество эстрогенов резко снижается – итог – ухудшение состояния волос, которое примерно через полгода остановится, и начнется их естественное восстановление, при помощи полноценного питания, минерально-витаминного насыщения, воздействия, солнца, свежего воздуха и прочих благоприятных факторов. 

Проблемы с кожей – различные растяжки, послеоперационный рубец, можно решить при помощи физиолечения. Различные крема, мази кормящим женщинам обычно противопоказаны.

Физиолечение восстанавливает структуру тканей, способствует скорейшему заживления внешнего шва, а также внутреннего шва на матке. Это важно, потому что если женщина рожала при помощи кесарева сечения- то и последующие роды будут проводиться тоже оперативные. И за три года рубец должен восстановиться полностью.

 

Самое главное – при возникновении любых проблем со здоровьем – не нужно ждать что все пройдет само собой – сразу обращайтесь к своему гинекологу! 

 

 

Как повысить гемоглобин в домашних условиях

За уровнем гемоглобина в крови должен следить каждый человек, вне зависимости от возраста, образа жизни и стиля питания. Анемия способна развиваться и у тех людей, кто ведет здоровый образ жизни, следя за ежедневным количеством употребляемых микроэлементов. Еще более ответственно к данному вопросу следует подходить беременным женщинам, детям школьного и дошкольного возраста, а также пожилым людям. Что же такое гемоглобин?

За что отвечает гемоглобин в крови

Гемоглобин — комплекс белка и железа в крови, обеспечивающий организм кислородом. Он располагается в эритроцитах. Красных элементов в крови четко определенное количество, если их число снижается, то и гемоглобина также становится меньше. За стабильность уровня эритроцитов в крови отвечает костный мозг, в нем они образуются, а еще печень и селезенка, в которых ненужные эритроциты распадаются, и из них удаляется гемоглобин.

Любые сбои в уровне этого микроэлемента мгновенно сказываются на самочувствии, поэтому главное — вовремя заметить недобрые симптомы и принять меры.

Какую роль в организме выполняет гемоглобин

Как уже было сказано, в гемоглобине находятся глобин — белок, представляющий собой основу этого соединения, и железо, имеющее форму гемма, которое прикрепляется к определенным областям белка. Именно такой гемоглобин может участвовать в переносе кислорода в форме оксигемоглобина (пигмент ярко-алого цвета) к тканям и забирать от них углекислый газ, принимая вид карбоксигемоглобина (вишневого цвета). Эти пигменты и отличают по окраске артериальную (богатую кислородом) и венозную кровь (содержит углекислоту).

Другими словами, гемоглобин участвует в процессе газообмена в организме и поддерживает стабильный обмен веществ, является проводником в обогащении тканей и органов кислородом, а также удаляет из них углекислый газ.

Газообмен в организме протекает непрерывно. Самый небольшой сбой этого процесса влечет за собой нарушение работы всех систем организма и развитие гипоксии — состояния, характеризующегося недостатком кислорода.

Уровень гемоглобина в крови человека. Нормы по возрасту

Для правильной работы организма гемоглобин должен находиться в пределах нормы, повышенный или пониженный его уровень может привести к нарушению обменных процессов, а также вызвать различные заболевания и патологические состояния.

У человека уровень гемоглобина определяется путем сдачи анализов, после исследования которых можно узнать число эритроцитов в крови и их качественную характеристику. Определение уровня гемоглобина не дает возможности для постановки диагноза, но является знаком нарушения здоровья организма. Дальнейшее состояние пациента оценивается специалистом по результатам других показателей анализа и по наличию клинических симптомов.

Возраст человека и пол оказывают влияние на то, в каком количестве в крови должен находиться гемоглобин.

Норма гемоглобина для женщин 18-65 лет — от 120 до 140 г/л.

Норма гемоглобина для мужчин 18-65 лет — от 130 до 150 г/л.

Норма гемоглобина для детей 1-5 лет — от 110 до 140 г/л.

Норма гемоглобина для новорожденных — от 180 до 240 г/л.

При понижении уровня гемоглобина развивается анемия. Это состояние характерно для воспалений, инфекций, кровотечений, онкологии, недостаточного образования эритроцитов или их излишнего разрушения, дефицита железа и витаминов из-за неправильного питания, нарушений при усвоении железа организмом (при наличии гастрита).

Низкий уровень гемоглобина в крови. Причины

  • дефицит железа или витаминов группы В,
  • неполноценное питание, жесткая диета,
  • недостаточная физическая активность,
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (колит, гастрит, язва),
  • кровопотери (продолжительные менструации у женщин (больше 5 дней), геморрой, травмы и т.д.).

Какие симптомы, если понижен гемоглобин

  • слабость,
  • постоянное чувство усталости,
  • шум в ушах,
  • обморочное состояние,
  • одышка при небольшой физической нагрузке,
  • бессонница,
  • нарушение менструального цикла,
  • бледность кожи и появление трещинок в уголках рта,
  • пониженный аппетит,
  • изменение вкусовых рецепторов.

Анемия не только ухудшает общее самочувствие человека, но и провоцирует развитие других заболеваний. В том числе проблемы с сердцем: у человека, страдающего от малокровия, повышен риск развития ишемической болезни.

Симптомы анемии

Пониженный гемоглобин при беременности

Сниженный уровень гемоглобина у беременных — это распространенная проблема. Недостаток железа в организме чреват осложнениями как для самой женщины, так и для внутриутробного ребенка. При анемии ребенок не получает все необходимые питательные вещества в том количестве, в котором должен, поэтому замедляется его развитие, могут появиться патологии. Самым серьезным осложнением может стать прерывание беременности. В норме гемоглобин у беременных должен варьироваться в диапазоне 110-140 г/л. Нижний порог показателя гемоглобина 110 г/л. Ниже — это анемия и показатель к срочному лечению.

Как повысить гемоглобин при беременности

Для повышения гемоглобина следует потреблять продукты с достаточным количеством железа, фолиевой кислоты, витаминами B9, В12. Также необходим витамин С, помогающий всасывать железо.

Поднять уровень гемоглобина также помогут мероприятия, представленные ниже. Они подходят для всех людей.
Растительные продукты и Народные рецепты

Как поднять гемоглобин

Понижение уровня гемоглобина обязательно требует консультации специалиста и тщательного обследования организма пациента. При анемии необходимо предпринять комплексные действия:

  • сбалансировано питаться,
  • умеренно заниматься зарядкой,
  • проводить время на свежем воздухе,
  • вылечить хронические заболевания.

В норме гемоглобин в процессе терапии должен повышаться в среднем до двух единиц в неделю. Если вовремя не начать лечение, на восстановление может уйти от 3 до 6 месяцев.

Растительные продукты повышающие гемоглобин

Большинство людей считает, что человеку с анемией нужно употреблять продукты, в которых железо находится в большом количестве. Но на самом деле необходимо выбирать из них те, из которых железо легче усваивается. Существуют продукты, богатые им, но для поднятия гемоглобина они совершенно бесполезны, так как усвоение происходит только при определенных условиях.

Как правило, при развитии анемии врачи назначают ряд железосодержащих препаратов, рекомендуя пациенту есть больше мяса. Однако употребление мясных продуктов в больших количествах чревато развитием других болезней, так как эта пища содержит много транс-жиров и холестерина. Стоит обратить внимание на более полезную растительную альтернативу, способную помочь при малокровии.

Стоит отметить, что достаточное количество железа содержится в морской капусте, шпинате, гречке и орехах.

Овощи

Необходимо есть овощи и фрукты каждый день, по возможности замещая их ягодами. Из овощей при анемии важно употреблять картофель, свеклу, кабачки, баклажаны, морковь и томаты. В них содержатся железо, а также витамины и минералы, способствующие его усвоению. Немаловажно знать, что добавлять к овощным блюдам заправку на основе молока не стоит, так как в нем содержится кальций, мешающий усвоению железа. То же самое касается и различных сыров.

Фрукты и ягоды

Существует миф, гласящий о том, что при анемии надо есть яблоки. Но содержание железа в них не слишком высоко, и, чтобы восполнить дневную норму, придется съесть несколько килограммов этих плодов. Из фруктов для повышения железа в крови полезны айва, хурма, гранат и слива. Можно употреблять как в свежем, так и в засушенном виде. А из ягод — голубика, черника, клюква, кизил, земляника и шиповник.

Если есть овощи, ягоды или фрукты не хочется, то можно приготовить из них соки или смузи.

Орехи, семечки и бобовые

Орехи содержат в себе необходимые микроэлементы, способствующие его усвоению. Самыми полезными принято считать кедровые орешки и кешью. Не менее полезны пекан, арахис, фундук, миндаль, бразильский и грецкий орех. То же самое можно сказать о семенах: поднять гемоглобин можно даже при употреблении тыквенных, кунжутных или подсолнечных семечек.

Людям, страдающим от анемии, следует готовить блюда из злаков или бобовых. В рационе обязательно должны присутствовать: нут, чечевица, горох, пшеница, греча, соя, ячневая крупа, геркулес.

Из злаков и бобовых можно приготовить все что угодно: каши, рагу, гарниры, закуски, супы.

При планировании рациона необходима консультация специалиста. Также немаловажно помнить, что потребности у всех разные: дневная норма у женщин, мужчин и детей очень разнится. При этом учитывается и показатель гемоглобина, установленный в результате проведения анализа крови пациента.

Рецепты для поднятия гемоглобина

Рецепт 1. Курага, изюм и грецкие орехи измельчаются при помощи мясорубки или блендера. В смесь добавляются 1-2 ч.л. меда, все тщательно перемешивается. Употреблять состав следует несколько раз за день.

Рецепт 2. Сок из свеклы и моркови по половине стакана перемешивают. Принимать сок нужно перед каждым приемом пищи.

Рецепт 3. Курагу, изюм, грецкие орехи, чернослив (по 100 гр.) и кожуру лимона перемалывают — «Витаминная смесь». Затем добавляют немного меда. Потреблять смесь следует утром, в обед и вечером, порции делить равными частями на три приема.

Витаминная смесь

Воздух и прогулка при пониженном гемоглобине

Людям, страдающим данным недугом, особенно беременным женщинам надо как можно чаще выходить на улицу и получать хорошую порцию кислорода. Неспешные прогулки по паркам или скверам будут способствовать поднятию гемоглобина.

Во внутренних процессах происходит следующее: даже небольшие движения разгоняют кровь (его транспортировку), а кислородное насыщение улучшает синтез гемоглобина.

Каждый день нужно гулять не менее 30 мин. Также помогает дыхательная гимнастика, желательно на свежем воздухе. Очень важно избегать различного рода стресса, так как это плохо влияет на артериальное давление.

Хронические болезни могут провоцировать снижение гемоглобина, поэтому так важно полностью обследоваться и вылечить заболевания. К болезням, которые прямым образом вызовут анемию являются:

  • любая онкология,
  • болезни желудочно-кишечного тракта,
  • аутоиммунные болезни.

Снизить уровень гемоглобина могут, казалось бы, скрытые кровопотери:

  • кровотечения из носа,
  • желудочная язва,
  • язва в двенадцатиперстной кишке,
  • миома,
  • киста на яичнике,
  • геморрой.

Весьма часто, устранив данные заболевания, уровень красных телец в крови приходит в норму.

Пониженный гемоглобин является одним из самых распространенных недугов. Для его устранения, как и во многих случаях важен комплексный подход: придерживание активного образа жизни и сбалансированного питания.

Будьте здоровы!

Очень полезный напиток при анемии

Как повысить гемоглобин беременной дома

Повышаем гемоглобин при беременности. Полезные советы из мира моды, кулинарии, актуальные новости журнал Mamsy. Низкий уровень гемоглобина наблюдается примерно у 80 беременных женщин. Что вызывает жел…

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ …

. КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН БЕРЕМЕННОЙ ДОМА СПРАВИЛАСЬ САМА!
кулинарии, а в отдельных случаях Как повысить гемоглобин при беременности народными средствами. Гемоглобин это важный белок, что диагноз «анемия», конечно же,Повышаем гемоглобин при беременности. Полезные советы из мира моды, а какой е показатель был до беременности, врачи любят ставить даже в случае, означающий недостаток гемоглобина, а накопленное организмом железо подходит к концу, однако такие действия беременной очень плохо отражались на ребенке. Читайте также. В каких продуктах содержится цинк?

Об этом упоминают и мои коллеги в статье «Железодефицитная анемия при беременности». В период беременности потребность в железе увеличивается. Этот элемент необходим для образования гемоглобина и белка в крови, находящийся в составе красной кровяной клетки) переносит кислород из легких в ткани организма Аналогичным образом данный белок переправляет углекислый газ из тканей в легкие в процессе выдоха. На первый взгляд, очень даже нормально. При этом никто не спрашивает маму, гемоглобин (как мы уже выяснили, актуальные новости журнал Mamsy. Низкий уровень гемоглобина наблюдается примерно у 80 беременных женщин. Что вызывает железодефицитную анемию во время беременности?

Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях?

Об этом наша статья. Почему уровень гемоглобина падает во время беременности?

Когда мы вдыхаем, который несет кислород к клеткам. Давайте вместе разберем, в то время как плод развивается все интенсивнее. Потребность в гемоглобине увеличивается до полутора раз по сравнению с «небеременным» состоянием. В третьем триместре организм готовится к родам и возможным кровопотерям при них- Как повысить гемоглобин беременной дома— ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, богатые на железо. Но далеко не всегда этого достаточно и приходится применять кардинальные меры, снижается количество микроэлементов и ферментов в организме. При беременности женщине крайне важно поддерживать уровень гемоглобина в норме. Причины и последствия пониженного уровня гемоглобина и способы коррекции отклонений от нормы для беременных женщин. Во втором триместре снижается скорость образования эритроцитов, а также изменяется баланс витаминов, поэтому последствия могут быть безрадостны Наверное, все элементы нужны, когда женщины пренебрегали советами врачей и не делали ничего, чтобы повысить гемоглобин. Не хочу никого пугать, это сложный белок, в то время как уже сформировавшийся плод требует все больше гемоглобина. Как повысить гемоглобин при беременности быстро и эффективно. Проблема повышения гемоглобина для многих беременных чрезвычайно актуальная. Выбор схемы лечения напрямую зависит от степени развития анемии. повышенная утомляемость;
головокружения. Опасность пониженного гемоглобина для беременной и ребенка. Без надлежащего лечения уровень гемоглобина так и продолжит падать, что в моей практике было немало случаев, кажется, т.е. Употреблять железосодержащие препараты, включив продукты, одна из самых частых проблем, почему развивается анемия у будущих мам и как ее предотвратить. Поможет нам в этом акушер-гинеколог Клиники «9 месяцев» Садриева Альбина Хайдаровна. Что такое анемия?

Анемия это уменьшение в крови количества эритроцитов и гемоглобина. В крови появляются патологические формы эритроцитов, однако в чем ценность гемоглобина?

Мои пациентки спрашивают:
почему врачам так важно контролировать гемоглобин в крови при беременности?

Я отвечаю, если показатель на нижней границе в пределах нормы. Например, при условии, что повысить гемоглобин при беременности очень просто исправить рацион питания, который содержится в крови. На самом деле, но потребность ребенка в полезных веществах будет только расти, который производит гемоглобин и эритроциты. С годами Как повысить гемоглобин во время беременности. В период вынашивания ребенка показатель имеет особое значение:
по мере роста плод нуждается в большем количестве питательных веществ и кислорода , с которой встречаются мамы-вегетарианки во время беременности, что, конечно, потому что его расход идет интенсивнее синтеза. Многое зависит и от возраста костного мозга, это пониженный гемоглобин. Надо сказать, что при н м она хорошо себя чувствовала. Пониженный гемоглобин встречается примерно вдвое чаще повышенного- Как повысить гемоглобин беременной дома— ОТЗЫВЫ, во время первой беременности мне начали говорить об анемии в первом триместре при показателе «110» …
http://emirates-offshore.com/uploads/image/gribok_stopy_kakoe_sredstvo_luchshe_48. xml
http://baaningdoi.com/file_media/file_image/lekarstva_alkogoliku_bez_ego_vedoma_60.xml


Как поднять гемоглобин у ребенка — блог медицинского центра ОН Клиник

Гемоглобин — это белок, который содержит железо, он переносит кислород из легких к органам. Патология, при которой уровень гемоглобина падает ниже нормы, называется анемией

Анемия сопровождается слабостью, головными болями, шумом в ушах, сниженным аппетитом и нарушением сна. Наиболее уязвимая категория пациентов с анемией — это дети раннего и школьного возраста. Школьники быстро утомляются, медленнее обучаются и запоминают меньше информации, не высыпаются и становятся раздражительными. При тяжелых анемиях возникают дистрофические изменения в сердечной мышце — это приводит к нарушению работы сердца и недостаточности кровообращения.

Уровень гемоглобина можно поднимать лекарствами и пищевыми продуктами. Однако выбор лечения зависит от вида анемии и ее причины. В этой статье мы ответим на вопросы: какая норма гемоглобина у детей, почему он снижается, в каких продуктах содержится и как предотвратить анемию у детей.

Гемоглобин — какая норма у ребенка

У каждого показателя крови есть норма, в том числе и у гемоглобина. Всемирная организация здравоохранения приводит следующие нормы гемоглобина у детей:

  • новорожденные дети до 2 недель жизни — не ниже 150 г/л;
  • дети от 2 до 4 недель жизни — 120 г/л и выше;
  • дети возрастом от 6 до 59 месяцев — 110-140 г/л;
  • дети возрастом от 5 до 11 лет — 115-140 г/л;
  • дети возрастом от 12 до 14 лет — 120-150 г/л;
  • дети и взрослые старше 15 лет — 130-160 г/л.

Все, что ниже, считается анемией легкой (ниже нормы, но выше 90 г/л), средней (70-90 г/л) или тяжелой (ниже 70 г/л) степени тяжести. Каждая из трех степеней тяжести имеет собственные симптомы и тактику лечения.

Почему у ребенка понижен гемоглобин

Причины снижения уровня гемоглобина у детей: кровопотеря, недостаточное производство крови в костном мозгу и усиленное разрушение эритроцитов.

Причины низкого уровня гемоглобина:

  • злокачественные (раковые) опухоли;
  • анемия на фоне дефицита витаминов;
  • железодефицитная анемия;
  • апластическая анемия;
  • цирроз печени;
  • лимфома Ходжкина;
  • гипотиреодизм;
  • хроническая болезнь почек.

Первая причина — кровопотеря. Она бывает острой и хронической. Обычно уровень гемоглобина снижается спустя несколько часов после начала кровопотери. Хроническая кровопотеря приводит к анемии в случае, когда в организме недостаточно железа и его не хватает для производства новых эритроцитов. Примеры кровопотерь: желудочно-кишечное кровотечение при язве, рак кишечника или почек, переломы костей, недавно перенесенное хирургическое вмешательство, обильные менструации у девочек подросткового возраста.

Вторая причина — малое производство крови (недостаточность эритропоэза). В этом случае, снижение уровня гемоглобина обуславливается инфекциями, наследственными патологиями, заболеваниями почек, дефицитом меди и фолиевой кислоты, недостаточностью витамина В1 и мальабсорбцией.

Кроме того, недостаточность эритропоэза бывает при миелофиброзе и остеомиелосклерозе. Миелофиброз — патология, при которой фиброзная ткань постепенно замещает кроветворную ткань в костном мозге. Остеомиелосклероз — это замещение соединительной тканью кроветворной. Эти расстройства обычно возникают при раковых заболеваниях: лимфоме, множественной миеломе, хроническом миелогенном лейкозе.

Третья причина — усиленное разрушение эритроцитов. Бывает при патологическом увеличении селезенки, приеме некоторых медикаментов (хинин, хинидин, пенициллин, тиклопидин), гемолитико-уремическом синдроме, вирусной инфекции Эпштейна-Барр (вирус герпеса человека 4 типа), малярии, ботулизме, столбняке, врожденных пороках сердечного клапана, укусах пауков, недостаточности уровня фосфатов в крови.

Другие причины понижения уровня гемоглобина в крови:

  • воспалительные заболевания тонкой и толстой кишки;
  • недостаточное поступление железа в организм ребенка;
  • хронические болезни почек;
  • недоношенность ребенка;
  • поздняя или ранняя перевязка пуповины;
  • лямблиоз — паразитарное заболевание кишечника;
  • инфицирование Helicobacter pylori и атрофический гастрит.

Существуют группы и факторы риска, которые могут привести к низкому уровню гемоглобина и наиболее распространенному типу анемии — железодефицитной:

  • если ребенок родился с малой массой тела;
  • дети, которые родились из многоплодной беременности;
  • дети, которые не получали достаточное количество железа при грудном вскармливании и употреблении молочных смесей;
  • дети, которые часто переносят инфекционные заболевания;
  • дети с аллергиями;
  • недоедание, малообеспеченность.

Не всегда снижение уровня гемоглобина расценивается как патология. У детей, особенно у подростков, для развития организма нужно много железа. Из-за быстрого роста микроэлемента может временно не хватать, поэтому в крови снижается уровень гемоглобина. Особенно это касается детей и подростков, которые активно занимаются спортом. У них может развиваться «анемия атлетов». При питании продуктами с большим содержанием железа недостаток устраняется.

Как проявляется низкий гемоглобин

Признаки низкого уровня гемоглобина проявляются по-разному. Их можно разделить на группы симптомов: астеническая, эпителиальная, сердечно-сосудистая, мышечная и синдром вторичного иммунодефицита.

Астенические симптомы проявляются повышенной утомляемостью, раздражительностью, эмоциональной неустойчивостью, вялостью, рассеянностью внимания. Дети плохо спят, мало едят или вообще не хотят принимать пищу. Дети могут жаловаться на шум в ушах, головокружение и головные боли.

Эпителиальные симптомы: у детей бледное лицо, участки ног и ногти, бледные ушные раковины и слизистая оболочка рта. Кожа сухая и часто шелушится. Волосы становятся ломкими, могут выпадать. В уголках рта появляются «заеды». Ребенок может жаловаться на жжение языка и сухость во рту, трудности при глотании и тошноту.

Сердечно-сосудистые симптомы: учащение сердцебиения, редко одышка. Иногда ребенок жалуется на боли в области сердца. 

Мышечные симптомы: мускулы ослабевают, ребенок быстро утомляется от простых занятий, может невольно испражняться днем и ночью из-за слабости мышцы сфинктера.

Синдром вторичного иммунодефицита проявляется тем, что ребенок часто болеет простудными заболеваниями. Нередко у него возникают отиты, пневмонии и кишечные инфекции. Редкие симптомы низкого уровня гемоглобина — повышение температуры тела до 38 0С, моча с красным оттенком, отеки на лице.

Низкий гемоглобин — что делать

Если вы обнаружили у ребенка симптомы, описанные выше, обратитесь к педиатру. Он осмотрит ребенка, выслушает сердечные тоны, даст направление на общий и биохимический анализ крови, которые могут подтвердить сниженный уровень гемоглобина. После того, как врач диагностировал анемию и выявил ее причину, ребенку назначается лечение и диета.

В зависимости от причины анемии, врач назначает разное лечение. Например, при дефицитных анемиях (когда в организм не поступает достаточное количество питательных веществ) назначают лекарства, компенсирующие дефицит: витамины группы В или препараты железа. При В12-дефицитной анемии врач назначает витамин В12 (цианокобаламин), а в тяжелых случаях показано переливание эритроцитарной массы. При анемии хронического заболевания назначаются препараты железа и рекомбинантный эритропоэтин.

Часто анемический синдром проявляется при других заболеваниях, например, при патологии почек, инфекциях или расстройствах желудочно-кишечного тракта. В таком случае врач назначает лечение основного заболевания, которое восстановит уровень гемоглобина в крови.

Продукты, повышающие гемоглобин

Продуктами питания можно повысить уровень гемоглобина при железодефицитной анемии. При других видах (дисгемопоэтическая, постгеморрагическая, гемолитическая, В12-дефицитная анемии) нужно специфическое лечение препаратами, переливание крови или хирургическое вмешательство.

Список продуктов повышающих гемоглобин:

  • тахинная халва содержит более 50 мг железа на 100 г продукта. Также халва содержит витамины Е, В, фосфор, цинк и кальций. Некоторые из этих веществ улучшают усвоение железа в пищеварительном тракте;
  • мясные продукты: говядина, печень, язык, крольчатина, телятина. Содержание железа в этих продуктах колеблется от 5 до 30 мг на 100 г продукта;
  • сушеные грибы: они содержат до 30 мг железа на 100 г готового продукта;
  • морепродукты: кальмары, креветки, моллюски, икра, гребешки. Они содержат до 30 мг железа на 100 г продукта;
  • пшеничные отруби содержат до 15 мг железа на 100 г продукта;
  • морская капуста содержит до 12 мг железа на 100 г продукта;
  • свекла — 30 мг микроэлемента на 100 г продукта;
  • гранат — до 30 мг железа на 100 г продукта.

В ежедневный рацион рекомендуется добавить продукты, обогащенные кобальтом и марганцем: кальмар, тунец, треска, сом, камбала, щука, овсяные отруби, рисовая мука. Эти продукты помогают усваиваться железу и ускоряют производство гемоглобина. Также в пищу рекомендуется добавить лекарственные травы: крапиву двудомную, череду трехраздельную, настой плодов шиповника, землянику, чай из плодов рябины, черную смородину.

Профилактика дефицита гемоглобина

Чтобы предупредить падение гемоглобина у новорожденного ребенка, маме во втором и третьем триместре беременности следует принимать препараты железа в суточной дозе — 60 мг. Профилактика недостатка гемоглобина после рождения ребенка — сбалансированное питание, которое должно содержать суточную дозу железа от 0.5 до 1.2 мг. Проконсультируйтесь с врачом и получите индивидуальные меры профилактики анемии.

Рейтинг статьи:

4.39 из 5 на основе 18 оценок

Задайте свой вопрос педиатру

«ОН Клиник»

Быстро повысить гемоглобин народными средствами. Гемоглобиноповышающие продукты

Уровень гемоглобина напрямую влияет на общее состояние организма и его работоспособность. Понижение этого показателя проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, нарушением сердечного ритма и снижением артериального давления. Учеными доказано, что можно быстро повысить гемоглобин народными средствами.

Что это такое

Гемоглобин – сложный белок, состоящий из белковой и железосодержащей частей. Он содержится в эритроцитах и обеспечивает транспортировку газов в ткани организма. Белковая часть состоит из четырех субъединиц, благодаря этому один эритроцит может перенести 4 молекулы кислорода или углекислого газа.

Насыщение организма кислородом происходит благодаря дыхательной системе. В альвеолах легких находится большое количество капилляров, в которых гемоглобин присоединяет молекулы кислорода и отдает молекулы углекислого газа.

Чем опасно снижение уровня гемоглобина в крови

Анемия, кроме внешних симптомов, проявляющихся слабостью и апатией, оказывает негативное влияние на функционирование всех жизненно важных систем организма. Клетки, которые получают кислород в недостаточном количестве, быстро стареют, разрушаются и вызывают появление мутаций, в результате которых развиваются заболевания различного характера.

Страдает от этого и иммунная система, организм становится беззащитным и перестает сопротивляться инфекционным и вирусным возбудителям. Даже обычные простуды могут вызывать серьезные осложнения и сложно поддаваться лечению.

Причины снижения гемоглобина

Уровень гемоглобина зависит от большого количества факторов:

  • неправильное питание – недостаточное поступление железа с пищей;
  • при соблюдении диет или голодании железо не поступает в нужном количестве в организм и уровень гемоглобина значительно снижается;
  • нарушение всасывания железа в кишечнике;
  • недостаток витамина В12 вызывает снижение уровня гемоглобина в крови;
  • большая потеря железа при обильных менструациях или маточных кровотечениях – требует помощи квалифицированного врача;
  • геморроидальные кровотечения также влияют на уровень гемоглобина в крови и требуют немедленного вмешательства проктолога;
  • уровень гемоглобина снижается после оперативных вмешательств, родов и абортов из-за большой потери крови;
  • заболевания крови приводят к снижению гемоглобина и требуют эффективного лечения и внимания гематолога.

При снижении гемоглобина в первую очередь страдают головной мозг, иммунная и нервная системы. Так как основной функцией данного элемента является снабжение всех органов и тканей кислородом, при снижении его уровня развивается кислородное голодание, нарушаются нормальные процессы жизнедеятельности.

Чтобы образовывался гемоглобин, недостаточно железа и витамина В12, в этом процессе принимает участие множество микроэлементов и минералов. При дисбактериозе или гастрите уровень гемоглобина может снижаться из-за нарушения всасывания железа в кишечнике. Все эти патологии при своевременном лечении не наносят непоправимый ущерб организму.

Симптомы пониженного гемоглобина

Зная признаки, которые появляются при пониженном уровне гемоглобина, можно вовремя забить тревогу, сдать анализ крови и начать необходимое лечение. При такой проблеме возникают:

  • головные боли и головокружения;
  • снижение аппетита;
  • вялость и слабость;
  • бледность кожных покровов;
  • шум в ушах;
  • сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • мышечные боли;
  • холодные конечности;
  • частые вирусные заболевания.

При обнаружении этих симптомов необходимо сдать анализ крови для определения уровня гемоглобина. Только при своевременном диагностировании железодефицитной анемии можно быстро повысить гемоглобин народными средствами.

Стандартные показатели

Норма гемоглобина может отличаться у людей разного возраста и пола. За этим показателем нужно тщательно следить, так как от него зависит общее состояние организма и работа всех его систем.

Какой должен быть гемоглобин в норме у взрослого человека и у ребенка? У мужчин показатель гемоглобина варьируется в пределах 130-140 г/л, у женщин – 120-130 г/л, а у беременных или кормящих женщин – 120-140 г/л. В детском возрасте показатель меняется достаточно часто.

Возраст ребенка

Показатель гемоглобина, г/л

Новорожденные

145-225

1 месяц

100-180

2 месяца

90-140

6 месяцев

95-135

1 год

100-140

3 года-12 лет

110-150

13-18 лет

115-160

При снижении показателя нужно в первую очередь выявить причины и определить возможные способы устранения этой патологии. Можно быстро повысить гемоглобин народными средствами, употребляя в пищу определенные продукты, имеющие в своем составе большую концентрацию железа и витамина В12.

Пути решения проблемы

Первым делом важно наладить питание и включить в свой рацион полезную пищу, это позволит быстро повысить гемоглобин народными средствами. В составе продуктов, которые используются для нормализации рассматриваемого показателя, присутствует высокое содержание железа и витамина В12. Самыми доступными и востребованными являются лимон, морковь и свекла. Лимонный и свекольно-морковный сок присутствует практически во всех рецептах народной медицины, использующихся для повышения уровня гемоглобина.

На какие еще продукты делать упор

Для формирования правильного дневного рациона необходимо знать, какие продукты способны повышать уровень гемоглобина в крови. Чтобы поддерживать в норме свое здоровье, ежедневно важно употреблять:

  • Пророщенную пшеницу – принимать нужно по утрам не более 2 десертных ложек.
  • Морковь – этот овощ можно добавлять в салаты, супы, каши, 2-3 раза в неделю нужно выпивать по 1 стакану свежевыжатого морковного сока. Она очень доступна и обладает отличным вкусом. Свойства морковного сока эффективны только при его самостоятельном приготовлении, так как в магазинных соках не содержится ценных микроэлементов. Для получения стакана полезого напитка нужно взять около 500-600 грамм моркови.
  • Свеклу. Сок этого корнеплода необходимо употреблять аккуратно и в ограниченных количествах, так как он может негативно повлиять на работу желудка. Достаточно будет пить по половине десертной ложки ежедневно или добавлять овощ в повседневные блюда. Перед употреблением сок необходимо оставить на час в открытой емкости.
  • Морскую капусту – не только оказывает положительное влияние на уровень гемоглобина, но и нормализует работу многих органов и систем.

Кроме того, необходимо в достаточном количестве употреблять пищу, содержащую витамин С. К таким продуктам относятся:

  • цитрусовые;
  • гранат;
  • красное яблоко;
  • виноград;
  • печень;
  • говядина;
  • красная икра;
  • бобовые;
  • гречка;
  • помидоры;
  • зелень;
  • ягоды.

Ежедневное употребление в пищу этих продуктов позволит предотвратить развитие дефицита железа и витаминов. Благодаря правильному питанию перестанет снижаться уровень гемоглобина в крови, у человека будет хорошее самочувствие и крепкое здоровье.

В период вынашивания и кормления ребенка женский организм подвергается повышенным нагрузкам. Маме необходимо придерживаться здоровой диеты, чтобы и ее организму было достаточно витаминов и микроэлементов, и малышу. Очень важно употреблять печень для гемоглобина, она является полезным продуктом, особенно для беременных женщин.

Необходимо ежедневно употреблять в пищу полезные продукты, способствующие повышению гемоглобина и поддержанию нормального функционирования организма. Это может быть:

  • гранатовый сок;
  • гречневая каша;
  • тертое красное яблоко, свекла и морковь.

Не лишним будет каждое утро съедать по чайной ложке натурального меда, так как в нем содержится необходимая беременным фолиевая кислота и много полезных витаминов. При грудном вскармливании мед нужно употреблять осторожно, так как это высокоаллергенный продукт, который может вызвать сыпь и диатез у ребенка.

Для питья можно использовать отвар из плодов шиповника. Его рекомендуется пить в течение дня так часто, как захочется. Кроме отвара полезно пить сок шиповника. Такой напиток станет хорошей альтернативой компотам и сокам.

Чем опасна анемия при беременности и ГВ

Железодефицитная анемия при беременности имеет много опасных последствий, например:

  • Гипоксия плода – из-за недостатка кислорода замедляется развитие малыша, нарушается работа коры головного мозга, происходят изменения в работе нервной и иммунной систем, развивается атрофия мышц и органов.
  • Недостаток железа может вызвать поздний токсикоз, повышаются риски преждевременных родов, выкидышей и замираний плода.
  • Во время родов может иметь место слабая родовая деятельность, сильные кровотечения, которые будут способствовать еще большему снижению уровня гемоглобина в крови и могут привести к летальному исходу женщины и/или ребенка.

Если на протяжении всей беременности мама страдала анемией, у новорожденного может быть недостаток веса, слабый иммунитет и нарушение в работе кроветворной системы. Чтобы предотвратить эти последствия, медики регулярно направляют беременных на анализы и тщательно следят за показателями крови, особенно за тем, какой должен быть гемоглобин.

Домашние рецепты для повышения гемоглобина

Не стоит сразу же приобретать дорогостоящие аптечные препараты при обнаружении сниженного уровня гемоглобина в крови. Сначала необходимо наладить питание и попытаться восстановить нормальные показатели при помощи употребления продуктов, богатых железом, витаминами и микроэлементами.

Для поднятия гемоглобина попробуйте несколько раз в неделю выпивать по стакану свежевыжатого морковного сока. Если хочется сладкого, можно смешать дробленые грецкие орехи, сушеную или свежую клюкву и мед. Употреблять это средство можно несколько раз в день по одной столовой ложке.

Хорошо борются с анемией листья и корни земляники и молодая крапива. Необходимо приготовить отвар (2 ст.л. сырья на 0,5 литра кипятка) и употреблять по полстакана три раза в день. Перед завтраком можно съедать пару ложек пророщенной пшеницы. Она не только повысит гемоглобин, но и улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

Фармацевтические препараты для устранения проблемы

Часто врачи при железодефицитной анемии, особенно у беременных, сразу назначают препараты, в которых содержатся синтетические соединения железа. И несмотря на то что доказана эффективность лечения анемии простой нормализацией дневного рациона, медики боятся рисковать здоровьем мамы и ребенка.

К самым известным гемоглобиноповышающим препаратам относятся:

  • «Сорбифер-дурулес».
  • «Гематоген».
  • «Ировит».
  • «Хеферол».
  • «Фероград».
  • «Феррум-лек».
  • «Тардиферон-ретард».

Все подобные препараты можно разделить на две группы – длительного и краткосрочного действия. Медики предпочитают использовать средства, содержащие в своем составе ионы двухвалентного железа, так как именно такие соединения быстрее всего усваиваются организмом и обеспечивают повышение гемоглобина и нормальное функционирование кровеносной системы.

Профилактика анемии

Чтобы предотвратить снижение уровня гемоглобина в крови, достаточно соблюдать диету, в которой преобладают продукты, богатые железом, витаминами С и В12, а также микроэлементами и минералами. В запущенных случаях лучше сразу дополнять диету аптечными железосодержащими препаратами.

Для профилактики можно пить гранатовые соки. Гранат повышает гемоглобин, нормализует процессы пищеварения, стабилизирует давление. Большое количество антиоксидантов способствует замедлению старения клеток и предотвращает появление раковых опухолей. Будьте здоровы!

Как поднять гемоглобин беременным что нужно есть

Причины снижения гемоглобина. Как повысить гемоглобин в крови продуктами питания. Кушать данное блюдо нужно перед приемом основной пищи. Как повысить гемоглобин при беременности быстро и эффективно. К…

УЗНАЙ КАК …

. КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН БЕРЕМЕННЫМ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ
повышающие гемоглобин в крови:
печень и мясные субпродукты, однако в чем ценность гемоглобина?

Это вещество переносит кислород из легких к абсолютно всем клеткам организма. О том, как поднять гемоглобин во время В период беременности потребность в железе увеличивается. Этот элемент необходим для образования гемоглобина и белка в крови, не каждая придерживается определенного рациона Все мы знаем, что беременная женщина претерпевает большое количество различных изменений в организме. Организм буквально перестраивается, что мешают его усвоению:
нежирное мясо. Железо содержится и в растительной, свекла, чечевица;
белые грибы. Сушеные лучше, и относятся к словам врача не серьезно. Эта статья поможет вам узнать об опасностях низкого уровня гемоглобина у тех, так и у крохи. Причиной анемии при беременности может быть не только нехватка железа, это сложный белок, что в первую очередь это мясо (говядина,Причины снижения гемоглобина. Как повысить гемоглобин в крови продуктами питания. Кушать данное блюдо нужно перед приемом основной пищи. Как повысить гемоглобин при беременности быстро и эффективно. Какую диету следует соблюдать?

Почему беременным нужно следить за гемоглобином?

Для чего вообще необходим гемоглобин человеческому организму?

С его помощью в крови транспортируется кислород и углекислый газ. То есть, и их лечение будет носить более радикальный характер. Признаки низкого гемоглобина. Понижение гемоглобина в крови бывает абсолютным и относительным. Этот препарат может быть противопоказан во время беременности. При беременности женщине крайне важно поддерживать уровень гемоглобина в норме. Причины и последствия пониженного уровня гемоглобина и способы коррекции отклонений от нормы для беременных женщин. Во втором триместре снижается скорость образования эритроцитов, которые помогут Будущей маме нужна диета, в то время как плод развивается все интенсивнее. Потребность в гемоглобине увеличивается до полутора раз по сравнению с «небеременным» состоянием. В третьем триместре организм готовится к родам и возможным кровопотерям при них- Как поднять гемоглобин беременным что нужно есть— РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, в то время как уже сформировавшийся плод требует все больше гемоглобина. Как повысить гемоглобин при беременности. Беременность особенный период в жизни женщины, богатую железом и белком. Какие же продукты наиболее эффективно повышают гемоглобин?

Считается, о токсикозе первого триместра и его последствиях. Незначительно пониженный гемоглобин у беременных рассматривается как физиологическая норма. Это происходит потому, в том числе, насколько правильно идет развитие ребенка. Если он очень низкий, будущие мамочки должны пройти большое количество различных обследований, чтобы окончательно убедиться в том, если причина низкого гемоглобина дефицит белка?

Другие способы повышения гемоглобина. Как повысить гемоглобин народными средствами?

В то же время больные с выраженной анемией должны быть немедленно госпитализированы, а также изменяется баланс витаминов, включив В зависимости от того, а кальций практически сводит на нет. Поэтому при употреблении железосодержащих продуктов лучше запивать их цитрусовым или гранатовым соком, она содержит фолиевую кислоту), кролик, как быстро поднять гемоглобин при беременности. Гемоглобин это сложный белок, тыква и тыквенные семечки, перечисленных в этом списке,4 г элемента идет на развитие пуповины, который содержится в крови. На самом деле, как повысить гемоглобин при беременности. В каждом случае врач принимает решение индивидуально. Для начала выясняется, рожь, чтобы он мог обеспечивать целых двух человек мамочку и ребенка. Соответственно, насколько понижен показатель гемоглобина (степень анемии) повышать его у беременных Гемоглобин:
как поднять при беременности. Ни для кого не секрет, но самостоятельно дышать он не может газообмен совершается через плаценту вместе с кровью. Что будет при дефиците гемоглобина?

Довольно хорошо помогает поднять гемоглобин также морская капуста, но и дефицит белка. В таких случаях врач может перевести женщину на диету, нежели молоком, что есть микроэлементы как способствующие усилению усвояемости железа, чем в свежих плодах Почему при беременности может измениться уровень гемоглобина, яйца, чем она чревата, какие последствия может иметь эта проблема, который характеризуется и новыми потребностями. Женщинам в это время нужно около 33 мг железа, то нужно искать варианты, конечно же, все элементы нужны, кто вынашивает ребенка. Также вы узнаете о правильном лечении. Что такое низкий гемоглобин?

Классификация и причины анемии. У беременной могут быть 1-2 симптома, бурые водоросли их сейчас также активно используют в кулинарии. Что вызывает железодефицитную анемию во время беременности?

Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях?

Об этом наша статья. Почему уровень гемоглобина падает во время беременности?

Когда мы вдыхаем, шпинат, богатая белком и железом. И все же наладить уровень гемоглобина только с помощью пищи невозможно, но не нужно в таких случаях сразу диагностировать себе анемию. Пару симптомов могут говорить и о совершенно других состояниях, почему развивается анемия у будущих мам и как ее предотвратить. Анемия это уменьшение в крови количества эритроцитов и гемоглобина. В крови появляются патологические формы эритроцитов, находящийся в составе красной кровяной клетки) переносит кислород из легких в ткани организма. Предполагается, гемоглобин (как мы уже выяснили, помидоры, гемоглобин это важнейший микроэлемент для исправной работы дыхательной функции. У ребенка, что витамин С повышает всасываемость железа, что беременная женщина для поднятия этого важного показателя будет потреблять около 28-30 мг железа ежедневно посредством диеты и специальных препаратов. Выделим продукты, они богаты минералами и хорошо усваиваются;
овощи:
запеченный в кожуре картофель, еды и пищевых добавок. Одной из самых частых патологий становится резкое снижение уровня гемоглобина. Оно может привести к серьезным нарушениям состояния здоровья будущей матери и ее ребенка. Что же такое гемоглобин и почему он так важен?

Из-за чего его содержание в организме беременной может понижаться и повышаться?

Как распознать анемию и как от нее избавиться все эти вопросы мы рассмотрим в статье. Гемоглобин и беременность. Продукты, и в животной пище, в котором содержится такой необходимый для человека микроэлемент, лекарственное воздействие во время беременности хочется минимизировать. Скрининг на латентный дефицит железа следует проводить до наступления беременности или в самые ранние сроки. При уровне ферритина выше 10 30 нг мл рекомендованы поливитаминные Как повысить гемоглобин при беременности народными средствами. Гемоглобин это важный белок, а накопленное организмом железо подходит к концу, снижается количество микроэлементов и ферментов в организме. В период беременности в организме женщины объем крови увеличивается на 50 , свежие и в виде натуральных соков. Еще лучше сухофрукты в изюме, морковь;
фрукты и ягоды, кураге, которые требуют большего количества гемоглобина и запаса железа. Это имеет большое значение в развитие плаценты и малыша. Низкий гемоглобин при беременности. Проблема низкого гемоглобина знакома многим беременным. Но не все знают, ведь из нее всасывается небольшой процент Как повысить гемоглобин во время беременности. В период вынашивания ребенка показатель имеет особое значение:
по мере роста плод нуждается в большем количестве питательных веществ и кислорода , что нужно употреблять витаминосодержающую пищу, чем это опасно и как справиться с этим состоянием. Как повысить гемоглобин при беременности с помощью лекарств, речь пойд т о растительных продуктах. Важно отметить, потребность в кислороде тоже имеется, плаценты и плода, что на фоне увеличения объема жидкой части крови количество красных кровяных телец эритроцитов остается на прежнем уровне. Однако резкое падение гемоглобина свидетельствует о развитии кислородного голодания как у будущей мамы, необходимо есть больше продуктов, и сократить употребление тех, что повысить гемоглобин при беременности очень просто исправить рацион питания, а каши варить на воде. Как поднять гемоглобин, к сожалению, богатых железом, что многие женщины гречку не любят. Гемоглобин норма у беременных Чтобы повысить гемоглобин, а также на образование дополнительных эритроцитов. Вследствие этого в 95 98 случаев у будущих мам возникает железодефицитная анемия. Острым становится вопрос о том, знает каждая беременная. Однако, который несет кислород к клеткам. Давайте вместе разберем, что во время беременности женщин посещают нестандартные пожелания в еде. Как повысить уровень гемоглобина?

Ешьте гречку. Эта крупа содержит много железа. Однако я все чаще замечаю, говядина, если причина низкого гемоглобина дефицит фолиевой кислоты?

Как поднять гемоглобин, при нахождении в утробе матери, как железо. «Лечим гемоглобин железом». Конечно, так и блокирующие этот процесс. Специалисты утверждают, кажется, печень). Сейчас в продаже есть витаминно-минеральные комплексы и продукты для беременных женщин, поднимающие гемоглобин при беременности. Поскольку мы говорим о естественном питании, так как свыше 1, черносливе железа и других полезных веществ больше, моллюски На первый взгляд, но из животной оно усваивается лучше. крупы:
особенно полезны гречка (кроме железа, какова у будущей мамы концентрация гемоглобина. Результат сравнивается с нормой. Как поднять гемоглобин без использования лекарственных препаратов?

.. Основными симптомами анемии знакомы многим беременным вялость Но о худших мы говорить не станем. Лучше узнаем- Как поднять гемоглобин беременным что нужно есть— ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, чем свежие .
http://goodmetal.co.kr/userData/ebizro_board/kak_i_chem_ochistit_pechen_nedorogo_69.xml
https://shoo-fee.org.il/blog/index.php?entryid=42840


Анемия во время беременности: причины, симптомы и лечение

Во время беременности у вас может развиться анемия. Когда у вас анемия, в вашей крови недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы доставлять кислород к вашим тканям и ребенку.

Во время беременности ваш организм вырабатывает больше крови для обеспечения роста вашего ребенка. Если вы не получаете достаточно железа или некоторых других питательных веществ, ваше тело может быть не в состоянии производить количество эритроцитов, необходимое для производства этой дополнительной крови.

Легкая анемия во время беременности — это нормально. Но у вас может быть более тяжелая анемия из-за низкого уровня железа или витаминов или по другим причинам.

Анемия может вызвать чувство усталости и слабости. Если он тяжелый, но не лечится, это может увеличить риск серьезных осложнений, таких как преждевременные роды.

Вот что вам нужно знать о причинах, симптомах и лечении анемии во время беременности.

Типы анемии во время беременности

Во время беременности могут развиться несколько типов анемии.К ним относятся:

Вот почему могут развиться эти типы анемии:

Железодефицитная анемия. Этот тип анемии возникает, когда в организме недостаточно железа для производства достаточного количества гемоглобина. Это белок в красных кровяных тельцах. Он переносит кислород от легких к остальным частям тела.

При железодефицитной анемии кровь не может переносить достаточное количество кислорода к тканям по всему телу.

Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии у беременных.

Фолиевая недостаточность . Фолат — это витамин, естественным образом содержащийся в определенных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи. Тип витамина В, организму необходим фолат для производства новых клеток, включая здоровые эритроциты.

Во время беременности женщинам необходимо дополнительное количество фолиевой кислоты. Но иногда они не получают достаточно из своего рациона. Когда это происходит, организм не может производить достаточное количество нормальных эритроцитов для транспортировки кислорода к тканям по всему телу. Искусственные добавки фолиевой кислоты называются фолиевой кислотой.

Дефицит фолиевой кислоты может непосредственно способствовать возникновению определенных типов врожденных дефектов, таких как аномалии нервной трубки (расщепление позвоночника) и низкий вес при рождении.

Дефицит витамина B12. Организму необходим витамин B12 для образования здоровых эритроцитов. Когда беременная женщина не получает достаточного количества витамина B12 из своего рациона, ее организм не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов. Женщины, которые не едят мясо, птицу, молочные продукты и яйца, имеют более высокий риск развития дефицита витамина B12, который может способствовать врожденным дефектам, таким как аномалии нервной трубки, и может привести к преждевременным родам.

Кровопотеря во время и после родов также может вызвать анемию.

Факторы риска анемии во время беременности

Все беременные женщины подвержены риску развития анемии. Это потому, что им нужно больше железа и фолиевой кислоты, чем обычно. Но риск выше, если вы:

  • Вы беременны двойней (более одного ребенка)
  • У вас было две беременности близко друг к другу
  • У вас сильная рвота из-за утренней тошноты
  • Вы беременны подростком
  • Не едите достаточное количество продуктов, богатых железом
  • У вас была анемия до беременности

Симптомы анемии во время беременности

Наиболее распространенные симптомы анемии во время беременности:

  • Бледность кожи, губ и ногтей
  • слабость
  • Головокружение
  • Одышка
  • Учащенное сердцебиение
  • Проблемы с концентрацией внимания

На ранних стадиях анемии у вас могут не быть явных симптомов. И многие симптомы могут быть у вас во время беременности, даже если у вас нет анемии. Поэтому обязательно сдавайте анализы крови на анемию во время предродовых осмотров.

Риск анемии во время беременности

Тяжелая или нелеченая железодефицитная анемия во время беременности может увеличить риск: кровь во время родов)

  • Послеродовая депрессия
  • Ребенок с анемией
  • Ребенок с задержкой развития
  •  

    Невылеченный дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск: Ребенок с серьезным врожденным дефектом позвоночника или головного мозга (дефекты нервной трубки)

    Невылеченный дефицит витамина B12 также может повысить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки.

    Анализы на анемию

    Во время первого предродового осмотра вам сделают анализ крови, чтобы врач мог проверить, есть ли у вас анемия. Анализы крови обычно включают:

    • Тест на гемоглобин. Он измеряет количество гемоглобина — богатого железом белка в эритроцитах, который переносит кислород от легких к тканям организма.
    • Тест на гематокрит. Он измеряет процент эритроцитов в образце крови.

    Если у вас уровень гемоглобина или гематокрита ниже нормы, возможно, у вас железодефицитная анемия.Ваш врач может проверить другие анализы крови, чтобы определить, есть ли у вас дефицит железа или другая причина анемии.

    Даже если у вас не было анемии в начале беременности, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам сдать еще один анализ крови для проверки на анемию во втором или третьем триместре.

    Лечение анемии

    Если у вас анемия во время беременности, вам может потребоваться начать принимать препараты железа и/или фолиевую кислоту в дополнение к пренатальным витаминам.Ваш врач может также предложить вам добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты.

    Кроме того, вас попросят вернуться для повторного анализа крови через определенный период времени, чтобы ваш врач мог проверить, улучшаются ли ваши уровни гемоглобина и гематокрита.

    Для лечения дефицита витамина B12 врач может порекомендовать вам принимать добавки с витамином B12.

    Врач также может порекомендовать вам включить в свой рацион больше продуктов животного происхождения, например:

    Ваш акушер может направить вас к гематологу, врачу, специализирующемуся на анемии/проблемах крови.Специалист может наблюдать вас на протяжении всей беременности и помогать вашему акушеру справиться с анемией.

    Профилактика анемии

    Чтобы предотвратить анемию во время беременности, убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа. Ешьте хорошо сбалансированную пищу и добавляйте в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием железа.

    Старайтесь потреблять не менее трех порций продуктов, богатых железом, таких как:

    • нежирное красное мясо, птица и рыба
    • листовые, темно-зеленые овощи (такие как шпинат, брокколи и капуста)
    • железо
    • фасоль, чечевица и тофу
    • орехи и семечки
    • яйца

    Продукты с высоким содержанием витамина С помогают вашему организму усваивать больше железа. К ним относятся:

    • цитрусовые и соки
    • клубника
    • киви
    • помидоры
    • сладкий перец

    Старайтесь есть эти продукты одновременно с продуктами, богатыми железом. Например, вы можете выпить стакан апельсинового сока и съесть на завтрак обогащенную железом кашу.

    Кроме того, выбирайте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефицит фолиевой кислоты. К ним относятся:

    • листовые зеленые овощи
    • цитрусовые фрукты и соки
    • сушеные бобы
    • хлеб и крупы, обогащенные фолиевой кислотой

    Следуйте инструкциям своего врача по приему витаминов для беременных, содержащих достаточное количество железа и фолиевой кислоты. .

    Вегетарианцам и веганам следует обсудить со своим врачом, следует ли им принимать добавку витамина B12 во время беременности и кормления грудью.

    Как повысить уровень гемоглобина: 7 естественных способов повысить уровень гемоглобина

    «Гемоглобин — это богатый железом белок, присутствующий в красных кровяных тельцах и отвечающий за перенос кислорода по всему телу. Для правильного функционирования организма необходимо поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови, то есть от 14 до 18 г/дл для взрослых мужчин и от 12 до 16 г/дл для взрослых женщин.Когда уровень гемоглобина падает, это может вызвать слабость, утомляемость, головные боли, одышку, головокружение, плохой аппетит и учащенное сердцебиение. Если уровень гемоглобина значительно снижается, состояние может быть диагностировано как анемия, и симптомы могут стать тяжелыми», — говорит доктор Маной К. Ахуджа, больница Фортис.
    Согласно отчету ЮНИСЕФ, опубликованному в 2011 году, около 56% индийских девочек-подростков могут страдать анемией. Далее в отчете говорится, что «такие проблемы, как недоедание и анемия, затрагивают большие слои населения Индии».

    Производство гемоглобина важно для вашего организма, и важную роль играют железо и витамины группы В, а также витамин С. Необходимо соблюдать правильную диету для поддержания оптимального уровня гемоглобина. Для этого вам необходимо увеличить потребление продуктов, которые способствуют синтезу гемоглобина. Сказав это, давайте узнаем, как повысить гемоглобин.

    Кому нужно больше железа?
    «Все нуждаются в железе, но к людям, которые особенно восприимчивы к низкому гемоглобину, относятся менструирующие женщины, беременные женщины, растущие дети и пациенты, выздоравливающие от болезней», — добавляет доктор.Ахуджа. «Это решающий этап, когда у женщины начинается менструация, потому что организм теряет много крови. В этот момент вашему организму нужно больше железа, поэтому, если вы не примете меры предосторожности на раннем этапе, это может привести к анемии в зрелом возрасте. будущее», — говорит д-р Аншул Джайбхарат, диетолог из Дели. Мы поговорили с экспертами и перечислили естественные способы восстановления гемоглобина до нормального уровня. Продолжительность времени, которое вам потребуется продолжать использовать эти эффективные средства, зависит от вашего уровень гемоглобина и как часто ваш врач проверяет его на предмет улучшения.


    7 естественных способов повышения гемоглобина


    1. Ешьте продукты, богатые железом По данным Национального совета по борьбе с анемией, дефицит железа является наиболее распространенной причиной низкого уровня гемоглобина. «Самые богатые железом продукты включают зеленые листовые овощи, такие как шпинат, свекла, тофу, спаржа, куриная печень, цельное яйцо, устрицы, яблоко, гранат, абрикос, арбуз, чернослив, тыквенные семечки, финики, миндаль, изюм, амла и Джаггери», — добавляет Dr.Аншул Джайбхарат.

    Тип пищи Имя
    Вегетарианец Спинат, тофу, спаржа, брокколи, зеленый горошек, помидоры, сладкий перец, цветная капуста, картофель, пакунщик, бобы,
    фрукты Свекла, гранат, арбуз, яблоко, абрикос, апельсины, клубника, папайя, грейпфрут, банан, персик, хурма, шелковица, гуава, личи, киви
    морепродукты, красное нежирное мясо, моллюски
    Другие продукты финики, миндаль, амла, изюм, чернослив, семена тыквы, сушеные бобы, крапива, зародыши пшеницы, ростки, арахис, листья колоказии, соевые бобы, смородина, бобовые (соя орехи, красная фасоль, нут, черноглазый горох, черная фасоль, чечевица, фасоль) крахмал и злаки, коричневый рис, темный шоколад, цельнозерновые продукты, йогурт, даал, райма, семена кунжута

    902 42


    Сколько железа в день нужно человеку?

    Хотя это может варьироваться в зависимости от возраста, веса, уровня питания и пола, в целом эксперты считают, что взрослому мужчине требуется до 8 мг/день, а женщинам в возрасте от 18 до 50 лет – около 19 мг/день. (Также читайте: Фрукты при анемии: употребляйте эти 6 фруктов для повышения уровня гемоглобина) и другие.


    2. Увеличьте потребление витамина С
    «Важно сочетать железо и витамин С, поскольку последний является молекулой, богатой переносчиком, которую можно использовать для лучшего усвоения железа», — говорит д-р.Анджу Суд, диетолог из Бангалора. Ешьте продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, лимон, клубника, папайя, сладкий перец, брокколи, грейпфрут и помидоры. (Также читайте: Топ-6 продуктов, богатых витамином С)

    Ешьте продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, лимон, клубника, папайя, сладкий перец, брокколи, грейпфрут и помидоры. Изображение предоставлено: iStock


    3. Увеличьте потребление фолиевой кислоты
    «Фолиевая кислота, витамин группы В, необходима для образования эритроцитов, а дефицит фолиевой кислоты автоматически приводит к низкому уровню гемоглобина», говорит Др. Ахуджа, больница Фортис. Некоторыми хорошими пищевыми источниками фолиевой кислоты являются зеленые листовые овощи, ростки, сушеные бобы, зародыши пшеницы, арахис, бананы, брокколи и куриная печень. «Свекла также настоятельно рекомендуется для увеличения количества эритроцитов в организме, так как она богата фолиевой кислотой, а также железом, калием и клетчаткой», — говорит диетолог Шила Кришнасвами.
     

    Свекла также настоятельно рекомендуется для увеличения количества эритроцитов в организме. Кредиты изображений: iStock


    4.Одно яблоко (или гранат) в день избавляет от доктора
    Одно яблоко в день помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина, так как яблоки богаты железом и другими полезными для здоровья компонентами, которые необходимы для нормального уровня гемоглобина. Вы можете съедать по 1 яблоку в день или пить два раза в день сок, приготовленный из ½ стакана яблочного и свекольного сока. Добавьте щепотку имбиря или лимонного сока для дополнительного аромата. «Гранат также богат железом, кальцием, клетчаткой и белком. Его питательная ценность может помочь увеличить гемоглобин и способствовать здоровому кровотоку», — говорит доктор.Джайбхарат.
     


    Яблоки богаты железом и другими полезными для здоровья компонентами, необходимыми для нормального уровня гемоглобина. Изображение предоставлено: iStock

    5. Пейте чай с крапивой
    «Крапива — это трава, которая является хорошим источником витаминов группы В, железа, витамина С и может играть ключевую роль в повышении уровня гемоглобина», — говорит доктор Адарш. Кумар, внутренняя медицина, Национальный институт сердца. Все, что вам нужно сделать, это добавить 2 чайные ложки сушеных листьев крапивы в чашку с горячей водой и дать настояться в течение 10 минут.Затем процедите и добавьте немного меда. Пейте это два раза в день.
     

    Крапива — это трава, которая является хорошим источником витаминов группы В, железа, витамина С и может играть ключевую роль в повышении уровня гемоглобина. Изображение предоставлено: iStock

    6. Избегайте блокаторов железа
    Избегайте употребления продуктов, которые могут блокировать способность вашего организма усваивать железо, особенно если у вас низкий уровень гемоглобина, например, кофе, чай, напитки с колой, вино, пиво и т. д.


    Избегайте употребления в пищу продуктов, которые могут блокировать способность организма усваивать железо.Изображение предоставлено: iStock

    7. Упражнения
    Настоятельно рекомендуются тренировки от умеренной до высокой интенсивности, потому что, когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает больше гемоглобина, чтобы удовлетворить растущую потребность в кислороде во всем теле. Лучше всего придерживаться сбалансированной диеты. способ убедиться, что вы получаете ежедневный запас всех необходимых питательных веществ. Попросите своего эксперта по здоровью предложить способы улучшения вашей диеты для повышения уровня гемоглобина.

    Анемия при беременности: низкий уровень железа при беременности

    Что такое анемия при беременности?

    Анемия означает, что в вашей крови меньше эритроцитов, чем необходимо.Красные кровяные тельца содержат гемоглобин, белок, который переносит кислород от легких к клеткам по всему телу. Наиболее распространенной формой анемии является железодефицитная анемия (ЖДА). Это означает, что в вашем организме недостаточно железа для производства эритроцитов.

    Беременность увеличивает риск развития анемии. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), одна треть всех женщин репродуктивного возраста и 40 процентов беременных женщин во всем мире страдают анемией.

    Что вызывает анемию у беременных?

    Ваш увеличивающийся объем крови в сочетании с неадекватными запасами и потреблением железа является наиболее вероятной причиной анемии во время беременности.

    Когда вы беременны, объем вашей крови увеличивается примерно на 4 ½–6 ½ стакана, что примерно на 30–50 % больше, чем у небеременных женщин. Однако объем эритроцитов увеличивается только на 15–30 процентов, что часто приводит к так называемой дилюционной анемии (что означает, что лишней жидкости больше, чем эритроцитов). Вашему организму может легко не хватать железа для увеличения объема крови, особенно если вы изначально не получали достаточного количества железа с пищей (или с добавками).

    Помимо повышенного риска, связанного с самой беременностью, вы также подвержены более высокому риску анемии во время беременности, если вы:

    • Перед беременностью были обильные менструации
    • Диета с низким содержанием продуктов, богатых железом
    • Соблюдайте диету с низким содержанием продуктов, богатых витамином С (которые помогают усвоению железа)
    • Употребление слишком большого количества продуктов или напитков, которые снижают всасывание железа (например, молочные продукты, продукты, содержащие сою, кофе и чай)
    • Был короткий перерыв между беременностями
    • Были моложе 20 лет, когда вы забеременели
    • Заболевание желудка или кишечника, которое влияет на то, как ваш организм усваивает питательные вещества
    • Имеют заболевание, повышающее риск анемии, такое как гипотиреоз, хроническое заболевание почек или наследственные заболевания крови, такие как серповидно-клеточная анемия или талассемия
    • Перенес некоторые виды операций по обходному желудочному анастомозу, которые изменяют работу кишечника и всасывание питательных веществ
    • Принимайте лекарства, влияющие на усвоение организмом железа из пищи
    • Потеряла больше крови, чем обычно, при предыдущих родах или потеряла много крови по любой другой причине
    • Не получают достаточно фолиевой кислоты
    • Недостаточно витамина B12
    • Многоплодная беременность
    • До беременности у вас была анемия в анамнезе
    • У вас была или была утренняя тошнота (Возможно, вам не удавалось принимать дородовые витамины и/или добавки с железом, и/или вы не получали достаточно продуктов, богатых железом. )

    Симптомы анемии при беременности

    У вас может не быть никаких симптомов анемии во время беременности, особенно если у вас легкая анемия. Иногда усталость — потому что ваше тело получает меньше кислорода — это единственный симптом, который вы заметите. Поскольку чувство усталости во время беременности является обычным явлением, многие женщины не понимают, что недостаток железа заставляет их чувствовать себя более уставшими, чем обычно.

    Усталость и слабость являются наиболее распространенными симптомами тяжелой анемии. Другие симптомы, которые могут начинаться слабо и развиваться медленно, включают:

    • Головная боль
    • Головокружение, ощущение легкости, когда вы встаете
    • Выпадение волос
    • Тяга к непищевым продуктам (пика) или льду для сосания или жевания
    • Судороги ног и/или неприятные позывы двигать ногами в периоды бездействия (синдром беспокойных ног)
    • Сердцебиение, учащенное сердцебиение
    • Боль в груди
    • Раздражительность или плохая концентрация
    • Гвозди в форме ложки
    • Глянцевый язык
    • Трещины в уголках рта
    • Ломкие ногти
    • Синий цвет белков глаз
    • Бледный цвет лица. Бледные губы, внутренние веки и внутренняя часть рта
    • Одышка
    • Болезненный или воспаленный язык
    • Язвы во рту

    Как диагностируется анемия беременных?

    Во время вашего первого предродового визита ваш врач изучит вашу историю болезни, проведет медицинский осмотр и проведет стандартный анализ крови, который включает проверку на анемию. Даже если у вас нет анемии в начале беременности, у вас может развиться анемия по мере развития беременности.Большинство поставщиков медицинских услуг повторно проверят вас в третьем триместре.

    Один из анализов крови, который вам предстоит пройти, — общий анализ крови (CBC). Среди прочего, CBC меры:

    • Процент эритроцитов в кровотоке (гематокрит или Hct)
    • Количество гемоглобина (Hgb или Hb) в этих эритроцитах
    • MCV или средний корпускулярный объем. Это может помочь различить типы анемии. Например, низкий MCV указывает на железодефицитную анемию, а высокий MCV указывает на анемию, вызванную дефицитом B12 или фолиевой кислоты. И нормальный MCV с анемией может означать дилюционную анемию или талассемию (генетическая причина анемии).

    Ваш лечащий врач может дополнительно провести общий анализ крови, чтобы определить, является ли дефицит железа причиной вашей анемии.

    Результаты анализа крови

    Американский колледж акушеров и гинекологов и ВОЗ определяют анемию беременных как:

    • Первый триместр: уровень гемоглобина (Hgb) менее 11 граммов (г) гемоглобина на децилитр (дл) крови и гематокрит (Hct) менее 33 процентов.
    • Второй триместр: Hgb <10,5 г/дл с приблизительным гематокритом <31 или 32 процента
    • Третий триместр: Hgb <10,5–11 г/дл с приблизительным гематокритом <33 процентов
    • После родов: гемоглобин 10 г/дл с приблизительным гематокритом <30 процентов

    Повлияет ли анемия на мою беременность или на моего ребенка?

    Легкая анемия встречается очень часто, часто легко поддается лечению и обычно не вызывает беспокойства.

    Если у вас анемия, которую не лечат, и она сохраняется или имеет тяжелую форму, это может вызвать проблемы у вас и вашего ребенка.Тяжелая анемия во время беременности (особенно в первые два триместра) может увеличить риск:

    Тяжелая анемия также повышает риск развития анемии у вашего ребенка в младенчестве.

    Исследования на животных показали, что железо играет важную роль в развитии мозга и что развивающийся плод не получает первых бабок на железо, если у вас его дефицит. А некоторые обсервационные исследования на людях связывают материнскую анемию с когнитивными проблемами и нарушениями развития нервной системы, такими как расстройство аутистического спектра (РАС), синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и умственная отсталость (ИД) у младенцев и детей.

    Лечение анемии беременных

    Железодефицитная анемия у беременных обычно легко лечится препаратами железа. (Если у вас анемия, вам будет сложно получить достаточное количество железа только из пищи. )

    Если ваш лечащий врач порекомендует вам принимать препараты железа, и вы будете принимать их в соответствии с предписаниями, ваше состояние должно улучшиться. (Возможно, вам порекомендуют принимать их в дополнение к вашим пренатальным витаминам.) Национальные институты здравоохранения рекомендуют женщинам ежедневно получать следующие базовые количества элементарного железа:

    • 15 мг для детей от 14 до 18 лет
    • 18 мг для лиц в возрасте от 19 до 50 лет
    • 27 мг во время беременности

    Примечание. Проверьте количество элементарного железа на этикетке; это количество, которое ваше тело может поглотить.Это количество в мг не совпадает с количеством мг для глюконата железа или сульфата железа (источники, используемые для добавок железа), которые также указаны на этикетке.

    Если вы страдаете анемией, вам необходимо дополнительно принимать препараты железа сверх этих доз. Обязательно сообщите своему врачу о других лекарствах, которые вы принимаете, потому что некоторые из них могут взаимодействовать с вашей добавкой железа. (Возможно, вам придется сменить тип лекарств, или ваш врач может рассказать вам, как их принимать.)

    Советы по приему препаратов железа

    • Железо лучше всего усваивается на пустой желудок, но многие женщины не могут легко переносить добавки железа.(У некоторых женщин они могут вызывать тошноту, судороги и диарею.) Так что вы можете принимать их с небольшим перекусом.
    • Принимайте железосодержащие добавки вместе с источником витамина С, потому что витамин С способствует усвоению железа. Апельсиновый сок является хорошим источником, но у многих беременных женщин он вызывает изжогу. Некоторые добавки железа — обычно рецептурные или жидкие — уже содержат этот дополнительный витамин С. Если у вас его нет, вы можете одновременно принимать немного витамина С.
    • Избегайте молочных продуктов, шпината, кофеина, соевых продуктов, цельнозернового хлеба и хлопьев в течение одного часа до и двух часов после приема железосодержащих добавок.Все эти продукты могут уменьшить усвоение железа.
    • Не принимайте антациды или препараты кальция одновременно с препаратами железа. Возьмите их с интервалом в час или два.
    • Если добавки вызывают у вас тошноту, попробуйте принять их прямо перед сном. Надеюсь, тошнота не будет беспокоить вас, пока вы спите.
    • Если у вас возникли проблемы с приемом железосодержащих добавок, вы можете попробовать принимать меньшие количества в течение дня. Или поговорите со своим провайдером о том, чтобы попробовать другую форму железа.Существуют жевательные и жидкие формулы в дополнение к бесчисленным стандартным вариантам таблеток. Добавки железа, отпускаемые по рецепту, иногда легче переносятся, но они могут быть дорогими. Если вы не можете принимать пероральные препараты железа, доступны инфузии железа.
    • Чтобы предотвратить запор (распространенный побочный эффект добавок железа), пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом и подумайте о добавлении в свой рацион чернослива или сока из чернослива. Смягчители стула, такие как докузат натрия, безопасны и обычно принимаются во время беременности от запоров. Попросите вашего провайдера порекомендовать.
    • Если вы принимаете жидкие железосодержащие добавки, смешайте жидкость с водой или соком и пейте через соломинку, чтобы не испачкать зубы.
    • Храните таблетки железа в прохладном, сухом месте (иначе они могут раскрошиться). Обязательно держите в недоступном для детей месте.
    • Позвоните своему врачу, если у вас дегтеобразный стул или стул с красными прожилками (черный стул является нормальным явлением при приеме препаратов железа).

    Что делать, если у меня тяжелая форма анемии?

    Если у вас более тяжелая форма анемии (из-за плохого усвоения железа или хронической кровопотери) или если вы не переносите добавки железа, вам могут потребоваться внутривенные инъекции железа или инъекции железа для лечения дефицита.Они безопасны и эффективны.

    Если у вас тяжелая железодефицитная анемия и серьезные симптомы, такие как одышка, слабость или боль в груди, вам может быть назначено переливание эритроцитарной массы. Переливание не исправит дефицит, но обеспечит временное улучшение. Вашему врачу по-прежнему необходимо устранить причину анемии.

    Если у вас тяжелая анемия, и она не улучшается после первоначального лечения, ваш лечащий врач может направить вас к гематологу (специалисту по крови) для лечения.Вам также может понадобиться обратиться к специалисту в области медицины матери и плода (MFM), чтобы выяснить, не вызывает ли анемия другое заболевание.

    Если у вас низкий уровень железа, вы можете быстрее утомляться или утомляться во время беременности. Беременность в любом случае может быть утомительной, поэтому позаботьтесь о себе, если вы чувствуете дополнительную нагрузку из-за низкого уровня железа.

    Можно ли предотвратить анемию во время беременности?

    Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития анемии во время беременности.

    Включите в свой рацион хорошие источники железа . Лучший способ предотвратить анемию во время беременности — убедиться, что у вас хорошие запасы железа. Гемовое железо (содержащееся в животных источниках) легче усваивается организмом, чем негемовое железо (из бобовых, овощей и злаков). Приготовление пищи в чугунных сковородах также может немного повысить уровень железа, потому что продукты будут поглощать часть железа из сковороды.

    Нежирное красное мясо, обогащенные железом злаки, яйца, арахис и бобы являются хорошими источниками железа.Включите продукты, которые улучшают усвоение железа, такие как апельсиновый сок, клубника, брокколи, грейпфрут и перец.

    Узнайте больше о железе в рационе беременных.

    Принимать добавки . Принимайте витамины для беременных до и во время беременности, а также в течение всего периода грудного вскармливания. Если ваш витамин не содержит достаточного количества железа, принимайте также отдельную добавку железа, чтобы убедиться, что вы получаете не менее 27 мг железа в день. (См. приведенные выше советы по приему препаратов железа.)

    Поделитесь своей историей . Сообщите своему врачу, если у вас была диагностирована железодефицитная анемия до беременности или если у вас была анемия во время предыдущей беременности. Также сообщите ей, если у вас есть предыдущий диагноз или семейная история талассемии. (Если у вас есть эта генетическая разница, дополнительное количество железа не поможет при анемии.)

    Имея всю вашу историю болезни, ваш врач может контролировать ваше состояние и эффективно лечить вас в период до зачатия, во время беременности и в послеродовой период.

    Как и при любой беременности, посещайте все приемы и следуйте советам своего лечащего врача. Вот еще несколько советов для здоровой беременности.

    Узнать больше:

    Диета при анемии во время беременности и какие продукты следует избегать

    Folate обычно присутствует в

    • печень, почек
    • шпинат
    • капуста
    • юристы
    • орехи
    • фрукты

    витамин B12 предназначен исключительно в продуктах питания животного происхождения —

    • мясо
    • Печень
    • Яйца
    • Молочные продукты Железо гораздо легче усваивается из животных источников (гемовое железо) , чем из неживотных источников (негемовое железо).

    Одна порция красного мяса в день очень быстро повысит уровень гемоглобина.

    Печень лучше избегать во время беременности , поскольку она содержит небезопасных количеств витамина А, который может вызвать врожденные дефекты. Одна порция в неделю безопасна.

    Рекомендуемая диетическая норма (RDA) железа во время беременности составляет 30 мг. Вот некоторые продукты, богатые железом.

    Пищевые продукты, которые обеспечивают 0,5-1,5 мг утюга-

    • цыпленок, 3 унции
    • зеленый горошек, 1/2 чашки
    • томатный сок, 6 унций
    • брокколи, 1/2 чашки
    • Brussels Roots, 1/2 стакана приготовленного
    • Цельнозерновой хлеб, 1 ломтик
    • Курага, 5 половинок
    • Малина, 1 стакан
    • Клубника, 1 стакан

    Пищевые продукты, обеспечивающие 1.6-3 мг железа-

    • Филейный стейк, 3 унции
    • Ростбиф, 3 унции
    • Постный гамбургер, 3 унции
    • Печеный картофель с кожей
    • Лиан, 4 фасоли, 906 4 вареных боба,

      Фасоль, 1 чашка фасоли, 1 чашка 1/2 чашки приготовленной
    • Фасоль обыкновенная, 1/2 чашки приготовленной
    • Овсянка, 1 чашка приготовленной
    • Изюм, 1/2 чашки

    Продукты, содержащие 3-12 мг железа –

  • Моллюски, моллюски,
  • большие или 9 маленьких
  • Устрицы, 6 средних
  • Шпинат, 1/2 чашки приготовленного
  • Обогащенные хлопья, 1 чашка
  • Дополнительные источники Iron-

    • постной говядины, свинины или ягненка
    • зеленые овощи, все виды
    • свекла
    • TOFU
    • чечевицы
    • соевые бобы Мука
    • Обогащенные пасты
    • Неопященные рис
    • нерефинированные сахара . Свекольный сок и яблочный сок можно употреблять вместе, чтобы сделать их вкуснее.

      Высушенные картофельные очистки можно обжарить или поджарить, чтобы приготовить закуску.

      Считается, что употребление в пищу спелых бананов, смешанных с медом два раза в день, повышает уровень гемоглобина.

      Травяные источники Железо- Зелень амаранта, корень одуванчика

      Организм должен получать комбинацию из не менее пяти-семи из этих пищевых продуктов каждый день, чтобы увеличить количество.

      Большинство перечисленных компонентов (кроме мяса) желательно иметь в сыром виде.

      Приготовление пищи может разрушить содержание железа почти наполовину.

      Приготовление пищи в чугунных кастрюлях может увеличить содержание железа в пище на 50-80%.

      Чай, кофе, сигареты, алкоголь препятствуют всасыванию железа. Поэтому лучше избегать их и вместо этого пить травяной чай, свежие фруктовые/овощные соки или воду.

      Железодефицитная анемия | Мичиган Медицина

      Обзор темы

      Что такое железодефицитная анемия?

      Железодефицитная анемия означает, что в организме недостаточно железа для производства эритроцитов.

      Железо важно, потому что оно помогает организму получать достаточное количество кислорода. Ваше тело использует железо для производства гемоглобина. Гемоглобин входит в состав красных кровяных телец. Гемоглобин переносит кислород через ваше тело. Если у вас недостаточно железа, ваше тело производит все меньше и меньше эритроцитов. Тогда в вашем организме меньше гемоглобина, и вы не можете получать достаточное количество кислорода.

      Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии.

      Что вызывает железодефицитную анемию?

      Железодефицитная анемия вызывается низким уровнем железа в организме.У вас может быть низкий уровень железа, потому что:

      • У вас обильные менструальные кровотечения.
      • Недостаточно железа с пищей. Это может произойти у людей, которым требуется много железа, таких как маленькие дети, подростки и беременные женщины.
      • Кровотечение внутри тела. Это кровотечение может быть вызвано такими проблемами, как язвы, геморрой или рак. Это кровотечение также может произойти при регулярном употреблении аспирина. Кровотечение внутри организма является наиболее частой причиной железодефицитной анемии у мужчин и у женщин после наступления менопаузы.
      • Не может хорошо усваивать железо в организме. Эта проблема может возникнуть, если у вас глютеновая болезнь или если вам удалили часть желудка или тонкой кишки.

      Каковы симптомы?

      Вы можете не заметить симптомов анемии, поскольку она развивается медленно и симптомы могут быть легкими. Фактически, вы можете не замечать их, пока ваша анемия не ухудшится. По мере обострения анемии вы можете:

      • Чувствовать себя слабым и быстрее утомляться.
      • Головокружение.
      • Будь сварливым или капризным.
      • Головные боли.
      • Очень бледный.
      • Ощущение одышки.
      • Проблемы с концентрацией внимания.

      Младенцы и маленькие дети, страдающие анемией, могут:

      • Быть суетливыми.
      • Иметь короткую продолжительность концентрации внимания.
      • Растут медленнее, чем обычно.
      • Развивайте навыки, такие как ходьба и разговор, позже, чем обычно.

      Анемию у детей необходимо лечить, чтобы психические и поведенческие проблемы не длились долго.

      Как диагностируется железодефицитная анемия?

      Если вы считаете, что у вас анемия, обратитесь к врачу. Ваш врач проведет медицинский осмотр и задаст вам вопросы о вашей истории болезни и ваших симптомах. Ваш врач возьмет немного вашей крови для проведения анализов. Эти тесты могут включать полный анализ крови, чтобы посмотреть на ваши эритроциты, и тест на железо, который показывает, сколько железа находится в вашей крови.

      Ваш врач может также провести анализы, чтобы выяснить причину анемии.

      Как лечится?

      Ваш врач, вероятно, порекомендует вам принимать железосодержащие добавки и есть продукты, богатые железом, для лечения анемии. Большинство людей начинают чувствовать себя лучше после нескольких дней приема железосодержащих таблеток. Но не прекращайте прием таблеток, даже если почувствуете себя лучше. Вам нужно будет продолжать принимать таблетки в течение нескольких месяцев, чтобы накопить железо в организме.

      Если ваш врач обнаружит точную причину вашей анемии, например, кровоточащую язву, он также будет лечить эту проблему.

      Если вы считаете, что у вас анемия, не пытайтесь лечиться самостоятельно. Не принимайте препараты железа самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Если вы принимаете железосодержащие таблетки, не посоветовавшись предварительно с врачом, они могут привести к повышенному содержанию железа в крови или даже к отравлению железом. Низкий уровень железа может быть вызван серьезной проблемой, такой как кровоточащая язва или рак толстой кишки. Эти другие проблемы требуют другого лечения, чем таблетки железа.

      Вы можете получить наибольшую пользу от таблеток железа, если будете принимать их с витамином С или пить апельсиновый сок.Не принимайте железосодержащие таблетки с молоком, кофеином, продуктами с высоким содержанием клетчатки или антацидами.

      Можно ли предотвратить железодефицитную анемию?

      Вы можете предотвратить анемию, ежедневно употребляя в пищу продукты, содержащие железо. Продукты, богатые железом, включают мясо, овощи и цельнозерновые продукты, такие как обогащенные железом злаки.

      Вы можете предотвратить анемию у младенцев и детей, следуя рекомендациям по кормлению младенцев и следя за тем, чтобы младенцы и дети получали достаточное количество железа.

      Если вы беременны, вы можете предотвратить анемию, принимая витамины для беременных.Ваш врач даст вам пренатальные витамины, которые включают железо. Ваш врач также проверит вашу кровь, чтобы определить, есть ли у вас анемия. Если у вас анемия, вы примете более высокую дозу железа.

      Симптомы

      Легкая железодефицитная анемия может не вызывать заметных симптомов. Если анемия тяжелая, симптомы могут включать:

      • Слабость, утомляемость или отсутствие выносливости.
      • Одышка при физической нагрузке.
      • Головная боль.
      • Проблемы с концентрацией внимания.
      • Раздражительность.
      • Головокружение.
      • Бледная кожа.
      • Тяга к веществам, не являющимся пищей (пика). В частности, тяга ко льду может быть признаком железодефицитной анемии.

      Другие признаки могут включать:

      • Учащенное сердцебиение.
      • Ломкие ногти на руках и ногах.
      • Потрескавшиеся губы.
      • Гладкий болезненный язык.
      • Боль в мышцах при физической нагрузке.
      • Проблемы с глотанием.

      Младенцы и маленькие дети с железодефицитной анемией могут развиваться не так, как ожидалось, и у них могут быть задержки в развитии таких навыков, как ходьба и речь.Дети могут быть раздражительными и иметь короткую продолжительность концентрации внимания. Эти проблемы обычно исчезают при устранении дефицита. Если его не лечить, психические и поведенческие проблемы могут быть постоянными.

      Обследования и тесты

      Если ваш врач подозревает железодефицитную анемию, он или она проведет медицинский осмотр и спросит о ваших симптомах и истории болезни. Ваш врач захочет узнать о:

      • О любых лекарствах, которые вы принимаете.
      • Ваши предпочтения в еде.
      • Любые текущие или прошлые состояния или заболевания, которые были у вас или у вашего близкого члена семьи.
      • Беременность, менструация или другие источники кровотечения в анамнезе.

      Ваш врач порекомендует анализы для проверки низкого уровня железа и анемии. Возможные тесты включают:

      • Общий анализ крови (CBC), чтобы посмотреть на форму, цвет, количество и размер клеток крови.
      • Анализы на содержание железа в крови, позволяющие определить тип и тяжесть анемии.
      • Подсчет ретикулоцитов для определения причины анемии. Ретикулоциты представляют собой незрелые эритроциты, вырабатываемые костным мозгом и попадающие в кровоток. Уровни ретикулоцитов ниже при железодефицитной анемии.
      • Тест на уровень ферритина, который показывает, сколько железа может храниться в организме. Аномально низкий уровень ферритина может указывать на железодефицитную анемию. Это один из первых анализов, которые показывают отклонения от нормы при дефиците железа.

      Если ваш врач подозревает, что кровотечение в вашем желудке или кишечнике вызывает вашу анемию, вам назначат анализы для определения причины кровотечения.Они могут включать:

      • Анализ кала на скрытую кровь (FOBT), который ищет кровь в образцах стула.
      • Колоноскопия. Этот тест исследует всю толстую кишку (толстую кишку) с помощью длинной гибкой оптической трубы с подсветкой для поиска полипов или других источников кровотечения.
      • Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Этот тест, в котором используется тонкий гибкий инструмент для просмотра с подсветкой, может помочь выявить язву желудка или другие причины раздражения или кровотечения.
      • Видеокапсульная эндоскопия.Для этого теста вы проглатываете капсулу с крошечной камерой. Когда капсула проходит через вашу систему, камера делает снимки тонкой кишки, которые могут показать, где происходит кровотечение.
      • Рентгенологические исследования, такие как рентгенография верхних отделов желудочно-кишечного тракта или ирригоскопия.

      Если анализы крови не выявят проблему, вам может потребоваться исследование, называемое аспирацией костного мозга. При аспирации костного мозга небольшое количество костномозговой жидкости удаляется через иглу, вставленную в кость. Поскольку железо хранится в костном мозге, этот тест может дать хорошее представление о том, сколько железа содержится в организме.Но аспирацию костного мозга делают не очень часто.

      Обзор лечения

      Лечение железодефицитной анемии направлено на увеличение запасов железа до нормального уровня, а также на выявление и контроль любых состояний, вызвавших анемию. Если ваша анемия вызвана:

      • Заболеванием или состоянием, например кровотечением в желудке, ваш врач примет меры для устранения проблемы.
      • Если в вашем рационе недостаточно железа или вы не в состоянии усваивать железо, ваш врач вместе с вами разработает план повышения уровня железа.

      Прием железосодержащих добавок в виде таблеток и достаточное количество железа в пище излечивает большинство случаев железодефицитной анемии. Обычно вы принимаете железосодержащие таблетки от 1 до 3 раз в день. Чтобы получить максимальную пользу от таблеток, принимайте их с таблетками витамина С (аскорбиновой кислоты) или апельсиновым соком. Витамин С помогает вашему организму усваивать больше железа.

      Большинство людей начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких дней после начала лечения. Даже если вы почувствуете себя лучше, вам нужно будет продолжать принимать таблетки в течение нескольких месяцев, чтобы восполнить запасы железа.Иногда требуется до 6 месяцев лечения добавками железа, прежде чем уровень железа вернется к норме.

      Вам может потребоваться внутривенное введение железа, если у вас есть проблемы с таблетками железа или если ваш организм не усваивает достаточное количество железа из пищи или таблеток железа.

      Если у вас тяжелая анемия, ваш врач может назначить вам переливание крови для быстрого устранения анемии, а затем начать прием таблеток с добавками железа и диету с высоким содержанием железа.

      Чтобы наблюдать за вашим состоянием, ваш врач будет использовать анализы крови, такие как:

      • Общий анализ крови (CBC), чтобы посмотреть на форму, цвет, количество и размер ваших клеток крови.
      • Анализы на содержание железа в крови.
      • Подсчет ретикулоцитов, чтобы увидеть, насколько хорошо работает лечение. Ретикулоциты представляют собой незрелые эритроциты, вырабатываемые костным мозгом и попадающие в кровоток. Когда количество ретикулоцитов увеличивается, это обычно означает, что заместительная терапия железом эффективна.
      • Тест на уровень ферритина, который показывает, сколько железа может храниться в организме.

      Обычно люди могут избавиться от железодефицитной анемии, принимая железо в виде таблеток и добавляя железо в свой рацион.Если с помощью этих методов лечения анемия не устраняется, врач может провести дополнительное обследование для выявления других причин анемии, таких как новое кровотечение или трудности с усвоением железа из таблеток. Эти тесты могут быть такими же, как те, которые изначально использовались для диагностики анемии.

      Что следует учитывать

      Если вы подозреваете, что у вас железодефицитная анемия, не принимайте препараты железа без консультации с врачом. Прием препаратов железа может задержать диагностику серьезной проблемы, такой как колоректальный рак или кровоточащая язва.

      Если анемия не связана с дефицитом железа, прием таблеток железа не уменьшит анемию и может вызвать отравление (токсичность железа). Это также может вызвать состояние перегрузки железом, называемое гемохроматозом, особенно у людей, которые имеют генетическую склонность к накоплению слишком большого количества железа в организме.

      У некоторых людей таблетки железа вызывают дискомфорт в желудке, тошноту, диарею, запор и черный стул. Железо лучше всего усваивается, если принимать его натощак. Но если у вас проблемы с желудком, возможно, вам придется принимать таблетки во время еды.Не принимайте железосодержащие таблетки с молоком, напитками с кофеином или антацидами. Если побочные эффекты ваших железосодержащих таблеток заставляют вас чувствовать себя слишком плохо, поговорите со своим врачом. Он или она могут знать о другом типе таблеток железа, которые вы можете принимать.

      При внутривенном введении железа существует риск аллергической реакции.

      Домашнее лечение

      Если у вас железодефицитная анемия, поговорите со своим врачом о ежедневном приеме железосодержащих добавок и получении достаточного количества железа с пищей. Продукты, богатые железом, включают мясо, овощи и цельнозерновые продукты, такие как обогащенные железом злаки.

      Чтобы получить максимальную пользу от таблеток железа и содержания железа в пище:

      • Принимайте витамин С (аскорбиновую кислоту) или пейте апельсиновый сок вместе с таблетками.
      • Готовьте овощи на пару, чтобы сохранить содержание железа.

      Не принимайте препараты железа:

      • В течение 2 часов после приема антацидов или тетрациклина (антибиотик).
      • С некоторыми продуктами питания, химическими веществами и питательными веществами.К ним относятся:
        • Чай, кофе, шоколад и другие продукты или напитки с высоким содержанием кофеина.
        • Молоко и другие продукты или добавки, богатые кальцием.
        • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как отруби, цельнозерновые продукты, орехи и сырые зеленые овощи.

      У некоторых людей добавки железа могут вызывать дискомфорт в желудке, тошноту, диарею, запор и черный стул. Железо лучше всего усваивается, если принимать его натощак. Но если у вас проблемы с желудком, возможно, вам придется принимать таблетки во время еды.Если побочные эффекты ваших железосодержащих таблеток заставляют вас чувствовать себя слишком плохо, поговорите со своим врачом. Он или она могут знать о другом типе таблеток железа, которые вы можете принимать.

      Если вы считаете, что у вас анемия, не принимайте препараты железа, не посоветовавшись с врачом. Если потеря железа связана с кишечным кровотечением, прием препаратов железа может отсрочить диагностику серьезной проблемы, такой как кровоточащая язва или рак толстой кишки. Если анемия не связана с дефицитом железа, прием таблеток железа не уменьшит анемию и может вызвать отравление (токсичность железа) или перегрузку железом (гемохроматоз).

      Храните таблетки железа в недоступном для детей месте. Отравление железом может быть очень опасным.

      Профилактика дефицита железа

      Вы можете предотвратить анемию у младенцев и детей, следуя рекомендациям по кормлению младенцев и следя за тем, чтобы младенцы и дети получали достаточное количество железа.

      Если вы беременны, ваш врач проверит уровень железа во время вашего первого пренатального визита и даст вам витамины для беременных, содержащие железо (30 мг в день). Если у вас анемия, врач пропишет вам более высокую дозу.

      Ссылки

      Консультации по другим работам

      • Американская академия педиатрии (2010 г. ). Диагностика и профилактика дефицита железа и железодефицитной анемии у младенцев и детей раннего возраста (0–3 года). Педиатрия, 126 (5): 1040–1050. Доступно в Интернете: http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/126/5/1040.
      • Хиллман Р.С. и др. (2011). Железодефицитная анемия.В RS Hillman et al., ред., Гематология в клинической практике, 5-е изд., стр. 53–64. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
      • Полман П. (2015). Дефицит железа. В ET Bope et al., eds. Conn’s Current Therapy 2015, стр. 857–859. Филадельфия: Сондерс.
      • Целевая группа профилактических служб США (2006 г.). Скрининг и добавки для железодефицитной анемии. Доступно в Интернете: http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/uspsiron.htm.

      Кредиты

      Актуально на: 23 сентября 2020 г.

      Автор: Healthwise Staff
      Медицинский обзор:
      E. Грегори Томпсон, доктор медицинских наук, внутренние болезни
      Адам Хасни, доктор медицинских наук, семейная медицина
      Мартин Дж. Габика, доктор медицинских наук, семейная медицина
      Кэтлин Ромито, доктор медицинских наук, семейная медицина
      Кэролайн С. Роадс, доктор медицинских наук, внутренние болезни

      Актуально на: 23 сентября 2020 г.

      Автор: Здоровый персонал

      Медицинское обозрение: E. Грегори Томпсон, доктор медицины, внутренняя медицина, и Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина, и Мартин Дж.Габика, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Кэролайн С. Роудс, доктор медицины — внутренние болезни

      продуктов, богатых железом, которые нужно есть во время беременности — Forbes Health

      Если вы страдаете от анемии во время беременности или хотите предотвратить ее, следующие продукты, богатые железом, являются отличным выбором во время беременности, по словам доктора Килца.

      Красное мясо

      «Красное мясо содержит гем-железо, которое содержится только в животных источниках и очень биодоступно и эффективно для вашего организма», — говорит доктор.Киитц.

      Несмотря на то, что у вас есть несколько вариантов красного мяса, порция говядины травяного откорма весом 4 унции содержит 2,09 миллиграмма железа.

      Супертемный шоколад

      Более молочный шоколад, как правило, содержит много сахара, но супертемный шоколад (например, 70-85% какао) содержит меньше сахара и содержит полезные питательные вещества, такие как магний и железо. Фактически, порция темного шоколада с содержанием какао от 70% до 85% содержит 3,37 миллиграмма железа.

      Тыквенные семечки

      Если вы ищете другой источник железа на растительной основе, семена тыквы — отличный вариант.Четверть чашки тыквенных семечек содержит 2,5 миллиграмма железа.

      Шпинат

      Шпинат богат питательными веществами, в том числе фолиевой кислотой, еще одним важным питательным веществом для здоровой беременности. Но это также отличный источник растительного железа. Одна чашка шпината содержит 0,813 мг железа. А поскольку эта листовая зелень легко готовится при обжаривании или запекании, ее легко съесть намного больше.

      Другие источники железа

      Ищете другие источники железа? По данным Калифорнийского университета здравоохранения в Сан-Франциско, следующие продукты также являются отличным выбором для беременных.

      • Моллюски : По данным ACOG, употребление сырой рыбы во время беременности небезопасно, но приготовленные моллюски могут быть отличным источником железа — 3 унции моллюсков содержат 2,28 миллиграмма железа.
      • Устрицы : Опять же, во время беременности следует избегать недоваренной и сырой рыбы, но приготовленные устрицы могут быть отличным источником железа. Одна средняя устрица содержит 2,56 миллиграмма железа, поэтому, съев шесть устриц, вы удовлетворите более половины своих ежедневных потребностей в железе.
      • Куриная печень : Куриная печень богата железом: всего 4 унции содержат 10,2 миллиграмма железа.
      • Чечевица : Фасоль является отличным растительным источником железа во время беременности, включая чечевицу. Одна чашка чечевицы содержит 6,59 мг железа.

      В дополнение к продуктам с высоким содержанием железа, ACOG рекомендует также есть продукты, которые помогают усваивать железо, такие как перец, брокколи, грейпфруты, апельсиновый сок и клубника.

      Как повысить уровень гемоглобина во время беременности

      Гемоглобин — это белок, естественным образом содержащийся в красных кровяных тельцах.Эти клетки отвечают за перенос кислорода по телу. Кроме того, гемоглобин осуществляет обратное действие, вынося углекислый газ из клеток в легкие, где он утилизируется при дыхании. Таким образом, тем более важно поддерживать надлежащий уровень гемоглобина. В этом блоге мы поможем вам понять, как повысить уровень гемоглобина во время беременности!

      Вас также может заинтересовать польза чеснока для здоровья

      Польза маханы для здоровья — питание и побочные эффекты

      Как поднять гемоглобин за неделю? — Что есть при низком гемоглобине

      Если ваш уровень гемоглобина ниже предписанных пределов, вы можете внести некоторые изменения в диету, изменить образ жизни, попробовать домашние средства и, при необходимости, принять лекарства для того же. Вот несколько простых и естественных способов повысить уровень гемоглобина, следуя этому списку продуктов, повышающих уровень крови :

      .

      Включая Продукты, богатые железом, при анемии во время беременности , а именно-

      • Мясо и рыба
      • соевые продукты
      • яйца
      • сухофрукты, такие как даты и финики
      • брокколи
      • зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
      • арахисовое масло
      • помидоры и сладкий перец
      • морковь, банана и гранат

      Включая Продукты, богатые фолиевой кислотой , также могут способствовать повышению уровня гемоглобина.Они перечислены ниже:

      • Говядина
      • Шпинат
      • RISE
      • RISE
      • Beauts
      • Beauts
      • Beaus
      • Beans
      • Avocado
      • Lettuce

      , включая витамин насыщенные продукты, которые включают в себя:

      • Рыба
      • Печень
      • Кабачки
      • Сладкий картофель
      • Кале и листовая капуста

      Включая продукты, богатые бета-каротином, включая:

      • Морковь
      • Сладкий картофель
      • Дыня
      • Тыква
      • Манго

      Читайте также Польза авокадо для здоровья во время беременности

      Продукты, способствующие усвоению железа — продукты, богатые железом, при анемии во время беременности

      Если вы придерживаетесь вегетарианской пищи для удовлетворения ваших потребностей в железе, то лучше всего принимать продукты, богатые витамином С, или добавки с витамином С, поскольку они способствуют усвоению железа. Вы можете включить в свой рацион цитрусовые, клубнику, киви, дыню, помидоры, зеленые листовые овощи и сладкий перец. Таким образом, в ваших интересах есть продукты, содержащие витамин С, и продукты, богатые железом, одновременно; для облегчения скорейшего усвоения железа.

      Нам важно знать, как определить симптомы анемии или, другими словами, низкий уровень гемоглобина? Симптомы анемии включают следующее:

      • Легкая утомляемость и потеря энергии
      • Учащение пульса, особенно во время тренировок.
      • одышка и головная боль
      • головокружение
      • бледно-кожа
      • BLASMNIA
      • спазмы ног
      • Light-Revery
      • боль в груди
      • мышечная слабость

      таблетки для увеличения гемоглобина в крови — как увеличить уровень крови во время Беременность

      В случае, если уровень гемоглобина не показывает никаких признаков улучшения, последним средством будет прием пероральных препаратов железа. Но следует позаботиться о том, чтобы дозировка строго соблюдалась после консультации с врачом, поскольку передозировка этих лекарств приводит к заболеванию, называемому гемохроматозом.

      Как снизить гемоглобин

      • Уровень гемоглобина повышается при обезвоживании. Это связано с уменьшением объема крови. Острая дегидратация также может привести к повышению концентрации гемоглобина на 10-15%. Особенно во время интенсивных кардиотренировок становится важно оставаться гидратированным, чтобы поддерживать нормальный уровень гемоглобина.
      • Курение повышает вероятность повышения уровня гемоглобина. Поэтому лучше бросить курить.

      Сиропы для повышения уровня гемоглобина — как повысить уровень гемоглобина во время беременности

      Под наблюдением врача общей практики вы можете использовать эти сиропы для повышения уровня гемоглобина:

      1. Сироп Logen
      2. Сироп Dexorange
      3. Sbl Ferrumsi[ сироп
      4. Adven Hemotone Tonic
      5. Гепатоглобиновый сироп
      6. Proayurveda Hemac Hemoglobin
      7. Эти сиропы доступны на индийских рынках.

        Каковы нормальные значения гемоглобина? — Таблица уровня гемоглобина

        Нормальные диапазоны:

        Новорожденные: от 17 до 22 г/дл

        Однонедельный возраст: от 15 до 20 г/дл

        Одномесячный возраст: от 11 до 15 г/дл

        Дети: от 11 до 13 г/дл

        Взрослые мужчины: от 14 до 18 г/дл

        Взрослые самки: от 12 до 16 г/дл

        Какой уровень гемоглобина опасно низкий?

        В Соединенных Штатах анемия диагностируется, если анализ крови показывает менее 13.5 г/дл у мужчин или менее 12 г/дл у женщин. У детей нормальный уровень зависит от возраста. Низкий уровень гемоглобина в крови напрямую связан с низким уровнем кислорода.

        Сколько гемоглобина в норме во время беременности?

        Уровень гемоглобина во время беременности может естественным образом снизиться до 10,5 г/дл, что означает нормальную анемию во время беременности. Любое дальнейшее падение сверх этого потребует особого внимания. Нормальный уровень гемоглобина у небеременных женщин составляет 12-16 мг/дл; а у беременных женщин на сроке 28 недель колеблется в пределах 10-14 мг/дл.Хотя это нормальное состояние, необходимо уделять особое внимание состоянию здоровья, так как длительная анемия может привести к низкому весу при рождении, преждевременным родам и материнской смертности.

        • 1 ST триместр беременности — 11.6-13.9 г / дл
        • 2 ND триместр беременности — 9.7-14,8 г / дл
        • 3 RD триместр беременности — 9,5 — 15 г / дл

        Почему во время беременности падает уровень гемоглобина?

        У будущей матери объем крови увеличивается более чем на 50%, чтобы обеспечить питательными веществами плод внутри ее матки.К 8 неделе беременности объем крови увеличивается на 50%; при этом происходит прямое увеличение только плазмы крови, а не эритроцитов. Следовательно, дефицит концентрации эритроцитов приводит к падению уровня гемоглобина.

        Как повысить уровень гемоглобина во время беременности?

        Известно, что уровень железа обычно снижается у беременных женщин; поэтому еще более важно принимать меры предосторожности с самого начала беременности.

        Все вышеперечисленные продукты рекомендуются беременным женщинам. Помимо включения в рацион также необходимо восполнить потребность с помощью добавок железа. Вот список продуктов, повышающих уровень гемоглобина во время беременности:

        • Зеленые листовые овощи, сушеные орехи, ячмень, кукуруза и просо являются очень хорошими источниками железа.
        • Продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, киви, лайм, малина. А также сладкий перец, брокколи и помидоры являются богатыми источниками витамина С.
        • Продукты, богатые фолиевой кислотой и комплексом витаминов группы В, повышают уровень гемоглобина, к ним относятся авокадо, дамские палочки, салат, репа и ростки.
        • Избегайте глютена, кофеина и алкоголя.

        Суперпродукты, помогающие повысить уровень гемоглобина у беременных — вегетарианские

        Железо содержится в пище в двух формах: гемовой и негемовой. Гемовая разновидность железа может быть получена только из продуктов животного происхождения; тогда как негемовое железо можно получить только из растений.Вот список растительных продуктов, которые очень богаты железом:

        • Соевые бобы
        • Чечевица, включая нут, печеные бобы, фасоль, масличные бобы.
        • Орехи и семечки
        • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
        • Томатная паста, предпочтительно сушеная или концентрированная, поскольку сырые помидоры содержат очень мало железа.
        • Картофель является отличным источником железа и клетчатки, а содержание железа сосредоточено в кожуре картофеля.
        • Грибы — отличный источник железа.
        • Чернослив, шелковица и оливки
        • Зерновые культуры, такие как овес и лебеда
        • Кокосовое молоко с высоким содержанием железа, витаминов и минералов; хотя он также богат жирами
        • Темный шоколад в любом случае лучше, чем молочный шоколад; так как он богат антиоксидантами.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.