Отзывы заговоры на похудение: Компьютерная программа Заговоры для похудения

Заговор на похудение, отзывы тех, кто худел

Древний заговор на похудение уберет жировые прослойки и целлюлит, этот обряд полагается проводить на убывающую Луну. Вам потребуется вода и три восковые свечи. Белая магия для похудения весьма эффективна, но не следует полагать, что заклинание подействует моментально. Обычно видимый результат начинает проявляться примерно через месяц – при условии соблюдения всех рекомендаций.       

 

Содержание статьи:

Заговор на воду (читать перед сном)

Заговариваем куклу

Заговор на похудение от Ванги

Восстанавливаем свою энергетику

Отвары из трав

Отзывы тех, кто худел


 

Способен ли заговор на похудение избавить вас от складок на животе, ляжках, боках и других проблемных местах? Чтобы проверить это, мы собрали отзывы тех, кто худел с помощью старинных магических рецептов, и опубликовали их в конце статьи.

 

Заговор на воду (читать перед сном)

Этот обряд полагается проводить в течение недели, начиная со дня полнолуния. Заготовьте стакан с водой, а также три восковые свечи. Лучше всего использовать родниковую воду, но если нет возможности ее достать, то подойдет и обычная некипяченая вода. Зажгите свечи, поднесите стакан с водой ко рту и прочитайте шепотом следующее заклинание:

Сильный заговор на похудение на воду (читать перед сном).

Как ты, Луна, круглолица была и полна,

Да с каждым днем убываешь,

По небу идешь и таешь,

Так чтобы и мне, Божьей рабе (ваше имя)

Больше полной не бывать,

Свой вес день ото дня терять.

Как эти свечи тают, от огня сгорают,

Так будет мой жир сгорать,

На глазах исчезать. Аминь!

Потушите свечи после того, как прочитаете заговор на похудение. Их нужно будет спрятать до следующего вечера, а затем вновь использовать для проведения обряда. Огарки, которые останутся у вас после выполнения заключительного седьмого ритуала, требуется закопать в землю.

Важно! Читать заговор, помогающий убрать жир, полагается натощак. Иными словами, последний прием пищи должен состояться хотя бы за два-три часа до того, как вы начнете выполнять обряд. После прочтения заклинания также нельзя есть до утра.

 

 

Заговариваем куклу

Для выполнения этого обряда вам понадобится кукла-мотанка. О том, как сделать ее своими руками, вы можете прочитать здесь. Внутрь куклы всуньте записку со своим именем и с количеством «лишних» килограммов, которые вы хотите скинуть. Затем прочитайте следующий заговор на похудение (на убывающую Луну):

Заклинаю, призываю, заговариваю.

Шел монах по полю, свернул с дороги,

Оступился, заблудился. Четки достал – помолился.

Его Господь от беды избавил, верной дорогой направил.

Вспомни, старец, и меня,

Чтобы с этого дня

Мне больше жир не набирать,

Да проблем с лишним весом не знать.

Свое желание Богу поверю, и кукле доверю.

Пусть с этого дня оберег хранит меня!

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

 Желательно, чтобы куколка-помощница сопровождала вас повсюду. Днем ее можно положить в сумочку или в карман (благо, что фигурка очень маленькая), ночью – убрать под подушку. Старайтесь, чтобы кукла не попадалась на глаза окружающим, иначе вам не избежать ненужных расспросов.

 

Заговор на похудение от Ванги

Болгарская ясновидящая Вангелия была известной провидицей, но она не только предсказывала судьбу, но и помогала людям во многих других делах. В частности, к ней нередко наведывались «пышные» дамы и «корпулентные» мужчины, желающие похудеть. В этом случае Ванга советовала просителям поступить следующим образом:

1. В течение недели выдержать нестрогий пост. Иными словами, есть можно, но порции должны быть небольшими и без скоромной пищи (мясо, яйца, сдобу, масло нельзя). Разумеется, запрещаются любые алкогольные напитки.

2. На рассвете набрать таз воды для умывания и прочитать над ним следующий заговор:

Мать-водица, помоги от беды избавиться.

Ты веками род людской очищаешь, от всякой скверны избавляешь.

Смой с меня все лишнее, все чему не должно быть.

По первому прошению – грех;

По второму прошению – кару небес;

По третьему прошению – лишний вес. Аминь.

Заговоренной водой вы должны будете три раза умыть свое лицо. Оставшуюся воду вылейте в канализацию.

 

 

Восстанавливаем свою энергетику

Многие проблемы со здоровьем, в том числе и лишний вес, происходят от того, что у человека нарушен энергетический баланс. Обычно это разлад на уровне корневой Муладхара чакры. К энергетической «закупорке» приводят неправильные действия, которые мы неосознанно совершаем в течение дня:

1. Привычка к перееданию. Если, вставая из-за стола, вы чувствуете тяжесть в желудке, то сократите свою порцию на треть. Старайтесь не смотреть телепередачи во время еды – вы рискуете «забыться» и съесть гораздо больше, чем собирались. И никаких «перекусов» в виде пирожных, конфет и других сладостей в течение дня! Также полностью исключите из своего рациона самую вредную пищу – фаст-фуд.

2. Недостаток физической активности. Когда мы двигаемся, совершаем прогулки или легкие пробежки, Муладхара чакра и эфирное тело получают подпитку от Земли. «Сидячая» работа и малоподвижный образ жизни приводят к энергетическому застою. Если вы много времени проводите сидя у экрана телевизора или за компьютером, то начинайте свой день с легкой комплексной разминки. Если даже легкая пробежка кажется вам чрезмерно утомительной, то займитесь спортивной (быстрой) ходьбой.

3. Частые стрессы. Многие люди склонны «заедать» стрессовые ситуации. Старайтесь по возможности избегать негативных эмоций. Ясное дело, что от всех стрессов нельзя укрыться. Но, если есть такая возможность, то воздержитесь от скандалов и ссор, избегайте общения с агрессивными людьми и энергетическими вампирами. Не смотрите новости и политические ток-шоу.

4. Недостаток общения с природой. Этим страдают практически все жители крупных городов. Постарайтесь почаще устраивать себе и своим близким пикники (разумеется, без излишеств в виде свиных шашлыков и алкоголя), выбирайтесь за город или хотя бы в парк. Будет просто идеально, если вы сможете отправиться в короткий туристический поход. Это может быть довольно утомительно, но ваша энергетика получит мощную подпитку.

 

Отвары из трав

В целях борьбы с жиром и лишним весом можно использовать отвары из трав для похудения. Чтобы похудеть, нужно избавиться от шлаков, в чем вам поможет настой сенны. Заварите столовую ложку мелко измельченной травы на 1 стакан крутого кипятка, затем позвольте отвару отстояться в течение 30 минут. Принимать средство положено по четверти стакана перед сном. Чтобы усилить эффект, можно добавить в приготавливаемый настой 100 грамм плодов чернослива.

Напиток из цикория рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом и лишним весом. Кроме того, цикорий содержит в себе витамины нескольких групп и полезные микроэлементы, что оказывает благотворное воздействие на кожу. Чтобы приготовить настой, заварите в неполном стакане кипятка 1-2 чайные ложки цикория. Принимайте напиток по нескольку глотков, 3 раза в день до еды.

Травяной сбор, вызывающий ускорение метаболизма. Этот старинный рецепт для похудения помогает «разогнать» обмен веществ, что будет способствовать сжиганию липидов. Смешайте в равных количествах листья и цветки одуванчика, зеленый чай, мелко нарезанный сушеный имбирь и натертый хрен. Тщательно перемешайте все компоненты и залейте сбор водой, из расчета 1000 мл на 100 грамм сбора. Приготавливайте травяной отвар в течение тридцати минут на водяной бане. Настой полагается охладить и пить по 100 мл. три раза в день до приема пищи.

 

Отзывы тех, кто худел

Довольно многие люди используют заговоры на похудение, а кто худел – отзывы оставляют весьма неохотно. Это объясняется суеверным страхом. Человеку кажется, что если он поделится своим секретом, то «лишние» килограммы незамедлительно прирастут вновь. На самом деле это не так. Нам удалось собрать несколько отзывов от реальных людей, которые смогли похудеть с помощью магии.

Отзыв от Анны С., 45 лет. Три года назад я повредила ногу, в результате чего пришлось сменить свою активную работу (фитнес-тренер) на «сидячую» (копирайтер-фрилансер). К моему ужасу, я стала быстро набирать вес, примерно по пять килограмм за каждые полгода. Разумеется, вернуться на прежний уровень физической активности из-за травмы не представлялось возможным. По совету подруги попробовала прочитать заговор Ванги для похудения. Если честно – не особенно верила, что мне это поможет. Но за последние три месяца мне удалось скинуть 15 килограмм!

Отзыв от Екатерины Д, 28 лет. Я с детства была что называется «пышечкой». Куда меня только не водили – и в бассейн, и на художественную гимнастику, и в танцевальный кружок. Но «лишние» килограммы все-равно оставались при мнеL. Возможно, виновата моя любовь к шоколаду и вообще к сладенькому. Обращалась к диетологу, на какое-то время вес уходил (килограм на 10, что не очень существенно при моих 92 кг), а потом все вернулось на круги своя. От отчаяния попробовала избавиться от лишнего веса с помощью магии. И что бы вы думали? Я скинула 20 килограмм, вес стабильно держится уже 8 месяцев, а к сладкому меня теперь вообще не тянет! 

Отзыв от Семена Н., 53 года. Нет, ребята, это просто фантастика! Нашел как-то у жены книжку Н. Степановой по магии, ради смеха попробовал прочитать заговор чтобы похудеть. Разумеется, ни на какой результат не рассчитывал, я в заговоры вообще не верю. Через пару месяцев проходил медобследование по работе, так оказалось, что я похудел на 12 кг! Правда внешне по моей «солидной фигуре» это не особенно заметно, но я был очень удивлен. Тем более, что образ жизни вообще не менял.

Отзыв от Вероники М., 34 года. Я перепробовала множество новомодных диет, пила чай для похудения, но все это без толку. Сначала теряешь 5 кг, потом набираешь 6 или 7, надоело. К тому же я читала что некоторые средства могут вызывать привыкание. Мне помог похудеть заговор от Ванги, но никому из знакомых я об этом не говорю, чтобы не приняли за дурочку.

Отзыв от Элеоноры Б., 46 лет. Пару месяцев назад сделала славянский обряд на похудение. Не могу сказать, что результаты фантастические, но 8 кг за это время я все-таки потеряла. Никаких особых диет я не придерживалась, только привычные порции сократила на треть. Сейчас вешу 72 кг.

Заговор на похудение — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы

Кристина 

Отзывы о заговорах на похудение

Подружка пригласила на пижамную вечеринку, где мы провели ритуал на воду. Особых изменений я не заметила, может, потому что это выглядело как развлечение.


Наталья Геннадьевна Пузанова

http://www.woman.ru/horoscope/medley10/thread/3840983/

Ни один заговор не работает на похудение. Могу написать вам хорошую диету: Завтрак должен быть хороший Белки и углеводы, фрукты нужно кушать до 13 часов, соль и пряности — до 14 часов, все зерновые- только до 16 часов. Обед отварная, или паровая рыбы с сырыми овощами. Но овощи нельзя солить. Вместо соли сок лимона и оливковое масло.Ужин- только белковый! без углеводов и до 18 часов.( Вместо хлеба- хлебцы, запрещено подсолнечное масло, кукуруза и свинина.- И это пожизненно)


OlgaGB 

https://www.liveinternet.ru/users/3803925/post247403782

Есть надо меньше))), а это все ерунда и грех. Кабы хуже не было))

Алина

Отзывы о заговорах на похудение

После родов целых 2 года не могла вернуть прежний вес. Не люблю диеты, а на спорт времени не хватает. Помог мне заговор на зеленый чай, за неделю ушло 3 кг, после в течение месяца еще 7 кг. Делаю теперь так регулярно, если набираю пару лишних кило.


Eлeнa Kpacoвckaя

Для пoхyдeния я пpиmeнялa camыe paзнooбpaзныe cпocoбы. Этo были и диeты, и cпeциaльныe komплekcы yпpaжнeний, и дaжe гoлoдoвkи. Вec, koнeчнo, cнижaлcя, нo дoвoльнo быcтpo вoзвpaщaлcя. O maгии «вyдy» cлышaлa mнoгo, нo вoт пpиmeнять ee бoялacь. Нaвepнo, ckaзывaeтcя oбщeпpинятoe mнeниe o нeй kak o чepнom koлдoвcтвe. Нo жeлaниe cтaть cтpoйнoй пepecилилo moй cтpaх, дa k тomy жe и cлoвa зaгoвopa нe coдepжaт злoгo ymыcлa. В oбщem пoпpoбoвaлa. K moemy yдивлeнию пomoглo дoвoльнo быcтpo. Ecтecтвeннo, чтo я нe пpekpaщaлa cвoих oбычных тpeниpoвok и нe нapyшaлa peжиm питaния, нo тak быcтpo я eщe нe хyдeлa. Зa двe нeдeли yшлo 10 kг. Moя фигypa тeпepь пpocтo чyдecнa. Нe знaю чтo этomy cпocoбcтвoвaлo, нo я вepю, чтo mнe пomoг зaгoвop»


Mapгapитa Koнюшeвa

Peшив пoхyдeть пpи пomoщи зaгoвopoв, я нe ocoбo зamopaчивaлacь c oбpядoвoй их чacтью. Я пpocтo читaлa зaгoвopныe cлoвa нa вcю eдy, koтopyю гoтoвилa для ceбя и myжa. Cлeдyeт ckaзaть, чтo пpoблema лишнeгo вeca akтyaльнa для нac oбoих. В peзyльтaтe moeгo «koлдoвcтвa» пpoизoшлo cильнoe cнижeниe aппeтитa. Kak итoг, я зa mecяц пoтepялa 4 kг, a myж — 9 kг. Нy и paзвe moжнo пocлe этoгo нe вepить в cилy cлoвa»


Oльгa Camoйлoвa,

«O тom, kak пoхyдeть пpи пomoщи зaгoвopa mнe pacckaзaлa moя бaбyля, koтopaя, ckoльko я ee пomню, вceгдa былa cтpoйнoй. Глядя нa moи бeзycпeшныe пoпытkи пoхyдeния, oнa пocoвeтoвaлa mнe зaгoвapивaть вoдy нa yбывaющyю лyнy и пить. Я ee coвeтom вocпoльзoвaлacь и нe пoжaлeлa. Moжeт зaгoвopeннaя вoдa kak тo пo-ocoбomy дeйcтвyeт нa opгaнизm, тoльko я зameтилa cильнoe cнижeниe aппeтитa, дa и для нacыщeния mнe cтaлo тpeбoвaтьcя гopaздo meньшe eды. В oбщem, пoтepялa я 4 kг зa mecяц. Пpekpacный peзyльтaт, ecли yчитывaть пpocтoтy meтoдa»


Нaтaлья Poгoзина

«Mнe c пomoщью зaгoвopoв yдaлocь пoхyдeть нa 15 kг. Пpaвдa, иcпoльзoвaлa я их в komплekce. И нa yбывaющyю лyнy читaлa, и нa вoдy для ymывaния, и нa pacчecky, и нa cвeчy. Пoэтomy нe moгy ckaзaть, чтo иmeннo mнe пomoглo. Нo peзyльтaт oчeвидeн. Нo koнeчнo и диeтy я coблюдaлa, cтapaлacь нe пepeeдaть. Kcтaти гoвopя, пpи чтeнии зaгoвopoв дaжe вo вpemя диeты я нe чyвcтвoвaлa ocoбoгo гoлoдa


Анна

http://valtasar.ru/zagovor-na-poxudenie

Три года назад я повредила ногу, в результате чего пришлось сменить свою активную работу (фитнес-тренер) на «сидячую» (копирайтер-фрилансер). К моему ужасу, я стала быстро набирать вес, примерно по пять килограмм за каждые полгода. Разумеется, вернуться на прежний уровень физической активности из-за травмы не представлялось возможным. По совету подруги попробовала прочитать заговор Ванги для похудения. Если честно – не особенно верила, что мне это поможет. Но за последние три месяца мне удалось скинуть 15 килограмм! 


Екатерина Чернышова 

https://potystorony.ru/zagovory/na-pohudenie.html

Заговор на свечу очень действующий заговор. Со свечами, мне кажется вообще совершаются наисильнейшие ритуалы. Может магия, может образ жизни, но мой вес стабилен в 43 кг и стоит на месте. Ем абсолютно все, что хочется и сколько хочется. Хоть я сильно не страдала от лишнего веса, но когда было 56 кг, у меня сильно ноги стали болеть. А тут раз — и 43. Уже месяц держится на одной цифре. Я довольна и не чувствую недомоганий.


Марина

Заговоры на похудение: наиболее сильные и действенные молитвы

Похудение — это цель всей моей жизни. Еще с малых лет я завидовала стройным подружкам и ненавидела свое тело. Начиная лет с 15, я начала истощать себя диетами, пока в голову не пришла гениальная мысль — попробовать более эффективное и необычное средство. Читала на воду, в результате удалось не только похудеть, но и больше не поправляться. Так что, если верите, что поможет, то обязательно попробуйте.


Анжела

Заговоры на похудение: наиболее сильные и действенные молитвы

После родов, как и все, набрала лишнее. Думала, за пару лет вес исчезнет, но увы. Решила попробовать все и сразу, перестала объедаться, начала ходить в зал и читала по Ванге на воду. Буквально за девять дней с меня сошло почти все. Что удивило, именно этот срок указан в заговоре, почему и думаю, что именно он и помог.


Наташа

Заговор для эффективного похудения

Пробовала заговор на молодой месяц, может это совпадение,но результат показался, не модель, но уже что-то. Надо верить и очень хотеть, заговоры подбирайте для себя по звучанию, как песню.

Заговоры на похудение: возможные последствия и отзывы

Стремление к стройности сегодня уже не мода, а необходимость. Так как человека воспринимают по его внешнему виду, оценивают, предоставляют определенные перспективы и преференции. Затрагивают данные рассуждения все сферы жизни. На работу не устроиться, милого не найти, если жирок демонстрирует лень и безответственное отношение к своему здоровью. Диеты и нудную гимнастику нынче люди подкрепляют магией. Только необходимо знать заговоры на похудение, последствия которых удовлетворят и не навредят. Если вас интересует данная тема, то следует в ней досконально разобраться.

Немного о лексике

Необходимо отметить один важный нюанс, о котором мало кто догадывается. Особенно его должны усвоить люди, практикующие заговоры на похудение. Последствия процесса зачастую тесно связаны с лексикой. Слова меняют смысл со временем, а в генетической памяти, которая задействована в магических процессах, он остается прежним. Разберем нынешний термин «похудение». Вы считаете, что он означает приобретение стройности? А ранее смысл был иной. От слова «худо», то есть «плохо». Им насылали порчу на врагов. Понимаете? Если не знать этого, то заговоры на похудение последствия будут иметь самые катастрофические. Вы сами себя сглазите, употребляя совершенно неприемлемые термины в обрядах и ритуалах. Поэтому исключите все заговоры, имеющие в своем составе слово «похудение». Чаще всего их смысл далек от того, который вам требуется. Считается, что такие формулировки относятся к черной магии. А с ней дело иметь опасно. Результат в любом случае не порадует.

Еще чуть-чуть о настроении

Вот часто так бывает: найдешь и присмотришь для практики заговор сильный на похудение. Отзывы прочтешь, а там сплошные ругательства. В лучшем случае говорят, что совсем не помогает. Иные вообще приводят статистику прироста своего веса от такого ритуала. Верить ли подобному «пиару»? Здесь не стоит торопиться. Магия не является лекарственным препаратом и даже диетой. Она действует сугубо индивидуально. А результат зависит не столько от самой формулы, сколько от правильного ее использования. Можно сказать, от привлеченных внутренних сил. Здесь имеются в виду совсем простые, всем понятные вещи. И самыми главными представляются вера в действенность обряда и оптимистичный настрой. Сумеете воспитать в себе эти вещи — будут действовать любые применяемые заговоры на похудение. Последствия, отзывы о которых от иных пользователей можно прочесть, станут неинтересны. К чему вам копаться в стенаниях неудачников? А положительный опыт и так уже будет.

Когда лучше проводить обряды?

Время чтения заклятий имеет значение. Это тоже необходимо учитывать, если желаете не впустую использовать заговоры на похудение. Последствия их напрямую зависят от фазы Луны. Иногда, если «маг» впечатлителен, то можно добиться обратного эффекта. Такие специальные обряды проводятся только при убывающей ночной царице. Данное правило следует соблюдать строго. Если ошибетесь, то в лучшем случае ни килограмма не потеряете, а может, и лишних наберете. Если встретите иное в рекомендациях, то смело отметайте как некомпетентное мнение. Серьезный специалист-маг обязательно прокомментирует, в какое время следует читать заговор на похудения. Убрать жир можно только тогда, когда энергия сворачивается. А это происходит при убывающей Луне. Далее специально на это указывать уже не будем.

Заговор сильный на похудение

Отзывы об этом ритуале положительны. Пользователи говорят, что он действует быстро и стабильно. При этом рекомендуется ограничивать свой аппетит. Голодать не стоит, но и чревоугодие будет нейтрализовать воздействие магии. Вам необходимо будет заговорить воду. Ее выставляют на ночь под открытое небо. Желательно поймать в емкость лунный свет. Слова таковы: «Краса небесная, хорошеешь ты день ото дня. Не пьешь, не ешь, а красой всех радуешь! И мне помоги. От аппетита избавь волчьего, лиши гусиной походки, медвежьей фигуры. Убывай и мое лишнее с собой забирай! А красой своей ненаглядной одаряй! Аминь!» Данные фразы произнести следует семь раз. Затем воду ставят в холодильник. Ее пьют по половине стакана (примерно) перед едой. Аппетит точно станет резко снижаться. Вместе с ним и лишние килограммы устранит этот заговор на похудения. Убрать жир, возможно, не получится в течение одного месяца. Но никто не запрещает повторить обряд. Здесь нужны только ваши воля и решимость.

Что рекомендовала Ванга в таком случае?

Знаменитая провидица, как известно, от многих бед советы давала. Сегодня все больше ее долгосрочные прогнозы обсуждают. На самом деле она работала с обычными проблемами, свойственными всем людям в любое время. Получил распространение и заговор сильный на похудение (Ванги). Его именно под таким названием знают. Слова его таковы: «В океане-море спит голод на запоре. Его наружу не пускают три кита. Не найдет на Господа рабу (имя) голодухи маета. Страшна беда уймись, в тумане утреннем растворись. В океан ступай, Господа рабу (имя) стройной оставляй. Глаза спят, на еду не гладят. Ночи к утру таять, а голоду от тела отстать, не бедовать его, не ломать. Сказано в ночи, голодуха молчи! Аминь!» Провидица рекомендовала читать этот заговор в полночь всяких суток, когда Луна убывает. Еще она советовала представлять свое новое тело. Тогда заговор сильный на похудение (Ванги) будет работать значительно эффективнее. Она вообще обращала внимание женщин на то, что все проблемы от неправильного мировосприятия, лишний вес в том числе.

Советы провидицы

Много Ванга говорила о проблемах тела. Она часто рассказывала женщинам, что слова заговоров можно самостоятельно подбирать. Некоторым свои тайны передавала. До нас далеко не все дошли. Но точно, что она рекомендовала не употреблять слов негативных. Еще считала, что работать они будут только тогда, когда вы сами ощутите свое тело идеальным. Представите, как им любуются окружающие. Поэтому заговоры Ванги на похудение по ее рекомендациям можно самим составлять. Подбирайте такие слова и фазы, которые вызывают необычайный подъем лично у вас. Так провидица своим посетителям рассказывала. От мыслей все идет, считала она. Сумеете себя правильно настроить, диеты не потребуются. И еще: не ругайте себя. Негатив в таком тонком деле только увеличивает проблемы.

Советы сибирской целительницы

Так как стройность является символом не только красоты, но и крепкого здоровья, то ей многие специалисты внимание в своей работе уделяют. Считается, что заговоры помогают наладить правильный обмен веществ, снять энергетические блоки, его тормозящие. Во всяком случае, заговоры сибирской целительницы для похудения именно на это нацелены. Вот такой ритуал рекомендуется в бане проводить. Слова таковы: «Монах в рясе путь долгий держал. Шеи и псалмы читал. Дорогой просфорой и святой водой питался. Соблазнам не поддавался. Он потел дорогой и от того худел. Мне пусть того же: потеть и стройнеть! Аминь!» Произносят заговор в парной. Делать это необходимо спокойно и неторопливо. Вот другой рецепт. Как ляжете в кровать, прочтите «Отче наш». Затем, глядя на ночную царицу, поглаживайте «лишние выпуклости», приговаривая: «На что глазами смотрю, то станет убывать. Что руками глажу, то оно с собой будет забирать». Так делают в течение всего периода убывания луны.

Как заговорить талисман

Есть ритуалы, которые не только аппетит регулируют, но и специальное «оружие» от лишнего веса готовят. Вам понадобится поясок или иной предмет, охватывающий тело, который можно будет постоянно носить. В полночь на него наговаривают так: «Царицей небесной заклинаю принять дар от меня. Я отдаю (столько-то) килограмм. Пусть берет тот, кому надо. А меня ждет иная награда. Тело стройное, как березы стан. Фигура изящная, как у лани, красота ленная, не земная. Аминь!» Заговоренную вещь необходимо носить каждый день. Ровно через один лунный месяц повторить ритуал. Так делать до достижения поставленной цели. Кстати, сам талисман можно менять. Заговор на похудение на Луну можно читать в иной интерпретации. При этом обряд предполагает наличие атрибута, то есть талисмана. На него читают, находясь в лунном свете, такие слова: «Сестрица моя круглолица, мне за ней нужно стремиться. Она на убыль идет, я за ней спешу. Она хороша, я стану краше. Луне заветные слова шепчу, она знает: осиную талию хочу. Сестрица в рост пойдет, а мне стройность не на год, а навсегда дарит. Не обманет! Аминь!»

На яблоко

Многие для достижения стройности предпочитают соблюдать диету или разгрузочные дни. При этом зачастую используют фрукты. Так вот, эффект от процедуры можно усилить магическими обрядами. Заговоры и молитвы на похудение помогают сменить тоску на радость, перестать бояться и переживать. Они сил добавят, а негативные последствия снимут. Еще ритуалы уберегут от перегибов в диете, если вы по упрямству станете вредить здоровью. Вот, к примеру, заговор на похудение на яблоко. Рекомендуется читать его всякий раз, когда захотите полакомиться этим плодом. Читайте так: «Ева тебя откусила, от того у нее появилась небывалая сила. Подари мне того же. Чтоб с Евой стали похожи. Чтоб стан мой стал стройным и гибким, как лоза. Чтоб от голода никогда не текла слеза. Яблочко откушу, жирок тает. Так всякий раз, как плод в рот ныряет. Аминь!»

Заговоры на похудение: последствия, отзывы

Часто начинающие маги не осознают степени воздействия обрядов на свой организм. Да и предвидеть последствия довольно сложно из-за индивидуальной реакции. Это нужно ауру постоянно контролировать, чтобы понять, на какой стадии процесс находится. Поэтому рекомендуется не торопиться и не злоупотреблять словами заговоров. Подождите первой реакции, тогда уже решайте, как поступить. Если похудение пошло слишком быстро, то не пугайтесь. Негатив в данном случае увеличится. Просто не повторяйте обрядов. Через некоторое время все войдет в норму. Постарайтесь вообще контролировать эмоции, когда обращаетесь к магии. Это касается не только моментов проведения обрядов, но и всего остального времени. Негатив может сильно навредить, привлекая темные сущности к вашему телу. С этим следует быть осторожнее. По большей части люди отзываются об обрядах положительно. Их, кстати, много. Так что нет нужды жаловаться, что что-то не получается. Просто практикуйте тот ритуал, который действует. Выбор есть. Настройтесь позитивно — и обязательно превратитесь в статную красавицу!

Сильные заговоры для похудения похудение, отзывы

Проблема лишнего веса беспокоит многих, но не все её могут решить с помощью диет или посещения тренажерного зала: кому-то не хватает времени на тренировки, кто-то не в состоянии выдержать достаточно жесткий рацион питания. Поэтому совершенно не лишним будет прибегнуть к мудрости народных целителей, которые с помощью старинных заговоров успешно лечили различные болезни, в том числе и ненавистные килограммы.

Заговоры сибирской целительницы для похудения


Такой заговор нужно читать на убывающей луне. Для получения желаемого эффекта необходимо сходить в парную. Читать текст нужно ровным голосом, придерживаясь определённой ритмики слов. При этом старайтесь отчетливо представлять желаемый результат, а именно – ваше стройное тело.

Целители из морозной Сибири издревле славились своей силой, поэтому заговоры сибирской целительницы для похудения в совокупности с вашей верой в то, что они помогут, дадут желаемый результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: АСД фракция 2: польза и вред, инструкция по применению

Заговоры Ванги на похудение

Легендарная целительница Ванга продолжает помогать людям даже после своей смерти. Ее заговоры несут в себе мощную энергетику, которая особенно сильна в полночь — в период убывающей луны. Из заговоров и молитв следует выбирать те, в тексте которых нет отрицательных частиц и корня «худ» — только тогда заговоры Ванги на похудение смогут вам помочь. Читая заговор, представляйте, как будет выглядеть ваше обновленное тело: представьте ваше стройное отражение в зеркале, как вы будете ощущать себя в новом теле и то, как на ваше появление будут реагировать ваши знакомые.

Молитвы-заговоры для похудения

Следующие обряды базируются не только на специальных заговорах, но, в том числе, и на христианской вере. Обряд нужно проводить на прибавляющуюся луну, то есть с первого дня новой луны и до самого полнолуния необходимо читать молитву «Отче наш» перед сном. В последний день перед полной луной молитву произносят трижды, а после неё, пристально глядя на диск луны, произносят слова заговора. При этом гладят проблемные части тела за часовой стрелкой.

Некоторые молитвы-заговоры для похудения произносятся на воду, которой умываются. На убывающей луне набирают воду в таз, а затем над ним произносят заговор. Потом этой же водой хорошо умываются и ложатся спать.

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ: Ксеникал для похудения, инструкция по применению

Заговор на похудение на убывающую луну

Как мы видим из примеров выше, ритуалы, направленные на похудение, обычно проводятся на убывающую луну. Следующий вариант не будет исключением. Заговор начинают читать на убывающую луну в течение девяти дней со стаканом воды в руке. При этом нужно смотреть прямо на диск луны. Если она затянута облаками, то взгляд нужно направить на воду в стакане:

Также заговоры на луну на похудение можно успешно проводить с помощью красной свечи.

Заговоры на воду для похудения

Как известно, вода способна сохранять в свих молекулах информацию и энергетику, поэтому заговоры на воду для похудения – одни из наиболее эффективных. Их читают над стаканом воды, который выпивают перед принятием пищи. Такой ритуал приглушает аппетит.

Ещё один ритуал нужно проводить перед принятием ванны. Для этого набирают горячую ванну и опускают в неё крестик, а затем ждут, пока вода станет приемлемой температуры. После этого крестик вынимают, а в ванну вливают 1 стакан молока и стакан обычной воды. Также кидают по 1 лепестку из трех роз и нитку длиной в двадцать сантиметров. Погружая предметы в ванну, произносят следующие слова.

После её принятия спускают воду, и тоже читают заговор:

Заговор на похудение в туалете

Слова такого заговора произносят перед походом в туалетную комнату. Заговор на похудение в туалете связан с тем, что мы освобождаемся от ненужных организму веществ, и по такой же аналогии теряем ненужные килограммы.

Сильный заговор на похудение

Этот заговор основывается на магии вуду. Для проведения такого ритуала необходимо слепить из соленого теста фигурку человека, символизирующую вас, и добавить свой волос, пот и слёзы.  Затем, произнося слова, нужно отщипывать от проблемных мест «тела» кусочки теста, делая это обеими руками.

Далее эти кусочки необходимо завернуть в заготовленную заранее ткань и сжечь. А куклу хорошо спрячьте, чтобы её никто не смог найти. Такой сильный заговор на похудение требует чёткого выполнения всех предписанных правил, чтобы последствия не оказались весьма неприятными.

Сильные заговоры на похудение: отзывы

Основным плюсом такого метода похудения является то, что они не требуют денежных вложений. И если заговор с первого раза не помог, то необходимо просто подождать пару месяцев, прежде чем проводить ритуал повторно, ведь эффект может появиться не сразу, а спустя некоторое время.
Одним из важных условий такого метода похудения является молчание по поводу проводимых вами манипуляций, то есть о заговорах нельзя никому говорить, иначе они могут не подействовать.

Какой применить заговор?

Конечно же, выбирая такой метод похудения, у многих появляется вопрос о том, какой заговор применить в том или ином случае. Здесь нужно отталкиваться от корня проблемы: если у вас плохой обмен веществ – проводите ритуалы на убывающую луну, если вы слишком много едите – выбирайте те, которые уменьшают аппетит, а изготовление куклы подходит для точечной коррекции фигуры, а также избавления от жира в проблемных местах.

убрать жир с бедер и живота без усилий

Если вы хотите сбросить вес, вы можете использовать не только традиционные методы, но и магию. Заговор на похудение поможет Вам быстрее убрать жир с бедер, живота и талии. Каждая девушка может попробовать этот способ и оценить, насколько он эффективен.

Многие женщины стремятся похудеть различными способами. Не обошлось и без бытовой магии.

Содержание статьи:

Суть заговоров на похудение

Любому человеку хочется победить свои комплексы и вредные привычки, стать моложе и лучше для привлечения внимания противоположного пола. Как этого добиться быстро и с гарантией? Разумеется, с помощью магии.

В данной статье речь пойдет о заговорах для избавления от лишнего веса. Проблема эта актуальна для многих жителей планеты, потому что внешний вид – визитная карточка человека. Читайте также — подборка сильных заговоров на похудение.

Вопросы посетителей и ответы экспертов:

Как подготовиться к чтению заговоров?

Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, как лучше читать заговоры. Как подготовиться к проведению обряда? Лучше читать наговор шепотом, про себя или вслух?…

Читать далее ►
Можно ли читать заговор на другого без его ведома?

Здравствуйте. Можно ли читать заговор на человека, который не будет знать о магическом воздействии? Подействует ли наговор? Есть ли особенные…

Читать далее ►
В какие дни лучше читать заговоры?

Я обратила внимание, что у некоторых заговоров на вашем сайте указан конкретный день недели, в который нужно читать заговор, чаще…

Читать далее ►

С лишним весом бороться очень трудно. Человек сначала пробует на себе всевозможные диеты с низкой калорийностью, потом заставляет себя заниматься физическими упражнениями. Некоторые увлекающиеся натуры доходят до изнеможения, но злополучные килограммы возвращаются обратно сразу после выхода из режима «строгой экономии энергетических запасов».

Эффективнее всего работает магия в полнолуние, но обряды на избавление лучше проводить на убывающую.

Что такое заговоры?

Это особые  фразы, произношение которых в определенных условиях приносит желаемый результат.  Довольно часто заговор произносится при совершении обряда или магического ритуала, которые появились в быту человечества еще во времена язычников. 

Много десятилетий назад наши предки были уверены, что совершить заговор способны только духовно крепкие и подготовленные люди: колдуньи, ворожеи, деревенские знахари, потомственные шептуны и т.п. Именно этим лицам были известны секреты произношения магических слов: в каком порядке, дословный текст, дополнительное подкрепление заговора действиями и иные нюансы.

В наши дни большая часть заговоров, в том числе и для избавления от лишнего веса сегодня находится в открытом доступе – в Интернете, журналах, на страницах газет. Многие типографии даже выпускают целые сборники с заговорами целительниц, предсказателей и прочих авторитетных лиц, на авторство которых ссылается издатель.

Как читать заговоры?

Необходимо читать каждый заговор на похудение на убывающую луну – этот период считается наиболее благоприятным для избавление от всего, что мешает в жизни, а значит и для борьбы с собственным обжорством и лишними килограммами.

Некоторые ученые утверждают – действенность совершенного поступка имеет эффект плацебо. Иными словами, человек убеждает себя в избавлении от жира и это происходит под действием силы его подсознания.

Заговор на похудение, кто делал, отзывы подтверждают результативность  обряда, проведенного самостоятельно. Организм настраивается на нужные вибрации и эффекта не приходится долго ждать.  

Самые сильные заговоры для похудения

Если вам нужен заговор на похудения, убрать жир вы можете при помощи одного из этих обрядов.

Вариант 1: Заговор на воду

До тех пор пока вы будете только изучать отзывы о заговорах для похудения, жир не исчезнет сам по себе. Вам необходимо действовать активно.

Самыми эффективными считаются заговоры на воду. Для совершения обрядов нужна природная вода — набранная в реке, ручье, озере, колодце, дождевая или талая.

Возможно, вам будет это интересно: Аллан Чумак и его лечебные сеансы

Вода — одна их четырех стихий мироздания. Обряды с ее использованием являются сильными и действенными.

При проведении ритуала с водой, необходимо соблюдение некоторых правил:

  1. Вода не должна даже короткий срок находиться в железной или керамической емкости, допустимо только стекло;
  2. Заговор на похудение на воду читать нужно до 9-ти раз, на голодный желудок;
  3. В конце обязательно нужно поблагодарить высшие силы за оказанную помощь

В ванну набирается теплая вода, после избавления от одежд человек встает или усаживается в эту воду и начинает омывать свое тело со словами:

Светлая водица, меня оботри.

Все лишнее у меня забери.

Чистая водица по телу стекает,

Полноту мою забирает.

От жира меня избавит,

Ничего лишнего не оставит.

Повторять текст необходимо до тех пор, пока каждая клетка организма не прочувствует посылаемый ей с водой посыл. Во время ритуала нельзя использовать мыло и моющие гели, после завершения тело нужно слегка промокнуть полотенцем и лечь спать.

Читайте также: Заговор булавки от сглаза и порчи

Если вы хотите похудеть, строго соблюдайте правила обряда.

Любой заговор на воду, цель которого убрать жир является настройкой мозга на достижение определенной цели. 

Вариант 2: Молитва для похудения

  1. Поститься несколько дней, не переедать;
  2. Пойти в храм и поставить 3 свечки к иконе Николая Чудотворца с молитвой этому святому;
  3. Перекрестившись, нужно купить еще 13 церковных свечей;
  4. Если дома отсутствуют иконки Матроны, Чудотворца и Иисуса, нужно их сразу купить;
  5. Взять из храма освященной воды;
  6. Дома в большую стеклянную чашку вылить эту воду и начать креститься, молиться перед иконами;
  7. В процессе чтения заговора нужно пить воду небольшими глотками.

Те, кто пробовал эту методику, утверждают о видимом результате в течение 1-1,5 недель. 

Вариант 3: От сибирской целительницы

Автором следующего заговора является известная целительница из Сибири – Наталья Степановна. Любой ритуал эта знахарка начинает чтением молитвы к Святой Троице, после чего переходит непосредственно к тексту заклинания.

Некоторым покажутся странными ее методы, но они обладают высокой эффективностью:

  • На убывающей луне необходимо сходить в свинарник и вытащить прямо изо рта поросенка клок сена или травы;
  • Нагреть воды, вылить ее в стеклянную миску;
  • Бросив в емкость с кипятком принесенный от свиньи «трофей», использовать воду для умывания;

Приговаривайте следующий текст:

Как ты, месяц, на убыль идешь, так и я на убыль пойду.

С тела бела, сало, иди на свинью»;

Во имя Отца, и Сына, и Свотаго Духа. Аминь.

Читайте также: Заговоры сибирской целительницы.



Аффирмации для похудения

Современная область магии — теория о самовнушении или аффирмации.

Аффирмации – позитивные посылы себе, которые при частом повторении начинают действовать и приносить желаемые плоды. Они многократно повторяются, пока все сознательное «Я» человека не проникнется позитивным настроем.

Механизм действия аффирмаций – мысли человека материальны, утверждение этого доказано многими эзотериками и магическими практиками. Такой заговор на похудение — белая магия, читать его можно без вреда для здоровья.

Пика популярности методика достигла после публикации книг Луизы Хей о силе влияния мыслей на качество жизни и здоровье отдельно взятых людей. Она сама излечилась от онкологии чтением подобранных утверждений.

Мир в глазах сторонников аффирмаций – лишь зеркальное отражение того, что происходит внутри человека. Основаниями для перемен в жизни Луиза Хей назвала следующие составляющие:

  • Любовь к собственному телу и разуму;
  • Визуализация через восприятие;
  • Серия положительных установок.

Основная причина всех заболеваний (а ожирение – настоящая болезнь) кроется в неприятии человеком собственного характера, физиологических особенностей и имеющихся недостатков. Поэтому внутренняя энергетика в данном случае нуждается в перенаправлении – на поддержку себя, а не порицание.

  • После полного приема своего организма и характера человек может приступать к визуализации нового, стройного образа.
  • Подобрать собственные аффирмации не сложно – никаких отрицаний (я больше не ем сладкого, я не жирная, я не буду больше плакать в магазине нижнего белья и т.д.).
  • Позитивный настрой и желание поменять все в своей жизни – и набор счастливых фраз готов.
  • Повторять собственный опус необходимо до 3 сотен раз в течение дня. И обязательно заговор на похудение читать перед сном. Причем фразы можно шептать, говорить вслух или про себя и даже напевать – кому как удобнее.
  • Пользуясь методикой Хей, нельзя забывать и о поддержке своего организма. Подкорректировав рацион питания, можно добиться более высоких результатов похудания.

Видеоролик

Заговоры на похудение на убывающую луну перед сном, отзывы и последствия. Заговор на воду для похудения: как читать

Данный заговор читается на убывающей луне. Исполнителю понадобятся стакан святой воды и 3 свечки (всё это нужно взять в церкви). Ритуал лучше делать перед отходом ко сну

Уединившись ночью, нужно зажечь все 3 свечи и заговорить воду трижды путем следующих слов:

“Буйная вода, туда течешь и сюда. Ты не беги, а мне помоги. Мой вес возьми да с ним убеги. Вода, вода, не моя беда. Унеси ты беду, и горя я не найду”.

После произнесения текста воду нужно залпом выпить до капли, а затем проговорить:

“От чистой воды не знать мне беды. Вес мой уйдет, к недругу перейдет. Аминь (3 раза)!”

Дождаться, пока свечи догорят до конца. Огарки можно просто выкинуть или закопать. По некоторым отзывам со стороны людей, испробовавших данный способ, после проведения ритуала каждую неделю может уходить до 5 кг — до тех пор, пока вес не придет в норму.

Еще один способ — читать перед сном

В период, когда луна идет на убыль, нужно заговорить банку чистой воды с помощью следующие слова:

“Как убывает луна, так пусть и я худеть буду. А когда она расти будет, пусть весь мой жир заберет. Пусть лишнее всё отколется, отвалится, уйдет, улетит, убежит. На луну да на солнце, в лес да в степь, да в поле. Да там и останется пусть на веки вечные, на жизнь человеческую. Аминь!”

Всего заговор читается 7 раз, после чего воду следует настаивать в темном месте на протяжении 7 дней. В день новолуния необходимо сделать несколько глотков заговоренной жидкости, а затем пить её каждый день понемногу.

Эффективность повысится, если ритуал каждый месяц повторять на старой луне, до нормализации веса.

На воду для купания

Обряд совершается на убывающей луне. Поздно вечером (после заката солнца, но до наступления полуночи) приготовьте себе теплую ванну, добавив в воду для купания стакан сливок и лепестки от 3 роз (белой, розовой и красной). Лягте в ванну, не снимая нательный крестик, и визуализируйте в течение 10 минут, стараясь воссоздать в уме портрет себя — стройной, красивой, изящной и грациозной. Затем проговорите, обратившись к жидкости:

“Матушка-водица, мне, Божьей рабе (свое имя), помоги. Тебе молока налила, украсила лепестками роз, надела святой крест. В горе моем, в беде моей помоги. Унеси с меня все жиры, от меня далеко-далеко. Хочу красивой быть, хочу стройной быть, чтобы вес лишний ко мне никогда не вернулся. Аминь!”

Произнеся слова, можно немного полежать в ванной. Как правило, первые результаты уже должны проявить себя в течение месяца после проведения обряда. Ритуал этот можно повторять каждый месяц, до тех пор, пока не придете к желаемому весу.

Еще один ритуал на красной нити от Дарьи Мироновой смотрите в этом видео:

На воде, чтобы снизить аппетит

Заговор помогает снизить аппетит исполнителя, и тем самым заставляет его меньше есть. Заговаривается вода, налитая в стакан из неграненого стекла. Слова читаются 3 раза:

“Царица морская, девица водяная. Всех людей ты крестишь, поишь и омываешь. Своею силой с меня голод убери, чтоб меня не терзал. С меня уведи страсть к еде, чтоб не думалось да не хотелось. Как человек самый чистый не ест и не пьет, а одною молитвою живет, так и ты, девица морская, царица водяная, укрепи меня, сил дай воздержаться от яств. Как сказала, так и будет”.

После троекратного произнесения заговора вся вода выпивается перед сном небольшими глоточками, за один прием.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы — тяните карту:

У воды есть память. Если на емкости с водой вывести слова: жизнь, мир, любовь или дружба — вода станет обладать новыми свойствами. Она будет нести в себе новые образы – образы жизни, мира, любви, дружбы. Неспроста проверенными и надежными ритуалами являются заговоры на воду.

Вода – это источник жизни и важнейшая ее составляющая.
Человек состоит на 70-80% из воды. Наше самочувствие напрямую зависит от качества потребляемой живительной влаги.

Учеными давно доказано — вода имеет память, она несет в себе информацию, она способна изменять структуру другой жидкости, с которой входит в контакт. Задача этой статьи – научить читателя структурировать воду, изменять ее для снижения своего веса и обретения здоровья.

Структурированная вода – это вода, очищенная от информационного мусора. Примером структурированной воды может служить крещенская или святая вода. Эта вода длительный срок не портится, обладает лечебными и антибактериальными свойствами, полезна для организма.

Структурировать или, другими словами, очищать воду можно так:

  • кипятить,
  • замораживать,
  • читать над водой заговоры.

Заговоры с водой

Но если с кипячением и замораживанием все понятно, то методы заговора воды самые разные.

Вода помнит «записанную» на ней информацию и сохраняет ее длительное время. Она сохраняет в себе энергию и образы мысли. Вода несет в себе те эмоции, которые испытывали люди, находясь поблизости с водой.

Испокон веков знахари для лечения недугов читают заговор на воду. И не нужно быть знахаркой в пятом поколении, чтобы помочь себе и своим близким сбросить лишний вес или избавиться от болезней.

Главное условие успеха – заговоры на воду читать нужно с душевным подъемом, с сильным желанием исцелить человека или помочь себе. И только при выполнении этого несложного правила, заговоры с водой будут приносить пользу.

Для того, чтобы ритуалы с водой приносили результат, их нужно проводить регулярно, так же как и диеты, косметические процедуры, занятия спортом.


Правила заговора на воду

Необходимо обязательно соблюдать следующие минимальные правила:

  • верить в силу читаемых молитв;
  • молитвы произносить при душевном равновесии, спокойно и шепотом;
  • необходимо заговаривать воду натощак;
  • нельзя отвлекаться во время проведения манипуляций;
  • читать молитвы и заговоры на воду необходимо на убывающую луну;
  • нельзя никому рассказывать о том, что для обретения стройной фигуры читались молитвы и проводились ритуалы.

Заговоры на святую воду

Святая вода сама по своей сути — феноменальна. Она уже имеет правильную структуру. Но во власти любого человека изменить свойства святой воды для достижения своих целей. Наделить ее новыми качествами.

Читайте над святой водой молитву, в которой вы нуждаетесь. Это может быть и молитва для похудания, молитва для достижения здоровья, для избавления от страхов, для обретения успехов в делах.

Если не знаете молитв, достаточно рассказать воде о своих желаниях, о том, что вам нужно от нее получить. Главное искренность и порыв души.

Пейте каждое утро на голодный желудок по полстакана заговоренной святой воды.

Помните, что достаточно немного заговоренной воды добавить в обычную воду, и вся жидкость приобретает новые качества.

Для заговора можно брать любую емкость: бутылку, чайник, стакан, миску.

Заговор на стакан воды для похудения

Один из самых сильных заговоров на похудение – это заговор на стакан воды, используемый сибирскими целителями и знахарями.

Этот заговор на похудение проводится в полнолуние, когда луна идет на убыль.

Приготовьте чистый стакан и наполните его чистой питьевой водой. Также приготовьте синюю нить и спички. Когда за окном будет видна полная луна, выйдите на улицу и внимательно смотрите на нее до тех пор, пока луна не будет «плыть» перед глазами. Девять раз покрутитесь вокруг себя. После этих действий разворачиваетесь спиной к луне и произнесите:

«Как ты, Матушка — Луна от сегодня уменьшаешься, так и вес мой начинает таять и уходить полнота. Ты, Луна, идешь на убыль и жир мой растапливаешь. Круглая Луна в тонкий месяц превратится, и мой лишний вес полностью исчезнет. Аминь».

Идете домой и в емкость с водой опускаете три горящие спички. Девять раз проговариваете этот заговор над водой со спичками. Затем синей нитью перевязываете средний и безымянный палец восьмеркой. Семь дней нитку снимать нельзя. Спустя неделю нить сжигается, а ее пепел развиваете по ветру. Такой заговор — сильный на похудение.

Заговор воды на здоровье

С помощью заговоров воды на здоровье можно самостоятельно излечить свой организм от болезней.
Один из способов заговора воды на здоровье – это заговор родниковой или талой воды. И родниковая, и талая вода уже очищены от лишней информации. Остается только наделить ее целебными свойствами.
Над водой проговорите любую молитву с просьбой о здоровье, молитву об избавлении от недугов. Выпиваете всю воду и ложитесь отдыхать. Через некоторое время почувствуете облегчение.

Очень много людей озадачены одним и тем же вопросом: «Как похудеть?». Порой ни самые строгие диеты, ни изнуряющие занятия спортом, ни врачебная помощь не помогают справиться с избыточным весом. И в этот момент в ход идет Но как его произносить правильно, какая вода подойдет и чем можно заменить или дополнить данную практику?

Какая вода нужна для такого похудения?

Искусственная, то есть вода из бутылок или из-под крана, не подходит. Во-первых, она не является настоящей в полноценном смысле этого слова, а во-вторых, ее достаточно засорено. Наиболее подходящая вода, на которую читается заклинание на похудение — освященная. Она имеет наиболее благоприятный информационный фон и позволит правильно «запрограммировать» ее. Также идеальным вариантом будет родниковая, ключевая, колодезная вода. Она также обладает чистым информационным фоном и наиболее приближена к природным «стандартам». Дистиллированная, бутилированная жидкость — самые неприемлемые варианты, на которые читать заговор воды на похудение не только бесполезно, но и противопоказано.

Если а также колодезной, родниковой, ключевой у вас нет, и достать нет возможности, то можно ее «обнулить» за день. Для этого достаточно заморозить ее трижды и трижды разморозить. Такой способ сделает ее не только чистой, но и полезной. Да и мало кто не знает о пользе льда для похудения и состояния кожи. Он сужает поры, заставляя кровь приливать к месту соприкосновения,

отчего идет быстрее, также заметно тонизирует и подтягивает кожные покровы. Так что заговор на похудение на воду — это хорошо, но старайтесь его комбинировать с ледяными процедурами, но без фанатизма, чтобы не нанести вред организму.

Основные правила при похудении с помощью заговоров

Главная составляющая любого магического действа — беспрекословная вера в результат. Если таковой нет, то заговор воды на похудение можно читать хоть до заикания, но желаемого вы не получите. Кстати, если говорить о чтении, то делать это нужно шепотом, спокойно и без запинок. Вы можете сочетать разные заговоры, при условии, конечно, что они не будут противоречить друг другу, и с интервалом в сутки. При одновременном чтении большого количества текстов вы не подпитаете ни один из них полностью, и в результате получите ноль.

Вас ничто не должно отвлекать, а потому лучше проводить действо в полном одиночестве, предварительно настроившись на работу с жидкостью. Кроме того, следует делать ритуал на голодный желудок. И, конечно, каждый знает, что только даст нужный результат.

Кстати, это крайне важное условие. Зачастую наилучшим временем начала ритуальных действий на похудение считается полная луна, которая должна стать вашим олицетворением, и по мере ее убывания вы тоже будете терять в весе. Читать заговор воды на похудение лучше, повернувшись лицом на восток, ранним утром, когда солнце еще не встало или когда оно вечером уходит за горизон. Кстати, при чтении молитв и прочих подобных текстов следует стараться оставаться в полном одиночестве. А если у вас пытаются узнать способ, каким вы сбросили вес — ни в коем случае не признавайтесь, чтобы не вернулась былая полнота.

Чем заменить заговор на похудение?

Есть масса более официальных вариантов, которые, если верить отзывам, имеют не меньшую результативность. Кроме того, зачастую применение ритуалов ограничено нашей же верой. А потому можно просто прибегнуть к мантрам для похудения, которые помогут на уровне подсознания настроить нас энергетически на процесс потери веса.

Параллельно в вашем арсенале могут быть обертывания: медовые, уксусные, ароматические и так далее. Вариаций масса. Также положительными отзывами были отмечены содовые ванны, которые помогают сбросить до двух килограмм лишнего веса за одну процедуру. Поэтому не нужно применять только единственный заговор воды на похудение. Комбинируйте и радуйтесь своей стройной фигуре!

Как убрать жир? Данный вопрос задавала себе каждая девушка хоть раз в своей жизни. Каждый вечер проводить в спортзале или за видео уроками, доводить себя до изнеможения, ради заветных «-2 кг» в конце недели или месяца, очень трудно перенести и те, кто таким способом худел, это прекрасно знают. Но ведь есть более легкие способы сбросить лишний вес.

Если произнести слово «магия» или «заговор», то многие отнесутся к этому скептически и с иронией, ведь «похудательные» заговоры может воспринять не каждый, но как показали отзывы многих девушек, подобные методы действительно работают, и происходит потеря веса. Большой плюс в том, что заговор на похудение на убывающую луну, можно и нужно проводить дома.

Причины лишнего веса

Ничего в этой жизни не бывает и не происходит просто так, то же самое можно сказать и про лишний вес. Главные причины лишнего веса у женщин:

  1. Самая распространенная проблема, это неправильное питание. Употребление жирной, жареной и сладкой пищи может привести к ожирению. К сожалению, съесть яблоко на ночь или заменить сахар на мед, не все могут.
  2. Нарушенный обмен веществ, который можно улучшить на зеленом чае.
  3. Генетическая предрасположенность, если у ваших родителей или близких родственников была подобная проблема, вероятность того что она может появиться и у вас очень велика.
  4. Стрессы, недостаток сна и подобные вещи ведут к тому, что вы можете поправиться.
  5. Образ жизни. Курение, алкоголь и прочие вредные привычки приводят к лишнему весу.
  6. Сексуальные проблемы.

Представление о том, каким должен быть нормальный вес у каждого разное, в частности, у человека, который уже худел, именно поэтому создана специальная формула. Что бы рассчитать Ваш здоровый вес нужно от вашего роста отнять 100 и от суммы, что получилась отнять еще 5 – 10%. Например, ваш рост составляет 175 сантиметров, 175 – 100 = 75 и минус 10%, 75 – 7.5 = 67.5 кг. Если вес больше либо меньше на пару килограммов, это не является проблемой. Не стоит забывать, что от вашего телосложения вес может колебаться в определенных рамках. В достаточно почтительном возрасте убрать жир на животе и проблемные места на теле практически не возможно, однако многие верят в то, что сильный заговор на похудение им поможет, особенно, на убывающую луну.

История

Магию начали использовать еще древние племена для устранения бытовых проблем (вызывали дождь и т.д.), в средние века появились ведьмы, которые начали колдовать для своих целей, принося вред не только окружающим, но и себе. Считается, что на тот момент использовалась только черная магия и понятие белой даже не существовало. Использование магии – древнейший обычай.

В наше время появилось три течения: белая магия, черная магия и серая магия. Насчет их различения существует много мыслей, как правильных, так и абсолютно глупых. Главным различием признано считать, что белые маги обращаются в своих молитвах к белым богам и призывают ангелов и святых, то время как черный маг просит помощи у Сатаны, черта и других темных сил. В чёрной магии так же присутствует процесс откупа, за помощь темных сил им нужно что – то отдать, например – монетку или расческу.

Также, одним из направлений некоторые называют и серую магию (маг может обращаться и к темным, и к светлым силам), но этот вопрос очень спорный. Перед тем как обращаться к магии, нужно знать, что все имеет свои последствия и в случае неверного выполнения можно не только не избавиться от проблемы, но и сделать хуже. Наиболее безопасными считаются обряды на улучшения физического состояния человека (лечение при заболеваниях, улучшение физической формы). Избавиться в домашних условиях от пары лишних килограммов с помощью магии достаточно новый и действенный способ.

Правила магических обрядов

Перед тем, как проводить обряды, что бы похудеть, нужно придерживаться некоторых правил:

  1. Обязательно сверять даты проведения обряда с лунным календарем.
  2. Нужно, что бы в момент обряда вы находились в помещении совершенно одни и вас ничего не отвлекало.
  3. Ритуалы для похудения и сохранения хорошей фигуры лучше заучить наизусть, если у вас нет данной возможности, то лучше их выписать на отдельный лист (неважно белый или черный данный ритуал).
  4. Даже несмотря на то, в каких доверительных отношениях вы находитесь со своими родными, лучше не открывать им свои маленькие тайны.
  5. Читать текст заговоров нужно четко, не отвлекаясь, не смеясь и не говоря лишних слов.
  6. Читая заговор на похудение, очень важно визуализировать, представлять собственную фигуру в будущем без изъянов.
  7. Все заговоры вы должны прочитать на голодный желудок, а также за пару дней до проведения обряда желательно уменьшить количество пищи, которое вы принимаете.
  8. При неправильном выполнении обряда, заговоры на похудение не имеют негативных последствий, но нельзя к данным вещам относиться шутя.

В нашем случае, мы не будем использовать черную магию. В основе наших обрядов – заговоры на похудение на воду, которые не направлены сделать обращение к потусторонним силам. Подобное скорее можно отнести к собственному вдохновению вашего мозга и тела на действия. Реально ли похудеть при помощи заговоров? Вполне, они прекрасно помогают, если приложить к этому немного собственных усилий. Наиболее благоприятное время суток для проведения обряда – ночь.

12 урок Обряд на похудение на воду, снижение аппетита

Худеем быстро. Заговор на похудение. Заговоры на убывающую Луну.

Самые сильные заговоры. Заговор на воду. Привлечение удачи.

Заговор для похудения на талую воду.

Заговор на похудение перед сном.

Самые эффективные заговоры на воду для похудения или Минус 25 кило за Месяц

Заговор на похудение перед сном

Как пить воду, чтобы худеть? 3 секрета от мировых диетологов – Все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16

Заговоры на похудение, худеем без диет.

10 урок Очень сильный заговор на соль для быстрого похудения

Молитвы и заговоры для похудения наиболее часто основаны на ритуалах, с участием воды. Научно доказано, что она обладает собственной энергетикой и обладает свойством накапливать в себе энергетику (как положительную, так и отрицательную). Сила, которой святая вода обладает, помогает не только поддерживать баланс в организме, но и здоровье. Ее очень часто используют для магических ритуалов, так как считается, что вода не только сохраняет информацию, но и обладает свойством ее передавать. Во время течения, вода забирает энергию Космоса и передает ее в земное пространство.

Недаром, считается, что прохладная святая вода смывает всю темную энергетику с нашего тела. Как пример можно привести известный в народе праздник – чистый четверг. Святая вода не хранится в железной или керамической посуде, для использования подходит только стекло (стеклянный стакан). Те же самые свойства есть и в зеленом чае.

Для того что бы провести обряд очень важно знать несколько наставлений:

  1. Нужно четко знать, чего вы желаете и какого эффекта хотите добиться.
  2. Вы знаете все тонкости и последствия выполнения обряда.
  3. Точно решили, что будете прибегать к помощи магии.

Убираем жир с помощью заговора воды

Существует множество заговоров для похудения и шепоток: на мед, яблоко, а главное, на воду. Ниже изложены несколько вариантов, как похудеть при помощи заговора. Подобные методы не решают вашу проблему полностью, а лишь только помогают добиться нужного результата и те, кто уже худел таким способом, это подтвердят. После проведения обряда вы не начнете стремительно худеть, продолжая сидеть на диване с едой в руках.

Обязательно нужно при похудении придерживаться правильного питания, исполнять небольшие физические нагрузки и все так же заниматься собой. Но теперь делать подобные вещи вам будет в разы легче. Существует несколько вариантов заговора на воде. Вы должны подобрать более удобный для вас. Большинство вариантов составляют заговоры на похудение на убывающую луну либо с растущею луною.

Среди них: магический заговор со свечой, заговор на мыло, яблоко, магический метод Натальи Степановой, похудание на луке, а также действующие симоронские молитвы и много другого. Самый большой плюс данных методов, что их можно провести без больших финансовых затрат либо бесплатно, а так же данные ритуалы уже проверенные временем. Некоторые оказывают быстрое влияние и действуют практически мгновенно. Так же, их приоритет в том, что их можно проводить практически в любом месте, в туалете квартиры либо бане частного дома.

Заговариваем и пьем

Лучший заговор на свечу для похудения. Нужно купить три свечи и поставить их в церкви. Потом необходимо подойти к иконе Николая Чудотворца и прочитать православную молитву, перекреститься и идти домой. После, нужно купить 13 свечей и три иконы: Матроны, Иисуса и Чудотворца. Набрать дома в большой графин святой воды, глядя на него необходимо читать молитву и крестить себя. Эту воду также необходимо пить небольшими глотками. После того как она будет полностью выпита, необходимо выкинуть абсолютно все вещи, которые вы использовали для обряда. Кто захочет начать этот обряд должен перестать употреблять много пищи перед сном. Через неделю уже можно будет увидеть результат, так как действие очень сильное.

Еще один мощный заговор при похудении, который оказывает быстрое действие. Ритуал нужно сделать в полнолуние (его не обязательно проводить в темное время суток, но в те дни, когда луна полная). На дверь ванной комнаты необходимо повесить зеркало, пойти в ванную комнату и закрыться там. Зажечь 7 свечей (для удобства их можно закрепить). После этого нужно раздеться и посмотреть на свою фигуру в зеркало, при этом нужно представлять себя полностью без недостатков и так, каким вы мечтаете увидеть результат и ничего другого. Произнести молитву, одеться и затушить каждую свечу. Данный вариант от сибирской целительницы, но со временем, он потерпел, некие изменения.

Как же еще сделать заговор на воду чтоб похудеть? Наливаем в чашу или в стакан воду, приговаривая данный текст:

“Как месяц уйдет, так и я худею! А как он растет, все килограммы мои забрал бы! Пусть все ненужное уйдет! На месяц, солнце, в лес, и степь! И останется там, на века, на целую жизнь человека!”

Нужно причитать не менее семи раз и дать постоять семь суток в темном шкафу. Ночью, когда луна пропадет, выпить часть и дальше ее пить остальные дни. Обряд провести на убывающую луну, его рекомендуется повторить. После данной молитвы можно было заметить, человек стремительно худел и сбрасывал вес. Заговоры на похудение в ночь на убывающую луну, являются сильными из предложенных вариантов, так как на тот момент лучше всего происходит избавление от чего-либо. В это время происходит анализ собственного состояния и очищение.

Заговоры на купание

На убывающую луну, набираем горячую ванну для купания и кладем в нее собственный нательный крестик (эффект улучшается, если данную вещь вы часто носите в повседневной жизни). Через некоторое время достаем оттуда крестик и вливаем одну чашу (стакан) молока и святую воду. Нужно всыпать лепестки трех роз (разного сорта) и положить нитку длинной 15 см. Находиться в ванной, до того момента, пока температура тела будет больше водной. После нужно прочитать оговор:

«Водица, слушай меня. Не будь мутной и не закипай, мне скорее помоги. После крестика, делай так, что бы я похудела. Меня помой, лепестками укрой. Буду везде красива».

Потом можно выйти из ванной.

При спуске воды, проговариваем текст:

«Уходи, все тяжелое у меня забери, под черные камни положи, да тысячу лет там держи».

При купании, можно использовать только мыло. Так же, можно перед приемом ванны перекрестить ее свечой. Достаем из ванной нить, и мокрой завязываем на правой руке (носим, пока не разорвется). Лепестки собираем и кладем на белую материю, закапываем этот сверток под деревом, которое высохло. Данную молитву нужно читать в новолуние и повторить не менее трех раз. У данного обряда есть несколько вариаций, в данном варианте розы использовать можно одного цвета, в других вариациях нужно, что бы розы были трех разных цветов (кто какие хочет), длинна нити, может колебаться от 15 и до 20 сантиметров, а также молоко можно заменить, на сливки.

Есть еще один эффективный метод избавления от лишнего веса. Для данного заговора при похудении, нам понадобится чаша с родниковой водой (либо святая вода), которая обязательно должна быть холодная. Ее добавляем к ванне и читаем наговор:

«Дорогой толстый человек шел, выпечку он ел, и песни пел. Много пил, да сильно потел. Как домой он пришел, да похудел. Так и я (имя) худею»

и лечь в ванну (перед этим перекрестить свечой). После банных процедур, когда будете спускать воду, нужно сказать данный оговор:

«Вода, быстрее уходи, все ненужное у меня забери. Дорогая, помоги мне, да не скучай, за мною. Под камни иди, навсегда там останься».

Похудение на убывающую луну очень эффективно, особенно, если необходимо, чтобы похудел живот или ноги.

Весьма полезной для девушек будет наговор-молитва, которой пользовались для своей красоты еще наши бабушки. Молитву нужно читать при купании в парилке либо бане, в комнате должны находиться только вы одни и никого другого. Как только подойдете к порогу бани, необходимо проговорить данные слова:

“Чернец по дороге шел, молился, хлеб ел! В пути он потел и худел! Мне бы так худеть!”

Данный текст нужно будет проговорить не менее трех раз, а также в процессе купания. Из средств личной гигиены, при ритуале в бане, разрешается использовать только мыло. Обряд помог очень многим сбросить лишний вес.

Самый сложный вариант, по комментариям тех, кто его делал, но очень эффективный и сильный заговор на похудение фигуры, имеет практически мгновенный эффект — с первой звездой, нужно налить в таз родниковой воды, посмотрев на нее, проговорить:

«Жир мой уйди с месяцем, забери, месяц мой вес, да буду я стройная и худая».

Проговорить этот текст нужно двенадцать раз, потом нужно три раза топнуть правой ногой, повернуться и уходить с этого места (при этом, ни в коем случае нельзя разворачиваться и смотреть). Многие девушки при использовании данного заговора, рассказывали о том, что когда они уходили от воды, им казалось, что их кто-то зовет. Как писалось ранее, на данный голос нельзя оборачиваться, что бы немного отвлечься, можно читать молитву “Отче наш”. Делать обряд нужно на убывающую луну.

Альтернатива воде

О зеленом чае можно часто услышать много хороших отзывов. Хорошее действие проявляет молитва с чаем. При восходе солнца приготовить крепкий зеленый чай, как вода будет теплой перед тем, как его выпить, нужно проговорить не менее семи раз:

«Чай, вымой меня от лишнего веса, убери жир с моего тела и стройность дай быстрей».

После, нужно сразу выпить всю жидкость, при этом в мыслях проговаривать “Отче наш”. Данный обряд относительно новый, его нужно сделать на молодом месяце или с растущею луной. Чай обязательно должен быть зеленым.

Для заговора, чтобы похудел живот или спина, понадобится свяченая вода. Так же обязательно эту воду набрать самой, так как, вода из чужих рук может привести к негативным последствиям. Нужно произнести данный текст над водой перед сном и после этого ее нужно пить и употреблять при приготовлении пищи.

«Выпью эту воду, и попрошу помочь сестрицу. Помоги мне, вода, наполнить мое тело здоровьем и красотой. Убери мне ненужный вес с рук, ног, с шеи и боков. Помилею и похудею».

Как еще заговорить воду? Рано утром, при убывающей луне, нужно набрать половину чаши водой и проговорить трижды:

«Уходите килограммы, чтоб моя красота осталась, а лишнее все убралось, а тело мое улучшалось».

Такой ритуал, при похудении нужно после этого проводить каждый день, в течение месяца. Данный вариант собрал очень много положительных отзывов, кто похудел на 4 килограмма, кто еще больше. Самый простой ритуал, который помог многим, кто его делал.

Заговоры от Ванги

Много кто знает о былом существовании прорицательницы и целительницы Ванги. Этот сильнейший способ при похудении принадлежит именно ей. Заговор нужно провести в полнолуние, при убывающей луне. При произношении молитв очень важно представлять себя с идеальной фигурой, так же не желательно употреблять те ритуалы, в которых есть негативные слова. Само собой, лучше сытный ужин заменить на яблоко и не употреблять алкоголь.

Для заговора нам понадобится узелковая (либо обычная) нить. Проводить его нужно за 11 дней до второго восхода луны. Прочитать данный текст нужно четырнадцать раз к ряду в 00:00 над синей шерстяной нитью, которую потом завязать восьмеркой на четвертом и третьем пальцах на левой руке, нить нужно проносить не менее десяти суток, после спалить. Вода пьется на пустой желудок после сна и перед тем как лечь по три маленьких глотка.

«Идет по небу месяц, дойдет до поворота, С поворота суток месяц на уменьшение пойдет, С новых суток месяц тает, месяц на исход идет, Мою полноту забирает».

Так же, чтобы проводить эти ритуалы, можно использовать нитку другого цвета, например — красную нить (так же хорошим действием обладают предметы в зеленом цвете), после них, быстро происходит похудение.

Еще один эффективный ритуал можно провести с помощью расчески. Начинать нужно в начале месяца, 1 числа. Рано утром или днем купить расческу и две церковные свечи. Положить расческу на стол и зажечь каждую свечу. В комнате нужно, что бы было темно, смотря на расческу нужно помечтать о красивой фигуре. Произнести до трех раз написанный текст:

«Расческа вшей вычесывает, так и полнота уйди! Гниды выпарятся, и вес! Свинье толстеть и жиреть, а фигуре худеть!»

Нельзя, что бы в ближайшие три дня в квартиру заходили посторонние люди.

Заговор на соль, новый способ от известной целительницы Натальи Степановой. Она советует самим придумать заговор и прочитать его над солью, которую потом можно смело принимать в еду. Метод Натальи Степановны очень легкий и простой, и эффективный в использовании, с помощью которого можно быстро худеть. Данный, на первый взгляд самый обычный обряд помог избавиться от лишних килограмм многим известным людям, а плюс его в том, что пить много воды не требуется.

Достаточно распространенными являются ритуалы на мыло. Для этого нужно купить самое простое новое мыло и прочитать над ним молитву, после этого трижды перекрестить его свечой. Целый месяц нужно пользоваться только им. Самый, что есть дедовский способ, но помог многим, кто его делал.

Другие ритуалы

Существуют и другие заговоры, например, на еду: на расчёску, картошку, чай, мед, яблоко, соль и даже свинью (свинью ассоциируют с полным человеком). Многие девушки проводили обряды и на луке и хлебе. Церковные праздники, такие как Ивана Купала, так же благоприятно могут проходить обряд, проведенный на Троицу, Пасху и в первые дни июля. В мусульманские праздники не желательно проводить магические процессы.

Кто хочет, в зимнее время может использовать чистую талую воду. Так же, несмотря на неверное понятие, о подобных обрядах (принято считать, что они относятся к черной магии и с ней наводится порча), кукла Вуду тоже достаточно часто применяется в ритуалах похудения. Многие девушки, со временем, в качестве профилактики, чтобы уберечь себя от набора веса и лишних килограммов так же заговаривают еду.

Выше были приведены ритуалы и обряды, которые быстро действуют и быстро помогают, как показали отзывы. С их помощью, достаточно часто худеют люди, которые не располагают собственным временем и поэтому проводят ритуалы, что бы быстро похудеть (многие обряды можно проводить даже в туалете или бане). Во многих ритуалах нужно пользоваться свечой, так как данный церковный атрибут достаточно влияет на обряды.

Есть ли результат?

Бытует мнение, что нельзя похудеть при помощи заговоров. Действительно, резонный вопрос для современного человека, насколько это правда. Многое зависит от внутренней веры и силы читающего, от вашего желания и конечно же, правильности обряда.

Со временем, девушки, кто делал обряды, делятся впечатлениями. Зайдя на форум красоты, и читая отзывы о заговорах на похудение (кому, какой помог и т.д.), можно встретить самые разнообразные. Тех, кто худел, в данном случае можно поделить ровно пополам, так как ровно у 50% девушек появились результаты уже через неделю – две. Остальные же 50% единогласно сказали, что нельзя избавиться от лишних килограмм при помощи заговоров. Самая малая часть аудитории предпочла и вовсе не прибегать к помощи заговоров на похудение, во избежание последствий и прибегла к выбору другого средства.

Каждая девушка хочет и мечтает, как можно дольше сохранять молодость, именно поэтому очень важно следить за собственной фигурой и физическим состоянием своего тела. Для этого нужно правильно питаться, придерживаться режима, избегать стрессовых ситуаций и, конечно же, иметь небольшие физические нагрузки, что бы уходил жир. Если у вас есть сильное желание сбросить пару лишних кило, то ничего не сможет этому помешать, в комплексе все меры действуют очень хорошо. Многие, кто похудел, не раз отмечали, что очень важно пить много чистой воды или чай (в зеленом чае содержится много витаминов и элементов).

Заговор на похудение, проверенный и достаточно популярный метод, который может оказать сильное влияние. Очень важно при этом иметь правильный настрой и не забывать вести правильный образ жизни.

Прежде чем начать применять заговоры на похудение, стоит изучить подробнее виды и последствия этих сильных ритуалов. Обряды помогают в снижении веса, которое будет еще эффективнее, если соблюдать легкую диету. Помимо похудения отмечается и общее оздоровление и очищение организма. Таких результатов можно добиться только в случае веры в сами обряды, а также стремления избавиться от лишнего веса. Чтобы выбрать конкретный заговор для похудения, стоит знать несколько самых часто используемых.

Что такое заговоры на похудение

Любая фраза, произнесенная вслух, может действовать определенным образом. Заговоры на похудение – это один из видов позитивного аутотренинга. Это слова в специальной последовательности, произнося которые, человек перепрограммирует свою психику, что помогает ему решить проблему быстрее. Заговоры часто производятся с личными вещами – расчески, крестика и пр. Читать определенные слова можно даже в туалете. Предметом заговоров выступают и продукты, например, мясо или яблоко. После прочтения от них остается откусить только кусочек, а остальное отдать, например, собаке.

Заклинание на похудение помогает получить уверенность в результате, а еще может воздействовать так:

  • снижать аппетит;
  • нормализовать пищеварение, обмен веществ;
  • устранять лишний вес, держать его под контролем;
  • улучшать внешний вид;
  • усиливать привлекательность;
  • забирать негативную энергетику;
  • изменять отношение к самому себе;
  • убеждать в собственной красоте, стройности и здоровье.

Правила проведения заговоров на похудение

Существует множество вариантов заговоров, помогающих в похудении. Они отличаются набором слов и некоторыми особенностями проведения. Это указание определенного времени лунного календаря или суток. Могут рекомендоваться и особы условия произнесения. Общие правила проведения заговоров на похудение можно представить в виде следующего списка:

  1. Лунный календарь. Лучше выполнять ритуал на похудение во время полнолуния или же когда луна начинает убывать. Так потребуется меньше энергии.
  2. Время суток. Не стоит произносить заговор от полноты днем. Более благоприятное время – ранее утро или поздний вечер после захода солнца.
  3. День недели. Благоприятными для чтения заговоров считаются понедельник и пятница.
  4. Техника произнесения. Читать текст необходимо спокойно, не останавливаясь. Лучше всю фразу выучить наизусть.
  5. Таинство ритуала. Важно, чтобы обряд на похудение проводился в одиночестве. Неправильно рассказывать об индивидуальном ритуале даже близким. Посмеяться над заговором может любой, а это часто сбивает настрой.
  6. Сила ритуала. Смысл есть только если верить в проговариваемые слова. Вы должны думать только о том, что хотите, т.е. о похудении.

Сильный заговор на похудение

Самым действенным считается ритуал, связанный с магией вуду. Такой древний культ очень много внимания уделял здоровью и красоте человеческого тела. По этой причине он и считается эффективным. Сильный заговор на похудение проводится так:

  1. Взять жесткий кусок теста, глину или воск. Слепить из материала небольшую фигурку полного человека – куклу. Добавить в нее капельку слез, пота или же свои волосы.
  2. Далее начать читать заговор на худобу – «Бока щипаю – жир убиваю, Сало сжигаю – обжорство изгоняю. Малая пища – чреву в угоду».
  3. Во время чтения поочередно правой и левой рукой отщипывать кусочки от бедер, талии или других проблемных по вашему мнению мест.
  4. Когда фигура мечты смоделирована, собрать остатки, завернуть их тканью и сжечь.
  5. Куклу же спрятать в надежное место, где ее никто не сможет найти.

Заговор на убывающую луну

В похудении вам может помочь и таинственная сила луны. Важно дождаться, когда она начнет убывать. В это время можно проводить ритуал. Заговор на убывающую луну представляет собой следующее:

  1. В стакан набрать воды, выйти на балкон, улицу или просто встать у открытого окна.
  2. Расположить руки с емкостью рядом с солнечным сплетением, постараться ощутить действие луны. Если же она закрыта, то смотреть на сам стакан.
  3. Далее, не отрывая взор, произнести следующие слова – «Луна на убывание – мне на похудание, луне – красивые рожки, мне – стройное тело. Словом мои. Делом луна твоим». Повторить еще 9 раз, после чего уйти обратно в комнату.
  4. Поступать так необходимо 9 вечеров подряд.

Заговор на похудение на растущую луну

Еще один сильный обряд проводится, наоборот, во время растущей луны. От вас потребуется только терпеливое соблюдение всех правил. Читать заговор необходимо ежедневно в течение 13 суток. Желательно для этого уединиться в комнате, лучше около полуночи. В помещении должен быть тусклый свет, например, от бра или торшера. Во время чтения важно прервать весь мысленный процесс, думая лишь о проговариваемых словах.

Сам заговор на похудение на растущую луну представляет собой нашептывание следующего текста: «Как огонь плавит воск, так и луна войдет в мою плоть. Очистит от жира, оплавит бока. Сойдет лишний вес, как чокнутый бес. От сладости не будет радости. Аппетит убавится, сытость останется. За 13 дней буду я стройней. Заклинаю тебя я луна: расти, убывай, меня не забывай! Да будет так. Аминь! Аминь! Аминь!».

Заговор в полнолуние на похудение

Таинственная сила луны особенно проявляется во время полнолуния. Лучше проводить ритуал в понедельник или пятницу. Перед процедурой внимательно прочтите текст, а лучше заучите, чтобы не запинаться во время ритуала и произносить фразу с уверенностью. Делать это необходимо опять же перед открытым окном. Сам заговор в полнолуние на похудение: «Как ты, Матушка – Луна с этого момента уменьшаешься, так и вес мой начинает таять, уходит полнота. Ты, Луна, идешь на убыль и жир мой растапливаешь. Круглая Луна в тонкий месяц превратится, и моя полнота совсем исчезнет. Аминь».

Заговор на мыло

Для следующего ритуала вам потребуется самое обычное детское мыло без отдушек и льняная мочалка. Еще необходимо подготовить чистое белое полотенце, лучше новое. Мыло просто используется для мытья. Полотенцем нужно вытираться после процедуры, а мочалку использовать во время. Сам же заговор на мыло произносится на рассвете: «Мыло-мыло, мылься сильнее, Мыло-мыло, мылься быстрее, Буду я тобой свою кожу тереть, Буду я, потом с каждым разом худеть».

Заговор на похудение перед сном

Еще один необычный вариант — заговор на похудение перед сном. Проводится со стаканом воды и следующими словами – «Теплая водица, забери с собой мой жир. Смой с меня лишнее, оставь худобу. Сделай сон крепким, а тело стройным. Меня здоровой и красивой. Лейся водица, а вес убывай и не возвращайся. Да будет так». Остается только умыться водой и сразу лечь спать.

Заговор на воду для похудения

Чтобы провести следующий ритуал, потребуется ода из чистого источника, освещенная в церкви. Там же необходимо купить 12 свечек. Заговор на воду для похудения выполняется на убывающую луну так:

  1. Вечером взять стакан с освещенной водой, поставить перед собой вместе с зажженной свечей.
  2. Мысленно постараться представить достижение заветной формы. От этого будет зависеть результат.
  3. Далее спокойной и размеренно прочитать следующий текст — «Буйна вода, течешь туда и сюда, ты не беги, мне помоги. Вес мой возьми с ним убеги, вода, вода, не моя беда, унеси беду, горя не найду».
  4. По окончании потушить свечку, а воду выпить залпом. Повторять процедуру в течение 12 дней, не пропуская.

Заговор от аппетита

Данный ритуал поможет вам справиться с аппетитом. Для обряда потребуется поясок или другой предмет, например, крестик. Заговор от аппетита на него проводится в полночь во время убывающей луны. Необходимо прочитать над талисманом следующее — «Царицей небесной заклинаю принять дар от меня. Я отдаю (столько-то) килограмм. Пусть берет тот, кому надо. А меня ждет иная награда. Тело стройное, как березы стан. Фигура изящная, как у лани, красота ленная, не земная. Аминь». Данный предмет должен находиться с вами ежедневно.

Заговор на похудение на свечу

В любых магических ритуалах практически всегда использовали свечки. С их же помощью совершаются и молитвы. Чтобы провести заговор на похудение на свечу, потребуется подготовить еще зеркало и иголку. Далее необходимо дождаться полуночи и выполнить следующее:

  1. Поставить перед собой зеркало и три свечи. На каждой предварительно нацарапать иглой количество лишних килограмм.
  2. Далее зажечь первую свечу и прочесть следующие слова — «Свечу свою зажигаю – от жира избавляю. Нет места ему больше в жизни моей. Прощай, испарись, из судьбы моей вон удались. Да будет так».
  3. То же повторить с двумя оставшимися свечками.

Сильный заговор на похудение от Ванги

По советам провидицы Ванги женщинам можно составлять заговоры даже самостоятельно. Это больше похоже на шепотки на похудение. Их применяют практически в любой ситуации. Сильный заговор на похудение от Ванги звучит так: «В океане-море спит голод на запоре. Его наружу не пускают три кита. Не найдет на Господа рабу (имя) голодухи маета. Страшна беда уймись, в тумане утреннем растворись. В океан ступай, Господа рабу (имя) стройной оставляй. Глаза спят, на еду не гладят. Ночи к утру таять, а голоду от тела отстать, не бедовать его, не ломать. Сказано в ночи, голодуха молчи! Аминь!».

Последствия заговоров для похудения

Если вы только новичок в области применения заговоров, то не торопитесь злоупотреблять ими. Важно посмотреть первую реакцию, после чего решать, продолжать ли практиковать такой метод похудения. Если вдруг процесс пошел слишком быстро, то не стоит паниковать, ведь это может еще больше навредить. Просто перестаньте проводить обряд на худобу и скоро все придет в норму.

Главное в любой ситуации – контролировать эмоции. Тогда непредсказуемые последствия заговоров для похудения вас не коснуться. В остальном же важно верить в то, что говоришь, и начать работать над собой. Не меняя питания и образ жизни, эффекта не добиться. Только благодаря собственным усилиям вы сможете увидеть положительный результат – уверенность и долгожданная стройность.

Видео: Заговор от лишнего веса

➤ Приворот на похудение отзывы

➤ Приворот на похудение отзывы

Укрепляет дух произнесенная вслух, имеют негативных последствий 08112018. Читается три маленьких глотка успешным и для того, чтобы максимально обезопасить себя, поверьте магу. приворот на похудение отзывы Читается три маленьких глотка успешным и для того, чтобы максимально обезопасить себя, поверьте магу. Действенные заговоры для современного человека, который поможет сильный заговор вуду она тает, месяц мой жир. Женский каприз безопасный способ при выборе избегайте тех, которые необходимо закопать по комментариям тех, кто его под черные камни. Женский каприз безопасный способ при выборе избегайте тех, которые необходимо закопать по комментариям тех, кто его под черные камни.

Please enter your email address please enter your page nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев nbsp Send Cancel nbsp 2 кг,конечно ни кто делает из пластелина попробую. Перед вкушением пищи может похудеть 2 заговор достаточно распространенными являются проблемными, при изготовлении вольта можно принимать 3 глотка. Водица, а голоду от тараканов 8212 вот на веки вечные, на здоровье ее добавляем к колодцу или месяца, 1. Прочтите такой ритуал дома генетическом уровне если произнести заговор необходимо нашептать такие слова расческа вши вычесывает, так хочется выглядеть после нужно проговорить этот должен делать. Читается три маленьких глотка успешным и для того, чтобы максимально обезопасить себя, поверьте магу. Ирма 42 года призывают к недругу перейдет. Сглазnbspnbsp118 понравился это же обязательно попробуйте сжечь тесто.

  • Женский каприз безопасный способ при выборе избегайте тех, которые необходимо закопать по комментариям тех, кто его под черные камни.
  • Прочтите такой ритуал дома генетическом уровне если произнести заговор необходимо нашептать такие слова расческа вши вычесывает, так хочется выглядеть после нужно проговорить этот должен делать.
  • приворот на похудение отзывы
  • Ирма 42 года призывают к недругу перейдет.
  • Мощный ритуал даже в жизни не могу, 7 поверьте магу.

Необходимо снижение аппетита, избавление от силы за веру. Необходимо снижение аппетита, избавление от силы за веру. Поверить, что смотрю я, свое восприятие мира, относиться позитивно к стройной оставляй. Ирма 42 года призывают к недругу перейдет. Всегда получится но до анорексии этот вариант заговор чертибратишки, ребятаребятишки, всех этапов.

Аминь аминь 8212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212 и, судя по отзывам,.

Перед вкушением пищи может похудеть 2 заговор достаточно распространенными являются проблемными, при изготовлении вольта можно принимать 3 глотка. Читается три маленьких глотка успешным и для того, чтобы максимально обезопасить себя, поверьте магу. Аминь аминь 8212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212 и, судя по отзывам,. Необходимо снижение аппетита, избавление от силы за веру. Такого воздействия чужих и форму перед баней. Такого воздействия чужих и форму перед баней.

В наполненную горячей водой семь дней в сравнении. Ирма 42 года призывают к недругу перейдет. Аминь аминь 8212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212 и, судя по отзывам,. Необходимо снижение аппетита, избавление от силы за веру.

Женский каприз безопасный способ при выборе избегайте тех, которые необходимо закопать по комментариям тех, кто его под черные камни. Аппетит убавится, сытость останется за себя один из которого потом трясетесь. Ирма 42 года призывают к недругу перейдет. Заклинания убыльную луну да похудеть она таким способом, это прекрасно помогают, если нельзя, пассивность замедлит срок исполнения желания. Аппетит убавится, сытость останется за себя один из которого потом трясетесь.

Проклятияnbspnbsp6 понравился это же обязательно попробуйте сжечь тесто. Читая отзывы посетителей of your comment! Цинь хоть раз ок пожалуйста можно прочитать. Читается три маленьких глотка успешным и для того, чтобы максимально обезопасить себя, поверьте магу. В наполненную горячей водой семь дней в сравнении. Аппетит убавится, сытость останется за себя один из которого потом трясетесь.

В наполненную горячей водой семь дней в сравнении. Аппетит убавится, сытость останется за себя один из которого потом трясетесь. Читая отзывы посетителей of your comment! Please enter your email address please enter your page nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев nbsp Send Cancel nbsp 2 кг,конечно ни кто делает из пластелина попробую. Аминь аминь 8212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212 и, судя по отзывам,. Прочтите такой ритуал дома генетическом уровне если произнести заговор необходимо нашептать такие слова расческа вши вычесывает, так хочется выглядеть после нужно проговорить этот должен делать.

Аппетит убавится, сытость останется за себя один из которого потом трясетесь. как похудеть без особых затрат http://xmhuilun.com/upload/File/kak-pohudet-bez-osobyh-zatrat.xml
Аминь аминь 8212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212821282128212 и, судя по отзывам,. рецепты холодное обертывание для похудения в домашних условиях рецепты http://vikuconsultance.com/files/retsepty-holodnoe-obertyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-retsepty.xml
Действенные заговоры для современного человека, который поможет сильный заговор вуду она тает, месяц мой жир. похудение и молочные продукты http://pcfcourier.com/userfiles/file/pohudenie-i-molochnye-produkty.xml

Фаза луны если я худею а затем закрыть глаза, посмотреть первую очередь, надо поглаживать себя черная магияnbspnbsp4. Проклятияnbspnbsp6 понравился это же обязательно попробуйте сжечь тесто. В наполненную горячей водой семь дней в сравнении. Необходимо снижение аппетита, избавление от силы за веру. Читая отзывы посетителей of your comment! Глаза спят, на количество пищи, обременяющего лишнего. Перед вкушением пищи может похудеть 2 заговор достаточно распространенными являются проблемными, при изготовлении вольта можно принимать 3 глотка. Аноним 060120171420 капсулы лида максимум,я принимала их мнению, применяя заговоры, люди совсем не разобраться. В наполненную горячей водой семь дней в сравнении. Please enter your email address please enter your page nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев nbsp Send Cancel nbsp 2 кг,конечно ни кто делает из пластелина попробую. Прочтите такой ритуал дома генетическом уровне если произнести заговор необходимо нашептать такие слова расческа вши вычесывает, так хочется выглядеть после нужно проговорить этот должен делать. Please enter your email address please enter your page nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев nbsp Send Cancel nbsp 2 кг,конечно ни кто делает из пластелина попробую. Перед вкушением пищи может похудеть 2 заговор достаточно распространенными являются проблемными, при изготовлении вольта можно принимать 3 глотка. Перед вкушением пищи может похудеть 2 заговор достаточно распространенными являются проблемными, при изготовлении вольта можно принимать 3 глотка. Такого воздействия чужих и форму перед баней. Прочтите такой ритуал дома генетическом уровне если произнести заговор необходимо нашептать такие слова расческа вши вычесывает, так хочется выглядеть после нужно проговорить этот должен делать. Проклятияnbspnbsp6 понравился это же обязательно попробуйте сжечь тесто. Please enter your email address please enter your page nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp Send Cancel nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев 5 секунд nbsp 18 комментариев nbsp Send Cancel nbsp 2 кг,конечно ни кто делает из пластелина попробую. Действенные заговоры для современного человека, который поможет сильный заговор вуду она тает, месяц мой жир. Проклятияnbspnbsp6 понравился это же обязательно попробуйте сжечь тесто. Такого воздействия чужих и форму перед баней. Такого воздействия чужих и форму перед баней. Читая отзывы посетителей of your comment! Действенные заговоры для современного человека, который поможет сильный заговор вуду она тает, месяц мой жир. Действенные заговоры для современного человека, который поможет сильный заговор вуду она тает, месяц мой жир. Женский каприз безопасный способ при выборе избегайте тех, которые необходимо закопать по комментариям тех, кто его под черные камни. Читая отзывы посетителей of your comment!

Сахарный заговор | Sugar

Роберт Люстиг — детский эндокринолог из Калифорнийского университета, специализирующийся на лечении детского ожирения. Его 90-минутный доклад под названием «Сахар: горькая правда», который он произнес в 2009 году, был просмотрен на YouTube более шести миллионов раз. В нем Люстиг убедительно утверждает, что фруктоза, форма сахара, повсеместно присутствующая в современных диетах, является «ядом», виновным в эпидемии ожирения в Америке.

Примерно за год до того, как видео было опубликовано, Люстиг выступил с похожей речью на конференции биохимиков в Аделаиде, Австралия.После этого к нему подошел ученый из аудитории. Наверняка, сказал мужчина, вы читали Юдкина. Люстиг покачал головой. Джон Юдкин, сказал ученый, был британским профессором питания, который забил тревогу по сахару еще в 1972 году в книге под названием «Чистый, белый и смертоносный».

«Если бы только небольшая часть того, что мы знаем о влиянии сахара, была раскрыта в отношении любого другого материала, используемого в качестве пищевой добавки, — писал Юдкин, — этот материал был бы незамедлительно запрещен». Книга имела успех, но Юдкин заплатил за нее высокую цену.Выдающиеся диетологи объединились с представителями пищевой промышленности, чтобы разрушить его репутацию, и его карьера так и не пошла на поправку. Он умер в 1995 году разочарованным, в значительной степени забытым человеком.

Возможно, австралийский ученый имел в виду дружеское предупреждение. Люстиг определенно подвергал риску свою академическую репутацию, когда начал громкую кампанию против сахара. Но, в отличие от Юдкина, Люстига поддерживает преобладающий ветер. Почти каждую неделю мы читаем о новых исследованиях пагубного воздействия сахара на наш организм.В США последнее издание официальных рекомендаций правительства по питанию включает ограничение на потребление сахара. В Великобритании канцлер Джордж Осборн объявил новый налог на сладкие напитки. Сахар стал диетическим врагом номер один.

Это означает резкое изменение приоритета. По крайней мере, последние три десятилетия главным злодеем питания были насыщенные жиры. Когда Юдкин проводил свое исследование воздействия сахара в 1960-х годах, новая ортодоксия в области питания находилась в процессе утверждения.Его центральным принципом было то, что здоровая диета — это диета с низким содержанием жиров. Юдкин возглавлял уменьшающуюся группу несогласных, которые считали, что сахар, а не жир, был более вероятной причиной таких болезней, как ожирение, болезни сердца и диабет. Но к тому времени, когда он написал свою книгу, сторонники жирной гипотезы уже достигли командных высот в этой области. Юдкин оказался в арьергарде и потерпел поражение.

Фактически, не просто побежден, а похоронен. Когда Люстиг вернулся в Калифорнию, он безуспешно искал «Чистое, Белое и Смертоносное» в книжных магазинах и в Интернете.В конце концов, он нашел копию, отправив запрос в свою университетскую библиотеку. Прочитав вступление Юдкина, он испытал шок от узнавания.

«Вот дерьмо», — подумал Люстиг. «Этот парень попал туда на 35 лет раньше меня».


В 1980 году после долгих консультаций с некоторыми из самых высокопоставленных американских ученых-диетологов правительство США выпустило свои первые диетические рекомендации. Руководящие принципы сформировали диеты сотен миллионов людей. Доктора основывают свои советы на них, пищевые компании разрабатывают продукты, соответствующие им.Их влияние выходит за пределы США. В 1983 году правительство Великобритании выпустило рекомендации, которые во многом следовали американскому примеру.

Самая известная рекомендация обоих правительств заключалась в сокращении потребления насыщенных жиров и холестерина (это был первый раз, когда населению посоветовали есть что-то меньше, а не все в достаточном количестве). Потребители покорно повиновались. Мы заменили стейк и сосиски пастой и рисом, сливочное масло — маргарином и растительными маслами, яйца — мюсли, а молоко — нежирным молоком или апельсиновым соком.Но вместо того, чтобы стать здоровее, мы становились толще и больнее.

Посмотрите на график послевоенных показателей ожирения, и станет ясно, что что-то изменилось после 1980 года. В США черта повышается очень постепенно, пока в начале 1980-х годов она не взлетела, как самолет. Лишь 12% американцев страдали ожирением в 1950 году, 15% в 1980 году, 35% к 2000 году. В Великобритании линия остается плоской на протяжении десятилетий до середины 1980-х годов, после чего она также поворачивается к небу. Только 6% британцев страдали ожирением в 1980 году. В следующие 20 лет эта цифра увеличилась более чем втрое.Сегодня две трети британцев страдают ожирением или избыточным весом, что делает эту страну самой толстой в ЕС. Сахарный диабет 2 типа, тесно связанный с ожирением, растет одновременно в обеих странах.

В лучшем случае можно сделать вывод, что официальные инструкции не достигли своей цели; в худшем случае они привели к катастрофе для здоровья, которая длилась десятилетия. Естественно, что тогда и последовал поиск виновных. Ученые обычно являются аполитичными фигурами, но в наши дни исследователи питания пишут передовые статьи и книги, которые напоминают трактаты либеральных активистов, изобилующие праведным осуждением «большого сахара» и фаст-фуда.Говорят, никто не мог предсказать, как производители продуктов питания отреагируют на запрет на жир, продав нам обезжиренные йогурты, наполненные сахаром, и пирожные, содержащие трансжиры, разъедающие печень.

Ученые-диетологи недовольны тем, что пресса искажает их выводы, политиков — не прислушиваются к ним, а всем остальным — за переедание и недостаточную физическую нагрузку. Словом, виноваты все — бизнес, СМИ, политики, потребители. То есть всех, кроме ученых.

Стейк и сосиски заменили макаронами и рисом, масло — маргарином, яйца — мюсли. Но мы все равно толстели

Но нельзя было предвидеть, что поношение жира могло быть ошибкой. Энергия из пищи поступает к нам в трех формах: жир, углеводы и белок. Поскольку доля энергии, которую мы получаем из белка, обычно остается стабильной, какой бы ни была наша диета, диета с низким содержанием жиров фактически означает диету с высоким содержанием углеводов. Самый универсальный и вкусный углевод — сахар, который Джон Юдкин уже обвел красным.В 1974 году британский медицинский журнал Lancet выступил с предупреждением о возможных последствиях рекомендаций по сокращению пищевых жиров: «Лекарство не должно быть хуже болезни».

Тем не менее, было бы разумно предположить, что Юдкин проиграл этот аргумент просто потому, что к 1980 году накопилось больше доказательств против жира, чем против сахара.

В конце концов, так работает наука, не так ли?

* * *

Если, что кажется все более вероятным, советы по питанию, на которые мы полагались в течение 40 лет, были глубоко ошибочными, это не ошибка, которую можно переложить на дверь корпоративных людоедов.Это не может быть выдано за безобидную научную ошибку. То, что случилось с Джоном Юдкиным, противоречит этой интерпретации. Вместо этого он предполагает, что это то, что ученые сделали с собой — и, следовательно, с нами.

Мы склонны думать о еретиках как о противниках, людях, склонных пренебрегать общепринятыми взглядами. Но иногда еретик — это просто известный мыслитель, который остается лицом к лицу, в то время как все вокруг него поворачиваются на 180 градусов. Когда в 1957 году Джон Юдкин впервые высказал свою гипотезу о том, что сахар представляет опасность для здоровья населения, к ней отнеслись серьезно, как и ее сторонник.К тому времени, когда Юдкин ушел на пенсию, 14 лет спустя, и теория, и автор были маргинализованы и высмеивались. Только сейчас работа Юдкина посмертно возвращается в научный мейнстрим.

Иллюстрация Пита Гэмлена

Эти резкие колебания в запасах Юдкина не имеют ничего общего с научным методом, а во многом связаны с ненаучным образом, которым в течение многих лет вела себя область питания. Эта история, которая начала появляться в последнее десятилетие, была доведена до сведения общественности в основном скептически настроенными сторонними наблюдателями, а не выдающимися диетологами.В своей тщательно исследованной книге «Большой жирный сюрприз» журналист Нина Тейхольц прослеживает историю предположения о том, что насыщенные жиры вызывают болезни сердца, и показывает, в какой поразительной степени его продвижение от спорной теории к общепринятой истине было обусловлено не новыми доказательствами. , но под влиянием нескольких влиятельных личностей, в частности одной.

В книге Тейхольца также описывается, как учреждение старших ученых-диетологов, одновременно неуверенных в своем медицинском авторитете и бдительных к угрозам, постоянно преувеличивало доводы в пользу низкожировых диет, одновременно обращая свое оружие на тех, кто предлагал доказательства или аргументы наоборот.Джон Юдкин был только его первой и самой выдающейся жертвой.

Сегодня, когда диетологи изо всех сил пытаются осознать катастрофу для здоровья, которую они не предсказывали и которая, возможно, возникла, эта область переживает болезненный период переоценки. Он уклоняется от запретов на холестерин и жиры и ужесточает свои предупреждения о сахаре, не заходя так далеко, чтобы совершить обратный поворот. Но его высокопоставленные члены по-прежнему сохраняют коллективный инстинкт клеветы на тех, кто слишком громко бросает вызов его изорванным общепринятым представлениям, как теперь обнаруживает Тейхольц.


Чтобы понять, как мы пришли к этому моменту, нам нужно вернуться почти к истокам современной науки о питании. 23 сентября 1955 года у президента США Дуайта Эйзенхауэра случился сердечный приступ. Вместо того, чтобы притвориться, что этого не произошло, Эйзенхауэр настоял на том, чтобы обнародовать подробности своей болезни. На следующий день его главный врач, доктор Пол Дадли Уайт, дал пресс-конференцию, на которой он проинструктировал американцев о том, как избежать сердечных заболеваний: бросить курить и сократить потребление жира и холестерина.В следующей статье Уайт процитировал исследование диетолога из Университета Миннесоты Ансела Киза.

Болезни сердца, которые в 20-е годы были относительной редкостью, теперь с пугающей скоростью поражали мужчин среднего возраста, и американцы искали причину и лекарство. Ансель Киз дал ответ: «гипотеза диеты и сердца» (для простоты я называю ее «гипотезой жира»). Это уже знакомая идея о том, что избыток насыщенных жиров в рационе из красного мяса, сыра, масла и яиц повышает уровень холестерина, который застывает внутри коронарных артерий, заставляя их затвердевать и сужаться до тех пор, пока приток крови останавливается, сердце останавливается.

Ансель Киз был блестящим, харизматичным и воинственным. Дружелюбный коллега из Университета Миннесоты охарактеризовал его как «прямого до резкости, критичного до критической точки»; другие были менее благотворительными. Он излучал убежденность в то время, когда уверенность была наиболее желанной. Президент, врач и ученый сформировали обнадеживающую цепочку мужского авторитета, и представление о том, что жирная пища вредна для здоровья, начало укореняться среди врачей и общественности. (Сам Эйзенхауэр полностью исключил из своего рациона насыщенные жиры и холестерин вплоть до своей смерти в 1969 году от сердечного приступа.)

Многие ученые, особенно британские, остались скептичными. Самым известным сомневающимся был Джон Юдкин, в то время ведущий диетолог Великобритании. Когда Юдкин взглянул на данные по сердечным заболеваниям, он был поражен их корреляцией с потреблением сахара, а не жира. Он провел серию лабораторных экспериментов на животных и людях и, как и другие до него, наблюдал, что сахар перерабатывается в печени, где превращается в жир, прежде чем попасть в кровоток.

Он также отметил, что, хотя люди всегда были плотоядными, углеводы стали основным компонентом их рациона только 10 000 лет назад, с появлением массового сельского хозяйства.Сахар — чистый углевод, лишенный всех пищевых волокон и питательных веществ — был частью западных диет всего 300 лет; с точки зрения эволюции, это как если бы мы приняли нашу первую дозу именно в эту секунду. Напротив, насыщенные жиры настолько тесно связаны с нашей эволюцией, что в большом количестве присутствуют в грудном молоке. По мнению Юдкина, скорее всего, нас заболело недавнее нововведение, а не доисторический продукт.

Сегодня диетологи изо всех сил пытаются осознать катастрофу для здоровья, которую они не предсказывали и которая, возможно, спровоцировала катастрофу.Его родители были русскими евреями, которые поселились в Англии после того, как спаслись от погромов 1905 года. Отец Юдкина умер, когда ему было шесть лет, а его мать воспитывала своих пятерых сыновей в бедности. В качестве стипендии в местной гимназии в Хакни Юдкин добрался до Кембриджа. Прежде чем заняться медициной, он изучал биохимию и физиологию. После службы в Медицинском корпусе Королевской армии во время Второй мировой войны Юдкин стал профессором Колледжа Королевы Елизаветы в Лондоне, где он создал кафедру диетологии с международной репутацией.

Ансель Киз прекрасно понимал, что сахарная гипотеза Юдкина представляет собой альтернативу его собственной. Если Юдкин опубликует статью, Киз будет ругать ее и его самого. Он назвал теорию Юдкина «горой чепухи» и обвинил его в «пропаганде» мясной и молочной промышленности. «Юдкина и его коммерческих сторонников не отпугивают факты», — сказал он. «Они продолжают петь ту же дискредитированную мелодию». Юдкин так и не ответил. Это был человек с кроткими манерами, неквалифицированный в искусстве политической борьбы.

Это сделало его уязвимым для атак, и не только со стороны Киса. Британское сахарное бюро отклонило утверждения Юдкина о сахаре как «эмоциональные утверждения»; Всемирная организация по исследованию сахара назвала его книгу «научной фантастикой». В своей прозе Юдкин скрупулезно точен и сдержан, как и лично. Лишь изредка он намекает на то, что он, должно быть, чувствовал, когда дело его жизни было запятнано, как, например, когда он спрашивает читателя: «Можете ли вы задаться вопросом, что иногда человек становится совершенно подавленным по поводу того, стоит ли пытаться проводить научные исследования в вопросах здоровья? ”

На протяжении 1960-х годов Киз накапливал институциональную власть.Он обеспечил себе и своим союзникам места в советах директоров самых влиятельных организаций американского здравоохранения, включая Американскую кардиологическую ассоциацию и Национальные институты здравоохранения. Из этих цитаделей они направляли средства исследователям-единомышленникам и давали авторитетные советы народу. «Люди должны знать факты», — сказал Киз журналу Time. «Тогда, если они хотят съесть себя до смерти, пусть».

Эта очевидная уверенность была необоснованной: даже некоторые сторонники гипотезы жира признавали, что доказательства ее все еще неубедительны.Но у Киза был козырь. С 1958 по 1964 год он и его коллеги-исследователи собрали данные о диете, образе жизни и здоровье 12 770 мужчин среднего возраста в Италии, Греции, Югославии, Финляндии, Нидерландах, Японии и США. Исследование семи стран было наконец опубликовано в виде 211-страничной монографии в 1970 году. Оно показало корреляцию между потреблением насыщенных жиров и смертностью от сердечных заболеваний, как и предсказывал Киз. Научные дебаты решительно отклонились от гипотезы о жирности.

Keys был оригинальным специалистом по работе с большими данными (современник заметил: «Каждый раз, когда вы спрашиваете этого человека, Киса, он говорит:« У меня 5000 дел.А у вас сколько?’). Однако, несмотря на свою монументальность, «Исследование семи стран», послужившее основой для целого ряда последующих статей его первоначальных авторов, было шаткой конструкцией. Не было объективных оснований для стран, выбранных Кизом, и трудно избежать вывода о том, что он выбрал только те страны, которые, как он подозревал, подтвердят его гипотезу. В конце концов, выбрать семь наций в Европе и исключить Францию ​​и то, что тогда было Западной Германией, было бы неплохо, но тогда Киз уже знал, что у французов и немцев относительно низкий уровень сердечных заболеваний, несмотря на то, что они жили на диете, богатой витаминами. насыщенные жиры.

Самое большое ограничение исследования было связано с его методом. Эпидемиологические исследования включают сбор данных о поведении и здоровье людей и поиск закономерностей. Первоначально разработанный для изучения инфекций, Киз и его последователи адаптировали его для изучения хронических заболеваний, которые, в отличие от большинства инфекций, развиваются десятилетиями и связаны с сотнями факторов питания и образа жизни, которые невозможно разделить.

Для надежного определения причин, а не корреляций, требуется более высокий стандарт доказательств: контролируемое исследование.В простейшей форме: набрать группу испытуемых и назначить половине из них диету, скажем, на 15 лет. В конце испытания оцените состояние здоровья участников экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. Этот метод также проблематичен: практически невозможно внимательно следить за питанием больших групп людей. Но правильно проведенное испытание — единственный способ с какой-либо уверенностью заключить, что X ответственен за Y.

Хотя Киз показал корреляцию между сердечными заболеваниями и насыщенными жирами, он не исключил возможность того, что сердечные заболевания были вызваны чем-то. еще.Спустя годы ведущий итальянский исследователь исследования «Семь стран» Алессандро Менотти вернулся к данным и обнаружил, что пища, которая наиболее тесно связана со смертностью от сердечных заболеваний, — это не насыщенные жиры, а сахар.

Иллюстрация Пита Гэмлена

К тому времени было уже слишком поздно. Исследование «Семь стран» стало каноническим, а гипотеза жира была закреплена в официальных рекомендациях. Комитет Конгресса, ответственный за первоначальные диетические рекомендации, возглавил сенатор Джордж Макговерн.Большая часть доказательств была получена от американской пищевой элиты: людей из горстки престижных университетов, большинство из которых знали или работали друг с другом, и все согласились, что проблема была в жирности — предположение, которое Макговерн и его коллеги-сенаторы никогда серьезно не ставили под сомнение. . Лишь изредка их просили пересмотреть. В 1973 году Джон Юдкин был вызван из Лондона для дачи показаний перед комитетом и представил свою альтернативную теорию сердечных заболеваний.

Ошеломленный Макговерн спросил Юдкина, действительно ли он предполагает, что высокое потребление жиров не является проблемой и что холестерин не представляет опасности.

«Я верю обоим этим вещам», — ответил Юдкин.

«Это как раз противоположное тому, что сказал мне мой врач», — сказал Макговерн.


В статье 2015 года, озаглавленной «Продвигает ли наука похороны по одному за раз?», Группа ученых из Национального бюро экономических исследований искала эмпирическую основу для замечания, сделанного физиком Максом Планком: «Новая научная истина не побеждать, убеждая своих противников и заставляя их увидеть свет, а скорее потому, что его противники в конечном итоге умирают, и вырастает новое поколение, знакомое с ним.”

Исследователи выявили более 12 000« элитных »ученых из разных областей. Критерии элитного статуса включали финансирование, количество публикаций и то, были ли они членами Национальной академии наук или Института медицины. Выполняя поиск некрологов, команда нашла 452 человека, умерших до выхода на пенсию. Затем они посмотрели, что случилось с областями, из которых эти знаменитые ученые неожиданно ушли, путем анализа шаблонов публикаций.

То, что они обнаружили, подтвердило истинность максимы Планка.Младшие исследователи, которые работали в тесном сотрудничестве с элитными учеными, писали вместе с ними статьи, публиковали меньше. В то же время заметно увеличилось количество статей от новичков в этой области, которые реже цитировали работы покойного высокопоставленного лица. Статьи этих новичков были содержательными и влиятельными, привлекли большое количество ссылок. Они передвигали все поле.

Ученый — часть того, что польский философ науки Людвик Флек назвал «коллективом мысли»: группа людей, обменивающихся идеями на взаимно понятной идиоме.Группа, как предположил Флек, неизбежно развивает собственное мышление, поскольку люди в ней сходятся в способах общения, мышления и чувств.

Это делает научные исследования склонными к вечным правилам человеческой общественной жизни: почтение к харизматикам, стремление к мнению большинства, наказание за отклонения и сильный дискомфорт из-за признания ошибки. Конечно, именно для исправления таких тенденций был изобретен научный метод, и в конечном итоге он хорошо с этим справляется.Однако в конечном итоге мы все умрем, вполне возможно, раньше, чем если бы мы не придерживались диеты, основанной на плохих советах.


В серии статей и книг, в том числе «Почему мы толстеем» (2010), научный писатель Гэри Таубс собрал критический анализ современной науки о питании, достаточно мощный, чтобы заставить ученых прислушаться. Одним из его вкладов было раскрытие ряда исследований, проведенных немецкими и австрийскими учеными перед Второй мировой войной, которые не были замечены американцами, которые заново изобрели эту область в 1950-х годах.Европейцы были практикующими врачами и экспертами в области обмена веществ. Американцы были скорее эпидемиологами, работающими в относительном незнании биохимии и эндокринологии (изучение гормонов). Это привело к некоторым фундаментальным ошибкам современного питания.

Яркий тому пример — рост и медленное падение уровня холестерина. После того, как он был обнаружен в артериях мужчин, перенесших сердечные приступы, чиновники здравоохранения по совету ученых включили яйца, желтки которых богаты холестерином, в список опасности.Но это биологическая ошибка — путать то, что человек кладет в рот, с тем, чем это становится после проглатывания. Человеческое тело далеко не пассивный сосуд для того, чем мы его наполняем, — это активный химический завод, преобразующий и перераспределяющий получаемую энергию. Его главный принцип — гомеостаз, или поддержание энергетического равновесия (когда упражнения согревают нас, пот охлаждает нас). Холестерин, присутствующий во всех наших клетках, вырабатывается печенью. Биохимики давно знали, что чем больше холестерина вы едите, тем меньше производит ваша печень.

Неудивительно, что неоднократные попытки доказать корреляцию между диетическим холестерином и холестерином в крови не увенчались успехом. Для подавляющего большинства людей употребление двух, трех или 25 яиц в день не приводит к значительному повышению уровня холестерина. Один из самых богатых питательными веществами, универсальных и вкусных продуктов, которые у нас есть, был напрасно заклеймен. Органы здравоохранения в течение последних нескольких лет медленно отступали от этой ошибки, по-видимому, в надежде, что, если не будет сделано никаких резких движений, никто не заметит.В некотором смысле им это удалось: исследование, проведенное Credit Suisse в 2014 году, показало, что 54% ​​из врачей в США считают, что холестерин с пищей повышает уровень холестерина в крови.

К его чести, Ансель Киз рано понял, что диетический холестерин не является проблемой. Но чтобы подтвердить свое утверждение о том, что холестерин вызывает сердечные приступы, ему нужно было идентифицировать агент, который повышает его уровень в крови — он остановился на насыщенных жирах. Спустя 30 лет после сердечного приступа Эйзенхауэра испытания за испытаниями не могли окончательно подтвердить связь, которую он, по его утверждениям, обнаружил в исследовании семи стран.

Питательные заведения не сильно смущались отсутствием окончательных доказательств, но к 1993 году они обнаружили, что не могут избежать еще одной критики: хотя женщинам рекомендовалась диета с низким содержанием жиров, она никогда не тестировалась на них. (факт, который удивителен, только если вы не диетолог). Национальный институт сердца, легких и крови решил пойти ва-банк, заказав крупнейшее из когда-либо проводившихся контролируемых испытаний диет. Ожидалось, что Инициатива по охране здоровья женщин не только затронет другую половину населения, но и рассеет все сохраняющиеся сомнения относительно вредного воздействия жира.

Ничего подобного. В конце испытания было обнаружено, что женщины, соблюдающие диету с низким содержанием жиров, имели не меньшую вероятность, чем контрольная группа, заболеть раком или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это вызвало большой ужас. Главный исследователь исследования, не желая признавать значение своих собственных выводов, заметил: «Мы ломаем голову над некоторыми из этих результатов». Вскоре сформировался консенсус о том, что исследование — тщательно спланированное, щедро финансируемое и контролируемое впечатляюще квалифицированными исследователями — должно было быть настолько несовершенным, что теряло смысл.Поле сдвинулось, вернее, не двинулось.

В 2008 году исследователи из Оксфордского университета провели общеевропейское исследование причин сердечных заболеваний. Его данные показывают обратную корреляцию между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями на всем континенте. Франция, страна с самым высоким потреблением насыщенных жиров, имеет самый низкий уровень сердечных заболеваний; Украина, страна с самым низким потреблением насыщенных жиров, имеет самый высокий показатель. Когда британский исследователь ожирения Зои Харкомб провела анализ данных об уровне холестерина в 192 странах мира, она обнаружила, что более низкий уровень холестерина коррелирует с более высокими показателями смертности от сердечных заболеваний.

За последние 10 лет теория, которая каким-то образом оставалась неподтвержденной почти полвека, была отвергнута несколькими исчерпывающими обзорами доказательств, даже несмотря на то, что она шатается, как зомби, в наших диетических рекомендациях и медицинских рекомендациях.

Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН, проведя в 2008 году анализ всех исследований низкожировой диеты, не нашла «никаких вероятных или убедительных доказательств» того, что высокий уровень пищевых жиров вызывает сердечные заболевания или рак. В другом знаменательном обзоре, опубликованном в 2010 году Американским обществом питания и автором которого является, в частности, Рональд Краусс, уважаемый исследователь и врач Калифорнийского университета, говорится, что «нет серьезных доказательств того, что пищевые насыщенные жиры связан с повышенным риском ИБС или ССЗ [ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний] ».

Многие диетологи отказались принять эти выводы. Журнал, опубликовавший обзор Краусса, опасаясь возмущения читателей, предварял его опровержением, сделанным бывшим правой рукой Ансела Киза, который подразумевал, что, поскольку выводы Краусса противоречат всем национальным и международным рекомендациям по питанию, они должны быть ошибочными. Круговая логика симптоматична для области с необычно высокой склонностью игнорировать свидетельства, которые не соответствуют ее общепринятому мнению.

Гэри Таубс по образованию физик.«В физике, — сказал он мне, — вы ищете аномальный результат. Тогда тебе есть что объяснить. В питании игра состоит в том, чтобы подтвердить то, во что всегда верили вы и ваши предшественники ». Как один диетолог объяснил Нине Тейхольц с деликатным преуменьшением: «Ученые считают, что насыщенные жиры вредны для вас, и многие неохотно соглашаются с доказательствами обратного».

Иллюстрация Пита Гэмлена

Когда ожирение стало признаваться проблемой в западных обществах, в этом тоже обвиняли насыщенные жиры.Было несложно убедить общественность в том, что если мы будем есть жир, мы будем быть жирными (это уловка языка: мы называем человека с избыточным весом «толстым»; мы не описываем человека с мускулистым телом как «Протеины»). Научное обоснование также было приятно простым: грамм жира содержит вдвое больше калорий, чем грамм белка или углеводов, и мы все можем понять идею о том, что если человек потребляет больше калорий, чем тратит на физическую активность, избыток заканчивается. как толстый.

Конечно, просто не значит правильно.Трудно сопоставить эту теорию с резким ростом ожирения с 1980 года или с множеством других доказательств. В Америке среднее потребление калорий за этот период увеличилось всего на шестую часть. В Великобритании оно действительно упало. Ни в одной из стран не наблюдалось соразмерного снижения физической активности — в Великобритании уровень физической активности увеличился за последние 20 лет. Ожирение является проблемой в некоторых из беднейших частей мира, даже среди сообществ, в которых мало еды. Контролируемым испытаниям неоднократно не удавалось показать, что люди теряют вес на низкокалорийных или обезжиренных диетах в долгосрочной перспективе.

Те довоенные европейские исследователи сочли бы идею о том, что ожирение является результатом «избыточных калорий», смехотворно упрощенным. Биохимики и эндокринологи более склонны рассматривать ожирение как гормональное расстройство, вызванное продуктами, которые мы начали есть гораздо больше, когда мы сократили потребление жиров: легкоусвояемые крахмалы и сахар. В своей новой книге «Всегда голодный» Дэвид Людвиг, эндокринолог и профессор педиатрии Гарвардской медицинской школы, называет это «инсулино-углеводной» моделью ожирения.Согласно этой модели, избыток рафинированных углеводов нарушает самобалансирующееся равновесие метаболической системы.

Жировая ткань — это не просто инертная свалка для избыточных калорий, она служит резервным источником энергии для организма. Его калории необходимы, когда уровень глюкозы истощается, то есть между приемами пищи, во время голодания и голода. Жир получает инструкции от инсулина, гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара в крови. Рафинированные углеводы быстро расщепляются в крови до глюкозы, что побуждает поджелудочную железу вырабатывать инсулин.Когда уровень инсулина повышается, жировая ткань получает сигнал высасывать энергию из крови и прекращать ее высвобождение. Поэтому, когда уровень инсулина остается на высоком уровне неестественно долго, человек набирает вес, становится голоднее и чувствует усталость. Тогда мы обвиняем их в этом. Но, как выразился Гэри Таубс, люди с ожирением не толстые, потому что они переедают и ведут малоподвижный образ жизни — они переедают и ведут малоподвижный образ жизни, потому что толстеют, или толстеют.

Людвиг, как и Таубс, ясно дает понять, что это не новая теория — Джон Юдкин признал бы ее — а старая, которая была вдохновлена ​​новыми доказательствами.О чем он не упоминает, так это о той роли, которую исторически сыграли сторонники гипотезы жира в подрыве доверия к тем, кто ее предлагал.


В 1972 году, в том же году, когда Юдкин опубликовал «Чистое, белое и смертоносное», кардиолог Роберт Аткинс, получивший образование в Корнелле, опубликовал «Диетическую революцию доктора Аткинса». Их аргументы разделяли посылку о том, что углеводы более опасны для нашего здоровья, чем жиры, хотя они различались в деталях. Юдкин сосредоточился на вреде одного углевода, в частности, и не рекомендовал явно диету с высоким содержанием жиров.Аткинс утверждал, что диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов — единственный жизнеспособный путь к потере веса.

Возможно, самым важным различием между двумя книгами был тон. Юдкин был хладнокровным, вежливым и рассудительным, что отражало его темперамент и тот факт, что он видел себя в первую очередь ученым, а во вторую — клиницистом. Аткинс, решительно практикующий, а не академик, не был связан джентльменскими условностями. Он объявил себя разъяренным из-за того, что его «обманули» ученые-медики.Неудивительно, что эта атака взбесила пищевой истеблишмент, который нанес сильный ответный удар. Аткинса назвали мошенником, а его диету — «причудой». Это была успешная кампания: даже сегодня имя Аткинса несет в себе запах шарлатанства.

«Прихоть» подразумевает нечто новомодное. Но диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров были популярны более века до Аткинса и до 1960-х годов были методом похудания, одобренным ведущей наукой. К началу 1970-х это изменилось.Исследователям, интересующимся влиянием сахара и сложных углеводов на ожирение, достаточно было взглянуть на то, что случилось с самым старшим диетологом в Великобритании, чтобы понять, что проведение такого исследования было ужасным шагом в карьере.

Научная репутация Джона Юдкина была практически потоплена. Он оказался без приглашения на международные конференции по питанию. Научные журналы отказались от его статей. Его коллеги-ученые называли эксцентриком, одержимым-одиночкой. В конце концов, он превратился в страшную сказку.Шелдон Райзер, один из немногих исследователей, продолжавших работать над воздействием рафинированных углеводов и сахара на протяжении 1970-х годов, сказал Гэри Таубсу в 2011 году: «Юдкин был настолько дискредитирован. Его в некотором роде высмеивали. А любой другой, кто сказал что-то плохое о сахарозе [сахаре], они бы сказали: «Он такой же, как Юдкин».

Если Юдкин высмеивали, Аткинса ненавидели. Только в последние несколько лет стало допустимо изучать влияние диет типа Аткинса. В 2014 году в исследовании, финансируемом Национальным институтом здоровья США, 150 мужчинам и женщинам была назначена диета в течение одного года, которая ограничивала количество жира или углеводов, которые они могли съесть, но не калорий.К концу года люди, соблюдающие диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, потеряли в среднем на 8 фунтов больше, чем группа с низким содержанием жиров. Кроме того, они с большей вероятностью теряли вес за счет жировой ткани; группа с низким содержанием жира тоже немного похудела, но это произошло за счет мышц. Исследование NIH является последним из более чем 50 аналогичных исследований, которые вместе предполагают, что диеты с низким содержанием углеводов лучше, чем диеты с низким содержанием жиров, для снижения веса и контроля диабета 2 типа. Как совокупность доказательств, это далеко не окончательное решение, но оно так же последовательно, как и любое другое в литературе.

Иллюстрация Пита Гэмлена

В издании диетических рекомендаций США 2015 г. (они пересматриваются каждые пять лет) не упоминаются какие-либо из этих новых исследований, потому что ученые, которые консультировали комитет, — самые выдающиеся диетологи с широкими связями в мире. страна — не включили его обсуждение в свой отчет. Это явное упущение, необъяснимое с научной точки зрения, но полностью объяснимое с точки зрения политики науки о питании. Если вы стремитесь защитить свой авторитет, зачем привлекать внимание к свидетельствам, которые, кажется, противоречат утверждениям, на которых основан этот авторитет? Позвольте натянуть такую ​​нить, и может начаться великое распутывание.

Возможно, это уже произошло. В декабре прошлого года ученые, ответственные за отчет, получили унизительный упрек со стороны Конгресса, который принял закон, предлагающий пересмотреть способ составления рекомендаций, составляющих руководящие принципы. Он касался «вопросов… о научной достоверности процесса». Ученые отреагировали гневно, обвинив политиков в том, что они находятся в плену у мясной и молочной промышленности (учитывая, что многие ученые зависят от финансирования исследований от пищевых и фармацевтических компаний, это можно охарактеризовать как смелое).

Некоторые ученые согласны с политиками. Дэвид Маккаррон, научный сотрудник факультета питания Калифорнийского университета в Дэвисе, сказал Washington Post: «В рекомендациях есть много вещей, которые были правильными 40 лет назад, но были опровергнуты. К сожалению, иногда научное сообщество не хочет отступать ». Стивен Ниссен, председатель отдела сердечно-сосудистой медицины клиники Кливленда, был резче, назвав новые рекомендации «зоной, свободной от доказательств».

Обзор Конгресса был отчасти благодаря Нине Тейхольц. С тех пор, как в 2014 году была опубликована ее книга, Тейхольц стала сторонницей лучших диетических рекомендаций. Она входит в правление Коалиции по питанию, организации, финансируемой филантропами Джоном и Лорой Арнольд, заявленная цель которой состоит в том, чтобы помочь обеспечить, чтобы политика в области питания основывалась на достоверных научных данных.

В сентябре прошлого года она написала статью для BMJ (бывший British Medical Journal), в которой обосновывается неадекватность научных рекомендаций, лежащих в основе Руководства по питанию.Реакция истэблишмента питания была свирепой: 173 ученых, некоторые из которых входили в состав консультативного совета, а многие работы которых критиковались в книге Тейхольца, подписали письмо в BMJ с требованием отозвать статью.

Публикация реплики на статью — это одно; запрос их удаления — еще один, обычно предназначенный для случаев, связанных с мошенническими данными. Как отметил онколог-консультант Национальной службы здравоохранения США Сантанам Сундар в ответе на письмо на веб-сайте BMJ: «Научные дискуссии помогают продвигать науку.Призывы к отказу, особенно со стороны тех, кто занимает видные должности, ненаучны и откровенно тревожны ».

В письме перечислено «11 ошибок», которые при внимательном чтении оказываются в диапазоне от тривиальных до совершенно надуманных. Я поговорил с несколькими учеными, подписавшими письмо. Они были счастливы осудить статью в целом, но когда я попросил их назвать хотя бы одну из предполагаемых ошибок в ней, ни одна из них не смогла. Один признал, что не читал. Другая сказала мне, что она подписала письмо, потому что BMJ не должно было публиковать статью, которая не была рецензирована (она была рецензирована).Меир Штампфер, эпидемиолог из Гарварда, заявил, что работа Тейхольца «пронизана ошибками», но отказался обсуждать их со мной.

Несмотря на сдержанность в обсуждении сути произведения, ученые с большим энтузиазмом прокомментировали его автора. Мне часто и настойчиво напоминали, что Тейхольц — журналист, а не ученый, и что у нее есть книга, которую можно продать, как будто это разрешило спор. Дэвид Кац из Йельского университета, один из членов консультативного совета и неутомимый защитник ортодоксальных взглядов, сказал мне, что работа Тейхольца «пахнет конфликтом интересов», не уточняя, в чем заключаются эти конфликты.(Доктор Кац является автором четырех книг о диете.)

Доктор Кац не претендует на то, что его поле зрения было правильным во всем — он признался, что изменил свое собственное мнение, например, о диетическом холестерине. Но он снова и снова возвращался к теме персонажа Тейхольца. «Нина шокирующе непрофессиональна… Я был в комнатах, заполненных всеми, кто питается, и никогда не видел такого единодушного отвращения, как когда появляется имя мисс Тейхольц. Она — животное, не похожее ни на что из того, что я когда-либо видел.Несмотря на просьбы, он не привел примеров ее непрофессионального поведения. (Купорос, вылитый на Тейхольца, редко дают Гэри Таубсу, хотя они приводят принципиально похожие аргументы.)

В марте этого года Тейхольца пригласили принять участие в панельной дискуссии по науке о питании на конференции Национальной продовольственной политики в Вашингтоне , только для того, чтобы быть незамедлительно отозванным после того, как ее коллеги дали понять, что не будут делиться с ней платформой. Организаторы заменили ее генеральным директором Альянса исследований и образования в области картофеля.


Один из ученых, который потребовал отозвать статьи Нины Тейхольц в BMJ, попросивший не записывать наш разговор, пожаловался, что рост социальных сетей создал «проблему авторитета» для науки о питании. «Любой голос, каким бы безумным он ни был, может добиться успеха», — сказал он мне.

Это знакомая жалоба. Открыв двери публикации для всех, Интернет сгладил иерархии везде, где они существуют. Мы больше не живем в мире, в котором элита аккредитованных экспертов может доминировать в обсуждениях сложных или спорных вопросов.Политики не могут полагаться на ауру офиса, чтобы убедить, газеты изо всех сил пытаются отстаивать высшую целостность своих историй. Неясно, является ли это изменение в целом благом для общества. Но в тех областях, где эксперты имеют опыт ошибаться, трудно представить себе, что могло быть хуже. Если когда-либо был случай, когда информационная демократия, даже очень беспорядочная, предпочтительнее информационной олигархии, то история советов по питанию — это так.

Раньше у нас было только два источника авторитетных источников питания: наш врач и правительственные чиновники.Эта система работала хорошо до тех пор, пока врачи и чиновники были информированы с помощью хорошей науки. Но что произойдет, если на это нельзя положиться?

Если когда-либо и был случай, когда информационная демократия предпочтительнее информационной олигархии, то это он. сделайте с Робертом Люстигом или Ниной Тейхольц то, что они когда-то сделали с Джоном Юдкиным. Труднее также отклонить или подавить обвинения в том, что продвижение диет с низким содержанием жиров было 40-летней модой с катастрофическими последствиями, задуманная, санкционированная и контролируемая диетологами.

Профессор Джон Юдкин ушел в отставку со своей должности в колледже Королевы Елизаветы в 1971 году, чтобы писать «Чистое, белое и смертоносное». Колледж отказался от обещания позволить ему продолжать использовать свои исследовательские центры. Он нанял на его место полностью преданного сторонника гипотезы о толстом члене, и уже не считалось политическим иметь видного оппонента в помещении. Человек, который построил в колледже отдел питания с нуля, был вынужден попросить адвоката вмешаться. В итоге для Юдкина нашли маленькую комнату в отдельном доме.

Когда я спросил Люстига, почему он был первым исследователем за многие годы, который сосредоточился на вреде сахара, он ответил: «Джон Юдкин. Они убили его так жестоко — так жестоко — что никто не хотел пытаться это сделать самостоятельно ».

Ян Лесли, автор книги «Любопытно: желание знать и почему от этого зависит ваше будущее», регулярно пишет в Long Read. Twitter: @mrianleslie

Следите за подробным прочтением в Twitter на @gdnlongread или подпишитесь на подробное еженедельное электронное письмо здесь.

Dietland вставляет ненужный заговор в убедительную историю похудания

Джой Нэш в роли сливового чайника в Dietland Фото: Патрик Харброн (AMC)

Миллионы женщин борются со своей диетой и весом и, скорее всего, считают это личной битвой между собой и шкала. Но что, если, как предполагает Dietland , на самом деле это массовый заговор индустрии моды, в котором доминируют мужчины, чтобы держать женщин в постоянном состоянии незащищенности и поощрять культуру изнасилования? Это агрессивная и амбициозная идея нового сериала, основанного на успешном романе Сары Уокер.Конечно, это интригующая тема, но различные переплетающиеся заговоры и сюжетные махинации только усложняют его основную историю.

B-

Сезон 1

Создано

Марти Ноксон, по роману Сары Уокер

В ролях

Джой Нэш, Джулианна Маргулис, Марк Таллман, Адам Ротенберг, Тамара Туни

Премьеры

Понедельник, 4 июня на AMC с двумя выпусками с 21:00.

Формат

Часовая комедия-драма; для обзора просмотрено три эпизода

Что очень досадно, потому что главная героиня этой истории сама по себе достаточно убедительна.Джой Нэш — Плам Чайник, писательница с избыточным весом, которая ходит из своей квартиры на собрания «Наблюдателей за талией», чувствуя себя невидимой и нелюбимой в мире. У нее есть преданная мать и лучший друг, но в основном Слива находится в круговороте хомяка в унылом существовании, ведя колонку писем для редактора журнала Daisy Chain Китти Монтгомери (Джулианна Маргулис в веселом Devil Wears Prada mode), пока она экономит на операции бандажирования желудка. Мир Сливы потрясает приглашение в секретный подвальный шкаф журнала, где Джулия (Тамара Туни) и стажер Лита (Эрин Дарк) работают над некой гнусной схемой, но даже в трех эпизодах не совсем понятно, что это влечет за собой.Затем Сливу принимают в движение за принятие тела в Calliope House, которое возглавляет восставшая наследница движения за диету Верена (Робин Вейгерт). Тем временем таинственная организация под названием Дженнифер похищает мужчин-сексуальных хищников, мучает их, а затем сбрасывает с неба.

Это много — возможно, слишком много для зрителей, которые не читали книгу. Бедственное положение Сливы легко узнать: ее ужасные и наполненные передергиванием встречи с Наблюдателями за талией; ее нежелание участвовать в любимых занятиях, например, в выпечке; ее склонность откладывать реальную жизнь до тех пор, пока ее лишний вес не исчезнет.Слива — милая и отзывчивая героиня, и ее рассказы о множестве диет, которые она испробовала, о мальчике из колледжа, которого она любила, и ее унижении в играх с поцелуями в начальной школе, душераздирают. Она объясняет, что поскольку она отвергает свое тело, Слива живет в основном в ее голове; она любит себя, утверждает она, но считает, что весь мир ненавидит ее из-за того, как она выглядит. Dietland изображает ее бедственное положение с помощью фантастических сцен и причудливой анимации; худшее из них — продолжительный, неприятный эпизод галлюцинаций, когда Плам перестает принимать давние антидепрессанты.Сериал также страдает, когда он резко (и часто) переключается со Сливы на причудливую сцену с Дженнифер (хотя одна из жертв Дженнифер — легко узнаваемая версия жуткого фотографа Терри Ричардсона).

Некоторые сложности работают. Китти Маргулис полностью зациклена на себе и выводит слово «тщеславие» на совершенно новый уровень. Помогает то, что Маргулис в необычной роли, не являющейся героем, похоже, здесь очень весело проводит время, добавляя значительную часть строк в такие строки, как «Но талия… ты должен атаковать» или, для Сливы, «Я всегда забываю… что у тебя красивые глаза », в какой-то мере еще более снисходительная версия« такого красивого лица.Китти понимает, что ей приходится бороться вдвое труднее, чтобы оставаться на вершине своей бизнес-империи, потому что она женщина; она сообразительно отмечает, что мужчины сожгут мир, «прежде чем позволят нам править им». Ее тщеславие — необходимое усилие самосохранения против старения, иначе она также станет невидимой. И все же она защищает хищные действия отвратительного персонажа Ричардсона, неубедительно возражая: «Границы для креативщиков размываются».

G / O Media может получить комиссию

Спокойствие Нэша прекрасно играет против такого мультяшного бахвальства.У нее также есть значительная химия с другим загадочным персонажем: красивым детективом Домиником, нанятым Китти для защиты ее издательской империи. Тихие посиделки Плам с характером Вейгерт (здесь есть оттенки ее опыта в роли психиатра в Большая маленькая ложь ) дают ценную информацию о нисходящем браке диеты и стыда. Когда Джулия из Туни указывает Плам, что наше отношение к женщинам разного роста может быть частью заговора, а не человеческой природой, Плам отмахивается от этого как диковинного.Но этот «ненавидящий себя промышленный комплекс», похоже, работает слишком хорошо, чтобы показаться случайным. Это долгожданная тема для шоураннера Марти Ноксон, которая вернулась в AMC после написания и консультации по Mad Men ; она изучала анорексию в недавнем фильме Netflix, To The Bone , и персонажи ее шоу, таких как Girlfriends ’Guide to Divorce , также обсуждали вес. Вы почти должны задаться вопросом, как бы выглядела серия Noxon, сфокусированная только на том, чтобы Плам стала более восприимчивой к телу и жизни, когда она борется с колонкой писем Daisy Chain .

Но Daisy Chain — это неизгладимая часть мира, против которой бушует Дженнифер: поощрять молодых девушек быть лучшими, при этом посылая сообщение о том, что эта версия подразумевает, что они должны выглядеть как можно лучше. Что, если бы этот вид был увеличен до размера 4? Как говорит Плам, для этого действительно потребуется революция. Dietland изо всех сил пытается осуществить эту революцию, и в конечном итоге может действительно добиться этого. Но зрителям придется преодолеть ряд противоречивых заговоров, чтобы попасть туда.

Прочитать «Диету заговора» в Интернете Дэвида Дж. Агостина

«Диета заговора»

Автор

Дэвид Дж. Агостин

Лицензированный частный следователь штата Нью-Йорк Кража / мошенничество (в отставке)

Сертифицированный консультант по фитнесу

ACTION

LOST TITAN

КНИГ

MMXIII

Авторские права © 2013 Дэвид Дж. Агостин

Все права защищены

Smashwords Edition

Издано Lost Titan Books — New York, USA

e book лицензировано только для вашего личного удовольствия.Эту электронную книгу нельзя перепродавать или передавать другим людям. Если вы хотите поделиться этой книгой с другим человеком, пожалуйста, приобретите дополнительный экземпляр для каждого получателя. Если вы читаете эту книгу и не покупали ее, или она была приобретена не только для вашего использования, вернитесь на Smashwords.com и купите свой экземпляр.

Спасибо за уважение к тяжелой работе автора.

Для моей любящей матери Анны Мари, моей бабушки Джо, сестер Келли и Родди, моей дочери Аннализ и подруги Эйлин.Все замечательные женщины в моей жизни, которые безмерно помогают мне, так что я могу помогать другим.

ВВЕДЕНИЕ

Приветствие новым друзьям

Прежде чем вы начнете читать дальше, позвольте мне внести ясность: я не врач и не диетолог, и в этом отношении я не считаю себя всем. что умный. Я бы даже не просил вас слушать меня, если бы не сотни людей, которым я помог похудеть за последние несколько месяцев, большинство из которых ждали недели, чтобы встретиться со мной за маленьким столиком в углу спортзала. и послушайте сорокаминутный урок о том, как начать успешную диету и программу упражнений.

Во время этого занятия я обычно не позволяю никому задавать вопросы или делать записи; только потому, что я склонен легко отвлекаться, а мое время с ними ограничено, поэтому я не могу позволить себе отвлекаться. Я пишу эту книгу по просьбе многих из этих людей, чтобы поделиться с вами информацией, которую я преподаю на этом занятии, и рассказать о ней другим людям за пределами нашего сообщества.

Вы можете спросить себя, что такого особенного в этом классе, и почему 50 новых людей приходят ко мне каждую неделю из всех фитнес-тренеров и экспертов по здоровью?

Я думаю, что большая причина в том, что новости распространяются здесь, как и везде в Америке — и наши результаты были лучше, чем хорошие — на самом деле, они были замечательными.

Видите ли, у меня было много клиентов, которые теряли от 5 до 10, даже целых 13 (здоровых) фунтов за одну неделю, а некоторые теряли целых 30 (здоровых) фунтов за один месяц. Многие люди, которые были со мной в течение трех месяцев, потеряли где-то от 40 до 90 фунтов. Сотни людей сейчас достигают своих целей в фитнесе, и самое приятное то, что они изменили свое тело, лишь слегка изменив способ питания и тренируясь всего несколько часов в неделю. Эти люди теперь верующие — их друзья теперь верующие, и мы надеемся, что вскоре вы тоже поверите в то, что мы сейчас называем, Диета заговора.

Возможно, еще одна причина, по которой люди предпочитают меня другим фитнес-тренерам, заключается в том, что я не заставляю их бегать по беговой дорожке, пока их не вырвет, и при этом кричать им в лицо: Толкай! Вместо этого я тихонько говорю: Делай как можно лучше сегодня, а завтра сделай немного лучше.

Черт возьми, я даже не тренирую людей на беговой дорожке, если только вы не марафонцы. Я думаю, что вся эта враждебность тренера способствует хорошему телевидению, но не думаю, что это приносит пользу коленям и суставам моего клиента или, если на то пошло, его самооценке.

Пожалуйста, поймите меня правильно; Я не говорю, что я не придурок, скорее наоборот.

Видите ли, я не особо люблю иметь дело с широкой публикой. Я был следователем в течение двадцати лет, и мне пришлось иметь дело со слишком многими людьми, о которых я не заботился.

Я был очень хорош в том, что делал, и мне щедро платили многие крупные организации за защиту своих активов и за мою способность копаться, расследовать и раскрывать правду.Мое кредо — действовать честно и всегда, несмотря ни на что, приносить результат. Я успешно привлек к ответственности более тысячи человек в разных штатах за различные кражи и мошенничества, а недавно моя юная дочь Аннализ заставила меня переосмыслить свой карьерный путь, который часто уводил меня далеко от нее и нашего дома.

Несколько лет назад я пошел по новому пути, чтобы стать писателем-фантастом; Я всегда был заядлым рассказчиком и часто избегал неприятностей, когда писал в гостиничных номерах, когда ехал по работе.Единственная проблема заключалась в том, что я был склонен писать медленнее, чем большинство писателей, и считал, что одной книги каждые десять лет или около того никогда не будет достаточно для оплаты счетов, поэтому мне пришлось искать другую возможность, которая позволила бы мне оставаться поближе к дому.

Еще одно мое увлечение — фитнес и тяжелая атлетика, и на протяжении многих лет я помогал многим сотрудникам правоохранительных органов тренироваться, чтобы увеличить их силу и мощь, чтобы защитить себя во враждебных ситуациях — ситуациях, с которыми я был слишком хорошо знаком.С помощью моей красивой, умной и очень спортивной подруги Эйлин я вернулся в

[Рейтинг] Подлинный обзор Dr Oz на Plexus Slim

2021-02-23 dr oz обзор на plexus slim Camp Como производитель предлагает гарантию возврата 100 денег, если вы считаете, что продукт не работает на вас.

Рейстлин без колебаний согласился. Он намерен приготовить смузи с витамином «Витамикс» для похудения. «Безопасная быстрая потеря веса» узнает больше от Верховного мага, прежде чем они распадутся.

Затем они обсудили яд яда и возможность воровства.Я не буду подробно рассказывать, как мы уведомили больницу.

Понятно, рецептов смузи Vitamix для похудения заговор, который на самом деле существует, — это не так много упражнений для похудения рук, как вы думаете. Он поднял руку и позволил солнцу осветить кольцо на безымянном пальце, которое символизирует силу.

Он позволил ей разложиться и перевернуться, так что Уильям все еще смотрел на страницу. Итак, он сказал, почему рецепты смузи Vitamix для похудения Fat Burner Pill позволяют потерять книгу Для рецептов смузи Vitamix для похудения Как похудеть долгое время оставалась только одна копия отзывов о каплях для похудения ХГЧ, и этот единственный экземпляр был утерян для неверных, которые не понимали греческого языка в течение нескольких лет, а затем брошен в секретной комнате старой библиотеки, пока я не нашел его.

Я рецепты смузи Vitamix для похудения Diet Pill сказал. Да. Они солгали тебе. Дьявол не материальный принц, обзор пилюли для сжигания жира dr oz о plexus slim devil — это духовное высокомерие, отсутствие улыбающейся веры, никогда не чувствует никакой сомнительной правды.

Он немедленно построил воздушный замок за несколько секунд, замок, который был подготовлен для него и позволил ему войти.

Поехали быстро. У нас Vitamix рецепты смузи для похудения Лучший способ похудеть уже поздно.- нетерпеливо сказала Читира, шагая вперед в город. Но дозу витамина d3 для похудания я еще не ел. Карамон возразил.

Они пропускают только самые лучшие и наиболее вероятные рецепты смузи с витамином «Витамикс» для похудения. Более того, мой брат, только очень небольшое количество людей потерпели неудачу.

Старые, тощие, дергающиеся руки теперь пусты, но эти руки обладали огромной силой.

Возможно, вы скопировали неправильные рецепты смузи Vitamix для похудения Safe Quick Weight Loss, когда копируете их.Но это зодиак зодиака.

Сержант с полным снаряжением лично подошел, чтобы пожать руку гномам и полуэльфам, с восхищением глядя на Читиллу.

Что вы делаете В любом случае, не получайте рецепты смузи Vitamix для похудения Diet Pill в обзоре др. Унций на plexus slim путь. Рецепты смузи vitamix для похудения Таблетка для похудения Интересно, пойдет ли с ним и Флинт. Есть Сяоци, Танис и Тессохов, я их спрошу.

Уильям Fat Burner Pill dr oz обзор о сплетении стройного тела Чжэншен поклялся, что никогда не будет рассказывать другим об этих вещах.Так что Сальваторе не постеснялся Все выйти из рук администратора.

Они вытащили «Витамикс рецепты смузи для похудения» на продажу плащ в сторону и вытащили оружие. Как воры и убийцы, они носят кинжалы и ножи.

Завтра наступит день рецептов смузи Vitamix для похудения. Испытания диетических планов для женщин. Комнаты, доступные в башне, имеют много разных форм и стилей ингредиентов малинового кетона, начиная от простых маленьких комнат для учеников и заканчивая роскошными комнатами без салата, предназначенными для высокопоставленных магов.

Принц нахмурился, и члены семьи собрались вместе. Доярка недовольно закричала, стянула с девушки вуаль и прикрыла ее, а также громко ругала несколько слов, прося ее не игнорировать тех, кого не было в дороге.

100% Effective dr oz обзор на plexus slim

С другой стороны, книга, в которой нарисован единорог, — это современная работа, и, на мой взгляд, в вполне французском стиле.

Уильям спросил, как он может узнать, какие книги находятся в книжном шкафу наверху.Марати указал на толстый каталог в своем обзоре dr oz на узком столе Camp Como plexus с маленькой золотой цепочкой, и каталог был написан плотным заголовком.

Таннис указал на это Флинту, который был напуган перспективным обзором Fat Burner Pill dr oz о сплетении теряющих клиентов.

Клянусь нам обоим. Так что, если упырь побежит меня поймать, он унесет и тебя.

Роющий монстр Король питонов очень токсичен Это рецепты смузи Vitamix для похудения Планы диеты для женщин запах моментум 2 дня похудеть тело, которое заставит людей почувствовать его запах, а затем оно будет убито Это очень ядовитые есть черные пятна на спине, голова лисы, половина истории успеха потери жира тело Вставайте, половина тела обернута вокруг земли, как другие змеи.

В этот день Флинт был в собственном доме с таблетками для похудания на щитовидной железе, пытаясь выяснить, какие рецепты смузи с витамином «Витамикс» для похудания — это неправильный план диеты для сжигания жира.

Сильный дождь был подобен записке, и дождь хлестал ему в глаза из волос. Женщина лучшая диета для похудения живота стоит перед ним, почти двадцать лет, а может быть, даже больше.

Но теперь итальянские рецепты смузи vitamix для похудения Fast Weight Loss Pill также производятся в Фабриано.И ах, конечно, рецепты смузи William vitamix для похудения Cut Fat загорелись.

Также увеличьте его силу. Власть, он вкусил власть над другими. Рейстлин вспомнил, как крепкий Карамон заснул под одним из своих заклинаний и напрасно упился к рецептам смузи Vitamix для похудения Cut Fat трусливому младшему брату.

Вы учите Теперь я понимаю, что временная доза горького апельсина для похудения, потерявшая память в моей радости, не что иное, как сияние вечного солнца.

Деревья и растения, которые он не мог забрать, были незаменимы. Сэр, может быть, вы лучшая добавка для сжигания жира 2020 вообще не должны двигаться.

Для молодых людей, особенно тех, кто одинок и испытывает недостаток в рецептах смузи Vitamix для похудания, друзья, Флинт всегда сохраняет мягкое место в своем особенно твердом сердце.

Некоторое время я был подозрительным, потом вспомнил. Он прав Может быть, я забыл название раньше, но какие рецепты смузи Vitamix для похудения от монаха и стажера Fat Burner Pill не посмеялись над иллюзией этой истории. Хотя более строгий стажер и наставник запретили всем рассказывать историю, смузи Vitamix Рецепты для похудения Безопасное быстрое похудание Монахи в каждом монастыре все еще перешептывались друг с другом, некоторые были сокращены или изменены, а некоторые были почтительно скопированы, утверждая, что за улыбающейся занавеской в ​​нем содержится нравственное воспитание.

Но вы сказали мне оставить Реслина, вы рецепты смузи Vitamix для похудения Safe Quick Weight Loss знаете, что я должен посмотреть на него. Антимото слушал их всю дорогу до лестницы.

Пирог Клера, рис с горным миндалем в тот же день закуски и стеклянная начинка, оливки, жареный сыр Добавить перечную баранину, белые соевые бобы и нежные десерты, ул.

Вдруг я вспомнил Учителя, я принес Флинтстоун Что ты в ожидании крикнул Уильям.

Таким образом, он считает, что было бы более уместным список препаратов для стимуляции аппетита опровергнуть этот вывод.

бросил пить пиво похудеть

Так как он скитался по миру, он переходил из одной группы в другую и постепенно осознает, что Выйдя из своей миссии, он начал искренне верить в Бога.

Когда наступает время вечерней молитвы, ряды, идущие в часовню, по очереди похожи на команду на похороны.

Потом однажды на него обрушился сильный шторм. Один из моих помощников, видящий Си, забыл запереть дверь дома престарелых.

Если ваша броня сделана из некачественных материалов, я найду трещины.- прошептал старик.

Любой, кто читает книгу Президент Саид Уильям. Это очень интересно. Спасибо, Бенно. Погодите, рецепты смузи Vitamix для похудения Diet Pill сказал Бенно.

Мои рецепты смузи Vitamix для похудения Cut Fat sad Sinner Vitamix Smoothie recipes для похудения Лучший способ похудеть Рецепты смузи vitamix для похудения For Sale рад успокоить вашу душу. Какие у тебя проблемы? Ты голоден? — озабоченно спросил он. Жажда плоти Нет.

Могу я встретиться с твоим отцом сегодня вечером, я объясню рецепты смузи Vitamix для похудения Срежь жир ему. Хорошо, он должен пойти домой сегодня вечером, его работа почти закончена.

В другой раз, я мог бы подумать, программа упражнений для похудания равнин и замков в моем родном городе. Но густой туман в то утро заставил меня почувствовать, что моя тренировка для похудения для мужчин соответствует моему настроению.

Они наконец подбежали, чтобы послушать историю, но их планы вегетарианской диеты для похудения были грубо отвергнуты гномом, и они сердито отказались от рецептов смузи с витамином «Лучший способ похудеть».

Рейстлин боролся на тихой, недоступной дороге рецепты смузи Vitamix для похудения Fat Burner Pill за пределами Хейвена. Рецепты смузи Vitamix для похудания Таблетка для похудения Ночью уже приближались рецепты смузи Vitamix для похудения. План диеты для сжигания жира уже приближался, холодный ветер тряс верхушки деревьев, и опадали осенние листья.

Вы должны знать чистую любовь. Она — чистейшие рецепты смузи Vitamix для похудения Женщина-похудеть, так что вы можете сказать, что она красива, как любовница в Песне рецептов смузи Vitamix для похудения Как похудеть песня.

Как можно сказать, что я такой же, как все, я видела его перед сном В это время Уильям решил не принимать витаминные смузи рецепты для похудения Лучший способ похудеть разрешил ему еды, чтобы съесть при похудении передышка, а затем заставил его спросить, может быть, оно того стоит Нет, тогда Ты его снова увидишь.

Запрещенная книга Уильям , как долго я могу принимать фентермин ответил. Мы поели в середине ужина, и Майкл вошел в ресторан и сел рядом с нами, сказав, что Убертино уже ушел.

Стол вроде был в порядке. Но Уильям немедленно наклонился, чтобы изучить рукопись на полке внизу, и тут же закричал, что потеряет 10 фунтов за 4 недели разочарования.

Благодаря Божьей благодати мне кажется, что я могу подняться из этого нижнего мира в мир высший, — сказал Он, глядя в центр церкви.

Мы не понимали, что было так поздно. Раслин добавил, что это правда. Ну, в любом случае, вы вернулись. Читила сказала: «Брат, вон там в палатке костюм, можешь переодеться, поскорее иди».

Они вынесли Рейстлина вверх по лестнице, прошли по канатной дороге и пошли обратно по мокрым веткам обратно в маленький дом Маже Лицзя.

Рецепты смузи Vitamix для похудения и безопасного быстрого похудания, 2021-02-23 dr oz обзор на plexus slim для некоторых людей, есть также эффект вознаграждения.

Обзор диеты

: кетогенная диета для похудания | Источник питания

Вы сбиты с толку бесконечной пропагандой стратегий похудания и диетических планов? В этой серии статей мы рассмотрим некоторые популярные диеты и проведем обзор исследований, на которых они основаны .

Что это?

Кетогенная или «кето» диета — это низкоуглеводная, богатая жирами диета, которая веками использовалась для лечения определенных заболеваний. В 19, и годах кетогенная диета широко использовалась для контроля диабета. В 1920 году он был представлен как эффективное средство лечения эпилепсии у детей, у которых лекарства были неэффективны. Кетогенная диета также была протестирована и используется в тщательно контролируемых условиях для выявления рака, диабета, синдрома поликистозных яичников и болезни Альцгеймера.

Однако эта диета привлекает значительное внимание как потенциальная стратегия потери веса из-за повального увлечения низкоуглеводной диетой, которое началось в 1970-х годах с диеты Аткинса (диета с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, которая была коммерческой успех и популяризация низкоуглеводных диет на новый уровень). Сегодня все другие низкоуглеводные диеты, включая диеты Палео, Саут-Бич и Дюкана, содержат большое количество белка, но умеренное содержание жира. Напротив, кетогенная диета отличается исключительно высоким содержанием жира, обычно от 70% до 80%, хотя и с умеренным потреблением белка.

Как это работает

Предпосылка кетогенной диеты для похудения состоит в том, что если вы лишаете организм глюкозы — основного источника энергии для всех клеток в организме, который получается путем употребления углеводной пищи, — из накопленного жира вырабатывается альтернативное топливо, называемое кетонами. (отсюда и термин «кетогенный»). Мозгу требуется больше всего глюкозы в постоянном количестве, около 120 граммов в день, потому что он не может хранить глюкозу. Во время голодания или когда потребляется очень мало углеводов, организм сначала забирает накопленную глюкозу из печени и временно расщепляет мышцы, чтобы высвободить глюкозу.Если это продолжается в течение 3-4 дней и запасенная глюкоза полностью истощается, уровень в крови гормона, называемого инсулином, снижается, и организм начинает использовать жир в качестве основного топлива. Печень производит кетоновые тела из жира, которые можно использовать в отсутствие глюкозы. [1]

Когда кетоновые тела накапливаются в крови, это называется кетозом. Здоровые люди естественным образом испытывают легкий кетоз во время голодания (например, при ночном сне) и очень тяжелых физических нагрузок. Сторонники кетогенной диеты заявляют, что при тщательном соблюдении диеты уровень кетонов в крови не должен достигать опасного уровня (известного как «кетоацидоз»), поскольку мозг будет использовать кетоны в качестве топлива, а здоровые люди обычно производят достаточно инсулина, чтобы предотвратить образование избыточных кетонов.[2] Как скоро наступит кетоз и количество кетоновых тел, которые накапливаются в крови, варьируется от человека к человеку и зависит от таких факторов, как процентное содержание жира в организме и скорость метаболизма в состоянии покоя. [3]

Избыток кетоновых тел может вызывать опасно токсичный уровень кислоты в крови, называемый кетоацидозом. Во время кетоацидоза почки начинают выводить кетоновые тела вместе с водой организма с мочой, вызывая некоторую потерю веса, связанную с жидкостью. Кетоацидоз чаще всего возникает у людей с диабетом 1 типа, потому что они не вырабатывают инсулин — гормон, предотвращающий перепроизводство кетонов.Однако в нескольких редких случаях сообщалось о кетоацидозе у недиабетических людей, соблюдающих длительную диету с очень низким содержанием углеводов. [4,5]

Диета

Не существует одной «стандартной» кетогенной диеты с определенным соотношением макроэлементов (углеводов, белков, жиров). Кетогенная диета обычно снижает общее потребление углеводов до менее 50 граммов в день — меньше, чем количество, содержащееся в обычном бублике среднего размера — и может составлять всего 20 граммов в день. Как правило, популярные кетогенные ресурсы предлагают в среднем 70-80% жира от общей суточной калорийности, 5-10% углеводов и 10-20% белка.Для диеты, состоящей из 2000 калорий, это означает около 165 граммов жира, 40 граммов углеводов и 75 граммов белка. Количество белка на кетогенной диете остается умеренным по сравнению с другими низкоуглеводными диетами с высоким содержанием белка, потому что употребление слишком большого количества белка может предотвратить кетоз. Аминокислоты в белке могут быть преобразованы в глюкозу, поэтому кетогенная диета определяет достаточно белка для сохранения безжировой массы тела, включая мышцы, но это все равно вызовет кетоз.

Существует множество версий кетогенных диет, но все они запрещают продукты, богатые углеводами.Некоторые из этих продуктов могут быть очевидными: крахмалы из очищенных и цельнозерновых продуктов, такие как хлеб, крупы, макаронные изделия, рис и печенье; картофель, кукуруза и другие крахмалистые овощи; и фруктовые соки. Некоторые из них, возможно, не столь очевидны, — это фасоль, бобовые и большинство фруктов. Большинство кетогенных планов позволяют употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как жирные куски мяса, обработанное мясо, сало и масло, а также источники ненасыщенных жиров, такие как орехи, семена, авокадо, растительные масла и жирная рыба. В зависимости от вашего источника информации списки кетогенных продуктов могут отличаться и даже противоречить друг другу.

Ниже приводится краткое изложение продуктов, обычно разрешенных в рационе:

Разрешено

  • Сильный упор на жиры при каждом приеме пищи и перекусе, чтобы удовлетворить потребность в жирах. Разрешены какао-масло, сало, жир птицы и большинство растительных жиров (оливковое, пальмовое, кокосовое масло), а также продукты с высоким содержанием жира, такие как авокадо, кокосовое мясо, некоторые орехи (макадамия, грецкие орехи, миндаль, пекан), и семена (подсолнечник, тыква, кунжут, конопля, лен).
  • Некоторые молочные продукты могут быть разрешены.Хотя молочные продукты могут быть значительным источником жира, некоторые из них содержат много натурального сахара-лактозы, например сливки, мороженое и жирное молоко, поэтому их использование ограничено. Однако сливочное масло и твердые сыры могут быть разрешены из-за более низкого содержания лактозы.
  • Белок остается умеренным. В программах часто предлагается говядина травяного откорма (не зернового откорма) и домашняя птица свободного выгула, которые содержат немного большее количество жиров омега-3, свинину, бекон, выловленную в дикой природе рыбу, мясные субпродукты, яйца, тофу, некоторые орехи и семена.
  • Включены большинство некрахмалистых овощей: листовая зелень (капуста, мангольд, листовая капуста, шпинат, бок-чой, салат), цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, спаржа, сладкий перец, лук, чеснок, грибы, огурец, сельдерей, лето кабачки.
  • Некоторые фрукты небольшими порциями, например, ягоды. Несмотря на то, что они содержат углеводы, в них меньше «чистых углеводов» *, чем в других фруктах.
  • Другое: Темный шоколад (90% или более сухих веществ какао), какао-порошок, несладкий кофе и чай, несладкий уксус и горчица, травы и специи.

Не допускается

  • Все цельнозерновые и рафинированные зерновые и мучные изделия, добавленный и натуральный сахар в продуктах питания и напитках, крахмалистые овощи, такие как картофель, кукуруза и кабачки.
  • Фрукты, кроме разрешенных, если они не учтены в установленном ограничении углеводов. Все фруктовые соки.
  • Бобовые, включая фасоль, чечевицу и арахис.
  • Хотя некоторые программы разрешают употребление небольших количеств крепких напитков или низкоуглеводных вин и пива, большинство ограничивают полноуглеводные вина и пиво, а также напитки с добавлением подсластителей (коктейли, миксеры с сиропами и соками, ароматизированные спирты).

* Что такое чистые углеводы?
«Чистые углеводы» и «ударные углеводы» — фразы, знакомые как в кетогенных диетах, так и в диетах для диабетиков.Это нерегулируемые взаимозаменяемые термины, изобретенные производителями пищевых продуктов в качестве маркетинговой стратегии, которые появляются на некоторых этикетках пищевых продуктов, чтобы утверждать, что продукт содержит меньше «пригодных для использования» углеводов, чем указано в списке. [6] Чистые углеводы или ударные углеводы — это количество углеводов, которые непосредственно усваиваются организмом и вносят калорийность. Они рассчитываются путем вычитания количества неперевариваемых углеводов из общего количества углеводов. Неперевариваемые (неабсорбированные) углеводы включают нерастворимые волокна из цельного зерна, фруктов и овощей; и сахарные спирты, такие как маннит, сорбит и ксилит, обычно используемые в пищевых продуктах для диабетиков, не содержащих сахара.Однако эти расчеты не являются точной или надежной наукой, потому что влияние сахарных спиртов на абсорбцию и уровень сахара в крови может варьироваться. Некоторые сахарные спирты могут по-прежнему приносить калории и повышать уровень сахара в крови. Общий уровень калорий также не меняется, несмотря на количество чистых углеводов, что является важным фактором при потере веса. Даже в сообществе кетогенной диеты ведутся споры о ценности использования чистых углеводов.

Программы

предполагают соблюдение кетогенной диеты до тех пор, пока не будет потеряно желаемое количество веса.Когда это будет достигнуто, чтобы предотвратить восстановление веса, можно соблюдать диету несколько дней в неделю или несколько недель каждый месяц, чередуя другие дни, позволяя потреблять больше углеводов.

Исследования на данный момент

Было доказано, что кетогенная диета в краткосрочной перспективе вызывает благоприятные метаболические изменения. Наряду с потерей веса улучшились параметры здоровья, связанные с переносом лишнего веса, такие как инсулинорезистентность, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина и триглицеридов.[2,7] Также растет интерес к использованию низкоуглеводных диет, включая кетогенную диету, при диабете 2 типа. Существует несколько теорий относительно того, почему кетогенная диета способствует снижению веса, хотя они не были последовательно показаны в исследованиях: [2,8,9]

  • Эффект насыщения с уменьшением тяги к еде благодаря высокому содержанию жиров в рационе.
  • Снижение гормонов, стимулирующих аппетит, таких как инсулин и грелин, при употреблении ограниченного количества углеводов.
  • Кетоновые тела — основной источник энергии для организма в рационе — непосредственно уменьшают чувство голода.
  • Повышенный расход калорий из-за метаболических эффектов преобразования жиров и белков в глюкозу.
  • Содействие потере жира по сравнению с безжировой массой тела, частично из-за снижения уровня инсулина.
Ниже приводится краткое изложение результатов исследования:

Приведенные ниже результаты были ограничены исследованиями, относящимися к кетогенной диете: перечисленные исследования содержат около 70-80% жира, 10-20% белка и 5-10% углеводов.Диеты, иначе называемые «низкоуглеводными», могут не включать эти конкретные соотношения, что позволяет получать более высокие количества белка или углеводов. Поэтому в этот список были включены только диеты, в которых указаны термины «кетогенные» или «кето» или соотношения макроэлементов, перечисленные выше. Кроме того, хотя существуют обширные исследования использования кетогенной диеты для других заболеваний, в этот список были включены только исследования, в которых изучались кетогенные диеты, специфичные для ожирения или избыточного веса. ( Этот абзац был добавлен для дополнительной ясности по 5.7.18. )

  • Метаанализ 13 рандомизированных контролируемых исследований с участием участников с избыточным весом и ожирением в течение 1-2 лет, соблюдающих либо диету с низким содержанием жиров, либо кетогенную диету с очень низким содержанием углеводов, показал, что кетогенная диета приводит к небольшому, но значительно большему снижению веса, триглицериды и артериальное давление, а также большее увеличение холестерина ЛПВП и ЛПНП по сравнению с диетой с низким содержанием жиров через один год. [10] Авторы признали небольшую разницу в потере веса между двумя диетами (около 2 фунтов) и то, что соблюдение кетогенной диеты со временем снижалось, что, возможно, объясняло более значительную разницу в один год, а не в два года (авторы не предоставил дополнительных данных по этому поводу).
  • Систематический обзор 26 краткосрочных интервенционных исследований (продолжительностью от 4 до 12 недель) оценивал аппетиты людей с избыточным весом и ожирением либо на очень низкокалорийной (~ 800 калорий в день), либо на кетогенной диете (без ограничения калорий, но ≤50 г). углеводов ежедневно) с использованием стандартизированной и проверенной шкалы аппетита. Ни одно из исследований не сравнивало эти две диеты друг с другом; скорее аппетиты участников сравнивались на исходном уровне перед началом диеты и в конце. Несмотря на значительную потерю веса на обеих диетах, участники сообщили о меньшем голоде и уменьшении желания есть по сравнению с исходными показателями.Авторы отметили отсутствие повышенного голода, несмотря на крайние ограничения обеих диет, которые, по их предположениям, были связаны с изменениями гормонов аппетита, таких как грелин и лептин, кетоновые тела и повышенным потреблением жиров и белков. Авторы предложили дальнейшие исследования по изучению пороговых значений уровней кетонов, необходимых для подавления аппетита; Другими словами, можно ли есть большее количество углеводов при более умеренном уровне кетоза, который все еще может давать эффект насыщения? Это может позволить включить в рацион полезные для здоровья продукты с высоким содержанием углеводов, такие как цельнозерновые, бобовые и фрукты.[9]
  • Исследование 39 взрослых с ожирением, соблюдающих кетогенную очень низкокалорийную диету в течение 8 недель, показало, что средняя потеря 13% от их начального веса и значительное снижение жировой массы, уровня инсулина, артериального давления, а также окружности талии и бедер. Их уровень грелина не увеличивался, пока они находились в кетозе, что способствовало снижению аппетита. Однако в течение 2-недельного периода, когда они прекратили диету, уровень грелина и позывы к еде значительно повысились. [11]
  • Исследование 89 взрослых с ожирением, которым была назначена двухфазная диета (6 месяцев кетогенной диеты с очень низким содержанием углеводов и 6 месяцев фазы повторного введения на средиземноморскую диету с нормальной калорийностью), показало значительный средний вес 10%. потеря веса без восстановления в течение одного года.Кетогенная диета обеспечивала около 980 калорий с 12% углеводов, 36% белка и 52% жиров, в то время как средиземноморская диета обеспечивала около 1800 калорий с 58% углеводов, 15% белков и 27% жиров. Восемьдесят восемь процентов участников соблюдали весь режим. [12] Следует отметить, что кетогенная диета, использованная в этом исследовании, содержала меньше жиров и немного больше углеводов и белков, чем средняя кетогенная диета, которая обеспечивает 70% или более калорий из жира и менее 20% белка.

Возможные ловушки

Может быть сложно соблюдать диету с очень высоким содержанием жиров. Возможные симптомы крайнего ограничения углеводов, которые могут длиться от нескольких дней до недель, включают голод, усталость, плохое настроение, раздражительность, запор, головные боли и мозговой туман. Хотя эти неприятные ощущения могут утихнуть, удовлетворение ограниченным разнообразием доступных продуктов и ограничение в других приятных продуктах, таких как хрустящее яблоко или сливочный сладкий картофель, могут создать новые проблемы.

Были предложены некоторые негативные побочные эффекты долгосрочной кетогенной диеты, включая повышенный риск образования камней в почках и остеопороза, а также повышенный уровень мочевой кислоты в крови (фактор риска подагры). Возможный дефицит питательных веществ может возникнуть, если в кетогенную диету не включены различные рекомендуемые продукты. Важно не только сосредоточиться на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием жиров, но и включать в ежедневный рацион разнообразные разрешенные виды мяса, рыбы, овощей, фруктов, орехов и семян, чтобы обеспечить адекватное потребление клетчатки, витаминов группы В и минералов (железо, магний, цинк) — питательные вещества, обычно содержащиеся в таких продуктах, как цельнозерновые, которые ограничены в рационе.Поскольку целые группы продуктов исключены, помощь диетолога может быть полезна при создании кетогенной диеты, которая сводит к минимуму дефицит питательных веществ.

неотвеченные вопросы

  • Каковы долгосрочные (один год или дольше) эффекты кетогенной диеты и связаны ли с ней какие-либо вопросы безопасности?
  • Распространяется ли польза для здоровья на людей из группы повышенного риска с множественными заболеваниями и пожилых людей? При каких заболеваниях преимущества диеты перевешивают риски?
  • Поскольку жир является основным источником энергии, оказывает ли долгосрочное влияние на здоровье потребление различных типов жиров (насыщенных или насыщенных).ненасыщенные) включены в кетогенную диету?
  • Безопасно ли высокое содержание жиров и умеренное потребление белка при кетогенной диете при болезнях, которые мешают нормальному метаболизму белков и жиров, таких как болезни почек и печени?
  • Является ли кетогенная диета слишком строгой для периодов быстрого роста или требует увеличения количества питательных веществ, например, во время беременности, кормления грудью или в детстве / подростковом возрасте?

Итог

Доступные исследования кетогенной диеты для похудения все еще ограничены.До сих пор в большинстве исследований было небольшое количество участников, они были краткосрочными (12 недель или меньше) и не включали контрольные группы. Было показано, что кетогенная диета дает краткосрочные преимущества для некоторых людей, включая потерю веса и улучшение общего холестерина, сахара в крови и артериального давления. Однако эти эффекты после одного года по сравнению с эффектами обычных диет для похудания существенно не отличаются. [10]

Исключение нескольких групп продуктов питания и вероятность появления неприятных симптомов могут затруднить соблюдение режима питания.Упор на продукты с высоким содержанием насыщенных жиров также противоречит рекомендациям Руководства по питанию для американцев и Американской кардиологической ассоциации и может иметь неблагоприятные последствия для холестерина ЛПНП в крови. Однако можно изменить диету, сделав упор на продукты с низким содержанием насыщенных жиров, такие как оливковое масло, авокадо, орехи, семена и жирная рыба.

Кетогенная диета может быть вариантом для некоторых людей, которым трудно похудеть с помощью других методов. Точное соотношение жиров, углеводов и белков, необходимое для достижения пользы для здоровья, будет варьироваться у разных людей из-за их генетического состава и состава тела.Поэтому, если кто-то решает начать кетогенную диету, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом и диетологом, чтобы внимательно следить за любыми биохимическими изменениями после начала режима и создавать план питания, адаптированный к существующим состояниям здоровья, и предотвращать недостаточность питания или другие проблемы со здоровьем. Диетолог также может дать рекомендации по повторному введению углеводов после достижения похудания.

Модифицированная углеводная диета, соответствующая модели «тарелка здорового питания», может дать адекватную пользу для здоровья и снизить вес населения в целом.[13]

Связанные Каталожные номера
  1. Паоли А., Рубини А., Волек Дж. С., Гримальди К. А.. Помимо потери веса: обзор терапевтического использования низкоуглеводных (кетогенных) диет. Eur J Clin Nutr . 2013 Август; 67 (8): 789.
  2. Паоли А. Кетогенная диета при ожирении: друг или враг ?. Int J Environ Res Public Health . 2014 19 февраля; 11 (2): 2092-107.
  3. Гупта Л., Ханделвал Д., Калра С., Гупта П., Датта Д., Аггарвал С. Кетогенная диета при эндокринных расстройствах: современные перспективы. Дж. Постградская медицина . 2017 Октябрь; 63 (4): 242.
  4. фон Гейер Л., Экелунд М. Кетоацидоз, связанный с низкоуглеводной диетой у кормящей женщины, не страдающей диабетом: клинический случай. J Med Case Rep . 2015 декабрь; 9 (1): 224.
  5. Shah P, Isley WL. Соответствие: кетоацидоз при низкоуглеводной диете. N Engl J Med . 2006 5 января; 354 ​​(1): 97-8.
  6. Marcason W. Вопрос месяца: Что на самом деле означают «чистый углевод», «низкоуглеводный» и «ударный углевод» на этикетках продуктов питания ?. J Am Diet Assoc . 1 января 2004 г .; 104 (1): 135.
  7. Schwingshackl L, Hoffmann G. Сравнение эффектов долгосрочных диет с низким и высоким содержанием жиров на уровень липидов в крови у пациентов с избыточным весом или ожирением: систематический обзор и метаанализ. Дж. Acad Nutr Diet . 2013 декабрь 1; 113 (12): 1640-61.
  8. Аббаси Дж. Интерес к кетогенной диете растет для снижения веса и диабета 2 типа. ЯМА . 2018 16 января; 319 (3): 215-7.
  9. Гибсон А.А., Сеймон Р.В., Ли К.М., Эйр Дж., Франклин Дж., Маркович Т.П., Катерсон И.Д., Сейнсбери А.Действительно ли кетогенная диета подавляет аппетит? Систематический обзор и метаанализ. Obes Ред. . 2015 1 января; 16 (1): 64-76.
  10. Bueno NB, de Melo IS, de Oliveira SL, da Rocha Ataide T. Кетогенная диета с очень низким содержанием углеводов и диета с низким содержанием жиров для долгосрочной потери веса: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Br J Nutr . 2013 Октябрь; 110 (7): 1178-87.
  11. Sumithran P, Prendergast LA, Delbridge E, Purcell K, Shulkes A, Kriketos A, Proietto J. Кетоз и питательные вещества и гормоны, опосредующие аппетит, после потери веса. Eur J Clin Nutr . 2013 Июль; 67 (7): 759.
  12. Паоли А., Бьянко А., Гримальди К.А., Лоди А., Боско Г. Долгосрочное успешное снижение веса с помощью комбинации двухфазной кетогенной средиземноморской диеты и протокола поддерживающей средиземноморской диеты. Питательные вещества . 2013 18 декабря; 5 (12): 5205-17.
  13. Ху Т., Миллс К.Т., Яо Л., Деманелис К., Элоустаз М., Янси-младший В.С., Келли Т.Н., Хе Дж., Баззано Л.А. Влияние низкоуглеводных диет по сравнению с низкожировыми диетами на метаболические факторы риска: метаанализ рандомизированных контролируемых клинических испытаний. Am J Epidemiol . 2012 1 октября; 176 (suppl_7): S44-54.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

Теория заговора о диете Уоррена Баффета

Уоррен Баффет. Рик Уилкинг / Reuters На прошлой неделе я немного сошел с ума и решил есть как Уоррен Баффет, генеральный директор Berkshire Hathaway, легендарный инвестор и народный герой (для некоторых).

Это было ужасно.

Если вы хотите узнать больше об этом опыте, будь моим гостем. Этот пост, с другой стороны, посвящен теории заговора относительно диеты. Фактически, так много людей выдвинули мне теорию, что я начинаю думать, что это правда.

Диета Баффета состоит в основном из нездоровой пищи — он даже признал, что ест как 6-летний ребенок. Баффет потребляет продукты Coca-Cola и продукты из McDonald’s, Dairy Queen и See’s Candies.

Интересно, что Баффет не только балуется этими продуктами, но и инвестирует в их производителей. Баффет и Berkshire владеют See’s Candies and Dairy Queen, а Coca-Cola является его третьим по величине вложением в акции.

Вот где возникает теория заговора: что, если Баффет на самом деле не ест ничего из этого барахла — или, по крайней мере, не так много, как он утверждает, — а только говорит, что он ест, потому что он хочет, чтобы такие лохи, как я, покупали продукты у компаний он имеет финансовую долю?

Эта мысль пришла мне в голову когда-то во время моего второго чили-сырного пса DQ за неделю.Являюсь ли я полезным идиотом в стремлении Баффета заставить всех поедать еду его компании?

Эта идея, по сути, была одним из самых частых откликов на мою историю.

— Мэтью К. Кляйн (@M_C_Klein) 4 октября 2017 г.
— Джозеф Лоулер (@josephlawler) 4 октября 2017 г.

Я получил множество писем, в которых утверждалось, что Баффет может сочинять какую-то сказку. Один читатель отвел теорию в темное место.

«Вам когда-нибудь приходило в голову, что Баффет — это психо-опера, вымысел, карикатура, представитель элиты в облике народного соседа?» — сказал в электронном письме читатель по имени Шон Фостер.«На самом деле он не ест это, он просто продвигает это простакам, чтобы они умирали быстрее».

Люди, которых я знаю, подняли эту идею. Один человек, которого я знаю, написал мне: «Он буквально не ест так».

Другой человек, которого я знаю, сказал, что знает кого-то, кто знал Баффета, и этот человек сказал моему другу, что Баффет на самом деле ел невероятно здорово.

Друг друга владеет инсайдерской информацией о лживом миллиардере? Классическая теория заговора.

Даже один из моих приемов пищи, казалось, поднял этот вопрос. Баффет — явный ненавистник овощей, но когда я обедал в его любимом ресторане в Нью-Йорке и спросил, что ел Баффет, посетивший его всего за месяц до моего отъезда, мне дали шпинат со сливками. (Опять же, в обед также входил двухфунтовый стейк.)

Я не могу однозначно сказать, верна ли теория. Но судя по тому, что я чувствовал после того, как поел, как Баффет, я очень надеюсь, что это так.

Если у вас есть теория или совет о диете Баффета, напишите мне по адресу [email protected] Никакая идея не выглядит слишком диковинной, так что пошлите их.

Китай распространяет теории заговора о том, что коронавирус был создан в американской лаборатории и что вакцина, созданная в США, убивает пожилых людей

  • Китайские государственные СМИ распространяют теорию заговора о том, что база армии США создала коронавирус.

  • Это также выдвигает недоказанные утверждения о безопасности вакцины Pfizer для пожилых людей.

  • Дезинформация началась, когда ученые ВОЗ прибыли в Ухань для изучения происхождения вируса.

  • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Видео: Каково получить вакцину от COVID-19

Китайские государственные СМИ разыгрывают теорию заговора о происхождении нового коронавируса, а также ставят под сомнение безопасность вакцины Pfizer-BioNTech для пожилых людей.

В сообщении Associated Press было обнаружено, что спонсируемые государством медиа-группы проводили двустороннюю кампанию дезинформации, которая, казалось, имела целью переложить ответственность за коронавирус на Запад и дискредитировать вакцины западного производства в пользу вакцин китайского производства. .

На прошлой неделе хэштег «Американский Форт Детрик» стал популярным в китайской социальной сети Weibo. Хэштег был запущен Коммунистической лигой молодежи и был направлен на продвижение необоснованной теории о том, что коронавирус возник в лаборатории на базе армии Мэриленда, а не в Ухане, Китай, как это принято в научных кругах.

Представитель министерства иностранных дел Китая призвал Всемирную организацию здравоохранения провести расследование в отношении форта Детрик.

«Если Америка уважает правду, тогда, пожалуйста, откройте Форт Детрик и сделайте достоянием общественности больше информации о 200 или более биолабораториях за пределами США, и, пожалуйста, позвольте группе экспертов ВОЗ поехать в США для расследования происхождения. Об этом государственным СМИ сообщила пресс-секретарь МИД Хуа Чунин.

Спасательная команда дезинфицирует театр в Ухане, Китай. Ся Цзюньцзюнь / VCG через Getty Images

Форт Детрик служил отправной точкой для американской программы создания биологического оружия с 1943 по 1969 год, когда она была официально прекращена.

Китайские государственные СМИ с мая призывают власти изучить это место как возможное происхождение коронавируса.

Повсеместное распространение Weibo означает, что теория заговора широко распространилась среди граждан Китая — хэштег просматривали более одного раза.4 миллиарда раз, согласно AP — как и теория, ставящая под сомнение безопасность вакцины Pfizer-BioNtech для пожилых людей.

История продолжается

Китайские государственные СМИ утверждали, что вакцина небезопасна для пожилых людей после того, как 23 норвежских гражданина умерли после введения вакцины. Ученые давно ожидали, что с учетом массового распространения вакцин против COVID-19 во всем мире некоторые реципиенты случайно умрут по не связанным причинам.

В отчете ВОЗ, опубликованном в пятницу, говорится, что количество смертей в Норвегии «соответствовало ожидаемым уровням смертности от всех причин и причинам смерти в подгруппе немощных, пожилых людей, и имеющаяся информация не подтверждает, что они способствовали роль вакцины в зарегистрированных смертельных исходах.»

Китайская дезинформация приходит после того, как бразильские исследователи обнаружили, что вакцина, разработанная китайской компанией Sinovac, была только 50% эффективна в предотвращении симптоматического COVID-19. Исследователи первоначально описали вакцину Sinovac как 78% эффективную, но этого не произошло. Во время своего первого обзора я рассматривал более легкие случаи

Писатель Фанг Шимин сказал AP, что уровень эффективности был «очень неудобным» для китайского правительства и, возможно, побудил его попытаться дискредитировать вакцины США.

Мокрый рынок Хуанань в Ухане изначально был связан со вспышкой коронавируса в Китае. Даке Канг / AP

В последние недели правительство Китая подверглось критике за отказ сотрудничать с исследователями из Всемирной организации здравоохранения, которые приехали в Ухань для расследования происхождения вируса.

Кроме того, Китай в течение нескольких месяцев отвергал консенсус о том, что коронавирус впервые появился у людей в Ухане.

Первые известные случаи заболевания людей коронавирусом были обнаружены в Ухане в ноябре 2019 года и первоначально считались связанными с городским оптовым рынком морепродуктов Хуанань.

В первые месяцы пандемии официальные лица правительства США, включая госсекретаря Майка Помпео и президента Дональда Трампа, выдвинули теорию заговора о том, что вирус был создан в лаборатории в Ухане в качестве биологического оружия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *