Книга «Мантра-йога и медитация. Тайные практики великих посвященных» Шалаграма дас

Мантра-йога и медитация. Тайные практики великих посвященных

Мантры — это могущественные священные формулы, несущие в себе космическую энергию и оказывающие чудодейственное воздействие на сознание, тело и судьбу человека. Наука о мантрах, являющаяся основой эзотерических учений Востока, открывает путь к гармонии, счастью, здоровью и самопознанию. В книге приводится свыше ста мантр из тантрических и ведических писаний, также даются астрологические, исцеляющие и защитные мантры. В книге подробно объясняется практика мантра-йоги, сферы влияния мантр и механизм воздействия их на сознание в соответствии с наставлениями древних канонов и великих учителей.

Поделись с друзьями:

Издательство:

Институт метафизики

Год издания:

2008

Место издания:

СПб

Язык текста:

русский

Язык оригинала:

не определен

Тип обложки:

Мягкая обложка

Формат:

70х100 1/32

Размеры в мм (ДхШхВ):

165×120

Вес:

115 гр.

Страниц:

136

Тираж:

500 экз.

Код товара:

622941

Артикул:

3394

ISBN:

5-87383-009-6

В продаже с:

02. 05.2012

Аннотация к книге «Мантра-йога и медитация. Тайные практики великих посвященных» Шалаграма дас:
Мантры — это могущественные священные формулы, несущие в себе космическую энергию и оказывающие чудодейственное воздействие на сознание, тело и судьбу человека. Наука о мантрах, являющаяся основой эзотерических учений Востока, открывает путь к гармонии, счастью, здоровью и самопознанию.
В книге приводится свыше ста мантр из тантрических и ведических писаний, также даются астрологические, исцеляющие и защитные мантры. В книге подробно объясняется практика мантра-йоги, сферы влияния мантр и механизм воздействия их на сознание в соответствии с наставлениями древних канонов и великих учителей. Читать дальше…

В Великом Новгороде представят Священную мантру

13 августа 2010  19:07

В экспозицию III Международной выставки каллиграфии включили уникальный экспонат древнеиндийской религиозной традиции.

(Псков, 13 августа, «Татар-информ», Алина Мирова).  Руководство Современного музея каллиграфии получило согласие Президента Российской Ассоциации буддистов школы Карма Кагью Александра Койбагарова на включение Священной мантры в экспозицию III Международной выставки каллиграфии, которая состоится с 10 по 12 сентября 2010 года в Великом Новгороде. Об этом сообщили в пресс-центре администрации Великого Новгорода.Согласно древнеиндийской религиозной традиции, мантра – это сочетание фундаментальных звуков Вселенной, магическая вербальная формула общения с богами, выраженная в виде стиха или заклинания.

Мантра, которую увидят новгородцы, называется «Кармапа Ченно», что в переводе на русский язык означает «Активность всех Будд, действуй через меня». Это одна из самых известных в Тибете священных мантр. С VIII века мантры, высеченные на камнях, являются частью тибетской каллиграфической традиции. Они украшают все святые места, подходы к монастырям, храмам и ступам.

«Кармапа Ченно» была создана в июле 2009 года известным немецким мастером Свеном Плампером. Год назад мантру доставили из Штутгарта в Москву специально для экспонирования в ЭкоЦентре «Сокольники» в рамках II Международной выставки каллиграфии. Великий Новгород станет вторым городом, где будет представлен этот уникальный шедевр современной каллиграфии.

Напомним, «Международная выставка каллиграфии» — крупнейший в мире проект, посвященный культуре письма и письму как изысканному виду искусства. С 2009 года проект осуществляется под эгидой Комиссии Российской Федерации по делам ЮНЕСКО.

Для справки: первая в России «Международная выставка каллиграфии» с большим успехом прошла в Санкт-Петербурге в 2008 году, вторая — в Москве в 2009 году. Значимость проекта постоянно растет. II Международная выставка каллиграфии получила признание UFI (Всемирной Ассоциации выставочной индустрии), подтвердив высокий уровень организации мероприятия. Великий Новгород станет заключительным российским городом, в котором пройдет выставка. В 2011 году экспозицию планируется представить в Париж, а далее по маршруту – Нью-Йорк, Иерусалим, Шанхай. Организаторами проекта выступают Современный музей каллиграфии, Национальный союз каллиграфов и Выставочная компания MVK.

Музыкальная школа Jam`s cool для детей и взрослых

Индийская музыка привлекает слушателей своим немного мистическим звучанием и большим разнообразием и экстравагантностью музыкальных инструментов. Индия – страна многообразная, яркая, страна контрастов. Это касается культуры вцелом, религии, языка и диалектов и, конечно же, музыки.
Индийских музыкальных стилей существует большое множество, каждый из них является красочным отображением индийской культуры, иногда каких-то конкретных ее аспектов. В данной статье речь пойдет об исполнении мантр.

Что такое мантра

Хочется рассказать что же это такое, откуда возникли мантры и каковы вообще традиции, связанные с их исполнением.
Древние индийские источники говорят, что мантра – это слог, слово или стих, обладающие способностью воздействовать на сознание человека, если их повторяют, пропевают, слушают, размышляют над ними. В Индии считают, что мантра – это носитель энергии, это энергия в звуке. Каждый звук, как вибрация, создает определенную форму в невидимом мире, комбинация звуков создает сложные формы.

Возникновение мантр

Так как же возникли мантры? Откуда, из какого источника они появились?

Древние мудрецы, философы Индии изучали как связаны между собой слово и мысль, форма и имя. С помощью медитативных практик великие йогины восприняли вибрации, которые, по индийским верованиям и знаниям, соответствуют различным проявлениям сознания космоса и сил природы, и выразили эти вибрации в форме мантр, которые с течением времени были оформлены и записаны.

Традиционные музыкальные инструменты

Мантры могут исполняться несколькими людьми, группой, и тогда это называется киртан, или бхаджан. Распеваются они обязательно под музыкальные инструменты, о которых пойдет речь.

Фисгармония

Это клавишно-пневматический музыкальный инструмент, разновидность гармоники. В качестве источника звука в фисгармонии используются проскакивающие металлические язычки.

Табла

Один из многих индийских барабанов, ударный инструмент. Это один из самых древних музыкальных индийских инструментов, использующийся в традиционной классической музыке Индийского континента. Сверху корпусов – мембраны, ударами по которым и извлекается звук.

Мриданга

Также ударный инструмент, барабан. С двух сторон корпуса, по бокам, – мембраны, извлечение звука так же, как и на таблах, только немного другая техника.

Караталы

Ударный индийский инструмент, скорее всего, лучше отнести его к перкуссионным. Иногда их еще называют “колокольчики” за их мягкий, приятный, тонкий звенящий звук.

Это основные, самые распространенные музыкальные инструменты, использующиеся при распевании мантр, – при киртанах и бхаджанах. Существуют и другие инструменты.

Что такое киртан/бхаджан

Отличие киртана, или бхаджана от простого исполнения мантр заключается в том, что при киртане есть ведущий, кто запевает, но обязательно все остальные люди, что присутствуют, участвуют в киртане и подпевают солисту, таким образом, киртан (бхаджан) поется совместно. Еще одной интересной особенностью киртана является то, что все участвующие в нем, как правило, сидят в кругу (если только это не отдельный концерт-выступление музыканта), тем самым создается единство и гармония происходящего действа.

В современном музыкальном мире исполнение мантр довольно-таки распространено. Здесь можно назвать такие имена мировой музыки, как: Кришна Дас (Krishna Das, американский исполнитель), Дева Премал и Митен (Deva Premal & Miten, немецкая исполнительница и ее партнер по музыке), Нина Хаген (Nina Hagen, также немецкая исполнительница). Нельзя не назвать и Бориса Борисовича Гребенщикова с его альбомом “Прибежище” (1998 г.), в котором он исполнил мантры.

DevaPremal,Miten&Manose

Nina Hagen

KrishnaDas

Борис Гребенщиков

Концерты в оранжерее павильона №14 на ВДНХ: мантра-музыка, шедевры классики и рок-хиты

В оранжерее исторического павильона №14 Азербайджанской Республики на ВДНХ продолжаются живые концерты. На этой неделе гости популярной площадки Главной выставки страны услышат шедевры великих композиторов на арфе и скрипке, мантра-музыку и рок-хиты в авторских аранжировках. Мероприятия проходят с соблюдением всех рекомендаций Роспотребнадзора.

27 мая в 20:00 состоится концерт «Арфы чарующие звуки» в исполнении Надежды Сергеевой (арфа) и Давида Ардуханяна (скрипка). Программа включает два отделения концерта. В первой части выступления музыканты-виртуозы сыграют знаменитые композиции французских композиторов: «Шесть античных эпиграфов», «Грезы», «В лодке» Клода Дебюсси и «Фантазия» для скрипки и арфы (оп. 124) Камиля Сен-Санса. Во втором отделении концерта прозвучат «Венецианский карнавал» для арфы (соло) Вильгельма Поссе, «Паганиниана» (вариации) для скрипки (соло) Натана Мильштейна, произведения «Бордель 1900», «Кафе 1930», «Ночной клуб 1960» аргентинского композитора Астора Пьяццоллы.

В субботу, 29 мая, в 20:00 проект Go Kirtan выступит в оранжерее с камерным мантра-концертом. Go Kirtan — самые известные представители мантра-сцены в России. В основе названия группы идея совместного действия (Go) и воспевания мантр (Kirtan), что можно назвать практикой мантра-медитации. Их музыкальные перформансы, сочетающие в себе древние мантры и красивую лаунж-музыку, демонстрируют зрителям и слушателям, насколько актуальной может быть мантра-музыка в современном мире для людей, которые ищут гармонию и спокойствие.

30 мая в 20:00 посетители ВДНХ услышат программу «Рок на струнных» квартета «Мелодион» под руководством Натальи Тупиковой-Мороз. Антонио Вивальди и Metallica, Иоганн Себастьян Бах и Ричи Блэкмор — коллектив исполнит рок-хиты и шедевры классики в интересных авторских аранжировках. Классический состав квартета (две скрипки, альт и виолончель) представит известные произведения в современном ключе. В этот вечер гостей ВДНХ ждут яркая по эмоциональному накалу музыка, необычный микс классики и рока, море драйва и позитива.

На концертах в оранжерее павильона №14 ВДНХ предусмотрена специальная рассадка зрителей на увеличенном расстоянии друг от друга. Соблюдаются все санитарно-эпидемиологические нормы с заполнением зала на 50%. Посетителям необходимо соблюдать перчаточно-масочный режим.

Справки по телефону +7(903)019-30-04.

Читать «Мантра медитации (СИ)» — Рузов Вячеслав Олегович «Патита Павана дас» — Страница 1

1. Вы еще ни разу не пробовали мантра-медитацию? — Тогда я иду к вам!

«МАНТРА — практическое пособие по изменению сознания!»

1 Вы еще ни разу не пробовали мантра-медитацию? — Тогда я иду к вам!

Это эксперимент над собственным сознанием! Легко меняем угол зрения на повседневность! Что же делает мантру эффективной? Есть ли шанс у обыкновенного человека увидеть другую реальность? Практикуем и ищем ответы вместе!

Итак, мы будем учиться с вами самому интересному искусству, которое только есть на планете Земля — искусству повторять мантру. Почему искусству? Потому что в мантре есть и ритм, и мелодия, и танец, и театр, и даже цвет! Но самое главное, что есть в мантре — в мантре есть влияние! С помощью мантры мы можем реально влиять на свою жизнь, реально влиять на свое сознание, реально влиять на свое мировосприятие. Раньше наука о мантра-медитации была широко распространена, и миллионы людей практиковали это искусство каждый день. К сожалению, в наше время человек пытается менять свою жизнь с помощью денег и карьеры, но как мы видим —  это у него не очень-то хорошо получается, а наука о мантра-медитации рассыпалась на философию, психологию, эзотерику и другие поднаправления. Но та же психология без мантра-медитации — это всё равно, что дрель без сверла: шума много, а результата мало… Так что мы с вами вернем силу психологии, вернем глубину философии, вернем ясность эзотерике, вернем практичность нашим желаниям поменяться, мы вернем мантру и научимся тайнам ее произношения. Ведь мантра может поменять абсолютно всё, а значит, этим умением надо пользоваться очень аккуратно!

В известном трактате Шримад Бхагаватам (2.1.11) говорится: «О царь, постоянное повторение святого имени Господа по примеру великих авторитетов избавляет от страха и сомнений и приводит к успеху любого —  и того, у кого нет никаких материальных желаний, и того, кто жаждет материальных наслаждений, и даже того, кто, обладая трансцендентным знанием, черпает удовлетворение в самом себе. » Вот она система достижения успеха в материальном мире. И тот, кто знает, что, несмотря на все свои трудности и неприятности, у него всё равно есть доступ к этому успеху, тот, — никогда не впадет в депрессию, тот,— никогда не будет жаловаться, тот,— никогда не будет обвинять окружающих, как будто они его враги. У нас есть прекрасный инструмент, пользуясь которым мы можем решить все свои проблемы, и то, что мы им не пользуемся  — это наша беда, это наше невежество, это наше безверие, с которым и надо срочно бороться.

Я буду выкладывать уроки по мантра-медитации, и мы вместе будем практиковать эту удивительную науку, позволяющую увидеть этот мир с помощью сердца. Любой может видеть глазами, но мантра — это наука, позволяющая посмотреть на мир внутренним видением. Что может быть интереснее этого эксперимента?

Итак, приступаем!

Несмотря на то, что сейчас вы можете найти в книгах миллионы мантр, фактически  рекомендованная для медитации мантра всего одна, и узнать ее можно по особому названию — маха-мантра. Маха-мантра — это значит супер мантра. Повторяя супер мантру, вы можете решить все свои задачи всего за одну жизнь. Но это слово «всего» определяет то, насколько мы разумны. Какой для нас смысл в повторении других мантр, если они фактически ничего не успеют поменять в нашей жизни, если их результат придет только через пару сотен рождений и смертей? Поэтому искатели истины так часто разочаровываются, выбирая мантру самостоятельно или получая ее из сомнительного источника. И сегодня мы решим эту проблему, я дам вам сразу две маха-мантры. Хотя их две, но они всегда повторяются вместе. Это секрет успешной мантра-медитации.

Итак, сначала вам надо повторить “Панча-таттва маха-мантру” всего 1 раз. Звучит она так:

Джайа шри-кришна-чаитанйа прабху нитйананда

Шри адваита гададхара шривасади-гаура-бхакта-вринда

И затем, уже на четках, надо повторить 108 раз “Харе-Кришна маха-мантру”:

Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе

Вот и всё! Начало всегда простое, но продолжение будет требовать серьезных усилий. С каждым днем мы будем, как дайверы погружаться в глубину самоосознания и открывать для себя скрытую от простого человека красоту духовной жизни.

Это было наше первое занятие. Для его выполнения вам надо найти, купить или изготовить четки из 108 бусин.На крайний случай, вы можете просто завязать на веревке 108 узелков. Главное —  тренируйтесь каждый день и задавайте свои вопросы! Я буду отвечать на них, и давать новые задания.

2 Какую жажду мы испытываем?

Мы начали с вами повторять маха-мантру, и первое, что надо узнать об этом повторении, это то, что маха-мантра меняет жизнь только при одном условии: у нас должна появиться жажда к повторению святых имен Бога. Это цена, заплатив которую, мы реально изменим свою жизнь. Как бы мы ни старались совершать добрые дела, этого всё равно будет мало для того, чтобы что-то изменилось в нашей жизни. Да, мы должны творить добро, но само по себе добро так просто не изменит ни нашу жизнь, ни жизнь окружающих. К добру надо приложить духовную энергию или милость Бога, которая и приходит в ответ на нашу жажду, жажду духовности, жажду ветерка, который доносит до нас аромат духовного мира, мира вечности знания и блаженства, через повторение маха-мантры. Духовная энергия делает добро совершенным, и наши усилия не пропадают даром. Так что наша задача научиться жажде, а научиться ей можно только одним способом, общаясь с теми, кто эту жажду уже испытывает… Вот это и есть наша космическая задача — искать жаждущих! И если мы их найдем — мы найдем и ключик к концептуальным переменам в своем сознании! А нам есть, что в нем поменять!

Проснувшись завтра утром, мы должны почувствовать жажду к духовности, жажду к общению с Богом, жажду к маха-мантре. И эта жажда должна быть сильнее, чем жажда к воде. Когда просыпаются мудрецы, они даже не пьют воду, пока не прочитают свою мантру, настолько их жажда к мантре сильнее, чем жажда ко всему остальному. Когда просыпается обыкновенный человек, он сразу же пьет, ест и потом опять ложиться спать. Это не просто жажда к еде, воде и сну, это поклонение смерти. Тело смертно по своей природе, и, думая только  о потребностях тела, мы входим в контакт с самой смертью и так погружаемся в депрессию. Не поэтому ли так депрессивен современный мир, мир, в котором все поклоняются смерти. Но вступив в контакт с маха-мантрой, мы соприкасаемся с жизнью, с духовностью, с вечностью, с настоящим блаженством и глубочайшим знанием, что тут же наполняет нас настоящим энтузиазмом, который только увеличивается и никогда не заканчивается. Так что для того, чтобы проснуться, для того, чтобы перестать умирать, мы должны сразу же после пробуждения прикоснуться к маха-мантре и так победить саму смерть, так победить само время. Что может быть интереснее этой победы? Так что давайте завтра будем победителями! Смерть сильна, но мы знаем ее слабое место — она ничего не может противопоставить маха-мантре. Мантра состоит из имен Бога, а Бог — это Тот, Кого боится сам страх! Так какие проблемы могут быть у человека, который стал бесстрашным?

Когда йоги просыпаются и повторяют мантру, они чувствуют, как другие йоги в разных частях мира, в Гималаях и даже на других планетах, тоже занимаются мантра медитацией. Завтра мы все вместе встречаемся в космическом клубе, состоять в котором не просто привилегия, а редчайшая удача. Мудрецы, при имени которых мир падает на колени, будут повторять маха-мантру завтра утром, и мы можем почувствовать их поддержку, присоединившись к этому хору. Может быть, мы их и не увидим, но они точно увидят нас! А это уже действительно дорогого стоит! Так что помните, вы никогда не повторяете мантру в одиночестве, с вами повторяют мантры великие святые, они смотрят на вас и слушают, как вы делаете это! А значит, повторяйте свою маха-мантру отчетливо, громко и внимательно, чтобы не было стыдно перед всем мирозданием!

Мантры

Мантры -психически мощный звук слогов, способных повлиять на человеческий организм.

Мантры могут возбуждать эмоции и дать пищу для ума. Мантры влияют как на тех, кто повторяет их, так и на тех, кто их слышит. Слово «мантра» происходит от санскритского «mantrana», что означает, совет или предложение. В некотором смысле, каждое слово является мантрой. В нашей повседневной жизни мы используем слова, чтобы получить все, что сделано, получить все, что нам нужно. Каждая мантра или слово создает звуковую картину, на которую сразу же реагирует наше сознание. А вот на этом сайте можно купить музыкальные инструменты.

По словам Рамана Махарши, повторение мантры, концентрируясь на источнике звука, очень влияет на разум. Источник не только в голосовых связках, но также звук в уме, источником которого сам и является. Таким образом, практика повторения мантры более чем предложение, добрый совет или идея. Это средство связи с нашим внутренним «Я».

Мантры могут быть использованы для проведения религиозных культов, для исцеления, для помощи своему духовному развитию, для очищения, для подношения. Некоторые мантры только песнопения или выражения близости к Божественному. Но есть мантры созданные святыми, которые были вдохновлены божественной любовью и непоколебимой верой для использования в своей духовной практике и их последователи впоследствии стали использовать эти мантры, называя их mahamantras или Великие мантры.

В первую очередь эффект мантр создает вера. Мелодия, интонация, произношение, будь то про себя или вслух, все играют важную роль в чтение мантр. Кроме того, важно соблюдать ритм, в котором мантры читаются, но он меняется в зависимости от состояния сознания того, кто поет. Увеличение скорости пения увеличивает скорость работы ума, сердца и дыхания. Ритм мантр определяется эмоциями.

Высокая скорость иногда создает непрерывную вибрацию и, когда это делается на групповых занятиях получается хороший эффект, потому что ум работает синхронно с ритмом и не имеет времени на фантазии. Быстрое пение мантр исчерпывает ум, сердце и дыхание и после пения наступает расслабление.

Замедление ритма мантр также создает эффект непрерывной вибрации, но это замедляет скорость ума, сердца и дыхания. Он обладает гипнотическим эффектом, но это хорошо только тогда, когда пение мантр осуществляется в индивидуальном порядке. Средний ритм хорош для групповой и индивидуальной практики мантр. Это не мешает сердцебиению или дыханию и делает ум более бодрым, чистым и сознательным.

Место, из которого исходит звук влияет на его «тональное качество». Низкие тона производят голосовые связки в сочетании с брюшной областью, средние в сочетании с областью груди, сердца и горла, и высокие тона в сочетании с верхней частью тела. Индийская классическая музыка использует все три вида в постепенном порядке, но средние области используется чаще и производят большее эмоциональное воздействие на слушателей.

Мантры и Джапа

Са́дхана — санскритский термин, который можно перевести как духовная практика, или же дословно, как «средство для достижения чего-то». В этом разделе сделана попытка собрать практические советы для индивидуальной садханы. Они основаны на рекомендациях Сатья Саи Бабы и Института Образования ESSE, а такжена опыте работы Московского центра Сатья Саи. О мантрах Практика повторение мантр для некоторых людей, не знакомых с сутью этой практики, кажется бессмысленным бормотанием. В отличие от «понятной» и осознаваемой умом молитвы, мантра кажется лишенной абсолютно какого-либо смысла и не воспринимается обычными людьми. Но мантра – это не произвольное словосочетание или простой набор гласных и согласных звуков. Мантры – это сакральные словесные формулы, заряженные большим количеством энергии и информации. Они способны воздействовать на сознание человека и могут помочь ему в духовном совершенствовании. Более того, с помощью мантр можно оказать созидательное воздействие на все человечество и преобразить весь мир. Ранее, как утверждают легенды, с помощью силы мантры не только строили или лечили, но даже летали. Сказка о «Старике Хоттабыче» имеет в основании мантру, также как и строка из Евангелия от Иоанна: «Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. Все через Него начало быть». Многие источники утверждают, что первопричиной создания всего сущего (!) была первичная мантра «Ом», которая произносится как «Аум». Кроме того, считается, что мантры – это не плод умственных усилий человека, а дар Богов человечеству, что многие мантры имеет своего проводника, проявившего мантру для людей. Так, например, «Гаятри мантра» была открыта мудрецом Вишвамитрой еще во времена Шри Рамы, а мантру «Мритьюнджайя» (или «мантру побеждающую смерть») явил миру великий святой Маркандея, которому было предначертано умереть в 16 лет, но который, с помощью этой мантры, одержал победу над Ямой — Богом смерти. Смысл и воздействие мантры Слог «ман» в слове «мантра» означает «думать», а само значение слова «мантра» можно перевести как «сила мысли проявленная в звуке». В ведических текстах утверждается, что каждая мантра обладает божественной силой или шакти. Поэтому повторение мантры, благодаря ее внутренней силе, может пробудить внутренние потенции и силы человека и способствовать расширению его сознания. Но, естественно, если смысл мантры осознается, то ее воздействие будет намного эффективнее. Язык мантр, это – санскрит (как правило), и при переводе мантры на русский или другой язык, ее изначальный смысл в какой-то мере теряется. Но одно из отличий мантры от молитвы заключается в том, что мантра может влиять на сознание человека независимо от того, понимается ее смысл или нет. Причем воздействие мантры на человека происходит на трех уровнях: во-первых, это воздействие на физическое тело на клеточном уровне, во-вторых, на его энергетические центры – чакры и нади (энергетические каналы), а также на ум и сознание человека. Мантра очищает и успокаивает ум, что всегда приводит к обновлению, ощущению радости и внутренней гармонии. Поэтому так прекрасно, когда мантры звучат у нас дома, в плеере или в автомобиле – они помогают нам в жизни! Известны случаи, когда коллективная мантра-медитация помогала исцелиться от болезней, в том числе онкологических, и даже снижала уровень преступности в городе. В Индии мантры давно и повсеместно используются при приготовлении пищи или лекарственных препаратов, что позволяет очистить их и одухотворить. Виды мантр Существуют большое количество разнообразных мантр. Это могут быть пранаяма-мантры, например, «Со-Хам», произнесение которых синхронизируется с дыханием. Есть биджа-мантры, состоящие из одного слога, например, «Рам», «Хум», «Хрим» и т.д. Есть мантры обращенные к определенным Богам или Богиням, Гуру или, например, Сурья — Солнцу. Также известны специальные мантры – исцеляющие, освящающие пищу, приносящие блага и так далее. Наиболее популярными являются универсальные мантры, которые можно произносить в любое время и в любом месте. К ним относятся: «Асатома», «Гаятри», «Гуру» или «Лока Самаста», а также мантры для медитации – «Ом Намах Шивайя», «Хари Кришна Хари Рама», «Ом Мани Падме Хум», «Ом Намо Нарайяна» и другие. Кроме перечисленных, существуют также и особые мантры, использующиеся в аюрведе, или, например, в боевых искусствах. Правила повторения мантры Начиная совершать практику повторения мантры, ученик пробуждает энергию мантры, а соответственно сила самой мантры увеличивает энергию ученика. Поэтому, чем глубже и точнее степень погружения в эту практику, тем сильнее и тоньше поток энергии, получаемый практикующим. Кроме того, для достижения максимального эффекта важно не только точное произнесение мантры, а также соблюдение правильного темпа и тональности. Мантру можно произносить вслух и громко, как это делают, например, при совместном повторении мантры в духовных центрах. Если же мы повторяем мантру вслух, в домашних условиях, то следует выбрать такой ритм и «громкость» ее произнесения, чтобы не мешать близким и соседям, хотя важнее научиться, как и во время медитации, вначале концентрироваться на мантре, а затем и растворяться в ней. Произнесение мантры вслух или шепотом всегда происходит на выдохе, за исключением пранаяма-мантр, которые состоят из двух слогов, каждый из которых произносится соответственно на вдохе и выдохе. Правильное дыхание – важное и необходимое условие для достижения успеха в этой садхане. Повторение мантры «про себя» или мысленно – самая трудная практика, так как ей мешают постоянно возникающие мысли. Но когда мы сможем справиться со своим блуждающим умом, то мантра будет звучать внутри нас постоянно, и даже когда мы неожиданно проснемся ночью, то сможем услышать внутри себя ее звучание. Произносить мантру нужно, не искажая ее и не проглатывая слога, в определенном выбранном темпе, не ускоряясь и не замедляясь. Если нужно вести учет числа повторений мантры – воспользуйтесь четками, которые в Индии называются «джапамала» и имеют обычно 108 бусинок. Перебирая бусинки вместе с каждым повторением мантры, вы вновь дойдете до первой из них, которая обычно большего размера или имеет специальный узелок. Такая практика многократного повторения мантры или имени Господа называется «джапа». Сатья Саи утверждал, что сейчас, в период Кали-юги, джапа (или намасмарана) – «повторение имени Бога с глубокой верой и полной интенсивностью мысли и чувств, а также пение вслух славы Господа является наивысшей садханой и лучшим средством очищение ума». Наиболее известные мантры: 1. Мантра «Ом» 2. Гаятри мантра (Gayatri Mantra) 3. Гуру Мантра (Guru Mantra) 4. Ганеша Мантра (Ganesha Mantra) 5. Всеобщая ведическая мантра «Асатома» (Asatoma Sad Gamaya) 6. Мантра о всеобщем счастье «Лока Самаста» (Loka Samasta) 7. Мантра дыхания «Со-Хам» (So Ham) 8. Мантра бессмертия «Маха мритьюнджайя» или «Ом Трайамбакам» (Ом Тrayambakam) 9. Мантра «Ом Намах Шивая» 10. Мантра «Хари Кришна» 11. Мантра перед едой (Food Prayer) 12. Мантра духовного единства «Ом Тат Сат» К другим универсальным мантрам, которые служат для медитации и повторения, относятся: «Ом Намо Нарайана», «Ом Мани Падме Хум», «Ом Тат Сат», «Вибхути мантра» и многие другие. Если вы хотите подробнее и глубже познакомиться с индийскими мантрами, поищите CD-диск «Chants of India», или «Священные индийские мантры», который был создан творческим союзом двух великих музыкантов – Рави Шанкаром и Джорджем Харрисоном. САДХАНА или духовные практики

Эти 31 песня станут отличными мантрами для вашего 2017 года. И вы видели типичные статьи «Начните свой Новый год таким образом».

Я хотел бы немного сломать шаблон.

Я нашел 31 мантру, которую вы можете выбрать в качестве темы на 2017 год (по одной на каждый день января), следуя двум уникальным правилам:

1. Каждая мантра должна исходить из названия песни, которая мне нравится некоторые неловкие признания).
2. Названия песен должны охватывать ряд мантр для различных целей, которые вы, возможно, пытаетесь достичь в 2017 году. Я включил видео ко всем песням/мантрам, которые следуют в конце этой статьи, чтобы вы могли легко поджемовать и загореться к Новому году.

   1. Don’t Stop Believin’ (Путешествие)

   Были ли в 2016 году тяжелые сражения на пути к достижению ваших целей? Продолжай, продолжай.

   2. Бороться с властью (врагом общества)

   Этот человек подавлял вас? Добавьте немного ароматного вкуса в свой рецепт 2017 года. Дааа Бойееее!

   3. Собачьи дни закончились (Флоренс и машина)

   Ваш 2016 год пошел к чертям собачьим? Больше не надо. Укуси в ответ.

   4. Я жил (одна республика)

   Вы хотите иметь возможность оглянуться на 2017 год и сказать, что вы сделали это, верно?

   5. Девушка в огне (Алисия Киз)

   Это твой год — иди, девочка! (Здравствуйте, 90-е звонили и хотят «иди, девочка» обратно.)

   6. Better Man (Pearl Jam)

   Что касается нас, мужчин, давайте просто сосредоточимся на том, чтобы не облажаться так сильно. (Шучу, ребята. Вроде того.)

   7. С переменами (REO Speedwagon)

   Ожидаете ухабистую поездку в 2017 году с большим количеством изменений? Примите это спокойно.

   8. Это моя жизнь (Бон Джови)

   Да, это твоя жизнь. Ты не будешь жить вечно. Так что берите на себя ответственность в 2017 году!

   9. Блеск (Коллективная Душа)

   Простой.Вдохновляющий. Это ваш год, чтобы сиять, как купол Питбуля в хорошо освещенном бассейне.

   10. Никогда не сдавайся (Corey Heart или Triumph)

   Глэм 80-х или олдскульный металл — не имеет значения — продолжай сражаться перед лицом невзгод.

   11. Как далеко мы продвинулись (спичечный коробок 20)

   Сделайте 2017 год годом благодарности. Не сосредотачивайтесь на отсутствии прогресса, просто на достигнутом прогрессе.

   12. Бегите за мечтой (Том Петти и Сердцеедки)

   Сделайте 2017 год годом, когда вы осуществите эту мечту.

   13. Make It Rain (Эд Ширан)

   В продажах? В деле? Хотите сумасшедших результатов в 2017 году? Вы метеоролог, пытающийся понять это правильно?

   14.

   Звездный час (Гэвин ДеГроу)

   Не только для Черчилля. Вы тоже можете получить свой в 2017 году!

   15. Лучше относиться к тебе (Шон Мендес)

   В 2017 году нужно лучше относиться к близкому человеку? Нужно лучше относиться к себе?

   16. Любите себя (Джастин Бибер)

   Сделайте 2017 годом, когда вы примете свои недостатки.Имей большую любовь к Ты-вселенной.

   17. Shake It Off (Тейлор Свифт)

   Натрите его грязью и возвращайтесь туда! 2016, ты на скамейке запасных.

   18. Начнем (Black Eyed Peas)

   Больше никаких задержек. 2017 год начинает движение к этой большой цели или преобразованию.

   19. Хэппи (Фаррелл Уильямс)

   Вам не нужно слишком много думать о 2017 году. Миру нужно намного больше этого.

   20.Пробудите мою душу (Mumford & Sons)

   Время жить более осмысленной жизнью. 2017 год может стать для вас душевным и наполненным душой призывом к пробуждению.

   21. Храбрая (Сара Барель)

   Впереди очень трудная дорога? Я хочу видеть тебя храбрым.

   22. You & Me (Dave Matthews Band)

   Является ли 2017 годом более тесного партнерства с кем-то? Поставьте Готэм на колени, динамичный дуэт!

   23. Won’t Back Down (Eminem & Pink)

   Поднимитесь и поднимитесь в 2017 году.

   24. Боритесь за свое право (Beastie Boys)

   В 2016 году слишком часто вас обижали? Сражайтесь за то, как должно быть, за то, что вы заслуживаете, в 2017 году.

   25. На вершине мира (Imagine Dragons)

   Эй, нет ничего плохого в старом добром оптимизме на Новый год.

   26. Рев (Кэти Перри)

   За это я проколю себе шины, но отличная песня и отличная мантра — будь собой и будь услышан в 2017 году!

   27.Герои (Дэвид Боуи)

   Я думаю, что покойный мистер Боуи одобрил бы ваше стремление стать одним из них в 2017 году. Никаких оправданий. Прямо сейчас — завтра не будет.

   29. Не оглядывайся в гневе (Оазис)

   Нужно что-то оставить? Сделай так. Адель согласна со своей песней «Вода под мостом» — она занимает второе место в этом слоте.

   30. Прекрасный день (U2)

   Ежедневная практика благодарности.Луи Армстронг говорит: «Как прекрасен мир» — так почему бы и нет?

   31. Imagine (Джон Леннон)

   Единственная песня, которой можно было бы закончить такой список. Представьте, что возможно в 2017 году. Представьте, что вы могли бы изменить. Представьте всех людей….

   Вот клипы на все эти песни. А вот и вдохновенный 2017 год!

   Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

   Доступ к энергии Великой Богини Внутри: Томас Эшли-Фарранд: 9780345443045: Амазонка.

   com: Books
   1

   Основы

   Чакры, санскрит и шакти

   Если вы хорошо понимаете, как работают мантры, вы можете пропустить эту главу. С другой стороны, различные подразделения шакти обсуждаются таким образом, с которым вы, возможно, раньше не сталкивались.

   Предыстория пения

   В моей книге «Исцеляющие мантры» я рассказал о мистических традициях многих культур, которые устно записывают богатое наследие доступа к, казалось бы, скрытым источникам информации и энергии посредством пения.Некоторые культуры — меланезийцы, пигмеи мбути, апачи сибике — способствуют успешной охоте и рыбной ловле посредством пения. Эти культуры успешно использовали одни и те же методы на протяжении сотен и даже тысяч лет. Но только одна традиция тщательно организовала и записала результаты пения особыми способами, которые теперь доступны жителям Запада. Чтобы получить доступ, привнести и активировать определенные качества Великой Женственности внутри, можно с большим успехом использовать древние духовные санскритские формулы из Индии, называемые мантрами. В конечном счете, различные типы и виды внутренней женской силы, называемые шакти, могут быть призваны и активированы санскритской мантрой.

   Эффективность пения особых санскритских мистических формул тщательно скрывалась и оберегалась жрецами-брахманами в Индии на протяжении бесчисленных поколений. Однако в конце концов эта информация просочилась в светский мир, и использование мантр быстро вышло из-под контроля. Силой, заключенной в этих санскритских фразах, начали злоупотреблять торговцы, стремящиеся к господству на рынке, или местные военачальники, стремящиеся к военному успеху.Для этих практик не было духовной основы.

   Когда кризис грозил полностью выйти из-под контроля, появился Будда и учил, что священники-брамины не нужны, различные храмы не нужны и мантры не нужны для достижения духовных и материальных благ. В течение короткого промежутка в сто лет миллионы индусов обратились в буддизм и полностью отказались от практики мантры. В результате тысячи коррумпированных священников-брахманов обнаружили, что они больше не могут зарабатывать на жизнь продажей мантровых формул и санскритских церемоний (в отличие от католических священников, продававших индульгенции в Средние века). Многие бежали в города и открывали магазины, и великий кризис утечки мантр закончился.

   Конечно, даже несмотря на то, что Будда изначально учил, что мантры не нужны, в конце концов он обучал практике мантр различные группы. Буддийские секты из Шри-Ланки, например, пели великую Гаятри-мантру в течение сотен лет точно так же, как это делают ортодоксальные индуисты. Великая мантра Калачакры была последним учением Будды, записанным лишь горсткой учеников, которые думали, что присутствуют на его поминках.Сейчас его преподают и передают в основном тибетцы.

   В своей книге «Тантра Калачакры» Далай-лама пишет: «Не полагаясь на мантру. . . Состояние будды не может быть достигнуто»*. Ясно, что этот буддийский лидер придает огромное значение практике мантры. Если это так, что такого особенного в санскритских мантрах, что позволяет нам подключиться к какой-то скрытой энергии? Оказывается, ответ встроен в тот самый духовный механизм, в котором мы живем: в системе чакр в наших телах.
   
   Наши чакры — центры обработки энергии

   Бесчисленное количество поколений на Востоке учили, что другое нефизическое, тонкое тело энергетического типа проникает в физическое тело. Китайская медицинская практика акупунктуры основана на той же идее. В этой системе иглы помещаются в тело в стратегических точках, чтобы помочь потоку энергии в тонком теле к больным или лишенным энергии частям физического тела. На Западе фотография Кирлеана, разработанная в 1970-х годах, фиксирует изображения яркой световой энергии, исходящей от каждого живого существа, будь то растение, животное или человек.Были сделаны Кирлинские фотографии энергии, исходящей от рук целителей. В своих высших и более развитых фазах эта энергия отвечает за нимб или ореол, окружающий некоторых святых и мудрецов на протяжении всей религиозной истории.

   Энергия, исходящая из тонкого тела, является ключом к эффективности повторения санскритской мантры.

   Подобное по структуре физическому телу, тонкое тело имеет позвоночник, по которому течет энергия и по трубкам, подобным венам и артериям, называемым на санскрите нади, в конечном итоге распределяется по всем частям тонкого тела.Вдоль позвоночника в тонком теле расположены вращающиеся центры обработки энергии, называемые чакрами. к основным нервным ганглиям (шейное сплетение, солнечное сплетение, крестцовое сплетение и т. д.), расположенным вдоль позвоночника в физическом теле. Для тех, кто может видеть их работу, чакры выглядят как вращающиеся вертушки, что объясняет их название на санскрите, означающее колесо.Для других чакры выглядят как цветы, каждый из которых имеет разное количество лепестков.

   У здоровых людей чакры вибрируют и энергично вращаются, обращенные наружу от тонкого позвоночника. У тех, кто нездоров или злоупотреблял собой наркотиками или алкоголем, цветы чакры тусклые и вяло вращаются, когда они висят лицом вниз, вялые и лишь частично активные.

   Древнеиндийские мистики, обладающие «вторым зрением», способностью ясно видеть тонкое царство, заметили, что при произнесении определенных санскритских слогов определенные лепестки на некоторых чакрах реагировали очень положительно.В течение неопределенного времени проводились эксперименты с мистическими мантрами, и их результаты устно передавались последующим поколениям духовных учителей. Результаты ранних экспериментов были подтверждены, когда практикующие использовали формулы мантр, идентичные формулам некоторых ранних видящих, и обнаружили, что удивительно, что более поздние пользователи тех же самых мантр достигли почти одинакового состояния бытия.

   Эти древние видящие также заметили, что когда определенные звуки санскрита, не все из которых были словами или звуками, имеющими значение, как в современном языке, пелись в определенной последовательности, получающееся в результате вибрационное воздействие на чакры и физическое тело было замечательным.Звуки, казалось, работали синергетически, принося значительные результаты тем, кто их распевал, независимо от того, понимали они то, что пели, или нет.

   Чем больше мистики исследовали расширенными средствами тонкого восприятия, тем больше они понимали происходящее. Они видели, что мы все время окружены энергией: духовной энергией. Они также увидели, что при распевании санскритских формул, то есть когда лепестки на чакрах вибрировали в мистическом резонансе, крошечное количество этой духовной энергии фактически втягивалось в тонкое тело. Чакры получали доступ и втягивали энергию, которая нас постоянно окружает. По аналогии можно сказать, что наши чакры были маленькими телевизорами, которые вместо того, чтобы втягивать телевизионные сигналы, втягивали духовную энергию. Продолжая эту аналогию, различные чакры — это разные каналы. Повторяя санскритские формулы, люди получали чистый прирост не только энергии, но и полезной духовной энергии.

   За месяцы и годы такой деятельности прирост энергии был поразительным.У людей, у которых раньше не было заметной ауры, теперь она была. Среди тех, кто казался совершенно обычным, некоторые стали целителями, в то время как другие, казалось, стали мудрыми и таинственным образом проникли в сферы духовного знания и понимания. Общее количество энергии в теле увеличивалось по мере того, как воспевание продолжалось с течением времени, потому что чакры постоянно получали доступ, втягивали и обрабатывали новую энергию.

   Эти ранние видящие были так поражены, что действовали точно так же, как сегодняшнее ЦРУ. Они немедленно пресекли распространение этих знаний, продолжая их изучать. Шли годы, и мудрецы заметили, что непрерывное воспевание ведет к духовным способностям, таким как ясновидение (мистическое видение), яснослышание (мистический слух) и другим. Тонкое тело по мере своего роста начало работать с законами Вселенной способами, которые сегодня кажутся научной фантастикой. Эти результаты были тщательно записаны (после появления письменности) и сегодня их можно найти в Ведах, Упанишадах и, совсем недавно, в Йога-сутрах Патанджали.

   Наконец, мудрецы пришли к пониманию того, как процесс получения энергии чакр напрямую связан с санскритским языком. Каждая из шести чакр, расположенных вдоль позвоночника тонкого тела, имеет разное количество лепестков или спиц, если хотите. Общее количество лепестков или спиц, составляющих эти шесть чакр, равно пятидесяти. Точно так же санскритский алфавит состоит из пятидесяти букв, каждая из которых соответствует определенному лепестку чакры. Когда поется мантра, построенная на языке, наши чакры вибрируют в гармонии со звуками санскрита, потому что вибрация санскрита специально настроена на активность наших чакр. Санскрит — это в первую очередь язык, основанный на энергии, а уже потом — язык, основанный на значении. Это не только язык наших чакр, это язык, который понимает женская сила внутри нас и на который она также откликается.

   Сила Шакти

   В многочисленных текстах по йоге, медитации и восточной мистике мы находим упоминания о различных видах силы Шакти — Великой Женской энергии, которая существует как внутри, так и вне наших тел.

   Как сила во вселенной, шакти питает все, от планет на их орбитах до сияющей силы солнца.Идет ли речь о силе гравитации или силе скорости света, шакти — это термин, используемый для описания действующей силы космоса, от мельчайшего атома до величайшей галактики. Любая сила, могущество или влияние берет свое начало в шакти, а шакти имеет женскую природу.

   У нас шакти описывается в бесчисленных мистических текстах как змееподобная силовая ячейка, свернутая в три кольца и расположенная у основания позвоночника. Эта атомоподобная силовая ячейка поставляет энергию, которую мы используем как для сознательного, так и для подсознательного функционирования. Уборка, которую наши тела выполняют во сне, осуществляется за счет шакти, которая заряжает симпатическую, парасимпатическую и автономную нервные системы, посылая инструкции лимфатической системе, гипофизу и множеству других мест в наших дремлющих формах. Будь то кровь, циркулирующая в венах и артериях, нервный импульс, проходящий через синаптическую щель в мозгу, напряжение нашего тела при беге на стометровку или решение задачи по физике или органической химии, наша шакти обеспечивает энергию. для выполнения деятельности.Поскольку многие из этих функций все время продолжаются за пределами нашего сознания, мы о них не думаем. Но осознает это или нет, шакти — это сила, стоящая за всем этим.

   Архетипы и мантры для пробуждения божественной силы внутри вас

   «Только когда Шива соединяется с Шакти, он может творить». — Soundarya

   В истории как восточных, так и западных духовных традиций преобладал мужской уклон. От архетипов и божественности до таких качеств сознания, как сила, контроль, доминирование, сила или жесткость, мужское начало часто рассматривается как вместилище власти и силы в мире.

   Однако, несмотря на эту предрасположенность, в ведических учениях и писаниях Упанишад нас учат, что природа силы во всех ее формах женская . Эта женская энергия известна как Шакти , богиня вселенной, которая наполняет все существа энергией, творчеством и силой. Согласно восточному учению Шивы, мужское начало — это спящее, дремлющее качество сознания, которое необходимо пробудить.

   Подобно пилотному свету, сила Шакти воспламеняет мужскую энергию, давая начало созданию всей вселенной.

   Шесть типов Шакти

   Сила Шакти выражается в шести различных качествах или типах энергии по всей вселенной. Эти типы Шакти:

   1. Пара Шакти – Сила Жара и Света

   Найденная по всей вселенной, Пара Шакти питает звезды и галактики, обеспечивая сияние света и тепловой энергии. Внутри нас эта сила сосредоточена в третьем тонком энергетическом центре или чакре, известной как чакра Манипура.

   2.Джняна Шакти – Сила Разума и Знания

   Джняна Шакти – это сила знания, которая проявляется в сознании Вселенной на каждом уровне выражения. В каждом из нас есть сила ума и интеллекта, чтобы формировать и интерпретировать мысли и идеи.

   3. Иччха Шакти – Сила Воли или Желания

   Иччха Шакти – это способность ума направлять энергию на проявление. Через Иччха Шакти наши намерения активируют нашу способность действовать и ощутимо воздействовать на наше окружение.

   4. Крия Шакти – Сила Проявления

   Крия означает «действие», поэтому Крия Шакти – это сила, которая трансформирует Иччха Шакти в реальное событие. В сочетании с Джняна Шакти Крийя Шакти также может выражать себя через творчество и вдохновение.

   5. Кундалини Шакти – сила биоэлектромагнитной энергии

   Сочетая в себе электричество и магнетизм, Кундалини Шакти представляет собой силу дремлющей духовной силы, которая находится в нашей тонкой энергетической анатомии.Покоясь подобно свернувшейся змее у основания позвоночника, пробуждение Кундалини Шакти запускает эволюцию сознания внутри человека.

   6. Мантра Шакти – Сила Звука и Речи

   Природа Вселенной вибрационная, и Мантра Шакти является выражением силы вибрации в звуке, музыке и мантре (духовных формулах). Мантра Шакти — это сила, которая позволяет нам подняться на уровень осознания , с которого слово становится плотью .

   Великая Женская Троица

   Теперь, когда мы понимаем природу Божественной Женской энергии, давайте углубимся в Великую Женскую Троицу, чтобы увидеть, как вы можете использовать эту силу для преобразования своей жизни. Великие ведические богини Лакшми, Дурга и Сарасвати представляют собой три основных способа проявления силы Шакти в нашем человеческом опыте.

   Хотя каждое из этих божеств можно рассматривать как реальное существо, некоторым может быть проще относиться к ним как к архетипам или символическому выражению определенных качеств сознания.Их можно рассматривать как антропоморфизированные принципы , способ придать абстрактному понятию или идее человеческую форму, чтобы сделать ее более подходящей для нас в повседневной жизни. Не стесняйтесь использовать любую интерпретацию, наиболее удобную для вас.

   В последующих описаниях женской троицы мы сначала исследуем качества и атрибуты каждой богини, а затем рассмотрим санскритскую мантру, связанную с этим существом и состоянием сознания.

   Лакшми — богиня изобилия

   Лакшми — ведическая богиня богатства, процветания и изобилия во всех его формах, как материальных, так и духовных.Ее имя происходит от санскритского слова Laksaya , что означает «цель» или «цель». Ее часто называют богиней-матерью, и она занимает почетное место в доме. Лакшми олицетворяет изобилие и процветание, присущие Вселенной. Она является воплощением сознания богатства .

   Лакшми изображается в виде красивой женщины с четырьмя руками, сидящей или стоящей на цветущем цветке лотоса. Ее четыре руки символизируют четыре цели человеческой жизни: Артха или материальное изобилие; Кама или желание; Дхарма или цель; и Мокша или освобождение.Из ее рук часто можно увидеть потоки золотых монет, символизирующие ее изобилие и изобилие. Она носит красную одежду с золотой отделкой, что говорит о ее активности и процветающем характере.

   Мантра для вызова энергии и вибрации, связанных с Лакшми и изобилием:

   Ом Шрим Маха Лакшмийей Намаха
   (ОМ ШРИМ МАХ-ХА ЛАК-ШМИ-ЯЙ НАХМ-АХ-А)

   Ом – Вибрация семян Вселенной

   Шрим – семенной звук для принципа изобилия

   Маха – «Великий» как по качеству, так и по количеству

   Лакшмией – имя Лакшми плюс «яй» для энергетического подъема

   Намаха – «Я приветствую»

   Дурга — Богиня Защиты

   Дурга — Божественная Защитница , покровительница вселенной. Имя Дурга означает «крепость» или «место, которое трудно захватить». Для искателя истины Дурга представляет собой избавление и защиту от зла. Однако для подлых или тиранических людей, желающих навредить искателю истины, она представляет собой силу ужаса, способную уничтожить все негативные силы.

   Внешний вид Дурги — это мощная и грациозная фигура, ее лицо сияет состраданием. У нее много конечностей, целых 18 рук. В каждой из своих рук она держит различное оружие или инструменты, используемые для борьбы со злом, такие как меч, трезубец, диск, молния, лук и стрелы и раковина.Она сидит на тигре в позе, известной как Абхай Мудра , жест рассеивания страха.

   Мантра для воплощения энергии и вибрации защиты, связанной с Дургой:

   Ом Дум Дургайей Намаха
   (ОМ ДУМ ДОР-ГАХ-ЙАЙ НАХМ-АХ-А)

   Ом – Семенная вибрация вселенной

   Дум – семенной звук принципа защиты

   Дургайеи – имя Дурги плюс «яй» для придания энергии

   Намаха – «Приветствую»

   Сарасвати – Богиня Мудрости

   Последний представитель женской троицы – Сарасвати, богиня знаний, музыки, искусства и мудрости. Она считается матерью Вед (самых древних писаний Индии) и наделяет людей способностями к обучению, речи и пониманию. Она есть знание сознания, которое пребывает во всех вещах. Сарасвати также является богиней божественной речи в форме мантры, которая дает начало проявлению в физической форме. Из трех богинь ее сила часто меньше всего обсуждается на Западе, возможно, из-за желания сохранить в секрете свои истинные духовные знания.

   Сарасвати символизируется красивой женщиной, одетой в белое, с четырьмя руками, представляющими четыре качества ума, интеллекта, осознания и эго.Одна рука обнимает священные писания, другая держит лотос, а две другие руки играют на музыкальном инструменте. Верхом на белом лебеде, символизирующем чистоту и проницательность, Сарасвати олицетворяет абсолютное знание чистого осознания.

   Мантра для совершенствования и резонирования со знанием и мудростью Сарасвати:

   Ом Эйм Сарасватйей Намаха
   (ОМ Я САХ-РАХ-СВАТ-ТИ-ЙАЙ НАХМ-АХ-А)

   Ом – Семенная вибрация вселенной

   Эйм – семенной звук принципа мудрости и знания

   Сарасвати – имя Сарасвати плюс «яй» для энергетического подъема

   Намаха – «приветствую» Энергия Шакти, выражающая себя в форме изобилия, защиты и мудрости. Эти атрибуты — все качества сознания, которые мы можем соотнести с богинями Лакшми, Дурги и Сарасвати.

   Призываем ли мы эту энергию через божественные архетипы, преданность, тонкие качества сознания, которые они воплощают, или вибрационную энергию их мантр, каждый из нас может научиться использовать эту силу и активировать их божественные качества в своей жизни.

   Присоединяйтесь к Алисии Киз и Дипаку Чопре в 21-дневном опыте медитации «Активация Божественной Женственности: Путь к Целостности», чтобы принести исцеление в вашу жизнь и наш мир, который теперь доступен в приложении Chopra.

   Четыре буддийские мантры для превращения страха в любовь — маргинал

   «Бесстрашие — это то, к чему стремится любовь», — писала Ханна Арендт в своей великолепной ранней работе о любви и о том, как жить со страхом. «Такое бесстрашие существует только в полном спокойствии, которое больше не может быть поколеблено событиями, ожидаемыми от будущего… Следовательно, единственно допустимое время — это настоящее, Сейчас».

   Это представление о присутствии как противоядии от страха и горниле любви так же старо, как человеческое сердце, так же старо, как сознание, впервые ощутившее лезвие упреждающей утраты, прижатое к обнаженному подбрюшью жажды связи.Он находится в центре тысячелетней буддийской философии и оживает заново, в великолепной практической форме, в Страх: необходимая мудрость для преодоления бури ( публичная библиотека ) великим вьетнамским буддийским учителем и миром. активист Thich Nhat Hanh , который продолжает обогащать, облагораживать и наделять силой своими учениями даже в свои девяносто.

   Thich Nhat Hanh

   В общем буддийском стиле дружбы со сложностью через простоту и с его особым даром простых слов, нанизанных на четки безмерной мудрости, излучающей безмерную доброту, Thich Nhat Hanh пишет:

   У нас внутри есть большой привычный страх.Мы боимся многого — собственной смерти, потери близких, перемен, одиночества. Практика внимательности помогает нам прикоснуться к бесстрашию. Только здесь и сейчас мы можем испытать полное облегчение, полное счастье… В практике буддизма мы видим, что все ментальные образования — включая сострадание, любовь, страх, печаль и отчаяние — органичны по своей природе. Нам не нужно бояться ни одного из них, потому что трансформация возможна всегда.

   Такая трансформация возможна только посредством преднамеренной практики — нет ничего более сложного или более полезного, чем практика трансформации страха в любовь.В соответствии со своим учением о том, что «любить, не зная, как любить, ранит человека, которого мы любим», он закрепляет эту практику трансмутации в четырех мантрах, «эффективных для полива семян счастья в вас и ваших возлюбленных и для преобразования страха, страдания и одиночество.»

   Красный мак из новаторской энциклопедии лекарственных растений 18-го века Элизабет Блэквелл. (Доступно в виде распечатки и в виде маски для лица.)

   В отличие от молитвы, которая направляет надежду на некое воображаемое существо, способное ходатайствовать в пользу этой надежды, и имеет только побочное преимущество (хотя, возможно, его единственное реальное и серьезное преимущество) психологическое самопрояснение, происходящее от оттачивания наших надежд в языке — мантра не обращена ни к чему и ни к кому внешнему и полностью посвящена очищению объекта надежды от его самой ясной сущности. Это само по себе превращает надежду в намерение, делая ее более осуществимой, но также избавляя ее от особой самоуспокоенности, против которой предостерег Декарт, когда он рассматривал жизненно важную связь между страхом и надеждой. Таким образом, мантра не является формой магического мышления, ибо, хотя в том, как такая дистилляция, кажется, меняет ситуацию одним своим произнесением, есть какое-то волшебство, это совершенно практический вид магии, поскольку мантра просто проясняет, концентрирует, и освящает намерение, и всякое значимое преобразование проистекает из целеустремленного, преданного намерения.

   Тик Нат Хан пишет:

   Мантра — это своего рода магическая формула, произнесенная однажды, может полностью изменить ситуацию. Это может изменить нас, и это может изменить других. Но эту волшебную формулу нужно произносить сосредоточенно, сфокусировав тело и разум как одно целое. То, что вы говорите в этом состоянии бытия, становится мантрой.

   В рамках этой концептуальной схемы он предлагает четыре мантры для преобразования страха в любовь, начиная с «Мантры для предложения своего присутствия». Спустя поколение после того, как Симона Вейль утверждала, что «внимание — это самая редкая и самая чистая форма щедрости», он пишет:

   Самый драгоценный подарок, который вы можете сделать тому, кого любите, — это ваше истинное присутствие.Итак, первая мантра очень проста: «Дорогой, я здесь ради тебя».

   Несмотря на то, что эта мантра может показаться простой, она напоминает нам, что на самом деле развивать способность к ней — способность к присутствию, в которой находится наша способность к любви, — очень сложно против приливной волны требований и отвлечений, которые захлестывают повседневную жизнь и захлестывают нас. нас вместе с ним, оставляя нас всегда на грани утопления, лишенных того, что Эмерсон прославлял как «силу раздувать мгновение из ресурсов нашего собственного сердца, пока оно не вытеснит солнце, луну и солнечную систему в своей расширяющейся необъятности.

   Одеяло «Солнечная система» Эллен Хардинг Бейкер, 1876 г. Доступно в виде принта и маски для лица.

   Спустя столетие после того, как Толстой настаивал на том, что «любовь — это только действие в настоящем», Тик Нат Хан мягко напоминает нам, что величайший ресурс нашего собственного сердца — наш величайший источник силы, наше самое могущественное противоядие от страха — это качество любви, которую мы дарим. благодаря качеству нашего присутствия:

   Когда вы кого-то любите, лучшее, что вы можете предложить этому человеку, — это ваше присутствие. Как ты можешь любить, если тебя нет рядом? Вернитесь к себе, посмотрите в [их] глаза и скажите: «Дорогая, ты что-то знаешь? Я с тобой.«Вы предлагаете [им] свое присутствие. Вы не озабочены прошлым или будущим; ты рядом с любимым. Вы должны сказать это своим телом и своим умом одновременно, и тогда вы увидите трансформацию.

   Такое кристаллическое присутствие является предпосылкой для следующей мантры — «Мантры узнавания своего Возлюбленного»:

   Вторая мантра: «Дорогой, я знаю, что ты здесь, и я так счастлива».

   Быть там — это первый шаг, а распознать присутствие другого человека — это второй шаг.Поскольку вы полностью там, вы осознаете, что присутствие вашего возлюбленного — это нечто очень ценное. Вы обнимаете любимого с осознанностью, и он или она расцветает, как цветок. Быть любимым означает, прежде всего, быть признанным существующим.

   В чувстве особой актуальности и утешения в эти бестелесные времена он напоминает нам, что эти мантры можно произносить на расстоянии, по проводам, кабелям и экранам, не требуя физического присутствия возлюбленного — как бы они ни произносились, они всегда на виду. нижние медитации, содержащие все четыре элемента истинной любви, описанные Буддой: любовь, сострадание, радость и свобода.

   Иллюстрация Марианны Дюбюк из Лев и птица

   Хотя третья мантра, «Мантра для облегчения страданий», может быть усилена и углублена атомарными наградами «медитации объятий» Тик Нат Хана, ее также можно распространить на весь мир. цифровое расстояние:

   Еще до того, как вы сделаете что-то, чтобы помочь, ваше искреннее присутствие уже приносит некоторое облегчение, потому что, когда мы страдаем, мы очень нуждаемся в присутствии человека, которого любим. Если мы страдаем, а человек, которого мы любим, игнорирует нас, мы страдаем еще больше.Итак, что вы можете сделать — прямо сейчас — так это проявить свое истинное присутствие возлюбленному и произнести мантру со всей осознанностью: «Дорогой, я знаю, что ты страдаешь. Вот почему я здесь ради тебя». И уже ваш любимый человек почувствует себя лучше.

   Ваше присутствие — это чудо, ваше понимание его или ее боли — это чудо, и вы можете немедленно предложить этот аспект своей любви. На самом деле постарайтесь быть там, для себя, для жизни, для людей, которых вы любите. Признавайте присутствие тех, кто живет в том же месте, что и вы, и старайтесь быть рядом, когда кто-то из них страдает, ведь ваше присутствие так дорого для этого человека.

   Рисунок Жана-Пьера Вайля из Источник Бытия

   Четвертая и последняя мантра, «Мантра обращения за помощью», на первый взгляд кажется заботой о себе, но на самом деле это горнило самопознания. забота, из которой проистекает вся бескорыстная любовь и присутствие. Кроме того, как замечает Тик Нат Хан, это самое сложное из четырех, поскольку оно находится в месте нашей наибольшей уязвимости и в то же время подталкивает нас опираться на наш самый калечащий костыль:

   .

   Эта мантра предназначена для тех случаев, когда вы страдаете и верите, что ваш возлюбленный причинил вам страдания.Если бы кто-то другой сделал то же самое по отношению к вам, вы бы пострадали меньше. Но это тот человек, которого ты любишь больше всего, поэтому ты глубоко страдаешь, и последнее, что тебе хочется делать, это просить этого человека о помощи… Так что теперь именно твоя гордость является препятствием на пути к примирению и исцелению. По учению Будды, в истинной любви нет места гордыне.

   Когда ты так страдаешь, ты должен пойти к человеку, которого любишь, и попросить его или ее о помощи. Это настоящая любовь.Не позволяйте гордыне разлучить вас. Вы должны преодолеть свою гордость. Вы всегда должны идти к нему или к ней. Вот для чего предназначена эта мантра. Практикуйте сначала для себя, чтобы достичь единства своего тела и ума, прежде чем идти к другому человеку, чтобы произнести четвертую мантру: «Дорогой, я страдаю; пожалуйста помоги.» Это очень просто, но очень трудно сделать.

   Дополните этот конкретный фрагмент полностью спасительного для души Страх: необходимая мудрость для преодоления бури с Сенекой о преодолении страха и Одре Лорд о превращении страха в огонь, а затем вернитесь к великому буддийскому учителю Пеме Чодрону о трансформации через трудности раз.

   5 мантр, которые помогут вам найти радость с меньшими затратами

   Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в марте 2019 года и написан Джози Флойд, основателем Superfine, службы организации дома и жизни в Нью-Йорке. Бывший менеджер по маркетингу, Джози объединила свой производственный опыт и пожизненную страсть к минимализму, чтобы помочь людям изменить свое личное пространство. Подписывайтесь на Джози в Instagram и получайте ежедневное вдохновение о том, как достичь простоты, создать красоту и обрести душевное спокойствие.

   За усталостью, которую мы все время от времени чувствуем, скрывается удивительный виновник: наши вещи. Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что каждый в той или иной степени испытывает нехватку времени и энергии. Как профессиональный организатор и эксперт по эффективности, я здесь, чтобы сказать вам, что чистый дом может помочь сбалансировать оба этих дефицита. Если вы владеете меньшим количеством вещей и храните их в чистоте, это позволяет вам быстро вспомнить, где находятся вещи, и вы можете тратить меньше времени на поиски и больше времени на жизнь.

   Почти невозможно избавиться от ментального шума, который мешает нашей повседневной жизни, если мы не избавимся от дополнительных физических вещей, которые мешают нам.

   Весна не за горами, и мы не могли придумать лучшего времени, чтобы начать (хотя любое время — хорошее время, чтобы начать преображаться!). Приступая к организационному проекту, от переполненного шкафа для одежды до монстра из ящика для мусора, начните с малого и постоянно повторяйте эти памятные мантры.

   изображение наина сингла

   1 из 5

   1. Меньше вещей, больше ясности.

   Исследования показывают, что уровень кортизола, гормона стресса, повышается, когда в поле зрения присутствует беспорядок.Удалив ненужное и оценив вновь обретенное негативное пространство, вы естественным образом успокоите свой мозг и почувствуете себя менее рассеянным, чтобы вы могли сосредоточиться на своих приоритетах.

   2 из 5

   2. Качество важнее количества.

   В нашем обществе, основанном на потреблении, легко время от времени совершать чрезмерные покупки. Но разве вы не предпочли бы горстку свитеров, которые вам нравятся, вместо пятидесяти, которые вызывают у вас только «недовольство»? Вместо того, чтобы покупать вещи, потому что вы чувствуете, что они «сделка» или на распродаже, подумайте, понравится ли вам эта покупка по полной цене.

   3 из 5

   3. Откажитесь, пожертвуйте, откройте для себя.

   Это чувство взаимно: пожертвование ненужных, заполняющих пространство вещей не только поможет тем, кто их получает, но и принесет больше радости в вашу жизнь. Исследования показывают, что когда вы платите вперед, ваш мозг вырабатывает дофамин и всевозможные другие гормоны хорошего самочувствия.

   4 из 5

   4. Любите, пользуйтесь, сохраняйте.

   Когда вы начнете переоценивать то, что у вас есть, и отойдете от вещей, которые любите и используете, вы научитесь еще больше ценить оставшиеся вещи.Дополнительный плюс: если вы видите, что у вас есть, вы с большей вероятностью будете использовать эти предметы и полюбите их. Эти ящики со старой обувью, спрятанные в глубине вашего шкафа, бесполезны, поэтому вытащите их, переберите, а затем храните оставшиеся пары на видном месте.

   5 из 5

   5. Подтвердите и отпустите.

   Отпускание обладает поистине преобразующей силой. Мы понимаем, что может быть много страха и беспокойства, связанных с процессом расхламления, особенно с сентиментальными вещами, к которым вы привязаны. Например, у всех нас есть подарки, которые нам не нравятся, от людей, которые нам нравятся, и, конечно же, старая коробка с сентиментальными сувенирами, которые мы больше не любим. Только после того, как вы определите чувства, связанные с этими объектами, вы сможете осознать, за что держитесь, и двигаться дальше.

   Как работает мантра-медитация? Руководство по началу работы

   Мне нравится начинать медитацию с нескольких глубоких вдохов через нос и выдохов через рот, прежде чем позволить этому дыханию без усилий пройти через нос.Если вы чувствуете себя комфортно, потратьте несколько минут на то, чтобы просканировать тело, чтобы расслабить любые области, где вы чувствуете напряжение или стеснение. Мне нравится уделять особое внимание и расслаблять мышцы лица и плеч.

   А затем начните молча повторять мантру «Со-Хум». Спойлер: ваше внимание будет рассеяно. Вы обнаружите, что внезапно начинаете думать о самых случайных мыслях, занимаясь каким-то звуком, который вы слышите, или, может быть, физическим ощущением, которое вы начинаете замечать.

   Когда вы отклоняетесь от мантры, просто без осуждения отметьте, куда ушло ваше внимание, а затем мягко вернитесь к мантре.Представьте, что вы идете обедать, а ваша мантра — это ваш партнер по обеду и разговор, в котором вы участвуете. Конечно, вы можете слышать слова из чужих разговоров, но вы, скорее всего, не встанете из-за стола и не сядете. вниз, чтобы присоединиться к их разговору. Это все, что вы собираетесь делать во время медитации. Когда вы заметите, что закончили разговор со своей мантрой, заметьте это, а затем найдите способ вернуться к безмолвному повторению ее.

   Весь этот танец между мантрой и другими действиями и есть ваша медитация.И знайте, что именно в дрейфе и возвращении вы строите эту мышцу осознания, чтобы быть в состоянии заметить, куда ушло внимание вашего ума, и вернуть его туда, где вы хотите быть.

   Ваша сила находится где-то между ними. Пространство между вашим дыханием, вашими мыслями, вашими моментами. Если вы сможете развить осознание настоящего момента, вы сможете направить свою энергию и внимание на то, что будет поддерживать вас, а не саботировать. Мантры использовались для раскрытия этого потенциала в нас на протяжении тысячелетий, поэтому я готов поспорить на ваш успех в любой день недели.

   Почему они работают, что используют элитные бегуны

   Вы слышали о йоге вне мата? Это идея тишины, дыхания, преодоления трудных моментов и такой жизни. Выполнение мантр — это ваш способ найти этот момент во время усердной работы.

   О ментальной стороне бега часто шутят, но это действительно важная составляющая отличного тренировочного цикла и дня соревнований.

   В течение одного месяца в Run Club мы углубились в интеллектуальную работу, и я был потрясен тем, насколько это изменило пробежки каждого.Внезапно эта длинная пробежка перестала быть такой страшной, скоростная работа не была такой страшной, и эти нервы дня гонки были готовы использовать для мастерского выступления.

   Но мы можем провести здесь полный урок, так что давайте начнем с самого простого инструмента, который у нас есть сейчас!

   Запуск мантр

   Вы понимаете, что я имею в виду — чувство, что вы можете сделать что угодно, гордость за то, что вы справились, знание заботы о своем теле, связь с другими, отключение от дерьма, которое не имеет значения!

   Правильная мантра поможет вам подключиться к этой силе даже в ТЯЖЕЛЫЙ момент.

   Исходя из этого пространства, давайте поговорим о хороших МАНТРАХ!! Они работают не только в беге, но и на бездорожье {без обуви?!}.

   Бег — это интеллектуальный спорт, больше всего на свете. Вы настолько хороши, насколько хороши ваши тренировки, а ваши тренировки настолько хороши, насколько хороши ваши мысли. Лорен Оливер

   Как ваш мозг управляет бегом

   Вы слышали о сознании и подсознании, но осознавали ли вы, что вами часто руководят мысли, о которых вы не подозреваете? Ваше сознание берет верх, пытаясь решить, как вы будете справляться с телефонным звонком в последнюю минуту, проблемой с сантехникой и сильным желанием, наконец, поесть!

   Тем временем ваше подсознание начинает напоминать вам, что «вы ленивый» или «вы бегун».

   Все зависит от программы, которая повторялась снова и снова на протяжении многих лет.

   Конечно, мы не стали бы намеренно говорить себе вещи, которые могли бы сорвать прогресс, но мы улавливаем это с обложек журналов, небольших комментариев учителей, и внезапно эти слова превращаются в убеждения: нечто, что наш разум считает истинным.

   Ваше обучение настолько хорошо, насколько хорошо ваше мышление! #Бегущие мантры, которые стоит попробовать! Нажмите, чтобы твитнуть

   На самом деле, я даже поделился с вами в нескольких статьях силой мысли об исцелении или даже предотвращении травм!!

   Список бегущих мантр

   Вот несколько дополнительных мантр для бегунов, которые работают как во время сложных пробежек, так и в трудные моменты жизни.

   • Я умею делать сложные вещи.
   • Это тоже пройдет.
   • Могу. Я буду.
   • Мне нравится этот вызов.
   • Я сильный.
   • Бесстрашный и свободный.
   • Сегодня я могу сделать это шаг за шагом.
   • Я отвечаю за то, что чувствую, а не подсознание.
   • Я люблю бегать, и оно отвечает мне взаимностью.
   • Я бегун.
   • Заработай.
   • Легкий и быстрый.
   • Просто продолжай бежать {Немо}
   • Вдохни.Запустите его.
   • Это не убьет тебя.
   • Что, если ты сможешь…
   • Быстрые ноги.
   • Я ем холмы на завтрак.
   • Шесть кубиков пресса — это работало, когда я бегал рядом с элитой 🙂
   • «Делай или не делай, попыток нет». -Мастер Йода
   • Беги изо всех сил. Будь сильным. Не уходите.
   • Эта гонка — моя сучка
   • Дыши.
   • Расслабься и катайся.
   • Правый левый, правый левый.
   • Я тренировался для этого.

   Как использовать мантры

   Ваш мозг работает невероятно быстро, принимая во внимание приближающуюся машину, лай собаки и, конечно же, темп на часах!

   У вас нет времени обработать всплывающие подсознательные убеждения, которые говорят вам « это слишком быстро для меня », « я, наверное, устал после недели напряженной работы » и так далее.

   Это означает, что ВАША работа — дать вашему подсознанию НОВОЕ программирование!

   Один из самых быстрых способов сделать это — найти мантру, которая резонирует с вами.

   Каждый раз, когда вы повторяете это, ваш мозг и тело реагируют. .. чем больше вы используете это, тем больше оно укореняется настолько, что вы начинаете думать об этом, даже не подозревая об этом!

   Мой личный фаворит: С каждым годом все сильнее и сильнее . Поэтому мы превратили его в рубашку, которую наши бегуны Run To the Finish носят в те трудные дни!
   

   Love RTTF Coach Stacey качает ее повсюду!

   Лучший способ использовать мантру — найти ту, которая наиболее четко резонирует с тем, что вы хотите чувствовать, а затем повторять ее медленно и уверенно.

   Используйте этот процесс, чтобы создать свою личную и совершенную мантру >>

   Слова должны быть правильными, чтобы вызвать правильный отклик внутри вас. Неправильные слова не будут иметь эмоционального эха, эмоционального резонанса. Самосознание – важный психологический навык. Вы должны знать, что работает лучше всего для вас. Глория Балаге, доктор философии, спортивный психолог

   Мантры элитных бегунов

   
   

   Одной из причин того, что беговые мантры настолько сильны, является то, что вы начинаете использовать их во время тренировки, так что в день забега у вас возникает ассоциация с прохождением тяжелых пробежек или достижением заданного темпа.

   Лучшие мантры индивидуальны для вас и вашей цели.

   Фаворит Кары Гуше: Истребитель

   Шалан Флэнаган: беги без сожалений

   Райан Холл: у него нет конкретного, вместо этого он сосредотачивается на следовании плану

   Меб Кефлезиги: Помимо «Бостон Стронг», он молится

   Дези Давила: Спокойствие, Спокойствие, Спокойствие. Расслабьтесь, расслабьтесь, расслабьтесь.

   Билл Роджерс: Неумолимый.

   Дина Кастор: Иди быстрее. Нажми сильнее. Сегодня определите себя.

   Эми Гастингс: Я вдыхаю силу.Я выдыхаю слабость.

   Мантры элитных бегунов — посмотрите, какие из них работают на вас! #runchat Нажмите, чтобы твитнуть
   Другие игры для мозга :
   Может ли ваша боль быть только в вашей голове?
   Вы ранены: 7-шаговый план психического восстановления
   Преодоление негативных мыслей во время бега
   Почему я люблю нехороший, очень плохой бег

   Какая твоя любимая мантра?

   Другие способы связи с Амандой
   Ежедневные развлечения в Instagram: RunToTheFinish

   Чат сообщества Facebook: RunToTheFinish

   Подпишитесь на еженедельную рассылку с лучшими советами по бегу

    

   .