Лечебные свойства морской воды: Морская вода: полезные свойства для организма | Польза морской воды для кожи и тела

Морская вода: полезные свойства для организма | Польза морской воды для кожи и тела

Часто можно услышать, что отдых на море полезен для здоровья. А какие на самом деле лечебные свойства у морской воды для человека.

О полезных и лечебных свойствах морской воды и физических свойствах журналисты «О, Море» пообщались с врачом Львовской областной больницы Марией Рогалей.

Мария РогаляАвтор: Архив

Состав морской воды

Морская вода очень богата микроэлементами, в ее состав входят:

кальций,
магний,
бром,
хлор,
йод,
сера.

Физико-химические свойства морской воды

Во-первых, в составе морской воды много йода, который необходим любому организму.

Этот элемент полезен для щитовидной железы, как для профилактики патологий, так и для поддержания ее нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Свойства морской водыАвтор: О, Море

«Магний устраняет отечность всего тела, расслабляет мышцы, снимает нервозность и раздражительность, предупреждает развитие аллергии, а сера ликвидирует возбудителей грибковых заболеваний и оказывает благотворное воздействие на кожу в целом», – объясняет пользу моря для человека Мария.

Лечение морской водой

Полоскание горла морской водой может помочь при боли горла. Врачи советуют регулярно промывать горло именно соленой водой, ведь так можно облегчить боль, снять воспаление, а также насытить организм полезными веществами.

Промывания рекомендованы после каждого приема пищи, а конкретно – каждые два часа. Стоит отметить, что самолечение опасно, поэтому при любом заболевании нужно консультироваться с семейным врачом.

Промывание соленой водой облегчает боль в горлеАвтор: Amatey

Польза моря и иммунная система

Мария говорит, что количество эритроцитов увеличивается минимум на 5 процентов после купания в море, а также растет показатель лейкоцитов.

Купание в соленой морской воде весьма полезно для здоровья людей с ослабленной иммунной системой, анемией и высоким уровнем сахара в крови.

Поскольку море богато минеральными солями (натрий и йод), положительное влияние морской воды на заживление ран неоспоримо.

Польза морской солиАвтор: Unsplash

Морская вода влияет на кожу как антисептик, таким образом раны затягиваются быстрее. Вы обращали внимание, что когда на теле есть минимальные порезы, то они немного пощипывают, когда заходишь в воду, но и заживают быстрее, если в течении нескольких дней регулярно купаться в море?

Отдых на море для людей в кожными заболеваниями

Отдых на Мертвом море, в котором самая соленая вода, показан пациентам с серьезными кожными проблемами, объясняет Мария Рогаля.

Азовское и Черное моря более нейтральны и не имеют противопоказаний. Польза Азовского моря в том, что оно теплее, таким образом микроэлементы, которые содержатся в морской воде, быстрее испаряются.

Польза от морской воды для легких

Морской воздух значительно улучшает функцию легких и особенно эффективен в условиях приступов астмы и аллергического ринита. Именно по этой причине, людям с хронической астмой врачи настоятельно рекомендуют в лечебных целях отправляться на море, либо же посещать соляные шахты, отметила врач.

Морской воздух улучшает функцию легкихАвтор: О, Море

По словам Марии Рогаля, большое количество минеральных солей оказывает противомикробное действие, за счет чего снимается воспалительный процесс в бронхах. Кроме этого, на бронхи благоприятно действует морской воздух, поэтому польза моря велика только в комплексе: море + воздух.

Польза морской воды для волос, кожи

Морская вода способствует быстрому похудению.

В процессе купания тело напрямую контактирует с водой – воздействие волн имеет сходство с антицеллюлитным массажем, таким образом активизируются все мышцы, как и на тренировке. Но стоит помнить, что результат быстрым не будет, здесь важна регулярность.

Польза морской воды для красотыАвтор: Альона Липецкая

Морская вода хорошо очищает клетки кожи, питает их, придает ей эластичность, ускоряет процесс регенерации тканей и выравнивает кожный покров.

Мария Рогаля говорит, что морская соль в воде также положительно влияет на ногтевую пластину – она становиться крепче.

Польза морской воды есть и для волос. Они выглядят намного здоровее. Но очень важно помнить, что морскую воду нужно смывать, ведь в излишке она может вызвать аллергическую реакцию.

Польза моря для психологического состояния

У моря есть еще одно положительное влияние на организм человека – оно способно восстановить спокойствие и душевное равновесие.

Даже прогулка в одиночку по вечернему побережью или чтение книги наедине с морем способно поднять настроение и сделать человека намного радостнее, – утверждает Мария Рогаля.

Дихати на повні груди: чи справді корисне морське повітря Морська сіль: користь чи шкода для краси

Морская вода: полезные свойства для кожи и тела | Vogue Ukraine

Купание в море может стать не просто развлечением, но и оздоровительной процедурой. В этот раз Vogue.ua рассказывает о полезных свойствах морской воды. Вооружайтесь знаниями и окунайтесь на здоровье.

ФОТО: LEON MARK, СТИЛЬ: DANIELLE VAN CAMP

Быстрое заживление

Морская вода содержит такие полезные минералы, как магний, натрий, кальций, хлорид и сульфат, которые оказывают благотворное влияние на кожу. Магний, в свою очередь, отвечает за увлажнение и борется с воспалительными процессами. Людям с характерной сухостью, экземами, псориазом и акне буквально необходимы регулярные ванночки с добавлением морской соли. Но зачем создавать искусственные условия, когда пляжный сезон в самом разгаре? Из морской воды кожа впитывает полезные минералы, отчего становится упругой и сияющей, а раны и порезы заживают быстрее благодаря содержащемуся в соленой воде йоду.

Антибактериальный крем

Помимо минералов в морской воде содержатся аминокислоты и витамины, с которыми организм человека проходит своеобразную перезагрузку. Морские купания и целебный соленый воздух –профилактика астмы, бронхита, артрита, а также локальных болей и недомоганий. К тому же успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы и улучшают качество сна.

ФОТО: LEON MARK, СТИЛЬ: DANIELLE VAN CAMP

Тело на миллион

Все те же полезные микроэлементы создают благоприятные условия для здоровой циркуляции крови в организме. Находясь в воде, тело получает такую же нагрузку, как при лимфодренажном массаже. Таким образом мышцы регулярно напрягаются и расслабляются, соль в морской воде добавляет эффект скрабирования, а последствия стресса и некачественного питания постепенно сходят на нет.

Улучшенная концентрация

Морское побережье не зря считается одним из лучших мест для медитативных практик. Свежий воздух, шум моря, мягкий песок или мелкая галька способствуют глубокому погружению в свои мысли, концентрации на важных жизненных вопросах и расслаблению, после сделанных выводов.

Лечебные свойства морей | SCAPP

Человек подвержен самым разным воздействиям, среди которых люди, музыка, цвета, окружающая среда, гравитация и даже государственный строй страны — список бесконечен. Мы не будем зацикливаться на всех остальных, а сразу перейдем к делу. Море. Черное море, которое, словно одеяло, окутывает берега Большого Сочи. Часто мы даже не задумываемся об этом бушующем нечто: есть и есть. Со временем оно становится обыденностью, скрытой за навалившимися заботами: учебой, работой, ремонтом в квартире или несносным соседским котом, орущим у тебя под окном. Все же заметили, что восторгаются морем больше приезжие, чем местные?

Но забывать о море не стоит: кроме эстетического наслаждения, оно обладает рядом других полезных фич, о которых поведает рубрика SCAPP здоровье.

Обогащение минералами

Доказано, что морская вода по составу похожа на плазму человеческой крови, поэтому проникая через поры кожи — активизируется строительство клеток, а сам организм обогащается многими полезными минералами (магний, кальций, йод, калий, бром).

Гидрокинезотерапия

Лечебное плавание или, научно говоря, гидрокинезотерапия намного эффективнее в море, чем в бассейне. Благодаря более высокой концентрации соли и, как следствие, большей плотности морской воды — мышцы тренируются гораздо продуктивнее. Как известно, вода расслабляет мышцы и снижает нагрузку на суставы и позвоночник. Таким образом, даже после длительных заплывов «за буйки», вы не устанете также, как в фитнес клубе.

Массаж

Во время плесканий и плавания, ваше тело незаметно для всех массируется водой, что улучшает клеточное питание мышц (трофика), да и в целом это приятно, да? Также плавание тренирует ноги, пресс и ягодицы, а девушек избавляет от целлюлита. Только не надо думать, что купание в шторм вдвое увеличит данный эффект.

Омолаживание кожи

При плавании в море нормализуется кислотно-щелочной баланс, это происходит из-за хлорида натрия, которого в море не меньше, чем в организме человека. А хорошая «кислотность» — это первый шаг на пути к омолаживанию кожных покровов.

Избавляет от депрессии

Кроме философского обоснования этого утверждения, есть и научное. Кальций, в морской воде действует успокаивающе: снижает раздражительность и нервозность, плюс ко всему расслабляет мышечную массу и устраняет отеки. Вы же замечали, что на море дурных мыслей меньше? Теперь вы знаете почему.

Регенерация организма

Все тот же кальций, нормализует свертываемость крови, а это значит, что порезы и царапины больше не страшны: они заживают за считанные часы. Да, вы не станете Росомахой, даже если проведете весь отпуск в воде, но качество соединительной ткани вашего организма значительно улучшится.

Улучшение работы мозга

Йод. Все знают насколько он полезен: предотвращает заболевания щитовидной железы, снижает уровень холестерина, но главное то, что он положительно влияет на работу мозга и памяти. Конечно, «Ким-пьютером» не стать, но наконец-то выучить таблицу Менделеева получится.

Уменьшение риска развития рака

Все дело в химическом элементе под названием селен. Сейчас селен применяется, как мощное противораковое средство, так например, при приеме 200 мкг в сутки — риск развития рака снижается более чем на 40%. Поэтому регулярные выходы в море обрадуют ваш организм, не меньше, чем витамины с содержанием селена. И еще одна важная деталь: при дефиците селена йод практически не усваивается организмом.

Морская вода укрепляет волосы

Несмотря на то, что после моря волосы становятся сухими и жесткими, это не вредно, как многие считают. После водных процедур в морской воде, в волосах остается соль, которая притягивает солнечные лучи, как итог — волосы становятся ломкими и пересушенными. Избежать этого очень просто: промываем волосы пресной водой. Польза же морской воды очевидна: в ней содержится множество микроэлементов, которые имеют ионную форму, а значит прекрасно впитываются волосами. Поэтому после регулярных «черноморских процедур», ваши волосы станут гладкими, упругими и шелковистыми.

Талассотерапия

Это можно перевести, как лечение морем. Простое нахождение на пляже или в воде — оздоравливает. Закаливание и плавание — благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Морской воздух — спасение для гипертоников, аллергиков и астматиков. Список достоинств моря бесконечен, нужно только не забывать про него и правильно использовать.

Польза морской воды для организма и здоровья человека

Смена обстановки сама по себе – уже отдых для души и тела. А если это море, возможно ли за две недели, пока вы будете находиться на курорте, поправить здоровье, укрепить иммунитет, снять стресс и закалиться? На этот вопрос ответила врач-иммунолог Алена Парецкая

Какие факторы помогают?

Природные факторы – влажность воздуха и его температура, воздействие солнечных лучей и морская вода – это те натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.

Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Важно получать необходимую вам дозу ультрафиолета с 8 до 11 утра и с 17 до 21 часа. Это время, когда УФ-лучи не такие «жесткие» как в полуденные часы, поэтому они принесут гораздо больше пользы.

Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.

Морская вода – в чем ее польза?

Тело взрослого человека примерно на 70% — это вода, а также растворенные в ней соли, биологические активные органические и неорганические соединения. Состав морской воды по содержанию солей во многом похож на состав ионов в плазме крови. Поэтому, купание в соленой морской воде хорошо освежает, тонизирует кожу, насыщает ее полезными минералами и не сильно сушит.

Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий. Полезные минералы из воды активно всасываются порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах.

Воздействие морской воды на организм:

Высокое содержание брома помогает успокаивать и тонизировать нервную систему, лечить неврозы, снимать стресс;
Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом, который эритроциты доставляют во все клетки тела;
Селен помогает защищать клетки от свободно-радикального окисления, предотвращая образование раковых клеток;
Сера помогает в лечении проблем с кожей, подавляет активность грибковых инфекций на коже;
Цинк помогает в укреплении иммунной системы, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом.
Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует реологические свойства крови и ее свертываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию;
Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек;
Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани;
Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отечность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему;
Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры;
Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов;
Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи.
Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции.

Морские купания

Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде, если только соль не раздражает кожу. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение.

Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты.

Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулируя в них кровообращение и процессы регенерации.

Как отдыхать без вреда для здоровья

Для того, чтобы путешествие к морю пошло вам только на пользу, важно знать некоторые правила. Они помогут не только сохранить здоровье, но и существенно его поправить.

Итак, если вы планируете отдых на море, а сами живете достаточно далеко от него – переезд в новую климатическую зону – это стресс для организм, и ему нужно время для адаптации. Поэтому, отпуск нужно брать с расчетом на то, что он должен продлиться хотя бы 10-14, а лучше 20 дней. Меньшее время не принесет существенной пользы телу, хотя и поможет сменить обстановку и развеяться, отдохнуть.

В первый день после приезда не торопитесь сразу к морю, дайте себе время на отдых с дороги и адаптацию к новому климату (влажному, жаркому воздуху, смене дня и ночи). Можно прогуляться по набережной в вечернее время, подышать свежим воздухом, поспать с дороги.

На следующий день можно отправиться на пляж в утренние часы, до 11 утра, но первый день не стоит сразу же купаться по 2-3 часа. Дайте себе время на адаптацию к новым условиям. Не сидите под палящими лучами солнца, пользуйтесь зонтиками, пейте больше воды, ешьте легкую пищу. Категорически откажитесь от употребления алкоголя в жару, допустим один бокал пива или вина вечером, когда станет прохладнее.

Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.

Будьте здоровы!

Для здоровья мозга и крепкого иммунитета. Врачи – о пользе морской воды | ЗДОРОВЬЕ

Хоть лето и заканчивается, курортный сезон в Краснодарском крае ещё в самом разгаре. На побережье сотни тысяч туристов, да и некоторые кубанцы только собираются в отпуск. Море тёплое, песок белый — так и манят на пляж. Тем более это не только отдых, но и здоровье. О том, как морская вода спасает от различных недугов, «АиФ-Юг» рассказал врач-методист краевого Центра медпрофилактики Александр Горячев.

Снять психологические якоря

«О том, что море полезно, знали ещё наши предки. Начнём с того, что это лучшая психологическая поддержка. Колебание волн, их равномерный шум успокаивают, снимают нагрузку с нервной системы. Морской воздух будто «проветривает» голову. Улучшается кровообращение в мозге, исчезают дурные мысли, находятся решения, казалось бы, безвыходных ситуаций», — объясняет Александр Горячев.

По словам врача, купание в море усиливает целебный эффект. В воде содержатся все необходимые микроэлементы, которые впитываются через кожу. Польза купания заключается в гимнастике для сосудов. Температура воды в любом случае ниже температурных показателей тела, благодаря чему происходит сужение и расширение сосудов. Пять-десять погружений в течение часа способны кардинально изменить психологическое состояние человека.

Море и солнце могут быть опасными для сердечников, гипертоников, онкобольных, людей, страдающих инфекционными недугами, аллергией на йод, некоторыми кожными и грибковыми болезнями.

Морской воздух — большая находка для тех, кто большую часть времени находится в плохой экологической обстановке. Возле моря дышится гораздо легче, что снимает ещё один психологический якорь.

Волны дают коже эффект лёгкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому кардиологи рекомендуют умеренные морские купания.

Для носа и горла

Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А ещё — улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм. Поэтому морские ванны прописывают пожилым пациентам.

«Кроме того, море дарит огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус, — продолжает Александр Горячев. — Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, полезно ездить на побережье.

Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 градусов морской водой. Полоскать рот советуют и стоматологи. Настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем любая зубная паста с морскими минералами, а кислород способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая».

Последствия травм, а также ревматические недуги тоже успешнее лечатся в сочетании с морскими купаниями. А ещё море очищает кожу, помогает при экземе и псориазе.

Переохлаждение провоцирует болезни

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила. Перед тем как войти в воду, рекомендуется провести минут десять в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.

Приехав на курорт, первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до двух-трех раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.

Не стоит сидеть в воде слишком долго. Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болячек. Если во время купания человек всё-таки замёрз, нужно срочно выйти на берег и энергично растереться махровым полотенцем. В воде достаточно проводить 10-15 минут.

«Не рекомендуется бежать в душ сразу после купания в море, — говорит врач. — Лучше, если соль и полезные элементы останутся на коже в течение 15 минут. Но потом душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога».

Доктор дал несколько важных советов, которым нужно следовать, оказавшись на отдыхе.

Нельзя использовать воду у берега для полосканий горла и промывания носа. Ведь там она грязная, а самая чистая – на глубине больше двух метров.
Не рекомендуется нырять сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением. Сразу после купания лучше переодеться.
На море нужно пить больше воды. Вредные вещества из кожи выводятся только при наличии достаточного количества чистой жидкости. Моретерапия вместе с водой улучшает водно-солевой баланс.
Перед поездкой на побережье всё же рекомендуется проверить здоровье. Холодная вода может стать катализатором в ухудшении состояния уже имеющихся болезней сердца, печени, почек и других внутренних органов.
Прежде чем покупать путёвку на курорт, стоит посоветоваться со своим лечащим врачом. Море и солнце могут быть опасными для больных с сердечными заболеваниями, гипертоников, онкобольных, людей, страдающих инфекционными недугами, аллергией на йод, а также некоторыми кожными и особенно грибковыми болезнями. Чтобы определить наличие аллергии на йод, можно пройти специальный тест. При гиперфункции щитовидки отдых на морских курортах также не рекомендован.
Морскую воду нельзя транспортировать. Целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через двое суток.

7 мифов о лечении морской водой — АЗЕРТАДЖ

Баку, 11 августа, АЗЕРТАДЖ

Многие хотят не только отдохнуть на море, но и подлечиться. Не зря существует талассотерапия — лечение морем. Вода в море по составу схожа с плазмой крови человека, поэтому она может проникать через поры кожи в кровь, обогащая организм минералами. О целебной силе морской воды ходят домыслы…

АЗЕРТАДЖ со ссылкой на Рамблер предлагает рассмотреть семь популярных мифов о пользе пребывания в море.

Миф 1. Купаться как можно дольше

Идеальное время пребывания в морской воде — 10-15 минут. Это достаточное время для запуска в организме процесса водно-солевого обмена. Если находиться в море дольше, повышается риск переохладиться и простудиться. Дело в том, что соленая вода поглощает больше тепла, чем пресная.

Миф 2. Чем морская вода теплее, тем лучше

Для здоровья полезно купание в морской воде температурой 20-24 градуса со знаком плюс. Обязательные условия талассотерапии — перепад температур и физическая активность, которая увеличивается в прохладной воде. Однако при каждом заболевании нужна морская вода определенной температуры. При лишнем весе рекомендуется прохладная вода, которая стимулирует обменные процессы. Не очень теплая вода замедляет ритм сердечных сокращений, а теплая, наоборот, учащает. Стоит помнить, что в морской воде, температура которой достигает более 24 градусов тепла, начинают активно размножаться вредные микроорганизмы.

Миф 3. Не смывать воду после купания

Есть расхожее мнение, что после купания в море не нужно смывать воду — морская соль, которая останется на вашей коже, продолжит оздоровление. Действие этой воды и правда продолжается еще около 20-30 минут после выхода из моря. Но клетки организма во время плавания выделяют токсины, которые лучше смыть. Если на коже есть язвочки и ранки, морская соль может разъесть их и вызвать заболевание кожи — дерматоз. Также не все моря могут похвастаться идеальной чистотой воды, особенно, если вы купаетесь на городском пляже, где много людей.

Морская вода сушит волосы, делает их более жесткими. Если ваши волосы окрашены, лучше их не мочить, либо обязательно мыть после купания в море. Морские соли принесут пользу лишь обладателям жирных корней.

Миф 4. В морской воде нет чистого йода

Морская вода содержит йодид брома, который используется для лечения нервной системы. Вещество содержится в морской воде в оптимальной концентрации, поэтому купания в море могут успокоить даже самого раздраженного жителя мегаполиса. А страдающим заболеваниями щитовидной железы во время отдыха на побережье стоит принимать назначенные врачом препараты.

Миф 5. Лечить носоглотку морской водой

И миф, и правда. С одной стороны — морская вода — неблагоприятная среда для вредных бактерий; в ней содержатся компоненты, которые имеют антисептическое и антибактериальное действие. Теоретически, полоскание носоглотки морской водой должно помочь при воспалительных заболеваниях. Но в портах и местах большого скопления людей вода в море настолько загрязнена, что полоскание, избавив от одних микробов, может заразить организм более опасными вирусами. Самая чистая морская вода — на глубине более двух метров, вдали от берега.

Миф 6. Бассейны с морской водой и ванны с морской солью — аналог купания в море

Вне естественной среды морская вода сохраняет свои полезные свойства не более 24 часов. Получается, полезными купания в морской воде в бассейне могут быть лишь в том случае, если в нем меняют воду каждый день. К тому же воду в бассейнах обычно хлорируют, что убивает многие полезные свойства морской воды. Пока ни одна лаборатория в мире не может изготовить морскую воду, которая бы полностью воспроизвела ее состояние в природе.

Миф 7. Чем больше соли, тем море полезнее

Не совсем так. Высокая концентрация соли необходима лишь для лечения определенных недугов. Например, купание в Мертвом море показано пациентам с серьезными кожными заболеваниями. Полезным для всех будет море с низкой соленостью около 18−20 миллиграмм на литр. К таким морям относятся, в том числе Черное и Азовское.

В любом случае, для лечения определенных заболеваний стоит отправляться в прибрежные санатории, где используются методики, которые были разработаны для такой терапии. Не стоит ждать быстрого исцеления, ведь обычно для лечения требуется более трех недель. Если у вас всего 10 дней на море, просто отдыхайте и получайте удовольствие!

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Самое полезное море для здоровья

Самое полезное море для здоровья – Чёрное. К такому выводу пришли учёные, исследовав воздействие черноморской воды на организм человека. Как выяснилось, её состав является наиболее близким к составу плазмы крови человека по содержанию микроэлементов.

Вот ещё несколько удивительных фактов о пользе Чёрного моря и его уникальности:

Чёрное море – самое комфортное по концентрации соли (17,6-18 г на 1 литр) для здоровья человека. Оно не раздражает слизистую и кожные покровы, а наоборот, способствует их заживлению. По этой причине врачи рекомендуют лечение кожных заболеваний именно на Черноморском побережье.
Всего в одном миллилитре черноморского воздуха присутствует тысяча частиц морской соли. Так что за день, проведенный у моря, человек вдыхает порядка 10 миллиардов полезных солевых частиц.

Чёрное море – лучше любых биологически активных добавок. В его водах содержатся 30 мега-полезных для человека микроэлементов и минералов. Самые ценные из них:

кальций, укрепляющий кости;
калий, нормализующий артериальное давление;
магний, повышающий иммунитет;
йод, нормализующий обменные процессы и работу щитовидной железы;
бром, успокаивающий нервы;
селен, обладающий антиоксидантными свойствами.

Черноморское побережье считается лучшим для лечения бронхолегочных заболеваний. Неслучайно русский писатель Антон Чехов лечил туберкулез именно в Ялте. Особый климат, сочетание морского воздуха и фитонцидов сосен дают стойкий целительный эффект.

Плотность воды в Чёрном море ниже, чем в других морях, поэтому в нём труднее плавать, а значит, человек вынужден прикладывать больше физических усилий и тренировать свои мышцы. По затратам энергии заплыв на 100 м в Чёрном море равноценен забегу в 1 км на суше.
Вода в Чёрном море имеет щелочную реакцию и обладает антибактериальными свойствами. Благодаря этому промывания морской водой помогают справиться с различными ЛОР-заболеваниями.
Черноморская вода нормализует терморегуляцию, способствует активизации всех жизненных процессов, обладает закаливающим действием и повышает сопротивляемость организма.

Черноморское побережье оказывает мощный антистрессовый эффект, обусловленный обилием кислорода и большим количеством отрицательно заряженных аэроионов, которыми насыщен воздух.
Чёрное море – рекордсмен по содержанию сероводорода, который благоприятно воздействует на сердце и сосуды. Поэтому на Черноморское побережье полезно приезжать для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Чёрное море – лучший косметолог. Его воды очищают кожу и избавляют от угревой сыпи.

Регулярные купания в Чёрном море заменяют питательные ванночки для ногтей – они становятся заметно крепче и здоровее.
Морская вода помогает избавиться от целлюлита – во время купания её масса оказывает давление на тело, улучшает лимфодренаж, массирует кожу, усиливает клеточное дыхание и активизирует вывод токсинов.
Обитатели Чёрного моря безопасны для человека. Единственные виды акул, которых здесь можно встретить – это катран и сциллиум, но они абсолютно безобидны. А вот дельфины – афалины и белобочка – только порадуют своим присутствием.

Археологи утверждают: на дне Чёрного моря лежат реликвии, которые превосходят по ценности все сокровища музеев мира!

А вы знаете, что:

Первым, кто заявил о пользе морской воды был Гиппократ. Именно ему принадлежат слова: «Морская волна смоет все болезни». Древний врачеватель предлагал лечить морской водой кожные заболевания, нервные болезни и боли в суставах.
Лечебная ценность морских процедур – талассотерапия – признана разделом медицины во многих странах. А сам термин «талассотерапия» ввел немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем еще в XVIII веке.
Первые морские курорты возникли в XIX столетии.
Французский биолог Рене Кентон научно доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами.
Биолог Дюшене обнаружил, что морские водоросли – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Они способны расщеплять жиры и выводить их из организма.

Напоследок остаётся добавить, что морскую воду нет смысла транспортировать: её целебные микроорганизмы умирают уже через 48 часов. Зато есть смысл отправиться на море прямо сейчас! Например, в Крым или в Краснодарский край.

7 главных целебных свойств морской воды

Океан обладает множеством целебных свойств как для разума, так и для тела. Морская вода стимулирует наш организм и способствует хорошему самочувствию. Мы всей семьей проводим время в океане в качестве лекарства не менее двух раз в неделю. В частности, за последний год с домашним обучением и работой на дому это был прекрасный способ избавиться от стресса и пообщаться с природой.

Тысячи лет назад Гиппократ обнаружил, что морская вода способствует заживлению ран, предотвращает инфекции и облегчает боль.Исторически сложилось так, что врачи рекомендовали своим пациентам отправиться на море , чтобы улучшить свое здоровье, и в Великобритании у нас есть термин «отправиться в воду» как физическое предприятие для исцеления, очищения и омоложения.

Одно из моих любимых детских воспоминаний — мой дядя Джефф, живущий в Солсбери, Великобритания, произносит эту фразу каждое лето во время своей ежегодной лечебной морской экскурсии. Некоторые врачи даже давали рецепты с подробным описанием того, как долго их пациенты должны были находиться в воде в качестве «талассотерапии», а также пить морскую воду.

Мы всей семьей купаемся и купаемся в океане по 45-60 минут 2-3 раза в неделю. У нас есть игра в яблочное морское качание, поэтому мы также можем выпить немного морской воды, которая является отличным источником хороших бактерий для микробиома вашего кишечника.

7 Основные целебные свойства морской воды

1.

Отлично подходит для вашей кожи

Морская вода обладает противовирусными и антибактериальными свойствами и способствует заживлению ран благодаря высокому содержанию натрия и йода. Морская вода также богата минералами кальцием, калием и магнием.Магний является кофактором более чем 300 реакций в организме, поэтому он необходим для жизни, а также помогает вашей коже удерживать влагу, делает ее сильнее и выглядит моложе. Благодаря вышеперечисленным минералам морская вода также отлично подходит для лечения хронических кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема.

2. Отлично подходит для вашей дыхательной системы

Плавание в океане связано с уменьшением симптомов сенной лихорадки, синусита, астмы и других респираторных симптомов.В отличной исследовательской работе в American Family Physician было обнаружено, что это связано с воздействием солевого раствора на слизистую оболочку пазух, что уменьшает воспаление и имитирует собственные жидкости организма, поэтому не вызывает раздражения. Само собой разумеется, что любой, кто нездоров и попадает в больницу, одним из первых, что он делает, ставит патент на капельницу с физиологическим раствором.

3. Снижает стресс

Высокое содержание магния в морской воде оказывает успокаивающее действие на нервную систему, благодаря чему вы чувствуете себя спокойнее и расслабленнее.Когда вы плаваете в морской воде, невесомость воды также может оказывать успокаивающее действие на ум, замедляя и даже переводя мозговые волны в расслабленное и медитативное состояние. Плавание в море также снижает кровяное давление и способствует лучшему сну.

4. Укрепляет вашу иммунную систему

Количество эритроцитов увеличивается на 5–20 % после купания в море. Количество лейкоцитов увеличивается еще больше.Морская вода — фантастическое природное лекарство для людей с ослабленной иммунной системой, анемией и даже повышенным уровнем сахара в крови.

5. Уменьшает боль

Благодаря своим противовоспалительным свойствам морская вода может облегчить мышечную боль, артрит и боль, связанную с послеоперационными процедурами. Плавание в море также отлично подходит для кровообращения, особенно если вы принимаете холодную воду, которая способствует заживлению и увеличивает выброс дофамина и серотонина, поэтому вы также чувствуете себя счастливее.

6. Уменьшает появление целлюлита

Плавание в море оказывает давление на ткани и лимфатические сосуды, что способствует току лимфы, что может улучшить внешний вид целлюлита.

7. Поддерживает вашу щитовидную железу

Морская вода богата йодом, который необходим для здоровья щитовидной железы. Вы также можете добавить хлопья морских водорослей в свой рацион в салаты или включить листы нори, используемые в суши-роллах, чтобы увеличить потребление йода.Если вы не любите есть морские водоросли или пить морскую воду, морской воздух также является хорошим источником йода. Новое исследование, опубликованное в Ирландском медицинском журнале , показало, что длительное воздействие воздуха, богатого морскими водорослями, может дополнить потребление йода человеком.

Лечебное воздействие морской воды на организм

Велнес | 16. 11. 2017

Полноценная жизнь , нет проблемы с лишним весом, отличная фигура, здоровое питание, улыбка на лице лицо… многие желают этого. Но на пути личных изменений мы часто остановитесь, потому что наш первый шаг уже неправильный . Прежде чем мы сможем начать опять же, мы должны оставить старое позади. Нам нужно провести детоксикацию тела и регенерировать его клетки , чтобы «вновь пробудиться» и начать строить новые основы. Есть много доступных предложений о регенерации. Один из древнейших природных практика использование морской воды и морской соли , так как они имеют много полезных последствия.

Морская вода как натуральная медицина:

Древние греки уже знали о целительной силе моря. Морскую воду использовали 2500 лет назад для лечения экземы, артрита, астмы. и боли в спине. Гиппократ открыл, что морская вода способствует заживлению ран, предотвращает инфекции и облегчает боль.

Морская вода очень похожа на человеческую кровь:

В нашей крови течет маленький кусочек моря, который то самое море, с которого началась жизнь. Может быть, из-за этого человеческая кровь соленый.Морская соль содержит многочисленные целебные макро- и микроэлементы (йод, кальций, магний, натрий, кремний и т. д.), минералы и катализаторы, которые улучшают функция метаболизма и работоспособность гормональной системы. Более того, море вода содержит много биологических стимуляторов, которые активизируют эндокринные клетки с внутренней секрецией и стимулируют весь организм .

Укрепить нервную систему система:

Представьте себе ощущение плавания в море.Ты расслаблен, да?

Море вода содержит меньшее количество брома, который оказывает успокаивающее действие . Есть также магний, который стимулирует организм выводить лишнюю воду. Соль воздействует на кожные рецепторы, так как остается в верхнем слое кожи (эпидермисе) до трех-четырех недель после купания в море. Таким образом, кожа напитана и расслаблена еще долгое время после купания в море или в бассейне с морской водой.

Морская вода:

— защищает кожа,

— помогает при проблемы с дыханием,

— облегчает боль,

— снимает стресс,

— детоксифицирует организм,

—

Морская вода содержит кремниевая кислота , которая помогает облегчить проблемы с кожей, такие как экзема и псориаз. Это оказывает большое влияние на всех, кто страдает ревматизмом , артритом, болями в спине или суставах, сокращенными мышцами . Содержащиеся в нем минералы помогают уменьшить воспаления, так как они помогают печень , кожа и почки быстрее выводят токсины из организма способ. Отрицательно заряженные ионы и частицы соли в морском воздухе имеют оздоравливающее действие на дыхательные пути, бронхи и легкие.Морская вода содержит йод, который улучшает умственные способности , помогает регулировать гормоны и позволяет правильное функционирование щитовидной железы.

СОВЕТЫ – Как очистить организм от токсинов?

Благодаря многочисленным полезным качествам мы рекомендуем сначала искупаться в море или в бассейне с морской водой, а потом продолжить дезинтоксикацию организма.

Чтобы соль имела наилучшего воздействия на организм, рекомендуем посещать сауну примерно 10 мин, чтобы кожа согрелась и поры открылись. После этого сделайте соль скраб, где вы смешиваете соль, средиземноморские травы и оливковое масло первого отжима. Скраб тщательно очистит кожу и подготовит ее к процессу детоксикации. Когда вы закончите со скрабом, оставьте соль на коже и войдите в сауну, где сочетание тепла и соли запустит процесс детоксикации. Соль связывает воду с собой и, таким образом, также с токсинами и отходами кожи. С участием весь «процесс», сочетающий в себе море/бассейн, сауну и скраб всего тела, дезинтоксикация.

Искупавшись в бассейн с морской водой, а также посещение сауны и скраба для тела с натуральной морской солью – одной из лучших в мире – вы максимально оздоровите воздействия и детоксикации организма. Для получения дополнительной информации о детоксикации нажмите здесь.

Голубая зона: Как океан исцеляет тело, разум и душу

Большинство из нас может легко подтвердить тот факт, что океан оказывает положительное влияние на наше физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Проведение времени у моря может улучшить настроение и действительно заставить вас чувствовать себя более живым.Это одна из многих причин, почему мы любим путешествовать по разным пляжам по всему миру и проводить отпуск у моря. Есть что-то неописуемо расслабляющее и приятное в том, что наши ноги погружаются в мягкий песок или нежно подбрасываются солеными пенистыми волнами. Время у океана заставляет вас чувствовать себя пробужденным и очищенным — физически, эмоционально и духовно. Сочетание солнца, моря и песка является наиболее естественной и доступной формой терапии, доступной человеку.

С древних времен мы знали о целебных и преображающих свойствах океана и о таинственной тяге к морю. Греки, римляне и египтяне понимали терапевтические свойства морской воды, а Гиппократ, Гален, Платон и Аристотель рекомендовали проводить время, погружаясь в целебные свойства океана.

Сегодня ученые во всем мире постоянно работают над количественной оценкой положительного воздействия воды. Исследования уже показали, что жизнь в прибрежных районах улучшает самочувствие и самочувствие.Было доказано, что нахождение в океане или в океане вызывает медитативное состояние, которое делает нас счастливее, здоровее, спокойнее, креативнее и способнее к общению. Это только начало.

Наше влечение к воде находит отражение даже в почти всеобщем влечении к синему цвету. Маркетинговые исследования показали, что люди склонны ассоциировать синий цвет с такими качествами, как спокойствие, открытость, глубина и мудрость. Поскольку человеческое тело примерно на 70% состоит из воды, кажется, что мы действительно принадлежим морю.

Вот некоторые из наиболее важных преимуществ океана:

Польза океана для физического здоровья

«Море лечит все болезни». — Платон

– Повышает иммунитет

Морская вода удивительным образом помогает укрепить клеточный иммунитет организма. Количество эритроцитов увеличивается на 5-20 процентов после купания в море, а количество лейкоцитов увеличивается еще больше. Морская вода идеально подходит для людей с ослабленной иммунной системой, анемией и высоким уровнем сахара в крови. Морская вода укрепляет организм против вирусов, слабой защиты, бактерий и патогенов. Морская вода на самом деле широко используется в современной медицине. Вода из океана и плазма нашей крови идентичны на 98%. В нашей крови есть лишняя молекула железа, тогда как в морской воде есть лишняя молекула магния, и, кроме этого, все молекулы идентичны. При погружении в теплую морскую воду организм через кожу впитывает необходимые ему минералы.Морские препараты были разработаны для лечения различных заболеваний, от хронической боли до опухолей.

– Улучшает кожу, воспаление и инфекцию

Соль обладает естественными антибактериальными свойствами, поэтому время, проведенное в океане, сразу же помогает залечить любые царапины, порезы, язвы или раздражения кожи. Соленая вода также содержит широкий спектр различных витаминов и минералов, которые позволяют ранам заживать быстрее и уменьшают отек и покраснение, связанные с прыщами или другими дефектами кожи. Минеральные соли в воде также объединяются с полезными свойствами солнца, чтобы регенерировать вашу кожу снаружи внутрь. В результате язвы, волчанка и псориаз являются одними из кожных заболеваний, которым можно легко помочь или вылечить с помощью морской воды. . Соленая вода сама по себе детоксифицирует и помогает выводить загрязнения из организма и кожи, что препятствует росту бактерий и кожным инфекциям.

– Улучшает сон

Наиболее распространенные факторы, препятствующие сну – стресс, физическая энергия, боль, тревога, гормональный дисбаланс и депрессия – устраняются временем пребывания в океане.Океан также помогает нормализовать кровяное давление, что естественным образом способствует глубокому сну. Океанские волны производят отрицательные ионы, которые ускоряют способность нашего организма поглощать кислород и уравновешивают уровень серотонина; химическое вещество, вырабатываемое организмом, которое связано с настроением и стрессом. Помимо самого океана, время на солнце, свежий воздух, движение и природа — все это факторы, которые помогают нам настроиться на наши естественные циркадные ритмы и погрузиться в спокойный сон.

– Обезболивание

— Океанская вода может быть отличным естественным лекарством от болей в костях и мышцах, артрита, проблем с кровообращением и послеоперационных проблем.Исследователи недавно обнаружили, что морская соль помогает уменьшить воспаление суставов и боль, возникающую при артрите и ревматоидном артрите. Также было показано, что положительные эффекты пребывания в океане поднимают настроение, уравновешивают ум и уменьшают тяжесть боли в теле.

– Лучшая доза магния

Каждой отдельной клетке человеческого тела для функционирования требуется достаточное количество магния, иначе она погибнет. Океан является одним из величайших источников магния, и часто лучше получать магний трансдермально (через кожу), чем в виде таблеток.Магний также лучше усваивается вместе с витамином D, которого также в избытке на пляже благодаря естественному солнечному свету. Магний является четвертым по распространенности минералом в организме человека и, среди прочего, имеет решающее значение для мышечной функции, свертывания крови и метаболизма питательных веществ. Даже пребывание в океанской воде в течение коротких периодов времени позволяет вашей коже впитывать то, что ей нужно для хорошего здоровья.

Польза океана для эмоционального здоровья

– Океанская медитация и «Голубой разум»

Уоллес Дж.Николс, морской биолог, провел обширное исследование уникальной способности океанов вызывать у людей состояние, которое он называет «голубым разумом». Синий разум — это мягкое медитативное состояние, характеризующееся спокойствием, умиротворенностью, единством и чувством общего счастья и удовлетворения жизнью в данный момент. Николс утверждает, что наш мозг запрограммирован так, чтобы положительно реагировать на воду, и что нахождение рядом с ней может успокоить и соединить нас, повысить инновацию и понимание, а также исцелить нас на глубоком уровне. Океан мягко манит и соблазняет нас в слегка медитативное состояние спокойной сосредоточенности и осознанности.Когда мы находимся у воды, наш мозг находится в состоянии, которое Николс называет «мягким очарованием». мозг расслаблен, но сосредоточен. Было доказано, что это уникальное состояние осознанности имеет ряд преимуществ: от снижения уровня стресса до облегчения легкого беспокойства, боли и депрессии, улучшения ясности ума и концентрации внимания, а также улучшения качества сна.

– Заземление

Заземление относится к идее, что наши тела предназначены для регулярного контакта с Землей в ее естественном состоянии.Положительные электроны в виде свободных радикалов могут накапливаться в наших телах, и прямой контакт с Землей, которая является отрицательным зарядом, уравновешивает это. Наши тела и клетки имеют электрическую энергию, и с широким распространением электромагнитных волн, Wi-Fi и мобильных телефонов становится легко накапливать большое количество положительных электронов в наших телах. Как человеческие существа, мы созданы для того, чтобы проводить время на открытом воздухе, и опять же, за последние несколько десятилетий это значительно изменилось. Мы склонны проводить много времени в помещении и в обуви, редко выходя босиком на природу. В то время как современный мир подвергает нас воздействию нездоровых свободных радикалов, которые разрушают естественную энергию нашего тела, когда мы находимся у моря, мы чувствуем прилив энергии и расслабление, в то время как наше тело наслаждается своей естественной средой.

– Отключить для повторного подключения

В нашей повседневной жизни мы постоянно подвергаемся бомбардировке сенсорными раздражителями, будь то наши устройства, оживленные дома и офисы или суетливые городские улицы. Нашему мозгу требуется отдых, но мы редко получаем его в достаточном количестве. Нахождение рядом с водой дает мозгу и чувствам отдых от чрезмерной стимуляции.Океан упрощает звуки, предлагая белый шум, который буквально заглушает другие шумы и отвлекающие факторы. Зрительные стимулы также смягчаются и уменьшаются, открывая неограниченный горизонт, свободный от мигающей отвлекающей бомбардировки визуальных стимулов, с которой мы так хорошо знакомы. Океан предлагает нам восхитительный познавательный перерыв, потому что там просто меньше информации для обработки. Наш мозг не отключается, он продолжает работать, но по-другому, больше ориентируясь на простое осознание, творчество и простор.

– Сострадание, Единство и Связь

Николс также объясняет, как океан погружает нас в совершенно уникальное состояние «благоговения». Эмоция благоговения вызывает чувство связи с чем-то за пределами нас самих, ощущение необъятности мира и того, как мы относимся ко всему этому. Когда мы испытываем это чувство благоговения, мы чувствуем более глубокую связь с собой, миром вокруг нас и теми, с кем мы разделяем этот момент. Он перемещает нас из места «я» в место «мы».Не случайно многие из самых романтических моментов жизни происходят у воды, и мы проводим важные церемонии у воды. И в жизни, и в смерти мы собираемся у воды в сообществе всякий раз, когда можем. Научно доказано, что это особое чувство связи, исходящее из океана, умеряет наше эго, делает нас более сострадательными, усиливает наше чувство благодарности и делает нас более щедрыми людьми.

– Снижает стресс и тревогу

Нас, людей, естественным образом тянет к воде, потому что она заставляет нас чувствовать себя спокойнее и непринужденнее.Всем, кто страдает от стресса или беспокойства, океанская вода дарит сильное чувство спокойствия и равновесия, которое может помочь как при депрессии, так и при беспокойстве. Исследования показали, что звуковая картина волн и их гармоническая частота на самом деле являются одним из самых расслабляющих звуков, которые мы можем слушать. Звук может даже имитировать ощущение пребывания в утробе матери и прослушивания сердцебиения матери. В то время как такие шумы, как дорожный и строительный шум, усиливают выработку гормона стресса кортизола, успокаивающий шум океана действует противоположным образом, снижая уровень кортизола и оказывая положительное влияние на наше общее состояние здоровья.Даже прослушивание звуковых медитаций о волнах или просмотр изображений моря вызывают более расслабленное состояние.

– Творческие искры

В нашей всегда занятой, насыщенной экранами жизни мы не даем своему уму шанса отдохнуть и свободно побродить. Но когда мы это делаем, ум переключается на другой режим взаимодействия. Это место простора в уме связано с мечтами, воображением, воспоминаниями, прозрениями, пробуждениями и самоанализом.Этот способ мышления чрезвычайно важен для творчества, и когда мы на мгновение отключаем активную часть нашего мозга, мы часто обнаруживаем, что внезапно приходим к озарениям и идеям, которые ускользали от нас, пока мы отчаянно ломали голову в поисках решения. моментом раньше. Вместо того, чтобы отключаться, океан предлагает мозгу насладиться более спокойным состоянием, и отсюда вы можете установить эти новые или необычные связи. В случае с океаном выключение буквально помогает нам снова включиться.

– Старая добрая радость

Последний и, пожалуй, самый важный момент, когда речь заходит о пользе океана для здоровья, — это счастье. В окружении природы, беззаботной среды пляжа и элементов, которые с научной точки зрения способствуют вашему физическому здоровью, уровень настроения естественным образом повышается. Мы знаем, что самые простые вещи в жизни приносят нам наибольшее удовольствие. Время, проведенное в волнах, серфинг в океанских течениях, позволение белой воде щекотать пальцы ног, лежание на песке на солнце, долгие прогулки вдоль береговой линии — все эти действия увеличивают наше чувство благополучия и удовлетворенности.После дня, проведенного на пляже или пляжного отдыха, мы возвращаемся домой, чувствуя себя обновленными и отдохнувшими, одурманенные радостью, которую дает сочетание загорелой кожи, соленых волос и песчаных подошв.

Польза океана для здоровья действительно очень реальна. Мы знали о них задолго до того, как наука представила доказательства. В современном обществе время в океане становится даже важнее, чем когда-либо прежде. Преимущества воды предлагают ценный способ компенсировать стрессы жизни и работы в современных условиях.Эти огромные водоемы с соленой водой буквально наполнены таинственными и прекрасными способами питать и взращивать тело, разум и дух.

Готовы присоединиться к нам в роскошном сёрф-уединении в раю? Наслаждайтесь большим количеством времени в океане и на пляже, когда вы учитесь серфингу или совершенствуете свои навыки серфинга. Наш Bali Surf Retreat подходит для всех уровней, и в качестве «бродячего» роскошного женского ретрита у вас есть возможность посетить лучшие пляжи и заняться серфингом по всему острову. Профессиональные, опытные инструкторы сделают ваше пребывание в океане безопасным, веселым и незабываемым.Испытайте волшебные преимущества океана на своем Revive Luxury Bali Surf Retreat!

Your Escape Haven Bali Retreat предлагает роскошный отдых для тела, разума и души

Приглашаем вас посетить наш отмеченный наградами йога-серфинг на Бали . Если пришло время наполнить свою чашу и восстановить связь с собой на более глубоком уровне, мы будем рады помочь вам омолодиться, расслабиться, пробудиться и испытать все самое лучшее на Бали. Погрузитесь в преображающую йогу и медитацию занятий, волнующие уроков серфинга в теплых водах Бали, веселье фитнес-ретрит на Бали занятий и восстановительный лечебный ретрит на Бали сеансов.Сколько или мало вы делаете, все зависит от вас.

Взгляните на наши оздоровительные пакеты ретрита и роскошные варианты размещения на Бали . Мы будем рады услышать от вас и помочь вам спланировать незабываемый и преображающий отдых в раю.

Ищете более доступный и гибкий женский курорт на Бали? Посетите наш другой ретрит йоги на Бали. Здесь вы можете насладиться предложениями любого роскошного отдыха на Бали, но с большей гибкостью и меньшим количеством включений.Подробнее здесь.

Чем полезна для здоровья морская вода?

В 19 веке в Англии ванны с морской водой приобрели популярность как нетрадиционное восстанавливающее средство при различных заболеваниях, от депрессии до респираторных заболеваний. Пациентам было рекомендовано проводить время у моря или принимать ванны, наполненные морской водой, чтобы помочь им поправиться.

Однако история использования морской воды в медицине уходит далеко в прошлое. Есть сведения, например, что древние египтяне использовали его при лечении тяжелых ран и ожогов. По сей день количество научной литературы по этому вопросу остается значительным в количественном отношении, но качество доказательств в отношении терапевтических преимуществ морской воды сильно различается. Большинство исследований было сосредоточено на его влиянии на состояние кожи и психическое здоровье.

Морская вода и кожные заболевания

В течение многих лет сообщалось о людях, страдающих псориазом, которые находили облегчение, проводя время в солевых ваннах или, в более общем смысле, в богатой минералами воде. Мертвое море, в частности, известно своей высокой концентрацией магния и является популярным местом для тех, кто хочет попробовать альтернативный способ лечения, чтобы помочь справиться с состоянием кожи.

Это в некоторой степени подтверждается исследованиями. Исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии, показало, что пациентам с хроническим стабильным бляшечным псориазом было полезно проводить время на Мертвом море, принимать морские ванны и загорать, что приводило к периодам ремиссии продолжительностью более трех лет. месяцев в среднем. Затем эти результаты были подтверждены последующими и более поздними исследованиями, хотя ни одно из них не прояснило, какие компоненты морской воды оказали такое влияние, если таковые имеются.

«Любое улучшение, наблюдаемое после купания в море, может быть объяснено воздействием солнечных лучей UVB, поскольку это может улучшить состояния кожи, такие как псориаз», — отмечает дерматолог доктор Света Рай из Британской ассоциации дерматологов.

Доказательства влияния морской воды на кожные заболевания, такие как экзема, еще менее очевидны. В большом обзоре были рассмотрены различные испытания терапии морской водой, и было обнаружено, что реакция пациентов с экземой на морскую воду и соляные ванны в целом сильно различалась.

«Исследований о пользе морской воды при воспалительных заболеваниях кожи очень мало. Есть некоторые свидетельства того, что вода Мертвого моря может помочь облегчить обострения экземы, однако большинство доказательств носит анекдотический характер», — объясняет Рай.

Также вероятно, что воздействие оказывает не только морская вода как таковая. Возможно, некоторым пациентам помогает пребывание в новой среде, с другим климатом, на пляже.

«Я бы не рекомендовал плавать в море пациентам для лечения состояния кожи, так как в настоящее время нет доказательств.Основа лечения экземы и псориаза включает местную терапию и биологические препараты в случае псориаза», — говорит Рай. Популярность такого рода исследований в последние годы возросла, в частности, благодаря запуску общеевропейской исследовательской инициативы BlueHealth, изучающей связи между окружающей средой, климатом и здоровьем.В частности, ученые, участвующие в программе, изучают, как море и другие водные среды могут влиять на самочувствие.

Существует достаточно доказательств того, что физические упражнения очень полезны для психического здоровья, в частности, для контроля стресса и беспокойства, отчасти потому, что они способствуют высвобождению эндорфинов (гормонов хорошего самочувствия).

Согласно исследованиям, это в большей степени относится к людям, которые тренируются в естественных условиях на открытом воздухе, в том числе в океане.

«Упражнения на свежем воздухе, такие как плавание в море, могут быть особенно полезными, и некоторые исследования показывают, что подобные упражнения на свежем воздухе могут быть столь же эффективными, как антидепрессанты, при лечении легкой и умеренной депрессии. Упражнения также снижают уровень кортизола, «гормона стресса». ‘, что было связано с целым рядом проблем с психическим здоровьем, включая депрессию и тревогу», — пояснил Стивен Бакли, руководитель информационного отдела Mind, благотворительной организации по охране психического здоровья.

Однако плавание в море может также помочь психическому здоровью посредством других механизмов.Когда мы плаваем, наше дыхание меняется, и это может привести к более расслабленному состоянию.

Советы, как насладиться преимуществами моря

Защитите себя

Не забывайте, что море обычно означает солнце, а солнце и купание в море связаны с улучшением состояния кожи. Но возьмите и хороший солнцезащитный крем. «Важно, чтобы люди защищали себя во время пребывания на солнце из-за потенциального риска развития рака кожи», — говорит Рай.

Не прекращайте принимать лекарства

Даже если вы решите, что плавание в море помогает вам, не прекращайте другие виды лечения, которые вы принимаете.Если у вас есть опасения и вы хотите что-то изменить в своем плане лечения, сначала поговорите со своими врачами, чтобы получить их совет.

Найдите занятие, которое вам нравится

Выберите физическую активность, которая вам подходит.

«Хотя плавание в море приносит пользу для психического благополучия многих людей, самое главное — найти вид физической активности, который вам нравится и которым вы можете заниматься регулярно. Групповое плавание на открытом воздухе или другие командные занятия могут быть лучшими для вам, если вы обнаружите, что общительность дает вам импульс, в то время как для других, которые извлекают пользу из времени для себя, такие занятия, как бег, могут работать лучше», — говорит Бакли.

Морская вода широко используется в качестве целебного средства в Биаррице

В Биаррице люди используют талассотерапию и процедуры с морской водой как природное лекарство и способ улучшить свое здоровье. Использование талассотерапии в Биаррице и его окрестностях восходит к 18 веку. Многие рассматривают его как натуральное лекарство и способ улучшить здоровье, и сегодня это обычная практика в регионе. Туристы со всего мира приезжают в Биарриц каждый год, чтобы посетить многочисленные термальные центры и насладиться одним из самых популярных знаний в регионе .

Люди обычно идут на талассотерапию, чтобы испытать блаженство от того, что кто-то позаботится о вас, и после спа-процедур они чувствуют себя безупречными. Но это еще не все. Многие люди, живущие недалеко от моря, говорят, что океан «полезен для души». Помимо духовного аспекта этого утверждения, морская вода на самом деле регулирует кровяное давление и снижает нервозность. Именно поэтому вы обычно чувствуете себя прекрасно и спите как младенец после дня, проведенного на пляже.

Положительное воздействие морской воды на поврежденную кожу — одно из ее преимуществ. Действительно, сочетание солнца и морской воды способствует регенерации кожи. Это может помочь вам вылечить такие заболевания, как акне, псориаз или волчанка. Кроме того, содержащиеся в морской воде йод, натрий и другие богатые минералы обладают антисептическими и заживляющими свойствами.

Если вы страдаете от астмы, сильного кашля или других респираторных заболеваний, вам следует использовать свое время в Биаррице, чтобы как можно больше ходить на пляж.На самом деле, плавание в море выводит токсины и воздействует на легкие, а морские берега значительно улучшают ваше дыхание.

Неслучайно серферы обычно имеют более непринужденный характер и, кажется, всегда меньше беспокоятся, чем остальные из нас. Близость к прибрежным районам или частое плавание в море оказывает большое влияние на ваше психическое здоровье. Это укрепляет вашу нервную систему и снижает беспокойство и риск депрессии.

Морская вода укрепляет вашу иммунную систему.Хотя употребление большого количества соленой воды не рекомендуется, прием небольших порций морской воды очищает толстую кишку и заряжает организм энергией, особенно у детей. Он также помогает тем, кто страдает от проблем с печенью и почками.

Теперь, когда вы больше знакомы с преимуществами морской воды, вам обязательно нужно посетить один из высококачественных термальных центров в Биаррице и его окрестностях во время вашего пребывания и включить талассотерапию в свой распорядок дня, когда вы вернетесь домой. Находясь в Биаррице, вы должны отправиться на процедуры с морской водой в спа-центре Le Miramar в отеле Sofitel или в спа-центре Thalmar и насладиться восхитительными впечатлениями.

Историческая целебная сила пляжа

«5505 Не бойся», — гласит открытка 1910 года (Wikimedia Commons) солнце, поход на пляж часто был сугубо медицинским мероприятием. На протяжении веков мы смотрели на песок и прибой как на полностью укомплектованную аптеку. Но сначала нам нужно было преодолеть страх перед морем.
Любой европейский пират 17-го века мог бы рассказать вам ужасающие истории о морских чудовищах, обитающих в темных водах.Пират так же склонен плавать в море, как пилот выпрыгивает из своего самолета.
«В иудейско-христианской библейской традиции кипящее море — это место, откуда появляются огромные ужасные звери», — говорит доктор Роберт Ричи, старший научный сотрудник библиотеки Хантингтона в Сан-Марино, Калифорния, который занимается исследованием книги по истории. пляжных и морских курортов. «Страх перед морем имеет библейское происхождение, когда великий потоп уничтожил все живое. Отступая, он разрывает землю, оставляя после себя всевозможные обломки.
На самом деле никто не считал море особо дружелюбным местом. И, как ворота в море, пляж тоже не был таким привлекательным. В современной Европе только крестьяне искали убежища от зноя в прохладной морской воде. Так что пляж оставался в основном пустым, пока англичане не осмотрелись и не начали рассматривать целебный потенциал своей прохладной национальной береговой линии.
Считалось, что резкий удар холодной водой стимулирует весь организм, способствуя циркуляции жидкостей и даже уменьшая опухоли.
Британский высший свет восемнадцатого века страдал от множества болезней. Лихорадка, расстройства пищеварения, меланхолия, нервные тики, тремор и даже тупость были эпидемиями того времени. Очевидно, виноваты давление городской жизни, загрязнение окружающей среды и общий упадок общества. Врачи эпохи Просвещения начали рассматривать новые средства от старых болезней, чему способствовал новый акцент на науку и эксперименты. Их новым чудо-лекарством была… вода. Холодная морская вода, в частности.
Начиная с конца 16-го века, английские врачи подтверждали целебное действие холодной воды на все, от теплового удара до меланхолии.Считалось, что резкий удар холодной водой стимулировал все тело, способствуя циркуляции жидкости и даже уменьшая опухоли. Как пишут Лена Ленчек и Гидеон Боскер в своей книге «Пляж: история рая на Земле », морские купания как форма терапии соединили страх перед морем с надеждой на его целебные свойства.
К середине 18-го века была разработана стандартная терапия, которая больше напоминала погружение в воду, чем спа-процедуры. В нем неоднократно окунали светских дам в ледяное море, пока двойной эффект холода и удушья не вызвал ужас и панику (читай: оживление).Затем испуганную пациентку поднимали из воды в промокшем фланелевом халате, приводили в чувство энергичными растираниями спины и грелками для ног и опускали на сушу выпить чашку чая. Считалось, что адреналин от шока от холода оказывает успокаивающее действие на тело, успокаивает тревогу и восстанавливает баланс между телом и душой. Пациентка повторяла свой режим каждое утро в течение следующих нескольких недель своего терапевтического пребывания на море. Мужчины должны проходить терапию обнаженными.
Недостаточно было чуть не утонуть в море, чтобы избавиться от стресса и недугов; ты тоже должен был выпить. Врачи и ученые 18 века обратились к классическим текстам Гиппократа и Цельса и возродили медицинскую практику питья морской воды (классически подслащенной медом или, как почему-то предпочитали англичане, разбавленной молоком). В 1750 году доктор Ричард Рассел опубликовал трактат «Диссертация об использовании морской воды при заболеваниях желез, в частности, цинге, желтухе, королевском зле, проказе и потреблении желез », в котором он выступал за использование морской воды для купания. и пить.В одном случае Рассел описывает человека, страдающего проказой; «самый неприятный случай». Голова и все тело больного были «усеяны проказными пятнами». Но после того, как ему прописали «выпивать по 0,5 л морской воды каждое утро в течение девяти месяцев без перерыва», пациент выздоровел. Схемы также обычно включали купание в морской воде, чтобы укрепить и взбодрить тело. По мере того, как питье морской воды становилось все более популярным, подобные тематические исследования множились. Чудо моря, казалось, давало бесконечное количество терапий. Естественно, кто-то собирался на этом заработать. Вход, курортно-промышленный комплекс.
На морском курорте произошло серьезное исцеление. Морской воздух, вид на океан и теплая погода считались решающими для выздоровления больных, особенно при лечении туберкулеза. Но погружение себя в воду до тех пор, пока вы почти не утонете, займет всего несколько минут. Поскольку планы лечения длились недели и даже месяцы, пленным пациентам требовалось дополнительное лечение и множество развлечений, чтобы скоротать время.Сначала появляясь вдоль британского побережья, а затем распространившись на континент, морские курорты предлагали своего рода целостное уединение для самосовершенствования, где разум, тело и душа лечились одновременно и с равным вниманием. Верховая езда избавляла от дурного воздуха, плавание под парусом успокаивало нервы, танцы и ужины способствовали установлению социальных связей, а пляжные экскурсии на геологическую тематику стимулировали интеллект.
Но главным событием было телесное исцеление, и пациенты считали, что решающую роль в этом сыграли их собственные научные наблюдения. Пациенты вели личные журналы своего прогресса и подробно описывали свои физиологические реакции на морскую терапию от дефекации до кровообращения. Морской курорт оставался популярным для лечения туберкулеза до тех пор, пока эпидемия окончательно не утихла в 1860-х годах, несмотря на то, что не было никаких реальных доказательств его успеха.
Потом немцы разделись и все поменяли.
По мере того, как по всей Европе и США появлялись морские курорты, они становились не столько терапией, сколько развлечением.К 1911 году только в Англии и Уэльсе насчитывалось более 100 морских курортов, согласно The English Seaside Resort: A Social History. С улучшением дорог и железнодорожного транспорта, массы скатились, а элита выкатилась в поисках свежего воздуха в деревне подальше от сброда. Но, воспользовавшись его водой и воздухом, был еще один элемент пляжа, за который медицинское учреждение еще не ухватилось: солнце.
До 1920-х годов люди ходили на пляж, несмотря на солнце.Дамы укутывались и прятались под зонтиками и балдахинами, чтобы защитить свою алебастровую кожу от жарящих солнечных лучей. По словам Ленчека и Боскера, аристократия считала, что темная кожа предназначена для крестьян и туземцев, у которых нет ни элегантности, ни привилегии вести жизнь в помещении. Залитые солнцем части мира были домом для великих павших цивилизаций истории, таких как финикийцы, греки и римляне. Ясно, что солнце расшатывало нравы и плавило умы. Потом немцы обнажились и все поменяли.
К концу Первой мировой войны западный мир увидел в солнцелюбивых цивилизациях, когда-то предостерегающих от порока, таких как греки, римляне и майя, здоровые и чистые. В Германии движение за свободную культуру тела Freikörperkultur пропагандировало нудизм и новое уважение к телу, освобожденному от ограничений общества. Быть здоровым означало демонстрировать тело, излучающее само сияние природы — солнце. Все, от художников-авангардистов Веймара до Гитлера, придерживались идеала крепкого, загорелого тела.Загорелая кожа стала верхом шика, олицетворяя противоположное классовое различие, которое было в прошлом веке. И он объединил морскую воду и морской воздух как ежедневную панацею. В 1944 году Журнал Американской Медицинской Ассоциации продвигал тройное действие солнца, воздуха и моря как лекарство от всего, от туберкулеза (неподвижного) до простуды. Компании извлекли выгоду из привлекательности солнца, продвигая хитрые изобретения, такие как личная теплица, которая улавливала «лучи здоровья» прямо с вашего заднего двора.
Такие курорты, как Палм-Бич, рекламировались как источники молодости и красоты. На многих пляжах были дозаторы масла для загара и таблицы «Tan-O-Meter», иллюстрирующие количество воздействия, необходимое для приобретения идеального здорового загара. Купальники уменьшились, чтобы обеспечить максимальную открытость поверхности. Хотя загорающие знали об ожогах, в течение десятилетий никто серьезно не беспокоился о вреде солнца.
В эти дни у нас есть солнцезащитный крем 100 SPF, но наше желание найти медицинские ответы на пляже продолжается.Британские исследователи изучили преимущества жизни у моря, которые положительно связаны с хорошим здоровьем. К счастью, мы прошли долгий путь от употребления молочной морской воды.
Морская вода обладает целебными свойствами
Знаете ли вы, что купание в море полезно для здоровья? А если это остров типа Саона или Каталина , в окружении природы, свежего воздуха и бесконечного пляжа для прогулок, тем более.
Пляжного отдыха в Доминиканской Республике может быть достаточно, чтобы отключиться от рутины и избавиться от стресса, накопившегося за месяцы работы.Но кроме того, море имеет много преимуществ для здоровья.
Наука доказала, что жизнь имеет морское происхождение, на самом деле морская вода имеет химический состав, очень похожий на плазму крови, поэтому эксперты сходятся во мнении, что она очень полезна для живых существ .

Вот некоторые свойства морской воды:
– Антисептик и антибиотик . Двумя его наиболее важными свойствами являются антисептическое и антибиотическое действие, помогающее заживлять и заживлять порезы и раны.
– Миорелаксант . Йод способствует восстановлению после некоторых травм, а плавание в море или плавание в море расслабляет мышцы. Он идеально подходит для людей, которые проходят реабилитацию или послеоперационное лечение.
— Помогает при лечении кожных заболеваний . Морская вода действует как естественный эксфолиант благодаря своим минералам. Он идеально подходит для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз, так как промывание морской водой помогает характерным чешуйкам отслаиваться и отпадать самостоятельно.То же самое происходит в случае аллергии и экземы, минералы в воде могут убивать бактерии и микроорганизмы. С другой стороны, он ускоряет заживление кожи более быстро и эффективно. Это также полезно против зуда кожи головы.
– Облегчает респираторные заболевания . Вдыхание морского бриза и соленой воды помогает легким выводить токсины, поэтому рекомендуется людям, страдающим респираторными заболеваниями. Он также благоприятен для лечения простуды, насморка и кашля с мокротой …
– Лечит ревматические заболевания .Регулярное купание в море также полезно для людей с ревматическими заболеваниями. Морская вода может помочь уменьшить сильную боль, вызванную артритом или остеоартритом.
– Натуральное успокаивающее средство . Содержащая магний морская вода помогает нам успокоиться и снять тревогу. Вот почему несколько дней на пляже — это терапия, которую рекомендуют тем, кто страдает нервными расстройствами, депрессией или стрессом.
– Эксфолиант . Прогулка по берегу моря по песку, кроме того, что это упражнение и помощь в прояснении ума, волны и текстура песка массируют наши ступни и отшелушивают пятки.
– Лечение печени и почек . Морская вода способствует регенерации клеток, поврежденных, например, циррозом печени. Людям с почечной недостаточностью употребление морской воды помогает бороться с головокружением, рвотой и проблемами с мочеиспусканием.
– Средство от бессонницы . Людям, страдающим бессонницей, рекомендуется отправиться на день на пляж, прогуляться по берегу моря или просто остаться перед волнами, дыша легким ветерком, любой из этих вариантов заставит человека чувствовать себя более усталым и может спать всю ночь.

Если вы хотите отдохнуть, зарядиться энергией и искупаться в водах Карибского моря, чтобы насладиться не только спокойными и прозрачными водами, но и полезными для здоровья, приезжайте в Доминиканскую Республику и откройте для себя райские острова, которые нельзя пропустить. Выберите экскурсию на Исла Саона или Исла Каталина . Ждем тебя!

Источник сообщения: https://tn.com.ar/salud
.