Кусание губ: Почему вы кусаете губы и как избавиться от этой опасной привычки

Непроизвольный мазохизм. Откуда берется привычка кусать губы и щеки? | Психология жизни | Здоровье

Кусает губы или щеки человек обычно непроизвольно. Как правило, такая реакция возникает на фоне стрессов и переживаний. Врачи отмечают, что такое воздействие на ткани имеет ряд отрицательных последствий. Каких именно и как избавиться от этой привычки?

Почему появляется привычка

«Непроизвольное покусывание губ и щек свойственно как детям, так и взрослым. Только причины у этого явления разные. У детей подобная привычка формируется под воздействием недостатка похвалы, объятий и поцелуев мамы. Непроизвольные движения со временем переходят в привычку», — говорит врач-психотерапевт высшей квалификационной категории клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Борис Богомыслов.

Есть мнение, что губы способствуют выражению чувств человека. И потому именно они первыми подвергаются воздействию при нервных перенапряжениях. Так, например, неуверенные в себе люди, которые серьезно переживают, могут покусывать как губы, так и щеки. Привычка в детском возрасте развивается на фоне следующих факторов:

нехватка внимания;
недостаток любви родителей;
постоянное ощущение стресса;
частые нервные срывы.

Многим с детства знакомо ощущение, когда губы или щеки закусываются, чтобы не разреветься или не злиться, когда есть провоцирующий фактор. В случае чрезмерно частых повторений таких ситуаций привычка укореняется.

Но при этом такая привычка может сформироваться и у взрослых, говорит психотерапевт Богомыслов.

«У взрослых подобная привычка формируется, когда им сложно контролировать свои эмоции и они испытывают эмоциональный дискомфорт. Либо человек чем-то сильно увлечен, погружен в решение какой-то важной для него задачи, когда активно идет мыслительный процесс», — подчеркивает врач.

Также привычка прикусывать губы и щеки может проявляться, когда человек погружен в активный мыслительный процесс. Такая манипуляция позволяет сосредоточиться. Есть те, кто высовывает и прикусывает кончик языка в момент наивысшего сосредоточения, а есть те, кто кусает губы и щеки.

Опасности привычки

При этом, несмотря на кажущуюся безобидность привычки, у нее много отрицательных последствий и осложнений.

«Опасность такой привычки заключается в возникновении ранок, которые не только причиняют дискомфорт, но и могут спровоцировать реакцию на горячие или холодные напитки, соленую и острую пищу. Кроме того, микротрещины способствуют развитию бактерий и, как следствие, воспалению слизистой», — отмечает Борис Богомыслов.

Искусанные губы эстетически неприятны и некрасивы. Особенно подчеркивается результат этой вредной привычки в том случае, если вокруг губ образуется красная кайма. Это лучше других маркеров выдает неуверенного в себе человека, а скрыть даже косметикой такой дефект сложно.

В числе последствий привычки кусать губы и щеки врачи выделяют следующие пункты:

воспаление, которое может развиться до гнойного и привести к тяжелым клиническим проявлениям и более длительному лечению;
дискомфорт;
огрубение кожного покрова — кожа в данной области нежная, травмируется и рубцуется быстро, а вот обратно не регенерируется нормально.

«Закрывать глаза на это не стоит, поскольку наличие у человека такой привычки говорит о стрессе или психологических проблемах. Помочь избавиться от нее могут оздоровительные методики, которые применяются по назначению психотерапевта или психолога», — отмечает Богомыслов.

Терапия привычки

Исходя из всего сказанного, становится понятно, что игнорировать данную проблему ни в коем случае нельзя, оправдывать ее тем, что это изюминка конкретного человека, тоже не стоит.

Специалисты советуют относиться к себе с большей долей заботы. Так, например, можно радовать себя за какие-то небольшие победы. Следует искренне похвалить себя и каким-то приятным образом вознаградить. Можно пойти по пути двойного избавления от вредной привычки и радовать себя у косметолога, тогда жаль будет потраченных на процедуры денег и привычка кусать губы и портить эффект от косметологических процедур уйдет.

Также стоит включить в свой рацион минералы и витамины, которые позволят восполнить дефицит и обеспечат лучшую регенерацию тканей. Если губам уже нанесен урон, необходимо проконсультироваться с косметологом или дерматологом на тему их восстановления.

В случае если причина скрывается в постоянном нервном напряжении, следует подключить седативные препараты. Это могут быть растительные средства. Правда, их должен предлагать врач: достаточно посетить терапевта или дерматолога, чтобы обсудить с ними варианты противострессовой терапии в такой ситуации.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Покусывание губ. Что о нас говорят наши вредные привычки? Как устранить проблему

Многие люди имеют вредные привычки. Привычка кусать губы, ногти – признак того, что человек испытывает тревогу. Это чрезвычайно распространено, появляется не только при тревожных расстройствах, так же, с нервным флиртом, нервным напряжением, иногда просто чувством чего-то неладного.

Это обычное поведение, многие люди даже не осознают, что делают, не контролируют процесс. Часто, и взрослых могут стать неожиданностью – особенно, когда человек не замечает, что сам делает это.

Он вдруг обнаруживает, что губы кровоточат, потому что кусал их слишком сильно или слишком часто. Что является причиной такого рода нервного тика, как перестать кусать губы?

Грызть ногти – тревожность?

Иногда другие люди подсказывают, что вы кусаете губу или грызете ногти, когда вам не терпится. Вы можете откусывать сухую кожу на потрескавшихся губах, даже можете .

Научитесь контролировать тревогу, чтобы уменьшить проявление нервного расстройства.

Почему люди кусают губы?

Привычка кусать губы, ногти может быть признаком беспокойства и всегда происходит совместно с другими симптомами. Миллионы людей имеют такую привычку, это чрезвычайно распространенный симптомом тревоги. Но, к сожалению, никто точно не знает, что вызывает его. В корне проблемы находится нервное расстройство – поведение тела, когда вы чувствуете тревогу.

Никто не знает, почему у людей есть эти типы моторных тиков или какое отношение они имеют к беспокойству. Но они часто могут превратиться в плохие привычки.

Как только это стало привычкой возникает проблема – ее преодолеть.

Скорее всего, подобныеповеденческие реакции обеспечивают организм некоторыми типами стратегии, чтобы справляться с проблемами.

Что-то внутри мозга хочет выполнить такое поведение, являющееся неосознанным методом борьбы с беспокойством.

Любая плохая поведенческая привычка должна быть остановлена, если возможно. Если с ними не бороться, то их может быть трудно сломать, в результате получить проблемы, возможно, боль.

Примеры стратегии

Диафрагмальное дыхание

Известное как “глубокое дыхание” является стратегией релаксации, люди используют его, чтобы контролировать дыхание. Психологи рекомендуют использовать эту стратегию во время стресса. Способ заключается в медленном контролируемом дыхании с прямой спиной, дышать нужно через живот, а не через грудь.

Смотрите видео о пользе диафрагмального дыхания

Прогрессивное расслабление мышц

Психологи-врачи рекомендуют сочетать глубокое дыхание с прогрессивной релаксацией мышц. Эта тактика предполагает напряжение каждой мышцы по одной за раз и ослабление мышечной энергии, так чтобы снять симптомы тревоги, позволить вам чувствовать себя более спокойно.

Конкурирующий ответ

В своем исследовании психологи доказали, что пациенты были в состоянии полностью остановить этот рефлекс. Данный метод уменьшает вредную привычку у ребенка резко, и разумеется, может быть использован для взрослых.

Осознанность

Вы также можете практиковать технику, называемую “осознанность”.

Осознанность — попытка быть более осведомлённым о своих собственных симптомах тревоги. В некотором смысле, конкурирующий рефлекс делает это – заставляет вас думать о том, что это не привычка, а выбор, затем мешает ее исполнять.

Практика осознанности позволяет делать что-то очень похожее. Чем больше будете обращать внимание на привычки, останавливать себя от выполнения навязчивых действий, тем скорее избавитесь от подобной проблемы.

Конечно, нужно принять меры, чтобы вылечить беспокойство, потому что оно является ключом к тому, чтобы привычка кусать губы стала совершенно ненужной. Вылечите тревоги, тогда многие навязчивые, неосознанные действия исчезнут.

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.

Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

№	Название способа	Описание
1	Спокойный образ жизни.	Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию . Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
2	Награда за успешное преодоление проблемы.	За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д .
3	Правильный уход.	Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
4	Прием витаминов.	Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А , Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
5	Седативные препараты.	Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть «Успокоин »,«Валериана», «Фитосед », «Персен-форте », «Ново-пассит », «Корвалол » и т. д . Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
6	Ведите дневник успеха.	Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ .
7	Визуализация грёз.	Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
8	Проговаривание аффирмаций.	Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.

Народные рецепты

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

масло Ши;
воск;
масло какао;
миндальное или кокосовое молоко;
какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

когнитивно-поведенческую;
групповую;
индивидуальную;
психоанализ;

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

почему мне нравится обдирать губы;
что я чувствую после этого процесса;
становится ли мне легче;
кто сказал, что это будет длиться вечно;
что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

чтение интересной книги;
занятие спортом;
медитация и йога;
посещение культурных мероприятий;
путешествия;
общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

Привычка прикусывать верхнюю или нижнюю губу присуща очень многим людям, и те мужчины и женщины, которые имеют эту привычку, зачастую даже не замечают, что во время разговора или раздумий над каким-то серьезным вопросом кусают губы. А между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, но и даже вредным для человека, ведь можно разгрызть нежную кожу до крови и занести воспаление, из-за чего на губах появятся некрасивые болезненные трещинки, избавиться от которых достаточно сложно.

Очевидно, что привычки человека играют важную роль в создании его индивидуальности, и по совокупности привычных жестов и моделей поведения в той или иной ситуации можно определить черты характера личности. могут многое сказать о человеке, а также делают его поведение и манеру вести разговор более яркими и эмоционально насыщенными. Но не все привычки хорошие, и склонность кусать губы относится именно к тем привычкам, от которых желательно избавиться.

Причины, по которым люди кусают губы

Мышцы лица человека большую часть времени находятся в движении, ведь мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, поджимаем губы, смеемся. Мимические жесты отражают наши чувства и настроение, и губы в мимике человека играют значительную роль, так как большая часть эмоций отражается именно на нижней части лица. Но если улыбка отражает положительные эмоции, то кусание губ — это мимический жест, свидетельствующий в большинстве случаев о том, что человек чувствует неуверенность, страх, растерянность или некоторые другие отрицательные эмоции.

Многие психологи считают, что привычка кусать губы появляется в людей еще в детском возрасте , причем причина ее формирования — сложные отношения в семье и со стороны матери и отца. К примеру, если родители часто ругают ребенка за плач и пререкания, малыш может начать кусать губы, чтобы таким образом сдержать слезы и возмущение. Со временем это сознательное действие превращается в привычку, и ребенок будет покусывать губу каждый раз, когда ему нужно сдержать негативные эмоции.

Ответ на вопрос, почему люди кусают губы в взрослом возрасте, когда понимают, что эта привычка не эстетична и вредна, также прост: покусывание губ помогает справится с эмоциями и успокоиться . Так как человеку свойственно «выплескивать» через мимику и жесты, люди заменяют плач, возмущение и другие проявления недовольства покусыванием чувствительной кожи губ. А после того, как эмоциональный всплеск выражен посредством кусания губ, человек ощущает облегчение и может успокоиться.

Еще одна причина покусывания губ в состоянии стресса, эмоционального всплеска или нервного напряжения — желание «взять себя в руки». Физическая боль отрезвляет, поэтому многие люди в моменты сильного душевного потрясения причиняют себе боль тем или иным способом — бьются кулаком или открытой ладонью о стену, вонзают ногти в ладонь, прокусывают губы до крови и др.

И последняя причина, почему люди кусают губы, чисто физиологическая — многие таким образом хотят избавиться от огрубевшей кожи на губах, которая доставляет дискомфорт. На морозе и на сильном ветру губы «обветриваются», трескаются и становятся шершавыми на ощупь, и некоторые люди пытаются сгрызть огрубевшую и шелушащуюся корку. Следует отметить, что кусание губ в этом случае только усугубит ситуацию, ведь на месте откушенной кожи появятся кровоточащие ранки, поэтому чтобы избежать повреждения тонкой кожи губ, лучше пользоваться гигиенической помадой или другими аналогичными средствами.

Как избавиться от привычки кусать губы

Избавиться от вредной привычки кусать губы можно и нужно. К сожалению, отучиться кусать губы за один день практически невозможно, но за несколько недель избавиться от этой устоявшейся склонности вполне реально. Для этого нужно предпринять комплекс действий, включающий в себя:

Индивидуальность человека выражается в самых различных привычках, но далеко не все из них являются полезными, и тем более безобидными. Почему кусают губы, ведь это не эстетично, тем более, когда возникает покраснение каймы, воспаление, обусловленное постоянным механическим воздействием. Губы всегда в движении, ведь мы болтаем, улыбаемся, или недовольно их поджимаем.

Все это для человека является естественным, мы не можем жить, не выражая своих эмоций. Со временем в области вокруг губ образуются морщинки, происходит углубление носогубных складок. Если имеется привычка постоянно кусать губы, глубокие морщины возникают быстрее. При этом кожа вокруг них часто воспаляется, на губах появляются трещинки, которые довольно болезненны, и избавиться от них непросто.

В основном люди даже не задумываются, почему кусают губы, хотя подобная привычка имеет свои причины. По мнению психологов, вредные привычки требуют устранения. Мы таким способом решаем ряд психотравмирующих ситуаций, избавляемся от нервных потрясений, приобретаем уверенность в себе, и в итоге становимся счастливыми людьми. Чтобы выяснить, что является истоком такой привычки, в первую очередь требуется разобраться в собственной жизни. Не секрет, что практически каждая вредная привычка отражает психологическую проблему. И если вы это осознаете, то сможете в дальнейшем повлиять на ситуацию.

По мнению психологов, корни плохих привычек всегда следует искать в детском возрасте. Возможно, человек испытывал недостаток понимания, его воспитывали без нежности и любви, родители были строгими людьми. В таком случае из детских лет выносится неуверенность, и в реальном времени эти события получают замену в виде навязчивых движений, которые вообще не замечаются. Теряя контроль над своими эмоциями, и поддаваясь чувствам, нередко люди кусают губы, и к данному состоянию ведут различные события. Чаще это связанные с работой напряжения, стрессы, тревожные состояния, глубокие размышления, эмоциональные всплески.

Часто задается вопрос, почему люди кусают губы, можно ли избавиться от подобной привычки быстро и безболезненно, не затрачивая много сил. Это вполне реально, следует начать с того, что попытаться контролировать свое поведение. Не забывайте, что можете в любой момент начать кусать губы, и чаще напоминайте себе о негативных последствиях этой привычки. Учтите, что после того, как вы травмируете губы, начинается воспалительный процесс, сопровождаемый постоянным дискомфортом. При приеме пищи возникает жжение, такое состояние мешает и разговору, прогулкам на свежем воздухе. Ваши неухоженные губы всегда будут привлекать внимание собеседников, вызывая недоумение. Если вы разговариваете с девушкой, или женщиной, то она сразу же продемонстрирует свою неприязнь.

Привычка кусать губы влечет за собой немало сложностей, и в частности, болезненные ранки и шелушение будут мешать вам накрасить губы. Но и мужчина с обкусанными губами выглядит не менее неряшливо, чем дама. Поэтому все-таки из-за такой нелепой привычки не стоит терять уверенность в себе. Если вы сумели удержаться, и не кусать губы хотя бы два дня, то стоит поощрить себя приятным подарком. Помните, что нужно себя любить, создавать для себя благоприятные условия, всегда идти на компромиссы. Если вы будете себя ненавидеть, то положение лишь ухудшится, и вам сложнее будет отвыкать от привычки.

Как себе помочь

Важно понять, почему кусает губы тот, кто нервничает? Существуют факторы, которые помогут вам победить скверную привычку и сберечь губы. Начните принимать витамины, так как нередко губы кусают именно из-за авитаминоза. На его фоне возникают трещинки губ, кожа становится сухой, и возникает желание ее удалить, чтобы губы снова обрели мягкость и гладкость. Но, такие действия лишь усугубляют возникшую проблему, формируется плохая привычка. Важно, чтобы поверхность губ всегда была увлажненной, ухоженной. Старайтесь не находиться длительное время на морозе, холодном воздухе. Не забывайте постоянно использовать гигиеническую помаду, специальный бальзам для губ.

Постарайтесь проявить характер, ведь вам это под силу. Определите себе задачу – не кусать губы. Не надо себя ругать, если сразу отсутствуют результаты. Можно завести дневник, и туда заносить информацию о том, кусали ли вы в течение дня губы. Также укажите, по какой причине вы это делали. При таком подходе вы привыкнете к дисциплине, и не бросите задуманное на полпути. В таком дневнике следует расписать подробно наличие негативных последствий привычки, а также укажите результаты успеха. Например, самоуважение, красивые губы, способность добиваться желаемой цели.

Разнообразьте свой досуг

Очень часто благодаря интересному досугу можно отвлечься от плохой привычки. Не следует быть слишком категоричным, не спешите заявлять, что сегодня вы кусали губы в последний раз. Правильнее действует мягкое внушение, и не забывайте себя поощрять, хвалить. Обращайте внимание на свои эмоции, и если нарастает чувство тревоги, следует принять меры. Можно употреблять успокоительные средства, принимать ароматические ванны с различными эфирными маслами. Хорошим отвлекающим эффектом обладают ароматизированные свечи.

Ванну с добавлением успокаивающих средств следует принимать каждый день, перед сном. Уделите время самомассажу, можно заняться йогой, физическими упражнениями. Увеличение физической активности позволит вам в значительной мере переключить внимание, и вы забудете о том, что обычно кусаете губы. Если пофантазировать, то можно найти для себя достойное занятие. Если же невозможно ни на чем сосредоточиться длительное время, то потребуется вмешательство психотерапевта.

Организация интересного досуга является необходимой, и если вы хотите понять, почему кусают губы, то решите в первую очередь проблему с досугом. В некоторых случаях хватает пятнадцати минут для обретения душевного спокойствия, ощущения приятных эмоций и расслабления. В это время вспомните, что вы обещали себе не кусать губы, ведь это так просто, если захотеть!

Многие женщины и мужчины не замечают своих вредных привычек, особенно когда нервничают. Привычка кусать губы влечет за собой не только последствия для эстетики, но и вред для здоровья, поскольку покусанная кожа может быть разгрызена до крови, начинается воспалительный процесс, на губе появляются болезненные ранки и трещинки, устранить которые непросто, особенно если кусание продолжается. Поэтому немаловажно знать, почему люди кусают губы и как перестать кусать губы.

Преимущественное количество времени мышечный аппарат лица пребывает в движении, поскольку человек разговаривает, улыбается, хмурится, поджимает губы, смеется. Благодаря мимическим жестам, можно узнать настроение человека, его эмоции и чувства. Но если же улыбка свидетельствует о положительных эмоциях, то покусывание губ является мимическим жестом, который в преимущественном количестве случаев сигнализирует о том, что человеку неуютно, он неуверен, чего-либо боится, испытывает растерянность либо иные негативные эмоции.

Психология и психосоматика говорят о том, что привычка кусать губы формируется у людей еще в раннем детстве, причиной ее появления, по мнению психологов, является неблагополучный климат в родительской семье, отсутствие необходимого внимания и любви у ребенка со стороны родителей. Например, если взрослые нередко акцентируют негативное внимание на слезах ребенка, наказывают его за проявление эмоций (плач, истерики, пререкания), ребенок прикусывает губы и щёки. Привычка кусать губы помогает ему сдерживать свои слезы, обиды и переживания. Спустя определенный промежуток времени сознательное действие становится привычкой, человек начинает прикусывать губы или щеки изнутри каждый раз, когда необходимо сдержать отрицательные эмоции.

Причины того, что парень или девушка кусает кожу на губах во взрослом возрасте, различны. Это помогает преодолеть негативные эмоции, своего рода способ успокоиться. Поскольку человек склонен выплескивать негатив с помощью возмущения, слез, крика или истерики, такие люди замещают проявления недовольства прикусыванием нежной кожи на губах. А после кусаний у таких людей ощущается внутреннее облегчение, они успокаиваются. Чаще привычки кусать кожу верхней или нижней губы свойственны мужчине, поскольку ему труднее выражать собственные эмоциональные переживания.

Еще одни причины прикусывания кроются в стремлении избавиться таким образом от стрессовой ситуации, эмоционального перенапряжения. Человек, который покусывает кожу, в момент интенсивного душевного напряжения пытается причинить себе физическую боль, тем самым как бы «отрезвляя» себя, пытаясь справиться с эмоциями. Это психосоматические причины того, что человек грызет щеку или губы в одном и том же месте. К такому состоянию больше склонны парни. Мужской пол привык скрывать свои эмоции любым удобным путем, поэтому по мнению психосоматики и психологии, человек начинает грызть кожу на губах, причем по одному и тому же месту постоянно.

Привычка кусать губы и щеки также может значить чисто физиологические состояния. Например, человек пытается удалить таким способом огрубевшую или обветренную кожу. Но если постоянно прикусывают кожу, это не решит проблему. Покусав по привычке нежный участок, вы рискуете занести инфекцию. К тому же, ходить с покусанными губами некрасиво. Как избавиться? Если кожа обветрена, рекомендуется использовать гигиеническую помаду или бальзам для ее увлажнения.

Последствия привычки

Закусывание негативно влияет на эпидермис вокруг рта. Что будет если кусать губы? Постоянное прикусывание отрицательно сказывается на состоянии нежной кожи. Губы покусанные выглядят очень неэстетично. Но это не единственный минус негативной привычки. Поскольку в этом участке кожа наиболее чувствительна, постоянные покусывания в одном и том же месте могут привести к тому, что на слизистой оболочке снаружи и внутри будут появляться микротрещинки, ранки, которые могут стать воротами для болезнетворных микроорганизмов. Кстати, нижняя губа у парня страдает чаще, чем верхняя.

Если все время в одном и том же участке покусывать губу, через ранки будут проникать микробы и вирусы в глубокие слои кожи. Начнется воспалительный процесс. Другим минусом кусания для женщин является проблема с нанесением гигиенических или декоративных косметических средств. Искусанные губы невозможно скрыть под слоем помады. Поэтому немаловажно знать, как отучиться кусать губы. Если вы перестанете избавляться от негативных эмоций таким способом и искорените вредную привычку, внешне это сразу же станет заметным.

Что предпринять

Чтобы избавиться от привычки прикусить, нужно для начала проанализировать причины такого состояния. Зная о том, что это значит, можно справиться с проблемой. Но нужно помнить о том, что, если мужчина или женщина покусывают кожу, избавиться от таких психологических зависимостей непросто и придется трудиться над собой несколько недель, а то и месяцев. Но с психологией таким привычкам можно дать отпор.

Для начала нужно осознать то, что вы кусаете или закусываете кожу. Чтобы человек отучился от такого состояния, необходимо контроль над собственными эмоциями. Важно понять, что это означает, это поможет отучиться. Таким людям необходимо постоянное напоминание себе о том, что в любой момент они грызут нижнюю или верхнюю кожу вокруг рта. Поэтому в период стресса, переживаний или раздражения, важно постоянно говорить себе, что это некрасиво, прикушенные места выглядят неэстетично.

Чтобы женщина отучилась от вредной привычки и не кусала, не грызла обветренную кожу, следует помнить об уходе за этим участком. Наносить гигиеническую помаду, гель или бальзам, чтобы нормализовать состояние эпидермиса. Тем самым, желание обкусывать пропадет.

Если прикусывают нижнее или верхнее место вокруг рта вследствие стресса, тревоги для обретения душевного равновесия, рекомендуется посетить психолога или психотерапевта. Он поможет определиться с причинами такого состояния, выяснит значение в конкретном случае негативных действий. Чтобы женщина перестала выполнять привычный ритуал, рекомендуется внести в свою жизнь новые увлечения, разнообразить досуг. Помочь справиться с грызущими кожу привычками могут близкие люди. Прикусил – напомнить ему, что нельзя.

Иногда помочь могут седативные или успокоительные препараты на натуральной основе. Только назначать их может врач. Отрицательные ритуалы могут означать также развитие определенных патологий в психике или в нервной системе, поэтому нелишним будет посетить квалифицированного невропатолога, который поможет справиться с проблемой.

Почему нельзя кусать губы. Из-за чего возникает привычка кусать свои губы и щеки и как от нее избавиться

С возрастом мы обрастаем большим количеством разнообразных привычек. Некоторые из них, несомненно, подчеркивают нашу индивидуальность, некоторые из них мы просто не замечаем.

Но есть такие привычки, которые очень вредны. К ним относится привычка гримасничать во время смеха или раздражения, часто дотрагиваться до своего лица руками, выдавливать ненавистные прыщики на лице и привычка сидеть, закинув ногу на ногу. Например, когда мы смеемся, в организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины.

И хотя смех полезен для психического и физического здоровья, гримасничанье во время смеха приводит к быстрому образованию распространенных морщинок в уголках глаз, так называемых «гусиных лапок».

А когда мы хмуримся или раздраженно поджимаем губы, то следствием этой привычки являются мелкие мимические морщинки вокруг рта, на лбу и глубокие носогубные складки. Если вы имеете привычку , то не только увеличиваете количество мелких морщинок вокруг них, но и травмируете губы, что может привести к воспалению кожи вокруг них.

Многие обреченно мирятся со своей привычкой, считая, что бороться с ней не имеет смысла, а другие не опускают руки и все же побеждают привычку, которая им вредит.

Психологи убеждены: любая привычка – это проблема психологическая.

С вредными привычками можно и нужно бороться.

Если вы проявите достаточно выдержки и пойдете до конца, не смотря на все трудности, то непременно добьетесь того, чего хотите.

Как известно, для того чтобы победить врага, нужно как можно лучше его узнать. Так и с привычками.

Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно понять, откуда она взялась и постараться убедить себя, что причин продолжать потакать своей привычке, больше нет.

Специалисты утверждают, что все привычки, как хорошие, так и плохие, берут свое начало в нашем детстве. О хороших привычках мы говорить не будем, так как от них избавляться не нужно, скорее нужно увеличивать их количество. Так почему же у нас появляются вредные привычки?

Почему мы внезапно или нет начинаем совершать те действия, которые раньше нам были не знакомы?

Психологи считают, что самыми распространенными причинами появления вредных привычек являются недостаток внимания или любви, нехватка ласки и нежности в отношениях ребенка с родителями, элементарная неуверенность в себе, подражание кому-то авторитетному.

Говоря проще, ваша вредная привычка – это ничто иное, как вынужденная замена тех действий, отсутствие которых вы остро переживали в своем детстве.
Именно поэтому так важно, чтобы между родителями и ребенком были тесные и теплые отношения.

Как избавиться от привычки кусать (грызть ногти) губы

– объяснить самому себе что избавиться от привычки вам необходимо, так как она вам каким-то образом мешает. Например, привычка кусать (покусывать) губы приводит к тому, что во время покусывания постоянно происходит травмирование слизистой оболочки губ. На ней появляются ранки и трещинки.

– контроль над своим поведением. Вы должны постоянно наблюдать за собой, стараясь не прибегать к своей привычке.

Специалисты также убеждены, что людям свойственно подражание. Именно поэтому психологи рекомендуют в то время, когда вы пытаетесь избавиться от своей вредной привычки, держаться подальше от людей с теми же пристрастиями.

– обязательно поощряйте себя, если вам что-то удается. Например, купите себе небольшой подарок за то, что целых три дня не покусывали губы.

– идите себе навстречу, создавайте благоприятные условия для избавления от привычки, не бойтесь идти на компромиссы с самой собой.

Причины возникновения корки на губах

– недостаток витаминов может вызывать повышенную сухость губ, шелушение и растрескивание;

– дурная манера облизывать и покусывать губы – на самом деле тоже способ достичь удовольствия. Таким образом человек легко и нежно массирует точки, расположенные в области углов рта и в середине верхней губы – прямо в носогубной бороздке. Жаль только, что после такого “сеанса удовольствия” губы частенько трескаются и обветриваются;

– в излишней сухости губ нередко виновны зубные пасты, особенно фторированные. Воспаление кожи вокруг рта в этом случае долго не проходит. При первых же признаках подобного неблагополучия надо сменить пасту;

– , особенно с повышенной устойчивостью, может вызывать ощущение сухости на губах . Она долго держится за счет глубокого проникновения в кожу. В результате кожа обезжиривается, и влага быстрее испаряется с ее поверхности. Такой помадой не следует пользоваться слишком часто.

– Хейлит (cheilitis; греч. cheilos губа + -itis) — воспаление слизистой оболочки, красной каймы и кожи губ. Различают собственно Х., возникающий самостоятельно, и симптоматический Х., развивающийся при других заболеваниях, например гиповитаминозе. Наиболее распространены следующие формы X: эксфолиативный, гландулярный, контактный аллергический, метеорологический, кандидозный, экзематозный, хронические трещины губ, абразивный преканкрозный хейлит Манганотти.

Эксфолиативный хейлит — хроническое воспаление красной каймы губ по всей их протяженности. Чаще поражается нижняя губа. Этиология окончательно не выяснена. Он наблюдается, например, у лиц, имеющих привычку часто облизывать или покусывать губы, у больных, страдающих тиреотоксикозом. Среди возможных причин называют иммунные расстройства, аллергию, генетические факторы. Чаще болеют женщины 20-40 лет.

Выделяют сухую и экссудативную формы. При сухой форме на красной кайме губ определяются полупрозрачные чешуйки на разных стадиях развития. Чешуйки плотно фиксированы в центре, края их несколько приподняты. Через 5-7 дней после появления чешуйки легко отделяются, а на их месте остается ярко-красная поверхность.

Больных беспокоят сухость, иногда незначительное жжение при приеме пищи в области поражения. Скусывание чешуек приводит к возникновению эрозий. Экссудативная форма характеризуется отеком и гиперемией губы, появлением на красной кайме крупных гнойных корок, иногда свисающих с поверхности губы.

После снятия корок обнажается ярко-красная, слегка влажная поверхность. Больные испытывают жжение и боль, усиливающиеся при приеме пищи. Нередко наблюдается переход одной клинической формы Х. в другую. Течение заболевания длительное.

Лечение малоэффективно . Назначают нейролептики (тиоридозин) или транквилизаторы (хлозепид, сибазон и др.), проводят курсы психотерапии. Больные, страдающие тиреотоксикозом, получают специализированное лечение у эндокринолога.

При сухой форме рекомендуется смазывать красную кайму губ индифферентными мазями, кремами, гигиенической губкой помадой. Определенный эффект наблюдается после рентгенотерапии (лучи Букки), при экссудативной форме — после предварительного удаления корок.

– Метеорологический хейлит обусловлен действием различных метеорологических факторов (ветер, холод, пониженная влажность, инсоляция и др.). Чаще наблюдается у лиц, профессия которых связана с работой на открытом воздухе (например, у пастухов, строителей). Предрасполагает к развитию заболевания повышенная сухость кожи. Клинически характеризуется умеренной гиперемией и сухостью красной каймы, образованием мелких чешуек и трещин. Под влиянием солнечных лучей возможно развитие экссудативной формы (актинический Хейлит) с резко выраженным отеком, появлением пузырьков, эрозий, корочек. Больные испытывают чувство стянутости губы, зуд, иногда жжение и боль при разговоре и приеме пищи.

Течение длительное, рецидивирующее. Диагноз труден. Дифференциальный диагноз проводят с эксфолиативным и контактным аллергическим Х., красной волчанкой и красным плоским лишаем. При лечении необходимо сократить время пребывания на открытом воздухе, избегать прямого воздействия солнечных лучей, красную кайму губ рекомендуется смазывать фотозащитными кремами и гигиенической губной помадой. При выраженном воспалении показаны аппликации глюкокортикоидных мазей (0,5% преднизолоновая и др.), внутрь — витамины группы В.

– Хронические трещины губ появляются, как правило, в результате травмы, при снижении их эластичности, что может быть обусловлено метеорологическими факторами, профессиональными вредностями; при недостатке витаминов А и группы В; после заболеваний, сопровождающихся пузырьковыми высыпаниями и приводящих к нарушению целостности красной каймы губ. Внедряющаяся в трещины микробная флора поддерживает воспалительный процесс и препятствует их самостоятельному заживлению. Чаще трещина бывает единичной и, как правило, располагается в центре красной каймы; возможно одновременное существование нескольких трещин различных длины, глубины и локализации.

Как помочь сухим губам и избавиться от корки на губах

Предотвратить это помогут кремы с добавлением витаминов А и Е, предназначенные для губ. Такие кремы обладают более мягкой консистенцией и быстрее впитываются;

– увеличить в рационе долю продуктов, богатых витамином А. Делайте салаты из моркови, ешьте желтый перец, оранжевые фрукты, облепиху, готовьте блюда из печени.

При этом не стоит пренебрегать яйцами и молочными продуктами. Однако избыток в организме витамина А также может стать причиной губных трещин. Раздражение и трещины в уголках рта нередко порождает дефицит витаминов группы В, присутствующих в рыбе, яйцах, молоке, печени, сыре, листовой зелени, овсяном толокне, тыквенных семечках, пивных дрожжах и пшеничных отрубях.

– делайте питательные маски из натуральных продуктов. Огуречный сок сделает губы нежными и мягкими. Можно намазать их медом, подержать 15-20 минут, затем смыть и смазать кремом. Маска из творога и морковного сока, нанесенная на 10-15 минут, придаст губам эластичность.

После нее хорошо покрыть их тонким слоем растительного масла. Для того чтобы губы надолго оставались гладкими, желательно каждый день протирать их соком каких-либо фруктов или ягод;

– больше пейте. Если в помещении, где вы работаете, в очень холодный день нестерпимо жарко, или если летом за городом вы проводите весь день под жарким солнцем, вам необходимо много пить;

Милые девушки, в следующий раз, когда Вы поймаете себя за процессом покусывания губ, помните, что…
и периоральная область играют роль эрогенной зоны, которая очень важна в восприятии женщины мужчиной. В социальном плане состояние губ, носогубной области, складок “горечи” в уголках губ может также сыграть важную роль.

Причины, по которым люди кусают губы

Как избавиться от привычки кусать губы

Старайтесь, чтобы ваши губы всегда были увлажненными. Пользуйтесь исключительно бальзамами, помадами или кремами надлежащего качества. Не забывайте брать эти средства с собой всегда и везде. Зная себя, вы можете предварительно нанести на губы любое из этих средств, даже немного в излишке.

Также можно прибегнуть к принятию гомеопатических средств с легким седативным, то есть успокаивающим эффектом. Но злоупотреблять ими не стоит, потому что может возникнуть зависимость. Данные препараты не могут избавить от этой вредной привычки навсегда, максимум – это снизить ее частоту.

Чтобы отучиться кусать губы, есть еще метод самовнушения. Некоторым людям с сильной силой воли он помогает, но, конечно, не всем, потому что универсального средства не существует. Все люди разные, и каждому необходим индивидуальный подход.

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью . К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Появление любой привычки – это следствие неоднократного повторения одного и того же действия под воздействием каких-либо раздражителей. Плотно укоренившаяся привычка уже не поддается контролю, доведена до автоматизма и при малейших эмоциональных переживаниях проявляется, как защитная реакция. Часто бывает так, что причины возникновения навязчивых движений уже давно исчезли, а сама вредная привычка осталась и продолжает свое существование в поведении человека.

Привычка кусать губы, как следствие психологической проблемы и причины ее возникновения, кроется где-то на подсознательном уровне. Психологи склоны считать, что всякая вредная повадка зарождается еще в детстве. Недостаток внимания, тепла, любви со стороны близких людей дает толчок к защитной реакции в виде бессознательных движений. В зрелом возрасте причиной подобного действия могут стать даже экзамены в университете, когда на злополучный билет или вопрос экзаменатора найти в голове ответ так и не удалось. Злость, раздражение, стресс, нервное потрясение, невысказанные эмоции – все эти раздражители находят свое отражение на лице и в движениях.

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Покусывание губ можно с легкостью отнести к разряду вредных привычек. Если о вреде алкоголя и курения уже сказано достаточно, то какие аргументы можно привести относительно этой повадки?

Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду , соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой . Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Уйти от вредной привычки – означает начать долгую и упорную борьбу с собой. Существует несколько способов, которые считаются наиболее действенными и эффективными в борьбе с вредной зависимостью.

Первый – корректировка рациона питания. Из-за недостачи в организме витаминов/минералов может возникать излишняя сухость губ. Обязательно нужно обратить внимание на каждодневное меню. Оно должно быть сбалансированным и обязательно включать в себя продукты, которые насыщены жирами, белками и углеводами.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов . В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением . Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку . Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению , либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки , здоровый, крепкий сон , а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов . Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период , могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы . Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства . Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

И шестой, заключительный, способ – разговоры. В момент, когда так хочется закусить губу, нужно начинать разговаривать. Но человек, с которым можно постоянно говорить, не всегда находится рядом. Можно сделать пару звонков по телефону. Если же звонить некому, а может и незачем, то можно попробовать чтение вслух газетной заметки, декларирование стихов или даже пение! Когда губы в движении, укусить их не получится чисто физически.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами . А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.

Непроизвольное повторение характерных действий присуще каждому человеку. Некоторые из этих движений могут лишь подчеркивать его индивидуальность, другие же способны подпортить созданный образ. Среди неэстетичных привычек можно выделить любовь покусывать губы. Особенно часто это происходит тогда, когда губы уже воспалены под действием ритмического воздействия.

Рот и губы – одни из самых подвижных органов на лице. При изменении мимики губы постоянно меняют свое положение: растягиваются в улыбке, собираются в трубочку, поджимаются. Особенно ярко выраженное изменение мимики присуще эмоциональным людям . Со временем вокруг губ образовываются мелкие (а с возрастом и более глубокие) морщинки, а также носогубные складочки. Привычка кусать губы, среди прочего, достаточно вредное занятие. В результате кожа вокруг области губ воспаляется, морщины проявляются и углубляются быстрее, появляются трещины на поверхности, избавиться от которых быстро не получится.

Порой, непроизвольное покусывание губ происходит как бы само собой. Хотя объяснить причины таких действий можно, также как и избавиться от надоедливого действия. Чаще борьба с такими изъянами происходит при психотерапевтическом лечении. Психологи настаивают на том, что способность избегать болезненного реагирования на стрессовые ситуации в конечном итоге сделает человека более уверенным в себе и спокойным, а, значит, и более счастливым и жизнерадостным.

Почему возникает привычка кусать губы

Любая привычка, особенно если она классифицируется как «вредная», – результат психологии жизненных проблем. Люди, способные признать это, могут надеяться на то, что и с вредными проявлениями удастся справиться.

Непроизвольные действия организма зачастую углубляются корнями в наше детство. Чаще всего привычка кусать губы наблюдается у людей, которые с малых лет постоянно чувствуют неуверенность в себе и своих силах, их «недолюбили» родные и близкие или ребенок напрочь был лишен заботы и нежности. Такие «раны» в результате и заменяются систематическим повторением незаметных для себя действий.

Детские психологи призывают родителей к тому, чтобы ребенок постоянно чувствовал заботу, любовь и тепло близких, тогда он не приобретет с возрастом множества вредных пристрастий.

Непроизвольно кусают губы те люди, работа которых напрямую связана с проявлением эмоций или напряженная и нервная. На это влияют: тревожные чувства , стрессовые ситуации, эмоциональные всплески, чрезмерная задумчивость.

Как перестать кусать губы

Прежде всего, стоит установить повышенный контроль над своими действиями (особенно, если они непроизвольные). Никогда не стоит забывать о том, что может сделать привычка. Любителей «лакомиться» собственными губами видно издалека: орган постоянно воспален, деформирован, саднит. Ко всему прочему эти люди испытывают дополнительные неудобства при взаимодействии губ с едой (бурное реагирование на кислую, острую, соленую пищу), на открытом воздухе, в процессе общения. Некрасивые, неухоженные губы будут привлекать чрезмерное внимание, особенно в этом замечены представительницы слабого пола. Поврежденную поверхность губ гораздо сложнее покрыть декоративной косметикой. Потресканные губы у мужчин говорят, что он не уверен в себе, к тому же он отчасти теряет свою привлекательность.

Человек должен, прежде всего, себя любить, баловать, ублажать. Только поддержание хорошего настроения , жизнерадостность и спокойствие помогут избежать привыкания к повторению неконтролируемых на первый взгляд действий привычки. Попробуете продержаться несколько дней, и вы увидите, что стали чувствовать себя лучше. Поощрите себя за усилия какой-нибудь безделицей. Продолжайте жить в гармонии с собой, спокойствие и уверенность в себе – шаг на пути к избавлению от кусания губ.

Иной раз покусывают губы те люди, которым не хватает витаминов в организме. Губы могут пересыхать, трескаться, что доставляет ряд неудобств, постоянно покусывая, хочется вернуть им прежний вид. Этого делать не следует, именно такие желания впоследствии и перерастают в привычку. Восполнить пробел можно за счет приема поливитаминных препаратов . Увлажненность губ можно поддерживать путем нанесения специальных средств : бальзамов, помад на основе вазелина (гигиенических), увлажняющих помад и прочее. Следить за стабильностью влажности губ особенно следует в холодное время года и на открытом воздухе.

Избавиться от вредной привычки – можно! Задайтесь целью изменить себя и у вас все получится. Правда, чем незаметнее для вас привычка, тем сложнее от нее избавиться. Возможно, быстро ее «уничтожить» не выйдет, но не стоит отчаиваться. Для удобства, заведите ежедневник. В него заносите данные о днях «вредных привычек», а особенно о том, когда день прошел без нее. Полезной в таких записях является информация о «срывах» терапии: записывайте сведения о том, что побудило кусать губы. Это пригодиться при дальнейшем анализе проблемы и контроле над ней. Четкого руководства по ведению таких записей мы не предлагаем. Каждый из нас создает свои методы избавления от вредных привычек.

Разнообразить времяпрепровождение – не панацея, но тоже лекарство от «недуга»

Одного отрицания того, что вы кусаете губы, или четкой команды перестать это делать раз и навсегда, может оказаться мало. Стимулируйте себя, хвалите, путем легкого внушения заставьте себя поверить в то, что вы сможете… И, в результате, однажды это произойдет. Когда? Сами не заметите.

Советуем избегать возникновения стрессовых ситуаций , нарастания тревоги, в общем, чаще обращайте внимание на состояние души. Поменьше обращайтесь за помощью к антидепрессантам или другим успокоительным лекарствам . Не пренебрегайте СПА-процедурами и методами релаксации (эфирными маслами , аромасвечками и пр.). Почитайте мантры, займитесь йогой, сходите на массаж, поваляйтесь в ванной, посетите тренажерный зал . Найдите себе занятие «по душе», отвлекайтесь от обыденности, это поможет в избавлении от привычки. Если переключиться не удается, занятия не отвлекает, а раздражительность и тревога не проходят, к сожалению, сами вы не справитесь. Избавиться от депрессивного настроя можно уже под присмотром специалиста.

Концентрируйтесь на позитивных эмоциях , которые возникают у вас при «занятии на досуге». Если это помогает избавиться от покусывания губ, прибегайте к этой методе в случае резкой необходимости контроля над эмоциями. Иногда хватает нескольких минут, чтоб снова взять себя в руки. Главное – поверьте в себя!

Люди весьма разнообразны. Поэтому и привычки у людей разные. К таким привычкам можно отнести, к примеру, покусывание губ, которое является совсем неэстетичным делом. Тем паче, что после такой «процедуры» кайма губ начинает воспаляться и болеть.

Надо сказать, что молчим ли мы или разговариваем, но наши губы постоянно двигаются. И со временем вокруг них начинают естественным образом появляться небольшие морщинки. А покусывание губ только ускоряет этот процесс.

Однако люди редко задают себе вопрос: а почему же, собственно говоря, они кусают губы. Хотя определенные причины для этого имеются. И бороться с такой вредной привычкой, как и с вполне возможно. Более того, если получится с ней справиться, то тем самым можно решить большинство психотравмирующих ситуаций.

Причина кусать губы

Прежде чем попытаться отыскать причину появления этой привычки, следует разобраться в самом себе. Не секрет, что каждая привычка подобного рода отражает психологическую проблему индивидуального человека. И только если на этот вопрос будет получен ответ, можно начинать искать выход из такой ситуации. Хотя, некоторые психологи считают, что большинство привычек рождаются в детстве. Причиной тому служат и недостаток внимания или любви, ласки или душевной теплоты.

Кроме того замечено, что человек начинает кусать губы именно в тот момент, когда контроль над своими эмоциями потерян. Это и слишком напряженный график работы, и какие-то свои мысли, тревога или сильный всплеск эмоций.

Как избавиться от покусывания губ?

Первое, что надо сделать, так это начать контролировать свое поведение . Т.е. человек должен постоянно помнить, что начать покусывать губы он может в любой момент и к каким неприятным результатам это может привести. Кроме того, если кусать губы во время беседы с другими людьми, как и, то эта пагубная привычка никак не скроется от их глаз. Да и сами губы постепенно приобретут неопрятный вид, что конечно, не добавит человеку уверенности в собственных силах.

Если после двухдневного «воздержания» человек так и не начал кусать губы, то будет очень хорошо, если он себе подарит, что-то вроде поощрительных «бонусов» за это. Не стоит и забывать любить себя и идти на компромисс с самим собой. Если же будет преобладать ненависть к самому себе, то положение можно только усугубить.

Покусывание губ из-за недостатка витаминов

В отдельных случаях люди кусают губы из-за нехватки в их организме витаминов. Если у вас вдргу возникло, или непривычные вам продукты, то это говорит о дефиците важных веществ . в результате чего губы начинают трескаться и сверху покрываться коркой, которую так и хочется «откусить». Хотя, решение проблемы таким способом не самое лучшее и не обеспечивает полного избавления от привычки кусать губы. В таких случаях надо постепенно добиваться того, чтобы губы были ухоженными и слегка влажными.

Следим за своими эмоциями

Следить за своим эмоциями просто необходимо. В случае возникшего стресса стоит принимать срочные меры для его «погашения». Т.е. пить чай с мелиссой или мятой, украсить свой дом красивыми игрушками или безделушками. Рекомендуется также принимать теплую успокаивающую ванну. Можно даже заняться самовнушением или йогой. Словом – всем тем, что даст возможность сосредоточить свое внимание на что-то другом и забыть о покусывании губ.

Некоторые заменяют привычку кусать губы, однако избавившись от одной зависимости, вы приобретаете другую. Если же все попытки самостоятельно избавиться от этой привычки тщетны, то видимо пришло время посетить психотерапевта, в задачу которого входит оказание помощи для избавления от депрессии и вредных привычек.

Грызть ногти – тревожность?

Научитесь контролировать тревогу, чтобы уменьшить проявление нервного расстройства.

Почему люди кусают губы?

Как только это стало привычкой возникает проблема – ее преодолеть.

Примеры стратегии

Диафрагмальное дыхание

Смотрите видео о пользе диафрагмального дыхания

Прогрессивное расслабление мышц

Конкурирующий ответ

Осознанность

Вы также можете практиковать технику, называемую “осознанность”.

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

недостает внимания;
не хватает любви родителей;
постоянно испытывается стресс;
часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы :

Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Как себе помочь

Разнообразьте свой досуг

Кусание губ причины. Привычка кусать губы. Почему есть? Как избавиться? Какие последствия имеет привычка кусать губы

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью. К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду, соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой. Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов. В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением. Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку. Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению, либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки, здоровый, крепкий сон, а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов. Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период, могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы. Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства. Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами. А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.

Грызть ногти – тревожность?

Научитесь контролировать тревогу, чтобы уменьшить проявление нервного расстройства.

Почему люди кусают губы?

Как только это стало привычкой возникает проблема – ее преодолеть.

Примеры стратегии

Диафрагмальное дыхание

Смотрите видео о пользе диафрагмального дыхания

Прогрессивное расслабление мышц

Конкурирующий ответ

Осознанность

Вы также можете практиковать технику, называемую “осознанность”.

Последствия привычки

Что предпринять

Психологи убеждены: любая привычка – это проблема психологическая.

С вредными привычками можно и нужно бороться.

Как известно, для того чтобы победить врага, нужно как можно лучше его узнать. Так и с привычками.

Почему мы внезапно или нет начинаем совершать те действия, которые раньше нам были не знакомы?

Как избавиться от привычки кусать (грызть ногти) губы

Причины возникновения корки на губах

– недостаток витаминов может вызывать повышенную сухость губ, шелушение и растрескивание;

Как помочь сухим губам и избавиться от корки на губах

Почти каждый человек имеет хоть одну вредную привычку. Это может быть что угодно: ночное переедание, привычка теребить что-то в руках (синдром навязчивых движений), сидеть нога на ногу. Некоторые привычки приобретаются с детства, а некоторыми мы обрастаем в процессе жизни. Сегодня мы поговорим о привычке кусать губы. К этой вредной привычки люди склонны в любом возрасте. Почему она возникает, с чем связано ее появление? Наносит ли она вред нашему организму? Ну и стоит ли от нее избавляться? Пытаемся понять с сайт

Что означает привычка кусать губы

Вредные привычки не появляются ниоткуда, все они имеют под собой основание. Чаще всего их корни уходят глубоко в детство и носят психологический характер. Так психологические привычки (грызть ногти, кусать губы, переспрашивать и т.д.) становятся частью нашей натуры и повседневного поведения. Чаще всего мы их не замечаем, пока они не начинают мешать нашему имиджу, здоровью, работе, общению с окружающими.

Что же означает привычка кусать губы? Она проявляется у людей, которые испытывают недостаток любви, внимания и нежности, особенно в детском возрасте. Также она выдает неуверенность в себе, стремление быть похожим на свой идеал. Это подсознательное желание обрести то, чего не хватает человеку в повседневной жизни.

Во взрослом возрасте она может возникать, если мы постоянно испытываем стресс на работе, слишком эмоционально реагируем на ситуации, нас «заедает» постоянное чувство тревоги и очень глубокий мыслительный процесс.

Какие последствия могут возникнуть, если Вы кусаете губы?

Кроме того, что Вы постоянно совершаете одно и то же навязчивое движение, чисто эстетически, привычка кусать губы выглядит крайне несимпатично.

Внешне покусанные губы выглядят не очень привлекательно. Верхняя часть кожи слущивается, губы часто трескаются и доставляют неприятные ощущения их владельцу. Они воспаляются, быстро реагируют на изменение температур, кислую, соленую и острую пищу. Создается впечатление сильно воспаленных и обветренных губ.

Так как кожа на губах очень нежная, не исключено появление мелких мимических морщинок вокруг. А это уже совсем неприятная история, особенно для женщин.

Даже в построении карьеры опрятный внешний вид и ухоженное лицо — уже часть успеха. Если Вас не мотивировала избиться от этой привычки забота о собственном здоровье, тогда уж точно, невозможность добиться своей цели из-за такой неприятности, заставит Вас задуматься и предпринять необходимые шаги.

Нужно ли избавляться от вредных привычек?

Возможно ли избавиться от этого негативного привыкания? Конечно, возможно, кроме того, делать это нужно и даже необходимо.

Как же избавиться от этой проблемы? Прежде всего, надо найти причину возникновения этого действия. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой внимательно, не исключено что, Вам самим удастся поймать те моменты, когда вы начинаете кусать губы и акцентировать свое внимание на этой ситуации.

Если получилось — старайтесь в эти моменты контролировать свое поведение, и принудительно останавливайте процесс. Если не получилось, можно обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), он поможет Вам определить, откуда «растут ноги» у этой привычки.

Постарайтесь мотивировать себя в борьбе с навязчивыми действиями, попробуйте такие методы:

Побалуйте себя чем-то приятным, если удалось какое-то запланированное время не кусать губы. Не ругайте себя и не злитесь, эмоциональный фон должен быть только доброжелательным для Вас. Устройте себе домашнее СПА, релаксационный массаж, другие расслабляющие процедуры.
Дефицит витаминов и минералов тоже сказывается на коже губ. Специально подобранные комплексы помогут привести в порядок кожный покров и они перестанут облезать и шелушиться.
Возможно, Вам потребуются седативные препараты, если Ваше поведение связано именно с психологическим фактором. Успокоить нервную систему, привести мысли в порядок, найти гармонию с самим собой — необходимое условие здоровой жизни. Обратитесь к специалисту, неврологу, за назначением.
Побеспокойтесь о здоровье непосредственно кожного покрова губ — используйте кремы, гигиенические помады, бальзамы. Необходимо, чтобы губы были всегда ухоженными и мягкими.

В любом случае, все зависит от нашего желания. Ставьте перед собой цель — стремитесь к ней, и результат не заставит себя ждать. Улыбайтесь здоровыми губками с сайт.

Грызть губы опасно для жизни | красота и здоровье

У современного человека есть такая ужасная привычка как грызть губы. Чаще всего это из-за нервных переживаний. Ну а что поделать напряжение невероятное, что на работе, что дома, что по пути домой. И это напряжение, которое постоянно атакует нашу нервную систему, проявляется не только хроническими головными болями, депрессией, усталостью, но и рукопрекладством к оружающим предметам, тем же ручкам, а порой и к собственному телу.

Так кто-то дерёт на себе волосы в разных областях, кто-то грызёт ногти и кутикулы отрывает, кто-то хрустит пальцами, и есть те кто сгрызает кожецу с губ или вовсе срывает её руками.

Вот про последних я бы и хотела поговорить с Вами. А именно рассказать чем им грозит эта привычка. Такая травматизация ваших губ приводит не только к уродству столь прекрасной части тела.

Ведь чем чаще вы срываете кожу тем сложнее и дольше кожа губ заживает. Это видно, такое не спрячешь помадой. Поможет только медицинская маска.

Увечья эти не красят ни женщину, ни мужчину. Но мало того что это не красиво, так это может привести к ужасному вреду вашему здоровью. Снимая верхний слой, вы оголяете нижний, который совсем юный, до конца не сформировавшийся эпителий. Он ещё не умеет достаточно охранять нас от инфекции.И в эту ранку может присоединиться инфекция снаружи, особенно если кожецу срывали руками.

не буду пугать вас ужасными фотографиями, если будет желание всегда можно вбить в поисковик Яндекса «Грызть губы»

А может и пробудится внутренняя инфекция, которая не пропустит уязвимый участок вашего тела, это герпес. Многие знакомы с ним, не так ли? Довольно не приятная болезнь.

Вы будете замечать, как люди смотрят на вашу болячку, с отвращение. И это хорошо, если ваш остальной организм будет готов защитится, а если нет? если вы параллельно болеете, курите, пьёте, так сказать не очень заботитесь о своём теле, то герпес может дать ужасные осложнение.

Известны случаи летального исхода от герпеса. И не стоит думать, что вас пронесёт. Нужно беречь своё тело.

А то часто можно заметить, как человек боиться поцарапать свою машину, зато своё тело он губит с большим энтузиазмом. Герпес и воспаление, лишь не большая цена за столь пагубную привычку. есть последствия и посерьёзнее. Такое как рак губы.

Как рак и уродование губ связаны? На ту самую прямую, дорогие мои. Чтобы этот рак проявился не нужно есть канцерогены и прочие вкусняшки.

В норме наш эпителий, да и все клетки организма делятся с определённой скоростью. Если слой верхний погибает не по естестенным причинам, то более глубоким слоям следует поторопиться и создать новый, тот который в сою очередь сможет их подменить в определённый срок.

А если верхние слои часто, постоянно уничтожаются, отслужив менее половины своего срока? понятное дело деление ускоряется, увеличивается. А всем известно, что чем быстрее, в более короткий срок нужно выполнить работу, тем менее качественный результат выходит. Много ошибок, которые остаются без изменений и вскоре приумножаются в десятки раз.

Это причина раз, причина два. Учёные давно доказали что клетка и её потомки может делится определённое количество раз, причем это количество с у каждого последующего потомка меньше и меньше. И чем дальше от первоначальной тем хуже качество.

Соединим и получаем рак губы.А что же это такое и с чем едят?Это уродующие заболевание. Не только во время разгара, но и после лечения. Ведь ваша губа хорошо кровоснабжена, и чтобы предотвратить миграцию раковых клеток в другие органы, врачу приходится удалять всё! в плоть до всей нижней челюсти. Мало приятно, так ведь?

И если вас вовремя начнут лечить это хорошо. А если вы не привыкли ходить по врачам, или думаете что само пройдет? всё просто рак перейдет дальше, на ваши внутренние органы. И тут уже врач будет бессилен. Поэтому берегите Ваши губки.

А если вам понравилось, подписывайтесь на мой канал и ставьте палец верх))Спасибо за внимание.

Она прикусывает губу? Узнай почему! | PSYCHOLIFE

Мы все слышали о кусании губ, когда дело доходит до возбуждения. Но почему этот, казалось бы, невинный маневр такой сексуальный? Это довольно распространенное знание, что это действие действительно сексуально, но вы когда-нибудь переставали спрашивать себя, почему так много людей предлагают это?

Почему эта странная случайность так привлекательна? Нам нужно взглянуть на некоторые особенности человеческой эволюции, чтобы определить, почему это очень кокетливая форма языка тела.

Флирт в целом — это язык тела

Конечно, вы можете флиртовать со своими словами и бросать действительно забавную линию пикапа, но основная часть вашего флирта всегда исходит от вашего тела. То, как вы стоите, как вы прикасаетесь к своим волосам, и даже то, как далеко вы наклоняетесь к человеку, с которым вы говорите, — это все отличительные способы флиртовать.

И знаешь что, они не всегда добровольные. Наши тела говорят на языке, совершенно чуждом даже нам. К счастью, есть много ученых, которые посвятили свою жизнь изучению того, что означают наши тела, когда они делают определенные движения, что помогает нам узнать очень много о флирте.

Почему прикусывание губ так чертовски страстно?

Вопреки распространенному мнению, люди, которые кусали губы, не только пытаются показать, насколько они привлекают вас. Другие, однако, интерпретируют эту форму языка тела как действительно сексуальную и даже возбуждающую. Вот некоторые причины, по которым мы находим кусание губ настолько эротичным.

#1 это привлекает внимание к губам. Одна из первых вещей, которые вы замечаете в ком-то вы привлекли это их губы. Вы представляете как целовать их, и именно поэтому они в центре внимания. Наши тела знают об этом.

Так что покусывание губ просто происходит, как способ привлечь внимание к этому месту. Когда вы видите кого-то, кто вам может понравиться, вы можете подсознательно укусить нашу нижнюю губу, чтобы их глаза немедленно пошли туда.

#2 Это означает желание. Некоторые из самых важных вещей, которые мы делаем в жизни с наших уст. Например, вы едите и целуетесь ртом. И когда вы действительно начинаете желать чего-то, ваши губы это знают.

Кусание губ — это не только признак того, что вы чего-то хотите, это также способ вашего тела подавить эти желания. Вот почему вы видите так много тихих или застенчивых людей, кусающих губы. Они хотят сдержать это желание.

#3 губы очень чувствительны. В общем, ваши губы очень быстро реагируют на ваше окружение, и это не только с кем-то привлекательным. Если вы напряжены, неудобны или несчастны, ваши губы затвердеют в линию и сложатся сами по себе.

Поэтому, когда кто-то кусает губы, это показывает, что у них есть реакция на вас. Ваше тело видит это и сразу понимает, что это хорошая реакция. И этого достаточно, чтобы завести нас.

#4 показывает подавление чувств. Люди, которые хотят скрыть то, что они думают или чувствуют, часто кусают губы, потому что кусание губ является формой подавления. Когда мы видим это, нам сразу становится любопытно, что они скрывают.

Это любопытство может сделать кого-то гораздо более привлекательным, чем мы первоначально думали. Есть причина, по которой таинственные люди всегда считаются более горячими. Желание узнать больше о ком-то делает их более привлекательными.

#5 это заставляет их выглядеть лучше. Все любят податливые, розовые губы. Вы бы предпочли прижать губы к красным, пухлым губам или тонким, хрупким губам? Прикус губ — это способ сделать ваши губы более привлекательными.

Кусание губ — это не единственное, что делают наши тела, когда нас кто-то привлекает. Вот несколько других способов показать свою привлекательность, даже не осознавая этого.

#1 Открываем к ним ноги. Я не имею в виду это в том смысле, что ты раздвигаешь ноги перед каждым человеком, которого находишь привлекательным. Однако, если вы сидите, и кто-то, кто вам нравится, приближается к вам, вы подсознательно слегка раскроете ноги.

#2 указывая ногами на кого-то. Когда вы любите кто-то, вы, естественно, стоите и сидите перед ними. Все ваше тело хочет видеть как можно больше из них, и единственный способ сделать это, чтобы превратить все ваше тело, чтобы противостоять им.

#3 женщины раскачивают бедра и выпячивают грудь. Это, очевидно, то, что можно контролировать, но женщины этого даже не осознают этого. Когда ученые наблюдали за осанкой многих женщин, они заметили, что, когда мужчины присутствовали, женские бедра качались больше, и их грудь поднималась.

Это потому, что ваше тело знает, что привлекает мужчин. Он будет реагировать в соответствии с тем, что привлечет их легче всего и выделить ваши лучшие активы делает именно это.

# 4 фиксируя наши волосы. Для того, чтобы привлечь партнера, ваше тело знает, что вам нужно выглядеть привлекательно. Поправляя волосы, ты делаешь именно это.

#5 ваши зрачки становятся больше. Вы действительно вряд ли когда-нибудь заметите это, если не будет проходить чрезвычайно привлекательный человек. Ты поймешь, что смотришь и сразу же отвернешься. Но когда ты смотрел, твои зрачки стали шире.

Расширение ваших зрачков — это действительно большой подсознательный знак того, что вы находите кого-то привлекательным.

Нам не нужен ученый, чтобы сказать нам, насколько сексуально кусать губы. Это одна из главных вещей, которые люди замечают, когда их привлекают к кому-то, и, честно говоря, как вы можете обвинять их?

Понравилась статья? Ставьте лайк!

Что означает привычка кусать губы: matveychev_oleg — LiveJournal

Что означает привычка кусать губы

Что же означает привычка кусать губы?

Она проявляется у людей, которые испытывают недостаток любви, внимания и нежности, особенно в детском возрасте. Также она выдает неуверенность в себе, стремление быть похожим на свой идеал. Это подсознательное желание обрести то, чего не хватает человеку в повседневной жизни.

Какие последствия могут возникнуть, если Вы кусаете губы?

Даже в построении карьеры опрятный внешний вид и ухоженное лицо – уже часть успеха. Если Вас не мотивировала избиться от этой привычки забота о собственном здоровье, тогда уж точно, невозможность добиться своей цели из-за такой неприятности, заставит Вас задуматься и предпринять необходимые шаги.

Нужно ли избавляться от вредных привычек?

Если получилось – старайтесь в эти моменты контролировать свое поведение, и принудительно останавливайте процесс. Если не получилось, можно обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), он поможет Вам определить, откуда «растут ноги» у этой привычки.

Постарайтесь мотивировать себя в борьбе с навязчивыми действиями, попробуйте такие методы:

Побалуйте себя чем-то приятным, если удалось какое-то запланированное время не кусать губы. Не ругайте себя и не злитесь, эмоциональный фон должен быть только доброжелательным для Вас. Устройте себе домашнее СПА, релаксационный массаж, другие расслабляющие процедуры.

Дефицит витаминов и минералов тоже сказывается на коже губ. Специально подобранные комплексы помогут привести в порядок кожный покров и они перестанут облезать и шелушиться.

Возможно, Вам потребуются седативные препараты, если Ваше поведение связано именно с психологическим фактором. Успокоить нервную систему, привести мысли в порядок, найти гармонию с самим собой – необходимое условие здоровой жизни. Обратитесь к специалисту, неврологу, за назначением.

Побеспокойтесь о здоровье непосредственно кожного покрова губ – используйте кремы, гигиенические помады, бальзамы. Необходимо, чтобы губы были всегда ухоженными и мягкими.

В любом случае, все зависит от нашего желания. Ставьте перед собой цель – стремитесь к ней, и результат не заставит себя ждать.
Причины, лечение и другие тревожные привычки
Многие люди иногда кусают губу, когда испытывают тревогу. Однако для некоторых людей прикусывание губ может стать привычкой, влияющей на повседневную жизнь.
У людей с этой нервной привычкой на губах могут появиться болезненные язвы и покраснение.
Прикусывание губ может быть трудной привычкой, потому что это поведение может стать настолько автоматическим, что человек может больше не осознавать этого. Однако есть эффективные способы избавиться от этой привычки.
Прочтите, чтобы узнать о причинах кусания губ, схожих тревожных привычках и вариантах лечения.
В некоторых случаях физические условия могут заставлять человека кусать губы, когда он разговаривает или жевает рот.
В других случаях причина может быть психологической. Люди могут закусывать губу в качестве физической реакции на эмоциональное состояние, такое как стресс, страх или беспокойство.
Физические причины
Физические причины прикуса губ включают:
Проблемы с выравниванием зубов, известные как неправильный прикус.К ним относятся неправильный и неправильный прикус, что может привести к скученности зубов.
Нарушение височно-нижнечелюстного сустава или ВНЧС, поражающее жевательные мышцы.
Люди с неправильным прикусом или ВНЧС могут часто кусать губы, щеки или язык. Стоматолог должен быть в состоянии порекомендовать варианты лечения, которые могут включать брекеты или удаление одного или нескольких зубов.
Психологические причины
Хроническое прикусывание губ — один из примеров повторяющегося поведения, сфокусированного на теле, или BFRB.Этот термин относится к любому повторяющемуся самостоятельному поведению, которое повреждает кожу, волосы или ногти.
BFRB возникают как механизм выживания в ситуациях, когда человек чувствует себя некомфортно или тревожно. Люди с BFRB обнаруживают, что повторяющееся поведение может облегчить болезненные эмоции.
Относительно небольшое количество исследований рассматривало прикусывание губ как BFRB. Вместо этого большинство исследований сосредоточено на трех наиболее распространенных привычках, а именно:
выдергивание волос или трихотилломания
сдирание кожи или раздражение
кусание ногтей или онихофагия
Однако, вероятно, есть пересечение психологии различных видов BFRB, включая прикусывание губ.
Исследования, проведенные в 2014 году, показывают, что даже размышления об этих привычках могут побудить человека действовать в соответствии с ними, поэтому простая мысль о прикусывании губ может заставить человека начать прикусить губу.
BFRB начинаются в период полового созревания, в возрасте 11–14 лет. Исследования показывают, что те, у кого есть близкие родственники, участвующие в BFRB, с большей вероятностью разовьют его сами.
У некоторых людей может не быть побочных эффектов от компульсивного прикуса губ, но у других это вызовет определенные осложнения, в том числе:
болезненные язвы на губах
воспаление или опухшие губы
покраснение губ
Прикус часто компульсивное поведение, поэтому человек может не замечать привычки, пока уже не повредятся губы.
Способы лечения прикуса губ различаются в зависимости от причины. Можно вылечить физические причины, такие как проблемы с зубами, путем устранения основной проблемы. Когда прикусывание губ имеет психологическую причину, многим людям нужны консультации или поведенческая терапия.
Лечение прикуса губ в качестве BFRB включает:
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
Людям с BFRB или тиками может помочь когнитивно-поведенческая терапия (CBT).
Фонд TLC для BFRB рекомендует КПТ как эффективное лечение.
CBT — это пошаговый подход, который фокусируется на изменении определенного поведения путем выявления его причин.
Он также обучает навыкам, которые помогают человеку изменить свое поведение и мысли в будущем.
Тренинг по изменению привычки (HRT)
Тренинг по изменению привычки (HRT) — это один из видов когнитивно-поведенческой терапии. Он особенно эффективен при болях и тиках.
Есть три ключевых шага в HRT-терапии:
обучение осознанности, чтобы люди замечали свою привычку, когда она возникает
, вызывая конкурирующую реакцию, которая представляет собой другое действие, которое человек может сделать, когда он чувствует желание укусить их губа
обеспечивает социальную поддержку, которая может иметь жизненно важное значение для помощи человеку в преодолении тревожных привычек.
Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — еще один вариант лечения BFRB, включая кусание губ.Людям с BFRB может потребоваться помощь в регулировании эмоций, таких как беспокойство. Эта терапия может быть полезна для лечения причин, лежащих в основе поведения, ориентированного на тело.
Четыре аспекта DBT:
внимательность
терпимость к бедствию
регуляция эмоций
межличностная эффективность
Другие поведенческие терапии, которые могут лечить BFRB, включают терапию принятия и приверженности (ACT) и комплексную поведенческую модель лечения (Гребень).Оба они относительно новые, и для подтверждения их эффективности необходимы дополнительные исследования.
Лекарства
По общему мнению, КПТ и ЗГТ более эффективны, чем лекарства от BFRB. В настоящее время нет специальных лекарств для лечения BFRB.
Однако некоторые люди могут достичь облегчения, принимая антидепрессанты и лекарства от навязчивых состояний, такие как кломипрамин или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Лекарства могут быть полезны для тех, кто страдает от чрезмерной депрессии, а также страдает тревожностью, депрессией или обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).
Понимание первопричины прикуса губ очень важно для составления соответствующего плана лечения.
Если прикусывание губ приводит к ухудшению качества жизни, психолог может порекомендовать наиболее подходящее лечение.
Любой, кто обращается за помощью, должен использовать инструмент «Найти терапевта» Фонда TLC для телесно-ориентированного повторяющегося поведения, чтобы найти местного психолога.
Давайте поговорим о прикусывании губ — Здоровье полости рта — Стоматолог из Файетвилля
Многие люди постоянно прикусывают губу (или щеки, или язык), чтобы справиться с нервом или стрессом.Это привычка, которую некоторые могут найти облегчением, хотя иногда и болезненной. Однако для вашего дантиста в Фейетвилле постоянное прикусывание мягких тканей во рту, безусловно, может вызвать определенные опасения. Давайте подробнее рассмотрим прикусывание губ, почему мы это делаем, почему это плохо и как мы можем остановиться.
Почему плохо?
На самом деле, кусание губ, щек или языка может причинить больше вреда, чем многие из нас могли когда-либо предполагать. Когда мы постоянно прикусываем эти нежные мягкие ткани, это может вызвать болезненные язвы.Эти язвы могут инфицироваться, если их не лечить или повторно открывать при еще большем укусе. Любую инфекцию во рту следует рассматривать как серьезную, поскольку она может создать дополнительные проблемы. Постоянный укус также может привести к воспалению, отеку, покраснению и, конечно же, боли.
Почему мы кусаемся в первую очередь?
Конечно, все мы испытывали боль, связанную с случайным укусом. Эти одноразовые укусы обычно не вызывают беспокойства и обычно заживают сами по себе в течение нескольких дней.Тем не менее, когда укусы случаются часто, мы должны выяснить, почему.
Есть несколько причин, по которым кто-то может часто кусать губы, щеки или язык. Одна из возможных причин прикуса губ является психологической — это привычное прикусывание в ответ на стресс или нервозность, о которых мы упоминали ранее. Другое объяснение может быть физическим в виде плохого прикуса. Когда мы намеренно не прикусываем губы, щеки или язык, но случайно часто делаем это во время жевания или даже разговора, виноват в этом наш укус.Неправильный прикус или плохой прикус увеличивает вероятность того, что наш язык, щеки или губы застрянут между верхними и нижними зубами. Результат? Болезненное пощипывание этих мягких тканей.
Способы перестать кусать
Лучший способ перестать кусать губы, щеки или язык зависит от того, почему это происходит.
Если причина вашего укуса психологическая, вы можете попытаться:
Более внимательно относиться к тому, когда вы это делаете. Знание своих триггеров поможет вам лучше осознать свои привычки и позволит вам работать над их исправлением.
Найдите систему поддержки. Поговорите с близкими друзьями, коллегами или членами семьи о своей привычке и определите, как они могут поддержать вас в отказе от нее. Это может быть так же просто, как любезно сообщить вам, когда вы это делаете, чтобы вы могли стать более осознанными.
Поведенческая терапия. Существуют различные виды поведенческой терапии, которые могут помочь изменить привычки.
Если причина укуса физическая, лучше всего записаться на прием к стоматологу в Фейетвилле.Ваша стоматологическая бригада может помочь определить, может ли из-за укуса вы случайно прикусить губу, щеки или язык, и обсудить лучшее стоматологическое лечение, которое вам поможет.
Если вы страдаете от хронического прикусывания щек, губ или языка, позвоните своему дантисту из Файетвилля, чтобы вы почувствовали облегчение или обследовали или вылечили существующие язвы до того, как они вызовут более серьезные и серьезные проблемы. .
Связанные
Кусать губу вредно? — Общая стоматология — Loveland Dentist
Когда мы случайно прикусываем губу, боль может вызывать беспокойство.Звон боли и, возможно, даже немного крови, безусловно, могут заставить нас думать, что мы, возможно, только что нанесли серьезный ущерб. Но действительно ли кусание губ вредно для вас? Давайте посоветуемся с вашим дантистом в Лавленде, чтобы узнать, насколько важно прикусить нашу губу (или щеку, или язык!).
Кусать — это плохо — иногда
На самом деле есть два ответа на вопрос, вредно ли кусание мягких тканей во рту для нас. С одной стороны, случайные укусы обычно заживают сами по себе, и обычно не о чем беспокоиться.С другой стороны, когда кусание становится привычкой или вы случайно часто кусаете губы, щеки или язык, это может вызвать воспаление, отек и язвы. Эти язвы могут заразиться, если их не лечить или если они постоянно открываются от укусов.
Почему мы кусаемся?
Мы все испытали те случайные укусы, о которых мы говорили выше, во время жевания или, возможно, во время сильного чихания. Хотя эти разовые укусы, безусловно, могут причинить боль даже в течение нескольких дней, они часто не являются поводом для беспокойства.
Однако, если случайные укусы случаются часто, вам следует посетить стоматолога в Лавленде. Те, кто часто кусают губы, щеки или язык во время еды или даже разговора, могут иметь что-то, известное как неправильный прикус или плохой прикус. Плохой прикус означает, что наши верхние зубы не совпадают с нашими нижними, и из-за этого кусок языка, губы или щеки очень легко застревает между ними (ой!). Кроме того, неправильный прикус может привести к собственному набору проблем, таких как головные боли, боли в челюсти, ВНЧС (височно-нижнечелюстное расстройство) и смещение зубов.
Бывают также случаи, когда люди обычно кусают губы, щеки или язык. Обычно это реакция на стрессовые ситуации или даже когда они концентрируются. Следует прекратить постоянные укусы тканей, вызванные психологическими или физическими факторами, до того, как это приведет к появлению язв или болезненных отеков.
Как остановиться
В зависимости от того, что в первую очередь заставляет вас укусить, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы помочь себе остановиться.
Если укус вызван стрессом… Если вы один из тех, кто постоянно грызет ваши губы, щеки или язык, может быть трудно остановиться.Однако, если вы способны распознать, когда кусаете, вы можете сознательно остановиться. Бывают также случаи, когда поведенческая терапия может помочь избавиться от этой привычки.
Если укус вызван плохим прикусом … Тем, кто кусает не намеренно, но случайно прикусывает губу, щеку или язык, часто может помочь поездка к стоматологу из Лавленда. Лучший способ предотвратить дополнительные проблемы — обратиться за помощью к стоматологу, чтобы определить, виноват ли плохой прикус.Ваша стоматологическая бригада может помочь вам найти лучшее лечение для вашего индивидуального случая, чтобы вы перестали кусать.
Последствия прикусывания губ и других нервных привычек
Многие люди имеют нервные привычки, такие как кусание губ, жевание щек, кусание ногтей и жевание карандашей. Хотя они могут показаться безобидными, эти привычки могут нанести вред здоровью полости рта, приводя к проблемам с прикусом (окклюзией) и / или височно-нижнечелюстными суставами с обеих сторон челюсти. В Trillium Dental мы предлагаем лечение Invisalign® и ВНЧС для решения этих проблем.Так в чем же причина таких нервных привычек, как кусание губ? Наши семейные стоматологи обсудят это состояние ниже.
Причины BFRB
Чаще всего прикусывание губ, жевание щек и другое повторяющееся поведение, сфокусированное на теле (BFRB), имеют психологическую причину. Беспокойство — частая причина болевых ощущений, равно как и физиологическая реакция на страх и стресс. Когда мы перегружены, мы создаем механизмы преодоления, чтобы отвлечься от эмоциональной боли, которую мы испытываем — в данном случае тревожного расстройства, опасной или стрессовой ситуации.
Что интересно в BFRB, так это то, что многие люди даже не знают, когда у них есть эти нервные привычки. Фактически, вы могли бы делать это прямо сейчас подсознательно. Поскольку такое поведение носит компульсивный характер, люди часто не знают о нем до тех пор, пока не начнут проявляться последствия. Например, у людей, кусающих губы, на губах начнут появляться болезненные язвы, кровоточащие губы, опухшие губы и покраснение. То же самое и с кусачками ногтей; вы можете не осознавать, как сильно грызете ногти, пока кончики пальцев не заболеют или воспалятся.
Если вы страдаете от BFRB, от этой привычки трудно избавиться. Это особенно актуально для людей, которые страдают от беспокойства или испытывают сильный стресс, поскольку единственный способ предотвратить болезненные последствия этих нервных привычек — это выяснить корень проблемы. Для многих людей терапия, лекарства и изменения образа жизни (например, йога, медитация, сон и сбалансированная диета) могут помочь уменьшить стресс, а также связанные с этим BFRB.
ПОСЛЕДСТВИЯ BFRBS
Есть много последствий BFRB, в зависимости от выраженных нервных привычек.У тех, кто кусает ногти, нередко возникают вросшие ногти, инфекции ногтей и множество проблем с зубами, таких как переломы зубов, стачивание зубов и повышенный риск гингивита. Для тех, кто кусает губы и щеки, наиболее очевидными последствиями являются опухшие, разорванные губы и язвы во рту.
Люди, которые проявляют эти компульсивные BFRB, также подвергаются большему риску повреждения височно-нижнечелюстного сустава и целостности своих зубов. Хронические BFRB могут привести к следующим состояниям:
НАРУШЕНИЕ ВНЧС
Заболевания ВНЧС или ВНЧС относятся к любому виду повреждения одного или обоих височно-нижнечелюстных суставов, расположенных перед ушами с обеих сторон лица.Расстройства височно-нижнечелюстного сустава часто приводят к щелчку челюсти и боли в челюсти, что затрудняет полное открытие и закрытие рта. Пациенты также могут испытывать дискомфорт при жевании, а также тризм, головные боли и боли в ушах. Многие люди с расстройствами ВНЧС также имеют неровный прикус или кривые зубы (основная причина расстройства ВНЧС), что может сделать симптомы еще более неприятными.
Заболевание ВНЧС, наиболее часто встречающееся у женщин в возрасте от 30 до 50 лет, поражает многих взрослых во всем мире, особенно людей с тревогой, паническими расстройствами и хроническим стрессом.К счастью, есть много способов облегчить боль в височно-нижнечелюстном суставе, например, лечение зубов с помощью аппарата чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS) для расслабления лицевых мышц и исправления прикуса. Ночные стражи также могут помочь предотвратить сжимание или скрежетание зубами ночью, что может вызвать воспаление в височно-нижнечелюстных суставах. Другие методы лечения ВНЧС включают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения отека и боли в челюсти, а также горячие и холодные компрессы.Вы также можете массировать эту область, чтобы расслабить мышцы челюсти, или заняться медитацией или прогрессивным расслаблением мышц.
В некоторых случаях для лечения нарушений височно-нижнечелюстного сустава требуется корректирующее стоматологическое лечение. Ваш стоматолог может использовать аппарат TENS, чтобы выровнять вашу челюсть с помощью индивидуального ортопедического протеза, или он может сделать шины, чтобы помочь изменить положение челюсти. Для исправления аномалий челюсти может потребоваться операция, но это случается довольно редко. В большинстве случаев симптомы ВНЧС проходят через несколько недель, а время восстановления будет еще меньше, если вы исправите вредные привычки (например, BFRB) и научитесь управлять своим стрессом более здоровым способом.Другие причины нарушений ВНЧС, такие как травма лица, артрит, вывих, плохое состояние зубов или структурные проблемы челюсти, должны быть устранены вашим семейным стоматологом и / или терапевтом, чтобы определить правильный план лечения.
ИЗВЕРНУТЫЕ ЗУБЫ
Еще одно важное последствие кусания губ и других нервных привычек — кривые зубы. Когда вы жуете губы, щеки, ногти или другие предметы, вы заставляете челюсть принимать неестественное положение, что может привести к смещению зубов.BFRB, такие как грызение ногтей и жевание карандашей, также могут вызывать деформацию корней зубов, что приводит к кривым и нездоровым зубам. Меньше всего вам нужно иметь корневой канал, потому что нервы под вашими зубами повреждены или инфицированы, и вы, конечно же, не хотите, чтобы ваши зубы ломались или раскалывались.
Вряд ли у кого-то изначально есть идеальные зубы, и если да, то вы один из счастливчиков! Если у вас смещены зубы, сегодня доступно множество методов выпрямления зубов, которые помогут вам получить улыбку, о которой вы всегда мечтали.Брекеты и Invisalign® — это два простых способа исправить прикус и выровнять зубы, и вы будете удивлены, увидев, как повышается ваша самооценка и утихает беспокойство, когда вы чувствуете себя уверенно в своей улыбке. У тебя идеальные зубы? Не подвергайте риску здоровье полости рта, пережевывая непищевые продукты, например гвозди, карандаши, кубики льда и эти надоедливые бирки на одежде.
ПОЛУЧИТЕ ЛЕЧЕНИЕ ВНЧС В НАШЕЙ СЕМЕЙНОЙ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ КЛИНИКЕ В ОТТАВЕ
Если вы страдаете расстройством ВНЧС, смещением зубов или любыми другими последствиями BFRB, наши стоматологи всегда готовы помочь.Мы сделаем рентгеновские снимки и проведем стоматологическое обследование, чтобы определить для вас подходящий план лечения, будь то терапия ВНЧС с помощью нашего отделения TENS, хирургия полости рта или просто изменение образа жизни. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше, или запишитесь на прием онлайн в Trillium Dental в Оттаве!
Кусание губы при тревоге: причины, решения и многое другое
Многие люди прикусывают губу, когда испытывают тревогу. Это чрезвычайно распространено и возникает не только при тревожных расстройствах, но и при нервном флирте, нервном напряжении и просто чувстве того, что что-то не так.Это бессознательное поведение, о котором многие люди не подозревают, а другие изо всех сил пытаются контролировать.
Для многих кусание губ может быть довольно неприятным, особенно если они не осознают, что делают это. Они могут обнаружить, что их губы кровоточат или садятся, потому что они слишком сильно или слишком часто кусают губы. В чем причина такого нервного тика и что вы можете сделать, чтобы его подавить?
Что вызывает беспокойство при прикусывании губ?
Прикусывание губ может быть признаком основного беспокойства, но почти всегда сопровождается другими симптомами.
Можно подумать, что у кусания губ очевидная причина. В конце концов, это делают миллионы людей, и это чрезвычайно распространенный тревожный симптом. Но, к сожалению, никто не знает, что вызывает кусание губ и почему это происходит. По сути, это нервная привычка — тревожное поведение.
Никто не знает, почему у людей возникают такие двигательные тики и какое отношение они имеют к тревоге. Но они часто могут перерасти в дурные привычки, и когда тик превратился в привычку, от него будет трудно избавиться.
Тики и копинг
Скорее всего, прикусывание губ и другие поведенческие привычки дают организму некоторую стратегию выживания. По этой же причине некоторые люди трясут ногами, когда нервничают или слишком часто моргают. Что-то внутри мозга хочет выполнить такое поведение, и у него может быть какой-то компонент совладания, о котором человек не подозревает.
Тем не менее, по возможности следует пресекать любую плохую поведенческую привычку. Если их не остановить, от этих привычек будет трудно избавиться, и они могут привести к смущению и, возможно, к боли.Даже если ваше тело может использовать их, чтобы справиться, обычно они не вызывают дополнительного беспокойства, если вы прекратите возникновение этой привычки.
Как избавиться от таких тревожных привычек, как кусание губ
В статье, озаглавленной «Расслабься и попробуй вместо этого: сокращенное изменение привычки при дезадаптивном самокусывании», несколько исследователей рассмотрели пример стратегии, позволяющей избавиться от нервных привычек. Они предложили следующую стратегию для 15-летнего мальчика, который слишком сильно прикусил губу от беспокойства:
Диафрагмальное дыхание Диафрагмальное дыхание, также известное как «глубокое дыхание», представляет собой стратегию расслабления, которую многие люди используют для контроля своего дыхания.Исследователи рекомендовали использовать эту стратегию во время стресса. Это включает в себя медленное контролируемое дыхание с прямой спиной и вдох через живот, а не через грудь.
Прогрессивное расслабление мышц Исследователи рекомендуют сочетать глубокое дыхание с прогрессивным расслаблением мышц. Эта тактика включает в себя напряжение каждой мышцы по отдельности и высасывание энергии из мышц, чтобы у них не было сил вызывать симптомы тревоги и позволять вам чувствовать себя более расслабленным.
Конкурирующий ответ Исследователи также рекомендуют разработать то, что они называют «конкурирующим ответом». Конкурирующая реакция — это поведение, из-за которого невозможно прикусить губу. Например, потирая губу пальцем или языком.
В своем исследовании они обнаружили, что пациенты могут полностью прекратить кусающий рефлекс. Они смогли резко снизить кусательные рефлексы у ребенка, и, естественно, это можно было бы использовать и для взрослых.
Может даже не потребоваться конкурирующий ответ. Вы также можете практиковать технику под названием «внимательность». Внимательность — это просто попытка лучше осознавать свои симптомы тревоги. В некотором смысле конкурирующий рефлекс делает это — он заставляет вас думать о том, что вы кусаете губу, так что это не привычка, а выбор, а затем мешает вам это сделать.
Практики внимательности допускают нечто подобное. Чем больше вы уделяете своей привычке внимания и не позволяете себе выполнять действие, тем менее привычкой она становится.
Конечно, вам все равно нужно убедиться, что вы принимаете меры, чтобы вылечить свое беспокойство, потому что это ключ к тому, чтобы ваша привычка стала совершенно ненужной. Вылечите свое беспокойство, и ваша привычка к беспокойству исчезнет.
Была ли эта статья полезной?
Источники:
Джонс, Кевин М., Сьюзен М. Свирер и Патрик К. Фриман. Расслабьтесь и попробуйте вместо этого: сокращенное изменение привычки к неадаптивному укусу. Журнал прикладного анализа поведения 30.4 (1997): 697.
Лион, Лайонел Сассон. Поведенческое лечение компульсивного кусания губ. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии 14.3 (1983): 275-276.
Поделиться статьей:
Категория:
«Почему я все время кусаю губу?»
Будь то губа, щеки или язык, прикусывание тканей во рту и вокруг него — неприятная привычка для многих.В основном это вызвано стрессом или нервной привычкой, от кусания щеки или губы бывает трудно избавиться. В нашем стоматологическом кабинете в Эль-Пасо мы хотим, чтобы наши пациенты знали, насколько вредна эта привычка, и давали им советы, как ее бросить.
Объяснение того, почему мы кусаемся
Если вы хронический грызун, причина может быть связана с нервом, и ее следует устранять путем активного распознавания того, когда вы это делаете, и сознательной работы, чтобы это остановить. Иногда укус тканей ротовой полости случается случайно, как правило, при одновременной попытке есть и разговаривать одновременно.Хотя все мы знаем, насколько это может быть болезненно, случайный укус обычно не имеет большого значения и должен зажить самостоятельно.
Однако бывают случаи, когда прикус губы или щеки неизбежен. Обилие случайных укусов может быть признаком чего-то более серьезного, например, неправильного прикуса (неправильного прикуса) или даже ВНЧС (заболевания височно-нижнечелюстного сустава). Когда зубы не выровнены должным образом, увеличивается вероятность того, что ваша щека, губа или язык попадут между ними.
Почему хронический укус — это плохо?
Неважно, какова первопричина, кусать любую часть рта — это больно! И иногда дискомфорт длится намного дольше, чем первоначальный приступ боли при контакте.Более того, после укуса обычно появляется язва во рту. Эти язвы могут инфицироваться, если не соблюдать надлежащую гигиену полости рта, а инфекция во рту — это всегда плохо. Если неправильный прикус является основной причиной ваших случайных укусов, может возникнуть целый ряд других потенциальных проблем, включая головные боли, смещение зубов и боль в челюсти.
Как можно остановиться?
Как мы уже обсуждали, если вы определили, что кусание — это нервная привычка, постарайтесь сознательно поработать над тем, чтобы ее остановить.Также жуйте более осознанно и будьте внимательны во время еды, чтобы снизить вероятность получения травмы. Если это постоянная проблема, поговорите со своим стоматологом в Эль-Пасо, чтобы определить, не смещен ли ваш прикус.
В нашем стоматологическом кабинете в Эль-Пасо мы всегда готовы помочь нынешним и новым пациентам с любыми проблемами, которые могут у них возникнуть. Если вы испытываете боль от постоянного прикусывания щек, губ или языка, позвоните нам, чтобы назначить встречу сегодня. Мы выясним причину вашего укуса и поможем решить эту проблему.
Встреча пациентов из Эль-Пасо, Лас-Крусес, Клаудкрофт
Связанные
Ответы специалистов на вопросы о стоматологическом здоровье
В. 1 Что я могу сделать, чтобы перестать жевать внутреннюю часть нижней губы и щеки? Я навязчивый и просто не могу остановиться. Вы видели это у других пациентов? Что посоветуете отвыкнуть? Может ли это нанести какой-либо долгосрочный ущерб?
— Филлис, Флорида
Многие люди кусают или жуют внутреннюю часть нижней губы или щеки, возможно, от скуки или нервов.Эта привычка часто изначально вызвана неправильным направлением зубов, из-за которого человек по ошибке прикусывает нижнюю губу во время жевания. Это, очевидно, вызывает боль и отек, в результате чего кровь заполняет область и образует шишку или шишку, известную с медицинской точки зрения как гематома полости рта. Хотя это просто результат травмы, она может распространиться на ваш жевательный цикл, и рана может быть легко открыта снова. Я обнаружил, что когда я по ошибке закусываю нижнюю губу, я часто повторяю этот процесс два-три раза, прежде чем рана заживает.Как вы заявили, это может стать нервной привычкой, особенно когда есть пальпируемая шишка, но важно попытаться остановить себя, потому что вы потенциально можете развить рубцовую ткань, которая останется там навсегда или станет какой-то разрастанием, доброкачественным или доброкачественным. раковые. Длительная хроническая травма может привести к аномальному росту клеток.
Я рекомендую вам посетить стоматолога и обсудить с ним этот вопрос. Есть несколько вариантов, которые могут помочь вам справиться с этим, в том числе:
Нанесите вазелин (вазелин) на внутреннюю губу поверх лишней ткани, чтобы он напоминал вам не играть с ним.
Попросите стоматолога удалить лишнюю ткань и наложить швы на эту область, чтобы у вас не было лишней ткани, которую можно было бы прикусить. Швы также будут напоминать вам не бить их постоянно.
Ношение приспособления для нижней части рта, например ночного сторожа, чтобы ваша губа не касалась прикусной поверхности зубов.
Также важно осмотреть область и, возможно, хирургическим путем удалить ткань и сделать ее биопсию, чтобы убедиться, что в этой области уже нет аномальных клеток.
В. 2 Моя 82-летняя мать страдает болезнью нёба, которая развивалась с годами. Я нашел очень мало информации об этом, чтобы помочь ей. У нее есть шишка в центре верхней части неба, которая со временем увеличилась. Он имеет овальную форму и вызывает у нее дискомфорт при употреблении определенных продуктов, особенно продуктов с корочкой, таких как тосты, потому что они раздражаются. Вы когда-нибудь слышали о таком росте, если это действительно рост? Можно ли его удалить хирургическим путем? Могу ли я чем-нибудь помочь избавиться от чувства онемения в этой области, чтобы ей стало легче во рту? Гели для полости рта, снижающие чувствительность этой области, похоже, не помогают.
— Донна, Делавэр
Это очень распространенное состояние называется torus palatinus , также известное как оральные торы. Это вызывает образование костных наростов на прямом небе свода верхней челюсти или на язычной стороне нижней челюсти с одной или обеих сторон. Эти наросты могут быть любого размера и формы, хотя часто они имеют округлую форму, похожую на гальку. Их покрывает только очень тонкий слой ткани, который можно легко раздражить, поцарапать, порезать или сжечь, в зависимости от типа съеденной пищи.
Хотя это состояние безвредно и не связано с какими-либо другими заболеваниями, оно мешает, если требуется протез или частичный протез. В зависимости от размера нароста может быть даже сложно сделать рентгеновский снимок в этой области. Их можно удалить, хотя большинство людей этого не делает, за исключением случаев, когда это необходимо для протеза или частичного протеза.
Несмотря на все это, по-прежнему очень важно, чтобы ваша мама посетила отличного стоматолога, который может лично оценить и диагностировать ее состояние.Не видя ее, я не могу сказать, действительно ли она имеет дело с каким-либо новообразованием — доброкачественным или нет. Скорее всего, это один из этих торов, и их можно либо оставить в покое, либо удалить, в зависимости от ее потребностей.
Q. 3 Мне наложили два корневых канала и временные коронки, а затем я вылетел самолетом во Флориду. После возвращения я почувствовал сильное давление в ушах, а иногда и то же самое чувство в области восстановления зуба. Может ли это иметь какое-то отношение к сделанной стоматологии?
Очень часто кто-то испытывает боль в зубах или челюсти, если летит вскоре после лечения корневых каналов.Разница в давлении воздуха может вызвать скопление газов внутри зубов и причинить боль. Я рекомендую подождать не менее пяти-семи дней, чтобы убедиться в отсутствии послеоперационной боли, прежде чем сесть в самолет. Если в корневом канале нет бактериальной инфекции и боль устранена или сведена к минимуму, то, как правило, летать можно.
Однако проблема и давление в ушах могут быть не связаны с вашими зубами; на самом деле эта проблема может быть вызвана проблемой внутреннего уха. Хотя боль в ухе редко вызывает зубную боль, всегда есть исключения.Однако более вероятно, что зубная боль в нижней челюсти может ощущаться как поражение уха.
Я советую обратиться к стоматологу, который провел лечение корневых каналов и установил временные коронки. Затем следует оценить успех процедуры и окончательных реставраций. Если у них все будет хорошо, и проблем с зубами нет, то я пойду к терапевту или к ЛОР-терапевту, который проанализирует, связаны ли ваши проблемы с внутренним ухом или даже с чем-то еще.
В. 4 Что-нибудь случится с вашими деснами или зубами, если вы регулярно жуете лед?
— Шелли, Оклахома
Жевание льда может нанести серьезный вред здоровью ваших зубов. Поскольку слюна теплая и обычно растапливает лед во рту, в девяти случаях из десяти ничего не происходит.