Фермент GAMT [гуанидиноацетат-N-метилтрансфераза, также известная как L-аргинин:глицинамидинотрансфераза (AGAT), EC 2.1.4.1] представляет собой митохондриальный фермент, ответственный за катализ первого ограничивающего скорость этапа биосинтеза креатина, и в основном экспрессируется в почках.

Второй фермент пути (GAMT, гуанидиноацетат N-метилтрансфераза, EC:2.1.1.2) преимущественно экспрессируется в печени.

Генетическая недостаточность пути биосинтеза креатина приводит к различным тяжелым неврологическим дефектам.

Источники

У людей обычно половина накопленного креатина поступает из пищи (главным образом из мяса и рыбы). Однако эндогенного синтеза креатина в печени достаточно для нормальной деятельности. Об этом свидетельствует тот факт, что хотя овощи и не содержат креатин, вегетарианцы не страдают дефицитом креатина. ^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]} Доказано, что добавление креатина к вегетарианской диете улучшает спортивные результаты [1]. Вегетарианский креатин можно получить путем химического синтеза с использованием аминокислот растительного происхождения.

Креатин и лечение мышечных заболеваний

Креатиновые добавки исследовались и продолжают исследоваться как возможный терапевтический подход к лечению мышечных, неврологических и нервно-мышечных заболеваний (артрит, застойная сердечная недостаточность, атрофия бездействия, атрофия циркуляции, Болезнь Макардла, болезнь Хантингтона, различные нервно-мышечные заболевания, митохондриальные заболевания, мышечная дистрофия, нейропротекция и др.).

Два научных исследования показали, что креатин может быть полезен при нервно-мышечных расстройствах. Во-первых, исследование (Klivenyi et al., 1999), проведенное финансируемым MDA исследователем М. Флинтом Билом из Медицинского центра Корнельского университета, показало, что креатин вдвое эффективнее рецептурного препарата рилузол в продлении жизни мышей с дегенеративным заболеванием нервной системы, амиотрофическим латеральным склероз (БАС или болезнь Лу Герига). Бил подозревает, что нейропротекторные эффекты креатина в мышиной модели БАС обусловлены либо повышенной доступностью энергии для поврежденных нервных клеток, либо блокированием химического пути, который приводит к гибели клеток.

Во-вторых, исследование, проведенное канадскими исследователями Марком Тарнопольски и Джоан Мартин из Медицинского центра Университета МакМастер в Гамильтоне, Онтарио, показало, что креатин может вызывать умеренное увеличение силы у людей с различными нервно-мышечными расстройствами. Последняя статья была опубликована в мартовском номере журнала Neurology за 1999 год.

Креатин как средство диагностики функции почек

Больницы и врачи регулярно измеряют уровень креатинина в крови для определения функции почек.Креатин расщепляется до креатинина, который выводится почками.

История использования в качестве пищевой добавки

В 1912 году исследователи обнаружили, что прием внутрь креатина может резко увеличить содержание креатина в мышцах. В конце 1920-х годов, обнаружив, что внутримышечные запасы креатина могут быть увеличены за счет приема креатина в больших количествах, чем обычно, ученые открыли креатинфосфат и определили, что креатин играет ключевую роль в метаболизме скелетных мышц.

Несмотря на то, что влияние креатина на физическую работоспособность хорошо документировано с начала двадцатого века, оно стало достоянием общественности лишь недавно после Олимпийских игр 1992 года в Барселоне. В статье The Times от 7 августа 1992 года сообщалось, что Линфорд Кристи, завоевавшая золотую медаль в беге на 100 метров, использовала креатин перед Олимпийскими играми, а в статье Bodybuilding Monthly упоминалась Салли Ганнелл, золотая медалистка в беге на 400 метров. метровые препятствия, как еще один пользователь креатина.Несколько британских гребцов, завоевавших медали, также использовали креатин во время подготовки к играм в Барселоне.

Первая коммерчески доступная креатиновая добавка: Phosphagen , выпущенная пищевой компанией EAS

В то время в Великобритании были доступны низкоактивные креатиновые добавки, но креатиновые добавки, предназначенные для повышения силы, не были коммерчески доступны до 1993 года. когда компания Experimental and Applied Sciences (EAS) представила соединение на рынке спортивного питания под названием Phosphagen .Еще одним достижением в области добавок с креатином стал Phosphagen HP. Исследования в Университете Мемфиса, финансируемые и разработанные EAS, показали, что потребление углеводов с высоким гликемическим индексом в сочетании с креатином значительно увеличивает запасы креатина в мышцах и производительность [2]. Комбинация креатина и углеводов является единственной формулой, которая, согласно опубликованным исследованиям, улучшает мышечную производительность и прибавку в весе по сравнению с обычным креатином. Многие продукты от нескольких разных компаний теперь содержат эту формулу.В 1998 году компания MuscleTech Research and Development выпустила первую добавку креатин-углевод-альфа-липоевая кислота Cell-Tech. Было продемонстрировано, что альфа-липоевая кислота повышает уровень фосфокреатина в мышцах и общую концентрацию креатина в мышцах. Этот подход к добавкам креатина был подтвержден в исследовании, проведенном в 2003 году Берком и др. из отдела кинетики человека в Университете Святого Франциска Ксаверия. Еще одно важное событие в области добавок с креатином произошло в 2004 году, когда были выпущены первые добавки на основе этилового эфира креатина.

Этиловый эфир креатина (CEE) становится широко используемой формой креатина, и многие компании в настоящее время предлагают как добавки на основе моногидрата креатина, так и добавки на основе этилового эфира креатина или их комбинации. Некоторые компании, производящие добавки, рекламируют CEE как средство, в десятки раз превышающее уровень усвоения обычного моногидрата креатина, однако не было проведено ни одного рецензируемого исследования, которое убедительно доказало бы эти утверждения. Однако после приема внутрь креатин обладает высокой биодоступностью (что легко измерить по его кинетике появления в плазме и выделению с мочой), независимо от того, принимается ли он внутрь в виде кристаллического моногидрата, в свободной форме в растворе или даже в мясе.Соли креатина переходят в свободную форму при растворении в водном растворе. Поскольку в исследованиях неоднократно сообщалось о верхнем максимальном диапазоне концентрации креатина в мышцах, маловероятно, что принимаемая форма креатина приводит к увеличению или изменению конечного результата. ^{[Как сделать ссылку и дать ссылку на резюме или текст]}

Этиловый эфир креатина (CEE) не разрешен к продаже в Германии и Франции.

Креатин и спортивные результаты

Креатин часто принимают спортсмены в качестве добавки для желающих набрать мышечную массу (бодибилдинг).Существует несколько форм, но наиболее распространенными являются моногидрат креатина — креатин, связанный с молекулой воды, и этиловый эфир креатина (CEE), который представляет собой моногидрат креатина с присоединенным эфиром. Существует несколько способов приема внутрь — в виде порошка, смешанного с напитком, или в виде капсул или каплет.

Имеются научные данные о том, что прием креатиновых добавок может незначительно повысить спортивные результаты в высокоинтенсивных анаэробных повторяющихся спринтерских гонках, но исследования на пловцах и бегунах были малообещающими, возможно, из-за увеличения веса. ^{[ оригинальное исследование? ]}

 Прием внутрь креатина может повысить уровень фосфокреатина в мышцах до 20%.  [Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]  Следует отметить, что креатин не оказывает существенного влияния на аэробные упражнения (Engelhardt et al, 1998).

 

Некоторые исследования показали, что добавки с креатином увеличивают как общую, так и безжировую массу тела, хотя трудно сказать, в какой степени это связано с тренировочным эффектом.Поскольку увеличение массы тела примерно на 1 кг (около 2,2 фунта) может произойти за неделю, многие исследования предполагают, что увеличение происходит просто из-за большей задержки воды внутри мышечных клеток. Тем не менее, исследования долгосрочного эффекта добавок креатина показывают, что прирост массы тела нельзя объяснить только увеличением внутриклеточной воды. Сообщается, что в долгосрочной перспективе увеличение общего количества воды в организме пропорционально увеличению веса, а это означает, что процентное содержание воды в организме существенно не изменяется. Величина увеличения веса во время тренировок в течение нескольких недель противоречит теории задержки воды.

Возможно, первоначальное увеличение внутриклеточной воды повышает осмотическое давление, что в свою очередь стимулирует синтез белка. В нескольких исследованиях сообщалось об изменениях азотистого баланса во время приема креатина, что свидетельствует о том, что креатин увеличивает синтез белка и/или снижает расщепление белка. Опять же, несмотря на гипотезу, это остается недоказанным.

Также исследования показали, что креатин повышает активность миогенных клеток. Эти клетки, иногда называемые сателлитными клетками, представляют собой миогенные стволовые клетки, которые делают возможной гипертрофию (увеличение размера клеток) взрослых скелетных мышц. Эти стволовые клетки являются просто общими или неспецифическими клетками, которые обладают способностью образовывать новые мышечные клетки после повреждения мышечной ткани или сливаться с существующими мышечными волокнами в случае упражнений, чтобы обеспечить рост мышечных волокон. После пролиферации (воспроизведения) и последующей дифференцировки (превращения в особый тип клеток) эти сателлитные клетки будут сливаться друг с другом или с соседними поврежденными мышечными волокнами, тем самым увеличивая количество миоядер, необходимых для роста и восстановления волокон.Исследование, опубликованное в Международном журнале спортивной медицины , показало, что добавки с креатином увеличивают количество миоядер, донорских клеток-сателлитов. Это увеличивает потенциал для роста этих волокон. Это увеличение количества миоядер, вероятно, связано со способностью креатина повышать уровень миогенного транскрипционного фактора MRF4 (Hespel, 2001).

В другом исследовании ^[1] исследователи пришли к выводу, что изменения в окислении субстрата могут влиять на ингибирование потери жировой массы, связанной с креатином после силовых тренировок, когда они обнаружили, что жировая масса существенно не изменилась при приеме креатина, но уменьшилась после испытания плацебо в 12-недельное исследование десяти активных мужчин. Исследование также показало, что жим лежа с 1 повторением и общая масса тела увеличились после креатина, но не после плацебо.

Безопасность

Текущие исследования показывают, что кратковременный прием креатина здоровыми людьми безопасен (Robinson et al., 2000). Иногда проводились долгосрочные исследования, но они были небольшими. Одно из таких исследований, которое часто цитируется, включало минимальную продолжительность 3 месяца, но только 10 участников принимали креатин (Mayhew et al 2002).

Существуют разногласия по поводу возникновения мышечных спазмов при употреблении креатина.Исследование, проведенное в Университете Мемфиса, не выявило сообщений о мышечных спазмах у субъектов, принимавших креатинсодержащие добавки во время различных тренировочных условий у тренированных и нетренированных спортсменов на выносливость (Kreider R. et al, 1998).

Использование креатина не считается допингом и не запрещено спортивными органами. Тем не менее, NCAA недавно постановил, что колледжи не могут предоставлять креатиновые добавки своим игрокам, хотя игрокам по-прежнему разрешено получать и использовать креатин самостоятельно. В некоторых странах, например во Франции, креатин все же запрещен.

Когнитивные способности

Основная статья: Креатин и когнитивные способности

Регулярный прием креатина связан с улучшением когнитивных способностей, о чем свидетельствуют показатели интеллекта.

См. также

Ссылки

• Берк Д.Г., Чилибек П.Д., Париз Г., Тарнопольский М.А., Кэндоу Д.Г. (2003). Влияние альфа-липоевой кислоты в сочетании с моногидратом креатина на концентрацию креатина и фосфагена в скелетных мышцах человека.. Int J Sport Nutr Exerc Metab. Сентябрь (13). PMID 14669930. .

• Данготт Б., Шульц Э., Моздзяк П.Е. (2000). Пищевые добавки моногидрата креатина увеличивают митотическую активность сателлитных клеток во время компенсаторной гипертрофии. Международный журнал спортивной медицины 2000 Январь (21(1):): 13-6. PMID 10683092. .

• Энгельхардт М. , Нойманн Г., Бербалк А., Рейтер И. (1998). Добавка креатина в видах спорта на выносливость.. Британский журнал Med Sci Sports Exerc. 30 (7): 1123-9. PMID 9662683.

• Greenhaff PL et al. (1993). Влияние пероральных добавок креатина на мышечный крутящий момент во время повторных приступов максимальных произвольных упражнений у мужчин. Clinical Science 84 : 565-571. PMID 8504634. .

• Хеспель П., Оп’т Эйнде Б., Ван Лемпутт М., Урсо Б., Гринхаф П.Л., Лабарк В., Дымарковски С., Ван Хекке П., Рихтер Э.А.(2001). Пероральный прием креатина облегчает восстановление дисфункциональной атрофии и изменяет экспрессию мышечных миогенных факторов у людей. J Физиол. 2001 15 октября (536 (часть 2)): 625-33. PMID 11600695. .

• Hultman E, Soderlund K, Timmons JA, et al. (1996). Нагрузка креатином на мышцы у мужчин. J Appl Physiol (81): 232-237. PMID 8828669. .

• Юн М.С. (2003). Популярные спортивные добавки и эргогенные средства. Спорт Мед. 33 (2): 921-39. PMID 12974658.

• Кливени П., Ферранте Р.Дж., Мэтьюз Р.Т., Богданов М.Б., Кляйн А.М., Андреассен О.А., Мюллер Г., Вермер М., Каддурах-Даук Р., Бил М.Ф. (март 1999 г.). Нейропротекторные эффекты креатина у трансгенных животных с моделью бокового амиотрофического склероза. Nature Medicine. 5 (3): 347-350. PMID 10086395. .

• Крайдер Р. (1998). Креатин: эргогенная/анаболическая добавка. Мезоморфоз 1 (4). [3]

• Крайдер Р., Расмуссен С., Рэнсом Дж., Алмада А.Л. (1998). Влияние добавок креатина во время тренировок на частоту возникновения мышечных спазмов, травм и желудочно-кишечных расстройств. J Strength Cond Res. 12 (275).

• Мэйхью Д.Л., Мэйхью Дж. Л., Уэр Дж.С. (2002). Влияние длительного приема креатина на функции печени и почек у американских футболистов.. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 12 (4): 453-60. PMID 12500988. .

• Филлипс, Билл. Обзор спортивных приложений 3-й выпуск. (2000).

• Powers ME et al. (2003). Добавка с креатином увеличивает общее количество воды в организме без изменения распределения жидкости. Журнал спортивной подготовки 38 (1): 44-50. PMID 12937471. .

• Рэй С., Дигни А.Л., Макьюэн С.Р., Бейтс Т.С.(2003). Пероральный прием моногидрата креатина улучшает когнитивные функции; плацебо-контролируемое двойное слепое перекрестное исследование. PMID 14561278. .

• Robinson TM et al. (2000). Пищевые добавки с креатином не влияют на некоторые гематологические показатели или показатели мышечного повреждения, функции печени и почек. Британский журнал спортивной медицины 34 : 284-288. PMID 10953902. .

• Schroeder C et al. (2001). Влияние пищевых добавок с креатином на давление в переднем отделе голени во время отдыха и после тренировки. Clin J Sport Med. 11 (2): 87-95. PMID 11403120.

• Stout JR et al. (1997). Влияние добавки, предназначенной для увеличения усвоения креатина, на анаэробную резервную способность. Резюме национальной конференции NSCA .

• М. Е. Хусо, Дж. С. Хэмпл, К. С. Джонстон, П. Д. Лебедь (2002). Прием креатина влияет на использование субстрата в состоянии покоя. Журнал прикладной физиологии 93 (6): 2018-2022. ссылка

Внешние ссылки

de:Креатин es:Креатина фр:Креатин nl:Креатин пт:Креатина fi:Креатини sv:Креатин

Креатин — PsychonautWiki

Креатин (и его производные гидрохлорид, малат, нитрат и др.) представляет собой азотистую органическую кислоту с ноотропным действием, которая естественным образом встречается в организме позвоночных и в некоторых пищевых продуктах, таких как мясо, яйца и рыба. Он был идентифицирован в 1832 году, когда Мишель Эжен Шеврель выделил его из щелочного водного экстракта скелетных мышц. Позже он назвал кристаллизованный осадок в честь греческого слова, обозначающего мясо, κρέας (kreas). Ранний анализ показал, что в крови человека содержится примерно 1% креатина.

Креатин помогает снабжать энергией все клетки организма, в первую очередь мышцы.При приеме человеком в качестве добавки это соединение оказывает когнитивное, нейропротекторное, кардиопротекторное и повышающее работоспособность действие, которое особенно проявляется во время напряженных физических упражнений. Он часто используется спортсменами и бодибилдерами для увеличения выходной мощности и мышечной массы.

Химия

Креатин представляет собой азотсодержащую аминокислоту, вырабатываемую эндогенно и синтезируемую для потребления. Креатин структурно состоит из группы уксусной кислоты, двухуглеродной цепи с кетоновой и гидроксильной группами, связанными с одним из атомов углерода. Эта группа уксусной кислоты соединена в положении R ₂ с метилзамещенной аминогруппой, которая, в свою очередь, также связана с атомом углерода, замещенным одним атомом азота с двойной связью и одним компонентом азота с одинарной связью. Синтетический креатин обычно получают из саркозина (или его солей) и цианамида, которые смешивают в реакторе с каталитическими соединениями. Реактор нагревается и находится под давлением, в результате чего образуются кристаллы креатина. Затем кристаллический креатин очищают центрифугированием и сушат в вакууме.Высушенное соединение креатина измельчают в мелкий порошок для улучшения биодоступности. Методы измельчения различаются, что приводит к получению конечных продуктов с различной растворимостью и биодоступностью. Например, соединения креатина, измельченные до размера 200 меш, называются микронизированными. ^[1]

Фармакология

Креатин представляет собой эндогенную молекулу, которая хранит высокоэнергетические фосфатные группы в форме фосфокреатина (креатинфосфата). В периоды стресса или напряженных упражнений фосфокреатин высвобождает энергию, чтобы помочь клеточным функциям.Это то, что вызывает увеличение силы после приема креатина, но это действие также может помочь мозгу, костям, мышцам и печени. Большинство преимуществ креатина обеспечиваются благодаря этому механизму. ^[2]

Субъективные эффекты

Отказ от ответственности: Эффекты, перечисленные ниже, ссылаются на Индекс субъективных эффектов ( SEI ), открытую исследовательскую литературу, основанную на отдельных отчетах пользователей и личном анализе участников PsychonautWiki.В результате к ним следует относиться со здоровой долей скептицизма.

Также стоит отметить, что эти эффекты не обязательно будут проявляться предсказуемым или надежным образом, хотя более высокие дозы с большей вероятностью вызовут полный спектр эффектов. Аналогично, побочные эффекты становятся все более вероятными при более высоких дозах и могут включать привыкание, тяжелые травмы или смерть ☠.

По сравнению с эффектами других ноотропов, таких как ноопепт, это соединение можно охарактеризовать как вызывающее как физическую, так и когнитивную стимуляцию.

Токсичность и потенциальный вред

Клинически значимых побочных эффектов при остром приеме креатина не наблюдается. Были проведены многочисленные испытания на людях с различными дозировками, и побочные эффекты ограничивались желудочно-кишечными расстройствами (из-за слишком большого потребления креатина за один раз) и судорогами (из-за недостаточного увлажнения).

Исследования, в которых используется диапазон дозировок, типичный для добавок креатина (в диапазоне 5 г в день после периода острой нагрузки), отмечают увеличение общего количества воды в организме до 6.2% (3,74 фунта) в течение девяти недель и 1,1 кг (2,42 фунта) в течение 42 дней. ^[3] Этот эффект может быть причиной способности креатина увеличивать воспринимаемую массу тела.

Тем не менее, настоятельно рекомендуется ознакомиться с методами снижения вреда при использовании креатина.

Толерантность и потенциал зависимости

Креатин не вызывает привыкания с низким потенциалом злоупотребления. Похоже, что он не способен вызвать психологическую или физиологическую зависимость у пользователей.

Толерантность к воздействию креатина не формируется после приема внутрь, как в случае с большинством других психоактивных веществ. Есть много неподтвержденных сообщений о том, что люди употребляли это вещество в течение длительного периода времени без развития толерантности.

Правовой статус

Креатин находится в свободном доступе для хранения и распространения и одобрен в большинстве стран в качестве пищевой добавки.

Литература

• М’Свини, Б.А. (1915). Креатин и креатинин. Дублинский журнал медицинских наук, 140 (3), 175–191. https://doi.org/10.1007/BF02964439
• Франко, М., и Портманс, Дж. Р. (1999). Влияние тренировок и приема креатина на мышечную силу и массу тела. Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда, 80 (2), 165–168. https://doi.org/10.1007/s004210050575
• Перски, М., и Бразо, Г.а. (2001).Клиническая фармакология пищевой добавки креатина моногидрата. Фармакологические обзоры, 53(2), 161–176. https://doi.org/10.1124/pharmrev1
• Метцл, Дж. Д., Смолл, Э., Левин, С. Р., и Гершель, Дж. К. (2001). Использование креатина среди молодых спортсменов. ПЕДИАТРИЯ, 108 (2), 421–425. https://doi.org/10.1542/peds.108.2.421
• Броснан, Дж. Т., и Броснан, М. Э. (2007). Креатин: эндогенный метаболит, диетическая и лечебная добавка. Ежегодный обзор питания, 27 (декабрь), 241–261.https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.27.061406.093621
• Хезаве, А.З., Афтаб, С., и Эсмаилзаде, Ф. (2010). Микронизация моногидрата креатина с помощью быстрого расширения сверхкритического раствора (RESS). Журнал сверхкритических жидкостей, 55 (1), 316–324. https://doi.org/10.1016/j.supflu.2010.05.009
• Берд, Э., и Брейссан, О. (2010). Синтез и транспорт креатина в ЦНС: значение для мозговых функций. Журнал нейрохимии, 115 (2), 297–313. https://дои.org/10.1111/j.1471-4159.2010.06935.x
• Насралла Ф., Феки М. и Каабачи Н. (2010). Креатин и синдромы дефицита креатина: биохимические и клинические аспекты. Детская неврология, 42(3), 163–171. https://doi.org/10.1016/j.pediatrneurol.2009.07.015
• Тарнопольский, М. А. (2010). Использование кофеина и креатина в спорте. Анналы питания и метаболизма, 57 (s2), 1–8. https://doi.org/10.1159/000322696
• Салин, К., и Харрис, Р. К. (2011). Креатинкиназная реакция: простая реакция с функциональной сложностью.Аминокислоты, 40 (5), 1363–1367. https://doi.org/10.1007/s00726-011-0856-8
• Бил, М. Ф. (2011). Нейропротекторные эффекты креатина. Аминокислоты, 40 (5), 1305–1313. https://doi.org/10.1007/s00726-011-0851-0
• Тернер, К. Э., и Гант, Н. (2014). Биохимия креатина. В магнитно-резонансной спектроскопии (стр. 91–103). Эльзевир. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-401688-0.00007-0

См. также

Внешние ссылки

Ссылки

1. ↑ Хезаве, А.З., Афтаб С. и Эсмаилзаде Ф. (2010). Микронизация моногидрата креатина с помощью быстрого расширения сверхкритического раствора (RESS). Журнал сверхкритических жидкостей, 55 (1), 316–324. https://doi.org/10.1016/j.supflu.2010.05.009
2. ↑ Салин, К., и Харрис, Р. К. (2011). Креатинкиназная реакция: простая реакция с функциональной сложностью. Аминокислоты, 40 (5), 1363–1367. https://doi.org/10.1007/s00726-011-0856-8
3. ↑ Франко, М., и Портманс, Дж. Р. (1999). Влияние тренировок и приема креатина на мышечную силу и массу тела.Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда, 80 (2), 165–8. https://doi.org/10.1007/s004210050575

Что такое креатин?

Перейти к

Креатин (метилгуанидинуксусная кислота) представляет собой встречающуюся в природе молекулу, полученную из аминокислот, которая в основном хранится в скелетных мышцах. Креатинин также содержится в печени, поджелудочной железе, яичках и почках, хотя и в гораздо меньших количествах.

После соединения с фосфатом с образованием фосфокреатина или креатинфосфата он служит легкодоступным источником энергии.Обычно он хранится в концентрации 100-150 ммоль/кг сухого веса мышц как в свободной, так и в фосфорилированной формах.

Креатин также содержится в пищевых источниках белка, включая молоко, красное мясо и некоторые морепродукты, но он также может быть получен синтетическим путем и обычно продается в качестве пищевой добавки. Среднее потребление креатина из пищевых источников у людей составляет примерно один грамм в день.

Люди часто принимают пероральные добавки креатина для увеличения мышечной массы, снижения мышечной усталости и повышения физической или спортивной работоспособности.Исследования показывают, что креатин может повысить производительность во время коротких интенсивных упражнений с короткими максимальными усилиями, такими как спринт или жим лежа. Это не дает никакого преимущества в выносливости при аэробных упражнениях.

Некоторые исследователи предполагают, что добавки с креатином могут улучшить умственную деятельность и помочь в лечении сердечной недостаточности и старения кожи.

Креатиновая добавка — Изображение предоставлено: Casimiro PT / Shutterstock

Как производится креатин?

Креатинин в основном синтезируется в печени.Фермент глицинтрансаминидаза переносит амидиновую группу с аргинина на глицин с образованием гуанидиноуксусной кислоты. Затем эта кислота метилируется ферментом гуанидиноацетатметилтрансферазой с образованием креатина.

Затем креатин по кровеносной системе переносится в места хранения, 95% которых находятся в скелетных мышцах. Там от 60 до 70% креатинина фосфорилируется аденозинтрифосфатом с образованием фосфокреатина, который останавливает транспорт молекулы через плазматическую мембрану и удерживает ее внутри мышечной клетки.Когда креатин попадает в организм с пищей, он переносится из кишечника в соответствующие места хранения.

Что делает креатин?

Креатин используется в качестве основного источника энергии в мышцах, особенно в быстро сокращающихся скелетных волокнах. Мышцы используют АТФ во время упражнений, а побочным продуктом является аденозиндифосфат (АДФ). Креатин помогает пополнять запасы АТФ, так как фосфорилированная форма обеспечивает непосредственный источник высокоэнергетических фосфатных групп, которые поглощаются АДФ для преобразования АТФ, тем самым выступая в качестве буфера, поддерживающего производство АТФ.

Поскольку фосфокреатин производится в первую очередь путем преобразования креатина АТФ, недостаток АТФ замедляет синтез фосфокреатина. Во время упражнений высокой интенсивности соотношение АТФ:АДФ резко снижается, поскольку израсходованы высокоэнергетические фосфатные группы АТФ. Это может привести к мышечному отказу во время коротких интенсивных анаэробных упражнений, таких как силовые тренировки. Однако креатин фосфорилирует АДФ и превращает его обратно в АТФ. Поэтому крайне важно поддерживать такое соотношение АТФ:АДФ, которое задержит мышечную усталость и продлит время, в течение которого можно выполнять высокоинтенсивные упражнения.

Креатиновые добавки

Многие люди, занимающиеся силовыми тренировками, вероятно, согласятся с тем, что креатин является одной из самых популярных пищевых добавок, которые могут принимать энтузиасты. Продукт продается в магазинах здорового питания, спортивных магазинах и даже продуктовых магазинах, и многие производители гарантируют, что продукт доступен в различных формах, включая жидкости, порошки и капсулы.

Некоторые исследования влияния пероральных добавок креатина на физические упражнения показывают, что они значительно повышают уровень фосфокреатина в быстро сокращающихся гликолитических волокнах.Многие исследователи согласны с тем, что это увеличивает объем работы, которую можно выполнить в коротких испытаниях с максимальным усилием.

Нет общепринятых стандартных режимов дозирования или продолжительности перорального приема креатина, но многие спортсмены, как правило, используют их в течение нескольких месяцев с перерывом в месяц. Лучший способ использовать добавки — принимать их сразу после тренировки и в сочетании с напитком с высоким гликемическим индексом.

Исследования воздействия пероральных добавок креатина на детей с редкими синдромами метаболизма креатина показывают, что у детей с дефицитом креатина может наблюдаться некоторое улучшение симптомов.

В настоящее время еще недостаточно доказательств в поддержку использования добавок креатина для лечения сердечной недостаточности. Предварительные исследования его влияния на старение кожи показывают, что ежедневное применение крема, содержащего креатин, в течение шести недель может уменьшить морщины на коже у мужчин. Другое исследование показало, что крем, содержащий креатин и фолиевую кислоту, может улучшить поврежденную солнцем или морщинистую кожу.

Людям с низким уровнем креатина, например тем, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты, также может быть полезно принимать добавки.

Некоторые исследования предоставили доказательства того, что увеличение фосфокреатинового энергетического буфера в результате приема креатина может оказывать защитное действие при нейродегенеративных заболеваниях. В мышиной модели спиноцеребеллярной атаксии 3 типа добавки креатина восстанавливали двигательный баланс и координацию, а также восстанавливали вес мозга и смягчали астроглиоз (аномальное увеличение количества астроцитов).

Возможные побочные эффекты

Креатиновые добавки могут привести к увеличению веса, высокому уровню креатина в моче и/или крови и дисфункции почек.Креатиновые добавки не следует принимать людям с дисфункцией почек в анамнезе. Менее распространенные побочные эффекты включают расстройство желудка, обезвоживание и мышечные спазмы.

Дополнительная литература

Каковы преимущества Kre-Alkalyn?

Kre-Alkalyn — это форма креатина, зарегистрированная под торговой маркой, которая была забуферена до щелочного pH.

Изображение предоставлено: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

Kre-Alkalyn представляет собой зарегистрированную торговую марку форму креатина, которая была забуферена до щелочного pH.Его можно приобрести у нескольких производителей пищевых добавок, включая EFX Sports и Now Foods.

Ваше тело естественным образом накапливает креатин из пищи в мышцах, где его можно использовать для получения энергии. Как поясняет клиника Майо, люди могут принимать дополнительные добавки креатина из-за их доказанных преимуществ улучшения спортивных результатов и увеличения мышечной массы.

Тем не менее, нет клинических данных, указывающих на то, что эффекты Kre-Alkalyn отличаются от эффектов наиболее изученной формы креатина, моногидрата креатина.

Совет

Согласно очень ограниченным клиническим данным, преимущества Kre-Alkalyn такие же, как и при приеме обычного моногидрата креатина. Эти преимущества включают повышение производительности во время высокоинтенсивных упражнений, больший рост мышц и, возможно, даже некоторые нейропротекторные эффекты.

Преимущества добавок креатина

Позиция, опубликованная в выпуске журнала Международного общества спортивного питания (JISSN) за 2017 год, обобщает потенциальные преимущества соответствующих добавок с креатином. Они включают в себя улучшение результатов упражнений высокой интенсивности и возможные улучшения в восстановлении после упражнений, предотвращении травм и реабилитации после травм. Креатин даже демонстрирует возможные нейропротекторные эффекты.

В частности, анализ, опубликованный в августовском выпуске журнала International Immunopharmacology за 2016 год, сообщил о предварительных выводах относительно эффектов креатина «за пределами мышц». Там исследователи отмечают, что, хотя большая часть креатина хранится в скелетных мышцах, в мозгу также имеется значительный запас креатина, который может помочь защитить от неврологических расстройств и травм головного мозга.

Согласно тому же анализу, креатин также может способствовать модуляции воспаления, хотя механизм этого эффекта остается неясным. В конечном счете, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью определить и подтвердить потенциальную пользу от приема креатиновых добавок, будь то Kre-Alkalyn или другие формы.

Подробнее: Каков минимальный возраст для приема креатина?

Имеет ли значение буферизация Kre-Alkalyn?

По словам производителей, которые продают товарный знак Kre-Alkalyn в своих добавках, его запатентованная pH-буферная формула может повысить эффективность добавки.Однако это не было доказано в исследовании, опубликованном в сентябрьском выпуске журнала Международного общества спортивного питания за 2012 год.

Исследователи оценили 36 участников двойного слепого исследования, назначив им либо нормальный моногидрат креатина, либо Kre-Alkalyn. В конечном итоге они обнаружили, что в результатах ни одной из групп не было различий; обе группы достигли более высоких уровней креатина в сыворотке в ходе исследования.

Хотя не было доказано, что Kre-Alkalyn демонстрирует большую пользу, чем наиболее распространенная форма креатина — моногидрат креатина — результаты «нет разницы» означают, что Kre-Alkalyn, по-видимому, столь же эффективен, как и моногидрат креатина. В отсутствие каких-либо других веских причин для выбора одного типа добавки над другим, цена и доступность являются логическими решающими факторами для использования.

Подробнее: Как использовать креатин в цикле сушки

Соответствующая дозировка креатина

В ранее упомянутом позиционном стенде JISSN отмечается, что прием до 30 граммов креатина в день в течение пяти лет показал себя безопасным и хорошо переносимым здоровыми людьми.Однако они предполагают, что обычное низкоуровневое потребление в течение длительного времени — например, 3 грамма в день — может дать дополнительные преимущества.

Чтобы наиболее эффективно увеличить запасы креатина в мышцах по сравнению с обычной диетой, стенд JISSN рекомендует начальную фазу загрузки по 5 граммов, принимаемых четыре раза в день, в течение пяти-семи дней.

После насыщения запасов креатина в мышцах рекомендуется поддерживающая доза от 3 до 5 граммов в день, хотя более крупным спортсменам могут потребоваться более высокие дозы. Они также подтверждают, что буферные формы креатина, такие как Kre-Alkalyn, не способствуют большему удержанию креатина, чем обычный моногидрат креатина.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры инфузия снижает агрегацию тромбоцитов за счет высвобождения внутритромбоцитарного оксида азота. Thromb.Res 15-10-1997;88(2):229-235. Посмотреть реферат.

Марик, П. Е. и Залога, Г. П. Иммунопитание у пациентов в критическом состоянии: систематический обзор и анализ литературы. Интенсивная терапия Мед. 2008;34(11):1980-1990. Посмотреть реферат.

Марик, П. Е. и Залога, Г. П. Иммунопитание у хирургических пациентов с высоким риском: систематический обзор и анализ литературы. JPEN J Parenter.Enteral Nutr 2010;34(4):378-386. Посмотреть реферат.

Марин, В. Б., Родригес-Осиак, Л., Шлессингер, Л., Вильегас, Дж., Лопес, М., и Кастильо-Дюран, С. Контролируемое исследование энтерального приема аргинина у обожженных детей: влияние на иммунологический и метаболический статус. Питание 2006;22(7-8):705-712. Посмотреть реферат.

Марти-Карвахаль, А. Дж., Найт-Мэдден, Дж. М., и Мартинес-Запата, М. Дж. Вмешательства для лечения язв на ногах у людей с серповидноклеточной анемией. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012;11:CD008394. Посмотреть реферат.

Мартина В., Маша А., Джильярди В. Р., Брокато Л., Манзато Э., Берчио А., Массаренти П., Сеттанни Ф., Делла, Каса Л., Бергамини С. и Янноне А. Длительное введение N-ацетилцистеина и L-аргинина снижает активацию эндотелия и систолическое артериальное давление у пациентов с гипертонической болезнью типа 2 диабет. Diabetes Care 2008;31(5):940-944. Посмотреть реферат.

Маша А., Маньери К., Динатале С., Бруно Г.А., Гиго Э. и Мартина В. Длительное лечение N-ацетилцистеином и L-аргинином восстанавливает функцию гонад у больных с синдромом поликистозных яичников .J Endocrinol.Invest 2009;32(11):870-872. Посмотреть реферат.

Albers, MJ, Steyerberg, EW, Hazebroek, FW, Mourik, M., Borsboom, GJ, Rietveld, T. , Huijmans, JG, and Tibboel, D. Добавление глютамина к парентеральному питанию не улучшает проницаемость кишечника, баланс азота , или исход у новорожденных и младенцев, перенесших операции на желудочно-кишечном тракте: результаты двойного слепого рандомизированного контролируемого исследования. Энн.Сур. 2005;241(4):599-606. Посмотреть реферат.

Альберс, С., Wernerman, J., Stehle, P., Vinnars, E. и Furst, P. Доступность аминокислот, поставляемых постоянным внутривенным вливанием синтетических дипептидов у здорового человека. Clin.Sci (Лондон) 1989;76(6):643-648. Посмотреть реферат.

Albers, S., Wernerman, J., Stehle, P., Vinnars, E. и Furst, P. Наличие аминокислот, вводимых внутривенно здоровым человеком в виде синтетических дипептидов: кинетическая оценка L-аланил-L-глютамина и глицил-L-тирозин. Clin.Sci.(Lond) 1988;75(5):463-468. Посмотреть реферат.

Антонио Дж., Сандерс М.С., Калман Д., Вудгейт Д. и Стрит С. Влияние приема высоких доз глютамина на результаты тяжелой атлетики. J.Strength.Cond.Res. 2002;16(1):157-160. Посмотреть реферат.

Аосаса С., Мочизуки Х., Ямамото Т., Оно С. и Ичикура Т. Клиническое исследование эффективности перорального приема глютамина при полном парентеральном питании: влияние на мононуклеарные клетки брыжейки. JPEN J.Parenter.Enteral Nutr. 1999; 23 (5 Дополнение): S41-S44.Посмотреть реферат.

Акино, В.М., Харви, А.Р., Гарвин, Дж.Х., Годдер, К.Т., Нидер, М.Л., Адамс, Р.Х., Джексон, Г.Б., и Сандлер, Е.С. мукозит у детей, перенесших трансплантацию гемопоэтических стволовых клеток: исследование педиатрического консорциума по пересадке крови и костного мозга. Пересадка костного мозга. 2005;36(7):611-616. Посмотреть реферат.

Бакалар Б., Душка Ф., Пахл Дж., Фрик М., Отахал М., Pazout, J. и Andel, M. Парентерально вводимый дипептид аланил-глутамин предотвращает ухудшение чувствительности к инсулину у пациентов с множественными травмами. Crit Care Med 2006;34(2):381-386. Посмотреть реферат.

Barbosa, E., Moreira, E. A., Goes, J.E., и Faintuch, J. Экспериментальное исследование энтеральной смеси с добавлением глютамина у детей в критическом состоянии. Rev.Hosp.Clin.Fac.Med.Sao Paulo 1999;54(1):21-24. Посмотреть реферат.

Блейлевенс, Н. М., Доннелли, Дж. П., Набер, А. Х., Шаттенберг, А.V., и DePauw, B.E. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, пилотное исследование парентерального глютамина для пациентов с аллогенной трансплантацией стволовых клеток. Support.Care Cancer 2005;13(10):790-796. Посмотреть реферат.

Бобер-Олесинска, К. и Корнацка, М. К. [Влияние парентерального питания с добавлением глютамина на частоту некротизирующего энтероколита, нозокомиального сепсиса и продолжительность пребывания в больнице у новорожденных с очень низкой массой тела при рождении]. Med Wieku.Rozwoj. 2005;9(3 часть 1):325-333. Посмотреть реферат.

Boelens, PG, Houdijk, AP, Fonk, JC, Nijveldt, RJ, Ferwerda, CC, von Blomberg-van der Flier BM, Thijs, LG, Haarman, HJ, Puyana, JC, and van Leeuwen, PA Обогащенный глютамином энтеральное питание повышает экспрессию HLA-DR на моноцитах пациентов с травмами. Дж. Нутр. 2002;132(9):2580-2586. Посмотреть реферат.

Boelens, PG, Houdijk, AP, Fonk, JC, Puyana, JC, Haarman, HJ, von Blomberg-van der Flier ME, and van Leeuwen, PA влияют на специфический ответ антител in vivo на ГЛГ после тяжелой травмы.Проспективное двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. Клин.Нутр. 2004;23(3):391-400. Посмотреть реферат.

Borel, M.J., Williams, P.E., Jabbour, K., Levenhagen, D., Kaizer, E., and Flakoll, P.J. Парентеральное введение глютамина изменяет опосредованный инсулином метаболизм глюкозы. JPEN J Parenter.Enteral Nutr. 1998;22(5):280-285. Посмотреть реферат.

Buchman, A.L. Глютамин при синдроме короткой кишки. Curr.Gastroenterol.Rep. 2002;4(4):321. Посмотреть реферат.

Бирн, Т. А., Уилмор, Д.W., Iyer, K., Dibaise, J., Clancy, K., Robinson, MK, Chang, P., Gertner, JM, и Lautz, D. Гормон роста, глютамин и оптимальная диета снижают парентеральное питание у пациентов. с синдромом короткой кишки: проспективное, рандомизированное, плацебо-контролируемое, двойное слепое клиническое исследование. Энн.Сур. 2005;242(5):655-661. Посмотреть реферат.

Кэндоу, Д. Г., Чилибек, П. Д., Берк, Д. Г., Дэвисон, К. С., и Смит-Палмер, Т. Влияние добавок глютамина в сочетании с тренировками с отягощениями у молодых людей.Eur.J.Appl.Physiol 2001;86(2):142-149. Посмотреть реферат.

Кановас Г., Леон-Санц М., Гомес П., Валеро М. А., Гомис П. и Ла Уэрта Дж. Дж. Пероральные добавки глютамина при аутологичной гемопоэтической трансплантации: влияние на желудочно-кишечную токсичность и уровни белка в плазме. Гематология 2000;85(11):1229-1230. Посмотреть реферат.

Карсильо, Дж. А., Дин, Дж. М., Голубков, Р., Бергер, Дж., Меерт, К. Л., Ананд, К. Дж., Циммерман, Дж., Ньют, С. Дж., Харрисон, Р., Берр, Дж., Уилсон, Д. .F., и Nicholson, C. Рандомизированное сравнительное педиатрическое исследование профилактики стресс-индуцированной иммунной супрессии (CRISIS) в критическом состоянии. Pediatr.Crit Care Med. 2012;13(2):165-173. Посмотреть реферат.

Кэрролл, П.В., Джексон, Н.К., Рассел-Джонс, Д. Л., Тричер, Д.Ф., Сонксен, П.Х., и Амплби, А.М. Комбинация гормона роста/инсулиноподобного фактора роста I в дополнение к ППП, дополненному глутамином, приводит к чистому анаболизму белка при критическом заболевании. Am.J.Physiol Endocrinol.Metab 2004;286(1):E151-E157.Посмотреть реферат.

Castell, L.M., Poortmans, J.R., and Newsholme, E.A. Играет ли глютамин роль в снижении инфекций у спортсменов? Eur.J.Appl.Physiol Occup.Physiol 1996;73(5):488-490. Посмотреть реферат.

Chen, G., Xie, W., and Jiang, H. [Клиническое наблюдение защитного эффекта перорального приема гранул глутамина на слизистую оболочку кишечника]. Чжунхуа Шао Шан Цза Чжи. 2001;17(4):210-211. Посмотреть реферат.

Claeyssens, S., Bouteloup-Demange, C., Gachon, P., Hecketsweiler, B., Lerebours, E., Lavoinne, A. и Dechelotte, P. Влияние энтерального глютамина на метаболизм лейцина, фенилаланина и глютамина у субъектов с гиперкортизолемией. Am.J.Physiol Endocrinol.Metab 2000;278(5):E817-E824. Посмотреть реферат.

Coeffier, M., Claeyssens, S., Hecketsweiler, B., Lavoinne, A., Ducrotte, P. и Dechelotte, P. Энтеральный глютамин стимулирует синтез белка и снижает уровень мРНК убиквитина в слизистой оболочке кишечника человека. Am.J.Physiol Gastrointest.Liver Physiol 2003;285(2):G266-G273.Посмотреть реферат.

Coeffier, M., Hecketsweiler, B., Hecketsweiler, P. и Dechelotte, P. Влияние глютамина на абсорбцию воды и натрия в тощей кишке человека на исходном уровне и во время PGE1-индуцированной секреции. J Appl.Physiol 2005;98(6):2163-2168. Посмотреть реферат.

Конехеро, Р., Боне, А., Грау, Т., Эстебан, А., Месехо, А., Монтехо, Дж. К., Лопес, Дж., и Акоста, Дж. А. Влияние энтеральной диеты, обогащенной глютамином, на кишечник. проницаемость и инфекционная заболеваемость через 28 дней у пациентов в критическом состоянии с синдромом системной воспалительной реакции: рандомизированное, слепое, проспективное, многоцентровое исследование.Питание 2002;18(9):716-721. Посмотреть реферат.

Darmaun, D., Hayes, V., Schaeffer, D., Welch, S. и Mauras, N. Влияние глютамина и рекомбинантного гормона роста человека на белковый обмен у детей препубертатного возраста с муковисцидозом. J.Clin.Endocrinol.Metab 2004;89(3):1146-1152. Посмотреть реферат.

de Beaux, A.C., O’Riordain, M.G., Ross, J.A., Jodozi, L., Carter, D.C., и Fearon, K.C. Полное парентеральное питание с добавлением глютамина снижает высвобождение интерлейкина-8 из мононуклеарных клеток крови при тяжелом остром панкреатите.Питание 1998;14(3):261-265. Посмотреть реферат.

Dechelotte, P., Darmaun, D., Rongier, M., Hecketsweiler, B., Rigal, O. и Desjeux, J. F. Поглощение и метаболические эффекты энтерально вводимого глютамина у людей. Am.J.Physiol 1991; 260 (5 часть 1): G677-G682. Посмотреть реферат.

Дешелот П., Хассельманн М., Кинобер Л., Аллаушиш Б., Коффье М., Хеккетсвейлер Б., Мерль В., Мазероль М., Самба Д., Гийу Ю.М. , Пети Дж., Мансур О., Колас Г., Коэнди ​​Р., Барно Д., Czernichow, P. , и Bleichner, G. Полное парентеральное питание с добавлением дипептида L-аланил-L-глутамина снижает инфекционные осложнения и непереносимость глюкозы у пациентов в критическом состоянии: контролируемое, рандомизированное, двойное слепое, многоцентровое исследование во Франции. Crit Care Med 2006;34(3):598-604. Посмотреть реферат.

des, Robert C., Le Bacquer, O., Piloquet, H., Roze, JC, and Darmaun, D. Острые эффекты внутривенного введения глютамина на белковый обмен у младенцев с очень низкой массой тела при рождении: исследование стабильных изотопов.Педиатр.рез. 2002;51(1):87-93. Посмотреть реферат.

Дагган, К., Старк, А.Р., Ауестад, Н., Коллиер, С., Фулхан, Дж., Гура, К., Аттер, С., Тейшейра-Пинто, А., Донован, К., и Лунд , D. Добавление глютамина у младенцев с желудочно-кишечными заболеваниями: рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное исследование. Питание 2004;20(9):752-756. Посмотреть реферат.

Эсколар, Д.М., Байс, Г., Хенриксон, Э., Лешнер, Р., Флоренс, Дж. , Мэйхью, Дж., Тези-Роча, К., Горни, К., Паскуали, Л., Патель, км, Маккартер Р., Хуанг Дж., Мэйхью Т., Берторини Т., Карло Дж., Коннолли А.М., Клеменс П.Р., Гоеманс Н., Яннакконе С.Т., Игараши М., Нево, Ю., Пестронк А., Субрамони С.Х., Веданараянан В.В. и Вессель Х. Рандомизированное контролируемое исследование CINRG креатина и глютамина при мышечной дистрофии Дюшенна. Энн Нейрол 2005; 58 (1): 151–155. Посмотреть реферат.

Exner, R., Tamandl, D., Goetzinger, P., Mittlboeck, M., Fuegger, R., Sautner, T., Spittler, A., and Roth, E. Периоперационная инфузия GLY-GLN уменьшает хирургическое вмешательство индуцированный период иммуносупрессии: ускоренное восстановление стимулированного липополисахаридами ответа фактора некроза опухоли-альфа.Энн.Сур. 2003;237(1):110-115. Посмотреть реферат.

Фуэнтес-Ороско, К., Аная-Прадо, Р., Гонсалес-Охеда, А., Аренас-Маркес, Х., Кабрера-Пиварал, К., Сервантес-Гевара, Г., и Баррера-Сепеда, Л.М. Парентеральное питание с добавлением L-аланил-L-глутамина улучшает инфекционную заболеваемость при вторичном перитоните. Клин.Нутр. 2004;23(1):13-21. Посмотреть реферат.

Гаррель, Д., Патенауд, Дж., Неделек, Б., Самсон, Л., Доре, Дж., Шампу, Дж., Д’Элиа, М. и Бернье, Дж. Снижение смертности и инфекционной заболеваемости в взрослые пациенты с ожогами, принимающие энтеральные добавки с глютамином: проспективное контролируемое рандомизированное клиническое исследование.Крит Уход Мед. 2003;31(10):2444-2449. Посмотреть реферат.

Гирис М., Эрбиль Ю., Догру-Аббасоглу С., Яник Б.Т., Алис Х., Олгач В. и Токер Г.А. Эффект индукции гемоксигеназы-1 глутамином на TNBS- индуцированный колит. Влияние глютамина на колит TNBS. Int J Colorectal Dis. 2007;22(6):591-599. Посмотреть реферат.

Goeters, C., Wenn, A., Mertes, N., Wempe, C., Van Aken, H., Stehle, P., and Bone, HG Парентеральное введение L-аланил-L-глютамина улучшает 6-месячный результат у тяжелобольных пациентов.Крит Уход Мед. 2002;30(9):2032-2037. Посмотреть реферат.

Griffiths, R. D. Результаты лечения пациентов в критическом состоянии после приема глютамина. Питание 1997;13(7-8):752-754. Посмотреть реферат.

Griffiths, R.D., Allen, K.D., Andrews, FJ, and Jones, C. Инфекция, полиорганная недостаточность и выживание в отделении интенсивной терапии: влияние парентерального питания с добавлением глутамина на приобретенную инфекцию. Питание 2002;18(7-8):546-552. Посмотреть реферат.

Гриффитс, Р.Д., Джонс С. и Палмер Т. Е. Шестимесячные результаты тяжелобольных пациентов, получавших парентеральное питание с добавлением глютамина. Питание 1997;13(4):295-302. Посмотреть реферат.

Хейш, М., Фукагава, Н.К., и Мэтьюз, Д.Е. Окисление глутамина во внутренних органах человека. Am.J.Physiol Endocrinol.Metab 2000;278(4):E593-E602. Посмотреть реферат.

Hall, J.C., Dobb, G., Hall, J., de Sousa, R., Brennan, L., and McCauley, R. Проспективное рандомизированное исследование энтерального глютамина при критических состояниях.Интенсивная терапия Мед. 2003;29(10):1710-1716. Посмотреть реферат.

Hallay, J., Kovacs, G., Kiss, Sz S. , Farkas, M., Lakos, G., Sipka, S., Bodolay, E. и Sapy, P. Изменения в состоянии питания и иммунной — серологические показатели пациентов после эзофагоэктомии, получавших тощую кишку с бедными и богатыми глутамином питательными веществами. Гепатогастроэнтерология 2002;49(48):1555-1559. Посмотреть реферат.

Hammarqvist, F., Wernerman, J., von der, Decken A. и Vinnars, E. Аланил-глутамин противодействует истощению свободного глютамина и послеоперационному снижению синтеза белка в скелетных мышцах.Энн.Сур. 1990;212(5):637-644. Посмотреть реферат.

Hankard, R.G., Darmaun, D., Sager, B.K., D’Amore, D., Parsons, W.R., and Haymond, M. Реакция метаболизма глутамина на экзогенный глютамин у людей. Am.J.Physiol 1995; 269 (4 часть 1): E663-E670. Посмотреть реферат.

Hankard, R.G., Haymond, M.W., and Darmaun, D. Влияние глютамина на метаболизм лейцина у людей. Am.J.Physiol 1996; 271 (4 часть 1): E748-E754. Посмотреть реферат.

Хуан Э. Ю., Леунг С. В., Ван С. Дж., Чен Х. C., Sun, LM, Fang, FM, Yeh, SA, Hsu, HC, и Hsiung, CY. Пероральный глютамин для облегчения радиационно-индуцированного орального мукозита: экспериментальное рандомизированное исследование. Int.J.Radiat.Oncol.Biol.Phys. 2-1-2000;46(3):535-539. Посмотреть реферат.

Huffman, F.G. and Walgren, M.E. Добавка L-глютамина улучшает диарею, связанную с нелфинавиром, у ВИЧ-инфицированных. HIV.Clin.Trials 2003;4(5):324-329. Посмотреть реферат.

Ивашита, С., Микус, К., Байер, С., и Флаколл, П. Дж. Добавление глютамина увеличивает постпрандиальный расход энергии и окисление жира у людей.JPEN J Parenter.Enteral Nutr. 2006;30(2):76-80. Посмотреть реферат.

Ивасита С., Уильямс П., Джаббур К., Уэда Т., Кобаяши Х., Байер С. и Флаколл П. Дж. Влияние добавок глютамина на гомеостаз глюкозы во время и после тренировки. J Appl.Physiol 2005;99(5):1858-1865. Посмотреть реферат.

Jacobi, C.A., Ordemann, J., Zuckermann, H., Docke, W., Volk, H.D., и Muller, J.M. [Влияние аланил-глутамина в послеоперационном тотальном парентеральном питании на послеоперационную иммуносупрессию и заболеваемость. Предварительные результаты проспективного рандомизированного исследования. Langenbecks Arch.Chir Suppl Kongressbd. 1998; 115:605-611. Посмотреть реферат.

Jacobi, C.A., Ordemann, J., Zuckermann, H., Docke, W., Volk, H.D., и Muller, J.M. [Влияние аланил-глютамина на иммунологические функции и заболеваемость при послеоперационном тотальном парентеральном питании. Предварительные результаты проспективного рандомизированного исследования. Централбл.Чир 1999;124(3):199-205. Посмотреть реферат.

Якобсон, С. Д., Лопринци, К.L., Sloan, J.A., Wilke, J.L., Novotny, P.J., Okuno, S.H., Jatoi, A. и Moynihan, T.J. Глутамин не предотвращает миалгии и артралгии, связанные с паклитакселом. J.Support.Oncol. 2003;1(4):274-278. Посмотреть реферат.

Juretic, A., Spagnoli, G.C., Horig, H., Babst, R., von, Bremen K., Harder, F. и Heberer, M. Потребность в глютамине для образования лимфокин-активируемых клеток-киллеров. Клин.Нутр. 1994;13(1):42-49. Посмотреть реферат.

Калхан, С.К., Парими, П.С., Грука, Л.L. и Hanson, R.W. Добавление глютамина при парентеральном питании снижает протеолиз всего тела у младенцев с низкой массой тела при рождении. J Педиатр. 2005;146(5):642-647. Посмотреть реферат.

Клек С., Кулиг Дж., Щепаник А.М., Едрис Дж. и Колодзейчик П. Клиническая ценность парентерального иммунного питания у хирургических больных. Акта Чир Белг. 2005;105(2):175-179. Посмотреть реферат.

Козельский Т. Ф., Мейерс Г. Э., Слоан Дж. А., Шанахан Т. Г., Дик С. Дж., Мур Р. Л., Энгелер Г.П., Франк А.Р., Макконе Т.К., Уриас Р.Е., Пилепич М.В., Новотный П.Дж. и Мартенсон Дж.А. Двойное слепое исследование фазы III глютамина по сравнению с плацебо для профилактики острой диареи у пациентов, получающих лучевую терапию таза. J.Clin.Oncol. 5-1-2003; 21(9):1669-1674. Посмотреть реферат.

Krieger, J.W., Crowe, M., и Blank, S.E. Постоянное употребление глютамина повышает IgA в носу, но не в слюне в течение 9 дней интервальных тренировок. J.Appl.Physiol 2004;97(2):585-591. Посмотреть реферат.

Krzywkowski, K., Petersen, E.W., Ostrowski, K., Kristensen, J.H., Boza, J. и Pedersen, B.K. Влияние добавок глютамина на вызванные физической нагрузкой изменения в функции лимфоцитов. Am.J.Physiol Cell Physiol 2001; 281(4):C1259-C1265. Посмотреть реферат.

Лейси, Дж. М., Крауч, Дж. Б., Бенфелл, К., Рингер, С. А., Уилмор, С. К., Магуайр, Д. и Уилмор, Д. В. Влияние парентерального питания с добавлением глютамина у недоношенных детей. JPEN J.Parenter.Enteral Nutr. 1996;20(1):74-80.Посмотреть реферат.

Лемкул, М., Мэлоун, М., Джастис, Б., Трон, Г., Пистилли, Э., Винчи, Д., Хафф, Э.Э., Килгор, Дж.Л. и Хафф, Г.Г. моногидрат креатина и добавки глютамина на состав тела и показатели производительности. J Strength.Cond.Res 2003;17(3):425-438. Посмотреть реферат.

Lima, AA, Brito, LF, Ribeiro, HB, Martins, MC, Lustosa, AP, Rocha, EM, Lima, NL, Monte, CM, и Guerrant, RL Барьерная функция кишечника и прибавка в весе у детей с истощением, принимающих добавки глютамина энтеральная формула.J Педиатр.Гастроэнтерол.Нутр. 2005;40(1):28-35. Посмотреть реферат.

Lin, MT, Kung, SP, Yeh, SL, Liaw, KY, Wang, MY, Kuo, ML, Lee, PH, and Chen, WJ Полное парентеральное питание с добавлением глютамина снижает уровень интерлейкина-6 в плазме у хирургических пациентов с более низким тяжести заболевания. Мир J Гастроэнтерол. 21-10-2005;11(39):6197-6201. Посмотреть реферат.

Лин, М. Т., Кунг, С. П., Е, С. Л., Лин, К., Лин, Т. Х., Чен, К. Х., Ляу, К. Ю., Ли, П. Х., Чанг, К.J., and Chen, W.J. Влияние полного парентерального питания с добавлением глютамина на экономию азота зависит от тяжести заболевания у хирургических больных. Клин.Нутр. 2002;21(3):213-218. Посмотреть реферат.

M’bemba, J., Cynober, L., de, Bandt P., Taverna, M., Chevalier, A., Bardin, C., Slama, G. и Selam, JL Влияние введения дипептидов на гипогликемию контррегуляция при сахарном диабете 1 типа. Diabetes Metab 2003;29(4 часть 1):412-417. Посмотреть реферат.

Макберни, М., Young, L.S., Ziegler, T.R., и Wilmore, D.W. Оценка затрат на парентеральное питание с добавлением глютамина у взрослых пациентов с трансплантацией костного мозга. J.Am.Diet.Assoc. 1994;94(11):1263-1266. Посмотреть реферат.

May, PE, Barber, A., D’Olimpio, JT, Hourihane, A., и Anumrad, NN Реверсия связанного с раком истощения с помощью пероральных добавок с комбинацией бета-гидрокси-бета-метилбутирата, аргинина и глютамин. Am.J.Surg. 2002;183(4):471-479. Посмотреть реферат.

Мок, Э., Eleouet-Da, Violante C., Daubrosse, C., Gottrand, F., Rigal, O., Fontan, JE, Cuisset, JM, Guilhot, J. и Hankard, R. Пероральный прием глютамина и аминокислот ингибирует все Деградация белков организма у детей с мышечной дистрофией Дюшенна. Am.J Clin.Nutr. 2006;83(4):823-828. Посмотреть реферат.

Мораис, А. А., Сантос, Дж. Э., и Файнтух, Дж. [Сравнительное исследование добавок аргинина и глютамина у истощенных хирургических пациентов]. Rev.Hosp.Clin.Fac.Med.Sao Paulo 1995;50(5):276-279.Посмотреть реферат.

Морлион, Б. Дж., Зидхофф, Х. П., Юстен, У., Коллер, М., Кониг, В., Фурст, П. и Пухштейн, К. [Иммуномодуляция после парентерального введения глютамина в колоректальной хирургии]. Langenbecks Arch.Chir Suppl Kongressbd. 1996; 113:342-344. Посмотреть реферат.

Нери, А., Мариани, Ф., Пикколомини, А., Теста, М., Вуоло, Г. и Ди Космо, Л. Полное парентеральное питание с добавлением глютамина в обширной абдоминальной хирургии. Питание 2001;17(11-12):968-969. Посмотреть реферат.

Ной, Дж., Ройг, Дж. К., Митце, В. Х., Вирман, М., Картер, К., Миллсапс, М., Боулинг, Д., Даллас, М. Дж., Слисман, Дж., Найт, Т., и Auestad, N. Энтеральное введение глютамина младенцам с очень низкой массой тела при рождении снижает заболеваемость. J.Педиатр. 1997;131(5):691-699. Посмотреть реферат.

O’Riordain, M.G., De Beaux, A., и Fearon, K.C. Влияние глютамина на иммунную функцию у хирургического пациента. Питание 1996;12(11-12 Приложение):S82-S84. Посмотреть реферат.

О’Риордейн, М.G., Fearon, KC, Ross, JA, Rogers, P., Falconer, JS, Bartolo, D.C., Garden, OJ, and Carter, D.C. Полное парентеральное питание с добавлением глютамина усиливает ответ Т-лимфоцитов у хирургических пациентов, перенесших колоректальную резекцию. Энн.Сур. 1994;220(2):212-221. Посмотреть реферат.

Ockenga, J., Borchert, K., Rifai, K., Manns, M.P., and Bischoff, S.C. Влияние полного парентерального питания, обогащенного глутамином, у пациентов с острым панкреатитом. Клин.Нутр. 2002;21(5):409-416.Посмотреть реферат.

Peng, X., Yan, H., You, Z., Wang, P. и Wang, S. Клиническая и метаболическая эффективность энтерального питания с добавлением гранул глютамина у пациентов с тяжелыми ожогами. Бернс 2005;31(3):342-346. Посмотреть реферат.

Peng, X., Yan, H., You, Z., Wang, P. и Wang, S. Влияние энтерального приема гранул глутамина на барьерную функцию слизистой оболочки кишечника у пациентов с тяжелыми ожогами. Бернс 2004;30(2):135-139. Посмотреть реферат.

Пэн, Х., Ю, З.Y., Huang, XK, Zhang, SQ, He, GZ, Xie, WG, and Quan, ZF [Влияние гранул глутамина на белковый обмен у пациентов с травмами]. Чжунхуа Вай Кэ.За Чжи. 4-7-2004;42(7):406-409. Посмотреть реферат.

Перткевич М., Слотвински Р., Маевска К. и Щигель Б. [Клиническая оценка раствора аминокислот]. Пол.Меркур Лекарски. 1999;7(41):211-214. Посмотреть реферат.

Petersson, B., von der, Decken A., Vinnars, E. и Wernerman, J. Долгосрочные эффекты послеоперационного полного парентерального питания с добавлением глицилглютамина на субъективную усталость и синтез мышечного белка.Бр.Дж. Сур. 1994;81(10):1520-1523. Посмотреть реферат.

Пиччирилло, Н., Де Маттеис, С., Лауренти, Л., Кьюзоло, П., Сора, Ф., Питтирути, М., Рутелла, С., Чиккони, С., Фиорини, А., Д’ Онофрио Г., Леоне Г. и Сика С. Парентеральное питание, обогащенное глютамином, после аутологичной трансплантации стволовых клеток периферической крови: влияние на восстановление иммунитета и мукозит. Гематология 2003;88(2):192-200. Посмотреть реферат.

Пойндекстер, Б. Б., Эренкранц, Р. А., Столл, Б. Дж., Райт, Л.Л., Пул, В.К., О, В., Бауэр, Ч.Р., Папиле, Л.А., Тайсон, Дж.Э., Карло, В.А., Лаптук, А.Р., Нарендран, В., Стивенсон, Д.К., Фанарофф, А.А., Коронес, С.Б., Шанкаран , S., Finer, NN, and Lemons, JA Парентеральное введение глютамина не снижает риск смертности или позднего сепсиса у детей с экстремально низкой массой тела при рождении. Педиатрия 2004;113(5):1209-1215. Посмотреть реферат.

Powell-Tuck, J. Полное парентеральное питание с дипептидом глутамина сократило пребывание в стационаре, улучшило иммунный статус и экономию азота после серьезной операции на органах брюшной полости.Гут 1999;44(2):155. Посмотреть реферат.

Prada, PO, Hirabara, SM, de Souza, CT, Schenka, AA, Zecchin, HG, Vassallo, J., Velloso, LA, Carneiro, E., Carvalheira, JB, Curi, R. и Saad, MJ Добавка L-глютамина вызывает резистентность к инсулину в жировой ткани и улучшает передачу сигналов инсулина в печени и мышцах крыс с ожирением, вызванным диетой. Диабетология 2007;50(9):1949-1959. Посмотреть реферат.

Пытлик Р., Бенеш П., Паторкова М., Хоченска Э., Грегора Э., Prochazka B. и Kozak T. Стандартизированные парентеральные добавки аланил-глутаминового дипептида не приносят пользы пациентам с аутологичной трансплантацией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Пересадка костного мозга. 2002;30(12):953-961. Посмотреть реферат.

Пытлик Р., Грегора Э., Бенеш П. и Козак Т. [Влияние парентерального глутамина на восстановление субпопуляций лимфоцитов после высокодозной химиотерапии и аутологичной трансплантации гемопоэтических клеток: данные двойного слепого рандомизированного учиться].Эпидемиол.Микробиол.Имунол. 2002;51(4):152-155. Посмотреть реферат.

Quan, Z.F., Yang, C., Li, N., and Li, J.S. Влияние глютамина на изменение проницаемости кишечника в раннем послеоперационном периоде и его связь с системной воспалительной реакцией. Мировой Ж.Гастроэнтерол. 7-1-2004;10(13):1992-1994. Посмотреть реферат.

Роджери, П. С. и Коста Роса, Л. Ф. Концентрация глутамина в плазме у пациентов с травмой спинного мозга. Life Sci 9-23-2005;77(19):2351-2360. Посмотреть реферат.

Саксофон, Х.C. Клинико-метаболическая эффективность парентерального питания с глутамином после трансплантации костного мозга. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. JPEN J.Parenter.Enteral Nutr. 1992;16(6):589-590. Посмотреть реферат.

Шайд, К., Герман, К., Кремер, Г., Холсинг, А., Хек, Г., Фукс, М., Вальдшмидт, Д., Херрманн, Х. Дж., Зонген, Д., Диль, В. и Швенк А. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование глицил-глутамин-дипептида при парентеральном питании больных острым лейкозом, подвергающихся интенсивной химиотерапии.Питание 2004;20(3):249-254. Посмотреть реферат.

Scheltinga, MR, Young, LS, Benfell, K., Bye, RL, Ziegler, TR, Santos, AA, Antin, JH, Schloerb, PR, and Wilmore, DW. стандартный стресс. Энн.Сур. 1991;214(4):385-393. Посмотреть реферат.

Schloerb, P.R. и Amare, M. Полное парентеральное питание с глутамином при трансплантации костного мозга и других клинических применениях (рандомизированное двойное слепое исследование).JPEN J.Parenter.Enteral Nutr. 1993;17(5):407-413. Посмотреть реферат.

Шульман, А.С., Уиллкаттс, К.Ф., Кларидж, Дж.А., Эванс, Х.Л., Радиган, А.Е., О’Доннелл, К.Б., Камден, М.Р., Чонг, Т.В., Макэлирни, С.Т., Смит, Р.Л., Газони, Л.М., Фаринхольт, HM, Heuser, CC, Lowson, SM, Schirmer, BD, Young, JS, and Sawyer, RG Влияет ли добавление глютамина к энтеральному питанию на смертность пациентов? Crit Care Med 2005;33(11):2501-2506. Посмотреть реферат.

Шульман А.С., Уиллкаттс, К.Ф., Кларидж, Дж.А., О’Доннелл, К.Б., Радиган, А.Е., Эванс, Х.Л., Макэлирни, С.Т., Хедрик, Т.Л., Лоусон, С.М., Ширмер, Б.Д., Янг, Дж.С., и Сойер, Р.Г. энтеральное введение глютамина снижает инфекционную заболеваемость? Surg.Infect.(Larchmt.) 2006;7(1):29-35. Посмотреть реферат.

Шеридан, Р.Л., Прелак, К., Ю.М., Лайдон, М., Петрас, Л., Янг, В.Р., и Томпкинс, Р.Г. Кратковременное введение глютамина энтеральным путем не усиливает накопление белка у обожженных детей: стабильный изотоп учиться.Хирургия 2004;135(6):671-678. Посмотреть реферат.

Spittler, A., Sautner, T., Gornikiewicz, A., Manhart, N., Oehler, R., Bergmann, M., Fugger, R. и Roth, E. Послеоперационная инфузия глицил-глютамина снижает иммуносупрессию: частичная профилактика операции вызывала снижение экспрессии HLA-DR на моноцитах. Клин.Нутр. 2001;20(1):37-42. Посмотреть реферат.

Stehle, P., Zander, J., Mertes, N., Albers, S., Puchstein, C., Lawin, P. и Furst, P. Влияние парентеральных добавок пептида глютамина на потерю мышечного глютамина и баланс азота после серьезной операции.Ланцет 2-4-1989;1(8632):231-233. Посмотреть реферат.

Stubblefield, MD, Vahdat, L.T., Balmaceda, C.M., Troxel, A.B., Hesdorffer, C.S., and Gooch, C.L. Глутамин как нейропротекторное средство при периферической нейропатии, индуцированной высокими дозами паклитаксела: клиническое и электрофизиологическое исследование. Clin.Oncol.(R.Coll.Radiol.) 2005;17(4):271-276. Посмотреть реферат.

Suojaranta-Ylinen, R., Ruokonen, E., Pulkki, K., Mertsola, J., and Takala, J. Предоперационная нагрузка глутамином не предотвращает эндотоксемию в кардиохирургии.Acta Anaesthesiol.Scand. 1997;41(3):385-391. Посмотреть реферат.

Сикорова А., Хорачек Дж., Зак П., Кмоничек М., Букач Дж. и Мали Дж. Рандомизированное двойное слепое сравнительное исследование профилактического парентерального питания с глутамином или без него у аутологичных трансплантация стволовых клеток при гематологических злокачественных новообразованиях — трехлетнее наблюдение. Новообразование 2005;52(6):476-482. Посмотреть реферат.

Thompson, S.W., McClure, B.G., and Tubman, T.R. Рандомизированное контролируемое исследование парентерального глютамина у больных новорожденных с очень низкой массой тела при рождении.J.Педиатр.Гастроэнтерол.Нутр. 2003;37(5):550-553. Посмотреть реферат.

Tjader, I., Rooyackers, O., Forsberg, A.M., Vesali, R.F., Garlick, P.J., and Wernerman, J. Влияние на скелетные мышцы внутривенного введения глютамина пациентам отделения интенсивной терапии. Интенсивная терапия Мед. 2004;30(2):266-275. Посмотреть реферат.

ван ден Берг, А., ван Элбург, Р. М., Твиск, Дж. В., и Феттер, В. П. Энтеральное питание, обогащенное глютамином, у младенцев с очень низкой массой тела при рождении. Дизайн двойного слепого рандомизированного контролируемого исследования [ISRCTN73254583].БМК.Педиатр. 01.09.2004;4:17. Посмотреть реферат.

van den Berg, A., van Elburg, RM, Westerbeek, EA, Twisk, JW, and Fetter, WP Энтеральное питание, обогащенное глютамином, у детей с очень низкой массой тела при рождении и влияние на толерантность к кормлению и инфекционную заболеваемость: a рандомизированное контролируемое исследование. Am.J Clin.Nutr. 2005;81(6):1397-1404. Посмотреть реферат.

van Hall, G., Saris, WH, van de Schoor, P.A., and Wagenmakers, A.J. Влияние приема свободного глютамина и пептидов на скорость ресинтеза мышечного гликогена у человека.Int.J.Sports Med. 2000;21(1):25-30. Посмотреть реферат.

van Loon, FP, Banik, AK, Nath, SK, Patra, FC, Wahed, MA, Darmaun, D., Desjeux, JF, and Mahalanabis, D. Влияние L-глютамина на абсорбцию соли и воды: a исследование перфузии тощей кишки при холере у людей. Eur.J.Гастроэнтерол.Гепатол. 1996;8(5):443-448. Посмотреть реферат.

Vaughn, P., Thomas, P., Clark, R., and Neu, J. Энтеральные добавки глютамина и заболеваемость у младенцев с низкой массой тела при рождении. J.Педиатр.2003;142(6):662-668. Посмотреть реферат.

Веласко, Н., Эрнандес, Г., Вайнштейн, К., Кастильо, Л., Майс, А., Лопес, Ф., Гусман, С., Бугедо, Г., Акоста, А.М., и Брюн, А. Влияние полимерного энтерального питания с добавлением различных доз глютамина на проницаемость кишечника у больных в критическом состоянии. Питание 2001;17(11-12):907-911. Посмотреть реферат.

Vicario, M., Amat, C., Rivero, M., Moreto, M. и Pelegri, C. Диетический глютамин влияет на функции слизистой оболочки у крыс с легким колитом, вызванным DSS.Дж Нутр. 2007;137(8):1931-1937. Посмотреть реферат.

Уолш, Н. П., Бланнин, А. К., Бишоп, Н. С., Робсон, П. Дж., и Глисон, М. Влияние перорального приема глютамина на дегрануляцию, стимулируемую липополисахаридами нейтрофилов человека, после длительных упражнений. Int.J.Sport Nutr.Exerc.Metab 2000;10(1):39-50. Посмотреть реферат.

Уильямс Дж. З., Абумрад Н. и Барбул А. Влияние специальной смеси аминокислот на отложение коллагена у человека. Энн.Сур. 2002;236(3):369-374. Посмотреть реферат.

Williams, R., Olivi, S., Li, CS, Storm, M., Cremer, L., Mackert, P., and Wang, W. Пероральный прием глютамина снижает расход энергии в покое у детей и подростков с серповидно-клеточной анемией анемия. J.Педиатр.Гематол.Онкол. 2004;26(10):619-625. Посмотреть реферат.

Wischmeyer, PE, Lynch, J., Liedel, J., Wolfson, R., Riehm, J., Gottlieb, L., and Kahana, M. Введение глютамина снижает грамотрицательную бактериемию у пациентов с тяжелыми ожогами: проспективный , рандомизированное, двойное слепое исследование по сравнению с изонитрогенным контролем.Крит Уход Мед. 2001;29(11):2075-2080. Посмотреть реферат.

Wischmeyer, P., Pemberton, JH, and Phillips, S.F. Хронический поухит после подвздошно-анального анастомоза: реакция на суппозитории с бутиратом и глутамином в экспериментальном исследовании. Mayo Clin.Proc. 1993;68(10):978-981. Посмотреть реферат.

Ялчин С.С., Юрдакок К., Тезкан И. и Онер Л. Влияние добавок глютамина на диарею, интерлейкин-8 и секреторный иммуноглобулин А у детей с острой диареей. J.Педиатр.Гастроэнтерол.Нутр. 2004;38(5):494-501. Посмотреть реферат.

Yao, G. X., Xue, X. B., Jiang, Z. M., Yang, N. F., and Wilmore, D. W. Влияние периоперационной парентеральной добавки глутамина-дипептида на уровень эндотоксина в плазме, способность к инактивации эндотоксина в плазме и клинический исход. Клин.Нутр. 2005;24(4):510-515. Посмотреть реферат.

Йошида, С., Кайбара, А., Ишибаши, Н., и Широузу, К. Добавление глютамина у больных раком. Питание 2001;17(9):766-768. Посмотреть реферат.

Young, L.S., Bye, R., Scheltinga, M., Ziegler, T.R., Jacobs, D.O., and Wilmore, D.W. Пациенты, получающие внутривенное питание с добавлением глютамина, сообщают об улучшении настроения. JPEN J.Parenter.Enteral Nutr. 1993;17(5):422-427. Посмотреть реферат.

Zhou, YP, Jiang, ZM, Sun, YH, Wang, XR, Ma, EL и Wilmore, D. Влияние дополнительного энтерального глютамина на уровни плазмы, функцию кишечника и исход при тяжелых ожогах: рандомизированное, двойное -слепое контролируемое клиническое исследование.JPEN J.Parenter.Enteral Nutr. 2003;27(4):241-245. Посмотреть реферат.

Zhou, Y., Jiang, Z., and Sun, Y. [Энтеральное питание, обогащенное дипептидом глютамина, улучшающее проницаемость кишечника при тяжелых ожогах]. Чжунхуа И. Сюэ. За Чжи. 1999;79(11):825-827. Посмотреть реферат.

Zhou, Y., Sun, Y., Jiang, Z., He, G. и Yang, N. [Влияние дипептида глутамина на улучшение эндотоксемии у пациентов с тяжелыми ожогами]. Чжунхуа Шао Шан Цза Чжи. 2002;18(6):343-345. Посмотреть реферат.

Чжу, М., Tang, D., Zhao, X., Cao, J., Wei, J., Chen, Y., Xiao, L., and Sun, Q. Влияние глютамина на проницаемость кишечника и клинический прогноз на стареющих пациентов перенесших желудочно-кишечные операции]. Чжунго И.Сюэ.Ке.Сюэ.Юань Сюэ.Бао. 2000;22(5):425-427. Посмотреть реферат.

Ziegler, TR, Ogden, LG, Singleton, KD, Luo, M., Fernandez-Estivariz, C., Griffith, DP, Galloway, JR, and Wischmeyer, PE Парентеральный глютамин повышает уровень белка теплового шока 70 в сыворотке у пациентов в критическом состоянии. .Медицинская интенсивная терапия 2005;31(8):1079-1086. Посмотреть реферат.

Abboud KY, Reis SK, Martelli ME, et al. Пероральные добавки глютамина уменьшают ожирение, провоспалительные маркеры и улучшают чувствительность к инсулину у крыс DIO wistar и уменьшают окружность талии у людей с избыточным весом и ожирением. Питательные вещества 2019;11(3). пий: E536. Посмотреть реферат.

Акобенг А.К., Миллер В., Стэнтон Дж. и др. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование обогащенной глутамином полимерной диеты при лечении активной болезни Крона.J Pediatr Gastroenterol Nutr 2000;30:78-84.. Посмотреть аннотацию.

Альшава А., Кадена А.П., Стивен Б. и др. Эффекты глютамина для профилактики радиационно-индуцированного эзофагита: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Инвестируйте в новые лекарства. 2021. Посмотреть тезисы.

Алверди Ж.С. Влияние диет с добавлением глютамина на иммунологию кишечника. JPEN J Parenter Enteral Nutr 1990;14:109S-13S.. Посмотреть аннотацию.

Аморес-Санчес, штат Мичиган, Медина, штат Массачусетс. Глютамин как предшественник глутатиона и окислительный стресс.Mol Genet Metab 1999;67:100-5.. Посмотреть аннотацию.

Anderson PM, Ramsay NK, Shu XO и др. Влияние малых доз перорального глютамина на болезненный стоматит при трансплантации костного мозга. Пересадка костного мозга 1998;22:339-44.. Посмотреть аннотацию.

Андерсон П.М., Шредер Г., Скубитц К.М. Пероральный глютамин уменьшает продолжительность и тяжесть стоматита после цитотоксической химиотерапии рака. Рак 1998;83:1433-9. Посмотреть реферат.

Armstrong DG, Hanft JR, Driver VR и др. Влияние пероральных пищевых добавок на заживление ран при диабетических язвах стопы: проспективное рандомизированное контролируемое исследование.Diabet Med 2014;31(9):1069-77. Посмотреть реферат.

Белтран Чайдес Ю.Л., Рейес Барретеро Д.Ю., Флорес Мерино М.В., Хаймес Альписар Э., де Анда Торрес В.Ю., Домингес Гарсия М.В. Эффект парентерального введения глютамина у пациентов с раком желудочно-кишечного тракта, перенесших операцию. Нутр Хосп 2019;36(1):5-12. Посмотреть реферат.

Blass SC, Goost H, Tolba RH и др. Время до закрытия раны у травматологических больных с нарушением заживления ран сокращается за счет добавок, содержащих антиоксидантные микронутриенты и глютамин: PRCT.Клин Нутр 2012;31(4):469-75. doi: 10.1016/j.clnu.2012.01.002. Посмотреть реферат.

Bowtell JL, Gelly K, Jackman ML, et al. Влияние перорального глютамина на накопление углеводов в организме во время восстановления после изнурительных упражнений. J Appl Physiol 1999;86:1770-7. Посмотреть реферат.

Bozzetti F, Biganzoli L, Gavazzi C, et al. Добавление глютамина у онкологических больных, получающих химиотерапию: двойное слепое рандомизированное исследование. Питание 1997;13:748-51.. Посмотреть аннотацию.

Браун С.А., Гориндж А., Феган С. и др.Парентеральный глютамин защищает функцию печени во время трансплантации костного мозга. Пересадка костного мозга 1998;22:281-4.. Посмотреть аннотацию.

Бирн Т.А., Моррисси Т.Б., Наттаком Т.В. и др. Гормон роста, глютамин и модифицированная диета улучшают усвоение питательных веществ у пациентов с тяжелым синдромом короткой кишки. JPEN J Parenter Enteral Nutr 1995;19:296-302.. Посмотреть аннотацию.

Бирн Т.А., Персингер Р.Л., Янг Л.С. и др. Новый метод лечения пациентов с синдромом короткой кишки. Гормон роста, глютамин и модифицированная диета.Энн Сург 1995; 222: 243-54 .. Посмотреть аннотацию.

Castell LM, Newsholme EA. Влияние перорального приема глютамина на спортсменов после длительных изнурительных упражнений. Питание 1997;13:738-42. Посмотреть реферат.

Дженгиз М., Борку Уйсал Б., Икитимур Х. и др. Влияние пероральных добавок L-глютамина на лечение Covid-19. Clin Nutr Exp 2020;33:24-31. Посмотреть реферат.

Chang SC, Lai YC, Hung JC, Chang CY. Пероральные добавки глютамина уменьшают сопутствующий эзофагит, вызванный химиолучевой терапией, у пациентов с распространенным немелкоклеточным раком легкого.Медицина (Балтимор) 2019;98(8):e14463. Посмотреть реферат.

Чепмен АГ. Глутамат и эпилепсия. J Nutr 2000;130:1043S-5S.. Посмотреть аннотацию.

Chen D, Liu Y, He W, Wang H, Wang Z. Вмешательство нейротрансмиттеров-прекурсоров-добавок для детоксицированных героиновых наркоманов. J Huazhong Univ Sci Technolog Med Sci 2012;32(3):422-7.

Чен QH, Ян Y, He HL, Се JF, Cai SX, Liu AR, Ван HL, Qiu HB. Влияние терапии глутамином на исходы у пациентов в критическом состоянии: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Критический уход. 2014 9 января; 18 (1): R8. Посмотреть реферат.

Чунтрасакул С., Силтхарм С., Сарасомбат С. и др. Метаболические и иммунные эффекты пищевых добавок с аргинином, глютамином и омега-3 жирными кислотами у пациентов с ослабленным иммунитетом. J Med Assoc Thai 1998;81:334-43.. Посмотреть реферат.

Кларк Р. Х., Фелек Г., Дин М. и др. Диетическое лечение истощения, связанного с вирусом приобретенного иммунодефицита, с использованием бета-гидрокси-бета-метилбутирата, глютамина и аргинина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.JPEN J Parenter Enteral Nutr 2000;24:133-9. Посмотреть реферат.

Кларк Р. Х., Фелек Г., Дин М. и др. Диетическое лечение истощения, связанного с вирусом приобретенного иммунодефицита, с использованием бета-гидрокси-бета-метилбутирата, глютамина и аргинина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. JPEN J Parenter Enteral Nutr 2000;24:133-9.. Посмотреть аннотацию.

Кокерхэм М.Б., Вайнбергер Б.Б., Лерчи С.Б. Пероральный глютамин для профилактики орального мукозита, связанного с высокими дозами паклитаксела и мелфалана при аутологичной трансплантации костного мозга.Ann Pharmacother 2000;34:300-3.. Посмотреть аннотацию.

Coghlin Dickson TM, Wong RM, Negrin RS, et al. Влияние перорального приема глютамина при трансплантации костного мозга. JPEN J Parenter Enteral Nutr 2000;24:61-6.. Посмотреть аннотацию.

Даниэле Б., Перроне Ф., Галло С. и др. Пероральный глютамин в профилактике кишечной токсичности, вызванной фторурацилом: двойное слепое, плацебо-контролируемое, рандомизированное исследование. Gut 2001;48:28-33.. Посмотреть аннотацию.

de Kieviet JF, Oosterlaan J, van Zwol A, Boehm G, Lafeber HN, van Elburg RM.Влияние неонатального энтерального введения глютамина на когнитивные, моторные и поведенческие результаты у очень недоношенных и/или детей с очень низкой массой тела при рождении в школьном возрасте. Бр Дж Нутр. 2012 28 декабря; 108 (12): 2215-20. дои: 10.1017/S0007114512000293. Посмотреть реферат.

Декер-Бауманн С., Буль К., Фромюллер С. и др. Уменьшение побочных эффектов, вызванных химиотерапией, путем парентерального введения глютамина у пациентов с метастатическим колоректальным раком. Eur J Cancer 1999;35:202-7.. Посмотреть аннотацию.

Ден Хонд Э., Хиле М., Питерс М. и др.Влияние длительного перорального приема глютамина на проницаемость тонкого кишечника у пациентов с болезнью Крона. J Parenter Enteral Nutr 1999; 23:7-11. Посмотреть реферат.

Эда К., Узер К., Мурат Т., Ценк У. Влияние энтерального глютамина на дерматит, вызванный лучевой терапией при раке молочной железы. Клин Нутр. 2016 апр; 35 (2): 436-439. doi: 10.1016/j.clnu.2015.03.009. Посмотреть реферат.

Элад С., Ченг К.К.Ф., Лалла Р.В. и др. Клинические рекомендации MASCC/ISOO по лечению мукозита, вторичного по отношению к терапии рака.Рак. 2020;126(19):4423-4431. Посмотреть реферат.

Endari (l-глютамин) [вкладыш]. Торранс, Калифорния: Emmaus Medical, Inc.; 2017.

Eschbach LF, Webster MJ, Boyd JC, et al. Влияние женьшеня сибирского (Eleutherococcus senticosus) на использование субстрата и производительность. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2000; 10: 444-51. Посмотреть реферат.

Furst P. Новые разработки в области доставки глютамина. J Nutr 2001;131:2562S-8S.. Посмотреть аннотацию.

Фурукава С., Сайто Х., Иноуэ Т. и др.Дополнительный глютамин усиливает фагоцитоз и выработку реактивного кислорода нейтрофилами и моноцитами у послеоперационных пациентов in vitro. Питание 2000;16:323-9.. Посмотреть реферат.

Чеснок Пи Джей. Оценка безопасности глютамина и других аминокислот. J Nutr 2001;131:2556S-61S.. Посмотреть аннотацию.

Гриффитс РД. Глютамин: установление клинических показаний. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 1999;2:177-82.. Посмотреть аннотацию.

Haub MD, Potteiger JA, Nau KL, et al.Острый прием L-глютамина не улучшает выполнение упражнений с максимальным усилием. J Sports Med Phys Fitness 1998; 38: 240-4. Посмотреть реферат.

Heyland D, Muscedere J, Wischmeyer PE, et al. Рандомизированное исследование глютамина и антиоксидантов у пациентов в критическом состоянии. N Engl J Med 2013;368(16):1489-97. дои: 10.1056/NEJMoa1212722. Посмотреть реферат.

Houdijk AP, Rijnsburger ER, Jansen J, et al. Рандомизированное исследование энтерального питания, обогащенного глутамином, на инфекционную заболеваемость у пациентов с множественной травмой.Ланцет 1998;352:772-6.. Посмотреть аннотацию.

Имаи Т., Мацуура К., Асада Ю. и др. Влияние HMB/Arg/Gln на профилактику радиационного дерматита у пациентов с раком головы и шеи, получающих одновременную химиолучевую терапию. Jpn J Clin Oncol 2014;44(5):422-7. Посмотреть реферат.

Jebb SA, Osborne RJ, Maughan TS, et al. Мукозит, вызванный 5-фторурацилом и фолиевой кислотой: эффект от перорального приема глютамина отсутствует. Br J Cancer 1994;70:732-5.. Посмотреть аннотацию.

Цзянь З.М., Цао Д.Д., Чжу С.Г. и др.Влияние аланилглутамина на клиническую безопасность, баланс азота, кишечную проницаемость и клинический исход у послеоперационных пациентов: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование 120 пациентов. JPEN J Parenter Enteral Nutr 1999;23:S62-6.. Посмотреть аннотацию.

Цзян X, Пей LY, Го WX, Ци X, Лу XG. Глютамин поддерживает раннюю энтеральную терапию тяжелого острого панкреатита: систематический обзор и метаанализ. Asia Pac J Clin Nutr 2020;29(2):253-61. Посмотреть реферат.

Джонс С., Палмер Т.Е., Гриффитс Р.Д.Рандомизированное исследование клинических исходов у пациентов в критическом состоянии, получавших энтеральное питание с добавлением глютамина. Питание 1999;15:108-15.. Посмотреть аннотацию.

Хогали С.Э., Прингл С.Д., Верик Б.В., Ренни М.Дж. Полезен ли глютамин при ишемической болезни сердца? Питание 2002;18:123-6.. Посмотреть аннотацию.

Krupek T, Ferrari BJW, Silva M и др. Шипучая форма глютамина улучшает благотворное влияние антиретровирусной терапии на иммунную функцию у пациентов-носителей ВИЧ/СПИДа.J Med Food 2020;23(5):485-90. Посмотреть реферат.

Кусумото И. Промышленное производство L-глютамина. J Nutr 2001;131:2552S-5S.. Посмотреть аннотацию.

Laviano A, Molfino A, Lacaria MT, Canelli A, De Leo S, Preziosa I, Rossi Fanelli F. Добавка глютамина способствует снижению веса у пациентов с ожирением, не соблюдающих диету. Пилотное исследование. Eur J Clin Nutr. 2014 ноябрь;68(11):1264-6. Посмотреть реферат.

Лори Т.А., Грин Дж.Т., Бересфорд М. и др. Вмешательства, направленные на уменьшение острых и поздних нежелательных желудочно-кишечных эффектов лучевой терапии органов малого таза при первичном раке малого таза.Cochrane Database Syst Rev. 2018 Jan 23;1:CD012529. doi: 10.1002/14651858.CD012529.pub2. Посмотреть реферат.

Линь Дж.Дж., Чанг К.Дж., Ян К.И., Лау Х.Л. Метаанализ испытаний с использованием принципа намерения лечить добавление глютамина у пациентов в критическом состоянии с ожогами. Бернс 2013;39(4):565-70. doi: 10.1016/j.burns.2012.11.008. Посмотреть реферат.

Martinez JL, Bosco-Garate I, Souza-Gallardo LM и др. Эффект предоперационного введения перорального аргинина и глутамина у пациентов с кожно-кишечными фистулами, перенесших радикальную операцию: проспективное рандомизированное исследование.J Gastrointest Surg 2020;24(2):426-34. doi: 10.1007/s11605-018-04099-4. Посмотреть реферат.

Мебан АХ. L-глутамин и мания. Am J Psychiatry 984;141:1302-3.

Медина М.А. Глютамин и рак. J Nutr 2001;131:2539S-42S.. Посмотреть аннотацию.

Мелдрам БС. Глутамат как нейромедиатор в головном мозге: обзор физиологии и патологии. J Nutr 2000;130:1007S-15S.. Посмотреть аннотацию.

Mertes N, Schulzki C, Goeters C, et al. Сдерживание затрат за счет полного парентерального питания с добавлением L-аланил-L-глютамина после обширных абдоминальных операций: проспективное рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование.Clin Nutr 2000;19:395-401.. Посмотреть аннотацию.

Миллер А.Л. Терапевтические аспекты L-глютамина: обзор литературы. Altern Med Rev 1999;4:239-48.. Посмотреть реферат.

Moe-Byrne T, Brown JVE, McGuire W. Добавление глютамина для предотвращения заболеваемости и смертности у недоношенных детей. Cochrane Database Syst Rev. 2016;4(4):CD001457. Посмотреть реферат.

Монтейро Ф.Р., Росейра Т., Амарал Дж.Б. и др. Комбинированные физические упражнения и прием l-глютамина усиливают как гуморальный, так и клеточный иммунный ответ после вакцинации против вируса гриппа у пожилых людей.Вакцины (Базель). 2020;8(4):685. Посмотреть реферат.

Мур С.Р., Куинн Л.А., Майер Э.А. и др. Пероральный аланил-глутамин при воспалении, питании и энтеропатии: рандомизированное контролируемое исследование доза-реакция у детей. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2020, 8 июля. doi: 10.1097/MPG.0000000000002834. Посмотреть реферат.

Morlion BJ, Stehle P, Wachtler P, et al. Полное парентеральное питание с дипептидом глутамина после обширной абдоминальной операции: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование.Ann Surg 1998;227:302-8.. Посмотреть аннотацию.

Neu J. Глутамин у плода и тяжелобольного новорожденного с низкой массой тела при рождении: метаболизм и механизм действия. J Nutr 2001;131:2585S-9S.. Посмотреть аннотацию.

Newsholme P. Почему метаболизм L-глютамина важен для клеток иммунной системы в норме, после травмы, операции или инфекции? J Nutr 2001;131:2515S-22S.. Посмотреть аннотацию.

Ниихара Ю., Миллер С.Т., Кантер Дж. и др. Испытание фазы 3 l-глютамина при серповидноклеточной анемии.N Engl J Med 2018;379(3):226-35. дои: 10.1056/NEJMoa1715971. Посмотреть реферат.

Ниихара Ю., Разон Р., Маджумдар С., Клэггет Б., Онинье О.С., Икеда А. и др. Фаза 3 исследования L-глютамина при серповидно-клеточной анемии: анализ времени до первого и второго кризиса и среднего кумулятивного повторения событий. Кровь 2017;130(доп.1):685.

Ниихара Ю., Зерез Ч.Р., Акияма Д.С. и др. Пероральная терапия L-глютамином при серповидноклеточной анемии: I. Субъективное клиническое улучшение и благоприятное изменение окислительно-восстановительного потенциала NAD эритроцитов.Am J Hematol 1998; 58:117-21. Посмотреть реферат.

Нойер С.М., Саймон Д., Борчук А. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование терапии глутамином при аномальной кишечной проницаемости у пациентов со СПИДом. Am J Gastroenterol 1998;93:972-5. Посмотреть реферат.

Нойер С.М., Саймон Д., Борчук А. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование терапии глутамином при аномальной кишечной проницаемости у пациентов со СПИДом. Am J Gastroenterol 1998;93:972-5.. Посмотреть реферат.

Огден Х.Б., Чайлд Р.Б., Фаллоуфилд Д.Л. и др. Желудочно-кишечная переносимость низких, средних и высоких доз острой пероральной добавки l-глютамина у здоровых взрослых: пилотное исследование. Питательные вещества. 2020;12(10):2953. Посмотреть реферат.

Okuno SH, Woodhouse CO, Loprinzi CL, et al. Фаза III контролируемой оценки глутамина для уменьшения стоматита у пациентов, получающих химиотерапию на основе фторурацила (5-FU). Ам Дж. Клин Онкол 1999; 22:258-61. Посмотреть реферат.

Онг Э.Г., Итон С., Уэйд А.М., Хорн В., Лости П.Д., Карри Д.И. и др.; SIGN Пробная группа.Рандомизированное клиническое исследование с добавлением глютамина в сравнении со стандартным парентеральным питанием у детей раннего возраста с хирургическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Бр Дж Сур. 2012;99(7):929-38. дои: 10.1002/bjs.8750. Посмотреть реферат.

Пэн Т.Р., Линь Х.Х., Ян Л.Дж., Ву Т.В. Эффективность глютамина при лечении орального мукозита у онкологических больных: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Поддержите уход за раком. 2021. Посмотреть тезисы.

Pimentel RFW, Fernandes SL. Эффекты парентерального введения глютамина у хирургических больных в критическом состоянии: систематический обзор и метаанализ.Нутр Хосп 2020;34(3):616-21. Посмотреть реферат.

Пауэлл-Так Дж., Джеймисон С.П., Беттани Дж.Э. и др. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование добавок глютамина при парентеральном питании. Gut 1999;45:82-8.. Посмотреть аннотацию.

Рачкаускас Г.С. Эффективность энтеросорбции и комбинации антиоксидантов у больных шизофренией. Лик Справа 1998;4:122-4. Посмотреть реферат.

Ридс П.Дж., Буррин Д.Г. Глютамин и кишечник. J Nutr 2001;131:2505S-8S.. Посмотреть аннотацию.

Рис С., Оппонг К., Мардини Х. и др. Влияние L-орнитина-L-аспартата на пациентов с TIPS и без него, подвергающихся провокации глутамином: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Gut 2000;47:571-4.. Посмотреть аннотацию.

Рибейро Джуниор Х., Рибейро Т., Маттос А. и др. Лечение острой диареи растворами для пероральной регидратации, содержащими глютамин. J Am Coll Nutr 1994;13:251-5.. Посмотреть аннотацию.

Роберт Дж. Пети II, Крис Френч. Рекомендации по дизайну клинических испытаний фазы III для перорального лечения мукозита, вызванного химиотерапией: основные исследования AES-14 (облегченный захват L-глютамина).Ежегодное собрание ASCO 2001 года. Аннотация № 2954. Доступно по адресу: https://www.asco.org/ac/1,1003,_12-002636-00_18-0010-00_19-002954,00.asp.

Роде Т., Асп С., Маклин Д.А., Педерсен Б.К. Длительные соревновательные упражнения у людей, активность клеток-киллеров, активированных лимфокинами, и глютамин — интервенционное исследование. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 1998;78:448-53.. Посмотреть аннотацию.

Роде Т., Маклин Д.А., Педерсен Б.К. Влияние добавок глютамина на изменения в иммунной системе, вызванные повторными физическими упражнениями.Med Sci Sports Exerc 1998;30:856-62.. Посмотреть реферат.

Rubio IT, Cao Y, Hutchins LF, et al. Влияние глютамина на эффективность и токсичность метотрексата. Ann Surg 1998;227:772-8.. Посмотреть аннотацию.

Мешки GS. Добавление глютамина у пациентов с катаболизмом. Ann Pharmacother 1999;33:348-54.. Посмотреть аннотацию.

Сандини М., Несполи Л., Олдани М., Бернаскони Д.П., Джанотти Л. Влияние добавок дипептида глутамина на первичные исходы плановой обширной операции: систематический обзор и метаанализ.Питательные вещества. 2015;7(1):481-99. дои: 10.3390/nu7010481. Посмотреть реферат.

Сэндс С., Ладас Э.Дж., Келли К.М., Вайнер М., Лин М., Ндао Д.Х. и др. Глютамин для лечения винкристин-индуцированной невропатии у детей и подростков с онкологическими заболеваниями. Поддержите уход за раком. 2017;25(3):701-708. doi: 10.1007/s00520-016-3441-6. Посмотреть реферат.

Savarese D, Al-Zoubi A, Boucher J. Глютамин при диарее, вызванной иринотеканом. Дж. Клин Онкол 2000; 18:450-1.

Саварезе Д., Буше Дж., Кори Б. и др.Лечение глутамином миалгии и артралгии, вызванной паклитакселом [письмо]. Дж. Клин Онкол 1998; 16:3918-9.

Schloerb PR, Skikne BS. Пероральный и парентеральный глютамин при трансплантации костного мозга: рандомизированное двойное слепое исследование. JPEN J Parenter Enteral Nutr 1999;23:117-22.. Посмотреть аннотацию.

Scolapio JS, Camilleri M, Fleming CR, et al. Влияние гормона роста, глютамина и диеты на адаптацию при синдроме короткой кишки: рандомизированное контролируемое исследование. Гастроэнтерология 1997;113:1074-81.Посмотреть реферат.

Сколапио Дж.С., МакГриви К., Теннисон Г.С., Бернетт О.Л. Эффект глютамина при синдроме короткой кишки. Clin Nutr 2001;20:319-23.. Посмотреть аннотацию.

Сколапио JS. Влияние гормона роста, глютамина и диеты на состав тела при синдроме короткой кишки: рандомизированное контролируемое исследование. JPEN J Parenter Enteral Nutr 1999;23:309-12.. Посмотреть аннотацию.

Шаберт Дж.К., Уинслоу С., Лейси Дж.М., Уилмор Д.В. Глютамин-антиоксидантные добавки увеличивают массу клеток тела у больных СПИДом с потерей веса: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование.Питание 1999;15:860-4.

Шаберт Дж.К., Уинслоу С., Лейси Дж.М., Уилмор Д.В. Глютамин-антиоксидантные добавки увеличивают массу клеток тела у больных СПИДом с потерей веса: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Питание 1999;15:860-4.. Посмотреть реферат.

Шуай Т., Тянь Х., Сюй Л.Л. и др. Пероральный глютамин может не иметь клинической пользы для предотвращения радиационно-индуцированного орального мукозита у взрослых пациентов с раком головы и шеи: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Фронт Нутр 2020;7:49.doi: 10.3389/фнут.2020.00049. Посмотреть реферат.

Скубитц К.М., Андерсон П.М. Пероральный глютамин для предотвращения стоматита, вызванного химиотерапией: пилотное исследование. J Lab Clin Med 1996;127:223-8.. Посмотреть реферат.

Sun J, Wang H, Hu H. Глютамин при диарее, вызванной химиотерапией: метаанализ. Asia Pac J Clin Nutr. 2012;21(3):380-5. Посмотреть реферат.

Шкудларек Дж., Джеппесен П.Б., Мортенсен П.Б. Влияние высоких доз гормона роста с глутамином без изменения диеты на кишечную абсорбцию у пациентов с короткой кишкой: рандомизированное, двойное слепое, перекрестное, плацебо-контролируемое исследование.Gut 2000;47:199-205.. Посмотреть аннотацию.

Тао К.М., Ли XQ, Ян LQ, Ю ВФ, Лу ZJ, Сунь ЮМ, Ву FX. Добавка глютамина для тяжелобольных взрослых. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Sep 9;9:CD010050. Посмотреть реферат.

Ван Ден Берг С.Дж., Джонс Д.Д., Уилсон Д.М. и др. Глютаминовая терапия цистинурии. Инвест Урол 1980;18:155-7. Посмотреть реферат.

van der Hulst RR, van Kreel BK, von Meyenfeldt MF, et al. Глютамин и сохранение целостности кишечника. Ланцет 1993;341:1363-5.. Посмотреть реферат.

ван Заанен Х.К., ван дер Лели Х., Тиммер Дж.Г. и др. Парентеральное введение дипептида глутамина не снижает токсичность, вызванную химиотерапией. Рак 1994;74:2879-84.. Посмотреть аннотацию.

Вирк Дж.Л., Айсэноггл Д.Л., Буччи Л., Додсон М.В. Влияние эргогенных соединений на миогенные сателлитные клетки. Med Sci Sports Exerc 2003; 35: 769-76. Посмотреть реферат.

Вада Н., Курокава Ю., Танака К. и др. Периоперационная нутритивная поддержка бета-гидрокси-бета-метилбутиратом, аргинином и глутамином в хирургии злокачественных новообразований брюшной полости.Раны 2018;30(9):251-6. Посмотреть реферат.

Уорд Э., Пиктон С., Рейд У. и др. Пероральный глютамин у детей с онкологическими заболеваниями: исследование по подбору дозы. Eur J Clin Nutr 2003; 57:31-6. Посмотреть реферат.

Wilmore DW, Schloerb PR, Ziegler TR. Глютамин в поддержке пациентов после трансплантации костного мозга. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 1999;2:323-7.. Посмотреть аннотацию.

Уилмор Д.У. Влияние добавок глютамина на пациентов после плановой операции и случайной травмы.J Nutr 2001;131:2543S-9S.. Посмотреть аннотацию.

Вонг А., Чу А., Ван С.М., Онг Л., Чжан С.Х., Янг С. Использование специальной смеси аминокислот при пролежнях: плацебо-контролируемое исследование. J Уход за ранами. 2014;23(5):259-69. doi: 10.12968/jowc.2014.23.5.259 Посмотреть аннотацию.

Yong L, Lu QP, Liu SH, Fan H. Эффективность пищевой поддержки, обогащенной глютамином, у пациентов с тяжелым острым панкреатитом: метаанализ. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2016;40(1):83-94. дои: 10.1177/0148607115570391.Посмотреть реферат.

Йошида С., Мацуи М., Ширузу Ю. и др. Влияние добавок глютамина и радиохимиотерапии на системную иммунную и кишечную барьерную функцию у пациентов с распространенным раком пищевода. Ann Surg 1998;227:485-91.. Посмотреть аннотацию.

Zhou Q, Verne ML, Fields JZ, et al. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование диетических добавок глютамина при постинфекционном синдроме раздраженного кишечника. Гут 2019;68(6):996-1002. Посмотреть реферат.

Ziegler TR, Bazargan N, Galloway JR.Поддержка питания с добавлением глютамина: экономия азота и экономия денег? Клин Нутр 2000;19:375-7.

Ziegler TR, Bye RL, Persinger RL и др. Влияние добавок глютамина на циркулирующие лимфоциты после трансплантации костного мозга: экспериментальное исследование. Am J Med Sci 1998;315:4-10.. Посмотреть реферат.

Ziegler TR, May AK, Hebbar G, Easley KA, Griffith DP, Dave N, et al. Эффективность и безопасность парентерального питания с добавлением глютамина у пациентов хирургического отделения интенсивной терапии: американское многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование.Энн Сург. 2016;263(4):646-55. doi: 10.1097/SLA.0000000000001487. Посмотреть реферат.

Ziegler TR, Young LS, Benfell K, et al. Клинико-метаболическая эффективность парентерального питания с глутаминовой добавкой после трансплантации костного мозга. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Ann Intern Med 1992;116:821-8.. Посмотреть реферат.

Циглер ТР. Добавление глютамина у онкологических больных, получающих трансплантацию костного мозга и высокодозную химиотерапию. Дж. Нутр 2001; 131:2578S-84S.. Посмотреть реферат.

Откуда берется креатин (и нужно ли его принимать)?

Получить основы…

• Креатин — это аминокислота, которая естественным образом встречается в организме и при добавлении в нее может помочь вам нарастить мышечную массу и сжечь жир.
• Креатин безопасен и эффективен для большинства людей.
• Как и любую другую добавку для наращивания мышечной массы, креатин следует принимать в сочетании с постоянными физическими упражнениями.

Креатин стал популярной добавкой для всех, от спортсменов до энтузиастов питания.Но что такое креатин и откуда он берется?

Возможно, вы слышали истории о том, что креатин безопасен и полностью натурален. Кроме того, вы, возможно, читали, что креатин опасен и незаконен.

Итак, вот факты, которые помогут вам принять решение.

В сочетании с нашим тарифным планом PRO, где у вас есть доступ к широкому спектру функций, регулярный прием пищевых добавок может значительно увеличить общий результат. Подпишитесь на план PRO сегодня!

Что такое креатин?

Креатин — это аминокислота, вырабатываемая организмом естественным образом, главным образом в печени и почках.Аминокислоты являются строительными блоками белка.

Креатин используется в основном в мышцах скелета, таких как бицепсы, грудные и те, которые составляют формирование вашего тела. Для более научного изложения вот короткое видео:

Откуда берется креатин?

Креатин содержится в основном в мясе, таком как говядина и рыба, в дополнение к тому количеству, которое естественным образом вырабатывается в вашем теле. Когда вы едите мясо, вы на самом деле едите мышцы животных.

При любых напряженных тренировках, таких как бодибилдинг и бег, креатина, вырабатываемого вашим телом, часто недостаточно для поддержания необходимой энергии и выносливости.

Дополнительную информацию о выборе правильного мяса в надлежащем количестве можно получить на веб-сайте Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Получите больше от своих упражнений. Стань ПРО!

Что делает креатин?

Креатин помогает вашим мышцам удерживать воду и жидкости.Это предпочтительный выбор среди бодибилдеров и других спортсменов, потому что он выглядит более громоздким.

Креатин также помогает увеличить энергию, помогая вашему телу в производстве аденозинтрифосфата, обычно сокращенно называемого АТФ. Это вещество помогает вашим мышцам сокращаться больше, поэтому вы можете выполнять дополнительные повторения, то есть вы можете тренироваться дольше.

Процесс наращивания мышечной массы включает в себя работу с интенсивными упражнениями и максимальными весами. Мышечная масса создается во время периодов отдыха между тренировками, когда ваше тело работает над восстановлением.

Наличие большего количества белка в мышцах благодаря использованию добавок с креатином помогает мышцам быстрее восстанавливаться.

Поскольку это натуральное вещество, которое можно найти в различных формах, креатин быстро усваивается. Также говорят, что он препятствует разрушению белков. Это облегчает попадание креатина в мышцы и делает его более полезным для энергии и выносливости мышц.

Использование добавок креатина в дополнение к тому, что вы получаете с пищей, может улучшить вашу способность тренироваться более эффективно.Это может привести к тому, что вы станете сильнее и поможете в наращивании мышечной массы.

Поскольку прием креатина может помочь вам улучшить программу тренировок, вы быстрее увидите результаты своих усилий. Это служит хорошей мотивацией для продолжения.

Помните, что креатин – это не чудодейственное вещество! Без упорного труда и терпения вы не достигнете своих целей. Его следует использовать по назначению — в качестве дополнения к вашим существующим тренировкам и диете. Креатин лучше всего принимать до того, как вы начнете тренироваться.

Учитывая, что креатин является природной аминокислотой, он полностью безопасен. Кроме того, поскольку это приводит к дополнительному потреблению белка в организме, добавки с креатином совершенно легальны.

Есть ли вредные побочные эффекты от приема креатина?

Некоторые люди сообщают о проблемах с почками или желудком. Чаще всего это происходит среди тех, кто не принимает продукт в соответствии с указаниями, или у тех, у кого уже есть заболевание.

Также возможны мышечные судороги, особенно если вы не пьете достаточно жидкости.

Всегда обязательно консультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать прием каких-либо добавок, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы, чтобы принимать их.

Какие бывают виды креатина?

Беглый взгляд на полки в магазине или предложения в Интернете часто может вызвать большую неопределенность, когда вы видите различные слова, перечисленные после слова «креатин» на этикетках.

Вы можете найти продукты с различными типами креатина, такими как моногидрат креатина, а также добавки, в которых креатин сочетается с чем-то еще, например, с белком.

Все эти продукты просто снабжают ваш организм дополнительным креатином в различных количествах или с другими ценными ингредиентами. Как только вы это поймете, вам будет намного проще расшифровать надписи на упаковке.

Среди креатиновых продуктов вы увидите микронизированный креатин, креатин этиловый эфир, а также креатин с сахаром или глютамином. Кроме того, существуют различные формы этих продуктов, включая таблетки, порошки и жидкости.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Каковы преимущества креатина?

Креатин помогает вам нарастить мышечную массу.Исследования показали, что люди с большей мускулатурой, как правило, имеют более высокий метаболизм, что позволяет им более эффективно использовать калории, поступающие с пищей. Короче говоря, когда у вас больше мышц, вы легче сжигаете жир.

Должен ли я принимать добавки?

Если ваш врач не проинструктировал вас принимать определенные добавки, вы не можете их принимать.

Безопасны ли добавки?

Безопасность пищевых добавок зависит от ряда факторов.Узнайте больше о безопасности пищевых добавок здесь.

Какие добавки мне нужно принимать?

Никто не может ответить на этот вопрос, кроме вашего врача. Чтобы узнать больше о различных добавках, которые обычно рекомендуют врачи, ознакомьтесь с этой статьей.

В сочетании с хорошей фитнес-программой прием креатина может быть безопасным и эффективным способом нарастить мышечную массу и похудеть. Ознакомьтесь с нашим PRO-планом сегодня, чтобы начать оставаться мотивированными и оставаться в форме каждый день в году!

КРЕАТИН — ЯК ЙЕЙ УЖИВАТ, ЯК ЙСОУ РИЗИКА, ЕДНОДУШЕ ВШЕ, КО ПОТРЕБУЕТЕ ВЕДЕТ | Спортивные товары, здоровые продукты, услуги для фитнеса и фитнеса

Что делать с креатином?