Мы будем с вами на одном уровне. Это не верный способ избавиться от целлюлита. Тем не менее, много прогулок может помочь уменьшить появление целлюлита.Это связано с тем, что целлюлит возникает под соединительными волокнами кожи, поэтому ходьба помогает их укрепить.

Приседания избавляют от целлюлита на попе?

Точно так же, хотя упражнения и движение могут помочь с появлением целлюлита на ягодицах, они не устранят его.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах: 7 хитростей образа жизни

‘Если вы хотите уменьшить целлюлит, нам следует избегать большого количества сладкой пищи и напитков. , — говорит Вуд.

Вы, наверное, уже знаете о связи между сахаром и целлюлитом: сахар накапливается в жировых клетках, вызывая их увеличение, что может усилить появление ямочек на этих участках.

Weleda Березовое антицеллюлитное масло 100 мл

27,25 фунтов стерлингов

Вместо этого попробуйте перекусывать фруктами, питающими кожу. Особенно хорошим выбором будет арбуз, поскольку исследования показали, что высокое содержание ликопина в нем может принести пользу нашей сердечно-сосудистой системе.

2. Двигайтесь

«Постарайтесь поддерживать кровообращение в движении – хотя это может быть сложно в зависимости от вашей работы, старайтесь не сидеть весь день», – советует Вуд.

«Упражнения — это ключ к успеху. Если вы будете регулярно заниматься спортом, это уменьшит проявления целлюлита».

Известно, что соленые продукты вызывают задержку жидкости, что связано с появлением целлюлита. Этот обработанный натрий может обезвоживать кожу настолько, что области целлюлита становятся более заметными.

Однако здесь мы осуждаем не все виды соли, а только высокоочищенный столовый сорт. Гималайская и морская соли богаты полезными минералами, поэтому обновите соляную мельницу, чтобы увидеть реальные результаты.

Это один из тех косметических инструментов, который в конце концов будет собирать пыль в задней части шкафчика в ванной, но на самом деле он может стать сильным союзником в вашей миссии по избавлению от целлюлита на ягодицах. .

Кисть для кожи ESPA

£20.00

«Мы рекомендуем использовать щетку для тела, когда вы принимаете душ или ванну, так как это стимулирует кровоток и кровообращение», — говорит Вуд.

Эти щетки с густым ворсом улучшают кровообращение вокруг областей с целлюлитом, помогая организму выводить токсины, которые способствуют образованию пятен «апельсиновой корки».

5. Не курите

‘Курение может усилить целлюлит, так как курение уменьшает приток крови и, таким образом, ослабляет образование коллагена.Это может усилить проявления целлюлита», — объясняет Вуд.

AMELIORATE Преображающий лосьон для тела 100 мл

14,50 фунтов стерлингов

6. Меньше стресса

Если вам нужна еще одна причина, чтобы попробовать эти простые дыхательные упражнения от стресса, то вот она: помимо всего прочего, симптомы стресса также могут способствовать образованию целлюлита.

Как? Высокий уровень стресса вызывает выработку гормона кортизола, который разрушает коллаген в организме. Коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека и составляет нашу соединительную ткань, поэтому, когда мы теряем его, наша кожа может казаться более тонкой и менее упругой, а целлюлитные ямочки могут просвечиваться.

Длительное сидение в одном и том же положении может привести к замедлению кровообращения.

Крем для ягодиц Brazilian Bum [240 мл]

£ 44,00

Целлюлит образуется на участках тела с наименьшим кровотоком, поэтому стоит следить за количеством времени, которое вы тратите на чтение этого почтового ящика, и обязательно прогуляйтесь во время обеденного перерыва, чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах. , даже если это только вокруг квартала.

Вы даже можете накачать пресс, пока занимаетесь этим.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях?

Существует один продукт, ставший культовым благодаря тому, что он помогает сделать кожу гладкой и уменьшить проявления целлюлита. Перчатка Illume Glove N°1 собрала 2,9 миллиона видеороликов на TikTok, а продажи выросли на 1057%.

Отшелушивающая перчатка из 100% шелка – розовая

Так как же это работает? Что ж, каждая перчатка изготовлена ​​вручную из 100% шелка сложной ткани и предназначена для глубокого отшелушивания кожи, что помогает осветлить тусклую сухую кожу, удалить искусственный загар, предотвратить вросшие волосы и улучшить внешний вид целлюлита.

Шелковые перчатки традиционно использовались во всемирно известных турецких банях (хаммамах), куда гуляки обычно приходили для еженедельного скраба для тела и ванны. После паровой бани и сауны вас будет мыть кто-то в шелковой перчатке. Сегодня перчатка все еще используется в оставшихся турецких банях Стамбула благодаря ее мягкому, но тщательному отшелушиванию.

Как лучше всего избавиться от целлюлита на ягодицах?

Одним из лучших способов борьбы с целлюлитом является клиническое лечение.Известный врач-эстетист Софи Шоттер считает, что Venus Legacy — одна из лучших, поскольку в ней используются мультиполярные радиочастоты и импульсные электромагнитные поля.

Процедура основана на использовании устройства, которое безопасно нагревает кожу, уменьшая жировые клетки и увеличивая количество коллагена и эластина, чтобы подтянуть кожу. В то же время импульсное всасывание тянет кожу вверх, позволяя энергии проникать глубже.

Больно? На самом деле нет, это очень удобно, почти как механический массаж, без перерывов.После процедуры Venus Legacy доктор Шоттер рекомендует Body Ballancer — костюм для лимфодренажного массажа, который обеспечивает энергичный механический массаж в течение еще 30 минут. Гладкая кожа после 10 сеансов.

Преодолейте шум и г et Практичные, профессиональные советы, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик. Подпишитесь на t ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

3 лучших упражнения для борьбы с целлюлитом на ягодицах

Спросите любую женщину: если и есть что-то хуже жира, так это жир в ямочках. В конце концов, все ненавидят целлюлит. И это идет вдвойне для дам. Да, этим недугом страдают некоторые мужчины, но гораздо чаще он встречается у женщин. На самом деле, согласно недавней статье Корнельского университета, до 98% взрослых женщин имеют ту или иную степень целлюлита.Читайте: Неважно, есть ли у вас лишние килограммы или вы худы, как модель, целлюлит все равно может быть проблемой, особенно на ягодицах. (Поднимите ягодицы, вытяните ноги и сделайте сексуальный живот с помощью Prevention’s Flat Belly Barre! )

Спросите об этом актрису Рэйчел Николс, сыгравшую главную роль в боевике Конан . Восемь лет назад, когда Рэйчел работала моделью, она заметила, что на ее ягодицах стал появляться творожистый цвет лица.«Я была 23-летней моделью, но не тренировалась и не питалась правильно», — говорит она. — Хотя в одежде я выглядел хорошо. Ее стратегия: избегать зрительного контакта с ее собственной задницей. «Вам всегда говорят, что целлюлит передается по наследству и что вы ничего не можете сделать, — говорит Рэйчел. «Ты просто должен жить с этим». Или так она думала.

Вскоре после этого Рэйчел получила постоянную роль в популярном сериале « Псевдоним ». Именно тогда она наняла знаменитого тренера Валери Уотерс, которая уже работала с Дженнифер Гарнер.«Когда мы впервые встретились, Валери сказала: «Ты немного мягкий», — вспоминает Рэйчел. «И она была права: я был худощавым». Но через несколько недель? «Я начала замечать, что целлюлит уходит. А через несколько месяцев и вовсе исчез», — говорит Рэйчел. «Никакого массажа, никакого странного оборудования, никакой чепухи. Просто тяжелая работа, 3 или 4 раза в неделю, наряду с хорошей диетой». (Еще один способ борьбы с целлюлитом? Сухая чистка, которая отшелушивает кожу и улучшает кровообращение. Добавьте щетку для тела Merben от Rodale в свой арсенал средств для борьбы с целлюлитом.)

Хотя существует множество теорий относительно фактической причины целлюлита, один момент не оспаривается: это жир. Таким образом, даже если вы все еще худы, когда начинает проявляться целлюлит, ямочки, скорее всего, являются результатом увеличения жировых отложений. Подумайте об этом: парень может быть худощавым, но не иметь пресса с шестью кубиками. Причина, по которой вы не можете видеть его стиральную доску, заключается просто в том, что слой жира откладывается прямо под кожей, скрывая мышцы. Конечно, это не обязательно должно равняться пивному кишечнику; смягчение — постепенный процесс.А живот — это место, где у многих парней первоначально накапливается жир. У многих женщин жир в первую очередь накапливается на ягодицах и задней части бедер.

Но это только часть проблемы. Другой? Область, где жир хранится под кожей, кажется, имеет другую структуру, чем где-либо еще на теле. И по мере того, как эти жировые клетки увеличиваются в размерах, эта структурная аномалия становится заметной на поверхности кожи, оставляя углубления. Это целлюлит.Чем больше раздуваются эти жировые клетки, тем более очевидным становится целлюлит. Обратная сторона: потеряйте жир; попрощайтесь с целлюлитом. Проблема в том, что ягодицы часто являются первым местом, где начинает появляться жир, и часто последним местом, где он исчезает. Это может объяснить, почему кажется, что вы не можете избавиться от целлюлита.

Правда в том, что последовательность и терпение — ваши друзья. «По моему опыту, для полного исчезновения целлюлита может потребоваться до года», — говорит Валери, которая также тренировала Синди Кроуфорд, Джессику Бил и Сашу Александр.«Но он может начать заметно улучшаться в течение нескольких недель. И это может быть очень мотивирующим, что поможет вам не сдаваться».

Так в чем же секрет Валери? «Прежде всего, вы должны соблюдать разумную диету», — говорит она. «Но вы можете получить более медленные или более быстрые результаты, в зависимости от того, насколько вы дисциплинированы. Есть разные варианты для каждого образа жизни и цели».

Тем, кто хочет быстрее избавиться от целлюлита, Валери рекомендует полностью отказаться от обработанных пищевых продуктов.Сюда входят продукты с добавлением сахара — газированные напитки, выпечка и конфеты, а также продукты высокой степени очистки, такие как белый хлеб, белая паста и картофель фри. Она также советует вам ограничить употребление алкоголя двумя напитками в неделю. Результат: вы придерживаетесь диеты из цельных продуктов с упором на нежирное мясо и свежие продукты. «Это не значит, что всегда можно есть курицу-гриль и брокколи на пару», — говорит Уотерс. «Но шесть недель супер-посвящения могут ускорить ваши результаты и дать вам импульс, чтобы продолжать их.

Конечно, Уотерс скажет вам, что ее истинный опыт заключается в том, чтобы использовать упражнения, чтобы привести в тонус и подтянуть женские ягодицы и бедра. Как она это делает? Благодаря быстрой круговой тренировке, которая сжигает тонны жира, улучшает сердечно-сосудистую систему и укрепляет каждую мышцу тела, особенно ягодичные и подколенные сухожилия. Вот краткая разбивка: типичная тренировка может состоять из 3 отдельных схем. Каждый круг обычно состоит из 3-5 упражнений. В первом цикле вы выполняете одно упражнение за другим — от 10 до 15 повторений каждого — без отдыха между ними.Выполнив все упражнения, отдохните около минуты и повторите весь цикл еще один-два раза. Когда вы закончите, вы переходите ко второму контуру, а затем к третьему, следуя той же процедуре для каждого.

В то время как Валери следит за тем, чтобы вы работали со всем телом, она советует важное соотношение борьбы с целлюлитом: делайте два упражнения для нижней части тела на одно упражнение для верхней части тела. Это подход, который поддерживается исследованиями. В недавнем исследовании Сиракузского университета ученые обнаружили, что люди сжигали больше калорий на следующий день после тренировки с отягощениями для нижней части тела, чем на следующий день после тренировки верхней части тела. Вероятная причина: «Мышцы ног, такие как квадрицепсы и ягодицы, обычно имеют большую мышечную массу, чем мышцы груди и рук», — говорит автор исследования Кайл Хакни, доктор философии. «Работайте больше мышц во время тренировки, и ваше тело должно тратить больше энергии на восстановление и обновление этих мышц позже».

Так что смешайте захватывающий дух темп круговой тренировки с преимуществами силовой работы, повышающими метаболизм, и вы начнете разглаживать апельсиновую корку на ягодицах. Более того, улучшение силы и физической формы, которые вы испытываете, позволит вам работать все усерднее и усерднее на каждой тренировке, погружаясь в свои жировые запасы, чтобы сжигать еще больше калорий и достигать еще более быстрых результатов.

Но за назначением упражнений Валери стоит еще один мотив. Многие из движений нижней части тела, которые она советует, сосредоточены на ягодицах или мышцах ягодиц. Это, пожалуй, самая почитаемая, но в то же время и самая забытая часть тела современной женщины. Это потому, что даже у самых худых женщин может быть так называемая «ягодичная амнезия». Это когда слишком много сидения приводит к тому, что ваши ягодицы — самая большая группа мышц вашего тела — забывают, как стрелять. Объедините это с общей проблемой осанки, называемой раскачиванием назад, и мышцы станут слабыми.Результат: ваши щеки просто висят или обвисают. Большое спасибо, гравитация. Хорошая новость: укрепляя мышцы спины, вы тренируете ягодичные мышцы, чтобы они снова включились. И конечная отдача — это то, что равносильно подтяжке ягодиц, — говорит Валери. (Скальпель не требуется.)

Валери делится всеми своими секретами в своей книге Red Carpet Ready . Эти же стратегии она использовала, чтобы помочь Рэйчел Николс пройти путь от самопровозглашенной «худой толстой» девушки до одной из самых горячих голливудских героинь боевиков.Но чтобы вы начали, мы попросили Валери поделиться тремя своими любимыми упражнениями для ягодиц. Используйте эти движения, чтобы нацелить, подтянуть и привести в тонус ягодицы навсегда.

Упражнение 1: Подъем таза на одной ноге

[A] Лягте на пол лицом вверх, согнув левое колено и выпрямив правую ногу. (Ваша правая нога должна быть на одной линии с левым бедром.) Теперь постарайтесь сделать живот как можно тоньше и держите его в таком положении.

[B] Сожмите ягодицы и поднимите бедра, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. (Ваша левая нога должна оставаться приподнятой все время.) Сделайте паузу на 2 секунды, удерживая живот в напряжении и продолжая сжимать ягодицы. Затем опуститесь в исходное положение и повторите. Ключевой совет: ваш торс и бедра должны двигаться как единое целое. Таким образом, прогиб в нижней части спины должен оставаться одинаковым от начала до конца. Таким образом, вы в первую очередь работаете с ягодичными мышцами, а не с нижней частью спины и подколенными сухожилиями.

Если это слишком сложно: Сделайте то же движение, но обеими ногами на полу.

Если это слишком просто: Сделайте то же движение, но скрестите руки на груди, а не упирайтесь ими в пол (как показано).

Упражнение 2: Обратный выпад

[A] Возьмите пару гантелей и держите их на расстоянии вытянутой руки по бокам, ладони смотрят друг на друга.

[B] Сделайте шаг назад правой ногой и опускайте тело до тех пор, пока левое колено не согнется не менее чем на 90 градусов, а правое колено почти не коснется пола. Вернитесь в исходное положение, упираясь в пол левой пяткой. Это 1 повтор. Сделайте все повторения, затем повторите с правой ногой.

Если это слишком сложно: Попробуйте выполнить упражнение только с собственным весом.

Сделайте еще лучше: Попробуйте выполнить упражнение с задней ногой на Valslide — секретном оружии, которое Валери использует со всеми своими клиентами.Идея: думайте о своей задней ноге просто как о опоре, так что вы держите большую часть своего веса на передней ноге. Valslide поможет вам сделать это лучше, и это заставит ваши ягодичные мышцы работать усерднее.

Вот как сделать идеальный выпад назад:

Упражнение 3: Stepup

[A] Возьмите пару гантелей и держите их на расстоянии вытянутой руки по бокам. Встаньте перед скамьей или ступенькой высотой примерно до колена и твердо поставьте левую ногу на ступеньку.

[B] Прижмите левую пятку к шагу и толкайте тело вверх, пока левая нога не выпрямится, и вы не встанете на одну ногу на скамью, удерживая правую ногу приподнятой. Опускайте тело вниз, пока правая нога не коснется пола. Это одно повторение. Сделайте все повторения левой ногой, затем столько же повторений правой ногой.

Если это слишком сложно: Попробуйте выполнить упражнение только с собственным весом.

Разнообразие: Встаньте боком, поставьте правую ногу рядом со ступенькой. Затем скрестите левую ногу перед правой ногой и поставьте левую ногу на ступеньку. Теперь выполните шаг. Сосредоточьтесь на том, чтобы действительно прижимать левую пятку к шагу, чтобы подтолкнуть себя вверх.

Бонус: лучшее упражнение для «улыбки задницы»

Никогда не слышал об улыбке бомжа? «Это то, что я называю линией, где ваши ягодицы встречаются с подколенными сухожилиями», — говорит Валери. Вот ее выбор лучшего способа нацелиться на эту область.

Упражнение: Становая тяга на прямых ногах [A] Возьмите пару гантелей прямым хватом и держите их на расстоянии вытянутой руки перед бедрами. Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.

[B] Не меняя угла наклона коленей, согните бедра (держите поясницу выгнутой) и опустите туловище, пока оно не станет почти параллельным полу [B]. Сделайте паузу, затем напрягите ягодицы, выдвиньте бедра вперед и верните туловище в исходное положение

Усложнить: Выполните упражнение, балансируя на одной ноге.Сделайте все повторения, затем повторите с другой ногой.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Можно ли избавиться от целлюлита? Здоровое лечение и чего следует избегать.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это жир под кожей, из-за которого бедра, ягодицы, бедра и живот выглядят комковатыми, «творожными».Вам это может не понравиться, но это действительно распространено и безвредно.

Причины и факторы риска целлюлита

Это обычный жир. Он выглядит бугристым, потому что давит на соединительную ткань, в результате чего кожа над ним сморщивается. Непонятно, почему это происходит.

Вы можете получить его независимо от того, толстый вы или худой. На это может повлиять мышечный тонус, и иногда он бывает у очень здоровых людей. Гормональные факторы и генетика играют роль. Это также может быть связано с толщиной вашей кожи. Женщины чаще получают его, чем мужчины.Он имеет тенденцию формироваться больше, когда вы становитесь старше.

Определенную роль могут играть факторы образа жизни. Например, целлюлит может быть связан с:

Лечение целлюлита

Целлюлит меньше проявляется на темной коже. Поэтому, если у вас светлая кожа, автозагар может сделать неровности и ямочки менее заметными. Вам не нужно ничего делать с целлюлитом, но есть способы избавиться от него или уменьшить его. Некоторые работают лучше, чем другие.

Криолиполиз

Эта неинвазивная процедура замораживает и убивает жировые клетки.Как только они мертвы, ваше тело естественным образом удаляет их. Эта процедура обычно используется для коррекции фигуры, но удаление жира также может уменьшить целлюлит. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться три процедуры и 3 или 4 месяца.

Лазерное лечение

Также называемые радиочастотными системами, они обещают лечение целлюлита. Лечение обычно сочетает в себе массаж, липосакцию или светотерапию. Он может разжижать жир, разрезать соединительную ткань, чтобы ослабить складки, стимулировать рост коллагена и подтяжку кожи, увеличить кровоток и уменьшить задержку жидкости.Ожидайте, что результаты продлятся не менее 6 месяцев.

Одним из популярных лазерных методов лечения, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), является Cellulaze. Врач вводит обезболивающий раствор в пораженную область, а затем вводит лазер под кожу. Он излучает тепло в трех направлениях. Вы можете ожидать около 75% улучшения вашего целлюлита в течение года.

Массаж

Большинство вариантов основано на идее о том, что массаж проблемной зоны увеличивает кровоток и уменьшает скопление жидкости. Результат: красивые бедра и ягодицы.

Эндермология (или липомассаж, или эндермология) представляет собой особый вид механического массажа. Машина с всасыванием низкого давления разминает вашу кожу между двумя вращающимися роликами. Теория заключается в том, что глубокий массаж разрушает соединительную ткань, из-за которой появляются ямочки. Большинство исследований показывают, что методы массажа, в том числе эндермология, улучшают внешний вид кожи на короткое время, но не дают долгосрочных преимуществ. Некоторые эксперты опасаются, что всасывание может привести к преждевременному обвисанию кожи, что ухудшит ее внешний вид.

Ударно-волновая терапия

Это низкоэнергетическая версия технологии лечения камней в почках. Это неинвазивное лечение, которое проводится два раза в неделю в течение 6 или более недель. Это может дать результаты на срок от 2 до 6 месяцев, но необходимы дополнительные исследования того, насколько хорошо это работает и как долго могут сохраняться результаты.

Уменьшить жир, нарастить мышцы

Целлюлит может быть у людей всех размеров. Но если у вас избыточный вес, наиболее эффективное лечение — сбросить лишние килограммы и привести тело в тонус.Ешьте меньше и добавляйте больше кардио и силовых упражнений. Поднимайте тяжести как минимум 2 дня в неделю. Сосредоточьтесь на ногах, бедрах и ягодицах. Сильные рельефные мышцы под более тонким слоем жира сделают вашу кожу более гладкой и менее морщинистой.

Субцизия

Эта минимально инвазивная процедура может уменьшить целлюлит. Показано, что результаты сохраняются не менее 2 лет. Врач отмечает область, вводит обезболивающий раствор, а затем вставляет крошечное лезвие, чтобы разрезать соединительную ткань, которая удерживает жир на этих ямочках.

Ручное устройство под названием Cellfina было одобрено в 2015 году, чтобы сделать эту процедуру более точной. Он обеспечивает вакуумный контроль глубины и обрабатываемой площади. В среднем за часовой сеанс лечится от 20 до 30 отдельных целлюлитных ямочек. Результаты могут сохраняться до 2 лет.

Продукты для местного применения

Различные кремы на рынке утверждают, что уменьшают целлюлит. Многие из них содержат ингредиенты, способствующие расщеплению жира (кофеин, аминофиллин, теофиллин).Другие содержат витамины, минералы и растительные экстракты. Как правило, эти продукты приносят мало пользы сами по себе, но они могут добавить некоторую ценность в сочетании с другими методами лечения.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что крем с ретинолом может помочь при целлюлите, но результаты не очень хорошие. Нанесение крема с 0,3% ретинолом два раза в день в течение 6 месяцев может утолщать кожу и уменьшать эффект «апельсиновой корки».

Средства от целлюлита, которые следует использовать с осторожностью или избегать

Инъекционные препараты

Некоторые врачи вводят химические вещества в жировой слой под кожей, чтобы способствовать расщеплению и сделать целлюлит менее заметным.Эту процедуру часто называют мезотерапией. Используемые химические вещества включают фосфатидилхолин, аминофиллин, гормоны, растительные экстракты, витамины и минералы. Доказательств того, что эти методы лечения помогают, мало. Большинство врачей не рекомендуют эту процедуру, потому что существует риск инфекции, отека, сыпи и бугорков на коже.

Липосакция

Эта процедура удаления жира часто применяется на бедрах, ягодицах и животе. Тем не менее, это может на самом деле сделать оставшийся жир с ямочками еще хуже.

Почему он возникает и как от него избавиться

Ни одна женщина этого не хочет. Но почти каждая женщина получает его. Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить ямочки на теле.

Опубликовано по The Iowa Clinic в четверг, 12 апреля 2018 г.

Апельсиновая корка. Бедра творожные. Урон от града. Это все нелестные описания. И уж точно не то, что вы хотите ассоциировать со своей внешностью.

Но целлюлит, бугристая кожа с ямочками на ягодицах или бедрах, очень похож на эти вещи. Когда у вас есть это — а от 80 до 90 процентов женщин получают это — вы просто хотите, чтобы это ушло и вы вернули свои молодые ноги и попу.

Что именно,

Целлюлит — это нормальный жир под кожей. По мере накопления жировых клеток они проталкиваются сквозь соединительную ткань, которая скрепляет кожу и мышцы.Соединительная ткань представляет собой сеть волокнистых тяжей. Когда жир прижимается к коже, тяжи тянутся вниз, пытаясь удержать его — как если бы вы по какой-то причине протолкнули тесто для хлеба в сетчатое сито. Это то, что дает вашей коже ямочки и неровности.

Кроме этого, мало что известно о целлюлите. Это нормально и нет четкой причины. Это не представляет опасности для здоровья. Только косметические проблемы и, зачастую, смущение.

Почему это происходит только с женщинами?

Хотите верьте, хотите нет, но у мужчин бывает целлюлит. Это просто менее распространено. У мужчин жир накапливается на животе. Но их соединительная ткань под кожей отличается. Тестостерон способствует выработке белка, который делает слой соединительной ткани более плотным, а кожу – более толстой. Так что жиру труднее протолкнуться и сделать видимую разницу.

Женщины производят гораздо больше эстрогена, чем тестостерона. И одна из многих функций эстрогена — стимулирование накопления жира. С более толстым слоем жира под кожей и более слабой сетью волокнистой ткани, которая удерживает его, целлюлит выглядит неприятно.

Но это только часть истории. Хотя у вас может развиться целлюлит в какой-то момент жизни из-за строения женского тела, есть много других причин, которые могут его вызвать.

Плохая диета

Будь вы толстым или худым, вредные привычки в еде могут вызвать целлюлит. Диеты с высоким содержанием жиров создают больше жировых клеток. Слишком много сахара расширяет жировые клетки, потому что он там откладывается. Слишком много соли может усугубить появление целлюлита, потому что она заставляет вас задерживать жидкость.Причудливые диеты и быстрая потеря веса могут сделать вашу кожу более дряблой и фактически вызвать появление целлюлита, даже если вы потеряли жировые отложения.

Сидячий образ жизни

Физическая активность борется с жиром. Когда вы не активны, вы теряете мышечный тонус. У вас может быть здоровый вес, но если ваши мышцы недостаточно сильны или плотны, они не смогут сдержать жир под собой.

Медленный метаболизм

Метаболизм напрямую связан с жировыми отложениями.Когда ваше тело не сжигает энергию так быстро, как потребляет, это может привести к увеличению веса. У вас есть более высокие запасы жира в организме, которые ждут, чтобы прорваться через соединительную ткань к коже.

Гормональные изменения

Ох уж этот эстроген. Вы не можете с этим жить. Вы не можете жить без этого. Когда производство эстрогена падает после менопаузы, производство коллагена также уменьшается. Коллаген на самом деле помогает контролировать целлюлит, создавая крепкую, здоровую кожу и формируя соединительную ткань под поверхностью.

Здоровье кожи

Толстый слой кожи уменьшает проявления целлюлита. Колебания уровня гормонов влияют на выработку коллагена и здоровье кожи. Как и старение. Ваша кожа со временем становится менее эластичной — в основном из-за более низкого уровня гормонов — и вызывает появление целлюлита с возрастом.

Как избавиться от целлюлита?

Ну, ты не можешь остановить старение. И ваши гормоны могут вызывать целлюлит независимо от того, что вы делаете.

Вы можете вести здоровый образ жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом, не курить и правильно ухаживать за кожей. Но даже если вы являетесь воплощением крепкого здоровья, ваши бедра все равно могут превратиться в творог. Если это так, у вас все еще есть варианты уменьшить проявления целлюлита.

truSculpt ^® 3D-моделирование тела – процедура, сжигающая жир. Он отличается от CoolSculpt ^® , еще одной распространенной процедуры коррекции фигуры, которая замораживает жир.TruSculpt 3D использует радиочастоту для доставки терапевтического тепла к подкожному жиру, уменьшая окружность и уменьшая жировые отложения. Многие сравнивают его с массажем горячими камнями.

TruSculpt 3D не только контурирует ваше тело, но и подтягивает кожу. Вы можете увидеть результаты практически без боли или простоев. Но результаты различаются, и отмирание обработанных жировых клеток может занять до 12 недель.

Вам может показаться, что вы перепробовали все, чтобы избавиться от творожных бедрышек и апельсиновой корки.Но есть помощь в борьбе с целлюлитом. Поговорите со своим врачом о своем здоровье и образе жизни. Они помогут вам открыть для себя здоровые привычки и методы лечения, о которых вы, возможно, и не подозревали. Когда вы почувствуете, что открыли для себя все варианты, посетите специалистов медицинского спа-центра Iowa Clinic, чтобы выбрать правильное лечение для избавления от целлюлита.

10 быстрых естественных способов избавиться от целлюлита

Вы устали и устали от одной и той же старой рутины? Почему бы не попробовать спланировать веселые мероприятия на выходные?

Люди часто становятся немного стереотипными или однообразными с течением времени.Тем не менее, нужно определить, когда наступит такое время, и предпринять шаги, чтобы вернуть прежнее удовольствие в их жизнь.

Если вы стали жертвой такой унылой жизни, то подумайте, чем можно заняться на этих выходных.

Вы можете спланировать что-то с семьей или друзьями и выйти из привычной скучной зоны комфорта. Или вы также можете проверить местные объявления и запланировать забавные мероприятия, которые пройдут в эти выходные в вашем городе. Это, безусловно, потребует некоторых усилий с вашей стороны.

Ведь никто не поднимет тебя с дивана перед телевизором.Только эта часть должна быть сделана никем иным, как ВАМИ!

Однако, если у вас закончились идеи или варианты, у нас есть несколько отличных идей, чем можно заняться на выходных. Просмотрите следующие разделы, чтобы ознакомиться с дешевыми, интересными, забавными и удивительными идеями, которые мы записали.

Вот несколько забавных занятий на выходных:

Двигайтесь

1. Отправляйтесь на прогулку:

Одно из самых простых и веселых занятий на выходных — прогулка. Это здорово и не стоит копейки.

2. Отправляйтесь на пробежку:

Опять же, для бега не нужно тратить деньги, только энергию. Вы можете сохранить свое тело здоровым и в то же время любоваться красотой природы.

3. Научитесь жонглировать:

Жонглирование доставляет удовольствие и улучшает концентрацию. Вы можете узнать больше о жонглировании из руководства Lifehack, которое поможет вам освоить основы.

4. Плавание:

Плавание полезно для здоровья и помогает держать себя в форме. Если вы влюбитесь в это, вы можете сделать это обычным развлечением по воскресеньям.

5. Барабан:

Игра на барабанах с оборудованием или без него может помочь вам оставаться занятым в увлекательной игровой форме. Вы можете отрабатывать грув и одновременно наслаждаться им.

6. Танцы:

Примите решение весело провести эти выходные с танцами. Вы можете использовать радио, динамик или телевизор и начать танцевать под свою любимую мелодию. Кто знает, может быть, это станет одним из ваших главных развлечений в субботу.

7. Community Sports:

Если вы ищете, чем бы заняться на этих выходных, почему бы не посетить общественные спортивные состязания в вашем районе.Это дает вам возможность заниматься любимым видом спорта и лучше узнать свое сообщество.

Посетите местное сообщество

8. Наблюдайте за дикой природой:

Если вы хотите чем-то заняться в эти выходные, отправляйтесь в ближайший местный парк и понаблюдайте за природой в действии.

9. Отправляйтесь на детскую площадку:

На детской площадке нет дискриминации по возрасту. Если вы хотите насладиться этими выходными, почему бы не провести их в пределах вашего общественного сада и не повеселиться на аттракционах?

10.

Садоводство — одно из самых увлекательных занятий в эти выходные, если вы не заняты чем-то другим. Это также поможет вам получить много позитива.

11. Продажа автомобильных ботинок:

Запланируйте распродажу автомобильных ботинок сами или посетите соседа, который ее организовал. Взаимодействуйте со своим сообществом и занимайтесь этим увлекательным занятием.

12. Проверьте свой календарь сообщества:

В сообществе всегда происходит что-то интересное, и вы можете проверить веб-сайт вашего совета для получения дополнительной информации о любых предстоящих событиях.

13. Присоединяйтесь к кино- или книжному клубу:

Вы можете запланировать вступление в книжный или киноклуб, чтобы развлечься на выходных. Это также открывает возможность познакомиться с интересными людьми.

14. Посетите друзей:

Встреча с друзьями и старыми коллегами поможет вам выйти из рутины и весело провести время. Запланируйте с ними прогулку или пригласите их на обед или ужин.

15. Волонтерская работа:

Вы можете заняться волонтерской работой, чтобы внести свой вклад в общество и чувствовать себя хорошо.Ничто не приносит большего удовлетворения, чем отдача сообществу.

16. Посетите бесплатные музеи:

Посетив веб-сайт вашего местного совета, вы можете получить подробную информацию о бесплатных музеях в вашем районе и запланировать посещение их на выходные.

17. Посетите зоопарк или заповедник:

Планируя развлечения на эти выходные, подумайте о посещении зоопарка или заповедника, если в вашей семье есть дети.

18. Станьте выгульщиком собак:

Почему бы не стать хорошим соседом и помочь им стать выгульщиками собак.Помимо приятного времяпрепровождения, вы можете рассчитывать и на заработок!

19. Стать волонтером на ипподроме:

Каждому ипподрому нужны маршалы для проведения регулярных мероприятий, и вы можете добровольно помогать им по выходным.

Оставайтесь дома

20.

Приготовление собственного хлеба может поднять настроение на выходных. Это простая и экономичная привычка, которая не дает вам скучать. Здесь вы можете научиться печь хлеб.

21. Кукуруза:

Сделайте перерыв и приготовьте попкорн.Эта кулинарная затея обязательно поднимет вам настроение. Вот как сделать попкорн.

22. Организуйте бюджетный конкурс еды:

Сделайте выходные веселее, организовав кулинарный контент. Сделайте его конкурентоспособным, сохраняя небольшие вознаграждения. Это сделает вещи более захватывающими и веселыми.

23. Netflix:

Если вы не хотите выходить из дома, так как вы устали, вы можете запланировать просмотр Netflix. Есть множество фильмов и сериалов, которые могут занять вас.Выберите видео на свой вкус и проведите выходные не спеша.

24. Бесплатные фильмы на YouTube:

Если вы не хотите тратить деньги на OTT-платформы, такие как Netflix, просто запустите YouTube и введите «полный фильм» в строке поиска. На нем будут показаны многочисленные фильмы, которыми вы сможете насладиться на выходных.

25. Примите участие в марафоне YouTube:

YouTube просто великолепен, когда дело доходит до поиска интересных видео. Вы можете участвовать в марафоне YouTube и искать «самые смешные» или «самые страшные» видео и превратить выходные в веселый день.

26. BBC iPlayer (только для Европы):

Если вы проживаете в Европе, вы можете воспользоваться преимуществом BBC iPlayer. Многочисленные программы могут занять вас на выходных и дать ценную информацию.

27. Играйте в бесплатные онлайн-игры:

Если вы компьютерщик, воспользуйтесь онлайн-игровой ареной и играйте в бесплатные игры. Это поможет вам расслабиться на выходных. Если вам нужно вдохновение, ознакомьтесь с руководством Lifehack по расслабляющим играм.

28. Поиск в Википедии:

Википедия — источник огромных знаний.Есть так много вещей, которых мы до сих пор не знаем. Используйте свои выходные продуктивно, ища достоверную информацию из этого источника знаний.

29. Craigslist/Freecycle:

Craigslist и Freecycle стали очень полезными для поиска информации об интересных событиях поблизости. Вы можете использовать локальную версию этих веб-сайтов и искать все, что вас интересует.

30. Блог:

Если вы хотите поделиться своими знаниями со всем миром, почему бы не начать свой блог с помощью WordPress? Вы получаете возможность изложить свои взгляды и передать информацию читателям.Максимально используйте свои выходные, ведя блоги и общаясь с людьми по всему миру.

31. День настольной игры:

Не хотите пользоваться мобильным телефоном или ноутбуком? Попробуйте традиционные настольные игры. Позовите своих друзей или членов семьи, чтобы присоединиться к вам в классических шахматных играх или змейках или лестницах. Вы можете выбрать игру по своему вкусу, чтобы весело провести выходные.

32. Приготовить домашнюю пиццу:

Если вы гурман, для вас не будет ничего более увлекательного, чем приготовление пиццы дома. Используйте руководство Lifehack, чтобы приготовить идеальную домашнюю пиццу.

Проявите творческий подход

33. Сделайте бумажную гадалка:

Вы можете попробовать это веселое занятие на выходных, так как оно подходит для всех возрастов. Это простое занятие, которое развлекает каждого участника. Вот бесплатное руководство по использованию бумажных гадалок.

34. Играйте в игры с ручкой и карандашом:

Во многие игры можно играть с помощью простой ручки или бумаги. Крестики-нолики, линкор или палач — вот несколько таких примеров.

35. Игра в предложения:

Это забавная игра, в которой участники по очереди пишут предложение на листе бумаги и передают его другим. Получающаяся история иногда становится довольно веселой. Это веселое занятие, которое может стать очень увлекательным для всех.

36. Сделать воздушного змея:

Воздушные змеи — это прекрасно, а делать их своими руками тоже весело! Вы можете использовать это простое руководство по изготовлению воздушного змея в домашних условиях, и когда вы закончите, вы сможете запускать их куда угодно.

37. Попробуйте оригами:

Используйте это традиционное японское искусство, чтобы повеселиться на выходных. Для этого нужна бумага и определенный навык. Вы можете освоить эту игру на таких сайтах, как Инструкции по оригами.

38. Розыгрыш:

Дайте волю своему воображению на выходных. Возьмите бумагу и начните рисовать все, что подсказывает вам ваш разум. Поэкспериментируйте немного с цветами и получайте удовольствие.

39. Написать письмо:

Люди больше не пишут письма. Почему бы не использовать свободные выходные, чтобы вернуть забытое искусство.Он обязательно произведет впечатление и даже благоговение на ваших друзей или родственников, когда они его получат.

40. Raid Pinterest для идей DIY:

Социальные сети открыли двери, и вы можете открыть любую из этих дверей, чтобы занять себя на выходных. Pinterest — один из таких порталов, на котором представлены потрясающие дизайнерские идеи. Здесь вы даже можете почерпнуть креативные идеи для самостоятельного изготовления, которые можно попробовать дома на выходных.

41. Станьте волонтером в местном театре:

Уточните в местном театре, не нужны ли им волонтеры, от ассистента до раздачи билетов.Это также может быть отличным опытом для вас.

42. Прослушивание для спектакля:

Почему бы не стать артистом в местном спектакле. Пройдите прослушивание на выходных и проверьте, подходите ли вы для роли, которую считаете захватывающей.

43. Творческое письмо:

Пишите все, что приходит вам в голову. Используйте свои мысли и воображение и воплотите их в жизнь на бумаге. Вы даже можете использовать компьютер, чтобы печатать и использовать свои творческие способности.

Развлекайтесь с детьми

44.Игра в прятки:

Дети могут занять вас на несколько часов. Прятки часто являются самой любимой игрой маленьких детей. Это также доставляет большое удовольствие взрослым. Так что используйте свои выходные, чтобы спланировать веселые игры в прятки со своими детьми.

45. Классики:

Возможно, вы уже знаете, как играть в классики, но ваши дети, возможно, никогда не слышали об этой игре. Научите их и в процессе получайте удовольствие, играя в нее. Вот основное руководство по игре в классики.

46. Построить форт:

Вы можете построить форт в любом месте вашего дома.Вам просто нужно несколько мест, чтобы починить одеяло или набор картонных коробок. Проявите творческий подход и сделайте потрясающую миниатюру для своих малышей. Развлекайтесь на выходных, став ребенком сами. Посмотрите это видео о том, как его сделать:

47. Имейте кип:

Вы не представляете, на что способен короткий сон. Он творит чудеса в восстановлении вашей энергии. Даже короткий кип может заставить вас чувствовать себя свежим и помолодевшим.

48.

Оглянитесь и посмотрите, нет ли у вас незаконченных домашних дел, таких как стирка одежды, чистка полок или починка раковины.Используйте свои выходные продуктивно, работая над такими задачами. Вовлекайте своих детей, чтобы они учились и получали от этого удовольствие.

49. Сделать мыльные пузыри:

Дети любят мыльные пузыри, и вы можете попробовать сделать их разными способами. Используйте это краткое руководство, чтобы научиться делать мыльные пузыри из предметов домашнего обихода.

Узнайте что-нибудь новое

50. Слушайте радио или подкасты:

Приобретите себе хорошее радио или начните слушать подкасты. Они предоставляют достаточно информации и являются очень хорошим источником развлечения.

51. Прочтите:

Вряд ли найдется лучший способ провести выходные дома в тишине. Возьмите роман, который вы забыли прочитать, так как были так заняты. Вот список из 20 книг для вдохновения.

52. Учить иностранный язык:

Изучать новый язык очень весело. Запишитесь на курсы французского, итальянского или любого другого интересующего вас языка. Вы даже можете проверить Babbel или Verbalplanet, которые предлагают различные языковые курсы.

53.Пройдите онлайн-курс:

Такие веб-сайты, как Coursera и Teachable, предлагают бесчисленное количество вариантов обучения в различных областях. Вы можете просматривать и выбирать навыки, которые вам интересны, а затем зарегистрироваться, чтобы использовать выходные для их изучения.

Final Words

Многие из нас чувствуют себя расслабленными в выходные, но другие понятия не имеют, как сделать выходные веселыми. Именно для них мы подготовили этот список. Просмотрите подробные варианты и выберите те, которые щекочут ваш ум.

Вы даже можете создать свою забавную деятельность помимо упомянутых выше. В конце концов, речь идет о том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо в этот веселый день!

Автор фото: Unsplash через unsplash.com

25 эффективных домашних средств для уменьшения целлюлита

Целлюлит – это не что иное, как жировые отложения под кожей. Они появляются в основном за бедром, на ягодицах, бедрах и животе. Внешний вид бугристый и выглядит как ямочка на коже. Целлюлит смущает и в основном наблюдается у подростков и взрослых женщин.Он имеет вид неровной апельсиновой корки, которая представляет собой комбинацию расширяющихся жировых клеток, которые оседают под кожей, и волокнистых полос, идущих перпендикулярно коже. Практически у каждой женщины в какой-либо части тела в любой момент жизни появляется целлюлит, и это очень распространенное явление. Домашние средства, чтобы попробовать избавиться от целлюлита, очень полезны и в основном успешны.

Причины целлюлита:

Существует множество причин целлюлита, и некоторые из них следующие –

1.Гормональные изменения:

Это один из наиболее распространенных факторов, приводящих к целлюлиту, особенно на животе и ягодицах

2. Гены:

мало что можно сделать, когда задействована генетика

3. Прибавка в весе:

прибавка в весе растягивает кожу, а жировые клетки откладываются под кожей, вызывая целлюлит

4.

Когда соединительные волокна под кожей слабые, возникает целлюлит

5. Плохое питание:

Неправильное питание вызывает появление целлюлита, так как диета, богатая вредными жирами, приводит к отложению жировых клеток в коже, что приводит к целлюлиту

6.Отсутствие физических упражнений:

Физическая активность в значительной степени может уменьшить целлюлит. Отсутствие физических упражнений только усугубляет ситуацию.

7. Курение:

курение вызывает целлюлит и является фактором многих других заболеваний
ношение тесной одежды

Симптомы и признаки целлюлита:

Симптомы целлюлита более или менее распространены среди всех. Вот некоторые из них:

1. Появление ямочек и бугорков на коже бедер – может появиться бугристый и неравномерный тон кожи
2.На ягодицах видны неровности и ямочки на коже – ямочки на ягодицах очень распространены, и большинство женщин сталкиваются с этой проблемой
3. Неровный вид кожи, особенно на бедрах
4. Это вызывает вид апельсиновой корки – это из-за жира клетки, отложенные под кожей
5. Это также может происходить в области подмышек, верхней части рук и груди.
6. Появление целлюлита также часто происходит на животе.
7. Если целлюлит незначителен, на коже могут не появиться ямочки, если только вы не ущипнете кожу.
8. Бедра по бокам кажутся ямочками и очень неровными у женщин с избыточным весом.

Профилактика целлюлита:

Существует множество способов эффективной профилактики целлюлита. Важно работать над его предотвращением. Некоторые из наиболее эффективных способов следующие:

1. Во избежание целлюлита очень важно вести активный образ жизни. Упражнения помогают сжигать жировые клетки, а также помогают тонизировать тело.
2. Поддержание здорового питания так же важно, как и физические упражнения.Это может снизить вероятность накопления жира и привести к гораздо менее заметному целлюлиту.
3. Обвисшая кожа, возникающая из-за резкой и значительной потери веса, может ухудшить ситуацию и сделать целлюлит более заметным.
4. Бросьте курить – это поможет подтянуть кожу и сделать целлюлит менее заметным.
5. Находясь на солнце, используйте солнцезащитный крем, чтобы кожа оставалась гладкой и подтянутой. Это также приведет к менее заметному целлюлиту.
6. Тренировки для тонизирования мышц определенно рекомендуются для поддержания формы живота, бедер и ягодиц и уменьшения проявлений целлюлита.

Лучшие домашние средства для уменьшения целлюлита:

1. Ванна из морских водорослей:

Хорошим домашним средством от целлюлита является ванна с морскими водорослями. Делать это нужно два раза в неделю по 20 минут за одно занятие. Однако единственная проблема заключается в том, что он дает только временные результаты по борьбе с целлюлитом и ничего постоянного. Но безопасность и доступность делают его вполне приемлемым вариантом.

• В качестве альтернативы можно обернуть пораженные участки морскими водорослями на 20 минут, что также поможет уменьшить проявления целлюлита. Это одно из лучших домашних средств от целлюлита.
• Это улучшит приток крови, хотя и избавит ваше тело от лишней жидкости, но временно поможет.

Узнать больше: Домашние средства для повышения аппетита

2. Почистите его с кофе:

Погрузитесь в ванну с теплой водой с небольшим количеством кофе и проскрабируйте пораженные целлюлитом участки. Известно, что кофейный скраб улучшает кровоток и, таким образом, обеспечивает идеальное лечение целлюлита.Примерно через месяц ваша кожа станет более упругой и гладкой. Выполняйте это 2-3 раза в неделю и получите желаемые результаты. Это обеспечивает временное облегчение, но используйте этот метод регулярно, и вы увидите лучшие результаты. Скрабирование молотым кофе — одно из лучших домашних средств для уменьшения проявлений целлюлита.

• Вы можете добавить морскую соль и увлажняющее кокосовое масло в кофейную гущу и сделать пилинг для себя.

3. Желатиновые чудеса:

Аминокислоты в желатине очень важны, когда речь идет о здоровой и свободной от проблем кожи. Включение желатина в ежедневный рацион является идеальным средством от целлюлита и делает кожу более упругой всего за пару недель. Это одно домашнее средство, которое стоит попробовать, и оно имеет много других преимуществ.

• Желатин помогает подтянуть кожу и, следовательно, способствует уменьшению проявлений целлюлита.
• Еще одно эффективное и натуральное средство от целлюлита на бедрах.
• Желатин производит коллаген, белок, который является строительным материалом для кожи.
• Следовательно, желатин является лучшим домашним средством от целлюлита, а также уменьшает морщины.

Узнать больше: Домашние средства от мышечного напряжения

4. Потребление омега-жирных кислот:

Здоровые жиры, такие как омега-жирные кислоты, помогают уменьшить вредный и нездоровый жир, накопленный в организме, и являются причиной того, что многие женщины страдают от целлюлита. По мнению профессионалов, действие омега-3 жирных кислот происходит медленно и постепенно, но очень эффективно для постоянного и безопасного уменьшения целлюлита. Это лучшие средства от целлюлита, которые действительно работают.

• Жировые клетки при целлюлите разрушаются благодаря антиоксидантам, содержащимся в рыбе, такой как лосось, которая богата омега-3 жирными кислотами.
• Эти жиры действительно полезны для здоровья и необходимы для гладкости кожи и тканей.
• Поскольку вы очень не хотите портить пляжную вечеринку из-за целлюлита, вам стоит выбрать это средство.

5. Увлажнение натуральными продуктами:

Обычно увлажняющий крем, доступный на рынке, содержит большое количество химикатов.Если вы ищете правильное средство от целлюлита, используйте натуральные продукты, такие как кокосовое масло, для глубокого питания кожи.

• Увлажняющие средства также можно приготовить в домашних условиях с использованием какао-масла и других подобных продуктов. Это обязательно поможет.
• Это одно из наиболее предпочтительных домашних средств от целлюлита у женщин.
• Хороший натуральный увлажняющий крем помогает коже быть упругой и, следовательно, помогает уменьшить целлюлит.
• Увлажняющий крем также не сушит кожу и не придает ей эффекта потрескавшейся кожи.
• Это одно из лучших домашних средств от целлюлита.

6. Томатная паста лечит целлюлит:

Высокий уровень антиоксиданта ликопина делает возможным уменьшение целлюлита. Он разрушает коллаген в коже. Антиоксидантные свойства томатной пасты помогают бороться с вредным воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. То, как он уменьшает морщины, а также помогает бороться с целлюлитом. Это один из лучших способов избавиться от целлюлита в домашних условиях.

• Томатную пасту можно ежедневно наносить на пораженные участки, чтобы хорошо подтянуть кожу и хорошо лечить целлюлит.
• Помогает быстро избавиться от целлюлита.
• Вы также можете использовать томатную пасту в качестве массажа, чтобы избавиться от целлюлита.

Подробнее: Как вылечить кровяные волдыри

7. Зеленый чай для удаления целлюлита:

Одним из лучших преимуществ зеленого чая является удаление токсинов и улучшение обмена веществ. Это останавливает образование ферментов, которые поглощают жир и накапливают его в организме в виде целлюлита. Он имеет ряд других преимуществ.Выпивайте 2-3 чашки каждый день. Могу сказать, что это лучшее домашнее средство от целлюлита.

• Зеленый чай заряжает организм энергией, а также способствует снижению веса.
• Он также насыщен антиоксидантами, которые предотвращают повреждение корней кожи.
• Снижая вес, вы можете иметь идеальную пляжную фигуру к лету.
• Это один из способов узнать, как естественным образом избавиться от целлюлита в домашних условиях.

8. Яблочный уксус:

Яблочный уксус можно развести в воде с небольшим количеством меда, а затем хорошо втереть в области целлюлита.После этого следует умыться теплой водой. Эффект может быть не постоянным, но он значительно уменьшает проявления целлюлита.

• Яблочный уксус противодействует задержке воды и жидкости, особенно в области бедер, ягодиц и живота.
• Он также способствует снижению веса и уменьшает вздутие живота, а также является одним из лучших средств от целлюлита.
• Вы можете съесть его первым делом утром, чтобы получить наилучшие результаты.
• Это еще один ингредиент, который вы должны знать о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

9. Больше воды:

Употребление большого количества воды, несомненно, поможет уменьшить целлюлит, удаляя накопленный жир в пораженных участках. Это также улучшает обмен веществ и кровоток, чтобы помочь вам. Выпейте 12 стаканов воды для достижения наилучших результатов.

• Ежедневное употребление более двух литров воды поможет быстрее избавиться от целлюлита, так как обезвоживание усиливается и усугубляет уже имеющийся в нем целлюлит.
• Также важно, чтобы коллаген в коже питался и хорошо снабжался влагой.Это лучший способ узнать, как устранить целлюлит в домашних условиях.

10. Курение запрещено:

Одной из наиболее важных причин тусклой и истощенной кожи является тот факт, что большинство людей в настоящее время не ведут здоровый образ жизни. Это означает, что курение и употребление алкоголя стали чрезвычайно распространенной привычкой как мужчин, так и женщин, и отказ от них является одним из лучших домашних средств от целлюлита.

• Курение сигареты уменьшает приток крови к сосудам и ослабляет, а также прерывает образование коллагена в коже.
• Коллаген очень важен для здоровой кожи.
• Для здорового образа жизни необходимо умеренное количество питья и минимальное курение.
• Отказ от курения чрезвычайно важен для поддержания здоровой, гладкой и мягкой кожи.

11. Мясо помогает уменьшить целлюлит:

Это не означает никакого мяса и особенно строгого запрета на красное мясо. Чтобы знать, как убрать целлюлит, нужно включить в свой рацион много нежирного мяса, в том числе говядины.Они содержат много аминокислот, которые, в свою очередь, уменьшают целлюлит. Наряду с этим несколько орехов и авокадо также являются отличным способом уменьшить целлюлит.

• Одной из основных причин появления целлюлита также является дряблость мышц.
• Это обычно происходит вокруг живота, бедер, плеч и ягодиц.
• Важно включить в рацион мясо, так как оно богато белками, а белки помогают естественным образом избавиться от целлюлита.

12.Идеальная рутина:

Не существует простых или быстрых домашних средств от целлюлита. Если вы уже разработали их, вам нужно дать им время, чтобы уменьшиться. Это означает, что вам нужно вести правильный образ жизни и следовать всем инструкциям, а затем день за днем ​​​​видеть, насколько хорошо вы получаете все результаты своего тяжелого труда.

• Поддержание здорового питания и здорового образа жизни — один из лучших способов естественной профилактики целлюлита.
• Здоровый образ жизни также ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
• Важно поддерживать хороший и здоровый режим, чтобы оставаться здоровым и в хорошей форме.
• Чтобы иметь идеальную рутину, вам нужно планировать все по времени.

13.

Одним из самых эффективных домашних средств для уменьшения целлюлита является растирание сухой щеткой той части тела, где у вас много целлюлита. Это проверенная техника, и многие люди считают ее прекрасным средством. Это было сделано во всем мире, и вы можете доверять этому методу навсегда.Сухая чистка помогает улучшить кровообращение, что помогает удалить омертвевшие клетки кожи, а также стимулирует лимфатические узлы. Это также помогает значительно уменьшить появление целлюлита. Важно использовать мягкую щетину, чтобы не повредить ткани кожи. Это одно из лучших домашних средств от целлюлита.

14. Кардио-режим:

Одним из домашних средств от целлюлита является ежедневная кардиоупражнения от 20 минут до получаса, и все.Нет другого такого эффективного режима тренировок, как этот, когда дело доходит до уменьшения целлюлита, и это постоянно подтверждается врачами и экспертами.

• Целлюлит появляется в основном из-за слишком большого количества жира или очень малого количества мышц.
• \Кардиоупражнения сжигают жир, а также помогают накапливать белок.
• Женщины с грудными детьми могут заниматься кардиотренировками дома, поскольку для них нецелесообразно ходить в спортзал и уделять время упражнениям.
• Это одно из лучших домашних средств от целлюлита, которое действительно работает.

15. Массаж для лечения целлюлита:

Подобно тому, как занятия сердечно-сосудистым режимом улучшают кровообращение в организме, так же хорошо с этим справляется и массаж. Здесь вам нужно приобрести один массажный крем от целлюлита, который легко доступен на рынке, и вы точно будете знать, как удалить целлюлит с его помощью после регулярного массажа.

• Массаж улучшает лимфодренаж, что помогает уменьшить проявления целлюлита.
• Он также растягивает целлюлитные ямочки, что также уменьшает проявления целлюлита.
• Массажные кремы также очень полезны. Если вы не можете пойти на массаж на улицу, вы можете нежно помассировать тело кремом после ванны.
• Итак, лучшее домашнее средство от целлюлита — это массаж.

16. Перестаньте есть нездоровую пищу:

Лучше избегать всех видов нездоровой пищи, а также всех газированных и подслащенных продуктов, если вы пытаетесь избавиться от накопленного жира, который также известен как целлюлит в любой части тела.Важно, чтобы вы потребляли больше клетчатки и пили много воды и, таким образом, поддерживали очень здоровый образ жизни.

• Жир от нездоровой пищи оседает в виде жира и образует целлюлит.
• Важно отказаться от нездоровой пищи, чтобы снизить уровень жира, а также помочь нарастить мышечную массу.
• Это средство поможет не только при целлюлите, но и при похудении.
• Целлюлит питается жирами и углеводами.

17. Избегайте кофеина для защиты от целлюлита:

Скажи нет кофеину, это тоже очень важно.Это правда, что мы все любим свою чашку кофе или чая, но свойства кофеина вредны, и, кроме того, подсластители, используемые в этих чашках, искусственные и очень вредные. Лучше попробуйте травяные чаи и черный кофе, если хотите.

• Одной из основных причин увеличения целлюлита является избыток подсластителей, добавляемых в кофе.
• Кофеин очень полезен для кожи и используется во многих продуктах для кожи, чтобы улучшить ее гладкость.
• Массаж с молотым кофе также значительно уменьшает целлюлит.

18. Санаторно-курортное лечение:

В хороших спа-центрах всегда есть специализированные процедуры, и лечение целлюлита — одна из них. Это известно как лечение гипоксией, при котором ваше тело будет массироваться таким образом, чтобы нужные части получали наибольшее давление и соответствующие методы. Это, в свою очередь, увеличит циркуляцию крови в организме. Эта спа-процедура может избавиться от проблемы целлюлита.

• Терапия акустическими волнами также является одним из лучших средств для лечения целлюлита на животе, бедрах, ягодицах и верхней части рук.
• Существует множество других методов лечения целлюлита, основанных на энергии, которые очень полезны для кожи и помогают уменьшить целлюлит.

19. Горячая ванна:

В этом случае хорошо, если вы постараетесь принимать теплые или горячие ванны хотя бы два раза в день. Это потому, что горячая вода заставляет вас потеть, а это, в свою очередь, открывает поры тела. Таким образом, лишний жир уходит, и вы начинаете уменьшать накопившийся целлюлит. Идеальная ванна с горячей водой помогает уменьшить целлюлит, поскольку уменьшает задержку воды, а также помогает растопить некоторые жировые клетки.

• Массаж после принятия ванны с горячей водой очень эффективно уменьшает целлюлит на бедрах, ягодицах и животе.

20. Средство от полотенец:

В последнем пункте я упомянул про горячую ванну и теперь это вторая часть. После горячей ванны следует завернуться в горячее полотенце и никак иначе. Это может быть немного неудобно для вас, но тогда это действительно очень эффективно, чтобы растопить эту часть целлюлита в теле.

• Обертывание пораженных целлюлитом участков полотенцем, смоченным в горячей воде, также способствует растворению жировых клеток.
• Теперь это помогает уменьшить проявления целлюлита. Это одно из лучших средств от целлюлита, которое действительно работает.

21. Реверсирование температуры:

Когда вы принимаете горячую ванну, это хороший способ изменить температуру, когда вы закончите и в конце. Вы можете просто обратиться к холодной воде, чтобы дать вашему телу лимфатический заряд. После этого вы можете снова вернуться к своему горячему полотенце и укутаться, как сказано.

• Ванна с горячей водой, а затем ванна с холодной водой дает массажный эффект, который также очень полезен для устранения проявлений целлюлита.Это одно из лучших домашних средств от целлюлита, которое действительно работает.
• Его также называют терапией, так как он дает вашему телу экстремальный температурный эффект горячего и холодного.

22. Детоксикация:

Детоксикация важна для всех, пытаетесь ли вы лечить целлюлит или нет. Особенность этой детоксикации заключается в том, что вам нужно больше нагружать печень, потому что токсины там наиболее вредны для накопления лишнего жира в организме. Так что пока в процессе детоксикация печени — это то, что вам нужно.

• Хорошая программа детоксикации выводит токсины из организма.
• Он также помогает метаболизировать уровень сахара в крови, а также помогает вырабатывать коллаген, делающий кожу упругой.
• Детоксикация также уменьшает задержку воды в организме, что помогает уменьшить проявления целлюлита.
• Если вы не можете сделать это дома, вы можете обратиться в какой-нибудь центр, предлагающий метод детоксикации.

23. Без сладостей:

Очень важно, чтобы вы отказались от сладкого и полностью забыли, как вы любили десерты после всех ваших блюд.Сахар и подсластители подобны яду, когда дело доходит до целлюлита, и они абсолютно совместимы друг с другом. Для этого вам также необходимо заменить сахар во всех чашках кофе, чая и соков.

• Сладкие и сладкие продукты увеличивают содержание жира в организме, что способствует появлению целлюлита на бедрах, ягодицах и животе.
• Важно помнить о пищевых привычках, так как здоровое питание помогает уменьшить жировые клетки, что также уменьшает проявления целлюлита.
• Как упоминалось выше о здоровом питании и отказе от вредной пищи, это один из них, и вам нужно контролировать его для нужд вашего организма.

24. Лимоны могут уменьшить целлюлит:

Лимонный сок и содержание в нем витамина С очень хорошо помогают уменьшить целлюлит очень эффективными способами. Теперь для этого вам нужно употреблять лимонный сок, растворенный в полстакана теплой воды, после каждого приема пищи. Вы также можете смешать немного меда с этим раствором, а затем выпить его. Это одно из лучших и наиболее эффективных домашних средств для лечения целлюлита.Это один из самых важных способов помочь избавиться от целлюлита в домашних условиях естественным путем. Цитрусовые помогают сжигать жир быстрее, чем многие другие продукты. Таким образом, появление целлюлита значительно уменьшится. Этот метод также снижает вес и в конечном итоге поможет вам уменьшить целлюлит.

25. Не измерять:

После того, как вы начали свой режим и поставили перед собой цель уменьшить весь накопленный целлюлит в теле, это нормально, что мы продолжаем проверять, какого прогресса мы достигли, но вам просто нужно перестать измерять каждый день.Из-за этого процесс будет казаться долгим, и вам скоро станет скучно, и вы снова выйдете из строя.

• Целлюлит может не исчезнуть полностью, но эти домашние средства определенно уменьшат его проявления.
• Важны регулярные физические упражнения и здоровое питание.
• Может пройти какое-то время, прежде чем целлюлит станет меньше, чем раньше, поэтому здесь нужно терпение.

Целлюлит — проблема многих людей.В то время как некоторые из них могут на самом деле выставлять напоказ его, потому что его немного, другие теряют много жизни, прежде чем узнают, как удалить целлюлит. Важно знать, как быстро и естественно избавиться от целлюлита. Эти домашние средства помогут вам избавиться от целлюлита естественным путем и быстро. Важно потратить время и терпение, чтобы увидеть эффект. Самое главное – сделать правильный выбор образа жизни. Отказ от курения, здоровое питание и регулярные физические упражнения могут иметь большое значение не только для уменьшения проявлений целлюлита, но и для поддержания хорошего здоровья.

Часто задаваемые вопросы:

Q1. Каких продуктов следует избегать, чтобы избавиться от целлюлита?

Ответ. Некоторые продукты увеличивают проявления целлюлита. Важно знать, каких продуктов следует избегать, чтобы избавиться от целлюлита. Вот некоторые из этих продуктов:

1. Обработанные пищевые продукты — обработанные пищевые продукты, такие как сыр и т. д., высококалорийны и способствуют задержке воды в организме
2. Рафинированные углеводы — рафинированные углеводы, такие как белый рис, белый хлеб и т. д., содержат много сахара, так как все витамины, клетчатка, минералы , белки и антиоксиданты получают из цельного зерна.Остается только крахмал и сахар, которые усиливают появление целлюлита.
3. Избыток соли – соль заставляет организм удерживать всю лишнюю воду, из-за чего целлюлит выглядит более неровным.
4. Консервированные продукты – консервированные супы наполнены избытком консервантов и солей, чтобы продукты дольше сохранялись. Это полное нет, чтобы поддерживать здоровую диету, чтобы избавиться от целлюлита.
5. Газированные и подслащенные напитки
6. Маргарин и масляная паста

Q2. Как курение увеличивает появление целлюлита?

Ответ.Курение сигарет очень вредно для здоровья во многих отношениях. Он также отвечает за увеличение появления целлюлита.

1. Курение сигарет уменьшает кровоток, что увеличивает проявления целлюлита.
2. Он также ослабляет коллаген в коже, что значительно повреждает кожу.
3. Он также прерывает образование коллагена и новых клеток. Если коллагена меньше, то соединительная ткань растягивается и легко повреждается.
4. Низкий уровень коллагена также будет способствовать появлению лишнего жира под кожей, который представляет собой не что иное, как целлюлит.

Q3. Помогут ли чулки уменьшить целлюлит?

Ответ. Существуют различные типы чулок, которые могут помочь уменьшить целлюлит.

1. Компрессионные чулки или чулки чудесным образом помогают уменьшить целлюлит на бедрах.
2. Градуированный компрессионный трикотаж увеличивает приток крови и лимфатических узлов от стоп, икр, а затем к бедрам и ягодицам. Затем течет к сердцу.
3. Таким образом, компрессионные чулки помогают предотвратить задержку воды в ногах, тем самым уменьшая проявления целлюлита.
4. Важно также отметить, что компрессионные чулки следует избегать во время сна, так как они могут препятствовать кровообращению.
5. Если по каким-либо причинам важно их носить, то лучше носить компрессионные чулки с низкой ударопрочностью.

Целлюлит навсегда? — Scientific American

Примечание редактора: эта статья является частью всестороннего отчета о науке о красоте. Подробнее о сериале читайте здесь.

Творог, апельсиновая корка, повреждения градом. Под любым другим названием целлюлит все еще может вызвать волнение у совершенно здравомыслящих людей, поскольку зимние брюки и пальто снимаются для более откровенных весенних и летних стилей.

Это культурное беспокойство принесло большие деньги как некоторым производителям косметических товаров, так и практикующим врачам. Множество продуктов и процедур обещают найти и уничтожить комковатый жир на бедрах, ягодицах, руках и животе, но чудо-убийцу целлюлита еще предстоит найти.

Вполне логично, что в нашей жирофобной культуре, где критикуют даже знаменитые ягодицы (а-ля Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян), такие отчетливые желейные отложения так ненавидят. И целлюлитом страдают не только полные. Это также бич худых, не говоря уже о девочках в подростковом возрасте. Несмотря на огромное количество времени и денег, затраченных на поиск способов растворения этих неприятных узелков — от лазеров до кремов с кофеином — исследователи и врачи все еще ломают головы.

Так может ли что-нибудь — кроме серьезного пересмотра культурных стандартов красоты — действительно победить эти менее чем милые ямочки? Мы поговорили с врачом-остеопатом Лайонелом Биссуном, чтобы он помог нам разобраться (так сказать) в целлюлитной шумихе. Биссун руководит клиникой мезотерапии (инъекции гомеопатических экстрактов, витаминов и / или лекарств, предназначенных для уменьшения проявлений целлюлита) в Нью-Йорке и является автором книги «Лечение целлюлита », опубликованной в 2006 году.

[ Далее следует отредактированная стенограмма интервью. ]

Что такое целлюлит?
Это состояние, от которого страдают 90 процентов женщин и 10 процентов мужчин, в основном в промышленно развитых странах. Когда женщины начинают приближаться к менопаузе, уровень эстрогена начинает снижаться. С 25 до 35 лет вы начинаете замечать появление целлюлита. Эстроген оказывает влияние на кровеносные сосуды. Когда уровень эстрогена начинает снижаться, вы теряете рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах, поэтому у вас снижается кровообращение. С уменьшением кровообращения вы получаете меньше кислорода и питательных веществ в эту область, и вместе с этим мы видим снижение выработки коллагена… [Кроме того, в это время] жировые клетки начинают увеличиваться, [они] начинают выступать сквозь коллаген [и превращаются в неровный жир, известный как целлюлит].

Женщины склонны к целлюлиту в области коленей, седельных сумок и ягодиц, потому что в этих областях у них три слоя жира [вместо одного]. Женщины также имеют три уровня жира в области живота и в области трицепсов.

Имеет ли смысл целлюлит?
Я не думаю, что это имеет эволюционную цель. Я думаю, что по мере того, как люди развивались в индустриальном обществе, мы становились ленивее. Наши рабочие места сидят за столом, отвечая на телефонные звонки. Мы не идем в сад и собираем еду — мы едем в магазин и паркуемся в ближайшем к зданию месте. Таким образом, мы стали более оседлыми как культура.

Основная масса статей о целлюлите в научной литературе появилась примерно в конце 70-х, но [можно] сказать, что женщины не обнажали ноги [намного раньше]. Что я пытаюсь сделать, так это найти старые книжки с картинками, женщин 1950-х или 1960-х годов… Когда вы находите эти фотографии, у женщин были идеальные ноги. А в 40-х и 50-х у них не было компьютерных программ для ретуши этих фотографий.

Почему у женщин целлюлит возникает чаще, чем у мужчин?
[Структура] коллагена, основного белка соединительной ткани, у женщин имеет вид частокола, тогда как у мужчин он больше похож на сшитый забор. Таким образом, вы можете видеть, что сшитая структура намного прочнее [и лучше удерживает жир].

Другая причина, по которой у женщин появляется целлюлит, связана с [двумя видами] адренергических рецепторов. При стимуляции альфа-рецепторы заставляют жировые клетки вырабатывать жир [а также вызывают сужение кровеносных сосудов и выброс сахара в кровь], когда стимулируются бета-рецепторы, они расщепляют жир [а также увеличивают частоту сердечных сокращений и расслабляют кровеносные сосуды ]. У женщин на каждый бета-рецептор в бедре приходится девять альфа-рецепторов.

Эстроген также образует жир, в то время как тестостерон расщепляет жир.Таким образом, женское тело в основном — и я ненавижу это говорить — генетически спроектировано так, чтобы быть местом для развития целлюлита. Мужчины имеют один слой жира по всему телу и соотношение альфа- и бета-рецепторов один к одному.

Сегодня мы наблюдаем, как у молодых женщин развивается целлюлит — у женщин подросткового возраста появляется целлюлит. Как ты объясняешь это? Слишком много эстрогена делает жировые клетки больше, поэтому… у молодых женщин с избыточным весом может быть состояние, называемое доминированием эстрогена, что означает, что они вырабатывают слишком много эстрогена и/или едят продукты [такие как соя или используют контейнеры, которые пропускают бисфенол-А] которые содержат ингредиенты, имитирующие эстроген.

Почему у одних женщин целлюлита больше, чем у других?
Я провел много времени, путешествуя по развивающимся странам и фотографируя местных женщин. Когда я фотографирую этих женщин [у которых почти нет целлюлита], вы видите, какую работу они выполняют и какую пищу они едят. Они едят все органические продукты, они постоянно двигаются с того момента, как встают. Эти женщины стирают одежду в реке. Получить воду [в промышленно развитой стране] означает встать и подойти к холодильнику или крану.Для женщин в развивающихся странах они идут к реке и возвращаются с тяжелым контейнером. Таким образом, уровень физической активности в промышленно развитых странах также снизился.

Многие женщины носят обычное нижнее белье с резинкой на ягодицах. Когда вы видите морщины на трусиках, это перекрывает кровообращение — только подумайте, что это делает с вашим телом. Смотри, возьми жгут, наложи его на ногу и посмотри, что произойдет. И многие женщины носят нижнее белье под колготками. Колготки заставляют лимфатический дренаж возвращаться в тело.Это как включить шланг и пережать его, чтобы все было подкреплено.

Целлюлит не был проблемой до 1970-х и 1980-х годов, когда начали меняться диета, активность и нижнее белье. Еще в 20-е годы женщины носили более длинные юбки, а нижнее белье было свободным, почти как пижама. Целлюлит всегда находится под резинками, и если вы проведете невидимую линию там, где находится целлюлит, вы увидите, где находятся линии трусиков. Я говорю людям, что самая важная профилактическая вещь, которую вы можете сделать, если вы не можете позволить себе лечение, — это сменить [стиль] нижнего белья: носить стринги.

Играет ли диета большую роль в появлении целлюлита?
Диета играет роль, потому что смотрите, азиатские женщины, что они едят на завтрак? Лапша — это калорийная еда, но когда они идут на работу, они сжигают эти калории. Напротив, мы едим эти калории, затем идем на работу и садимся за письменный стол. Подумайте об этих [производящих жир] альфа-рецепторах, которые только и ждут, чтобы раскрутиться.

Итак, все сходится. Вот почему женщины изо всех сил пытаются похудеть ниже талии.От талии выше на каждые четыре рецептора, которые расщепляют жир, приходится пять, которые его производят, так что это соотношение почти один к одному. От туловища вверх только один слой жира, за исключением области трицепсов рук.

Это действительно целая биохимия. Люди говорят вам: не ешьте жир, не ешьте сахар. Это действительно больше, чем это. Это гормональный баланс — вам нужно правильно питаться, вам нужна активность.

Насколько велика роль генов в развитии целлюлита?
Существует генетический компонент или предрасположенность к целлюлиту.Но то, что у вас есть генетический компонент, не означает, что вы должны его развить, если будете делать правильные вещи: придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом и отказываться от ограничивающего нижнее белье.

Кремы — кремы для бедер, кремы с кофеином — действительно работают?
Большинство всех кремов будут касаться только жира. Таким образом, Nivea [Good-Bye Cellulite Gel-Cream] и другие препараты с L-карнитином переносят жиры в митохондрии [клеток] для использования в качестве энергии. Кремы с кофеином помогут, блокируя выработку жиров альфа-рецепторами.Некоторые кремы содержат аминофиллин (состав некоторых респираторных препаратов), который, как и кофеин, блокирует альфа-рецепторы. В большинстве кремов вы найдете какой-то способ воздействовать только на жировые клетки [и не воздействовать на соединительную ткань или аспекты кровообращения при целлюлите].

Какие еще существуют методы лечения целлюлита?
Есть три излечимых компонента целлюлита: вам нужно заняться коллагеном; вы должны уменьшить жир, и вы должны увеличить кровообращение.

Но это зависит от степени вашего целлюлита. Существует четыре степени, от нуля до трех: нулевая степень — отсутствие видимого целлюлита. Если вы ущипнете кожицу и увидите текстуру, похожую на творог — это первый класс. Вторая степень – если целлюлит виден на ногах стоящего человека. Третья степень — это если вы видите целлюлит, когда смотрите в зеркало или ложитесь. Я называю третью степень «терминальной», потому что ее очень трудно лечить, хотя хорошая новость заключается в том, что я не думаю, что кто-то когда-либо умирал от нее.

Аппараты для лечения целлюлита включают вакуумную прокатку и радиоволны для расщепления жира. Первым из них на рынке была Endermologie. Когда вы пылесосите и прокатываете [кожу], вы усиливаете кровообращение, а тепло помогает расщеплять жир, что разглаживает кожу.

Недостатком машин является то, что вы должны ходить раз в месяц [как минимум несколько лет].

Как насчет лазеров, инъекций и хирургии?
Лазерные процедуры сочетаются с массажем и прокаткой; они либо всасывают, либо раскатывают, используют радиоволны и нагревают жир — ставят жир на плиту в сковороде, и он тает.[Эти процедуры] нагревают его и надеются, что мы сможем разбить его таким образом, и использовать секции и ролики, чтобы попытаться вытеснить его [из сморщенной области возле кожи].

Операция «субцизия» была изобретена для избавления от вмятин на лице (таких как рубцы от угревой сыпи), и один дерматолог взял эту технологию и применил ее к ямочкам на ягодицах. Для субцизии вы анестезируете участок, затем берете специальную иглу — иглу Nokor, похожую на маленький топорик, — так можно сделать небольшой надрез и, двигая ею вперед-назад, срезать кожу с ткань, удерживающая [это] вниз, избавляясь от ямочек.

Я видел женщин, которым вводили жир в бедра, ягодицы, живот и другие места, где есть целлюлит, в попытке выровнять текстуру — и это походило на шишку, торчащую из ноги. Другие инъекции вы должны делать каждые несколько месяцев.

Плохая сторона силиконовых [и переносящих жир] инъекций [которые направлены на заполнение ямочек] в том, что они могут двигаться и впитываться — и от этого нельзя избавиться. Что касается липосакции [когда пластические хирурги буквально высасывают жир через трубку], вы найдете множество женщин, которые жалуются, что процедура фактически усугубила их целлюлит.Было доказано, что липосакция работает только для скульптурирования тела [изменения контуров тела путем удаления лишнего жира с некоторых участков тела, что не имеет большого влияния — если вообще влияет — на текстуру жира, который останется под кожей]. Если у вас есть врач, который говорит вам, что вы можете избавиться от целлюлита с помощью липосакции, бегите за дверь и никогда не оглядывайтесь назад.