Собачья йога » BigPicture.ru
Когда-то о собачьей йоге думали, как о таинственном мифе, однако Дэн Боррис вывел ее на свет божий. Обнаружив фотодоказательства богатого наследия собачьей йоги, он углубился в этот предмет и решил продолжить искать фотографии этих изумительных йогопсов.
(Всего 10 фото)
1. Эти фото вошли в новую книгу «Йога для собак». (© Dan Borris)2. На этой фотографии из студии Кутте Ка в Агре (ок.1900 г.) мы видим святого учителя свами по имени Чоте в позе Куккутасана. Этот мудрец известен своими крохотными размерами («чоте» означает на языке хинди «крошечный») и невероятной гибкостью, благодаря которым он стал настоящей сенсацией в Индии в 9 веке. (© Dan Borris)3. Випарита Салабхасана – поза перевернутого лотуса. Укрепляет мышцы живота, нижней части спины, ягодиц и ног. Учащает сердцебиение. Улучшает поглощение кислорода. Улучшает гибкость позвоночника. Стимулирует сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. Открывает энергетические каналы.
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Собачья йога полезна для здоровья и удовольствия собаки.
В предыдущей статье мы говорили о Панчино, милом щенке, известном тем, что занимались йогой со своим владельцем, который многие из вас читали. Но в этом нет ничего нового, так как на протяжении многих лет люди занимались «догой» или йогой с собаками.
Это упражнения, подобные тем, которые мы обычно делаем в йоге. Оба включают дыхательные техники и позы. Тем не менее, они немного проще для собак, чтобы не отставать..
Заниматься йогой с собаками также имеет множество преимуществ для домашних животных. Помогает им расслабиться, а физическая дисциплина делает их более послушными и умственно подвижными.. Это также улучшает вашу гибкость.
Как дополнительная выгода, «дога» станет уникальной возможностью для людей, которые не хотят оставлять своих собак дома, и это возможность проводить больше времени с ними…
Мы не можем ожидать, что наша собака начнет заниматься йогой так же, как мы. Вам понадобится другое понимание и язык.. Кроме того, важно заниматься йогой, когда ваш питомец очень расслаблен.
Если мы возьмем его на прогулку перед сеансом, где он может бегать и использовать энергию, он, вероятно, будет спокоен для сеансов..
Йога с собаками: как начать
Начало,
Это сделает собаку комфортной, а также укрепит доверие к нам и ситуации в целом. Если вы почувствуете, что наш питомец так себя чувствует, это побудит его пойти на другие занятия с нами..
Не все позы работают для всех собак.
Мы должны понимать, что заниматься йогой с маленькой собакой — это не то же самое, что заниматься йогой с большой собакой.. Например, такая собака, как Панчино, чихуахуа, может быть сверху нас. Очевидно, мы не могли сделать это с большой собакой.
Техника дыхания для йоги с собаками.
Хотя вы являетесь владельцем своего мата, вы должны поделиться им с ним. Быть на вашей стороне заставит вас чувствовать себя комфортно и безопасно.
Мы будем чувствовать дыхание друг друга, сидя рядом на коврике. Тогда мы можем крепко положить руки ему на спину, чтобы расслабить его.. Нам не придется делать это долго; несколько минут будет достаточно для начала.
Позы для собак, с массажем тоже.!
Чтобы привыкнуть к йоге вашей собаке потребуется много терпения, настойчивости и любви… Сначала он, вероятно, не будет позировать. Тем не менее, вы должны продолжать пытаться.
Если мы попытаемся обернуть наши ноги вокруг нашего питомца, он может захотеть сбежать.
Лучше, если он сядет и ты начнешь оберните ноги очень легко, пока вы массируете голову или уши, как любит ваша собака.
Когда вы чувствуете себя комфортно в этой позе, мы можем растянуть ее. Конечно, мы будем делать это очень нежно и мягко, не придавая этому значения. Мы сделаем это при растяжке передних ног, что поможет вам расслабиться и растянуть мышцы..
Несколько советов заняться йогой со своей собакой
Как видите, это не так сложно, просто следуйте этому совету:
- Не перегружайте его упражнениями во время первых нескольких сессий. На самом деле достаточно одной или двух поз.
- «Дога» должна стать приятным опытом для вашего питомца, место для отдыха.
- Имейте в виду, что вы не можете делать все позы, которые вы знаете со своей собакой.
- Цель состоит в том, чтобы ваша собака чувствовала себя комфортно с вами.
Доброта, терпение, любовь и настойчивость достигнут этого..
Доброта, терпение, любовь и настойчивость достигнут этого..Итак, попробуйте «догу» и посмотрите, что вы думаете!
Собачья йога
Когда-то о собачьей йоге думали, как о таинственном мифе,
наследия собачьей йоги, он углубился в этот предмет и
решил продолжить искать фотографии этих изумительных йогопсов.
Мастер собачьей йоги Роки Баркжан. (© Dan Borris)
Необычный современный снимок пуделя по кличке Ромео,
сделанный в 1965 году на пляже Зума.
Врикшасана — поза Дерева
Помогает в достижении большой концентрации в себе
и в выработке правильной осанки. Укрепляет ноги и позвоночник.
(© Dan Borris)
На этой фотографии из студии Кутте Ка в Агре (ок.1900 г.)
мы видим святого учителя свами по имени Чоте в позе Куккутасана.
(«чоте» означает на языке хинди «крошечный») и невероятной гибкостью,
благодаря которым он стал настоящей сенсацией в Индии в 9 веке.
Куккутасана — поза Петуха.
Согласно ведическим знаниям, Куккутасана — особая поза,
относящая к циклу Падмасаны. Данная асана меняет ход времени
и течение энергетического потока в обратном направлении.
(© Dan Borris)
Вирасана — поза Героя.
Оказывает общее стимулирующее действие, улучшает свойства памяти
и способствует развитию интеллекта.
(© Dan Borris)
Вришикасана – поза Скорпиона.
Улучшает приток крови к мозгу и координацию тела и разума.
Оживляет системы тела. (© Dan Borris)
. Випарита Салабхасана – поза перевернутого лотуса.
Укрепляет мышцы живота, нижней части спины, ягодиц и ног.
Учащает сердцебиение. Улучшает поглощение кислорода.
Улучшает гибкость позвоночника. Стимулирует сердечно-сосудистую и
пищеварительную системы. Открывает энергетические каналы. (© Dan Borris)
Баддха Конасана – поза косого угла.
Помогает избавиться от астмы, плоскостопия и высокого кровяного давления.
Улучшает общее кровообращение. Стимулирует сердцебиение. Убирает усталость,
Урдхва Мукха Сванасана – собака с поднятой мордой.
Расслабляет плечевые мышцы, мышцы груди, легкие и живот.
Подтягивает ягодицы. Укрепляет позвоночник, предплечья и запястья.
Улучшает осанку. Стимулирует брюшные органы. Сокращает астму. (© Dan Borris)
Адхо Мукха Врксасана – стойка на руках.
Растягивает мышцы живота. Укрепляет плечевые мышцы, предплечья и руки.
Улучшает чувство равновесия. (© Dan Borris)
Падангустхасана – стойка на пальцах.
Укрепляет мышцы живота. Лечит артрит в бедрах и суставах ног.
Балансирует тело и разум. (© Dan Borris)
Вирабхадрасана III — поза Воина III.
полезна при артритах и остеохондрозах. (© Dan Borris)
Стойка на одной лапе.(© Dan Borris)
Саламба Сарвангасана — Стойка на плечах.
Сарвангасана избавляет от простуды и насморка, помогает при астме,
аллергии, бронхите, анемии. Заряжает жизненной энергией,
учит терпению и стойкости. (© Dan Borris)
Сиддхасана — поза Мудреца.
(© Dan Borris)
Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника.
Оказывает благоприятное воздействие на мышцы ног,
развивает в тазовых суставах подвижность, способствует
укреплению и развитию коленей, лодыжек и грудной клетки.
(© Dan Borris)
Парипурна Навасана — Полная Поза Лодки
Укрепляет и тонизирует мышцы брюшного пресса, бедер и спины,
улучшает кровообращение в области живота, уменьшает боли в пояснице,
восстанавливает силы.
(© Dan Borris)
Халасана — поза Плуга
Оказывает положительное действие на внутренние органы
и железы, избавляет от усталости и головной боли,
омолаживает органы брюшной полости и мышечную систему
(© Dan Borris)
Натараджасана — Поза царя танца Натараджи.
Вытягивает и раскрепощает грудную клетку и плечи,
удлиняет бедра, успокаивает нервную систему.
(© Dan Borris)
Бхуджангасана — поза Кобры.
Наполняет тело энергией, развивает сообразительность,
внутреннюю силу, чувство уверенности в себе.
(© Dan Borris)
Уткатасана — Поза Стула.
Очень полезна для позвоночника, вытягивает плечи,
укрепляет лодыжки, бедра и икры(© Dan Borris)
Какасана — поза Ворона.
Быстро и эффективно восстанавливается ментальное спокойствие.
Увеличивается дыхательная способность лёгких,
расширяется грудная клетка, (© Dan Borris)
Упавиштха Конасана —
наклон сидя с широко расставленными стопами.
Рекомендуется при артритах, ишиасе, нарушениях в работе почек.
(© Dan Borris)
Вирабхадрасана II — поза Воина II.
Эта поза особенно полезна при всех заболеваниях позвоночника.
Она поднимает жизненный тонус,
укрепляет мышцы ног и
придает им красивый рельеф, вытягивает лодыжки,
грудную клетку и плечи.
(© Dan Borris)
Вирабхадрасана I — поза Воина I.
Эффективна при артритах и остеохондрозах любых отделов
позвоночника, она укрепляет мышечную систему всего организма,
увеличивает вентиляцию легких и тренирует вестибулярный
аппарат.
(© Dan Borris)
(© Dan Borris)
Супта Падангуштхасана —
Наклон с захватом большого пальца ноги.
Отлично помогает справиться с болями в спине.
Способствует успокоению нервных окончаний,
усилению циркуляции крови в тазу и ногах,
(© Dan Borris)
(© Dan Borris)
Адхо Мукха Врксасана – стойка на руках.
Растягивает мышцы живота. Укрепляет плечевые мышцы, предплечья и руки.
Улучшает чувство равновесия.
(© Dan Borris)
ХАНУМАНАСАНА — шпагат сидя.
(© Dan Borris)
Титтибхасана В
Повышает степень умственной концентрации и
укрепляет уверенность в себе.
(© Dan Borris)
App Store: Йога | Down Dog
Down Dog каждый раз создает для вас совершенно новое занятие йогой.
В отличие от предварительно записанных видеороликов, с Down Dog вам не придется выполнять одну и ту же последовательность упражнений снова и снова. Приложение содержит более 60 000 различных поз, благодаря чему вы сможете создавать идеально подходящие вам комбинации!
ПОДХОДИТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Начните знакомство с йогой в комфорте своего дома с уровня «Начинающий 1» и направлений «Виньяса», «Хатха» и «Восстановительная йога».
МНОЖЕСТВО НАПРАВЛЕНИЙ ЙОГИ
Приложение включает в себя такие направления, как «Виньяса», «Кардио», «Хатха», «Бережная йога», «Восстановительная йога», «Инь-йога», «Аштанга», «Йога со стулом», «Йога-нидра», Hot 26 и «Приветствие солнцу».
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛИ В СПИНЕ
Все представленные направления обеспечивают укрепление и растяжку мышц спины, а с помощью функции «Дополнительная нагрузка» можно добавить специальные упражнения из категорий «Прогибы», «Сильная спина» или «Растяжка мышц поясницы».
ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА ГОЛОСА
Выберите наиболее подходящий для вас голос, который будет направлять вас во время занятий.
ДИНАМИЧНО МЕНЯЮЩАЯСЯ МУЗЫКА
Музыка меняется в унисон с циклами вашего дыхания.
СИНХРОНИЗАЦИЯ МЕЖДУ УСТРОЙСТВАМИ
Автоматическая синхронизация на всех ваших устройствах.
ФУНКЦИЯ «ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА»
Сосредоточьтесь на 20 различных областях практики, чтобы по-настоящему отточить конкретную область, или разнообразьте свой распорядок, вращая их все.
НА РАЗНЫХ ЯЗЫКАХ
Помимо четырех вариантов голосового сопровождения на английском языке, доступны версии еще на семи языках!
«ОБОЖАЮ ваше приложение. Я врач и все время рекомендую его своим пациентам, страдающим от тревожности, панических расстройств и боли в пояснице. Сложно выразить, насколько я благодарен вам за то, что вы вернули йогу в мою жизнь, сделав ее такой доступной и удобной», — Джеймс.
«Люблю это приложение, как и остальные ваши проекты. Вы изменили мою жизнь. Я больше не ти-рекс и могу двигаться без боли в спине. Спасибо 🙂 », — Шэрон.
«Восстановительная йога идеально подходит для моего 71-летнего тела!», — Маргарет.
«Я в полном восторге от качества занятий, предлагаемых приложением. Чувствую себя после них так, как будто побывала в йога-студии и хорошенько попотела, бросив вызов самой себе. Отличная работа!», — Эмили.
«После всего лишь одного занятий инь-йогой чувствую *огромную* разницу в гибкости», — Александра.
Интеграция с приложением Apple Health!
Стоимость подписки составляет 7,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год (цены для пользователей не из США могут отличаться). При подтверждении покупки пользователем оплата будет списана с соответствующей учетной записи iTunes. Подписка автоматически продлевается со списанием оплаты, соответствующей первоначальной стоимости, в течение 24 часов до окончания текущего периода. Изменить параметры подписки и отключить автоматическое продление можно в настройках учетной записи iTunes (без возможности возврата средств за неиспользованную часть оплаченного периода).
Условия использования Down Dog можно найти на https://www.
downdogapp.com/terms.
С политикой конфиденциальности Down Dog можно ознакомиться на https://www.downdogapp.com/privacy.
Качество жизни: йога в удовольствие
Недавняя моя статья о йоге и ее важной роли в моей жизни вызвала много вопросов читателей, интересующихся своим здоровьем.
Фото Jan Coomans
В сегодняшнем блоге
я отвечу на некоторые вопросы —
о медитации, практиках и не только.
Меня спрашивают: что говорит мой учитель о том, в какие периоды женщине лучше не практиковать. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что если у вас есть сомнения по поводу здоровья, то, конечно, нужно сначала проконсультироваться с врачом. А если вы здоровы, но в течение нескольких дней в месяце не очень хорошо себя чувствуете, то ясно, что ни о каких занятиях не может идти речи, зачем? Практика должна быть в удовольствие. Любой учитель скажет вам, что надо просто предупредить его, когда именно у вас «женские дни», так как в это время лучше избежать перевёрнутых позиций и нагрузки на живот.
Сама я, зачастую, вообще не практикую в эти дни.
Если говорить о разных видах упражнений, то я не могу сравнивать тренажеры, пилатес и йогу — это абсолютно разные вещи! Мне гораздо интереснее именно йога, так как это комплексный подход к своему не только физическому, но и моральному состоянию. Йога — это здоровый сон, прекрасное физическое и психологическое самочувствие, а также переосмысленный подход к питанию и образу жизни.
Меня спрашивали также о медитации. В Москве я пока не медитирую, может, начну в ближайшее время. Потому что это очень важно, так как йога предполагает включить медитацию, чтобы можно было достичь совершенно другого эффекта. Обычно я раз в год летаю на Мальдивы или Маврикий. Медитировать там — одно удовольствие, сама природа располагает к этому!
Еще один интересный вопрос: были ли сложности, с которыми я сталкивалась в процессе обучения йогой? Конечно, я и сейчас с ними сталкиваюсь — без этого невозможно ни одно занятие.
Какие-то позиции ты сделаешь сразу, в зависимости от физического развития и природных данных, кому-то сложно одно, кому-то — другое. Если говорить обо мне лично, то у меня хорошая гибкость, пластика, растяжка, а вот перевернутые позиции — не из числа моих любимых. Но вам, надеюсь, понятно, что если постоянно повторять одно и то же, то будет хороший результат.
К вопросу о частоте занятий: ходить в центр йоги каждый день не обязательно, особенно, если на это нет времени. Можно самостоятельно, утром, делать дома самые простые позы, уделить этому 20-30 мин. в день, и хотя бы один раз в неделю заниматься с учителем, который даст вам рекомендации и подкорректирует позиции. И результат не заставит себя долго ждать! Главное — не надо ничего усложнять! Есть желание пробовать — начинайте, не думайте «похудею — тогда пойду». Йога намного проще, чем мы думаем, и значительно полезнее, чем многие думают.
«Золотую пальмовую ветвь» получил фильм про йога из Таиланда
В зале Люмьер каннского кинодворца прошла торжественная церемония закрытия 63-го Каннского фестиваля.
Ее вела известная франко-британская актриса Кристин Скотт Томас. Лауреатов конкурса объявило жюри под руководством американца Тима Бертона. Высшую награду – «Золотую пальмовую ветвь» – получил фильм тайского режиссера Апичатпонга Верасетакула «Дядя Бунми, который может вспомнить свои прошлые жизни». Как сообщает ИТАР-ТАСС, никогда ранее тайский кинематограф не добивался столь впечатляющего успеха. «Я очень волнуюсь, все словно происходит во сне, – заявил, принимая награду, Верасетакул. – Сегодняшний день – важнейший в истории таиландского кинематографа». «Я благодарю всех зрителей за то, что они увидели и оценили мой, таиландский», – подчеркнул режиссер.
Фильм режиссера Апичатпонга Верасетакула основывается на древнейшей тайской традиции, которая утверждает существование феномена переселения душ и видит в животных священные существа. Действие наполнено призраками и принявшими необычный облик душами. «Своим фильмом я ничего не хотел сказать, тем более, что сам я не особенно и верю в переселение душ», – сообщил Верасетакул.
«Однако я хотел передать то восприятие мира, которое я получил на своей родине – севере Таиланда, где до сих пор очень силен культ животных», – заметил режиссер. При этом он рассказал, что во время работы над картиной занимался также медитацией в буддистской традиции Випассана.
Лучшим короткометражным фильмом 63-го Каннского фестиваля признана лента французского режиссера армянского происхождения Сержа Аведикяна «Собачья история». Ему уже вручена Малая «Золотая пальмовая ветвь». Приз жюри 63-го Каннского фестиваля завоевал фильм чадского режиссера Махамата-Салеха Харуна «Кричащий человек». Награду за лучшую режиссуру завоевал фильм француза Матье Амальрика «Турне». Мексиканский режиссер Майкл Ровэ получил «Золотую камеру» за фильм «Високосный год» Приз за лучший сценарий 63-го Каннского фестиваля получил фильм южнокорейского режиссера Ли Чан Дона «Поэзия». Французская актриса Жюльет Бинош, сыгравшая в фильме «Заверенная копия», стала обладательницей награды за лучшую женскую роль.
Исполнителями лучших мужских ролей признаны испанец Хавьер Бардем (фильм «КрасАта») и итальянец Элио Джермано («Наша жизнь»).Гран-при фестиваля завоевал фильм французского режиссера Ксавье Бовуа «Про богов и людей».
Среди 19-ти претендентов на «Золотую пальмовую ветвь» был и фильм Никиты Михалкова «Утомленные солнцем-2 – Предстояние». Его премьера прошла на набережной Круазет 21 мая.
Йога для собак — Поведение животных — Энциклопедия домашних животных и растений
В одном из спортзалов Вашингтона подходит к концу урок йоги. Казалось бы, обычная картина. Но это не так, ведь на ковриках рядом с любителями йоги занимаются и их собаки. Уроки «Doggi yoga» проводятся дважды в неделю и длятся около 40 минут.Бренда Брайан, преподаватель и обычной йоги для людей, и занятий для людей и собак, замечает, что животные не остаются равнодушными к умиротворенной атмосфере.
По ее словам, когда начинается занятие, практически все четвероногие «йоги» успокаиваются, замолкают и беспрекословно подчиняются командам.
Одним словом, приятно на них смотреть. Все позиции, которые преподает Бренда, были ею ранее отработаны на 2-х собственных любимцах: дворняге Гус и смеси боксера и шарпея Хани. Другие инструкторы ей подсказали, что занятия по собачьей йоге становятся все популярнее в таких городах, как Лос-Анджелес, Нью-Йорк и Питтсбург.
На вопрос «как происходит общение между человеком и собакой во время занятий?» Бренда отвечает, что во время ее уроков ученики принимают традиционные позы, а питомцы выполняют роль своеобразного реквизита, если, к примеру, ученикам необходимо опереться или наклониться и посмотреть собаке в глаза.
Становясь в позу собаки, ученики кладут головы на питомцев, отдыхающих на ковриках. Завершающая часть, на которую приходится примерно четверть времени занятия, – это массаж и растяжки для животного.
Варианты поз в «собачьей йоге» могут быть различными, они зависят от габаритов как хозяина, так и питомца.
Перед каждым занятием инструктор обязательно напоминает своим подопечным о том, что если питомец не желает заниматься, то его ни в коем случае нельзя заставлять. Кроме того, нужно контролировать свои эмоции, ведь собаки тонко чувствуют энергетику хозяина и отвечают на нее по-своему.
«Звездой» класса признана 11-летняя мини-пудель Лелани. Собака выполняет все команды беспрекословно. Ее хозяйка Сюзанна рассказала, что даже чувствует, как питомица расслабляется. А Бренда назвала свои занятия «парной йогой», так как и люди, и их собаки, могут узнать друг друга лучше, не говоря ни одного слова.
По словам девушки Эмми, ее лабрадор Магнет просто обожает эти занятия, поскольку все 40 минут она с питомицей один на один, никого не замечая вокруг. Так как Эмми – очень занятой человек, и ее день расписан до минуты, то ей нравится совмещать досуг с собакой и спорт.
Идея подобных занятий родилась, когда Бренда, возглавляющая массажный центр для собак, упомянула, что по совместительству она является еще и инструктором по йоге.
По ее мнению, очень скоро йога для собак станет очень популярной, и не только в США.
Бренда с улыбкой рассказывает, что когда она возвращается домой и раскладывает на лоджии свой коврик, чтобы просушить, то ее собаки тут как тут.
| Йога-тур — это не только практика, как может показаться на первый взгляд. Это путешествие, в котором вы имеете ценную возможность совместить «приятное с полезным». Как выбрать тур, который подойдет именно вам? О чем вы должны знать, если отправляетесь в Индию или Непал впервые? Что нужно обязательно иметь при себе? Об этом вам расскажет сайт www.oum.ru. |
7 упражнений йоги, подходящих для собак, которые можно попробовать со своим щенком
От йоги с пивом до йоги с козами и всего, что между ними, существует множество уловок, разработанных для того, чтобы вы оказались на коврике. Но благоприятная для собак практика йоги, также известная как дога, не входит в их число. Doga предназначена для укрепления связи между вами и вашей собакой.
А поскольку большинство собак являются естественными йогами (доги) — в конце концов, это не зря называется нисходящей собакой — пригласить вашего щенка присоединиться к вашей практике йоги проще, чем вы думаете.На самом деле, есть даже классы доги, чтобы вы и Фидо могли практиковаться среди других щенков и людей.
Если вы занимаетесь йогой дома, вероятно, вашей собаке будет любопытно узнать, о чем все ваши позы. Ваш щенок, вероятно, даже мешает, лежа на коврике. Это идеальное время, чтобы пригласить Фидо присоединиться к вашей практике. Очевидно, что ваша собака не будет заинтересована или физически не сможет выполнять все ваши позы йоги. Тем не менее, Фидо может разделить с вами растяжку и медитацию, потому что животных привлекает энергия таких практик.Всякий раз, когда я медитирую, мои собаки и кошки ложатся рядом со мной и впадают в состояние, похожее на транс.
«Подобно йоге, дога уравновешивает, гармонизирует, очищает и выходит за пределы тела и ума практикующего», — сказала учитель доги Мадхави Бхатия Джулии Лейн для The Bark.
«Что делает догу уникальной, так это практика и преимущества, которые создают гармонию и синхронизацию потока энергии между владельцем и собакой». В дополнение к формальной практике вы также можете включить йогу во многие действия, которые вы уже делаете со своей собакой каждый день.Готовы начать заниматься догой со своей собачкой? Попробуйте эти упражнения йоги для собак.
1
Занятия догой
Майкл Ковач/Getty Images Entertainment/Getty Images
Если вы хотите попробовать занятия догой, скорее всего, они есть в вашем городе. Просто выполните поиск Yelp, чтобы найти его рядом с вами. Но прежде чем вы с Фидо возьмете коврики и отправитесь на занятия, убедитесь, что вы оба готовы. Ваш щенок хорошо ладит с другими собаками? Фидо проявлял интерес к йоге? Если ответ «да», занятия догой могут стать способом укрепить вашу связь и провести некоторое время вместе.Если нет, возможно, лучше держать нисходящих собак дома.
2
Включите йогу в свои прогулки
Вероятно, вы с Фидо уже совершаете несколько прогулок в день.
Если у вас нет дополнительного времени для формальных занятий йогой со своим щенком, вы можете включить некоторые позы йоги в свои прогулки. На сайте Rover.com учитель йоги Челси Альварес предлагает превратить обычные занятия в медитативную практику с собакой.
«Ваши ягодицы будут вам благодарны за то, что вы присели на корточки, чтобы подобрать мячик вашей собаки, а не просто согнулись», — сказала она.«А что может быть более подходящим для медитации при ходьбе, чем прогулка с собакой? Наблюдение за тем, как собака взаимодействует с миром, — это отличный урок того, как оставаться в моменте».
3
Практикуйте позы, вдохновленные собакой
Стью Форстер/Getty Images Entertainment/Getty Images
Есть несколько поз йоги, которые Фидо принимает самостоятельно. Если вы хотите заняться йогой со своей собакой, возьмите два коврика и начните выполнять серию поз, которые естественны для вашей собаки.Центр Чопры предлагает собаку, обращенную вниз, собаку, обращенную вверх, позу компаса, счастливого ребенка, поворот на спине и позу поддерживаемого эмбриона.
Не удивляйтесь, если ваша собака присоединится к вам и последует за вами.
4
Поднимите свою маленькую собаку
Если у вас есть маленькая собака, вы можете легко включить ее в свои занятия йогой, поднимая ее в определенных позах. Dogster предлагает позу смешного воина, в которой вы берете свою маленькую собаку и поднимаете ее над головой, прежде чем переключиться на следующую позу.Это хорошая идея, только если ваша собака любит, когда ее берут на руки. Не заставляйте собаку участвовать в вашей практике йоги, если она этого не хочет.
5
Поза ребенка с щенком
Вид сзади на девочку в красном платье в горошек, сидящую на полу рядом со своим любимым псом Джек-рассел-терьером на белом фоне. Понятие о детских товарах. Shutterstock
Отличный способ заставить вашу собаку расслабиться — пригласить ее принять участие в некоторых из более расслабляющих аспектов вашей программы йоги, например, в позе ребенка.
Dogster рекомендует встать на колени на коврике и создать перед собой пространство, достаточно широкое, чтобы ваш щенок мог прижаться к нему. Затем аккуратно согните свое тело над собакой.
6
Покажите собаке позы
Если ваша собака любит внимание, вы можете помочь ей выполнить некоторые позы йоги. Научите свою собаку позе стула, посадив Фидо на задние лапы, поддерживая спину и поднимая передние лапы сзади. Поделитесь позой со своим щенком с мантрой «сердце к собаке». Положите одну руку на свое сердце, а другую на сердце собаки и дышите медленно и глубоко.
7
Share In Savasana
Brandi Neal / Bustle
Когда вы будете готовы закончить тренировку, предложите щенку лечь на спину или бок рядом с вами и погладить его по животу, чтобы стимулировать расслабление. Проведите несколько минут с закрытыми глазами в знак благодарности за возможность поделиться этим опытом со своей собакой.
Как только вы начнете включать йогу в свое ежедневное общение с собакой, вы поймете, как сильно вы оба с нетерпением ждете того времени, которое вы будете проводить вместе в медитации.
Что такое йога для собак? (и как начать работу с собакой)
Ищете другой способ провести время с любимым псом? Тогда не ищите ничего, кроме собачьей йоги.
Это домашнее занятие, также известное как дога, идеально подходит для холодных зимних дней или просто дней, когда вы заперты в помещении, когда долгие прогулки на свежем воздухе и занятия на заднем дворе просто не подходят. Это позволяет вам уделять вашей собаке внимание один на один, наполненное движениями в диапазоне и развивающими ментальные связи.
Похоже ли это на правильный фитнес-режим для вашего щенка? Давайте глубже погрузимся в то, что такое дога.
Что такое собачья йога?
Иногда можно привести своего пушистого малыша в студию йоги, чтобы он пообщался с людьми, практикующими позы собаки мордой вниз и крепкого воина, но это очень пассивно для вашего питомца. Дога — это форма йоги, которой люди и домашние животные занимаются вместе дома, что может способствовать физическому и психическому здоровью вас и вашей собаки.
Преимущества собачьей йоги многочисленны: у собак улучшается осанка, улучшается сон и повышается связь с их любимым человеком после хорошей тренировки с собакой. Кроме того, занятия йогой с собакой могут помочь вам снять стресс и беспокойство и заставить вашего питомца чувствовать себя важным, что может помочь обуздать поведенческие проблемы.
«Так много поведенческих проблем возникает из-за поведения, направленного на поиск внимания, — сказал WHEC Дэнни Шемански, ветеринар, преподающий догу в ветеринарной больнице Хилтон в Нью-Йорке, — так что это отличный способ, чтобы и (родитель домашнего животного), и собака может получить пользу.»
Подходит ли моя собака для занятий йогой?
Сьюзи Тейтельман считается создателем и основателем доги, которую, по ее словам, она воплотила в жизнь в 2001 году, сообщает Newsweek. Согласно ее веб-сайту Dogadog, дога предназначена для всех щенков и людей, и никогда не поздно начать практиковать.
Главное — помнить, что каждая собака и человек индивидуальны, и у них будут уникальные потребности в зависимости от их возраста и состояния здоровья. Поэтому, прежде чем начинать догу или любую новую физическую активность с собакой, проконсультируйтесь с ветеринаром.
Скачки сердечного ритма или необычные движения не рекомендуются, особенно если ваш питомец принимает рецептурные лекарства или имеет активное заболевание. Но йога — это просто сочетание тихих моментов, сфокусированного дыхания и плавных движений, и ее можно сделать более напряженной или медленной, чтобы она подходила практически любой собаке.
Как получить свою собаку на
Doga может быть таким же простым, как вы сидите удобно и делаете сфокусированное дыхание, пока ваша собака лежит рядом с вами, объяснил Your Dog, с небольшими подъемами плеча или поворотами головы, добавленными для снятия мышечного напряжения.Вы также можете сделать эти сессии более продвинутыми, включив другие позиции:
- Простая поза сидя , также известная как Сукхасана, требует, чтобы вы сели на пол, скрестив ноги, с прямой спиной и позволили щенку подойти к вам. В этой позе сосредоточьтесь на длинных вдохах и выдохах, наблюдая, как ваша собака интересуется вашим дыханием и успокаивается с вами. Они могут попытаться сесть к вам на колени и подстроиться под ваш ритм дыхания. Или они могут лежать на полу рядом с вами, прижавшись к вашим ногам.
- Наклон вперед из положения стоя , или Уттанасана, представляет собой позу стоя, в которой вы протягиваете руки к пальцам ног и протягиваете руки к собаке, нежно потирая их. Встаньте прямо, затем снова согнитесь, установив контакт с вашим питомцем, когда вы опускаетесь на землю. После нескольких повторений ваш питомец поймет движение и начнет наслаждаться любящим физическим прикосновением, которое может быть нежным питомцем или более активным массажным движением — в зависимости от того, что ему удобнее.
В этой позе сосредоточьтесь на длинных вдохах и выдохах, наблюдая, как ваша собака интересуется вашим дыханием и успокаивается с вами. Они могут попытаться сесть к вам на колени и подстроиться под ваш ритм дыхания. Или они могут лежать на полу рядом с вами, прижавшись к вашим ногам. Если вы ищете более практичный способ двигать ногами вашей собаки и массировать ее мышцы в рамках йоги, обратитесь в клинику реабилитации домашних животных или к поставщику физиотерапии.
Эти медицинские работники могут научить вас безопасно двигать конечностями вашего питомца таким образом, чтобы укрепить его мышцы и увеличить подвижность.
Проводить больше времени со своим питомцем всегда полезно и ему, и вам. Собачья йога дает вам больше времени один на один со своим щенком.Это также увлекательное занятие, которым можно заниматься, не выходя из дома.
Чувствуете вдохновение, чтобы встать на коврик со своим щенком? Позвоните своему ветеринару, чтобы узнать, есть ли у него какие-либо советы по включению преднамеренных движений и дыхания в распорядок дня вашего питомца.
Биография автора
Анджела Таг
Анджела Тейг — мама домашних животных, писательница и йог, живущая на Среднем Западе. Когда она не наводит беспорядок на кухне и не посещает семинары по здоровому образу жизни, она постоянно пишет для нескольких брендов, посвященных образу жизни и технологиям.Вы можете найти ее в Twitter и LinkedIn @AngelaTague.
Все о Dog Yoga aka Doga: Йога с вашим пушистым другом!
Doga занимается йогой с вашей собакой, и это следующее большое событие! Вы когда-нибудь пробовали? Чтобы ознакомиться с этой темой, мы взяли интервью у эксперта Махни Джахангири. Подготовьте свой коврик для йоги и позвольте себе достичь нирваны… со своей собакой!
Йога для собак (дога): что это такое?Вопреки тому, что думает большинство людей, дога не обязательно означает участие вашей собаки в ваших позах йоги, — говорит европейский эксперт по доге Махни Джаханагири.Собачья йога или дога означает выполнение поз йоги с собакой рядом с вами.
Причины, по которым вам следует заниматься йогой со своей собакойЭто в основном те же причины, по которым люди занимаются йогой. Дога — это то, как вы и ваша собака спасаетесь от стресса и беспокойства, что, к сожалению, часто встречается и у собак.
Это приятно, весело и полезно как для людей, так и для собак.
Собаки питаются нашим спокойствием, поэтому если вы спокойны, ваша собака, следовательно, тоже спокойна. Во время занятий догами роль собаки заключается не в защите хозяина, а в отдыхе.В некотором смысле, ваша собака берет выходной день от того, для чего она чувствует себя рожденной от природы! Дыхание замедляется, в то время как в мозгу высвобождаются окситоцин и другие важные гормоны настроения и счастья.
Благодаря выбросу надпочечников собак могут чувствовать спокойствие хозяина по запаху .
Может ли это нанести вред моей собаке?Поскольку собаки не участвуют в позах йоги, по крайней мере, не обязательно, заниматься йогой с собакой не вредно.Некоторые сеансы могут включать массаж собак, смешанный с дыханием йоги человека. Во время доги собаки обычно реагируют множеством собачьих поцелуев и облизываний.
Если вы хотите, чтобы ваша собака выполняла позы йоги, включающие поднятие тяжестей, ваша собака должна весить менее 8 кг! – Махни Джаханагири
Если ваша собака чувствует себя комфортно и хочет, чтобы ее подняли в позу йоги, почему бы и нет? Пусть это произойдет.
Но условия должны быть правильными! По словам Махни, вам не следует привлекать собаку к упражнениям на растяжку.Убедитесь, что вы проконсультировались с ветеринаром, прежде чем думать о привлечении вашей собаки к некоторым упражнениям «дога».
Потому что это полезно для вас и вашей собаки. В частности, заниматься йогой с собакой рекомендуется владельцам, которые только что завели собаку-спасателя, или щенкам. В гог-йоге или доге лакомства не используются, и основное внимание уделяется связи между собакой и родителем собаки.
5 Дополнительные причины, почему собака Йога хороша для вас
- Уменьшает беспокойство собаки
- Уменьшение депрессии
- Помогает против сон и пищеварения Проблемы
- Освобождает Напряжение
- Помогает против проблем с напряжением
Занятия должны быть регулярными.
Как минимум раз в неделю вы и ваша собака должны встречаться с одним и тем же инструктором и в одной группе. Заниматься йогой с собакой дома может быть сложно, так как вы рискуете слишком отвлечься, особенно в начале. Личная практика дома с собакой может быть достигнута после посещения нескольких занятий с учителем.
Переработано из интервью с европейским экспертом Махни Джахангири
Очаровательное вирусное видео, показывающее, как собака занимается йогой со своим хозяином
Собака вниз — не единственная поза йоги, в которой хорош этот любящий йогу щенок.
Клип с австралийской овчаркой по имени Секрет покорил сердца людей в Интернете, поскольку люди восхищаются ее безупречными навыками позирования в йоге. Секрет, которой 6 лет, занимается своими делами на собственной карте йоги рядом со своей хозяйкой Мэри Питерс.
В этом видео можно увидеть, как она исполняет позу ребенка, позу кобры, позу собаки вниз и позу трехногой собаки, идеально имитируя Питерс, и все это под умиротворяющую фортепианную музыку на заднем плане.
«Еще немного простой утренней доги», — подписала Петерс видео, первоначально опубликованное на ее странице в Instagram @my_aussie_girl.
«Секрет уже некоторое время работает над последней позой, но я думаю, что она, наконец, освоилась! Сначала ей было трудно держать лапы, не перекатываясь на ту или иную сторону, но она научилась как удержать равновесие», — написала она далее.
Питерс рассказал Newsweek , что s он всегда хотел заняться дрессировкой собак и знал, что очень умная австралийская овчарка будет хорошим кандидатом для ее первой попытки. Не говоря уже о том, сказала она, что они довольно милые.
«Секрету 6 лет. Я получил ее шестинедельным щенком от аусси Хисо в Орегоне, когда мне было 14», — сказал Питерс Newsweek .
«С тех пор я провожу с ней каждый день.»
Питерс, которая всегда ищет способы бросить вызов своему псу, начала тренировать Секрет, когда ей было всего один или два года.
«Австралийцы очень любят учиться, и друг дал мне книгу о «Доге» (в основном это были просто забавные картинки), и я подумала, что мы могли бы это сделать», — сказала она Newsweek .
Питерс, которая учится на дому в своем городке Беллингем, штат Вашингтон, считает Секрета своим лучшим другом. Этой осенью она поступит в Вашингтонский университет по специальности японский язык, где ее будет сопровождать Secret.
«Секрет — супер-умная австралийка. Мы каждый день ходим в походы и большую часть дней работаем над трюками, умственные усилия — это то, что действительно утомляет ее», — сказала она. «Она более спокойная, чем большинство австралийцев, но все же очень активная».
По данным Американского клуба собаководства, австралийские овчарки демонстрируют сильный рабочий драйв и «замечательно умны, вполне способны обмануть ничего не подозревающих владельцев-новичков» и «мозговитый, неутомимый и обучаемый партнер для работы или спорта».»
Хотя Петерс рассказывает о многих своих приключениях на своей странице в Instagram, связь между ними гораздо глубже, чем занятия йогой или пешие походы.
«У меня диагностировали спектр аутизма, и я провела год, Секрет как служебная собака для меня, — сказал Питерс Newsweek. Их клип с дуэтом о йоге был просмотрен почти три миллиона раз, и люди не могут насытиться. «Вы снимаете видео о том, как научили Secret всему этому? Я бы хотел научить своего щенка некоторым крутым трюкам», — спросил один из пользователей. Другой написал: «Ваши истории и публикации — это подарки для всех нас. Всегда тронуты и посылаем вам всю свою любовь». Еще одна девушка недавно стала популярной в TikTok из-за необычных навыков своих собак. Ее щенков научили выполнять задачи, которые помогают ей по дому, а также тому, как «говорить дерьмо» и «разводить руками». ЛОНДОН — Сидя, голени вниз и колени
вперед на коврике для йоги, Юко Аояма вытягивает руки к земле в
перед собой и притягивает к себе своего французского пуделя «Поппи» —
затем выдыхает. Юко и Поппи делятся
коврик в модифицированном фитнес-классе йоги под названием «дога». «Поппи думает, что она человек, а дога
расслабиться и для меня, и для моего щенка», — говорит Аояма, признавая, что
восьмилетний пудель провел на ее руках больше времени, чем с другими
клыки. «В доге она все еще рядом со мной — и она может научиться общаться
с другими собаками.» На втором этаже танцевального зала в западном Лондоне.
студии, Аояма — одна из полудюжины женщин и их собак после
«доги», или мастер йоги Махни Джахангири.Энергичный полубританец,
наполовину персидская женщина, выросшая в Швейцарии, Джахангири имеет опыт работы в
работает с травмированными детьми и является обученным инструктором по йоге. Она спокойно
и повторяет движения модифицированных дыхательных упражнений йоги.
и движется. Люди повторяют мантры и делают глубокие вдохи. Собаки, начиная
от пуделя до колли и смешанных с терьерами пород, поначалу буйные —
тявкать и лаять друг на друга, но в конце концов успокаиваются, чтобы присоединиться к их
хозяева на ковриках. «Дога — это занятия йогой для людей с вашим
собака, а не собачья йога», — говорит Джахангири в ответ на критику того, что дога — это
фитнес-фишка. «Люди получают свою человеческую йогу, в то время как собака
питается их спокойствием. Польза собаки — это отдых — я всегда говорю, собачка
Нирвана.» «Когда владелец не знает и не имеет
ожидания, совершенно спокоен, сосредоточен и прислушивается к их дыханию
— и собака просто там, тогда вы поднимаете собаку и это дога
момент», — сказала она. Некоторые критики доги говорят, что некоторые серии
позы легче выполнять с гирями, легкими гантелями или
силовые ленты вместо собак. Джахангири щетинится. «Вы подключаетесь
с чем-то, что ты любишь — и эта живая, дышащая гантель любит тебя
тоже», — говорит она. Джахангири говорит, что начала преподавать догу в
Лондоне в прошлом году, и что ее занятия стали популярными благодаря слухам.
рот — и включение сцены урока доги в популярное английское телевидение
драма.Она говорит, что большинство энтузиастов доги — это работающие женщины с традиционным графиком работы с 9 до 5.
рабочие места, которые чувствуют себя виноватыми из-за того, что оставили свою собаку дома, пока они на работе.
«Они просто хотят что-то отдать своей собаке», — говорит она. Посетительница занятий по доге Петрина Катчи говорит, что
домашние собаки живут моментом, и когда хозяин спокоен, собака спокойна
слишком. Спокойно, да. Возможно, даже слишком расслабленным. Там
к моменту
класс доги был закончен. Альфонсо Ван Марш (в Твиттере) 
Это «не собачья йога», это йога с собаками
это серия
двух видов йоги, медитаций, растяжек, поз и массажа, продаваемых как
предоставление домашним животным и их владельцам возможности сблизиться в пространстве, похожем на дзен.
«Когда вы получаете хорошую, милую, спокойную собаку с хорошими, счастливыми эмоциями,
они также будут вести себя довольно хорошо», — говорит Катчи. Актуальные новости
Загрузите наше бесплатное приложение
Для последних новостей и анализа Загрузите бесплатное приложение CBS News
Что нужно знать: полезные советы для новых пользователей | Пятнистая йога для собак | Партнерская студия йоги Батиста | От начинающих до продвинутых практиков
Первое посещение студии йоги может быть ошеломляющим.Мы стремимся создать для новых студентов положительный и вдохновляющий опыт. В пятнистой йоге никто не остается незамеченным.
Полезные советы для незабываемых впечатлений
- ТЕПЕРЬ ТРЕБУЕТСЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ на ВСЕ занятия йогой.
- ДВЕРИ ОТКРЫТЫ 10 минут до начала занятий. Если вы прибываете раньше, пожалуйста, выстройтесь в линию в соответствии с разметкой на земле на расстоянии 6 футов.Пожалуйста, приходите ГОТОВЫМИ к практике. Вас будут вызывать для регистрации на стойке регистрации по одному и просить направиться прямо к указанному вами месту для коврика.
- ОБНОВЛЕННАЯ ПОЛИТИКА ОТМЕНЫ: Количество занятий в студии ограничено. Если вы не отмените свое место на уроке в студии за 2 часа или более ДО запланированного занятия, вы лишитесь своего входа или урока в своем пропуске. Ваш счет не будет зачислен. В качестве годового безлимитного или ежемесячного безлимитного членства с автоматической оплатой с вас будет взиматься плата в размере 10 долларов США.
- Проверьте расписание занятий и ознакомьтесь с описаниями занятий.
- Загрузите мобильное приложение Spotted Dog Yoga для iTunes или Android. Бронируйте занятия заранее с нашим приложением и оставайтесь ответственными за свои цели!
- Носите удобную спортивную одежду, в которой не жалко вспотеть. Также важно пить воду до, во время и после занятий.Возьмите с собой бутылку воды.
- Оставьте свою обувь и эго у входной двери. Пожалуйста, используйте ящики для обуви слева, когда вы впервые входите. У нас также есть ящики как в наших комнатах для йоги, так и в ванных комнатах для других ваших вещей.
- Перед началом занятий убедитесь, что ваши мобильные телефоны выключены или отключены.
- Пожалуйста, не пользуйтесь сильными духами на занятиях.Тем не менее, мы рекомендуем вам пользоваться дезодорантом! Также важно надеть чистую одежду и взять с собой свежевымытые пальцы ног йоги. Никто не хочет быть вонючим йогом.
- Большинство занятий в Spotted Dog Yoga очень жаркие, и нам это нравится! Наши классы Power Yoga и Deep Flow поддерживаются при температуре 90-95 градусов. Практика йоги в жаркой комнате дает дополнительные преимущества, такие как удаление токсинов из вашего тела и улучшение кровообращения. Тепло также увеличивает приток крови к мышцам и может помочь предотвратить травмы по мере роста вашей гибкости.В дополнение к внешнему теплу комнаты будьте готовы разжечь внутренний огонь на этих занятиях, когда вы двигаетесь и дышите.
- После занятий, пожалуйста, вытрите остатки пота на полу вокруг коврика.
Бронируйте занятия заранее с нашим приложением и оставайтесь ответственными за свои цели!
Практика йоги в жаркой комнате дает дополнительные преимущества, такие как удаление токсинов из вашего тела и улучшение кровообращения. Тепло также увеличивает приток крови к мышцам и может помочь предотвратить травмы по мере роста вашей гибкости.В дополнение к внешнему теплу комнаты будьте готовы разжечь внутренний огонь на этих занятиях, когда вы двигаетесь и дышите.«Такая гибкая»: наблюдайте за собакой, идеально имитирующей хозяина во время занятия йогой
В социальных сетях нет недостатка в видеороликах с собаками, а последнее видео, ставшее вирусным, — это собака, занимающаяся йогой со своим хозяином.Восхитительное видео покоряет сердца многих в Интернете.
Недатированное видео было опубликовано в Твиттере бывшим американским профессиональным баскетболистом Рексом Чепменом и уже набрало более миллиона просмотров на платформе.
Видео, ставшее вирусным, начинается с того, что собака по имени Секрет, австралийская овчарка, раскладывает свой коврик для йоги, изображая свою хозяйку Мэри. Затем на видео видно, как собака точно копирует движения йоги своего владельца.
Посмотрите здесь:
Эта собака на самом деле занимается йогой… рис.twitter.com/d7oK5EJa2l
— Рекс Чепмен🏇🏼 (@RexChapman) 17 мая 2021 г.
Многие, кто наткнулся на Secret и ее занятия йогой с Марией, были в восторге и впечатлены. Взгляните на некоторые реакции здесь:
pic.twitter.com/FrxWgekuh5
— Синди Макдональд BA BFA (@CindyDudley532) 18 мая 2021 г.
Ха, это потрясающе. Вы не смогли бы заставить кошку сделать это за миллион лет.
— Крис Ф. 🌎 гражданин 🇨🇦 🇺🇸 сосредоточенный (@SPTO) 17 мая 2021 г.
Эта собака хорошая собака
— человек постоянного тока (@BrianShell11) 17 мая 2021 г.
Когда он поднимает одну маленькую ногу, а затем другую! 😂😂😂 фото.twitter.com/O7ej5agT40
— Мама Зики (@Zekeys_Mom) 17 мая 2021 г.
Вау! И этот пёс раз за разом добивается успеха!😏
— Шпионю за голландцем 🇳🇱 (@DutchmanSpying) 17 мая 2021 г.
Отлично. У этой собаки лучшая форма, чем у меня, и официально она более гибкая. Прохладный.
— Дана Голдберг (@DGComedy) 17 мая 2021 г.
Моя собака просто укусила бы меня, если бы я попробовал это 😂 pic.twitter.com/rWAnQ4tuYE
— Футбол Джонс #BearDown🅰️ (@WilburWildcat2) 18 мая 2021 г.
Гибче меня, правда.pic.twitter.com/B3y5PwkVft
— Тревор Шрок (@misterschrock) 17 мая 2021 г.
Я не знаю, является ли эта женщина блестящим дрессировщиком, блестящей собакой или и тем, и другим, но я в восторге от их видео
— Дэн (@DKBuddyChrist) 18 мая 2021 г.
Вот почему я ненавижу социальные сети, когда мне напомнили, что даже собачки в лучшей форме, чем я. Фу. 🙄
— Стейси Кэмерон (@StaceyTVJourno) 17 мая 2021 г.
У австралийской овчарки Мэри есть аккаунт в Instagram, в котором рассказывается о приключениях пса.
От лепки снеговика, игры на гитаре до занятий йогой — в аккаунте my_aussie_gal есть множество видеороликов с участием собаки. Аккаунт может похвастаться более чем 6 тысячами подписчиков.