Имт для подростка рассчитать: BMI calculator for kids

Калькулятор ИМТ — ИМТ Калькулятор Для Мужчин, Женщин И Детей

Что такое ИМТ или Индекс массы тела?

ИМТ или Индекс массы тела является важным измерением, которое помогает вам контролировать, здоровы ли вы, нормальный, избыточный вес или ожирение. Согласно Национальным институтам здоровья (NIH), Индекс массы тела является престижным показателем, который помогает вам отслеживать жировые отложения, и эти жиры тесно связаны с риском смерти и заболевания. Вы можете имт рассчитать с легкостью калькулятор ИМТ, и весь расчет основан на вашем росте и весе.

Как имт рассчитать:

Как рассчитать ИМТ – это самый распространенный вопрос, который часто задают многие люди. Что ж, здесь мы расскажем вам о самом быстром инструменте, с помощью которого вы можете легко отслеживать ваш ИМТ. Наш смарт калькулятор ИМТ поможет вам контролировать весь жир, основываясь на соотношении веса и роста всего вашего тела. Кроме того, вы можете имт рассчитать для мужчин, женщин и детей, подростков и любого возраста или пола с помощью этого точного калькулятор ИМТ.

Кроме того, если вы заинтересованы в вербовке в армию, имейте в виду, что врачи армии используют армию калькулятор ИМТ, а если вас интересует рекрутинг военно-морского флота, то их специалисты используют военно-морской флот калькулятор ИМТ.

Сколько я должен весить?

Многие люди хотят раскрыть этот вопрос: сколько я должен весить? Тем не менее, нет идеального или стандартного здорового веса для каждого человека, так как есть несколько различных факторов, которые играют роль.

Индекс массы тела или ИМТ – это невероятный инструмент, который помогает определить, есть ли у вас соответствующий вес. Он измеряет индивидуальные жировые отложения в зависимости от их роста и веса.

Что такое здоровый Bmi?

Иметь ввиду; Есть несколько различных фаз, от которых зависит ваш индекс массы тела:

Согласно NIH bmi:

Идеальный или здоровый ИМТ для нормального человека – от 18,5 до 24,9!

• ИМТ от 0 до 18,5, это означает недостаточный вес
• ИМТ от 18,5 до 24,9, это означает нормальный или стандартный вес
• ИМТ от 25 до 29,9, это означает избыточный вес
• ИМТ 30 или выше, указывает на ожирение

ИМТ Диаграмма для женщин

Женщины во всем мире сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, и наиболее важными проблемами, с которыми сталкиваются женщины, является потеря веса. У них не было представления об их ИМТ, и в результате они сталкиваются с различными проблемами со здоровьем. Таким образом, крайне важно использовать калькулятор ИМТ для женщин, чтобы отслеживать ИМТ относительно веса и роста.

Ну, согласно CDC, мужчины, страдающие ожирением, сталкиваются с множеством проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, инсульт, диабет 2 типа, некоторые виды рака, депрессия и другие заболевания.

• Женщина с 18,5 ИМТ, указывает на недостаточный вес
• Женщина с 18,6-24,9 ИМТ. Указывает на нормальный вес
• Женщина с ИМТ 25–29,9 указывает на избыточный вес
• Женщина с более чем 30 ИМТ, указывают на ожирение

Bmi Chart для мужчин

Прежде всего следует иметь в виду, что формулы ИМТ для мужчин и женщин одинаковы. Основное и заметное отличие заключается в том, что мужчины более мускулистые, чем женщины. Однако мужчины с мышцами имеют высокий ИМТ, как спортсмены, бодибилдеры и мускулистые мужчины; все это происходит из-за того, что ИМТ не может различить мышцы и жир их тела.

Мужчины во всем мире используют калькулятор ИМТ для мужчин, чтобы определить их жировые отложения; Эти расчеты также основаны на их весе и росте.

Взрослый Kалькулятор ИМТ

Для большинства взрослых мальчиков и девочек ИМТ – это потрясающий способ получить представление о процентном содержании жира в организме, здоровом диапазоне веса и общем состоянии здоровья. Но имейте в виду, это не всегда окончательные результаты при принятии решения, если человек имеет избыточный вес или ожирение. Взрослые мальчики и девочки часто сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за нескольких факторов, включая диету, проблемы со здоровьем в семье, процентное содержание жира в организме и другие факторы.

Мы рекомендуем вам использовать взрослый калькулятор ИМТ для оценки общего количества жира в организме. Наш точный калькулятор ИМТ поможет вам определить ваш индекс массы тела путем ввода вашего роста и веса. И этот инструмент, специально разработанный для мальчиков и девочек старше 18 лет.

Он работает с формулой калькулятора ИМТ: Вес (фунт) / (Рост (в)) ² x 703

ИМТ Диаграмма для взрослых

Данный график категорий ИМТ основан на данных ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения).

Калькулятор ИМТ для детей

Имейте в виду, что ИМТ может быть определен таким же образом для детей и подростков, как и для взрослых, но измерения не имеют того же значения. Это все из-за нормального количества телесного жира, изменяющегося с возрастом у детей и подростков, и оно варьируется между мальчиками и девочками. Итак, вы должны помнить, что уровни ИМТ, которые определяют стандартный вес или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.

Если вы хотите узнать о весе ваших детей или подростков, то вам следует использовать калькулятор ИМТ для детей. Если у вашего ребенка нет нормального ИМТ, вам следует проконсультироваться с врачом.

Итак, здесь мы решили обсудить возрастные и гендерные диаграммы роста, основанные на Центрах США по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Эти диаграммы работают невероятно, чтобы преобразовать число ИМТ в процентиль, основанную на полу и возрасте ребенка. И эти процентили затем используются для определения различных весовых групп.

Недостаточный вес – менее 5 процентилей
Стандартный или нормальный вес – от 5 до 85 процентилей
Избыточный вес – диапазон от 85 до 95 процентилей

Тучный – 95-й процентиль или выше

Other Languages: BMI Calculator, حساب كتلة الجسم, Calculadora IMC, Calcul Imc, Calcolo BMI, BMI 計算, BMI Rechner, BMI kalkulačka, Calculo IMC, Painoindeksilaskuri, Kalkulator BMI, Vücut Kitle Indeksi Hesaplama, Kalkulator BMI

Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия

Справочная информация о калькуляторе

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.

Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.

Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).

Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.

Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.

Далее приведен список возможных оценок роста:

Крайне низкорослый: Значительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания.
Низкорослый: Отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста.
Ниже среднего: Низкий ребенок, рост в пределах нормы.
Средний: Такой рост у большинства здоровых детей.
Выше среднего: Высокий ребенок, рост в пределах нормы.
Высокий: Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.
Очень высокий (чрезмерно высокий?): Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста.
Рост не соответствует возрасту: Вероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.
Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.

Как вес соответствует росту

Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.

Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.

Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:

Крайнее истощение, выраженный дефицит массы тела: Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
Истощение, дефицит массы тела: Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
Пониженный вес: Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
Норма: Идеальное соотношение веса и роста.
Повышенный вес (риск избыточного веса): Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%.
Избыточный вес: Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
Ожирение: Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
Ожирение: : Необходима коррекция питания по назначению врача.
Не поддается оценке: Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.

Какой бывает вес

Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:

Сильный недовес, крайне низкий вес: Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
Недовес, низкий вес: Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
Меньше среднего: Вес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста.
Средний: Такой вес характерен для большинства здоровых детей.
Больше среднего: В данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ).
Очень большой: В данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ).
Вес не соответствует возрасту: Вероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.
Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.

Калькулятор веса и роста ребёнка

Выберите ваши параметры:

Рост, см: 30313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230

Вес, кг: 1,01,11,21,31,41,51,61,71,81,92,02,12,22,32,42,52,62,72,82,93,03,13,23,33,43,53,63,73,83,94,04,14,24,34,44,54,64,74,84,95,05,15,25,35,45,55,65,75,85,96,06,16,26,36,46,56,66,76,86,97,07,17,27,37,47,57,67,77,87,98,08,18,28,38,48,58,68,78,88,99,09,19,29,39,49,59,69,79,89,910,010,110,210,310,410,510,610,710,810,911,010,110,210,310,410,510,610,710,810,912,012,112,212,312,412,512,612,712,812,913,013,113,213,313,413,513,613,713,813,914,014,114,214,314,414,514,614,714,814,915,015,115,215,315,415,515,615,715,815,916,016,116,216,316,416,516,616,716,816,917,017,117,217,317,417,517,617,717,817,918,018,118,218,318,418,518,618,718,818,919,019,119,219,319,419,519,619,719,819,920,021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150

Возраст: 01 мес. 2 мес.3 мес.4 мес.5 мес.6 мес.7 мес.8 мес.9 мес.10 мес.11 мес.1 год1 год 3 мес.1 год 6 мес.1 год 9 мес.2 года2 года 6 мес.3 года3 года 6 мес.4 года4 года 6 мес.5 лет5 лет 6 мес.6 лет6 лет 6 мес.7 лет7 лет 6 мес.8 лет8 лет 6 мес.9 лет9 лет 6 мес.10 лет10 лет 6 мес.11 лет11 лет 6 мес.12 лет12 лет 6 мес.13 лет13 лет 6 мес.14 лет14 лет 6 мес.15 лет15 лет 6 мес.16 лет16 лет 6 мес.17 лет17 лет 6 мес.18 лет

Пол: Мальчик Девочка

Индекс массы тела ребенка рассчитать. Измерение имт для взрослых, детей и подростков. Как рассчитать индекс массы тела

У каждого ребёнка при рождении проверяют параметры, при этом производят измерение его роста и веса, в том числе определяют норму при помощью центильных таблиц ВОЗ, или калькуляторов подобного тому что представлен ниже (от рождения и до 12 лет). Для каждой матери это долгожданные цифры, и их она будет помнить всю свою жизнь.

Традиционно после рождения ребенка его взвешивают, ведь такой параметр как вес, является крайне важным

Вес ребёнка очень важен, ведь он является основным при определении жизнедеятельности малыша. Именно поэтому в роддоме каждое утро проводят взвешивание новорождённых. В связи с этим возникает очень актуальный вопрос — каков абсолютно нормальный показатель массы у новорождённого?

Собрав все сведения воедино и сделав обобщённый отчёт, можно сказать, что нормальный вес ребёнка находится в промежутке между 2,5 килограмм и заканчивается весом около 4,5 килограмм. Однако, есть определённый барьер, дойдя до которого можно уверенно сказать, что вес малыша хороший.

Видео: доктор Комаровский рассказывает о том, какой рост и вес должен быть у ребенка

Факторы влияющие на вес ребенка

Не так страшен некоторый избыток массы грудничка, как недостаток веса (гипотрофия), т.к. это может свидетельствовать о тревожных симптомах. В первом случае врач просто посоветует изменить режим кормления, а во втором необходимо разбираться в причинах.

Гипотрофия у ребенка — весомый повод для беспокойств

Как известно большое значение имеет наследственность. Если один из родителей имел большой вес, то и их дети, как правило, тоже будут отличаться этими показателями. А вот если родители маленького роста и веса, то и их ребёнок не превысит минимальные размеры.

Бывает и такое, что на первом месяце у ребёнка плохо набирается вес. Именно для таких случаев специалисты и установили нормы, которые ребёнок просто обязан набрать. Этот вопрос очень важен, ведь если у малыша показатель массы тела увеличился менее чем на 500 грамм, то это очень нехороший знак и нужно срочно вмешиваться в эту обострившуюся ситуацию. В противном случае здоровье малыша будет стоять под угрозой.

Запомните обстоятельства оказывающие негативное влияние на недобор веса (гипотрофию):

Недоедание или низкое качество пищи . Если ребёнок потребляет мало пищи в своём рационе, то он не получает необходимые калории и естественным образом его весу не из чего будет расти. Очень внимательно посмотрите на глотки малыша и на то, правильно ли мать его прикладывает к груди. При отказе от грудного вскармливания нужно лишний раз убедиться в нужном ли количестве поступает смесь ребёнку. Проверьте пропорции, и внимательно прочитайте инструкции.

Необходимым условием для хорошей усвояемости пищи — ее качество и соответствие возрасту ребенка. должно быть натуральным.

Питание малыша должно быть качественным, пища должна легко усваиваться

Если питание малыша качественное, но вещества усваиваются плохо, то это может свидетельствовать о следующих заболеваниях (но не обязательно):

панкреатит
целиакия
муковисцидоз
аллергия на некоторые продукты
низкая абсорбционная способность кишечника

В основном эти заболевания определяются при первом скрининге новорожденного, и врач может назначить лечение с раннего возраста.

Стресс мамы и малыша . Такое часто встречается в семьях, где матери мало помогают, а в семье господствует угнетающая атмосфера. Ребенок сразу ощущает нехватку внимания, он начинает часто плакать и беспокоиться. Такое его состояние тоже ведёт к недобору веса.

Токсические факторы . Неблагоприятная экология, загрязненная вода, прием некоторых лекарств — это возможные факторы способные привести у ухудшению здоровья ребенка, и как следствие потери веса.

Также курение кормящей матери . Пожалуй это одно из наиболее частых оснований недобора веса новорожденного из токсической категории.

Нельзя выделить какой-либо признак или причину недобора веса. Необходимо комплексно и объективно оценить все факторы, и только тогда прийти к обоснованному выводу, чтобы потом всё исправить.

Определение нормы веса — калькулятор

Данный калькулятор поможет определить норму, диапазон веса и роста в соответствии с его возрастом (от новорожденного до 12 лет). Также он может осуществлять прогнозирование веса и роста, если вы заполните дополнительные соответствующие поля.

Расчет осуществляется:

согласно центильным таблицам разработанными Всемирной Организацией Здравоохранения
соответствие веса к росту ребенка

Необходимо также учитывать тот факт что все дети разные, следовательно и динамика набора веса/роста конкретно вашего ребенка, могут отличаться от усредненных стандартов.

Таблица соотношения веса и роста ребенка

Кому удобнее пользоваться таблицами, могут воспользоваться центильными таблицами разработанными ВОЗ.

Таблица нормы роста и веса девочек до года

Таблица нормы роста и веса мальчиков до года

Взрослые должны тщательно следить за массой тела – и своей собственной, и детей. Ожирение в детском возрасте встречается намного чаще, чем хотелось бы, но его прогрессирование можно остановить, вовремя приняв меры. Главный способ вычисления «правильности» веса мальчика или девочки – измерение индекса веса. Чтобы узнать точный индекс массы тела ребенка, нужно поделить вес на квадрат значения роста. После останется только сравнить данные с табличными и сделать соответствующие выводы.

Итак, чтобы просчитать детский индекс ИМТ, нужно, как и для взрослого, поделить килограммы веса на квадраты метров роста. То есть рост указывается как 0.7, 1.2 и так далее. ИМТ показывает пропорции между массой и длиной тела, по которым можно определить, достаточно весит ребенок, много, слишком много или мало. Оценка ИМТ является достаточно точной, но все-таки не учитывает все параметры. Разная конституция оказывает определенное влияние на вес (он может сильно различаться при равных значениях роста).

Отклонения текущих показателей массы от оптимальных в возрасте от года до 17 лет оцениваются в баллах – оценки выставляются по пятибалльной системе. Для расчета детского ИМТ используется та же форма, что для взрослого. 5 баллов – идеальное соответствие возраста и веса, +4 – небольшой избыток, +3 – средний избыток, +2 – сильное превышение, -2 – выраженный дефицит массы, -3 – умеренный дефицит, -4 – легкий. Нормальный ИМТ в детском возрасте ниже, чем во взрослом – 15-18.5 с учетом возраста. Это объясняется разными пропорциями и, соответственно, неодинаковыми показателями роста-веса.

Связь конституции и массы тела

Есть поправки к основным расчетным формулам, учитывающие тип конституции ребенка. Основные варианты:

Астеники;
Гиперстеники;
Нормостеники.

Конституцию определять удобнее всего по углу, образуемому нижними ребрами в месте их схождения к грудине. В случае с нормостениками он составляет 90 градусов, у астеников он будет меньше, а у гиперстеников больше. Также тип телосложения определяется по объему груди – у гиперстеника она широкая и часто низкая, у астеника вытянутая, узкая. В данном случае идеальный вес рассчитывается по формуле:

Опять же, точность такого расчета будет относительной, поскольку учесть все оказывающие влияние на детский ИМТ факторы нельзя, но все-таки формула, учитывающая телосложение, является более точной. При равном росте астеники всегда весят намного меньше гиперстеников – и оба варианта относятся к норме.

Возраст

Масса от количества лет в детском возрасте, как во взрослом, не зависит. Дело в том, что возраст указывает в первую очередь на интенсивность обменных процессов, а она замедляется после 25-30 лет, но никак не в 5 или 10. Для детей важен скорее уровень двигательной эффективности, скорость метаболизма, объемы мышц. Расход энергии в детском возрасте всегда значительный, поскольку и малыши, и подростки высокоактивны. Проблемы начинаются только при условии низкой подвижности, неправильных вкусовых привычках. Рациональная диета и адекватная подвижность важны в любом случае.

Онлайн-калькуляторы

Также для расчета оптимального ИМТ у детей удобно пользоваться онлайн-калькуляторами, которые есть на специальных сайтах (ведите поиск через «Гугл»). В отличие от упрощенных таблиц, калькуляторы бывают базовыми и развернутыми. Второй вариант учитывает максимум параметров и, соответственно, дает оптимально точные результаты. Диапазоны значений массы тела (норма, избыток, дефицит) определяются с применением методических материалов, которые разработала ВОЗ. ВОЗ в течение многих лет исследовала особенности и специфику развития детей с учетом их национальности, географии проживания, прочих факторов.

Ваша задача – правильно рассчитать значения и ввести их в калькулятор, а остальное программа сделает сама. Если измерения ранее были выполнены с погрешностью, то и результаты будут примерными. Можете попробовать измерить рост поочередно с другим человеком – иногда результаты различаются на несколько сантиметров, что соответствующим образом сказывается на итоговых значениях.

Рост и длина тела

Детям младше двух лет рост меряют в положении лежа, старше – стоя. Терминов используется тоже два – рост и длина тела, разница между ними может составлять до 1 см, что оказывает влияние на результаты оценивания. Длина тела – величина, которая используется в возрасте младше двух лет.

Рост бывает разным

Рост – важнейший физический показатель ребенка, контроль за которым нужно осуществлять ежемесячно. Низкорослость обычно является последствием недоношенности, проблемы в развитии, разных заболеваний.

Варианты роста:

Сверхнизкий – можно говорить о патологическом отставании, что касается массы тела, то она может быть нормальной, дефицитной, избыточной. Чтобы устранить отставание, нужно точно определить причину его развития.
Низкий – есть отставания, возможен избыток веса. Нужна врачебная помощь.
Норма – среднестатистическое значение, такое же, как у большинства представителей определенной возрастной группы.
Ниже среднего – до нормы немного не дотягивает, но и сильно за ее пределы не выходит.
Выше среднего – ребенок высокий, но в рамках нормы.
Высокий – это наследственный фактор, очень редко указатель на какие-либо проблемы. Дополнительные наблюдения не нужны.
Очень высокий – как правило, не повод для беспокойств, но лучше исключить наличие эндокринных патологий.

Рост возрасту соответствует не всегда, поэтому при расчете ИМТ учитывается именно он, а не возраст. Средние значения являются, конечно, самыми часто встречающимися, но не всегда точно отражают картину.

Соответствие пары «вес-рост» в детском возрасте

Таким образом, именно показатель соотношения роста и веса тела является самым главным для детей и взрослых. Нормальные значения в детском возрасте будут другими, чем во взрослом – они ниже на несколько делений. То есть если для взрослого 18.5 является минимальным нормальным показателем, то для ребенка – максимальным.

По ИМТ может быть определена одна из следующих ситуаций с массой тела:

Дефицит – значительное истощение. Нужно изменение питания и соответствующее лечение.
Недостаток веса – ситуация не такая опасная, как в первом случае, но тоже показана врачебная консультация, коррекция привычной системы питания.
Низкий вес – значения ниже средних, но не выходят за пределы норм. Ребенок просто выглядит менее плотным, чем остальные сверстники.
Норма – оптимум «роста-веса».
Повышенная масса тела – еще пределы нормы, но есть риски развития избыточной массы тела. Нужно учитывать наследственный фактор – если лишний вес есть у одного из родителей, предрасположенность будет и у ребенка. Это повод тщательнее следить за питанием.
Избыточная масса – есть лишний вес, требуется врачебная коррекция.
Ожирение – норма массы тела превышена сильно.

Если калькулятор пишет, что значение оценке не поддается, какие-то данные введены неправильно, поэтому точные расчеты невозможны.

Показатели веса

Оценка ИМТ и массы тела всегда усредненная, если есть проблема, ее нужно рассматривать в комплексе и более детально. Сильные отклонения от нормы в любом случае требуют коррекции. Основные значения веса:

Сверхнизкий– ребенок сильно истощен, нужна врачебная помощь;
Обычный недовес – просто низкая масса, возможно истощение;
Ниже нормы – значения до нормы не дотягивают, но особых поводов для беспокойств нет;
Средний – усредненные показатели, характерные для большинства;
Больше среднего – есть избыток веса;
Сверхвысокий – ставится диагноз ожирение, масса тела возрасту не соответствует.

Любые, а особенно значительные, отклонения от нормы являются поводом насторожиться и обратиться к врачу, поскольку причина кроется в проблемах со здоровьем. Возможно, вы ввели не все корректные значения при расчете – перепроверьте информацию, при необходимости внесите коррективы и выполните расчеты заново.

Заключение

Индекс массы демонстрирует пропорцию рост-вес, которая в идеале должна не сильно отклоняться от табличных значений. И дефицит веса, и его переизбыток одинаково вреден в любом возрасте, у детей ожирение указывает на различные проблемы с обменом веществ и здоровьем в целом, неправильный образ жизни, тип питания. Привычки закладываются с самых ранних лет, и родители должны заботиться о том, чтобы они были правильными. Например, оптимальным считается тот вес, который был у человека в 25 лет. Со временем меняется образ жизни, метаболизм, поэтому каждые 5-7 лет нужно пересматривать основные привычки и вносить коррективы. Лишний вес – причина раннего старения, и в ваших же интересах не набирать его. Если проблемы с ожирением начались в детском возрасте, ими обязательно нужно заниматься – иначе с возрастом ситуация только усугубится.

Удобно использовать специальные онлайн-калькуляторы, которые существенно упрощают процесс выполнения расчетов. Выбирайте программы с максимальным количеством доступных значений, чтобы ввести все данные (рост, возраст, вес, конституция) и получить максимально точные расчеты. Рост параметр куда более значимый, чем возраст. Любые чрезмерные значения, особенно предельные (как по дефициту, так и по переизбытку массы тела) будут веским основанием для обращения за врачебной помощью. В раннем возрасте проблему решают путем коррекции питания, а также терапии нарушений, выявленных в ходе обследования (его пройти для постановки точного диагноза нужно будет обязательно).

Знаете ли вы свой идеальный вес? Беспокоитесь о здоровье? Хотите поддерживать оптимальные пропорции тела? Для того, чтобы начать менять образ жизни, заняться спортом или ввести в рацион полезные продукты, нужно рассчитать вес по росту и возрасту. Это станет отправной точкой, неким ориентиром в разработке программы похудения, подборе комплекса упражнений или составлении «правильного» меню.

Результат

Индекс массы тела (ИМТ)::
Вес должен быть в диапазоне:
Ваш идеальный вес:
Жирность тела:

Считаем ИМТ в онлайн-программе

Хотите узнать показатель за считанные секунды?.
Для расчетов нужно:

Указать рост;
Ввести данные о массе тела;
Выбрать пол;
Указать возраст;
Нажать кнопку «вычислить»;
Получить результат.

Расчет идеального веса для женщин на калькуляторе с сайт — способ определить норму массы тела, что поможет всегда поддерживать физическую форму и следить за ее изменениями.

ИМТ: что это и зачем его считать

В середине XIX веке практикующие врачи и доктора медицинских наук обратили внимание, что соотношение роста и веса влияет на состояние здоровья. А в 1869 Адольф Кетле (известный в то время ученый) его как «индекс массы тела» (ИМТ). Он предназначен для определения определить соответствие этих параметров.

Рассчитывают его и для мужчин, и для девушек по одной формуле:

где М — вес, указанная в килограммах; Р — рост в квадрате. Берут значение в метрах.

Посчитаем индекс массы тела представительницы слабого пола ростом 167 см и 74 кг, переводим рост из сантиметров в метры: 167 см = 1,67 м. Затем возведем в квадрат это значение: 1,67 * 1,67 = 2,8. Подставляем числа в формулу: М = 74/2,8 = 26,4.

ИМТ для этой женщины будет равен 27,4. Что дает это значение? Само по себе оно это просто цифра, но с таблицей интерпретации индекса массы тела — полезное знание. Сверив его с имеющимися в ней показателями вы определите насколько текущий вес соответствует норме.

Индекс массы тела (ИМТ)	На что указывает	Рекомендации
>40	3 степень ожирения	Стоит в ближайшее время исправить ситуацию. Поскольку риск приобрести то или иное заболевание (гипертонию, например) повышен. Обратитесь за помощью к диетологу.
От 35 до 30	2 степень ожирения	Возможны проблемы с сердечнососудистой и другими системами организма.
От 30 до 25	1 степень ожирения	Есть шанс быстро и без последствий для организма скинуть лишние кило, что поможет избежать болезни.
От 24,99 до 18,5	норма	Вес в оптимальном для вашего возраста и роста диапазоне. Старайтесь удерживать массу в этом пределе и шансы оставаться здоровым значительно увеличатся.
От 18,5 до 16 и ниже	недостаточную масса тела	Увеличьте количество потребляемой пищи. Запишитесь на консультацию к эндокринологу. Пересмотрите свой рацион.

Понятие «идеальный вес» — общепринятые рамки, пределы которых и становятся обозначением оптимального соотношения рост/все. Все мы разные, и масса тела того или иного человека зависит от таких факторов:

режима питания;
телосложения;
образа жизни;
национальности и другого.

Поэтому идеальный вес представляет собой усредненный эталон. Его рассчитывают на основе большого количества сведения, которые были получены в результате изучения данных людей. Так мужчина крепкого телосложения будет весить на 2-3% выше, чем у худощавого. А худенькой женщины на 3 — 5% меньше дамы с пышными формами.
Рекомендуем.

Калькулятор роста и веса ребенка от рождения и до 12 лет поможет определить диапазон роста и веса ребенка в соответствии с его возрастом.

В калькуляторе существует дополнительная функция – прогноз роста и веса ребенка. На основе введенных параметров можно предположить рост и вес на будущие года, но для этого вам необходимо заполнить соответствующие поля данными ребенка на сегодняшний день.

Обратите внимание, результат ответа выдается в двух вариантах:

согласно центильным таблицам;
согласно соответствию веса ребенка к его росту.

Пример : мальчик 8 лет — рост 141 см и вес 30 кг.

По центильным таблицам соотношение веса и роста к возрасту:

Рост ребенка: высокий (норма – 122-131 см)
Вес ребенка: избыточный (норма 23-28 кг)

Вес ребенка согласно его росту:

низкий (нормальный вес при данном росте – 33-35 кг)

Ребенок весит выше среднего, а рост у него еще более высокий (высокорослый ребенок), т.е. вес не догоняет параметры по росту. Поэтому по центильным таблицам вес будет избыточным для нормы, но недостаточный для роста.

Рассчитать вес и рост ребенка

Рассчитать вес и рост ребенка согласно его возрасту можно и самостоятельно, сравнив показатели по центильным таблицам (таблица 1 и 2), а также сравнив соотношение роста и веса ребенка (таблица 3). Следует помнить, что все дети разные, поэтому темпы роста и набора веса вашего ребенка могут отличаться от указанных в таблице значений.

Таблица соотношения роста и веса ребенка

Рост и вес ребенка до года

Для вычисления роста и веса малыша до года существует своя таблица, которая покажет, сколько должен прибавлять в весе новорожденный.

Для быстрого расчета соотношения роста и веса, а также прогноза показателей, воспользуйтесь нашим калькулятором роста и веса ребенка от рождения и до 12 лет.

Как рассчитать индекс массы тела, что нужно знать?

Что такое индекс массы тела

Отношение веса ребенка к его росту и есть индекс массы тела. Его необходимо знать, чтобы не допускать значительного увеличения веса малыша. Международная организация здравоохранения разработала новый стандарт для нормальной прибавки веса.

Как правильно рассчитать ИМТ

Для начала измеряйте рост малыша. Предположим его рост чуть больше метра — 1,25. Эту цифру нужно перемножить на такую же. Результат будет такой — 1,5625. Затем нужно существующий вес малыша разделить на полученное число. Предположим вес ребенка соответствует 25 килограммам. То есть 25 делим на 1,5625 и получаем 16. Готовый результат сверяем с графиком.

Нормы веса ребенка

У взрослых ИМТ считается в пределах нормы, если не превышает 21. 25 уже склонность к избыточному весу, а 30 — это развитие заболевания, которое имеет название ожирение. В зависимости от возраста ребенка, нормальный вес соответствует 13 или 18,5. Если ребенку больше 16 лет, то показатель будет ближе к 18, чем младше ребенок тем показатель нормы веса ниже. Например, если малышу 5 лет и его рост равняется 100 сантиметрам, то индекс не должен превышать 15.

Когда можно считать, что у ребенка уже имеется проблема с весом

Если точка пересечения показателей находится в пределах желтого поля на графике, то вес ребенка в норме. За его пределами вверху — это перебор, то есть ожирение, внизу — недобор.

Сколько калорий в день ребенок должен употреблять и тратить

В зависимости от возраста, требуется различное количество калорий в сутки:
С 12 месяцев до трехлетнего возраста — в пределах 1500.
3-5-летнего возраста — 1800.
5-8-летнего возраста — 2000.
8-12-летнего возраста — 2400.
До 16-летнего — 2850.
Дети много двигаются и сжигают в час от 100 до 150 калорий. За день выходит до 1500. Питание должно обеспечить поступление калорий больше немного, чем тратится. Если ребенок ведет мало подвижный образ жизни, и в день не может истратить необходимое количество калорий, то возникает излишний вес.

Профилактика лишнего веса и ожирения

Предотвратить ожирение могут физические нагрузки и правильное питание. Если ребенок 5 лет съедает более 500 калорий за один прием пищи, то ему нужны интенсивные занятия спортом или в домашней обстановке играть в подвижные игры, кататься на велосипеде в течении часа, несколько раз в день.
На современном этапе существует масса готовой еды, которая содержит высокое количество калорий. Дети любят кушать различную нездоровую пищу, она вкусная. В результате часто появляется лишний вес. Он негативно влияет на работу мозга, мышц, нервной системы, внутренних органов. Чтобы подольше оставаться здоровым и бодрым, нужно правильно питаться и больше двигаться. Дети всегда берут пример со своих родителей, если близкие родственники страдают от избыточного веса, то большая вероятность того, что и дети будут такими же.

Онлайн калькулятор расчета индекса массы тела, нормы ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — один из важных показателей здоровья, только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности. Вычислить его можно, разделив показатель веса (кг) на рост (м) в квадрате. Или воспользоваться калькулятором ИМТ, который все посчитает за несколько секунд!

ВВЕДИТЕ ВАШИ ДАННЫЕ

Ваш рост (в см, например 170):

Ваш вес (в кг, например 72):

Посчитать

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ

Диетолог подготовит для тебя план питания для похудения

Нет времени считать калории и готовить? На помощь приходят службы доставки правильного питания. Они готовят на весь день вкусную и разнообразную еду с нужной калорийностью и доставляют домой. Доставка правильного здорового питания осуществляется по Москве, Санкт-Петербургу, Екатеринбургу, и Краснодару.

Ожирение и анорексия – две крайности несущие за собой огромные сложности как для здоровья человека, так и для его социальной активности. Проблема не возникает за один день, а набирает обороты постепенно. При целенаправленном отслеживании собственного веса любой человек имеет шанс предотвратить болезнь еще до начала её укоренения. Делается это очень легко – периодически нужно проверять соответствие параметров фигуры норме.

Что значит индекс массы тела?

ИМТ является медицинским термином, позволяющим оценить соответствие веса росту. Его значение обязательно должно рассматриваться с учётом телосложения, пола, возраста человека. Жировая и мышечная ткань у мужчин и женщин распределяются в разных пропорциях, плюс свои правки накладывает тип фигуры. Соответственно идеальный индекс у каждого будет свой. Субъективно может быть сложно, как определить реальную картину, так и принять увиденное. Плюс, это касается анорексии, погоня за модельной внешностью, попытки впихнуть свое тело в надуманный идеал, почти всегда закрывают глаза на правду. То же и с перебором веса – депрессии, переедание как бегство от стресса или комплекс нелюбви к себе, не позволят просто так остановиться. И только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности.

Онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела

Не знаете, как самостоятельно определить и подсчитать ИМТ? Наш онлайн-калькулятор даёт возможность за считанные секунды рассчитать и узнать индекс массы тела, для этого нужно лишь указать свои реальные параметры. Расчёт происходит за пару мгновений. Такое определение позволяет узнать, к какой весовой категории вы относитесь (есть ли угроза вашему здоровью). На основе данного показателя можно будет строить планы относительно дальнейших действий: корректировок диеты, объема физических нагрузок, обращения за медицинской помощью.

ВАЖНО! Онлайн счётчик не универсален. Он не подходит культуристам, при беременности, для измерения тела новорожденных.

Как определить правильные вводные?

Как вычислить реальный вес – обязательно взвешиваться с утра, после туалетных процедур, до еды, без тяжёлой одежды, босиком.

Как высчитать рост – в течение суток он может колебаться в пределах 0,5 – 2 см, потому его измеряют тоже утром.

Оценить результаты можно по таблицам, представленным ниже. В них вы сможете найти:

нормальный индекс;
ниже нормы;
индекс избыточной массы;
стадии ожирения.

Формула самостоятельного определения индекса

Как узнать ИМТ при невозможности использовать онлайн-калькулятор? С помощью простого математического выражения — формулы расчета для самостоятельного определения ИМТ:

Индекс массы тела = Вес (кг)/Рост² (м)

Интерпретация показателей на основе рекомендации ВОЗ:

до 16 – выраженный дефицит массы;
16 – 17,9 – недостаточная масса тела;
18 – 24,9 – индекс норма;
25 – 29,9 – избыточная масса тела;
30 – 34,9 – ожирение 1 степени;
35 – 39,9 – ожирение 2 степени;
свыше 40 – ожирение 3 степени.

Само по себе накопление жира в организме не является патологией. Это естественный процесс формирования запасов на будущее, особенно у женщин, призванных вынашивать потомство, а значит обеспечивать плод набором нужных веществ. Но у всего есть предел.

Если расчёт вам показал пункты 16-17,9 и 25-29,9 паниковать не стоит. Достаточно подобрать правильное питание, по возможности прибегнуть к силовой нагрузке в тренажерном зале, задуматься о причинах.

Ожирение или индекс избыточной массы

Для ожирения первой степени характерен диапазон индекса в рамках 30-34,9 пунктов. Не смотря на внешнюю незаметность и привычность этого состояния, уровень осложнений, к которому оно ведет, довольно велик. В том числе, это такие заболевания как: сахарный диабет, атеросклероз, нарушение работы сердца.

Второй степени ожирения соответствует показатель в 35-39,9 единиц. Здесь уже стоит бить тревогу – обращаться за помощью к специалистам, так как риск наиболее популярных болезней возрастает втрое.

Самым опасным показателем для здоровья, жизнедеятельности, а со временем самой жизни, есть результат свыше 40 пунктов. На такой стадии ожирения простыми диетами себе уже не помочь. Выход из кризиса должен проходить под наблюдением врачей, быть мягким, постепенным, так как резкое похудение может быть не менее опасно, чем сохранение лишнего веса.

Интересно, что с учётом телосложения выделяют два вида ожирения:

по мужскому типу, тогда жир скапливается от живота и выше;
по женскому типу, больше всего поражаются бедра и ягодицы.

Индекс массы тела для женщин

Как показывают измерения, идеальный индекс варьируется зависимо от пола, что связано с естественными особенностями костного строения и фигуры. У женщин нормальный индекс несколько ниже нормы мужчин. Для девочек он будет еще ниже.

Рассчитать нужное значение можно с помощью онлайн калькулятора или вычислить по формуле.

Таблица ИМТ для женщин

Стадия	ИМТ
недостаточный вес	до 19
норма	19-24
избыток	25-30
ожирение	31-40
тяжелая форма ожирения	свыше 40

Индекс массы тела для мужчин

Мужской ИМТ определить можно, как и женский, посчитать его по формуле, разделив общий вес на рост, в квадрате. Норма при этом будет несколько выше.

Узнать онлайн свою принадлежность к группе риска легко по таблице:

Стадия	ИМТ
недостаточный вес	до 20
норма	20-25
избыток	26-30
ожирение	31-40
тяжелая форма ожирения	свыше 40

Критерии оценки показателей детально описаны выше. Но напомним – при хорошей физической подготовке, занятиях в спортзале, увлечении спортом, влекущих к увеличению мышечной массы. Индекс будет выше идеального, так как вес мышц больше, чем у жировых отложений.

ИМТ для детей и подростков

Проблема лишнего веса, к сожалению, актуальна не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. Особенно она выражена в семьях, где эта тенденция коснулась обоих родителей. Закрывать на это глаза опасно, детский организм более уязвим, и только формируется.

Нагрузка выше нормы на внутренние органы из-за давления жировых отложений, потребности сердца усиленно гнать кровь, печени интенсивнее очищать её от шлаков – в итоге приведут к неизлечимым болезням. Не забывайте об этом.

Рассчитать индекс массы тела для детей и подростков с учётом возраста необходимо отдельно. Для получения правильных результатов, в частности, нормы для подростков, в вычисление включают пол и возраст, так как молодое тело развивается ускоренно и половой признак имеет огромное влияние.

Субъективный способ оценки – сравнить внешне параметры своего ребенка и его сверстников. Но лучше использовать онлайн калькулятор или формулу и проверить результат по таблице для определения индекса.

Шкала развития у мальчиков и девочек разная, о чем свидетельствуют цифры таблиц, где в % выражено отклонение от прогнозной нормы.

ИМТ для девочек

Сколько лет	5% (выраженный недобор массы)	10% (недостаток)	50% (норма)	85% (избыток)	95% (опасная степень ожирения)
8	12.2	13.2	15.9	18.8	22.3
9	13.0	13.7	16.4	19.8	23.4
10	13.4	14.2	16.9	20.7	23.4
11	13.8	14.6	17.7	20.8	22.9
12	14.8	16.0	18.4	21.5	23.4
13	15.2	15.6	18.9	22.1	24.4
14	16.2	17.0	19.4	23.2	26.0
15	16.9	17.6	20.2	23.2	27.6
16	16.9	17.8	20.3	22.8	24.2
17	17.1	17.8	20.5	23.4	25.7
18	17.6	18.3	20.6	23.5	25.0

ИМТ для мальчиков

Сколько лет	5% (выраженный недобор массы)	10% (недостаток)	50% (норма)	85% (избыток)	95% (опасная степень ожирения)
8	12.5	14.2	16.4	19.3	22.6
9	12.8	13.7	17.1	19.4	21.6
10	13.9	14.6	17.1	21.4	25.0
11	14.0	14.3	17.8	21.2	23.1
12	14.6	14.8	18.4	22.0	24.8
13	15.6	16.2	19.1	21.7	24.5
14	16.1	16.7	19.8	22.6	25.7
15	17.0	17.8	20.2	23.1	25.9
16	17.8	18.5	21.0	23.7	26.0
17	17.6	18.6	21.6	23.7	25.8
18	17.6	18.6	21.8	24.0	26.8

В случае сильных отклонений от нормы для подростков (+\-) следует обратиться к педиатру для уточнения причин и возможных последствий.

Индекс массы тела с учетом возраста

Последним, но не менее болезненным пунктом, есть оценка по возрасту. В молодости человек более подвижен, эмоционален, пристальнее следит за внешностью. Годам к 40 большинство людей снижает темп жизни и физическую нагрузку, что вполне естественно и отражается на фигуре. Рассчитать сам показатель следует по онлайн калькулятору, для оценки идеального индекса используется таблица:

Возраст	ИМТ
19-24	19-24
25-34	20-25
35-44	21-26
45-54	22-27
55-64	23-28
старше 65	24-29

Как видно, с годами он несколько увеличивается, что абсолютно нормально и это следует учитывать.

Помните – регулярное определение ИМТ позволит вам вовремя принять меры по улучшению состояния здоровья, избежать многих заболеваний, улучшить свой внешний вид.

Калькулятор ИМТ онлайн для женщин, мужчин и подростков

Введите ваши данные:

Для каждого человека понятие «нормальный вес» имеет свое значение.

Вес, при котором организм будет нормально функционировать, зависит от роста, возраста и пола.

Более двухсот лет назад ученый из Бельгии разработал систему, которая позволяет вычислить соотношение роста и веса. Полученное значение называют индексом массы тела (ИМТ).

Как определить значение для женщин и мужчин

Определяется ИМТ довольно просто. Необходимо рост человека, при этом используем значение в метрах, возвести во вторую степень, затем массу его тела (в килограммах) делим на полученный результат. Для женщин нормальным будет индекс от 19 до 24. У мужчин это значение будет несколько выше, при нормальном весе индекс может колебаться от 20 до 25.

Для более быстрого расчета можно воспользоваться онлайн-калькулятором, который быстро подсчитает ваш ИМТ. Необходимо просто ввести свои данные, после чего будет получен ответ. Чтобы узнать, является ли ваш вес нормальным, необходимо обратиться к таблицам. Важно при расшифровке учитывать не только пол, но и возраст человека.

Как расшифровывается ИМТ для детей и подростков

Для характеристики массы тела у детей и подростков необходимо пользоваться совсем другими расшифровками. Дело в том, что растущий детский организм на разных этапах развития имеет разное соотношение жировой, костной и мышечной тканей. Также значения могут отличаться у мальчиков и девочек.

Индекс массы тела позволяет выяснить, является ли вес нормальным для человека определенного роста. Однако этот показатель не всегда корректен. Например, в работе со спортсменами необходимо использовать другие методики, так как большой объем мышечной массы может быть принят за лишний вес.

Неправильно расшифрованным может быть ИМТ тела у женщин во время беременности или в период кормления грудью, а также у пожилых людей.

Зачем знать индекс массы тела

Переизбыток веса, так же как и его нехватка, способен стать причиной нарушений в работе вашего организма. При помощи калькулятора ИМТ можно понять, находится ли человек в зоне риска.

Очень часто врачи в своей работе используют данный показатель. Он может свидетельствовать о различных проблемах:

индекс МТ ниже нормы означает недостаток веса. Таким людям необходимо усиленное питание для устранения недостатка. Слишком худые женщины могут иметь проблемы с менструальным циклом, а в некоторых случаях наступление беременности вообще невозможно. Мужчины с низким ИМТ не призываются на службу в армию;
если показатели ИМТ в норме, то повода для беспокойства нет. Достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом для поддержания формы;
завышенные значения ИМТ могут свидетельствовать об ожирении. Данное заболевание становится причиной сбоев в работе сердечно-сосудистой и других систем организма.

Большое значение масса тела имеет для женщины, которая планирует иметь детей. При недостатке веса забеременеть достаточно сложно. Избыточный вес будущей мамы может стать причиной развития гипоксии у плода и других заболеваний крови.

Важно следить за своим рационом, употреблять питательную пищу, вести активный образ жизни. В этом случае проблем возникнуть не должно.

Подсчитать ИМТ можно самостоятельно — для этого воспользуйтесь нашим онлайн-калькулятором для вычисления ИМТ.

При отклонении значения ИМТ от нормы необходимо обратиться к врачу. Он проведет необходимое обследование, даст рекомендации по правильному питанию и физической нагрузке.

Как оптимизировать свой рацион

Люди, следящие за своим самочувствием и фигурой, обращаются к диетологам или спортивным тренерам для того, чтобы им составили систему питания и физических нагрузок. Используя наш онлайн-калькулятор для ИМТ, можно самостоятельно справиться с этой задачей.

После проведения всех замеров и расчетов, необходимо найти свое значение ИМТ в таблице. При этом важно учитывать возраст и пол.

Если окажется, что у вас имеется недостаток веса, то важно разработать такую систему питания, согласно которой ваш организм получал бы калорий больше, чем растрачивается за день.

При нормальных показателях достаточно придерживаться основных принципов здорового образа жизни. А вот при избытке веса, необходимо уменьшать калорийность потребляемой пищи.

Если нет проблем со здоровьем, то также необходимо увеличить физическую нагрузку.

В случае, если имеются серьезные заболевания, особенно связанные с работой сердца и сосудов, без вмешательства врачей обойтись не получится.

Все нагрузки обязательно должны быть щадящими.

Контролируйте свой вес, следите за показателями ИМТ, занимайтесь спортом, правильно и рационально питайтесь, и тогда с вашим здоровьем и внешним видом все будет в порядке!

Лишний вес у молодежи: причины, профилактика

У молодых людей, появившихся на свет в 90-е годы этого столетия, риск ожирения в два-три раза выше, чем у остальных членов их семьи, которые родились в период с 50-х по 80-е годы прошлого века, в том числе их старших братьев и сестер. Это показало недавнее исследование, проведенное британскими учеными. Сейчас данное нарушение обмена в той или иной степени отмечается у все более возрастающего количества молодых людей. Ожирение стремительно «молодеет». И вот уже многие подростки в возрасте от 12 до 17-18 лет страдают этой патологией.

Для определения лишнего веса существует показатель, получивший название индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах). Если ИМТ находится в промежутке между 19 и 25, то проблем с лишним весом у человека нет. ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, 30 и более – ожирение.

Причины увеличения частоты ожирения среди молодежи

Малоподвижный образ жизни

Двигательная активность нынешнего подростка намного меньше, чем его сверстника, живущего 1-2 поколения назад. Основополагающую роль в этом играет внедрение в повседневный быт различных научно-технических новинок. Подавляющее большинство современной молодежи живому общению, танцам, туристическим походам, спортивным играм предпочитают долгое сидение за компьютером, планшетом или ноутбуком. Определенную роль в формировании избыточного веса сыграл и сам уклад жизни, радикально изменившийся за последние десятилетия. Многие современные юноши и девушки живут в урбанистических условиях. И им не нужно помогать родителям по хозяйству – рубить дрова, ухаживать за домашней живностью, работать в поле.

Нездоровое питание

Питание, как и образ жизни, тоже изменилось коренным образом. Причем – не в лучшую сторону. Благодаря навязчивой рекламе быстрая еда (фаст фуд) пользуется большой популярностью у молодежи. Гамбургеры, чизбургеры, хот-доги, шаурма включают в себя транс-жиры, синтетические добавки, легкоусваиваемые углеводы. Физиологическая ценность этих компонентов не то чтобы минимальна – нулевая. Не принося никакой пользы, а лишь только вред, они быстро откладываются в мягких тканях в виде жировых скоплений. То же самое характерно и для остальных, казалось бы, безобидных субпродуктов – сухариков, батончиков, и даже прохладительных напитков. А полноценную пищу, содержащую в оптимальных количествах все, что нужно для молодого организма, все реже и реже можно встретить на полках магазинов. Кроме того, некоторые родители в своей заботе утрачивают всякое чувство меры и реальности – сын или дочь с нормальным весом кажутся им чрезмерно худыми. Имеет место банальное перекармливание.

Гормональный дисбаланс

Период полового созревания сопровождается изменением уровня различных гормонов. Причем изменения эти происходят не плавно, а скачкообразно. На определенном этапе дисгормональные нарушения могут проявляться избыточным весом.

Ускорение ритма жизни

Подавляющему большинству подростков не свойственен размеренный образ жизни. Они куда-то торопятся, у них масса дел. В постоянной спешке некогда даже нормально покушать. А ведь принятие пищи должно быть регулярным и неторопливым. Частые перекусы маленькими порциями на ходу тоже не способствуют похудению.

Стрессы, нарушения режима сна и отдыха

Подростковый максимализм, эмоциональная лабильность – все это поводы для негативных эмоциональных проявлений. Молодые люди могут испытывать нервный стресс и сильные переживания даже там, где для этого нет объективных причин. Характерны также частые нарушения режима сна, в частности – недосыпание.

Последствия лишнего веса

Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма. В первую очередь, при избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточная масса тела оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, вызывая деформацию стопы, остеоартроз крупных суставов и другие нарушения. Также лишний вес приводит к различным нарушениям обмена веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет. В ближайшем или в отдаленном будущем могут наблюдаться эректильная дисфункция у юношей, нарушения менструального цикла у девушек, и, как следствие – бесплодие.

Чтобы предотвратить развитие ожирения, необходимо придерживаться нескольких основных моментов:

* отдавать предпочтение здоровой пище и не употреблять больше, нежели это необходимо для полноценной работы организма;

* вести активный образ жизни – если работа сидячая, то в свободное время стоит заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе;

* важно хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать нарушения в обмене веществ или работе эндокринных желез.

Если изменение образа жизни, физическая активность и полноценное питание не могут решить проблему, следует обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные причины – генетические отклонения, патологию органов эндокринной системы.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

вопросов по трансплантации костного мозга для подростков

Трансплантация сложна, и вопросы — это нормально. Попутно вы можете задать вопросы своей бригаде трансплантологов. Вы также можете обратиться в Центр поддержки пациентов Be The Match® для получения поддержки и информации.

Вот ответы на некоторые общие вопросы.

Изменится ли моя дружба во время трансплантации?

Во время трансплантации вы, вероятно, не сможете видеться с друзьями так часто, как привыкли.Когда вы их увидите, это может быть в больнице. Поговорите со своей бригадой по трансплантации о том, как оставаться на связи с друзьями. Узнайте, какие часы посещений в больнице.

«Наверное, каждый день у меня там был друг. Иногда они приходили большими группами, и когда они приходили, мы смотрели телевизор. Иногда они занимались своими делами, и я просто лежал на кровати и не мог много с ними взаимодействовать, потому что у меня не хватало энергии.Но просто знание того, что они там были, действительно помогло ».

— Джо, реципиент трансплантата в возрасте 15 лет

Будут ли со мной мама или папа все время?
Ваша мама, папа или другие члены семьи будут постоянно с вами, когда вы будете в больнице. Когда вы вернетесь домой после пересадки, они будут с вами все время от нескольких недель до месяцев. Это обнадеживает. Вы знаете, что кто-то наблюдает за вами, поэтому вы можете сосредоточиться на своем выздоровлении.
Но иногда может показаться, что ваши мама или папа слишком строги или контролируют после трансплантации. Это потому, что они хотят защитить вас. Можно поговорить с ними об этом. Подумайте о том, что вам нужно. Может быть, это больше конфиденциальности, большего участия в принятии решений о лечении или большей независимости. Спросите, как получить то, что вам нужно, и заверьте их, что вам все еще нужна их поддержка.
Как я буду успевать за школьной работой?
Студенты обычно имеют индивидуальный учебный план (IEP).В течение нескольких недель или месяцев до и после трансплантации у большинства подростков будут специальные условия для выполнения школьной работы вне класса. Спросите свою бригаду по трансплантологии, есть ли в больнице учитель или репетитор, который поможет вам не отставать от школьной работы. Узнайте больше о возвращении в школу или колледж.
«Хорошо, когда вы вернетесь в школу, спросите в своем центре трансплантологии, какие у них есть ресурсы. Многие социальные работники посетят школу еще до того, как вы вернетесь, и поговорите с одноклассниками о том, через что вы прошли, чего они могут от вас ожидать и как они могут помочь вам заново познакомиться с возвращением в школу.»
— Маргарет Макмиллан, доктор медицины, врач-трансплантолог
Как изменится мое тело и внешний вид после трансплантации?
После трансплантации у большинства людей выпадают волосы. Он отрастает снова, но на это может потребоваться время. Иногда лекарства, которые вы принимаете до и после трансплантации, могут вызвать увеличение веса, потерю веса или появление прыщей. Эти изменения могут быть неприятными, но они временные. Может быть полезно поговорить с другими подростками, переживающими аналогичные изменения.Спросите в своем центре трансплантологии, есть ли подростковая группа или программа, к которой вы можете присоединиться.
«Во время трансплантации у меня не было волос на теле. Я был примерно на 100 фунтов легче. После высокодозной химиотерапии у меня были сильные язвы во рту, и я не ел 7 или 8 дней ».
— Мэтт, реципиент трансплантата в возрасте 24 лет
Могу ли я сказать, что со мной происходит?
Да.Задайте вопросы о вашем лечении. У вас есть право знать, что происходит, и помогать принимать решения. Попросите родителей и команду трансплантологов обсудить с вами варианты лечения.
«Я думаю, что подросткам очень важно задавать вопросы, потому что это их тело, а когда ты подросток, ты знаешь свое тело».
— Эшли, реципиент трансплантата в возрасте 19 лет
Смогу ли я иметь детей в будущем?
Если вы, возможно, захотите в будущем иметь детей, немедленно сообщите об этом своим врачам.Химиотерапия и облучение могут повлиять на вашу фертильность (вашу способность иметь детей), но есть способы помочь сохранить или сохранить вашу фертильность. Подробнее о сохранении фертильности.
Не все реципиенты трансплантата становятся бесплодными (не могут иметь детей). Если вы не хотите иметь ребенка, вы должны использовать противозачаточные средства.
«Из-за химиотерапии и радиации я не могу иметь детей физически. Это не помешает мне завести семью. Собираюсь усыновлять детей из разных стран.Для меня просто не вариант не иметь детей. Я всегда хотел детей ».
— Эшли, реципиент трансплантата в 19 лет
Как мне связаться с другими подростками, перенесшими трансплантацию?
Поговорите со своим центром трансплантологии. Может быть группа или программа только для подростков. Если вам 18 лет или больше, программа Be The Match Peer Connect может связать вас по телефону или электронной почте с другим молодым человеком, перенесшим трансплантацию.
«Иногда ваши родители или другие дети в школе не совсем понимают, что вы переживаете, и иногда не знают, что сказать. Но если вы поговорите с людьми, которые прошли через это, они могут дать вам полезный совет, который вы знаете, просто чтобы знать, чего ожидать, и тому подобное ».
— Джо, реципиент трансплантата в 15 лет
Есть еще совет для подростков?
Вот несколько советов от других подростков, перенесших трансплантацию.
«Соблюдение правил очень важно. Я не мог пойти в кино, без покупок, ничего, остаться дома, и если ты хочешь пойти поесть, мама должна пойти и забрать это для тебя. Но это очень важно, потому что, если вы спровоцировали простуду, жар или что-нибудь еще, щелкни пальцем. Возвращайся в больницу ».
— Мэри, реципиент трансплантата в возрасте 18 лет
«Убедитесь, что вы защищаете себя. Вы знаете, если вы напуганы или не совсем уверены, что произойдет или как что-то произойдет, просто попросите убедиться, что вы это понимаете.Думаю, как только вы поймете, что происходит, вы станете немного увереннее ».
— Джо, реципиент трансплантата в 15 лет
Watch Insights: опыт трансплантации в молодом возрасте. Слушайте истории и советы от других подростков и молодых людей, получивших трансплантацию.
СВЯЗАТЬСЯ С ЦЕНТРОМ ПОДДЕРЖКИ ПАЦИЕНТОВ
ТЕЛЕФОН: 1 (888) 999-6743
С понедельника по пятницу, 8 a.м. — 17:00 Central Time
EMAIL: [email protected]
Все наши программы и ресурсы бесплатны.
КОНТАКТЫ AL CENTRO DE APOYO AL PACIENTE
Llame al: 1 (888) 999-6743
De lunes a viernes, de 8:00 — 17:00. Хорарио центральный
CORREO ELECTRÓNICO: [email protected]
Трансплантация костного мозга | Johns Hopkins Medicine
Что такое пересадка костного мозга?
Трансплантация костного мозга (BMT) — это специальная терапия для пациентов с определенными видами рака или другими заболеваниями.Трансплантация костного мозга включает взятие клеток, которые обычно находятся в костном мозге (стволовые клетки), фильтрацию этих клеток и их возврат либо донору (пациенту), либо другому человеку. Цель BMT — перелить здоровые клетки костного мозга человеку после того, как его или ее собственный нездоровый костный мозг был обработан для уничтожения аномальных клеток.
Трансплантат костного мозга успешно используется для лечения таких заболеваний, как лейкемии, лимфомы, апластическая анемия, нарушения иммунной недостаточности и некоторые виды солидного рака с 1968 года.
Что такое костный мозг?
Костный мозг — это мягкая губчатая ткань внутри костей. Здесь развивается и хранится большая часть клеток крови.
Клетки крови, которые образуют другие клетки крови, называются стволовыми клетками . Наиболее примитивные стволовые клетки называются плюрипотентными стволовыми клетками . Он отличается от других клеток крови по следующим свойствам:
Это стволовые клетки, которые необходимы при трансплантации костного мозга.
Зачем нужна трансплантация костного мозга?
Цель трансплантации костного мозга — вылечить многие заболевания и виды рака. Когда дозы химиотерапии или облучения, необходимые для лечения рака, настолько высоки, что стволовые клетки костного мозга человека будут необратимо повреждены или разрушены лечением, может потребоваться трансплантация костного мозга. Трансплантация костного мозга также может потребоваться, если костный мозг был разрушен болезнью.
Пересадка костного мозга может быть использована для:
Заменить больной нефункционирующий костный мозг здоровым функционирующим костным мозгом (при таких состояниях, как лейкемия, апластическая анемия и серповидноклеточная анемия).
Восстановите новую иммунную систему, которая будет бороться с существующей или остаточной лейкемией или другими видами рака, не уничтоженными химиотерапией или облучением, использованными при трансплантации.
Заменить костный мозг и восстановить его нормальную функцию после введения высоких доз химиотерапии и / или облучения для лечения злокачественного новообразования. Этот процесс часто называют спасением .
Заменить костный мозг генетически здоровым функционирующим костным мозгом, чтобы предотвратить еще больший ущерб от процесса генетического заболевания (такого как синдром Гурлера и адренолейкодистрофия).
Риски и преимущества необходимо взвесить в ходе тщательного обсуждения с вашим лечащим врачом и специалистами по пересадке костного мозга перед процедурой.
При каких заболеваниях может помочь трансплантация костного мозга?
Пересадка костного мозга чаще всего помогает при следующих заболеваниях:
Однако пациенты по-разному переносят болезни, и пересадка костного мозга может подойти не всем, кто страдает этими заболеваниями.
Какие существуют типы трансплантации костного мозга?
Существуют разные типы трансплантации костного мозга в зависимости от донора. К различным типам BMT относятся следующие:
Аутологичная трансплантация костного мозга. Донором является сам пациент. Стволовые клетки берут у пациента либо путем взятия костного мозга, либо путем афереза (процесс сбора стволовых клеток периферической крови), замораживают и затем возвращают пациенту после интенсивного лечения.Часто термин спасение используется вместо трансплантата .
Аллогенная трансплантация костного мозга. Донор имеет тот же генетический тип, что и пациент. Стволовые клетки берут либо путем взятия костного мозга, либо аферезом от генетически подобранного донора, обычно брата или сестры. Другие доноры для аллогенной трансплантации костного мозга могут включать:
Родитель. Гаплоидно-идентичное совпадение — это когда донор является родителем, а генетическое совпадение как минимум наполовину идентично реципиенту. Эти трансплантаты редки.
Неродственные трансплантаты костного мозга (UBMT или MUD для согласованного неродственного донора). Генетически подобранные костный мозг или стволовые клетки получены от неродственного донора. Неродственные доноры обнаруживаются через национальные регистры костного мозга.
Пересадка пуповинной крови. Стволовые клетки берут из пуповины сразу после родов. Эти стволовые клетки воспроизводятся в зрелые, функционирующие клетки крови быстрее и эффективнее, чем стволовые клетки, взятые из костного мозга другого ребенка или взрослого. Стволовые клетки тестируются, типируются, подсчитываются и замораживаются до тех пор, пока они не понадобятся для трансплантации.
Как подбираются донор и реципиент?
Сопоставление включает типирование ткани человеческого лейкоцитарного антигена (HLA).Антигены на поверхности этих особых лейкоцитов определяют генетический состав иммунной системы человека. Существует не менее 100 антигенов HLA; однако считается, что существует несколько основных антигенов, которые определяют совпадение донора и реципиента. Остальные считаются «второстепенными», и их влияние на успешную трансплантацию не так четко определено.
Медицинские исследования все еще изучают роль всех антигенов в процессе трансплантации костного мозга. Чем больше антигенов совпадают, тем лучше приживление донорского костного мозга.Приживление стволовых клеток происходит, когда донорские клетки попадают в костный мозг и начинают производить новые клетки крови.
Большинство генов, которые «кодируют» иммунную систему человека, находятся на одной хромосоме. Поскольку у нас есть только две хромосомы каждой, по одной мы получили от каждого из наших родителей, полный брат или сестра пациента, нуждающегося в трансплантации, имеет 1 из 4 шансов получить тот же набор хромосом и быть «полным совпадением». для трансплантации.
#TomorrowsDiscoveries: Доноры для трансплантации костного мозга | Хавьер Боланьос-Мид, М.Д.

Доктор Хавьер Боланьос-Мид работает над расширением донорского пула для трансплантации костного мозга и сокращением посттрансплантационных осложнений.
Команда по пересадке костного мозга
Группу специалистов, занимающихся лечением пациентов, перенесших трансплантацию, часто называют бригадой трансплантологов .Все люди работают вместе, чтобы дать наилучшие шансы на успешную трансплантацию. Команда состоит из:
Поставщики медицинских услуг. Медицинские работники, специализирующиеся в области онкологии, гематологии, иммунологии и трансплантации костного мозга.
Координатор медсестры по пересадке костного мозга . Медсестра, которая организует все аспекты ухода, предоставляемого до и после трансплантации. Медсестра-координатор будет проводить обучение пациентов и координировать диагностическое тестирование и последующее наблюдение.
Социальные работники . Профессионалы, которые помогут вашей семье разобраться со многими проблемами, которые могут возникнуть, в том числе с жильем и транспортом, финансами и юридическими вопросами.
Диетологи . Профессионалы, которые помогут вам удовлетворить ваши потребности в питании до и после трансплантации. Они будут тесно сотрудничать с вами и вашей семьей.
Физиотерапевты .Профессионалы, которые помогут вам стать сильным и независимым с движением и выносливостью после трансплантации.
Пастырское попечение . Капелланы, оказывающие духовную помощь и поддержку.
Другие члены команды . Несколько других членов команды проведут осмотр перед трансплантацией и при необходимости окажут последующее наблюдение. К ним относятся, помимо прочего, следующее:
Команда по пересадке костного мозга завершила обширную оценку.Решение о пересадке костного мозга будет основано на многих факторах, включая следующие:
Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни
Степень заболевания
Наличие донора
Ваша переносимость определенных лекарств, процедур или методов лечения
Ожидания по течению болезни
Ожидания на курс трансплантата
Ваше мнение или предпочтение
Подготовка для получателя
Для пациента, которому сделана трансплантация, перед процедурой произойдет следующее:
Перед трансплантацией бригада по пересадке костного мозга завершает тщательное обследование.Все другие варианты лечения обсуждаются и оцениваются по соотношению риска и пользы.
Выполняется полная история болезни и физический осмотр, включая несколько тестов для оценки крови и функций органов пациента (например, сердца, почек, печени и легких).
Пациент часто приходит в центр трансплантологии за 10 дней до трансплантации для гидратации, оценки, размещения центральной венозной линии и других препаратов.Катетер, также называемый центральной венозной линией, хирургическим путем вводится в вену в области груди. Во время лечения через катетер будут вводиться препараты крови и лекарства.
Для аллогенной трансплантации должен быть доступен подходящий донор (тканевый тип и подобранный). Поиск подходящего донора может быть сложным и длительным процессом, особенно если совпадение брата или сестры недоступно. Добровольные доноры костного мозга зарегистрированы в нескольких национальных и международных регистрах.Поиск костного мозга включает в себя поиск в этих реестрах доноров, чья кровь больше всего похожа на человека, нуждающегося в трансплантации, или совпадает с ним.
Препарат для донора
Доступные источники доноров включают: самого себя, брата или сестру, родителя или родственника, неродственного человека или пуповину родственного или неродственного человека. Существуют национальные и международные регистры неродственных людей и пуповинной крови. Некоторые члены семьи могут быть набраны из-за желания помочь.Эти родственники могут или не могут выбрать регистрацию своего типа для использования с другими получателями.
Если потенциального донора уведомят о том, что он или она может подходить пациенту, нуждающемуся в трансплантации, он или она будут проходить дополнительные тесты. Для определения степени совпадения будут проведены тесты, связанные с его или ее здоровьем, подверженность вирусам и генетический анализ. Донору дадут инструкции о том, как будет осуществляться донорство костного мозга.
После того, как будет найдено соответствие пациенту, нуждающемуся в трансплантации костного мозга, стволовые клетки будут собраны либо путем взятия костного мозга.Это набор стволовых клеток с иглой, введенной в мягкий центр костного мозга. Или путем сбора стволовых клеток периферической крови. Здесь стволовые клетки собираются из циркулирующих в крови клеток. Из этих двух в настоящее время более распространено донорство стволовых клеток периферической крови. Пуповинная кровь уже была собрана во время родов и сохранена для дальнейшего использования.
Как собираются стволовые клетки?
Трансплантация костного мозга выполняется путем передачи стволовых клеток от одного человека к другому.Стволовые клетки можно собирать из циркулирующих клеток крови (периферическая система) или из костного мозга.
Стволовые клетки периферической крови. Стволовые клетки периферической крови (PBSC) собирают с помощью афереза. Это процесс, при котором донор подключается к специальной машине для разделения клеток через иглу, вводимую в вены руки. Кровь берется из одной вены и циркулирует через устройство, которое удаляет стволовые клетки и возвращает оставшуюся кровь и плазму обратно донору через другую иглу, вставленную в противоположную руку.Может потребоваться несколько сеансов для сбора достаточного количества стволовых клеток, чтобы гарантировать успешное приживление у реципиента.
Донору можно дать лекарство за неделю до афереза, которое будет стимулировать костный мозг к увеличению производства новых стволовых клеток. Эти новые стволовые клетки будут выпущены из костного мозга в систему циркулирующей или периферической крови; оттуда их можно собрать во время афереза.
Сбор костного мозга. Забор костного мозга включает в себя сбор стволовых клеток с помощью иглы, вставленной в мягкий центр кости, костный мозг. Большинство участков, используемых для забора костного мозга, расположены в тазобедренных костях и грудины. Процедура проходит в операционной. Донор будет находиться под наркозом во время сбора урожая и не почувствует иглу. В процессе выздоровления донор может испытывать некоторую боль в местах введения иглы.
Если донором является сам человек, это называется аутотрансплантатом костного мозга .Если планируется аутологичная трансплантация, предварительно собранные стволовые клетки либо периферические (аферез), либо собранные, подсчитываются, проверяются и готовы к инфузии.
Процедура пересадки костного мозга
Подготовка к пересадке костного мозга различается в зависимости от типа трансплантата, заболевания, требующего пересадки, и вашей переносимости определенных лекарств. Рассмотрим следующее:
Чаще всего в препараты включают высокие дозы химиотерапии и / или облучения.Эта интенсивная терапия необходима для эффективного лечения злокачественного новообразования и освобождения места в костном мозге для роста новых клеток. Эту терапию часто называют абляционной или миелоаблативной из-за воздействия на костный мозг. Костный мозг производит большинство клеток крови в нашем организме. Абляционная терапия предотвращает этот процесс производства клеток, и костный мозг становится пустым. Пустой костный мозг необходим, чтобы освободить место для роста новых стволовых клеток и создания новой системы производства клеток крови.
После проведения химиотерапии и / или облучения трансплантат костного мозга вводится через центральный венозный катетер в кровоток.Помещение костного мозга в кость не является хирургической процедурой, это похоже на переливание крови. Стволовые клетки попадают в костный мозг и начинают размножаться и выращивать новые здоровые клетки крови.
После трансплантации проводится поддерживающая терапия для профилактики и лечения инфекций, побочных эффектов лечения и осложнений. Это включает в себя частые анализы крови, тщательный мониторинг показателей жизнедеятельности, строгое измерение поступления и вывода жидкости, ежедневное взвешивание и обеспечение защищенной и чистой среды.
Дни до трансплантации считаются минусовыми. День пересадки считается нулевым днем. Приживление и восстановление после трансплантации засчитываются как положительные дни. Например, пациент может попасть в больницу на 8-й день для прохождения подготовительного режима. День трансплантации нумеруется. Следуют дни +1, +2 и т. Д. Есть определенные события, осложнения и риски, связанные с каждым днем до, во время и после трансплантации. Дни пронумерованы, чтобы помочь пациенту и его семье понять, где они находятся с точки зрения рисков и планирования выписки.
Во время инфузии костного мозга у пациента может наблюдаться следующее:
Боль
Озноб
Лихорадка
Ульи
Боль в груди
После инфузии пациент может:
Провести несколько недель в больнице
Быть очень восприимчивым к инфекциям
Обильное кровотечение
Требуется переливание крови
Будьте ограничены чистой окружающей средой
Принимайте несколько антибиотиков и других лекарств
Получить лекарство от болезни «трансплантат против хозяина», если трансплантат был аллогенным.Пересаженные новые клетки (трансплантат) имеют тенденцию атаковать ткани пациента (хозяина), даже если донор является его родственником.
Постоянно проходят лабораторные испытания
Испытывает тошноту, рвоту, диарею, язвы во рту и сильную слабость
Испытывать временное умственное замешательство и эмоциональный или психологический стресс
После выписки из больницы процесс выздоровления продолжается несколько месяцев или дольше, в течение которых пациент не может вернуться к работе или многим ранее полученным занятиям.Пациент также должен часто посещать больницу или офис поставщика медицинских услуг.
Когда происходит приживление?
Приживление стволовых клеток происходит, когда донорские клетки попадают в костный мозг и начинают производить новые клетки крови. В зависимости от типа трансплантата и заболевания, которое лечится, приживление обычно происходит примерно на +15 или +30 день. Анализ крови будет часто проверяться в течение нескольких дней после трансплантации, чтобы оценить начало и прогресс приживления.Тромбоциты обычно восстанавливаются последними.
Приживление может быть отложено из-за инфекции, лекарств, низкого количества донорских стволовых клеток или несостоятельности трансплантата. Хотя новый костный мозг может начать производить клетки в первые 30 дней после трансплантации, для полного восстановления всей иммунной системы могут потребоваться месяцы, даже годы.
Какие осложнения и побочные эффекты могут возникнуть после ТКМ?
Осложнения могут различаться в зависимости от следующего:
Тип трансплантата костного мозга
Тип заболевания, требующего пересадки
Препаративный режим
Возраст и общее состояние здоровья получателя
Разница в соответствии тканей донора и реципиента
Наличие тяжелых осложнений
Ниже перечислены осложнения, которые могут возникнуть при трансплантации костного мозга.Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Эти осложнения также могут возникать по отдельности или в сочетании:
Инфекции. Инфекции вероятны у пациентов с тяжелым угнетением функции костного мозга. Бактериальные инфекции являются наиболее распространенными. Вирусные и грибковые инфекции могут быть опасными для жизни. Любая инфекция может вызвать длительное пребывание в больнице, предотвратить или отсрочить приживление трансплантата и / или вызвать необратимое повреждение органов. Часто назначают антибиотики, противогрибковые и противовирусные препараты, чтобы предотвратить серьезную инфекцию у пациента с ослабленным иммунитетом.
Низкий уровень тромбоцитов и низкий уровень эритроцитов. Тромбоцитопения (низкий уровень тромбоцитов) и анемия (низкий уровень эритроцитов) в результате нефункционирующего костного мозга могут быть опасными и даже опасными для жизни. Низкий уровень тромбоцитов может вызвать опасное кровотечение в легких, желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и головном мозге.
Боль. Боль, связанная с язвами во рту и раздражением желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), является обычным явлением. Высокие дозы химиотерапии и облучения могут вызвать тяжелый мукозит (воспаление ротовой полости и желудочно-кишечного тракта).
Перегрузка жидкости. Перегрузка жидкостью — это осложнение, которое может привести к пневмонии, повреждению печени и высокому кровяному давлению. Основная причина перегрузки жидкостью заключается в том, что почки не могут справиться с большим количеством жидкости, вводимой в виде внутривенных (внутривенных) лекарств, пищевых продуктов и продуктов крови. Почки также могут быть повреждены в результате болезни, инфекции, химиотерапии, облучения или антибиотиков.
Респираторный дистресс. Респираторный статус — важная функция, которая может быть нарушена во время трансплантации. Инфекция, воспаление дыхательных путей, перегрузка жидкостью, реакция «трансплантат против хозяина» и кровотечение — все это потенциально опасные для жизни осложнения, которые могут произойти в легких и легочной системе.
Повреждение органа. Печень и сердце — важные органы, которые могут быть повреждены в процессе трансплантации. Временное или постоянное повреждение печени и сердца может быть вызвано инфекцией, реакцией «трансплантат против хозяина», высокими дозами химиотерапии и радиации или перегрузкой жидкостью.
Отказ трансплантата. Неудача трансплантата (трансплантата) при закреплении костного мозга является потенциальным осложнением. Отказ трансплантата может произойти в результате инфекции, рецидива заболевания или если количество стволовых клеток в донорском костном мозге было недостаточным для приживления трансплантата.
Болезнь трансплантат против хозяина. Болезнь трансплантат против хозяина (РТПХ) может быть серьезным и опасным для жизни осложнением трансплантации костного мозга.РТПХ возникает, когда иммунная система донора реагирует на ткань реципиента. В отличие от трансплантации органа, при которой иммунная система пациента будет пытаться отторгнуть только трансплантированный орган, при GVHD новая или трансплантированная иммунная система может атаковать всего пациента и все его или ее органы. Это потому, что новые клетки не распознают ткани и органы тела реципиента как свои собственные. Со временем и с помощью лекарств, подавляющих новую иммунную систему, он начнет принимать свое новое тело и перестанет атаковать его.Наиболее частыми локализацией РТПХ являются желудочно-кишечный тракт, печень, кожа и легкие.
Долгосрочная перспектива трансплантации костного мозга
Прогноз во многом зависит от следующего:
Тип трансплантата
Тип и степень заболевания, подлежащего лечению
Реакция болезни на лечение
Генетика
Ваш возраст и общее состояние здоровья
Ваша переносимость определенных лекарств, процедур или методов лечения
Степень тяжести осложнений
Как и при любой другой процедуре, при трансплантации костного мозга прогноз и долгосрочное выживание могут сильно различаться от человека к человеку.Количество трансплантаций, выполняемых при растущем числе заболеваний, а также текущие медицинские разработки значительно улучшили результаты трансплантации костного мозга у детей и взрослых. После трансплантации костного мозга пациенту необходимо постоянное наблюдение. Постоянно открываются новые методы улучшения лечения и уменьшения осложнений и побочных эффектов трансплантации костного мозга.
Программа трансплантации костного мозга и стволовых клеток | Гора Синай
Программа трансплантации костного мозга в Mount Sinai Health System была на переднем крае в области лечения гематологических злокачественных новообразований с помощью трансплантации костного мозга (BMT).Гематологические злокачественные новообразования — это раковые заболевания, поражающие кровь или лимфатическую систему пациента. BMT может успешно лечить различные виды рака и других состояний, устойчивых к другим формам лечения. ТКМ — стандартный вариант лечения некоторых видов заболеваний. Кроме того, врачи и исследователи программы продолжают исследования и клинические испытания, чтобы найти способы улучшить качество жизни онкологических больных.
Ваш врач определит, принесет ли вам пользу пересадка костного мозга, и если да, то какой тип BMT будет наиболее эффективным в лечении вашего состояния.
Донорская совместимость
Наши специалисты по пересадке костного мозга Mount Sinai проводят различные типы костного мозга, выбор подходящего зависит от состояния пациента и наличия совместимого донора. Клетки донора должны соответствовать клеткам реципиента. Мы оцениваем совместимость донора и пациента с помощью теста на антиген гистосовместимости. При HLA-типировании используется анализ крови для анализа антигенов лимфоцитов человека (HLA), обнаруженных на поверхности лейкоцитов.
Прочтите о том, как стать донором костного мозга.
Типы трансплантатов костного мозга (BMT)
Костный мозг производит стволовые клетки — неспециализированные клетки от совместимого донора, — которые обновляются путем деления на большее количество специализированных клеток. Стволовые клетки являются частью иммунной системы, которая помогает защитить организм от вирусов и бактерий. При трансплантации пациентам донорские клетки должны восстанавливать и заменять поврежденные ткани пациентов.
Мы используем три источника для получения стволовых клеток для BMT: пациент, другой взрослый донор или пуповина:
Аутологичный трансплантат: Аутологический трансплантат использует собственные стволовые клетки пациента.Это возможно в случае определенных заболеваний, которые не влияют на костный мозг пациента, поэтому врач может использовать здоровые клетки пациента для трансплантации.
Аллогенный трансплантат: В аллогенном трансплантате используются стволовые клетки, полученные от другого взрослого человека. Донор может быть родным братом пациента или лицом, не являющимся родственником, идентифицированным в реестре доноров.
Пересадка пуповины: Еще одним источником стволовых клеток является пуповинная кровь родственного или неродственного ребенка.
Узнайте больше о трансплантации костного мозга.
Что такое трансплантация костного мозга (трансплантация стволовых клеток)?
Трансплантация костного мозга — это лечение, при котором костный мозг заменяется здоровыми клетками. Замещающие клетки могут поступать как от вашего собственного тела, так и от донора.
Трансплантат костного мозга также называется трансплантацией стволовых клеток или, более конкретно, трансплантатом гемопоэтических стволовых клеток. Трансплантация может использоваться для лечения определенных типов рака, таких как лейкемия, миелома и лимфома, а также других заболеваний крови и иммунной системы, которые влияют на костный мозг.
Что такое стволовые клетки? Что такое костный мозг?
Стволовые клетки — это особые клетки, которые могут копировать себя и превращаться во множество различных типов клеток, в которых нуждается ваше тело. Есть несколько видов стволовых клеток, и они обнаруживаются в разных частях тела в разное время.
Рак и лечение рака могут повредить ваши гемопоэтические стволовые клетки. Гемопоэтические стволовые клетки — это стволовые клетки, которые превращаются в клетки крови.
Костный мозг — это мягкая губчатая ткань в организме, которая содержит гемопоэтические стволовые клетки.Он находится в центре большинства костей. Гематопоэтические стволовые клетки также находятся в крови, которая движется по вашему телу.
При повреждении гемопоэтических стволовых клеток они не могут стать эритроцитами, лейкоцитами и тромбоцитами. Эти клетки крови очень важны, и у каждого из них своя работа:
Красные кровяные тельца переносят кислород по всему телу. Они также переносят углекислый газ в легкие, чтобы его можно было выдохнуть.
Лейкоциты являются частью вашей иммунной системы.Они борются с болезнетворными микроорганизмами — вирусами и бактериями, вызывающими заболевание.
Тромбоциты образуют сгустки, останавливающие кровотечение.
Трансплантация костного мозга / стволовых клеток — это медицинская процедура, с помощью которой здоровые стволовые клетки трансплантируются в ваш костный мозг или кровь. Это восстанавливает способность вашего тела создавать необходимые ему эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.
Какие бывают типы трансплантата?
Существуют разные типы трансплантации костного мозга / стволовых клеток.2 основных типа:
Аутологический трансплантат. Стволовые клетки для аутотрансплантации поступают из вашего собственного тела. Иногда для лечения рака используются высокие дозы интенсивной химиотерапии или лучевой терапии. Этот вид лечения может повредить ваши стволовые клетки и вашу иммунную систему. Вот почему врачи удаляют или спасают ваши стволовые клетки из крови или костного мозга до начала лечения рака.
После химиотерапии стволовые клетки возвращаются в ваше тело, восстанавливая вашу иммунную систему и способность вашего тела вырабатывать клетки крови и бороться с инфекцией.Этот процесс также называется АВТО-трансплантацией или спасением стволовых клеток.
Аллогенный трансплантат. Стволовые клетки для аллогенной трансплантации поступают от другого человека, называемого донором. Донорские стволовые клетки вводятся пациенту после химиотерапии и / или лучевой терапии. Это также называется трансплантацией ALLO.
У многих людей наблюдается «эффект трансплантата против раковых клеток» во время трансплантации ALLO. Это когда новые стволовые клетки распознают и уничтожают раковые клетки, которые все еще находятся в организме.Это основной способ, которым трансплантаты ALLO работают при лечении рака.
Поиск «подходящего донора» — необходимый шаг для трансплантации ALLO. Партнер — это здоровый донор, чьи белки крови, называемые человеческими лейкоцитарными антигенами (HLA), очень похожи на ваши. Этот процесс называется HLA-типизацией. Братья и сестры от одних и тех же родителей часто лучше всего подходят, но другой член семьи или посторонний волонтер тоже могут подойти. Если белки вашего донора очень похожи на ваши, у вас меньше шансов получить серьезный побочный эффект, называемый болезнью трансплантат против хозяина (GVHD).В этом состоянии здоровые клетки трансплантата атакуют ваши клетки.
Если ваша медицинская бригада не может найти подходящего донора, есть другие варианты.
Пересадка пуповинной крови. В этом типе трансплантата используются стволовые клетки из пуповинной крови. Пуповина соединяет плод с матерью еще до рождения. После рождения малышу это не нужно. Онкологические центры по всему миру используют пуповинную кровь. Узнайте больше о трансплантации пуповинной крови.
Трансплантат родитель-ребенок и трансплантат несовпадения гаплотипов. Клетки от родителя, ребенка, брата или сестры не всегда идеально соответствуют типу HLA пациента, но они соответствуют 50%. Врачи чаще используют эти типы трансплантатов, чтобы расширить использование трансплантации в качестве эффективного метода лечения рака.
Как работает трансплантация костного мозга / стволовых клеток?
Информация ниже расскажет вам об основных этапах трансплантации AUTO и ALLO. Как правило, каждый процесс включает в себя сбор замещающих стволовых клеток, лечение пациента для подготовки своего тела к трансплантации, фактический день трансплантации и затем период восстановления.
Часто в грудную клетку пациента может быть вставлена небольшая трубка, которая остается в процессе трансплантации. Он называется катетером. Ваша медицинская бригада может назначить вам химиотерапию, другие лекарства и переливание крови через катетер. Катетер значительно уменьшает количество игл, используемых в коже, так как пациенты будут нуждаться в регулярных анализах крови и других методах лечения во время трансплантации.
Обратите внимание, что трансплантация — это сложная медицинская процедура, и иногда определенные шаги могут происходить в другом порядке или по другому графику, чтобы персонализировать ваш конкретный уход.Спросите у своего лечащего врача, нужно ли вам находиться в больнице для разных этапов, и если да, то как долго. Всегда обсуждайте со своим лечащим врачом, чего ожидать до, во время и после трансплантации.
Как работает АВТОПЕРЕСАДКА?
Шаг 1. Сбор стволовых клеток. Этот шаг занимает несколько дней. Сначала вам сделают инъекции (уколы) лекарства для увеличения количества стволовых клеток. Затем ваша медицинская бригада собирает стволовые клетки через вену на руке или груди.Ячейки будут храниться до тех пор, пока они не понадобятся.
Этап 2: Лечение перед трансплантацией. Этот шаг занимает от 5 до 10 дней. Вы получите большую дозу химиотерапии. Иногда пациенты проходят лучевую терапию.
Шаг 3. Возвращение стволовых клеток. Этот шаг — ваш день трансплантации. На каждую дозу стволовых клеток уходит около 30 минут. Это называется настоем. Ваша медицинская бригада возвращает стволовые клетки в кровоток через катетер.У вас может быть более одной инфузии.
Шаг 4: Восстановление. Ваш врач будет внимательно следить за восстановлением и ростом ваших клеток, и вы будете принимать антибиотики, чтобы уменьшить инфекцию. Ваша медицинская бригада также будет лечить любые побочные эффекты. Подробнее о восстановлении после трансплантации костного мозга читайте ниже.
Как работает трансплантат ALLO?
Шаг 1: Идентификация донора. Соответствующий донор должен быть найден до начала процесса трансплантации ALLO.Ваш тип HLA будет определен с помощью анализа крови. Затем ваша медицинская бригада будет работать с вами для проведения HLA-тестирования потенциальных доноров в вашей семье и, при необходимости, для поиска добровольцев в реестре неродственных доноров.
Шаг 2: Забор стволовых клеток у донора. Ваша медицинская бригада соберет клетки либо из крови вашего донора, либо из костного мозга. Если клетки поступают из кровотока, ваш донор будет получать ежедневные инъекции (уколы) лекарства для увеличения количества лейкоцитов в крови в течение нескольких дней перед забором.Затем стволовые клетки собираются из их кровотока. Если клетки поступают из костного мозга, у вашего донора есть процедура, называемая забором костного мозга, в операционной больницы.
Этап 3: Лечение перед трансплантацией. Этот шаг занимает от 5 до 7 дней. Вы пройдете курс химиотерапии с лучевой терапией или без нее, чтобы подготовить ваше тело к приему донорских клеток.
Шаг 4: Получение донорских клеток. Этот шаг — ваш день трансплантации. Ваша медицинская бригада вводит или вводит донорские стволовые клетки в ваш кровоток через катетер.Получение донорских клеток обычно занимает менее часа.
Шаг 5: Восстановление. Во время первоначального выздоровления вы будете получать антибиотики для снижения риска заражения и другие лекарства, включая лекарства для предотвращения и / или лечения РТПХ. Ваша медицинская бригада также будет лечить любые побочные эффекты от трансплантации. Подробнее о восстановлении трансплантата костного мозга читайте ниже.
Как проходит восстановление после трансплантации костного мозга?
Восстановление после трансплантации костного мозга / стволовых клеток занимает много времени.Восстановление часто проходит в несколько этапов, начиная с интенсивного медицинского наблюдения после дня трансплантации. По мере того, как ваше долгосрочное выздоровление продвигается вперед, вы со временем перейдете на график регулярных медицинских осмотров в ближайшие месяцы и годы.
В начальный период восстановления важно следить за признаками инфекции. Интенсивное химиотерапевтическое лечение, которое вы получите перед трансплантацией, также повредит вашу иммунную систему. Это сделано для того, чтобы ваше тело могло принять трансплантат, не атакуя стволовые клетки.Требуется время, чтобы ваша иммунная система снова заработала после трансплантации. Это означает, что у вас больше шансов заразиться сразу после трансплантации.
Чтобы снизить риск заражения, вам будут назначать антибиотики и другие лекарства. Если вам сделали трансплантацию ALLO, в ваши лекарства будут входить лекарства для профилактики и / или лечения РТПХ. Следуйте рекомендациям вашей медицинской бригады о том, как предотвратить заражение сразу после трансплантации.
Инфекция может развиться после трансплантации костного мозга, даже если вы будете очень осторожны.Ваш врач будет внимательно следить за вами на предмет признаков инфекции. Вам будут регулярно сдавать анализы крови и другие анализы, чтобы увидеть, как ваше тело и иммунная система реагируют на донорские клетки. Вы также можете сделать переливание крови через катетер.
Ваша медицинская бригада также разработает долгосрочный план восстановления, чтобы отслеживать поздние побочные эффекты, которые могут произойти через много месяцев после трансплантации. Узнайте больше о возможных побочных эффектах трансплантации костного мозга.
Что следует учитывать перед пересадкой
Ваш врач порекомендует вам лучший вариант трансплантации.Ваши варианты зависят от конкретного диагностированного заболевания, состояния вашего костного мозга, вашего возраста и общего состояния здоровья. Например, если у вас рак или другое заболевание костного мозга, вам, вероятно, сделают трансплантацию ALLO, потому что замещающие стволовые клетки должны поступать от здорового донора.
Перед трансплантацией вам может потребоваться поездка в центр, в котором проводится много операций по пересадке стволовых клеток. Вашему врачу, возможно, тоже придется пойти. В центре вы поговорите со специалистом по трансплантологии, пройдете медицинское обследование и различные анализы.
Пересадка потребует много времени на получение медицинской помощи вдали от повседневной жизни. Лучше всего иметь с собой семейного опекуна. К тому же пересадка — это дорогостоящий медицинский процесс. Обсудите эти вопросы со своим лечащим врачом и своими близкими:
Можете ли вы описать роль опекуна моей семьи в уходе за мной?
Как долго я и мой опекун будут вдали от работы и семейных обязанностей?
Нужно ли мне оставаться в больнице? Если да, то когда и как долго?
Будет ли моя страховка оплатить эту трансплантацию? Каково мое страховое покрытие для последующего лечения?
Как долго мне будут нужны медицинские анализы во время выздоровления?
Как узнать, подействовала ли трансплантат?
Успешная трансплантация может означать разные вещи для вас, вашей семьи и вашей медицинской бригады.Вот два способа узнать, хорошо ли сработала трансплантация.
Показатели крови вернулись к безопасному уровню. Анализ крови измеряет уровни эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов в вашей крови. Поначалу после трансплантации эти цифры становятся очень низкими в течение 1-2 недель. Это влияет на вашу иммунную систему и подвергает вас риску инфекций, кровотечений и усталости. Ваша медицинская бригада снизит эти риски, сделав переливание крови и тромбоцитов. Вы также будете принимать антибиотики, чтобы предотвратить инфекции.
Когда новые стволовые клетки размножаются, они производят больше клеток крови. Тогда ваши показатели крови снова поднимутся. Это один из способов узнать, удалась ли трансплантация.
Ваш рак под контролем. Излечение рака часто является целью трансплантации костного мозга / стволовых клеток. Некоторые виды рака, например, лейкемии и лимфомы, могут излечиться. При других заболеваниях наилучшим результатом является ремиссия рака. Ремиссия — это отсутствие признаков или симптомов рака.
Как уже говорилось выше, после трансплантации вам необходимо регулярно посещать врача и сдавать анализы. Это необходимо для наблюдения за любыми признаками рака или осложнений после трансплантации, а также для оказания помощи при любых побочных эффектах, которые вы испытываете. Последующий уход — важная часть вашего выздоровления.
Вопросы, которые следует задать бригаде здравоохранения
Важно часто разговаривать со своим лечащим врачом до, во время и после трансплантации. Вам предлагается собирать информацию, задавать вопросы и тесно сотрудничать со своим лечащим врачом при принятии решений о вашем лечении и уходе.В дополнение к приведенному выше списку можно задать еще несколько вопросов. Обязательно задайте любой вопрос, который у вас на уме.
Какой тип трансплантата вы бы порекомендовали? Почему?
Если мне сделают трансплантат ALLO, как мы найдем донора? Каков шанс найти хороший матч?
Какое лечение я буду проходить перед трансплантацией?
Сколько времени займет мое предтрансплантационное лечение? Где будет проходить это лечение?
Вы можете описать, на что будет похож мой день трансплантации?
Как трансплантат повлияет на мою жизнь? Могу ли я работать, заниматься спортом и заниматься обычными делами?
Какие побочные эффекты могут возникнуть во время лечения или сразу после него?
Какие побочные эффекты могут появиться спустя годы?
Какие анализы мне понадобятся после трансплантации? Как часто?
С кем я могу поговорить, если меня беспокоит стоимость?
Как мы узнаем, сработала ли трансплантация?
Что делать, если трансплантат не работает? Что, если рак вернется?
Связанные ресурсы
Побочные эффекты трансплантата костного мозга (трансплантация стволовых клеток)
Аспирация и биопсия костного мозга
Донорство костного мозга — это просто и важно: вот почему
Пересадка костного мозга и пожилые люди: 3 важных вопроса
Дополнительная информация
Be the Match: About Transplant
Be the Match: Национальная программа донорства костного мозга
Информационная сеть по трансплантации крови и костного мозга (BMT InfoNet)
Национальная ссылка по трансплантации костного мозга (nbmtLINK)
U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб: узнайте о трансплантации как варианте лечения
Калькулятор BMR (базальный уровень метаболизма) и ежедневные потребности в калориях
С помощью этого калькулятора рассчитайте свой базальный уровень метаболизма (BMR) . Ваш BMR — это количество энергии, которое вы тратите каждый день. в состоянии покоя. Этот калькулятор также рассчитывает вашу ежедневную потребность в калориях.
Нравится? Пожалуйста, поделитесь
Пожалуйста, помогите мне распространить информацию, поделившись этим с друзьями или на своем веб-сайте / в блоге.Спасибо.
Ссылка на сайт
Заявление об ограничении ответственности: Результаты, полученные с помощью этого инструмента расчета BMR, должны использоваться только в качестве руководства и не должны заменять медицинские рекомендации. Имейте в виду, при интерпретации результатов этого калькулятора BMR следует учитывать другие факторы, такие как мышечная масса тела. Вы всегда должны обращаться к квалифицированному врачу или к специалисту по здоровью. за советом и советом профессионала, прежде чем кардинально изменить свой образ жизни.
Как рассчитать BMR вручную
Важно отметить, что у мужчин и женщин разные формулы для расчета скорости основного обмена (BMR). Это связано с тем, что у мужчин процент безжировой массы тела выше, чем у женщин. Для расчетов BMR ниже мы ссылаемся на формулу Миффлина — Сент-Джеора (созданную в 1990 году, заменив формулу Харриса-Бенедикта 1919 года). Вы можете рассчитать свой BMR, используя одну из формул ниже.
BMR для мужчин
BMR (метрическая система) = (10 × вес в кг) + (6.25 × рост в см) — (5 × возраст в годах) + 5
BMR (британская система мер) = (4,536 × вес в фунтах) + (15,88 × рост в дюймах) — (5 × возраст) + 5
BMR для женщин
BMR (метрическая система) = (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) — (5 × возраст в годах) — 161
BMR (британская система мер) = (4,536 × вес в фунтах) + (15,88 × рост в дюймах) — (5 × возраст) — 161
Если вам нужно преобразовать единицу веса, воспользуйтесь конвертером килограммов, камней и фунтов.Для Для расчета высоты вы можете использовать конвертеры для см, футов и дюймов или метров, футов и дюймов.
Если вы хотите сравнить формулу Миффлина-Сент-Джора и формулу Харриса-Бенедикта, вы можете сделать это здесь.
Суточная потребность в калориях
Определив свой BMR, вы можете рассчитать суточную потребность в калориях, умножив свой BMR на один из следующих факторов уровня активности:
Если вы ведете сидячий образ жизни (мало или совсем не занимаетесь)
калорий в день = BMR x 1.2
Если вы малоактивны (легкие упражнения или спорт 1–3 дня в неделю)
Калорий в день = BMR x 1,375
Если вы умеренно активны (умеренные упражнения 3-5 дней в неделю)
Калорий в день = BMR x 1,55
Если вы очень активны (тяжелые упражнения 6-7 дней в неделю)
калорий в день = BMR x 1,725 
Если вы очень активны (очень тяжелые упражнения и физическая работа)
калорий в день = BMR x 1.9
Что такое BMR?
BMR означает базальный уровень метаболизма и представляет собой количество калорий, которое вы бы сжигали за день, если бы вы были неактивны и весь день оставались в постели. Наш калькулятор BMR позволяет рассчитать не только количество калорий, которые вы сжигаете при бездействии, но и дневную норму калорий. который учитывает ваш уровень активности в образе жизни. Эти две цифры вместе дают репрезентативную цифру суточного потребления калорий.Вы можете узнать больше о BMR в нашей статье, как рассчитать BMR.
Важно помнить, что при расчете скорости основного обмена не учитывается безжировая масса тела, которая, очевидно, будет иметь коэффициент свой собственный. Например, очень мускулистые люди получат цифру, которая, вероятно, недооценивает их потребности в калориях, а люди с очень избыточным весом. скорее всего, получат расчет, который переоценивает их потребности в калориях.
Другие калькуляторы здоровья, доступные на этом веб-сайте, включают популярный калькулятор ИМТ и калькулятор беременности.
Как рассчитать BMT и установить BMR для потери веса
Как пользоваться калькулятором скорости основного обмена
Этот калькулятор не может быть проще, и вы получите результаты за секунды, без необходимости указывать личную информацию, такую как имя или адрес электронной почты.
Просто выберите свой вес и рост, а затем введите свой пол и возраст… .. и готово! Нет ничего проще, чтобы помочь себе встать на правильный путь к более здоровому образу жизни.
FYI — для достижения наилучших результатов убедитесь, что выбрали правильные измерения для роста и веса (фунты или кг для веса и дюймы или см для роста).
Как рассчитать BMT
Теперь, когда вы знаете и понимаете свою базальную скорость метаболизма или цель базального метаболизма, это базовые калории, которые вам понадобятся в день для поддержания вашего текущего веса, теперь вы можете вычесть 10% из своего ежедневного потребления калорий, чтобы получить ежедневное количество калорий. дефицит, чтобы помочь вам начать терять вес.
BMR или BMT — это количество калорий, которое вы бы сожгли, просто выполняя основные функции организма, такие как сон, дыхание и пищеварение.
Таким образом, даже когда вы спите, ваше тело усердно работает, тело сжигает калории, чтобы поддерживать вашу жизнь, делая такие вещи, как поддержание тепла вашего тела и перекачивание крови.
На самом деле ваш BMR — очень важное число. Поскольку на него приходится большая часть потребляемых вами калорий, слишком большое сокращение количества потребляемых калорий действительно может работать против вас в борьбе за похудание.
Если вы слишком сильно сократите количество калорий и начнете следить за своим BMR, ваше тело начнет думать, что вы голодаете, и будет накапливать как можно больше лишнего жира, чтобы защитить себя и убедиться, что у него достаточно калорий для удовлетворения основных потребностей.
Результаты калькулятора BMR
Итак, теперь, когда вы рассчитали и получили результаты своей скорости метаболизма в состоянии покоя, что вам следует с ними делать? Хорошая новость заключается в том, что у вас должны быть очень важные ответы, которые помогут вам ориентироваться и добиться успеха в своем путешествии по снижению веса.
Может быть очень непонятно, почему вы не худеете, когда сидите на диете или много часов тренируетесь. Таким образом, вы никогда не захотите снизить дефицит калорий ниже, чем ваш BMR, поскольку это начнет мешать удовлетворению основных потребностей вашего организма.
Все калории, превышающие ваш BMR, будут использоваться для обеспечения ежедневного расхода энергии вашим телом и поддержания текущего веса. Чем активнее вы будете, тем больше вам потребуется калорий. Поскольку ваше тело уже сжигает калории, необходимые для поддержания жизни. вам нужно увеличить количество потребляемых калорий, чтобы поддерживать свой вес.
Что делать, если вы пытаетесь похудеть?
Если вы пытаетесь похудеть, вам нужно уменьшить количество калорий, но не снижать BMR.Поэтому вам нужно снизить потребление калорий сверх вашего BMT или BMR. Вы можете добиться этого, потребляя меньше калорий в день, или увеличивая уровень активности, чтобы сжигать больше калорий… или сочетая то и другое.
Если вы уменьшите количество потребляемых калорий или увеличите количество сжигаемых калорий на 500 каждый день, это в конечном итоге приведет к потере около 1 фунта за неделю. даже больше…. дефицит в 1000 калорий составит 2 фунта в неделю при потере веса, это поможет снизить индекс массы тела.
С помощью фитнес-трекера и / или трекера питания у вас будут все необходимые инструменты, которые помогут вам добиться хорошей медленной и стабильной потери веса. Если вы обнаружите, что все еще испытываете трудности с результатами, ищите скрытые калории, часто мы серьезно недооцениваем жир и калорийность наших любимых продуктов, даже продуктов, которые мы считали полезными или низкокалорийными.
Кроме того, не расстраивайтесь из-за плато или незначительных колебаний веса. Это естественный процесс, и такие вещи, как гормоны и мензуральные циклы, могут иметь огромное влияние на потерю веса.Внесение незначительных изменений в свой распорядок поможет избавиться от упрямого плато или усталости от фитнеса.
Побочные эффекты трансплантации стволовых клеток или костного мозга
Побочные эффекты трансплантации стволовых клеток или костного мозга вызываются:
высокодозная химиотерапия
таргетных лекарств, если они у вас есть
У вас могут возникнуть дополнительные побочные эффекты, если вы также будете проходить лучевую терапию всего тела как часть лечения. Лучевая терапия всего тела также называется облучением всего тела или ЧМТ.
Все побочные эффекты усиливаются, когда вы только что прошли курс высокодозной химиотерапии и в течение нескольких недель после нее. Когда показатели крови начнут повышаться (приживление), вы почувствуете себя лучше. Сообщите своей команде, если у вас есть побочные эффекты. Они могут многое сделать, чтобы вам помочь.
В долгосрочной перспективе эти методы лечения часто вызывают бесплодие. Некоторые люди, перенесшие трансплантацию, продолжают заводить детей, но это все еще довольно необычно.
Риск заражения
У вас низкий уровень лейкоцитов после интенсивного лечения.Таким образом, вы подвергаетесь большему риску заражения. Это могут быть обычно безвредные бактерии, присутствующие в нашей пищеварительной системе и на коже.
Чтобы попытаться предотвратить это, у вас может быть:
антибиотики
противогрибковые препараты
жидкости для полоскания рта
Душ нужно принимать каждый день, чтобы снизить риск заражения. Если вам трудно принять душ, сообщите об этом медсестре, и она вам поможет. В вашей комнате убирают, а простыни меняют каждый день.
Посетители должны вымыть руки перед тем, как войти в вашу комнату. Им, возможно, придется носить перчатки и фартуки, как медсестрам и докторам. Им не следует приходить, если у них кашель или простуда.
Диета
Вы также подвержены риску заражения от некоторых продуктов. В разных больницах правила того, что можно есть, различаются. Пока вы находитесь в стационаре и если вам это необходимо, вы принимаете пищу, которая с меньшей вероятностью может вызвать инфекцию. Поговорите со своей медсестрой и диетологом о том, как сбалансировать то, что вы хотите есть, и то, что может вызвать инфекцию.
Когда вы впервые вернетесь домой, вам, возможно, придется принять некоторые меры предосторожности. Например:
тщательно нагрейте все горячие блюда и ешьте их свежими
вымойте и очистите все фрукты
тщательно вымойте все листья салата
избегайте слегка сваренных яиц
избегайте мягких сыров
Спросите у своей медицинской бригады, нужно ли вам соблюдать особые правила диета в домашних условиях и как долго она должна длиться.
Даже при соблюдении этих мер предосторожности очень высока вероятность заражения в какой-то момент.Для лечения инфекции вам потребуются антибиотики.
Прививки
После трансплантации вы теряете иммунитет к заболеваниям, от которых вам делали прививку в детстве. Ваша бригада трансплантологов сообщит вам, какие прививки вам необходимо сделать еще раз после лечения. Важно, чтобы вся ваша семья была вакцинирована против гриппа, а все дети в вашей близкой семье прошли иммунизацию в детстве.
Некоторым дошкольникам и детям младшего школьного возраста вводят вакцину от гриппа в виде назального спрея.Если ваша иммунная система сильно ослаблена, вам следует избегать тесного контакта с детьми, которым в течение 2 недель после вакцинации был назначен назальный спрей. Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, относится ли это к вам.
Низкое количество эритроцитов (анемия)
Количество эритроцитов упадет после лечения. Ваша бригада по трансплантации будет проверять количество эритроцитов каждый день. Если он станет слишком низким, вы можете почувствовать:
уставший
недостаток энергии
запыхавшийся
Возможно, вам понадобится переливание крови, чтобы восполнить количество эритроцитов.Это почти сразу заставит вас почувствовать себя лучше.
Иногда у людей возникает аллергическая реакция на переливание крови. Сообщите медсестре или врачу как можно скорее, если вы чувствуете жар, дрожь или зуд. Вам будут назначены лекарства, чтобы остановить реакцию. Медсестра может также снизить скорость переливания.
Реже у некоторых людей:
боль в груди или почках (боль в спине или боку)
покраснение лица
озноб
жжение вдоль вены, в которую попадает капля
Немедленно сообщите своему врачу или медсестре, если у вас есть что-либо из вышеперечисленного .Медсестре необходимо будет отреагировать на вашу реакцию и, возможно, прекратить инфузию.
Риск кровотечения
Уровень тромбоцитов упадет после лечения. Тромбоциты способствуют свертыванию крови. Низкий уровень тромбоцитов означает, что у вас есть риск кровотечения. Вы можете обнаружить, что синяки появляются чаще, чем обычно.
Немедленно сообщите медсестре или врачу, если заметите:
кровотечение из носа
кровотечение из десен при чистке зубов
очень тяжелые месячные
кровь в моче или фекалиях
синяки или маленькие темно-красные пятна на коже
Ваша терапевтическая бригада организует для вас тромбоциты переливание.Тромбоциты капают в вену. На это уходит около получаса.
Иногда у людей бывает реакция на тромбоциты. В то время это неудобно, но скоро пройдет. Сообщите медсестре или врачу как можно скорее, если вы почувствуете:
После трансплантации стволовых клеток или костного мозга может потребоваться некоторое время, чтобы нормализовать количество тромбоцитов. Восстановление может занять больше времени, если у вас были собственные стволовые клетки (а не стволовые клетки донора).
Болезнь и диарея
Вы можете почувствовать себя плохо после химиотерапии и лучевой терапии.Но через пару недель вы должны почувствовать себя лучше. К сожалению, другие методы лечения, например, антибиотики, могут вызвать тошноту. Вы можете получать лекарства от болезней столько, сколько вам нужно.
У вас может быть диарея как реакция на лучевую терапию или химиотерапию. Вы также можете иметь это из-за инфекции или из-за того, что у вас развились другие побочные эффекты, называемые болезнью трансплантата против хозяина. Сообщите медсестре или врачу, если диарея тяжелая. Они дадут вам лекарство, которое поможет.Вам также потребуется лечение основной причины диареи.
Боль во рту
Боль во рту и язвы во рту очень часто возникают после трансплантации. Они могут развиться как реакция на химиотерапию, лучевую терапию или инфекцию ротовой полости.
Можно использовать жидкости для полоскания рта и леденцы для рассасывания, чтобы попытаться предотвратить инфекцию. Попросите обезболивающие, если они вам нужны. Иногда для уменьшения боли помогает сосание кубиков льда.
Проблемы с едой и питьем
Сразу после трансплантации у вас не будет особого аппетита.Ешьте небольшими порциями в течение дня и ешьте, когда захотите. Если вы не можете много есть, диетолог порекомендует вам высококалорийные напитки. Или вы можете получать жидкое питание через трубку в живот или через центральную линию.
Чувство усталости и усталости
После трансплантации вы почувствуете сильную усталость и истощение. Хуже всего будет в течение второй и третьей недель, когда количество ваших кровяных телец будет самым низким.
Постепенно вы почувствуете, что у вас больше энергии.Но вы будете чувствовать себя более уставшим, чем обычно, довольно долгое время после трансплантации. Это может длиться до пары лет.
Потеря фертильности
Более длительным побочным эффектом трансплантата является бесплодие. Это означает, что вы больше не сможете забеременеть или стать отцом ребенка естественным путем. Это вызвано общим облучением тела и высокими дозами химиотерапии.
Некоторые люди, перенесшие трансплантацию, действительно заводят детей естественным путем, но это необычно.Иногда мужчины и мальчики-подростки могут хранить сперму до начала химиотерапии. Это называется накоплением спермы.
Лечение может вызвать у женщин раннюю менопаузу. Чтобы облегчить симптомы, вам может быть назначена заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Некоторые женщины могут хранить эмбрионы или яйца до начала лечения рака, но это не всегда возможно. Постоянно ведутся исследования, чтобы помочь женщинам иметь детей после лечения рака.
Болезнь трансплантат против хозяина (РТПХ)
Если вам сделали трансплантацию от родственника или подходящего неродственного донора, вы подвержены риску РТПХ.Это потому, что донорские стволовые клетки содержат иммунные клетки донора. Эти клетки могут иногда атаковать некоторые из клеток вашего тела.
GvHD может вызвать:
диарея
потеря веса
пожелтение глаз и кожи (желтуха)
боль в глазах или во рту
кожные высыпания
одышка
РТПХ может быть серьезной и даже опасной для жизни некоторых людей. Но некоторым может быть полезна легкая РТПХ. Это реакция иммунной системы, которая может помочь убить любые раковые клетки, оставшиеся после вашего лечения.
Сообщите вашей лечащей бригаде, если у вас есть признаки РТПХ. Вы можете пройти курс лечения иммунодепрессантами, чтобы уменьшить реакцию.
.