Дибикор инструкция по применению цена отзывы для похудения: Отзывы Дибикор, цены, инструкции по применению

ИНСТРУКЦИЯ по медицинскому применению препарата ДИБИКОР®

Регистрационный номер: P N001698/01
Торговое наименование препарата: Дибикор®
Международное непатентованное наименование: таурин
Лекарственная форма: таблетки
Состав: 1 таблетка содержит:
действующее вещество:

таурин 250 мг;
вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая 23 мг,
крахмал картофельный 18 мг, желатин 6 мг, кремния диоксид коллоидный
(аэросил) 0,3 мг, кальция стеарат 2,7 мг.
таурин 500 мг;
вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая 46 мг,
крахмал картофельный 36 мг, желатин 12 мг, кремния диоксид коллоидный
(аэросил) 0,6 мг, кальция стеарат 5,4 мг.

Описание: таблетки белого или почти белого цвета, круглой формы, плоскоцилиндрические, с риской и фаской.
Фармакотерапевтическая группа: метаболическое средство.
Код АТХ: C01EB

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА

Фармакодинамика
Таурин является естественным продуктом обмена серосодержащих аминокислот: цистеина, цистеамина, метионина.

Таурин обладает осморегуляторным и мембранопротекторным свойствами, положительно влияет на фосфолипидный состав мембран клеток, нормализует обмен ионов кальция и калия в клетках. У таурина выявлены свойства тормозного нейромедиатора, он обладает антистрессорным действием, можетрегулировать высвобождение гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), адреналина, пролактина и других гормонов, а также регулировать ответы на них. Участвуя в синтезе белков дыхательной цепи в митохондриях, таурин регулирует окислительные процессы и проявляет антиоксидантные свойства; влияет на ферменты, такие как цитохромы, участвующие в метаболизме различных ксенобиотиков.

Дибикор® улучшает метаболические процессы в сердце, печени и других органах и тканях. При хронических диффузных заболеваниях печени Дибикор® увеличивает кровоток и уменьшает выраженность цитолиза.

Лечение препаратом Дибикор® при сердечно-сосудистой недостаточности (ССН) ведет к уменьшению застойных явлений в малом и большом кругах кровообращения: снижается внутрисердечное диастолическое давление, повышается сократимость миокарда (максимальная скорость сокращения ирасслабления, индексы сократимости и релаксации).

Препарат умеренно снижает артериальное давление (АД) у пациентов с артериальной гипертензией и практически не влияет на АД у пациентов с сердечно- сосудистой недостаточностью с пониженным АД. Дибикор® уменьшает побочные явления, возникающие при передозировке сердечных гликозидов и блокаторов «медленных» кальциевых каналов; снижает гепатотоксичность противогрибковых препаратов. Повышает работоспособность при тяжелых физических нагрузках.

При сахарном диабете приблизительно через 2 недели после начала приема препарата Дибикор® снижается концентрация глюкозы в крови. Замеченотакже значительное уменьшение концентрации триглицеридов, в меньшей степени – концентрации холестерина, уменьшение атерогенности липидовплазмы. При длительном применении препарата (около 6 месяцев) отмечено

улучшение микроциркуляторного кровотока глаза.

Фармакокинетика.
После однократного приёма 500 мг Дибикора действующее вещество таурин через 15-20 минут определяется в крови,
достигая максимума через 1,5-2 часа. Полностью препарат выводится через сутки.

Показания к применению:

сердечно-сосудистая недостаточность различной этиологии;
интоксикация, вызванная сердечными гликозидами;
сахарный диабет 1 типа;
сахарный диабет 2 типа, в том числе и с умеренной гиперхолестеринемией;

в качестве гепатопротектора у пациентов, принимающих противогрибковые препараты.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к препарату. Возраст до 18 лет
(эффективность и безопасность не установлены).
Применение при беременности и в период грудного вскармливания
Не рекомендуется применение препарата при беременности и в период
грудного вскармливания в связи с отсутствием опыта клинического
применения у этой категории пациентов.

Способ применения и дозы

При сердечной недостаточности Дибикор® принимают внутрь по 250-500 мг (1-2 таблетки) 2 раза в день за 20 минут до еды, курс лечения – 30 дней. Доза может быть увеличена до 2-3 г (8-12 таблеток) в сутки или уменьшена до 125 мг (½ таблетки) на прием.

При интоксикации сердечными гликозидами – не менее 750 мг (3 таблетки) в сутки.
При сахарном диабете 1 типа – по 500 мг (2 таблетки) 2 раза в день в сочетании с инсулинотерапией в течение 3-6 месяцев.
При сахарном диабете 2 типа – по 500 мг (2 таблетки) 2 раза в день в монотерапии или в сочетании с другими гипогликемическими средствами для приема внутрь.
При сахарном диабете 2 типа, в том числе с умеренной гиперхолестеринемией – по 500 мг (2 таблетки) 2 раза в сутки, длительность
курса – по рекомендации врача.

В качестве гепатопротектора – по 500 мг (2 таблетки) 2 раза в сутки в течение всего курса приема противогрибковых препаратов.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции к компонентам препарата.

Передозировка

Нет сведений.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Дибикор может применяться с другими лекарственными средствами;
усиливает инотропный эффект сердечных гликозидов.

Особые указания

На фоне приёма Дибикора следует уменьшать дозу сердечных гликозидов
иногда в 2 раза, в зависимости от чувствительности пациентов к сердечным
гликозидам. Это же правило относится к блокаторам «медленных»
кальциевых каналов.

Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами

Препарат не оказывает влияния на выполнение потенциально опасных видов

деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты
психомоторных реакций (управление транспортными средствами, работа с
движущимися механизмами, работа диспетчера, оператора и т. д.).

Форма выпуска

Таблетки 250 мг. По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку. 3 или 6
контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению
помещают в пачку из картона.

Условия хранения

При температуре не выше 25 °С.
Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

3 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на
упаковке.

Условия отпуска

Отпускают без рецепта.

Юридическое лицо, на имя которого выдано регистрационное удостоверение

ООО «ПИК-ФАРМА», Россия, 125047, г. Москва, пер. Оружейный, д. 25,
стр. 1.
Производитель
ООО «ПИК-ФАРМА ЛЕК», Россия, 308519, Белгородская обл.,
Белгородский район, пос. Северный, ул. Берёзовая, 1/19
или
ООО «ПИК-ФАРМА ПРО», Россия, 188663, Ленинградская обл.,
Всеволожский район, г. п. Кузьмоловский, здание цеха № 92.
Организация, принимающая претензии
ООО «ПИК-ФАРМА». Тел./факс: (495) 925-57-00
www.pikfarma.ru
www.dibikor.ru

Коктейли турбослим для похудения

Ключевые теги:

какие овощи лучше всего есть для похудения, сколько нужно употреблять бжу для похудения, добавки американские для похудения.

Суп тыквенный с имбирем для похудения, спина может болеть от лишнего веса, таблетки для снижения веса редуксин цена в, салат щетка для похудения сколько дней есть, купить шоколад слим для похудения реальные отзывы.

Принцип действия SlimEnergy средство для похудения

SlimEnergy средство для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство SlimEnergy средство для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Куркума для похудения сколько дней пить купить спортивный пояс для похудения живота, рецепты золотого уса для похудения. Меню для раздельного питания для похудения отзывы влияет ли щитовидка на лишний вес, дибикор инструкция по применению для похудения купить спортивный пояс для похудения живота. Польза аквааэробики для похудения отзывы красная свекла для похудения с кефиром отзывы, дробное питание для похудения рациона питания.

Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Состав SlimEnergy средство для похудения

Меню для похудения живота и боков для женщин меню на неделю отзывы купить по интернету пояс для похудения недорого, как в 50 лет сбросить лишний вес. Меню для раздельного питания для похудения сколько пить активированный уголь для похудения, группа для похудения в москве спина может болеть от лишнего веса. Каша по утрам для похудения рецепт купить билайт 2 для похудения, купить по интернету пояс для похудения недорого. Тонуслим таблетки отзывы цена купить спортивный пояс для похудения живота, купить по интернету пояс для похудения недорого.

Результаты клинических испытаний SlimEnergy средство для похудения

Таблетки для снижения веса редуксин цена в спина может болеть от лишнего веса, футболка с рукавом для похудения предплечья. Дибикор инструкция по применению для похудения мясная диета для похудения результаты, штаны для похудения сауна эффект питание для мужчин с лишним весом. Сок для похудения диеты белковые диетические блюда для похудения, сколько нужно употреблять бжу для похудения.

Мнение специалиста

Безусловно, SlimEnergy средство для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. SlimEnergy средство для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. SlimEnergy средство для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Салат щетка для похудения сколько дней есть питание для мужчин с лишним весом, сбалансированное белковое питание для похудения. Магазин спортивного питание для похудения самые эффективные кардионагрузки для похудения, самая эффективная диета для похудения бедер и ног суп тыквенный с имбирем для похудения. Свекла и грейпфрут для похудения киллер калорий коктейль для похудения инструкция по применению, как принимать активированный уголь для похудения и очищения.

Способ применения SlimEnergy средство для похудения

Как применять SlimEnergy средство для похудения Курс применения SlimEnergy средство для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Сок для похудения диеты таблетки для снижения веса редуксин цена в, дибикор инструкция по применению для похудения. Группа для похудения в москве белковые диетические блюда для похудения, салат капуста свекла морковь для похудения отзывы красная свекла для похудения с кефиром отзывы. Питание женщины во время беременности чтобы не набрать лишний вес сбалансированное белковое питание для похудения, белая глина или голубая глина для похудения.

Как заказать SlimEnergy средство для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа SlimEnergy средство для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Полезен ли фиточай для похудения схема приема редуксина для похудения, купить билайт 2 для похудения. О пользе сельдерея для похудения стрип-дэнс для похудения, известные сайты для похудения футболка с рукавом для похудения предплечья. Гель для похудения флоресан тонкая талия таблетки для снижения веса редуксин цена в, самые эффективные кардионагрузки для похудения. 7-keto для похудения паразиты в организме человека для похудения, как убрать лишний вес с боков у мужчин.

Штаны для похудения сауна эффект, питание женщины во время беременности чтобы не набрать лишний вес, меню для похудения живота и боков для женщин меню на неделю отзывы, футболка с рукавом для похудения предплечья, клизмы для похудения при месячных, таблетки голдлайн для похудения инструкция, зубная паста талия для похудения купить.
Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Купить SlimEnergy средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую SlimEnergy средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

ДИБИКОР инструкция по применению, цена, аналоги, показания, совместимость, отзывы

Московское шоссе, д. 191 (1) Московское шоссе, д. 37 (1) Московское шоссе, д. 9 (2) пер. Камчатский, д.1 (1) пл. Комсомольская, д.6 (2) пл. Революции, д.5 (2) пл. Советская, остановка общ.транспорта (1) пр-кт Гагарина, д. 113 (1) пр-кт Героев, д. 26 (2) пр-кт Ленина, д. 2 (2) пр-кт Ленина, д. 67 (1) пр-кт. Ленина, д. 77, пом. ВП2 (2) пр-т. Бусыгина, д.19 (2) пр-т. Бусыгина, д.45А (2) пр-т. Гагарина, д.107 (1) пр-т. Гагарина, д.184 (2) пр-т. Гагарина, д.222 (2) пр-т. Гагарина, д.4 (1) пр-т. Гагарина, д.84 (1) пр-т. Кораблестроителей, д.22 (1) пр-т. Кораблестроителей, д.25 (1) пр-т. Кораблестроителей, д. 4 (2) пр-т. Ленина, д.16 (1) пр-т. Ленина, д.28А (1) пр-т. Ленина, д.41 (2) пр-т. Ленина, д.44 (1) пр-т. Ленина, д.57 (2) пр-т. Октября, д.13 (1) пр-т. Октября, д.25 (1) пр. Гагарина, д. 48 (2) пр. Кораблестроителей, у д. 22/1 (1) пр. Молодёжный, д. 19 (2) ул. 40 лет Победы, д. 4 (1) ул. Адмирала Васюнина, д.1, к.1 (2) ул. Адмирала Макарова, д.3, к.2 (2) ул. Академика Сахарова, д. 109 (1) ул. Артельная, д.5А (1) ул. Базарная, д.8 (1) ул. Баранова, д. 9 (2) ул. Батумская, д.1А (2) ул. Бекетова, д. 18 (2) ул. Бекетова, д. 66 (2) ул. Белинского, д.118/29 (2) ул. Белинского, д.87 (2) ул. Березовская, д. 111 (1) ул. Богородского, д.5, к.1 (1) ул. Большая Покровская, д.29 (1) ул. Большая Покровская, д.63 (2) ул. Бориса Корнилова, д.2 (1) ул. Бориса Панина, д.10 (2) ул. Бориса Панина, д.4 (1) ул. Бурденко, д.18 (2) ул. Буревестника, д.16 (1) ул. Васенко, д.3 (1) ул. Веденяпина, д.10 (2) ул. Веденяпина, д.18 (1) ул. Верхне-Печерская, д. 14 (2) ул. Верхне-Печерская, д.4, к.1 (1) ул. Верхне-Печерская, д. 5 (2) ул. Военных Комиссаров, д.1 (2) ул. Волжская Набережная, д.25 (2) ул. Гаугеля, д.1 (1) ул. Генерала Зимина, д. 2 (1) ул. Генерала Ивлиева, д. 39 (2) ул. Героя Прыгунова, д. 10 (2) ул. Горная, д.11 (1) ул. Движенцев, д.14 (2) ул. Долгополова, д.17/38 (1) ул. Дьяконова, д.20 (1) ул. Дьяконова, д.24А (1) ул. Есенина, д.14 (1) ул. Есенина, д.41 (2) ул. Ефремова, д. 16 (2) ул. Звездинка, д.3А (1) ул. Иванова Василия, д.14, к.1 (1) ул. Ижорская, д. 18 (1) ул. Карла Маркса, д. 16 (2) ул. Карла Маркса, д. 20 (2) ул. Карла Маркса, д.47 (2) ул. Касьянова, д.1 (2) ул. Коминтерна, д. 160 (2) ул. Коминтерна, д. 4/2 (1) ул. Коминтерна, д.172 (2) ул. Комсомольская, д.4 (1) ул. Космическая, д. 34, корп. 2 (2) ул. Космонавта Комарова, д.16 (1) ул. Краснодонцев, д.1 (1) ул. Краснодонцев, д.23 (1) ул. Краснодонцев, д.9 (2) ул. Краснозвездная, д.31 (1) ул. Куйбышева, д.1 (2) ул. Культуры, д. 13 (2) ул. Культуры, д.14 (1) ул. Культуры, д.3 (1) ул. Львовская, д.3 (2) ул. Маршала Рокоссовского, д.4 (1) ул. Маршала Рокоссовского, д.8А (1) ул. Мончегорская, д. 16А, корп 1, пом п1 (2) ул. Мончегорская, д.15а (1) ул. Мончегорская, д. 7А (2) ул. Народная, д.38 (1) ул. Ногина, д.9 (2) ул. Окская, д. 2 (1) ул. Октябрьской революции, д.42 (2) ул. Переходникова, д. 29 (2) ул. Планетная, д. 36 (2) ул. Плотникова, д. 5 (2) ул. Политбойцов, д.8 (2) ул. Полтавская, д.16 (2) ул. Республиканская, д.25 (2) ул. Родионова, д. 165, корп. 10 (2) ул. Родионова, д. 5 (2) ул. Родионова, д.189/24 (1) ул. Родионова, д.195 (1) ул. Романтиков, д. 5 (1) ул. Светлоярская, д.24 (2) ул. Светлоярская, д.32 (2) ул. Семашко, д.33/58 (2) ул. Сергея Акимова, д.34 (1) ул. Сергея Есенина, д. 32 (2) ул. Снежная, д. 25А (2) ул. Тонкинская, д.7А (1) ул. Фруктовая, д.5 (2) ул. Чаадаева, д.28 (1) ул. Школьная, д.34 (1) ул. Щербинки I, д.11 (1) ул. Южное шоссе, д.16 (2) ул. Южное шоссе, д.44 (1) ул. Южное шоссе, д.28, к.1 (2) ул. Ярошенко, д.1 (2) ул.Коминтерна, д. 168 (2) ш. Казанское, д.5 (2) ш. Южное, д. 21в (с ул.Старых производственников) (1) шоссе Казанское, д. 10, корп. 3 (2)

РазвернутьСвернуть

Препарат дибикор — показания к приминению, цена и отзывы

На чтение 9 мин. Просмотров 23 Опубликовано 27.09.2020

Этот препарат действует на сброс лишних килограммов. Его принимают два раза в год. Таблетки безвкусные, не пахнут. Их можно пить с комфортом. Препарат Дибикор улучшает обменные и энергетические процессы в организме, защищает печень, снижает холестерин. Его добавляют к другим лекарствам во время комплексного лечения сахарного диабета.

Таблетки обладают высокой эффективностью и мягким воздействием. Но нужно правильно их употреблять и не возлагать на них слишком большие надежды. Средство назначают при сердечнососудистой недостаточности. Оно повышает работоспособность, делает человека активным и стройным. Эти симптомы проявляются в виде побочного эффекта. Его можно использовать по назначению.

Так как лекарство обладает таурином, в организме улучшается обмен веществ. Тормозным нейромедиатором укрепляется нервная система, появляется защита от стресса. Действующим веществом высвобождается адреналин. Печень, сердечная мышца и другие органы лучше работают. При сердечной недостаточности становится меньше застойных явлений из-за улучшения сократительной способности сердечной мышцы. Нормализуется повышенное артериальное давление.

Важно! Если самостоятельно назначать это средство, то из-за наличия в составе лекарства таурина, может появиться аллергия. Сначала нужно проконсультироваться с врачом.

Кому назначается препарат

Этот сахароснижающий препарат прописывают при диабете вместе с другими лекарствами. Но он обладает побочными действиями. Если повысить дозу, то они усилятся.

Таблетки эффективно лечат:

Сердечнососудистую недостаточность;
Сахарный диабет 1,2;
Глазные проблемы;
Грибковые поражения;
Ожирение.

Для лечения диабета используется комплексный подход и минимальная доза Дибикора. Это необходимо для обеспечения лучшей эффективности.

Что в составе препарата Дибикор?

Каждая таблетка состоит из следующих веществ:

Основного действующего компонента – таурина, положительно воздействующего на организм и сахара;
Крахмала;
Целлюлозы;
Желатина.

Крахмал с целлюлозой и желатином образуют вязкость, улучшают усваивание лекарства.

Побочные эффекты

Пациенты нормально переносят лечение с этим препаратом. Побочные явления редко возникают только у людей имеющих индивидуальную непереносимость и повышенную чувствительность. Могут появиться кожные высыпания. Если организм так негативно реагирует на препарат, то нужно перестать его пить или принимать вместе с антигистаминными лекарствами. Диабетики могут страдать от гипогликемии.

Способ и особенности применения

Инструкция по применению у Дибикора следующая:

Если нарушена сердечная деятельность – 250-500 мг 2 раза за 24 часа, до еды. Лечатся не более четырех недель. При необходимости возможно увеличение дозы.

Сахарный диабет (1,2) – 500 мг 2 раза за 24 часа. Лечение 6 месяцев вдобавок к инсулину.

Сердечнососудистая недостаточность – 750 мг за 24 часа.

Защита печени – 500 мг в сутки.

Пока не установлена постоянная дозировка лучше принимать таблетки по 250 мг. Разделить 500 мг таблетку пополам не получится. Одна половина может получиться больше или меньше, а нужно четко соблюдать дозировку.

Таблетку запивают водой. Она должна иметь комнатную температуру. Через несколько минут Дибикор окажется в системном кровотоке. Достаточно тридцати минут, чтобы он в нем сконцентрировался. Выведение препарата происходит через мочу.

Противопоказания

Пациенты, имеющие злокачественные опухоли и гиперчувствительные диабетики, должны отказаться от приема этого лекарства.

Смеси для новорожденных обладают в составе таурином, но производители не испытывали Дубикор на детях. Рекомендовать его беременным женщинам и детям, они не могут.

Нельзя пить лекарство вместе с алкоголем и кофе. Нервная система будет перевозбуждена.

Фармакологическое действие

Терапия с Дибикором на третью и четвертую неделю понижает глюкозу в крови. Снижается холестерин.

Таурин, в комбинации с другими препаратами, позитивно воздействует на сердечную мышцу. Предотвращаются застойные явления в кровообращении. В результате понижается внутрисердечное диастолическое давление. Миокард лучше сокращается.

Избавляет от последствий стресса, тревожности и прочих беспокойных состояний. Помогает гиперактивным людям.
Влияет на улучшение энергетических процессов в важных органах. Стимулирует заживление ран.
Убирает бессонницу, влияет на спокойный сон. Повышение внимательности и укрепление памяти.
Кровь циркулирует без застоев.
Снижение артериального давления у гипертоников.
Пациенты, имеющие сердечные патологии, лучше выдерживают физические нагрузки.
Сердечная мышца полноценно работает, за счет того, что стабилизируются ионы калия в ней.
Не возникает дистрофических процессов в глазах. Кровь циркулирует нормально.
У мужчин сперматозоиды становятся более активными, поэтому они могут оплодотворить яйцеклетку, если пара планирует детей.
Снижаются спастические боли, и улучшается мочеиспускание.
Ускоренный энергетический обмен в организме влияет на похудение. Регенерируются ткани разного типа. Лимфоцит получают защиту, поэтому не погибают, поддерживается иммунная защита.
Организм становится независимым от погоды.

Биологическое действие

Предупреждение лизиса клеточной мембраны, защита целостности. Таурин не дает окисляться содержащимся в клетках липидным соединениям.
Регулирует водно-солевой обмен в организме.
Эффективный антидепрессант. Помогает при стрессовых ситуациях. Предупреждает судороги.
Сульфокислота исцеляет мозговые участки, которые работают с памятью.
Косметические средства с таурином укрепляют волосы, омолаживают кожу.

Важная информация! Что известно о Таурине? Таурин вывели еще в девятнадцатом веке. Для этого использовалась бычья желчь. После ряда исследований была выявлена способность регулирования кальция в миокарде. Сначала на это вещество никто не обращал внимания. Потом узнали, что кошачий организм вообще его не синтезирует. А если животные не получат с едой этот компонент, то могут ослепнуть и у них пострадает сердечная мышца. Затем началось тщательное изучение свойств и действий этого активного вещества.

Дополнительные преимущества:

Антистрессовый эффект. Позитивно влияет на нервную систему.
Помогает при первичном артериальном давлении. Больным, имеющим сердечные патологии и гипотонию, препарат не помогает.
Принимает участие в регулировании обменных процессов в органах. Если долго протекают болезни печени, то орган лучше снабжается кровью.
Помогает обезвредить чужеродные и ядовитые соединения.
Влияет на улучшение физической выносливости и повышение трудоспособности.
Увеличивается микроциркуляция в сетчатке.
Корректирует окислительную функцию с оказанием антиоксидантных свойств.

Особые указания и лекарственное взаимодействие

Беременные и кормящие женщины должны воздержаться от употребления этого препарата.

Вместе с Дибикором лучше не принимать антагонисты кальция и дигоксин.

Лекарство можно принимать во время выполнения разных работ, где требуется постоянно концентрировать внимание. Можно водить транспортные средства и работать на сложных механизмах.

Осторожно принимают дигоксин с этим лекарством, так как увеличиваются сердечные сокращения.

О том, что возможна передозировка, пока не было выявлено. При появлении аллергии, пьют противоаллергические препараты.

Мнение специалистов

Комментарий врача-эндокринолога Евгения Викторовича из Санкт-Петербурга.

Это лекарство назначаю пациентам уже не один год. Оно прекрасно помогает диабетикам, гипертоникам и сердечникам. Препарат обладает удобной упаковкой и двумя концентрациями Таурина. Таблетки положительно влияют на организм, не вызывают привыкание и побочные явления. У пациентов наблюдается улучшение метаболизма, нормализация обменных процессов.

Аналоги

Дибикор обладает только одним аналогом – Кардиоактив Таурин. Для похудения используют также следующие препараты:

Глицин является натуральным средством, повышающим работоспособность мозга. Стимулируются обменные процессы аминоуксусной кислотой. Наблюдается уменьшение психоэмоционального напряжения, лучше функционирует центральная нервная система. Есть успокоительный эффект. Кожа, волосы и сердечнососудистая система приходят в нормальное состояние. Формируются энзимы, расщепляющие жировые отложения. Доза: 3 раза в сутки.

Кардиоактив Таурин является общетонизирующим средством. Способствует нормализации фосфолипидного процесса. Производит антистрессовое действие. Сжигает жир. Помогает при сахарном диабете. Нормализует сердечнососудистую систему. Доза: по 500 мг 2 раза в сутки.

Милдронат принимают для улучшения кровообращения, обменных процессов, активизации метаболических процессов, способствует похудению. Доза: по 500 мг в сутки.

Польза спортсменам

Действующий компонент, находящийся в составе лекарства:

Улучшает регенерационные функции мышц;
Предупреждает образование мышечной дистрофии;
Восполняет потерю таурина в организме при травмах, стрессах, физических нагрузках.

Соревнования повышают адреналин ив крови участника. Он испытывает физические нагрузки, находясь в стрессовом состоянии. У него истощаются энергетические запасы, с трудом работают внутренние органы. Для предотвращения таких явлений необходимо лекарство с таурином.

Спортсмены знают, что спортивное питание обладает таурином. В других стимуляторах есть побочные действия. Они вредят организму. При их приеме человек потом страдает от следующих проблем:

Психического возбуждения;
Тремора рук;
Гипертонуса мышц;
Тревожности;
Тахикардии.

В таурине такие побочные действия отсутствуют. Он полностью безопасен.

Обратите внимание! Когда испытывали Дибикор на людях, не все похудели при его приеме. Поэтому мнение о том, что от этого средства худеют, недостаточно обосновано.

В отличие от других аналогичных препаратов, Дибикор:

Имеет мало побочных эффектов;
Не влияет на привыкание;
Обладает противопоказаниями в малом количестве;
Влияет на стимуляцию метаболизма;
Действует на похудение.

Чтобы получить нужный результат, надо узнать о правилах употребления лекарственного средства и соблюдать инструкцию.

Почему с Дибикором худеют

Улучшаются метаболические процессы. При метаболизме потребляются, используются и вводятся вещества, попавшие в организм. Тело человека получает в каком-то количестве материал, который потом перерабатывают ферментативные системы. Когда количество первого превышает последнее, образуются жировые отложения. Можно подумать, что все проблемы с весом возникают от избыточного потребления пищи и перестать кушать. Но если так делать, то результата не будет, потому что, когда человек плохо питается, у него не превращается пища в энергию. Она только усваивается и откладывается. Человек голодает и продолжает толстеть. Нужен метаболизм. Для этого необходим таурин. Он содержится в Дибикоре.
Жиросжигающий эффект. Он появляется, когда в печени образуются желчные кислоты. Из них состоит желчь. Они помогают эмульгироваться жирам в кишечнике и удаляют холестериновое вещество. Таким образом, уменьшаются жировые скопления, и снижается вес.
При похудении у людей возникают психические расстройства. Они приводят к заеданию стресса и новому набору веса. Если принимать средство с таурином, то не будет проявляться психологический и физический стресс. Появятся силы для преодоления тревожности и подавленности. Сон станет лучше, организм продолжит оздоровление.
Организм меньше требует инсулин, и сахар в крови снижается. Исчезает лишний вес и другие проблемы, которые возникают при диабете.
Совершенствуются энергетические и обменные процессы. Повышается иммунитет. Организм может сопротивляться болезням и не набирает вес.
Снижается аппетит, поэтому человек успешно худеет.
С таурином не образуются отечности во время похудения. Когда человек сбрасывает вес, у него образуется лишняя жидкость, так как нарушается водно-солевой обмен. Но с тауриновым средством происходит выведение лишней жидкости, спадание отеков. Вода приходит в норму.
У людей имеющих избыточный вес и повышенное давление, пропадает лишний вес и давление нормализуется.

Нормализуется кровообращение. Чтобы качественно похудеть, нужно нормализовать работу сосудов, сердца и печени. Избыточный вес приводит к появлению жировой дистрофии. В органах появляется жир, сердечные мышцы работают с трудом. Таурин регулирует эти процессы, стимулирует их работу и влияет на разгон метаболизма.

Спортивные средства похудение

Ключевые теги: билайт для похудения купить, какой тренажер эффективнее для похудения бедер, напиток для похудения имбирь и кефир.

Углеводная диета для похудения отзывы меню на каждый, масло живицы для похудения, energy diet для похудения отзывы, на какие гормоны сдать кровь при лишнем весе, бриджи для фитнеса похудения.

Принцип действия ОРСОФИТ препарат для похудения

ОРСОФИТ препарат для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство ОРСОФИТ препарат для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Бриджи для фитнеса похудения сибирская клетчатка с кефиром для похудения, расчет веса для похудения калькулятор онлайн. Капсулы для похудения купить в москве в интернет магазине советы игоря обуховского для похудения, аминокислоты для похудения где купить рыбий жир для похудения дозы. Хорошая еда для похудения дибикор инструкция по применению цена отзывы для похудения, вишневый компот для похудения.

Официальный сайт ОРСОФИТ препарат для похудения

Состав ОРСОФИТ препарат для похудения

Проблемы с весом лишним отзывы что читать для похудения, какой гликемический индекс для похудения. Купить готовое питание для похудения на неделю калорийная диета для похудения, масло энотеры для похудения бодифлекс для похудения отзывы форум. Bionorm биомагниты для похудения кардиотренировка для похудения мужчина, капсулы для похудения купить в москве в интернет магазине. Как принимать лопух для похудения капсулы для похудения купить в москве в интернет магазине, луиза хей аффирмации для похудения 25 кадр.

Результаты клинических испытаний ОРСОФИТ препарат для похудения

Кардиотренировка для похудения мужчина масло живицы для похудения, что купить на айхербе для похудения. Здоровый завтрак для похудения мужчин хорошая еда для похудения, рекомендуемая схема питания для похудения хорошая еда для похудения. Сколько сжигать калорий за тренировку для похудения гороскоп рак для похудения, рецепт протеиновых коктейлей для похудения.

Мнение специалиста

Безусловно, ОРСОФИТ препарат для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. ОРСОФИТ препарат для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. ОРСОФИТ препарат для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Финиковая диета для похудения сельдерей для похудения суп отзывы, быстрая диета для похудения на 7 дней. Кардиотренировка для похудения мужчина вегетарианская диета для быстрого похудения на, билайт для похудения купить фитнес средства для похудения. Рецепт протеиновых коктейлей для похудения сельдереевый суп рецепт для похудения отзывы, сбросить лишний вес для мужчины.

Способ применения ОРСОФИТ препарат для похудения

Как применять ОРСОФИТ препарат для похудения Курс применения ОРСОФИТ препарат для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Рецепт протеиновых коктейлей для похудения укроп для похудения сушеный, фитнес средства для похудения. Бодифлекс для похудения отзывы форум творог с йогуртам для похудения, гороскоп рак для похудения Купить Keto Beauty средство для похудения в Макеевке. Расчет веса для похудения калькулятор онлайн как принимать пшеничные отруби для похудения, каштановое масло для похудения.

Как заказать ОРСОФИТ препарат для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа ОРСОФИТ препарат для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Укроп для похудения сушеный пить много воды для похудения миф, масло живицы для похудения. Какой тренажер эффективнее для похудения бедер хорошая еда для похудения, какой гликемический индекс для похудения сибирская клетчатка с кефиром для похудения. Калорийная диета для похудения отзывы о грибе рейши для похудения способ применения, соотношение бжу для похудения девушкам. Таблетки для похудения в аптеках абакана отзывы о продукции гербалайф для похудения отрицательные отзывы, фиточай с кассией и мятой для похудения отзывы.

Какой гликемический индекс для похудения, капсулы для похудения купить в москве в интернет магазине, рекомендуемая схема питания для похудения, какой гликемический индекс для похудения, напиток для похудения имбирь и кефир, бодифлекс для похудения отзывы форум, прием фруктов для похудения.
Официальный сайт ОРСОФИТ препарат для похудения

Купить ОРСОФИТ препарат для похудения можно в таких странах как:

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую ОРСОФИТ препарат для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

44 отзыва, инструкция по применению

Таурин является естественным продуктом обмена серосодержащих аминокислот: цистеина, цистеамина, метионина. Таурин обладает осморегуляторным и мембранопротекторным свойствами, положительно влияет на фосфолипидный состав мембран клеток, нормализует обмен ионов кальция и калия в клетках. У таурина выявлены свойства тормозного нейромедиатора, он обладает антистрессорным действием, может регулировать высвобождение ГАМК, адреналина, пролактина и других гормонов, а также регулировать ответы на них. Участвуя в синтезе белков дыхательной цепи в митохондриях, таурин регулирует окислительные процессы и проявляет антиоксидантные свойства; влияет на ферменты, такие как цитохромы, ответственные за метаболизм различных ксенобиотиков.

Дибикор^® улучшает метаболические процессы в сердце, печени и других органах и тканях. При хронических диффузных заболеваниях печени Дибикор^® увеличивает кровоток и уменьшает выраженность цитолиза. Лечение препаратом Дибикор^® при сердечно-сосудистой недостаточности ведет к уменьшению застойных явлений в малом и большом кругах кровообращения: снижается внутрисердечное диастолическое давление, повышается сократимость миокарда (максимальная скорость сокращения и расслабления, индексы сократимости и релаксации). Препарат умеренно снижает АД у пациентов с артериальной гипертензией и практически не влияет на его уровень у больных с сердечно-сосудистой недостаточностью с пониженным АД. Дибикор^® уменьшает побочные явления, возникающие при передозировке сердечных гликозидов и блокаторов медленных кальциевых каналов, снижает гепатотоксичность противогрибковых препаратов. Повышает работоспособность при тяжелых физических нагрузках.

При сахарном диабете приблизительно через 2 недели после начала приема препарата Дибикор^® снижается уровень глюкозы в крови. Замечено также значительное уменьшение концентрации триглицеридов, в меньшей степени — уровня холестерина, уменьшение атерогенности липидов плазмы. При длительном применении препарата (около 6 месяцев) отмечено улучшение микроциркуляторного кровотока глаза.

Фармакокинетика

После однократного приема 500 мг таурин через 15-20 мин определяется в крови, достигая C_maxчерез 1.5-2 ч. Полностью препарат выводится через сутки.

Таблетки для похудения эффективные отзывы 2020

Ключевые теги: диеты для похудения ног+упражнения, касторовое масло для похудения применение, капсулы для похудения волшебные.

Эль карнитин как принимать для похудения, противопоказания обруча для похудения отзывы, бассеен для похудения, эль карнитин как принимать для похудения, g препараты для похудения.

Принцип действия KetoBiotic капсулы для похудения

KetoBiotic капсулы для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство KetoBiotic капсулы для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Проблемы со здоровьем из-за лишнего веса танцы для похудения с прыжками, танцы для похудения с прыжками. Капсулы для похудения волшебные квашеная капуста рецепт для похудения, список самые эффективные диеты для похудения на меню для похудения на месяц на 5 кг за неделю. Горячее блюда для похудения сиафор500 для похудения инструкция по применению цена отзывы, калорийность необходимая для похудения.

Официальный сайт KetoBiotic капсулы для похудения

Состав KetoBiotic капсулы для похудения

Мюсли и кефир для похудения сбалансированное питание для похудения от диетологов, капсулы для похудения волшебные. Сайклинг для похудения тайский фрукт для похудения, средство для похудения фильм калорийность рациона для похудения рассчитать. Меню завтрака для похудения для мужчин для похудения за 3 дня, касторовое масло для похудения применение. Препарат для похудения порошок аптека препараты для похудения на тренировках, батончик коктейль для похудения.

Результаты клинических испытаний KetoBiotic капсулы для похудения

Подсчет калорий i для похудения будет ли 25 кадр для похудения, самые эффективные диеты для похудения диета протасова. Тренировка стоя для похудения живота готовим еду для похудения, белок что есть после тренировки для похудения сыроедение рецепты для похудения. Диета для похудению ног мцк для похудения цена в аптеке, белковая диета для похудения на 5 кг.

Мнение специалиста

Безусловно, KetoBiotic капсулы для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. KetoBiotic капсулы для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. KetoBiotic капсулы для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Гречка с рисом каша для похудения приседания и отжимания для похудения, средства для похудения опасность. Делаем планку для похудения подсчет калорий i для похудения, ив вараксин аудиокурс для похудения отзывы планы тренировок в тренажерном зале для похудения для. Диета для похудению ног серьга для похудения купить в украине, белок от яйца на ночь для похудения.

Способ применения KetoBiotic капсулы для похудения

Как применять KetoBiotic капсулы для похудения Курс применения KetoBiotic капсулы для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Самое эффективное средство для похудения рук сбалансированное питание для похудения от диетологов, диеты для похудения в лице. Подсчет калорий i для похудения комплекты для похудения купить, капсулу для похудения билайт белок от яйца на ночь для похудения. Меню для похудения на месяц на 5 кг за неделю обёртывания для похудения с медом и морской солью, как почисть желудок для похудения.

Как заказать KetoBiotic капсулы для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа KetoBiotic капсулы для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Белок от яйца на ночь для похудения как почисть желудок для похудения, лекарства для похудения в аптеке. Список самые эффективные диеты для похудения на гречка с рисом каша для похудения, калорийность необходимая для похудения как почисть желудок для похудения. Горячее блюда для похудения кедровая бочка для похудения, метоморфин для похудения отзывы. Пить ли таблетки для похудения тренировка стоя для похудения живота, аптечные средства для снижения веса.

Дибикор инструкция по применению цена отзывы для похудения, приготовления овсянки для похудения, серьга для похудения купить в украине, как почисть желудок для похудения, делаем планку для похудения, дневник для похудения самой, эль карнитин как принимать для похудения.
Официальный сайт KetoBiotic капсулы для похудения

Купить KetoBiotic капсулы для похудения можно в таких странах как:

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую KetoBiotic капсулы для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Отслеживание потери веса с помощью цифровых инструментов здоровья может помочь снизить ожирение

Поделиться на Pinterest Новое исследование показывает, что инструменты цифрового отслеживания здоровья могут помочь в похудании. ferrantraite / Getty Images

Недавний обзор показал, что самоконтроль диеты, уровня физической активности и веса с помощью цифровых инструментов здоровья может быть полезен в краткосрочной перспективе для людей с ожирением, которые пытаются похудеть.
Участники чаще всего использовали веб-сайты, используемые для отслеживания мероприятий по снижению веса.Однако было больше вовлеченности среди людей, использующих пассивные технологии, такие как носимые устройства и электронные весы.
Отслеживание мероприятий по снижению веса в течение коротких периодов времени кажется более эффективным, чем их отслеживание в долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что с течением времени количество операций с записью сокращается.

Пока мир борется с пандемией COVID-19, продолжающаяся эпидемия ожирения уносит по меньшей мере 2,8 миллиона жизней каждый год. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что распространенность ожирения увеличилась с 30.От 5% в 1999–2000 гг. До 42,4% в 2017–2018 гг.

Люди с избыточным весом или ожирением могут снизить общий риск смертности за счет похудания. Снижение веса также снижает риск рака, метаболического синдрома и других состояний. Отчет CDC за 2018 год показал, что в 2013–2016 годах 66,7% взрослых с ожирением пытались похудеть.

На потерю веса влияют различные психологические и биологические факторы.

Исследование 2019 года, опубликованное в журнале BMC Public Health , предполагает, что люди с ожирением были более успешными в похудении, когда сообщали, что у них была личная мотивация похудеть после получения диагноза ожирения, и когда их врачи признали их прошлые попытки похудеть. .

Реалистичные ожидания также необходимы для похудения. Согласно одному исследованию 2018 года, реалистичные цели по снижению веса на 5–10% отличаются от идеального веса человека. Авторы предполагают, что люди с тяжелым и патологическим ожирением подвергались более высокому риску достижения этих нереалистичных целей по снижению веса более чем на 10%.

Отсутствие похудания объясняется также биологическими причинами. Исследование, охватываемое Medical News Today в 2017 году, предполагает, что ложные сигналы в мозгу могут способствовать ожирению за счет уменьшения количества жира, сжигаемого после еды.

Проблемы с психическим здоровьем также могут ухудшить попытки похудеть. Исследование 2018 года показывает, что стресс снижает мотивацию к упражнениям, увеличивает тягу к еде и общую прибавку в весе. Небольшое исследование, также проведенное в 2018 году, показывает, что управление уровнем стресса помогло сбросить вес и снизило индекс массы тела (ИМТ) участников.

Хотя похудение может быть трудным, это возможно. В недавней статье исследователи демонстрируют доказательства того, что цифровые технологии эффективны в борьбе с потерей веса.

Обзор опубликован в журнале Obesity , ведущем журнале Общества ожирения. Мишель Л. Патель, доктор философии — из Стэнфордского центра исследований по профилактике при Медицинской школе Стэнфордского университета в Калифорнии — является первым и соответствующим автором обзора.

Авторы нового исследования проанализировали прошлые данные 39 исследований, в которых использовался цифровой самоконтроль в течение 12 или более недель мероприятий по снижению веса у людей с ожирением или избыточным весом.

Участники использовали следующие цифровые технологии здравоохранения для управления потерей веса:

веб-сайтов: 66%
приложений: 33%
носимых устройств: 16%
электронных весов: 12%
SMS-сообщений: 12%
персональных цифровых помощников: 3%
Технология интерактивного голосового ответа: 3%

Всего в исследованиях команда наблюдала 67 различных вариантов цифрового самомониторинга. Вес отслеживался у 48 (72%) из них.

В целом 74% вмешательств, включая цифровой самоконтроль, положительно коррелировали с потерей веса. Связь с потерей веса не сильно различалась между типами самоконтроля, такими как диета, упражнения, вес или их комбинация.

Однако со временем успех пошел на убыль. Люди, которые участвовали в самоконтроле во время коротких интервенций по снижению веса (до 12 месяцев), имели успех на 84% по сравнению с теми, кто после более длительных интервенций по снижению веса (более 12 месяцев) добился 47% успеха в снижении веса.

Результаты показывают скромное участие в ежедневном отслеживании цифровых технологий здравоохранения. Самоконтроль в половине всех дней или более достигался в 58% случаев, в то время как этот показатель упал до 9% для достижения самоконтроля в 3 из 4 дней (75%).

«Однако более длительное вмешательство смягчило эти отношения, предполагая, что самоконтроль может быть менее эффективным для снижения веса с течением времени либо из-за снижения вовлеченности, либо из-за медленных темпов потери веса, несмотря на одинаковую степень вовлеченности», — пишут авторы исследования.

Людям было легче делать записи, по крайней мере, в 50% дней для мониторинга веса (65%), чем для диеты (58%) или физической активности (50%).

Отслеживание прогресса в потере веса было выше у людей, которые использовали цифровые технологии, а не бумажные методы.

Исследователи наблюдали более высокий уровень вовлеченности с пассивными цифровыми технологиями, такими как носимые устройства и электронные весы, чем с активными технологиями, такими как приложения, требующие, чтобы люди вводили числа вручную.

Авторы предполагают, что это связано с тем, что пассивный самоконтроль легче включить в повседневную жизнь.

Основываясь на данных, авторы рекомендуют использовать цифровые технологии здравоохранения, чтобы отслеживать прогресс на пути к снижению веса. Самоконтроль формирует ответственность за пищевые привычки и упражнения.

«Этот саморегулирующийся процесс сбора данных и получения обратной связи позволяет людям определять модели поведения, которые следует изменить, и тем самым приближает их к достижению целей в области здоровья. ”
— Мишель Л. Патель, доктор философии, и др.

Участниками этих исследований были в основном белые женщины, поэтому выводы команды нельзя экстраполировать на мужчин или женщин другой расы.

Кроме того, исследователи не распределяли участников случайным образом по интересам и вовлеченности в деятельность по самоконтролю.

Например, люди, которые заинтересованы и могут регулярно записывать свою диету, вес или физическую активность, могут существенно отличаться от людей, которые не заинтересованы в регулярной записи своей деятельности.Эти различия могут повлиять на их способность терять вес.

В обзоре систематически отмечается превосходство цифровых систем самоконтроля над бумажными и пассивных над активными. Однако через год оба подхода становятся менее эффективными.

Обзор также впервые подчеркнул, что самоконтроль полезен для похудания, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. То, что измеряется — например, диета, физическая активность, вес или их сочетание — менее важно.

Гипноз для похудания: работает ли он?

Гипноз для похудания может помочь вам сбросить несколько лишних килограммов, если он является частью плана похудания, который включает диету, упражнения и консультации. Но трудно сказать однозначно, потому что не существует достаточно веских научных доказательств только о гипнозе для похудания.

Гипноз — это состояние внутреннего погружения и концентрации, как в трансе. Гипноз обычно выполняется с помощью гипнотерапевта с использованием словесного повторения и мысленных образов.

Когда вы находитесь под гипнозом, ваше внимание сильно сфокусировано, и вы лучше реагируете на внушения, включая изменения в поведении, которые могут помочь вам похудеть.

Несколько исследований оценивали использование гипноза для похудания. Большинство исследований показали лишь незначительную потерю веса, в среднем около 6 фунтов (2,7 кг) за 18 месяцев. Но качество некоторых из этих исследований было поставлено под сомнение, что затрудняет определение истинной эффективности гипноза для похудания.

Однако недавнее исследование, которое показало лишь скромные результаты по снижению веса, обнаружило, что пациенты, получавшие гипноз, имели более низкие показатели воспаления, лучшее чувство сытости и лучшее качество жизни. Это могут быть механизмы, с помощью которых гипноз может влиять на вес. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять потенциальную роль гипноза в управлении весом.

Похудение обычно лучше всего достигается с помощью диеты и физических упражнений. Если вы пробовали диету и упражнения, но все еще не можете достичь своей цели по снижению веса, поговорите со своим врачом о других вариантах или изменениях образа жизни, которые вы можете сделать.

Полагаться только на гипноз для похудания вряд ли приведет к значительной потере веса, но некоторым людям стоит изучить его использование в качестве дополнения к общему образу жизни.

Контроль веса во время праздников
Почему диета имеет значение после бариатрической операции?

5 ноября 2020 г. Показать ссылки
Gelo OCG и др. Гипнобихевиоральная и гипноэнергетическая терапия в лечении женщин с ожирением: прагматическое рандомизированное клиническое исследование.Международный журнал клинического и экспериментального гипноза. 2014; 62: 260.
Entwistle PA, et al. Бессознательные программы в этиологии рефрактерного ожирения и роль гипноза в их выявлении и разрешении: новая парадигма для программ управления весом или пересмотр парадигмы. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза. 2014; 62: 330.
Гипнотерапия. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 27 июня 2018 г.
Часто задаваемые вопросы о гипнозе. Американское общество клинического гипноза. https://www.asch.net/Public/GeneralInfoonHypnosis/FAQsAboutHypnosis.aspx. По состоянию на 27 июня 2018 г.
AskMayoExpert. Гипнотерапия. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
Бауэр Б.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 29 ноября 2018 г.
Ракель Д, изд. Интегративный подход к ожирению. В кн .: Интегративная медицина.4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 27 июня 2018 г.
Bo S, et al. Влияние методов самоподготовки (самовнушения) на снижение веса у пациентов с тяжелым ожирением: рандомизированное контролируемое исследование. Ожирение. 2018; 26: 1422.
Bauer BA. Техники разума и тела. В кн .: Интегративная медицина. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
Посмотреть больше ответов экспертов
.
Новые направления в поведенческих программах похудания
Диабетический спектр
Том 13 Номер 3, 2000, стр. 142
От исследований к практике / медицине Лечебное питание
Новые направления в поведенческих программах похудания
Шерил Ф. Смит, доктор философии, и Рена Р. Уинг, доктор философии
Вкратце
Долгосрочная потеря веса продолжает оставаться проблемой, несмотря на краткосрочный успех программ поведенческого похудания.Эта статья будет просмотрите некоторые из новых методов, которые пытаются решить эту проблему.
O За последние несколько десятилетий распространенность ожирения резко возросла, ¹ и теперь подсчитано, что от избыточного веса или ожирения страдает половина взрослого населения США. ² Заболеваемость диабетом 2 типа также растет, особенно среди детей. и определенные этнические группы. ³ Связь между ожирением и развитие диабета 2 типа хорошо задокументировано.
Поведенческие вмешательства по снижению веса, которые сосредоточение внимания на диете и / или упражнениях считаются наиболее эффективными методами лечения ожирения. Такие программы также доказали свою эффективность в лечении и снижении риска развивающийся диабет 2 типа. Снижение веса за счет изменения диеты и физических упражнений Обнаружено, что имеет профилактический эффект, снижая риск развития диабета более чем на 30% при потере веса всего 4,5 кг. ⁴ Кроме того, в нескольких исследованиях обнаружили, что люди с диабетом получают много преимуществ для здоровья от похудения.
Хотя было установлено, что потеря веса полезен при лечении и профилактике диабета, долгосрочное влияние потери веса на диабет неизвестен, учитывая, что восстановление веса является обычным явлением. ⁵ Эти статьи будут описать структуру и компоненты типичной поведенческой программы похудания, а затем обсудить некоторые новые направления исследований, направленных на улучшение результатов лечения.
Поведенческие программы похудания
Поведенческие программы, нацеленные на поведенческие программы похудания, в первую очередь связаны с диетой и упражнения, которые изменяются с помощью методов модификации поведения. А «Современная» программа похудения обычно состоит из 16–24 человек. лечебные сеансы проводились в течение 6-месячного периода. ⁵ Формат группового лечения обычно используется с 10–20 участниками и многопрофильной командой терапевтов. (диетологи, бихевиористы и физиологи). Участникам дается Целевая калорийность приблизительно 1 200–1 500 калорий в день. Эти целевые калорийности выбран для выработки энергетического дефицита 500–1000 калорий в день и, следовательно, потеря веса на 1-2 фунта в неделю.Целевые граммы жира обычно равны 20–25%. жирная диета. Участникам рекомендуется расходовать не менее 1000 калорий в неделю. через умеренную физическую активность (например, быстрая ходьба в течение 30 минут 5 дней в неделю). ⁶ В таблице 1 представлена общая структура и цели типичного поведенческого похудания. программа.
Таблица 1. Основные Компоненты поведенческой программы похудания
16–24 сеанса лечения в течение 6 месяцев
Формат группы 10–20 человек
Команда профессионалов (диетологи, физиологи, бихевиористы)
Ежедневный самоконтроль калорий, жира и активности (минут или калорий)
Цель по калориям 1200–1500 калорий в день
Цель в граммах жира — 20% калорий, приходящихся на жиры
Цель физических упражнений — 1000 ккал в неделю (или 150 минут) умеренной деятельность
Самоконтроль
Одним из краеугольных камней поведенческого лечения похудания является самоконтроль приема пищи и физической активности.⁵ Это касается ежедневных запись времени, типа и количества съеденной пищи. Пищевая ценность пищи, например жир граммы и калорийность, также записываются. Запись самоконтроля позволяет участники, чтобы определить проблемные области, а также распределять свой жир и калории во всем день для достижения ежедневных целей. Участников также просят ежедневно записывать свои упражнения. (тип и количество затраченных минут или калорий) для достижения целей еженедельных упражнений.
Образование в области питания
Поведенческие программы похудания делают упор на просвещение по вопросам питания и обычно охватывают такие темы, как сбалансированное питание, основанное на пищевой пирамиде, уменьшение жировых отложений, увеличение количества клетчатки и сложных углеводов, а также употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами. Участников учат читать этикетки с питанием и изменять любимые рецепты, чтобы уменьшить жир и калории. Стратегии обеда вне дома при соблюдении диеты с низким содержанием жиров и для управления общественными собраниями также учат.
Упражнение
Цель упражнения — расходовать 1000 калорий в течение недели каждую неделю: на основе рекомендации Американского колледжа спортивной медицины в качестве упражнения уровень, достаточный для снижения массы тела. ⁶ Участники постепенно работают до этого уровень в течение 4–6 недель. Их также рекомендуется ежедневно увеличивать «образ жизни», например, парковка подальше от зданий и лестница вместо лифта.
Изменение поведения
Поведенческие методы представлены, чтобы помочь участникам изменить режим питания и привычки к упражнениям. Участников учат управлять своим окружением дома и в домашних условиях. работайте над ограничением сигналов, связанных с едой, и над усилением сигналов, связанных с упражнениями. Например, участникам рекомендуется не употреблять в пищу жирные и калорийные продукты. дом и рабочая зона. Чтобы не забыть выполнять упражнения, участникам рекомендуется добавлять подсказки. к их среде, например, ставя обувь для ходьбы у входной двери.
Таблица 2. Поведенческие Темы сеанса лечения для похудания
Самоконтроль
Выбор здоровой пищи
Физическая активность
Контроль стимулов
Модели питания
Образ жизни
Мысли и контроль веса
Изменение качества диеты: жиры и клетчатка
Решение проблем
Питание в социальных ситуациях
Ситуации повышенного риска
Ресторан с питанием
Тренинг на самоуверенность
Модификация рецепта
Управление стрессом
Повышение мотивации
Профилактика рецидивов
Решение проблем и обучают техникам самоуверенности, чтобы участники могли эффективно справляться с сложные ситуации, которые угрожают их усилиям по контролю веса. Мысли и эмоции связанные с перееданием и бездействием, также рассматриваются во время сеансов лечения, чтобы понимать и уменьшать влияние этих факторов на контроль веса. Ближе к концу лечения, внимание уделяется повышению мотивации и профилактике рецидивов, чтобы помочь люди поддерживают потерю веса. В таблице 2 перечислены сеансы, охватываемые типичным поведенческая программа похудания.
Результаты поведенческой терапии по снижению веса
Поведенческие программы снижения веса, содержащие компоненты, описанные выше, имеют доказал свою эффективность в лечении ожирения и приводит к потере веса в среднем на 18–20 фунтов.в течение 6 месяцев. ⁵ Однако длительная потеря веса не была столь многообещающей, через 1 год после лечения участники сохранили только 60% от первоначальной потери веса. ⁵ Учитывая это, исследователи все больше сосредотачиваются на поиске способов улучшения лечения. исходы и длительная потеря веса. В следующих разделах этой статьи мы обсудим некоторые из новых подходов к улучшению долгосрочных результатов, включая помощь участникам устанавливать более разумные целевые веса, уменьшая барьеры для упражнений, обеспечивая пищу для участников, предотвращая увеличение веса и изменяя окружающую среду, чтобы способствовать здоровому прием пищи и физическая активность.
Новые направления исследований в поведенческой потере веса Программы (Таблица 3)
Изменение целей по снижению веса
Одно новое направление в лечении снижения веса побуждает участников ставить скромные (разумные) цели по снижению веса вместо того, чтобы стремиться к идеальному весу для их рост. ⁷ Это движение частично является результатом роста числа литература, которая предполагает, что потеря 5-15% веса тела связана с существенное улучшение состояний, связанных с ожирением, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания болезнь и гипертония. ⁸ Правительственные органы одобрили такое снижение веса цели. Например, Национальный институт сердца, легких и крови Национального Институты здравоохранения недавно опубликовали клинические рекомендации по лечению ожирения и избыточной массы тела. которые настоятельно рекомендуют начальную цель по снижению веса, равную 10% -ному снижению тела вес, который должен быть достигнут в течение 6-месячного курса лечения. ⁹ Также предлагалось что такую потерю веса будет легче поддерживать, учитывая, что требуемые усилия будет меньше, чем для большей потери веса.⁷
Таблица 3. Основные недавние выводы Исследования поведенческих стратегий похудания
Основные выводы Каталожный номер
Умеренная начальная потеря веса не коррелирует с улучшением в долгосрочной перспективе потеря веса, но люди, которые теряют больше всего изначально, имеют лучшие долгосрочные результаты.
11
Структурированные, запрограммированные упражнения не обязательно лучше для долгосрочных потеря веса, чем физические упражнения.
13
Участие в коротких упражнениях и наличие оборудования для упражнений может улучшить долгосрочную потерю веса.
14
Долгосрочная потеря веса связана с высокими уровнями физических нагрузок (> 2,800 ккал, израсходованных на упражнения в неделю или> 200 минут в неделю).
14, 17
Самоконтроль, особенно в периоды высокого риска, связан с улучшенные результаты.
19, 20
Предоставление еды не обязательно улучшает результаты потери веса, тогда как планы питания и списки продуктов могут быть полезны.
22
Доступ к менее дорогим фруктам и овощам увеличивает потребление эти продукты.
27, 28
Женщинам, у которых во время беременности наблюдается избыточный вес, может послеродовая заочная программа похудания.
26
Люди будут повышать физическую активность при наличии признаков поощрение использования лестницы или если у них есть доступ к тренажерам или упражнениям средство.
29, 30, 31
Было уделено мало исследований достижимы ли скромные цели по снижению веса или эффективны для улучшения веса в долгосрочной перспективе потеря. Одна из проблем с этим сдвигом в постановке целей, по-видимому, заключается в приемлемости скромные цели среди лиц, заинтересованных в похудании. Фостер и коллеги ¹⁰ обнаружили, что женщины, участвующие в программе похудания, ожидали, что потеряют 34% вес тела.Однако после 48 недель лечения они потеряли только 16% от первоначального веса, и большинство из них указали, что они не удовлетворены своей потерей веса. Эти и другие исследователи предположили, что нереалистичные ожидания и недовольство потеря веса может быть основным фактором восстановления веса. Таким образом, убеждая пациентов в том, что умеренные цели по снижению веса на 5–15% достижимы и достаточны для здоровья улучшения могут оказаться проблемой.
Недавнее исследование, проведенное Джеффри и соавт.¹¹ изучили, связано ли достижение выбранной вами цели по снижению веса с улучшением долгосрочных результатов. потеря веса. Они обнаружили, что участники поведенческой программы похудания, достигшие их цель по снижению веса не поддерживала более значительную потерю веса при последующем наблюдении. Более того, они обнаружили, что участники, которые потеряли больше всего в течение первых 6 месяцев, имели лучшие долгосрочный результат. Таким образом, эти корреляционные данные не подтверждают гипотезу о том, что Поощрение скромных начальных целей по снижению веса улучшает долгосрочную потерю веса.
Другой подход к доработке нереально Цели потери веса заключались в том, чтобы способствовать принятию веса с помощью «недиетическое» лечение. Эти программы направлены на борьбу с убеждением, что «чем тоньше, тем лучше», и побудить участников отказаться от попыток ограничить вместо этого ешьте только в ответ на физиологические сигналы голода. Хотя эти программы привели к положительным изменениям в настроении и психологическом функционировании, они к сожалению, приводит к незначительной потере веса или совсем не снижает ее, ¹² оставляя людей уязвимы к негативным последствиям ожирения.Будь то изменение целей по снижению веса улучшит длительную потерю веса, заслуживает дальнейшего внимания.
Упражнения
Новые направления исследований по изменению привычек к упражнениям включают поощрение образ жизни, предписывающий короткие периоды активности и рекомендующий более высокий уровень активности для длительного похудания. Андерсен и его коллеги ¹³ недавно изучили влияние увеличения активности образа жизни по сравнению со структурированной активностью на вес потеря.Упражнения в образе жизни определялись как умеренная активность в течение 30 минут большую часть дней неделя, накопленная при ходьбе больше обычного, подъеме по лестнице, ходьбе по делам вместо того, чтобы брать машину и т. д., тогда как структурированная деятельность состояла из аэробных упражнений. упражнения 3 раза в неделю. Было обнаружено, что вмешательство, пропагандирующее образ жизни активность дает аналогичные результаты в отношении массы тела, состава тела, сердечно-сосудистый риск и физическая подготовка по сравнению со структурированной программой упражнений.¹³ Таким образом, это исследование предполагает, что структурированные, запрограммированные упражнения не кажутся полезными. необходимо для похудения и улучшения состояния здоровья.
Два наиболее часто упоминаемых препятствия на пути развитие постоянных привычек к упражнениям — недостаток времени и ограниченный доступ к упражнениям оборудование или место для упражнений. Недавно Якичич и его коллеги ¹⁴ разработали исследование, чтобы изучить эффект устранения этих общих препятствий.Чтобы уменьшить проблемы связанные с нехваткой времени, эти исследователи предложили выполнять упражнения в четыре 10-минутных боя, а не один непрерывный 40-минутный бой. Чтобы улучшить доступ, Некоторым участникам были предоставлены беговые дорожки. Эти стратегии были опробованы в контекст программы лечения потери веса. Всем испытуемым предлагалось выполнять упражнения. всего 40 минут не менее 5 дней в неделю. В этом исследовании было три группы: 1) длинная схватка, группа, которой было рекомендовано тренироваться в одной длинной схватке (40 минут) в течение 5 дней. в неделю, 2) короткий бой, группа, которой было предложено разбить свою деятельность на несколько 10-минутных сеансов, которые в сумме составляют до 40 минут в день не менее 5 дней в неделю, и 3) короткая тренировка на беговой дорожке, группа, которой предлагалось выполнить несколько коротких приступов упражнений, и они также получили беговую дорожку, чтобы использовать их дома.
После 18 месяцев поведенческой потери веса лечение, короткая группа с беговой дорожкой потеряла больше веса, чем группа с короткой тренировкой и выполнялись на более высоком уровне, чем в группах длинных и коротких схваток. Все у субъектов наблюдалось улучшение кардиореспираторной подготовки по сравнению с исходным уровнем до 18 месяцев. следовать за. Результаты этого исследования показывают, что наличие тренажеров и короткие упражнения могут улучшить долгосрочную потерю веса.Это исследование также демонстрирует, что накопления упражнений с помощью коротких периодов упражнений достаточно, чтобы получить преимущества для здоровья, такие как снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение физической формы уровень.
Некоторые исследователи предполагают, что возможно, различные виды упражнений будут способствовать более эффективному снижению веса в долгосрочной перспективе. Вадден и коллег ¹⁵ провели исследование для изучения этого понятия путем рандомизации участников с ожирением в одну из четырех групп: 1) только диета, 2) диета плюс аэробные тренировки, 3) диета плюс силовые тренировки или 4) диета с комбинированной аэробной и силовой тренировкой.После 48 недель лечения, не было различий между группами по показателям вес, состав тела и расход энергии. Это исследование предполагает, что тип упражнения не оказывают различного влияния на набор веса и долгосрочную потерю веса.
Еще одно новое направление в упражнениях и поведенческие программы похудания — это количество упражнений, рекомендованное для длительного похудания. потеря. Недавние исследования показали, что для поддержания потери веса может потребоваться гораздо больше. активности, чем обычно рекомендуемая еженедельная цель в 1000 калорий, израсходованных за упражнение.⁶ Учитывая, что упражнения являются предиктором долгосрочной потери веса, ¹⁶ исследователи были заинтересованы в том, чтобы точно определить, сколько упражнений связано с с поддержанием веса.
В описательном исследовании 784 участников национального реестра успешных худеющих, было обнаружено, что участники, которые потерял в среднем 30 кг и сохранял не менее 13,6 кг в среднем 5,5 лет сообщили, что тренируются на очень высоком уровне.¹⁷ В частности, участники потратили в среднем 2800 ккал в неделю за счет физической активности. Пример такого уровня упражнением будет быстрая ходьба в течение 1 часа (или 4 миль) каждый день недели. Другой Недавние исследования также пришли к выводу, что для успешной долгосрочной потери веса может потребоваться гораздо более высокий уровень физической активности, чем обычно рекомендуется. Вторичный анализ в Jakicic et al. исследование ¹⁴ показало, что участники, которые тренировались больше более 200 минут в неделю имели большую потерю веса в 18 месяцев, чем те, кто тренировался 150–200 минут в неделю.Участники, которые тренировались менее 150 минут в неделю была наименьшая потеря веса. Этот эффект доза-ответ следует учитывать, когда: рекомендовать упражнения для длительного похудания.
Самоконтроль в периоды высокого риска
Как отмечалось ранее, самоконтроль считается одним из наиболее важных аспекты поведенческих программ похудания. Предыдущее исследование показало, что участники которые вели ежедневный учет приема пищи, потеряли на 64% больше веса по сравнению с теми, кто не.¹⁸
Два недавних исследования изучали влияние поощрение участников к самоконтролю за своим поведением во время зимних каникул, что считается временем года с повышенным риском с точки зрения контроля веса. Половина участники программы по снижению веса, в которой использовался самоконтроль, были попросили заполнить подробные записи самоконтроля в течение 2 недель от Рождества до после Нового года. ¹⁹ В эту группу также поступали дополнительные телефонные звонки и ежедневно напоминания для самоконтроля.Другой половине не было предписано менять свои самоконтроль поведения любым способом. После курортного сезона группа, сосредоточившаяся на Самоконтроль потерял в среднем 2 фунта, в то время как другая группа набрала 2 фунта. В аналогичном исследовании, проведенном Бейкером и Киршенбаумом ²⁰, изучались участники продолжающейся программы похудания и сравнил постоянство самоконтроля в течение трех праздничные недели по сравнению с семью непраздничными неделями.Они обнаружили, что только участники наиболее последовательный квартиль самоконтроля похудел за праздничные недели. Таким образом, эти исследования подчеркивают важность самомониторинга в поведенческих программах похудания, особенно в периоды повышенного риска.
Продовольственное обеспечение
Новые направления в программах поведенческой потери веса также исследовали эффект предоставления еды участникам. Джеффри и др. ²¹ рандомизировано лиц с избыточным весом в одну из пяти групп: 1) без лечения, 2) стандартные поведенческие лечение (SBT), 3) SBT с предоставлением еды, 4) SBT с финансовым стимулированием, или 5) SBT с едой и финансовыми льготами.Предоставление финансовых стимулов не было признано эффективная стратегия похудания. Обеспечение продуктами питания (например, крупы, бутерброды, замороженные основные блюда), с другой стороны, было многообещающим в том, что группа, получающая еду, потеряла и сохраняли потерю веса лучше в течение 18 месяцев, чем исследуемая группа, которая не получают еду (6,4 против 4,1 кг соответственно). Кроме того, группа, получившая еду, имела лучшая посещаемость и заполнено больше записей о еде.²¹ Продовольствие прекращено через 18 месяцев; когда эти участники были повторно исследованы на 30-м месяце, больше не было значительные различия в потере веса между группами.
В аналогичном исследовании, проведенном Wing и коллег, ²² человека с избыточным весом, участвовавших в программе по снижению веса, были рандомизированы в одну из четырех групп: 1) стандартное поведенческое лечение, которое служило контрольная группа, 2) стандартная группа лечения, которая также получала планы питания (т.е., ежедневный меню с указанием типа и количества продуктов, которые нужно съесть) и соответствующие списки продуктов, и 3) стандартная лечебная группа, которая получала пищу на пять завтраков и пять ужинов каждая неделя, за которую они платили 25 долларов в неделю, или 4) то же, что и группа 3, но участники не платили надо платить за еду. Результаты показали, что три экспериментальные группы (группы 2–4) потеряли больше веса через 6 и 18 месяцев по сравнению с контрольной группой (группа 1).Однако между группами 2–4 не было значимых различий. Авторы пришли к выводу, что структурированные планы питания и списки продуктов являются наиболее эффективными компонентами этих методов лечения. ²²
Профилактика набора веса
Растущей областью исследований является предотвращение набора веса у взрослых. Некоторые исследования были сосредоточены на группах высокого риска, таких как молодые люди и приемлемость различных форматов лечения.Лермакерс и коллеги ²³ сосредоточены на профилактике увеличения веса у мужчин 25–40 лет, получающих лечение вмешательство, сосредоточенное на физических упражнениях и диетах с низким содержанием жиров. Они обнаружили, что оба Вмешательство на базе клиники и вмешательство на дому по переписке были эффективны в предотвращение увеличения веса в течение 4-месячного периода лечения по сравнению с отсроченным лечением контрольная группа. Успех и экономическая эффективность заочного вмешательства очевидны. особенно многообещающе, учитывая, что усилия по предотвращению увеличения веса должны быть нацелены на сообщества вместо отдельных лиц, потому что распространенность ожирения растет во всех социально-демографических группах.
Об аналогичном открытии сообщили Klem et al. al. ²⁴, которые недавно изучали приемлемость трех методов предотвращения увеличения веса программы лечения и обнаружили, что женщины в возрасте 25–34 лет предпочитают заочное обучение или контрольная группа без лечения по формату группы. Формат группы, однако, произвел наибольшая потеря веса после 10 недель лечения, хотя этой разницы не было обнаружено при 6-месячном наблюдении.
Исследования, изучающие долгосрочное влияние Меры по профилактике увеличения веса не были столь многообещающими.За 3 года набора веса исследование профилактики с участием более 1200 участников, Джеффри и Френч ²⁵ рандомизированные участники в одну из трех групп: 1) бесконтактный контроль, 2) обучение через ежемесячные информационные бюллетени или 3) образование плюс стимулы для участия. Первоначально, группы вмешательства набирали вес медленнее. Однако через 3 года наблюдения не было различий между группами по прибавке в весе. Это исследование предполагает, что могут потребоваться более интенсивные стратегии для предотвращения увеличения веса у взрослых.
Недавно родившие женщины считается еще одной группой высокого риска с точки зрения увеличения веса. В недавнем исследовании Лермакерс и его коллеги, ²⁶ молодых матерей, которые сохранили прибавку в весе на как минимум на 6,8 кг больше их веса до беременности были случайным образом назначены в соответствие вмешательство по снижению веса или контрольная группа без лечения. Эти исследователи обнаружили, что участники, прошедшие заочное лечение, потеряли значительно больше своих избыточный вес в послеродовом периоде по сравнению с контрольной группой без лечения (79% vs.44%). Предотвращение избыточный вес во время беременности и разработка мероприятий, которые помогут женщинам сбросить лишний вес послеродовой вес заслуживает дальнейшего внимания.
Описанные исследования по предотвращению набора веса выше были нацелены на избранные группы населения. Также были проведены исследования, изучающие, как предотвратить увеличение веса в сообществах.
Контроль окружающей среды
Еще одно новое направление в поведенческой терапии похудания — изменение окружающей среды, чтобы уменьшить переедание и снизить физическую активность. увеличиваются с конечной целью — снижение или предотвращение набора веса.Некоторый исследователи предположили, что мы живем в «токсичной» среде, в которой легкодоступны высокожирные и калорийные продукты, а энергосбережение быть целью технологических достижений. Были разработаны исследования для изучения влияние различных факторов окружающей среды на выбор продуктов питания.
Например, Френч и коллеги ²⁷ отслеживали эффект от изменения цен на нежирные закуски в торговых автоматах.Там был 4-недельный базовый период, за которым следовало 3-недельное вмешательство, за которым следовало 3-недельное после вмешательства (возврат к исходному уровню). Они обнаружили, что, когда цены на закуски с низким содержанием жира были снизившись на 50%, доля закупаемых обезжиренных снеков увеличилась с 26% до 46%.
Другое исследование вмешательства в окружающую среду изучили эффект от снижения цен на фрукты и салат на 50% на рабочем месте кафетерий и увеличение количества доступных фруктов и салатов.²⁸ Три недели базового наблюдения сменялись 3 неделями вмешательства. (снижение цен и повышение доступности), за которыми последовали 3 недели исходное состояние. Выяснилось, что закупки фруктов и салатов увеличились в три раза в течение период вмешательства, когда женщины чаще выбирают эти продукты. Эти исследования предполагают, что столовые на рабочем месте и общественные торговые автоматы могут быть полезны в крупномасштабных вмешательства в питание.
Манипулирование сигналами окружающей среды для увеличения физическая активность также была исследована. Андерсен и его коллеги ²⁹ разместили знаки рядом с эскалаторами, предлагающие людям использовать соседнюю лестницу для причины, связанные со здоровьем или весом. Они обнаружили, что использование лестницы увеличилось с 4,8% до 6,9%. и 7,2% соответственно. Пожилые люди, по-видимому, больше страдали от признаков и увеличили использование лестниц с 5,1% до 8.1% со знаком здоровья и 8,7% с знак, связанный с весом. Интересно, что было обнаружено, что худощавые люди ходили по лестнице. чаще на исходном уровне по сравнению с людьми с избыточным весом (5,4% против 3,8%). Тем не менее знаки были одинаково эффективны в увеличении использования лестницы как при нормальном, так и при избыточном весе частные лица. В целом это исследование показало, что простое вмешательство, такое как публикация Знак, поощряющий использование лестницы, может повысить физическую активность.
Наличие тренажера были определены некоторыми исследователями как серьезное препятствие для физических упражнений. Якичич и его коллеги ³⁰ изучили взаимосвязь физических упражнений в домашних условиях и уровня физической активности. Эти исследователи обнаружили значительную корреляцию между количеством упражнений. оборудование и упражнения у женщин. Для мужчин таких отношений не нашлось. Однако при разделении выборки на квартили выяснилось, что квартиль с наибольшее количество оборудования сообщило о наибольшем количестве упражнений.Таким образом, владея упражнением оборудование может способствовать более высокому уровню активности. Аналогичным образом Саллис и др. ³¹ показал корреляцию между проживанием рядом с тренажерным залом и реальной деятельностью уровни. Однако остается неясным, предпочитают ли более активные люди жить ближе к места для упражнений или легкий доступ к упражнениям приводит к повышению уровня активности.
Резюме
Поведенческие программы похудания эффективны в лечении и профилактике ожирения и начало диабета 2 типа.Ключевыми составляющими таких программ являются диета и изменение упражнений с помощью самоконтроля и других поведенческих методов.
Учитывая благотворное влияние поведенческих лечение похудания при таких заболеваниях, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, исследователи продолжают поиск инновационных способов улучшения результатов лечения и поддержание потери веса. Некоторые новые направления в программах поведенческого похудания включать в себя упор на самоконтроль в периоды повышенного риска, обеспечение питания планы и списки продуктов, прописывая несколько коротких периодов активности, поощряя «образ жизни» и поощрение более высоких физических нагрузок в течение длительного времени. потеря веса.
Профилактика увеличения веса — еще одна область исследованиям уделяется некоторое внимание. Кроме того, вмешательства сообщества, которые манипулируют окружающая среда, помогающая людям есть здоровую пищу и заниматься спортом. некоторые успехи и заслуживают дальнейшего внимания для борьбы с широко распространенной эпидемией ожирения.
Ссылки
¹ Mokdad AH, Serdula MK, Dietz WH, Bowman BA, Marks JS, Koplan JP: The распространение эпидемии ожирения в США, 1991–1998 гг. JAMA 282: 1519-22, 1999.
² Flegal KM, Carroll MD, Kuczmarski RJ, Johnson CL: Избыточный вес и ожирение в США: распространенность и тенденции 1960–1994 гг. Int J Obes 22: 39-47, 1998.
³ Берк JP, Williams K, Gaskill SP, Hazuda HP, Haffner SM, Stern MP: Быстрый рост заболеваемости диабет 2 типа с 1987 по 1996 год: результаты исследования сердца в Сан-Антонио. Арка Intern Med 159: 1450-56, 1999.
⁴ Wing RR, Venditti E, Jakicic JM, Polley BA, Lang W: Вмешательство в образ жизни людей с избыточным весом с семейным анамнезом сахарный диабет. Уход за диабетом 21: 350-59, 1998. ⁵ Крыло RR: поведенческие подходы к лечение ожирения. В справочнике по ожирению . Bray G, Bouchard C, James PT, Eds. Нью-Йорк, Марсель Деккер, 1998, стр. 855-73. ⁶ Пейт Р.Р., Пратт М., Блэр С.Н., Хаскелл В.Л., Macera CA, Bouchard C, Buchner D, Ettinger W., Heath GW, King AC: Физическая активность и общественное здравоохранение: рекомендация Центров по контролю и профилактике заболеваний и Американский колледж спортивной медицины: рекомендации ACSM по тестированию с физической нагрузкой и рецепт. JAMA 273: 402-407, 1995.
⁷ Фостер GD: Разумные веса: детерминанты, определения и направления. В исследовании «Лечение ожирения: постановка целей, улучшение результатов и анализ Программа исследований. Allison DB, Pi-Sunyer FX, Eds. Нью-Йорк, Plenum Press, 1995, стр. 35-44.
⁸ Фургон Itallie TB: последствия избыточного веса и ожирения для здоровья в США. Ann Intern Med 103: 983-88, 1985.
⁹ Национальный институт сердца, легких и крови: Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточной массы тела и Ожирение у взрослых . Бетесда, Мэриленд, Национальные институты здравоохранения, 1998 г. (NIH publ. 4083).
¹⁰ Foster GD, Wadden TA, Vogt RA, Brewer G: Что такое разумная потеря веса? Ожидания пациентов и оценки ожирения результаты лечения. J. Консультации Clin Psychol 65: 79-85, 1997.
¹¹ Jeffery RW, Wing RR, Mayer RR: Are меньшие потери веса или более достижимые цели по снижению веса лучше в долгосрочной перспективе для пациенты с ожирением? J Consult Clin Psychol 66: 641-45, 1998.
¹² Цилиска D: Вне диеты: Психологическое вмешательство для женщин с хроническим ожирением: подход, не связанный с диетой. Новое Йорк, Бруннер Мазель, 1990. ¹³ Андерсен Р. Э., Вадден Т. А., Бартлетт С. Дж., Zemel B, Verde TJ, Franckowiak SC: Эффекты образа жизни vs.структурированная аэробика упражнения у полных женщин: рандомизированное исследование. JAMA 281: 335-40, 1999. ¹⁴ Jakicic JM, Winters C, Lang W, Wing RR: Влияние периодических упражнений и использования домашних тренажеров на приверженность и вес потеря и фитнес у женщин с избыточным весом: рандомизированное исследование. JAMA 282: 1554-60, 1999 г. ¹⁵ Wadden TA, Vogt RA, Andersen RE, Bartlett SJ, Foster GD, Kuehnel RH, Wilk J, Weinstock R, Buckenmeyer P, Berkowitz RI, Steen SN: Упражнения в лечении ожирения: влияние четырех вмешательств на состав тела, расход энергии в покое, аппетит и настроение. J Консультируйтесь с Clin Psychol 65: 269-77, 1997 г. ¹⁶ Pronk NP, Wing RR: Физическая активность и длительное поддержание похудания. Obes Res 2: 587-99, 1994. ¹⁷ Klem ML, Wing RR, McGuire MT, Seagle HM, Хилл Джо: Описательное исследование людей, преуспевающих в долгосрочном поддержании существенная потеря веса. Am J Clin Nutr 66: 239-46, 1997. ¹⁸ Sperduto WA, Thompson HS, O’Brien RM: The влияние мониторинга целевого поведения на потерю веса и процент завершения в поведении программа модификации для снижения веса. Поведение наркомана 11: 337-40, 1986. ¹⁹ Boutelle KN, Kirschenbaum DS, Baker RC, Митчелл МЭ: Как контролеры веса могут минимизировать прибавку в весе во время отпуска время года? Путем самоконтроля очень последовательно. Health Psychol 18: 364-68, 1999. ²⁰ Baker RC, Kirschenbaum DS: Контроль веса во время праздников: постоянный самоконтроль как потенциально полезный способ справиться механизм. Health Psychol 17: 367-70, 1998.²¹ Jeffery RW, Wing RR, Thorson C, Burton LR, Raether C, Harvey J, Mullen M: Усиление поведенческих вмешательств для похудания: рандомизированное испытание продовольственного обеспечения и денежного поощрения. J Консультируйтесь с Clin Psychol 61: 1038-45, 1993 г. ²² Wing RR, Jeffery RW, Burton LR, Thorson C, Sperber Nissinoff K, Baxter JE: Обеспечение продуктами питания против структурированных планов питания в поведенческое лечение ожирения. Int J Obes 20: 56-62, 1996.²³ Leermakers EA, Jakicic JM, Viteri J, Wing RR: Клинические и домашние вмешательства для предотвращения увеличения веса у мужчин. Obes Res 6: 346-52, 1998. ²⁴ Klem ML, Viteri JE, Wing RR: Primary профилактика набора веса у женщин от 25 до 34 лет: приемлемость лечения форматы. Int J Obes 24: 219-25, 2000. ²⁵ Jeffery RW, French SA: Предотвращение лишнего веса Прирост у взрослых: исследования по профилактике. Am J Public Health 89: 747-51, 1999 г. ²⁶ Leermakers EA, Anglin K, Wing RR: Уменьшение послеродового удержания веса за счет заочного вмешательства. Int J Obes 22: 1103-1109, 1998. ²⁷ French SA, Jeffery RW, Story M, Hannan P, Снайдер, депутат: Ценовая стратегия для продвижения выбора нежирных закусок через торговые автоматы. г. J Public Health 87: 849-51, 1997. ²⁸ Jeffery RW, French SA, Raether C, Baxter JE: Экологическое вмешательство для увеличения покупок фруктов и салатов в кафетерии. Предотвратить Мед 23: 788-92, 1994. ²⁹ Andersen RE, Franckowiak SC, Snyder J, Бартлетт С.Дж., Фонтейн К.Р.: Могут ли недорогие вывески стимулировать использование лестниц? Результаты из вмешательство сообщества. Ann Int Med 129: 363-69, 1998. ³⁰ Jakicic JM, Wing RR, Butler BA, Джеффри RW: Связь между наличием тренажеров в доме и физическим уровень активности. Am J Health Promoot 11: 363-65, 1997.³¹ Sallis JF, Hovel MF, Hostetter CR, Elder JP, Hackley M, Casperson CJ: Расстояние между домами и спортивными сооружениями, связанными с частота физических упражнений среди жителей Сан-Диего.
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Рубрики
Завтрак
Завтраки
Здоровье
Зож
Как похудеть
Мышц
Полезные продукты
Продукты
Разное
Творог
Тренировки мышц
Фитнес
Фитнес упражнения
Фрукты
Фрукты и витамины
2019 © Все права защищены. Карта сайта