План тренировок в тренажерном зале для новичков Цель плана: план без чёткой цели. То есть одинаково подходит для похудения, рельефа и набора массы. Задачи плана: 1. Адаптация организма к физическим нагрузкам. 2. Увеличение тонуса и силы мышц. 3. Создание фундамента для дальнейшего увеличения нагрузок.Методы выполнения: раздельно Продолжительность: 2 месяца. Почему именно столько >> Дело в том, что организм […]

Корица для похудения. Рецепты, отзывы Диеты и здоровое питание 11.07.2014 Дорогие читатели, сегодня я хочу продолжить разговор о корице. Мы уже выяснили, что эта пряность не только приятна в качестве специи, но и весьма полезна для нашего организма. Для всех, кто хочет узнать о полезных свойствах корицы, приглашаю почитать мою статью Корица. Полезные свойства. Противопоказания. А теперь расскажу […]

Загадки про житвотных, птиц, рыб и насекомых Для меня конюшня – дом.Угости меня овсом!Грива вьется за спиной,Не угонишься за мной! (Лошадь.)   На зеленеющем лугуЯ провести весь день могу.И у тебя спрошу тайком:Цветами пахнет молоко? (Корова.)   Подойди ко мне поближе:Малыша я не обижу.Поиграй со мной минутку,Я бодаюсь только в шутку! (Коза.)   Пускай твердят, что я упрямИ […]

Сколько калорий в гречке вареной на воде и не только Гречневая крупа – это питательный и низкокалорийный продукт с необходимым для здоровья человека содержанием важнейших витаминов, макро- и микроэлементов, полноценных белков. Для тех, кто хочет похудеть или включить в свой рацион полезные продукты, важен вопрос о том, сколько калорий в гречке. Калорийность этой крупы будет интересна и тем, […]

Что такое болото и чем оно полезно? Во все времена болота одновременно пугали и притягивали людей. Неудивительно, что до наших дней дошло немало легенд и преданий об этих таинственных местах и их обитателях.Древние кельты считали трясину вратами духов и приносили к ней жертвенные дары, а ханты и манси были уверены, что из болотной жижи появился весь мир. Что […]

Чем калланетика отличается от пилатеса и что у них общего Насколько большие отличия в различных видах фитнеса и чем калланетика отличается от пилатеса? Сегодня мы поговорим об этом. Каждый человек знает, что спорт – это неотъемлемая часть нашей жизни. Этому нас учат еще со школы, на уроках физической культуры. Но не каждый знает, какой вид тренировок ему подойдет […]

Витамин А – для чего полезен и в каких продуктах содержитсяПривет, мои любознательные друзья. А в вашем рационе присутствует ретинол – он же витамин A? Это невероятно полезный элемент, и я намерена вас сегодня в этом убедить.Зачем нужен организмуВитамин А — это жирорастворимый элемент, который относится к группе веществ под названием «ретиноиды». Он играет ключевую роль в поддержании […]

Жиросжигающая аэробика в домашних условиях для похудения (видео уроки)≡  15 Март 2017   ·  Рубрика: Для похудения   Тем, кто хочет похудеть, но варианты с диетами, многообещающими таблетками и препаратами не рассматривают, стоит обратить на новый метод достижения целей с помощью физической активности – аэробика. Это спортивное направление позволит быстро избавиться от лишних килограммов и сантиметров в проблемных местах, […]

Как отличить хорошее кокосовое масло от плохого или все, что я знаю о кокосовом масле Простите все, кто ждет от меня поста по Шу, бывает жеж такое, что просто не заставить себя на какую-то тему говорить… Зато на другую — настоящий поток сознания. Так что видимо пока я не выложу все, что думаю про кокосовое масло, никакой уемуры […]

Топливные и энергетические ресурсы Атлантического океана В Атлантическом океане и его морях выявлено большое количество морских месторождений нефти и газа, в том числе с одним из самых высоких в мире уровней добычи этих видов топлива. Они расположены в разных районах шельфовой зоны океана. В его западной части весьма крупными запасами и объемом добычи отличаются недра лагуны Маракаибо. Нефть […]