ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ДЛЯ ДЕВУШЕК — ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОК, СОВЕТЫ ДЕВУШКАМ ПО ТРЕНИРОВКАМ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ Тренировки для начинающих Тренировки для начинающих – это прог­рам­ма тре­ни­ро­вок для де­ву­шек, ко­то­рые толь­ко пош­ли в тре­на­жер­ный зал, хо­тя пра­ви­ла тре­нин­га и для муж­чин и для де­ву­шек на на­чаль­ном эта­пе очень по­хо­жи, по­с­коль­ку […]

Презентация на тему: Истребление биологических видов •Катастрофические результаты влияния человека наприроду впервые были восприняты через списокистребленных человеком видов растений и животных- только за исторически обозримое время более 100 видов крупных млекопитающих и примерно столько же видов птиц. Среди них – дронт (о.Маврикий в Индийском океане), Стеллерова корова (побережье тихого океана) и др.•Уже в палеолите древний человек начал оказывать […]

правильное питание и комплекс упражнений в домашних условиях Мужчины склонны набирать лишний вес не менее женщин, хотя от природы норма жировой ткани сильного пола намного меньше. Это происходит потому, что главным гормоном для мужчины является тестостерон, преобладание этого гормона не позволяет накапливаться лишнему жиру. У женщин всё наоборот, эстрогены (женские гормоны) служат накопителем жировой ткани для основной функции […]

Калимантан: краткая информация об островеОстров Калимантан многие считают райским уголком. Климат поспособствовал появлению буйной растительности, диковинных птиц и необычных животных. Тысячелетняя история местных поселений создала древнюю и многогранную культуру с уникальными обычаями, ремеслами и верованиями. В глубине лесов и у подножия гор до сих пор сохранились первобытные племена охотников за головами, манящие многих туристов к путешествию. Сочетание этих […]

Как подобрать коньки? Советы профессионалов.Давайте послушаем на этот счёт мнения профессионалов. И для начала, слово родоначальникам хоккея. (синхронный перевод) Теперь мнение российских игроков. Своим советом делится и замечательный в недавнем прошлом защитник, а ныне хоккейный аналитик — Александр Хаванов. — Хотел бы сразу отметить, что универсального, подошедшего бы каждому, рецепта, как выбирать коньки, дать не могу. Этот процесс […]

Калькулятор веса по росту и возрасту Знаете ли вы свой идеальный вес? Беспокоитесь о здоровье? Хотите поддерживать оптимальные пропорции тела? Для того, чтобы начать менять образ жизни, заняться спортом или ввести в рацион полезные продукты, нужно рассчитать вес по росту и возрасту. Это станет отправной точкой, неким ориентиром в разработке программы похудения, подборе комплекса упражнений или составлении «правильного» […]

как делать ПРАВИЛЬНО (+программа отжиманий) Что нужно, чтобы делать отжимания от пола правильно? Нужно следить за тем, какие мышцы работают — от шеи до носков, за правильным положением кистей и локтей. И самое главное (кажется, что очевидное) — не мухлевать! Ваши 100 ягодичных ныряний — это на деле ни одного качественного отжимания и «спина, прощай». Попробуйте нашу программу […]

польза и вред для здоровья человека, лечебные свойства, противопоказания и нормы потребленияКабачок неприхотлив на грядке, а на столе сочетается с любыми ингредиентами. Благодаря своей низкой калорийности, он вошел в рецепты многих овощных рагу и запеканок. Употребляют его и в качестве отдельного блюда. Имея ненавязчивый приятный вкус, он хорош в любом виде.Чем еще славятся кабачки, в чем их польза […]

Клюквенный морс- рецепты приготовления Многие люди любят побаловать себя в жаркий сезон каким- нибудь кисленьким прохладным напитком. Одним из таких «прохладительных любимчиков» является клюквенный морс. Рецепт морса из клюквы отличается своей доступностью, простотой в изготовлении, а сам напиток-  потрясающим вкусом. Для приготовления сгодится не только свежая ягода, но и замороженная. Давайте разберемся как приготовить морс из клюквы в домашних […]

Какая рыба полезнее: морская или речная?Источник: thingsorganizedneatly.tumblr.com/post/147447598564Употребление в пищу рыбы полезнее, чем поедание мяса. Это уже доказано многими исследователями. Рыба легче усваивается человеческим организмом, содержит больше полезных для нас кислот и элементов, обладает меньшей калорийностью, но в то же время отлично утоляет голод.Традиционный английский фаст-фуд – это жареная картошка с морской рыбой без костей, обжаренной в кляре или […]