Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть мужчине или женщине Проблема лишнего веса присутствует у миллионов человек. Простой рецепт – меньше есть, действует далеко не всегда. К счастью, на помощь человеку приходит наука. Она советует добиваться правильного для себя веса с помощью создания дефицита калорий. При этом стоит учитывать особенности организма и правильно составлять свое меню. ♥ ПО […]

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчинhttps://ria.ru/20210303/ivan-chay-1599794219.html Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчинИван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин — РИА Новости, 04.03.2021Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчинИван-чай — один из традиционных русских напитков. Чем полезен и вреден иван-чай для […]

Йога для начинающих в домашних условиях Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и […]

О Greenpeace Greenpeace — международная некоммерческая природоохранная организация. Она появилась в 1971 году в Канаде, когда несколько активистов объединились, чтобы бороться против ядерных испытаний вблизи острова Амчитка у Аляски. Активисты антивоенного движения, будущие основатели Greenpeace, вдохновлённых мечтой о чистом мире без войны и насилия, отправилась в плавание на небольшом рыболовецком судне из канадского города Ванкувера. Они верили, что даже […]

Анатомия: руки — CG Magazine Основные моменты в рисовании рук: от кистей до локтей Мы уже поговорили о плечевом поясе, перейдем к самим рукам. Большое количество информации всегда сложно отследить, поэтому помни основу: от общего к частному. Начни с обозначения движения, чтобы получить линию действия, затем используй геометрические формы и для коррекции – общее, затем уже более […]

для чего нужен в школе, как сдать нормы и получить значок ГТО («Готов к труду и обороне») — программа физкультурной подготовки, которая была создана в СССР в 1931 году и существовала до 1991 года. В 2014 году президент подписал указ о ее возрождении. Главная задача ГТО — мотивировать россиян больше заниматься спортом. Участникам, которые успешно сдали спортивные нормативы, выдают знак отличия — бронзовый, серебряный или золотой значок. Сложность испытаний зависит […]

Официальный сайт TRX в России  По мнению самых авторитетных организаций фитнес-индустрии TRX входит в число самых ярких тенденций этого года. И с этим согласятся сотни тысяч профессионалов и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX. Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training — одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего […]

описание, ископаемые, вершины — Наш УралУральские горы — уникальная для России горная система. Это единственная горная цепь, которая пересекает страну с севера на юг и является границей двух частей света. Уральские горы В основе региона – Уральская горная система. Уральские горы вытянулись более чем на 2500 км – от холодных вод Северного Ледовитого океана до пустынь Казахстана. Географы […]

Программа саморазвития студента: как планировать образование Время чтения 14 минут Программа саморазвития студента — это система действий способствующих хорошей адаптации в социальной и профессиональной жизни, успешной семейной реализации в будущем. Студенческий период считается переходным этапом к взрослой жизни. Возникают вопросы самоопределения, самореализации в современном мире, которые невозможны без формирования определённых качеств личности. Педагоги уделяют большое внимание вопросу саморазвития […]

Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас Наверняка вы пару раз слышали о BCAA от своих знакомых спортсменов, но вряд ли знаете, в чем их смысл и как включить их в свою программу тренировок и питания (если только вы не изучали биохимию). ЗАЧЕМ НУЖНЫ BCАА? Лейцин, изолейцин и валин – три аминокислоты […]