Стихотворения, посвященные здоровому образу жизни. | Здоровый образ жизни | Тематические страницы
Стихотворения, посвященные здоровому образу жизни.
Как-то выпил мишка пива И живот его скрутило Лучше б выпил молока Чтобы лапа зажила
Однажды волк по кличке Моня курить попробовать решил Он сигаретку взял и мирно закурил… И вдруг наш серый покраснел, а хвост его побагровел Четыре лапы затряслись, а пасть затравлено рычит И кашляет наш Моня гулко и слёзы сыплются из глаз И понял он курить не нужно, а то останешься без лап
Ёжик маленький удаленький не сидит без дела тихонько Он на воздухе на чистеньком утром делает зарядочку Поднимает он свои лапоньки кверху — к небушку и солнышку, А потом отпускает их — и становиться он здоровеньким Бегает он быстренько, прыгает прыгучисто И становятся иголочки у него сильны и остреньки Ёжик колючками бжик-бжик, — все его враги прыг-прыг… | Как-то слон по кличке Гриша выпил водки 3 графина Думал, что большой животик выдержит такой наркотик Невдомёк было ушастому, Что такая доза каки и слона убьёт без драки!
Кит одинокий плывёт в океане Ест отрешено он много планктона Сердце его как мотор от Феррари Бесперебойно работает складно Кит понимает, что морепродукты Есть всем нам нужно и даже полезно! |
Автор: Иван Антонович Бунчех
Быть здоровым – это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке –
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!
Автор: Аня Никулина.
Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!
Автор: Лена Одинцова
Новое на сайте
здоровье и здоровый образ жизни (зож)
Автор: Василий Бойчук
Cтихи о здоровье
Предлагаю Вашему вниманию стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож).
Важно знать селу и городу:
Береги здоровье смолоду.
Мысль не моя — моя лишь рифмы форма.
В сердцах людей здоровье всё ж
нуждается в реформах!
Здоровье и деньги
Здоровье из‐за денег
Не стоит отдавать!
Потянешь через меру
И станешь их терять.
Леченье не бесплатно.
На хлеб они нужны.
И очень неприятны
Упреки от жены.
Босой, полуголодный
Слоняется бездельник.
А все же – грамм здоровья –
Дороже тонны денег!
Сергей Волков.
Гимнастика
Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите – три‐четыре! –
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, – гимнастика!
Если вы в своей квартире, –
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияния извне –
Привыкайте к новизне, –
Вдох глубокий до изнеможения!
Высоцкий Владимир
Рецепт
Если хочешь стройным быть,
Словно кипарис,
На зарплате медсестры
Месяц продержись!
Стих о здоровом образе жизни
Что пьём мы? Что едим? Чем дышим?
Вопрос конечно интересный
И очень даже он уместный
Мы ж приговоры себе пишем
Отправил шоколадку в рот
Что в ней, сам чёрт не разберёт
А где ж какао там бобы ?
Ой, скоро будут нам кранты!
Купил с селитрой огурец
Съел, жив остался? Молодец!
Ой, скоро будет нам трындец !
Один божился ( Уж не врёт ли часом?)
Что видел где‐то колбасу из мяса
Ну не поверю я пока
Не съем я сыр из молока!
Нам моет руки триклозан
По глоткам льётся аспартам
Текут с бензолом тихо воды
Привет Вам, генные уроды
Душа и плоть – как две сестры
Но часто забываем мы
КАК тело губим не спеша
ТАК отравляется душа…
День Здоровья – праздник большой!
День Здоровья – праздник большой!
Береги здоровье – всё будет хорошо!
«В здоровом теле – здоровый дух!» –
Эти слова не пустой звук!
Закаляйся, каждый день
Делай физзарядку,
Распланируй весь свой день
Строго по порядку.
Важен режим и в питании,
Чтоб избежать расползания
Своей спортивной фигуры.
На поводу у натуры
Своей идти не надо,
А то не будет с ней слада.
И последний совет –
«Вредным привычкам – нет!»
Соблюдая все условья,
Сбережешь свое здоровье,
Гимн здоровью
Среди тонконогих, жидких кровью,
трудом поворачивая шею бычью,
на сытый праздник тучному здоровью
людей из мяса я зычно кличу!
Чтоб бешеной пляской землю овить,
скучную, как банка консервов,
давайте весенних бабочек ловить
сетью ненужных нервов!
И по камням острым, как глаза ораторов,
красавцы‐отцы здоровенных томов,
потащим мордами умных психиаторов
и бросим за решетки сумасшедших домов!
А сами сквозь город, иссохший как Онания,
с толпой фонарей желтолицых, как скопцы,
голодным самкам накормим желания,
поросшие шерстью красавцы‐самцы!
Маяковский В.В.
Басня о Здоровье
Пей ты меньше водку,
Виски вылей ты,
Занимайся спортом,
Бицепс нарости.
Бегай в парке утром,
Больше не кури.
Кашу из овсянки
Не забудь, свари.
Обливай ты утром
Тело раза три,
Жирное не кушай,
Ешь ты яблоки!
Занимаясь сексом,
Помни лишь одно:
Жизнь всегда дороже,
СПИД «ваще» дерьмо.
Ты теперь здоровый,
Красивый, молодой,
Идешь через дорогу
Парнишка холостой.
Машина грузовая,
Не видя молодца,
Разбила все надежды
Наивного глупца.
Мораль у этой басни
Проста, как дважды два:
Все надо делать в меру,
Ведь Жизнь всего одна!
Валерия Зайцева
Жизнь и её здоровый образ
Пусть я стала прихотливей и капризней,
Пусть со мною не общается родня,
Я теперь веду здоровый образ жизни –
Здоровее становлюсь день ото дня!
День зарядкой начинаю утром ранним,
И овсянку на воде на завтрак ем,
Не валяюсь с детективом на диване,
К телевизору не подхожу совсем.
Не дружу я с ветчиной и колбасою,
Сахар с солью просто видеть не могу,
Ем в обед сырые овощи и сою,
Ну, а ужин завсегда отдам врагу!
Холода. Народ толпой бредёт в аптеки.
Мне ж не страшен этот, как его? – ринит!
Хорошо, что скоро лёд покроет реки —
Меня прорубь с ледяной водой манит.
На глазах у изумлённого народа,
Я скачу в бикини резво по снегам,
И уверенно со льда ступает в воду,
Посиневшая, в пупырышках нога.
Тренажёры, аэробика и йога –
К прочей жизни мной утрачен интерес.
Ну и что, что странной выгляжу немного?
Но зато ведь потеряла лишний вес!
Страшно думать, до чего живу полезно,
Это ж здорово, понятно и ежу!
Совершенствуюсь духовно и телесно,
И, наверное, куда‐то восхожу…
Вика Савельева
Чистота – залог здоровья
Однажды, следуя удаче,
Вороне обломился сыр!
Но, вот какая незадача:
Он был не свежим и без дыр.
Скосив глаза на это диво,
Не зная, как ей поступить,
Ворона морщилась брезгливо,
Но клюв боялась разлепить.
На ту беду Лиса бежала.
Втянув ноздрями сырный дух,
Она всем телом задрожала
И вдруг на землю прямо – плюх!
И там от хохота кататься
В листве опавшей начала:
— Ой, не могу! Держите, братцы!
Ворона! Ты с ума сошла?
Какое же сподвигло лихо
Тебя взять в клюв вот эту дрянь?
Ведь ты же не Сова‐бомжиха?!
Интеллигентка! Нет, ты глянь!
И впрямь, была Ворона странным,
Но чистоплотным существом,
Питалась только ресторанным,
И не испорченным притом!
Всегда подтянута, опрятна,
Гнездо держала в чистоте,
Да и общаться с ней приятно
В лесной замшелой пустоте.
И так Вороне стало стыдно
Перед халявщицей‐Лисой,
Так неприятно, так обидно –
Что клюв разжался сам собой.
Лиса протухший сыр поймала
И проглотила в два хамка:
— Хороший завтрак! Жаль, что мало!
Ну ладно, старая, пока!
Летит, не уставая, к цели
Повествования стрела.
Буквально через две недели
Лиса в мученьях умерла.
А перед смертью, если верить,
Был у неё желтушный вид.
Всему виной, сказали звери,
Известный в мире гепатит.
Мораль хотите? Непременно.
Секрета никакого нет.
Кто соблюдает гигиену –
Живёт по 200‒300 лет!
Брось
Брось алкоголь и сигареты тоже,
Забудь про них и после подытожишь.
Про наркоту даже не думай парень,
Иначе твой сойдет на нет сценарий.
Вся жизнь на излом, весь мир сошел сума,
Словно без условий снова началась война.
Все города уже поработил едкий дым,
От дыма сигарет мы задохнуться не хотим.
Что‐же будет дальше, дети‐то растут,
Свежий воздух не вдохнуть, мы кумарим тут.
Ветеранов труд стремительно сходит на нет,
Здоровый образ жизни, других вариантов нет.
Вариантов нет и быть не может,
Кроме тебя самого никто не поможет.
Нет ничего дороже, здоровье не купить,
Здоровым образом я начинаю свою жизнь.
Припев:
Глобальная проблема никому не интересна,
Политики как кулинары каждый месит свое тесто.
Мы с вами вместе должны всем доказать,
Бросим курить сейчас, ненужно завтра ждать.
Попробуй откажись, ты ничего не теряешь,
Наоборот многое обратно приобретаешь.
Здоровый образ жизни должны все начать,
Здоровый образ жизни должен в устах звучать.
Николай Кожедуб
За здоровый образ жизни.
Брось курить, садись на лыжи,
Прыгай, бегай, веселись.
Брось спиртное, бери велик,
И несись, вперед стремись!
Оставляй болезни, горе,
Скуку, муку позади.
Припев:
Знай, Россия верит,
Знай, Россия ждет.
Ты России нужен,
Здоровый народ!
Знай, Россия сможет,
Знай, Россия станет.
Ты ведь ей поможешь
Стать здоровей всех!
Занимайся спортом,
В гору поднимайся,
Бегай по утрам,
И скорей влюбляйся.
В этом мы поможем,
Мы – проект «Дом-2»!
С нами ты влюбляйся,
И забудь беду.
С нами оставайся,
Ты найдешь судьбу!
Лучше ведь наркотиков – любовь!
Влад Луценко
За здоровый образ жизни надо браться
За здоровый образ жизни надо браться,
Исключить все вечеринки и гулянки,
Вычеркнуть слова “бухать”, “надраться”,
“Алкоголь” и “Алка‐зельцер” вкупе с “пьянкой”.
Нужно спать по восемь часов в сутки
Не употреблять всё то, что вредно,
Не вставать с больной башкой после побудки
И не тратить кучу денег – кризис ж бедный!
Нужно заниматься только спортом,
А не так, что утром – тренер, после – дилер.
Не ходить зимой без шапки с голым горлом,
Исключить шампанское, текилу, водку, Миллер.
Под дневным, а не ночным покровом
За здоровый образ жизни браться нужно.
Чтобы умереть совсем здоровым,
Чтоб прожить всю жизнь безумно скучно.
Елена Панчёха
Жизнь без любви – одни воспоминания,
А без Здоровья – прозябание.
Автор: Василий Бойчук
Cтихи о здоровье
Предлагаю Вашему вниманию стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож).
Важно знать селу и городу:
Береги здоровье смолоду.
Мысль не моя — моя лишь рифмы форма.
В сердцах людей здоровье всё ж
нуждается в реформах!
Здоровье и деньги
Здоровье из‐за денег
Не стоит отдавать!
Потянешь через меру
И станешь их терять.
Леченье не бесплатно.
На хлеб они нужны.
И очень неприятны
Упреки от жены.
Босой, полуголодный
Слоняется бездельник.
А все же – грамм здоровья –
Дороже тонны денег!
Сергей Волков.
Гимнастика
Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите – три‐четыре! –
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, – гимнастика!
Если вы в своей квартире, –
Лягте на пол – три‐четыре! –
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияния извне –
Привыкайте к новизне, –
Вдох глубокий до изнеможения!
Высоцкий Владимир
Рецепт
Если хочешь стройным быть,
Словно кипарис,
На зарплате медсестры
Месяц продержись!
Стих о здоровом образе жизни
Что пьём мы? Что едим? Чем дышим?
Вопрос конечно интересный
И очень даже он уместный
Мы ж приговоры себе пишем
Отправил шоколадку в рот
Что в ней, сам чёрт не разберёт
А где ж какао там бобы ?
Ой, скоро будут нам кранты!
Купил с селитрой огурец
Съел, жив остался? Молодец!
Ой, скоро будет нам трындец !
Один божился ( Уж не врёт ли часом?)
Что видел где‐то колбасу из мяса
Ну не поверю я пока
Не съем я сыр из молока!
Нам моет руки триклозан
По глоткам льётся аспартам
Текут с бензолом тихо воды
Привет Вам, генные уроды
Душа и плоть – как две сестры
Но часто забываем мы
КАК тело губим не спеша
ТАК отравляется душа…
День Здоровья – праздник большой!
День Здоровья – праздник большой!
Береги здоровье – всё будет хорошо!
«В здоровом теле – здоровый дух!» –
Эти слова не пустой звук!
Закаляйся, каждый день
Делай физзарядку,
Распланируй весь свой день
Строго по порядку.
Важен режим и в питании,
Чтоб избежать расползания
Своей спортивной фигуры.
На поводу у натуры
Своей идти не надо,
А то не будет с ней слада.
И последний совет –
«Вредным привычкам – нет!»
Соблюдая все условья,
Сбережешь свое здоровье,
Гимн здоровью
Среди тонконогих, жидких кровью,
трудом поворачивая шею бычью,
на сытый праздник тучному здоровью
людей из мяса я зычно кличу!
Чтоб бешеной пляской землю овить,
скучную, как банка консервов,
давайте весенних бабочек ловить
сетью ненужных нервов!
И по камням острым, как глаза ораторов,
красавцы‐отцы здоровенных томов,
потащим мордами умных психиаторов
и бросим за решетки сумасшедших домов!
А сами сквозь город, иссохший как Онания,
с толпой фонарей желтолицых, как скопцы,
голодным самкам накормим желания,
поросшие шерстью красавцы‐самцы!
Маяковский В.В.
Басня о Здоровье
Пей ты меньше водку,
Виски вылей ты,
Занимайся спортом,
Бицепс нарости.
Бегай в парке утром,
Больше не кури.
Кашу из овсянки
Не забудь, свари.
Обливай ты утром
Тело раза три,
Жирное не кушай,
Ешь ты яблоки!
Занимаясь сексом,
Помни лишь одно:
Жизнь всегда дороже,
СПИД «ваще» дерьмо.
Ты теперь здоровый,
Красивый, молодой,
Идешь через дорогу
Парнишка холостой.
Машина грузовая,
Не видя молодца,
Разбила все надежды
Наивного глупца.
Мораль у этой басни
Проста, как дважды два:
Все надо делать в меру,
Ведь Жизнь всего одна!
Валерия Зайцева
Жизнь и её здоровый образ
Пусть я стала прихотливей и капризней,
Пусть со мною не общается родня,
Я теперь веду здоровый образ жизни –
Здоровее становлюсь день ото дня!
День зарядкой начинаю утром ранним,
И овсянку на воде на завтрак ем,
Не валяюсь с детективом на диване,
К телевизору не подхожу совсем.
Не дружу я с ветчиной и колбасою,
Сахар с солью просто видеть не могу,
Ем в обед сырые овощи и сою,
Ну, а ужин завсегда отдам врагу!
Холода.
Народ толпой бредёт в аптеки.
Мне ж не страшен этот, как его? – ринит!
Хорошо, что скоро лёд покроет реки —
Меня прорубь с ледяной водой манит.
На глазах у изумлённого народа,
Я скачу в бикини резво по снегам,
И уверенно со льда ступает в воду,
Посиневшая, в пупырышках нога.
Тренажёры, аэробика и йога –
К прочей жизни мной утрачен интерес.
Ну и что, что странной выгляжу немного?
Но зато ведь потеряла лишний вес!
Страшно думать, до чего живу полезно,
Это ж здорово, понятно и ежу!
Совершенствуюсь духовно и телесно,
И, наверное, куда‐то восхожу…
Вика Савельева
Чистота – залог здоровья
Однажды, следуя удаче,
Вороне обломился сыр!
Но, вот какая незадача:
Он был не свежим и без дыр.
Скосив глаза на это диво,
Не зная, как ей поступить,
Ворона морщилась брезгливо,
Но клюв боялась разлепить.
На ту беду Лиса бежала.
Втянув ноздрями сырный дух,
Она всем телом задрожала
И вдруг на землю прямо – плюх!
И там от хохота кататься
В листве опавшей начала:
— Ой, не могу! Держите, братцы!
Ворона! Ты с ума сошла?
Какое же сподвигло лихо
Тебя взять в клюв вот эту дрянь?
Ведь ты же не Сова‐бомжиха?!
Интеллигентка! Нет, ты глянь!
И впрямь, была Ворона странным,
Но чистоплотным существом,
Питалась только ресторанным,
И не испорченным притом!
Всегда подтянута, опрятна,
Гнездо держала в чистоте,
Да и общаться с ней приятно
В лесной замшелой пустоте.
И так Вороне стало стыдно
Перед халявщицей‐Лисой,
Так неприятно, так обидно –
Что клюв разжался сам собой.
Лиса протухший сыр поймала
И проглотила в два хамка:
— Хороший завтрак! Жаль, что мало!
Ну ладно, старая, пока!
Летит, не уставая, к цели
Повествования стрела.
Буквально через две недели
Лиса в мученьях умерла.
А перед смертью, если верить,
Был у неё желтушный вид.
Всему виной, сказали звери,
Известный в мире гепатит.
Мораль хотите? Непременно.
Секрета никакого нет.
Кто соблюдает гигиену –
Живёт по 200‒300 лет!
Еще по теме:
Стихи о здоровье для детей и школьников
Поговорки и пословицы о здоровье
Брось
Брось алкоголь и си
О витаминах
Что такое витамины
И зачем они нужны?
Мы вам всем сейчас расскажем,
Витамины ведь важны!
Чтобы зренье сохранить,
Витамин «А» нужно пить.
Он нам роста добавляет,
Волосы и ногти укрепляет!
Если быстро ты устал,
На уроках засыпал,
Витамины «В1» попей —
Жизнь будет веселей!
А иммунную систему
Будем все мы укреплять,
И для этого всегда
Витамин «С» принимать!
От простуды помогает
Витамин нам «С» всегда.
Он в капусте и в моркови,
В ягодах он и в лимоне!
Кости тоже укрепляй,
Витамин «Д» принимай.
Есть он в солнечных лучах,
В рыбе, яйцах, овощах!
Витаминный алфавит
Изучи ты с детства.
Чтоб ангину и рахит,
Не получить в наследство.
Витаминов очень много,
Как в них разобраться?
К доктору всегда, друзья,
Нужно обращаться!
Вся правда о прививках
Прививки очень нам нужны
От вирусов различных,
Любить прививки мы должны
Любовью безграничной.
Краснуха, корь и паратит
Теперь лишились власти,
Нам не испортит паразит
Ни внешности ни счастья.
По убеждениям докторов
Их польза очевидна,
Но не поверил им Петров.
И вот ведь что обидно!
Он ни бандитов, ни врагов,
Ни пули не боялся,
И лишь с уколом докторов
Однажды испугался,
Совсем не думал он болеть,
Был сильным, мускулистым,
Он мог бы в космос полететь,
Он мог бы стать артистом,
А так в больнице он лежит,
В зеленке щеки, уши,
Имеет он плачевный вид,
Что докторов не слушал.
Автор: Элени Керра
Песня на мотив «Если б я был султан»
Если б я был богат, я б купил спортзал,
И друзей всех подряд я б туда позвал.
Но с другой стороны, чтоб спортзал купить,
Очень деньги нужны – негде раздобыть!
Не плохо очень иметь нам спортзал,
Чтоб каждый первый здоровеньким стал.
Если б я был богат, я б купил бассейн
И туда приходить разрешил бы всем.
Чтобы люди могли плавать и нырять.
Только деньги нужны, жаль, что негде взять!
Не плохо очень бассейн иметь,
Ведь плавать нужно всем людям уметь.
Если б я был богат, в бизнесе силен,
Я б купил без труда целый стадион,
Чтоб в футбол поиграть вся страна могла,
Чтоб здоровой у нас нация была.
Не плохо очень иметь стадион.
Здоровье точно подарит нам он.
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
Железнов Кирилл
Любовь, Здоровье, Богатство
(отредактировано для печати) Автор:
Владимир Шебзухов
Не знаю, правда ль так случилось —
В пургу такое приключилось:
Три путника просили кров —
Богатство, Здравие, Любовь.
Сказал, вдруг поняв, что — не сон,
Хозяин им: «Одно лишь место»,
Но вот кого пустить погреться,
У домочадцев спросит он.
Больна и немощна старушка
Прошамкала ему на ушко,
Чтоб Здравие скорей впустил —
Ей без него весь свет не мил!
А дочь млада (горяча кровь):
«Скорей впустите мне любовь!»
Но тут напомнил всем хозяин:
«Ведь о Богатстве мы мечтаем!.
.»
Не стали долго ждать и слушать
Замёрзшие от стужи души…
Пока за дверью разбирались,
К другому крову и подались.
Недолго им плутать пришлось
И место быстренько нашлось.
Для всех троих оно, то место,
Где им уютно и не тесно…
И потесниться не придётся.
Для путников таких найдётся
Приют желанный, каждый знает —
Одно другому не мешает!
Быть месту, что ни говори,
Богатству, Здравию, Любви!
Здоровье и Лень
Бывает в жизни случай редкий.
Однажды встретились соседки:
Антагонистки — невидимки,
Постель больного их свела.
Одну он знал едва ли с детства:
Она скромна, нетороплива,
Незрима и неощутима,
Ей имя «Лень» было дано.
Другая — статная соседка.
Активна и стреляет метко,
Пловчиха, лыжница, самбистка,
А может даже дзюдоистка.
Её «Здоровьем» звали люди…
Они «Больному» и на блюде
Коктейль из слов преподнесли.
На краешек присели дружно
И разговор свой повели.
Лень первой речь взяла:
— Сбылась моя мечта, родимый!!!
Лежишь, плюёшь и пиво пьёшь,
А куришь, как же ты не в меру!?!
Последовал вот моему примеру,
И скоро леность одеялом
Накроет с головы до ног.
Я потираю руки. Вот мой порог Победы!!!
Твой жизни истекает срок!
—Нет! Нет! — Здоровье голос свой подало—
Такая дружба не к добру.
Зачем же, ты, накрылся одеялом
На горе или на беду?!?
Брось, с Ленью, ты, дружить!
Прочисти взор и уши!
Как в возрасте твоём,
Тебе ли «бить баклуши»?!?
В чём польза от куренья?
Мы разорвём порочный круг!
Я поведу тебя к прозренью!
Ты руку протяни, ты форточку открой,
Там солнце, воздух, радость, бег.
Там слышен только смех – смех – смех
И нет забвенья.
Там молодость ключом искрит…
А Лень тихонечко сидит, шипит, кряхтит и стонет.
— Победы не вида‐а‐дать…
«Больной» встает,… ломает сигарету…
Коктейль здоровья, солнца луч
И… стал другим он Че‐ло‐ве‐ком!!!
Мораль сей басни такова:
Соблазнов много в мире нашем
О них не стоит говорить.
Твой век иссякнет очень быстро,
Коль со Здоровьем не дружить!!!
Светлана Ермашкевич
Чтобы здоровье не шалило
Чтобы здоровье не шалило,
Для аппетита я пью пиво.
Нет аппетита ни хрена,
Я выпью белого вина.
Черёд же красного придет,
Когда давленье упадёт.
Растёт давление? Ништяк,
Я как маньяк хлещу коньяк.
Ангина чувствую, грядёт,
Я выпью водки. Всё пройдёт.
А воду пить — простите бред,
Такой пока болезни нет!
Автор: неизвестный
Клубный гимн за здоровый образ жизни
Мы выбираем «Life», жизнь это лучший кайф,
Жизнь это яркий миг, в глазах огонь горит,
Забудь никотин и дым, просто рискни быть другим,
Ведь на пути к здоровью ты далеко не один.
С нами лови позитив, воздух грудью вдохни,
Мы за здоровый образ жизни, так же как ты.
Просто (возьми) улыбнись, оставив навсегда,
Все вредные привычки и скажи здоровью «ДА».
Отдыхай, веселись, всё хорошо,
Миру улыбнись, и давай ещё,
Зажигай, отрывайся, ещё быстрей,
В нашу дружную компанию приглашай друзей.
Роман Брагин
Диалог о курении
Знает каждый человек,
Что курение — это вред!
Почему же люди курят ?
Кто‐нибудь мне даст ответ?
Вот история такая:
Родились второго мая
Два младенца, два мальчишки,
Два прекрасных шалунишки.
В школу вместе они ходят,
Учатся на “пятаки”.
Жизнь прекрасная проходит,
Но не тут‐то, погоди:
Стал один курить — беда !
Разошлись друзей пути,
Ссорятся они всегда,
Раскололись их мечты:
Двадцать лет уже прошло,
Встретились тогда друзья,
Все, что было, все ушло :
Горе, счастье и беда.
Посмотрели друг на друга,
Обомлели от испуга.
Вроде, вместе родились,
Выросли:
А приглядись!
— Что сейчас с тобою стало? —
Говорит, кто не курил.
— Печен, сердце захромало,
Стал худым!
— Ты, что запил?
— Нет.
— Ты куришь?
Да, курю,
И отвыкнуть не могу
— Ну, а я здоровый образ
Жизни каждый день веду:
И в бассейн, и на прогулки,
Плаваю, в спортзал хожу.
Сигарета нашей жизни
Отнимает пять минут.
Выкурил ты их полтыщи —
Проживешь поменьше, друг!
В чем же смысл?
А не курить
Надо жизнью дорожить!
И здоровье — это важно, —
Может каждый сохранить!
Ты воду пьешь родниковую,
Что водки любой вкусней,
Но не знаешь, башка бестолковая,
ЧТО РЕАКТОР СТОИТ ПОД НЕЙ.
И ты пьешь её с наслаждением,
Но не знаешь совсем, балда,
Что из контура охлаждения
Херачит эта вода…
А я с остальною нацией
Пью водочку и коньяк,
Потому что, мой друг, радиация,
Для меня – самый страшный враг!
Наш волшебный организм-
Это само исцеляющий механизм.
Он естественным путем
Излечивает себя разумом.
Настоящий доктор – внутри нас.
Знай это гомосапиес.
Если живот убрать хотите,
Это упражнение выполните.
Живот медленно поджать,
И сколько можешь подержать.
Теперь очень резко выдохни,
Выдохнув, немного отдохни,
И сначала опять начни.
Источник: интернет
Интересно почитать
О здоровье Следует, ребята, знать Чистить зубы, умываться, У здоровья есть враги, Чтобы ни один микроб Кушать овощи и фрукты, На прогулку выходи, Ну, а если уж случилось: Вот те добрые советы, Стих о здоровье для детей Стих о здоровье для детей Закалка Если будешь унывать, Соблюдайте режим дня! О зубках А с качели‐карусели Зубки врач мои посмотрит, Ну а если ты не будешь, Ребяткам мой совет такой, Не ешьте сладкого! Солнце, воздух и вода — О ногтях Ведь с ногтями грязными, Надо спортом заниматься! С айсберга ныряем мы, После водного купанья, Покатаемся в снегу, Эскимо‐сосульку скушав, В них мы взрослые ,большие, Мы во сне всегда растем, Не смотрите долго телевизор! Мышка плохо лапки мыла Что бы было? Песни кто всегда поёт Болейте на здоровье Чтобы не было микробов, Мойте руки перед едой! Еще по теме: Стихи о закаливании детей. Бедный доктор Айболит Тем, кто рук не мыл к обеду, Тем, кому теперь живот Он всю ночь лечить готов, Зарядка Левая! Ноги наши По порядку Левая! Не читайте лёжа! Я здорова и красива. Чтоб здоровым быть сполна И без всякого сомненья Чтоб успешно развиваться Нам полезно без сомненья Будем вместе мы играть Станем прямо, ноги шире В руки мы возьмём скакалку Чтобы прыгать научиться Обруч, кубики помогут Вот отличная картинка Чтоб проворным стать атлетом Хомка-хомячок Физкультурой занимаюсь, Каток Как-то выпил мишка пива… Утренняя зарядка Школьный спорт Зимой в игры мы играем Спорт для жизни очень важен… Тот, кто верит в свои силы, День здоровья О пользе спорта и физкультуры Чистота — залог здоровья… Руки с мылом надо мыть, Всякий раз, когда едим, Физкультурой занимайся, От простой воды и мыла Ты зарядкой занимайся, Любим спортом заниматься: Вот я прыгнул дальше всех, Мы бежим на перемену, Если вдруг стряслась беда, Если что‐то вдруг случится, Физминутки помогают Вы не пейте кока‐колу… Если есть не будешь лук, Кушай овощи, дружок, Вы не пейте газировку, Я сегодня рано встала, Ешьте овощи и фрукты — Надя ела кириешки Каждый день с утра пораньше Чтобы хворь вас не застала, Дорасти нам до небес Зубы — как цветы на грядке… Правда, конечно, всякое бывает. Мы вчера в врачей играли. То ли дело — птички. Хорошо им жить, ребята Чтоб здоровым, крепким быть, Спорт — это жизнь Если будешь улыбаться, Загорать нужно в меру! Прыгала я, бегала, Зимой в игры мы играем | Не читайте лёжа! Злой разбойник КАРИЕС Не читайте лёжа! За осанкой ты следи, Чтобы мне здоровым быть, Глупый снежный человек Ты расчёску уважай, Стих о зубах для детей Я качаюсь на качели, Не пейте сырой воды! Чтобы быть всегда здоровым, О здоровье! Стих о здоровье для детей Чтобы быть здоровым… 1. Лень, ребята, очень плохо — 2. В баскетбол мы все играли, 3. Тот, кто водку с пивом пьёт, 4. Все ребята точно знают, 5. Тот, кто с солнышком встаёт, Быть здоровым — это модно! Ты осанку береги — Если хочешь быть здоров. Чтоб здоровье раздобыть… Если хочешь быть здоровым, Всей семьёй в поход мы ходим, Чтоб красивой, стройной быть, Чтоб расти и закаляться Буду спортом заниматься Нужно спину так держать… Утром, ровно в семь часов, Каждый день стою у стенки, Буду по лесу гулять, На уроке я сижу, Очень любим свой бассейн, За осанкой не слежу, С книгою в руках лежу, Если долго в даль глядеть, Я здоровье укрепляю, Любит музыку мой папа. Стих о здоровье для детей Хороша морковка с грядки! Часто врач спешит на помощь, Он малюткой‐невидимкой Лето — время закаляться, Чтоб у вас здоровье было, Я здоровье берегу — Утром делаю зарядку, Танцами мы увлеклись Стихи о здоровье для детей Спорт и физкультура, Стихи о здоровом образе жизни Каждый раз после прогулки Сказка о Здоровье и Красоте Соблюдай режим дня — Стихи о здоровье для детей Стихи о здоровье для детей Источник: интернет Вы прочли статью: “Стихи на тему: здоровье здоровый образ жизни для детей, школьников”, если она Вам понравилась добавьте в соцсети: Комментарии (87) Добавить комментарий |
Интересные и поучительные стихи о здоровом образе жизни для детей школьного возраста на все случаи жизни.
Категория: Поздравления » Стихи Если требуется донести подрастающему поколению о здоровом образе жизни так, чтобы дети не остались равнодушны и не заскучали, тогда вы на верном пути.
Правильное формирование личности – это надежный фундамент для всей дальнейшей жизни, поэтому данная тема открывает основы правильного режима дня и отдыха для детей. В стихотворной форме, гармонично и ненавязчиво ведется пропаганда культуры и правильного питания, что весьма актуально. Это своего рода мини-реферат или презентация для определенного круга слушателей. Легкая рифма настраивает на быстрое восприятие основной мысли человеком, нацеливает на спорт и активную деятельность.Здоровье
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
***
Будьте здоровы
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
***
Мы здоровы
На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.
Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: «Му-у-у!»
… А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!
***
Железное здоровье
Беру эскимо по три штуки,
Сосульки и льдинки жую,
Без шапки хожу я
и руки
В студеную воду сую.
Здоровье железное прямо:
Никак не могу заболеть,
Чтоб добрая, нежная мама
Со мною могла посидеть.
***
Песенка про закалку
Я гулять иду – в платке,
В тёплых рукавицах.
Кошка Мурка – налегке,
Ветра не боится.
И зимой она, и летом
Всюду ходит босиком,
И при всём, при всём при этом
Грипп ей вовсе не знаком.
И ангины нет у кошки,
И бронхита тоже нет,
Потому что
Закаляться
Начинала с детских лет.
***
Здоровье, закалка – превыше всего!
В зимнюю стужу волнует вопрос:
Холодно очень, не высунуть ль нос?
Вы приготовьтесь, ладошки потрите,
К колодцу вприпрыжку скорее бегите.
Прекрасно зимой обливаться водой.
Мороз все серчает, трясет бородой.
Облившись водицей, тулуп ты надел.
Мороз удивился и сам в лужу сел.
Сердился мороз, скрипел и пыхтел,
Весь мир подчинить своей воле хотел.
Да вот незадача: хоть страшен мороз,
Но все же найдется, кто высунет нос.
Здоровье, закалка – превыше всего,
И знают об этом все люди давно.
Ребята! Зимой становитесь «моржами»,
Не бойтесь мороза, попробуйте сами!
***
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
Если хочешь быть здоров
Малыш, ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток?
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
***
Ледяная вода
Я стою у края ванны
Утром, как на берегу.
И подумать даже странно:
Неужели вновь смогу?
Окатил себя водою
От макушки и до ног,
Так доволен я собою,
Что не струсил, снова смог!
Нет ни дрожи, ни мурашек –
Полотенцем их сводил.
Ничего теперь не страшно,
Если утром победил!
***
Физкульт – ура!
Есть у нас в квартире Таня,
У неё всегда страданья,
Очень странная она:
Ни здорова, ни больна.
Каждый день у этой Тани
Начинается с рыданий:
«Умываться я боюсь,
Ой, не надо, простужусь!»
А ребята говорят
Тихо, без досады:
«Закаляться, закаляться,
Закаляться надо!»
Во дворе звенят мячи,
Крутятся скакалки,
Дети лепят куличи
И играют в салки,
Только Таня у окна
Всё сидит, сидит одна.
Говорят ребята ей:
«Выходи гулять скорей!
Солнце жарко греет,
Выходи скорее!»
Таня хнычет: «Ой, боюсь,
Я на солнце обожгусь!»
Всё сидела и сидела
Наша Таня за окном,
Быстро лето пролетело,
Осень капает дождём.
Но для радости и смеха
Даже дождик не помеха!
Таню девочки зовут:
«Выходи, грибы растут.»
Таня плачет: «Не хочу,
Я же ноги промочу!»
А ребята ей в ответ:
«Дождик – не преграда,
Закаляться, закаляться.
***
Совет
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
***
«Здоровый»
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили? Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.
***
Раз, два! Спорту быть!
Раз, два! Спорту быть!
Не позволим нас убить!
Три, четыре! Стоп, наркотик!
Выступаем дружно против!
Мы к здоровью на пути,
Разрешите нам пройти
К стадионам и бассейнам,
Тренажёрам, турникам,
Ну, а с «глюками» веселье
Оставляем дуракам!
Прочь с дороги,
Наркодилер,
Ты же, парень,
«Добрый» киллер!
Мы во всём разобрались,
Так что лучше уберись!
Я – человек,
А не кролик подопытный
И не позволю
Наркодельцам
Ставить на мне
Ради прибыли опыты,
Не прикоснусь
К их мерзким шприцам!
Раз, два! Спорту быть!
Не позволим нас убить!
Три, четыре! Стоп, наркотик!
Выступаем дружно против!
***
Будьте здоровы
Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.
Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную?
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.
Зарядку делать по утрам?
Освоить бег и йогу?
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!
Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.
В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.
Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.
Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.
***
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь –
Моя первая любовь.
***
Глупый снежный человек
Глупый снежный человек
Зуб не чистил целый век,
Грыз кокос, бананы ел,
Чистить зубы не хотел!
И однажды, в самом деле
Эти зубы — заболели!
Вот, с тех пор, он ходит-рыщет,
И врача с щипцами – ищет!
***
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
***
О здоровье!
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
***
Стих о здоровье для детей
Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!
***
Если хочешь быть здоров.
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
***
Зеркало любит чистые лица
Зеркало любит чистые лица.
Зеркало скажет:
— Надо умыться.
Зеркало охнет:
— Где же гребёнка?
Что же она не причешет ребёнка?
Зеркало даже темнеет от стр**а,
Если в него поглядится неряха!
***
Стих о витаминах
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов,
Всех сейчас не перечесть.
Нужно нам побольше есть
Мясо, овощи и фрукты –
Натуральные продукты,
А вот чипсы, знай всегда,
Это вредная еда.
***
Стих о витамине «В»
Витамины группы «В»
Пользу принесут тебе.
Надо их употреб**ть,
Чтобы нервы укреплять,
Улучшать обмен веществ,
Уменьшать излишний вес.
Кстати, сбросить лишний вес
Можно вовсе без чудес.
Меньше кушать, больше спать,
Брейк активно танцевать.
***
Стих о витамине «С»
«С» – важнейший витамин,
Всем вокруг необходим,
Лучше средства в мире нет
Укреплять иммунитет.
Каждый день съедай лимон –
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!
***
Всей семьёй в поход мы ходим,
Отдыхаем на природе.
Бегаем и загораем.
Так здоровье укрепляем.
Рано утром мы встаём,
На зарядку все идём,
Потому что физкультура
Укрепляет мускулатуру.
Если хочешь долго жить –
Правильно питайся.
Овощи и фрукты ешь,
Зарядкой занимайся.
***
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
***
Быть здоровым – это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке –
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!
Стихи про здоровье для детей короткие
О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
***
За осанкой ты следи,
Спину, выпрямив, сиди.
Если ты ложишься спать,
Жёстче выбери кровать!
***
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
А. Болюбаш
***
Мы здоровы
На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.
Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: «Му-у-у!»
… А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!
Н. Ярославцев
***
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
***
Если долго в даль глядеть,
На зеленый цвет смотреть,
Будешь ты здоров всегда,
Будут сильными глаза.
***
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
***
Глупый снежный человек
Глупый снежный человек
Зуб не чистил целый век,
Грыз кокос, бананы ел,
Чистить зубы не хотел!
И однажды, в самом деле
Эти зубы — заболели!
Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет,
И врача с щипцами — ищет!
***
Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.
***
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
***
Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.
***
Не пейте сырой воды!
Из речки водички попил крокодил
И вместе с водичкой бревно проглотил,
Не видит от боли ни ночи, ни дня
И просит и молит: «Спасите меня!»
***
Железное здоровье
Беру эскимо по три штуки,
Сосульки и льдинки жую,
Без шапки хожу я
и руки
В студеную воду сую.
Здоровье железное прямо:
Никак не могу заболеть,
Чтоб добрая, нежная мама
Со мною могла посидеть.
О. Бундур
***
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.
***
Мойдодыр
Самый чистый, самый умный,
Самый добрый Мойдодыр.
Он твердит и днем, и ночью:
«Три до дыр» да «Мой до дыр!»
Моет он мышат, лягушек,
Моет маленьких детей —
Даже самых непослушных
Умывает каждый день.
Е. Силенок
***
Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.
***
Что бы было?
Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Г.Новицкая
***
Мишка
Послушай, мишка,
Не кушай лишка!
Живот разболится-
У кого будешь лечиться?
Е. Чарушин, Е. Шумская
***
Стихи о закаливании детей
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Т.Семисынова
***
Ты осанку береги —
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока —
Кальций нужен нам всегда.
***
Совет
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
О. Матыцина
***
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
А. Данилина
***
Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.
***
Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!
***
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
А. Болюбаш
***
Каждый день стою у стенки,
У меня болят коленки,
Но без устали стою —
За осанкою смотрю.
Стихи про здоровье и спорт
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
***
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
***
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Долго, долго, долго спал —
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед —
Укрепил иммунитет.
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.
Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.
Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко
Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.
Отдыхать — не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:
От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.
***
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
***
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
***
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
***
Чтобы быть здоровым, бодрым и веселым,
Нужно образ жизни правильный вести!
Разум человека (он живет которым)
Может от недугов запросто спасти.
Градусы, к примеру, сильно губят нервы,
Также клетки мозга травятся иным.
И цирроз печенки… Сердца приступ первый…
В общем, вредоносна дружба со спиртным!
А куряки мира все кусают локти,
Ведь болезни легких близкие для них.
Легкие последних – бочки из-под дегтя!
И среди науки мнений нет других!
Можно также много и про кайф поведать,
Ведь заядлый нарик – это не жилец!
Лучше вместо «кайфа» правильно обедать –
Вот залог здоровья! Дури же конец!
Кстати, о продуктах… К ним бы спортнагрузки…
Сон и свежий воздух – здравия секрет.
К здравию исконно все проходы узки,
Лишь немного воли, и болезням нет!
***
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
***
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
***
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
***
Я не пахну табаком и алкоголем,
От меня исходит счастья аромат,
И меня души бескрайней воля
Обработала в особый ЗОЖ-формат.
Позвоночник мой не носит знак вопроса
И в глазах моих струится тёплый свет,
Пышные блестят здоровьем косы…
Я и Вам желаю тех же милых черт!
***
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:
1. Лень, ребята, очень плохо —
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться —
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.
2. В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!
3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.
4. Все ребята точно знают,
Что куренье — это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех
5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома
***
Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.
Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную-
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.
Зарядку делать по утрам-
Освоить бег и йогу-
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!
Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.
В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.
Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.
Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.
***
Забудь о вредности привычек,
Пора заняться вновь здоровьем!
Начни с зарядки и пробежки,
Почувствуй ветер головою!
Беги навстречу переменам,
Играй в футбол, хоккей и шашки,
В каком неважно виде спорта,
Себя найдёшь, свои отмашки!
Здоровье требует заботы,
Внимания, порой леченья!
Следи за жизненным режимом,
Питанием полезным, ценным.
***
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
***
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
Бабка с дедом умирают
в 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!
Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз…
Выпил дед рюмашку водки…
И как даст старухе в глаз.
– Ах, ты, изверг бородатый!
– Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
жили б так уже давно.
***
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили- Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.
***
Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.
***
Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.
***
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
***
Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт — и здоровье без таблеток,
Спорт — и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз — коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь — это клёво!
***
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
***
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
Мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой:
Чисти зубки, руки мой!
О врачах тогда забудешь
и здоровеньким ты будешь.
***
Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!
Кто велел Андрею с Люсей
Кто велел Андрею с Люсей
Делать ласточку на брусьях?
Как залезть сумела Зина
В баскетбольную корзину?
Словно в цирке шесть ребят
На одном кольце висят!
На бревне танцует Юра,
Что кричит — не слышу.
Наш учитель физкультуры
На минутку вышел.
***
В спорте нет путей коротких,
И удач случайных нет.
Узнаем на тренировках
Все мы формулу побед.
Это стойкость и отвага,
Сила рук и зоркость глаз,
Это честь родного флага,
Окрыляющего нас.
Мы ребята боевые.
И под силу нам вполне
Все рекорды мировые
Подарить родной стране.
Мастерство с годами зреет.
И придет ваш звездный час.
Ведь не зря, друзья, болеет
Наша Родина за нас.
***
Спорта язык одинаков для всех:
Труд, устремленье, рывок – и успех!
Дни напролет ты к победе стремился –
И неспроста ты успеха добился!
Потом соленым, бессилья слезами
Мышц напряженьем добился признанья!
Значит и дальше: отбросив усталость
Мускулов крепких кипящая радость
Снова тебя устремит на рекорды!
Взлет предстоит тебе новый и новый!
Новых побед тебе, в жизни и в спорте,
Стали в ногах на крутом повороте!
***
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку —
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше —
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет —
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера.
Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт — помощник, спорт — здоровье,
Спорт — игра, физкульт-ура!
***
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра.
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем — три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики — легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
***
Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Долго, долго, долго спал —
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед —
Укрепил иммунитет.
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.
Стихи о здоровье и здоровом образе жизни для детей / Стихи, стишки и стихотворения для детей, поздравления / Ёжка
Эта тема посвящена стихам для детей о здоровье и здоровом образе жизни.О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
***
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
О зубках
Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь.
Лидия Гржибовская
***
О ногтях
Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.
Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.
Андрей Усачев
***
Мишка
Послушай, мишка,
Не кушай лишка!
Живот разболится-
У кого будешь лечиться?
Е. Чарушин, Е. Шумская
***
Мойдодыр
Самый чистый, самый умный,
Самый добрый Мойдодыр.
Он твердит и днем, и ночью:
«Три до дыр» да «Мой до дыр!»
Моет он мышат, лягушек,
Моет маленьких детей —
Даже самых непослушных
Умывает каждый день.
Е. Силенок
Другие темы этого раздела смотрите здесь — Стихи, стишки и стихотворения для детей, поздравления
Здоровый образ жизни Стихотворение Ромеодаша на DeviantArt
Здоровый образ жизниЭто может быть страшно
Это может причинить вам боль
Это может развеселить вас
Это может показаться
Как горькая рутина
Но вы не должны волноваться
Я возьму вы на берег
Здоровый образ жизни
Не обязательно быть жестким
Просто тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь
И переходите к своим установленным барам
Откажитесь от кофе и газировки
Для воды и молока
Знаете ли вы, что вода с лимоном
Дает у вас больше энергии, чем в этой гадости?
Он убивает и возможных
Рака!
Так что выдави немного лимона в эту воду
Я с тобой разговариваю!
Апельсиновый сок? Фу!
Не тратьте время зря
Возьмите яблоко или апельсин!
Это не взятка
Ешьте вкусные фрукты и овощи
Они насытят
Налейте немного сока из этих фруктов
В свою обеденную чашку
Диета составляет 70%
Из этой бесконечной задачи
Но упражнения — это 30%
Почему не спросили ???
Стоять в течение часа
Сжигает 120 калорий
Так что потратьте некоторое время стоя
Работая за свою зарплату
Стоя с хорошей осанкой
Делает вас на 5 фунтов меньше
Это заставляет вас выглядеть утонченно
Счастливым и выше!
Prancersise is a charm
Burns 7.6 калорий в час
Выйдите на улицу прямо сейчас
Флаттершай хочет собирать цветы
Хотите плотную сердцевину?
Согните пресс
«Застежка-молния» на талии
Чтобы избавиться от этой дряблости
Но здорового образа жизни не должно быть
О похудании
Вы можете быть здоровыми
И не только есть еду, которую ненавидите! XD
Ешьте, что любите!
Просто немного меньше
Главное — быть счастливым, а не за шкирку
И не чувствовать себя беспорядком
Растягивайся, когда можешь
Растягивайся прямо сейчас
Дай этим мускулам отдохнуть
А потом сделай «военнопленный!»
Нужен быстрый обед?
Это вполне может быть поделка
Возьми воду вместо газировки
И раздели свой бургер пополам
Лучше с другом!
Прогуляйтесь
Разделите с ними обед
И поговорите, поговорите, поговорите!
Ваше лицо требует внимания
Не забывайте улыбаться!
Вытяните свое прекрасное лицо
На короткое время
Углеводы необходимы!
Протеин — это экстрим!
Как хлеб и макароны
Как миндаль и мясо!
Спи как можно больше!
Пейте воду как сумасшедший!
Не забудь поесть!
Работай, не ленись!
Все красивы,
(я такая сочная)
Но здоровый образ жизни — это здорово
Чтобы быть счастливым
Быть тощей звездой
Тебя не красивее!
Доброта поможет тебе далеко
Потому что ты умный и остроумный!
Алкоголь — большое нет!
Сигареты мерзки!
Наркотики переоценены, поэтому
избегайте этого бреда!
Ваше тело — храм,
Ух ты, впервые употребил эту фразу
Так что не относись к нему как к прыщу!
Пусть похвала!
Я звучу глупо, не так ли?
Но я просто хочу, чтобы вы увидели
Я хочу, чтобы у вас была долгая жизнь
Счастье и достоинство
12 стихов о жизни Для красивой жизни Хорошо жили
- Отправьте этот пост другу по электронной почте!
Ищете ли вы стихи ободрения для себя или стихи о жизни, чтобы прославить любимого человека, ниже вы найдете замечательную коллекцию вдохновляющих посланий.
Некоторые цитаты о жизни написаны так красиво, что они абсолютно поэтичны. Вот двенадцать коротких стихотворений, вдохновляющих на прекрасную, хорошо прожитую жизнь, на которые я наткнулся, когда искал ежедневное вдохновение UnBusy.
1. Когда я думаю о вдохновляющих стихах для женщин, я думаю о Брук Хэмптон и «Босоногая пятерка». Любить это короткое, уникальное, сильное женское стихотворение о жизни!
Я занята;
, но не так, как
, которое принимает большинство людей.
Я пытаюсь успокоить свой страх
и найти свое мужество.
Я занят, слушаю своих детей.
Я пытаюсь установить связь
с тем, что реально.
Я занимаюсь выращиванием вещей, а
— общением с миром природы.
Я сомневаюсь в своих ответах.
Я занят присутствием в своей жизни.
— Брук Хэмптон, Босоногая пятерка
2. Когда я думаю о стихах ободрения, на ум приходит этот сборник вещей, которые вы можете контролировать независимо от того, что происходит в вашей жизни.
Ваши убеждения
Ваше отношение
Ваши мысли
Ваша точка зрения
Насколько вы честны
Кто ваши друзья
Какие книги вы читаете
Как часто вы занимаетесь спортом
Тип еды, которую вы едите
Сколько вы рискуете
Как вы интерпретируете ситуация
Как вы добры к другим
Как вы добры к себе
Как часто вы говорите: «Я люблю тебя.
Как часто вы говорите «спасибо».
Как вы выражаете свои чувства
Просите ли вы о помощи
Как часто вы проявляете благодарность
Сколько раз вы сегодня улыбаетесь
Количество усилий, которые вы прикладываете
Как вы тратите / вкладываете свои деньги
Сколько времени вы тратите на беспокойство
Как часто вы думаете о своем прошлом
Сужаете ли вы других людей
Пробуете ли вы снова после неудачи
Насколько вы цените то, что у вас есть
— Калеб Л.П. Стрелок, Прочтите всю статью 26 вещей, которые есть Полностью под вашим контролем
3.Иногда короткие или простые стихи по-прежнему занимают больше всего места в наших сердцах.
И тогда я понял
, что для того, чтобы быть на
более живым,
мне нужно было
быть меньше
бояться
так что
Я сделал это…
Я потерял
страха
и приобрел
на всю жизнь.
— Автор неизвестен
4. Иногда стихи о жизни заставляют остановиться и подумать: «ДА».
Жить на небольшие средства;
стремиться к элегантности, а не к роскоши,
и изысканности, а не моде,
быть достойным, не респектабельным,
и богатым, а не богатым;
усердно учиться, спокойно думать,
мягко говорить, действовать откровенно,
слушать звезд и птиц,
младенцам и мудрецам,
с открытым сердцем,
терпеть все с радостью,
все храбро ждать,
никогда не торопиться .
Одним словом, дать духовному непрошеному
и бессознательному вырасти через общее.
Это будет моя симфония.
— Уильям Генри Ченнинг
5. Одно из моих любимых вдохновляющих стихотворений, такой замечательный сборник мотивационных слов.
Начните
на этой неделе с таким отношением, что
ваше спокойствие,
ваше душевное здоровье,
и ваше сердце
означают более
выполнения всего остального.
То, что твоя улыбка имеет значение,
Это чувство отдохновения имеет значение.
Держа за руку
ваших близких имеет значение.
Так что делайте паузу,
работает в темпе
, который вас не разлучает.
Уважайте то, что
заставляет вас чувствовать себя хорошо внутри,
то, что заставляет вас чувствовать себя живым.
Дайте время этим вещам на этой неделе.
Сделайте время настоящим подарком,
отдав его тому, что действительно важно для вас.
— S.C. Лурье бабочек и камешков
6. Когда я думаю о глубоких вдохновляющих сообщениях или о том, что я считаю честными стихами о жизненных трудностях, я всегда думаю о прекрасном писателе Кристе О’Рейли Дави-Дигуи.
Страх громок и властен.
Временами она может быть злой.
И хуже всего то, что
она часто смешивает правду с вымыслом.
Но вы должны научиться бросать вызов
историям, которые она вас кормит.
Вы должны быть хозяином своих мыслей.
Вы можете научиться задавать вопросы
, является ли
все, что она вам говорит,
правдой,
полной правдой,
и только правдой.
Поскольку вы проделали работу
по углублению самосознания
и сострадания к себе,
, когда она бросит вам в лицо все ваши прошлые неудачи
, вы не рухнете
, потому что вы уже знаете, что несовершенны …
И вы красивы
и стойкость
и достойная
построения
продуманной жизни.
— Криста О’Рейли Дави-Дигуи из «Жизнь в прогрессе»
НЕОБХОДИМЫЕ РЕСУРСЫ : 5 способов сходить нос к носу со страхом
7. Мотивационные стихи о жизни побуждают нас взглянуть на вещи с новой точки зрения.
Удивительная вещь происходит, когда
вы честны с самим собой, а
начинаете делать то, что любите,
то, что делает вас счастливыми.
Вы перестали желать выходных.
Вы перестаете просто ждать особых событий.
Вы начинаете проживать
в каждый момент
и начинаете ощущать
как человеческое существо.
Вы просто едете на волне, которая есть жизнь,
с этим чувством
удовлетворенности и радости.
Вы двигаетесь плавно,
стабильно,
спокойно,
и благодарно.
Завеса приподнята,
и рождается совершенно новая перспектива
.
— Автор неизвестен
8. Возможно, одно из лучших стихотворений о жизни и успехе.
Чтобы смеяться часто и много;
Чтобы завоевать уважение умных людей
и любовь детей;
Чтобы заслужить оценку честных критиков
и пережить предательство ложных друзей;
Ценить красоту,
находить лучшее в других;
Чтобы оставить мир немного лучше,
здоровым ребенком,
участок сада,
или искупленное социальное положение;
Знать хотя бы одну жизнь
стало легче
, потому что ты прожил.
Это должно получиться.
— Автор неизвестен, исследования показывают, вдохновленные Ральфом Уолдо Эмерсоном
9. Когда я думаю о стихах о силе, я часто думаю, что лучшие стихи о сильном чувстве принятия себя.
Я не для всех.
Я знаю свою правду,
Я знаю, кто я,
Я знаю, что делаю, а
ничего не понимаю.
Мне непросто иметь дело с
, но я очень ценю.
Я несу любовь и силу,
, но я не идеален,
, и если я не вписываюсь в
с человеком или группой
, это меня устраивает.
— Сильвестр МакНатт III
10. Когда я думаю о стихах матери и дочери, я думаю об этом вечном родительском совете.
Не просите своих детей
стремиться к необычной жизни.
Такое стремление может показаться восхитительным,
но это путь глупости.
Помогите им вместо этого найти чудо
и чудо обычной жизни.
Покажите им радость от дегустации
помидоров, яблок и груш.
Покажи им, как плакать
, когда умирают домашние животные и люди.
Покажи им безграничное удовольствие
прикосновением руки.
И оживить для них обычное.
Необычное позаботится о себе само.
— Уильям Мартин, Дао Дэ Цзин для родителей
11. Некоторые из лучших стихотворений о жизни — это песни.
Вот как это работает
Ты молод, пока не перестанешь
Любишь, пока не перестанешь
Ты пытаешься, пока не сможешь
Ты смеешься до слез
Ты плачешь до смеха
И все должны дышать
До их последнего вздоха
Нет, вот как это работает
Вы заглядываете внутрь себя
Вы берете то, что вам нравится
И пытаетесь полюбить то, что вы приняли
И затем вы берете ту любовь, которую вы сделали
И вставляете ее в какие-то
Чужое сердце
Перекачивание чужой крови
И ходьба рука об руку
Вы надеетесь, что он не пострадает
Но даже если это произойдет
Вы просто сделаете все это снова
— Регина Спектор, по радио
12.Одно последнее вдохновляющее стихотворение о жизни перед тем, как отправиться в путь.
Помните, когда вы входите в мир
, держите глаза и уши широко открытыми.
И будьте добры.
Любите друг друга.
Берегите друг друга.
Говори правду.
Всегда старайся.
Слушайте больших и маленьких людей.
Исследуй новые тропы и получай удовольствие.
Знай, что тебя любят как сумасшедшие.
Поблагодарите за все ваши благословения.
Прежде всего,
Любите, и вы сделаете
чудесных вещей в этом мире.
— Ребекка Пуч
Любите этот сборник стихов о жизни? Разделение этого (или любого из отдельных вдохновляющих стихов) сделало бы нашу неделю.
Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим сборником стихов о жизни в своем любимом месте в социальных сетях. (Так мы узнаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!)
Хотите сохранить эту коллекцию на другой день? Приколите его на потом!
- Отправьте этот пост другу по электронной почте!
Стихотворение в благодарность медицинским работникам | Проект «Бытие»
Pádraig Tuama, хозяин: Меня зовут Pádraig Tuama, и у меня астма.И в эти дни я очень хорошо осведомлен о своем дыхании и о любых возможных нарушениях моего дыхания и о том, как мне, как человеку с довольно хронической астмой, нужно быть очень внимательным к своим собственным легким. Для меня это мелочь. Я думаю о других людях, у которых гораздо больше причин беспокоиться о собственном здоровье, беспокоиться о собственном разоблачении.
А поэзия, для меня поэзия — это то, что помогает мне дышать. На странице есть место для моего воображения, чтобы заполнить нужные мне фрагменты, а стихи заставляют меня замедляться в чтении.Я никогда не бегло читаю стихотворения. Я читаю это вслух, и это замедляет мое сердце; это замедляет мое дыхание и помогает моим легким наполняться.
Линн О’Салливан «Уход рано»:
«Моя любовь»,
сегодня вечером Фионнуала — твоя медсестра.
Вы услышите ее голос-песню вокруг отделения
, поднимающего крыло над берегом вашей тьмы.
Я слышал, что в другой жизни она тоже прошла
через шторм, своего рода проклятие, с океаном
, мрачно поднимающимся вокруг нее, свирепым от холода,
и без места для отдыха, только замерзшие камни
, которые разорвали ей ноги , свет на ее плечах.
И нет лекарства, кроме как подождать.
Если, пока меня не будет, ваша лихорадка спадет —
, если маленькие соленые очертания ее песни
покажутся вам первым проблеском земного света,
последует за сладким, обнадеживающим голосом того приземления.
Она будет держать вас в безопасности под своим крылом. »
Я столкнулся с этим стихотворением, потому что искал несколько стихов, которые подходили бы для размышлений о кризисе Covid-19, который сейчас глобальный и пандемический. Я думаю о медсестре в стихотворении, Фионнуале — я думаю обо всех медицинских работниках, медсестрах, врачах, администраторах, людях, работающих в больницах и медицинских центрах, а также о машинах скорой помощи, и мне интересно, как все их имена и удивляются, замечают ли люди их имена? И как в разгар этого кризиса мы можем заметить имена людей?
Затем я увидел эту ужасно грустную строчку: «И нет лекарства, кроме как подождать» — я думаю, что сейчас она уместна.В разгар кризиса люди хотят иметь такую перспективу, которую годы, а может быть, и пять лет в будущем дадут для анализа того, где мы находимся сейчас, но у нас этого нет, и есть только лекарство сейчас, но подождать, пока не появится лекарство. И в стихотворении тоже есть строчка о снижении температуры: в Covid-19 очень много людей, которые следят за своей температурой и задаются вопросом, не поднимется ли у них температура; они могут переждать это дома; им нужно будет лечь в больницу? Кто там за ними будет присматривать; смогут ли они принять посетителя? На данный момент все больницы в Ирландии, на севере и юге, не допускают посетителей, чтобы защитить всех, кто там находится, как рабочих, так и пациентов.Итак, это стихотворение, написанное в совершенно других обстоятельствах, пока что имеет так много отголосков.
Это стихотворение, я думаю, глубоко гостеприимное стихотворение, стихотворение со всевозможной глубиной. При первом чтении сразу понимаешь, что кому-то пишут. Он написан как сонет, начинающийся с буквы: «Моя любовь». И ясно, что кто-то рано уезжает; это название. И они поручают заботу о любимом медсестре по имени Фионнуала. И поэтому вам не нужно иметь никакого фона, и вы можете чувствовать себя так, как будто вы находитесь в стихотворении, и вы чувствуете интенсивность и глубокое доверие, которое писатель, поэт, Линн О’Салливан, дает этой медсестре. по имени Фионнуала.
А есть еще один слой к стихотворению, который вы получаете, когда читаете книгу. Книга, названная Четверть часа , начинается с небольшого абзаца, в котором говорится, что поэт Линн О’Салливан, ее муж заболела инфекцией мозга, в результате которой он впал в кому на три недели. Итак, если вы знаете это с самого начала книги, есть упоминание о ее крыле. И вы думаете об этой медсестре, которая появляется в его бессознательном и в мире его снов выздоровления, как птица, ведущая его домой.И это так гостеприимно и так красиво.
И еще есть третий уровень этого стихотворения, которое, вероятно, очень ирландское в смысле названия, Фионнуала. Главный герой ирландской мифологии по имени Фионнуала был самым старшим из четырех братьев и сестер, которым было проклято проводить 900 лет в качестве лебедей в различных бурных озерах по всей Ирландии. И Фионнуала, самая старшая из братьев и сестер, нашла выход из этого проклятия с помощью магии. Она из тех, кто выдерживал штормы 900 лет в форме лебедя с этими огромными крыльями.И в стихотворении вы слышите о Фионнуале как о крылатой медсестре, которая пережила собственный шторм. Таким образом, это стихотворение можно сразу же прочитать, но оно также напоминает глубокие мифы.
И еще вы думаете, кто эта медсестра? Кто эта медсестра по имени Фионнуала в этой больнице, где муж поэта находился в таком ужасном нездоровье? И доброта и гостеприимство по отношению к этой медсестре — представить, что у этой медсестры тоже были свои проблемы, были свои проблемы, как и у медицинских работников во всем мире в настоящий момент; они ухаживают за людьми в больницах, и в то же время у них есть свои заботы — семьи дома; друзья дома; их собственное состояние бытия.В этом стихотворении столько гостеприимства, глубокого уважения к медсестре, к человеку медицинского работника. Я также думаю о человеке водителя скорой помощи или об администраторе, человеке, который следит за списками и пытается выяснить, в каком порядке находятся люди.
Я думаю, это стихотворение показывает разные формы любви. Медсестра Фионнуала тоже проявляет необычайную любовь. В письме говорится о Фионнуале: «Вы услышите, как ее голос поет песню вокруг палаты / поднимает крыло на берегу вашей тьмы», и даже говоря о музыке голоса людей, которые находятся в палате. с вами как утешение, как бальзам, и чтобы человек мог услышать это в разгар лихорадки или среди своей болезни — это глубокая форма любви.Это не просто навыки, которыми они обладают, медсестры, врачи, медицинские работники, работники скорой помощи и парамедики для диагностики. Это также присутствие присутствия с голосом: говорить, слушать, наблюдать, наблюдать, и что их голос является своего рода зовом домой и успокаивающим действием. И поэт, Линн О’Салливан, доверяет кого-то, кого она любит, голосу медсестры, которую она не знает, но она тоже знает из-за этого глубокого, любящего и доверчивого взгляда, который она бросила на это. медсестра.
У меня есть друг, который работает в системе здравоохранения, который рассказывал мне, что они моют руки в больнице с помощью средства для мытья полов, потому что люди пришли и взяли дезинфицирующее средство для рук. Итак, очевидно, что все работники больниц постоянно моют руки, и единственное, что им оставалось, это средство для мытья полов. Они прислали мне фото своих рук, потрескавшихся и неуклюжих. И они говорили, что их босс начал говорить команде людей в больнице: «Я люблю тебя» в конце их смены, потому что это важно.И в наши дни любовь действительно серьезно вошла в рабочее место. Способы, которыми люди, которые делают почти невозможную работу с милосердием, стойкостью, настойчивостью и терпением, подкрепляются любовью друг к другу, действительно прекрасны.
И я думаю, что для людей, которые сейчас работают в сфере здравоохранения и оказывают неутомимую, терпеливую и серьезную помощь людям в чрезвычайно тревожные времена, это стихотворение говорит: «Вы заслуживаете доверия». И это побуждает человека подумать: «Каково это представить, что мне доверяют люди, которые находятся в глубоком беспокойстве?» И я думаю, что это действительно важно.И я надеюсь, что все, кого я знаю, и все, кто меня слушает, кто проявляет заботу и приветствует людей в больнице, выполняет администрирование, водит машину скорой помощи, проводит первоначальный анализ в машине скорой помощи — все эти многие-многие работы, которые делают в системе здравоохранения — я надеюсь, что человек узнает, что его жизнь и его история превращаются в историю заботы, и что они тоже заслуживают той же заботы, которую оказывают.
Линн О’Салливан «Уход рано»:
«Моя любовь»,
сегодня вечером Фионнуала — твоя медсестра.
Вы услышите ее голос-песню вокруг отделения
, поднимающего крыло над берегом вашей тьмы.
Я слышал, что в другой жизни она тоже прошла
через шторм, своего рода проклятие, с океаном
, мрачно поднимающимся вокруг нее, свирепым от холода,
и без места для отдыха, только замерзшие камни
, которые разорвали ей ноги , свет на ее плечах.
И нет лекарства, кроме как подождать.
Если, пока меня не будет, ваша лихорадка спадет —
, если маленькие соленые очертания ее песни
покажутся вам первым проблеском земного света,
последует за сладким, обнадеживающим голосом того приземления.
Она будет держать вас в безопасности под своим крылом. »
Лили Перси: «Уход рано» взято из книги Линн О’Салливан Четверть часа . Спасибо издателю Bloodaxe Books, который разрешил нам использовать стихотворение Линн. Прочтите его на нашем сайте onbeing.org.
Poetry Unbound — это Тони Лю, Крис Хигл, Кристин Лин, Эрин Коласакко, Серри Грасли, Эдди Гонсалес, Джули Сипл и я, Лили Перси. Наша музыка написана и предоставлена Гаутамом Срикишаном.
Этот подкаст подготовлен компанией On Being Studios, которая находится в Дакоте. Мы также создаем другие подкасты, которые могут вам понравиться, например, On Becoming with Krista Tippett , Becoming Wise и This Movie Changed Me . Найдите их там, где хотите послушать, или посетите нас на onbeing.org, чтобы узнать больше.
Поэма Эмимы «Здоровье — это богатство»
Ваш браузер не поддерживает видео тег.
Times Newspaper in Education (Times NIE) — это новая программа, которая помогает студентам «Оставайся впереди» и нацелен на то, чтобы «обучение было увлекательным». Он знакомит с концепциями, которые помогают индивидуальный рост и развитие вне школьной программы. Детище компании The Times of India, ведущий английский в мире
газеты Times NIE питает прогресс и инновации.Адаптировано из международной концепции, Программа Times Newspaper in Education (Times NIE) была запущена в Индии в 1985 году. Сегодня у нас более 2000 школ и более 9 студентов-младших, подписавшихся на программу, охватывает 12 городов, а именно. Дели, Мумбаи, Пуна, Бангалор, Лакхнау, Чандигарх, Хайдарабад, Ахмадабад, Калькутта, Ченнаи, Нагпур и Джайпур.
The Times of India Student edition, специализированная студенческая газета, предназначенная исключительно для студентов, обладает мощным ударом по содержанию, что приводит к более умному и превосходный опыт обучения.Информация сформирована таким образом, чтобы она находила использовать в обсуждениях в классе, чтобы сделать его актуальным и актуальным. Это действительно дает образование в новом измерении, воспитывая простую привычку к чтению, которая, в свою очередь, открывает путь к уверенному, информированному и знающему человеку. Газета, которая вдохновляет молодые умы и вооружает их, чтобы противостоять вызовам современного мира; уступая место для граждане мира.
Предоставление учащимся новых передовых знаний с помощью различных образовательных и информационная деятельность — это обязательство и традиция Times NIE. Программа служит катализатором обучения и взаимодействия, а также окном в умы типичной индийской молодежи. В значительном масштабе Times NIE включает в себя разнообразные интересные занятия и мероприятия, которые пробуждают у ребенка страсть к учебе, при выявлении скрытого таланта.
Хотя вы знаете, что The Times of India входит в число ведущих английских газет во всем мире он закрепил за собой позицию вечного победителя. С участием несколько международных наград и признаний к его чести, The Times of India и Times NIE подтвердили давнюю традицию установления высочайших стандартов во всех отношениях.
Мы были удостоены двух самых престижных наград Times NIE — World’s No1. Программа NIE и The Times of India, Student Edition — газета № 1 в мире по молодежь в 2006 году знаменитой Всемирной газетной ассоциацией (WAN). Более недавно в 2008 году мы были отмечены Международной ассоциацией газетного маркетинга. (INMA), еще одно международное признание «Развития молодежной аудитории».
Times NIE значительно выросла за последние два десятилетия, затронув миллионы детей. в более чем 12 индийских городах. Наша абсолютная приверженность молодым поколение остается неразбавленным, и наша самая большая сила заключается в вашем партнерстве и приверженность.
Чтобы присоединиться к Times NIE, свяжитесь с ……….
7 стихотворений, которые учат нас психическому здоровью
Здесь мы смотрим на то, как семь писателей делятся, раскрывают и учат нас психическому здоровью через свои стихи.
Так же, как художники без усилий выбирают и смешивают цвета на холсте, чтобы создать что-то прекрасное, так делают и поэты. Выбирая и переставляя слова на странице, они дают нам незнакомый язык, необходимый для описания нашего внутреннего мира.
Творческие работники и поэты известны тем, что используют тему психического заболевания в своей работе, часто потому, что они сами испытали это на себе и нуждаются в способе разобраться в этом.У всех нас есть собственные способы обработки и преодоления трудных времен, и для творческих работников это часто включает нанесение на бумагу слов, форм, музыки или цвета.
Здесь мы хотим конкретно взглянуть на поэзию, и с таким количеством невероятных стихотворений на эту тему трудно выбрать, какими из них поделиться. Те, которые мы перечислили здесь, были выбраны потому, что они содержат основной урок, из которого все мы можем извлечь, в том числе понимание реалий взаимоотношений с психическим заболеванием, силу сообщества и то, насколько мы устойчивы.Мы надеемся, что они вам понравятся так же, как и нам.
1. Сова и шимпанзе
Автор Джо Камачо.
Сова и шимпанзе вышли в море
В красивой лодке под названием «Разум»
Сова была рассудительной, умной и сообразительной
Шимпанзе немного отставал
Сова принимала решения, основываясь на фактах
И знала, куда направить свою корабль
Шимпанзе реагировал слишком быстро
И часто лодка опрокидывалась
Приходили волны и разбивались о борт
Шимпанзе начинал плакать
Большие слезы катились прямо по его лицу
Боялся, что он умрет
Шимпанзе и сова боролась ночью
Когда мир был тих и все еще
Шимпанзе подпрыгивал и раскачивал лодку
И лодка начинала наполняться
Потом вошла сова и схватила ведро
И начала опорожнять
И шимпанзе начинал довольно сердиться
И часто кричал и кричал
Битва продолжалась ночь за ночью
Пока шимпанзе не начинал видеть
Что, если она позволит сове взять под контроль
Более спокойная ночь, она будет
Это стихотворение клинического гипнотерапевта и психотерапевта Джо Камачо прекрасно описывает внутреннюю битву, с которой многие из нас сталкиваются, когда более примитивная часть нашего мозга (мозг шимпанзе) берет на себя управление.Мудрая сова внутри каждого из нас изображена сражающейся с шимпанзе, который, кажется, полон решимости ухудшить ситуацию, несмотря на свои опасения по поводу ее ухудшения.
Чему учит нас это стихотворение: Внутренний конфликт — это нормально и по-человечески. Если мы сможем научиться чаще управлять своим примитивным, напуганным мозгом и прислушиваться к своей внутренней сове, мы будем наслаждаться более мирным путешествием.
2. Поэма (без названия) из «Солнца и ее цветов»
Рупи Каур
Когда мир рушится у ваших ног
, можно позволить другим
помочь собрать осколки
, если мы присутствуем для участия в вашем счастье
в благоприятных обстоятельствах
мы более чем способны
разделить вашу боль
— сообщество
Поэт и иллюстратор Рупи Каур затронула различные темы психического здоровья в своих книгах Milk and Honey and Солнце и ее цветы , включая сексуальное насилие, токсичные отношения, зависимость и депрессию.Есть так много вариантов на выбор, которые учат нас о реалиях жизни с этими вещами, занимающими место в нашей жизни, но это казалось своевременным напоминанием, которое нужно включить.
Чему учит нас это стихотворение: Что можно просить о помощи. Те, кто находится в нашем сообществе, заботятся о нас и будут рады поддержать нас, если мы позволим им войти — мы никогда не должны были делать это в одиночку.
3. OCD
Нил Хилбон
Когда я впервые увидел ее…
Все в моей голове стихло.
Все тики, все постоянно обновляющиеся картинки просто исчезли.
Когда у вас обсессивно-компульсивное расстройство, у вас действительно не бывает спокойных моментов.
Даже в постели думаю:
Я запер двери? Да.
Я мыл руки? Да.
Я запер двери? Да.
Я мыл руки? Да.
Но когда я увидел ее, единственное, о чем я мог подумать, это изгиб ее губ в виде шпильки …
Или ресница на щеке —
ресница на щеке —
ресница на щеке.
(отрывок — см. Полное исполнение стихотворения ниже)
Поэт шлема Нил Хилбон известен своими страстными выступлениями и умением выражать реалии жизни с психическими заболеваниями. В этом стихотворении Нил описывает влюбленность, разбитое сердце после разрыва отношений и то, как ОКР сопровождает их на каждом этапе пути.
Чему учит нас это стихотворение: Что каждый заслуживает любви и что отношения с человеком, страдающим психическим заболеванием, могут быть трудными и требуют большого терпения и понимания.Узнайте больше о том, как вы можете поддержать своего партнера с его психическим здоровьем.
4. Ярость ливней
Энн Секстон
Дождь барахтается, как красные муравьи, по
каждый отскакивает от моего окна.
Муравьи испытывают сильную боль
, и они кричат, когда ударяют
, как будто их маленькие ножки были пришиты только
, а их головы приклеены.
И, о, они вспоминают могилу,
такую скромную, так желающую быть побежденной
с ее ужасными буквами и
тело, лежащее под
без зонта.
Депрессия — это скучно, думаю,
, и мне лучше приготовить
супа и осветить пещеру.
Поэт Энн Секстон была известна своими «исповедальными» стихами, которые стали личными в написании и открыли свою душу читателям. Здесь она красноречиво описывает эффект, который оказала на нее ее депрессия, и добавляет легкости в конце, напоминая всем нам, что нужно осветить пещеру.
Чему учит нас это стихотворение: Эта депрессия может казаться каждому по-разному и временами даже скучной.И то, что мы делаем все возможное, чтобы осветить нашу пещеру, заботясь о себе, может помочь нам выжить в темноте.
5. Стойкость
Alex Elle
Посмотрите на себя.
все еще стоит
после того, как
сбили с ног
и выбросили.
посмотри на себя.
все еще растет
после того, как
собрали и вырвали
и вытолкнули из
вашего дома.
посмотри на себя.
все еще танцует
и поет
после того, как
был побежден и разобран.
посмотри на себя, любимый.
все еще здесь и обнадеживающий
после всего этого.
Автор и консультант по здоровью Алекс Элль часто делится своими мудрыми словами через социальные сети, благодаря редкому пониманию истинной природы человеческого духа. В этом стихотворении Алекс трепещет перед тем, насколько стойкими мы можем быть, несмотря на переживания, которые мы можем пережить.
Чему учит нас это стихотворение: Что мы сильнее, чем думаем. Эта стойкость — неотъемлемая часть человеческого бытия, и независимо от того, насколько тяжелыми становятся дела, мы почти всегда можем найти необходимую силу, чтобы вернуться.
6. Мужчины говорят
Акин Олунсанья
Моя душа обременена, кажется, что я в темноте
В ловушке,
И мой разум переполнен
Человек с большой гордостью
Все потерял, все проиграл,
Все во мне кричит о помощи
Помню, как рос
молодым мужчиной,
мир говорил мне
Всегда будь сильным
Теперь мне повезло в жизни
Мужчина идет к тридцати четырем
Без навигации, чтобы выдержать шторм
Пропал
Странно, теперь я теряю сон
Больше нет аппетита, чтобы поесть
Мое когда-то хорошее здоровье
Неудача
Беспокойство.Депрессия, биполярное расстройство личности,
Шизофрения…
Да ладно, ребята,
Это вполне реально
Поэтому я советую мужчинам:
Давайте все выскажемся, встанем, обратимся за помощью
Обратитесь за консультацией, начните терапию
Знайте, что РАЗУМ заботит
Написанное для разума в рамках Недели осведомленности о психическом здоровье 2018 года, это стихотворение Акин Олунсанья просит мужчин перестать игнорировать реальность психического заболевания и найти в себе смелость высказаться.
Чему учит нас это стихотворение: У этого психического заболевания нет предубеждений.Его не волнует, насколько вы сильны или круты, его не волнует ваш возраст, раса или пол. Это все еще может повлиять на вас, и вы можете обратиться за поддержкой. Узнайте, как все мы можем что-то изменить, чтобы поддержать психическое здоровье мужчин.
7. Когда толстая девушка худеет
Блайт Бэрд
Если у вас развивается расстройство пищевого поведения, когда вы уже худы,
вы идете в больницу.
Если у вас разовьется расстройство пищевого поведения, когда вы с самого начала не худы,
— это ваша история успеха.
Итак, когда я испарился, все, конечно, поздравляли меня со здоровьем.
Девочки в школе, которые никогда не разговаривали со мной раньше, остановили меня в коридоре, чтобы спросить, как я это сделала.
Я говорю: «Я болен». Они говорят: «Нет, ты вдохновляешь!»
Как я мог не полюбить свою болезнь?
С тем, чтобы стать тем силуэтом, в который люди должны влюбиться
?
Зачем мне вообще переставать голодать, когда
самая интересная вещь во мне — анорексия?
Так повезло, что быть скучным.
Способ смотреть на яблоко и видеть только яблоко, а не шестьдесят, или
получасовых приседаний — это скучно.
Моя история может быть не такой захватывающей, как раньше,
, но, по крайней мере, нечего считать.
(отрывок — см. Полное стихотворение, исполненное ниже)
Блайт Бэрд — отмеченный наградами поэт, который наиболее известен тем, что занимается такими темами, как сексуальное насилие, сексуальность, психические заболевания и выздоровление от расстройства пищевого поведения. Здесь Блайт не только описывает с болезненной точностью, как легко могут распространиться расстройства пищевого поведения, но и отмечает разницу между реакцией общества, когда страдает уже худой человек, и когда страдает тот, кто еще не похудел.
Чему учит нас это стихотворение: Что расстройства пищевого поведения могут затронуть кого угодно и что общество должно понимать, что это всегда болезнь, независимо от размера чьего-либо тела. Узнайте больше о распространенных заблуждениях о расстройствах пищевого поведения.
Самовыражение и творчество могут поддержать нас, когда дело доходит до обработки и решения проблем психического здоровья, но иногда всем нам нужна рука помощи. Если вам нужна поддержка, введите свой почтовый индекс ниже, чтобы найти ближайшего к вам терапевта.
Здоровое питание в подростковом возрасте | Johns Hopkins Medicine
Что такое здоровое питание?
Здоровое питание — важная часть здорового образа жизни, и этому следует учить в молодом возрасте. Ниже приведены некоторые общие рекомендации, которые помогут подростку правильно питаться. Важно обсудить диету подростка с его или ее лечащим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион или переводить подростка на диету. Обсудите следующие рекомендации по здоровому питанию со своим подростком, чтобы убедиться, что он или она следует плану здорового питания:
Ешьте 3-разовое питание со здоровыми закусками.
Увеличьте количество клетчатки в рационе и уменьшите употребление соли.
Пейте воду. Старайтесь избегать напитков с высоким содержанием сахара. Фруктовый сок может содержать много калорий, поэтому ограничьте его потребление подростками. Целые фрукты — всегда лучший выбор.
Ешьте сбалансированную пищу.
Готовя для подростка, попробуйте запекать или жарить, а не жарить.
Убедитесь, что ваш подросток следит за потреблением сахара (и при необходимости снижает его).
Ешьте фрукты или овощи на перекус.
Сократите употребление сливочного масла и жирных подливок.
Ешьте больше курицы и рыбы. Ограничьте потребление красного мяса и по возможности выбирайте постные нарезки.
Выбор здоровой пищи
Значок MyPlate — это рекомендация, которая поможет вам и вашему подростку придерживаться здоровой диеты. MyPlate может помочь вам и вашему подростку есть разнообразную пищу, поощряя при этом правильное количество калорий и жира.
Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США подготовили следующую тарелку с едой, чтобы помочь родителям выбрать продукты для детей от 2 лет и старше.
Значок MyPlate разделен на 5 категорий групп продуктов питания, выделяя следующие питательные вещества:
Зерна. Пищевые продукты, изготовленные из пшеницы, риса, овса, кукурузной муки, ячменя или других злаков, являются зерновыми продуктами. Примеры включают цельнозерновую пшеницу, коричневый рис и овсянку.
Овощи. Разнообразьте овощи. Выбирайте разнообразные овощи, в том числе темно-зеленые, красные и оранжевые овощи, бобовые (горох и фасоль) и крахмалистые овощи.
Фрукты. Любые фрукты или 100% фруктовые соки считаются частью группы фруктов. Фрукты могут быть свежими, консервированными, замороженными или сушеными, а также целыми, нарезанными или протертыми.
Молочная. Молочные продукты и многие продукты из молока считаются частью этой пищевой группы.Сосредоточьтесь на обезжиренных или обезжиренных продуктах, а также на продуктах с высоким содержанием кальция.
Белок. Постойте на белке. Выбирайте нежирное или нежирное мясо и птицу. Измените свой рацион с белками — выберите больше рыбы, орехов, семян, гороха и бобов.
Масла не относятся к группе пищевых продуктов, однако некоторые из них, например ореховые масла, содержат необходимые питательные вещества и могут быть включены в рацион. Другие, например животные жиры, твердые, и их следует избегать.
Упражнения и повседневная физическая активность также должны быть включены в план здорового питания.
Советы по питанию и активности
Постарайтесь контролировать, когда и где ваш ребенок ест, обеспечивая регулярное ежедневное время приема пищи, социальное взаимодействие и демонстрацию здорового пищевого поведения.
Вовлекайте детей в процесс выбора и приготовления пищи и учите их делать выбор в пользу здорового образа жизни, предоставляя возможность выбирать продукты в зависимости от их питательной ценности.
Для детей в целом, которые придерживаются типичной американской диеты, по имеющимся данным, дневное потребление следующих веществ достаточно низкое, чтобы вызывать озабоченность Министерства сельского хозяйства США: кальций, магний, калий и клетчатка.По возможности выбирайте продукты с этими питательными веществами.
Большинству американцев необходимо сократить количество потребляемых калорий. Когда дело доходит до контроля веса, калорий считаются . Контроль размера порций и употребление необработанных продуктов помогает ограничить потребление калорий и увеличить количество питательных веществ.
Рекомендуем родителям предоставлять детям рекомендуемые размеры порций.
Родителям рекомендуется ограничить время просмотра детьми видео, просмотра телевизора и компьютера до менее 2 часов в день и заменить сидячую деятельность занятиями, требующими большего движения.
Детям и подросткам требуется не менее 60 минут умеренной или высокой физической активности в большинстве дней для поддержания хорошего здоровья и физической формы, а также для поддержания здорового веса во время роста.
Чтобы предотвратить обезвоживание, поощряйте детей регулярно пить жидкость во время физической активности и выпивать несколько стаканов воды или другой жидкости после завершения физической активности.
Чтобы найти дополнительную информацию о Руководстве по питанию для американцев, 2015–2020 и определить соответствующие диетические рекомендации для возраста, пола и уровня физической активности вашего ребенка, посетите страницу сетевых ресурсов, где есть ссылки на ChooseMyPlate и 2015–2015 гг. Сайты с рекомендациями по питанию 2020.Обратите внимание, что план MyPlate предназначен для людей старше 2 лет, не страдающих хроническими заболеваниями.
Всегда обсуждайте с лечащим врачом подростка его или ее здоровую диету и потребности в физических упражнениях.
Здоровое питание в подростковом возрасте
Здоровое питание в подростковом возрасте важно, поскольку изменения в организме в это время влияют на потребности человека в питании и питании. Подростки становятся более независимыми и принимают многие решения о еде самостоятельно.Многие подростки испытывают скачок роста и повышается аппетит, и им требуется здоровая пища для удовлетворения своих потребностей в росте. Подростки, как правило, едят больше вдали от дома, чем дети младшего возраста. Они также находятся под сильным влиянием своих сверстников. Удобство питания важно для многих подростков, и они могут употреблять слишком много неправильной пищи, например, безалкогольных напитков, фаст-фуда или полуфабрикатов.
Кроме того, многие подростки беспокоят диеты. Девочки могут чувствовать давление со стороны сверстников, чтобы они были худыми и ограничивали пищу.И мальчики, и девочки могут соблюдать диету, чтобы «набрать вес» перед определенным спортивным или общественным мероприятием.
При приготовлении еды для подростка следует учитывать следующие моменты:
Сделайте так, чтобы подростки узнали о питании для себя, предоставив журналы или книги для подростков с продуктами питания и поддерживая их интерес к здоровью, кулинарии или питанию.
По возможности прислушивайтесь к их предложениям относительно продуктов, которые можно приготовить дома.
Экспериментируйте с едой, не принадлежащей вашей культуре.
Имейте под рукой несколько питательных закусок. Часто подростки едят все, что им удобно.
Если есть продукты, которые вы не хотите, чтобы подростки ели, не приносите их в дом.
21 цитата о здоровом образе жизни, чтобы вдохновить вас
Фитнес-специалист Ричард Симмонс однажды сказал в интервью журналу Men’s Health Magazine: «Его нельзя купить, нельзя сдавать в аренду.Ты должен это заслужить. Моя формула всегда заключалась в том, чтобы любить себя, двигать своим телом, следить за своими порциями ». Вести здоровый образ жизни достаточно просто, не так ли? Может быть, но существует множество препятствий, которые пытаются отвлечь наше внимание от здорового питания, принятия здоровых решений и физических упражнений. К счастью, когда вы работаете в сфере здравоохранения, вы можете увидеть результат принятия нездоровых решений, и это может помочь вам вести лучшую жизнь, которая будет приносить больше удовлетворения, если вы сделаете правильный выбор. Вот 21 цитата о здоровом образе жизни, которые помогут вдохновить вас начать свой здоровый образ жизни или побудить вас ценить свое хорошее здоровье:
- «Самое большое богатство — это здоровье.»- Вергилий
- «Сила любви изменять тела легендарна, встроена в фольклор, здравый смысл и повседневный опыт. Любовь движет плотью, толкает материю. На протяжении всей истории «нежная любящая забота» всегда признавалась ценным элементом исцеления ». — Ларри Досси
- «Тот, кто принимает лекарства и пренебрегает диетой, растрачивает навыки своих врачей». — Китайская пословица
- «Если у вас есть здоровье, вы, вероятно, будете счастливы, а если у вас есть здоровье и счастье, у вас есть необходимое богатство, даже если это не все, что вам нужно.»- Эльберт Хаббард,
- «Хороший смех и долгий сон — лучшее лекарство в книге врача». — Ирландская пословица
- «Здоровье — это состояние полной гармонии тела, разума и духа. Когда человек свободен от физических недостатков и умственных отвлечений, врата души открываются ». — Б.К.С. Айенгар
- «Счастье прежде всего в здоровье». — Джордж Уильям Кертис, автор Lotus-Eating
- «Поддерживать здоровье тела — это долг, иначе мы не сможем сохранять свой ум сильным и ясным.»- Будда
- «Энергичная пятимильная прогулка принесет больше пользы несчастному, но в остальном здоровому взрослому, чем вся медицина и психология в мире». — Пол Дадли Уайт (1886-1973)
- «Здоровье и интеллект — два благословения жизни». — Менандр (ок. 342-291 до н.э.)
- «Недостаток активности разрушает хорошее состояние каждого человека, в то время как движение и методические физические упражнения спасают и сохраняют его». — Платон
- «Чтобы обеспечить хорошее здоровье: ешьте легко, глубоко дышите, живите умеренно, взращивайте жизнерадостность и сохраняйте интерес к жизни.»- Уильям Лонден
- «В этом мире много людей, которые проводят так много времени, следя за своим здоровьем, что у них нет времени наслаждаться им». — Джош Биллингс,
- «Человеческое тело было разработано, чтобы противостоять бесконечному количеству изменений и атак, вызванных окружающей средой. Секрет хорошего здоровья заключается в успешной адаптации к изменяющимся нагрузкам на организм ». — Гарри Дж. Джонсон, .
- «Секрет здоровья и разума, и тела не в том, чтобы оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем или не предвидеть неприятностей, но мудро и серьезно жить настоящим моментом.»- Сиддартха Гуатама Будда, .
- «Мужчины беспокоятся о большом количестве болезней, а врачи беспокоятся о нехватке эффективных средств». — Пьен Цзяо, .
- «Профилактика лучше лечения». — Дезидериус Эразм
- «Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где тебе нужно жить ». — Джим Рон
- «Люди, которые смеются, на самом деле живут дольше, чем те, кто не смеется. Мало кто осознает, что здоровье на самом деле зависит от количества смеха.»- Джеймс Дж. Уолш,
- «Причина, по которой я занимаюсь, — это качество жизни, которым я наслаждаюсь». — Кеннет Х. Купер,
- «Основа всякого счастья — крепкое здоровье». — Ли Хант
Если эти цитаты о здоровом образе жизни вдохновили вас на то, чтобы жить или поддерживать более здоровый образ жизни, и вы хотите оказать положительное влияние на жизни других людей, в Колледже Расмуссена есть несколько программ в Школе медицинских наук, которые могут помочь вам сделать только что. Загрузите наше Руководство по карьере в сфере здравоохранения, чтобы получить дополнительную информацию о том, какая возможность лучше всего подходит для вас.
.