Пословицы про здоровье и спорт: Пословицы и поговорки о спорте и здоровом образе жизни

Русские пословицы и поговорки о спорте и здоровье для детей.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна.

Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!

Физкультура — лечит, спорт — калечит.

Где здоровье — там и красота

Двигайся больше — проживешь дольше.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто встал до дня, тот днем здоров.

Солнце, воздух и вода наши верные друзья.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Чистота — залог здоровья.

Если хочешь быть здоров — закаляйся.

Гимнастика удлиняет молодость человека

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Аристотель: Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.

Цель физической культуры: Быть здоровым и с фигурой

От лежанья да сиденья хвори прибавляются.

Клавдий Гален: Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений

Движение это жизнь.

Отдашь спорту время — взамен получишь здоровье

Здоровому все здорово.

Каждый кузнец своего здоровья

С молоду занимайся — на весь век сгодишься!

Кто пешком ходит тот долго живет

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Лев Толстой: Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

Кто любит

спорт, тот здоров и бодр.

Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом

Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

Гиппократ: Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм

Пословицы и поговорки о спорте и здоровом образе жизни

Занятия спортом – неотъемлемая часть сохранения здоровья на долгие годы. Пословицы и поговорки о спорте, о здоровом образе жизни помогают людям напомнить об этом. Они призывают заниматься физкультурой, избавляться от вредных привычек, чтобы быть здоровым и счастливым человеком. Такие изречения внушают мысль о том, что активный образ жизни помогает укрепить здоровье и продлить жизнь.

Без осанки конь – корова.
Болен – лечись, а здоров – берегись.

Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
В здоровом теле здоровый дух.
Где здоровье, там и красота.
Гимнастика удлиняет молодость человека.
Движение – это жизнь.
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Здоровье дороже богатства.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
И смекалка нужна, и закалка важна.
Крепок телом – богат и делом.
Кто встал до дня, тот днем здоров.

Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Кто пешком ходит, тот долго живет.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
Со спортом не дружишь – не раз потом потужишь.
Смолоду закалишься – на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.
Спорт – развлечение до седьмого пота.
Спорт – закалка на долгую жизнь.
Спорт и туризм укрепляют организм.
Физкультура – лечит, спорт – калечит.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Пословицы про спорт и здоровый образ жизни на немецком

На чтение 3 мин. Просмотров 3.1k.

Возможно, вам уже попадались какие-то сборники немецких пословиц и поговорок. Это увлекательное чтение, но не спешите применять эти сведения на практике.

Дело в том, что пословицы и поговорки у немцев в меньшем ходу, чем в России. И немцы не только не сыплют пословицами, но и вообще употребляют их редко.

6 немецких пословиц про спорт с переводом

Im gesunden Korper — gesunder Geist В здоровом теле — здоровый дух.
Besser munter und schlank als fett und krank Лучше бодрый и худой, чем полный и больной

Lachen ist Gesund Смех — это здоровье
Sport treiben – gesund bleiben Спортом заниматься — здоровым оставаться
Gesunder Mann – reicher Mann Здоровый человек — богатый человек
Die Stirne kühl, die Füße warm – das macht den reichsten Doktor arm. Держи голову в холоде, а ноги в тепле и не нужен будет доктор тебе.
Es gibt tausend Krankheiten aber nur eine Gesundheit. Болезней тысячи, а здоровье одно.
Gesundheit ist die Tochter der Arbeit. Здоровье – дочь труда.
Gesundheit ist das höchste Gut. Здоровье – главное богатство.

Vorbeugen ist besser als heilen. Предупредить легче, чем лечить.

Сохраняем здоровье — методическая рекомендация. Окружающий мир, 2 класс.

1.	Условия жизни	1 вид — рецептивный	лёгкое	1 Б.	Знать внешние условия жизни, имеющие значение для здоровья человека.
2.	Правильное поведение	1 вид — рецептивный	лёгкое	1 Б.	Знать, какое поведение важно для здорового образа жизни.
3.	Что влияет на здоровье?	1 вид — рецептивный	лёгкое	1 Б.	Знать факторы, влияющие на здоровье.
4.	Что помогает сохранить и укрепить здоровье?	1 вид — рецептивный	лёгкое	1 Б.	Знать факторы, положительно влияющие на состояние здоровья человека.
5.	Если ребёнок не выспался	1 вид — рецептивный	лёгкое	1 Б.	Требуется указать, что происходит, если ребёнок не выспался.
6.	Личная гигиена	1 вид — рецептивный	лёгкое	1 Б.	Знать основные правила личной гигиены.
7.	Как питаться правильно?	1 вид — рецептивный	лёгкое	1 Б.	Надо указать принципы правильного питания.
8.	Одежда по погоде: найди пару	2 вид — интерпретация	среднее	2 Б.	Знать, какую одежду нужно носить в дождливую, морозную, ветреную, жаркую погоду.
9.	Режим дня: найди пару	2 вид — интерпретация	среднее	2 Б.	Знать примерное время основных занятий режима дня.
10.	«Понедельник — день тяжёлый»	2 вид — интерпретация	среднее	2 Б.	Требуется объяснить, почему понедельник считают тяжёлым днём.
11.	Приёмы пищи и полезные блюда: найди пару	2 вид — интерпретация	среднее	2 Б.	Знать примеры полезных блюд, которые подаются к столу на завтрак, обед, полдник, ужин.
12.	Найти лишнее фото	2 вид — интерпретация	среднее	2 Б.	Знать отличие физкультуры от спорта.
13.	Дополни фразу, пословицу, поговорку	2 вид — интерпретация	среднее	2 Б.	Знать и понимать приветствия, пословицы и поговорки, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни.
14.	Виды спорта и физические упражнения	3 вид — анализ	сложное	3 Б.	Знать примеры физических упражнений, отличать упражнения от спорта.
15.	Отличие спорта от физкультуры	3 вид — анализ	сложное	3 Б.	Знать общие и различные черты физкультуры и спорта.
16.	Компьютер и здоровье	3 вид — анализ	сложное	3 Б.	Знать основные правила сохранения здоровья при обращении с компьютером и подобными устройствами.

Азбука здоровья «Здоровый образ жизни в пословицах, стихотворениях»

Здоровье — главная ценность человека. Его невозможно купить. Мы получаем его при рождении и можем лишь беречь и укреплять его или нанести непоправимый вред. Еще древние философы и врачи пытались изучить здоровье человека через его природу, поведение, образ жизни и образ мыслей. По меткому определению «отца медицины» Гиппократа, какова деятельность человека, таков и он сам, его природа и его болезни. Воспитанию хороших, здоровых привычек у подрастающего поколения будут способствовать возвращение детей в красоту слова и благородства поступка, воспитание культуры внутреннего мира. Пословицы и стихотворения призывают к борьбе с вредными привычками, к ведению здорового образа жизни, поэтому в своей работе мне хотелось обратиться, прежде всего, к народной мудрости, к стихотворениям. Обращение к народной мудрости даст возможность задуматься о том, какой образ жизни ведут многие ребята, и как нужно правильно жить.

Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни (термин из Википедии — свободной энциклопедии). [1]

Здоровье — правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. [2]

Здоровье — Нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма. [3]

Пословица — это краткое народное изречение, в котором отражается народная мудрость, жизненный опыт.

Пословицы о здоровом образе жизни.

Пословица ярко и образно украшает русскую речь. Уникальность пословиц состоит в том, что в столь краткой форме отражается вся глубина мысли, жизненного опыта, переживаний русского народа. Пословица воспитывает, наставляет на правильные поступки, высмеивает человеческие слабости. Пословица тесно переплетается с действительностью. Мы стараемся прислушиваться к пословицам, задумываемся.

Читая пословицы о здоровье, я заметила, что их можно сгруппировать на определенные группы.

Группы пословиц о питании

Правильное питание — главное условие здорового образа жизни человека.

Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах. Питание человека — один из самых важных факторов, напрямую влияющих на здоровье человека. Неправильное питание приводит к нарушению функций, как отдельных органов человека, так и организма в целом. Пагубно влияет и неполноценная по составу пища, и недостаток пищи, и ее переизбыток. Именно поэтому питанию необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным!

Что же о питании говорят русские пословицы? Прислушаемся к ним.

– Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

– Мельница сильна водой, а человек — едой.

– Морковь прибавляет кровь.

– Рыбу перевари, говядину не довари.

– Ужин не нужен, был бы обед дружен.

– Хорошее питание — основа здоровья.

– Щи да каша — пища наша.

Делаем выводы: Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков. [4]

Группы пословиц о спорте

Спорт — это составная часть физкультуры. Спорт не только помогает сформировать здоровое тело, но и положительно влияет на становление характера и психику: воспитывается дисциплина, выносливость.

Обратимся за советом к пословицам о спорте:

– Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

– Кто спортом занимается, тот силы набирается.

– Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.

– Крепок телом, богат и делом.

– Ловкий спортсмен — выносливый воин.

– Спорт — закалка на долгую жизнь.

– *то любит спорт, тот здоров и бодр.

Вывод: Нужно с детства заниматься спортом. При разумном подходе это принесет только пользу здоровью и развитию.

Группы пословиц против вредных привычек

В народе говорят: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». Каждый человек имеет свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам ничего хорошего. Привычка перерастает в зависимость, от которой человек не может избавиться. Всем обязательно нужно прислушаться к пословицам:

– Кто к здоровью относится беспечно, тот болеет вечно.

– Вино не красит, а ум гасит.

– Если хочешь долго жить — брось курить и водку пить.

– Кто курит табак, тот себе враг.

– Курить — здоровью вредить

Вывод: Специалисты выяснили, что у курящих и пьющих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие подростки чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе.

Стихотворения о здоровье.

Не только пословицы, но и стихотворения призывают вести здоровый образ жизни. Интересными для меня показались стихотворения о гигиене, о зарядке. Когда их читаешь, хочется сделать зарядку, прислушиваешься к советам личной гигиены. Но самое мое любимое стихотворение — сказка Корнея Чуковского «Мойдодыр». Повествование ведётся от лица мальчика, от которого внезапно начинают убегать его вещи. Появившийся говорящий умывальник Мойдодыр сообщает мальчику, что вещи сбежали от него из-за того, что тот грязнуля. По приказу Мойдодыра щётки и мыло набрасываются на мальчика и начинают мыть его насильно. Мальчик вырывается и выбегает на улицу, однако за ним в погоню отправляется мочалка. Гуляющий по улице Крокодил проглатывает мочалку, после чего угрожает мальчику, что проглотит и его, если тот не умоется. Мальчик бежит умываться, после чего вещи возвращаются к нему. Заканчивается стихотворение гимном чистоте:

…Да здравствует мыло душистое,

И полотенце пушистое,

И зубной порошок,

И густой гребешок!

Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться

В ушате, в корыте, в лохани,

В реке, в ручейке, в океане,

И в ванне, и в бане,

Всегда и везде —

Вечная слава воде!

Здоровье — это наивысшая ценность, которая есть у любого человека. Здоровье дороже всех богатств. Об этом и поведают нам пословицы и стихи о здоровье, а также о том, что за здоровьем надо следить и беречь его с молода. Кроме того, они призывают к борьбе с вредными привычками.

Рожденные и доказанные жизненным опытом людей пословицы, являются по сути своей практическими рекомендациями для обретения и сохранения здоровья.

Литература:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Здоровье
Толковый словарь русского языка. С. И. Ожегов и Н.Ю Шведова, Москва 2003 год, стр. 227.
Большой толковый словарь русского языка. Автор Д. Н. Ушаков
О правильном питании школьника: http://nsportal.ru/shkola/materialy-dlya-roditelei/library/2013/12/30/zdorovoe-pitanie-zdorovye-shkolniki
Сказка К. Чуковского «Мойдодыр»

Загадки на тему здоров’я. Загадки и пословицы про здоровье для детей. Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Мы собрали интересную коллекцию детских загадок про здоровье человека с ответами, а также познавательные пословицы и поговорки для ваших детей.

Народная «сокровищница» мудрости – загадки с ответами, пословицы и поговорки – будет весьма интересна для подростков и дошкольников. Разгадывая загадки, ребенок развивает воображение, укрепляет память, а детские пословицы и поговорки расширяют его кругозор, объясняют, что хорошо для здоровья человека, а что плохо, учат ценить жизнь.

Забавные детские загадки с ответами, мудрые народные пословицы и поговорки помогут вам вложить в память детей простейшие правила ухода за собой и воспитать любовь к здоровой жизни, научить правильно питаться. Ваша задача заинтересовать ребенка и преподнести ему полезную информацию в игровой форме.

Именно в игре воображение и память детей максимально открыты новым знаниям и экспериментам. Придумывайте тематические игры, обыгрывайте ситуации «малыш болен» или «в больнице», одновременно разгадывайте загадки, заучивайте легко запоминающиеся пословицы.

Обязательно поясните малышу смысл каждой поговорки. Возьмем для примера фразу: «Лук от всех недуг». Сначала ребенку нужно объяснить, что такое «недуг», а потом поговорить о полезных веществах, которые содержатся в луке. Расскажите, как этот овощ помогает нам побороть болезнетворные микробы. Вы удивитесь, насколько быстро малыш запомнит эту пословицу.

Береги платье снова, здоровье смолоду.
Болезнь ищет жирную пищу.
Брюхо больного умнее лекарской головы.
Боль весть подает, потому покоя не дает.
В вине больше погибают, чем в море утопают.
В дом, куда не заглядывает солнце, заглянет врач.
В грязи жить — чахотку нажить.
В стоячей воде всякая нечисть заводится.
Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.
В доме, где свежий воздух и солнечный свет, врач не надобен.
Горьким лечат, сладким калечат.
Гляди в ноги: ничего не найдёшь, хоть нос не расшибёшь.
Держи голову в холоде, живот в голоде, ноги в тепле.
Двигайся больше, проживёшь дольше.
Ешь чеснок и лук — не возьмёт недуг.
Жарок день — уйди в тень.
Живешь каково и здоровье таково.
Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
И старым и молодым вреден табачный дым.
Какие мысли такие и сны.
Когда болеешь — жаль себя, а поправишься — жаль истраченных денег.
Лучше сорок раз вспотеть, чем один заиндеветь.
На всякую болезнь зелье вырастает.
Недосыпаешь — здоровье теряешь.
От перееданья люди умирают чаще, чем от голода.
От наркоты не жди доброты.
После обеда полежи, после ужина походи.
Сердобольный врач ухудшает страдания.
Сладко есть и пить, по врачам ходить.
Самого себя лечить, только портить.
Сто болезней начинаются с простуды.
Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.
Хорошее лекарство горько на вкус.
Хочешь кашлянуть, рот прикрыть не забудь.
Чем от боли ныть, лучше лекарства пить.

Загадки

О врачах

Больное сердце исцелит
Сердечный доктор Айболит!

(Кардиолог)

Лечит он болезни кожи-
От фурункула до рожи.

(Дерматолог)

Мне поставила вчера
Два укола …

(Медсестра)

Читайте также:

Бормашины слышен свист —
Зубы лечит всем …

(Дантист)

Педиатра ты не бойся,
Не волнуйся, успокойся,
Не капризничай, не плачь,
Это просто детский …

(Врач)

Этот доктор удалит
Мой больной .
Скальпель – лучший его друг,
Кто же доктор тот?

(Хирург)

Скажите, как можно сквозь стенку смотреть?
В очках и при свете и то не суметь.
А он как-то смог разглядеть сквозь неё
Не только меня, но и сердце моё.

(Рентгенолог)

Этот врач не просто доктор,
Лечит людям он глаза,
Даже если видишь плохо,
Разглядишь ты всё в очках.

(Окулист)

Кто для блага всех людей
Кровью делится своей?

(Донор)

Мамам на заметку:

О лекарствах

Хоть ранку щиплет он и жжёт
Отлично лечит — рыжий…

(Йод)

Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон…

(Зеленки)

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины…

(А, В, С)

Я под мышкой посижу
И что делать укажу:
Или разрешу гулять,
Или уложу в кровать.

(Градусник)

Очень горький — но полезный!
Защищает от болезней!
И микробам он не друг –
Потому что это —

(Лук)

Спала чтоб температура
Вот вам жидкая…

(Микстура)

Не везёт сегодня Светке —
Врач дал горькие…

Вопросы жизни и деятельности человека интересуют малыша с малых лет. Поэтому не надо удивляться тому множеству загадок про здоровье, которое существует для детей и выходит в печать с ответами.

Родители должны рассказывать малышам о причинах болезней, учить, как вести правильный образ жизни. Начинать такое воспитание лучше с загадок, игр. Самой простой можно назвать загадку о докторе Айболите . Эту историю первой рассказывает крохе мама.

Самой простой можно назвать загадку о докторе Айболите. Эту историю первой рассказывает крохе мама.

Берегись болезнь любая: грипп, ангина и бронхит. Всех на бой вас вызывает славный доктор … (Айболит )
Лечит маленьких детей, лечит птичек и зверей, сквозь очки свои глядит добрый доктор…(Айболит )
Человек немолодой, у сами и бородой. Любит ребят, любит зверят. Симпатичный на вид, а зовется … (Айболит )

Такие истории очень нравятся детям. Они весело проводят время, отгадывая. Веселятся, дурачатся. Процесс отгадывания можно провести в игровой форме. Организовать единую сюжетную линию, где каждый малыш будет иметь роль.

В ходе игры у детей появляются разные вопросы, на которые взрослые обязаны давать полные, развернутые ответы. Загадки про здоровье для детей с ответами, возможно, взять из книг, интернет-источников. Однако подавать их надо, играя, чтобы усвоение происходило успешнее.

В ходе игры у детей появляются разные вопросы, на которые взрослые обязаны давать полные, развернутые ответы.

Через игру любая учеба воспринимается лучше. Выбирая загадки про здоровье, помните о возрастной категории: для детей школьного возраста они будут сложнее, чем для дошколят, с ответами они справятся быстрее.

В процессе игры малыши усваивают :

где расположены части тела ;
как они называются ;
для чего нужны ;
как называется доктор, занимающийся их лечением .

Вот такие загадки:

Больное сердце исцелит сердечный доктор Айболит (Кардиолог )
Бормашины слышен свист, зубы лечит всем … (Дантист )
Педиатра ты не бойся, не волнуйся, успокойся, не капризничай, не плач, это просто… (Детский врач )
Этот врач не просто доктор, лечит людям он глаза, даже если видишь плохо, разглядишь ты все в очках. (Окулист )
Я беру гантели смело. Тренирую части…(Тела )

Загадки о лекарствах, питании

Данные истории помогут научить ребенка правильно питаться. Интересно преподнесенная информация способствует развитию аппетита. В игре память малыша открыта для успешного усвоения. Ребенок легко идет навстречу любым экспериментам.

Воображение его рисует яркие картины. Можно обыграть ситуацию «кроха заболел». Чередуйте загадки про здоровье для детей с ответами с поговорками, пословицами. Смысл любого непонятного слова, следует сразу объяснять.

Так, поговорка «Лук от всех недуг» требует пояснения, что такое «недуг». После того, как это слово станет понятно ребенку, можно говорить о свойствах лука, его помощи человеку во время болезни.

Также загадки про лекарства также окажутся полезными для деток.

Во время игры подчеркните :

каждый овощ полезен ;
ежедневно надо съедать несколько овощей, фруктов ;
в каждом из них находится много витаминов .

Загадки про здоровье для детей:

Хоть ранку щиплет он и жжет. Отлично лечит рыжий …(Йод )
Для царапинок Аленки полный есть флакон… (Зеленки )
Никогда не унываю, есть улыбка на лице. Потому, что принимаю витамины… (А, В, С )
Я под мышкой посижу и, что делать укажу. Разрешу тебе гулять, или уложу в кровать. (Градусник )
Очень горький, но полезный, защищает от болезней. И микробам он не друг, а зовется просто…(Лук )
Спала, чтоб температура, вот вам жидкая…(Микстура )

Загадки о гигиене

Организм качественно выполняет свои функции, когда он здоров. Следовательно, здоровье рассматривают, как определенное его состояние, в котором отсутствуют разные заболевания. Добиться этого, возможно, выполняя все правила гигиены.

Само слово переводится, как нечто целебное, приносящее здоровье. Соблюдению правил личной гигиены надо учить с малых лет. Понятие это обширное. Включает оно чистоту, правила поведения, стиль жизни.

Одновременно с привитием данных навыков, развивается тонкая моторика, зрительное внимание, восприятие, связная речь. Фантазия мамы способна превратить процесс обучения в интересную, веселую игру. Выбирая для детей данные загадки, уделите внимание :

Выбирая для детей данные загадки, уделите внимание чистке зубов.

чистке зубов ;
мытью рук мылом ;
объясняйте, как правильно пользоваться мочалкой .

Следующие загадки про здоровье для детей:

Отгадывая загадки, малыш развивает память, воображение, расширяет кругозор. Через них ребенок постигает, что полезно для здоровья, что нет. Он учится любить жизнь.

С ответами найти загадки про здоровье, возможно, повсюду, для детей это будет прекрасная возможность познать себя, окружающий мир. Простые правила ухода за собой становятся понятнее, доступнее детям, если преподнести их с помощью игры.

Веселые детские загадки воспитывают любовь к жизни, учат правильному питанию. Задача родителей: помочь малышу в познании мира, преподнося, играя всю полезную информацию.

Физический уровень развития вашего ребенка вы можете проверить по специальной таблице набора веса у грудничков по месяцам . Для этого нажмите на ссылку.

В этом светлом магазине
Ты увидишь на витрине
Не одежду, не продукты,
И не книги, и не фрукты.
Здесь микстура и таблетки,
Здесь горчичники, пипетки.
Мази, капли и бальзамы
Для тебя, для папы с мамой.
Для здоровья человека
Открывает дверь — … (аптека).
* * *
В этом модном магазине
Ты увидишь на витрине
Не игрушки, не продукты,
И не бабушкины туфли.
Здесь микстура и таблетки,
Мази, капли и пипетки.
Для того чтоб не болеть
Куда надо приходить?
(В аптеку)

* * *
Этот дом многоэтажный
Чистый, светлый, очень важный.
Встретишь разных здесь врачей.
Лечат взрослых и детей.
Будете лежать в постели,
Коль серьезно заболели.
Не хотим здесь очутиться!
Где, скажите-ка? — … (в больнице).

* * *
Педиатра ты не бойся,
Не волнуйся, успокойся,
Не капризничай, не плачь,
Это просто детский … (врач).

* * *
В овощах и фруктах есть.
Детям нужно много есть.
Есть ещё таблетки
Вкусом как конфетки.
Принимают для здоровья
Их холодною порою.
Для Сашули и Полины
Что полезно? — … (витамины).

* * *
Стать сильнее захотели?
Поднимайте все… (гантели).

* * *
Я под мышкой посижу
И что делать укажу:
Или уложу в кровать,
Или разрешу гулять.
(Градусник)

* * *
Бормашины слышен свист —
Зубы лечит всем …(дантист).

* * *
Кто для блага всех людей
Кровью делится своей?
(Донор)

* * *
Кто в дни болезней всех полезней
И лечит нас от всех болезней?
(Доктор)

* * *
Кто у постели больного сидит?
И как лечиться, он всем говорит;
Кто болен — он капли предложит принять,
Тому, кто здоров, — разрешит погулять.
(Доктор)

* * *
Лечит он болезни кожи-
От фурункула до рожи.
(Дерматолог)

* * *
Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон… (зеленки).

* * *
Белая река
В пещеру затекла,
По ручью выходит –
Со стен всё выводит.
(Зубная паста)

* * *
Худая девчонка –
Жесткая чёлка,
Днём прохлаждается.
А по утрам да вечерам
Работать принимается:
Голову покроет
Да стены помоет.
(Зубная щётка)

* * *
Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам и вечерам.
(Зубная щетка)
* * *
Хвостик из кости,
На спине — щетина.
(Зубная щетка)
* * *
Он не сахар, не мука
Но похож на них слегка.
По утрам он всегда
На зубы попадает.
(Зубной порошок)

* * *
Разгрызёшь стальные трубы,
Если часто чистишь… (зубы)

* * *
Хоть ранку щиплет он и жжёт
Лечит отлично — рыжий…(йод).

* * *
Больное сердце исцелит
Сердечный доктор Айболит!
(Кардиолог)

* * *
Мне поставила вчера
Два укола …(медсестра).

* * *
Спала чтоб температура
Вот вам жидкая… (микстура).

* * *
Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с…. (мылом).

* * *
Этот врач не просто доктор,
Лечит людям он глаза,
Даже если видишь плохо,
Разглядишь ты всё в очках.
(Окулист)

* * *
Скажите, как можно сквозь стенку смотреть?
В очках и при свете и то не суметь.
А он как-то смог разглядеть сквозь неё
Не только меня, но и сердце моё.
(Рентгенолог)

* * *
Этот доктор удалит
Мой больной аппендицит.
Скальпель – лучший его друг,
Кто же доктор тот?
(Хирург)

* * *
С детства людям всем твердят:
Никотин — смертельный… (яд).

О спорте и здоровье :

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки
Крепок телом — богат и делом.

В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.

В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования .

Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь .

Пешком ходить — долго жить.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна.

Где здоровье — там и красота.

Двигайся больше — проживешь дольше.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто встал до дня, тот днем здоров.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Каждый кузнец своего здоровья.

Кто спортом занимается, тот силы набирается .

Здоровому все здорово.
Аристотель: Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

От лежанья да сиденья хвори прибавляются.

Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.

Чистота — залог здоровья.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

Отдай спорту время, а получи здоровье.
Без осанки и конь — корова.

В здоровом теле – здоровый дух.

Главное соревнование — борьба с самим собой.
Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь –Он злится и плачет.А этого стукнешь –От радости скачет!То выше, то ниже,То низом, то вскачь.Кто он, догадался?Резиновый… (Мяч)

Он лежать совсем не хочет.Если бросить, он подскочит.Чуть ударишь, сразу вскачь,Ну, конечно – это… (Мяч)

Силачом я стать решил,К силачу я поспешил:- Расскажите вот о чем,Как вы стали силачом?Улыбнулся он в ответ:- Очень просто. Много лет,Ежедневно, встав с постели,Поднимаю я… (Гантели)

Есть лужайка в нашей школе,А на ней козлы и кони.Кувыркаемся мы тут Ровно сорок пять минут.В школе – кони и лужайка?!Что за чудо, угадай-ка! (Спортзал)

Зеленый луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до ворот Бойко бегает народ.На воротах этих Рыбацкие сети . (Стадион)

Деревянные кони по снегу скачут,А в снег не проваливаются. (Лыжи)

На снегу две полосы,Удивились две лисы.Подошла одна поближе:Здесь бежали чьи-то … (Лыжи)

На белом просторе Ддве ровные строчки, А рядом бегут Запятые да точки . (Лыжня)

Кто по снегу быстро мчится,Провалиться не боится? (Лыжник)

Ног от радости не чуя,С горки страшной вниз лечу я.Стал мне спорт родней и ближе,Кто помог мне, дети? (Лыжи)

Он на вид — одна доска,Но зато названьем горд,Он зовется…(Сноуборд)

Есть ребята у меня Два серебряных коня.Езжу сразу на обоих Что за кони у меня? (Коньки)

Кто на льду меня догонит?Мы бежим вперегонки.А несут меня не кони,А блестящие… (Коньки)

Палка в виде запятой Гонит шайбу пред собой . (Клюшка)

Во дворе с утра игра, Разыгралась детвора. Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» — Там идёт игра — … (Хоккей)

Этот конь не ест овса,Вместо ног – два колеса.Сядь верхом и мчись на нем,Только лучше правь рулем . (Велосипед)

Не похож я на коня,Хоть седло есть у меня.Спицы есть. Они, признаться,Для вязанья не годятся.Не будильник, не трамвай,Но звонить умею, знай! (Велосипед)

Ранним утром вдоль дороги На траве блестит роса,По дороге едут ноги И бегут два колеса.У загадки есть ответ – Это мой … (Велосипед)

Эстафета нелегка. Жду команду для рывка. (Старт)

На квадратиках доски Короли свели полки.Нет для боя у полков Ни патронов, ни штыков. (Шахматы)

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается .

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр .

И смекалка нужна, и закалка важна.

В здоровом теле здоровый дух.

Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Крепок телом — богат и делом.

Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Стиль жизни, направленный на укрепление организма, профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и позитивного настроя, принято называть здоровым. На самом деле, нельзя чётко и лаконично ответить ребёнку, что же такое здоровый образ жизни, поскольку это комплексное понятие включает в себя множество важных составляющих:

Физическая активность – занятия спортом, пешие прогулки, зарядка по утрам.
Правильное питание – сбалансированный ежедневный рацион, состоящий из полезных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
Поддержание иммунитета – закаливание, прогулки на свежем воздухе.
Правила личной гигиены – умывание, регулярные банные процедуры.
Рациональный режим дня – здоровый сон, время для активности, интеллектуальных занятий и отдыха.
Здоровые навыки и привычки – понимание печальных последствий курения, алкоголизма и других вредных привычек.
Эмоциональное самочувствие – позитивные эмоции и душевное равновесие, а также отсутствие стрессовых факторов и депрессивных мыслей.

Разбив сложное для юного непоседы понятие на составляющие, можно легко и доступно объяснить ему важность правильных привычек и сформировать представление о здоровье, дисциплине и режиме.

Каждый заботливый родитель не понаслышке знает, насколько тяжело научить ребёнка заботиться о себе, привить ему правильные привычки, которые помогут сохранить и укрепить здоровье. Мировые светила в области педиатрии сходятся во мнении: чем раньше принципы здорового образа жизни станут частью жизни малыша, тем выше вероятность вырастить из него полноценного, физически и эмоционально развитого, а потому счастливого и успешного человека.

Однако, повторяя по десять раз одни и те же требования, сложно развить у ребёнка понимание и любовь к таким важным вещам, как правильное питание, активный образ жизни и гигиенические нормы. Если превратить тяжёлый процесс обучения в занимательную игру, можно добиться гораздо больших результатов.

С появлением Интернета, который пестрит различными развивающими играми и методиками (кстати, иногда довольно сомнительного содержания), использование народного творчества в успешном обучении детей отошло на задний план, и абсолютно напрасно.

Поговорки про спорт | Пословицы о спорте —

Здесь собраны:
— пословицы о спорте
— поговорки о спорте
— поговорки про спорт
— пословицы и поговорки о спорте

Главное соревнование — борьба с самим собой.

Все, кто верит в спорт – надежные ребята.

Если хочешь быть здоров — закаляйся.

Спорт – это развлечение до седьмого пота.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Спорт — закалка на долгую жизнь.

Пешком ходить — долго жить.

От лежанья да сиденья хвори прибавляются.

Где здоровье — там и красота.

В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.

Движение это жизнь.

В здоровом теле здоровый дух.

Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.

Чужим умом в спорте не проживёшь.

Спорт это развлечение до седьмого пота.

Физкультура — лечит, спорт — калечит.

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

Ловкий спортсмен — выносливый воин.

Спорт — это жизнь!

Спорт и туризм укрепляют организм.

Гимнастика удлиняет молодость человека.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом.

Каждый кузнец своего здоровья.

Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.

Победу в спорте приносит не владение информацией, а ее применение.

Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Паруса да снасти у спортсмена во власти!

Смекалка нужна, и закалка важна.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Перед кубком на дождь не смотрят.

Видна силушка в жилушках.

О спорт, ты мир!

Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.

Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Здоровому все здорово.

И смекалка нужна, и закалка важна.

В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования.

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Чтоб успешно развиваться, нужно спортом заниматься.

Кто пешком ходит тот долго живет.

Кто встал до дня, тот днем здоров.

Без осанки конь — корова.

Спорт совершенствует физические качества и проверяет моральные.

Цель физической культуры: Быть здоровым и с фигурой.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

[Всего голосов: 4 Средний: 3.5/5]

Спортивные пословицы

Поговорки о спорте

Следите за мячом и головой в игре . ~ Традиционная пословица

Это плохая игра , в которой никто не выигрывает. ~ Итальянские притчи

Бедный и богатый не играют вместе . ~ Ганская пословица

Тот, кто выходит из игры , проигрывает. ~ Французская пословица

Мяч всегда ищет лучшего игрока . ~ Французская пословица

В игре никто не брат другим.~ Норвежские пословицы

Играйте в в одиночку, и вы обязательно выиграете. ~ Арабская пословица

Тот, кто выиграет , играет лучше всех. ~ Немецкие пословицы

Если вы должны играть в , определитесь с самого начала: правила игры, ставки и время выхода. ~ Китайская пословица

Люди будут игнорировать свои несчастья и свои интересы, когда они будут участвовать в соревновании со своими удовольствиями. ~ Французская пословица

Что значит спорт для кошки — смерть для мыши.~ Немецкая пословица

К тому времени, как дурак выучил игру , игроки разошлись. ~ Ганская пословица

В игре трудно понять, когда остановиться. ~ Польские притчи

Конкурс — точильный камень таланта. ~ Традиционная пословица

Что значит спорт для мальчика — смерть птицы. ~ Индийские притчи

Те, кто играет в игру, не видят так ясно, как те, кто смотрит.~ Китайская пословица

Цитаты о спорте

Если ты не можешь выиграть, заставь того, кто впереди тебя, побить рекорд. ~ Эван Эсар

Вы никогда не выиграете игру , если не победите парня перед собой. ~ Винс Ломбарди

Подойдите к игре без предустановленных планов, и вы, вероятно, удивитесь своим общим усилиям. ~ Фил Джексон

Один из ваших самых мощных внутренних ресурсов — это ваше собственное творчество. Будьте готовы попробовать что-то новое и сыграйте на полную катушку.~ Марсия Видер

А затем научитесь играть в игру жизни, а также игру в атлетику, в соответствии с правилами общества. Если вы сумеете взять это и применить на практике в сообществе, в котором вы живете, то, для меня, вы выиграли величайший чемпионат. ~ Джесси Оуэнс

Я никогда не считаю неудачу неудачей, но только как игру , в которую я должен играть и побеждать. ~ Том Хопкинс

Проигрыш — это часть игры . Если вы никогда не проиграете, вы никогда не будете по-настоящему проверены и никогда не будете вынуждены расти.~ Дэвид Сирлин

В sports … вы играете с восьмилетнего возраста, а затем навсегда. ~ Джо Монтана

Все, что вам нужно делать, это играть лучше, чем другой парень, и все идет хорошо. Если ты играешь не лучше других игроков, то твое место занимает кто-то. Сейчас многие ребята, в эти дни и время с преходящей природой sport , как только конкуренция становится слишком хорошей, они хотят уйти. ~ Билл Парселлс

Агрессивная борьба за правых — величайший вид спорта в мире.~ Теодор Рузвельт Цитаты

Соревнования предназначены для лошади, а не для художника. ~ Бела Барток

Знаете, какая моя любимая часть игры ? Возможность играть. ~ Майк Синглетарий

В юности мне нравилось sport , и моей мечтой было стать великим спортсменом. ~ Линн Дэвис

Когда игра закончилась, она действительно только началась. ~ Джерри Крамер

Не делайте на практике ничего такого, чего не делали бы в игре .~ Джордж Халас

Спортсмен не может бегать с деньгами в карманах. Он должен бежать с надеждой в сердце и мечтами в голове. ~ Эмиль Затопек

Spor т и жизнь — это проигрыш. Речь идет о понимании того, как проигрывать. ~ Линн Дэвис

Спорт не развивает характер. Они это раскрывают. ~ Джон Вуден

Если жизнь не предлагает игру , в которую стоит сыграть, тогда изобретайте новую. ~ Энтони Дж. Д’Анджело

Если вы хорошо провели время , играя в игру , вы победитель, даже если проиграете.~ Малкольм С. Форбс

Это первый раз, когда я слышал о ломке ребер, это sport для женщин. ~ Уильям Шекспир Цитаты

Все игр в основном враждебны. Победители и проигравшие. Мы видим их повсюду вокруг нас: победителей и проигравших. Проигравшие часто могут стать победителями, а победители очень легко могут стать проигравшими. ~ Уильям С. Берроуз

Спорт всегда должен доставлять удовольствие. ~ Чарльз Манн

Сохраняйте чувство юмора.В остальной части вашей жизни стресса достаточно, чтобы позволить неудачным ударам испортить игру, которая должна вам понравиться. ~ Луиза Мэй Олкотт

Когда человек хочет убить тигра, он называет это спортом ; когда тигр хочет убить его, он называет это свирепостью. ~ Джордж Бернард Шоу Цитаты

Нетрудно время от времени быть хорошим в видах спорта . Трудно быть хорошим каждый день. ~ Вилли Мейс

Во Франции кулинария — серьезное искусство и национальный вид спорта .~ Юлия Чайлд

Спорт — хранитель здоровья. ~ Гиппократ

Спорт — это международное явление, такое как наука или музыка. ~ Эйвери Брандадж

Мужчина любит опасность и спорт . Вот почему он любит женщину, самый опасный из всех видов спорта. ~ Фридрих Ницше

Серьезный спорт не имеет ничего общего с честной игрой. Это связано с ненавистью, завистью, хвастовством, пренебрежением всеми правилами и садистским удовольствием от наблюдения за насилием: другими словами, это война без стрельбы.~ Джордж Оруэлл

Когда вы улучшаете себя, вы выходите из игры . Вы учитесь до последнего вздоха. ~ Ричард А. Нельсон

Как только вы берете деньги на занятия sport , это уже не спорт, это работа. ~ Avery Brundage

Насколько я понимаю, sport — это тяжелая работа, за которую вам не платят. ~ Ирвин С. Кобб

Ключ к любой игре — использовать свои сильные стороны и скрывать свои слабости. ~ Пол Вестфаль

Спорт — это часть наследия каждого мужчины и женщины, и его отсутствие никогда не может быть компенсировано.~ Пьер де Кубертен

Первое, что нужно сделать, это полюбить свой sport . Никогда не делайте этого, чтобы угодить кому-то другому. Он должен быть твоим. ~ Пегги Флеминг

Олимпизм — это сочетание спорта и культуры. ~ Хуан Антонио Самаранч

Вы когда-нибудь замечали, что люди никогда не говорят: «Это всего лишь игра , », когда они выигрывают? ~ Ivern Ball

После определенного момента деньги теряют смысл. Это перестает быть целью. Игра — вот что важно. ~ Аристотель Онассис

Я люблю спорт , потому что я люблю жизнь, а спорт — одна из основных радостей жизни.~ Евгений Евтушенко

Все спорт для всех людей. ~ Пьер де Кубертен

Жизнь станет веселее, если вы сыграете игр. ~ Роальд Даль

Игра не закончена, пока не закончится. ~ Йоги Берра

Большинство игр проиграны, а не выиграны. ~ Кейси Стенгель

Если вы планируете выиграть, как я, игра никогда не закончится. ~ Stan Mikita

Вы должны уметь сосредоточиться, отпустить все свои эмоции. Никогда не забывайте, что вы, , играете в не только телом, но и душой.~ Карим Абдул-Джаббар

Соревнование — изюминка видов спорта ; но если вы будете приправлять всю еду, то заболеете. ~ Джордж Леонард

Для меня много значило бросить вызов лучшим игрокам мира и победить их. И для меня очень много значит быть здесь и бороться за титул, и, знаете, больно не выиграть его. ~ Андре Агасси

Есть только три вида спорта : альпинизм, бой быков и автоспорт. Все остальное — просто игры.~ Эрнест Хемингуэй Котировки

Когда деньги входят в ворота, спорт вылетает в окно. ~ Теодор Рузвельт Котировки

Вы должны изучить правила игры . И тогда надо играть лучше всех. ~ Дайан Файнштейн

Особенность в спорте , в любом виде спорта, заключается в том, что ругань — очень важная его часть. ~ Джимми Гривз

Спорт — это привычное и добровольное развитие интенсивных физических усилий.~ Пьер де Кубертен

Дело не в том, насколько вы большой, а в том, насколько велик вы играете . ~ Автор Неизвестен

Sport удаляет индивидуальность, позволяя просвечивать белую кость характера. Спорт дает игрокам возможность познать и проверить себя. ~ Рита Мэй Браун

Ставьте краткосрочные цели, и вы выиграете игр . Ставьте долгосрочные цели, и вы выиграете чемпионаты! ~ ِ Автор Неизвестен

Мы не проиграли игру ; у нас просто не хватило времени.~ Винс Ломбарди

Всего сыграй . Повеселись. Наслаждайся игрой. ~ Майкл Джордан

Бизнес — это сочетание войны и спорта . ~ Андре Моруа

Концентрируйся, играй в свою игру и не бойся побеждать. ~ Луиза Мэй Олкотт

Любой может быть бегуном… Нам суждено было двигаться. Нам суждено было бежать. Это самый легкий спорт . ~ Билл Роджерс

Никогда не меняйте выигрышную игру ; всегда меняйте проигравшего.~ Билл Тилден

Все виды спорта имеют страховочную сетку, но бокс — единственный вид спорта, в котором их нет. ~ Джерри Куни

Политика — это кровь спорт . ~ Aneurin Bevan

В какие бы игр мы ни играли, мы не должны играть в игры сами с собой. ~ Ральф Уолдо Эмерсон Цитаты

Лучший и самый быстрый способ выучить вид спорта — это наблюдать за чемпионом и подражать ему. ~ Жан Клод Килли

Один человек, практикующий спортивное мастерство лучше, чем сотня, обучающая этому.~ Knute Rockne

Игры смазывают тело и разум. ~ Бенджамин Франклин Цитаты

Тактика, физическая подготовка, способность к удару, адаптивность, опыт и спортивное мастерство — все это необходимо для победы. ~ Фред Перри

Жизнь. Не так важно, кто начинает игру , а кто ее завершает. ~ Джон Вуден

Чтобы выиграть, вам нужно остаться в игре . ~ Клод М. Бристоль

Охота — это не спорт .В спорте обе стороны должны знать, что они участвуют в игре. ~ Пол Родригес

Жизнь команда спорт . Иногда вы даете, а иногда получаете. ~ Энн Пирсон

Competition выявляет лучшее в продуктах и худшее в людях. ~ Дэвид Сарнофф

Я очень много работал. Я чувствовал, что могу сыграть в игру . Единственное, что могло меня остановить, — это я сам. ~ Джим Эбботт

В любви, как и в sport , статус любителя должен строго поддерживаться.~ Роберт Грейвс

Спорт способствует многим добрым вещам; командная работа и лидерство. ~ Дейли Томпсон

Единственный способ доказать, что вы хороший спорт — проиграть. ~ Эрни Бэнкс

Все спорт — игры дюймов. ~ Дик Ритгер

Суть sports в том, что пока вы занимаетесь этим, все остальное не имеет значения, но после того, как вы остановитесь, есть место, обычно не очень важное, куда вы его положите. ~ Роджер Баннистер

38 мощных цитат о здоровье и фитнесе, которые помогут вам улучшить вашу игру

Отрывок: Эти 38 цитат о здоровье и фитнесе не только побудят вас активизировать свою игру, но и покажут, как оставаться дисциплинированным, чтобы поддерживать ее.

Введение: эмоции не приведут к здоровью

Как люди, мы запрограммированы на поиск удовольствий и избегание боли. Что, «приятно?» файлы cookie; Нутелла; и Netflix. Мягкие диваны; спать в; и социальные сети. Что, «больно?» Отжимания; Латук; и кардио. Чтение книг; рано вставать; и ведение блогов. Когда у нас есть выбор, инстинктивно мы предпочтем печенье отжиманиям. Или Netflix через кардио.Или социальные сети вместо написания блогов. Если мы не научимся откладывать удовлетворение.

Способность человека откладывать удовлетворение — это его способность контролировать (или, скорее, отвлекать) свои побуждения к немедленному получению удовольствия, чтобы позже получить большее или более продолжительное вознаграждение. Вам не нужно, чтобы я рассказывал вам, что происходит, когда вы слишком часто выбираете печенье, мягкую постель и Netflix. В краткосрочной перспективе и в данный момент все это так хорошо! Но как только файлы cookie заканчиваются или Netflix показывает конец (чего легко может быть никогда), вы испытываете чувство ужасной вины, медлительности и непрекращающейся боли.

В то время как ранний подъем, отжимания и кардио, а также чтение книг наполняют вас чувством выполненного долга, здоровья и непреходящей жизненной силы. Для меня становится все более очевидным, что одно из самых больших различий между теми, кто успешен, и теми, кто этого не делает, заключается в том, что успешные люди делают то, что, как им известно, они должны делать, даже когда они не хотят этого делать. Как отмечает Джеймс Клир в статье об откладывании удовлетворения, «Успех обычно сводится к тому, что боль дисциплины предпочтительнее легкости отвлечения.”

Если мы будем ждать тренировки до тех пор, пока не будем в настроении, нам придется ждать намного больше, чем мы будем поднимать. Если мы будем ждать вдохновения, нам придется больше вертеть пальцами, чем создавать искусство. Если мы будем ждать, пока мы не проголодаемся, прежде чем выясним, что мы хотим есть, мы в конечном итоге съедим гораздо больше нездоровой, обработанной пищи, чем зеленой, здоровой пищи. Мы настраиваем себя на успех, заранее стратегически планируя свои действия.

Без этого тщательного планирования и ограничения времени мы можем легко потерять концентрацию и дисциплину из-за бесконечных отвлечений и средств массовой информации / развлечений в наших мирах. Если бы мы захотели, мы могли бы полностью отвлекаться и развлекаться всю оставшуюся жизнь и никогда не выполнять какую-либо значимую работу. Интернет, Netflix и вечерние новости могут позаботиться об этом за вас. Но если вы хотите прожить свою лучшую жизнь; если вы хотите положительно влиять на других; если вы хотите оставить после себя важное наследие — вы должны научиться терпеть боль дисциплины.Следование своим настроениям ведет к спорадическим и нечастым действиям — следование планам сохраняет ваши действия сфокусированными и последовательными, а что — это то, как вы продолжаете двигаться вперед.

Список: 38 мощных цитат о здоровье и фитнесе, которые помогут вам улучшить вашу игру

Ниже вы найдете наш список из 38 убедительных цитат о здоровье и фитнесе, которые не только побудят вас активизировать свою игру, но и помогут изменить свою точку зрения и научатся оставаться достаточно дисциплинированными, чтобы поддерживать то, что вы приобрели.

Эта игра о поддержании оптимального здоровья и физической формы — это стремление всей жизни, а не 30-дневный вызов. Цель этого списка — изменить ваше отношение к здоровью и физической форме в целом, а не дать вам возможность сделать несколько тренировок. Мы хотим, чтобы вы покинули этот список с новым мышлением.

Образ мышления, основанный на долголетии, терпении и дисциплине. В конце списка цитат убедитесь, что вы также ознакомились со стратегиями применения, которые описывают, как вы можете развить самодисциплину, чтобы наилучшим образом применять то, что вы читаете из цитат о здоровье и фитнесе ниже.Напишите нам, когда закончите, и поделитесь своими впечатлениями! Наслаждайтесь!

Итак,

Время — проблема?

«Большинство из нас думает, что у нас недостаточно времени для физических упражнений. Какая искаженная парадигма! У нас нет времени не делать этого. Мы говорим о трех-шести часах в неделю или минимум тридцать минут в день через день. Это вряд ли кажется чрезмерным количеством времени, учитывая огромные преимущества с точки зрения воздействия на остальные 162–165 часов в неделю.”
Стивен Кови

«Когда дело доходит до правильного питания и физических упражнений,« я начну завтра ». Завтра — это болезнь».
В.Л. Allinear

«Когда я говорю, что у меня нет времени на физические упражнения, правда ли это, учитывая, что у меня есть время смотреть телевизор? Возможно, мне просто трудно признать, что я ленив ».
Кешаван Наир, Высший уровень лидерства

«Человек, слишком занятый, чтобы заботиться о своем здоровье, подобен механику, слишком занятому, чтобы заботиться о своих инструментах.”
Неизвестно

«Те, кто думают, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно должны будут найти время для болезни».
Эдвард Стэнли

«Когда дело доходит до питания, я -« антиперфекционист ». Меня гораздо больше заботит построение последовательного распорядка, которого вы на самом деле будете придерживаться, а не построение идеальной диеты».
Томас Франк, через YouTube

«Люди говорят:« Я усну, когда умру », поскольку они ускоряют ту самую смерть, как в прямом, так и в переносном смысле.Они променяют свое здоровье на еще несколько рабочих часов. Они торгуют на долгосрочную жизнеспособность своего бизнеса или карьеры до наступления какого-то временного кризиса. Если мы относимся ко сну как к роскоши, он уходит в первую очередь, когда мы заняты. Если сон — это то, что происходит только тогда, когда все сделано, работа и другие будут постоянно вторгаться в ваше личное пространство. Вы будете чувствовать себя измотанным и обиженным, как машина, о которой люди не заботятся и которая, как предполагают, будет работать всегда ».
Райан Холидей, Ключ к спокойствию (стр. 230)

Получите правильную перспективу

«Жизнь предназначена для наслаждения.Конечно, я согласен с этим утверждением (как и многие из нас), но проблема в том, что оно используется для оправдания всякого дерьмового поведения. Может, с таким же успехом можно надеть этих Doritos и Twinkies, потому что, эй, жизнь предназначена для наслаждения, верно? Нет. Вы можете обойтись без нездоровой пищи и по-прежнему наслаждаться жизнью. Вы можете заниматься спортом и получать от этого удовольствие. Вы можете отказаться от чего угодно и по-прежнему наслаждаться жизнью, если научитесь видеть почти любую деятельность приятной ».
Лев Бабаута, Блог

«Сделайте себе одолжение и поймите, что в мире нет техники, которая могла бы вас спасти.На пути к величию нет таблеток, секретов и паролей. Вы должны принять боль, преодолеть порог и почувствовать отстой, а затем вы должны набраться смелости, чтобы возвращаться шесть раз в неделю ».
Джон Гилсон

«Ваш путь к более здоровому весу — это не путь, который вы начинаете, а затем бросаете. Это путешествие, которое вы проживаете каждый день до конца своей жизни ».
Thich Nhat Hanh, Savor

«Лучше сделать много маленьких шагов в правильном направлении, чем сделать большой прыжок только для того, чтобы споткнуться назад.”
Пословица

«Зачем бросать сигареты или все те сладости, которые вы ели? Разве жизнь не коротка и не предназначена для наслаждения? Разве ты не заслуживаешь удовольствия? Да, это оправдания, которые я себе тоже дал. И они тупица. Жизнь коротка, так зачем тратить ее на чистый мусор? Эти вещи не делают вас счастливыми — во всяком случае, они делают меня все менее и менее счастливым за себя. Я стал счастливее, когда отказался от этих привычек и научился быть здоровым и заслуживающим доверия.Здоровая пища — это удовольствие. Жизнь без табачного дыма — это чистое блаженство. Но самая большая причина измениться — это то, что вы любите себя. Вам не нужно вредить себе, чтобы обрести счастье и удовлетворение. Забота о себе — это форма самосострадания, и чем раньше вы начнете, тем скорее вы почувствуете себя хорошо из-за того, что любите себя ».
Лео Бабаута, Основные дзенские привычки (стр. 148)

«Борьба с лишним весом — или с любыми жизненными трудностями, если на то пошло — это не битва, которую нужно вести.Вместо этого мы должны научиться подружиться с нашими невзгодами и проблемами. Они здесь, чтобы помочь нам; это естественные возможности для более глубокого понимания и трансформации, которые приносят нам больше радости и мира, когда мы учимся работать с ними ».
Thich Nhat Hanh, Savor

«Поддерживать здоровье тела — наш долг… иначе мы не сможем сохранять свой ум сильным и ясным».
Будда

«Каждая живая клетка в вашем теле состоит из пищи, которую вы едите.Если вы постоянно едите нездоровую пищу, у вас будет нездоровое тело ».
Жанетт Дженкинс

«Чем выше ваш уровень энергии, тем эффективнее ваше тело. Чем эффективнее ваше тело, тем лучше вы себя чувствуете и тем больше используете свой талант для достижения выдающихся результатов ».
Тони Роббинс

«Если вы посмотрите на друга глазами медитирующего, вы увидите в нем или в ней все поколения их предков.Вы будете очень уважительно относиться к ним и к своему собственному телу, потому что вы будете видеть их тело и свое тело священным домом всех наших предков. Вы также увидите, что наши тела являются источником всех будущих поколений. Мы не повредим свое тело, потому что это будет плохо для наших потомков. Мы не употребляем наркотики, не едим и не пьем то, что содержит токсины или может нанести вред нашему организму. Это потому, что наше понимание проявления помогает нам жить здоровым образом, с ясностью и ответственностью.”
Thich Nhat Hanh, No Death, No Fear

«Единственное, что у вас есть, — это ваша неспособность увидеть, что у вас есть сила исцелить себя».
Ральф Смарт, Бесконечные воды

«Мудрый человек должен считать здоровье величайшим из человеческих благ и научиться своей собственной мыслью извлекать пользу из своих болезней».
Гиппократ

«Когда здоровье отсутствует, мудрость не может проявиться, искусство не может проявиться, сила не может быть проявлена, богатство бесполезно, а разум бессилен.”
Героев

Стратегии

«Врач будущего больше не будет лечить человеческий организм лекарствами, а будет лечить и предотвращать болезни с помощью питания».
Томас Эдисон

«Всегда поднимайтесь по лестнице. Будет много дней, когда вы не сможете этого сделать, поэтому воспользуйтесь возможностью подняться по лестнице в качестве подарка и сделайте депозит на свой счет Future Health ».
Ник Крокер, средний

«О здоровье человека можно судить по тому, как он принимает сразу две таблетки — таблетки или лестницу.”
Джоан Уэлш

«У меня два врача, левая нога и правая».
г. Тревельян

«Прежде всего, не теряйте желания ходить: каждый день я прихожу в хорошее самочувствие и ухожу от всех болезней; Я погрузился в свои лучшие мысли, и я не знаю ни одной мысли настолько обременительной, чтобы от нее нельзя было уйти ».
Сорен Кьеркегор, via Ключ к неподвижности (Страница 193)

«Секрет хорошей и продолжительной жизни в следующем: есть половину, ходить вдвое, смеяться втрое и любить без меры.”
Тибетская пословица

«Некоторые дела вы должны делать каждый день. Съесть семь яблок в субботу вечером вместо одного в день просто не поможет ».
Джим Рон

«Хотите научиться много есть? Вот оно: ешь немного. Таким образом, вы будете достаточно долго, чтобы поесть ».
Тони Роббинс

«Когда вы практикуетесь в полной мере, осознанное питание превращает простую трапезу в духовный опыт, давая нам глубокую признательность за все, что вошло в создание трапезы, а также глубокое понимание взаимосвязи между едой на нашем столе, нашей собственное здоровье и здоровье нашей планеты.”
Thich Nhat Hanh, Savor

Здоровье и фитнес — дисциплина жизни

«По-настоящему свободны только дисциплинированные. Недисциплинированные — рабы настроения, аппетитов и страстей ».
Стивен Кови, Восьмая привычка

«Человек рождается кротким и слабым. В момент смерти он тверд и окочен. Зеленые растения нежные и наполненные соком. В момент смерти они засыхают и засыхают. Следовательно, жесткий и несгибаемый — ученик смерти, а мягкий и покорный — ученик жизни.”
Лао-Цзы

«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где тебе нужно жить «.
Джим Рон

«Если вам пятьдесят, вы регулярно тренируете свой ум и тело, хорошо питаетесь и имеете общий интерес к жизни, вы, вероятно, моложе — в очень реальном, физическом плане — чем ваш сосед, которому сорок четыре года, работает на бесперспективной работе, ест куриные крылышки два раза в день, считает, что думать слишком утомительно, и считает, что поднимать стакан с пивом — это разумная ежедневная тренировка.”
Кен Робинсон

«Можно быть в хорошей форме, не будучи здоровым, но нельзя быть здоровым, не будучи в форме. То есть … внешне вы можете быть в отличной форме, но если вы плохо питаетесь и не заботитесь о своем внутреннем состоянии, вы не обязательно здоровы. История показывает, что было много спортсменов, которые были в отличной форме, но внезапно умерли от сердечного приступа. Баланс — это ключ к успеху ».
Джесси Ицлер, Жизнь с печатью

«Мое искушение эмоционально, и сопротивление будет способствовать моей необходимой потере веса и укрепить мой характер.Кроме того, ничто не может сравниться с ощущением тонкости ».
Стивен Кови

«Мы не прекращаем тренироваться, потому что стареем — мы стареем, потому что перестаем тренироваться».
Д-р Кеннет Купер

«Разница между тем, кто в форме, и тем, кто не в форме, заключается в том, что человек, который находится в форме, тренируется, даже когда он этого не хочет».
Неизвестно

«Вы не контролируете результаты выращивания растения — оно будет расти, как только растет, потому что у нас нет божественных сил, которые могут контролировать рост растения.Вы не контролируете результат, но вы контролируете входные данные. Вы можете поливать его, давать больше солнечного света, кормить питательными веществами, давать хорошую почву, следить за тем, чтобы насекомые не поедали его. Вы контролируете входы и среду, но не результат. Так что выращивайте растение, когда вносите изменения: вы не контролируете результат, поэтому не можете зацикливаться на нем. Не привязывайтесь слишком сильно к результатам изменения. Вместо этого сосредоточьтесь на создании хорошей среды. Сосредоточьтесь в основном на входах: что вы вносите в изменения? Каковы ваши намерения? Каковы ваши усилия? Что для вас удовольствия и внимательности? Если вы делаете это с потерей веса, вы не сосредотачиваетесь на самой потере веса.Вы сосредотачиваетесь на вводе: какую еду вы едите? Вы едите осознанно? Есть ли у вас милосердные намерения, когда дело касается еды? Вы осознанно тренируетесь? Создаете ли вы себе хорошую среду для поддержки этих изменений? Если вы сосредоточитесь на вводимых данных, вы не будете знать, к чему приведет изменение вашего веса. Может быть, это будет означать, что вы станете более стройной, может быть, более здоровой, может быть, более сильной с большей мускулатурой. Вы не знаете точно, потому что вы не можете лепить свое тело как пластилин.Что вы можете сделать, так это полить его, дать ему солнечный свет и полезные питательные вещества и посмотреть, как он растет ».
Лев Бабаута, Основные привычки дзен (стр. 57)

Послесловие: Ваш план действий по развитию самодисциплины

1) План, план, план.

2) Выполнить, выполнить, выполнить.

Вот оно.

Ваша универсальная формула воспитания самодисциплины.

Но не обманывайтесь — хотя этот список может быть необычайно простым, это одна из тех вещей, о которых легко сказать, а — сложно сделать.

Вот что важно помнить при выполнении первого шага:

Составьте план по улучшению одной области вашей жизни за раз. Не откусывайте больше, чем вы можете прожевать. Начните с малого и набирайте обороты. Одним из первых шагов было исключение сливок и сахара из кофе. Затем я сосредоточился на вырезании всего поп-музыки. Затем я сосредоточился на своих тренировках. Необычная фокусировка имеет огромное значение.
Запланируйте , чтобы еженедельно следить за тем, кто, что, где, когда и как.Мы обычные существа. Чем больше вы сможете делать свои действия последовательными от недели к неделе, тем лучше. Подумайте о некоторых привычках, которые вы уже высекли в камне в своей жизни: время кофе, время сна, время работы, время обеда, время отдыха и т. Д. Попытайтесь отразить то, что создало такое поведение, когда вы стремитесь создать новые привычки в своей жизни.
Примите «взлеты» и план «вниз». Вы понимаете, что будут дни, когда вам не захочется заниматься спортом, правильно питаться или медитировать, верно? Подготовьте план для того, что вы будете делать, когда не хотите быть самодисциплинированными.Я знаю, что если я действительно чувствую усталость и вялость в день тренировки, я все равно прихожу и сижу на ковриках столько, сколько мне нужно. Это мой план, и он работает. Подробнее об этой идее здесь. Для вашего успеха очень важно, чтобы вы в эти дни выполняли свой план.

Вот что важно помнить при выполнении второго шага:

Выполните и выполните то, что вы обещали выполнить. Сделайте свое слово закон .Никаких оправданий. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, сделайте это настолько важным, чтобы даже юридический документ не изменил ваши действия. Например, если вы говорите, что собираетесь начинать новую тренировку в 15:00 каждый день, отнеситесь к этому словесному обязательству серьезно! Планируйте заранее, создавайте напоминания, рассказывайте людям и приходите любой ценой! При этом будьте добросовестны и практичны, давая слово!
Выполнить не обязательно означает «выполнить на 100%».Следуйте правилу 70%. Помните, что постоянное появление намного эффективнее, чем непостоянное появление, но при этом работа на более высоком уровне. Вы пробегаете здесь марафон (изменение привычки образа жизни), а не спринт на всю жизнь. Просто… продолжай… показываться… появляться.
Стремитесь улучшать выполнение на 1% каждую неделю. Вы хотите постоянно совершенствоваться в долгосрочной перспективе, верно? Вы же не хотите добиться большого прогресса в течение месяца только для того, чтобы остановиться и потерять все, что вы приобрели, правильно? Так что стремитесь к крошечной прибыли в долгосрочной перспективе по сравнению с огромной прибылью в краткосрочной перспективе.Добавляйте полкилограмма в упражнения каждую неделю или делайте еще одно повторение во время той же тренировки на следующей неделе. Краткосрочное мышление даст краткосрочные результаты. Долгосрочное мышление принесет долгосрочные результаты.

Здоровье и фитнес Фото Цитаты Поделиться:

Комментарий к сообщению: Какие из приведенных выше цитат о здоровье и фитнесе запомнились вам больше всего? Почему?

Написано Мэттом Хоганом

Основатель MoveMe Quotes и инструктор боевых искусств.Мэтт начал заниматься боевыми искусствами в 2001 году из-за проблем с весом и с тех пор невероятно сосредоточился на том, чтобы раскрыть лучшее в себе и других. Он искатель приключений, читатель научно-популярной литературы, едок растений, который любит хорошие испытания и готов отступить ради друга. Есть вопрос к Мэтту? Хотите подключиться? Не стесняйтесь обращаться! 🙂

Лучшие цитаты для здоровья и фитнеса

«Я никогда не жалею, когда делаю это, я всегда сожалею, когда не делаю этого» — Неизвестно

Каждый, у кого есть фитнес-цели, знает, что им нужно уделять внимание диете и упражнениям, если они хотят быть в форме и здоровый .Но есть так много всего, что может отвлекать нас от этого каждый день, если вы не являетесь одной из знаменитостей или фитнес-моделью. Возможно, вам будет слишком дорого нанять личного онлайн-тренера или вам будет сложно найти время для продолжения тренировок каждый день. Возможно, у вас нет мотивации, и вам просто нужно немного вдохновения для фитнеса.

Фитнес-модели в Instagram, которые публикуют хэштеги вроде # fitspiration, используют экосистему онлайн-фитнеса, чтобы побудить нас придерживаться наших фитнес-целей. Чтобы мы могли достичь не только «идеального» тела или лучшего образа тела , но и вести здоровый образ жизни.Когда вы берете на себя обязательство стать лучше и сохранять мотивацию следовать своему пути. Вы можете изменить свою жизнь , почувствовать себя счастливее, выглядеть физически здоровее и улучшить свою способность сохранять мотивацию во всех сферах жизни.

Эта связь разума и тела является ключом к вашему успеху, у вас есть , которые вы должны взять на себя, чтобы никогда не сдаваться и иметь правильное мышление, чтобы оставаться мотивированным, чтобы улучшить свою физическую форму. Уверенность в себе может побудить вас к чему-либо, независимо от того, о чем идет речь.

Достичь ваших целей в спорте и фитнесе может быть довольно сложно. Особенно, когда у вас отсутствует мотивация и вы негативно думаете о том, чего вы можете достичь. В этой статье мы представим вам несколько вдохновляющих цитат, которые помогут вам преодолеть любые оправдания для вдохновения.

Найдите здесь известных культуристок.

Усилие — это то понятие, которое подталкивает нас к максимальному раскрытию нашего потенциала. Источник фото: Unsplash

Зачем мотивировать себя заниматься спортом с помощью цитат?

Сама идея изменить наш распорядок, чтобы включить в него занятия спортом, — это серьезное умственное решение.Это первое, что мы должны сделать, когда впервые решаем изменить свою жизнь. Мыслительный процесс должен быть убедительным и должен соответствовать нашим убеждениям , прежде чем мы сможем что-либо сделать. Эта умственная деятельность должна соответствовать нашим ожиданиям, нашим стремлениям в жизни или нашему взгляду на вещи и нашему способу управления своим временем.

Вначале занятия фитнесом рядом со мной могут стать настоящим испытанием, препятствием для изучения и занятий.Где похудеть, нужно ставить цели, покупать и надевать спортивную одежду или просто спланировать, какие физические упражнения вы хотите делать. Все это еще до того, как вы войдете в тренажерный зал или найдете личного тренера.

С таким длинным списком вещей, которых нужно достичь только для начала, неудивительно, что люди откладывают дела на потом. Мы все с добрыми намерениями принесли с собой фитнес-одежду, никогда не надевали ее и не планировали каждое утро бегать трусцой, а вместо этого остались в постели.

Упражнения — основа нашего здоровья, физической активности и питания, регулярная практика полна хороших ценностей. Мотивационные и вдохновляющие цитаты о фитнесе помогают нам напоминать нам о целях, которые мы перед собой ставим. Написано вдохновляющими людьми, которые шли на нашем месте, но сумели добиться успеха. Эти цитаты проливают свет на суть причин, по которым мы ставим цели, и помогаем нам набраться смелости и выбрать правильное действие. Вот некоторые из них!

Смотрите лучшие фильмы о бодибилдинге здесь.

Вдохновляющие цитаты о спорте и фитнесе

«Это ваша тренировка, ваше время, ваше тело, владейте им».

Эта цитата призывает вас взять на себя ответственность за свою тренировку. Это говорит о том, что нет правильного пути и что вам решать, как вы хотите тренироваться. Когда вы используете свое время и свое тело, вы можете выбрать тренировку. Но также вы должны потренироваться и взять на себя ответственность за фактические действия .

Будь то чувство собственного достоинства или занятия вне зоны комфорта. Важно помнить, что внутренняя мотивация — это все , и что вы являетесь воплощением этого движения.

«Спорт заключается в передаче телу самых сильных душевных качеств: энергии, смелости, терпения. Это противоположность болезни » — Жан Жиро

Жан Жиро описывает спорт как нечто очень позитивное , которое позволяет нам развивать и стимулировать тело и дух. Чтобы быть в хорошей физической форме, вам необходимо осознавать свой потенциал и потенциал, который фитнес приносит вашему здоровью. Эта цитата напоминает вам, что спорт — ваши союзники на пути к улучшению здоровья.

«Когда вы в тренажерном зале, чувствуете, что никогда не станете одним из тех людей, которые выглядят так, как будто они работали всю свою жизнь , помните, что все они с чего-то начинали».

Мы можем воспринимать других людей, обладающих совершенными телами , достигшими недостижимого. Поскольку у них уже есть модельное телосложение, кажется, что к их успеху даже близко не подойти. Эта цитата напоминает вам, что единственное, что отличает вас от них, — это упорный труд и преданность делу.Он говорит вам, что все мы с чего-то начали, но если они могут это сделать, то сможете и вы.

«Порт S — это полное бегство от жизни» — Франсуа Хертель

Эта цитата подчеркивает положительный характер спорта, будь то фитнес, бодибилдинг или бег. Это показывает нам, что если мы решим использовать спорт для изменения нашего тела, мы также получим с ним секретный бонус . Что позволяет уйти всему, кроме спорта, негативным вещам, таким как стресс, проблемы и трудности.Как будто занимаясь спортом, может дать нам крылья, чтобы парить над всем, что нас сбивает. Это заставляет меня думать о чем-то другом, например, о медитации или о внимательности . Это напоминает мне, что фитнес — это маленький пузырек благополучия, к которому я могу получить доступ в любое время в океане стресса, как если бы он был ключом к счастью.

Именно такие маленькие фразы, повторяемые каждый день в нашем уме и сознании, заставят нас захотеть превзойти самих себя. Источник фотографии: Unsplash

Найдите здесь известных бодибилдеров-мужчин.

Цитаты о здоровье и фитнесе об усилиях

Без небольших усилий спорт не принесет пользы, вы можете надеть спортивную одежду, потренироваться в течение 10 минут, а затем съесть пиццу. Но поскольку анаболическое окно работает не так, это не даст никаких результатов. Упражнения, которые мы будем выполнять со спортивными упражнениями или на тренажёрах для бодибилдинга, укрепляют и укрепляют наши мышцы.

Еще важнее то, что мы должны приложить немного усилий, чтобы узнать то, что нам нужно знать, чтобы получить желаемые результаты.Короче говоря, энергия, которую мы вкладываем во что-либо в жизни, — это то, что определяет наши результаты . Поэтому очень важно знать, как мотивировать себя каждый день и на каждом занятии!

«Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет ». — Эрл Найтингейл.

Эта цитата основана на времени, которое мы вкладываем в наши цели, иногда они могут казаться такими далекими и слишком сложными, поэтому мы сдаемся. Но Соловей говорит, что это может занять время, но это время все равно пройдет.Если вы не используете время для достижения своих целей, то время пройдет, и вы не достигнете своих целей. Дело в том, что время все равно пройдет, поэтому нам нужно решить, что мы хотим сделать и как мы хотим использовать свое время. Это одна из моих любимых цитат, потому что она подчеркивает, что, если вы не приложите усилий в этот момент, могут пройти годы, и вы не приблизитесь к своим целям. Мы все можем относиться к этому!

«Приседать, прыгать, подниматься, копаться, подниматься» — Неизвестно

Небольшое предложение от неизвестного автора в форме коротких глаголов действия, которое идеально описывает усилия «делать» в спорте.Независимо от того, что вы выбираете силовые тренировки, кардиотренировки или фитнес, он побуждает вас просто что-то сделать и начать двигаться. Это предназначено для того, чтобы помочь нам получить мотивацию , предлагая нам варианты, которые являются всего лишь действием. Прокрастинируя, мы даем себе выбор делать или не делать. Но это дает возможность откладывать приседания на прыжки или откладывать прыжки на лазание. Это говорит о том, что вам не нужно делать что-то одно, но вы должны что-то делать.Отличная цитата!

«Нет боли — нет выгоды».

Очень известная идиома, которая даже использовалась для названия фильма о бодибилдинге «Боль и усиление», который представляет собой историю, основанную на реальной криминальной истории Дэнни Лупоса о фитнес-зале. не существует секретного рецепта , все мы знаем, о важности усилий для достижения наших целей. Требуются усилия, чтобы воплотить в жизнь наши мечты и эффективно нарастить мышцы, особенно в спорте. Это напоминает нам о том, что он действительно берет тяжелую работу, но что награда за ваш труд является прибыль или цель, которую вы упорно работал.

Независимо от того, сколько усилий вы вкладываете в занятия спортом, цитаты всегда будут напоминать вам двигаться вперед.
Источник фото: Unsplash

Цитаты, вдохновляющие на здоровье и фитнес, о потенциале

У всех нас есть потенциал, чтобы стать атлетом с массивным телосложением и исключительной силой. Хотя не все из нас стремятся реализовать этот потенциал , потому что все мы в чем-то хороши и у всех разные интересы. Но, по крайней мере, мы должны использовать свой потенциал, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми.Мы никогда не должны забывать, что у нас есть этот потенциал, и хотя вы хотите оставаться здоровым, даже болезнь может стать катализатором, который подтолкнет вас к лучшему здоровью.

«Сопротивление, с которым вы сталкиваетесь в тренажерном зале, и сопротивление, с которым вы сталкиваетесь в жизни, может только сделать вас сильнее» — Арнольд Шварценеггер

Эта цитата отца бодибилдинга напоминает нам, что борьба — это борьба. Будь они в спортзале или в жизни, но мы должны рассматривать их как возможность стать сильнее.Они позволяют нам процветать каждый день, обретать необходимые силы и развивать свой ум, наше позитивное видение себя, своего тела и жизни в целом. Урок из реальной жизни в виде короткой цитаты!

«Я считаю, что когда твое тело сильное, силен и твой разум. Когда я провожу время вдали от тренажерного зала, мой разум тихо погружается в небольшую депрессию »- Генри Роллинз

Роллинз подчеркивает одно из научно доказанных преимуществ занятий спортом и фитнеса.Регулярные занятия спортом улучшают ваше настроение и снимают депрессию. Когда дело доходит до мотивации пойти в тренажерный зал, помнить о пользе для вашего разума и тела может вас вдохновить.

Короче говоря, в спорте или фитнесе важны ваши усилия и мотивация. Создание строгой дисциплины в отношении вашего здоровья улучшит вашу жизнь во всех сферах. Когда вы чувствуете, что ваша мотивация нуждается в повышении, приведите цитаты людей, заложивших фундамент совершенства .Могут дать вам все необходимые советы по фитнесу, чтобы зарядиться энергией, чтобы продолжать работать над достижением своей цели. Я надеюсь, что эта статья станет вашей мотивацией к тренировкам на пути к вашей лучшей физической форме!

Начните тренироваться с одним из множества личных тренеров поблизости, которых вы можете найти на Superprof.

100 самых вдохновляющих спортивных цитат всех времен

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Пожалуйста, смотрите наше раскрытие для получения дополнительной информации.

Для любителей спорта спорт — это воплощение тяжелого труда и самоотверженности. Чтобы достичь вершины своего вида спорта, даже самые одаренные спортсмены должны выложиться на полную.

Да, мы смотрим спорт ради азарта, но тем более ради драмы. Нет ничего более захватывающего, чем увидеть, как команда возвращается, чтобы выиграть эту 4-ю игру после проигрыша 0: 3, или когда боец выходит за пределы поля, чтобы сделать камбэк после нокаута.

Спорт — это те невероятные моменты, когда человеческая воля и желание преодолевают трудности. Это моменты, которые мы помним.

Учитывая природу спорта, неудивительно, что у спортсменов были некоторые вдохновляющие и мотивирующие слова о тяжелой работе, настойчивости, лидерстве, победах и многом другом. Вот самые вдохновляющие цитаты о спорте для спортсменов и болельщиков.

100 вдохновляющих цитат о спорте

«Единственный способ доказать, что ты хороший спортсмен, — это проиграть.»- Эрни Бэнкс

«Когда вы едете, важна только гонка, в которой вы участвуете». — Билл Шумейкер

«Возраст не преграда. Это ограничение, которое вы возлагаете на свой разум «. — Джеки Джойнер-Керси

«Только тот, кто видит невидимое, может сделать невозможное». — Фрэнк Л. Гейнс

«Я всегда чувствовал, что моим самым большим достоинством были не физические способности, а мои умственные способности». — Брюс Дженнер

«Трофей несет пыль. Воспоминания длятся вечно.»- Мэри Лу Реттон

«Номер один — это просто обрести страсть к бегу. Любить утро, любить трассу, любить темп на трассе. И если какой-то ребенок действительно в этом разбирается, это тоже круто ». — Пэт Тайсон

«Большинство людей сдаются, когда они собираются добиться успеха. Они вышли на одн ярдовой линии. Они сдаются на последней минуте игры в одном шаге от победного тачдауна ». — Росс Перо

«Вы должны делать в своей жизни что-то благородное, а не трусливое, если вы хотите жить в мире с самим собой.»- Ларри Браун

«Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания работать усерднее вас». — Дерек Джетер

«Бейсбол — единственная сфера деятельности, где мужчина может добиться успеха три раза из десяти и считаться хорошим исполнителем». — Тед Уильямс

«Один человек, практикующий спортивное мастерство, намного лучше, чем 50, проповедующий его». — Кнут Рокне

«Пять S спортивных тренировок: выносливость, скорость, сила, мастерство и дух; но самый большой из них — дух.»- Кен Доэрти

«Спортсмен не может бегать с деньгами в карманах. Он должен бежать с надеждой в сердце и мечтами в голове ». — Эмиль Затопек

«Где-то позади спортсмена, которым вы стали, часов тренировок и тренеров, которые подтолкнули вас, маленькая девочка, которая влюбилась в игру и никогда не оглядывалась назад… играйте для нее». — Миа Хамм

«Когда тебе нужно что-то доказать, нет ничего более серьезного, чем вызов». — Терри Брэдшоу

«Никогда не сдавайся, никогда не сдавайся, и когда мы одержим верх, пусть мы сможем справиться с победой с достоинством, с которым мы восприняли проигрыш.»- Дуг Уильямс

«Важна не воля к победе — она есть у каждого. Главное — желание подготовиться к победе ». — Пол «Медведь» Брайант

«Настойчивость может превратить неудачу в выдающееся достижение». — Марв Леви

«Я понял, что каждое поражение приносит что-то конструктивное». — Том Лэндри

«Убедитесь, что ваш злейший враг не живет между вашими ушами». — Лэрд Гамильтон

«Ставьте перед собой высокие цели и не останавливайтесь, пока не добьетесь их.»- Бо Джексон

«Я стал хорошим питчером, когда перестал заставлять их пропускать мяч и начал пытаться заставить их бить по мячу». — Сэнди Куфакс,

«Если не можешь их переиграть, переиграй их». — Бен Хоган

«Меня спрашивают, чем я занимаюсь зимой, когда нет бейсбола. Я тебе скажу, чем занимаюсь. Я смотрю в окно и жду весны ». — Роджерс Хорнсби

«Большинство людей никогда не убегают достаточно далеко на своем первом дыхании, чтобы обнаружить, что у них есть второй». — Уильям Джеймс

«Вы знаете, какая моя любимая часть игры? Возможность играть.»- Майк Синглетарий

«Если сначала вы не добьетесь успеха, значит, ваш результат примерно средний». — М. Алдерсон

«Непрерывные усилия, а не сила или интеллект — ключ к раскрытию нашего потенциала». — Лиана Кардес,

«Хорошее — не хорошо, когда ожидается лучшее». — Вин Скалли

«Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека». — Томми Ласорда

«Чемпионы продолжают играть до тех пор, пока не поймут это правильно.»- Билли Джин Кинг

«Вы родились, чтобы быть игроком. Тебе предназначено быть здесь. Этот момент твой ». — Херб Брукс

«То, что вам не хватает таланта, можно восполнить желанием, суетой и постоянной отдачей на 110 процентов». — Дон Циммер

«Если вы не подготовитесь, вы готовы потерпеть неудачу». — Марк Спитц

«То, как вы ответите на вызов во второй половине, определит, кем вы станете после игры, будь вы победителем или проигравшим». — Лу Хольц

«Настойчивость может превратить неудачу в выдающееся достижение.»- Мэтт Бионди

«Спорт служит обществу, являя яркие примеры передового опыта». — Джордж Ф. Уилл

«Принцип — соревнование против самого себя. Речь идет о самосовершенствовании, о том, чтобы стать лучше, чем вы были накануне «. — Стив Янг

«Дорога к Easy Street проходит через канализацию». — Джон Мэдден

«На самом деле вы никогда не играете противником. Вы играете самим собой, по своим высочайшим стандартам, и когда вы достигаете своих пределов, это настоящая радость.»- Артур Эш

«Что-то особенное — это не только то, что вы должны приобрести, но и то, что, по вашему мнению, можно потерять». — Андре Агасси

«Чем труднее победа, тем больше счастья от победы». — Пеле

«Дело не в том, насколько сильно вы можете ударить. Речь идет о том, как сильно вы можете получить попаданий и продолжать двигаться вперед ». — Сильвестр Сталлоне, Рокки Бальбоа

«Самые талантливые игроки не всегда добиваются успеха. Некоторые даже не попадают в команду. Больше того, что внутри.»- Бретт Фавр

«Один человек может быть важным компонентом команды, но один человек не может составить команду. »- Карим Абдул-Джаббар

«Никто, кто когда-либо выкладывался, не сожалел об этом». — Джордж Халас

«Упрямство обычно считается негативом; но я думаю, что эта черта была для меня положительной ». — Кэл Рипкен младший

«Вы должны проявлять инициативу и играть в свою игру. В решающей партии разница — это уверенность ». — Крис Эверт

«Когда ты выигрываешь, ничего не говори, когда проигрываешь, говори меньше.»- Пол Браун

«Сложнее всего приобрести в этом виде спорта навык, когда вы соревнуетесь изо всех сил, выкладываете все, что имеете, и вас все равно побеждают, что бы вы ни делали. Когда у тебя есть инстинкт убийцы, чтобы с этим справиться, это особенное дело ». — Эдди Риз

«Ум — это предел. Пока ум может вообразить тот факт, что вы можете что-то сделать, вы можете это делать, пока вы действительно верите на 100 процентов ». — Арнольд Шварценеггер

«Когда я выхожу туда, я не жалею своего брата.Я здесь, чтобы побеждать ». — Джо Фрейзер

«За 18 лет я приходил бить битой почти 10 000 раз. Я ударил около 1700 раз и прошел около 1800 раз. Вы полагаете, что игрок в мяч в среднем набирает около 500 бит за сезон. Это означает, что я семь лет играл, не ударяя по мячу ». — Микки Мантл

«Я никогда не покидал поле боя, говоря, что я мог бы сделать больше, чтобы подготовиться, и это дает мне душевное спокойствие». — Пейтон Мэннинг

«Лидерство, как и коучинг, борется за сердца и души людей и заставляет их поверить в вас.»- Эдди Робинсон

«Вы выигрываете, некоторые проигрываете, а некоторые выпадают из-под дождя, но вы должны одеться для всех». — Дж. Аскенберг

«Всегда прилагайте максимальные усилия, даже если шансы против вас». — Арнольд Палмер

«Вы должны ожидать чего-то от самого себя, прежде чем сможете это сделать». — Майкл Джордан

«Чтобы раскрыть свой истинный потенциал, вы должны сначала найти свои собственные пределы, а затем набраться смелости, чтобы преодолеть их». — улица Пикабо,

«Покажите мне парня, который боится плохо выглядеть, и я покажу вам парня, которого вы можете победить каждый раз.»- Лу Брок

«Вы можете мотивировать страхом, а можете мотивировать вознаграждением. Но оба эти метода временны. Единственное, что надолго — это самомотивация ». — Гомер Райс

«Вы обнаруживаете, что у вас есть душевный покой, и вы можете получать удовольствие, больше спать и отдыхать, когда знаете, что это были стопроцентные усилия, которые вы приложили — выиграли или проиграли». — Горди Хау

«Если вы упорно тренироваться, вы будете не только трудно, вы будете трудно превзойти.» — Гершель Уокер

«Моим девизом было всегда колебаться.Был ли у меня спад, плохое самочувствие или проблемы за пределами поля, единственное, что мне оставалось делать, — это продолжать качаться ». — Хэнк Аарон

«Я не верил в командную мотивацию. Я верю в подготовку команды, чтобы она знала, что будет иметь необходимую уверенность, когда выйдет на поле, и будет готова к хорошей игре ». — Том Лэндри

«Твой самый большой противник — не другой парень. Это человеческая природа «. — Бобби Найт

«Если вы можете в это поверить, разум сможет этого достичь.»- Ронни Лотт

«Если у тебя нет уверенности в себе, ты всегда найдешь способ не победить» — Карл Льюис

«Без самодисциплины успех невозможен, точка». — Лу Хольц

«Препятствия не должны вас останавливать. Если вы наткнетесь на стену, не оборачивайтесь и не сдавайтесь. Придумайте, как взобраться на него, пройти через это или обойти это ». — Майкл Джордан

«Сделайте каждый день своим шедевром». — Джон Вуден

«Совершенство — это постепенный результат постоянного стремления к лучшему.»- Пэт Райли

«Побеждай, если можешь, проигрывай, если нужно, но НИКОГДА НЕ ВЫХОДИТЕ!» — Кэмерон Траммелл

«Вы знаете, какая моя любимая часть игры? Возможность играть ». — Майк Синглетарий

«Если у вас все под контролем, вы двигаетесь недостаточно быстро». — Марио Андретти

«Продолжай. Всем становится лучше, если они продолжают это делать ». — Тед Уильямс

«Что делать с ошибкой: признать ее, признать, извлечь из нее урок, забыть.»- Дин Смит

«Напрягайте себя снова и снова. Не сдавайся, пока не прозвучит последний зуммер ». — Ларри Берд

«Если ты не идешь до конца, зачем вообще идти?» — Джо Намат

«Ничего нельзя ограничивать. Чем больше вы мечтаете, тем дальше продвигаетесь ». — Майкл Фелпс

«Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешает тому, что вы можете делать». — Джон Вуден

«Боль временная. Это может длиться минуту, час, день или год, но в конце концов оно утихнет, и его место займет что-то другое.Однако, если я уйду, это будет длиться вечно ». — Лэнс Армстронг

«Мудрость всегда превосходит силу». — Фил Джексон

«Воля к победе важна, но воля к подготовке жизненно важна». — Джо Патерно

«Бедствия заставляют некоторых людей ломаться; другие, чтобы побить рекорды ». — Уильям А. Уорд

«Никогда не опускайте голову. Никогда не сдавайся, садись и печалься. Найдите другой способ ». — Сумка Paige

«Некоторые люди говорят, что у меня есть отношение — может быть, да… но я думаю, что вы должны.Вы должны верить в себя, когда никто другой не верит — это сразу же делает вас победителем. »- Винус Уильямс

«Никогда не позволяйте страху нанести удар». — Бэйб Рут

«Важен не размер человека, а размер его сердца». — Эвандер Холифилд

«Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не бросай. Страдайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион ». — Мухаммед Али

«Есть только два варианта в отношении обязательств.Вы либо ВХОДИТЕ, либо ВЫ ВЫКЛЮЧЕНЫ. Нет такой вещи, как промежуточная жизнь ». — Пэт Райли

«Чемпион — это тот, кто встает, когда не может». — Джек Демпси

«Еще не конец, пока не все кончено». — Йоги Берра

«Вы настолько сильны, насколько ваше самое слабое звено». — Фил Джексон

«Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться». — Майк Дитка

«Никогда не сдавайся! Неудача и отказ — только первый шаг к успеху ». — Джим Вальвано

«Вы пропускаете 100 процентов снимков, которые не делаете.»- Уэйн Гретцки

«Самый большой комплимент, который вы можете мне сделать, — это сказать, что я много работаю каждый день и никогда не соблюдаю этого». — Уэйн Гретцки

«Золотые медали на самом деле делают не из золота. Они сделаны из пота, решимости и труднодоступного сплава, называемого кишками ». — Дэн Гейбл

«За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни.И именно поэтому мне это удается ». — Майкл Джордан

«Дело не в том, попадете ли вы в нокдаун; вопрос в том, встанешь ли ты. — Винс Ломбарди

Надеюсь, вам понравились эти 100 вдохновляющих цитат для спортсменов. Если мы что-то упустили, нам бы очень хотелось услышать цитаты, которые заставят вас полюбить спорт и побудят вас играть в них.

цитат о здоровом образе жизни — цитаты о физических упражнениях и здоровье

Getty Images

Вот и все, что нужно для вдохновения, чтобы прожить свою лучшую жизнь.

Просмотр галереи 16 Фотографии

1 из 16

Неизвестный автор

«Упражнения меняют не только ваше тело, они меняют ваше мышление, ваше отношение и ваше настроение».

2 из 16

Джин Танни

«Упражнение следует рассматривать как дань уважения сердцу.«

3 из 16

Неизвестный

Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет.

4 из 16

Джон Мьюир

«Из всех путей, которыми вы идете в жизни, убедитесь, что некоторые из них грязные».

5 из 16

Джим Рон

«Позаботьтесь о своем теле.Это единственное место, где тебе нужно жить ».

6 из 16

Неизвестный

Healthy — это одежда, которая на всех смотрится по-разному.

7 из 16

Ирландская пословица

«Хороший смех и долгий сон — лучшее лекарство в книге врача».

8 из 16

Одри Хепберн

«Нет ничего невозможного.Само слово говорит, что я возможен ».

9 из 16

Арабская пословица

«У того, у кого есть здоровье, есть надежда, и у того, у кого есть надежда, есть все».

10 из 16

Дуг Ларсон

«Продолжительность жизни выросла бы не по дням, а по часам, если бы зеленые овощи пахли так же хорошо, как бекон.«

11 из 16

Мэри Энгельбрайт

«Если вам что-то не нравится, измените это; если вы не можете это изменить, измените то, как вы об этом думаете».

12 из 16

Неизвестный автор

«Ваше тело прослужит намного дольше, чем эта дорогая сумочка. Инвестируйте в себя.«

13 из 16

Нидо Кубейн

«Ваши нынешние обстоятельства не определяют, куда вы можете пойти; они просто определяют, с чего вы начнете».

14 из 16

Джозеф Аддисон

«Чтение для ума — то же самое, что упражнения для тела».

15 из 16

Роберт Урих

«Здоровый внешний вид начинается изнутри.«

16 из 16

Махатма Ганди

«Настоящее богатство — это здоровье, а не слитки золота и серебра».

Реклама — продолжить чтение ниже

Ребекка Шиннерс Редактор социальных сетей Ребекка была редактором социальных сетей в CountryLiving.com и WomansDay.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

65 лучших пословиц о здоровье

В этом посте вы найдете 65 лучших пословиц о здоровье.

Притчи о здоровье

«Когда болит голова, хуже становится все тело.»- английская пословица

« Яблоко в день убережет доктора ». — Английская пословица

«Радость — половина твоего здоровья». — Чешская пословица

«Начало здоровья — сон». — Ирландская пословица

«Крепкое здоровье — сестра красоты». — Мальтийская пословица

«Здоровый человек — успешный человек». — Английская пословица

«Если хочешь жить долго, будь здоровым и толстым, пей, как собака, и ешь, как кошка.»- Немецкая пословица

« Работа — половина здоровья ». — Шведская пословица

«Болезни приходят верхом, а возвращаются пешком». — Французский прувер

«Рано ложиться спать, рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым». — Английская пословица

«Тот, у кого нет здоровья, не имеет ничего». — Французская пословица

«Крепкое здоровье и здравый смысл — два великих благословения». — Латинская пословица

«Ваше здоровье на первом месте — вы всегда можете повеситься позже.»- Еврейская пословица

« Профилактика лучше лечения ». — Английская пословица

«Здоровая душа не может жить в сухом теле». — Французская пословица

«Мнимая болезнь хуже болезни». — Пословица на идиш

«Ранний ложиться спать и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым». — Английская пословица

«Сломанная рука работает, но не разбитое сердце». — Английская пословица

«Лучше здоровый осел, чем чахоточный философ.»- Румынская пословица

« То, что ты не болен, не означает, что ты здоров ». — Традиционный прувер

«Усталость тела — здоровье души». — Французская пословица

«Хороший муж здоров и отсутствует». — Английская пословица

«Хороший смех и долгий сон — лучшие лекарства в книге врача». — Ирландская пословица

«Тот, кто принимает лекарства и пренебрегает диетой, растрачивает навыки своих врачей.»- Китайский прувер

« Здоровье лучше богатства ». — Традиционная пословица

«Ешьте хорошо, пейте в умеренных количествах и крепко спите, в этой тройке крепкое здоровье изобилует». — Английская пословица

«У богатых есть лекарства, у бедных есть здоровье». — Немецкая пословица

«Начало здоровья — познание болезни». — Испанская пословица

«Трусливые люди, здоровые кости». — Креольская пословица

«Имеющий здоровье имеет надежду; а у того, кто имеет надежду, есть все.- Английская пословица

«Как молод человек, у которого есть здоровье, так и человек, который ничего не должен, богат». — Традиционная пословица

«Если хочешь жить здоровым, состарись рано». — Испанский прувер

«Обычно мы лучшие люди, когда у нас наихудшее здоровье». — Английская пословица

«Гигиена — это две трети здоровья». — Английская пословица

«Иногда тело становится здоровым, будучи очень больным.»- Иранская пословица

« Свежий воздух обедняет врача ». — Датская пословица

«Тот, у кого хорошее здоровье, богат, хотя он этого не знает». — Итальянская пословица

«Ваше здоровье на первом месте; ты всегда можешь повеситься позже ». — Английская пословица

«Хорошая жена и здоровье — лучшее богатство мужчины». — Традиционная пословица

«Имеющий здоровье имеет надежду; а у того, у кого есть надежда, есть все.»- арабская пословица

« Здоровье важнее, чем средства к существованию ». — Притчи на идиш

«Три болезни без стыда: любовь, зуд и жажда». — Английская пословица

«Ограничь свои желания, и ты поправишь свое здоровье». — Испанская пословица

«Здоровый умирает первым». — Итальянская пословица

«Сегодня нет времени для вашего здоровья, завтра не будет здоровья для вашего времени». — Ирландская пословица

«Болезни души более опасны, чем болезни тела.»- английская пословица

« Гигиена — это две трети здоровья ». — Ливанская пословица

«Когда сердце спокойно, тело здорово». — Китайская пословица

«Когда сердце спокойно, тело здорово» — Китайская пословица

«Здоровье лучше богатства». — Английская пословица

«От горечи болезней человек узнает сладость здоровья». — Каталонские притчи

«Смех — лучшее лекарство.»- английская пословица

« Один день в идеальном здоровье — это много ». — Арабская пословица

«Человек, слишком занятый, чтобы заботиться о своем здоровье, подобен механику, слишком занятому, чтобы заботиться о своих инструментах». — Английская пословица

«Тот, кто ест простую пищу, здоров». — Японская пословица

Дополнительная литература

Цитаты о спорте | Вдохновляющие цитаты | Мотивационные | Цитаты спортсменов

Цитаты о спорте — Здоровье очень важно, чтобы работать лучше и дольше.Физическая активность может улучшить наше здоровье и физическую форму. Для улучшения здоровья мы должны играть в игры, гулять, бегать, заниматься спортом, плавать, заниматься физическими упражнениями и есть правильное количество здоровой пищи. Поговорим о спорте. Всем известно, что мы можем улучшить свое физическое и психическое здоровье, играя в игры, требующие физических нагрузок. Спорт помогает улучшить нашу физическую и умственную форму и, таким образом, избежать проблем со здоровьем.

Преимущества спорта:

Спорт имеет множество преимуществ для нашего здоровья, некоторые из них перечислены ниже:

Улучшение настроения
Улучшение концентрации
Снятие психического стресса и депрессии

Улучшение качества сна

Поддержание надлежащей массы тела
Повышение уверенности в себе
Повышение лидерских качеств
Прирост силы воли
Развитие характера: Люди молодого возраста получат взаимодействует для работы в команде, повышения лидерства, ответственности и служебного характера
Укрепление настойчивости
Развитие навыков командной работы
Повышение дисциплины

Советы по повышению результативности в спорте:

Родители должны позволять своим маленьким детям играть с другими детьми того же возраста.Кроме того, родители должны знать следующие советы, чтобы улучшить спортивные результаты своих детей.

Заставить их практиковаться в подходящей одежде, обуви, перчатках, наколенниках и головных уборах по мере необходимости;
Обучайте их соблюдать правила игры;
Направляйте их играть в дружеской манере;
Умиротворите их, когда они капризничают, плачут и дерутся с другими игроками;
Поддержите их, чтобы они обрели уверенность, когда они в плохом настроении;
Немедленно обратитесь к ним, приняв меры первой помощи при получении травм.

Советы по улучшению спортивных результатов:

Следующие советы можно использовать для улучшения результатов в спорте.

Выпейте воду или спортивные напитки перед стартом
Съешьте подходящую пищу за 30 минут до начала
Используйте углеводы, чтобы получить лучшее топливо для игр, запланированных на следующий день
Не принимайте никаких таблеток или стероиды для повышения физической выносливости
Поддерживайте гидратацию тела и отдыхайте во время интервалов
Спите минимум за 6-8 часов до дня, чтобы достаточно хорошо зарядить тело
Не принимайте алкоголь перед днем игры
После завершения игры отдохните несколько минут, а затем отправляйтесь домой
После игры ешьте больше и пейте больше воды
Не используйте болеутоляющие.Это не практика профессионалов.

Цитаты о спорте:

Вот несколько спортивных цитат, чтобы вдохновиться:

«Трудно победить человека, который НИКОГДА НЕ СДАЕТСЯ»
«В спортзалах не делают чемпионов. . Чемпионы созданы из того, что глубоко внутри них — желание, мечта, видение »
« Боль, которую вы чувствуете сегодня, будет СИЛОЙ, которую вы почувствуете завтра »
« Небо не знает границ….И я нет….» — Болт Усэйн
«Я не думаю о границах» — Болт Усэйн
«Я знаю, что я могу сделать, поэтому я никогда не сомневаюсь в себе» — Болт Усэйн
« Некоторые из вас, ребята, сомневались во мне. Мне просто нужно было показать миру, что Я БЫЛ САМЫМ ВЕЛИКИМ »( Usain bolt )
« Дело не в том, что тебя сбивают с ног; важно, встанешь ли ты ». — Винс Ломбарди
« За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков.Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я добиваюсь успеха »- Майкл Джордан
« Золотые медали на самом деле сделаны не из золота. Они сделаны из пота, решимости и труднодоступного сплава, называемого кишками ». — Дэн Гейбл
« Самый высокий комплимент, который вы можете мне сделать, — это сказать, что я много работаю каждый день, что Я никогда этого не преследую.»- Уэйн Гретцки
« Никогда не сдавайся! Неудача и отказ — только первый шаг к успеху ». — Джим Вальвано
Sports Quotes« Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться ». — Майк Дитка
« Есть только два варианты относительно обязательств. Вы либо ВХОДИТЕ, либо ВЫ ВЫКЛЮЧЕНЫ. Нет такой вещи, как промежуточная жизнь ». — Пэт Райли
« Я ненавидел каждую минуту тренировок, но я сказал: «Не бросай.Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион ». — Мухаммед Али
« Некоторые люди говорят, что у меня есть отношение — может быть, да… но я думаю, что вы должны. Вы должны верить в себя, когда никто другой не верит — это сразу же делает вас победителем. »- Винус Уильямс
Цитаты о спорте« Никогда не опускайте голову. Никогда не сдавайся, садись и печалься. Найдите другой путь »- Сумка Пейдж

« Боль временная.Это может длиться минуту, час, день или год, но в конце концов оно утихнет, и его место займет что-то другое. Однако если я уйду, это будет длиться вечно ». — Лэнс Армстронг
« Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете сделать ». — Джон Вуден
« Вы не можете положить ограничение на что угодно. Чем больше вы мечтаете, тем дальше вы продвигаетесь »- Майкл Фелпс
« Напрягайте себя снова и снова.Не отступайте ни на дюйм, пока не прозвучит последний зуммер »- Ларри Берд
« Что делать с ошибкой: признать ее, признать ее, извлечь из нее урок и забыть ». — Дин Смит
«Продолжай. Всем становится лучше, если они продолжают это делать ». — Тед Уильямс
Цитаты о спорте« Если у вас все под контролем, вы не двигаетесь достаточно быстро ». — Марио Андретти
« У вас знаете, какая моя любимая часть игры? Возможность играть.»- Майк Синглетэри
« Выиграй, если сможешь, проиграешь, если нужно, но НИКОГДА НЕ УХОДИ! »- Кэмерон Траммелл
« Препятствия не должны вас останавливать.

Русские пословицы и поговорки о спорте и здоровье для детей.

Пословицы и поговорки о спорте и здоровом образе жизни

Пословицы про спорт и здоровый образ жизни на немецком

6 немецких пословиц про спорт с переводом

Популярные пословицы и поговорки на Немецком

Сохраняем здоровье — методическая рекомендация. Окружающий мир, 2 класс.

Азбука здоровья «Здоровый образ жизни в пословицах, стихотворениях»

Загадки на тему здоров’я. Загадки и пословицы про здоровье для детей. Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Загадки

О врачах

О лекарствах

Загадки про здоровье для детей:

Следующие загадки про здоровье для детей:

Поговорки про спорт | Пословицы о спорте —

Спортивные пословицы

Поговорки о спорте

Цитаты о спорте

38 мощных цитат о здоровье и фитнесе, которые помогут вам улучшить вашу игру

Введение: эмоции не приведут к здоровью

Список: 38 мощных цитат о здоровье и фитнесе, которые помогут вам улучшить вашу игру

Итак,

Получите правильную перспективу

Стратегии

Здоровье и фитнес — дисциплина жизни

Послесловие: Ваш план действий по развитию самодисциплины

Здоровье и фитнес Фото Цитаты Поделиться:

Комментарий к сообщению: Какие из приведенных выше цитат о здоровье и фитнесе запомнились вам больше всего? Почему?

Лучшие цитаты для здоровья и фитнеса

Зачем мотивировать себя заниматься спортом с помощью цитат?

Вдохновляющие цитаты о спорте и фитнесе

Цитаты о здоровье и фитнесе об усилиях

Цитаты, вдохновляющие на здоровье и фитнес, о потенциале

100 самых вдохновляющих спортивных цитат всех времен

100 вдохновляющих цитат о спорте

цитат о здоровом образе жизни — цитаты о физических упражнениях и здоровье

65 лучших пословиц о здоровье

Притчи о здоровье

Цитаты о спорте | Вдохновляющие цитаты | Мотивационные | Цитаты спортсменов

Добавить комментарий Отменить ответ