loading…

stroynaya-zhizn.ru

Юлия Куварзина похудела: фото Насти из «Ворониных» до и после

Юлия Куварзина — актриса театра и кино России. Яркая, молодая, энергичная. Все мы знаем ее как героиню популярного сериала «Воронины», где она исполнила роль Насти — веселой толстушки. На экране блистала молодая актриса с пышными формами, все зрители полюбили Юлю именно такой. Каково же было удивление, когда Юлия Куварзина похудела на 22 кг. С экранов на нас смотрит новая постройневшая Настя Воронина.

Мы узнали секрет диеты актрисы, после которой она так чудесно преобразилась и с большой радостью готовы поделиться с вами.

Как худела Настя из четы Ворониных

Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя  девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Подростковый возраст также не доставил Юле проблем подобного характера. Юность же принесла немало хлопот, до сих пор актриса не любит пересматривать свои фото данного жизненного отрезка. Все проблемы ушли после встречи с Алексеем Аптовцевым — будущим мужем веселой  Насти из «Ворониных».

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала  стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках. Муж Юлии принимал её такой, какая она есть, поэтому не противостоял её злой привычке. В итоге Настя Воронина  поправилась сильнее, начались проблемы со здоровьем.

Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Вес всеми любимой Насти из четы Ворониных  достиг 90 килограммов при совсем невысоком росте в 165 сантиметров. Возникла необходимость принимать срочные меры по борьбе с лишними килограммами. После долгих раздумий  на семейном совете было принято решение обратиться к специалистам.

График снижения веса от Насти Ворониной

• Первое и самое главное правило — вода. Необходимо употреблять большое количество воды в сутки (от 1 литра чистой воды за день и больше). Вода — это не калорийный продукт, он лишь заполняет наш желудок, тем самым чувство голода заметнее намного меньше. Ко всему прочему вода благотворно влияет на все процессы, происходящие в нашем организме.
• Второе правило касается самого питания. Главное здесь понять: для того, чтобы похудеть, необходимо ЕСТЬ, но маленькими порциями и часто (от 4 до 6 приемов в день) по 200 граммов любого продукта. Необходимо помнить, что рацион должен быть разнообразным.
• Наконец, третье — это ограничить потребление соли и сахара, а лучше просто не добавлять соль и сахар в блюда после их приготовления.

Прошло совсем немного времени, и что же мы видим?! На экране новая Настя Воронина — похудевшая, похорошевшая, но всё та же милая и непосредственная. Диета не прошла безуспешно. Напротив, Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма всего за 3 месяца. На фото актрису просто не узнать.

Дельные советы от Юлии Куварзиной

По убеждению самой Насти, самое сложное в похудении — это работа над своей волей, поэтому необходимо выполнять следующие рекомендации:

• Необходимо просто перевести себя на правильный режим питания, после можно разбавить свою диету спортивными упражнениями и нагрузками на свой вкус.
• Главное, чтобы диета не вызывала у вас негативных эмоций, не обременяла.
• Необходим здоровый сон и прогулки на свежем воздухе, так как это помогает организму легче перестроиться с одного способа питания на другой.

Похудевшая звезда сериала «Воронины» открыла для себя наилегчайший способ похудения. Он не приносит хлопот в выборе особых продуктов, не заставляет питаться невкусными блюдами, а главное, сидя на диете, вы остаетесь сытыми, что немаловажно. Диета не требует затрата денежных средств, не предполагает использование лекарственных препаратов, чаев для похудения и других всевозможных приёмов.

Кроме всего прочего, Юлия перевела на новый способ питания и всю свою семью, теперь лишний вес им не грозит, да и любимые блюда кушать не возбраняется. Муж актрисы признается, что чувства к супруге вспыхнули с новой силой, ведь такой Юлия не была никогда, а дочь Елизавета счастлива видеть свою маму красивой и жизнерадостной.

Примерный рацион

При всем этом, каждая порция равна 200 граммам. Не забывайте пить воду перед каждым приемом пищи, желательно за 20-30 минут до еды.

Звездные диеты с Юлией Куварзиной: видео

Самыми оптимальными физическими упражнениями, по мнению Насти Ворониной,  являются аэробика, легкая атлетика, велоспорт, но каждый имеет возможность выбрать то, что ему ближе и больше подходит. Главное начать, всё получится!

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

aveslim.ru

Как похудела Юлия Куварзина, актриса Настя из сериала Воронины, фото до и после

Многие поклонники актрисы в шоке от того, как похудела Юлия Куварзина. Ее многие знают, как героиню популярных сериалов «Воронины», «Не родись красивой». В них Юлия играла роль веселой, обаятельной толстушки, которая так нравилась зрителям. Но некоторое время назад, поклонники были приятно удивлены новым обликом актрисы. Вместо любимой «пышечки» предстала постройневшая Юлия.

Для своего результата актриса следовала рекомендациям и не только исключила сладкие и мучные продукты. Юлии пришлось перейти к новому режиму с 5-6 разовым питанием, с большим количеством правил, напоминаний, ежедневно посещать спортивные занятия, а также устраивать разгрузочные дни. Вполне возможно, что если бы не поддержка семьи, таких колоссальных результатов бы и не было. Теперь же, актриса уверенно достигает поставленных целей. Юлия привыкла к новому режиму, питается дробно 5-6 раз в сутки и даже нормально переносит разгрузочные дни. Любимыми спортивными занятиями у Юлии являются пилатес, аэробика, велоспорт. Уже спустя три месяца можно наблюдать потрясающий эффект, а с ее рекомендациями и советами такого же результата можно достигнуть и самостоятельно.

Содержание статьи

С чего все началось?

При росте 164 см, Юлия никогда не отличалась худобой. На время поступления в школу МХАТ вес актрисы составлял 68 кг. Именно в тот момент Юлию Куварзину стали посещать мысли о похудении. Так и случилось, когда актриса начала работать в театре. Ее вес уменьшился на 10 кг. Именно тогда Юлия чувствовала себя комфортно. Но, начались съемки сериала «Не родись красивой» и, на радость режиссеру, сброшенные килограммы Юлии вернулись. Еще больше ситуация усугубилась после того, как звезда родила дочь. Если во время вынашивания актриса еще держала свой вес в нормальном диапазоне, то во время лактации все стало тяжелее.

Чтобы наладить кормление, Юлия нуждалось в хорошем питании, из-за чего ее вес перевалил за 90 кг. При этом, грудное вскармливание она прекратила, но фигура оставалась такой же.

Еще одним толчком для решения похудеть стало то, что маленькая Лиза (дочка Куварзиной) наблюдала всегда за мамой и могла перенимать ее привычки. После этого, на семейном совете, было принято решение об обращении за помощью к известному российскому диетологу Маргарите Королевой, чтобы та помогла бороться актрисе с лишним весом.

Советы по питанию от Юлии Куварзиной

Смотря на то, как Юлия Куварзина похудела, особенно сравнивая ее фото до и после, трудно представить, что этого результата она добилась всего за три месяца. Обусловлено это тем, что актриса соблюдала определенные правила и рекомендации, которые не только помогают похудеть, но и очищают организм от всего лишнего.

К основным из них можно отнести:

• Вода – обязательная составляющая любой диеты. За день Юлия Куварзина выпивала не менее 2,5 л. При этом, допускалось использовать не только негазированную воду, но и чай (фруктовый, зеленый, травяной).
• Дробное питание – основа хорошего результата. В общей сложности количество приемов пищи должно составлять не менее 5-6. При этом, актриса говорит о том, что это одна из самых непростых задач. Приучить организм к такому режиму Юлия смогла за три недели.
• Отказ от сахара. Позволительно использовать сухофрукты и мед, в количестве до 3 ч.ложек в день.
• Исключение фруктов, с большим содержанием калорий (бананы, виноград, груши).
• Отказ от выпечки, хлеба. Их легко заменить более полезными продуктами: ржаными хлебцами, тостами.
• Исключить соль. Этот пункт даже порадовал Юлия, поскольку она никогда не была поклонником пересоленных блюд.
• Соблюдение режима. Последний прием пищи для Юлии должен быть не позднее 18-00.
• Отказ от жареных продуктов. Большое количество блюд можно приготовить не менее вкусно на пару или в духовке.
• Регулярное проведение разгрузочных дней.

Помимо этого, Юлия Куварзина серьезно ограничила количество молочных продуктов. Теперь в ее рацион входят только йогурты без наполнителей, творог с жирностью не более 5%.

Особенности рациона

Меню актрисы менялось каждый день. Но принципы к его составлению оставались неизменными. Благодаря неповторяющемуся рациону Юлия не ощущала ограничения в рационе.

В промежутках между приемами пищи актрисе разрешается пить травяной, зеленый, черный чай без сахара. Это поможет справиться с чувством голода, которое может быть на первых порах. Также актриса старалась не забывать о воде без газа. По мнению Юлии Куварзиной одним из наиболее любимых вариантов завтрака были мюсли с добавлением кураги, небольших кусочков грейпфрута, горстью миндаля. Приправить это блюдо можно ложкой меда.

Обратите внимание: С чувством позднего голода Юлия Анатольевна Куварзина справлялась следующим образом: выпивала стакан нежирного кефира, йогурта или травяной чай с добавлением ложки меда. Иногда напитки актриса заменяла половинкой грейпфрута. Это отлично спасало в первые 2-3 недели, когда организм Юлии еще не привык к новому ритму.

Физические нагрузки

Похудевшая Юлия Куварзина из сериала Воронины не пренебрегает физическими упражнениями. После принятия решения о сбросе лишнего веса, актриса записалась на занятия в спортзале под наблюдением личного тренера. Дополнительно актриса посещала бассейн, занятия по йоге, пилатесу. Главным условием было ежедневное посещение занятий. А какое оно будет – поход в бассейн или на пилатес, выбирала Юлия Куварзина самостоятельно.

По мнению актрисы оптимальными являются:

• пилатес;
• легкая атлетика;
• аэробика;
• велоспорт.

Помимо физических нагрузок Юлия регулярно ходила на массаж, что также помогало бороться с лишним весом.

Как облегчить процесс похудения?

Актриса, которая известна как Настя из Ворониных, сильно похудела благодаря переходу на новый режим. Перестроить образ жизни актрисе было не так просто. Чтобы облегчить этот процесс, Юлия Куварзина использовала несколько рекомендаций.

Вот они:

• «Напоминалки» в телефоне. Как отмечает актриса, это главный инструмент, который помогает войти в новый ритм.
• Определение мотивации. Как говорит актриса, в качестве ее может выступать все что угодно: от желания понравиться мужчине, до стремления влезть в красивое платье.
• Неплохим толчком может выступать мысли о здоровье. Ведь лишний весь может привести к массе серьезных заболеваний, что также являлось неплохой мотивацией для актрисы.
• Контроль над приходом и уходом калорий. Каждый человек, который сталкивался с диетами, знает, что такое сорваться и скушать что-то лишнее. Если произошел такой случай, Юлия Куварзина всегда устраивала разгрузочный день, а также отрабатывала лишние калории на тренировках.

Такие простые рекомендации помогут встать на путь здорового питания и образа жизни. С ними намного проще войти в новый ритм и привыкнуть к нему. Юлия Куварзина – это пример для подражания. За очень короткий срок она смогла сделать то, чего многие женщины не могут достичь годами. Но, теперь, благодаря подробному описанию диеты и ее принципов, каждая может быть осуществить свою мечту.

pohudet.guru

Как похудела Юлия Куварзина фото до и после (видео) |

Юля Куварзина была актрисой второго плана. Режиссёрам выгодно иметь фактурную актрису на роль пышных дам. Именно эти роли, в которых она играла полнотелых дам, принесли ей известность и успех. Но однажды все изменилось и Юлия похудела, что вызвало много вопросов у почитателей ее таланта – “как похудела Юлия Куварзина?” “на какой диете Юлия похудела?”. Обо всем о об этом мы расскажем в этой статье.

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Анатольевна Куварзина родилась в городе Москве 14 июля 1975 года.
Мама Юлии работала преподавателем, папа занимался геологией. С ранних лет Юлия мечтала о том что будет актрисой. Юлия выросла, она осуществила свою мечту и поступила в Московский Художественный Академический Театр, став слушательницей в школе-студии класса Олега Табакова. Закончив учиться в 1998 году, Куварзину сразу же принимают трудиться в Театр на Таганке и берут в состав труппы. С самого начала своей карьеры молодая звезда театра Юлия Куварзина исполняет множество различных ролей на сцене Театра на Таганке. Юлия знакомится в театре, где они совместно трудятся, с актером Алексеем Атопцевым.
Алексею предлагают играть в той же постановке, в которой была задействована Юлия. И очень скоро актеры решают пожениться.
После многих успешных ролей, Юлия Куварзина  становится преподавателем.
Она ведет несколько уроков в родной школе – студии МХАТ.
После этих событий Юлия Куварзина начинает много сниматься в фильмах.

Амплуа пышек, принесшие известность актрисе.

Первое время Юля Куварзина была актрисой на вторых ролях. Режиссёру было очень выгодно иметь фактурную актрису на роль пышных дам. Могло показаться, что такое положение дел было обидным для Юлии, но получается, что именно эти роли, в которых она играла полнотелых дам, принесли ей известность и успех.

Первой и одной из самых узнаваемых ролей принесшей признание и известность была роль Тани из сериала «Не родись красивой» сыгранная Юлией Куварзиной. Фильмография звезды имеет множество таких ролей.

Когда завершились съемки сериала, Куварзина приступила к роли в другом известном юмористическом сериале «Воронины» и сыграла там Настю. Когда Юлия была на съемках первого сериала «Не родись красивой» ее вес прибавился на 10 килограмм. Стоит заметить, что актриса небольшого роста. Также, у Юлии появилась маленькая дочка. В прошлом актриса сообщала, что не собирается заводить детей. Но когда она достигла 31 года, решила что может последовать наказание за ее эгоизм и изменила свое решение, родив дочь, которую назвала Елизавета. Находясь в интересном положении, Юлия отслеживала свой вес.

Как похудела Юлия Куварзина, борьба с весом Насти из Ворониных.

Даже в детстве Юлия не была стройною. Сколько она себя помнила, всегда она была дамой пышных форм, но по признанию самой актрисы ни в коем разе это не доставляло ей никаких неприятных моментов и все любили ее такой «Юлечкой – пухляшей». Поэтому она никогда не испытывала дискомфорта и была всеми любима.

В тинейджерском возрасте проблем от избыточного веса она тоже не испытывала. А вот фотографии себя любимой в юном возрасте Юлия смотреть не любит и старается их избегать по сей день.

Но повстречавшись с будущим мужем, Алексеем Атопцевым все ее страхи ушли, и бойкая Настя из Ворониных обрела счастье.
Юля призналась, что проблемы с большим весом начали волновать, когда вышла замуж. Во время съемок известного сериала она очень уставала, времени было совсем мало, и она заедала стресс сладостями и хлебными изделиями, чтобы хоть как-то снять напряжение. Муж Юлю любил такой какая она есть, поэтому и не препятствовал ее плохой и опасной для здоровья привычке, есть много мучного и сладкого. Как итог стали происходить сбои со здоровьем, а Юлия располнела еще больше. Рождение ребенка усугубило положение еще больше. Роды оставили на внешности знаменитости еще более серьезные отпечатки. После неудачного режима соблюдения грудного кормления, ежедневное питание, огромными объемами во времена грудного кормления, Юлия начала раздаваться в объемах.

Весовая категория обожаемой Насти из «Ворониных» превысила критическую отметку в 91 килограмм при росте в 165 сантиметров. После этого возникла срочная потребность начать борьбу с избыточной массой тела. Посоветовавшись с семьей Юлия, решает обратиться к докторам.

Поговорив с профессионалами в сфере диет, звезда составляет режим питания для нормализации веса.

Диета Юлии Куварзиной, Режим питания от Насти из «Ворониных»

• Первое, что нужно – это вода. Потребность выпивать необходимое количество воды в день (не менее двух литров в день). Ведь вода не имеет калорийности, она только заполняет пространство внутри желудка, поэтому чувство голода притупляется, если пить ее в большом количестве. А также жидкость положительно сказывается на всех происходящих в теле процессах.
• Второй рекомендацией является организация приемов пищи. Важным тут является понимание, кушать нужно, но небольшими порциями и как можно чаще (не менее 4-6 раз за день) приблизительный вес должен быть 200 грамм за один перекус. Не стоит забывать и о разнообразности принимаемой пищи.
• И третья рекомендация. Ограничение соли и сахара, уменьшая их количество в блюдах. Лучше избавиться от привычки добавлять их куда ни попадя.

За короткий период времени, с телом Юли произошли поразительные изменения, и вот что мы увидели? В наших телевизорах обновленная Анастасия Воронина – стройная, привлекательная, но все так же очаровательная, земная и очень душевная. Ограничение в питании не прошли без результатов. Юлия смогла побороть лишний вес и похудеть на 22 килограмма за рекордные 3 месяца. На фотографиях Юлию Куварзину узнать можно с трудом!

Диета Юлии Куварзиной

Юлия признается, самым тяжелым для нее было удержать контроль над своей силой воли, поэтому очень важно силу воли тренировать. Она советует следующее:

• Самое важное перезапустить себя и питаться правильно, также к диетам добавить еще и спортивные нагрузки, подбирая их в соответствии со своими вкусами и предпочтениями.
• Лучшей, считается та диета, которая подходит именно Вам и не вызывает неприятных ощущений и дискомфорта.
• Важно высыпаться, здоровый сон играет решающую роль. Частые прогулки на природе, свежий воздух, когда ваш организм перестраивается – это очень сильно облегчит ему переход к привыканию питаться правильно.

Вдобавок, к этому Юлии удалось своим примером повлиять на всю семью и заставить их также питаться правильно. И теперь никому из членов ее семьи располнеть не страшно, но лакомиться любимой едой разрешается. Обожаемый муж Юлии открывает секрет,  пришла вторая влюбленность в супругу и былая любовь запылала вновь, такой прекрасной Юлия раньше не бывала. Обожаемая дочка также очень рада смотреть на маму красавицу.

Рекомендуемый режим:

• 1‐й Завтрак: кофе черный, сыры твердых сортов, яичко, тост.
• 2‐й завтрак: Фрукт, который любите и йогурт.
• Обед: Мясо (курятина или говядина) или рыба и гарнир.
• Полдник: Творог, сухофрукты или орехи.
• Ужин: Каши и Кефир.

Главное соблюдать пропорции и не превышать рекомендуемый объем пищи весом, более 200 грамм, за прием. Не забывайте пить воду до каждого приема еды, рекомендуется делать это за 20-30 минут до приема пищи.

Самыми удобными по рекомендации Юлии спортивными нагрузками будет аэробика, легкая атлетика, велосипедный спорт, но выбор за вами каким спортом заняться именно Вам. Главное перебороть себя и свою лень и начать заниматься.

Юлия Куварзина похудела фото до и после

Как подготовить себя к новому распорядку чтобы худеть?

• Применяйте «Напоминалки». Актрисе было трудно запомнить о необходимости перекусить. Но установленные в телефон напоминания прекрасно помогли с этим справиться.
• Разыщите мотивацию. К примеру, влезть в красивое платье или очаровать мужчину. Сохранять режим Юлии помогают раздумья о том, что если она потеряет контроль над своим нормальным весом, то все может печально закончиться.
• «Я осознаю, что если перестану контролировать, свой аппетит и брошу соблюдать режим, к 60-ти годам буду весить под 130 килограм» – говорит она.
• Регулируйте приходящие и уходящие калории. Юлия делится секретом, случалось, она нарушала схему питания и съедала что-нибудь вечером. Но после этого всегда следовал разгрузочный день и она «дорабатывала» то, что нарушила день назад.

Видео о похудение с Юлией Куварзиной

Читайте также:

pohudeyka24.ru

Юлия Куварзина похудела, фото до и после похудевшей Насти из Ворониных

Многие зрители, которым полюбился сериал «Воронины», наверняка заметили, как похудела Юлия Куварзина за последнее время. Такие метаморфозы в своей внешности 39-летняя звезда объясняет тем, что сидит на специальной диете. Юлия Анатольевна всегда блистала на экране пышными формами, и роль милой толстушки шла ей как нельзя лучше, но постройневшая актриса стала еще более популярной среди своих поклонников.

Даже в детстве Куварзина никогда не была худенькой, а на момент поступления в школу-студию МХАТ Юлия весила около 68 кг. В тот период она всерьез начала задумываться над необходимостью похудеть. Работая в театре, актриса смогла сбросить 10 кг, но они довольно быстро вернулись во время съемок сериала «Не родись красивой». Режиссер был этим доволен, так как лишние килограммы добавляли актрисе шарма и завершали ее сценический образ. После съемок  телевизионного сериала актриса Юлия Куварзина, чтобы снять стресс, часто употребляла мучные и сладкие продукты в большом количестве, что также отразилось на фигуре. Маленькая дочь Юлии Куварзиной, наблюдая за мамой, могла перенять нездоровые привычки питания. Решив, что с этим надо что-то делать, и что проблемы со здоровьем не за горами, актриса обратилась за помощью к диетологу Маргарите Королевой. Что она посоветовала Юлии, вы узнаете из этой статьи.

Содержание статьи

Как актрисе Юлии Куварзиной удалось похудеть

До того как актриса Юлия Куварзина (Настя из «Ворониных») сильно похудела, она не испытывала серьезных комплексов по поводу своей внешности. Муж всегда любил актрису такой, какая она есть, но после того как родилась дочь Лиза, Юлия Куварзина еще сильнее поправилась. Кроме того, свой отпечаток на внешности оставило грудное вскармливание ребенка. В результате вес знаменитой актрисы достиг 90 кг при невысоком росте (165 см), и это стало для Юлии настоящей проблемой.

Обратите внимание: Известный российский специалист в области диетологии Маргарита Королева помогла составить индивидуальную программу питания для актрисы, что быстро принесло результат. Также она составила для Юлии личный график уменьшения лишнего веса.

Всего за три месяца соблюдения диеты Юлия Куварзина похудела на 22 кг (насколько потрясающими были результаты можно увидеть, если сравнить ее фото до и после). Убрать лишний вес Юлии помогла сила воли, терпение и четкое выполнение правил питания, рекомендованных Маргаритой Королевой.

Правила питания, благодаря которым похудела актриса Юлия Куварзина:

• Необходимо пить в сутки не меньше 2,5 л жидкости в виде простой воды и чая (зеленый, травяной): употребление в день более 2 л чистой воды без газа способствует нормализации работы всего организма, к тому же вода помогает справиться с чувством голода и улучшить состояние кожи.
• Питание должно быть обязательно дробным и частым (6 приемов пищи в сутки): все порции должны быть небольшими, а в перерывах между основными приемами пищи рекомендуется употреблять курагу, яблоки или чернослив – это помогает избежать чувства голода и стимулирует метаболизм.
• Утро следует начинать со столовой ложки оливкового масла, принятого натощак (оно помогает нормализовать работу пищеварительной системы, запустить метаболизм, снизить вес и получить общий оздоравливающий эффект).
• В ежедневном рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, орехи, свежая зелень, морепродукты и яйца.
• Количество соли в блюдах следует ограничить до минимума. Актрисе удалось полностью отказаться от нее: по мнению Юлии Куварзиной, отсутствие соли помогло ей почувствовать настоящий вкус продуктов.
• Последний прием пищи должен происходить не позднее 18 ч: благодаря этому желудок и кишечник успевают отдохнуть и работают в последующем без сбоев.
• Все блюда должны готовиться на пару, тушиться или запекаться. Из рациона исключается жареная, острая и слишком жирная пища, также стоит отказаться от кондитерских изделий, сдобы, черного чая и кофе.

Во время соблюдения этой диеты запрещается употреблять в пищу сладкие и калорийные фрукты: бананы, груши. Сахар следует заменить медом, а выпечку и хлеб – полезными ржаными тостами или хлебцами. Кроме того, нужно обязательно отказаться от любых спиртных напитков и постараться вести здоровый образ жизни. Не менее трех раз в неделю желательно посещать сауну, массажный салон или фитнесс клуб.

Меню актрисы Юлии на неделю

Постройневшая актриса Юлия Куварзина открыла для себя легкий способ похудения, который не требует особых финансовых затрат или усилий. Похудевшая Юлия Куварзина из сериала «Воронины» утверждает, что диета не должна вызывать у человека негативных эмоций или обременять его. Скидывая лишний вес, нужно настроиться на позитив, как можно больше гулять на свежем воздухе и соблюдать режим сна и отдыха.

Практический совет: По мнению самой актрисы, быстро скинуть вес и достичь желаемой формы ей удалось благодаря соблюдению диеты. Когда Юлия срывалась и съедала что-нибудь запрещенное, на следующий день она упорнее трудилась на тренировке или же делала разгрузочный день, чтобы избавиться от лишних калорий.

Юлия утверждает, что вид физической нагрузки, применяемой при сбрасывании лишнего веса, должен быть максимально комфортным и приятным. Для себя актриса выбрала плавание в бассейне, йогу и пилатес. Лучшим вариантом завтрака Юлия считает мюсли с курагой, миндалем и грейпфрутом.

Избежать сильного чувства голода после 18 ч актрисе Юлии Куварзиной из популярного телесериала «Воронины» поначалу помогал травяной чай с чайной ложкой меда и обезжиренный кефир. Чтобы не забывать о перекусах, она придумала систему «напоминалок» в своем телефоне. Не сорваться, сбросить лишний вес и прийти к своей цели Настя из «Ворониных» смогла благодаря сильной мотивации. Теперь актриса Юлия Куварзина приобщила к такому способу питания свою семью и признается, что после этого ее отношения с супругом стали еще лучше.

diets.guru