Утолщенное молчание – Утолщенное молчание Засыпающие поля Это все эпитеты? Подскажите, прошу!

Молчание. Тонкие фразы о молчании

Кто не понимает вашего молчания, едва ли поймёт ваши слова.

Учи своих детей молчать. Говорить они научатся сами.

Молчание иногда означает самую строгую критику.

Молчание глубоко, как Вечность; разговоры мелки, как Время.

Не зная чужого языка, никогда не поймешь молчания чужеземцев.

Молчаливость и скромность — качества очень пригодные для разговора.

Великие души переносят страдания молча.

Молчун ошибается редко. Только если заговорит.

Будь красивой и сиди молча. Первое легче.

Кто обяжет себя говорить всё без утайки, тот обяжет себя и не делать того, о чём необходимо молчать.

Тонкие фразы о молчании

Все говорят про глупца и хвастуна, что он глупец и хвастун; но никто не говорит этого ему, и он умирает, не зная о себе того, что знают все.

Только несказанное и стоит запомнить.

Безбрежные тонкие фразы о молчании

Неразговорчивые всегда импонируют. Трудно поверить, что человеку нечего скрывать, кроме своего ничтожества.

Речь — удел человека; молчание — удел Бога; но и зверя, и смерти. А потому мы должны постигнуть оба искусства.

Молчание: один из наиболее трудноопровергаемых аргументов.

Надо уметь молчать вообще обо всем, что имеет значение лишь для тебя одного.

Сначала трижды подумай, а потом промолчи.

Умеющий молчать слышит много признаний; ибо кто же откроется болтуну и сплетнику.

Люди учатся, как говорить, а главная наука — как и когда молчать.

Если два человека встречаются и беседуют, то цель этой беседы — не обменяться информацией или вызвать эмоции, а скрыть за словами ту пустоту, то молчание и одиночество, в которых человек существует.

Бывают эпохи молчания, заваленные до потолка протоколами разговоров.

Беда, когда у человека не хватает ума, чтобы хорошо сказать, или здравого смысла, чтобы осторожно промолчать.

Высшая степень искусства говорить — уменье молчать.

Молчание — величайшее из человеческих страданий; святые никогда не молчали.

Хватские тонкие фразы о молчании

Молчание есть лоск дураков и хитрость мудреца.

Даже в его молчании были слышны орфографические ошибки.

Молчи или говори что-нибудь получше молчания.

Пристойность нередко есть заговор непристойности с молчанием.

Лучше помалкивать и казаться дураком, чем открыть рот и окончательно развеять сомнения.

Видеть несправедливость и молчать — это значит самому участвовать в ней.

Говорить всего труднее как раз тогда, когда стыдно молчать.

Лучше обнаруживать свой ум в молчании, нежели в разговорах.

Лучше смолчать, чем худое молвить.

Тот человек хорош, с кем можно хорошо помолчать.

Люди охотно молчат, если тщеславие не побуждает их говорить.

Молчание не всегда доказывает присутствие ума, зато доказывает отсутствие глупости.

Молчание нужно слышать в его контексте.

Пока я храню молчание, я не даю согласия.

Молчание — невыносимая реплика.

Лучше промолчать и показаться дураком, нежели заговорить и не оставить на этот счёт никаких сомнений.

Есть люди, которые становятся умнее, если в течение восьми дней подряд не скажут никому ни единого слова.

Загадочнейшие тонкие фразы о молчании

Сколько времени нужно умному говорить, пока поверят, что он — умён! Глупому же стоит только молчать, и все считают его умным.

Молчание и доблесть — неразлучны.

Молчание — лучший способ ответа на бессмысленные вопросы.

Иногда молчание бывает выразительнее всяких речей.

Последним словом многих писателей должно было бы быть молчание.

Не красота всякой женщины — золото, но ум и молчание.

Тупица — это глупец, который не раскрывает рта; в этом смысле он предпочтительней болтливого глупца.

Никогда не поздно замолчать, если знаешь, что лжешь.

Нет ответа более унижающего, чем презрительное молчание.

С тем, кто молчит, — молчат, с тем, кто рассказывает все, — тоже молчат.

Молчи так, чтобы было слышно, о чем ты умалчиваешь.

Не люблю собеседников, которые то и дело прерывают мои рассуждения своим молчанием.

Молчание человека, известного своим красноречием, внушает гораздо больше почтения, чем болтовня заурядного говоруна.

Молчание — верный друг, который никогда не изменит.

Вообще люди, мало знающие, много говорят, а те, которые много знают, говорят мало.

Кому нечего сказать своего, тому лучше молчать.

Женщины любят молчаливых мужчин. Они думают, что те их слушают.

Молчание — знак согласия. Или того, что никто вас не слушает.

Авантажные тонкие фразы о молчании

Молчание — добродетель дураков.

Пусть порицают тебя за молчание — не бранили бы только за говорливость.

В любви молчание дороже слов. Хорошо, когда смущение сковывает нам язык: в молчании есть свое красноречие, которое доходит до сердца лучше, чем любые слова. Как много может сказать влюбленный своей возлюбленной, когда он в смятении молчит, и сколько он при этом обнаруживает ума.

Самая жестокая ложь часто говорится молча.

Молчание — особое искусство беседы.

Мужчина доказывает свою любовь не тем, как о ней говорит, а тем, как о ней молчит.

Хватает тем для молчания.

Молчание — прибежище простой души, испытавшей всю глубину человеческой скорби.

Молчание — английский способ беседовать.

Сначала мы учимся ходить и говорить. Потом мы учимся сидеть тихо и помалкивать.

Лучше ничего не сказать, чем сказать ничего.

У него случаются проблески молчания, которые делают беседу с ним интересной.

Люди скорее согласятся себя чернить, нежели молчать о себе.

Молчание иногда более многозначительно и возвышенно, чем самое благородное и самое выразительное красноречие, и во многих случаях свидетельствует о высоком уме.

Молчание — алтарь осторожности.

Сообщить друзьям о публикации «Молчание. Тонкие фразы о молчании» и почитать Модернистские высказывания об искусстве: Соловья баснями не кормят. Ими кормится баснописец.

Page 1 of 1
« Предыдущая
1
Следующая »

mudroslov.com

молчание — золото, и молчание — знак согласия

Обратная сторона мира движения — спокойствие. Бег слов остановлен, на смену ему пришло молчание. Тишина заполнила моё сознание, и я открыл двери простору безмолвия, чтобы оказаться в потоке вечного разума

Все думают о разном, а молчат об одном
Будда Гаутама

Когда идея этой статьи только зарождалась, автор подумал: какой парадокс — рассказывать о молчании в письме; используя звукопись слов, определить и высказать то, что невыразимо и чья суть, форма и содержание есть одно и то же — тишина. Вы понимаете, о чём я?

Писать о тишине — о таком понятии, которое может быть лучше всего раскрыто через переживание самой тишины, — удивительный опыт. Для чего пытаться выразить сущность молчания словами, если можно обратиться к искусству, послушать тишину пьесы 4’33» Джона Кейджа, где в течение четырех минут и 33 секунд слушатель созерцает тишину и сидящего перед роялем пианиста. Что это как не один из самых удачных манифестов молчания — беззвучная ода тишине. Философское произведение композитора-авангардиста потрясло мир музыки и звуков отсутствием образной и эстетико-звуковой нагрузки, зато в нём заключено намного больше — тайна бытия. Кейдж поистине остановил мгновенье, при этом не произнося ни слова, не прикоснувшись к клавишам. Чистота бытия, осознание того, что «прекраснее музыки только тишина», которую он передал самым непосредственным образом, без упаковки, без мишуры, для того, чтобы показать, что тишина — это и есть мы и мир вокруг нас.

В молчании скрыта Пустота

Мне не хочется проводить параллель с Ничто или Пустотой учения адвайты, концепции которого связаны корнями с учением веданты, и посредством него проходит нить к буддизму, где мир также понимают как великую иллюзию, майю, и жизнь организована по принципу движения внутри колеса сансары, в циклах множества рождений и смертей.

Хотим мы этого или нет, но мы должны признать, что тишина — это и есть Ничто, в котором заключено всё. Великий Рамана Махарши когда-то, в один из редчайших моментов, прервав музыку тишины, так выразил суть молчания:

Молчание – это постоянная речь, неиссякаемый поток “сообщения”, который прерывается словесной речью, ибо слова блокируют этот безмолвный язык. Например, электричество течет по проводам и, встречая сопротивление, либо светится как лампочка, либо вращается как вентилятор. В самом же проводе оно остается только электрической энергией. Подобным образом и Молчание – беспрерывной поток “речи”, блокируемый словами. То, что человек безуспешно узнает посредством разговоров, длящихся годами, он может мгновенно познать в Молчании или перед лицом Молчания. Молчание – высочайший и наиболее действенный язык

Не разговор, а шум

Совсем не знак бездушия – молчаливость,
Гремит лишь то, что пусто изнутри
Уильям Шекспир

Действительно, разговаривая между собой или даже внутри сами с собой, ведя внутренний диалог, мы врываемся в мир божественного молчания, разрушаем его, даже не ведая, что происходит, потому что мы не задумывались над тем, что такое тишина. Она для нас нечто вроде помехи или того, что мы старательно стремимся избегать, окружая себя обществом друзей, единомышленников, коллег.

Они лишь генерируют шум. Им кажется, что они изрекают нечто стоящее; на самом деле это лишь обыденные фразы, обрывки чьих-то мыслей, даже не своих, потому что имеем ли мы вообще свои мысли, если кругом людям насаждают чужие мнения, презентуя их как ценность и мало задумываясь об их истинности. Важно иметь мнение: это символ, который стал тождественным проявлению индивидуальности.

Мы забыли тишину, а вместе с ней и суть бытия. Суть бытия покоится в тишине, она не поддаётся описанию, потому что, где есть суть, слова не нужны. Истина открывается в тишине, она и есть божественное безмолвие.

Молчание — знак согласия

Тишина — это язык Бога. Все остальное — плохой перевод
Руми

В современном мире нет места божественной тишине, как ни ищи. Не стоит даже перечислять те примеры, которыми наполнена наша жизнь. Стоит вести речь не столько о примерах, сколько о том, что мы живём под звуковым обстрелом из слов и мелодий. От него нет спасения, вы и сами это знаете.

Однако древняя практика, известная ещё со времен Будды Шакьямуни — випассана, — направлена именно на то, чтобы человек соединился со своей внутренней сутью, обрёл себя, прекратив внутренние прения с собой, покончив с внутренним конфликтом личности путём практики осознанного внимания и медитации.

10-дневный курс випассаны рассчитан на то, что человек полностью погружается в свой внутренний мир. Для того чтобы это было возможным, вы окунётесь в обстановку тишины и словно бы прекратите жить для внешнего мира. Во время курса вы перестаёте пользоваться всеми средствами коммуникации, начиная с мобильного телефона и до словесного обмена информацией.

Позволить себе встретиться с самим собой, ощутив внутреннюю тишину, — это большая роскошь в мире, где ни на минуту не прекращается движение, где всё работает согласно закону vanitas vanitatum et omnia vanitas (суета сует — всё суета). Вы откроете для себя красоту курса випассаны, хотя бы однажды в жизни встретитесь с тем, кто вы есть на самом деле безотносительно вашей профессии, статуса, образования и прочего. Кто вы и для чего живёте — в молчании придёт ответ, и вы просто будете знать.

В жизнеописаниях Будды описывается, что он выражал своё согласие молчанием. Возможно от него и пошло это, всем известное выражение.

День молчания

Настоящее знание не выразимо языком слов: это ещё раз подчеркивает тщетность объяснений, которые пытаются дать психологи или «гуру» духовных практик. Чтобы это понять, нужно прожить опыт открытия духовного знания самому. Вы можете поэкспериментировать дома ради интереса и проделать своеобразный духовный пост — помолчать в течение одного дня. Это очень интересный опыт, похожий на тот, когда вы также в течение дня живёте в темноте. Вам завязывают повязкой глаза, и вы должны погрузиться в мир, где сенсорный опыт, получаемый через органы зрения, перестаёт быть ведущим и на первый план выходят ощущения, связанные с другими органами чувств. Вы узнаёте много нового о мире и о себе.

Так и здесь: принимая временный обет молчания, который в йоговской практике известен под названием «мауна», а человек, его практикующий, именуется «муни», вы проходите этап, который можно назвать границей между мирами. Вы ещё никогда сознательно не погружались в тишину, пространство, свободное от слов. Это будет одним из самых сильных по воздействию на вашу душу опытов в жизни.

Практика мауны

Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты
Артур Шопенгауэр

Великий Ганди практиковал мауну раз в неделю, когда он посвящал время размышлениям и созерцанию. Многим неординарным личностям свойственна тяга к уединению, чтобы восстановить временной баланс между жизнью для общества и для себя.

Если вы хотите провести в молчании и медитации больше одного дня, и у вас есть время для того, чтобы пройти 10-дневный курс випассаны, то это будет идеальным решением, так как одновременно вы обучитесь техникам управляемого дыхания и медитации. С точки зрения биоэнергетики человека и чакральной системы, во время практики тишины вы накапливаете энергию в пятой чакре, Вишудхе, которая отвечает за творческие способности и связанные с ними озарения; также горловая чакра стимулирует процесс словесной и звуковой коммуникации.

Обычно мы безжалостно эксплуатируем этот ресурс, постоянно общаясь; особенно это известно лекторам, педагогам и другим специалистам, чья деятельность связана с обменом и передачей вербальной информации. Пройдя путь даже сокращённый — двухдневный курс випассаны в Подмосковье или трехдневный в Санкт-Перербурге, — вы обогатитесь опытом, который изменит вашу жизнь. Это не просто слова. Участники курса называют этот процесс переходом, разделившим их жизнь на «до» и «после».

Стоит ли читать философские труды в поисках смысла жизни или посещать лекции на тему самосовершенствования, ведь знания уже есть в вас самих. Нужно только дать им проявиться, услышав безмолвный язык вечности.

Молчание: значение слова

Этимология слова «молчание» неоднозначна. С одной стороны, нам известно, что происхождение слова «молчание» — от древнерусского «мълчати» — идентично по своему значению с современным вариантом; с другой стороны, слово «молчание» фонетически похоже на некоторые глаголы ирландского, греческого и литовского языков, обозначающих «мелкий» или «оцепенение от холода».

Однозначно трудно сделать вывод, с какими языками существует внутренняя связь этого слова. Однако если принять во внимание довольно популярную гипотезу о том, что русский язык лежит в основе всех других языков, — а вовсе не санскрит, как это принято считать, — то тогда многие этимологические вопросы отпадут сами собой.

Переходя от лингвистической сферы в психологическую, можно сказать, что значение молчания нельзя переоценить. Мы слишком уверились в словесном всемогуществе. Ораторское искусство издавна превозносилось. Никто не будет отрицать несомненных талантов людей, способных одним лишь словом вдохновить на свершения своих соотечественников. Войны и мир заключались посредством словесных соглашений, и роль дипломатии как искусства вести беседу, оказывая влияние на собеседника, никто не отменял.

Принимая эти факторы, мы должны больше внимания обращать и на искусство молчания хотя бы потому, что его воздействие целительно для тела и души.

Молчание — золото

Молчание настолько ценно, что оно поистине стало на вес золота. Наверно, большая часть читателей этой статьи согласится с тем, что если бы нам дали возможность перебраться в более тихое место, свободное от суеты города и гула толпы, мы бы перенастроили свою жизнь. Во время молчания происходят оздоровительные процессы внутри организма, подобные тем, которые испытывает человек, практикующий голодание, сознательно отказываясь от приёма пищи на какое-то время.

Вероятно, организм аккумулирует и трансформирует энергию Праны, которую он получает отовсюду через еду, атмосферу, природу. Как во время голодания происходит очищение организма от шлаков и регенерация клеток, так и во время вербального поста приходит к равновесию психическая энергия человека: она не тратится понапрасну, выплескиваясь через пятую чакру; вместо этого она остается в человеке и, трансформируясь, способна оказать значительный терапевтический эффект.

Известны случаи, когда после прохождения курса випассаны практикующие обнаружили улучшение в состоянии здоровья. У некоторых прошли хронические заболевания. Скорее всего, объяснение скорого исцеления заключается в том, что причина многих недомоганий кроется в психосоматической природе 90% заболеваний.

После уравновешивания течения психических процессов в организме некоторые болезни могут отпасть сами собой, потому что психика восстановлена. Там, где энергии не хватало или был её избыток, в целом присутствовал энергетический дисбаланс в организме, теперь потоки выравнены, что привело к более согласованной работе организма на физическом уровне.

Долгое молчание в медитации

Практика долгого молчания через медитации способна творить чудеса с организмом и обогащать духовный опыт. Говорят, что для того, чтобы решить проблему, тем более застарелую, нужно не только посмотреть на нее со стороны, но и работать с ней на другом, более высоком уровне.

Уместна аналогия с процессом образования. Для того чтобы понять новый материал, обучиться чему-то более сложному чем то, что вы делаете в настоящее время, вам нужен наставник — человек, который знает и понимает больше в той теме, которую вы собираетесь изучить.

То же самое происходит и с вашим организмом. Если проблема проявлена уже на физическом уровне, т. е. вы чувствуете симптомы, или результаты ваших действий проявились негативным образом в реальном мире, то начинать коррекционную работу вам придётся на уровень выше, на ментальном плане, преобразовывая ваше мышление и психику.

Только тогда можно говорить о том, что проблема будет устранена, а причины её установлены и преобразованы. Можно быть уверенным, что только что «пролеченные» симптомы не появятся через день, как это бывает при использовании аллопатических методов лечения.

Чтобы завершить нашу статью о молчании, прочтите и задумайтесь над словами Далай Ламы:

Тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы

www.oum.ru

Ценные знания, Упражнения хатха-йоги, Польза и философия йоги, основы практики йоги для саморазвития, книги для начинающих

Современные люди очень похожи на заводных игрушек, которые бегают по кругу и издают определенные звуки. Игрушка останавливается, когда ее заводной механизм раскручивается, так же и человек, растратив всю энергию, останавливается, не успев понять, что произошло. Была ли это его жизнь, или не его, или вообще не жизнь. Нет времени об этом рассуждать?

Вопросы о смысле жизни и ее главных целях возникают практически у всех, но многие люди отбрасывают их, так и не добравшись до сути. Тем же, кто решил все-таки получить ответы на поставленные вопросы, предлагается использовать такой инструмент, как практика молчания. Она применяется во многих системах самосовершенствования разных учений и религиозных течений, в том числе и в йоге, глубокой и мощной системе самопознания.

В идеальном варианте молчание представляет собой отсутствие как внешних (речь), так и внутренних диалогов и монологов (активная деятельность ума). Внутренняя тишина становится достижимой лишь на пятой ступени йоги¹ – пратьяхаре (отвлечение органов чувств от внешних объектов), что большинству людей недоступно, особенно на начальном этапе. К тому же техники остановки внутреннего диалога и мыслей в основном передаются лично от учителя к ученику и практикуются под контролем этого наставника, что ограничивает доступность таких практик для широкого круга людей. По этим причинам в статье будут рассмотрены способы приближения к пратьяхаре и методы подготовки к работе с умом. Как известно: «готов ученик, готов и учитель».

При практике молчания следует не разговаривать ни с кем, даже с самим собой, не озвучивая мысли вслух и не комментируя свои действия (при продолжительном молчании могут возникать такие желания).

Также полезно ограничить себя в общении через интернет, смс и прочие коммуникационные средства. Идея такова, что, сохраняя молчание в речи, но общаясь другими способами, мы получаем те же энергии, испытываем эмоции и переживаем различные отвлечения ума. Результат от такого молчания, естественно, будет стремиться к нулю.

Постарайтесь полностью отстраниться от современных технологий, выключив всю электронную технику и гаджеты. Исключение из обычной ежедневной деятельности чтения новостей в соцсетях, игр в компьютере или телефоне, просмотра фильмов, даже познавательных и развивающих, помогает уму перестать концентрироваться на внешнем мире и развернуть внимание внутрь себя. Знайте, что излучения электронных приборов сбивает естественные биоритмы человека.

Определите деятельность, которой вы будете занимать свой ум на протяжении всей практики молчания. Составьте план заранее, если решили практиковать молчание дольше одного дня, стараясь потом придерживаться намеченного. Даже если вы практикуете несколько часов, то так же четко определитесь, чем будете заниматься.

Если у вас нет возможности практиковать в одиночестве, заранее объясните домашним, чем вы будете заниматься, а во время молчания старайтесь свести к минимуму взаимодействие с ними через жестикуляцию. Избегайте контактов с домашними питомцами. Практика молчания — время для работы над собой и со своим умом, а любой объект, вызывающий эмоции или отвлекающий, запускает автоматические программы реагирования на ситуацию, сформированные вашим умом. Кроме того, будьте готовы к тому, что ваш ум сам может начать провоцировать домашних на проявление внимания к вам, следите за этим.

Учитывая то, что все люди очень разные, практика молчания для одного человека может сильно отличаться от практики для другого. Кому-то помолчать полчаса уже является аскезой (есть люди, которые так много говорят, что продолжают вещать и во сне), а кто-то проводит почти весь день в молчании, не ощущая никакого дискомфорта. Поэтому приведенное в статье описание практики является усредненным вариантом, доступным для каждого. Следует скорректировать степень нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей личности, соблюдая правило аскезы: дискомфорт необходим, но он не доводится до крайнего предела выносливости человека. Большое перенапряжение из-за чрезмерных усилий в первых опытах практикующего может привести к замыливанию осознания и ощущения эффекта, получаемого от практики молчания. Сначала изменения очень тонкие и еле уловимы, будьте внимательны и идите срединным путём.

Решив практиковать молчание, определите свои возможности по продолжительности во времени и частоте повторений данной аскезы. Практика даже один раз в неделю дает хорошие результаты при условии ее регулярности. Махатма Ганди практиковал дневное молчание раз в неделю.

Ниже описаны несколько вариантов занятия ума для практикующих несколько часов в день.

1. Проведение анализа прошедшего дня (недели). Вы можете рассмотреть такие вопросы:

какие задачи и цели вам удалось реализовать, а какие нет, что стало тому причиной?
была ли гармония и согласованность между вашими действиями и внутренним миром, какие возникли противоречия?
какие эмоции вы испытывали в той или иной ситуации, насколько были вовлечены в эмоциональную деятельность и потеряли свою осознанность?

Это трудная задача для начинающих, т. к. слишком сильны привязки к эмоциям, каша в уме, невозможно понять, что хорошо, а что плохо, отделить собственные желания от приобретенных и навязанных нам обществом. Все это очень осложняет практику.

Оставьте десять процентов времени в конце практики для нахождения в состоянии расслабления ума, старайтесь не думать ни о чем, созерцайте протекающий поток мыслей в уме, не вовлекаясь и не концентрируясь на чем-то конкретном.

2. Чтение развивающей или духовной литературы — самый доступный и действенный метод для начинающих. По возможности старайтесь анализировать и осмысливать прочитанное. Если вы практикуете два часа, распределите время таким образом, чтобы один час потратить на чтение, сорок минут использовать для осмысления, а оставшиеся двадцать минут посвятите нахождению ума в тишине. Если литература сложна для восприятия и понимания, то читайте полтора часа, последние полчаса ваш ум сам замолчит, созерцайте вялотекущий поток мыслей. Это заменит вам состояние полной тишины ума, недостижимой на начальном этапе.

Почему благоприятно читать? Вы учите ум работать, направляя его туда, куда решили, загружая в него ту информацию, которую считаете правильной и необходимой для вашего развития, исключая «информационный мусор», навязываемый социумом, вы меняете прошивку вашего ума. Это станет фундаментом для вашего дальнейшего развития. Либо вы сами его закладываете, либо кто-то за вас это делает, других вариантов не существует. Чтение развивает воображение, что подготовит вас к практикам визуализации, способствует сконцентрированной работе ума. Старайтесь, прочитав одно писание полностью, неоднократно перечитать его, каждый раз осмысливая прочитанное, результаты осмысления будут очень разными (в большинстве случаев). Благодаря этому вы сможете более успешно выполнять предыдущую практику, по осмыслению своих действий.

3. Можно практиковать концентрацию на дыхании. Наблюдайте за вдохом и выдохом, но не контролируйте дыхание. Затем можно попробовать растягивать вдохи и выдохи до допустимого дискомфорта, сохраняя концентрацию не только на дыхании, но и управляя длиной вдоха и выдоха. При этих практиках ум часто ускользает, необходимо стараться следить за ним и возвращаться к концентрации.

Перед практикой желательно выполнить физические упражнения, лучше всего подойдут асаны хатха-йоги или же суставная гимнастика. Это снимет мышечное напряжение и поможет более спокойно пребывать в молчании. Старайтесь большую часть времени провести в сидячих позах для медитации, они помогут вам достичь лучших результатов за более короткий срок.

Молчание весь день является первой ступенью длительной практики и может иметь значительно ощутимый эффект воздействия.

Возможный план практики в течение дня:

5:00 пробуждение, утренние процедуры;
5:30 практика пранаямы или простая концентрация на дыхании;
7:00 практика асан хатха-йоги;
9:00 завтрак;
10:00 прогулка в одиночестве в парке или лесу;
11:30 чтение развивающей или духовной литературы;
12:30 осознание прочитанного;
13:00 отдых, но не сон;
13:30 практика асан хатха-йоги;
15:00 концентрация на дыхании;
16:00 обед;
17:00 прогулка в одиночестве в парке или лесу;
18:30 чтение развивающей или духовной литературы;
20:00 осознание прочитанного;
20:30 подготовка ко сну;
21:00 сон.

Конечно, это идеальный вариант, подразумевающий возможность полного уединения и наличие свободного времени на весь день. Описанный план можно и нужно изменить, подстроив его под себя. Если вы не практикуете йогу и придерживаетесь какой-то другой системы саморазвития, являетесь последователем какого-то религиозного учения или вовсе атеист, составьте свой собственный план действий исходя из имеющихся в вашем арсенале методов саморазвития и способов контроля умственной деятельности. Ваш день должен быть полностью занят так, чтобы ум не смог найти лазейку и заставить вас выйти из практики раньше, чем вы запланировали. Скучающий ум начнет подбрасывать вам кучу разных идей на тему, чем интересным можно заняться прямо сейчас, и отвлекать вас от практики, начиная с предложения устроить незапланированный перекус и дойдя до глобальных вариантов, как, например, поход в гости.

Также в дни молчания очень хорошо проводить очистительные практики. В йоге они называются шаткармы. Если вы только начинаете их осваивать, то в день мауны (молчания) добавится решимости приступить к ним.

Желательно практиковать день молчания регулярно, начните с одного раза в месяц, а затем попробуйте практиковать один или несколько раз в неделю. Эффект от практики усиливается, если провести этот день на природе, за городом. Любуясь красотой окружающей вас природы, не забудьте о составленном плане действий. Используйте созерцание, как еще один метод работы с умом.

Практикой молчания можно усиливать аскезу в дни упосатхи, экадашей и других постов. Это поможет удерживать концентрацию на выполняемых аскезах и глубоко осознать их смысл.

Сохранение молчания более одного дня можно уже назвать практикой уединения или ретритом. Для составления плана на несколько дней можно использовать схему одного дня, приведенную выше. Эффект от такой практики намного выше, а сам процесс гораздо интереснее и разнообразнее (вы забираетесь в более глубокие слои своего сознания). Тем, кто решил попробовать практику длительного молчания, но сомневается в своей твердости, стоит попробовать групповую форму пребывания в мауне, например, випассану. Общая энергия практикующих добавит вам сил и уверенности в себе, что поможет продержаться до конца аскезы. Подобные практики проводят опытные преподаватели, дают специальные техники и могут во многом вам помочь, объяснить или подсказать что-то. Попробуйте хотя бы раз такую практику (длительное молчание), она может дать серьёзный толчок на пути саморазвития.

Что в итоге дает человеку молчание, как применить это в жизни? Логичный вопрос. Без понимания смысла такой аскезы, практика станет неинтересной и даже невозможной.

Как ни странно, молчание усиливает речь. Заметьте, многие развитые и известные (адекватные) люди, немногословны. Сильная речь дает большие преимущества и позволяет сохранить большое количество энергии. Люди начнут понимать вас с первой же фразы, поэтому не понадобится по тридцать минут что-то кому-то объяснять или доказывать. Энергия, накопленная в Вишудха чакре за счет молчания, поможет легко и доступно изложить ваши мысли и донести их смысл до человека или группы, перед которой вы выступаете. Эта энергия производится благодаря вашей работе с умом во время практики. Из-за увеличения энергии в Вишудха чакре и общей энергии может проявиться возможность продавливать (изменять) реальность под себя. Не стоит бояться такого феномена, но обязательно будьте осторожны. Всегда помните о законе кармы и при использовании этих возможностей проверяйте свои действия на соответствие высоким морально-этическим нормам (для йогов это предписания ЯМЫ и НИЯМЫ), старайтесь нести благо всем живым существам.

Молчание поможет выявить природу ваших желаний. Регулярно практикуя, вы сможете отличать то, что вам было навязано и не является истинным вашим желанием. Также на поверхности разума начнут всплывать и те желания, о которых вы забыли, но они оставили на вашей личности какой-то свой отпечаток. Постепенно вы сможете с ними работать.

Внешнее молчание рано или поздно приводит к молчанию внутреннему. Контроль ума — одна из главных задач йогов. Сначала ум будет очень беспокойным и станет творить всё, что ему вздумается, но со временем вы или подружитесь с ним и убедите его заниматься тем, что будет полезно вам обоим, или же подчините его своей воле.

Регулярная практика молчания дает возможность жить более осознанно и осмысленно, а это позволяет взять под контроль наши эмоции. После молчания сохраняется эффект внутренней тишины, вы наблюдаете за окружающими вас людьми и происходящими событиями с некой долей отрешенности, не вовлекаясь эмоционально. Бывает так, что после молчания отсутствует этот эффект, наоборот, начинаешь болтать без перерыва, суетится. Возможно, накопленная от практики энергия (тапас) не была преобразована, и ваши страсти (привычки) поглотили ее. Либо вы прикладывали чрезмерные усилия для завершения практики и растратили энергию на сам процесс, не получив на выходе «энергетических излишков». Не привязывайтесь к плодам практики как положительным, так и отрицательным, всегда помните о своей главной (высшей) цели в жизни, которая у каждого своя. Плоды практики — это лишь одна из бусин на ваших четках саморазвития. Мы практикуем не ради передвижения звеньев, они лишь помогают нам достичь цели.

В начале пути практика отделена от повседневной жизни, ярко чувствуется контраст ощущений в практике и в обычной жизни. Осознание разницы между «как может быть» и «как есть на самом деле» мотивирует к продолжению регулярной практики. Постепенно границы начинают стираться, и практика естественно вливается в вашу жизнь, становясь ее неотъемлемой частью. Вы перестаете просто болтать ни о чём, сплетничать, задавать глупые вопросы, начинаете анализировать то, что собираетесь произнести вслух. Вы станете способны расслышать деструктивный шум человеческой цивилизации и глубоко прочувствовать гармонию звуков шепота природы, космоса, всей Вселенной, когда сами научитесь молчать.

Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопрос
Далай-Лама

Наверное, кто-то может не согласиться со сказанным в статье, оперируя тем, что слишком много уловок для ума в методах практики молчания и это не приведет к тишине и покою в уме. Отчасти он будет прав, потому что современному человеку, который еще не знает, что же представляет из себя его собственный ум, скорее всего не удастся его приручить или подчинить. Необходимо неустанно прикладывать усилия, изучать природу собственного ума и регулярно практиковать.

В защиту практики молчания процитирую одно из наставлений Будды:

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей

Наберитесь терпения, начните с малого.

Практикуйте, пробуйте разные методы и способы самопознания, а заметив результат от каких-то конкретных практик, старайтесь углубиться и раскрыть их потенциал. Желаю всем успехов на пути самосовершенствования и развития.

ОМ!

Если у вас есть намерение проверить на своём опыте влияние практики молчания на внутренний мир, приглашаем вас посетить семинар Випассана — медитация- ретрит Погружение в тишину

www.oum.ru

молчание — самое разрушительное оружие

Экология жизни. Психология: В самом начале отношений нахождение рядом с избранником вызывает у нас если не эйфорию, то…

В самом начале отношений нахождение рядом с избранником вызывает у нас если не эйфорию, то, как минимум, только положительные эмоции. Но приходит время, розовые очки и пелена с глаз спадают, обнажая всякого рода неприглядности и неудобности нашего партнера.

Самое печальное, что на другой стороне баррикад происходит то же самое. И даже при очень сильном желании обоих во что бы то ни стало сохранить консенсус, время показывает, что это практически нереально.

Рано или поздно пара оказывается в эпицентре боевых действий не плечом к плечу, а лицом к лицу. В ход идут любые виды оружия, но самые разрушительные это – молчание, когда основное поражение наносится себе, и крик, при котором основное поражение наносится партнеру. Надо ли говорить, что и в том, и в другом случае самый большой вред причиняется отношениям в целом…

Поскольку это проблема практически любой пары, давайте попробуем в ней разобраться.

Вопрос № 1. Почему вообще это случается?

Потому, что до сих пор партнеры вполне удачно маскировались и не выпускали на свет свою теневую сторону. Отчасти это происходит неосознанно. Ведь поначалу, пока нас захлестывают волны страсти и нежности, нам совсем не до этого!

Но в большинстве случаев мы не проявляем своих недостатков намеренно. Потому что действительно искренне любим своего партнера и не хотим огорчать его, тем более – причинять боль. А еще потому, что боимся его потерять. И здесь каждый из нас допускает свою первую, и достаточно серьезную ошибку.

Дело в том, что рано или поздно вы предстанете друг перед другом в своем реальном образе, и никакие фиговые листочки, никакие маски вам уже не помогут. И если до этого вы считали, что ваш партнер, кстати, разумный и взрослый человек, расстроится, рассердится и бросит вас, вдруг увидев, какая вы на самом деле, то знайте – вы уже проиграли в этих отношениях. Потому что одно из главных правил гармоничной пары это право и возможность каждого партнера быть таким, какой он есть, т.е. быть собой!

Итак, мы добрались до того этапа, когда скрывать уже нечего, и все наше душевное богатство, хорошее и не очень, снаружи. И пара вот-вот окажется в состоянии конфликта, скрытого или явного, стремительного или затяжного.

Вопрос № 2. Можно ли этого избежать?

Избежать – вряд ли. Но можно максимально смягчить и даже ускорить прохождение этого этапа. Что интересно, старшие поколения осознавали его неизбежность, но толковали как-то уж слишком по-своему. Моя свекровь, например, говорила: «Ты пять лет потерпи, а потом привыкнешь!» И в часы особенных откровений признавалась: «Я пять лет плакала, а потом смирилась». Хороший опыт, не правда ли? Именно поэтому теперь я точно знаю: ни плакать, ни смиряться, ни терпеть нельзя ни в коем случае! Да и привыкать тоже особенно не к чему, привыкать к хорошему надо! И это хорошее можно своими руками, своей головой и сердцем, взять и создать!

Вопрос № 3. Как?

В первую очередь – разговаривать. Причем – учиться разговаривать конструктивно! И начинать готовиться к разговору надо не в тот момент, когда вы уже кипите праведным гневом, а как только почувствовали ощутимый дискомфорт. Потому что выбор правильного места и времени никто не отменял. А это значит, что, вполне вероятно, вам не удастся немедленно освободиться от тягостных мыслей или чувств. Главное, не доводите до крика!

Я имею в виду крик не как проявление черты характера, а как реакцию на какие-то действия партнера. К этому способу выяснения отношений мы прибегаем в основном по причине своей коммуникативной некомпетентности. Когда не умеем вовремя оценить уровень своего неудовольствия теми или иными поступками или словами партнера, и доводим себя до точки кипения, она же – точка невозврата, пройдя которую мы уже не в состоянии себя контролировать.

А в это время ничего не подозревающий партнер в очередной раз совершает какое-то не нравящееся нам действие и немедленно попадает под лавину, шквал, ураган нашего долго сдерживаемого гнева. И потом вы эту прореху, дыру в отношениях и в душах друг друга в лучшем случае долго латаете, в худшем – рвете дальше, до тех пор, пока не расстанетесь.

С молчанием – та же схема. Только последствия еще более ужасны. Потому что напряжение, которое копится в вас от того, что вы все время терпите, прощаете и оправдываете своего партнера, постепенно начинает вас убивать. Иногда – в буквальном смысле, превращаясь в серьезные заболевания. Это происходит на уровне психосоматики независимо от того, верите вы в это или нет. И, в конце концов, это разрушительно для вашей психики.

Самое неприятное, что и в том, и в другом случае ваш партнер – глубоко несчастный человек. Потому что однажды вы забыли ему рассказать, что именно в нем вызывает у вас дискомфорт. Все мы разные, и многие из нас относятся спокойно к одним вещам, и очень нетерпимы к другим. Причем у каждого – свой список. Вот и получается, что, пока партнер находится в блаженном неведении, вы уже мысленно с ним развелись! Как в анекдоте: «Пока я за хлебом ходил, она успела со мной поссориться, собрать чемодан и уехать к маме».

Поэтому первым делом мы должны научиться разговаривать друг с другом откровенно и спокойно.

Вопрос №4. Как построить беседу?

Я упомяну здесь лишь один из вариантов. На самом деле их несколько.

Сначала стоит обратить внимание на свое внутреннее состояние: насколько оно ровное, безэмоциональное, уравновешенное.

Затем – на состояние партнера: насколько, по-вашему, он расположен сейчас к разговору, подходящее ли для этого время. Если все в порядке, вы можете начать с общих фраз о том, как у вас все хорошо, да вот только иногда бывает такое, что… Здесь вы приводите в пример недавний эпизод, безоценочно и ни в коем случае не агрессивно.

Далее вы делитесь своими эмоциями по этому поводу, не обрушиваете их на голову, а именно делитесь, как будто рассказываете о ком-то другом, а не о себе и своих чувствах. Поверьте, это будет наилучшей формой преподнесения для вашего партнера.

Затем вы спокойно предлагаете решить сообща эту задачу. Не стоит выдвигать какие-то ультимативные условия «если ты еще раз, то я…» Также не стоит ограничиваться этапом проговора эмоций. У вашего разговора должен быть результат: либо партнер будет готов что-то поменять или отслеживать в своих действиях, либо вы, озвучив то, что вас до сих пор так раздражало, увидите в этом отсутствие проблемы и успокоитесь сами. Такое тоже бывает!

Итак, коротко схема выглядит следующим образом:

Событие. Было следующее…
Эмоция. Я почувствовал(а)…
Поиск решения. Что мы можем сделать, чтобы этого не повторялось?

Однако, показав вам бочку меда, я не могу лишить вас ложки дегтя. Потому что вы и сами знаете, что бывают партнеры, не идущие на контакт. Причины этому тоже бывают разные. В моем случае предыдущий партнер в первой же беседе заявил: «Если ты испытываешь отрицательные эмоции, значит, нам лучше не общаться». Он оказался прав. Но я смогла с этим согласиться лишь годы спустя. Проведя эти годы в терпеливом молчании. Бесценный опыт! Правда, болезненный.

Также интересно: Приливы и отливы в отношениях

Реальная причина, убивающая отношения

Мы часто слышим: отношения это работа. По сути, так и есть. Но очень хочется, чтобы на этом тернистом пути нас вдохновляла мысль о том, что трудимся мы для себя, и трудимся бок о бок с любимым человеком. Ведь если нам удастся наладить в своей паре открытое и доверительное общение, то даже в периоды разногласий никому не придется ни кричать, ни молчать. Мы всегда будем слышать и чувствовать друг друга. И сможем от всего сердца дарить друг другу радость и любовь!опубликовано econet.ru

Автор: Ольга Кузнецова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Молчание

Молчание многозначно и каждый его понимает по-своему. Жил однажды молодой человек, который хотел узнать смысл жизни. Для этого решил он объездить самых известных философов своего времени. Первый философ дал ему очень большое и длинное объяснения о смысле жизни. Молодой человек был впечатлен и наполнился восторженным благоговением перед величием его рассуждений.

Но тут сразу же эта теория подверглась критике со стороны другого философа, который убедительно указал на многие недостатки в его системе; а вместо нее сослался на другую философию, которая, как он утверждал, была гораздо выше.

Философы заспорили и каждый из них утверждал истинность своей собственной философии, отрицая истинность чужой. Некоторые говорили, что истина не может быть обнаружена в этой жизни вообще, другие — что правда уже была записана в той или другой книге.

В конце концов, молодой человек запутался в бесконечном количестве противоречащих друг другу систем. Тогда он решил пойти вглубь леса, где наткнулся на йога, который находился в глубокой медитации.

Его лицо выражало невозмутимость, мир и созерцание. С нетерпением молодой человек спросил йога, что есть смысл жизни. В ответ йог даже не моргнул глазом, продолжая по-прежнему медитировать.

Юноша вновь был разочарован, но вдохновился сознанием йога и на следующий день вернулся к нему снова, но на повторный вопрос о смысле жизни, йог снова ответил молчанием. Тут молодой человек понял, что смысл жизни невозможно объяснить в словах.

Михаил Нестеров. Молчание

В словах вообще мало что можно объяснить, особенно когда речь идет о смыслах. Смысл это пассажир без места, постоянно находящийся в его поиске. Мест, в которые он может быть помещен, много, но не настолько, чтобы исчерпать смысл полностью.

Всегда сохраняется остаток, который невозможно уловить и выразить в словах. Так возникают две одновременно существующие и разбегающиеся в разные стороны альтернативы: слова и молчания, слушания и говорения, чтения и письма. В одном месте — его недостаток, в другом — избыток. Знающий молчит, не знающий говорит.

Смысл выражается в словах, но в них не присутствует; это граница, соединяющая слова и вещи, в которых смысл пребывает. Смысл не дается в готовом виде, он порождается в слове, речи, картинах. Писание и говорение — способы порождения смыслов, данные человеку для осмысления событий и бытия. Смысл рождается на кончике языка, пера или кисти.

Молчание, на мой взгляд, это не способ смыслопорождений, это язык особых состояний, в которых словами ничего невозможно выразить. Тайна безъязыка и бессловесна, с ней можно разговаривать только на ее языке — языке молчания. Не случайно безмолвие зародилось в мистических школах и в мистически-религиозных движениях, цель которых не поиск смысла, а непосредственное общение с Богом.

Павел Рыженко. Безмолчие

Бог не может быть описан на языке человека, любое слово будет недостаточным по отношению к Нему, так же как Дао, которое может быть выражено словом, не есть Дао. Отсюда исихам, апофатика, умная молитва, стремление к уединению, безмолвию, затворничеству и тишине.

Противопоставление молчания и говорения имеет смысл в случае бытового понимания молчания, молчания как ответа на неприемлемое для себя поведение другого. Тогда оно становится минус-текстом, отрицательной величиной по отношению к слову или действию, как вариант непротивления злу насилием, как смирение, как преграда.

Молчание в этом случае такая стратегия поведения, которая противоположна агрессии и злу, которые человек останавливает не впрямую, а силой духа. Это политическое оружие ускользания от негатива, манипуляции, нежелательных для себя последствий. Молчание — сила врачующая, которой можно не только многое сказать, но и многое сделать.

Виктор Брегеда. Молчание

Silentium! *
Молчи, скрывайся и таи
И чувства и мечты свои —
Пускай в душевной глубине
Встают и заходят оне
Безмолвно, как звезды в ночи,
Любуйся ими — и молчи.
Как сердцу высказать себя?
Другому как понять тебя?
Поймет ли он, чем ты живешь?
Мысль изреченная есть ложь.
Взрывая, возмутишь ключи, —
Питайся ими — и молчи.
Лишь жить в себе самом умей —
Есть целый мир в душе твоей
Таинственно-волшебных дум;
Их оглушит наружный шум,
Дневные разгонят лучи, —
Внимай их пенью — и молчи!..
Ф.Тютчев, 1829-начало 1830-х годов

Молчание — это пауза, собирание сил, мост, как вдох для следующего за ним выдоха: слова, картины, музыки; место, где рождается слово.

Тина Гай

coded by nessus

sotvori-sebia-sam.ru

Фразы, цитаты о молчании и сдержанности

Не суди, о чем не знаешь, — правило простое:
Промолчать гораздо лучше, чем сказать пустое.
— Носир Хисроу

Совсем не знак бездушья – молчаливость. Гремит лишь то, что пусто изнутри.
— Уильям Шекспир

Где мало слов, там вес они имеют.
— Уильям Шекспир

Не слишком разжигайте печь для своих врагов, иначе вы сгорите в ней сами.
— Уильям Шекспир

Успех острого слова зависит более от уха слушающего, чем от языка говорящего
— Уильям Шекспир

Самое важное в общении — услышать то, что не было сказано.
-Питер Друкер

Мудрец держит рот закрытым, он знает, что и свеча от языка сгорает.
— Чжуан-цзы

Ты можешь пройти тысячи километров, перечитать множество книг, услышать несчётное количество слов, и не найти того, что ищешь. А можешь прекратить поиск, «остановиться», и послушать Сердце. Услышав его, найти всё, что искал, в собственном вздохе.
— Аму Мом

Почему люди, как правило, избегают одиночества? Потому что наедине с собой лишь немногие наслаждаются приятным обществом.
— Карло Досси

Воистину тот славен и велик, кто в гневе удержал язык.
— Расул Гамзатов

Человека делает человеком в большей степени то, о чем он умалчивает, нежели то, что говорит.
— Альбер Камю

Лучшие мои чувства, боясь насмешки, я хоронил в глубине сердца: они там и умерли.
-Михаил Лермонтов

Смирением и молчанием мы побеждаем гнев… если кто-нибудь заденет тебя словом, не отвечай. Молчанием ты обезоруживаешь человека.
— Старец Паисий Святогорец

Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы.
— Далай Лама XIV

Будьте почаще в тишине, чтобы услышать себя…

Чем тише ты становишься, тем больше слышишь…
— Рам Дасс

Люблю тишину. Тишина — это особое состояние мира и души. Вне тишины нельзя понять красоту. Всё великое совершалось в тишине.
— Евгений Леонов

Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.
— Конфуций

Ты никогда не пройдешь свой путь до конца, если будешь останавливаться, чтобы бросить камень в каждую тявкающую собаку.

В Ведах говорится, что самый страшный вид оружия, глубоко ранящие стрелы – это слова. Потому что время никак даже не может помочь, настолько память наша восприимчива к вибрациям. Мы услышали, и очень трудно эти стрелы выдернуть. У них такой наконечник, как у стрелы. Туда входит легко, а обратно не выдернуть. Поэтому в отношениях самой главной аскезой или ограничением является аскеза речи.
— Р. А. Нарушевич

..Умей понять, что сказано без звука.
Глазами слышать — вот любви наука..
— Шекспир, Сонет 23

Не суди, о чем не знаешь, — правило простое:
Промолчать гораздо лучше, чем сказать пустое.
— Носир Хисроу

Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.
— Лев Толстой

Я люблю простые вещи — книги, одиночество, либо побыть с тем, кто тебя понимает…
— Дафна дю Морье

Тот, кому есть что сказать, всегда молчит.

Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты.
— Артур Шопенгауэр

Оставь мутную воду в покое, и она станет чистой и прозрачной.
— Древняя мудрость

Твой дом там, где спокойны твои мысли.
— Конфуций

В жизни я слышала многое — клятвы, обещания, комплименты, но лучшее, что я слышала — тишина. В ней нет лжи.

Иногда лучше оставить всё как есть, шагая в безликом одиночестве, среди пустых улиц, куда глаза глядят… Завидовать свободному ветру, одиноким звёздам, мудрому солнцу и немой луне.
— Коэльо

Мне плохо с людьми, потому что они мешают мне слушать мою душу или просто тишину.
— Марина Цветаева

С моими взглядами на жизнь, первое дело — избегать общения с людьми. Чем меньше мне их попадается, тем лучше я себя чувствую.
— Чарльз Буковски

Мой Друг, иногда можно без слов сказать намного больше, чем ими. Внутренняя тишина не значит молчание. Внутренняя тишина — это гармония внутри…
— Вселенная

Молчи. Молчи, пока ты не окажешься в состоянии сказать нечто такое, что будет полезнее твоего молчания.
— Архимед

Язык у человека мал, а сколько жизней он сломал.
— Омар Хайям

В конце концов мы сами убедимся, что самое лучшее для нас — хранить молчание…
~ Рамана Махарши

У короткого ума — длинный язык.
— Аристофан

Наиболее глубокие реки текут с наименьшим шумом.
— Курций

Глубокие реки неслышно текут…
— Японская пословица.

Тот, кто не понял вашего молчания, вряд ли поймет и ваши слова.

Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, — это его душа… Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нем новые силы.
— Марк Аврелий

Тишина — язык Бога, все остальное — плохой перевод.
~ Руми

Уйди в тишину и ты увидишь, кому ты нужен.

Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале.
— Ошо

Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил.

Больше кается людей за слова, чем за молчание.

Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали.
— Гете

Уединение — лучшее место, где ты можешь найти себя настоящего…

Если тебе ответили молчанием, это еще не значит, что тебе не ответили.
— Сократ

Самое лучшее, чем ты можешь помочь миру, — это успокоить свой ум.
— Аджан Чаа

Сила никогда не проявляется в шуме и крике — она в покое.
— Кауман

Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.
— Оскар Уайльд

Не верь тому, кто говорит красиво, в его словах всегда игра. Поверь тому, кто молчаливо, творит красивые дела.
— Омар Хайям.

Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.
— Китайская мудрость

… каждое слово, каждое действие… говорится и совершается либо во имя Добра, либо во имя Зла. Прежде чем что-то сказать или совершить, ты непременно должен узнать цену, которую за это заплатишь!
— Урсула Ле Гуин

Громче всех лают дворняжки, молчаливость и выдержка — признак породы.

Иногда сдержаться в течении минуты значит избежать раскаяния в течение ста дней.
— Китайская мудрость

Жизнь человека — это одиночество. Перед каждым стоит только своя задача, и каждый должен сам ее решить. Ты совсем один, пойми это, раз и навсегда. Один во Вселенной.
— Рэй Брэдбери. «Вино из одуванчиков».

Презрение должно быть самым молчаливым из всех наших чувств.
— А. Ривароль

Если почувствуешь, что силы потрачены сверх положенного и равновесие нарушено, удались в тишину молчания своего внутреннего мира и в нем, отделившись от внешней суеты, силы вновь почерпнешь, и равновесие восстановишь, и снова сильным почувствуешь себя. Ибо там, в глубине духа, скрыт источник огненной мощи. От него черпать и учись.
— Агни йога

Молитва без слов, но чувствами — сильнейшая вещь на свете, которая может изменить любые обстоятельства.
— Аму Мом

Если долго молчать, люди попросту перестают тебя замечать. Перестань болтать — и станешь человеком-невидимкой. Окружающие замечают не нас, а наши реакции на них. Стоит никак не реагировать на их поступки или слова, ты исчезнешь.
— Мацуо Монро

Научись видеть, где все темно, и слышать, где все тихо. Во тьме увидишь свет, в тишине услышишь гармонию.
— Чжуан-цзы

Чье сердце полно молчания, совсем не таков, как тот, чье сердце исполнено тишины
— Милорад Павич

Иногда сдержаться в течении минуты значит избежать раскаяния в течение ста дней.
— Китайская мудрость

Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот кто не хочет слушать, не услышит, а тот, кто слушает и понимает, не нуждается в объяснениях.

Любое однажды сказанное грубое слово,даже если вам удастся вымолвить прощение,все равно повлечет реакцию.
— Шрила Радханатха Свами

Удивительно, насколько разными бывают люди: одни не слышат, что ты говоришь, а другие слышат то, о чем ты думаешь.

Совсем не знак бездушия — молчаливость,
Гремит лишь то, что пусто изнутри.
— Уильям Шекспир

Лучший ответ безумцу — молчание. Каждое слово ответа отскочит от безумца на тебя. Отвечать обидой на обиду — все равно, что подкидывать дров в огонь.
— Лев Николаевич Толстой

Большая река течет тихо, умный человек не повышает голоса.
— Китайская пословица

Да, всё, что есть в мире великого, живёт в молчании. И говорит тишиною.
— И. Ильин

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
— Бернард Шоу

Воздержание — это первая ступень добродетели, которая и есть начало нравственного совершенства.
— Лао-цзы

Кто много говорит, тот часто терпит неудачу.
— Лао-цзы