Шок-диета: Самые экстремальные диеты

Страшно, аж жуть!

Голливудская диета

Эта диета обещает потерю 5 кг за 2 дня. Все, что нужно для этого сделать — на срок от 24 до 48 часов заменить пищу на фруктовые и овощные соки. По другой версии, на соках предстоит сидеть 30 дней. За это время один прием пищи надо заменять на какой-либо из шестнадцати разрешенных овощей и фруктов.

Диета по группе крови

Основывается на употреблении продуктов в зависимости от вашей группы крови. При второй группе крови вам нельзя красное мясо, а налегать следует на овощи. Людям с третьей группы советуют употреблять молочные продукты. Что интересно, для плохо изученной четвертой группы варианта диеты не предлагается.

Диета на ягодах асаи

Суперфуды набирают популярность! И ягоды асаи из них — самые популярные, ведь в них содержится много антиоксидантов.

Диета без медленных углеводов

По этой диете следует избегать «белые» углеводы: зерновые, овсянку, белый хлеб, рис, макароны, картофель. Есть нужно 3-4 раза в день, но только мясо, овощи и бобовые. так нужно питаться 6 дней в неделю, в седьмой можно есть как обычно. Для ускорения сжигания жира рекомендуют выпивать 2 бокала сухого красного вина.

Диета с помощью ленточных червей

Желающий похудеть заводит в себе ленточного червя. Вся употребляемая пища будет делиться между вами и паразитом. Омерзительно.

Диета Р90Х

Эта диета состоит из 3-х этапов: сжигание жира, развитие силы, увеличение выносливости. Диета требует большого количества физических упражнений. Из питания нужно исключить углеводы и ограничить калорийность до 1800 ккал в день. За 90 дней обещается уменьшение веса и увеличение мышечной массы.

Диета на щах

Все, что можно — постные щи. Еще разрешены грибы, морковь, лук, томаты. Также можно есть сырые овощи и фрукты, к концу диеты — говядину. Минус в том, что в диете почти нет белков, что чревато общим ослаблением организма. Но диета на щах позволяет сбросить 5 кг за неделю.

Диета на детском питании

Все, что можно — детское питание, т.е. протертое мясо овощи и фрукты. Эти продукты содержат много витаминов и мало вредных добавок. Говорят, что такой диеты время от времени придерживаются Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун.

Диета «5 укусов»

Завтрак по этой диете пропускается, а в обед и ужин вы должны сделать по 5 укусов от выбранной вами пищи. которая обязательно должна содержать белок. При этой диете можно пить некалорийные напитки в любом количестве, а также употреблять витамины.

Палеодиета

По этой диете разрешается есть мясо, овощи, фрукты, коренья, орехи и рыбу, запрещается — переработанные продукты, сахар, молочные продукты, масла, зерновые. Она стала так популярна, что некоторые рестораны включают ее в меню.

Диета Дюкана

По этой диете, о которой мы не раз писали, сначала можно есть продукты из списка, а потом количество доступных продуктов увеличивается. Диета основывается на большом количестве белка.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram >>>

2 449

wefit.ru

правила, выход и противопоказания, отзывы о похудении на горьком шоколаде

Требуется огромная сила воли, чтобы избавиться от лишних килограммов, особенно для тех, кто не представляет своей жизни без сладкого и шоколада. Похудение с шоко-диетой будет той палочкой-выручалочкой, когда не получается отказаться от сладкого и кофе, она даст отличный результат всего за неделю, да и меню можно составить таким способом, чтобы сброшенные килограммы не возвратились. При соблюдении всех условий сбрасывается до 7 килограммов. Однако нужно понимать, что этот режим питания очень жесткий, поэтому при наличии проблем со здоровьем, от нее лучше отказаться.

Что такое шоко-диета

Шоколадная диета для похудения представлена двумя вариантами: классической и питьевой шоколадной диетой. Разница между ними в том, что в первом случае для борьбы с лишним весом в течение дня съедается несколько кусочков шоколада, но общая масса – не более 100 г, все запивается кофе без сахара. Дополнять рацион можно свежими и отварными овощами, макаронами из твердых сортов пшеницы.

Питьевая шоколадная диета тоже дает отличный результат: неделя подобного питания способна избавить от 6-7 кг. Разрешено не запивать шоколад черным кофе. Вместо него можно пить какао, горячий шоколад (5-6 кружек в день). Разницы, горячий или холодный напиток, нет. Однако нужно помнить, что холодная пища для ее усвоения больше требует энергии, а ее можно получить из теплой пищи. Самое главное условие – сахару говорится твердое: «Нет!».

Основные правила

Диета на шоколаде предполагает соблюдение некоторых правил, но самое главное правило – постоянные физические нагрузки. Они могут быть небольшими, важнее, чтобы были регулярными. Правила помогут сбросить больше килограммов, не нанести вред организму:

1. Выбирать горький шоколад.
2. Плитка в 100 г делится на три части, съедается в 3 приема, запивается черным кофе.
3. При употреблении жидкости соблюдать питьевой режим: не менее 1,5 л воды.
4. Разрешен горячий шоколад, какао, коктейли их них.
5. Чтобы не морить себя голодом, в меню добавляются овощи, богатые на витамины.
6. Разрешены макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
7. Запрещено разбавлять напитки сахаром, есть жареную пищу, разбавлять салаты из овощей маслом. Нельзя есть фрукты, соки из них. Исключены газированные и алкогольные напитки.

Какой шоколад можно есть­

При шоколадной диете самое главное правило – выбрать подходящий основной продукт. Все диетологи едины в одном: черный шоколад положительно влияет на похудение. Объясняется это тем, что этот продукт обладает низким гликемическим индексом. Нередко можно встретить отзыв, что при таком рационе­ многие заменяют горький молочным шоколадом, однако в этом случае результат будет не таким, как хотелось бы. Очень хорошо, когда приемы пищи будут спустя 30 минут, после употребления горького шоколада: это снижает аппетит, ускоряет метаболизм, что приводит к нормальному весу человека.

Результаты

Диета на горьком шоколаде может дать очень неплохой результат: за неделю реально сбросить до 7 кг. При условии, что на это время (хотя правильное питание должно стать образом жизни) худеющий забудет о вредных продуктах, можно сохранить вес. При этом не важно придерживаться классической шоколадной или питьевой шоко-диеты, все будет зависеть от того, как настроен человек.

Меню диеты

Для того чтобы безболезненно сидеть на низкокалорийных диетах, важно составить сбалансированное меню. Шоколадная методика ­основывается на питании в жестком варианте: очень много ограничений. Поэтому важно продумать свой рацион так, чтобы была не только потеря веса, но и желудок работал правильно. Мало уменьшить суточную калорийность, следует обеспечить получение необходимых для выработки энергии микроэлементов, витаминов. Это возможно благодаря добавлению в рацион овощей.

Что касается приемов пищи, то завтрак, обед и ужин очень похожи: для основной пищи выбирается горький шоколад, кофе или питьевой коктейльный напиток. Если в меню присутствуют другие разрешенные продукты, то плитка шоколадки, разделенная на три части, съедается за 30 минут до еды. Спустя пару часов после приема пищи можно пить воду, зеленый чай. Употребление воды обязательно.

На 3 дня

Этот тип шоколадной диеты рассчитан на три дня. После окончания обязательно необходимо делать перерыв и выходить из нее очень медленно и аккуратно. Подходит такой режим питания тем, кому нужно сбросить срочно килограмма три, как бывает перед важными мероприятиями. Главные требования:

1. Съедается в день только по 100 г шоколада.
2. Плитку можно разделить на три части или съесть за один раз. Запивается все черным кофе.
3. Допустимо употребление зеленого чая. Другие напитки запрещены.
4. Между приемами пищи выпивается много чистой негазированной воды.
5. Отказ от алкоголя.

Сложность такой монодиеты в строгих ограничениях. Эффект похудения достигается за счет отказа от соли и сахара. После трех дней результат хорошо заметен также благодаря тому, что из организма выводится лишняя жидкость. Минус такой диеты в том, что белок и другие полезные вещества не поступают с едой. Это может негативно сказаться на состоянии кожи и волос.

На 7 дней

Авторы методики ­называют ее итальянской шоколадной потому, что придумана она итальянскими диетологами. Красивое название сразу привлекает внимание. Шоколадная диета на 7 дней предполагает употребление в день 30 г горького шоколада. Плюс в том, что в этот период можно есть и другие продукты, например, макаронные изделия, соусы, нежирные подливы. В качестве заправки к салатам используется лимонный сок или нежирный йогурт, нельзя заправлять растительным или оливковым маслом. В меню включаются овощи и фрукты, кроме винограда, бананов и картофеля. Обязательно пить воду.

Рацион на 7 дней допускает использование витаминов при повышенной утомляемости. Важно правильно сочетать продукты. Примерное меню следующее:

• завтрак: салат, геркулесовая каша;
• 2-й завтрак: 10 г темного шоколада и 1 фрукт;
• обед: макароны и салат, заправленный соком лимона;
• полдник: 10 г темного шоколада и 1 фрукт;
• ужин: томатная паста, овощной салат или отварные овощи;
• 2-й ужин: 10 г темного шоколада.

Питьевая на 7 дней

Питьевую диету отличает потребление жидкого шоколада, какао или шоколадных коктейлей. Для запуска процесса похудения необходимо в день выпивать не менее 6 чашек напитка объемом в 200 мл. Кроме того, следует выпивать около двух литров воды. Шоколадный напиток должен быть теплым. По истечении 7 дней вес способен уменьшиться на 6-7 кг.

Есть два вида питьевой диеты. Первый – использование только какао или жидкого шоколадного напитка (при желании можно разбавлять с нежирным молоком), второй – черного шоколада, зеленого чая или кофе. Для снижения калорийности жидкий напиток рекомендуется разбавлять водой (соотношение: 1 к 1). Какао готовится с водой и молоком. Порошок добавляется по вкусу, но оптимальное количество: на 1 л жидкости (обычной воды, смеси или обезжиренного молока) 3 столовые ложки.

Джульетты Келлоу

Данный тип диеты считается самым безопасным и легким. На шоколадной диете Джульетты Келлоу без особых трудностей можно убрать до 4 кг за неделю. Самое приятное – меню сбалансировано, что не дает ощущение голода. Основные требования:

• пить не меньше 6 стаканов воды;
• есть 3 раза в день, каждый раз съедая шоколадку в любом виде, подойдет даже конфета;
• перекусы шоколадом, масса – до 30 г;
• допускается обезжиренное молоко – до 300 мл;
• салаты заправляются нежирным, без сахара йогуртом.

Выход из шоколадной диеты

По окончании диеты возвращаться к нормальному питанию нужно очень осторожно, в порциях соблюдать калорийность и их вес. Чтобы не набрать массу тела заново, нужно соблюдать определенные правила. При выходе из шоко-диеты рекомендуется:

1. В первый день пить соки или фреши без сахара.
2. Не злоупотреблять солью.
3. В течение трех следующих дней подключать в рацион вареные овощи. Лучше всего использовать капусту.
4. Ежедневно вводить по несколько новых продуктов: рыбу, гречневую кашу, отварную грудку, рис.

Противопоказания

Совершенно понятно, что такая диета рассчитана на людей, которым очень трудно отказаться от сладкого. Однако перед тем как решиться ее применять, необходимо узнать, есть ли противопоказания. Шоколад – это продукт, запрещенный при многих заболеваниях, поэтому важно точно знать, принесет ли такой рацион пользу. Вполне возможно, что с ушедшими килограммами появятся другие проблемы, решать которые придется намного дольше.

Кому можно и кому противопоказана шоколадная методика? Перед тем, как начать похудение, важно обследовать печень, почки, желудочно-кишечный тракт, сердце. Запрещено использовать диеты при:

• заболеваниях печени;
• гипертонии;
• болезнях сердечно-сосудистой системы;
• сахарном диабете;
• аллергии на шоколад;

Видео

Отзывы

Наталья, 27 лет

Так уж поучилось, что даже при моей любви к спорту, я все равно умудрилась набрать несколько лишних килограммов: нервничала перед свадьбой. Естественно, пришлось сесть на диету. Выбрала шоколадную. За неделю удалось сбросить 4 кг. На свадьбе была в отличной форме. Самое приятное – потом килограммы не вернулись. Мой отзыв естественно положительный.

Татьяна, 35 лет

После рождения второго ребенка поправилась на 5 кг. Поняла, что нужно похудеть, но проблема в том, что очень люблю сладкое. Прочитала не один отзыв о шоколадной диете. Решилась попробовать, остановилась на 7-ми дневной. Вначале очень хотелось есть, но чувство голода перебивала питьем. На третий день привыкла к питанию. Результат – минус 6 кг!

Елена, 29 лет

Так как склонна к полноте, то иногда приходится сидеть на диетах. Выбираю не продолжительные, основанные на разгрузочных днях программы. Шоколадная диета на 3 дня подошла идеально. За три дня ушло 2,5 кг. Хотелось бы больше, но понимаю, что это очень вредно. Второй раз повторила через месяц – минус 2,5. В перерывах придерживалась здорового питания.

Ирина, 40 лет

У меня нет силы воли совсем, не могу долго сидеть на диетах. Поэтому трехдневная диета на горьком шоколаде для меня стала находкой. Попробовала и не пожалела. Самое приятное, что иногда позволяла себе молочный шоколад, чтобы не совсем грустно было. За три дня убрала примерно три килограмма. Повторю через месяц, а пока буду питаться правильно.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

14 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 07.04.2019

Похожие статьи

allslim.ru

Шок-Диета, или Как похудеть с помощью шоколада

Любая девочка с самого детства привыкла слышать, что “будешь много сладкого есть – быстро наберешь вес”. Именно поэтому все, кто решает сбросить вес, первым делом исключают из рациона все сладкое. Это верное решение, если речь идет о всевозможных так любимых нами тортиках, пирожных и печеньках. Но вот те, кто вместе с прочими сладостями исключают из рациона и шоколад, делают серьезную ошибку. Ведь шоколад не только ничуть не вреден, но и полезен для здоровья, особенно когда речь идет о женском организме. Учеными уже давно было установлено, что шоколад повышает сексуальную активность человека, оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение.

Конечно же, это не означает, что шоколад можно есть в любых количествах. Все-таки, питание всегда должно оставаться сбалансированным, и нельзя забывать об овощах и фруктах. И все-таки, для сладкоежек есть приятная новость – существует специальная шоколадная диета!

Строго говоря, шоколадную диету нельзя назвать полноценной диетой, потому что врачи не рекомендуют придерживаться подобных диет дольше, чем два или три дня. Так что я бы назвала это разгрузочным днем.

Суть шоколадных разгрузочных дней в том, что весь дневной рацион в течение нескольких дней состоит только из 100 грамм шоколада. (100 грамм – средний вес обычной плитки)

Не важно, сумеете ли вы растянуть всю плитку на день, или съедите за один присест, главное, чтобы никакой другой еды у вас в этот день не было. Но комфортнее всего диета пройдет, если вам удастся разделить плитку на 3 или 4 части и заменить ими ваши привычные приемы пищи. Запивать шоколад нужно кофе или, в крайнем случае, зеленым чаем, если вы не любительница кофе. А вот пить обыкновенный черный чай я бы не советовала – он возбуждает аппетит, и не ускоряет обмен веществ так, как это делают кофе и зеленый чай.

Честно говоря, мне эта диета показалась тяжелой. Первую половину дня выдерживаешь довольно легко, но к вечеру приходит невыносимый голод и желание съесть чего-нибудь мясного. На второй день начинает кружиться голова и трястись руки, сил на повседневные дела не остается, так что для человека, который ведет довольно активный образ жизни такие разгрузочные дни совсем не годятся. Зато они очень хороши, когда нужно очень экстренно привести себя в порядок, к примеру, перед вечеринкой или поездкой на море. Результаты действительно поражают – уже к вечеру первого дня вы заметите, что потеряли пару килограмм и пару сантиметров в талии и ляжках (это происходит, в основном, за счет того, что из организма выводится лишняя жидкость, а жиры начинают сгорать потому, что организм не получает никаких лишних калорий и начинает использовать свои запасы)

Хотя все это и звучит заманчиво, с этой диетой нужно быть более, чем осторожной. Она очень сильно ударяет по печени, и если один-два разгрузочных шоколадных дня могут пройти незаметно, сидеть на такой диете больше двух дней я бы не советовала. Разгрузочные дни хороши в меру.

okday.ru

меню на 10 или 3 дня

Суть шоколадной диеты

Особенность этой диеты – употребление черного шоколада. Обязательно черного! Почему?

Черный шоколад изготавливается строго из какао и сахарной пудры в умеренном количестве. Другие виды шоколада включают в состав много стабилизаторов и добавок, которые улучшают вкусовые качества, но не дают эффекта похудения.

Шоколадная диета основывается на черном шоколаде, который приносит в организм глюкозу – необходимую для работоспособности головного мозга.

Кофеин, в свою очередь, повышает физическую активность. Вы не будете чествовать усталость во время похудения.

Кофеин способствует стимуляции активности головного мозга, что приводит к стабилизации настроения, снижается риск раздражительности во время диеты.

Это вещество, которое активирует метаболические процессы в организме. Такой механизм действия основывается на процессе расщепления жировых отложений для получения свободной энергии, необходимой для нормального функционирования всех органов и тканей.

evrikak.ru

ШОК! 8 cамых экстремальных в мире методов похудения

Так называемая «диета KE» –- это новейшая  американская тенденция диетического питания, вызвавшая бурю негативных эмоций в обществе, однако успешная на практике. Ее специфика заключается в том, что еда попадает в организм пациента через нос по капельной трубке.

Эта противоречивая разработка – дело рук доктора Оливера ди Пьетро из Флориды, который утверждает, что может помочь каждому желающему сбросить до 5 килограмм в течении 10 дней. В рамках диеты небольшой зонд, достигающий желудка, вставляют в носоглотку пациента и по нему вводиться жидкая смесь состоящая из белков, жиров и воды (всего около 800 калорий). Через несколько часов жир сжигается благодаря отсутствию углеводов в организме. Сидящему на диете, для достижения наилучших результатов нельзя принимать любую другую пищу в течении лечения.

4. Игра в пейнтбол

«Забудьте про изнурительные и строгие диеты, ведь худеть можно просто играя в пейнтбол!» – заявляет одна из британских фитнес-компаний. Что правда, правила в этом «пейнтболе для похудения» отличаются от обычной игры – участникам предлагают не уворачиваться от  шариков с краской, а наоборот идти на них, дабы ударами разбить жировые клетки. Эта программа ориентирована на людей страдающих ожирением и состоит из десятинедельного курса, стоимостью 199 евро с человека. Организаторы обещают сжигать около  800-1000 калорий в каждой игре.

Для этого на пейтбольной площадке увеличивается количество «стрелков», но также выделяются и специальные безопасные зоны, где участники могут просто отдохнуть. Укрытия, за которыми традиционно прячутся игроки (бочки из-под нефтепродуктов, поваленные деревья, остатки стены и временные хижины), удаляются, чтобы отсутствие защиты заставило участников активней двигаться и держаться подальше от стрелков.

 5. Желудочный бандаж

Традиционно желудочный бандаж располагают вокруг желудка пациента, что дает ощущение «полного» живота после приема даже маленьких порций пищи. Но установка подобного бандажа требует хирургического вмешательства, что может иметь побочные эффекты. Однако ученые и врачи диетологи нашли выход – пациентам с помощью гипноза внушают, что у им установили «мнимый» желудочный бандаж! Марион Мозоли после сеанса такого гипноза со специальными уловками (комнату наполняют больничными запахами) убеждена в реальности своей операция. «Странно, но я даже могу вспомнить звон хирургического ножа и запах анестезии», – рассказывает женщина. Пациентка потратила около 780 евро на пять процедур в клинике Elite и сейчас чувствует себя сытой даже после очень скромных порций, в среднем теряя 5 килограмм за неделю.

 

6. Болевой пластырь на язык

Если вы испробовали уже все диеты на земле, но похудеть все равно не удается, тогда к вашим услугам пластический хирург Николас Чугай. Все, что ему от вас понадобиться, – ваш язык. Его новейшая разработка – медицинская процедура, которая помогает сбросить вес, делая прием еды очень болезненным.
Небольшая полиэтиленовая сетка с колющими элементами устанавливается на языке пациента, делая прием твердой пищи безумно болезненным, и любители покушать сами добровольно переходят на жидкую диету. «Ко мне приходят люди, которые уже прошли через все мыслимые и немыслимые диеты, они испробовали все и почему-то просто не могут перестать есть…», – объясняет доктор. Уже более 60 человек согласились на эту болезненную процедуру, в результате потеряв около 5 килограмм каждый.

7. Счетчик на чеку лишних калорий

Постоянные перекусы – большая проблема для многих людей, страдающих от чрезмерного веса. Многие из нас знают, что шоколадная коробка конфет может запросто исчезнуть под фон из телевизора или компьютера. Для того чтобы остановить это безобразие, ученые разработали устройство, отслеживающие количество глотков человека. Счетчик, разработанный исследователями из Университета Клемсона в Южной Каролине, выглядит как обычные наручные часы, но он строго отслеживает каждый ваш нечаянный глоток. Теперь кроме вас, считать каллории будет непоколебимый борец за стройность вашей фигуры!

 

8. Худея на высоте

Хотите худеть не делая никаких упражнений, и при этом есть все что любите? Тогда готовьтесь к подъему в горы!

В виду недавнего эксперимента группа пациентов с малоподвижным образом жизни, которые провели неделю на высоте 2 тыс. метров заметно похудели, при этом и не делая никаких упражнения и не ограничивая себя в трапезе.  Ученые направили 20 мужчин среднего возраста, страдающих от избыточного веса, прямиком по канатной дороге на научно-исследовательскую станцию высоко в горы. Во время своего недельного пребывания на вершине, эти счастливчики могли есть и пить столько, сколько влезет, при этом любое упражнение, помимо неторопливых прогулок, было запрещено.

Через неделю жители вершин похудели в среднем на 3 кг. каждый. Через месяц они были легче еще на несколько килограмм. По словам ученых, это стало следствием того, что они ели примерно на 730 калорий меньше, чем когда жили в обычных земных условиях. Там, наверху, они чувствовали себя менее голодными, так как уровень лептина, гормона сытости, вырос.

 

miridei.com

Шоко диета: что это такое?

Шоко диета это не похудение с помощью шоковой терапии, как можно решить из названия, это похудение с помощью шоколада. Да, вы не ослышались. Вопреки распространенному мнению шоколад действительно может помочь сбросить вес, а не набрать его. Большинство девушек, желая похудеть, в первую очередь исключают из меню все сладости, особенно шоколад.

Однако необычное меню этой диеты, тем не менее, приносит вполне ощутимые результаты уже за 7 дней, и шоко диета набирает популярность. Впрочем, ваш организм будет в шоке уже после первого дня. Диета считается одной из самых жестких.

Пить или есть?

Вы можете составить меню по двум вариантам:

• питьевая шоко диета;
• и классическая на семь дней.

Чем они отличаются? Классическое меню, это – черный шоколад семь дней в неделю. Вы должны в течение дня съедать столько кусочков, сколько вам нужно калорий, и ни граммом больше. Можно есть свежие и отварные овощи, а также макароны твердых сортов пшеницы.

Питьевая шоко диета на самом деле представляет собой микс двух диет – шоколадной и питьевой. Она также рассчитана на 7 дней и точно так же позволяет сбросить до 6 килограмм веса. Предполагается, что во время питьевой диеты вместо кофе нужно пить какао без сахара или жидкий шоколад, порядка шести кружек в течение дня, а также воду до полутора литров, чтобы поддерживать достаточный уровень жидкости в организме.

Некоторые считают, что нет никакой разницы, горячий напиток вы употребляете или холодный, однако разница на самом деле есть. Любая горячая пища всегда содержит в себе дополнительные калории. А для усвоения холодной еды организм должен тратить на пару калорий больше. Лучше пить теплый напиток – ведь для того, чтобы сжечь жиры, вам тоже нужна энергия.

Сохранить эффект

На выход из диеты, классической или питьевой, понадобится до четырех-пяти дней. Вам необходимо будет постепенно увеличивать порции овощей в своем меню. Соблюдайте питьевой режим, потребляйте также много жидкости, но переходите на свежевыжатые соки без сахара, отвар шиповника, мясные и рыбные бульоны.

Избегайте быстрых углеводов и крахмалистую пищу, иначе все сброшенные килограммы моментально вернутся обратно. Грамотный выход позволит вам сохранить стройность фигуры. Чтобы не потерять ее, сразу продумайте свое питание и на следующие дни.

Минусы «шоковой терапии»

Хотя шоколад и способствует выработке гормона счастья, приготовьтесь к суровому испытанию на 7 дней. Эта диета считается одной из самых жестких и рекомендуется только людям с крепким здоровьем. В течение дня вы будете получать достаточно калорий, значит, вы не будете чувствовать депрессии и слабости.

Однако организму жизненно необходим белок, а также незаменимые аминокислоты, которые есть только в животной пище, и запас которых желательно возобновлять в течение дня.

Белок – это ваши мышцы, волосы, кожа и ногти. Блестящие результаты для фигуры могут обернуться плачевными для всего остального. День ото дня лицо будет приобретать все более землистый оттенок, волосы начнут тускнеть, а ногти – ломаться. Хуже того, после такого меню могут появиться высыпания, особенно, если ваша кожа склонна к ним изначально. Не боитесь, что на седьмой день будете выглядеть как выцветшая картинка?

К тому же желудку нужна клетчатка. Макароны твердых сортов и овощи решают эту проблему только частично. Вы можете заработать расстройство желудка и даже нарушение обмена веществ.

Противопоказания

Шоко-диета, что классическая, что питьевая, крайне не рекомендуется людям с ослабленным здоровьем. Она категорически противопоказана тем, кто страдает заболеваниями сердечно сосудистой системы. Грамотный вход в диету не менее, а может даже более важен, чем выход. Не стоит, сцепив зубы, терпеть недомогание. Если вы чувствуете себя плохо уже с первого дня, прекращайте самоистязание.

Некоторые так стремятся избавиться от лишних килограммов, что возвращаются к шоколадному меню всего через семь дней. Это слишком малый период для восстановления организма. Если вы все-таки решили, что это меню вам не вредит, выдержите промежуток хотя бы в месяц перед тем, как снова возвращаться к нему.

Помните, что нарушения обмена веществ лечатся очень сложно, а их последствия могут быть слишком серьезными. Не экспериментируйте со своим организмом.

siladiet.ru

Шоко диета меню на семь дней, отзывы

Шоко питьевая диета отзывы

Содержание статьи:

Шоколадная диета – это способ похудеть, при этом не лишая себя любимых лакомств. Такая диета не только хороша своими вкусовыми качествами, но и приносит много пользы. Сегодня существует огромное количество разнообразных диет, и диетологи каждый год разрабатывают новые методы похудения. Многие люди хотят найти такую диеты, которая не только поможет избавиться от лишнего веса, но и подойдет под ритм современной жизни.

Диета шоко меню

Шоко диета питьевая

При таком словосочетании как шоколадная диета у большинства женщин начинают гореть глаза. На первый взгляд, кажется, что может быть прекрасней употребления сладостей и сбрасывания веса одновременно? На самом деле все куда более сложно. Шоко диета считается одной из самых сложных. Кроме того она подходит более здоровым людям, так как может нанести вред организму.
Шоко диета питьевая – это комбинированный способ похудения. Такой метод сочетает в себе сразу две диеты, одна из которых питьевая, а вторая шоколадная. Если во время шоколадной диеты необходимо шоколад запивать кофе, то комбинированная диета переведет на употребление какао. 200 мл какао содержит около 130 ккал, значит, в день можно будет выпивать около 6 чашек этого напитка. Сахар в напиток добавлять нельзя. О воде забывать тоже не стоит, так как можно спровоцировать обезвоживание организма. В день можно пить от 1 до 1,5 воды, или минеральной воды, но без газов. Питьевая шоколадная диета также длиться около недели и за это время человек должен сбросить до 6 килограмм лишнего веса.

Многие задаются вопросом, насколько эффективна питьевая шоко диета? Отзывы говорят о том, что многие люди сумели сбросить лишний вес посредством такого метода похудения. Питьевая диета по существу ничем не отличается от обычной шоколадной, так как человек употребляет тот же шоколад, только в жидком виде. Какао или горячий шоколад можно пить как в холодном, так и горячем виде.

Шоко диета на 7 дней

Шоколад полезен тем, что способствует выделению серотонина, или так называемого гормона счастья. Все же такая диета считается довольно суровой и далеко не все смогут ее выдержать.

Отзывы

Результаты шоколадной диеты могут быть не всегда однозначными. С лишними жировыми отложениями человек может утратить и мышечный тонус, и красоту кожи. Те люди, которые употребляют кофе и шоколад в чрезмерных количествах, могут столкнуться с такими проблемами как целлюлит, нездоровый сероватый оттенок лица и высыпания в виде прыщей. Насколько же эффективна шоко диета. Отзывы людей разделились. Многие утверждают, что такая диета помогла им сбросить лишние килограммы. Есть у такой диеты и свои минусы. Человек должен употреблять белок и клетчатку, для того чтобы сохранить молодость и красоту своей кожи.

При шоколадной диете мышцы могут потерять тонус. На каждый килограмм своего веса человек должен употреблять 2 грамма белка. Поэтому шоко диета может негативно сказаться на мышечном тонусе. Подобная диета окажется эффективной, если у человека нет серьезных проблем со здоровьем. Не рекомендуется садиться на шоколадную диету людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Перед тем как решиться на подобную диету, лучше посоветоваться с врачом диетологом. Диету можно повторить, но не раньше чем через 7 дней. Лучше всего подождать один-два месяца, иначе можно нанести вред организму.

Шоко диета отзывы

Диета на 7 дней

Продолжительность шоколадной диеты составляет ровно одну неделю. Первые результаты будут видны уже на 3- день. После такой диеты человек должен сбросить около 6-7 килограмм лишнего  веса. Шоко диета на 7 дней предполагает, что потребуется кушать каждый день только 100 грамм шоколада.  Суточная калорийность диеты составляет 580 ккал. Некоторые источники сообщают о 80-90 гр. шоколада, все зависит от его калорийности. Такая диета по сравнению с другими способами похудения считается одной из самой низкокалорийной. Например, гречневая диета предполагает суточную норму в 970 ккал. Норму шоколада можно съесть и за один присест, но оптимальным вариантом будет разделить шоколад на 2-3 порции.

Следует учесть, что белый шоколад не подходит для данного способа похудения. Не рекомендуется использовать и шоколад, в котором вместо сахара используются различные заменители. Шоколад необходимо запивать чашкой несладкого кофе. Этот напиток необходим для того, чтобы ускорять обмен веществ. Таким образом, процесс сбрасывания лишнего веса будет проходить более интенсивно.

Шоко диета

Меню

Меню шоко диеты может несколько отличаться. Существует его несколько основных вариантов.

• Первый вариант меню. В день необходимо употреблять 100 грамм шоколада, состав которого на 80% состоит  из какао-порошка. Шоколад не должен содержать в составе никаких наполнителей. Кофе можно пить в неограниченных количествах.
• Второй вариант меню шоко диеты. В день необходимо съедать 100 грамм темного шоколада. Из напитка можно пить зеленый чай, в неограниченном количестве.
• Третий вариант меню. Съедать нужно также 100 грамм шоколада. В кофе можно добавлять немного молока с 1% жирности. Лучше всего добавлять обезжиренное молоко.

Шоко питьевая диета

Шоколадную плитку можно разделить и на 6 частей. В таком случае прием пищи будет происходить каждые 2 часа. Шоколад можно сразу запивать кофе или чаем, а можно напиток пить отдельно. Самое главное правило заключается в том, что норма шоколада не должна быть превышена. Все остальные продукты полностью запрещены. Питьевую воду также можно употреблять в неограниченном количестве. Можно пить и минеральную воду, но без газов. Если пить только чай или кофе, это может привести к такому негативному явлению как обезвоживание организма.

Шоко питьевая диета отзывы

Шоко диета существует и в менее строгом варианте. К шоколаду можно добавить и некоторые овощи, с низким содержанием калорий. Можно употреблять также различные витаминные препараты.

Шоко диета — видео

Далее,  вы можете посмотреть подробное видео, которое расскажет о шоко диете, про меню и отзывы.

prostochek.ru