Поза паука, поза паука в йоге. Эффекты и противопоказания
Поза паука относится к балансовым асанам. Таким манящим и одновременно пугающим неопытных практиков. Какова же роль балансов в йоге? В переводе с латинского слово «баланс» означает ‘танец’ и ‘поток’. Эти значения уже как нельзя лучше характеризуют роль данных поз в йоге. Позы текут последовательно, плавно и ритмично. Человек действительно находится в потоке во время практики. А выполняя балансы и синхронизируя свои внутренние ритмы, он учится правильно дышать и слышать своё тело.
И всё же балансы часто пугают новичков и кажутся им верхом мастерства в практике йогических асан. Однако существует ряд балансов, которые можно начинать осваивать уже буквально через пару занятий. К таким балансам можно отнести Позу паука (Бхуджапидасану), которая, несмотря на свою эффектность, довольно проста в исполнении. Достаточно уделить некоторое время укреплению запястий, и вы увидите, как вам удаются такие простые балансы. Главный секрет их выполнения не в силе и наличии рельефной мускулатуры, как может показаться изначально. В основном балансовые асаны удерживаются за счёт гибкости и правильного распределения веса.
Поза паука в йоге
Поза паука (буквально — поза давления на плечи), включает в себя как силовую составляющую, так и тренировку чувства баланса. Перед её выполнением необходимо разогреть запястья рук и вытянуть позвоночник. Для этой цели подойдёт любой из вариантов Уттанасаны.
Поза паука: техника выполнения
- поставить ноги на ширине плечевого пояса;
- согнуть ноги в коленях и, наклоняя корпус вперёд и опуская таз, добиться более-менее параллельного полу положения бёдер;
- завести плечи как можно глубже в подколенные впадины;
- плотно прижать ладони к полу и медленно переносить вес тела назад со стоп на руки;
- по мере выпрямления рук в локтях стопы легко отрываются от пола, но не благодаря грубой силе, а благодаря смещению центра тяжести;
- прижать внешние части плеч к внутренним поверхностям бёдер, не зажимая шею;
- переплести лодыжки так, чтобы правая располагалась над левой; смотря прямо перед собой, задержаться в позе на несколько циклов дыхания;
- выходить из позы паука мягко; сгибая руки в локтях, опустить стопы на пол;
- выполнить всё ещё раз, уже разместив левую лодыжку над правой.
Обратите внимание на то, что кисти рук расположены строго пальцами вперёд, в противном случае можно получить травму запястья.
БхуджапидасанаЕсть ли у данной позы противопоказания? Да, и это как раз травмы запястий, локтевых, плечевых суставов, а также травмы позвоночника, особенно поясничного отдела.
Из положительных эффектов мы наблюдаем укрепление опять же лучезапястных суставов, кистей рук, мышц брюшного пресса, вытяжение позвоночного столба, укрепление мышц спины. Тренируется выносливость и координация движений тела. На энергетическом уровне прорабатывается манипура чакра. Позу паука хорошо использовать как компенсацию после глубоких прогибов, таких как Уштрасана, Урдхва Дханурасана, Матсьясана.
Все движения при выполнении этой позы синхронизируйте с дыханием. Выполняйте асану качественно, плавно, максимально осознанно, не отвлекайтесь на посторонние мысли, будьте полностью сосредоточены на ощущениях в теле. При освоении позы паука на начальном этапе можно не перекрещивать лодыжки. Со временем, после небольшой практики, этот навык станет для вас простым и естественным.
Осваивая балансы, мы выходим на новый уровень в практике, учимся быть более осознанными, присутствовать в потоке. К тому же повышается и наша собственная самооценка, когда мы можем выполнить то, что ранее казалось нам чем-то просто заоблачным.
www.oum.ru
СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОЗЫ — πάπυρος
К чему вступительное слово? В сексе, как и везде, важна эрудиция. Сочетай классику и эксперименты — и тебя ждет успех! Способы, как с использованием подручных предметов заняться нескучным сексом. Это тебе не Камасутра, где надо разламываться на четыре части. Всё просто и со вкусом.1. Центрифуга
Достоинство: дополнительная вибрация.
Садишься на стиральную машину, сверху сажаешь подругу, а машина в этот момент пускай стирает, а еще лучше — отжимает.
2. Лестница в рай
Достоинство: Удобно держаться за перила и можно не дожидаться, пока доберетесь до спальни.
Если у вас свой дом, попробуйте вот какую позу. Садишься на ступеньку, а она садится сверху на тебя. На лестницах в принципе удобно сидеть, а держась за перила, двигаться очень удобно.
3. Водопад
Достоинство: редкий шанс поставить всё с ног на голову.
Садишься на край кровати и откидываешься вниз так, чтобы голова и плечи лежали на полу. Подруга садится на тебя, упираясь ногами на край кровати. Кровь приливает тебе к голове — говорят, это круто, хотя я не очень уверен.
4. Лифт
Достоинство: можно применять вне дома.
Она садится перед тобой на колени, закрывает зубы губами и берет в рот головку твоего дружка. Затем она медленно двигает губами вверх и вниз по твоему телескопу, экспериментируя со скоростью и временами прерываясь, чтобы поработать языком.
Наш совет: Расположитесь перед зеркалом, чтобы ты мог наслаждаться видом, пока она старается. Всё было ради этого совета!
5. Девочка на шаре
Достоинство: вдобавок ко всему вы будете еще и подпрыгивать.
У вас дома есть гимнастический шар? Пускай его в дело! Садись на него, упираясь ногами в пол, а она пусть садится сверху на тебя, помещаясь между твоими ногами и облокачиваясь на твой торс. А теперь прыгай!
6. Порхающая бабочка
Достоинство: она может полностью контролировать процесс. Пусть сама выбирает, выше или ниже ей сидеть и насколько сильным должно быть давление.
Она садится сверху на твое лицо, колени находятся рядом с твоими ушами. Для баланса подруга может держаться за стену или за спинку дивана или кровати. Пока ты занимаешься своим делом, она может как-нибудь развлечь себя руками.
Наш совет: сделай язык твердым, а она пусть сама скользит по нему туда-сюда.
7. Поза 69
Достоинство: это же очевидно! Взаимные оральные ласки.
Если она находится сверху, то может регулировать интенсивность твоих усилий, поднимаясь или, наоборот, опускаясь. В такой позиции она может доставить тебе удовольствие и руками, и языком. Попробуйте также поменяться.
Наш совет: перекатываться, меняясь местами, не отрываясь от процесса.
8. Сидя на лице
Достоинство: удобная позиция для женщины и интересная для тебя.
Подложите ей под плечи и голову подушку. Ты можешь поддерживать равновесие, опираясь на стену за ее спиной или на спинку кровати.
9. Слияние
Достоинство: она быстрее достигает оргазма, да и двигаться легко.
Вы садитесь лицом друг к другу, она закидывает ноги тебе на плечи, что заставляет ее мускулы напрячься, а значит, ускоряет для подруги достижение оргазма. Чтобы было удобнее, оторви ее зад от кровати.
10. Паук
Достоинство: вы можете смотреть друг другу в глаза, не отрываясь от дела.
Садитесь на кровать лицом друг к другу, отклоняясь назад и опираясь на кисти рук или на локти. Тут главное — попасть. Ее бедра должны оказаться между твоими разведенными ногами,а стопы — по бокам от твоего зада. А теперь время для старых добрых фрикций.
Наш совет: она берет тебя за руки и садится на корточки, в то время как ты ложишься на спину.
11. Поза ложечки лицом друг к другу
Достоинство: очень близкая позиция лицом к лицу, отличный повод обниматься и целоваться.
Идеальная позиция для беременных и людей с травмой колена, потому что вес ни на кого не давит. Сначала лежите на боку лицом друг к другу. Она немного раздвигает ноги, чтобы ты мог попасть внутрь, а потом снова их сдвигает — это создает давление на клитор.
Наш совет: В такой позиции тяжко двигаться, так что пробуй разные движения: круговые, из стороны в сторону и т. д. — для дополнительной стимуляции.
12. Х-образная
Достоинство: долгий секс, чтобы она сильнее возбудилась. Мелкие фрикции стимулируют нервные окончания на головке.
Садитесь на кровать лицом друг к другу, вытянув ноги вперед. Перекинь свою правую ногу через ее левую, а она перекидывает свою правую ногу через твою левую. Это только звучит запутанно. Теперь сближайтесь и начинайте дело. Потом можно отклониться назад и лечь на спину — получится буква Х. Неторопливые движения заменяют резкие фрикции.
Наш совет: Возьмитесь за руки и совершайте движения тазом навстречу друг другу. Можно по очереди ложиться на спину, не меняя ритм.
13. Ангел
Достоинство: ей очень хорошо виден твой зад.
Это непросто: она ложится на спину, а ты ложишься сверху на нее лицом к ее ногам. Она поднимает ноги и обхватывает ими тебя за спину — а теперь попробуй попасть! Теперь она может на всех основаниях схватить тебя за зад, чтобы тебе было удобнее двигаться. Хватать можно ой как по-разному…
14. Интеграл
Достоинство: естественный переход из классических позиций в более необычные.
Она лежит на спине и поднимает свою правую ногу, чтобы ты мог пристроиться между ее ногами под углом в 90°. Ее ноги приобретают странную позу. Можно также попробовать положить ее на живот и повторить тот же маневр.
Наш совет: если она гибкая, подними ее ноги повыше к своему лицу, чтобы проникновение получилось более глубоким.
15. Подарок в упаковке
Достоинство: расслабленная позиция плюс глубокое проникновение и близость.
Ложитесь на бок лицом друг к другу. Она обнимает тебя ногами и руками.
Наш совет: она может прижимать тебя к себе ногами ради глубокого проникновения.
16. Вариант миссионерской позы
Достоинство: вариант освежить залежавшуюся старушку миссионерскую позу.
Под ее поясницу подложите небольшую подушку, чтобы угол был более удобным. Руками упирайся в кровать, как будто собираешься отжиматься — так ты перенесешь на руки часть своего веса.
17. Миссионерская
Достоинство: обширный тактильный контакт.
Самая популярная позиция в мире: она обеспечивает близость и позволяет смотреть друг другу в глаза. Тебе подходит, потому что ты можешь контролировать движения и скорость. Ей нравится чувствовать на себе твой вес и ощущать тебя всей кожей. Заметь: в этой позе сложнее всего сдержать эякуляцию, потому что интенсивные фрикции не дают такой возможности. Чтобы сделать процесс более результативным, меняйте позы и уделяйте внимания клиторальной стимуляции.
Наш совет: Попробуй поместить между вами небольшой вибратор — кто там говорил про клитор?
18. Ложечка
Достоинство: удобная позиция, если она беременна или ты толстяк. Идеальна для долгих утех. В такой потом хорошо засыпать.
Ложитесь на бок лицом в одном и том же направлении, ты позади нее. Она подгибает колени и выпячивает зад, чтобы тебе было удобнее входить. Угол в процессе можно менять.
Наш совет: дышите синхронно. Один из вас задает ритм, другой подстраивается, чтобы вдыхать и выдыхать одновременно. Интересная штука.
19. Альпинист
Достоинство: отличный зрительный контакт плюс весь вес твоего тела переходит на руки.
Особенно выигрышно, если у тебя безупречный пресс. Увидев его, женщина сразу смекнет, что стоит ожидать чего-то грандиозного. Эта позиция показывает твою силу и в лучшем свете представляет твой пресс (если он у тебя есть). Обычная позиция, когда ты сверху, а она снизу.
Наш совет: время от времени опускайся, чтобы ее поцеловать, не прекращая движений.
20. Кошка
Достоинство: Сильнейшая стимуляция клитора, а значит, более высокая вероятность оргазма у твоей подруги.
Почти как миссионерская поза, с одним лишь исключением: ты находишься ближе к одной стороне и чуть выше. Твоя грудь касается не ее груди, а ее плеч. Она должна раздвинуть ноги на 45° и согнуть их в коленях: это обеспечивает стимуляцию клитора.
Наш совет: попроси ее напрячь ноги. В то время как ты делаешь движение вниз, она двигается тебе навстречу.
21. Туалетная поза
Достоинство: Хорошо подходит для быстрого секса на вечеринке.
Пока никто не видит, проскользните в ванную. Попроси ее встать перед зеркалом и входи сзади! Так ты сможешь не только наблюдать процесс, но и смотреть ей в глаза! Вин-вин!
22. Диванная
Достоинство: Удобно, чтобы сделать всё по-быстрому, к тому же интересно заниматься сексом не только в спальне.
Попроси ее лечь животом на подлокотник дивана, положить грудь на диван и свесить ноги — и входи сзади. Кстати, руки-то у нее свободны!
Наш совет: Пускай подруга попробует скрестить ноги на весу. Так контакт станет более тесным, а вагинальные мускулы сильнее напрягутся.
23. Быстрая
Достоинство: Фрикции более сильные и резкие, подходит для маленьких пространств (например, для кухни), особенно если на подруге юбка.
Попроси ее нагнуться и облокотиться на какую-нибудь мебель. Входишь сзади и поддерживаешь ее за бедра, чтобы никуда от тебя не делась.
Наш совет: Потянись вниз, чтобы достать до клитора.
24. Тачанка стоя
Достоинство: вы оба сожжете много калорий! Можно даже, не отрываясь от процесса, перемещаться по квартире.
Всё начинается, как в «быстрой» позе: она стоит нагнувшись, ты входишь сзади, а потом поднимаешь ее таз, она цепляется за тебя ногами, опираясь руками на пол. Еще никогда тачка не приносила тебе столько удовольствия!
Наш совет: Пускай подруга ритмично напрягает вагинальные мускулы.
25. Дракон
Достоинство: Оптимальная поза для стимуляции точки G! Притом все девичьи формы как на ладони.
Дама стоит на четвереньках с краю кровати, раздвинув ноги, ты встаешь на пол сзади нее и делаешь свое дело!
Наш совет: Можешь расставить ноги шире, чтобы ее ноги оказались внутри твоих, сожми ее колени, и контакт получится более тесным!
26. Шеф-повар
Достоинство: Отличная позиция для быстрого секса плюс глубокое проникновение.
Пока ты стоишь, она должна высоко поднять ноги и обхватить ими тебя за талию. Задачу упростит кухонный стол.
27. Посейдон
Достоинство: Подходит для быстрого секса в полевых условиях, пока никто не видит.
Вода облегчает вес, а потому тебе будет проще ее держать. Всё, что тебе надо — сдвинуть купальные костюмы с сам-знаешь-каких частей тела.
28. Тачанка сидя
Достоинство: Понадобится меньше усилий, чем для аналога стоя, а ощущения всё равно крутые.
Наш совет: надо сидеть на краю кровати или дивана. Сложно двигаться, зато проходишь глубоко.
29. Балерун
Достоинство: Поза для быстрого секса в тесном пространстве, также отлично подходит для приключений вне дома. Позволяет легко проникнуть внутрь. Она контролирует движения, глубину и угол.
Становитесь лицом друг к другу. Она поднимает ногу и обхватывает тебя ею за талию, таким образом притягивая тебя к себе.
Наш совет: В случае необходимости придерживай ее ногу рукой, а если твоя дама отличается гибкостью, то может закинуть ногу тебе на плечо.
30. Стоячая
Достоинство: Редкий случай наблюдать проникновение.
Ты стоишь рядом с краем дивана или кровати, на котором лежит твоя подруга, подняв ноги к своей груди. Ее колени согнуты, как будто она невзначай собралась сделать упражнение «велосипед». Хватай ее за лодыжки — и вперед! Двигайся медленно, потому что проникновение будет глубоким — ей может быть больно.
Наш совет: Можно положить ее ноги тебе на плечи — контакт станет более тесным.
31. Полька
Достоинство: Двойная стимуляция для нее, а для тебя — отличный вид процесса.
Ложись на спину и согни одну ногу, в то время как другая будет вытянута. Она… э-э-э… седлает согнутую ног, зажимая ее между своих бедер, и опускается на тебя сверху лицом к твоим ногам. Подруга должна держаться за твое колено, чтобы было удобнее двигаться.
32. Пассажир
Достоинство: Стимуляция точки G.
Садись на край кровати или кресла, опустив ноги на пол. Она садится тебе на колени, а точнее, между коленями. Дама может для удобства держаться за подлокотники или приседать, используя силу ног. Она может контролировать угол проникновения. Что-то вроде догги-стайла, только главная женщина.
Наш совет: Она может рукой стимулировать твой член, а ты — ее соски.
33. Один сверху
Достоинство: поза идеальна для женщин, у которых особенно чувствительна одна сторона клитора.
Встань на колени перед кроватью, на которой лежит твоя подруга. Подними одну из ее ног и попроси, чтобы она держала ее в таком положении руками под коленом. Когда женщина поднимет одно бедро, тебе будет проще достать до той самой труднодоступной области.
Наш совет: Попроси ее задать ритм.
34. Наездница
Достоинство: Она контролирует всё. Стимуляция точки G.
Позиция, где женщина сверху, дает тебе бездну интересных ощущений и ракурсов, а ей делает психологическую услугу: она контролирует процесс, она задает траекторию и глубину.
Наш совет: Ложитесь, прижавшись друг к другу грудью, и пусть она вытянет ноги поверх твоих. Опираясь ступнями на твои ноги, она может выполнять круговые движения, что стимулирует клитор.
35. Императрица
Достоинство: Отличная позиция для орального секса, так можно создать ей подходящее настроение.
Пускай девушка сидит на стуле, раздвинув ноги, ты стоишь на коленях перед ней. Отличная позиция, чтобы она раскрепостилась, расслабилась и возбудилась. Ей будет легко тебя направлять, а еще для нее сверху открывается отличный вид.
Наш совет: Можно попробовать усадить ее на крутящийся стул и немного поворачивать его вправо и влево.
36. Поза для непрямой стимуляции клитора
Достоинство: Вариация позы «один сверху», подходит для начала.
Некоторым женщинам прямая стимуляция клитора не нравится. Если во время орального секса она сдвинет ноги, будет лучше. Для дополнительного давления положи ей одну руку на низ живота, а потом приступай к той самой непрямой стимуляции.
37. Без лица
Достоинство: Близость и уют для долгих утех.
Сядь на край кровати или дивана, а женщина пускай садится сверху лицом к тебе и обнимает тебя руками за плечи. Она может просто двигаться вверх-вниз, может совершать круговые движения, менять скорость — при этом тебе грех не подержать ее за зад.
Наш совет: Если есть кресло-качалка — добро пожаловать!
38. Лентяй
Достоинство: Она контролирует, обширный тактильный контакт.
Подложи себе под спину подушки и откинься на них, вытянув ноги. Она садится сверху на тебя, упираясь ногами в пол. Опять же, скорость и угол — ее ума дело.
Наш совет: Из этой позы можно легко сделать позу «Паук» или «Х-образную.
39. Наездница наоборот
Достоинство: Подложив себе под голову подушку, ты получишь интересное зрелище. Опять же, она только тем и занимается, что контролирует.
Ложись на спину и вытягивай ноги. Барышня садится сверху на тебя, упираясь в кровать коленями, лицом к твоим ногам.
Наш совет: Наклоняй ее вперед или притягивай к своей груди, чтобы изменять угол.
Источник: brodude.ru
papyrus-net.livejournal.com
Поза Паука
Поза Паука
Снаряжение: без снаряжения
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Йога
Бхуджапидасана относится как к числу балансовых, так и силовых асан, т.к. требует от практикующего и наличия базовых навыков координации и хорошей проработки мышц плечевого пояса, рук и живота.
Польза
Положительный эффект регулярной практики бхуджапидасаны заключается в качественном укреплении кистей, лучезапястных суставов, проработке мышц брюшного пресса, спины и хорошем вытяжении позвоночника.
Помимо этого данная асана тренирует координацию и выносливость.
На энергетическом уровне происходит мощная активизация манипура чакры.
Бхуджапидасану можно использовать в качестве компенсации глубоких прогибов, например после выполнения уштрасаны, урдхва дханурасаны, матьясаны и других.
Пошаговая инструкция
— поставить ноги на ширине плечевого пояса;
— согнуть ноги в коленях и, наклоняя корпус вперед и опуская таз, добиться параллельного полу положения бедер;
— завести плечи как можно глубже в подколенные впадины;
— поставить кисти рук на ширину плеч или чуть шире сзади за стопами пальцами вперед;
Будьте внимательны к лучезапястным суставам! Положение пальцев рук СТРОГО ВПЕРЕД. При ином положении пальцев рук возможно травмирование лучезапястного сустава. Также очень важно не боятся упасть тазом на пол. После нескольких падений страх преодолевается, и тело намного более увереннее выходит в это положение
— соединить стопы в замок;
— стараться максимально выпрямить руки, поднять голову вверх и расслабить мышцы спины, позволяя тазу «потянуть» позвоночник вниз;
— выполнив несколько дыхательных циклов, поменять позицию стоп в замке;
— освободить стопы, увести назад голени, поставить ноги на пол и перейти к выполнению следующей асану в тренировочной последовательности
stayfit.today
Сексуальные позы, которые должен знать каждый. — Карельские вести
В сексе, как и везде, важна эрудиция. Сочетай классику и эксперименты — и тебя ждет успех! В этих ты можешь использовать подручные предметы. Это тебе не Камасутра, где надо разламываться на четыре части. Всё просто и со вкусом.
1. Центрифуга
Достоинство: дополнительная вибрация.
Садишься на стиральную машину, сверху сажаешь подругу, а машина в этот момент пускай стирает, а еще лучше — отжимает.
2. Лестница в рай
Достоинство: Удобно держаться за перила и можно не дожидаться, пока доберетесь до спальни.
Если у вас свой дом, попробуйте вот какую позу. Садишься на ступеньку, а она садится сверху на тебя. На лестницах в принципе удобно сидеть, а держась за перила, двигаться очень удобно.
3. Водопад
Достоинство: редкий шанс поставить всё с ног на голову.
Садишься на край кровати и откидываешься вниз так, чтобы голова и плечи лежали на полу. Подруга садится на тебя, упираясь ногами на край кровати. Кровь приливает тебе к голове — говорят, это круто, хотя я не очень уверен.
4. Лифт
Достоинство: можно применять вне дома.
Она садится перед тобой на колени, закрывает зубы губами и берет в рот головку твоего дружка. Затем она медленно двигает губами вверх и вниз по твоему телескопу, экспериментируя со скоростью и временами прерываясь, чтобы поработать языком.
Наш совет: Расположитесь перед зеркалом, чтобы ты мог наслаждаться видом, пока она старается. Всё было ради этого совета!
5. Девочка на шаре
Достоинство: вдобавок ко всему вы будете еще и подпрыгивать.
У вас дома есть гимнастический шар? Пускай его в дело! Садись на него, упираясь ногами в пол, а она пусть садится сверху на тебя, помещаясь между твоими ногами и облокачиваясь на твой торс. А теперь прыгай!
6. Порхающая бабочка
Достоинство: она может полностью контролировать процесс. Пусть сама выбирает, выше или ниже ей сидеть и насколько сильным должно быть давление.
Она садится сверху на твое лицо, колени находятся рядом с твоими ушами. Для баланса подруга может держаться за стену или за спинку дивана или кровати. Пока ты занимаешься своим делом, она может как-нибудь развлечь себя руками.
Наш совет: сделай язык твердым, а она пусть сама скользит по нему туда-сюда.
7. Поза 69
Достоинство: это же очевидно! Взаимные оральные ласки.
Если она находится сверху, то может регулировать интенсивность твоих усилий, поднимаясь или, наоборот, опускаясь. В такой позиции она может доставить тебе удовольствие и руками, и языком. Попробуйте также поменяться.
Наш совет: перекатываться, меняясь местами, не отрываясь от процесса.
8. Сидя на лице
Достоинство: удобная позиция для женщины и интересная для тебя.
Подложите ей под плечи и голову подушку. Ты можешь поддерживать равновесие, опираясь на стену за ее спиной или на спинку кровати.
9. Слияние
Достоинство: она быстрее достигает оргазма, да и двигаться легко.
Вы садитесь лицом друг к другу, она закидывает ноги тебе на плечи, что заставляет ее мускулы напрячься, а значит, ускоряет для подруги достижение оргазма. Чтобы было удобнее, оторви ее зад от кровати.
10. Паук
Достоинство: вы можете смотреть друг другу в глаза, не отрываясь от дела.
Садитесь на кровать лицом друг к другу, отклоняясь назад и опираясь на кисти рук или на локти. Тут главное — попасть. Ее бедра должны оказаться между твоими разведенными ногами,а стопы — по бокам от твоего зада. А теперь время для старых добрых фрикций.
Наш совет: она берет тебя за руки и садится на корточки, в то время как ты ложишься на спину.
11. Поза ложечки лицом друг к другу
Достоинство: очень близкая позиция лицом к лицу, отличный повод обниматься и целоваться.
Идеальная позиция для беременных и людей с травмой колена, потому что вес ни на кого не давит. Сначала лежите на боку лицом друг к другу. Она немного раздвигает ноги, чтобы ты мог попасть внутрь, а потом снова их сдвигает — это создает давление на клитор.
Наш совет: В такой позиции тяжко двигаться, так что пробуй разные движения: круговые, из стороны в сторону и т. д. — для дополнительной стимуляции.
12. Х-образная
Достоинство: долгий секс, чтобы она сильнее возбудилась. Мелкие фрикции стимулируют нервные окончания на головке.
Садитесь на кровать лицом друг к другу, вытянув ноги вперед. Перекинь свою правую ногу через ее левую, а она перекидывает свою правую ногу через твою левую. Это только звучит запутанно. Теперь сближайтесь и начинайте дело. Потом можно отклониться назад и лечь на спину — получится буква Х. Неторопливые движения заменяют резкие фрикции.
Наш совет: Возьмитесь за руки и совершайте движения тазом навстречу друг другу. Можно по очереди ложиться на спину, не меняя ритм.
13. Ангел
Достоинство: ей очень хорошо виден твой зад.
Это непросто: она ложится на спину, а ты ложишься сверху на нее лицом к ее ногам. Она поднимает ноги и обхватывает ими тебя за спину — а теперь попробуй попасть! Теперь она может на всех основаниях схватить тебя за зад, чтобы тебе было удобнее двигаться. Хватать можно ой как по-разному…
14. Интеграл
Достоинство: естественный переход из классических позиций в более необычные.
Она лежит на спине и поднимает свою правую ногу, чтобы ты мог пристроиться между ее ногами под углом в 90°. Ее ноги приобретают странную позу. Можно также попробовать положить ее на живот и повторить тот же маневр.
Наш совет: если она гибкая, подними ее ноги повыше к своему лицу, чтобы проникновение получилось более глубоким.
15. Подарок в упаковке
Достоинство: расслабленная позиция плюс глубокое проникновение и близость.
Ложитесь на бок лицом друг к другу. Она обнимает тебя ногами и руками.
Наш совет: она может прижимать тебя к себе ногами ради глубокого проникновения.
16. Вариант миссионерской позы
Достоинство: вариант освежить залежавшуюся старушку миссионерскую позу.
Под ее поясницу подложите небольшую подушку, чтобы угол был более удобным. Руками упирайся в кровать, как будто собираешься отжиматься — так ты перенесешь на руки часть своего веса.
17. Миссионерская
Достоинство: обширный тактильный контакт.
Самая популярная позиция в мире: она обеспечивает близость и позволяет смотреть друг другу в глаза. Тебе подходит, потому что ты можешь контролировать движения и скорость. Ей нравится чувствовать на себе твой вес и ощущать тебя всей кожей. Заметь: в этой позе сложнее всего сдержать эякуляцию, потому что интенсивные фрикции не дают такой возможности. Чтобы сделать процесс более результативным, меняйте позы и уделяйте внимания клиторальной стимуляции.
Наш совет: Попробуй поместить между вами небольшой вибратор — кто там говорил про клитор?
18. Ложечка
Достоинство: удобная позиция, если она беременна или ты толстяк. Идеальна для долгих утех. В такой потом хорошо засыпать.
Ложитесь на бок лицом в одном и том же направлении, ты позади нее. Она подгибает колени и выпячивает зад, чтобы тебе было удобнее входить. Угол в процессе можно менять.
Наш совет: дышите синхронно. Один из вас задает ритм, другой подстраивается, чтобы вдыхать и выдыхать одновременно. Интересная штука.
19. Альпинист
Достоинство: отличный зрительный контакт плюс весь вес твоего тела переходит на руки.
Особенно выигрышно, если у тебя безупречный пресс. Увидев его, женщина сразу смекнет, что стоит ожидать чего-то грандиозного. Эта позиция показывает твою силу и в лучшем свете представляет твой пресс (если он у тебя есть). Обычная позиция, когда ты сверху, а она снизу.
Наш совет: время от времени опускайся, чтобы ее поцеловать, не прекращая движений.
20. Кошка
Достоинство: Сильнейшая стимуляция клитора, а значит, более высокая вероятность оргазма у твоей подруги.
Почти как миссионерская поза, с одним лишь исключением: ты находишься ближе к одной стороне и чуть выше. Твоя грудь касается не ее груди, а ее плеч. Она должна раздвинуть ноги на 45° и согнуть их в коленях: это обеспечивает стимуляцию клитора.
Наш совет: попроси ее напрячь ноги. В то время как ты делаешь движение вниз, она двигается тебе навстречу.
Вам может понравится:
kareliyanews.ru
Сексуальная позиция Паук | Техника секса
Поза для секса, в которой переплетенные тела напоминают фигуру паука. Если вы не планируете заводить детей, тогда не забудьте использовать методы контрацепции во время секса, хотя, судя по названию позы, нет гарантии, что партнер мужского пола будет в безопасности. Мужчина садится, его ноги согнуты в коленях и широко расставлены, руки заведены назад, он поднимает свое туловище, удерживая его на стопах и ладонях.
Женщина сидит на партнере в том же положении, только с лицом к мужчине, ее спина лежит у него на коленях, женщина опирается на вытянутые руки и ноги. Несмотря на то, что ритмом управляет мужчина, эта поза не подходит для продолжительного секса.
Наш приватный информационный бюллетень научит вас, как заставить вашего партнера изгибаться и кричать от оргазма. Парни жмите здесь, девушки здесь чтобы получить самые мощные советы.
Как уже говорилось, в этой позе рекомендуется использовать презервативы, дабы избежать незапланированной беременности.
ЛУЧШИЕ ПРЕЗЕРВАТИВЫ МОЖНО КУПИТЬ В НАШЕМ МАГАЗИНЕ>>
lovepositions.info
Выберите позу в которой вы спите и мы расскажем о вас все — и даже больше!
Кто бы мог подумать, но психологи смогли выявить характер человека только посмотрев в каком положении он спит. И это действительно работает.
Выберите на картинке номер положения как вы спите и прочитайте ответы:
Комбинированные позы
- 5. Поза цапли
- 6. Поза солдата
- 7. Крестообразная поза
- 8. Паук и лягушка
- 9. Поза «Философ»
- 10. Ползущая поза
1. Сон на спине
Как правило, в такой позе человек достаточно расслаблен. Она говорит об уверенности в себе и психологической силе человека. Такие люди уверенно чувствуют себя в любой жизненной ситуации, всегда готовы к принятию новой информации и новым знакомствам.
Однако уверенность в себе может смениться самоуверенностью. Показателем этого является гипертрофия данной позы сна и чрезмерное занятие всей площади кровати: в таком случае спящий человек широко раскидывает руки и ноги, пытаясь занять побольше жизненного пространства.
2. Поза «зародыша»
Первая поза характеризуется положением спящего на боку, при этом ноги согнуты и подтягиваются к животу, а сам человек обнимает одеяло или сам себя. Как правило, человек забивается в дальний угол кровати или стремится занять пространство у стены.
Эта поза говорит о том, что человек боится реальной жизни и не хочет участвовать в событиях, которые проходят мимо него. Этим людям крайне необходим лидер, покровитель или защитник, который сможет защитить их от трудностей реальной жизни и взять опеку над ним и ответственность на себя.
3. Поза на животе
Это поза, в которой человек лежит на животе и пытается «обнять кровать». Руки, как правило, лежат на подушке или по бокам тела, ноги не поджимаются, а даже наоборот. Человек, спящий в такой позе, старается управлять своей жизнью и самостоятельно принимать все важные решения.
Кроме того, ему сложно принимать критику, так как он считает все свои действия и решения единственно верными. Такая поза сна говорит о чрезвычайном упорстве в достижении цели, а также о внимании к мелочам.
4. Поза на боку
Последняя поза сна — поза, в которой человек спит на боку, однако не столь зажато, как в первой позе. У него вытянуты ноги и руки, хотя ноги могут быть и слегка поджаты. Как правило, такую позу можно отличить от первой позы «зародыша» по более расслабленному положению тела.
Люди, проводящие большую часть ночи в такой позе, обладают аналитическим складом ума, абсолютно адекватны, спокойны и надежны. Они достаточно легко приспосабливаются к любой жизненной ситуации и легко переносят жизненные трудности, при этом не обладая большой психической силой или особыми качествами.
5. Поза цапли
Она очень похожа на предыдущую, человек кладет руки под голову, одну ногу вытягивает, а другую сгибает и подтягивает к себе. Обычно нога, вытянутая и прямая, говорит о том, что человек ведет активный образ жизни, а вот согнутая свидетельствует об обратном.
Поэтому в целом эти люди имеют непредсказуемый характер, они легко поддаются перепадам настроения, могут вести себя в зависимости от тех эмоций, которые сейчас властвуют над ними. Если согнутая нога скрывает половые органы, то это значит, что человек не раскрывается в сексе, а если сгибается нижняя нога, и гениталии открыты, то спящий расположен к сексу.
6. Поза солдата
Другая поза спящего напоминает солдата, который вытянулся в стойку «смирно», человек лежит на спине, а его конечности вытянуты. Такая поза присуща людям с уравновешенной психикой, точно знающим свою цель в жизни. Как правило, они предъявляют к себе завышенные требования, в быту аккуратны, с другими ответственны.
7. Крестообразная поза
Поза, которую называют крестообразной, выглядит, как перекрученное тело, то есть одну руку человек поднимает, а другую опускает, одну ногу сгибает, а другую держит почти прямо, лишь немного согнув в колене. Спящий человек напоминает бегущего человека.
Характер при этой позе обычно несобранный, такой человек запросто может опаздывать даже на важные мероприятия, на него нельзя рассчитывать, а его капризы направлены на удовлетворение своих эгоистических потребностей. В их характере не достигать цели и жертвовать другими ради себя
8. Паук и лягушка
В позе паук лежащий на спине человек сгибает разведенные руки и ноги. Поза лягушки очень похожа, только человек располагается на животе. Тот, кто спит в позе паука, согласны со всеми проявлениями жизни и не пытаются изменить ее, а тот, кто предпочитает позу лягушки, еще пассивнее. Люди эти добродушны, ими легко манипулировать. Даже испытав обман, такие люди не теряют доверчивости. Они очень нуждаются в контроле и заботе, их непрактичность оборачивается полной неприспособленностью.
9. Поза «Философ»
В позе, называемой «философ», человек, лежащий на спине, сгибает руки и подкладывает их под голову, а ноги скрещивает. Характер у такого человека рассудительный, он любит размышлять, вместе с тем он очень ранимый. Имеется склонность к проблемам с другим полом, а простые бытовые ситуации этот человек все время усложняет.
Есть похожая поза, но на животе, лицо при этом повернуто или направо, или налево. Руки поддерживают голову или покоятся под подушкой. Такие люди имеют утонченный характер, но они практичные и застенчивые.
Прийти к какому-нибудь решению для такого человека очень трудно, они нередко меняют жизненную позицию. Если же человек в этой позе одну руку пытается закинуть поверх головы, и спит не ровно, диагонально, он выражает активность в поиске своего места в жизни.
10. Ползущая поза
Поза, при которой человек лежит на животе, одну руку он подкладывает под свою щеку, а другую вытягивает. Ноги тоже располагаются по-разному, одна из них согнута, другая выпрямлена. Такое положение говорит о скрытности и о стремлении приноровиться к жизненным условиям. С другой стороны, человек такой достаточно прямолинеен и тщеславен.
Источник
Обязательно делитесь этой информацией с другими!
ognenno.com
4 секс-позиции, которые страшно звучат, но выполняются легко — Сайт для души
Новая позиция может пугать, особенно, когда ее описание заставляет вас сожалеть о том, что вы бросили занятия гимнастикой в 4-м классе. Однако не так страшен черт, как его малюют. Soulpost предлагает попробовать эти 4 секс-позы, которые страшно звучат, но на практике оказываются абсолютно выполнимыми:
Водопад
Водопад — физическая поза, в которую становитесь вы и ваш партнер. Вы в значительной степени наклоняетесь назад, словно водопад, ниспадающий со скалы.
Сдерживайте крик возмущения, так как эта поза дастся вам легче, чем вы думаете. Кроме того, угол вашего тела в этой позиции позволит достичь интенсивного оргазма посредством стимуляции точки G.
Что нужно делать: попросите вашего партнера сесть на стул или сесть на колени на пол и оседлайте его сверху, сидя к нему лицом. Затем отклонитесь назад, используя свои руки, чтобы поддерживать себя. Пусть ваш партнер также держит вас за спину. Вот и все, есть сложности?
Сидение на лице
Да, ваш партнер, вероятно, делал вам приятное языком миллион раз, но оседлать его лицо – звучит странно и экстремально. Может, вы побоитесь задушить своего партнера собой или стесняетесь специфических звуков, издаваемых при этом – причины могут быть разными, но эту позу просто необходимо попробовать. Хотя бы для того, чтобы оживить привычную секс-рутину.
Удостоверьтесь, что вы недавно приняли душ, попросите своего партнера лечь на спину, лицом к потолку и присядьте над его ртом. Это предоставляет ему прямой доступ к вашим гениталиям, чем оральный секс в традиционном положении девушки на спине.
Ходуля «поуго»
Не волнуйтесь, эта позиция не включает настоящую ходулю. Миссионерская поза стоя, без упора на стену, пугает по многим причинам. Вдруг мой партнер меня уронит? А может он не справится с моим весом? Но вы должны знать одно: в идеале, ваш партнер любит ваше тело, несмотря ни на что, поэтому вам не о чем волноваться.
А поза практикуется так: вы оба стоите, и ваш партнер должен поднять вас, подсадив на колени, и двигая, поддерживая за бедра, вверх-вниз. Держитесь крепче.
Паук
Звучит пугающе, но, на самом деле, эта поза намного более приятна, чем страшное членистоногое чудовище, в честь которого она названа. Поза «Паук» сексуальна, потому что, практикуя ее, вы можете смотреть друг другу в глаза. Оба партнера должны лежать на кровати, положив ноги друг на друга, а затем откинуться назад, поддерживая себя на своих руках. Ваши ноги должны быть заброшены на его колени, что позволит ему войти в вас.
soulpost.ru