starslim.ru

Как похудела Юлия Куварзина и ее фото в купальнике

Юлия Куварзина – российская актриса, известная большинству зрителей по роли Насти в комедийном сериале «Воронины».

Лишний вес сыграл значимую роль в ее кинокарьере, поскольку именно благодаря ему Юлия создала свой образ, однако в определенный момент актриса решила изменить свою фигуру, опасаясь возможных проблем со здоровьем.

В предлагаемой статье раскрываются основные секреты ее диеты и способ борьбы с избыточной массой тела.

На сколько похудела Юлия Куварзина?

Юлия Куварзина впервые начала набирать лишний вес вскоре после замужества, когда перестала следить за своим рационом и ограничивать себя в питании. После рождения ребенка проблема усугубилась, поскольку для увеличения объема грудного молока ей потребовалось питаться еще активнее.

Полезно знать! В результате ее вес составил около 90 кг при росте всего 165 см, тогда Юлия и решила обратиться к профессиональному диетологу. Для нее был составлен индивидуальный диетический комплекс и режим питания, соблюдая который актриса избавилась более чем от 20 кг веса всего за 3 месяца.

Фото: до и после

Для наглядной демонстрации эффективности диеты приводятся фотографии, слева показано, как Юлия Куварзина выглядела до похудения, а справа – после него:

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Диета и правильное питание для похудения

Разрешенные продукты

Во время диеты, которую соблюдала Юлия Куварзина для достижения таких внушительных результатов, разрешено употреблять следующие виды продуктов:

1. Вареные яйца.
2. Различные виды круп, варить их допускается только на воде.
3. Все разновидности фруктов в ограниченном количестве – не более 2-3 плодов в сутки. Исключение делается для бананов и винограда, которые употреблять запрещено.
4. Кроличье, говяжье, телячье и куриное мясо с пониженной жирностью.
5. Рыба, но выбирать нужно только нежирные породы.
6. Различные виды овощей: рекомендуется следить за преобладанием в рационе зеленых плодов.
7. Молочная продукция с показателем жирности не более 5%.
8. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, для понижения концентрации они предварительно разбавляются кипяченой водой.
9. Минеральная негазированная вода.
10. Хлеб из цельнозерновой муки: употреблять его можно только до полудня и в ограниченном количестве.
11. Натуральный пчелиный мед, но не более 3 чайных ложек в день.
12. Зеленый, травяной или фруктовый чай без сахара.
13. Орехи.

Запрещенные продукты

Из рациона потребуется полностью исключить следующие виды продуктов:

1. Сахар.
2. Поваренная соль.
3. Кондитерские изделия и сладости; сладкие напитки.
4. Любые изделия, приготовленные из пшеничной муки.
5. Свиное и баранье мясо.
6. Алкоголь.
7. Черный чай.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство — быстрорастворимые шипучие таблетки Talia.

Оно обладает следующими свойствами:

• Ускоряет метаболизм
• Сжигает жировые отложения
• Снижает вес
• Похудение даже при минимальной физической активности
• Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Подробнее читайте об этом тут >>

Примерное меню на день

Приблизительное суточное меню по диете Юлии Куварзиной может выглядеть следующим образом:

• На завтрак готовится небольшая порция салата из овощей с добавлением оливкового масла, отварная куриная грудка.
• Около полудня можно съесть несколько вареных яиц и один мандарин.
• На обед варится рыбное филе, после него можно съесть несколько яблок.
• На полдник подается филе индейки, объем порции должен быть меньше, чем на обед.
• На ужин варится постная говядина, подавать ее можно вместе с тушеной капустой.

Полезно знать! Если в перерывах между приемами продолжает мучать чувство голода, то утолять его можно фруктовыми чаями без сахара или обычной водой, в которую добавляется немного натурального меда.

Предложенная диета предполагает разнообразное питание и различное меню на каждый день, поэтому альтернативный вариант может выглядеть и так:

• На завтрак необходимо съесть несколько отварных яиц и небольшую порцию фруктов, можно выпить чашку несладкого кофе или чая.
• Около полудня разрешается съесть порцию йогурта с пониженной жирностью, ее объем должен составлять не более 200 гр.
• На обед готовится овощной салат с заправкой из оливкового масла и добавлением свежевыжатого лимонного сока, а также порция отварной курицы.
• На полдник подаются свежие фрукты, количество плодов зависит от объема порции, съеденной на завтрак.
• На ужин готовится нежирная рыба и овощи, которые можно потушить или запечь в духовке.

Подруга посоветовала «разогнать» обмен веществ и заказала эти конфеты. Очень порадовал натуральный состав, приятный вкус и удобство употребления! Совмещала с легкой диетой и обильным питьем. Рекомендую!»

Правила похудения от Юлии Куварзиной

Для достижения желаемого результата потребуется не только следовать описанному вариант меню, но и соблюдать ряд дополнительных правил:

1. Прием пищи после 19:00 категорически запрещен.
2. Ежедневное питание должно быть дробным, прием пищи осуществляется по 6 раз в сутки.
3. Объем порции, съедаемой за один раз, не должен превышать 250 гр.
4. Организму следует обеспечивать дополнительную нагрузку, поэтому каждую неделю выделяется не менее 3 дней для массажных процедур, посещения сауны, бассейна или фитнес-центра.
5. Каждый день следует выпивать минимум 2-2,5 литра кипяченой или минеральной воды без газов.
6. Перед завтраком потребуется выпивать по одной столовой ложке оливкового масла.
7. В подборе ежедневного меню предоставляется относительная свобода, но должна преобладать белковая пища.
8. На протяжении следования диете алкогольные напитки запрещено принимать в любом объеме.
9. При невозможности полностью отказаться от сладостей раз в неделю допускается употребление небольшого ломтика черного шоколада.
10. Раз в неделю потребуется устраивать разгрузочный день, во время которого можно есть только постный рис или кефирную окрошку. Вариант с рисом намного сложнее, поэтому его лучше практиковать только со второй недели, если диета переносится хорошо и не доставляет дискомфорта.

После достижения желаемого результата рекомендуется обратиться к диетологу, который поможет составить индивидуальный план здорового питания, позволяющий избежать повторного увеличения массы тела.

Примечание! Также следует не забывать и о умеренных физических нагрузках, посещая спортивные зала или проводя домашние тренировки, что позволит поддерживать себя в тонусе.

Диета, позволившая Юлии Куварзиной похудеть, набирает популярность не только благодаря своей эффективности, но и вкусному меню, которая не предполагает жестких ограничений и изнурительного голодания.

Актриса неоднократно говорила в интервью, что не только не планирует вновь набирать вес для съемок, но собирается и улучшить достигнутый результат.

Читайте также:

fitburn.ru

Юлия Куварзина похудела на 26 кг, фото до и после!

Когда Юлия Куварзина похудела на 26 кг, многие женщины в России захотели узнать её секрет. И мы его вам раскроем в нашей статье.

Вы думаете, что актриса Юлия Куварзина похудела ради новой роли? Вовсе нет! Именно её комплекция и нравилась телевизионным продюсерам. Они искали характерную внешность, и пышка Юлия отлично вписывалась в этот образ. Её супруг также никогда не заявлял жене, что хочет видеть её худой. Он и сам особо не переживал по поводу лишнего веса.

В одном из интервью Куварзина даже сказала, что её телевизионное начальство было не в восторге от таких разительных перемен во внешности. Как мы знаем, лишний вес не помешал актрисе получить важные роли в популярных российских сериалах «Не родись красивой» и «Воронины».

История похудения Юлии Куварзиной

В юности Юля не была слишком полной, и килограммы начала набирать только в 2007 году, когда забеременела. После рождения дочери Лизы процесс не остановился. Так бы Куварзина и не худела, если бы не один случай. Катаясь с ребёнком на горке, актриса поняла, что занимает слишком много места в самом прямом смысле. Ей стало ужасно стыдно за то, что так запустила свой организм. Да и быть постоянно в движении при весе около 90 кг. достаточно сложно. Это уже не говоря о вреде для здоровья.

Так это было на самом деле, или нет, мы вряд ли узнаем. Но именно такую правду актриса поведала журналистам. Если вы посмотрите фото до и после похудевшей Юлии Куварзиной, то увидите, что её объёмы уменьшились чуть ли ни в два раза.

Секреты про диеты. Как худела Юлия Куварзина

Быстро устаёте? Не налезают любимые джинсы? Надоело считать складки на теле? Тогда самое время узнать о том, какая диета помогла похудеть известной российской актрисе.

Итак, сейчас Юлии 42 года, она мать девятилетней дочери, и выглядит лучше, чем в 2013 году. На фото можно заметить, как женщина похорошела за это время. Теперь она может купить себе не оверсайз – одежду, а удобный и даже облегающий наряд.

Началось всё с того, что Куварзина записалась на фитнес. Но она отлично понимала, что этого мало, и придётся не только заниматься спортом, но и поменять многое в меню на каждый день. Чтобы получить хорошую консультацию диетолога профи, звезда телевидения направилась не к кому-нибудь, а к Маргарите Королёвой. Эту женщину считают гуру в своём деле. К неё обращаются многие представители шоу-бизнеса, и весьма успешно.

Юля честно признаётся, что боялась строгих ограничений. Ведь долгие годы актриса ни в чём себе не отказывала. Но всё оказалось не так страшно, как она думала. Первым делом Королёва проинструктировала клиентку в некоторых психологических аспектах.

Любой человек испытывает сложности с разделением внутренних желаний на «настоящие» и «ложные». Первые ведут нас к успеху. Вторые – скорее, искушения. Желание съесть что-то вредное, или намного больше, чем следует, это не всегда работа поджелудочной железы. Во многих процессах задействован мозг.

Следующим этапом стал пересмотр графика и некоторых особенностей питания:

• Вместо завтрака, обеда и ужина – приём пищи каждые 2 – 3 часа.
• Позже 19-00 никакой еды.
• Масса порции – не более 250 граммов. Итого – около полутора килограммов еды за весь день.
• Натощак с утра нужно выпить воды. Делается это за полчаса до первого приёма пищи.
• Общий объём жидкости – 2.5 л. воды в сутки. Соки, кофе и чай водой не считаются. Более того, соки это не диетический продукт. В них очень много сахара. Никакой газировки, даже минеральной.
• Вместо хлеба хлебцы и ржаные тосты.
• Пить можно зелёный и травяной чай. Черный чай, как и кофе, исключаются.
• Забудьте про алкоголь даже на праздниках.
• Низкие сковороды, используемые для жарки, можно сдать в утиль. Вся термическая обработка, это варка, духовка, пар.
• Даже выбор фруктов основывается на гликемическом индексе. К примеру, у винограда и бананов он высокий. Остальные есть можно, но в меру. К примеру, у вас может быть аллергия на большое кол-во цитрусовых и т.д.
• Овощи, которые можно есть без термообработки, ешьте сырыми.
• Из кисломолочных продуктов полезен нежирный творог и натуральный йогурт без добавок.
• Сладости во время диеты ограничены мёдом (не более 3 ч.л. в день) и горьким шоколадом.

Сложнее всего, по словам актрисы, ей давались разгрузочные дни. Чего стоит только день на воде с мелом, или сутки несоленого риса? Но эти страдания не были напрасными. Нагляднее всего о том, как похудела Юлия Куварзина расскажут фотографии за 2017 год.

На нашем сайте вас ждёт немало удивительных историй о том, как звёзды боролись с лишним весом.

Видео: Звездные диеты — Касается каждого

fat-control.ru

Как на самом деле похудела Юлия Куварзина

Как похудела Юлия Куварзина – Настя из «Ворониных», узнаем прямо сейчас. Актриса с детства была милой пампушкой и, возможно, именно благодаря этому получала выигрышные роли второго плана. Одна из таких – Настя из «Ворониных». Юлия не скрывает, что ранее не испытывала никаких комплексов по этому поводу, но после рождения дочери, поправившись на целых 10 килограммов, приняла твердое решение худеть, дабы избежать проблем со здоровьем.

Как похудела Куварзина?

Похудение Юлии Куварзиной началось с визита к диетологу. Специалист осмотрел актрису, взял анализы и дал необходимые рекомендации по питанию и сбросу веса.

Прежде всего, Юлии пришлось отказаться от сладкого и мучного. Максимум, что актриса могла себе позволить – 2 – 3 ложки натурального меда и горстку сухофруктов. Сладкие и калорийные фрукты пришлось тоже исключить (бананы, виноград, груши).

Жирное, жареное – табу. Продукты можно отваривать или запекать. Количество соли резко сократить. Преимущественно – соевый соус, натуральные специи, соли как можно меньше. И, конечно, физическая активность. Без нее – никуда!

Советы худеющим от любимой актрисы

• Юлия не призывает не есть после шести – всего лишь после семи. Для нее это важное правило, чтобы не перегружать органы пищеварения на ночь – часть пищи в этом случае не переварится и быстро отложится на боках в виде ненавистных жировых складок.
• Одна порция не должна превышать 250 г – приучайтесь насыщаться малым количеством еды, это важно. Питаться можно часто, но главное – не обильно.
• Актриса советует пить больше воды. Вода выводит лишнее из организма, борется с отеками, способствует похудению. Кроме того, если вы достаточно потребляете жидкости, вам реже будет хотеться есть. Вода притупляет аппетит. Рекомендованное количество при похудении – около 2 литров. Также можно пить травяные чаи, натуральные соки, отвары, морсы.
• Основу меню должны составлять белковые продукты: рыба, орехи, мясо, молоко, кефир, творог. Также можно кушать овощи, крупы в ограниченном количестве. Все вредности (копченое, жареное, соленое, жирное, сладкое, алкоголь) исключить!
• Утром, пробудившись, полезно выпить не только воды, но и употребить ложечку оливкового или другого масла (особенно, если у вас запоры).
• Разгрузочные дни – 1 раз в неделю или в две недели.

Диета Юлии Куварзиной: результаты

До похудения вес актрисы был 90 кг при весе 165 см. После – всего 68 кг. Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма. Она признается, что это практически идеальная цифра. Цель достигнута! Юлия сбросила вес достаточно быстро, многие даже грешили на употребление «чудо»-таблеточек. Но нет – банально диета!

Мнение врачей совпадает с мнением поклонников и самой Юлии – диета не вредит организму. Вместе с тем, такая схема питания подходит преимущественно тем, кто не испытывает проблем со здоровьем. При наличии каких-либо сложностей стоит проконсультироваться с врачом.

Сама похудевшая Куварзина оценивает свое состояние на отлично – она довольна собой и не страдает от недугов. Также актриса признается, что в профессиональном смысле для нее ничего не изменилось – ее приглашали и приглашают на самые разные роли.

Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:

Юлия Куварзина похудела: фото до и после

simpleslim.ru

Юлия Куварзина похудела и рассказала как это сделать другим. Просто красавица!

Юлия Куварзина прославилась после ролей в сериалах «Не родись красивой», «Воронины». И там и там она играла веселых толстушек.

Юлия была актрисой второго плана. Режиссеры были заинтересованы, чтобы она играла полных девушек в их проектах.

Юлия стала мамой, у нее доченька по имени Елизавета. Когда актриса была в положении, она  следила за своим питанием и весом. Она отказалась от колбасы, фаст-фуда, газированной воды, кофе, и бросила курить.

Юлия использовала дробную диету, чтобы уменьшить вес. Актриса кушала 6 раз в день, небольшими порциями. Юлия похудела, но в третьем триместре беременности, она стала есть вафли, печенье, сухари. Вес стал увеличиваться.

После родов Юлия поправилась еще больше. Она хорошо кушала, чтобы было молоко. Вопрос лишнего веса стал остро, когда малышка попросила маму съехать с горки вместе с ней. Юлия села на доску и на ней практически не осталось места для дочери.

Актриса приняла решение изменить себя. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, посещала диетолога, и уже через три месяца сбросила 22 килограмма!!

Каждые три часа, шесть раз в день, Юлия употребляла пищу маленькими порциями, по 250 грамм, как было сказано выше. Между приемами пищи важно употреблять много воды, поэтому Юлия выпивала по 2-3 литра в день. С утра перед едой нужно принимать стакан простой воды и только потом приступать к завтраку. Важно соблюдать режим: никаких приемов пищи после семи часов вечера!

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты

• Любая отварная пища: мясо, рыба, овощи.
• Блюда, запеченные в духовке.
• Ржаные хлебцы.
• Свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
• Натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
• Питьевой йогурт без каких-либо добавок.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

• Соль.
• Выпечка.
• Хлебобулочные изделия.
• Жареные блюда.

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

• Не есть после 7 часов вечера.
• Не употреблять алкогольные напитки.
• Не есть сладкого.
• Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
• Каждая порция должна весить не более 250 г.
• Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
• Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
• Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.
  

Меню Юлии Куварзиной

На самом деле за рационом Куварзиной очень трудно уследить, поскольку каждый день она употребляла новую пищу. Поэтому ниже представлено лишь приблизительное меню актрисы:

• Завтрак: овощной салат, кусочек вареной курицы.
• Второй завтрак: мандарин – 1 шт., яйцо отварное – 2 шт.
• Обед: кусочек рыбного филе отварного, 2 яблока.
• Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусочек).

В перерывах между едой следует обильно пить чаи (фруктовые, травяные) либо простую воду с добавлением нескольких ложек меда.

После того как Юлия сбросила достаточное количество килограммов, она рассказала о своем стремлении держать себя в форме. Актриса усиленно занималась фитнесом. Важно заниматься по графику: у Куварзиной он подразумевал стабильные физические нагрузки 3 раза в неделю. Семья и друзья поддержали Юлию в ее стремлении, и она сбросила 22 килограмма. А вот продюсеры совершенно не в восторге от изменений Куварзиной, поскольку им снова придется ломать голову над тем, кто будет играть толстушек в их сериалах. Ведь красавица Куварзина Юлия теперь не подходит для этих ролей. instagram.com/ykuvarzina_official

Юлия держит себя  в форме и отлично выглядит!

По материалам

laykni.com