Почему нельзя спать на животе? Вредно ли спать на животе?

Сон — это прекрасное состояние человека. Мы находимся как будто в другой реальности, в состоянии невесомости души. Если еще при этом нам снятся красочные сновидения, яркие и позитивные, это поднимает настроение, и наутро мы чувствуем себя намного счастливее.

Но иногда у некоторых людей это состояние омрачается тем, что где-то по телевизору или на просторах Интернета они находят информацию о вреде их любимой позы — на животе. Выбрать другое положение тела для них не представляется возможным, так как и на спине, и на боку им неудобно. Все тело затекает, ноет и сон становится мукой. Почему нельзя спать на животе? Чем опасна такая поза? Попробуем разобраться в этом вопросе просто сейчас.

Что происходит с внутренними органами, когда мы спим на животе

Такая поза, безусловно, удобна, но не очень полезна для нашего здоровья. Почему нельзя спать на животе? Уже давно на этот вопрос ответили врачи. Они утверждают, что во время сна в таком положении происходит сдавливание артерий в районе позвоночника, ведь голова наша при этом повернута вбок. В результате кровь в мозг по этим сосудам не поступает. Если же при этом человек страдает от атеросклероза, и артерию на другом боку «забили» холестериновые бляшки, серые клетки вообще рискуют остаться без кислорода. Понятно, что это очень опасно. Если вы скажете, что вы не больны данным заболеванием, то у врачей свой аргумент — когда-то вы постареете, а там неизвестно какая болячка «всплывет». Поэтому не приучайте себя к этой позе, потом не отвыкнете. Вот одна из основных причин того, почему запрещено спать на животе.

Кроме того, во время сна в такой позе сдавливается грудная клетка. Как итог — дыхание сбивается и нарушается. Человек не может полноценно насыщать свой организм кислородом, и утром от этого чувствует себя усталым и не отдохнувшим. Восстановить силы после такого сна трудно.

Страдает от такой позы и брюшная полость. Органы, которые в ней расположены, не имеют возможности нормально исполнять полноценно свои функции. Сексологи, например, говорят, что у супругов могут возникнуть проблемы в интимной сфере, если кто-то предпочитает такую позу. Вот почему нельзя спать на животе.

Как отражается на внешности человека такая поза

Наше лицо отчетливо показывает нам, почему нельзя спать на животе. Что происходит с организмом, отчетливо видно по состоянию кожного покрова. Утром мы просыпаемся «морщинистыми» от складок белья, все это плотно отпечатывается на щеках и лбу, и идти с таким видом на роботу неприемлемо. То же самое происходит и с нашими органами — они все немного «сплющиваются» и приносят в будущем проблемы со здоровьем.

Также через несколько лет это грозит появлением настоящих морщин, особенно в носогубной области. Кроме того, у женщин от такой позы появляются признаки старения в зоне декольте и на груди, избавиться от которых очень непросто. У любителей поспать на животе также утром часто отечное лицо. Они ищут причину, а оказывается все дело в положении тела ночью. Чтобы не иметь лишних морщин, стоит отказаться от такого положения тела во сне. Для женщин важно сохранить красоту и молодость как можно дольше, и для этой цели хороши все способы и методы.

Сон на животе во время беременности

Многие будущие мамочки оказываются в неприятной ситуации, когда нужно отучать себя от любимой позы. И это правильно. Если происходит сдавливание внутренних органов по время сна на животе, то представьте, каково приходится малышу. Во время первого триместра беременности живот еще практически не выпирает, и плод надежно защищен костями таза. В дальнейшем живот вырастает, и ложиться на него не то что нельзя, это даже опасно. Ребенок может пострадать, у него сохраняется высокий шанс развития патологий. Ведь вы приплюснете не только свои внутренние органы, но и его. А это недопустимо.

Гинеколог расскажет детально каждой беременной, почему нельзя спать на животе, каковы последствия этого. И, главное, научит будущую маму тому, как отучиться от любимой позы. По крайней мере, на некоторое время. Это больше психологический аспект — ведь так тянет делать то, чего нельзя. Если твердо себе сказать «нет», то желание само по себе отпадет, будущая мама легко перестроится и найдет комфорт в других позах во время сна.

Почему спать на животе запрещено в исламе и иудаизме

Оказывается, что эта поза жестоко преследуется среди мусульман. Представители ислама уверены, что сам Аллах не терпит подобного положения тела. Причина просто объясняется: когда человек спит на животе, особенно мужчина, его половые органы принимают постыдную форму. И хотя женщин это не касается, они все равно не ложатся в такой позе. Мусульманки во всем поддерживают супругов, поэтому копируют их поведение и проявляют покорность даже в таких мелочах.

Это правило соблюдают и представители другой религий — иудаизма. Разговор идет о хасидах. Они верят, что если заснут в такой позе, к ним ночью придет посланник самого Всевышнего, и тогда уже наказания не избежать. Каждая религия имеет свои каноны, но, например, у тех же мусульман очень многие из них касаются тела человека. К примеру, они также не подают встречному левую руку, она у них считается нечистой. Если человек другого исповедания по ошибке сделает это, представитель ислама будет унижен и не простит такой оплошности. Кроме того, они даже не едят левой рукой. Считают, что так делает только шайтан.

Плюсы сна на животе

Оказывается в некоторых случаях подобная поза позитивно влияет на организм. Например, люди, которые имеют почечные болезни, принесут себе только облегчение. Ведь когда мы лежим на животе, давление на эти органы отсутствует. Они легко работают и очищаются.

Также полезна такая поза для тех, кто испытывает боли в желудке или имеет проблемы с пищеварением. Только есть одно «но» — нельзя ложится так спать сразу после еды. В таком случае это принесет неприятные ощущения. И самый большой плюс данного положения тела — это комфорт. Ведь именно на животе большинство людей быстро засыпают и видят приятные сны.

Полежать на животе полезно, когда затекла спина или устали плечи после сидения за компьютером в неудобной позе. Именно — немного поваляться, а не спать так всю ночь. Так вы снимете нагрузку с этих частей тела, сможете легко расслабиться и получить желаемое удовлетворение от данного положения тела. И, возможно, ночью уже не захотите ложиться на живот.

Вы и ваша любимая «сонная» поза

Вредно ли спать на животе с точки зрение психологии? Отражается ли это как-то на характере человека? Да, это накладывает определенный отпечаток на внутренний мир. Психологи говорят, что такие люди очень прямолинейны и четки всюду и во всем. Они не терпят опозданий и несвоевременности. Задания должны быть выполнены в срок, все встречи — начинаться вовремя, все окружающие обязаны быть точными и так же строго следовать инструкциям. Полная отдача — именно так можно определить внутренний мир людей, которые любят спать на животе. Того же они требуют от близких людей и коллег. Ни одну мелочь не упустят из поля зрения любители этой позы. Они достаточно суровы и прагматичны, целеустремленны и неуязвимы.

Почему нельзя спать на животе тогда, спросите вы, ведь такие люди — прирожденные руководители? Можно, но только осторожно. Это если с юмором. А если серьезно, то лучше не злоупотребляйте таким положением тела, и тогда вы сможете сохранить здоровье, при этом оставаясь лидером по жизни.

fb.ru

Почему нельзя спать на животе: причины, последствия.

У каждого человека есть удобная поза для сна. Но не каждое положение полезно для здоровья. Врачи разного профиля считают, что сон на животе не идет на пользу взрослому человеку, а в некоторых случаях способствует развитию многих болезней.

Кому нужно отказаться от сна на животе

Почему нельзя спать на животе объясняют вертебрологи и сосудистые хирурги. В такой позе перегружается спина и шея, не расслабляются мышцы. В мышечных волокнах возникают спазмы, защемляются нервы, появляется дискомфорт между лопаток. У спящего нарушается естественный изгиб позвоночника, увеличивается нагрузка на поясничный и грудной отдел. В положении головы на подушке вправо или влево напрягается шея, ухудшается кровообращение.  Особенно опасен сон на животе при шейном остеохондрозе. Больного ожидают не только головокружения и боли. Сдавление позвоночных сосудов провоцирует спазм позвоночной артерии, нарушает функционирование мозжечка и затылочных долей мозга. Кроме временных нарушений кровоснабжения, такое положение может спровоцировать инсульт. По этой причине сон на животе противопоказан пожилым и больным атеросклерозом. У людей со слабыми и сужеными артериями вероятность нарушения кровотока усиливается.

Офтальмологи предупреждают, что во время сна ничком в подушку повышается внутриглазное давление. Любимая поза может привести к утомляемости глаз, боли в висках, атрофии зрительного нерва.

Почему спящие на животе чаще видят тревожные сновидения

Сомнологи объясняют кошмары у тех, кто спит на животе, недостатком кислорода. На фоне нарушения кровоснабжения и недостаточного питания мозговой ткани учащается сердцебиение, появляется чувство страха. Снятся сны с преследованием, удушением, падением в бездну, сюжеты, напоминающие фильмы ужасов. Возникает состояние скованности, удушья, невозможности пошевелиться. Недостаток кислорода нарушает обработку информации мозгом, вырабатываются стрессовые гормоны, повышается давление. После пробуждения человек взволнован и не может долго уснуть. Пугающий сон переживается в процессе всего дня. Спящий на животе человек не догадывается, что нужно всего лишь поменять позу, чтобы избавиться от кошмаров. Исследования показали, что позитивные сновидения видят люди, предпочитающие сон на правом боку.

Привычка спать на животе и негативные последствия

Почему нельзя спать на животе? Специалисты приводят веские доводы, которые

заставят поменять положение.

При длительном лежании на животе сдавливаются сосуды. Для увеличения тока крови сердечной мышце приходится усиленно сокращаться. Повышенные нагрузки на сердце провоцируют повышение АД, частоту пульса, увеличение сердечной мышцы. У людей, которые постоянно спят на животе, может развиться аритмия и гипертония.

Удобное для многих положение приводит к нарушению тазового кровообращения  и становится причиной половых расстройств:

• у мужчин ухудшается качество спермы, развивается простатит, снижается половое влечение;
• у женщин формируются воспалительные очаги, возникает сексуальная дисфункция, бесплодие.

Многим за позу ничком в подушку приходится расплачиваться дневной сонливостью и усталостью. В такой позиции сдавливается грудная клетка, затрудняется дыхание. Органы получают меньше кислорода, снижается общая активность.

Во время сна на животе желудок, кишечник, брюшные мышцы находятся под давлением всего тела, начинаются проблемы с пищеварением.

Для хорошего самочувствия и восстановления сил врачи рекомендуют отдых на спине или боку. А на вопрос можно ли спать на животе в период кормления и беременности, отвечают отрицательно. Увеличивается  угроза отслойки плаценты из-за нехватки кислорода, давление на печень и кишечник.

Сон на животе и внешний вид

В положении лицом вниз деформируется кожа, появляются отеки и морщинки, некоторые встают утрам с мешками под глазами. Длительное сдавливание ухудшает эластичность кожного покрова. На лице, прижатом к подушке, обычно образуются морщины на лбу и по линиям шеи, складки между бровями. Удобная поза может визуально прибавить к возрасту несколько лет. В отличие от мимических, морщинки , образующиеся во время сна, не устраняются с помощью ботокса и других процедур.  Кроме этого, в такой позиции сдавливается грудь, растягивается кожа и напрягаются молочные железы. Регулярное и продолжительное давление увеличивает риск образования опухоли.

Всем ли вредно спать на животе? Иногда такое положение спасает от болевого синдрома. Поза уменьшает неприятные ощущения при коликах и метеоризме, почечных болезнях. Во время менструаций в позиции животиком вниз снижается боль. У храпящих людей при сне ничком в подушку не возникает храп и риск остановки дыхания.

Всю ночь проводить в таком положении не рекомендуется. Чтобы избавиться от привычки, перед отдыхом нужно закрепить на груди валик, который при попытке лечь на живот вызовет дискомфорт и желание сменить позицию.

Список использованной литературы:

• Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

psyson.ru

Почему нельзя спать на животе, когда такой сон полезен для женщины

Каждый человек для сна использует различные позы, меняя их неоднократно в течение ночи. Это самый благоприятный сон, когда положение тела постоянно становится другим, не возникает застоя жидкостей в тканях.

Но встречаются любители спать только при определённой позе. И если сон на спине или боку не вызывает негативных реакций со стороны медиков, то положение на животе считается некомфортным для организма. У молодых людей это обычно не оставляет последствий, но такой отдых на протяжении многих лет может нанести вред здоровью, вызвать опасные осложнения.

Содержание статьи:

Ночной отдых в позе «на животе»: особенности

В позе на животе любят поспать довольно многие дети, подростки, взрослые. Некоторые предпочитают отдых без подушки или подкладывают её под живот, конечности, обнимают её. Встречаются случаи сгибания ног, рук к груди.

Голова неудобно повернута в сторону для возможности дыхания, что может вызывать затекание шеи, она начинает болеть. Часто такую позу предпочитают люди, страдающие по ночам приступами храпа, характер которого приводит к ночным апноэ. При таком положении тела не возникает опущение мягкого нёба и дыхание проходит без шума, что помогает уснуть.

Преимущества позы

Выясняя, можно ли спать на животе, следует отметить случаи, когда это необходимо. У новорожденных такая поза хорошо снимает колики, лучше отходят газики. Нельзя только укладывать младенца в такой позе без наблюдения, особенно если он уже полугодовалый и самостоятельно может вертеться. Подушка в этом случае должна убираться.

Важно знать! Облегчает сон на животе неприятные ощущения у девушек, женщин во время менструации. В таком положении тела быстрее очищается полость матки, сокращаются её стенки, легче заснуть. При почечной колике, плохом отхождении мочи эта поза помогает лучшему оттоку, освобождению организма от шлаков.

Негативные моменты

Если нет противопоказаний, то врачи не запрещают сон на животе, но не называют его правильным. Такое положение тела является неестественным почти для всех органов.

Затрудняется их функционирование, возникают застойные явления, развиваются различные патологические процессы. Могут при таком положении выворачиваться неправильно суставы колен, локтей, ступни.

Ухудшение внешнего вида у женщин

Нахождение лица на подушке вызывает нарушения кровообращения в подкожных слоях. Это приводит к пастозности, отёкам. Сдавливание, растягивание дермы снижает тургор кожи, она становится менее эластичной.

В результате этого появляющиеся во сне заломы не разглаживаются, быстрее возникают морщины. Такие же изменения происходят и в тканях груди, она теряет свою форму, покрывается мелкими складочками, обвисает.

Плохие сны

Люди, которые спят на животе, очень часто страдают различными нарушениями сна, видят тревожные сновидения, кошмары. Это вызывается кислородным голоданием мозга.

В такой позе голова человека вынужденно поворачивается в правую сторону или налево. Это вызывает передавливание сонной артерии, как следствие меньше крови поступает в сосуды головы. Итогом этого является состояние разбитости, плохой отдых, снижение работоспособности и концентрации внимания.

Влияние на внутренние органы

Гастроэнтерологи объясняют, почему вредно спать на животе на полный желудок, иначе может возникнуть заброс желчи, что приводит к очень неприятным ощущениям, провоцирует развитие гастрита, язвы.

Сдавливание грудной клетки мешает полноценной работе лёгких. Часть отработанного воздуха остаётся внутри, обогащенного кислородом поступает недостаточно. Это приводит к гипоксии органов, могут сниться кошмары, возникать другие проблемы со здоровьем.

Проблемы с позвоночником

Ответом на вопрос, почему нельзя спать на животе, может послужить следующий факт: позвоночник находится в анатомически неправильном положении. Самое меньшее, что проявляется после нахождения в такой позе, это утренняя скованность, боль в спине. Далее могут развиться протрузии, дисковые грыжи.

Данная поза увеличивает нагрузку на поясницу, вынужденно укорачиваются околопозвоночные мышцы. В районе шеи и плеч ограничивается движение, возникает скованность, передавливание сосудов и нервных окончаний, что может привести к непоправимым последствиям.

Обострение заболеваний

Обострение различных хронических заболеваний – причина того, почему вредно спать на животе. Наличие в анамнезе патологий сердца при таком сне вызывает дополнительную нагрузку, возникает тахикардия, нарушение ритма, артериальное давление подымается.

В органах малого таза происходит застой. У мужчин может обостриться простатит, ухудшающий отток мочи, окажет негативное воздействие на потенцию, либидо. Женщинам такая поза также доставляет неприятности, которые проявятся аднекситом, воспалением мочевого пузыря, снижением полового влечения. Религия ислам, заботясь о сексуальном здоровье, запрещает своим приверженцам сон в позе на животе.

Рак молочной железы: степень риска

При длительном нахождении лёжа на животе происходит постоянно сдавливание, растягивание груди женщины. Мягкие ткани, железа испытывают повышенную нагрузку.

Это приводит к застойным явлениям, может возникнуть мастит, образоваться киста. В случае генетической предрасположенности такая поза в состоянии спровоцировать рост опухоли.

Сон на животе при беременности и после родов

С момента наступления беременности часто задаётся вопрос: вредно ли спать на животе женщине в положении. Врачи не видят особых противопоказаний на ранних сроках, в первом триместре. Эмбрион надёжно защищен мышцами и выходит за контуры малого таза только после 12 недель. Чаще всего неприятные ощущения в это время доставляет грудь. Она увеличивается, становится чувствительной, болезненной, придавливание её к матрасу вызывает дискомфорт.

Неприятные ощущения могут возникнуть из-за отклонения матки вперёд, что вызывается размягчением шейки. Это одна из примет, наличие которой означает наступление беременности. На более поздних сроках лежать на животе становится затруднительно, плод уже слишком большой, чтобы его не ощущать. Несмотря на околоплодную жидкость, оболочки, при таком положении оказывается давление на плод в утробе матери во втором триместре, что может иметь пагубные последствия.

Совет! А вот после родов при отсутствии противопоказаний сон на животе полезный, быстрее происходит очищение матки, вырастает сократительная способность, улучшается характеристика её стенок.

Таким образом можно подтянуть пресс, в этом периоде нельзя делать физические упражнения, такая поза отдыха является единственной возможной тренировкой. Ранее сдавленные внутренние органы начинают занимать свои прежние места, улучшается перистальтика кишечника и легко уходит проблема многих молодых мам – запоры, активизируется процесс похудения.

Но некоторые роженицы жалуются: «Не могу спать на животе». Ощущение возникает при начале лактации, молоко сильно прибывает и мешает комфортному отдыху. Через определённое время при нормализации режима кормления состояние стабилизируется.

Не рекомендуется спать животом вниз при наличии таких факторов:

• загиб матки;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• избыточный вес;
• болезненность низа живота после родов;
• проблемы с позвоночником.

Вопреки распространённому убеждению, что после родоразрешения с помощью полостной операции кесарева сечения положение для отдыха на животе является неприемлемым, врачи видят в ней пользу. Боязнь того, что может разойтись шов, возникнет кровотечение, беспочвенна. Если ранее не было привычки так спать, следует ложиться хотя бы на 2 часа в день для лучшего сокращения матки и мышц живота.

Отдых ребёнка животом вниз

Медики и родители заметили, что грудничок лучше спит в позе спинкой вверх. Казалось бы, это дает однозначный ответ на вопрос полезно ли спать на животе младенцу. Но существует и печальная статистика: выявлен немалый процент внезапной детской смертности, когда ребёнок до года умирает во сне без видимых причин и болезней. Приходятся эти данные как раз на долю детей, спящих животом вниз.

Поэтому всё же лучше, чтобы дитя первого года жизни отдыхало только на спине или боку. Если родители допускают другую позу, доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих правил:

• матрас должен быть жёстким;
• наличие подушки недопустимо;
• в комнате должно быть прохладно;
• воздух обязательно увлажнять;
• курение в присутствии новорожденного категорически запрещено.

Несоблюдение хотя бы одного из этих пунктов несёт угрозу жизни младенца. Дети первых трёх месяцев от рождения не совершают попыток освободить носовые ходы, появившаяся в носу даже от сухости слизистой корочка способна привести к фатальным последствиям.

Важно знать! Нельзя допускать переворачивание грудничка на животик во сне при различных простудных заболеваниях, заложенном носе.

Искореняем привычку спать на животе

Учитывая различные негативные последствия, которым может способствовать сон на животе, следует постараться избавиться от такой привычки. Иногда возникают ситуации, делающие данный сон категорически противопоказанным или невозможным. Поэтому лучше побеспокоиться о смене позы отдыха заблаговременно.

Это могут быть различные заболевания и не только. Предстоящая операция по эндопротезированию тазобедренного сустава предполагает невозможность спать на животе не менее 6-12 месяцев. Это связано с ограничением его ротации, что необходимо для заживления тканей. После лапароскопии разрешается отдыхать спиной вверх не раньше, чем через 10-12 дней.

Нужно постараться отучить себя от привычки спать на животе. Наиболее эффективным является способ, когда к пижаме на груди пришивается валик, который вызывает значимое неудобство при повороте спиной вверх и заставляет человека принять другую позу. Не рекомендуется принимать различные снотворные препараты, они делают сон более глубоким, снижают контроль над позой сна. Привыкание к новой позе занимает не менее нескольких недель.

Выбираем правильную позу для сна

Каждая поза для сна имеет свои положительные и отрицательные свойства. Их следует учитывать при наличии различных патологий в организме. Вот некоторые из них:

1. Сон на спине, особенно с приподнятыми ногами, самый благоприятный для позвоночника, меньше появляется морщин, отёков лица, но усиливает храп, человек может задыхаться.
2. Отдых на левом боку уменьшает проявления изжоги, не так сильно тошнит, помогает похудеть, но намного чаще в таком положении снятся кошмарные сновидения.
3. Поза «эмбриона» улучшает дыхание и гибкость позвоночника, но неблагоприятно влияет на его шейный отдел.
4. Правый бок удобен для нормализации кровяного давления, снижает вероятность возникновения болезни Альцгеймера, но категорически не рекомендуется в третьем триместре беременности из-за угрозы проблем у плода.

С помощью приучения себя спать в определённой позе можно избежать возникновения плохого самочувствия, головных болей, отечности лица, преждевременного старения. Имеющиеся патологические процессы легче лечить при правильном положении тела во время отдыха. Недопущения обострений болезней оптимальными условиями для сна – вполне выполнимая задача.

Заключение

В какой позе комфортнее спать, каждый человек решает для себя самостоятельно. При наличии проблем со здоровьем необходимо уточнить у лечащего врача наряду с другими аспектами информацию о возможности дремать в определённом положении. Это может оказаться важным фактором в успешном лечении болезни, недопущении различных осложнений.

Следует помнить и о возможности возникновения патологий от такого однообразного отдыха. Наиболее оптимальным является смена положений тела и сон поочерёдно на спине, боку, иногда на животе.

znatoksna.ru

Почему нельзя спать на животе?

Поза мертвеца – именно так в народе называют положение во сне, когда человек спит на животе. Мрачно, не так ли? Но, что делать, если только в этой позе вам удается спать младенческим сном и не просыпаться с мешками под глазами, появившимися в результате бессонницы? Ответ на это таится в раскрытии вопроса касающегося того, почему нельзя спать на животе.

На животе спят грешники

Так, в учениях ислама говорится, что вообще запрещено спать на животе. Считается, что таким образом вы гневите Бога. Исходя из этого, необходимо уходить в мир снов лежа на боку, ведь таким образом человек следует за Всевышним (именно в таком положении, согласно хадисам, он спал). Кроме того, многие верят, что правоверные мужчины и женщины не должны спать на животе. В противном случае, это удел грешников, которые так и стремятся утаить свои грехи от общества. Не будет лишним отметить, что их противоположностями являются те, кто сладко спит лежа на спине. Такие личности являются безгрешными, они открыты этому миру и им нечего скрывать. Иными словами, святые мира сего спят лицом к Богу, грешники – к нечистым силам, земным страстям, что лишь очерняют жизнь праведников.

Самое примечательное, что и по сей день многие представители данной религии, свято верят в такой запрет. Если спросить у них о причинах данного суеверия, в ответ вы услышите, что так велел Аллах и в данном случае его слово – закон.

Встреча с домовым

А вот на Руси почти что каждый знал, что значит спать на животе. Считалось, что, когда спящий в этой позе погрузится в фазу глубокого сна, его начнет душить домовой. Из этого вывод, почему данное положение тела называют позой умершего.

Примета «Спать на животе» — взгляд экстрасенсов

Люди, наделенные даром свыше, утверждают, что нельзя спать на животе. Ведь эта поза – бомба замедленного действия, каждую ночь убивающая вас. Вашей душе сложно отправиться в путешествие, пока ваша физическая оболочка находится в состоянии покоя. К тому же вы зажимаете все жизненно важные чакры, очищение которых происходит именно в вечернее время.

Вредно ли спать на животе?

Ранее не каждому были доступны учения научной медицины. Независимо от этого, люди знали, что, если лечь на живот, то можно собственным весом сдавить как легкие, так и грудную клетку. Мало того, такая поза всегда затрудняет дыхание и поступление свежего воздуха. В результате последнего, спящий может видеть кошмарные сны просто потому, что сердцу недостаточно кислорода для полноценного функционирования.

Спать на животе вредно еще и потому, что, как доказано современной медициной, женщины сдавливают молочные железы, что чревато не только растяжками, появлениями складок, но и вероятностью развития опухолей.

Каждому из нас хочется всегда выглядеть молодо, но, то, как мы спим, оказывает не менее важное влияние на это. Так, от того, что ваше лицо неподвижно лежит на подушке по 6-8 часов, образуются мелкие морщины, а на утро в зеркале вы обнаружите «помятое» лицо.

Опасно ли спать на животе?

Вы подвергаете себя опасности, в первую очередь, по тому, что шея находится не в естественном для нее положении. Она повернута в бок (или влево, или вправо). В результате, страдает позвоночник. Стоит отметить, что по этой причине пожилым людям врачи не рекомендуют спать в таком положении (такой сон вам «подарит» инсульт или, что еще хуже, смерть во сне).

Староверы утверждают, что дабы не было нарушений в сексуальной жизни мужчины, он должен избавиться от привычки лежания на животе. Современная медицина это объясняет тем, что в такой позе замедляется циркуляция крови в органах малого таза, что может негативно отпечататься на мужской силе.

 

womanadvice.ru

Мнения врачей и экстрасенсов о том, почему нельзя спать на животе

Содержимое статьи

У каждого человека имеется своя любимая поза для сна. И мало кто задумывается о том, вредна она или полезна. Ложась спать, человек устраивается в постели так, как ему удобно. Но некоторые позы для сна врачи, психологи, представители религиозных конфессий считают вредными и крайне не советуют спать в таких положениях. К ним относится сон на животе, который вызывает различные мнения и суждения со стороны различных профессионалов.

Мнение религии

В некоторых религиях сон на животе крайне не приветствуется. Так в исламе эта поза считается оскорбительной по отношению к Аллаху, она характерна для грешного человека, который пытается скрыть от Бога свои грехи, поэтому спать в таком положении добропорядочным мусульманам не подобает.

Мусульманам ислам запрещает спать лицом вниз, так человек поворачивается к Всевышнему задом, что свидетельствует о богохульстве, неуважении и атеизме. В старину за такое положение мужчин наказывали, так как считалось, что в этой позе у них половые органы находятся в постыдном виде. Сегодня это правило редко соблюдается, но уважающие свою веру мусульмане и мусульманки не спят на животе.

У древних славян также спать на животе было нельзя. Согласно языческим поверьям в таком положении человек вызывает гнев домового, который может задушить человека во сне. Поэтому положение спиной вверх древние славяне называли позой умершего.

У каждой религии есть свое объяснение теории — почему нельзя спать на животе

Маги и чародеи, экстрасенсы поддерживают представителей религии, но они объясняют, почему на животе нельзя спать тем, что не открываются чакры, расположенные на грудной клетке, которые во время отдыха должны очищать организм, пропуская в него положительную энергетику.

С точки зрения психологии

Психологи и психотерапевты считают, что положение во время отдыха спиной вверх может многое рассказать о человеке. Большинство любителей такой позы любят командовать, руководить. Это неформальные лидеры, любящие навязывать свою точку зрения другим, при этом, не соглашаясь с мнением большинства. Такие люди часто очень мнительны и страдают от разного рода комплексов.

Они полны энергии и жизненной силы, ставят перед собой четкие цели, стоят далеко идущие планы и твердо идут к заветной цели, стойко преодолевая препятствия на своем пути. Для их характера отличительными чертами являются:

• упорство;
• аккуратность;
• пунктуальность;
• трудолюбие;
• скрупулезность;
• мелочность в деталях.

Но такие люди недовольны выбранной профессией, не любят неожиданностей, которые срывают их планы, не приемлют критики своих действий.

Многие любители отдыха на животе жалуются на преследующие их кошмары, страшные сны, связанные с болезнью, смертью. Самой комфортной позой, в которой люди спят, считается поза эмбриона (в которой человек находится в утробе матери). Так с точки зрения психологии, ощущается защита матери, поэтому организм полностью расслабляется.

Психологи связывают появление ночных кошмаров со сном лицом в подушку

Причины кошмарных снов также кроются в привычке сопеть в подушку. Если человек спит на животе, на фоне сдавливания сосудов и грудной клетки, нарушения кровоснабжения, недостаточного питания кислородом мозга и сосудов учащается количество сердцебиений. Тахикардия приводит к ощущению страха и паники. Человеку снится, что его преследуют, он падает с огромной высоты в пропасть.

Недостаток кислорода приводит к искажению обработки информации мозгом, в результате он начинает вырабатывать гормон стресса, повышается артериальное давление. Человек может кричать во сне, резко пробуждаться с пульсирующей болью в висках и ощущением, что сердце сейчас выскочит из груди. После этого он долго еще не может заснуть. Такие сны плохо воздействуют на психику, вот почему лучше не спать на животе. Люди часто не догадываются, что для позитивных сновидений нужно лишь сменить позу, перевернувшись на правый бок, вытянув правую ногу, а левую согнув в колене.

Мнения медиков

Специалисты медицины не прислушиваются к мнениям экстрасенсов, магов, не доверяют религиозным поверьям, но и они не советуют принимать такую позу во время сна, находя для этого другие причины. Сон на животе негативно влияет на многие системы и органы.

Положение спиной вверх во время сна – это довольно комфортная поза, в которой любят пребывать многие люди. Но вот врачи не разделяют их приверженности нахождения в такой позе, считая, что спать на животе не правильно и вредно.

Медики предупреждают, что в таком положении сдавливаются все сосуды позвоночника. Особенно страдает шейно-грудной отдел, ведь в такой позе человек поворачивает голову набок и прижимает ее к подушке. У спящих нарушается естественное положение позвоночника. Человек поворачивает голову на бок, что провоцирует искривление позвоночника. Одновременно пережимается сонная артерия.

Соответственно, кровь плохо поступает к головному мозгу. В результате, человек просыпается не отдохнувшим, у него болит голова, ощущается разбитость во всем теле.

Иногда сон на животе может стать причиной болей в спине

Ситуация осложняется при наличии шейно-грудного остеохондроза и атеросклероза. Если сосуды и так уже пережаты поврежденными позвонками или забиты атеросклеротическими бляшками, резко возрастает риск кислородного голодания головного мозга, что очень опасно для жизни спящего, так как приводит к инсульту.

Опасно вредно спать на животе мужчинам, потому что нарушается кровоснабжение наружных половых органов, что сказывается на сексуальной активности представителей сильной половины человечества, вплоть до развития импотенции.

Во время положения на животе сдавливанию подвергается и грудная клетка, из-за чего сердце и легкие не могут полноценно работать. Дыхание затрудняется, весь организм недополучает кислород и после ночного сна человек не восстановит свои силы. При длительном сне на животе из-за сдавливания сосудов сердцу приходится сокращаться с удвоенной силой для проталкивания крови. Это провоцирует повышение давления, учащение пульса, что приводит к стойкой гипертонии и аритмии.

У женщины сдавливание грудной клетки и молочных желез весом собственного тела приводит к появлению растяжек, онкологических заболеваний груди, ее обвисанию.

Давит весь вес и на органы брюшной полости, особенно если человек поднимает ступни во время сна на животе. Это приводит к их неполноценному функционированию. Может возникать застой желчи в желчных протоках, печень и поджелудочная испытывают трудности с работой.

Офтальмологи утверждают, что у любителей посопеть лицом в подушку повышается внутриглазное давление, что провоцирует развитие глаукомы. Если после сна человек замечает нарушение зрения, предметы видятся нечетко, перед глазами плывет «туман», наблюдается боль и покраснение в глазах, позу во время ночного отдыха лучше сменить.

Влияет положение лицом вниз во время сна на внешний вид человека. У него отекает лицо, появляются мешки под глазами с утра. Если долго прижиматься к подушке, нарушается эластичность кожного покрова, между бровями, на шее, на лбу появляются складки, от которых очень трудно избавится даже с помощью косметических процедур.

Преждевременное появление морщин и складок на лице — результат неправильного положения во время сна

Сон спиной вверх не рекомендован пожилым людям, больным с сердечными болезнями, остеохондрозом, атеросклерозом. А можно ли спать на животе полностью здоровым людям? И в этом случае медики не рекомендуют такую позу. Неизвестно, какие заболевания грозят им в будущем, поэтому лучше не формировать такую привычку, потом трудно будет от нее отвыкнуть.

Когда спать на животе полезно?

Не всегда положение спиной вверх во время сна вредно. В некоторых случаях взрослому человеку полезно спать на животе. Эта поза способна снять болевой синдром при различных заболеваниях. Если имеются проблемы с почками, многим людям помогает устранить боли в пояснице сон в положении на животе. Так на эти органы ничего не давит, поэтому почки легко работают и очищаются.

Полезно спать на животе людям с проблемами ЖКТ и расстройствами системы пищеварения. Так не возникает выброс желудочного сока в пищевод, хорошо отходит желчь, полноценного работает печень. Но сразу же после приема пищи нельзя ложиться в такую позу, иначе проблем и болевых ощущений не избежать.

При ежедневном пребывании за компьютером по нескольку часов, можно ненадолго ложиться на живот. Так мышцы спины и плеч расслабятся, потом всю ночь можно будет полноценно отдохнуть в другой позе.

Особые случаи

Следует быть осторожными с такой сонной позой во время вынашивания ребенка. Особенно во время последнего триместра для женщины вредно ли спать на животе, это может сильно навредить малышу. Ухудшается доступ кислорода через плаценту к ребенку, имеется риск развития кислородного голодания (асфиксии) у плода. Его внутренние органы придавливаются весом мамы, а плацента не может защитить от этого.

На первых неделях беременности врачи разрешают спать в таком положении беременным женщинам, а вот во втором триместре лучше спать на боку, используя для этого фигурную подушку для беременных.

Полезно спать на животе женщинам после кесарева сечения. В таком положении укрепляются мышцы пресса, матка сокращается активней.

Категорически запрещено спать на животе беременным женщинам на больших сроках

Младенцев тоже можно укладывать спать на животик. У них в таком положении правильно формируются тазобедренные суставы, улучшается перистальтика кишечника, лучше отходят газы, поэтому не беспокоят кишечные колики. Если ребенок срыгивает, то в таком положении он не захлебнется рвотными массами. Но укладывая ребенка спать на животик, не стоит подкладывать ему подушку, а сам матрас должен быть максимально ровным. Начиная с 3 лет, детишек начинают приучать ко сну на боку, потому что положение на животе провоцирует искривление позвоночника.

Несмотря на положительное влияние позы на животе для младенцев первого года жизни, в своих рекомендациях доктор О. Е. Комаровский раскрывает причины опасности для жизни малыша. Речь идет о синдроме внезапной смерти. Комаровский считает, что сон на животе повышает риск смерти малютки от удушенья.

До 3 месяцев жизни малыши еще не умеют освобождать ноздри, когда их чем-то закрывают. А в позиции на брюшке можно перекрыть нос ребенка, особенно если подложена подушка. В результате происходит остановка дыхания, а через 15 секунд останавливается сердце.

По статистике, в первый год жизни 25-30% случаев внезапной смерти малышей приходится на синдром внезапной смерти. Хотя зависимость смертности от сна на животе не доказана, но молодым родителям стоит особенно внимательно относиться к этому вопросу, если малыш часто спит на животике.

Советы любителям спать на животе

Поза, которую человек выбирает для сна, зачастую определяется только комфортом и выработавшейся с детства привычкой. Но не все привычки полезны для здоровья. Если так случилось, что человек засыпает исключительно в положении на животе, нужно как-то стараться менять свою привычку.

Некоторые умельцы советуют привязывать на ночь к груди небольшой валик или мягкий мячик. Если засыпая, человек переворачивается на живот, эта преграда создаст неудобство, ему некомфортно станет спать, и он автоматически перевернется на бок или спину.

Сон на спине — считается самой полезной для здоровья позой

Ученые советуют спать на спине. В таком случае позвоночник расслабляется, кожа свободно «дышит», внутренние органы не сдавливаются, нагрузка на них распределяется равномерно.

Но большая группа специалистов при решении вопроса, как лучше спать на спине или животе, чтобы разгрузить позвоночник, советует менять позы во время отдыха, потому что пребывание на протяжении всей ночи в одной (любой) позе скажется либо на внешнем виде человека, либо на его здоровье.

Полноценный сон для человека – это неотъемлемая часть жизни, во время которой происходит восстановление сил и энергии организма. Но чтобы выспаться он выбирает удобную позу. Часто таковой становится положение на животе. Но находится в такой позе следует недолго, чтобы не вызвать негативных последствий для организма. Специалисты советуют несколько раз за ночь менять положение своего тела, чтобы проснуться свежим и отдохнувшим.

vremiasna.ru

Почему нельзя спать на животе

Сон является одним из прекрасных состояний человека. За это время удается полностью отдохнуть и набраться сил. Во время сновидений человек видит различные картинки, что порой поднимает настроение. Но многих интересует вопрос о том, почему нельзя спать на животе? Расскажем.

Состояние внутренних органов при сне на животе

Положение на животе для многих людей является вполне комфортной. Но некоторые специалисты убеждены в том, что спать на животе категорически запрещено. Отсюда возникает вопрос — почему?

Этому явлению врачи нашли объяснение. Они утверждают, что во время отдыха в такой позе наблюдается сдавливание главных артерий, которые располагаются в позвоночном канале. Когда человек находится в таком положении, то ему приходится поворачивать голову на бок. На фоне этого кровь перестает поступать в мозг.

Если человек в дополнении к этому страдает атеросклерозом, а холестериновые бляшки скопились в одной из артерий, то серые клеточные структуры имеют высокую вероятность остаться совсем без кислорода. Такой процесс естественно опасен для жизни.

Почему вредно еще спать на животе? Во время сна наблюдается сдавливание грудной зоны. На фоне этого наблюдается сбивание дыхания и нарушение поступления кислорода в организм. Казалось бы, что в этом такого. Но на следующее утро человек будет себя чувствовать разбитым, не выспавшимся и уставшим. При этом восстановить силы после такого сна довольно трудно.

От положения на животе начинает страдать и брюшная зона. Органы, которые располагаются внутри нее, теряют возможность полноценно функционировать.

Сексологи вообще утверждают, что из-за этого у супружеской пары возникают проблемы в интимной жизни.

У некоторых возникнет другой вопрос: почему больно лежать на животе? И можно ли как-то исправить такую ситуацию? Если больно лежать в такой позе, то возможно у человека наблюдаются заболевания кишечного канала, образование опухолей, нарушение осанки и проблемы с позвоночным каналом. Значит, это знак того, что делать так нельзя.

Положение на животе и внешность

Можно ли спать на животе? И если нет, то почему? Спать в такой позе не запрещается, но это вредно не только для внутреннего здоровья человека, но и для внешнего.

Лицевая область полностью показывает то, что испытывает человек в тот или иной момент. Если лежать на животе, то это сыграет неприятную роль для кожного покрова. Утром после такого сна на лицевой области можно разглядеть множество морщинок. Особенно от этого явления страдают щеки и губы.

Не рекомендуется спать на животе женщинам и мужчинам потому, что морщинки могут через несколько лет появиться в носогубной зоне. Кроме этого, после ночного отдыха девушка может жаловаться на признаки старения в области груди и декольте.

Поза на животе в период вынашивания ребенка

Многие будущие мамы интересуются вопросом, вредно ли спать на животе женщине в положении? Занимать такое положение не то что неудобно, но и категорически нельзя. Причин такому явлению несколько.

Во-первых, наблюдается сильное передавливание внутренних органов. Мало того, что они испытывают нагрузку во время беременности из-за сдавливания большой матки, так и еще немалую роль играет сон на животе.

В первом триместре маточная полость еще не выпирает, а будущий малыш надежно защищается тазовыми костями. Дальше ребенок начинает расти, вследствие чего матка начинает выпирать. Тогда опасность возникает не только для мамы, но и для плода. Значительно повышается риск развития патологических процессов, кислородной недостаточно и преждевременного старения плаценты.

Спать на животе категорически запрещено, поэтому будущая мама должна себя заранее отучать занимать такое положение.

Почему запрещается сон на животе в исламе и иудаизме

Спать в данной позе не только нельзя, но и запрещено в мусульманских странах. Представители этой религии утверждают, что Аллах не терпит положения на животе. Причиной этого является то, что мужские половые органы начинают принимать постыдную форму.

Женщин данная теория не касается, но все равно они предпочитают не лежать в такой позе. Мусульманки поддерживают своих мужей во всем, поэтому полностью копируют их поведение и слушают по любой мелочи.

Этого правила придерживаются и другие религиозные структуры — в иудаизме. Тут речь идет о хасидах. Люди верят в то, что если уснут в таком положении, то ночью во сне к ним придет посланник Бога и накажет их.

Каждая религиозная структура имеет свои законы. Как и кому спать, каждый решает сам.

Преимущества сна на животе

Не всегда сон на животе несет только вред. Существуют и такие случаи, когда данное положение несет некоторые преимущества.

Люди, которые имеют болезни почек, приносят, таким образом, себе существенное облегчение. Все дело в том, что нагрузка с этого органа полностью спадает. А значит, почки могут с легкостью очищаться и функционировать.

Можно спать на животе и тем, кто страдает болезненными ощущениями в желудке и имеет проблемы с пищеварительной системой. Но существует один нюанс — нельзя сразу ложиться в постель после потребления пищи. Иначе человек будет испытывать еще большее неприятное чувство.

Большой плюс такого положения в том, что оно комфортное. Именно на животе легче засыпается, и видятся приятные сны.

Лежать в данной позе полезно, если у человека затекла спина или наблюдается усталость в плечах из-за долгого сидения за компьютером. Достаточно тридцати минут, чтобы устранить нагрузку с позвоночного столба. Это позволит полностью расслабиться и получить удовольствие.

Связь характера и сна на животе

Многие думают: «Почему я сплю на животе?» С точки зрения психологии, связь такого положения имеется с характером. Специалисты говорят, что такой тип людей считается прямолинейным и четким во всех начинаниях и помыслах. Они не могут стерпеть опоздания и несвоевременность.

Все задачи они выполняют строго в срок, а также следуют всем прописанным инструкциям. Полная отдача — именно так можно описать внутренний мир такого человека. Они требовательно не только к себе, но и окружающим людям: родным, друзьям, коллегам.

Эти люди суровы, прагматичны, целеустремлены и неуязвимы.

Почему человек спит на животе, если это вредно? Скорее всего, это привычка и комфорт. Некоторые люди чувствуют себя гораздо лучше, если немного полежат в данной позе. Никто не запрещает совсем отказаться от сна в таком положении. Просто стоит быть аккуратным и осторожным в этом вопросе.

Стоит запомнить, что вред сна на животе заключается:

• в перекрытии артерий, по которым идет кровь;
• в отсутствии поступления кислорода к мозгу;
• в нарушении дыхания;
• в ухудшении состояния кожного покрова;
• в появлении морщинок;
• в дисфункциональности мочевыделительных и половых органов;
• в нарушении сексуальной жизни между партнерами.

А вот малышам грудничкового возраста, наоборот, врачи-неонатологи разрешают спать на животе. Таким образом, колики гораздо быстрее проходят, так как детский матрас и тело ребенка создают между собой тепло. Именно оно и помогает предотвратить возникновение метеоризма.

Лежать на животе или нет, решать каждому самому. Но, главное, знать о последствиях этого сна.

zivot.ru

Почему нельзя спать на животе

Существует ли на самом деле угроза нашему здоровью от того, что мы спим на животе, мы и попытаемся разобраться.

Вот что по этому поводу говорит один из врачей:

Сон на животе — это своеобразная бомба замедленного действия. Принимая позу «лежа на животе», мы свидетельствуем о том, что мы совершенно наплевательски относимся к своему здоровью. Оказывается, что данная поза плохо влияет на работу половых органов, да сердечнососудистая система начинает работать по-другому, при такой позе мы причиняем вред нашему желудку, кишечнику и 12-типерстной кишке. Во время сна необходимо, чтобы ничего не мешало, даже одежда, поэтому в добавок лучше спать голым.

Вредное воздействие на организм накапливается и проявляется постепенно, причем в скрытой форме. И вот, когда нашему организму становится очень плохо и болезнь проявляется, мы не можем с уверенностью сказать, в чем причина того или иного заболевания. Доктор назначает нам целый ворох всяких лекарств, мы их исправно принимаем, и болезнь на какое-то время отступает, но ненадолго, при этом мы продолжаем спать на животе, и от этой привычки нас не отговаривают и не запрещают.

Почему нельзя спать на животе?

Поза, в которой мы укладываемся на живот, это та самая поза, которая грозит человеку не проснуться. От одной такой мысли становится как-то не по себе. Но, увы, это так. В обычной позе спящего человека, грудная клетка человека расправлена и нормальному дыханию ничего не препятствует, оно находится в норме, ведь легкие беспрепятственно наполняются воздухом. Поза спящего человека на животе дает обратный эффект. Сплющенная грудная клетка во время сна на животе не расправляется, а значит воздух, который находится в передавленных легких, не обновляется. Для молодых людей это не представляет угрозы, а вот людям пожилого возраста есть над чем задуматься, ведь каждый такой сон может быть последний.

Следующая причина, почему нельзя спать на животе: лежа в такой позе, мы поворачиваем голову либо влево, либо вправо. Не так ли? Так вот, в таком положении происходит перекрытие общей сонной артерии, и если у спящего человека вторая артерия функционирует плохо, при этом спящий страдает остеопорозом или атеросклерозом, то человек может так же не проснуться. Питание мозга в этот момент прекращается, а его работу немного поддерживает сонная артерия. Эту информацию очень важно донести людям пожилого возраста, т. к. в этом возрасте наиболее частым врагом является инсульт.

Испанские исследователи о позе спящего на животе.

Испанские исследователи после продолжительных наблюдений, пришли вот к таким выводам:

1. Сон на животе плохо отражается на состоянии груди. Такая поза сдавливает грудь, при этом кожа морщится, и избавиться от таких морщинок практически невозможно. Эта поза способствует растягиванию молочных желез. Существует и другое интересное мнение врачей – из-за сдавливания груди в разы увеличивается риск заболеть раком молочных желез, причем основное большинство ученых также поддерживают это теорию.

2. Не стоит спать на животе людям, у которых отмечаются проблемы с осанкой и позвоночником.

3. Сон на животе одна из причин сексуальных расстройств у обоих полов, т.к. во время сна сдавливаются внутренние органы, в том числе и мочевой пузырь. Как оказалось, мужчинам вообще не желательно засыпать в таком положении. Причина проста – увеличивается риск развития импотенции.

4. Не самым лучшим образом сон на животе влияет на состояние кожи, ее молодость и свежесть. Лицо во время сна в такой позе покрывается мелкими морщинками, а постоянный сон в такой позе способствует углублению таких морщин. Не удивляйтесь, если в одно прекрасное время, глядя в зеркало, вы заметите, что на вашем прекрасном лице появилась носогубная складка, а уголки рта «украшены» вертикальными морщинами.

С другой стороны, лежать на животе иногда просто необходимо. Как пример, боли в животе при такой позе человека ощущаются не так остро. Не зря же маленьких детей часто кладут именно на живот.

www.imbf.org