как определить конституцию тела — Ayurveda-shop

 

Как определить конституцию тела
(Доша тест)

Доши в аюрведе

В аюрведе все люди делятся на 5 основных типов, которые зависят от доминирующего элемента в конституции. Элементы Эфира и Земли считаются пассивными, потому что первый из них инертен, а второй представляет собой твердую основу для всего существующего. К динамичным и активным элементам относят Огонь, Воздух и Воду. На данных 3 элементах базируется теория трех дош.

Вата доша воплощает в себе Эфир и Воздух, Капха представлена Землей и Водой, А Питта – Водой и Огнем.

Концепция трех дош в аюрведе является фундаментальной. В европейской медицине существует теория о том, что человеческую природу можно определить по доминированию крови, желчи или слизи. Однако данная теория является лишь частью многочисленных аюрведических знаний.

Пропорции дош определяются при зачатии и зависят от питания, генетических особенностей, стиля жизни и психологического состояния родителей. Сбалансированная конституция, когда все доши находятся в гармонии, наблюдается редко. Если человеку повезло, то он будет наделен прекрасным здоровьем. Большинство людей рождаются с одной либо двумя доминирующими дошами. Им необходимо корректировать питание и стиль жизни, чтобы добиться хорошего здоровья.

Каждый человек наделен пракрити одной из 7 сочетаний Питты, Ваты и Капхи (П, В, К, ПК, ВК, ВП, Самадоша).

Викрити и пракрити

Сочетание дош, которое закладывается еще до рождения и является уникальной, называют пракрити. Она остается неизменной на протяжении всей жизни. Исключение могут составлять ситуации, когда наблюдаются генные изменения. Однако существует так называемая конституция настоящего – викрити. Она характеризует состояние организма на данный момент. Если здоровье идеальное, то викрити и пракрити совпадают. Однако в большинстве случаев между ними наблюдается значительная разница из-за особенностей питания, эмоционального фона, образа жизни, возраста, воздействия внешних факторов и др. Эту разницу может определить аюрведический врач после тщательного осмотра человека. Узнав разницу между викрити и пракрити, врач может составить детальную программу оздоровления.

Если знать свой тип конституции, то можно определить, какие именно шаги необходимо сделать на пути к здоровью. В этом может помочь аюрведический врач. Однако если у вас нет такой возможности, то можно пройти тест на определение конституции.

www.ayurveda-shop.ru

Тест доши онлайн — конституция человека — База знаний

Онлайн Тест доши основан из текстов Васанд Лада, Дэвида Фроули, Сунил В. Джоши и Олега Торсунова Для прохождения теста необходимо оценить насколько каждое из следующих высказываний справедливо по отношению к Вам. Заполнив таблицу до конца, Вы получите три итоговых числа. Сравнив их, Вы сможете определить свою конституцию (пракрити дошу). Более подробно о дошах Вы можете узнать здесь: Рекомендации для всех дош (Вата, Питта, Капха) Телосложение Стройное, тонкое Среднее Крупное, плотное Вес Малый Средний Избыточный Кожа Тонкая, сухая, холодная, грубая, темная Гладкая, жирная, теплая, розовая Толстая, жирная, холодная, белая, бледная Волосы Темно-коричневые, черные, спутанные, ломкие, тонкие Прямые, жирные, светлые, седые, рыжие, лысый Толстые, кудрявые, жирные, волнистые, пышные, любого цвета Зубы Большие торчащие, редко посаженные, тонкие десны Средние, мягкие, нежные десны Здоровые, белые, крепкие десны Нос Неправильной формы, со смещенной перегородкой Длинный, острый, с красным кончиком Короткий, округлый, «кнопкой» Глаза Маленькие, глубоко посаженные, сухие, «бегающие»,черные, коричневые, нервные Острые, яркие, серые, зеленые, с желтыми или красными белками, чувствительные к свету Большие, красивые, голубые, спокойные, ресницы густые Влияние погоды Больше всего меня беспокоит холодная погода С трудом переношу жару Сырость и холод меня немного беспокоят Психика  Быстрая, нерешительная, эмоциональная, с часто меняющимся насторением  Умный, проницательный, критически мыслящий, эмоциональ  Медленный, стабильный, заторможенный Запах тела  Слабый или отсутствует Сильный, кислый запах из подмышек Практически отсутствует Волосы на теле Редкие Умеренное количество Густые, в большом количестве Предпочтения в еде Теплая и влажная пища Прохладная пища Теплая и сухая пища Выносливость Малая, быстро начинается и быстро прекращается любое дело Средняя, плохо переношу жару Большая, но медленный в самом начале Встреча с проблемами  Неуверенностью, беспокойством, нерешительностью Гневом, раздражением, нетерпением Размышлением, терпением Походка  Быстрая, легкая Со средней скоростью, решительная четкая Медленная, спокойная, плавная В разговоре Трудно выслушить, больше сам говорю Критичный по отношению к другим Мирный, спокойный Аппетит Непостоянный, скудный (периодически пропускаю прием пищи) Сильный, нестерпимый (трудно пропустить прием пищи) Умеренный, но постоянный (пропускаю прием пищи без проблем) Пищеварение Нерегулярное, образует газы Быстрое, вызывает жжение Растянутое во времени, образует слизь Любимые вкусы Сладкий, кислый, соленый Сладкий, горький, вяжущий Горький, острый, вяжущий Жажда Переменная Избыточная Бывает редко Стул Запоры, нерегулярный стул  Каждый день, 2 раза в день ( и более)  Регулярный стул Физическая активность Чрезмерная активность в течении дня Умеренная активность  Сидячая работа Умственная активность Беспокойный, деятельный Агрессивный, раздражительный, завистливый Спокойный, со склонностью к жадности и привязчивости Эмоции Тревога, страх, неуверенность, лабильность Гнев, ненависть, ревность, решимость Невозмутимость, жадность, привязанность Религиозные убеждения Непостоянные, легко меняющиеся Сильные, фанатизм Последовательные, глубокие, проверенные временем Интеллект Отвечает быстро, но ошибается Отвечает без ошибок Медленный, точный Память Выучиваю быстро, но быстро забываю Хорошая, четкая память Медленно запоминаю, но если запомню, то надолго Сновидения Быстрые, деятельные, пугающие, полет, бег, прыжки, лазание Бурные, борьба, волны, огонь, солнце, золото, свет Романтические, вода, водоемы, лебеди, ромашки Сон Скудный, нарушенный, бессонница  Непродолжительный, но крепкий (6 — 8 часов) Глубокий, продолжительный (8 часов и более) Речь Быстрая, неясная Четкая, доходчивая Медленная, монотонная Финансы Транжирит, тратит деньги по пустякам Тратит деньги на удовольствия или предметы роскоши Умеет экономить и копить деньги   Посчитать ответы     Результаты Доши-теста   Вата   Питта:   Капха:       Как понять результаты Доши-теста? Из результатов теста видно какая доша доминирует. Если баллы в двух или трех колонках близки, то конституция двойная или тройная. Если отличаются в полтора раза и больше, то нужно учитывать только доминирующую дошу.   Пример. Если соотношение: Вата — 18, Питта — 12, Каха — 3. То конституция — Вата-Питта. Если соотношение: Вата — 9, Питта — 19, Капха — 3. То конституция — Питта. Если соотношение: Вата — 10, Питта — 11, Капха — 10. То конституци — три-доша.    Когда вы определились со своей конституцией осталось узнать какие рекомендации дает аюрведа именно для вашего типа:  Рекомендации для всех дош (Вата, Питта, Капха)  Комрьютерная диагностика доши в Волгограде Источник: По книгам Васанд Лада, Дэвида Фроули, Сунил В. Джоши и Олега Торсунова.  Поделитесь, нажав на кнопочки любимых соцсетей

aum108.ru

Тест определения доши (пракрити) в Аюрведе онлайн бесплатно

Пракрити – это природа человека, которая появляется в момент зачатия и остается на всю жизнь. В Аюрведе, Пракрити называют врожденное для данного организма соотношение дош.

Каждый человек уникален и имеет такую конституцию, физические, психические и духовные качества, благодаря которым он сможет выполнить свое предназначение на земле.

Пока доши человека находятся в таком же соотношении, как и в момент зачатия – человек здоров.

Но воспитание, привычки, влияние социума и внешней среды нарушают гармонию внутренней природы человека и ухудшают ее. В результате чего возникает дисбаланс дош, называемый термином “викрити”, который приводит к болезням и раннему старению организма.

Зачем знать свою аюрведическую конституцию?

Рассмотрим ситуацию, когда вы точно определили, что Ваш тип конституции – это Капха Доша, то есть, в вашей пракрити преобладает Вода. Капха Доша по своей природе – тяжелая, мягкая, маслянистая, холодная.

Но теми же свойствами обладает и Влажный тип Питта. Таким образом, Вы начинаете приводить в порядок дисбаланс Капхи в вашем организме, с помощью аюрведических препаратов, йоги, продуктов, а это легкая, сухая, теплая пища с горьким, вяжущим и острым вкусом – яблоки, гранаты, рожь, мед, сельдерей, фасоль. В общем, все те продукты, что дадут совсем обратный эффект, «раззадорив» Капху. В итоге – получаете повышенную кислотность, изжогу, гастрит и т.д.

Именно поэтому, важно точно определить Вашу пракрити, чтобы знать наверняка, что именно стоит приводить в порядок!

Таким образом, зная свою пракрити можно проводить аюрведическое лечение, направленное на восстановление и поддержание необходимого баланса дош. С помощью специальных тестов можно вычислить текущее соотношение дош в организме . Так, пройдя тест и зная собственную викрити, можно легко определять и, в случае необходимости, сразу же корректировать состояние своего здоровья. Периодически тестируя себя, можно увидеть, какая из дош ослабляется, а какая – усиливается, и с помощью специальных препаратов и методик сразу восстанавливать их баланс.

Тест доши

Предлагаем пройти тест, для того, чтобы определить тип вашей аюрведической конституции или дошу.

Вам нужно ответить всего на 24 вопроса, касательно вашего тела и сознания, и нажать “Показать результат”, для того, чтобы узнать какой тип преобладает – Питта, Вата или Капха.

УМСТВЕННЫЙ ПРОФИЛЬ

Умственная деятельность Быстрый беспокойный ум Острый интеллект, критическое мышление Спокойное, стабильное, плавное мышление	Память Хорошая краткосрочная Хорошая общая память Хорошая долгосрочная
Концентрация Хорошая краткосрочная концентрация Хорошая средняя умственная концентрация Хорошая способность к длительной концентрации	Способность познавать Быстрое схватывание нового Средняя скорость познания нового Медленная скорость познания нового
Сновидения Движение, бег, полёт, прыжки Бурные, предприимчивые, пламенные, с элементами борьбы и агрессии Включают воду, облака, отношения, романтику	Сон Поверхностный, легко прерываемый, часто просыпаетесь t;Средний, лёгкий сон, в среднем 6-8 часов Непрерывный длительный сон более 8 часов, трудно разбудить
Речь Быстрая, несдержанная, разговорчивый человек Точная, аргументированная, звучит убедительно Медленная, ясная, приятная, не очень разговорчив (хороший слушатель)	Голос Низкий, слабый, хриплый Сильный, громкий, высокий голос Глубокий, приятный тембр голоса
Хобби Путешествия, танцы, бег, аэробика (действия) Спорт, политика (соревнования) Ходьба, чтение, работа в саду (развлечения)

ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ПРОФИЛЬ

Скорость принятия пищи Быстрая Средняя Медленная	Аппетит Переменный, неустойчивый, усиливается и уменьшается Сильный, отчётливый, не могу при чувстве голода пропускать приём пищи Слабый, могу легко пропускать приём пищи
Еда и напитки Предпочитаю тёплую пищу Предпочитаю прохладную пищу Предпочитаю сухую и тёплую пищу	Достижение целей Легко отвлекаюсь Сосредоточенный и целеустремлённый Двигаюсь к цели медленно и устойчиво
Благотворительность/пожертвования Даю незначительное количество Ничего не даю, или даю большое количество иногда, под настроение Даю регулярно и великодушно	Отношения Отношения чаще всего поверхностные, легко схожусь и легко расстаюсь Интенсивные Длительные и глубокие
Сексуальное поведение Переменчивый или низкий уровень активности Умеренный Сильный	Активность Быстрая, нестабильная, вспышками, гиперактивная Точная, упорядоченная, разумная, мотивированная, целеустремлённая Медленная, устойчивая, расслабленная
Работа, лучшая производительность у меня Когда меня контролирует начальник Когда я работаю один Когда я работаю в группе	Предпочтение в погоде Предпочитаю тёплую и влажную погоду Наслаждаюсь прохладной погодой Любовь к сухой и тёплой погоде; отвращение, к сырой и холодной
Реакция на стресс Реагирую быстро Реагирую средне Медленная реакция	Финансы Не экономлю, быстро трачу Экономлю, но много регулярно трачу Экономлю, накапливаю богатство
Дружба Имею тенденцию к краткосрочной дружбе, быстро завожу отношения Имею тенденцию быть одиночкой, друзья, связанные с работой Имею тенденцию формировать длительные дружеские отношения

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОФИЛЬ

ФИЗИЧЕСКИЙ ПРОФИЛЬ

Волосы Тонкие, сухие, прямые, часто с перхотью Умеренной толщины, изящные, тенденция к раннему облысению или поседению Маслянистые, толстые, чёрные, очень волнистые, глянцевитые	Кожа Тонкая, сухая, прохладная, шершавая, трескающаяся Тёплая, влажная, розовая, с родинками, с веснушками, угреватая Толстая, белая, влажная, холодная, нежная, гладкая
Пальцы Маленькие, тонкие, сухие, холодные, шершавые, длинные тонкие пальцы Средние, тёплые, розоватые, влажные, умеренно остроконечные пальцы Большие, плотные, холодные, крепкие, толстые пальцы	Суставы Маленькие, тонкие, хруст в суставах Среднего размера, мягкие, свободные Большие, толстые, глубоко посаженные
Цвет лица Тёмный, смуглый Розово-красный, сияющий Бледный, белый	Глаза Маленькие, сухие, тонкие, коричневые; подвижный взгляд Среднего размера, голубые или зелёные; острый, пронзительный взгляд Большие, глянцевитые, маслянистые, чёрные, привлекательные
Размер зубов Очень большие или очень маленькие Маленькие-средние Средние-большие	Телосложение Толстый или худой, высокий или низкий, ткани тела недостаточно развиты Умеренно развитое тело, среднее телосложение Хорошо сложенный, плотный, коренастый
Вес Небольшой вес, тяжело набираю вес, и если набираю вес, то могу легко избавиться от его избытка Средний вес, хорошие мышцы, не могу легко набрать вес Избыточный вес, легко набираю вес, очень тяжело сбросить лишний вес	Насколько легко вы потеете Слабо, только когда жарко Легко, больше чем хотелось бы Очень мало
Пищеварение Тенденция к запорам, сухой стул и газообразование Сильное пищеварение, нормальный и свободный стул Приём пищи один или два раза в день, хорошо сформированный стул	Выносливость/Сила Низкая выносливость, слабое терпение, усталость после некоторой активности Средние показатели Большая выносливость, сохраняют работоспособность в течение длительного времени

Для наблюдения и анализа важны не количественные показатели теста, а их соотношение.

	результат	соотношение	график
Вата доша
Питта доша
Капха доша

www.ayurveda-info.ru

Типы людей по Аюрведе: легкое определение с тестом

Каждый человек обладает не только уникальной внешностью, но и собственным индивидуальным характером, который во многом обуславливает его склонности, а также наиболее типичные заболевания. Однако как во всем мире можно найти хотя бы одного собственного двойника, точно так же можно и выявить характерные особенности, позволяющие разделить все человечество на определенные типы.

Существует несколько методик такой классификации, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки. Особые тесты, выполняемые по древнеиндийскому учению Аюрведе, включают в себя очень подробную информацию и помогают получить более подробные и точные данные о каждом из человеческих темпераментов.

Людские типы по Аюрведе

Мы привыкли характеризовать людей по темпераменту, однако в Аюрведе нет такого однозначного понятия. Она оперирует понятием доши, которое в буквальном переводе означает «влага». Это определение намного глубже и разносторонне характеризует человеческие свойства, в том числе физические характеристики, специфические черты внешности, тонкости поведения и даже склонность к употреблению определенных типов пищи. Знание специфики доши помогает аюрведическим докторам выявлять и лечить различные заболевания как физической, так и психологической природы.

Выделяются три основных вида доши:

• Вата.
• Питта.
• Капха.

Каждая из этих дош в чистом виде в природе не встречается, так как фактически человек представляет собой совокупность вата, капха и питта в разных пропорциях. По Аюрведе, каждый тип организма характеризуется по преобладающей доши. Выявить ее можно при помощи прохождения несложного теста, который выполняет аюрведический доктор. Однако такой тест можно выполнить и самостоятельно, воспользовавшись услугами одного из заслуживающих доверия интернет-сайта, посвященных этой тематике.

Вата

У людей этого типа стройное сухощавое тело, им сложно набрать вес. Сколько бы они не ели. Они отличаются подвижностью и повышенной разговорчивостью, в обществе они душа компании и заводилы, или же своей навязчивостью вызывают раздражение у окружающих. Представители вата легко загораются какой-то идеей, но очень быстро устают и перестают ею интересоваться. В обучении им все дается просто, на лету, но они столь же быстро забывают полученную информацию, как только в ней исчезает необходимость.

У них тонкая душевная организация, они настолько чувствительны, что зрелище страданий на экране или эмоции при прочтении книги, чьем-то рассказе буквально выбивают их из седла. Они очень переживают по пустякам, нервная система у них хрупкая и повышенное количество раздражителей приводит к появлению бессонницы, нарушениям сна, высокому уровню нервозности, что часто сказывается на качестве работы и отношениях в семье или с окружающими людьми.

Представители этого типа обладают тонкой, сухой и холодной кожей, имеют стройную фигуру, быстрые, порывистые и стремительные движения, сухие волосы. Плохо переносит холодную погоду, легко и быстро замерзает, а затем с трудом восстанавливает кровообращение. Вата трудно считать организованными, они иногда забывают вовремя поесть и ведут беспорядочную, несистематизированную жизнь. Однако вкусно и плотно покушать они любят, предпочитая довольно жирную и плотную еду в теплом виде, горячие напитки, так как не любит холода ни в каком виде.

Питта

Тест на этот тип демонстрирует средний тип телосложения, светлую или розоватую кожу, которая в большинстве случаев бывает покрыта веснушками или россыпью родинок. Чаще всего питта свойственны светлые волосы, которые очень рано седеют или выпадают. Среди питта много лысых. Кожа теплая, плохо переносят жару, обливаются потом и страдают от перегревания. Часто испытывают жажду и очень плохо чувствуют себя, если вовремя не поедят. Любят разнообразную вкусную пищу и склонны к чревоугодию, благодаря чему очень часто набирают лишний вес, избавиться от которого им очень трудно.

Питта хорошо организованны, последовательны в своих действиях и аккуратны. Обладают средним уровнем выносливости, поэтому не должны заниматься затяжными и изматывающими видами спорта. Идеально подойдет плавание и спокойные, размеренные виды гимнастических упражнений, например, йога и пилатес. По этим же причинам им не следует физически и умственно переутомляться. Отличаются отличной памятью и реакцией, у них хорошо «подвешен язык», что делает питта прекрасными педагогами, политиками и ораторами. Человек этой доши ребователен по отношению к себе и другим, имеет склонность к перфекционизму, легко раздражается, но столь же быстро и отходит. Разумен, обучаем, имеет неплохой сон, но иногда пробуждается от чувства жара или жажды. Любит поесть, предпочитает холодные блюда и напитки, не терпит перегревания.

Капха

У людей такого типа широкая кость, они приземисты, иногда даже кряжисты, обладают плотным телосложением и большой физической силой и выносливостью. У этого типа отличного качества кожа, плотная и гладкая, чаще всего светлая, даже бледная, прекрасные темные вьющиеся волосы, очень густые и эластичные. Двигается капха спокойно, размеренно, походка мягкая, без суеты и торопливости, которую он вообще не любит. Спокойный, уравновешенный человек с хорошей координацией движений, незлобивый и неагрессивный, которого очень трудно «подбить» на какие-то противоправные действия. Любит поесть, наслаждается вкусом пищи, но не ставит ее во главе угла, в случае необходимости может и пропустить один из приемов пищи.
У капха сложности с запоминанием информации, но зато то, что он усвоил, уже не забудет никогда. Из-за своей медлительности не годится на ряд работ, где необходимо быстро принимать решения и действовать активно. Не любит суету, ему противопоказана сырость и обилие влаги, необходима теплая и сухая пища без избытка жиров, спокойная и не нервозная обстановка. Отличный кабинетный ученый, прекрасный друг. Мокрая и ветреная погода не для него, поэтому экстремальный путешественник и моряк из него никудышный.

Особенности сочетания доши

Проанализировав полученные данные, опытный специалист быстро определит, к какой доши относится человек. В идеале в нем гармонично сочетаются все три ипостаси, благодаря чему они находятся в равновесии. Типообразующей считается та из дош, которая больше всего соответствует характеру человека. У такого человека крепкое здоровье.

У большей части населения две доши примерно равны, а третья находится в меньшинстве. У остальных главенствует одна доша.
Таким образом, в древнеиндийской медицине выделяется всего 10 типов людей:

• С одной дошей ( 30% всех тестируемых).
• С двумя дошами ( 60% всех тестируемых).
• С тремя дошами (10% всех тестируемых).

На основании полученных сведений врач составит не только схему лечения, но и даст рекомендации по питанию и соблюдению режима дня, общему поведению и даже по выбору работы и занятий спортом.

Онлайн Тест доши основан из текстов Васанд Лада, Дэвида Фроули, Сунил В. Джоши и Олега Торсунова.

Для прохождения теста необходимо оценить насколько каждое из следующих высказываний справедливо по отношению к Вам.

Заполнив таблицу до конца, Вы получите три итоговых числа. Сравнив их, Вы сможете определить свою конституцию (пракрити дошу).

Если количество единиц больше остальных, то у вас превалирует тип Вата, если двоек —  тип Питта, если троек —  тип Капха.

Если счет для двух дош почти одинаков, то в вашей конституции преобладают две доши. Например, Вата (34), Питта (33) и Капха (15), то у вас Вата-Питта конституция.

Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

yogarossia.ru

Доши в Аюрведе тест | тест на конституцию аюрведа, определение доши, описание Доши

Кто в теме, знают про Доши в Аюрведе, а кто еще не слышал, будут удивлены. Считаю материал действительно полезным и стоящим прочтения и использования. Начнем с того, что Аюрведа — это традиционная система альтернативной Индийской медицины. Согласно этой системе, склонность человека к различным заболеваниям связана с взаимодействием неких характеристик — Дош.

Некоторые люди склонны к проблемам с ЖКТ, у других слабое место сердце, а кто-то постоянно травмируется и так далее. Наверное, каждый из нас сталкивался с различными нестанадртными проблемами, которые не под силам врачам. Вы пройдете десятки лекарей, будете пить антибиотики и прочее, а в итоге не решите проблему. Я не против медицины, но и не питаю иллюзий на ее счет. Более того, без современной медицины, половина из нас были бы мертвы. Просто все дело в виде заболевания.

Итак, существуют 3 типа Доши: Питта, Вата и Капха. Доши — это три энергетических потока, которые регулируют и связывают работу вашего тела, разума и духа. Считается, что в здоровом человеке все должно быть в балансе и, соответственно, Доши должны быть в балансе. Как только что-то начинает перевешивать, начинаются отклонения от нормы. В случае здоровых новорожденных, у всех эти три энергии равны, но в последствии у большинства (я думаю это 95%) происходят отклонения и в перевесе оказывается одна или 2 энергии.

Чтобы определить ваши Доши, нужно пройти небольшой тест и приблизительно узнать баланс ваших энергий. Узнав тип преобладающей Доши, вы поймете насколько нарушен ваш баланс. Для каждого типа, существуют специальные рекомендации по образу жизни и питанию. Используя эти принципы, вы сможете начать путь по настройке вашего сложного организма и в конечном итоге, отладить и вывести ваш организм на состояние равновесия. А это означает, что вы распрощаетесь с болезнями, которые не могут вылечить врачи.

Существуют 2 типа болезней: инфекционные и хронические. Инфекционные болезни лечатся врачами и их 25% от общего числа. Все остальные болезни — хронические и приходят они из вас (изнутри). Созданное внутри должно лечится внутри. Вам остается понять, почему ваши клетки и организм работают против вас. Если такое происходит, значит им что-то не нравится и вы делаете что-то не так. Узнав что им не нравится и изменив это, вы приведете ваш организм в состояние — здоровый.

Вата. Люди, у которых преобладает эта энергия, очень восприимчивы к переживаниям. У них самая тонкая душевная конституция и таким людям очень вредно получать какую-либо негативную информацию, так как их нервная система страдает сильно. Людям типа Вата необходимо окружать себя только положительными людьми, чтобы меньше нервничать. От любых потрясений, удар чаще всего приходится на сердце, так как у них стерта некая защитная граница. Такие люди не любят холодную и сырую погоду и им всегда нужно находится в тепле. Холодная погода и сырость часто вызывает различные заболевания. Конечности часто мерзнут и важно держать руки и ноги в тепле. Нельзя пить холодную воду, только теплую, как и еду. Необходимо исключить любые перегрузки организма, как умственные, так и физические. Другими словами, людям этой энергии нужно быть в балансе.

Кратко распишу самые важные моменты того, как правильно питаться людям типа Вата.

Вот сбалансированный прием пищи для людей типа Вата:

Завтрак: Отварные горячие каши из риса, овсянки или другие каши. Каша должна быть теплая и не сухая. Если вы варите к примеру гречку, оставьте немного воды в ней, чтобы не дать каше стать сухой. Каша должна быть хорошо отваренной, ни в коем случае не жесткой. Не стоит есть утром что-то жаренное и мучное. Кусочек хлеба допустим, но булочки есть не стоит.

Полдник: горячий чай с молоком или просто теплое молоко. Свежие спелые фрукты.

Обед: Котлета или рыба на пару и тушенные овощи.

Ужин: Cуп, который вам нравится.

Резюмируя: Людям типа Вата следует есть теплую масялнистую еду и ни в коем случае не есть и не пить холодные и острые продукты.

Доша Питта — это энергия огня и воды. Эти 2 стихии противоположены и если слишком много огня, то вода его погасит и наоборот.  Люди этого типа склонны к перееданию и должны питаться регулярно и полноценно. Чтобы избежать ожирения, людям Питта стоит исключать из рациона жаренное, жирное и прочие вредные продукты. Большенство представителей у которых нарушена Питта, склонны к агрессии и часто страдают проблемами с желудком и нервной системой. Люди Питта всегда среднего роста и размера, обладают очень хорошим пищеварением.

Если Питта находится в балансе, то у человека отличный внешний вид, хорошее пищеварение и сильное половое влечение. Четкий ум, хорошая речь и повышенная адаптивность к любым условиям.

При дисбалансе Питты, люди страдаю изжогами, гастритами, язвами и сыпью. Характер сложный, обвиняют людей в своих ошибках, агрессивны, ревнивы и высокомерны.

C питанием все намного проще, нежели в случае Ваты. Есть можно практически все (в небольших количествах), но лучше избегать жаренного и жирного. Напишу, что не подходит людям этой стихии.

Следует ограничить следующие продукты и напитки: кетчуп, майонез, шоколад, алкоголь, черный чай, кофе, газировка, жаренное, чечевица. Мясо разумеется не приветствуется нигде и вызывает дисбаланс Дош.

Люди Капха — крепкие, крупного телосложения и выносливые. Капха — это стихия воды и земли. У кого преобладает эта энергия спокойны рассудительны, верные и готовые придти всегда на помощь. В стрессовых ситуациях часто теряются и не лезут в разрешение проблемы.

Если баланс нарушен, такие люди склонны к ожирению, аллергиям, долго спят и часто впадают в депрессию.

По сути, это самые счастливые люди, благодаря своей беззаботности и умению ограждать себя от стрессов. Они не принимают все на свой счет и быстро забывают обиды.

Питание такое же как и людей типа Питта.

rustemusmanov.ru

НЕО-АЮРВЕДА. Возрождение здоровых традиций

Сервис «Доша-тест онлайн» позволяет определить врожденную и приобретенную конституцию. Подробнее об аюрведической конституции можно почитать в наших статьях в разделе Введение в основы Аюрведы.

Эта информация поможет вам познать себя и понять скрытые мотивы своих желаний и поступков. Знание своей конституции позволяет сформировать свой индивидуальный здоровый образ жизни, учитывающий ваши личные особенности. Подробнее об этом можно почитать в наших статьях в разделе Аюрведический здоровый образ жизни.

Правила тестирования:

1. Выделите достаточно времени для прохождения теста, позаботьтесь о том, чтобы вам никто не мешал.
2. Постарайтесь дать себе точную и беспристрастную оценку (не выдавайте желаемое за действительное). Вам может помочь человек, который вас хорошо знает.
3. Внимательно прочитайте утверждение, не спеша обдумайте его. Выберите вариант ответа в зависимости от того, насколько данное утверждение к вам относится.

Пракрити – врожденная конституция человека, она не меняется в течение его жизни. Поэтому, если вы уверены в достоверности своих ответов, то достаточно пройти этот тест один раз, и больше не проходить.

Викрити — текущая конституция человека, она может меняться в течение его жизни. Рекомендуется регулярно проходить этот тест и корректировать свой образ жизни в соответствии с его результатами.

Внимание! Викрити может меняться в течение жизни, поэтому рекомендуется регулярно корректировать свой образ жизни (например: один раз в два-три месяца пользоваться нашим бесплатным сервисом Доша-тест онлайн).
Если вы затрудняетесь самостоятельно разработать аюрведический здоровый образ жизни по результатам тестов, то рекомендуем воспользоваться нашей платной услугой Удаленная консультация.

Точность тестов зависит от объективности ваших ответов. Если вы испытывали затруднения при ответах на вопросы тестов, то рекомендуем воспользоваться нашей платной услугой Очный прием в Москве.

neo-ayurveda.ru

ДОША ТЕСТ

ДОША ТЕСТ

​ДОША ТЕСТ позволяет определить свою индивидуальную конституцию. В Аюрведе существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити). Доша тест, то есть определение своей индивидуальной конституции является ключевым моментом в Аюрведической системе здорового образа жизни и восстановления здоровья. Пройдя доша тест и зная свою индивидуальную конституцию Вы можете правильно выбрать методы очищения организма, коррекции веса, подбора диеты, препараты, оздоровительные процедуры, скорректировать образ жизни, продлить молодость и многое другое…

В доша тесте имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши. 

ДОША ТЕСТ Примечание: Оценивайте характеристики физического состояния, опираясь на ваше нынешнее самочувствие. Описания характера, поведения, склонностей, эмоциональности и мировоззрения вам придётся оценивать на основании знаний о себе и накопленного опыта. Вас интересует положение вещей в настоящее время. Здесь и сейчас в доша тест — вот девиз, которым вы должны руководствоваться. Отвечайте откровенно и объективно. Оценивайте, кто вы есть на самом деле, а не кем бы вы хотели быть. Иначе полученная информация окажется недостоверной.

От 0 до 2 — Не применимо ко мне,

от 3 до 4 — Применимо иногда или в некоторой степени,

от 5 до 6 — Практически всегда применимо ко мне.

 

ДОША ТЕСТ — Раздел 1. Вата Доша. 0-2 3-4 5-6

• По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.
• Я выучиваю быстро и забываю быстро.
• Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.
• У меня худощавое телосложение.
• Я не набираю вес легко.
• Я хожу быстро и легко.
• Я склонен с трудом принимать решения.
• У меня часто бывает запор.
• У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.
• Я часто тревожусь и нервничаю.
• Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.
• Я говорю быстро и я разговорчив.
• По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
• Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
• Моя кожа сухая, особенно зимой.
• У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
• Энергия приходит ко мне приливами.
• У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
• Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
• У меня переменный аппетит.

ДОША ТЕСТ — Раздел 2. Питта Доша. 0-2 3-4 5-6

• Обычно я действую умело.
• У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
• Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
• Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
• Я легко потею.
• Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
• Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
• Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
• У меня сильный аппетит.
• Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
• У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
• Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
• Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
• Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
• Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
• Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
• Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
• Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
• Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
• Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

ДОША ТЕСТ — Раздел 3. Капха Доша. 0-2 3-4 5-6

• Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
• Я легко набираю вес и медленно теряю.
• По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
• Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
• У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
• Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
• Я сплю очень глубоко.
• По природе я мирный; меня не легко рассердить.
• Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превос-ходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
• Я ем медленно.
• Холод и сырость беспокоят меня.
• Мои волосы толстые, темные и волнистые.
• У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
• У меня большое, солидное телосложение.
• По природе я спокойный, мирный.
• У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
• У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая вынос-ливость, также как и стабильный уровень энергии.
• Как правило у меня медленная, размеренная походка.
• Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
• Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Конечный подсчет очков для доша-теста: Вата _____, Питта_____, Капха_____.

Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу.

Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция.

Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.

ДОША ТЕСТ пройден, теперь вы знаете свою индивидуальную конституцию и можете осознанно подойти к своему здоровью! Подробное описание ВАТА, ПИТТА, КАПХА

Внимание! Если прохождение доша-теста вызывает у Вас некоторые затруднения или Вы в чем-то сомневаетесь, то можете обратиться к нам в Казани и мы обязательно поможем. Кроме того у нас Вы можете пройти уникальную диагностику организма по методу японского профессора Накатани, позволяющую:

• Выявить практически все нарушения в функциональных системах человека и вызывающие их причины. 
• Определить заболевания, находящиеся в латентной (скрытой) форме, на самой ранней стадии, когда классические клинические исследования еще не дают результатов.
• Рекомендовать к каким специалистам необходимо обратиться для уточнения диагнозов и какие дополнительные клинические обследования надо пройти.
• Указать динамику изменения состояния человека – отклик организма на лечение или иные оздоравливающие воздействия.
• Выявить причину возникновения недомогания или болезни, сбоя в работе организма.
• Уточнение «неясных» и «сомнительных» диагнозов.
• Подбор наиболее эффективных для организма средств оздоровления.
• Определить энергетическое состояние организма, меридианов и энергетических центров.
• Оценить состояние всех органов и систем человека без введения зондов, контрастных веществ, без облучения или взятия крови.
• Осуществлять экспресс-контроль за эффективностью проведения фармакологической терапии или действием оздоровительных средств.
• Определить какие продукты питания, пищевые добавки или лекарства Вам подходят, бесполезны или могут навредить.

С высокой достоверностью обследуются: * Сердечно-сосудистая система * Пищеварительная система * Дыхательная система * Эндокринная система * Половые органы * Нервная система * Иммунная и лимфатическая система (клетки крови) * Опорно-двигательная система * Кожа, органы зрения и слуха

ДОША ТЕСТ

 

www.evaveda.com