Согласно народным приметам, если у женщины, так называемый, «острый», выступающий вперед животик, то она родит мальчика. А обладательница округлого живота, который, как будто опоясывает беременную, станет мамой девочки. Врачи считают эти утверждения не болем точными, чем гадание на кофейной гуще.

Медики убеждены, что нет ни единого абсолютно безошибочного способа определить пол будущего ребенка.

От чего же зависят размеры живота беременной? «Пол малыша можно лишь угадать!» – считают медики. И со знанием дела говорят: форма живота здесь ни при чем. Он выступает вперед, так как ребенок во время беременности находится над входом в таз. Растущая матка не помещается в отведенном ей пространстве и постепенно смещается в сторону мягкой и податливой брюшной стенки. А вот величина живота у каждой женщины разная. И зависит от индивидуальных особенностей. В частности:

Срок беременности
До 12 недель размеры матки еще не выходят за пределы лонного сочленения, а потому беременность до этого срока не заметна. Чуть позже матка достигает лонного сочленения, и появляется небольшое выпячивание брюшной стенки, которое больше заметно у женщин, так называемого, астенического типа, худощавых.

36 недель. Матка находится в самом высоком положении за всю беременность. При этом окружность живота составляет около 90 см. Перед родами головка плода опускается к входу в малый таз, окружность живота при этом заметно увеличивается. К родам животик будущей мамы в среднем составляет 96–98 см.
После родов происходит обратный процесс постепенного сокращения матки, который называется инволюцией. Примерно через 6 недель после родов ее размеры становятся прежними, как и до беременности.

Одноплодная или многоплодная беременность
Конечно, чем больше деток ожидается, тем крупнее будет живот: двум или трем малышам требуется больше места, хотя каждый из них обычно имеет меньший вес и рост, чем единоличный «обитатель».

Телосложение женщины
— строение и размер таза — у женщин маленького роста с узким тазом живот заметен больше, чем у «толстушек». Он выдвигается вперед, потому что с боков ограничен тазовыми костями.
— склонность к полноте — пышные формы скрывают увеличивающийся живот, он менее заметен, чем у худенькой женщины.

Режим питания
Некоторые женщины имеют большой животик потому, что быстро набирают вес. Жировые отложения появляются от обычного переедания. Все съеденное, как говорят, «идет в живот». Лишний вес набирает мама, а значит, и малыш, которому затем труднее будет рождаться.

Образ жизни беременной

Особенности протекания беременности
— количество вод – при многоводии они располагаются вокруг позвоночника, что и делает живот круглым и объемным.
— отеки – живот сравнивается с бедрами, талия становится менее различимой, а вся фигура выглядит более тучной.

Какая беременность по счету
При первой беременности мышцы брюшной стенки упругие и сильные, удерживают живот в довольно высоком положении. А с каждой последующей беременностью они растягиваются, поэтому живот может располагаться чуть ниже. Некоторым женщинам врач рекомендует носить специальный бандаж для поддержания формы живота.

Размер плода
Чем крупнее малыш, тем больше места в животике ему требуется, тем шире становится живот. Измеряя живот беременной во время приема, врач может довольно точно определить вес и рост крохи еще до рождения. Это необходимо знать для того, чтобы заранее определить тактику родов. Если плод очень крупный по сравнению с размерами таза мамы, может быть запланирована операция кесарева сечения.

Внешность женщины
Если лицо отекло, стало одутловатым, появились пигментные пятна, говорят, что «девочка отобрала всю красоту». А с мальчиком, наоборот – будущая мама хорошеет. Медики отчасти согласны с этим: девочки «заимствуют» у матери женские половые гормоны, а мальчики в них не нуждаются.

Расчет по формуле дней зачатия
Можно использовать, когда эта дата точно известна.

Делаем замеры
Врач измеряет живот обычной сантиметровой лентой. Она располагается на уровне пупка спереди и на середине поясницы сзади. Объем живота в сантиметрах доктору необходимо знать для того, чтобы контролировать развитие беременности. Определяется высота стояния дна матки и окружность живота. Эти показатели совпадает со сроком беременности. Количество недель – количество сантиметров в высоте стояния дна матки. Умножим на окружность живота и получим предполагаемый вес ребенка.
Эти цифры врачи использует и для того, чтобы узнать предполагаемый вес ребенка.

Изменения матки
Самые большие изменения во время беременности происходят в матке. Она увеличивается в размерах примерно в 5 раз, становится в 200 раз тяжелее. Внутренний объем этого органа увеличивается почти в 500 раз. Под действием гормонов плаценты увеличиваются в размерах мышечные волокна. Расширяются и кровеносные сосуды, их становится больше, они как бы оплетают «гнездышко» младенца.
Изменяется и форма матки: от грушевидной до круглой и даже вытянутой овоидной в конце беременности.

Научись танцу живота
Инструкторы по фитнесу считают, что это лучший способ подготовить живот к беременности. Во время занятий тренируются косые мышцы, именно те, которые поддерживают животик беременной и не позволяют появиться неэстетичным растяжкам.

Будь оптимисткой!
Более жизнеспособные детки с нормальным весом рождаются, как правило, у женщин с оптимистичным взглядом на жизнь. Это подметили американские ученые. Объяснение простое: такие мамы лучше относятся к себе и своему здоровью, занимаются гимнастикой, не переедают и ждут от жизни радостей!

Острый живот у женщин

На страницах нашего сайта мы продолжаем знакомить пациентом с различными патологическими состояниями организма. В данной статье, вашему обзору будет представлена информация о часто встречающихся состояниях в практике врача гинеколога, как на амбулаторном приеме, так и в экстренной стационарной службе, речь пойдет об острой боли в животе (острый живот)

Что такое Боль?

Боль — это эмоциональное переживание, связанное с существующим или возможным повреждением ткани.

Когда возникает острая боль?

1. Апоплексия яичника (разрыв яичника — нарушение целостности ткани яичника). Спровоцировать апоплексию яичника могут травма живота, физиологическое перенапряжение, верховая езда, спортивные нагрузки, половой акт. Основные жалобы при данном состоянии напоминает внематочную беременность и также характеризуется появлением острой боли в нижних отделах живота и симптомами внутреннего кровотечения;
2. Внематочная беременность — развитие плодного яйца вне матки, например, в маточной трубе, в яичнике, в маточном роге или в брюшной полости. В ранних сроках беременности жалобы могут отсутствовать, но к концу 4−7 недели развитие внематочной беременности прерывается. При разрыве трубы внезапно появляются резкие сильные боли в животе, в области наружных половых органов или в прямой кишке, появляется головокружение, обморочное состояние, снижение АД, учащение пульса, резкая бледность и холодность кожных покровов. Могут появляются кровянистые выделения из половых путей. При прерывании внематочной беременности по типу трубного аборта, клинические проявления менее выражены, симптомы нарастают постепенно, боли могут иметь периодический схваткообразный характер. Отмечаются кровянистые выделения из половых путей;
3. Перекрут придатков матки. Состояние, при котором нарушается кровоснабжение органа и развивается клиника острого живота. Боли возникают остро или постепенно нарастают, возможны тошнота, рвота, метеоризм, парез кишечника;
4. Гнойное воспаление придатков матки (может быть следствием хронического аднексита и сальпингоофорита). При данном заболевании в брюшной полости появляется гной, и возникает перитонит.

Данные состояния могут угрожать жизни больной и поэтому требуют госпитализации в стационар в экстренном порядке.

Будьте Здоровы

Как убрать живот и бока в домашних условиях быстро женщине, похудение — упражнения, процедуры, диета — 15 апреля 2021

Многие люди, столкнувшись с жировыми отложениями в зоне живота и боков, думают, что достаточно покачать пресс, и все уйдет. Это миф: ситуация связана с процентным соотношением подкожного жира в организме, и моментально избавиться от лишних отложений невозможно. Поэтому нужно действовать комплексно. Как, рассказывает тренер спортивных студий REBOOT Михаил Поздняков.

Причины появления жира на животе и боках

Чаще всего жировые отложения на животе и боках появляются из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни и стресса. Проблемы со здоровьем, гормональный сбой, болезни сердца и сосудов также становятся факторами возникновения излишков на животе. Поэтому рекомендуем проконсультироваться с врачом, если вес долгое время стоит на месте.

Как убрать живот быстро

Настройтесь психологически. Поговорите с семьей, близкими, друзьями и коллегами. Проговорите свою цель вслух и попросите окружение не провоцировать вас на кусочек пиццы или торта. Если понимаете, что вам сложно в окружении людей, которые живут без ограничений, не встречайтесь с ними в ресторанах или заказывайте блюда, в которых содержатся клетчатка и белок. Всегда задавайте себе вопрос, чего вам хочется больше: скорее получить плоский живот или почувствовать вкус блюда, которое вы наверняка уже пробовали и которое никуда не денется.

Корректировка питания. Необходимо исключить мучные и кондитерские изделия, газированные напитки, жареные блюда, снизить потребление соли и алкоголя. Большую роль играет и график питания, поэтому принимайте пищу в определенное время и не голодайте.

Упражнения для похудения

Отлично подойдет высокоинтенсивный формат тренировок, который способствует эффективному расходу калорий:

• Бег на месте с подъемом колен;
• Выпрыгивания из приседа на мыски: из приседа выполняется размашистое движение руками назад, во время которого происходит подъем на кончики пальцев ног;
• Jumping Jack: из положения ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища совершается прыжок, при котором ноги становятся вместе, а руки делают хлопок над головой через стороны;

• Планка с выпрыгиваниями: из положения упор лежа, выполняется прыжок к лежащим на полу ладоням. Далее следует «переход» в присед. Затем повторяется упражнение выпрыгивание из приседа на мыски, но с полным отрыванием ног от пола. Возвращение в исходное положение осуществляется плавно.

Комплекс упражнений следует выполнять по пять подходов по одной минуте. Перерыв между упражнениями — 15 секунд, отдых между подходами — минута.

Массаж для похудения

В качестве дополнительной меры по избавлению от жировых отложений рекомендуется массаж. Подойдет аппаратный LPG-массаж, нацеленный на устранение недостатков фигуры. Он проводится в специальном костюме, чтобы избежать болевых ощущений и других возможных негативных факторов. Отметим, что процедура не из дешевых и имеет противопоказания.

Также очень хорошие результаты дают ручной антицеллюлитный и лимфодренажный массажи.

Обертывание для похудения

В магазинах, где продают средства для ухода за собой, представлена большая линейка всевозможных обертываний и масок для тела. Не рекомендуем готовить домашние варианты: неправильные пропорции могут навредить чувствительной коже, например, если переборщите с добавлением перца. В магазинной продукции пропорции рассчитаны за вас: это безопасно и эффективно скажется на организме.

Горячие обертывания рассчитаны на термоэффект: выводят токсины через поры кожного покрова, холодные — через внутренние органы избавляют организм от шлаков и токсинов.

Можно использовать пищевую пленку, которая станет отличным дополнением, в отличие от применения для занятий спортом. Она создает парниковый эффект, обеспечивает лучшее проникновение компонентов под кожу, активизирует обменные процессы и ускоряет жиросжигание.

Лечебное голодание

Такая практика — хорошее дополнение к основным пунктам. Оптимальный вариант: 36-часовое голодание на воде. Советуем начать вечером после легкого ужина в виде сырых овощей. Утром следует прочистить кишечник, чтобы избавиться от токсинов, которые могут вызвать тошноту и головокружение.

«Выйти» из процесса помогут фрукты, овощи, каши и соки. Отметим, что неподготовленный организм сносно переносит подобный отказ от пищи. Голодать стоит в определенные дни хотя бы раз в месяц, но эффективнее раз в неделю.

Очищение организма

Если вы не готовы практиковать лечебное голодание, можно воспользоваться более мягким способом очистить организм. Исключите блюда, которые затрудняют пищеварение и приводят к набору веса: фаст-фуд, алкоголь, газировка, жирное, соленое, острое, магазинные сладости и выпечка.

Дополнительно можно устраивать дни детокса, во время которых вы питаетесь зелеными смузи. Также избавиться от зашлакованности помогает стабильное посещение бани и сауны, отруби, травяные чаи (из ромашки, полыни или коры муравьиного дерева). Если позволяет бюджет, можно на два-три дня съездить в областной оздоровительный или аюрведический санаторий и пройти курс очищения организма.

Продукты, сжигающие жир

Давно известно, что это миф, и ничего не сжигает жир, кроме дефицита калорий. Но есть список продуктов, которые ускоряют обмен веществ и помогают нашему метаболизму работать более слаженно. Среди них: романо, шпинат, кресс-салат, мангольд, корн, латук, руккола, радичио, фриссе, бок чой, кейл, сельдерей, огурцы, специи, имбирь, куркума, грейпфрут, пчелиная пыльца, хлорелла, кокосовая вода, семена конопли, спаржа, теплая негазированная вода и витамины.

Пищевые добавки и витамины

Комплекс витамина В, D, кальций, различные пробиотики важны для здоровья и хорошего состояния тела. Среди женских диагнозов часто встречаются проблемы с щитовидной железой, которые никак не проявляются, но при этом занятия спортом и сбалансированное питание не помогают прийти в нужную форму. Поэтому важно проконсультироваться с эндокринологом, который соберет полный анамнез о вашем самочувствии и состоянии организма, направит на сдачу анализов, по результатам которых определит нужные БАДы.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Можно ли определить пол ребенка по размеру живота матери?

• Клаудиа Хаммонд
• BBC Future

16 ноября 2015

Автор фото, Thinkstock

Ближние и дальние обязательно поделятся с беременной женщиной соображениями о поле ребенка

Форма живота, трудные роды, направление вращения обручального кольца… Считается, что все эти признаки помогают узнать пол будущего ребенка. Но, как выяснила корреспондент BBC Future, работает из этих способов только один.

Если живот у беременной женщины имеет правильную форму и выпирает спереди как мячик, значит, она ждет мальчика. А если вес распределен более равномерно — значит, девочку. По крайней мере, так говорят в народе.

Любая мать подтвердит вам, что во время беременности все родственники и друзья считают своим долгом поделиться какой-нибудь народной приметой, позволяющей заранее узнать пол малыша.

И даже незнакомые люди не могут пройти мимо будущей матери без того, чтобы не высказать свои предположения по поводу пола ее ребенка на основании таких «надежных» признаков, как форма ее живота.

Но не всё так просто.

Автор фото, Thinkstock

Пол будущего ребенка практически не влияет на размер и форму живота матери в период беременности

Форма и размер живота в период беременности определяются двумя факторами. Первый из них — размер плода.

Мальчики действительно в среднем крупнее девочек, и это может слегка отражаться на размере живота. Но на его форму эта небольшая разница в весе никоим образом не влияет.

Второй фактор — положение плода в утробе. Если он располагается спиной к животу матери, живот торчит наружу. Если спина младенца находится параллельно спине матери, живот получается более плоским.

А поскольку положение плода в утробе никак не зависит от его пола, форма живота не может служить основанием для предсказаний.

Бабушкины сказки

Итак, если форма живота не позволяет определить пол ребенка, что можно сказать об остальных народных поверьях?

Автор фото, Thinkstock

УЗИ — наждежный метод, но некоторые клиники не дают родителям информацию о поле ребенка

Подвешивать над животом обручальное кольцо и следить за тем, в какую сторону оно будет вращаться, совершенно бесполезно, поскольку младенец в утробе никак не может повлиять на движения внешнего предмета.

Не доказана и теория о том, что изменения в пищевых предпочтениях будущей матери как-то связаны с полом ребенка.

Но правда ли, что женщин, которые ждут девочку, сильнее тошнит по утрам? Считается, что в таком случае будущая мать получает двойную дозу женских гормонов, и это вызывает тошноту.

Однако это тоже миф. Обычно женщин тошнит по утрам в течение первых 12 недель беременности, когда развивающийся плод еще совсем мал и уровень половых гормонов очень низок.

Единственный надежный способ узнать пол ребенка — это медицинское обследование: УЗИ, амниоцентез или биопсия ворсин хориона, когда из плаценты берут клеточный образец.

Последние два исследования для определения пола проводятся только при наличии риска патологии плода, связанной с его полом.

УЗИ применяется гораздо чаще, но в некоторых поликлиниках действует политика запрета на информирование родителей о поле ребенка.

Впрочем, есть один признак, который может помочь определить пол ребенка — хотя и на очень поздней стадии беременности.

Веками повитухи во время долгих родов шутили: «Тяжелые роды — значит, будет мальчик». Но, по-видимому, в этой шутке есть доля правды.

Автор фото, Thinkstock

После родов не останется сомнений в том, кого принес аист, — девочку или мальчика

В одной больнице, расположенной в столице Ирландии Дублине, было проведено исследование 8 000 родов за период с 1997 по 2000 год.

Результаты исследования были опубликованы в British Medical Journal («Британском медицинском журнале»): ученые установили, что при рождении мальчиков роды в среднем протекали дольше и с большей вероятностью осложнений, требующих вмешательства, например, кесарева сечения.

Так что если роды протекают тяжело, это может служить указанием на то, что у вас будет мальчик.

Но не забывайте о том, что такие прогнозы делаются на основании только лишь средних показателей и что многие тяжелые роды заканчиваются появлением на свет девочки.

Ну и потом, как только роды закончатся, вы и так узнаете пол своего малыша.

Отказ от ответственности

Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника. Би-би-си не несет никакой ответственности за точность диагнозов, поставленных пользователем на основании содержания данного сайта. Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Почему возникают боли при климаксе и как их победить?

Почему возникают боли при климаксе и как их победить?

Статистика

Как показывает статистика 45–55 лет для женщины — пора наивысшего расцвета. Это время опыта, самодостаточности и осознанной красоты. К сожалению, прекрасный возраст часто омрачается неприятными проявлениями менопаузы. Наряду с приливами, верные спутники климакса — боли различной локализации. В этой статье мы разберемся с причинами их возникновения и выясним, можно ли избавиться от тягостных ощущений. Обсудим все известные способы борьбы с болями при климаксе — от приема гормонов до изменения образа жизни.

Виды и причины боли при климаксе

Климакс — это грандиозная перестройка женского организма. Постепенное выключение функции деторождения сопровождается изменениями во всех органах и системах. Это проявляется непривычными и порой не самыми приятными ощущениями, в том числе болями разной локализации, силы и длительности. Первопричина всех типов болей при климаксе — резкое изменение гормонального статуса. Снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражается не только на состоянии и функциях репродуктивной системы. Клетки, чувствительные к половым гормонам, присутствуют в разных тканях и органах. Поэтому дефицит эстрогенов во время и после менопаузы приводит к изменениям в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, влияет на обмен веществ, эмоционально-психическую сферу и т. д. При климаксе женщин чаще всего беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, головные, суставные, мышечные и костные боли. Они бывают достаточно интенсивными и нередко снижают качество жизни, особенно если сочетаются с другими симптомами менопаузы. Мы рассмотрим механизмы возникновения разных типов болей при климаксе и узнаем, как с ними бороться.

Боль в пояснице

При климаксе боли в пояснице чаще всего носят тянущий, ноющий характер. Они редко бывают сильными, но доставляют женщине немало дискомфорта. Во время менопаузы поясница может болеть по разным причинам. Чаще всего это связано с изменениями в репродуктивной системе из-за ослабления активности яичников. Неприятным ощущениям в нижней части спины в данном случае нередко сопутствуют боли внизу живота. Боль в пояснице, усиливающаяся при наклонах, физическом напряжении, сигнализирует о проблемах с позвоночником. При климаксе увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Поясничный отдел подвергается наиболее сильным нагрузкам, поэтому он страдает в первую очередь. Еще одной причиной боли в пояснице может быть дегенерация костей — остеопороз. Резкое снижение выработки эстрогенов приводит к нарушению минерального (прежде всего кальциевого) обмена и другим процессам, в результате которых резорбция костной ткани усиливается, а ее синтез, напротив, угнетается. Кости становятся хрупкими, возрастает опасность переломов. Выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование поможет своевременно начатый прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов.

Боль в суставах

Жалобы на суставные боли очень типичны для женщин, вступивших в пору менопаузы. В детородном возрасте обменные процессы в соединительной ткани регулируются половыми гормонами. Без защиты эстрогенов метаболизм нарушается. Кроме того, угнетается синтез коллагена. Все это приводит к дегенеративным процессам — артрозам и остеоартрозам. Иногда боли в суставах при климаксе носят воспалительный характер. Это тоже объясняется снижением продукции эстрогенов. Для таких случаев применяется термин «климактерический артрит». Проявления остеоартроза и климактерического артрита сходны: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке — это признак остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, уменьшает неприятные ощущения. Суставными болями дает о себе знать и остеопороз. С наступлением менопаузы он отмечается в разы чаще, чем в другие возрастные периоды.

Боль в животе

Незначительные боли внизу живота при климаксе возникают в связи с угасанием функции половых органов. В репродуктивной системе происходят структурные изменения: яичники уменьшаются в размерах, мышечный слой матки замещается соединительной тканью, эндометрий атрофируется. Все это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Но если тянущие боли внизу живота становятся упорными, длительными либо интенсивными, это может свидетельствовать о развитии заболевания — эндометриоза, фибромиомы матки, сальпингита и т. д. Возникновение подобных симптомов — повод незамедлительно посетить гинеколога.

Боль в промежности

Атрофическим изменениям при климаксе подвергается слизистая влагалища и наружных половых органов. Женщина может жаловаться на сухость, зуд и боль в промежности. В тяжелых случаях развивается воспалительный процесс — атрофический вульвовагинит.

Головные боли

Многие женщины репродуктивного возраста страдают от головных болей и приступов мигрени в предменструальный период. С приближением менопаузы эти симптомы усиливаются. В той или иной степени на головную боль жалуется почти каждая дама после 45 лет. Головные боли при климаксе бывают разными — слабыми и сильными, кратковременными и длительными, изнуряющими. По характеру они также разнообразны: сдавливающие, распирающие, тупые ноющие, колющие, жгучие, пульсирующие и т. п. Чаще боль локализуется в области затылка и висков. У некоторых женщин возникают классические приступы мигрени. Изматывающая головная боль причиняет беспокойство, нарушает комфорт повседневной жизни, отрицательно сказывается на трудоспособности.

Боль в мышцах

Уменьшение и постепенное прекращение секреции женских половых гормонов непосредственно влияет на состояние мышечной системы. Дистрофические процессы в мышцах приводят к их слабости, повышенной утомляемости. Снижается переносимость физических нагрузок. Боли в мышцах при климаксе чаще возникают у женщин, ранее не занимавшихся спортом. Мышечные боли при климаксе разнообразны. Они бывают тупыми и острыми, длительными и кратковременными, ощущаются как покалывание, ломота и т. п. Чаще всего боли возникают в ногах, спине, тазовой области. Дефицит кальция приводит к спазмам и судорогам икроножных мышц. Важно знать, что мышечные боли при климаксе не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной становится заболевание, например остеопороз.

Боль в груди

Часто при приближении и наступлении менопаузы женщин беспокоят неприятные ощущения в груди. Тяжесть, увеличение молочных желез, повышенная чувствительность и боль возникают циклически, как перед менструациями, и обусловлены изменением уровня половых гормонов. Иногда отмечаются резкие острые односторонние боли, которые проходят так же внезапно, как появляются. Боль в груди при климаксе, как правило, не свидетельствует об опасном заболевании. Насторожить должны выделения из сосков, изменения кожи молочных желез, четкая локализация боли, ее усиление с течением времени. После 40 лет женщинам следует ежегодно проходить обследование у маммолога, чтобы не пропустить серьезные проблемы.

Боли в костях

Чаще всего являются следствием остеопороза. При этом заболевании происходит снижение плотности костной ткани из-за нарушения минерального обмена (потери кальция), преобладания процессов разрушения над синтезом. Кости становятся пористыми, хрупкими, ломкими. На поздних стадиях возникают патологические переломы, трудно поддающиеся сращению. Женщины репродуктивного возраста крайне редко страдают от остеопороза. Кальций в достаточном количестве накапливается в костной ткани благодаря действию эстрогенов. Но с наступлением климакса ситуация резко меняется. Снижение уровня эстрогенов приводит к «вымыванию» кальция из костей. В совокупности с возрастным замедлением регенеративных процессов это ведет к развитию остеопороза. Для остеопороза характерны боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях. На ранней стадии заболевания они появляются периодически, затем становятся постоянными.

Как избавиться от боли при климаксе?

 Можно ли полностью избавиться от боли во время климакса? Это зависит от непосредственной причины и механизма развития болевого синдрома. Например, если суставные и мышечные боли при климаксе вызваны нарушением минерального обмена, прием витаминно-минеральных комплексов поможет восполнить дефицит кальция в костной ткани и тем самым устранить основной фактор возникновения болезненных ощущений. В целом можно сказать, что все методы борьбы с болями при климаксе должны быть направлены на решение двух главных задач — коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Диета

При болях и других патологических симптомах менопаузы показано разнообразное питание, богатое витаминами и кальцием. В рацион женщины должны входить молочные продукты, фрукты и овощи, зелень, орехи, яйца. Соевые бобы содержат не только кальций, но и фитоэстрогены. Полезны продукты, богатые витамином E: картофель, фасоль, бурый рис. В период менопаузы повышается риск избыточного веса, поэтому калорийность рациона не должна быть высокой. Рекомендуется ограничить потребление сахара и животных жиров. Красное мясо полезно заменить морской рыбой и морепродуктами.

Спорт

Занятия спортом помогают поддерживать хорошее самочувствие, препятствуют появлению лишнего веса, предупреждают развитие заболеваний суставов и позвоночника. Но не всякие физические нагрузки полезны в период климакса. Упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут повредить ослабленным мышцам и суставам. Поэтому к выбору занятий нужно подходить осознанно. Ослабить негативные проявления климакса помогут плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегеля.

Для того чтобы к нам записаться, обратитесь по указанным номерам:

+38 (0629) 41 24 89, +38 (0629) 41 24 79, +38 (067) 14 30 373, +38 (099) 34 10 003.

Боль внизу живота слева у женщин: причины, симптомы, лечение

https://ria.ru/20211229/bol-1765972556. html

Боль в левом боку у женщин: к какому врачу идти, как лечить

Боль внизу живота слева у женщин: причины, симптомы, лечение

Боль в левом боку у женщин: к какому врачу идти, как лечить

Сильная или умеренная боль в левом боку у женщин – распространенная проблема вне зависимости от возраста. Тянущие или резкие болевые ощущения могут быть… РИА Новости, 16.01.2022

2021-12-29T12:23

2021-12-29T12:23

2022-01-16T07:28

медицина

здоровье

боль

женщины

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/1c/1765853056_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_96f2e04b290e215652ffce4cafab1ed4.jpg

МОСКВА, 29 дек — РИА Новости. Сильная или умеренная боль в левом боку у женщин – распространенная проблема вне зависимости от возраста. Тянущие или резкие болевые ощущения могут быть симптомом серьезной патологии. Что может стать причиной дискомфорта в левом боку и к какому врачу обращаться с ноющей болью, отдающей в бедро и пах, – в материале РИА Новости. Боль в левом боку у женщинБолезненные ощущения в левой части живота считают специфическим симптомом, который в ряде случаев может быть сопряжен с так называемой тазовой болью.Выделяют две основные причины появления такого состояния.Тазовая боль представляет собой комплекс неприятных ощущений в брюшной стенке и брюшной полости. Часто женщины утверждают, что ощущают дискомфорт в одном определенном участке: в области ниже поясницы или ниже линии пупка.При этом боль имеет обыкновение распространяться на другие участки тела, даже расположенные довольно далеко от источника заболевания. Тогда говорят, что она «отдает» — например, в бедро или пах. Поначалу болевые ощущения могут возникать лишь в области патологического очага, потом появляется второй, а далее могут сбиваться процессы питания клеток и элементов тканей (так называемые трофические нарушения).ПричиныВ зависимости от характера, интенсивности и частоты дискомфортных ощущений можно выявить причину появления боли и поставить диагноз. Если со временем состояние лишь ухудшается, это может свидетельствовать о воспалительном процессе во внутренних органах. Такая ситуация требует оперативно обратиться к врачу.Наиболее распространенные болезни, при которых появляются крайне неприятные ощущения в левом боку живота и рядом с этой областью (боль может ощущаться не совсем там, где возникает), следующие. Боли бывают также во время внематочной беременности.Названный выше эндометриоз — довольно частая причина сильных болей в области живота. «Эндометриоз — хроническое гормонозависимое прогрессирующее заболевание, характеризуется разрастанием ткани эндометрия (слой, который выстилает внутреннюю поверхность матки) за пределы слизистой матки. Клетки эндометрия могут обнаруживаться в стенках кишечника, мочевого пузыря, в структуре яичников, в маточных трубах. Возникают боли, частое мочеиспускание, выделения из влагалища», — поясняет Светлана Зима, врач гинеколог-эндокринолог.Виды болевого синдромаПо ощущениям боли в области живота у женщин делят на:Продолжительность приступов варьируется от нескольких минут до суток и более. Характер боли и другие детали позволяют врачам установить, с чем именно связаны симптомы. К какому врачу обращатьсяПри возникновении болевых ощущений в левой части живота не стоит заниматься самолечением. Если интенсивность боли очень высока или ей предшествовала травма, обратиться к врачу нужно в срочном порядке. В противном случае это может привести к осложнениям или даже летальному исходу.Первое, что необходимо сделать женщине в этой ситуации, — записаться на прием к гинекологу. Заболевания этого профиля чаще других становятся причиной появления болей в области живота. Поэтому, даже если пациентка изначально обратилась к хирургу, грамотный специалист должен первым делом перенаправить ее к гинекологу для исключения патологий такого характера.ДиагностикаПациентку с жалобами на боль в левом боку врач-гинеколог должен направить на УЗИ органов малого таза.Если гинекологические патологии не были выявлены, необходимо продолжить обследование и сдать анализы. Для дальнейшей диагностики необходимы результаты:Врачи рекомендуют без необходимости не применять обезболивающие препараты, так как они могут повлиять на проявление симптомов, что затрудняет процесс диагностики. ЛечениеМетоды лечения напрямую зависят от конкретного диагноза. В разных случаях могут быть использованы следующие группы препаратов:Если причиной появления болей оказалось поражение почек, врач может назначить специальные травяные чаи и сборы. Хирургическое же вмешательство применяется в случаях, когда нет возможности вылечить пациента консервативными методами. Например, при травмах и разрывах органов или внематочной беременности.ПрофилактикаГоворить о профилактике боли как таковой нельзя, поэтому превентивные меры зависят от конкретных диагнозов. Если учесть, что одна из частых причин дискомфорта в левом боку живота у женщин — гинекологические проблемы и заболевания органов малого таза, то разумно сфокусироваться именно на их профилактике. Обычно достаточно следить за гигиеной, вести безопасную половую жизнь и регулярно обследоваться.При болях необходимо обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту, который проведет обследования, поставит точный диагноз, подберет грамотное лечение патологии и расскажет о возможной профилактике.

https://ria.ru/20210209/spina-1596604792.html

https://ria.ru/20211217/bol-1764224505.html

https://ria.ru/20211217/zheludok-1764240380.html

https://ria.ru/20210108/bol-1592299246.html

https://ria.ru/20210726/preparat-1742909118.html

https://ria.ru/20211028/bol-1756601418.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

медицина, здоровье, боль, женщины

Боль в левом боку у женщин

Болезненные ощущения в левой части живота считают специфическим симптомом, который в ряде случаев может быть сопряжен с так называемой тазовой болью.

9 февраля 2021, 02:29

Выделяют две основные причины появления такого состояния.

1. 1

   Заболевания острого или хронического характера, которые поражают внутренние органы и опорно-двигательную систему области таза.

2. 2

   Заболевания лимфатических узлов, расположенных в малом тазу.

Тазовая боль представляет собой комплекс неприятных ощущений в брюшной стенке и брюшной полости. Часто женщины утверждают, что ощущают дискомфорт в одном определенном участке: в области ниже поясницы или ниже линии пупка.

17 декабря 2021, 14:38

При этом боль имеет обыкновение распространяться на другие участки тела, даже расположенные довольно далеко от источника заболевания. Тогда говорят, что она «отдает» — например, в бедро или пах. Поначалу болевые ощущения могут возникать лишь в области патологического очага, потом появляется второй, а далее могут сбиваться процессы питания клеток и элементов тканей (так называемые трофические нарушения).

Причины

В зависимости от характера, интенсивности и частоты дискомфортных ощущений можно выявить причину появления боли и поставить диагноз. Если со временем состояние лишь ухудшается, это может свидетельствовать о воспалительном процессе во внутренних органах. Такая ситуация требует оперативно обратиться к врачу.

Наиболее распространенные болезни, при которых появляются крайне неприятные ощущения в левом боку живота и рядом с этой областью (боль может ощущаться не совсем там, где возникает), следующие.

• —

  Заболевания селезенки. Помимо боли в левом бедре и паху, при болезнях селезенки повышается температура (порой до 40 градусов), кружится голова и знобит. Если такие симптомы не прекращаются, то это может говорить об абсцессе органа. Если боль сопровождается тошнотой, рвотой и слабостью, это значит, что у больного наблюдается воспалительный процесс селезенки.

• —

  Заболевания тонкой кишки. Патологии тонкого кишечника могут сопровождаться болью слева в паху. Кроме этого, появляются запор, понос и другие расстройства желудочно-кишечного тракта. Боль в области паха при диарее возникает из-за перегрузки органов малого таза. Ощущения при такой патологии часто сравнивают с болями при схватках: они появляются приступами и потом утихают. Также могут наблюдаться вздутие живота, тошнота, рвота и общая слабость.

• —

  Заболевания толстого кишечника. Нарушения работы толстой кишки характеризуются резкой болью в области паха. На начальных этапах патология проявляется в виде запоров. Не исключено повышение температуры. Если ситуация запущенная, может быть кровь в кале. Причина появления таких симптомов – наличие микробов в микрофлоре слизистой оболочки.

• —

  Доброкачественные и злокачественные опухоли. При лимфолейкозе и миелолейкозе болевые ощущения растут с каждым днем. Причина — увеличение опухоли. Наиболее сильный дискомфорт появляется во время еды и при нажатии на нижнюю область живота.

• —

  Синдром раздраженного кишечника. В этом состоянии кишечник перестает нормально выполнять свою моторную и секреторную функции. После дефекации человек ощущает сильную боль в желудке, которая сопровождается рвотой.

• —

  Гинекологические причины: миома, эндометриоз, хронические воспалительные заболевания органов малого таза (матки или яичников), гидросальпинкс, тазовая спаечная болезнь, кисты яичников и другие.

• —

  Нормальная или внематочная беременность. По статистике, каждая вторая беременная женщина ощущает боли в нижней части живота. Причем это далеко не всегда может быть связано с угрозой выкидыша. Матка растет и увеличиваясь в размерах, сдвигает окружающие органы. Также беременная женщина может испытывать болезненные ощущения при воспалениях кишечника или мочевого пузыря, заболеваниях почек, склонности к запорам.

Боли бывают также во время внематочной беременности.

• —

  Разрыв яичника или апоплексия яичника. Сопровождается острыми болевыми ощущениями в нижней части живота, слабостью, понижением артериального давления, учащением пульса, возможно повышение температуры тела и рвота.

Названный выше эндометриоз — довольно частая причина сильных болей в области живота. «Эндометриоз — хроническое гормонозависимое прогрессирующее заболевание, характеризуется разрастанием ткани эндометрия (слой, который выстилает внутреннюю поверхность матки) за пределы слизистой матки. Клетки эндометрия могут обнаруживаться в стенках кишечника, мочевого пузыря, в структуре яичников, в маточных трубах. Возникают боли, частое мочеиспускание, выделения из влагалища», — поясняет Светлана Зима, врач гинеколог-эндокринолог.

17 декабря 2021, 16:21

Виды болевого синдрома

По ощущениям боли в области живота у женщин делят на:

• —

  колющие;

• —

  режущие;

• —

  тупые;

• —

  тупые ноющие.

Продолжительность приступов варьируется от нескольких минут до суток и более. Характер боли и другие детали позволяют врачам установить, с чем именно связаны симптомы.

К какому врачу обращаться

При возникновении болевых ощущений в левой части живота не стоит заниматься самолечением. Если интенсивность боли очень высока или ей предшествовала травма, обратиться к врачу нужно в срочном порядке. В противном случае это может привести к осложнениям или даже летальному исходу.

Первое, что необходимо сделать женщине в этой ситуации, — записаться на прием к гинекологу. Заболевания этого профиля чаще других становятся причиной появления болей в области живота. Поэтому, даже если пациентка изначально обратилась к хирургу, грамотный специалист должен первым делом перенаправить ее к гинекологу для исключения патологий такого характера.

8 января 2021, 09:14

Диагностика

Пациентку с жалобами на боль в левом боку врач-гинеколог должен направить на УЗИ органов малого таза.

Если гинекологические патологии не были выявлены, необходимо продолжить обследование и сдать анализы. Для дальнейшей диагностики необходимы результаты:

• —

  общего анализа крови;

• —

  общего анализа мочи;

• —

  УЗИ органов брюшной полости;

• —

  МРТ;

• —

  колоноскопии (оценка состояния кишечника).

Врачи рекомендуют без необходимости не применять обезболивающие препараты, так как они могут повлиять на проявление симптомов, что затрудняет процесс диагностики.

Лечение

Методы лечения напрямую зависят от конкретного диагноза. В разных случаях могут быть использованы следующие группы препаратов:

• —

  обезболивающие — для снятия болей;

• —

  антибиотики — во время лечения инфекции, при воспалениях и нагноении;

• —

  ферменты — при лечении патологий желудочно-кишечного тракта;

• —

  гормоны — при лечении эндометриоза;

• —

  седативные препараты — при лечении синдрома раздраженного кишечника;

• —

  химиотерапия — при онкологических заболеваниях и лейкозах.

Если причиной появления болей оказалось поражение почек, врач может назначить специальные травяные чаи и сборы. Хирургическое же вмешательство применяется в случаях, когда нет возможности вылечить пациента консервативными методами. Например, при травмах и разрывах органов или внематочной беременности.

26 июля 2021, 13:08

Профилактика

При болях необходимо обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту, который проведет обследования, поставит точный диагноз, подберет грамотное лечение патологии и расскажет о возможной профилактике.

28 октября 2021, 03:18

Операция по подтяжке живота (абдоминопластика): процедура, подготовка и восстановление

Приседания не дают желаемого подтянутого живота? Если у вас слишком много дряблой или избыточной кожи в области живота, которая не поддается диете или физическим упражнениям, вы можете подумать о «подтяжке живота», которую врачи называют «абдоминопластикой».

Эта операция делает живот плоским, удаляя лишний жир и кожу, а также подтягивая мышцы брюшной стенки.

Это не то же самое, что липосакция, хотя вы можете сделать липосакцию вместе с подтяжкой живота.

Это серьезная операция, поэтому, если вы обдумываете ее, вы должны знать факты, прежде чем решить, стоит ли идти вперед.

Кто является лучшим кандидатом на подтяжку живота?

Подтяжка живота подходит для мужчин и женщин с хорошим здоровьем.

Женщинам, у которых было несколько беременностей, эта процедура может оказаться полезной для подтяжки мышц живота и уменьшения кожи.

Подтяжка живота также является вариантом для мужчин и женщин, которые когда-то страдали ожирением, но все еще имеют избыточные жировые отложения или дряблую кожу вокруг живота.

Кому противопоказана подтяжка живота?

Если вы женщина, которая планирует забеременеть, вы можете отложить подтяжку живота до тех пор, пока у вас не закончатся дети. Во время операции ваши вертикальные мышцы напрягаются, и будущие беременности могут разделить эти мышцы.

Вы планируете сильно похудеть? Тогда подтяжка живота тоже не для вас. Подтяжка живота должна быть последним средством после того, как вы перепробовали все остальное. Его не следует использовать в качестве альтернативы похудению.

Также следует учитывать появление шрамов после пластики живота. Вы можете обсудить размещение и длину шрама с врачом перед операцией.

Как подготовиться к операции по подтяжке живота

Первый шаг — выбрать хирурга и посетить его для консультации. На этой встрече вы обсудите свои цели и следующие варианты:

• Полная абдоминопластика. Хирург сделает разрез на животе от бедренной кости до бедренной кости, а затем контурирует кожу, ткани и мышцы по мере необходимости.Операция будет включать перемещение пупка, и вам могут понадобиться дренажные трубки под кожу на несколько дней.
• Частичная или миниабдоминопластика. Мини-абдоминопластику часто делают людям, у которых жировые отложения расположены ниже пупка. Во время этой процедуры хирург, скорее всего, не будет двигать ваш пупок, и процедура может занять до двух часов, в зависимости от вашего случая.

Если вы курите, ваш врач попросит вас бросить курить как минимум за две недели до операции и до двух недель после операции.Недостаточно просто сократить курение. Вы должны полностью отказаться от курения, так как курение повышает вероятность осложнений и замедляет заживление.

Не садитесь на строгую диету перед операцией. Ешьте хорошо сбалансированные, полноценные блюда. Здоровая диета может помочь вам лучше выздороветь.

Сообщите своему врачу обо всем, что вы принимаете, включая отпускаемые по рецепту лекарства, лекарственные травы и другие добавки. Ваш хирург может дать вам указание прекратить прием определенных лекарств на время до и после операции.

Перед операцией подготовьте свой дом. Вам потребуются:

• Пакеты со льдом
• Свободная, удобная одежда, которую можно очень легко надевать и снимать
• Вазелин
• Ручная насадка для душа и стул для ванной

Вам также понадобится водитель Вы дома после подтяжки живота. Если вы живете один, вам захочется, чтобы кто-то остался с вами хотя бы на первую ночь. Составьте план для этого.

Как делается подтяжка живота

Эта операция может длиться от одного до пяти часов.Возможно, вам придется остаться на ночь в больнице, в зависимости от вашего случая.

Вы получите общую анестезию, которая усыпит вас во время операции.

Возможные осложнения

В течение нескольких дней после операции вы будете ощущать боль и отек. Ваш врач назначит обезболивающее и расскажет, как лучше всего справиться с болью. Вы можете болеть в течение нескольких недель или месяцев.

В это время вы также можете испытывать онемение, синяки и усталость.

Как и при любой операции, есть риски.Хотя они встречаются редко, осложнения могут включать инфекцию, кровотечение под кожным лоскутом или образование тромбов. У вас может быть больше шансов получить осложнения, если у вас плохое кровообращение, диабет или заболевания сердца, легких или печени.

Вы можете испытывать недостаточное заживление, что может привести к более значительным рубцам или потере кожи. Если вы плохо заживаете, вам может потребоваться повторная операция.

Подтяжка живота оставляет шрамы. Хотя они могут немного потускнеть, они никогда не исчезнут полностью.Ваш хирург может порекомендовать определенные кремы или мази для использования после того, как вы полностью заживете, чтобы помочь с шрамами.

Уход за собой после операции

Независимо от того, предстоит ли вам частичная или полная подтяжка живота, оперируемая область будет сшита и перевязана. Очень важно следовать всем инструкциям хирурга по уходу за повязкой в ​​течение нескольких дней после операции. Используемая повязка представляет собой прочную эластичную ленту, которая способствует правильному заживлению. Ваш хирург также проинструктирует вас о том, как лучше всего сидеть или лежать, чтобы облегчить боль.

Вам придется строго ограничить физические нагрузки как минимум на шесть недель. Возможно, вам придется взять отпуск на один месяц после операции, чтобы обеспечить надлежащее восстановление. Ваш врач посоветует вам, что вам нужно делать или не делать.

Возвращение к повседневной жизни

Как правило, большинству людей нравится, как они выглядят после этой процедуры. Однако это может занять время. Вы можете не чувствовать себя нормально в течение нескольких месяцев после операции.

Диета и физические упражнения помогут сохранить результаты.

Покрывает ли страховка подтяжку живота?

Страховые компании, как правило, не покрывают косметические операции, сделанные без медицинских показаний. У вас может быть, если у вас есть грыжа, которая будет исправлена ​​​​в ходе процедуры.

Прежде чем решить, делать ли подтяжку живота, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы вам было ясно, что покрывается страховкой, а что нет. Если вы считаете, что можете обосновать необходимость процедуры по медицинским показаниям, ваш хирург может помочь вам, написав письмо вашей страховой компании.

Что общего у эстрогена с жиром на животе? — Май 2015 г. — Блог menoPAUSE — Гинекология — Отделение акушерства и гинекологии

Никому не нравится жир на животе, поскольку он обычно является отражением общего избыточного веса. Такие фразы, как «живот», «пивной живот» или «в форме яблока» влияют как на наше представление о себе, так и на наше отношение к другим. Хотя генетика определенно имеет некоторое влияние, здесь также действуют силы эволюции. Предполагает ли характер отложения жира дополнительные риски для здоровья? Почему во время менопаузы женщины преимущественно набирают жир на животе?

Ожирение действительно является побочным продуктом эволюции.Палеолитическая диета, необходимая для добывания пищи и преследования диких животных в поисках пищи (и, следовательно, для выживания), состояла из красного мяса, рыбы, орехов, фруктов и овощей. Эта диета была с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков и микроэлементов. Кроме того, палеолитический образ жизни был очень активным. Напротив, промышленная революция принесла с собой дешевый транспорт, экономящие время машины, расфасованные продукты с высоким гликемическим индексом и, как следствие, ожирение.

К сожалению, модели отложения жира могут отражать риски для здоровья.Наш поверхностный жир несет небольшой риск для здоровья, кроме воздействия на нашу психику и наши суставы. Именно висцеральный жир вокруг наших внутренних органов и кровеносных сосудов вырабатывает воспалительные белки, которые создают основные риски для здоровья, связанные с ожирением. Эти внутрибрюшные жировые клетки с прямым влиянием на печень связаны с метаболическим синдромом с более высоким риском сахарного диабета, повышенным уровнем холестерина и липидов и, как следствие, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Отложение жира изменяется с возрастом и полом.Прибавка в весе и отложение жира у мальчиков и девочек до полового созревания одинаковы. В подростковом возрасте, когда у мальчиков более высокий уровень тестостерона, а у девочек более высокий уровень эстрогена, девочки начинают иметь более высокий процент жира в организме. Тестостерон вызывает более высокое соотношение мышц и жира, а также его более маскулинизирующие эффекты. Эстроген вызывает типично женское распределение жира в груди, ягодицах и бедрах, а также его более феминизирующие эффекты. В репродуктивном возрасте женщины дополнительно откладывают жир в области таза, ягодиц, бедер и груди, чтобы обеспечить источник энергии для возможной беременности и кормления грудью.

Парадоксально, но в период менопаузы уровень эстрогена у женщины обратно пропорционален ее весу. В исследовании здоровых женщин с недавно наступившей менопаузой в течение четырехлетнего периода у женщин наблюдалось увеличение веса и жировых отложений (прежде всего в виде висцеральной жировой ткани), что совпало со снижением уровня эстрадиола и снижением физической активности и расхода энергии. В лаборатории, когда самок мышей хирургическим путем ввели в менопаузу, удалив яичники, только те мыши, которых лечили эстрогеном, сохранили свой вес, в то время как лишенные эстрогена быстро набрали вес. С чего бы это? Исследования показали, что эстроген включает важные элементы в ДНК, отвечающие за контроль веса. Отсутствие как эстрогена, так и этих важнейших элементов приводит к прогрессирующему ожирению.

Таким образом, наряду с приливами, нерегулярными менструациями, раздражительностью и депрессией в переходный период менопаузы женщинам приходится иметь дело с тенденцией к увеличению веса и отложению висцерального жира, что может повлиять на их здоровье в долгосрочной перспективе. Лучший способ справиться с этим — корректировка диеты и повышение уровня активности.

Джеймс Вудс, доктор медицины
Доктор Вудс лечит пациентов с менопаузой в гинекологической практике Hess/Woods.

Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общеобразовательных целей. Он не предназначен и не подразумевается как замена или форма конкретного медицинского совета для пациента и не может использоваться для клинического ведения конкретных пациентов. Наши ответы на представленные вопросы основаны исключительно на информации, предоставленной задающим учреждением.Никакая информация не была получена от какого-либо реального пациента, и наш ответ не предполагает и не подразумевает никаких отношений между врачом и пациентом. Этот сайт предназначен только для общих информационных целей. Практикующие врачи, нуждающиеся в руководстве по ведению любого реального пациента, должны проконсультироваться с другим практикующим врачом, желающим и способным дать конкретный совет пациенту. На наш ответ также не следует полагаться в качестве правовой защиты, и он не подразумевает какого-либо согласия с нашей стороны действовать в качестве юридической защиты.

Джеймс Вудс | 01.05.2015

Диастаз прямых мышц живота, проблемы с животом после беременности, объяснение

После того, как Дженна Ангст родила второго ребенка, она заметила, что ее животик выглядит неправильно. «Я был расстроен тем, что мой живот выглядел таким пухлым, даже после того, как я вернулся к своему нормальному весу», — говорит 37-летний Ангст. Поэтому она попросила своего акушера-гинеколога в Атланте взглянуть. Врач отмахнулся от нее, сказав, что это чисто эстетическая проблема.

Но Ангст задалась вопросом, не слышала ли она когда-то на уроке йоги о чем-то, что носило название «мамочкина собачка», «мамочка-животик» или «детский животик». Поэтому она обратилась к врачам, специалистам и физиотерапевтам в поисках ответа. Наконец, один сказал ей, что да, у нее диастаз прямых мышц живота, состояние, при котором мышцы живота расходятся настолько, что живот выпячивается.

«Меня пугало, что мне пришлось отправиться в такое путешествие, чтобы получить ответы — поговорить с друзьями, с моим акушером, с [физиотерапевтом] и четырьмя пластическими хирургами», — сказал Ангст, который в конечном итоге прошел лечение от этого состояния.«Информация недоступна. Только после первого дня рождения моего сына у меня появились некоторые ответы».

Попытки Ангста понять это послеродовое состояние не являются чем-то необычным. Хотя исследования показывают, что по крайней мере 60 процентов женщин имеют ДР через шесть недель после рождения и 30 процентов женщин имеют ее через год после рождения, большинство женщин никогда не слышали об этом термине.

Как и в случае со многими другими послеродовыми осложнениями, поражающими женщин, хороших исследований этого состояния мало.Женщины обычно не проходят скрининг на ДР во время одного стандартного послеродового визита, который происходит примерно через шесть недель после родов. И если им действительно ставят диагноз, им часто говорят, что основная работа — например, множество скручиваний — подтянет живот и, таким образом, сократит разрыв.

Но основная работа, выполненная неправильно или в одиночку, не обязательно решит проблему. На самом деле, это может даже усугубить ситуацию. И в долгосрочной перспективе ДР может поставить под угрозу стабильность и функцию ядра и связана с множеством других проблем, которые могут возникнуть даже спустя годы после родов.

Учитывая, что так много женщин вынуждены узнавать о ДР самостоятельно, вот руководство о том, как попытаться предотвратить ее и обратиться к тем, кто ее лечит.

Диастаз прямых мышц живота вызывается перерастяжением белой линии живота, ткани или фасции в центре прямых мышц живота, мышц «шести кубиков» справа и слева от пупка.

Нормальная ширина белой линии живота между прямыми мышцами живота позволяет сгибать, перекручивать и вынашивать плод. «Вне зависимости от того, есть у вас ребенок или нет, существует естественная возможность», — говорит Брэнди Кирк, специалист по тазовому здоровью из Иллинойса и преподаватель Института Барраля. — Там, где была пуповина.

Но слишком сильное давление может растянуть его. Врачи диагностируют диастаз прямых мышц живота, когда расстояние между двумя сторонами прямой мышцы живота достигает двух сантиметров или более.

DR может поразить кого угодно — женщин, мужчин и детей. «Кашель, смех, дефекация, дыхание, роды и движения (т. е. ваша осанка и привычки к физическим упражнениям) — все это может изменить величину давления в вашем животе» и со временем может вызвать ДР, — пишет Кэти Боуман, биомеханик в своей книге Диастаз прямых мышц живота: решение проблемы брюшной слабости и разделения всего тела .

Это чаще всего встречается у беременных и родильниц из-за нагрузки, которую растущий плод оказывает на белую линию живота, которую Боумен сравнивает со швом рубашки.Белая линия соединяет мышцы так же, как шов соединяет ткань, но это также самая слабая часть рубашки, склонная к разрыву при чрезмерном растяжении. «Разделение живота — это не фитнес; речь идет о силе», — говорит Боуман.

Клиницисты, занимающиеся лечением ДР, говорят, что чаще всего ДР наблюдают у женщин, вынашивающих крупных детей или близнецов, многократно рожавших, миниатюрных или с коротким торсом или имеющих напряженные мышцы живота до беременности. Другие женщины в группе риска включают тех, у кого в анамнезе были операции, кесарево сечение, запоры или слабые соединительные ткани.

Алисия Уиллоуби, физиотерапевт по тазовому здоровью, которая лечила более 100 женщин с ДР, считает, что это более распространено, чем признают врачи. Она говорит, что данные, которые у нас есть, вероятно, не отражают всей полноты проблемы, «потому что о ней занижено, и многие женщины никогда не проходят скрининг на ее наличие». Чаще всего женщины узнают об этом на занятиях по физкультуре или ставят себе диагноз, прочитав об этом в Интернете.

DR может поражать женщин даже спустя годы после беременности и родов и может привести к всевозможным проблемам и болям, таким как пролапс тазовых органов (когда органы опускаются во влагалище), недержание мочи и кала, потеря стабильности, проблемы с дыханием и пищеварением, боль в тазовом поясе, боль в спине и боль или снижение чувствительности во время секса.

Мишель МакГурк — физиотерапевт женского здоровья, специализирующийся на дисфункции брюшной полости и таза, из Бруклина, Нью-Йорк. Она говорит, что расстояние в два с половиной пальца или шире — это то место, где она начинает видеть дисфункцию в других частях тела.Около 66% женщин с ДР также имели как минимум одну форму дисфункции тазового дна, такую ​​как недержание мочи или пролапс, согласно опросу пациенток урогинекологии.

Самый точный способ диагностики ДР — это ультразвуковое исследование, но физиотерапевты и урогинекологи — специалисты, которые чаще всего видят это состояние — обычно диагностируют его вручную. Они говорят, что лучшее время для оценки — не менее шести недель после рождения, когда ткани зажили, а матка уменьшилась до размеров, существовавших до беременности.Во время скрининга женщина ложится на спину, выдыхает, а затем поднимает живот. Затем клиницист пальцами измеряет промежуток сверху, снизу и у пупка.

Почему некоторые люди возражают против того, чтобы называть это «животик мумии»

DR может придать животу мягкий, выступающий вид. Он может выпячивать пупок или выглядеть как видимая впадина в средней части тела, когда женщина наклоняется или сгибает живот.

Кортни Вайкофф, основательница тренировочной программы Momma Strong, страдала от сильной ДР и связанных с ней болей после беременности.Но она утверждает, что основное внимание в DR следует уделять мобильности и функциональности, а не эстетике. Например, может ли женщина сгибаться и касаться пальцев ног? Может ли она проснуться без боли? Она сама писает?

Но большая часть советов доктора медицины посвящена тому, как сделать живот плоским и «прийти в норму» после беременности, а не тому, как укрепить функции кора, таза, мышц и органов. Недавняя статья NPR «Сведение живота мумии с помощью одного упражнения 10 минут в день» вызвала огромный отклик, как положительный, так и отрицательный.Некоторые женщины считали, что это усиливает проблемный культурный стандарт, согласно которому женщины должны иметь плоский живот. В последующем материале NPR были рассмотрены некоторые комментарии и рекомендованы дополнительные упражнения.

Тем не менее, лишь немногие исследования оценивали лечение ДР достаточно тщательно, чтобы можно было разработать окончательные клинические рекомендации по ее лечению.

Упражнения могут помочь, но вы не можете говорить о восстановлении DR, не говоря о тазовом дне

Проинтервьюированные мною клиницисты, которые диагностировали и лечили сотни случаев ДР, в совокупности согласны с тем, что ее можно вылечить.Но они подчеркивают, что брюшной пресс — это только часть уравнения. Макгерк учит женщин восстанавливать связь с тазовым дном и поперечными мышцами живота, которые могут отключаться во время беременности и родов.

Упражнения для брюшного пресса, коучинг и визуализация, которые включают в себя тазовое дно и правильные техники дыхания (вдох при расслаблении, выдох при сокращении), могут восстановить связь между мышцами и мозгом и укрепить не только брюшной пресс, но и тазовое дно, говорит она. .

«Стабилизация диастаза во время беременности и после родов заключается в воссоединении мозга с глубоким слоем брюшной полости, называемым поперечным отделом живота», — говорит Уиллоуби. «Поперечный живот и тазовое дно — лучшие друзья, которые нуждаются и не могут работать друг без друга».

Проведенный в 2014 году обзор восьми исследований, оценивающих влияние физических упражнений на предотвращение или лечение диастаза, не дал результатов. В недавних исследованиях были протестированы два конкретных упражнения на ДР — скручивания мышц живота и упражнение под названием «втягивание».

Втягивание включает в себя вдох, чтобы наполнить живот воздухом, затем выдох и движение живота назад к позвоночнику. (Уиллоуби говорит, что ключевой момент заключается в том, чтобы вдыхать, когда вы расслабляете мышцы, а затем напрягать их, когда выдыхаете.) Но в исследовании испытуемые измерялись только выполнением упражнений в лаборатории, а не в течение определенного периода времени.

Вайкофф обучает технике, называемой растяжкой, которая включает в себя сокращение мышц живота в сочетании с подъемом тазового дна «как кран с клешнями». «Если вы не уверены, что делаете это правильно, обратитесь к обученному специалисту, который может проверить и почувствовать, задействованы ли во время упражнений нужные мышцы.

В новом исследовании DR рассматриваются методы, выходящие за рамки упражнений

Брэнди Кирк лечила DR в течение десяти лет. Она и другие специалисты, обученные висцеральным манипуляциям, технике физиотерапии, разработанной французским остеопатом Жаном-Пьером Барралем, применили ее к тонкому кишечнику и наблюдали, как у пациентов с ДР улучшается функция и сужаются просветы.Кирк представила результаты очень небольшого тематического исследования этой техники на конференции Американской ассоциации физиотерапии и расширит свое исследование в следующем году.

Контролируемое исследование, проведенное Каирским университетом в Египте, недавно показало, что у женщин, которые применяли нервно-мышечную электрическую стимуляцию, при которой используется электрический ток, чтобы заставить мышцы сокращаться, на мышцы живота в дополнение к упражнениям, наблюдалось большее улучшение DR, чем у женщин, которые выполняли только упражнения.

Упражнения могут зайти так далеко, только если другие ежедневные движения не поддерживают работу, по словам Боумена.«Дело не только в том, как и сколько вы тренируетесь — есть целая куча вещей, не связанных с упражнениями, таких как то, как вы дышите, как вы держите свое тело (читай: втягиваете живот) и даже то, как вы одеваетесь. неестественные нагрузки на вашу линию живота», — объясняет она в своей книге.

Некоторые врачи решают исправить DR с помощью лапароскопической хирургии или абдоминопластики, часто в сочетании с липосакцией. Это может быть жизнеспособным вариантом для тяжелых случаев диастаза и грыжи живота. Но исследование операций по восстановлению DR показало, что хирургическая коррекция сопряжена с риском и является «в основном косметической».

Врачи-гинекологи, с которыми я разговаривал, подчеркивали, что хирургическая коррекция не научит мышцы правильно функционировать, и что женщины, перенесшие операцию, должны после нее обратиться за реабилитационной физиотерапией. Эти операции также являются дорогостоящими и обычно не покрываются страховкой.

DR технически заживает, если его размер составляет два пальца или меньше. Но физиотерапевты, занимающиеся вопросами тазового здоровья, озабочены не только измерениями — они хотят видеть, что ткани поддерживают живот, и что женщина может функционировать без боли в других частях тела.

Неправильно выполненные скручивания могут ухудшить ДР

Некоторые поставщики медицинских услуг и инструкторы по фитнесу считают, что дряблый послеродовой живот можно сгладить просто с помощью упражнений для пресса, таких как скручивания, которые многие люди с ДР делают неправильно и прилагают слишком много усилий.

«Многие женщины, занимающиеся пилатесом и йогой, не задействуют нужные мышцы, — говорит МакГерк. «Одна из моих главных забот — заставить мышцы работать правильно. Вы чувствуете, как две стороны ТА скользят вместе? У большинства женщин этого не происходит, или это асимметрично.

В частности, неправильно выполненные скручивания могут вызвать диастаз или усугубить его. PT советуют беременным и женщинам в послеродовом периоде избегать любых движений, подобных приседанию, или упражнений на пресс, при которых голова или ноги отрываются от пола. Скручивание верхней части тела, разгибание позвоночника (как в позе моста) и натуживание во время дефекации могут увеличить давление на белую линию живота и способствовать разделению мышц.

Все, что заставляет живот выпячиваться, может представлять риск дальнейшего расслоения или даже грыжи живота, когда какой-либо орган выпячивается через щель.Уиллоуби говорит, что DR не лечится, «если есть выпуклость или выпячивание посередине брюшного пресса, когда на тело возлагается нагрузка, например, при поднятии ребенка». Вайкофф рекомендует женщинам с разлукой подниматься из положения лежа, перекатываясь на бок и отжимаясь рукой, а не свернувшись калачиком.

ДР можно предотвратить во время беременности

Клиницисты считают, что частым явлением, ведущим к ДР, является полное игнорирование беременными женщинами своего ядра. «Во время беременности основные мышцы берут небольшой отпуск, — объясняет Уиллоуби. «Нам нужно, чтобы они работали и оставались функциональными. Держите эти мышцы активными с помощью упражнений. Это может помочь предотвратить DR или ускорить восстановление».

Боуман говорит, что акушеры-гинекологи часто советуют беременным женщинам вообще избегать упражнений на брюшной пресс, потому что они, как и многие другие, думают только о скручиваниях. Вместо этого они могут выполнять укрепляющие упражнения, такие как втягивание или растяжка, которые задействуют мышцы живота и мышцы тазового дна. (Подробнее об упражнениях смотрите в книге «Сильная мама».)

Беременность может быть одним из лучших периодов для профилактики диастаза. «Ваше тело, тело вашего ребенка, ваша беременность и ваши роды могут значительно выиграть от работы по восстановлению функциональной, биологически необходимой силы кора во время беременности», — пишет Боуман.

Другая хорошая новость заключается в том, что, по словам клиницистов, никогда не поздно заняться устранением диастаза. И Вайкофф подчеркивает, что если недовольство внешностью доктора является причиной, по которой женщины решают решить свои проблемы со стабильностью и функционированием, это нормально.

«Не хотеть собаку — это нормально, — говорит она. «Я думаю, что это первобытный, нормальный путь. Как только вы это почувствуете, возникнет вопрос, как я буду это поддерживать и что еще это значит для моего тела? Нам потребуется много времени, чтобы начать фокусироваться на функциональности».

Эллисон Ярроу — журналист, резидент TED и автор предстоящей книги «Сука 90-х: женщины, СМИ и несбывшееся обещание гендерного равенства» . F инд ее в Твиттере @aliyarrow .

авокадо изменяют распределение жира на животе у женщин, результаты контролируемого исследования — ScienceDaily

Один авокадо в день может помочь перераспределить жир на животе у женщин в сторону более здорового профиля, согласно новому исследованию, проведенному Университетом Иллинойса в Урбане-Шампейне и его сотрудниками.

Сто пять взрослых с избыточной массой тела и ожирением приняли участие в рандомизированном контролируемом исследовании, в ходе которого им давали пищу один раз в день в течение 12 недель. У женщин, которые употребляли авокадо как часть своего ежедневного приема пищи, наблюдалось уменьшение более глубокого висцерального абдоминального жира.

Под руководством Наймана Хана, профессора кинезиологии и общественного здравоохранения из Иллинойса, исследователи опубликовали свое исследование, финансируемое Hass Avocado Board, в журнале Journal of Nutrition.

«Целью была не потеря веса; нас интересовало понимание того, как употребление авокадо влияет на накопление жира в организме человека. Расположение жира в организме играет важную роль для здоровья», — сказал Хан.

«В брюшной полости есть два вида жира: жир, который накапливается прямо под кожей, называемый подкожным жиром, и жир, который накапливается глубже в брюшной полости, известный как висцеральный жир, который окружает внутренние органы. Люди с более высокой долей этого более глубокого висцерального жира, как правило, подвержены более высокому риску развития диабета. Поэтому нам было интересно определить, изменилось ли соотношение подкожного и висцерального жира при употреблении авокадо», — сказал он.

Участники были разделены на две группы. Одна группа получала блюда со свежим авокадо, в то время как другая группа получала еду с почти идентичными ингредиентами и примерно одинаковыми калориями, но без авокадо.

В начале и в конце 12 недель исследователи измерили абдоминальный жир участников и их толерантность к глюкозе, показатель метаболизма и маркер диабета.

Участницы женского пола, которые ежедневно употребляли авокадо во время еды, продемонстрировали снижение содержания висцерального абдоминального жира — труднодоступного жира, связанного с более высоким риском, — и снижение отношения висцерального жира к подкожному, что указывает на перераспределение жира от органов. Однако распределение жира у мужчин не изменилось, и ни у мужчин, ни у женщин не было улучшения толерантности к глюкозе.

«Хотя ежедневное потребление авокадо не изменило толерантность к глюкозе, мы узнали, что диета, включающая авокадо каждый день, благотворно влияет на то, как люди накапливают жир в организме, но преимущества были в первую очередь у женщин, — сказал Хан.«Важно продемонстрировать, что диетические вмешательства могут модулировать распределение жира. Информация о том, что преимущества были очевидны только у женщин, немного говорит нам о потенциальной роли секса в ответных реакциях на диетические вмешательства».

Исследователи заявили, что надеются провести последующее исследование, в ходе которого участники получат все свои ежедневные приемы пищи и рассмотрят дополнительные маркеры здоровья кишечника и физического здоровья, чтобы получить более полную картину метаболических эффектов потребления авокадо и определить, влияет ли потребление авокадо на метаболизм. разница остается между двумя полами.

«Наше исследование не только проливает ценный свет на преимущества ежедневного потребления авокадо для различных типов распределения жира между полами, но и дает нам основу для проведения дальнейшей работы, чтобы понять полное влияние авокадо на жировые отложения и здоровье». сказал соавтор исследования Ричард Маккензи, профессор метаболизма человека в Университете Рохэмптона в Лондоне.

«Продолжив наше исследование, мы сможем получить более четкое представление о том, какие типы людей больше всего выиграют от включения авокадо в свой рацион, и предоставить ценные данные для консультантов по вопросам здравоохранения, чтобы предоставить пациентам рекомендации о том, как уменьшить накопление жира. и потенциальные опасности диабета», — сказала Маккензи.

Исследователи из Университета Флориды и Университета Восточного Иллинойса также сотрудничали в этой работе.

Источник истории:

Материалы предоставлены Университетом штата Иллинойс в Урбана-Шампейн . Оригинал написан Лиз Альберг Тачстоун. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

бюро новостей | ILLINOIS

CHAMPAIN, Ill. Согласно новому исследованию, проведенному Университетом Иллинойса в Урбане-Шампейне и его сотрудниками, один авокадо в день может помочь перераспределить жир на животе у женщин в сторону более здорового профиля.

Сто пять взрослых с избыточной массой тела и ожирением приняли участие в рандомизированном контролируемом исследовании, в ходе которого им давали пищу один раз в день в течение 12 недель. У женщин, которые употребляли авокадо как часть своего ежедневного приема пищи, наблюдалось уменьшение более глубокого висцерального абдоминального жира.

Под руководством Наймана Хана, профессора кинезиологии и общественного здравоохранения из Иллинойса, исследователи опубликовали свое исследование, финансируемое Советом по авокадо Хасса, в Journal of Nutrition.

Профессор Найман Хан руководил исследованием.

Фото Л. Брайана Штауффера

Отредактируйте встроенный носитель на вкладке «Файлы» и повторно вставьте при необходимости.

«Целью была не потеря веса; нам было интересно понять, как употребление авокадо влияет на накопление жира в организме человека. Расположение жира в организме играет важную роль для здоровья», — сказал Хан.

«В брюшной полости есть два вида жира: жир, который накапливается прямо под кожей, называемый подкожным жиром, и жир, который накапливается глубже в брюшной полости, известный как висцеральный жир, который окружает внутренние органы.Люди с более высокой долей этого более глубокого висцерального жира, как правило, подвержены более высокому риску развития диабета. Поэтому нам было интересно определить, изменилось ли соотношение подкожного и висцерального жира при употреблении авокадо», — сказал он.

Участники были разделены на две группы. Одна группа получала блюда со свежим авокадо, в то время как другая группа получала еду с почти идентичными ингредиентами и примерно одинаковыми калориями, но без авокадо.

В начале и в конце 12 недель исследователи измерили абдоминальный жир участников и их толерантность к глюкозе, показатель метаболизма и маркер диабета.

Участники женского пола, которые ежедневно употребляли авокадо во время еды, продемонстрировали снижение содержания висцерального абдоминального жира — труднодоступного жира, связанного с более высоким риском — и снижение отношения висцерального жира к подкожному, что указывает на перераспределение жира от органов. Однако распределение жира у мужчин не изменилось, и ни у мужчин, ни у женщин не было улучшения толерантности к глюкозе.

«Хотя ежедневное потребление авокадо не изменило толерантность к глюкозе, мы узнали, что диета, включающая авокадо каждый день, благотворно влияет на то, как люди накапливают жир в организме, но преимущества были в первую очередь у женщин, — сказал Хан.«Важно продемонстрировать, что диетические вмешательства могут модулировать распределение жира. Узнав, что преимущества были очевидны только у женщин, немного говорит нам о потенциальной роли секса в реакции на диетическое вмешательство».

Исследователи заявили, что надеются провести последующее исследование, в ходе которого участники получат все свои ежедневные приемы пищи и рассмотрят дополнительные маркеры здоровья кишечника и физического здоровья, чтобы получить более полную картину метаболических эффектов потребления авокадо и определить, влияет ли потребление авокадо на метаболизм. разница остается между двумя полами.

«Наше исследование не только проливает ценный свет на преимущества ежедневного потребления авокадо для различных типов распределения жира между полами, но и дает нам основу для проведения дальнейшей работы, чтобы понять полное влияние авокадо на жировые отложения и здоровье». сказал соавтор исследования Ричард Маккензи, профессор метаболизма человека в Университете Рохэмптона в Лондоне.

«Делая наше исследование дальше, мы сможем получить более четкое представление о том, какие типы людей получат наибольшую пользу от включения авокадо в свой рацион, и предоставить ценные данные для медицинских консультантов, чтобы предоставить пациентам рекомендации о том, как уменьшить накопление жира. и потенциальные опасности диабета», — сказала Маккензи.

Исследователи из Университета Флориды и Университета Восточного Иллинойса также сотрудничали в этой работе.

Причины, советы по уменьшению и когда следует беспокоиться

Обзор

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота – это, прежде всего, чувство стеснения, давления или полноты в животе. Это может сопровождаться или не сопровождаться заметно вздутым (опухшим) животом. Ощущение может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли.Обычно это проходит через некоторое время, но для некоторых людей это повторяющаяся проблема. Проблемы с пищеварением и гормональные колебания могут вызывать циклическое вздутие живота. Если ваш вздутие живота не проходит, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы определить причину.

Почему вздулся живот?

Наиболее распространенной причиной болей в желудке и вздутия живота является избыток газов в кишечнике. Если у вас вздутие живота после еды, это может быть проблема с пищеварением. Это может быть так же просто, как слишком много и слишком быстро, или у вас может быть пищевая непереносимость или другое состояние, которое вызывает накопление газа и пищеварительного содержимого.Ваш менструальный цикл является еще одной распространенной причиной временного вздутия живота. Иногда вздутие живота может указывать на более серьезное заболевание.

Как часто бывает вздутие живота?

От 10% до 25% здоровых людей жалуются на периодическое вздутие живота. Целых 75% описывают свои симптомы как умеренные или тяжелые. Около 10% говорят, что испытывают это регулярно. Среди тех, у кого диагностирован синдром раздраженного кишечника (СРК), он может достигать 90%. До 75% женщин испытывают вздутие живота до и во время менструации.Только 50% людей, которые испытывают вздутие живота, также сообщают о вздутии живота.

Возможные причины

Что вызывает вздутие живота?

Газ

Газы являются естественным побочным продуктом пищеварения, но слишком много кишечного газа означает, что ваше пищеварение пошло наперекосяк. В то время как вы можете глотать газы, глотая воздух или выпивая газированные напитки, эти газы в основном выходят через отрыжку, прежде чем они достигнут вашего кишечника. Газы в вашем кишечнике в основном производятся кишечными бактериями, переваривающими углеводы в процессе, называемом ферментацией.

Если происходит слишком сильное брожение, это связано с тем, что слишком много углеводов не было поглощено естественным путем ранее в процессе пищеварения, прежде чем они достигли этих кишечных бактерий. Это может быть по нескольким причинам. Может быть, вы просто слишком много съели слишком быстро для правильного пищеварения. Или у вас может быть определенная пищевая непереносимость или желудочно-кишечные заболевания. Некоторые возможные причины включают в себя:

• Мальабсорбция углеводов. Многие люди испытывают трудности с перевариванием определенных углеводов (сахаров).Некоторые распространенные виновники включают лактозу, фруктозу и углеводы в пшенице и бобах. У вас может быть непереносимость или просто общие трудности, из-за которых ваше тело больше борется с более жесткими углеводами. Диетолог или специалист по желудочно-кишечному тракту может помочь вам выявить пищевую непереносимость.
• Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР) . Это происходит, когда кишечные бактерии из толстой кишки перетекают в тонкую кишку. Чрезмерный рост этих бактерий может также подавлять другие бактерии, которые предназначены для их уравновешивания.Некоторые бактерии на самом деле поглощают газы, производимые другими, но слишком много одного вида и недостаточное количество другого могут нарушить этот баланс.
• Функциональные расстройства пищеварения . СРК и функциональная диспепсия диагностируются, когда ваше тело больше борется с пищеварением по необъяснимым причинам. Симптомы часто включают газы и вздутие живота после еды. Следите за классическими тревожными симптомами, такими как диарея или запор, тошнота, рвота, лихорадка, кровотечение, анемия и непреднамеренная потеря веса.
• Висцеральная гиперчувствительность. Некоторые люди чувствуют, что у них вздутие живота и газообразование, даже если их объем газа в норме. Это состояние часто коррелирует с СРК и другими расстройствами, затрагивающими нервные пути от кишечника к мозгу. У некоторых людей даже развивается мышечная гиперреакция, чтобы освободить больше места в брюшной полости для газов (абдоминофреническая диссинергия). Их брюшные мышцы расслабляются и выпячиваются наружу при наличии газа, даже если фактический объем в норме.

Пищеварительное содержимое

Они могут включать твердые вещества, жидкости и газы.Пищеварительное содержимое может накапливаться в пищеварительной системе, когда в пищеварительном тракте есть резерв или ограничение, или когда мышцы, которые продвигают пищеварительное содержимое, каким-либо образом повреждены. Любое накопление пищеварительного содержимого вдоль пищеварительного тракта оставит меньше места для прохождения нормального количества газа. Это также оставляет меньше места для других вещей в вашем животе, включая циркулирующие жидкости и жир, что делает все более плотным. Причины наростов могут включать:

• Запор .У вас могут быть случайные запоры из-за диеты или факторов образа жизни, или у вас могут быть хронические запоры из-за основного заболевания. Скопление фекалий в толстой кишке приводит к тому, что недавно переваренная пища дольше остается в кишечнике, ожидая спуска вниз. Все расширяется, чтобы содержать дополнительный объем, что приводит к раздуванию.
• Непроходимость кишечника . Если это не резервные какашки, препятствующие вашему кишечнику, это может быть что-то более серьезное. Как толстая, так и тонкая кишка могут быть заблокированы опухолями, рубцовой тканью, стриктурами, стенозом или грыжами.Воспалительные заболевания, такие как болезнь Крона и дивертикулез, могут повредить части тонкой кишки, создавая стриктуры, которые сужают прохождение пищеварительного содержимого.
• Нарушения моторики могут вызывать запоры, или они могут просто замедлять движение пищи по пищеварительному тракту. Обычно это расстройства мышц и нервов, которые воспринимают пищеварительное содержимое в пищеварительном тракте. Примеры включают псевдонепроходимость кишечника, состояние, имитирующее последствия непроходимости, когда ее нет, гастропарез, частичный паралич мышц желудка и дисфункцию тазового дна.
• Недавняя прибавка в весе . Вес, набранный за последний год или около того, в первую очередь уходит на живот. Если вы набрали десять фунтов или больше, это, вероятно, повлияло на объем вашего живота. Это означает меньше места для нормальных пищеварительных процессов, так что даже обычная еда может вызвать у вас ненормальное вздутие живота во время пищеварения. Иногда увеличение веса также связано с задержкой воды, из-за чего вы можете чувствовать вздутие живота из-за жидкости в желудке и других местах.

Гормоны

Возможно, вы замечали, что вздутие живота происходит по другому циклу — не столько по пищеварительному, сколько по менструальному циклу.Если да, то вы не одиноки. Целых 3 из 4 женщин говорят, что испытывают вздутие живота до и во время менструального цикла. Вздутие живота также является распространенной жалобой во время гормональных колебаний перименопаузы. Женские гормоны заслуживают особого упоминания, когда речь идет о вздутии живота, потому что они могут влиять на вздутие живота со многих сторон — жидкости, газа, пищеварительной поддержки — а также на вашу чувствительность к этим вещам.

Во-первых, эстроген вызывает задержку воды. Когда уровень эстрогена резко возрастает, а уровень прогестерона падает, вы заметите вздутие живота из-за жидкости.Это, в дополнение к увеличению объема матки непосредственно перед менструацией, может привести к вздутию живота. Но гормоны также взаимодействуют с вашей пищеварительной системой. Эстроген и прогестерон могут вызывать кишечные газы, замедляя или ускоряя вашу моторику. Эстрогеновые рецепторы в желудочно-кишечном тракте также влияют на внутреннюю чувствительность — из-за чего вы чувствуете вздутие живота.

Другие причины

Вздутие живота, которое приходит и уходит, обычно связано с пищеварением, гормонами или и тем, и другим. Эти причины также могут вызвать общее недомогание и усталость.Пока ваши симптомы в конечном итоге исчезают, они, вероятно, не являются серьезными. Но если ваш вздутие живота не проходит или становится хуже, или если у вас есть другие симптомы серьезного заболевания, такие как лихорадка или рвота, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить другие медицинские причины. К ним могут относиться:

Уход и лечение

Как долго длится вздутие живота?

Если ваше вздутие живота вызвано чем-то, что вы ели или пили, или гормональными колебаниями, оно должно начать уменьшаться в течение нескольких часов или дней.Если у вас запор, он не пройдет, пока вы не начнете какать. Вода, физические упражнения и травяные чаи могут способствовать развитию всего этого. Если это не проходит или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью.

Что снимает вздутие живота?

То, что принесет облегчение в долгосрочной перспективе, зависит от причины вашего беспокойства. Возможно, вам понадобится профессиональная диагностика, чтобы разобраться в этом. Но если вы ищете домашние средства, чтобы избавиться от вздутия живота сегодня или избежать вздутия живота завтра, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать.

• Травяные чаи , включая мяту, ромашку, имбирь, куркуму и фенхель, могут помочь пищеварению и процессу газообразования. Чай из одуванчика может помочь уменьшить задержку воды.
• Масло перечной мяты капсулы являются природным спазмолитиком. Это означает, что они помогают мышцам кишечника расслабиться. Это может помочь вам избавиться от застрявших экскрементов и газов, особенно если ваши проблемы связаны с нарушением моторики.
• Антациды облегчают воспаление в пищеварительном тракте и способствуют более легкому прохождению газов.Антациды часто включают в себя активный ингредиент симетикон, который помогает отводить газы, группируя вместе более мелкие пузырьки газа. Симетикон также доступен отдельно.
• Добавки магния помогают нейтрализовать желудочную кислоту и расслабить мышцы кишечника. Магний обладает естественным слабительным эффектом, который может быть полезен время от времени, но может вызвать привыкание, если вы используете его слишком часто.
• Пробиотики могут помочь дополнить или восстановить баланс кишечных бактерий. Некоторые из них в первую очередь помогут вам лучше переваривать пищу, а другие могут помочь поглотить избыточные газы. Возможно, вам придется принимать их постоянно в течение нескольких дней или недель, чтобы действительно заметить разницу.
• Шелуха подорожника — это популярная добавка с клетчаткой, которая поможет вам более регулярно какать. Всегда вводите добавки с клетчаткой постепенно и с большим количеством воды. При необходимости можно также использовать безрецептурные слабительные средства.
• Регулярные упражнения с упором на укрепление мышц кора могут помочь в борьбе со вздутием живота.

Как предотвратить вздутие живота?

Если вздутие живота вызвано диетой или алкоголем, вы можете предотвратить его, изменив образ жизни. Некоторые хорошие общие рекомендации включают в себя:

• Ешьте достаточно клетчатки . Если вы обычно не получаете много клетчатки в своем рационе, вы должны начинать постепенно, чтобы не перегружать свой организм. Клетчатка сначала вызовет больше газов, но как только она начнет проникать в вашу пищеварительную систему, она поможет очистить застрявшие там ферментирующие фекалии.Клетчатка также говорит вашему телу пить больше воды, и это заставляет вас чувствовать себя сытым раньше, поэтому вы не едите слишком много. Наконец, клетчатка — это пребиотик, который помогает питать и стимулировать полезные бактерии в кишечнике.
• Пейте достаточно воды . Это будет стимулировать моторику всего пищеварительного тракта и предотвратит переваривание пищи, которая станет слишком твердой и уплотненной для прохождения. Вода также помогает вам чувствовать себя сытым между приемами пищи.
• Потренируйся . Упражнения помогают предотвратить задержку воды и поддерживают работу кишечника.Это также может помочь предотвратить быстрое увеличение веса, которое часто идет прямо к вашему животу. Если у вас сидячая работа, регулярные физические упражнения могут показаться более пугающими, но это не займет много времени — просто не забывайте время от времени вставать и ходить.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов. Обработанные продукты содержат мало клетчатки и много соли и жира. Соль вызывает задержку воды, а жир замедляет процесс пищеварения, потому что переваривается дольше. Все это может привести к запорам и вздутию живота.Обработанные продукты также содержат мало питательных веществ, поэтому они заставят вас чувствовать себя голоднее даже после того, как вы съели много калорий. Это приводит к большему количеству еды и усугублению проблемы.
• Практикуйте осознанное питание . Не торопитесь, чтобы тщательно жевать и остановиться, прежде чем вы насытитесь. Чувство сытости — это отсроченная реакция, потому что пища, которую вы едите, действительно достигает желудка. Большинство людей едят достаточно, чтобы насытиться, прежде чем они действительно почувствуют, что они наелись.
• Чувствительность к извещению .Будь то алкоголь или определенные продукты, простое внимание может помочь вам заметить, к каким ингредиентам вы наиболее чувствительны. Некоторые люди ведут дневник питания и делают заметки, чтобы отслеживать, какие ощущения вызывают у них различные приемы пищи. Вы также можете попробовать исключать продукты из рациона по одному и замечать разницу в симптомах.

Если вздутие живота вызвано чем-то более конкретным, например непереносимостью определенных продуктов, перименопаузой или заболеванием, вам может понадобиться небольшая помощь в диагностике, лечении и профилактике.Некоторые варианты включают:

• Элиминационная диета . Диетолог может помочь вам пройти элиминационную диету, чтобы определить вашу пищевую непереносимость и дать вашей пищеварительной системе шанс на выздоровление. Обычно это означает поддержание очень ограниченной диеты в течение короткого периода времени, а затем добавление определенных классов продуктов по одному, чтобы увидеть, как реагирует ваше тело. Хорошим средством от вздутия живота является диета с низким содержанием FODMAP. Продукты FODMAP включают все углеводы, которые чаще всего вызывают проблемы с пищеварением, вздутие живота и газообразование.
• Водородный дыхательный тест . Этот относительно простой тест является эффективным способом выявления нескольких различных расстройств пищеварения, включая специфическую непереносимость сахара и СИБР. Вы можете принимать его амбулаторно или иногда дома и получить результаты через день или два.
• Целевые пробиотики . Если ваш лечащий врач диагностирует у вас SIBO или другой дисбаланс кишечных бактерий, он может помочь восстановить ваш микробиом, повторно введя определенные бактерии, которых вам не хватает, чтобы сбалансировать те, которые доминируют.
• Гормональная терапия . Некоторые женщины находят облегчение от ежемесячного вздутия живота и других симптомов ПМС, принимая гормональные противозачаточные таблетки. Вы можете обсудить плюсы и минусы таблеток с вашим лечащим врачом. Некоторые женщины в перименопаузе находят облегчение симптомов при дополнительном приеме эстрогена и прогестерона. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам заместительная гормональная терапия (ЗГТ).
• Биологическая обратная связь . Это своего рода терапия разума и тела, которая может помочь вам расслабиться и перетренировать свои телесные функции.Биологическая обратная связь может помочь предотвратить вздутие живота, если вы склонны испытывать расстройство желудка или запоры в ответ на стресс, или если у вас висцеральная гиперчувствительность и вы чувствуете вздутие живота, даже когда пищеварение нормальное.

Когда звонить врачу

Когда следует беспокоиться о вздутии живота?

Обратитесь к врачу, если у вас вздутие живота:

• Становится все хуже.
• Сохраняется более недели.
• Постоянно болит.
• Приходит с симптомами болезни, такими как лихорадка, рвота или кровотечение.

Записка из клиники Кливленда

Вздутие живота – неприятное ощущение. Хотя это обычное явление и обычно временное, вы можете устать от цикла. Потратить немного внимания на проблему, чтобы определить причину, может быть полезно. Попробуйте записать свои симптомы и возможные триггеры в дневник. Обратите внимание на диету, гормональные и стрессовые факторы. Если вы сомневаетесь, отнесите свои записи специалисту для получения профессиональных рекомендаций.Различные факторы, которые способствуют вздутию живота, могут быть сложными и трудными для анализа, но медицинское обследование может помочь. Как всегда, обратитесь за медицинской помощью, если ваши симптомы сохраняются или серьезны.

Симптомы и причины пептических язв (язвы желудка)

В этом разделе:

Каковы симптомы язвенной болезни?

Тупая или жгучая боль в желудке является наиболее распространенным симптомом язвенной болезни. Вы можете почувствовать боль в любом месте между пупком и грудиной.Боль чаще всего

• возникает, когда ваш желудок пуст, например, между приемами пищи или ночью
• ненадолго останавливается, если вы едите или принимаете антациды
• длится от минут до часов
• приходит и уходит в течение нескольких дней, недель или месяцев

Менее распространенные симптомы могут включать

• вздутие живота
• отрыжка
• плохое самочувствие
• плохой аппетит
• рвота
• потеря веса

Даже при легких симптомах у вас может быть пептическая язва. Вам следует обратиться к врачу, чтобы рассказать о своих симптомах. Без лечения ваша пептическая язва может ухудшиться.

Что вызывает язвенную болезнь?

Причины пептических язв включают

Иногда пептические язвы вызываются как НПВП, так и H. pylori.

Как НПВП вызывают язвенную болезнь?

Чтобы понять, как НПВП вызывают язвенную болезнь, важно понять, как действуют НПВП.Нестероидные противовоспалительные препараты уменьшают боль, лихорадку и воспаление или отек.

У каждого человека есть два фермента, которые вырабатывают в клетках организма химические вещества, вызывающие боль, воспаление и лихорадку. НПВП работают, блокируя или уменьшая количество этих ферментов, которые вырабатывает ваше тело. Однако один из ферментов также производит другой тип химического вещества, которое защищает слизистую оболочку желудка от желудочной кислоты и помогает контролировать кровотечение. Когда НПВП блокируют или уменьшают количество этого фермента в организме, они также увеличивают вероятность развития пептической язвы.

Как

H. pylori представляют собой спиралевидные бактерии, которые могут вызывать язвенную болезнь, повреждая слизистую оболочку, защищающую слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Как только H. pylori повредили слизистую оболочку, мощная желудочная кислота может проникнуть в чувствительную оболочку. Вместе желудочная кислота и H. pylori раздражают слизистую оболочку желудка или двенадцатиперстной кишки и вызывают пептическую язву.

Как опухоли ЗЭС вызывают пептические язвы?

Синдром Золлингера-Эллисона — редкое заболевание, возникающее при образовании одной или нескольких опухолей в поджелудочной железе и двенадцатиперстной кишке. Опухоли выделяют большое количество гастрина, гормона, который заставляет ваш желудок вырабатывать большое количество кислоты.