Жиросжигающие коктейли: 4 рецепта жиросжигающих коктейлей
Жиросжигающие коктейли — отличный помощник на пути похудения. Они способствуют ускорению метаболизма, улучшают состояние кожи, а также стимулируют расщепление жировой прослойки.
К борьбе с лишним весом нужно подходить комплексно: заниматься спортом, правильно питаться, а также использовать всевозможные дополнительные методы, в том числе — полезные напитки. Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях — читайте в нашем материале.
Коктейль из корицы и медаКорица и мед — весьма известные продукты для ускорения процесса похудения, а коктейль на их основе поможет не только улучшить фигуру, но и очистить кожу лица. Для приготовления коктейля вам понадобится стакан воды, чайная ложка корицы и чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты, и дайте настояться в течение нескольких часов. Специалисты советуют пить данный напиток с утра (натощак) в течение месяца.
Как показывает практика, даже без дополнительных диет за это время уйдет 4 килограмма.
Чай с молоком и имбиремЧай в сочетании с молоком способствует ускорению метаболизма. Рецепт приготовления напитка прост: нужно заварить качественный черный чай и добавить в чайник 4 столовые ложки нежирного молока, а также тертый имбирь. Для лучшего эффекта можно также обогатить напиток щепоткой мускатного ореха.
Примечательно, что данный напиток способствует уменьшению целлюлита, а также делает кожу более упругой. Пить его нужно три недели, понемногу, на протяжении всего дня.
Читать также Мы ждали эту новость всю жизнь: обычная корица поможет сбросить вес
Грейпфрутовый напитокДля приготовления данного напитка вам понадобится 500 мл воды, 1 грейпфрут и имбирь. Итак, имбирь натрите на мелкой терке, грейпфрут разрежьте пополам. Добавьте данные ингредиенты в теплую воду, и дайте настояться в течение ночи. Если вам хочется сладкого, добавьте в коктейль 2 чайные ложки меда.
Данный напиток помогает убрать жировую прослойку на теле. Пить его нужно ежедневно в течение месяца в любое удобное время.
Березовый коктейльКоктейль из березовых листьев помогает убрать из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, а также помогает снизить вес. На сегодняшний день его советуют своим пациентам в лучших клиниках, где лечат от лишнего веса. Итак, для приготовления чудо-напитка вам понадобятся сухие листья березы.
На литр воды возьмите 4 столовые ложки листьев. Вода должна быть горячая, но не кипяток. Добавьте в напиток чайную ложку корицы и щепотку мускатного ореха. Дайте настояться в течение 10 часов. Пейте напиток 21 день небольшими порциями за 20 минут до каждого приема пищи.
Блендер TEFAL Infiny Force 4in1 HB866A38, цена от 1 399 грн. Купить со скидкой на Rozetka.
Соковыжималка Schtaiger SHG-716 Plus, цена от 1 150 грн. Купить со скидкой на Rozetka.
Миксер для коктейлей GASTRORAG HB2-11, цена от 2 945 грн. Купить со скидкой на Rozetka.
Читайте также: Зачем нам нужен яблочный уксус для похудения: все за и против (+ВИДЕО)
Жиросжигающие напитки как метод борьбы с лишним весом
Жиросжигающие напитки – это один из способов борьбы с лишним весом. Он все больше набирает популярность. Такие напитки подходят не только тем, кто желает похудеть, но еще важны они для людей, занимающихся интенсивными физическими упражнениями, тренировками. Напитки отличаются эффективностью, только их нужно правильно подобрать. Такие коктейли отлично помогают во время диеты. Они участвуют в сжигании подкожного жира. Жидкость является отличным помощником при тренировках и в период похудения.
Любой эксперт может с уверенностью подтвердить, что напитки без сахара и газа улучшают обмен веществ. Например, когда появляется чувство голода, достаточно выпить два стакана жидкости. Это помогает избежать обезвоживания во время диеты. Жиросжигающие напитки насыщают организм нужными питательными веществами. Приготовить их несложно в домашних условиях. В то же время нужно быть осторожным и внимательным к тем напиткам, которые продаются в аптеках. Не все они будут полезны для организма.
Жиросжигающие напитки – что нужно о них знать
Вода для приготовления коктейля используется максимально холодная. Чем ниже температура, тем эффективнее она будет. Ледяная вода помогает избавиться от нежелательных калорий. Пьют напитки сразу же после приготовления. Так что не нужно готовить коктейли на будущее. Достаточно приготовить порцию и сразу выпить.
Не рекомендуется употреблять коктейли для похудения вместе с едой. Они должны выступать в качестве перекуса. Напитки бывают самостоятельного приготовления или готовые, которые можно найти в спортивных магазинах, в фитнес-центрах. Те напитки, которые продаются, также обладают витаминами, необходимыми для здоровья.
В составе жиросжигающих жидкостей содержатся активные вещества, которые способствуют потере лишних калорий. Самыми результативными и доступными являются напитки, содержащие имбирь, различные чаи на травах и коричневый напиток.
Нежирный кефир тоже может служить жиросжигающим коктейлем. Напиток полезный и вырабатывает гормон, который помогает избавиться от ненужных калорий, улучшает процесс пищеварения. Свежевыжатые соки помогают утолить голод, так как в них содержится фруктоза. Эти напитки легко заменяют пищу. Пить соки нужно сразу же после приготовления. Но стоит помнить, что такие виды напитков в пачках, которые продаются в магазинах, не используются для похудения. В них содержится много сахара, что будет мешать похудению. Можно свежеприготовленные соки смешивать с минеральной водой. Такое сочетание станет хорошим жиросжигающим напитком.
Имбирные напитки
Корень имбиря – это основной компонент напитков для похудения. Его зачастую используют на Востоке. Корень имбиря имеет много полезных свойств. Он выступает и хорошей профилактикой многих заболеваний. Имбирь имеет оригинальный вкус и аромат. Это растение может применяться в свежем или засушенном виде. Имбирь используется с давних времен в кулинарии. Он дарит оригинальный и пикантный аромат.
Есть различные способы приготовления напитков:
— немного имбиря в свежем виде следует вымыть, почистить, потереть на терку. Далее, насыпать в термос и залить 1 л кипятка. После этого час настоять и в течение дня пить за полчаса до еды. Напиток рекомендуют употреблять несколько месяцев и потом делают перерыв; — имбирь размельчить на терке, залить 1 л кипятка и варить в течение получаса. Кастрюля должна оставаться закрытой. Когда отвар остынет, добавляют сок лимона, ложку меда; — 1 зубчик чеснока и столько же имбиря мельчат на терке. Дальше смесь заливают кипятком и в течение 30 мин настаивают в термосе. Пьют напиток на протяжении дня. Если регулярно его употреблять, можно потерять более 10 кг. Для этого не понадобится даже ходить на тренировки.Коричневый напиток
Другие отвары для избавления от лишнего веса
Существуют травяные чаи, которые помогают избавиться от ненавистных килограммов. Их пьют и параллельно занимаются тренировками. Чай с мятой и чабрецом – один из тех коктейлей, который способствует потере веса. Он прекрасно помогает утолить жажду. Он обладает успокаивающим свойством. Ингредиенты смешивают в равных количествах, заваривают кипятком, немного дают остыть, процеживают и пьют желательно каждый день. Подобный чай можно приготовить из травы эстрагона, подорожника.
Нужно помнить, что жиросжигающие напитки не только помогают привести свою фигуру в порядок, но и позволяют поддерживать достигнутый результат. Режим приемов коктейлей подбирается в зависимости от того, насколько много лишнего веса. Кроме того, есть много других напитков, которые употребляются для похудения. Например, зеленый чай, лимон с водой, кефир, свежевыжатые соки. Все они положительно влияют на организм человека. Зеленый чай выводит шлаки, является прекрасным мочегонным средством. Чтобы этот напиток был эффективным, его пьют без сахара. Так что вариантов жиросжигающих напитков есть множество, и каждый человек может по цене, вкусу выбрать что-то для себя. В результате и вес лишний исчезнет, и вреда для здоровья не будет.
Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях: 4 рецепта
Жиросжигающие коктейли весьма действенный способ ускорить процесс похудения. В частности, их регулярное употребление поможет тебе кушать меньше, ускорит обмен веществ и в короткие сроки уберет лишние сантиметры на талии. Тем более, что их несложно приготовить в домашних условиях из ингредиентов, которые точно есть на кухне каждой девушки.
Жиросжигающий коктейль из корицы и меда
Корица и мед весьма известные продукты для ускорения процесса похудения, а коктейль на их основе поможет не только улучшить фигуру, но и очистить кожу лица. Для приготовления коктейля тебе понадобится стакан воды, чайная ложка корицы и чайная ложка меда. Смешай все ингредиенты, и дай настояться в течение нескольких часов. Специалисты советуют пить данный напиток сутра, натощак в течение месяца.
Как показывает практика, даже без дополнительных диет за это время уйдет 4 килограмма.
Чай с молоком и имбирем
Чай в сочетании с молоком способствует ускорению метаболизма. Рецепт приготовления напитка прост: нужно заварить качественный черный чай, и добавить чайник 4 столовые ложки нежирного молока. Для лучшего эффекта можно также обогатить напиток щепоткой мускатного ореха.
Примечательно, что данный напиток способствует уменьшению целлюлита, а также делает кожу более упругой. Пить его нужно три недели, понемногу, на протяжении всего дня.
Грейпфрутовый напиток
Для приготовления данного напитка тебе понадобится 500 мл воды, 1 грейпфрут и имбирь. Итак, имбирь натри на мелкой терке, грейпфрут разрежь пополам. Добавь данные ингредиенты в теплую воду, и дай настояться в течение ночи. Если тебе хочется сладкого, добавь в коктейль 2 чайные ложки меда.
Данный напиток помогает убрать жировую прослойку на теле. Пить его нужно ежедневно в течение месяца в любое удобное время.
Березовый коктейль
Коктейль из березовых листьев помогает убрать из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, а также помогает снизить вес. На сегодняшний день его советуют своим пациентам в лучших клиниках, где лечат от лишнего веса. Итак, для приготовления чудо-напитка тебе понадобятся сухие листья березы.
На литр воды возьми 4 столовые ложки листьев. Вода должна быть горячая, но не кипяток. Добавь в напиток чайную ложку корицы и щепотку мускатного ореха. Дай настояться в течение 10 часов. Пей напиток 21 день небольшими порциями за 20 минут до каждого приема пищи.
Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты дренажные, жиросжигающие
О том, насколько полезна для похудения обычная вода, не знает только ленивый. Она стимулирует обменные процессы в организме, принимает активное участие в расщеплении жиров и зачастую помогает продержаться до следующего приема пищи.
Пить простую воду хоть и нужно, но не всегда хочется. Знакомая ситуация? Значит, стоит приготовить на основе воды вкусные напитки для сжигания жира! Полезные, освежающие, богатые витаминами и минералами – диетические напитки для похудения обязательно придутся вам по вкусу. В каких объемах пить и как готовить? Расскажем в этой статье!
Чем полезны жиросжигающие напитки для похудения?
Сначала поговорим о пользе, а уже потом перейдем к рецептам. Итак, на какие чудеса способны напитки для похудения:
- Нормализуют водно-солевой баланс. Особенно это актуально для тех, кто не мыслит свою жизнь без соли, посыпает ею любые блюда и, как следствие, перебарщивает с этой приправой.
- Насыщают организм микроэлементами и витаминами.
- Ускоряют обменные процессы.
- Улучшают пищеварение, нормализуют аппетит.
- Сжигают калории, помогают расщеплять жир.
- Повышают общую выносливость – приятный бонус для тех, кто активно занимается спортом.
Еще один способ употребления дренажных напитков для похудения – залить суточную норму в термос и делать пару глотков каждый раз, когда почувствуете голод. Так вы сможете “обмануть” желудок и продержаться до следующего перекуса без срывов на вредные печеньки или конфетки.
Пить напитки для сжигания жира лучше два раза в день – утром на голодный желудок и вечером – незадолго до тренировки. Если занятий спортом не предвидится, то за пару часов до сна.
Из чего готовятся напитки для похудения в домашних условиях?
Поверьте на слово: все, что нужно, есть на вашей кухне или в ближайшем магазине. Нет нужды покупать дорогущие смеси, порошки и концентраты или становиться постоянным посетителем фитобара. Чтобы готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях, достаточно запастись:
- корицей,
- красным перцем,
- кардамоном,
- грейпфрутом и лимоном,
- овощами и фруктами,
- зеленым чаем,
- льняным маслом,
- овсянкой,
- медом,
- имбирем,
- кефиром,
- йогуртом,
- отварами трав,
- свежевыжатыми соками.
Возможно, понадобится что-то еще (в зависимости от того, где вы будете черпать рецепты), но мы перечислили компоненты самых популярных напитков для быстрого похудения. В качестве основы – обычная питьевая вода, идеально, если холодная (так лучше для метаболизма). Иногда вместо воды используются кисломолочные продукты, но это скорее исключение, чем правило.
Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты волшебных эликсиров
Приготовить жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях – плевое дело, особенно, если под рукой есть наша статья с рецептами. Расскажем вам о самых популярных вариантах, а вы выбирайте тот, который придется вам по вкусу.
Вода Сасси
Пожалуй, самый популярный напиток для сжигания жира. И один из самых эффективных! Для приготовления нужны самые простые и доступные продукты: огурец, лимон, имбирь и чистая питьевая вода.
Овощи и фрукты нужно нарезать колечками и залить все это охлажденной водой. Если на улице лето, а в холодильнике скучает клубника, малина или черешня – можно добавить в напиток и ягоды. Настаивать все это добро нужно в течение часа, затем процедить и пить в течение всего дня.
Вода Сасси – идеальный напиток для похудения: на ночь ее можно употреблять совершенно безбоязненно. Не только не отложится в лишнее, но и организм витаминами насытит, пока вы будете отдыхать.
Имбирная настойка
Как имбирь влияет на похудение? Ускоряет обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом. Варится это чудо-зелье просто: берется половинка лимона, два стакана водички и полная столовая ложка тертого имбиря. Все это нужно заварить, как чай, дать остыть и уже в теплом настое растворить ложечку меда. Разделить полученный эликсир на две одинаковые порции и употребить в течение суток.
Мятный киви
Нужны: один фрукт, долька лимона, два-три листочка мяты и вода – пару стаканов. Все это смешать и как следует взбить в блендере. Если получилось слишком кисло – можно добавить чуть-чуть меда.
Гавайский коктейль
Пожалуй, самый вкусный среди всех напитков для сжигания жира в домашних условиях. Для приготовления потребуются: чайная ложечка кокосового масла, 50 мл кокосового молока, несколько кусочков ананаса и половина грейпфрута. Все взбивается в блендере и с удовольствием употребляется утром или вечером – вместо приема пищи.
Вода с яблоком и уксусом
Стакан воды, одна столовая ложка яблочного уксуса, щепотка корицы – и очередной дренажный напиток для похудения в домашних условиях готов!
Кефир и специи
Кроме кисломолочного продукта, для создания гастрономического шедевра понадобятся специи: корица, перец, кардамон, имбирь – любой вариант на ваше усмотрение. Смешать, пить утром на голодный желудок или вечером – вместо ужина.
Овощной коктейль
Нужны: один крупный огурец (без шкурки), половинка дольки чеснока (натереть на терке), 100 мл воды (или нежирного кефира). Взбить в блендере.
В этой статье мы собрали самые популярные рецепты напитков для похудения в домашних условиях. Если у вас есть собственный рецепт, проверенный и эффективный, – обязательно поделитесь им в комментариях!
Напитки для похудения в домашних условиях
Жиросжигающие напитки — один из простейших способов снижения веса. Некоторые из них уже давно известны: лимонно-имбирный напиток, кофе и зеленый чай. В борьбе с жиром эти напитки опробованы многими и показали свою высокую эффективность. К тому же, они очень полезны и легки в приготовлении — идеальный вариант для самых ленивых!
Сегодня мы представляем 4 замечательных новых рецепта напитков для снижения веса. Они не только помогают лучше спать и насыщают питательными веществами, но и уничтожают жир в короткие сроки.
© DepositPhotos
Напитки для похудения в домашних условиях
Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют повышенный уровень кортизола — гормона стресса, что приводит к увеличению подкожного жира. Эти напитки не только помогают справится с бессонницей, но и снизить вес.
Яблоко и подорожник
Ингредиенты
- 1 несладкое яблоко
- 1 ст. воды
- 2 ст. л. семян подорожника
- 0,5 ч. л. корицы
Приготовление
- Разрежь яблоко на кусочки произвольной формы, добавь воду и измельчи с помощью блендера до однородной массы.
- Перелей смесь в кружку, добавь семена подорожника и корицу.
- Выпей немедленно, пока семена не загустели.
- Запей половиной стакана воды.
Яблочный пектин ограничивает всасывание жира из кишечника и помогает организму расщеплять жиры на жирные кислоты, пока ты спишь. Исследование 2003 года также показывает, что употребление трех яблок ежедневно способствует снижению веса. Семена подорожника притупляет чувство голода. Таким образом, любители ночных набегов на холодильник могут спать спокойно.
Молоко с мускатным орехом
Кого из нас с детства не приучали пить на ночь молоко? Наши заботливые родители делали это не зря: молоко содержит триптофан и аминокислоты, чтобы мы лучше спали.
Ингредиенты
- 1 ст. молока средней жирности
- 2 ч. л. мёда
- 1/4 ч. л. молотого мускатного ореха
Приготовление
- Подогрей молоко.
- Добавь мёд и мускатный орех.
- Наслаждайся!
Пряное сочетание молока с мёдом и мускатным орехом делает этот напиток необыкновенно вкусным. Мёд способствует расслаблению и дарит спокойный сон. Мускатный орех обладает разогревающим эффектом, который запускает твой метаболизм, чтобы жир «горел», пока ты спишь.
Вишневый сок и алоэ вера
Интересный состав, не так ли? Исследования показали, что вишневый сок значительно улучшает продолжительность и качество сна. Ученые обнаружили прямую связь между потреблением вишни и низким содержанием жира, включительно с жиром в области живота.
Ингредиенты
- 0,5 ст. вишневого сока без сахара
- 1 ст. л сока алоэ вера
- 1 ст. воды комнатной температуры
Приготовление
- Смешай вместе вишневый сок и алоэ вера.
- Добавь воды.
- Хорошенько всё взболтай и выпей.
Алоэ вера — широко используемое традиционное средство от диабета. Самые новые исследования подтверждают, что оно регулирует уровень глюкозы в крови и помогает снизить вес.
Кефир и спирулина
Спирулина — это удивительно полезная простейшая одноклеточная сине-зеленая микроводоросль. Свое название она получила благодаря особой форме: если рассматривать ее под микроскопом, то можно увидеть свернутую спираль. Давно известно, что это самая питательная на свете пищевая добавка, потому что в ней содержится практически всё, что нужно человеческому организму. Найти ее можно в любой аптеке в виде таблеток или порошка.
Ингредиенты
- 2 ст. л. порошка спирулины
- 1 ст. кефира
Приготовление
- Раствори спирулину в стакане кефира.
- Тщательно перемешай и добавь специи или мёд по вкусу.
Спирулина — потрясающе чистит тело, уменьшает воспаления, повышает иммунитет. Если выпить такой коктейль с кефиром перед сном, уменьшиться нагрузка на печень после обильного застолья. Скромная зеленая водоросль в сочетании с кефиром исправляет любые недостатки в питании, поддерживает энергию и здоровый обмен веществ.
© DepositPhotosЭти простые рецепты для похудения живота не только помогут тебе влезть в джинсы, но и укрепят здоровье. Впрочем, правильная диета и физические упражнения до сих пор остаются надежными проверенными способами похудения в области «экватора» тела. Однако недавние исследования доказали, что жиросжигающие коктейли действительно помогают уменьшить вес в ночное время.
Если ты всё еще ищешь действенное средство для похудения в домашних условиях, то воспользуйся одним из этих рецептов напитков. Их легко готовить, они приятны на вкус, не требуют затрат, и с ними твой накопленный жирок будет таять на глазах. Сохрани эти рецепты в свою кулинарную книгу и поделись статьей с друзьями!
Как жиросжигающие коктейли помогут вам похудетьПрактически каждый, кто стал на путь здорового образа жизни, интересуется правильным питанием. А задавали ли вы себе вопрос о том, что можно пить? А еще лучше: что можно пить и при этом худеть? В принципе, в аптеках продаются различные препараты, только вот некоторые из них довольно сомнительного действия. Отличной альтернативой станут жиросжигающие коктейли для похудения, которые можно легко и просто приготовить в домашних условиях. И, что самое приятное, действие этих напитков никаких сомнений не вызывает. Из нашей статьи вы узнаете, какие коктейли являются самыми популярными и на какие компоненты стоит обратить особое внимание. Бонус – несколько рецептов таких коктейлей. Что нужно знать о жиросжигающих коктейлях и их составляющихПрежде чем начать готовить жиросжигающие коктейли, воспользуйтесь нашими советами:
Пикантная добавка: улучшаем эффект от жиросжигающих коктейлейГотовя коктейль по какому-либо рецепту, и не увидев в составе специи, не думайте, что они будут лишними. Совсем даже наоборот! Самые лучшие специи, которые помогают добиваться желаемых результатов в похудении – это корица, перец, кардамон. Корица Так или иначе, но в организм попадает глюкоза. Дальше у нее есть два выхода: переработаться в энергию или отложиться в жир. Чтобы не допустить второго варианта, добавляйте в молочные и фруктовые жиросжигающие коктейли молотую корицу. Именно она помогает организму эффективнее перерабатывать глюкозу в энергию. Перец В его состав входит пиперин, который, в свою очередь, активирует метаболические процессы в организме. Поэтому не забывайте посыпать овощной коктейль щепоткой перца, чтобы ускорить метаболизм. Кардамон Он также увеличивает и стимулирует метаболическую активность в организме. Благодаря кардамону активнее и быстрее сжигаются калории, содержащиеся в жирах и углеводах. Овощные жиросжигающие коктейли отлично сочетаются с этой пряностью. ТОП популярнейших и вкуснейших рецептов жиросжигающих коктейлейА сейчас мы добрались до самого интересного – описания рецептов этого чудо-напитка. Следует заметить, что не обязательно полностью следовать предложенной рецептуре. Вы на свой вкус можете добавлять или снижать количество предложенных ингредиентов. В дальнейшем вы сами, пользуясь таблицей калорийности, вольны создавать собственные рецепты жиросжигающих коктейлей. Коктейль из киви, лимона и зелени для похуденияЕго часто называют жиросжигающий зеленый коктейль. Такое название этот напиток получил за приятный цвет, который дали ему киви, петрушка и мята. Ингредиенты:
Приготовление: Очищаем киви от кожицы. Лимон от цедры очищать не следует. Для удобства киви и лимон можно порезать на небольшие кусочки. У петрушки и мяты просто отрываем листики. Смешиваем все ингредиенты в блендере. При желании в этот жиросжигающий коктейль из киви добавьте немного меда. Коктейль из киви с арбузом для сжигания жираОчень интересное сочетание, особенно в жаркий день – это киви с арбузом. Давайте попробуем приготовить такой жиросжигающий и необыкновенно вкусный коктейль. Ингредиенты:
Приготовление: Киви и арбуз почистить, нарезать на кубики и перемешать в блендере. Вылить в бокал, затем положить в него лед. Вот так просто готовится этот напиток! Коктейль для похудения с грейпфрутом и ананасомЭтот и следующий рецепты хороши тем, что данные коктейли хоть и пьют натощак, но после их приема можно поесть, поэтому ваш завтрак не затянется. Ингредиенты:
Приготовление: Все ингредиенты, кроме льда, смешать в блендере. Если для вас такой ананасово-грейпфрутовый жиросжигающий коктейль будет слишком насыщенным по вкусовым качествам, разбавьте его водой. Вылейте напиток в бокал, добавьте лед. Грейпфрутово-лимонный коктейль с имбиремЭтот напиток еще более полезным делает то, что в его состав входит имбирь. Данный компонент не только будет помогать в борьбе с лишними калориями, но и защитить вашу именную систему в осенне-зимний период. Поэтому не ленитесь хотя бы два раза в неделю делать такой коктейль с имбирем. Ингредиенты:
Приготовление: Грейпфрут очистить от кожицы, нарезать на ломтики. Имбирь натереть на мелкой терке. Лимон нарезать на небольшие кусочки. Перемешать все ингредиенты в блендере. Добавить мед. Опять же, и в этот напиток можно добавить немного воды. Жиросжигающий коктейль из кефираВариантов такого напитка очень много. Мы предлагаем классический рецепт коктейля для похудения из кефира, а дальше дело за вашей фантазией. Ингредиенты:
Приготовление: Чтобы консистенция была более равномерной, огурец можно натереть на мелкой терке. Затем все ингредиенты необходимо положить в блендер и взбить. При желании добавьте лед. Острый овощной жиросжигающий коктейльИзюминка следующего рецепта в остром соусе. Вы можете взять Табаско или любой другой. Ингредиенты:
Приготовление: Все, что нужно сделать по этому рецепту, так это тщательно перемешать все ингредиенты в блендере, наполнить бокалы и наслаждаться вкусом, в то время как вкусный овощной коктейль уже будет «выгонять» лишний жир из вашего тела. Как вы уже поняли, приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях совсем не сложно. Главное, они будут всегда свежими, а вы сможете дополнить их любимыми ингредиентами на свой вкус. Поэтому не откладывайте прием столь восхитительных по своим свойствам и вкусам напитков в долгий ящик, а открывайте холодильник и начинайте худеть вкусно прямо сейчас! Автор статьи Светлана Федорчук |
Жиросжигатели в домашних условиях для похудения женщин и мужчин – лучшие напитки
Потеря веса – не самая простая задача, которая требует времени, сил – тренировок и правильного питания. К счастью, у женщин есть возможность самостоятельно приготовить жиросжигатели для похудения в домашних условиях. Вы узнаете рецепты напитков жиросжигателей, которые помогут вам достичь идеального веса. Они помогут сбросить несколько килограммов, а также повысить иммунную систему и улучшить пищеварительный процесс.
Содержание
Рецепты жиросжигателей в домашних условиях
Освежающий мятный напиток
Каждый ингредиент этого напитка способен сжигать жир. Он содержит зеленый чай, который является сверхмощным компонентом для сжигания жира. В нем также есть мята, которая добавит немного сладости к напитку без потребности в сахаре.
Ингредиенты:
- 1 пакетик зеленого чая;
- 1 ст. л. листьев мяты;
- вода.
Приготовление:
- Наполните чистую банку 1 л кипятка, а затем добавьте чайный пакетик.
- Остудите и поместите его в холодильник примерно на 25 минут.
- Нарежьте мяту и поместите ее в воду.
- Выньте зеленый чайный пакетик и снова закройте банку, поставив ее в холодильник еще на 25 минут.
После чего пейте и наслаждайтесь.
Апельсиново-банановый коктейль
Сок банана поможет вам сжечь жир довольно эффективно. Если вы потребляете этот напиток регулярно на протяжении всей недели, вы увидите результаты. Этот приготовленный в домашних условиях жиросжигатель подходит для похудения мужчин, поскольку содержит сывороточный протеин и банан, соответственно более питательный, в отличие от остальных. Банан содержит много калия, а это означает, что напиток поможет создавать сильные мышцы, и также, он способны удалять токсины из вашего тела.
Ингредиенты:
- 1 апельсин;
- 1 банан;
- пол ч. л. сухого имбиря;
- 2 ст. л. сывороточного белка;
- ст. л. семян льна;
- ст. л. масла кокоса.
Приготовление:
Вам необходимо смешать все ингредиенты в блендере, и вылить в чистый стакан с кубиками льда.
Лучшее время для приема – утром, так как коктейль очень питательный и даст организму энергию в течение дня.
Антицеллюлитный жиросжигающий напиток
Напиток принесет пользу не только для потери веса, но и для кожи, волос, глаз, ногтей. А также делает фантастическую работу по устранению видимого целлюлита. Он обладает противораковыми свойствами, так как содержит высокий уровень витаминов С и А.
Ингредиенты:
- 1 Лимон;
- 2 Лайма;
- 1/4 среднего ананаса;
- грейпфрут 5 шт.;
- горстка имбиря.
Приготовление:
- Очистите грейпфруты, но не вырезайте белую часть, поскольку она содержит много питательных веществ.
- Сделайте то же самое для лимона, ананаса и лайма.
- Теперь отожмите сок грейпфрута, лайма, имбиря и лимона.
- Сок ананаса последний.
Добавьте лед и употребляйте.
Огуречный жиросжигающий коктейль
Огурцы помогают при сжигании жира, так как они содержат большое количество воды, клетчатки и очень мало калорий. Выпейте напиток перед сном, и это поможет вам растопить жир во время сна.
Ингредиенты:
- 6 чашек фильтрованной воды;
- 1 огурец, нарезанный;
- 1 ст. л. тертый имбирь;
- 1 лимон, нарезанный;
- 1/3 чашки листьев мяты.
Приготовление:
- Налейте воду в чистую стеклянную банку.
- Добавьте ингредиенты в банку, накройте ее и положите в холодильник на ночь, чтобы он настоялся.
- На следующий день выпить после завтрака.
Сок алоэ вера
Это будет один из самых мощных антиоксидантных напитков, которые вы когда-либо пробовали. Он содержит много питательных веществ, таких как: калий, железо, кальций, витамин С, витамин D, белки и углеводы. Этот напиток детоксикационный. Конкретно для этого рецепта, лучше пить этот жиросжигающий напиток рано утром натощак, сразу после того, как вы проснетесь.
Вам понадобится:
- стакан воды;
- ст. л. сока лимона;
- ст. л. имбиря в порошке;
- ст. л. меда;
- 3 ст. л. сока алоэ вера.
Приготовление:
- Сначала вам нужно взять один стакан чистой воды, а затем добавить алоэ вера.
- Затем добавить лимонный сок вместе с 1 столовой ложкой имбирного порошка.
- Потом добавьте мед и хорошо перемешивайте примерно одну минуту.
- Можно добавить лед и охладить.
Заключение
Какими бы полезными ни были напитки, приготовленные из натуральных компонентов, помните, ни один из них не поможет, если вы не придерживаетесь диеты, и не занимаетесь спортом. Жиросжигающие коктейли своими руками, скорее, помогут разогнать обмен веществ и ускорить результаты похудения, но только при правильном режиме питания, труда и отдыха. Так что не поедайте все подряд, в надежде, что чудо-напиток все сожжет. Питайтесь и пейте правильно!
Жиросжигающий напиток в домашних условиях в видео формате
Также читайте, как правильно питаться для похудения перед тренировкой и после занятий.
Домашние рецепты изотоников →
рецептов воды для детоксикации | Delightful Mom Food
Рецепты настоянной воды для детоксикации и очищения организма! Эти рецепты ароматизированной воды помогут вам избежать обезвоживания, питания, очищения и отлично подходят, если вы пытаетесь придерживаться низкоуглеводной диеты и сократить потребление сахара!
Забудьте о скучной воде, приготовьте ее по этим вкусным рецептам! Добавьте эти рецепты настоянной воды к своему путешествию по снижению веса или здоровому образу жизни, и я обещаю, что вы начнете сиять! Буквально.
Настоянная вода не только приятна на вкус, но и обеспечивает более чистую кожу, яркую энергию, уравновешивает уровень pH и добавляет в организм необходимые витамины и минералы. Все это играет большую роль в уменьшении отеков и воспалений.
Питье ароматизированной воды — неотъемлемая часть моей повседневной жизни. Каждое утро я начинаю с теплой лимонной воды в момент, когда просыпаюсь за 20 минут до кофе. Затем в течение дня вы можете найти меня потягивающим по любому из этих рецептов воды для детоксикации, одним из моих любимых является вода с лимоном, мятой, огурцом и обычная вода с лимоном.Иногда кажется, что мне просто не хватает воды, особенно в теплые месяцы, когда тепло буквально высасывает питательные вещества и гидратацию прямо из нашего тела!
Обезвоживание может привести к мышечным спазмам, высыпаниям, запорам, усталости, неприятному запаху изо рта и головным болям. Что, скорее всего, можно вылечить, выпив немного больше воды.
Если вам трудно проглотить стакан воды, эти рецепты настоянной воды изменят это. Они вкусные, освежающие и полезные для всех! Если вам не нравятся плавающие вокруг фрукты и овощи, вы можете купить хороший кувшин с водой, подобный этому.Он прекрасно подходит для разделения продуктов, не теряя при этом вкусовых качеств.
Рецепты воды для детоксикации с фруктами
Клубничный имбирь
Вода, настоянная на клубнике и имбире, обладает антибактериальными свойствами и богата антиоксидантами. Возьмите горсть клубники и бросьте их в емкость с двумя кусочками имбиря длиной 2,5 см. Оставьте на ночь, чтобы он впитал весь аромат. Добавьте это в воду со льдом, и у вас будет отличный низкоуглеводный напиток, который поможет сохранить здоровье желудка!
Персиковая дыня
Мускусная дыня — отличный источник омега-3 жирных кислот, других витаминов и минералов, из нее получается освежающий напиток, если ее замочить в охлажденной воде! Персики содержат такие минералы, как фосфор и марганец, что делает этот рецепт настоянной воды полезным напитком, который вы будете пить все лето!
Чтобы приготовить настоянную воду, нарежьте персик тонкими ломтиками и поместите его в воду с небольшими кубиками дыни.Оставьте на 3 часа или пока вода не приобретет золотистый цвет. Наслаждайтесь им со льдом, также можете добавить веточку мяты.
Клубника Арбуз
Клубника и арбузы содержат меньше углеводов. Арбуз богат водой и клетчаткой и, как известно, уменьшает отеки на теле. Он также содержит важные питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровье артерий.
Нарежьте арбуз кубиками. Вы можете оставить клубнику целиком или разрезать ее пополам. Поместите фрукты в воду и дайте им постоять не менее 3 часов, но вы можете подождать, чтобы попробовать эту смесь, до следующего дня, когда вода полностью наполнится удивительными свойствами! Добавьте к арбузу немного мяты, если хотите поднять настроение!
Рецепты воды, настоянной на травах
Травы — отличный способ вывести токсины из печени, а в сочетании с правильными фруктами травы придают еще больший аромат.Зеленые растения хорошо известны своей способностью лечить и лечить человеческий организм. На протяжении тысячелетий люди использовали травы для лечения различных заболеваний, превращали их в чаи и использовали для лечения болей и болей. Питьевая настоянная вода позволяет усвоить все полезные свойства трав.
Вода шалфея ежевики
Шалфей улучшает пищеварение и улучшает аппетит, а также оказывает положительное воздействие на депрессию. Как и мята, он быстро успокаивает желудок, уменьшая вздутие живота и обычно используется как средство от диареи.
Ежевика богата антиоксидантами, а также защищает клетки кожи, увеличивая скорость обновления кожи. Это обеспечивает более яркое свечение! Он также помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими клеточные аномалии, которые привели к раку. Для достижения наилучших результатов оставьте на ночь в воде. Когда он будет готов, он должен стать более темным. Подавайте его со льдом или без него, чтобы получить мощное и полезное средство.
Вода с базиликом и ежевикой
Базилик используется как одно из древнейших натуральных лечебных средств.Он помогает пищеварению, обладает противовоспалительными свойствами, является богатым антиоксидантом и улучшает здоровье кожи. В сочетании с ежевикой вы получаете двойную эффективность антиоксидантов, лучшее пищеварение и красивую кожу в этом рецепте, наполненном водой (это основная картинка).
Для смешивания добавьте ежевику и базилик в воду и оставьте на ночь для достижения наилучших результатов. Удалите старые листья базилика и подавайте со льдом со свежим базиликом.
Арбузный базилик Вода
Базилик — мощное антиоксидантное и противомикробное растение.Это делает его отличным средством для настаивания. Обязательно возьмите только что собранный кусочек базилика для этого напитка. Положите кусочки базилика в воду и добавьте кусочки арбуза. Оставьте на ночь для достижения наилучших результатов. Когда он будет готов, подавайте в стакане со льдом, чтобы получить полезный напиток!
Арбуз Огурец Мята
Огурец отлично подходит для стимулирования выведения излишка воды из организма, поскольку он в основном состоит из воды и содержит клетчатку. В сочетании с мятой он помогает вывести токсины из организма и успокаивает расстройство желудка.Это такой вкусный и освежающий напиток с отличными преимуществами для здоровья!
Нарезать арбуз кубиками, огурец нарезать монетами и добавить росток мяты. Дайте ему постоять не менее 3 часов. Подавать со льдом.
Вода с мятой и огурцом
Мята издавна использовалась для лечения заболеваний желудка и дыхательных путей. Это также может помочь вам бороться с воспалением. Огурец отлично сокращает количество воды, способствуя ее правильному выведению.
Чтобы приготовить мятную воду для огурцов, нарежьте огурец на монеты примерно ¼ сантиметра.Поместите огурцы и свежую мяту в стакан или кувшин с водой (по желанию можно добавить ломтики лимона) и оставьте на 3 часа, и все должно быть готово к употреблению.
Лаванда Черничная вода
Лаванда тесно связана со здоровьем кожи, способствует хорошему сну и известна тем, что помогает людям вылечить формы псориаза. Нам очень нравится, когда он используется в рецепте лимонадной лаванды! Черника — отличный источник антиоксидантов, выводящих из организма свободные радикалы, уменьшая признаки старения и борясь с раком.Черника в сочетании с лавандой восхитительна!
Положите горсть черники в воду со свежесобранной лавандой. Для достижения наилучших результатов оставьте на всю ночь. Пейте его со льдом или храните охлажденным в холодильнике для более здоровой кожи и лучшего сна!
Надеюсь, вам понравятся эти рецепты настоянной воды так же, как и нам! Они являются отличным способом вывести токсины из организма, помочь сбросить вес и очистить организм от токсинов. Выпейте в течение дня или приготовьте большие кувшины по нескольким из этих рецептов, чтобы наслаждаться ими на вечеринках!
Другие рецепты напитков
Инструменты, чтобы сделать настоянную воду всегда доступной:
Прикрепите!
Flush Fat & Detox Drink Recipe {У вас есть эти ингредиенты дома}
* Мы иногда используем партнерские ссылки, поэтому мы можем получить комиссию бесплатно для вас, если вы сделаете покупку по ссылке.Ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.
Я не часто пишу о похудании в своем блоге, но несколько мам спрашивали меня, как они могут помочь своему ребенку или подростку похудеть.
Я всем сердцем переживаю.
Я знаю, что как мама меньше всего вам хочется видеть своего ребенка, борющегося с проблемами веса, особенно если это влияет на их уверенность в себе и самооценку.
Это сложная тема, потому что вы не хотите выделять проблему, которая уже вызывает у них стресс, и существует так много противоречивых мнений о том, как подойти к этой теме.
Жиросжигающие напитки
Я был подростком с избыточным весом, поэтому этот предмет для меня очень много значит, и он оставался со мной на протяжении всего взрослого возраста.
Меня все еще преследуют неуверенность в себе и проблемы с внешним видом. В те годы я скрывала эти эмоции от семьи, но втайне стремилась похудеть. Я просто не знала, с чего начать.
Наш реальный образ жизни в семье означает, что никому из наших детей не приходилось сталкиваться с этим, но это растущая социальная проблема.
Это вполне реально для огромного процента нашей молодежи, и если вы хотите помочь своему ребенку похудеть, я надеюсь, что вы серьезно подумаете о том, чтобы подписаться на мое задание «Чистое питание», подробности вы можете найти здесь.
Эта программа не предназначена для похудания, но представляет собой серию небольших изменений в образе жизни, которые изменят здоровье вашего ребенка и семьи — и в то же время помогут им похудеть.
Все мы знаем, что не существует мгновенного лечения или чудесной программы похудания.Но есть небольшие привычки, которые вы можете выработать, чтобы помочь своему ребенку похудеть прямо сейчас!
Сода — это бедствие нашего детского поколения. Исследования показывают, что наши дети потребляют 30% своих ежедневных калорий в виде газированных напитков и фруктовых соков (да, фруктовых соков).
Простая замена этих пустых калорий на обогащенный витаминами напиток с нулевой калорийностью немедленно сократит количество ненужных калорий и ускорит ваш метаболизм.
Каждый из ингредиентов этого детокс-водного настоя способствует сжиганию жира:
1) Зеленый чай — помогает легче и лучше сжигать жир (прочтите этот пост о том, как зеленый чай помогает похудеть)
2) Мята — натуральный подсластитель, который помогает пищеварению, успокаивает желудок, помогает при воспалениях и отлично помогает при неприятном запахе изо рта (подробнее о пользе мяты для здоровья читайте здесь)
3) Лайм. Польза лайма для здоровья включает потерю веса, чистую кожу, улучшение пищеварения и облегчение запоров, а также помогает при расстройствах мочеиспускания (подробнее о том, почему лайм полезен для вас здесь)
4) Вода — я не буду вдаваться в подробности о пользе воды, потому что их много.МНОГО. Но для похудения вода имеет два жизненно важных преимущества: во-первых, улучшенная гидратация увеличивает ваш метаболизм, позволяя вашим органам функционировать эффективно, а во-вторых, простая замена сладкого напитка на водный настой с нулевой калорийностью резко сокращает ненужное ежедневное потребление сахара и калорий.
Я знаю, что часто бывает сложно следить за тем, что ваши дети пьют и едят в течение дня, но у меня определенно есть несколько отличных советов, как претворить в жизнь этот план детоксикации:
- Сделайте свой дом зоной, свободной от газированных напитков.Не храните это у себя дома. Таким образом, вашим детям не придется выбирать между питьевой газировкой или водой.
- Наполните большой кувшин этого напитка и оставьте его в холодильнике, чтобы он был готов пить, когда они почувствуют жажду.
- Добавьте его в школьную бутылку с водой, чтобы пить в течение дня.
- Если ваш ребенок немного старше и хочет активно снижать вес (я знаю, что многие мамы не хотят говорить об этом со своими детьми, но для них может быть облегчение узнать, что они принимают меры) Затем я предлагаю позволить им самим приготовить бутылку для питья или водный настой для холодильника.Чем больше они вовлечены, тем больше у них шансов довести дело до конца.
- Выпей с ними. Не пейте газировку и не ждите, что ваш ребенок не почувствует, что он что-то упускает. Делайте это вместе со своим ребенком. Польза для здоровья потрясающая, даже если вам не нужно худеть.
Я надеюсь, что это было полезно, и я хотел бы знать, как эта стратегия работает для вашего ребенка, или есть ли у вас другие, которые вы можете предложить.
Многие мамы были бы благодарны за помощь в этом вопросе.
Похожие сообщения
Легко приготовить рецепт детокс-напитка для жирного смыва (эти ингредиенты есть у вас дома)
Ингредиенты
- 1 нарезанный ломтиками свежий лайм
- небольшая горсть листьев мяты
- 1 пакетик зеленого чая
- 3 стакана воды комнатной температуры или немного теплой
Инструкции
Налейте воду в большой кувшин.
Добавьте в воду чай, листья мяты и лайм.
Дайте настояться не менее 30 минут.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Снимите чайный пакетик, если вы не хотите, чтобы аромат зеленого чая усиливался.
Детокс-вода: лучшие рецепты для быстрого похудения
Детокс-вода — одно из самых популярных средств для похудения, которое появилось в течение долгого времени и по уважительным причинам. Вы не только можете пить воду для детоксикации, чтобы похудеть, она имеет восхитительный вкус и помогает вывести из организма токсины. (1)
Питьевая вода — одно из лучших средств для быстрого похудания и улучшения здоровья, и у нее восхитительный вкус.В нем нет калорий, он наполняет ваш желудок, поэтому вы не чувствуете себя голодным. Исследования, касающиеся воды и похудания, даже показали, что простое употребление воды ускоряет метаболизм! (2)
Вода — важная часть любой диеты и программы упражнений, а также любой другой функции организма, которую вы можете себе представить. Это большая часть ваших мышц, и она имеет решающее значение для выработки энергии. Если вы хотите быть уверенными, что всегда будете чувствовать себя лучше, — пейте много воды.
Детокс-вода: 25 лучших рецептов настоянной воды для похудения
Здесь, в «Худеем за счет еды», мы знаем детокс-воду и рецепты детоксикации! Самая продаваемая кулинарная книга «Худеем, питаясь неделей детоксикации», популярный план похудания «Неделя детокса» и многочисленные коктейли «Детокс-коктейли» на нашем веб-сайте демонстрируют нашу приверженность программам здоровой детоксикации.
В этой статье о воде для детоксикации мы поделимся 25 лучшими рецептами воды для детоксикации, рассмотрим, как приготовить воду для детоксикации, и многое другое.
В этой статье «Детокс-вода для похудения» вы найдете:- Что такое Детокс-вода?
- Как приготовить детокс-воду
- 25 лучших рецептов детокс-воды
- Преимущества детокс-воды
- Detox Water Challenge
- Заключительные мысли о воде для похудания
Нажмите ниже, чтобы перейти к рецептам.
Перейти к рецептам Эта статья научит вас, как приготовить детокс-воду для похудения, поможет вам пить больше воды и научит вас преимуществам питья настоянной воды. Щелкните ссылку «Перейти к рецептам» выше, чтобы перейти прямо к 25 напиткам для похудения. Детокс-вода — это любой рецепт настоянной воды, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье. Некоторые рецепты воды для детоксикации содержат полезные ингредиенты, которые в некоторой степени помогают вашему организму (например, ускоряют обмен веществ), но основным полезным ингредиентом является вода. Что делает вода для детоксикации? Хотя до сих пор нет точного ответа на вопрос, насколько эти напитки помогают выводить токсины из вашего тела, мы можем быть уверены, что, употребляя их, вы наполняете свое тело витаминами и питательными веществами, которые сделают вас более здоровым, красивым и придадут вам больше энергии. . Особый совет: Детокс-воду можно взять с собой и пить весь день в качестве восхитительного увлажняющего лакомства. Чтобы вам было легче брать с собой в дорогу, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми бутылками для воды с фруктами или посмотрите наш список из 5 лучших бутылок с водой, настоянных на фруктах. С помощью одной из этих бутылочек для заварки вы можете наполнять воду снова и снова, при этом аромат фруктов и трав будет по-прежнему проникать в воду. Это стоит 10-20 долларов вложения в ваше здоровье! Детокс-вода может помочь ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде. См. Ниже 25 лучших рецептов детокс-воды для похудения. Большинство рецептов настоянной воды для похудения готовятся таким же образом, однако в этой статье у нас есть несколько рецептов детокс-чая и других горячих детокс-напитков. Поэтому обязательно прочтите инструкции для каждого из 25 лучших рецептов воды для детоксикации, представленных ниже. Для каждого приведенного ниже рецепта воды для детоксикации этапы приготовления практически одинаковы: Эти ингредиенты предназначены для приготовления в кувшине на 2 литра. Если вы планируете использовать портативное заварочное устройство для фруктов, вам нужно уменьшить количество ингредиентов примерно на половину или меньше для рецептов с большим количеством ингредиентов. Большинство рецептов водного настоя составляются одинаково, и это становится еще проще, если использовать специальную бутылку для настоянной воды! Ниже вы найдете 25 лучших рецептов воды для детоксикации и задание для детоксикации воды. Большинство из этих 25 рецептов водного настоя — похудеть, употребляя оригинальные рецепты. Но мы не остановились на наших рецептах… ознакомьтесь с другими известными напитками для похудения, такими как Детокс-напиток Джиллиан Майклс, ниже! Вот некоторые из самых популярных рецептов воды для детоксикации, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вода вам больше никогда не надоест. Ниже вы можете распечатать свой любимый рецепт очищающей воды… а ниже вы найдете детокс-воду, которая поможет вам быстро сбросить вес. Этот классический рецепт воды для детоксикации был впервые прославлен Одри Джонс на сайте LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирное явление и помог открыть новое увлечение настоянной водой. Этот рецепт воды не только восхитителен на вкус (яблоки и корица в этом рецепте помогают сделать любой день похожим на осень), но и имеет много преимуществ для здоровья. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.(3) Корица также имеет много полезных для здоровья свойств, что делает ее идеальным рецептом воды для детоксикации. (4) Этот классический рецепт был впервые прославлен Одри Джонс в ее блоге LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирный феномен и помог открыть новое безумие, связанное с настоянной водой. Время приготовления 2 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 2 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. Не рекомендую использовать порошкообразную корицу, она забивает воду. калорий: 1 ккал Этот рецепт очищающей воды с яблоками и корицей помог начать популярность настоянной воды! Повышает метаболизм и снижает аппетит! Дополнительные рецепты воды для похудения, приведенные ниже, и наша проблема с водой для детоксикации… Это действительно популярный рецепт настоянной воды, которая отлично подходит для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата. Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, который полон антиоксидантов и обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья, включая защиту от недостатков иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со здоровьем во время беременности, болезней глаз и даже сморщивание кожи.(5) В этом рецепте настоянной воды, ускоряющей метаболизм, для похудения используются фрукты для детоксикации воды, которые естественным образом помогают сжигать больше жира. Это действительно популярный рецепт, который делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата. Время приготовления 5 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 5 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Используйте ускоряющие метаболизм фрукты для детоксикации воды, чтобы быстрее сжигать жир! Больше настоянной воды для рецептов ниже… Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья. Этот детокс-напиток настолько восхитителен, что он поможет вам достичь желаемого уровня воды каждый день, вы естественным образом повысите свой метаболизм и очистите свой организм. Этот рецепт фруктовой воды был создан для того, чтобы просто сделать воду более вкусной, и мы можем отказаться от этого. Но это не значит, что другие ингредиенты тоже не играют своей роли. Мандарины полны витамина С, который, как известно, ускоряет обмен веществ и помогает тонизировать кожу.(6) Черника богата антиоксидантами и клетчаткой, что делает ее суперпродуктом, который делает вас более здоровым, красивым и, что самое главное, естественным образом снижает аппетит. (7) Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья. Время приготовления 2 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 2 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 2 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 2 ккал Детокс-вода может помочь вам пить больше воды и, следовательно, терять больше воды. Найдите другие ингредиенты для детокс-воды ниже. Этот рецепт детокс-воды с арбузом и клубникой и мятой — один из моих любимых, потому что я ОБОЖАЮ арбуз и клубнику! Арбуз не только восхитителен на вкус, но и полезен для здоровья, в том числе: помогает снизить кровяное давление, улучшить реакцию на инсулин и уменьшить болезненность мышц. (8) Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания. Это может быть лучший рецепт воды для детоксикации жарким летним днем! Это поможет вам избежать обезвоживания.Попробуйте использовать в сезон детокс-воду ингредиенты! Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания. Время приготовления 3 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 3 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 3 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 3 ккал Держите свои вкусовые рецепторы счастливыми и выбирайте в сезон детокс-воды ингредиенты! Далее следует мой самый популярный рецепт детокс-воды для похудения! Это один из моих самых популярных рецептов на моей странице в Pinterest, а также в моем блоге. Вкус восхитительный! Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Известно, что манго не только ускоряет метаболизм, но и способствует пищеварению, помогает улучшить память и даже может помочь повысить ваше либидо! (9) Детокс-вода с манго и имбирем принесет много пользы вашему здоровью, так что сделайте большой кувшин сегодня и наслаждайтесь. Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат несколько полезных ингредиентов, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Время приготовления 5 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 5 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 2 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 2 ккал Это один из наиболее часто используемых и популярных рецептов воды для детоксикации! Вы можете использовать замороженные фрукты, чтобы приготовить воду для похудения в любое время года. Узнайте больше из 25 лучших детокс-напитков для похудения ниже… Этот рецепт очищающей воды сочетает в себе два моих любимых ингредиента настоянной воды: малину и апельсины! Апельсины не только восхитительны, они содержат огромное количество витамина С, который является важным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалениями, преждевременным старением и даже помогает бороться с простудой. Если вы начинаете испытание водной детоксикации (подробнее ниже!), Важно использовать разные виды фруктов, чтобы вам не было скучно! По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным. По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным. Время приготовления 3 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 3 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Держите свои вкусовые рецепторы в догадках, когда участвуете в водной детоксикации, часто меняйте фрукты на настоянную воду. Найдите больше детокс-напитков для похудения ниже… Когда дело доходит до рецептов воды для детоксикации, огуречная вода — король из всех. Это был один из первых рецептов настоянной воды, который появился в дневных спа и оздоровительных клубах, и огромное количество рецептов основано на некоторых вариациях оригинальной огуречной воды. Огурцы содержат множество полезных для здоровья свойств, включая витамины, флавоноиды и другие полезные соединения, которые борются с воспалениями, защищают здоровье мозга и даже освежают дыхание! (10) Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами. Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами. Время приготовления 3 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 3 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Очистите, очистите (или не очищайте, в зависимости от ваших предпочтений) и нарежьте огурец ломтиками 1/2 дюйма. Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Эту простую настоянную воду для похудения можно пить как есть, или вы можете добавить некоторые из ваших любимых фруктов для настоянной воды. Найдите больше идей о воде ниже… Это рецепт вкусной ароматизированной воды, в которой сочетаются несколько очень ароматных ингредиентов — лимоны, черника и малина. Все эти фрукты придают рецептам восхитительный аромат, а также содержат большое количество витамина С, важного антиоксиданта. Лимонная вода — также один из моих любимых домашних детокс-напитков. Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам.Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый. С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине! Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам. Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый.С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине! Время приготовления 2 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 2 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 2 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 2 ккал В следующий раз, когда у вас будет вечеринка или собрание, сделайте кувшин воды со вкусом фруктов для ваших гостей! Попробуйте нашу задачу по детоксикации воды ниже… Клубника — очень популярный ингредиент воды для детоксикации, и в этом рецепте они сочетаются с лучшими ингредиентами! Восхитительная сладость клубники уравновешивается терпкостью лимонов, а прохладный мятный аромат идеально дополняет ее. Это один из моих любимых детокс-напитков для похудения! Он простой и элегантный, и его так легко сделать! Лучший детокс-напиток — это детокс-напиток, который вы хотите употреблять каждый день! Попробуйте этот достойный желания рецепт настоянной воды сегодня. Если вы положите клубнику на дно стакана под лед и положите сверху ярко-желтые ломтики лимона, вы получите аккуратный трехслойный цветной эффект с небольшими зелеными листьями мяты. пить, вкусно и красиво! Время приготовления 2 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 2 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 2 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 2 ккал Лучший детокс-напиток, которым можно наслаждаться каждый день! Найдите другие рецепты детоксикации и нашу задачу по детоксикации воды ниже… Это действительно ароматный рецепт воды для детоксикации, который сочетает в себе ряд ингредиентов, которые не только обладают прекрасным вкусом, но и обладают известными свойствами, способствующими ускорению метаболизма. Он содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом. Этот рецепт также отлично подходит для добавления в кувшин с фруктами, так как он содержит очень много ингредиентов, но вы также можете упаковать каменную банку хорошего размера, если вам нужна только одна порция. Чтобы приготовить 4 большие порции настоянной воды в сосудах для каменщика, разделите ингредиенты между тремя банками по 3 стакана, залейте водой и накройте. Поместите в холодильник на 1-12 часов и наслаждайтесь Этот детокс-напиток содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом. Время приготовления 5 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 5 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Это один из лучших рецептов детокс-напитка, он содержит ингредиенты, ускоряющие метаболизм и снижающие вздутие живота! Попробуйте этот рецепт детокс-напитка с водной детоксикацией (см. Ниже!) Вот совсем другая концепция рецепта воды для детоксикации — в этот рецепт входят съедобные цветы! Полезны ли съедобные цветы? Ответ ДА! Съедобные цветы — это натуральные растения, как и любые другие овощи или фрукты, и некоторые цветы содержат особые уникальные полезные питательные вещества, которые полезны для вашего организма. (11) Черника богата антиоксидантами и имеет прекрасный вкус. Подавайте этот уникальный детокс-напиток на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят.Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание. Подавайте эту уникальную воду для детоксикации на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят. Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание. Время приготовления 1 мин. Время приготовления 0 мин. Время настаивания 1 час Общее время 1 час 1 мин Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Сделайте этот элегантный впечатляющий водный напиток для похудения в любое время и особенно для вечеринок! Найдите другой рецепт воды для похудения ниже… Пришло время отказаться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом. Прочтите, как ваша любимая поп-музыка вас убивает, этот пост предоставит вам все кровавые подробности, но он не только о негативе, он четко излагает здоровую альтернативу. Так что в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь игристого, попробуйте это вместо этого, мы обнаруживаем, что чаще всего мы жаждем пузырьков, а не вкуса газировки. Кроме того, это поможет вам похудеть и вывести токсины из организма. Яблочный уксус набирает популярность из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, он естественным образом помогает вывести токсины из организма. В сочетании с лимоном, естественным сжигателем жира, у вас есть газировка, которая действительно полезна для вас! Пришло время отказаться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом. Время приготовления 3 минуты Время приготовления 0 минут Общее время 3 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порции 4 порции Калорийность 2 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 2 ккал Эта газированная вода для детоксикации способствует сжиганию жира и снижает тягу к содовой! Попробуйте этот водный напиток для похудения с водным вызовом (см. Ниже!) Клубничную воду для детоксикации легко приготовить, и ее приятно пить. Вы можете найти замороженную клубнику круглый год, так что не волнуйтесь, если вы читаете это в середине зимы. Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ. Они также обладают естественным противовоспалительным действием, что делает их идеальными для наслаждения после тренировки, уменьшая болезненность мышц, открывая дыхательные пути и уменьшая вздутие живота. (12) Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ.Вы можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как мята, дольки лимона, огурец и т. Д. Это всего лишь стартовый рецепт, ожидающий вашего творчества! Время приготовления 4 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 4 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 3 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 3 ккал Вода, настоянная на клубнике, — один из лучших напитков для похудения… Она естественным образом ускоряет сжигание жира, снижает аппетит и уменьшает тягу. Если вы ищете водные напитки для похудения, ищите напитки для похудения с большим количеством витамина С. Откажитесь от жировых отложений, калорий и химикатов лимонно-лаймовой соды и воспользуйтесь этим сжигающим жир, полностью натуральным домашним детокс-напитком. Нам нравится, что этот фруктовый водный напиток можно приготовить дома или даже во время еды в ресторане! В следующий раз, когда вы будете заказывать напитки, попросите воду и небольшую тарелку лимона и дольки лайма. Соедините это со здоровым салатом, и вы сможете назвать еду «победой». Лимоны и лаймы полны витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего.В сочетании с водой (также ускоряет обмен веществ и, как известно, очищает кожу) вы сразу же будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе, так что пейте. Лимоны и лаймы содержат много витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего кожу. В сочетании с водой (также ускоряет метаболизм и, как известно, очищает кожу) вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе в кратчайшие сроки, так что пейте . Время приготовления 5 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 5 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Лучшие водные напитки для похудения — это те, которые уменьшают тягу к нездоровым продуктам. Этот напиток с лимоном и лаймом идеально подходит для обуздания тяги к содовой. Попробуйте этот и другие напитки для похудения, указанные ниже… Этот тропический напиток на вкус как отпуск, но действует как жиросжигатель! Это идеальный напиток для сжигания жира, и если вы выпьете его на беговой дорожке, то можете забыть, что тренируетесь все вместе. Ананас и апельсины содержат в этом напитке витамин С, который естественным образом ускоряет обмен веществ, смывает жир и тонизирует кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он заставляет ваше тело сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность. Но не позволяйте нашим разговорам о физических упражнениях удерживать вас от питья этой вкусной воды в течение всего дня (даже в дни, когда вы пропускаете спортзал), она даже поможет вам улучшить метаболизм, пока вы смотрите телевизор. Ананас и апельсины содержат в этом напитке витамин С, который естественным образом ускоряет обмен веществ, смывает жир и тонизирует кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он заставляет ваше тело сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность. Время приготовления 5 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 5 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 4 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 4 ккал Апельсин и ананасы делают этот рецепт ароматной воды настоящей тропической сказкой! Найдите больше водных напитков для похудения ниже… Это идеальный рецепт воды для охлаждения в жаркий день, он также отлично подходит для летнего барбекю или свадебного душа.Попробуйте подать этот водный напиток для похудения в бокале с несколькими замороженными ломтиками огурца, и ваши гости сочтут вас шикарной дамой. Это один из лучших водных напитков для похудения, лайм способствует сжиганию жира. А мята и огурец уменьшают вздутие живота. Это идеальный рецепт, чтобы остыть в жаркий день. Огурец идеально сбалансирован с острой сладостью лайма, а мята обеспечивает почти конфетный аромат, придающий этому рецепту чудесный вкус. Время приготовления 5 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 5 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Мы любим напитки для похудения, которые уменьшают вздутие живота и ускоряют метаболизм! Вот почему это один из лучших водных напитков для похудения Попробуйте этот и другие рецепты воды для похудения, приведенные ниже… Яблочный уксус в настоящее время пользуется 15-минутной славой, он набирает популярность благодаря многочисленным преимуществам для здоровья и детоксикации.Он удаляет токсины из крови и печени и помогает пищеварению, что делает его идеальным для детокс-напитка. Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль. Я большой поклонник аромата уксуса, но пусть это не пугает вас, я рекомендую вам начать медленно, добавляя всего лишь столовую ложку яблочного уксуса, постепенно повышая уровень после того, как вы привыкнете к вкусу . Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль. Время приготовления 4 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 4 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Не все воды для детоксикации созданы одинаково, эта — идеальный вариант с яблочным уксусом. Попробуйте водное испытание… инструкции ниже! Если вы ищете голодание, это напиток для вас.Хотя мы рекомендуем здоровую диету, а не голодание, мы чувствовали, что это важный напиток, который нужно включить. Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, получи больше энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения. С этим напитком вы отказываетесь от твердой пищи в течение недели и употребляете только этот напиток, если вы ищете что-то столь радикальное (и вы находитесь под наблюдением врача), попробуйте его, хотя здоровое питание даст вам более долгосрочные результаты, чем недельное голодание. Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, получи больше энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения. Время приготовления 2 минуты Время приготовления 0 минут Общее время 2 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порции 1 порция Калорий 105 ккал калорий: 105 ккал Этот рецепт очищающей воды — часть большого плана… обязательно посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать его в голодное время. Больше напитков для похудения ниже… Джиллиан Майклс — имя нарицательное, ее серьезный стиль вдохновил многих встать с дивана и отправиться в спортзал. Как знаменитый тренер, Джиллиан имеет опыт (и пресс), чтобы доказать, что она знает, о чем говорит, когда речь идет о похудании и фитнесе. Вот видео, на котором Джиллиан объясняет этот напиток: Заметки от Джиллиан смотрите в видео в статье. Время приготовления 5 минут Время приготовления 0 минут Общее время 5 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порции 1 порция Калорийность 25 ккал калорий: 25 ккал Я знаю, о чем вы думаете … и то, что Боб Харпер — мой приятель по кулинарии на камеру, не означает, что я знаю Джиллиан лично.Хотя ее напитки для похудения обладают мощным ускорением метаболизма! Большинство из нас сталкивались с Алоэ Вера, скорее всего, из-за сильного солнечного ожога, но вы когда-нибудь делали воду Алоэ Вера самостоятельно? Конечно, вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов, но многие люди стремятся делать это своими руками. В этом посте даются четкие инструкции (с полезными полноцветными фотографиями) по приготовлению воды с алоэ в домашних условиях. Алоэ не только для вашей кожи, употребляя этот суккулент, вы насыщаете свое тело питательными веществами, которые естественным образом повышают энергию и борются с усталостью, одновременно помогая улучшить кровообращение и пищеварение.(13, 14) Купите пищевой гель алоэ или соскребите его с листа алоэ. Я люблю разрезать внешнюю оболочку на одной стороне листа, а затем соскребать гель в миску. Вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов или приготовить ее самостоятельно по этому рецепту. Время приготовления 10 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 10 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорийность 10 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Хорошо перемешайте перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 10 ккал Вы можете найти потерю веса в потреблении воды, если будете разумны в этом отношении! Попробуйте пить воду, у нас есть инструкции ниже… Пытаетесь победить летнюю жару? Этот охлаждающий детокс-напиток охладит вас и поможет вам выглядеть жарко в летней одежде! Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин С в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом ускоряет метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело. Наконец, огурец помогает уменьшить вздутие живота и работает вместе с мятой, помогая вам остыть естественным образом… поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам «расслабиться», прислушайтесь к их совету и сделайте себе стакан этой освежающей воды для детоксикации. Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин С в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом ускоряет метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело. Время приготовления 5 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 5 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 2 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 2 ккал Моя любимая вода Detox с цитрусовыми! В них столько витамина С !! Дополнительные сведения о напитках для похудения и руководство по питью воды см. Ниже. Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов. Вода и мята также естественным образом подавляют ваш аппетит, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к сладкому или внеплановому перекусу, сделайте себе стакан этой персиковой мятной воды. Вы быстро похудеете, одновременно улучшая метаболизм, увлажняя и уменьшая вздутие живота. Персики наполнены натуральной сладостью и идеально сочетаются с мятой, снимающей вздутие живота. Если вы любите более сладкий напиток, просто добавьте в стакан несколько замороженных ломтиков персика вместо льда. Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов. Время приготовления 2 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 2 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 2 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 2 ккал Попробуйте добавить мяту в воду для детоксикации, чтобы охладиться в жаркий день. Чтобы увидеть больше рецептов воды для детоксикации, продолжайте прокручивать. Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми очень особыми качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить ваше тело. Лимон придает сладость в этом рецепте, а имбирь дает уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным. Известно, что имбирь давно помогает при тошноте, боли, воспалениях, укачивании, потере аппетита и приносит много других полезных для здоровья свойств.(15, 16) Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми очень особыми качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить ваше тело. Время приготовления 3 минуты Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 3 минуты Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 1 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 1 ккал Это один из лучших водных напитков для похудения! Это супер-ускоритель метаболизма. Если вы ищете напиток, который поможет уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм, этот восхитительный тропический утолитель — именно то, что вам нужно. Огурцы не только помогают уменьшить опухшие глаза в спа-салоне, они помогают уменьшить вздутие живота и отек по всему телу. Они богаты антиоксидантами и калием, что делает этот напиток идеальным для питья после и во время напряженной тренировки. Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус. Попробуйте это вместо спортивных напитков, чтобы естественным образом уменьшить воспаление и сохранить сжигание жира в организме еще долго после окончания тренировки. Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус. Время приготовления 8 минут Время приготовления 0 минут Время настаивания 1 час Общее время 1 час 8 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порций 5 порций Калорий 5 ккал Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов. Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол. Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат. калорий: 5 ккал Этот рецепт очищающей воды отлично подходит после тренировки! Попробуйте вместе с планом похудания за неделю детоксикации. Этот освежающий напиток обладает дополнительным преимуществом детоксикации зеленого чая, его приготовление занимает всего 5 минут, и его можно пить в любое время дня. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают избавить организм от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают здоровые клетки. Огурец помогает уменьшить вздутие живота, а клубника и лимоны ускоряют обмен веществ благодаря здоровому увеличению количества витамина С. Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, так как есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай с максимальной пользой и минимумом остаточных пестицидов. Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, так как есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай с максимальной пользой и минимумом остаточных пестицидов. Время приготовления 3 минуты Время приготовления 10 минут Общее время 13 минут Напитки для курсов Кухня Американская Порции 1 порция Калорийность 5 ккал В сотейнике смешайте чайный пакетик, лимон и клубнику. Нагрейте до кипения, затем снимите с огня, добавьте огурец и дайте настояться 5 минут. Процедить в кружку, при необходимости добавить мед. калорий: 5 ккал Дополнительные рецепты чая для детоксикации можно найти здесь. Вы пытаетесь увеличить потребление воды? Этот галлон воды в день может помочь вам улучшить обмен веществ и улучшить общее состояние здоровья! В этом испытании на галлон воды для детоксикации у вас будет одна цель на 30 дней… набрать воды! Цель водного испытания — выпивать галлон воды в день. Вот несколько советов и уловок, которые помогут вам пить воду в 30-дневном водном испытании. 30-дневный водный вызов — это так просто! Все, что вы делаете, это ставите перед собой цель ежедневно выпивать галлон воды в течение 30 дней. Сколько стоит галлон воды? (измерения в США) 30-дневный водный тест может помочь вам быстро похудеть, но лучше всего помочь улучшить ваше здоровье и увеличить вашу энергию. Попробуйте испытание на галлон воды с любым из приведенных выше рецептов детокс-воды, все они отлично подходят для 30-дневного водного испытания. Когда дело доходит до воды и потери веса , они идут рука об руку. Питьевая вода ускоряет обмен веществ, укрепляет и очищает кожу, а также способствует здоровью пищеварительного тракта. Теперь, когда у вас есть 25 рецептов воды для детоксикации на выбор, у вас нет оправданий, чтобы не пить воду. Мы рекомендуем галлон воды или воды, настоянной на фруктах, в день для оптимальной пользы для здоровья. Так что выпейте, и не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие из них были вашими любимыми, другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 25 является самым вкусным. Статьи по теме: Этот напиток для похудения, состоящий из 5 ингредиентов, поможет вам избавиться от жира на животе за 1 неделю & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images Нью-Дели: Избавление от жира на животе — непростая задача для большинства людей, пытающихся похудеть, но и не так уж и сложна.С помощью правильных стратегий, которые включают в себя здоровый образ жизни, вы можете уменьшить количество нездорового висцерального жира за короткий промежуток времени. Хотя не существует волшебной пули для сжигания жира на животе, есть некоторые натуральные средства, которые помогут вам быстрее сжигать жир и худеть естественным путем. Избыточный жир на животе — это гораздо больше, чем просто неисправность гардероба, он увеличивает риск многих серьезных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца, гипертония, инсульт, некоторые виды рака и т. Д.Похудение живота может означать снижение риска развития этих крайне неприятных заболеваний, а также сделает вас более привлекательным. Если вы ищете способ похудеть и получить плоский пресс, этот совет для вас. Этот напиток из 5 ингредиентов (лимон, органический яблочный уксус, корица и вода) улучшит ваше пищеварение и обмен веществ, помогая сжигать жир быстрее. Дело в том, что скопление шлаков в организме может вызвать избыток жира на животе.А употребление продуктов и напитков, выводящих из организма токсины и продукты жизнедеятельности, поможет вам снова начать худеть. Этот напиток, который мы приготовили для вас сегодня, поможет избавиться от жира на животе и снизить риск различных заболеваний. Просто пейте его каждый день натощак, и вы увидите потрясающие результаты уже через 1 неделю. Ингредиенты, используемые в этом напитке, могут способствовать похуданию за счет ускорения метаболизма.Например, лимон может помочь увеличить скорость метаболизма, улучшить пищеварение, а также уменьшить усвоение жира, тем самым помогая вам легче и быстрее терять вес и жир на животе. Яблочный уксус является одним из наиболее рекомендуемых домашних средств для похудения, поскольку он помогает активировать метаболизм, заставляя ваше тело использовать жир в качестве формы энергии, а не накапливать его. Корица, как и лимоны, улучшает обмен веществ, что способствует снижению веса. Исследования на мышах показали, что коричный альдегид, активное соединение корицы, может стимулировать метаболизм висцеральной жировой ткани, что указывает на то, что специя может быть особенно полезной для уменьшения жира на животе.Мед был связан со многими преимуществами для здоровья, в том числе с потерей веса. Например, одно исследование показало, что использование меда вместо сахарозы может предотвратить увеличение веса. Приготовить этот напиток очень легко и просто. Для приготовления этого напитка вам потребуются следующие ингредиенты, которые также легко доступны и дешевы. Состав: Метод: Теперь ваш жиросжигающий напиток готов к употреблению. Вы также можете посмотреть следующее видео, чтобы узнать, как приготовить и использовать этот удивительный напиток для похудения. Видео кредит: Everyday Health Care / YouTube Вы можете пить это каждое утро натощак, возможно, два раза в день, чтобы вывести токсины из организма и быстро избавиться от плоского живота.Несмотря на то, что вы можете приготовить большое количество напитка и хранить его в холодильнике, лучше всего его употреблять сразу после приготовления. Добавление этого вкусного напитка в сочетании со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями в свой распорядок дня должно помочь вам добиться желаемых результатов. Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать любую фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион. Хотите похудеть? Попробуйте напитки для детоксикации. Они состоят из фруктов, овощей и трав, которые помогают вывести токсины, ускоряют обмен веществ, очищают кишечник и способствуют более быстрой потере веса. Вот 10 простых домашних детокс-напитков с приятным вкусом для похудения и очищения! Прокрутите вниз, чтобы проверить их. ПРИМЕЧАНИЕ: Долгосрочные эффекты детоксикации научно не доказаны (1), (2). Однако детокс-напитки сделаны из натуральных ингредиентов, которые доказали свою пользу для здоровья. Исследование, проведенное Государственным университетом Сан-Диего на крысах, показало, что мед может снизить прибавку в весе и ожирение (5). Огурец — низкокалорийный продукт с высоким содержанием воды (95,2% воды) (6). Исследования показали, что диета с низким содержанием энергии (низким содержанием калорий) является эффективной мерой для улучшения потери веса и управления массой тела (7). Это один из самых распространенных очищающих напитков, сделанных своими руками, для повышения энергии и обмена веществ. Исследование, проведенное на крысах на диете с высоким содержанием жиров, показало, что ананасовый сок вызывает усиление окисления жирных кислот за счет регуляции молекулярных генов.Таким образом, он может снизить прибавку в весе и ожирение (8). Свекла низкокалорийна и богата клетчаткой (12).Добавление клетчатки в рацион помогает контролировать аппетит и снижать вес (13). Это отличное очищающее средство для вашей печени. Обязательно пейте не процеженный сок, если собираетесь похудеть. Клубника содержит эллаговую кислоту, биоактивный полифенол (14). Исследования показывают, что эллаговая кислота может помочь справиться с ожирением и связанными с ним осложнениями. Однако, чтобы доказать этот эффект, необходимо провести больше клинических исследований на людях (15). Фрукты и овощи, такие как морковь, черника, чернослив, яблоки / груши, клубника, изюм / виноград и грейпфрут, являются хорошими источниками витаминов, минералов и клетчатки. Эти фрукты и овощи помогают контролировать вес и предотвращают набор веса благодаря высокому содержанию клетчатки (как растворимой, так и нерастворимой), низкой гликемической нагрузке, биологически активным полифенолам и натуральному сахару (16). Примечание: Не процеживайте сок, так как он теряет содержание клетчатки.Если вам неудобно пить нефильтрованный сок, вы можете сначала смешать процеженный и нефильтрованный сок. Более того, всегда лучше есть фрукты и овощи целиком, чтобы лучше использовать все их питательные вещества. Творог (или йогурт) — естественный источник пробиотиков, укрепляющих пищеварительную систему. Его питательный состав и молочнокислые бактерии могут улучшить здоровье кишечника, помочь контролировать аппетит и помочь похудеть.Тем не менее, роль йогурта в потере веса остается спорной (17). Помидор — хороший источник ликопина, который может способствовать снижению веса.Исследование, проведенное Китайским медицинским университетом, показало, что томатный сок эффективно снижает окружность талии и ИМТ у 30 молодых женщин (18). Некоторые детокс-диеты, такие как лимонная детокс-диета, показали положительные результаты в плане снижения веса и улучшения инсулинорезистентности в экспериментальных группах. Однако эти результаты не могут быть обобщены на популяцию в целом (19). Ограничение калорий и макросов и включение в свой рацион большего количества смесей на водной основе — эффективный подход к быстрой потере веса.Однако это временная потеря веса воды за счет углеводов в вашем теле, а не потеря жира. Каждый грамм гликогена в мышцах человека хранится минимум в 3 г воды. Употребление большего количества воды, чем макросов, разрушает гликоген, запасенный в ваших мышцах, для получения энергии (20). Детокс-напитки не должны заменять вам прием пищи. Их можно принимать в качестве ускорителей метаболизма рано утром для поддержания уровня гидратации. Вы также можете пить их между приемами пищи. Ниже перечислены несколько детокс-напитков, которые сохранят водный баланс и действуют как временное решение для похудания. Включение изменений образа жизни и здорового образа жизни в ваш распорядок дня — лучший способ похудеть. Детокс-напитки добавят вашему телу дополнительную гидратацию и питание, но только их зависимость не является эффективным долгосрочным решением для похудания. Начните утреннюю гидратацию с любого из этих детокс-напитков, пейте их между приемами пищи, сосредоточьтесь на здоровом питании и получайте адекватные физические упражнения и сон, чтобы похудеть здоровым способом. Можно ли пить детокс-воду каждый день? Да, вы можете пить воду для детоксикации каждый день, если вы сосредоточены на здоровом образе жизни.Дополните свои детокс-напитки полезными блюдами, чтобы поддерживать уровень гидратации в течение всего дня. Сколько веса вы можете сбросить с помощью очищающих соков? Горькая правда заключается в том, что соблюдение простой детокс-диеты с жидким настоем не даст желаемых результатов. Хотя таким способом можно сильно похудеть, это не рационально, и, скорее всего, вы снова наберете этот вес снова. Вы можете терять 1-2 кг в неделю на простой жидкой диете, но это не здоровая практика. Что такое «Детокс-вода»?
Как приготовить детокс-воду
Топ 25 рецептов воды для детоксикации
1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей
Детокс-вода с яблоком и корицей
Похудеть с помощью еды 2.Детокс-вода для похудения
Вода для детоксикации Slim Down
Похудеть с помощью еды 3.Детокс-вода с черникой и апельсином
Детокс-вода с черникой и апельсином
Похудеть с помощью еды 4.Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой
Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой
Похудеть с помощью еды 5.Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма
Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма
Похудеть с помощью еды 6.Детокс-вода с малиновым апельсином
Детокс-вода с малиновым апельсином
Похудеть с помощью еды 7.Классическая огуречная вода
Классическая вода с огурцом
Похудеть с помощью еды 8. Лимонно-ягодная детокс-вода
Лимонно-ягодная детокс-вода
Похудеть с помощью еды 9.Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном
Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном
Похудеть с помощью еды 10.Вода Skinny Detox
Вода Skinny Detox
Похудеть с помощью еды 11.Чернично-лавандовая вода
Чернично-лавандовая вода
Похудеть с помощью еды 12.Сода Detox
яблочного уксуса Яблочный уксус Detox Soda
Похудеть с помощью еды 13.Клубничная детокс-вода
Клубничная детокс-вода
Похудеть с помощью еды 14. Детокс-вода с лимоном и лаймом
Лимонно-лаймовая детокс-вода
Похудеть с помощью еды 15.Вода с тропическим ананасом и апельсином
Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине
Похудеть с помощью еды 16. Детокс Лайм Огурец Мята Вода
Детокс Лайм Огурец Мята Вода
Похудеть с помощью еды 17. Детокс-напиток с яблочным уксусом
Детокс-напиток с яблочным уксусом
Похудеть с помощью еды 18. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
Похудеть с помощью еды 19. Детокс-напиток Джиллиан Майклс
Детокс-напиток Джиллиан Майклс
Похудеть с помощью еды 20. Вода алоэ с лаймом
Вода алоэ с лаймом
Похудеть с помощью еды 21.Детокс-вода с цитрусовым огурцом
Вода для детоксикации цитрусовых и огурцов
Похудеть с помощью еды 22. Охлаждающая вода с персиком и мятой
Охлаждающая вода с персиком и мятой
Похудеть с помощью еды 23.Лимонно-имбирный детокс-напиток
Лимонно-имбирный детокс-напиток
Похудеть с помощью еды 24. Ананас Огурец Вода
Ананас Огурец Вода
Похудеть с помощью еды 25. Детокс зеленый чай
Детокс зеленый чай
Похудеть с помощью еды Детокс-водное испытание: 30-дневное водное испытание
30-дневный водный вызов: Последние мысли о воде для похудения
Что читать дальше
Как похудеть с помощью кулинарных книг: Напиток для похудания | Этот напиток для похудения, состоящий из 5 ингредиентов, поможет вам избавиться от жира на животе за 1 неделю (Смотреть)
Ключевые особенности
10 лучших детокс-напитков для похудения и очищения своими руками
DIY Детокс-напитки для похудения
1. Зеленый чай и лимон
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
2. Мед, лимон и имбирь
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
3. Детокс-вода с лимоном и огурцом
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
4. Ананасовый лимонад
Что вам нужно
Преимущества
5. Апельсиновый и морковный сок
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
6. Свекольный сок и мятный сок
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
7. Детокс-вода с клубникой и корицей
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
8. Фрукты и морковный сок
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
9. Пахта Детокс-напиток
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
10. Сок томатов, лука-порея и огурцов
Что вам нужно
Как приготовить
Преимущества
Действительно ли детокс-напитки работают?
Когда пить детокс-напитки?
Заключение
Ответы экспертов на вопросы читателей
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25522674
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257683/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21310307
https://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2439/2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22480489/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6170270/
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 11396693
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169917/nutrients
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15930480
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11396693
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996
2572
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015040/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4578962/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27332081
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25837214
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25
5
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/251
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной? Связанные Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию.Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.
12 простых и вкусных напитков для похудения, избавляющих от жира на животе, которые работают
Хотите похудеть, но не любите ни одну из существующих диет? Знаете ли вы, что вы действительно можете похудеть, выпив? Мы собрали лучшие жиросжигающие напитки, чтобы вы могли снизить лишние килограммы и при этом наслаждаться жизнью! Если вы хотите стать полностью натуральным напитком для похудения своими руками или предпочитаете фирменные напитки для похудения, получившие восторженные отзывы, мы собрали 12 напитков для похудения, которые действительно работают.
Каковы преимущества напитков для похудания?
Качественные напитки для похудения богаты витаминами и питательными веществами, которые полезны для вашего организма. Напитки для похудения с полезными для вас ингредиентами выводят из организма токсины, ускоряют метаболизм и помогают похудеть здоровым образом. Вместо того, чтобы придерживаться строгой диеты и отказываться от любимых продуктов, напитки для похудения помогут вам похудеть, избавляя ваше тело от лишних шлаков.
Напитки для похудания также помогают подавить аппетит и дольше сохранять чувство сытости, поэтому в течение дня вы не перекусываете высококалорийной пищей с высоким содержанием сахара.Так вы не наберете лишний вес и не почувствуете себя медленным и вялым.
Безопасны ли напитки для похудания?
Да, напитки для похудения безопасны, и на самом деле они полезны для похудания. Они помогут вам начать свой путь к снижению веса и содержат полезные для вашего тела витамины, питательные вещества и белки. Лучше всего они работают как часть плана здорового питания, и вы увидите наилучшие результаты, если соедините напитки для похудения со здоровой диетой и упражнениями.
Сколько напитков для похудения я должен выпивать в день?
Когда дело доходит до того, сколько напитков для похудения вы можете употреблять в день, вы должны учитывать ряд факторов, включая образ жизни, вес, уровень физической активности и тип напитка для похудения, который вы пьете. Натуральные напитки для похудения, такие как вода для детоксикации, можно употреблять гораздо чаще, чем коктейли для похудения. Если вы покупаете чаи и коктейли для похудения, на упаковке будет указано, сколько пить в день. Большинство коктейлей для похудения, заменяющих прием пищи, можно принимать по 2 в день.То же самое и с чаями для похудения. Если вы ведете малоподвижный образ жизни и пьете воду для детоксикации, вы можете выпивать от 6 до 8 стаканов в день, а если вы ведете активный образ жизни, вы можете выпивать от 8 до 12 стаканов в день.
3 Натуральные напитки для похудения своими руками
1. Напиток с яблочным уксусом для похудания | Health Pins
Яблочный уксус известен своими преимуществами для снижения веса и улучшения метаболизма. Это помогает снизить процентное содержание жира в организме и уменьшить жир на животе за счет снижения уровня триглицеридов в крови.Его пектиновая клетчатка также помогает подавить аппетит, заставляя вас дольше чувствовать сытость! Этот напиток ACV — именно то, что вам нужно, чтобы сбросить лишние килограммы.
2. Детокс-напиток с лимоном и имбирем | Skinny Ms.
Лимон и имбирь вместе творят чудеса, когда речь идет о сжигании жира и очищении организма. Лимон помогает пищеварению, а имбирь — мощный детокс-ингредиент, ускоряющий метаболизм. Когда ваш метаболизм ускоряется в течение дня, вы можете избавляться от жира во время еды и сжигать лишние калории во время тренировки.
3. Жиросжигающий напиток перед сном | Mamabee
Выпейте эту смесь для сжигания жира перед сном и просыпайтесь, наслаждаясь результатами! С комбинацией ингредиентов для сжигания жира, включая лимон, имбирь, петрушку и огурец, он ускоряет ваш метаболизм, укрепляет вашу иммунную систему и устраняет любые жировые отложения, без которых вы можете обойтись.
3 лучших рецепта чая для похудания
1. Total Tea Gentle Detox Tea
Этот чай для похудания очищает отходы, очищает организм и увеличивает обмен веществ.Смесь детоксицирующих ингредиентов, включая корицу, шиповник, папайю и сенну, уменьшает вздутие живота и воспаление. Он способствует похуданию и пищеварению, создавая среду, в которой могут расти и процветать здоровые бактерии.
2. Детокс-чай с лимоном, имбирем, куркумой | The Nutrition Twins
Эта восхитительная комбинация борется с воспалениями и токсинами, помогая получить плоский животик. Мы рассмотрели преимущества лимона и имбиря, но куркума является одним из самых мощных противовоспалительных средств в мире и помогает вашему организму вернуться к здоровью, особенно если ранее вы плохо питались.Смешайте эти три ингредиента в воде, и вы получите один из лучших чаев для похудения.
3. Детокс-чай для кормления
Эта 14 дневная и вечерняя смесь teatox, сделанная из гарцинии камбоджийской и корня одуванчика, для максимального похудания. Это помогает ускорить метаболизм и избавиться от нездоровой тяги. Он также помогает выводить токсины, выводя токсины и очищая организм.
3 напитка для сжигания жира
1. Смузи для похудения с красным грейпфрутом и ананасом | Счастье — это домашнее дело
Вы когда-нибудь слышали, что употребление половины грейпфрута перед завтраком может помочь вам меньше есть и похудеть? Грейпфрут и ананас, как известно, обладают свойствами ускорения метаболизма и похудания, поэтому смесь делает их идеальным выбором для похудания!
2.Детокс-вода для похудения Джиллиан Майкл | Instrupix
Джиллиан Майкл знает свое дело, когда дело касается фитнеса и похудания, и этот жиросжигающий напиток ничем не отличается. С клюквенным соком, лимонным соком и органическим чаем из корня одуванчика в этой очищающей воде столько всего хорошего. Чай из одуванчиков улучшает пищеварение и помогает похудеть, поэтому он является звездой в этой смеси.
3. Сжигающий жир зеленый смузи | North South Blonde
Этот зеленый смузи ускорит ваш метаболизм и повысит аппетит, помогая вам сбросить желаемый вес.Сделанный из таких ингредиентов, как молодой шпинат, банан, ананас, имбирь и семена чиа, он также поможет вам сжигать калории, когда вы вообще ничего не делаете.
3 заменителя пищи коктейли для похудания
1. Встряски для похудания WonderSlim
Этот заменитель пищи с низким содержанием углеводов, содержащий всего 100 калорий на коктейль, содержит 15 граммов белка и 24 основных витамина и минерала, чтобы вы были удовлетворены и полны энергии. Без лишних калорий, углеводов и сахара вы можете съесть этот коктейль и похудеть сразу.
2. SlimFast Meal Replacement Shake
Этот коктейль для замены еды помогает вам обуздать чувство голода на срок до четырех часов и рекомендуется для замены 2 приемов пищи в день. Этот коктейль, содержащий 10 граммов жира, 5 граммов клетчатки и 24 основных витамина и минерала, помогает вашему организму перерабатывать и сжигать накопленный жир, облегчая вам похудание!
3. Заменитель еды ViSalus Nutritional
Этот низкоуглеводный коктейль с универсальным вкусом сладкой кукурузы содержит более 20 питательных веществ, белков и клетчатки, которые помогают организму избавиться от нежелательного жира.Он будет держать вас сытым и удовлетворенным, так что вы не будете бездумно перекусывать, к тому же он вкусный!
Эти простые и вкусные напитки для похудения доставят вам удовольствие и помогут сбросить лишний вес. Взбейте их и наслаждайтесь!
Этот пост содержит партнерские ссылки.
Если вам понравились эти напитки для похудения, избавляющие от жира на животе, поделитесь этим постом в Pinterest!
А если вы хотите больше рецептов похудения, подписывайтесь на наш Совет по здоровью на Pinterest!
Кейт
Кейт — писатель-фрилансер с опытом работы в области моды, красоты и благополучия.Когда она не пробует новые рецепты, не занимается йогой или не читает хорошую книгу, вы можете найти ее блог о советах по образу жизни и предпринимательству на Layered Indulgence .
5 напитков для сжигания жира, которые необходимо пить для плоского живота
Что можно пить, чтобы сжигать жир на животе?
Сжигание жира на животе может вызывать разочарование.
Так называемые решения для обрезки талии, пропагандируемые фантастическим маркетингом или самопровозглашенными гуру здоровья — тем более.
Независимо от того, насколько привлекательной выглядит упаковка продукта или ощущение сообщения, все жиросжигающие продукты и напитки сжигают жир на животе с помощью одного из немногих механизмов.
Таким образом, верно, что некоторые напитки помогут вам не только больше и лучше сжигать жир, некоторые могут также помочь вам достичь регуляции уровня сахара в крови, снизить индекс массы тела, сбалансировать кишечник и уменьшить воспаление.
В то время как лучшие жиросжигающие продукты содержат достаточное количество питательных веществ и ферментов, таких как витамины и минералы, жиросжигающие напитки высшего уровня включают определенные ингредиенты и составы продуктов, которые приводят к этой желаемой цели.
Кроме того, пищевые стратегии для похудения основаны на добавлении большего количества качественного белка и клетчатки, но лучшие протоколы напитков для сжигания жира сосредоточены на оптимизации пищеварения и метаболизма.
Итак, чтобы помочь вам не стать жертвой вводящего в заблуждение маркетинга, читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить 5 напитков для сжигания жира, и узнать больше о том, почему они работают.
Подсказка — это связано с одной из следующих причин:
- Помогает регулировать гормон сжигания жира на животе
- Направляет высвобождение жировых клеток для расщепления большего количества жира — Поддерживает баланс сахара в крови
- Улучшает пищеварительную систему
- Включает анти -Воспалительные свойства
- Является естественным мочегонным средством, предотвращающим излишнюю задержку воды
Различные комбинации этих усилий по снижению веса дадут разные результаты для всех.
Точно так же, различные версии следующих напитков для сжигания жира обладают уникальной пользой для здоровья, которая катализирует один из вышеуказанных механизмов.
5 лучших напитков для сжигания жира для плоского живота
1. Яблочный уксус
Популярный утренний напиток, яблочный уксус, вызывает потерю веса, если его употреблять с утра до приема другой еды или напитков.
Это связано с основным ингредиентом яблочного уксуса (ACV) — уксусной кислотой, которая обладает свойствами снижения аппетита, что может привести к снижению потребления энергии, уменьшению тяги к еде и, наконец, снижению веса.
В одном исследовании (5) участники были разделены на две группы. Одна группа придерживалась только низкокалорийной диеты (RCD), в то время как другая придерживалась RCD и выпивала 30 мл яблочного уксуса в первые минуты подъема.
По сравнению с контрольной группой, вторая группа испытала снижение массы тела, ИМТ, окружности бедер и висцерального жира.
Но все же важно отметить, что участники почти всех исследований с участием ACV также придерживались диеты с ограничением калорий, что означает, что их оптимистичные результаты были связаны с синергетическими усилиями.
Уксус может иметь острый вкус, поэтому, прежде чем выпить его прямо из контейнера, подумайте о приготовлении этого более тонкого напитка из уксуса:
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 чашка (теплая вода),
- 1 чайная ложка сырой мед
- 1 столовая ложка выжатого сока лайма.
Просто смешайте все четыре ингредиента и пейте утром перед завтраком 3-7 дней в неделю.
2. Лимонная вода
Летом, когда жизнь вручает вам лимоны, готовьте лимонад!
Или еще лучше, если вы пытаетесь подрезать талию и избавиться от этой вялости, пейте эту настойку с лимонной водой утром перед завтраком или первым приемом пищи в день.
Почему? Что ж, в дополнение к своим антибактериальным, противогрибковым, противодиабетическим, противоопухолевым и противовирусным свойствам, он также может помочь вам в буквальном смысле слова сжигать жир.
Потому что, когда ваш аппетит подавлен, вы, соответственно, едите меньше, и это заставляет ваше тело сжигать жировые клетки и висцеральный жир в качестве топлива.
То, сжигаете ли вы больше жира на животе, больше всего зависит от вашей генетики. Определенные соединения в лимоне несут ответственность за запуск цепочки событий, которые приводят к расщеплению жира.
Одним из исследованных является полифенол лимонный вербана.
Одно исследование показало, что добавление полифенолов лимона вербана и гибискуса во время диеты с дефицитом калорий значительно снижало их вес, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также самооценку модуляции насыщения (восприятие чувства сытости) по сравнению с контрольной группой (2) .
Ощущение лимонной кислоты улучшает вашу иммунную систему, здоровье кишечника, чувство сытости и имеет одинаково восхитительный вкус. Простота в лучшем виде.
Попробуйте этот простой рецепт из двух ингредиентов, представленный ниже:
- 1 стакан воды
- Лимонный сок из 1/4 лимона
Приправьте этот напиток, добавив чайную ложку меда и / или имбиря для повышения иммунитета и антибактериальных свойств. .
По-прежнему крайне важно сочетать эту лимонную привычку со здоровой диетой и программой упражнений, потому что естественная и здоровая потеря веса на животе — это совместные усилия.
Lemon Water Variations
Добавление других суперпродуктов может быть отличным способом оживить воду с лимоном и во многом помочь в формировании вашей привычки.
Фрукты, такие как ананас, ягоды, яблоко, добавляют нотку сладости, а травы, такие как мята, петрушка и шалфей, могут добавить освежающий вкус.
Вы также можете настаивать на других цитрусовых, таких как апельсин, грейпфрут, лайм и их кожуру, чтобы усилить аромат лимона.
Наполните кувшин и поставьте его на ночь в холодильник, чтобы на следующий день наслаждаться им в течение дня. Вода с фруктами — отличный способ заменить фруктовый сок с высоким содержанием фруктозы, такой как ананасовый сок.
Вам также могут понравиться: 17 рецептов здоровой воды для детоксикации для похудания
Какие привычки можно интегрировать в свой распорядок дня, чтобы сделать их жизнь лучше?
3.Green Tea
Есть веская причина, по которой все любимые влиятельные лица Instagram постоянно выставляют напоказ свои напитки матча на своей домашней странице и в своих рассказах в наши дни.
Зеленый чай содержит огромное количество полифенольных антиоксидантов, которые могут улучшить работу мозга, снизить риск сердечных заболеваний, защитить от рака и помочь похудеть при ограничении калорийности.
Экстракт зеленого чая, катехин, обладает антиоксидантными свойствами, в то время как кофеин, среди других соединений, способствует сжиганию жира и метаболизму (5).
Важно понимать, что некоторые исследования не дали этих результатов и что участники также соблюдали диету с ограничением калорий в дополнение к добавкам зеленого чая. Опять же, потеря лишнего жира и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, помимо прочего, стали результатом применения комбинированных методов.
Подобно предшествующим напиткам на основе воды, упомянутым выше, относитесь к зеленому чаю как к одному из инструментов в своем арсенале методов похудания.
Примечательно, что многочисленные исследования показали, что потребление кофеина более 300 мг / день снижает эффект снижения веса от зеленого чая.
С учетом всего сказанного, вы можете пить свою чашку зеленого чая и явы один раз в день, но гораздо больше, и эффект плоского живота от кофеина и зеленого чая уменьшается.
В настоящее время вы можете купить этот чай в виде модного латте почти в каждом кафе и продуктовом магазине, которые вы знаете! Да, это так популярно.
- Чтобы заварить чашку зеленого чая, вам понадобится горячая вода, кружка, средство для заваривания чая и 1/2 столовой ложки рассыпного зеленого чая.
- Для начала вскипятите фильтрованную воду и налейте в заварочный узел рассыпной чай.Добавьте в кружку 8 унций горячей воды и настаивайте от 45 секунд до минуты. Выньте заварочный узел и выпейте.
Количество калорий на чашку практически отсутствует, если вы не добавите дополнительные ингредиенты, такие как мед. Единственное, о чем следует помнить, это из-за высокого содержания кофеина, из него может не получиться подходящий напиток перед сном.
4. Кофе
Кофе почитается во всем мире и считается утренним ритуалом из-за его эффекта повышения энергии благодаря содержанию кофеина.
Хотя это не заменит полноценного сна, чашки Джо могут сделать гораздо больше, чем просто разбудить вас по утрам.
На самом деле он содержит несколько соединений, таких как азот, витамины, минералы, алкалоиды и фенольные составляющие.
В частности, известно, что в зеленых кофейных зернах и слегка обжаренном кофе наиболее высока концентрация хлорогеновых кислот, полифенолов, связанных с регулированием уровня сахара в крови и помогающих людям похудеть (4).
Чашки O ’Joe проявляют свои способности, противодействуя аденозиновым рецепторам.Другие физиологические эффекты включают повышенное артериальное давление, ускоренный метаболизм и диурез (1).
Кофеин, главный ингредиент кофе, действует как стимулятор для вашего разума и тела, способствуя потере жира, опять же, в тандеме с диетической диетой и другими привычками здорового образа жизни.
Благодаря тому, что кофе стимулирует метаболизм и увеличивает мощность сжигания жира, он может особенно способствовать уменьшению жира на животе.
Некоторые люди также клянутся, что это натуральное средство для подавления аппетита, хотя необходимы дополнительные исследования.
Кроме того, многие исследования показывают, что употребление этого простого ингредиента может помочь предотвратить несколько хронических заболеваний.
Длительное потребление коррелирует со снижением метаболического синдрома, риском диабета II типа, повреждением печени, болезнью Паркинсона, Альцгеймера, а также может улучшить показатели выносливости (1).
Несмотря на в целом положительные способности, чрезмерное потребление кофеина связано с отрицательными последствиями и может по-разному влиять на людей.
Эффективная доза Java составляет 1-3 чашки восьми унций в день.
Вы можете легко снизить количество калорий в этом восхитительном лакомстве, отказавшись от сахара и жирных кремов. Ваш напиток должен быть черным для оптимального сжигания жира.
5. Вода
Было бы неплохо заменить высококалорийные сладкие напитки простой водой, поскольку это может принести огромную пользу вашему здоровью и массе тела, если не так сильно, как диета для похудания.
Если вы пытаетесь избавиться от упрямого жира на животе, это простая стратегия.
Приобрести здоровую привычку гораздо приятнее, чем отказаться от любимой еды или питья. Не говоря уже о том, что простая вода — лучшее средство для подавления аппетита.
Некоторые исследования показывают, что когда люди выпивают стакан воды за тридцать минут до еды, они теряют больше веса, чем те, кто этого не делает.
В информативном исследовании с 48 участниками одна группа пила 17 унций воды перед каждым приемом пищи, соблюдая низкокалорийную диету, в то время как другая группа пропускала воду.
В своем (12-недельном) исследовании те, кто пил воду, потеряли на 44% больше веса за 12-недельный период (3).
Самое приятное, что холодная вода может особенно способствовать похуданию, потому что температура ускоряет обмен веществ и инициирует расщепление жировых отложений.
Кроме того, исследования детей с избыточным весом показывают, что расход энергии в состоянии покоя через 40 минут после употребления холодной воды увеличился на 25% (3).
Это простой способ повысить скорость метаболизма в состоянии покоя и повысить способность организма сжигать больше калорий в состоянии покоя.
Плюс, это не только поможет сбалансировать аппетит, но и поможет избавиться от токсинов. Здоровая потеря веса с большей вероятностью продлится у людей, которые пьют больше воды и остаются достаточно гидратированными.
Вы можете легко рассчитать свою дневную цель, разделив массу тела пополам.
Вот сколько унций нужно стремиться каждый день! Не следует основывать гидратационный статус на жажде. К тому времени, когда вы почувствуете жажду, вы уже немного обезвожены.
Дополнительные способы достижения целей по снижению веса
Если вы действительно хотите улучшить свои цели по снижению веса, вы также можете попробовать следующие стратегии в дополнение к употреблению вышеуказанных газированных и сладких напитков:
- Выпейте смузи, наполненный белок и клетчатка, но без добавления сахара
- Добавляйте корицу в пищу с высоким содержанием углеводов для улучшения баланса сахара в крови
- Тренировка натощак
- Уменьшайте потребление калорий перед сном, когда метаболизм в организме снижается
- Стремитесь к 20-30 граммам белок при каждом основном приеме пищи — Сосредоточьтесь на наборе сухой мышечной массы во время тренировок
- Потребляйте аромат перечной мяты после еды, чтобы вызвать чувство насыщения
- Ешьте различные полезные жиры, такие как семена чиа, дикий лосось и авокадо, в соответствующих порциях
- Снизьте уровень инсулина на соблюдайте сбалансированную диету
- Принимайте пробиотики, чтобы увеличить количество полезных бактерий в кишечнике
- Пейте только напитки с меньшим количеством калорий, ок. rбогидраты и натуральные ароматизаторы
- Снижение уровня стресса
- Добавляйте меньше натрия в продукты, чтобы уменьшить задержку воды
- Делайте половину своей тарелки чаще овощами
- Уменьшите расстройство желудка и вздутие живота, съедая меньшие порции за один присест
- Внедряйте изменения в образ жизни, а не быстро fixes
- Наращивайте мышцы живота с помощью кранчей, планок и других упражнений на пресс и мышцы живота.
- Качественный сон по ночам. Это поможет контролировать гормон стресса.
- Перекусывайте здоровыми продуктами, такими как темный шоколад без сахара, простой йогурт, овсяные хлопья с яблоком и корицей и овощные палочки.
Последнее слово о напитках для сжигания жира
Ни один из этих «напитков для похудения» не является чудесным.
Тем не менее, это мощные стратегии, которые можно дополнить здоровым питанием, достаточными физическими упражнениями, достаточным сном и другими полезными для здоровья привычками.
В некоторой степени определенные соединения в напитках, о которых говорилось выше, влияют на метаболизм и способствуют сжиганию жира.
Яблочный уксус и лимонная вода помогают снизить аппетит, в то время как зеленый чай и кофе стимулируют жировые клетки к расщеплению жира, а вода заменяет сладкие напитки, такие как сок, одновременно улучшая все процессы в организме.
В целом, эти пять стимуляторов плоского живота помогут уменьшить жир в области живота и улучшить общее состояние здоровья.
Кроме того, некоторые помогают очищать ваше тело, а другие добавляют питательные вещества, такие как антиоксиданты, которые способствуют оптимальному здоровью.
Теперь, в дополнение к детокс-напиткам, вы также можете добавить перечисленное выше в свой набор инструментов!
Только не забывайте, что лучший способ добиться наилучших результатов — это вести здоровый образ жизни.Лучший напиток или еда для сжигания жира никогда не будет столь же эффективным, как сочетание проверенных и проверенных методов на вашем пути к снижению веса.