Термогеники и липотропики для похудения. Свойства и применение в спорте.

Многие люди, посещающие тренажерный зал, а также профессиональные атлеты ставят перед собой цель снизить количество подкожного жира, используя низкоуглеводные диеты и высокоинтенсивный тренинг.

Конечно, все эти составляющие являются основными подходами для достижения желанных результатов. Но не стоит забывать про добавки, способные ускорить процесс похудения.

Попробуем разобраться, какие категории товаров существуют в магазинах спортивного питания, а также в чем их отличия.

Мы не будем сейчас описывать методы ускорения метаболизма и липолиза (расщепление жирных кислот). Наша цель понять, какие виды жиросжигателей существуют на рынке, выделить их свойства и уметь их правильно применять.

Жиросжигатели разделяются по принципу  действия, но имеют одну цель – сжигание жира.
Существует два вида препаратов, способных помочь вам в борьбе с лишними килограммами, это:  термогеники (термодженики) и липотропики.

Что же такое термогеники?

Термогеник — это жиросжигатель, имеющий в своем составе компоненты, способные окислять жирные кислоты за счет термогенного эффекта (повышения температуры тела). Комплекс из других веществ, присутствующих в этих добавках хорошо ускоряет метаболизм, снижает аппетит и стимулирует ЦНС.

Эта категория жиросжигателей имеет серьезную исследовательскую базу. Продукты знаменитых брендов уже давно зарекомендовали себя на рынке спортивного питания.

В фитнесе и бодибилдинге эти добавки пользуются популярностью. Не только выступающие спортсмены, но и люди далекие от физических нагрузок начинают принимать термогеники.
Основная их цель – ускорить процесс снижения жировых отложений, ускорить обмен веществ, увеличить силу и концентрацию за счет стимулирования центральной нервной системы.

Важным идеальным периодом для приема термогеников является  “сушка” (низкоуглеводная диета). Во время работы на рельеф сжигание жира происходит физиологически, однако если вы будете принимать еще и жиросжигатель термогенного свойства, то ваши результаты станут намного лучше.
Плюс к этому за счет стимуляторов, вы сможете найти в себе силы, которых вам и так не хватает на фоне диеты, чтобы провести продуктивную тренировку высокой интенсивности.

В состав чаще всего входит:

Синефрин – вещество, содержится в апельсинах. Отлично расщепляет жирные кислоты, подавляя аппетит и ускоряя метаболизм.

Безводный кофеин – природный стимулятор, получаемый из различных растений – чая, плодов кофе, гуараны и тд. Усиливает деятельность сердечнососудистой системы, ЦНС, ускоряет жиросжигание.

Экстракт зеленого чая – имеет антиоксидантные свойства, ускоряет обмен веществ.

Экстракт золотого корня (родиолы розовой) – это адаптоген, вещество, которые повышает выносливость,  усиливают белковый обмен.

Экстракт перца – улучшает усвоение белков и усиливает белковые процессы.

Пиколинат хрома – это производное вещество аминокислоты триптофана. Оно увеличивает силу и редукцию (сжигание) жира.

Йохимбин гидрохлорид (HCL) – растительное вещество, афродизиак. Используется для похудения, улучшения либидо. Регулярно используется в бодибилдинге в период сушки.

Гуггулстероны — основной компонент смолы растения Commiphora mukul, известного как Guggul tree (дерево гуггул). Для производства добавок используется сок растений. Гуггул используется как ингредиент, для стимуляции функции щитовидной железы, гормоны которой способствуют снижению жировой массы.

Помимо этих компонентов в состав могут входить л–карнитин и л–тирозин, они очень хорошо влияют на липолиз и в сочетании с вышеупомянутыми составляющими делают процесс избавления от жира более результативным.

При выборе данных добавок следует обратить внимание на противопоказания. Не стоит принимать препарат довольно долгое время. Так как организм привыкает к действию препарата и эффективность снижается. Кроме того, если вы долго принимаете жиросжигатели, возникает риск возникновения побочных эффектов:

• Нарушение пищеварения
• Изжога, тошнота
• Повышенная возбудимость
• Тахикардия, повышенное артериальное давление

Чтобы избежать проявления побочных эффектов, не следует превышать рекомендуемых дозировок и продолжительности приема.
Обычно курс приема составляет один месяц с последующим перерывом. Не принимайте данные препараты на ночь.

Примеры популярных эффективных термогенных жиросжигателей: Lipo-6 (Lipo-6X, Lipo-6 Black и т.д.) от Nutrex, OxyELITE Pro от USPLabs, Tight Xtreme от San. 

Противопоказания

Не используйте термогеники, если вам нет 18-ти лет. Прием термогеников не рекомендуется при заболеваниях сердечнососудистой системы (нарушение сердечного ритма, гипертония) и повышенной функции щитовидной железы. Перед применением препаратов стоит проконсультироваться с врачом.

 

Что такое липотропики?

Липотропики – это жиросжигатели, которые в отличие от термогеников не изменяют температуру тела, а просто ускоряют обменные процессы и тем самым ускоряют липолиз (окисление жиров), а затем и транспортировку жирных кислот.
Механизм действия липотропных жиросжигателей заключается в повышении активности жироперерабатывающих ферментов, и усилении функции печени.

Липотропные препараты способны не только сжигать и транспортировать жиры, но и оказывать другие полезные действия на организм.
При приеме липотропиков были зафиксированы положительные свойства: укрепление иммунной системы, противовоспалительное и тонизирующие действие.

К липотропикам относится очень много компонентов, но мы выделим главные, которые обычно входят в состав препаратов для похудения:

Л-карнитин – одно из самых популярных естественных веществ, имеющее витаминоподобную форму, является жиросжигателем. Благодаря этому элементу в организме осуществляется транспортировка жирных кислот в митохондрии, где они расщепляются с выделением энергии.

Метионин – это незаменимая аминокислота, уменьшающая отложение жира и способствующая набору мышечной массы. При постоянном приеме повышает настроение.

Витамин  B8 (инозитол) – насыщает кровь кислородом, тем самым ускоряет обменные процессы и транспортировку жиров.

Коньюгированная линолевая кислота – аминокислота, которая способствует расщеплению жира для получения энергии, улучшает процесс усвоения глюкозы.

Хром – повышает чувствительность клеток к инсулину.

Все эти компоненты встречаются в жиросжигателях липотропноного механизма действия. Есть случаи совмещения в препарате и липотропных компонентов и термогенных. Это ускоряет процесс похудения.

Липотропики не рекомендуется принимать людям с нарушением щитовидной железы, сахарным диабетом и в возрасте до 18 лет.

И помните, что только сочетание тренировок, соблюдение диеты и приема жиросжигателей, смогут привести вас к цели.  

 

Александр Слаута. КМС по армрестлингу и рукопашному бою, персональный тренер по фитнесу.
Специально для проекта «Мастерская спорта».

*Запрещено полное или частичное копирование материала (статья 146 УК РФ) без разрешения Правообладателя и ссылки на источник.

Опасность жиросжигателей: психотропные вещества, яды и нулевой эффект — Обзоры

Жиросжигатели рекламируют как эффективное средство для похудения. Никаких изнурительных тренировок, быстрый результат, идеальная фигура! Естественно, такие обещания весьма сомнительны. Корреспондент «РИАМО в Королеве» пообщалась с врачом-диетологом и выяснила, чем опасны жиросжигатели и почему без правильного питания и спорта все равно не обойтись.

Как похудеть к лету: диета, спорт и весенние прогулки>>

Миф о стройности без усилий

©  сайт GIPHY

Таблеток и добавок для похудения – так называемых жиросжигателей – сегодня на рынке очень много.

Чаще всего они многокомпоненты и включают в себя вещества с различными механизмами действия.

Как сэкономить на покупках: в магазин со списком и на сытый желудок

Существует два основных класса жиросжигателей: термогеники и липотропики. Первые усиливают выработку тепла организмом и повышают температуру тела, вторые ускоряют обменные процессы и тем самым ускоряют липолиз – окисление жиров. В состав таблеток могут входить растительные экстракты и витамины, но основу препаратов составляют химические соединения, гормоны, а иногда даже наркотические вещества.

Врач-диетолог частной клиники Елена Звягина предупреждает, что сами по себе жиросжигатели не могут оказать на организм нужного действия.

«Это миф, что принимая жиросжигатели, человек будет худеть без особых усилий. Как и в случае спортивного питания, без физических нагрузок здесь не обойтись, в спортзал ходить все равно придется. Чтобы стимулировать обмен веществ, нужно использовать средства только на основе растений и фруктов. Тогда результат будет не очень быстрым, но вреда здоровью это не нанесет», – объясняет врач.

По ее словам, температуру тела повышают гормоны щитовидной железы. Такие препараты используются для лечения серьезных заболеваний, и принимать их просто так не стоит. Никогда нельзя точно сказать, как бесконтрольный прием таких веществ скажется на организме и когда произойдет передозировка.

Как питаться в Великий пост>>

Похудеть или стать наркоманом?

Входящий в состав некоторых жиросжигателей эфедрин является психоактивным и ядовитым алкалоидом. Продажа препарата строго контролируется в России, но недобросовестных производителей много. Хуже всего, что на таблетках для похудения почти никогда не написана доза этого опасного вещества.

Когда человек принимает препараты на основе эфедрина, первое время он действительно чувствует снижение аппетита и повышение настроения, поэтому он теряет ненавистные килограммы. Но на смену этому эффекту приходят апатия и депрессия, а затем и привыкание.

Как выбрать домашнее животное

Зависимость опасна: с физиологической точки зрения организм привыкает к постоянной стимуляции и начинает «требовать» увеличить дозу. При психологической зависимости человеку кажется, что если он перестанет пить таблетки, то лишний вес моментально вернется. Зависимость может превратиться в психическое расстройство.

На фоне эфедрина таблетки со слабительными и мочегонными компонентами кажутся вполне безобидными.

«Но и тут не все так просто. Если один раз принять такую таблетку, то ничего страшного – действительно, организм прочистится. Но таблетки для похудения принимаются курсом. Что будет с организмом, если его несколько недель подряд заставляют избавляться от содержимого кишечника при отсутствии какого-либо отравления? Истощение и потеря электролитного баланса! Больничная койка гарантирована», – подчеркивает Звягина.

Химическое вещество субитрамин тоже оказывает разрушающее действие на организм. В малых количествах эффекта похудения не будет, а в больших дозах он вызывает повышение давления, боль в сердце и психозы.

«Если действительно необходимо простимулировать обмен веществ, то стоит использовать препараты на основе натуральных компонентов и всегда сначала консультироваться с врачом», – советует диетолог.

Как правильно бегать: удобная обувь и ровное дыхание>>

Побочные эффекты

В состав жиросжигателей часто входят вредные и опасные вещества, добавленные производителем для быстрого эффекта. Это могут быть тяжелые металлы, пестициды, болезнетворные бактерии.

Как получить полис ОМС нового образца в Королеве

С другой стороны, в таблетках могут быть огромные дозы и вполне безобидных веществ, которые безопасны при небольшой дозировке. Так, кофеин и гуарана – известные природные энергетики и мочегонные – при длительном применении повышают давление и учащают сердцебиение. Передозировка кофеина может закончиться интоксикацией организма и даже летальным исходом, если человек с слабым сердцем запьет жиросжигатели несколькими чашками крепкого кофе.

Также таблетки для похудения часто вызывают аллергию. Проблемы будут и с желудочно-кишечным трактом. Помимо метеоризма, запоров и диареи, таблетки могут препятствовать усвоению полезных веществ.

«Опасность и в том, что жиросжигатели могут быть несовместимы с другими лекарствами. Даже таблетка от головной боли, принятая на фоне приема жиросжигателя, может навредить. Именно поэтому средства для похудения нельзя принимать беспорядочно и выбирать «на глаз» или по совету подруг. Врач обязательно должен контролировать процесс приема жиросжигателей», – подчеркивает диетолог.

Мастер‑класс: как приготовить чизкейк без духовки>>

Пустые обещания

Если человек все-таки решил принимать жиросжигатели, то ему первым делом нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование и обсудить конкретный препарат для похудения.

Инфекционист разрушает мифы о гриппе: чеснок, антибиотики, прививки

Стоит критически оценить рекламу жиросжигателя и подумать, насколько реалистичны заявления продавца. Если на упаковке обещают «минус 5 килограмм за неделю», то это потенциально опасный препарат. Иногда реклама совсем завирается: обещают «с легкостью» избавиться от десятков килограммов лишнего веса, что просто нереально.

Под сомнение нужно ставить все громкие обещания, в частности, слова «гарантированный эффект», «передовая научная разработка», «новинка», «уникальный препарат» и так далее. Маркировка должна подробной и точной, если препарат иностранный – обязательно должен быть хороший перевод на русский язык.

Не стоит верить бесконечным отзывам о невероятной эффективности и преимуществах определенного продукта: подавляющую часть восторженных слов в интернете пишут профессиональные копирайтеры, а не реальные покупатели. Также не «ведитесь» на спамовые рассылки по электронной почте.

Детские спортивные секции в Королеве>>

Избежать опасности

©  сайт GIPHY

В начале 2018 года Роспотребнадзор предупредил о распространении опасного для жизни и здоровья жиросжигателя DNP, содержащего химическое вещество 2,4-динитрофенол (ДНФ). Он не разрешен к обороту как пищевой продукт, не зарегистрирован в качестве специализированного питания для спортсменов, лекарственного средства, биологически активной добавки, пищевой добавки. ДНФ используется при производстве красителей – для пропитки дерева и тканей, он совершенно не предназначен для приема внутрь.

Опасность жиросжигателей в том, что они не проходят обязательную экспертизу перед поступлением в продажу. Так что на этом рынке много аферистов, которые ради прибыли готовы продавать клиентам опасные вещества. К сожалению, потом доказать их вину очень сложно, даже если из-за обмана пострадали люди.

Поэтому врачи и диетологи рекомендуют отказаться от жиросжигателей, а для ускорения обмена веществ употреблять натуральные продукты и здоровую пищу, а также регулярно заниматься спортом, вести активный образ жизни. Результат будет заметен не сразу, зато он сохранится надолго без опасности и вреда для организма.

«А от жиросжигателей лучше держаться подальше!» – предостерегает врач-диетолог.

Безопасный жиросжигатель / Блог компании GEON

Жиросжигатели – это ещё одна добавка для посетителей тренажерного зала, которой пользуются никогда не посещающие подобные заведения люди. К сожалению, большинство хочет получить максимум результата, прилагая минимум усилий. В этом плане сжигатели жира выглядят для обывателей чудесным средством, которое способно устранять лишний вес в их теле даже в полном покое. Стоит понимать, что даже самые эффективные формулы не устранят избыточные килограммы без собственно тренировочного процесса и коррекции рациона. Но, на мой взгляд, самое плохое – это то, что неприятные побочные действия отдельных жиросжигателей воспринимают как неизбежное зло (приём термогеников). При этом отсутствие явных изменений в самочувствии приводит к мысли, что применяемый препарат неэффективен (использование липотропиков). Давайте разберемся так ли это и научимся различать термогеники и липотропики.

Вообще среди жиросжигателей куда больше разновидностей. Кроме вышеназванных, встречаются блокаторы усвоения углеводов или жиров, снижающие аппетит средства, стимуляторы работы щитовидной железы, диуретики (мочегонные) и бесчисленное количество их сочетаний. Хотя последние две группы не влияют на жировую ткань напрямую и являются медицинскими препаратами, они с переменным успехом применяются в спорте.

Наиболее широко представленный класс – это термогеники или термогенные жиросжигатели. Что легко понять из названия — они влияют на теплообразование и это повышает общий расход калорий во время привычной нагрузки. Также они способны действовать на скорость обмена веществ в целом и уменьшать чувство голода. Типичные компоненты, входящие в состав таких препаратов – кофеин, экстракт зелёного чая, синефрин, йохимбин (ранее геранамин, эфедрин и другие вещества, запрещённые в настоящее время из соображений безопасности). Действительно некоторые старые составы вызывали не только вожделенное уменьшение веса, но и множество побочных действий. Чаще всего из-за стимулирующего нервную систему действия это были – сердцебиение, тремор (дрожание рук), потливость, тошнота, повышение артериального давления, возбудимость и прочие проявления. Как вы понимаете абсолютным противопоказанием к приёму жиросжигателя, являются проблемы с сердцем. Если у вас есть гипертоническая болезнь (повышенное давление) проконсультируйтесь со своим кардиологом или терапевтом относительно использования препарата.

Несмотря на неприятные побочные действия (чаще всего подобные явления характерны для первых дней приёма), термогеники встречаются в ассортименте брендов спортивного питания куда чаще, чем их «младшие братья» липотропики.

Липотропики или липотропные жиросижагатели – это вещества, которые приводят к похудению за счёт влияния на базовые процессы образования энергии. Этот класс работает намного «мягче», но и слабее термогеников. В отличие от последних, липотропикам абсолютно необходим тренировочный процесс, чтобы появилась точка приложения. Скажем, сильно нагревающий человека компонент термогеника (капсаицин, экстракт чёрного перца, кетоны малины) повысит температуру тела и человек израсходует больше калорий даже в повседневных делах, не говоря уже о тренировке. Хотя обильно потеть вне стен зала захочет далеко не каждый. Липотропики же без дополнительной физической нагрузки дают слабый результат. Но их действие не сопровождается неприятными и, редко, опасными для здоровья проявлениями.

Поэтому стоит выбирать не препараты, реклама которых сообщает о гарантированной потере веса, а отдавать предпочтение веществам с прописанным составом и проверенными компонентами.

Могу привести пример термогеника с липотропными компонентнами от бренда GEON – Thermo Booster. В составе на одну капсулу — сафлоровое масло (источник омега 3 жирной кислоты – линолевой) 500 мг, экстракт зелёного чая 15 мг (источник катехинов), кофеин 25 мг и комплекс термогенных компонентов. Дозировки достаточно скромные, но лучше начинать с малого и при хорошей переносимости, доводя приём до двух по рекомендации разработчика. Но постепенный старт нужен для того чтобы проверить реакцию не на масло или зелёный чай, а на указанный отдельно комплекс, который может вызывать описанные выше побочные действия, при нерациональном приёме, т.к. есть стимулирующие нервную систему вещества. На 70,5 мг приходятся — экстракты йохимбина, красного перца, астрагала, белой ивы и имбиря и замыкает эту компанию пиколинат хрома.

Помните, я писал, что для кого-то отсутствие «потряхиваний и стука в сердце» — признак плохоработающего препарата или подделки. Thermo Booster переносится хорошо, но может вызвать небольшую горечь и чувство изжоги, поэтому принимать его стоит именно после еды. Да, состав не претендует на осуществление рекорда в потере веса, но зато не содержит запрещённые компоненты и доступен широкой аудитории. Это отличный выбор для девушек и при отсутствии спешки в коррекции веса. Всем желанного веса, но не рискуйте здоровьем ради этого! Придерживайтесь регулярных тренировок, избегайте частых нарушений диеты и принимайте безопасные жиросжигатели, если хотите безопасно форсировать похудение.

Автор статьи: врач-нутрицевт Александр Калинченко

что это, как работают, особенности приема, лучшие препараты

Главная цель тех, кто страдает лишним весом, — избавиться от жировых отложений, отравляющих им жизнь. Разумеется, главным помощником в таком деле является физкультура. Но если дополнительно с регулярными тренировками принимать жиросжигающие средства, можно заметно повысить эффективность нагрузок и добиться нужных результатов в более короткий срок. Обратите свое внимание на борцов с ненавистными килограммами под названием «термогеники». Они вас точно не разочаруют!

Содержание статьи:

Что такое термогеник и как он работает

Термогениками (или термоджениками) называют пищевые добавки, чье действие базируется на регуляции работы теплового механизма в организме человека. Этот вид спортивного питания при попадании во внутреннюю среду тела вызывает увеличение вырабатываемого клетками тепла, иными словами — энергии. Данное явление именуется термогенезом.

В результате озвученного процесса происходит повышение температуры человеческого тела. Данное обстоятельство в свою очередь влечет за собой активизацию функционирования нервной системы и ускорение обмена веществ. Совокупность всех этих реакций дает на выходе уничтожение клеток жировой ткани. Кроме того, термогеники уменьшают аппетит.

Если посмотреть на процесс жиросжигания, запускаемый термогениками, с точки зрения биохимии, картина вырисовывается следующая: жирные кислоты, хранящиеся в особых клетках под названием «адипоциты» под воздействием интересующих нас спортивных пищевых добавок высвобождаются и поступают в кровь. Оттуда жиры направляются в мышцы, где осуществляется их окисление кислородом воздуха благодаря кардиотренировкам.

Термогеник, по сути, представляет собой комплексный жиросжигатель. Вызывая повышение теплопродукции тела, он способствует возникновению потребности организма спортсмена в калориях. Эта нужда подавляется благодаря расщеплению подкожного жира. Вывод очевиден: термогеники помогают человеку худеть не только в процессе тренировки, но и после ее завершения, то есть, когда вы отдыхаете.

Особенности приема

Термогеники не подходят для продолжительного приема, поскольку организм к ним привыкает и, как следствие, эффект, получаемый от употребления данного вида спортивного питания, неумолимо снижается. По этой причине следует использовать препараты указанной категории не более одного месяца. Затем требуется отдохнуть от них пару недель или месяц и возобновить прием. Кстати, длительное применение термогеников нежелательно еще и потому, что это создает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также повышает вероятность возникновения побочных действий. К таковым относятся:

• приступы тахикардии;
• сбои пищеварения;

• скачки артериального давления;
• раздражительность;
• мышечная дрожь.

Термогеники для достижения жиросжигающего эффекта нужно принимать несколько раз в день, в идеале 2-3. Ни в коем случае не превышайте дозировку, рекомендуемую производителем и указанную на упаковке со спортивным продуктом. В противном случае вы рискуете стать жертвой отрицательных для здоровья последствий.

Оптимальный вариант — употреблять термогеники по утрам и незадолго до предстоящей тренировки. Если будете придерживаться данного указания, сумеете избавиться за короткий срок от максимального количества лишнего жира. А вот вечером от приема термогеников воздержитесь, иначе может дать знать о себе бессонница — вы ведь имеете дело со стимуляторами нервной системы.

Лучшие жиросжигатели термогеники для женщин

Наиболее распространенными и не представляющими при этом чрезвычайной опасности для женского здоровья компонентами являются кофеин, йохимбин и синефрин.

Кофеин входит в состав кофейных зерен, чайных листьев, какао-бобов и орехов кола. Это алкалоид, воздействующий на организм человека по следующим направлениям: повышение в крови уровня гормона адреналина, стимуляция нервной системы. Прием препаратов, насыщенных кофеином, непосредственно перед физической нагрузкой помогает увеличить выносливость, результативность тренировки и добиться сжигания клеток жировой ткани. Рекомендуемое количество алкалоида — 200 мг.

Йохимбин — это селективный блокатор α2-адренорецепторов. Принадлежит к семейству афродизиаков. Препараты с йохимбином в составе применяются не только для снижения веса, но и для сушки мышц. Данное вещество часто можно увидеть в списке компонентов того или иного термогеника. Как и кофеин, йохимбин возбуждает нервную систему, заряжает энергией, придает бодрости, усиливает процесс жиросжигания. Кроме того, он продлевает время тренировки, позволяет выдержать интенсивные нагрузки, улучшает внимание и концентрацию. Этот ингредиент расщепляет даже труднодоступный жир.

Синефрин — имеет растительное происхождение. Представляет собой компонент померанца или горького апельсина. Эффекты синефрина: повышение скорости обмена веществ, подавление аппетита, непосредственное жиросжигание, возбуждающее влияние на нервную систему. Механизм действия данного соединения напоминает таковой эфедрина, который числится в списке запрещенных компонентов спортивных жиросжигателей. Но в отличие от последнего, интересующее нас вещество практически не дает побочных эффектов.

Препараты на рынке

Рынок спортивного питания так и ломится от обилия препаратов, способных, наряду с физическими нагрузками, лишить организм человека избыточного веса. Какие же термогеники для женщин зарекомендовали себя наилучшим образом к настоящему моменту?

• Nutrex Lipo-6 black hers — помогает худеть за счет уничтожения клеток жировой ткани в проблемных местах, таких как бедра, бока, живот, ягодицы, талия. Расщепляет труднодоступные жиры. В его состав входят все три основных компонента, описанных выше: кофеин, синеферин и йохимбин. При этом Nutrex Lipo-6 black hers создан с учетом всех особенностей организма женщины.

• Hydroxycut Hardcore Next Gen — один из эффективнейших жиросжигателей для дам. Обладает мощным, но одновременно и очень мягким действием. Ингредиенты препарата: экстракт зеленого чая и кофеин.
• NLA for Her Shred He — основное влияние жиросжигателя касается желудочно-кишечного тракта, так как данная спортивная добавка стимулирует пищеварение и снижает тягу к калорийным перекусам. Состав почти аналогичен таковому предыдущего продукта.
• Lean Mode Evlution Nutrition — содержит L-карнитин и экстракт зеленого кофе в числе прочих ингредиентов. Снижает вес достаточно быстро, не вызывая колоссальных потерь энергии. Помимо всего прочего нормализует и стабилизирует такие когнитивные функции, как память, скорость и качество мышления, концентрация внимания.
• RSP Quadralean — контролирует силу аппетита, повышает скорость обменных реакций, мобилизует запасы жира с последующим их расщеплением. Прием препарата положительно сказывается на функции центральной нервной системы.
• Instant Knockout Fat Burner — имеет растительное происхождение, обогащен витаминами. Тонизирует мышцы и телесные покровы, дарит бодрость, борется с лишним весом и даже целлюлитом.

Успешного вам похудения с термогениками-жиросжигателями!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: термогеники

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

19 лучших жиросжигателей — рейтинговое агенство SimpleRule

Дата обновления: 07.10.2020 11:29:513161

Автор: Мария Фельдштейн

*Обзор лучших по мнению редакции simplerule.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Жиросжигатели пользуются спросом у культуристов и людей, сидящих на диете. Такие пищевые добавки способствуют формированию стройной фигуры за минимальный временной промежуток. Жиросжигатели не только разрушают подкожную клетчатку, но и замедляют образование новых отложений. Мышечная ткань при этом сохраняется.

Виды жиросжигателей

Термин «жиросжигатели» часто трактуется слишком широко. В эту категорию относят не только средства, «сжигающие» жировые прослойки, но и препараты, помогающие снизить массу тела и предотвратить набор лишних килограммов иными способами. К ним относятся:

1. диуретики (мочегонные) – выводят лишнюю жидкость из организма;

2. аноретики – подавляют аппетит;

3. блокаторы – препятствуют всасыванию жиров и/или углеводов;

4. антагонисты определенных гормонов – оказывают противоположное этим гормонам действие.

«Сжигают» жир препараты следующих 2 категорий:

1. термогеники – увеличивают температуру тела на 0,5-2 градуса, в следствие чего ускоряется обмен веществ, жировые клетки расщепляются;

2. липотропики – повышают скорость обмена веществ, в следствие чего происходит разложение липидов.

Если для приема последних противопоказаний практически нет, то для термогеников их немало:

1. тахикардия и ишемия сердца;

2. почечная и печеночная недостаточность;

3. гипертиреоз;

4. высокое артериальное давление;

5. заболевания желудочно-кишечного тракта.

Термогеники эффективны даже при отсутствии повышенной активности, в то время как действие липоторопиков заметно только при физических нагрузках и правильном питании.

Согласно отзывам потребителей наиболее эффективными средствами для утилизации жира являются комплексные жиросжигающие препараты, в составе которых имеются термогенные, липотропные, диуретические компоненты, а также вещества, подавляющие аппетит. Такие жиросжигатели оказывают мощное действие, но принимать их стоит только после консультации с врачом.

Рекомендации по выбору

При выборе жиросжигателя следует обратить внимание на состав. Среди действующих веществ чаще всего встречаются:

1. L-карнитин – природное соединение, родственное витаминам группы В, повышает скорость окисления жиров и переработки их в энергию;

2. кофеин – стимулятор ЦНС, повышает концентрацию цАМФ в крови, способствующих активизации клеток для расщепления триглицеридов; оказывает мочегонный эффект;

3. синефрин – алкалоид, полученный из кожуры цитрусовых, способствует запуску термогенеза, в результате чего ускоряется обмен веществ, увеличивается расход калорий;

4. экстракт йохимбе – природный алколоид, воздействует на особые рецепторы, блокирующие высвобождение жиров из жировых клеток, запускает процесс теплопродукции и выделения энергии;

5. бетаин – аминоксилота с жиросжигающим и желчегонным действиями;

6. теобромин – химическое соединение, действующее как мягкий стимулятор, по принципу действия схож с кофеином;

7. хитозан – активная добавка, которую производят из панцирей крабов, снижает уровень холестерина в крови, регулирует уровень жиров;

8. экстракт гуараны (вытяжка из семян лианы) – способствует выделению энергии путем расщепления жировых отложений.

Также перед покупкой жиросжигателя стоит опираться на цели приема.

1. Для преображения фигуры и утилизации жировых отложений лучше выбрать легкие препараты на основе природных компонентов. Они мягко воздействуют на организм, дают постепенный эффект. Лучшим вариантом станут липотропики и аноретики.

2. Для уменьшения массы тела перед ответственными соревнованиями опытным спортсменам лучше приобрести профессиональные жиросжигатели, действующие быстро и с максимальным результатом. Прием таких добавок может повлиять на самочувствие – необходима консультация врача и тренера.

3. Для совершенствования рельефа тела и наращивания мышечной массы предпочтение лучше отдать профессиональным комплексным препаратам, содержащим диуретики.

4. Пол. На рынке спортивного питания встречаются как универсальные, так и женские/мужские жиросжигатели. Препараты для мужчин содержат тестостероновые бустеры, стимулирующие рост мышечной массы, увеличивающие силу и выносливость. Прием таких гормональных добавок противопоказан женщинам.

К выбору жиросжигателя для женщин стоит отнестись серьезно: употребление добавок с агрессивными компонентами может привести к гормональному сбою, что в конечном итоге может повлечь серьезные проблемы со здоровьем. Оптимальным выбором для спортсменок станет термогеник на основе растительных компонентов. Благоприятное воздействие на организм оказывает фолиевая кислота в составе комплекса – она положительно влияет на состояние ногтей, волос и кожи.

Рейтинг лучших жиросжигателей

Лучшие термогенные жиросжигатели

Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs)

Рейтинг: 4.9

Открывает рейтинг сильный термогеник американского бренда Innovative Labs. Выпускается жиросжигатель в виде капсул, в упаковке 90 шт.

Пищевая добавка разработана в ведущей лаборатории, где используются новейшие разработки в области коррекции веса. Среди конкурентов Black Mamba выделяют за пролонгированное действие (1 порция – 4-6 ч.), расщепление не только подкожного, но и висцеральных жиров, незначительные побочные эффекты.

В составе средства содержатся как сильно действующие протоалколоиды, так и ряд природных экстрактов и натуральных компонентов: синефрин, йохимбин, теобромин, экстракт зеленого хвойника, зеленый кофе, черный перец. Уникальный состав и сбалансированное соотношение ингредиентов способствуют усилению общего воздействия на организм.

Рекомендации по применению: первая порция принимается утром, вторая – в обеденное время или за 20 мин. до тренировки. Только натощак. Обязательно поддерживать водный баланс (1-1.5 л. воды в сутки). Курс приема: 45 дней.

Преимущества

1. действие до 6 часов;

2. повышает физическую работоспособность, выносливость организма;

3. достаточное количество порций для полного курса жиросжигания;

4. гарантированный результат даже без посещения спортивного зала.

Недостатки

1. много противопоказаний.

Hi-Tech Pharmaceuticals ECA Xtreme

Рейтинг: 4.8

На второй строчке рейтинга снова продукт американского производителя. Капсулы упакованы в прозрачную пластиковую баночку. В упаковке 90 таблеток.

Xtreme – самый мощный жиросжигающий комплекс из линейки продуктов, направленных на коррекцию веса, компании Hi-Tech Pharmaceuticals.

Препарат содержит ЭКА-комплекс, представляющий сочетание трех компонентов: кофеина, аспирина и экстракта эфедры. Действие формулы направлено на повышение теплопродукции тела, снижение аппетита, ускорение метаболизма, улучшение дыхательной функции. Обеспечивает организм энергией и хорошим настроением в период снижения веса.

В одной порции содержится 525 мг. активных веществ: экстракты эфедры, зеленого чая и орехов колы, кора белой ивы, листья акации ридигулы, фенилэтиламин гидрохлорид, теобромин, пиколинат хрома, синефрин.

Начинать курс рекомендуется с приема 1 таблетки. Если в течение 3-4 дней не проявятся побочные эффекты, можно повысить дозировку до 4 капсул в день. Принимать на пустой желудок.

Преимущества

1. выраженный жиросжигающий эффект;

2. благоприятно влияет на самочувствие;

3. стимулирует метаболизм;

4. удобная форма выпуска.

Недостатки

1. провоцирует побочные реакции.

BioTech Thermo Drine Complex

Рейтинг: 4. 8

Препарат американской компании BioTech USA выпускается в виде капсул. В баночке из затемненного пластика 60 таблеток.

Авторская формула биодобавки способствует получению быстрого результата. При этом разработчики Thermo Drine Complex постарались создать жиросжигатель без добавления агрессивных стимуляторов, угрожающих здоровью.

Действие Thermo Drine Complex, как и прочих термогенных препаратов, направлено на повышение теплопродукции тела – сжигание жира осуществояется в пассивном режиме. Разрушение липидов осуществляется даже в периоды отдыха. Во время тренировок действие усиливается.

Состав жиросжигателя: хлорид хрома, фумарат карнитина, листья мате, плоды гарцинии, кофеин, экстракты белой ивы, зеленого чая и орехов колы.

Суточная норма: 3 таблетки. Производитель рекомендует принимать биодобавку во время первого приема пищи или за 15 минут до тренировки.

Преимущества

1. повышает энергетический потенциал;

2. продуктивно «сжигает» жир;

3. отсутствие побочных воздействий;

4. легче переносятся гипоксические тренировки.

Недостатки

1. не обнаружено.

Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite

Рейтинг: 4.7

Мощный термогеник американской компании Hi-Tech Pharmaceuticals. В упаковке 90 порций.

Производитель обещает потерю веса до 10-14 кг. за 1 курс приема (1,5 месяца). Действие термогеника направлено на подавление аппетита, активацию термогенеза и метаболического процесса разложения жиров.

В ходе приема не исключены побочные эффекты: повышенное потовыделение, тошнота. При этом жиросжигатель не вызывает нарушений со стороны нервной системы.

Не рекомендуется применять термогеник совместно с препаратами, содержащими кофеин. Превышение суточной нормы этого алколоида может привести к нарушению сна, раздражительности и повышению АД.

Lipodrene Elite состоит из экстракты коки, йохимбе, караллумы, аурантиона, зеленого чая, герани, теобромина, 5-метокситриптамина Hcl, 5-гидрокситриптофана, нарингина.

Допустимая суточная доза: 4 таблетки. Принимать рекомендуется по 1-2 порции утром на пустой желудок и 1-2 таблетки на протяжении дня за 30 минут до приема пищи/тренировки.

Преимущества

1. уменьшает аппетит;

2. повышает выносливость;

3. эффективно борется с жиром;

4. отсутствие в составе экстракта эфедры.

Недостатки

1. может вызвать индивидуальную непереносимость (покупатели отмечают учащенное сердцебиение, тошноту).

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Рейтинг: 4.7

Многие жиросжигатели, попавшие к нам в рейтинг, принадлежат американским компаниям, этот – не исключение. Термогеник принадлежит известному бренду Muscle Tech. В упаковке 100 капсул.

Жиросжигатель способствует дополнительному притоку энергии, повышению концентрации во время тренировки. Добавка безопасно повышает уровень температуры тела, ускоряет процессы обмена веществ, снижает подкожную жировую массу. За счет мочегонного эффекта, биодобавка способствует формированию рельефа тела.

Hydroxycut Hardcore Elite тестировался в двух клинических исследованиях. Оба испытания доказали высокую эффективность жиросжигателя.

В составе добавки только проверенные эффективные вещества: кофеина ангидрид, экстракты колеус форсколии, зерен какао и кофе, L-тианин, йохимбин.

Жиросжигатель рекомендуется принимать по 1 порции 1-3 раза в день. Курс приема от 1 до 3 недель.

Преимущества

1. эффективно борется с лишним весом;

2. способствует повышению концентрации;

3. наполняет энергией;

4. продуктивность доказана клиническими испытаниями.

Недостатки

1. прием более 3 недель может привести к истощению нервной системы;

2. частые позывы в туалет.

Be First Fat Burner

Рейтинг: 4.7

Жиросжигатель российского производителя Be First реализуется в виде капсул. В баночке 120 штук.

Действие Fat Burner направлено на расщепление липидов, снижение аппетита и выведение лишней жидкости из организма. Пищевая добавка способствует притоку энергии – эффект длится на протяжении нескольких часов.

Fat Burner от других термогеников отличает натуральный состав, в основе которого экстракты гарцинии камбоджийской, гуараны, зеленого чая, померанца, женьшеня обыкновенного, йохимбе.

Начинать прием следует с 1 таблетки в сутки. При отсутствии негативных реакций организма дозировку можно увеличить до 2-4 порций в день. Принимать за 30 минут до начала приема пищи.

Преимущества

1. низкая стоимость по сравнению с импортными аналогами;

2. безопасный состав;

3. повышает работоспособность;

4. выводит из организма лишнюю жидкость.

Недостатки

1. провоцирует побочные эффекты.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Universal Nutrition Animal Cuts

Рейтинг: 4.9

Жиросжигающий комплекс от американской компании Universal Nutrition выпускается в виде капсул, порционно упакованных в пакетики. В упаковке 42 порции.

Термогеник, разработанный специально для профессиональных бодибилдеров и тяжелоатлетов, эффективно борется с лишними килограммами.

В составе каждой порции Animal Cuts содержится более 28 активных ингредиентов, обладающих синергическим действием по отношению друг к другу. По способу воздействия на организм выделяют следующие комплексы: термогенный, диуретический, метаболический, ноотропный, ССК ингибирующий. Кроме того, состав пополнили комплексы для улучшения биодоступности и щитовидной железы.

Рекомендуется принимать по 2 пакетика в сутки на пустой желудок на протяжении трех недель. После курсового приема необходима 1 неделя отдыха.

Преимущества

1. сбалансированный состав;

2. способствует формированию рельефа;

3. мощный жиросжигающий эффект;

4. повышает уровень энергии.

Недостатки

1. после приема препарата неприятный вкус во рту.

Red Wasp Cloma Pharma

Рейтинг: 4.8

Относительно новый продукт линейки жиросжигателей Cloma Pharma, выпущенный в начале 2015 года. Выпускается добавка в виде капсул, в упаковке 75 шт. Страна-производитель: США.

Основное действие Red Wasp направлено на активизацию расщепления жировой прослойки и снижение аппетита, что способствует сокращению калорийности рациона. Кроме того, добавка улучшает концентрацию, увеличивает работоспособность и продуктивность тренировок.

Главные активные вещества жиросжигателя – это нейронные стимуляторы, термогеники и экстракты из различных растений. В частности: экстракт эфедры, хигенамин (аналог герани), двойная доза йохимбина, кофеин, холин, экстракты красного чая, женьшеня и имбиря.

Концентрация активных веществ подобрана в идеальных соотношениях, а сочетание ингредиентов приводит к усилению синергического эффекта. Продукт не содержит аспирин.

Жиросжигатель рекомендуется принимать 1 раз в день. Это обусловлено с высокой концентрацией активных веществ.

Преимущества

1. подавляет аппетит;

2. высокое содержание действующих веществ;

3. оказывает мощныый термогенный эффект;

4. упаковки хватает надолго.

Недостатки

1. не обнаружено.

HellFire Innovative labs

Рейтинг: 4.8

Процесс разработки жиросжигателя HellFire занял у специалистов американской компании около двух лет. В баночке 90 порций.

Пищевая добавка сочетает в себе сразу несколько сильнодействующих термогеников и липотропиков. Уникальный состав способствует стремительному снижению веса даже при незначительных физических нагрузках. Это обусловлено запуском термогенеза, активацией липолиза и снижением аппетита. В периоды активности действие препарата усиливается. Жиросжигатель повышает уровень энергии и работоспособность.

В составе HellFire самое высокое содержание эфедры (150 мг./1 капс.) из всех представленных в рейтинге препаратов, безводный кофеин, вытяжки растений, 1,3-DMAA, хигенамин Hcl, эводиамин, рутакарпин.

В течение первых трех дней рекомендуется принимать препарат по 1 капсуле. Если самочувствие останется в норме, дозировку можно увеличить в 2 раза. Принимать на пустой желудок утром и/или перед обедом.

Преимущества

1. мощный компонентный состав;

2. улучшает работу дыхательной системы;

3. эффективно расщепляет жиры;

4. стимулирует кровообращение.

Недостатки

1. многие покупатели отмечают побочные эффекты (проблемы с сердцем, тошнота, головокружения).

Demon Burn 50 Hard Rock Supplements

Рейтинг: 4.7

Мощный жиросжигатель американской компании Hard Rock Supplements. В упаковке 100 порций.

Уникальная формула Demon Burn 50 способствует подавлению аппетита, повышению энергетического тонуса и концентрации. Препарат оказывает термогенный эффект, эффективно сжигает жир. Кроме того, пищевая добавка улучшает настроение и самочувствие в целом.

В составе каждой порции: кофеин безводный, фенилэтиламин Hcl, кора белой ивы, экстракт эфедры (50 мг.), метилсинефрин, экстракты кактуса и зеленого чая, витамины В6 и В12.

Рекомендации по применению: жиросжигатель употребляют дважды в день – за 15 минут до завтрака и за 15 минут до обеда/тренировки.

Преимущества

1. повышает энергетический потенциал;

2. эффективно борется с жиром;

3. поддерживает мышечную массу;

4. подавляет аппетит.

Недостатки

1. не обнаружено.

Lipo-6 Black Ultra concentrate

Рейтинг: 4.7

Жиросжигатель Lipo-6 Black Ultra Concentrate, выпускаемый американской компанией Nutrex Research, является одним из самых востребованных добавок на рынке спортивного питания. Реализуется жиросжигатель в виде капсул черного цвета с наполнением жидкой консистенции, в упаковке 60 штук.

Lipo-6 Black воздействует на рецепторы жировых клеток, в результате чего организм получает возможность самостоятельно расщеплять липиды. Кроме того, жиросжигатель оказывает термогенный эффект, который способствует сжиганию жира не только во время физических нагрузок, но и в периоды отдыха.

На 60% жиросжигатель состоит из синефрина, также состав пополнили: безводный кофеин, раувольсцин, теобромин, витамин В12, фолиевая кислота, йохимбин и альфа-йохимбин. В качестве дополнительных компонентов использованы: очищенная вода, глицерин, растительная целлюлоза, полисорбат 80.

Рекомендации по применению: 2 таблетки в день натощак за 30 минут до приема пищи. Курс приема составляет 2 месяца. После перерыва в 1 месяц прием жиросжигателя можно возобновить.

Преимущества

1. увеличивает работоспособность;

2. уменьшает чувство усталости;

3. способствует быстрой потери веса;

4. повышает концентрацию и внимание.

Недостатки

1. в первые дни приема некоторые покупатели отметили тошноту и тремор.

BioTech Super Fat Burner

Рейтинг: 4.6

Мощный американский жиросжигатель выпускается по 120 таблеток, упакованных в пластиковую банку.

Действие Super Fat Burner направлено на сжигание жира и ускорение обмена веществ за счет повышения теплопродукции тела. В отличии от многих жиросжигателей, продукт BioTech не содержит стимуляторов ЦНС.

Прием препарата возможен людям с повышенным артериальным давлением и чувствительных к кофеину.

Термогеник включает в себя 14 активных компонентов: соевый лецитин, гидроксилимонную и конъюгированную линолевую кислоты, экстракт листьев зеленого чая и плодов гарцинии камбоджийской, хитозан, витамин B7, цинк, хром, пиколинат хрома, биотин, 3 вида L-карнитина.

Рекомендуется принимать жиросжигатель дважды в день: 2 таблетки утром на пустой желудок и 2 – за 30 минут до еды/тренировки. Продолжительность курса приема от 1 до 1,5 месяцев с аналогичным по времени перерывом, после которого можно продолжить прием препарата.

Преимущества

1. безопасный состав;

2. отсутствие пагубного влияния на ЦНС;

3. нормализует уровень сахара в крови;

4. уменьшает аппетит.

Недостатки

1. отсутствие видимого результата при несоблюдении диеты и малых физических нагрузках.

Лучшие жиросжигатели для женщин

KETO-XT BPI Sports

Рейтинг: 4.9

Липотропный комплексный жиросжигатель от известной во всем мире американской компании BPI Sports выпускается в пластиковой баночке. В упаковке 60 капсул (из расчета 3 капсулы на прием – 20 порций).

Биодобавка предназначена для ускорения метаболизма и набора мышечной массы, увеличения термогенеза. Оказывает благоприятное воздействие на здоровье костей, оказывает общеукрепляющий эффект.

В составе KETO-XT только безопасные ингредиенты: экстракт зеленого кофе, кетоны малины, семена белой фасоли, какао и шафрана, экстракт стебеля Кассии, лист клена усечченного, корень имбиря, L-карнитин, линолевая и никотиновая кислоты.

Рекомендуется принимать жиросжигатель натощак по 1-2 порции в день (от 3 до 6 капсул). Курс приема: не более 8 недель.

Преимущества

1. безопасный состав;

2. препятствует накоплению жира;

3. активно борется с лишним весом;

4. выводит лишнюю жидкость из организма.

Недостатки

1. быстрый расход.

Universal Nutrition Fat Burners for Women

Рейтинг: 4.8

Жиросжигатель Fat Burners for Women от торговой марки Universal Nutrition разработан специально для женщин. В упаковке 120 капсул.

Биодобавка отличается мягким действием. Производителю удалось этого достичь за счет повышенной концентрации растительных компонентов. Среди них: экстракт ореха Колы, перец стручковый красный, кора ивы белой, листья толокнянки обыкновенной, семена льна и подорожника.

В качестве действующих веществ использованы 3 липотропика: пиколинат хрома, инозитол и холиновый комплекс. Для ускорения метаболизма и повышения уровня энергии добавлены метионин, бетаин HCl, L-карнитин.

Производитель рекомендует начинать применение с 1 капсулы в день и, при отсутствии побочных эффектов, увеличивать дозировку до 3 порций в день. Принимать утром натощак или за 30 минут до тренировки.

Преимущества

1. снижает количество жировых отложений и целлюлита;

2. подавляет аппетит;

3. повышает тонус организма;

4. при физических нагрузках и правильном питании можно избавиться от 5 до 10 кг. за месяц.

Недостатки

1. не обнаружено.

Binasport PO Fitness

Рейтинг: 4.8

Binasport – зарегистрированный товарный знак, принадлежащий российской компании ООО «Бинафарм». Жиросжигатель PO Fitness реализуется в виде капсул, покрытых желатиновой оболочкой. В банке 90 шт.

Липотропик разработан специально для женщин. PO Fitness быстро восстанавливает силы при физическом и умственном переутомлении. Ускоряет синтез белка и нуклеиновых кислот, увеличивает скорость реакции, повышает иммунитет.

Эффективность и безопасность продукта подтверждены многолетними исследованиями и испытаниями специалистами НИИ питания РАМН, ВНИИ физической культуры и спорта, центром лечебной медицины и физкультуры ФМБА РФ.

Препарат содержит природные адаптогены: экстракты элеутерококка, плодов лимонника китайского, корней и корневищ радиолы розовой, корней левзеи сафлоровидной.

Способ применения: 1 таблетка 3 раза в день на протяжении 2 недель. После перерыва в 1 неделю прием можно продолжить.

Преимущества

1. увеличивает эффективность тренировок;

2. уменьшает срок восстановления после физических нагрузок;

3. натуральный состав;

4. эффективность доказана клиническими испытаниями.

Недостатки

1. не обнаружено.

Nutrex Lipo 6 Black Hers

Рейтинг: 4.7

Один из самых сильных термогенных жиросжигателей для женщин от американской компании Nutrex. Расфасовка: 60/120 капсул в банке.

Действие биодобавки направлено на очистку жировых рецепторов, их «перепрограммирование» на уничтожение липидов и ускорение метаболизма. Сжигание жира происходит за счет безопасного увеличения температуры тела.

Действующие вещества препарата: экстракт померанца (60% синефрина), герани, йохимбе, йохимбин Hcl, альфа-йохимбин, безводный кофеин. Кроме того состав обогащен витаминами D, B12, фолиевой кислотой, карбонатом кальция.

Перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию. В зависимости от концентрации действующих веществ, рекомендуется принимать от 2 до 6 капсул в сутки: утром и днем.

Преимущества

1. снижает аппетит;

2. отлично помогает при кардио и силовых тренировках;

3. быстро снижает вес;

4. повышает настроение.

Недостатки

1. возможны побочные эффекты: повышение АД, нарушения сна, тремор.

VP Laboratory CLA+L-carnitine

Рейтинг: 4.7

Последнюю строчку рейтинга жиросжигающих препаратов для женщин занимает липотропный продукт от британской компании VP Laboratory. В упаковке 3 блистера, в каждом по 15 капсул.

Препарат не содержит эфедрина и прочих сильнодействующих компонентов. Его действие, в отличие от термогеников, мягкое – конъюгированная линолевая кислота CLA нормализует метаболизм, запускает процесс липолиза, мышечная масса при этом сохраняется. L-карнитин усиливает действие CLA, обеспечивает организм дополнительной энергией. Биодобавка препятствует образованию новых жировых отложений, улучшает самочувствие.

В одной порции (3 таблетки) содержится: 1800 мг. CLA (в составе сафлорового масла) и 255 мг. L-карнитин-L-тартрата, моно- и диглицериды жирных кислот, глицерин, сорбитол, красители оксиды и диоксиды железа, диоксид титана.

Производитель рекомендует употреблять жиросжигатель по 1 капсуле 3 раза в день.

Преимущества

1. сочетание CLA и L-карнитина;

2. оказывает общеукрепляющее действие;

3. предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;

4. мягкое действие без побочных эффектов.

Недостатки

1. неэффективен без регулярных физических нагрузок.

Лучшие блокаторы жиров и углеводов

NATROL Carb Intercept 3 with Phase2® + Cr 3 Green Tea

Рейтинг: 4.9

Натуральное средство для контроля потребляемых углеводов от американской компании Natrol. Выпускаются капсулы в пластиковой банке по 60 штук.

Многочисленные испытания доказали снижение усвоения углеводов из пищи до 66%. Carb Intercept 3, Phase2 – запатентованный экстракт белой фасоли, угнетающий активность пищеварительных ферментов. За счет этого часть углеводов не расщепляется до легкоусвояемых моносахаридов, соответственно, производится меньше жиров.

Входящий в состав экстракт листьев зеленого чая способствует нейтрализации свободных радикалов, вырабатываемых во время тренировок. Кофеин ускоряет метаболизм, повышает уровень энергии, проясняет сознание.

Рекомендуется принимать биодобавку по 2 капсулы 2 раза в день во время приема пищи.

Преимущества

1. снижает калорийность продуктов;

2. отсутствие побочных эффектов;

3. оказывает антиоксидантное действие;

4. повышает концентрацию.

Недостатки

1. быстрый расход.

NOW Chitosan plus Chromium 500 mg

Рейтинг: 4.8

Еще один блокатор американской компании. Выпускается в банках по 120 и 240 капсул.

Пищевая добавка содержит LipoSan Ultra – запантентованную форму хитозана высокой концентрации. Активный ингредиент распадается под действием желудочного сока, связывается с попавшим с пищей жиром и выводит его из организма. Клинические испытания подтвердили высокую эффективность: блокатор жиров способствует поддержанию веса и уровня холестерина в пределах нормы.

Также в составе уникальной формулы присутствует хром. Этот микроэлемент способствует поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови.

Содержание действующих веществ в 1 порции жиросжигателя (3 таблетки): 1500 мг. хитозана LipoSan Ultra и 300 мкг. хрома Chelavite.

Рекомендации по применению: принимать по 3 капсулы 2 раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Преимущества

1. помогает поддерживать вес;

2. снижает чувство голода;

3. улучшает работу ЖКТ;

4. поддерживает уровень холестерина и глюкозы в пределах нормы.

Недостатки

1. может вызвать запоры.

Внимание! Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Обзор жиросжигателей — Супер-фуды, БАДы и препараты

Профессиональные бодибилдеры и люди, давно и серьёзно занимающиеся фитнесом, ставят перед собой различные цели для своих занятий и тренировок. Часто на пути к совершенным формам встают элементарные жировые отложения, которые никак не хотят расставаться со своими «тёпленькими» местечками, коих в любом организме найдётся немало. Помощь обычно оказывают активные и регулярные физические нагрузки, диеты, а также применение жиросжигателей.

Что такое жиросжигатели

Ранее мы уже давали подробный ответ на вопрос: «Что такое сжигатели жира?» в нашей статье. Напомним, что препараты-жиросжигатели содержат такие элементы, которые стимулируют метаболизм и способствуют исчезновению жира или преобразованию его в энергию (то есть – в калории).

Наиболее известные и эффективные ингредиенты жиросжигателей

Наиболее известные ингредиенты жиросжигателей это:

• Экстракт зелёного чая – увеличивает уровень окисления жира под влиянием кислорода, заставляя организм использовать выделяющееся тепло в качестве источника энергии;
• Кофеин – оказывает стимулирующее воздействие на обмен веществ и нервную систему, дает энергию, повышает выносливость на тренировках, помогает поддерживать высокую нетренировочную активность и повышает температуру тела. Все это создает благоприятные условия для сжигания жира;
• Гуарана – воздействует на организм подобно кофеину. Разница лишь в том, что действие гуараны длится дольше и мягче – нет пиковой концентрации, а это снижает риск побочных эффектов;
• L-карнитин – поставляет жирные кислоты клеткам мышц в качестве источника энергии, повышает выносливость и помогает сжигать больше жира во время тренировки;
• Омега-3 жирные кислоты – нормализуют жировой обмен и помогают сжечь подкожный жир;
• Хитозан – блокирует жиры, поступающие с пищей, связывая их до всасывания в кровь.

Виды жиросжигателей

Так или иначе, весь спектр жиросжигающих средств разделяют на два вида – липотропики и термогеники. Первый вид жиросжигателей (липотропики) воздействуют на печень, ставя заслон синтезу жира клетками печени, одновременно придают ускорение распаду жировой ткани. Из вышеперечисленных к ним относится L-карнитин и Омега-3. Это вещества, которые улучшают скорость обменных процессов, что естественным образом помогает быстрее похудеть, но сам жиросжигающий эффект слабо доказан.

Термогеники, как понятно из названия, оказывают влияние на температуру тела человека, повышая её на 0,5-2 градуса. Чтобы удовлетворить возросшую потребность в калориях, организм включает механизмы расщепления собственных жировых накоплений. Из вышеперечисленных к ним относятся кофеин, гуарана, экстракт зелёного чая. Помимо повышения температуры, термогеники снижают аппетит и стимулируют нервную систему, что позволяет быть активнее и меньше думать о еде.

Что касается хитозана, то он относится к блокаторам жиров. Он широко популярен у худеющих из-за своих свойств, хотя его эффективность научно не подтверждена. Скорее эта добавка служит в качестве самоуспокоения, если диету прерывает большой праздник, который без застолья с традиционными блюдами отметить никак нельзя.

Как работают жиросжигатели

Главное правило действия любых жиросжигателей – это совмещение их приёма с тренировками и правильным питанием. Сидя в кресле перед камином с миской чипсов на коленях, выпейте даже всю упаковку самого сильного жиросжигателя – ваш жир останется при вас, а вот сердце может и не выдержать такой нагрузки.

Жиросжигатели работают по нескольким направлениям, они:

• Подавляют аппетит;
• Стимулируют метаболизм;
• Выводят лишнюю жидкость из организма;
• Блокируют синтез жира в жировой ткани;
• Замедляют всасывание углеводов и жиров из пищеварительного тракта.

Жиросжигатели по воздействию на организм

Жиросжигатели различаются по способам воздействия на организм, поэтому в магазинах спортивного питания их можно встретить под следующими вывесками:

• Термодженерики – повышая температуру тела, способствуют ускорению метаболизма и подавлению аппетита;
• Блокаторы жиров и углеводов – имеют узкую «специализацию», воздействуют на скорость всасывания жиров и углеводов;
• Диуретики – мочегонные препараты, увеличивающие выведение солей из организма.

Как правило, препараты-жиросжигатели совмещают в себе несколько компонентов, поэтому оказывают сразу несколько действий, а то и все сразу. Поэтому необходимо просто внимательно прочесть указания на упаковке средства, или заручиться помощью специалиста для выбора препарата.

Современные жиросжигатели

Индустрия спортивного питания не стоит на месте, поэтому угнаться за вновь поступающими в продажу препаратами достаточно трудно, но некоторые из них хорошо известны и внушают доверие. Специально для спортивных леди разработано много различных жиросжигателей, но мы вам порекомендуем Tight Fem (фирма SAN) и Lipo-6 (Nutrex), для сильных и физически выносливых мужчин – Tight Hardcore (SAN), Hydroxycut Hardcore (Muscle) и Tech Lipo-6X (Nutrex).

Только сразу обращаем ваше внимание на то, что прежде чем принимать жиросжигатели проконсультируйтесь с вашим терапевтом. Потому что, несмотря на то, что все разрешенные жиросжигатели не несут вред для здорового организма, они имеют ряд противопоказаний, например: жиросжигатели не рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким давлением, диабетикам и больным простатитом.

Как выбрать жиросжигатель?

При выборе жиросжигателя обращайте внимание на производителя, отзывы, состав добавки, собственные противопоказания, научные доводы.

• Производитель – это должен быть известный бренд, который хорошо зарекомендовал себя на рынке спортивного питания. Состав дешевых добавок малоизвестных брендов может не соответствовать заявленному на этикетке. Авторитет производителя вселяет больше уверенности, что вы не купите подделку.
• Отзывы – отберите несколько брендов и поищите отзывы об их жиросжигающих добавках на форумах. Не стоит доверять отзывам, написанным на сайтах магазинов. Большинство из них пишутся на заказ. Ищите реальных людей и независимые ресурсы.
• Состав – выбирайте жиросжигатели только с рабочими компонентами. Многие производители включают в состав добавки множество ингредиентов, толку от которых крайне мало, но с ними цена добавки выше. Например, жиросжигатель может содержать сомнительный хитозан. Хотя по логике вещей, зачем вам блокировать жиры, когда у вас уже должно быть отрегулировано питание? Без правильного питания и тренировок жиросжигатели не работают.
• Здоровье – характер воздействия термогеников разный. К примеру, гуарана действует мягче кофеина, а экстракт зелёного чая действует мягче гуараны. Тем не менее, консультация с терапевтом обязательна, особенно, если у вас есть противопоказания к приему жиросжигателей.
• Исследования – прежде чем покупать какую-либо добавку, проверяйте, насколько наука подтверждает ее эффективность. Более того, известные добавки авторитетных брендов сами были предметом исследований.

Правила приёма жиросжигателей

• Не стоит превышать дозировку и надо строго следовать инструкции;
• Употреблять только в дневное время, лучше – в дни тренировок, так как вечерний прием может привести к нарушению сна;
• Жиросжигатели надо принимать курсами, количество недель приёма индивидуально рассчитать и обязательно делать перерывы;
• Соблюдать диету и выпивать в день не менее 2-х литров чистой воды;
• Одновременно с жиросжигателями, особенно с термогенными препаратами, обязательно принимать витамины, а также в тренировку следует включить плавание и бег.

При появлении побочных явлений: неврологических возбуждений, раздражительности, рвотных позывов и расстройств ЖКТ, проблем со сном, головной боли, нарушений сердечного ритма, тремора, аллергических реакций – необходимо сократить дозировку или временно прекратить потребление.

Автор: Vikus_R (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Лучшие жиросжигатели — какой выбрать?

Выбор того или иного жиросжигателя должен основываться сугубо на ваших индивидуальных данных. В статье о жиросжигателях мы отметили, что принцип их действия различен в зависимости от итогового состава продукта. Стоит помнить, что каждый человек по-разному реагирует на те или иные компоненты: кому-то не подходит кофеин в качестве стимулятора, у кого-то наблюдаются ярко выраженные негативные эффекты от стимулирования щитовидной железы и т.д. Именно поэтому сегодня мы расскажем вам, какой жиросжигатель выбрать?

Для начала нужно определиться с принципом действия добавки. Это может быть термогеник, карнитин, ЭКА и т.п. Если это ваша первая покупка жиросжигателя, то выбор можно остановить на «лайт» продуктах, например: L-карнитин или омега-3 жиры. В случае наличия тренировочного стажа, предпочтение можно отдать термодженикам, подавителям аппетита и стимуляторам щитовидной железы. Различные диуретики и блокаторы кортизола в качестве отдельных добавок желательно оставить на так называемый крайний случай. Зачастую они вмешиваются в гормональный фон и электролитный баланс, а это довольно рискованно.

Лучшие жиросжигатели для новичков

Карнитин является аминокислотой, которая по своей структуре родственна витаминам группы «B». В организме человека она выполняет огромный спектр функций, и одна из них – упрощение и ускорение липолиза (сжигания жира). Не будем вдаваться в дебри биохимии, отметим лишь, что карнитин можно назвать перевозчиком свободных (расщепленных) жирных кислот. Конечный пункт доставки – митохондрии, которые присутствуют в любой мышечной клетке скелетного типа. Там жиры благополучно сжигаются и дарят нам энергию в виде АТФ. Все это говорит о том, что карнитин является натуральным веществом, и любая его смесь с другими компонентами может помешать усвоению. Старайтесь приобретать карнитин без добавления различных веществ.

При выборе карнитина самым существенным вопросом является форма добавки. Дело в том, что индустрия спортивного питания может предложить две формы: Л-карнитин в капсулах (либо таблетках) и в жидкой форме (в ампулах или бутылках). Безусловно, жидкий вариант намного эффективнее капсул, так как усвоение не требует времени и не вызывает для кишечника излишних проблем. С другой стороны любители капсул утверждают, что до того момента как карнитин попадет в кишечник, желудок расщепит большую его часть, вследствие чего итоговая усвояемость будет на низком уровне. Однако стоит помнить, что функция желудка заключается лишь в «перемалывании» белковых структур. Расщеплять карнитин ему незачем, что не скажешь о желатиновых капсулах. В общем и целом, при возможности отдайте предпочтение жидкой форме L-карнитина. Это могут быть ампулы или бутылки с мерными емкостями. Бренд не играет особой роли, обращайте внимание на цену, если какой-то определенный продукт заметно дешевле других – это плохой сигнал. Как правило, карнитин от разных производителей находится в одном ценовом сегменте.

Что касается жиросжигателей основанных на действии омега-3 жиров, то грубо говоря, их не существует. Компоненты омега жиров выпускаются отдельно, яркий пример CLA, по химической структуре это две соединенные молекулы линолевой кислоты (ALA). Помимо этого вы можете приобрести так называемый рыбий жир, в нем незаменимые кислоты представлены в основном EPA и DHA. Стоит отметить, что ряд ученых из стран всего мира позиционирует добавки с EPA и DHA профилактическими, так как они помимо сжигания жира, способствуют повышению серотонина и улучшению мозговой деятельности. С точки зрения жиросжигания омега-3 не дают быстрый и ярко выраженный эффект, так что если вы хотите всё и сразу, не ждите от CLA «недельных» результатов.

Выбор определенного продукта или компании не может быть единым для каждого человека. Тут все зависит от ваших индивидуальных данных. CLA подойдет людям, которые часто едят рыбу. Те, у кого не хватает морепродуктов в рационе, обязаны употреблять комплексные омега жиры, как при похудении, так и при поддержании веса. Довольно неплохой рыбий жир выпускает Optimum Nutrition.

Лучшие жиросжигатели – термогеники, аноректики, стимуляторы

При покупке термогеника, прежде всего, обращайте внимание на бренд. Данный вид жиросжигателей является самым популярным, вследствие чего мошенники часто подделывают такие продукты. Далее проанализируйте состав. Зачастую производители сугубо в маркетинговых целях добавляют в продукт огромное количество компонентов, по сути обладающих нулевой эффективностью в снижении веса. Стоит отметить, что термогенные жиросжигатели зачастую несут в себе небольшое количество стимуляторов, так что не пугайтесь их наличия.

Оптимальные термодженики: OxyELITE Pro, Lipo-6X, Lipo-6 Black Hers, Thermonex.

Аноректики никогда не создаются в качестве отдельной добавки, исключением являются фармакологические препараты. В последнее время аноректики комбинируют с термогенными комплексами. При этом дозировка первых довольно скудна, что в свою очередь не лишает вас положительного эффекта. Угнетение так называемого центра голода довольно быстро приводит к видимым результатам. Мы рекомендуем вам не акцентировать свой выбор на таких добавках. Достаточно найти хороший термогеник, который в «лайт» режиме будет подавлять аппетит.

Стимуляторы щитовидной железы и ЦНС являются эффективными сжигателями жира. Увеличение гормональной активности вызывает заметное ускорение метаболизма. Как правило, ожирение или быстрое накопление жира связано с плохой работой щитовидной железы. Причина такой патологии кроется в недостатке йода. В общем и целом, при выборе данных добавок обратите внимание на наличие тирозина и экстрактов различных растений.

Блокаторы кортизола, диуретики и другие подобные жиросжигатели редко выпускаются отдельно в виду их сильного эффекта, который может обернуться против прогресса. Именно поэтому многие производители добавляют некоторые компоненты данного типа в те или иные жиросжигатели лишь в небольшом количестве.

Самые эффективные жиросжигатели

На данный момент выпускается много жиросжигателей общего назначения. Эффект таких продуктов основывается сразу на нескольких механизмах. Яркий пример: Lipo-6X, мультифазные капсулы которого содержат в себе стимуляторы ЦНС и щитовидной железы. Помимо этого основной эффект достигается за счет повышения термогенеза, т.е. – это термогеник. Таких комбинированных сжигателей жира действительно много. Существуют даже специализированные жирожигатели для девушек.

Однако самым эффективным жиросжигателем на данный момент можно назвать комбинацию эфедры, кофеина и аспирина — ЭКА. Безусловно, у него есть свои негативные эффекты, но в целом – это отличный способ быстро уменьшить процент жира в организме, но только при условии диеты и регулярных тренировок, желательно аэробного типа.

Выбор жиросжигателя

Выбор жиросжигателей — довольно субъективный вопрос, в решении которого вам поможет наш рейтинг жиросжигателей. Некоторые добавки отлично работают на одной группе людей, но в то же время не дают заметного результата другим. Дело в том, что каждый человек обладает собственной толерантностью к действиям тех или иных компонентов. Именно поэтому люди не останавливаются на каком-то определенном продукте. Как правило, купив 3-4 жиросжигательных комплекса от разных производителей, вы научитесь видеть фактическую разницу в эффективности того или иного продукта. Также рекомендуем ознакомится с рекомендациями о приеме жиросжигателей.

жиросжигателей: чудо-пилюля или дешевый мусор!

Я бодибилдер, которому действительно нужно это изящное телосложение. У меня очень медленный метаболизм. Сможет ли использование термогеники дать мне те разрезы и бороздки, которые я всегда хотел? Стоят ли жиросжигатели?

Сжигатели жира — сложный вопрос, и успех ваших усилий во многом зависит от того, как вы используете эти мощные соединения в сочетании с вашей программой тренировок и диетой.Жиросжигатели могут помочь вам достичь этого измученного телосложения, но они также могут расстроить и сломить вас. Ежегодно американцы тратят миллионы на диетические продукты, но половина из них сохраняет опасно избыточный вес. Подумайте об этом, если бы было так легко избавиться от жира, как в тех шестистраничных рекламных роликах с участием IFBB Pro Lee Priest; тебе не кажется, что остальная часть Америки станет похожа на Шона Рэя или Лору Мак? Подойдут ли вам жиросжигатели? Продолжай читать!

Что такое термогенный препарат и как он работает?

Термогеники также часто называют жиросжигателями или E / C / A Stacks (буквы обозначают эфедрин, кофеин и аспирин, хотя сегодня аспирин используется редко).Эти вещества предназначены для содействия липолизу в организме (расщеплению жировых отложений для использования в качестве энергии). Они также стимулируют центральную нервную систему организма, поэтому вы можете почувствовать умственную бдительность или «дрожь» после того, как вырвите одного из этих младенцев.

Большинство жиросжигателей, доступных сегодня на рынке, содержат примерно те же ингредиенты. В каждом рецепте может быть один или два варианта, но все они служат одной цели — помочь избавиться от упрямого жира. Самыми популярными брендами являются MD6 от Biotest, Ripped Fuel Extreme от Twinlab, Xenadrine NRG от Cytodyne и Hydroxycut от MuscleTech.На этом сайте есть обзоры некоторых из этих продуктов, поэтому я не буду обсуждать отдельные ингредиенты. Вместо этого я попытаюсь прояснить некоторые распространенные заблуждения и дать некоторые полезные рекомендации по использованию термогеники.

Ключевой момент: Жиросжигатели ускоряют обмен веществ в организме, который сжигает накопленный жир для получения энергии.

Красота рекламы

«Джо Бафф перешел от 42-дюймовой талии при 265 фунтах к разорванной 28-дюймовой средней части и разорванным 220 !!!» Как часто вы видите подобную рекламу в журналах для мышц? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, правда? Мне нравится, как реклама заставляет похудеть так просто.«Просто возьми это, и ты получишь упаковку из шести штук в кратчайшие сроки!» Правда в том, что многие из лучших профессионалов заключают контракты с компаниями, производящими пищевые добавки, для продвижения своих продуктов. Когда вы смотрите на их фотографии «До», многие из них просто находятся в межсезонье. Даже их позы могут быть невероятно обманчивыми. Просто сутулите плечи, выпячивайте живот и готово — ты жирный неряха! Что касается так называемой «удивительной трансформации» на фотографиях «После», эти профи просто близки к соревновательной форме — измельченные и сосудистые — так что, конечно, они хорошо выглядят!

Шесть дней спустя

Для тех из вас, кто не знает, «межсезонье» в терминах бодибилдинга означает просто период времени, когда бодибилдеры отдыхают от соревнований и диеты, чтобы позволить своему телу восстановиться.За это время они обычно прибавляют 10-20 фунтов жира. Вы все еще можете увидеть их мускулистость под слоем жира. Эти профессионалы являются экспертами в манипулировании своей диетой и тренировочным режимом, чтобы БЫСТРО терять огромное количество жира, и, во всяком случае, жиросжигатели сыграли лишь ограниченную роль в их потере жира. Вы также должны знать, что лучшие профессионалы часто имеют доступ к анаболическим стероидам и определенным стимуляторам щитовидной железы, которые позволяют им сохранять мышечную массу и быстро избавляться от жира.Однако их использование в США без рецепта является незаконным. Можно ли порезаться, не употребляя запрещенные вещества? Ответ — ДА, но «естественно» процесс намного сложнее.

Ключевой момент: Реклама может вводить в заблуждение. Термогеники могут помочь вам избавиться от жира, но вы должны быть готовы тренироваться и усердно соблюдать диету.

Thermogenics может помочь вам избавиться от жира, но вы должны быть готовы тренироваться и усердно соблюдать диету.

Любите ли вы сжигать жир при ходьбе?

Перед тем, как заплакать от боли, нужно учесть еще несколько факторов.Ключ к успеху в сжигании жира зависит не только от того, какое средство для сжигания жира вы выберете. Генетика, диета и тренировки не менее важны, когда дело доходит до избавления от последней унции жира с вашей талии. Каждый обычно подпадает под 3 категории типов телосложения, и большинство из них представляют собой смесь двух типов.

Эктоморфы отличаются длинным тонким телом. Они широко известны как хард-гейнеры из-за того, что им сложно нарастить значительное количество мышечной массы.Однако боги похудания благосклонно улыбаются им и одаривают их завидным даром высокого метаболизма. Их тела очень эффективно сжигают калории, и они остаются стройными круглый год. Если вы когда-нибудь задумывались, почему ваш тощий младший брат может вдохнуть шесть чизбургеров, не набрав ни фунта, то теперь вы знаете почему. Прекрасным примером культуриста-эктоморфа является легендарный Фрэнк Зейн. Тем из вас, кто попадает в эту категорию, термогеники могут помочь, но не являются необходимыми для достижения низкого процента жира в организме.

Мезоморфы наделены широкими плечами и узкой талией. Они легко наращивают мышечную массу, а их тела имеют красивый V-образный конус. Их метаболизм медленнее, чем у их коллег-эктоморфов, но с помощью дополнительных кардио и осторожной диеты они могут относительно легко избавиться от жира во время соревнований. Большинство профессиональных бодибилдеров, таких как Нассер Эль Сонбати и Гюнтер Шлиеркамп, относятся к этой категории типов телосложения. Если вы считаете себя мезоморфом, термогеники могут немного облегчить процесс похудания.

Эндоморфов можно отличить по большим костям, широкой талии и бедрам. У них также короткие руки и ноги. Большинство лучших пауэрлифтеров в мире — эндоморфы, потому что их короткие конечности означают, что им нужно только перемещать вес в более коротком диапазоне движений. Обычно они легко наращивают мышцы, но их медленный метаболизм означает, что вместе с мышцами они набирают значительное количество жира. Эндоморфы нуждаются в любой помощи, которую они могут получить, когда дело доходит до сжигания жира. Вероятно, они выиграют от термогеники.

Ключевой момент: Возможно, вы предрасположены к худощавому телосложению. Если нет, поймите преимущества / недостатки вашего типа телосложения и соответствующим образом спланируйте свою кампанию по похудению.

Jacked up Intensity = Поднятая усталость!

Термогеники

отлично подходят для повышения адреналина в тренажерном зале. Это что? Пять подходов суперсета жима лежа с утяжелением подбородка? 6 подходов приседаний с последующими 20 повторениями разгибаний ног? Принесите это, вы можете не чувствовать этого накачанного, но сжигатели жира отлично подходят для увеличения вашего умственного сосредоточения и интенсивности, и могут даже поднять ваш вес до предела.Однако то, что поднимается, должно падать. Чем выше ваша производительность и интенсивность в тренажерном зале, тем больше у вас посттренировочная усталость и время восстановления.

Если вы планируете использовать термогенику во время тренировки, обязательно оцените свой уровень восстановления и много отдыхайте после тренировки. НИКОГДА не отказывайтесь от хорошего ночного сна. Кофеин и эфедрин повышают вашу умственную активность и могут позволить вам дольше бодрствовать. Звучит прекрасно, правда? Закончить тренировку в 18:00, взять E / C Stack и пойти на вечеринку всю ночь? По правде говоря, если вы лишаете свое тело сна, вы препятствуете его естественному процессу восстановления.Более того, вы не сможете поддерживать свой новый образ жизни задолго до того, как ваше тело начнет вырабатывать огромное количество кортизола (который разрушает мышечную ткань), чтобы поддерживать его. Глубокий расслабляющий сон способствует высвобождению гормона роста, который выполняет важные функции, такие как помощь в восстановлении поврежденной мышечной ткани. В среднем человеку требуется около 7-8 часов сна в сутки. Бодибилдерам может понадобиться больше. Так что если вы устали, не сопротивляйтесь, вздремните!

Ключевой момент: Жиросжигатели лишь временно повышают уровень энергии, так что больше отдыхайте.

Увеличение забора воды

Помните — большинство жиросжигателей оказывают на организм легкое мочегонное действие. (т.е. ваше тело имеет тенденцию терять воду). Вы должны стремиться увеличить потребление воды, чтобы компенсировать это (если вы не готовитесь к соревнованиям). Вода играет важную роль в транспортировке питательных веществ к мышцам и выводе шлаков из организма. Большинству бодибилдеров рекомендуется 1–2 галлона воды в день. Кроме того, возьмите термогеники с более чем 8 унциями воды.Это минимум, который необходим вашему организму, чтобы проглотить это вещество! Я предлагаю взять не менее 20-24 унций. Таким образом, ваше тело останется гидратированным, что еще более важно, если вы будете использовать их перед тренировкой.

Ключевой момент: Пейте много воды!

Оцените свою толерантность и цикл использования

Тем из вас, кто плохо знаком с жиросжигателями, не забудьте начать с минимальной дозировки, чтобы оценить чувствительность вашего организма к этим добавкам. Поскольку термогеники являются такими сильнодействующими соединениями, их чрезмерное использование может привести к негативным последствиям.Некоторые люди могут принимать максимальную дозу, но для других, таких как я, одной капсулы ксенадрина два раза в день более чем достаточно. Термогеники также увеличивают частоту сердечных сокращений. Так что не принимайте их, если у вас уже высокое кровяное давление.

Как и ваши тренировки, ваше тело может адаптироваться к сжиганию жира. Со временем их стимулирующее действие уменьшится, потому что ваше тело привыкло к нему. Решение здесь не в увеличении потребления, а в том, чтобы отказаться от него на неделю или две.В зависимости от вашей переносимости, я рекомендую использовать циклы 3 недели, 1 неделю или 2 недели, 2 недели отдыха.

Оцените свою толерантность и цикл использования

Добавление термогеников может значительно облегчить ваше путешествие в измельченный поселок. При этом убедитесь, что ваша диета и режим тренировок соответствуют вашей цели — сжиганию жира. На этом веб-сайте есть много статей, которые дают полезные советы и стратегии, когда дело доходит до войны с жиром. Главное — разработать план и придерживаться его! На то, чтобы разорвать, нужно время, и если вы готовы усердно работать, результаты придут!

Что это такое и чем они занимаются? — NF Sports

Жиросжигатели уже давно входят в арсенал пищевых добавок для тренировок.Существует так много добавок для сжигания жира, и они делятся на разные категории. Жиросжигатели, которые заставляют ваше тело ускорять естественный процесс сжигания жира, являются наиболее эффективными, поскольку они работают с естественными физиологическими процессами. Эти термогенные жиросжигатели — это добавки, разработанные для ускорения метаболических процессов, которые естественным образом сжигают жир в вашем теле.

Главное отличие здесь — термогенез. На самом деле это просто научный термин для выделения тепла.В то время как некоторые жиросжигающие добавки утверждают, что специально сжигают жир посредством химических реакций, термогенные жиросжигатели работают, чтобы ускорить естественные процессы выработки внутреннего тепла в организме.

Многие ингредиенты термогенного жиросжигателя являются полностью натуральными. Спортсмены обычно используют кофеин и зеленый чай в качестве естественных сжигателей жира. Эти вещества, естественно, содержат химические вещества, которые усиливают наши физиологические процессы, сжигающие жир.

Как и все добавки для тренировок и фитнеса, существует некоторая наука, которая поддерживает термогенные жиросжигатели.В конечном итоге важно то, что термогенные жиросжигатели действительно работают.

Что такое термогенный сжигатель жира?

Как мы уже отмечали, термогенный означает просто генерировать тепло. Когда наши тела сжигают калории, наш метаболизм генерирует тепло изнутри, а для этого нужны калории в качестве топлива. Термогенные процессы состоят из метаболических процессов, которые вызывают эти реакции. Термогенные жиросжигатели работают с вашим метаболизмом, заставляя его ускоряться и становиться более эффективным.В результате вы сжигаете больше жира и калорий во время тренировки.

Было документально подтверждено, что некоторые химические вещества, содержащиеся в пище и некоторых напитках, обладают свойствами, ускоряющими процесс термогенеза. Исследования того, как бороться с ожирением, привели к пониманию преимуществ термогенных сжигателей жира в качестве дополнения к упражнениям и здоровому питанию.

Это исследование привело к выводу, что эти продукты и определенные химические компоненты в них могут использоваться в качестве добавок к диете и упражнениям.

Есть ряд продуктов, которые производят термогенез. К ним относятся яйца, кокосовое масло и сывороточный протеин. Поскольку сывороточный протеин уже является одной из наиболее широко распространенных добавок для упражнений, он является очевидным выбором в качестве термогенного жиросжигателя. Сывороточный протеин дает двойную пользу: сжигание жира и увеличение количества протеина для наращивания мышечной массы.

Термогенные добавки для сжигания жира заставляют наш организм ускорять эти естественные процессы, либо напрямую ускоряя обмен веществ, либо повышая вашу способность выполнять упражнения и тем самым стимулируя метаболизм.Обычно термогенные жиросжигатели содержат комбинацию ингредиентов, которые помогают с обеих сторон этого уравнения.

Термогенные жиросжигатели часто представляют собой простые и натуральные продукты, некоторые из которых можно найти в собственном доме. Кофеин — это естественный термогенный сжигатель жира, и большинство из нас получают хорошую дозу его каждое утро с кофе. Кофеин стимулирует метаболизм.

Термогенные добавки для сжигания жира чаще всего содержат ряд химикатов, сжигающих жир, наряду с другими добавками, которые помогают сбалансировать питание и повысить эффективность тренировок.Например, некоторые жиросжигатели содержат смесь химикатов, которые специально сжигают жир, улучшая обмен веществ, но они также содержат такие вещества, как дополнительный кофеин, чтобы дать вам заряд энергии для интенсивной тренировки.

Что делают термогенные жиросжигатели?

Термогенные жиросжигатели работают за счет усиления двух взаимодополняющих процессов. Во-первых, они ускоряют обмен веществ. Во-вторых, они помогают вам тренироваться на более интенсивном уровне, чтобы вы также сжигали калории и жир.

Эти добавки предназначены для повышения термогенного состояния вашего тела в состоянии покоя. Это означает, что даже метаболический процесс еды сжигает калории. У всех нас есть так называемая скорость метаболизма в состоянии покоя. Это основной обмен веществ, необходимый для поддержания основных жизненных функций. Термогенные жиросжигатели увеличивают скорость метаболизма в состоянии покоя. Когда вы добавляете динамическую скорость метаболизма от упражнений к повышенной скорости метаболизма в состоянии покоя, вы получаете существенное преимущество в сжигании жира.

Важно отметить, что термогенные жиросжигатели дают вам преимущество. Они не могут полностью заменить упражнения. Настоящая польза от термогенных жиросжигателей заключается в сочетании повышенного метаболизма в состоянии покоя и значительной метаболической работы во время упражнений.

Некоторые термогенные жиросжигатели также утверждают, что подавляют аппетит. Другие на самом деле подавляют способность организма накапливать жир и калории. Например, кофеин замедляет процесс липогенеза или образование жира.Зеленый чай содержит химическое вещество, которое снижает способность нашего организма усваивать глюкозу, которая может стать жирной, и подавляет аппетит.

Итак, ответ на вопрос, что делают термогенные жиросжигатели, действительно зависит от жиросжигателя. Некоторые просто улучшают обмен веществ. Другие предоставляют множество преимуществ.

Как работает термогенный сжигатель жира?

Принцип работы термогенных жиросжигателей зависит от типа используемого вами жиросжигателя. Жиросжигатели — это не то же самое, что средства для подавления аппетита.Однако некоторые термогенные жиросжигатели содержат подавители аппетита, чтобы повысить эффективность жиросжигателя. Но мы должны обратить внимание на то, что термогенные жиросжигатели не являются «таблетками для похудения».

Они не заменяют упражнения и здоровое питание в качестве основных факторов сжигания жира. Как указывалось выше, термогенные жиросжигатели работают по-разному, но мы можем разбить некоторые из основных эффектов, и мы увидим, что многие из этих вещей дополняют друг друга.

Термогенез и метаболизм

Лучшим примером в этой категории снова является кофеин.Клинические исследования показали, что кофеин увеличивает расход энергии в организме. Кофеин также усиливает метаболические процессы, которые окисляют или сжигают жиры. Короче говоря, кофеин ускоряет термогенез.

Капсаицин — природное химическое вещество, ускоряющее метаболические системы. Капсаицин — это химическое вещество в перце чили, которое вызывает ожог во рту и на языке. Чем больше капсаицина в перце, тем он острее. Также было показано, что капсаицин ускоряет метаболизм и сжигает жир.Этот ожог на языке оказывает такое же влияние на жиры и калории в организме.

Термогенные жиросжигатели могут содержать экстракты горького апельсина, которые содержат химическое вещество под названием синефрин. Это также ускоряет метаболизм. Синефрин считается безопасным и может значительно увеличить скорость метаболизма и сжигать жир.

Йохимбин — еще один природный жиросжигатель на растительной основе, который может сжигать жир за счет увеличения гормонов. Йохимбин получают из коры африканского йохимбинового дерева.Он может повысить уровень адреналина, норадреналина и дофамина. Известно, что повышенный уровень этих гормонов сжигает жир. Одно исследование показало, что спортсмены, принимавшие отмеренные дозы йохимбина, сжигали значительный процент жира.

Термогенные сжигатели жира и хранение жира

Некоторые термогенные жиросжигатели содержат экстракты, блокирующие образование жиров в организме. Ингредиенты этого типа обычно используются в дополнение к тем химическим веществам, которые непосредственно усиливают метаболизм.Одним из таких примеров является гарциния камбоджийская. Он содержится в некоторых тропических фруктах и ​​содержит определенное химическое вещество, называемое гидроксилимонной кислотой (ГКА), которая, как было показано, блокирует образование жиров в организме. Такие ингредиенты создают двойной эффект, уменьшая количество жира, доступного для организма, в то время как другие физически сжигают жиры, которые уже присутствуют.

Термогенные жиросжигатели, доступные на рынке, обычно содержат смесь ингредиентов, подобных описанным. Вместе они представляют собой мощную добавку для упражнений, которая может сжигать жир и даже уменьшать количество жира, которое может усвоить ваше тело.

Поскольку кофеин и зеленый чай, как правило, действуют как подавители аппетита, они в первую очередь обеспечивают дополнительное преимущество в виде уменьшения количества потребляемых жиров.

Безопасны ли термогенные сжигатели жира?

Ответ на этот вопрос сложен, потому что есть некоторые побочные эффекты, связанные с термогенными жиросжигателями, которые мы рассмотрим ниже. Но по большому счету, на термогенные жиросжигатели можно смело подавать в суд. Вам следует принять некоторые меры предосторожности.

Если вы используете жиросжигатели для похудения, не используйте их в течение длительного времени. Термогенные жиросжигатели могут быть идеальным дополнением к здоровому сочетанию диеты и программ упражнений. Но, как и все остальное, используйте эти программы как метод снижения веса, а не как способ поддержания определенного уровня веса. Единственное, что действительно поддерживает форму и здоровье, — это разумная здоровая диета в сочетании с регулярными физическими упражнениями.

Не сокращайте потребление углеводов при использовании термогенных жиросжигателей.Вам понадобится какой-то источник энергии, даже если вы сжигаете калории и жир. Есть соблазн исключить все потенциальные источники дополнительных калорий, но хороший источник углеводов помогает при приеме термогенных добавок для сжигания жира.

Поскольку многие термогенные жиросжигатели содержат какой-либо стимулятор, обычно кофеин, будьте осторожны, когда начинаете их использовать. Одна из основных жалоб на термогенные жиросжигатели заключается в том, что они вызывают у людей серьезное и чрезмерно интенсивное возбуждение от кофеина.Сначала принимайте небольшие количества, пока не почувствуете, как они повлияют на вас. Всегда принимайте их перед тренировкой. Очевидно, не принимайте их перед сном.

Термогенные побочные эффекты сжигателя жира

Поскольку на рынке существует так много разновидностей термогенных добавок, бывает сложно определить, какие из них самые безопасные. Термогенные добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и, следовательно, не регулируются.

Одна из лучших стратегий — прочитать отзывы о товарах, прежде чем брать их.Читайте их скептически, поскольку иногда люди оставляют плохие отзывы просто потому, что они не восприняли их так, как рекомендовано.

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов связаны со стимуляторами, содержащимися в термогенных жиросжигателях. Эти побочные эффекты включают:

• Беспокойство
• Проблемы со сном, бессонница
• Головные боли
• Диарея
• Расстройство желудка
• Повышенная ЧСС
• Повышенное артериальное давление
• Беспокойство
• Агитация

Опять же, многих из этих побочных эффектов можно избежать, если принимать добавки в соответствии с указаниями и всегда принимать их как часть программы здоровых упражнений.Термогенные жиросжигатели — это не таблетки для похудения. В идеале повышенная энергия от кофеина способствует мотивации к упражнениям. Если вы серьезно работаете со своим телом и мышцами, вы уменьшаете вероятность беспокойства от кофеина. Тошноты и расстройства желудка можно избежать, соблюдая здоровую диету и принимая термогенные добавки для сжигания жира.

В редких случаях люди испытывали серьезные проблемы с печенью при приеме термогенных жиросжигателей. Также были редкие случаи воспаления кишечника, связанного с жиросжигателями.

Упаковка

Спортсмены, любители фитнеса и люди, которым необходимо похудеть, часто прибегают к добавкам для тренировок, чтобы получить максимальную отдачу от своих программ упражнений. Среди наиболее эффективных — термогенные жиросжигатели. Они часто усиливают естественные метаболические процессы в организме, чтобы ускорить процесс сжигания калорий и жира.

Стоит отметить, что большинство, если не все, активные ингредиенты термогенных жиросжигателей являются натуральными.Оказывается, природа дает нам одни из самых эффективных химикатов для сжигания жира. Обычный кофеин является одним из основных ингредиентов большинства термогенных сжигателей жира, а кофеин имеет дополнительное преимущество, давая вам дополнительное вдохновение для тренировки.

Термогенные жиросжигатели обычно содержат комбинацию ингредиентов, которые работают вместе, чтобы обеспечить максимальную пользу. Наряду с химическими компонентами, которые специально сжигают калории и жир, многие термогенные жиросжигатели также содержат натуральные ингредиенты, которые препятствуют усвоению жиров в организме.

Как и любая добавка для упражнений, важно соблюдать осторожность при использовании термогенных жиросжигателей. Стимуляторы и другие ингредиенты могут вызывать неприятные побочные эффекты. Соблюдайте осторожность и здравый смысл при приеме термогенных жиросжигателей или любых других добавок для упражнений. Сначала примите небольшие количества, чтобы увидеть, как они повлияют на вас.

Но хорошая новость в том, что термогенные жиросжигатели в целом безопасны. Они эффективны в сжигании жира и, в первую очередь, предотвращают его накопление.В сочетании со здоровой диетой и упражнениями термогенные жиросжигатели помогут вам уменьшить количество жира по мере наращивания мышечной массы и достижения формы.

15 лучших термогенных добавок для сжигания жира (2021)

Давайте не будем ходить вокруг да около, сжигать жир сложно, особенно если вы уже начинаете с низким процентным содержанием жира в организме.

Чтобы избавиться от последних нескольких килограммов, чтобы обнажить пресс или сделать вены лопнувшие, требуется много времени и целеустремленности.

Использование термогенной добавки для сжигания жира, которая естественным образом повышает температуру вашего тела, чтобы способствовать процессу сжигания жира, — отличный способ помочь вам достичь своих целей и добиться желаемых результатов.

Итак, мы составили список из 15 лучших добавок для сжигания жира, из которых вы можете выбрать.

Прочтите список, выберите тот, который вам больше всего нравится, и попробуйте!

«Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и купите товар, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Все мнения остаются нашими ».

15 лучших термогенных добавок для сжигания жира

Список термогенных добавок для сжигания жира и цифры, упомянутые ниже, были составлены из различных источников в Интернете, таких как top10supps и Muscle Pursuits.

Это 15 лучших термогенных добавок для сжигания жира:

15. Transparent Labs: Physique Series

Первым термогенным сжигателем жира в нашем списке является Physique Series от Transparent Labs.

Transparent Labs хорошо известны своей стопроцентной прозрачностью в отношении ингредиентов, которые они включают в свои добавки, и Physique Series ничем не отличается.

Каждая дневная порция содержит 500 мг форлслина, 400 мг зеленого чая, 300 мг 5-HTP, 300 мг L-троизина, 280 мг L-теанина, 240 мг безводного кофеина, 120 мг экстракта коры салицина, 100 мг экстракта кайенского перца и 50 мг экстракта кайенского перца. Синефрин HCL.

После оценки уровня переносимости, принимая по 1 капсуле два раза в день, вы можете перейти к рекомендуемой дозе в 2 капсулы два раза в день. Это должно дать вам необходимый импульс для сжигания жира.

Капсулы подходят для вегетарианцев и предназначены для усиления эффектов термогенеза.

14. T5 Hardcore Black Edition

T5 Hardcore Black Edition — один из самых мощных и мощных термогенных жиросжигателей на рынке.

Термогенные эффекты должны начаться в течение часа после приема первой дозы и продолжаться долгое время.

T5 содержит кольский орех, который, как доказано, ускоряет обмен веществ и увеличивает энергию, а также экстракт зеленого чая; который поможет подавить аппетит и уменьшить тягу к еде.

У этого дополнения около 425 отзывов на Amazon со средней оценкой 4,3 / 5.

Вы можете получить T5 на Amazon примерно за 30 долларов.

13.RSP Nutrition: Quadralean

Купить сейчас на Amazon — https://amzn.to/30AWBhu

Далее у нас есть жиросжигатель от RSP Nutrition: Quadralean.

Это усовершенствованный термогенный жиросжигатель, предназначенный для различных аспектов похудания.

RSP довольно четко указывает, что именно входит в каждую бутылку Quadralean, и указывает точную дозировку, а не проценты.

В каждой дозе вы получите 500 мг CLA, 500 мг L-карнитина тартрата, 200 мг натурального кофеина из зеленого чая, 300 мг битартрата холина, 50 мг Alpha GPC, 25 мг зерен рая и 25 мг экстракта плодов кайенского перца.

Quadralean сертифицирован GMP, и все ингредиенты прошли клинические испытания в дозировках.

12. Kor Nutrition: Thermakor

Kor Nutrition Thermakor — двенадцатый термогенный жиросжигатель в нашем списке.

Его усовершенствованная формула способствует снижению веса, увеличивает термогенез и ускоряет абсорбцию.

Одна порция содержит 300 мг экстракта зеленого чая, 100 мг гарцинии камбоджийской, 200 мг razberi-K, 300 мг экстракта зеленых кофейных зерен и 150 мг безводного кофеина.

Kor Nutrition — это относительно новая компания по производству пищевых добавок, базирующаяся в Мичигане, США.

Пока это их единственный продукт на рынке, но он уже получил хорошие отзывы от пользователей Thermakor.

11. Лаборатории старой школы: Vintage Burn

Купить сейчас на Amazon — https://amzn.to/3fzSdnw

Этот жиросжигатель содержит 9 лучших ингредиентов для сжигания жира для обеспечения термогенеза. и сжигание жира гарантировано.

Он не содержит консервантов, искусственных компонентов, наполнителей или синтетических материалов и использует смесь сильнодействующих полностью натуральных ингредиентов. Это один из самых чистых и простых термогенов на рынке.

Каждая порция содержит 330 мг экстракта листьев зеленого чая, 270 мг экстракта зеленых кофейных зерен, 200 мг кетонов малины и 150 мг кофеина. Вы также получите небольшой процент экстракта листьев оливы, экстракта листьев бакопы, экстракта плодов гарцинии, хризина и экстракта корня форскохлии.

Эта термогенная добавка для сжигания жира поставляется с гарантией возврата денег и была протестирована третьей стороной.

10. Jacked Factory: Burn-XT

Купить сейчас на Amazon — https://amzn.to/3ijeRSy

Одним из самых популярных и самых продаваемых термогенных жиросжигателей на рынке является Burn-XT от Jacked Factory.

Он получил отличные отзывы от пользователей и отраслевых критиков и предлагает удобную в использовании порцию, состоящую всего из двух капсул в день.

Некоторые из основных ингредиентов включают 700 мг ацетил-L-карнитина, 450 мг экстракта зеленого чая, 270 мг безводного кофеина, 50 мг экстракта плодов кайенского перца и 5 мг экстракта черного перца.

Burn-XT производится на заводе, сертифицированном GMA, является бестселлером Amazon и поставляется с гарантией возврата денег.

9. JYM: Shred

Еще один супер простой, но очень эффективный жиросжигатель, Shred, от JYM, быстро перекачивает кровь и сжигает жир.

Shred разработан одним из ведущих мировых ученых в области спорта, доктором Джимом Стоппани.

Это суперпопулярный продукт, его часто рекомендуют и рекомендуют на bodybuiling.com. На данный момент у пользователей около 685 отзывов.

В каждой порции вы получите 1,5 грамма (1500 мг) ацетил-L-карнитина, 500 мг экстракта зеленого чая, 200 мг кофеина, 500 мг L-тирозина и 50 мг экстракта кайенского перца Capsimax.

Вы можете купить бутылку Shred примерно за 25,99 долларов в бодибилдинге.com.

8. MuscleTech: Hydroxycut Hardcore Elite

Купите сейчас на Amazon — https://amzn.to/2GJ5Uoj

Следующей термогенной добавкой для сжигания жира в нашем списке является Hydroxycut Hardcore Elite от MuscleTech.

Эта мощная добавка для похудения использует смесь ингредиентов, чтобы сосредоточиться на 3 наиболее важных аспектах сжигания жира: термогенезе, энергии и метаболизме.

В одной порции вы можете найти 270 мг безводного кофеина, 250 мг колеуса форскохлии, 200 мг экстракта зеленого кофе, 100 мг L-теанина и 3 мг йохимбе.

В целом он довольно доступен, стоит около 25 долларов на Amazon за 100 порций, а капсулы маленькие и удобные в употреблении.

Кроме того, MuscleTech занимается производством пищевых добавок более 20 лет и заработала отличную репутацию в области производства качественных добавок.

7. EVLution Nutrition: Trans4orm

Купите сейчас на Amazon — https://amzn.to/2CaHsKI

Trans4orm от EVLution Nutrition — это многоступенчатая термогенная добавка для сжигания жира с высокой эффективностью.

Из одной порции вы получите 500 мг экстракта листьев зеленого чая, 500 мг тирозина, 175 мг безводного кофеина и 20 мг синефрина.

Было обнаружено, что экстракт зеленого чая в сочетании с кофеином естественным образом ускоряет метаболизм. Если вы переносите кофеин из-за высокой дозировки, то этот жиросжигатель может стать для вас хорошим вариантом.

Trans4orm также содержит витамины группы B, и вы можете купить бутылку на Amazon примерно за 19,99 долларов за 60 порций.

6.Staunch Nation: Burning Man

На шестой позиции находится Burning Man из Staunch Nation.

Этот природный термогенный сжигатель жира содержит только лучшие натуральные ингредиенты.

На порцию вы можете рассчитывать 1000 мг L-карнитина, 300 мг экстракта зеленого чая, ориентированного на полифенол / EGCG, и прозрачно дозированную смесь усилителей метаболизма, направленных на жир; включая йохимбин гидрохлорид, райские зерна, горденин, капсимакс и термодиамин.

Чтобы дать вам немного дополнительной энергии и уменьшить тягу к голоду, вы также найдете в каждой порции 200 мг кофеина и 5 мг BioPerine.

Это довольно сильная дозировка, поэтому рекомендуется начинать с половины рекомендуемой дозы, чтобы повысить свою переносимость.

5. Universal Nutrition Animal Cuts

Купите сейчас на Amazon — https://amzn.to/2R7BDS2

Пятая лучшая термогенная добавка для сжигания жира в нашем списке — Animal Cuts от Universal Nutrition.

Animal Cuts — это термогенная добавка для сжигания жира премиум-класса от одной из самых известных и надежных компаний по производству пищевых добавок в фитнес-индустрии.

Он содержит 8 отдельных запатентованных комплексов для индивидуальной работы с различными аспектами термогенеза, энергии и метаболизма. По сравнению с другими в списке, он включает в себя множество ингредиентов и пытается охватить все наиболее важные области управления весом.

Вы можете ожидать найти 750 мг комплекса стимуляторов с кофеином, орехом кола, гуараной и др., 750 мг метаболического комплекса с экстрактом листьев зеленого чая и экстрактом кофейных зерен, 350 мг комплекса щитовидной железы, с L-тирозином и экстрактом листьев оливы, 800mg водоотводящий комплекс, с корнем одуванчика и корнем uva ursi, 500mg ноотропного комплекса, с DMAE, bacopa monnieri, 300mg комплексом, ингибирующим кортизол, с корнем ашваганды, экстрактом коры магнолии и несколькими другими ингредиентами.

Попробуйте, если вы цените свои бренды и хотите выбрать бренд, который уже давно присутствует в игре.

4. Cellucor Super HD

Купите сейчас на Amazon — https://amzn.to/32bRg1i

Super HD от Cellucor — один из самых сильных и мощных термогенных средств на рынке.

Вам нужно принимать только две капсулы в день, чтобы воспользоваться преимуществами, вместо 3-6 капсул, как некоторые другие в списке.

В каждой порции вы получите 250 мг смеси SuperHD ThermoSculpting, которая состоит из путассу, экстракта зеленого чая и экстракта корня одуванчика, и 250 мг смеси SuperHD Sensory Impact, состоящей из тирозина, йохимбе, кайенны, экстракта корня родиолы и т. и еще несколько.

Cellucor Super HD доступен по цене и удобен, поэтому, если вы ищете эти два качества в добавке для сжигания жира в дополнение к отличному продукту, попробуйте эту.

3.Hunter: Burn

Купите сейчас — HunterEvolve.com

Третий лучший термогенный жиросжигатель в нашем списке — Hunter’s Burn.

Burn был разработан, чтобы помочь людям сбросить жир без потери мышечной массы. Хантер гордится чистой формулой сжигания жира с большими дозами, чем обычная добавка; что означает большую отдачу от вложенных средств.

Есть шесть основных ингредиентов, подтвержденных научными исследованиями: L-теанин, витамин D3, экстракт корня конжака, экстракт белой фасоли, зеленый чай матча и кайенский перец.

Hunter также предлагает «Test», натуральный усилитель тестостерона, и «Focus», натуральную ноотропную добавку.

Итак, если вы хотите сжечь жир и одновременно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, то Hunter’s Burn может стать для вас идеальным дополнением!

2. Огромные добавки: устраните

Купите сейчас — HugeSupplements.com

Устранение принесено вам от парней из Huge Supplements.Этот конкретный сжигатель жира был тщательно разработан, чтобы помочь вам контролировать аппетит и поддерживать высокий уровень энергии во время сушки.

Для достижения этой цели, Eliminate состоит из 13 ингредиентов, из которых 5 наиболее заметными являются:

• Ацетил-L-картинин (999 мг)
• Экстракт зеленых кофейных зерен (402 мг)
• 5-HTP (300 мг)
• Кофеин безводный (201 мг)
• L-теанин (100 мг)

Одна бутылка содержит 90 капсул, которых хватит на 1 месяц.На своем сайте они подробно рассказывают о продукте, ингредиентах и ​​о том, как его следует принимать.

1. Roar Ambition: Instant Knockout

Купите сейчас — Instantknockout.com

Возможно, самая популярная термогенная добавка для похудания на рынке; Формула Instant Knockout изначально предназначалась для бойцов смешанных единоборств, но быстро приобрела большую базу поклонников в фитнес-индустрии.

Добавка сделана из полностью натуральных ингредиентов, которые разработаны и разработаны для совместной работы, чтобы помочь вам достичь ваших целей по сжиганию жира.

Одна порция Instant Knockout даст вам: 500 мг экстракта зеленого чая, 100 мг кайенского перца, 100 мг зеленого кофейного зерна, 1800 мг глюкоманнана; а также еще 6 натуральных ингредиентов, включая витамины группы B, цинк, безводный кофеин, хром и пиперин.

Instant Knockout поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег и доставкой по всему миру при заказе непосредственно с их веб-сайта.

Это наш лучший выбор из всех лучших термогенных добавок для сжигания жира на рынке на сегодняшний день!

Резюме

Надеемся, вам понравился наш список из 15 лучших сжигателей жира.

Как я упоминал ранее, большинству людей сложно терять жир, сохраняя при этом мышцы, поэтому использование термогенной добавки для сжигания жира, как и любая из добавок в нашем списке, безусловно, увеличит ваши шансы на успех и поможет вам в достижении ваших целей. намного быстрее!

Стоит попробовать в нашей книге!

Вот краткий обзор 15 лучших добавок для сжигания жира:

1. Roar Ambition: Instant Knockout
2. Huge Supplements: Eliminate
3. Hunter: Burn
4. Cellucor Super HD
5. Universal Nutrition: Animal Cuts
Burning Man
6. EVLution Nutrition: Trans4orm
7. MuscleTech: Hydroxycut Hardcore Elite
8. JYM: Shred
9. Jacked Factory: Burn-XT
10. Лаборатории старой школы: Vintage Burn
11. Kor Nutrition: Thermakra16 RSP
T5 Hardcore Black Edition
12. Transparent Labs: Physique Series

Какая ваша любимая термогенная добавка для сжигания жира? Оставьте комментарий ниже.

Купить термогенный сжигатель жира OxyShred от EHP Labs онлайн

РЕЗЮМЕ — КИСЛОРОД И СЖИГАНИЕ ЖИРА

По сути, у вас есть 2 конкретных типа жировых отложений — подкожный жир, то есть он находится чуть ниже вашей кожи; и висцеральный жир, который находится вокруг ваших органов, чтобы защитить их.

Внутри этих жировых отложений есть два разных типа жировой ткани; коричневый и белый жир — короче говоря, бурый жир согревает вас, когда вам холодно, а белый жир — это результат избыточных калорий, которые сохраняются для использования в качестве энергии в дальнейшем.

OxyShred воздействует на ваши запасы подкожного жира, оставляя ваши запасы висцерального жира нетронутыми, поскольку они имеют решающее значение для безопасности и здоровья. Нацеливаясь на запасы подкожного жира, OxyShred нацелен на ваши белые жировые клетки, что приводит к усилению термогенеза и липолиза.

Он делает это, работая с вашими митохондриями (ядром клеток мышечных волокон), чтобы помочь метаболизировать жир в вашем теле, превращая жировые клетки в энергию.

Комбинация ингредиентов также помогает замедлить усвоение калорий и запустить метаболизм в течение дня.

Наконец, гормон стресса (и враг потери веса) кортизол находится под контролем за счет естественного прилива энергии и ингредиентов, повышающих иммунитет, помогая вам оставаться сосредоточенным в течение дня.

ЧТО ОТЛИЧАЕТ КИСЛОРОД ОТ ДРУГИХ?

— Оптимальная дозировка ингредиентов, которые работают в синергии (вместо огромных доз одного ингредиента)

— Использует активные части экстрактов ингредиентов

— Хром для баланса сахара в крови

— Без избыточного кофеина

— Термогеник используется отдельно от предтренировки…вы не хотите сидеть так полные энергии, потеть и нервничать

EHPLABS OXYSHRED VEGAN?

OxyShred не является сертифицированным веганом, но не содержит ингредиентов животного происхождения. Согласно правилам веганской сертификации, ни один из продуктов EHPlabs не является веганским, поскольку они производятся на предприятии, которое также обрабатывает наш сывороточный протеин.

IsoPept Zero, OxyWhey, Skin Tight и Skin Firming содержат ингредиенты животного происхождения и не являются веганскими.

РАЗВИВАЮ ЛИ Я ТЕРПИМОСТЬ К OXYSHRED?

OxyShred содержит кофеин, и для продуктов, содержащих кофеин, вы должны сделать перерыв на 1 неделю после употребления продукта в течение последовательных 4 недель. С OxyShred мы рекомендуем делать перерыв на 1 неделю каждый раз, когда вы заканчиваете принимать ванну.

НУЖНО ЛИ ОТКРЫТЬ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОБАВОК EHPLABS?

Все продукты EHPlabs исследуются, разрабатываются и тщательно производятся, чтобы гарантировать получение результатов.

Хотя не существует правила, когда следует начинать и прекращать прием добавок, вам нужно прислушиваться к своему организму. Если вы чувствуете, что вам нужно сделать перерыв, вам следует отдохнуть от употребления любых пищевых добавок в течение 3 дней подряд и выпить много воды, чтобы промыть организм.

При использовании OxyShred мы рекомендуем делать перерыв каждый раз, когда вы допиваете ванну.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ EHPLABS Я МОГУ СМЕШАТЬ ВМЕСТЕ С OXYSHRED FOR CARDIO?

Как указано в инструкции, ацетил L-карнитин лучше всего принимать вместе с OxyShred, чтобы максимально ускорить расщепление жировых клеток.

Если вы делаете кардио-упражнения натощак (пустой желудок), идеальный коктейль для повышения энергии и метаболизма и восстановления — это смешать 1 мерную ложку Beyond BCAA с 1 мерной ложкой OxyShred и 2 мерными ложками ацетил L-карнитина с 20 унциями (600 мл). ) охлажденной воды.

Это весело экспериментировать с восхитительными фруктовыми сочетаниями вкусов.

КАКОЙ НАИЛУЧШИЙ ВКУС ДЛЯ OXYSHRED?

Если вы не сладкоежка, вкус розового грейпфрута будет фантастическим, поскольку он имеет тонкий свежий цитрусовый аромат.Дикая дыня и клубника киви хорошо сбалансированы и имеют более сладкую фруктовую сторону, а гуава — мягкий натуральный тропический аромат.

Наши новейшие вкусы — маракуйя и манго, оба из которых очень популярны. Все вкусы OxyShred восхитительны, но это действительно зависит от ваших вкусовых предпочтений.

МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ КИСЛОРОД В КАЧЕСТВЕ ПРЕДТРЕНИРОВКИ?

Да! OxyShred придаст вам естественный заряд энергии и настроит вас на позитивный и сфокусированный ум, чтобы побеждать на тренировке.Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным потребителем перед тренировкой, вам понравятся естественные положительные эффекты OxyShred во время тренировки.

МОГУ ЛИ Я СОВМЕСТИТЬ ОКСИШРЕД С ДРУГИМИ ПРОДУКТАМИ?

Oxyshred можно смешивать с ацетил L-карнитином, чтобы повысить его и без того мощную сверхтермогенную способность. OxyShred также можно комбинировать с нашим предтренировочным PSI, не содержащим стимуляторов.

PSI содержит оптимально дозированные ингредиенты, которые были тщательно изучены и доказали, что синергетически способствуют расширению сосудов, улучшают доставку питательных веществ и кислорода к работающим мышцам и увеличивают гидратацию клеток для невероятной накачки, а также помогают улучшить умственную концентрацию.

Комбинация предтренировок OxyShred и PSI даст вам энергию и концентрацию, необходимые для продолжения тренировки, с одновременным максимальным сжиганием жира.

СЛАДИТЕЛИ В OXYSHRED

OxyShred использует подсластитель сукралозу, поскольку он одобрен FDA в течение 20 лет и признан безопасным и стабильным. Сукралоза была тщательно изучена, и FDA рассмотрело более 110 исследований безопасности при одобрении использования сукралозы в качестве подсластителя общего назначения для пищевых продуктов.

НЕЙРОКОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ

В исследованиях EHPlabs было показано, что комбинация L-тирозина и таурина улучшает настроение.

За счет включения кофеина и L-теанина, это помогает обеспечить оптимальную стимуляцию центральной нервной системы и надпочечников, чтобы вызвать положительное высвобождение гомеостатической энергии, что также может помочь улучшить когнитивные способности.

ПОЧЕМУ НЕТ ДЖИТТЕРА?

В отличие от некоторых других термогеников, представленных на рынке, у вас не должно возникнуть дрожи от OxyShred, если использовать его по назначению, поскольку он не содержит чрезмерного количества кофеина.

Команда R&D в EHPlabs сосредоточилась на оптимальной синергетической дозе ингредиентов в OxyShred для обеспечения наилучшего эффекта, чтобы они взаимодействовали и дополняли друг друга, вместо того, чтобы накачивать его стимуляторами — нет необходимости добавлять огромные количества кофеина и других стимуляторов, чтобы вызвать зуд — это цель предтренировочной программы, такой как RP Max.

Уровень кофеина в OxyShred немного выше, чем в чашке крепкого кофе.

БОРЬБА С ТЯГАМИ — БОЛЬШЕ И ПОЧЕМУ?

OxyShred помогает уменьшить тягу несколькими способами;

1) помогает подавить аппетит и улучшить настроение, что в значительной степени способствует возникновению тяги.

2) способствует поддержанию баланса сахара в крови путем добавления хрома, который влияет на регуляцию контроля уровня глюкозы в крови. Хрома не хватает в рационе большинства людей, и уровень хрома снижается с возрастом — пиколинат хрома является наиболее эффективной формой добавок хрома

3) Он ускоряет метаболизм, так что вы получаете чистую и длительную энергию из жировых запасов, что опять же помогает уменьшить тягу к еде, так как вы не испытываете недостатка в энергии

КАКОВЫ НАУЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ФУНКЦИИ МОБИЛИЗАЦИИ ЖИРА?

Мобилизация жира и его утилизация имеют две научные основы;

1) вы должны активировать жир из хранилища

2) вы должны затем взять его из хранилища и транспортировать в митохондрии для сжигания в качестве энергии.

ЧТО ВЫ ОПРЕДЕЛЯЕТЕ ПОД ТЕРМОГЕННОСТЬЮ?

Термогенный по определению означает просто выделять тепло, однако с точки зрения добавки это означает увеличение тепла за счет увеличения скорости метаболизма, что приводит к увеличению сжигания жира.

Поддерживая повышенный метаболизм в течение определенного периода времени, это приводит к большему производству тепла и, следовательно, большему сжиганию жира — это означает, что ваше тело получает больше чистой естественной долгосрочной энергии, так что у вас есть энергия в течение всего дня. даже находясь на диете с ограничением калорий.

Термогенная добавка для сжигания жира перед тренировкой (30 таблеток)

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ТЕРМОГЕННОГО ЖИРА

• Термогенез — это метаболический процесс, во время которого наше тело сжигает калории для производства тепла
• Содержит стручковый перец (перец) и кофеин, которые, как известно, способствуют снижению веса за счет стимуляции и увеличения термогенеза
• Включает хром и витамины группы B, которые, как известно, способствуют нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови, а также энергетическому обмену.
• Сделано в Великобритании
• Сертификат GMP

ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ ПОХУДЕНИЯ? ТЕРМОГЕНЕЗ МОЖЕТ ПОМОЧЬ.

Наша самая эффективная формула управления весом направлена ​​на обеспечение наиболее эффективных ингредиентов, поддерживаемых исследованиями, которые помогают нашему телу сжигать калории за счет производства тепла — процесс, называемый термогенезом.

Термогенез — это метаболический процесс, во время которого наше тело сжигает калории для производства тепла. Наша формула содержит такие ингредиенты, как стручковый перец (перец) и кофеин, который, как известно, способствует снижению веса за счет увеличения термогенеза.

100% НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Хотя существует множество продуктов для сжигания жира, многие из них содержат искусственные ингредиенты, которые, по нашему мнению, могут быть вредны для вашего здоровья.

Мы считаем, что это лучшие термогеники на рынке сегодня, не только потому, что они чрезвычайно эффективны, но и потому, что они созданы с использованием полностью натуральных ингредиентов.

УЛУЧШЕННАЯ ФОРМУЛА

Мы потратили время, чтобы увидеть, как мы можем улучшить формулу нашего термогенного средства, включив в него успех наших предыдущих добавок для контроля веса.Дозировка кофеина увеличилась с 67 мг до 100 мг, а черного перца с 1,6 мг до 5,27 мг.

Мы добавили следующие ингредиенты:

• Хром, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови.
• Зеленый чай с антиоксидантными свойствами
• Горький апельсин — это дерево, произрастающее в Азии, и кожура или цветок используются для изготовления порошка горького апельсина в пищевых добавках.

Пожалуйста, ознакомьтесь с полным списком ингредиентов ниже.

Lo хорошо после вашего благополучия с ВИТАМИНАМИ и натуральными источниками

Наш термогенный сжигатель жира наполнен добром. Мы включили как растительные ингредиенты, используемые во всем мире для контроля веса, так и эффективный дуэт витаминов группы B (B6 и B12), которые помогут вам похудеть и сохранить здоровье.

ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ ИЛИ СВОИ ДЕНЬГИ НАЗАД

Мы гордимся своей продукцией и уверены, что через 30 дней вы заметите разницу.

Если вы недовольны, отправьте его нам, и вы получите свои деньги обратно.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

Лучше всего употреблять перед едой или перед тренировкой для достижения максимальных результатов.

ДВОЙНОЕ ДОБРОЕ

Благодаря нашей схеме «Двойное добро» 25% нашей чистой прибыли идет на улучшение здоровья и питания в сообществах, страдающих от недоедания.

ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ ИЛИ СВОИ ДЕНЬГИ ОБРАТНО

Мы гордимся своей продукцией и уверены, что через 30 дней вы заметите разницу.

Если вы недовольны, отправьте его нам, и вы получите свои деньги обратно.

Информация о пищевой ценности

Состав

Открыть вкладку

Порошок горького апельсина, натуральный кофеин, оболочка капсулы (гипромеллоза), наполнитель (микрокристаллическая целлюлоза), экстракт зеленого чая, экстракт стручкового перца, экстракт семян гриффонии, вещества, препятствующие слеживанию (диоксид кремния, стеарат магния), экстракт черного перца, гидрохлорид пиридоксина , Пиколинат хрома, селенит натрия, цианокобаламин.

ПИЩЕВАЯ ИНФОРМАЦИЯ (за 1 капсулу)

Порошок горького апельсина 175 мг, натуральный кофеин 100 мг, зеленый чай 500 мг (Camellia sinensis) (листья) (из 50 мг экстракта 10: 1) (стандартизировано для содержания полифенолов 47,5 мг) (стандартизовано для содержания EGCG 22,5 мг), стручкового перца 250 мг (Capsicum annuum) ) (Фрукты) (из 31,25 мг экстракта 8: 1), семена грифонии 163 мг (Griffonia simplicifolia) (семена) (из 10,2 мг экстракта 16: 1) (стандартизованы для содержания 10 мг L-5-гидрокситриптофана), экстракт черного перца 5.27 мг (Piper Nigrum) (фрукты) (стандартизован для содержания пиперина 5 мг), витамина B6 2,8 мг (200% NRV), хрома 200 мкг (500% NRV), селена 200 мкг (365% NRV), 250 мкг витамина B12 (10000% NRV) .

Важная информация

Открыть вкладку

Пищевые добавки не заменяют здоровое питание и здоровый образ жизни. Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства по рецепту или находитесь под наблюдением врача, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом перед приемом любых добавок.Прекратите использование и обратитесь к терапевту, если возникнут побочные реакции. Не превышайте указанную дозу. Всегда держите подальше от детей. Не подходит для беременных и лиц, чувствительных к кофеину (содержит 17 г кофеина на 100 г)

Размер упаковки: 30 таблеток

Термогенные сжигатели жира — добавки для похудания

Что такое жиросжигатели?

Хотя не существует чудодейственной таблетки, которая сжигает жир, термин «сжигатель жира» относится к пищевой добавке, которая может ускорить потерю жира при использовании вместе со здоровой, сбалансированной диетой и комплексной программой упражнений.Хотя эти жиросжигатели на самом деле не сжигают жир, они важными способами поддерживают процесс похудания, чтобы сделать программу похудания более эффективной.

Термогенные жиросжигатели

Большинство доступных на рынке жиросжигателей являются термогениками. Термин «термо» означает создание тепла. Термогенные добавки для похудения способствуют ускорению метаболизма, что приводит к усилению выработки тепла и большему количеству сжигаемых калорий.Этот тип термогенного сжигателя жира использует термогенные ингредиенты, такие как экстракт зеленого чая и кофеин. Другие преимущества термогенных добавок могут включать подавление аппетита, здоровый метаболизм инсулина и улучшение умственной концентрации.

Вот список наиболее часто используемых термогенных ингредиентов.

• Кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая, орех кола : Кофеин является самым популярным стимулятором, который используется в термогенных сжигателях жира.Это часто используемое вещество повышает скорость метаболизма в организме, способствуя термогенезу и сжиганию калорий. Кофеин — это эффективный усилитель энергии перед тренировкой, дающий вам возможность вкладывать больше в тренировку в течение более длительного времени. Кофеин содержится в продуктах с маркировкой гуарана, экстракте зеленого чая, гуаранине, безводном кофеине, орехе кола, мате йерба или метилксантине.
• 7-кето (или 7-оксо-дегидроэпиандростерон) : 7-кето — это метаболит ДГЭА, который обеспечивает такое же усиление метаболизма, но с меньшим количеством побочных эффектов.Кето 7 способствует потере жира, но не влияет на нервную систему. Вместо этого он увеличивает скорость метаболизма в организме через щитовидную железу, высвобождая больше гормонов щитовидной железы, которые регулируют скорость метаболизма. По этой причине 7-кето может быть эффективным средством для похудания.
• Guggul : полученные из смолы дерева Commiphoro mukul, пищевые добавки guggul содержат соединения гуггулстерона, которые, как считается, снижают уровень жира и холестерин в крови. Это также может помочь нормализовать функцию щитовидной железы, что, возможно, положительно повлияет на обмен веществ.Продолжительная диета и постоянное употребление стимуляторов для сжигания жира могут отрицательно сказаться на функции щитовидной железы.

Пируват — еще одна добавка для сжигания жира, которая находится в отдельной категории. Это форма пировиноградной кислоты, которая вырабатывается организмом, помимо того, что она содержится в ограниченных количествах в некоторых продуктах питания. Пировиноградная кислота помогает производить АТФ, основное энергетическое топливо для организма, которое поддерживает жизненно важные функции, работу и упражнения. Исследования показали, что пируват может значительно ускорить процесс сжигания жира при сбалансированной диете и физических упражнениях.Он также может повысить выносливость во время тренировок, что способствует сжиганию жира.

Работают ли жиросжигатели?

Жиросжигатели не могут избавиться от жира самостоятельно. Они улучшают потерю жира при использовании в сочетании со здоровой диетой и эффективной программой упражнений. Чем комплекснее программа, тем лучше будут ваши результаты. Жиросжигатели могут использоваться теми, кто только начинает соблюдать диету и режим упражнений, или опытными силовыми тренерами или спортсменами, чтобы преодолеть плато застоявшегося прогресса.

Вы можете контролировать эффективность жиросжигателя, измеряя состав своего тела перед тем, как смотреть, а затем снова проверять его через регулярные промежутки времени.

Жиросжигатели: дозировка и безопасность

С любой формулой, содержащей стимуляторы, рекомендуется начинать с небольшой или половинной дозы, чтобы новый пользователь мог контролировать свою переносимость. Большинство жиросжигателей содержат мелким шрифтом предупреждения, касающиеся артериального давления, здоровья сердца и других состояний.Внимательно прочитайте этикетки и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу похудания или принимать какие-либо жиросжигающие добавки.

БЕЗОПАСНЫ ТЕРМОГЕННЫЕ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ — Athleisure Mag ™

Как работают термогенные сжигатели жира?

«Термогенез» — научный термин, обозначающий выработку тепла. В то время как некоторые жиросжигатели специально предназначены для сжигания жира с помощью химических процессов, термогенные жиросжигатели ускоряют естественные процессы организма по выработке внутреннего тепла.Они ускоряют метаболизм и помогают тренироваться более интенсивно. Проще говоря, ваш метаболизм ускоряется и становится более эффективным. Это приводит к сжиганию большего количества жира и калорий в результате упражнений. Жиросжигатели помогают достичь спортивных результатов, но их не следует использовать вместо физических упражнений. Таким образом, термогенные жиросжигатели, такие как термогенный жиросжигатель Burn-XT , идеально подходят для спортсменов. Но полностью ли они безопасны?

Насколько безопасны термогенные жиросжигатели?

Хотя это правда, что некоторые люди могут испытывать побочные эффекты от термогенных сжигателей жира, в целом их можно использовать безопасно.Однако есть некоторые вещи, о которых вам следует знать, прежде чем начать использовать добавки.

Снижение веса

Если вы используете термогенные жиросжигатели исключительно для похудания , убедитесь, что вы не используете их в течение длительного времени. Жиросжигатели могут быть идеальным дополнением к сочетанию диеты и физических упражнений, но их не следует использовать для поддержания определенного веса, если вы не сочетаете сжигатели жира со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями.

Продолжайте есть углеводы

У вас может возникнуть соблазн отказаться от углеводов , принимая термогенные жиросжигатели, в надежде, что вы потеряете больше веса.Но вам нужен источник энергии, потому что жиросжигатели работают, сжигая жир и калории. Итак, вы должны иметь хороший источник углеводов, пока принимаете добавки.

Принимайте жиросжигатели в нужное время

Большинство термогенных жиросжигателей содержат кофеин , поэтому, когда вы впервые начнете их использовать, вы можете испытать чрезмерно интенсивный кофеиновый кайф. Начните с небольших доз, чтобы увидеть, как добавки влияют на вас, и убедитесь, что вы принимаете их только в подходящее время.Принимайте термогенные жиросжигатели перед тренировкой и не принимайте их перед сном.

Take Breaks

Несмотря на то, что термогенные жиросжигатели сделаны из натуральных ингредиентов, их нельзя принимать вечно. Ваше тело нуждается в перерыве от любого нового вещества, которое вы добавляете в него, потому что ваше тело должно поддерживать естественный баланс. Итак, принимайте добавки только в соответствии с рекомендациями и никогда не оставайтесь на термогенных жиросжигателях навсегда.

Побочные эффекты термогенных сжигателей жира

На рынке существует множество различных типов термогенных сжигателей жира, поэтому бывает сложно определить, какие из них самые безопасные и будут ли вызывать какие-либо побочные эффекты.Рекомендуется посмотреть онлайн-обзоры, чтобы узнать, какие средства для сжигания жира люди рекомендуют или с которыми у них возникли проблемы. Хотя побочные эффекты в значительной степени редки, вы можете испытывать такие вещи, как головные боли, диарея, беспокойство, учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление. Если вы испытываете такие побочные эффекты, обратитесь к врачу.