Индекс массы тела или ИМТ (от англ. BMI: body mass index) – числовой показатель, оценивающий комплекцию по росту и возрасту человека. Изначально индекс был предназначен для расчета параметров тела взрослого человека возрастом от 18 до 65 лет.

ИМТ калькулятор с учетом возраста, веса и роста по формуле А. Кетле I=m/h², где m — масса тела в кг, h — рост в м.

Заполните поля ниже:

Возраст должен быть числом от 18 до 100!

Рост должен быть числом больше нуля!

Вес должен быть числом больше нуля!

Практическое использование

Индекс массы тела широко используется в терапевтической и педиатрической практике, для мониторинга избыточных параметров. Цель — предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения функционала метаболической системы, развития диабета 2 типа у детей и взрослых.

Практическое применение формулы Кетле не требует обширного сбора данных, которое предусматривает классическая антропологическая система: измерение параметров тела с учетом расовых, половых, возрастных и других специфических особенностей. Вычисление методически простое, имеет высокую информативность и надежность оценки количества жира. По утвержденным стандартам ВОЗ, возможна постановка диагнозов анорексия или ожирение на основании индекса.

Но здравоохранением использование специальной формулы не ограничивается. В 1950-60-х годах индекс применялся страховыми компаниями Америки и Европы для оценки уровня заболеваемости или смертности. Результаты были основанием разрабатывать соответствующие требования к клиентам. С тех пор стандарты были переоценены. Но прецедент стал примером для многих отраслей экономики и развлекательной индустрии. Например, во Франции в 2015 году была принята поправка к законопроекту о модернизации системы здравоохранения, согласно которой запрещено работать моделями мужчинам и женщинам с результатами вычисления меньше 18 кг.

В обычной жизни, индикатор используется для самостоятельного диагностирования избыточного или недостаточного веса, чтобы своевременно принимать меры для сохранения здоровых форм.

Формула массы тела

Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо массу в килограммах разделить на рост в метрах, возведенных в квадрат, и сравнить с табличными данными ВОЗ.

Например, человек 95 кг и 1,81 м классифицируется: 95/1,81² = 29 кг, что определяется, как избыточный показатель. Или человек, с параметрами 48 кг и 1,69 м имеет коэффициент: 48/1,69² = 16,8 кг – аномальная худоба.

В таблице значения 18 и 25 представляют собой эталоны. Или другими словами, соотношение риска и физических параметров считается приемлемым.

Коэффициент был введен в середине 19 века бельгийским математиком, одним из основоположников современной статистической науки, Адольфом Кетле. Поэтому его часто называют формулой Кетле.

В 1997 году ВОЗ определила формулу Кетле в качестве стандарта для оценки рисков, связанных с избыточными жировыми отложениями у взрослых. На основе статистически наблюдаемой взаимосвязи между ИМТ и уровнем смертности, были составлены и характерные индикатору интервалы. По формуле Кетле можно определить аномальную худобу, нормальные и избыточные физические формы, степень ожирения.

Таблица ИМТ для женщин

Расчет гораздо чаще используют женщины, чем мужчины. Связано это с естественным стремлением к идеальной фигуре и высокой склонностью к набору лишних килограмм на фоне проблем со здоровьем, возрастных изменений, рождения детей, гормональных всплесков. Регулировать физические формы относительно стандартов стало нормой современной жизни.

Рекомендуем рассчитывать ИМТ с учетом возраста. Норма индекса массы тела по возрасту для женщин приведена в таблице ниже:

Индекс, как индикатор нормального веса, позволяет следить за результатами диет, спортивных нагрузок и других программ по снижению (увеличению) килограмм. Расчет покажет все изменения с фигурой, при условии регулярного обращения к калькулятору. Вычислить индекс массы тела — просто. Достаточно ввести свои параметры в графы, мгновенно получить результат и сравнить с официальной классификацией в таблице:

• Пониженные значения. Коэффициент меньше 18,5 кг/м² интерпретируется, как чрезмерная худоба или анорексия. Паниковать не стоит, если показатели незначительно понижены. Но в случае серьезных отклонений, необходимо принять соответствующие меры, в частности откорректировать рацион.
• Нормальный. Если расчет для женщин показывает значение от 18,5 до 25 кг/м² – физические параметры в природной норме.
• Избыточный. Если показатели варьируется в пределах 25-30 кг/м², ВОЗ классифицирует это лишними килограммами. Но последние исследования показывают, что норма ИМТ требует переоценки, в силу того, что статистически женщины с «избыточным» значением имеют самую высокую продолжительность жизни.
• Ожирение. Ситуация критическая, значение превышает 30 кг/м². Это безусловное ожирение или аномальный дисбаланс. Когда расчет попадает под категорию ожирения, рекомендуется последовательная коррекция диеты, увеличения физической активности до максимально посильных пределов.

Индекс часто является предметом критики. Это относится как к расчету для женщин, так и для мужчин. Хотя классификация по категориям не зависит от пола, женщины и мужчины не имеют одинаковой доли жира и мышечной массы. Но даже очень спортивные или хорошо подготовленные девушки могут иметь мышцы, которые естественным образом влияют на их анатомическую форму. Именно поэтому определение «избыточная масса тела» может интерпретироваться двояко. Формулу Кетле следует рассматривать как приблизительный показатель взаимосвязи между весом и ростом. Всегда есть другие критерии, которые необходимо учитывать для определения здоровой комплекции.

Таблица ИМТ для мужчин

Многие мужчины используют формулу для определения своих оптимальных параметров. Расчет позволяет узнать, является ли комплекция нормальной, недостаточной или слишком большой. А также получить беспристрастные доказательства, что формы нуждаются в коррекции путем пересмотра питания, физической активности и в целом образа жизни. Значения за пределами нормальных показателей указывает на пробелы в рационе.

Счетчик индекса особенно интересен для мужчин:

• набравших лишний вес за короткий промежуток времени;
• уверенных, что они слишком худые, вплоть до анорексии;
• страдающих расстройствами пищевого поведения;
• ведущих малоподвижный образ жизни.

Расчет ИМТ онлайн с учетом возраста, роста и веса следует интерпретировать с осторожностью спортсменам, бодибилдерам со значительной мышечной массой, подросткам в период полового созревания, детям старшего возраста. Результаты будут некорректны и могут стать причиной ложного стресса.

Коэффициент рассчитывается одинаково для женщин и мужчин, несмотря на многочисленные половые нюансы, которые могут повлиять на надежность оценки. Во внимание принимается только рост и вес мужчины. Возраст не является важным показателем, так как он не учитывается в формуле.

Показатели ИМТ являются индикатором, а не абсолютными данными. Поэтому профессиональная оценка параметров должна производиться с помощью врача-диетолога и терапевта, если речь идет о серьезных проблемах с массой тела.

ИМТ Калькулятор

Результат

ИМТ = 20,1 кг / м ² ( Нормальный )

20,1

• Здоровый диапазон ИМТ: 18,5 кг / м ² — 25 кг / м ²
• Здоровый вес для роста: 59,9 кг — 81,0 кг
• Индекс веса тела: 11,1 кг / м ³

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) можно использовать для расчета значения ИМТ и соответствующего состояния веса с учетом возраста.Используйте вкладку «Метрические единицы» для Международной системы единиц или вкладку «Другие единицы», чтобы преобразовать единицы в американские или метрические единицы. Обратите внимание, что калькулятор также вычисляет индекс понижения в дополнение к ИМТ, оба из которых подробно обсуждаются ниже.

ИМТ введение

— это измерение худобы или полноты человека, основанное на его росте и весе, и предназначенное для количественной оценки массы ткани. Он широко используется в качестве общего показателя того, имеет ли человек здоровый вес для своего роста.В частности, значение, полученное из расчета ИМТ, используется для классификации того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, в зависимости от того, в какой диапазон попадает значение. Эти диапазоны ИМТ варьируются в зависимости от таких факторов, как регион и возраст, и иногда делятся на подкатегории, такие как тяжелый вес или очень тяжелый ожирение. Избыточный вес или недостаточный вес могут иметь значительные последствия для здоровья, поэтому, хотя ИМТ является несовершенным показателем здоровой массы тела, он является полезным показателем того, требуется ли какое-либо дополнительное тестирование или какое-либо действие.Обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть различные категории, основанные на ИМТ, который используется калькулятором.

ИМТ стол для взрослых

Это рекомендуемая масса тела Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на основе значений ИМТ для взрослых. Используется как для мужчин, так и для женщин в возрасте 18 лет и старше.

ИМТ диаграмма для взрослых

Это график категорий ИМТ на основе данных Всемирной организации здравоохранения. Пунктирные линии представляют подразделения в основной категории.

ИМТ стол для детей и подростков, возраст 2-20

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует классифицировать ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет.

BMI диаграмма для детей и подростков, возраст 2-20

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Графики роста ИМТ для возрастных процентилей.

Риски, связанные с лишним весом

Избыточный вес увеличивает риск ряда серьезных заболеваний и заболеваний. Ниже приведен список указанных рисков, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

• Высокое кровяное давление
• Более высокий уровень холестерина ЛПНП, который широко считается «плохим холестерином», более низкий уровень холестерина ЛПВП, считается хорошим холестерином в умеренных количествах, и высокий уровень триглицеридов
• диабет типа II
• ишемическая болезнь сердца
• Инсульт
• Болезнь желчного пузыря
• Артроз, тип заболевания суставов, вызванного разрушением суставного хряща
• Одышка сна и проблемы с дыханием
• Некоторые виды рака (эндометрия, молочной железы, толстой кишки, почек, желчного пузыря, печени)
• Низкое качество жизни
• Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, беспокойство и другие
• Боли в теле и трудности с определенными физическими функциями
• Как правило, повышенный риск смертности по сравнению со здоровым ИМТ

Как видно из приведенного выше списка, существует множество негативных, в некоторых случаях фатальных, последствий, которые могут возникнуть в результате избыточного веса.Как правило, человек должен стараться поддерживать ИМТ ниже 25 кг / м ² , но в идеале следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли ему вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, чтобы быть здоровее.

Риски, связанные с недостаточным весом

Недостаток веса имеет свои риски, перечисленные ниже:

• Недоедание, дефицит витаминов, анемия (снижение способности переносить кровеносные сосуды)
• Остеопороз, заболевание, которое вызывает слабость кости, увеличивая риск перелома кости
• Снижение иммунной функции
• Проблемы роста и развития, особенно у детей и подростков
• Возможные репродуктивные проблемы для женщин из-за гормонального дисбаланса, который может нарушить менструальный цикл.Женщины с недостаточным весом также имеют более высокую вероятность выкидыша в первом триместре
• Потенциальные осложнения в результате операции
• Как правило, повышенный риск смертности по сравнению со здоровым ИМТ

В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком некоторого основного состояния или заболевания, такого как нервная анорексия, которая имеет свои собственные риски. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых имеет недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса не кажется очевидной.

Ограничения ИМТ

Хотя ИМТ является широко используемым и полезным индикатором здоровой массы тела, он имеет свои ограничения. ИМТ является лишь оценкой, которая не может принимать во внимание состав тела. В связи с широким разнообразием типов телосложения, а также распределением мышц, костной массы и жира, ИМТ следует рассматривать наряду с другими измерениями, а не использовать в качестве единственного метода определения массы тела здорового человека.

Для взрослых:

не может быть полностью точным, потому что это мера избыточной массы тела, а не избыточного жира.На ИМТ дополнительно влияют такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, мышечная масса, жир тела и уровень активности. Например, пожилой человек, который считается здоровым весом, но совершенно неактивным в своей повседневной жизни, может иметь значительное количество избыточного жира, даже если он не тяжелый. Это считается нездоровым, в то время как более молодой человек с более высоким мышечным составом того же ИМТ считается здоровым. У спортсменов, особенно у бодибилдеров, у которых избыточный вес будет считаться из-за того, что мышцы тяжелее жира, вполне возможно, что они действительно имеют здоровый вес для своего тела.Как правило, в соответствии с CDC:

• У пожилых людей, как правило, больше жира, чем у молодых людей с тем же ИМТ.
• Женщины, как правило, имеют больше жира, чем мужчины для эквивалентного ИМТ.
• Мускулистые и высококвалифицированные спортсмены могут иметь более высокий ИМТ из-за большой мышечной массы.

У детей и подростков:

Те же факторы, которые ограничивают эффективность ИМТ для взрослых, могут также применяться к детям и подросткам.Кроме того, рост и уровень полового созревания могут влиять на ИМТ и жировые отложения у детей. ИМТ является лучшим показателем избыточного содержания жира в организме для детей с ожирением, чем для детей с избыточным весом, чей ИМТ может быть результатом повышения уровня жира или обезжиренной массы (все компоненты тела, кроме жира, включая воду, органы, мышцы и т. д.). У худых детей разница в ИМТ также может быть связана с обезжиренной массой.

При этом ИМТ довольно показателен для жира тела для 90-95% населения и может эффективно использоваться наряду с другими мерами, чтобы помочь определить здоровую массу тела человека.

формула

Ниже приведены уравнения, используемые для расчета ИМТ в Международной системе единиц (СИ) и обычной системе США (USC) с использованием 5’10 «, 160-фунтового человека в качестве примера:

Пондеральный Индекс

Пондерный индекс (ИП) похож на ИМТ в том смысле, что он измеряет худобу или полноту тела человека на основе его роста и веса. Основное различие между PI и BMI заключается в кубировании, а не в квадрате высоты в формуле (приведено ниже). Хотя ИМТ может быть полезным инструментом при рассмотрении больших групп населения, он не является надежным для определения худощавости или полноты у людей.Хотя ИП страдает от аналогичных соображений, ИП является более надежным для использования с очень высокими или низкими людьми, в то время как ИМТ имеет тенденцию регистрировать нехарактерно высокие или низкие уровни жира в организме для тех, кто находится на крайних точках спектра роста и веса. Ниже приведено уравнение для вычисления PI человека с использованием USC, опять же с использованием 5’10 «, 160-фунтового человека в качестве примера:

ИМТ калькулятор | Проверьте свой ИМТ

Используйте этот калькулятор, чтобы проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и выяснить, здоровый ли у вас вес. Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.

Понимание результатов ИМТ

Недостаточный вес

Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете заболеть.Если у вас недостаточный вес, терапевт может помочь.

Узнайте больше у взрослых с недостаточным весом

Здоровый вес

Продолжайте в том же духе! Для получения советов по поддержанию здорового веса, ознакомьтесь с разделами о еде, диете и фитнесе.

Избыточный вес

Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, это сочетание диеты и физических упражнений.

Калькулятор ИМТ даст вам индивидуальную норму калорий, чтобы помочь вам безопасно набрать вес.

Ожирение

Лучший способ похудеть, если у вас ожирение, — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств.Обратитесь к врачу за помощью и советом.

Черные, азиатские и другие этнические меньшинства

Черные, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) состояний, таких как диабет 2 типа.

Эти взрослые с ИМТ:

• 23 или более подвержены повышенному риску
• 27,5 или более подвержены высокому риску

Почему размер талии также имеет значение

Измерение талии — это хороший способ проверить, не слишком ли много жира вокруг живота, что может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир на животе, что означает, что у вас все еще есть риск развития этих состояний.

Чтобы измерить талию:

1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
2. Оберните рулетку вокруг талии на полпути между этими точками.
3. Выдохните естественным путем перед измерением.

Независимо от вашего роста или ИМТ, вы должны пытаться сбросить вес, если ваша талия:

• 94 см (37 дюймов) или более для мужчин
• 80 см (31.5 дюймов) или больше для женщин

Вы находитесь в очень высоком риске и должны обратиться к врачу общей практики, если ваша талия:

• 102 см (40 дюймов) или больше для мужчин
• 88 см (34 дюйма) или больше для женщин

ИМТ для детей

Для детей и молодежи в возрасте от 2 до 18 лет калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

Дети с избыточным весом, как полагают, подвержены повышенному риску различных заболеваний, и они также более склонны к избыточному весу, чем взрослые.

Калькулятор ИМТ работает, если ребенок или молодой человек:

• с пониженным весом — на 2-й центиле или ниже
• здоровый вес — между 2-й и 91-й центилями
• с избыточным весом — 91-й центиль или выше
• с избыточным весом — 98-й сантиль или выше

ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как его ИМТ сравнивается с детьми, которые принимали участие в национальных обследованиях.

Например, девушка из 75-го центиля тяжелее, чем 75 из 100 других девушек ее возраста.

Измерение размера талии обычно не рекомендуется для детей, поскольку оно не учитывает их рост.

Обратитесь к врачу общей практики, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Возможно, они смогут направить вас в местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.

Узнайте больше о людях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и детей с избыточным весом.

Получите советы о том, как побудить вашего ребенка быть более активным и правильно питаться.

Ограничения ИМТ

Ваш ИМТ может сказать вам, если вы несете слишком большой вес, но он не может определить, несете ли вы слишком много жира.

ИМТ не может определить разницу между избытком жира, мышц или костей.

ИМТ у взрослых не учитывает возраст, пол или мышечную массу.

Это означает:

• очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть отнесены к категории «избыточный вес» или «ожирение», даже если их жировые отложения низки
• взрослых, которые теряют мышцы по мере взросления, могут попасть в диапазон «здорового веса» даже хотя они могут нести лишний жир

Беременность также повлияет на результат ИМТ женщины.Ваш ИМТ будет расти с ростом вашего веса. Вы должны использовать свой вес до беременности при расчете ИМТ.

Помимо этих ограничений, ИМТ является относительно простым и удобным способом оценки чьего-либо веса.

Расстройства пищевого поведения

Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются. Пожалуйста, получите дальнейший совет от врача общей практики.

Следующие шаги

Вы можете использовать свой результат ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с врачом общей практики о вашем весе и общем состоянии здоровья.

Узнайте, как ваш лечащий врач может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, где вы найдете полезные советы о том, как сохранить здоровье всей семьей.

ИМТ выше диапазона здорового веса или слишком много жира вокруг талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:

Последняя проверка страницы: 5 ноября 2018 года
Следующая проверка должна быть сделана 5 ноября 2021 года

Калькулятор ИМТ для взрослых | Здоровый вес

Пожалуйста, проверьте правильность введенной вами информации:

Высота:

Вес:

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что указывает на ваш вес в категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до фунтов.

Поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы определить возможные причины недостаточного веса и, если вам нужно набрать вес.

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что указывает на ваш вес в категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до фунтов.

Поддержание здорового веса может снизить риск хронических заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением.

Информацию о важности здорового питания и физической активности для поддержания здорового веса можно найти в разделе «Профилактика увеличения веса».

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что указывает на ваш вес в категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до фунтов.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что указывает на ваш вес в категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до фунтов.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Любой, кто имеет избыточный вес, должен стараться не набирать дополнительный вес.Кроме того, если у вас избыточный вес с другими факторами риска (такими как высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокое кровяное давление), вам следует попытаться сбросить вес. Даже небольшая потеря веса (всего 10% от вашего текущего веса) может помочь снизить риск заболевания. Поговорите со своим врачом, чтобы определить подходящие способы похудеть.

Для получения информации о важности здорового питания и физической активности для достижения здорового веса посетите сайт Healthy Weight.