Восточные танцы обучение для начинающих видео уроки: ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (видео уроки) — timestudy.ru

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (видео уроки) — timestudy.ru

 

Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела, тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами. Никто не может устоять перед женщиной, которая владеет искусством восточных танцев (или танца живота)! Танцовщица создает магию под необычную музыку, привлекая взгляды и сердца плавными, но отточенными движениями, она каждую минуту удивляет, и наполняет воздух волшебством, которое возможно только в «Тысяче и одной ночи»…

Да, восточные танцы – это настоящая магия, завораживающая экзотика, о которой мечтает каждый мужчина, и которую в силах создать каждая женщина. А помогут в этом представленные на Timestudy.ru видео уроки для начинающих танцовщиц, которые хотят познать основы этого направления искусства.

 

Восточные танцы — безграничное многообразие стилей и направлений для женщины


Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота, невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге.

Именно поэтому в наше время восточные танцы приобрели огромную популярность, понять и научиться, как танцевать восточные танцы, хотят очень многие девушки и женщины, но многие просто не знают, как начать и приобщиться к этому миру.

В действительности все очень просто – освоить азы различных стилей восточных танцев поможет не школа, а тренировки дома онлайн вместе с видео уроками от Таймстади.ру! Тщательно повторяя и отрабатывая движения, о которых подробно рассказывает тренер по восточным танцам Шкодина Александра, вы освоите это искусство, научитесь покорять сердца, завоевывать внимание и приковывать взгляды мужчин без единого слова, буквально одним движением тела!

 

Учимся восточным танцам для красоты и здоровья


Но восточные танцы – это не только красота. Все движения, на которых строятся различные стили и направления восточных танцев, оказывают самый благотворный эффект на женское тело. Пожалуй, это лучшие тренировки для девушек дома, которые воздействуют на органы и мышцы малого таза (что очень важно для всех девушек и женщин!), а также на мышцы и связки всего тела.

Обучение восточным танцам (видео) позволяет развить как внешние мышцы, которые формируют характерный силуэт женского тела, так и внутренние мышцы, которые удерживают внутренние органы. Так что это направление танцев – великолепная профилактика, препятствующая смещению и опущению внутренних органов, а это крайне важно именно для женщин, причем и для тех, у которых уже есть дети, и для тех, кто только задумывается о материнстве.

Так что все движения, которые выполняет танцовщица – это не только эстетика и влекущая красота, но и упражнения, развивающие тело и поддерживающие здоровье. Вот уж действительно – здесь идеально сочетается полезное и приятное!

 

В чем секрет восточных танцев?


 Многие женщины думают, что освоить восточные танцы очень сложно, и это «не для них». В действительно все не так – вы, если будете внимательно смотреть и слушать каждый видео урок, с легкостью освоите это необычное и интересное искусство, и поймете, какое это удовольствие! Ведь танцы – это, в сущности, набор определенных движений, которые необходимо научиться правильно выполнять.

И все эти движения не только красиво выглядят, но и оказывают тот или иной эффект на тело. Поэтому восточные танцы – это великолепная тренировка дома для начинающих, которая поможет укрепить здоровье, развить тело, выработать грацию, плавность движений и особую притягательность.

Всего можно выделить две техники восточных танцев:

     — Медленная техника. Выполняя движения в этой технике, вы почувствуете и осознаете свое тело, проработаете все мышцы и связки;

     — Быстрая техника. Быстрые движения – это уже настоящая тренировка на силу и выносливость, это отличные кардио тренировки, и, наконец, они позволяют выработать четкость танцевальных движений, реакцию и координацию всего тела.

И это не преувеличение, так как восточные танцы (танец живота) содержат такие движения, которые воздействуют на все группы мышц.

Удары бедрами. Производятся вверх, вниз, по диагонали, также имеют множество вариаций. Проработка мышц торса, ягодичных мышц бедра, косых мышц, а также тазобедренных суставов.

Интересно, что эти движения налаживают взаимосвязь тазобедренного сустава, колена и голеностопа.

«Восьмерки» бедрами. Производятся внутрь, наружу и т.д. Проработка мышц торса, спины, межреберья, ягодичных мышц, приводящих мышц бедра. Данные движения оказывают влияние на позвоночник, обеспечивая работу каждого позвонка. Также активно работает грудная клетка и, конечно же, тазобедренные суставы. В итоге налаживается взаимосвязь между тазобедренным суставом, коленом и голеностопом, позвоночником и грудной клеткой.

Вращение бедрами («тарелочки»). Производится максимально активная проработка внешних и внутренних мышц спины и пресса, а также всех суставов, описанных выше. И самое главное, данные движения – это плавный массаж органов малого таза.

Движения грудной клеткой (круги, «восьмерки»). Производится проработка мышц спины и шеи, глубокие грудные мышцы, мышцы-сгибатели и разгибатели позвоночника, мышцы плечевого пояса. Также активно работают плечевые суставы, лопатки, а главное – весь позвоночный столб. Эти упражнения – лучшая работа над улучшением осанки.

 «Трясочки» и «качалочки» (движения бедрами, плечами и коленями). Именно эти движения являются основой восточных танцев, они основаны на подаче импульса от сустава на те или иные группы мышц, которые находятся в расслабленном состоянии. Возникающие вибрации оказывают положительное влияние на кровоснабжение органов малого таза, производят массаж органов, а также оказывают антицеллюлитный эффект.

 Однако чтобы все движения произвели положительный эффект, необходимо придерживаться стандартных требований к любым тренировкам – регулярность, четкость выполнения и обдуманный подход. Но здесь важен и еще один фактор – нужно погрузиться в мир восточных танцев, почувствовать его красоту и философию. Обучение и занятие восточными танцами доставляет настоящее удовольствие только тем, кто действительно этого хочет!

 

Восточные танцы на Таймстади.

ру — обучение онлайн с удовольствием

Итак, вы ищете, чем можно заняться дома, и обратили свое внимание на восточные танцы? Тогда представленные здесь онлайн видео уроки – то, что вам нужно! Направление ведет тренер Александра Шкодина, восточные танцы с которой – это настоящее искусство, которое может прочувствовать и познать каждая женщина. Обратив внимание на этот курс, вы освоите основы восточных танцев, и сможете без труда двигаться дальше в этом невероятно красивом и широком направлении.

Первые видео уроки доступны бесплатно, и вы можете заняться танцами прямо сейчас! Получайте удовольствие вместе с восточными танцами от Шкодиной Александры и видео уроками на Timestudy.ru.

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!  

 


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8 ( НА САЙТЕ 8, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 8 часов

ТРЕНЕР: ШКОДИНА АЛЕКСАНДРА

 

Урок 1 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок  

 
Это видео открывает курс «Восточные танцы» — урок 1 познакомит вас с основными движениями и техниками танца и особенностями их выполнения. Вы увидите, что научиться танцевать – это просто и доступной каждой женщине независимо от возраста! Вы сможете смотреть, как танцуют восточные танцы опытные танцовщицы (и тренер), и учиться этому искусству в домашних условиях. А главное, все видео уроки доставляют настоящее удовольствие от тренировок!

Интересная деталь: в этом и последующих видео уроках звучат живые барабаны, которые заряжают энергетикой и настраивают на нужный лад. Мы уверены, что зажигательные ритмы помогут вам освоить все тонкости восточного танца.

 

Урок 2 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок

  
Продолжаем курс «Восточные танцы» — урок 2 поможет вам правильно отработать уже изученные движения и выучить новые. Здесь мы уделим внимание движению, которое является одной из основ восточного танца – тряска. Вы научитесь делать трясочки, а также различные связки и другие движения, составляющие танец. После этого занятия вы сможете отметить все плюсы восточных танцев для вашего тела, души и настроения.

 

Урок 3 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок 

 
Первые уроки восточного танца уже освоены вами, и это онлайн видео поможет вам закрепить знания и умения. Здесь мы продолжим работать над движениями рук в восточном танце, над правильной постановкой корпуса и другими нюансами, которые делают восточный танец таким будоражащим и привлекательным для мужчин.

Обратите внимание, что в предыдущих уроках вы изучали восточный танец простой, все движения выполнялись в медленном темпе, а теперь мы переходим к восточному танцу быстрому – движения будут выполняться во все ускоряющемся темпе. Вы увидите, что это невероятно красиво, а также помогает для похудения и поддержания формы.

 

Урок 4

 

Доступен по абонементу


 
Новый онлайн видео урок, и новая радость от танцев! Восточный танец медленный вами уже практически освоен, и настало время выучить и отработать более сложные движения, выполняемые в быстром темпе. Вы сможете учиться этому дома, и обязательно достигните успеха!

И уже после этого занятия вы сможете станцевать для любимого, показать себя с лучшей стороны и приятно его удивить!

 

Урок 5

 

Доступен по абонементу

 
Половина курса «Восточные танцы» (Belly Dance)на Timestudy.ru уже изучена, вы научились выполнять базовые движения и упражнения, и теперь настало время изучить более сложные и красивые элементы восточного танца. Приготовьтесь к тому, что эта работа будет непростой, но ее результат доставит вам настоящее удовольствие!

Обучение восточным танцам дома, особенно на этом этапе, имеет и другой результат – сжигание жира, укрепление всех мышц вашего тела, и поддержание хорошего настроения.

 

Урок 6

 

Доступен по абонементу

 
Новый видео урок восточных танцев поможет освоить сложные движения и связки под ритмичную музыку – за это часовую тренировку вы еще на шаг приблизитесь к поставленной цели и повысите свое мастерство. Вас уже нельзя назвать новичком, но есть еще движения, связки и нюансы, для освоения которых стоит дальше учить танец восточный.

Наверняка, вы уже отметили, что в последних уроках переплетаются восточные танцы и фитнес, и это неудивительно – сложные движения и серьезные нагрузки роднят танец с тренировками по фитнесу, и оказывают самый благотворный эффект на ваше тело. И в этом заключается одно из преимуществ восточного танца!

 

Урок 7

 

Доступен по абонементу

 
Новый видео урок курса «Восточные танцы», посмотреть который вы можете здесь, поможет вам закрепить ряд сложных движений и связок. Вы уже смогли разучить танец и уверенно показывать это шоу своему мужчине, но, как известно, совершенству нет предела! Поэтому мы рекомендуем вам дальше проходить обучение восточным танцам дома, при возникновении сложностей – обращаться к уже просмотренным урокам, и отрабатывать все движения.

 

Урок 8

 

Доступен по абонементу

 
Этот онлайн видео урок завершает курс обучения восточным танцам. Здесь вы сможете примерить наряд для восточных танцев и показать настоящее шоу, к которому готовились все последние уроки!

Курс пройден, и теперь вы умеете выполнять основные техники – правильную разминку восточных танцев, все базовые движения и связки, и многое-многое другое. Теперь вы чувствуете себя уверенно и исполняете великолепный восточный танец!

видео уроки для начинающих смотреть онлайн

Здесь Вы найдете видео уроки восточным танцам на русском языке бесплатно. Вы сможете онлайн смотреть обучающие ролики ютуб на тему танцев живота. Все очень доступно и понятно. Присоединяйтесь к нашему домашнему обучению.
Мы открыли категорию, в которой много интересных обучающих видео роликов про танцы живота и многое другое. Вам будет удобно все смотреть онлайн и без регистрации. На дому Вы можете пройти обучение самостоятельно восточным танцам и танцам живота, смотрите видео уроки онлайн. Мы подготовили все на русском языке, чтобы всем русскоговорящим было у нас удобно обучаться. Ютуб радует каждого желающего полностью бесплатно. Хорошо, что мы живем в век, когда интернет безграничен. Люди делятся своим опытом, а нам с Вами нужно лишь найти время на изучение. Подборка видео уроков с танцами живота смотреть онлайн бесплатно на нашем сайте. Заходите к нам, отдыхайте с радостью. Мы будем рады Вам в любую погоду. Попробуйте занять свое свободное время данным видом хобби. Все ролики про танцы доступны без регистрации и абсолютно бесплатно.
Как научиться восточным танцам — здесь Вы найдете видеоуроки. Мы подготовили танцевальные курсы для начинающих. Мы будем предоставлять Вам самые необходимые знания для обучения. Пользуйтесь нашим сайтом в любое время суток.

Наш топ сейчас:

Просмотров: 152 102

Просмотров: 152 102

Просмотров: 137 540

Просмотров: 133 132

Просмотров: 124 194

Просмотров: 122 098

Восточные танцы для начинающих ⋆ Московский танцевальный центр MDC NRG

Восточным танцам для начинающих можно научиться в любой танцевальной школе. Базовые движения не такие сложные, как может показаться. Главное – это то, что все элементы, исполняемые в танце, требуют безукоризненной пластики.

Поэтому, если вы решили для себя, что вам необходимо получить опыт в этих движениях и думаете, как научиться и быстро. Вам надо знать, что вначале идет растяжка и подготовка, а затем уроки.

Восточные танцы для начинающих в школе MDC NRG не преподают. Но имеется обучение пластике. Стретчинг необходим, чтобы ваше тело стало гуттаперчевым. Запись онлайн на сайте присутствует, удобно и быстро. Первый урок бесплатный, а затем втягиваетесь и уже не можете жить без занятий.

Подготовка организма к восточным танцам – это растяжка, пластичные движения для начинающих. Можно посетить курсы Йоги. Если вы сможете пережить подготовку, значит, и техника восточного танца для начинающих, будет вам доступна.

Что это может означать? Не придется вам оплачивать танцевальные курсы. Достаточно будет пройти простой самоучитель. То есть видео уроки с Аллой Кушнир.

Бесплатные восточные танцы для начинающих с этой знаменитой танцовщицей, будут проходить в домашней обстановке в прямом смысле. Неужели все так просто. Да – это так. Легкий мастер класс для начинающих предлагает девушка занимающаяся танцами не первый год.

Большой опыт в преподавании. Она работает в школе танцев «штаб квартира». Украинский талантливый педагог. Чтобы самостоятельно постичь эти движения, нужно натренированное тело. Максимум пластики и безграничное желание танцевать. Занятия по восточным танцам для начинающих предлагается на русском языке.

К восточным танцам подготовим даже тех, кто имеет лишний вес

Педагог по стретчингу вначале для каждого подбирает определенные нагрузки. Не каждый может сразу вытерпеть некоторые упражнения. Нужна постановка, которая в итоге приведет к лучшему результату. Для похудения стретчинг идеален.

Откуда к нам пришли восточный танец

Он зародился в Египте 5000 лет назад. Откуда историки знают об этом? Фрески, наскальные рисунки на это указывают. Это был в те времена ритуальный танец.

Далее османская империя была захвачена и египетские женщины попали в плен и их развезли по всему востоку. Так многие попали в гаремы и превратились в наложниц.

Ритуальный танец, который они ранее исполняли, был похож на змеиные движения. Попав в гаремы, египтянки сразу приглянулись своей грацией богатым господам. И вот так в итоге танец стал восточным и теперь доступен каждому начинающему танцору.

Видеоуроки и видеосеминары | hesta

Видеоуроки и видеосеминары по танцам

от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

 

В танцевальных схемах, которые я и солисты нашего клуба предлагаем для изучения, собраны все основные — самые зрелищные и легкие в освоении — танцевальные движения

самых разных танцевальных стилей.

Начните танцевать, просматривая видеоуроки, и уже очень скоро вы почувствуете, что ваше тело вас слушается, вы стали уверенно двигаться под любую музыку! По видеоурокам и видеосеминарам вы изучите простые, но очень красивые танцевальные связки, которые пригодятся вам как на 
дискотеке, так и для общего развития и оздоровления вашего тела.

А дальше — ждем вас на наших персональных, общегрупповых танцевальных занятиях,

и НА ЗАНЯТИЯХ ПО СКАЙПУ!


Танцуйте с удовольствием! Танцуйте вместе с нами!

ЕЛЕНА ДРУЖНОВА (ХЕСТА ХАРИСТА)

ЭСТРАДНЫЕ ТАНЦЫ. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) по эстрадным

(дискотечным, ресторанным) танцам. 

Эстрадные танцы — это танцы, которые уместно танцевать под популярную русскую и европейскую музыку на любых дискотеках и вечеринках. Именно эстрадные танцы – наиболее актуальный навык для постоянного практического применения.

…Когда вы будете танцевать в людном месте, будь это ресторан, корпоратив на работе или вечеринка у друзей, там, скорее всего, будет звучать самая популярная, на данный момент, музыка. И вас, конечно же, будут волновать такие вопросы:

— как, в целом, двигаться под такой музыкальный стиль?
— как при этом эстетично и достойно выглядеть?
— как ярко проявить свои танцевальные навыки (если вы занимались танцами), не будучи при этом излишне демонстративной?
— как, опять же не превышая приличий, привлечь внимание противоположного пола, выделиться на танцполе? 

     Именно эти вопросы мы и будем решать, изучая так называемые «эстрадные» танцы по данному видеоуроку!

Исполнение эстрадных танцев – это умение изящно и грациозно двигаться под популярную музыку, часто среди большого количества людей, полностью соответствовать обстановке; и при этом – выгодно выделяться на общем фоне, превосходить в привлекательности других присутствующих на танцполе женщин.  

     Эстрадные танцы, как направление, сложились, практически, сами по себе, в процессе отдыха и веселого времяпрепровождения обычных людей, а потому представляют из себя набор некоторого количества самых простых основных фигур, присутствующих абсолютно во всех танцевальных стилях.

     Чтобы выглядеть максимально эффектно и привлекательно, при движениях важно танцевать ритмично. В популярной эстрадной музыке ритм принят четкий, ровный, удобный для движения. Задача танцующего – аккуратно попасть в этот ритм, используя, по возможности, самые простые фигуры. 

     Эстрадные танцы, в процессе исполнения, дают прекрасную возможность общаться, заводить новые знакомства, кокетничать или просто выражать самые позитивные эмоции!
И, поскольку они – как самые нужные в жизни, так и самые простые для освоения, учиться танцевать мы начнем прямо сейчас, и — именно с них.

Итак, расслабляется, включаем музыку; представляем, как мы сейчас с удовольствием будем двигаться – на самых легких шагах – в стороны, вперёд, назад; кружиться; выражать свои эмоции движениями рук… И – ПРИСТУПАЕМ!

ОСНОВНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Для вас — базовая разминка (на все тело) из общеразвивающей и реабилитационной танцевальной программы Елены Дружновой «Танцуй Чтобы Жить». Чем чаще ее делать — тем лучше для здоровья и красоты, а профессиональные танцоры делают такую разминку перед каждой тренировкой.

    На разминку уходит всего 10 — 15 минут, но при этом качественно разминается абсолютно все тело — от пальцев рук до стоп.

Елена Дружнова: «Если вы не знаете, с чего начать заниматься танцами, то начните прямо сейчас, дома, в любое время — вот с этой разминки! Если вы хотите улучшить свое здоровье и привлекательность прямо сейчас, то лучшее, что вы можете сделать для себя — сделать эту разминочку! Будьте Здоровы, дорогие мои!»

ПЛАСТИЧНАЯ СОЛЬНАЯ ЛАТИНА.

Видеоурок для начинающих танцоров от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Елена Дружнова: «Сольная латина очень эффектно выглядит, если ее танцевать пластично, под медленную романтичную музыку. Предлагаю эту простую связочку по сольной латине для начинающих танцоров. Она очень хорошо подходит для того, чтобы вам было с чего начать свой танцевальный путь!Эта связка состоит всего их четырех фигур и легко осваивается с нуля. Она эффектно смотрится не только под медленную, но и под любую латиноамериканскую музыку в стиле самба, сальса или реггитон.»

«ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧАСТЬ 1».

Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты) и ее ученицы — Натальи Лебедь. 

Восточные танцы — другое название — «oriental», арабские танцы, танец живота, belly dance — таинственное искусство, пробуждающее древние инстинкты. Эти танцы всегда считались магическими, волшебными, и, конечно же, по-настоящему сексуальными. Их основные движения произошли от ритуальных танцев оплодотворения и религиозного поклонения. Красота и грация женского тела в танце живота поражает мужское воображение, вызывая эротические фантазии. В восточных чарах заключается главная тайна женственности…

В этом видеосеминаре для вас — самые простые движения, пригодные для освоения начинающими танцорами, и две небольших композиции для практики. Все это легко освоить «с нуля». Приятных вам домашних танцевальных тренировок!

Семинар ведет Елена Дружнова (Хеста Хариста) — лауреат всероссийских и международных конкурсов артистов эстрады, основательница творческого сообщества «Арт-Студия «Хеста Хариста». Ассистирует — ученица Елены, Наталья Лебедь — эстрадная танцовщица, автор общеразвивающей программы «Пластистайл».  

СТРИП-ПЛАСТИКА (STRIP DANCE).

Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты). Проект «Танцевать Все Танцы Может Каждый».

Елена Дружнова: 
«Простая и красивая связка по пластике (а если в процессе снимать с себя одежду — по стрип-пластике), которую способен освоить совершенно неподготовленный человек, и …всего за 1 урок! 20 минут вашего времени — И ВЫ ТАНЦУЕТЕ! 
Это — прекрасный способ порадовать элегантным и женственным танцем своего Мужа, устроить приятный сюрприз на свидании своему Любимому… Смотрите семинар и используете то, что вы сейчас увидите, уже сегодня вечером! 
Ваши Мужчины будут в восторге! 

Веду семинар я — Елена Дружнова (Хеста Хариста) — руководитель танцевального клуба «Арт-Студия «Хеста Хариста».  
А помогают мне мои ученики 1-3-го года обучения.»

РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ. Видеоурок от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Елена Дружнова: «Дорогие мои ученики! Специально для вас — схема по русским народным танцам, которую вы сможете применить на различных городских праздниках и гуляниях(там часто звучит русская народная музыка в разных вариантах.)
Народные танцы в любом случае полезно знать, хотя бы самые простые движения — ведь мы живем в России, и это — танцы нашей земли, генетическая память о которых существует у каждого русского человека. 
В конце видеоурока — небольшая часть текста из моей книги по самообучению танцам — как раз на эту тему. 
Удачных вам танцевальных практик!

Клип был снят недалеко от Саввино-Сторожевского монастыря под Звенигородом.

Выдержка из книги Елены Дружновой по самообучению танцам «ТАНЦЕВАТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ»:

«О СЛАВЯНСКИХ ТАНЦАХ. 
Я бы предложила не выделять именно русские народные танцы, а прочувствовать саму систему славянских танцев, культуру Славян. Потом уже можно делить на русские, белорусские, украинские и многие другие — это уже нюансы.

Славяне изначально, когда складывалась культура танца, были, разумеется, язычниками. Они поклонялись солнцу, огню, природе. 
Были и своеобразные практики интимного характера, поэтому славянские танцы, вопреки общему мнению, никак не являются асексуальными.

Пресловутая «широта русской души», действительно существующая у всех славян аж на уровне генетической памяти, не могла не отразиться в культуре славянского танца. Когда вы ставите славянскую музыку — руки как бы сами собой идут в сторону и за голову, хочется широко шагать, прыгать, активно и весело двигаться, исполнять залихватские трюки и, вообще, — находиться в атмосфере праздника, одновременно соединяясь с природой. Прыжки через костёр и поклоны солнцу, хороводы, почитание деревьев и общение с мистическими существами, которые, по славянским верованиям, живут везде — в поле, в лесу, в воде, дома — это все — про славян. Именно от этого мировоззрения и произошли основные, традиционные, движения славянских танцев.

Давайте включим приятную музыку в славянском стиле, расслабим тело и посмотрим, к каким необыкновенно красивым 
танцевальным фигурам и ощущениям эта музыка нас приведет».

СОЛЬНОЕ ТАНГО.Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) «Сольное танго. Базовая схема».

Елена: «Дорогие мои ученики! Для вас — небольшая красивая связка по СОЛЬНОМУ ТАНГО. Мы неоднократно учили эту схему с самыми разными группами, она отлично себя показала на практике,и понравилась зрителям на самых разных сценах как в моем исполнении, так и в исполнении моих выступающих учениц. Поэтому для кого-то из вас будет интересно ее выучить, а кому-то (что даже ещё более ценно) — повторить, освежить свои знания. Приятных вам самостоятельных практик по сольному танго!»

ИСПАНСКИЕ ТАНЦЫ. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) для начинающих танцоров,

снятый в Барселоне.

Фламенко, пасодобль, испанский вальс… Одни из самых красивых танцев, созданных человечеством! Впечатляющие и драматичные по своей природе, они всегда окрашены сильными чувствами. Это не просто вид танцев, это — завораживающее искусство песни, танца и музыки. Нет таких эмоций, которых не могут выразить испанские танцы, впитавшие в себя дух гордого и страстного народа.

Видеоурок был снят в самом сердце Испании, в Барселоне, в парке Гауди.

ЛИРИЧЕСКИЕ (РОМАНТИЧЕСКИЕ) ТАНЦЫ.Танцевальный видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) по романтическим (лирическим) танцам — для начинающих танцоров, снятый недалеко от Ниццы.

Лирические танцы — лучший способ выразить свои романтические чувства к партнеру.
Романтические танцы очень легко выучиваются, и позволяют расслабиться отдохнуть под красивую романтическую музыку. 
   Танцевальная связка выучивается буквально за 5 минут и отлично подходит для изучения начинающим танцорам.
Ее можно танцевать под любую лирическую музыку. 

Съемки видеоурока прошли в романтическом месте в горах, на Лазурном побережье, между Ниццей и Вильфранш-Сюр-Мер.

Елена Дружнова: «Танцы — это привлекательность и здоровье ! Желаю вам хорошо потанцевать!»

«ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФЛИРТ. ЭСТРАДНЫЕ ТАНЦЫ». Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) для начинающих танцоров. 

Как танцевать, чтобы не только хорошо выглядеть на танцполе, но и взаимодействовать с привлекательными представителя противоположного пола? Видеоурок по танцевальному флирту от Елены Дружновой дает ответ на это вопрос.

СОЛЬНАЯ ЛАТИНА. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты), снятый во Франции. 

Латина! Зажигательные и страстные ритмы, драйв, темп и горящие глаза — всё — латиноамериканские танцы! Хотите научиться обольщать своего партнера этим танцем? — В этом Вам поможет профессионал международного уровня — Елена Дружнова. Именно она научит Вас правильно танцевать Латину, с эмоциями и страстью. Порадуйте не только своего партнера, но и себя!PS. Клип снят во Франции, в романтичном курортном городе «Каннет’д’Руссильон.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (BELLY DANCE). Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты). Проект «Танцевать Все Танцы Может Каждый».

Елена Дружнова:
«Данная связка по восточным танцам предназначена, в первую очередь, для начинающих танцоров. 
Движения очень простые, легкие в освоении, но способные придать танцу настоящий восточный колорит. 
Музыка, под которую можно исполнять такую связку — самая разнообразная: это и популярная восточная музыка для дискотек(Таркан, Араш), и экзотический «беллиданс» от арабских исполнителей. 

Выучивается эта связка неподготовленным танцором примерно за 40 минут, опытным танцором — за 10 минут. Если ее повторить 2 раза подряд — получается красивый и законченный танец, с которым можно даже начать выступать! 

Приятного вам изучения восточных танцев, и успешных выступлений!

Веду семинар я — Елена Дружнова (Хеста Хариста) — руководитель танцевального клуба «Арт-Студия «Хеста Хариста». 
А помогают мне мои ученики 1-3-го года обучения.» 

«ТАНЕЦ У МОРЯ». Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты)

по постановке танца в стиле «латина-романтик-стрип».

«Дорогие мои ученики! Для вас сегодня — целый танец. Очень простой, выучивается за 1 занятие в группе. 
Назвала его «ТАНЕЦ У МОРЯ», так как настроение, когда его придумывала, было соответствующее :). 
В танце присутствуют элементы универсальной сольной латины, румбы и стрип-пластики — по моим ощущениям, все это под музыку замечательно сочетается! 


Отдельные связочки и элементы можно использовать на дискотеке, под клубную и ресторанную музыку! 
Приятного вам изучения и огромного удовольствия от танцев!» 
Елена Дружнова

«ТАНЦУЙ, ЧТОБЫ ЖИТЬ! ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ». Видеосеминар Елены Дружновой

и ее ученицы Ксении Смирновой.
*ВИДЕОСЕМИНАР ОФОРМЛЕН ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ

Ведет видеосеминар — Елена Дружнова (танцор, автор проекта «Танцуй, Чтобы Жить», лауреат всероссийских и международных конкурсов артистов эстрады). Ассистирует — Ксения Смирнова (танцор, педагог по программе «Танцуй чтобы жить», лауреат всероссийских и международных инклюзивных конкурсов, член Всероссийского Общества инвалидов). 
Видеосъемка — О.Фролова. Видеомонтаж, сценарий — Е.Дружнова. 

Содержание видеосеминара: 
*Основная танцевальная разминка (Е.Дружнова) 
*Базовые движения восточных танцев (К.Смирнова) 
*Схема по восточным танцам для здоровых людей (Е.Дружнова) 
*Схема по восточным танцам для людей, парализованных от пояса (К.Смирнова) 
*Схема по восточным танцам для людей, прикованных к кровати(ведущих лежачий образ жизни) (Е.Дружнова) 

Елена Дружнова: «Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Здесь мы не только очень подробно объясняем базовые танцевальные движения восточных танцев, и показываем эффективную танцевальную разминку на каждый день, а показываем, КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ ТАНЕЦ, ЕСЛИ ВЫ — С РОЖДЕНИЯ ИЛИ В РЕЗУЛЬТАТЕ СЕРЬЕЗНОЙ ТРАВМЫ: 


-ОКАЗАЛИСЬ ОБЕЗДВИЖЕНЫ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА — ОТ ПОЯСА, 
-ОКАЗАЛИСЬ ОБЕЗДВИЖЕНЫ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА, 
-ПОЛНОСТЬЮ ПРИКОВАНЫ К ПОСТЕЛИ И У ВАС РАБОТАЕТ ВСЕГО ОДНА ИЛИ НЕСКОЛЬКО ГРУПП МЫШЦ.

Также, мы хотим ДАТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦАМ И СЛАБОСЛЫШАЩИМ ЛЮДЯМ В КОМФОРТНОЙ ДЛЯ НИХ ДОМАШНЕЙ ОБСТАНОВКЕ. 


Мы надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!»

«Imajination love». Схема танца по СТРИП-ПЛАСТИКЕ. Видеоурок от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Целый танец, под названием «Imajination love» в стиле стрип-пластики, сочетающий в себе элементы верхнего и нижнего танца(танца в партере). На освоение этого танца уходит приблизительно 2 часа (2 занятия) при наличии танцевальной подготовки и 4 часа(4 занятия) при обучении «с нуля».

Стрип пластика — одно из популярнейших современных направлений, позволяющий женщине стать исключительно привлекательной для противоположного пола. Этот  танец наполнен необычной пластикой и чувственностью, его невозможно себе представить без страстности и раскрепощенности.

Начав заниматься стрип-пластикой, вы удивитесь, как преображается Ваше тело, и всего спустя несколько уроков сможете сделать приятный сюрприз своему супругу или Любимому!

«ИСПАНСКАЯ СТРАСТЬ». Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) по фламенко.

«Фламенко — смесь страсти, ярких эмоций, ритмичных дробей и оригинальных поз. Один из моих любимых танцев. C самого детства.

Дорогие мои! Создала эту композицию уже для опытных танцоров. Она достаточно простая, но практически концертная, и будет очень эффектно выглядеть на выступлении. Музыку тоже подобрала неординарную — это оригинальное фламенко авторства моего коллеги В.Мерцалова, которое он создал в качестве саундтрека к к/ф «Вдребезги».
В какой-то момент я снялась в клипе у Вячеслава и получила личное разрешение автора танцевать под его музыку. 
Это важно. Мелодия красивая, ритмичная и, что значимо для сцены — идет не по «квадратам». Соответственно, танец под нее смотрится профессионально!
Желаю вам с удовольствием потанцевать и выучить элементы этой композиции, которую я придумала специально для вас!»
Елена Дружнова

СОЛЬНОЕ ТАНГО. Схема танца. Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Проект «Танцевать Все Танцы Может Каждый».

Елена Дружнова:
«С самого начала карьеры я придерживаюсь твердого мнения, что Танго — это танец, отражающий драмы любых оттенков. 
Поэтому для него совершенно не обязательно нужен партнер. 
Ведь драма всегда происходит, в первую очередь,на уровне чувств и эмоций человека, независимо от того, где и с кем он находится. А самая острая драма, всеже, чаще всего переживается в одиночестве. 

И, несмотря на успешную презентацию моей сольной постановки «Танго Желание» в 2012-м, педагоги, специализирующиеся на парных танцах, спорили со мной, в свое время, до хрипоты, и доказывали, ЧТО СОЛЬНО ТАНЦЕВАТЬ ТАНГО НУ НИКАК НЕЛЬЗЯ!!!!)))) 
Я так и не поняла, почему. И что меняется в остроте драмы, в зависимости от состава участников. Наверное, просто все спорщики боятся потерять авторитет у своих учеников и самих учеников вслед за этим)))). 

В общем, в итоге мы с солистами быстро (за неделю примерно) выучили и записали нижеприведенный клип. 

Схему сразу же сделали в двух вариантах — короткая связочка по танго для начинающих(первая часть), и продолжение еще из нескольких частей — так, чтобы получился целый танец, который хорошо ложится на любую музыку в стиле танго — и классическое танго, и все стили аргентинских мелодий, и на современные эстрадные композиции в подобном стиле. 

Очень красиво смотрится в одновременном исполнении группы из 5-7 человек. 

Моя ученица и партнерша по этому дуэту — Елена — самостоятельно выучила зеркальную партию этой схемы, что дало нам возможность также записать целый дуэтный танец. Я думаю, в зеркальном варианте схема выглядит еще более интересно! 

Точно также можете использовать эту танцевальную схему и вы. 


Независимо от танцевального уровня, все 4 части учатся достаточно легко, все переходы очень простые, без сложных приставок и промежуточных счетов. Поэтому она отлично подходит для танцоров 1 года обучения. 

Теперь и вы сможете выразить себя в эффектном танце «танго», независимо от наличия партнера! Удачных вам практик и выступлений! 

Веду семинар я — Елена Дружнова (Хеста Хариста) — руководитель танцевального клуба «Арт-Студия «Хеста Хариста». 
А помогают мне мои ученики 1-3-го года обучения.»

ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ (СОЛЬНАЯ ЛАТИНА).

Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Проект «Танцевать Все Танцы Может Каждый».

Елена Дружнова: 
«В связке, которую я и мои солисты предлагаем для изучения 
в первый год обучения танцам, собраны все основные — самые зрелищные и простые, движения из таких латиноамериканских танцев, как Сальса, Реггитон, Самба. Именно такой вариант больше всего подходит для исполнения под совершенно любую латиноамериканскую музыку, которая сейчас звучит на дискотеках и вечеринках. 
Последовательность движений очень удобная, и даже такая важная для танцев вещь, как абсолютное попадание в ритм — здесь хоть и желательна, но — не обязательна. Поэтому связка эффектно смотрится даже в исполнении совершенно неопытного танцора. 

Все солисты танцуют каждый в своем стиле, и у вас есть возможность выбрать визуально наиболее приятный именно вам вариант для изучения латиноамериканского танца. 

Веду семинар я — Елена Дружнова (Хеста Хариста) — руководитель танцевального клуба «Арт-Студия «Хеста Хариста». 
А помогают мне мои ученики 1-3-го года обучения.»

«ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧАСТЬ 2».

Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты) и ее ученицы — Натальи Лебедь.

 Загадочный Восток стал родиной удивительного танца, получившего название belly dance, или танец живота.
От исполнительницы зависит, как будет восприниматься танец публикой: игра, обольщение, свобода самовыражения, или танцовщица манит своего зрителя в мир, ему не изведанный, в мир сказочных грез.
Педагог международного класса Елена Дружнова и ее ученица Наталья Лебедь, помогут Вам научиться танцевать эти обольстительные танцы!  Порадуйте себя и своего партнера! 

   Семинар ведет Елена Дружнова (Хеста Хариста) — лауреат всероссийских и международных конкурсов артистов эстрады, основательница творческого сообщества «Арт-Студия «Хеста Хариста». Ассистирует — ученица Елены, Наталья Лебедь — эстрадная танцовщица, автор общеразвивающей программы «Пластистайл».

 

   В этом семинаре:
-эффектная схема по восточным танцам, для исполнения сольно и в дуэте, подходящая как для тренировок, так и для концертных выступлений. В дуэтном варианте схема исполнена Еленой и Натальей в начале и в конце семинара, под быструю и медленную музыку соответственно. В сольном варианте схема показана Еленой с лица и со спины, в процессе выучивания.
-танцевальные движения и связки, из которых состоит основная схема. Последовательно и понятно продемонстрированы с лица и со спины, под счет.

Видеоурок «СОЛЬНОЕ ТАНГО(2)» от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

 Сольное танго — всегда особенные ощущения. Экспрессия, страсть, драма, происходящая в душе человека. Непередаваемые эмоции, которые можно выразить только — движением…Показанная здесь танцевальная связка по сольному танго подходит как для тренировок, так и для исполнения на сцене. 

Схема танца «The world where i dance» по СОЛЬНОЙ ЛАТИНЕ.

Видеоурок от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Елена Дружнова: 
   «В этом видеоуроке я постаралась дать целую танцевальную схему по сольной латине, причем под быструю энергичную музыку (в стиле танца «меренга»), которую вы легко можете использовать не только для интенсивных тренировок, но и для выступлений на сцене. 

   Все движения — простые, легко запоминаются. Схема, как всегда, демонстрируется сначала под музыку (как она должна в итоге выглядеть), потом под счет, с лица, и со спины (чтобы было комфортно повторять и заучивать).

Выучив эту композицию и подобрав красивую зажигательную латиноамериканскую музыку, вы сможете удивить ваше окружение своим зажигательным и сексуальным танцем!»

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ» —

видеоурок для танцоров 2-го года обучения от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Связка по ВОСТОЧНЫМ танцам от Елены Дружновой для 1-2 года обучения. Очень эффектно смотрится как под музыку со средним ритмом, так и под быстрые восточные мелодии. Лёгкого вам изучения, и эффективной практики! 

СОЛЬНАЯ ЛАТИНА НА ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ СТОРОНЫ. Видеоурок от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Сольная латина. Новая эффектная связка по сольной латине от Елены Дружновой, для танцоров 2-го года обучения.

 

Елена Дружнова: «Дорогие мои ученики! Для вас — красивая, почти профессиональная связочка по СОЛЬНОЙ ЛАТИНЕ из моей авторской танцевальной общеразвивающей программы «Танцевать Может Каждый»! Связочка способствует также и улучшению координации (ее можно танцевать как начиная с правой ноги, так и с левой, и в итоге получится целый достаточно длинный танец), а воспользоваться ею вы сможете сразу же, как выучите, при первой же возможности. И сразу окажетесь в центре восхищённого внимания!»

«ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ» Видеоурок.

Связка для тренировок по восточным танцам от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Связка по восточным танцам для учеников 1-го года обучения. Хорошо смотрится в исполнении как профессиональных, так и начинающих танцоров. Легко может быть освоена «с нуля». Ведет видеоурок Елена Дружнова. Приятных вам занятий на дому!

СТРИП-ПЛАСТИКА. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) для начинающих танцоров.

Танцевальная схема по стрип-пластике для начинающих от Елены Дружновой. При отсутствии танцевальной подготовки может быть освоена за 40 минут, при наличии танцевальных навыков осваивается за 15 минут. Эффектно выглядит как в исполнении профессионала, так и в исполнении начинающего танцора. 
Стрип — пластика — искусство танца, целиком направленное на развитие женственности и навыков обольщения.
Умение двигаться грациозно и пластично, сделать приятный подарок своему Мужчине — огромный плюс к вашей женской привлекательности!

На наших уроках стрип-пластики мы изучаем красивые танцевальные движения, способствующие развитию женской чувственности и сексуальности.
Приглашаем вас на танцевальные занятия по СТРИП-ПЛАСТИКЕ!

СОЛЬНАЯ ЛАТИНА. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Латиноамериканские танцы родились в беззаботной стране солнца и моря. Они разнообразны, сексуальны, ритмичны и зажигательны. «Латина»- это свобода, экспрессия, водоворот эмоций и максимальны накал страстей. Самые яркие впечатления и эмоции гарантированы!

СОЛЬНОЕ ТАНГО. Танцевальная постановка. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты). 

Елена Дружнова:»Люблю исполнять сольное танго. Считаю, что танго — это всегда драма, сложные и острые ощущения, движения «на разрыв», под влиянием эмоционального состояния. Это — суть танца Танго. Которую можно выразить как в паре, так и самостоятельно. Острота душевной драмы приобретает новые краски, когда исполнитель находится в этом танце — один…»Показанная здесь, достаточно длинная, схема танца по сольному танго, отлично подходит для сценического исполнения.

«ВОСТОЧНЫЙ ЦВЕТОК».

Клип с занятия по восточным танцам (belly dance, танец живота) у Елены Дружновой (Хесты Харисты). 

В этом клипе вы увидите:
-изучение основных танцевальных фигур восточных танцев,
-восточный танец с платком,
-композицию «Восточный цветок» — для сценического исполнения и тренировок 
-танцевальную импровизацию в восточном стиле.

Видео снято в клубе «3D Motion» (г.Подольск)

ПЛАСТИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ. Хеста Хариста (Елена Дружнова).

ТАНЦЫ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ. 
Программа Школа Женского Обаяния («Желанная Женщина»). 

Елена Дружнова: «Дорогие и любимые мои ученицы! В который раз хочу подчеркнуть, что для того, чтобы мы, девочки, были привлекательными и сексуальными, нам нет никакой необходимости излишне вызывающе одеваться; носить высокие каблуки; излишне ярко краситься; уметь делать какие-то нереальные шпагаты, мостики, акробатические танцевальные фигуры и приобретать навыки танцев со спецприспособлениями (например, на шесте). 

Все, что нужно для счастья — ЕСТЬ ПРЯМО У ВАС ДОМА! 


Для того, чтобы быть пластичной и обаятельной, достаточно дома, либо на наших занятиях пару раз в неделю, выполнять приятные и необременительные упражнения, которые способствуют нашей красоте и здоровью: 

— легкие растяжки (это чтобы вы могли красиво махать в танце вытянутыми ножками с изящными мысочками) 
— простое втягивание живота(пузика 🙂 ). Это полезно при любой конституции, даже самым стройным. Потому что для привлекательности, в первую очередь, важна НЕ ТОЛЩИНА вашего тела, а его ФОРМА. Т.е. талия должна быть однозначно уже груди и бедер. Вот для этого мы и учимся всегда держать пузико втянутым, а также поднимаем тонус мышц ваших животиком разными другими несложными упражнениями. 
— почаще танцевать под любимую музыку (не только на уроках, но и дома — не отказывайтесь себе в желании подвигаться, как только оно возникло- даже при минимуме места в квартире!) 
— обязательно (не только ради вашей красоты, но и ради вашего ЗДОРОВЬЯ) — танцуйте НА ПОЛУ.

 

Сначала это физически немного обременительно. Сложно бывает потому, что при танце на полу нагрузка идёт сразу на все ваше тело. Но ведь именно это является лучшим для вашего тела, что только можно придумать! Однако, преодолев первые неприятные ощущения, вы сами удивитесь КАК БЫСТРО вам стало легко двигаться на полу, как это удобно, насколько СИЛЬНО УЛУЧШИЛОСЬ состояние ВСЕГО вашего тела. И, дополнительный приятный плюс — такие танцы окажут прекрасный эффект на вашу личную жизнь! 😉 

PS В одном из следующих клипов обязательно покажу, как танцевать дома при нехватке места — например, дома. И как тренировать тонус животика, одновременно выполняя бытовые дела или находясь на работе.»

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ. Танцевальная связка. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Еще один видеоурок по восточным танцам от Елены Дружновой (Хесты Харисты). Приведенная здесь связка по восточным танцам (танцу живота) может быть легко освоена как профессиональными, так и начинающими танцовщицами. Эффектно смотрится на сцене под музыку со средним ритмом.

Клип «ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ ПО ВОСТОЧНЫМ ТАНЦАМ» у Елены Дружновой (Хесты Харисты).

РОК-Н-РОЛЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Схема для учеников 2-го года обучения.

Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

САЛЬСА, партия партнерши. Схема для учеников 1-го года обучения.

Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

СОЛЬНОЕ ТАНГО. Схема для учеников 2-го года обучения.

Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой

«Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы» — НАЧАЛО СЕМИНАРА И ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА.
*ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

Елена Дружнова: «Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. 

В данном фрагменте видеосеминара мы показываем, как проводить основную танцевальную разминку на все тело, которая оказывает замечательный общеоздоровительный и реабилитационный эффект. Разминайте все части тела, которые у вас подвижны (то есть, не парализованы в силу врожденных или приобретенных ограничений здоровья) — и положительный результат не заставит себя ждать! 

Веду разминку я — Елена Дружнова, а ассистирует мне Ксения Смирнова — эстрадная танцовщица, лауреат Всероссийских и международных инклюзивных конкурсов, член общества инвалидов России.

Мы надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!»

Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой «Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы» — ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ.*ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

   Елена Дружнова: «Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
   В данном фрагменте видеосеминара мы демонстрируем основные движения восточных танцев. Практика танца оказывает отличный общеоздоровительный и реабилитационный эффект. Выбирайте движения, которые вам комфортны, танцуйте теми частями тела, которые у вас подвижны (то есть, не парализованы в силу врожденных или приобретенных ограничений здоровья) — и положительный результат не заставит себя ждать!

   В этом фрагменте ведущая — моя ученица Ксения Смирнова — эстрадная танцовщица, лауреат Всероссийских и международных инклюзивных конкурсов, член общества инвалидов России. А ассистирую Ксении я — Елена Дружнова.

Мы надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!»

Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой «Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы» — ПРОСТАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СХЕМА ПО ВОСТОЧНЫМ ТАНЦАМ.*ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

Елена Дружнова: «Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
 
В данном фрагменте видеосеминара я демонстрирую простую классическую схему по восточным танцам. Ее возможно танцевать при условии, что все части вашего тела двигаются (то есть, не парализованы в силу врожденных или приобретенных ограничений здоровья). Практика танца оказывает отличный общеоздоровительный и реабилитационный эффект. Удачных вам тренировок!

Мы с Ксенией надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!»

Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой

«Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы» —

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СХЕМА ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ПАРАЛИЗОВАННЫХ ОТ ПОЯСА

(то есть ведущих сидячий образ жизни в силу ОВЗ).
*ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

Елена Дружнова: «Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. В этом фрагменте ведущая — моя ученица Ксения Смирнова — эстрадная танцовщица, лауреат Всероссийских и международных инклюзивных конкурсов, член общества инвалидов России. 

    Ксения демонстрирует созданную ею самой танцевальную схему для людей, парализованных от пояса (то есть когда верхняя часть тела двигается, а нижняя — неподвижна). Практика танца оказывает отличный общеоздоровительный и реабилитационный эффект! Выбирайте движения, которые вам комфортны, танцуйте теми частями тела, которые у вас подвижны (то есть, не парализованы в силу врожденных или приобретенных ограничений здоровья) — и положительный результат не заставит себя ждать!

   Мы надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!»

Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой «Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы» — ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СХЕМА ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ВЕДУЩИХ ЛЕЖАЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ТО ЕСТЬ — ПРИКОВАННЫХ К ПОСТЕЛИ В СИЛУ ОВЗ.

*ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

Елена Дружнова: «Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
 
Эту часть видеосеминара веду я — Елена Дружнова (Хеста Хариста). В данном фрагменте я показываю, как самостоятельно составить танец, если вы прикованы к постели, и демонстрирую небольшую танцевальную схему по восточным танцам, которую можно исполнять лежа, и которая красиво смотрится со стороны. После этого я показываю, как вообще можно танцевать, лежа. Надеюсь, в последующих видеосеминарах я вернусь к этой теме и расскажу-покажу все еще более подробно и понятно. Выбирайте такие движения, которые вам комфортны и которые вы физически в состоянии исполнить — и танцуйте как можно чаще.
 Практика танца оказывает отличный общеоздоровительный и реабилитационный эффект. Удачных вам тренировок!

Мы с Ксенией надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!»

Восточные танцы для похудения в домашних условиях видео уроки для начинающих

Физическая нагрузка идет на пользу любому организму. Но если мужчинам нравятся силовые упражнения, то большинство женщин предпочитают танцевальные программы. Их много, они разнообразны, как говорится, на любой вкус. Одно из популярных направлений – танцы для похудения в домашних условиях. Видео таких уроков уже давно заняли свое место среди арсенала худеющих дома. Танцевальные программы для похудения отличаются по многим параметрам. Выбирая свое, надо учитывать физическую форму, интенсивность нагрузки, музыкальные предпочтения и многое другое.

Что и кому танцевать

Среди популярных современных танцевальных направлений можно выделить следующие:

  • восточные танцы,
  • индийские танцы,
  • латина,
  • степ-данс,
  • стрип-данс,
  • хип-хоп,
  • клубные танцы,
  • бальные.

Все чаще можно встретить школы танго. Не сложно предположить, что хип-хоп более популярен среди молодежной аудитории, впрочем, как и клубные танцы или стрип-данс. К танго, как и к любой классике тяготеет более старшее поколение. А вот, восточные танцы в фаворе у дам любого возраста.

Хотите понять, что из танцевальной программы ваше, какие именно вам нужны танцы для похудения? Видео уроки для начинающих дадут представление об интенсивности нагрузки, пластике движений и направленности музыкального сопровождения. Ван нудно больше движения и зажигательных ритмов – выбирайте латину или хип-хоп, тяготеете к плавным па и лирической музыке ваша стихия бальные танцы. Но если вам близки восточные напевы, завораживающие, манящие и плавные движения, смело беритесь за восточные танцы.

Танцы для похудения в домашних условиях

Танцевать дома танго или разучивать движения у шеста несколько необычно. А вот танец живота вполне подойдет для домашних занятий. Тем более,что уроки восточного танца для похудения, видео которых не сложно найти, рассчитаны на любой уровень подготовки. Даже если вы никогда не танцевали, начальные навыки будут освоены вами достаточно быстро. Далее все будет идти только по нарастающей. От урока к уроку вы будете чувствовать себя увереннее, научитесь получать удовольствие не только от физической нагрузки, но и от того, что сможете делать то, что еще вчера казалось недосягаемым.

Помните, каким бы не было ваше тело в данный момент, оно не должно становиться причиной отказа от танцев. Грациозность женщины порой значит намного больше ее объемов!

 Какие танцы помогают быстро похудеть?

Без сомнения, самый быстрый результат дают наиболее интенсивные танцы. Пальму первенства держит брейк-данс, быстрые бальные, такие, как квикстеп, ча-ча-ча, джайв. Но, несмотря на то, что восточные танцы не дают такого скорого эффекта, они наиболее полезны именно для женского организма. Да, здесь нет такой интенсивной и силовой нагрузки, зато развивается гибкость, и координация, улучшается пластика и тренируются мышцы, которые делают женщину женщиной. Существует мнение,что древние восточные танцы – это не только способ привлечения мужского внимания, это и своего рода лечебная процедура, направленная на улучшение женского здоровья.

Восточные танцы для похудения дома

Выбирая, какими танцами заняться чтобы похудеть, обратите внимание на восточные танцы. При регулярных занятиях, пусть не сразу, но вы начнете сбрасывать вес. Нагрузка распределяется таким образом, что подтягиваются мышцы в самых проблемных местах. Бедра и ягодицы становятся от раза к разу все привлекательнее, руки и плечи становятся более выразительными, тали – все тоньше и тоньше.

Танцевать дома для похудения можно самые разные танцы. Занимаясь по видео, сначала просмотрите все внимательно, не надо пытаться сразу повторять сложные движения. Ведь если сразу что-то не получится, то будет достаточно сложно психологически заставить себя это повторить. Помните золотое правило: от простого к сложному. Только хорошо освоив урок, стоит переходить на более сложный уровень.

Недаром те, кто выбрал танец живота для похудения свои отзывы начинают не с того, на сколько уменьшился их вес. Большинство из поклонниц восточных движений говорят о том, что улучшается общее состояние, причем не только физическое. Настроение, восприятие мира, осознание своего места в этом мире меняются по мере того, как женщина начинает не только копировать движения учителя, но – танцевать. Ведь танец – это творчество, хотите, даже философия. Танцуя, мы не просто качаем мышцы, мы совершенствуемся духовно, как ни банально это звучит.

Видео уроки для начинающих: Восточные танцы для похудения

Урок 1

Урок 2


Урок 3

Урок 4

Советы

Для достижения лучшего эффекта вполне можно сочетать восточные и быстрые танцы для похудения. Даже так, в зависимости от настроения, сегодня – танец живота, а завтра – зажигательный ча-ча-ча. Более энергичные танцы дадут дополнительную физическую нагрузку, а восточные – помогут развивать гибкость и плавность движений.

Важно заметить, что как в любом другом случае, регулярность занятий – основа основ. Даже если нет настроения попробуйте,сделайте на собой усилие, но не пропускайте тренировки. Один раз, два, три, и вот вам уже совсем не хочется. Не ищите себе оправдания, не придумывайте отговорки – просто вставайте и танцуйте, через несколько минут вы и думать забудете о своем “не хочу”.

Танцуйте танец живота для похудения. Видео поможет вам не только привести в порядок свою фигуру. Видео уроки научат азам, по мере продвижения, вы будете разучивать новые движения. Придет время, учитель на экране станет источником вашего творчества. Вы научитесь не только повторять, но и импровизировать или выстраивать собственную линию танца.

Обучение танцу живота уроки. Танец живота – самоучитель для начинающих. Как научиться танцевать восточный танец

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия танцами живота в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Изящные и красивые танцы живота – это неизменный атрибут арабских стран и стран Ближнего Востока. Элегантные и загадочные движения, необычные костюмы и восточная экзотика неизменно привлекает заинтересованных девушек. Однако сегодня в танцевальных школах предлагают усовершенствованный и более современный вид танцев живота. Аргументом в эту пользу является то, что исламский дресс-код совершенно не допускает используемую сегодня одежду исполнительниц танца, а также тот факт, что народные арабские танцы исполнялись коллективно.

Как научиться танцу живота?

Belly dance уроки станут приятной альтернативой привычному тренажерному залу. Занятия в танцевальной студии не будут изнурять организм тяжелейшими нагрузками. При этом они подарят удовольствие от импровизации, улучшение осанки, развитие пластичности и гибкости. Интересен и эффект от танца живота для похудения в области бедер и талии, так как ритмичные движения помогают развить и укрепить мышцы ног и живота. Таким образом, фигура женщины становится более привлекательной и изящной.

Дополнительным стимулом для занятий станут красочные и необычные костюмы для танца живота. Они состоят из широких восточных штанов или длинной юбки, короткого топа. Белли денс танцы используют и всевозможные предметы, например, пылающие свечи, мечи, змей – это вносит особую экзотику в представление. С широкими штанами прекрасно смотрится специальный пояс, украшенный большим количеством бисера и монет. Несмотря на то, чтоб обычно танцовщицы ходят босиком, на уроки танца живота лучше надеть толстые носки или чешки.

Нужна элегантность и легкость движений? Поможет именно танец живота. Обучение для начинающих позволит поэтапно освоить все основные техники, развить пластичность и гибкость. Всего существует около 50 стилей танцев, среди которых можно выделить следующие направления:

  • Египетская школа – целомудренная версия танца живота, исполняемая в полностью закрытых нарядах. Характерны более плавные и мягкие движения.
  • Арабская школа – активно применяет во время танца характерные взмахи распущенными волосами.
  • Турецкая школа – предлагает более чувственные движения, откровенные костюмы. Уместно смотрится общение со зрителями во время танца и танцы на столе.

Восточные танцы живота – уроки в Москве

Обучение танцу живота подойдет для женщин и девушек любого возраста вне зависимости от комплекции. Это одна из немногих дисциплин, в которой несколько лишних килограмм станут преимуществом. С помощью профессиональных педагогов освоить связки и элементы не составит никакого труда! Во многих танцевальных школах Москве в процессе занятий ученики осваивают различные направления, постепенно вырабатывая свой собственный уникальный стиль, в том числе участвуя в конкурсах и соревнованиях.

С помощью нашего портала можно легко и быстро найти школу танцев, где представлены уроки танца живота. В таблицах указана стоимость разового занятия танцем живота, можно найти адреса и телефоны заведений с обучением, изучить отзывы бывших или нынешних учеников танцевальной школы, которые описывают собственные впечатления от тренировок.

Холестерин может содержаться только в животных жирах, поэтому надписи «Без холестерина» на бутылках подсолнечного и оливкового масел – всего лишь маркетинговая уловка.

Часто боязнь выглядеть смешно останавливает от посещения занятий. Выход есть. Танец живота для начинающих можно освоить и по видео урокам. А когда вы научитесь хорошо танцевать, можно смело записываться в группу и посещать уроки восточных танцев очно.

Главное, начать заниматься, ведь танец живота это не только красивое зрелище.

Уроки восточных танцев – это отличная тренировка для суставов и позвоночника, почти для всех мышц. Заниматься могут женщины любого возраста и комплекции, с любым уровнем подготовки.

Танцуя, человек раскрепощается и преодолевает стресс. Благодаря этому танцу ваше тело приобретет привлекательные формы, улучшится осанка и гибкость тела.

Цикл занятий Валерии Путицкой — это цикл танца живота для начинающих. В конце занятий вы овладеете такими базовыми движениями беллиданса, как удары бедром, бочка, или большой круг бедром, волны, восьмерка, тряски, повороты.

Движения в танце живота делятся на две категории – движения для верхней части тела (голова, шея, руки, грудная клетка и верх живота) и нижнюю, в которую входит низ живота, бедра и ноги.

Разминка

Сегодня мы подробно разберем разминочные упражнения, которые будем выполнять на каждом нашем уроке. Для красивого и грациозного танца живота нам нужно разработать мышцы бедер, груди и шеи.

Движения бедер

Следите за тем, чтобы грудная клетка не двигалась из стороны в сторону и бедра работали отдельно от верхней части туловища.

Движения вправо-влево

ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, грудная клетка вперед, подбородок смотрит наверх, руки в стороны.

Раз: уводим правое бедро вправо.

Два: уводим левое бедро влево.

Движения вперед-назад

ИП: ноги сведите поближе друг к другу.

Раз: уводим бедра вперед.

Два: уводим бедра назад.

Соединим эти два движения

Делаем круговые движения бедрами в направлении вправо – вперед – влево – назад. Затем в другую сторону.

Движения грудной клетки

Следите за тем, чтобы бедра не работали совместно с грудной клеткой, а стояли на месте.

Движения вверх-вниз

Раз: тянем грудную клетку вверх.

Два: опускаем вниз.

Движения из стороны в сторону

Раз: тянем грудную клетку вправо.

Два: тянем грудную клетку влево.

Соединим эти два движения

Делаем круговые движения грудной клеткой в направлении вправо – вверх – влево – вниз. Затем в другую сторону.

Движения шеи

Им также придается большое значение, поэтому выполнять их нужно внимательно.

Движения влево-вправо

ИП: смыкаем руки ладонями на уровне груди.

Раз: уводим голову влево.

Два: уводим голову вправо.

Наклоны головы

В направлении вправо – назад– влево – вперед по два раза в каждую сторону.

Вращение головой

В направлении вправо – назад– влево – вперед, и в обратном направлении.

Растяжка

ИП: ставим левую ногу вперед, тянем носок. Коленку держим прямо, не сгибаем. Тянемся руками к носку левой ноги.

Корпус опускаем вниз, прогибаемся в пояснице, голову поднимаем вверх. Делаем четыре наклона вперед и вниз.

Меняем ногу. Повторяем всё то же самое.

В следующем уроке мы будем разучивать движения для нашего танца.

Справка: Валерия Путицкая, с 9 лет занимается танцами. Чемпионка Мира по танцу живота 2005 г. (Москва), чемпионка Европы 2004 и 2011 г.; Чемпионка России 2003 г., 2004 г. и прочее (список титулов очень длинный). Профессиональный исполнитель bellydance. Руководитель танцевальной школы Valery lab . Проводит дистанционное обучение танцу живота.

Испокон веков людей привлекали восточные красавицы, их обворожительное умение двигаться. Уже сейчас этому искусству танца живота может научиться любая, даже находясь у себя дома. Ведь существует большое множество методик, позволяющих обучить этому, на первый взгляд кажущемуся непростому искусству.

Вместе с тем он является символом женственности, сексуальности и обворожительности. Многие почитатели восточного танца живота говорят о том, что тот он не только учит красивым и плавным движениям, но и позволяет избавиться от лишних килограммов. Важно здесь – научиться выполнять все движения правильно, и достичь желанного результата можно будет гораздо проще. Танец живота для сжигания жира является отличной альтернативой диетам и традиционным физическим нагрузкам ( , ). Но удивляться здесь нечему, ведь существуют специальные методики, которые способны превзойти многие способы коррекции фигуры.

Для тех, кто не знает, как научится восточному танцу живота в домашних условиях, но очень хочет, стоит знать, что это возможность не только получать эстетическое наслаждение. Это время провождение приносит множество пользы. Под ритмическую музыку совершаются движения, при которых работают все мышцы тела. Если регулярно заниматься танцами живота, то можно удивиться результатам, потому что таким образом можно приобрести стройную и подтянутую фигуру. К тому же, во время занятий повышается самооценка, женщина начинает любить себя и свое тело.

Для тех, кто не знает, как научиться танцу живота в домашних условиях, нужно знать о том, что занятия имеют массу преимуществ, таких как:

  • Получение эстетического удовольствия
  • Прекрасное самочувствие
  • Развития чувства ритма
  • Увеличение выносливости организма
  • Активный процесс похудения
  • Женственность и утонченность
  • Уверенность в себе и любовь к своему телу.

Если девушка хочет приобрести плоский живот и осиную талию, то восточные танцы живота станут на этом поприще отличными помощниками. Нельзя не отметить их пользу для тех девушек, которые готовятся стать матерыми. Во время танца живота задействованы все мышцы, нужно двигаться телом, шеей, красиво улыбаться, оттачивать загадочность во взгляде. Для того чтобы все тонкости процесса стали известны, нужно регулярно заниматься этим. К преимуществу домашнего обучения стоит отнести тот факт, что заниматься можно в любое удобно время.

Домашнее обучение танцу живота – лучший вариант для начинающих. Известные хореографы записывают свои видео, где учат осваивать основные элементы. Такой самоучитель очень поможет чувствовать себя впоследствии гораздо увереннее чувствовать себя на занятиях с тренером.

Видео-урок №1, танец живота от Вины и Нины Бидаши (основные движения)

Танец живота как способ похудения

Мечты о тонкой талии преследуют многих представительниц слабого пола. Осиная талия, подтянутые и тонкие бедра являются главными виновниками этих желаний. Восточные танцы живота вопреки существующему мнению не плавные и мелодичные. Это ритмичные и интенсивные движения, которые задействуют все группы мышц, а не только зону пресса. Во время приятной музыки можно двигаться телом и воздействовать на мышцы, делая их более упругими и подтянутыми.

Вместе с этими движениями начинают «таять» сантиметры на теле. Восточные танцы длятся столько, что времени для изменений тела вполне хватает. Кровоток в организме усиливается во время танца живота, а это в свою очередь положительно влияет на процесс расщепления жира.

Занятия танцами живота полезны не только для взрослых, но и для детей. Многие девочки начинают танцевать восточные направления, это позволяет развивать женственность, утонченность характера.

Физическая активность является лучшим вариантом для снижения веса, ведь в течение дня необходимо тратить больше калорий, чем они потребляются вместе с едой. Именно танец живота способен сжечь достаточное количество калорий. Этот спортивный метод с легкостью заменяет стандартные .

Видео-урок №2, танец живота от Вины и Нины Бидаши (руки и мышцы талии)

Дополнительные элементы танца живота

Для того чтобы во время танца выглядеть гармонично, важно подобрать множество элементов, в частности:

  • Костюм
  • Обувь
  • Бижутерию
  • Макияж.

Даже начальный уровень требует того, чтобы красиво выглядеть в танце живота. Сексуальный образ танцовщицы поддерживать крайне важно. К тому же костюм и дополнительные элементы позволяют полностью погрузиться в танец живота.

Практический совет: Костюм для танца живота лучше покупать по истечении некоторого времени после занятий, фигура в любом случае приобретет женственность, талия станет более утонченной. Новичкам понадобится только короткий топ и бриджи.

После того, как будут изучены основные движения, можно приобрести набедренную повязку с монетами. Такой элемент игриво и сексуально смотрится, к тому же создает особенное настроение. А теперь к разговору об обуви. Любые арабские танцы выполняются босиком. Таким образом, отмечается особенная связь человека с Землей. Если танцевать босиком вы не хотите, значит, подойдут носочки, чешки или балетки.

Основные движения танца живота

Уроки танца живота для начинающих могут показаться сложными, ведь одновременно нужно владеть каждой частью своего тела, красиво двигать руками, контролировать свою мимику, взгляд, улыбку. Тем не менее, обучение танцу живота можно начать с простых видео.

Поэтапно выполняя следующие движения танца можно быстро и без проблем освоить это, на первый взгляд, непростое направление:

  • Базовое движение танца живота – это качалка. Правильно выполнять его нужно, стоя на цыпочках. Ноги нужно поставить вместе, они немного сгибаются в коленях. Мысленно проведите вертикальную линию через пупок. Двигайтесь бедрами именно вдоль этой линии, но пупок должен оставаться неподвижным.
  • Маятник — техника упражнения заключается в том, чтобы поднимать правое бедро к подмышке, выводить его в правую сторону и снова опускать на место вниз. Тоже самое проделываем с левым бедром.
  • Круговые вращения бедрами. Важно, чтобы во время движений спина была ровная и прямая. Нужно представить окружность перед собой, ягодицами нужно ее очерчивать, при этом поясница прогибается как можно сильнее.
  • Круги. Нужно описать бедрами круг, при этом таз нужно отводить назад, а бедром при этом делается сброс сверху вниз. Следующие круги должны быть без остановки. Можно делать круговые вращения в горизонтальном направлении, вертикальном. Они могут быть и большими, и маленькими, и средними. Новое движение может получиться в том случае, если движения делать во фронтальной плоскости.
  • Волна. При этом нужно двигаться только бедрами. Неподвижным остается верх туловища. Нужно стать на высокие полу-пальцы, в пол-оборота. Нужно двигаться в вертикальной плоскости и описывать окружность через косточки бедер. Возможно продвижение вперед или в сторону. Можно делать вращения волнами боковые или фронтальные.

Такие упражнения – лишь начальный этап. Существует много других методик, которые нужно совершенствовать поэтапно, чтобы добиться хороших результатов. Восточные танцы живота – это не только красивая фигура, но и грациозная осанка, женственность и утонченность.

Видео-урок №3, танец живота от Вины и Нины Бидаши (бёдра и ягодицы)

Школа танцев Trinity Dance проводит курсы танца живота в Москве: недорого, удобно и в комфортной обстановке вы шаг за шагом сможете овладеть непревзойденным искусством восточных танцев.

Летящие движения рук, завлекающие «вздрагивания» плеч… Завораживающая «походка», мягкие «подкидывания» животом… Манящая вибрация бедер и ягодиц… Это мечта любой настоящей женщины!

Особенности восточного танца

Танец живота – это особое направление, он требует особой чувственности. Это отдельная культура, самобытность, постигать ее нужно постепенно, движение за движением, шаг за шагом. Здесь совсем другой подход, нежели в клубных танцах или латине.

Восточный танец, каким мы знаем его сегодня, собрал в себя смесь целого ряда культур, но по сей день, он отличается от других видов танца, в первую очередь своим незабываемым раскованным и чувственным ритмом.

Темперамент, женственность и раскрепощенность лежат в основе арабского танца живота. Восточные танцы некоторые называют мерилом соблазнительности женщины. И действительно, осваивая эти магнетические танцы, многие девушки говорили о том, что стали чувствовать силу своих женских чар.

Можно с уверенностью сказать, что философия этого танца – это владение телом и душой, любовь и уважение к себе, и конечно, самовыражение. Bellydance — это даже не просто удивительная техника исполнения, это и чувственность, это артистизм и музыкальность.

Танцовщице нужно уметь преподнести bellydance как игру, как некий флирт, и в этом поможет виртуозность, отточенная техника исполнения – всему этому мы обучаем с первых уроков и стараемся совершенствовать с каждым днем.

Польза для здоровья

  • Укрепление здоровья;
  • Улучшение жизненного тонуса;
  • Отличное средство от депрессии;
  • Средство от ряда гинекологических заболеваний;
  • Работают почти все группы мышц, и что важно, даже те, что незадействованные в повседневной жизни;
  • А еще такой элемент как тряска отлично помогает избавиться от целлюлита!

Танец живота – один из самых древних и вместе с тем популярных танцев современности. Раньше священному искусству обучали в буквальном смысле избранных в Вавилоне, Индии, Древнем Египте и Турции.

Однако сегодня танец живота по-прежнему называют символом жизненного начала. Элегантная танцевальная постановка не оставит равнодушными представителей сильного пола. Большинство дам стремятся освоить основные элементы танца живота именно с целью последующего соблазнения им мужчин. Информационное видео предлагает общему вниманию уникальный самоучитель для начинающих.

Видео-урок «Танец живота – самоучитель для начинающих»

Танец живота – романтическая постановка и польза для здоровья

Специалисты убеждены, танец живота – это не только дверь в изыскательный мир обольщения мужчин, но и невероятная польза для женского тела. Пластичные движения во время танца значительным образом обеспечивают релаксацию различных групп мышц.

Пропускным билетом служит и то, что для занятий танцем живота вовсе необязательно иметь идеальную фигуру. Именно наличие небольшого животика сделает зрелище ещё более завораживающим. В первую очередь, подобная установка добавляет уверенности дамам, страдающим лишним весом.

Для здоровья танец живота полезен тем, что благодаря соответствующим движениям активизируется кровообращение в области малого таза. Так, в некоторых случаях медики рекомендуют танец живота в качестве средства избавления от гинекологических патологий женского организма. Безусловно, перед началом тренировок желательно получить одобрение квалифицированного медика. А в случае недомогания, спровоцированного танцем живота, лучше всего повременить с занятиями и пройти полное обследование. К тому же, на начальном этапе нагрузку можно определять самостоятельно, так как ряд упражнений связан, в частности, с методикой глубокого вдоха и выдоха.

Важно:

  • начинать танец живота после разминки мышц тела;
  • уменьшать скорость и амплитуду движений при наличии серьёзных заболеваний;
  • расслабить задние мышцы шеи вовремя движений головой вправо и влево;
  • расстояние между руками и головой сверху и со всех сторон должно совпадать;
  • расслабить боковые и задние мышцы шеи во время махов головой;
  • делать резкое движение головой, чтобы волосы не спадали на лицо;
  • движения руками должны быть плавными;
  • мах волосами из перегиба осуществляется правой рукой, скользящей вниз по ноге и рукой, расположенной на щиколотке;
  • кончики пальцев должны находиться в одной точке во время движения волн руками;
  • требования аналогичны при выполнении руками большого кругами.

Главный принципа танца заключается в том, что, выполняя движения животом, нужно контролировать движения остальных частей тела. Только гармоничное взаимодействие всех частей тела обеспечит ожидаемый результат после ряда тренировок.

К примеру, во время движений бёдрами руки, плечи и другие части тела должны быть полностью неподвижны. Танец живота не предусматривает невыполнимых движений. Конечно, новичку они покажутся сложными, но не надолго. Этим танцем нужно жить, гореть им. В противном случае танец будет выполнен неправильно и главное – без эмоций.

Нужно всего лишь уделять тренировкам достаточно времени. Плодотворная работа на результат в дальнейшем позволит не задумываться над тем, какую группу мышц расслабить или напрячь. А это значит, что все тайны самого женственного танца в мире разгаданы.

Видео обучение восточным танцам

Педагог-хореограф Тамерлан (г. Москва) запустил цикл бесплатных видео уроков по обучению танцу живота. Теперь научиться этому искусству можно в любое удобное вам время. Причем совершенно бесплатно!

Тамерлан (Тимур Уфилин) известный педагог восточного танца, имеющий за плечами много лет преподавания bellydance, огромное количество выступлений с оригинальными танцевальными постановками, обладатель конкурсных наград и большого количества учениц не только в Москве, но и других городов России.

Он знаменит еще тем, что собирает масштабные танцевальные флешмобы, обучая всех желающих по интернету. Теперь к копилке его педагогического опыта добавились видео уроки, которыми он щедро делится в интернете.

В своих видео занятиях Тамерлан в доступной и понятной форме объясняет все базовые движения и технику танца живота, а также обучает интересным фишкам в восточном танце. С помощью его видео уроков знания восточного танца приобретают удобную структуру, лексика танца заметно обогащается и ученик выходит на новый уровень.

Ведь главный    лозунг Тамерлана: «Танцевать может каждый!»

Хочется верить, что теперь, благодаря таким урокам, даже в самых отдаленных уголках России и не только, все девушки и женщины мира затанцуют этот прекрасный, полезный и изумительный стиль танца!

Команда портала Fitness-Bellydance.Ru рекомендует к просмотру видео уроки Тамерлана!

Связаться с преподавателем можно через его  страницу вконтакте: https://vk.com/tamerland   

Dancing to Hip Hop — Курс Hot Hip Hop Dances for Beginner

Обновления:

Курс полностью обновлен в июле 2019 года

Изучите и освоите 12 ПРОСТЫХ хип-хоп программ для ваших любимых песен!

Вы когда-нибудь … хотели выучить хип-хоп, танцевать, но стеснялись пойти в студию или у вас нет студии поблизости, чтобы учиться?

Хотели бы вы научиться танцевать , но вам кажется, что вы слишком стары или не умеете танцевать?

Что, если бы я показал, как танцевать, обучая вас простым, пошаговым упражнениям под некоторые из ваших любимых песен, не выходя из дома?

Вам это нравится / звучит / нравится?

Не волнуйтесь, друзья! Я тебя прикрою! Вы изучите базовые процедуры, которые помогут вам по-настоящему научиться двигаться и грув.

Если вы когда-нибудь видели такие команды, как Kinjas, Poreotics, Mix’d Elements, Jabbawockees, то все они начинали с одного и того же места: НАЧАЛО.

Они не были профессионалами в волшебстве.

Я создал этот танцевальный курс для начинающих. Опыт танцев не нужен. Так что, если вы танцор со стажем 2-3 года, этот класс НЕ для вас.

Теперь, если вы готовы, и вы взволнованы, , чтобы узнать больше о вашем курсе, позвольте мне дать вам небольшой вкус этого курса.

Звучит хорошо?

Вы взволнованы? Хорошо!

Вот чему я вас научу:

  • Основы понимания восьми счетов

  • Как двигаться под музыку и быть в ритме.

  • Текстуры, чтобы ваш танец не выглядел однообразным

  • Как выступить, не выглядя как олень в свете фар.

В центре внимания этого класса: Вы понимаете танец и чувствуете уверенность в себе.

Я проведу вас через серию процедур, которые разбиты до мельчайших деталей, чтобы вы могли выполнять их у себя дома.

Ищете ли вы хореографию для изучения или движения, чтобы использовать их на танцполе, этот класс идеально подходит для вас.

Этот класс постоянно пополняется новыми программами с самой современной музыкой. Вы можете использовать эти процедуры на свадьбах, кинсенерах, шоу талантов или на танцполе.

Все зависит от вас.

К концу — концу этого класса вы сможете с легкостью выполнять эти упражнения и чувствовать себя уверенно как танцор. Вы можете использовать эти распорядки в своих целях, например, на свадьбе, бар-мицве, шоу талантов и т. Д.

Можете ли вы представить, что для вас даст обучение танцам?

Представьте себе, что вы почувствуете в будущем, когда сможете лучше переходить под музыку, слышать музыку в 10 раз лучше, чем ваш средний человек … вы никогда больше не будете смотреть на себя так же, потому что вы станете намного веселее , лучшая версия себя.

И это начинается с того, что вы делаете выбор.

Вы получили отличное представление о том, как работает курс к настоящему времени , и я надеюсь, что вы готовы и чувствуете себя взволнованными. Запишитесь сейчас , чтобы привлечь внимание к вашему классу.

Видео легкого восточного танца. Мастер-класс восточных танцев для начинающих.

Кто-то однажды сказал, что жизнь без танцев невозможна, и по-своему прав этот человек. Убедитесь сами: у всех народов есть свои национальные танцы.Именно с помощью танца человек способен выразить свои переполняющие его страсти и чувства, проявить свои эмоции, выразить свой внутренний мир.

Каждый танец имеет свое значение, и сам танец — это не только способ улучшить настроение других и себя, но и прекрасное лекарство от раздражения и стресса. Отгоняет дурные мысли, снимает стресс, избавляет от депрессии и скуки, раскрепощает. А танец помогает поддерживать тело в тонусе и помогает сделать фигуру привлекательной.

Танец не признает расовых или религиозных различий. Научиться танцевать может каждый, независимо от места работы, учебы, возраста, пола.

В наше время большую популярность приобрело танцевальное направление — танец живота или восточный танец. Он хочет научить девушек и женщин, мечтающих сделать фигуру идеальной, тело — пластичным и гибким, а талию — тонкой.

Восточный танец — это не просто пластические движения руками, взмахи и покачивания бедрами. В первую очередь танец живота — это загадка, энергия, страсть, сама жизнь! Если вы научитесь этому искусству, вы сможете лучше управлять своим телом, стать более грациозным и гибким, поправить здоровье и свести с ума любого мужчину.Но как этому научиться? Вы можете попробовать заниматься дома — через видеоуроки, книги, статьи в Интернете или пойти в танцевальную школу. И вообще: есть ли польза в танце живота или это просто большое преувеличение? Это постараюсь вам все подробно рассказать.

Восточный танец: танцуем в удовольствие и с пользой

Когда вы совершаете движения этого танца, задействуется огромное количество мускулов, даже самых неразвитых и глубоких, чего нельзя «дотянуть» обычной аэробикой, но можно развить только силовыми тренировками.Вы не только получаете прилив энергии и энергии, но также исцеляете и укрепляете все тело. Особенно это необходимо тем, кто ведет сидячую работу и ведет малоподвижный образ жизни.

Каждая девочка при желании может научиться танцу живота. И пусть не профессионально, но вы приобретете гибкость и пластичность, а также почувствуете себя по-другому — желаннее, красивее, здоровее.

Исполняя элементы восточного танца, вы задействуете все группы мышц, улучшите кровообращение и разовьете гибкость.Кстати, подобного результата сложно будет добиться при регулярном фитнесе. Танец очень увлекательный, благодаря которому любое движение, даже самое сложное, дается танцору легко.

Если вы много времени проводите сидя, например, за столом, заваленным различными документами, или у монитора компьютера, со временем появится сутулость. Занятия восточными танцами поднимут грудь, улучшат осанку, подтянут живот, укрепят кости, выпрямят спину. В конце концов, это хорошее средство от животика и полезное для фигуры.

Но, решив научиться танцу живота, вы должны понимать, что это могут делать только здоровые женщины, у которых нет хронических заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной систем и проблем с позвоночником. Поэтому перед тренировкой получите одобрение врача.

Разучивайте восточные танцы дома


Для начала сделайте комнату хорошо освещенной, затем выберите восточную музыку и остается проявить небольшое желание.

Восточный танец состоит из некоторых основных элементов, которые необходимо освоить в первую очередь.Только после этого вы сможете станцевать полноценный танец, в котором воплотится ваше мироощущение, настроение и душевное состояние.

Движение бедра:

  • Скручивание (бедра вращаются (скручиваются) в каждом направлении, а остальная часть тела остается неподвижной)
  • Восемь (напечатайте цифру восемь бедрами)
  • Волна (бедра нарисуйте круг в боковая и фронтальная плоскости)

Движение груди:

  • Скручивание (голова и бедра не двигаются, грудь скручивается в разные стороны)
  • Восемь в любом направлении
  • Круг (наклоны тела или замки)
  • Волна груди

Чтобы танец живота получился отличным, девушки могут использовать различные предметы: свечи, мечи, шарфы, шарфы, ленты и так далее.Они помогают сделать танец более эротичным и экзотическим.

Если идея обучения восточным танцам вдохновила вас, и вы хотите приступить к работе, то не откладывайте на завтра, начните сейчас!

Видеоуроки

Уроки восточных танцев сейчас пользуются бешеной популярностью во всем мире. Если раньше любоваться изящным женственным танцем могли только шейхи и султаны, то теперь такое удовольствие стало намного доступнее для всех! Девочки давно поняли, что именно эти наборы движений — плавные, мягкие, завораживающие — завоюют сердца мужчин и разовьют грацию, и попытаются ее использовать.

Уроки восточных танцев: пособие

Движения восточных танцев не только эффектны внешне, но и невероятно полезны внутренне для всего женского тела. Судите сами:

  1. Можно использовать восточные танцы для похудения, потому что они представляют собой довольно интенсивную нагрузку и позволяют легко расходовать калории. А благодаря движениям, затрагивающим таз, бедра, грудь и руки, лишний вес уходит именно из проблемных зон!
  2. Техника восточного танца очень хорошо развивает органы малого таза, в результате чего вы не только забудете, что такое ПМС, но и легче перенесете беременность и даже легко родите ребенка.
  3. Прежде чем научиться восточным танцам, вы, по сути, обычная женщина. Но постигнув эту науку, вы раскроете в себе такую ​​безграничную женственность и желание, что навсегда забудете о комплексах и неуверенности в себе.
  4. Вы всегда мечтали о гибкости и грации? Именно восточные танцы позволяют легко, без особых усилий развить пластику и стать настоящей пантерой!
  5. В результате постоянных тренировок приятным бонусом станут более четко очерченная талия, красивый животик и упругое тело.
  6. Придя в школу восточных танцев, вы всегда будете знать, какой сюрприз устроить на день рождения мужа или возлюбленной! И он почувствует себя рядом с вами настоящим султаном и будет готов бросить к вашим ногам весь мир.

Конечно, это не все причины, которые заставляют все больше женщин искать курсы восточных танцев для начинающих. Однако другие положительные эффекты вы легко заметите сами.

Восточные танцы: обучение начинающих

Перед тем, как танцевать восточные танцы, нужно решить, будете ли вы заниматься им дома или поступите в спецшколу.Конечно, второй вариант предпочтительнее, так как ваш инструктор по танцам поможет разобраться со всеми тонкостями выступления, а сами занятия придадут заряд бодрости и уверенности в себе. Однако, если у вас нет возможности посещать занятия в группе, вы можете учиться самостоятельно, используя видеоматериалы, которые легко купить на DVD или загрузить в Интернете.

Если вы всерьез задумываетесь о том, как научиться танцевать восточные танцы, постарайтесь не откладывать это в сторону, чтобы не тратить зря энтузиазм: приобретите для танцев особую красивую одежду, и одно ее наличие будет водить вас на занятия.Ведь надев восточный наряд, расшитый сияющими элементами, вы почувствуете себя настоящей восточной принцессой!

Самое приятное то, что эти танцы отлично смотрятся на девушках самого разного телосложения. Восточные танцы идут как у полных девушек, так и у стройных. Особенно красиво танец смотрится, если у вас большая грудь и есть жирная складка на животе. Восточные танцы для начинающих — отличный способ снять эмоциональное напряжение и почувствовать себя самой красивой и привлекательной! Просто ради этого стоит попробовать окунуться в их волшебный, завораживающий мир.


Не заставляйте себя делать упражнения, но вы хотите, чтобы ваше тело было пластичным, а все мышцы были в тонусе? Тогда танцы под музыку — это занятие для вас! Ваша Изюминка предлагает оригинальный комплекс упражнений, в нем представлены простые танцевальные движения из восточных танцев.

Танцы — очень полезное занятие для красоты и здоровья тела, они:

Формируют красивую походку и осанку;
развивает гибкость мышц и снимает напряжение;
укрепить внутренние мышцы;
корректируют фигуру и способствуют похуданию;
научитесь владеть своим телом;
развивают координацию движений;
снимает стресс, помогает при депрессии.

В этом комплексе прорабатываются все основные мышцы тела, вам не нужно делать однообразные скучные упражнения, как при обычной гимнастике. Все, что вам нужно сделать, это включить красивую ритмичную музыку и наслаждаться движением танца!

Для начала нужно сделать короткую пятиминутную разминку: сделать вращательные движения головой, руками, корпусом, тазом, сделать несколько наклонов и приседаний. Теперь, когда ваше тело разогрелось, попробуйте выучить несколько простых танцевальных движений. Лучше выполнять их перед большим зеркалом, чтобы проверить правильность танцевальных движений.

1. Танец живота — формируем мышцы живота.


Возьмитесь за живот, напрягая пресс, а затем расслабьтесь. В этом движении не следует использовать дыхание как «тянущую силу». Поочередно напрягайте мышцы, а затем расслабляйте. Получите высший пилотаж — поднимите и расслабьте живот в быстром темпе. Начните с 3-5 минут, а затем, когда у вас все получится, доведите танец живота до 10 минут.

2. Работаем над бедрами и ягодицами.


Ноги на ширине плеч, руки расслаблены.Бедрами нарисуйте восьмерку сначала 8 раз в одном направлении, а затем 8 раз в другом. Затем медленно спускайтесь, сумев сделать четыре восьмерки, а затем медленно поднимайтесь, делая еще четыре восьмерки. Спуститесь, поднимитесь 4 раза. Чтобы лучше сосредоточиться на движении бедер, ладони лучше положить на затылок (но не обязательно).

3. Прорабатываем верхнюю часть тела — плечи.


Стоя прямо, ноги на ширине плеч, левую ногу слегка согнуть, при этом сместить таз вправо и сделать пару раз обратное движение правым плечом.Теперь согните правую ногу, таз переместится влево, а левое плечо сделает круговое движение назад — 2 раза. Сделайте 10 движений плечами назад танцующими движениями ног, а затем 10 движений плечами вперед. Затем проделайте те же движения ногами и тазом, а обоими плечами сделайте круговые движения вперед — 10 движений и столько же плеч назад.

4. Прорабатываем бедра.


Все танцевальные движения легко повторить, вы можете выполнять их самостоятельно, внимательно следя за движением.Простейшее танцевальное движение бедер — попеременно поднимать вверх то одно, то другое бедро.

Теперь встаньте боком к зеркалу и сделайте движение тазом, продвигая его как можно дальше вперед, а затем назад.


Попробуйте немного другое движение бедрами, поворачивая бедра вместе с тазом влево, а затем вправо. Главное, за чем нужно следить при выполнении этого танцевального движения, — чтобы верхняя часть тела оставалась неподвижной. У вас это хорошо получается, продолжим дальше.Для того, чтобы выполнить следующее танцевальное движение, нужно немного поставить ногу вперед на носок и сделать движение бедром вверх-вниз, разгибая и сгибая ногу.


Научившись выполнять простые движения бедрами, вы можете попробовать более трудоемкие, при этом опуская тело. Просто имейте в виду, что такое танцевальное движение требует большей мощности, поэтому сначала сделайте столько движений, сколько сможете. Ведь самое главное — получить приятную усталость и хорошее настроение.

5.Прорабатываем мышцы шеи.


Встаньте прямо, держите голову прямо перед собой, начните двигать головой влево и вправо, следя за тем, чтобы она не наклонялась! Теперь вытяните нос вперед, следите, чтобы голова не наклонялась! А потом затылок. При этом плечи остаются неподвижными, работает только голова: сделайте 10 движений влево-вправо и столько же движений вперед-назад. Самое главное в этом движении — голова прямая, не наклоненная, а «ходящая» влево-вправо и взад-вперед.Это движение укрепляет мышцы шеи и помогает вылечить шейный остеохондроз, от которого страдают многие, кто проводит много времени за компьютером. В этом случае обязательно включите в танцевальную программу движения головы.

Ваша Изюминка надеется, что вам не составит труда повторить эти простые танцевальные движения и вы полюбите восточные танцы. Пусть занятия танцами принесут вам легкую, приятную усталость, зарядят вас энергией на весь утренний день, подарят массу положительных эмоций и хорошего настроения!

В Вашей Изюминке также есть возможность посмотреть простые танцевальные движения в видеоролике, в котором показаны восточные танцы для начинающих.Приятного просмотра.

Видео № 1. Обучение восточным танцам.

Видео № 2. Восточные танцы для начинающих.

Видео № 3. Танец живота для начинающих. Часть 1.

Видео № 4. Танец живота для начинающих. Часть 2.

Все чаще женщины обращают внимание на восточные танцы для начинающих. И это понятно. Во время занятий тренируются не только мышцы поясницы, рук и спины, но и приобретается гибкость, движения становятся плавнее и грациознее, повышается выносливость тела, улучшается кровообращение, укрепляется женское здоровье.

Однако восточные танцы не только полезны, но и завораживают своей красотой. Если вы хотите удивить любимую, посетите любую мастерскую, и вы убедитесь, насколько велика их сила обаяния. Однако, чтобы освоить технику, не стоит сразу записываться в клуб. При желании всему можно научиться дома, просматривая тематические ролики.

Прежде чем приступить к изучению азов танцевального искусства Востока, вам необходимо будет правильно подобрать одежду для такого занятия. Его можно приобрести в специализированном магазине или подобрать что-нибудь из старого гардероба.Главное, чтобы одежда не стесняла движений, но и была не широкой. Идеально подойдут шорты и майка. Именно такая форма танца позволит вам контролировать все движения и замечать ошибки. Почувствовать музыкальный ритм поможет платок, расшитый бисером или монетами.

В первую очередь следует обратить внимание на те движения, которые легче всего разучиваются. Именно с них следует начинать изучение восточных танцев.

Освоив основы, рационально переходить к более сложным фигурам.Не менее важной информацией в процессе обучения будет знакомство с историей танцев. Очень важный момент — музыкальное сопровождение. Поэтому музыка должна соответствовать вашему танцу, чтобы у вас была возможность «поймать» нужный ритм.

Скорости обучения поможет записанный на видео мастер-класс, рассчитанный на начинающих танцоров. Такие уроки позволят вам выучить основные движения до автоматизма и научат правильно их повторять.

Изучая восточные танцы, нужно помнить, что основным элементом в них является умение держать осанку, а также правильно «располагать» руками и ногами и расставлять их в соответствующих положениях.

Для восточных танцев важны не только правильные движения, но и выражение лица и эмоции, которые танцор должен вкладывать в них. Важно даже настроение исполнителя во время исполнения танцевальной композиции.

Основы восточных танцев

Для начинающих важным моментом является изучение структуры восточных танцев, которая состоит из трех частей:

  • Таксима или медленный танец;
  • Главный танец;
  • Трясет.

При исполнении таксима женскому телу необходимы плавные движения, импровизация, игра всем телом, повороты, которые могли бы демонстрировать божественные повороты. Однако для начинающих уроки танцев будут несколько сложными. Ведь почти вся танцевальная композиция вначале будет состоять из стоя на одном месте с небольшим отставанием от музыкальной композиции. В идеале у вас должно получиться впечатление замедленного фильма.

Когда уроки этой части усвоены, вы можете приступить к изучению основных движений танца, которые будут включать выполнение волн и покачивания бедрами.Во втором случае мастер-класс будет состоять из чередования движений левого и правого бедра с одновременной передачей веса с одной ноги на другую.

Освоив описанную технику, вы можете приступить к изучению существенно сложных движений — перекатов, куполов и движений живота.

Восточные танцы доступны для изучения в любом возрасте.

Только после того, как уроки Таксим и основные движения усвоены, мы можем приступить к изучению тряски.Его основа — вибрация тела, при которой движутся только колени. Во многих видеороликах, являющихся мастер-классами для начинающих танцоров, не видно самого главного — вначале не важно поддерживать ритм. Он даже не будет совпадать с музыкальным темпом, так как сначала необходимо изучить технику движений.

Секреты восточного танца

Снятые в виде отдельных уроков танцев для начинающих или целого мастер-класса не раскроют вам всех секретов.Очень важный момент — тренировка исполнения бедер восьмерки, на которой практически построены сами восточные танцы. Для этого необходимо изучить следующие элементы:

  • левое бедро подается немного влево, не отрывая пятки от пола;
  • затем бедро отведено как можно дальше назад;
  • при этом второй круг из восьмерки выпадает вправо;
  • Теперь бедра составляют ровный круг;
  • Спина не прогибается и сохраняет осанку.

Комбинированные движения в целом должны в конечном итоге нарисовать восьмерку. Этот элемент лучше всего изучать отдельно. Ведь не все танцы основаны на нем.

Издавна такие танцы пленили мужские сердца. И сегодня уроки, на которых преподают восточные танцы для начинающих, уверенно возглавляют список самых востребованных. Экзотическое женственное тело никого не оставит равнодушным, а сама женщина устроит для новичков восточные танцы, которые подарят природную пластику и позволят ощутить все свое совершенство и грацию.

Школа танцев «ДанКо» записывает на уроков танца живота для начинающих и продвинутых. Опытные преподаватели помогут вам изучить основы, подготовить номер к выступлению и познакомят вас с секретами этой области. Мы найдем подход к каждому клиенту!

Удивительное волшебство восточных танцев окутает ошеломляющей аурой уверенности в себе и владения своим телом. Сотрудничая с нами, вы повысите свою самооценку, проявите свою индивидуальность, продемонстрируете уникальные способности.Комплексно развиваясь, вы никогда не остановитесь и не захотите достичь совершенства. Такое желание поспособствует развитию лидерских качеств.

Следует отметить, что восточные танцы как никакие другие влияют на красоту тела. Занимаясь, вы сформируете отличную осанку и улучшите линии талии и бедер.

Расписание (метро Алексеевская)

Ясея 19: 00-20: 00 19: 00-20: 00 разовое занятие — 550 руб.
4 урока — 2100 руб.
6 занятий — 3100 руб.
8 занятий — 3950 руб.
безлимит — 10 400 руб.

Обучение в школе танца живота для начинающих

Для начинающих DanCo формирует отдельные группы, выбирая уроки танца живота исходя из возраста и индивидуальных предпочтений. На первых уроках они разучивают основы движений, знакомятся с музыкой и традициями Востока. Учителя в Москве внимательно следят за правильным выполнением упражнений, не допуская мелких травм в процессе обучения.

Курс уроков:

  • укрепляет вестибулярный аппарат;
  • развивает пластичность, гибкость;
  • дает уверенность в себе;
  • формирует талию, мышечный корсет спины.

Программа повышения уровня

Второй и третий уровень обучения включают не только классику, но и современные восточные направления, изучение музыкальных произведений, постановку конкурсных выступлений и др. В школе предусмотрена возможность индивидуального обучения (в том числе для начинающих).К характеристикам продвинутого уровня можно отнести достаточно высокие требования к физической подготовке.

Школа танца живота «DanCo» предлагает:

  • услуги квалифицированных преподавателей;
  • профессионального аудиторного оборудования и учебных принадлежностей;
  • высокий уровень обслуживания, доступные цены;
  • удобный график, занятия в группах и индивидуально;
  • ярких эмоций и позитива на каждом занятии.

Профнастил в учебных аудиториях обеспечивает комфорт и безопасность передвижения.Душевые, работают несколько раздевалок. Звоните и записывайтесь. Мы находимся на северо-востоке Москвы, недалеко от вокзала. метро «Алексеевская».

Ваш ребенок любит танцевать? Приходите сами и приведите его в школу DanCo.

Возможности

и сообщество в центре внимания на Летнем интенсивном курсе Orlando Ballet

С приближением лета, где вы будете тренироваться, вероятно, в первую очередь. Крупные школы делают огромные сдвиги для создания танцевальных пространств, безопасных для COVID, в том числе ограничивают их интенсивное обучение летом, а транспортная логистика становится более сложной из-за ограниченных вариантов жилья.Хотя многие балетные школы в партнерстве с местными колледжами предоставляют общежития для летних студентов, в этом году для большинства это невозможно. «Если у вас нет родственника в этом районе, это огромная проблема», — говорит Лиза Коллинз Виднович, художественный и исполнительный директор Metropolitan Ballet Academy & Company в Дженкинтауне, штат Пенсильвания.

Если вы не можете посетить большой интенсив в этом году, наберитесь духа. У известных школ при уважаемых компаниях есть свои сильные стороны, но чаще, чем вы думаете, вам не нужно далеко ходить для получения первоклассного обучения.Строгая программа в вашем районе, будь то ваша собственная студия или другая, находящаяся неподалеку от вас, может быть вашим билетом. «Это не обязательно должна быть большая школа, прикрепленная к крупной компании, — говорит Нэнси Дэвис, художественный руководитель Portland Ballet в Орегоне, который в этом году предлагает четырехнедельный интенсив. «Хорошая тренировка — хорошая тренировка».

Нэнси Дэвис преподает танцорам третьего уровня в Портлендском балете.

Blaine Truitt Covert, предоставлено Portland Ballet

Александра Колтун, соучредитель и директор Koltun Ballet Boston, отмечает еще одно преимущество: оставаясь местным, вы будете рядом с семьей и друзьями, а также сэкономите на жилье, транспорте и еде.Затем вы можете перенаправить эти деньги на другие расходы на обучение, такие как частные уроки или костюмы для соревнований.

Прочтите, чтобы узнать, почему посещение летнего интенсивного курса в региональной независимой студии — это не просто хороший вариант в этом году, а отличный вариант в целом.

Разнообразное и качественное обучение

Многие небольшие студии укомплектованы персоналом и руководят учителями с впечатляющей квалификацией.(Колтун, например, учился в Академии балета им. Вагановой в России и танцевал как с балетом Мариинского театра, так и с балетом Бостона.) И они часто составляют свой летний список преподавателей с такой же осознанностью и стандартами, как и в более крупных программах. В Национальной балетной академии Денвера, частной студии в Колорадо (с новым вспомогательным филиалом в Нью-Йорке), художественный руководитель Корнелл Каллендер пытается расширить кругозор своих танцоров, нанимая приглашенных учителей с разным образованием, такими как Хьюстон. Директор балета Карина Гонсалес и бывший репетитор Английского национального балета Юрий Учиуми.«Каждый учитель привносит в класс знания и опыт, полученные в результате успешной карьеры, — говорит Каллендер.

Студенты Национальной балетной академии Денвера

Предоставлено Национальной балетной академией Денвера

Многие частные студии также пытаются расширить свои типичные предложения летом, добавляя классы, такие как вариации, мужской класс, партнерство и репертуар. Коллинз Виднович, например, назначает современную неделю, пилатес и физическую форму, поверх балетной программы своей школы.Лорна Фейхоо, художественный руководитель и основатель балетной школы Feijóo в Дикинсоне, штат Техас, говорит, что наряду с балетом и современными классами их пятинедельный интенсив будет предлагать афро-кубинские танцы, музыкальное образование и семинары по здоровью, истории костюма и танцам. история. А в Portland Ballet Дэвис добавил семинар по психическому здоровью для танцоров.

Если этим летом в вашей домашней студии будет мало возможностей, узнайте, что еще есть в вашем районе. Ищите поблизости интенсивы, семинары, мастер-классы или даже открытые классы, которыми вы можете дополнить свое обучение.Если вы не знаете, что искать, попросите совета у учителя.

Александра Колтун со студенткой Koltun Ballet Boston

Предоставлено Koltun Ballet Boston

Личный опыт

Одно из самых больших преимуществ обучения в небольшой студии — это получение большего индивидуального внимания. . «Когда вы идете на большие интенсивы, в классе обычно очень много людей», — говорит Фейхоо, бывший руководитель Национального балета Кубы и Бостонского балета.«Здесь больше внимания. Важно качество времени, которое вы проведете в этом интенсиве, а не количество [танцоров]».

Меньшие числа означают более адаптированные классы и исправления, а также более тесные связи с преподавателями. «Маленькие школы имеют возможность разрабатывать учебные программы в соответствии с индивидуальными потребностями», — говорит Каллендер. «Они могут установить более высокие ожидания, которые студенты смогут удовлетворить быстрее. У инструкторов есть больше времени, чтобы оценить каждого танцора и дать более индивидуальный совет.«

Подумайте также, чего вы хотите от возможностей выступления. Не все летние программы включают их, но в небольшой студии у вас может быть больше шансов проявить себя.« Не так много людей борются за эти роли », — говорит Дэвис.

Танцоры из балетной школы Фейхо

Фотография Ронды Флойд, предоставлено Feijóo Ballet School

Меры по охране здоровья и безопасности

Даже после недавнего внедрения вакцины против COVID-19 здоровье и безопасность в студии по-прежнему вызывают серьезную озабоченность.Как и многие крупные учебные заведения, небольшие студии проявили творческий подход и замечательно преуспели в создании безопасных занятий. «Как частная школа-бутик, мы приняли все меры», — говорит Колтун, добавляя, что они снова открылись безопасно (полностью отказавшись от уроков Zoom), разместив танцоров друг от друга, часто убираясь и ограничивая количество людей в здании, требуя от родителей оставайся снаружи. Коллинз Виднович отмечает, что этим летом Metropolitan Ballet будет проводить занятия частично на открытом воздухе.

Обдумайте пространство, в котором вы будете танцевать, и знайте, каков ваш уровень комфорта в близости к другим танцорам. Если вы останетесь в своей домашней студии, вы будете знать, чего ожидать, но если вы заинтересованы в посещении другой ближайшей школы, посмотрите, сможете ли вы посетить ее, прежде чем подавать заявление. (Тем не менее, ожидается, что летние программы заполнятся в этом году из-за ограниченного набора, поэтому убедитесь, что вы активно обращаетесь к нам.)

Занятия под открытым небом в Академии Метрополитен балет

Предоставлено Metropolitan Ballet Academy

Хотя в этом году вы, возможно, не сможете посещать большой зимний сад или корпоративный интенсив, не списывайте со счетов более мелкие школы, которые обогащают ваше сообщество.Если вы остаетесь на месте и тренируетесь исключительно в своей домашней студии, помните, что ваши учителя знают о вас, заботятся о вас и смогут дать вам необходимое руководство. «Доверие между учителем и учеником, — говорит Колтун, — накапливается в течение года и расширяется еще больше летом».

The Y в центре Мэриленда

В Y вы можете танцевать, вертеться и веселиться! Классы, возраст и доступность зависят от центра.

МОЛОДЕЖНЫЙ ТАНЕЦ

НАЧАЛЬНЫЙ БАЛЕТ

Изучите основы балетных движений и позиционирования с помощью различных упражнений и игр.Участники будут работать над развитием гибкости и силы мышц, необходимых для поддержки балетных движений, а также изучат основные положения балетных ног и рук. Приглашаются участники без опыта танцев!

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ БАЛЕТ

Основываясь на базовых навыках балетной лексики, участники погружаются в более глубокое понимание техники балета, раскрывая и практикуя концепции функционального выравнивания, вращения и координации рук, головы и нижней части тела.Участники также продолжают работать над силой, гибкостью и балансом, выполняя различные упражнения на перекладине, в центре и по полу.

ХИП-ХОП ТАНЕЦ

Веселый, энергичный танцевальный стиль, возникший как часть хип-хоп культуры. Обучение включает хореографию и основные движения для начинающего танцора, включая работу ног, изоляцию и поппинг. Двигайтесь и выражайте себя по-новому! Предыдущий опыт не требуется.

ТАНЕЦ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Наши классы танцев для взрослых являются частью наших групповых занятий для участвующих центров.Проверьте наличие на странице расписания вашего центра.


танец живота

Это групповое занятие обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы, танцуя под экзотические звуки и ритмы, и заставляя ваше тело двигаться способами, о которых вы даже не подозревали. Все уровни; новички приветствуются. Танцы живота являются частью наших предложений по групповым упражнениям, которые включены в ваше членство.


КАРДИО ТАНЕЦ

Класс хореографии с использованием аэробных танцев с высокой и низкой ударной нагрузкой для сжигания калорий.Танцевальные стили и музыка могут отличаться. Все уровни; новички приветствуются. Кардио-танцы являются частью наших предложений по групповым упражнениям, которые включены в ваше членство.


ГОРОДСКИЕ ЛИНИИ ТАНЦЫ

Класс группового танца с хореографией, использующий повторяющуюся последовательность шагов, в которой группа людей танцует в одну или несколько строк или рядов, обращенных в одном направлении и выполняющих шаги одновременно. Все уровни; новички приветствуются. Городские линейные танцы являются частью наших предложений по групповым упражнениям, которые включены в ваше членство.

Простое руководство по тайцзи для начинающих дома

Тай-чи — прекрасное боевое искусство для практикующих всех уровней. Если вы хотите начать изучать тай-чи или хотите практиковать тай-чи, не выходя из собственного дома, вы находитесь в нужном месте. Тай-чи — отличное дополнение к вашему текущему домашние упражнения или программа тренировок.

Что такое тайцзи?

ai chi — популярное название тайцзи цюань для тайцзицюань .Это китайское боевое искусство, восходящее к древнему Китаю более 2000 лет назад. В более поздней истории медитация тай-чи была развита Чен Вантин около 1670 года, а позже Ян Лу Чан. Существуют разные виды тай-чи, такие как чен, ян, ву, сунь и хао. Хотя многие люди думают, что тай-чи — это все о самом медитации и плавных движениях, на самом деле он был впервые разработан для самообороны. На продвинутых уровнях тай-чи это может быть исключительно эффективное боевое искусство для боевых ситуаций.Однако виды тай-чи, которые практикуются сегодня, в основном связаны с расслаблением и небоевыми ситуациями.

С годами тай-чи стал использоваться как источник медитации и легких упражнений. Тай-чи включает в себя парные движения (или подходы) с глубоким дыханием. Иногда в движениях используется оружие.

Необязательно углубляться в китайскую историю или философию, чтобы начать практиковать тай-чи. Однако вы можете захотеть узнать о некоторых ключевые исторические факты о тай-чи, чтобы вы понимали контекст, стоящий за движениями, техниками дыхания и общую пользу упражнений тай-чи.

Кто может заниматься тайцзи?

В отличие от интенсивных боевых искусств, таких как муай-тай и ММА, тай-чи проще для людей с ограниченной подвижностью, как тай-чи для пожилых людей или людей с ограниченными возможностями. Большинство людей должны уметь заниматься тай-чи, независимо от возраста или уровня физической подготовки. Из-за медленного и спокойного характера тай-чи люди, страдающие инвалидностью, могут адаптировать движения в соответствии со своим уровнем активности.

Тай-чи особенно хорош для людей, которые хотят постепенно увеличивать свою физическую активность.Как и во всех новых режимах упражнений, вам следует проконсультироваться с врачом, есть ли у вас какие-либо ранее существовавшие заболевания.

Практика тайцзи для улучшения здоровья

Есть множество преимущества практики тай-чи. Многие из преимуществ, которые вы получите от регулярной физической активности, применимы и к регулярной практике тай-чи, например:

  • Улучшение настроения
  • Пониженное напряжение
  • Улучшение физической формы (гибкость, сила, ловкость и аэробные способности)
  • Снижение стресса, беспокойства и депрессии
  • Повышение когнитивной функции

В некоторых случаях было обнаружено, что тай-чи помогает людям с определенными заболеваниями, такими как ХОБЛ.Одно исследование показало, что тай-чи в солнечном стиле помогает облегчить симптомы ХОБЛ. Есть также исследования, подтверждающие, что тай-чи может быть полезен при лечении фибромиалгии.

Вы можете подумать, что тай-чи в основном практикуют пожилые люди, но есть преимущества и для молодежи! Исследования показывают Тай-чи может помочь молодым людям лучше спать.

Оборудование для тайцзи

Одна из лучших особенностей тай-чи — это то, что для начала вам не нужно посещать школы тай-чи или покупать дорогое снаряжение.Просто наденьте удобную одежду, в которой вы можете передвигаться. Избегайте тесной одежды, которая может вас каким-либо образом ограничить.

По мере того, как вы будете совершенствоваться в практике тай-чи, вы можете подумать о покупке специального снаряжения.

Обувь для тай-чи

Вы должны носить удобную гибкую обувь с хорошим захватом, чтобы не поскользнуться. Возможно, вы сможете использовать кроссовки или кроссовки, которые у вас уже есть, но убедитесь, что они хорошо сочетаются с поддержкой и гибкостью.Некоторые люди практикуют тай-чи босиком, но это не рекомендуется, если вы боретесь с равновесием или беспокоитесь о падении. Если вы ищете обувь специально для тай-чи, эти Обувь для кунг-фу на резиновой подошве — отличный выбор. У них резиновая подошва, обеспечивающая превосходный захват, и они подходят как для использования в помещении, так и на улице. Подошва сделана из резины, которая не оставит следов на полу, если вы наденете ее внутри.

Меч тайцзи

Обычно вы сначала начинаете изучать формы тай-чи без оружия.Это так называемые открытые формы, которые мы обсудим в следующем разделе. Однако есть движения тай-чи, в которых используется такое оружие, как меч тай-чи. Если вы хотите изучить тай-чи продвинутого уровня или просто интересуетесь боевыми искусствами с оружием, вы можете приобрести меч тай-чи в дополнение к своей практике.

Тайцзи движения

Изучение того, как заниматься тай-чи дома для начинающих, начинается с изучения некоторых базовых техник тай-чи. Движения тай-чи (также называемые «формами») — это то, как вы двигаете своим телом во время практики тай-чи. В тайцзи 108 движений. Эти движения сочетаются с дыхательными упражнениями, чтобы помочь всему телу и разуму оставаться на связи во время практики тай-чи. В тай-чи каждая форма плавно перетекает в другую. Разнообразие движений тай-чи, соединенных вместе, называется набором. Вам не нужно учить сразу все 108 движений и пытаться выполнять их в сете. Скорее всего, вы начнете с нескольких ходов, а затем продвинетесь вверх. Это зависит от того, как долго вы планируете заниматься каждый день и насколько вы посвящены изучению новых техник.Если вы тренируетесь дома, вам может потребоваться больше времени, чтобы выучить движения, поскольку у вас не будет личного инструктора, который бы помогал вам вести себя.

Иногда вы выполняете цигун упражнений до, во время или после подходов тай-чи. Иногда цигун и тай-чи считаются взаимозаменяемыми, но это разные вещи. Их часто используют вместе на занятиях тай-чи, потому что их цель одна: улучшение здоровья, контроль энергии и расслабление. Для простоты, вот краткое описание различий между тай-чи и цигун.

Что такое тай-чи?

  • Боевое искусство, которое было разработано в Китае более 2000 лет назад.
  • Серия движений, которые позволяют энергии (или ци) течь через тело
  • Заботится о том, чтобы как можно точнее следовать замысловатой хореографии

Что такое цигун?

  • Различные дыхательные техники и упражнения, которые являются статическими или динамическими
  • Цель цигун — позволить энергии течь через тело
  • Необязательно соблюдение строгих, замысловатых движений

Одно из основных различий, о котором следует помнить, заключается в том, что тай-чи — это боевое искусство, а цигун — нет.Важно знать о цигун, поскольку вы обнаружите, что упражнения цигун довольно часто появляются на занятиях тай-чи.

Как начать заниматься тайцзи дома

Готовы окунуться в тай-чи дома? К счастью, единственное приложение для тай-чи, которое вам понадобится для начала, — это YouTube. Вот короткое видео тай-чи, которое идеально подходит для начинающих.

Как только вы поймете, как тай-чи выглядит на практике, вы, возможно, будете готовы начать более продолжительное занятие. К счастью, есть бесплатные уроки тай-чи онлайн, которые вы можете начать использовать прямо сейчас! Несмотря на то, что тай-чи — это легкое упражнение, все же важно разогреться перед тем, как что-то делать.Это важно, чтобы подготовить ваше тело к растяжке и сосредоточить внимание. Доктор Пол Лам подробно рассказывает об этом в своем видео ниже на Как заниматься тайцзи дома для начинающих .

На YouTube есть множество видеороликов о тай-чи, которые вы можете изучить, но если вы ищете больше, посетите Институт тай-чи для здоровья. Они предлагают различные онлайн-уроки и специализированные программы, от тайцзи для начинающих до тайцзи для артрита.

Сколько времени нужно, чтобы выучить тайцзи?

Нет черного пояса или официального титула мастера, который можно заработать с помощью Тайцзи. По данным Фонда тайцзи, для изучения основных движений требуется около 30-36 классов. Однако эта оценка предполагает, что вы находитесь под руководством лицензированного инструктора. Если вы занимаетесь тай-чи дома, то, сколько времени у вас уйдет на изучение тай-чи, будет зависеть от того, как часто вы занимаетесь, и от уровня вашей самоотдачи.

Чтобы ускорить обучение и навыки, попробуйте потренироваться дома перед зеркалом, чтобы убедиться, что вы делаете движения правильно.Если использование зеркала невозможно, попробуйте записать себя во время практики, а затем посмотрите запись, чтобы знать, что вы можете улучшить в следующий раз.

Другие упражнения тайцзи, которые можно делать дома

Есть и другие дополнительные упражнения, которые вы можете выполнять дома, которые дополнят вашу практику тай-чи.

Если вы хотите увеличить свою силу, вы можете попробовать тренировки с отягощениями в домашних условиях. Вы можете помочь улучшить равновесие и гибкость, занимаясь йогой.Если вам нужно усиленное кардио, попробуйте заниматься по 20-30 минут в день быстрой ходьбой на беговой дорожке или на улице. Если есть возможность, вы можете попробовать бег или кардиоупражнения, например скакалку.

Готовы ли вы начать заниматься тай-чи дома? Теперь, когда у вас есть основная информация о том, как начать, просто выберите курс YouTube и следуйте инструкциям! Обязательно ознакомьтесь с нашими домашние тренажеры, если вы ищете больше способов оставаться в форме, не посещая тренажерный зал.Если вы хотите больше заниматься дома, но не знаете, с чего начать, прочтите наше руководство по тренировкам с отягощениями дома, чтобы узнать основы силовых тренировок и тренировок с отягощениями.

танцев | Определение, характеристики, типы, история, люди и факты

Танец , ритмичное движение тела, обычно под музыку и в пределах заданного пространства, с целью выражения идеи или эмоции, высвобождения энергии, или просто получать удовольствие от самого движения.

Британская викторина

Викторина «Все о танцах»

Вы могли бы хорошо танцевать, но можете ли вы хорошо ответить на несколько вопросов о танце? Узнайте, что вы знаете, с помощью этой викторины.

Танец — это мощный импульс, но искусство танца — это импульс, который искусные исполнители направляют во что-то, что становится очень выразительным и может радовать зрителей, которые не испытывают желания танцевать сами.Эти две концепции искусства танца — танец как мощный импульс и танец как искусно поставленное искусство, практикуемое в основном немногими профессионалами, — являются двумя наиболее важными связующими идеями, проходящими через любое рассмотрение предмета. В танце связь между двумя концепциями сильнее, чем в некоторых других искусствах, и ни одно из них не может существовать без другого.

Хотя приведенное выше широкое определение охватывает все формы искусства, философы и критики на протяжении всей истории предлагали различные определения танца, которые сводились к немногим более чем описания вида танца, с которым каждый писатель был наиболее знаком.Таким образом, утверждение Аристотеля в «Поэтике » о том, что танец — это ритмическое движение, цель которого — «представить мужские персонажи, а также то, что они делают и страдают», относится к центральной роли, которую танец играл в классическом греческом театре, где хор своими движениями воспроизводил темы драмы в лирических интермедиях.

Английский балетмейстер Джон Уивер, писавший в 1721 году, утверждал, с другой стороны, что «Танец — это элегантное и регулярное движение, гармонично составленное из красивых положений и контрастирующих с изящной позой тела и его частей.Описание Уивера очень четко отражает тот вид благородного и изысканного движения, которое характеризовало балет его времени, с его высоко формализованной эстетикой и отсутствием сильных эмоций. Французский историк танца XIX века Гастон Вуйе также подчеркивал качества грации, гармонии и красоты, отличая «настоящий» танец от якобы грубых и спонтанных движений древнего человека:

Мисти Коупленд и Джеймс Уайтсайд

Мисти Коупленд и Джеймс Уайтсайд Американского театра балета на сцене Swan Lake в Метрополитен-опера, Нью-Йорк, 2015.

Джульета Сервантес — The New York Times / Redux Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Хореографическое искусство. . . вероятно, был неизвестен человечеству в более ранние века. Дикий человек, блуждающий по лесам, пожирающий дрожащую плоть своих трофеев, не мог ничего знать о тех ритмических позах, которые отражают сладкие и ласковые ощущения, совершенно чуждые его настроению. Ближайшим приближением к такому, должно быть, были прыжки и скачки, бессвязные жесты, которыми он выражал радости и ярость своей жестокой жизни.

Джон Мартин, танцевальный критик 20-го века, почти проигнорировал формальный аспект танца, подчеркивая его роль как физического выражения внутренних эмоций. Поступая так, он выдал свою симпатию к экспрессионистской школе современного американского танца: «В основе всех этих разнообразных проявлений танца. . . лежит общий импульс прибегнуть к движению для экстернализации состояний, которые мы не можем экстернализовать рациональными средствами. Это базовый танец ».

Поистине универсальное определение танца, следовательно, должно возвращаться к основополагающему принципу, согласно которому танец — это форма искусства или деятельность, в которой задействовано тело и диапазон движений, на который оно способно.В отличие от движений, выполняемых в повседневной жизни, танцевальные движения не имеют прямого отношения к работе, путешествию или выживанию. Танец, конечно, может состоять из движений, связанных с этой деятельностью, как в рабочих танцах, общих для многих культур, и даже может сопровождать такие действия. Но даже в самых практичных танцах движения, составляющие танец, нельзя свести к движениям простого труда; скорее, они включают в себя некоторые дополнительные качества, такие как самовыражение, эстетическое удовольствие и развлечения.

В этой статье обсуждаются техники и компоненты танца, а также эстетические принципы, лежащие в основе его признания как искусства. Обсуждаются различные виды танцев с акцентом на их стиль и хореографию. История танца в разных регионах освещена в ряде статей; увидеть танец, африканский; музыка и танец, Oceanic; танец, вестерн; искусство, Центральная Азия; искусство, восточноазиатские; искусство, исламское; танец, коренные американцы; искусство, Южная Азия; и искусство, Юго-Восточная Азия. Взаимодействие танца с другими видами искусства обсуждается в народном танце.

Таткаарская музыка

исполнить «соул-таткаар» Танец живота на суфийскую музыку и раджастханский фолк на пьесу дарбука. Буйное смехотворение классической табла и убийственные выражения катхака в музыке танго … невероятные комбинации, удивительный опыт, экстраординарные инновации на танцполе. Музыка и культура среди молодежи — это организация, которая была основана в 1977 году с целью сохранения богатого наследия Индии. осведомленность и сознательность среди молодежи как ее цель. Эту цель SPIC MACAY стремится достичь путем установления диалога между известными артистами и молодежью посредством концертов, семинаров и представлений и

Tatkaar.Нет9 часов назад. 1:32. Таткаар с письменными нотами … записывайте в свой музыкальный блокнот … .Команда Таткаар в сотрудничестве с Музыкальной школой Калпана Раджа Вайшнави представляет ***** Джай Ганеш Дева ***** Прекрасное аарти на Господа Ганеша. Арти — это песня, воспевающая милость и силы божества. Вокал: Kalpana Raja Хореография: Team Tatkaar Исполнители: Kavya Gandhi Shubhda Kabra Heer Parikh Tisha Jain Shikha Chhangani

Class 2.15 -Tatkaar (Teentaal) -Krama Laya: Демонстрация с музыкой.00:06:00. Класс 22.3-Таткаар Ка Тукра (Джаптаал) — Демонстрация с музыкой. 00: 02: 54.Neha Kakkar Список последних песен с текстами и видео-песнями: получите ее новые песни с текстами из фильмов и синглов Болливуда. Список включает новую песню Neha Kakkar с текстами, видео и изображениями статуса WhatsApp.

ΐ ΐCCCWWWW $ {WB jjj LNNNNNN $ r C jjjjjr CC j CCL j L @ Ȯ W t 8 0 C ~ CCC jjjjjjjrrjjjjjjj C jjjjjjjjj C jjjjjjjjj: Prayag Sangeet Samiti: экзамен по практическому предмету: 100 оценок за первый год обучения и практический экзамен на 100 баллов. теоретическая работа на 50 баллов Практическая 1.Четыре легких таткаара с хастаком 2. Два современных … 27 октября 2017 г. · Музыка и инструменты, использованные для Чхау. Музыка основана на народных мелодиях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *