Таблетки, от которых не хочется есть: обзор препаратов, названия

Культ здорового образа жизни и стройной фигуры сегодня активно насаждается в нашем обществе. С одной стороны — это забота о нации и о будущем. С другой — огромные возможности для заработка. Чего здесь только нет. Бесконечные курсы, семинары, вебинары, рабочие группы по снижению веса. Спортивные центры, целые магазины, заваленные бельем для похудения, сжигающими жир кремами и лосьонами. И апогеем всего этого можно назвать таблетки для стройности. Сжигающие жир, блокирующие всасывание углеводов, выводящие лишнюю жидкость, каких только нет. Сегодня будем рассматривать таблетки, от которых не хочется есть.

Диета или тренировки

Подтянутая фигура придает ухоженный вид, что крайне важно в профессиональной и личной жизни. Но одними тренировками максимального эффекта не добьешься, особенно, если вы с трудом отгоняете себя от холодильника. Необходимо добавлять диетическое питание и уменьшать порции лакомств. Бывает так, что мы получаем за завтраком и обедом мало калорий, отказываемся от ужина, но вес не торопится уходить. А все потому, что во время легких перекусов добираем свой лимит. А если начать питаться полноценно и сохранить привычку что-нибудь жевать, то лишние сантиметры не заставят себя ждать. А если силы воли нет, отправляемся искать таблетки, от которых не хочется есть.

Главное — сделайте правильный выбор

Несмотря на то, что рынок сегодня переполнен аналогичными средствами, проверенных и изученных среди них единицы. Диетологи прибегают к помощи лекарств крайне редко, только когда ничего другого не помогает. Если бы существовали волшебные пилюли, необходимость мучить пациентов месяцами просто бы отпала. Выписал таблетки, от которых не хочется есть, и начался процесс снижения веса.

Правда жизни

К сожалению, большинство из них просто опасны. Хотите стройное тело вместо здорового? Тогда рискнем. Огромное количество препаратов является БАДами, которые не прошли клинические исследования. Чтобы выпустить их на рынок, вместо ярлычка «лекарство» вешается заменитель «биологически активная добавка». Действительно ли в его составе то, что написано, и в таких количествах — мы никогда не узнаем. Поэтому, выбирая таблетки, от которых не хочется есть, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Особенности применения

Добавки и препараты для подавления аппетита, как правило, имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний. Это, в первую очередь, беременность и период лактации, аллергические реакции. И перед тем, как принимать таблетки, от которых не хочется кушать, надо бы задуматься. Что привело к набору лишних килограммов? Если сейчас вы прекратите принимать таблетки, сможете ли удерживать полученный результат?

Эффект большинства из них состоит в подавлении природных гормонов путем воздействия на нервную систему. Это чревато серьезными пищеварительным и различными расстройствами. Прием любых препаратов — это временная мера, которая является лишь вспомогательной в процессе похудения. Важней не пить таблетки, от которых не хочется кушать, а менять пищевые привычки на сознательном уровне. А теперь давайте рассмотрим популярные препараты и альтернативные способы ускорить процесс похудения.

«Свелтформ Плюс» от Vision

Привлекательная упаковка, на которой сказано, что препарат убирает причину лишнего веса. Очень заманчиво, особенно, если забыть о том, что вчера после ужина у вас был пирог со сливками. Ну да ладно. Это не только таблетки, чтобы не хотелось есть. В инструкции указано, что они способствуют активизации процессов метаболизма на клеточном уровне. Препарат улучшает работу щитовидной железы, снижает тягу к сладкому и мучному.

В составе этого средства находится гарциния камбоджийская, зеленый чай, фикус пузырчатый, хромовые дрожжи, витамин С. Вроде ничего опасного для здоровья. Препарат обладает мочегонным эффектом, благодаря этому будут заметны отвесы. Все остальное — эффект плацебо и результаты сопутствующей диеты.

«Апетинол»

Продается в аптеках, что является косвенным подтверждением его качества и безопасности. На самом деле это вовсе не гарантируется, поскольку никаких исследований относительно свойств БАД не было проведено. Тем не менее маркетинговый ход в плане хорошего оформления упаковки работает. И люди покупают таблетки, чтобы не хотелось кушать

Давайте коротко рассмотрим состав:

• Худия Гордони. Это один из видов южноафриканского суккулента. Источник большого количества растворимых пищевых волокон. Стебли содержат особый гликозид, который способен снижать аппетит, а также высвобождать энергию их жировых клеток. Очень красиво, но есть одна нестыковка. Задействование этих клеток происходит в том случае, если организму не хватает энергии, причем довольно существенно. После физической работы, например. Для этого вырабатываются специальные вещества, меняется метаболизм. Если просто сидеть и принимать таблетки, то эффект будет минимальным.
• Колеус форсколии. Экстракт растения используется в спортивном питании, чтобы ускорить расщепление жиров.
• Цитрусовый пектин. Это вещество нормализует перистальтику кишечника.
• МКЦ. Микрокристаллическая целлюлоза — грубые пищевые волокна. По сути, то же самое, что и отруби.

Инструкция говорит нам о том, что для достижения хороших результатов нужно сократить калорийность рациона до 1500 ккал сутки и увеличить физическую активность. Именно для того, чтобы удержаться в заданном коридоре, и нужны аптечные препараты. Не чтобы похудеть, а чтобы не хотелось кушать. Какие таблетки могут обеспечить такой эффект, сказать сложно, отзывы противоречивые. В среднем каждый второй пишет о том, что почувствовал эффект. Соответственно, вторая половина его просто не заметила.

XLS duo Slim and Shape

В составе только натуральные ингредиенты, которые вряд ли способны нанести вред вашему организму. Это масло какао и зеленый чай. Эти вещества призваны ускорить метаболизм. Кроме того, в него включена яблочная кислота, экстракт яблока, ананас и петрушка, грейпфрут и фенхель. То есть принцип действия понятен, ускорение обменных процессов и вывод лишней жидкости. Судя по отзывам, XLS не является причиной снижения веса без диеты и увеличения физической активности. По поводу усмирения аппетита тоже нет выраженного эффекта. То есть нужно очень верить и хотеть добиться результата.

От компании «Эвалар»

Сравнительно недавно этот производитель только выходил на рынок, а сегодня в ассортименте сотни различных лекарственных средств и БАДов. Не последнее место среди них занимают препараты для похудения:

• «Гарциния форте». Препарат содержит натуральный экстракт гарцинии, хром, фукус, витамин С, витамин B6 и ламинарию. Как видите, список довольно внушительный. В инструкции заявлено, что препарат подавляет тягу к мучному и сладкому. Выбирая таблетки, чтобы меньше хотелось есть, вполне можно остановиться на этом доступном и безопасном варианте. Но будет ли от него эффект? В большинстве случаев люди отмечают, что как хотели шоколадку, так и продолжали ее хотеть. Может быть, препарат несколько снижает чувство голода и ускоряет наступление сытости, но на аппетите и жажде лакомств это никак не отражается.

• «Турбослим». Целая линейка средств, среди которых есть чай, средства для вывода лишней жидкости, капсулы. Конечно, производитель рекомендует использовать их все в комплексе для достижения максимального результата. В составе экстракты гуараны и гарцинии, в некоторые добавлен александрийский лист. Оказываемый эффект — мочегонный и слабительный. В результате все жировые отложения остаются на своих местах, а кратковременный результат быстро проходит после окончания курса. Есть ли смысл тратить деньги? Лучше соблюдать умеренность в еде и заниматься спортом.
• «Микрокристаллическая целлюлоза». Принцип действия у нее примерно такой же, как у отрубей. То есть волокна разбухают в желудке, создавая ощущение наполненности и сытости. Потребление препарата подавляет тягу к пище, сокращает количество съеденного. Не нужно забывать о том, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта нужно с большой осторожностью добавлять в рацион источники грубой клетчатки. Они провоцируют запоры, боли и вздутия.

Тайские таблетки

Несмотря на многочисленные заявления об их вреде для здоровья, в России очень легко можно купить «ЛиДу» и многие другие препараты. Они действительно работают, что объясняет популярностью. А спрос, как известно, рождает предложение. Да и друг другу женщины передают, какие можно пить таблетки, чтобы не хотелось есть вообще. Распространители уверяют, что в составе только травы. Но можно ли за счет безобидных растительных компонентов сбросить 10 или 15 кг за месяц? Скорее всего, нет.

Откройте капсулу и сами посмотрите, что в ней находится. На донышке вы увидите чуть-чуть белого порошка. А где же пищевые волокна тыквы и другие травы, указанные в составе? Про главный компонент производитель умалчивает. Это фенфлурамин, который напоминает амфетамин. То есть, вы гарантированно потеряете вес, но заработаете депрессию, заболевания почек и печени.

«Меридиа»

Это не единственный препарат на основе сибутрамина, который назначается диетологами лишь в крайнем случае. Обычно при тяжелых стадиях ожирения, которые опасны для жизни пациента. Поэтому, если вы ищете, какие таблетки пить, чтобы не хотелось есть, эта тяжелая артиллерия остается за гранью доступного, поскольку является рецептурным препаратом.

Сибутрамин, то есть главный компонент, усиливает процесс термогенеза. Дополнительно можно сказать, что вещество ускоряет метаболизм и подавляет аппетит. Механизм действия основан на контроле ощущения полноты желудка. Среди побочек препарата кровотечения, в том числе и маточные. Но это еще не все. Нужно знать про нарушение сна, чувство тревоги и снижение остроты зрения. Порой пациенты отмечают гриппоподобное состояние. То есть использовать препарат можно лишь в отдельных случаях, когда без этого человек не может обойтись. Всем остальным сибутрамин обеспечит не только потерю веса, но и проблемы с сердцем, сосудами, кишечником и почками, ухудшение самочувствия.

«Динитрофенол»

Просто удивительно, на что способен человек ради идеальной фигуры. Но если однажды, при обсуждении, от каких таблеток не хочется есть, кто-нибудь предложит принимать препарат, не вздумайте брать идею на вооружение. Таких таблеток нужно опасаться, так как под маской лекарства скрывается настоящий яд. Главный ингредиент используется для борьбы с сорняками. Просто удивительно, как он мог попасть на полку с лекарствами.

В аптеке его купить нельзя из-за токсичности. Вещество приводит к тому, что вся энергия, полученная из пищи, тратится на выработку тепла. Вес теряется очень быстро, до 0.5 кг в сутки. При этом, есть не хочется из-за постоянных приливов жара. Но смертельной может быть даже умеренная дозировка.

Вместо заключения

Если вы ищете таблетки, после которых не хочется есть, то стоит в первую очередь проконсультироваться с врачом. Некоторые из них отличаются натуральным составом, который одновременно еще и бесполезен. Другие очень эффективные, но параллельно вредят вашему здоровью. Поэтому гораздо лучше отказаться от любого стимулирования процесса похудения. Будьте заняты, это лучший способ избежать переедания. Найдите себе интересное дело, реже бывайте дома, перед телевизором.

Постарайтесь покупать как можно меньше сладостей и других вредных продуктов. Их заменят яблоки, апельсины. Если очень хочется перекусить, хотя вы недавно обедали, выпейте стакан отвара крапивы. Это простое средство помогает успокоить нервную систему. Если вы едите потому, что взволнованы или расстроены, то оно станет хорошим помощником. Аналогичными свойствами обладает корень лопуха.

Самые эффективные таблетки для похудения, которые реально помогают

Нарастающие проблемы лишнего веса заставляют специалистов в области фармакологии разрабатывать самые эффективные таблетки для похудения с более лояльной формулой, которая бы способствовала сжиганию жиров, не нанося вред общему состоянию здоровья.

Основные причины лишнего веса

Лишний вес – это результат неправильного питания и не соответствующего расхода калорий. Набрать килограммы может каждый, если будет употреблять много калорийной еды, при этом мало двигаться.

С ожирением также сталкиваются любители спиртных напитков, и те, кто подвергается частым эмоциональным стрессам.

К сожалению, в век компьютерной технологии, за монитором компьютеров все больше времени проводят и дети, поглощая чувство голода чипсами, бутербродами и газированными напитками, что во многом объясняет причину лишнего веса в подростковом возрасте. Поэтому родители должны быть предельно внимательны в воспитании своего чада и сделать все для того, чтобы ребенок больше двигался и питался исключительно здоровой пищей.

Но проблема ожирения у детей – это отдельная тема. Данная статья посвящена препаратам, которые позволят в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса. Итак, какие таблетки для похудения самые эффективные?

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Как правильно подойти к разрешению вопроса наиболее эффективных препаратов для похудения? Современная фармакология предлагает множество видов таблеток для похудения, но прежде всего, необходимо понимать по какому принципу действуют таблетки на организм.

Следует также знать, что любые фармакологические препараты для похудения не имеют возможность самостоятельно сжигать жиры, а только помогают организму угнетать аппетит, ускорить метаболизм и т.д.

Практически всех, кто решил бороться с лишним весом, безусловно, интересуют таблетки для похудения, которые реально помогают.

Ксеникал

Таблетки для похудения Ксеникал выпускают в капсулах. Основное действующее вещество – орлистат.

Механизм действия препарата заключается в блокировке липазы. Липаза – это пищеварительный фермент, выделяемый слизистой оболочкой желудка и тонкого кишечника.

Липаза способствует правильному расщеплению и всасыванию пищевых жиров в пищеварительном тракте. В результате происходит сильное препятствие усвоению жиров, следовательно, и их накоплению.

Побочные эффекты. Изменение консистенции стула, повышенное газообразование в кишечнике. В большинстве случаев жидкий стул сопровождается спазматическими болями в животе. В каловых массах можно наблюдать повышенное содержание жиров.

Противопоказания. Проблемы с печенью и застой желчи, сахарный диабет и нарушение функции почек, анорексия.

Редуксин

Наиболее востребованными и самые эффективные таблетки от похудения на сегодняшний день — редуксин. Их действующим веществом является гидрохлорид сибутрамин. Выпускают препарат в капсулах.

Препарат воздействует непосредственно на центр насыщения, который расположен в гипоталамусе головного мозга. В процессе воздействия удлиняется действие серотонина и норадреналина на рецепторы центра насыщения, что притормаживает чувство голода на более длительный срок, тем самым человек употребляет меньшее количество калорий в сутки.

Помимо этого, под воздействием редуксина происходит ускорение обмена веществ и повышенное расщепление жировой ткани.

Побочные эффекты. Чаще всего отмечается ощущение дискомфорта и сбой функции сердечно-сосудистой системы – учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление.

Противопоказания. Препарат не разрешается к применению больным гипертонией, ишемической болезнью сердца, заболеваниями щитовидной железы и надпочечников. Также, редуксин не рекомендуется применять при ожирении, которое вызвано недостаточным количеством гормонов, выделяемых щитовидной железой, а также при нервной булимии.

Важно! Редуксин нельзя сочетать со снотворными, транквилизаторами, нейролептиками.

Орсотен

Таблетки от похудения Орсотен выпускают в капсулах. Основной действующий элемент препарата – орлистат.

При использовании таблетки блокируют фермент липазы и воздействуют непосредственно в ЖКТ, не всасываясь в кровь.

Побочные эффекты. В основном – нарушение стула. В редких случаях проявляются головные боли и сильная усталость. Также, применение Орсотена может вызвать беспочвенное ощущение страха.

Предупреждение! Воздействие данного препарата на организм может стать основной причиной инфицирования мочевой системы и дыхательных путей.

Противопоказания. Орсотен не рекомендуется к применению больным из проблемами печени и при застое желчи.

Голдлайн

Индийский препарат Голдлай – это сильные таблетки для похудения, которые чаще всего рекомендуют врачи-диетологи. Приобрести их можно в аптеках по рецепту врача. Основное действующее вещество – гидрохлорид сибутрамин. Выпускают таблетки в виде желатиновых капсул.

Воздействие Голдлайн на организм притупляет чувство голода, что в свою очередь сокращает прием количества калорий.

Побочные эффекты. Прием таблеток может вызвать сухость во рту, головные боли, сонливость или бессонницу. У некоторых пациентов препарат вызывает повышенное давление и учащенный пульс, повышенную раздражительность и депрессию.

Предупреждение! В связи с тем, что прием препарата притупляет чувство голода, необходимо внимательно следить за приемом пищи. Некоторые пациенты практически забывают о еде, тем самым вызывая развитие язвы.

Противопоказания. Не рекомендуется сочетать таблетки Голдстайн с другими медицинскими препаратами. Также, прием препарата противопоказан людям с проблемами сердечнососудистой системы.

Интересно! Голдстайн – это сильные таблетки для похудения, поэтому рекомендуются к применению людям с сильным ожирением, которое невозможно убрать другими способами.

ЛиДа

Таблетка для похудения ЛиДа от китайской компании «Дали» не что иное как биоактивная добавка.

Гуанара и гиарциния, которые входят в состав препарата создают тонизирующий эффект, а порошок топинамбура, тыквы и батата способствует расщеплению жировой прослойки, снабжая организм худеющего всеми необходимыми питательными веществами.

Побочные эффекты. Прием препарата ЛиДа может вызвать головные боли, повышенную нервозность, бессонницу, запор и учащенное сердцебиение.

Противопоказания. Дети до 12 лет и беременные женщины.

Какие из них самые эффективные таблетки для похудения сказать сложно. Каждый организм – это индивидуальность. Поэтому, решившись на прием таблеток от похудения, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, который поможет вам сделать правильный выбор и предостережет от непредвиденных симптомов.

Не нужно следовать советам подруг и знакомых, ибо как не все препараты одинаково воздействуют на разные организмы.

Внимание! Часто недобросовестные продавцы на черном рынке предлагают подделки, выдавая их как лучшие таблетки для похудения. Остерегайтесь мошенников и покупайте препарат только по рецепту врача в специализированных точках продажи.

Помимо всего, хочется также предостеречь, что прием любых таблеток для похудения строго противопоказан женщинам в период беременности и лактации, а также детям до 12 лет.

Выводы

Никакие самые лучшие таблетки для похудения не дадут положительных результатов, если худеющий будет игнорировать здоровый и активный образ жизни. Запомните это трио: спорт, диета, жиросжигатели. Только такая комбинация позволит вам достичь хороших результатов, ускорить процесс похудения и не повлияет на общее состояние здоровья, а также качество кожного покрова. 

Помните, что стремительная потеря килограммов сказывается на состоянии кожи — она становится дряблой и обвисшей, как на фото.

Поэтому, худеть нужно правильно и с умом. Следуйте всем рекомендациям врача, не забывайте о правильном питании и ежедневном уходе за кожей. Только в этом случае вы сможете сами для себя сделать выводы, какие эффективные таблетки для похудения помогли вам обрести желаемый объем талии, придать коже молодость и свежесть, а телу – энергию и гибкость.

Худеть правильно и здорово – это главный девиз, от которого нельзя отступать ни под каким предлогом.

Лекарство от аппетита: средства, подавляющие чувство голода

Чувство голода — самый большой бич тех, кто следит за своей фигурой (или пытается это делать). Нередко оно не имеет никакого отношения к действительной потребности организма в питательных веществах: еда становится манией, аппетит сводит с ума. Сладости, фаст-фуд, выпечка способны вызвать настоящую психическую зависимость и провоцировать срывы: сознательно ограничивающий их потребление человек в какой-то момент оказывается не в состоянии бороться с искушением и набрасывается на вредные продукты как одержимый. И дело не только в силе воли: специфическая активность некоторых отделов мозга и нарушение выработки ряда гормонов могут приводить к приступам обжорства, контролировать которые самостоятельно не так просто. Хотя и в силе воли, конечно, тоже, но как трудно перестроиться, привыкнув баловать себя вкусненьким… Вот бы проглотить таблетку — и перестать думать о еде!

Качественное похудание невозможно без диеты, а диета — это почти всегда физические и ментальные страдания, вызванные нехваткой в организме куриных ножек, пирожков, конфеток и всех прочих мелких и крупных перекусов, которым так сложно противостоять.

Аптечные препараты, отпускающиеся по рецепту и без, стали «маяком надежды» как для больных, страдающих ожирением, вызванным отсутствием «тормозов», так и для всех, чьим стилем жизни стала диета. Какие возможности медикаментозно подавить аппетит существуют сегодня, что за преимущества в них заключены и полностью ли они безопасны?

Специалисты не пришли к единому мнению относительно лекарственной поддержки похудения и препаратов-анорексиков (снижающих аппетит): именно поэтому, к примеру, в европейских странах сильнодействующие насыщающие медикаменты продаются исключительно по рецепту и только в крайне запущенных случаях. Их особенность — в большом количестве противопоказаний и побочных эффектов, поэтому врач и пациент всегда должны сообща решать, какой баланс существует между ожидаемым результатом и возможным ущербом. Самостоятельное «назначение» любых препаратов, снижающих вес, крайне не рекомендуется. Кроме того, врачи не устают напоминать, что сами по себе анорексивные таблетки не являются «лечением» и, принимая их, нельзя расслабляться и забрасывать остальные процедуры, ведущие к нормализации веса: рационализацию питания, физические нагрузки.

Препараты, помогающие в похудении при помощи подавления чувства голода, можно условно разделить на три основных типа:

• Подавители аппетита: угнетают чувство голода на стадии его возникновения в гипоталамусе
• Наполнители желудка: вызывают ощущение сытости непосредственно в желудке
• «Чудесные пилюли»: содержат различные растительные и органические вещества в микродозировке

Кроме того, существуют комбинированные средства, действующие благодаря сочетанию нескольких компонентов.

Собственно медикаментами являются только подавители аппетита, остальные препараты, как правило, выпускаются в виде биологически активных добавок в пище, продаются без рецепта, отличаются демократичной стоимостью и, как ни печально, в сравнении с медикаментами малодейственны.

Подавители аппетита

Подавители аппетита по сути являются антидепрессантами с побочным эффектом в виде победы над чувством голода. К числу препаратов первого поколения, манипулирующими центрами голода и насыщения, находящимися в гипоталамусе, относятся фентермин (Рецин) и фенфлурамин. Сегодня они внесены в список сильнодействующих веществ и, по сути, приравнены к наркотикам, так как не только имеют целый букет «побочек», но и вызывают зависимость.

Их преемником, высвобождающим серотонин, допамин и норадреналин, повышение уровня которых в центральной нервной системе вызывает ощущение сытости и удовлетворения жизнью, стал сибутрамин. Он входит в состав таких препаратов как «Меридиа», «Редуксин», «Обестат» и других — торговая марка зависит от компании-производителя и страны выпуска таблеток. Помимо регуляции аппетита, сибутрамин помогает людям с нарушениями пищевого поведения преодолеть болезненную страсть к углеводам и ускоряет метаболизм, качественно улучшая усвоение глюкозы и стимулируя расход жировых запасов, в том числе благодаря увеличению температуры тела.

Эффект от сибутрамина достигается через шесть месяцев приема таблеток (максимальный курс — 12 месяцев) и после окончания приема сохраняется около года, однако обязательным условием остаются нормализация питания и физические нагрузки.

Сибутрамин считается наиболее современным препаратом, и, по утверждению его создателей, не вызывает привыкания, однако побочных действий не лишен — ими могут стать и бессонница, и психоз, и нарушение вкусовых ощущений, и расстройство пищеварения. Сибутраминосодержащие медикаменты с некоторых пор доступны исключительно в аптеках по рецепту. Продажа сибутрамина без рецепта — уголовное преступление.

Необходимо отметить, что сибутрамин, фенфлурамин и фентермин, а также их дериваты (производные) нередко входят в состав сомнительных БАДов, употребление которых опасно не только из-за противоречия законодательству, но и по причине несоблюдения врачебной дозировки, что может серьезно отразиться на здоровье.

Еще один участник рынка подавителей аппетита — римонабант (Zimulti), лишился государственной регистрации на территории России буквально на днях. Этот так называемый СВ1-блокатор, открытый французскими учеными в ходе изучения свойств марихуаны, позволял снизить желание съесть что-то вкусное, жирное и сладкое, но при этом агрессивно влиял на центральную нервную систему, вызывая тяжелые психические расстройства.

Наполнители желудка

Механизм их работы прост и прозрачен — они набивают желудок «ложной едой», вызывающей ощущение сытости, но не несущей калорий. Наполнители дают неплохой результат в сочетании с физическими нагрузками и вспомогательными веществами типа L-каринитина, позволяющего ускорить расход жировых запасов. Таблетка наполнителя принимается перед едой и позволяет быстрее насытиться. Запивая наполнитель водой, вы позволяете пилюле, основу которой составляют коллаген, целлюлоза или альгинаты (пластичные вещества, использующиеся, в частности, для изготовления экзотического грима в кино), разбухнуть подобно губке. Таким образом, прием наполнителей можно сравнить с операцией по уменьшению желудка — в животе все время лежит что-то, что просто не дает наполнить его вредными вкусностями.

Преимущество этого метода в том, что наполнители не вступают во взаимодействие с химией тела, а работают чисто физически, поэтому возможность возникновения побочных эффектов очень мала. Однако препараты с участием целлюлозы, к примеру, в Европе с недавних пор продаются по рецепту, поскольку в некоторых случаях это действующее вещество вызывает аллергические реакции.

При приеме наполнителей следует обращать особое внимание на достаточное употребление жидкости. Если влаги слишком мало, это может стать причиной желудочных и кишечных расстройств, и «губке» будет сложно выйти из тела.

«Чудесные пилюли»

Большинство специалистов по диетологии, положа руку на сердце, признают бесполезность или крайне низкую эффективность (в основе которой нередко лежит «эффект плацебо» или результат прочих похудательных усилий) всевозможных пилюль, обещающих «потрясающие результаты в короткий срок», «использование волшебной силы природы» и так далее. Способности снижать аппетит у «чудесных таблеток» тоже неважные, и чаще всего обусловлены не «природными компонентами» типа хитозана, гуараны, яблочного уксуса и почек березы, а теми же разбухающими в желудке целлюлозой или коллагеном, указанными в качестве вспомогательных веществ, или добавлением хрома, влияющего на выработку инсулина. В ряде случаев в «чудесные» БАДы банально добавляют сибутрамин неизвестного происхождения и непредсказуемой дозировки, о чем мы уже упоминали выше.

Даже действительно обладающие какими-то общеукрепляющими и ускоряющими метаболизм свойствами растения и вещества содержатся в таблетках в таких микроскопических дозах, что, если глотать их пачками, ничего не изменится. А пачками глотать не надо — производители, ссылаясь на «вековой опыт аборигенов» и «тайну Востока», в абсолютном большинстве случаев не утруждают себя серьезными клиническими и лабораторными испытаниями своих препаратов. Достаточно вспомнить историю безумно популярного несколько лет назад морозника кавказского, оказавшегося токсичным кустарником, вызывающим сильнейшее отравление уже после первых применений.

Современные препараты для похудения

Из долгих лет борьбы с излишками жировой ткани человечество вынесло несколько уроков. Во-первых, иногда хорошего человека оказывается слишком много, и тогда его нужно лечить. Во-вторых, далеко не всегда для этого достаточно бегать по утрам и отказаться от сладкого. В-третьих, не все способы лечения одинаково полезны. Мы собрали для вас список официально одобренных препаратов для лечения ожирения и рассказываем, как и кому они могут помочь.

От редакции

Обращаем ваше внимание на то, что лекарства, официально одобренные регулятором в одном государстве, в другом могут как отсутствовать среди допущенных к продаже, так и быть прямо запрещены. Смотрите внимательно, в списке одобренных в какой стране числится тот или иной препарат, и не пытайтесь приобретать то, что может вызвать проблемы с законом. Даже если по поводу этих веществ есть положительные данные научных исследований.

Для начала определимся с тем, что такое лишний вес. С медицинской точки зрения, вес может быть лишним только для организма и его работы, но вовсе не для самооценки его хозяина. Поэтому, когда мы говорим об ожирении, речь не идёт о том, что на ком-то плохо сидит платье. Речь идёт о том, что на чьих-то органах «сидит» жировая ткань и мешает им нормально функционировать. А это, согласитесь, куда более серьёзная проблема. Всемирная Организация Здравоохранения предлагает верить не зеркалу, а индексу массы тела (ИМТ). Берём массу тела (в килограммах) и делим на квадрат роста (в метрах). Нервничать можно начинать, если индекс больше 25, — это признано избыточным весом. И только после 30 начинается настоящее ожирение.

Копнём вглубь и посмотрим, откуда берётся избыточный вес. Для этого пробежимся по пути, который проходит еда по дороге к жировым отложениям.

1. Поглощение. Мы едим.
2. Переваривание. В желудке и кишечнике на еду действуют ферменты, расщепляющие её на мелкие части, которые можно легко всасывать.
3. Всасывание. Клетки кишечника поглощают отдельные молекулы и транспортируют их в кровь.
4. Кормёжка клеток. Молекулы циркулируют по крови, откуда их понемногу разбирают клетки организма.
5. Запасание. Клетки печени и жировой ткани забирают из крови остатки жиров и сахаров, чтобы отложить на чёрный день. При этом в жировой ткани сахар тоже превращается в жиры.
6. Расход энергии. Если уровень сахара в крови падает, приходится расходовать запасы. В первую очередь из печени, так как там хранятся сахара, и только потом уже из жировой ткани.

Где эта система может дать сбой? Самое очевидное — если поступление еды оказывается больше, чем расход энергии. Иными словами, человек слишком много ест или слишком мало движется. Кроме того, могут сломаться механизмы, с помощью которых органы регулируют работу друг друга. Например, часто рушится связь между жировой тканью и поджелудочной железой. Последняя выделяет инсулин, который стимулирует захват сахара из крови. Если организм не производит достаточно инсулина (сахарный диабет 1-го типа), люди не полнеют — их жировая ткань не получает сигнала запасать еду. А вот с сахарным диабетом 2-го типа все наоборот: если у человека слишком много запасов (ожирение), то его ткани могут потерять чувствительность к инсулину, и сахар будет копиться в крови.

Но это только верхушка айсберга. Не стоит забывать о том, что все вышеназванные этапы связаны друг с другом десятками сигнальных молекул. Желудок сигнализирует мозгу о том, достаточно ли еды. Жировая ткань выделяет вещества, снижающие аппетит. А мозг, в свою очередь, даёт команду больше есть или интенсивнее переваривать. И это мы ещё не учитываем килограммы бактерий в кишечнике, которые тоже имеют мнение по поводу нашего пищеварения и тоже активно его высказывают, то есть выделяют сигнальные вещества. Поэтому, когда мы имеем дело с ожирением, порой очень сложно сказать, что именно пошло не так. Сломаться могло все, что угодно.

Раз причин ожирения множество, то и лечить его можно по-разному. Есть простые методы: меньше есть или больше тратить энергии. Сюда относятся всевозможные диеты и физические нагрузки. Однако часто бывает, что они не помогают. Это значит, что проблема не в балансе запасов и расходов, а в механизмах регуляции. Есть множество сомнительных способов, используемых людьми с расстройствами пищевого поведения: слабительные препараты (чтобы еда не всасывалась), мочегонные (при обезвоживании тоже часто расщепляются жиры), антидепрессанты (чтобы не хотелось есть) и т. д. Эти способы, как правило, наносят вред здоровью, а проблему всё равно не решают.

---

Но есть и официально одобренные лекарства для похудения, и они работают немного по-другому. Их список во многих странах не совпадает, и мы начнём с США, где их существенно больше, чем в России. Можно выделить пять групп препаратов.

1. Блокаторы пищеварения

К ним относится орлистат (Ксеникал, Алли) — единственный препарат для похудения, который в США можно приобрести без рецепта врача. Он блокирует липазу — фермент, расщепляющий жиры в кишечнике. Это позволяет уменьшить их всасывание на 30%, не влияя на остальной обмен веществ. А раз жир не поступает в кровь, то и запасать мы его не можем. По данным клинических исследований, за 4 года пациенты, принимавшие орлистат, потеряли, в среднем, по 5,8 кг. В контрольной группе, принимавшей плацебо, — по 3 кг. Здесь заметим, что обычно лекарства для похудения рекомендуют совмещать с диетой и физическими упражнениями. Поэтому можно сказать, что часть потери веса участников подобных испытаний почти всегда обеспечена не препаратом, а изменением образа жизни. В качестве побочного эффекта от орлистата возможна стеаторея (жирный стул), которой можно избежать, употребляя меньше жирной пищи. Кроме того, в отдельных случаях препарат оказывал негативное влияние на работу печени, почек и поджелудочной железы. Однако эти случаи были редки, к тому же, не стоит забывать, что ожирение само по себе часто сопровождается нарушением работы внутренних органов. К полезным эффектам можно отнести и то, что орлистат снижает общий уровень холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

2. Стимуляторы выработки инсулина

В Америке используют лираглутид (Саксенда, Виктоза). Он представляет собой аналог глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1), который действует на поджелудочную железу и усиливает выработку инсулина. А инсулин, в свою очередь, снижает аппетит. Этот препарат разработан для людей, страдающих диабетом 2-го типа (пониженная чувствительность к инсулину), и, в отличие от остальных, предназначен для инъекций. После 56 недель ежедневных инъекций люди сбрасывали до 8,4 кг. Если его используют люди, не больные диабетом, возможна гипогликемия — снижение уровня сахара в крови, — которая в крайних случаях может привести к коме. Возможны и другие побочные эффекты со стороны пищеварительной (диарея, запор, тошнота) и нервной (головная боль, головокружение) систем.

3. Анорексики

Сигналы между нейронами в головном мозге передаются посредством небольших молекул — нейромедиаторов. В зависимости от того, какие нейромедиаторы выделяются, активируются разные нейроны. Если сигнал пойдёт по симпатическим нервным волокнам, запускается стрессовый ответ. Организм сосредотачивает все силы на выживании, при этом активно работают сердце и лёгкие, а пищеварение, например, тормозится. Если же сигнал идёт по парасимпатическим волокнам, организм расслабляется. Сердце и лёгкие работают спокойно, зато больше энергии тратится на пищеварение и выделение. Анорексики имитируют работу нейромедиаторов и запускают стрессовый ответ. Это позволяет снизить активность центра голода и усилить расщепление энергетических запасов.

На сегодняшний день применяют два вида анорексиков: 1) лоркасерин (Белвик) — уменьшает аппетит, активируя рецептор серотонина, известный как рецептор 5-НТ_2С — и 2) диэтилпропион (Тенуате), фентермин (Адипекс), фендиметразин (Бонтрил), бензфетамин (Режимекс) — родственники амфетаминов.

Лоркасерин действует мягче всего. Его подозревали в том, что он провоцирует рак и депрессию, но опасения не подтвердились. По данным клинических исследований, лоркасерин лучше действует в первые месяцы, а затем его эффект снижается. В среднем за год на лоркасерине люди, страдающие ожирением и избыточным весом на фоне диабета, сбрасывали около 4,5—5% веса (против 1,5% на плацебо).

В отличие от лоркасерина, остальные анорексики Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рекомендует применять долго, так как они вызывают привыкание (не зря они похожи на амфетамины). Из-за вызываемого привыкания и возможных серьёзных побочных эффектов в случае передозировки анорексики не продаются без рецепта, а их оборот в США находится под строгим государственным контролем.

Однако не так давно появился более мягкий вариант — фентермин + топирамат (Ксимия). Его уже рекомендуют для длительного применения. Точные механизмы действия топирамата до сих пор неизвестны. Его использовали раньше как антиконвульсант при лечении эпилепсии, он повышает активность тормозного нейромедиатора ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты). Вероятно, это позволяет избежать привыкания к фентермину, не препятствуя его действию. За 56 недель с помощью Ксимии пациенты теряли до 10 кг веса. Однако, при всей мягкости, Ксимия обладает и неприятными побочными эффектами. Она снижает количество женского полового гормона этинилэстрадиола в крови, что ухудшает действие оральных контрацептивов и увеличивает вероятность кровотечений. Кроме того, среди пациентов, принимающих Ксимию, в 4—7 раз растёт частота тревожных расстройств и депрессии. Поэтому её не рекомендуют принимать людям, склонным к депрессии.

4. Антидепрессанты

К этой группе относится препарат налтрексон + бупропион (Контрейв). Налтрексон блокирует опиоидные рецепторы — те самые, которые ответственны за бодрящий эффект эндорфинов («гормонов счастья») и многих наркотических веществ (морфина, героина и т. д.). Налтрексон используют для лечения алкоголизма и наркомании, при этом пациенты перестают получать удовольствие и зависимость снимается. Бупропион работает по-другому. Когда один нейрон передаёт сигнал другому, он выделяет нейромедиаторы, но через какое-то время захватывает их обратно. Бупропион мешает обратному захвату дофамина (стимулирующего нейромедиатора) и норадреналина, поэтому действует как антидепрессант, а пациенту меньше хочется есть. С помощью Контрейва участники исследований сбрасывали за 56 недель около 5—6% массы тела (в контрольной группе на плацебо — 1,3%). Хотя и здесь не обходится без побочных эффектов — тошнота, головокружение, сухость во рту и так далее.

---

Теперь вернёмся в Россию. Здесь спектр доступных лекарств сильно меньше. Большинство используемых в США препаратов — Белвик, Адипекс, Ксимия, Контрейв, Тенуате — в Государственном реестре лекарственных средств не числятся. А, например, фентермин (Адипекс, Ксимия) и диэтилпропион (Тенуате) считаются наркотическими веществами. Посмотрим, что осталось в списке.

0. Гомеопатические препараты (Диетресса, Цефамадар). Но мы не будем их рассматривать, потому что гомеопатия ненаучна и в принципе не может работать.

1. Орлистат (Ксеникал, Орсотен, Алли). Разрешён в России так же, как и в США. Подходит в случаях, когда нужно сбросить немного веса, и когда нет сопутствующих тяжёлых заболеваний (диабет, депрессия и т. д.)

2. Сибутрамин (Редуксин, Слимия, Линдакса и др.). Это ещё один блокатор обратного захвата нейромедиаторов — дофамина, норэпинефрина и серотонина. Действует как антидепрессант. Однако с 2010 года его, из-за высокого риска осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, запретили использовать во многих странах (в том числе в Европе; а в США FDA потребовало от производителя указывать в инструкции, что сибутрамин нельзя применять пациентам, имевшим когда-либо сердечно-сосудистые заболевания). В России, тем не менее, он до сих пор продаётся, хотя и входит в список сильнодействующих средств. В препаратах для похудения его иногда сочетают с метформином. Метформин был разработан как лекарство от диабета 2-го типа. Он усиливает поглощение глюкозы тканями и снижает её всасывание в кишечнике. В США его не рекомендуют использовать, если у пациента нет диабета. Однако в некоторых исследованиях обнаружилось, что люди, не страдающие диабетом, худеют от метформина лучше, чем диабетики. Список побочных эффектов сибутрамина не ограничивается сердечно-сосудистой системой, там и бессонница, и ринит, и головная боль. А в комплексных препаратах к ним добавляются и риски, связанные с метформином, — нарушения работы желудочно-кишечного тракта и возможный ацидоз (закисление крови).

3. Антидиабетические препараты. Это метформин, эксенатид (Баета) — аналог лираглутида, и акарбозы (Глюкобай) — тормозит переваривание углеводов в кишечнике. Эти лекарства могут помочь людям с диабетом (а иногда, как в случае с метформином, и без него), но не рекомендуется применять их без особенных показаний или, во всяком случае, — не посоветовавшись с врачом.

4. Антидепрессанты (помимо сибутрамина). Назначаются при ожирении, связанном с нарушениями работы нервной системы, и также не рекомендуются без показаний. Среди них флуоксетин (Прозак), венлафаксин (Велаксин и т. д.) и другие.

Подведём итоги. Ожирение — серьёзное заболевание. Его можно предварительно диагностировать по индексу массы тела. Можно с ним бороться простыми способами, контролируя образ жизни и ограничивая себя в еде. Но если это не помогает, надо начинать лечение.

Каждый из препаратов, описанных выше, имеет особенности и подходит далеко не всем. Более того, ни один из них не является панацеей и не позволяет сбросить любое количество веса. Некоторые вызывают привыкание, побочки, другие перестают действовать после первых недель. Наконец, стоит иметь в виду, что клинические исследования проводились на людях с индексом массы тела больше 25—30 (и часто при этом больных диабетом). И если им лекарства помогли сбросить 5 или 10 килограммов, это ещё не означает, что здоровому человеку с нормальным индексом, который решил немного похудеть, они помогут в такой же степени. В любом случае, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой обмен веществ, необходимо проконсультироваться с врачом.

✅ таблетки подавляющие аппетит самые эффективные

✅ таблетки подавляющие аппетит самые эффективные

Отзывы таблетки подавляющие аппетит самые эффективные

Совершенствовать тело с помощью сомнительных биодобавок опасно, а истязать здоровье изнурительными тренировками и голодными диетами вредно. Выход для людей, заботящихся о фигуре, и не желающих ставить под удар самочувствие существует – и это препарат MBL-5. Первый в СНГ запатентованный комплекс для похудения работает мягко, но интенсивно. Худеть с ним можно, не изменяя привычному образу жизни и не сомневаясь в результатах. Отзывы о таблетки подавляющие аппетит самые эффективные

Самые популярные средства для похудения в 2019 году, по мнению диетологов. В 2019 году производители предложили ряд средств, способствующих. Отзывы о средстве для похудения на форумах хвалебные, рекомендации диетологов тоже. Отзывы покупателей. 2Турбофит. Турбофит — это мощнейший. В разделе Таблетки для похудения представлены отзывы посетителей сайта. Лучшие таблетки для похудения, рейтинг. Читайте полезную информацию и делитесь собственным опытом! Все отзывы автора. 1. Отзыв: Таблетки для похудения Aliexpress РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ. 16.11.2019. Выписываемые мне препараты НЕ ПОМОГАЛИ, а только делали из меня овощ, я всегда хотела спать, чувствовала слабость. Отзывы: 13. Добрый вечер. Сначала я расскажу вам свою историю. Я раньше боялась пить таблеточки для похудения, но подруга сказала, что давно. Решила попробовать Таблетки для похудения Волшебные бобы, и попа стала такой какой видела её я! Хотя сначала боялась что высушусь как вобла. Капсулы мы. Подскажите пожалуйста какие таблетки для похудения самые эффективные и сколько они стоят. То что они вредят здоровью я прекрасно понимаю. А так же не хотелось бы что бы вы писали о том что нужно меньше кушать и т.д. ПРОПУСТИТЬ. Месяц бесплатно. таблетки для похудения эффективные недорогие отзывы. Сейчас самое время для похудения запомните это важно для вашего здоровья и красоты. После диеты, мои любимые вещи стали велики есть повод отправится на шопинг за новым гардеробом. Советую всем пройти тест. Эффективные таблетки для похудения. Многие, к сожалению, забывают, что Ожирение – это заболевание, а значит, без помощи врача не обойтись. 20191122 22:51:21 Россия / Тула. Хочу услышать отзывы о Редуксине. Принимал кто нибудь? #8 Сергей. 20190403 19:59:27 Россия / Москва. Мне 40, вес 120, рост. Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами. Новый препарат для похудения, согласно отзывам. По последним данным Кленбутерол внесен в список 5 смертельно опасных тенденций похудения 2019 года. Средства для похудения. Какие бывают препараты для. Довольно популярные тайские таблетки для похудения. Отзывы реальных покупателей подтверждены. Форум переполнен огромным количеством отзывов худеющих, и все они разные. Ктото утверждает, что волшебные таблетки окрыляют и они чувствуют, прилив бодрости, теряют лишние килограммы. Таблетки для похудения: отзывы 2019. Алла: Лично я пила Ксеникал, за весь курс лечения потеряла чуть более 10 килограммов (за полтора месяца). Дополнительно врач приказал (подругому это не назовешь) потеть в спортзале 3 раза в неделю. А правильное питание – само собой. Учитывая мою склонность. Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их.

Реальные отзывы о таблетки подавляющие аппетит самые эффективные.

Где купить-таблетки подавляющие аппетит самые эффективные

действующие средства для похудения	На мой взгляд, средство достаточно эффективное, мне подошло. Не испытывала никакого дискомфорта, а даже наоборот, самочувствие улучшилось. За месяц с небольшим минус 4,8 кг.
мочегонное средство для похудения названия	Опыт в похудении у меня уже огромный, что я только не пробовала! Но к сожалению, сброшенные кило быстро возвращались обратно. Только с капсулами MBL-5 скинула лишний вес за пару месяцев, прошел уже год, а вес держится в норме! Хорошее средство, советую попробовать!

Самыми главными проблемами излишней массы тела является неправильный обмен веществ. Метаболизм в клетках может быть нарушен вследствие многих факторов. К ним можно отнести нехватку микроэлементов, сбой в работе щитовидной железы. Так же на обмен веществ влияет генетическая предрасположенность, а также неправильный образ жизни.

Ещё где посмотреть таблетки подавляющие аппетит самые эффективные:король похудения капсулы 14таблетки подавляющие аппетит самые эффективные
таблетки способствующие похудению недорогие, таблетки способствующие похудению недорогие
таблетки подавляющие аппетит самые эффективные,действующие средства для похудения, бюджетные таблетки для похудения
мочегонное средство для похудения названия.

Какие таблетки для снижения аппетита лучше и эффективнее?. Аноретики – препараты для подавления аппетита, действуют непосредственно. За счет этого таблетки подавляют аппетит. В процессе лечения кушать не хотелось вообще, и вскоре я заметила, что вес стал уменьшаться. В итоге скинула более 20. Препараты серотонинового ряда подавляют аппетит, увеличивают действие серотонина в мозге, принимают.. Стоит учитывать, что таблеткианоректики эффективны только в том случае, если их прием сопровождается соблюдением. Одни из самых эффективных и безопасных. Подавляющие аппетит – такие таблетки действуют на мозговые центры, отвечающие за чувство голода. Являются одними из самых опасных таблеток, снижающих аппетит и сжигающих. Как уменьшить аппетит и стать здоровее. Эффективные лекарства для снижения аппетита, рекомендации пользователей. На самом деле, аппетит не подавляет, но часто используется именно в этих целях. Инкретиновые таблетки, эффективно подавляющие аппетит, обладают множеством достоинств. Таблетки. Самыми эффективными средствами снижения чувства голода считаются серотониновые аноректики и всевозможные БАДы с натуральными компонентами. Поддержание в норме уровня. Топ8 эффективных таблеток для снижения аппетита: показания. Самые сильные препараты для снижения аппетита можно разделить на основные группы. Порциола средство, подавляющие чувство голода, благодаря заполнению желудка гидрогелем. Активным веществом является карбомер полиакриловой. Прежде чем переходить на таблетки, подавляющие аппетит без вреда и провоцирующие сжигание жира, сходите. Самыми эффективными таблетками для снижения веса считаются лекарственные препараты, сжигающие жировые прослойки. Принцип действия лекарств заключается. Таблетки для снижения аппетита используются в борьбе с лишним весом, когда человек склонен к перееданию. Препараты вызывают ощущение сытости, что препятствует поглощению лишних калорий и отложению жира. Таблетки для снижения аппетита помогают добиться существенного снижения веса, утолить чувство голода. Человек съедает меньшее количество еды, соответственно, калорий поступает меньше, жировые клетки не откладываются. Какие таблетки помогут похудеть и отбивать аппетит чтоб не хотелось кушать? Список самых эффективных. Микpоцеллюлилoза отбивает голод, наполняя желудок.

Официальный сайт таблетки подавляющие аппетит самые эффективные

Как ваш возраст влияет на ваш аппетит

• Алекс Джонстон
• зав. кафедрой питания, Абердинский университет

7 июля 2018

Автор фото, Getty Images

Пища нам нужна каждый день, но с возрастом наше отношение к ней меняется, и эти перемены способны сильно повлиять на наше здоровье.

Едите ли вы для того, чтобы жить, или живете, чтобы есть? Наши отношения с едой довольно запутанны, на них влияют и цена продуктов, и их наличие, и даже давление со стороны окружающих.

Но все люди понимают, что такое аппетит. Желание есть — все мы испытываем его.

Голод (то, как наш организм заставляет нас захотеть поесть, когда нуждается в питании) — лишь один из факторов, влияющих на аппетит, далеко не единственный.

В конце концов, мы часто едим, когда вовсе не голодны, и порой можем отказаться от пищи, несмотря на то, что нам очень хочется есть.

Недавнее исследование продемонстрировало всё обилие факторов, влияющих на наше желание перекусить: запахи, звуки, реклама… В современном мире так много искушений, связанных с едой, что они становятся одной из главных причин переедания.

Наш аппетит — не что-то зафиксированное раз и навсегда, с течением жизни, по мере того как мы стареем, он меняется.

Как сказал бы в таком случае Шекспир, у аппетита есть семь действий (имеется в виду знаменитый монолог Жака из пьесы «Как вам это понравится», начинающийся словами «Мир — театр;/В нем женщины, мужчины, все — актеры;/У каждого есть вход и выход свой,/И человек один и тот же роли/Различные играет в пьесе, где/Семь действий есть» — Прим. переводчика).

Понимание этих семи фаз способно помочь разработать новые способы предотвращения тех последствий для здоровья, которые несут как переедание, так и недоедание.

Первое десятилетие (0-10 лет)

В раннем детстве наш организм проходит через стадии быстрого роста, и сформировавшиеся здесь привычки в питании могут распространиться и на взрослую жизнь — например, сделав полного ребенка располневшим взрослым.

Повышенная привередливость или нелюбовь к какой-то определенной еде делают каждое кормление ребенка настоящим испытанием для его родителей, но тут может помочь стратегия повторяемого раз за разом в позитивной атмосфере знакомства со вкусами и продуктами, может быть, и непривычными, но важными — например, с различными овощами.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Детская нелюбовь к той или иной пище может привести к проблемам с питанием во взрослом возрасте

Кроме того, детей надо контролировать во время еды, особенно в отношении размера порции. Заставлять ребенка съедать все до последнего кусочка — значит рисковать тем, что с возрастом ваши сын или дочь могут потерять способность прислушиваться к собственному аппетиту и тем сигналам, которые подает организм с помощью чувства голода. В итоге уже в подростковом возрасте ребенок может располнеть.

Правительства некоторых стран уже призывают оградить детей от рекламы фастфуда — не только телевизионной, но и в интернет-приложениях, соцсетях и видеоблогах.

Второе десятилетие (10-20 лет)

В подростковом возрасте на аппетит влияют гормоны, что сигнализирует о начавшемся процессе полового созревания. От того, как сложатся в этот критический период отношения с пищей, зависят будущие привычки и по большому счету выбор стиля жизни.

Это означает, что решения, которые в этом возрасте принимают в отношении собственного рациона юноши и девушки, неразрывно связаны со здоровьем тех представителей грядущего поколения, родителями которых они станут.

К несчастью, без надлежащего совета и руководства подростки легко приобретают привычки нездорового питания.

Из-за репродуктивных биологических особенностей молодые женщины с большей вероятностью, чем молодые мужчины, страдают от недостаточного или неправильного питания.

Девушки в этом возрасте подвергаются особому риску в случае беременности, так как их организм еще сам растет, и ему трудно в то же время заботиться и о зародыше.

Третье десятилетие (20-30 лет)

Такие перемены в жизни, как начало учебы в университете, брак или жизнь с партнером, материнство, могут спровоцировать набор веса.

Накопив жир, организм потом с большим трудом от него отказывается. Он посылает нам настойчивые сигналы в виде чувства голода и повышенного аппетита, когда мы потребляем меньше, чем необходимо, однако другие сигналы — которые должны предотвратить переедание — обычно гораздо слабее.

Существует множество физиологических и психологических факторов, которые сильно мешают нашему желанию поменьше есть и в течение долгого времени удерживаться от переедания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

К набору веса нас подталкивают и те стрессовые ситуации, в которые мы регулярно попадаем в возрасте между 20 и 30 годами

Ряд новых исследований сейчас сосредоточены на том, как развить у себя чувство насыщения, ощущение, что ты съел уже достаточно.

Для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса, такая методика была бы очень полезна, ведь одним из главных барьеров в этой ситуации становится именно чувство голода (организм продолжает говорить вам, что надо съесть еще, хотя на самом деле это лишнее).

Разная пища посылает в мозг разные сигналы. Очень легко съесть порцию мороженого, поскольку жир не посылает нам сигнал о том, что надо прекратить есть.

С другой стороны, пища, богатая белками, водой или клетчаткой сохраняет у нас чувство сытости дольше.

Возможно, надо работать в сотрудничестве с пищевой промышленностью, чтобы найти способ заложить в разные блюда и закуски правильные ощущения, ведущие к здоровому выбору.

Четвертое десятилетие (30-40 лет)

Рабочая жизнь взрослого человека приносит очередные проблемы — и это не только вечно урчащий желудок, но и стресс, который оказывает непосредственное влияние на аппетит и предпочтения в еде у 80% населения. При этом стресс в равной степени как усиливает аппетит, так и приводит к его потере.

Интересно, что ученые еще не очень хорошо понимают, что именно становится причиной неудержимого желания потреблять тот или иной специфический продукт (чаще всего — высококалорийный). Некоторые исследователи даже сомневаются в существовании такого феномена.

Ученые подчеркивают, что на «пищевое поведение» в условиях стресса могут влиять и наши черты характера — например, склонность к перфекционизму и добросовестность.

Так переделать наши офисы, чтобы в них не было автоматов с фастфудом и всевозможными шоколадными батончиками, — задача не из простых.

Работодатели должны понять, что для здоровья и эффективности собственных сотрудников они должны пропагандировать здоровое питание — не говоря уже о том, чтобы снижать количество стрессовых ситуаций.

Пятое десятилетие (40-50 лет)

Слово «диета» происходит от греческого δίαιτα, которое означает «уклад, образ жизни».

Мы — люди привычки, нам часто просто не хочется менять привычный образ жизни, даже если мы знаем, что это будет полезно.

Мы хотим есть то, что нам хочется, ничего не менять в своей жизни и при этом ожидаем сохранить ум и тело здоровыми.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В среднем возрасте стресс подталкивает нас к высококалорийной пище

Существует достаточно много научных подтверждений того, что наше питание — один из главных факторов, влияющих на здоровье (а точнее — на нездоровье) и уровень смертности людей.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) перечисляет эти факторы: курение, нездоровое питание, недостаточная физическая активность и алкоголизм.

Именно в возрасте между 40 и 50 годами человек должен изменить образ жизни так, как диктует ему его здоровье, однако симптомы болезни (такие, например, как повышенное кровяное давление или уровень холестерина) часто очень трудно заметить.

Так что многие из нас просто упускают время.

Шестое десятилетие (50-60 лет)

После 50-ти мы начинаем постепенно терять мышечную массу — примерно по 0,5-1% в год.

Это называется саркопения, и такие факторы как снижение физической активности, потребление слишком маленького количества белков, менопауза у женщин ускоряют потерю мышечной массы.

Здоровое и разнообразное питание в сочетании с физической активностью очень важно для того, чтобы снизить эффект старения.

И тут надо прямо сказать: для старых людей, которым нужна вкусная, недорогая и насыщенная белками еда, делается немного. На рынке очень мало продуктов, которые бы соответствовали требованиям пожилого организма, его нужде в протеине.

Седьмое десятилетие (60-70 лет)

Люди стали жить дольше, и одна из главных проблем, с этим связанных, — как сохранить надлежащее качество жизни в пожилом возрасте. Иначе мы рискуем превратиться в общество очень старых и очень дряхлых.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В пожилом возрасте важность правильного питания для поддержания здоровья возрастает еще больше

Надлежащее питание очень важно, поскольку пожилой возраст приносит с собой и плохой аппетит, отсутствие чувства голода. Это ведет к непреднамеренной потере веса и физической слабости. Снижение аппетита может также быть результатом болезни — например, Альцгеймера.

Еда — это во многом социальный опыт, и потеря партнера или всей семьи, ведущая к тому, что человек начинает завтракать, обедать и ужинать в одиночестве, влияет на его аппетит, снижает степень удовольствия от пищи.

Присущие пожилому возрасту проблемы со здоровьем — трудности с глотанием, больные зубы, постепенная потеря вкуса и обоняния и т.д. — также уменьшают желание поесть.

Не надо забывать, что на протяжении всей нашей жизни пища для нас — не просто топливо, но и социальный и культурный опыт. Все мы эксперты в вопросах пищи — ведь мы едим каждый день.

Так что нам лучше использовать каждый прием пищи как возможность получить удовольствие — и от самой еды, и от того, что нам дает здоровое питание.

Алекс Джонстон возглавляет кафедру питания в Институте Роветт Абердинского университета. Эта статья была написана для сайта The Conversation и публикуется здесь в рамках лицензии Creative Commons.

Стоит ли стимулировать работу мозга лекарственными препаратами или энергетиками

Можно ли подготовиться к сессии за одну ночь с помощью «таблетки для ума», каков наиболее эффективный способ заставить мозг работать и почему энергетики не «газ», а «антитормоз» — на эти и другие вопросы отвечает отдел науки «Газеты.Ru».

Приближается конец мая — время, когда школьники и студенты начинают готовиться к сдаче ЕГЭ, поступлению в университеты, защите курсовых и дипломных работ и, конечно, сдаче сессий. И если школьники, как правило, готовятся к ЕГЭ в течение всего года под неусыпным взором родителей и учителей, то вот студенты предпочитают откладывать подготовку на последние сутки, а то и на ночь перед экзаменом. Выучить за такое короткое время несколько десятков билетов — задача не самая простая, поэтому наиболее продвинутые молодые люди решают помочь головному мозгу справиться с внезапно нахлынувшим потоком информации и идут в аптеку за «таблетками для ума» — глицином, фенотропилом, пирацетамом и прочими ноотропными препаратами. Отдел науки решил разобраться в том, есть ли смысл пить подобные таблетки и может ли это привести к нежелательным последствиям.

Как это работает

В справочнике «Регистр лекарственных средств России» ноотропным препаратам дается следующее определение: «Средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга.

Они улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память, повышают устойчивость мозга к различным повреждающим факторам».

Разные ноотропные препараты действуют на организм по-разному: некоторые влияют непосредственно на нервную клетку (оказывают на нее прямое действие), некоторые — улучшают мозговой кровоток, оказывают антигипоксическое действие, заставляя организм лучше утилизировать кислород (то есть оказывают опосредованное влияние на мозг).

Сегодня считается, что одним из основных механизмов воздействия ноотропных препаратов является их влияние на нейромедиаторные системы мозга. Нейромедиаторы — это биологически активные химические вещества, благодаря которым электрические импульсы передаются от одного нейрона мозга к другому через синапсы (связи между нейронами). Нейромедиатор обеспечивает активацию постсинаптической клетки (то есть той, которая принимает сигнал), в результате чего и происходит передача сигнала.

Изменение силы синапса называется синаптической пластичностью и является основным механизмом, который отвечает за формирование памяти и обучение.

Помимо воздействия на нейромедиаторы ноотропные препараты могут влиять на утилизацию глюкозы и кислорода в головном мозге, улучшать обмен нуклеиновых кислот, активировать синтез некоторых белков или АТФ (аденозинтрифосфат — вещество, которое служит универсальным источником энергии для всех протекающих в организме процессов).

Как все начиналось

Первый ноотропный препарат появился в 1963 году — именно тогда бельгийские фармакологи создали пирацетам, который сейчас известен под коммерческим названием «ноотропил». Первоначально ноотропы (кстати, сам этот термин был введен только в 1972 году) использовались при лечении нарушений функций головного мозга у пожилых пациентов, однако сейчас применяются гораздо шире: в психиатрии, наркологии, для лечения последствий черепно-мозговых травм.

Пирацетам (как и многие другие ноотропы) не зарегистрирован в качестве лекарственного препарата в США и европейских странах, так как его эффективность не была доказана.

В некоторых других странах, в том числе и в России, пирацетам активно используется в медицинской практике, в частности при восстановлении после инсульта или при дислексии.

Не путать с наркотиками!

Помимо ноотропных препаратов существует еще одна группа стимулирующих веществ под названием «психостимуляторы». Некоторые из них относятся к наркотическим веществам, а их действие схоже с действием ноотропов.

Одними из самых распространенных психостимуляторов являются такие препараты, как модафинил, риталин, аддерал, все эти лекарства запрещены в России, однако широко используются, например, в США при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности и повышенной утомляемости.

Аддерал и риталин усиливают действие дофамина, выделяемого некоторыми нервными клетками и повышающего восприимчивость других клеток к нейромедиаторам.

Эти препараты обладают выраженным эффектом, и именно поэтому в США многие студенты и школьники специально просят врачей выписать им рецепт на этот препарат перед важными экзаменами и сессиями.

Еще один запрещенный в России препарат под названием «модафинил» должен применяться для лечения связанной с нарколепсией сонливости, однако управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США одобрило его применение для лечения нарушений сна, связанных с работой по сменам. На модафинил обращают внимание военные и полицейские некоторых стран мира, для того чтобы подавлять потребность во сне у своих сотрудников. Существуют также данные о том, что препарат улучшает способности к запоминанию новой информации.

Эффективны ли «таблетки для ума»

Эффективность запрещенных в России препаратов доказана, в отличие от тех «таблеток для ума», которые можно легко купить в ближайшей аптеке и принять перед сессией. Один их самых дешевых и популярных препаратов — глицин — представляет собой простейшую аминокислоту, которая действительно является нейромедиатором. Производители глицина утверждают, что препарат оказывает мягкое успокаивающее действие, повышает работоспособность и стимулирует умственную деятельность, однако проблема в том, что нейромедиатор проникает в мозг из желудочно-кишечного тракта очень медленно. Это делает глицин обычной биологически активной добавкой, а его эффективность в плане улучшения мозговой деятельности не доказана, о чем и сообщается на сайте RxList — предназначенном для медиков и пациентов ресурсе, который содержит информацию о лекарственных препаратах.

«Глицин — это, конечно, фуфло, в курином яйце его в десятки раз больше, чем в таблетках. Я вообще не знаю, кто придумал глицин для мозга пить. Это все равно что крахмал есть от подагры»,

— комментирует Николай Кукушкин, нейробиолог из Нью-Йоркского университета.

Еще один популярный среди готовящихся к сессии студентов препарат под названием «фенотропил» стоит дороже глицина, а продаваться должен по рецепту, однако купить его можно без всяких проблем. Ранее препарат входил в список жизненно необходимых и важных лекарственных препаратов, однако был исключен из него. Запрещен он также и Всемирным антидопинговым агентством, так как стимулирует двигательные реакции человека и повышает физическую выносливость.

Создан фенотропил был в СССР, в Институте медико-биологических проблем, как стимулятор для космонавтов. Разработчик препарата Валентина Ахапкина называет фенотропил не ноотропом, а нейромодулятором,

это значит, что он не стимулирует нейроны напрямую, а изменяет их реакцию на действие нейромедиатора.

На вопрос о том, насколько фенотропил эффективен, окончательного ответа нет: так, 16 марта 2007 года была издана резолюция заседания президиума формулярного комитета Российской академии медицинских наук, в которой говорилось: «Немедленно изъять из перечня лекарственных средств, по которому осуществляется лекарственное обеспечение в программе ДЛО, устаревшие препараты с недоказанной эффективностью», в последующем списке был и фенотропил. Публикации в международных рецензируемых журналах, которые свидетельствовали бы об эффективности действующего вещества препарата фонтурацетама, отсутствуют (в том объеме, который обычно бывает в случае препаратов с не вызывающей сомнений эффективностью).

По мнению Николая Кукушкина, публикаций нет потому, что фенотропил никого не интересует за рубежом. «Реальность существует независимо от научных статей. Вы пробовали фенотропил? Это не плацебо. Просто он никого не интересует за пределами России.

Вообще, способность к запоминанию — тоже понятие широкое. Бывает, что эпизодическая память работает хорошо, консолидация средненько, а навыки вообще не усваиваются. Бывает наоборот. Бывает запоминание, модулируемое локально простой нейромодуляцией, а бывают комплексные состояния внимания (проблемы памяти — это обычно проблемы внимания).

Пытаться что-то такое запихнуть в одну переменную — это все равно что пытаться всех людей классифицировать по длине волос. Можно, конечно, но только это одна миллиардная реальности.

Я стою на том, что пытаться составить себе рацион психоактивных веществ по научным статьям — большая глупость. Даже если они есть, они скажут очень мало и могут вообще никак не отражать вашу реакцию. Все люди разные. От таблетки фенотропила или даже аддерала еще никто не умирал», — говорит он.

«Перед экзаменами я иногда пил фенотропил, особенно когда не успевал нормально подготовиться, — рассказывает Андрей, студент экономического факультета Высшей школы экономики. — Однажды за сутки выпил пять таблеток. Взбодрило, конечно, очень сильно — ночью на протяжении шести часов был сконцентрирован на билетах. Но отходил потом долго — болела голова, не мог уснуть, и делать при этом тоже ничего не хотелось, было состояние полной апатии. Но, думаю, это из-за пяти таблеток: когда пил по одной, все было нормально. Вообще, очень много моих знакомых пили эти таблетки: большинство только перед экзаменами, некоторые — курсом. Во втором случае, как мне рассказывали, эффект не такой яркий, но более продолжительный».

Энергетики не «газ», а «антитормоз»

Менее радикально настроенные студенты предпочитают таблеткам энергетические напитки: работу мозга они не стимулируют, но вот не спать помогают. О том, почему с ними не стоит экспериментировать, отделу науки рассказал Алексей Водовозов, врач-токсиколог, блогер, член Клуба научных журналистов:

«Лучший способ заставить мозг работать с максимальной эффективностью — давать ему полноценно отдохнуть. Нормальный сон не заменят никакие таблетки.

Но спать во время сессии, по мнению многих студентов, не комильфо. Для поддержания бодрости используется весь доступный химический арсенал, включая, например, «энергетики». Но фокус в том, что основной компонент таких напитков — кофеин — не «газ», а «антитормоз», он лишь на время откладывает процесс торможения в головном мозгу. Да, несколько улучшается способность к запоминанию, но это справедливо в лучшем случае в отношении первой банки «энергетика». А дальше накапливается снежный ком самых разнообразных негативных последствий, включая фатальные. В базе данных побочных эффектов употребления кофеинизированных продуктов FDA есть сведения о нескольких летальных исходах после злоупотребления «энергетиками». Тяжелые осложнения, потребовавшие госпитализации, описаны и для чрезвычайно популярного в России напитка.

Масштаб проблемы не такой уж и маленький: только в США и только в 2007 году было официально зарегистрировано 5 тыс. передозировок «энергетиками», причем половина их пришлась на молодежь в возрасте до 19 лет. Российские токсикологи также неоднократно сталкивались с последствиями злоупотреблений «жидкой энергией». Эксперименты над собственным головным мозгом редко заканчиваются чем-то хорошим, если сам мозг при этом не используется по прямому назначению».

таблеток для повышения аппетита | Livestrong.com

Прием таблеток, стимулирующих аппетит

Изображение предоставлено: Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images

Ваш образ жизни, некоторые лекарства и болезнь могут подавить ваш аппетит, что приведет к возможной непреднамеренной потере веса, которая подвергает опасности ваше здоровье. Если вы слишком худы и имеете индекс массы тела менее 18,5, это может поставить под угрозу ваш иммунитет, энергию, гормональную функцию и здоровье костей.Вы знаете, что больше еды вернет вас к здоровому весу, но вы чувствуете сытость уже после нескольких укусов. Поговорите со своим врачом об отсутствии аппетита, и он может прописать одну из одобренных лекарственных таблеток для стимуляции аппетита. Прибегайте к таблеткам только после того, как вы попробуете изменить свой образ жизни, чтобы стимулировать аппетит, и только под руководством врача.

Назначенные стимуляторы аппетита

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США официально одобрило только три таблетки для использования в качестве стимулятора аппетита.Мегастрол — это кортикостероид, который обычно назначают людям на поздних стадиях лечения рака. Оксандролон — анаболический стероид, который помогает людям набирать вес после травм, операций или хронических заболеваний. Дронабинол является разновидностью Cannibis sativa L. или марихуаны, и производится в лаборатории. Копченая Cannibas sativa усиливает тягу к еде и увеличивает удовольствие от еды. Таблетки для стимуляции аппетита не обладают галлюциногенными свойствами или другими веществами, обнаруженными в копченой марихуане.

Все эти таблетки имеют потенциальные негативные побочные эффекты, поэтому обсудите со своим врачом уместность любой из этих таблеток в вашей ситуации.

Цинковая терапия для вашего аппетита

Дефицит цинка может подавить аппетит и сделать пищу неаппетитной. Поговорите со своим врачом, если подозреваете, что получаете недостаточное количество этого важного минерала. Цинк содержится в различных продуктах, таких как устрицы, красное мясо, сыр, моллюски, бобовые, цельнозерновые, тахини и семена подсолнечника.Исследование, опубликованное в выпуске журнала «Последние патенты на продукты питания, питание и сельское хозяйство» за 2011 год, показало, что добавка цинка повышает аппетит у крыс с дефицитом цинка, что указывает на перспективу его использования у людей. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько хорошо это работает у людей.

Рассмотрите свои текущие лекарства

Вместо того, чтобы добавлять таблетку, подумайте о таблетках, которые вы принимаете в настоящее время, и о том, как они могут повлиять на ваш аппетит. Некоторые антибиотики могут влиять на ваши вкусовые рецепторы и замедлять пищеварение, поэтому вы не голодны так часто.Иногда больные раком обнаруживают, что препараты для химиотерапии могут вызывать тошноту и потерю аппетита. Сердечные препараты и диуретики также могут негативно повлиять на ваш аппетит. Поговорите со своим врачом о возможных альтернативах лекарствам, которые вы принимаете в настоящее время; никогда не прекращайте прием лекарств без разрешения врача.

Изменения в образе жизни, которые могут помочь при плохом аппетите

Сидячий образ жизни может вызвать плохой аппетит, поэтому вставайте и больше двигайтесь, если это возможно.Быстрая прогулка или другие сердечно-сосудистые мероприятия средней интенсивности — даже в течение 20 минут — могут помочь вам почувствовать голод.

Превратите еду в мероприятие, которое вам понравится с семьей и друзьями, а не как рутинную работу, которую вы делаете в одиночку. Поэкспериментируйте с новыми вкусами — добавьте в еду специи, травы и цитрусовые, чтобы сделать ее вкуснее. Следите за обезвоживанием в течение дня, так как обезвоживание иногда может снизить аппетит.

Если вы по-прежнему обнаруживаете, что у вас плохой аппетит, чаще ешьте меньшие порции.Например, разделите завтрак на два или три приема пищи размером с перекус. Начните с яйца и тоста; через час или два съешьте тарелку фруктов с йогуртом. Проделайте то же самое с другими приемами пищи и возьмите горсть орехов или сухофруктов, если вы несколько часов не ели.

Почему у нас нет пищевых заменителей таблеток?

От отдельных таблеток, обеспечивающих дневное питание , до жевательной резинки, на которую можно подать ужин из трех блюд, небольшие заменители пищи уже давно присутствуют в художественной литературе.А началась суета с суфражисткой.

Когда Американская ассоциация прессы призвала к футуристическому видению Америки как страны, готовящейся к Всемирной выставке 1893 года, Мэри Элизабет Лиз ответила на призыв. Лиз, популярный оратор-феминист, полагала, что к 1993 году люди уже давно перейдут на синтетическую пищу, освободив женщин от кухонных обязанностей. Она представляла себе пилюли без проблем, хотя я уверен, что она была бы не менее горда, если бы увидела, что мы все освобождаемся от кухонных обязанностей, питаясь замороженными обедами и едой на вынос.

Инновации в продуктах питания с помощью химии создали все возможности для улучшения питания. Но почему у нас нет пищевых таблеток, которые могли бы решить все — от голода в мире до беспорядка на кухне и суеты во время еды? Таблетки просто не подходят для этой задачи. Сегодня существуют таблетки, обеспечивающие нас необходимыми витаминами, поэтому остаётся только досадный вопрос о потреблении калорий. Взрослому человеку обычно требуется около 2000 калорий в день, и даже самый концентрированный источник (чистый жир) не может уместить такое количество калорий в одной таблетке.Мы не знаем, как осуществить фантастическую мечту проглотить таблетку, которая по вкусу напоминает стейк на ужин и заставляет человека чувствовать себя так же удовлетворенно, как поедание настоящей таблетки.

Чтобы выжить и не похудеть резко, вам придется съесть горстку таблеток от жира. Это можно сделать (хотя я бы не рекомендовал это делать) благодаря нескольким компаниям, которые продают такие таблетки для наборов для экстренной помощи. Пищевые добавки, такие как Plumpy’nut и более примитивный продукт для выживания Pemmican (паста из молотого вяленого мяса и жира в соотношении 1: 1, ням!), Предназначены для того, чтобы дать вам как можно больше калорий за ваши деньги.

Но действительно ли вы можете жить за счет того, что мы получаем с пищей, например, жирных кислот и углеводов, не употребляя в пищу настоящую пищу? Доминго Пинеро, профессор питания и пищевых исследований Нью-Йоркского университета, сказал PM, что это, вероятно, не лучшая идея. «Короткий ответ — нет, это не может быть устойчивым в долгосрочной перспективе. Мы знаем, что можем держать людей на элементарной диете, пока будут обеспечены все необходимые питательные вещества, что очень сложно, но в долгосрочной перспективе есть проблемы. » Обычно, говорит он, проблемы возникают из-за недостатка питательных микроэлементов, микроэлементов, о которых мы, возможно, даже не подозреваем, мы получаем с пищей ежедневно.Пинеро говорит, что даже если бы отдельный человек или группа могли жить таким образом, вы, вероятно, заметили бы пагубные последствия в течение нескольких поколений, если бы все сообщество перешло на этот метод питания.

Хотя никто не проводит серьезных исследований по замещению пищевых продуктов, в настоящее время проводится эксперимент с размером выборки, равным единице. Роб Райнхарт, инженер-программист из Сан-Франциско, недавно решил перейти с пищевых продуктов на смешанные коктейли, содержащие все питательные вещества и микроэлементы, которые, как известно, необходимы человеку.В течение месяца без еды он прекрасно проводил время, но он знает, что то, что работает для него, вполне может убить кого-то другого, поэтому он работает над привлечением других экспериментаторов. В беседе с Vice он сказал, что ученые, похоже, заинтересованы в том, чтобы узнать, какие данные он получит. «Интересно, что многие ученые, диетологи, доктора медицины и биологи связались со мной и были очень оптимистичны — это гурманы называют меня гурманами».

Райнхарт не первый пионер замены корма, но предыдущие искатели приключений полагались на уже существующую суперпитательную пищевую пилюлю — корм для домашних животных, который содержит как можно больше питательных веществ в небольшой упаковке, чтобы кошки и собаки бегали весь день.Несколько лет назад один человек в течение недели не ел ничего, кроме обезьяньей еды, и записал это на YouTube. Даже на полпути он был почти маниакальным от страстной тяги к горячей еде. Повторяющийся, мало удовлетворяющий характер диеты делал его депрессивным и раздражительным, и он шутил о приобретении обезьяноподобных качеств, а именно о желании кричать на людей и бросать какашку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

рецептурных лекарств для лечения избыточного веса и ожирения

На этой странице:

Что такое избыточный вес и ожирение?

Специалисты в области здравоохранения используют индекс массы тела (ИМТ), меру вашего веса по отношению к вашему росту, для определения избыточного веса и ожирения.

Считается, что люди с ИМТ от 25 до 30 имеют избыточный вес.Ожирением считается индекс массы тела 30 или выше. Вы можете рассчитать свой ИМТ, чтобы узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение или тяжелое ожирение, что может увеличить риск проблем со здоровьем. Ваш лечащий врач может оценить ваш индивидуальный риск, связанный с вашим весом.

Если вы боретесь со своим весом, план здорового питания и регулярная физическая активность могут помочь вам сбросить вес и сохранить его в долгосрочной перспективе. Если этих изменений в образе жизни недостаточно, чтобы помочь вам похудеть или сохранить потерю веса, ваш лечащий врач может назначить лекарства в рамках вашей программы контроля веса.

Насколько распространены избыточный вес и ожирение?

Ожирение — хроническое заболевание, которым страдает более 4 из 10 взрослых в Соединенных Штатах, и почти каждый десятый американец страдает тяжелым ожирением. ¹

Как действуют лекарства для контроля веса?

Лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения избыточного веса и ожирения действуют по-разному. Например, некоторые лекарства могут помочь вам быстрее почувствовать голод или сытость. Другие лекарства могут затруднить усвоение жира из пищи, которую вы едите.

Кому могут быть полезны лекарства для контроля веса?

Лекарства для контроля веса предназначены для помощи людям, имеющим проблемы со здоровьем, связанные с избыточным весом или ожирением. Медицинские работники используют ИМТ, чтобы решить, могут ли вам помочь лекарства для контроля веса. Ваш лечащий врач может прописать лекарство для лечения вашего избыточного веса или ожирения, если вы являетесь взрослым с

.

Лекарства для снижения веса подходят не всем с высоким ИМТ.Если у вас избыточный вес или ожирение, вы можете похудеть с помощью программы образа жизни, которая изменит ваше поведение и улучшит ваши привычки в еде и физической активности. Программа образа жизни может также касаться других вещей, которые вызывают увеличение веса, например, триггеров приема пищи и недосыпания.

Могут ли дети или подростки принимать лекарства для снижения веса?

Большинство лекарств для контроля веса, одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), предназначены только для взрослых.Два рецептурных препарата, орлистат (Ксеникал) ² и лираглутид (Саксенда), ³ , одобрены FDA для детей в возрасте от 12 лет и старше. Третий рецептурный препарат, сетмеланотид (IMCIVREE), ⁴ одобрен FDA для детей в возрасте от 6 лет и старше, у которых есть редкие генетические нарушения, вызывающие ожирение.

Могут ли лекарства заменить физическую активность и здоровое питание как способ похудеть?

Лекарства не заменяют физическую активность или здоровое питание как способ похудеть.Исследования показывают, что лекарства для контроля веса работают лучше всего в сочетании с программой образа жизни. Спросите своего лечащего врача о программах по коррекции образа жизни для контроля веса, которые подойдут вам.

Лекарства для контроля веса не заменяют физическую активность и привычки здорового питания.

Каковы преимущества использования рецептурных лекарств для похудения?

В сочетании с изменениями в поведении, включая здоровое питание и повышенную физическую активность, отпускаемые по рецепту лекарства помогают некоторым людям похудеть и поддерживать потерю веса.В среднем через 1 год люди, принимающие лекарства по рецепту в рамках программы образа жизни, теряют на 3–12% больше своей начальной массы тела, чем люди, придерживающиеся программы образа жизни и не принимающие лекарства.

Исследования показывают, что некоторые люди, принимающие лекарства для контроля веса, теряют 10% или более от своего начального веса. ^5,6 Результаты зависят от лекарств и от человека.

Потеря веса от 5% до 10% от начальной массы тела может помочь улучшить ваше здоровье за ​​счет снижения уровня сахара в крови, артериального давления и триглицеридов.Похудение также может улучшить некоторые другие проблемы со здоровьем, связанные с избыточным весом и ожирением, такие как боли в суставах и апноэ во сне. Большая часть потери веса происходит в течение первых 6 месяцев после начала приема лекарства.

Какие опасения вызывает использование рецептурных лекарств для похудения?

Эксперты обеспокоены тем, что в некоторых случаях побочные эффекты отпускаемых по рецепту лекарств, которые лечат избыточный вес и ожирение, могут перевешивать преимущества. По этой причине никогда не принимайте лекарства для контроля веса только для того, чтобы улучшить свой внешний вид.В прошлом некоторые лекарства для контроля веса были связаны с серьезными проблемами со здоровьем, и они были удалены с рынков США.

Возможные побочные эффекты зависят от лекарства и от того, как оно действует на ваш организм. Большинство побочных эффектов незначительны и чаще всего улучшаются, если вы продолжаете принимать лекарство. В редких случаях могут возникнуть серьезные побочные эффекты.

Советы по приему лекарств для контроля веса

• Следуйте инструкциям своего лечащего врача относительно лекарств для контроля веса.
• Купите лекарство в аптеке или у онлайн-дистрибьютора, одобренного вашим лечащим врачом.
• Принимайте лекарства для контроля веса только для поддержки вашей программы здорового питания и физической активности.
• Узнайте о побочных эффектах и ​​предупреждениях, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
• Если вы не теряете вес после 12 недель приема полной дозы лекарства, спросите своего лечащего врача, следует ли вам прекратить его прием.
• Поговорите со своим лечащим врачом о любых других лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о пищевых добавках и витаминах, когда рассматриваете возможность приема лекарств для контроля веса.
• Никогда не принимайте лекарства для контроля веса во время беременности или если вы планируете беременность.

Какие лекарства для контроля веса могут мне подойти?

Выбор лекарства для лечения избыточного веса или ожирения — это решение между вами и вашим лечащим врачом. Важные факторы, которые следует учитывать, включают

• вероятные преимущества потери веса
• возможные побочные эффекты лекарства
• текущие проблемы со здоровьем и другие лекарства
• история болезни вашей семьи
• стоимость

Как долго мне нужно будет принимать лекарства для контроля веса?

Как долго вам нужно будет принимать лекарства для контроля веса, зависит от того, помогает ли этот препарат вам похудеть и удерживать его, а также от серьезных побочных эффектов.

Если вы потеряли достаточно веса, чтобы улучшить свое здоровье, и не испытываете серьезных побочных эффектов, ваш лечащий врач может посоветовать вам продолжать прием лекарства на неопределенный срок. Если вы не потеряете по крайней мере 5% от своего начального веса после 12 недель приема полной дозы лекарства, ваш лечащий врач, вероятно, посоветует вам прекратить его прием. Ваш лечащий врач может также

• измените свой план лечения или подумайте об использовании другого лекарства для контроля веса
• пробовали ли вы другой образ жизни, физическую активность или программы питания?
• измените другие лекарства, которые могут вызывать увеличение веса
• направит вас к бариатрическому хирургу, чтобы узнать, может ли вам подойти операция по снижению веса (бариатрическая)

Поскольку ожирение является хроническим заболеванием, вам, возможно, придется продолжать свои новые привычки в еде, физической активности и другие формы поведения в течение многих лет или даже всей жизни, чтобы улучшить свое здоровье и поддерживать более здоровый вес.

Верну ли я вес после того, как перестану принимать лекарства для контроля веса?

Вы, вероятно, немного поправитесь после того, как перестанете принимать лекарства для контроля веса. Выработка и поддержание привычек здорового питания и увеличение физической активности могут помочь вам сбросить или удержать лишний вес.

Федеральное руководство по физической активности (PDF, 14,5 МБ) рекомендует как минимум 150 минут в неделю заниматься аэробной нагрузкой средней интенсивности и как минимум 2 дня в неделю заниматься упражнениями для укрепления мышц.Вам может потребоваться более 300 минут активности средней интенсивности в неделю, чтобы достичь или поддерживать свою цель по снижению веса.

Покроет ли страховка стоимость лекарств для контроля веса?

Некоторые, но не все планы страхования покрывают лекарства, которые лечат избыточный вес и ожирение. Свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать, покрывает ли ваш план эти лекарства.

Какие лекарства доступны для лечения избыточного веса и ожирения?

В таблице ниже перечислены рецептурные препараты, одобренные FDA для похудания.FDA одобрило пять из этих препаратов — орлистат (Xenical, Alli), фентермин-топирамат (Qsymia), налтрексон-бупропион (Contrave), лираглутид (Saxenda) и семаглутид (Wegovy) — для длительного использования. Шестое одобренное лекарство, сетмеланотид (IMCIVREE), предназначено только для людей, у которых было диагностировано одно из трех конкретных редких генетических заболеваний, которые должны быть подтверждены генетическим тестированием. Вы можете продолжать принимать эти лекарства до тех пор, пока вы получаете пользу от лечения и не испытываете серьезных побочных эффектов.

Некоторые препараты для контроля веса, снижающие аппетит, одобрены FDA для краткосрочного использования, до 12 недель. Хотя некоторые специалисты в области здравоохранения назначают их на более длительный срок, не во многих исследованиях изучается, насколько они безопасны и эффективны для длительного использования.

Никогда не принимайте лекарства для контроля веса, если вы беременны. Если вы планируете забеременеть, вам также следует избегать приема этих лекарств, поскольку некоторые из них могут нанести вред плоду.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, одобрены для лечения избыточного веса и ожирения

Лекарства для контроля веса	утвержден для	Как это работает	Общие побочные эффекты	Предупреждения
орлистат (ксеникал) Выпускается в более низкой дозе без рецепта (Alli)	Взрослые и дети от 12 лет и старше	Работает в кишечнике, уменьшая количество жира, поглощаемого организмом из пищи, которую вы едите	понос газ подтекание жирного стула боль в животе	Зарегистрированы редкие случаи тяжелого поражения печени Не принимать вместе с циклоспорином Ежедневно принимайте поливитаминные таблетки, чтобы получать достаточно определенных витаминов, которые организм не может усвоить из пищи, которую вы едите
фентермин-топирамат (Qsymia)	Взрослые	Смесь двух лекарств: фентермина, снижающего аппетит, и топирамата, применяемого для лечения судорог или мигрени Может сделать вас менее голодным или быстрее почувствовать сытость	запор головокружение сухость во рту изменений вкуса, особенно газированных напитков покалывание в руках и ногах проблемы со сном	Не принимайте, если у вас глаукома или гипертиреоз Сообщите своему врачу, если у вас был сердечный приступ или инсульт, нарушение сердечного ритма, заболевание почек или проблемы с настроением МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ДЕФЕКТАМ РОЖДЕНИЯ — НЕ ПРИНИМАЙТЕ ФЕНТЕРМИН-ТОПИРАМАТ, ЕСЛИ ВЫ БЕРЕМЕННЫ ИЛИ ПЛАНИРУЕТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ Не принимать, если вы кормите грудью
налтрексон-бупропион (Contrave)	Взрослые	Смесь двух препаратов: налтрексона, который используется для лечения алкогольной и наркотической зависимости, и бупропиона, который используется для лечения депрессии или помощи людям в отказе от курения Может заставить вас почувствовать себя менее голодным или быстрее насытиться	запор понос головокружение сухость во рту головная боль повышение артериального давления учащение пульса бессонница Поражение печени тошнота рвота	Не принимайте, если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, судороги или анорексия или нервная булимия в анамнезе Не принимайте, если вы зависимы от опиоидных обезболивающих или отказываетесь от наркотиков или алкоголя Не используйте, если вы принимаете бупропион (Веллбутрин, Зибан) МОЖЕТ УВЕЛИЧИТЬ САМОУБИЛЬНЫЕ МЫСЛИ ИЛИ ДЕЙСТВИЯ
лираглутид (саксенда) Принимать ежедневно в виде инъекций	Взрослые и дети от 12 лет и старше	Имитирует гормон, называемый глюкагоноподобным пептидом-1 (GLP-1), который воздействует на области мозга, регулирующие аппетит и прием пищи В более низкой дозе под другим названием, Victoza, этот препарат был одобрен FDA для лечения диабета 2 типа	тошнота понос запор Боль в животе головная боль учащение пульса	Может увеличить вероятность развития панкреатита Обнаружено, что у животных вызывает редкий тип опухоли щитовидной железы
семаглутид (Wegovy) 7 Вводится еженедельно путем инъекции	Взрослые	Имитирует гормон, называемый глюкагоноподобным пептидом-1 (GLP-1), который воздействует на области мозга, регулирующие аппетит и прием пищи Под разными названиями и дозировками этот препарат был одобрен FDA для лечения диабета 2 типа в виде инъекционного препарата (Ozempic) и в виде пероральной таблетки (Rybelsus).	тошнота понос рвота запор Боль в животе головная боль усталость	Не использовать в сочетании с другими продуктами, содержащими семаглутид, другими агонистами рецепторов GLP-1 или другими продуктами, предназначенными для похудания, включая рецептурные препараты, безрецептурные препараты или растительные продукты Может увеличить вероятность развития панкреатита Обнаружено, что у животных вызывает редкий тип опухоли щитовидной железы
сетмеланотид (IMCIVREE) Доступен только для инъекций	Люди в возрасте 6 лет и старше, страдающие ожирением только из-за трех специфических редких генетических состояний	Может снизить аппетит и усилить чувство сытости Может увеличить метаболизм в состоянии покоя (как организм сжигает калории) Хотя он может помочь человеку похудеть, он не лечит генетические дефекты	реакция в месте инъекции потемнение кожи тошнота Нарушение сексуального возбуждения депрессия и суицидальные мысли риск серьезных побочных реакций у новорожденных и младенцев с низкой массой тела при рождении из-за консерванта бензилового спирта	Только для людей с любым из этих ультра-редких генетических заболеваний, подтвержденных генетическим тестированием Дефицит проопиомеланокортина (POMC) Дефицит пропротеинконвертазы субтилизин / кексин типа 1 (PCSK1) дефицит рецептора лептина (LEPR) Не использовать во время беременности или кормления грудью.
(К другим лекарствам, сдерживающим желание есть, относятся) фентермин бензфетамин диэтилпропион фендиметразин	Взрослые	Увеличивает количество химических веществ в вашем мозгу, чтобы вы чувствовали, что вы не голодны или что вы сыты Примечание: одобрено FDA только для краткосрочного использования — до 12 недель	сухость во рту запор трудности со сном головокружение нервничаю беспокойство головная боль повышение артериального давления учащение пульса	Не принимайте при сердечных заболеваниях, неконтролируемом повышенном артериальном давлении, гипертиреозе или глаукоме Сообщите своему врачу, если у вас сильное беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем.

Как медицинские работники используют отпускаемые по рецепту лекарства «не по назначению» для лечения избыточного веса и ожирения?

Иногда медицинские работники используют лекарства не так, как одобрено FDA.Это называется использованием не по назначению. Выбирая лекарство для лечения избыточного веса и ожирения не по назначению, ваш лечащий врач может выписать

• препарат, одобренный для лечения другой медицинской проблемы
• два или более препарата одновременно
• препарат в течение более длительного периода времени, чем одобрен FDA

Вы должны чувствовать себя комфортно, спрашивая, прописывает ли ваш специалист в области здравоохранения лекарство, не одобренное для лечения избыточного веса и ожирения.Прежде чем использовать лекарство, узнайте все, что вам нужно знать о нем.

Какие еще лекарства для похудения могут быть доступны в будущем?

Исследователи в настоящее время изучают несколько новых лекарств и комбинаций лекарств на животных и людях. Исследователи работают над поиском более безопасных и эффективных лекарств, которые помогут людям с избыточным весом или ожирением похудеть и поддерживать здоровый вес в течение длительного времени.

Лекарства будущего могут использовать новые стратегии, такие как

• регулирует несколько гормонов кишечника одновременно
• , нацеленные на конкретные гены, вызывающие ожирение
• позволяет людям терять жир без потери мышечной массы во время похудания
• изменение бактерий в кишечнике для контроля веса

Клинические испытания рецептурных препаратов для лечения избыточного веса и ожирения

NIDDK проводит и поддерживает клинические испытания при многих заболеваниях и состояниях, включая избыточный вес и ожирение.Испытания направлены на поиск новых способов предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и улучшения качества жизни.

Каковы клинические испытания рецептурных лекарств для лечения избыточного веса и ожирения?

Клинические испытания — и другие виды клинических исследований — являются частью медицинских исследований, в которых участвуют такие люди, как вы. Когда вы добровольно принимаете участие в клиническом исследовании, вы помогаете медицинским работникам и исследователям больше узнать о болезнях и улучшить медицинское обслуживание людей в будущем.

Исследователи изучают многие аспекты рецептурных лекарств для лечения избыточного веса или ожирения, например

• влияние одобренного FDA лекарства лираглутида (Saxenda, Victoza) на потерю веса и функции желудка (эффект опорожнения желудка) у людей с избыточным весом или ожирением
• подростков и молодых людей, которые не достигли ожидаемой потери веса или все еще страдают тяжелым ожирением после операции по снижению веса
• пациентов с ожирением и перееданием
• женщин с избыточным весом, ожирением и синдромом поликистозных яичников

Узнайте, подходят ли вам клинические исследования.

Посмотрите видео, в котором директор NIDDK доктор Гриффин П. Роджерс объясняет важность участия в клинических испытаниях.

Какие клинические исследования рецептурных лекарств для лечения избыточного веса и ожирения ищут участники?

Вы можете просмотреть отфильтрованный список клинических исследований рецептурных лекарств для лечения избыточного веса и ожирения, которые финансируются из федерального бюджета, открыты и проводятся для набора на сайте www.ClinicalTrials.gov. Вы можете расширить или сузить список, включив в него клинические исследования, проведенные отраслью, университетами и отдельными лицами; однако NIH не рассматривает эти исследования и не может гарантировать их безопасность.Прежде чем участвовать в клиническом исследовании, всегда консультируйтесь со своим врачом.

Список литературы

[1] Хейлз К.М., Кэрролл М.Д., Фрайар К.Д., Огден, Ц.Л. Распространенность ожирения и тяжелого ожирения среди взрослых: США, 2017–2018 гг. Краткий обзор данных NCHS 360. Национальный центр статистики здравоохранения; 2020. По состоянию на 7 декабря 2020 г. www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db360.htm

[2] Лекарства для похудания. MedlinePlus, Национальная медицинская библиотека США. Обновлено 21 мая 2017 г.По состоянию на 31 января 2019 г. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000346.htm

[3] Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. FDA одобрило препарат для контроля веса для пациентов в возрасте от 12 лет и старше. Обновлено 4 декабря 2020 г. По состоянию на 7 июня 2021 г. www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-approves-weight-management-drug-patients-aged-12-and-older

[4] Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. FDA одобряет первое лечение для контроля веса для людей с определенными редкими генетическими заболеваниями.Обновлено 27 ноября 2020 г. По состоянию на 7 июня 2021 г. www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-approves-first-treatment-weight-management-people- specific-rare-genetic-conditions

[5] Яновский С.З., Яновский Я. Долгосрочное лекарственное лечение ожирения: систематический и клинический обзор. JAMA . 2014. 311 (1): 74–86. DOI: 10.1001 / jama.2013.281361

[6] Яновский С.З., Яновский Я. Прогресс в фармакотерапии ожирения. JAMA . Опубликовано онлайн 23 июня 2021 г.DOI: 10.1001 / jama.2021.9486

[7] FDA впервые с 2014 г. одобрило новый препарат для лечения хронического веса. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. 4 июня 2021 г. www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-new-drug-treatment-chronic-weight-management-first-2014

Алли таблетки для похудения: работает ли она?

Алли таблетки для похудения: работает ли она?

Является ли Alli — безрецептурная таблетка для похудения — решением ваших проблем с потерей веса?

Персонал клиники Мэйо

Alli (произносится как AL-eye) — безрецептурный препарат, предназначенный для взрослых с избыточным весом, которые пытаются сбросить лишние килограммы.Является ли Alli вашим ответом на похудение с его легким доступом и обещаниями по снижению веса?

Что такое Алли?

Алли — это отпускаемый без рецепта орлистат (Ксеникал), который продается по рецепту на 120 мг. И Алли, и Ксеникал предназначены для использования в рамках плана похудания, который включает низкокалорийную диету с низким содержанием жиров и регулярную физическую активность.

Alli одобрен для использования у взрослых в возрасте 18 лет и старше, имеющих индекс массы тела (ИМТ) 25 и более. Ксеникал одобрен для использования у взрослых с ИМТ 30 и более (ожирение), а также у людей с ИМТ от 27 до 29 (избыточный вес), у которых есть другие факторы риска для здоровья, такие как высокое кровяное давление или диабет.

Есть ли опасения по поводу орлистата?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) опубликовало обзор безопасности орлистата в 2010 году из-за редких сообщений о серьезных повреждениях печени у людей, употребляющих его. FDA не нашло доказательств того, что орлистат был причиной зарегистрированных повреждений печени.

Однако лейблы Alli и Xenical были пересмотрены из-за отчетов. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть признаки или симптомы, которые могут указывать на повреждение печени:

• Зуд
• Потеря аппетита
• Желтые глаза или кожа
• Стул светлый
• Коричневая моча

Как работает Алли?

Орлистат (активный ингредиент Alli) способствует похуданию, уменьшая количество пищевых жиров, всасываемых в кишечнике.

Липаза, фермент, содержащийся в пищеварительном тракте, помогает расщеплять диетический жир на более мелкие компоненты, поэтому его можно использовать или хранить для получения энергии. Орлистат угнетает работу липазы. Когда вы принимаете препарат во время еды, около 25 процентов потребляемых жиров не расщепляется и выводится через дефекацию.

Сколько веса я могу сбросить с помощью Alli?

Alli может помочь вам похудеть, но потеря веса, скорее всего, будет скромной — возможно, всего на несколько фунтов больше, чем вы могли бы сбросить с помощью диеты и физических упражнений.

Более 40 процентов людей, принимавших Алли, соблюдая диету с ограничением калорий и повышая физическую активность, теряли 5 или более процентов веса своего тела в течение года. Клинически значимая потеря веса — потеря веса, достаточная для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний, — обычно определяется как 5 или более процентов веса тела.

Люди, которые придерживались диеты с ограничением калорий, регулярно тренировались и принимали Алли, потеряли в среднем 5,7 фунта (2.На 6 килограммов) за год больше, чем люди, которые только сидели на диете и занимались спортом.

Как берется Алли?

Одна 60-миллиграммовая таблетка Алли принимается в течение часа после приема пищи, содержащей жир, до трех раз в день. Ежедневное потребление жиров должно распределяться на три основных приема пищи и составлять не более 30 процентов от общего количества калорий. Производитель рекомендует потреблять около 15 граммов жиров во время еды.

Если вы едите пищу, не содержащую жиров, то вам не нужна доза Алли.Если вы примете Алли с пищей с высоким содержанием жиров, вы, вероятно, испытаете более серьезные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.

Alli может снизить всасывание жирорастворимых питательных веществ, включая бета-каротин и витамины A, D, E и K. Принимайте поливитамины перед сном и как минимум через два часа после последней дозы Alli.

Есть ли у Алли побочные эффекты?

Активный ингредиент алли, орлистат, вызывает побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, связанные с прохождением непереваренных жиров через пищеварительную систему.Обычно они проходят со временем и при правильном применении лекарств. Эти побочные эффекты включают:

• Боль или дискомфорт в животе
• Масляные выделения из заднего прохода
• Газ с маслянистыми анальными выделениями
• Табуреты жирные
• Более частые испражнения
• Срочные или трудно контролируемые испражнения

Другие возможные побочные эффекты включают:

• Головная боль
• Боль в спине
• Инфекция верхних дыхательных путей

Когда нельзя принимать Алли?

Перед тем, как принимать Алли, поговорите со своим врачом о возможных взаимодействиях с другими лекарствами, особенно если вы принимаете лекарства от любого из следующих состояний:

• Диабет
• Болезнь щитовидной железы
• Нерегулярное сердцебиение
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Изъятия
• ВИЧ

Также важно проконсультироваться с врачом, если у вас были:

• Проблемы с желчным пузырем
• Камни в почках
• Панкреатит
• Синдром раздраженного кишечника

Алли не рекомендуется, если вы:

• При нормальном весе
• Пересадка органов
• Принимаете циклоспорин (Неорал, Сандиммун и др.)
• Проблемы с усвоением пищи
• Беременны или кормите грудью

Как долго мне нужно принимать Алли?

План похудания с диетой, физическими упражнениями и медикаментозной терапией обычно считается успешным, если вы сбросили около 1 фунта (0,9 кг).5 кг) в неделю в течение первого месяца и потеряли 5 или более процентов от веса тела до лечения в течение одного года.

Если лечение будет успешным, у вас будет больше шансов сбросить вес или еще больше похудеть, если вы продолжите диету, упражнения и лечение от наркозависимости.

Большая часть потери веса с помощью лекарства происходит в течение первых нескольких месяцев. Если вы придерживались диеты и плана упражнений и не потеряли по крайней мере 5 процентов от первоначальной массы тела в течение нескольких месяцев, продолжение приема лекарства может принести мало пользы.

Если вы не потеряли 5 процентов своей массы тела в течение года, указанного в плане, прекращение приема препарата будет разумным выбором. Риски, побочные эффекты и стоимость, связанные с приемом лекарства, вероятно, перевешивают любую потенциальную пользу.

Как Алли вписывается в план здорового похудения?

Алли — нелегкий способ похудеть. Чтобы похудеть и поддерживать его, необходимо придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы оценить потенциальные преимущества и риски Alli или любых других препаратов для похудания.Как команда, вы и ваш врач можете составить для вас правильный план похудания.

19 марта 2021 г. Показать ссылки

1. Часто задаваемые вопросы Alli. MyAlli.com. https://www.myalli.com/alli-faq/. По состоянию на 6 сентября 2017 г.
2. Орлистат (Ксеникал) информация о назначении. Hoffmann-La Roche, Inc., Южный Сан-Франциско, Калифорния. https://www.gene.com/download/pdf/xenical_prescribing.pdf. 2016.
3. Орлистат (Алли) информация о назначении. GSK Consumer Healthcare, Уоррен, Н.J. https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2017/021887Orig1s009lbl.pdf. 2017.
4. Орлистат. Факты и сравнения. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. По состоянию на 14 сентября 2017 г.
5. Khera R, et al. Связь фармакологического лечения ожирения с потерей веса и побочными эффектами: систематический обзор и метаанализ. ДЖАМА. 2016; 315: 2424.
6. Орлистат. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http: //www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 14 сентября 2017 г.
7. Bray GA. Ожирение у взрослых: медикаментозная терапия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 23 декабря 2017 г.
8. Позиция Академии питания и диетологии: вмешательства для лечения избыточного веса и ожирения у взрослых. Журнал Академии питания и диетологии. 2016; 116: 129.
9. Сообщение FDA по безопасности лекарственных средств: завершен обзор безопасности препарата Ксеникал / Алли (орлистат) и тяжелых повреждений печени. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/ucm213038.htm. Доступ 25 января 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

БАД: Питание в таблетке?

БАД: Питание в таблетке?

Добавки подходят не всем, но пожилым людям и другим людям они могут понадобиться для получения питательных веществ, которых им в противном случае могло бы не хватить.

Персонал клиники Мэйо

В «Руководстве по питанию для американцев» указано, что ваши потребности в питании должны удовлетворяться в первую очередь за счет диеты. Но для некоторых людей добавки могут быть полезным способом получить питательные вещества, которых им в противном случае не хватало бы.

Могут ли вам помочь витаминно-минеральные добавки? Получите факты перед покупкой.

Добавки по сравнению с цельными продуктами

Добавки не заменяют еду. Они не могут воспроизвести все питательные вещества и преимущества цельных продуктов, таких как фрукты и овощи.

Цельные продукты обладают тремя основными преимуществами по сравнению с диетическими добавками:

• Больше питания. Цельные продукты сложны и содержат множество микроэлементов, необходимых вашему организму.
• Основные волокна. Цельные продукты, такие как цельнозерновые, фрукты, овощи и бобовые, содержат пищевые волокна. Пищевые волокна могут помочь снизить риск диабета 2 типа, колоректального рака, инсульта и сердечных заболеваний.
• Защитные вещества. Многие цельные продукты содержат химические вещества, способствующие укреплению здоровья, такие как антиоксиданты — вещества, замедляющие естественный процесс, ведущий к повреждению клеток и тканей.

Кому нужны добавки?

Вам, вероятно, не нужны добавки, если вы здоровый взрослый человек, который ест разнообразную пищу, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, нежирные молочные продукты, нежирное мясо и рыбу.

Но добавки или обогащенные продукты могут подойти, если вы:

• Беременны или пытаетесь забеременеть
• Возраст 50 лет и старше
• Плохой аппетит или проблемы с питанием
• Соблюдайте диету, исключающую целые группы продуктов
• Имеете заболевание, которое влияет на то, как ваш организм переваривает питательные вещества, например хроническая диарея, пищевая аллергия, пищевая непереносимость или заболевание печени, желчного пузыря, кишечника или поджелудочной железы
• Перенесли операцию на пищеварительном тракте, которая влияет на усвоение организмом питательных веществ

Если вам интересно, нужны ли вам витаминные и минеральные добавки, поговорите со своим врачом или диетологом.Обязательно спросите о дозировке, побочных эффектах и ​​возможном взаимодействии с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Выбор и употребление пищевых добавок

Если вы решили принимать добавки, важно:

• Проверьте этикетку. Этикетки продукта могут сказать вам, какой активный ингредиент или ингредиенты, какие питательные вещества включены, размер порции и количество питательных веществ в каждой порции.
• Избегайте мегадоз. Принятие больше рекомендованных суточных значений может увеличить риск побочных эффектов.
• Смотрите, что вы едите. Витамины и минералы добавляются во все большее количество продуктов, включая сухие завтраки и напитки. Если вы также принимаете добавки, вы можете получать больше, чем думаете. Принимать больше, чем нужно, стоит дорого и может увеличить риск побочных эффектов.
• Сообщите своему врачу. Добавки могут вызывать вредные эффекты, если их принимать в определенных комбинациях, с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или перед операцией или другими процедурами.
• Следите за предупреждениями и отзывами. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не регулирует добавки в той же степени, что и лекарства, отпускаемые по рецепту. Но FDA действительно следит за их безопасностью. Рекомендуется периодически проверять веб-сайт FDA на наличие предупреждений и отзывов.
• Сообщить о проблемах. Если вы считаете, что пищевая добавка могла вызвать у вас серьезную реакцию или заболевание, прекратите ее прием и поговорите со своим врачом.Ваш врач может посоветовать вам выйти в Интернет и отправить отчет о безопасности в FDA .

17 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines. По состоянию на 3 ноября 2020 г.,
2. Duyff RL. Используйте добавки с умом. В: Руководство по полноценному питанию и питанию Академии питания и диетологии.5-е изд. Хоутон Миффлин Харкорт; 2017.
3. Пищевые добавки: что вам нужно знать. Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/WYNTK-Consumer/. По состоянию на 3 ноября 2020 г.,
4. Colditz GA. Здоровое питание у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 ноября 2020 г.,
5. Fairfield KM. Добавки витаминов для профилактики заболеваний. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 ноября 2020 г.,
6. Разумное использование пищевых добавок.Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely. По состоянию на 27 октября 2020 г.,
7. AskMayoExpert. Пищевые и растительные добавки. Клиника Майо; 2019.
8. Ritchie C, et al. Гериатрическое питание: проблемы с питанием у пожилых людей. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 ноября 2020 г.,
9. Пищевые добавки. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/dietary-supplements.По состоянию на 26 октября 2020 г.,
10. MedWatch: Программа FDA по безопасности и сообщению о побочных эффектах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/safety/medwatch-fda-safety-information-and-adverse-event-reporting-program. По состоянию на 3 ноября 2020 г.,
11. Мультивитаминные / минеральные добавки. Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/MVMS-HealthProfessional/. По состоянию на 5 ноября 2020 г.,
12. Научный отчет Консультативного комитета по диетическим рекомендациям 2020 г.Министерство сельского хозяйства США. https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-07/ScientificReport_of_the_2020DietaryGuidelinesAdvisoryCommittee_first-print.pdf. По состоянию на 5 ноября 2020 г.,

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Еда в таблетке: основной продукт научной фантастики

Это постоянная тема ранней научной фантастики, с которой вы почти наверняка знакомы: мужчина или женщина будущего кладут таблетку себе на язык , отбрасывает его обратно и почти сразу удовлетворяется.Поскольку внутри маленькой белой капсулы находился полноценный обед из трех блюд, имитирующий приемы пищи прошлого в единственной удобной переносной дозе.

Возьмите научно-фантастический мюзикл 1930 года Just Imagine, в котором рассказывается история человека, который вышел из пятидесятилетней комы и оказался в Нью-Йорке 1980-х. Когда он совершает поездку по антиутопическому городу, где люди известны только по номерам, его приводят в «кафе», где его новые друзья заказывают ему суп из моллюсков, ростбиф, свеклу, спаржу, пирог и кофе.Немного уговорив, он в конце концов проглотил таблетку, прежде чем объявить, что «ростбиф был немного жестким», и пожаловаться на «старые добрые времена».

Но если вы оглянетесь на эти «старые добрые времена», то увидите, что корни еды в таблетках уходят не в плодородные умы писателей-фантастов, а в политике того времени.

Это крошечное белое видение будущего уходит корнями в феминизм конца 19 века. В преддверии Всемирной выставки 1893 года в Чикаго Американская ассоциация прессы попросила писателей из разных сфер рекламировать это событие, написав эссе о том, как, по их мнению, мог бы выглядеть мир 1993 года.Их работы были опубликованы в газетах небольших городков по всей стране. Американская суфражистка Мэри Элизабет Лиз предсказала, что к 1993 году люди будут есть только синтетическую пищу, освобождая женщин от утомительной работы на кухне. Люди «извлекали в конденсированной форме из богатого суглинка земли жизненную силу или зародыши, которые сейчас находятся в сердцевине кукурузы, в зернах пшеницы и в сочных соках фруктов. Небольшой пузырек этой жизни из плодородного лона Матери-Земли будет снабжать людей веществом на несколько дней.И таким образом будут решены проблемы поваров и кулинарии ».

Патриархальные пастилки с таблетками

Антифеминистская литература того времени высмеивала это увлечение таблетками для еды. Сатирические книги, такие как «Республика будущего» (1887 г.), написанная консерватором Анной Додд, высмеивали представление о женщинах, которые не желают проводить большую часть своего дня на кухне. Действие происходит в Нью-Йорке в 2050 году. Рассказчик романа шутливо заявляет: «Когда последний пирог превратился в первую лепешку, началась настоящая свобода женщин.

На рубеже веков возникли опасения, что планета просто не может обеспечить население достаточным количеством пищи, учитывая нынешние темпы роста населения. В 1920-х и 30-х годах таблетки для еды появлялись в популярных средствах массовой информации как нечто неизбежное и пугающее. Сатира часто пыталась смягчить удар.

В 1926 году газета в Юте опубликовала серию карикатур, высмеивающих эту идею. В одном из них рабочий-строитель на выступе роется в своих карманах, чтобы понять, что он оставил свою таблетку от еды дома; Бакалейщик швыряет шесть таблеток для ужина из индейки на прилавок для женщины, покупающей товары на День благодарения; Хозяйки размышляют об «старинной» грязной посуде, реликвии благодаря таблетке от еды.

Это были фантастические идеи, усугубляемые тем фактом, что мода не успевала за технологией питания, а это означало, что посетители по-прежнему носили белые галстуки. Однако эти идеи были правдоподобны для многих, живших в послевоенные годы, когда наука и технологии создали инструменты, которые помогли разорвать мир на части, но также дали надежду на его восстановление. В этом мире человек был лишь небольшой частью более крупной промышленной машины.

Ярким примером этого стала Всемирная выставка в Чикаго 1933 года под девизом: «Наука находит, промышленность применяет, человек соответствует.Он предполагал, что человек должен подчиниться величайшим достижениям дня, включая прием пищи в таблетках. Вместо того чтобы получать удовольствие от еды, ее нужно было контролировать и сводить к ее составным частям. Это было не пищей для души, а пропитанием для жизни, и человек должен просто проглотить пилюлю, когда к нему неслась пища будущего.

Это технократический, дисфункциональный взгляд, любимый научной фантастикой, который неоднократно поднимал голову, говоря о пищевых таблетках.Например, в своей книге 2006 года «Грядущие блюда: история продовольственного будущего» Уоррен Беласко пишет: «Хотя большинство людей клянутся и надеются, что никогда не будут полагаться на пилюли в качестве еды, они предполагают, что будущие поколения будут подчиняться любой« науке ». находит таблетки, водоросли или другие ужасные антиутопии ».

Таблетки набирают обороты

Но это покорное отношение исчезло в 1960-х, его сменило техно-утопизм, движимый очарованием и азартом космической гонки.В эпоху космических путешествий таблетки для еды рассматривались как следующий логический шаг в эволюции продуктов питания — максимальная эффективность и победа человека над природой.

Высоко над планетой астронавты, привязанные к экспериментальным капсулам, которые покинули пределы Земли, высасывали пищу из серебряных мешочков. Эти космические порошки, которые можно было регидратировать в гели и которые вряд ли пролились в хрупкие капсулы, были предназначены для обеспечения полноценного питания, которое можно было есть через соломинку.А на Земле и дети, и взрослые хотели принять участие в этом действии. Завернутые в фольгу батончики и порошковые напитки, такие как Tang, приобрели всплеск статуса и популярности, в то время как появление обезвоженных и конденсированных продуктов означает, что пищевые таблетки снова вернулись в меню для тех, кто смотрит в будущее.

В сочетании с появлением телевизионных ужинов и опасениями времен холодной войны по поводу продовольственной безопасности, изображения еды будущего также пережили возрождение. Например, воскресный комикс «Наш новый век» с 1958 по 1975 год публиковался более чем в 110 газетах по всему миру.Полоса 1965 года рекламировала синтетические продукты питания будущего как ответ на мировой продовольственный кризис. Цветной комикс из четырех панелей наметил изменения в эволюции еды. Первая панель объясняла, как 9000 лет назад люди охотились на диких зверей и собирали дикие растения для пропитания. Следующая панель заявляет, что синтетические продукты питания — это всего лишь следующий шаг в современном сельском хозяйстве, позволяющий науке прокормить растущее население, которое не может сравниться со старомодными методами ведения сельского хозяйства. Последняя панель комикса торжественно заявляет, что химики теперь могут создавать эффективные фабрики, «чтобы восполнить всю нехватку продовольствия в любой точке мира».

Подобно тому, как президент США Герберт Гувер победил на выборах в 1928 году по обещанию «курица в каждом горшочке», обещание 1960-х годов казалось «таблеткой от еды в каждом кармане».

Однако, как и многие другие видения будущего, еда в таблетках превратилась из объекта восхищения в объект насмешек. В 60-х и 70-х годах мультфильмы, такие как «Джетсоны», и такие фильмы, как «Слипер», пролили холодную воду на эту идею, высмеивая вчерашних мечтателей.

Беда, конечно, в том, что это просто невозможно.Военные программы придумали постоянно сжатые пайки и таблетки, которые могли бы помочь утолить голод, но идея обеда из трех блюд остается столь же далекой, как изображение Нью-Йорка в Just Imagine.

Но, возможно, мы всегда это знали. В 1936 году газета Jefferson City Post-Tribune опубликовала статью, в которой излагались взгляды доктора Милтона А. Бриджеса из Колумбийского университета. В нем он заявил: «Люди никогда не будут есть таблетки во время еды… никогда нельзя сделать таблетки, содержащие достаточный объем калорий.»

» Вполне вероятно, что все витамины и минералы, необходимые для еды, будут поступать в форме таблеток. Но калорий можно получить только за счет еды ».

Кажется, что люди были соблазнены идеей еды в таблетках, в то время как реальность было труднее проглотить.

Так было и с женским клубом в Миссури, который в 1944 году проводил ужин «Год 2000». Были поданы разнообразные таблетки для еды: таблетки тутти-фрутти, коричневая таблетка для мясного блюда и миниатюрная шоколадная лепешка. на десерт.Присутствующие дамы, без сомнения, были довольны «поиграть в будущее», пока реальность не вернулась, чтобы укусить их. Записи показывают, что после таблеток все сели за кофе и тарелки с бутербродами.

4 Лучшие таблетки для похудения и диетические добавки 2020 года

Если устойчивое снижение веса стоит в вашем списке дел в 2020 году, не смотрите дальше. Наши эксперты определили самые лучшие таблетки для похудения и диетические добавки, которые помогут вам помочь или начать свой путь похудания в этом году.

Как действуют таблетки для похудения?

Таблетки для похудания

действуют по-разному.

• Они блокируют усвоение организмом калорийных макроэлементов. Некоторые таблетки для похудания, такие как орлистат, блокируют всасывание жиров или углеводов. Это не дает вашему телу превращать эти калории в жировые отложения.
• Они сдерживают аппетит . Регулируя уровень гормонов голода, таблетки для похудения могут удержать вас от потребления лишних калорий.
• Они повышают метаболизм . Другие пищевые добавки ускоряют обмен веществ, что помогает более эффективно сжигать калории.

Для Пола Клейбрука, MBA, MS, CN, сертифицированного диетолога SuperDuperNutrition, самые эффективные из них содержат множество ингредиентов, которые действуют по-разному. Имея это в виду, вот любимые таблетки для похудания наших экспертов.

Лучшие таблетки для похудения и диетические добавки

1. Hydroxycut

Claybrook рекомендует Hydroxycut.С момента изменения формулы в 2013 году Hydroxycut содержит множество ингредиентов, способствующих снижению веса, в том числе экстракт женской мантии, подавляющий аппетит, экстракт зеленых кофейных зерен, повышающий метаболизм, а также один из лучших ингредиентов добавок для похудения, которые наши эксперты составляют: кофеин.

По словам Форреста Пшибиша, MBA и основателя Nootropics Resource, кофеин является «естественным и популярным средством повышения умственной и физической работоспособности».

«Кофеин присутствует почти во всех таблетках для похудания и является отличным ингредиентом в любой добавке для похудания, если дозировка безопасна», — продолжает Пшибыш.

Сегодня Hydroxycut остается одной из самых продаваемых добавок для похудения в США.

2. Алли

Claybrook также рекомендует без рецепта Alli, чей активный ингредиент орлистат является естественным ингибитором липаз поджелудочной железы. По сути, объясняет Роберт Томас, магистр наук, доктор медицинских наук и соучредитель Sextopedia, препараты, содержащие орлистат, такие как Алли, но также и Ксеникал, отпускаемый по рецепту, препятствуют усвоению телом калорий из жира и превращают их в жир.

Исследования показали, что Alli может помочь увеличить потерю веса и снизить артериальное давление, хотя Alli и препараты, содержащие орлистат, также связаны с побочными эффектами со стороны желудочно-кишечного тракта, включая масляный жидкий стул.Пациенты могут уменьшить побочные эффекты, уменьшив потребление жирной пищи во время приема Алли.

3. Глюкоманнан

Claybrook также рекомендует добавки глюкоманнана для похудения, которые производятся рядом торговых марок, включая Now Foods и Nature’s Way. Водорастворимая клетчатка глюкоманнан извлекается из ямса конжак; когда его принимают в форме добавки, он расширяется в желудке, усиливая чувство сытости и удерживая вас от употребления большего количества пищи, чем вам нужно. Одно исследование 2013 года не смогло окончательно доказать эффективность глюкоманнана в качестве добавки для похудания, но оно показало, что испытуемые хорошо переносили его.

4. Экстракт зеленого чая

Добавки для похудания, содержащие экстракт зеленого чая, способствуют снижению веса во многом благодаря присутствию L-теанина, аминокислоты природного происхождения.

Зарегистрированный диетолог Шон Уэллс, MPH, LDN, RD отмечает, что экстракт зеленого чая и теакрин, щелочь, содержащаяся в китайском чае, способствуют термогенезу и увеличивают скорость метаболизма и расход энергии, что, в свою очередь, способствует снижению веса — «подобно кофеину» , но с меньшим количеством побочных эффектов.«

«В терминологическом уравнении калорийности« энергия на входе »и« энергия на выходе »они позволяют израсходовать больше энергии, — продолжает он, — помогая вам достичь дефицита калорий намного проще, чем необходимость тренироваться или строго ограничивать потребление пищи. . »

Доктор НавНират Ниббер, медицинский консультант Advanced Orthomolecular Research, отмечает, что флавоноиды зеленого чая, а также шафран и кверцетин могут помочь ускорить метаболизм за счет улучшения функции печени. Она также отмечает, что они, как известно, поддерживают клеточный метаболизм и, следовательно, контроль веса.Она рекомендует другие добавки для гормональной поддержки, такие как корица и хром, которые, как было показано, помогают организму сбалансировать уровень сахара в крови, в тандеме с этим экстрактом.

Опасности таблеток для похудения и диетических добавок

Когда дело доходит до похудения, не существует универсального решения. Клейбрук отмечает, что не все добавки подходят всем людям.

«Например, — объясняет Клейбрук, — кофеин — плохой выбор, если вы уже пьете много кофе. Хром, вероятно, не сильно поможет, если ваше тело уже хорошо балансирует уровень сахара в крови.«

Некоторые таблетки не просто неэффективны; они могут быть опасными и принести больше вреда, чем пользы. К ним относится эфедрин, который был запрещен для безрецептурного использования в США с 2004 года из-за амфетаминоподобных эффектов добавки. Ниббер также предостерегает от спазматических чаев для «похудания», которые вызывают спазмы желудочно-кишечного тракта, но на самом деле могут привести к недостаточному усвоению питательных веществ.

«Это может привести к таким состояниям, как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР), — говорит она, — что может усугубить любые колебания веса или гормональные и иммунные дисфункции.«

Таблетки для похудания и пищевые добавки, которые следует пропустить:

• Фентермин , который может иметь негативные последствия для людей с высоким кровяным давлением или проблемами с сердцем
• Fenproporex , стимулятор, который может вызвать сердечную аритмию и даже внезапную смерть.