Стараясь о счастье других мы находим свое счастье: «Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное» Платон.

Заботясь о счастье других, мы находим свое собственное (Платон)

Командированный в столицу России по рабочим делам товарищ весь день перемещался по огромному мегаполису. В конце дня аэроэкспресс доставил его в аэропорт Домодедово. Пройдя регистрацию и паспортный контроль, товарищ решил поужинать в кафе. Заказал еду, поел и неожиданно заснул (сильно утомился за день).

Вдруг его аккуратно будит официантка и говорит: «Извините, но здесь нельзя спать. Пройдите, пожалуйста, в зал ожидания». Товарищ извиняется и внезапно спрашивает: «Девушка, скажите, пожалуйста, в чем счастье?». Девушка отворачивается и продолжает свое движение вперёд, будто ничего не слышит, начинает замедляться, оборачивается к нему и говорит: «Счастье — это когда моим близким хорошо». Девушка скрылась из виду, а командированный товарищ побежал на посадку. Вернувшись домой, он рассказал своим близким об интересной встрече. Он понял, что счастье не строят в одиночку, живя в обществе трудно быть счастливым вне общества.

Счастье — это не только наши эгоистичные личностные стремления, счастье складывается из благих деяний, которые Человек сделал для других, особенно для своих близких и родных. Правда в том, что трудно быть счастливым, ведь зачастую мы думаем только о собственном удовольствии. Некоторые говорят, что счастье вызывают эндорфины, серотонин и дофамин, и оно является внутренним состоянием человека, не зависящим от внешнего мира. Однако благодаря чему они образуются? Счастлив ли человек благодаря деяниям своим или находится в наркотическом состоянии?

В «Википедии» сказано: «Сча́стье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения».

Существует огромное множество определений счастья, вернее, сколько людей — столько и вариантов ответа на вопрос «Что есть счастье?». Кто-то думает, что счастье — это достижение своей мечты. Однако есть одно слово, которое будет присутствовать во всех этих определениях «Счастья» — это наивысшая степень удовлетворенности собой и окружающим миром и степень удовлетворенности им его близкими и общества в целом. Мы болтаемся между верхней границей состояния нашей жизни «счастьем» и нижней границей «несчастьем». По сути, это границы нашей полной удовлетворенностью и полной неудовлетворенностью жизнью. Цель «во что бы то ни стало стать счастливым», бесполезная, неизмеримая и недостижимая. Вопрос в том, что ты хочешь, для кого, зачем и как сделать, чтобы получилось то, что принесет тебе состояние удовлетворенности? Степень удовлетворенности определяется степенью соответствия твоим ожиданиям от себя самого и ожидание от тебя твоих близких и общества в целом. Можно ли дойти до горизонта, а можно ли быть счастливым или какое время можно находиться в состоянии счастья? А надо ли быть счастливым или стремится быть счастливым? Кто может ответить на эти вопросы? За Вас — никто кроме Вас. Иногда люди богатые, успешные демонстрируют, что они счастливы, а на самом деле вовсе нет, а другие прибывают в тяжелом состоянии, перенесли много потрясений, однако считают себя счастливыми, радуются лучику солнца, капле дождя и каждому прожитому дню.
Счастье очень субъективное понятие. Когда человека спрашивают как дела, некоторые говорят просто «ОК!», а другие говорят «Как тебе рассказать, чтобы ты расплакался или обрадовался из-за меня?». Созидать, ставить и достигать цели — это значит получать результат, достигать мечту? Может быть, просто Важно жить и совершать благие, добрые дела или не строить свое счастье на несчастье других? Счастье — это прибывать в любви и согласии с самим собой и окружающим миром? Счастье в каждом пространстве качества нашей жизни читайте здесь. Решать Вам, что для Вас есть «счастье» и что Вы хотите делать с этим счастьем или его отсутствием!

Действуйте! Живите качественно, друзья, и будьте счастливы!

Искренне Ваш, Ильдус Адгамович Чукмаров.

О счастье | Прорывист | Яндекс Дзен

Личное счастье невозможно без счастья других. Николай Гаврилович Чернышевский

Личное счастье невозможно без счастья других. Николай Гаврилович Чернышевский

Рыночное бытие своим звериным оскалом воспитывает только цинизм и пессимизм. Невероятно сложно найти адекватного человека, который в всерьез рассуждает о счастье, а не упивается очередной модной идеологией безысходности. Зато каждый индивид прекрасно знает по чем фунт лиха, то есть всю богатую палитру современных несчастий. Поэтому абсолютное большинство, по крайней мере пролетариев, удовлетворяется той мыслью, что за счастье можно посчитать хотя бы временное отсутствие несчастий.

Тайна счастья заключается в способности выходить из круга своего «я». Георг Вильгельм Фридрих Гегель

Тайна счастья заключается в способности выходить из круга своего «я». Георг Вильгельм Фридрих Гегель

С научной точки зрения, несмотря на кажущуюся глубокую индивидуальность переживаний, счастье имеет четкое определение —

это такое отношение личности и общества, при котором возникает устойчивое соответствие между динамикой развития личности и динамикой развития общества . Оковы капиталистической собственности стесняют развитие общества, следовательно современная «цивилизация» напрочь утратила возможность быть обществом счастливых.

Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное.

Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное.

Стало быть, ясно, что условиями достижения нашим обществом такого состояния, в котором каждый его член будет способен испытывать счастье систематически и не за счет несчастья других членов, является наличие полной материальной обеспеченности его членов, то есть изобилие материальных благ, долгожительство, свобода и культурное развитие каждого человека.

Иначе говоря, единственный путь к реальному счастью лежит через революцию и строительство коммунизма, через избавление от общественных отношений частной собственности .

РЕДАКЦИЯ

____________________________________
Послесловие
Уважаемые читатели!
Заносите в закладки и изучайте наши издания:
I. Общественно-политический журнал «Прорыв»
II. Газета «Прорывист»

Поддержите редакцию деньгами:

I. Принципы финансирования
II. Подписка на газету
III. Заказ нашей брошюры почтой с автографом автора

Афоризмы о счастье и радости

Если человек не доволен своим положением, он может изменить его двумя средствами: или улучшить условия своей жизни или улучшить свое душевное состояние. Первое не всегда возможно, второе всегда.

Счастлив не тот, кто таким кому-либо кажеться, а тот, кто таким себя чувствует.

Заботясь о счастье других, мы находим свое собственное.

Добродетель — вождь, счастье — спутник.

Человек имеет в жизни два призвания: одно, которое он выбирает, другое, которое выбирает его. Счастье, когда они совпадают.

Для полноценной и счастливой жизни человек должен быть, прежде всего, здоров и, к тому же, иметь добрый нрав, чтобы не быть в тягость ни себе, ни людям.

В поисках счастья теряешь радость.

Они жили долго и счастливо, пока не узнали, что другие живут дольше и счастливей.

Счастье не в деньгах, а в том, как их приумножать.

Человек никогда не бывает счастлив, как ему хочется, и так несчастлив как ему кажется.

Счастье женатого мужчины целиком зависит от тех женщин, на которых он не женился.

У кого есть верный друг и любящая жена — у того есть крылья.

Счастье в супружестве — исключительно дело случая.

Когда я счастлива, мне хочется плакать, но когда я грустна, мне не хочется смеяться. Поэтому лучше, я полагаю, быть счастливой. Так вы получаете два ощущения по цене одного.

Сколько всего нужно, чтобы сделать счастливым только одного человека!

Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное.

Самое большое испытание человека — устоять не столько против неудач, сколько против счастья.

Быть наперсником счастья — удел и добродетель немногих.

Не отважиться человек на риск — не увидит счастья. А отважиться и останеться жив — встретит его непременно.

Стесняет счастливца присутствие злосчастного, но злосчастного еще больше — присутствие счастливца.

Не в деньгах счастье, а в отсутствии инфляции.

Счастье есть продукт здоровья, а потому каждый человек должен стараться, чтобы физические расстройства были не более как исключительными явлениями.

Не помогает счастье нерадивым.

Чтобы быть счастливым, достаточно быть добродетельным.

Единственное настоящее счастье в этом мире — счастливый брак.

Немножко философии, немножко здоровья и немножко хорошего расположения духа достаточно, чтобы сделать нас счастливыми. Большинство же ищет счастье подобно рассеянному человеку, ищущему свою шляпу, которая у него на голове или которую он держит в руках.

Счастье кажется разным при разных обстоятельствах.

Для женщины счастье — это обеспеченность ее и ее детей. Для мужчины счастье — это красота и любовь женщины. Вот почему женщины выбирают тех мужчин, которые могут обеспечить ее будущее и отвергают тех мужчин, которые дарят им любовь. Вот почему мужчины выбираю тех женщин, которые обладают добродетелями и отвергают тех, кто изменяет.

Торжество и венец бессмертной красоты — это оживленное счастьем лицо человека. Возвышеннее, прекраснее в природе я ничего не знаю.

Счастье не в деньгах, а в их количестве.

Британские ученые-математики вывели формулу счастья — Российская газета

Глава о счастье в «Книге мудрых мыслей» самая обширная. Например, Гете и Маркс утверждали, что оно в борьбе. Бернард Шоу считал, что нет ничего страшней, чем вечное счастье, Платон — что стараясь о счастье других, мы находим свое собственное, Толстой — что счастье — это удовольствие без раскаяния. Эйнштейн утверждал, что «я рожден, этого достаточно, чтобы быть счастливым», Тургенев — чтобы быть счастливым, надо сперва научиться страдать.

К своему пониманию счастья все великие философы и мыслители пришли на основе размышлений и трудного жизненного опыта. Поэтому они нередко противоречат друг другу. Но, как говорится, сколько людей, столько и мнений. Кажется, что в таком тонком и сложном вопросе, как счастье, единого мнения нет и быть не может. Ведь, по сути, это вопрос всей жизни каждого человека, его опыта и мировоззрения. И Тургенев никогда договорится с Достоевским. Но …

Кто-то из великих утверждал, что любая область познаний только тогда становится настоящей наукой, когда в нее приходит математика. И вот свершилось. Британские математики решили разобраться со счастьем. Судя по всему, в своем исследовании они опирались на девиз нынешнего общества потребления: «счастье не в деньгах, а в их количестве». В итоге родилась «формула счастья», которые британцы представил миру в журнале Nature Communications.

Как же столь эфемерное понятие удалось загнать в уравнения? Ученые пригласили группу добровольцев и предложили выполнить серию заданий. Сначала их спросили, как бы они разделили определенную сумму с незнакомым им человеком. Потом добровольцы разыграли эти деньги в азартной игре. А дальше началась главная часть исследования: «подопытные», узнав, кто из них проиграл, а кто выиграл, должны были поведать ученым о своих чувствах. Естественно, всем участникам больше нравилось выигрывать, чем проигрывать. Однако дальше все оказалось несколько сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Если участники выигрывали, в большинстве случаев они были еще более счастливы, если в выигрыше оставались и их «партнеры». В противном случае по-настоящему радоваться победе многим мешали угрызения совести из-за того, что кому-то повезло меньше. В то же время те, кто проигрывал, нередко были еще более завистливыми.

Кроме того, ученые установили, что чувство счастья зависит не только от случайных факторов, например от симпатии или антипатии к незнакомцу или от исхода игры, но от психологических черт каждой личности. Что вроде бы и так очевидно. Добровольцы четко распались на группу «щедрых», кто отдавал незнакомцу 30 процентов выигрыша, и «скупцов», которые делились с другими мизерными суммами. По мнению ученых, щедрость к незнакомцам связана с тем, как на счастье человека влияют различные ситуации неравенства, с которыми он сталкивается в жизни.

На основании таких, прямо скажем, расплывчатых понятий британцы составили формулу счастья. Один ее вид, скорей всего, поставил бы великих мыслителей в тупик. Чтобы ее применить, базового школьного образования явно недостаточно, а может, даже и профильного. Зато теперь понятно, что в школе надо основательно изучать математику, иначе вы никогда не узнаете своего счастья.

Инфографика РГ / Мария Пахмутова / Юрий Медведев

Счастье ДАВАЙ ПОИЩЕМ Стараясь о счастье

Счастье? ! ДАВАЙ ПОИЩЕМ!

Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное. Платон

Тот наиболее богат, кто доволен малым, ибо такое довольство свидетельствует о богатстве натуры. Сократ

Жажда счастья никогда не иссякает в сердце человека. Руссо Ж

В жизни есть только одно счастье — любить и быть любимым. Жорж Санд

Лучшее наслаждение, самая высокая радость в жизни чувствовать себя нужным и близким людям! Максим Горький

Я чувствовал себя несчастным, когда у меня не было ботинок, пока не увидел человека у которого нет ног.

Счастье иметь друга, который любит тебя таким, какой ты есть.

Счастлив тот, кто счастлив дома.

Хочешь быть счастлив, смотри на мир иначе!

Да просто у меня хорошее настроение!!!! ))))

Счастье – хорошо! А два – лучше!!!!

Счастливым быть не заставишь.

Счастье это Я! Мама мне все время говорит: «Счастье ты мое!»

Завидую своему мужу, он счастливо женился!

Кто сказал, что счастье не купишь? Я могу!

Кому счастье, а кому головная боль.

В погоне за счастьем.

Мешочек радости для счастья, пожалуйста.

Счастье это когда кто-то заботится о тебе.

Счастьем хочется делиться.

Женское счастье.

Счастье всегда рядом.

Счастье искали: • • Автор фотографий Татьяна (г. Великий Новгород) Авторы креативных идей Эльвира (г. Уфа) Зоя (г. Ростов-на-Дону) Екатерина (г. Псков) при участии Андрея (г. Ярославль) • Создатель презентации Ольга (г. Великий Новгород)

Расчеты не в рублях, а в деревьях

«Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное!» В данное высказывание Платона каждый вкладывает свой смысл, но для меня лично это связано с социальной ответственностью. Год экологии в России — самое подходящее время для развития социальной ответственности бизнеса и каждого из нас. Казалось бы, что каждый из нас по отдельности может сделать, например, в вопросе защиты окружающей среды? Однако на самом деле от вклада каждого зависит действительно многое. Все большие дела начинаются с маленьких, и если мы объединимся, сможем построить социально ответственный бизнес и здесь, в России.

Впоследнее время ситуация в России действительно начинает меняться к лучшему, и это здорово! Многие российские компании уже взяли курс на экологизацию бизнеса, это касается как производственных, так и непроизводственных компаний, но мы еще, конечно, очень отстаем от западных коллег — ведь у нас нет опыта, а главное, понимания ценности этого направления. В 2017 году, объявленном Годом экологии, очень хотелось бы увеличить темп и реализовать принципы экобезопасности, объединив наши усилия и знания.

Зачастую наиболее короткий путь внедрить практику устойчивого развития в своих компаниях — перенять опыт лучших «зеленых» решений у компаний, где уже применяется экологическая политика. Опыт внедре- ния есть у российской компании «Аэроклуб», которая стала не только победителем премии Buying Business Travel Awards Russia с лучшей программой социальной ответственности бизнеса в 2016 году, но также заняла второе место в рейтинге «Зеленые офисы России».

В компании «Аэроклуб» социальная ответственность делится на два больших блока: благотворительность, включая донорскую помощь, и экологизация — создание «зеленого» офиса, обучение сотрудников, партнеров, членов их семей основам «зеленого», здорового образа жизни. Направление благотворительной деятельности в нашей компании зародилось еще 1995 году (на постоянной основе мы поддерживаем четыре благотворительных фонда), а вот курс на «зеленый» офис был взят недавно, в 2015-м, но уже есть неплохие результаты.

Направление эко в нашей компании возникло с одной стороны случайно, с другой — нет. Как многие теперь говорят, мы были готовы к таким изменениям. В самом начале проекта у всех было одно большое желание — построить «зеленый» офис: комфортный, уютный, безопасный и, главное, экологичный для сотрудников.

Несмотря на то что инициативная группа этого проекта состояла всего из двух человек, проект был оперативно запущен и стал развиваться быстрыми темпами.

Мы посещали тематические мероприятия, знакомились с профессиональными экологами, экспертами. И заручившись поддержкой руководства, совместно с компанией «Экобюро Гринс» провели аудит всех процессов нашей компании, где могли быть задействованы природные ресурсы, а также аудит всех приобретаемых ма- териалов для офиса. По итогам этой процедуры стало понятно, что кроме ковролина, лакокрасочных изделий, структурированной кабельной сети и пары светодиодов, в нашем офисе ничего экологичного нет. Таким образом, нам предстояла долгая работа по замене всех товаров на экологически чистые, биоразлагаемые. Но главное — необходимо было популяризировать наш проект среди сотрудников компании, заручиться их поддержкой.

Поэтому следующим шагом стало принятие документа под названием «Экологический аспект». В нем мы зафиксировали наши цели и основные направления деятельности. И процесс был запущен.

В первую очередь мы заменили чистящие и моющие средства на биоразлагаемые, безопасные для здоровья, от известного западного производителя Werner and Merz. Переш- ли на использование бумаги из вторичного сырья Сыктывкарского завода. Логотип FSC на обратной стороне визиток стал тоже практикой в нашей ком- пании, с 2017 года мы стараемся печатать всю продукцию на бумаге FSC.

Еще одной нашей инициативой стал сбор батареек. Мы установили специальные контейнеры в нашем офисе, и сотрудники с большим удовольствием начали приносить батарейки — сначала от девайсов, которыми они пользуются на работе, а потом уже и из дома, собирая их со всех родственников. С этого времени можно было смело говорить, что в наших инициативах участвуют не только сотрудники, но и члены их семей.

С энтузиазмом откликну- лись наши коллеги и на пред- ложение по раздельному сбору некоторые фракций отходов в специальные контейнеры. Сна- чала мы отдельно утилизировали только пластик, но с 2017 года начали собирать и упаковку от пищевых продуктов. Сегодня мы собираем и отдаем на переработку макулатуру, картон, пластик, батарейки, упаковку и прочее.

Мы приобрели ряд девайсов, которые уже являются частью нашего офиса: например, датчики углекислого газа (помогают контролировать уровень кислорода в помещениях), нитратометры, смарт- столы (специальная подставка для изменения положения для работы стоя).

Мало кто из нас задумывается, что хотя в некоторых странах Европы измельчители, или диспоузеры, обязательны к установке, у нас они появились совсем недавно. Мы установили их во всех офисах нашей ком- пании, что помогает нам делать дополнительный вклад в защиту окружающей среды.

Популяризация проекта

В период внедрения экоизменений необходимо обращать внимание на реакцию коллег, анализировать, в каких проектах им нравится участвовать больше всего, а какие стоит усовершенствовать или развивать активнее через нашу новостную рассылку.

К внедрению любого проекта необходимо подходить творчески. Мы устраиваем конкурсы, викторины, а победители получают экологические призы, например, аэраторы для дома. Аэраторы — это специальные насадки, которые способны снизить потребления воды до 30%. Такие небольшие устройства установлены во всех наших офисах.

Несмотря на то что какие-то проекты были сложные в запуске, многие стали самыми любимыми. Например, сбор пластика: на протяжении долгого времени все путались, в какой контейнер выбросить пластиковую бутылку, а в какой — стеклянную. Зато теперь некоторые сотрудники накануне вывоза отходов приносят пла-стиковые бутылки из дома.

В период с 2015 года мы провели большое количество мастер-классов по здоровому питанию, здоровому образу жизни и ее экологической составляющей. Начиная с 2017 года в центральном офисе нашей компании на ежемесячной основе проводятся встречи с партнерами, которых интересует устойчивое развитие. Это позволяет нам делиться опытом друг с другом и внедрять новые проекты в компаниях. Зачастую эти встречи перерождаются в настоящую дружбу и общие экологические проекты, например, в последней акции «зеленая пятница» принимало участие одновременно пять компаний.

На таких встречах можно встретить и тех, кто только начинает свой «зеленый» путь, и тех, кто уже реализует экологическую политику несколько лет. Мы делимся опытом, как лучше донести до сотрудников идеологию бережливости и как расходы на бумагу пересчитывать на количество вырубаемых деревьев, а также вместе рассчитываем экономию по внедрению электронного документооборота. Данный процесс требует взаимодействия всех сторон, можно, конечно, его внедрить только у себя, но если партнеры этого не сделают, никакого эффекта не будет.

Многие наши гости обращают внимание на технологии, которые мы используем в офисе: например, на покрытие для стен, которое позволяет нам забыть об использовании флип- чартов и бумаги. Оно имеет все сертификаты соответствия, а расходы на него окупаются очень быстро. Особое удовольствие от него получают дети сотрудников, которые часто приходят в гости в наш офис, ведь они любят рисовать именно там, где взрослые не разрешают, а тут целая стена!

Для этих стен мы рекомендуем также приобрести оборудование smart marker, которое будет в системе онлайн считывать все воспроизведенное на стене и переводить в электронный вид. Такое оборудование можно взять на тестирование и на месте решить, подходит оно для вашего бизнеса или нет.

Процесс заказа чая и кофе в нашей компании происходит через мобильное приложение, что приносит нам также дополнительную экономию. Никаких стикеров и неправильных заказов, все заказы поступают на- прямую на смартфон кофе-леди. Написать такое приложение не составит труда, на встречах мы делимся известными платформами, которые позволят создать такое решение в течение одного часа.

Такие встречи дают возможность и нам развиваться, узнавать о передовых инициативах разных бизнесов. В начале 2017 года мы подсмотрели идею программного комплекса у курьерских служб, которые используют электронные устройства для получения подписи, и решили, что мы хотим заме- нить наши маршрутные листы для курьеров на электронные девайсы. Данное изменение позволит нам сократить количество вырубаемых для нашего офиса деревьев на 10 единиц — в последнее время я веду рас- четы не в рублях, а в деревьях. Надеюсь, что к концу 2017 года мы сможем данным программным комплексом поделиться с партнерами.

С миру по идее

Как сделать офис более экологичным, зависит только от вашей фантазии и фантазии ваших коллег, которые, видя, как руководство заботится об их здоровье, сами будут подавать вам различные идеи.

Например, наши водители, посещая сайты автолюбителей, рассказали, что на Ленинском проспекте существует экологичная мойка, не использующая воду. А коллеги, которые ведут здоровый образ жизни, посо-ветовали вендинговый аппарат Hello, Foody, в котором можно купить не только здоровую еду и днем, и ночью, но и продукт в экологичной упаковке. Мы очень ценим участие в нашем проекте сотрудников и поэтому реагируем достаточно быстро на все запросы.

Конечно, при внедрении экоинициатив необходимо остерегаться ошибок, которые могут дорого обойтись. На- пример, замена ламп на светодиоды. Необходимо сначала изучить вопрос, взвесить все за и против и выбрать решение, которое будет вам подходить. Иногда компании в погоне за правом носить статус «зеленого» офиса устанавливают везде светодиоды, полагая, что раз они экономичные, распространены в Европе, значит, это здорово. К сожалению, влияние светодиодов на человека еще не изучено до конца, существуют исследования, которые говорят, что мерцание ламп с белым све- том опасно для здоровья. Мы в своих офисах используем све-тодиоды, однако они, как и датчики движения, установлены в таких зонах, как гардеробные, кухни, копировальные центры, там, где сотрудники не проводят много времени.

Как я уже писала, в нашей компании социальная ответственность включает в себя два блока: благотворительность и экологию. В 2017 году нашей компанией был запущен проект «Экология во благо». Мы предлагаем всем приобрести специальные экологические сумки, доходы от продажи которых пойдут на благотворительные и экологические цели.

Объединение таких проектов не только внесет реальный вклад в защиту окружающей среды, но и спасет детские жизни. Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное!

Источник:http://admdir.ru/raschety-ne-v-rublyah-a-v-derevyah/

3 Прикольные афоризмы и цитаты о счастье, радости жизни

Счастье увеличивается оттого, что им делишься с другими.

Ж. Ламетри

Нам дарует радость не то, что нас окружает, а наше отношение к окружающему.

Ф. Ларошфуко

Счастье достается тому, кто много трудится.

Леонардо да Винчи

Большинство людей счастливы настолько, насколько они считают себя счастливыми.

А. Линкольн

Счастье в своем полном объеме есть наивысшее наслаждение, к которому мы способны, а несчастье — наивысшее страдание.

Д. Локк

Необходимый аксессуар счастья — это уверенность, что живешь правильно, что за спиной не стоит ни подлость, ни жульничество, ни хитрость, ни подсиживание, ни какая-нибудь другая скверна.

А. С. Макаренко

Бели я буду так поступать, чтобы все остальные были счастливы, тогда и я буду счастлив.

А. С. Макаренко

Опыт превозносит, как самого счастливого, того, кто принес счастье наибольшему количеству людей.

К. Маркс

Счастье заключается не во всяком удовольствии, а только в честном и благородном.

Т. Мор

Счастлив, кто смело берет под свою защиту то, что любит.

Овидий

Ожидание счастливых дней бывает иногда гораздо лучше этих самых дней.

К. Г. Паустовский

Счастье завоевывается и вырабатывается, а не полу­ Когда жизненная борьба уже превратилась в сознательное стремление к определенной цели, тогда чело­век уже может считать себя счастливым

.Д. И. Писарев

Стараясь о счастье других, мы находим свое соб­ственное.

Платон

Величайшее счастье не считать себя особенным, а быть, как все люди.

М. М. Пришвин

Удача — это мера счастья в ширину, а неудача — есть проба на счастье в глубину.

М. М. Пришвин

Счастлив не тот, кто таким кому-либо кажется, а тот, кто таким себя чувствует.

Публилий Сир

Счастье легче найти, чем сохранить.

Публилий Сир

Страницы: 1 2 3 4 5

Акция на счастье

Забота о счастье других

06 февраля 2012 | Акция на счастье

Эта статья представляет собой расшифровку разговора между профессором Лорд Ричард Лейард, соучредитель Action for Happiness, и Ричард Холлоуэй. Впервые он был показан на шотландском радио BBC 15 мая. январь 2012 г.Прослушайте запись выступления беседа.

Ричард Лейард : «Я думаю, мы должны согласиться, что что наилучшее положение дел такое, когда столько людей, сколько счастливы и как можно меньше несчастны, и что поэтому мы должны вести свою жизнь так, чтобы стараться производить как можно больше. столько счастья, сколько мы можем в окружающем нас мире и особенно как маленькое страдание; Я думаю, что это должно быть центральной этикой. Но это что-то, что мы должны принять глубоко внутрь себя как основное привычка, на которой основывается наш образ жизни.И конечно что из этого следует, что мы не собираемся иметь счастливее общества, если каждый из нас будет стремиться к собственному счастью: мы собираемся иметь более счастливое общество, если каждый из нас будет стремиться к счастью в основном другие люди. Основной источник страданий — это я и погружение в себя, и я думаю, что мы немного продвинулись в сторону более эгоцентричное общество, где людей поощряют верить что их работа в жизни состоит в том, чтобы максимально использовать себя, а не чем способствовать жизни других, и я думаю, что мы должен вернуться к более «ориентированному на других» обществу.

Кстати, мы основали «Действие во имя счастья», движение люди, которые клянутся жить так. Раньше церкви выполнять часть этой функции, выводя людей за пределы самих себя, позволяя им заключать союзы с другими людьми, из которых они производная сила. Я думаю, нам нужны светские формы, в которых люди могут получить эту силу от других, утверждая, что они действительно заботятся о том, и исходя из этого, предпринимая действия, чтобы внедрить эти принципы в эффект.У нас очень плохой набор значений очень индивидуалистический вид, который закрался в течение последних 30 лет. Они пришли отчасти потому, что образовался вакуум. вызвано упадком религии, но мы должны заткнуть это вакуум с действительно позитивной идеей, что молодые люди могут вырасти начиная с начальной школы, полагая, что их работа состоит в том, чтобы создавать столько счастья, сколько они могут в окружающем мире и как маленькое страдание; это очень мощная идея.»

Ричард Холлоуэй : «Вы говорите, что есть наука о счастье, но как вы думаете, можем ли мы быть счастливы, пытаясь будь счастлив? Разве это не приходит, когда вы собираете марки или дирижировать оркестром, или взобраться на гору, или помочь своему сосед? Расскажите нам об этой «науке о счастья».

Ричард Лейард : «Ну, одна вещь, которую он делает показывает, что один из самых верных способов быть счастливым — это попытаться способствовать счастью других людей, а не только в погоне за своим счастьем.Люди, которые больше озабочены благосостояние других людей, чем их собственное, на самом деле значительно счастливее. Можно также экспериментально показать, что если происходят вещи, которые делают людей более склонными помогать другим, они делают тем самым стать счастливее, и это подтверждается и в нейронауки головного мозга.

Конечно, у нас есть гораздо больше данных о факторах, влияющих на люди счастливы: мы знаем, что отношения — это самый важный набор вещей, особенно отношений в семье или с близкими близких, отношения в обществе (чувствуете ли вы себя в безопасности в место, где вы живете, тепло ли вы относитесь к сообществу, в котором ты живешь) — все это важно.Но также есть внутренней жизни, и я думаю, что одна из вещей, поразивших меня в моем исследовании огромное значение имеют психические заболевания. За например, у нас есть исследования, в которых за людьми следили правильно через их жизнь до 30 лет, и вы пытаетесь объяснить, кто в нищете и кто счастлив в свои 30. Вы найдете абсолютно подавляющее, что история психического заболевания человека, действительно правильная вернуться в детство, выступает как доминирующий фактор влияет на счастье человека, и мы ужасно пренебрегаем это.

Мы пренебрегали развитием действительно хороших умственных привычек и силы в наших детях, уделяя так много внимания в наших школах подготовка к экзаменам и к успеху в «великой жизненной гонке», а не успех в более глубоком смысле: с точки зрения удовлетворения от вашей жизни и того, что вы даете другим. И мы не взяли преимущество теперь очень хорошие программы, которые доступны для помочь детям развить устойчивость, понять свои собственные эмоции, понимать эмоции других.Конечно, в конце концов, нам нужно научить детей не только уметь управлять своими отношениями со своими собратьями, но подготовиться к их отношения с другим полом, и серьезно подумать о том, что будет участвовать в рождении ребенка. »

Ричард Холлоуэй : «Разве нет смысла, в котором мы стали «обществом мгновенного удовлетворения» во всех видах способы. Мы ищем мгновенные исправления; существует огромная зависимость от химический подход к психическим заболеваниям (я знаю, что это), вид знаменитой культуры, которую дети хотят прыгать немедленно в: славу и богатство? Как мы развиваем то, что вы могли бы назвать «социальное терпение» в людях; как звучит твой маленький, тихий голосок здравомыслие пережить эту болтовню?»

Ричард Лейард : «Я бы поставил огромное количество вера и стресс в наших школах.Есть интересное движение Ценности Школы, которые мне очень нравятся, в которых уделяют особое внимание внимание на важность слов, и они имеют значение для каждый месяц; они действительно концентрируются на этом и делают это реальным для люди. Например, у них есть месяц, когда «щедрость» является слово месяца, а затем «честность» и так далее. Я думаю, что слова большей силой, чем мы приписываем им в нашем современном, очень визуальное общество, и нам нужно опираться на него.

Но я хочу вернуться к тому, что вы сказали о психическом здоровье и химические вещества. Большой прогресс за последние 30 лет в оказании помощи психически больным — и я говорю по крайней мере о 1 из 6 людей, которые страдает от депрессии или тревожных состояний — был в современные, основанные на доказательствах психологические методы лечения, такие как Когнитивно-поведенческая терапия, которая, как мы знаем, может «вылечить», если это правое слово, по крайней мере половина людей, которые испытывают эти терапии в течение 4 мес.И в случае этих тревог состояния, люди, страдающие социофобией, паническими атаками, обсессивно-компульсивное расстройство, просто общее беспокойство, может быть полностью преобразованный; они могут избавиться от всех своих симптомов на всю жизнь после что-то вроде 16 часов когнитивно-поведенческой терапии.

Они должны быть просто регулярно доступны для всего населения, и идеи, стоящие за ними, должны быть основной частью нашей культуры, которая поможет предотвратить эти проблемы, а также поможет нам их вылечить. Поэтому мы хотим, чтобы люди чувствовали контроль над своими жизни. Мы знаем, что чувство контроля над своей жизнью один из самых важных элементов счастливой жизни, и что включает в себя контроль над своей психической жизнью. Вас можно научить контролируйте свою умственную жизнь и свое настроение: вы не просто игрушка судьбы или ваших эмоций. Вы можете управлять всем этим.»

Метки: Будь активистом счастья, Образование Включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии с помощью Disqus.

Секрет счастья в помощи другим

Есть китайская поговорка: «Если хочешь счастья хотя бы на час, вздремни. Если вы хотите счастья на один день, отправляйтесь на рыбалку. Если хочешь счастья на год, унаследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь». На протяжении веков величайшие мыслители утверждали одно и то же: счастье заключается в помощи другим.

Ибо, отдавая, мы получаем — Святой Франциск Ассизский

Единственный смысл жизни — служить человечеству — Лев Толстой

Мы зарабатываем на жизнь тем, что получаем; мы делаем жизнь тем, что отдаем — Уинстон Черчилль

Делать деньги — это счастье; делать других людей счастливыми — это сверхсчастье — лауреат Нобелевской премии мира Мухаммад Юнус

Отдавать так же хорошо для вас, как и для тех, кому вы помогаете, потому что отдача дает вам цель.Когда у вас есть целеустремленная жизнь, вы становитесь более счастливым человеком — Голди Хоун

Итак, мы рано учимся: лучше давать, чем получать. Почтенный афоризм вдалбливается нам в голову с первого кусочка общего праздничного торта. Но есть ли за этим трюизмом более глубокая истина?

Путеводитель по счастью

Разумный ответ: да. Научные исследования предоставляют убедительные данные, подтверждающие неофициальные свидетельства того, что благотворительность — это мощный путь к личностному росту и прочному счастью.Благодаря технологии фМРТ мы теперь знаем, что даяние активирует те же части мозга, которые стимулируются едой и сексом. Эксперименты показывают, что альтруизм заложен в мозгу, и это доставляет удовольствие. Помощь другим может быть секретом того, как жить не только счастливее, но и здоровее, богаче, продуктивнее и осмысленнее.

Но важно помнить, что дарить не всегда хорошо. Вполне может быть и наоборот: отдача может заставить нас чувствовать себя истощенными и использованными.Вот несколько советов, которые помогут вам жертвовать не до боли, а до тех пор, пока не станет приятно:

1. Найдите свою страсть

Наша страсть должна лежать в основе наших пожертвований. Не сколько мы отдаем, а сколько любви мы вкладываем в отдачу. Вполне естественно, что мы будем заботиться об этом, а не о том, и это нормально. Это не должно быть просто вопросом выбора правильной вещи, но также и вопросом выбора того, что правильно для нас.

2. Подарите свое время

Время в подарок часто более ценно для получателя и приносит большее удовлетворение дарителю, чем деньги. У нас не у всех одинаковая сумма денег, но у всех нас есть свободное время, и мы можем посвятить часть этого времени помощи другим — означает ли это, что мы посвящаем свою жизнь служению или просто уделяем несколько часов каждому. день или несколько дней в году.

3. Пожертвуйте организациям с прозрачными целями и результатами

По словам ученого из Гарварда Майкла Нортона, «Жертвование на дело, в котором указано, что они собираются делать с вашими деньгами, приносит больше счастья, чем пожертвование на общее дело. где вы не уверены, куда уходят ваши деньги.

4. Найдите способы интегрировать свои интересы и навыки с потребностями других

«Бескорыстное даяние при отсутствии инстинкта самосохранения легко становится непреодолимым», — говорит Адам Грант, автор книги «Отдай и возьми». . Важно быть «другим», что он определяет как готовность отдавать больше, чем вы получаете, но при этом держать в поле зрения свои собственные интересы.

5. Будьте активны, а не реагируйте

Мы все чувствовали страх, который приходит, когда нас уговаривают пожертвовать, например, когда друзья просят нас сделать пожертвование на их сбор средств.В этих случаях мы, скорее всего, дадим, чтобы избежать унижения, а не из щедрости и заботы. Этот тип дарения не вызывает ощущения теплого свечения; скорее всего, это приведет к обиде. Вместо этого мы должны выделить время, подумать о наших возможностях и найти лучшую благотворительность для наших ценностей.

6. Не поддавайтесь чувству вины, жертвуя

Я не хочу отговаривать людей от пожертвований на добрые дела только потому, что это не всегда поднимает нам настроение. Если бы мы давали только для того, чтобы каждый раз получать что-то взамен, каким ужасным, оппортунистическим был бы мир! Тем не менее, если мы чувствуем вину за то, что отдаем, есть вероятность, что со временем мы не будем очень преданы делу.

Ключ в том, чтобы найти подход, который нам подходит. Когда мы это делаем, то чем больше мы отдаем, тем больше у нас шансов получить цель, смысл и счастье — все то, что мы ищем в жизни, но так трудно найти.

Дженни Санти — консультант по благотворительности и автор книги «Дорога к счастью: истории и наука об изменяющей жизнь силе благотворительности»

Если вы хотите быть счастливым, попробуйте сделать счастливым кого-то другого

Когда Томас Джефферсон написал Декларацию независимости, он заверил американцев в их праве на жизнь, свободу и стремление к счастью. Эта идея, похоже, побуждает многих американцев гоняться за новыми гаджетами и гедонистическими удовольствиями. Но что, если этот подход неверен? Что, если счастье заключается в стремлении сделать счастливыми других, а не в том, чтобы делать приятные вещи для себя?

Именно это и обнаружило недавнее исследование.

В ходе эксперимента студенты колледжа сообщали о своем счастье и о своем чувстве автономии, компетентности и связи с другими — обо всем, что исследователи считают «базовыми психологическими потребностями» для благополучия.Затем им случайным образом давали задание сделать что-то, чтобы сделать себя счастливее, сделать счастливее другого человека или пообщаться. (Назначение одной группы для общения помогло определить, имеет ли поиск счастья для другой эффект, выходящий за рамки простого пребывания в чьем-то присутствии.)

Реклама Икс

Знакомство с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Позже в тот же день, выполнив свои задания, участники сообщили о том, что они сделали, а затем снова заполнили анкеты о своем счастье и потребностях.Те, кто сделал что-то, чтобы улучшить самочувствие другого человека, сами были намного счастливее, чем участники других групп, и их большее счастье было связано с более сильным чувством связи с этим человеком.

Это открытие не слишком удивило ведущего исследователя Миллу Титову, которая говорит, что оно согласуется с предыдущими исследованиями счастья, которые показали, что отдача другим делает вас счастливее, чем отдача себе, и что стремление к счастью непосредственно для себя иногда приводит к обратным результатам.

«Делать других счастливыми важнее для людей, чем просто общаться с ними или делать что-то для собственного счастья», — говорит она. «Когда мы стремимся сделать других счастливее, мы чувствуем связь с ними — наши потребности в отношениях лучше удовлетворяются, — что важно для нас».

В другой части исследования она и ее коллега попытались исключить возможность того, что, делая кого-то более счастливым, вы станете счастливее из-за того, как эмоции распространяются между людьми, что известно как эффект заражения. Для этого они повторили свой эксперимент, но на этот раз попросили участников определить получателя их доброты и сказать, насколько счастливее стал этот человек. Затем они связывались с получателем и измеряли его реальный уровень счастья.

Исследователи обнаружили, что уровень счастья получателя, по-видимому, не был связан с увеличением счастья человека, пытающегося сделать его счастливым, что предполагает, что происходит что-то большее, чем заражение эмоциями. Однако если участник воспринимал , что его усилия изменили счастье другого, это делало его счастливее.

«Если мы думаем, что другой человек чувствует себя неплохо, этого достаточно, чтобы и нам самим чувствовать себя неплохо», — говорит Титова. «Мы просто не всегда точно оцениваем чувства других людей».

Она и ее коллега также рассмотрели, как этот эффект может проявляться между незнакомцами. К людям, припарковавшимся на городской улице, подходили исследователи и давали два квартала за заполнение анкет об их самочувствии. В некоторых случаях им просто давали четвертаки, чтобы оставить их себе, или давали четвертаки, чтобы питать их собственный счетчик перед заполнением опросов.В других случаях им было приказано подать показания счетчика другого человека, а некоторых попросили оставить записку на приборной панели машины незнакомца с объяснением того, что они сделали.

После этого исследователи сравнили счастье четырех групп и то, насколько удовлетворены их потребности. Те, кто клал деньги в чужой счетчик, были значительно счастливее, чем те, кто клал деньги в свой собственный счетчик или просто сохранял монеты. Оставленная записка еще больше увеличивала счастье человека.

Титова считает, что в этом есть смысл, учитывая, что, делая кого-то еще счастливее, мы делаем счастливее, увеличивая наше родство с ним.Но также может быть и так, что людям нравится получать похвалу за хороший поступок или что записка на самом деле является еще одним актом доброты, еще больше укрепляющим связь.

Как бы то ни было, оказывается, что сделать что-то доброе для кого-то лучше для нашего счастья, чем получить что-то для себя.

«Для этого не требуется, чтобы вы знали человека, которого пытаетесь осчастливить, и не требуется реального физического взаимодействия с этим человеком», — говорит она. «Это все еще работает — даже с незнакомцем.

Это предварительное исследование, в основном проведенное с ограниченным населением, и Титова предостерегает от применения результатов к другим культурным контекстам. Это мудро, поскольку исследования показали, что не все практики счастья применимы к другим культурам.

Тем не менее, они предполагают, что сосредоточение внимания на том, чтобы сделать других счастливыми, может быть ключом к счастью, о котором стоит задуматься.

«Для некоторых людей это противоречит здравому смыслу, но если у вас не лучший день, вам следует подумать о том, чтобы сделать что-нибудь приятное для своей второй половинки или соседей по комнате, вместо того чтобы концентрироваться на себе», — говорит она.«Возможно, это не то, что приходит на ум естественным образом, но, вероятно, это более эффективно».

Как перестать искать счастья в других и научиться создавать его самостоятельно

Все мы время от времени выходим из себя, и выражение гнева на самом деле полезно для здоровья в наших отношениях с другими. Выражение наших различий во мнениях позволяет нам иметь здоровый конфликт и много раз приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать невыносимым или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или время от времени, что только ухудшит ситуацию, а не улучшит ее. В этой статье мы рассмотрим техники управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте подробнее рассмотрим, как справляться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть почти любых отношений. Это включает в себя отношения с вашими близкими, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Это подсказывает нам области, в которых мы не согласны с другими, и вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выражения гнева, которых вам следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенную коммуникацию, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают в себя молчаливое обращение, комментирование кого-либо за его спиной, сварливость, капризность или надутое выражение лица или просто невыполнение задач или поручений, которые они должны.

Это способ пассивно-агрессивного человека показать свой гнев. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Не вовремя

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все, что делает, это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывает их. Это нездоровый способ выразить гнев или несогласие с кем-то.

Постоянный гнев

Постоянное раздражение чаще всего является симптомом чего-то другого. Это здорово и нормально выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны. Однако, если кто-то злится большую часть времени и всегда, кажется, выражает свой гнев всем вокруг, это не сослужит ему хорошую службу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и контактировать с ним как можно меньше. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с кем-то, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

Как насчет здоровых способов адаптации? Чтобы научиться справляться с гневом, вот несколько здоровых способов, с которых можно начать.

Быть честным

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Будьте правдивы в том, что именно вас злит.Иногда это потребует уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь из-за того, что кто-то сделал или сказал, когда на самом деле вас расстроило что-то другое.

Быть прямым

Подобно честности, прямота — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит что-то одно, когда на самом деле это что-то другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев выгрузить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда вас что-то злит, гораздо лучше своевременно это выразить. Не держите его внутри себя, так как это принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, воспламеняются из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчал годами, пока не достиг предела.

Выражение гнева в тот момент, когда он возникает, — это гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться с гневом

Если вы чувствуете гнев, как вы должны справиться с этим прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени я получаю электронное письмо на работе, которое меня так злит, что, наверное, пар идет из моих ушей.

В моменты, когда я был менее сдержанным, я, как известно, давал быстрый ответ, и обычно это заканчивалось так хорошо, как вы можете себе представить.

Когда я на самом деле отхожу от компьютера и занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и мыслить более рационально. После этого я могу реагировать более уместно и продуктивно. Делая вещи, которые помогут вам научиться высвобождать гнев, вы сможете сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Фокус на «Я»

Помните, что вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите возлагать вину на себя, говоря что-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-то вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Могли бы вы вместе со мной найти решение?»

Когда вы обвиняете кого-то, все, что происходит, это усиливает напряжение. Обычно это ничего не дает, кроме как усиливает ваш гнев.

3. Разминка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас разозлит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность ходить в спортзал, чтобы усердно тренироваться, — это здорово. Если такой возможности нет, попробуйте пробежаться или покататься на велосипеде. Если вы находитесь на работе, когда злитесь, и погода позволяет, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь быстрым шагом.

Помимо того, что вы избавляетесь от своего гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму найти способы справиться с тем, что вас расстраивает.

4. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо

Бывают моменты, когда нам всем нужна помощь.Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как перевести гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика релаксации

Мы все, кажется, ведем невероятно занятую жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем.При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия выделять время для отдыха.

Это может означать, что мы проводим время, занимаясь тем, что помогает нам успокоиться и расслабляться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансироваться, таких как здоровое питание и физическая активность.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом.Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда предупреждающие признаки гнева начинают появляться.

6. Смейтесь

Регулярное использование юмора и смеха поможет держать гнев под контролем и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Помните, что жизнь — это путешествие, которое предназначено для того, чтобы в полной мере насладиться им благодаря здоровым эмоциям. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться.Окружите себя людьми, которые любят смеяться и радоваться жизни. Не работайте на работе, которая просто вызывает у вас стресс, который может привести к гневу. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и вещах, которые вызывают у нас негативные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех прекрасных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в водоворот повседневной жизни.

Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о нескольких вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться высвобождать гнев и вызывать больше положительных эмоций.

Заключительные мысли

Жизнь иногда может быть подавляющей. Кажется, что мы испытываем постоянное давление, чтобы достичь большего и всегда быть в движении или быть мотивированными. Окружающие нас люди и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаружите, что злитесь чаще, чем здорово, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносим нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Автор фото: Андре Хантер, unsplash.ком

5 Психологические преимущества того, чтобы ставить потребности других выше своих собственных

Счастье не купишь. Вещи, как и все, что вы купили на этих выходных, не сделают вас счастливее. И даже успех и богатство, к которым вы стремитесь, не сделают вас счастливее, чем вы есть сейчас.

Психологи, изучающие счастье, неоднократно обнаруживали, что эти вещи не приносят длительного счастья. На самом деле, исследования показывают, что богатство может уменьшить счастье.

Аналогичные результаты были обнаружены у людей, которые добивались того, что мы часто определяем как успех, например, продвижение по службе или какое-то другое большое достижение. Проще говоря, достижение важной вехи не сделает вас внезапно счастливым, если вы несчастны сейчас.

Так где же найти настоящее счастье? Ответ кроется в черте, которую часто упускают из виду в нашем потребительском мире: сострадании.

Сострадание должно управлять всем, что вы делаете, если вы хотите большего удовлетворения от жизни.Это должно влиять на то, как вы взаимодействуете с другими и как вы относитесь к себе. Хотя развитие этой черты может потребовать значительных усилий, преимущества сострадания того стоят.

Вот пять способов, с помощью которых сострадание может существенно изменить вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей:

1 Служение стимулирует пути получения удовольствия в мозгу и заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Наиболее легко узнаваемой формой сострадания является служение, и существует множество свидетельств того, как волонтерство приводит к счастью.Исследования мозга показали, что акты сострадания, такие как пожертвование денег на благотворительность, активируют центры удовольствия мозга так же, как употребление сладкого десерта.

Что еще более важно, сострадание помогает нам меньше сосредотачиваться на себе и больше на попытках помочь другим. Это особенно ценно, когда вы испытываете стресс или страдаете от беспокойства.

Сосредотачивая свое внимание на чужих проблемах, вы меньше озабочены собственными заботами.Ваш мозг наполняется энергией, когда вы пытаетесь стать частью чужого решения, что позволяет вам решать свои собственные проблемы с новой силой.

2. Помощь другим заразительна (и улучшает жизнь других людей).

Когда кто-то наблюдает, как вы проявляете сострадание, у него повышается мотивация помогать другим.

Многие предприятия и благотворительные организации предприняли шаги, чтобы задействовать эту силу сообщества. Одним из примеров этого является Event Station, персональная платформа для покупки подарков, которая создала программу «Умные подарки», которая позволяет ее премиум-членам отправлять подарки в благотворительные организации, такие как Miracle Foundation или Cake4Kids. Эта настройка позволяет пользователям делиться этими списками подарков с друзьями и семьей, чтобы поощрять дополнительные благотворительные пожертвования.

Как объясняет основатель и генеральный директор Event Station Феликс Одиджи, «так много людей хотят жертвовать, но они не знают, с чего начать, и хотят знать, кому они дарят. Предоставляя платформу, которая распространяет информацию о благотворительных отдавая, было удивительно видеть, как много люди готовы внести свой вклад, когда узнают об открывающихся возможностях».

3.Сострадание делает вас лучше и счастливее.

Сосредоточенность на деньгах и успехе позволяет легко критиковать себя, когда вы не соответствуете предвзятым стандартам или не можете достичь определенной цели. Это может нанести ущерб вашей самооценке и общему благополучию.

Вместо того, чтобы критиковать себя за свои недостатки и неудачи, Кристин Нефф рекомендует вам относиться к себе «так же, как вы относитесь к дорогому другу».

Простые привычки, такие как успокаивающий разговор с самим собой, когда вы расстроены, успокоить своего внутреннего критика или даже написать подтверждающее письмо, могут повысить уровень счастья и уменьшить симптомы депрессии.

4. Сострадание укрепляет социальные связи.

Волонтерство открывает новые возможности для социального взаимодействия, которое, как было установлено, обеспечивает широкий спектр преимуществ для физического и психического здоровья.

Совместная работа на благо других укрепляет отношения, позволяя вам формировать более глубокие связи, которые могут обеспечить столь необходимую эмоциональную поддержку в трудные времена. Это, в свою очередь, борется с социальной изоляцией и одиночеством, которые могут нанести серьезный вред вашему психическому и эмоциональному здоровью.

5. Сострадание также улучшает ваше физическое здоровье.

Сострадательное поведение оказывает значительное влияние на ваше эмоциональное благополучие, но волонтеры часто также испытывают пользу для физического здоровья. Многие волонтерские возможности помогают нам двигаться гораздо больше, чем когда мы сидим за своими столами с 9 до 5. «сообщить о плохом здоровье» по сравнению с теми, кто не работает добровольцем, с преимуществами, включающими снижение риска гипертонии, смертности и многое другое.

Другое исследование показало, что волонтерство даже снижает риск слабоумия! С улучшенным физическим здоровьем легче оставаться счастливым и иметь энергию, необходимую для повседневной деятельности.

Хотя деньги и успех могут временно поднять вам настроение, единственный способ достичь прочного счастья – развить в себе чувство благодарности, сосредоточенное на сострадании к себе и другим.

Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.ком.

43 Жизнь такова, какой вы ее делаете Цитаты Быть архитектором своего собственного счастья

Вы сами являетесь архитектором своего счастья в жизни.

Жизнь такая, какой ты ее выбираешь. Одно решение, которое вы примете, может изменить вашу жизнь.

Наши мысли формируют нашу жизнь. Следовательно, это все в наших мыслях. Будьте позитивны, чтобы генерировать позитивные вибрации и получать от жизни лучшее.

У Мэрилин Монро в детстве была тяжелая жизнь, но она пробудила в ней силу.Она говорит: «Эта жизнь такая, какой ты ее делаешь. Несмотря ни на что, иногда вы будете ошибаться, это универсальная истина. Но хорошая часть заключается в том, что вы можете решить, как вы собираетесь испортить».  Это в наших интересах, цель жизни формирует характер, который ведет нас к более высоким целям. Цитаты «Жизнь — это то, что вы делаете» помогают нам чтобы вдохновляться.  Нужно видеть мир своими глазами, а не глазами других.

В этой статье мы делимся с вами вдохновляющими цитатами о жизни.Если вы хотите прочитать больше цитат, взгляните на цитаты «Жизнь коротка» и «Живешь только один раз» для вашего вдохновения.
 

Мотивирующие и вдохновляющие цитаты о жизни

Людям нравится знать, что побуждает других работать лучше. Вот некоторые цитаты и высказывания «жизнь такая, какой ты ее делаешь», которые важны для всех. Люди любят слушать мотивационные цитаты о жизни. Вот некоторые из цитат, чтобы жить.

1.»Жизнь пробует вещи, чтобы увидеть, работают ли они.»

— Рэй Брэдбери.

2. «Жизнь на 10 процентов состоит из того, что вы делаете, и на 90 процентов из того, как вы ее воспринимаете».    

-Ирвинг Берлин.

3. Живи той жизнью, которую любишь.»

-Боб Марли.

4. «Не довольствуйся тем, что дает тебе жизнь; сделай жизнь лучше и создай что-нибудь.»

— Эштон Катчер

5. «Для счастливой жизни нужно совсем немного; это все внутри вас, в вашем образе мышления.

-Марк Аврелий.

6. «Жизнь — это то, что вы делаете, так что используйте ее наилучшим образом».

-Шей Энтони.

7″Не плачь, потому что это закончилось, улыбнись, потому что это было.»

-Доктор. Сьюз.

8. «Когда вы станете старше, вы обнаружите, что у вас есть две руки: одна для помощи себе, другая для помощи другим».

— Одри Хепберн.

9. «Я понял, что люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать.

— Майя Энджелоу.

10. «Жить опытом, особой судьбой — значит принимать их полностью.»

— Альбер Камю.

Известные цитаты о жизни

Мысли в нашем уме действительно влияют на нашу работу. Вот известные высказывания о жизни, которые рождают хорошие мысли.

11. «Эта жизнь такая, какой ты ее делаешь. Что бы ни случилось, иногда ты все испортишь, это универсальная истина.»

-Мэрилин Монро.

12.»Успех — это то, как высоко вы подпрыгиваете, когда достигаете дна.»

– Джордж С. Паттон.

13.»Успешный человек – это тот, кто может заложить прочный фундамент из кирпичей, которые в него бросили другие».

– Дэвид Бринкли.

14. успех достигается, когда вы отказываетесь быть пленником среды, в которой впервые оказались».

– Марк Кейн.

15. «Вы живете только один раз, но если вы делаете это правильно, одного раза достаточно».

— Мэй Уэст

16.»Я думаю, что в людях есть две вещи… они хотят быть одни, но они также хотят быть вместе.»

-Мэрилин Монро.

17.»Займись жизнью или займись смертью.»

— Стивен Кинг.

18. «Думаешь ли ты, что можешь, или думаешь, что не можешь, ты прав. »

-Генри Форд.

19.»Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть так много поводов для улыбки.»

— Мэрилин Монро. Я могу не вести. Не иди впереди меня; Я могу не уследить. Просто иди рядом со мной и будь моим другом.»

— Альбер Камю.

Ваша жизнь такая, какой вы ее делаете Цитаты

Эти содержательные цитаты побуждают вас делать правильный выбор в жизни.

21.»Не иди туда, куда ведет дорога, иди туда, где нет дороги, и оставь след.»

— Ральф Уолдо Эмерсон.

22″Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, чтобы создать себя. »

– Джордж Бернард Шоу.

23. «Правда в том, что каждый причинит тебе боль. Тебе просто нужно найти тех, ради кого стоит страдать.

— Боб Марли.

24.»Не позволяйте зарабатыванию на жизнь помешать вам зарабатывать на жизнь.    

— Джон Р. Вуден.

25.»Не бойтесь отказываться от хорошего ради великого.»

-Джон Д. Рокфеллер.

26. «Каждый день делайте одно дело, которое вас пугает».

– Элеонора Рузвельт.

27. ну, вообще не иметь жизни — в этом случае вы потерпите неудачу по умолчанию.»

– Джоан Роулинг.

28.»Не все из нас могут совершать великие дела. Но мы можем делать маленькие вещи с большой любовью».

– Мать Тереза.

29. «Наша жизнь всегда выражает результат наших доминирующих мыслей».    

-Сорен Кирк.

Известная американская актриса, модель и певица Мэрилин Монро – одна из самых популярных и смелых исполнительниц в индустрии развлечений, вот некоторые из ее цитат, которые действительно передают глубокий смысл.

С этими цитатами жизнь может быть прожита в полной мере.

30. «До замужества девушка должна заниматься любовью с мужчиной, чтобы удерживать его. После замужества она должна удерживать его, чтобы заниматься с ним любовью».

-Мэрилин Монро.

31.»Я люблю делать то, что цензоры не пропустят.»

-Мэрилин Монро.

32. «Иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы лучшие вещи могли собраться вместе».

-Мэрилин Монро.

33.»Лучше быть ненавидимым за то, кто ты есть, чем быть любимым за то, кем ты не являешься.»

-Мэрилин Монро.

34.» Хочу состариться без подтяжек лица. Я хочу иметь мужество быть верным лицу, которое я сделал».

-Мэрилин Монро.

35. «Я не против жить в мужском мире, пока я могу быть в нем женщиной.

-Мэрилин Монро.

36. «Всегда, всегда, всегда верь в себя. Потому что, если ты этого не сделаешь, то кто, милый?»

-Мэрилин Монро.

Цитаты о том, как сделать жизнь счастливой и полной веселья

себя. Здравый ум и здоровое тело — индикаторы счастья. Все, что для этого нужно, — это внести изменения в себя.

37″Жизнь такая, какой ты ее делаешь. Так почему бы не сделать ее прекрасной, полной счастья и радости.»

— Анураг Пракаш Ра.

38. «Для тех, кто беден счастьем, каждый раз — в первый раз, счастье никогда не становится привычкой.»

-Мэрилин Монро.

39. «Детка, жизнь такая, какой ты ее делаешь» ‘.

40.»Если у вас есть сад и библиотека, у вас есть все, что вам нужно.»

-Марк Туллий Цицерон.

Элеонора Рузвельт Цитаты из жизни

Жизнь не была легкой даже для таких выдающихся личностей, как Элеонора Рузвельт. Она была активисткой, политическим деятелем и дипломатом. Это одни из ее лучших философских высказываний, которые вдохновили многих. Это вдохновляющие цитаты и высказывания, которые заставляют вас поверить в то, что жизнь, которой вы живете, имеет смысл благодаря выбору, который вы сделали в прошлом.

41. «Счастье — это не цель… это побочный продукт хорошо прожитой жизни».

-Элеонора Рузвельт.

42.»Ты должен сделать то, что ты думаешь, что не сможешь сделать.»

-Элеонора Рузвельт.

43.»Цель жизни состоит в том, чтобы прожить ее, в полной мере испытать опыт, жадно и без страха стремиться к более новому и богатому опыту.

-Элеонора Рузвельт.

создал много интересных семейных цитат для всех! Если вам понравились наши предложения для цитат «Жизнь — это то, что вы делаете», то почему бы не взглянуть на цитаты «Держи голову выше» или «Жизнь драгоценна».

Ключ к обретению счастья: перестаньте пытаться быть счастливым

Марафон делает нас счастливее, чем шоколадный торт. Воспитание ребенка делает нас счастливее, чем игра в видеоигру. Начинать небольшой бизнес с друзьями и изо всех сил пытаться заработать деньги делает нас счастливее, чем покупка нового компьютера.

И самое смешное, что все три вышеперечисленных действия чрезвычайно неприятны и требуют завышенных ожиданий и потенциально не всегда оправдывают их. Тем не менее, они являются одними из самых значимых моментов и занятий в нашей жизни. Они связаны с болью, борьбой, даже гневом и отчаянием, но, сделав их, мы оглядываемся назад и затуманиваемся.

Почему?

Потому что именно такие действия позволяют нам стать идеальными собой. Именно постоянное стремление к реализации своего идеального «я» приносит нам счастье, независимо от поверхностных удовольствий или боли, независимо от положительных или отрицательных эмоций. Вот почему одни люди счастливы на войне, а другие грустят на свадьбах.Вот почему одни с удовольствием работают, а другие ненавидят вечеринки. Черты, которые они населяют, не соответствуют их идеальному я.

Конечные результаты не определяют нашу идеальную сущность. Нас делает счастливым не финиш марафонской дистанции; это достижение трудной долгосрочной цели. Нас делает счастливым не наличие классного ребенка, которым можно похвастаться; это знание того, что вы отдали себя развитию другого человека, который является особенным. Не престиж и деньги от нового бизнеса делают вас счастливыми, а процесс преодоления всех разногласий с людьми, которые вам небезразличны.

И это причина того, что попытки быть счастливыми неизбежно сделают вас несчастными. Потому что попытка быть счастливым подразумевает, что вы еще не живете в своем идеальном я, вы не соответствуете качествам того, кем хотите быть. В конце концов, если бы вы действовали в соответствии со своим идеальным «я», вам не нужно было бы пытаться быть счастливым.

Подсказки о «нахождении счастья внутри» и «знании того, что вам достаточно». Дело не в том, что само счастье находится в вас , а в том, что счастье возникает, когда вы решаете добиваться того, что в вас .

И поэтому счастье так быстротечно. Любой, кто поставил перед собой главные жизненные цели только для того, чтобы достичь их и осознать, что они испытывают одинаковое относительное количество счастья и несчастья, знает, что счастье всегда ощущается так, как будто оно не за горами, просто ожидая, когда ты появишься. Где бы вы ни находились в жизни, вы всегда будете ощущать еще одну вещь , которую вам нужно сделать, чтобы быть особенно счастливым 7 . Но это тоже будет мираж.

И это потому, что наше идеальное я всегда за углом, всегда на три шага впереди нас.Мы мечтаем стать музыкантами, а когда мы музыканты, мы мечтаем написать музыку к фильму, а когда пишем музыку к фильму, мы мечтаем написать сценарий. И важно не то, что мы достигаем каждого из этих плато успеха, а то, что мы последовательно движемся к ним, день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Плато будут приходить и уходить, а мы будем продолжать следовать за своим идеальным «я» по пути нашей жизни.

И при этом, что касается обретения счастья, кажется, лучший совет и самый простой: представьте, кем вы хотите быть, и затем шагните к этому 8 .Мечтай по-крупному, а потом делай что-нибудь. Все что угодно 9 . Простое движение вообще изменит ваше отношение ко всему процессу и послужит для дальнейшего вдохновения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *