Как выбрать кроссовки для бега по асфальту, фитнеса или повседневной носки

Благодаря развитию технологий сегодня в нашем распоряжении большой выбор спортивной обуви, предназначенной для разных видов активности. Как выбрать кроссовки, подходящие именно для ваших целей?

Важно помнить, что спортивная обувь отличается от моделей для повседневной носки. При занятиях спортом качественные, правильно подобранные кроссовки способны уберечь вас от травм, улучшить ваши спортивные показатели, да и просто сделать тренировки более приятными.

Обувь для бега

Беговые кроссовки обладают специальной амортизирующей подошвой, которая поглощает удары – особенно в зоне пятки, повышая показатели и позволяя тренироваться дольше и эффективнее. Это особенно важно для профессиональных и уверенных бегунов – для них разработана серия Speed.

Обувь для бега должна иметь хорошо сгибаемую переднюю часть и покатый носок. Для бега по асфальту лучше подобрать модель со специальной, устойчивой к истиранию подошвой.

Для любительского бега и тренировок отлично подойдут модели IGNITE, которые обеспечивает возврат энергии.

Мужская обувь для бега   Женская обувь для бега

Кроссовки для занятий фитнесом

Кроссовки для фитнеса – для функциональных тренировок в спортзале или на открытом воздухе – имеют дополнительную поддержку с внешней и внутренней стороны, чтобы разгрузить голеностопный сустав во время разнонаправленных движений. Обратите внимание на IGNITE DUAL, IGNITE XT и Pulse XT. Для тренажерного зала следует выбирать более легкие, «дышащие» модели, для занятий на улице в прохладное время года – с более плотным верхом.

Мужская обувь для тренинга   Женская обувь для тренинга

Бутсы для футбола

Обувь для футбола – бутсы – выбираются в зависимости от того, на каком покрытии вы собираетесь играть в футбол. Бутсы бывают шипованные, футзалки (IT – Indoor Training) и сороконожки (ТТ – Turf Training). Наиболее универсальными считаются бутсы с маркировкой FG (Firm Ground). В них можно тренироваться как на искусственной траве, так и на обычном травяном или жестком поле.

Мужская обувь для футбола

Обувь для повседневной носки

Для прогулок подойдет удобная качественная обувь, которая будет сочетаться по стилю с вашей одеждой. Выбирайте модели по сезону, чтобы максимально использовать все технологические преимущества современной обуви: технологии распределения тепла, лучшего сцепления с поверхностями при различной температуре и оптимальной амортизации. Женские кроссовки отличаются от мужских не только размерами и цветовой гаммой. Передовые фирмы-производители, такие как Пума, учитывают разницу анатомии стопы мужчины и женщины при разработке колодки. Огромный выбор современной спортивной обуви позволяет подобрать модели для ходьбы, для бега, для высокоинтенсивных тренировок, на каждый день, к джинсам, к шортам или к спортивному костюму.

Мужские кроссовки   Женские кроссовки

Полезные советы:

• примеряйте обувь во второй половине дня, когда нога чуть увеличена в размере по сравнению с утренними часами. При тренировке нога немного отекает, так что кроссовки, купленные после утренней примерки, возможно, будут вам жать;
• обязательно мерьте обе кроссовки сразу, тщательно зашнуровав их от нижних петель к верхним. Убедитесь, что вам комфортно, обувь плотно облегает ногу и нигде не давит;
• большой палец ноги не должен упираться в носок – при правильно подобранном размере расстояние от пальца до носка составляет 5–8 мм;
• на зиму и осень нужно подбирать непромокаемую обувь на противоскользящей, устойчивой к холоду подошве. Хорошие модели снабжены технологиями аккумуляции и перераспределения тепла для сохранения комфортной температуры стопы.

Кроссовки для бега — как выбрать правильно

В эпоху здорового питания и спортивного духа, все чаще набирают популярность среди не только спортсменов, но и простых городских жителей утренние и вечерние пробежки. Такой способ выгоден не только в финансовой составляющей, но и эффективен при сбросе и поддержке тела в тонусе.

Основным залогом хорошей тренировки верно подобранная одежда, а главное – спортивная обувь для мужчин и женщин. Поэтому вопрос о том, как выбрать кроссовки для бега и на что стоит обратить особое внимание, весьма актуален. Есть несколько основных правил при покупке беговой пары обуви.

В первую очередь, это тип покрытия, на котором они будут использоваться. Кроссовки для бега по асфальту конструктивно отличаются от предназначенных для участков земной поверхности со сложными условиями для передвижения – равнины, горный серпантин и другое. Для твердых дорожек, улиц и стадионов лучше выбрать модель с амортизацией, как в носке, так и в пятке, с мягкой подошвой и невысоким, желательно рубчатым протектором, обеспечивающим хорошее сцепление. Оптимальный верх – сетчатый, гарантирующий хорошую вентиляцию, как это сделано в модели SURGE PELHAM или Trail Escape Crest.

Кроссовки для бега по пересеченной местности должны иметь жесткую колодку, надежно фиксирующую голеностоп. Протектор нужен средний или глубокий, хорошо цепляющийся за грунт. Верх лучше искать плотный, жесткий, с дополнительным «язычком», защищающим от попадания внутрь грязи и посторонних предметов. Отличным вариантом станет обувь из серии EDGEHOG HIKE II GTX или Ultra Fastpack Boots от The North Face.

Также важно правильно подобрать размер кроссовок для бега. Она должна сидеть на ноге плотно, охватывая стопу, но нигде ее не пережимая. Здесь проблема может быть только в разных типах размерных сеток, используемых в мире, поэтому внимательно ознакомьтесь с таблицей нужного производителя или уточните у консультантов.

Еще одним аспектом выбора является способ использования – для регулярных пробежек или в соревновательных целях. Так, например, хорошие тренировочные кроссовки для бега с увеличенной амортизацией и более массивной подошвой всегда тяжелее тех, которые предназначаются для состязаний.

Подбирая правильную спортивную обувь для женщин и мужчин, вы не только повышаете комфортность своих фитнес-занятий, но также снижаете вероятность получения травм. Корректный подбор по типу и размеру также гарантирует более корректную работу мышц. Что в свою очередь позволяет получать от занятий спортом более выраженные результаты!

Разница между кроссовками для разных спортивных дисциплин

Универсальных спортивных кроссовок не существует. Для каждой дисциплины выпускаются свои специализированные модели, которые отличаются по материалам изготовления, применяемым технологиям, особенностям конструкции и дизайна. Корректно подобранная обувь позволяет получить от спорта максимальное удовольствие, достичь высоких результатов и избежать травм.

Оглавление:

Кроссовки для бега

Во время бега наши стопы, суставы и позвоночник подвергаются значительной ударной нагрузке. Смягчать ее должна подошва толщиной 2 см и более: мягкая, упругая, сужающаяся к носку. Ради оптимального распределения массы тела внутри подошвы обычно размещают силикон и воздушную прокладку. Если вы планируете бегать по пересеченной местности с разными грунтами, купите кроссовки с хорошей боковой поддержкой и рифленой подошвой — она обеспечит повышенное сцепление с землей.

Для бега по ровному асфальту или в зале будет достаточно тонкой подошвы с ребристым узором. Амортизирующий эффект у кроссовок должен быть выражен тем ярче, чем больше весит бегун. В районе высокого свода подошвы амортизация должна быть улучшенной. Разумеется, обувь для бега должна быть максимально легкой. Верхняя ее часть должна быть низкой и не закрывать щиколотку.

Кроссовки New Balance для бега

Кроссовки для баскетбола

Баскетбольная обувь не предназначена для повседневного ношения, потому что ее система фиксации стопы не удобна для ходьбы по улицам. Для обеспечения этой фиксации по бокам кроссовок добавляются вставки. Кроме того, специфическая подошва слишком быстро изнашивается при контакте с асфальтом. Обувь для этого вида спорта характеризуется прекрасным сцеплением, уменьшает проскальзывания, позволяет игроку пружинисто прыгать на большую высоту. В средней части подошва твердая, а в передней хорошо гнется. Баскетбольные кроссовки шьют из синтетических тканей.

Если верх сделан сетчатым, обувь обязательно усиливают жестким каркасом. Высота кроссовок может быть самой разной, в зависимости от позиции игрока на площадке и его индивидуальной манеры игры.

Кроссовки Air Jordan для баскетбола

Кроссовки для тенниса

В ХХ веке теннисная обувь была предельно легкой, а ее дизайн — минималистичным. Современные теннисные кроссовки стали более массивными, чтобы надежнее защищать стопу от травм. Их масса чуть больше, чем у моделей для бега, а высота обычно достигает щиколотки. Чтобы ноги не скользили по корту, обувь оснащают гибкой подошвой и зигзагообразным протектором. Подошва твердая, плоская, однородная и гнется только в носке — это необходимо для прыжков вверх. Стопа фиксируется в кроссовках достаточно жестко. Так как основная амплитуда движения теннисистов совершается по траектории вправо-влево, в обуви предусмотрена усиленная боковая поддержка.

Кроссовки Sergio Tacchini для тенниса

Кроссовки для фитнеса

Обувь для фитнеса по своей конструкции и материалам похожа на беговую, но ее подошву допустимо делать более тонкой и мягкой. Поверхность таких кроссовок должна быть пористой или сетчатой, чтобы стопы могли «дышать». Ради равномерного распределения нагрузки на стопу внутрь укладывают амортизирующую стельку с утолщением посередине. Оптимально, если стелька будет съемной — тогда после тренировки ее можно будет достать и просушить.

Обувь, в которую вместо стельки уложена прослойка из ткани или картона, покупать не рекомендуется, так как от этого усилится потоотделение.

Для некоторых моделей шнурки заменены на липучки — они обеспечивают надежную фиксацию без передавливания стопы. Покупая модель со шнурками, лучше отдать предпочтение плоским, так как круглые чаще развязываются во время тренировки.

Кроссовки Nike для фитнеса

Кроссовки для гандбола

Гандбольная обувь должна быть немаркой и как можно более мягкой, чтобы минимизировать риск травм. Слишком жесткие кроссовки не позволят спортсмену двигаться должным образом и будут преждевременно рваться. Другие характеристики обуви зависят от позиции игрока. Обувь центральных игроков должна быть в первую очередь гибкой и обеспечивать качественную амортизацию. Основной приоритет для угловых игроков — фиксация лодыжки. Защитникам, которые особенно часто совершают резкие движения, важна в первую очередь поддержка ступни и амортизация.

Кроссовки adidas для гандбола

Кроссовки для волейбола

Волейбольная обувь должна помогать спортсмену отталкиваться от пола при прыжке и при этом не скользить — для этого на подошве выполняют рельефный узор. При приземлении должна срабатывать качественная амортизация. Какие бы движения ни совершал спортсмен, его кроссовки должны быстро возвращаться в исходную форму. Подошву для волейбольной обуви изготавливают из каучука либо из углеродной резины — жестких, но легких и гибких материалов. В области пятки размещают воздушные демпферы или гелевые вставки. Ради фиксации голеностопа верх обуви делают высоким либо средним. Задник выполняют жестким, чтобы предотвратить растяжения и вывихи. Так как волейбольные матчи могут длиться по 3 часа, кроссовки должны обеспечивать эффективное влагоотведение и вентиляцию стопы.

Кроссовки Asics для волейбола

Кроссовки для футбола

Для этого вида спорта нужна не одна пара кроссовок, а как минимум три (их называют бутсами): шипованные бутсы для игры на поле, обувь с подошвой TURF для игры на искусственном покрытии и кроссовки со специальной системой амортизации и широким носом для бега по залу. Шипы максимизируют сцепление с грунтом и не позволяют стопе проворачиваться, что часто происходит при обычной ходьбе. Бутсы безупречно прилегают к ноге, не оставляя зазоров. При отеке стопы надеть такие кроссовки будет затруднительно. Единственное место, где должен оставаться просвет — это расстояние от носка бутсы до кончика самого длинного пальца. Оптимальная длина просвета составляет 5 мм. У некоторых моделей шнуровка смещена в сторону от центра. Благодаря этому игроку удобнее контролировать мяч.

Кроссовки Nike для футбола

Кроссовки для бадминтона

Обувь для бадминтона изготавливают либо с тканевым, либо с закрытым верхом. Тканевые модели быстрее разнашиваются, но также быстрее и изнашиваются, становясь непригодными для игры — зато обеспечивают качественную вентиляцию. В моделях с плотным закрытым верхом нога неизбежно потеет, даже если в материале проделаны отверстия — зато такие кроссовки дольше держат форму. Характерной чертой обуви для этого вида спорта является наличие мощной боковой поддержки голеностопа. Благодаря этому при выпадах и резкой смене направления движения нога не подворачивается. Кроссовки для бега или волейбола спроектированы для движения с пятки на носок, а бадминтонная обувь гарантирует одинаковый комфорт при движении в любом направлении. При приземлениях и выпадах сильно истирается внутренняя поверхность возле носка, поэтому ее усиливают накладками.

Кроссовки Kawasaki для бадминтона

Кроссовки для кроссфита

Идеальная обувь для кроссфита обладает устойчивой, не пружинящей подошвой. Подошва не должна быть мягкой — иначе она не выдержит сильных нагрузок, особенно при работе с весами. Также ее нельзя изготавливать из геля или пены, так как эти материалы не дают достаточной стабильности для выполнения силовых упражнений. Чтобы стопа не потела, верх кроссовок шьют из воздухопроницаемого текстиля. Подъем у такой обуви невысокий, обычно около 4 мм. Некоторые спортсмены берут на тренировку несколько пар кроссовок и переобуваются перед выполнением разных серий упражнений.

Кроссовки Reebok для кроссфита

Кроссовки для настольного тенниса

Кроссовки для большого тенниса не подходят для настольной разновидности этой игры, так как их подошва слишком тяжелая и не обеспечивает должной амортизации. Чтобы смягчать удары стоп о покрытие пола, подошву изготавливают из ЭВА-пены или PU-геля. По длине стельки ее плотность может быть неравномерной. Характерной чертой кроссовок для настольного тенниса является наличие мягкой середины, размещенной между ступней и пяткой. Эту середину выполняют из сырья с перепадами плотности. Она бережет голень и стопу от ударов, которые неизбежно возникают при резких движениях.

Кроссовки Li-Ning для настольного тенниса

Кроссовки для скандинавской ходьбы

Обувь для скандинавской ходьбы должна быть предельно гибкой, точно повторять изгибы стопы и движение от пятки к носку. Оптимальную амортизацию обеспечат кроссовки, чья подошва выполнена из ЭВА-пены. Чтобы отталкивание было легким, а сцепление максимальным, рифление на подошве должно быть обратнонаправленным. Если вы намерены заниматься на асфальте или в парке, будет достаточно незначительного рифления, а для ходьбы по пересеченной местности потребуется глубокое. Еще одно значимое свойство обуви для скандинавской ходьбы — это сильная фиксация на ноге. Ее способны обеспечить только модели на шнурках, но не на липучках.

Кроссовки Danner для скандинавской ходьбы

Кроссовки для аэробики

Занятия аэробикой включают в себя самые разнообразные упражнения, но наибольшая нагрузка приходится на голеностопный сустав. Соответственно, для этого вида спорта нужно подбирать обувь с завышенным верхом, надежно фиксирующим голень. Это предотвратит вывихи и растяжения. Амортизация должна присутствовать не только в области стопы, но и на носке. Чтобы ноги не запотевали, поверхность кроссовок для аэробики должна быть легкой и воздухопроницаемой.

Кроссовки Nike для аэробики

Кроссовки для хайкинга

В отличие от трекинговых, хайкинговые ботинки не рассчитаны на экстремальные условия. Они легкие и предназначены для длительных прогулок по паркам, заповедникам, загородным территориям. Такая обувь износостойка, устойчива к внешним повреждениям, успешно отталкивает грязь и воду — но только если речь идет об умеренном дождике, а не затяжном тропическом ливне. В ней обязательно присутствуют амортизирующие вставки и мощные протекторы. Такая обувь обеспечивает мягкую фиксацию: если вы поскользнетесь на мокрой траве или в грязи, вывиха не случится. Примерять кроссовки для хайкинга следует на толстые носки, в которых вы отправитесь в поход. Пятка должна прилегать плотно, а между пальцами и носком должен оставаться зазор 3-5 мм — он пригодится при спуске с холма или горы, чтобы пальцы не травмировались. Как минимум за неделю до похода новую пару надо начать разнашивать. После похода загрязнения с такой обуви следует смывать теплой водой, а на просушку ставить в тень и ни в коем случае не рядом с батарей или иным обогревательным прибором.

Кроссовки Carson Footwear для хайкинга

Кроссовки для бокса

В просторечии такую обувь называют «боксерками». Они должны обеспечивать предельно плотную посадку, поэтому некоторые спортсмены намеренно приобретают пару на полразмера меньше того, который носят в повседневности. Выбор подошвы зависит от личных предпочтений. В большинстве случаев ее изготавливают тонкой и легкой — но можно встретить и усиленный вариант, с дополнительной амортизацией. На подошве непременно должен присутствовать ярко выраженный рисунок, цепляющийся за покрытие пола в зале или на ринге. Наличие стельки зависит от того, допустимо ли это по правилам той организации, которая организует соревнование. Верх у «боксерок» обычно низкий. Модели с высоким верхом выбирают те спортсмены, чья динамика движений требует плотной фиксации щиколотки. Верхнюю часть кроссовок выполняют из замши или мягкой кожи, чтобы нога свободно «дышала». У некоторых брендов в верхней части встречаются участки с перфорацией.

Кроссовки Virtuos Boxing для бокса

Кроссовки для сквоша

Специфическим требованием к обуви для сквоша является немаркая подошва — то есть не черная и не оставляющая следов на полу зала. Изготавливают такую подошву из резины, предотвращающей проскальзывания. На носке присутствует утолщение, так как в этом месте стопа особенно интенсивно трется о пол во время выпадов на неопорную ногу. Кроссовки для сквоша быстро перегреваются и протираются, поэтому их переднюю часть шьют из «дышащих» материалов. Верх выполняют из плотной, желательно прорезиненной ткани. Во избежание повреждения лодыжек задник делают жестким. По бокам размещают вставки из каучука.

Кроссовки Hi-Tec для сквоша

Очевидно, что обувь для этого вида спорта должна быть очень легкой и гарантировать отличную амортизацию — особенно на пятке, куда приходится основная ударная нагрузка. Для повседневного ношения кроссовки для сквоша не подходят.

Кроссовки для регби

Современная обувь для регби в значительной степени похожа на футбольные бутсы. Единственное уточнение — на модели для травяного покрытия. Вариации с пластиковыми или короткими шипами не подойдут для регби, так как в этом контактном виде спорта требуется хорошее сцепление с газоном. А такое сцепление могут обеспечить только массивные прочные шипы. Основа такой обуви — натуральная или искусственная кожа. Здесь важна прочность кроссовок для регби, так как непосредственных контактов здесь значительно больше. В схватке наступить на ногу партнеру или сопернику обычное дело, поэтому обувь должна выдерживать такую нагрузку.

Кроссовки Nike для регби

Кроссовки для крикета

Главная проблема кроссовок для крикета в том, что специализированная обувь очень редко встречается. Соревнования в данном виде спорта проводится на травяном покрытии, но такого уровня сцепления с газоном как в футболе или регби не требуется. Модели кроссовок для крикета больше походят на вариации для гольфа, поэтому неудивительно, что спортсмены выбирают универсальный вариант. Важным дополнением к обуви является сетчатый верх, который обеспечивает ногу должным уровнем воздухопроницаемости и вентиляции.

Кроссовки ASICS для крикета

Кроссовки для треккинга

Во время длительных прогулок по пересеченной местности в условиях дикой природы очень важно иметь надежные и прочные ботинки или кроссовки для треккинга. Такая обувь отличается заметной массивностью не только верхней части, но и подошвы. Верх таких кроссовок должен защищать ногу от потенциально возможных воздействий извне: падение камня, удар ветки и даже укус животного. А подошва должна максимально хорошо амортизировать нагрузку, оказываемую на суставы ног и одновременно обеспечивать идеальное сцепление даже с влажной поверхностью.

Кроссовки Lowa для треккинга

Кроссовки для гольфа

Профессиональная обувь для гольфа почти ничем не отличается от любительской. Важнейший критерий здесь — сцепление с травяным газоном. Нога не должна скользить на влажной поверхности и одновременно не должна утопать в неподстриженной траве. Внутренняя часть кроссовок для гольфа обладает специальной набивкой, которая снижает возможность появления натертостей и даже мозолей.

Кроссовки adidas для гольфа

Данные виды травмы могут появиться в моменты резких выпадов и ударов. А верхняя часть кроссовка должна обязательно иметь хороший уровень вентиляции, чтобы игрок не чувствовал дискомфорт в самый ответственный момент.

Кроссовки для бейсбола

Несмотря на то, что в бейсболе специализированную обувь принято называть бутсы (по аналогии с футболом), они сильно отличаются от своих футбольных коллег. На самом деле бутсы для бейсбола больше напоминают гибрид футбольных бутс и обуви для гольфа. Наличие шипов здесь является ключевым общим условием, но расположение сильно отличается. Сцепление кроссовок для бейсбола должно быть одинаково надежным на всех видах покрытия, в том числе на рыхлом или наоборот жестком грунте, траве и даже песке. Поэтому отличить бейсбольные бутсы легко по наличию прямоугольных шипов.

Кроссовки Nike для бейсбола

Кроссовки для спортивной ходьбы

Большинство любителей спорта наверняка считают, что для спортивной ходьбы прекрасно подойдет традиционная беговая обувь. Но это большое заблуждение, так как физиология нагрузок, оказываемых на спортсмена в ходе движения, заметно отличается у бега и ходьбы. Поэтому и подошву стоит выбирать с таким расчетом, что вы будете заниматься исключительно спортивной ходьбой. Ключевым отличием здесь стоит считать гибкость средней части обуви. Для бега нужна более гибкая поверхность кроссовок, так как при движении стопа чаще всего находится в согнутом состоянии, а обувь должна повторять механику движения ноги. А вот в ходьбе нужна прямая стопа и стабильность, поэтому кроссовок не должен излишне гнуться посередине.

Кроссовки Boune-1 для спортивной ходьбы

Кроссовки для флорбола

Главная особенность кроссовок для флорбола — их необычайная редкость. Действительно, компаний, производящих обувь исключительно для этого вида спорта, очень мало. Но это не беда, так как по характеристикам кроссовкам для флорбола идентична обувь для гандбола, волейбола и даже бадминтона. Здесь важную роль играет фиксация стопы в щиколотке, чтобы при движения влево-вправо не повреждалась голень. Второй по значимости характеристикой стоит считать амортизацию, ведь игра проходит на твердой и жесткой поверхности, поэтому суставы должны быть подстрахованы.

Кроссовки для хоккея на траве

При выборе кроссовок для игры в хоккей на траве очень важно понимать, на какой поверхности будут проходить матчи: натуральный или синтетический газон. Немаловажно знать высоту травяного покрытия. Это требуется для понимания необходимости приобрести обувь с шипами или без.

Кроссовки adidas для хоккея на траве

Зачастую на синтетическом покрытии с мелким ворсом достаточно будет купить обычные кроссовки с надежной фиксацией в районе щиколотки: например, подойдет обувь для гандбола, волейбола или флорбола.

Кроссовки для американского футбола

Ввиду различия видов спорта (американского и европейского футбола) существует и определенное разделение при выбор обуви. По своим характеристикам бутсы для игры в американский футбол больше соответствуют аналогам для игры в регби. Здесь так же ставка делается на надежное сцепление с травяной поверхностью, редко можно говорить о синтетической траве, так как в США предпочитают играть именно на натуральном покрытии. Да и в других странах (в том числе и в России) ставка делается на естественный газон, так как падение на такую поверхность менее травматично. Выделяют разные вариации шипов: меньшее число для влажного газона, большее — для более сухого, совсем маленькое число шипов — для газона, идущего вперемешку с грязью. Но если спортсмен столкнулся с необходимостью играть на синтетике, то и выбор обуви необходимо проводить с учетом данного фактора. Сразу же нужно смотреть на варианты с менее длинными шипами. Но “сороканожки” в любом случае не подойдут.

Кроссовки Nike для американского футбола

Кроссовки для лакросса

При всей своей динамичности и контактности игра в лакросс не требует аналогичного сцепления, как в том же американском футболе, соккере (европейский футбол) или регби. Обувь для этой игры более соответствует аналогам из крикета и гольфа. Но периодически в очень мокрую погоду, когда газон превращается в настоящее месиво, на ногах спортсменов можно обнаружить буты, которые вполне сгодились бы для игры в американский футбол. Для лакросса важна фиксация стопы, так как регулярные резкие перемещения в динамике оказывают сильное давление на стопы, голень и ахилловое сухожилие. Чтобы обезопасить спортсмена от травм, внедряются дополнительные суппорты в пяточной области и в средней части стопы. Шипы отличаются более узким и острым по сравнению с футбольными аналогами строением.

Кроссовки adidas для лакросса

Кроссовки для боулинга

В общем представлении обувь для боулинга — это лакированные ботинки на надежной подошве из резины. Но уже давным-давно обувные компании, помимо традиционных ботинок, выпускают и кроссовки для боулинга. Преимущество такой обуви в легкости и в лучшей вентиляции.

Кроссовки Brunswick для боулинга

При этом благодаря современным технологиям кроссовки для боулинга весьма надежно фиксируют ногу в колодке обуви, обеспечивают лучшую устойчивость, а подошва с умным протектором не позволяет кроссовкам скользить на игровом паркете. При этом в зависимости от времени года и условий в помещении можно выбрать как кожаный вариант, так и облегченный парусиновый.

Лучшие кроссовки 2022 года

Новый год, новый ты, новые кроссовки. Удар здоровья — это освященная веками традиция, и это не особенно весело для тех из нас, кто переусердствовал в конце 2021 года, но инвестиции в лучшие кроссовки для бега — это первый шаг в правильном направлении.

Лучшие мужские кроссовки 2022 года — это те, которые защищают вас и помогают вам достичь больших высот. Они могут справиться с любой погодой и местностью. Им тоже нужно хорошо выглядеть.Вот где мы приходим на помощь.

Мы собрали лучшие мужские беговые кроссовки на рынке, от Nike до Adidas и New Balance, чтобы гарантировать вам поддержку в вашем путешествии. На старт, внимание, марш.

1 Асикс GT-2000 10

МАГАЗИН

Новые кроссовки Asics GT-2000 10, уже известные своим высочайшим комфортом и стабильностью, имеют бесшовный вязаный верх, обеспечивающий еще лучшую посадку. Плетение разработано так, чтобы двигаться вместе с вашими ногами, улучшать вентиляцию и регулировать температуру стопы, что особенно важно при длительных пробежках.Кроссовки также имеют слой новейшей пены Flyte Foam от Asics в подошве, которая обеспечивает улучшенную амортизацию и возврат энергии по сравнению с предыдущими моделями

2 Nike Zoom Fly 4

МАГАЗИН

Может быть сложно уследить за всеми последними версиями кроссовок Zoom Fly с толстой подошвой, которые произвели революцию в беговых кроссовках, когда впервые появились в 2017 году, но можно с уверенностью предположить, что каждая новая модель основана на технология и производительность тех, что были раньше. Zoom Fly 4 состоит из дышащего сетчатого верха (с деталями Flyknit) и внутренней пластины из углеродного волокна, которая помогает улучшить отдачу энергии при каждом шаге. Эта полностью белая цветовая гамма также очень гладкая.

Nike Zoom Fly 4, 145 фунтов стерлингов, mrporter.com

3 Saucony Эндорфин Скорость 2

МАГАЗИН

Новейшая модель Saucony из линейки Endorphin почти невероятно легкая, но, несмотря на ее минимальный вес, она по-прежнему обеспечивает стабильность и амортизацию, необходимые для преодоления серьезных миль.Saucony утверждает, что они будут работать так же хорошо на длинных дистанциях, как и в спринтах или бегах на средние дистанции, но просто надевая обувь, вы чувствуете себя быстрее. Они плотно сидят (благодаря улучшенной форме пятки) и обеспечивают невероятный комфорт прямо из коробки. Добавьте к этому несколько ярких цветов, и вы получите победителя.

Endorphin Speed ​​2, 140 фунтов стерлингов, sportsshoes. com

4 Nike React Infinity Run 2 Flyknit

МАГАЗИН

Надежные кроссовки на каждый день с надежной фиксацией. Эта модернизация знаменитой модели Infinity отличается более дышащим верхом и улучшенной посадкой.Компания Nike разработала эту обувь для бега по дорогам, и, хотя ощущение мягкости не совсем подходит для спринтов, нарушающих PB, она обеспечивает плавные переходы, которые заставят вас бегать дольше. Верх Flyknit также является долгожданным обновлением, и хотя React Infinity Run 2 не совсем дешев, его стоит купить всем, кто хочет привыкнуть к новому режиму фитнеса.

React Infinity Run 2 Flyknit, 145 фунтов стерлингов, nike.com

5 Хока Один Один Ринкон 3

МАГАЗИН

Дизайн Rincon, вдохновленный одноименным знаменитым местом для серфинга в Санта-Барбаре, Калифорния, представляет собой универсальную обувь, которая одновременно легче и удобнее, чем ее предшественник.Переходы более плавные, а сетчатый верх также на 100% веганский — то, что мы с радостью наблюдаем у производителей кроссовок.

Hoka One One Rincon 3, 103 фунта стерлингов, sportsshoes.com

6 Саломон Кросс Про 2 Трейл

МАГАЗИН

Удобные, прочные кроссовки с лаконичным дизайном, ультра-цепкие кроссовки Salomon Cross Pro 2 — отличный вариант для тех, кто считает большинство трейловых кроссовок излишне неуклюжими и некрасивыми.Подошва Contragrip адаптируется к любой местности, ее глубокие выступы впиваются в грязную землю, чтобы вы сохраняли самообладание и защищали лицо от грязи (она также устойчива к истиранию), а верхняя часть в виде носка означает, что вы получите легкая и удобная посадка. Помогает то, что они выглядят как обувь, которую Бэтмен носил бы, чтобы загружать голени приспешника.

Salomon Cross Pro 2 Trail, £134,99, sportsshoes.com

7 Щит Nike Air Zoom Pegasus 38

МАГАЗИН

Там становится все сырее и сырее, как вы, несомненно, заметили во время недавних утренних пробежек.Вся идея модели Shield модели Zoom Pegasus от Nike заключается в том, чтобы ваши ноги оставались сухими, теплыми и нежными в течение зимы: подошвы имеют дополнительное сцепление, утепленный верх для защиты от брызг и язычок, который, как здесь сказано, «со складками», чтобы ни одна из этих луж не попала на ваши носки. Это не только комфорт: сухие ноги означают меньше натирания, а значит, меньше мозолей. Подумай.

Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield, 114,95 фунтов стерлингов, nike.com

8 Asics Gel-Nimbus 23

МАГАЗИН

Один для дальнобойщиков.Комфорт и выносливость — вот главные факторы дизайна. Верх из мягкой сетки позволяет вашим ногам дышать немного легче, а пятка также имеет дополнительную амортизацию. Вы, вероятно, не очень много думаете о шнуровке, когда сравниваете свои будущие кроссовки, но Asics, безусловно, думает: в Gel-Nimbus 23 они имеют форму, позволяющую язычку и верхней части двигаться более свободно и естественно вместе с вашей ногой. каждую посадку и взлет. И, в случае возможного чрезмерного размышления, под носком есть «столбы для пола», которые немного по-разному поддерживают мужские и женские ноги.Откуда тренер знает, непонятно. Но все же: хорошая идея.

Asics Gel-Nimbus 23, 155 фунтов стерлингов, asics. com

9 Adidas Climawarm Bounce

МАГАЗИН

Если вы очень хотите не промокнуть, но полностью преданы силуэту Adidas Ozweego, попробуйте эти. Водоотталкивающий верх, теплая подкладка, цепкая подошва и особенно плотная посадка защищают от непогоды.Амортизация промежуточной подошвы Bounce — это секретное оружие, а также вставки внутри бортика, которые облегчают пробежки на длинных дистанциях.

Adidas Climawarm Bounce, 85 фунтов стерлингов, adidas.com

10 Hoka One One X Engineered Garments Bondi L

МАГАЗИН

Японский дизайнер Дайки Сузуки был вдохновлен функциональностью рабочей одежды, когда в 2002 году создал свой лейбл Engineered Garments, и в течение почти двадцати лет он сотрудничал со многими брендами, разделяющими то же видение.Так что это сотрудничество с французским беговым брендом Hoka One One не должно вызывать удивления. а также тот факт, что Engineered Garments решила попробовать культовые Bondi L, кроссовки с толстой подошвой, которые выглядят так же уместно на Неделе моды, как и на 5K. Доступны четыре модели обуви, включая вариант с леопардовым принтом, но наша любимая коричневая кожа с тиснением под крокодила. С точки зрения производительности, Bondi L — это удивительно легкие кроссовки для повседневного использования с превосходной амортизацией. Судзуки, бывший марафонец, знает, что делает.

Hoka One One X Engineered Garments Bondi L, 170 фунтов стерлингов, mrporter.com

11 Nike Flex Experience Run 10

МАГАЗИН

Фаворит среди любителей бега. Это потому, что они обеспечивают первоклассный внешний вид по доступной цене, с (недавно переработанным) дышащим трикотажным верхом и безопасным дизайном, который дает вам ощущение поддержки и защиты. Канавки на подошве делают их очень гибкими, что, в свою очередь, позволяет вашей ноге двигаться естественно при каждом шаге, и они достаточно удобны для использования в других видах упражнений.Может наступить время, когда вы захотите перейти на что-то более поддерживающее, но, тем не менее, это отличный вариант.

Nike Flex Experience Run 10, 59,95 фунтов стерлингов, nike.com

12 Adidas Adizero Адиос Про 2

МАГАЗИН

Adizero Adios Pro 2 предназначены для ограничения потерь энергии. Adidas добился этого, создав скульптурную межподошву, которая обеспечивает легкую жесткость, которая, по их словам, предназначена для «более анатомического перехода».Между тем, мягкая и упругая беговая технология обуви защищает ваши суставы на твердых поверхностях, а также подталкивает вас вперед. Создан для рекордных усилий.

Adidas Adizero Adios Pro 2, 179,99 фунтов стерлингов, sportsshoes.com

13 Nike Zoom Alphafly Next природа

МАГАЗИН

Здоровенный парень, который кажется удивительно легким для своего размера, Alphafly от Nike изготовлен как минимум на 50% из переработанных материалов (бренд называет его «самой экологичной спортивной обувью»).Все это является частью амбиций большого клеща производить нулевой углерод или отходы и выбирать материалы, на долю которых приходится более 70% площади продукта. Высокие вещи, но кроссовки на самом деле, знаете ли… хороши? Ответ, друзья, да. Большее количество пены обеспечивает большую амортизацию, а верхняя часть выполнена с использованием технологии 3D-печати, которая обеспечивает нулевое удержание воды (так что вы будете чувствовать себя легче на ногах). Он также имеет две тонкие вставки Zoom Air — плотно натянутые эластичные волокна, которые сжимаются при ударе, прежде чем толкнуть вас вперед, — хорошее сочетание для крепкого шоссейного гонщика.

Nike Zoom Alphafly Next Nature, 294,95 фунтов стерлингов, nike.com

14 Хока Один Один Бонди X

МАГАЗИН

Флагманские кроссовки французского бренда возвращаются, и прошло много времени с тех пор, как Bondi B появились на беговых дорожках в 2011 году. Самая большая эволюция на этот раз? Это подпружиненная пластина из углеродного волокна, которая обеспечивает более плавный переход с пятки на носок. Они легче своих предшественников, отчасти благодаря взбалмошной пене, которой их зафиксировала Hoka One One, и 3D термоплавким нитям на сетчатом верхе. Комфорт и скорость являются здесь приоритетами, и нам также нравится яркая цветовая гамма.

Hoka One One Bondi X, 179,99 фунтов стерлингов, sportsshoes.com

15 Асикс Новабласт 2

МАГАЗИН

Вторая версия популярной обуви Asics Novablast была модернизирована за счет более гладкого и мягкого верха, а также нового дизайна промежуточной подошвы и подошвы. Другими словами, он был революционизирован с нуля, как часть усилий по созданию нейтрального ежедневного тренажера, который может справиться со всем, что вы на него бросаете.Тем не менее, он по-прежнему очень плотный и мягкий, а ход стал более плавным, чем раньше. Мы большие фанаты.

Asics Novablast 2, 130 фунтов стерлингов, asics.com

16 Allbirds Tree Dashers

МАГАЗИН

Allbirds, новозеландско-американский бренд кроссовок, любимый Бараком Обамой, ориентирован на экологичность и комфорт. Tree Dasher изготовлен из прочных и супердышащих материалов (цельный верх изготовлен из сертифицированных FSC® эвкалиптов), а межподошва двойной плотности претендует на звание первого в мире материала EVA с отрицательным выбросом углерода. Мало того, Allbirds удалось сделать всю кроссовку углеродно-нейтральной — немалое достижение. Что касается производительности, они настроены на максимальную отдачу энергии и позволяют вам быть невероятно легкими. Отличный вариант для тех, кто хочет измениться.

Allbirds Tree Dashers, 120 фунтов стерлингов, allbirds.co.uk

17 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

МАГАЗИН

Разработаны для длительных пробежек и идеально подходят для тех случаев, когда в поле зрения находится ПБ, и ваши ноги начинают чувствовать себя как древесина.Способность поглощать удары очень впечатляет, а более широкая передняя часть стопы и высокая пена обеспечивают комфорт и стабильность, которые вам нужны на последнем этапе большой гонки. Конечно, они большие, но чрезвычайно отзывчивые и легкие, с формой рокера, которая поддерживает три фазы шага бегуна. Также есть вафельная подошва, которая, по словам Nike, создана на основе данных спортсменов и любителей, что обеспечивает максимальное сцепление на любой местности. Недешево, но достойно внимания любого серьезного бегуна.

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, 164,95 фунтов стерлингов, nike.com

18 Адидас Супернова М

МАГАЗИН

Укороченная задняя часть и доступная цена делают кроссовки Supernova идеальным выбором для любителей бега. Удобный верх из экологически чистых переработанных волокон и резиновая подошва обеспечивают надежное сцепление. Они не такие легкие, как более премиальные предложения в этом списке, но они износостойкие и используют фирменную технологию промежуточной подошвы Boost, чтобы обеспечить практически беспроблемные тренировки.Они также немного напоминают нам винтажные футбольные бутсы Adidas, что неплохо.

Adidas Supernova M, 85 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

19 Саломон Одиссей Продвинутый

МАГАЗИН

Элегантная технологичная обувь Salomon на протяжении многих лет играла ключевую роль в росте «горпкора» — тренда, согласно которому мужчины, работающие в кафе, одеваются как заядлые любители Килиманджаро. В настоящее время вы с такой же вероятностью увидите пару на вечеринке недели моды, как и на природной тропе, но это одна из самых универсальных расцветок, которые мы видели у французского бренда.Бежево-белые походные кроссовки Odyssey Advanced в стиле ретро — нейтральные и достаточно массивные, чтобы вписаться в гардероб, но также выдерживают любые нагрузки на пересеченной местности. Вместительный носок обеспечивает комфорт, а промежуточная подошва поглощает удары и снижает мышечную усталость.

Salomon Odyssey Advanced, 145 фунтов стерлингов, mrporter.com

20 Арктерикс Норван SL 2

МАГАЗИН

Раз уж мы заговорили о Горпе, у бегунов Арк’терикса отличная репутация не просто так.Кроссовки Norvan SL 2 очень легкие и дышащие, идеально подходят для скольжения в самых сложных условиях (надежная подошва Vibram Megagrip действительно выдерживает испытание). Они также, если вы еще не заметили, очень желтые. Вероятно, это самые желтые кроссовки, которые мы когда-либо видели. Если вы поклонник желтого цвета — а вы должны им быть, потому что вы остановились, чтобы прочитать это, и не остановились — то лучшего варианта просто не найти.

Arc’teryx Norvan SL 2, 130 фунтов стерлингов, арктерикс.ком

21 Nike Air Zoom Pegasus 38

МАГАЗИН

Мы не в первый раз упоминаем Pegasus 38 и не в последний раз. Удобный, доступный, эффективный — немногие могут сравниться с ним в качестве универсала. А теперь великолепная расцветка с тигровым принтом от Nike Blue Ribbon Sports. Прекрасные вещи.

Nike Air Zoom Pegasus 38, 109,95 фунтов стерлингов, nike.com

22 Asics Gel-Kayano 28

МАГАЗИН

За наши деньги одни из самых красивых кроссовок на рынке.Мы много говорили о том, как сильно нам нравился его предшественник, но долгожданное обновление японского бренда включает в себя плотную посадку на верхней части сетки и новый пеноматериал межподошвы — в частности, пенопласт FF Blast — который делает более отзывчивым, упругим и легкая езда. Они такие же воздушные и удобные, как и прежде, и мы большие поклонники этой серой цветовой гаммы с мазками красного, голубого и темно-синего цветов.

Asics Gel-Kayano 28, 155 фунтов стерлингов, mrporter.com

23 Saucony Триумф 19

МАГАЗИН

Самая мягкая обувь в линейке Saucony, Triumph 19 стремится к «облачной легкости».Это достигается за счет амортизации PWRRUN+ под ногами, а также новой переработанной верхней части из моносетки для воздухопроницаемости. Он также частично сделан из переработанных материалов.

Saucony Triumph 19, 145 фунтов стерлингов, saucony.com

24 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

МАГАЗИН

Кроссовки ZoomX Invincible Run Flyknit, одни из самых проверенных кроссовок Nike, созданы для длительных пробежек на пределе возможностей. Для этого каждый элемент обуви продуман до мелочей, чтобы обеспечить легкость, защиту и динамичность.Подошва из пеноматериала невероятно мягкая и упругая (мы советуем держать ее подальше от суровых условий трассы), форма в передней части стопы преувеличена, чтобы обеспечить большую устойчивость, а силуэт рокера сохраняет импульс. Верх плюшевый и очень дышащий. Если вы ищете удобные, похожие на облака кроссовки, то это один из ваших лучших вариантов.

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, 164,95 фунтов стерлингов, nike.com

25 Адидас 4DFWD

МАГАЗИН

Да, хорошо, хорошо, межподошва 4DFWD выглядит так, будто она сделана из детских макарон, но в этом безумии есть метод.Он основан на семнадцатилетних данных о беге спортсменов, инженерном подвиге, напечатанном на 3D-принтере, который перенаправляет энергию вперед, улучшая вашу походку в процессе. В других местах резиновая подошва обеспечивает надежное сцепление, а верхняя часть Primeknit +, похожая на носок, обеспечивает необходимый воздухопроницаемый комфорт при длительных пробежках (хотя вам, возможно, следует уменьшить размер обуви, учитывая ее гибкость).

Adidas 4DFWD, 170 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

26 Тропа побега из Колумбии

МАГАЗИН

Нам нравится расцветка от заката до заката на этих кроссовках Columbia, но не так сильно, как цена. Вы не найдете много трейлраннеров, которые так хорошо выглядят к югу от сотни, и хотя они могут похвастаться относительно простой конструкцией по сравнению с некоторыми гораздо более дорогими (и часто более неуклюжими) конкурентами, они хорошо послужат вам в сложной местности. Верх из сетки является гибким, сохраняя при этом структурированную посадку, а также хорошо пропускает воздух. Между тем межподошва хорошо амортизирована и обеспечивает впечатляющую устойчивость. Они также являются частью небольшой, но уважаемой группы обуви в этом списке, которую мы будем носить небрежно.

Columbia Escape Pursuit Trail, 90 фунтов стерлингов, columbiasportswear.co.uk

27 Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave

МАГАЗИН

Чтобы отпраздновать Олимпийские игры в Токио, Nike сотрудничает с множеством популярных японских брендов (UNDERCOVER, sacai и Ambush), а также с Off-White Вирджила Абло в долгожданной линейке спортивной одежды. (ассортимент был, конечно, изначально запланирован на прошлый год).Нам очень нравится взгляд основателя UNDERCOVER Джуна Такахаши на ZoomX Vaporfly Next&s — это последняя новинка в его коллекции Gyakusou, над которой Такахаши работал более десяти лет вместе со знаменитой одноименной токийской ассоциацией бегунов («Gyakusou»). примерно переводится как бег не в ту сторону, ссылка на тот факт, что группа бежит против часовой стрелки, в то время как другие в городе делают наоборот). Также доступны в красном цвете, вам нужно будет быстро добраться туда, чтобы купить пару.

Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave, 255 фунтов стерлингов, mrporter.com

28 Меррелл Моаб Рейс

МАГАЗИН

Еще одна беговая дорожка, идеально подходящая для всех тех упражнений в сельской местности, которые вы обещали себе делать в ближайшие месяцы. Во-первых, кроссовки Moab Flight изготовлены с соблюдением принципов устойчивого развития: сетчатый верх на 70 % состоит из переработанного материала, а высокоэффективная подошва Vibram EcoStep и верхний слой стельки из пеноматериала EVA на 30 % и на 50 % используются в качестве материала. good-o-meter соответственно (при этом шнурки на 100% переработаны).Они также подходят для веганов, они очень прочные и удобные. Впечатляющее достижение и большой шаг в правильном направлении.

Рейс Merrell Moab, 110 фунтов стерлингов, merrell.com

29 Найк Дауншифтер 11

МАГАЗИН

Очень доступная пара беговых кроссовок, которые также выглядят соответствующе, Nike Downshifter не просто так выпустила одиннадцатую версию. Прежде всего, обувь обеспечивает удивительно премиальную посадку — она мягкая, легкая, дышащая и поддерживающая, а полупрозрачное окно позволяет вам увидеть механизмы, которые затягиваются вокруг вашей ноги перед пробежкой.Он также доступен в минималистичном черном силуэте, но мы большие поклонники гладкой платиновой расцветки.

Nike Downshifter 11, 54,95 фунтов стерлингов, nike.com

30 Хока Один Один Клифтон 8

МАГАЗИН

Отмеченная наградами модель Hoka One One Clifton возвращается, на этот раз с более легкой и более отзывчивой промежуточной подошвой из EVA (ее вес уменьшился на 15%), а также с обтекаемым силуэтом и обновленным дизайном (суперкомфортный, 100 процентов). цент веган) верхняя сетка.Технология MetaRocker, разработанная для повседневных кроссовок, — геометрия промежуточной подошвы, создающая эффект точки опоры во время бега — означает, что вы быстро достигнете нужного результата. Изысканная бирюзовая расцветка также заслуживает нашего одобрения.

Hoka One One Clifton 8, 125 фунтов стерлингов, hokaoneone.eu

31 Брукс Глицерин 19

В МАГАЗИНЕ

Высочайший комфорт — это главное в Glycerin 19. Brooks украсил обувь плюшевой внутренней частью и сверхмягкой амортизацией в промежуточной подошве — то, что бренд называет «DNA Loft», — которая обеспечивает легкую езду без быть слишком мягким или поглощать ваш импульс.

Брукс Глицерин 19, 140 фунтов стерлингов, brooksrunning.com

32 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2

МАГАЗИН

Знаменитая обувь для марафона была обновлена: новый верх из сетки обеспечивает больший комфорт, чем его предшественник, но при этом не теряет воздушной плотности, которая сделала NEXT% такими фаворитами среди лучших спортсменов. Сам дизайн с углеродным покрытием практически идентичен, как и подошва и промежуточная подошва (высота стопки которых составляет 40 мм, максимум, разрешенный World Athletics).Не отход от предыдущих предложений Nike, но, тем не менее, триумф.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2, 209,95 фунтов стерлингов, nike.com

33 New Balance Fuelcell RC Elite V2

МАГАЗИН

Прежде всего следует сказать, что эти кроссовки недешевы; при цене более 200 фунтов стерлингов они являются одним из самых дорогих вариантов в этом списке. Тем не менее, за эти деньги вы получите пару беговых кроссовок, разработанных для максимальной производительности, подходящих как для элитных спортсменов, так и для любителей физкультуры.Легкий трикотажный верх сохраняет вашу ногу в прохладе во время длительных прогулок, а в сочетании с мягкой набивкой вокруг воротника и более широким носком вы получите один из самых удобных видов бега. Пропитанная азотом пена на промежуточной подошве Fuelcell действительно продвигает вас вперед, а легкая резиновая подошва обеспечивает сцепление и защиту от непогоды. Вложение, но оно заслуживает того, чтобы побаловать себя любой серьезный бегун.

New Balance Fuelcell RC Elite V2, 209 фунтов стерлингов.99, sportsshoes.com

34 Сетчатые кроссовки Nike Pegasus 3

МАГАЗИН

По большому счету, бренды часто выбирают землистую палитру для дизайна своих кроссовок: коричневые, оранжевые и темно-красные. Так что приятно видеть, как Nike экспериментирует с более светлым цветом для Pegasus 3 — смесь бирюзового, золотого и фиолетового со вкусом жевательной резинки в стиле восьмидесятых, с серовато-белой промежуточной подошвой, которая обеспечивает комфорт и поддержку на самых каменистых поверхностях. местности.Резиновая подошва также имитирует шины для горных велосипедов, обеспечивая плавность бега и защиту ног. Мы большие фанаты.

Nike Pegasus 3 Mesh Trail, 114,95 фунтов стерлингов, nike.com

35 ОН Клауднова

МАГАЗИН

Когда речь идет о самых современных технологиях для бега, вы всегда можете доверять швейцарским донам Он. Начав свою миссию по достижению «идеального ощущения при беге» в Цюрихе в 2010 году, бренд шел от силы к силе, всегда ориентируясь на одну и ту же основную концепцию: хорошая обувь нуждается в мягком приземлении и твердом взлете.Cloudnova — одни из самых легких кроссовок, которые вы найдете на рынке, по разумной цене. Они выделяются из общей массы и на визуальном уровне.

ON Cloudnova, 135 фунтов стерлингов, mrporter.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 лучших кроссовок без шнурков

Согласно пословице, самое сложное в беге — это надеть обувь, поэтому иметь лучшие кроссовки для бега без шнурков может быть так здорово.Они экономят ваше время и помогают мотивировать вас выйти за дверь. Тем не менее, может быть трудно найти обувь без шнуровки, которая предлагает действительно высокие характеристики. Большинство традиционных слипонов (то есть обуви без каких-либо шнурков или шнурков) предназначены либо для ходьбы, либо для легкого бега, а не для интенсивных и тяжелых тренировок.

Когда дело доходит до удобства, более серьезные спортивные кроссовки обычно попадают в категорию «без шнурков» или «быстрая шнуровка». Обычно это означает, что у них есть либо Boa (те системы поворотного набора, которые вы видите в шлемах или ботинках для сноуборда), либо шнур, который позволяет вам стянуть их одним махом.По этой причине я обязательно включил комбинацию традиционных слипонов (для аэробной ходьбы или легкого бега) и кроссовок без шнурков (для более продвинутых тренировок) в свой список лучших слипонов для бега ниже.

В дополнение к конструктивным особенностям я также искал качества, которые вы хотели бы видеть в любой паре кроссовок, такие как:

• Дышащий, легкий материал: Это обычно означает, что верхняя часть сделана из сетки, трикотажа, или других хорошо вентилируемых материалов.
• Высококачественная амортизация: Для этого идеально подходят стельки с пеной EVA или другим мягким, удобным материалом для поддержки.
• Амортизирующие стельки: Слои вспененного материала посередине обеспечивают амортизацию и предотвращают усталость ног.
• Прочная, цепкая подошва: Подошва изготовлена ​​из прочной резины с прочным цепким рисунком протектора.

Учитывая эти факторы, взгляните на лучшие кроссовки без шнуровки ниже.Я включил как мужские, так и женские варианты, чтобы вы могли легко найти пару, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.

02

Лучшее для легкого бега

Если вы планируете только легкий бег, эти традиционные спортивные кроссовки без застежек очень удобны и легко надеваются. Кроме того, рецензенты говорят, что они также удобны. Легкие кроссовки изготовлены из трикотажной сетки, которая пропускает воздух, но достаточно жесткая, чтобы обеспечить структуру. Они надеваются с помощью простого язычка, а подошвы гибкие, но достаточно прочные, чтобы обеспечить надежное сцепление.Лучше всего то, что стельки имеют дополнительную поддержку свода стопы с мягкой амортизацией и амортизирующую подошву для снижения усталости ног. (Обратите внимание, что определенные размеры то появляются, то исчезают со склада.)

Полезный отзыв: «Очень впечатлен тем, насколько недороги, но хорошо сделаны эти кроссовки. Я использую их в качестве кроссовок, и они великолепны. прочный. Купил 2 пары.»

• Доступные цвета: 11 Доступные размеры: 11 Доступные размеры: 6.5 — 12.5

03

03

Лучшие для дороги, бегущие

Эти простые на беговые ботинки оснащены банджигателем, который вы можете использовать для создания без застежек, но они также включают в себя пару традиционных шнурков, так что у вас будет множество вариантов.Вдобавок ко всему, они имеют межподошву, которая амортизирует удары от дороги с улучшенной амортизацией, а также они хорошо амортизируют. Верх из усиленной сетки обеспечивает прочность и воздухопроницаемость на дороге, а воздушные подошвы из вспененной резины обеспечивают легкость на ногах благодаря 12-миллиметровому перепаду высоты и цепким протекторам.

Полезный отзыв: «Я перешел с другой марки на эту обувь 4 или 5 лет назад по рекомендации специалиста по спортивной обуви… Я бегаю 3 мили в день, и эта обувь великолепна.Это как минимум моя восьмая пара».

• Доступные цвета: 4
• Доступные размеры: 7 — 14 (узкий, средний, широкий, x-wide) Имейте в виду, что эти мужские кроссовки без шнурков обеспечивают дополнительное сцепление и сцепление, чтобы помочь вам перемещаться по техническим поверхностям. Они снабжены удобной системой застежек Boa, которая застегивается одним щелчком. Это также позволяет вам микрорегулировать посадку, а удобные петли для языка облегчают надевание.Они изготовлены из мягкого и удобного амортизирующего пеноматериала EVA с высоким отскоком, а прочная резиновая подошва подходит для каменистой, покрытой корнями местности. Имея более 17 000 оценок, они имеют действительно впечатляющий средний балл 4,6 звезды, что делает затраты оправданными.

  Полезный отзыв: «Это моя пятая пара. Они служат долго, очень удобны и обеспечивают отличное сцепление. Я использовал их для бега по пересеченной местности, а также для походов в любых условиях, включая снег.Я обнаружил, что они обеспечивают лучшее сцепление с дорогой, чем большинство ботинок, не удерживая грязь и грязь».

  • 5

  • Доступные цвета: 3 Доступные размеры
  • Доступные размеры: 7 — 13

06

Лучшие для легкого бега

Для ходьбы и зажигалки с низким ударом работает, эти женские кроватки обеспечивают мягкость, амортизацию и удобство. Они изготовлены из воздухопроницаемой сетчатой ​​трикотажной ткани с высокой эластичностью, обеспечивающей посадку в виде носков, которая обеспечивает прохладу и воздушность.Помимо обеспечения комфорта и контроля температуры, их стельки впитывают влагу и уменьшают запах. Подошва изготовлена ​​из сверхлегкого пеноматериала MD, а также достаточно амортизирующего. У них есть язычок сзади, который легко надевается, и приличное сцепление внизу — и все это по доступной цене.

Полезный отзыв: «Мне нравятся эти туфли, это моя вторая пара после того, как я ношу дырку в первой после того, как носил ее и бегал в ней слишком много лет. Мне нравится, как они цепляются за мои ноги, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, что моя обувь соскользнет, ​​когда я иду или бегаю.Просто фантастика».

• 5

• Доступные цвета: 18 Доступные размеры: 5 — 13

07

07

Лучшие для дороги Бегущие

Эти Adidas Ultraboost кроссовки для женщин продемонстрируют оптимизированные вершины, которые легко скользить , и усиленная резинка на подъеме, чтобы обхватывать ногу при каждом шаге. Фирменная промежуточная подошва линии Boost отзывчива под ногами и поддерживает вас с пятки до пят, а легкая верхняя часть соткана с целевыми зонами для поддержки стопы во время активного ношения. Гибкая подошва с резиновым протектором Continental обеспечивает высокий отскок и улучшенное сцепление на скользких поверхностях. В довершение всего, каждая пара изготовлена ​​из материалов с использованием переработанного пластика, что помогает уберечь наши океаны от бутылок.

Полезный отзыв: «Отличная обувь для тренировок… У меня болело колено во время тренировок. Эти туфли стали настоящим спасением. Достаточно широкие для моих ног, отличная поддержка и просто хороший внешний вид. Я занимаюсь HIIT, кардио кикбоксингом и функциональной силовой тренировкой в ​​этих кроссовках.»

• 5

• Доступные цвета: 18 Доступные размеры
• Доступные размеры: 5 — 12

08

08

Лучшие для следа

с системой шнуров BOA, эти женские туфли находятся мощным банджи с циферблатом вы, по сути, просто крутите, чтобы затянуть. Эта специальная система шнуровки обеспечивает ощущение и удобство слипонов, но с характеристиками высококачественных спортивных кроссовок. Saucony Switchback 2 спроектирован так, чтобы быть на целых 25% легче с невероятной воздушной амортизацией, которая реагирует на рельеф.Подошва с проушинами, напоминающими шипы, оптимизирована под вашу естественную походку и изготовлена ​​из резины с высоким сцеплением, которая обеспечивает невероятное сцепление на любой поверхности.

Полезный отзыв: « Мои самые любимые кроссовки!! Я бегаю по тропам, дорогам, хожу в 14ers, и все это в этой обуви. Отличная тяга на любой местности. Шнурки сбоку, поэтому они не защемляют нерв в верхней части стопы. Так легко ослабить или затянуть во время гонки. Обожаю эту обувь!»

• Доступные цвета: 4
• Доступные размеры: 5 — 12

10

В качестве альтернативы новым крутым туфлям без шнурков

шнурки без завязок — отличный апгрейд, если у вас уже есть пара кроссовок, которые вы любите (или если есть новая пара на шнуровке, на которую вы положили глаз).

Инновационные шнурки превращают любую существующую беговую обувь на шнуровке в слипоны. Согласно бренду, помимо того, что в них легче надевать и снимать, уникальные шнурки улучшают кровообращение в ногах и делают вашу обувь более удобной, устраняя точки удушья в узлах. Если этого недостаточно, они представлены более чем в двух десятках различных цветовых решений.

Полезный отзыв: «Это одна из лучших покупок, которые я сделал на Amazon! Я пробовал «шнурки с замком», когда механизмы блокировки проскальзывают или концы шнурков открываются.Шнурки Caterpy спроектированы проще и превосходят все, что я использовал […] Вы можете сделать свою обувь настолько облегающей или свободной, насколько вам нравится, с неограниченным контролем сверху донизу». Доступные размеры: Small — XL

Преимущества кроссовок

Крупный план женщины, бегущей по старому булыжнику.

Изображение предоставлено: pojoslaw/iStock/Getty Images

Согласно статье «Преимущества бега», написанной Элизабет Маклеод Сэдлер из Университета Вандербильта, бег дает ряд преимуществ, в том числе снижение артериального давления и массы тела, а также увеличение объема легких. В то время как типы оборудования, необходимого бегунам, относительно ограничены, хорошая пара кроссовок является обязательной. Кроссовки для бега не только обеспечивают существенную амортизацию межподошвы стопы, они также обеспечивают поддержку свода стопы, помогают предотвратить травмы и могут способствовать улучшению спортивных результатов.

Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что амортизация промежуточной подошвы является одним из наиболее важных преимуществ, связанных с использованием кроссовок. Как следует из названия, межподошва — это область между подушечкой и пяткой стопы.Американский колледж спортивной медицины говорит, что амортизация стопы, обеспечиваемая беговыми кроссовками, может снизить нагрузку на пятку, лодыжки и пальцы ног во время бега. Это делает занятия более комфортными и безопасными. Соответствующая амортизация также может помочь облегчить или предотвратить боль в коленях, бедрах и спине, поскольку она улучшает механику тела.

Поддержка арки

Супинатор необходим людям с плоскостопием, особенно если они регулярно занимаются спортом. Поэтому неудивительно, что поддержка свода стопы, обеспечиваемая большинством беговых кроссовок, является основным преимуществом для самых энергичных спортсменов. Американский колледж спортивной медицины предлагает бегунам с плоскостопием проконсультироваться с физиотерапевтом или физиологом по лечебной физкультуре за рекомендациями по выбору лучших кроссовок. В то время как бегуны с плоскостопием могут получить наибольшую выгоду от стабильности свода стопы, характерной для большинства кроссовок, даже те, у кого высокий свод стопы, могут получить пользу от правильной поддержки.

Профилактика травм

Во многих случаях кроссовки могут помочь предотвратить определенные виды травм.Фактически, Американский колледж спортивной медицины предполагает, что амортизация межподошвы и поддержка свода стопы, описанные выше, могут предотвратить травмы от чрезмерного использования, такие как тендинит, стрессовые переломы и боль в суставах. Хотя бег босиком, при котором спортсмены бегают без какой-либо защиты стопы, за последние несколько лет стал популярнее, риск порезов и царапин высок. Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что защита подошвы, обеспечиваемая обувью, снижает травматизм стопы.

Улучшение спортивных результатов

Те, кто использует правильный тип кроссовок, могут достичь большего спортивного прогресса, чем те, кто этого не делает. Эксперты Американского совета по физическим упражнениям считают, что это, вероятно, связано с несколькими факторами, включая больший комфорт и улучшенную работоспособность. Таким образом, бегуны, участвующие в соревнованиях, должны получить большую пользу от их ношения. Даже те, кто не участвует в соревнованиях, могут добиться улучшения спортивных результатов, надевая кроссовки.

Руководство по кроссовкам для чайников

Итак, вы бежите в местный магазин кроссовок и видите стену беговых кроссовок, ваше зрение расплывается, голова раскалывается. Вы спрашиваете себя: «Что мне нужно, чтобы бегать комфортно и без травм?» У «стены» есть обувь со всевозможными техническими особенностями. Кажется, что каждый превосходит другого с запатентованными заявлениями о стабильности, амортизации, возможно, потере веса или росте волос и чем бы то ни было этот контроль движения. Есть модель этого года и остатки прошлогодней обуви.Что делать бегуну?

Если вам повезет, знающий продавец, похожий на бегуна, спросит, какой тип обуви вам нужен? Сколько вы бегаете? Вы видели нашу новую обувь VTRO-techno-cushion? Вы нейтральный бегун или вам нужна стабильность, или как насчет этих кроссовок с контролем движения? Я думаю: «Я не собираюсь в круиз, поэтому не думаю, что мне нужен контроль движений, и я чувствую себя довольно стабильно, но мне нравится подушка — не так ли?»

Если вам не нравятся кроссовки — вступайте в клуб.Читайте дальше, чтобы понять технологию кроссовок и выбрать правильную обувь для себя.

Вот все, что вы всегда хотели знать о кроссовках, но боялись спросить:

Какие кроссовки самые лучшие?
Для вас есть только лучшие кроссовки. Поскольку каждый бегун уникален в том, как много он тренируется и каков его стиль бега, не существует «идеальной» беговой обуви. Лучшая беговая обувь для вас полностью зависит от формы вашей стопы, вашей биомеханики и от того, сколько вы бегаете.Кроссовки предназначены для защиты ваших ног от дороги, обеспечивают сцепление с разными поверхностями, смягчают удары при приземлении и поддерживают ваши ноги. Не слишком много, чтобы спросить, или это?

Ключевые моменты при выборе правильной беговой обуви:
Если вы экспериментируете, вы не одиноки. Выбор правильной обуви для бега — это больше искусство, чем наука. Многие бегуны экспериментируют с разными брендами и моделями, пока не найдут подходящую посадку, ощущение и функциональность. Чтобы сократить путь проб и ошибок, выполните следующие действия:

Купите кроссовки, предназначенные для бега:
Кроссовки рассчитаны на то, чтобы выдержать удар 2.5-кратный вес вашего тела, создаваемый ударом каждый раз, когда ваша нога касается земли. Когда вы бежите, вы хотите иметь отличную амортизацию как в пятке, так и в передней части стопы, чтобы справиться с этим ударом. Если вы планируете бегать три раза в неделю или чаще, переходите на настоящие кроссовки.

Зачем покупать настоящие кроссовки?
Потому что вы, конечно же, хотите СМОТРЕТЬ БЫСТРО. Да, действительно, беговые кроссовки обеспечивают лучшую защиту ваших ступней, ног и тела от постоянного стресса от тысяч приземлений на милю.Каждый раз, когда вы делаете шаг и приземляетесь, ваша стопа должна поглощать в два-три раза больше веса вашего тела. Это повторяющееся воздействие отличается от других видов спорта. Обувь для бега имеет встроенные функции, которые позволяют вам бегать день за днем ​​более комфортно и с меньшей вероятностью травм от чрезмерного использования.

Вот некоторые из преимуществ кроссовок:

• Превосходная амортизация
• Гибкость в нужных местах
• Стабильность или контроль движения
• Сцепление на дороге или тропе
• Устойчивость к кручению – жесткая там, где это необходимо
отражательная способность
• воздухопроницаемость

Ноги вперед: Прежде чем купить
Еще до того, как вы войдете в магазин, вы должны знать, какой у вас тип стопы.
Да, вонючая работа, но кто-то же должен смотреть тебе под ноги.

Внимательно посмотрите себе под ноги. Ноги, как и у людей, бывают разных размеров, форм и дизайнов. Ваша стопа, как у вашего дяди Альфреда, с широкой передней частью стопы и плоским сводом? Или у вас гладкая ступня с высоким сводом, как у вашей забавной тети Роуз? Подходящая обувь для бега очень важна. Для наилучшей посадки и максимально комфортного бега подберите тип стопы к форме и компонентам кроссовок.

Три типа арок
Ножки можно легко разделить на три категории; низкие, высокие и нейтральные арки.Кто-то, возможно, назвал вас плоскостопием в прошлом, нет, это не значит, что вы медлительны. Встаньте и равномерно распределите вес на обе ноги. Посмотрите на свои арки. Ваша арка почти касается пола? Подворачивается стопа или лодыжка? Люди с низким сводом стопы, как правило, имеют проблемы со стабильностью, такие как чрезмерная пронация.

У вас действительно высокая арка? Можете ли вы почти поместить мяч для гольфа под свой подъем? (Не делайте этого — мячи для гольфа твердые. ) Стопа с высоким сводом обычно имеет противоположную проблему. Это означает, что ваша нога выворачивается наружу или «супинирует».

Если у вас нет ни низкого, ни высокого свода стопы, то вам повезло — вы находитесь где-то посередине (у вас удачливые гены). может работать эффективно и комфортно с большим количеством моделей обуви.

---

Обязательно ознакомьтесь с другими нашими статьями для начинающих бегунов, в том числе о том, что является базовым для бегуна, как сделать свои первые шаги в качестве бегуна, какое основное снаряжение вам понадобится и как увеличить километраж.

Майк Сен-Лоран — дизайнер и основатель Loco Running, обуви, созданной бегунами для бегунов. Посетите сайт www.locorunning.com для получения дополнительной информации.

18 лучших кроссовок для мужчин для подготовки к гонкам в 2022 году

Мы встретились с Марком Дж. Мендесзуном, DPM, FACFAS, ортопедом в Precision Orthopaedic Specialties в Огайо, чтобы ответить на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об обуви для бега. Наряду со своей ролью медицинского работника Мендесзун также является владельцем магазинов Achilles Running Shop в Огайо и Эри, штат Пенсильвания, поэтому он понимает, что ищут бегуны, когда им нужна новая пара обуви.

Что следует учитывать в первую очередь при покупке кроссовок?

Самый важный фактор, который следует учитывать при покупке пары кроссовок, это то, что они подходят для вашего типа стопы. Существует несколько категорий обуви, и специалист по обуви из местного магазина для бега поделится своим опытом, чтобы оценить, выбрать и правильно подобрать обувь для вашего типа и состояния стопы.

Какой должна быть ваша беговая обувь?

Важно, чтобы обувь подходила не только по длине, но и по ширине, так как стопы бывают разных форм и размеров. Важно регулярно измерять ваши стопы, так как стопы могут меняться по внешнему виду и функционированию по мере того, как мы становимся старше, или когда женщины рожают детей, или даже после хирургических изменений на голени, лодыжке или стопе. После определения длины и ширины важно, чтобы у человека была удобная стелька под ногой и правильно подобранный язычок обуви, который не был бы слишком тугим и не раздражал верхнюю часть стопы.Наконец, убедитесь, что ахиллова выемка на обуви не раздражает заднюю часть пятки (ахиллово сухожилие).

В чем разница между «нейтральной» и «поддерживающей» обувью?

Между нейтральной колодкой и опорной колодкой есть существенная разница. Как правило, нейтральная обувь предназначена для людей с более высоким сводом стопы (меньше пронации), с упором на переднюю часть стопы или для тех, кто ищет спортивную обувь, которая легче и более отзывчива. Поддерживающая обувь предназначена для тех, кому может потребоваться немного больше контроля над распрямлением стопы (пронация), а также для обеспечения большей амортизации и контроля.

Нейтральная обувь обычно легче поддерживающей обуви и может выйти из строя немного быстрее. Промежуточная подошва — это часть обуви, где вспененные материалы помогают поглощать удары или даже управлять ногой. Обычно существует четыре типа материалов промежуточной подошвы:

• EVA: этиленвинилацетат (как белый, так и серый слои) является стандартом пенопласта для промежуточной подошвы благодаря своей мягкости, гибкости и низкой стоимости производства с 1970-х годов. Недостатком является то, что он становится более жестким в холодную погоду и сжимается по мере пробега, теряя упругость.
• PU: По сравнению с EVA, полиуретан менее чувствителен к температуре, более прочен и более упруг на ощупь. Однако PU примерно на 50 процентов тяжелее, чем EVA.
• TPU: Термопластичный полиуретан подвергается нагреву и реформингу. Такие компании, как Adidas и Saucony, используют двухэтапный процесс: делают шарики ТПУ, а затем сплавляют их для создания более прочной, гибкой и упругой пены, чем ЭВА и ПУ. Тем не менее, ТПУ по-прежнему является более тяжелой пеной по сравнению с ЭВА.
• Pebax: полиэфирный блочный амид (верхний, не совсем белый слой) получил признание как высокочувствительная пена, используемая в Nike Vaporfly 4%. Пебакс сохраняет свою гибкость и отдачу энергии в холодных условиях и на 20 процентов легче, чем ТПУ.

Как правило, чем темнее материал промежуточной подошвы, тем больше поддержки будет у обуви (а также она немного тяжелее).

Что такое перепад с пятки на переднюю часть стопы и почему это важно?

Падение с пятки на переднюю часть стопы — это новый термин, получивший распространение за последнее десятилетие. Этот термин представляет собой измерение амортизации от пятки до передней части стопы.С начала 1970-х годов конструкция кроссовок резко изменилась, поскольку обувь была изготовлена ​​из дутой резины и с толстыми каблуками. До этого большинство туфель были абсолютно плоскими, без заниженной пятки (Converse Chuck Taylors, PF Flyers). Традиционно самые распространенные беговые кроссовки имеют перепад около 12 мм, а в последнее десятилетие обувь перешла к нулевому перепаду (0 мм). Как правило, чем больше перепад пятки, тем бегуны чаще приземляются на пятку или на среднюю часть стопы, тогда как обувь с более низким перепадом способствует приземлению со средней части стопы на переднюю часть стопы. Таким образом, нейтральная обувь, гоночные туфли на плоской подошве и спортивная обувь имеют низкий перепад высоты каблука, если не нулевой перепад мм. Поддержка, устойчивость и контроль движения будут иметь больший перепад (12 мм).

границ | Влияние передовых технологий обуви на изменение времени шоссейных гонок у элитных бегунов мужчин и женщин

Введение

В 2017 году компания Nike официально представила кроссовки Nike ^® Vaporfly 4%. Выпуск был связан с масштабной всемирной рекламной кампанией, которая привлекла большое внимание, поскольку производитель заявил, что эта новая модель кроссовок для бега на длинные дистанции представляет собой прорыв в технологии кроссовок для бега на длинные дистанции, который может сократить время бега на 4% (Hoogkamer et al. ., 2018). Эта передовая обувная технология (AFT) основана на сочетании очень толстой и легкой промежуточной подошвы, изготовленной из блочного полиамидного эластомера, и встраивания в слои промежуточной подошвы длинной и жесткой углеродной пластины. То, что изначально рассматривалось производителем как маркетинговый маневр, быстро превратилось в возможный переломный момент в мире беговых характеристик на длинные дистанции. Хотя было предложено несколько теорий (Nigg et al., 2020b; Cigoja et al., 2021; Muniz-Pardos et al., 2021) для понимания механизмов, лежащих в основе этих преимуществ в производительности, до сих пор не было дано окончательного объяснения.Крупномасштабный статистический анализ, опубликованный в 2018 г. (Quealy and Katz, 2018), основанный на результатах 280 000 марафонов и 215 000 полумарафонских забегов, показал, что этот AFT, вероятно, был ответственен за 3–4%-ное сокращение времени забега на этих дистанциях. . Хотя эта статистика основана на больших числах, авторы признали некоторые ограничения в своем исследовании, поскольку оно было основано на заявлениях спортсменов о приложении, посвященном отслеживанию беговых и велосипедных тренировок, и не касалось конкретно элитных бегунов на длинные дистанции.Более того, все мировые рекорды среди мужчин и женщин в полумарафоне и марафоне были побиты в 2018 и 2019 годах спортсменами из Эфиопии и Кении, использующими AFT (Hoogkamer et al. , 2017). В целом эти факты вызвали разногласия по поводу преимущества в производительности (Muniz-Pardos et al., 2021), что, по мнению некоторых, противоречит техническому правилу 143 World Athletics, параграф 5.2, в котором говорится (World Athletics, 2020), что «спортсмены могут соревноваться босиком». или с обувью на одной или обеих ногах. Целью обуви для соревнований является защита и устойчивость стопы, а также надежное сцепление с землей.Они не должны предоставлять спортсменам несправедливую помощь или преимущество. Любой тип обуви должен быть в достаточной степени доступен для всех в духе универсальности легкой атлетики…». Таким образом, цель этого исследовательского исследования — проанализировать официальные результаты элитных бегунов среди мужчин и женщин, зарегистрированные в период с 2012 по 2019 год в 10- километровые, полумарафонские и марафонские забеги. Мы проверили гипотезу о том, что после 2017 года элитные бегуны продемонстрируют относительное сокращение времени забега, такое же, как у бегунов субэлиты и клубов, и что такое снижение будет объясняться внедрением AFT элитными бегунами на длинные дистанции.

Методы и материалы

Динамика результатов элитных бегунов на длинные дистанции среди мужчин и женщин в период с 2012 по 2019 год (включительно) оценивалась в трех различных шоссейных гонках: на 10 километров (10 км), полумарафоне и марафоне. Для каждого из 8 изученных лет для целей статистического анализа использовались 20 и 100 лучших индивидуальных сезонных (годовых) лучших результатов для обоих полов. Из анализа были исключены результаты соревнований, не подтвержденные Всемирной легкой атлетикой или полученные от спортсменов, дисквалифицированных из-за нарушений антидопинговых правил, совершенных во время рассматриваемых соревнований.Результаты были получены из официальной базы данных World Athletics. На основании заявленного гражданства, информации федерации о передаче лояльности и биографий спортсмены из Джибути, Эфиопии, Эритреи, Кении, Руанды, Уганды, Сомали и Танзании были сгруппированы в «восточноафриканскую» группу, в то время как другие спортсмены сформировали «невосточноафриканская» группа. Для каждого пола и каждого события эволюция лучших 20 и лучших 100 отдельных сезонных лучших результатов была изучена с помощью однофакторного дисперсионного анализа (год) или двустороннего дисперсионного анализа ( ^* этническая группа или год ^* пол). и, при необходимости, с поправкой Бонферрони для множественных сравнений апостериорных тестов и d Коэна.Поскольку AFT была доступна в начале 2017 года, мы провели поиск, когда эта технология использовалась каждым из 20 лучших спортсменов среди мужчин и женщин в трех соревнованиях в период с 2017 по 2019 год. спортсменов на соревнованиях было невозможно выполнить его за 100 лучших сезонных результатов. Мы предположили, что спортсмены, работающие по контракту, всегда соревновались в немодифицированной модели обуви, предоставленной его/ее производителем-партнером. С помощью этой информации влияние принятия AFT, пола и беговых событий на 20 лучших сезонных результатов было изучено с помощью одно-, двух- или трехфакторного дисперсионного анализа и, при необходимости, с поправкой Бонферрони для множественного сравнения. апостериорных тестов .Когда одни и те же спортсмены добились результатов в период с 2016 по 2019 год с AFT и без него, их результаты сравнивали с помощью парного теста t после проверки нормальности с помощью теста Шапиро-Уилка. Описательная статистика представлена ​​средним значением и стандартным отклонением. Считалось, что статистическая значимость определяется значением p <0,05. Статистический анализ проводили с использованием бесплатного статистического программного обеспечения JASP 0.13.1.

Результаты

100 лучших сезонных времен

Эволюция 100 лучших сезонных результатов среди мужчин и женщин в трех рассмотренных нами видах представлена ​​в Таблице 1.У представителей обоих полов и в трех видах бега на длинные дистанции по сравнению с 2017 годом наблюдалось снижение среднего сезонного лучшего времени, при этом самое низкое время забега было зарегистрировано в 2019 году. Влияние времени значительно различалось между мужчинами и женщинами — F _(1,7) = 6,53, 10,69, 8,60, p < 0,001 — в беге на 10 км, полумарафоне и марафоне топ-100 лучших результатов сезона соответственно. Когда мы объединили три вида бега на длинные дистанции, спортсмены не из Восточной Африки составили в среднем 13% (диапазон: 5–32%) и 28% (диапазон: 12–44%) исследуемого мужского и женского населения соответственно.Во всех соревнованиях по бегу на длинные дистанции эволюция 100 сезонных лучших результатов по годам следовала аналогичной схеме среди мужчин из Восточной и не Восточной Африки ( F = 0,49, p = 0,94) и женщин ( F ). = 0,58, р = 0,88) спортсмены. Как показано в таблице 1, спортсменки продемонстрировали большее сокращение времени забега в период с 2016 по 2019 год, чем их коллеги-мужчины.

Таблица 1 . Эволюция 100 лучших сезонных результатов мужчин и женщин в беге на 10 км, полумарафоне и марафоне.

20 лучших сезонных времен

Эволюция 20 лучших сезонных результатов среди мужчин и женщин в трех видах спорта представлена ​​в таблице 2. Наш анализ показал, что AFT была принята ограниченным числом бегунов в 2017 году, когда эта технология была только запущена. Однако в 2018 и особенно в 2019 годах многие сезонные лучшие результаты (топ-20) были достигнуты спортсменами, бегущими с AFT. В 2019 году 55–95% элитных бегунов-мужчин и 45–80% бегунов-женщин использовали передовые технологии обуви в беге на 10 км, полумарафоне и марафоне.В течение исследуемого периода, когда результаты по полу и событиям были объединены, применение AFT показало значительный эффект повышения производительности ( F = 120,3, p <0,001). Это улучшение сезонных лучших результатов было более важным для спортсменок ( F = 17,9, p < 0,001) и в беге на длинные дистанции ( F = 31,03, p < 0,001; см. Таблицу 3). В полумарафонских и марафонских забегах нам удалось выявить небольшое количество спортсменов, которые участвовали в одном и том же соревновании в период 2016–2019 годов с AFT и без него.Все спортсмены (за исключением бегунов на полумарафонцы-мужчины) значительно улучшили свои сезонные лучшие результаты при использовании AFT (таблица 4).

Таблица 2 . Эволюция 20 лучших сезонных результатов мужчин и женщин в беге на 10 км, полумарафоне и марафоне.

Таблица 3 . Влияние передовой технологии обуви на 20 лучших сезонных результатов среди мужчин и женщин в беге на 10 км, полумарафоне и марафоне.

Таблица 4 . Сравнение сезонных лучших результатов мужчин и женщин в полумарафонских и марафонских забегах в подгруппе из 20 лучших спортсменов, которые соревновались без и с AFT в период с 2016 по 2019 год.

Обсуждение

Основным результатом этого ретроспективного исследования является значительное снижение сезонных рекордов элитных спортсменов в беге на 10 км, полумарафоне и марафоне для обоих полов по сравнению с 2017 годом. Это изменение совпадает с выпуском AFT и его принятием элитными спортсменами, и это само по себе было определено как фактор, улучшающий сезонные лучшие времена. Снижение сезонных рекордов было обнаружено на самом высоком уровне элиты (топ-20) и элиты (топ-100). Сообщаемое снижение времени забегов, наблюдаемое с 2016 г. (женский марафон) и 2017 г. (все остальные), вряд ли можно объяснить десятилетней тенденцией, поскольку в период с 2012 по 2016 г. результаты были довольно стабильными для обоих полов и на трех дистанциях.Тот факт, что топ-20 сезонных лучших времен не всегда отражают результаты одних и тех же людей из года в год, является ограничением настоящего исследования. Действительно, с учетом длительности изучаемого периода и высокой «текучести» восточноафриканских спортсменов элитного уровня в шоссейных забегах было почти невозможно создать достаточно большой набор данных, на котором можно было бы проводить надежные повторные измерения. можно провести дисперсионный анализ. Тем не менее, наш дополнительный анализ, проведенный на ограниченном числе бегунов на полумарафонские и марафонские дистанции, для которых мы достигли сезонных лучших результатов с AFT и без него, как правило, подтверждает результаты, представленные для 20 лучших и 100 лучших групп, а также эффект повышения производительности. АФТ.

Низкое время марафонского забега, наблюдавшееся у бегунов и бегунов в 2012 году, является неожиданным результатом. Это можно объяснить тем, что в том году большее количество спортсменов злоупотребляло препаратами, повышающими работоспособность. В 2012 году Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ, теперь Всемирная легкая атлетика) действительно уже осуществляла надежную программу тестирования во время соревнований, дополненную программой биологических паспортов спортсменов (Saugy et al., 2014), но это новое поколение антидопинговых программы находились на ранних стадиях и со временем совершенствовались.Интересно, что 1000 сезонных лучших результатов у марафонцев мужского и женского пола показывают (результаты не представлены), что даже бегуны субэлиты или клубные бегуны высокого уровня достигли хороших результатов в 2012 году, что делает гипотезу о допинге менее вероятной. Альтернативное объяснение может быть связано с условиями гонки в окружающей среде. Годдардовский институт космических исследований НАСА (NASA, 2020) сообщил, что на глобальном уровне 2012 год был холоднее, чем семь последующих лет. Поскольку известно, что высокая температура воздуха и относительная влажность ограничивают выносливость (Maughan, 2010), несколько более прохладные условия, наблюдавшиеся в 2012 году, могли способствовать достижению лучших результатов в марафонских соревнованиях.Отсутствие или отсутствие данных о погоде для большинства рассматриваемых гонок является ограничивающим фактором в нашем исследовании. Однако тот факт, что сезонные лучшие результаты, зарегистрированные в течение 8-летнего периода, были получены из более чем 200 различных гонок, организованных весной и осенью в обоих полушариях, делает очень маловероятным то, что термический стресс объясняет наблюдаемое улучшение результатов шоссейных гонок.

При поиске доказательств применения AFT у 20 лучших бегунов мы отметили, что некоторые из них впоследствии нарушили антидопинговые правила и впоследствии отбыли дисквалификацию. Хотя такое мошенническое поведение может представлять собой предвзятость, мы считаем, что оно вряд ли может объяснить наблюдаемые улучшения результатов после 2017 года. Действительно, информация, полученная с веб-сайта Athletics Integrity Unit (Athletics Integrity Unit, 2020), показывает, что неблагоприятные данные паспорта и допинг крови Сообщается, что в период 2017–2019 гг. случаи не участились по сравнению с 2012–2016 гг.

Как показано в таблицах 1, 2, 2017 год стал поворотным моментом в индустрии бега по шоссе, когда производитель обуви выпустил первую модель кроссовок для бега на длинные дистанции, в которой использовалась AFT, включающая как увеличенную толщину новой промежуточной подошвы, легкая пена и жесткая пластина вдоль ботинка (Nigg et al., 2020а). Настоящее исследование представляет собой ретроспективное обсервационное исследование, из которого можно вывести возможную причинно-следственную связь между наличием этого AFT и результатами бега на длинные дистанции в 20 лучших сезонных временах. Более того, выпуск на рынок AFT и его постепенное внедрение элитными бегунами на длинные дистанции совпало с наблюдаемой значительной тенденцией к улучшению результатов. Альтернативным объяснением нашего основного вывода может быть возможная чрезмерная представленность бегунов из Восточной Африки на самом высоком уровне соревнований на выносливость.Действительно, восточноафриканские бегуны доминировали в беге на длинные дистанции в легкой атлетике почти два десятилетия (Tucker et al., 2013). Хотя наши демографические данные указывают на такую ​​тенденцию среди спортсменок, эту гипотезу можно отбросить, поскольку бегуны на длинные дистанции среди мужчин и женщин из невосточноафриканских элит, хотя и менее многочисленны, чем бегуны из Восточной Африки, также значительно улучшили свои результаты по сравнению с 2017 годом.

Величина сезонного снижения лучшего времени была больше у элитных бегунов по сравнению с элитными бегунами-мужчинами.Это явление также наблюдается в топ-100 статистических анализов. Действительно, в период с 2016 по 2019 год время бега среди женщин сократилось на 1,9, 1,7 и 2,0% в беге на 10 км, полумарафоне и марафоне соответственно, тогда как у бегунов-мужчин это сокращение составило 1,1, 0,7 и 1,2%. При рассмотрении 20 лучших сезонных результатов, где можно было протестировать и количественно оценить эффект AFT, внедрение этой новой технологии обуви улучшило время женского марафона примерно на 2 минуты 10 секунд. Такой прирост производительности на 1,7% примечателен на элитном уровне.Только для целей сравнения Malm et al. (2016) сообщили о среднем увеличении производительности на 3% после допинга крови. 20 лучших бегунов-мужчин и 20 лучших бегунов-женщин применяли AFT в одинаковой степени в период с 2017 по 2019 год. Однако сокращение времени забега, наблюдаемое в период с 2016 по 2019 год, всегда оказывалось более значительным для женщин, чем для мужчин. Это говорит о том, что эта технология приносит больше пользы спортсменкам, чем мужчинам. Поскольку женщины, по сравнению с мужчинами, демонстрируют большую устойчивость к утомлению, большую эффективность субстрата и более низкие энергетические потребности во время соревнований на выносливость (Hunter, 2016; Tiller et al. , 2021), более низкая масса тела женщин и/или меньший размер обуви могут служить возможным объяснением этого гендерного различия. Можно предположить, что меньший размер обуви связан с более короткой, но более жесткой жесткой пластиной в AFT (Hoogkamer et al., 2017) и/или более высоким соотношением толщины промежуточной подошвы к массе тела, что способствует более высокому проценту возврата энергии у женщин. бегуны (Hoogkamer et al., 2018).

Несмотря на высокую значимость для этого уровня соревнований, величина снижения времени забега элитных бегунов, о которой сообщается в этом исследовании, ниже среднего 3.Изменение скорости бега на 4%, рассчитанное Hoogkamer et al. (2018) у бегунов-мужчин субэлиты при сравнении AFT с классической обувью. В своем исследовании авторы измерили энергозатраты на бег в течение 5 минут со скоростью 14, 16 и 18 км/ч и пришли к выводу, что процент экономии был одинаковым для трех скоростей. Эти экспериментальные условия (применяемые только к субъектам мужского пола) несколько отличаются от реальных условий гонки, где более высокие скорости поддерживаются примерно от 28 минут (10 км) до 145 минут (марафон). В течение этого длительного времени затраты энергии при беге могут постепенно увеличиваться из-за медленного увеличения кинетики поглощения кислорода (Jones et al., 2011) и повреждения мышц (Assumpcao Cde et al., 2013). Величина сокращения времени забега элитных бегунов, о которой сообщается в этом исследовании, также ниже, чем ~ 4%, о которых сообщают бегуны клубов и субэлиты (Quealy and Katz, 2018).

Выводы

Настоящее исследование показало, что по сравнению с 2017 годом число лучших 20 и 100 сезонных лучших результатов в беге на 10 км, полумарафонах и марафонах значительно сократилось.Внедрение передовых обувных технологий было определено как фактор, способствующий этим наблюдаемым изменениям. Величина этого относительного изменения была выше у женщин, чем у элитных спортсменов-мужчин, и была более выражена в марафонах, чем в шоссейных гонках на 10 км. Хотя это очень важно для элитного уровня, похоже, что величина изменений времени забегов элитных бегунов, наблюдаемых в период с 2016 по 2019 год, ниже, чем изменения времени забегов, о которых сообщают клубные или субэлитные бегуны на длинные дистанции.

Заявление о доступности данных

Необработанные данные результатов гонок, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены авторами без неоправданных оговорок.

Вклад авторов

SB, FG, AS, IB и PA внесли свой вклад в концепцию или дизайн работы, составили проект рукописи и критически отредактировали рукопись. Все дали окончательное одобрение и согласились нести ответственность за все аспекты работы, обеспечивая честность и точность.

Конфликт интересов

AS и IB были наняты компанией Elite Ltd, Будапешт.

Остальные авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы благодарим профессора Эндрю Грундштейна с факультета географии Университета Джорджии (США) и Томаса Капдевьеля из Отдела честности в легкой атлетике (Княжество Монако), которые консультировали авторов по климатологическим и антидопинговым частям рукописи соответственно.

Ссылки

Assumpcao Cde, O., Lima, L.C., Oliveira, F.B., Greco, C.C., and Denadai, B.S. (2013). Повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, и экономия бега у людей. наук. Мир J. 2013: 189149. дои: 10.1155/2013/189149

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Чигоя, С., Флетчер, Дж. Р., Эспозито, М., Стефанишин, Д. Дж., и Нигг, Б. М. (2021). Увеличение жесткости межподошвы при изгибе обуви изменяет функцию медиальной икроножной мышцы во время бега. наук. Реп . 11:749. doi: 10.1038/s41598-020-80791-3

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Хугкамер, В., Кипп С., Франк Дж. Х., Фарина Э. М., Луо Г. и Крам Р. (2018). Сравнение энергозатрат при беге в кроссовках для марафонцев. Спорт Мед. 48, 1009–1019. doi: 10.1007/s40279-017-0811-2

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Хугкамер В., Крам Р. и Арельяно С. Дж. (2017). Как биомеханические улучшения в экономичности бега могут преодолеть двухчасовой марафонский барьер. Спорт Мед . 47, 1739–1750. doi: 10.1007/s40279-017-0708-0

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Джонс, А.М., Грасси Б., Кристенсен П.М., Круструп П., Бангсбо Дж. и Пул Д.К. (2011). Медленная составляющая кинетики VO2: механистические основы и практические приложения. Мед. науч. Спортивное упражнение. 43, 2046–2062. doi: 10.1249/MSS.0b013e31821fcfc1

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Мальм, С. Б., Ху, Н. С., Гранлунд, И., Линдстедт, Э., и Халт, А. (2016). Аутологичный допинг криоконсервированными эритроцитами — влияние на физическую работоспособность и обнаружение с помощью многомерной статистики. PLoS ONE 11:e0156157. doi: 10.1371/journal.pone.0156157

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Муниз-Пардос Б. , Сутехолл С., Ангелудис К., Гуппи Ф. М., Бош А. и Питсиладис Ю. (2021). Недавние улучшения в продолжительности марафонского бега, вероятно, связаны с технологией, а не с физиологией. Спорт Мед . 13, 1–8. doi: 10.1007/s40279-020-01420-7

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Нигг, Б.М., Чигоя С. и Нигг С. Р. (2020a). Влияние конструкции кроссовок на результаты бега на длинные дистанции. Обувь Sci . 12, 133–138. дои: 10.1080/19424280.2020.1778799

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нигг, Б.М., Сигоя, С., и Нигг, С.Р. (2020b). Эффект шатания: новый механизм для понимания улучшений, связанных с обувью, в беге на длинные дистанции. руб. Дж. Спорт. Мед . 7:bjsports-2020-102550. doi: 10.1136/bjsports-2020-102550

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Куили, К.и Кац, Дж. (2018, 18 июля). Nike говорит, что их кроссовки за 250 долларов заставят вас бежать намного быстрее. что, если это действительно так. Нью-Йорк Таймс , 18.

Соги, М., Лундби, К., и Робинсон, Н. (2014). Мониторинг биологических маркеров, указывающих на употребление допинга: биологический паспорт спортсмена. руб. Дж. Спортс Мед . 48, 827–832. doi: 10.1136/bjsports-2014-093512

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Тиллер, Н. Б., Эллиот-Сейл, К.Дж., Кнехтл Б., Уилсон П.Б., Робертс Дж.Д. и Милле Г.Ю. (2021). Дают ли половые различия в физиологии преимущество женщинам в спорте на выносливость? Спорт Мед . doi: 10.1007/s40279-020-01417-2. [Epub перед печатью].

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Как выбрать наиболее подходящую для вас модель

Если вы заядлый бегун, вам следует инвестировать в хорошие кроссовки. Выбор правильной обуви зависит не столько от бренда, сколько от индивидуальной посадки.Узнайте о факторах, которые делают кроссовки идеальными для вас.

Типы стоп

Плоскостопие. Если у вас не выраженный свод стопы, вероятно, у вас плоскостопие. Свод — это промежуток между подушечкой стопы и пяткой, когда вы стоите. Плоскостопие обеспечивает большую гибкость, поэтому вам нужна обувь, которая контролирует ваши движения. Вам нужна прочная опора для пятки и прочная пена для средней части стопы.‌

Высокие своды стопы. Если у вас есть значительный зазор между ступнями и полом, ваши ступни становятся более жесткими.Вам нужны гибкие кроссовки с поддержкой свода стопы, которая амортизирует середину стопы при каждом шаге.‌

Нейтральные стопы. Если ваши ступни нейтральны, то свод стопы, вероятно, находится между высоким и плоским положением. Большинство стандартных туфель подходят вашим ногам, и вам не нужна дополнительная поддержка в зависимости от вашего свода стопы.

Детали обуви

Когда вы покупаете кроссовки, вы можете услышать, как люди говорят о различных деталях обуви и ваших уникальных потребностях. Вы можете использовать эти термины, чтобы описать, как обувь ощущается на вашей ноге, и определить, что вам нравится, а что нет. Детали обуви включают: 

• Подошва: прочный опорный материал, который оборачивает заднюю часть пятки для обеспечения устойчивости 
• Верх обуви: верхняя часть обуви, где шнурки затягиваются вокруг стопы 
• Наружная подошва: самая нижний слой вашей обуви, где находится протектор 
• Промежуточная подошва: части вашей обуви между протектором и верхом обуви, которые обеспечивают наибольшую амортизацию для вашей стопы‌
• Подносок: часть обуви, где ваши пальцы ног

Выбор новой обуви

Приобретая новые кроссовки, возьмите с собой старые.Поговорите с продавцом о том, что вам нравится и не нравится в вашей обуви. Поделитесь любым дискомфортом или любыми травмами, которые вы получили во время пробежек. Если у вас есть вставки для обуви, фиксаторы для лодыжек или другое снаряжение для бега, которое вы используете, возьмите с собой и эти предметы. ‌

Приготовьтесь примерить несколько пар обуви, прежде чем остановить свой выбор на своей любимой паре. Попробуйте разные бренды и типы обуви, чтобы понять, что вам в ней нравится, а что нет. Ходите в носках и вставках. Требуется около десяти минут, чтобы убедиться, что ничто не упирается в вашу ногу и не натирает вас так, что это вас раздражает.Вы можете сказать, что обувь вам подходит, если она:

• Согните подушечки стопы возле пальцев ног
• Оставьте немного места между самым длинным пальцем ноги и носком обуви
• Не позволяйте пятке двигаться вверх и вниз при шаге‌
• Зафиксируйте ногу, чтобы она не скользила‌

Смените обувь. Кроссовки могут служить долго, но для достижения наилучших результатов их необходимо заменять каждые 300–500 миль. Если вы не отслеживаете свои мили, запланируйте их замену раз в год.Если на них начинает проявляться неравномерный износ, замените их раньше.‌

Еще одна причина для замены кроссовок — внезапное появление болей, боли или дискомфорта. Это может быть признаком того, что ваша обувь больше не подходит вам по размеру или что ее амортизация перестала быть эффективной. Если ваши боли не проходят, поговорите со своим врачом о своих проблемах.

Типы кроссовок

Существует три основных категории кроссовок. Прежде чем оценивать индивидуальные особенности обуви, подумайте, каковы ваши цели в беге и как устроена ваша стопа.Какая поддержка вам нужна от кроссовок?‌

Устойчивая обувь. Эти кроссовки лучше всего подходят, если у вас средний свод стопы и незначительные проблемы с контролем. Они обеспечивают дополнительную устойчивость пятки и гибкость подушечки стопы.‌

Обувь Motion Control. Если у вас плоскостопие, эта обувь — ваш лучший выбор. Когда у вас плоскостопие, вы склонны подворачивать стопы внутрь сильнее, чем обычно. Обувь с контролем движения помогает поддерживать правильную пронацию во время бега.Обычно они имеют более жесткую подкладку из пластика или стекловолокна и пену высокой плотности.