Спокойная песня без слов: Мелодии без слов 🎧 Слушать Скачать Бесплатно

Спокойная музыка, слушать спокойную музыку, спокойная музыка без слов, спокойная музыка онлайн на сайте OUM.RU

Все мы, знакомые с древними философскими учениями Востока стремимся к гармонии как в отношениях с людьми, так и с природой, со всем, что нас окружает. Мы растворяем свое эго, свой образ «Я», чтобы достичь единства с Высшим, с Сущим — потерять себя, чтобы найти. Находясь в поиске, в процессе, что другое нежели спокойная музыка гармонизирует нас самих и атмосферу вокруг нас.

Слушать спокойную красивую музыку — это ли не великая сила, чудесный эликсир высших сфер, несущий нас ввысь, туда, где нет пределов, вдаль — подальше от всей этой наносной мишуры и шума будних дней, информационного мусора и социальных сетей к сиянию высших сфер! Только спокойная музыка так легко и непринужденно способна перенести нас в другую реальность, одним взмахом, перевернуть страницу партитур и оказаться рядом с вереницей звуков, убаюкивающих своей сладостью и негой переливов индийских флейт и завораживающих красотой, словно мириады сверкающих светлячков в южном небе, звуков ситар.

На сайте представлена спокойная музыка онлайн различных направлений: нью-эйдж, эмбиент, популярная, а те, кто уже однажды влюбился в ситар или тампуру, смогут вернуться в жаркую атмосферу Индии, чтобы слушать спокойную музыку этническую прямо здесь, найдя подборку спокойная музыка слушать онлайн в аудиоразделе сайта. Вы сможете чередовать спокойную музыку без слов, слушать вместе с вокальной.

Вокальные композиции представлены треками Diane Warren и Robert Kelly. Вряд ли кого-то оставит равнодушным «Unbreak my heart» или «You are not alone».

Спокойная музыка без слов переносит нас на многие и многие тысячи километров, к полуострову Индостан. Там, вдохновлённый индийскими напевами и пораженный её культурой, рожденный и получивший образование в Кентерберийском колледже искусств Chinmaya Dunster продолжил свой путь ученичества, изучая сарод в Пуне. Сочиненная им впоследствии спокойная музыка без слов, включающая как кельтские традиции, так и его второй родины Индии, стала известна благодаря ряду композиций, среди которых можно выделить «Yoga on Sacred ground» или иначе «Йога на священной земле».

Другой музыкант, не сумевший устоять перед экзотической красотой индийских музыкальных традиций — Ben Leinbach, работавший в сотрудничестве с пионером этнической музыки Джаем Утталой ( Jai Uttal) и известной исполнительницей мантр, представительницей направления «нью-эйдж» Deva Premal. Композиция Бена «Khumjung» с флейтой в сопровождении тампура, перенесёт вас к подножию Эвереста, в непальскую деревеньку Кумджунг, расположенную всего в 150 километрах от Катманду, где вы, завороженный чистотой открывающегося взору пейзажа, вдыхаете прохладный воздух, нисходящий с вершин гор.

Ещё один представитель эмбиент музыки Клаус Визе (Klaus Wiese) не избежал попасть под очарование Индией. Его увлечённость суфизмом и мистицизмом привели его на пыльные индийские дороги в самом прямом смысле этого слова. Слушать спокойную музыку онлайн Клауса Визе — это быть загипнотизированным мэтром электронной музыки. Он также заслуженно получил репутацию мастера, творящего чудеса с поющими тибетскими чашами.

Он один из немногих музыкантов западной традиции, сумевших органично включить этот, открывающий множество новых возможностей для композитора древний инструмент в арсенал современной музыки.

Композиции Кевина Керна (Kevin Kern) известного американского пианиста и композитора, прославившегося своими работами в стиле нью-эйдж, перенесут вас в другие миры. Вселенная открывает нам свои двери через музыку Кевина. Этот человек являет собой также пример большой силы духа, ведь он с детства не видит, практически слеп, поэтому для написания музыки использует систему «Танцующих точек» ( «Dancing dots») Брайля, специально разработанную в помощь слабовидящим людям.

Брайан Эно (Brain Eno) — одна из самых влиятельных фигур для современной популярной музыки, в свое время написавший тему к фантастическому фильму Дэвида Линча «Дюна» ( «Dune») представлен здесь композицией 1985 года «Thursday afternoon», первоначально исполненной как серия из 7 видео-картин в сопровождении музыки.

Вы будете счастливы, найдя этот, а также другие треки спокойной музыки без слов. Слушать их — это не только отдыхать душой, но и изменять реальность.

Музыка без слов — Getbeat.ru

Реп минусовка и музыка без слов

Спокойная и мелодичная, расслабляющая и мечтательная, или решительная и весёлая музыка без слов – специальное предложение для наших пользователей, благодаря которому рэп минусовка на портале Getbeat.ru стала ещё более интересной и разнообразной. И это не просто красивая музыка, а настоящие биты в различных жанрах хип-хоп, среди которых можно легко подобрать нужный трек для собственной реп – текстовки. Удобный поиск позволяет без труда найти несколько минусов, сочетающихся с настроением стиха, его тематикой, ритмом, а также с индивидуальной манерой исполнения, прослушать подборку и выбрать лучший вариант.

Спокойная музыка для души

В коллекции сайта представлено большое количество битов для репа с простой мелодией, спокойным ритмом и приятными тембрами инсрументала. Найти мелодичные и расслабляющие треки можно в следующих жанровых разделах:

  • Классик
  • Клауд (триллвейв)
  • Соул

Медленные минуса иногда встречаются в таких жанрах, как джаз реп и экспериментал. Чтобы найти бит с размеренным и спокойным ритмом, можно воспользоваться специальной опцией в поиске, задающей желательный темп – количество ударов, или сильных долей, в минуту (ВРМ). Оптимальный темп спокойного, мелодичного и расслабляющего бита – 70-100 ударов.

Возможность слушать онлайн минусы без слов под настроение

На нашем сайте имеется специальная опция, позволяющая прослушивать в режиме онлайн бесплатно реп минуса без текстовой нагрузки, задающие определённое настроение. Для этого в коллекции треков имеются специальные разделы, объединяющие биты различных жанров с похожим эмоциональным и ритмическим звучанием:

  • Медленные и расслабляющие композиции
  • Радостные, мечтательные и позитивные мелодии и ритмы
  • Легкие для восприятия и прослушивания биты, отражающие состояние природы, погоду за окном, или особенности конкретного сезона
  • Композиции, помогающие слушателю легче пережить грустные мысли и тревожные воспоминания

Пользователь всегда может скачать песню, или предложенную подборку под настроение на свой телефон, или жёсткий диск.

Рингтоны и мелодии на звонок

В нашей базе битов и реп минусов любой посетитель может быстро найти себе по душе звуковое сопровождение, которое можно поставить на свой смартфон в качестве звонка, или рингтона. Отсутствие слов упрощает поиск интересной и оригинальной музыкальной композиции, несущей позитивный настрой и вызывающей у владельца мобильного устройства только положительные эмоции и хорошее настроение. Для этого может подойти известная мелодия, или песня определённого реп жанра, в которой будет звучать только инструментал, ритмы, мелодии, басовая и ударная партия без голоса вокалиста и текстовки.

Скачать музыку без текстового сопровождения – не проблема

В состав собранного в нашей базе музыкального материала входят минуса, созданные как профессиональными битмейкерами, так и талантливыми начинающими авторами. К услугам пользователей сайт предоставляет бесплатный раздел для свободного скачивания. В нём содержится не только известная классика различных реперских жанров, но и некоторые оригинальные авторские произведения.

В платном разделе размещены биты с авторскими правами, создатели которых сами определяют цену своему труду. Платные треки можно свободно прослушивать, но скачивать и использовать в собственном творчестве можно только на условиях правообладателя. Заходите чаще на наш сайт, чтобы познакомиться с новинками, которые появляются у нас каждый день!

Узнаем как называется музыка без слов, или все о минусовке

В современном мире музыка — понятие абстрактное. Для кого-то музыка — это хорошая музыкальная композиция с оперным вокалом, для кого-то это песня с глубокими, проникновенными словами, а для кого-то это просто музыка без слов. Мы живем в мире, каждое движение в котором можно было бы назвать мелодией жизни, мелодией безграничной Вселенной.

Музыка — еще один способ выразить себя. Иногда можно просто узнать, какую музыку любит человек, чтобы составить себе некоторое понятие об его вкусах и предпочтениях.

Многие задаются вопросом о том, как называется музыка без слов. Существуют определенные термины, придуманные музыкантами. Как называется музыка без слов? Музыканты называют это минусовкой, фонограммой либо аранжировкой. Некоторые люди на вопрос о том, как называется музыка без слов, отвечают: «Наверное, инструментальная музыка или минусовка..» Пожалуй, остановимся на понятии «минусовка».

Минусовкой принято называть любые музыкальные произведения, независимо от того инструментальная ли это композиция, симфонический концерт или просто песня.

Минусовка — это только музыка без слов, фонограмма без задействования вокального исполнения. Для создания минусовки в идеальном случае используют подборку инструментов, обрабатывают звук, подробно снимают звучащие партии( фразировка, шрифт, динамика, а не просто отдаленно напоминающий оригинал набор нот).

От вашей творческой или общественной деятельности зависит использование различных видов минусовок.

Оригинальная минусовка подходит для истинных ценителей музыки, профессиональных музыкантов или преподавателей музыки.

Оригинальная минусовка с дополнением в виде бэк-вокала подойдет тем людям, которые хотят приблизить свое исполнение к  манере известного певца.

Хорошая оригинальная минусовка — та, что записана в студии или на компьютере. Иногда уникальные минусовки по звучанию и качеству превосходят сам оригинал.

Плохая оригинальная минусовка — минусовка, написанная на «скорую руку», которая может использоваться, чтобы обозначить какое-либо музыкальное произведение.

Задавкой называют оригинальную песню, «утопленную по частотам». Ее звучание сильно разнится с оригиналом, и качество оставляет желать лучшего.

Хорошие минусовки записываются в студиях при помощи музыкальных инструментов или специального программного оборудования вашего компьютера. Кстати, иногда на специализированных программах можно создавать самые настоящие шедевры, при этом не тратя огромную сумму денег на профессиональную запись.

Тот, кто занимается написанием минусовок, использует часть из оригинального произведения, а часть сам дописывает в секвенсоре. Обладая хорошими знаниями и отличным музыкальным слухом, можно создавать отличные «задавки».»Родные» или оригинальные минусовки предназначены непосредственно для оригинального исполнителя, а не для частного пользования.

Надеемся, что данная статья хоть немного просветила вас в вопросе о том, как называется музыка без слов.

Колыбельные песни | слушать онлайн

Скачивайте или слушайте онлайн самые известные и любимые колыбельные песни для малышей.

Слушать онлайн колыбельные песни

Плейлисты

У современных матерей жизнь расписана по часам, даже дети живут по строгому распорядку дня. Колыбельные для детей мамы поют всё реже, а если и поют, то чтобы уложить спать. Зачастую, сомневаясь в своих способностях к пению, мамы вместо детских колыбельных песен включают обычную музыку, тихую, чаще всего классическую. В худшем варианте ребенок засыпает под звуки телевизионных передач.

Магазины с товарами для детей усыпаны многочисленными развивающими игрушками, в том числе музыкальными, но не надо забывать, что детские колыбельные песни в исполнении мамы – это важное средство развития ребенка, первое общение с ним и обмен эмоциями. Отсутствие голоса на мамин взгляд – не повод лишать ребенка радости и мгновений близости перед сном. Очень важен посыл нежности, направляемый ребенку любящей мамой.

Когда и как петь колыбельные малышу

Колыбельные песни нужны малышам, которым не спится в дневные или вечерние часы. Временами матерям приходится прибегать ко всяким уловкам, легким покачиванием успокаивая расшалившегося ребенка. Колыбельные песни для малышей часто не содержат слов – ребенка успокаивает одно лишь присутствие матери, её тепло. Дети, которые учатся говорить, уже понимают смысл слов, поэтому во время пения между ними и матерями устанавливается невидимая связь.

Случается, что сложно вспомнить слова песни — мамы на самом деле знают их не так много. Чтобы вы могли не только спеть своему ребенку, но и сделать это с пользой, мы собрали только самые лучшие произведения. Не знаете мотив? Прослушайте заранее аудиозапись в исполнении известных исполнителей на нашем сайте.

Обратите внимание: заменяя колыбельные песни для детей сказками, мы часто слишком торопимся. Колыбельные нужно продолжать петь вплоть до школьных лет. Ребенку в такие моменты комфортно, ведь мама не только рядом, но и гладит его, что быстро успокаивает.

Детская колыбельная песня научит не просто слушать, но и услышать

Действительно грустно, когда маленькие дети засыпают под звуки телевизора, а ведь влияние этих моментов на развитие ребенка сложно переоценить. Колыбельные песни малышам необходимы для здорового сна, как нежный мамин поцелуй, мамочкины объятия. Колыбельных не бывает много, никогда не бывает много. Мамина ласка в этих песнях нужна новорожденным детям, дошколятам и даже младшим школьникам.

Родителям бывает сложно уложить ребенка спать, порой чего они только не придумывают и не выдумывают. Однако изобретать заново велосипед не нужно – детские колыбельные станут лучшим снотворным малышу. Наши предки даже придавали мистическое значение таким песням, там встречались Бука, Дрема… Испокон веков с помощью колыбельных песен мамы желали своим малышам спокойствия и счастья. Никакую другую песню ребенок уже не будет слушать так внимательно, даже если у него закрыты глазки, он засыпает, всё равно мамина любовь навсегда запечатлеется в его подсознании. Ваш малыш услышит и запомнит волшебные слова близости с самым родным человеком на свете – мамой.

Между прочим, колыбельных песен для малышей очень много, народные, авторские, из мультфильмов и кино – выбор поистине огромный. Сердце подскажет, которая из них лучше для вашего малыша.

Красивые Статусы про Новый год со Смыслом

Красивые Статусы про Новый год со Смыслом

 

Предвкушение Нового Года пробуждает во мне ребёнка… Как в детстве проснувшись утром, хочется увидеть ёлку с подарками под ней… Хочется играть в снежки и есть снег и не думать о том, что заболеешь.

***

Расставайся с прошлым безвозвратно, никогда ему не повториться…
Вот и всё… И снова бьют куранты… Начинаем новую страницу!

***

Каждый год кончается счастливо — он кончается Новым годом.

***

Пусть в Новогоднюю ночь в вашу дверь постучится Счастье… И дай Бог, чтобы вы в этот момент оказались дома!

***

Новый год — это грустное расставание со старыми иллюзиями и радостная встреча с новыми.

***

Пусть Новый год будет добрым, как голос мамы!

***

Хочется капучино и шоколада.
Послать к черту… все бесконечные «надо». Повесить гирлянду. на самое видное место.
И праздновать «еще один лучший день» вместе.

Ничего не хочу на новый год, кроме одного быть рядом с тобой и под бой курантов поцеловать тебя 31 декабря в 23:59 и 1 января в 00:01.

***

Когда мы становимся старше, список желаний на Новый год становится все меньше и меньше, а то, что мы действительно хотим, нельзя купить за деньги.

***

Лучшие новогодние подарки под ёлкой не найти. Это семья, дети, друзья и тот человек, которого ты любишь.

***

Так уж устроен человек, что в Новый год мы забываем всё, что было и ждём, что же будет.

***

В двух шагах от Нового Года
Чудеса и сюрпризы ждут нас.
И неважно, какая погода:
Будьте счастливы… здесь и сейчас!

***

Пусть Новый год, принесет Вам 365 поводов для радости и счастья!

***

В душе все мы остались детьми, по крайней мере один день в году, когда ожидаем чуда от деда Мороза!

***

Новый год. Время обещаний и веры в то, что с утра всё начнётся заново, станет лучше и счастливее.

***

Самый главный подарок, который дарит нам каждый Новый Год — это надежда на лучшее.

***

Я решил, что в Новом Году вообще ничего не буду ждать. У меня и так всё есть. Буду просто жить. Просто для себя. Просто в свое удовольствие. А то, что суждено, придет само.

***

Завтра — первая страница из 365 страниц книги. Напишите ее хорошо.

***

По дому – запах мандаринов
Сверкает огоньками ель…
А папа в ванной смоет грим
И тихо скажет: «Доча, верь…

***

Пусть те, кого я люблю, в НОВОМ ГОДУ будут самыми счастливыми!

***

Пусть ваши беды длятся столько же, сколько ваша новогодняя решительность!

***

Новый год — время чудес, а взрослые иногда нуждаются в сказке больше, чем дети.

***

В новогоднюю ночь все желания имеют особую силу.

***

Хочу поскорее НоВыЙ ГоД!!!…Чтобы ровно в полночь выйти нА улИцу…взглянуть на небо…И, ловя губами снег, осознавать…Жизнь продолжается!

***

Пусть Новый Год соединит сердца,
Которые давно хотят быть вместе,
И люди помнят пусть всегда,
Любовь важнее всякой лести.

***

Заберите с собой в Новый Год свои самые лучшие мысли, а плохие — выбросьте из головы…

***

Праздник Новый Год популярен, потому что он общенародный по форме, и интимный по содержанию.

   

Новый Год приносит, как радость, так и грусть, потому что заставляет нас думать о пустых местах за столом… О тех, кого больше нет с нами… И о тех, кого так и не встретили…

***

Каждый Новый год в жизни человека хрупок и неповторим, как узор снежинки, и так же быстро и незаметно тает, оставляя восхитительные мгновения счастья в памяти и незаживающие рубцы на душе.

***

Пусть всё исполнится, что загадали мы.
И пусть, как в детстве, ожидаем чуда.
И если ждём от мира доброты,
То для других волшебниками будем.

***

Новый год — единственный день в году когда одинокий человек осознает на сколько он одинок.

***

Под Новый год обязательно поверьте в чудо — и оно обязательно произойдёт.

***

Еще один Новый год в твоей жизни — это лучший подарок Бога.

***

Не хочу ни елки, ни подарков,
Ни салютов яростный запал,
Только бы Любимый в ночь волшебную
Рядом был и крепко обнимал…

***

Обожаю зиму и ощущение, что приближаются праздники… Предновогодние дни… Дни исполнения желаний, веры в чудеса и сказку!

***

Для тоста новогоднего стихи
На все года у нас готовы:
«Прости нам, Боже, старые грехи…
И сил побольше дай для новых…»

***

Новый год.
Новые надежды.
Точки после старых историй.
Возможность простить…
Возможность начать…
Возможность изменить…
Оставить прошлому. все что тревожит…
И со спокойным сердцем. верой. любовью. встретить Новый год.
Каким он будет. зависит и от Вас.

***

Счастье от Нового года — это особенный вид драгоценности, жемчужина, которую мы находим будучи малышами и сохраняем до глубокой старости.

   

Мчит неумолимо времени река,
Мы опять встречаем новый год сурка.

***

У каждой… даже, самой маленькой мандаринки… под шкуркой — душа Нового Года…

***

Там где-то далеко МОЙ Новый год!
МОЙ праздник, МОЁ счастье, МОЁ детство…
Я в памяти, от будничных забот,
Душою прихожу туда погреться…

***

Дорогой Дедушка Мороз, на Новый год положи мне под ёлочку кусочек счастья..180 см ростом, пожалуйста.

***

Приходит Новый год опять
Мы ненадолго верим в сказку,
И так наивно ждем подсказку,
Чтобы самих себя понять.

***

Я бы оставила в уходящем году многое: лживых и неприятных людей, громкие слова и невыполненные обещания, фальшивых друзей и навязчивых поклонников, многочисленные номера телефонов и ненужные адреса. Свои страхи и неуверенность в себе, сомнения и разрушенные надежды… Наверное, я бы с лёгкостью рассталась со всеми и всем… Единственное, чтобы мне хотелось взять с собой в Новый год- это твоя любовь…

***

Уноси все беды нафиг,
Уходящий старый год!
Новый — дай свободный трафик
На удачу — без невзгод!

***

Пусть в Новом году наши любимые будут рядом! Дай нам Бог возможность коснуться губами того, кого давно целует сердце.

***

Хлещет дождик, словно в мае, много грязи и воды, только грома не хватает — раз туды его туды ! Огоньками ёлка светит, пьёт шампанское народ, с каждым годом всё смешнее, мы встречаем Новый год!

***

Вот у нас в СССР были настоящие каникулы в Новый год — родители 2 января на работу, а у нас свобода.

***

Совсем уж скоро — зима проснется,
залепит снегом улицы твои
и в штили городов ворвется
знакомый запах елочной хвои…

***

Хочу 31 декабря. За окном сугробы. Мама на кухне режет оливье, папа ушёл за ёлкой, а мне 8, я рисую им открытки со снежинками и верю в чудо.

***

Снег… Взрослые говорят, что это – замёрзшая вода, но дети знают лучше: это маленькие звезды с волшебным вкусом Нового года.

***

Наряди елку, забудь все обиды, чаще обнимай тех, кто тебе дорог и главное помни, что Декабрь — это и есть маленькое Волшебство!

   

Попрощаюсь с годом уходящим,
Закружусь с ним в быстроногом вальсе.
Я решила жить лишь настоящим.
С наступившим годом! С новым счастьем!

***

Самые вкусные мандаринки в моей жизни были сорваны с новогодней ёлки. А ещё на ней росли сладкие карамельки!

***

В новогоднюю ночь мне пожелали: «Пусть все плохое останется в уходящем году!» Похоже, из плохого там опять остался только плохой аппетит.

***

К старости время летит так быстро, что кажется, что только и делаешь, что наряжаешь новогоднюю елку, разбираешь новогоднюю елку.

***

Шагает шурша мишурой по планете
Седой старичок, кому рады все дети.
Я нынче и сам бы на стульчик встать рад,
Да жаль не берут с бородой в детский сад.

***

Это самые теплые воспоминания — светящаяся ёлка, лианы мишуры по дому, хлопушки с сюрпризами, шоколадные конфеты в золотой фольге и волнующее ожидание чудес, подарков.

***

Тает вечер на ладонях снегом,
Россыпью загаданных желаний,
И плывет под новогодним небом
Тихий шепот робких обещаний…

***

В Новый Год все поздравляют друг друга. Говорят теплые слова, звучат признания в любви… А что мешает будничные дни превратить в праздник? Так вот: Желаю всем праздничных дней — 365(366) дней в году. Главное — не забывайте говорить тёплые слова своим близким. Берегите их. Берегите для себя. И себя для любимых…

***

Новый Год — это время улыбок и прекрасного настроения. Пусть дети радуют своих родителей, в доме присутствует мир и благополучие, а душой правит любовь. Желаю, чтобы в Новый Год сбывались все самые сокровенные желания!

***

В этом смысл Нового года — получить ещё один шанс, шанс простить. Сделать лучше, сделать больше, дать больше, сильнее любить и не волноваться о том, что было бы, а воспринимать жизнь такой, как она есть.

***

В Новый Год о тебе вспоминают
У кого ты, казалось, в забвении.
То ли градус в крови играет,
То ли праздник такой волшебный,
Как бы ни было, а приятно.

***

Новый год дарит нам отличный шанс – изменить свою жизнь к лучшему. Это повод для того, чтобы отказаться от привычного, но такого надоевшего, перешагнуть через страхи, оставить позади сомнения, улыбнуться миру вокруг и начать строить свою судьбу по собственному, эксклюзивному проекту.

***

Новый год имеет запах, это запах мандарина и ёлки.

***

Если в Новогоднюю ночь в Вашу дверь постучится беда, то пусть ей откроет счастье и ответит: «Никого нет дома»!

***

Под бой часов, в двенадцать ровно,
Мир переменится вокруг.
Мы в сказку попадая словно,
Вновь в детство окунемся вдруг…

***

Поступью морозной, снежной наступает Новый год! Счастье, радость и надежды, он в мешке своем несет. Пусть одарит вас удачей, дружбой, миром и теплом, а еще квартирой, дачей и машиной под окном!

***

Не забудьте 31 декабря в 23:55 выйти из одноклассников и встретить Новый год.

***

В новогоднюю ночь больше слов о любви,
Пожеланий, улыбок, добра…
Может… сбудутся именно только твои,
Не жалей для любимых тепла!

***

Новый год нужен детям для сказки, неудачникам – в качестве точки отсчета новой надежды и остальным – для веселья.

***

Признайтесь – вы ведь тоже ждете Новый год! Потому что совсем не важно, как каждый из нас относится к этому празднику: кто-то чуть ли ни с лета находится в предвкушении веселой кутерьмы: елки, гирлянды, подарки, салюты… Кто-то наоборот, мечтает лишь об одном: чтобы вся эта блестящая суета поскорее закончилась и вновь наступила спокойная и размеренная жизнь без всех этих очередей, бессмысленных подарков и повторяющихся из года в год пожеланий… И все-таки, никакой другой праздник не способен так объединить всех нас в предвкушении нового, в ожидании перемен. Ведь кем бы ты ни был: безнадежным романтиком или закоренелым скептиком, тебе все равно, пусть даже в самой глубине души, так хочется верить, что вместе с последним листком календаря из твоей жизни уйдет все плохое, а Новый год непременно принесет радость, благополучие, любовь, удачу и счастье…

***

Каждый новый день — это чистый лист формата А5, а первый день Нового года — здоровущий кусок ватмана.

***

Дай бог, чтобы Новый год был не короче предыдущего!

***

Удача — улыбается!
Конец света — отменяется!
Жизнь — продолжается!
Новый год — приближается!
Елки — наряжаются!
Гирлянды — зажигаются!
Свет души — включается!
Чудеса — случаются!
Праздник — начинается…

***

Оптимист ждёт полуночи, чтобы увидеть приход нового года; пессимист же ждёт полуночи, чтобы убедиться, что старый год уже миновал.

***

Новый год всегда лучше старого, но не всегда для тебя.

***

Хочу, чтобы в Новый год Дед Мороз под ёлку положил 3 подарка — Счастье в дом, Любовь в семью, Здоровье близким.

   

Пока серпантин, мишура, канитель
Восходят над скукою прочих имуществ,
Томительность предновогодних недель
Терпеть и сносить — что за дивная участь!

***

ЖЕЛАЮ ВАМ В НОВОМ ГОДУ — найти что-то самое ценное. .. не упустить чего -то самого важного.. приобрести лучшее и получить приятное… сохранить самое дорогое… потерять самое ненужное… отпустить уходящее… простить всех кто обидел вас… забыть грустное… СЧАСТЬЯ В НОВОМ ГОДУ!… ВСЕМ — ВСЕМ — ВСЕМ!

 

1      2      3     4     5

 

Новогодние анекдоты

Новогодние СМС —  приколы

Красивые Статусы про Зиму

Коллекция самых красивых открыток с Новым годом

Поздравления с Новым годом в стихах

Слушать радио Unistar онлайн. Хит за хитом!

Эфир Unistar и еще 4 канала

Top Channel Хит-парадная музыка

Офисная музыка Спокойная музыка

The Best Хиты на все времена

Мой рок-н-ролл Гитарные хиты

Меню

{«efir»:{«song»:{«title»:»From Sarah With Love»,»author»:»Sarah Connor»}},»top»:{«song»:{«title»:»Bed»,»author»:»Joel Corry & Raye & David Guetta»}},»office»:{«song»:{«title»:»Big City Love»,»author»:»Laleh»}},»90″:{«song»:{«title»:»U Can’t Touch This»,»author»:»MC Hammer»}},»rock»:{«song»:{«title»:»\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430″,»author»:»J-\u041c\u043e\u0440\u0441″}}}

Sarah Connor

From Sarah With Love

Всемирный день книги — 10 расслабляющих инструментальных альбомов для прослушивания во время чтения

Всемирный день книги — поэтому мы составили список из десяти успокаивающих инструментальных альбомов для прослушивания во время чтения. Итак, вдохните, выпейте чашку «Эрла Грея» и возьмите с книжной полки запыленный экземпляр « Улисса » Джеймса Джойса.

1. Брайан Ино — «Ambient 1/Music for Airports»

Редкие, оборванные струны пианино. Успокаивающие басовые оттенки. Это первый из четырех альбомов серии «Ambient» Ино, состоящей из музыки, которая, по словам Ино, «вызывает спокойствие и дает пространство для размышлений», и включает в себя четыре произведения, созданные из наслоения лупов разной длины.

2. Ян Тирсен – «Амели» (саундтрек)

Позвольте успокаивающим звукам фортепиано, аккордеона и клавесина Янна окутать вас, пока вы читаете и с тоской думаете о Париже.

https://www.youtube. com/watch?v=R7MjsNgvAHM

3. Лорел Ореол — ​​«Пыль»

Электронный экспериментальный альбом, дополненный парой мелькающих голосовых семплов, позволяет расслабиться и слушать во время чтения.

4.Макс Рихтер – «Сон»

Этот безмятежный шедевр композитора Макса Рихтера основан на нейробиологии сна, поэтому его продолжительность составляет почти восемь с половиной часов. Есть пианино, альты и виолончели. Включите его на заднем плане и слушайте Мелвилла Moby Dick .

5.

Могвай – «Ястреб воет»

Шестой студийный альбом шотландской пост-рок-группы, наполненный нежной игрой на гитаре, — отличная запись, чтобы сосредоточиться.В нем достаточно барабанных партий и несколько более тяжелых гитарных аккордов, однако они тщательно сбалансированы — музыки достаточно, чтобы помочь вам сконцентрироваться, но не настолько, чтобы она сама по себе отвлекала.

https://www.youtube.com/watch?v=OEJcSvuZ3cE

6. Aphex Twin — «Selected Ambient Works 85-92»

Этот электронный альбом бит-драйвовый, но атмосферный – пища для концентрации.

7. Хелен Джейн Лонг – «Фарфор»

Дебютный альбом этой британской композиторки, известной своей работой над музыкой к фильму трилогии «Властелин колец », наполнен фортепианной и спокойной музыкой. Еще есть струнные и гитара.

8. Камаси Вашингтон – «Эпос»

Хотите немного джаза? Попробуйте дебютный альбом Вашингтона для саксофонов, труб и тромбонов в сопровождении фортепиано и баса.

9. 2814 – ‘ 新しい日の誕生’

Альбом этого британского коллектива медленный, футуристический и космический. Он полон городских звуков.

Лучшая расслабляющая музыка для класса

Независимо от того, преподаете ли вы онлайн или в классе (или где-то посередине!), все может стать довольно напряженным, особенно во время пандемии. Включение расслабляющей музыки во время перерывов в обучении может помочь всем успокоиться и пополнить наши резервы, чтобы мы могли заняться остальной частью дня!

1.

Счастливая милая расслабляющая музыка для детей

Три часа идеальной мотивирующей, поднимающей настроение и фоновой музыки без рекламных пауз!

2. День единорога

Час красочной расслабляющей музыки для вашего класса.

3. Весёлые песни укулеле

Спокойные мелодии для заслуженного отдыха растущих умов.

5. Веселая расслабляющая музыка для детей

Легкая инструментальная мелодия в стиле хэнг-драм, идеальная после напряженного утра.

6. Расслабляющая гитарная музыка

Пусть игра на этой гитаре избавит вас от забот!

7. Инструментальная фоновая музыка для класса

Хорошая подборка инструментальной фоновой музыки для занятий в классе.

8.Коралловый риф Аквариум Музыка

Подарите своему классу хорошее настроение!

10. Расслабляющая музыка для снятия стресса

Подводные звуки смоют ваши заботы.

11. Успокаивающая музыка для детей в классе

Создайте благоприятную учебную среду для письма, изучения, чтения или выполнения домашних заданий.

12. Будьте спокойны и сосредоточены

Это видео с милыми животными идеально подходит для младших школьников.

13. Спокойная фортепианная музыка 24/7

Музыка Дебюсси и многое другое для слайд-шоу красивых картин.

15. Расслабляющая музыка и океанские волны

Успокаивающие и ритмичные звуки океана успокаивают занятые умы.

16. Веселая расслабляющая гитарная музыка для детей

Сладкое ощипывание в этом видео кажется таким позитивным и освежающим.

17. Расслабляющие звуки природы

Расслабьтесь под пение птиц и журчание воды.

18. Саундтрек Minecraft

Даже если ваши ученики не любят Minecraft, этот инструментальный саундтрек отлично подойдет для перерыва между уроками.

19. Инструментальная музыка для расслабления

Это расслабляющее видео включает в себя фортепианную и гитарную музыку.

20. Утренняя расслабляющая музыка для детей

Отличный выбор для утренней расслабляющей музыки в классе.

21. Позитивная фоновая музыка для детей

В этом видео представлено исполнение на скрипке оперы Вивальди «Времена года, Концерт № 4 фа минор».

23. 3-минутный таймер с музыкой для детей!

Это смелое трехминутное видео с таймером может помочь в управлении временем. Проверьте это для классической музыки. Также попробуйте одноминутные, пятиминутные и 20-минутные таймеры!

24. Расслабляющая музыка для детей с животными

Идеально подходит для развития спокойствия и внимательности, а также для понимания природы и окружающего мира.

25. Расслабляющая музыка для детей с динозаврами

Эти милые динозавры сделают отдых еще приятнее.

Используете ли вы успокаивающую музыку на уроках? Делитесь своими советами и задавайте вопросы в группе WeAreTeachers HELPLINE на Facebook.

Плюс, Как создать и использовать уголок успокоения в любой учебной среде.

Прослушивание классической музыки по сравнению с музыкой с текстами по сравнению с прослушиваниемполная тишина во время учебы?

Если вы когда-нибудь наблюдали за людьми в библиотеке, которые вы, вероятно, считаете, что любое зрелище лучше, чем работа перед вами, вы, вероятно, заметили, что большинство людей в наушниках. Лично я не могу школьную работу, не слушая мою текущую любимую музыку, но я знаю, что «изучение музыки» варьируется от человека к человеку. Сейчас я сижу в библиотеке, слушаю «Circle Down» Эйера и думаю, не отвлекают ли меня запоминающиеся тексты от написания этого блога.Я знаю, что мне нужна музыка для работы, но может ли прослушивание музыки без слов или вообще без музыки улучшить мою способность концентрироваться и/или качество моей работы? Это определенно не первый раз, когда я задаю себе этот вопрос, поэтому я решил изучить эффекты прослушивания инструментальной музыки, музыки с текстами или полной тишины во время учебы.

По данным Университета Феникса, прослушивание музыки со словами может отвлекать во время чтения, учебы и письма. Исследование показало, что ваш мозг может с трудом обрабатывать музыкальные тексты и выполнять школьные задания одновременно.Выполнение этих двух действий одновременно считается многозадачностью, и исследования показали, что многозадачность может снизить ваш IQ на десять пунктов.

В дополнение к этому исследованию исследователи из Института Университета Уэльса в Кардиффе, Великобритания, обнаружили, что студенты могут учиться более эффективно в тихой обстановке, чем в среде, где играет музыка. В исследовании приняли участие двадцать пять участников, которым дали список вещей для запоминания. Затем участников тестировали по списку, который они должны были запомнить.Было обнаружено, что те, кто слушал полную тишину во время учебы, добились лучших результатов, а студенты, которые слушали музыку во время учебы, — худшие. Исследователи пришли к выводу, что изменение нот и слов в музыке при запоминании упорядоченного списка ухудшает когнитивные способности человека. Вполне логично, что прослушивание музыки со словами мешает вашему разуму учиться так же эффективно, как без музыки. Как можно устоять перед тем, чтобы не повторять в уме или вслух слова своих любимых песен, подпевая им во время учебы, но пение этих слов может легко отвлечь от текущего материала, который они изучают.Представьте, что вы слушаете «Что вы имеете в виду» Джастина Бибера, запоминая термины для биологического экзамена. Вы собираетесь сосредоточиться на биотерминах или вспоминаете все хорошие моменты, которые вы провели, слушая эту песню? Это привело меня к последнему варианту, кроме тишины; классическая музыка.

В ходе эксперимента, проведенного профессором Университета Маккуори Уильямом Фордом Томпсоном и его командой, они играли фортепианную сонату Моцарта, в то время как две группы студентов читали отрывок. Одна группа студентов слушала медленную версию фортепианной сонаты Моцарта, а другая группа слушала быструю версию фортепианной сонаты Моцарта.Форд пришел к выводу, что понимание ученика ухудшалось только в том случае, если он был в группе, слушая быструю музыку. Далее Форд отметил, что, по его мнению, «причина, по которой музыка не влияет на наше мышление так сильно, как должна была бы, заключается в том, что музыка способна улучшить наше настроение, что, следовательно, повышает наш IQ».

Очевидно, существуют различные мнения о прослушивании музыки во время учебы, но я думаю, что общий вывод заключается в том, что студенты должны делать то, что им лучше всего подходит, будь то тишина, классика или музыка со словами.Может быть, если вы чувствуете, что ваши оценки потенциально могут быть лучше, попробуйте включить фоновый шум.

http://education.seattlepi.com/listening-music-doing-homework-affect-grade-school-1365.html

Music may harm your studying, study says

http://www.spinedu.com/listen-music-studying/#.VhsZ3Xg-Dq0

Снятие стресса с помощью музыки | Консультационные услуги

Музыка может оказывать сильное влияние как на эмоции, так и на тело.Быстрая музыка может заставить вас чувствовать себя более внимательным и лучше концентрироваться. Веселая музыка может заставить вас чувствовать себя более оптимистично и позитивно смотреть на жизнь. Более медленный темп может успокоить ваш разум и расслабить мышцы, заставляя вас чувствовать себя спокойно, снимая стресс дня. Музыка эффективна для расслабления и снятия стресса.

Исследование подтверждает эти личные впечатления от музыки. Текущие результаты показывают, что музыка со скоростью около 60 ударов в минуту может заставить мозг синхронизироваться с ритмом, вызывающим альфа-мозговые волны (частоты от 8 до 14 герц или циклов в секунду).Эта альфа-мозговая волна присутствует, когда мы расслаблены и сознательны. Чтобы вызвать сон (дельта-мозговая волна 5 герц), человеку может потребоваться посвятить не менее 45 минут в расслабленном положении прослушиванию успокаивающей музыки. Исследователи из Стэнфордского университета заявили, что «прослушивание музыки способно изменить работу мозга в той же степени, что и лекарства». Они отметили, что музыка — это то, к чему может получить доступ почти каждый, и это делает ее простым инструментом для снятия стресса.

Так какая музыка лучше всего снижает стресс? Немного удивительно, что индейские, кельтские, индийские струнные инструменты, барабаны и флейты очень эффективны для расслабления ума, даже если играть на них умеренно громко.Звуки дождя, грома и звуки природы также могут расслаблять, особенно если смешать их с другой музыкой, такой как легкий джаз, классика (движение «ларго») и легкая музыка для прослушивания. Поскольку о музыке нам редко говорят количество ударов в минуту, как выбрать музыку для релаксации, которая лучше всего подходит для вас? Ответ частично зависит от вас: сначала вам должна нравиться играемая музыка, а затем она должна вас расслаблять. Вы можете начать с простого изучения музыки на этой веб-странице. Что-то может вас расслабить, что-то нет.Заставляя себя слушать расслабляющую музыку, которая вас раздражает, вы можете создать напряжение, а не уменьшить его. Если это произойдет, попробуйте поискать альтернативы в Интернете или проконсультируйтесь с сотрудниками консультационной службы для других музыкальных предложений. Важно помнить, что успокоение ума не означает, что вы автоматически почувствуете сонливость. Это означает, что ваш мозг и тело расслаблены, и с вашим новым спокойным «я» вы можете работать наилучшим образом во многих видах деятельности.

Поэкспериментируйте прямо сейчас. Испытайте «звуковую ванну» и позвольте музыке увлечь вас

Ссылки под каждым из них открывают расслабляющие музыкальные подборки на YouTube.

Медитация «Момент покоя»
Анил и Брэдфилд, трек «Heaven and Earth Spirits» из альбома «Life & Love»). Прекрасная современная фортепианная музыка в сопровождении инструментов и сцен природы.

Эхо времени
К. Карлос Накаи из трилогии Каньон. Безмятежная флейта коренных американцев с изображением Накаи, освещенного солнцем в Гранд-Каньоне.

Извилистый путь
Кен Керн из Извилистого пути. Высоко оцененная красивая фортепианная музыка с аккомпанементом инструментов и изображениями изысканных цветов и растений.

Классическая индийская музыка для исцеления и расслабления
Гаятри Говиндараджан, трек «Чистая глубокая медитация». Прекрасная и ритмичная музыка играла на вине, самом древнем из индийских щипковых инструментов, со сценами природы.

Ангелы Венеции
Ангелы Венеции из музыки для арфы, флейты и виолончели. Классика на 3-х инструментах с изображением природы.

Earth Drum
«Spirit Vision» (Дэвид и Стив Гордон. Безмятежная и милая современная индейская музыка, играющая на барабанах с использованием Taos Log Drum и Incan Pan вместе с другими инструментами и сценами природы океана / леса.

Дух Будды
Анил и Брэдфилд из Light & Love. Задумчивая, но сильная современная музыка с использованием различных инструментов и случайных гудящих голосов с красочными колеблющимися фракталами

Расслабляющая спа-музыка
Спокойная современная инструментальная композиция с фортепиано и фиксированным светом свечи.

Музыка для релаксации: свеча для медитации на 1 час
Безмятежная современная инструментальная композиция с фортепиано и одной мерцающей свечой.

Спи крепко
Дэн Гибсон. Звуки природы и инструментальная, спокойная музыка для сна.

Невесомый
Союз Маркони. Звуки в этом видео представляют собой тщательно подобранные гармонии, ритмы и басовые партии, которые помогают замедлить сердечный ритм слушателя, снизить кровяное давление и снизить уровень гормона стресса кортизола.

Мягкий музыкальный фон Скачать бесплатно MP3

Пульс жизни Эмилио Мероне

Нежный и уверенный корпоративный эмбиент с синтезаторным арпеджиатором и мечтательными пэдами для создания вдохновляющего настроения.Этот трек может быть хорошим выбором для вашей видео-презентации и медиа-проектов, связанных с научными исследованиями, нестандартным мышлением, поднимающим настроение, стартапом и многим другим.

Скачать MP3 Ваше вдохновение от Soundroll

Красивая, чистая и позитивная фоновая музыка идеально подойдет для вашего бизнеса и корпоративного презентационного видео, рекламных и коммерческих проектов. Включайте повторяющиеся электрогитары, мягкие пэды для фортепиано и арпеджио.

Скачать MP3 Возвращение в детство от MintWhale

Спокойная и расслабляющая расслабляющая музыка с аккордами Rhodes, воздушными вокальными партиями, космическими синтезаторами, пэдами и мягкими битами.Отличный фон для городских уличных сцен и документальных фильмов о природе, романтических видео и многих других проектов!

Скачать MP3 Небесная красота от AudioPanda

Нежная и мягкая музыка для медитации, йоги, релаксации и видео с дрона. 4 версии включены.

Скачать MP3 Счастливая повседневная жизнь от DimmyPlus

Вдохновляющая и жизнеутверждающая фоновая поп-трек, идеально подходящая для создания оптимистичного и мотивационного настроения. Начиная с простых и запоминающихся гитарных аккордов и мелодии, этот трек подходит для поднятия настроения и вдохновляющих проектов.В том числе корпоративные презентации, реклама, фоновый видеоблог, видео на YouTube, учебные пособия, промо, слайд-шоу, монтаж, открывалки, бизнес-проекты, образ жизни и путешествия, видео о медицине и здоровье, недвижимость, стартап-видео, промо приложений.

Скачать MP3 Часы тикают от AG Music

‘The Clock Is Ticking’ — трек с очень мягкой и тихой атмосферой, с очень плавной и нежной фортепианной последовательностью на заднем плане. В этом проникновенном, сентиментальном треке есть особая последовательность колокольчиков, к которой в конце концов присоединяется чудесное, нежное фортепиано.Красиво отражающее, мягкое произведение, идеально подходящее для постановок, стремящихся создать мирное, душевное настроение.

Скачать MP3 Blurry Dreams от AG Music

Blurry Dreams — это легкий трек в стиле эмбиент с мягким синтезатором, гипнотическими пэдами и модулированными эффектами. Извилистые синтезаторы создают туманную и сказочную мелодию с тонким фортепианным соло. Идеально подходит в качестве фоновой музыки для сна, релаксации, занятий йогой, упражнений на глубокое дыхание, спа-процедур и обучающих видео.

Скачать MP3 Давайте сделаем проще, Евгений Серебряков

Этот изящный Reggie идеально подходит для презентаций или слайд-шоу. Эта мягкая музыка создает ощущение радости и комфорта.

Скачать MP3 Highland Sweet от Strat 56

Сладкий инструментальный соло для акустической гитары с кельтским влиянием. Легкий легкий звук и ощущение. Очень мелодичный. Хорошие подвижные гитарные аккорды, несущие мелодию. Красивый звук гитары. Хороший поток и ощущение. Сдержанная техника и высокие чувства и эмоции. Подходит для хорошего самочувствия, вдохновения, благодарности, романтики, заботы, заботы, дарения и тому подобного.

Скачать MP3 Вдохновляйте успех от MediaM

Позитивная, красивая, мотивирующая и поднимающая настроение корпоративная поп-музыка идеально подойдет для вашей бизнес-презентации, коммерческих проектов, рекламных видеороликов, вдохновляющей визуализации, музыки для слайд-шоу недвижимости и т. д.Включайте повторяющиеся мелодии электрогитар, мягкие пэды для фортепиано и арпеджио.

Скачать MP3 Наслаждаясь тишиной от Audioflame

Ambient Расслабляющая поп-музыка с успокаивающим эффектом для неторопливых проектов, умиротворяющих фильмов или видеороликов с окружающим пейзажем. Он привлекает зрителей своей теплой спокойной атмосферой, безмятежной атмосферой и трогательными чувственными флюидами. Даунтемповый бит, глубокий бас, мягкая гитара и созерцательная расслабляющая атмосфера создают медитативное ощущение расслабления.

Скачать MP3 Финансовые новости от Plastic3

Позитивный, корпоративный софт-трек со спокойным настроением, в котором присутствуют современные синтезаторы, скрипки, электронные барабаны и живой бас.Эта фоновая музыка может быть использована в качестве музыкального фона для бизнес-сайтов, игр, теле- или радионовостей, рекламных и коммерческих видеороликов с презентациями компаний и т. д. Наслаждайтесь!

Скачать MP3 Прекрасный вид на океан от MintWhale

Спокойная расслабляющая музыка в стиле lo-fi с аккордами Rhodes, милыми синтезаторами, глубокими пэдами, воздушными щипками и медленным ритмом. Отлично подходит в качестве фоновой музыки для видеороликов о природе, рекламных роликов, романтических моментов, замедленной съемки, памятных видеороликов и т.  д.

Скачать MP3 Спокойная технология от MediaM

Спокойная, мягкая, обнадеживающая и вдохновляющая корпоративная фоновая музыка.Идеально подходит для любых медицинских, научных и технологических проектов, видеообзоров, инфографики, инновационных и технологических проектов, рекламных роликов, слайд-шоу, корпоративных проектов, маркетинга, запуска продукта, музыкальных подкастов, заставок, телевидения, СМИ, коммерческих проектов, презентаций, видео объяснитель, YouTube, видеоуроки, бизнес, научные проекты, медицинские проекты, образование и многое другое!

Скачать MP3 Отраженный свет от DPmusic

Легкий и мягкий эмбиент-трек с теплым звуком и умиротворяющей атмосферой.Основные инструменты: фортепиано, аналоговые пэды, пульсирующий синтезатор, аналоговый бас, струнные и мягкая бочка. Идеальный фон для рекламы, видеороликов с дронов, видов природы, видеороликов о путешествиях, видов космоса и ночного неба, медитаций, мечтательных видеороликов и многого другого.

Скачать MP3 Витамин S от Алекса Грея

Позитивная и праздничная легкая музыка. Акустическая гитара, перкуссия и отличное исполнение создают веселое настроение. Сделано с любовью к людям.

Скачать MP3 Столпы творения, Майк Нова

Спокойный и расслабляющий трек с мечтательной мелодией электрического пианино, множеством цифровых синтезаторов и текстур, а также легкой перкуссией для лучшего ощущения движения.Этот трек отлично подходит для отдыха, медитации, визуализации, учебы и работы. Музыка для медитации помогает снять стресс и тревогу, а также способствует расслаблению с помощью медленных ритмов.

Скачать MP3 Воздушное пространство Джона Рэдфорда

Этот эмбиентный трек хорошего настроения начинается с теплой пульсации электрического пианино и продолжается сдержанным, расслабляющим грувом ударных с нежными колокольчиками и мягкой басовой партией.

Скачать MP3 Твоя любовь от MintWhale

Погрузитесь в чувственный, атмосферный спокойный чиллаут с этим роскошным музыкальным треком премиум-класса. Мечтательные аккорды электронного фортепиано сочетаются с космическим женским вокалом и мягкими пэдами, создавая сказочную атмосферу. Этот трек станет отличным дополнением к вашим летним и романтическим сценам или даже к таймлапс-видео.

Скачать MP3 Теплая гитара Мануэля Очоа

Трек с мягкой музыкой, записанный с акустической гитарой и фортепиано. Средне-медленная музыка с легким прослушиванием и светлым настроением. Эта запись хорошо подходит для окружающих ситуаций, расслабляющего фона или в качестве музыки на удержании.

Скачать MP3 Вдохновляющий корпоративный рост от Soundroll

Яркая, легкая и оптимистичная фоновая музыка, основанная на приглушенных стаккато-арпеджио электрогитары, смешанных с широкими и экспансивными синтезаторными пэдами, фортепианными аккордами и мягким барабанным ритмом с человеческими хлопками.Отличное использование в любой корпоративной и деловой музыке для презентаций, кикстартерных и краудфандинговых кампаниях, путешествиях и вдохновляющих видео на Youtube.

Скачать MP3 Минимальное будущее от DimmyPlus

Вдохновляющий, нежный, плавный, мягкий трек настроения с расслабляющей позитивной атмосферой подарит вам уверенность и спокойствие. Инструменты: фортепиано, риз-бас, эмбиент-перкуссия, щипковые синтезаторы, хор, колокольчики, вокальная отбивная и воздушные футуристические пэды. Он будет хорошо работать с вашими вдохновляющими корпоративными и атмосферными презентационными видеороликами, рекламными объявлениями, замедленной съемкой, видеороликами о природе, рекламными роликами, краудфандинговыми видеороликами, веб-видеопроектами и многими другими приложениями.

Скачать MP3 Природа в замедленной съемке от Plastic3

Это мой новый, позитивный корпоративный трек, нежный рок-трек с солнечным ярким настроением, в котором присутствуют электрогитары, электронные барабаны и живой бас. Этот трек можно использовать в качестве мягкого музыкального фона для веб-сайтов, компьютерных игр, телевизионных или радио-джинглов, рекламного и коммерческого вдохновляющего видео, свадебных или природных слайд-шоу, таймлапс-видео. Наслаждаться!

Скачать MP3 Уверенность в жизни от MediaM

Современная, позитивная, красивая и поднимающая настроение корпоративная поп-музыка идеально подойдет для вашей бизнес-презентации, коммерческих проектов, рекламных видеороликов, вдохновляющей визуализации, музыки для слайд-шоу недвижимости и многого другого.Включает повторяющиеся мелодии электрогитар, мягкие пэды для фортепиано и арпеджио.

Скачать MP3 День после от AG Music

«The Day After» — спокойный чилстеп лоу-фай даунтемпо бит с воздушными пэдами, звуками дождя, с мягкими текстурами. Отлично подходит для видеороликов с интервью, видеороликов о природе, видеороликов об отпуске, корпоративных видеороликов и проектов, рассказывающих вдохновляющие истории из нашей жизни.

Скачать MP3 Сохраняйте спокойствие от Giraffe Music

Это легкая, спокойная и мягкая музыка.Идеально подходит для проектов в сфере недвижимости, презентаций, видеороликов на YouTube, фильмов, телевидения, рекламных акций, корпоративных видеороликов, слайд-шоу, рекламных роликов, деловых видеороликов, рекламы, маркетинга, приложений, визуальных материалов и т. д.

Скачать MP3 Зажигая радость Елена Наумова

Музыкальная тема с запоминающейся мелодией, праздничной атмосферой, снегом, надеждами и подарками для лучшего времени года. Хорошая тема для хорошего сезона. Хороший выбор для любых детских и семейных проектов, новогодних и рождественских видео, сказок и мультфильмов.

Скачать MP3 Спокойное утро от Azovmusic

Обнадеживающий, оптимистичный и нежный фортепиано и акустическая гитара, создающие нежное и мягкое настроение. Идеальная фоновая музыка для деревенских видеороликов, кафе «Третья волна», путешествий и отличной спокойной атмосферы.

Скачать MP3 Простота — это ключ от DPmusic

Прозрачный и вместительный корпоративный трек с мягкой поднимающей настроение атмосферой. Хороший фон для промо-роликов, бизнеса, рекламы, презентаций, образовательных медиа, недвижимости, ток-шоу, видео с аналитическими данными, видов на город с дронов и многого другого.

Скачать MP3 Спокойствие автора Мануэль Очоа

Мягкая музыкальная композиция, записанная на фортепиано, кларнете и струнных. Отличная музыка для чувствительных и деликатных ситуаций. Эта медленная и теплая музыка хорошо подойдет для документальных фильмов и кинематографических проектов

Скачать MP3 Настроение образа жизни от ColourTunes

Позитивный и вдохновляющий фоновый музыкальный трек, не требующий авторских отчислений, идеально подходит для создания оптимистичного и мотивационного настроения. Подходит для воодушевляющих и вдохновляющих проектов, включая корпоративные презентации, видео на YouTube, слайд-шоу, бизнес-видео, образ жизни и путешествия, недвижимость, стартап-видео, рекламу приложений и многое другое.Спасибо за внимание и покупку.

Скачать MP3 Естественная красота жизни от DimmyPlus

Вдохновляющий и мотивирующий корпоративный трек с воздушным пианино, теплыми гитарами и мягкими ударными. Обладает бодрящим ярким тоном, но не лихорадочным. Идеально подходит для рекламы, бизнес-презентаций и других коммерческих визуальных эффектов.

Скачать MP3 «Плывущие мимо» Марка Вулларда

Современный спокойный эмбиент-трек. Успокаивающий и завораживающий. Будет хорошо работать на корпоративных, научных или любых других мероприятиях, где требуется мягкая музыкальная кровать.

Скачать MP3 Motivate My Technology от Giraffe Music

Мягкая, спокойная и расслабляющая музыка с элементами корпоратива. Хороший выбор для презентаций, медицинских проектов, технологий, бизнес-проектов, видео о недвижимости и новых технологий для здоровья, а также для научных проектов и корпоративных презентаций, инфографики и музыки для удержания вызова и т. д.

Скачать MP3 Время медитации от RMSound

Это оригинальное музыкальное произведение, предназначенное для вашей медитации и расслабления в покое и покое.Это мягкая и нежная музыка, идеально подходящая для возбуждения мозговых волн или сеансов гипноза.

Скачать MP3 Приятные технологии от Giraffe Music

Легкая, спокойная и мягкая музыка. Идеально подходит для проектов в сфере недвижимости, технических видео, презентаций, видео на YouTube, фильмов, телевидения, рекламных акций, корпоративных видео, слайд-шоу, рекламных роликов, бизнес-видео, рекламы, маркетинга, приложений, визуальных эффектов и т. д.

Скачать MP3 Утреннее небо от MintWhale

Вдохновляющая расслабляющая азиатская музыка с родосскими аккордами, космическими арпеджио, глубокими пэдами, воздушным вокалом и битами в стиле хип-хоп.Отлично подходит в качестве фоновой музыки для городских видеороликов, рекламных роликов, романтических моментов, замедленной съемки, памятных видеороликов и т. д.

Скачать MP3 Захватывающее будущее от Music Box

Позитивный и вдохновляющий мотивационный трек. Подходит для использования в качестве фоновой музыки в рекламных роликах и бизнес-презентациях, чтобы получить мягкое напряжение позитивного прогресса и оптимизма.

Скачать MP3 «Спокойный бриз» Йоава Альягона

Позитивный, правдивый, умиротворяющий, вдохновляющий инди-фолк-трек с мягким и оптимистичным настроением.Включает акустическую гитару, укулеле, фортепиано, немного вокала и ударных. Его можно использовать в качестве фоновой музыки для проектов, связанных с путешествиями, миром, любовью и надеждой, защитой окружающей среды, глобальным потеплением и изменением климата, мечтами, органическим образом жизни и т. д.

Скачать MP3 Коктейль-лаундж от Nuform Music

Леденящее настроение и лаунж-вайб для этого трека полезно включить в презентацию продукта, отпускное видео и любое другое использование для спокойного и атмосферного настроения. Красивые аккорды электропианино, ритмичная басовая линия, заполняющая пространство, созданное пэдами и синтезаторами, и испанская гитара играют импровизации.

Скачать MP3 Я чувствую это от музыкальной шкатулки

Спокойная инструментальная электронная музыкальная тема с расслабляющей атмосферой высоких технологий. Среднетемповая аранжировка отличается мягким электронным звучанием. Идеально подходит для фонового использования в рекламных видеороликах, видеоблогах или подкастах с обзорами технологий, бизнес-презентациях, обучающих видео, прослушивании музыки в режиме ожидания, а также в более медийных проектах, где требуется мягкий фоновый звук.

Скачать MP3 Между звездами от MintWhale

Глубокая и спокойная электронная музыка в стиле эмбиент с аккордами электронного пианино, пространственными арпеджио, синтезаторными пэдами и мягким глиттерным ритмом. Отлично подходит в качестве фоновой музыки для научных документальных фильмов, футуристических фильмов, абстрактных визуальных эффектов, высокотехнологичных рекламных роликов и т. д.

Скачать MP3 Настроение исцеления и медитации от AG Music

Аранжировка завершается атмосферой нью-эйдж с мягкими пэдами атмосферы. Космический, мечтательный, плавный, позитивный с целительным и медитативным настроением. Этот красивый трек имеет пастырскую направленность и отлично подходит для подводной музыки, природы, рейки, космических видео и музыки для йоги.

Скачать MP3 Большая рождественская елка от GreenBird

Красивый рождественский трек: Колокольчики, Колокольчики, Деревянные духовые инструменты, Санный колокольчик, Трубчатые колокола, Оркестровые инструменталы.Счастливого и теплого настроения. Идеально подходит для рождественских роликов, рекламы и праздничных видеороликов.

Скачать MP3 Страна чудес мечты Назара Рыбака

Вдохновляющий и красивый сплав электронной и акустической музыки. Благодаря теплому фортепиано, мягкой нейлоновой гитаре и минималистичному синтезаторному звуку. Идеально подходит для таймлапс-видео, сцен природы, деревенской рекламы, органической жизни, а также подходит для корпоративной или повседневной фоновой музыки.

Скачать MP3 Ocean Dream от MintWhale

Атмосферный трек с мягкими ритмами, воздушными пэдами и космическими щипками.Музыка создает эмбиентную и расслабляющую обстановку. Его можно использовать для документальных фильмов о природе с кадрами морских побережий, островов, пляжей, рек, гор, лесов. Трек также можно использовать для видеопрезентаций, романтических образов, рекламных роликов и стильной рекламы.

Скачать MP3 Шепот сердца от AG Music

Whisper Of The Heart — мягкий и тихий атмосферный трек, с плавными и нежными гитарными пэдами на заднем фоне. Это красивое мягкое произведение идеально подходит для кинопроизводства, которое стремится создать мирное и душевное настроение.

Скачать MP3 Скучаю по кому-то от DPmusic

Эмоциональная и нежная кинематографическая фортепианная мелодия с нежным звучанием и романтическим настроением. Основные инструменты: фортепиано, струнные, виолончель, челеста, акустическая гитара и вокальные подушки. Идеальная фоновая музыка для свадеб, любовных историй, мелодрам, сентиментальных фильмов, благотворительных проектов, вдохновляющих слов, видеороликов ко Дню святого Валентина, семейных слайд-шоу и многого другого.

Скачать MP3 Чистое спокойствие от MediaM

Спокойная, позитивная, мягкая, вселяющая надежду и вдохновляющая корпоративная фоновая музыка.Идеально подходит для любых медицинских, научных и технологических проектов, видеообзоров, инфографики, инновационных и технологических проектов, рекламных видеороликов, слайд-шоу, корпоративных проектов, маркетинга, запуска продукта, подкастов, заставок, телевидения, СМИ, коммерческих проектов, презентаций, видеоэксплейнера , YouTube, видеоуроки, бизнес, научные проекты, медицинские проекты, образование и многое другое!

Скачать MP3 Подставки для книг Элайджи Аарона

Обнадеживающий взгляд в будущее, сентиментальный взгляд в прошлое. Этот акустический трек идеален для монтажа воспоминаний. Нежные гитары и мягкое фортепиано помогают создать очень теплую и уютную атмосферу.

Скачать MP3

Free Calming Music: все наши любимые бесплатные загрузки

Привет дорогой читатель

Это короткое сообщение, чтобы сообщить вам, что вы просматриваете страницу, которую мы больше не обновляем. С 2022 года и далее мы сосредоточены на общении с фанатами в социальных сетях, включая Instagram и Facebook, и в нашем списке рассылки, а также на распространении нашей любимой христианской музыки в нашей коллекции плейлистов.

Мы очень ждем встречи с вами!
Анита и Бен

Жизнь наполнена делами — от поездок на работу, проверки последних обновлений в социальных сетях до получения уведомлений слева направо и по центру и так далее. Как музыканты, мы обнаружили, что одним из наиболее важных элементов творчества является выделение времени для размышлений и отдыха без отвлекающих факторов.

В этой статье мы отобрали для вас прекрасную подборку бесплатной успокаивающей музыки, которая идеально подходит для релаксации, медитации и размышлений.В общей сложности это несколько часов музыки, и, более того, все песни можно загрузить на 100% бесплатно (и законно!) — просто нажмите кнопку «Скачать сейчас»!

Мы надеемся, что это подарит вам несколько мгновений спокойствия…

И если вам нравится эта подборка, вам также может понравиться наша 8-часовая коллекция успокаивающей и сосредоточенной музыки, доступная на Spotify, Apple Music и Deezer!


Загрузка успокаивающей музыки

(Загрузки ниже размещены на NoiseTrade.Чтобы загрузить музыку, просто щелкните ссылку «Скачать», а затем кнопку «Введите адрес электронной почты для прослушивания» на NoiseTrade: это приведет вас на страницу загрузки mp3!)

1. Соль Звука — Медитации
Жанр: Эмбиент
Meditations — это специальный эксклюзивный для NoiseTrade сэмплер нашей серии инструментальных альбомов «Meditations», первые четыре тома которой были выпущены в период с 2014 по 2020 год. rest’, эта музыка идеально подходит для личных размышлений, в качестве спокойной фоновой музыки и даже (по крайней мере, так нам сказали) для учебы!
Бесплатно! Скачать сейчас

3.Narrow Skies — Seasons: Acoustic Sessions
Жанр: Acoustic / Ambient
Этот мини-акустический EP, являющийся кульминацией дебютного проекта Narrow Skies Seasons, включает мечтательное фортепиано, тонкие струнные и неземной женский вокал. Спокойно, прохладно и атмосферно!
Бесплатно! Скачать сейчас

4. Dear Gravity — Highlights (2018-2020)
Жанр: Ambient
Восемь прекрасных треков, освещающих лучшее из музыки Dear Gravity с 2018 по 2020 год.Эмбиентная музыка высшего порядка, настоятельно рекомендуется для тишины и размышлений!
Бесплатно! Скачать сейчас

5. Carinthia — All My Fountains Are In You (Сэмплер)
Жанр: Acoustic / Ambient
Сочетая в себе фортепиано, гитару и органические звуковые ландшафты, музыка Даниэля Йоргенсена (он же Каринтия) одновременно успокаивает и музыкально очаровывает. Ностальгический и пробуждающий воспоминания — эта бесплатная загрузка представляет собой подборку из пяти песен из его альбома 2010 года.Красивый.
Бесплатно! Скачать сейчас
Вас также может заинтересовать:

опубликовано Беном Татлоу 1 декабря 2020 г.


Многочисленные преимущества музыки для здоровья и сна

Музыка – неотъемлемая часть моей повседневной жизни. Я слушаю музыку, чтобы сохранять мотивацию во время занятий спортом, чтобы расслабиться и отвлечься во время путешествий, а также для быстрого повышения творческих способностей, когда я пишу. В моей семье, особенно у детей, дома постоянно играет музыка.Я также использую расслабляющую музыку, чтобы расслабиться перед сном. Музыка — особенно эффективная часть моего собственного «Часа энергосбережения» по ночам, когда мой мозг перегружен или я чувствую себя напряженным.

Музыка — невероятно терапевтический инструмент для эмоционального здоровья, ежедневной работы и сна. Он использовался в качестве лечебной терапии на протяжении большей части истории человечества. В древних арабских культурах музыканты работали вместе с врачами. Греки использовали музыку для лечения психических заболеваний. После Второй мировой войны музыкантов доставили в госпитали США, чтобы помочь залечить физические и эмоциональные травмы солдат.

Влияние музыки на разум и тело

Все мы знаем, как услышать любимую песню и почувствовать прилив удовольствия или мгновенно начать притопывать ногами. Музыка оказывает мощное и разнообразное воздействие как на тело, так и на разум, влияя на дыхание и частоту сердечных сокращений, вызывая выброс гормонов, стимулируя иммунную систему и активизируя когнитивные и эмоциональные центры мозга.

Нет единого типа реакции на музыку. Это часть того, что делает музыку таким уникальным и мощным инструментом.Различные мелодии, темпы и ритмы могут вызывать совершенно разные реакции, как и музыка со словами или музыка без слов. Кроме того, есть наши уникальные, индивидуальные эмоциональные реакции на музыку и воспоминания, которые каждый из нас связывает со знакомой нам музыкой. (Музыка активирует многие участки мозга, в том числе гиппокамп, отвечающий за обработку воспоминаний.)

В качестве средства для улучшения сна успокаивающая, расслабляющая музыка может:

  • Медленное дыхание
  • Более низкая частота сердечных сокращений
  • Снижение артериального давления
  • Успокоить нервную систему
  • Снять мышечное напряжение
  • Уменьшить стресс и тревогу
  • Вызывает выброс гормонов, способствующих сну, включая серотонин и окситоцин
  • Уменьшить гормоны, мешающие сну, такие как кортизол

Музыка также может стимулировать разум и тело.Бодрящая, оптимистичная музыка банка:

  • Повышение частоты сердечных сокращений
  • Повышение физической выносливости и выносливости
  • Активировать области мозга, отвечающие за физическую координацию, умственную концентрацию и внимание, а также творческие способности
  • Вызывает выброс гормонов, в том числе дофамина и адреналина, повышающих бдительность

Ключевым моментом является выбор правильной музыки для времени дня или ночи и желаемых эффектов. (Подробнее об этом через минуту.) Во-первых, давайте посмотрим, что наука может сказать нам о том, как музыка может улучшить сон.

Польза музыки для сна

Расслабляющая музыка вызывает изменения в организме, которые во многом имитируют состояние сна. Медленный сердечный ритм, более медленное дыхание и более низкое кровяное давление — все это физиологические изменения, которые делают возможным процесс засыпания и бодрствования. Музыка также оказывает успокаивающее действие на наш эмоциональный мозг, снимая стресс и тревогу.

Если вы слушаете музыку, которая расслабляет вас перед сном, вы, по сути, помогаете «настроить» свое тело на режим сна, как физически, так и психологически.

Поэтому неудивительно, что научные исследования выявили ряд преимуществ, которые музыка может оказывать на сон.

Несколько исследований показывают, что прослушивание музыки перед сном улучшает качество сна, в том числе у молодых людей, пожилых людей и детей.

Существует также множество доказательств того, что прослушивание музыки перед сном может помочь улучшить качество сна у взрослых, страдающих бессонницей.

Музыка улучшает качество сна

Это измерение времени, которое вы фактически спите, по сравнению с общим временем, которое вы проводите в постели.Более низкая эффективность сна может быть признаком беспокойного сна с пробуждениями в течение ночи, проблемами с засыпанием в начале ночи или очень ранним пробуждением и невозможностью снова заснуть.

Исследования показывают, что прослушивание музыки перед сном может помочь вам быстрее заснуть.

Согласно недавнему анализу исследований, музыка является эффективным средством лечения кратковременных и хронических нарушений сна. Исследование показало, что терапевтическое воздействие музыки на сон со временем усиливается, а это означает, что чем более последовательно вы используете музыку, чтобы помочь себе заснуть, тем эффективнее может стать практика.

Влияние музыки на настроение и стресс также способствует сну

Одним из наиболее важных способов, которыми музыка может помочь заснуть, является косвенное воздействие на настроение и эмоциональное состояние. Наше настроение оказывает значительное влияние на то, насколько хорошо — или плохо — мы спим. Стресс, без сомнения, является наиболее распространенной проблемой, которая мешает моим пациентам регулярно засыпать в одно и то же время каждую ночь и крепко спать всю ночь. Депрессия, тревога и другие расстройства настроения часто сопровождаются проблемами со сном, включая бессонницу.(Недавно я писал о том, как недостаток сна вредит вашему эмоциональному здоровью — вы можете прочитать этот пост здесь.)

Сон имеет так называемую двунаправленную связь с настроением и эмоциональным равновесием. Это означает, что плохой сон может быть как причиной, так и симптомом проблем с настроением. Депрессия, тревога, стресс и другие эмоциональные и психологические проблемы мешают сну. А плохой сон может сделать нас более уязвимыми к стрессу, более эмоционально реактивными и более склонными к депрессии и тревоге.

Когда мы находим способы снять стресс и улучшить настроение, почти всегда улучшается сон. Музыка, с ее способностью активировать и влиять на эмоциональные центры и центры памяти нашего мозга, может помочь.

В нескольких исследованиях была проверена эффективность музыки для снижения стресса в ситуациях сильного беспокойства — часто у пациентов, проходящих лечение, например, операцию. В этих обстоятельствах исследователи обнаружили, что прослушивание музыки может значительно снизить тревогу, даже более эффективно, чем отпускаемые по рецепту лекарства.Он также может снизить тревожность и одновременно улучшить сон у людей, которые пережили физическую и эмоциональную травму, как показали исследования, проведенные в Университете Канзаса.

Исследование также показало, что у здоровых взрослых людей прослушивание расслабляющей музыки снижает чувство тревоги, а также физические симптомы, сопровождающие тревогу, включая повышенное кровяное давление, частоту сердечных сокращений и возбуждение нервной системы. Согласно многочисленным исследованиям, он также снижает уровень кортизола, гормона, который стимулирует бдительность, а также стресс.

Дальнейшее исследование показывает, как музыка может быть эффективной для облегчения симптомов депрессии и других расстройств настроения. Согласно последним исследованиям, он может улучшить как депрессию, так и сон у людей с посттравматическим стрессовым расстройством. Депрессия и сон также показали улучшение в исследовании, в котором изучалось влияние расслабляющей музыки на людей с шизофренией.

Музыка снимает боль и помогает заснуть благодаря ассоциации

Еще одно косвенное преимущество прослушивания музыки для сна? Его способность уменьшать боль.Физическая боль и дискомфорт являются общими препятствиями для хорошего сна. Как и настроение, боль и сон имеют сложную динамическую взаимосвязь, которая работает в обоих направлениях. Боль мешает спать, а плохой сон повышает нашу чувствительность к боли. Хорошая новость заключается в том, что, улучшая одно, вы, скорее всего, улучшите и другое.

Растет число исследований, демонстрирующих то, что, кажется, знали наши древние предки: музыка может облегчить боль.

Анализ более 70 исследований показывает, что прослушивание музыки до, во время и после операции уменьшает боль (а также беспокойство).Пациенты, которые слушали музыку, меньше полагались на обезболивающие.

Прослушивание музыки может облегчить как острую, так и хроническую боль, в том числе трудноизлечимую хроническую боль, связанную с такими состояниями, как фибромиалгия.

В то же время она снимает тревогу, музыка также стимулирует иммунную систему и дает выход для эмоциональной разрядки, что может помочь объяснить, почему исследования показывают, что музыка эффективна в облегчении боли при различных состояниях и обстоятельствах как у детей, так и у взрослых.

Ученые до сих пор не уверены, почему музыка оказывает обезболивающее действие. Это может быть способность музыки расслаблять и снимать напряжение или отвлекать от неприятностей физической боли. Это может быть стимуляция гормонов (таких как дофамин и окситоцин) музыкой, эмоции и воспоминания, которые вызывает музыка, или все вышеперечисленное.

Не только для отдыха: как музыка может улучшить производительность

Проведено довольно интересное исследование того, как прослушивание музыки может влиять как на умственную, так и на физическую работоспособность.

Креативность: Исследования, подобные этому недавнему, проведенному в 2017 году, показывают, что прослушивание «веселой» музыки может стимулировать творческое, новаторское мышление. Что такое счастливая музыка? Ответ может быть немного другим для всех. Но вообще говоря, это музыка, которая заряжает слушателя энергией и позитивом.

Фокус: Имеются данные, свидетельствующие о том, что музыка повышает способность мозга концентрироваться и продуктивно работать. Но наука далека от окончательных выводов, и влияние музыки на концентрацию внимания и продуктивность, по-видимому, очень индивидуально — то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Некоторые основные рекомендации? Избегайте музыки со словами, если вы пытаетесь сосредоточиться на задаче, в которой используется язык. Не включайте музыку слишком громко. И обязательно выберите музыку, которая вам нравится, но не настолько, чтобы она отвлекала вас от текущей задачи!

Выносливость и физическая работоспособность: Если вы тренируетесь, вы, вероятно, едете на велосипеде немного быстрее, когда эта песня (любая песня, которую вы действительно любите) звучит на звуковой системе в тренажерном зале. Исследования показывают, что музыка может помочь нам увеличить наши усилия и выносливость во время упражнений.Прослушивание музыки также делает даже энергичные тренировки более увлекательными и, возможно, повышает вероятность того, что мы будем их выполнять. Вы, вероятно, не ищете медленные баллады, когда тренируетесь. Вместо этого выберите энергичную, мотивирующую музыку с сильным, ровным ритмом. Ученые, изучавшие влияние музыки на физические упражнения, говорят, что темп в диапазоне 120-140 ударов в минуту, как правило, идеален для повышения производительности многих упражнений, но устанавливайте темп, который лучше всего подходит для вас.

Как с помощью музыки лучше спать

Хотите, чтобы музыка стала частью вашей ночной рутины? Вот мои советы, как сделать это хорошо:

Лучше всего использовать медленные ритмы. Помните, что тело и мозг очень чувствительны к музыке, включая ее ритм и темп. Чтобы перевести свое тело в режим расслабления и сна, используйте песни с ритмом около 60-80 ударов в минуту. Ваш сердечный ритм будет постепенно приспосабливаться к этим более медленным ударам, а ваше дыхание замедлится, приближая вас к состоянию сна. Сохраните эти песни в быстром темпе, чтобы взбодриться по утрам или держать себя в тонусе в долгой поездке.

Избегайте эмоциональных триггеров. Песни о расставании со времен учебы в колледже все еще могут задевать за живое.Это , а не песни, которые вы хотите слушать перед сном. Держитесь подальше от музыки, которая вызывает у вас сильные эмоции, будь то грусть или волнение.

Иди без слов. Все люди разные, но я рекомендую своим пациентам выбирать музыку без слов перед сном. Ваш разум не может не следовать за вами, а тексты могут быть умственно стимулирующими. Вы хотите дать этим когнитивным центрам вашего мозга отдохнуть, а не зажечь их.

Будьте последовательны. Исследования показывают, что благотворное влияние музыки на сон и расслабление со временем усиливается. Если вы возбуждены, бдительны и нервничаете по вечерам, ваш новый музыкальный распорядок может не сразу изменить ситуацию в первые несколько ночей. Придерживайтесь этого в течение нескольких недель, и вы, вероятно, обнаружите, что успокаивающие эффекты проявляются сильнее.

Не игнорируйте остальную часть вашего сна. Если вы слушаете сонату Баха в ярко освещенной комнате или глядите лицом в экран компьютера, фоновая музыка вряд ли вас усыпит.Убедитесь, что остальная часть вашей ночной рутины и окружающая среда успокаивающая, спокойная и тускло освещенная. Я рекомендую своим пациентам включить расслабляющую музыку в течение последних 30 или 45 минут их часа Power Down Hour.

Не засыпайте в наушниках. Если вы хотите слушать музыку, когда засыпаете, это нормально. Но не полагайтесь на наушники или наушники-вкладыши, которые могут сделать сон неудобным и повредить слуховой проход.

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Ощущения от прослушивания музыки невероятно индивидуальны.Мы все по-разному реагируем и относимся к песням и находим в них разное значение. Классическая музыка часто используется в исследованиях, которые я цитировал здесь, и это популярный выбор для прослушивания перед сном. Если это не твоё дело, то ладно. Попробуйте джаз, или нью-эйдж, или фолк.

Все, что заставляет вас чувствовать себя спокойно, успокаивает, расслабляет и переводит ваше тело и разум в состояние покоя, является правильным выбором для вас.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.