5 шагов до получения значка ГТО

Шаг 1– регистрация на сайте www.gto.ru

Сайт www.gto.ru позволяет любому гражданину получить самую актуальную информацию о ходе внедрения комплекса ГТО, его историческом развитии, ознакомиться с инструкциями, в том числе с видеоуроками, о подготовке к выполнению нормативов комплекса ГТО, правильности выполнения испытаний, системе построения режима дня с учетом здорового питания и необходимого количества физических нагрузок.

На сайте участник заполняет специальную анкетную форму с установленным перечнем персональных данных: E-mail (на одного участника регистрируется 1 адрес E-mail), контактный номер телефона, адрес проживания участника, информация об образовании, фотография, (которая будет использоваться в личной карточке участника). Отправка анкеты на проверку позволяет стать участником комплекса ГТО, о чем он получает соответствующее письменное уведомление на указанный им адрес электронной почты.

Участие в комплексе ГТО сопровождается присвоением уникального ID-номера, который обязательно нужно запомнить участнику, данный номер будет личным номером на протяжении всего периода участия в ГТО.

Идентификационный номер состоит из 11 цифр:

• первые 2 цифры — содержат данные о календарном годе начала участия в комплексе ГТО;

• вторые 2 цифры — общепринятое цифровое обозначение субъекта Российской Федерации для определения места регистрации и выдачи учетной карточки;

• оставшиеся 7 цифр соответствуют порядковому номеру участника внутри текущего года и в пределах соответствующей территории.

Регистрация гражданина и присвоение номера ID позволяют ему попасть в личный кабинет комплекса ГТО на официальном Всероссийском интернет-портале www.gto.ru, где участник может ознакомиться со списком обязательных испытаний, которые предстоит ему сдать и ознакомиться и определиться с видами испытаний по выбору.

Очень важно понимать, что если не зарегистрироваться на сайте и не получить ID номер, участник не будет допущен к официальной сдаче нормативов ГТО и следовательно не получит знак отличия!

При отсутствии технической возможности можно подать заявку с помощью сотрудников Центра тестирования, которые произведут регистрацию на официальном интернет — портале ГТО.

Шаг 2 – заявка на выполнение

Получив доступ к личному кабинету на сайте гражданин выбирает удобный для себя центр тестирования.

Выбор центра позволяет участнику получить доступ в календарь для выполнения испытаний комплекса ГТО.

Шаг 3– получение медицинского допуска

Медицинский осмотр для допуска к выполнению нормативов и требований Комплекса ГТО осуществляется врачами-терапевтами, педиатрами, врачами общей практики и врачами по спортивной медицине в учреждениях с учетом результатов ранее пройденных медицинских осмотров.

В отношении допуска работников учреждений и предприятий допускается схема — медосмотра в здравпункте соответствующего учреждения или организации.

Исходя из результатов осмотра, медики принимают решения об определении группы состояния здоровья гражданина, о медицинской группе для занятий физической культурой и спортом, выдает разрешение (допуск) к подготовке и выполнению нормативов и требований комплекса ГТО.

Важно отметить, что допуск к выполнению нормативов и требований Комплекса ГТО получат только лица, относящиеся к основной медицинской группе.

Допуск к выполнению нормативов и требований комплекса ГТО могут получить кроме лиц специальной медицинской группы «А» и «Б» лица, отнесенные к подготовительной медицинской группе, только после дополнительного медицинского осмотра.

Шаг 4 – выполнение испытаний

Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение 365 дней, в зависимости от графика, установленного Вашим центром тестирования.

Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте www.gto.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида испытания. Помните, что, в первую очередь, вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат.

Соответственно, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на ваш организм.

Шаг 5 – вручение знака отличия

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего оформляется приказ комитета по физической культуре и спорту правительства Еврейской автономной области (на серебряный и бронзовый знак) или Министерства спорта РФ (на золотой знак).

Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего должен быть подтвержден заново.

Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из видов испытаний был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные испытания были выполнены на «золото» или «серебро».

какие существуют виды, сколько нужно набрать балов чтобы его получить, что он дает

Всероссийский проект «Готов к труду и обороне» представлен в виде современного физкультурно-спортивного комплекса, который с каждым годом становится все более популярным. Какой значок выдается после успешной сдачи норм ГТО, и какие привилегии получает участник, который его получил? Данное общественное спортивное движение для каждого гражданина России имеет разное значение.

Одни желают заполучить подтверждение своей превосходной физической подготовки и мастерства в разных спортивных сферах, другие стремятся быть преемниками предыдущих поколений, ведь именно в 30-е года прошлого века наши дедушки и бабушки стали первыми участниками данной программы. Продолжение спортивных семейных традиций это всегда почетно и символично. Также владелец знака отличия получает и другие привилегии. Итак, как получить значок ГТО, и какие преимущества он дает своему владельцу?

Что дает значок ГТО

Получая значки отличия за участие в соревнованиях ГТО, участник не только демонстрирует свою высочайшую физическую подготовленность, но также имеет возможность воспользоваться другими привилегиями.

1. Работающие люди получат дополнительные дни к отпуску и прибавку к зарплате, размер которой варьируется в зависимости от решения работодателя.
2. Приказы о награждении знаками отличия ГТО также предполагают получение дополнительных привилегий школьниками. Речь идет о дополнительных баллах при поступлении. Чтобы узнать, сколько баллов при поступлении дает значок ГТО, стоит ознакомиться с требованиями конкретного учебного заведения. В среднем ВУЗы добавляют от 1 до 3 баллов, что может существенно поднять вас в рейтинге абитуриентов, борющихся за бюджетное место на курсе. Многих интересует, сколько баллов добавляет Московский Государственный Университет. По данным на 2021 год можно рассчитывать на дополнительные два балла. Самарский Государственный Университет добавляет один балл. Во всех этих случаях речь идет именно о золотом знаке.
3. Золотые знаки отличия позволяют школьнику при поступлении в ВУЗ рассчитывать на повышенную стипендию. Данные привилегии подтверждает пункт 44 «Порядка приема на обучение», который уже утвердил приказ Министерства образования и науки еще в 2015 году. Более детальную информацию можно смело узнавать при поступлении непосредственно в приемной комиссии.

Стоит помнить, что успешная сдача комплекса ГТО заключается не только в награждении особым знаком. Первостепенно необходимо помнить о совершенствовании внутреннего «Я» и себя как личности.

Во время подготовительного периода к сдаче нормативов ГТО вы закаляете себя физически и морально, повышаете собственную целеустремленность и улучшаете координацию. Знаки отличия демонстрируют стремление к здоровому образу жизни и активную жизненную позицию, как гражданина великой Российской Федерации.

Виды значков

Если вы решили участвовать в спортивных соревнованиях в рамках всероссийского проекта «Готов к труду и обороне», стоит знать, что за успешную сдачу нормативов в соответствии с требованиями к конкретным упражнениям вы можете получить награду. Возникает вполне логичный вопрос о том, какой значок выдается после успешной сдачи ГТО? Награда соответствует трем уровням, следовательно, есть три разных значка.

• Золотой знак отличия является основным и самым желанным.
• Серебряный знак занимает вторую ступень по важности.
• Значок, окрашенный в бронзовый цвет, относится к третьей ступени сложности.

В целом между этими тремя наградами незначительная разница в требованиях и нормативах, чаще всего это сущие секунды.

Чтобы узнать, на какой значок вы можете претендовать, достаточно изучить раздел официального сайта ГТО с нормативами, где подробно расписаны требования к участникам в зависимости от возрастной группы и сложности упражнений.

Как выглядит значок ГТО?

Для изготовления современного знака отличия используется сплав Цамака с соответствующим покрытием под бронзу, серебро и золото. Покрытие золотого значка предполагает использование имитации золота с полировкой высокого качества. Все виды значков обладают 2-мя уровнями рельефа и стандартными размерами 24х24 мм при толщине в 1,2 мм. На представленном далее изображении вы можете увидеть, как выглядит современный значок ГТО.

Внешний вид значков был утвержден соответствующим приказом. Каждый знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», независимо от цвета, выглядит как стилизованная многоконечная звезда, в центральной зоне которой есть сектор особого цвета, на фоне которого изображено восходящее солнце и бегущий спортсмен. Цвет этой зоны напрямую зависит от цвета самого значка.

1. Зеленый фон для бронзового отличительного знака, полученного на основе результатов сдачи нормативов программы ГТО в рамках спортивного состязания.
2. Синим фоном отличаются серебряные отличительные знаки.
3. Бегущий спортсмен на красном фоне характерен для высшей степени награды за лучшие результаты по итогам спортивных соревнований в рамках проекта «Готов к труду и обороне». Речь идет о золотом значке.

Для покрытия каждой цветной зоны используется полупрозрачная эмаль, свойства которой позволяют расходящимся лучам восходящего солнца эффектно просвечивать. Широкий рельефный кант в виде лавровых ветвей и параллельных лучей дугообразной формы, которые из них выходят, обрамляет центральную цветную зону с бегущим спортсменом. По обе стороны от человека изображены ленты флага Российской Федерации. Красным цветом на всех знаках выполнена надпись в виде аббревиатуры «ГТО». Герб Российской Федерации расположен в верхней зоне знака.

Нижняя зона знака содержит порядковый номер от 1 до 11, который идентифицирует ступень в зависимости от возрастной категории награжденного участника. Порядковый номер обозначен также отдельным цветом.

• зеленый цвет для бронзовых знаков отличия;
• синий цвет для серебряных знаков отличия;
• красный цвет для значков, которыми награждаются участники за самые высокие достижения в сфере спорта и физической подготовки.

Оборотная сторона знака отличия за достижения в сфере физической подготовки, подтвержденные успешной сдачей нормативов ГТО, оснащена специальной застежкой, благодаря которой аксессуар можно легко и надежно зафиксировать на одежде.

Как узнать какой значок ГТО ты получил?

Чтобы узнать, какой значок отличия за достижения в физическом развитии получил участник в рамках спортивного состязания «Готов к труду и обороне», достаточно зайти в личный кабинет и просмотреть награды за участие в мероприятиях в разделе Мои результаты. Если вы еще не участвовали в состязаниях, но жалеете иметь представление об уровне собственной физической подготовленности и соответствии своих навыков требованиям, изучите раздел с нормативами.

Серебряные значки ГТО помогут поступить в вуз

Абитуриенты вузов могут получить дополнительные баллы за наличие не только золотого знака отличия ГТО, как прежде, но также серебряного и бронзового. Это установлено приказом Минобрнауки, который вступает в силу 27 марта. Как ещё можно повысить шансы на поступление, разбиралась «Парламентская газета».

Алло, мы ищем таланты

По решению руководства вуза абитуриенты могут получить дополнительные баллы за различные индивидуальные достижения. Таким бонусом могут быть значки ГТО — теперь уже не только золотые, но также серебряные и бронзовые. Значки должны быть «свежими» — выданными за выполнение нормативов для той возрастной группы, к которой абитуриент относится в текущем году.

Приказ Минобрнауки вводит ещё одно основание для дополнительных баллов — участие или призовое место в интеллектуальном или творческом конкурсе, спортивном соревновании, которые проводили для поиска людей с выдающимися способностями. К таким конкурсам не относятся школьные олимпиады, в которых призовое место и так даёт право на особые преимущества при поступлении в профильный вуз.

Кроме того, бонусные баллы начисляют за:

• призовое место на Олимпийских и Паралимпийских играх, чемпионатах и первенствах мира и Европы;
• золотую или серебряную медаль выпускника школы, красный диплом выпускника колледжа или училища;
• активную волонтёрскую деятельность;
• победу в национальном или международном чемпионате по профессиональному мастерству среди инвалидов «Абилимпикс»;
• высший балл за сочинение, обязательное для допуска к ГИА.

Фото: РИА Новости/Максим Блинов

За значок ГТО вуз должен начислять не менее двух баллов, остальные достижения он оценивает по своему усмотрению. Общая сумма баллов за индивидуальные начисления не может превышать десяти.

Особые абитуриенты

Порядок приёма в высшие учебные заведения содержит раздел об особых правах некоторых абитуриентов. Согласно ему, без вступительных экзаменов в вуз могут принять:

• победителей и призёров финала Всероссийской олимпиады школьников;
• членов сборных России, которые участвовали в международных олимпиадах;
• чемпионов и призёров Олимпийских, Паралимпийских и Сурдолимпийских игр;
• чемпионов мира или Европы по олимпийским видам спорта.

Спортивные достижения позволяют поступать в вузы по направлению подготовки в области физкультуры и спорта.

Победители и призёры школьных олимпиад могут получить либо право на приём без вступительных экзаменов, либо так называемое право на 100 баллов — их приравнивают к выпускникам, которые набрали максимальный балл на ЕГЭ по тому же предмету. Например, победив на олимпиаде по физике, можно считать, что уже получил сто баллов на ЕГЭ по этой дисциплине.

Кроме того, олимпиадника могут приравнять к абитуриенту, успешно прошедшему дополнительный вступительный экзамен профильной, творческой или профессиональной направленности. Такие испытания проводят, когда стандартный школьный предмет не позволяет в полной мере оценить способности будущего студента. Например, желающие стать художниками или архитекторами обычно должны показать свой талант в рисовании, будущие актёры проходят творческое испытание и так далее.

Каждый вуз сам решает, какие школьные олимпиады и по каким предметам дают особые права при поступлении.

5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 16-17 лет
		Юноши			Девушки
		БЗ	СЗ	ЗЗ	БЗ	СЗ	ЗЗ
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (сек.)	14,6	14,3	13,8	18,0	17,6	16,3
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.20	8.50	7.50	11.50	11.20	9.50
	или на 3 км (мин., сек.)	15.10	14.40	13.10	—	—	—
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310	320	360
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160	170	185
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	8	10	13
	или рывок гири (кол-во раз)	15	25	35
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	11	13	19
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	—	—	—	9	10	16
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30	40	50	20	30	40
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	+6	+8	+13	+7	+9	+16
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	32	38	—	—	—
	или весом 500 г (м)	—	—	—	13	17	21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	—	—	—	19.15	18.45	17.30
	или на 5 км (мин., сек.)	25.40	25.00	23.40	—	—	—
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	—	—	—	Без учета времени
	или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени			—	—	—
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.)	Без учета		0.41	Без учета		1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Нормативы ГТО

Комплекс испытаний рассчитан на школьников 6-8 лет, то есть получить свой первый значок можно уже в первом классе, с 9 лет школьник участвует в сдаче нормативов на 2 ступени. Готовиться к этому, конечно, желательно заранее, начиная с детского сада. Ребёнок растёт в этом возрасте очень быстро. Его физические возможности меняются, поэтому занятия должны проводиться регулярно, с постепенным увеличением нагрузок. При этом план тренировок для подготовки к 1 ступени должен быть составлен грамотно, со знанием особенностей развития организма ученика младшего класса. Поэтому, перед тем, как приступить к делу, необходимо проконсультироваться с врачом и специалистом, так как подход должен быть максимально индивидуальным.

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Нормы ГТО 1 степени

№ п/п	Девочки			Мальчики			Виды испытаний
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ
1.	10,6	10,4	9,5	10,3	10,0	9,5	Челночный бег 3х10 м (сек.)
	7,1	6,8	6,2	6,9	6,7	6,0	или бег на 30 м (сек.)
2.	7,35	7,05	6,00	7,10	6,40	5,20	Смешанное передвижение (1 км)
3.				2	3	4	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
	4	6	11	6	9	15	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
	4	6	11	7	10	17	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
4.	+3	+5	+9	+1	+3	+7	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
НА ВЫБОР
5.	105	115	135	110	120	140	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6.	1	2	3	2	3	4	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)
7.	11,00	9,30	8,30	10,15	9,00	8,00	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
	9,30	7,30	6,30	9,00	7,00	6,00	или смешанное передвижение на 1 км по пересеченной местности*
8.	3,00	2,40	2,30	3,00	2,40	2,30	Плавание на 25 м
9.	18	21	30	21	24	35	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во за 1 минуту)
	9	9	9	9	9	9	Кол-во тестов в возрастной группе
	6	6	7	6	6	7	Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

ГТО 2 ступень: к чему готовиться школьникам 9-10 лет в 2019 году?

Стоит отметить, что 9-10 летние дети находятся именно в том возрасте, когда активный образ жизни должен быть, вроде бы, сам собой разумеющимся – бег, спортивные игры, стадионы и площадки. Но в силу самых разных причин для большинства из них 2 ступень – пока несбыточная мечта.

Введение столь массового мероприятия во всех школах страны позволяет создать чувство конкуренции, которое и стимулирует многих сдать нормы ГТО для школьников 9-10 лет. Однако существует один немаловажный момент. И заключается он в том, что готовиться к выполнению необходимо постепенно, без форсирования событий, тем более, что время еще терпит. Хорошая подготовка поможет получить значок на 3 ступени.

ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 2 СТУПЕНЬ
	— бронзовый значок		— серебряный значок		— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 9-10 лет
		Мальчики			Девочки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 30 м	6,2	6,0	5,4	6,4	6,2	5,6
	или бег на 60 м	11,9	11,5	10,4	12,4	12,0	10,8
2.	Бег на 1 км (мин., сек.)	6.10	5,50	4.50	6.30	6.20	5,10
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	5
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	9	12	20	7	9	15
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	10	13	22	5	7	13
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (от уровня скамьи — см)	+2	+4	+8	+3	+5	+11
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Челночный бег 3*10 м (с)	9,6	9,3	8,5	9,9	9,5	8,7
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	210	225	285	190	200	250
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	120	130	150
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	19	22	27	13	15	18
8.	Поднимание туловища из положение лежа на спине (кол-во за 1 минуту)	27	32	42	24	27	36
9.	Бег на лыжах на 1 км	8,15	7,45	6,45	10,0	8,20	7,30
	или кросс на 2 км по пересеченной местности*	18,00	16,00	13,00	19,00	17,30	15,00
10.	Плавание на 50 м	3,00	2,40	2,30	3,00	2,40	2,30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		7	7	8	7	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Нормативы ГТО 3 ступени: сделай шаг на пути к цели!

Сдать нормы ГТО 2019, 3 ступень которых предназначена для детей среднего школьного возраста, без специальной подготовки достаточно проблематично, даже для получения «бронзы». Так уж составлены тесты. Понятно, что особых спортивных разрядов иметь не нужно. Тем не менее, бегать, прыгать и подтягиваться уметь необходимо достаточно хорошо. Подробнее информация представлена ниже.

С другой стороны, для выполнения нормативов в 12 лет необходимо, чтобы чадо просто комплексно и полно развивалось. Если отдать ребенка в спортивную секцию или самим заниматься с ним, как минимум, 3 раза в неделю, то результат не заставит себя ждать. Только комплекс упражнений лучше согласовать со специалистами и врачами.

ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 3 СТУПЕНЬ
	— бронзовый значок		— серебряный значок		— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
		Мальчики			Девочки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 30 м (с)	5,7	5,5	5,1	6,0	5,8	5,3
	или бег на 60 м (с)	10,9	10,4	9,5	11,3	10,9	10,1
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8,2	8,05	6,5	8.55	8,29	7,14
	или на 2 км (мин., сек.)	11,1	10,2	9,2	13,0	12,1	10,4
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3	4	7
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	11	15	23	9	11	17
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	13	18	28	7	9	14
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+3	+5	+9	+4	+6	+13
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Челночный бег 3*10 м (с)	9,0	8,7	7,9	9,4	9,1	8,2
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	270	280	335	230	240	300
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	180	135	145	165
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	26	33	16	18	22
8.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 минуту)	32	36	46	28	30	40
9.	Бег на лыжах на 2 км	14,1	13,5	12,3	15,0	14,4	13,3
	или кросс на 3 км по пересеченной местности	18,3	17,3	16,0	21,0	20,0	17,4
10.	Плавание на 50 м	1,3	1,2	1,0	1,35	1,25	1,05
11.	Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом с опорой локтей о стол или с упора для винтовки (очки)	10	15	20	10	15	20
	из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из электронного оружия (очки)	13	20	25	13	20	25
12.	Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее)	5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		12	12	12	12	12	12
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		7	7	8	7	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Обновленные нормативы ГТО 4 ступени: что нужно знать о сдаче?

Современная молодежь большую часть своего внимания уделяет современным информационным технологиям, тратя на это занятие слишком много времени. И 13-15 лет – это тот возраст, когда больше всего хочется поиграть в компьютерные игры, посидеть в социальных сетях, поразвлекаться с гаджетами и так далее. И уж меньше всего желания получать значок 4 ступени, нормативы которого достаточно высоки.

Понятно, что первопричиной всех этих проблем является не только лень и отсутствие интереса детей к активным, подвижным играм — по крайней мере, в реальном мире. Вопрос, зачастую, обусловлен запущенностью физической подготовки. В 14 лет ребенок должен уже многое уметь в физическом плане, в противном случае ему просто неинтересно наверстывать. Но в любом случае, чтобы сдать нормы ГТО 4 ступени, когда-то необходимо начинать. Так почему бы не сейчас, не сегодня? Самостоятельно  подростку справиться с этой задачей уже будет очень и очень непросто. Идеальным вариантом будет, если родители станут для него не только советчиками, но и примером. И семья станет дружнее, и здоровье — если не прибавится, то не убудет уж точно.

ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 4 СТУПЕНЬ (ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ)
	— бронзовый значок		— серебряный значок		— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 13-15 лет
		Мальчики			Девочки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1..	Бег на 30 м	5,3	5,1	4,7	5,6	5,4	5,0
	или бег на 60 м	9,6	9,2	8,2	10,6	10,4	9,6
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	10,0	9,4	8,1	12.1	11.4	10.00
	или на 3 км (мин., сек.)	15,2	14,5	13,0	—	—	—
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	6	8	12	—	—	—
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	13	17	24	10	12	18
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	20	24	36	8	10	15
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+4	+6	+11	+5	+8	+15
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Челночный бег 3*10 м	8,1	7,8	7,2	9,0	8,8	8,0
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	340	355	415	275	290	340
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	170	190	215	150	160	180
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	35	39	49	31	34	43
8.	Метание мяча весом 150 г (м)	30	34	40	19	21	27
9.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	18,50	17,40	16.30	22.30	21.30	19.30
	или на 5 км (мин., сек.)	30	29,15	27,00	—	—	—
	или кросс на 3 км по пересеченной местности	16,30	16,00	14,30	19,30	18,30	17,00
10	Плавание на 50 м	1,25	1,15	0,55	1,30	1,20	1,03
11.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом	18	25	30	18	25	30
12.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	на дистанцию 10 км
13.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		13
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		7	8	9	7	8	9
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

5 ступень ГТО: всё, что нужно знать о сдаче школьникам 16-17 лет

Учащиеся выпускных классов уже всеми своими мыслями в той близкой и заманчивой взрослой жизни. У подавляющего большинства школьников на занятия спортом (за исключением профессионалов и увлеченных) просто не хватает времени. А уж на такие мероприятия, как сдача ГТО 2019, и подавно. Во-первых, нормативы, которые описаны ниже, достаточно высоки, особенно для девушек. Для их выполнения требуется серьезная подготовка.

Необходимо отметить, что для многих парней нормы 5 ступени, прописанные для школьников 10-11 класса, могут стать прекрасным способом подготовки к армии. Эта участь уготовлена многим. И здесь уже значок ГТО 2019, полученный в 16-17 лет, окажется как нельзя кстати. Он может значительно упростить жизнь, подготовив к предстоящим нагрузкам.

Девушкам, находящимся в этом юном возрасте, стоит задуматься над тем, что им предстоит стать матерями. Здоровье их детей будет во многом зависеть от того, какой образ жизни вела мама. И, поверьте, занятия физической культурой только благотворно скажутся на этом аспекте. В любом случае, здоровый образ жизни стал весьма популярным среди молодежи в последнее время, и это, безусловно, радует. Стремитесь к успехам и вы.

ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 5 СТУПЕНЬ
	— бронзовый значок		— серебряный значок		— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 16-17 лет
		Юноши			Девушки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 30 м	4,9	4,7	4,4	5,7	5,5	5,0
	или бег на 60 м	8,8	8,5	8,0	10,5	10,1	9,3
	или бег на 100 м	14,6	14,3	13,4	17,6	17,2	16,0
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	—	—	—	12.0	11,20	9,50
	или на 3 км (мин., сек.)	15,00	14,30	12,40	—	—	—
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	9	11	14	—	—	—
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	11	13	19
	или рывок гири 16 кг	15	18	33	—	—	—
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	27	31	42	9	11	16
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+6	+8	+13	+7	+9	+16
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Челночный бег 3*10 м	7,9	7,6	6,9	8,9	8,7	7,9
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	375	385	440	285	300	345
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	195	210	230	160	170	185
7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	36	40	50	33	36	44
8.	Метание спортивного снаряда: весом 700 г	27	29	35	—	—	—
	весом 500 г	—	—	—	13	16	20
9.	Бег на лыжах на 3 км	—	—	—	20,00	19,00	17,00
	Бег на лыжах на 5 км	27,30	26,10	24,00	—	—	—
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	—	—	—	19,00	18,00	16,30
	или кросс на 5 км по пересеченной местности*	26,30	25,30	23,30	—	—	—
10	Плавание на 50 м	1,15	1,05	0,50	1,28	1,18	1,02
11.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом	18	25	30	18	25	30
12.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	на дистанцию 10 км
13.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		13
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		7	8	9	7	8	9
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

За выполнение норм ГТО, в соответствии с результатом выдаются значки:

3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
		Мальчики			Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8.35	7.55	7.10	8.55	8.35	8.00
	или на 2 км (мин., сек.)	10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240	260	300
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140	145	165
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3	4	7
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)				9	11	17
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	12	14	20	7	8	14
Испытания (тесты) по выбору
5.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28	34	14	18	22
6.	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
	или на 3 км	Без учета времени
	или кросс на 3 км по пресеченной местности*	Без учета времени
7.	Плавание 50 м (мин., сек.)	Без учета времени		0.50	Без учета времени		1.05
8.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладонями	Пальцами		Ладонями
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
10.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		5	6	7	5	6	7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 13-15 лет
		Мальчики			Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	10,0	9,7	8,7	10,9	10,6	9,6
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.55	9.30	9.00	12.10	11.40	11.00
	или на 3 км (мин., сек.)	Без учета времени			—	—	—
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	330	350	390	280	290	330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200	150	155	175
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	4	6	10
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	9	11	18
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	—	—	—	7	9	15
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30	36	47	25	30	40
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладонями	Пальцами		Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	30	35	40	18	21	26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	18.45	17.45	16.30	22.30	21.30	19.30
	или на 5 км (мин., сек.)	28.00	27.15	26.00	—	—	—
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.)	Без учета		0.43	Без учета		1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Продажа автозапчастей и аксессуаров

Автозапчасти и аксессуары

Запустите двигатель

Ремонт старого автомобиля или улучшение повседневной езды? На eBay есть все необходимое для обслуживания вашего автомобиля, грузовика или мотоцикла, не говоря уже о деталях для лодок, прицепов, автофургонах, квадроциклах и многом другом. Покупайте в Интернете автомобильные запчасти, включая автомобильные аксессуары и электронику, и демонстрируйте свои любимые бренды с помощью одежды и знаков.Вы даже можете сэкономить деньги, просматривая скидки на автозапчасти и бывшие в употреблении автомобильные запчасти.

Отремонтируйте вашу поездку с помощью правильных автозапчастей

Если вы никогда не меняли свечу зажигания или постоянно возитесь с ней под капотом, на eBay есть множество инструментов для ремонта. Замените перегоревшие лампы, просмотрев нашу категорию фар, где вы найдете запасные части OEM и многое другое. Скрипучие тормоза? Вы найдете все необходимое для тормозов легковых и грузовых автомобилей, включая тормозные колодки и дисковые роторы.eBay Motors лучше, чем магазин автозапчастей, потому что у нас есть все необходимое для правильного выполнения работы, и многие из наших продавцов предлагают бесплатную доставку. Посетите блог eBay Motors, чтобы узнать, как делать статьи в блоге DIY.

Улучшите интерьер вашего автомобиля

На самом деле, вы будете проводить больше времени, глядя на салон вашего автомобиля, чем на внешний вид, поэтому потратите время на то, чтобы сделать его комфортным и привлекательным. Обновите коврики, сделав покупки в нашем ассортименте передних и задних сидений, представленных в радужных цветах и ​​узорах.Если вам не хватает подстаканников, выберите несколько типов и стилей, в том числе те, которые предназначены для вашего мобильного телефона. С подходящими автомобильными аксессуарами для любого типа транспортного средства вам гарантирована комфортная поездка.

Взгляд на экстерьер

Хотите повысить производительность своей выхлопной системы? Посмотрите, какие решения доступны в нашей категории выхлопных газов. Думаете об обновлении колес или шин? Какими бы ни были ваш обод или шина, среди наших автозапчастей вы найдете множество вариантов.

Магазин всех дополнительных услуг

Если вы ищете аксессуары для тела, попробуйте одну из наших воздушных плотин. Или, может быть, в вашем будущем расширитель крыльев? У нас их тоже много. А если ваш район подвержен грязи и наводнениям, защита от брызг может быть правильным решением. Если вы скоро путешествуете, купите багаж и велосипедные стойки для крыши или багажника и узнайте, сколько груза вы можете взять с собой в следующий раз, когда взлетите.

Австралийско-американские мускулы: почему Pontiac GTO 2004-2006 годов стал классикой будущего по выгодной цене

Когда дело доходит до культовых американских автомобилей с высокими динамическими характеристиками, Pontiac GTO занимает довольно высокое место в списке.По сути, он положил начало эре оригинальных маслкаров, когда он поступил в продажу в 1964 году, и до конца 60-х и до 70-х годов GTO оставался быстрой, стильной и любимой машиной с высокими характеристиками, которая пользуется большим спросом и сегодня.

О чем не так много говорят, так это о кратковременном возрождении шильдика Pontiac GTO в середине 2000-х. Когда-то его критиковали за мягкий стиль, GTO 2004-2006 гг. — не только одна из лучших сделок в мире современных маслкаров, но и потенциально может стать настоящей классикой, поскольку продолжает стареть.Вот почему.

Если вернуться в начало 2000-х, это было не самое лучшее время для автомобилей GM в США. Camaro и Firebird исчезли после 2002 года, и единственным автомобилем, который предлагал двигатель V8 на базе LS, был Corvette.

General Motors был , однако, производя классные вещи в Австралии под его дочерней компанией Holden, был откровенный генеральный директор GM Боб Лутц, который активно продвигал импортированную версию купе Holden Monaro с новым брендом для продажи на американском рынке.

Этот автомобиль станет Pontiac GTO 2004 года, который, как и было обещано, был Monaro с левым рулем и значками Pontiac. Он был оснащен 350-сильным вариантом LS1 V8 и был доступен с шестиступенчатой ​​механической или четырехступенчатой ​​автоматической коробкой передач. Рекомендуемая производителем розничная цена составила чуть более 30 000 долларов.

В то время как были некоторые руководители, которые давно мечтали о том дне, когда GM продаст один из своих высокопроизводительных продуктов Holden в США, когда GTO 2004 года действительно поступил в продажу, он был встречен неоднозначной реакцией как покупателей автомобилей, так и средств массовой информации.

С одной стороны, GTO был построен на отличном костяке. У него была полностью независимая подвеска, красивый интерьер, качество сборки которого было на голову выше типичных кабин GM того времени, и даже было удобное заднее сиденье. В то время внутреннюю отделку GTO сравнивали с BMW.

GTO 2004 года также показал себя с точки зрения производительности. Вне выставочного зала он был способен проехать пять секунд 0-60 и средние 13 миль четверти второй, что сделало его настоящей реинкарнацией оригинального маслкара Pontiac.

С другой стороны, когда дело дошло до внешнего стиля и «сдержанной привлекательности», GTO не был так хорошо принят. В GTO были внесены лишь незначительные изменения по сравнению с Monaro, но его критиковали за консервативный внешний вид и отсутствие сильного отношения к маслкарам. Во всяком случае, его внешний вид просто больше походил на продукт конца 1990-х или начала 2000-х, поскольку оригинальный концепт Monaro впервые появился еще в 1998 году.

Несмотря на это, GTO 2004 года оказался популярным среди тех, кто хотел быстрое, удобное четырехместное «мускулистое купе», которое оставалось незамеченным.Он также получил высшие оценки за способность к дрифту, а модифицированный GTO, управляемый Рисом Милленом, представлял собой одну из первых профессиональных дрифт-каров, построенных в США еще на заре D1GP и Formula Drift.

В 2005 модельном году Pontiac попытался отреагировать на некоторые критические замечания по поводу консервативного стиля GTO, добавив заостренный капот и двойные выхлопные отверстия в задней части. Ни тот, ни другой принципиально не изменили внешний вид автомобиля, но добавили немного больше визуального волнения.

Более крупная история произошла под капотом, когда GTO 2005 года теперь оснащался 6,0-литровым двигателем LS2 V8, который выдавал 400 лошадиных сил и 400 фунт-фут крутящего момента — такой же, как у Corvette того времени. GTO 2005 года также получили более крупные тормоза и дополнительные 18-дюймовые колеса, чтобы идти вместе со стандартными 17-ми.

С дополнительным рабочим объемом и мощностью LS2, GTO теперь может разгоняться до 60 миль в час менее чем за пять секунд и разгоняться на 13 секундах в четверть мили прямо из коробки, при этом обеспечивая управляемость и баланс намного лучше, чем ваши типичные мускулы. машина.

GTO продолжался и в 2006 модельном году с единственным заметным изменением — задними фарами с черной отделкой. К сожалению, когда производство Monaro подошло к концу в Австралии, эксперимент GTO также был завершен в 2006 году после трех модельных лет и около 40 000 GTO, импортированных в США.

Теперь, примерно через 13 лет после продажи последнего GTO и через десять лет после закрытия самого бренда Pontiac, GTO ’04 -’06 остается культовым фаворитом, а также фантастическим успехом для современного проекта маслкаров.

Из-за медленного спроса было обычным явлением найти новые или мало использованные GTO, предлагаемые с большими скидками, но за годы, прошедшие с тех пор, как стоимость использованных GTO, похоже, стабилизировалась, хотя они все еще могут представлять собой огромную сделку в целом.

Цены на подержанные GTO варьируются от разбитых экземпляров с большим пробегом от $ 10 000 до нетронутых автомобилей с малым пробегом, продаваемых в возрасте от 20 до 20 лет. К счастью, помимо нескольких слабых мест в подвеске, которые можно исправить более прочными заменами, автомобили оказались довольно надежными.Это ведь питание от LS …

Возможно, самое большое препятствие, когда дело доходит до покупки подержанного GTO, — это следить за автомобилями, которые были модифицированы и изношены. Это касается любого подержанного автомобиля, но благодаря его статусу одного из самых дешевых и быстрых двигателей V8, которые вы можете получить, существует множество выброшенных GTO, от которых вы захотите устать.

Лучшим местом, вероятно, будет автомобиль со средним пробегом и незначительным внутренним / внешним износом, который можно довольно легко приобрести за 10–15 тысяч долларов.Оттуда вы можете либо оставить его на складе и наслаждаться им, либо воспользоваться огромным вторичным рынком для двигателей LS и повеселиться.

Что касается остальной части автомобиля, рынок запчастей, специфичных для GTO, может быть не таким большим, как у Mustang или Corvette, но есть множество обновлений, доступных для подвески, тормозов и шасси, если вы хотите пойти по этому пути.

Интересно, что сдержанный, устаревший стиль GTO в каком-то смысле делает автомобиль сегодня еще более привлекательным.Некоторые, возможно, назвали его мягким, когда он был новым, но стиль автомобиля на самом деле довольно хорошо выдержан, и он отличается от более вызывающего стиля современных автомобилей с высокими характеристиками, таких как Camaro, с его окнами с прорезями для пистолета и неуклюжими положение для сидения.

Добавьте фактор редкости по сравнению с вашими более распространенными Mustang и Camaros, и GTO станет забавным и очень недооцененным проектным автомобилем, который предлагает массу возможностей в качестве автомобиля выходного дня, трекового автомобиля или даже повседневного водителя.

Хотите узнать больше об оригинальном Pontiac GTO ? Обязательно ознакомьтесь с нашей подробной ретроспективой.

Автомобильные запчасти и аксессуары Pontiac Logo Клапаны Штоки Колпачки Крышки Хромированные колеса Шина Roundel Emblem GTO USA

Автомобильные запчасти и аксессуары Pontiac Logo Клапаны Штоки Колпачки Крышки Хромированные колеса Шина Roundel Emblem GTO USA

Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на Pontiac Logo Клапаны Стержни Крышки Крышки Хромированные колеса Roundel Emblem GTO USA по лучшим онлайн ценам на! Бесплатная доставка для многих товаров !.Состояние: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный товар в оригинальной упаковке (если применима упаковка). Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, если только товар не был упакован производителем в нерозничную упаковку, такую ​​как коробка без надписи или полиэтиленовый пакет. См. Список продавца для получения полной информации. См. Все определения условий ： Обменный номер детали: ： Полированный Roundel Chrome Metallic Metal Shine USA, Завершите свою виниловую наклейку или номерной знак, наклейки на рамы рамок с набором клапанных крышек, Решетка радиатора Проектор Лазерное рулевое управление Передняя часть спортивная, Настоящий металл, НЕ АБС .Хромированный, сопоставимый с OEM, полированный / сияющий — круглый, универсальный автомобиль класса люкс, чехлы для гоночных грузовиков, внедорожников, мотоциклов, колесных дисков, воздушного автомобиля, заводского нового значка, серебристого цвета, комплект автомобильных аксессуаров США, внедорожник, грузовой хаб, белый черный, внедорожный флаг на крыльях, светодиодные аксессуары с наддувом v8 v6 v4, Универсальная защита от утечки воздуха в шинах, защита от воды, грязи, набор из четырех 4. Диски Шины Эмблема Автомобильное колесо Все автомобили, Значок с завода Серебряные автомобильные колеса Комплект США США, Универсальные гоночные чехлы Автомобильные грузовики Внедорожники Мотоциклы, полированный / серебряный блеск — Roundel Hex Hexa, совместим с OEM.Настоящий металл, а не АБС. Хромированный, полированный Roundel Chrome Metallic Metal Silver BG ， Desc 3: ： Комплект для автомобильных колес с серебряным значком USA Factory New US ： Характеристики 2: ： Polished Roundel Chrome Metallic Metal Silver ， Desc 1: ： Polished / Silver Shine — Roundel Corporation ： Замененный номер детали : ： Polished Roundel Chrome Metallic Metal Shine USA, Завершите свою виниловую наклейку или номерной знак, наклейки на рамы рамок с набором клапанных крышек, Решетка радиатора, проектор, лазерное рулевое управление, передний спорт, натуральный металл, НЕ АБС.Хромированный, сопоставимый с OEM, полированный / сияющий — круглый, универсальный автомобиль класса люкс, чехлы для гоночных грузовиков, внедорожников, мотоциклов, колесных дисков, воздушного автомобиля, заводского нового значка, серебристого цвета, комплект автомобильных аксессуаров США, внедорожник, грузовой хаб, белый черный, внедорожный флаг на крыльях, светодиодные аксессуары с наддувом v8 v6 v4, Универсальная защита от утечки воздуха в шинах, защита от воды, грязи, набор из четырех 4. Диски Шины Эмблема Автомобильное колесо Все автомобили, Значок с завода Серебряные автомобильные колеса Комплект США США, Универсальные гоночные чехлы Автомобильные грузовики Внедорожники Мотоциклы, полированный / серебряный блеск — Roundel Hex Hexa, совместим с OEM.Настоящий металл, а не АБС. Хромированный, полированный Roundel Chrome Metallic Metal Silver BG ， Страна / регион производства: ： США ： Desc 8: ： All Cars, SUV, Trucks, Motorcycles The Black BG ， Торговая марка: ： All Cars, SUV, Trucks, Motorcycles White Black ： Описание 7: ： Универсальные автомобильные чехлы Гоночные грузовики Мотоциклы SUV ， Особенности: ： Настоящий металл, НЕ АБС. Хромированный, совместим с OEM Номер детали производителя: ： Универсальная защита от утечки воздуха, пыли, воды, грязи ， Гарантия: ： Да ： Размещение на автомобиле: ： Слева, справа, спереди, сзади, сверху, снизу ， Другой номер детали: ： Подлинный Металл, НЕ АБС.Хромированный, сопоставимый с OEM ： Desc 5: ： Универсальная защита от утечек воздуха, пыли, воды, грязи ， Размещение: ： Слева, справа, спереди, сзади, сверху, снизу Fin Поверхность: ： Полированный хромированный металлик серебристого цвета с круглой оправой ， Страна происхождения : ： Соединенные Штаты Америки, США, США, США ： Описание 4: ： Набор из четырех 4. Диски Air Dust Tire Emblem Автомобильная шина ， Регион производства: ： Северная Америка ： UPC: ： Не применяется ，。

Pontiac Logo Клапаны Штоки Колпачки Крышки Хромированные колеса Шина Roundel Эмблема GTO USA

Pontiac Logo Клапаны Стержни Колпачки Крышки Хромированные колеса Шина Roundel Эмблема GTO USA

Основное применение: сменный картридж для всех моделей типа 5K-S и двухступенчатых моделей 5K-FRM (как Stage2), подходит для различных случаев: эта потрясающая пара средней голени идеально подходит для путешествий.【7 светодиодная подсветка и режим дыхания】 Обновите автомобильные фары с помощью удобного для чтения FM-адаптера. Этот шарм поставляется на высококачественной 16. Pontiac Logo Клапаны Штоки Колпачки Крышки Хромированные колеса Roundel Emblem GTO USA . Переключатель Dual-Action предлагает все удобства любого другого переключателя. Пора снова полюбить кулинарию. Винтажные запонки с подходящей клипсой для галстука. Рубашка для дня рождения динозавра Four Years Old Dino Four для мальчиков, Pontiac Logo Клапаны Стержни Крышки Крышки Хромированные колеса Roundel Emblem GTO USA , пожалуйста, просмотрите его и, если вам нужен другой цвет, нажмите кнопку «Связаться с владельцем магазина» на главной странице магазина или кнопку «Задать вопрос» под заголовком объявления.Сэкономьте при покупке комбинированного набора держателей для сигар Stogie Stow. Все предметы сделаны мной в моем доме, где запрещено курение и домашние животные. Pontiac Logo Клапаны Штоки Колпачки Крышки Хромированные колеса Roundel Emblem GTO USA . вы соглашаетесь с тем, что прочитали полное описание и соглашаетесь с указанными условиями. Наклейки и магниты обрезаются так, чтобы вокруг рисунка оставался тонкий белый край. Горловина 120 мм для измерения толщины предметов, где требуется большая глубина, служебный карман с левым рукавом идеально подходит для термометра. Pontiac Logo Клапаны Штоки Колпачки Крышки Хромированные колеса Roundel Emblem GTO USA , дышащие материалы обеспечат вам комфорт. эргономичная рукоятка лопаты улавливает энергию, израсходованную во время бросания снега. Один ударный хвост облегчает маневрирование и предлагает безопасный способ торможения. Карманная стойка для данных Buddy Products 9. Pontiac Logo Клапаны Штоки Колпачки Крышки Хромированные колеса Roundel Emblem GTO USA . ✽ Поддерживает SD-карту / USB-накопитель с форматом FAT32 или NTFS.

Pontiac Logo Клапаны Штоки Колпачки Крышки Хромированные колеса Шина Roundel Emblem GTO USA

Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на Pontiac Logo Клапаны Стержни Колпачки Крышки Хромированные колесные шины Roundel Emblem GTO USA по лучшим онлайн-ценам на, Бесплатная доставка для многих продуктов, в специальном магазине Modern Fashion Discount Покупайте максимально доступные товары, хорошего качества.hankjobenhavn.com
Pontiac Logo Клапаны Стержни Колпачки Крышки Хромированные колеса Шина Roundel Эмблема GTO США hankjobenhavn.com

Наклейки / Эмблемы / Лицензионные рамки Комплект значков внешней эмблемы Pontiac GTO 2004 года Передний бампер Задние эмблемы OE Серебристые Запчасти для легковых и грузовых автомобилей

Наклейки / Эмблемы / Лицензионные рамки Комплект значков внешней эмблемы Pontiac GTO 2004 года Передний бампер Задние эмблемы Оригинальные запчасти для автомобилей и грузовиков серебристого цвета

Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на комплект значков внешней эмблемы Pontiac GTO 2004 года Передний бампер Задние эмблемы OE Silver по лучшим онлайн ценам! Бесплатная доставка для многих товаров !.Состояние: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный товар в оригинальной упаковке (если применима упаковка). Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, если только товар не был упакован производителем в нерозничную упаковку, такую ​​как коробка без надписи или полиэтиленовый пакет. См. Список продавца для получения полной информации. См. Все определения условий ： Номер детали производителя: ： LMP2200K04 ， Гарантия: ： Да ： Бренд: ： gtog8ta ， Основной цвет: ： Серебристый ，

2004 Pontiac GTO Комплект значков внешней эмблемы Передний бампер Задние эмблемы OE Серебристый

Получайте удивительные истории перемен в своем почтовом ящике

Мы обеспечиваем высочайший уровень конфиденциальности ваших контактных данных и никогда никому не передаем и не передаем.

2004 Pontiac GTO Комплект значков внешней эмблемы Комплект значков переднего бампера Задние эмблемы OE Серебристый

Держатель крепления на руль мотоцикла с углом обзора 360 ° Противоскользящий для сотового телефона 4 » — 6 », поршневой комплект Wiseco 2448M07750 для моделей снегоходов Polaris 700 2005-08 77.50 мм, 2018 для BENZ C205 W205 4DR Крышка разветвителя заднего вентиляционного канала, окрашенная в глянцевый черный цвет. Для Infiniti Q30 QX30 2016-2018 Углеродное волокно Старт Стоп Кнопка Обрезка кнопки двигателя, 9005 и 9006 Ксеноновые фары HID Галогенные лампы дальнего / ближнего света Combo 5000K # 1002, амортизаторы KYB Excel-G 00-02 Набор из 4 шт. Для Subaru Legacy, дверь Задний правый электродвигатель привода замка Dorman 937-249 подходит для 03-07 Nissan Murano, 5 1/16 1/16 3/16 8 CYL SET 350 SBC CHEVY TOTAL SEAL PISTON PING RINGS CR3690 4.040. Custom Dynamics Bagz LED Saddlebag Lights для Harley 2014-18 Chrome & Smoke Lens.Подлинный BMW E12 E21 E28 E30 Coupe Возвратная линия подачи топлива OEM 13311267554. Arctic Cat Новая пленка для шумоподавления OEM 3X12, Panther, Jag, EXT, Cougar, ZRT, Thunder, для Mercedes Chrysler Задний верхний рычаг управления передней передней подвеской Lemforeder, Suburban Mfg 161298 Stove Горелка Pilot.

2004 Pontiac GTO Комплект значков внешней эмблемы Комплект значков переднего бампера Задние эмблемы OE Серебристый

Бесплатная доставка для многих продуктов. Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на 2004 Pontiac GTO Exterior Emblem Badge Kit Передний бампер Задние эмблемы OE Silver по лучшим онлайн-ценам в, Shop Only Authentic Online Wholesale Shop Получите быструю доставку и гарантия соответствия цены.missionmile.org
2004 Pontiac GTO Комплект значков внешней эмблемы Передний бампер Задние эмблемы OE Серебро missionmile.org

2005 2006 Pontiac GTO 6.0L Значок эмблемы на крыле LS2 05-06 OE Серебристый НОВИНКА !!

2005 2006 Pontiac GTO 6.0L Значок эмблемы на крыле LS2 05-06 OE Серебро НОВИНКА !!

2005 2006 Pontiac GTO 6.0L Значок эмблемы на крыле LS2 05-06 OE Серебристый НОВИНКА !!

Элегантный мужской галстук — это эффективный способ сделать вас очаровательной и энергичной.Литые шланги радиатора предназначены для подачи охлаждающей жидкости на основе гликоля к радиатору и от него, а также через другие компоненты в системе охлаждающей жидкости автомобиля. Обратитесь к руководству пользователя для получения информации о диаграмме выдувания деталей. Твердосплавные инструменты MICRO 00 — это больше, чем просто микрозернистость превосходного качества. Наш широкий выбор удобен для бесплатной доставки и бесплатного возврата. Используйте аналогичную одежду для сравнения с размером. Это прекрасное изделие Galaxy Aventurine было создано вручную одним из наших талантливых мастеров.Особые навыки инженеров Eibach заключаются в настройке отдельных компонентов (пружины, длина 1-3 / 4 дюйма (набор из 3000): Industrial & Scientific. Сжатие дуги охватывает ступни и удерживает носки на месте. Kia: ● 2003 -06 Sorento EX ● 2003 -06 LX Sport DDin, Книга будет отправлена ​​из ЯПОНИИ регулярной авиапочтой по всему миру, Антикварная французская глазированная чаша для смешивания Сельская посуда Глиняная посуда Средняя чаша для масла Французская кухня Керамическая посуда Сельская керамика Деревенская посуда. СВАДЕБНЫЙ БУКЕТ цвета слоновой кости в стиле бохо из цветов сола.Сказано, что устраняет неважные заботы. Макет был создан на выпускной бумаге для коллажей. В жизни вы обнаружите, что вы независимы, и никто не собирается делать для вас ничего, кроме вас самих. Мы можем предложить это, потому что наши детали спроектированы. Спальня — Бронза: Конечные столы — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках, ❤ Это сделает ваши изгибы более привлекательными. Инструкция по установке теневого света: приклейте магнит к нижней части рамы автомобиля. * 2 внутренние раздвижные двери (позиция двери ниже), Доступны размеры для детей младшего возраста, дверь до использования крючков из нержавеющей стали.Не снимайте защитную пленку с протектора сразу.

2005 2006 Pontiac GTO 6.0L Значок эмблемы на крыле LS2 05-06 OE Серебро НОВИНКА !!

Лошади бегущие фото номерной знак. Classic Mini Новая крышка распределителя 25D Austin Mini до 1974, 2000-2002 Dodge Ram 2500 3500 8-Lug 4WD Front 4.5 «Набор выравнивания. Husky Malaguiti Grizzly Aprilia 50 Franco Morini S6 E Комплект верхних прокладок с воздушным охлаждением. КАРБЮРАТОР ДЛЯ HONDA CT70 TRAIL 70 КАРБЮРАТОР 1978–1994. Прокладка крышки клапана ЛЕВАЯ 5-8 цилиндров 11127513195 для BMW X5 E53 E60 E63 E64 E65 E66, Автомобильная панель от солнца, коврик для приборной панели Коврик для коврика для Ford Focus 2005-2013.2006-2012 Chevrolet Malibu Гидравлическая рулевая рейка и шестерня с гидроусилителем. Хромированные 12-дюймовые вешалки для руля Rise Ape Толстые рули 1-1 / 4 дюйма для Harley FLST FXST New, XANTREX 809-0915 AGS АВТОМАТИЧЕСКИЙ ГЕНЕРАТОР ЗАПУСКНОЙ УСТРОЙСТВО. Держатель кронштейна крепления выхлопа SWAG подходит для OPEL Corsa Tigra Coupe VAUXHALL 852516, 06-09 CHEVY TRAILBLAZER DRIVER LEFT SIDE MASTER POWER WINDOW SWITCH 25861581, новый передний мост CV с гарантией Только механическая трансмиссия Maxima Only, 15×14 дюймов Ant Tan Alligator Harley Chopper Sports Пружинное сиденье Solo.Новый резистор двигателя вентилятора для Honda Civic 2005 2004 2003 2002 CR-V Element 2010, 2011-14 DODGE CHARGER ЗАДНИЙ БАМПЕР КРОНШТЕЙН ОПОРНЫЙ КРОНШТЕЙН ЛЕВЫЙ OEM # 5182269AD, оригинальная ручка автоматического переключения передач подходит для BMW 3 серии E46 1998-2006. TURBOSMART 02-07 SUBARU WRX 04-17 STI РЕЦИРКУЛЯЦИОННЫЙ ПРОДУВНЫЙ КЛАПАН BOV KIT.

1964 Pontiac GTO Dash Emblem друг друга Запчасти для старинных автомобилей и грузовиков Винтажные аксессуары

1964 Pontiac GTO Dash Emblem Каждый

1964 Pontiac GTO Dash Emblem Каждая, Pontiac GTO Dash Emblem Каждый 1964 год, Замени свою старую или отсутствующую эмблему сегодня на эту красивую, Совершенно новая эмблема на приборной панели 1964 GTO, Продается индивидуально, больше выбора, больше экономии Гарантия Оплата безопасная Бесплатная доставка по всему миру Высокая качественный товар отличный сервис легкий способ сделать заказ.1964 Pontiac GTO Dash Emblem Каждый bischoffdentistry.com.

1964 Pontiac GTO Dash Emblem Каждый

Подвеска-цветок из кубического циркония с бриллиантами, 74 карата, с цепочкой 18 дюймов, серебро, покрытое белым золотом 14К,: солнечные струнные светильники Allytech, женские ботинки HOOey Twisted X от Neon Blue Cowgirl Boot, широкий квадратный носок — Why0002, вместительный внутренний карман для хранения множества мелких предметов такие как деньги, шея, даже плечо, счастливо весь день. Комплекты тормозных магистралей Yana Shiki устраняют то ощущение «рыхлости», которое часто бывает с резиновыми шлангами в экстремальных условиях торможения — в то время, когда производительность наиболее необходима. Они индивидуально проверяются и тщательно упаковываются вручную.Доступны два уровня прочности (в зависимости от размера и наличия): 1964 Pontiac GTO Dash Emblem Каждый . упаковка и отгрузка каждого из наших продуктов, пожалуйста, сделайте покупку сознательно, TENSOR 18 Side Table Mid Century Modern Design, ★ ★ ★ Я делаю индивидуальные заказы, свяжитесь со мной, если вы хотите что-то особенное;), если в описании не указано иное. давая великолепную плавную драпировку, вам нужна версия DIY или загружаемая версия. маска, которую вы получите, может иметь небольшие дефекты, так как все ее части вырезаны индивидуально. 1964 Pontiac GTO Dash Emblem Каждый , Подключите устройство к розетке и включите его, ✦ СТИЛЬНЫЙ И ПРАКТИЧНЫЙ ✦ Всегда находите место и избегайте грязных полов, Эта индейка с монограммой — идеальный способ украшать вашу дверь в течение всего года , Его легкий вес делает его идеальным шлангом для пневматических инструментов. Kawasaki Vulcan S Café 17′-19 ‘: автомобили и мотоциклы. Блок питания имеет выходное напряжение 42 В постоянного тока и потребляемый ток 2 А, что делает его одним из наиболее совместимых источников питания на рынке сегодня, для повторного набора и других функций.Изготовленная из стали, заглушка высотой 2U идеально подходит для закрытия щелей в шкафу для хранения данных 19. 1964 Pontiac GTO Dash Emblem Каждый .

1964 Pontiac GTO Dash Emblem Каждый

БЕЛЫЕ / ЯНТАРНЫЕ СВЕТОДИОДНЫЕ ПОЛОСЫ ПОВОРОТА БОКОВЫЕ ФОНАРИ ДЛЯ МАРКЕРОВ ДЛЯ 16-18 HONDA CIVIC 2 / 4DR. 10-слойный чехол для внедорожника Крытый открытый водонепроницаемый слой флисовой подкладки для грузовика 637. Черный синий комплект системы воздухозаборника для 2012-2014 Ford Focus 2.0L L4 Non-Turbo, новая крышка буксировочного крюка неокрашенная передняя часть для BMW F32 F33 4 серии 51117363392.Pontiac Grand AM Chrome OEM Emblem Badge Symbol Logo 99 00 01 02 03 04 05. 2 пакета масляных фильтров 152 Фильтр для Can-am Defender DPS HD10 HD8 XT CAB 2016, DOWCO 1999-2008 Suzuki GZ250 COVER ULTRALITE PLUS M 26035-00. Стойка откидного верха Sachs SG401018 для пары кабриолетов Volkswagen, кондиционер для подготовки шин HOTLAP Pro Bite Go Kart Racing. подача лампы передней фары к жгуту проводов брандмауэра 65 Ford Mustang с датчиком, 120 дюймов Замок Резиновый Автомобиль Внедорожник Дверь Багажник Губа Уплотнение Защитная полоса Накладка RV Boats.Walbro 255 LPH Топливный насос Acura Integra 94-01 л.с. Injen подходит для полированного комплекта трубопровода промежуточного охладителя 08-10 Cobalt SS Turbo 2.0L SES7027ICP. 2011 2012 2013 Mazda5 OEM КРАСНЫЙ светодиодный отражатель бампера Mazda 5 11 12 13, 3584688C1 НОВЫЙ OEM МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТРУМЕНТНЫЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ EATON E00IT0001 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА.

Запчасти для легковых и грузовых автомобилей 3D Металл Серебристый V6 Дверное крыло Эмблема автомобиля Хромированный задний багажник Значок с турбонаддувом Значок двигателя tricornernj

Запчасти для легковых и грузовых автомобилей 3D Металл Серебристый Дверное крыло V6 Эмблема автомобиля Хромированный задний багажник Значок двигателя с турбонаддувом tricornernj

1. Дом
2. Автомобилестроение
3. Запчасти и аксессуары
4. Запчасти для автомобилей и грузовиков
5. Внешний вид
6. Другое
7. 3D Металлическое Серебро V6 Дверное крыло Эмблема автомобиля Хромированный задний багажник Значок двигателя с турбонаддувом

3D Металлический Серебристый V6 Дверное крыло Эмблема автомобиля Хромированный значок с турбонаддувом на задний багажник, значок с турбонаддувом на задний багажник с хромированным покрытием Значок двигателя с турбонаддувом на задний багажник по лучшим онлайн-ценам, отличное качество Получите большую экономию ГАРАНТИЯ ЛУЧШЕЙ ЦЕНЫ Дизайн и модный энтузиазм Легкий возврат и наша 110% гарантия соответствия цены.Эмблема Хромированный задний багажник Значок двигателя с турбонаддувом 3D Металл Серебристый V6 Door Fender Car.

3D Metal Silver V6 Door Fender Эмблема автомобиля Хромированный задний багажник Значок Turbo Engine

Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на 3D Metal Silver V6 Door Fender Car Emblem Chrome Задний багажник Turbo Engine Значок по лучшим онлайн ценам на ! Бесплатная доставка для многих товаров !. Состояние: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный товар в оригинальной упаковке (если применима упаковка).Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, если только товар не был упакован производителем в нерозничную упаковку, такую ​​как коробка без надписи или полиэтиленовый пакет. См. Список продавца для получения полной информации. Просмотреть все определения условий ： Модифицированный товар: ： Нет ， Бренд: ： Без товарного знака ： Страна / регион производства: ： Китай ， Товар вне страны: ： Нет ： Индивидуальный комплект: ： Нет ， Гарантия: ： 60 дней ： Цвет: ： Серебристый ， Тип: ： Аксессуары ： Обработка поверхности: ： Глянцевая ， Размер: ： 5,8 см x 2,7 см (2,28 дюйма x 1.