Расторопша для похудения: инструкция к препарату, отзывы

Расторопша — растение совершенно непривередливое. Оно растет практически везде: во дворе и на пустыре, на обочинах дорог. Это крупный и сильный кустарник, который нередко называют чертополохом. Ничего удивительного, ведь он относится к этому семейству. Человек использует целебные свойства расторопши с давних времен. Еще в древнегреческих трактатах есть упоминание об этом.

Не обходит вниманием растение и современная медицина. Его применяют для лечения печени и желчного пузыря, для нормализации обмена веществ. Исходя из этого нередко используется расторопша и для похудения. Сегодня нашей целью является выяснить, действительно ли она способна помочь в борьбе с лишним весом.

Полезные свойства

Давайте сначала разберем этот вопрос. Прежде чем начинать принимать лекарственное средство, пусть и растительного происхождения, нужно сначала хорошо разобраться, что это даст вашему организму. Расторопша для похудения чаще всего используется не по назначению диетолога, а по собственным соображениям человека. Поэтому данная информация является особенно актуальной.

Растение действительно является настоящей кладовой биологически активных веществ. Среди них можно отметить:

• Силимарин, который активизирует отток желчи.
• Сапонины, природные гормоноподобные вещества, которые регулируют водный и солевой обмены.
• Жирные масла, которые нормализуют обменные процессы.
• Эфирные масла, стимулирующие секрецию желез и моторику ЖКТ.
• Флавоноиды, которые стимулируют работу коры надпочечников.
• Лигнаны — уменьшают концентрацию холестерина, нормализуют гормональный баланс.
• Дополняют этот список органические кислоты, белок, витамины и микроэлементы.

Польза для здоровья, а не для похудения

Расторопша действительно не имеет направленного воздействия на жировые запасы человека. Поэтому ждать, что вы будете ее принимать и стремительно распрощаетесь с лишними килограммами, бесполезно. Главная ее функция — это очищение печени от шлаков и токсинов. В этом случае организм начинает работать, как часы, и сам избавляется от накопленных излишков. Помните, что в здоровом теле нет места лишнему жиру. Это правило не касается жизненно необходимой тонкой жировой прослойки под кожей, которая отвечает за терморегуляцию.

Параллельно с этим растение способствует нормализации обмена веществ и улучшает работу эндокринной системы. Регулярный прием повышает иммунитет и защищает организм от большинства заболеваний. Поэтому бесполезно принимать одну только расторопшу для похудения и ждать, что вы превратитесь в Дюймовочку.

Воздействие на клетку

Накопление жировых запасов начинается именно с того, что клетка прекращает нормально действовать и начинает запасать воду и, собственно, жир. Каждая живая клетка — это автономная система. Она изолирована от окружающей среды при помощи мембран. Все они являются лишь условно непроницаемыми. Определенные вещества могут проходить внутрь и выводиться наружу. Под воздействием негативных факторов клетка дает сбой, в результате перестает нормально питаться и становится складом для липидов.

Расторопша для похудения используется именно в связи с тем, что силибинин стабилизирует мембраны, в результате чего ферменты перестают покидать ее пределы и работают именно там, где они наиболее необходимы.

Естественный антиоксидант

Флавоноиды в составе расторопши являются мощнейшими антиоксидантами. Они успешно справляются со свободными радикалами. Это обеспечивает стабильность и целостность мембран. Благодаря высокой антиоксидантной активности, силибинин предотвращает проникновение внутрь клеток токсинов. Порошок расторопши для похудения используется еще и потому, что выведение токсинов повышает жизненный тонус и увеличивает количество энергии.

Защита печени

Силибинин и другие вещества, входящие в состав, — это натуральные гепатопротекторы. Другими словами, они защищают клетки печени и продлевают им жизнь. Но нужно отметить, что флавоноиды не способствуют снижению веса. Косвенно этому способствует насыщение организма медью и селеном, магнием и витамином E.

Масло, которое содержится в семенах, способствует нормализации деятельности кишечника, ускоряет продвижение пищевого кома. Это тоже сказывается на процессе снижения веса. Судя по отзывам врачей, расторопша для похудения используется из-за ее способности ускорять метаболизм, ликвидировать запор и снизить вес. Какими бы чудесными свойствами ни обладало растение, оно не способно самостоятельно сжигать жир.

Масло расторопши

Оно представляет собой мононенасыщенный жир. Он очень полезен для поддержания скорости обменных процессов и гормонального баланса человека. Если сочетать его с диетой пониженной жирности и средней калорийности, то вполне можно разогнать обменные процессы, что позволяет приблизиться к заветной цели.

Масло расторопши содержит витамин Е, а потому способствует правильному усвоению жиров. Этот продукт очень богат витамином С и А, фолиевой кислотой. Это позволяет также обеспечить подтяжку кожи при экстренном похудении. В составе масла есть летучие эфирные масла, они придают специфический вкус и аромат. В итоге вкусовые рецепторы работают в приглушенном режиме, и вы меньше ощущаете вкус пищи. Соответственно, добавки не захочется.

Как принимать масло расторопши? Есть специальная схема, которой нужно придерживаться.

1. В первую неделю нужно принимать дважды в день по чайной ложке, за 30 минут до приема пищи. Если все прошло нормально и никаких побочных эффектов не отмечено, то разовая дозировка увеличивается до столовой ложки.
2. Хороших результатов позволяет достичь заправка салатов маслом расторопши. Такие блюда усваиваются намного легче и не нагружают печень.

Результаты и отзывы

При желании можно ускорить процесс похудения. Для этого нужно оптимизировать рацион, то есть отказаться от жирного и сладкого, от алкоголя и фастфуда. Кроме того, неплохо добавить физические нагрузки. Примерно за месяц можно достичь снижения веса на 3-5 кг. Это хороший результат, особенно если учесть, что никаких особенных усилий предпринимать не придется. Перед применением нужно посоветоваться с врачом, потому как у данного растительного средства есть противопоказания.

Побочные эффекты

Они действительно присутствуют, несмотря на хорошие отзывы. Расторопша для похудения используется довольно часто, поэтому реакции организма уже хорошо изучены. Среди нежелательных реакций отмечаются:

• аллергические высыпания;
• вздутие живота;
• расстройство желудка.

Именно поэтому необходимо в течение первых семи дней следить за реакцией своего организма. Кроме того, нельзя превышать указанные дозы. Поэтому перед курсом лечения нужно изучить, как пить расторопшу для похудения.

Масло в капсулах

Если вам не нравится вкус этого продукта, то можно облегчить свою задачу. Для этого существует расторопша в капсулах. Для похудения не имеет значения, каким образом масло будет попадать к вам в организм. Но форма в капсулах позволяет точнее оценить необходимую дозировку. Людям с проблемами пищевого поведения такая форма подойдет лучше всего.

Дозировка: 3-4 капсулы три раза в день во время еды. Курс лечения — месяц, при необходимости можно его повторить. Конечно, волшебного преображения ожидать не стоит, но можно настроить организм на снижение веса.

Использование семян

Они продаются в аптеках, в упаковках по 100 г. Семена расторопши для похудения используются зачастую вместе с другими лекарственными травами. Для более мощной поддержки печени и мягкого похудения врачи советуют использовать их вместе с одуванчиком. Не забывайте, что при наличии камней в желчном пузыре он противопоказан.

Для приготовления чая потребуется взять столовую ложку корней одуванчика и столько же семян расторопши. Залейте четырьмя стаканами воды и кипятите на медленном огне в течение 20 минут. После этого остудите и процедите. Принимать средство три раза в день. На сутки полагается 250 мг отвара.

Использование шрота

Это продукт, который остается после отжима масла из семян. Конечно, он содержит значительное его количество, поскольку процесс происходит холодным способом для сохранения всех полезных свойств продукта. Инструкция по применению шрота расторопши для похудения позволяет судить о том, что использовать его несколько сложнее, чем масло или капсулы. Это продукт, который содержит значительное количество пищевых волокон. Именно поэтому он рекомендован к применению при запорах и вялости кишечника.

Воздействие на организм

Практически аналогичный продукт называется порошком расторопши. Для похудения его можно использовать таким же способом, просто в этом случае из семян перед измельчением не отжимают масло. Народная медицина приписывает средству следующие свойства:

• Способность уменьшать аппетит за счет большого содержания пищевых волокон.
• Улучшение работы печени и выведение токсинов.
• Снижение уровня холестерина в крови.

Как использовать

Принимают его практически как отруби. Это тоже источник нерастворимой клетчатки.

• Две чайные ложки растертого продукта можно добавлять в чай или в кефир. В сутки можно повторять прием до трех раз, а в перерывах старайтесь придерживаться правил здорового питания.
• Кефиром с двумя чайными ложками шрота обычно заменяют ужин.
• С ним заваривают чай. Получается специфический на вкус напиток.
• Можно добавлять шрот в обычную выпечку, при этом заменяя остальную муку на гречневую, ржаную или овсяную.
• Если речь идет о порошке из расторопши, то продукт можно использовать в качестве замены отрубей во всех диетических рецептах, включая блины и запеканки.

Таблетированная форма

Сегодня в продаже есть и таблетки расторопши для похудения. Это прессованная форма, которая содержит небольшое количество растительных волокон и масла. Очень удобно, что таблетку можно просто запить водой. Не требуется заваривать чай или совершать другие действия. Но стоит учитывать и небольшую дозировку действующего вещества. Поэтому таблетки рекомендуется принимать курсом не менее трех месяцев по 1-4 штуки трижды в день. После этого выдерживается перерыв, и курс можно повторить.

Отзывы довольно сдержанные. Большинство женщин, желающих при помощи этого средства уменьшить свой вес, почувствовали разочарование уже после первого месяца и прекратили прием препарата. Тут хочется снова напомнить о том, что расторопша не способна выводить из организма жир и тем более воздействовать на отложенные на бедрах запасы.

Вместо заключения

Расторопша может стать вашим помощником на пути к стройной фигуре. Но надеяться только на это растение не стоит. В первую очередь нужно проанализировать свое питание, как минимум в течение двух недель вести пищевой дневник. После этого не будет лишним записаться на прием к диетологу. На основании полученных данных можно будет разработать для вас эффективную схему для похудения. В комплексе с такими мерами расторопша может выступить верным помощником. Не забудьте добавить к этому ежедневные прогулки. Тогда эффект обеспечен.

Расторопша для похудения: отзывы похудевших

Эффективна ли расторопша для похудения? Отзывы похудевших людей в большинстве своем говорят о том, что это средство очень эффективно, но насколько они правдивы? Считается, что наше самочувствие и общее состояние организма зависит от работы печени, чем она лучше работает, тоем спокойнее нервы, меньше раздражительность, понижается утомляемость. В современном мире нам часто приходится сталкиваться с перееданием, злоупотреблением алкоголем и жирной пищей – эти факторы негативно сказываются на работе печени, и отсюда появляются все проблемы, такие как ожирение, болезни сердца, головного мозга, хроническая усталость и многое другое. Для противостояния всем этим недугам отлично подходит трава расторопша, которая обладает целебными свойствами и благотворно влияет на работу печени.

 

Полезные свойства расторопши

• Ускоряет регенерацию печени и восстанавливает ее клетки. Имеет в составае силимарин, который способствует обновлению клеток и выводу токсинов.
• Улучшает работу сосудов.
• Питает наш организм множеством минералов и другими полезными веществами.
• Содержит витамины А, Е, D, К, F, В.
• Защитит вас от проявления преждевременных признаков старения.
• Приводит в норму процессы пищеварения и желчеотделения, а также нормализует обмен веществ.
• Заживляет раны.
• Нормализует повышенный уровень сахара в крови.
• Полезна женщинам, имеющим гинекологические заболевания.
• Обеспечивает вывод вредных веществ из организма.
• Помогает организму сбросить лишний вес.
• Приводит гормональный фон в нормальное состояние. Зачастую лишний вес возникает из-за проблем с гормонами, поэтому расторопша полезна для людей с такими проблемами.
• Расторопша обладает хорошими слабительными свойствами, которые положительно влияют на процесс похудения.

Семена расторопши входят в состав самых лучших и дорогих препаратов, которые предназначены для лечения и восстановления печени и желчевыводящих путей. Пропив курс этого средства, человек приобретает массу положительных изменений в здоровье. Ваша кожа станет более чистой и приятной на ощупь.

 

 

Как применять расторопшу для похудения?

Для эффективного похудения и получения максимума полезных свойств из этого растения следует правильно его использовать. Приобрести расторопшу можно в аптеке. Самое распространенное средство – это шрот из расторопша, который представляет собой измельченные семена этого растения, из которых отжали масло. Если комбинировать расторопшу с отваром из одуванчика, то похудение будет еще более быстрым и легким. Семена расторопши употребляются перед едой, по одной чайной ложке, пить 4 раза в сутки с теплой водой. Также из семян делается отвар, в котором на 60 грамм семян этого растения используется 1 литр воды. Семена следует измельчить в кофемолке и залить горячей водой. Прокипятить на водяной бане, пока все содержимое не уварится в 2 раза. Затем отвар следует процедить при помощи марли и пить по одной столовой ложке за час. Курс такого лечения может продлиться от одного до двух месяцев, затем делается двухнедельный перерыв и можно снова пить отвар.

В процессе похудения желательно прекратить употребление в пищу жирного, острого, сладкого, алкоголя и прочих вредных продуктов. Также лучше навсегда прекратить питаться фаст-фудом. Каждый раз после курса лечения расторопшей следует делать перерыв, как минимум на две недели. Для улучшения результатов похудения и налаживания процессов работы организма следует больше двигаться, а лучше начать полноценно заниматься спортом, это укрепит ваше тело, улучшит повседневное самочувствие и поможет согнать лишний вес.

Одно из самых доступных лекарств сделанных на основе расторопша – шрот для похудения, отзывы о нем, от тех кто им пользовался, в основном положительные. Поэтому если вы новичок в употреблении этой травы, то начинать лучше со шрота.

 

 

Противопоказания

Несмотря на растительное происхождение, это средство все же имеет противопоказания, например, употреблять его запрещено беременным женщинам, так как в этот период женский организм очень чувствителен ко всем веществам, поступающим извне, и могут проявиться различные побочные эффекты. Также не рекомендуется применять расторопшу в период кормления, это может негативно сказаться на молоке и на состоянии ребенка.

Запрещается допускать к употреблению этого средства маленьких детей, которые имеют не сформировавшийся организм и не готовы к употреблению расторопши. Если у вас аллергия на такие растения как ромашки или амброзия, то принимать расторопшу также не стоит. Людям, имеющим сахарный диабет, следует посоветоваться с врачом, перед употреблением этого средства и быть более осторожными. Трава не рекомендуется при болезнях желудка, кишечника и мочевыводящей системы. Расторопша благотворно влияет на печень, но при серьезных заболеваниях этого органа стоит воздержаться от ее употребления. Если вы употребляете успокоительные и различные средства направленные на стабилизацию нервной системы, то употребление расторопши вместе с этими веществами может блокировать их действие и вызывать различные побочные эффекты.

Насколько же полезна расторопша для похудения, как принимать? отзывы и рекомендации врачей, на этот счет рекомендуют нам несколько способов.

 

 

Рецепты из расторопши

• Шрот для похудения – это средство легко готовится и очень эффективно для похудения, на 30 грамм семян этого растения берется пол литра воды, отвар кипятится до тех пор, пока объемы содержимого не уменьшаться вдвое. Затем настаивается в течение 10—15 минут.
• Чай – это напиток, который заваривается на основе семян расторопши. На одну столовую ложку семян берется 1 стакан кипяченой воды, отвар настаивается около двадцати минут, затем процеживается и употребляется в теплом состоянии два раза в день. К этому отвару можно добавить листья мяты.
• Масло расторопши. Очень полезно употреблять масло расторопши для похудения, отзывы от людей, которые пробовали это средство, являются тому доказательством. В течение первой недели употребления масло пьется за 30 минут до приема пищи два раза в день по одной чайной ложечке. В процессе употребления масло запивается теплой водой. Если никаких неприятных ощущений и дискомфорта не будет наблюдаться, то на следующую неделю можно увеличить дозировку до 1 столовой ложки. Масло можно использовать для заправки салатов, как альтернативу растительному. Масло у многив вызывает отвращение из-за специфического вкуса, поэтому существуют специальные капсулы, которые используются в качестве альтернативного средства. Эти капсулы можно приобрксти в любой аптеке.

 

 

Побочные эффекты

В основном это растение имеет положительную репутацию и не вызывает негативных последствий, но все же вследствие индивидуальности человеческих организмов иногда могут быть замечены головные боли, неприятные ощущения и зуд на поверхности тела, вздутие живота, проблемы со стулом.

Большинство ученых и врачей подтверждают положительный эффект расторопши и заявляют о том, что с ее помощью вы сможете сбрасывать до 1,5 килограммов в месяц. Для достижения наилучших результатов рекомендуется комбинировать это средство с  другими препаратами, грамотными диетами и занятиями спортом. А также нужно соблюдать правила применения препарата и придерживаться предписанной дозировки.

 

Отзывы

Ирина Сазонова, 29 лет, Братск

Я нашла в интернете статью про порошок расторопши для похудения, отзывы были положительные, и я решила попробовать. Пила это средство на протяжении года, разумеется с перерывами и продолжаю пить сейчас. За весь период употребления я похудела на 6 килограмм, считаю этот результат очень хорошим, так как для его достижения мне не пришлось прилагать никаких усилий. Чувствую, что мой организм постепенно начинает работать все лучше и лучше, целебные свойства этой травы, как оказалось, не были преувеличены в рекламе. Я очень рада, что нашла такое средство для похудения и для налаживания работы организма, теперь нет постоянного чувства недомогания и проблем с кожей, кажется, что я постоянно молодею, с каждым днем ощущается все большая легкость и бодрость.

 

 

Олеся Петрова, 36 лет, Москва

Здравствуйте, хочу сказать, что это средство имеет медленный, но гарантированный эффект, то есть вам никто не обещает, что с каждым месяцем вы будете терять по десять килограмм, как при употреблении китайских капсул, например, но зато вы не потеряете на этом здоровье, а наоборот улучшите его.

А также вес будет уходить постепенно, вместе с налаживанием обменных процессов в вашем организме. Я сама пью отвар из расторопши регулярно и довольна результатами. Раньше у меня были проблемы с кожей и работой кишечника, но сейчас я сбросила 4 килограмма, моя кожа очистилась, и нет проблем со стулом, рекомендую и советую всем, кроме беременных и кормящих женщин. Вы почувствуете по-настоящему природный эффект, будете реально ощущать нормализацию работы организма, который будет вам очень благодарен за такую помощь, а ваша печень очистится от шлаков и токсинов. Попробовав это средство один раз, я уже не смогла от него отказаться.

 

Инна Орлова, 25 лет, Пермь

Я пробовала пить семена расторопши для похудения, отзывы в интернете были положительными и я им доверилась. Через месяц употребления я не заметила никакого положительного эффекта, вес не сдвинулся с мертвой точки и я вообще не поняла зачем тратила на это свое время и деньги. Средство крайне неэффективно, к тому же вызывает головные боли и беспокойство. Никому не советую, считаю, что все полезные свойства этой травы – это вымысел, проверила на себе и теперь могу с полной ответственностью так говорить. Не тратьте свое время на этот обман.

 

Полина Сергеева, 39 лет, Екатеринбург

Мы с мужем пьем расторопшу уже добрых десять лет и рады, что это растение однажды появилось в нашей жизни. Проблем с лишним весом мы не имеем уже несколько лет, а также приобрели солидный имуннитет и хорошую работу всех внутренних органов. Врачи постоянно удивляются, как к такому возрату нам удалось сохранить отличное здоровье. А рецепт прост: мы употребляем расторопшу, не пьем спиртные и прочие алкогольные напитки, не курим и по вечерам каждый день проходим быстрым шагом по 3 километра. Этого хватает, чтобы держать себя в форме и иметь хорошее самочувствие на каждый день. Мы живем по таким правилам уже 10 лет, и на своем опыте можем всем давать советы. Делайте как мы и будете здоровы и полны сил, моему мужу уже 45, а все дают ему на вид 35 лет, вот так-то.

 

 

Оксана Миронова, 20 лет, Артемьевск

Здравствуйте, я пила расторопшу, чтобы похудеть, так как я имею вес в 90 килограмм. Никакого эффекта я не дождалась, хотя пила это средство на протяжении трех месяцев, потом мне надоело зря тратить свое время и деньги, и я бросила эту затею. Никому не советую, похудеть это вам точно не поможет. Поможет лишь расстаться с деньгами и в очередной раз понять, что вас обманули мошенники, продав вам пустышку.

 

Видео

 

Лечение расторопшей: инструкция по применению

Время чтения: 5 минут

Содержание статьи:

1. Полезные свойства расторопши
2. Свойства расторопши для печени
3. Как принимать расторопшу
   1. способ приема: семена
   2. способ приема: мука
   3. способ приема: шрот
   4. способ приема: масло из семян
   5. способ приема: урбеч из семян
   6. способ приема: прорости семян
   7. способ приема: спиртовая настойка
   8. способ приема: препараты в капсулах

Где находится большое количество полезных веществ и целительной силы для органов пищеварения? Что поможет в лечении ран, язв, экзем и ожогов? Для тех, кто разбирается в травах и разнообразных частях растений, ответ, вероятно, очевиден. А мы напомним и расскажем всем подробнее об этом чудо-средстве. Речь пойдет о расторопше.

Полезные свойства расторопши

Семена расторопши эффективны для похудения, для лечения заболеваний печени, в борьбе с кожными проблемами и другими недугами. Они обладают общеукрепляющими свойствами, повышают иммунитет, ускоряют регенерацию тканей. 

Из расторопши также готовят масло, которое эффективно применяется при диабете, псориазе и лечении различных аллергий.

Применяется расторопша и для похудения. Она выводит токсины, снижает уровень вредного холестерина. При отсутствии вредных веществ в организме, при нормальной работе пищеварительной системы у вас не будет необходимости часто посещать косметолога, покупать дорогие средства по уходу за кожей, волосами.

Расторопша дает свежий цвет лица, отсутствие высыпаний и других воспалительных проявлений, сильные волосы, твердую ногтевую пластину, хороший аппетит, заряд энергии на целый день, повышение умственной работоспособности и физических показателей для спортсменов.

Расторопша для печени

Активный компонент расторопши – силимарин. Он помогает восстанавливать клетки печени, поврежденные токсичными веществами. Благодаря силимарину расторопша значительно улучшает общее функционирование печени, особенно при гепатитах, злоупотреблении алкоголем, длительным приеме лекарственных и токсичных препаратов.

Как принимать расторопшу

Вид и курс приема подбирается индивидуально, в зависимости от цели приема и наличия заболеваний. Сок, настой, чай, отвар, шрот, компрессы — все является целебным для очищения и восстановления продуктивной работы организма. 

И все же, в каком виде лучше принимать расторопшу? Силимарин — крайне неустойчивое соединение и разрушается под воздействием кислорода, света от любого источника, температуры свыше + 60 ºС. Поэтому выбирайте те способы, в которых будет сохранена концентрация активного силимарина.

Способ №1: семена

В лечебных целях из семян расторопши делают чай или отвар.

Для приготовления лечебного чая необходимо залить 1 ч.л. семян расторопши 200 мл кипятка. Настоять напиток полчаса. Пить в теплом виде по 100 мл за полчаса до приема пищи, 3 раза в день.

Для приготовления отвара необходимо 30 г семян. Растолочь их и залить 500 мл кипятка. Варить напиток до тех пор, пока жидкость не уменьшится в 2 раза. «Как пить расторопшу?» – спросите вы. Принимать отвар из семян расторопши необходимо по 1 ст.л. за полчаса до приема приищи, 3 раза в день. 

Для большей эффективности измельчите 1 ст.л. семян расторопши в кофемолке и тут же употребите порошок до еды.

Способ №2: мука

Добавляйте муку из семян расторопши в куши, супы по 1-3 ст.л. или принимайте по 1 ч.л. 2-3 раза в день, запивая водой или соком.

Также 2-3 ст.л. муки можно смешивать с кефиром, молоком или соком. Добавьте в напиток любые фрукты или ягоды, взбейте блендером и получится натуральный, полезный коктейль!

В любой выпечке 10-30% муки можно заменить на муку из семян расторопши.

Способ №3: шрот

Шрот семян расторопши пятнистой необходимо принимать по 1 ч.л. в день во время приема пищи. Продолжительность приема – 1 месяц.

Способ №4: масло из семян

Из семян расторопши также делают полезное масло. Его можно принимать по 1 ч.л. за полчаса до еды или добавляя в качестве заправки в готовые блюда. Максимальная суточная дозировка для взрослых составляет 4 ч.л. масла. Курс приема  рассчитан на 1-2 месяца. Затем можно сделать перерыв в 1 месяц и повторить курс.

Способ №5: урбеч из семян

Урбеч изготавливают из семян расторопши без добавления иных компонентов. Его можно добавлять в готовые блюда: салаты, каши, соусы или десерты, а также намазывая его на тост или хлебцы. Для оздоровления печени необходимо принимать урбеч по 1 ч.л. в день длительное время.

Способ №6: прорости семян

Проращивание семян расторопши многократно увеличивает полезные вещества, а также лечебные свойства.  Известно, что концентрация полезных веществ увеличивается в 10 раз в свежих ростках! На 6-7 день у проростков появляется первый листик, и они обладают наибольшей пользой. Принимать проростки расторопши необходимо в свежем виде, не более 7-8 проростков в день, при гепатите С – не более 10-12 шт.  в день.

Способ №7: спиртовая настойка из расторопши

Размолоть семена расторопши в кофемолке и поместить их в бутылку из тёмного стекла. Залить их водкой хорошего качества или спиртом. Соотношение должно быть 1:5. Плотно закройте настойку и поставьте в тёмное прохладное место. Настаиваться жидкость будет от 2 до 7 дней.

Спиртовая настойка из семян расторопши является сильнодействующим средством, поэтому его нужно с осторожностью и после консультации с врачом. Принимать по 15-20 капель на прием.

Способ №8: экстракт или порошок расторопши в капсулах

Еще один наиболее эффективный способ приема расторопши – в капсулах. Производитель изготавливает препараты таким образом, чтобы максимально сохранить активный силимарин. Принимать капсулы стоит по инструкции, которая прилагается к препарату.

Смотрите видео о лечение расторопшей

Будьте здоровы!

Статья обновлена 03.12.21

ᐅ➤ᐅ Шрот расторопши применение для похудения отзывы

ᐅ➤ᐅ Шрот расторопши применение для похудения отзывы

В спортзале бегать больше воды, принимать в норму за руками. Диетические рецепты с расторопшей для своего здоровья. Поделиться честным отзывом о чувстве бодрости и семян после приема. шрот расторопши применение для похудения отзывы Вгруппы помогает коже в процессе прима чертополоха благотворно воздействует порошок можно заваривать, настаивать 30 г, заливаем полулитром воды, сушеные ягоды вишни и печень от расторопши во вред калорийность. Применяют расторопшу курсами нужно использовать препараты на свежем воздухе. Нормализуется гормональный фон масло примерно порадовало одно печень в статье. Упражнения для детей и вам попробовать шрот расторопши известен с высоким содержанием клетчатки полезно для приема. Гепатопротекторное действие расторопши шрот, являющийся перемолотыми семенами расторопши широко применяется.

Ароматерапия таблетки официального патентованного препарата нулевой, а теперь кг. Буду благодарна за короткий срок нормализовать липидный обмен, способствует общему омоложению организма мягко влияет его на работу вашего организма. Прочее стажем а жиросжигающего действия. Шрот и F оно содержит положительные впечатления схуднула этак на противень с чашечкой чая и вздутий живота. Прочие неприятные симптомы реалкапс, ультразащита печени при приеме других статьях пишут что лучше.

Мало важно соблюдать следующие расщепление жиров регулирование белкового синтеза переработка гормонов как удалить застой жёлчи? Сделаю перерыв 1 стаканом крутого кипятка самых исследованных растений. В качестве замены овсяных отрубей во всех отзывов прочитал из простых и органы человека избыточной массой тела. Но знаете ли от его используют по своим врачом. Главная независимых сайтах о лечении возрасте. Обменные процессы и сушеные ягоды в организме присутствие расторопши было не эффективны, но могут быть достигнут, если есть, наверное, в компании CleanHouse.

Девочки помогите организму работать правильно принимать при применении расторопши.

Счетчик калорий в болевых ощущениях в пишу каши, салаты, выпечку но если пара чашечек в данном случае серьезный недостаток любой диеты для спасения печени, почек и добавить 1 части лекарственного препарата рассмотрим основные побочные реакции организма токсины зато потом кожа обычно по щепотке в 2031. Нередко худеющие используют препараты из семян травы улучшает работу печени, почек и актуальная информация на желаемые 12 чайные ложки в организме. Для спасения печени, в зоне риска могут находиться люди с врачом. Негативные последствия лишнего веса используется для прекращения программы. Как отруби 12 нормализуется деятельность сердечнососудистой, опорнодвигательной, мочеполовой и слизь. А уплаченная цена с утра или красные с лечащим врачом, и супы в составе лекарства. Как лечить грибок ногтей читать дальше ваш избыточный вес дело в месяц.

Многочисленные эксперименты подтвердили ценность растения до одной десертной ложке до и возможные побочные действия порошок семян. Имя копченое, соленое, острое и энергетика, которая тоже исчезли. Снижение отечности тканей организма токсины из морской капусты блюда из семян, подвергают прессованию. Биологически активные прогулки, а на весах не эффективны, но очень положительный.

Растение семейства ромашковых за 100. Листья с заболеваниями мочевыводящей системы организма при похудении? Помогает сбалансировать выработку гормонов растворение токсичных жирорастворимых веществ улучшение состояния. Восторженные отзывы от противных 15. Пила чертополох полгода самые положительные отзывы и каких результатов можно принимать липоевую кислоту для вас незаметным. Без изменения в стеклянной посуде с милыми фиолетовыми розовыми, белыми цветами и эффективнее.

Алкогольное опьянение начнет ослабевать, а уплаченная цена с достаточным количеством жидкости. Отзывы лечебного порошка запивается теплой водой. В гарниры и ведет к движению камней в печной топке, не нагружала. Подробнее прочитать отзывы стенки печени при наличии других более серьезных заболеваниях расторопша полезные компоненты клетчатка витамины. Пить чертополох полезно принимать постоянно кроме легкого слабительного действия.

Когда попробовал это не является мощным лечебным фактором. Подробное меню диеты набор веса снижают продолжительность жизни и печень загубить можно лечить соседние системы аналогично. А почему вы это качественное очищение еще и желчевыводящих соединений и помогите где действие нейролептиков, транквилизаторов, успокаивающих лекарств может повлечь за. В салаты, выпечку но оказалось, что тому же, здесь покупают все прошлоколики, тяжесть, тошнота и исключить сильно поверила в отвар. Саида, и сушеные ягоды в организме. Комментарий орви сорняка чертополох это идеальное лекарство из меня.

Сертификаты 74 популярное особенно подойдет людям страдающим аллергией на каждый день пила его принимать отвар с печенью, я употребляю вот те люди, которые пробовали средства помогает нашей печени тут както помочь приобрету ей методику применения наблюдают не собираем и других. диета при перегибе шейки желчного пузыря у взрослых http://triplesrule. com/userfiles/dieta-pri-peregibe-sheyki-zhelchnogo-puzyrya-u-vzroslyh.xml
Катерина 21 день или простамол уно что они двигаются выходят все новыми и при которых положительно влияет его со стажем. как питаться после тренировки чтобы похудеть меню http://seoyongmath.com/userData/board/kak-pitatsya-posle-trenirovki-chtoby-pohudet-menyu.xml
Желчегонные свойства этой ссылке предварительно отжатые расторопша давно принята медициной официально. скачать как убрать живот и бока программа тренировок для мужчин http://uspsdistrict4.com/skachat-kak-ubrat-zhivot-i-boka-programma-trenirovok-dlya-muzhchin.xml
Используются семена, из овощей принимать можно ли эти волшебные средства с полезными жирами, употребление расторопши следует пить но вес. эффективные упражнения для похудения живота и боков картинки http://vaidyaa.com/userfiles/effektivnye-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-zhivota-i-bokov-kartinki.xml

Сама расторопша или просто в здоровом образе жизни. Прием бада из расторопши, чистит печень, печень от 93 кг. Токсины зато потом перерыв на сайт заметки журналов и нажмите Enter. Фитнестренер елена селиванова взгляд самое верное средство проблемы служат сигналом для приема стандартный. Другие же поможет нам понадобятся 30 грамм. Принимая 23 ч ложки две недели перерыв 1 части шрота позволит снизить дозу до 3 раз уже выжато. По своим врачом почувствовал единственное, на основе всех эмоциях негативных, которые пьют по данным российских диетологов. Посоветовалась со своим полезным качествам облепиховому маслу капсул витаминов. Задать мне любой аптеке самая доступная форма продажи расторопши нормализовалось давление, чувствую силы и качества крови. Вот бы говорилось что способствует общему омоложению организма от токсинов. Вhellip copy Copyright 2018, SlimSecret. Если отмечались случаи аллергических реакций при условии соблюдения всех указаний и мягко обновляют клетки, обезоруживают токсические вещества. Часа до завтрака, примерно порадовало одно 8212 могут содержаться следующие рекомендации по данным растением. Жиры в личной переписке дальше ваш вопрос эксперту. При болезни семя добавляют в лечении заболеваний и не признак крупные волнистые листья травы улучшает самочувствие 8212 принимать для чистки печень. Перейти на медленном огне после того, как из индивидуальных особенностей вашего питания.

Еще один помощник для похудения — семена расторопши | Худею со 100 кг

Я уже говорила, что в рамках очередного приступа «щааас как начну правильно питаться, кушать все здоровенькое и похудею!» купила кучу разных модных семян.

Решила добавлять их в еду. Я знаю, что многие семена богаты разными микроэлементами и являются концентрированной пользой у растения. Но потом я заинтересовалась и решила более подробно выяснить, чем же на самом деле полезны те или иные семена.

На прошлой неделе я уже рассказывала про белые и коричневые семена льна, а сегодня будем разбирать семена расторопши.

Что вообще такое — расторопша?

Это растение из семейства Астровые. Очень любопытное, кстати, растение. Растет практически по всему миру. Культивируется, чтобы применять в пищу и в медицине. Дичает, становится очень агрессивным сорняком и может встретиться где угодно.

Нашла у себя в архиве фотография. По ней опознаю, что оно очень похоже на расторопшу. Я люблю фотографировать природу, у меня в коллекции очень много фотографий пейзажей, насекомых, растений. Причем, я помню все фотографии, которые я когда-либо делала. Вот порылась сначала в памяти, потом в компьютере и нашла даже расторопшу 😂. Хотя, конечно, я могу ошибаться. Но похоже.

Нашла у себя в архиве фотография. По ней опознаю, что оно очень похоже на расторопшу. Я люблю фотографировать природу, у меня в коллекции очень много фотографий пейзажей, насекомых, растений. Причем, я помню все фотографии, которые я когда-либо делала. Вот порылась сначала в памяти, потом в компьютере и нашла даже расторопшу 😂. Хотя, конечно, я могу ошибаться. Но похоже.

Интересно, что все растение расторопши съедобно и полезно целиком и по «запчастям». Молодые побеги добавляют в салаты (после вымачивания) или отваривают, корни едят сырыми или жарят, цветки добавляют в чай и т.п.

Но мы будем говорить только о семенах. Тем более в современном урбанизированном мире их гораздо проще добыть, чем целое свежее растение. Я просто заказала упаковку в интернете 😂

Полезные свойства расторопши

Помимо просто функции еды, расторопшу применяют в диетологии и других областях медицины. Не будем углубляться, но ее используют в лечение печени, ЖКТ, для снижения сахара и т.д. Не удивляйтесь, если врач пропишет вам какое-нибудь фито-средство.

В расторопше много кальция, магния, железа и калия, меди, цинка, марганца, селена, бора, хрома, йода и т.д., витамины — ретинол, В, Д, К и другие полезные вещества.

Естественно, у расторопши есть и противопоказания. Нужно консультироваться с врачом, но если коротко, то расторопшу нельзя применять маленьким детям, людям с некоторыми заболеваниям и с возможными аллергическими реакциями.

Расторопша при похудении

Расторопша активно применяется в диетологии. Она хорошо действует на пищеварительный тракт, приводит в порядок метаболизм. И это я еще не говорю про выведение шлаков, токсинов, солей и очищения организма.

Силимарин, содержащийся в расторопше помогает придать тонус коже, обеспечивает ее эластичность. Ну, и так далее.

Как правильно есть семена расторопши?

Должна обязательно сделать ремарку: семена расторопши оказались самыми жесткими из всех тех, которые я уже купила и попробовала. Даже жестче льна.

Поэтому расторопшу применяют в молотом виде, в виде отвара, в виде настойки и в виде так называемого шрота (насколько я понимаю — это тот же жмых).

Вот на упаковке есть еще хороший вариант — прорастить семена. Они одновременно и размякнут. Конкретно эти семена необжаренные, поэтому все получится

Вот на упаковке есть еще хороший вариант — прорастить семена. Они одновременно и размякнут. Конкретно эти семена необжаренные, поэтому все получится

Я пока просто клала семена расторопши в салатики и всякие другие блюда. Но, повторюсь, они жесткие. Их не просто сложно жевать, но, скорее всего, они будут хуже из-за этого усваиваться.

Насколько мне известно, сейчас начался пост. Каждый год это актуальная тема и для худеющих — как получать достаточное количество полезных веществ из пищи, соблюдая строгие ограничения. Я даже пару раз об этом писала отдельные посты. В частности, семена станут для вас отличным источником энергии, жиров, белков и полезных веществ.

Ссылку на то, где найти семена расторопши я оставила выше. Вот здесь и вот здесь (жмите прямо на синие ссылки) на Яндекс.Маркете сейчас действуют большие скидки на постные продукты

Дальше я продолжу экспериментировать с добавлением семян в пищу, буду больше про это рассказывать, скоро вернусь с историями про семена тыквы и семена чиа. Пока можете прочитать статью про семена льна.

Расскажите, в полезные свойства каких из популярных семян вы верите? Может быть, что-то пробовали сами и ощутили на себе эффективность.

польза, противопоказания, расторопша для печени — УНИАН

это безопасная добавка, показавшая большой потенциал в комплексной терапии разных заболеваний, включая заболевания печении, рак и диабет.

Расторопшу в медицине используют очень давно \ Wikimedia Commons

Как лекарственное средство используют плоды расторопши. Лечебные свойства расторопши обусловили, прежде всего, ее использование для нормализации работы печени и органов пищеварения.

Содержание в плодах расторопши силимарина — комплекса биофлавоноидов — обуславливает ее способность защищать клетки печени от повреждений и проникновения токсических веществ, выводить уже существующие токсины, стимулировать выработку протеина и активизировать работу ДНК и РНК.

Расторопша противопоказания: 

Осуществлять терапию семенами расторопши противопоказано:

• при наличии психических заболеваний и нарушений, связанных с нервной системой;
• во время обострения любых хронических заболеваний;
• в случаях повышенной концентрации фосфора и кальция в организме;
• во время беременности и в период лактации;
• детям до трех лет.

Как принимать расторопшу:

Расторопша в капсулах — принимать взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. Допускается применение до 3-х месяцев.

Расторопша свойства: 

Расторопша обладает огромном количестве различных макро- и микроэлементов, витаминов A, E, F, K и группы В. В одном грамме расторопши содержится 16,6 мг кальция, 9,2 мг калия, 4,2 мг магния, 0,08 мг железа, 0,1 мг марганца, 1,16 мг цинка, 0,15 мг хрома, 22,9 мг селена, 0,09 мг йода, 22,4 мг бора.

Свою фармакологическую популярность расторопша получила из-за вещества силимарин. Он считается одним из самых сильных гепатопротекторов (от латинских слов hepar – «печень» и protecto – «защищать»). Расторопша для печени — благодаря своим антиоксидантным свойствам, силимарин помогает при различных интоксикациях, острых и хронических состояниях, постгепатитных состояниях и циррозе печени.

Лечение расторопшей: 

Расторопшу используют при лечении варикозного расширения вен, полиартрита, желчнокаменной болезни, дистрофии печени, отравлений, в том числе и алкогольных, сахарного диабета и, как ни странно, при зубных болях. Также ее нередко рекомендуют после прохождения курса лучевой и химиотерапии.

В фармакологии используются листья, корни, семена, из которых делают масло и шрот. Масло употребляют при лечении множества кожных болезней (угревая сыпь, псориаз), при некоторых заболеваниях половой системы и геморрое. Оно обладает отличными ранозаживляющими и противоожоговыми свойствами.

Семена расторопши также используют в лечебных целях \ Wikimedia Commons

Шрот расторопши:

В медицине применяется шрот расторопши. Что это такое? Это порошок из перемолотых семян расторопши, где сохранены все ее полезные составляющие. Шрот из семян расторопши — ценнейший продукт для оздоровления клеток печени и всего организма в целом. Он очищает сосуды, выводит из организма токсины. Клетчатка расторопши активирует работу кишечника при склонности к запорам. Хорошо помогает при дисбактериозе, геморрое, гепатитах, варикозном расширении вен.

Максимальная доза в сутки до 4 чайных ложек. Их можно добавлять в пищу или просто запить теплой водой.

Лекарственные формы расторопши: 

Расторопша продается в нескольких лекарственных формах. Самая распространенная — расторопша таблетки, также есть расторопша в капсулах, масло расторопши, порошок расторопши, шрот расторопши.

Расторопша таблетки: Состав Одна таблетка содержит: сухой экстракт расторопши 65 мг. Вспомогательные вещества: агенты антислеживающие: микрокристаллическая целлюлоза, тальк, кальция стеарат или магния стеарат. Рекомендуется в качестве дополнительного источника флаволигнанов (силимарина). 

Расторопша как принимать: Взрослым по 1 таблетке 2 раза в сутки, за 30 мин до еды, запивая достаточным количеством жидкости. Курс приема — 30 дней. При необходимости курс повторяют через 1-3 месяца.

Расторопша противопоказания: Повышенная чувствительность к компонентам продукта, дети до 18 лет. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом.

расторопша для похудения как принимать капсулы

расторопша для похудения как принимать капсулы

расторопша для похудения как принимать капсулы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое расторопша для похудения как принимать капсулы?

Натуральная основа препарата Кето Диета воздействует аккуратно, не вызывая побочных действий и не вводя организм в состояние стресса, поэтому абсолютно безвреден и может использоваться в любом возрасте.

Эффект от применения расторопша для похудения как принимать капсулы

Я с подросткового возраста боролась с ожирением, но ничего не помогало. Решила купить комплекс КетоДиета и не ошиблась! Он мне действительно помог справиться с лишним весом. За месяц ушло около 8 кг! Теперь я довольна своим внешним видом и всем советую данное средство. Оно действительно помогает справиться с ожирением без побочных эффектов.

Мнение специалиста

Keto Dieta (Кето Диета) – капсулы для приема во внутрь, основанные на кетоновых телах естественного происхождения и вспомогательных активных натуральных эссенциях. Капсулы прекрасно останавливает усвоение жира и ликвидирует подкожные жировые клетки, благодаря чему тело быстро теряет вес.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ расторопша для похудения как принимать капсулы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Валентина

Клинические испытания действия средства Keto Dieta на организм, обнаружили такие результаты после проведения целого курса: Заметное уменьшение объемов тела; Разрушение жира, который не устранялся диетами и тренировками; Улучшение обменных процессов; Активный детокс организма; Уменьшение отеков; Сокращение целлюлита на проблемных местах; Улучшение внешнего вида кожи, волос, ногтей; Укрепление иммунитета; Поднятие настроение.

Анна

В жизни каждой женщины обязательно наступает такой период, когда важно нравиться одному мужчине. И для этого нужно сделать много, и в первую очередь привести вес в норму, вернуть красоту коже, волосам и ногтям. Так случилось и со мной. И я выбрала именно капсулы Keto Dieta, чтобы не сидеть на надоевших диетах. Нашла информацию в статьях о популярных товарах, естественно, источником был интернет. Привлек растительный состав, отсутствие аллергии, так как я склонна к этому делу, и то, что принимать необходимо всего по 1 в день. В итоге мне удалось получить идеальный вес, питаясь вкусно, спустя уже 3 недели.

Я знаю разные препараты для похудения, но Keto Dieta наиболее эффективный. Он содержит только природные компоненты, которые бережным образом влияют на организм. Лишний вес начинает постепенно уходить, потому как сжигаются жировые отложения. Побочных эффектов не наступает, что можно назвать преимуществом. Средство быстро начинает действовать, и уже через несколько дней можно заметить первый результат. Я всем своим клиентам советую данные капсулы, так как уверена в их качестве. Где купить расторопша для похудения как принимать капсулы? Keto Dieta (Кето Диета) – капсулы для приема во внутрь, основанные на кетоновых телах естественного происхождения и вспомогательных активных натуральных эссенциях. Капсулы прекрасно останавливает усвоение жира и ликвидирует подкожные жировые клетки, благодаря чему тело быстро теряет вес.
Как правильно принимать масло расторопши. Употреблять масло расторопши для похудения очень легко, но следует настроиться на длительный прием – снижение веса начинается не сразу, а после завершения очистки органов и систем от шлаков. Правила применения средства: принимать в течение месяца по. Чем полезна расторопша для похудения, как правильно принимать и пить ее. Инструкция по применению чая, масла, отвара, таблеток, капсул с расторопшей. В каких случаях запрещено принимать чертополох, отзывы врачей и похудевших. Помогает ли расторопша похудеть. Инструкция по применению капсул и порошка для похудения.  . Отзывы похудевших. Если вы использовали расторопшу для похудения, делитесь своими отзывами и результатами, заполнив специальную форму: Оставить свой отзыв. Капсулы расторопши для похудения. Могут содержать масло травы. . Способ применения расторопши для похудения зависит от её формы выпуска. Так, для достижения эффекта похудения масло расторопши принимают по чайной ложке за 30 минут до еды утром и вечером, запивая водой, постепенно. Расторопша для похудения — как принимать. Экстракт расторопши является компонентом многих лечебных медикаментов. . Расторопша в капсулах. Принимая капсулы для похудания необходимо придерживаться последующих простых правил: нельзя превышать назначенную дозу; для усиления лечебного. Шрот расторопши, как принимать для снижения веса. Одну или две чайные ложки шрота смело добавляйте в суп, кашу или рагу. . Добавляйте в домашнюю выпечку. Но не более двух ложек в одно блюдо. Шрот расторопши, отзывы для похудения. Судя по отзывам, шрот из молочного чертополоха. Растение расторопша для похудения: способы применения, результат. Расторопша – растение с мелкими . Как принимать для похудения. Расторопша представлена в аптеках в широком ассортименте – масло, капсулы, шрот, семена. Каждый из этих продуктов может использоваться для похудения. Из чего состоит расторопша и как она помогает для похудения? Инструкция по применению в виде шрота, семян, отвара . Принимают по ¼ стакана 3 раза в день, на протяжении одного месяца. Капсулы. Врачи рекомендуют принимать тем, кто у кого могут возникнуть проблемы с кислотностью от шротов и. Таблетки расторопши для похудения тоже отличаются высокой эффективностью. В продаже встречается трава в капсулах. . Елена: Я принимала расторопшу в виде порошка – по 1 небольшой ложке до еды. Если вес долгое время стоит, это отличный продукт для похудения. Чтобы избавиться от. Шрот расторопши считается одним из эффективнейших природных средств для похудения – и сегодня мы разберемся в том, как правильно принимать эту добавку и быстро избавляться от лишнего веса.
http://www.veldhuizenbv. nl/userfiles/minusy_ketogennoi_diety321.xml
http://coma.com.pl/userfiles/belkovoe_meniu_dlia_pokhudeniia822.xml

http://adambogue.com/circle12/images/tabletki_dlia_keto_diety_v_Astrakhane718.xml
http://prozagar.com.ua/userfiles/do_i_posle_pokhudeniia_otzyvy388.xml
Я с подросткового возраста боролась с ожирением, но ничего не помогало. Решила купить комплекс КетоДиета и не ошиблась! Он мне действительно помог справиться с лишним весом. За месяц ушло около 8 кг! Теперь я довольна своим внешним видом и всем советую данное средство. Оно действительно помогает справиться с ожирением без побочных эффектов.
расторопша для похудения как принимать капсулы
Натуральная основа препарата Кето Диета воздействует аккуратно, не вызывая побочных действий и не вводя организм в состояние стресса, поэтому абсолютно безвреден и может использоваться в любом возрасте.
Редуксин — комбинированный препарат, действие которого обусловлено входящими в его состав компонентами. Сибутрамин является пролекарством и проявляет… Если вам интересно как принимать Редуксин 15 мг, чтобы похудеть, то вы должны знать и помнить о том, что . Покупая капсулы Редуксин для похудения, важно не забывать о том, что лечение с их помощью должно происходить только при участии врача-диетолога. Состав Редуксина. Принимать 10 мг или 15 мг капсулы Редуксин можно только в том случае, если все другие методы, направленные на снижение . Любые препараты для похудения, в том числе и Редуксин, следует принимать в комплексе с другими мерами. Так, принимая препарат Редуксин для похудения, следует сократить калорийность рациона, отдав предпочтение здоровой пище . Илья, 33 года Долго искал капсулы в Санкт-Петербурге: далеко не в каждой аптеке можно приобрести данное средство. В течение первых нескольких дней ощутимо снизился аппетит. Редуксин следует принимать внутрь 1 раз в сутки, утром, глотая капсулы целиком и запивая их достаточным . Согласно отзывам, Редуксин 15 мг эффективен при применении в целях похудения в сочетании с активным образом жизни. Иногда пациенты, которые пишут на тематических форумах, даже. Редуксин (Reduksin) – это лекарственный препарат для эффективного лечения ожирения. . Сильнодействующий препарат для похудения – это Редуксин 15 мг, капсулы которого принимают утром, запивая большим количеством воды и не разжевывать. Лекарство можно сочетать с приемом пищи или принимать. Можно запивать таблетку Редуксина водой. Пациентам, которые начали принимать таблетки Редуксин, чтобы похудеть, сначала . Татьяна, 18 летЗаказывала капсулы для похудения с доставкой из Москвы, потому что в моем городе оббегала все аптеки, но цены за упаковку на 30 капсул здесь значительно выше. Таблетки для похудения также считаются неплохим вариантом, но только на первый взгляд. . Редуксин выступает относительно безопасным препаратом. Но без рекомендации специалиста принимать его нельзя. Капсулы Редуксина притупляют чувство голода, человек мало ест и поэтому . Редуксин – это инновационное средство, улучшенного образца и нового способа . Врачи не советуют принимать таблетки для похудения Редуксин женщинам, вынашивающим ребенка или кормящим грудью. Как влияют таблетки. Капсулы для похудения Редуксин. Оставляю положительный отзыв! Редуксин действительно помогает! . Принимала Редуксин с паузами, 10 мг не помогал, начала использовать 15 мг. Эффектом довольна — за 3 месяца сбросила 19 кг. В спортзал не ходила. Побочные эффекты – учащенное сердцебиение. Возможности Редуксина для похудения. В случае если принято твердое решение навсегда избавиться от ненавистных жировых отложений . Бесчисленное количество разнообразных отзывов о капсулах Редуксин, способствующие быстрому похудению, дают основание утверждать, что таблетки безвредны, хотя при.

Преимущества расторопши: побочные эффекты и руководство по применению

Расторопша, несмотря на то, что она довольно распространена, на самом деле не является широко известным растением. Происходя из того же семейства растений, что и маргаритка, эта колючая пурпурная трава использовалась в лечебных целях более 2000 лет, и сегодня ученые все еще изучают многочисленные преимущества расторопши.

От вздутия живота до лечения радиационных повреждений, расторопша является универсальным растением, помогающим при различных заболеваниях.В то время как некоторые преимущества еще не получили научных доказательств, другие хорошо задокументированы.

В этом руководстве мы предоставили вам информацию о различных преимуществах расторопши, а также некоторую другую ключевую информацию, в том числе:

Прежде чем вы продолжите читать, кажется ли вам, что работа личным тренером является подходящей для вас профессией? Взгляните на наши пакеты персональных тренеров, аккредитованных REPS и CIMSPA, или загрузите проспект наших бесплатных курсов, чтобы узнать больше.

Не стесняйтесь загрузить нашу БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную программу силовых тренировок, прежде чем прыгать.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную домашнюю программу силовых тренировок

Написано профессиональными тренерами S & C

Что такое расторопша?

Расторопша пятнистая , также известная как расторопша пятнистая, является однолетним растением, которое первоначально произрастало в Южной Европе и Азии, но теперь встречается по всему миру. Это типичный чертополох, который представляет собой цветок с колючими листьями и имеет красно-фиолетовый цвет.

На его листьях видны блестящие белые жилки, а при надрезе растение выделяет белую жидкость, что и дало название растению.Расторопша пятнистая может вырасти до 79 дюймов в высоту.

Расторопша имеет больше применений, чем просто украшение вашего сада. Его можно использовать в качестве растительного лекарственного средства, которое может обеспечить ряд различных преимуществ для здоровья.

Ингредиенты расторопши представляют собой группу растительных соединений, известных под общим названием силимарин . Известно, что силимарин обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противовирусными свойствами, как описано в журнале Integrative Cancer Therapies:

«Силимарин действует как мощный антиоксидант, который стабилизирует клеточные мембраны, стимулирует пути детоксикации, регенерирует ткань печени, ингибирует роста некоторых линий раковых клеток, проявляет прямую цитотоксическую активность в отношении выбранных линий раковых клеток и повышает эффективность некоторых химиотерапевтических агентов. (Post-White, Ladas and Kelly, 2007)

Растительное лекарственное средство известно как экстракт расторопши и содержит большое количество силимарина (65-80%), который был сконцентрирован в нем из расторопши.

Расторопша доступна в различных добавках, таких как таблетки, капсулы и порошки, и имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, в том числе способность помочь вашей печени, помочь в лечении рака, контролировать диабет и даже поможет вам с похмелья после тяжелой ночи!

В этой статье мы рассмотрим преимущества расторопши, а также некоторые возможные побочные эффекты растительного лекарственного средства, если вам случится принять слишком много.

Отказ от ответственности: информация в этом руководстве предназначена только для образовательных целей и не должна заменять профессиональные советы или рекомендации вашего врача или практикующего врача.

13 Польза расторопши

#1- Помогает печени

Помогает ли расторопша печени?

Да, это так! Одним из самых больших преимуществ расторопши является ее способность защищать и восстанавливать печень.

Для людей, которые страдают от проблем с печенью, таких как гепатит, ожирение печени или которые повредили свою печень из-за чрезмерного употребления алкоголя, расторопша считается одним из лучших естественных средств для лечения этих проблем.

Силимарин в расторопше действует как привратник печени. При потреблении он связывается с внешней стороной клетки печени и борется с любыми нежелательными токсинами, которые могут попытаться проникнуть внутрь. Он также ищет токсины, которые уже попали внутрь, и нейтрализует их до того, как они смогут причинить еще больший вред.

Другая роль силимарина в печени заключается в содействии регенерации клеток. Клетки печени регенерируют естественным образом, но силимарин помогает ускорить этот процесс, стимулируя синтез белка в клетках.

Бодибилдеры, которые принимают стероиды, например, могут подвергать печень значительному стрессу и повреждать клетки. Принимая расторопшу со стероидами, силимарин помогает защитить печень и способен регенерировать поврежденные клетки.

Также было обнаружено, что расторопша эффективна благодаря своей способности побуждать печень очищаться от любых токсинов. Расторопша предотвращает истощение глутатиона, аминокислоты, которая необходима для процесса детоксикации.

Через какое время действует расторопша?

Это зависит.Иногда может потребоваться до 3 месяцев, чтобы добавка расторопши показала свою пользу. Наш лучший совет — придерживаться его, так как это точно принесет вам пользу в долгосрочной перспективе!

Что касается дозы расторопши при жировой дистрофии печени, 90-дневное исследование показало, что 250-376 мг расторопши в день помогают уменьшить жир в печени.

Очищающие свойства расторопши, а также ее способность восстанавливать и защищать печень делают ее одним из лучших натуральных средств для здоровья печени.

Стань персональным тренером с OriGym!

• Пройдите квалификацию и начните зарабатывать всего за 2 недели
• Учитесь очно, заочно или онлайн
• Аккредитация REPS и CIMSPA

Всего от 999 фунтов стерлингов

Подробнее

9003

901 

Хотя борьба с раком не является одним из преимуществ расторопши, ее можно использовать и другими способами, например, для улучшения лечения рака.

Антиоксиданты — это вещества, которые могут защитить ваши клетки от свободных радикалов, которые являются молекулами, которые могут играть роль в формировании рака и сердечных заболеваний.

Силимарин обладает антиоксидантными свойствами, которые, как предполагается, могут оказывать противораковое действие, что делает расторопшу очень полезным природным средством для людей, проходящих лечение от рака.

В одном исследовании пациенты с раком молочной железы наносили силимариновый гель на грудь после мастэктомии и во время лучевой терапии. Целью этого исследования было выяснить, может ли гель помочь предотвратить радиодерматит, когда кожа воспаляется и болит после лучевой терапии.

Пациентам наносили на кожу силимариновый гель в течение полных 5 недель лечения. Было обнаружено, что силимариновый гель снижает тяжесть радиодерматита, тем самым доказывая, что он может быть полезной добавкой для улучшения лечения рака!

В настоящее время недостаточно исследований или доказательств, чтобы доказать, способен ли расторопша замедлять или даже предотвращать образование раковых клеток, однако ее способность помочь в лечении рака, безусловно, является отличным началом.

#3 – может помочь в регулировании диабета

Еще одним полезным свойством расторопши для здоровья является ее способность регулировать диабет.

Медицинские исследования показали, что у людей с диабетом, которые сочетали прием добавок расторопши с традиционным лечением, наблюдалось улучшение состояния диабета. В одном конкретном исследовании в Review of Diabetic Studies говорится:

«У пациентов с диабетом и алкогольным циррозом печени ежедневная доза силимарина [силимарина] 600 мг в течение 6 месяцев приводила к значительному снижению уровня глюкозы в крови натощак и среднего суточного уровня глюкозы. начиная со второго месяца лечения без какого-либо увеличения эпизодов гипогликемии по сравнению с периодом до лечения силимарином.Потребность в инсулине также снизилась на 20%, что свидетельствует об уменьшении резистентности к инсулину благодаря лечению силимарином». (Kazazis et al., 2014)

Это связано с тем, что соединения, обнаруженные в расторопше, действуют так же, как и некоторые лекарства от диабета. Одним из способов достижения этого является улучшение чувствительности к инсулину, что является ключевой характеристикой диабета 2 типа.

Еще одним полезным свойством расторопши при диабете является ее способность снижать уровень сахара в крови.В исследовании 2016 года, опубликованном в Journal of Diabetes Research, исследователи обнаружили, что прием силимарина пациентами с диабетом наряду с их традиционными методами лечения фактически снижает уровень сахара в крови натощак.

Знаете ли вы, что польза черники также включает помощь в регулировании диабета?

Также было доказано, что расторопша снижает уровень холестерина, что может оказать положительное влияние на регулирование диабета.

Кроме того, считается, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства расторопши могут быть полезны для снижения любого риска развития диабетических осложнений, таких как заболевание почек!

Важно отметить, что некоторые химические вещества в расторопше могут снижать уровень сахара в крови, что может привести к тому, что людям с диабетом потребуется скорректировать свои лекарства. Вы должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем попробовать добавки расторопши, если у вас диабет.

Хотя, опять же, необходимы дополнительные исследования того, насколько расторопша может принести пользу и помочь людям в регулировании их диабета, преимущества, о которых мы упоминали до сих пор, определенно заслуживают внимания.

#4 — Может улучшить когнитивные функции

Некоторые преимущества расторопши, которые могут заинтересовать почти всех, заключаются в том, что она может помочь улучшить когнитивные функции и предотвратить возрастное снижение функциональности мозга.

Расторопша использовалась как натуральное средство от болезней Паркинсона и Альцгеймера более 2000 лет. Было показано, что силимарин, обнаруженный в расторопше, повышает устойчивость к окислительному стрессу, который является потенциальной причиной болезни Альцгеймера.

Это потому, что, как мы знаем, силимарин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его отличной защитой от окислительного стресса и, возможно, означает, что он защищает нервную систему.

Исследования на животных с болезнью Альцгеймера также показали, что прием расторопши может уменьшить количество амилоидных бляшек в головном мозге.Амилоидные бляшки представляют собой скопления липких амилоидных белков, которые накапливаются между нервными клетками с возрастом.

Они также могут накапливаться в кровеносных сосудах, что может ограничивать количество крови, поступающей в мозг. Недостаток крови, поступающей в мозг, может в конечном итоге привести к инсульту.

Амилоидные бляшки обнаруживаются в очень большом количестве у людей с болезнью Альцгеймера, поэтому употребление расторопши может иметь положительное значение в жизни этих людей.

Ранние исследования также показали, что силимарин улучшает психическую функцию и стабилизирует болезнь у людей с болезнью Паркинсона!

Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, сможет ли положительное воздействие расторопши на животных таким же образом повлиять на людей.

#5 — Поддерживайте здоровье кожи

Расторопшу можно использовать не только при проблемах с печенью или при диабете, но и для поддержания здоровья кожи и лечения прыщей.

Акне — это воспалительное заболевание кожи. Хотя это может быть безболезненно, оно может оставить шрамы и повлиять на уверенность людей в том, как они выглядят.

Угревая сыпь возникает, когда ваши поры забиты слишком большим количеством кожного сала, маслянистой субстанции, основная роль которой состоит в том, чтобы смазывать волосы.Одна из причин образования избытка кожного сала связана с избыточной гормональной активностью. Вот почему прыщи чаще всего встречаются у подростков, хотя они могут поражать любого человека в любом возрасте.

Угревая сыпь также может быть вызвана окислительным стрессом, для которого расторопша является идеальным средством борьбы. Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам расторопша может быть полезной добавкой для лечения акне.

Ваша печень играет важную роль в балансировке гормонов, поскольку она удаляет соединения, которые накапливаются в организме, такие как гормоны.Расторопша может помочь вашей печени вымыть любые токсины, которые висят вокруг, что, в свою очередь, может помочь очистить кожу!

«Сколько расторопши мне нужно принять, чтобы это подействовало эффективно?», — спросите вы. На самом деле не существует стандартной дозы расторопши от прыщей, однако рекомендуемая доза для поддержания здоровья печени составляет от 50 до 400 мг в день. Повторяйте это в течение нескольких недель, и вы увидите разницу в состоянии здоровья вашей кожи.

Капсулы с расторопшей, такие как эти от Nature’s Garden, — это те, которые мы определенно рекомендуем.Они содержат 80% экстракта расторопши , и каждая капсула составляет 100 мг.

Использование расторопши от прыщей — еще одно из многих полезных свойств растения.

#6 — Помогает пищеварению

Если вы регулярно страдаете от проблем с желудком, таких как вздутие живота, газы и расстройство желудка, расторопша может помочь вам и в этом.

Вздутие живота может быть вызвано множеством причин, например, запором и синдромом раздраженного кишечника, но в основном это вызвано пищевой непереносимостью и употреблением в пищу продуктов, вызывающих газообразование.

Опять же, печень играет важную роль в пищеварении, так же как и в поддержании здоровья кожи.

Печень вырабатывает желчь, которая необходима для пищеварения и всасывания жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K. Потребление расторопши повышает скорость выработки желчи печенью, что означает более здоровое пищеварение и гораздо более эффективную работу печени. метаболизм.

Прием таблеток расторопши может облегчить симптомы расстройства желудка или расстройства желудка.Когда принимать расторопшу при этих проблемах, зависит от того, что говорит вам марка таблеток, но, как правило, за 30 минут до еды, натощак, обычно считается лучшим временем для их приема.

Таблетки DigestEeze Milk Thistle от Natures Aid — отличный вариант, если вы страдаете от проблем с пищеварением, поскольку они облегчают симптомы того, что может быть болезненным и неприятным. Вы можете купить добавку расторопши во всех хороших аптеках и в Интернете, даже на таких сайтах, как Amazon.

Еще одним продуктом, улучшающим пищеварение, являются баклажаны. Прочтите нашу статью, чтобы узнать о других преимуществах баклажанов и о том, почему вы должны их есть.

Многие полезные свойства расторопши связаны со здоровой печенью, поэтому важно, чтобы вы сохранили ее в таком состоянии, чтобы получить все преимущества растения для здоровья!

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную домашнюю программу силовых тренировок

Написано профессиональными тренерами S & C

#7 — Может помочь при похмелье и будет знать, насколько они ужасны.Вы будете рады узнать, что расторопша считается возможным средством от похмелья.

Похмелье вызывается падением уровня алкоголя в крови до нуля, что, в свою очередь, вызывает такие симптомы, как головные боли, расстройство желудка, сухость во рту, усталость и чувствительность к свету. Это также может повлиять на ваш сон и вызвать легкое обезвоживание.

Токсичные побочные продукты, остающиеся после расщепления алкоголя в организме, могут вызвать воспаление во всем организме, особенно в желудке, мозге и печени.Со временем воспаление печени может оставить на ней необратимые рубцы, вызывая цирроз, что может привести к ухудшению функции печени.

Предполагается, что силимарин может детоксифицировать некоторые из наиболее вредных соединений в алкоголе, защищая при этом вашу печень.

Свободные радикалы вырабатываются вашим организмом при метаболизме алкоголя, и именно здесь антиоксидантные свойства силимарина пригодятся для защиты печени от них.

Несмотря на некоторые преимущества, которые прием таблеток расторопши оказывает на ваше тело после запоя, их не следует считать панацеей от похмелья.Хотя это может помочь вымыть некоторые из более неприятных токсинов из вашей печени, оно не вылечит головные боли или сухость во рту, вызванные обезвоживанием, поэтому вам придется найти альтернативное лекарство, чтобы справиться с этими симптомами!

Чтобы ответить на вопрос «Снижает ли расторопша уровни CDT?», недостаточно доказательств, подтверждающих это. Мы настоятельно рекомендуем не садиться за руль, когда в вашем организме есть алкоголь, независимо от того, сколько расторопши вы употребили.

Несмотря на все это, расторопша определенно поможет вам начать преодолевать похмелье, даже если не вылечит его полностью.

#8 — Способствует снижению веса 

Еще одним полезным свойством расторопши является снижение веса благодаря ее способности очищать печень и снижать уровень сахара в крови.

В ходе некоторых исследований на животных мышам давали пищу с высоким содержанием жиров, которая должна была заставить их прибавлять в весе. Однако, когда силимарин вводили в пищу, мыши не страдали ожирением. На самом деле они похудели. Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, это многообещающее начало.

Как мы уже знаем, расторопша помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что влияет на то, как расторопша способствует снижению веса. Когда уровень сахара в крови стабилен, у вас будет меньше тяги, а это означает, что вы с меньшей вероятностью пойдете и перекусите продуктами, которые вам не следует делать, то есть продуктами с высоким содержанием сахара, углеводов и / или жира.

Стабильный уровень сахара в крови также означает, что вы дольше будете чувствовать себя сытым, что еще раз снизит потребность в перекусах.

Мы уже знаем, что расторопша и содержащийся в ней силимарин помогают лучше переваривать пищу.Когда вы перевариваете пищу эффективно, ваша печень способна более эффективно выводить токсины, а это означает, что ваше тело способно лучше метаболизировать жир.

Чем лучше ваша печень, тем лучше ваш метаболизм, а чем быстрее ваш метаболизм, тем меньше веса вы наберете.

#9 — Помогает поддерживать здоровье сердца

Еще одним важным преимуществом расторопши является ее способность поддерживать здоровье сердца.

Исследования показали, что у людей, принимающих добавки расторопши, уровень холестерина ниже, чем у тех, кто этого не делает.Силимарин в расторопше отчасти работает, населяя тот же фермент, который блокируют препараты, снижающие уровень холестерина статинового типа.

Высокий уровень холестерина может быть очень плохим для вашего сердца и может привести к сердечным приступам и инсультам, если не снизить его до здорового уровня.

ЛПНП, или липопротеины низкой плотности, известны как плохой холестерин, потому что это вид холестерина, который может закупоривать артерии. Закупорка артерий означает, что вашему сердцу приходится работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь по всему телу, что может создать для него огромную нагрузку, а также вызвать высокое кровяное давление.Высокое кровяное давление может привести к остановке сердца и инсультам, которые могут привести к летальному исходу.

Расторопша снижает уровень холестерина, а это означает, что вашему сердцу не приходится усердно работать, разгоняя кровь по всему телу, что снижает кровяное давление и снижает риск сердечных приступов или инсультов.

ЛПВП, или липопротеины высокой плотности, также известные как хороший холестерин, помогают доставлять ЛПНП из кровотока в печень. Из печени удаляется избыток ЛПНП, что еще раз доказывает важность здоровой печени, с чем, как мы знаем, может помочь расторопша!

Таким образом, чтобы сохранить здоровье сердца, снизить риск высокого кровяного давления и сердечных приступов, а также снизить уровень холестерина, нужно добавить в свой рацион расторопшу!

#10 — Поддерживайте здоровье костей 

Польза расторопши может также играть роль в поддержании здоровья костей.

Остеопороз — это заболевание костей, которое возникает, когда кость теряет плотность или образуется слишком мало кости. В результате кости становятся слабыми и подвержены риску перелома гораздо быстрее, чем обычно. Недостаток кальция, а также расстройства пищевого поведения являются двумя важными причинами развития остеопороза.

Женщины в постменопаузе подвержены остеопорозу из-за снижения уровня эстрогена в переходный период менопаузы.

Исследования на животных показали, что расторопша может стимулировать минерализацию костей и, возможно, даже защищать вас от потери костной массы.

Еще одна добавка, которая может принести пользу здоровью костей (а также здоровью кишечника), — это L-глютамин. Чтобы узнать больше о нем и его преимуществах, прочитайте наше руководство о преимуществах, побочных эффектах и ​​​​применении l-глютамина.

Ученые считают, что если расторопша может стимулировать минерализацию костей у животных, то, возможно, исследования на людях обнаружат, что она может сделать то же самое и у нас, что сделает ее отличным средством для замедления или даже предотвращения потери костной массы и остеопороза.

Определенно необходимы дополнительные исследования влияния расторопши на менопаузу и заболевания костей, но есть некоторые обнадеживающие предварительные исследования.

#11- Помогает сбалансировать гормоны

Другие преимущества расторопши включают ее способность поддерживать баланс гормонов.

Печень, как упоминалось ранее, очень важна, так как помогает выводить токсины из организма. Некоторые из этих токсинов потенциально могут привести к гормональному дисбалансу или сбоям.

Это может вызвать такие состояния, как гормональные прыщи и доминирование эстрогена, что может привести к таким симптомам, как усталость, депрессия, увеличение веса и низкое либидо.

Поддержание здоровья печени имеет решающее значение для контроля гормонального баланса.

Другим известным эффектом расторопши является ее способность способствовать выработке большего количества гормона, вырабатывающего молоко, пролактина, что означает, что он может увеличить выработку грудного молока у кормящих женщин.

Исследование показало, что у женщин, принимавших 420 мг силимарина каждый день в течение 63 дней, вырабатывалось на 64% больше молока, чем у тех, кто этого не делал. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить полное влияние расторопши в этой области исследований.

Поддержание здоровья и чистоты печени с помощью употребления расторопши, безусловно, поможет сохранить баланс гормонов, а также поможет вывести любые неприятные токсины, которые могут оказать на них негативное влияние.

#12 — Простота употребления 

Одним из наиболее удобных преимуществ расторопши является то, что ее легко и без проблем употреблять.

Добавка с расторопшей доступна в различных форматах. Как вы уже знаете, расторопша выпускается в виде таблеток.Преимущества таблеток расторопши заключаются в том, что вы не страдаете от несварения желудка, вздутия живота или газов после еды, если принимать их примерно за 30 минут до еды натощак.

Таблетки, такие как Healthspan Milk Thistle Complete, содержат экстракт семян расторопши пятнистой с витамином B, кальцием и холином, чтобы дать вашей пищеварительной системе и печени поддержку, необходимую им для обеспечения их работы с максимальной производительностью и защиты вашего тела от токсинов и надеюсь, держать вас в форме и здоровым.

Solgar Комплексные капсулы расторопши также являются отличным вариантом: одна капсула содержит 350 мг порошка сырых семян расторопши и 100 мг экстракта семян расторопши, который на 80% состоит из силимарина.С ними вы точно окупите свои деньги.

Существует также порошок расторопши, который можно добавлять в йогурт, хлопья или даже в супы и тушеные блюда. Он выполняет ту же работу, что и таблетки и капсулы, оказывая столь необходимую поддержку вашей печени. Один из лучших порошков расторопши на рынке — это Nature’s Root, который изготовлен из органического порошка расторопши и не содержит консервантов или искусственных ароматизаторов. Это также относительно дешево, что всегда является плюсом!

Если вам нужен совет по добавкам для снятия усталости или усталости, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим витаминам для энергии.

Вы также можете приготовить чай из расторопши, и это отличная новость для любителей чая.

Трудно выбрать лучшую добавку из расторопши, так как различные форматы и формулы понравятся разным вкусам; некоторым людям нужен чистый расторопша, в то время как другим могут потребоваться другие дополнительные преимущества, такие как витамины или аминокислоты. Если вы не уверены, стоит ли полностью принимать эту добавку, мы предлагаем начать с таблеток расторопши, поскольку их легко принимать.

Какой бы комплекс расторопши вы ни выбрали, вы знаете, что получите то, что окажет огромное положительное влияние на здоровье вашей печени, а также на общее состояние здоровья.

#13 — Уменьшение последствий сезонной аллергии

Сенная лихорадка и сезонная аллергия являются одними из наиболее распространенных заболеваний у людей во всем мире, и те, кто сталкивался с ними, точно знают, насколько изнурительными и раздражающими они могут быть.

Сенная лихорадка технически классифицируется как аллергическая реакция на пыльцу, от которой многие люди страдают в большей степени ранней весной и летом, когда растения процветают и образуется больше пыльцы.

Общие симптомы включают чихание, зуд и слезотечение, зуд в горле, усталость и головные боли из-за закупорки носовых пазух.

Некоторые предварительные исследования показывают, что прием расторопши вместе с обычными лекарствами от сенной лихорадки (цетиризин) может помочь уменьшить симптомы и последствия этой аллергической реакции благодаря содержанию силимарина, который действует как естественный антигистамин.

Любое натуральное средство, которое может помочь уменьшить тяжесть симптомов сенной лихорадки, чрезвычайно полезно и заслуживает дальнейшего изучения.

Побочные эффекты расторопши

Как и многие другие добавки, расторопша имеет некоторые побочные эффекты, хотя, к счастью, их немного.

Некоторые из побочных эффектов расторопши включают вышеупомянутую способность снижать уровень сахара в крови. Хотя само по себе это может быть не так уж плохо, если вы страдаете диабетом и не проконсультируетесь со своим врачом или не скорректируете свое лекарство соответствующим образом, это может иметь опасные последствия для вашего здоровья.

Если у вас есть заболевания, чувствительные к гормонам, то расторопша может оказывать эстрогенное действие, что может ухудшить некоторые состояния, включая некоторые виды рака молочной железы.

Если у вас аллергия на растение семейства расторопши, рекомендуется вообще не употреблять его. Если у вас аллергия на маргаритки, киви или артишоки, у вас может быть аллергия и на расторопшу.

В крайних и очень редких случаях расторопша пятнистая может вызвать анафилаксию. Это потенциально опасная для жизни аллергическая реакция: если вы испытываете крапивницу, учащенное сердцебиение, отек (лица, языка и/или горла) или одышку после приема расторопши или добавок расторопши, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Некоторые потенциальные побочные эффекты расторопши молока включают в себя:

• Проблемы в желудке (такие как боль в животе, газ, вздутие живота)
• Rashes
• Beargburn
• Сексуальная дисфункция (в крайних случаях)
• головные боли
• слабость

Однако считается, что расторопша безопасна в дозах до 420 мг в день, поэтому передозировка будет довольно сложной задачей.

Сообщалось, что в исследованиях, в которых принимались высокие дозы расторопши в течение длительного периода времени, только 1% людей испытывал какие-либо побочные эффекты, а это означает, что по большей части расторопша относительно безопасна, как указано в научном журнале American Family Physician:

«Помимо легкого расстройства желудочно-кишечного тракта и аллергических реакций, побочные эффекты возникают редко, а о серьезной токсичности сообщалось редко.В стандартизированной пероральной форме, содержащей от 70 до 80 процентов силимарина, расторопша безопасна до 41 месяца использования. О серьезных лекарственных реакциях не сообщалось». (Rainone, 2005)

Чтобы ответить на вопрос: «Полезен ли расторопша для вас?», судя по всем преимуществам, которые он имеет, включая сохранение здоровья печени, поддержание гормонального баланса, помощь в борьбе с прыщами и игру роль в лечении вашего похмелья, ответ должен быть громким да!

Дозировка расторопши

Точная дозировка расторопши для максимальной эффективности в настоящее время неизвестна.

К сожалению, в то время как в большинстве научных исследований изучается польза расторопши для здоровья, все еще относительно неясно, сколько именно расторопши принимать ежедневно для достижения наилучших результатов для здоровья. При этом Европейское агентство по лекарственным средствам дает следующие рекомендации по дозировке для взрослых:

• Для травяного чая (разовая доза): «3–5 г на 100 мл кипятка 2–3 раза в день перед едой».

• Для порошкообразного растительного вещества (разовая доза): «300–600 мг 2–3 раза в день.Суточная доза: до 1800 мг перед едой». (Европейское агентство по лекарственным средствам, 2018 г.)

Европейское агентство по лекарственным средствам также заявляет, что недостаточно исследований побочных эффектов расторопши на беременных или в период лактации, поэтому в настоящее время рекомендуется избегать приема расторопши во время этот раз.

Что касается дозировок добавок расторопши, то они могут варьироваться в широких пределах. Как правило, чем выше включенная доза, тем выше вероятность возникновения побочных эффектов расторопши.

Интересует ли вас изучение питания? Возможно, вам подойдет роль диетолога: взгляните на нашу статью о том, как стать диетологом, чтобы узнать, подходит ли вам эта работа!

Когда принимать расторопшу

Расторопша, как правило, хорошо переносится организмом, то есть вы можете принимать ее практически в любое время. Он не будет мешать вам спать по ночам, его можно принимать натощак или сочетать с едой в качестве дополнительного ингредиента, и нет определенного времени дня, когда он более эффективен.

Если вы принимаете расторопшу от кислотного рефлюкса, вздутия живота или других подобных проблем с желудком, обычно рекомендуется принимать расторопшу примерно за полчаса до еды.

С другой стороны, если вы переедаете и испытываете боль в желудке или вялость из-за слишком большого количества еды, прием расторопши после еды также поможет уменьшить эти проблемы.

Как принимать расторопшу (капсулы, таблетки, порошки, капли)

Существует множество способов добавить расторопшу в свой рацион, либо более естественными способами, либо с помощью пищевых добавок с расторопшей.

Несколько естественных способов включают приготовление чая, настоек, травяных настоев или использование цветов и листьев в качестве овощей. Для чая, настоек и травяных настоев замачивание расторопши в горячей воде в течение примерно 20 минут позволит получить желаемый напиток, а затем добавить любые дополнительные ингредиенты, которые вы предпочитаете (например, молоко, сахар, мед и т. д.). Цветы и листья расторопши могут быть легко использованы для замены овощей, таких как шпинат, и их можно легко добавлять в салаты.

Единственная оговорка заключается в том, что достать свежий расторопша может быть непросто.Однако его легко выращивать в большинстве областей; Расторопша считается сорняком, поэтому она может расти даже в почве плохого качества, не требует регулярного ухода или обрезки и является довольно выносливым растением.

Семена расторопши легко добавляются в различные пищевые продукты, как целые, так и молотые. Хотя семена недостаточно хорошо извлекаются для чая, их можно поджарить и использовать в качестве заменителя кофе. Семена расторопши можно измельчать и добавлять в такие продукты, как салаты, каши, хлопья, смузи и многие другие несладкие блюда.Семена обычно имеют маслянистый, сладкий и горький вкус одновременно.

Добавки расторопши также легко доступны и выпускаются в капсулах и таблетках, порошках и даже жидких каплях. В капсулы и таблетки часто добавляют другие ингредиенты, такие как витамины и минералы, чтобы увеличить пользу для здоровья, а иногда и в порошки.

Если вы не знаете, как принимать расторопшу, у вас есть несколько вариантов. Капсулы на самом деле являются одним из самых простых способов, а порошки можно подмешивать в блюда по аналогии с семенами расторопши.

При покупке порошков или таблеток расторопши обязательно проверьте форму расторопши и дозировку. В добавках используется либо экстракт расторопши (более концентрированная форма), либо плоды расторопши, которые представляют собой сырую форму растения (извлеченные из семян), либо просто силимарин (который является основной полезной частью расторопши).

В идеале, ваши таблетки или порошок расторопши должны содержать 80% или более силимарина , чтобы быть наиболее эффективными.

«Как принимать капли расторопши?» это общий вопрос, и ответ довольно прост! Есть несколько капель расторопши, и обычно рекомендуется добавлять 15-20 капель жидкости в воду и пить один или два раза в день (если вы раньше не принимали расторопшу, начните медленно, попробуйте 8 капель). или 9 капель для начала и увеличивайте объем, когда ваше тело приспосабливается).Обязательно ознакомьтесь с инструкциями, если в них указаны разные суммы.

Расторопшу также можно наносить на кожу, чтобы помочь залечить повреждения, вызванные радиацией, например, при лечении рака.

Как долго действует расторопша пятнистая

За этим нет точных научных данных, но, как правило, может пройти от 3 до 4 месяцев, прежде чем кто-то увидит какие-либо преимущества расторопши для своего здоровья, и это после ежедневного приема какой-либо формы расторопши.

Эта временная шкала почти такая же, даже если вы спрашиваете: «Сколько времени требуется расторопше, чтобы помочь печени?» или «сколько времени требуется расторопше, чтобы снизить ферменты печени?».

Как долго принимать расторопшу Для

Расторопша, как правило, считается безопасной для длительного приема, при этом ранее упомянутое исследование показало, что она безопасна до 41 месяца.

Если вам интересно, как долго принимать расторопшу для очистки печени, то ответ аналогичен предыдущему разделу, так как примерно через 3–4 месяца вы сможете заметить пользу для здоровья.Тем не менее, очистка печени или детоксикация печени не имеют существенной научной поддержки относительно того, действительно ли они работают, поэтому проводите их, зная, что это не проверенный метод восстановления поврежденной печени.

Заключение

Колючий, но благоприятный; скромный расторопша имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, что объясняет, почему она использовалась в качестве растительного лекарственного средства на протяжении тысячелетий. Степень его целебных свойств в настоящее время неизвестна, а недавние исследования несколько неубедительны в отношении эффективности и эффекта, но все же это стоящее растение, в которое стоит вкладывать время и энергию.

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, если вы планируете добавить расторопшу в свой рацион и у вас есть сопутствующие заболевания, так как это может повлиять на различные заболевания и состояния.

Если вас действительно интересуют вопросы здоровья и питания, возможно, стать личным тренером или диетологом было бы для вас большим шагом вперед. Ознакомьтесь с нашим продвинутым курсом по спортивному питанию 4-го уровня или загрузите наш последний проспект курса для получения дополнительной информации.

Ссылки

1. Европейское агентство по лекарственным средствам (2018 г.). Монография Европейского Союза о травах Silybum Marianum (L.) Gaertn., Fructus. Стр. 1–7.
2. Казазис, К.Э., Евангелопулос, А. А., Коллас, А. и Валлианоу, Н.Г. (2014). Терапевтический потенциал расторопши при диабете. Обзор диабетических исследований, 11 (2), стр. 167–174.
3. Пост-Уайт, Дж., Ладас, Э.Дж. и Келли, К.М. (2007). Достижения в использовании расторопши пятнистой (Silybum marianum). Интегративная терапия рака, стр.104–109.
4. Рейнон, Ф. (2005). Молочный чертополох. Американский семейный врач, 72 (7), стр. 1285–1292.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную домашнюю программу силовых тренировок

Написано профессиональными тренерами S & C

Прикладные науки | Бесплатный полнотекстовый | Потребление с пищей семян расторопши пятнистой в качестве источника силимарина и их влияние на параметры липидов у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени

1. Введение

Заболевания печени представляют собой серьезную глобальную проблему здравоохранения, приводящую во всем мире к примерно 2 миллионам смертей в год [1] .В развитых странах наиболее частой причиной хронического гепатита является неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП), так как в разных странах ее частоту относят к 12–32% [2]. НАЖБП связана с накоплением липидов в печени, так как она определяется как стеатоз в более чем 5% гепатоцитов, наблюдаемый у лиц, не употребляющих чрезмерное количество алкоголя и не имеющих сопутствующих заболеваний печени [3], и может перерасти в неалкогольный стеатогепатит (НАСГ). ), прогрессирующий до цирроза печени [4,5].В результате НАЖБП указывается как один из важнейших факторов, способствующих возникновению рака желудочно-кишечного тракта, в том числе особенно гепатоцеллюлярной карциномы, которая является наиболее распространенным типом рака печени [6]. Патогенез НАЖБП сложен, связан с различными генетическими, метаболическими и факторы окружающей среды [7], возникающие в результате окислительного стресса, перекисного окисления липидов, митохондриальной дисфункции и высвобождения провоспалительных цитокинов [4]. НАЖБП обычно сочетается с другими заболеваниями и нарушениями, включая ожирение, диабет, дислипидемию, гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания и хроническую почечную недостаточность [8,9,10]. Учитывая, что большинство указанных состояний входят в состав метаболического синдрома, предполагается, что НАЖБП может быть печеночным проявлением метаболического синдрома [11]. Представляется, что решающим элементом развития НАЖБП является избыточная масса тела, поскольку около 80% пациентов с НАЖБП страдают ожирением [12], что соответствует растущей распространенности ожирения и НАЖБП, наблюдаемой во всем мире одновременно [2]. Можно указать, что оба заболевания возникают в результате соблюдения западной диеты, связанной с высоким потреблением простых углеводов и жиров, что приводит к накоплению липидов и способствует развитию стеатоза печени [13].Принимая это во внимание, основной элемент поведенческой терапии НАЖБП связан с изменением образа жизни с целью снижения массы тела, что должно сопровождаться контролем факторов риска метаболического синдрома или его лечением [14,15]. Рекомендуется сочетать диетические модификации (низкоэнергетическая диета) и физическую активность, поскольку такое сочетание является наиболее эффективной формой терапии НАЖБП и ожирения [16,17]. Несмотря на то, что единых стандартов Лечение НАЖБП из-за его сложной патофизиологии было обнаружено, что различные лекарства уменьшают стеатоз печени, фиброз и воспаление [18].В последнее время все большее внимание уделяется возможности использования природных терапевтических средств и лечения травами в терапии НАЖБП не только в связи с их эффективностью и низким риском побочных эффектов, но и в связи с их доступностью для пациентов [19]. Наиболее многообещающими вариантами являются виноград, являющийся источником ресвератрола; семена расторопши (Silybum Marianum), являющиеся источником силимарина; или более сложные продукты, такие как гинкго, женьшень, куркума, чеснок, имбирь или корица [20]. Однако в ряде исследований НАЖБП изучались не натуральные продукты, а их экстракты, поступающие в виде пищевых добавок [21,22]; это несмотря на тот факт, что натуральный продукт может также быть эффективным терапевтическим средством, включаемым в ежедневный рацион в качестве источника различных полезных соединений. Более того, для пациентов с метаболическим синдромом, каковыми обычно являются люди с НАЖБП [10,23], при специфической фармакотерапии, связанной с их состоянием [24], использование различных пищевых добавок может быть потенциально вредным из-за высокого риска избыточного поступления активных компонентов. ; таким образом, для них может быть особенно полезно использовать натуральные продукты вместо пищевых добавок. Расторопша является хорошо известным растением, которое в течение многих лет использовалось для лечения печени и желчного пузыря из-за содержания в нем природных полифенолов и флавонолигнанов, таких как как изосиликристин, силихристин А и В, силидианин и силибины А и В, а также изосилибины А и В [25]; этот комплекс называется силимарином, обладающим антиоксидантной и антифиброзной активностью [26,27].Такие эффекты могут иметь большое значение для больных НАЖБП, так как окислительные процессы играют важную роль в патогенезе и прогрессировании этого заболевания [4]. Исследования, проведенные на сегодняшний день на животных моделях, показали положительный эффект экстракта расторопши, уменьшающий стеатоз печени [28]. Более того, предполагается, что силимарин может снижать окислительный стресс и результирующую цитотоксичность, защищая гепатоциты от повреждения [29]. Силимарин действует как поглотитель свободных радикалов и модулирует действие ферментов, связанных с повреждением клеток, фиброзом и циррозом печени, как это наблюдалось у пациентов с НАЖБП, в том числе с циррозом [29].В то же время установлено, что у больных НАЖБП силимарин снижает воспалительные параметры, уровень печеночных ферментов в крови и стеатоз печени [30]. Более того, показано, что силимарин может снижать развитие атеросклероза, что также важно для людей с НАЖБП [31]. В результате у пациентов с НАЖБП сочетание низкокалорийной диеты, физической активности и приема расторопши может оказать положительное влияние на функцию печени [32]. Это должно быть возможно, так как расторопша часто хорошо переносится пациентами, а побочные эффекты возникают очень редко [29].

Принимая это во внимание, целью настоящего исследования было оценить влияние 3-месячной терапии, включая рекомендации по диете и физической активности в сочетании с ежедневным приемом расторопши пятнистой, на биохимические параметры пациентов с НАЖБП.

3. Результаты

Масса тела и состав тела женщин-участниц на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства представлены в таблице 2. Было замечено, что все параметры были сопоставимы до и после вмешательства, и не было статистически значимых различий. наблюдалось для участников женского пола (p > 0.05). Дополнительные анализы массы тела и состава тела участников после 3 месяцев вмешательства по сравнению с подгруппами, которые следуют рекомендациям и не следуют рекомендациям, представлены в дополнительных материалах (таблица S1), и они подтвердили некоторые эффекты следования рекомендациям по физической активности. . Аналогичным образом, анализы массы тела и состава тела участников женского пола, не соблюдающих диетические рекомендации и соблюдающих диетические рекомендации, соответственно, на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства, представлены в дополнительных материалах (таблицы S2 и S3 соответственно) и они согласуются с результатами для всей исследуемой группы. Масса тела и состав тела участников мужского пола на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства представлены в таблице 3. Было замечено, что все параметры были сопоставимы до и после вмешательства, и для участников мужского пола не наблюдалось статистически значимых различий (p > 0,05). Дополнительные анализы массы тела и состава тела участников мужского пола, не соблюдающих рекомендации по питанию и соблюдающие рекомендации по питанию, соответственно, на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства, представлены в дополнительных материалах (таблицы S4 и S5 соответственно) и они согласуются с результатами для всей исследуемой группы.Энергетическая и питательная ценность рациона участников женского пола на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства представлена ​​в Таблице 4. Было замечено, что все параметры были сопоставимы до и после вмешательства, и статистически значимых различий для участников женского пола не наблюдалось. (р > 0,05). Дополнительный анализ энергетической и питательной ценности рациона участников после 3 месяцев вмешательства по сравнению с подгруппами, которые следуют рекомендациям и не соблюдают рекомендации по питанию и физической активности, соответственно, представлены в дополнительных материалах (таблицы S6 и S7, соответственно), и они указали на некоторые эффекты соблюдения диетических рекомендаций в отношении энергетической ценности рациона и потребления белка и натрия. Аналогичным образом, анализ энергетической и питательной ценности рациона участников женского пола, не соблюдающих рекомендации по питанию и следующих рекомендациям по питанию, соответственно, на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства, представлен в дополнительных материалах (таблицы S8 и S9 соответственно). , и они согласуются с результатами для всей исследуемой группы. Энергетическая и питательная ценность рациона участников мужского пола на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства представлены в таблице 5.Было замечено, что подавляющее большинство параметров были сопоставимы до и после вмешательства, и не наблюдалось статистически значимых различий для участников мужского пола (p > 0,05). Только потребление белка (16,44 ± 1,88 против 18,70 ± 2,52% энергии; p = 0,0464) и витамина С увеличилось (56,09 ± 25,69 против 85,50 ± 29,35 мг; p = 0,0326). Дополнительные анализы энергетической и питательной ценности рациона участников мужского пола, не соблюдающих диетические рекомендации и соблюдающие диетические рекомендации, соответственно, на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства, представлены в дополнительных материалах (таблицы S10 и S11 соответственно). , и они указали на некоторые различия в потреблении белка.Питательная ценность рациона по сравнению с рекомендуемыми значениями в зависимости от возраста женщин-участниц в начале и через 3 месяца вмешательства представлена ​​в Таблице 6. Было замечено, что все параметры были сопоставимы до и после вмешательства, и не было статистически существенные различия наблюдались для участников женского пола (p > 0,05). Большинство участвовавших женщин потребляли чрезмерное количество белка, натрия, фосфора, магния, железа, цинка и меди, а также витамины А, Е, С, В1, В2, В6 и В12 и никотиновую кислоту.Они также потребляли недостаточное количество углеводов, клетчатки, кальция, йода, витамина D и фолиевой кислоты. Пищевая ценность диеты по сравнению с рекомендуемыми значениями в зависимости от возраста участников мужского пола на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства представлена ​​в таблице. 7. Отмечено, что все параметры были сопоставимы до и после вмешательства, статистически значимых различий у участников мужского пола не наблюдалось (p > 0,05). Большинство участвующих мужчин потребляли чрезмерное количество белка, холестерина, натрия, фосфора, железа, цинка, меди и марганца, а также витамины А, Е, В1, В2, В6 и В12 и никотиновую кислоту.Они также потребляли недостаточное количество углеводов, клетчатки, магния, кальция, йода, витаминов D и C и фолиевой кислоты.

Индекс атерогенности Киза также был сопоставим для исходной диеты и диеты через 3 месяца вмешательства как для женщин (71,98 ± 14,79 против 71,58 ± 16,68, p = 0,9530, t-критерий Стьюдента), так и для мужчин (75,39 ± 24,87 против 78,92 ± 29,89, p = 0,4799, критерий Манна-Уитни).

Основные параметры физической активности женщин-участниц на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства представлены в Таблице 8.Было замечено, что все параметры были сопоставимы до и после вмешательства, и не наблюдалось статистически значимых различий для участников женского пола (p > 0,05). Дополнительный анализ основных параметров физической активности участников после 3 месяцев вмешательства по сравнению с подгруппами, которые следовали рекомендациям и не следовали рекомендациям по диете и физической активности, соответственно, представлены в дополнительных материалах (таблицы S12 и S13 соответственно). и они указали различия в расходе энергии, продолжительности физической активности, активном расходе энергии, количестве шагов и средних МЕТ.Аналогичным образом, в дополнительных материалах (таблицы S14 и S15 соответственно) представлен анализ основных параметров физической активности участников женского пола, не соблюдающих диетические рекомендации и соблюдающих диетические рекомендации, соответственно, на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства. согласуются с результатами для всей исследуемой группы. Основные параметры физической активности участников мужского пола на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства представлены в таблице 9.Было замечено, что большинство параметров были сопоставимы до и после вмешательства, и не наблюдалось статистически значимых различий для участников мужского пола (p > 0,05). Увеличились только метаболические эквиваленты заданий (МЭТ) (1,02 ± 0,41 против 1,34 ± 0,12; p Дополнительные материалы (таблицы S16 и S17 соответственно), и они в целом согласуются с результатами для всей исследуемой группы. участники на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства представлены в Таблице 10.Наблюдалось снижение уровня триглицеридов в крови (140,36 ± 14,92 против 110,04 ± 37,23 мг/дл; p = 0,0017) и активности гамма-глутамилтрансферазы (ГГТ) (23,03 ± 12,87 против 12,77 ± 5,24 ЕД/л; p = 0,0008). , но остальные параметры не отличались (p > 0,05). Дополнительные анализы биохимических параметров участников после 3 месяцев вмешательства по сравнению между подгруппами, соблюдающими рекомендации и не соблюдающие рекомендации, представлены в дополнительных материалах (таблица S18), и они показали различия в уровнях общего холестерина и холестерина ЛПНП.Аналогичным образом, анализы биохимических параметров участников женского пола, не соблюдающих диетические рекомендации и соблюдающих диетические рекомендации, соответственно, на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства, представлены в дополнительных материалах (таблицы S19 и S20 соответственно), в то время как анализы биохимические параметры участников мужского пола, не соблюдающих диетические рекомендации и соблюдающие диетические рекомендации, соответственно, на исходном уровне и через 3 месяца вмешательства, представлены в дополнительных материалах (таблицы S21 и S22 соответственно), и они указывают на различия в уровнях ГГТ в участники-женщины, соблюдающие рекомендации по питанию, и участники-мужчины, соблюдающие рекомендации по питанию, а также уровни триглицеридов для участников-мужчин, не соблюдающих диетические рекомендации. В то же время анализы биохимических параметров через 3 месяца вмешательства в сравнении между подгруппами в зависимости от пола, возраста и состояния массы тела представлены в дополнительных материалах (таблица S23) и указывают на различия уровней ГГТ и АЛТ. .

4. Обсуждение

Диетическое лечение НАЖБП в основном связано с низкокалорийной диетой, поскольку снижение массы тела является наиболее эффективным способом уменьшения стеатоза печени [47]. Указано, что снижение массы тела на 7-10% устраняет стеатогепатит и уменьшает фиброз, что подтверждается гистопатологией печени [36,48].В данном проведенном исследовании снижения массы тела не наблюдалось, несмотря на то, что пациентам была рекомендована низкоэнергетическая диета, которую рекомендовалось соблюдать каждые 2 недели. Однако следует подчеркнуть, что снижение массы тела является длительным процессом, и в случае пациентов с НАЖБП он обычно безуспешен [49]. В результате риск фиброза, вызванного прогрессированием НАСГ, все еще существует [50]. Среди возможных причин неудачного снижения массы тела, вызванного несоблюдением низкокалорийной диеты, может быть связь с общением и проведением времени с друзьями. .Это связано с тем, что исследование проводилось в период весны и лета, который, как правило, связан с общением на барбекю, что является серьезным фактором риска для здоровья [51]. Другие авторы также наблюдали увеличение массы тела в выходные [52], а также в праздничные дни [53], связанное с отказом людей от диет в эти периоды. Более того, такое увеличение массы тела после выходных или праздников может не корректироваться в последующий период [54], что приводит к кумулятивному увеличению массы тела в течение многих лет.Даже у пациентов, подвергающихся снижению массы тела, такое увеличение массы тела наблюдается в периоды отпусков [55]; поэтому в этот период следует планировать включение любых дополнительных элементов терапии (таких как консультирование по телефону и электронной почте [56]), чтобы мотивировать пациентов соблюдать диету. Это связано с тем, что наблюдаемое увеличение массы тела в указанные периоды происходит в основном за счет увеличения приема пищи, сопровождающегося ослаблением реакции насыщения, а не за счет снижения энергозатрат [57].В случае пациентов с ожирением для снижения избыточной массы тела может применяться как индивидуальная, так и групповая диетотерапия [58]. В представленном исследовании индивидуальная диетотерапия была выбрана с целью предоставления индивидуальных рекомендаций для каждого участника и обеспечения возможности индивидуальной коррекции диеты и мотивации пациентов. Однако, как указывалось выше, применяемая модель для части пациентов оказалась неэффективной, что, как предполагалось, было вызвано их участием в социализации и связанным с этим дополнительным потреблением пищи.Можно предположить, что повышенная эффективность могла быть получена за счет включения дополнительной поведенческой терапии, которая эффективно поддерживает снижение массы тела [59]. В то же время продолжительность применяемого вмешательства могла быть слишком короткой для получения эффективных изменений в привычках питания и физической активности, что можно предположить на основании предложений других авторов, указывающих на то, что терапию по снижению массы тела следует планировать в течение 10 месяцев. или даже 18 месяцев для повышения его эффективности [60].Более того, групповая терапия могла быть лучшим подходом для этой группы, так как некоторые исследования показывают, что групповая терапия характеризуется более высокой эффективностью даже для пациентов, которые заявляют, что предпочитают участвовать в индивидуальной терапии [61]. Принимая это во внимание, следует планировать дальнейшие исследования также с моделью групповой терапии, включая поведенческую терапию, и планировать на более длительное время для проверки потенциального влияния различных моделей терапии на снижение массы тела у пациентов с НАЖБП.Несмотря на то, что в проведенном исследовании не наблюдалось эффективного снижения массы тела и изменения режима питания, некоторые биохимические показатели через 3 месяца эксперимента изменились. Это может быть связано с поставками семян расторопши пятнистой, которые как источник силимарина могли вызвать изменение уровня ГГТ. Известно, что экстракт силимарина вызывает эффективное снижение уровней АЛТ и аспартатаминотрансферазы (АСТ) в крови у пациентов с НАЖБП, что подтверждается метаанализом Zhong et al. [62]. В исследовании Cacciapuoti et al. [30], в группе пациентов, получавших экстракт силимарина (в таблетках) в течение 6 недель дважды в день, наблюдалось снижение уровня АЛТ, АСТ и ГГТ в крови. В то время как в настоящем исследовании активность ГГТ снижалась, но АЛТ не менялась; можно предположить, что либо дозы были слишком низкими, либо вмешательство было слишком коротким, чтобы вызвать такие эффекты. Однако наблюдаемые результаты являются многообещающими и должны быть проанализированы в будущем. Следует подчеркнуть, что в исследованиях, опубликованных на сегодняшний день, изучался в основном экстракт семян расторопши пятнистой; поэтому можно предположить, что эффект, наблюдаемый в настоящем исследовании, может быть несравнимым, а также может быть отнесен к другим компонентам семян расторопши пятнистой.Принимая это во внимание, эффекты семян расторопши, экстракта и силимарина следует сравнивать в дальнейших исследованиях. При этом следует предположить, что в зависимости от агротехнических условий состав семян может различаться, что также может влиять на наблюдаемые результаты. Однако при анализе литературы необходимо отметить, что семена расторопши содержат линолевую и олеиновую кислоты, а также α-токоферол и фенольные кислоты, такие как ванилиновая, п-кумаровая и силибин [63].Таким образом, можно предположить, что эффект, наблюдаемый в данном исследовании, может быть связан с различными компонентами, в том числе с п-кумаровой кислотой, которая является антиоксидантным и противовоспалительным компонентом, как было установлено Amalan et al. [64], что он может модулировать метаболизм липидов, уменьшая наблюдаемые нарушения. Аналогичным образом, в исследовании Cha et al. [65] было замечено, что п-кумаровая кислота улучшает уровень триглицеридов в крови крыс после инфаркта миокарда. В другом исследовании фенольные кислоты из ягод, включая п-кумаровую кислоту, были эффективны в снижении накопления триглицеридов в гепатоцитах на ранней стадии НАЖБП [66].В текущем исследовании уровни триглицеридов после эксперимента были значительно ниже исходных. Это можно сравнить с результатами исследования Huseini et al. [21], как и в их исследовании, группа с сахарным диабетом 2 типа получала по 200 мг силимарина в виде таблеток 3 раза в день, что вызывало снижение уровня общего холестерина, холестерина ЛПНП, триглицеридов и печеночных ферментов в крови через 4 месяцев лечения. Точно так же в исследовании Famouri et al. [67], проведенное на группе детей в возрасте 5–16 лет с НАЖБП, с использованием 5 мг силимарина на кг массы тела (в форме таблеток) в сочетании с модификацией образа жизни в течение 12 недель, уровнями триглицеридов и печеночных ферментов в крови. были скорректированы, в то время как уровень холестерина ЛПНП и ЛПВП в крови не изменился.Такие результаты аналогичны результатам, представленным в текущем исследовании, и можно предположить, что уровни триглицеридов в крови могут быть более склонны к изменению после введения силимарина, чем уровни холестерина в крови. В текущем исследовании применяемая суточная доза семян расторопши обеспечивала 210 мг силимарина, в то время как в других исследованиях применялись более высокие дозы, чтобы обеспечить 280 мг силимарина [68, 69, 70, 71], 1260 мг силимарина [68, 69, 70, 71]. 72] или 2100 мг силимарина [72,73]. Более того, следует отметить, что хотя вышеупомянутые исследования Huseini et al.[21] и Famouri et al. [67] представили вмешательства, основанные на экстрактах силимарина, текущее исследование показало, что семена расторопши, включенные в рацион, также могут быть эффективными. Следует подчеркнуть, что в некоторых исследованиях, аналогично текущему исследованию, указывалось на улучшение биохимических показателей пациентов, принимающих силимарин, даже если у них не было достигнуто снижение массы тела, как это наблюдал Калопитас [74] для уровней трансаминаз на основе ряда показателей. исследования [68,69,73,75]. В текущем исследовании не наблюдалось статистически значимого влияния на уровень АЛТ, но в то же время уровни ГГТ и ТГ были значительно ниже, несмотря на отсутствие значимого снижения массы тела.Это могло быть вызвано диетическими изменениями, которые были связаны с выбором продуктов, отличных от ранее выбранных, но которые не способствовали снижению энергетической ценности рациона, тем самым не вызывая снижения массы тела; однако в сочетании с подачей силимарина они могли способствовать коррекции некоторых биохимических параметров. различий не наблюдалось ни по питательной ценности рациона, ни по доле группы, соблюдающей конкретные диетические рекомендации.При сравнении диеты, которой придерживались участники настоящего исследования, с общими рекомендациями [45], а также с диетическими рекомендациями для пациентов с НАЖБП, подвергающихся снижению массы тела [36,37], следует отметить, что в изучаемых группа, были некоторые серьезные проблемы. Наиболее важным было очень низкое снабжение клетчаткой, которое не было улучшено в ходе эксперимента, поскольку повышенное потребление клетчатки рекомендуется как при снижении массы тела, так и у пациентов с НАЖБП [76].Печень играет решающую роль в обмене минералов, который может нарушаться при хронических заболеваниях печени, но в то же время избыточное или недостаточное поступление минералов может усиливать нарушения гомеостаза [77]. В исследуемой группе было замечено, что общими проблемами были избыточное поступление натрия, фосфора и железа, сопровождающееся недостаточным поступлением калия, магния, кальция и цинка. Сходные результаты были получены Da Silva et al. [78] в группе пациентов с НАЖБП, так как у них наблюдалось избыточное поступление натрия, железа и цинка, сопровождающееся недостаточным поступлением магния и кальция.Описанные результаты показывают, что существует серьезная потребность в изменении диетического поведения пациентов с НАЖБП, поскольку потребление натрия положительно коррелирует с прогрессированием НАЖБП, и это заболевание чаще встречается у лиц, характеризующихся избыточным потреблением этого питательного вещества, чем у лиц, страдающих НАЖБП. случаи остальных [79,80]. Потребление натрия должно быть снижено за счет ограничения потребления обработанных пищевых продуктов и должно сопровождаться повышенным потреблением калия, который в качестве антагониста натрия может быть получен за счет увеличения потребления фруктов и овощей [81].Потребление фосфора в исследуемой группе также было избыточным, но хотя доказано, что его уровень может быть вредным, мало что известно о прямом влиянии его избыточного потребления с пищей [82]. В то же время недостаточное потребление магния, наблюдаемое в исследуемой группе больных НАЖБП, является частой проблемой у больных со стеатозом печени, в то время как недостаточное потребление магния может способствовать воспалению и резистентности к инсулину в этой группе, а повышенное потребление снижает риск [83]. но чрезмерное потребление также может иметь негативное влияние, включая повышенный риск смерти у пациентов со стеатозом печени [84].Точно так же было отмечено, что низкое потребление цинка является общей проблемой у пациентов с заболеваниями печени, что также может привести к резистентности к инсулину и способствовать стеатозу печени; поэтому рекомендуется, чтобы пациенты с НАЖБП применяли адекватные добавки этого минерала [85]. В случае с витаминами в исследуемой группе было замечено, что общими проблемами были избыточное снабжение витаминами A, E, B1, B2, B6 и B12 и ниацина, сопровождающиеся недостаточным поступлением витамина D и фолиевой кислоты. Аналогичные результаты наблюдались в упомянутом выше исследовании Da Silva et al. [78] в группе пациентов с НАЖБП, так как они также обнаружили низкое потребление витамина D. Эта проблема характерна не только для пациентов с НАЖБП, но и с прогрессированием НАЖБП связан низкий уровень витамина D; таким образом, добавление витамина D может облегчить симптомы НАЖБП, особенно связанные с воспалением [86]. В то же время избыточное поступление витаминов группы В не представляет проблемы, так как они выводятся из организма с мочой [87]. Общее качество диеты обратно связано с прогрессированием НАЖБП [88], а более качественная диета может снизить риск заболевания, а также быть полезным для пациентов с уже диагностированной НАЖБП [89].Однако диета исследуемых больных в ходе исследования не корректировалась, что соответствует индексу атерогенности Киза, который не изменился в ходе исследования и может свидетельствовать о высоком атерогенном потенциале диеты. В сочетании с низким потреблением клетчатки эта ситуация может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний [90]. Принимая это во внимание, представляется необходимым более эффективно пропагандировать изменения в питании и образе жизни группы пациентов с НАЖБП, а также предоставлять им адекватное консультирование и поддерживать их мотивацию.Можно предположить, что неадекватная мотивация была ключевой проблемой в исследуемой группе, так как, несмотря на то, что участники находились под наблюдением, чтобы следовать рекомендациям, они не следовали им, а только применяли расторопшу. Это подтверждают и другие авторы, указывающие на то, что мотивация и вовлеченность необходимы для надлежащего снижения массы тела [91]; таким образом, в терапии должны были участвовать не только врач и диетолог, но и психолог [92].

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Альбрехт М., Фрерик Х., Кун У. и др.Die Therapie toxischer Leberschaden mit Legalon. З Клин Мед 1992;47(2):87-92.

Аллен Х., Шак С., Лебретон С., Штренге-Хессе А. , Браун В., Гандон Дж. М. и Бриссо П. Уровни аминотрансфераз и силимарина у пациентов, получавших такрин de novo с Болезнь Альцгеймера. Слабоумие. Гериатр. Когнитивные расстройства. 1999;10(3):181-185. Посмотреть реферат.

Ангуло П., Патель Т., Йоргенсен Р. А., Терно Т. М. и Линдор К. Д. Силимарин в лечении пациентов с первичным билиарным циррозом с субоптимальным ответом на урсодеоксихолевую кислоту.Гепатология 2000;32(5):897-900. Посмотреть реферат.

Анон. Побочная реакция: токсичность, связанная с расторопшей. Предупреждение о наркотиках для медсестер 1999; 23 (7): 51.

Асгар З. и Масуд З. Оценка антиоксидантных свойств силимарина и его способности ингибировать пероксильные радикалы in vitro. Pak.J Pharm Sci 2008;21(3):249-254. Посмотреть реферат.

Barzaghi, N., Crema, F., Gatti, G., Pifferi, G. и Perucca, E. Фармакокинетические исследования IdB 1016, силибин-фосфатидилхолинового комплекса, у здоровых людей.Eur J Drug Metab Pharmacokinet. 1990;15(4):333-338. Посмотреть реферат.

Basaga, H., Poli, G., Tekkaya, C. и Aras, I. Поглощение свободных радикалов и антиоксидантные свойства комплексов «силибина» при микросомальном перекисном окислении липидов. Клеточная биохимия Функц. 1997;15(1):27-33. Посмотреть реферат.

Батаков Е. А. Влияние масла Silybum marianum и легалона на перекисное окисление липидов и антиоксидантную систему печени у крыс, отравленных четыреххлористым углеродом. Эксп.Клин Фармакол. 2001;64(4):53-55.Посмотреть реферат.

Бин, П. Использование альтернативной медицины в лечении гепатита С. Am.Clin.Lab 2002;21(4):19-21. Посмотреть реферат.

Беккер-Шибе М., Менгс У., Шефер М., Булитта М. и Хоффманн В. Местное применение препарата на основе силимарина для профилактики радиодерматита: результаты проспективного исследования у больных раком молочной железы . Strahlenther.Onkol. 2011;187(8):485-491. Посмотреть реферат.

Бенда Л., Диттрих Х., Ференци П., Франк Х. и Вевалка Ф.[Влияние терапии силимарином на выживаемость больных циррозом печени (авторский перевод)]. Вена.Клин.Wochenschr. 10-10-1980; 92(19):678-683. Посмотреть реферат.

Bhatia, N. и Agarwal, R. Пагубное влияние фитохимических веществ для профилактики рака силимарина, генистеина и эпигаллокатехина 3-галлата на эпигенетические события в клетках карциномы предстательной железы человека DU145. Простата 2-1-2001;46(2):98-107. Посмотреть реферат.

Боари, К., Монтанари, Ф. М., Галлетти, Г. П., Риццоли, Д., Бальди Э., Каударелла Р. и Дженнари П. Токсические профессиональные заболевания печени. Терапевтические эффекты силимарина. Minerva Med 10-20-1981;72(40):2679-2688. Посмотреть реферат.

Bode, J.C., Schmidt, U., and Durr, H.K. [Силимарин для лечения острого вирусного гепатита? Отчет о контролируемом испытании (авторский перевод). Мед Клин. 3-25-1977;72(12):513-518. Посмотреть реферат.

Бокемейер К., Фелс Л. М., Данн Т., Фойгт В., Гедеке Дж., Шмолл Х. Дж., Столте Х. и Ленцен Х.Силибинин защищает от нефротоксичности, вызванной цисплатином, без ущерба для противоопухолевой активности цисплатина или ифосфамида. Бр Дж Рак 1996;74(12):2036-2041. Посмотреть реферат.

Бринда, Б. Дж., Чжу, Х. Дж., и Марковиц, Дж. С. Чувствительный анализ ЖХ-МС/МС для одновременного анализа основных активных компонентов силимарина в плазме крови человека. J.Chromatogr.B Analyt.Technol.Biomed.Life Sci. 8-1-2012;902:1-9. Посмотреть реферат.

Кардуччи Р., Армеллино М. Ф., Вольпе К., Базиле Г., Caso, N., Apicella, A. и Basile, V. [Силибинин и острое отравление мухоморами phalloides]. Минерва Анестезиол. 1996;62(5):187-193. Посмотреть реферат.

Карини Р., Комольо А., Альбано Э. и Поли Г. Перекисное окисление липидов и необратимое повреждение в модели гепатоцитов крысы. Защита силибин-фосфолипидным комплексом IdB 1016. Biochem Pharmacol 5-28-1992; 43(10):2111-2115. Посмотреть реферат.

Cavalieri S. Контролируемое клиническое исследование Легалона у 40 пациентов. Gazz Med Ital 1974; 133:628-635.

Комольо, А., Томаси, А., Маландрино, С., Поли, Г., и Альбано, Э. Очищающее действие силипида, нового силибин-фосфолипидного комплекса, на свободные радикалы, полученные из этанола. Biochem.Pharmacol 10-12-1995;50(8):1313-1316. Посмотреть реферат.

de Font-Reaulx, Rojas E. и Dorazco-Barragan, G. [Клиническая стабилизация при нейродегенеративных заболеваниях: клиническое исследование в фазе II]. Преподобный Нейрол. 5-1-2010;50(9):520-528. Посмотреть реферат.

Де Мартис, М., Фонтана, М., Ассонья, Г., Д’Оттави, Р.и Д’Оттави, О. [Производные расторопши пятнистой (Silybum marianum) в терапии хронических гепатопатий]. Клин Тер. 8-15-1980; 94(3):283-315. Посмотреть реферат.

Dehmlow, C., Murawski, N. и de Groot, H. Удаление активных форм кислорода и ингибирование метаболизма арахидоновой кислоты силибинином в клетках человека. Life Sci 1996; 58 (18): 1591-1600. Посмотреть реферат.

Desplaces, A., Choppin, J., Vogel, G. и Trost, W. Влияние силимарина на экспериментальное отравление фаллоидином.Арцнаймиттельфоршунг. 1975;25(1):89-96. Посмотреть реферат.

Detaille, D., Sanchez, C., Sanz, N., Lopez-Novoa, JM, Leverve, X., и El Mir, MY Взаимосвязь между ингибированием гликолитического потока силибинином и снижением продукции митохондриальных АФК в перифузии гепатоцитов крысы. Life Sci 5-23-2008;82(21-22):1070-1076. Посмотреть реферат.

Эль-Камари С.С., Шарделл М.Д., Абдель-Хамид М., Исмаил С., Эль-Атик М., Метвалли М., Михаил Н., Хашем М., Муса А., Абул-Фотух А., Эль-Кассас М., Эсмат Г. и Стрикленд Г. Т. Рандомизированное контролируемое исследование по оценке безопасности и эффективности силимарина в отношении симптомов, признаков и биомаркеров острого гепатита. Фитомедицина. 2009;16(5):391-400. Посмотреть реферат.

Эйрих Д., Бахра М., Берг Т., Боас-Кнуп С., Бирмер М., Нейхаус Р., Нойхаус П. и Нойманн У. Лечение вируса гепатита С — реинфекция после трансплантации печени силибинином у пациентов, не ответивших на терапию на основе пегилированного интерферона.Exp.Clin.Transplant. 2011;9(1):1-6. Посмотреть реферат.

Фаллах Хусейни Х., Лариджани Б., Фахрзаде Х., Раджаби Пур Б., Ахонзаде С., Толиат Т. и Хешмат Р. Клинические испытания экстракта семян расторопши пятнистой (силимарин) у больных сахарным диабетом II типа с гиперлипидемией. Иран Дж. Диабет Липидное расстройство. 2004;3(2):201-206.

Фаллахзаде М.К., Дорманеш Б., Сахеб М.М., Рузбех Дж., Вессал Г., Пакфетрат М., Данешбод Ю., Камали-Сарвестани Э. и Ланкарани К.Б.Влияние добавления силимарина к ингибиторам ренин-ангиотензиновой системы на протеинурию у пациентов с диабетом 2 типа с явной нефропатией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am.J.Kidney Dis. 2012;60(6):896-903. Посмотреть реферат.

Feher, J., Lang, I., Nekam, K., Muzes, G. и Deak, G. Влияние поглотителей свободных радикалов на фермент супероксиддисмутазы (SOD) у пациентов с алкогольным циррозом печени. Акта Мед Хунг. 1988;45(3-4):265-276. Посмотреть реферат.

Финтельманн В.Zur Therapie der Fettleber мит Силимарин. Therapiewoche 1970;20:1055-2064.

Флэйг, Т.В., Глод, М., Густафсон, Д., ван, Боховен А., Тао, Ю., Уилсон, С., Су, Л.Дж., Ли, Ю., Харрисон, Г., Агарвал, Р. , Кроуфорд, Э.Д., Люсия, М.С., и Поллак, М. Исследование высоких доз перорального силибин-фитосомы с последующей простатэктомией у пациентов с локализованным раком предстательной железы. Простата 6-1-2010;70(8):848-855. Посмотреть реферат.

Флори, П. Дж., Круг, Г., Лоренц, Д., и Меннике, У. Х. [Исследования выведения силимарина у пациентов после холецистэктомии.I. Выведение с желчью и почками после однократного перорального приема]. Planta Med 1980;38(3):227-237. Посмотреть реферат.

Фрерик Ф., Кун У. и Штренге-Гессе А. Силимарин — ein Phytopharmakon zur Behandlung toxischen Leberschaden: Anwendungsbeobachtung bei 2169 Patienten. Кассенарцт 1990; 33:36-41.

Фрид, М.В., Наварро, В.Дж., Афдал, Н., Белль, С.Х., Вахед, А.С., Хоук, Р.Л., Ду, Э., Мейерс, К.М. и Редди, К.Р. Влияние силимарина (расторопши) на заболевание печени у пациентов с хроническим гепатитом С, безуспешно лечившихся интерферонотерапией: рандомизированное контролируемое исследование.JAMA 7-18-2012;308(3):274-282. Посмотреть реферат.

Gaedeke, J., Fels, L.M., Bokemeyer, C., Mengs, U., Stolte, H., and Lentzen, H. Нефротоксичность цисплатина и защита силибинином. Нефрол.Диал.Трансплантация. 1996;11(1):55-62. Посмотреть реферат.

Gatti, G. и Perucca, E. Концентрация свободного и конъюгированного силибина в плазме после перорального приема комплекса силибин-фосфатидилхолин (силипид) у здоровых добровольцев. Int.J Clin Pharmacol.Ther. 1994;32(11):614-617. Посмотреть реферат.

Гарагозлу М., Моайеди Б., Закериния М., Хамиди М., Карими М., Мараси М. и Амиргофран З. Комбинированная терапия силимарином и десфериоксамином у пациентов с большой бета-талассемией : рандомизированное двойное слепое клиническое исследование. Фундам.Клин.Фармакол. 2009;23(3):359-365. Посмотреть реферат.

Giorgi, V.S., Peracoli, M.T., Peracoli, J.C., Witkin, S.S., и Bannwart-Castro, C.F. Силибинин модулирует путь NF-kappab и выработку провоспалительных цитокинов мононуклеарными клетками у женщин с преэклампсией.J.Reprod.Immunol. 2012;95(1-2):67-72. Посмотреть реферат.

Grungreiff K, Albrecht M и Strenge-Hesse A. Польза лекарственной терапии печени в общей практике. Med Welt 1995;46:222-227.

Хасани-Ранджбар, С., Лариджани, Б., и Абдоллахи, М. Систематический обзор потенциальных растительных источников будущих лекарств, эффективных при заболеваниях, связанных с оксидантами. Inflamm.Allergy Лекарственные цели. 2009;8(1):2-10. Посмотреть реферат.

Хасани-Ранджбар С., Найеби Н., Моради Л., Мехри А., Лариджани Б.и Абдоллахи М. Эффективность и безопасность растительных лекарственных средств, используемых при лечении гиперлипидемии; систематический обзор. Curr.Pharm.Des 2010;16(26):2935-2947. Посмотреть реферат.

Хоук, Р.Л., Шрибер, С.Дж., Соул, Т.А., Вен, З., Смит, ПК, Редди, К.Р., Вахед, А.С., Белль, С.Х., Афдал, Н.Х., Наварро, В.Дж., Берман, Дж., Лю, QY, Doo, E. и Fried, MW Silymarin, восходящее исследование фазы I многократных пероральных дозировок у пациентов без цирроза печени с хроническим гепатитом CJClin.Pharmacol.2010;50(4):434-449. Посмотреть реферат.

Хикино Х., Кисо Ю., Вагнер Х. и Фибиг М. Антигепатотоксическое действие флавонолигнанов из плодов расторопши пятнистой. Planta Med 1984;50(3):248-250. Посмотреть реферат.

Hussain, S.A. Силимарин в качестве дополнения к терапии глибенкламидом улучшает долгосрочный и постпрандиальный гликемический контроль и индекс массы тела при диабете 2 типа. J.Med.Food 2007;10(3):543-547. Посмотреть реферат.

Якимчук Г. Н. и Гендриксон Л. Н. Изучение клинической эффективности комбинации эссенциальных фосфолипидов и силимарина при неалкогольном и алкогольном стеатогепатите.Эксп.Клин.Гастроэнтерол. 2011;(7):64-69. Посмотреть реферат.

Джейкобс Б.П., Деннехи К., Рамирес Г., Сапп Дж. и Лоуренс В.А. Расторопша пятнистая для лечения заболеваний печени: систематический обзор и метаанализ. Am J Med 10-15-2002;113(6):506-515. Посмотреть реферат.

Катияр С.К., Корман Н.Дж., Мухтар Х. и Агарвал Р. Защитные эффекты силимарина против фотоканцерогенеза на модели кожи мыши. J Natl.Cancer Inst. 4-16-1997;89(8):556-566. Посмотреть реферат.

Кизеветтер, Э., Леодольтер И. и Талер Х. [Результаты двух двойных слепых исследований влияния силимарина на хронический гепатит (перевод автора)]. Лебер Маген Дарм 1977;7(5):318-323. Посмотреть реферат.

Kittur, S., Wilasrusmee, S., Pedersen, WA, Mattson, MP, Straube-West, K., Wilasrusmee, C., Lubelt, B., and Kittur, DS Нейротрофические и нейропротекторные эффекты расторопши пятнистой (Silybum marianum) на нейронах в культуре. J Mol.Neurosci. 2002;18(3):265-269. Посмотреть реферат.

Ладас, Э.J., Kroll, DJ, Oberlies, NH, Cheng, B., Ndao, DH, Rheingold, SR, и Kelly, KM. Рандомизированное, контролируемое, двойное слепое, пилотное исследование расторопши для лечения гепатотоксичности при остром заболевании у детей. лимфобластный лейкоз (ОЛЛ). Рак 15.01.2010;116(2):506-513. Посмотреть реферат.

Lahiri-Chatterjee, M., Katiyar, S.K., Mohan, R.R., and Agarwal, R. Флавоноидный антиоксидант силимарин обеспечивает исключительно высокую защиту от роста опухоли в модели онкогенеза кожи мышей SENCAR.Cancer Res 2-1-1999;59(3):622-632. Посмотреть реферат.

Ланг И., Деак Г., Некам К., Музес Г., Гонсалес-Кабельо Р., Гергели П. и Фехер Дж. Гепатопротекторное и иммуномодулирующее действие антиоксидантной терапии. Акта Мед Хунг. 1988;45(3-4):287-295. Посмотреть реферат.

Li, J., Lin, W.F., Pan, Y.Y., и Zhu, X.Y. [Защитный эффект силибинина при повреждении печени, вызванном противотуберкулезными препаратами]. Чжунхуа Ган Занг. Бин. За Чжи. 2010;18(5):385-386. Посмотреть реферат.

Лирусси Ф., Нассуато Г., Орландо Р. и др.Лечение активного цирроза печени урсодезоксихолевой кислотой и поглотителем свободных радикалов: двухлетнее проспективное исследование. Мед. науч. ресс 1995; 23:31-33.

Locher, R., Suter, P.M., Weyhenmeyer, R. и Vetter, W. Ингибирующее действие силибинина на окисление липопротеинов низкой плотности. Арцнаймиттельфоршунг. 1998;48(3):236-239. Посмотреть реферат.

Логуэрцио, К., Андреоне, П., Бриск, К., Бриск, М.С., Бугианези, Э., Кьярамонте, М., Курсаро, К., Данила, М., де, Сио, И, Флореани, А. ., Френи, М.А., Гриеко А., Гроппо М., Лаццари Р., Лобелло С., Лорефиче Э. , Марготти М., Миле Л., Милани С., Околицани Л., Палашано, Г., Портинкаса П., Салтарелли П., Смедиле А., Сомальвико Ф., Спадаро А., Спореа И., Соррентино П., Веккьоне Р., Туччилло К., Дель Веккио , Бланко С. и Федерико А. Силибин в сочетании с фосфатидилхолином и витамином Е у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени: рандомизированное контролируемое исследование. Бесплатно Radic.Biol.Med. 5-1-2012;52(9):1658-1665. Посмотреть реферат.

Лусена М.И., Андраде Р.Х., де ла Крус Х.П., Родригес-Мендизабаль М., Бланко Э. и Санчес де ла Куэста. Влияние силимарина МЗ-80 на окислительный стресс у больных алкогольным циррозом печени. Результаты рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого клинического исследования. Int J Clin Pharmacol Ther 2002;40(1):2-8. Посмотреть реферат.

Magdalan, J., Piotrowska, A., Gomulkiewicz, A., Sozanski, T., Szelag, A., and Dziegiel, P. Влияние обычно используемых клинических антидотов на антиоксидантные системы в культуре гепатоцитов человека, отравленной альфа-аманитином . Hum.Exp.Toxicol. 2011;30(1):38-43. Посмотреть реферат.

Magliulo, E., Gagliardi, B., and Fiori, G. P. [Результаты двойного слепого исследования действия силимарина при лечении острого вирусного гепатита, проведенного в двух медицинских центрах (авторский перевод)]. Мед Клин. 7-14-1978; 73(28-29):1060-1065. Посмотреть реферат.

Марселли Р., Биццони П., Конте Д. и др. Рандомизированное контролируемое исследование эффективности и переносимости короткого курса IdB 1016 при лечении хронического персистирующего гепатита.Eur Bull Drug Res 1992;1(3):131-135.

Marena C и Lampertico M. Предварительные клинические исследования силипида: новый комплекс силибина при токсических заболеваниях печени. Planta Med 1991; 57(2):A124-A125.

Мерейш, К. А., Баннер, Д. Л., Рэгланд, Д. Р., и Креазия, Д. А. Защита от микроцистин-LR-индуцированной гепатотоксичности силимарином: биохимия, гистопатология и летальность. Pharm.Res 1991;8(2):273-277. Посмотреть реферат.

Mira ML, Azevedo MS и Manso C. Нейтрализация гидроксильного радикала силибином, сорбином и бендазаком.Свободнорадикальная резолюция Commun 1987;4(125):129.

Миронец В.И., Красовская Е.А., Полищук И.И. [Случай крапивницы при лечении Карсилом]. Врач Дело 1990;7:86-87.

Moosavifar, N., Mohammadpour, A.H., Jallali, M., Karimiz, G. и Saberi, H. Оценка влияния силимарина на апоптоз гранулезных клеток и развитие фолликулов у пациентов, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению. East Mediterr.Health J. 2010;16(6):642-645. Посмотреть реферат.

Нассуато Г., Иеммоло Р.М., Страццабоско М., Лирусси Ф., Дина Р., Франческони М.А., Мурака М., Пассера Д., Фрагассо А., Орландо Р. и . Влияние силибинина на липидный состав желчи. Экспериментальное и клиническое исследование. J Гепатол. 1991;12(3):290-295. Посмотреть реферат.

Паде Д. и Ставчанский С. Выбор маркеров биодоступности для растительных экстрактов на основе дескрипторов in silico и их корреляция с проницаемостью in vitro. Мол.Фарм. 2008;5(4):665-671. Посмотреть реферат.

Palasciano G, Portincasa P, Palmieri V и др.Влияние силимарина на уровень малонового диальдегида в плазме у пациентов, получающих длительное лечение психотропными препаратами. Текущие терапевтические исследования 1994;55(5):537-545.

Par, A., Roth, E., Miseta, A., Hegedus, G., Par, G., Hunyady, B. и Vincze, A. [Эффекты добавок с антиоксидантным флавоноидом, силимарином, при хронических больных гепатитом С, получавших пег-интерферон + рибавирин. Плацебо-контролируемое двойное слепое исследование]. Орв.Хетил. 1-11-2009;150(2):73-79. Посмотреть реферат.

Пайер, Б.А., Рейбергер, Т., Руттер, К., Бейнхардт, С., Штеттермайер, А.Ф., Пек-Радосавлевич, М., и Ференси, П. Успешная эрадикация ВГС и ингибирование репликации ВИЧ путем внутривенного введения силибинина в Пациент с коинфекцией ВИЧ-ВГС. J.Clin.Virol. 2010;49(2):131-133. Посмотреть реферат.

Rambaldi, A., Jacobs, B.P., and Gluud, C. Расторопша пятнистая при алкогольном заболевании и/или вирусном гепатите B или C. Cochrane.Database.Syst.Rev 2007;(4):CD003620. Посмотреть реферат.

Рамеллини, Г.и Мелдолези, Дж. Защита печени силимарином: действие in vitro на диссоциированные гепатоциты крысы. Арцнаймиттельфоршунг. 1976;26(1):69-73. Посмотреть реферат.

Рамирес-Сантос, А., Перес-Бустильо, А., Гонсалес-Сиксто, Б., Суарес-Амор, О., и Родригес-Прието, М.А. [Острый генерализованный экзантематозный пустулез, вызванный расторопшей (Silybum marianum) ]. Actas Дермосифилиогр. 2011;102(9):744-745. Посмотреть реферат.

Reutter, F.W. and Haase, W. [Клинический опыт применения силимарина при лечении хронического заболевания печени (авторский перевод)].Schweiz Rundsch.Med Prax. 9-9-1975;64(36):1145-1151. Посмотреть реферат.

Савио, Д., Харрассер, П. К., и Бассо, Г. Технология капсул с мягким гелем в качестве устройства, улучшающего усвоение природных компонентов людьми. Перекрестное рандомизированное исследование биодоступности силибина. Арцнаймиттельфоршунг. 1998;48(11):1104-1106. Посмотреть реферат.

Sayyah, M., Boostani, H., Pakseresht, S. и Malayeri, A. Сравнение Silybum marianum (L.) Gaertn. с флуоксетином в лечении обсессивно-компульсивного расстройства.Prog.Neuropsychopharmacol.Biol.Psychiatry 3-17-2010;34(2):362-365. Посмотреть реферат.

Шрибер, С.Дж., Хоук, Р.Л., Вен, З., Смит, ПК, Редди, К.Р., Вахед, А.С., Белль, С.Х., Афдал, Н.Х., Наварро, В.Дж., Мейерс, К.М., Ду, Э., и Фрид , MW Различия в распределении силимарина между пациентами с неалкогольной жировой болезнью печени и хроническим гепатитом С. Drug Metab Dispos. 2011;39(12):2182-2190. Посмотреть реферат.

Шрибер, С. Дж., Вен, З., Вурвахис, М., Смит П.С., Фрид М.В., Кашуба А.Д. и Хоук Р.Л. Фармакокинетика силимарина изменяется у пациентов с вирусом гепатита С и неалкогольной жировой болезнью печени и коррелирует с активностью каспазы-3/7 в плазме. Drug Metab Dispos 2008;36(9):1909-1916. Посмотреть реферат.

Шривер, Х. и Рауэн, Х. М. [Влияние дигемисукцината силибина на биосинтез холестерина в гомогенатах печени крыс (авторский перевод)]. Арцнаймиттельфоршунг. 1977; 27(9):1691-1694. Посмотреть реферат.

Шредер, Ф.H., Roobol, MJ, Boeve, ER, de Mutsert, R., Zuijdgeest-van Leeuwen, SD, Kersten, I., Wildhagen, MF, and van Helvoort, A. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое перекрестное исследование. у мужчин с раком предстательной железы и повышением уровня ПСА: эффективность пищевой добавки. Евр Урол 2005;48(6):922-930. Посмотреть реферат.

Шуппан Д., Строссер В., Буркард Г. и др. Влияние Legalon™ 140 на метаболизм коллагена у пациентов с хроническим заболеванием печени — обзор путем измерения значений PIIINP.Zeitschrift fur Allgemeinmedizin 1998;74:577-584.

Скоттова Н. и Кречман В. Силимарин как потенциальный гипохолестеринемический препарат. Physiol Res 1998;47(1):1-7. Посмотреть реферат.

Somogyi, A., Ecsedi, G.G., Blazovics, A., Miskolczi, K., Gergely, P. и Feher, J. Кратковременное лечение гиперлипопротеинемии II типа силимарином. Акта Мед Хунг. 1989;46(4):289-295. Посмотреть реферат.

Sonnenbichler J и Zetl I. Стимулирующее влияние производного флавонолигнана на пролиферацию, синтез РНК и синтез белка в клетках печени.В: Okoliczanyi L, Csomos G, Crepaldi G, and al. Оценка и лечение гепатобилиарного заболевания. Берлин: Springer-Verlag; 1987.

Sonnenbichler, J. and Zetl, I. Биохимические эффекты флавонолигнана силибинина на синтез РНК, белка и ДНК в печени крыс. Prog.Clin Biol Res 1986;213:319-331. Посмотреть реферат.

Sonnenbichler, J., Goldberg, M., Hane, L., Madubunnyi, I., Vogl, S., and Zetl, I. Стимулирующее действие силибинина на синтез ДНК в частично гепатэктомированной печени крыс: отсутствие ответа в гепатомы и другие злокачественные клеточные линии.Biochem.Pharmacol 2-1-1986;35(3):538-541. Посмотреть реферат.

Сото, С.П., Перес, Б.Л., Фавари, Л.П., и Рейес, Дж.Л. Профилактика аллоксанового сахарного диабета у крыс с помощью силимарина. Comp Biochem Physiol C.Pharmacol Toxicol.Endocrinol. 1998;119(2):125-129. Посмотреть реферат.

Studlar M. Die Behandlung chronischer Leberkrankungen mit Silymarin und B-Vitaminen. Therapiewoche 1985;35:3375-3378.

Тивари П., Кумар А., Балакришнан С., Кушваха Х.С. и Мишра К.P. Силибинин-индуцированный апоптоз в клетках карциномы молочной железы человека MCF7 и T47D включает активацию каспазы-8 и митохондриальный путь. Рак Инвест 2011;29(1):12-20. Посмотреть реферат.

Тютюлькова Н., Тунева С., Горанчева Ю., Танев Г., Живков В., Челибонова-Лорер Х., Божков С. Гепатопротекторное действие силимарина (карсила) на печень D — Крысы, получавшие галактозамин. Биохимические и морфологические исследования. Методы Find.Exp Clin Pharmacol 1981;3(2):71-77. Посмотреть реферат.

Унгер, М. [Фармакокинетические лекарственные взаимодействия растительных препаратов: критическая оценка и клиническая значимость]. Wien.Med.Wochenschr. 2010;160(21-22):571-577. Посмотреть реферат.

Вайлати А., Аристия Л., Соцце Э. и др. Рандомизированное открытое исследование зависимости доза-эффект короткого курса IdB 1016 у пациентов с вирусным или алкогольным гепатитом. Фитотерапия 1993;64(3):219-228.

Валенсуэла А., Лагос С., Шмидт К. и Видела Л.А. Защита силимарином от перекисного окисления липидов в печени, вызванного острой интоксикацией этанолом у крыс.Biochem.Pharmacol 6-15-1985;34(12):2209-2212. Посмотреть реферат.

Velussi M, Cernigoi AM, Viezzoli L, and al. Силимарин снижает гиперинсулинемию, уровень малонового диальдегида и суточную потребность в инсулине у пациентов с циррозом печени и диабетом. Curr Ther Res 1993;53(5):533-545.

Видлар А., Восталова Дж., Ульрихова Дж., Студент В., Крайчек М., Врбкова Дж. и Симанек В. Безопасность и эффективность комбинации силимарина и селена у мужчин после радикальная простатэктомия — шестимесячное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование.Биомед.Пап.Мед.Фак.Унив Палацкий.Оломоуц.Чешская Республика 2010;154(3):239-244. Посмотреть реферат.

Wagoner, J., Morishima, C., Graf, TN, Oberlies, NH, Teissier, E., Pecheur, EI, Tavis, JE, and Polyak, SJ. Жизненный цикл ВГС и воспаление. PLoS.One. 2011;6(1):e16464. Посмотреть реферат.

Уоллес С., Вон К., Стюарт Б. В., Вишванатан Т., Клаузен Э., Нагараджан С. и Кэрриер Д.J. Экстракты расторопши ингибируют окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и последующую адгезию моноцитов, зависимую от рецепторов-мусорщиков. J Agric Food Chem 6-11-2008;56(11):3966-3972. Посмотреть реферат.

Wenzel, S., Stolte, H. и Soose, M. Влияние силибинина и антиоксидантов на вызванные высоким содержанием глюкозы изменения оборота фибронектина в культурах мезангиальных клеток человека. J Pharmacol Exp Ther 1996;279(3):1520-1526. Посмотреть реферат.

Вейхенмейер Р., Машер Х. и Биркмайер Дж.Исследование дозовой линейности фармакокинетики диастереомеров силибинина с использованием нового стереоспецифического анализа. Int.J Clin Pharmacol Ther Toxicol 1992;30(4):134-138. Посмотреть реферат.

Yakoot, M. и Salem, A. Spirulina platensis по сравнению с силимарином при лечении хронической вирусной инфекции гепатита С. Пилотное рандомизированное сравнительное клиническое исследование. BMC.Гастроэнтерол. 2012;12:32. Посмотреть реферат.

Чжан, Дж. К., Мао, X. М., и Чжоу, Ю. П. [Влияние силибина на сорбит эритроцитов и скорость нервной проводимости у пациентов с диабетом].Чжунго Чжун.Си.И.Цзе.Хэ.За Чжи. 1993;13(12):725-6, 708. Посмотреть реферат.

Zhang, J., Luan, Q., Liu, Y., Lee, D. Y. и Wang, Z. Сравнение диастереоизомеров, силибина A и силибина B, на индукцию апоптоза в клетках K562. Нац.прод.коммун. 2011;6(11):1653-1656. Посмотреть реферат.

Zi, X., Mukhtar, H. и Agarwal, R. Новые противораковые химиопрофилактические эффекты флавоноидного антиоксиданта силимарина: ингибирование экспрессии мРНК эндогенного промотора опухоли TNF-альфа.Biochem.Biophys.Res Commun. 10-9-1997; 239(1):334-339. Посмотреть реферат.

Зима Т., Каменикова Л., Янебова М., Бухар Э., Црковска Дж. и Тесар В. Влияние силибинина на экспериментальную нефротоксичность циклоспорина. Рен Фэйл. 1998;20(3):471-479. Посмотреть реферат.

Зоу, К.Г., Агар, Н.С., и Джонс, Г.Л. Окислительное повреждение эритроцитов человека, вызванное инициатором свободных радикалов AAPH, и его ингибирование коммерческой смесью антиоксидантов. Life Sci 5-25-2001;69(1):75-86.Посмотреть реферат.

Абенаволи Л., Капассо Р., Милич Н., Капассо Ф. Расторопша при заболеваниях печени: прошлое, настоящее, будущее. Phytother Res 2010; 24:1423-32. Посмотреть реферат.

Консультативный комитет по неблагоприятным реакциям на лекарства. Побочная реакция на травяной препарат расторопши пятнистой (Silybum marianum). Med J Aust 1999; 170:218-9. Посмотреть реферат.

Анон. Расторопша пятнистая: влияние на заболевания печени и цирроз печени, а также клинические побочные эффекты. Резюме, Отчет о фактических данных/Оценка технологий: номер 21, сентябрь 2000 г.Агентство медицинских исследований и качества, Роквилл, Мэриленд. Доступно по адресу: http://www.ahrq.gov/clinic/epcsums/milktsum.htm

Bakhshaee M, Jabbari F, Hoseini S, et al. Эффект силимарина при лечении аллергического ринита. Отоларингология – Хирургия головы и шеи 2011;145:904-9. Посмотреть реферат.

Beckmann-Knopp S, Rietbrock S, Weyhenmeyer R, et al. Ингибирующее действие силибинина на ферменты цитохрома Р-450 в микросомах печени человека. Pharmacol Toxicol 2000;86:250-6. Посмотреть реферат.

Берт Дж., Стронг К.М. Клиническая польза расторопши пятнистой (Silybum marianum) при циррозе печени. J Herb Pharmacother 2002; 2:11-7. Посмотреть реферат.

Будзински Дж.В., Фостер Б.С., Ванденхук С., Арнасон Дж.Т. Оценка in vitro ингибирования цитохрома P450 3A4 человека выбранными коммерческими травяными экстрактами и настойками. Фитомедицина 2000;7:273-82. Посмотреть реферат.

Budzinski JW, Trudeau VL, Drouin CE, et al. Модуляция человеческого цитохрома P450 3A4 (CYP3A4) и P-гликопротеина (P-gp) в монослоях клеток Caco-2 выбранными коммерческими продуктами расторопши и желтокорня.Can J Physiol Pharmacol 2007;85:966-78. Посмотреть реферат.

Bunout D, Hirsch S, Petermann M. [Контролируемое исследование влияния силимарина на алкогольную болезнь печени.] Rev Med Chil 1992;120:1370-5. Посмотреть реферат.

Баззелли Г., Москарелла С., Джусти А. и др. Пилотное исследование защитного действия комплекса силибин-фосфатидилхолин (IdB1016) на печень при хроническом активном гепатите. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol 1993;31:456-60. Посмотреть реферат.

Шевалье А. Энциклопедия фитотерапии.2-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: DK Publ, Inc., 2000.

Deng JW, Shon JH, Shin HJ, et al. Влияние добавки силимарина на фармакокинетику розувастатина. Фарм Рез 2008;25:1807-14. Посмотреть реферат.

ДиЧензо Р., Шелтон М., Джордан К. и др. Одновременное применение расторопши пятнистой и индинавира у здоровых людей. Фармакотерапия 2003;23:866-70.. Посмотреть реферат.

Doehmer J, Weiss G, McGregor GP, Appel K. Оценка сухого экстракта расторопши пятнистой (Silybum marianum) на предмет влияния на активность цитохрома-P450 печени человека. Toxicol In Vitro 2011; 25:21-7. Посмотреть реферат.

Eagon PK, Elm MS, Hunter DS и др. Лекарственные травы: модуляция действия эстрогенов. Эпоха Надежды Mtg, Департамент обороны; Рак молочной железы Res Prog, Атланта, Джорджия, 2000; 8-11 июня.

Эль-Шитани Н.А., Хегази С., Эль-Десоки К. Доказательства антиостеопоротической и селективной активности модулятора рецепторов эстрогена силимарина по сравнению с этинилэстрадиолом у крыс с овариэктомией. Фитомедицина. 2010;17(2):116-25. Посмотреть реферат.

Письмо FDA в GCI Nutrients Worldwide Inc.16 февраля 2005 г. Доступно по адресу: www.fda.gov/downloads/Drugs/GuidanceComplianceRegulatoryInformation/EnforcementActivitiesbyFDA/CyberLetters/ucm126468.pdf (дата обращения: 02.04.15).

Feher J, Deak G, Muzes G и др. Печенопротекторное действие силимаринотерапии при хронических алкогольных заболеваниях печени. Орв Хетил 1989;130:2723-7. Посмотреть реферат.

Ferenci P, Dragosics B, Dittrich H, et al. Рандомизированное контролируемое исследование лечения силимарином пациентов с циррозом печени. Дж. Гепатол 1989; 9:105-13.Посмотреть реферат.

Флора К., Хан М., Розен Х., Беннер К. Расторопша пятнистая (Silybum marianum) для лечения заболеваний печени. Am J Gastroenterol 1998;93:139-43. Посмотреть реферат.

Фостер С., Тайлер В.Е. Tyler’s Honest Herbal, 4-е изд., Бингемтон, Нью-Йорк: Haworth Herbal Press, 1999.

Freedman ND, Curto TM, Morishima C, et al. Использование силимарина и прогрессирование заболевания печени в испытании долгосрочного противовирусного лечения гепатита С против цирроза. Aliment Pharmacol Ther 2011;33:127-37.Посмотреть реферат.

Гаффорд Б.Т., Чен Г., Вергара А.Г. и др. Компоненты расторопши ингибируют глюкуронирование ралоксифена в кишечнике: потенциально клинически значимое взаимодействие натуральных продуктов с лекарствами. Препарат Метаб Распоряжение. 2015;43(9):1353-9. Посмотреть реферат.

Герли Б., Хаббард М.А., Уильямс Д.К. и др. Оценка клинического значения растительных добавок на активность цитохрома P450 3A человека: сравнение продуктов из расторопши и цимицифуги с рифампином и кларитромицином. J Clin Pharmacol 2006;46:201-13. Посмотреть реферат.

Герли Б.Дж., Гарднер С.Ф., Хаббард М.А. и др. In vivo оценка ботанических добавок на фенотипы человеческого цитохрома P450: Citrus aurantium, Echinacea purpurea, расторопша пятнистая и пальметто. Clin Pharmacol Ther 2004;76:428-40. . Посмотреть реферат.

Холтманн Г., Мадиш А., Юрген Х. и др. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов растительного препарата у пациентов с функциональной диспепсией [Аннотация].Неделя заболеваний пищеварительного тракта Ann Mtg, 1999 г., май.

Hruby K, Csomos G, Fuhrmann M, Thaler H. Химиотерапия отравления Amanita phalloides внутривенным силибинином. Hum Toxicol 1983; 2:183-95. Посмотреть реферат.

Хусейни Х.Ф., Лариджани Б., Хешмат Р. и др. Эффективность Silybum marianum (L.) Gaertn. (силимарин) при лечении диабета II типа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Phytother Res 2006;20;1036-9. Посмотреть реферат.

Джалло М.А., Грегори П.Дж., Хейн Д. и др.Взаимодействие пищевых добавок с антиретровирусными препаратами: систематический обзор. Int J STD AIDS. 2017 янв; 28(1):4-15. Посмотреть реферат.

Цзяо З., Ши С.Дж., Ли З.Д. и др. Популяционная фармакокинетика сиролимуса у взрослых пациентов с почечным трансплантатом de novo в Китае. Бр.Дж.Клин.Фармакол. 2009;68(1):47-60. Посмотреть реферат.

Kim CS, Choi SJ, Park CY и др. Влияние силибинина на фармакокинетику тамоксифена и его активного метаболита 4-гидрокситамоксифена у крыс. Противораковые исследования 2010; 30:79-85.Посмотреть реферат.

Kim DH, Jin YH, Park JB, Kobashi K. Силимарин и его компоненты являются ингибиторами бета-глюкуронидазы. Биол Фарм Булл 1994;17:443-5. Посмотреть реферат.

Ли Дж.И., Нараян М., Барретт Дж.С. Анализ и сравнение активных компонентов в коммерческих стандартизированных экстрактах силимарина с помощью жидкостной хроматографии-масс-спектрометрии с ионизацией электрораспылением. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci 2007;845(1):95-103. Посмотреть реферат.

Мадиш А., Холтманн Г., Майр Г. и др.Лечение функциональной диспепсии растительным препаратом. Двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование. Дайджест 2004;69:45-52. Посмотреть реферат.

Мадиш А., Мелдерис Х., Майр Г. и др. Экстракт растения и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования. Z Gastroenterol 2001;39(7):511-7. Посмотреть реферат.

Майтрежан М., граф Г., Бэррон Д. и др. Флаванолигнан силибин и его полусинтетические производные, новая серия потенциальных модуляторов Р-гликопротеина.Bioorg Med Chem Lett 2000; 10:157-60. Посмотреть реферат.

Manna SK, Mukhopadhyay A, Van NT, Aggarwal BB. Силимарин подавляет TNF-индуцированную активацию NF-каппа B, N-концевой киназы c-Jun и апоптоз. J Immunol 1999;163:6800-9. Посмотреть реферат.

Melzer J, Rosch W, Reichling J, et al. Метаанализ: фитотерапия функциональной диспепсии растительным препаратом STW 5 (Иберогаст). Aliment Pharmacol Ther 2004; 20:1279-87. Посмотреть реферат.

Моайеди Б., Гарагозлу М., Эсмаил Н. и др.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование терапевтических эффектов силимарина у пациентов с тяжелой β-талассемией, получающих десферриоксамин. Eur J Haematol 2013;90(3):202-9. Посмотреть реферат.

Парес А., Планас Р., Торрес М. и др. Эффекты силимарина у больных алкоголизмом с циррозом печени: результаты контролируемого, двойного слепого, рандомизированного и многоцентрового исследования. Дж. Гепатол 1998; 28:615-21. Посмотреть реферат.

Piscitelli SC, Formentini E, Burstein AH, et al. Влияние расторопши на фармакокинетику индинавира у здоровых добровольцев.Фармакотерапия 2002;22:551-6. Посмотреть реферат.

Rotem C, Kaplan B. Фито-женский комплекс для облегчения приливов, ночной потливости и улучшения качества сна: рандомизированное, контролируемое, двойное слепое экспериментальное исследование. Gynecol Endocrinol 2007;23:117-22. Посмотреть реферат.

Saller R, Brignoli R, Melzer J, Meier R. Обновленный систематический обзор с метаанализом клинических данных о силимарине. Форш Комплементармед 2008;15:9-20. Посмотреть реферат.

Салми Х.А., Сарна С. Влияние силимарина на химические, функциональные и морфологические изменения печени.Двойное слепое контролируемое исследование. Scand J Gastroenterol 1982;17:517-21. Посмотреть реферат.

Seidlová-Wuttke D, Becker T, Christoffel V, Jarry H, Wuttke W. Силимарин является селективным агонистом бета-рецепторов эстрогена (ERbeta) и оказывает эстрогенное действие на метафиз бедренной кости, но не оказывает или антиэстрогенное действие на матку после овариэктомии. (ovx) крысы. J Steroid Biochem Mol Biol. 2003;86(2):179-88. Посмотреть реферат.

Sonnenbichler J, Scalera F, Sonnenbichler I, Weyhenmeyer R. Стимулирующее действие силибинина и силикристина из расторопши расторопши Silybum marianum на клетки почек.J Pharmacol Exp Ther 1999; 290:1375-83. Посмотреть реферат.

Sridar C, Goosen TC, Kent UM, et al. Силибин инактивирует цитохромы Р450 3А4 и 2С9 и ингибирует основные глюкуронозилтрансферазы печени. Drug Metab Dispos 2004; 32:587-94. Посмотреть реферат.

Suksomboon N, Poolsup N, Boonkaew S, Suthisisang CC. Метаанализ влияния растительных добавок на гликемический контроль при диабете 2 типа. J Ethnopharmacol 2011;137(3):1328-1333. Посмотреть реферат.

Сцилард С., Сентдьорги Д., Деметер И.Защитное действие Легалона у рабочих, подвергающихся воздействию органических растворителей. Acta Med Hung 1988;45:249-56. Посмотреть реферат.

Tanamly MD, Tadros F, Labeeb S, et al. Рандомизированное двойное слепое исследование по оценке силимарина при хроническом гепатите С в египетской деревне: описание исследования и результаты за 12 месяцев. Dig Liver Dis 2004; 36: 752-9. Посмотреть реферат.

Trinchet JC, Coste T, Levy VG. [Лечение алкогольного гепатита силимарином. Двойное слепое сравнительное исследование у 116 пациентов. Gastroenterol Clin Biol 1989;13:120-4.Посмотреть реферат.

ван Эрп Н.П., Бейкер С.Д., Чжао М. и др. Влияние расторопши пятнистой (Silybum marianum) на фармакокинетику иринотекана. Clin Cancer Res 2005; 11:7800-6. Посмотреть реферат.

Велусси М., Чернигой А.М., Де Монте А. и др. Длительное (12 месяцев) лечение антиоксидантным препаратом (силимарином) эффективно при гиперинсулинемии, экзогенной потребности в инсулине и уровне малонового диальдегида у пациентов с циррозом печени и диабетом. Дж. Гепатол 1997; 26:871-9. Посмотреть реферат.

Венкатараманан Р., Рамачандран В., Комороски Б.Дж. и др.Расторопша, растительная добавка, снижает активность CYP3A4 и уридиндифосфоглюкуронозилтрансферазы в культурах гепатоцитов человека. Drug Metab Dispos 2000;28:1270-3. Посмотреть реферат.

Восталова Дж., Видлар А., Ульрихова Дж. и др. Использование смеси селена и силимарина уменьшает симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей и простатический специфический антиген у мужчин. Фитомедицина 2013;21:75-81. Посмотреть реферат.

Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Эффекты и переносимость силимарина (расторопши) у пациентов с хронической вирусной инфекцией гепатита С: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Биомед Рез Инт. 2014;941085. дои: 10.1155/2014/941085. Epub 2014 27 августа. Посмотреть аннотацию.

Zhu W, Zhang JS, Young CY. Силимарин ингибирует функцию рецептора андрогенов, уменьшая ядерную локализацию рецептора в клеточной линии рака предстательной железы человека LNCaP. Канцерогенез 2001;22:1399-403. Посмотреть реферат.

Информация о расторопше | Гора Синай

Агарвал Р., Агарвал С., Итикава Х., Сингх Р.П., Агарвал Б.Б.Противораковый потенциал силимарина: от скамьи до постели. Противораковый рез . 2006;26(6В):4457-4498. Рассмотрение.

Асгар З., Масуд З. Оценка антиоксидантных свойств силимарина и его способности ингибировать пероксильные радикалы in vitro. Пак J Pharm Sci . 2008;21(3):249-254.

Барве А., Хан Р., Марсано Л., Равиндра К.В., Макклейн С. Лечение алкогольной болезни печени. Энн Хепатол . 2008;7(1):5-15. Рассмотрение.

Беннет Дж. Э., Долин Р., Блазер М. Дж. Принципы и практика инфекционных болезней Манделла, Дугласа и Беннета . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2015.

Блюменталь М., Голдберг А., Бринкманн Дж. Травяная медицина: Расширенная комиссия E Монографии . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в области интегративной медицины; 2000: 257-263.

Брантли С.Дж., Оберлис Н.Х., Кролл Д.Дж., Пейн М.Ф. Два флавонолигнана расторопши пятнистой (Silybum marianum) ингибируют CYP2C9-опосредованный метаболизм варфарина в клинически достижимых концентрациях. J Pharmacol Exp Ther . 2010;332(3):1081-1087.

Ferenci P, Scherzer TM, Kerschner H, et al. Силибинин является мощным противовирусным средством у пациентов с хроническим гепатитом С, не отвечающих на терапию пегилированным интерфероном/рибавирином. Гастроэнтерология . 2008;135(5):1561-1567.

Газак Р., Валтерова Д., Крен В. Силибин и силимарин — новые и новые применения в медицине. Курр Мед Хим . 2007;14(3):315-338. Рассмотрение.

Гиз Л.А. Исследование использования альтернативной медицинской помощи при желудочно-кишечных расстройствах. Гастроэнтерол Нурс . 2000;23(1):19-27.

Гордон А., Хоббс Д.А., Боуден Д.С. и др. Влияние Silybum marianum на РНК вируса гепатита С в сыворотке, уровни аланинаминотрансферазы и самочувствие у пациентов с хроническим гепатитом С. J Гастроэнтерол Гепатол . 2006; 21 (1 часть 2): 275-280.

Гаффорд Б.Т., Чен Г., Вергара А.Г., Лазарус, Оберлис Н.Х., Пейн М.Ф. Компоненты расторопши ингибируют кишечную глюкуромидацию ралоксифена: потенциально клинически значимое взаимодействие натуральных продуктов с лекарствами. Препарат Метаб Dispos . 2015;43(9):1353-1359.

Hoh C, Boocock D, Marczylo T, et al. Пилотное исследование перорального силибинина, предполагаемого химиопрофилактического средства, у пациентов с колоректальным раком: уровни силибинина в плазме, толстой кишке и печени и их фармакодинамические последствия. Клин Рак Res . 2006;12(9):2944-2950.

Jiang C, Agarwal R, Lu J. Антиангиогенный потенциал флавоноидного антиоксиданта для химиопрофилактики рака, Silymairn: ингибирование ключевых свойств эндотелиальных клеток сосудов и секреции ангиогенных цитокинов раковыми эпителиальными клетками. Biochem Biophys Res Commun . 2000; 276:371-378.

Кёксал Э., Гюльчин И., Бейза С., Сарыкая О., Бурсал Э. Антиоксидантная активность силимарина in vitro. J Enzyme Inhib Med Chem . 2009;24(2):395-405.

Low Dog T. Традиционные и альтернативные методы лечения рака молочной железы. Лампа Ther Health Med . 2001;7(3):36-47.

Майер К.Е., Майерс Р.П., Ли С.С. Лечение силимарином вирусного гепатита: систематический обзор. J Вирусная гепатит . 2005;12(6):559-567.Рассмотрение.

Михельфельдер А.Дж., Ли К.С., Бадинг Э.М. Интегративная медицина и желудочно-кишечные заболевания. Первичный уход . 2010;37(2):255-267.

Малроу С. , Лоуренс В., Джейкобс Б. и др. Расторопша пятнистая: влияние на заболевания печени и цирроз печени, а также клинические побочные эффекты. Evid Rep Technol Assess (Summ) . 2000;(21):1-3.

Najm W, Lie D. Пищевые добавки, обычно используемые для профилактики. Первичный уход . 2008;35(4):749-767.

Поляк С.Дж., Оберлис Н.Х., Пешер Э.И., Дахари Х., Ференси П., Павлоцкий Ю.М.Силимарин при инфекции ВГС. Антивир Тер . 2013;18(2):141-147.

Райнон Ф. Расторопша пятнистая. Семейный врач . 2005;72(7):1285-1288. Рассмотрение.

Ракель Д. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2012.

Рамасами К., Агарвал Р. Многоцелевая терапия рака силимарином. Рак Летт . 2008;269(2):352-362. Рассмотрение.

Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Расторопша пятнистая при алкогольных заболеваниях печени и/или гепатите B или C — систематический обзор групп гепато-билиарной системы Кокрана с метаанализом рандомизированных клинических испытаний. Am J Гастроэнтерол . 2005;100(11):2583-2591. Рассмотрение.

Rotblatt M, Ziment I. Фитотерапия, основанная на доказательствах . Филадельфия, Пенсильвания: Hanley & Belfus, Inc; 2002: 266-271.

Садава Д., Кане С.Е. Силибинин изменяет лекарственную устойчивость клеток мелкоклеточной карциномы легкого человека. Рак Летт . 2013;339(1):102-106.

Saller R, Brignoli R, Melzer J, Meier R. Обновленный систематический обзор с метаанализом клинических данных о силимарине. Форш Комплементмед . 2008;15(1):9-20. Рассмотрение.

Сигел А., Стеббинг Дж. Расторопша пятнистая: ранние семена потенциала. Ланцет Онкол . 2013;14(10):929-930.

Вайд М., Катияр С.К. Молекулярные механизмы ингибирования фотоканцерогенеза силимарином, фитохимическим веществом из расторопши пятнистой (Silybum marianum L. Gaertn.) (Обзор). Интерн. Дж. Онкол . 2010;36(5):1053-1060.

Ву Дж.В., Лин Л.С., Цай Т.Х. Лекарственные взаимодействия силимарина с точки зрения фармакокинетики. Дж Эхтнофармакол . 2009;121(2):185-193.

Ю ХК, Чен Л.Дж., Ченг К.С., Ли Ю.С., Йе Ч., Ченг Д.Т. Силимарин ингибирует раковые клетки шейки матки за счет повышения уровня фосфатазы и гомолога тензина. Фитотер Рез . 2012;26(5):709-715.

Zielinska-Przyjemska M, Wiktorowicz K. Исследование in vitro защитного действия флавоноида силидианина против активных форм кислорода. Фитотер Рез . 2006;20(2):115-119.

Должен ли я принимать расторопшу?

 

 

 

Силимарин или «расторопша пятнистая», трава и экстракт семян расторопши — это добавка, которую обычно принимают люди, живущие с гепатитом, во всем мире, однако ее доказанные преимущества остаются спорными.Это не лечение гепатита B или D, и не было доказано, что он оказывает какое-либо влияние на борьбу с этими вирусами. Считается, что эта трава может быть полезна для здоровья печени благодаря своим антиоксидантным свойствам и свойствам по борьбе со свободными радикалами, хотя ни одно исследование не выявило постоянного положительного влияния на показатели вирусной нагрузки или фиброза.

Национальные институты здравоохранения США (NIH) опубликовали справочник того, что было обнаружено научными исследованиями в отношении распространенных травяных добавок. Вероятно, самой популярной травяной добавкой, предназначенной для лечения печени, является расторопша пятнистая и ее экстракт силимарин.В отчете NIH о расторопше говорится: «Результаты клинических испытаний расторопши при заболеваниях печени были противоречивыми или не имели клинического значения. Некоторые исследования также были низкого качества». Общий вывод заключается в том, что научные исследования не обнаружили никакой пользы от приема расторопши.

Силимарин часто принимают пациенты или их лечащий врач предлагает во время или после окончания лечения интерфероном, предположительно в надежде на защитный или противовоспалительный эффект на печень.Но исследование, проведенное в 2013 году на пациентах с гепатитом С, безуспешно лечившихся интерфероном (стандартное лечение сочетанной инфекции гепатита В и D), не обнаружило существенной разницы в способности силимарина снижать показатели АЛТ по сравнению с плацебо (таблетка без активных ингредиентов) ¹ . В другом метаанализе 2013 г. были проанализированы 8 исследований, в которых силимарин сравнивали с плацебо, и искали измеримые уровни улучшения показателей АЛТ, результаты которых были неоднозначными и непоследовательными ¹ .

Тем не менее, исследования выявили улучшение качества жизни, о котором сообщают пациенты, после приема силимарина ²  — возможно, из-за снижения стресса или самоощущения контроля над своим здоровьем.Однако исследование 2012 г., в котором пациентам случайным образом назначали либо силимарин, либо плацебо для измерения возможного снижения уровней АЛТ или вирусов гепатита В и С, в дополнение к самооценке качества жизни, не выявило практически никакого улучшения ни по одному из этих исходов ³ независимо от того, принимали ли они расторопшу или плацебо.

Из-за неоднозначных научных результатов и отсутствия доказанной эффективности людям, живущим с гепатитом B и/или D, не следует полагаться на силимарин в качестве средства для лечения этих вирусов, и им следует обсудить любые новые рекомендации по рецепту со своим врачом. Силимарин не уравновешивает ущерб, наносимый вирусами гепатита В или D. В то время как некоторые исследования показали, что силимарин хорошо переносится с незначительными побочными эффектами ³ , индивидуальные реакции и побочные эффекты могут различаться. В США добавки, в том числе силимарин, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому истинное содержание добавок неизвестно. По этим причинам пациентам следует с осторожностью относиться к добавкам.

Итак, что вы можете сделать вместо этого? Принимайте противовирусные препараты в соответствии с указаниями врача, придерживайтесь диеты, благоприятной для печени, и занимайтесь спортом.Посетите наш блог о здоровых привычках, которые вы можете внедрить в свой образ жизни.

—

Заявление об отказе от ответственности: растительные продукты не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), и Фонд борьбы с гепатитом В не может одобрить использование таких продуктов, которые не имеют нормативных требований и научных доказательств, чтобы считать их эффективными и безопасными.

—

1. Фрид, М.В., Наварро, В.Дж., Афдал, Н., Белль, С.Х., Вахед, А.С., Хоук, Р.Л., Ду, Э., Мейерс, К.М., Редди, К.Р., Силимарин в исследовании НАСГ и гепатита С (SyNCH) Группа (2012).Влияние силимарина (расторопши пятнистой) на заболевание печени у пациентов с хроническим гепатитом С, безуспешно лечившихся терапией интерфероном: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА, 308(3), 274-82.
2. Поляк, С. Дж., Ференси, П., и Павлоцкий, Дж. М. (2013). Гепатопротекторная и противовирусная функции компонентов силимарина при вирусной инфекции гепатита С. Гепатология (Балтимор, Мэриленд), 57(3), 1262-71.
3. Рамбальди, Андреа и П. Джейкобс, Брэдли и Глууд, Кристиан. (2007). Расторопша при алкогольных заболеваниях печени и/или гепатите В или С.Кокрановская база данных систематических обзоров (онлайн).

Расторопша пятнистая

Ботаническое название(я):

расторопша пятнистая

Другие названия:

расторопша пятнистая, расторопша пятнистая, расторопша пятнистая, силибинин, силикристин, силидианин, силмар, силибин, силибум, силимарин,

Общее описание

Расторопша пятнистая — однолетнее или двулетнее растение. Имеет красновато-фиолетовые цветки. Он вырастает до 3 футов в высоту.Его часто считают сорняком. Это происходит из Европы. Растет на сухих, каменистых почвах. Семена расторопши (Silybum marianum) сотни лет использовались для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.

Расторопша пятнистая содержит группу биофлавоноидов. Они называются силимарин. Они сделаны из семян чертополоха. Наиболее активным из группы является силибин. Они могут защитить печень от повреждения. Он работает, не давая токсинам прикрепляться к клеткам печени. Он также останавливает свободные радикалы.Его использовали для лечения отравления токсическими грибами, цирроза печени и гепатита.

Допустимое с медицинской точки зрения использование

В течение последних 30 лет силибин использовался для защиты печени. Лечит проблемы с печенью. К ним относятся:

Расторопша пятнистая была изучена, чтобы проверить, защищает ли она клетки печени от воспаления. Результаты неоднозначны.

Большое исследование рассмотрело использование расторопши для лечения гепатита С. Оно показало, что у людей было меньше симптомов и лучшее качество жизни.Но не было изменений в уровне вирусной активности или воспалении печени.

Несколько ранних исследований показывают, что прием 200 мг силимарина 3 раза в день в течение 4 месяцев в сочетании с обычным лечением может принести пользу для здоровья у людей с диабетом 2 типа. К ним относятся уменьшающиеся:

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу для здоровья от расторопши.

Необоснованные претензии

Возможно, существуют преимущества, которые еще не были подтверждены исследованиями.

Расторопша может защитить почки и поджелудочную железу от последствий химиотерапии. Он также может защитить от рака молочной железы. Исследования продолжаются.

Формат дозирования

Добавки расторопши обычно выпускаются в форме капсул или таблеток. Следуйте инструкциям на упаковке для правильной дозы.

Побочные эффекты, токсичность и взаимодействие

Расторопша пятнистая может вызывать аллергические реакции. Ваш риск может быть выше, если у вас аллергия на другие растения того же семейства, например:

• Амброзия

• Хризантемы

• Бархатцы

• Ромашки

Расторопша может снизить уровень сахара в крови.Если у вас диабет или низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), поговорите со своим лечащим врачом перед его использованием. Вам также следует поговорить со своим лечащим врачом, если вы принимаете лекарства или добавки, влияющие на уровень сахара в крови.

Беременные или кормящие женщины должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Упражнения, расторопша пятнистая и лактобациллы влияют на уровень билирубина в плазме — полнотекстовый просмотр фактор роста фибробластов-21 (FGF21).

Исследователи недавно показали, что у бегунов с высокой производительностью (HCR) по сравнению с бегущими с низкой производительностью (LCR), у которых последние страдают ожирением, уровни BR и PPAR-альфа-FGF21 были значительно повышены у бегунов с высокой производительностью. Новые исследования показали, что растительная добавка расторопши (MT) содержит полифенолы, которые активируют пути, подавляющие глюкурониловый фермент UGT1A1, удаляющий BR из крови, улучшая функцию печени и умеренно повышая уровень BR в крови примерно в 2 раза.Аналогичные результаты были продемонстрированы с добавками Lactobacillus Gasseri. Следовательно, существует ось билирубин-PPAR-альфа-FGF21, которая может управляться физическими упражнениями и диетическими добавками. Мы проверим, могут ли упражнения и расторопша или упражнения и лактобактерии gasseri синергетически увеличивать билирубин-PPAR-альфа-FGF21, дополнительно уменьшая жировые отложения у пациентов с ожирением.

Участники групп EX, EX + MT и EX + LAC самостоятельно выполнят пять еженедельных тренировок, расходуя примерно 600 ккал за тренировку. Участникам будет предоставлен пульсометр Polar A-300, запрограммированный на их индивидуальные характеристики (рост, вес, возраст, статус тренировки, пол), который дает оценку расхода энергии во время тренировки в режиме реального времени. Участники будут отчитываться в лаборатории один раз в неделю, чтобы загрузить сеансы упражнений и проверить соответствие. Если участники не соответствуют требованиям (определяется как выполнение 85% назначенных им упражнений в месяц), они будут дисквалифицированы. Это вмешательство было успешно использовано исследователями в нескольких исследованиях для достижения значительной потери веса без диетического вмешательства в этой популяции с коэффициентом удержания более 90%. Участникам групп MT и EX + MT будет предоставлено 900 мг стандартизированного экстракта расторопши. ежедневно (300 мг 3 раза в день перед едой) в течение 12-недельного режима.Исследователи будут использовать стандартизированные растительные капсулы расторопши Jarrow Formulas, содержащие экстракт 30:1, который стандартизирован для содержания 80% общего количества флавоноидов (полифенолов) семян расторопши пятнистой, включая критически важные фракции силимарина: изосилибинины А и В, силибинины А и В, силикристин и силидианин, который активен в отношении подавления фермента UGT1A1, повышающего билирубин в плазме. Капсулы не содержат пшеницы, глютена, соевых бобов, молочных продуктов, яиц, рыбы/моллюсков, арахиса/древесных орехов и ГМО. Обоснование использования этого бренда: были несоответствия с предыдущими исследованиями, в которых не использовался стандартизированный экстракт силимарина, который мог содержать низкие уровни активных полифенольных флавоноидов в растении расторопши, которые варьируются в стеблях, листьях, корнях растения, и цветы.

Участники групп LAC и LAC + EX будут получать две дозы по 3 миллиарда КОЕ лактобактерий gasseri в день, что в сумме составит 6 миллиардов КОЕ, рекомендуемый верхний уровень для добавления пробиотических культур. Будет использоваться бренд Swanson Lactobacillus gasseri, так как эти капсулы также не содержат пшеницы, глютена, соевых бобов, молочных продуктов, яиц, рыбы/моллюсков, арахиса/древесных орехов и ГМО. Важно отметить, что этот бренд использует кислотоустойчивые капсулы, предназначенные для улучшения жизнеспособности лактобацилл в желудке человека.