Сасси вода противопоказания: Вода Сасси — польза и возможный вред

Вода Сасси — польза и возможный вред

Для быстро похудения перед важным мероприятием или отпуском совсем необязательно изнурять себя диетами. Существует особое средство, называемое “вода Сасси”, которое завоевало популярность среди девушек и женщин. Сначала можно подумать, что такая вода — очередная “чудо-разработка” в области питания, но на самом деле всё намного проще, воду Сасси можно приготовить самостоятельно на кухне.

Что такое вода Сасси

Создательницей данного коктейля является доктор диетологии Синтия Сасс, в честь которой и названо средство. Доктор подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, которые направлены не только на утоление жажды, но и на улучшение пищеварения. Изначально напиток был дополнением к диете “Плоский живот” (создателем которой также является Синтия Сасс), но со временем желающие похудеть стали пить его самостоятельно.

Вода Сасси — полностью натуральный напиток, включающий в себя только воду, фрукты, овощи и зелень. В его состав входят лимон, огурец, мята и корень имбиря. Благодаря этому он имеет низкую калорийность, зато богат витаминами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.

Многим людям нравится вода Сасси, так как она имеет свежий необычный кисло-горький вкус и хорошо утоляет жажду. Некоторые отмечают, что такой летний коктейль намного легче и приятнее пить, чем обычную воду.

Вода Сасси

Польза

Главная функция напитка — похудение и уменьшение объёмов тела. Но, кроме этого, вода Сасси оказывает на организм следующие эффекты:

  • Мочегонный — чем больше в организм поступает жидкости, тем больше её оттуда выходит. Вода Сасси помогает вывести лишнюю жидкость из тела, устранить отёки, синяки под глазами, очистить почки.
  • Нормализующий — устраняет запоры, повышенное газообразование, метеоризм, вздутие, процессы брожения в кишечнике. Регулирует пищеварение, помогает контролировать аппетит.
  • Метаболический — ингредиенты в составе Воды Сасси улучшают обмен веществ, помогают расщеплять жиры, что способствует естественному и более быстрому похудению.
  • Иммуномодуляторный — в составе коктейля содержатся лимон и имбирь, являющиеся богатыми источниками витамина C, поэтому средство помогает укрепить иммунитет и предотвратить проникновение вирусов и инфекций в организм.
  • Очистительный — вода Сасси выводит из пищеварительного тракта шлаки, токсины, продукты брожения. После нескольких дней употребления водички в теле появляется лёгкость, ощущается прилив сил и энергии, за счёт очищения ЖКТ.
  • Косметический — нормализация уровня жидкости в теле приводит к улучшению состояния кожи, волос. Кожа очищается, исчезают прыщи, нормализуется цвет лица, а волосы становятся более эластичными и блестящими.

Свежая вода Сасси

Вред

Кажется, что такой полезный и натуральный коктейль не может навредить, однако это не так. Водичка может вызвать следующие нежелательные реакции:

  • Аллергия. Лимон и имбирь (особенно лимон) — сильные аллергены, поэтому могут вызвать зуд кожи, жжение, кашель, покраснение глаз и даже анафилактический шок. Употребление такой водички не рекомендуется тем, кто склонен к возникновению аллергических реакций.
  • Развитие язвы желудка, гастрита или повышение кислотности желудка — имбирь обладает свойство стимулировать выработку соляной кислоты в желудке, поэтому тем, кто уже имеет данные заболевания, пить воду Сасси запрещено.
  • Снижение давления — с одной стороны, это хорошо для гипертоников, но тем, у кого давление понижено, напиток не принесёт пользы и может стать причиной патологий сердечно-сосудистой системы.
  • Нарушение функции почек — так как пить воду нужно в больших количествах, то это может оказать серьёзную нагрузку на почки. Мочекаменная болезнь и почечная недостаточность являются противопоказаниями для воды Сасси.

Не рекомендуется пить такой коктейль беременным и кормящим женщинам — мята, входящая в его состав, может вызвать преждевременные роды, а у кормящих снизить лактацию.

Банка с водой Сасси

Рецепт

Все ингредиенты должны быть свежими и качественными. Для приготовления воды Сасси понадобятся:

  1. 2-4 литра чистой воды (фильтрованной, родниковой, в крайнем случае — кипячёной).
  2. 1 небольшой огурец (помыть, обдать кипятком и снять кожуру).
  3. 1 лимон (помыть, нарезать тонкими кружочками).
  4. Корень имбиря (помыть, очистить, натереть на тёрке 1 чайную ложку).
  5. Несколько веточек мяты.

Рецепт приготовления: все ингредиенты смешать, залить водой и поставить на ночь в холодильник. С утра в кувшин с водой можно добавить несколько кубиков льда.

При желании лимон можно заменить апельсином или мандаринами. Также можно добавить киви, который тоже имеет жиросжигающие свойства.

Приготовление воды Сасси

Как правильно употреблять

Воду Сасси рекомендуется пить как обычную воду, желательно каждый час. За один раз можно выпивать не более стакана, суточная норма — не менее и не более 2 литров, иначе можно получить прямо противоположный эффект от приёма.

Курс приёма составляет 36 дней по следующей схеме: 4-дневный приём, затем перерыв 4 дня и 4-недельный курс. После этого необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить курс. Если нужен срочный детокс, то пить воду Сасси нужно за 2-3 дня до предполагаемого мероприятия. Также можно устроить разгрузочный день и целые сутки пить только воду Сасси.

Каждый вечер нужно готовить новую порцию напитка. Если за сутки не удалось выпить необходимое количество жидкости, то на следующий день пить её нельзя.

Первый приём воды должен быть натощак, за полчаса до завтрака. Не рекомендуется запивать водой пищу. Лучше пить её в перерывах между приёмами пищи (за полчаса до, чтобы разогнать обмен веществ и пищеварение и через час после, чтобы не вызвать тяжесть).

Для более быстрого эффекта курс приёма воды Сасси нужно сочетать с занятиями спортом и правильным питанием. В этот период лучше отказаться от кофе и чая.

Вода Сасси способна заменить вредные газировки, мохито и другие напитки, которые не принесут организму пользы. Единственный недостаток средства в том, что готовить его нужно каждый день, однако процесс его приготовления достаточно быстрый, поэтому никаких неудобств возникать не должно.


 

Похожие материалы:

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Вода Сасси – отличное дополнение к любому диетическому питанию для эффективного похудения. Она дает возможность достаточно быстро снизить лишний вес, вернуть бодрость и хорошее самочувствие. Классический рецепт этой воды включает доступные практически на протяжении всего года ингредиенты.

Как действует вода Сасси на организм

В совокупности все составляющие напитка придают ему целебное действие. Лимон, как и мята перечная, способствуют расщеплению органических жиров и улучшению обменных процессов. Огурец насыщает клетки жидкостью, а имбирь активизирует защитные механизмы организма и благотворно воздействует на систему пищеварения.

Вода Сасси (рецепт для похудения данного коктейля был создан знаменитым врачом-диетологом Синтией Сасс) обладает способностью уменьшать аппетит. В результате регулярного употребления этого напитка у человека исчезает постоянное чувство голода и уменьшается вероятность съесть что-то вредное.

Состав воды Сасси

По своему вкусу этот целебный коктейль напоминает Мохито с мягким и освежающим мятным вкусом.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания
Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения включает стандартный набор компонентов.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов, свойства которых подробно рассмотрены в следующей таблице:

Название компонентаХарактеристика
Свежий имбирьЭто главный жиросжигающий компонент напитка. Кроме того, он помогает организму очиститься от вредных веществ и приводит в норму работу кишечника.
ЛимонЭтот цитрусовый фрукт не только насыщает организм человека витамином С, но и стимулирует прилив энергии и повышает жизненный тонус.
МятаЭто природный антиоксидант, который уменьшает аппетит и помогает организму выводить вредные продукты метаболизма. К тому же мята способна уменьшать эмоциональное напряжение, она расслабляет и успокаивает.
ОгурецЭто сезонный низкокалорийный овощ, из основных действий которого стоит отметить способность выводить соли тяжелых металлов из человеческого организма.
Питьевая водаЭтот ингредиент является необходимым компонентом для выполнения всех основных процессов в организме. Он выполняет транспортную функцию, доставляя питательные вещества во все клетки. К тому же он неплохо подпитывает иммунитет.

Сасси – это низкокалорийный коктейль, в 100 мл которого содержится 2,2 кКал.

Противопоказания к употреблению воды Сасси

Коктейль для похудения нельзя употреблять при наличии:

  • Заболеваний ЖКТ в острой стадии.
  • Проблем с почками.
    Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания
  • Непереносимости хотя бы одного из компонентов напитка.
  • Хронических заболеваний, которые находятся в стадии обострения.
  • Колита.
  • Энтерита.
  • Лактации.
  • Гипотонии.
  • Рефлюкс-эзофагита.
  • I и III триместров беременности.

Как готовить воду для похудения

Для приготовления жиросжигающего напитка не требуется специальных приборов и приспособлений. Необходимо иметь на кухне лишь нож и емкость для коктейля. Готовить воду желательно с вечера, так перед употреблением ей нужно настояться как минимум 8 ч.

Классический рецепт

Для приготовления полезного коктейля можно взять как лимонный сок, так и нарезанный прямо с кожурой лимон.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Компоненты:

КомпонентПримечанияОбъем
ВодаКипятить жидкость не нужно2 л
ЛимонНеобходимо нарезать кружочками1 шт.
ОгурецСледует нарезать кружочками1 шт.
Листья свежей мятыПри необходимости данный ингредиент можно заменить 1 ч. л. сушеных листьев10 шт.
Корень имбиряЭтот компонент нужно потереть или измельчить ножом1 ч. л.

Порядок действий:

  1. Все твердые компоненты, в том числе и листья мяты, следует поместить в 3-литровую емкость (например, керамический кувшин)
  2. Далее все компоненты нужно слегка размять деревянной ложкой, а затем залить жидкостью.
  3. Коктейль нужно настаивать 12 ч. при температуре не выше +5 ˚С.

Имбирная вода

В жаркий период года этот витаминный напиток поможет избавиться от жажды, а также поддержать на необходимом уровне баланс витаминов и микроэлементов.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Компоненты:

КомпонентПримечанияОбъем
ВодаМожно заменить минералкой2 л
ЛаймСледует нарезать кружочками2 шт.
ИмбирьИзмельчить ножом или блендером40 г
Листья мяты перечной или тархуна10 шт.
МедПри желании этот ингредиент можно исключить из напитка50 г

Порядок действий:

  1. В кувшин необходимо уложить слегка размятые руками листья тархуна или мяты.
  2. Далее следует добавить дольки лайма и мед, а затем размять все пестиком или ложкой, чтобы лайм пустил сок.
  3. Из измельченного имбиря нужно выжать с помощью отреза марли сок.
  4. В кувшин к мяте и лайму следует добавить питьевую воду и свежевыжатый имбирный сок.
  5. Имбирный коктейль нужно настоять при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 8 ч.

Тропический рецепт

Вода Сасси, рецепт для похудения которой рассмотрен далее в статье, может быть не только целебной, но и вкусной. Для придания напитку сладкого вкуса и аппетитного аромата в него можно добавить тропические фрукты, богатые на биологически активные вещества.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Компоненты для тропического коктейля:

КомпонентПримечанияНеобходимый объем продукта
ВодаМожно заменить газированной минеральной водой2 л
Лимон1 шт.
Апельсин сладких сортовМожно заменить мандарином2 шт.
Листья свежей мятыЭтот компонент можно заменить сушеными листьями10 шт.
Киви6 шт.
ГрейпфрутМожно взять свити1 шт.
Мед в качестве подсластителя2 ст. л.

Порядок действий:

  1. Киви и грейпфрут необходимо очистить от кожуры и порезать кольцами.
  2. Остальные цитрусовые вместе с кожурой следует нарезать полукольцами. Если в рецепте используется мандарин, то его необходимо разделить на дольки.
  3. Далее необходимо выложить киви и цитрусовые в 3-х литровую банку или керамический кувшин.
  4. К тропическим фруктам следует добавить чуть размятую руками мяту, а затем мед и воду.
  5. Напиток рекомендуется настоять приблизительно 8 ч. при температуре не выше +5 ˚С.

Рецепт с лимоном

От традиционного рецепта коктейля Сасси данный вариант напитка отличается отсутствием в своем составе мяты. Несмотря на это напиток остается целебным и освежающим. По своему вкусу он напоминает лимонад.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Компоненты:

КомпонентПримечанияОбъем
ВодаГазированная или не газированная минеральная2 л
ЛимонЭтот цитрусовый фрукт следует нарезать кружочками, не счищая кожуры1 шт.
ОгурецОвощ необходимо нарезать кольцами1 шт.
ИмбирьОчищенный от кожуры и измельченный ножом1 ч. л.

Порядок действий:

  1. Все твердые компоненты нужно выложить в банку.
  2. Далее следует залить все водой.
  3. Напиток требуется настаивать при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 12 ч.

Рецепт с корицей

Вода Сасси с ароматной корицей обладает жиросжигающим действием. Чтобы сделать ее приятной на вкус и сладкой, в нее можно добавить натуральный мед, например, подсолнечный или майский.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Компоненты:

КомпонентПримечанияОбъем
ВодаОчищенная из супермаркета2 л
Лимон или лаймСледует нарезать тонкими кольцами1 шт.
ОгурецНужно очистить от кожуры и нарезать кольцами1 шт.
Листья свежей мяты5 шт.
Свежий имбирьТребуется измельчить1 ч. л.
Корица (молотая)Можно положить для аромата и эстетической красоты целую палочку корицы1 ст. л.

Порядок действий:

  1. Воду необходимо закипятить, а затем ее нужно снять с огня.
  2. Корицу следует поместить в чистую емкость (например, эмалированную кастрюлю), залить горячей жидкостью и оставить до полного остывания.
  3. Мяту необходимо слегка размять руками.
  4. Все компоненты следует поместить в кувшин (объем не менее 2-х л) и залить водой, смешанной с ароматной корицей.
  5. Напиток необходимо настаивать при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 10 ч.

Рецепт с апельсином

Вода Сасси, рецепт для похудения которой является весьма простым, обладает необычным вкусом. Она приходится по душе не всем людям. Чтобы придать напитку более приятный и мягкий вкус, кислый лимон рекомендуется заменить сладкими цитрусовыми фруктами. Такой напиток будет не менее богатым на полезные вещества, чем классический вариант воды Сасси.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Компоненты:

КомпонентПримечанияОбъем
ВодаНе требуется кипятить. Можно купить очищенную питьевую воду в любом супермаркете2 л
Сладкий апельсинКожуру снимать не нужно1 шт.
МандаринОчистить и разделить на дольки3 шт.
ОгурецТребуется измельчить1 шт.
Листья шалфеяРазмять вилкой10 шт.
Листья свежей мятыМожно заменить сушеными листьями10 шт.
Свежий имбирьОчищенный от кожуры и измельченный ножом1 ч. л.

Порядок действий:

  1. Все ингредиенты необходимо поместить в кувшин, а затем слегка растолочь их ложкой.
  2. В кувшин нужно залить жидкость.
  3. Настаивать напиток требуется при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 10 ч.

Как правильно пить воду Сасси?

Вода Сасси, рецепт для похудения которой обязательно должен содержать один из жиросжигающих компонентов – лимон или имбирь, требуется поделить на 8 частей по 200 мл.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Употреблять воду рекомендуется следующим образом:

№ стакана по порядкуУсловия, при которых следует употреблять напиток
1-йНатощак сразу после ночного сна
2-йЧерез 1 ч. после 1-го завтрака
3-йПриблизительно за 30-35 мин. до 2-го завтрака
4-й и 5-йПриблизительно за 30-35 мин. до обеда
6-й и 7-йПриблизительно за 30-35 мин. до ужина
8-йЧерез 60 мин. после последнего приема пищи

Сколько дней можно пить воду Сасси?

Воду Сасси для похудения, приготовленную по классическому рецепту, рекомендуется употреблять ежедневно. Длительность приема составляет от 2-х до 3-х недель. Затем необходимо сделать перерыв в 14 дней. После этого при необходимости прием напитка можно возобновить еще на 2 недели.

Для постепенного и плавного избавления от лишних килограмм, а также для поднятия иммунитета воду Сасси следует пить не более 2-х раз в неделю. В данном случае длительность употребления напитка может составлять от 1-го до 2-х месяцев.

Диета и вода Сасси

Воду Сасси можно сочетать практически с любой диетой, направленной на избавления от избыточного веса. Однако лучше всего ее сочетать именно с низкокалорийной диетой, предполагающей не только ограничение в употреблении в пищу некоторых продуктов, но и повышение физической активности. Подобная диета ориентирована на 30 дней.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Как правильно сочетать употребление напитка Сасси с низкокалорийной диетой:

ДниРекомендации
С 1-го по 4-йСуточная норма потребления продуктов должна составлять 1000 кКал. Желательно, чтобы блюда содержали минимум соли, жира и острых специй. Дополнительно к диете следует активно заниматься спортом, например, бегом или фитнесом.
С 5-го по 8-йСуточный рацион питания можно повысить до 1400 кКал. В этот период требуется полностью исключить сладкие и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, необходимо исключить кофе и любой алкоголь.
С 9-го по 30-йКалорийность рациона следует повысить до 1700 кКал. Питание необходимо сбалансировать.

Продукты, которые рекомендуется исключить во время диеты:

  • Цельное коровье молоко.
  • Капусту всех сортов и видов.
  • Сладкий виноград и изюм.
  • Курагу и абрикосы.
  • Чернослив и сливы.
  • Бобовые.
  • Яблоки.

Вышеперечисленные продукты могут нарушить перистальтику кишечника. Благодаря их исключению из ежедневного рациона можно значительно разгрузить ЖКТ в период соблюдения диеты.

Диетическое меню совместимо со следующими продуктами:

  • Зеленью и листовыми овощами.
  • Морепродуктами, морской и речной рыбой.
  • Курицей и крольчатиной.
  • Несладкими сортами фруктов.
  • Молочными продуктами с невысоким процентом жирности (не более 5%).
  • Орехами и семечками.
  • Инжиром.
  • Цельнозерновым хлебом, приготовленным на закваске.
  • Зеленой гречкой и коричневым рисом.

Эффект от применения

Придерживаясь требований по употреблению напитка Сасси, первый результат можно будет заметить через 5 дней. За это время уходит от 1-го до 2-х лишних кг.

Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания

Другие результаты, к которым приведет 2-х недельное питье воды Сасси:

  • Хорошая работа ЖКТ.
  • Омоложение.
  • Повышение иммунитета.
  • Избавление от отечности.
  • Улучшение внешнего вида.
  • Заряд энергии на весь день.

Главные рекомендации для употребления

Несколько полезных советов:

  • Для приготовления напитка не следует брать колодезную или водопроводную воду. Рекомендуется покупать очищенную или минеральную питьевую воду, которую не нужно кипятить.
  • Мяту рекомендуется использовать свежую, так как сухие листья несколько проигрывают свежим в общем объеме полезных микроэлементов.
  • Для настаивания и дальнейшего хранения напитка лучше использовать непрозрачную емкость, например, керамический кувшин.
  • Не рекомендуется выпивать более 0,2 л напитка за один раз. Оптимальный общий объем употребляемой воды составляет 2 л в сутки. Больший объем напитка может негативно повлиять на нормальную работу некоторых органов и систем человеческого организма.
  • Последний прием воды должен быть осуществлен минимум за 90 мин. до сна. В ином случае на утро могут появиться под глазами отеки.
  • Во время приготовления классического коктейля Сасси с огурца лучше аккуратно срезать шкурку, так как она может придавать напитку легкую горечь. К тому же именно в огуречной шкурке накапливаются нитраты и другие вредные вещества.
  • Перед тем как добавлять в напиток лимон, его не нужно ошпаривать кипятком (считается, что это избавляет шкурку данного цитрусового фрукта от горечи). Любая термическая обработка значительно уменьшает полезные свойства лимона.Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказанияВода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания
  • Чтобы сохранить эффект как можно дольше и избежать возвращения лишнего веса, после окончания употребления воды Сасси необходимо придерживаться правильного питания. Это не значит, что следует полностью исключить сладкую и жирную пищу. В некотором количестве она обязательно должна присутствовать в рационе. Питание должно отвечать ритму жизни и физической активности человека.

Вода Сасси в период беременности и лактации

Врачи рекомендуют в период беременности с осторожностью подходить к питью напитка Сасси. Если все же женщина решила его пить, то лучше не более 200 мл 1-2 раза в неделю. Этот напиток категорически не рекомендуется женщинам, у которых в анамнезе имеются выкидыши, внематочная или замершая беременность.

Кроме того, от напитка лучше отказаться в III триместре беременности, который нередко является самым сложным. Дело в том, что имбирь обладает кроворазжижающим эффектом. Поэтому он может стать причиной появления кровотечения во время родов. В лактационный период также действует запрет на употребление коктейля Сасси, приготовленного по классическому рецепту.

Свежие листья мяты нередко уменьшают количество вырабатываемого грудного молока. Что касается других ингредиентов коктейля, то они не наносят никакого вреда ни матери, ни грудному ребенку. Поэтому при желании женщина может приготовить напиток без добавления перечной мяты.

При соблюдении любой диеты для похудения требуется пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания и стимулировать обмен веществ. Классический рецепт воды Сасси отлично подходит для решения этой задачи. Однако перед ее употреблением обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как этот напиток имеет ряд противопоказаний.

Видео о воде Сасси

Как делать воду Сасси:

Вода Сасси (Sassy) для похудения, рецепт, как правильно пить, противопоказания, результаты

Что интересного ждет Вас в статье?

Потерять вес и получать идеальную форму, убрать жир с живота и боков, чрезвычайно популярная цель среди многочисленных дам. Однако многочисленные диеты имеют тенденцию давать лишь краткие результаты. Именно поэтому многие диетологи признают, что важно для сохранения результатов изменить свой образ жизни, а также правильно пить воду для похудения.

Эта цель может быть достигнута не только за счет расширения физических нагрузок и корректирования режим питания, но и дополнительное использование специально питьевой детокс-воды, которая называется Сасси, которая в настоящее время достаточно хорошо известна и широко используема.

Ее изобретателем является американский колумнист ― Синтия Сас, которая является опытным диетологом. После того, как Синтия столкнулась с проблемой ожирения, ею был разработан свой, новый подход к снижению веса, стремящийся помочь всем дамам, желающим избавиться от лишнего веса.

Она поставила воду в качестве безусловного победителя среди наиболее эффективных диетических пунктов, которая в течение месяца, без особых физических нагрузок, и прежде всего без опасности для здоровья, может способствовать потере до  4-9 килограммов лишнего веса.

Синтия Сас запатентовал рецепт разработанной ею детокс-воды с помощью, которой можно похудеть.

Для того чтобы сделать воду Sassy, вам потребуются такие компоненты:

  • 2 литра фильтрованной или кипяченой холодной воды,
  • 1 лимон нарезанный,
  • 1 средний огурец нарезать ломтиками,
  • 1 чайная ложка тертого корня имбиря,
  • 5-7 свежих листьев мяты или 1 чайная ложка сушеного, которые можно найти в любой аптеке.

Огурцы, как известно, содержат минимум калорий и действуют как мочегонное средство, также они  содержат высокое количество пищевых волокон. Они являются прекрасной пищей для потери живота жира на животе, бедрах и боках.

Лимоны и лайм имеют высокое содержание пектиновых волокон, которые помогают подавить тягу к еде. Они также помогает организму избавиться от шлаков путем его очищения и детоксикации. Когда сок извлеченный из цитрусовых  полностью усвоиться организмом и его минералы будут диссоциированы в кровотоке, появится эффект подщелачивания. Это помогает вашему организму изгнать из печени все токсины, которые препятствуют сжиганию жиров.

После того, как организм избавиться токсинов, процесс сжигания живота жира будет проходить быстрее и эффективнее

Мята используется в качестве подавления аппетита, она контролирует  тягу к еде довольно эффективно. Мало того, она придает воде освежающий вкус и аромат.

Имбирь способствует ускорению метаболическим процессам, а также повышает работоспособность и бодрит, что также положительно влияет на процесс сжигания жира и последующего похудения.

Вода поддерживает жизнь, она увлажняет тело, смазывает суставы и мышцы во время тренировки, и если регулярно ее пить также уменьшает тягу к пище.

Рецепт приготовления воды для похудения от Синтии Sassy

Все ингредиенты помещаются в кувшин или другую емкость и заливаются холодной очищенной водой и хранят воду в  холодильнике  до употребления — эта вода должна отстаиваться там, в течение 8-10 часов.

Приготовьте воду для похудения вечером, пусть ночью она настоиться и употребляйте ее на следующие сутки в течение всего дня.

Вода Сасси: как правильно пить?

Употреблять этот напиток для похудения необходимо курсами в течение 3 дней, затем необходимо сделать 1 недельный перерыв и повторить курс еще в течение 3-х дней, ограничений в количестве курсов нет.

Начните каждое утро пить воду Sassy, употребляйте ее в течение дня с маленькими перерывами, с утра до ночи. Вечером снова приготовьте следующую порцию воды для похудения. Эта невероятная вода Sassy дает потрясающие результаты. В то же время, нет никаких ограничений питания.

Вода Сасси: противопоказания

Нет никаких существенных противопоказаний к использованию этой воды, но Синтия Сас не рекомендует его использование напитка во время беременности и кормления грудью, а также для тех, кто страдает от гастрита или язвы желудка из-за повышенной кислотности, а также противопоказана для лиц, которые  склонны аллергическим реакциям на любые компоненты воды Sassy.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется также быть физически активными. Вода служит для разрядки переизбытка веса, а физическая восстановит упругость и гибкость мышц и кожи.

Вода Сасси результаты и отзывы

Вода Сасси для похудения — рецепты и правила применения

Привет, друзья!

Появившаяся не так давно и буквально заполонившая интернет вода Сасси стремительно продолжает завоевывать аудиторию.

Ведь желающих приобрести или восстановить стройную фигуру меньше не становится, а чудодейственные свойства напитка вселяют таким людям надежду.

Вода Сасси

Ведется немало разговоров вокруг эффективности и полезности воды Сасси — одни восхищаются моментальным эффектом, другие разочарованно вздыхают, не ощутив изменений после потребления.

Однако то, что эта вода невероятно полезна и доступна для широкого потребителя ни у кого не вызывает сомнений.

Я убедилась в ее эффективности лично, сама на себе.

Итак, что же такое вода сасси и как ее правильно готовить и пить, читайте далее…

Из этой статьи вы узнаете:

Вода Сасси — полезные свойства и рецепты  приготовления

История появления воды Сасси

Синтия Сасси — “мама” одноименной воды, получившей благодаря ей свое нетривиальное название.

Достижения этой женщины в области диетологии внушают доверие: сертифицированный специалист-диетолог, бакалавр института питания.

И популярная диета “Плоский живот”, которая пропагандирует пассивное избавление от лишних килограммов, благодаря лишь правильному сочетанию продуктов и исключению из рациона зачинщиков вздутия живота (фасоль, капуста, молоко) также ее детище.

Напиток Сасси на основе минералов и витаминов возник как дополнение к данной диете.

вода сасси

Почему вода Сасси для похудения полезна?

Вода нормализует работу желудочно-кишечного тракта, расщепляет жиры, выводит шлаки и снижает газообразование.

Как результат применения — волосы приобретают природный блеск, состояние кожи улучшается, лишние килограммы уходят

К тому же ингредиенты, входящие в состав классической воды Сасси, сами по себе очень полезны:

  1. Имбирь сжигает жир и восстанавливает работу кишечника, очищая организм от шлаков…
  2. Огурец — низкокалорийный продукт, выводящий из организма соли и тяжелые металлы. Он быстро усваивается.
  3. Лимон помогает расщеплять сложные углеводы, не давая увеличиваться жировым отложениям.
  4. Мята снижает аппетит и уменьшает чувство голода. Она действует успокаивающе на весь организм и выводит токсины.

Вода Сасси — рецепт приготовления

Процесс приготовления воды Сасси очень прост.

Любой человек сможет в домашних условиях изготовить целебный лимонад.

  • Классическая вода Сасси “Пей и худей!”

Потребуется 2 л воды, 12 листиков мяты, 1 ч.л. измельченного имбиря и лимон, порезанный на дольки.

Необходимо смешать все составляющие и поставить на ночь в холодильник.

Утром процедить и употреблять в течение дня.

  • Вода Сасси для похудения без мяты

Берем 2 л. воды, 1 ч. л. измельченного имбиря, порезанные и почищенные мандарин и треть ананаса, веточку шалфея.

Ингредиенты смешиваем и оставляем в холодильнике на ночь. Утром, процедив, употребляем.

Как правильно принимать воду сасси?

Необходимо придерживаться нескольких правил употребления Sassy Water:

  • тщательно чистить и мыть составляющие
  • не оставлять напиток на солнце
  • хранить в затемненной емкости
  • употреблять за два часа до сна во избежание отечности
  • следовать правильному питанию
  • хранить не более суток, каждый день приготавливая новую порцию
  • употреблять небольшими дозами ( по 1 стакану) в течение дня

Имбирная вода для похудения годится не всем. Если у вас есть непереносимость имбиря (а он является основой воды Сасси), как продукта вообще, то от употребления придется отказаться.

Сколько дней можно пить воду сасси и как правильно употреблять?

Любая диета для снижения веса любит дисциплину и последовательность. Для достижения результата необходимо выпивать не менее восьми стаканов в день.

Нельзя употребить всю норму за раз — это чревато “разбитым” желудком и нагрузкой на почки.

Все зависит от текущего веса и объемов жира, который планируется убрать.

Питаться во время диеты нужно дробно — маленькими порциями, а между приемами употреблять воду Сасси.

Советы новичкам-  диета с водой Сасси

Основа диеты с водой Сасси — это не пищевые ограничения, а качество продуктов питания.

Диета разбита на два этапа по 4 дня каждый:

  1. Первый этап(4 дня): ограничиваем жирную, соленую, перченую пищу, при этом объемы потребления остаются прежними. Выпиваем не более трех литров воды в день.
  2. Второй этап (следующие 4 дня): исключаем мучные продукты (сдоба,хлеб, макароны). Мясо и крупы тоже сокращаем. Овощи и фрукты вводим в рацион в любом количестве. Выпиваем уже не менее 4 литров воды в день.

Результаты не заставят себя ждать — с водой Сасси вес уходит стремительно, линии живота и бедер корректируются.

Вода Сасси при грудном вскармливании и беременности

Так как в состав воды входит имбирь и цитрусовые, у беременных женщин и кормящих мам может быть аллергия на эти продукты.Поэтому о целесообразности употребления воды Сасси во время лактации или вынашивания плода необходимо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания к применению

Хотя вода Сасси —  простой и общедоступный напиток, противопоказания к его применению все же есть:

  • индивидуальная непереносимость
  • почечная недостаточность
  • цистит
  • язва желудка и тяжелые заболевания кишечника

Если у потребителя есть подобные проблемы, воду Сасси пить нельзя.

Вода Сасси — отзывы похудевших

  1. Марина 27 лет: “Правильное питание было в моей жизни давно — и до появления напитка — я придерживалась белковой диеты. Хотя какие-то результаты и были, но живот никуда не девался. Я знала, что беременность и роды оставили свой след в виде висячего живота, но так хотелось вернуть все как было! Я стала пить воду вместо других напитков каждый день — благо в нашем регионе очень жарко — и живот улетучивался прямо на глазах!! Даже не верится!”
  2. Ольга 36 лет:”Сделала я себе этот коктейльчик — добавила мелиссы, мяты (в принципе вкусно получилось) все как положено. Пила 3 дня — результата ноль, жир на месте, бока на месте. И еще выяснилось, что я не переношу имбирь.Так что не верьте, что можно просто так похудеть, попивая водички — только труд и спорт помогут!!!”
  3. Вика 29 лет: “Я начала диету на спор с подругой (надо было срочно скинуть 10 кг) и, я вам скажу, не так и просто — придерживаться диеты и пить эту водичку регулярно. Пару раз была на грани срыва, ночью около тортика). Но, девочки, это того стоило! Какая же я была стройняшка через месяц! И у подруги выиграла в честном споре любимый парфюм. Вот так!”

Вода Сасси — отзывы диетологов

Борис Геннадьевич — врач-диетолог: “Мои пациенты приходят с одной целью — получить значимый результат за кратчайшие сроки и с наименьшим уроном для организма.Вода Сасси исполняет именно такую роль.Многие из обратившихся за помощью уже на 3-4 день ощущают значительные улучшения в проблемных местах (бедра, живот). Но я не устану повторять, что употреблять ее можно только в случае отсутствия противопоказаний, чтоб не нанести здоровью дополнительный вред!”

Ольга Михайловна — врач-диетолог, консультант по правильному питанию: “Я уверена, что вода Сасси станет панацеей только, если использовать комплексный подход — рациональное питание, режим дня, умеренное потребление воды маленькими порциями.Всем людям, находящимся в группе риска (больные, беременные, кормящие) использовать напиток только с разрешения лечащего врача! Мои пациенты, с моего “благословения” успешно включают воду Сасси в индивидуальную диету и получают почти всегда 100% результат.”

Ну, а я  пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма, поэтому смело рекомендую пробовать принимать воду сасси…

НО,  при трех  этих условия, друзья!

  1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
  2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
  3. Большое наличие клетчатки в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

А вы уже пробовали употреблять воду сасси? Делитесь результатами.

Еще больше способов эффективного и быстрого похудения, смотрите в этой статье.

С вами была Алена, всем пока!

вода сасси

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3 3 3

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

рецепт и способ употребления, польз и вред, отзывы худеющих

Американский профессор Синтия Сасс разработала собственную диету для похудения, но решила, что к ней нужно рациональное дополнение – витаминно-минеральный комплекс. Чтобы не вредить здоровью пищевыми добавками, доктор решила создать для себя абсолютно натуральный, но в то же время эффективный напиток, в который входят компоненты, помогающие бороться с лишними килограммами. Это – вода «Сасси». Ее очень быстро взяли на вооружение желающие похудеть и диетологи.

Содержание статьи:

Простая вода для похудения

Вода «Сасси» для похуденияОсобенность напитка от американского доктора заключается в том, что на него не нужно тратить много денег, заказывать его в интернет-магазине или в аптеке – натуральный и безопасный для здоровья жиросжигатель готовится в домашних условиях из доступных продуктов. В состав входит очищенная питьевая вода, в идеале она должна быть родниковой, но можно использовать и бутилированную. Обязательное условие – вода должна быть негазированной.

Рецепт приготовления достаточно простой:

  • Перебиваем в блендере или трем на мелкую терку корень имбиря. Готовой кашицы должна получиться 1 чайная ложка.
  • Измельчаем таким же образом 1 свежий огурец среднего размера, предварительно очищенный от кожуры.
  • Добавляем 10-12 листов перечной мяты.
  • Выдавливаем сок одного лимона или режем его тонкими кольцами.
  • Укладываем все ингредиенты в банку и заливаем двумя литрами подготовленной очищенной воды.
  • Настаиваем в холодильнике под крышкой 12 часов, лучше всего готовить напиток на ночь, утром он будет готов к употреблению.

Рецепт может меняться, в зависимости от индивидуальной переносимости организмом компонентов напитка. К примеру, для приготовления воды можно использовать любой цитрус на ваше усмотрение, перечную мяту, листья шалфея и лимонную вербену. Вы можете экспериментировать, чтобы найти свой идеальный вкус воды «Сасси».

Почему происходит похудение

Худеем с помощью воды «Сасси»Обычная питьевая вода всегда считалась неотъемлемой частью сбалансированного питания – она помогает запустить обменные процессы в организме, выводит из него шлаки и токсины, способствует расщеплению уже накопленных жиров. Однако американский доктор добавила в воду ингредиенты, каждый из которых по-своему ускоряет процесс снижения веса.

Компоненты оказывают такое воздействие на организм:

  • Свежий имбирь. Ускоряет ток лимфы, которая транспортирует в организме полезные вещества – чем быстрее она циркулирует, тем быстрее происходит снижение веса. Также имбирь улучшает работу пищеварительного тракта, помогает усвоению полезных веществ из еды, способствует выведению из организма уже накопившихся жиров из самых труднодоступных мест, которые не всегда поддаются коррекции даже при помощи активных физических нагрузок.
  • Свежий огурец. Признанное мочегонное средство, состоящее на более чем 90% из воды. Этот овощ способствует выведению солей тяжелых металлов из организма, снимает отеки, улучшает насыщение клеток кислородом. Он богат полезными минералами и витаминами.
  • Лимон. Отличный антиоксидант и источник полезных кислот, которые не вырабатываются организмом самостоятельно. Он не только способствует похудению, но и улучшает иммунитет, состояние кожи, положительно влияет на обменные процессы.
  • Мята. Прекрасное успокоительное средство, которое также зарекомендовало себя, как регулятор чувства голода. А еще она выводит из организма накопившиеся токсины.

Все компоненты коктейля усиливают действие друг друга, что дает отменные результаты. Однако не стоит забывать, что вода «Сасси» должна использоваться только в комплексе со сбалансированной диетой.

Особенности приема напитка

Этапы похудения с помощью воды «Сасси»Чтобы похудеть, недостаточно только пить специальную воду, нужно еще и скорректировать свой рацион питания. Сама доктор Сасс предлагает особую методику приема напитка. Те, кто похудел, отмечают приятный вкус коктейля и простоту его использования.

Этапы похудения:

  1. Этап длится всего 4 дня, на протяжении которых нужно будет выпивать по 4 л воды «Сасси» каждый день. Первый прием делается натощак, следующие – между основными трапезами. В этот период калорийность меню не должна превышать 1400 единиц, их нужно распределить на 6-8 раз.
  2. Второй этап продолжается 1 месяц, в это время количество воды не меняется, все также употреблять ее нужно по 4 л в день. Калорийность рациона повышаем на 200 единиц, суточная норма будет содержать 1600 килокалорий, а приемы пищи сокращаем до 4 в день.

После одного курса употребления воды нужно сделать месячный перерыв, потом можно продолжить. Калорийность пищи на весь период похудения находится в рамках – взрослому человеку нужно 1200 ккал в сутки для нормального функционирования организма, потому вы не будете ощущать особого дискомфорта. Однако перед тем как принимать напиток, нужно обязательно проконсультироваться с доктором.

Противопоказания к похудению с водой «Сасси»

Противопоказания к приему воды «Сасси»Несмотря на то, что напиток от американского доктора считается полностью безопасным для здоровья, он имеет ряд противопоказаний для применения. Отзывы похудевших подтверждают, что абсолютно здоровому человеку вода идет только на пользу, но при возникновении некоторых заболеваний лучше выбрать другой метод снижения веса.

Нельзя употреблять напиток в таких случаях:

  • индивидуальная непереносимость компонентов коктейля;
  • заболевания ЖКТ и язвенная болезнь;
  • почечная недостаточность;
  • цистит в стадии обострения;
  • беременность и период лактации;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Отзывы врачей про напиток

Отзывы о воде «Сасси»Диетологи в целом положительно относятся к приему специальной воды «Сасси», так как она не содержит никаких вредных химических веществ в своем составе. Все компоненты оказывают положительное влияние на организм, но только при условии отсутствия противопоказаний у пациента. Стоит учитывать мнение врачей перед началом похудения, также нужно сдать ряд анализов, которые подтвердят, что вы полностью здоровы и можете использовать данную систему снижения веса.

Если вам нужен дополнительный «помощник» в борьбе с лишними килограммами, то вода «Сасси» станет наиболее рациональным выбором. Учтите, что все компоненты, входящие в состав коктейля, должны быть свежими и экологически чистыми, так вы сможете обезопасить себя от негативных последствий. Худейте с удовольствием, преображайтесь и будьте довольны собой!

С этим читают

Отзывы и комментарии

Вода Сасси. Миф о воде Сасси для похудения — разбираемся!

Когда заходит речь о воде Сасси, первое, о чем спрашивают: «Действительно ли эта вода так эффективна для похудения?» Меж тем, вода Сасси — это в первую очередь, прекрасный напиток, и лишь во вторую он благотворно влияет на пищеварительный тракт. В первую очередь, освежает, утоляет жажду, и лишь во вторую — выводит лишнюю жидкость. В первую — легкий витаминный коктейль, в котором нет подсластителей (сахара, меда и т. п.), а во вторую — ускоряет метаболизм. Что касается похудения, то вода Сасси не «волшебный глоток», а просто симпатичный элемент любой диеты.

Начну с рецепта приготовления воды Сасси в домашних условиях, а потом расскажу о том, что это за история с похудением и можно ли употреблять напиток в диетических целях.

Время приготовления: 5 минут плюс время на настаивание | Выход: 4 порции

Ингредиенты

  • вода охлажденная — 1 литр
  • огурец — 1 небольшой
  • корень имбиря — 1 небольшой
  • лимон — 0,5
  • мята — несколько листочков по желанию

Чтобы напиток был холодным, можно приготовить дополнительно лед.

Как приготовить воду Сасси

Процесс приготовления напитка простой и быстрый. Сначала нарежьте тонкими кружочками хорошо вымытый лимон.
Затем очень тонкими кружочками нарежьте огурец. Если используете крупный огурец, с него лучше снять кожуру.
Далее натрите очищенный корешок имбиря, чтобы у вас получилось около чайной ложки мякоти.
Все эти ингредиенты поместите в графин и залейте их водой. Перемешайте напиток и отправьте его в холодильник для настаивания. Вот и весь рецепт Сасси.

osvezhajushhaja-voda-sassi

Перед подачей разлейте освежающую воду Сасси по бокалам и добавьте лед, а чтобы напиток еще и радовал глаз, добавьте в каждый бокал по несколько кружочков лимона и огурца.

НА ЗАМЕТКУ

Воду Сасси лучше всего готовить накануне – например, с вечера, чтобы она хорошенько настоялась, и все ингредиенты, входящие в ее состав, полностью отдали ей свои ароматы. Так, свежий огурец сделает напиток легким, свежим, лимон поделится ароматом и кислинкой, а имбирь подарит пряность, а вместе с ней бодрость и энергию.

Напиток можно разнообразить, заменив лимон лаймом или апельсином, а еще добавив веточку мяты, мелиссы, базилика или розмарина.

Если времени на настаивание воды Сасси нет, вы все равно получите отличный витаминный коктейль, просто его ароматы будут легче, а вкус – нежнее.

Готовьте каждый день свежую воду Сасси, не больше 4 л. Храните ее в холодильнике.

osvezhajushhaja-voda-sassi-6

Вода Сасси для похудения

Строго говоря, вода Сасси — это коммерческий фокус одной предприимчивой американки по имени Сасс (отсюда и название). В составе напитка действительно много полезного и здорового. В самом деле: огурец, имбирь, лайм, мята — замечательные ингредиенты, ценные и сами по себе, и сообща. Они ускоряют метаболизм и помогают регулировать количество жидкости в организме, способствуют выводу шлаков и обладают седативным действием. Все так, и ничего неожиданного здесь нет.

Чудодейственным напиток был объявлен якобы из-за правильного соотношения компонентов и правильного применения. И объявлен без всяких научных подтверждений. Подобно знахарскому средству.

Хорошо известно, что ЛЕГКОСТЬ В ДОСТИЖЕНИИ ЖЕЛАЕМОГО — а здесь это осиная талия и плоский живот — отличный крючок, на который ловятся доверчивые. Если правильно организовать пиар-компанию и грамотно настроить мотивацию человека, с ним можно творить чудеса! Да такой потребитель воды Сасси даже похудеть сможет! Эффект плацебо, слышали?

Между тем, правда и то, что ничего, кроме пользы, в воде Сасси нет. Чудеса напиток не творит, но вместе с диетой (а не ВМЕСТО диеты) может быть полезен.

Что касается конкретных рекомендаций по употреблению воды Сасси для похудения, которые можно встретить в руководствах, то это обычные рекомендации при всех диетах здравого смысла. Вот самые общие:

— Пейте не меньше 2 л воды в день и не больше 4 л, не пейте много на ночь.
— Не злоупотребляйте простыми углеводами (сахар).
— Принимайте пищу каждые 2-3 часа небольшими порциями.

Еще 2 рекомендации:

  1. Перейдите на раздельное питание (имеется в виду раздельный прием и правильное сочетание углеводов, жиров и белков).
  2. Ешьте первые 2 недели не больше 1400 ккал, а следующие 4 месяца не более 1600.

Если о раздельном питании ведутся споры (многие диетологи опровергают ценность раздельного питания для здоровья и похудения), то рекомендация вокруг конкретных калорий изумляет. Грамотный эксперт по здоровому питанию объяснит вам, что калории дело сугубо индивидуальное, и считать надо исходя из собственных целей и показателей, а не беря цифры с потолка.

В общем, пейте воду Сасси, это приятная во всех отношениях водичка. А мифу об очередном волшебном средстве для плоского живота и стройной талии, просто улыбнитесь, а лучше — найдите ему правильное место в своей вкусной и здоровой диете.

osvezhajushhaja-voda-sassi-8

osvezhajushhaja-voda-sassi-9

Вода Сасси: отзывы, польза и вред

На сегодняшний день существует множество средств, направленных на избавление от лишнего веса. Огромной популярностью пользуется, согласно отзывам, вода Сасси. Она была создана американским специалистом по питанию. В статье пойдет речь о полезных свойствах воды, способах ее приготовления и противопоказаниях.

Что это такое?

Американский врач Синтия Сасс разработала уникальный напиток, в состав которого вошли несколько натуральных компонентов. Он пришел в голову диетологу как дополнение к лично разработанной диете «Плоский живот». В дальнейшем Синтия Сасс рекомендовала употреблять напиток всем желающим, доказав, что ежедневное потребление данной воды позволяет оказывать помощь организму человека в период потери веса.

Формула напитка позволяет похудеть и способствует:

  • ускорению метаболизма;
  • очищению организма от шлаков и токсинов;
  • улучшению аппетита.

Вода Сасси для похудения, по отзывам женщин, получила широкое одобрение. Ведь напиток эффективен и не требует огромных затрат времени на приготовление. Отсутствует строгий график употребления, главное — не забывать принимать воду.

Рецепты воды Сасси

Для похудения напиток следует пить в течение 4 недель. При этом нужно изменить свой рацион и отказаться от вредной пищи. Благодаря тому, что выпивается достаточное количество воды в сутки, другую жидкость в рацион включать не следует.

После прохождения курса похудения напиток употребляют для утоления жажды. Состав следует выпивать за 30 минут до еды. Это позволит скорее насытить организм. После трапезы напиток употребляют через 60 минут. Запивать им пищу нельзя.

Уникальность напитка состоит в пользе для здоровья и возможности сжигания жировых отложений. Ежедневный прием восстанавливает водный баланс и ведет к потере лишних килограммов.

Рекомендации для приема

Существует несколько правил, согласно которым вода Сасси, по отзывам похудевших, действительно смогла принести эффективный результат:

  1. Все продукты, входящие в состав напитка, должны быть свежими и качественными.
  2. Если существует индивидуальная непереносимость одного из компонентов, то его заменяют или исключают.
  3. Пить напиток нужно только в свежем виде. Срок годности не более 13 часов. В жару напиток хранить в холодильнике.
  4. За один прием можно выпивать не более стакана. За сутки — 2 литра.
  5. В период похудения другие напитки (чай, кофе, соки) убрать.

Пить воду при болезнях ЖКТ, циститах и проблемах с почками запрещено. В таком случае следует получить консультацию специалиста.

Правила приема воды Сасси

В зависимости от результата, воду Сасси, по отзывам и мнениям похудевших, следует употреблять двумя способами:

  • Для постепенного снижения массы тела принимать напиток необходимо регулярно — 1-2 раза в неделю.
  • Для быстрого похудения пить воду необходимо не менее 4 дней. Дополнительно следует заниматься спортом. Полностью исключить из рациона: жареные, копченые, острые и мучные блюда, алкоголь, сладкие напитки.

В рацион разрешается включать: творог, орехи, сухофрукты, свежие овощи и фрукты.

Если в течение 4 дней питаться по указанной системе и пить по 2 литра напитка, то можно потерять до 3 кг веса.

Польза воды Сасси

Положительные свойства напитка заключаются в следующем:

  • Происходит насыщение организма достаточным количеством воды. Это приносит пользу всему организму. Кожа становится нежной и гладкой. Улучшается работа органов ЖКТ. Из организма активно выводятся токсины. Улучшается работа иммунной системы.
  • Ускоряется расщепление отложений жира. Увеличивается скорость обмена веществ.
  • Улучшается внешний вид волос.
  • Организм насыщается достаточным количеством витаминов и минеральных веществ.
  • Благодаря мочегонному эффекту, происходит выведение излишней жидкости и снижаются отеки.

В результате вода Сасси для похудения, по отзывам пациентов, приносит огромную помощь в избавлении от лишнего веса.

Активные компоненты для напитка

Ингредиенты, входящие в состав воды, обладают огромной пользой для организма. К основным характеристикам относят следующее:

  1. Лимон. Он имеет мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Лимон оказывает положительное влияние на печень. Благодаря улучшению метаболизма, происходит ускорение переваривания пищи. Лимон содержит витамин С, что несет огромную пользу для организма.
  2. Мята. Главная роль растения — уменьшение чувства голода и снижение аппетита. Мята способна снять раздражение в кишечнике, защитить его от процессов брожения.
  3. Имбирь. Он насыщает организм витаминами и аминокислотами, которые нормализуют гормональный фон и снимают воспаление. Имбирь ускоряет обмен веществ, и активно борется с лишними жировыми отложениями.
  4. Огурец. Овощ относится к отличным мочегонным средствам. Он способствует выводу соли и вредных веществ из организма. В огурце присутствует минимум углеводов. Благодаря большому содержанию воды в нем, организму не грозит обезвоживание.
  5. Вода. Главный компонент напитка, который необходим для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Вода помогает процессу пищеварения и всасывания, а также транспортирует полезные и питательные вещества.
Компоненты для воды Сасси

В результате получается грамотно скомпонованный напиток, обладающий множеством преимуществ. Вода Сасси, по отзывам похудевших, снижает вес и восстанавливает здоровье.

Этапы приготовления напитка

Для получения воды Сасси понадобится небольшое количество продуктов и минимальные затраты времени.

Основные компоненты:

  • лимон средней величины;
  • огурец небольшого размера;
  • 1 ч. ложка имбиря;
  • 10 листиков свежей мяты или 1 небольшая ложка сухой;
  • 2 литра чистой воды.

Чтобы правильно приготовить напиток, необходимо соблюдать такие рекомендации:

  1. Использовать лимон или сок из него с кожурой, которая богата эфирными маслами. В оригинальном рецепте верхняя часть плода не применяется. Обдавать лимон кипятком не нужно, чтобы он не утратил свои полезные вещества.
  2. Огурец нужно освободить от шкурки, потому что она накапливает нитраты и другие вредные вещества. Некоторые сорта овоща горчат, и это может негативно повлиять на вкус напитка.
  3. Мята окажет больше пользы в свежем виде, чем в сушеном.
  4. Вода должна быть очищенной и не содержать никаких примесей.
  5. Имбирь для приготовления напитка нужно использовать свежий. Именно в нем заключаются многие положительные свойства.
Отзывы о воде Сасси

Иногда компоненты изменяют. В отдельных случаях лимон заменяют апельсинами, что позволяет придать воде Сасси особенный вкус.

Рецепты напитка

Существует несколько разновидностей напитка. Рецепт воды Сасси, по отзывам и мнениям похудевших, включает следующие этапы:

  • Огурец и лимон тщательно помыть. Фрукт нарезать кружочками вместе с кожурой. Огурец освободить от шкурки и нарезать кольцами.
  • Имбирь натереть на терке. Листочки мяты измельчить.
  • В стеклянную емкость складывают все подготовленные компоненты. Заливают чистой водой и на 10 часов ставят в холодильник.

Лучше всего готовить воду Сасси, по отзывам похудевших, с вечера. А утром полезный напиток можно будет употреблять в пищу.

При его приготовлении необходимо обратить внимание на следующее:

  1. Все компоненты должны быть свежими и качественными.
  2. Зелень, имбирь, овощи и фрукты тщательно моют. Корень имбиря и огурец нужно очистить от кожуры.
  3. Настаивать целебный напиток в течение 10 часов необходимо только в холодильнике, иначе он может забродить.

Приготовленную воду лучше всего хранить в непрозрачной посуде и в холодном месте.

Рецепт классической воды Сасси «Пей и худей» включает такие компоненты: вода (2 литра), 10-12 листиков мяты, 1 ч. ложка имбиря и лимона. Последние компоненты измельчают. Все продукты смешивают и заливают водой. Настаивают в течение 10 часов.

По отзывам, вода Сасси без мяты готовится следующим образом:

  • Потребуется 2 литра воды, по 1 ч. ложке измельченного имбиря и лимона, порезанного на дольки. Мяту можно заменить апельсиновой цедрой.

Все необходимые компоненты смешать и поставить на 12 часов в холодильник. Процедить и начать принимать с утра.

Вода Сасси без мяты

По отзывам, вода Сасси рецептом приготовления и способом приема обладает простыми. Любителям цитрусового аромата можно воспользоваться следующими компонентами:

  1. По одному цитрусу — лимон, мандарин и апельсин.
  2. Несколько листиков шалфея, мяты и лимонной вербены.

Все ингредиенты мелко порезать. Листья измельчить. Все ингредиенты смешать и залить водой. Настоять в течение 12 часов.

Быстрый способ приготовления напитка

Согласно отзывам, воду Сасси для похудения при необходимости готовят быстро. Рецепт включает следующие этапы:

  • Очищенный огурец и мяту режут на мелкие кусочки. Помещают в блендер и добавляют немного воды. Взбивают до однородной массы.
  • Затем доливают остальное количество жидкости.
  • В конце добавляют натертый имбирь и сок лимона.

Напиток ставят в холодильник на 1 час. По истечении времени он готов к употреблению.

Как правильно пить напиток

В рамках диеты Синтии Сасс прием воды относится к первому этапу, который продолжается 4 дня. В этот период необходимо употреблять по 8 стаканов напитка ежедневно. Калорийность меню — 1400 ккал.

По отзывам, воду Сасси нужно пить правильно:

  1. Нельзя выставлять ее на солнце, потому что происходит разрушение полезных веществ.
  2. Обязательно сохранять напиток в кувшине.
  3. Пить его разрешается в пределах 2-х литров. Больший объем выпиваемой жидкости может создать дополнительную нагрузку на почки.
  4. За один прием выпивать 1 стакан напитка.
  5. Последний раз воду необходимо употреблять за 1-2 часа до сна, во избежание отеков.
  6. Перед приемом напиток процедить, чтобы удалить кусочки огурца и зелени.
  7. Из рациона исключают чай, кофе и газообразующие продукты.
  8. Хранить не более суток, каждый день приготавливая новую порцию.
  9. Следовать правильному питанию.
Вода Сасси для похудения

Пищу употреблять небольшими порциями, что позволит добиться положительного эффекта.

Преимущества и недостатки напитка

Благодаря уникальному составу, вода Сасси обладает особенными свойствами. Каждому ингредиенту присущи положительные качества, что вносит определенный вклад в общий коктейль.

Большинство худеющих на воде Сасси, по отзывам с фото, добивались потрясающих результатов. Им удавалось терять по 1-2 кг в неделю. А уже через 2 месяца объем талии уменьшился на 5 см. Также значительно сократились жировые отложения на бедрах.

Можно выделить следующие преимущества напитка:

  • Снижение веса.
  • Нормализация работы органов пищеварения.
  • Уменьшение вздутия живота и метеоризма.
  • Улучшение процесса обмена веществ.
  • Получение омолаживающего воздействия на кожный покров.
  • Выведение токсинов и шлаков из организма.
  • Мочегонный эффект и снятие отеков.

Напиток обладает приятным вкусом и быстро готовится.

Процесс приготовления воды Сасси

Согласно отзывам, рецепт воды Сасси для похудения и снижения веса поможет добиться результата, если все делать последовательно.

Несмотря на то, что напиток обладает уникальными качествами, противопоказания у него также имеются:

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  2. Язва желудка и другие тяжелые заболевания.
  3. Почечная недостаточность.
  4. Болезни сердца и сосудов.
  5. Период беременности и кормления ребенка грудью.

При употреблении напитка необходимо соблюдать меру и пить его в правильных количествах. Главное — принимать в день не более 2 литров воды Сасси. Слишком большое количество напитка может отрицательно сказаться на работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Отзывы

Положительных свойств у напитка множество. Согласно отзывам врачей, вода Сасси не оказывает на организм человека негативного воздействия. Ведь все компоненты, входящие в ее состав, имеют природное происхождение.

Существуют некоторые противопоказания при употреблении напитка, которые необходимо исключить. Для этого перед началом его приема лучше всего сдать все необходимые анализы. Специалисты уверены, что при отсутствии противопоказаний методика Сасси не нанесет вреда организму. Даже если человек не избавится от лишнего веса, то он может оздоровить свой организм.

В качестве дополнительной помощи вода Сасси станет наиболее рациональным выбором. Ведь все компоненты, входящие в состав напитка, имеют природное происхождение.

Диетологи в дополнение к употреблению напитка предлагают следующее:

  • исключить из рациона сладкую, жирную и острую пищу;
  • заниматься спортом;
  • включить в меню большое количество клетчатки;
  • пить в день не менее 2 литров напитка.

Отзывы, кто похудел на воде Сасси, в основном положительные. Если пить напиток постоянно, то можно добиться эффективного результата. Огромную помощь в этом окажет правильное питание. Чтобы пользы от воды было много, необходимо использовать только свежие ингредиенты.

Радует худеющих постоянная потеря веса (1-2 кг в неделю) и приятный вкус напитка.

Помимо потери веса, многие женщины отметили улучшение состояния волос и кожи.

Отрицательные отзывы в основном вызваны необходимостью ежедневно готовить воду Сасси. Хотя сам процесс приготовления не занимает много времени.

Вода Сасси — напиток, который не только обладает приятным вкусом, но и приносит пользу организму. При его правильном употреблении можно избавиться от лишнего веса и вернуть стройность фигуре.

Показания, противопоказания и опасности »Как избавиться

Коротковолновая диатермия (SWD) — это терапевтическое применение высокочастотного переменного тока, который производит электромагнитную энергию и обеспечивает глубокий нагрев суставов и мягких тканей. Высокочастотная электромагнитная энергия проходит через тело пациента и поглощается тканями тела. Поскольку в тканях тела содержится большое количество ионов, эта энергия заставляет ионы двигаться в различных направлениях, создавая трение.Таким образом, он может облегчить боль в суставах, улучшить заживление мягких тканей и уменьшить симптомы остеоартрита.

Нагревательные эффекты коротковолновой диатермии вызывают трение между движущимися ионами и окружающими тканями. Продольная конструкция катушки коротковолновой диатермии обеспечивает постепенную доставку всей области. Только индукционный SWD нагревает ткани, которые являются хорошими проводниками, такие как мышцы и кровеносные сосуды. Жировая ткань (жир) мало нагревается за счет индукционных полей, потому что в действительности через ткани не проходит электрический ток.

Физиологический эффект коротковолновой диатермии

В аппаратах для коротковолновой диатермии

используются две пластины конденсатора, расположенные по обе стороны от обрабатываемой части тела. Другая форма применения — индукционные катушки, которые являются гибкими и могут формироваться, чтобы соответствовать части тела, подвергаемой лечению. Когда высокочастотные волны проходят через ткани тела между конденсаторами или катушками, они преобразуют их в тепло.

Теплота и глубина проникновения частично зависят от свойств поглощения и сопротивления тканей, с которыми сталкиваются волны.

Производство тепла >> Увеличивает диаметр кровеносных сосудов >> Увеличивает кровообращение >> Удаляет продукты жизнедеятельности >> Увеличивает поступление питательных веществ в пораженную область >> Облегчает боль / уменьшает мышечный спазм

Вам также может понравиться:

Лечебный эффект коротковолновой диатермии

Обычно мы назначаем коротковолновую диатермию для лечения глубоких мышц и суставов с большой массой мягких тканей, например, бедра. Иногда коротковолновая диатермия может локализовать глубокие воспалительные процессы, как при воспалительных заболеваниях органов малого таза.

  • Боль в спине
  • Мышечный спазм
  • Воспаление
  • перегиб
  • Отсроченное заживление
  • Фиброз

Индикация коротковолновой диатермии

Подобно поверхностному теплу, кто-то может использовать его при состояниях, вызванных хронической болью в позвоночнике, растяжениями и растяжениями, а также постуральной дисфункцией. Мы можем использовать импульсную диатермию, как и наши нетепловые средства, для контроля боли и отеков. Импульсный SWD способствует заживлению ран (пролежни, послеоперационные, ожоговые травмы).

short wave diathermy therapy

расстройства опорно-двигательный аппарат

  • Растяжение связок
  • Растяжение (мышцы)
  • Капсульное поражение (замороженное плечо)
  • Дегенеративная болезнь суставов (ОА)
  • Жесткость суставов.

Хроническое воспалительное состояние

  • Тендинит
  • Бурсит
  • Теносиновит

Противопоказания коротковолновой диатермии

Использование электрофизических агентов — один из основных подходов физиотерапевтов к лечению.Решение о применении той или иной модальности основывается на физиологических эффектах этой модальности. Для безопасного проведения лечения физиотерапевты также должны знать противопоказания к использованию такого оборудования. Список, включающий все указанные противопоказания, имеет обоснование для исключения их из лечения.

  • Злокачественная ткань
  • Сильный / чрезмерный отек
  • Металлический имплант
  • Кардиостимулятор
  • Мокрая повязка
  • Острое воспаление
  • Инфицированная открытая рана
  • Ненадежный пациент
  • Нарушение теплового ощущения
  • Недавняя лучевая терапия
  • Беременность
  • Тяжелая сердечная аномалия
  • Нарушение артериального давления
  • Анестезиологическая зона
  • Туберкулез
  • Склонность к кровотечению
  • Репродуктивный орган

Опасность / меры предосторожности при коротковолновой диатермии

Что касается безопасности, я рекомендую, чтобы после включения аппарата физиотерапевт и другой персонал держались на расстоянии не менее 1 метра от аппарата, отведений и электродов.

Ударная

  • Правильное подключение станка и электродов
  • Обеспечить заземление машины
  • Не позволяйте пациенту прикасаться к аппарату.

Гореть

  • Проверить противопоказание
  • Без ткани
  • Не над влажной зоной
  • Проверить термочувствительность
  • Удалить металл
  • Поверхность кожи отделена полотенцем
  • Обеспечение равномерного нагрева
  • Подождите 2-3 минуты после установки
  • Правильное положение пациента
.

Когда заказывать CT с контрастным усилением

1. Mettler FA Jr, Thomadsen BR, Бхаргаван М, и другие. Медицинское облучение в США в 2006 году: предварительные результаты. Физика здоровья . 2008; 95 (5): 502–507 ….

2. Шанмуганатан К., Mirvis SE, Chiu WC, Киллин К.Л., Scalea TM. Спиральная компьютерная томография с тройным контрастированием при проникающей травме торса: проспективное исследование для определения перитонеального нарушения и необходимости лапоротомии. AJR Am J Roentgenol . 2001. 177 (6): 1247–1256.

3. Полсон Е.К., Coursey CA. Протоколы КТ при остром аппендиците: время перемен. AJR Am J Roentgenol . 2009. 193 (5): 1268–1271.

4. Рао П.М., Рея JT, Novelline RA, Мостафави А.А., Лаврасон Дж. Н., МакКейб CJ. Спиральная компьютерная томография в сочетании с контрастным веществом, вводимым только через толстую кишку, для визуализации подозрения на аппендицит. AJR Am J Roentgenol .1997. 169 (5): 1275–1280.

5. Полный DP. Обзор использования контрастных веществ в больницах на юго-востоке США. Радиол Технол . 1997. 68 (5): 386–390.

6. Катаяма H, Ямагути К., Козука Т, Такашима Т, Seez P, Мацуура К. Побочные реакции на ионные и неионные контрастные вещества. Отчет Японского комитета по безопасности контрастных материалов. Радиология . 1990. 175 (3): 621–628.

7.Американский колледж радиологии. Руководство ACR по контрастным веществам: версия 8, 2012 г. http://www.acr.org/~/media/ACR/Documents/PDF/QualitySafety/Resources/Contrast%20Manual/FullManual.pdf. По состоянию на 21 ноября 2012 г.

8. Dillman JR, Страус Пи Джей, Эллис Дж. Х., Коэн Р.Х., Ян SC. Частота и тяжесть острых аллергических реакций на в / в. неионогенное йодсодержащее контрастное вещество у детей [опубликованная поправка опубликована в AJR Am J Roentgenol. 2007; 189 (3): 512]. AJR Am J Roentgenol . 2007. 188 (6): 1643–1647.

9. Coakley FV, Panicek DM. Аллергия на йод: устрица без жемчуга? AJR Am J Roentgenol . 1997. 169 (4): 951–952.

10. Шабельман Э., Виттинг М. Взаимосвязь аллергии на радиоконтраст, йод и морепродукты: разоблаченный медицинский миф. J Emerg Med . 2010. 39 (5): 701–707.

11. Американский колледж радиологии. Практическое руководство ACR-ASNR по выполнению миелографии и цистернографии.http://www.acr.org/~/media/ACR/Documents/PGTS/guidelines/Myelography.pdf. По состоянию на 21 ноября 2012 г.

12. Rutten A, Прокоп М. Контрастные вещества в рентгеновской компьютерной томографии и ее применение в онкологии. Противораковые агенты Med Chem . 2007. 7 (3): 307–316.

13. Фортамет (метформина гидрохлорид) [вкладыш в упаковке]. Атланта, Джорджия: Sciele Pharma, Inc .; 2008. http://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2008/021574s010lbl.pdf. По состоянию на 12 сентября 2012 г.

14. Панну Н, Wiebe N, Tonelli M; Сеть болезней почек Альберты. Стратегии профилактики контрастно-индуцированной нефропатии. JAMA . 2006. 295 (23): 2765–2779.

15. Бригуори С, Airoldi F, Д’Андреа Д, и другие. Испытание почечной недостаточности после введения контрастного вещества (REMEDIAL): рандомизированное сравнение трех профилактических стратегий. Тираж . 2007. 115 (10): 1211–1217.

16. Ньюхаус JH, Хо Д, Рао QA, Старрен Дж. Частота изменений сывороточного креатинина в отсутствие йодированного контрастного вещества: значение для исследований нефротоксичности контрастного вещества. AJR Am J Roentgenol . 2008. 191 (2): 376–382.

17. Свенсен SJ, Огенбо Г.Л., Дуглас WW, Myers JL. КТ легких высокого разрешения: находки при различных заболеваниях легких. AJR Am J Roentgenol . 1992. 158 (5): 971–979.

18. Смит Р.К., Розенфилд АТ, Чой К.А., и другие. Острая боль в боку: сравнение КТ без контрастного усиления и внутривенной урографии. Радиология . 1995. 194 (3): 789–794.

19. Американский колледж радиологии. Критерии соответствия ACR. http://www.acr.org/Quality-Safety/App Matchness-Criteria/Diagnostic. По состоянию на 12 сентября 2012 г.

20. Земан Р.К., Бринк Дж. А., Костелло П. Спиральная / спиральная КТ: практический подход.Нью-Йорк, Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 1995.

.

Противопоказания для вибрационной терапии всего тела • Воздействие на здоровье

В ряде недавних исследований изучались противопоказания вибротерапии всего тела и влияние платформ для терапии всего тела на здоровье костей.

whole body vibration therapy contraindications Кость — это живая ткань, которая хорошо реагирует на механические стимулы, такие как движение.

Эта техническая статья о вибрационной терапии всего тела была подготовлена ​​для специалистов здравоохранения (физиотерапевтов, физиотерапевтов и т. Д.), Которые лечат клиентов с остеопорозом, остеопенией и низкой плотностью костей.

Любой специалист в области здравоохранения, рассматривающий возможность приобретения платформы для вибрации всего тела для своей клиники или порекомендовавшей платформу для всего тела своим клиентам, должен прочитать следующий превосходный обзор Вибрация всего тела как потенциальное вмешательство для людей с низкой минеральной плотностью костей и остеопорозом . Ссылка цитируется ниже. (1)

Теории о влиянии вибрации всего тела на кости

  • Как и физическая активность, вибрация всего тела активирует рецепторы в костях и стимулирует строительство костей.Эта теория предполагает, что движение вибрационной пластины генерирует «тонический вибрационный рефлекс», подобный рефлексу растяжения. Сообщается, что рефлекс тонической вибрации постоянно активизируется во время вибрации всего тела, так что мышцы продолжают сокращаться и расслабляться до тех пор, пока стимул не прекратится (1, 2). Следовательно, кость может реагировать на приложенные силы, возникающие во время мышечных сокращений из-за тонического вибрационного рефлекса.
  • Вибрация всего тела может также косвенно влиять на формирование костей через гормональную реакцию.Было показано, что вибрация всего тела резко изменяет уровни тестостерона и гормона роста (3, 4). Комбинация механической нагрузки и воздействия вибрации всего тела может стимулировать большее увеличение гормона роста, чем одна только механическая нагрузка.

Шесть переменных

Шесть переменных вибрационной платформы, которые влияют на ваши кости:

  • Направление колебаний
  • Частота вибрации (в герцах),
  • Величина вибрации , измеренная как амплитуда.Амплитуда описывает, сколько движения существует в каждом направлении (в миллиметрах). Величина вибрационного стимула — это комбинация амплитуды и ускорения.
  • Ускорение описывает, насколько быстро существует движение в каждом направлении (в гравитационных единицах, где 1,0 g = 9,81 м / с 2 ),
  • Время на платформе
  • Положение тела / поза на платформе.

Стоя прямо увеличивает способность вибрации перемещаться вверх по ногам через бедро и позвоночник, тогда как расслабленная поза (т.е.е., согнутые в коленях) уменьшит способность вибрации проходить мимо бедер. (5).

Направление вибрации

В продаже имеется ряд различных платформ WBV (6-10), которые обеспечивают вибрационный стимул одним из двух способов:

  • Вертикальные перемещения. На таких платформах вся платформа движется равномерно.
  • Колебательные переменные перемещения. Эти платформы не имеют равномерного перемещения. Платформа колеблется над центральной точкой опоры, предназначенной для имитации ходьбы человека.

Литература, сравнивающая влияние направления вибрации на кость, ограничена; поэтому неясно, какое влияние оказывает направление вибрации на плотность костной ткани или какое из направлений является более благоприятным. (1)

Частота и величина вибрации

  • Платформа WBV обеспечивает несколько вариантов частоты и величины вибрации.
  • Частоты ниже 20 Гц влияют на частоты вибрации наших внутренних органов.(1)
  • Было показано, что выше 70 Гц происходит повреждение мышц. (1)
  • В исследованиях, демонстрирующих улучшение мышечной силы и размера с помощью WBV, использовались частоты от 25 до 45 Гц (1, 3,11-19).
  • Рекомендуемый безопасный диапазон — частота от 20 до 70 Гц.

Рекомендации по устранению вибрации всего тела

В результате большого количества взаимодействий факторов вибрации и противопоказаний к вибротерапии всего тела, стандартизированные рекомендации по вибрации всего тела для поддержания или улучшения МПК у пожилых людей или людей с физическими или неврологическими нарушениями еще не разработаны.

Для людей, которые не могут выдерживать вес или стоять независимо, вибрация всего тела может быть изменена или использована в сочетании с другими реабилитационными аппаратами, такими как пассивная стойка для стоя или привязная привязь, поддерживаемая весом собственного тела. (1)

Противопоказания для вибрационной терапии всего тела

Зарегистрированные производители оборудования определили ряд противопоказаний к вибротерапии всего тела и рекомендуют не принимать участие в тренировках WBV лицам, имеющим одно из следующих состояний:

  • Камни в почках или мочевом пузыре.
  • Аритмия.
  • Беременность.
  • Эпилепсия.
  • Изъятия.
  • Рак.
  • Кардиостимулятор.
  • Ортостатическая гипотензия без лечения.
  • Последние имплантаты (суставные / роговичные / кохлеарные и т. Д.).
  • Недавняя операция.
  • Недавно установленные внутриматочные спирали или иглы.
  • Острый тромбоз или грыжа, острый ревматоидный артрит.
  • Серьезное сердечно-сосудистое заболевание.
  • Диабет тяжелой степени.
  • Мигрень (6-8).

Среди лиц с травмой спинного мозга (ТСМ) было зарегистрировано несколько побочных эффектов, включая боль, пролежни на ступнях, вегетативную дисрефлексию и головокружение, которые в значительной степени были связаны с пассивным стоянием во время вмешательства.

Исследователи из Lyndhurst Center предупреждают, что вибрация всего тела может вызвать проблемы с внутренним ухом, головокружение, головную боль, спастичность нижних конечностей, переломы (особенно среди людей с тяжелым остеопорозом) и / или расшатывание оборудования (пластины или винты в результате операции) .(20)

Необходимы более крупные клинические испытания, чтобы подтвердить полезность вибрации всего тела для улучшения костной массы у детей и молодых людей.

Литература, посвященная влиянию вибрации всего тела на здоровье костей у пожилых людей и женщин в постменопаузе, несколько неубедительна.

Недавний систематический обзор и метаанализ влияния вибрации всего тела на МПК у женщин в постменопаузе пришел к выводу, что вибрация всего тела замедляет потерю костной массы в бедре (21). Преимущества аналогичны ходьбе.

Список литературы

  1. Totosy de Zepetnek JO et al. Вибрация всего тела как потенциальное вмешательство для людей с низкой минеральной плотностью костей и остеопорозом: обзор JRRD Vol 46, No. 4 2009 pg 529-542
  2. Де Гэйл П., Ланс Дж. У., Нейлсон, полиция. Дифференциальное воздействие на тонические и фазические рефлекторные механизмы, производимые вибрацией мускулов человека. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1966; 29 (1): 1–11
  3. Bosco C, Iacovelli M, Tsarpela O, Cardinale M, Bonifazi M, Tihanyi J, Viru M, De Lorenzo A, Viru A.Гормональные реакции на вибрацию всего тела у мужчин. Eur J Appl Physiol. 2000; 81 (6): 449–54.
  4. Кворнинг Т., Баггер М., Казеротти П., Мэдсен К. Влияние вибрации и силовых тренировок на нервно-мышечные и гормональные показатели. Eur J Appl Physiol. 2006. 96 (5): 615–25.
  5. Rubin C, Pope M, Fritton JC, Magnusson M, Hansson T., McLeod K. Передача колебаний от 15 до 35 герц на бедро и поясничный отдел позвоночника человека: определение физиологической возможности доставки низкоуровневых анаболических механических стимулов к области скелета, подверженные наибольшему риску перелома из-за остеопороза.Позвоночник. 2003; 28 (23): 2621–27.
  6. Упражнение по продвинутой вибрации для всего тела [Интернет]. Виндзор (Канада): WAVE Manufacturing Inc; c2009 [обновлено в 2009 г .; цитируется 1 апреля 2008 г.]. Доступно по адресу: http://www.wavexercise.com/.
  7. VibraFlex [Интернет]. Неаполь (Флорида): Orthometrix, Inc; c2006–9 [обновлено 1 июня 2009 г .; цитируется 15 января 2009 г.]. Доступно по адресу: http://www.vibraflex.com/.
  8. TurboSonic [Интернет]. Худ-Ривер (Орегон): TurboSonic USA; c2007–8 [обновлено в 2008 г .; цитируется 15 января 2009 г.].Доступно по адресу: http://www.turbosonicusa.com/.
  9. Галилео: Вибрация всего тела [Интернет]. Хорнсби-Хайтс (Австралия): Novotec Medical; c2008 [обновлено 11 марта 2008 г .; цитируется 17 января 2009 г.]. Доступно по адресу: http://www.galileowholebodyvibration.com.au/.
  10. Ювент [Интернет]. Сомерсет (Нью-Джерси): Ювент Медикал, Инк; c2007 [обновлено в 2007 г .; цитируется 17 января 2009 г.]. Доступно по адресу: http://www.juvent.com/.
  11. Delecluse C, Roelants M, Verschueren S. Увеличение силы после вибрации всего тела по сравнению с тренировками с отягощениями.Медико-спортивные упражнения. 2003. 35 (6): 1033–41.
  12. Bosco C, Cardinale M, Tsarpela O. Влияние вибрации на механическую мощность и активность электромиограммы в мышцах сгибателя руки человека и противопоказания к вибротерапии всего тела. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1999. 79 (4): 306–11.
  13. Bosco C, Colli R, Introini E, Cardinale M, Tsarpela O, Madella A, Tihanyi J, Viru A. Адаптивные реакции скелетных мышц человека на воздействие вибрации и противопоказания к вибротерапии всего тела.Clin Physiol. 1999. 19 (2): 183–87.
  14. Kerschan-Schindl K, Grampp S, Henk C, Resch H, Preisinger E, Fialka-Moser V, Imhof H. Упражнения с вибрацией всего тела приводят к изменению объема мышечной крови. Clin Physiol. 2001. 21 (3): 377–82.
  15. Abercromby AF, Amonette WE, Layne CS, McFarlin BK, Hinman MR, Paloski WH. Изменение нервно-мышечных реакций во время острых упражнений с вибрацией всего тела. Медико-спортивные упражнения. 2007. 39 (9): 1642–50.
  16. Torvinen S, Kannus P, Sievänen H, Järvinen TA, Pasanen M, Kontulainen S, Järvinen TL, Järvinen M, Oja P, Vuori I.Влияние четырехмесячной вертикальной вибрации всего тела на работоспособность и баланс. Медико-спортивные упражнения. 2002; 34 (9): 1523–28.
  17. Торвинен С., Каннус П., Сиеванен Х., Ярвинен Т.А., Пасанен М., Контулайнен С., Ненонен А., Ярвинен Т.Л., Пааккала Т., Ярвинен М., Вуори И. Влияние 8-месячной вертикальной вибрации всего тела на кости, производительность мышц и баланс тела: рандомизированное контролируемое исследование. J Bone Miner Res. 2003. 18 (5): 876–84.
  18. Roelants M, Delecluse C, Goris M, Verschueren S. Влияние 24-недельной тренировки с вибрацией всего тела на композицию тела и мышечную силу у нетренированных женщин.Int J Sports Med. 2004; 25 (1): 1–5.
  19. Торвинен С., Канну П., Сиеванен Х., Ярвинен Т.А., Пасанен М., Контулайнен С., Ярвинен Т.Л., Ярвинен М., Оя П., Вуори И. Влияние вибрационного воздействия на мускулатуру и баланс тела, а также противопоказания к вибротерапии всего тела. Рандомизированное перекрестное исследование. Clin Physiol Funct Imaging. 2002. 22 (2): 145–52.
  20. Крейвен до нашей эры. Эффективность вибрации и стояния по сравнению со стоянием в одиночестве для лечения остеопороза у людей с травмой спинного мозга.http://clinicaltrials.gov/, NCT00150683; 2001.
  21. Слатковская Л., Алибхай С.М., Бейене Дж., Чунг А.М., редакторы. Эффективность вибрации всего тела в снижении потери костной массы у женщин в постменопаузе: метаанализ. Материалы 30-го ежегодного собрания ASBMR; 12–16 сентября 2008 г .; Монреаль, Канада. Вашингтон (округ Колумбия): ASBMR.

Физическая терапия непрерывного образования

Чтобы узнать больше о том, как продолжить обучение по физиотерапии, посетите мою страницу, посвященную непрерывному образованию по физиотерапии.

Нравится:

Нравится Загрузка …

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *