Релаксации музыку слушать: Музыка для релаксации ✅ Слушать Онлайн Бесплатно ❤

Музыка для релаксации ✅ Слушать Онлайн Бесплатно ❤

  1. relax1 2:30
  2. relax2 5:32
  3. relax3 4:44
  4. relax4 4:05
  5. relax5 3:21
  6. relax6 5:37
  7. org/MusicRecording»> Relax7 11:35
  8. Relax8 5:32
  9. Relax9 1:26
  10. Relax10 1:56
  11. Relax11 3:56
  12. Relax12 3:05
  13. Relax13 1:56
  14. В целом, релаксационная музыка богата композициями, вобравшими в себя множество разных направлений. Однако, разница между звуками для успокоения и медитации существенна.

    Спокойную музыку для душевного отдыха можно прослушать на сайте your-melody.ru. Здесь представлено немалое число композиций, среди которых можно выбрать что-то под настроение.

    Чем отличается музыка для релакса от остальных жанров

    Музыку для релаксации можно слушать независимо от времени суток, однако она лучше всего влияет на ночной отдых человека.

    Основной задачей треков этого жанра считается расслабление тела и мозга человека в короткие сроки.

    Релаксационные композиции отличаются от медитативных по нескольким пунктам:

    1. Музыка для медитации вводит человека в состояние некого транса.
    2. Медитативные композиции имеют чисто прикладной характер (их не включишь, если есть желание насладиться интеллектуальным творчеством).
    3. Специфический набор звуков для медитации не требует от личности четкого их понимания.

    Релаксационные произведения очень легко отличить от других стилей. Большая их часть смикширована для конкретных музыкальных инструментов, с применением особых эффектов.

    Почему музыка «релакс» способствует расслаблению

    Успокаивающий эффект такой музыки допустим за счет белого шума – повторения характерных звуковых рядов на одной частоте. Явными примерами такого эффекта считаются: шум листвы, деревьев, прибоя или дождя.

    Помимо этого, в некоторых композициях встречаются звуки искусственного происхождения, например, шум взлетающего самолета или вентилятора.

    Стоит отметить, что эффект успокоения достигается быстрее, если искусственные и натуральные шумы совмещаются в одном музыкальном произведении.

    Также, на эффект релаксации способны оказать влияние некоторые музыкальные инструменты, например, саксофон, фортепиано или идиофон. К весьма немалой группе идиофонных инструментов можно причислить: трещотки, колокольчики, ксилофон и кастаньеты.

    Благодаря такому набору звуков и эффектов, релаксационная музыка способна оказать благоприятное воздействие на мозг человека и его сознание.

    Слушайте также:

    Музыка для Релаксации

    Дорогие друзья, частые и не очень, посетители сайта Звуки, рады представить Вашему вниманию подборку нежной и самой красивой на свете, конечно на наш взгляд, музыки для релаксации

    , которая поможет достичь гармонии и спокойствия, расслабить не только тело, но и сознание. Тешим себя надеждой, что Вам всё понравится и Вы останетесь довольными!)

    Немного о релаксации:

    Потребность любого человека в релаксации, то есть расслабление, возникает в последствии переутомления, физических и психологических нагрузок, сильных стрессов и переживаний. Достичь состояния глубокой релаксации, физической и душевной, довольно сложно, так как для достижения такого эффекта необходимы регулярные и систематические упражнения. Погрузившись в уютное кресло, закрыв глаза и расслабив тело, но при этом не дав возможности отдохнуть мозгу, обдумывая события прошедшего дня, либо строя планы на завтрашний день, достичь релаксации не возможно. Повторимся, для достижения нужного эффекта комплексное расслабление, как всего тела, так и ума.

    Какова польза от релаксации?

    Правильная и регулярная релаксация поможет:

  15. укрепить Ваше нервную систему, снять нервное напряжение, следствие стрессов и нагрузок;
  16. достичь гармонии и внутреннего баланса, улучшить качество жизни;
  17. раскрыть скрытые таланты и способности, повысить работоспособность мозга;
  18. нормализовать давление, работу сердца, благоприятно скажется на всем организме.
  19. Мы рекомендуем выделить для релаксации хотя бы полчаса в день. Только найдите время и желание, и уже совсем скоро вы ощутить эффект от занятий.

    Состояние и настроение улучшатся, ум станет яснее и осознаннее, а мир вокруг вас — ярче и теплее.

    Спокойная релакс музыка на нашем сайте, с шумом моря, пением птиц, либо просто приятной расслабляющей мелодией, дополненная замечательным hd видео рядом, способствует достижению максимального эффекта. Слушайте музыку онлайн бесплатно в хорошем качестве на Звуках во время медитации и релаксации, а также перед сном, включайте для детей во время учебы. Слушайте и наслаждайтесь. Это действительно помогает!

    Слушать онлайн спокойную музыку для релаксации. Звуки природы / 2020.

    Музыка для релаксации — слушать онлайн

    все для йоги и духовного развития

    Вход и регистрация

    Войти

    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

    Используйте вашу учетную запись Google для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись Мой Мир@Mail.ru для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.

    Рекомендованные товары

    Подарок за подписку

    Гороскоп предоставлен сайтом Калейдоскоп гороскопов

    МУЗЫКА ДЛЯ СНА 🚩 Лечебная и успокаивающая

    Вконтакте

    Facebook

    Одноклассники

    Мой мир


    Не забудьте сохранить ссылку в соц сетях:

    Слушать успокаивающую музыку для сна

    Мелодичная и успокаивающая музыка, которая может настроить вас на спокойный сон.  Она освобождает разум и тело от стресса, проникая в тело сильным потоком музыкальных звуков, которые помогут вам уснуть.

    Наша онлайн музыкальная подборка идеально подходит для взрослых и детей, борющихся с проблемой бессонницы. В то же время, вы можете слушать музыку онлайн на нашем сайте, читая книгу перед сном, или укладывая спать детей.

    Описание радиостанций, передающие музыку для сна:

    • Ambient Sleeping Pill

      Музыка для сна, дремоты, расслабления и других моментов; спокойный, глубокий, безмятежный сон, без рекламы, без ударов, без перерывов.

    • Positivity Sleepy

      Идеальный способ проскользнуть в идеальный сон! Наша цель состоит в том, чтобы позволить вам наслаждаться положительными преимуществами для здоровья правильно спокойного и освежающего сна. Мы начинаем с бинауральной музыки глубокого сна с Дельта-частотами, чтобы справиться с бессонницей и расслабить вас в правильном спокойном, глубоком сне. За этим следуют окружающие звуки, смешанные с бинауральными тонами в Дельта-диапазоне мозговых волн, чтобы вы еще глубже погрузились в глубокий сон. Чтобы получить наибольшую пользу, вы должны слушать музыку для сна в  наушниках, так как именно сочетание того, что слышится в обоих ушах, обеспечивает бинауральный эффект.

    • Радио сон

      Возникли проблемы со сном или расслаблением? Тогда «Радио Сон» радио для вас. Единственная станция в мире, которая действительно хочет, чтобы вы заснули во время прослушивания!

    • Calm Radio — Sleep

      Многие слушатели любят этот канал. Он идеально подходит для убаюкивания, с его терапевтическим гипнотическим качеством.

    • Rain and gentle thunder (Дождь)

      Дождь и нежный гром, чтобы помочь вам спать.

    • Dinamo.fm радио сон

      Высокое качество радиовещания в интернете с уникальной системой, сочетающей отличную музыку для снятия стресса и расслабляющую музыку с естественными звуками.

    • Radio Art — Sleep

      Исключительная расслабляющая музыка с лечебным эффектом.

    • POSITIVITY OCEAN

      онлайн радиостанция предлагает вам максимальную релаксацию, звук океана, смешанный с бинауральными ударами в дельте и Нижнем тета-диапазоне мозговых волн, чтобы облегчить спокойствие, медитацию и расслабляющий сон.

    • Radio Art — Classical for sleep

      Нежная и одновременно сдержанная классика для отдыха и релаксации.Музыкально-терапевтический и в то же время классический рецепт релаксации в мастерском исполнении классических инструментов.

    • Ambience FM

      Атмосфера FM играет расслабляющие звуки природы, чтобы помочь вам спать, отдыхать или просто найти покой и релакс.

    Приятного прослушивания! Спасибо, что Вы с нами!

    Музыка для массажа и релаксации.

    Музыка для релаксации и массажа Шиацу

    Созданная на основе законов гармонии, музыка этой серии обладает лечебным эффектом, снимает негативные эмоции, успокаивает нервы и очень благоприятно воздействует на общее состояние слушателя, приводит его к состоянию гармонии с внешним и внутренним миром.

    Композитор Льюэлин — создатель музыки для релаксации, медитации и оздоровительных практик. Вместе со специалистом по Шиацу — Йаном Уэлчем, им был создан альбом, содержащий тщательно подобранные и расположенные в оптимальной последовательности композиции для сеансов Шиацу.

    Скачать WMA Музыка для массажа Шиацу:

    Вызывание Духа

    Врачующие Руки

    Леса Огненной Луны

    Запретная Любовь

    Пробуждающийся Лес

    Полуденный Зной

    Возвращение Эскалибура

    Предсказание

    Ткачи Снов

    Опять в Пути

    Звон Колоколов

    Йан Уэлч — специалист по Шиацу. Йан, природный врачеватель, при помощи Шиацу достигал таких успехов в лечении людей, которые они позже называли «чудесами». Йан считает, что правильно подобранная музыка играет важную роль в успокоении сознания пациента и позволяет максимально воспользоваться всем потенциалом Шиацу для возвращения мира и гармонии в тело и сознание пациента.

    Музыка для релаксации и исцеляющего массажа

    Композитор Льюэлин создал этот альбом вместе со специалистом по массажу Робином Баттерфилдом. Робин Баттерфилд — квалифицированный и дипломированный остеопат, натуропат и массажист. Предлагаем для прослушивания тщательно подобранные и расположенные в оптимальной последовательности музыкальные композиции для лечебного массажа и релаксации. Рекомендуем использовать их в комплексе, в порядке, соответствующем списку.

    Скачать WMA Музыка для релаксации и исцеляющего массажа

    Легкий ветерок

    Сумерки

    Лунный свет

    Полумрак

    Восход солнца

    Новый день

    Легкий ветерок (Реприза)


    Звуки природы

    Вы устали или чувствуете себя некомфортно: Хочется отдохнуть и взбодриться? Это можно сделать на отдыхе, на природе. Закройте глаза, включите эту музыку и:

    Скачать MP3 Звуки природы

    Цветение сакуры

    Данный файл великолепен для релаксации, основанной на оригинальной фонограмме естественных звуков природы, записанных в Японии. Это пение птиц, шелест травы, листьев, насекомых. Приятного путешествия в мир природы!

    Красивая спокойная хорошая музыка для души бесплатно слушать онлайн

    Музыка воодушевляет весь мир, снабжает душу крыльями, способствует полёту воображения…
    — Платон

    Здравствуйте, дорогой посетитель сайта «Фото души»!

    На этой странице мы предлагаем вам совершенно бесплатно слушать онлайн или скачать коллекцию красивой инструментальной музыки для души, которая затрагивает самые глубины, самые нежные струны души. Спокойная хорошая музыка поможет погрузиться в таинственный мир вашей души. Здесь собраны произведения, которые нашли отклик в нашей душе.

    Это подборка красивой инструментальной спокойной музыки для души, она позволит вам отдохнуть и набраться сил. Все композиции можно слушать онлайн или скачать.

    Красивая музыка! Забываешь про все проблемы и заботы и окунаешься в совсем другой мир, где спокойствие и гармония. Спокойная инструментальная релакс музыка без слов уносит от суеты и напряжений. Красивая инструментальная спокойная музыка для души воодушевляет и вдохновляет.

    Не имеет значения сколько вам лет, спокойная хорошая релакс музыка без слов способна оказать на вас благотворный эффект. Слушать хорошую музыку для души — это верный способ для расслабления в конце дня.
    Мы постарались собрать на этой странице именно красивую спокойную инструментальную релакс музыку без слов, чтобы вы могли слушать ее бесплатно онлайн или скачать.

    Спокойная инструментальная релакс музыка способна помочь вам приготовиться ко сну, в течение которого тело и разум отдохнут и наберутся энергии для нового дня.

    Пусть это будет хорошей привычкой — слушать хорошую музыку и расслабляться! Сделайте это сейчас! Посидите спокойно, слушая эту красивую инструментальную музыку без слов. Наблюдайте, как покой и радость наполняют вас и прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. В минуты расслабления, душа отдыхает, приходят мудрые мысли и пути решения жизненных задач.

    Наслаждайтесь слушанием этой красивой спокойной инструментальной музыки для души!

    Все наши сборники:

    1. Музыка для души
    2. Душевная музыка
    3. Музыка жизни и силы духа
    4. Классическая музыка для души
    5. Душевные мантры
    6. Песни для души
    7. Музыка любви и сердца
    8. Красивые зарубежные песни любви 80-90-х
    9. Песни счастья – радостные и веселые
    10. Душа мира — музыкальное путешествие
    11. Душа Франции — романтическая музыка
    12. Душевный зимний Геленджик — мелодии для прогулки
    13. Душа Италии – вкусная итальянская музыка и песни
    14. Душа России — тонкие струны русской души
    15. Звуки природы с музыкой – релакс и успокоение
    16. Музыка для эмоционального расслабления и очищения
    17. Лучшие песни Энигма — мистическая музыка
    18. Душевная музыка религий мира
    Поделитесь страницей

    [iTunes Store] Сборники музыки для релаксации

    Вам нужен отдых под хорошую музыку. В этом выпуске подборка лучших альбомов для релаксации и успокоения нервной системы.

    Relax
    [Скачать в iTunes]
    Цена: 89 руб
    Количество треков: 30

    Практически каждый представитель поп-музыки, именитый коллектив, группа или солист имеют в своем арсенале несколько спокойных композиций, которые прекрасно подходят для создания интимной и непринужденной атмосферы. Сборник Relax включает 30 треков, принадлежащих к самым разным жанрам: от R’n’B и рэпа до поп-оперы.

    The Best od Decade
    [Скачать в iTunes]
    Цена: 109 руб
    Количество треков: 30

    Немецкий дуэт Blank & Jones был основан в далеком 1997 году. Жан Бланк и Рене Рюнге (он же DJ Jaspa Jones) в качестве приоритетного направления выбрали «музыку для души и тела». «Мы просто делали музыку, которая нравилась нам самим. Мы редко пользуемся сэмплами, а каждая новая композиция – это результат мимолетной импровизации», – делятся музыканты. За плечами дуэта 20 альбомов, более 40 синглов и ряд премий за внушительный вклад в мир музыки. Альбом The Best of Decade – это сборник лучших композиций коллектива за последние 10 лет. Обратите внимание и на альбомы Relax Editions других годов выпуска.

    Relax Music
    [Скачать в iTunes]
    Цена: 79 руб
    Количество треков: 50

    В конце 60-х на территории США стал зарождаться новый музыкальный жанр, который сегодня мы знаем под именем Нью-Эйдж. Музыка, в прямом смысле открывающая новую эру звучания, эру, в которой главная задача гармонии заключается в расслаблении и успокоении человеческих эмоций. Взяв лучшие черты от фонового эмбиента и колорит этнического ответвления, музыка нью-эйдж сформировалась как отдельный самостоятельный жанр, который понимают миллионы людей по всему миру. Альбом Relax Music и 50 успокаивающих композиций от ведущих представителей жанра.

    Relax – Jazzed
    [Скачать в iTunes]
    Цена: 99 руб
    Количество треков: 11

    Скооперировавшись с дуэтом Julian и Roman Wasserfuhr, специализирующимся на современном джазе, Blank & Jones провели несколько джем-сессий. Решение записать альбом с джазовой музыкой было принято не случайно. Каждый из участников представлял свой собственный стиль, а получившийся симбиоз Relax – Jazzed вошел в золотую коллекцию как почитателей джаза, так и неискушенных слушателей легкой музыки для настроения. 11 потрясающих композиций в лучших традициях жанра.

    Гитара и звуки природы
    [Скачать в iTunes]
    Цена: 99 руб
    Количество треков: 35

    Поездка на природу у нас ассоциируется с отдыхом, аппетитным ароматом шашлыка, костром и, конечно же, гитарой. В дуэте с дуновением ветра, пением птиц и шумом реки этот музыкальный инструмент звучит по особенному. В альбом Гитара и звуки природы включены 35 удивительных композиций, прослушав которые вы будете воспринимать «шестиструнку» совершенно по другому. «Звуки моря», «Дождь», «Звучание природы» и прочие композиции, мгновенно рисующие реалистичные картины в вашем сознании.

    Yoga del Mar
    [Скачать в iTunes]
    Цена: 99 руб
    Количество треков: 50

    Йога – древнейшее индийское учение, нацеленное на достижение идеальной гармонии между телом и душой человека. Практики медитации требует полной концентрации над ритмом собственного организма, а способствует этому правильная музыка. В альбом Yoga del Mar включены 50 композиций, реалистично передающих атмосферу живописнейших уголков нашей планеты, мелодий, прекрасно подходящих для сна, расслабления, ощущения гармонии, массажа и релаксации. Помните, спокойствие и катарсис кроются не только в мыслях, поступках и настроении, но и в звуке.

    Sex Relaxation
    [Скачать в iTunes]
    Цена: 99 руб
    Количество треков: 25

    Привязанность к человеку, ощущение симпатии и желание находится рядом с ним 24 часа в сутки; одна из ключевых тем в мировой культуре и искусстве и то, без чего нет живого. Все это – любовь. Она способна подчинять все. Она способна порабощать. И у нее есть своя мелодия, своя музыка, которая пробирает до дрожи все тело. Альбом Sex Relaxation – это 25 благозвучных композиций, которые помогут вам и вашей половинке испытать чувство настоящего экстаза.

    Relax With the Masters
    [Скачать в iTunes]
    Цена: 69 руб
    Количество треков: 40

    В эпоху, когда послушать музыку можно было лишь отправившись в костел или посетив неприступный монументальный театр, композиторы умели необычайно тонко передавать настроение человека. Мастера мелодии и гармонии прошлых веков и сборник Relax With the Masters подарят вам необычайный заряд энергии и в прямом смысле излечат душу. Ведь у классической музыки и магии так много общего…

    В поисках новой музыки остановитесь на:

    🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒 В закладки iPhones. ru Вам нужен отдых под хорошую музыку. В этом выпуске подборка лучших альбомов для релаксации и успокоения нервной системы. Relax [Скачать в iTunes] Цена: 89 руб Количество треков: 30 Практически каждый представитель поп-музыки, именитый коллектив, группа или солист имеют в своем арсенале несколько спокойных композиций, которые прекрасно подходят для создания интимной и непринужденной атмосферы. Сборник Relax…
    • До ←

      Работаем с ярлыками в OS X

    • После →

      Почему вы не шерите наши посты 🙁

    Снятие стресса с помощью музыки | Консультационные услуги

    Музыка может оказывать сильное воздействие как на эмоции, так и на тело. Более быстрая музыка поможет вам почувствовать себя бодрее и лучше сконцентрироваться. Жизнерадостная музыка может заставить вас относиться к жизни более оптимистично и позитивно. Более медленный темп может успокоить ваш разум и расслабить мышцы, заставляя вас чувствовать себя расслабленным и снимая дневной стресс. Музыка эффективна для расслабления и снятия стресса.

    Исследования подтверждают этот личный опыт с музыкой.Текущие результаты показывают, что музыка около 60 ударов в минуту может заставить мозг синхронизироваться с ритмом, вызывающим альфа-мозговые волны (частоты от 8 до 14 герц или циклов в секунду). Эта альфа-мозговая волна — это то, что присутствует, когда мы расслаблены и в сознании. Чтобы вызвать сон (дельта-волна мозга 5 герц), человеку может потребоваться не менее 45 минут в расслабленном положении, слушая успокаивающую музыку. Исследователи из Стэнфордского университета заявили, что «прослушивание музыки, похоже, может изменить функционирование мозга в той же степени, что и лекарства. «Они отметили, что музыка — это то, к чему может получить доступ почти каждый, что делает ее легким средством снижения стресса.

    Итак, какая музыка лучше всего снимает стресс? Немного удивительно то, что индейские, кельтские, индийские струнные инструменты, барабаны и флейты очень эффективны для расслабления ума даже при умеренной громкости. Звуки дождя, грома и звуки природы также могут быть расслабляющими, особенно в сочетании с другой музыкой, такой как легкий джаз, классика (движение «ларго») и легкая музыка.Поскольку в музыке нам редко говорят удары в минуту, как выбрать расслабляющую музыку, которая лучше всего подходит для вас? Ответ частично лежит на вас: сначала вам должна понравиться играемая музыка, а затем она должна вас расслабить. Вы можете начать с простого изучения музыки на этой веб-странице. Некоторые могут расслабить вас, некоторые — нет. Заставляя себя слушать расслабляющую музыку, которая вас раздражает, вы можете создать напряжение, а не уменьшить его. Если это произойдет, попробуйте поискать альтернативы в Интернете или проконсультируйтесь с персоналом Консультационной службы по поводу других музыкальных предложений. Важно помнить, что успокоение ума не означает, что вы автоматически почувствуете сонливость. Это означает, что ваш мозг и тело расслаблены, и с вашим новым спокойным «я» вы сможете эффективно работать во многих сферах деятельности.

    Экспериментируйте сейчас. Окунитесь в «звуковую ванну» и позвольте музыке увлечь вас

    Ссылки под каждой открывают расслабляющие музыкальные подборки на YouTube.

    Медитация «Момент покоя»
    Энил и Брэдфилд, трек «Heaven and Earth Spirits» из альбома Life & Love).Прекрасная современная фортепианная музыка с аккомпанирующими инструментами и природными сценами.

    Эхо времени
    К. Карлос Накаи из трилогии «Каньон». Безмятежная музыка американских индейцев на флейте с изображением Накаи в свете солнца в Гранд-Каньоне.

    Извилистый путь
    Кен Керн из «Извилистого пути». Прекрасная фортепианная музыка с высокими оценками в сопровождении инструментов с изображениями изысканных цветов и растений.

    Классическая индийская музыка для исцеления и расслабления
    Гаятри Говиндараджан, трек «Чистая глубокая медитация». Прекрасная ритмичная музыка играла на вине, самом древнем из индийских щипковых инструментов, со сценами природы.

    Ангелы Венеции
    Ангелы Венеции из музыки для арфы, флейты и виолончели. Классика с 3-мя инструментами с изображениями природы.

    Earth Drum
    «Spirit Vision» (Дэвид и Стив Гордон. Безмятежная и прекрасная современная информативная музыка американских индейцев, играющая на барабанах с использованием Taos Log Drum и Incan Pan вместе с другими инструментами и сценами природы океана / леса.

    Дух Будды
    Энил и Брэдфилд из «Света и любви». Отражательная, но сильная современная музыка с использованием различных инструментов и случайных гудящих голосов с красочными колеблющимися фракталами

    Спа расслабляющая музыка
    Тихая современная инструментальная музыка с фортепиано и неподвижным светом свечей.

    Музыка для релаксации: 1-часовая свеча для медитации
    Безмятежный современный инструментал с фортепиано и мерцающей свечой.

    Спи крепко
    Дэн Гибсон.Звуки природы и инструментальная спокойная музыка для сна.

    Невесомая
    Союз Маркони. Звуки в этом видео — это тщательно выстроенные гармонии, ритмы и басовые партии, которые помогают замедлить сердцебиение слушателя, снизить кровяное давление и снизить уровень гормона стресса кортизола.

    Это самая расслабляющая песня в мире, и она может это сделать …

    Это официально, и она подтверждена наукой: есть песня, которая теперь носит название самой расслабляющей песни из когда-либо созданных.

    Исследования неизменно показывают, что музыка может иметь огромное влияние на эмоциональное и физическое здоровье, положительно влияя на производительность, настроение, самовыражение и самооценку.

    Звукооператоры и манчестерская группа Marconi Union объединились, чтобы создать квинтэссенцию расслабляющего трека, используя проверенные элементы научной теории. Песня, которую они создали, называется «Weightless», и исследования Британской академии звуковой терапии показали, что она способна беспрецедентно снижать кровяное давление, замедлять частоту сердечных сокращений и снижать уровень кортизола (гормона стресса).

    «Невесомая» длится восемь минут, но поездка приносит блаженство.

    Ощущения эйфории и комфорта создают специально подобранные пробелы в нотах. В песне используются гитара, фортепиано и электронные образцы природных ландшафтов и других элементов, которые, как было научно доказано, способствуют расслаблению.

    Он начинается с 60 ударов в минуту, затем постепенно замедляется примерно до 50, в это время сердцебиение слушателя автоматически совпадает с ритмом.Этот процесс известен как увлечение, и для его начала требуется около пяти минут, что объясняет, почему песня должна быть достаточно длинной. По словам Лиза Купера, основателя Британской академии звуковой терапии, нежное замедление успокаивает тело, переводя сердце, дыхание, кровяное давление и мозговые волны в состояние глубокого расслабления.

    Отсутствие повторяющихся мелодий мешает мозгу пытаться предсказать, что будет дальше, позволяя мозгу по существу «выключиться».

    Исследования показали, что «Weightless» была на 11% более расслабляющей, чем любая другая песня, превосходя такие, как Mozart, Enya и Coldplay. Песня снизила общий уровень тревожности на 65%, доведя участников до уровня на 35% ниже, чем их обычный уровень отдыха. Эффект релаксации был очевиден, даже несмотря на то, что участникам было предложено выполнить стрессовое задание в напряженные временные рамки.

    Доктор Дэвид Льюис-Ходжсон, директор по исследованиям Mindlab International, который проводил исследование, объяснил, что исследование показало, что «невесомость была настолько эффективной, что многие женщины становились сонными, и я бы посоветовал не водить машину во время прослушивания песни, потому что это может быть опасным.’

    Песня оказалась более расслабляющей, чем массаж, прогулка или чашка чая.

    Топ-10 самых расслабляющих песен:

    • 1. Невесомая (Союз Маркони)
    • 2. Electra (Airstream)
    • 3. Мелломаньяк (DJ Shah — Chill Out Mix)
    • 4. Водяной знак (Enya)
    • 5. Клубничные качели (Coldplay)
    • 6. ​​ Пожалуйста, не ходите (Барселона)
    • 7. Чистые берега (Все святые
    • 8. Someone Like You (Адель)
    • 9. Канцонетта Суллария (Моцарт)
    • 10. Мы можем летать (Café Del Mar).

    Щелкните здесь, чтобы послушать «Weightless».

    Увидимся через 8 минут — может быть — если биты не привели вас в какое-нибудь прекрасное место.

    [irp posts = ”890 ″ name =” Переосмысление стресса: как изменение мышления может спасти вашу жизнь »]

    Успокаивающая музыка для детей, испытывающих стресс и тревогу

  20. Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  21. Нет никаких сомнений в том, что сейчас мы живем в действительно неопределенное время.

    Пандемия коронавируса изменила наш образ жизни в обозримом будущем, поэтому понятно, что у многих могут возникать тревожные чувства.

    И это включает наших детей. Хотя младшие могут не быть на 100 процентов уверены в том, что происходит, они неизбежно заметят изменения в распорядке дня и даже могут уловить ваш стресс и заботы.Что касается детей старшего возраста, они, скорее всего, будут полностью осведомлены о развитии ситуации со здоровьем, поэтому им потребуются все возможные заверения (узнайте, как поговорить со своими детьми о коронавирусе, если вы беспокоитесь).

    В тревожные времена можно использовать привычные техники релаксации и медитации. И один из самых полезных способов успокоить хаотичный ум — даже рекомендованный практиками когнитивно-поведенческой терапии — это слушать успокаивающую, расслабляющую музыку.

    Успокаивающая музыка для детей: чем она может помочь?

    Есть реальные доказательства того, что прослушивание музыки может помочь нам успокоиться в тревожные времена.Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что «прослушивание музыки, похоже, может изменить функционирование мозга в той же степени, что и лекарства».

    К счастью, в наши дни есть так много способов найти успокаивающую музыку. И есть даже некоторые плейлисты, специально предназначенные для детей, как указано ниже. Возможно, вам будет полезно прочитать наши советы по разговору с детьми о психическом здоровье.

    ПОДРОБНЕЕ: Лучшие БЕСПЛАТНЫЕ образовательные ресурсы в Интернете и советы по обучению на дому

    Так где же найти лучшую успокаивающую музыку для детей, если они беспокоятся?

    Spotify

    На Spotify огромное количество плейлистов и альбомов с расслабляющей музыкой для детей — все дело в том, чтобы найти то, что подходит вам и вашей семье.

    Нам нравится представленный здесь плейлист «Calm Kids Music», в котором есть огромный выбор (47 песен, если быть точным) колыбельных от самых разных исполнителей классической музыки. Некоторые из них более оптимистичны, но имеют успокаивающий тон, поэтому они будут держать ваших детей в курсе, не раздражая их без надобности.

    Вы также можете выполнить поиск по исполнителю, «Детская музыкальная академия» — здесь вы найдете кучу расслабляющей музыки из их альбома «Расслабляющие песни для детей». Выбирайте звуки природы или мелодию для глубокого расслабления, которая поможет вам заснуть.Есть даже трек с белым шумом, который, как было доказано, помогает детям спать.

    YouTube

    YouTube — невероятный ресурс для всех видов музыки, и видео здесь о успокаивающей музыке для детей не разочаровывают.

    Расслабляющая фортепианная музыка Disney

    Здесь, в GoodtoKnow, фаворитом пользуется видеоклип «Relaxing Disney Piano Music» группы The Soul of Wind. Комплимент различных треков Диснея, от Короля Льва до Холодного сердца, все они проигрываются в более медленном, мягком формате на пианино, поэтому ваши маленькие юноши не будут слишком перевозбуждены, услышав их, но им понравится узнавать их любимые песни из фильмов. .

    Расслабляющая музыка для детей

    На канале KIDZEN также есть видеоролик «Расслабляющая музыка для детей» с очаровательной анимацией животных, который поразит ваших детей и поможет им расслабиться.

    Коллекция Coral Reef

    Некоторые родители на YouTube также поделились, что их малышам нравится это видео с расслабляющей музыкой, добавленное к видео о рыбалке, плавающей в аквариуме. Один сказал: «Идеально подходит для детей перед сном… лучше, чем ночник».

    Подкасты

    Существует огромное количество обучающих и развлекательных подкастов для детей, но знаете ли вы, что есть много и для отдыха?

    Настоятельно рекомендуется подкаст «Be Calm on Ahway Island», который рассказывает успокаивающую, медитативную историю. Подкаст Story Time, в котором также рассказывается успокаивающим рассказчиком по 10-15 минут, также является отличной ставкой.

    Вы можете найти подкасты на Spotify или других сервисах потоковой передачи подкастов, включая Podbean или iTunes.

    Топ-3 расслабляющей музыки на YouTube [Слушайте или смотрите не более 4 минут]

    Жизнь в быстро меняющемся мире заставляет двадцать четыре часа чувствовать, что этого уже недостаточно. Добавьте сюда протоколы социального дистанцирования и приказы о предоставлении убежища, и мы получим по своей природе стрессовую среду для жизни.

    (Фото: ArtHouse Studio через Pexels.com)

    Огромный выбор, доступный в информационную эпоху, также означает, что вам есть где где-нибудь расслабиться. Оставьте свои заботы и расслабьтесь с этими короткими видеороликами. Чтобы начать следующий сеанс детоксикации, вот три самых расслабляющих трека на YouTube, которые вы можете воспроизвести за четыре минуты или меньше:

    С научной точки зрения, мы не должны ничего слышать в космосе, потому что у звука нет среды, через которую он может перемещаться. Но это не мешает этому видео быть одновременно впечатляющим и расслабляющим.Слушайте оркестровый аккомпанемент, который придает глубину бескрайним просторам космоса. Атмосфера позволит вам расслабиться под расслабляющую музыку и графику с высоким разрешением.

    Прекрасное напоминание о том, насколько тривиальными могут быть наши заботы по сравнению с этой расползающейся тьмой, музыка сопровождается подходящим видео в этом приключении 3:44. Его разрешение 4K позволяет вам просматривать пейзажи других планет в 360-градусном обзоре.

    Видео было загружено Time Capsule 360 ​​18 июня 2017 года.Три года спустя он остается самым просматриваемым расслабляющим видео с 3,3 миллионами просмотров и почти сотней тысяч лайков.

    Иногда лучше меньше, да лучше. Это пословица, воплощенная в жизнь в видео «Звуки сна». Всего за одну минуту и ​​одиннадцать секунд мягкая арфа и фортепиано становятся основой этой расслабляющей музыки. В нем также есть успокаивающие сцены природы, которые мы все, вероятно, пропустили в бетонных джунглях города.

    , загруженный на YouTube-канал Relax & Sleep Nature Sounds, собрал около полумиллиона просмотров.С момента первого размещения в ноябре 2017 года в нем было ровно 458 248 прослушиваний.

    В заголовке отмечается, что «расслабляющая музыка идеальна от усталости, стресса, бессонницы и нервных расстройств». Также упоминалось, что музыка, такая как эти «Звуки сна», помогает в учебе, медитации и сне. Музыка, используемая в расслабляющем видео, — «You Come To Me Quiet As Rain Not Againlen» Сис Минор.

    Биг-Сур — это длинное и изрезанное побережье Калифорнии, известное своими извилистыми поворотами и захватывающими дух прибрежными скалами. В этом видео от Nature Relaxation Films, подборка этих чудес природы заполняет видео 3:13. Его монтажа живописных видов достаточно, чтобы отвлечься и заставить вас отправиться в путешествие по старому доброму Биг-Суру.

    Произведение столь же расслабляющей музыки, которое сопровождает шелест листьев и грохот волн. Инструментальная часть Трэвиса Ревелла «Я вижу свет» — это торжественное произведение, которое вызывает в памяти образы скал, возвышающихся над океаном. Зоркие меломаны могли мельком взглянуть на «River Flows In You» Йирумы, хотя некоторые фрагменты музыки были ускорены.

    ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ : Работа из дома: продуктивное совершенствование с правильной музыкой

    Смотрите сейчас: Ариана Гранде ‘No Tears Left To Cry’: полный текст и музыкальное видео

    © 2021 Music Times, Все права защищены. Не воспроизводить без разрешения.

    Комплексные аспекты наших нейрофизиологических реакций на музыку

    140 R.E. Кроут / Искусство психотерапии 34 (2007) 134–141

    Бернс, Дж., Лаббе, Э., Уильямс, К., и Макколл, Дж. (1999). Воспринимаемые и физиологические показатели расслабления: такие же разные, как у Моцарта и Алисы в

    цепочках. Прикладная психофизиология и биологическая обратная связь, 24 (3), 197–202.

    Чафин, С., Рой, М., Герин, В., и Кристенфилд, Н. (2004). Музыка может способствовать восстановлению артериального давления после стресса. Британский журнал здравоохранения

    Психология, 9 (3), 393–403.

    Клер А. А. (1996). Терапевтическое использование музыки с пожилыми людьми. Балтимор: Пресса медицинских профессий.

    Кларк, М., Айзекс-Даунтон, Г., Уэллс, Н., Редлин-Фрейзер, С., Эк, К., Хепворт, Дж. Т. и др. (2006). Использование любимой музыки для уменьшения эмоционального стресса и симптомов

    во время лучевой терапии. Журнал музыкальной терапии, 43 (3), 247–265.

    Collinge, W. (1998). Тонкая энергия. Нью-Йорк: Книги Уорнера.

    Корбин, К. Б., Велк, Г. Дж., Корбин, В. Р., и Велк, К. А. (в печати). Концепции фитнеса и благополучия (7-е изд.). Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

    Кроу, Б.Дж. (2004). Музыка и создание соула: к новой теории музыкальной терапии. Лэнхэм, Мэриленд: Scarecrow Press.

    Кроу, Б. Дж., И Сковел, М. (1996). Обзор звуковых практик исцеления: значение для профессии музыкальной терапии. Музыкальная терапия

    Перспективы, 14 (1), 21–29.

    Кертис С. (1986). Влияние музыки на обезболивание и расслабление неизлечимо больных. Журнал музыкальной терапии, 23 (1), 10–24.

    Дэвис, В. Б. (2003). Ира Максимилиан Альтшулер: Психиатр и музыкальный терапевт-пионер.Журнал музыкальной терапии, 40 (3), 247–263.

    Дэвис, В. Б., Гфеллер, К. Э., и То, М. Х. (1999). Введение в музыкальную терапию: теория и практика (2-е изд.). Бостон: Макгроу-Хилл.

    Дэвис, В. Б., и То, М. Х. (1989). Влияние предпочитаемой расслабляющей музыки на показатели состояния тревоги, расслабления и физиологических реакций.

    Журнал музыкальной терапии, 26 (4), 168–187.

    Дэн, Г., и Кассилет, Б. Р. (2005). Интегративная онкология: дополнительные методы лечения боли, беспокойства и расстройства настроения.CA: Журнал рака

    для клиницистов, 55 (2), 109–116.

    Дилео, К. (1999). Музыкальная терапия и медицина. Сильвер-Спринг, доктор медицины: Американская ассоциация музыкальной терапии.

    Эдлин Г. и Голанти Э. (1992). Здоровье и благополучие: целостный подход. Бостон: Джонс и Бартлетт.

    Энглерт, Х. (2004). Устранение стресса. Научный американец, 14 (1), 56–61.

    Эванс, Д. (2002). Эффективность музыки как вмешательства для пациентов больниц: систематический обзор.Journal of Advanced Nursing, 37 (1),

    8–18.

    Фуладбахш, Дж. М., Стоммель, М., Гивен, Б. А., и Гивен, К. В. (2005). Предикторы использования дополнительных и альтернативных методов лечения среди

    больных раком. Форум медсестер онкологии, 32 (6), 1115–1122.

    Гетти, К. М., Хама, М. , и Вулрич, Дж. (2004). Музыкальная терапия в велнесе. В А. А. Дэрроу (ред.), Введение в подходы к музыкальной терапии

    (стр. 127–141). Сильвер-Спринг, доктор медицины: Американская ассоциация музыкальной терапии.

    Гольдштейн, А. (1990). Острые ощущения в ответ на музыку. Физиологическая психология, 8 (2), 126–129.

    Гуд, М. (1995). Техники релаксации для хирургических больных. Американский журнал медсестер, 95 (1), 38–42.

    Хансер, С. Б. (1985). Музыкальная терапия и исследования по снижению стресса. Журнал музыкальной терапии, 22 (3), 193–206.

    Хансер, С. Б. (1999). Справочник нового музыкального терапевта. Бостон: Беркли Пресс.

    Хансер, С. Б., & Мандель, С. Э. (2005). Эффекты музыкальной терапии в кардиологии.Кардиология в обзоре, 13 (1), 18–23.

    Харви А. В. (1987). Использование музыки как инструмента для исцеления. В Р. Пратте (ред.), Четвертый международный симпозиум по музыке: Реабилитация и благополучие

    (стр. 73–87). Базель, Германия: Editiones Roches.

    Харви А. В. (1992). О разработке программы MusicMedicine: нейрофизиологические основы музыки как терапии. В Р. Спингте и Р. Дро

    (ред.), MusicMedicine (стр. 71–79). Сент-Луис: MMB Music.

    Хирокава, Э., & Охира, Х. (2003). Влияние прослушивания музыки после стрессовой задачи на иммунные функции, нейроэндокринные реакции и эмоциональные состояния у студентов колледжей. Журнал музыкальной терапии, 40 (3), 189–211.

    Хирш, С., & Мекес, Д. (2000). Лечение всего человека: включение новых перспектив в совместную медицину, расширение прав и возможностей,

    и музыкальную терапию. Журнал психосоциальной онкологии, 18 (2), 65–77.

    Hucklebridge, F., Lambert, S., Клоу, А., Уорбертон, Д. М., Эванс, П. Д., и Шервуд, Н. (2000). Модуляция секреторного иммуноглобулина А в слюне

    ; реакция на манипулирование настроением. Биологическая психология, 53 (1), 25–35.

    Журден Р. (1997). Музыка, мозг и экстаз. Нью-Йорк: Avon Books.

    Киган, Л. (2003). Терапия для уменьшения стресса и беспокойства. Клиники интенсивной терапии Северной Америки, 15 (3), 321–327.

    Кемпер, К. Дж., И Данхауэр, С. К. (2005). Музыка как терапия.Южный медицинский журнал, 98 (3), 282–288.

    Халфа, С., Белла, С. Д., Рой, М., Перец, И., и Люпиен, С. Дж. (2004). Влияние расслабляющей музыки на уровень кортизола в слюне после психологического стресса.

    Анналы Нью-Йоркской академии наук, 999, 374–376.

    Кроут, Р. (2000). Хоспис и паллиативная музыкальная терапия: непрерывная творческая забота. В Американской ассоциации музыкальной терапии (ред.), Эффективность

    процедур музыкальной терапии: Документация исследований и клинической практики (3-е изд.С. 323–411). Сильвер-Спринг, Мэриленд: Американская музыкальная ассоциация

    Терапевтическая ассоциация.

    Кроут, Р. Э. (2005). Успокаивающая релаксация и образы (запись на компакт-диск). Грейпвайн, Техас: Музыкальная терапия прелюдии.

    Кулькарни, С., О’Фаррелл, И., Эрази, М., и Кочар, М.С. (1998). Стресс и гипертония. WMJ: Официальная публикация Государственного медицинского общества

    Висконсин, 97 (11), 34–38.

    Квеккебум, К. Л. (2003). Музыка против отвлечения от процедурной боли и беспокойства у больных раком.Форум медсестер онкологии, 30 (3),

    433–440.

    Лейн, Д.,

    (1994). Музыка как лекарство. Гранд-Рапидс, Мичиган: Издательство Зондерван.

    Леду, Дж. (1998). Эмоциональный мозг: загадочные основы эмоциональной жизни. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

    Лемоник, М. Д. (2003). Сила настроения. Время, 44–49.

    Мандель, С. Э. (1996). Музыка для хорошего самочувствия: музыкальная терапия для снятия стресса в программе реабилитации. Перспектива музыкальной терапии, 14 (1),

    38–43.

    Исследование показывает, что расслабляющая музыка помогает уснуть

    Возможно, нет ничего более разочаровывающего, чем попытки и неудачи в засыпании. Но если вы один из многих, кто изо всех сил пытается отключиться перед сном, результаты нового исследования могут дать вам некоторую надежду — и песни, — которые помогут вам осуществить свою мечту.

    Томас Диксон, аспирант Университета Южного Уэльса, специализирующийся на музыке для сна, говорит, что прослушивание музыки может помочь улучшить сон.Исследователь музыкальной психологии говорит, что прослушивание музыки перед сном может не только помочь людям быстрее заснуть, но и улучшить качество сна.

    «Музыка имеет прочную доказательную базу как одно из наиболее изученных нефармакологических снотворных, которые могут улучшить сон человека, как с точки зрения бессонницы, так и качества сна», — говорит он.

    Согласно исследованию г-на Диксона, прослушивание музыки меняет стрессовые переживания от попыток заснуть на более приятные.Музыка не только вызывает расслабление и сонливость, но и отвлекает от стрессовых мыслей, а также может замаскировать отвлекающие шумы в окружающей среде.

    Его последнее исследование с профессором Эмери Шубертом « Музыкальные особенности, помогающие уснуть» , опубликованное в Musicae Scientia, идет еще дальше, определяя специфические характеристики музыки, которая помогает уснуть.

    «В то время как предыдущие исследования музыки как снотворного показали, что музыка полезна для сна, мало исследований посвящено изучению специфических свойств музыки, которые улучшают сон», — говорит г-н Диксон.

    «В этом исследовании мы спрашивали людей, какую музыку они использовали в прошлом, и помогло ли это им уснуть. Мы определили, что музыка, успешно используемая для сна, имеет определенные музыкальные свойства по сравнению с музыкой, которая не имела успеха ».

    Музыкальные элементы, помогающие уснуть

    Исследование показало, что музыка, способствующая сну, имела больший акцент на низких частотах, таких как более сильный бас, имела медленную и длительную продолжительность музыкальных нот и имела не танцевальные ритмы.

    «С точки зрения музыки, музыка имела довольно мрачный микс, это было легато, и не было сложной или сильной ритмической активности», — говорит г-н Диксон.

    Исследование также показывает, что не только классическая музыка или колыбельные могут помочь людям уснуть. Фактически, люди могут засыпать под самые разные музыкальные жанры.

    «Основываясь на результатах исследования, у нас есть доказательства того, что музыкальные особенности, которые мы обнаружили, оказались более важными, чем жанр для улучшения сна», — говорит он.

    Список песен, которые помогают уснуть, имеют схожие музыкальные особенности. Изображение: прилагается.

    Для тех, кто рассматривает возможность включения динамика, чтобы выключить звук, ключевым моментом является последовательность.

    Мистер Диксон рекомендует сделать музыку частью распорядка сна. Он говорит, что развитие привычки слушать музыку 45 минут перед сном в течение месяца положительно влияет на режим сна.

    Однако, если вы спите здоровым образом, музыка вряд ли еще больше улучшит качество вашего сна.И хотя нет никаких известных побочных эффектов при использовании музыки в качестве снотворного, всегда лучше сначала проконсультироваться с вашим терапевтом, — говорит г-н Диксон.

    «Музыка больше всего полезна для людей, которые не могут заснуть из-за бессонницы, связанной с тревогой или стрессом, а не для медицинских проблем, таких как апноэ во сне», — говорит он.

    «Если вы слушаете музыку каждую ночь в одно и то же время в течение как минимум трех недель, к этому моменту мы начнем статистически замечать улучшение качества сна и людей с бессонницей, которые станут здоровыми спящими.”

    Чтобы вы могли хорошо выспаться под музыку, мистер Диксон предлагает составить специальный плейлист для сна с песнями, которые обладают характеристиками, способствующими засыпанию. Он также рекомендует поддерживать уровень громкости ниже 40 децибел, что является максимально тихим.

    «Если люди слушают музыку, которая им нравится, они могут больше наслаждаться сном», — говорит он.

    Мистер Диксон пишет книгу о музыке для сна, которая выйдет в 2021 году.Его мобильное приложение Can’t Sleep включает в себя музыкальные особенности его исследования, помогающее уснуть, и доступно для iPhone и Android.

    плейлист для успокоения ума от музыкального терапевта

    Может показаться, что мы живем в эпоху беспокойства, когда чувство беспокойства, расстройства и стресса стало нормой. Но мы должны помнить, что тревога — это естественная реакция человека на ситуацию.

    Это приходит, когда мы не уверены, что произойдет, или когда мы чувствуем угрозу.И даже легкое беспокойство может отрицательно сказаться на нашей способности вести продуктивную жизнь. Это может мешать получать удовольствие от простых вещей в жизни.

    Когда мы испытываем беспокойство, наше сердце и частота дыхания учащаются, и многие другие системы нашего тела испытывают перегрузку. Беспокойство влияет на наше общее физическое здоровье, а также на наши эмоции.

    Работая музыкальным терапевтом, я заметил, как музыка влияет на тревожность. Например, в сеансах управляемой визуализации терапевт использует специально подобранную музыку, а клиенту предлагается описать, что он чувствует, и какие образы вызывает музыка.Удивительно, какие идеи можно получить, если просто дать себе время послушать и поговорить о том, что вы видите перед собой.

    Это может быть так же просто, как осознание того, как музыка может влиять на эмоции, или использование ее для изучения прошлого опыта или будущих дилемм. Его также можно использовать, чтобы найти комфортное место и безопасную базу, где можно найти физическое и эмоциональное равновесие.

    В ходе недавнего эксперимента выяснилось, могут ли определенные виды музыки уменьшить беспокойство во время выполнения сложной задачи, и был сделан вывод, что одна музыка справляется с этим лучше, чем другая.


    Читать далее: Удивительные способы побороть тревогу и стать психологически сильным — согласно науке


    Кроме того, исследование, основанное на измерении физиологических и эмоциональных реакций, предполагает, что в музыке есть определенные качества, которые лучше помогают людям расслабиться.

    Скорость музыки должна быть относительно низкой, мелодия должна быть простой, а ритм и гармония не должны преподносить слишком много сюрпризов.Другие факторы, такие как сложность музыки и — что удивительно — знакомство с пьесой, были не так важны.

    На самом деле, слишком хорошее знание предмета в некоторых случаях оказывалось контрпродуктивным. Жанры, способствующие расслаблению, — это классика, софт-поп и некоторые виды мировой музыки. Обнаружено, что они в основном содержат музыкальные элементы, необходимые, чтобы помочь человеку расслабиться.

    Пресс-плей

    С учетом этих музыкальных элементов, вот восемь предлагаемых музыкальных произведений, которые соответствуют этим критериям:

    1 Эмбиент 1: Музыка для аэропортов Брайана Ино.Этот звуковой ландшафт обеспечивает размытие музыкальных эффектов, которые перекликаются с ритмом наших физиологических функций, оставляя нам пространство для настройки на медленный темп музыки. В одном из обзоров альбом описан как «та музыка, которую можно услышать на небесах».

    2 Pieds-en-L’Air, из Capriol Suite, Питера Уорлока, композитора и бывшего музыкального критика. Известный своим нетрадиционным образом жизни, он умер в 1930 году в возрасте 36 лет. Его музыкальное наследие включает эту мягкую и медленную классическую пьесу с мелодией, напоминающей песни, которые мы, возможно, слышали в детстве.

    3 Ом Намах Шивая Дева Премал. Вокал Премал и вспомогательная музыка, созданная ее партнером Миталем, напоминают вызывающие воспоминания песнопения из прошлых времен. Медленный темп и почти гипнотическая музыка в сочетании с ее чистым вокалом очень помогают.

    4 Кто-то вроде тебя Адель. Хотя эта чрезвычайно успешная песня исследует проблему потери, медленный темп и прохладный аккомпанемент, по мнению многих, дают ощущение спокойствия и размышлений.Утверждалось, что эмоциональная сила пьесы обусловлена ​​небольшими неожиданными изменениями мелодии или «орнаментальными нотами», которые создают меланхолическое напряжение.

    5 «Я Джорни» Людовико Эйнауди, итальянского пианиста и композитора, написавшего множество саундтреков к фильмам. Эта фортепианная пьеса с ее повторяющимися мотивами и постоянным темпом вызывает сказочное состояние с моментами света и яркости.

    6 «В Парадизуме» Габриэля Форе, французского композитора, который приобрел большую популярность при жизни, но в последние годы страдал глухотой.В этом произведении из Реквиема хор и органный аккомпанемент создают ощущение безмятежности.

    7 Остановка в Джибути, сделанная Ануаром Ибрагемом, тунисским исполнителем на ударе и композитором. Он широко известен как новатор в своей области, сочетающий арабскую классическую музыку, народную музыку и джаз. В этом произведении мирового джаза присутствуют гипнотические мотивы, которые могут показаться почти медитативными.

    8 Тема Вильмы Стефана Нильссона, шведского композитора и пианиста, хорошо известного в своей стране.Эта вещь, которая кажется чем-то знакомой, имеет простую мелодию и гармонии, которые обеспечивают безопасное место для приземления.

    Этот список предлагает несколько музыкальных предложений, которые можно использовать, чтобы помочь людям расслабиться. Моя любимая часть, которую я не включил, — это медленная часть из Концерта для двух скрипок И.С. Баха. Это всегда дает мне чувство безопасности и заземления, что может быть очень важно, когда мы можем испытывать беспокойство.

    Тем не менее, следует отметить, что многие исследования подчеркивают важность поиска собственной подборки музыки, которая подходит именно вам.Каким бы ни был ваш музыкальный вкус, у вас есть преимущество в любом предписанном плейлисте в поиске того, что лучше всего для вас.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *